Horizon (Lena Champy)

Bonjour à tous

On retrouve aujourd’hui Mélissa Carlier, kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et conseillère formatrice en contraception naturelle et flux libre instinctif ainsi que fondatrice de Cyclo Intima.

Elle nous explique en quoi consiste la méthode du Flux Libre Instinctif, les difficultés que l’on peut rencontrer au début, les erreurs communes que les femmes font, les bénéfices rapportés ainsi que les idées reçues…

Mélissa nous raconte aussi son expérience après plusieurs années d’application.

Vous allez apprendre beaucoup de choses dans cet épisode détaillé mais n’hésitez pas à vous rendre sur son site pour vous renseigner sur les programmes.

Bonne écoute!

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Bonjour à tous,

Aujourd'hui je reçois Axelle Bousquet, maman d’enfants neuroatypiques, spécialisée en micronutrition.

Multidys, TDA, TDA/H, multipotentiel… elle connaît tout ça, elle qui a 7 garçons à la maison dont la plupart avec plusieurs de ces troubles! Ça doit bouger dans la chaumière!

Dans cet épisode, Axelle nous raconte son parcours, comment elle a découvert au fur et à mesure que ses enfants avaient ces particularités mais aussi comment elle s’est aperçue qu’en changeant l’assiette de ces enfants, cela modifiait leur comportement

Elle nous explique ce qu’elle a mise en place pour calmer les comportements liés au TDAH, notamment avec le pouvoir impressionnant de la micronutrition tout en nous partageant sa vision de la parentalité pour faire de nos enfants des adultes équilibrés et autonomes.
Axelle est hyper positive, dynamique, j’ai beaucoup aimé ce petit dialogue et j’espère que ça vous plaira aussi

gros poutoux

//Show notes :

-Site d'Axelle  :

https://www.mamanaidemoiaallermieux.fr/

-Instagram d'Axelle :

@axelle.bousquet

-Mon instagram:

@lena_champy

Bonjour à tous,

Voici un humble podcast ou Lucile et moi donnons quelques astuces pour réduire son impact écologique, à travers des petits gestes de tous les jours. Nous ne sommes pas des expertes ni extrémistes, mais c'est un démarche que chacun peut initier à son niveau.

Bonne écoute !

instagram : @lena_champy

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Aujoud’hui j'interviewe la bienveillante et authentique Courtney Beck, auteure, guerisseuse et médium australienne.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle est passée d’un job à haute responsabilité en travaillant dans la stratégie publicitaire à « scribe », en channelant des informations auprès de guides et plus particulièrement auprès de krishna et d’autres divinités hindous + égyptienne , après une ouverture spirituelle inattendue.

Vous verrez, c’est assez inspirant de constater son évolution personnelle puisqu’avant tout ça, elle était très carriériste, athée, pas du tout connectée avec ses émotions. 

On parle donc de son parcours, de sa reconnection spirituelle et des difficultés à oser arrêter un bon poste de stratège afin de passer officiellement médium!

On développe également les raisons pour laquelle elle communique avec ce genre de divinités, alors qu'elle est australienne!

Elle nous raconte comment se passent ses sessions, avec qui elle travaille, ce qu’elle a appris avec eux, et puis on parle également des livres qu’elle a écrit avec Krishna.

Bonne écoute

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Aujourd’hui nous allons parler de digestion , de détoxination et de dissociation alimentaire avec Véronique Duivon, naturopathe et créatrice du site “objectifdetox.fr”.

Dans cet épisode (partie 1), on fait le point sur la différence entre les symptômes de mauvaises digestions classiques et ceux qui sont liées à l’inflammation, différence très importante qui peut bien nous aider !

Elle nous explique ce que sont les colles et les cristaux, deux déchets qui peuvent vraiment encrasser nos tissus, comment ils se créent, par quels aliments, leurs conséquences sur l’organisme, mais également comment les réduire.

Elle nous donne des conseils pour mieux décrasser l’organisme en ayant un processus intelligent (il s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, il y a plusieurs paramètres à prendre en compte évidemment), et que faire en cas d’inflammation des intestins.

Enfin, on parle de la dissociation alimentaire qui est selon moi une des bases pour mieux digérer.

La suite semaine prochaine !

Bonne écoute!

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Bonjour à tous

J’espère que vous allez bien

Aujourd'hui je reçois Selden Beylouni, coach en santé et bien-être, coach somatique, guérisseuse quantique, afin qu’elle nous témoigne de sa guérison du LUPUS, maladie auto-immune.

Selden a souffert pendant plus de 30 ans d'innombrables symptômes sans savoir qu’elle souffrait de cette maladie, la pauvre…

Heureusement, grâce à des changements sur son hygiène de vie, une volonté forte de s’en sortir et un gros travail sur le système nerveux ainsi que l’ouverture à la spiritualité, elle s’est guérie et va aujourd’hui beaucoup mieux.

Selden et moi avons la même vision des choses : on peut guérir de tout, en tout cas pratiquement, encore faut-il avoir le courage de mettre les mains dans le camboui et travailler sur son histoire personnelle, sur ses traumas… et ça on vous l’accorde, c’est difficile!

Nous croyons toutes les deux que le travail sur le système nerveux autonome est souvent la clé manquante du puzzle ainsi que la reconnection entre le corps et l’esprit. Certes un changement d’hygiène de vie est primordial pour se détoxifier et nourrir ses cellules en profondeur, mais tant que le stress de survie que l’on a accumulé dans le corps depuis des décennies n’est pas ressenti et n’est pas libéré et transmuté, le corps ne peut pas fonctionner correctement et faire le travail qu’il pourrait faire, l’énergie vitale ne circule pas bien, et tous les différents systèmes dans le corps non plus.

Il faut donc se reconnecter avec lui, avec tous les stress accumulés comme je viens de le dire mais aussi avec nos émotions refoulées.

Bref en plus de ça, faire un gros travail d’introspection, savoir comment on fonctionne, pourquoi on fonctionne comme ça, ouvrir sa conscience et développer le recul nécéssaire de ses automatismes pour pouvoir les changer est une étape supplémentaire pour changer radicalement sa vie.

Ce qui est beau, c’est que quand on fait tout ce travail, on a tendance à se reconnecter à ce fameux moment présent et à véritablement s’ancrer dans le monde qui nous entoure et sa beauté car il est vrai que quand on vit tout le temps stressé, on n’est jamais connecté.

Pas mal de pépites à intégrer, il faut y aller doucement, mais sûrement.

La guérison ultime, ce n’est pas compter 100% du temps sur les autres et le corps médical.

C’est aussi se reconnecter à son intuition et ça, c’est un sacré boulot mais ça vaut le coup

Bonne écoute et cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine

Show notes :

-Site de Selden :

https://www.seldenintegrativehealing.com/

-Instagram de Selden :

@⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠somatic_intuitive

-Mon instagram :

@lena_champy

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Un grand merci <3

Bonjour à tous

HORIZON PODCAST part en vacances. 

Mais! Voici une rediffusion d'un épisode très sympa enregistré avec Gwenaëlle de "Mihira Ayurveda" où vous en apprendrez plus sur la médecine ayurvédique, très ancienne médecine! Hyper intéressant.

Bonne écoute, on se revoit à la rentrée avec pleins d'épisodes cools qui j'espère vous plairont !

Léna

//Show notes :

-Site de Gwen : 

https://www.mihira-ayurveda.com/

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois Margaux Schaeffer, naturopathe qui ne va pas nous parler de son métier mais plutôt témoigner de son épisode d’anorexie qui a démarré si je puis dire assez tard, à 26 ans, quand elle était au Brésil.

Elle nous raconte comment s’est arrivé, parce que ce n’était pas du jour au lendemain, mais ça s’est fait petit à petit, on ne s’en rend pas vraiment compte au début, on se fait des petits challenges qui deviennent de très grands sacrifices au fur et à mesure… elle nous raconte comment elle le vivait au quotidien, quel comportement elle avait par rapport à la nourriture, à ses mouvements et à son état d’esprit, comment elle faisait pour perdre des calories car on a toutes différentes tactiques, les symptômes qu’elle avait, comment elle cachait sa maladie, les réactions de son entourage, qui sont parfois très lourdes et difficiles, son hospitalisation qui vous le verrez ne l’a pas aidé à aller mieux, et enfin la prise de conscience ainsi que les différentes thérapies qui l’ont aidées à aller mieux. Je ne dis pas guérir, car on garde souvent une sensibilité à vie, vous le verrez, je parle également beaucoup de mes épisodes d’anorexie mentale à moi, je pense que c’est important d’en parler pour rendre les gens plus conscients de cette maladie qui est une réelle souffrance et qui arrive souvent parce qu’on est déjà pas bien, voire très mal, mais également pour peut être ouvrir les yeux de certaines personnes qui ont sans le savoir un trouble du comportement alimentaire. On n’a pas besoin de perdre 20 kilos pour en souffrir.

Quoi qu’on en dise, et même si comme je vous ai dis on garde très souvent une sorte de sensibilité à vie, on peut aller mieux, on peut réussir à retrouver le sourire et à aimer son corps, et on peut profiter d’une bonne bouffe sans culpabilité.

Me concernant, ça a mis du temps, mais le fait de me découvrir en profondeur et de travailler sur moi profondément, sur mes émotions, sur la vision déformée que j’avais de mon corps, sur le discours négatif que j’envoyais à mon corps constamment, sur ma culpabilité et aussi en rééduquant mon cerveau à ne plus avoir mauvaise conscience dès que j’avalais quelque chose, cela m’a vraiment aidé à aller mieux et maintenant je profite tellement plus de la vie en me sentant nettement plus alignée tout en aimant de plus en plus mon corps qui est juste le meilleur vaisseau terrien que je puisse souhaiter et qui fait un travail magistral.  

Il ne faut pas sous-estimer l’importance de la reconnexion avec son corps, j’ai fais la paix avec lui, et j’arrive maintenant à me manger un gâteau au chocolat et boire quelques coupettes de champagne sans mauvaise conscience car je lui fais enfin confiance, je sais que c’est toujours une question d’équilibre, je ne mange pas comme ça à chaque repas, et je sais également que si je n’apporte pas ces émotion de culpabilité ou de jugements très difficiles et lourdes pour le corps, il digérera mieux et je n’aurais pas mal au ventre, ce qui avant avait l’habitude de me créér des pensées négatives et des envies très fortes de purges et de compensation.

Cet épisode est divisé en deux, la suite la semaine prochaine

La suite la semaine prochaine :)

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Bonjour à tous

Et voici la suite de l’épisode avec Jean-Yves Labrousse pour parler de l’histoire tragique qui lui est arrivé la nuit du 5 au 8 octobre 1983 mais surtout de sa résilience et de sa volonté d’avancer.

Bonne écoute

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//Show notes :

-Livre de Jean-Yves :L'écho des ombres, récit d'un survivant

-Mon instagram :@lena_champy

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GOOD NEWS : 40% de remise avec le CODE PROMO  : SUGARTWINS19

https://lucilechampy.fr/rien-a-sucrer/

Bonjour à tous

Aujourd’hui je suis plus que ravie de recevoir à nouveau ma chère jumelle pour parler de son nouvel ebook : “RIEN À SUCRÉ” qui nous montre une autre approche pour se sevrer du sucre : plus humaine, plus réaliste, plus individualisée, et surtout plus efficace!

6 semaines pour tout changer !

Dans cet épisode bien complet, Lucile nous explique pourquoi le sucre est un problème de santé publique, l'impact qu’il a sur notre santé, où nous pouvons le trouver et vous verrez, IL EST PARTOUUUUUTT!!!

On fait le point sur les grandes familles de glucides, les sucres les plus corrects mais également les pires, comment se passe le sevrage, puis la réintroduction, comment faire des choix plus intelligents mais aussi comment bien éduquer nos petits par rapport à ça et faire de bons choix en famille.

J’espère que vous apprécierez cet épisode comme je l’ai apprécié, on est plutôt sérieuse pour une fois, je suis fière de nous, même si il y a quand même un petit fou rire à la fin ;-).

Encore une fois, cet épisode est là pour vous éduquer mais pas pour vous donner mauvaise conscience. Il est super d’avoir une bonne hygiène de vie, mais il faut aussi apprendre à se faire plaisir sans culpabiliser car souvenez-vous, le stress qui suit n’est pas bon pour vous non plus! alors relax ;-)

Cet épisode est divisé en deux, la suite la semaine prochaine!

Show notes :

-Instagram de Lucile : 

@lucile_champy

-Site de Lucile : 

https://lucilechampy.fr/

Voici la deuxième partie de notre épisode sur la voyance avec Marie-Laure Staudt.

Pour ceux qui n’ont pas écoutés le début, je vous conseille de vous diriger vers l’épisode précédent histoire d’entendre tout l’épisode :)

Quant aux autres, je vous souhaite une bonne écoute, ça va être rempli de bonnes anecdotes encore!

Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à le partager :)

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Bonjour à tous (et bonne rentrée ! 

Courage et surtout pensez à prendre soin de vous, vous relaxez autant que vous pouvez et ajoutez des moments de connexion et de joie le plus possible!)

Aujourd’hui je suis très contente de recevoir Rebecca Tolin.

Rebecca était une journaliste de télévision dans la fleur de l'âge. Elle a gagné un Emmy pour un reportage scientifique.

Malheureusement, après une agression sexuelle, elle a commencé à souffrir du syndrome de fatigue chronique, le SFC, qui l'a terrassé.

Comme souvent, de nombreux symptômes (cystite interstitielle, brouillard cérébral, fibromyalgie et bien d’autres symptômes) sont apparus et ce pendant plus de 12 ans, elle a essayé d'innombrables protocoles, vu de nombreux spécialistes, essayé divers médicaments antiviraux, plus de 30 suppléments par jour etc etc, mais elle est restée malade avec cette fatigue extrême chronique, des symptômes grippaux H24, des douleurs, des insomnies (et j'en passe).

La bonne nouvelle c’est qu’aujourd’hui Rebecca va beaucoup mieux, et elle s’est guérie “différemment” je dirais, par un protocole mindbody, corps esprit et avec le pouvoir de la neuroplasticité, ce dont je parle de plus en plus dans mon podcast et mes posts instagram.

Comme d’habitude avec ce genre de sujet, j’ai adoré cet épisode et j’espère sincèrement que cela vous ouvrira des portes.

Cet épisode est divisé en 2

Bonne écoute

//Show notes :

-Site de Rebecca  :

https://www.rebeccatolin.com/

-Mon instagram:

@lena_champy

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Bonjour à tous

Et voici la suite de l'épisode sur les sorties astrales avec Florentin Ionita, fondateur d’elastic perception

N’hésitez pas à noter cet épisode sur itunes podcasts.

Ca me fait tellement plaisir de recevoir vos petits commentaires, et ça me motive alors merci du fond du coeur :)

Instagram : @lena_champy

Bonjour à tous

L'épisode d'aujourd'hui est consacré à une maladie très répandue mais qui demeure encore assez mystérieuse : l’endométriose.

Chris Martin-Passalacqua, naturopathe, enseignante en naturopathie et en aromathérapie mais aussi blogueuse sur le site “nana-Turopathe.com” nous raconte son combat particulièrement éprouvant contre cette maladie  :  des années à souffrir le martyre sans pouvoir en déterminer l'origine, puis un total de 17 opérations afin de tenter d'en venir à bout..  De quoi devenir une véritable experte du sujet !

On évoque donc avec Chris ce qu'est l'endométriose, les différents symptômes que l'on peut ressentir lorsqu'on en souffre, les moyens permettant d'aboutir à un diagnostic, les facteurs aggravants, ainsi que les différents traitements et les opérations souvent proposées.

Chris partage avec nous  des conseils pratiques permettant de baisser l'inflammation : changement de régime alimentaire et compléments alimentaires, phytothérapie, usage d'huiles essentielles, méthodes anti-stress... car en effet, l'anxiété aggrave bien souvent l’inflammation.

Vous découvrirez que le témoignage de Chris est est porteur d'espoir : Malgré les troubles de fertilité bien souvent associés à l'endométriose, Chris est aujourd'hui une heureuse maman.. :)

Bonne écoute

Hello!

J'ai décidé de lancer "LA MINUTE MINDBODY", où, quand je me sens inspirée, je publierai des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.  

Si vous aimez, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire :) bisous! Léna

-Mon Instagram

@lena_champy

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Bonjour à tous, 

et voici la suite de l’épisode sur les aliments ultra transformés avec Anthony Fardet, ingénieur agro-alimentaire, docteur en nutrition humaine, auteur du livre “halte aux aliments ultra transformés, mangeons vrai”.

Bonne écoute!

Show notes : http://www.anthonyfardet.com/

Instagram : @lena_champy

Bonjour à tous,

Malgré le confinement, j’ai décidé De continuer le podcast Horizon en procédant à des interviews... virtuelles! Alors oui la qualité sera moins bonne, mes invités n’ayant pas tous un studio à domicile…  mais au moins vous continuerez à apprendre des choses, en tout cas je l’espère lol !

On va rester dans l’actualité du moment puisqu’aujourd’hui nous abordons le thème Ô combien important du système immunitaire, et comment le renforcer, avec Claire Colson,  naturopathe et sophrologue.

Nous allons reprendre les bases : qu’est-ce qu’un système immunitaire, à quoi sert-il, quels sont les signes d’un système immunitaire affaibli, quels éléments qui y contribuent, en quoi la gestion de nos émotions et de notre stress a son importance, qu’apportent les prises de sang dans cette connaissance...

Claire partage avec nous les aliments à réduire ou au contraire à privilégier :

super aliments, adaptogènes, et autres plantes “boosteurs” d’immunité.

Elle nous donne également des conseils pratiques en aromathérapie, qu’il s’agisse d’huiles essentielles à avaler ou appliquer localement, ainsi que des divers conseils d’activités complémentaires, à l’image du sport.

Cette épisode est divisé en deux car il faisait plus de 1h20. La suite la semaine prochaine !

Bonne écoute, et si vous avez aimé ce podcast, n’hésitez pas à le partager !

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Aujourd’hui j’interroge Jerome Losa sur ce qu’est la microkinésithérapie.

On parle du protocole et de la manière dont ça se passe, mais on rentre surtout dans les détails puisqu’il nous explique comment il remonte aux traumatismes (qui peuvent d'ailleurs être très anciens), comment ceux ci se sont inscrits dans le corps et comment ils s’y matérialisent, mais également comment les organes et tissus sont liés.

On apprend que le corps fonctionne en chaîne : le muscle est lié à des organes, eux-mêmes liés à un système nerveux, etc etc!

Le corps humain est impressionnant et on en apprend encore plus dans cet épisode ! A tester !

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Bonjour à tous 

Aujourd’hui je reçois Raphaël, coach professionnel, dipômé en neurosciences - expert en comportements alimentaires - spécialisé en estime de soi.. 

Étant passionné par les comportements alimentaires et le métabolisme,  il aide les autres à faire la paix avec la nourriture et le poids en partageant sur son instagram, son youtube mais également à travers ses programmes et coaching ses connaissances en psycho-neuro nutrition.  

Qu’on se le dise, on vit dans une société où on doit avoir un corps parfait, où le gras est tabou, la cellulite également, on doit tous avoir le même popotin, le 6 packs, les hanches comme ceci, les pecs comme cela … bref, ce n’est donc pas étonnant que notre rapport avec la nourriture soit perturbé!  

Dans cet épisode, Raphaël nous raconte son parcours car lui aussi a vécu des années difficiles : Pour le coup, il sait de quoi il parle, parce qu’il a passé une bonne partie de sa vie à galérer avec la nourriture.  

Je sais de quoi il parle car j’en ai souffert aussi mais cet épisode est là pour vous redonner espoir, vous faire comprendre qu’il est possible de s’en sortir même si on en a pas vraiment l’impression sur le moment évidemment. 

Alors certes il faut du temps, j’ai passé plus d’une décennie et lui aussi à en souffrir, mais après avoir entreprit un cheminement personnel, l’orage finit souvent par passer et on se retrouve libre comme jamais. 

Dans tous les cas, si vous n’avez pas l’impression de vous en sortir tout seul, ou avec des livres, n’hésitez pas à consulter des spécialistes et des personnes comme Raph pour vous sentir écouté, compris et pour vous donner de nouvelles pistes. 

Gros bisous à tous, bonne écoute

CE PODCAST A BESOIN DE VOUS ! Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour.

Bonjour à tous

Aujourd’hui j’interviewe Mary Delberghe, naturopathe et coach bien-être certifiée pour faire un récap sur nos hormones.

Certes, nous en avons déjà entendu parlé dans mon podcast, mais je trouve que c’est un sujet complexe et que chaque personne que j'interviewe nous apporte quelque chose de différent, de nouveau, avec son vécu, ses connaissances, ses expériences, ce qui en prime nous fait un rappel bien utile. 

Mary nous explique comment les troubles alimentaires, les régimes ou encore le régime cétogène, low carb, le jeûne intermittent et les activités physiques intenses perturbent leur bon fonctionnement.

Elle nous donne également ses conseils pour sortir de cette peur du gras et des glucides qui persévérent et qui sont pourtant tellement importantes pour notre organisme, comment réguler davantage sa glycémie, notamment lorsque l’on souffre de SOPK, qu’est-ce que le cycle syncing et à quel point il est important de le respecter quand on est une femme.

Enfin, on parle du travail émotionnel car oui il n’y a pas que l’alimentation et l’hygiène de vie, l’aspect émotionnel est très important pour gérer son stress et équilibrer nos hormones.

Tous les conseils qu’elle nous donne ont changé sa vie, ont changé la mienne également. Sachez que si vous souffrez de problèmes hormonaux, il y a une voie de sortie, c’est une période difficile à vivre on le sait, mais plus vous vous éduquez sur le sujet, plus vous reprendrez le pouvoir en devenant davantage responsable de votre santé et vos hormones seront contentes.

Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine

Show notes :

-Site de Mary :

https://mary-delberghe.com/

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@mary.naturopathe

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Bonjour à tous

Et voici la suite de l’épisode sur la grossesse healthy avec Elodie Leclercq.

By the way, quand je dis grossesse healthy, ce qui veut dire grossesse saine en anglais, ce n’est pas seulement : “que faut-il manger pour être en bonne santé pendant la grossesse et aider notre bébé à bien se développer”. La grossesse healthy a un sens holistique, c’est plus sur tous les domaines, sur l’équilibre corps esprit en général, ce terme cher à mes yeux et synynome de santé d’où le healthy

Bisous et bonne écoute

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Bonjour à tous et bonne rentrée!

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’interviewer Catherine Frade, docteur en pharmacie, psychologue intégrative, clinicienne du travail et coach systémique intuitive, instructrice certifiée du Chopra Center en Californie, présidente de l'Association EMDR FRANCE en 2019 et j’en passe … on voit que Catherine a un parcours très divers et n’arrête pas de se former !

J’aime beaucoup cet épisode puisque l’on parle de son parcours, un parcours je trouve très intéressant et surprenant puisque Catherine était initialement très cartésienne, complètement fermée aux disciplines alternatives et vous allez voir qu’en enchaînant des péripéties professionnelles et personnelles, elle s'est ouverte à des domaines auxquels elle n’aurait jamais pensé s’ouvrir! Assez inspirant donc!

Comme quoi, il ne faut jamais dire jamais, se laisser porter par le courant de la vie avec plus de fluidité et de confiance que de peur afin de retomber sur nos pattes dans un monde plus aligné avec nos valeurs profondes.

Toutes ces péripéties nous servent à nous connaître davantage et souvent à reprendre le contrôle de notre vie afin qu’elle soit plus abondante.

Cet épisode est divisé en 2, petite préférence pour la deuxième partie alors écoutez bien les 2, je vous embrasse et à très vite

Bonne écoute

Show notes :

-Instagram de Catherine Frade :

@catherinefrade

-Site de Catherine :

https://www.catherinefrade.com/

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Un grand merci <3

EDITION ÉTÉ!

C'est l'été, alors HORIZON podcast fait une petite pause mais pour autant ne vous abandonne pas et passe pour la première fois en mode "redifusion" de certains épisodes.

Bonjour à tous,

En cette journée de rentrée, on va parler des "anglais qui débarquent" à savoir des règles et du cycle menstruel avec Gaëlle Baldassari, coach et formatrice au service du leadership des femmes, auteure du livre Kiffe ton cycle et des programmes en ligne du même nom.

On évoque tout d'abord avec Gaëlle sa vie personnelle, et les épreuves qui l'ont progressivement amenée à faire un burnout alors qu'elle était directrice d'une agence bancaire.

Elle nous explique comment elle a réussi à remonter la pente et d'où lui est venue l'idée de créer son programme sur le cycle féminin. Gaelle détaille ensuite en profondeur les quatre phases du cycle, et utilise des métaphores liées à la pratique du SURF, assez utile pour tout retenir !

Nous abordons ensemble différentes situations, qu'il s'agisse des femmes qui n'ont pas un cycle de 28 jours, aux autres qui souffrent du syndrome du cycle modèle...

Vous allez sûrement vous reconnaître dans l'une ou l'autre des situations... et n'hésitez pas à partager cet épisode à vos mâles, ça pourrait aussi les intéresser... ;-)

Si vous avez apprécié cet épisode, vous pouvez le partager et le noter sur votre application de podcast - Ca permettra au podcast de le rendre plus visible :)  ! Bonne écoute !

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-Site de Gaëlle  :

https://www.kiffetoncycle.fr/

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@kiffetoncycle

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Bonjour à tous ! 

Pour ce dernier épisode de l'année, je vous propose une discussion bien utile et d'actualité, puisqu'on va parler d'enfants (et d'adulte!) en bonne santé toute l'année, et notamment pendant l'hiver!

Nadia Christensen, naturopathe, auteur du livre «  enfants en bonne santé toute l’année » nous donne des conseils variés et concrets à adopter pour nos enfants en fonction des saisons afin de gagner en efficacité et en santé.

Ces précieux conseils s'appliquent aux adultes et ça c'est pratique!

très bonnes fêtes à tous, et on se retrouve l'année prochaine :)

Si vous avez aimé cet épisode (ou d'autres !), n'hésitez pas  à les partager sur les réseaux.

Instagram : @Lena_Champy

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je suis ravie d’accueillir Martine Gercault, psychanalyste-psychothérapeute mais pas que (on l'appelle aussi "l'aventurière de la psyché," ), vous le verrez, c’est impressionnant de voir à quel point elle s’est formée à de nombreuses disciplines dont la respiration holotropique, le sujet de ce jour.

On va évidemment beaucoup en parler, elle va nous expliquer ce que c’est, d'où ça vient, qui l’a inventé, le lien avec le LSD, comment se passe une séance.

Elle va également nous raconter sa première expérience avec ce type de respiration et comment cela a changé sa vie.

Pour être honnête, c’est un épisode tellement riche et nous parlons de tellement de choses entre la psychologie transpersonnelle, la psychophanie, le sens qu’elle a donné après ces deux agressions, les traces mnésiques mais également les sorties astrales, la vie après la mort, les médium spirit, et les divers états de conscience que je ne vais pas en dire plus et je vais juste vous conseiller de vous mettre dans l’ambiance, réceptif, prêt à ouvrir grand vos écoutilles.

Cet épisode est divisé en deux, j’aime beaucoup le deuxième également alors bonne écoute et à la semaine prochaine!

Show notes :

-Instagram de Martine
@martine.gercault

-Site de Martine

http://www.psyemergence.com/

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Bonjour à tous 

Aujourd’hui je reçois la british Vivien Allred, nutrithérapeute, naturopathe pour parler de son histoire et de son expérience avec les mycotoxines produites par les moisissures dans sa maison mais également de l’intolérance à l’histamine ainsi que de tous les problèmes de santé que cela lui a engendré… et vous allez voir y’en a eu un paquet!  

Évidemment, et c’est ça qui est beau quelque part, cette lutte contre ces problèmes de santé lui ont permis de se spécialiser dans ce domaine et d’aider aujourd’hui un grand nombre de femmes.  

On fait donc un tour d’horizon sur ces deux sujets, je ne vous en dis pas plus, mais prenez des notes mes petits, cet épisode est très riche.   La suite la semaine prochaine! en attendant, on aère si on peut notre salle de bain ;-)

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-Site de Vivien :

https://www.vivanaturalhealth.co.uk/

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-@vivanaturalhealth

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Bonjour à tous

Dans ce nouvel épisode,  je reçois Camille Tomat, coach de santé, professeur de yoga, aromathérapeute, auteure du livre “passez au mode de vie anti inflammatoire” un livre bien sympa, et ça tombe bien, car c’est ce dont on va parler aujourd’hui!

Camille nous raconte comment elle s’est soignée de son eczéma, elle qui en a souffert pendant des décennies, mais elle nous raconte les erreurs qu’elle a fait étant plus jeune, alors qu’elle pensait tout bien faire et mangeait de manière très saine à priori par rapport aux étudiants classiques dont moi (héhé).

On parle des différents types d’inflammation, des mécanismes de défense, des raisons qui font que celle-ci devient chronique, du stress dans cette société où tout doit être fait au plus vite, du sport à outrance, pourquoi nous digèrons mieux dans certains moments de notre vie mais aussi pourquoi nous ne digèrons pas tous de la même manière; de la notion d’exposome, de la surcharge allostatique et enfin du travail de respiration qui est primordial pour notre bien être, nous qui ne respirons souvent pas assez. Et s’il y a bien une chose que l’on peut faire pour s’apaiser et avoir un petit temps d’arrêt réellement régénérant, c’est bien ça.

Bonne écoute!

//Show notes :

-Site de Camille :

https://camilletomat.com/

-Instagram de Camille :

@camilletomat

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@lena_champy

HORIZON PODCAST part en vacances mais ne vous abandonne pas pour autant!

Retrouvez chaque semaine des anciens épisodes <3

Bel été, profitez-bien et reprenez de la force!

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: ⁠⁠⁠https://fr.tipeee.com/horizon-podcast⁠⁠⁠ merci d'amour

Bonjour à tous,

J’interviewe aujourd'hui la médium et voyante Laurène Baldassara sur le sujet de la protection face aux énergies et diverses entités.

Laurène nous raconte tout d'abord son enfance et l'apparition de son don spirituel qui s'est manifesté chez elle à la fin de l'adolescence suite à un accident.  Elle a ainsi été poussée à développer son potentiel, malgré les nombreux moments d'angoisses, et à dépasser ses peurs..

Elle nous donne différents conseils pour savoir gérer ces situations qui nous font souvent peur, rares ou moins rares en fonction des gens, pour comprendre la manière dont nous devrions réagir, que faire, que dire, ainsi que des conseils pour se protéger soi, sa maison, contre les âmes errantes mais également contre les diverses énergies qui se sont accumulées dans les pièces après des disputes, des chagrins.... 

Qu'on y croit ou pas, on a tous connu des moments que l'on qualifierait de bizarre ou de mystique.

Un épisode passionnant avec de très beaux messages,  afin de percevoir ces présences différemment.

Bonne écoute !

//Show notes :

-Instagram de Laurène Baldassara :

@laurene.baldassara

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Bonjour à tous

Et voici la suite de l'épisode avec Isabelle Layer, journaliste culture à France Télévisions, artiste, podcasteuse, coach et conférencière, auteure du livre “Je deviens l’artiste de ma vie” aux éditions Eyrolles.

Bonne écoute !

Show notes :

-Instagram de Isabelle Layer :

@isabellelayer

-Site d'Isabelle :

https://isabellelayer.com/

-Mon Instagram

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Aujourd’hui je suis très heureuse de recevoir Jon Paul Crimi pour parler de son parcours de vie mouvementé (c’est le moins que l’on puisse dire!) ainsi que de la respiration qu’il pratique et enseigne, la “conscious connected breathing” (respiration connectée consciente)

Vous allez voir, il a une sacré vie, entre son alopécie, sa carrière de fitness coach, mannequin fitness, scénariste, apprenti acteur mais en même temps alcoolique, colérique, sensible refoulé, pour finir par être sober coach (coach de sobriété) puis coach respiration, ça en fait du chemin et c’est très inspirant!

Encore une fois, nous ne sommes pas condamnés par notre passé, il faut juste savoir se remettre en question, s’investir et être prêt à faire son boulot perso malgré les difficultés, pour pouvoir guérir et inspirer d’autres personnes à en faire de même!

N’hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé, n’hésitez pas non plus à prendre quelque minutes pour noter et mettre un avis sur itunes podcast ou votre appli de podcast, ça me ferait énormément plaisir

Un grand merci à mon traducteur Jeremy

Bonne écoute mes chounouchs

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Bonjour à tous

Et voici la suite de l'épisode sur la respiration holotropique et... beaucoup plus ;-) avec Martine Gercault, psychanalyste-psychothérapeute

Bonne écoute!

Show notes :

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@martine.gercault

-Site de Martine

http://www.psyemergence.com/

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GOOD NEWS : 40% de remise avec le CODE PROMO  : SUGARTWINS19

https://lucilechampy.fr/rien-a-sucrer/

Bonjour à tous

Et voici la suite de l'épisode avec Lucile pour parler de son nouvel ebook : “RIEN À SUCRÉ” qui nous montre une autre approche pour se sevrer du sucre : plus humaine, plus réaliste, plus individualisée, et surtout plus efficace!

Bonne écoute

Show notes :

-Instagram de Lucile :

@lucile_champy

-Site de Lucile :

https://lucilechampy.fr/

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Bonjour à tous

et voici la suite de l’épisode sur la théorie de l’attachement avec Laetitia Bluteau, psychologue et thérapeute ICV.

Show notes :

-Site de Laetitia

https://laetitiabluteau.fr/

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui j’interview JULIE Ryan, qui se définie comme "Psychic and medical intuitive"

Il n'y a pas vraiment de traduction française pour définir son métier et son don; elle peut sentir et "observer" les problèmes physiques aussi bien que les maladies qui se manifestent chez les gens, comme un scanner le ferait. Plutôt pratique me direz-vous !

À côté de ça, elle a également des facultés lui permettant de communiquer avec les esprits à la fois vivant et mort, avec les animaux, elle peut accéder aux vies antérieures des gens ou carrément retirer les entités squatteuses dans certaines maisons.

Julie est pour moi l'exemple parfaite de la "self made woman américaine" : Elle est entrepreneur, inventrice et une auteure, elle a en effet inventé des outils chirurgicaux qui sont vendus à travers le monde et elle a créé différentes entreprises dans le médical, le gaz naturel, la publicité, etc. etc. Bref elle ne s'ennuie pas, le moins qu'on puisse dire c'est qu'elle n'a pas de poil dans la main !

Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours et ce qui l'a amenée à faire ce métier. En effet elle n'était pas du tout parti dans cette voie.

Elle nous explique comment se passe une session avec elle, comment elle décèle les divers problèmes physiques des gens, et comment elle se connecte avec eux alors qu’elle travaille dans le monde entier et qu’ils sont à des milliers de km.

On parle avec elle des problèmes de somatisations qui se manifestent eux aussi dans le corps physique, comment elle soigne ses clients, et elle nous donne des conseils pour mieux se connecter avec le monde qui nous entoure.

Enfin, on parle aussi de la manière avec laquelle la médecine occidentale est complémentaire avec ce genre de soin, elle n’est pas du tout en opposition avec la médecine occidentale, elle travaille d’ailleurs avec des médecins.

Bonne écoute

Cet  épisode est assez spécial puisque j’interview aujourd’hui une personne que j’adore et qui m’inspire énormément : La canadienne Ashley Wood, qui fait un travail phénoménal en modernisant la spiritualité ainsi que les annales Akashiques.

Les annales Akashiques sont un espace sacré qui peut être comparé à un ordinateur cosmique au sein duquel vous avez accès à toute l’histoire de votre âme, ses vies antérieurs. Chaque mot, chaque pensée, chaque action y est enregistrée. S’y connecter permet de mieux comprendre votre mission de vie.

Nous allons beaucoup parler de l’intuition et aborder profondément le sujet des annales akashiques, encore assez méconnues en France.

Ashley partage avec nous son parcours, ses premières “connexions”, les périodes qui ont marquées sa vie, et ce qui l’a amené à s’ouvrir à cette discipline. Elle nous décrit son métier, ses clients, et ses programmes. Comment activer sa “ligne” et recevoir des messages intuitifs ? Comment interpréter ces enseignements de vies antérieures ?

Si vous avez aimé cet épisode, je vous conseille d’aller faire un tour sur son site et d’essayer  ses programmes (“ a line within”) très intéressants et divers!

Un grand merci également à Sophia ma traductrice -  On la retrouvera très prochainement :)

Bonne écoute, et n’hésitez pas à noter cet épisode sur votre application de podcast si vous avez aimé, et  à le partager!

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois Nicole Magana Cheever, coach certifié Go Diaper Free c’est-à-dire coach de la technique que l’on appelle en anglais "Elimination communicationé ou "EC", en français on dit "HNI" : "hygiène naturelle infantile", mais vous verrez que dans le podcast on dit "elimination communication" ou "EC". Elle est aussi coach en "potty training" càd l’entraînement à la propreté..

Elle va nous expliquer comment ça se passe mais juste pour vous expliquer rapidement car ces noms que je viens de citer ne vous disent peut être rien, la communication par élimination est une façon douce et non coercitive de répondre aux besoins naturels d'hygiène d'un bébé, dès sa naissance.

Cette technique consiste à observer les réactions d'un bébé afin de détecter les signes indiquant qu’il a envie de faire ses besoins, pour lui permettre de se soulager immédiatement dans des toilettes, dans un pot de chambre ou dehors, sans couches donc. Pratique! 

Cette pratique traditionnelle est utilisée dans de nombreux pays, et commence à être utilisée dans les pays occidentaux.

C’est vraiment une approche intéressante car on est super à l’écoute de nos enfants et de leurs besoins, et ils peuvent du coup devenir « propre » quelques mois après leur naissance ou plus rapidement disons.

Bref, je ne vous en dis pas plus, Nicole explique tout cela très bien, vous en saurez beaucoup plus à la fin de cet épisode.

A l’époque de l'interview, je n’étais pas encore enceinte mais maintenant que j’y suis, je pense vraiment creuser davantage tellement je trouve cela naturel!

Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine !

Show notes :

-Site de Nicole :

https://groups.godiaperfree.com/coaches/thepottymama/

-Instagram de Nicole :

@my.name.is_nicole_

-Mon instagram :

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Bonjour à tous

Aujourd’hui nous retrouvons Coralie Beguin, naturopathe, pour parler du syndrôme de l’intestin irritable, le SII.

Flatulences à répétitions, putréfactions, diarrhée, constipation ou alternance entre les deux mais également ballonnement après avoir juste bu un petit verre d’eau ainsi que douleurs abdominales, spasmes, brûlures, fatigue, maux de tête... cette pathologie fait souffrir des millions de personnes rien qu’en France et perturbe beaucoup notre qualité de vie.

Dans cet épisode, on parle des symptômes, des critères de Rome afin de diagnostiquer le SII, des différentes causes, et vous verrez, elles sont nombreuses; on aborde également les traitements classiques, les aliments ou manière de s’alimenter qui peuvent aggraver les symptômes puis Coralie nous donne des conseils pour améliorer sa santé intestinale.

La suite la semaine prochaine

Show notes :

-Instagram de Coralie :

@coraliebeguin_naturopathe

-Site de Coralie :

https://www.coraliebeguin.com/

-Youtube de Coralie :

Coralie Béguin Naturopathe

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Bonjour à tous

Aujourd’hui c'est les vacances mais HORIZON PODCAST ne vous abandonne pas pour autant.

Voici une rediff d'un super épisode avec la très charmante Isabelle Layer, journaliste culture à France Télévisions, artiste, podcasteuse, coach et conférencière, pour parler de son livre : “Je deviens l’artiste de ma vie” (édition Eyrolles), un livre très sympa qui nous donne pleins de clés pour se connaître et s’épanouir davantage en trouvant plus de sens dans notre vie. 

Dans cet épisode, on parle de son enfance, comment elle a réussi à réaliser ses rêves mais également comment elle a fait pour avoir cette  “positive attitude” que peu d’entre nous, soyons honnête, arrivons à adopter; pourquoi nous n’arrivons pas forcément à réaliser nos objectifs, il faut dire que c’est quand même souvent parce que nous nous mettons beaucoup de bâtons dans les roues, consciemment ou inconsciemment!

Isabelle nous donne des conseils pour réussir à ne plus être affecté par l’avis des autres et les jugements, comment faire pour trouver davantage de sens quand on est perdu, pour changer ses routines et en démarrer de nouvelles plus utiles, comment faire pour retrouver notre créativité, notre efficacité si on est les rois de la procrastination… bref, un épisode riche en infos mes chouchous!

J’ai passé un super moment, Isabelle a une énergie très agréable et est très inspirante. Pas étonnant donc qu’elle ait cette super carrière.

N’hésitez pas à nous dire ce que vous en avez pensé.

Je vous fais de gros bisous

bonne écoute

La suite semaine prochaine!

Show notes :

-Instagram de Isabelle Layer :

@isabellelayer

-Site d'Isabelle :

https://isabellelayer.com/

-Mon Instagram

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois Bérangère de therawfrenchy pour témoigner de sa vie avec la polyarthrite rhumatoïde.

C’est un épisode touchant, qui nous prouve qu’il ne faut pas se résigner malgré la maladie, qu’il faut garder de l’espoir et continuer à se “battre” tout en restant curieux et en s’ouvrant à des alternatives, ou même à des solutions concrètes, quand les médicaments, injections ou autres ne suffisent plus.

Elle nous raconte donc son chemin puisqu’elle a été diagnostiquée à l’âge de deux ans (!)

On parle de son enfance, des traitements classiques qui ont pu l'aider mais qui ont également leurs limites.

Elle nous raconte ensuite ces séjours dans des centres spécialisés  qui lui ont changé la vie mais également des techniques qui l’ont vraiment aidé à trouver un équilibre et à diminuer concrètement ses crises.

Qu’on ait cette maladie ou une autre maladie auto-immune, cet épisode est pour vous mes chouchous, j’espère que ça vous inspirera à essayer de nouvelles choses pour vous aider!

Bonne écoute

Son site: https://www.therawfrenchy.com/

Son instagram : therawfrenchy

Instagram : lena_champy

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Bonjour à tous,

On retrouve aujourd’hui Isabelle Doumenc, naturopathe, journaliste, auteure, pour parler de la thyroïde et de ses dysfonctionnements.

Le premier épisode est plutôt théorique puisqu'elle nous explique en profondeur le fonctionnement de la thyroïde ainsi que le processus de création des hormones thyroïdiennes.

On décortique toutes les maladies liées à l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie ainsi que les goitres.

Le deuxième est quant à lui est plus pratique puisque l’on parle de prévention, de ce qu’il faut tester dans une prise de sang pour que ce soit efficace.

Isabelle nous donne des conseils sur la bonne alimentation, sur les compléments alimentaires ainsi que sur les pratiques et activités adaptées.

Instagram : @lena_champy

Bonjour à tous

Aujourd’hui nous allons parler d’un sujet qui touche de plus en plus de personnes, LE BURN OUT, notamment pendant le confinement.

Je reçois Anne-Victoire Rousselet,  psychologue et psychothérapeute spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive.

On va parler des comportements qui indiquent qu’on est proche du burn out ou déjà “grillé”, mais également des manières de prévenir pour éviter que cela n’arrive ou ne se reproduise plus.

Je n’en dis pas plus, je vous souhaite une bonne écoute et retenez bien les conseils qu’Anne-Victoire nous donne

Bonne écoute

Instagram : @lena_champy

Suite et fin de l'interview de Claudie Coudereau.
Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager sur les réseaux :)

Instagram : @Lena_Champy

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Bonjour à tous

Et voici la suite de ce super épisode avec Seth Lyon, spécialiste en traumatologie somatique.

Bonne écoute <3

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Un grand merci <3

EDITION ÉTÉ!

C'est l'été, alors HORIZON podcast fait une petite pause mais pour autant ne vous abandonne pas et passe pour la première fois en mode "redifusion" de certains épisodes.

Et voici la suite de l'épisode sur le 4e trimestre avec Julia Simon, naturopathe, praticienne en énergétique chinoise, auteure du livre”bien vivre le quatrième trimestre au naturel”, mais aussi “les recettes du 4e trimestre au naturel”.

Bonne écoute <3

//Show notes :

-Site de Julia :

https://juliasimon.fr/bien-vivre-le-quatrieme-trimestre/

-Instagram de Julia :

https://www.instagram.com/juliasimon.naturally/

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Bonjour à tous

Bienvenue dans cet épisode où l'on va parler de sexe de manière un peu crue tout en apprenant pas mal de choses et en rigolant avec Claudie Coudereau, médecin, ostéopathe mais également fondatrice de l’institut pour l’harmonie sexuelle.

On parle des soucis récurrents de couple qui aboutissent à des problèmes de sexualité, des préliminaires, des érotypes (la manière dont on a envie de faire l’amour, très intéressant), des différents orgasmes aussi bien masculin que féminin, pourquoi les femmes n’ont pas tout le temps des orgasmes, notamment après l’accouchement et comment faire pour rallumer la flamme.

Elle nous explique les différences de libidos entre les hommes et les femmes, on parle de vaginisme, de femmes fontaines,  ou encore des bienfaits de la masturbation masculine... bref, je ne vous dis pas tout, à vous de découvrir! Cet interview est d’ailleurs divisé en deux épisodes

Bonne écoute

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Bonjour à tous

J’espère que vous allez bien.

Aujourd’hui je reçois Xanath Lichy, auteure, formatrice en yoga des yeux.

Alors l’histoire commence fin 2022 où j’ai eu une période un peu plus chargée émotionnellement accompagnée de fatigue. Ma vue en a été évidemment altérée, ça doit vous faire ça aussi, quand vous êtes fatigué, vous avez tendance à moins voir et c’était le cas pour moi. A noter que j’ai été opéré de la myopie en 2012.

Je suis allée faire mon petit bilan chez l’ophtalmo qui m’a trouvé un peu d’astigmatie et m’a conseillé ce que la plupart des ophtalmos conseilleraient rapidement… des lunettes.

Or, si vous avez été opéré des yeux et qu’on vous dit qu’il faut que vous remettiez des lunettes, let me tell you… the fuck not!! haha

Que nenni! J’ai pris l’habitude avec mes longues années de souffrances et d’errances médicales, à chercher d’autres solutions avant…et des lunettes ne me paraissaient pas la solution la plus adaptée tout de suite.

J’ai donc rencontré Xanath Lichy avec laquelle j’ai adopté une routine gym des yeux et mes yeux sont beaucoup moins fatigués, je vois mieux tout en sachant que je gère également mes stress! et ça je pense que c’est une chose qu’il faut retenir : gérer vos sources d’angoisses car même la baisse de vue est un message de votre corps! Peut-être vous ne dormez pas assez, peut-être que vous ne voulez pas voir la vérité en face, littéralement, peut-être que vous êtes trop stressés. Bref c’est important de se poser la question.

Alors sans plus attendre, voici l’épisode, divisé en 2. Deux épisodes hyper riches, je vous conseille d’écouter les deux car ils sont une mine d’informations.  

Bonne écoute

Show notes :

-Site de Xanath

https://www.voirclair.org/

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Bonjour à tous

C'est les vacances scolaires mais HORIZON podcast ne vous abandonne pas pour autant et publie à nouveau un épisode très intéressant avec Anaïs nighoghossian, auteure du livre “Dix-sept heures douze, place d’Italie”, qui nous raconte son combat difficile et long d’anorexie mentale.

Anaïs avait une vie que l’on pourrait considérée sympathique : une famille aisée, des parents aimants, un père médecin, deux frères, un avenir brillant devant elle, et pourtant, là voilà qui à l’adolescence tombe dans cette maladie, qui durera une quinzaine d’années et qui lui laissera beaucoup de cicatrices physiques et mentales.

Internée en hôpital psychiatrique à 17 ans, avec de l’espoir finalement, elle témoigne du cauchemar qu’elle a vécu en isolement pendant cette hospitalisation affreuse et traumatisante à Lyon, vous verrez, c’est dur à entendre, ça donne vraiment des frissons.

Son livre raconte son histoire, mais aussi celle de milliers de jeunes femmes.

Cet épisode raconte un bout de son expérience et nous montre également qu’on peut remonter la pente, même si ça n’est pas facile tous les jours.

Bonne écoute

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Son livre : Dix-sept heures douze, place d’Italie aux éditions Jets d'encre

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@lena_champy

Bonjour à tous

C'est les vacances scolaires mais HORIZON podcast ne vous abandonne pas pour autant et publie un épisode très ancien (!) mais intéressant avec Anna Evans sur la communication animale.

Anna Evans, vétérinaire de formation est à l’origine de ce qu’elle appelle “la communication intuitive”.

C’est une méthode pour communiquer avec les animaux qu’elle enseigne dans de nombreux pays.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle est passée du métier de vétérinaire à experte en communication avec les animaux, la première fois qu’elle a réussi à communiquer avec eux, et les difficultés rencontrées dans un pays encore peu ouverts aux disciplines alternatives.

Elle nous en dit plus sur ce qu’est la communication intuitive, comment une séance se déroule et comment elle se connecte avec eux.

Enfin, elle nous explique le déroulement des stages qu’elle organise et nous donne des conseils, notamment pour mieux gérer les deuils de nos animaux chéris

Bonne écoute

Show notes :

-Site d'Anna :

https://communicationintuitive.com/

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Un grand merci <3

EDITION ÉTÉ!

C'est l'été, alors HORIZON podcast fait une petite pause mais pour autant ne vous abandonne pas et passe pour la première fois en mode "redifusion" de certains épisodes.

Bonjour à tous

Aujourd’hui on va parler de l'amour de soi avec Nathalie Lefevre, journaliste, coach et auteur des livres “c’est décidé, je m’épouse” ainsi que “célibataires en couple”.

Un grand nombre de personnes se sous-estiment beaucoup, car elles ne sont pas capables de voir leur véritable valeur.

Vous allez voir, Nathalie s’aime comme elle est et c’est vraiment inspirant : A 30 ans, elle a déjà réalisé un grand nombre de projets car elle ne vit pas dans la peur constante.

Avec elle, on parle de la dépendance du regard des autres, de la jalousie, de la métaphore du mariage qu’elle a utilisé dans son livre pour parler de l’amour de soi, et elle nous donne des pistes pour s’apprécier davantage, pour apprendre à communiquer avec soi-même et penser différemment, et pour mieux gérer ses éventuels complexes physiques.

Bonne écoute

Instagram : @Lena_Champy

//Show notes :

-Site de Nathalie  :

https://www.cestdecidejemepouse.com/

-Instagram de Nathalie :

@nathalie.lefevre

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Bonjour à tous

Aujourd'hui je vous partage un épisode très cher à mes yeux, puisqu'on va parler de deuil avec Arizona Bell, journaliste, et fondatrice de “spirit guide magazine”, un journal numérique dédié aux explorations spirituelles.

Elle est ce qu'on appelle en anglais “a certified grief recovery specialist”,en français on dirait une expert en accompagnement de personnes endeuillées.

Elle anime également un podcast que j'écoute régulièrement, “spirit guides radio”, où elle invite des médiums passionnants et bluffants, ainsi que d'autres personnalités spirituelles intéressantes.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a vécu le deuil de sa maman quand elle avait seulement 30 ans,et les différentes étapes par lesquelles elle est passée avant d'entamer un vrai travail sur son deuil. Enfin, elle évoque l'institut de recherche sur la vie après la mort avec lequel elle travaille, les recherches qu’ils y font.

On pourrait dire que cet épisode est divisé en 2 parties : la première est beaucoup plus dédié à sa vision de la spiritualité et de la vie après la mort, et la seconde est plus pragmatique : elle nous prodigue des conseils pour mieux gérer son deuil ou mieux accompagner les personnes qui le sont.

Cet épisode est passionnant, je vous le conseille vivement :) N'hésitez pas à me mettre un avis sur itunes podcast ou via instagram, et partager cet épisode si il vous a plu !

Bonne écoute

//Show notes :

-Instagram d'Arizona :

@arizonabellwriter

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Bonjour à tous

Aujourd'hui on aborde une discipline qui a mauvaise réputation : la Voyance! Ce mot est souvent utilisé par n’importe qui et n’importe comment.

On retrouve Marie-Laure Staudt qui nous explique comment elle a découvert ce don, pourquoi elle l’a mis de côté plus jeune (pour sa famille, tous les voyants étaient considérés comme des charlatans)... et comment elle s'y est reconnecté progressivement, avant de décider d’en faire un métier.

On évoque ensemble différentes facettes de la voyance : les préjugés bien sûr.. mais aussi le libre arbitre, et le fait que la voyance ne nous prédit pas un futur certains mais des potentiels, pourquoi il est essentiel de faire un gros travail de déprogrammation et de retirer ses "couches" d’égo pour être un bon voyant.

Enfin, Marie-Laure nous donne de vrais conseils pour mieux écouter son intuition, entendre des réponses, mais aussi trouver des voyants sérieux.

Suite de cet épisode semaine prochaine tant la discussion était passionante ! 

Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ^^

Aujourd’hui je vous propose un épisode un peu original, autant pour vous messieurs que pour vous mesdames puisque l’on va parler de sexualité... mais pas n’importe laquelle! Je reçois Rubina Luna, coach en sexualité holistique et masseuse tantrique.

Son objectif est d’aider les femmes mais aussi les hommes à découvrir la puissance de leur sexualité. Dans cet épisode, elle nous parle de son burn out dans une agence de publicité qui l’a amenée à faire un tour du monde, de son expérience avec l’Ayahuasca, une plante hallucinogène qui est utilisée depuis des millénaires par des tribus chamaniques d’Amazonie, puis de sa formation en tantra qui lui a permis d’explorer sa propre sexualité. On aborde également le sujet des montées de Kundalini, qui correspondent à l'expression d'une énergie spirituelle très puissante et dont les débordements peuvent être parfois dangereux...

Pour finir, nous évoquons avec Rubina comment les occidentaux vivent en général leur sexualité, parfois de manière assez superficielle, et comment les massages tantriques et yoni peuvent ouvrir de nouvelles perspectives...Alors posez vos vibromasseurs, et à vos écouteurs !

Pour en savoir plus sur Rubina : 

> Site internet: https://rubina-luna.com 

> instagram: @rubina_luna

> Cours de yoni gratuit pour éveiller sa sexualité : https://rubina-luna.com/massage-de-yoni-mini-cours-gratuit

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"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.

Aujourd'hui, je vous explique ce que veut dire le terme "lâcher prise" / "let go" en anglais afin de ne plus nourrir vos programmes inconscients qui vous font agir en pilote automatique et vous apportent davantage de difficultés pour apprendre enfin à développer votre conscience "interne" ; "la base" pour déprogrammer ces fameux programmes et vous en libérer pour davantage de liberté et surtout pour vous connecter à votre être véritable et authentique.

N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé!

Bonne écoute!

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Bonjour à tous,

aujourd’hui je reçois la belle Fleur Desazars pour parler de l’acné adulte et de la création de leur marque "skin and out" avec leur super concept.

Elle nous raconte le type d’acné dont elle et sa soeur ont souffert, des complexes que ça leur a provoqués, en quoi les crèmes anti acné classiques sont limitées, comment elles ont eu toutes les deux l’idée de créer leur boîte, comment elles s'y sont prises.

On parle de leur concept, en quoi leurs produits sont différents, de leurs formules bento assez complètes puisqu’elles ne se concentrent pas que sur des crèmes mais aussi des compléments alimentaires et un accompagnement personnalisé pour comprendre les causes de votre acné.

Enfin on parle de l’acné positif (et ça ça fait du bien, y’en a marre de voir constamment des peaux toutes lisses!).

Bonne écoute!

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-Site de Skin and out :

https://www.skinandout.fr/

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Bonjour à tous

Et voici la suite de l’épisode avec Caroline de Blignière, fondatrice de Miyé, où l'on parle des fluctuations hormonales et comment mieux les vivre.

Bonne écoute

//Show notes :

-Site de MiYé  :

https://www.miye.care/?gclid=CjwKCAjwnZaVBhA6EiwAVVyv9LaS_aFZ8M9Tv4DTp-n4EoYdoMDEXcKTj6BTgecXfTzkoPqEou6LehoCLwsQAvD_BwE

-Instagram de MiYé :

https://www.instagram.com/miye_care/

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Bonjour à tous

Et voici la suite du témoignage sur l’anorexie avec Margaux Schaeffer, naturopathe

Bonne écoute

Show notes :

-Instagram de Margaux:

@lesbeauxgestes

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C'est bientôt les étrennes ! hihihi

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merci d'amour :-)

Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois Gaëlle Piton, sophrologue, coach, auteure, journaliste, animatrice TV, formatrice, conférencière, pour parler de son parcours inspirant puisque comme vous venez de le constater, elle incarne la bonne slasheuse passant d’un projet à un autre, on dirait qu’elle est portée par la vie et je trouve cela toujours inspirant, toujours une nouvelle idée, un nouveau projet à créer ou y participer c’est assez impressionnant.

On parle des rêves d’enfance et comment ils peuvent nous guider pour nos métiers futurs, des blessures de notre passé, de nos croyances qui nous empêchent d’avancer dans la vie, de nos pensées automatiques, de l’importance de travailler avec notre désagréable, car oui, comme je le dis toujours,  ce n’est pas une habitude que l’on a dans notre société et pourtant, il faut arriver à devenir confortable dans l’inconfortable.

Gaëlle nous donne des pistes et des outils sympas pour faire des pauses parmis les dizaines de millier de pensées que l’on a dans la journée, comment nous ancrer davantage, comment se connaître un peu plus, comment sortir de ce que l’on appelle le biais cognitif de négativité et comment être un peu plus positif, bah oui c’est pas mal de voir le verre à moitié plein.

Bref, je vous embrasse, prenez soin de vous et ah oui, cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine 🙂

Show notes :

-Site de Gaëlle Piton

https://www.gaellesophrocoach.com/

-Instagram de Gaëlle :

@gaellepiton

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Un grand merci <3

Bonjour à tous

HORIZON PODCAST est en vacance cette semaine.

Mais! Voici une rediffusion d'un SOLO épisode où je vous parle d’un livre sur l’anxiété que j’ai apprécié à l'époque et qui permet d’ouvrir un petit peu les yeux sur ce sujet assez difficile à comprendre finalement, même si beaucoup de personnes en souffrent tous les jours.

Le livre a été écrit par Jennifer Shannon, psy en TCC et s’intitule: "Don't Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry" (littéralement : “ne nourrit pas le mental du singe: comment stopper le cycle de l’anxiété, de la peur et des inquiétudes”).

Bonne écoute

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Bonjour à tous,

on est tous confinés, on est tous déprimés par le temps pourri (c'était mieux l'année dernière ;)) alors on retrouve Aurélia Brand Deligne pour une relaxation statique de 20 min

Bonne détente mes loulous  

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Bonjour à tous

Aujourd’hui nous retrouvons Amélia Lobbé, psychologue et auteure de plusieurs livres dont le petit nouveau “le jour où j’ai apprivoisé ma peur” aux éditions “courrier du livre”. 

Sans surprise donc, nous allons parler de cette émotion que nous n’aimons pas vraiment, de son mécanisme, comment changer notre manière de réagir mais également comment apprivoiser notre peur. 

On parle  des différentes types de peur (peurs directes, peurs fondamentales etc) mais également des aspects positifs de la peur et des émotions, et comment on peut en faire une alliée. Et oui, ce n’est jamais tout noir et même si vous avez appris à éviter ce genre d’émotion, peut être qu’après cet épisode vous commencerez à la voir différemment!

Comme dirait Amélia : “La peur peut être une alliée précieuse. Plutôt que la fuir, mieux vaut écouter les messages silencieux qu'elle vous livre et se réconcilier avec elle, pour réenchanter votre quotidien.”

Cet épisode est divisé en 2 mes chouchous, la suite la semaine prochaine!

-Instagram d'Amélia :

@amelia.psychologue

-Mon instagram

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Bonjour à tous Le sujet du jour est un sujet d’actualité puisque c’est l’automne et que c’est souvent le retour des problèmes de peau: on parle acné et hormones avec Emanuelle Haudegond, spécialiste de la peau et créatrice du site beaute-pure.com Cet interview est divisé en deux épisodes. Aujourd'hui nous rentrons dans les détails des différents problèmes hormonaux (acné adulte...j’en fais parti!) et Emanuelle nous aide à en savoir plus sur les divers dysfonctionnements dont on peut souffrir avec des conseils pour mieux les identifier et surtout mieux les gérer! Dans le deuxième épisode, elle nous donne des conseils pour lutter contre les imperfections et les cicatrices d'acné. On découvre différents produits que l’on peut utiliser en fonction des cas! Ca risque de vous intéresser et surtout de vous être utiles ;)

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui on retrouve Nadia Christensen, naturopathe, auteur du livre “enfants en bonne santé toute l’année” pour un épisode pratique rempli de conseils utiles pour vos poussins!

Elle nous donne en effet pleins de conseils aussi bien sur l’alimentation des enfants, sur leur digestion, sur leur santé bucco-dentaire, sur la santé de leurs os (en cassant certaines idées reçues).

Elle nous donne également des astuces pour calmer les enfants un peu trop excités et les faire dormir rapidement, comment se protéger de la lumière bleue, comment gérer les heures d’écran, comment les faire participer et les sensibiliser à manger plus sainement.

Bonne écoute

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Suite et fin de la rencontre avec Véronique Duivon !  N'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié :)

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Bonjour à tous, 

et voici la suite de l’épisode sur “le parcours qui mène à soi, 6 étapes pour incarner son être profond” avec Ambre Cazaudehore, bonne écoute

//Show notes :

-Site d'Ambre :

https://centre-devas.fr/ambre-cazaudehore-kinesiologue-montauban

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Bonjour à tous!

Alors à vos fourchettes en regardant bien dans vos assiettes, puisqu’aujourd’hui nous allons parler des aliments ultra transformés avec Anthony Fardet, ingénieur agro-alimentaire, docteur en nutrition humaine, auteur du livre “halte aux aliments ultra transformés, mangeons vrai”.

Le constat est alarmant puisque dans les produits industriels représentatifs de l’offre en grande surface, 57% des nutri-scores A-B sont ultra transformés! ça fait peur!

On est stressé au boulot alors on mange rapido devant son ordi, on a même pas le temps de mâcher, on a faim 2h plus tard parce qu’on est anxieux et qu’on ne gère pas nos émotions, du coup on va à la cafet s’acheter une barre chocolatée bien molle et sucrée comme on aime, le matin c’est le jus d’orange du supermarché avec des chocapics ou du pain de mie au nutella; on ne prend plus le temps de cuisiner, alors on achète des sandwichs, des burgers, des yaourts chocolat, des plats préparés sans âme! Que reste-il de l’aliment brut? 

Comment faire pour réduire les douleurs chroniques? Comment faire pour augmenter sa qualité de vie? Comment faire pour manger mieux et de manière durable? C’est quoi d’ailleurs un aliment ultra transformé? Est-ce que la pyramide des recommandations alimentaires que l’on voit dans les écoles est encore crédible?

Prenez des notes mes petits! Cet épisode est d’ailleurs divisé en 2

Bonne écoute

Show notes : http://www.anthonyfardet.com/

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Dans ce nouvel épisode de twin talk, nous vous invitons dans notre cuisine healthy, et vous présentons tout ce que nous avons toujours sous la main, que ce soit côté salé, côté sucré, dans nos placards ou dans nos frigos...
En espérant que cela vous inspirera ;)
Bonne écoute !

Bonjour à tous ! 

Vous l'attendiez, suite et fin de mon entretien avec Emanuelle Haudegond sur l'acné hormonale.

Bonne écoute et bonne semaine ! 

Instagram : @lena_champy

Aujourd’hui on fait le point sur l’anxiété avec Amelia Lobbe, psychologue et psychothérapeute.

Amelia n’a pas toujours fait ce métier puisqu’elle a travaillé pendant plusieurs années dans la communication pour une grande entreprise. L’anxiété, elle connaît ;)

Un grand nombre de personnes souffrent de ce trouble et je vous avoue que je sais de quoi je parle!

Dans cet épisode, elle nous explique d’où vient l'anxiété, ses nombreuses manifestations connues, ses conséquences sur la santé, ainsi que la différence avec le stress.

On parle également des anti-dépresseurs et des anxiolytiques, parfois très utiles dans certains cas mais qui ne nous aident malheureusement pas à trouver la cause de nos soucis, des compléments alimentaires, et des autres alternatives naturelles.

Elle nous donne des conseils pour savoir quoi faire en cas de crise de panique ou de crise d’angoisse ou juste en cas de début de sensations d’anxiété; comment se calmer et se déconnecter, et aussi comment mieux se préparer à parler en public et surmonter le trac. On parle également de baby blues et d’autres petites astuces pour mieux dormir et pour mieux gérer diverses situations de la vie quotidienne..

Il y a tellement de formes différentes et de degrés d’anxiété qu’on ne peut malheureusement pas toutes les aborder. Ce sont donc des premiers conseils, mais je peux vous dire que ce sujet reviendra dans le podcast car pour beaucoup de gens, il y a du boulot 😉!

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Bonjour à tous

Aujourd’hui nous allons parler des relations de couple avec Anaïs Bracq, somato thérapeute et psychothérapeute, orientée vers l'intimité féminine & la relation de couple, animatrice de TANTRA et de Coaching holistique.

Dans cet épisode, on parle des erreurs que font souvent le couple, ce qui a tendance à détruire nos relations amoureuses, pourquoi on fait ces erreurs-là et comment les corriger voire les prévenir, comment réapprendre à communiquer avec notre +1, comment remettre du piment dans sa vie amoureuse et en quoi le tantra peut être utile!

Cet épisode est divisé en deux épisodes, la suite la semaine prochaine mes cocos, et souvenez-nous : communiquez pour mieux niquer ;-)!

Bonne écoute 

La suite la semaine prochaine!

//Show notes :

-Site d'Anaïs :

https://www.lecoeurdesoi.fr/

-Youtube de Anaïs :

https://www.youtube.com/channel/UCQ3ZFIR6Y-wDpe_ggmiXubQ/videos

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Et voici la suite de l’épisode sur le yoga des yeux avec Xanath Lichy.C’est important de s’éduquer sur ces sujets car on a tendance à prendre la solution de facilité alors que l’on pourrait améliorer notre vue de manière naturelle. Et oui, si l’on fait bien du sport pour bouger nos mumuscles et les entretenir, pourquoi ne pas faire de même avec nos yeux, les pauvres, qui sont souvent scotchés sur un ordinateur toute la journée.Prenons soin de nos yeux comme nous prenons soin de notre corps c’est important.

Show notes :

-Site de Xanath

https://www.voirclair.org/

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Bonjour à tous

Et voici la suite de l’épisode sur le témoignage de la guérison de la maladie de lyme et d’autres problèmes avec Jessica Sullivan.

Show notes:

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Aujourd’hui je reçois Teresa Origlia, practicienne PSYCH-K, spécialisée en sonothérapie, ou comme elle aime se décrire (et ça lui va très bien d’ailleurs): Facilitatrice Intuitive de Potentiel Humain.

On parle de son parcours professionnel, puis de sa réorientation, qui lui ont permis d’être beaucoup plus à l’écoute de ses intuitions. Elle nous explique ce qu’est le PSYCH-K, et combien il est important de prendre conscience de ses propres croyances (souvent imprégnées dans notre être depuis notre plus jeune âge)  qui nous empêchent de vivre pleinement notre vie, ainsi que des solutions pour rétablir son équilibre, en ré-harmonisant son corps et son esprit.

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois Anaïs nighoghossian, auteure du livre “Dix-sept heures douze, place d’Italie”, qui nous raconte son combat difficile et long d’anorexie mentale.

Anaïs avait une vie que l’on pourrait considérée sympathique : une famille aisée, des parents aimants, un père médecin, deux frères, un avenir brillant devant elle, et pourtant, là voilà qui à l’adolescence tombe dans cette maladie, qui durera une quinzaine d’années et qui lui laissera beaucoup de cicatrices physiques et mentales.

Internée en hôpital psychiatrique à 17 ans, avec de l’espoir finalement, elle témoigne du cauchemar qu’elle a vécu en isolement pendant cette hospitalisation affreuse et traumatisante à Lyon, vous verrez, c’est dur à entendre, ça donne vraiment des frissons.

Son livre raconte son histoire, mais aussi celle de milliers de jeunes femmes.

Cet épisode raconte un bout de son expérience et nous montre également qu’on peut remonter la pente, même si ça n’est pas facile tous les jours.

Bonne écoute

Son livre : Dix-sept heures douze, place d’Italie aux éditions Jets d'encre
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Bonjour à tous

Aujourd’hui Lucile Champy, consultante en nutrition, revient dans mon podcast pour témoigner de son expérience de vitrification ovocytaire.

Ce podcast a pour but d’informer les personnes qui pensent à le faire ou veulent en savoir plus…

On fait donc le point pour savoir comment ça se passe, comment ça fonctionne (avant et pendant), est-ce que ça coûte de l’argent, combien de temps ça dure, ce qui est difficile et ce qui est plus simple, est-ce que c’est douloureux; quelles sont les anesthésies possibles, les effets secondaires éventuels et enfin Lucile nous donne des conseils en terme de nutrition et de compléments pour optimiser sa chance de réussite.

On espère que ce podcast vous permettra d’en savoir plus et de prendre votre propre décision.

Rappelez-vous également que au-delà de l’aspect informatif et didactique de cet épisode, cela reste un témoignage et donc l’opinion de Lucile. Chaque personne est différente et chaque expérience est différente. Ce qui se passe pour une personne, ce qu’elle ressent ne sera pas la même pour une autre, c’est important de le rappeler!

Bon écoute et n’hésitez pas à nous faire un retour sur instagram, ça nous fera plaisir

//Show notes :

-Instagram de Lucile :

@lucile_champy

-Mon instagram :

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"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.

Aujourd'hui, je vous explique pourquoi il ne faut plus croire nos pensées quand on vit une période très difficile.

Croyez-moi, c'est un des meilleurs conseils que je puisse vous donner.

C'est la première étape pour plus de liberté .

Devenez l'observateur objectif de vos pensées et ressentez plutôt l'énergie qui créée ce genre de pensées directement dans le corps pour enfin la dissoudre et changez pour de bon vos programmes!

Si vous aimez, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire :) bisous! Léna

-Mon Instagram

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Bonjour à tous

J’espère que vous allez bien.

Aujourd’hui je reçois Virginie Reiffsteck, thérapeute et coach diplômée, artiste et formatrice afin de parler de la reconnexion à soi.

C’est tout un programme et c’est vrai que c’est quelque chose de fondamental car malheureusement, on passe souvent sa vie loin de notre véritable authenticité, on ne se connaît pas en profondeur, on se distrait de nos émotions car elles nous font peur (ce que je peux comprendre, certaines sont très douloureuses! oulala) alors que ce sont des messages importants à écouter; on se critique beaucoup soi-même, on peut juger la vie de manière excessive, on manque de confiance, on ne s’aime pas, on reste trop dans le contrôle, on est perfectionniste, anxieux, frustré, déprimé bref… si vous vous reconnaissez même un petit peu dans cette description, cet épisode va vous donner des pistes pour changer cela! 

On parle également du pouvoir du coeur, le cœur étant très puissant, son champ électromagnétique est plus fort encore que celui du cerveau. Il reçoit des informations intuitives avant lui c’est pour dire!

Virginie nous donne deux exercices dans ce podcast, et ces quelques minutes font toute la différence. Je vous invite à les faire régulièrement.

Cet épisode est divisé en deux, la suite la semaine prochaine

gros bisous 

Show notes :

-Site de Virginie

https://www.virginiereiffsteck.com/

-YouTube de Virginie :

https://www.youtube.com/c/VirginieReiffsteckAuC%C5%93ur

-Mon instagram :

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Bonjour à tous

Très ravie aujourd’hui de vous faire écouter pour cette rentrée ce super épisode avec Françoise Nallet, praticienne en thérapie par la mémoire cellulaire et canal spirituel.

Il fait déjà parti de mes épisodes préférés, alors je vais aller vite dans la description pour que vous écoutiez Françoise au plus vite, mais dans cet épisode, elle nous parle de ces 2 NDE = near death expériences, les expériences de mort imminente, comment elle communique avec d’autres dimensions et entités, qu’est-ce que la mémoire cellulaire, par quoi nos cellules sont influencées, comment se passe une séance type; on parle des codes de guérison, des ondes theta, de l’égo, des erreurs que l’on peut faire dans nos vies, de l’incarnation sur terre, du karma, du taux vibratoire, comment aider nos cellules au quotidien, comment déprogrammer nos croyances, bref c’est super complet et c’est d’ailleurs divisé en deux épisodes

Bonne écoute

Show notes :

-Site de Françoise

https://www.francoise-nallet.fr/

-Instagram de Françoise :

@francoisenallet

-Mon instagram :

@lena_champy

Aujourd’hui je reçois Marie-Laure Staudt, maître Reiki.

Dans cet épisode, Marie-Laure nous explique ce qu’est le Reiki, comment elle l’a découvert et s’y est formée, à quoi servent les 4 symboles sacrés existants et pourquoi il faut faire attention en les utilisant.

Elle partage avec nous les potentiels du Reiki : aider à faire ressortir nos émotions enfouies en nous depuis notre plus jeune âge, nous reconnecter à notre nature profonde…

Vous découvrez le déroulement d’une séance, qu’elle soit en présentiel ou à distance,  les manifestations physiques que l’on peut ressentir, et enfin quelques bons conseils pour trouver un praticien reiki compétent.

Si vous aimez ce podcast, n’hésitez pas à le partager ! <3

Bonjour à tous

Aujourd’hui, je vais vous parler de la douleur chronique, du lien très fort qu'elle a avec la peur, et les émotions réprimées.

A noter que cet épisode peut aussi servir pour ceux qui souffrent d’ANXIÉTÉ et ceux dont leur vie est limitée par la peur ou les limitations qu’ils s’imposent, consciemment ou non.

Je vais beaucoup m’inspirer du livre d’Alan Gordon, qui s’intitule “the way out” qui est super et que je vous recommande grandement.

Cet épisode est hyper important pour moi car j'aurais aimé écouter ce genre d'épisode il y a plus de 4 ans.

4 ans d'énormes souffrances sans fin, 4 ans d'handicap, 4 ans de spécialistes à spécialistes, 4 ans d'isolement difficile mais aussi 4 ans d'évolution personnelle intense. Je ne suis plus la même qu'avant et c'est tant mieux!

Mon chemin est encore long mais toutes les informations que j'ai acquis + un grand travail de compréhension et de nettoyage de mes émotions me permettent maintenant d'avoir enfin de l'espoir, de ressentir petit à petit moins de douleurs et surtout de repérer les triggers dans ma vie qui me relancent mes douleurs. Affaire à suivre!  

N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé

Instagram : @lena_champy

BONNES VACANCES À CEUX QUI Y SONT ET BON COURAGE À CEUX QUI N'Y SONT PAS <3

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je suis très contente de recevoir Jessica Sullivan pour vous apporter un nouveau témoignage sur la manière “originale” (pour nous les cérébraux) dont elle s’est soignée de la maladie de lyme, de l’agoraphobie, des crises de panique, de la fatigue chronique et j’en passe.

Elle a passé presque vingt ans coincée chez elle à souffrir et à ne pas pouvoir sortir... Ca a vraiment été le parcours du combattant pour elle jusqu’au jour où elle a rencontré une de mes mentors qui lui a appris à changer la perception de ses problème et de sa vie.

Aujourd’hui, Jessica va très bien, elle a deux enfants, pète le feu et a une vie qu’elle pensait ne jamais avoir.

Je n’en dis pas plus, Jessica rentre bien dans les détails, et ça redonne espoir!

Sachez également mes cocos que j’ai vu la même chose pour moi se produire en pratiquant ces techniques simples dont elle parle dans cet épisode : Stop le contrôle, lâchons prise et accueillons les sensations dans nos corps, ce dont je parle tout le temps d’ailleurs dans mon instagram

Cet épisode est divisé en deux, bonne écoute

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Bonjour à tous et bonne année <3

Pour bien la commencer, voici l’épisode 59 avec Marie Laure Staudt, voyante, un épisode où on fait le point sur 2020, sur ce qu’on a appris, sur les messages que cette dernière année nous a apportés et sur ce que nous devons comprendre pour passer une meilleure année 2021. 

N’hésitez pas à le réecouter ou à prendre des notes car cet épisode est rempli de beaux messages universels qu’il est aussi important de retenir que d'appliquer.

Si vous avez aimé cet épisode (ou d'autres !), n'hésitez pas  à les partager sur les réseaux.

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois la "naturoyoutubeuse" Coralie Beguin pour parler de nos petits ballonnements du quotidien ! 

Et oui, même si nous avons l’habitude d’être inconfortable dans notre petit bidou, ça ne veut pas dire que ce soit normal ! 

Nous sommes de plus en plus à souffrir d’inconfort digestif.

Dans cet épisode, Coralie nous raconte son histoire, elle qui a souffert de fatigue chronique, comment elle est devenue naturopathe, des erreurs alimentaires qu’elle a pu faire dans le milieu sportif, mais que nous aussi continuons de faire; des limites des différents types de régime healthy, des raisons pour lesquelles on ne digère pas tous pareil, des différentes causes de ballonnements, de fatigue après le repas; de la capacité enzymatique de digestion et comment elle peut être altérée mais aussi de l’allaitement et de la dissociation alimentaire… bref, pleins de bonnes choses, et j’en passe, mais encore une fois, c’est un épisode très complet et c’est ça que j’aime ! on ressort son petit calepin ;)

Cet épisode est divisé en 2, la suite semaine prochaine!

//Show notes :

-Site de Coralie Beguin :

https://www.coraliebeguin.com/

-Youtube de Coralie Beguin :

https://www.youtube.com/c/CoralieBeguin

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Aujourd’hui je reçois Tiphaine Cailly, plus connu sous le nom de “Tiph enjoy”.

Elle a créé le site de yoga en ligne Yogilab.fr, qui vous permet de pratiquer le yoga où vous voulez et quand vous voulez.

Contrairement à ce qu'on pourrait croire, elle n'a pas toujours été sportive. Elle était auparavant juriste à Londres, puis s’est découvert une passion pour l’alimentation saine et l’activité physique ce qui l’a motivée à passer son diplôme de diététicien et de coach sportif.

Elle a découvert le yoga par hasard, en se trompant de salle de cours de sport et depuis, cette passion ne l’a plus quittée. Elle nous partage dans ce podcast sa vision sur cette discipline, et surtout sa manière authentique, et pas du tout compétitive de la pratiquer.  Enfin, elle nous explique comment faire son choix parmis les différents types de yoga qui existent.

Bonne écoute!

Et voici mon premier solo épisode, dans lequel je me suis décidée à vous raconter mes deux dernières années passées,  très challengeantes mais aussi très importantes.
Il faut croire que les moments difficiles nous donnent la possibilité d’évoluer.
J'aborde tout d'abord mes soucis de santé : D’où ils sont partis, mais aussi comment ils ont été l’occasion pour moi de changer ma vie et d’apprendre à me connaître, tout en modifiant certains comportements auto-destructeurs.
Dans la seconde partie, je vous parle de quelquechose d'assez personnel : mon expérience d'OBE (out of body experience ou experience de sortie de corps ), un soir de fin d’année 2018, comme une introduction dans mon processus d'éveil spirituel. C'est ce qui m’a amené la où j’en suis aujourd’hui.
Le but de mon podcast c’est d’être authentique, so here we go, bonne écoute ;)

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Bonjour à tous

C'est les vacances scolaires mais HORIZON podcast ne vous abandonne pas pour autant et publie un épisode avec Camille Tomat , coach de santé, professeur de yoga, aromathérapeute, auteure du livre “passez au mode de vie anti inflammatoire” un livre bien sympa, et ça tombe bien, car c’est ce dont on va parler aujourd’hui!

Camille nous raconte comment elle s’est soignée de son eczéma, elle qui en a souffert pendant des décennies, mais elle nous raconte les erreurs qu’elle a fait étant plus jeune, alors qu’elle pensait tout bien faire et mangeait de manière très saine à priori par rapport aux étudiants classiques dont moi (héhé).

On parle des différents types d’inflammation, des mécanismes de défense, des raisons qui font que celle-ci devient chronique, du stress dans cette société où tout doit être fait au plus vite, du sport à outrance, pourquoi nous digèrons mieux dans certains moments de notre vie mais aussi pourquoi nous ne digèrons pas tous de la même manière; de la notion d’exposome, de la surcharge allostatique et enfin du travail de respiration qui est primordial pour notre bien être, nous qui ne respirons souvent pas assez. Et s’il y a bien une chose que l’on peut faire pour s’apaiser et avoir un petit temps d’arrêt réellement régénérant, c’est bien ça.

Bonne écoute!

//Show notes :

-Site de Camille :

https://camilletomat.com/

-Instagram de Camille :

@camilletomat

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Aujourd’hui je reçois Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki, qui nous explique en profondeur ses capacités spirituelles.

Si vous vous êtes toujours demandé comment se passe une séance avec une médium, ou si vous vous êtes toujours demandé à quoi cela ressemble d’avoir des dons, cet épisode est pour vous!

A côté de ça, Laurène nous donne des conseils pour développer notre intuition, déconnectés que nous sommes dans ce monde turbulent.

Ouvrons nos chakras, ou du moins restons ouverts ;-)

Instagram : @lena_champy

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Bonjour à tous

Et voici la suite du témoignage de Sophie Hoffman sur le cancer du sein. 

Bonne écoute

//Show notes :

-Podcast "My Boob story" :

https://podcast.ausha.co/my-boob-story-journal-optimiste-de-mon-cancer-du-sein

-Toutes ses infos sur :

https://linktr.ee/Myboobstory.podcast

-Instagram de Sophie :

@myboobstory.podcast 

-Mon instagram:

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois à nouveau Tiphaine, professeur de yoga et créatrice de la plateforme YOGILAB, pour qu’elle nous raconte un peu sa healthy pregnancy.

C’est intéressant de recueillir différentes visions des grossesses car elles sont toujours différentes, et peuvent nous inspirer pour la nôtre, ça peut également faire du bien, nous rassurer, nous donner des idées, nous faire nous sentir comprises et pas seules avec nos angoisses ou frustrations.

Bonne écoute

Show notes :

-Site de Tiphaine

https://www.yogilab.fr/dashboard

-Instagram de Tiphaine :

https://www.instagram.com/tiph_enjoy/?hl=fr

-Mon instagram :

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Bonjour à tous

Aujourd'hui je vous partage un épisode très cher à mes yeux, puisqu'on va parler de deuil avec Arizona Bell, journaliste, et fondatrice de “spirit guide magazine”, un journal numérique dédié aux explorations spirituelles.

Elle est ce qu'on appelle en anglais “a certified grief recovery specialist”,en français on dirait une expert en accompagnement de personnes endeuillées.

Elle anime également un podcast que j'écoute régulièrement, “spirit guides radio”, où elle invite des médiums passionnants et bluffants, ainsi que d'autres personnalités spirituelles intéressantes.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a vécu le deuil de sa maman quand elle avait seulement 30 ans,et les différentes étapes par lesquelles elle est passée avant d'entamer un vrai travail sur son deuil. Enfin, elle évoque l'institut de recherche sur la vie après la mort avec lequel elle travaille, les recherches qu’ils y font.

On pourrait dire que cet épisode est divisé en 2 parties : la première est beaucoup plus dédié à sa vision de la spiritualité et de la vie après la mort, et la seconde est plus pragmatique : elle nous prodigue des conseils pour mieux gérer son deuil ou mieux accompagner les personnes qui le sont.

Cet épisode est passionnant, je vous le conseille vivement :) N'hésitez pas à me mettre un avis sur itunes podcast ou via instagram, et partager cet épisode si il vous a plu !

Bonne écoute

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Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Horizon Podcast !

 Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Romain Clément, cofondateur avec ses 4 frères de la chaîne GAIA MÉDITATION pour une discussion fascinante sur un phénomène qui intrigue et parfois effraie : les sorties hors du corps, aussi appelées sorties astrales ou encore l’état de Phase. 

Romain, expert en la matière et collaborateur du site français de Michael Raduga, chercheur dans ce domaine, nous partage ses nombreuses expériences et connaissances sur ce sujet. 

Si, comme moi, vous avez déjà vécu des sensations étranges durant votre sommeil, des paralysies ou encore des rêves particulièrement lucides, vous allez adorer cet épisode. 

Ensemble, nous allons explorer les causes de ces phénomènes, les différentes façons de les provoquer, mais aussi les risques potentiels ainsi que le sens de ces sorties. 

Il nous donne des conseils pour commencer à pratiquer les sorties de corps.

Alors, que vous soyez novice ou initié, installez-vous confortablement, et c’est parti!

Cet épisode est divisé en 2, la suite dans 2 semaines

//Show notes :

-Instagram de Romain :

@⁠⁠⁠⁠romainclement.gaiameditation

-Mon instagram :
@lena_champy

Aujourd’hui je reçois Capucine, guide de l’introspection, qui vous aide à mieux vous connaître et à vous épanouir en éveillant votre conscience par différentes techniques qu’elle utilise.

Nous commençons par parler de son parcours, de sa réouverture spirituelle qu'elle a longtemps mise de côté suite à un événement qui lui a fait peur plus petite, et comment elle a remplacé cette spiritualité pendant quelques années en photographiant la beauté du monde.

Elle nous parle du pranic healing, “la guérison pranique” en français, une pratique énergétique basée sur l’énergie vitale qui permet de rééquilibrer l’énergie de son aura sans contact physique.

Cette discipline l’a vraiment aidé à retrouver sa confiance en soi et envers ses capacités intuitives en apprenant à maîtriser son énergie.

On aborde plusieurs disciplines utilisées dans le domaine de la spiritualité aujourd’hui; Ca vous permettra d’en savoir un peu plus sur l'astrogéographie, l'astrologie, le reiki, le human design et les 5 profils existants (vous vous reconnaîtrez sûrement dans l'un d'entre eux ;)) la complexité du gene keys, et les annales akashiques que j’affectionne particulièrement...

Elle nous donne enfin des pistes pour identifier et digérer ses différents traumatismes ainsi que ses émotions négatives comme la colère pour les faire disparaître.

En résumé, un épisode qui va vous permettre de découvrir certains domaines et qui j’espère vous donnera envie d’aller plus loin...

Show notes :
Son site en français > https://www.capucinef.com/fr
Son école de Reiki mensuelle > https://www.capucinef.com/product-page/reiki-attunement
Instagram > www.instagram.com/____capucine/
Son podcast Eyes Closed:
>> Spotify: https://open.spotify.com/show/4nQSrPwcHKRqKwQ4HDMRlg?si=y_40aBUUQg6CFBCHiEKWlQ
>> Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/eyes-closed/id1462529889?l=en

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je suis très contente de parler avec Caroline Sutter, Professeure de yoga spécialisée en gestion du stress et troubles digestifs.

On parle du yoga certes mais d’une manière holistique, beaucoup plus profonde. C’est vraiment intéressant d’en savoir plus sur cette discipline et de creuser sur son sens profond pour changer de l’image assez fitness trendy que l’on peut avoir en Europe finalement car oui, le yoga, ce n’est pas que des positions à prendre pour garder la forme, des headstands pour faire beau sur instagram, c’est évidemment beaucoup plus profond que ça!

Comme beaucoup de personnes finalement, Caroline n’a pas toujours fait ce métier. Elle nous raconte pourquoi elle s’est dirigée dans cette voie et comment le yoga a transformé sa vie, comment il aborde la gestion des émotions, comment il peut nous aider psychologiquement, comment on peut travailler avec nos chakras et à quel point nos maux physiques peuvent être révélateur d’un déséquilibre d’un chakra spécifique.

Elle nous explique ce que sont les kleshas, les mudras, les koshas, le yoga tantra, ce qu’est le soi supérieur et comment y accéder, comment renouer avec notre féminin sacré car on est très dans le masculin à toujours vouloir faire plus, à ne pas s’exprimer ni ressentir nos émotions, ce qui est pourtant primordial à notre homéostasie.

Enfin, elle nous parle du lien qu’elle fait entre yoga et l’approche Jungienne, très importante à ses yeux. Assez marrant de voir la connexion entre les deux d’ailleurs!

Bref, un interview qui donne envie de faire du yoga ou d’en apprendre plus si on en pratique déjà! Comme ça, on rajoute de l’intention dans nos postures, ça fait encore plus de bien!

Show notes :

-Site de Caroline :

https://groups.godiaperfree.com/coaches/thepottymama/

-Instagram de Caroline :

@⁠caroline_coachyogaetstress

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@lena_champy

Cette semaine, HORIZON podcast est en pause!

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Bonjour à tous

Que vous ayez envie d’arrêter la pilule mais que vous ne sachiez pas par quoi commencer et que vous avez peur, que vous vous posiez des questions sur le fonctionnement mais aussi les conséquences que peuvent avoir la pilule sur votre santé ou que vous vouliez tout simplement savoir comment fonctionne ces petites pilules magiques, nos hormones et notre cycle menstruel, voici un épisode qui va vous intéresser!

Aujourd’hui je reçois Céline Hovette de Céline santé naturelle pour parler de la pilule, de son arrêt et du syndrome post pilule.

Une chose à dire: chacun est libre de faire son choix mais me concernant, j’ai vraiment ressenti une grande liberté en osant arrêter la pilule. Ca n’a pas été facile, moi qui l'avais pris pour mon acné, mais j’ai franchi le cap et je ne le regrette absolument pas, mon corps fonctionne enfin au naturel après plus d’une décennie.

En tout cas, j’aurais aimé écouter ce genre de podcast à l’époque où j’hésitais!

Bonne écoute

Instagram : @lena_champy

J'adore ces épisodes avec des spécialistes étrangers! Le seul soucis, c'est que ce genre d'épisode en anglais me prend plus de temps et d'argent.

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois Dan Buglio, chronic pain coach,  pour parler des douleurs chroniques et de la manière la plus efficace pour la traiter.

Dan Buglio a surmonté 13 ans de douleur chronique et nous donne des pistes concrètes pour vous aider à vous libérer de la douleur.

L’objectif de cet épisode est de démystifier la douleur chronique et de la rendre moins effrayante.

Pour ma part, j’en parle de plus en plus et je vais d’ailleurs en parler de plus en plus puisque je suis en train d’écrire un programme sur ce sujet, (c’est donc un thème primordial pour moi, surtout que j’en ai souffert pendant plus de 4 ans), mais tout d'abord, il est important de comprendre que les douleurs qui peuvent gâcher notre quotidien partent du cerveau.

C'est vrai pour n'importe quel type de douleur que vous avez ou aller expérimenté. Peu importe comment elle a commencé, à quel point elle est sévère, et depuis combien de temps elle dure. La douleur n’existe pas tant que le cerveau ne dit pas qu’elle existe.

Or, en comprenant ça, en s’éduquant sur ce sujet, point très important, en écoutant ce genre de podcast où Dan nous donne des pistes sur la façon d'apprendre à votre cerveau que vous êtes en sécurité, de recâbler votre cerveau, de vous donner la permission de ressentir vos émotions, de réussir à ne plus vous identifier avec la douleur et de continuer à chercher de la légèreté et de la joie, vous irez beaucoup mieux

Bonne écoute!

Instagram : @lena_champy

Show notes : painfreeyou.com

Bonjour à tous ! Aujourd’hui on va parler des perturbateurs endocriniens avec Isabelle doumenc, naturopathe, journaliste, auteure, spécialisée dans la prévention vis-à-vis des dangers des perturbateurs endocriniens.

On débute le podcast en découvrant son parcours et de ce qui l’a amené à s’intéresser à ce sujet.

Elle nous explique ensuite ce que sont réellement les perturbateurs endocriniens, les différents types, à quelle époque ils ont fait surface dans nos vies, et pour quelles raisons, ainsi que leurs conséquences sur notre organisme.

Elle nous raconte pourquoi certaines personnes sont plus à risque. Qu’on soit bien clair: on l’est tous mais certaines le sont plus que d’autres à certains moments de leur vie.

Isabelle nous prodigue de nombreux conseils concrets  dans cet épisode, afin de nous permettre de réduire notre exposition et leur impact au maximum dans notre environnement personnel et collectif.

Il y a tellement à apprendre sur ce sujet complexe que l’épisode est divisé en 2 .. :) Découvrez la suite la semaine prochaine ! 

Bonne écoute

Pour réagir sur cet épisode, vous pouvez me suivre sur instagram : @lena_champy

Voici l’épisode 3 de Twin talk

Aujourd’hui, nous abordons le B.A.-BA de la détox.

On fait le point sur les différentes manières de se détoxifier, accessibles à toutes, avec nos préférences.

Gardez dans la tête qu’une détox se doit d’être personnalisée ;)

Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ! Bonne écoute ! 

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Bonjour à tous

Et voici enfin la suite de l'épisode avec Romain Clément, cofondateur avec ses 4 frères de la chaîne GAIA MÉDITATION, sur les sorties hors du corps, aussi appelées sorties astrales ou encore l’état de Phase. 

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Bienvenue à tous dans cet épisode d'Horizon Podcast ! 

Aujourd'hui, j’ai le plaisir d'accueillir Sébastien Cazaudehore, psychobiologue, et auteur de Éduquez votre cerveau. Dans cet échange franchement fascinant, nous allons plonger au cœur du fonctionnement du cerveau et découvrir comment il peut nous aider à transformer notre vie.

Sébastien nous expliquera comment notre cerveau opère à la fois dans le champ de la conscience et hors de celui-ci, pourquoi il ne comprend pas le négatif, et surtout comment ces mécanismes influencent notre quotidien. Nous parlerons également des comportements automatiques, des cycles répétitifs auxquels nous sommes confrontés, et de la manière dont notre cerveau peut être à la fois un obstacle et une clé pour atteindre un mieux-être.

Au-delà des explications théoriques, Sébastien nous partagera des outils plus concrets pour réinitialiser nos schémas de pensée et reprendre le contrôle de nos comportements. Que vous souhaitiez comprendre pourquoi certaines expériences semblent se répéter dans votre vie ou comment sortir de votre zone de confort pour évoluer, cet épisode est fait pour vous.

Bonne écoute

Cet épisode est divisé en 2, la suite dans 2 semaines

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-Site de Sébastien :

https://sebastiencazaudehore.fr/le-therapeute/

-Mon instagram :@lena_champy

Bonjour à tous!

Alors à vos fourchettes en regardant bien dans vos assiettes, puisqu’aujourd’hui nous allons parler des aliments ultra transformés avec Anthony Fardet, ingénieur agro-alimentaire, docteur en nutrition humaine, auteur du livre “halte aux aliments ultra transformés, mangeons vrai”.

Le constat est alarmant puisque dans les produits industriels représentatifs de l’offre en grande surface, 57% des nutri-scores A-B sont ultra transformés! ça fait peur!

On est stressé au boulot alors on mange rapido devant son ordi, on a même pas le temps de mâcher, on a faim 2h plus tard parce qu’on est anxieux et qu’on ne gère pas nos émotions, du coup on va à la cafet s’acheter une barre chocolatée bien molle et sucrée comme on aime, le matin c’est le jus d’orange du supermarché avec des chocapics ou du pain de mie au nutella; on ne prend plus le temps de cuisiner, alors on achète des sandwichs, des burgers, des yaourts chocolat, des plats préparés sans âme! Que reste-il de l’aliment brut? 

Comment faire pour réduire les douleurs chroniques? Comment faire pour augmenter sa qualité de vie? Comment faire pour manger mieux et de manière durable? C’est quoi d’ailleurs un aliment ultra transformé? Est-ce que la pyramide des recommandations alimentaires que l’on voit dans les écoles est encore crédible?

Prenez des notes mes petits! Cet épisode est d’ailleurs divisé en 2

Bonne écoute

Show notes : http://www.anthonyfardet.com/

Instagram : @lena_champy