High 5 für deine gesunde Ernährung (Anna Reschreiter)
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| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 02 Aug 2020 | 121: Komm in unseren TCM Freundeskreis | 00:20:31 | |
Ich bin so glücklich und dankbar, dir heute den TCM Freundeskreis vorstellen zu dürfen. Den ersten monatlichen Mitgliederbereich für alle, die an gesunder, bunter und abwechslungsreicher Ernährung interessiert sind. Hier findest du Menschen, die dich motivieren, inspirieren, dich verstehen und auf deinem Weg begleiten. Auf dem Weg zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Im TCM Freundeskreis findest du monatliche Schwerpunktthemen, die in Live Session und Live Q&A Webinaren besprochen und vertieft werden. Ein umfangreicher Downloadbereich stellt dir Monat für Monat die aktuelle Zeitenergie der 5 Elemente vor, die Wirkung der wichtigsten LEBENSmittel, Gewürze und Kräuter. Du Lernst jeden Monat neue Akupressurpunkte kennen, wirst mit bereichernden Buchtipps versorgt und natürlich mit zahlreichen Rezepten. Ich freue mich unendlich, wenn du unserem TCM Freundeskreis beitrittst und langfristig in deine Balance und deine Mitte kommst. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/komm-in-unseren-tcm-freundeskreis/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 12 Aug 2020 | 124: So nutzt du die Thermik deiner Lebensmittel nach TCM | 00:28:36 | |
Wie du bestimmt schon weißt, hat nach der Traditionell Chinesischen Medizin jedes LEBENSmittel, jedes Kraut und jedes Gewürz eine eigene Thermik. Mit Hilfe dieses Wissens über die thermische Wirkung kannst du deinen Körper optimal unterstützen und ihn entweder erwärmen oder kühlen – je nachdem ob du eher zu Hitze- oder Kältesymptomen neigst. Heute erfährst du, welche Wirkung die einzelnen LEBENSmittel-Gruppen haben, und wie du dies für dich optimal nutzen kannst. Viel Freude mit dieser Folge! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/thermik-der-lebensmittel-nach-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 08 Aug 2021 | 197: Vom großen Yang zum kleinen Yin | 00:24:00 | |
Der Abschied vom Sommer fällt uns meist schwer. Auch wenn sich die ersten Boten des Herbst ankündigen, halten wir gerne an der wärmsten Jahreszeit - dem Sommer, Feuer-Element, großen Yang - fest. Nun heißt es inne zu halten, durchzuatmen, sich gut mit der Erde zu verbinden, loszulassen und den Herbst, mit seiner Energie des kleinen Yin, zu begrüßen. Der Herbst lädt dich ein loszulassen, ungeliebte Gewohnheiten zu verabschieden, und Kraft, Energie und Abwehrstärke aufzubauen für die kalten Monate des Jahres. Erfahre mehr in dieser neuen Folge! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/vom-grossen-yang-zum-kleinen-yin/ ***** Hier findest du alle Infos rund um “Die TCM Herbst-Akademie - Das Metall-Element” 🍁 https://annatsu.at/events/tcm-herbst-akademie/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 27 Jun 2020 | 100: TCM GRUNDLAGEN - Müde, energielos und lustlos! | 00:16:57 | |
Ich kann mich noch so gut erinnern: nach jedem Essen, und vor allem nach dem Mittagessen, hätte ich mich damals am liebsten unter meinem Schreibtisch zusammengerollt und mindestens ein Stunde geschlafen. Diese bleierne Müdigkeit. Zu allem habe ich mich aufraffen müssen. Und am Abend, wenn ich von der Agentur heim gekommen bin, war mein Lieblingsplatz auf der Couch vorm Fernseher. In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du mit Hilfe der TCM deine Lebensgeister weckst und dein Qi stärkst! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-muede-energielos-lustlos/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 18 Oct 2020 | 134: Kälte - Yang-Mangel - So entsteht sie, so vertreibst du sie | 00:33:05 | |
Diese Folge ist für dich, wenn dir oft kalt ist, du kalte Händen und kalte Füßen hast, dich bleierne Müdigkeit - vor allem nach dem Essen - lähmt, du antriebslos bist, dein Immunsystem schwach ist, oder wenn du zu Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Blähbauch und eher weichem Stuhl neigst. Aus Sicht der TCM sind das alles Kälte-Symptome, und vor allem wir Frauen neigen viel häufiger zu Kälte - Yang-Mangel - als Männer. Woher diese Kälte in deinem Körper kommt, und vor allem was du dagegen unternehmen kannst, das erfährst du in dieser Folge. Es sind häufig die kleinen Dinge, die große Veränderung mit sich bringen. Viel Freude beim Hören, und ich hoffe, dass ganz viele Tipps für dich dabei sind! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/kaelte-yang-mangel-so-entsteht-sie-so-vertreibst-du-sie/ ***** Link zum Blogartikel/zur PodcastFolge rund um deine Lungen-Energie und dein Immunsystem: https://annatsu.at/tcm-lungen-energie-staerken-immunsystem-aufbauen/ ***** 👌Meine Empfehlung für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! * Affiliatelink | |||
| 28 Nov 2021 | 213: Mit der TCM entspannt durch die Wechseljahre - Interview mit Katharina Ziegelbauer | 00:45:05 | |
In der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und TCM Kollegin Katharina Ziegelbauer zu einem Interview eingeladen. Wir sprechen heute über die Wechseljahre und wie du dich mit der TCM, den richtigen LEBENSmitteln, mit westlichen Kräutern und mit deiner Lebensführung gut auf die Zeit des zweiten Frühlings, wie die Wechseljahre in der TCM so schön genannt werden, vorbereiten kannst. Und auch, wenn du bereits die eine oder andere Beschwerde wahrnimmst, können dich die TCM Ernährung, Kräuter und kleine Veränderungen in deinem Leben sehr gut unterstützen. Du wirst es gleich im Interview erleben: Katharina ist ein so positives Beispiel für uns Frauen, wie wir optimistisch und positiv auf die Wechseljahre zugehen können. Sie hat auch ein wunderbares Buch zu diesem Thema geschrieben, das ich dir sehr gerne unten verlinke. Ich wünsch dir ganz viel Freude mit unserem Gespräch und vor allem wünsche ich dir, dass du leicht, entspannt und positiv durch die Zeit des Wechsels gehst. ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/mit-der-tcm-entspannt-durch-die-wechseljahre-interview-mit-katharina-ziegelbauer/ ***** Mehr von Katharina Ziegelbauer: Website: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/ Buch “Mit Yin & Yang im Wechsel”: https://amzn.to/3xgOWUx Instagram: https://www.instagram.com/katharina_ziegelbauer/ Facebook: https://www.facebook.com/ErnaehrungsberatungWien ***** ❌ Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 12 Dec 2021 | 215: Komm mit Ruhe & Kraft in deine Balance | 00:29:25 | |
In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wofür Kraft und Ruhe aus Sicht der TCM benötigt werden und warum du sie, gerade jetzt im Winter, gut aufbauen solltest. Ich freu mich, dass du dabei bist und wünsche dir von Herzen, dass dir die Folge dabei hilft, die universellen Energien der Jahreszeiten noch besser zu verstehen und dich mit den jahrtausenden alten Weisheiten der TCM im Kreislauf des Jahres gut zu unterstützen. Schau gut auf dich und deine Energiereserven. Stärke deine Mitte. Finde das für dich, was dir gut tut und was du gut und einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich damit zu stressen. Es darf leicht gehen und es darf Freude bereiten! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/komm-mit-ruhe-kraft-in-deine-balance/ ***** ❌ Im Dezember dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Thema “Sei lieb zu deiner Mitte - Komm mit Ruhe & Kraft in deine Balance”. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 30 Dec 2019 | 069: Mein Jahresrückblick 2019, und was du für deine Ziele 2020 daraus mitnehmen kannst | 00:33:17 | |
2019 habe ich einige Weichen umgelegt. Beruflich und privat. Ich habe sehr auf ein positives und motivierendes Umfeld geachtet. Habe Freude an Disziplin und Regelmäßigkeit für mich entdeckt - ja, auch wenn das jetzt nicht unbedingt sexy klingt ;-) Mein wichtigstes Motto 2019 war wohl: Unperfekt ist das neue perfekt! Und bei all dem habe ich immer darauf geachtet flexibel zu bleiben, meinen Humor und meine Freude und Leidenschaft niemals aus den Augen zu verlieren. Ich hoffe sehr, dass dir mein Jahresrückblick dabei hilft deine Ziele und Herzenswünsche 2020 zu erreichen! Viel Freude mit dieser Podcast-Folge. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 🎁Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Webinar an “Detox OHNE Diät”: https://www.annatsu.at/webinar-detox-ohne-diaet/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 12 Dec 2020 | 153: Paprikapulver hinter Türchen 13 des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:12:26 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 13. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. 🎁 So wie heute: Ich schenke dir 30 % Rabatt auf einen meiner beliebtesten Onlinekurse: Detox OHNE Diät. Spare 45€ mit dem RabattCode: ADVENT2020 und lege noch vor Weihnachten, danach oder im Neuen Jahr ein paar EntLASTungstage ein. Befreie dich auf körperlicher, geistiger und mentaler Ebene mit Hilfe der Chinesischen Reiskur von Ballast. Mehr als 1.000 KursteilnehmerInnen und ich freuen uns schon auf dich! 👉 Hier findest du mehr Infos zu Detox OHNE Diät und die 30 % Rabatt: https://annatsu.at/detox-ohne-diaet/ Das Angebot gilt bis Sonntag, 13.12.2020 um Mitternacht. ***** Heute verbirgt sich hinter dem 13. Türchen das Paprikapulver und seine Wirkung und ein richtig köstliches Rezept, das so gut in die kalte Winterzeit passt: Paprikahuhn auf Gemüse aus dem Bräter. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adventskalender gefällt. ***** 🎄 Melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Hier findest du zahlreiche weitere Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ **** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 15 Jul 2020 | 116: Das hat mein Leben verändert | 00:26:40 | |
In der heutigen Folge möchte ich dich mitnehmen auf meine persönliche Reise zur Traditionell Chinesischen Medizin. Ich möchte dir erzählen, was mich damals zur TCM Ernährung geführt hat und wie sie mein Leben verändert hat. Ich erzähle dir
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| 09 Mar 2020 | 079: Wie wirkt Kaffee aus Sicht der TCM? | 00:26:36 | |
Die meisten von uns wissen und spüren wohl, dass sie zu viel Kaffee trinken. Aber warum ist es nicht so ideal zu viele Tassen davon am Tag zu genießen? Ich erzähle dir heute wie Kaffee aus Sicht der TCM wirkt, warum es besser ist deinen Kaffeekonsum zu reduzieren, und was dich eigentlich viel mehr aktiviert und belebt. Außerdem erfährst du in dieser PodcastFolge, wir du einen bekömmlichen Kaffee nach den 5 Elementen der TCM zubereitest. Sei gespannt und hab viel Freude beim hören dieser Folge. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Den Blogartikel dazu findest du hier in voller Länge: https://www.annatsu.at/kaffee-aus-sicht-der-tcm/ ***** 🤓Trag dich JETZT unverbindlich in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und sichere dir so deinen 20 % Rabatt! Starte mit uns zusammen am 23. März 2020 mit der TCM Ernährung durch: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ ***** 👉PodcastFolge 44: Yin-Mangel - Die totale Erschöpfung 👉PodcastFolge 74: Chinesisches Jahr 2020 - Metall-Ratten-Yang-Jahr ***** 🎁Hol dir mein kostenloses, umfangreiches eBook “40 Rezepte und 23 Gewürze aus Sicht der TCM”: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 18 Dec 2020 | 159: Kardamom hinter Türchen 18. des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:12:56 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 19. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 19. Türchen der Kardamom und seine Wirkung, und das Rezept für Granola. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adventskalender gefällt. ***** Ich schenke dir am 4. Adventswochenende 30 % auf den TCM Durchstarterkurs: https://annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ ***** 🎄 Melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Hier findest du zahlreiche weitere Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ **** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 06 Sep 2020 | 128: 10 Jahre TCM Ernährung - Warum und wie? | 00:31:17 | |
In dieser Folge möchte ich meine wichtigsten Learnings aus 10 Jahren Ernährung nach der Traditionell Chinesischen Medizin mit dir teilen. Aber nicht nur das! Ich nehme dich mit auf meine Reise in die Welt der TCM und erzähle dir, WARUM und WIE ich mich nach den Prinzipien der TCM ernähre. Mal mehr, mal weniger. Immer mit einer entspannten Haltung und Fokus auf das Wesentliche. Außerdem verrate ich dir, warum mir meine Zunge viele Entscheidungen abnimmt! Meine Zunge ist mir nämlich ein ganz wichtiger Wegweiser, wenn es darum geht, zu welchen LEBENSmittel und Speisen ich verstärkt greifen und welche ich die nächsten Tage lieber meiden sollte. Ich bin davon überzeugt, dass wieder viel Spannendes aus der genialen Welt der TCM für dich dabei sein wird, und ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/tcm-ernaehrung-warum-und-wie/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 01 Aug 2021 | 196: Das Erde-Elemente im Zeichen des Spätsommers und der Erntezeit | 00:26:59 | |
Das Erde-Element ist eines der 5 Elemente in der TCM, die 5. Jahreszeit, und ihm werden viele interessante Qualitäten zugeordnet. So sind Menschen mit einer starken Erde-Energie fest verwurzelt, stehen mit beiden Beinen fest im Leben, strahlen Wärme aus und sind gerne für andere da, ohne etwas zurück zu verlangen. Erfahre in der heutigen PodcastFolge, zu welchen Beschwerden der Erde-Typ häufig tendiert, warum er immer wieder zu Süßem greift, welche Emotionen ihm zu schaffen machen, und was ihn stärkt. Außerdem erzähle ich dir, was es mit den Erde-Zeiten zwischen den Jahreszeiten auf sich hat, und wie du sie am allerbesten für dich und dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nutzen kannst. Viel Freude mit der heutigen Folge! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/das-erde-elemente-im-zeichen-des-spaetsommers/ ***** Hier geht es zu “Detox OHNE Diät” und der Chinesischen Reiskur, die ich dir bei all den genannten Symptomen sehr ans Herz lege: ☯️ https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 04 Jul 2020 | 107: TCM GRUNDLAGEN - Pickel, Neurodermitis, Mitesser & Co. | 00:17:34 | |
Hautbeschwerden wie Pickel, Mitesser und Cellulite, aber auch Akne, Neurodermitis, Psoriasis und Rosacea sind für Betroffene belastend, im Leben oft einschränkend und sehr häufig mit Schmerzen verbunden. Das Schöne an der Traditionell Chinesischen Medizin ist, dass sie auch bei Hautkrankheiten das große Ganze aufzeigt. Nämlich dein körperliches und geistiges Wohlbefinden oder eben Unwohlsein. In der TCM wissen wir, dass die Haut eine direkte Verbindung zur Lungen-Energie hat, dem Metall-Element zugeordnet wird und mit Reis gereinigt und geklärt werden kann. Alle Emotionen, die das Metall-Element aus der Balance bringen, können auch deine Haut aus ihrer Balance bringen. Wie du nun Hitze, Kälte, aber auch Nässe oder Trockenheit erkennst, und was dich unterstützen kann, das erfährst du in dieser 14. Folge von 21 Grundlagen der TCM. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-pickel-neurodermitis-mitesser/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 29 Jun 2020 | 102: TCM GRUNDLAGEN - Was ist Qi-Stau? | 00:17:36 | |
Deine LEBENSenergie soll sich frei in den Energielaufbahnen deines Körpers bewegen können. Das ist nichts Esoterisches, sondern hat einen Namen: Qi-Stagnation oder Qi-Stau. Wenn sich Energie in deine Körper staut, dann können Schmerzen entstehen. Ein Kloss im Hals bis hin zu Atemnot, Morgenmuffel bis hin zu herausfordernden Emotionen können Symptome sein, die durch gestautes Qi gefördert werden. Vor allem Frauen mit PMS kennen Symptome von Qi-Stagnation ganz gut. Ich erzähle dir heute, was dir aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin helfen kann. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-qi-stau/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 30 Jan 2022 | 222: Warum ich meinen TCM Podcast ausgerechnet jetzt auf Urlaub schicke | 00:35:22 | |
Mit der heutigen 222. Folge schicke ich meinen Podcast auf Urlaub. Und das für unbestimmte Zeit. Keine leichte Entscheidung. Das kannst du mir auf jeden Fall glauben. Warum ich das mache, und vor allem warum ausgerechnet jetzt, wo wir 500.000 Downloads feiern? Das erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem erzähle ich dir, wie es mir mit dieser Entscheidung geht. Und ich teile mit dir ganz ehrlich und offen meine Ängste, Bedenken und Unsicherheiten, damit du so viel wie möglich für dich und für dein Leben mitnehmen kannst. Eines gleich vorweg: Alle 222 Folgen kannst du dir weiterhin so oft anhören, wie du möchtest. DANKE an dieser Stelle für dein Sein und deine Unterstützung! Denn ohne DICH wäre dieser Podcast niemals so erfolgreich. Ich freue mich, trotz Podcast-Urlaub, auf weitere 100.000e von Menschen, die durch die einzelnen Folgen bereichert werden! Bitte abonniere in der Zwischenzeit meinen Newsletter, damit du weiterhin immer auf dem Laufenden bleibst über kommende Webinare und neue Projekte, die auf uns warten: https://annatsu.at/newsletter/ ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/warum-ich-meinen-tcm-podcast-ausgerechnet-jetzt-auf-urlaub-schicke/ ***** Buche jetzt deinen 1:1 Beratungs-Termin mit mir. Ob TCM Ernährungsberatung oder Business Begleitung. Ich bin an deiner Seite. ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** Folge mir gerne auf: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 07 Dec 2019 | 052: Sternanis - Wirkung nach TCM - 8. Türchen TCM Gewürz Adventskalender | 00:08:12 | |
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| 30 Jun 2020 | 103: TCM GRUNDLAGEN - Was sind die 5 Elemente in der TCM? | 00:17:27 | |
Die Welt der 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin umfasst alles Materielle, Immaterielle, alle universellen Vorgänge in der Natur, sowie in unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele. So ordnen wir jedem der 5 Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall) Geschmäcker, Emotionen, Organe, Symptome, Jahreszeiten, Lebensphasen, Symptome und alle LEBENSmittel, Kräuter und Gewürze zu. Die Verbindungen zwischen den Elementen, die Wirkung auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden und der schlaue Einsatz dieses Wissens ist so unglaublich spannend. Ich wünsche dir viel Freude und ganz viele Aha-Momente bei dieser Folge. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-die-5-elemente-in-der-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 16 Aug 2020 | 125: Vegetarische und vegane Ernährung in der TCM | 00:24:51 | |
Ich habe mich 7 Jahre lang vegetarisch ernährt und habe damals sehr vieles falsch gemacht. Nicht nur aus Sicht einer ausgewogenen und gesunden vegetarischen Ernährung, sondern vor allem auch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Eine vegetarische und vegane Küche kannst du auch leben und für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nutzen, auch wenn du dich nach der TCM ernähren möchtest. Diese Kombination ist sogar besonders schlau, denn leider machen sehr viele Vegetarier und Veganer die gleichen Fehler, die ich damals gemacht habe. Und Fehler, die ich bei so vielen meiner KlientInnen in den letzten Jahren gesehen habe. Deshalb habe ich heute die 5 häufigsten Fehler für dich gesammelt, die ich damals in meiner vegetarischen Zeit gemacht habe, und die viele VegetarierInnen und VeganerInnen leider immer wieder machen. Viel Freude mit dieser Folge! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/vegetarische-und-vegane-ernaehrung-in-der-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 15 Jun 2020 | 093: Kinderwunsch - Wie mich die TCM unterstützt hat | 00:31:34 | |
Sechs Jahre Kinderwunschzeit. Mit zahlreichen künstlichen Befruchtungen, Fruchtbarkeitsmassagen, Yin-Yoga-Sessions, Nahrungsergänzungsmitteln, Kinderwunsch-Meditationen, nach guten und nach schwierigen Phasen, nach Tränen und Freude, Hoffnungslosigkeit und Zuversicht. Meinem Mann und mir hat die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM eine wichtige und gute Basis für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden geschaffen. Die TCM Ernährung ist seit dieser Zeit damals ein fixer Bestandteil unseres Lebens, und natürlich auch unser Sohn! In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über unsere Kinderwunschzeit und möchte dir vor allem Hoffnung machen und dich stärken gut auf dein Bauchgefühl zu hören, auf deinen Körper zu vertrauen und dir vor allem Unterstützung zu suchen. Seien es Gespräche, Massagen oder die Ernährung, Akupunktur oder TCM Kräuter, Entspannungsübungen oder eine neue Sportart. Es muss für dich, dein Leben und deinen Körper passen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Auf dem Podcast “Baby Wunder” hat mich Monika Sageder interviewt, und dieses tiefgehende Gespräch findest du hier: https://www.babywunder.at/kinderwunsch-blog/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe und hol dir noch mehr Rezeptideen und Inspiration: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diae ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 28 Jun 2020 | 101: TCM GRUNDLAGEN - Kälte und Hitze gleichzeitig | 00:14:31 | |
Oft werde ich gefragt: “Anna, kann es sein, dass ich auf der einen Seite Kälte in meinem Körper spüre, ständig kalte Hände hab, oft erkältet bin, und auf der anderen Seite Hitze-Sympoteme bemerke? Akne, übelriechenden Stuhl oder nächtliches Schwitzen?” “Ja! Das kann durchaus sein, und das kommt auch häufig vor”, antworte ich dann. Bei Kälte und Hitze gleichzeitig ist es superwichtig zuerst den Grund herauszufinden: was ist vorrangig? Die Kälte oder die Hitze? Und dann heißt es achtsam die Mitte aufzubauen, damit einerseits die Kälte vertrieben, andererseits die Hitze geklärt wird. Mehr dazu erzähle ich dir in unserem heutigen 8. Teil von 21 Grundlagen und Basics der Traditionellen Chinesischen Medizin und der TCM Ernährung. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-kaelte-und-hitze-gleichzeitig/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 17 Dec 2019 | 062: Pfeffer - Wirkung nach TCM - 18. Türchen TCM Gewürz Adventskalender | 00:07:47 | |
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| 10 Jun 2019 | 020: Kopfschmerzen und Migräne | 00:32:27 | |
Für TCM Ärzte und TCM Therapeuten ist es meist sehr klar woher Kopfschmerzen und Migräne kommen. Die Symptome sind in den meisten Fällen klar, und auch die Therapie hilfreich. Bei den verschiedenen Therapiearten ist die Ernährung einer der wichtigsten Faktoren. Heute erzähle ich dir welche Arten von Kopfschmerz die TCM kennt, und wie du dich gut unterstützen kannst, wenn du selbst zu Kopfschmerzen neigst. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Hol dir deine kostenlose TCM Post mit einfachen und alltagstauglichen Tipps und Rezepten:
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| 27 Dec 2020 | 165: Die 5 besten TCM-Ernährungs-Vorsätze für 2021 | 00:31:10 | |
In der heutigen Folge erfährst du: Wie du dich 2021 mit 5 Tipps aus der Traditionell Chinesischen Medizin gut unterstützen kannst um deine Mitte, deine Verdauung und vor allem dein Immunsystem zu stärken. Welchen Einfluss das Metall Büffel Yin Jahr 2021 auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden hat. Und wie du es schaffst dieses Wissen einfach und alltagstauglich für dich in dein Leben zu integrieren. Viel Freude mit dieser Folge! ***** 🎁 Schenke dir 30 % Rabatt auf alle meine Onlinekurse bis 31.12.2020 um 23:59: https://kurse.annatsu.at/wintersale ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/die-5-besten-tcm-ernaehrungs-vorsaetze-fuer-2021/ ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 21 Jun 2020 | 094: TCM GRUNDLAGEN - Was ist die Traditionelle Chinesische Medizin? | 00:14:58 | |
Ab heute wartet jeden Tag eine neue Podcast-Folge auf dich! In den kommenden 21 Tagen werde ich dir täglich die Grundlagen und Basics der Traditionellen Chinesischen Medizin und der TCM Ernährung näher bringen, damit du dieses geniale, Jahrtausende alte Wissen einfach in deinem modernen Alltag nutzen kannst. Um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Für eine starke Verdauung, für eine strahlende Haut, für erholsamen Schlaf und für ein starkes Immunsystem! In der heutigen 1. Folge von insgesamt 21 erfährst du, was die Traditionelle Chinesische Medizin überhaupt ist, auf welchem Wissen sie fußt, und ob wir dieses Wissen in unseren europäischen Breitengraden überhaupt brauchen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-was-ist-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 21 Dec 2020 | 162: Honig hinter Türchen 22. des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:12:15 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 22. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 🥳 Und heute gibt es etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 22. Türchen der Honig und seine Wirkung, und das Rezept für Rote-Rüben-Carpaccio mit Honig-Dressing. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept! 🥳 Wenn du eine Jahresmitgliedschaft im TCM Freundeskreis gewinnen möchtest, dann kommentiere den heutigen Beitrag vom 22. Türchen auf YouTube oder auf Instagram oder Facebook. Ich halte dir die Daumen 🎁 **** 🎄 Möchtest du dir alle Rezepte sichern, dann melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Hier findest du zahlreiche weitere Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ **** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 05 Aug 2020 | 122: Ist die TCM Ernährung wirklich so kompliziert? | 00:17:17 | |
Oft höre ich, dass die Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin kompliziert ist. Ja, kann sie sein, wenn man sie kompliziert aufbauscht und sich nicht auf das Wesentliche fokussiert. Wenn du dich, vor allem am Anfang, auf das Wichtigste konzentrierst, dann findest du schnell deine persönliche Routine mit der TCM Ernährung, die dir Zeit spart und Gesundheit schenkt. Die TCM Ernährung ist einfach, alltagstauglich und kann entspannt dazu beitragen, dass du wieder gut in deine Mitte kommst, deine Balance findest und Beschwerden los wirst. Als positives und motivierendes Beispiel, wie einfach du das auch für dich schaffst, habe ich in der heutigen Folge zwei E-Mails von Lesern, die ihre Geschichte mit uns teilen. Viel Freude mit dieser Folge! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/ist-die-tcm-ernaehrung-wirklich-so-kompliziert/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 11 Jul 2020 | 114: TCM GRUNDLAGEN - Welcher TCM-Typ bist du? | 00:20:03 | |
In der Traditionellen Chinesischen Medizin kennen wir die einzelnen Konstitutionen mit denen wir bereits geboren werden: die einen neigen verstärkt zur Kälte-Symptomen, andere mehr zu Hitze, Trockenheit oder zu Ansammlung von Nässe und Schlacken in ihrem Körper. Es ist super schlau sich mit dem eigenen TCM-Typ auseinander zu setzen, denn dann weißt du genau, wie du dich am besten unterstützen und mögliches Ungleichgewicht in deinem Körper ausgleichen kannst. Mit den richtigen LEBENSmitteln, Gewürzen und Kräutern, mit den besten Kochmethoden und vor allem mit einer unterstützenden Lebensweise. Die TCM verbindet nämlich immer das körperliche und das geistige Wohlbefinden und weiß, welchen immensen Einfluss du mit deiner Ernährung darauf hast. Viel Freude mit der letzten Folge der 21 Grundlagen der TCM und der TCM Ernährung. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-emotionen-in-der-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 04 Apr 2021 | 179: Die Leber aus Sicht der TCM | 00:28:17 | |
Die Leber ist aus Sicht der TCM verantwortlich für Blut, den freien Fluss von LEBENSenergie Qi und den freien Fluss von Emotionen. Wenn du frustriert oder wütend bist, zu trockenen und brüchigen Haaren und Nägeln neigst, oder Probleme mit dem Durchschlafen hast, dann kann das auf ein Ungleichgewicht in der Leber deuten. In der heutigen Folge erfährst du warum das so ist, und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst. ***** Ist deine Leber in Balance, dann hast du gute Voraussetzungen vital, fröhlich und ausgeglichen bis ins hohe Alter zu bleiben. Welche weiteren Jungbrunnen du aus Sicht der TCM für dich nutzen kannst? Diesem Thema widmen wir uns den ganzen April lang im TCM Freundeskreis. Hier findest du alle Informationen dazu: http://bit.ly/tcm-freundeskreis-l-179 ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/die-leber-aus-sicht-der-tcm/ ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 28 Mar 2021 | 178: 5 Elemente und 12 Organe | 00:26:58 | |
Jedem der 5 Elemente werden Organe zugeordnet, Organ-Energien, die dir Aufschluss über dein körperliches, geistiges, mentales und emotionales Wohlbefinden geben. Insgesamt kennen wir 12 Organenergien, und wenn du in einem Bereich Schwere, Fülle, oder ein Unbehagen verspürst, dann macht es durchaus Sinn genauer hinzuschauen: auf das Organ, die Organenergie, das Partnerorgan und das Element an sich. Viel Freude mit dieser Folge und 350.000 Dankeschöns für 350.000 Downloads meines Podcasts “High 5 für deine gesunde Ernährung”! ❤️ ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/tcm-5-elemente-12-organe/ ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 12 Aug 2019 | 029: Intermittierendes Fasten, und wie das mit der TCM Ernährung zusammenpasst - Interview mit Daniela Pfeiffer | 00:32:41 | |
Intermittierendes Fasten ist für sehr viele meiner LeserInnen und Follower interessant. Es soll den Stoffwechsel und die Ketose anregen. Es soll vor allem auch einfach und im Alltag leicht umsetzbar sein: in einem bestimmten Rhythmus wird zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und Zeiten des Fastens gewechselt. Die bekanntesten Intervalle sind die 24stündige Fastenzeit nach einer 24stündigen Zeit der normalen Nahrungsaufnahme und die 16:8-Methode, in der 16 Stunden gefastet wird. Dabei wird die Nachtruhe mitgerechnet und gewöhnlich das Frühstück oder Abendessen weggelassen. Da ich kein Spezialist bin auf dem Thema des intermittierenden Fastens, habe ich einen Profi eingeladen und zum Interview gebeten. Meine liebe Kollegin Daniela Pfeiffer beantwortet mir nicht nur alle Fragen und die Funktionsweise dieser Fasten-Modells, sondern sie kann auch den Bogen schlagen zur Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview und vor allem, dass du dir ganz viel für dich persönlich daraus mitnehmen kannst. Möchtest du mehr über Daniela, ihre Arbeit und ihre Projekte erfahren, dann besuche sie auf Ihrer Website: Unser gemeinsames Gespräch zum Thema “Low Carb und wie das mit der TCM Ernährung zusammenpasst” kannst du hier anhören (Podcast-Folge 025): ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Hol dir meine kostenlose TCM Post mit einfachen und alltagstauglichen Tipps und Rezepten:
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| 26 Jun 2020 | 099: TCM GRUNDLAGEN - Was tun bei Trockenheit in deinem Körper | 00:13:13 | |
Die Traditionelle Chinesische Medizin kann dich kann dich richtig gut unterstützen, wenn du zu Trockenheits-Symptomen in deinem Körper neigst: Birnen sind zum Beispiel ideal bei trockener Kehle. Ein Tee aus Zinnkraut und Vogelknöterich unterstützt dich bei trockenen Haaren und brüchigen Nägeln. Höre rein in die heutige 6 Folge von 21 rund um die Grundlagen der TCM Ernährung. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du trockenen Schleimhäuten, trockener Haut und anderen Symptomen entgegenwirken. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-trockenheit/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 24 Oct 2021 | 208: Wie ich mit der Chinesischen Reiskur für meine Gesundheit vorsorge - Interview mit Hanna Sacher | 00:44:51 | |
Wir befinden uns gerade im Übergang zwischen dem Metall-Element (Herbst) und dem Wasser-Element (Winter). Diese Übergangszeit eignet sich hervorragend dafür, unseren Körper und auch unseren Geist mit ein paar chinesischen Reistagen zu entLASTen. Da mich so viele Fragen von euch zur Chinesischen Reiskur erreichen, teile ich in der heutigen Podcastfolge einen Mitschnitt des Live-Interviews mit der wunderbaren Hanna Sacher. Viele von euch kennen sie bereits. Hanna war kürzlich bei mir im Podcast zu Gast und wir haben ein super interessantes und bereicherndes Interview zum Thema Gesichtstraining geführt. Danach hat Hanna ganz spontan entschieden, ein paar chinesische Reistage einzuplanen und war so begeistert von den Auswirkungen, dass sie ihre Erfahrungen in dieser Podcastfolge mit uns teilen und dazu ermutigen möchte, was für die eigene Gesundheit zu tun. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit der heutigen Folge. ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ***** Mehr von Hanna Sacher: Website: https://www.hannasacher.com Instagram: https://www.instagram.com/hanna_sacher Facebook: https://www.facebook.com/HannaSacherGesichtstrainingundPhysio Podcastfolge #205: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht - Interview mit Hanna Sacher ***** ❌ Möchtest du Körper und Geist entlasten? Mein 7-Tage-Onlinekurs "Detox OHNE Diät" begleitet dich Schrittchen für Schrittchen auf eine effektive und alltagstaugliche Weise durch die Chinesische Reiskur. Du erfährst, wie du deinen Körper optimal entLASTen kannst und welche LEBENSmittel du nutzen kannst, um deinen Körper von Schlacken zu befreien. Dich erwarten jede Menge bunte & abwechslungsreiche Rezepte, die du ganz einfach im Alltag zubereiten kannst. 👩🍳 Und das Allerbeste: Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte! 💚https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 06 Oct 2019 | 037: Die Basics der TCM Ernährung - Im Interview mit Béatrice Drach | 00:30:50 | |
Die TCM Grundlagen leicht erklärt, denn die Basis für unsere körperliche und geistige Gesundheit, für mehr Power im Alltag, das ist unsere Ernährung. Mit bereits kleinen Veränderungen deiner Essgewohnheiten kannst du Großes bewirken. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/
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| 25 Apr 2021 | 182: Mein Schweinehund, der Heißhunger auf Schokolade | 00:29:23 | |
Meine kranke Beziehung zu Schokolade hat bereits in meiner Kindheit begonnen. Ich wurde auf Süßigkeiten getriggert, und daher kommt auch meine Sucht auf Süßes, die ich sehr lange in meinem Leben hatte. Ich war damals wie ferngesteuert hinter Schokolade her. Ich wusste zwar, dass sie mir nicht tut gut, konnte aber auch nicht anders. Ich nehme dich auf meine Reise mit. Und wenn du dich wieder findest, in dieser Sucht nach Süßem und dieser Sucht nach Schokolade, dann hoffe ich dass dich diese Folge unterstützen kann, denn ich werde dir meine wichtigsten Erkenntnisse mitgeben über mögliche Ursachen von Heißhunger auf Süßes und was du dagegen machen kannst. ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/mein-schweinehund-der-heisshunger-auf-schokolade/ ***** Lade dir hier das kostenlose pdf herunter: “10 Tipps gegen Heißhunger auf Schokolade”: http://bit.ly/10-tipps-schokoheisshunger-l-182 ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 14 Feb 2021 | 172: An welchen Symptomen merkst du, dass du entschlacken solltest? | 00:21:14 | |
Bald starten viele in die Fastenzeit und entsagen dem Zucker, Alkohol oder tierischen Produkten. Zu fasten, den Körper zu entlasten und zu entschlacken macht auch aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin durchaus Sinn. Vor allem, wenn du zu Müdigkeit nach dem Essen, Trägheit, Blähbauch und Völlegefühl, häufigen Erkältungen oder Wassereinlagerungen neigst. Welche Symptome dir aus Sicht der TCM zeigen, dass du Nässe und Schlacken aus deinem Körper ausleiten solltest, und warum sich diese Nässe in deinem Körper ansammeln kann, das erzähle ich dir in der aktuellen Folge. Außerdem lade ich dich herzlich zu meinem nächsten Webinar ein: “Entlasten und entschlacken - Aber OHNE strenger Diät” findet an zwei Terminen live und kostenfrei für dich statt. Melde dich an! Ich freue mich auf dich: https://annatsu.at/events/webinar-entlasten-und-entschlacke-ohne-strenger-diaet/ ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/an-welchen-symptomen-merkst-du-dass-du-entschlacken-solltest/ ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ **** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 23 Dec 2020 | 164: Gewürznelke hinter Türchen 24. des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:14:59 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 24. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 🥳 Und heute gibt es wieder etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 24. Türchen die Gewürznelke und ihre Wirkung, und das Rezept für einen weihnachtlichen, alkoholfreien Punsch. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept! 🥳 Wenn du meinen Onlinekurs “TCM Durchstarterkurs” gewinnen möchtest, dann kommentiere den heutigen Beitrag vom 24. Türchen auf YouTube oder auf Instagram oder Facebook. Ich halte dir die Daumen 🎁 **** 🎄 Möchtest du dir alle Rezepte sichern, dann melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Hier findest du zahlreiche weitere Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ **** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 03 Oct 2021 | 205: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht - Interview mit Hanna Sacher | 00:33:14 | |
Egal ob Stirnfalten, die Zornesfalte zwischen unseren Augenbrauen oder Falten, die durch die Erschlaffung unseres Gesichts entstehen - all dem lässt sich mit Gesichtstraining auf ganz natürliche Art und Weise entgegenwirken. Hanna Sacher ist Physiotherapeutin und hat sich auf Gesichtstraining und die Behandlung von Narben spezialisiert. Sie selbst hat mit Mitte 20 bereits die ersten Stirnfalten an sich entdeckt und das war der Grund, warum sie begonnen hat, sich mit dem Thema zu beschäftigen. Zu Beginn dachte sie, es wären ihre Gene, die verantwortlich sind für die frühzeitige Faltenbildung. Heute weiß sie: Es war ihre stark ausgeprägte Gewohnheit, die Stirn zu runzeln. Hanna möchte Bewusstsein dafür schaffen, dass wir mit Gesichtsmuskeltraining unser Gesicht straffen und faltenfrei machen können. Wir selbst können uns ein frisches Gesicht zaubern und das in jedem Alter! Ich wünsche dir ganz viel Freude mit unserem Gespräch und hoffe, dass es dich motiviert, Neues auszuprobieren und einen veränderten, liebevollen Blick auf deine Gesichtsfalten zu werfen. ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ***** Mehr von Hanna Sacher: Website: https://www.hannasacher.com Instagram: https://www.instagram.com/hanna_sacher Facebook: https://www.facebook.com/HannaSacherGesichtstrainingundPhysio Möchtest du sofort mit dem Gesichtstraining beginnen? Hier gehts zur Anmeldung und allen Infos zum Online-Kurs "Frische Augen, faltenfreie Stirn": 🎉 https://elopage.com/epl/DzkGTKxVKgJuf8P7pGpz Hol dir auch gerne das kostenlose Starterset für dein Gesichtstraining, mach den kostenlosen Stirnfalten-Test und erkenne die Ursachen deiner Stirnfalten oder melde dich für die Warteliste zum Kurs für das gesamte Gesicht an. 💆♀️ kostenloses Starterset für Gesichtstraining https://hannasacher.com/starterset-gesichtstraining/ ✅ Kostenloser Stirnfalten-Test! Erkenne die Ursachen deiner Stirnfalten! https://hannasacher.com/stirnfalten-test-kostenlos/ 😻 Warteliste Kurs für das gesamte Gesicht http://hannasacher.com/online-kurs ***** ❌ Im September hatten wir im TCM Freundeskreis den Schwerpunkt Hautgesundheit - Bring deine Haut zum Strahlen. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen, spannenden Bereich aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erhalte sofortigen Zugang auf alle Themenschwerpunkte: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 09 Dec 2020 | 150: Zimt hinter Türchen 10 des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:16:19 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 10. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 10. Türchen der Zimt und seine Wirkung und ein richtig köstliches Rezept: Zimt-Wackelpudding mit Birne. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adventskalender gefällt. ***** 🎄 Melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege Hier findest du zahlreiche weitere Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen * Affiliatelinks ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ **** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 11 Jul 2021 | 193: Wie gefährlich ist Feuchte-Hitze in deinem Körper? | 00:33:54 | |
Sehr häufig werde ich nach der Bedeutung von Feuchte-Hitze in der TCM gefragt, und heute spreche ich über die möglichen Ursachen, von den zahlreichen Symptomen, und gebe natürlich auch viele Tipps zu Essgewohnheiten, Kochmethoden oder Lebensmitteln und Kräutern. Mit Nässe-Hitze im Körper ist nicht zu spaßen, denn sie fördert oft sehr ungünstige Symptome. Wenn du zum Beispiel zu Herpes, Entzündungen in deinem Körper, Schlafstörungen, gelblichem Ausfluss, Akne, usw. neigst, dann erfährst du in dieser Folge, wie dich die TCM Ernährung unterstützen kann. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge, und leite sie gerne an Menschen, denen sie auch helfen kann. ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/wie-gefaehrlich-ist-feuchte-hitze-aus-sicht-der-tcm/ ***** Hier geht es zu “Detox OHNE Diät” und der Chinesischen Reiskur, die ich dir bei all den genannten Symptomen sehr ans Herz lege: ☯️ https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Weiterführende PodcastFolgen: #44 “Yin-Mangel - Die totale Erschöpfung” https://annatsu.at/yin-mangel-die-totale-erschoepfung/ #72 “Nässe pfui, kostbare Körpersäfte hui? Das sagt die TCM!” https://annatsu.at/naesse-kostbare-koerpersaefte-tcm/ ***** Schließe dich dem TCM Freundeskreis an: 🤗https://www.annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 18 Nov 2019 | 043: Darmgesundheit für mehr LEBENSfreude | 00:36:54 | |
Deine Verdauung, deine Mitte, dein Darm, sie sind deine Schaltzentrale für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn ständig Durchfall oder Verstopfung plagen, dann läufst du allgemein unrund: du bist müde oder gereizt, du bist antriebslos oder unruhig, deine Haut wird unrein, und auch dein Immunsystem zeigt dir, dass du wieder Zeit in dich investieren musst. Die Basis für eine gesunde Mitte ist deine Ernährung, und in dieser Podcast-Folge spreche ich über die Nässe in deinem Darm, die Durchfälle fördert, über Trockenheit, die für Verstopfung verantwortlich ist und wie du dich mit den richtigen LEBENSmitteln gut unterstützen kannst.
Mehr Infos zu deiner Mitte und dem “Kochtopfmodell” aus Sicht der TCM:
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| 15 Jul 2019 | 025: Low Carb und die TCM Ernährung | 00:36:27 | |
Low Carb, also die kohlenhydratreduzierte Ernährung, ist voll im Trend und immer mehr Menschen versuchen Kohlenhydrate zu reduzieren oder versuchen sie völlig aus ihrem Speiseplan zu streichen. Doch weißt du genau welche LEBENSmittel reich an Kohlenhydraten sind? Weißt du, welche Art von Kohlenhydrate reduziert werden sollte bei Low Carb? Und weißt du, dass Kohlenhydrat nicht gleich Kohlenhydrat ist? Ich bin auf diesem Gebiet auch keine Spezialistin, deshalb habe ich meine liebe Kollegin Daniela Pfeifer zum Interview gebeten und mir das ganz genau erklären lassen. Wir haben aber nicht nur über Kohlenhydrate gesprochen, sondern auch über Proteine und Fette, und über ausgewogen zusammengestellte Speisen. Vor allem hat mich interessiert, wie wir die TCM Ernährung am besten mit dem Low Carb Gedanken kombinieren können. Ich wünsche dir viel Freude und viele bereichernde Aha-Momente mit unserem Gespräch! Möchtest du mehr über Daniela Pfeifer und ihre Projekte erfahren, dann besuche sie hier: ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Hol dir deine kostenlose TCM Post mit einfachen und alltagstauglichen Tipps und Rezepten:
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| 29 Apr 2019 | 014: Ist das überhaupt TCM “tauglich”? | 00:26:34 | |
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| 12 Apr 2020 | 084: Entspanntes Essen mit Kindern | 00:22:59 | |
Es ist oft nicht einfach mit Kindern ein entspanntes Essen zu genießen. Erwarten wir zu viel von unseren Kindern? Was können wir machen, damit die Stimmung beim gemeinsamen Essen nicht kippt und eine gereizte Stimmung herrscht? Ich gebe dir heute 7 Tipps mit an die Hand, die sich in meiner langjährigen Praxis als Ernährungsberaterin bewährt haben. Aber hauptsächlich sind es sehr persönliche Tipps, die ich selbst jeden Tag umsetze oder immer wieder versuche in meinem Alltag mit meinem Kleinen umzusetzen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Den Blogartikel dazu findest du hier in voller Länge: https://www.annatsu.at/entspanntes-essen-mit-kindern/ ***** 🎁Hol dir mein kostenloses, umfangreiches eBook “40 Rezepte und 23 Gewürze aus Sicht der TCM”: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ ***** 🎁Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Webinar an “Detox OHNE Diät”: https://www.annatsu.at/webinar-detox-ohne-diaet/ ***** 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 18 May 2020 | 089: Wie wirkt Heißhunger auf Süßes aus Sicht der TCM | 00:28:47 | |
Heißhunger auf Süßes kann viele Ursachen haben. Einerseits ist es oft eine müde und energielose Verdauung, andererseits kann es ein Mangel im Holz- oder Metall-Element sein, und dein Körper verlangt deshalb nach Süßem. Heute verrate ich dir, warum die Queen es schon ganz richtig macht mit der Teatime am Nachmittag ;-) Du wirst heute auch erfahren, warum der salzige oder auch der bittere Geschmack deinen Heißhunger auf Süßes reduzieren können. Lass dich wieder in die geniale Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin entführen. 🤗 Ich habe eine Überraschung für dich: komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und erfahre noch bis Ende Mai jeden Tag von Montag bis Freitag ein bisschen mehr über die Basics und Grundlagen der TCM Ernährung: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** Den heutigen Blogartikel findest du hier in voller Länge: https://www.annatsu.at/heisshunger-auf-suesses-tcm/ ***** 🎁Hol dir mein kostenloses, umfangreiches eBook “40 Rezepte und 23 Gewürze aus Sicht der TCM”: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diae ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 21 Mar 2021 | 177: 5 Tipps für den Frühling aus der TCM | 00:25:08 | |
Heute erfährst du: - Wie du den Frühlingsbeginn für eine einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung nutzen kannst - Dafür habe ich 5 Tipps für dich, mit denen du die Kraft des Frühlings in dein Leben einladen kannst - Du erfährst heute auch, wie dich das Holz-Element aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin jetzt beeinflussen und unterstützen kann ***** Lege jetzt im Frühling ein paar EntLASTungstage mit der Chinesische Reiskur ein. In meinem Onlinekurs Detox OHNE Diät begleite ich dich ganz einfach und alltagstauglich durch 7 EntLASTungstage mit kurzen, Videos, die in deinen stressigen Alltag passen, mit bunten und abwechslungsreichen Rezepten, und mit ganz viel Motivation und Inspiration. 👉 http://bit.ly/dod-2punkt0-podcast-l ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** Hier findest du ein tolles Video um deine Meridiane mit Hilfe der Makko Ho Übungen zu erreichen und zu dehnen: https://www.youtube.com/watch?v=m4VyPhA_vHg&t=550s ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/5-tipps-fuer-den-fruehling-aus-der-tcm/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 17 Jan 2021 | 168: Warum du aus Sicht der TCM keine Saftkur machen solltest! | 00:19:52 | |
Viele beginnen das neue Jahr mit einer Saftkur. Doch damit tun wir uns aus Sicht der TCM meist nichts Gutes. Eine Chinesische Reiskur unterstützt dich da schon viel besser! Warum? Das erfährst du in dieser Folge. Doch ist so eine Reiskur nicht fürchterlich langweilig? Den ganzen Tag nur Reis essen? Wann ist der beste Zeitpunkt dafür? Warum wird sie in der TCM so gerne empfohlen und was bewirkt sie überhaupt? All diese Fragen beantworte ich heute. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser PodcastFolge! ***** Den Blogartikel dazu findest du hier: https://annatsu.at/warum-du-aus-sicht-der-tcm-keine-saftkur-machen-solltest/ ***** Melde dich zu meinen nächsten kostenfreien Webinar an: Am 26. Jänner 2021 um 20:00 Uhr: “Stärke und entlaste dich - Komm auch im stressigen Alltag in Balance” https://annatsu.at/events/webinar-staerke-und-entlaste-dich/ ***** Das Rezept zum Reiscongee findest du hier: https://annatsu.at/congee-reissuppe/ ***** Mein Onlinekurs “Detox OHNE Diät” wird gerade ordentlich überarbeitet. Sichere ihn dir noch um nur €149,-, bevor ich den Preis anpasse: https://annatsu.at/detox-ohne-diaet/ ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und freue dich auf Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 08 Dec 2019 | 053: Bockshornklee - Wirkung nach TCM - 9. Türchen TCM Gewürz Adventskalender | 00:07:23 | |
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| 22 Jul 2019 | 026: Warum dich gesundes Essen KRANK macht | 00:32:29 | |
Was in unserem westlichen Denken als “gesundes Essen” angesehen ist, das macht sehr viele von uns nicht gesund: Blähbauch, Völlegefühl, ständige Müdigkeit, Kältegefühl und häufige Erkältungen, eine großporige, unreine Haut und unerwünschte Gewichtszunahme belasten viele von uns. Und dabei sind wir der festen Annahme, dass wir uns recht gesund ernähren! Das Geniale an der Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin ist, dass sie das, was durch die “gesunde Ernährung” in unserem Körper passiert sehr gut veranschaulichen und erklären kann. Mit dem Wissen um die Thermik der LEBENSmittel, die wir zu uns nehmen, und um unsere eigene Thermik, können wir den genannten Symptomen gut entgegenwirken. Und das möglichst einfach und alltagstauglich. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Hol dir deine kostenlose TCM Post mit einfachen und alltagstauglichen Tipps und Rezepten:
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| 18 Apr 2021 | 181: Die Jungbrunnenküche - Interview mit Bestsellerautorin Margit Fensl | 00:51:32 | |
Was ist dein Jungbrunnen? Was macht dich fit? Was macht dich glücklich? Was aktiviert deine Lebensenergie und deine Lebensfreude? Zu diesem Thema habe ich eine ganz liebe Kollegin eingeladen: Margit Fensl. Margit ist Ernährungswissenschaftlerin, TCM-Ernährungsberaterin, sie ist Stoffwechseltyp-Beraterin und Kinesiologin. Und sie ist auch Bestsellerautorin von 3 Büchern, die das Intervallfasten zum Jungbrunnen erklären. Und was mich sehr freut und wofür ich mich herzlich bedanke: Es sind jeweils 3 Bücher zur Verfügung gestellt worden von Margit und vom Verlag, die du gewinnen kannst auf meiner Facebook-Seite und auf meinem Instagram-Profil - schau unbedingt gleich dort vorbei. Ich halte dir ganz fest die Daumen beim Gewinnspiel! Doch vorher wünsche ich dir ganz viel Freude bei unserem Gespräch. ***** Melde dich kostenfrei zu meinem nächsten Live Webinar an: “Befreie dich von Heißhunger-Attacken” am 20. April 2021 um 20:00 Uhr! http://bit.ly/webinar-heisshunger-l-181 ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/die-jungbrunnenkueche-interview-mit-bestsellerautorin-margit-fensl/ ***** Mehr über Bestsellerautorin Margit Fensl findest du hier: Website: www.margitfensl.at Instagram: https://www.instagram.com/margit_fensl/ Facebook: https://www.facebook.com/margit.fensl ***** Das sind die 3 Bücher von Margit Fensl und KollegInnen: 📚Die Jungbrunnen-Küche. Wie du mit den Geheimnissen der Natur lange und glücklich lebst: https://amzn.to/3n069MB 📚Der Jungbrunnen-Effekt: Wie 16 Stunden FASTEN ihr Leben verändert: https://amzn.to/2ROIYtv 📚Der Jungbrunnen-Effekt. Mein Praxisbuch: Wie 16-Stunden-Intervallfasten mit Leichtigkeit gelingt: https://amzn.to/3du5WOU ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 01 Dec 2019 | 046: Kakao - Wirkung nach TCM - 2. Türchen TCM Gewürz Adventskalender | 00:07:52 | |
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| 04 Nov 2019 | 041: Blasenentzündung aus Sicht der TCM | 00:31:50 | |
Blasenentzündung was tun? Du fragst dich was die Hausmittel bei Blasenentzündung sind? In der TCM, in der Traditionell Chinesischen Medizin, unterscheiden wir hauptsächlich zwei Blasenentzündungen. Auf der einen Seite ist die Blasenentzündung aufgrund von Kälte, und auf der anderen Seite ist die Blasenentzündung aufgrund von Hitze. Und genau auf diese zwei Arten von Blasenentzündung gehe ich jetzt heute ein, und ich möchte gleich vorwegschießen, dass wir oft unsere Blasenentzündungen falsch therapieren. Weil, wenn wir eine Blasenentzündung aufgrund von Kälte haben - und ich sage dir auch gleich, wie du Blasenentzündung aufgrund von Kälte oder aufgrund von Hitze bekommen kannst, welche Symptome das dann sind, und vor allem wie du dich dann am besten unterstützen kannst. Und meiner Erfahrung nach, vor allem wenn wir Symptome von Blasenentzündung aufgrund von Kälte haben, therapieren wir uns sehr gerne mit Preiselbeertabletten, mit Preiselbeersaft, mit Vitamin C Präparaten, und das sind alles Präparate, die eiskalt sind. In dem Fall solltest du dich aufwärmen und nicht weiter abkühlen! Wie du das machst, das erfährst du in dieser Podcast-Folge.
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| 11 Apr 2021 | 180: Wie du glücklicher wirst - Interview mit Katharina Mühl | 00:56:38 | |
In diesem Interview spreche ich mit Glückscoach und Mentaltrainerin Katharina Mühl über Glück und warum es heutzutage (wahrscheinlich mehr als je zuvor) Menschen, die über Glückskompetenz sprechen, braucht. Haben wir heutzutage das Glücklichsein „verlernt“, oder „vergessen“? Oder suchen wir es gar am falschen Ort? Katharina spricht mit mir auch über ihre ganz persönliche Geschichte, ihr Leben und ihre Erfahrungen, wie sie ihre Haarlosigkeit geprägt und vor allem stark und glücklich gemacht hat. Wir haben sogar spontan eine kleine Challenge kreiert: #glückstagebuch und laden dich dazu ein auf Instagram und Facebook mitzumachen! Ich habe Katharina auch gefragt, was Glück für sie ganz persönlich bedeutet, und ob sie sowas wie glücklichmachendes Essen kennt, und was das für sie ist. Du wirst von ihrer Antwort vielleicht überrascht sein! Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude und Glücksgefühle, wenn du dir unser Gespräch anhörst! ***** Melde dich kostenfrei zu meinem nächsten Live Webinar an: “Befreie dich von Heißhunger-Attacken” am 20. April 2021 um 20:00 Uhr! http://bit.ly/webinar-heisshunger-l-180 ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/wie-du-gluecklicher-wirst-interview-mit-katharina-muehl/ ***** Mehr über Katharina Mühl und Glückskompetenz findest du hier: Website: https://www.glueckskompetenz.at/ Instagram: https://www.instagram.com/glueckskompetenz/ Facebook: https://www.facebook.com/glueckskompetenz/ ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 01 Dec 2020 | 142: Tonkabohne hinter Türchen 2 des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:08:32 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 2. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich ein feiner Frühstücksbrei mit Tonkabohne hinter dem 2. Türchen. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege Hier findest du zahlreiche Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen * Affiliatelinks ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 31 Jan 2021 | 170: So stärkst du deine Nieren-Energie, deine LEBENSkraft und deinen inneren Antrieb | 00:20:22 | |
Die Nieren-Energie ist zurecht sehr häufig Thema in der Traditionell Chinesischen Medizin, denn die Nieren sind der Sitz für all deine Power, deine LEBENSenergie und deine Instinkte. In deinen Nieren wird dein vorgeburtliches Qi, das du von deinen Vorfahren mitgegeben bekommen hast, gespeichert, und damit solltest du dein ganzen Leben lang achtsam haushalten. Damit du ausreichend Energie hast für kleine und große Herausforderungen im Leben. Sind deine Nieren schwach, dann kennt die TCM Symptome wie Libidomangel, Inkontinenz, Osteoporose, große Müdigkeit bis hin zu Burnout, (vorzeitiges) Ergrauen oder Haarausfall. Stärke deine Nieren-Energie! Wie, das erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir viel Freude damit! ***** Den Blogartikel dazu findest du hier: https://annatsu.at/so-staerkst-du-deine-nieren-energie-lebenskraft-inneren-antrieb/ ***** 🤗 Schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erfahre im aktuellen Monatsschwerpunkt noch viel, viel mehr zu diesem Thema: https://annatsu.at/tcm-freundeskreis/ ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 27 Sep 2020 | 131: Lungen-Energie stärken - Immunsystem aufbauen | 00:19:51 | |
In der Traditionell Chinesischen Medizin hängt dein starkes Immunsystem maßgeblich mit deiner Lungen-Energie zusammen. Diese heißt es vor allem im Herbst gut aufzubauen, damit du deine Abwehrkräfte gegen Erkältungen, Grippe und Viren gut mobilisieren kannst. Was deine Lungen-Energie schwächt, und wie du sie stärkst, das erzähle ich dir in der heutigen Folge. Außerdem erfährst du, wie über deine Mitte und über deinen Verdauungsapparat deine Immunität aufgebaut wird. Viel Freude mit dieser Folge! Komm auf Instagram oder Facebook und tausche dich zu diesem Thema aus, gib deine Tipps und Erfahrungen weiter. Ich freue mich auf dich! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/tcm-lungen-energie-staerken-immunsystem-aufbauen/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 20 Jan 2020 | 072: Nässe pfui, kostbare Körpersäfte hui? Das sagt die TCM! | 00:27:29 | |
Heute widme ich mich zwei Begriffen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die oft zu Verwirrung führen, weil sie verwechselt werden, oder weil deren Bedeutung nicht klar ist. Es ist einerseits der Begriff „Nässe“ und andererseits „kostbare Körpersäfte“. Ich werde dir heute diese beiden Begrifflichkeiten erklären und dir vor allem auch die Wichtigkeit in der Unterscheidung aufzeigen. Nässe ist das, was wir NICHT in unserem Körper wollen – kostbare Körpersäfte sind das, was wir aufbauen und bewahren möchten! Warum du die Nässe vermeiden solltest und vielleicht sogar musst, wie das machst, das erzähle ich dir heute. Warum die kostbare Körpersäfte aufbauen und schützen musst, und wie du das am besten und einfachsten machst, das erzähle ich dir auch heute. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 29 Mar 2020 | 082: Angst aus Sicht der TCM | 00:21:06 | |
Ich freue, dass ich dich auch heute wieder in die spannende Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin entführen darf. Dir super interessante und geniale Zusammenhänge zwischen deinen Emotionen, heute widme ich mich im Speziellen der Angst, und deinem körperlichem und geistigem Wohlbefinden aufzeigen kann. Denn alle unsere Emotionen können sich auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirken, auf unsere Lebensgewohnheiten, auf unsere Essgewohnheiten und auch allgemein auf unser Denken und Handeln. Aber auch unsere Essgewohnheiten können unsere Gemütslage, unsere Emotionen und unsere geistige Balance maßgeblich beeinflussen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Den Blogartikel dazu findest du hier in voller Länge: https://www.annatsu.at/angst-aus-sicht-der-tcm/ ***** 🎁Hol dir mein kostenloses, umfangreiches eBook “40 Rezepte und 23 Gewürze aus Sicht der TCM”: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 06 Jan 2020 | 070: Was wirklich bei kalten Händen und kalten Füßen hilft | 00:28:44 | |
Kalte Hände und kalte Füße sind für die meisten Frauen das Thema Nummer eins in den Wintermonaten. Aber für viele leider auch abseits des Winters. Ständig kalte Hände haben auch mich mein halbes Leben und noch länger begleitet. Das ist jedoch nur eines von vielen Symptomen, dass sich zeigt, wenn Kälte in deinem Körper überhand nimmt: blasse Haut, Cellulite, Blähbauch, Müdigkeit, Lustlosigkeit, Rückenschmerzen und Menstruationsbeschwerden sind weitere Symptome von Yang-Mangel, also Kälte. Was fördert die Kälte in deinem Körper? Und vor allem was kannst du einfach und alltagstauglich dagegen machen? Das erzähle ich dir in der heutigen Folge. Viel Freude beim Hören, und dass auch du bald deine kalten Hände und Füße los wirst! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 🎁Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Webinar an “Detox OHNE Diät”: https://www.annatsu.at/webinar-detox-ohne-diaet/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 20 Dec 2020 | 161: Knoblauch hinter Türchen 21. des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:10:50 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 21. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 21. Türchen der Knoblauch und seine Wirkung, und das Rezept für Minestrone mit grünem Pesto. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adventskalender gefällt. **** 🎄 Melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Hier findest du zahlreiche weitere Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ **** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 26 Jul 2020 | 119: 5 Tipps für mehr Zeit für deine gesunde Ernährung nach der TCM | 00:22:55 | |
“Ich habe keine Zeit zum Kochen!”, “Ich habe keine Zeit meine Essen vorzuplanen oder gar vorzukochen!”, “Das Kochen dauert mir viel zu lange!”. Diese Aussagen kenne ich allzu gut aus meiner Ernährungsberatungspraxis und auch von mir selbst, denn ich hatte früher für nichts Zeit. Nicht für meine Freunde, meine Familie, für den Zahnarzt oder Frauenarzt, und schon gar nicht hatte ich Zeit für mich, meine Hobbies oder mir etwas Gutes zu kochen. Doch gerade in den Zeiten, wo es besonders stressig wird, sollten wir uns die Zeit fürs Vorplanen und Kochen nehmen. Denn dein Körper holt sich unter anderem die meiste Energie für deinen herausfordernden Alltag aus dem was du isst. Und du kennst die Situationen bestimmt: vor lauter “keine Zeit” schiebst du dir irgend ein Fertigessen in die Mikrowelle und bist danach einfach nur müde. Heute gebe ich dir 5 Tipps für mehr Zeit für deine gesunde Ernährung, die dir Kraft und Energie gibt. Viel Freude damit! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/mehr-zeit-gesunde-ernaehrung-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 12 Dec 2019 | 057: Kurkuma - Wirkung nach TCM - 13. Türchen TCM Gewürz Adventskalender | 00:08:26 | |
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| 22 Dec 2019 | 067: Senf - Wirkung nach TCM - 23. Türchen TCM Gewürz Adventskalender | 00:07:34 | |
❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen/ 💌Hol dir deine kostenlose TCM Post mit einfachen und alltagstauglichen Tipps und Rezepten: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach ***** 🙌Der TCM Durchstarterkurs hat seine Türen geöffnet und am 06. Jänner 2020 starten wir gemeinsam durch. In 21 Modulen nehme ich dich an die Hand und zeige dir Schrittchen für Schrittchen, worauf es WIRKLICH in der TCM Ernährung ankommt: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 🎁Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Webinar an “Detox OHNE Diät”: https://www.annatsu.at/webinar-detox-ohne-diaet/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 10 Dec 2020 | 151: Sesam hinter Türchen 11 des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:18:08 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 11. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 11. Türchen der Sesam und seine Wirkung und ein richtig köstliches Rezept, das so gut in die kalte Winterzeit passt: Schwarzes Sesammus mit Bananen-Pancakes. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adventskalender gefällt. ***** 🎄 Melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Hier findest du zahlreiche weitere Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ **** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 23 Mar 2020 | 081: 9 Tipps, die nach TCM dein Immunsystem stärken | 00:24:45 | |
Seit Tausenden von Jahren wird in China Krankheiten vorgebeugt: durch die richtige Ernährung, durch Bewegung wie Chi Gong, durch Akupunktur und Kräutertherapie. Das Immunsystem soll stark sein damit es erst gar nicht zu Krankheiten kommt. Heute gebe ich dir 9 Tipps mit an die Hand, wie du in Zeiten von Grippe, Viren und Epidemien mit Hilfe der TCM dein Immunsystem stärkst um körperlich und geistig fit zu bleiben. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Den Blogartikel dazu findest du hier in voller Länge: https://www.annatsu.at/9-tipps-tcm-immunsystem-staerken/ ***** 🎁Lade dir das kostenlose PDF mit zahlreichen weiteren LEBENSmitteln, Kräutern, Tipps und Anregungen für ein starkes Immunsystem herunter.: https://www.annatsu.at/wp-content/uploads/2020/03/Webinar-Immunsystem-staerken-Handout.pdf ***** 🎁Hol dir mein kostenloses, umfangreiches eBook “40 Rezepte und 23 Gewürze aus Sicht der TCM”: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 11 Feb 2019 | 003: Liebe, Sex und Frustration | 00:23:20 | |
Was die Potenz und Heißblütigkeit unserer Männer schwächen kann, und was das mit Tofu zu tun hat! Wie wir Frauen Lustlosigkeit vertreiben, wie wir unser sexuelles Feuer entfachen können, und was wir dabei NICHT essen sollten. Wenn du dich jetzt wunderst, was die Themen Liebe, Sex, Heißblütigkeit und Frustration mit deiner Ernährung zu tun haben, dann schalte ein bei dieser spannenden Podcast-Folge. Die Traditionelle Chinesische Medizin kennt überraschende Zusammenhänge zwischen unseren Essgewohnheiten und unsere Potenz, und dieses Wissen sollten wir für uns nutzen! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Werde Teil meiner Community und tausche dich zu diesem Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach
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| 24 Jun 2019 | 022: Warum du auch im Sommer Gekochtes essen solltest | 00:24:49 | |
Im Sommer ist es einfach herrlich Eis zu schlecken, sich mit einem knackigen Salat zu erfrischen und die Fülle an frischem Obst zu genießen. Kühlende Speisen in den heißen Sommermonaten schlau einzusetzen ist wichtig, damit du deine Mitte, deine Verdauung, nicht zu stark abkühlst. Auf die Menge kommt es an! Und auf die Kombination von Erfrischendem und thermisch Warmem. Damit dir Blähbauch, Völlegefühl, Bauchweh oder Durchfall nicht den Sommer vermiesen. Heute teile ich ein paar alltagstaugliche und einfache Tipps mit dir, wie du gut durch den heißen Sommer kommst.
Auch im Sommer bietet es sich an Speisen in einem guten Thermobehältnis mitzunehmen. DIESES kann ich dir sehr ans Herz legen.
In der heutigen Podcast-Folge empfehle ich dir das Buch von Dr. Georg Weidinger “Die Heilung der Mitte” - ein tolles Buch als Einstieg in die TCM.
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| 13 Jan 2020 | 071: Ist die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM eigentlich alltagstauglich? | 00:25:38 | |
Du kennst die TCM Grundlagen noch nicht? Heute verrate ich dir ob die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM überhaupt alltagstauglich ist. Und vor allem verrate ich dir welches Wissen, vor allem am Anfang, völlig irrelevant ist. Es ist wichtig zu wissen, worauf es WIRKLICH ankommt, wenn du deine Ernährungsgewohnheiten verbessern möchtest und dich die TCM Ernährung dabei unterstützen soll. Denn wenn du dich bereits zu Beginn mit Dingen aufhältst, die dich nur verwirren, dann wirst du irgendwann einmal den Hut drauf werfen und meinen, dass die TCM Ernährung nichts für dich ist, weil zu kompliziert. Und das ist sie definitiv nicht! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 🎁Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Webinar an “Detox OHNE Diät”: https://www.annatsu.at/webinar-detox-ohne-diaet/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 09 May 2021 | 184: Das Feuer-Element im Zeichen des Sommers | 00:27:22 | |
Der Sommer wird dem Feuer-Element zugeordnet, und dieser beginnt laut dem Chinesischen Kalender Mitte Mai. Die TCM ordnet dem Feuer-Element nicht nur die große Sommerhitze, sondern auch Hitzesymptome, Trockenheitssymptome, die geistige Klarheit, Verdauungsbeschwerden, wie zum Beispiel Pilzproblematiken, die Zunge, den Schweiß und noch viel mehr zu. Erfahre mehr über das Feuer-Element und die richtige Ernährung nach TCM. ❗️Und melde dich zu meinem kostenfreien live Webinar an: https://kurse.annatsu.at/dod-webinar-1 ***** 👉 Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/das-feuer-element-im-zeichen-des-sommers/ ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 22 Aug 2021 | 199: Wie leben wir TCM Ernährungsberaterinnen die TCM? Ein TCM Plausch mit Kollegin Niki Brummer | 00:36:32 | |
Als Ernährungsberaterinnen nach den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin sind wir auch einfach “nur” Menschen. Wir haben ebenso unsere “Schwächen” und “Laster” und sind alles andere als “perfekt” in unserem Ernährungsalltag. Ich spreche heute im ersten TCM Plausch mit meiner TCM Kollegin Niki Brummer darüber, wie wir im Alltag die TCM Ernährung leben. Worauf wir sehr konsequent achten, wann wir gerne mal “sündigen”, ob es in unserm Leben überhaupt sowas wie “sündigen” gibt, welche ersten körperlichen und mentalen Verbesserungen wir durch die TCM Ernährung an uns beobachten konnten, und welche einfachen und alltagstauglichen Tipps wir allen TCM AnfängerInnen mitgeben möchten. Ich freue mich sehr, dass du einschaltest und wünsche dir ganz viel Freude mit dieser neuen Folge! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/wie-leben-wir-tcm-ernaehrungsberaterinnen-die-tcm-im-alltag/ ***** Mehr von Niki Brummer: Website: https://www.nikibrummer.com/ Instagram: https://www.instagram.com/nikibrummer_5elemente/ ***** Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 13 May 2019 | 016: Qi: esoterischer Kram? | 00:22:31 | |
Lass uns das Mysterium Qi gemeinsam beleuchten. Ist es nun esoterischer Kram, oder etwas ganz Handfestes? Ich erzähle dir, wie du Qi-Energie in deinem Körper spüren kannst (Stichwort: Gänsehaut und Herzklopfen, wenn du verliebt bist). Du erfährst was passiert, wenn deine Qi-Reserven leer sind, wie du Qi aufbauen und tonisieren kannst, und auch, was dein Qi schwächen kann. Wenn wir über Qi sprechen, dann müssen wir auch die Qi-Stagnation berücksichtigen, denn das ist ein Bild, das sich vor allem bei uns Frauen, sehr häufig zeigt. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Hol dir deine kostenlose TCM Post mit einfachen und alltagstauglichen Tipps und erhalte von mir als Dankeschön ein gratis eBook mit 40 Rezepten geschenkt:
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| 02 Sep 2019 | 032: Gesunde Jause - Die besten Snacks für Kleinkinder und Kinder | 00:39:07 | |
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt es die Bäuchlein unserer Kinder warm zu halten und das Verdauungsfeuer zumindest in den ersten drei Lebensjahren gut aufzubauen. Deshalb empfehle ich heute 11 Snacks und Jausenideen, die aus Sicht der TCM optimal für unsere Kinder sind und nehme Stellung zu 8 sehr beliebten Snacks, die ich nicht gerne empfehle. Es erwarten dich ganz konkrete Tipps und ganz konkrete Rezeptideen und Inspirationen, die übrigens nicht nur für unsere Kinder und unsere Babies gedacht sind, sondern auch für uns Erwachsenen. Wir sollten nämlich wirklich beginnen regelmäßig warm zu essen. Allerspätestens, wenn unsere Kinder da sind. Das tut nicht nur uns, und unserer Energie, unserer Gesundheit und unserer geistigen Stärke gut, sondern wir sind damit einfach auch ein gutes Vorbild für unsere Kinder. Wie soll denn eine bewusste Ernährung für unsere Kinder, auch ein bewusstes Snacken und Jausnen für unsere Kinder gut funktionieren, wenn wir ihnen was Gesundes mitnehmen, aber selbst irgendeinen Blödsinn uns reinhauen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ *****
Dieser Dampfgarer und Mixer in einem hat sich für die ersten Babybreie, aber auch Suppen und Kompotte wunderbar bewährt:
Diesen Thermobehälter kann ich nur wärmstens empfehlen, weil er wirklich warm hält:
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Rezept Schokobrownies aus Süßkartoffeln:
Rezept Pancakes aus Suppe: | |||
| 19 Apr 2020 | 085: So bleibst du bei dir - Interview mit Klara Fuchs | 00:47:03 | |
Wir lassen uns oft und gerne ablenken von Sozialen Medien, beginnen uns zu vergleichen und entfernen uns dadurch von unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen. Bei sich zu bleiben ist in unsere heutigen Zeit wichtiger denn je. Doch wie gelingt uns das am besten? Wie können wir uns am besten motivieren unsere eigenen Bedürfnisse und Ziele zu verfolgen, damit wir daraus auch Energie und Stärke gewinne. Darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge mit Mentalcoach, Autorin, Bloggerin und Unternehmerin Klara Fuchs. Klara erzählt auch, wie sie es schafft ihren Schweinehund liebevoll zu kraulen und zu besänftigen, und sie gibt Tipps aus ihrer eigenen Erfahrung, wie wir im Homeoffice produktiv bleiben. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Hier erfährst du mehr über Klara: ***** Den Blogartikel dazu findest du hier in voller Länge: https://www.annatsu.at/so-bleibst-du-bei-dir-interview-mit-klara-fuchs/ ***** 🎁Hol dir mein kostenloses, umfangreiches eBook “40 Rezepte und 23 Gewürze aus Sicht der TCM”: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ ***** 🎁Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Webinar an “Detox OHNE Diät”: https://www.annatsu.at/webinar-detox-ohne-diaet/ ***** 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 04 Mar 2019 | 006: Hitze - Was sie fördert und was Hitze vertreibt | 00:35:00 | |
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Hitze im Körper Yang-Fülle genannt. Gründe dafür gibt es viele und umso wichtiger ist es zu wissen was am besten diese Hitze vertreibt. Denn angenehm ist es nicht, wenn ständig “der Motor heiß läuft”! Es ist uns meist überhaupt nicht bewusst welche LEBENSmittel und vor allem Gewürze eine stark erhitzende Wirkung auf unseren Körper haben. Dabei ist die Reduktion oder der Verzicht auf Erhitzendes, zumindest die ersten paar Wochen, besonders wichtig um den Körper wieder Richtung Balance zu bringen. Erfahre in dieser Podcastfolge mehr dazu. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Komm in meine aktive und so positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach
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| 05 Sep 2021 | 201: Klopfakupressur - Interview mit Britta Treitinger | 00:44:58 | |
Klopfakupressur kann einen unglaublich unterstützenden Effekt auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele haben. Ich finde diese Technik sehr spannend, deshalb habe ich Britta Treitinger zu einem Interview in meinen Podcast eingeladen. Mit Britta habe ich ein super spannendes, interessantes und ausgesprochen inspirierendes Gespräch führen durfte. Vielleicht kennst du Britta schon über Instagram. Sie ist über ihre Videos zur Klopfakupressur bekannt geworden, und genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit ihr. Britta erklärt uns die Hintergründe und die Mechanik der Klopfakupressur aber auch, welche emotionale und körperliche Wirkung sie auf uns haben kann. Britta ist Psychologin, Life-Coach, Yogalehrerin und Expertin für Klopfakupressur und unterstützt Frauen dabei, voller Selbstliebe ihren eigenen Weg zu gehen, die wilde Frau in sich wieder zu entdecken, dem zu folgen, was sie wirklich begeistert und was ihre Leidenschaft weckt. Genau so leidenschaftlich, fröhlich und strahlend wirst du Britta in diesem Podcastinterview erleben. Ich wünsch dir ganz viel Freude damit und hoffe, dass du ganz viel für dich und dein Leben daraus mitnehmen kannst. ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/klopfakupressur-interview-mit-britta-treitinger/ ***** Mehr über Britta erfährst du hier: Website: https://www.brittatreitinger.com Instagram: https://www.instagram.com/brittatreitinger Facebook: https://www.facebook.com/Britta.Treitinger ***** Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 01 Jul 2020 | 104: TCM GRUNDLAGEN - Erholsamer Schlaf ist Medizin | 00:17:58 | |
Ursachen für Schlafstörungen gibt es viele, doch egal was einen tiefen und erholsamen Schlaf stört, die erste Maßnahme in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist es, die Yin-Wurzel gut aufzubauen und zu tonisieren. Die TCM Ernährung kennt die richtigen LEBENSmittel, Kochmethoden und Kräuter dafür. Neben der Ernährung gibt es zahlreiche weitere Tipps, die ich dir in der heutigen 11. Folge der 21 Grundlagen der TCM Ernährung gebe: Atemübungen, Gedankenreisen, Bewegungsübungen oder Akupunktur sind einige davon. Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Folge und vor allem einen guten und erholsamen Schlaf. Denn Schlaf ist Medizin! Er regeneriert, hilft in Heilungsprozessen und fördert dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-erholsamer-schlaf-ist-medizin/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 22 Apr 2019 | 013: Bist du einer der 3 Typen, denen Detox gut tut? | 00:21:59 | |
Wer zu “Fülle” neigt, der sollte regelmäßig diese Fülle ausleiten! Fülle ist aber keinesfalls mit “beleibt” oder “übergewichtig” zu gleichzusetzen. Auch schlanke Menschen können viel Fülle, wie zum Beispiel Schlacken, abgelagert haben. Diese auszuleiten fördert die körperliche und die geistige Gesundheit. Heute stelle ich dir drei Fülle-Typen vor, und du wirst sofort erkennen, ob du dich in den Symptomen von einem oder von mehreren der Typen wiederfindest. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ *****
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| 12 Jul 2020 | 115: Die TCM Party geht los | 00:24:25 | |
Heute erwartet dich eine ganz spezielle Folge:
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| 08 Dec 2020 | 149: Fenchel und Kümmel hinter Türchen 9 des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:11:46 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 9. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 9. Türchen die Fenchel- und Kümmelsamen und ihre Wirkung und ein richtig köstliches Rezept, das so gut in die kalte Winterzeit passt: Fenchel-Risotto mit Fenchel-Kümmel-Anis-Tee als Suppenbasis. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adventskalender gefällt. ***** 🎄 Melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Hier findest du zahlreiche weitere Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ **** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 03 May 2020 | 087: Wie wirkt die Chinesische Reiskur - Interview mit Daniela Pfeifer | 00:51:51 | |
Heute beleuchte ich, wie die Chinesische Reiskur eigentlich wirkt. Außerdem hinterfrage ich, ob sie auch Menschen empfohlen werden kann, die sich gerne LowCarb ernähren. Dazu habe ich meine liebe Kollegin Daniela Pfeifer zum Gespräch eingeladen, denn sie ist nicht nur ebenfalls Ernährungsberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin, sondern auch Expertin für LowCarb und ketogene Ernährung. Daniela hat meinen Onlinekurs “Detox OHNE Diät” getestet und verrät, wem sie den Kurs empfehlen würde und wem nicht. Viel Freude mit dem Interview, und bitte lade dir gerne das kostenlose pdf mit den Dojo-Zeiten und Mondphasen 2020 und 2021 herunter: 🎁https://www.annatsu.at/dojo-zeiten-2020-2021-mondphasen/ ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Den Blogartikel dazu findest du hier in voller Länge: https://www.annatsu.at/podcast-tcm-chinesische-reiskur/ ***** Mehr über Daniela Pfeifer erfährst du auf ihrer Website: https://daniela-pfeifer.at ***** 🎁Hol dir mein kostenloses, umfangreiches eBook “40 Rezepte und 23 Gewürze aus Sicht der TCM”: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ ***** 🙌 Entlaste JETZT deine Mitte mit “Detox OHNE Diät”: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet
***** 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diae ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 25 Jul 2021 | 195: Die Psychologie hinter dem Abnehmen - Interview mit Julia Sahm | 00:52:13 | |
Ich habe ein inspirierendes und sehr interessantes Gespräch mit Julia Sahm führen dürfen! Wir sprechen darüber, warum Disziplin nicht die Stellschraube ist, die über eine schlanke Figur entscheidet – die wichtigste Stellschraube ist das eigene Denken! Das eigene Mindset! Julia verrät uns, wie du zu diesem positiv fördernden Denken und Mindset kommst. Und wie du mit negativen und belastenden Glaubenssätzen umgehen kannst, wenn du endlich deinen Wohlfühlkörper und dein Wohlfühlsein erreichen möchtest. Julia ist Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin (2017 wurde sie zur Vizemeisterin von Deutschland im Wakeboarden gekürt - Yay!). Julias Lebensmotto ist: „Noch nicht am Ziel, aber mit Spaß auf dem Weg“. Und die Freude und positive Lebenseinstellung wirst du auch in unserem heutigen Podcastinterview bei Julia spüren. ❤️ Und dann habe ich eine große, große Herzensempfehlung für dich: Am 9.8. startet Julias Lifestyle Schlank Programm, in dem sie dich über 10 Wochen persönlich zu deinem Wohlfühlkörper und Wohlfühlsein begleitet. 👉 Mit HIGH5 sparst du 10 % bis zum 8.8. um Mitternacht: https://elopage.com/s/shinecoaching?pid=2173&prid=6631* ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/die-psychologie-hinter-dem-abnehmen-interview-mit-julia-sahm/ ***** Mehr über Julia Sahm: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ https://www.facebook.com/shinecoaching.de ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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| 31 Oct 2021 | 209: Immunsystem stärken mit der TCM Ernährung | 00:25:48 | |
Irgendwie wird gerade an jeder Ecke gehustet, die Nasen rinnen um die Wette, und die Angst vor Grippe und Co. steigt. Unser Immunsystem ist permanent im Einsatz und arbeitet höchst effektiv gegen jegliche Krankheitserreger. In unserem Körper werden täglich Milliarden an Abwehrzellen produziert, die gegen Bakterien, Viren und Pilze ankämpfen. Besonders in der Erkältungszeit ist es sehr wichtig, dass unser Immunsystem entsprechend gestärkt und unterstützt wird - durch unsere Ernährung und unsere Lebensweise. Daher möchte ich dir heute die wissenswertesten Weisheiten aus der genialen Welt der Traditionell Chinesischen Medizin mitgeben, damit du dein Immunsystem effektiv stärken kannst. Außerdem verrate ich dir, warum die TCM einige als Immunsystem-stärkend geltende Maßnahmen als gar nicht so optimal ansieht und du bekommst ganz viele Tipps und Anregungen, wie dich die TCM Ernährung gut durch die Erkältungszeit begleitet. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge, spannende Erkenntnisse und vor allem Gesundheit. Schau auf dich und sorge gut für dich! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/immunsystem-staerken-mit-der-tcm-ernaehrung/ ***** ❌ Im November dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Immunsystem und wie du es mit dem Wissen aus Ost & West stärkst. Wir gehen auch ganz speziell auf krankmachende Einflüsse aus Sicht der TCM ein und du erfährst, welche Beschwerden sie verursachen und welche Erste-Hilfe Maßnahmen du zur Linderung deiner Symptome anwenden kannst. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 20 Sep 2020 | 130: Krampfadern in der TCM | 00:25:07 | |
Frauen sind von Krampfadern öfter betroffen als Männer – bereits jede 5. Frau leidet daran! Ich möchte dir heute erzählen, was Krampfadern eigentlich genau sind und welche Ursachen die TCM für ihre Entstehung kennt. Außerdem spreche ich darüber, mit welcher Ernährungsweise du Krampfadern vorbeugen kannst. Ich gebe dir konkrete Tipps zur Hand, welche LEBENSmittel, Kräuter, Gewürze und Kochmethoden dich bei ihrer Linderung unterstützen können und was du besser meiden solltest, wenn du an dieser Gefäßerkrankung leidest. Kennst du Menschen, die unter Krampfadern leiden? Dann freue ich mich, wenn du ihnen meinen Podcast empfiehlst! Viele Freude mit dieser Folge! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/krampfadern-in-der-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 03 Jul 2020 | 106: TCM GRUNDLAGEN - Wie böse ist Zucker wirklich? | 00:18:55 | |
Zucker ist böse und sollte strikt von deinem Essensplan verschwinden, sobald du beginnst dich mit der Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin zu ernähren! Das höre ich immer wieder. Heute, in unserer 13. Folge von 21 Grundlagen der TCM Ernährung erzähle ich dir, wie ich mit dem Thema Zucker umgehe - als bekennender Schokohase - und ob Zucker auch eine therapeutische Wirkung nach der TCM haben könnte. Aber bevor du nun zu jubeln beginnst: höre dir zuerst diese Folge an oder schau dir das Video an. Denn ich wette, dass du danach extrem sparsam mit Zucker umgehen wirst. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-zucker-aus-sicht-der-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 16 Mar 2020 | 080: Wie die TCM gegen das Coronavirus hilft | 01:06:33 | |
Die Unsicherheit und die Angst sind zur Zeit groß. Das Coronavirus stellt uns gerade vor eine, für uns bisher völlig neue, Situation. Wie können wir uns anstecken? Wie sollen wir uns verhalten? Was tun zur Vorbeugung? Und was, wenn wir uns bereits infiziert haben? Mit Dr. Nike Riedel habe ich ein sehr ausführliches Gespräch geführt: einerseits aus Sicht der westlichen Medizin und andererseits aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Unser Gespräch soll Mut macht wieder mal über den Tellerrand zu blicken, und die TCM ein großes Stückchen mehr in den Fokus stellen. Und ich hoffe, dass du dir aus dieser PodcastFolge wieder ganz viel für dich persönlich mitnehmen kannst um gut für dich und deine Lieben zu sorgen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Den Blogartikel sowie alle in dieser PodcastFolge erwähnten Links, findest du hier in voller Länge: https://www.annatsu.at/tcm-gegen-das-coronavirus/ ***** Folge Dr. Nike Riedel auf Instagram: https://www.instagram.com/chinesischeheilkunst/ Heilpraxis Paul für Akupunktur und Chinesische Medizin in Heidelberg: https://heilpraxis-paul.de/ ***** 🎁Hol dir mein kostenloses, umfangreiches eBook “40 Rezepte und 23 Gewürze aus Sicht der TCM”: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Nässe und Schlacken, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 18 Feb 2019 | 004: Blähbauch ade! Das Geheimnis deiner Verdauung | 00:20:50 | |
Dein aktiver und starker Verdauungsapparat ist der Schlüssel zu mehr Energie und LEBENSlust, zu einer strahlenden und feinporigen Haut, zu einer starken Abwehrkraft und zu warmen Händen und warmen Füßen. Die Traditionelle Chinesische Medizin hat für diese Zusammenhänge eine super einfache und logische Metapher die dir dabei hilft deine Beschwerden zu verstehen und vor allen zu verbessern. Deshalb bekommst du in dieser Podcast-Folge zahlreiche, sofort umsetzbare und vor allem alltagstaugliche Tipps an die Hand, wie du deine Verdauung stärken und deinen Blähbauch loswerden kannst. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Werde Teil meiner Community und tausche dich zu diesem Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach
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| 25 Jan 2021 | 169: Zum Stressmanagement gehört mehr als Entspannung und Ommm | 00:48:42 | |
Sehr viele von uns kämpfen gerade mit ihrem ganz persönlichen, herausfordernden, chaotischen oder stressigen Alltag. Sei es Stress mit den Kindern und dem Homeschooling, Stress im Job mit Homeoffice, Stress mit Partner, Haushalt, Überforderung, Unzufriedenheit, Hilflosigkeit. Wir sind an dem Punkt angekommen, so wir handfeste Strategien brauchen, konkrete Lösungsansätze, damit wir alle Herausforderungen weitgehend gut meistern können. Ich hoffe sehr, dass dieses Gespräch bereichernde Strategien und Lösungsansätze liefert. Ich habe die wunderbare Renate Neuhold zum Interview gebeten. Sie ist Dipl. Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressmanagement, selbst Mutter einer schulpflichtigen Tochter, gemeinsam mit ihrem Mann im Homeoffice, und sie hat eine ganz besondere Gabe Menschen zu begleiten und zu stärken. Viel Freude mit dieser PodcastFolge! ***** Den Blogartikel dazu findest du hier: https://annatsu.at/warum-du-aus-sicht-der-tcm-keine-saftkur-machen-solltest/ ***** Melde dich zu meinen nächsten kostenfreien Webinar an: Am 26. Jänner 2021 um 20:00 Uhr: “Stärke und entlaste dich - Komm auch im stressigen Alltag in Balance” https://annatsu.at/events/webinar-staerke-und-entlaste-dich/ ***** Hier findest du mehr über Renate Neuhold: ***** Mein Onlinekurs “Detox OHNE Diät” wird gerade ordentlich überarbeitet. Sichere ihn dir noch um nur €149,-, bevor ich den Preis anpasse: https://annatsu.at/detox-ohne-diaet/ ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und freue dich auf Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 14 Dec 2019 | 059: Knoblauch - Wirkung nach TCM - 15. Türchen TCM Gewürz Adventskalender | 00:09:18 | |
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| 07 Dec 2020 | 148: Sprossen hinter Türchen 8 des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:12:33 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 8. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 8. Türchen Sprossen und ihre Wirkung und eine köstlich wärmende, nährende Suppe: Erbsensuppe mit Speckwürfeln und Sprossen. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adventskalender gefällt. ***** 🎄 Melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** Heute lese ich dir aus einem meiner liebsten TCM Fachbücher vor: Praxisbuch Nahrungsmittel und Chinesische Medizin* ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege aus Österreich verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** * Affiliatelinks Hier findest du zahlreiche weitere Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ **** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 13 Oct 2019 | 038: Metall-Element im farbenfrohen Zeichen des Herbst | 00:26:31 | |
Wie hängt das Element Metall aus Sicht der TCM mit dem Herbst zusammen? Das erzähle ich dir in der heutigen Podcast-Folge. Gerade im Herbst, wenn wir beginnen unsere Wohnungen zu heizen, wenn es draußen feucht und windig ist, wenn die Nächte und auch die Tage kalt sind, dann solltest du deine Lungen-Energie mit den richtigen LEBENSmitteln stärken. Denn die Lungen-Energie herrscht über deine Immunität und Abwehrkraft. Wenn du also Schnupfen und Co. trotzen möchtest, dann höre rein und hole so viel wie möglich für dich raus. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!
❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/
Hier findest du meinen Artikel zu Emotionen und den Geisteswesen aus Sicht der TCM:
Und das ist der Artikel zu Yin-Mangel, Erschöpfung und großer Müdigkeit:
Den Artikel zu trockenen Lungen und Reizhusten findest du hier:
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| 04 Oct 2020 | 132: Rückenschmerzen aus Sicht der TCM | 00:26:27 | |
Die richtige Ernährung kann dich bei Rückenschmerzen unterstützen! Die TCM kennt zahlreiche Ursachen für Rückenschmerzen, und ich verrate dir heute die drei häufigsten. Außerdem erfährst du die wichtigsten, und vor allem einfache und alltagstaugliche, Tipps, wie du deine Rückenschmerzen lindern und ihnen vorbeugen kannst. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge, und ich hoffe, dass sie dich dabei unterstützt, dass deine Rückenschmerzen bald der Vergangenheit angehören. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/rueckenschmerzen-aus-sicht-der-tcm/ ***** Auch interessant, weil Zucker ein Energieräuber ist und mitverantwortlich für Rückenschmerzen sein kann: https://annatsu.at/tcm-grundlagen-zucker-aus-sicht-der-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 07 Jul 2020 | 110: TCM GRUNDLAGEN - Sind Milchprodukte und Brot In der TCM verboten? | 00:22:52 | |
Oft wird mit erhobenem Zeigefinger darauf hingewiesen wie schlecht und schlimm Brot und Milchprodukte aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin sind, und dass sie unbedingt zu meiden sind. Meine Herangehensweise erfährst du in der heutigen 17. Folge der 21 Grundlagen der TCM Ernährung. Ich gebe dir Tipps, wie du Brotmahlzeiten einfach reduzieren kannst, indem du dein Frühstück oder dein Abendessen etwas überdenkst und vielleicht mal etwas Anderes ausprobierst. Außerdem erfährst du von der Wirkung von Milch, Milchprodukten und Brot. Milch ist zum Beispiel ein sehr kostbares LEBENSmittel in der TCM und kommt gerne bei Trockenheitssymptomen zum Einsatz: bei trockenen Schleimhäuten, trockenem Husten oder gar Reizhusten. Viel Freude bei dieser heutigen Folge wünsche ich dir! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-milch-und-brot-in-der-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 04 Dec 2020 | 145: Wacholder hinter Türchen 5 des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:12:38 | |
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 5. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 5. Türchen: Energy Balls mit Kakaonibs und Wacholder. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege Hier findest du zahlreiche Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen * Affiliatelinks ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 25 Mar 2019 | 009: Nutze die 5 Geschmäcke für dein Wohlbefinden | 00:31:42 | |
Jedem der 5 Elemente wird ein Geschmack zugeordnet: ob sauer, bitter, süß, scharf oder salzig - jeder der 5 Geschmäcke hat eine ganz eigene Wirkung auf deine Verdauung, dein Wohlbefinden, sogar auf deine Immunität und dein Blut. Warum ein Bier deinen Schlaf fördert, dich heiße Gewürze vor Erkältung schützen und ob sauer wirklich lustig macht - das erzähle ich dir in dieser Podcast-Folge. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Komm in meine aktive und so positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach
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| 02 Jul 2020 | 105: TCM GRUNDLAGEN - Die 5 Geschmäcker laut TCM | 00:19:45 | |
In der Traditionellen Chinesischen kenne wir die 5 Geschmäcker: süß, salzig, scharf, bitter und sauer. Und jeder dieser Geschmäcker wird nicht nur einem der 5 Element zugeordnet, sondern hat auch eine ganz eigene Energiebewegung. So kennen wir zum Beispiel den Kaffee als bitter und verdauungsfördernd, weil Bitteres eine nach unten gerichtete Bewegung hat und somit auch dabei hilft den Nahrungsbrei nach unten zu leiten. So kannst du mit diesem Wissen noch besser die richtigen LEBENSmittel, Kräuter und Gewürze für dich wählen. Je nachdem welches Element du unterstützen möchtest und je nachdem welche Wirkung du in deinem Körper erzielen möchtest. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-die-5-geschmaecker-laut-tcm/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 09 Dec 2019 | 054: Süßholz - Wirkung nach TCM - 10. Türchen TCM Gewürz Adventskalender | 00:08:06 | |
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| 15 Apr 2019 | 012: Erkältung und Grippe - Was hilft? Was unbedingt meiden? | 00:34:02 | |
Krank im Bett zu liegen mit einer Erkältung oder gar Grippe ist nie fein. Aber dann auch noch zu den Heilmitteln zu greifen, die deine Erkältung oder Grippe noch mehr fördern, ist überhaupt nicht fein. In dieser Folge erfährst du von mir, warum du bei Grippe keine Hühnersuppe essen und bei einer Erkältung auf Vitamin C Präparate verzichten solltest. Die Traditionelle Chinesische Medizin eröffnet uns einen super logischen und klaren Einblick darauf, was bei Erkältung und Grippe in unserem Körper abläuft. Ich gebe dir zahlreiche hilfreiche Tipps an die Hand, mit denen du wieder fit wirst. In diesem Sinne: pass gut auf dich auf und bleibe gesund! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Komm in meine aktive und so positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus:
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| 17 Feb 2020 | 076: Das Holz Element in der TCM | 00:25:17 | |
Die meisten, die von den 5 Elementen hören, sind davon fasziniert und möchten sofort wissen ob sie vom Typ her dem Wasser-, Holz-, Feuer-, Erde- oder Metall-Element zugeordnet werden. Die Eigenschaften und auch Eigenheiten, die den 5 Elementen zugeordnet werden sind aber nicht das, worauf es wirklich ankommt. Viel spannender ist zu wissen, dass wir uns ab der nächsten Woche in der Holz-Energie, also im Frühling befinden, und wie sich diese universellen Holz-Energien auf dich, deine körperliche und geistige Gesundheit auswirken können. Und noch wichtiger ist zu wissen, worauf du bei gewissen Beschwerdebildern, die dem Holz zugesprochen werden, verzichten solltest, worauf du aufpassen solltest, und was dich warum besonders gut unterstützen kann. Trotzdem spreche ich heute auch über den “Holz-Typ” und seine Eigenheiten, denn ich weiß, es ist einfach spannend. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Den Blogartikel dazu findest du hier in voller Länge: https://www.annatsu.at/holz-element ***** 👉Hier geht es zur TCM Frühlingsakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-fruehlings-akademie/ ***** 🎁Melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Webinar an “Detox OHNE Diät”: https://www.annatsu.at/webinar-detox-ohne-diaet/ ***** 🎁Hol dir mein kostenloses, umfangreiches eBook “40 Rezepte und 23 Gewürze aus Sicht der TCM”: https://www.annatsu.at/newsletter-podcast/ 🤗Komm in meine aktive und positive Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dich zu diesem heutigen Thema aus: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** 🤓Trag dich hier in die Warteliste des TCM Durchstarterkurses ein und lerne bald mehr über die Basics der TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 💪Hol dir endlich deine Energie zurück und vertreibe Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähbauch und unreine Haut: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 Pinterest: https://www.pinterest.at/annatsu_tcmernaehrung/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien ***** Meine Projekte: 👉 TCM Mittagsplausch: https://www.annatsu.at/events/tcm-mittagsplausch-anna-reschreiter/ 👉 Detox OHNE Diät: https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet 👉 TCM Durchstarterkurs: https://www.annatsu.at/tcm-durchstarter-kurs/ 👉 TCM Jahresakademie: https://www.annatsu.at/events/tcm-jahresakademie/ 👉 eBooks über die TCM Ernährung: https://www.annatsu.at/shop 👉 Webinare, Vorträge, Seminare: https://www.annatsu.at/vortraege 👉 Website: https://www.annatsu.at ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||
| 30 Nov 2020 | 141: Ingwer und Kurkuma hinter Türchen 1 des TCM Gewürz Adventskalenders | 00:14:40 | |
🎄Heute ist es soweit: wir öffnen gemeinsam das 1. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Ich habe mich schon so lange auf diesen Tag gefreut und bin gespannt, wie dir der online Adventskalender gefällt! Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich ein schnell gemixter, erwärmender Ingwer-Kurkuma-Shot hinter dem 1. Türchen. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. 👌 Und willst du den Shot nicht selbst machen, dann kann ich dir folgenden Ingershot sehr ans Herz legen. Ein Flascherl ist bei mir im Winter immer im Rucksack dabei! 😋 https://bit.ly/Mein-Ingwershot ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege Hier findest du zahlreiche Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen * Affiliatelinks ***** Ich lade dich herzlich ein: komm in unseren TCM Freundeskreis 🤗 👉 https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! | |||