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Date
Titre
Durée
07 Mar 2022
Kundenreview - Melanies Weg zu reiner Haut
00:15:22
In dieser Episode erfährst du von Melanie, wie sie sich in unserem Haut Coaching gefühlt hat und wie sie endlich ihre Hautprobleme nachhaltig lösen konnte.
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In dieser Episode erzählt dir Nadine, welche Auswirkungen Stress auf deine Haut hat und wie du stressige Situation meistern kannst.
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In dieser Episode spricht Nadine darüber, warum Gesundheit wirklich deine erste Priorität sein sollte.
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Wie und wo starte ich ein gesundes Leben? Und macht es überhaupt Sinn, wenn ich nicht mein gesamtes Leben umkrempeln möchte? In dieser Folge gebe ich dir meine besten 5 Tipps mit auf den Weg, sodass du gleich heute in dein gesundes Leben starten kannst!
In dieser Folge erzähle ich dir..
mit welchen Dingen du beginnen kannst,
warum genau jetzt der beste Zeitpunkt ist,
wie du Habit Tracking für dich nutzen kannst,
wie du dein Leben nachhaltig veränderst
Ich hoffe sehr, dass diese Folge dir dabei hilft, motiviert in ein gesünderes Leben zu starten. Welchen Tipp wirst du für dich umsetzen? Konntest du etwas neues aus der Episode lernen? Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich riesig auf dich!
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So oft im Leben halten wir an Dingen fest, die uns eigentlich überhaupt nicht gut tun. Ob Jobs, toxische Freunde oder ungesunde Beziehungen, Loslassen fällt uns nicht leicht.. In der heutigen Episode geht es im speziellen darum, was passiert wenn wir an gesundheitlichen Problemen festhalten und wie wir es schaffen können, sie ein für allemal wirklich loszulassen.
Du erfährst.. 🌿 was deine Gedanken mit deinen Hautproblemen zu tun haben 🌿 wie du die Verantwortung für deine Gesundheit zurück gewinnst 🌿 wann der perfekte Zeitpunkt zum Starten ist
Welchen Tipp wirst du für dich umsetzen? Konntest du etwas neues aus der Episode lernen? Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching.
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In diesem Interview erzählt dir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Leticia mehr über unser Programm und wie sie durch das Coaching ihre Gesundheit ganzheitlich verbessern konnte.
Leticia hatte seit über 16 Jahren mit starker Akne zu kämpfen. Bevor sie zu uns kam, war sie bereits bei unzähligen Ärzten und Kosmetikerinnen und hat Unmengen an Geld für Produkte ausgegeben, die ihr alle nicht geholfen haben, ihr Hautproblem zu lösen.
In dieser Folge erfährst du..
wie sie ihre gesamte Gesundheit verbessert hat
was ihr grösster Gamechanger des Coachings war
welche Erkenntnisse sie durch den DNA-Test bekommen hat
wem Leticia das Coaching empfehlen würde
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich riesig auf dich!
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Ist eine basenüberschüssige Ernährung eine Utopie?
00:12:25
Ist eine basenüberschüssige Ernährung eine Utopie? Und wenn nein, wie können wir sie richtig umsetzen?
Auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema basenüberschüssige Ernährung, gehe ich in der heutigen Folge genauer ein.
Du erfährst.. - Wie du Ernährung als etwas heilsames ansehen kannst - Wie du eine Ernährungsumstellung nachhaltig umsetzen kannst - Wie du es schaffst, deine Komfortzone zu verlassen
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Interview mit Rosacea-Coach Elke Blidon - Rosacea ganzheitlich heilen
00:30:07
In dieser Episode haben wir Hautexpertin und Rosacea-Coach Elke Blidon zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über das Thema ganzheitliche Hautgesundheit und tauchen in ihr spannendes Coaching ein.
In dieser Folge erfährst du.. 🌿 Weshalb sie sich auf Rosacea spezialisiert hat 🌿 Wie ihr Coaching aufgebaut ist 🌿 Was du mit ihrem Coaching erreichen kannst 🌿 Was sie an ihrer Arbeit glücklich macht
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich!
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Interview: Ärzte haben sie aufgegeben - Wie Janina wieder GESUND wurde
00:25:18
Im heutigen Podcast habe ich unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Janina zu Gast. Janina kam, neben ihren Hautproblemen, mit massiven gesundheitlichen Beschwerden zu uns. Obwohl sie noch mitten im Coaching ist, hat sich ihre Gesundheit und ihre Haut schon extrem stark verbessert. Doch bevor ich jetzt zu viel verrate, höre gerne einfach selbst!
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich!
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0:00 Einleitung 1:00 Was hat dich zu uns geführt? 3:30 Janinas gesundheitliche Probleme 6:40 Was hat sich gesundheitlich verbessert? 16:00 Wie das Umfeld reagiert 18:00 Janinas Tipp an Menschen mit Akne 21:00 Warum schafft man es nicht ohne Coaching? 23:00 War das Coaching eine gute Entscheidung? 25:00 Outro
18 Aug 2022
Interview: Lauras Weg zu reiner Haut
00:18:00
Im heutigen Podcast Interview erzählt dir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Laura ihre Geschichte und wie es ihr seit dem Coaching geht.
Neben ihrer starken Akne und vielen Rötungen, kam Laura mit extrem starken Menstruations- und Verdauungsbeschwerden zu uns. Obwohl sie noch mitten im Coaching ist, haben sich ihre Symptome sowie ihr Hautbild schon massiv verbessert. Doch bevor ich jetzt zu viel verrate, höre gerne einfach selbst!
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich!
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0:00 Einleitung 0:40 Was hat dich zu uns geführt? 4:00 Was waren deine Ängste? 6:40 Was hat sich verändert? 11:00 Was war das Schönste am Coaching? 12:40 Haben sich deine Ängste bewahrheitet? 14:00 Welchen Tipp hast du für Frauen mit Akne? 15:50 Wem würdest du uns weiterempfehlen? 16:50 Abschluss __________
Quellen: https://www.epidemicsound.com/
22 Aug 2022
Wie Katarina ihre Hautprobleme gelöst hat
00:14:32
Im heutigen Podcast Interview erzählt dir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Katarina mit welchen Beschwerden sie zu uns kam und was sich durch das Coaching bei ihr verändert hat.
Katarina hatte vor dem Coaching einige Zweifel: Würde ihre Haut sich wirklich verbessern? Wäre die Umstellung auch nachhaltig? Was, wenn es bei ihr nicht funktionieren würde? Die Antwort auf all diese Fragen erhältst du im Interview!
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich!
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Interview Fragen: 0:00 Was hat dich zu uns geführt? 5:00 Was war dein grösstes "Aha-Erlebnis"? 7:30 Was hat dir an der Betreuung am besten gefallen? 9:10 Welche Zweifel und Bedenken hattest du? 11:00 Welchen Ratschlag hast du an Frauen mit Akne? 12:00 Würdest du uns weiterempfehlen?
__________
Quellen: https://www.epidemicsound.com/
12 Sep 2022
Verstehe die Sprache deiner Haut
00:11:55
Deine Haut spricht zu dir! Mit allem was sie tut, gibt sie dir Zeichen darüber, was gerade nicht richtig läuft, informiert und warnt dich.
Damit du lernst, deine Haut besser zu verstehen, erkläre ich dir in der heutigen Podcast Episode drei Zeichen deiner Haut und was sie dir damit sagen möchte.
Ich finde dieses Thema einfach unglaublich spannend, weil es auch bedeutet, dass Hautprobleme dazu führen können, dass wir wieder mehr in uns hineinspüren, achtsamer mit uns werden und wieder ein viel besseres Verhältnis zu unserem Körper und unserer Haut aufbauen können.
Hier geht's zum YouTube Video "Ist Kaffee ungesund?" ▶▶ https://bit.ly/3KKaa3X
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich!
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Im heutigen Interview habe ich unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Nicole zu Gast. Nicole kam nicht primär wegen ihrer Haut zu uns, sondern weil sie ihre Gesundheit allgemein deutlich verbessern wollte. Du erfährst, weshalb sie anfänglich skeptisch gegenüber dem Hautcoaching war, was sich alles bei ihr getan hat und zu welchen Ergebnissen wir durch die DNA-Analyse kamen.
Mittlerweile ist Nicoles Mann, ihr Vater und sogar ihr zweijähriger Sohn bei uns in Betreuung und mit unserem neuen Programm "Health 2.0" geht Nicoles Weg der Gesundheitsoptimierung im nächsten Jahr bei uns sogar noch einen Schritt tiefer!
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0:00 Intro 0:50 Was hat dich zu uns geführt? 2:40 Was hat sich durch das Coaching verbessert? 5:10 Unser Ansatz bei der Ernährung 5:50 Mindset und Stress 7:40 Ergebnisse der DNA-Analyse 9:20 Vorteile der DNA-Analyse 11:00 Was braucht dein Körper? 13:00 Aha-Momente im Coaching 16:30 Was wir in der Schule nicht lernen 17:30 Warum Entgiftung ein Thema ist 18:30 Was ist dein Fazit vom Coaching? 20:40 An wen würdest du uns weiterempfehlen? 23:00 In Gesundheit investieren? 24:30 Welchen Ratschlag würdest du Menschen mit Hautproblemen geben? 25:50 Outro
05 Dec 2022
Falten reduzieren: Faceyoga Expertin Valentina über Anti-Aging
00:37:11
Im heutigen Interview haben wir die wundervolle Anti-Aging Expertin Valentina zu Gast. Valentina teilt unglaublich viel Wissen rund um die Themen Face Yoga, Face Fitness und Face Taping und zeigt dir, wie du ein jüngeres und frischeres Aussehen bekommen kannst.
Im Interview mit Valentina sprechen wir darüber, wie natürliche Anti-Aging Methoden funktionieren, warum wir durch Botox und Hyaluronsäure schneller altern und was unsere Körperhaltung mit unserem Alterungsprozess zu tun hat.
Du erfährst, wie deine Psyche deine Hautalterung beeinflusst, wie schnell du bei natürlichen Anti-Aging Methoden mit Ergebnissen rechnen kannst und wie du schön und gesund alterst.
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Hier findest du Valentina: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/valentina_stay_young/ https://taplink.cc/stay_young_vb
0:00 Intro 1:03 Vorstellung Valentina 4:35 Unterschiede Facetaping, Facefitness und Faceyoga 6:30 Wie funktioniert Faceyoga? 9:30 Faceyoga gegen Botox/Hyaluronsäure 13:00 Schnelleres Altern durch Botox 14:00 Was ist Facetaping? 16:30 Wie schnell sieht man Ergebnisse? 19:00 Nacken und Körperhaltung 20:30 Schön und gesund altern 26:00 Warum sollte man ein Coaching machen? 28:40 Gesichtsanalyse Nadine 35:00 Valentina kontaktieren 36:00 Was tun, wenn die ersten Falten kommen? 37:15 Outro
19 Dec 2022
AKNE, ENDOMETRIOSE UND GESICHTSLÄHMUNG GELÖST - Review von Steffi
00:25:16
Im heutigen Interview haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Steffi zu Gast. Steffi litt jahrelang unter massiven gesundheitlichen Problemen, wie Akne, Schuppenflechte, Endometriose und einer halbseitigen Gesichtslähmung.
Trotz ihres gesundheitlichen Hintergrundes als Therapeutin, konnte sie unglaublich viel für sich aus dem Coaching mitnehmen und ist heute frei von all ihren Beschwerden. Steffi erzählt dir, wieso sie der Schulmedizin und Kosmetikindustrie abgedankt hat, was sich alles bei ihr verändert hat und wieso unsere Methode wirklich nachhaltig funktioniert.
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0:00 Intro 1:10 Vorstellung Steffi 3:36 Aha-Erlebnisse im Coaching 6:00 Resultate und aktuelle Gesundheit 8:30 Steffis therapeutischer Hintergrund 10:00 Was hat sich bei Steffi verändert? 11:00 Halbseitige Gesichtslähmung 14:00 Endometriose 16:00 Aufblühen und Ziele setzen 19:00 Selbstheilungskräfte des Körpers 21:00 einfach und nachhaltig gesund werden 22:22 Was möchtet du anderen mit auf den Weg geben? 24:30 Outro
09 Jan 2023
Einblick ins Hautcoaching: Valerias Geschichte und Erfahrungen
00:17:09
Im heutigen Podcast Interview haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Valeria zu Gast. Valeria steckt noch mitten in unserer Betreuung, doch bereits jetzt hat sich unglaublich viel bei ihr verändert, sodass wir dir ihre Erfahrungen nicht vorenthalten wollten! Im Interview erzählt dir Valeria von ihren anfänglichen Zweifeln, wieso sich ihr Mindset gewandelt hat und weshalb unsere Methode wirklich nachhaltig funktioniert.
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0:00 Intro 1:00 Vorstellung Valeria 2:00 Was ist im Coaching bereits passiert? 3:10 Was hast du bereits unternommen, bevor du zu uns gekommen bist? 5:10 Warum arbeiten wir individuell? 6:00 Was hat sich in Bezug auf dein Mindset verändert? 8:20 Was hat dir im Coaching gefallen? 10:45 Wie anstrengend ist das Coaching? 13:20 Wem würdest du das Coaching empfehlen? 16:00 Was war dein Key-Learning?
23 Jan 2023
"Ich hatte ALLES PROBIERT!" - Kundenstimme Sarah
00:17:30
Im heutigen Podcast Interview haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Sarah zu Gast. Sarah kam, neben ihrer hormonell bedingten Akne, mit starken Menstruationsbeschwerden zu uns. Sie litt seit über 15 Jahren unter ihren Hautproblemen und fühlt sich nun, nach unserem Coaching, zum ersten mal wieder richtig wohl in ihrer Haut! Im Interview erzählt sie dir, was sich alles bei ihr getan hat, wie sie das Coaching erlebt hat und wie es ihr heute geht.
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0:00 Intro 0:30 Vorstellung Sarah 1:30 Methoden bisher? 4:15 Wie lange hattest du Hautprobleme? 7:00 Was ist im Coaching passiert? 10:00 Was waren die ersten Effekte? 14:30 Ein neuer Lifestyle
26 Jan 2023
SOFORT mehr ENERGIE - 5 Tipps
00:12:24
"Ich habe einfach keine Energie um Sport zu machen oder mich gesund zu ernähren..." Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Warum diese Aussage absolut keinen Sinn macht, erfährst du in der heutigen Podcast Episode. Ich erkläre dir, wie Energie entsteht und gebe dir meine fünf besten Tipps, für mehr Energie, mit an die Hand!
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0:00 Intro 1:00 Wie entsteht Energie 2:05 Tipp Nr. 1 - Schlaf 2:48 Was bedeutet guter Schlaf? 3:50 Schlaf qualitativ fördern 5:50 Tipp Nr. 2 - Ernährung 7:10 Tipp Nr. 3 - Bewegung 8:10 Tipp Nr. 4 - Koffein 9:45 Tipp Nr. 5 - Neinsagen
15 Feb 2023
"Ich habe meinen Körper gehasst!" Kundenstimme Sarah
00:18:59
In der heutigen Podcast Episode haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Sarah zu Gast. Bevor sie zu uns ins Hautcoaching kam, hatte Sarah jahrelang eine schlechte Beziehung zu ihrem Körper. Bereits seit ihrer Pubertät litt sie an starken Hautproblemen, die sie besonders psychisch sehr belasteten. Sarah erzählt dir, was sich durch das Coaching alles bei ihr verbessert hat, wie sie wieder zu sich finden konnte und welche Keylearnings sie für sich mitgenommen hat. Es ist ein unheimlich inspirierendes, spannendes Video geworden, bleib also unbedingt bis zum Ende dran!
Ich hoffe sehr, dass dir dieses Interview gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich!
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0:00 Intro 0:30 Vorstellung Sarah 2:00 Was hat dich bei uns überzeugt? 3:30 Was hat dir am Coaching gefallen? 4:50 Was war dein grösstes Aha-Erlebnis? 6:40 Was hat sich verbessert? 8:30 Was war das Spannendste, was du gelernt hast? 12:00 Wie lange hattest du mit Akne zu kämpfen? 15:50 Wem würdest du uns weiterempfehlen? 18:00 Danke
20 Mar 2023
Hautgesundheit: Wie BEZIEHUNGEN und LIEBE sie beeinflussen
00:18:04
Beziehungen und Liebe beeinflussen unsere Hautgesundheit❤️
Die Menschen in unserem Umfeld und ihr Umgang mit uns haben einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und auf die Gesundheit unserer Haut. Wenn du dir jetzt denkst „Hääää? Was meint sie denn damit?", dann ist diese Podcast Episode für dich!❤️
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0:00 Intro 1:30 Studien zu Gewalt und Stress 4:00 Gefühle und Verdauung 5:00 Beschleunigte Alterung 6:00 Veränderung im Umfeld 8:50 Deine Beziehungen beeinflussen dich 11:00 Wie fühlst du dich durch Begegnungen? 13:00 Bluezones 14:00 Du bist geliebt 16:00 Motivation und happy bubble 17:30 Outro
27 Mar 2023
Diese 5 Ausreden stoppen deinen Erfolg!
00:21:02
🔥DIE DÜMMSTEN 5 AUSREDEN UND WIE DU SIE AUS DEINEM LEBEN VERBANNST🔥
Kennst du es von dir auch, dass du dir Ziele setzt, total motiviert und inspiriert bist, nur um die Umsetzung dann immer auf Morgen, Übermorgen, den nächsten Monat oder den Anfang eines neuen Jahres zu verschieben? Unser Feind hier sind die lieben AUSREDEN... Und genau über diese spreche ich in der heutigen Podcast Episode! Mit welcher Ausrede hast du immer wieder zu kämpfen?
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Akne gleich Darmprobleme? So bekommst du eine reine Haut!
00:07:28
Wenn du unter Hautproblemen wie Akne, Pickeln, Ekzemen oder Neurodermitis leidest, hast du bestimmt schon häufiger gehört, dass diese Probleme mit deinem Darm zusammenhängen können. Doch was heisst das nun konkret?
In der heutigen Podcast Episode erkläre ich dir die zwei Hauptprobleme, wenn es zu deiner Darmgesundheit kommt, wie du herausfindest, ob du Darmprobleme hast und was du aktiv dagegen tun kannst.
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1:00 Der ganzheitliche Ansatz 1:50 Nährstoffaufnahme 2:20 Durchfall und Verdauungsprobleme 3:20 Prä- und Probiotische Lebensmittel 4:10 Durchlässige Darmmembran 4:40 Was können wir für unseren Darm tun?
13 Mar 2023
Du bist NICHT gut genug und das ist GUT SO!
00:15:18
„DU BIST NICHT GUT GENUG“, sagt der Kopf. Kennst du das?? Mein ganzes Leben lang habe ich immer versucht perfekt zu sein. -Die perfekte Schülerin -Die perfekte Tochter -Die perfekte Schwester -Die perfekte Freundin -Die perfekte Chefin -Die perfekte Ehefrau
Vielleicht geht es dir ja manchmal auch so. Dieses Streben nach Perfektion und dem „Gut genug sein“, bringt unglaublich viel Druck und Schmerz und dieser mentale Stress wirkt sich nachweislich auch auf unsere Gesundheit und unsere Haut aus.
In der heutigen Podcast Epsisode gebe ich dir meine Perspektive auf das Thema „Gut genug sein“ und hoffe, dass es dir genauso hilft, wie es mir geholfen hat.
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Yoga bietet uns die Möglichkeit, zurück zum Ursprung zu finden – zurück zu uns. Genau darüber spreche ich in der heutigen Folge mit meinem unglaublich tollen Gast: Natascha Morawitz vom Kanal tashastribe.
Das besondere an ihrer Arbeit ist, dass sie speziell auf die Themen 🌿Hilfe bei Ängsten, 🌿Depressionen und 🌿Trauma eingeht.
Im Interview erfährst du... 🌿wie Glaubenssätze dein Leben beeinflussen. 🌿wie Traumaarbeit und Yoga kombiniert werden können. 🌿wie du Motivation und Zeit findest. 🌿was Yoga wirklich bedeutet.
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest! Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich! ___________
Mehr zu Natascha findest du hier: Website: www.tashastribe.de YouTube: https://www.youtube.com/@tashastribe Instagram: @tashastribe.yoga Nataschas gratis Hilfe an schweren Tagen: https://bit.ly/3Gdo7X3 ___________
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1:00 Wie bist du auf das Thema Traumaarbeit und Yoga gekommen?
3:00 Das Potential von Yoga
6:00 Atmung, Stress und die Auswirkungen
8:10 Pranayama Atemübungen
10:10 Der Weg ist das Ziel
11:30 Gesundheit von Körper und Geist
16:00 Motivation und Zeit finden
19:00 Wie arbeitest du?
22:00 Glaubenssätze
26:30 Wo kann man dich finden?
10 Apr 2023
"Ärzte konnten mir nicht helfen!" Kundenstimme Helena
00:29:09
Im heutigen Podcast Interview haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Helena zu Gast. Helena litt seit über 15 Jahren unter ihren Hautproblemen und fühlt sich nun, nach unserem Coaching, endlich wieder richtig wohl in ihrer Haut!
Im Interview gibt sie dir Einblicke in unser Hautcoaching und erzählt dir, mit welchen Beschwerden sie zu uns kam, weshalb sie sich für uns entschieden hat und was sich bei ihr verändert hat. Du erfährst, warum unser Coaching wirklich nachhaltig funktioniert und wieso Helena zuvor trotz all ihres Wissens, Besuchen bei Ärzten und Kosmetikerinnen keine Resultate erzielen konnte...
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0:00 Intro 2:00 Mit welchen Beschwerden kamst du zu uns? 4:00 Wieso hast du dich für uns entschieden? 7:00 Was hat sich verändert? 10:00 Wie die Umsetzung funktioniert hat 11:30 DNA Analyse 12:00 Ins Gleichgewicht kommen 13:00 Hautcoaching Programm 20:00 Hat sich das Coaching gelohnt? 22:00 Danksagung, Motivation 27:00 „Was habe ich falsch gemacht?“
17 Apr 2023
Akne durch Stress - Was kannst du tun?
00:22:52
“DEIN HAUTPROBLEM KOMMT VOM STRESS!“ Okay, doch was genau bedeutet das jetzt? Es ist ein unumstrittener Fakt, dass andauernder Stress unsere Gesundheit negativ beeinflusst, zu Hautunreinheiten führen kann und den Alterungsprozess beschleunigt.
Aber hat dir schonmal jemand erklärt, warum das so ist, was genau da in deinem Körper passiert und vor allem natürlich WAS DU DAGEGEN TUN KANNST? Die Antworten auf diese Fragen, erfährst du in der heutigen Episode!
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0:00 Intro 2:00 Warum schädigt Stress unserem Körper? 6:00 Parasympathikus 8:50 Reaktion der Haut 11:00 Lösungen gegen Stress 19:20 Stressprävention 21:00 Zusammenfassung
24 Apr 2023
Akne, Migräne und Depressionen - Kundenstimme Adriana
00:23:43
"Ich dachte, dass ich eben einfach so bin..." Mit dieser Einstellung ist Adriana jahrelang mit starken körperlichen Beschwerden, wie Akne im Gesicht und an den Armen, Migräne und Depressionen durchs Leben gegangen. Seit sie unser Hautcoaching abgeschlossen hat, ist sie frei von all ihren Beschwerden und unglaublich glücklich über ihre Erfolge. Doch bevor ich jetzt zu viel verrate, höre einfach selbst!
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Astrologie und deine Hautgesundheit - Interview mit Maren @flow.healing
00:38:55
In der heutigen Podcast Episode dürfen wir einen wundervollen Gast begrüssen: Astrologie Coach Maren Meier von @flow.healing🌿
Maren ist Heilpraktikerin und Astrologie Coach. In ihre ganzheitliche, astrologische Arbeit fliesst sehr viel mehr hinein, als wir aus der traditionellen Astrologie kennen.
Im Interview gibt sie dir einen Einblicke in die spannende Welt der ganzheitliche, moderne Astrologie. Sie erklärt, wie du deine Ängste transformieren kannst und zeigt, wie eine astrologische Persönlichkeitsanalyse aussieht.
Hier findest du Maren: 🌿 Instagram ▶▶ https://www.instagram.com/flow.healing/ 🌿 YouTube ▶▶ https://www.youtube.com/@flowhealing1653 🌿 Website ▶▶ https://flowhealing.de
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03:00 Astrologische Schattenarbeit und Glaubenssätze
13:00 Abgrenzung
16:00 Sternzeichen und unsere Haut
19:45 Astro Persönlichkeitsanalysen
29:00 Sternzeichenanalyse
36:00 Kontakt mit Maren
15 May 2023
Hormonelle Akne loswerden - Tessas Geschichte
00:14:58
In diesem Video haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Tessa zu Gast. Tessa kam mit starken Hautproblemen, Endometriose und weiteren Symptomen wie Müdigkeit und Antriebslosigkeit zu uns. Im Interview erzählt sie dir, was sich alles bei ihr verändert hat, wie sie das Hautcoaching empfunden hat und was ihre grössten Learnings und "Aha-Momente" waren.
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Nicht nur Hautprobleme gelöst: Janes Weg zu reiner Haut
00:16:12
In dieser Episode haben wir unsere liebe Kundin Jane im Podcast. Jane wurde in unserem 12 Wochen Haut Coaching betreut und erzählt dir hier, wie sie die Reise empfunden hat und was sich abgesehen von der Haut für sie in ihrem Leben verändert hat.
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Leidest du unter Hautproblemen und möchtest diese nachhaltig lösen? Dann sicher dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch mit mir ▶▶ https://www.naturalchoices.ch
Wie Jennifer ihre Hautprobleme gelöst hat - Der Erfahrungsbericht einer starken Frau
00:13:31
In dieser Episode haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Jennifer zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben.
Möchtest auch du deine Hautprobleme ganzheitlich lösen? Dann melde dich unbedingt bei uns für ein kostenloses Beratungsgespräch mit Nadine ▶▶ https://www.naturalchoices.ch
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Von Herzen Nadine __________
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0:00 Intro 1:15 Vorstellung / Was hat dich zu uns gebracht? 2:29 Was hast du vorher alles schon probiert? 4:15 Wieso bist du zu uns bekommen? 6:04 Skepsis vor dem Coaching? 6:40 Wann hast du die ersten Veränderungen gespürt & welche waren es? 7:44 Was war dein grösster "Aha-Moment"? Was hat dir am besten gefallen? 9:14 Ernährung war vorher schon sehr gesund. 10:01 Hattest du irgendwo Probleme? 10:54 Was hat sich abgesehen von der Haut sonst noch verändert? 12:01 Was würdest du anderen Frauen die unter Akne leiden raten? 13:08 Abschluss
25 Jul 2023
Erfahrungsbericht einer wunderbaren Kundin
00:18:09
In dieser Episode haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Melissa zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben.
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Nach 15 Jahren endlich Aknefrei! - Erfahrungsbericht von Chiara
00:20:20
Eine neue Episode in der wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Chiara zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben.
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0:00 Intro 1:11 Vorstellung 1:28 Was hat dich zu uns gebracht? / Was hast du vorher schon probiert? 2:28 Was war mit deiner Haut los? Wie sehr hat dich das belastet? 5:00 Was hat dich dazu bewegt nochmals an deiner Haut zuarbeiten ? / Was war deine grösste Angst? 8:15 Wann kamen die ersten Erfolge? 12:13 Was hat sich verändert? 13:21 Wie geht es deiner Haut heute? 15:51 Wie fühlst du dich jetzt? 17:07 Was würdest du anderen Frauen die unter Akne leiden raten? 18:50 Abschluss
21 Aug 2023
6 Mindset Tipps für deinen Erfolg!
00:23:39
In dieser Episode erzählt dir Nadine welche 6 Mindset Veränderungen ihr dabei geholfen haben ihr Leben so zu strukturieren um jeden Tag näher und näher an ihre Ziele zu kommen. Wenn du merkst, dass du oft einfach nicht ins Tun kommst und dir aber im Kopf 100 Sachen vornimmst, ist diese Episode genau die Richtige für dich. Gib uns auf Instagram Bescheid, wie du diese Episode findest und ob du weitere Mindset Themen hast bei welchen du Inspiration brauchst! We Got You!
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Fettige Haut? Diese Lebensmittel solltest du vermeiden!
00:17:42
In dieser Episode erzählt dir Nadine welche 5 Lebensmittel du vermeiden sollst, wenn du unter Unreinheiten und einer fettigen Haut leidest. Man unterschätzt welche Einflüsse die banalsten "nicht normalen Lebensmittel" haben. Wenn du endlich Veränderungen auf deiner Haut sehen möchtest und wissen willst, was der Unterschied zwischen Lebensmittel und Nahrungsmittel ist, ist diese Episode für dich:)
Gib uns auf Instagram Bescheid, ob dir diese Episode gefallen hat und was du als nächstes hören willst!
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Wie du periorale Dermatitis & Akne lösen kannst! - Sonja's Weg zu einer gesunden Haut.
00:28:19
Eine neue Episode in der wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Sonja zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben.
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0:00 Intro 1:23 Vorstellung 1:49 Was hat dich zu uns gebracht? 2:44 Was hattest du vorher schon probiert? Was war dein grösstes Thema? 7:50 Was hat dich überzeug zu uns zu kommen ? 14:33 Was waren deine grössten „learnings“ 15:45 Was hat sich geändert? 19:45 Was würdest du Frauen sagen die in der gleichen Situation sind? 21:34 Wie ist dein Verhältnis mit deinem Körper jetzt? 23:37 Wie hat dein Umfeld auf dieses Program reagiert? 25:24 Was möchtest du zum Abschluss noch sagen? 26:50 Abschluss
10 Oct 2023
Nach 25 Jahren Aknefrei in 12 Wochen!! Joy's Reise durch unser Hautcoaching.
00:25:13
Ein neue Episode in der wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Joy zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben. Möchtest auch du deine Hautprobleme ganzheitlich lösen? Dann melde dich unbedingt bei uns für ein kostenloses Beratungsgespräch!
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Der zweite Anlauf mit einem Hautcoaching! - Eva's Hautgeschichte
00:10:51
Ein neue Episode in der wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Eva zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben. Möchtest auch du deine Hautprobleme ganzheitlich lösen? Dann melde dich unbedingt bei uns für ein kostenloses Beratungsgespräch!
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In dieser Episode haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Julia zu Gast haben dürfen. Julia ist aktuell noch in der Betreuung und gibt dir ein zwischen Update darüber, was mit ihrer Haut und ihrem Körper in dieser Zeit alles schon passiert ist.
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0:00 Intro 0:32 Begrüssung / Vorstellung 1:15 Was hast dich zu uns geführt? / Welche Probleme hattest du? 5:58 Was ist passiert bei dir? / Was hat sich verändert? 9:30 Wie hat sich deine Haut verändert? 10:35 Was hat sich mit deinem Körper verändert? 15:02 Was im Coaching hat dich am meisten beeindruckt? 21:10 Was würdest du Frauen empfehlen, die an Hautproblemen leiden? 23:23 Was möchtest du zum Abschluss noch sagen?
16 Jan 2024
Nach 25 Jahren Aknefrei! - Das Interview welches mich zu tränen rührte.
00:34:27
Eine neue Episode in der wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Aniko zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben.
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0:00 Intro 0:33 Einführung 1:01 Vorstellung / Warum bist du zu uns gekommen? / Was waren deine Probleme? 6:06 Was haben wir bei dir gemacht? / Was hat dich beeindruckt? 10:44 Was hat sich verändert für dich? 18:44 Wie hat sich die Ernährung für dich verändert? 22:31 Wann hast du gemerkt das es besser wird? 24:30 Was hat sich sonst verändert? 26:39 Wie geht es dir jetzt? 30:12 Was würdest du Frauen sagen die Hautprobleme haben? 31:10 Abschluss
22 Jan 2024
Martina's Weg zur gesunden Haut - Haut Coaching Bericht
00:28:08
Eine neue Episode in dem wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Martina zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben.
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0:00 Intro 0:22 Einführung 0:59 Was hat dich zu uns gebracht? / Mit welchen Problemen hattest du zu kämpfen? 3.30 Wie hat dich das Problem belastet? 6:22 Warum bist du zu uns gekommen? 9:35 Wieso hast du dich für das Coaching bei ins entschieden? 10:42 Was war deine grösste Skepsis? 11:49 Was ist mit deiner Gesundheit & mit deiner Haut passiert? 19:33 Was hat sich in deinem Leben verändert? 23:39 Welchen Tipp würdest du Frauen geben die Hautprobleme haben? 26:00 Abschluss
12 Feb 2024
Periorale Dermatitis & Entzündungen - Stefanies Haut Coaching Review
00:16:10
Eine neue Episode in der wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Stefanie zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben.
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0:00 Intro 0:30 Einführung 1:06 Was hat dich zu uns gebracht? / Mit welchen Problemen hattest du zu kämpfen? / Wieso hast du dich für uns entschieden? 3.21 Was hat dich am meisten belastet? 4:14 Wie bist du auf den ganzheitlichen Ansatz gekommen? 5:15 Was haben wir bei dir gemacht? Was war schwierig oder einfach für dich? 7:07 Wie stark hast du dich an die Vorgaben eingehalten? 7:45 Was ist mit deiner Gesundheit & mit deiner Haut passiert? 8:15 Welche „Aha-Momente“ hattest du bei deiner DNA-Analyse? 9:34 Musstest du auf was verzichten? 10:25 Was hat sich alles verändert? Was ist mit der Haut passiert? 12:14 Fühlst du dich wohl in deiner Haut? 13:46 Was würdest du Frauen sagen, die auch an Hautproblemen leiden? 15:36 Abschluss
01 Jul 2024
"Ich sehe auf einmal 10 Jahre jünger aus" Kathrins Erfahrung mit unserem 12 Wochen Haut Coaching
00:23:57
Eine neue Episode in der wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Kathrin zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben.
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00:00 Intro 00.23 Vorstellung / Was hat dich zu uns gebracht? 02:42 Wie lange hattest du das Problem? / Was hast du alles versucht? 05:25 Was ist bei uns passiert? / Was hast dich überrascht? 09:09 Wann hast du die ersten Veränderungen gespürt? 12:13 Welches Verhältnis hast du zu deinem Körper? 17:41 Was hat dir an der Betreuung am besten gefallen? 19:30 Würdest du das nochmals machen? Wem empfiehlst du das Coaching? 21.23 Was würdest du Frauen sagen, die auch unter Hautproblemen leiden? Tipps für sie? 22:43 Abschluss
02 Sep 2024
Reine Haut und Energie zurückgewonnen in nur 12 Wochen - Alexandras Haut Coaching bei uns
00:33:01
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Seit der Kindheit Neurodermitis - Hanna's Reise im 12 Wochen Hautcoaching
00:30:03
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03 Jan 2025
Trotz gesundem Lifestyle Hautprobleme? Fenjas Erfahrungsbericht aus 12 Wochen Hautcoaching
00:19:15
In dieser Episode haben wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Fenja als Gast. Sie erzählt von ihren Erfahrungen aus 12 Wochen Hautcoaching bei uns und gibt einen exklusiven Einblick, wie sie trotz eines gesunden Lifestyles mit Hautproblemen zu kämpfen hatte. Sie teilt, was sie zu uns geführt hat, welche Sorgen sie vor dem Coaching hatte und welche Veränderungen sie während des Programms erlebt hat. Sie spricht darüber, was ihr am meisten am Coaching gefallen hat und welche Phasen für sie besonders herausfordernd waren. Wenn du ebenfalls unter Hautproblemen leidest und schon alles ausprobiert hast, ist dieses Video für dich! Erfahre, wie du deine Haut nachhaltig verbessern kannst – auch ohne radikale Massnahmen.
00:00 Intro 00:30 Begrüssung 01:04 Vorstellung / Was hat dich zu uns geführt? 02:19 Hattest du irgendwelche Sorgen vor dem Coaching? 04:04 Was hast du dir erhofft, als du bei uns gestartet bist? 04:27 Was ist bei dir passiert? Was hat sich verändert? 10:11 Was hat dir am besten am Coaching gefallen? 12:45 Was würdest du jemandem sagen, der Hautprobleme hat und schon alles probiert hat? 15:00 Was war deine Lieblings- und die schwierigste Phase im Programm? 17:51 Hast du abschliessend noch etwas zu sagen? 18:30 Abschluss
Falls du Fragen hast, kannst du uns diese natürlich jeder Zeit in den Kommentaren stellen, oder uns auf Instagram folgen. Aktiviere unbedingt die Glocke um keine weiteren Episoden zu verpassen!
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06 Jan 2025
Mindset Monday: #1, Fixed vs. Growth Mindset – Wie deine Denkmuster dein Leben verändern!
00:26:24
Hauptsache Hautsache – Mindset Monday
Willkommen bei Mindset Monday, dem neuen Format des Hauptsache Hautsache-Podcasts! Jeden Montag bekommst du einen kraftvollen Mindset-Impuls, der dich inspiriert und motiviert, die Woche mit einer positiven Einstellung zu starten.
In der ersten Episode dreht sich alles um das Thema Growth Mindset vs. Fixed Mindset. Du erfährst, wie deine Denkmuster dein Leben beeinflussen und wie du das Wachstumsdenken aktivieren kannst, um deine Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu meistern.
Was du in der ersten Episode erfährst:
Was ist der Unterschied zwischen einem Growth Mindset und einem Fixed Mindset? Wie du das Growth Mindset in dein Leben integrieren kannst. Praktische Tipps für persönliches Wachstum und den Umgang mit Hindernissen.
Was dich in den kommenden Episoden erwartet: Jeden Montag wartet ein neuer Mindset-Impuls auf dich. Egal, ob es um Selbstentwicklung, Ziele setzen oder positive Veränderungen geht – in Mindset Monday bekommst du regelmässig frische Denkanstösse, die dich dabei unterstützen, dein bestes Leben zu führen.
Komm mit auf diese Reise und starte jede Woche mit einem klaren, motivierten Mindset!
Vielen Dank, dass du reingehört hast! Falls du Fragen hast, kannst du uns diese natürlich jederzeit über Instagram stellen. Aktiviere unbedingt die Glocke, um keine weiteren Episoden zu verpassen!
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13 Jan 2025
Mindset Monday: #2, Wie wichtig ist unser Mindset für unsere Hautgesundheit
00:24:02
Hauptsache Hautsache – Mindset Monday
Willkommen bei Mindset Monday im Hauptsache Hautsache-Podcast! In dieser Folge dreht sich alles um die kraftvolle Verbindung zwischen deinem Mindset und der Gesundheit deiner Haut.
Hast du gewusst, dass deine mentale Verfassung direkten Einfluss auf dein Hautbild und deine Hautgesundheit haben kann? Stress, negative Gedanken und eine unterschätzte innere Haltung sind nicht nur schlecht für deine Psyche, sondern können auch Hautprobleme wie Akne, Rötungen oder Ekzeme verstärken.
In dieser Episode erfährst du:
Wie dein Stresslevel und deine Gedankenwelt Hautprobleme beeinflussen können.
Warum ein positives Mindset eine natürliche Unterstützung für die Hautregeneration ist.
Praktische Tipps, wie du mentale Übungen in deinen Alltag integrierst, um sowohl deine Haut als auch dein Wohlbefinden zu fördern.
Unser Mindset Monday zeigt dir, dass Hautgesundheit nicht nur von äusseren Pflegeritualen abhängt, sondern auch von der inneren Einstellung und der Art, wie du mit dir selbst umgehst. Dein Mindset ist der erste Schritt zu einer strahlenden, gesunden Haut!
Vielen Dank, dass du zugehört hast! Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere uns und schalte die Glocke ein, um keine wertvollen Mindset Monday-Impulse zu verpassen. Jeden Montag gibt es neue Inspiration, die dir hilft, sowohl mental als auch körperlich zu wachsen!
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17 Jan 2025
Q&A E1: – Wie hängen Hautprobleme und ganzheitliche Gesundheit zusammen?
00:43:14
Wie hängen Hautprobleme und ganzheitliche Gesundheit zusammen?
In der ersten Episode unseres neuen Q&A-Formats im Hauptsache Hautsache Podcast geht es direkt um eine der zentralen Fragen: Wie hängen Hautprobleme mit unserer ganzheitlichen Gesundheit zusammen? Razije, Headcoach bei Natural Choices, stellt mir eure Fragen, die uns über Instagram und E-Mail erreicht haben.
In dieser Episode gehe ich auf Themen ein, die wir bei Natural Choices immer wieder betonen: Die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Haut. Ich erkläre, warum ein ganzheitlicher Ansatz in der Hautpflege der einzig wirkliche Weg zu langfristig schöner und gesunder Haut ist – und warum klassische Methoden oft nicht ausreichen.
00:10 – Intro / Vorstellung
01:40 – Nadine, du bist Expertin für ganzheitliche Hautgesundheit. Was bedeutet das genau, und wie unterscheidet sich dieser Ansatz von klassischen Methoden?
06:57 – Du setzt auf natürliche Methoden und einen ganzheitlichen Ansatz. Wie kam es dazu, dass du dich in diese Richtung entwickelt hast, statt auf herkömmliche Produkte und Methoden zu setzen?
11:54 – Welche Rolle spielt Ernährung bei der Hautgesundheit? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die du besonders empfehlen würdest, um die Haut von innen heraus zu unterstützen?
14:56 – Hast du ein persönliches Beauty-Geheimnis oder eine Routine, die du in deinem Alltag nutzt, um deine Haut gesund und strahlend zu halten?
15:53 – Wie wichtig ist Stress als Faktor für Hautprobleme? Was sind deine besten Tipps, um den Einfluss von Stress auf die Haut zu minimieren?
25:02 – Luftverschmutzung und UV-Strahlen – wie kann man der Haut helfen, sich von diesen äußeren Einflüssen zu erholen?
29:03 – Mindful Eating – was bedeutet das für dich und wie beeinflusst es unsere Hautgesundheit?
34:09 – Wie siehst du die Verbindung zwischen Schlaf und Hautgesundheit? Gibt es eine „Schönheitsschlaf“-Routine, die du empfiehlst?
39:34 – Was sind die größten Missverständnisse, die Menschen über Hautpflege und Hautgesundheit haben?
42:24 – Abschluss
Hört rein, um mehr über die tiefgehenden Zusammenhänge zwischen Haut und Gesundheit zu erfahren und wie du mit einfachen, natürlichen Methoden deine Haut von innen heraus stärken kannst. Denkt daran: Einmal im Monat kommt eine neue Q&A-Episode online – wir freuen uns auf eure Fragen! Stellt uns eure Themen entweder über Instagram: @naturalchoices.hautcoaching oder per E-Mail an info@naturalchoices.ch.
20 Jan 2025
Mindset Monday #3: Was tun, wenn du aufgeben willst
00:40:33
Willkommen zu einer neuen Episode des Mindset Monday Formats von Hauptsache Hautsache! 🌿 In dieser Folge geht es um einen besonders herausfordernden Moment: den Moment, in dem du aufgeben willst.
Kennst du das Gefühl, dass alles zu viel wird, dass deine Hautprobleme dich überfordern oder du einfach nicht mehr weiterweisst? Du bist nicht allein! In dieser Episode teile ich mit dir, wie du genau in solchen Momenten nicht aufgibst und was du tun kannst, um dich wieder neu zu motivieren und durchzuhalten – auch wenn du das Gefühl hast, es geht nicht weiter.
Was du in dieser Episode lernen wirst:
Wie du mit Rückschlägen umgehen kannst – in der Hautgesundheit und im Leben.
Warum es wichtig ist, dranzubleiben und nicht sofort aufzugeben.
Praktische Tipps und Mindset-Strategien, die dir helfen, schwierige Phasen zu überstehen.
Ganz gleich, ob du gerade mit Hautproblemen kämpfst oder andere Herausforderungen im Leben hast – diese Episode gibt dir die nötige Motivation, um weiterzumachen und dir selbst treu zu bleiben. 💪🏼
Hör dir diese Episode an, wenn du das Gefühl hast, aufgeben zu wollen – und erinnere dich daran, dass jeder Schritt, den du weitergehst, ein Schritt in Richtung deiner Ziele ist.
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27 Jan 2025
Mindset Monday #4: Keine Zeit für deine Gesundheit? So geht's!
00:31:19
Willkommen zu einer neuen Episode von Hauptsache Hautsache – deinem Podcast von Natural Choices, der dich dabei unterstützt, die beste Version von dir selbst zu werden! 🌿
In dieser Mindset Monday-Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit deine höchste Priorität sein sollte – und wie du es schaffst, sie in deinen hektischen Alltag zu integrieren. Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles andere nichts. Das ist der Gedanke, den wir heute vertiefen. Wie kannst du deine Hautgesundheit und dein inneres Wohlbefinden fördern, auch wenn du das Gefühl hast, keine Zeit zu haben? Wie setzt du dich selbst an erste Stelle, um deine Ziele zu erreichen und deine Hautprobleme langfristig zu lösen?
In dieser Episode bekommst du praktische Tipps, wie du Gesundheit zur Priorität machen kannst, ohne dich dabei überwältigt zu fühlen. Du erfährst, wie du kleine, aber effektive Änderungen in deinen Alltag integrierst, die dir nicht nur zu schönerer Haut, sondern auch zu mehr Energie und innerer Balance verhelfen. ✨
Mindset Monday ist der perfekte Start in die Woche, um dich zu motivieren und zu inspirieren. Jeden Montag erwartet dich ein neues Thema, das dir hilft, dich selbst zu verwirklichen, deine Ziele zu erreichen und auf deinem Weg zu einer gesunden, strahlenden Haut voranzukommen.
Hast du ein Thema, das dich brennend interessiert und bei dem du dir denkst: „Ich weiss nicht, wo und wie ich da weitergehen soll?“ Dann schreibe uns über Instagram: @naturalchoices.hautcoaching und teile uns deine Themenwünsche mit! Wir freuen uns darauf, vielleicht dein Thema im nächsten Mindset Monday zu vertiefen. 💬
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03 Feb 2025
Mindset Monday #5: Was tun, wenn du dich antriebslos fühlst? Das M.U.T. System
00:25:46
Antriebslosigkeit – Warum sie da ist und wie du ausbrichst!
In der heutigen Mindset Monday Episode tauchen wir tief in das Thema Antriebslosigkeit ein. Kennst du das Gefühl, einfach nicht in die Gänge zu kommen, obwohl du weisst, dass du etwas tun solltest? Wir sprechen darüber, warum du manchmal in eine Phase der Antriebslosigkeit rutscht und was du tun kannst, um wieder in die Aktion zu kommen.
Ich zeige dir, wie dein Umfeld eine entscheidende Rolle dabei spielt, wie du dich fühlst und welche Gedanken du über dich selbst hast. Oft sind es nicht nur äussere Umstände, sondern auch die innere Stimme, die uns blockiert und uns das Gefühl gibt, nicht genug zu sein oder nicht voranzukommen.
In dieser Episode teile ich praktische Tipps und Tricks, wie du dich von der Selbstverurteilung befreien kannst. Denn der erste Schritt, um Antriebslosigkeit zu überwinden, ist, sich selbst nicht dafür zu verurteilen. Stattdessen geht es darum, deinen Kopf umzuprogrammieren und wieder in eine positive und produktive Richtung zu steuern.
Ausserdem stelle ich dir unser M.U.T. Programm vor – ein System, das dir hilft, deinen Antrieb zurückzuholen und in kleinen, aber effektiven Schritten wieder in die Puschen zu kommen. Wir besprechen, wie du mit den richtigen Methoden und einer positiven Einstellung deine Ziele wieder ins Visier nehmen kannst.
In dieser Episode erfährst du: 💡 Warum Antriebslosigkeit nicht dein Feind, sondern ein Signal ist 💡 Wie dein Umfeld deine Motivation beeinflusst 💡 Wie du dich von der Selbstverurteilung befreist und deinen inneren Kritiker zähmst 💡 Konkrete Strategien, um aus der Antriebslosigkeit auszubrechen 💡 Was das M.U.T. Programm ist und wie es dir hilft, deine Motivation zurückzugewinnen
Wenn du also auch das Gefühl hast, dass du in einem Motivationsloch steckst und nicht weisst, wie du da wieder rauskommst – dann hör dir diese Episode an!
28 Feb 2025
Q&A E2: - Antworten die du kennen musst für eine gesunde Haut!
00:25:00
In dieser Episode von Hauptsache Hautsache stellen wir uns wieder euren Fragen! Razije hat die besten Fragen aus unserer Community gesammelt, und Nadine gibt euch wertvolle Antworten rund um das Thema Akne und Hautpflege. Vielen Dank für eure tollen Fragen!
Wenn deine Frage in dieser Episode nicht dabei ist, kannst du sie uns jederzeit per E-Mail an info@naturalchoices.ch oder über eine Direktnachricht auf Instagram @naturalchoices.hautcoaching schicken. Wir freuen uns auf den Austausch!
Timeline:
00:09 Begrüssung und Dankeschön! 00:54 Warum hört Akne im Erwachsenenalter oft nicht auf und was ist der Grund für wiederkehrende Ausbrüche? 04:22 Gibt es bestimmte Inhaltsstoffe, die Akne fördern können, auch wenn sie als „für Akne“ beworben werden? 07:06 Wie kann ich meine Haut effektiv reinigen, ohne sie durch zu viele Produkte oder zu viel Reiben zu reizen? 12:33 Kann hormonelle Akne mit bestimmten Hautpflegeroutinen oder Lifestyle-Anpassungen verbessert werden? 14:28 Was sind die häufigsten Fehler, die Erwachsene bei der Behandlung von Akne machen, und wie vermeide ich sie? 16:44 Sind chemische Peelings oder andere intensive Behandlungen eine gute Wahl für hartnäckige Akne oder verschlimmern sie dieses Problem? 21:33 Was sind die besten Tipps, um Aknenarben zu reduzieren, ohne die Haut weiter zu belasten? 23:48 Abschluss
Denkt daran: Einmal im Monat kommt eine neue Q&A-Episode online – Hast du Fragen, Themenwünsche oder möchtest einfach deine Gedanken teilen? Ich freue mich, wenn du mir eine Nachricht auf Instagram: @naturalchoices.hautcoaching hinterlässt.
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10 Feb 2025
Mindset Monday #6: WÄHLST du dein Umfeld?
00:31:09
In dieser Episode von Mindset Mondaydreht sich alles um ein Thema, das unser tägliches Leben und vor allem unsere mentale Gesundheit stark beeinflusst: Unser Umfeld.
Jeden Montag nehme ich mir bewusst die Zeit, um ungescripted und ohne Notizen meine Gedanken mit dir zu teilen. Dabei möchte ich dir helfen, mit mehr Motivation und Klarheit in die neue Woche zu starten.
In dieser Episode geht es um:
Wie beeinflusst uns das Umfeld, in dem wir leben und arbeiten?
Bist du wirklich der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst?
Wie wichtig ist es, dein Umfeld bewusst zu wählen, wenn es darum geht, dein Mindset zu stärken und deine mentale Gesundheit zu fördern?
Wir sprechen darüber, warum die Menschen, mit denen du dich umgibst, einen riesigen Einfluss auf dein Denken, deine Emotionen und letztlich auf deine Handlungen haben. Wie kannst du diese Erkenntnis nutzen, um dein Leben bewusst zu gestalten? Und ist es wirklich so entscheidend, dass du dein Umfeld aktiv wählst?
Diese Episode soll dir helfen, über die Menschen in deinem Leben nachzudenken und dir die Frage zu stellen: Wählst du dein Umfeld bewusst – oder lässt du es einfach passieren?
Ich hoffe, diese Folge gibt dir den nötigen Motivationsschub, um für dich selbst zu reflektieren, wie du dein Umfeld gestalten möchtest, um mental zu wachsen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Hast du Fragen oder einen Themenwunsch für die nächste Episode? Dann schreibe uns über Instagram: @naturalchoices.hautcoaching Wir freuen uns darauf, vielleicht dein Thema im nächsten Mindset Monday zu vertiefen. 💬
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14 Feb 2025
Ein neues Lebensgefühl nach 12 Wochen Haut Coaching! - Judiths Reise bei uns
00:27:48
In dieser Episode haben wir eine ganz besondere Gästin: Unsere wundervolle Hautcoaching-Teilnehmerin Judith! 🎉 Sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise im 12-Wochen-Hautcoaching und teilt ihre Erfahrungen, Herausforderungen und die erstaunlichen Veränderungen, die sie durchgemacht hat.
Judith erzählt uns, was sie dazu gebracht hat, bei uns zu starten, welche Ängste sie zu Beginn hatte und wie sich ihre Haut – aber auch ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden – im Laufe des Programms verändert haben. Besonders spannend: Sie spricht über die Entwicklung ihres Schwindels und wie sie mit unserer Unterstützung eine neue Balance gefunden hat.
Ausserdem verrät sie, was ihr an unserer Betreuung am meisten gefallen hat und ob sie sich manchmal überfordert fühlte. Am Ende gibt Judith Frauen, die mit Hautproblemen zu kämpfen haben, wertvolle Tipps und teilt, warum es sich lohnt, in die eigene Gesundheit und Hautpflege zu investieren.
Timeline: 00:00 – Intro 00:09 – Begrüssung / Vorstellung 00:48 – Was hat dich zu uns geführt? 03:48 – Hattest du Ängste, bevor du gestartet bist? 06:38 – Was hat sich bei dir verändert? 08:56 – Was hat sich gesundheitlich verändert? 14:08 – Wie hat sich der Schwindel mit der Zeit entwickelt? 15:45 – Was hat dir am besten gefallen in unserer Betreuung? 17:00 – Hast du dich mal überfordert gefühlt? 18:00 – Was würdest du Frauen sagen, die an Hautproblemen leiden? 20:48 – Was ist ein Live Call, der dir besonders geblieben ist? 23:30 – Würdest du das nochmal machen? 25:04 – Gibt es noch etwas, was du sagen möchtest? 26:15 – Abschluss
Hört rein und lasst euch von Judiths inspirierender Geschichte motivieren, auch eure eigene Hautreise anzutreten! ✨
Teile mir deine Gedanken und deine Fragen gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich!
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Von Herzen Nadine __________
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14 Mar 2025
Keine Akne & Menstruationsbeschwerden - Wie von Zauberei! Marias Haut Coaching Review
00:36:24
In dieser bewegenden Podcast Episode spricht unsere wunderbare Kundin Maria über ihre Reise im 12-Wochen-Hautcoaching. Sie erzählt, wie sie mit Hautproblemen und Menstruationsbeschwerden zu uns kam und welche erstaunlichen Veränderungen sie durch das Coaching erfahren hat. Ihre Geschichte ist nicht nur inspirierend, sondern auch sehr emotional – von anfänglicher Skepsis bis hin zu den greifbaren Fortschritten, die sie gemacht hat. Maria teilt, wie sie ihr Vertrauen in sich selbst und ihren Körper wiedergefunden hat und gibt wertvolle Tipps für Frauen, die mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben.
In dieser Episode erwarten dich folgende Themen:
00:00 – Einführung und Begrüssung 00:29 – Was hat Maria dazu bewegt, mit uns zu starten? Welche Veränderungen hat sie erlebt? 20:30 – Was hat ihr im Coaching als erstes gezeigt, dass sie auf dem richtigen Weg ist? 23:23 – Was hat ihr in unserer Betreuung am meisten geholfen? 25:16 – Wie hat sich ihre Beziehung zu ihrem eigenen Körper verändert? 32:32 – Marias Ratschläge für Frauen, die mit Hautproblemen kämpfen 36:00 – Abschluss und Zusammenfassung
Lass dich von Marias Geschichte inspirieren und beginne noch heute deine eigene Hautreise! ✨
Ich freue mich auf deine Gedanken und Fragen, die du gerne in den Kommentaren oder über Instagram an @naturalchoices.hautcoaching schicken kannst.
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17 Feb 2025
Mindset Monday #7: Morgenroutine für ein positives Mindset
00:24:11
New Week - New Mindset Monday✨
Deine Morgenroutine für ein positives Mindset – Hauptsache Hautsache Podcast
In dieser Mindset Monday-Episode von Hauptsache Hautsache dreht sich alles um das Thema Morgenroutine und wie du sie nutzen kannst, um mit einem positiven Mindset in den Tag zu starten! 🌅✨
Warum solltest du dir unbedingt eine Morgenroutine einbauen? Wie kann sie dir helfen, deinen Tag bewusst zu gestalten und positive Energie zu tanken? Gibt es wirklich nur eine richtige Morgenroutine oder kann sie individuell angepasst werden? Ich beantworte all diese Fragen und teile meine ganz persönlichen Tipps und Tricks, wie du deine Morgenroutine für mehr Gelassenheit und Erfolg optimieren kannst.
Außerdem gebe ich dir einen Einblick, wie meine eigene Morgenroutine aussieht und wie ich meine Zeit am Morgen strukturiere, um voller Energie und mit einem klaren Kopf in den Tag zu starten.
In dieser Episode erfährst du:
Warum eine Morgenroutine so wichtig für dein Mindset ist
Gibt es nur eine richtige Morgenroutine?
Praktische Tipps und Tricks, die du sofort umsetzen kannst
Was eine Morgenroutine für dich tun kann
Wie ich meine Morgenroutine strukturiere und warum sie mich jeden Tag positiv beeinflusst
Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Morgenroutine so gestalten kannst, dass sie dir hilft, mit einem positiven Mindset in den Tag zu starten!
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Viel Spass beim Zuhören und einen wunderschönen Start in deinen Tag! 🌞
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24 Feb 2025
Mindset Monday #8: 3 Tipps für mehr Zufriedenheit im Leben
00:19:39
In der heutigen Episode von Hauptsache Hautsache – Mindset Monday geht es darum, wie du mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst. Wir sprechen darüber, wie achtsam du mit dir selbst sprichst und welche Auswirkungen deine Gedanken auf dein Wohlbefinden haben. Wie gehst du mit dir um? Und wie wichtig ist es, den Dialog mit dir selbst zu reflektieren?
Ausserdem tauchen wir tief in das Thema Dankbarkeit ein. Was passiert, wenn du regelmässig dankbar bist? Wir teilen spannende wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie Dankbarkeit dein Leben bereichern kann.
Und schliesslich schauen wir uns an, wie viel Zeit du dir wirklich für dich selbst nimmst. Wie kannst du dir bewusst Pausen schaffen und so zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit finden?
Schalte ein und starte deine Woche mit einem starken Mindset!
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03 Mar 2025
Mindset Monday #9: Schützt du dich, oder tut es deine Haut?
00:31:13
In dieser Episode bei Hautsache Hautsache von Natural Choices sprechen wir über die tiefgehende Verbindung zwischen deinem Mindset und deiner Hautgesundheit. 🌱
Opferst du dich oft für die Bedürfnisse anderer? Wie hängt deine Psyche mit deiner Haut zusammen, und warum ist es wichtig, gesunde Grenzen zu ziehen? 🧠✨
Die Haut ist nicht nur unser grösstes Organ, sondern auch eine Art „Schutzschild“, das die Verbindung und Abgrenzung zur Aussenwelt darstellt. Wie reagiert dein Körper, wenn du zu weit gehst oder deine eigenen Bedürfnisse ignorierst? Wir gehen der Frage nach, wie du durch Selbstfürsorge und das Setzen von Grenzen deine Hautgesundheit nachhaltig verbessern kannst. 💖
Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit achtsamer Selbstpflege und bewusstem Mindset mehr Balance für dich und deine Haut finden kannst.
Hör rein und starte deine Woche mit einem klaren Fokus auf dich und deine Haut! 🌟
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10 Mar 2025
Mindset Monday #10: Perspektive ist ALLES
00:23:50
In der heutigen Episode Mindset Monday von Hauptsache Hautsache, spreche ich darüber, warum „Perspektive ALLES ist“. 🌟 Wie siehst du die Dinge, die dir im Leben passieren? Siehst du Herausforderungen als Hindernisse oder als Chancen, die dich wachsen lassen können? In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu, wie du die Perspektive wechseln kannst, um selbst in schwierigen Zeiten das Gute zu sehen.
Ich zeige dir, wie du in jeder Situation die Wahl hast, deinen Blickwinkel zu verändern – und wie diese Entscheidung nicht nur dein Leben, sondern auch deine Hautgesundheit positiv beeinflussen kann. Egal, wie hart die Situation erscheint, du kannst lernen, das Beste aus jeder Erfahrung zu machen. 💪✨
Hör rein und entdecke, wie die Wahl deiner Perspektive dein Leben wirklich verändern kann!
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17 Mar 2025
Mindset Monday #11: Dankbarkeit
00:12:35
In dieser Mindset Monday Episode des Podcasts Hauptsache Hautsache - geht es um das kraftvolle Thema Dankbarkeit. Warum ist es so wichtig, regelmässig Dankbarkeit zu praktizieren, und was verändert sich dadurch in deinem Leben und deiner Psyche? Wir schauen uns die wissenschaftlichen Studien an, die belegen, wie Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern kann und warum sie so mächtig ist.
Ich teile mit dir ausserdem einfache, aber effektive Tipps und Tricks, wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr positive Energie und Zufriedenheit zu erleben.
Starte die Woche mit einer neuen Perspektive und lass uns gemeinsam die Kraft der Dankbarkeit entdecken!
Hast du ein Wunschthema worüber ich noch nicht gesprochen habe?
Dann teile uns deine Themenwünsche auf Instagram per Direktnachricht. Du findest und unter @naturalchoices.hautcoaching
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24 Mar 2025
Mindset Monday #12: 3 Tipps um bessere Entscheidungen zu treffen
00:26:26
In der heutigen Episode von Mindset Monday bei – Hautptsache Hautsache dreht sich alles um das Thema Entscheidungen treffen! Wie oft stehen wir vor Entscheidungen, die uns schwerfallen, die uns stressen oder sogar blockieren? Warum fällt es uns so schwer, klare Entscheidungen zu treffen, und was steckt wirklich hinter dieser Unsicherheit?
In Episode 12 teilen wir 3 wertvolle Tipps, die dir helfen werden, bessere und selbstbewusstere Entscheidungen zu treffen. Wir sprechen darüber, warum Perfektionismus und geringes Selbstvertrauen oft eine große Rolle dabei spielen, dass wir uns in Entscheidungsprozessen verlieren. Ist es die Angst, etwas falsch zu machen? Oder der Wunsch, alles perfekt zu haben?
Außerdem schauen wir uns verschiedene Methoden und Techniken an, die dir dabei helfen können, klarer und schneller zu entscheiden – ohne dich von Zweifeln und Ängsten leiten zu lassen.
Wirst du am Ende der Episode endlich die Entscheidungen treffen, die wirklich gut für dich sind? Hör rein und finde es heraus!
Tuning in for better choices! 🎧✨
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28 Mar 2025
Q&A E3: – Mindset und Hautgesundheit: Wie Gedanken unsere Haut beeinflussen
00:37:22
Hallo ihr Lieben and haaappyyy FRIYAYY <3 In dieser Q&A-Episode beantworte ich wieder gemeinsam mit Razije eure spannenden Fragen rund um das Thema Mindset und Hautgesundheit. Wir sprechen darüber, wie sehr unsere Gedanken unser Hautbild beeinflussen können – und vor allem, wie wir durch positive Veränderungen im Inneren auch unser Äusseres zum Strahlen bringen können.
💡 Das erwartet euch – Timeline: 00:00 Intro 00:10 Begrüssung und kurze Vorstellung 01:11 Wie hängen Mindset und Hautgesundheit überhaupt zusammen? 06:10 Wie wichtig ist es, an sich selbst zu glauben, wenn es um Hautgesundheit und das eigene Körperbild geht? 11:42 Selbstfürsorge und Haut – wie hängt das zusammen? 14:45 Wie können negative Gedanken unser Hautbild beeinflussen – und was hilft dagegen? 20:30 Welche positiven Gedanken oder Affirmationen helfen mir, Stress abzubauen? 24:55 Meine Tipps für euch, wenn Hautprobleme das Selbstwertgefühl belasten. 29:11 Kann Meditation oder Achtsamkeit wirklich das Hautbild verbessern? 30:52 Warum es so wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – gerade für Haut und Wohlbefinden. 32:06 Meine persönliche Erfahrung: Wie sich mein Mindset positiv auf meine Haut ausgewirkt hat. 36:20 Abschluss
Ich danke euch von Herzen für eure tollen Fragen! Wenn ihr noch mehr wissen möchtet oder eine Frage habt, die wir in einer der nächsten Folgen besprechen sollen, schreibt uns gerne direkt auf Instagram: @naturalchoices.hautcoaching. Wir freuen uns auf euch! 💌
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31 Mar 2025
Mindset Monday #13: 3 Tipps um gute Gewohnheiten in dein Leben zu implementieren
00:22:29
✨3 Tipps, um gute Gewohnheiten nachhaltig in dein Leben zu integrieren✨
Gute Gewohnheiten können dein Leben einfacher, gesünder und glücklicher machen – doch wie schaffst du es, sie wirklich beizubehalten? In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum es wichtig ist, klein & langsam zu starten ✅ Wie du dir neue Routinen so einfach und angenehm wie möglich machst ✅ Was dein Mindset damit zu tun hat und wie du dranbleibst
Egal, ob es um gesündere Ernährung, mehr Bewegung oder weniger Stress geht – mit diesen Tipps gelingt es dir, langfristig und ohne Druck neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren. 💡💛
🎧 Jetzt reinhören und direkt umsetzen!
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07 Apr 2025
Mindset Monday #14: 3 Tipps um positiver zu denken!
00:26:08
Positives Denken ist keine Floskel – es ist ein kraftvolles Werkzeug für dein emotionales Wohlbefinden und sogar deine Hautgesundheit. In dieser Folge sprechen wir darüber:
✨ Warum eine positive Lebenseinstellung so wichtig ist 🧩 Wie dein Gehirn darauf programmiert ist, den Fokus zu setzen 💛 Was positives Denken mit deinem Körper und deiner Haut machen kann 📌 Und vor allem: Wie du es schaffst, langfristig positiver zu denken!
Du bekommst 3 ganz konkrete Tipps, mit denen du direkt loslegen kannst – einfach, alltagstauglich und wirkungsvoll.
💬 Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deinen Fokus neu ausrichten kannst – auf das, was dir guttut.
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01 Nov 2021
Meine Geschichte
00:08:13
In unserer ersten Episode stelle ich mich kurz vor und erzähle Dir meine persönliche Geschichte von Hautproblemen. Ich hoffe, dass sie Dich inspiriert und Dir Mut macht, nicht aufzugeben.
Leidest du unter Hautproblemen und möchtest diese nachhaltig lösen? Dann sicher dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch mit mir ▶▶ https://www.naturalchoices.ch
In dieser Episode spreche ich über den Trend, dass immer mehr Hautpflegeprodukte in unseren Badezimmerschränken stehen und teile meine Meinung dazu mit Dir.
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In dieser Episode spreche ich über Entgiftungskuren und erkläre, warum ich der Meinung bin, dass wir lieber täglich kleine Dinge tun sollten, als einmal im Jahr eine solche Kur zu machen.
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In dieser Episode teile ich 4 Tipps mit Dir, die Dir helfen sicherzustellen, gesunde Gewohnheiten nachhaltig in Dein Leben zu integrieren.
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So oft habe ich gehört, dass man Hautprobleme einfach akzeptieren und sie als Teil von sich selbst hinnehmen sollte, denn das sei eben Selbstliebe. In dieser Episode möchte ich mit Dir teilen, warum ich das nicht so sehe.
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Trockene, spannende und spröde Haut im Winter? Das muss nicht sein. In dieser Episode teile ich meine 4 liebsten Tipps mit Dir, um Deine Haut gesund und strahlend durch die Winterzeit zu bringen.
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Wenn ich sage, dass ich für meinen vergangenen Kampf mit Hautproblemen dankbar bin, denkst Du Dir wahrscheinlich, dass ich irre bin. In dieser Episode kannst Du Dir Dein Bild davon machen, ob das wirklich zutrifft oder nicht.
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In dieser heutigen Episode teile ich meine Morgenroutine mit Dir - in der Hoffnung, Dich dazu inspirieren zu können, Dir mehr Zeit für Dich und Deine Gesundheit zu nehmen.
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