Explorez tous les épisodes de HAPPY DARM-Podcast
| Date | Titre | Durée | |
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| 09 Dec 2021 | #17 Was tun nach einer Antibiotika-Einnahme? | 00:08:40 | |
In dieser Folge zeige ich dir auf, wie du deinen Darm nach einer Antibiotika-Einnahme unterstützen kannst. Ausserdem verrate ich dir, warum Probiotika nicht das Einzige ist. HAPPY-DARM: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 16 Dec 2021 | #18 Unser Darm ist mehr am Immunsystem beteiligt, als du denkst – 3 Immunbooster-Tipps | 00:13:05 | |
Unser Darm ist mehr am Immunsystem beteiligt, als du denkst. 70% der Immunzellen sitzen nämlich in unserem Darm, weshalb es umso wichtiger ist, mehr auf seinen Darm zu achten. In dieser Folge gebe ich dir 3 Tipps mit, was du für deinen Darm tun kannst, um fit und munter durch den Winter zu kommen. HAPPY-DARM: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 23 Dec 2021 | #19 Darmgesund durch die Weihnachtstage – meine Tipps für dich | 00:07:39 | |
Für mich waren die Weihnachtsage, als ich noch an Darmproblemen litt, immer etwas unangenehm. Ich wusste nie, welche Lebensmittel ich vertrage und ich hatte, besonders während meiner Histaminintoleranz, sehr starke Probleme. Ich möchte dir gerne deshalb hier einige Tipps mitgeben, wie du „darmgesund“ durch die Weihnachtstage kommst. HAPPY-DARM: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 30 Dec 2021 | #20 Starte nicht mit einer Diät – deinem Darm zu liebe | 00:04:49 | |
Das neue Jahr steht bereits vor der Tür. Sehr viele Menschen überlegen sich mit einer Diät zu starten. Endlich die eigene Wunschfigur zu erreichen, treibt immer sehr viele Menschen an, im neuen Jahr mit einer Diät zu starten. Doch ich muss dir heute etwas sehr wichtiges mitteilen: Starte deinem Darm zu liebe NICHT mit einer Diät. Du kennst sicherlich den JOJO-Effekt und weisst, dass Diäten uns nachhaltig nicht zu unserer Wunschfigur bringen, aber was ich dir sagen möchte: auch unser Darm kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Und dadurch kann es zu weiteren Gewichtsproblemen kommen. HAPPY-DARM: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 06 Jan 2022 | #21 (DARM-)Gesundheit ist nicht alles – oder ist Gesundheit doch alles? | 00:11:20 | |
Ist unsere Gesundheit das Wichtigste was es gibt? Gerade zu Beginn des Jahres scheint sie bei vielen die Nummer 1 zu sein. Sehr viele starten mit Diäten, versuchen sich gesünder zu ernähren oder beginnen mit Sport. Doch leider werden die Vorsätze nur für kurze Zeit durchgeführt und schnell ist Gesundheit nicht mehr das Wichtigste. Ich möchte dir in dieser Folge einen sehr wichtigen Aspekt mitgeben. Für mich ist und bleibt die Gesundheit immer die Nummer 1 – erfahre mehr in dieser Folge. HAPPY-DARM: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 20 Jan 2022 | #23 Der wichtigste TIPP gegen Darmprobleme | 00:06:04 | |
Ich möchte dir hier gerne meinen wichtigsten Tipp teilen, den ich gerne dazumal schon gewusst hätte. Dieser Tipp ist für mich super wichtig und die Grundlage, Darmprobleme anzugehen. Darmprobleme können auf schwerwiegende Erkrankungen hinweisen, sie können aber auch völlig «harmlos» sein. Höre dir unbedingt diese Folge an und erfahre mehr darüber. HAPPY-DARM: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 27 Jan 2022 | #24 Dysbiose – Was bedeutet ein Darmungleichgewicht? | 00:14:36 | |
Immer mehr spricht man über das Darmungleichgewicht. Immer mehr wird gesagt, dass ein Darmungleichgewicht zu verschiedenen Krankheiten führen kann. Doch was ist eine Dysbiose wirklich und was passiert bei einer Dysbiose? Mehr dazu in dieser Podcastfolge. HAPPY-DARM: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 03 Feb 2022 | #25 Darmungleichgewicht – Anzeichen, dass mit deinem DARM etwas nicht stimmt! | 00:09:07 | |
Ich hatte jahrelang ein Darmungleichgewicht, da ich Probleme mit meinem DARM hatte, aber ich wusste gar nichts davon! Immer mehr Menschen haben «Darmprobleme», aber sie bemerken es nicht. Etwas was mir vor allem in den letzten Jahren immer mehr auffällt. Und ich spreche hier nicht mal von den klassischen Darmproblemen, sondern von Anfangssymptomen, die einen Hinweis liefern können. Ich hatte damals einige dieser Anzeichen. In dieser Podcastfolge werde ich dir verraten, welche Anzeichen auf ein Darmungleichgewicht hinweisen können und wie du merkst, dass du wieder mehr auf deinen Darm achten solltest. Mit HAPPY-DARM einen langfristigen und nachhaltigen Darmaufbau angehen: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 10 Feb 2022 | #26 Verzicht von Lebensmittel – und die (gefährlichen) Folgen davon | 00:12:47 | |
Muss ich .. auf Gluten verzichten? .. auf Zucker verzichten? .. mich ketogen ernähren? Fragen, die man sich stellt, wenn man an Darmproblemen leidet oder wenn man seiner Darmgesundheit etwas Gutes tun will. Aber ist es wirklich hilfreich zu verzichten? Welche Folgen haben Verzichte? In dieser Folge gehe ich auf diese Thema ein und erkläre dir, wann es sinnvoll ist zu verzichten und wann nicht. IgG-Test Studien/Berichte: Fachinformation der deutschen Gesellschaft für Ernährung «IgG-Tests zur Diagnose von Lebensmittelunverträglichkeiten sind untauglich» https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/igg-tests-zur-diagnose-von-lebensmittelunvertraeglichkeiten-sind-untauglich/ Leitlinie «Keine Empfehlung für IgG- und IgG4- Bestimmungen gegen Nahrungsmittel». 2009. https://dgaki.de/wp-content/uploads/2010/05/Leitlinie_KeineIgG-TestsNahrungsmittel2009.pdf Mit HAPPY-DARM einen langfristigen und nachhaltigen Darmaufbau angehen: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 17 Feb 2022 | #27 – 3 Tipps gegen Heisshunger & was er mit unserem Darm zu tun hat | 00:09:18 | |
Heisshunger? Immer ein grosses Thema, wenn es um Diäten geht. Aber auch im Bereich Darmgesundheit ist er ein häufiges Problem. In dieser Folge möchte ich dir 3 Tipps mit an die Hand geben, wie du Heisshunger auflösen kannst und dir den Grund aufzeigen, warum er eben auch einen Zusammenhang mit unserem Darm hat. E-Book: https://eatyourway.ch/e-book Instagram: https://www.instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 24 Feb 2022 | #28 – 2 Gründe warum du Ballaststoffe nicht verträgst + TIPPS | 00:08:47 | |
Ich höre sehr oft: "Ich kann keine ballaststoffreichen Lebensmittel zu mir nehmen. Davon bekomme ich Blähungen und Bauchbeschwerden." In dieser Folge möchte ich dir 2 Gründe dafür nennen und dir Tipps mitgeben, wie auch du Ballaststoffe besser verträgst. Ballaststoffe sind nämlich sehr wichtig für unser Darmmikrobiom und unsere Darmbakterien leben von Ballaststoffen. (Achtung: es gibt gewisse Erkrankungen, bei denen ballaststoffreiche Ernährung nicht sinnvoll ist) Rezepte: https://www.eatyourway.ch/rezepte Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 03 Mar 2022 | #29 Welches ist DIE DARM-Wunderpille? | 00:10:13 | |
Ich werde immer wieder nach Präparaten gefragt, die unseren Darm heilen und Darmprobleme schnell auflösen können. Ich höre auch immer wieder auf Instagram oder in den Medien, welche Präparate super sind für unseren Darm. Doch was hilft uns wirklich? Welches Präparat ist wirklich hilfreich, um Darmprobleme zu «heilen»? Ich werde in dieser Folge genauer auf diese Präparate eingehen. Mit HAPPY-DARM einen langfristigen und nachhaltigen Darmaufbau angehen: eatyourway.ch/programme/happy-darm Blähungen loswerden: eatyourway.ch/blaehungen-loswerden Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 10 Mar 2022 | #30 Hashimoto & Darm: Welchen Zusammenhang gibt es? (inkl. TIPPS + Q&A) | 00:29:56 | |
In dieser Folge spreche ich über das Thema Hashimoto und Darmgesundheit. Auch wenn die Schilddrüse und unser Darm ja nicht gerade direkt zusammenhängen – haben sie doch eine viel stärkere Verbindung, als wir denken. Gerade wenn eine Schilddrüsenerkrankung vorhanden ist – oder vielleicht sogar Hashimoto -macht es durchaus Sinn, unbedingt den Darm anzuschauen. Mehr Tipps erfährst du in dieser Folge. Für mehr Informationen folge mir auf Instagram: instagram.com/eat_your_way Möchtest du einen ganzheitlichen Darmaufbau durchführen: Dann werde Teil des HAPPY DARM Kurses: Nächster Start am 4.4.2022 -> alle Infos: eatyourway.ch/programme/happy-darm E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 17 Mar 2022 | #31 Glutenfrei – notwendig für einen gesunden Darm? | 00:14:47 | |
Ist eine glutenfreie Ernährung wirklich gesünder? Und auch empfehlenswert? Der Hype, sich glutenfrei zu ernähren, ist immer noch sehr gross. Doch sich glutenfrei zu ernähren ist nicht immer nur sinnvoll, sondern teilweise sogar auch gar nicht empfehlenswert. Alle weitere Details erfährst du in dieser Podcastfolge. Glutenfreies Brot-Rezept: https://www.eatyourway.ch/rezepte/hirse-kartoffel-brot/ Weitere glutenfreie Rezepte findest du in unserem Rezepte-Blog unter: https://www.eatyourway.ch/rezepte Für weitere spannende Informationen folge mir auf Instagram: instagram.com/eat_your_way Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 24 Mar 2022 | #32 Gesunder Darm – Mein 3-Schritte-Plan | 00:13:15 | |
Wie kann ich meine Darmprobleme reduzieren? Was kann ich machen, wenn mein Arzt keine Diagnose gestellt hat? In dieser Folge möchte ich dir gerne die drei wichtigsten Schritte verraten, wie du deine Darmprobleme nachhaltig reduzieren kannst und wie du dabei vorgehen solltest. HAPPY DARM-Kurs: Start ab 4. April 2022 – Achtung Plätze sind begrenzt. Hier findest du alle Informationen: eatyourway.ch/programme/happy-darm Für mehr Informationen folge mir auch gerne auf Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 31 Mar 2022 | #33 Leaky gut – was kannst du dagegen tun? | 00:15:56 | |
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir alles über Leaky gut, was du unbedingt wissen musst. Du erfährst:
Und: was du dagegen unternehmen kannst ... HAPPY DARM-Kurs: Start ab 4. April 2022 – Achtung Plätze sind begrenzt. Hier findest du alle Informationen: eatyourway.ch/programme/happy-darm Möchtest du an unserem LIVE WEBINAR zum Thema "Darmprobleme: nachhaltige Lösung - statt sinnlose Darmkuren" für 0.- € teilnehmen? Dann melde dich unbedingt schnellstmöglich an, es gibt max. 100 Plätze je Termin! Anmeldung: eatyourway.ch/freebies/webinar/ Hier findest du den erwähnten Beitrag zum Thema "Das passiert, wenn du auf Gluten verzichtest!" Link: eatyourway.ch/blog/das-passiert-wenn-du-auf-gluten-verzichtest/ Für mehr Informationen folge mir auch gerne auf Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 07 Apr 2022 | #34 Chronische Darmprobleme – aber keine bekannte Ursache? | 00:14:35 | |
Darmprobleme treten immer häufiger auf. Sehr viele Menschen leiden mittlerweile des Öfteren an Darmproblemen, sei es an Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen oder was auch immer. Es ist auf jeden Fall ratsam bei länger anhaltenden Beschwerden einen Arzt aufzusuchen. Doch die Ursachensuche gestaltet sich oft schwieriger als gedacht. Gerade dann, wenn nichts gefunden wird, ist die Verzweiflung oft sehr gross. Doch ist es dann wirklich nichts? Mehr dazu in der Podcastfolge. HAPPY DARM-Kurs: Start ab 4. April 2022 – Achtung Plätze sind begrenzt. Hier findest du alle Informationen: eatyourway.ch/programme/happy-darm Möchtest du an unserem LIVE WEBINAR zum Thema "Darmprobleme: nachhaltige Lösung - statt sinnlose Darmkuren" für 0.- € teilnehmen? Dann melde dich unbedingt schnellstmöglich an, es gibt max. 100 Plätze je Termin! Anmeldung: eatyourway.ch/freebies/webinar/ Für mehr Informationen folge mir auch gerne auf Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 14 Apr 2022 | #35 – 6 Ernährungstipps für deine Darmflora | 00:13:59 | |
Was kann ich essen für eine gesunde Darmflora? Soll ich auf Gluten verzichten und auf Zucker verzichten? Diese Mythen halten sich immer noch sehr stark – wenn es um einen gesunden Darm geht. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. HAPPY DARM-Kurs: Start ab 4. April 2022 – Achtung Plätze sind begrenzt. Hier findest du alle Informationen: eatyourway.ch/programme/happy-darm Möchtest du an unserem LIVE WEBINAR zum Thema "Darmprobleme: nachhaltige Lösung - statt sinnlose Darmkuren" für 0.- € teilnehmen? Dann melde dich unbedingt schnellstmöglich an, es gibt max. 100 Plätze je Termin! Anmeldung: eatyourway.ch/freebies/webinar/ Für mehr Informationen folge mir auch gerne auf Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 21 Apr 2022 | #36 Welches ist das beste Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Darm? | 00:08:23 | |
Diese Frage bekomme ich so oft gestellt. Gibt es überhaupt ein Präparat resp. ein Nahrungsergänzungsmittel, das super ist für unseren Darm? In dieser Folge verrate ich dir mein Geheimnis, welches Nahrungsergänzungsmittel ich persönlich das beste finde. Möchtest du an unserem WEBINAR zum Thema "Darmprobleme: nachhaltige Lösung - statt sinnlose Darmkuren" für 0.- € teilnehmen? Dann melde dich unbedingt schnellstmöglich an, es gibt max. 100 Plätze für den letzten Termin! Anmeldung: eatyourway.ch/freebies/webinar/ Für mehr Informationen folge mir auch gerne auf Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 28 Apr 2022 | #37 Vegan – der Weg zur Darmgesundheit? | 00:08:34 | |
Ist vegan essen wirklich so gesund für unseren Darm? Und ist vegan essen = Darmgesundheit? Immer mehr Menschen entscheiden sich dazu, vegan zu essen – was bezüglich Nachhaltigkeit und Tierwohl natürlich einen extremen Benefit hat – doch wie steht es um die Darmgesundheit? In dieser Podcastfolge werde ich dir diese Frage beantworten. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 05 May 2022 | #38 Helfen Cola und Salzstangen gegen Durchfall? | 00:07:24 | |
Cola und Salzstangen halten sich seit langem als DAS Haushaltsmittelchen Nr. 1 gegen Durchfall. Aber nützen sie überhaupt oder schaden sie sogar? In dieser Folge erfährst du mehr darüber … Rezept für isotonische Getränke: eatyourway.ch/blog/salzstangen-und-cola-gegen-durchfall-und-co HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 12 May 2022 | #39 Walnüsse ein SUPERFOOD für unseren Darm | 00:06:01 | |
Vorab: Falls du auf Walnüsse allergisch bist oder an einer Histaminintoleranz leidest, solltest du jetzt nicht beginnen Walnüsse zu essen. Denn es gilt immer noch: Die besten Lebensmittel für dich, sind die, die du verträgst. Aber tatsächlich hat man herausgefunden, dass Walnüsse nicht nur gut sind für unseren Cholesterinspiegel, sondern auch für unser Mikrobiom. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Podcastfolge zu "Leaky gut": eatyourway.ch/podcast/33-leaky-gut-was-kannst-du-dagegen-tun HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 19 May 2022 | #40 Akazienfasern oder Flohsamenschalen? | 00:07:37 | |
Ich werde immer wieder gefragt, was ist besser für den Darm: Flohsamenschalen oder Akazienfasern? Diese Frage werde ich in dieser Podcastfolge beantworten. Meine Empfehlungen bezüglich Akazienfasern: https://amzn.to/3s5minO https://amzn.to/3y7WfQD HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 26 May 2022 | #41 Welches ist die beste DARMREINIGUNG? | 00:11:13 | |
Welche Darmreinigung kann ich euch empfehlen? Wann ist eine Darmreinigung wichtig? Was musst du dabei beachten? Alle Antworten findest du in dieser Folge. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch Ein paar Studien zum Thema Darmreinigung: 1 Gorkiewicz G, Thallinger G, Trajanoski S, Lackner S, Stocker G. Alterations in the colonic microbiota in response to osmotic diarrhea. 2013.Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23409050/ 2 Jalanka J, Salonen A, Salojärvi J. Effects of bowel cleansing on the intestinal microbiotaAvailable from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25527456/ 3 Drago L, Toscano M, De Grandi R, Casini V. Persisting changes of intestinal microbiota after bowel lavage and colonoscopy. 2016.Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27015015/ Die Ausgangsebene auf eat_your_way und aller hier genannten Mitteilungen resultieren aus eigenen Erfahrungswerten, erarbeitetem, evidenzbasiertem Wissen und persönlicher Meinung. Es handelt sich hier keinesfalls um einen medizinischen oder therapeutischen Rat. Deshalb übernehmen wir keine Verantwortung und keine Haftung für Schäden jeglicher Art. | |||
| 02 Jun 2022 | #42 Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen – das musst du über Hülsenfrüchte wissen! | 00:14:21 | |
Verzichtest du auf Hülsenfrüchte, weil sie Blähungen verursachen? Dann höre dir unbedingt diese Folge an. Zudem beantworte ich die Frage: Sind Hülsenfrüchte schlecht für uns, weil sie Lektine enthalten? Achtung: Hülsenfrüchte sind nicht für jeden gut. Bitte beachte immer deine eigene, individuelle Situation! Webinar "Darmprobleme - nachhaltige Lösung statt sinnlose Darmkuren": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Blog mit weiteren Darmtipps: eatyourway.ch/blog HAPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 09 Jun 2022 | #43 Warum (Ausdauer-)Sportler häufig an DURCHFALL leiden + Darmtipps | 00:07:13 | |
Heute spreche ich über das Thema Durchfall / Verdauungsbeschwerden im Sport. Was ist das Problem und wie kannst du dieses Problem verbessern? Dazu erfährst du mehr in dieser Folge. Mehr Informationen zu diesem Thema findest du auch im Blogbeitrag «Läuferdurchfall»: https://www.eatyourway.ch/blog/durchfall HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 16 Jun 2022 | #44 Mein Arzt hilft mir nicht mehr weiter – DAS MUSST DU WISSEN! | 00:16:46 | |
Kennst du es, du gehst zum Arzt, aber er sagt dir: «Sie haben nichts.. das ist psychisch.. damit müssen Sie leben.»? Ich kenne die Situation ganz genau. Doch ich möchte dir hier etwas sehr WICHTIGES mitgeben, dass deine Sichtweise komplett verändern wird. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 23 Jun 2022 | #45 Emulgatoren – schädlich für den DARM? | 00:06:59 | |
Sind Emulgatoren wirklich schädlich für den DARM? Alle Studien zur heutigen Folge findest du in meinem Blogbeitrag zum Thema Emulgatoren. Blogbeitrag: eatyourway.ch/blog/emulgatoren Rezepte: eatyourway.ch/rezepte Rezept-E-Book: eatyourway.ch/rezeptbuch HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 30 Jun 2022 | #46 Darmgesund durch Verzicht auf Gluten, Milch und Zucker? DAS MUSST DU WISSEN! | 00:10:36 | |
Ist ein Verzicht auf Gluten, Milch und Zucker wirklich der ausschlaggebende Punkt, um deine Darmprobleme zu reduzieren? Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Mini-Darm-E-Book: eatyourway.ch/e-book Podcastfolge "Glutenfrei": eatyourway.ch/podcast/glutenfrei Blogbeitrag "Verzicht auf Gluten": eatyourway.ch/blog/glutenfrei | |||
| 07 Jul 2022 | #47 BÖSE Lebensmittel für deinen DARM – Stress | 00:06:21 | |
Ich möchte heute einen wichtigen Impuls mit dir teilen. Welches sind böse Lebensmittel für den DARM? Was musst du dabei beachten? Höre dir diese Folge unbedingt an. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 15 Jul 2022 | #48 Wie du deinen DARM gesund pflegst! | 00:20:01 | |
In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir meine Tipps verraten, wie du deinen Darm "gesund" pflegst - und wie du ihn eben NICHT "gesund" pflegst. Denn da gibt es unglaublich viel zu beachten, bzw. Fehler zu vermeiden, die ich damals oft gemacht habe. | |||
| 21 Jul 2022 | #49 Reis, Zucker, Emulgatoren – schädlich für den DARM? Aber …? | 00:09:47 | |
Sollte man auf Reis verzichten? Sollte man 100% auf Emulgatoren verzichten? Diese Frage möchte ich dir heute beantworten und dir etwas Wichtiges mit auf deinen Weg geben. Folge mir auf Instagram E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 28 Jul 2022 | #50 FODMAP – ist nicht der WEG zum gesunden Darm | 00:07:59 | |
Eine FODMAP-arme Ernährung kann unglaublich hilfreich sein, wenn du an Reizdarm und Co. leidest. ABER in dieser Folge muss ich dir unbedingt erzählen, warum es nicht der Weg zu einem gesunden Darm ist! HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 04 Aug 2022 | #51 Nahrungsmittelunverträglichkeit: Allergie vs. Intoleranz – Wissensfolge | 00:17:14 | |
In dieser Folge erkläre ich dir, was überhaupt eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ist und an welchen Intoleranzen man leiden kann. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Webinar "Darmprobleme": eatyourway.ch/freebies/webinar/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 11 Aug 2022 | #52 Histaminintoleranz – meine Geschichte & was du über HIT wissen musst | 00:16:05 | |
Existiert die „Diagnose“ Histaminintoleranz wirklich? Was ist überhaupt Histaminintoleranz & was genau geht im Körper vor? In diesem Podcast werde ich dir einen Überblick über die Histaminintoleranz geben und dir erzählen, wie es bei mir damals war. HAPPY-DARM-Kurs zur Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit | |||
| 18 Aug 2022 | #53 Histaminintoleranz #2 – durch gesunden Darm verbesserte Symptome? | 00:12:15 | |
Was bitte hat eine Histaminintoleranz mit unserer Darmgesundheit zu tun? Definitiv mehr als du denkst. Als ich die Diagnose Histaminintoleranz bekam, dachte ich, ich muss für mein Leben lang histaminarm essen. Doch dann kam ich auf das Thema Darmgesundheit. Unsere Darmgesundheit ist enorm wichtig, insbesondere dann, wenn du an HIT leidest. Webinar Histaminintoleranz: eatyourway.ch/webinar-hit HAPPY-DARM-Kurs zur Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit | |||
| 25 Aug 2022 | #54 – 5 Gründe für einen DARMAUFBAU | 00:11:23 | |
In dieser Folge möchte ich dir fernab von der Verdauung verraten, warum ein Darmaufbau so wichtig ist. Es gibt 5 weitere Faktoren, die du unbedingt wissen solltest. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 01 Sep 2022 | #55 Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr – warum das nicht gut ist für deinen Darm | 00:10:16 | |
In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum du nicht auf Kohlenhydrate verzichten solltest / musst – und warum es sogar nicht förderlich ist für dein Darmmikrobiom. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 08 Sep 2022 | #56 Du hast keine INTOLERANZ! | 00:09:21 | |
In dieser Folge möchte ich dir gerne einen sehr wichtigen Tipp mitgeben, wenn du Darmprobleme hast, die aber nicht an einer Intoleranz liegen. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 15 Sep 2022 | #57 – 6 Fehler bei Verdauungsproblemen | 00:12:52 | |
In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von den 6 meistgemachten Fehlern im Zusammenhang mit Verdauungsproblemen. Fehler die leider immer wieder aufgrund von falschen Mythen gemacht werden. Viel Spass mit der Podcastfolge. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm HAPPY DARM-Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 22 Sep 2022 | #58 Darm-Ernährungs-Q&A | 00:11:38 | |
In dieser Folge beantworte ich dir einige Fragen aus der Sonntagsfragerunde zum Thema "Darm-Ernährungs-Q&A" von Instagram. Falls du Interesse hast an mehr Darm-Ernährungs-Content, dann folge mir sehr gerne auf Instagram. Wenn du auch noch Fragen hast, die ich in einer nächsten Podcastfolge beantworten soll, dann schreibe mir gerne ein E-Mail an info@eatyourway.ch oder eine DM via Instagram. Ich würde mich sehr darüber freuen. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm HAPPY DARM-Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 29 Sep 2022 | #59 ACHTSAMES ESSEN hat mein LEBEN verändert! Keine Darmprobleme + Keine Gewichtsprobleme mehr! | 00:19:03 | |
Achtsames Essen, engl. "Mindful Eating" ist ein Konzept, das aktuell wieder mehr im Trend liegt. Doch eigentlich stammt das Konzept „Achtsamkeit“ ursprünglich aus dem Buddhismus. In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne verraten, warum sich mein Leben dadurch so stark verändert hat bzw. was sich alles genau verändert hat. Zudem möchte ich dir natürlich auch ein paar Tipps mitgeben, wie du das Achtsame Essen in deinem Alltag umsetzten kannst. HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm HAPPY DARM-Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 06 Oct 2022 | #60 – 3 Gründe mehr Ballaststoffe zu essen! | 00:15:05 | |
Oft liegt der Fokus auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Dabei kommen Ballaststoffe in der Ernährung oft zu kurz. Wenn man die Ergebnisse aus der nationalen Verzehrsstudie II anschaut, dann sollten aber gerade Ballaststoffe mehr Beachtung bekommen. 75% der Frauen und 68% der Männer essen zu wenig Ballaststoffe und erfüllen somit den Richtwert für die Ballaststoffzufuhr nicht. Wenn man bedenkt, dass es bereits einige Stimmen gibt, die besagen, dass die Zufuhr eher höher sein sollte, dann dürfen wir den Fokus noch mehr auf sie legen. Warum sie so wichtig sind, erfährst du in dieser Folge. HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 13 Oct 2022 | #61 Meine Histaminintoleranz ist ausgeheilt – wie sich mein Leben verändert hat – MOTIVATIONSTALK | 00:17:10 | |
Leidest du an Histaminintoleranz, Leaky gut, Reizdarm oder hast du ein Darmungleichgewicht? Und bist vielleicht aktuell verzweifelt, weil dir nichts weiterhilft? In dieser Folge spreche ich über meinen Weg. Die Folge soll dir als Motivation dienen. Ich selber hatte vor einigen Jahren starke Probleme. Ich bekam die Diagnose Hashimoto, Histaminintoleranz, mir wurde gesagt ich hätte zudem ein Leaky gut. Doch all diese Präparate, welche mir verkauft wurden halfen überhaupt nichts. Irgendwann bin ich aber auf die Spur gekommen, warum ich all diese einschränkende Probleme hatte. HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Webinar zum Thema "Histaminintoleranz": eatyourway.ch/webinar Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 20 Oct 2022 | #62 – 5 darmfreundliche QUICK-TIPPS | 00:14:52 | |
In dieser Folge möchte ich dir 5 darmfreundliche QUICK-TIPPS mitgeben, die du heute noch verändern kannst, die nicht schwierig sind und die sehr effektiv sein können. HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Webinar zum Thema "Histaminintoleranz": eatyourway.ch/webinar-hit Webinar zum Thema "Darmgesundheit": eatyourway.ch/webinar-dg Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 27 Oct 2022 | #63 TABUTHEMA Stuhlgang – Welche Konsequenzen es für uns hat! | 00:08:59 | |
Millionen von Menschen leiden täglich an Darmproblemen – aber niemand spricht darüber. Und schon gar nicht über der den Stuhlgang. Das ist meiner Meinung nach ein riesiges Problem. Stell dir einmal vor, du könntest über deine Darmprobleme so offen sprechen, wie wenn du dein Bein brichst. Es würde so vieles erleichtern und so vielen Menschen die tagtäglich an Darmproblemen leiden helfen. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Webinar zum Thema "Histaminintoleranz": eatyourway.ch/webinar-hit Webinar zum Thema "Darmgesundheit": eatyourway.ch/webinar-dg Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 03 Nov 2022 | #64 DARM- / HAUTPROBLEME – Wie findest du die URSACHE? | 00:12:41 | |
Hast du Darm- / Hautprobleme und das Gefühl niemand kann dir helfen? Du warst bei verschiedenen Ärzten, hast schon viele Tests gemacht – doch dein ARZT sagt dir: «Sie sind gesund.» DANN solltest du dir unbedingt diese Folge anhören. HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Webinar zum Thema "Histaminintoleranz": eatyourway.ch/webinar-hit Webinar zum Thema "Darmgesundheit": eatyourway.ch/webinar-dg Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 10 Nov 2022 | #65 Iss doch einfach mal normal – POV Darmprobleme / Unverträglichkeiten | 00:11:08 | |
Wie oft musste ich mir solche Kommentare aufgrund meiner Darmprobleme / Unverträglichkeiten anhören. Wie oft wurde mir gesagt, ich bilde mir die Symptome doch einfach nur ein. Kennst du es auch? Welche Kommentare hast du schon gehört? HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Webinar zum Thema "Histaminintoleranz": eatyourway.ch/webinar-hit Webinar zum Thema "Darmgesundheit": eatyourway.ch/webinar-dg Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch | |||
| 17 Nov 2022 | #66 DARM-Ernährungs-Q&A | 00:09:25 | |
Immer am Sonntag kannst du mir auf Instagram Fragen stellen. Dazu findest du jeweils eine Story im Verlaufe des Tages auf meinem Account. Ich teile hier mit dir heute die folgenden 4 Fragen hier ausführlicher:
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| 24 Nov 2022 | #67 Ständig krank? Dann höre dir diese Folge an! – inkl. Tipps | 00:13:47 | |
Bist du ständig krank? Bekommst du gefühlt jede Grippe? Bist du ständig erkältet? Dann höre dir unbedingt diese Folge an und erhalte wertvolle Tipps & Tricks, wie du dich davor schützen kannst ständig krank zu sein. Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch | |||
| 01 Dec 2022 | #68 Ich vertrage Gluten nicht! – was ist es? | 00:12:37 | |
Im Supermarktregal sind glutenfreie Lebensmittel immer öfters zu finden. Würde man eine kleine Zeitreise zwanzig Jahre zurück machen, dann wäre es ein winziger Bruchteil von heute. Und das ist nicht (nur) der Zöliakie-Betroffenen geschuldet. Zwar hat die Zahl der Zöliakie-Betroffenen aufgrund einer verbesserten Diagnostik auch zugenommen, doch immer mehr Menschen klagen über Beschwerden gegenüber glutenhaltigen Lebensmitteln, obwohl eine Zöliakie-Diagnose nicht diagnostiziert wurde. Was hat es damit auf sich? Ist es ein neuer Trend geworden? Oder leiden tatsächlich immer mehr Menschen an einer «Glutensensitivität»? 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch | |||
| 08 Dec 2022 | #69 Darmprobleme – Immer mehr Lebensmittel weglassen? Sinnvoll? | 00:10:12 | |
Wenn Darmprobleme oder auch Hautprobleme entstehen, dann denken die Betroffenen sehr schnell an ein Problem durch die Lebensmittel. Doch ist es wirklich sinnvoll, immer mehr Lebensmittel aus dem Alltag zu streichen? Blogbeitrag zum Thema "IgG-Test": eatyourway.ch/blog/igg-und-igg-4-tests-sind-untauglich/ 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch | |||
| 15 Dec 2022 | #70 – 3 Darmtipps für den Weihnachtsmarkt | 00:06:31 | |
Leidest du an Verdauungsbeschwerden? Hast du Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Oder Hautprobleme. Da kann der Weihnachtsmarkt manchmal schon etwas unangenehm werden. Ich möchte dir heute aber 3 Tipps mitgeben, wie du den Weihnachtsmarkt trotz Verdauungsproblemen, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten geniessen kannst. Hör gerne rein. 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch | |||
| 22 Dec 2022 | #71 – 5 Darmtipps für das Weihnachtsfest | 00:09:13 | |
Leidest du an Reizdarm? Verdauungsproblemen? Oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Dann kann Weihnachten manchmal wirklich unangenehm werden. Ich weiss selber wie es ist und möchte dir gerne hier 5 Tipps mitgeben, wie du Weihnachten mehr geniessen kannst. 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch | |||
| 29 Dec 2022 | #72 Starte 2023 ohne Diät – deinem Darm zu liebe | 00:08:10 | |
Dies gilt für alle die Verdauungsprobleme oder Hautprobleme haben oder auch für alle die «nur» abnehmen möchten! Bitte startet eurem Darm zu liebe 2023 nicht mit einer DIÄT (aka Ernährungsumstellung, Kur, kalorienreduziere Diät, …). Denn Diäten können negative Auswirkungen auf unsere Darmgesundheit haben! Warum und welche Auswirkungen, das erfährst du im Podcast! Zudem verrate ich dir, was du stattdessen tun kannst. 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch | |||
| 05 Jan 2023 | #73 – 10 Ursachen für Darmprobleme | 00:16:02 | |
Es scheinen immer mehr Menschen an Darmproblemen zu leiden. In einer neuen Reizdarmstudie aus Belgien hat man herausgefunden, dass 68.8% der Bevölkerung immer mal wieder unter Blähungen und Durchfall leidet. Eine Befragungsstudie der Krankenkasse Barmer ergab, dass 17% der Bevölkerung an Reizdarm leiden. Die Zahlen scheinen in dem letzten Jahrzehnt deutlich gestiegen zu sein, doch da stellt sich auch die Frage, was sind die Ursachen für Darmprobleme? 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Alle Freebies für 0€: eatyourway.ch/freebies/ HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 12 Jan 2023 | #74 – 5 Tipps zum Aufbau der Darmflora | 00:18:26 | |
In dieser Folge verrate ich dir 5 Tipps, wie du deine Darmflora wieder aufbauen kannst. 5-Schritte-Plan zur Darmgesundheit (0€): eatyourway.ch/freebies/5-schritte-plan/ Alle Freebies für 0€: eatyourway.ch/freebies/ HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 19 Jan 2023 | #75 Hautunreinheiten? Welchen Zusammenhang mit dem Darm? | 00:07:39 | |
Hautunreinheiten? Welchen Zusammenhang hat es mit unserem DARM? Hängt unser Darm tatsächlich mit unserer Haut zusammen? Irgendwie ist die Verbindung manchmal schwer vorstellbar, aber in der Tat hängt unser Darm mit unserer Haut zusammen. 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Alle Freebies für 0€: eatyourway.ch/freebies/ HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 26 Jan 2023 | #76 Tipps bei Hautunreinheiten | 00:09:22 | |
In der letzten Podcastfolge habe ich dir erzählt, wie unsere Haut mit unserer Darmgesundheit zusammenhängt. In dieser Folge möchte ich dir gerne gezielte Tipps bei Hautunreinheiten geben und bestimmte Lebensmittel verraten, die zu deiner Hautgesundheit beitragen. Alle Freebies für 0€: eatyourway.ch/freebies/ HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 08 Mar 2023 | #77 – 8 Tipps gegen Blähungen | 00:19:26 | |
In erster Linie ist es wichtig, herauszufinden, warum Blähungen entstehen. Unterstützend kann ein Ernährungs- und Symptomtagebuch geführt werden. Insbesondere dann, wenn Blähungen sehr stark sind und länger andauern, ist es ratsam einen Arzt aufzusuchen. Welche Tipps können Blähungen reduzieren? In dieser Podcastfolge teile ich 8 Tipps, was du gegen deine Blähungen unternehmen kannst. Noch bis 26.03.23 geöffnet: HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm 1:1-Coaching: eatyourway.ch/angebot/coaching Tee: eatyourway.ch/blog/5-tees-gegen-bauchbeschwerden Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 13 Mar 2023 | #78 Der wichtigste TIPP für einen gesunden DARM! | 00:12:37 | |
Heute möchte ich dir den wichtigsten Tipp für einen gesunden Darm mitgeben. Diesen Tipp hätte ich gerne schon am Anfang meiner Probleme mit Histaminintoleranz und Co. gewusst. Gerne möchte ich ihn dir deshalb nun weitergeben! Viel Spass mit der Podcasftolge. Noch bis 26.03.23 geöffnet: HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm 1:1-Coaching: eatyourway.ch/angebot/coaching Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 20 Mar 2023 | #79 Darum werden deine Darmprobleme nicht besser! | 00:14:15 | |
Du hast schon alles ausprobiert, ernährst dich gesund, verzichtest immer mehr auf Lebensmittel, vielleicht hast du auch schon mehr Ballaststoffe integriert. Doch irgendwie verbessern sich deine Beschwerden nicht. Vielleicht hast du auch schon ein Probiotika eingenommen. Doch auch das war für nichts. Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich. Noch bis 26.03.23 geöffnet: HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm 1:1-Coaching: eatyourway.ch/angebot/coaching Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 27 Mar 2023 | #80 5 Gründe warum du Brot nicht verträgst! | 00:10:05 | |
Brot resp. Gluten ist eine der beliebtesten Themen, wenn es um das Thema Darmgesundheit geht. Immer mehr Menschen verzichten darauf, weil sie denken, sie tun dem Darm etwas Gutes damit. Doch was steckt wirklich dahinter, wenn du bspw. Brot nicht verträgst? Liegt es an Gluten oder gibt es auch noch weitere Gründe dafür? Fodmap-Beitrag: https://www.eatyourway.ch/blog/reduziert-eine-fodmap-arme-diaet-unsere-darmbakterien/ Gluten-Beitrag: https://www.eatyourway.ch/blog/ich-vertrage-gluten-nicht-habe-aber-keine-zoeliakie/ 5-Schritte-Plan: https://www.eatyourway.ch/5sp Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 03 Apr 2023 | #81 Darmgesundheit – Das hat mich zum Nachdenken angeregt! | 00:08:17 | |
Darmgesundheit: Lange Zeit habe ich meine Darm- und Hautprobleme total ignoriert. Und genau darum soll es in der heutigen Podcastfolge gehen. Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 10 Apr 2023 | #82 Kalorien zählen und Darmprobleme | 00:09:58 | |
Was haben Kalorien zählen und Darmprobleme auf sich? Ist es notwendig für den Darm Kalorien zu zählen? Ich möchte dir gerne in dieser Podcastfolge einiges zum Thema Kalorien zählen erzählen. Rezept "Hafer-Karotten-Bratlinge": eatyourway.ch/rezepte/hafer-karotten-bratlinge/ Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 17 Apr 2023 | #83 Mythos: Bananen führen zu Verstopfung | 00:04:10 | |
Führen Bananen wirklich zu Verstopfung. Ist das wahr oder falsch? Die Antwort darauf findest du in dieser Podcastfolge. Rezept "Bananen-Blondies mit Schokostücken": eatyourway.ch/rezepte/bananen-blondies-mit-schokostuecken/ Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 24 Apr 2023 | #84 Zaubertrank für dein Darm – Kurzkettige Fettsäuren | 00:15:23 | |
Fettsäuren: In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum kurzkettige Fettsäuren so wichtig für unseren Darm sind. Es handelt sich hier nämlich in erster Linie nicht um Fettquellen, die du aufnehmen solltest, sondern um etwas ganz anderes. Mehr erfährst du in der Podcastfolge. Blogbeitrag "Resistente Stärke": eatyourway.ch/blog/reistente-staerke/ Rezept "Overnight Porridge": eatyourway.ch/rezepte/overnight-porridge/ Rezeptbücher: eatyourway.ch/rezepte/rezept-e-books/ Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 01 May 2023 | #85 Smoothies oder Säfte – Was ist besser für den DARM? | 00:10:44 | |
Smoothies und Säfte gelten in der gesunden Ernährung als das Elixier zur Gesundheit. Doch sind sie wirklich so gesund, wie immer angenommen wird? Zu Beginn kann ich dir sagen, grundsätzlich sind Smoothies und Säfte gesund. Doch es gibt insbesondere für unseren Darm einige Unterschiede. Newsletter (Weekly): eatyourway.ch/weekly Rezepte zu Smoothies Karotten-Ingwer-Drink: eatyourway.ch/rezepte/karotten-ingwer-drink Purple-Power-Smoothie: eatyourway.ch/rezepte/purple-power-smoothie Resistente Stärke Smoothie: eatyourway.ch/rezepte/resistente-staerke-smoothie Rezeptbücher: eatyourway.ch/angebot/rezept-e-books Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 08 May 2023 | #86 – 3 Angewohnheiten die deinem Darm schaden! | 00:10:20 | |
In dieser Folge werde ich dir 3 Angewohnheiten verraten, die dazu führen können, dass dein Darm nicht ganz fit ist. Denn, wenn wir an Darmproblemen leiden, fragen wir uns immer wieder, welches Mittelchen uns helfen könnte. Wir probieren diverse Nahrungsergänzungsmittel aus & hoffen auf Besserung. Doch ich kann dir sagen, es gibt deutlich einfachere Umsetzungsmöglichkeiten, die hilfreicher sind. (Der Titel ist etwas überspitzt. Es kann natürlich sein, dass du dadurch keine Darmprobleme bekommst / bekommen hast). Rezeptbücher: eatyourway.ch/angebot/rezept-e-books Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 15 May 2023 | #87 Hülsenfrüchte – Wie werden sie verträglicher? | 00:11:11 | |
Hülsenfrüchte sind enorm wertvoll für unsere (Darm)Gesundheit. Doch leider vertragen sie sehr viele nicht. In dieser Folge möchte ich dir gerne ein paar Tipps verraten, wie sie bekömmlicher werden, damit auch du sie geniessen kannst. EAT YOUR RAINBOW-Kurs: eatyourway.ch/kurse/eat-your-rainbow Blogbeitrag "Hülsenfrüchte schützen vor Darmkrebs?": eatyourway.ch/blog/huelsenfruechte/ Blogbeitrag "Hülsenfrüchte (Lektine) schädlich für Darm?": eatyourway.ch/blog/huelsenfruechte-lektine-schaedlich-fuer-den-darm/ Rezepte: eatyourway.ch/rezepte Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 22 May 2023 | #88 Haferflocken schaden deiner Darmflora! | 00:14:23 | |
Haferflocken sind toxisch. Sie enthalten «giftige» Lektine.. Ist das wirklich wahr? In dieser Podcastfolge gehe ich auf dieses Thema ein und zeige dir auf, ob Haferflocken wirklich deiner Darmflora schaden. Empfehlungen: Nackthafer: https://amzn.to/3ngdIDA Gekeimte Haferflocken: https://amzn.to/40TSMAf Blogbeitrag "Hülsenfrüchte (Lektine) schädlich für Darm?": eatyourway.ch/blog/huelsenfruechte-lektine-schaedlich-fuer-den-darm/ Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 29 May 2023 | #89 Tabuthema DARM | 00:14:36 | |
Tabuthema DARM - leider wird nach wie vor das Thema Darm und Verdauung tabuisiert. Und das muss sich unbedingt ändern. Ich habe letztens ein tolles Video genau zu diesem Thema gesehen & daraus ist diese spontane Podcastfolge entstanden. Das Video war von Kai Flockenhaus: instagram.com/kaiflockenhaus Warteliste für HAPPY DARM: eatyourway.ch/warteliste-hd Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 05 Jun 2023 | #90 Welches Probiotika-Präparat ist sinnvoll? | 00:12:21 | |
In der Werbung und auch auf Social Media sieht man immer wieder Probiotika. Probiotika-Präparate die unseren Darm so gut unterstützen, dass sich alle Probleme in Luft auflösen. Oft könnte man denken, ein Probiotika ist ein Allerheilmittel. Doch welches Präparat ist wirklich sinnvoll? Welches Präparat sollte eingenommen werden, um den Darm positiv zu unterstützen? Wenn du den Inhalt des Podcast lesen möchtest, dann lies dir gerne meinen Blogbeitrag zum Thema «Welches Probiotika-Präparat ist sinnvoll?» durch. Blogbeitrag "Probiotika-Präparat": eatyourway.ch/blog/welches-probiotika-praeparat-ist-sinnvoll Warteliste für HAPPY DARM: eatyourway.ch/warteliste-hd Der nächste Launch startet im Oktober / November 2023 - du kannst dich aber bereits jetzt auf die Warteliste setzen :) Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 09 Jun 2023 | #91 3 Tipps gegen Heisshunger | 00:13:40 | |
Ich sehe immer wieder Tipps auf Social Media, die leider überhaupt nicht gegen Heisshunger helfen. Manchmal sogar Heisshunger noch befeuern. Heisshunger ist ein Zeichen des Körpers, welches du respektieren darfst. Und was wirklich gegen Heisshunger hilft, erfährst du heute in dieser Podcastfolge. Warteliste für HAPPY DARM: eatyourway.ch/warteliste-hd Der nächste Launch startet im Oktober / November 2023 - du kannst dich aber bereits jetzt auf die Warteliste setzen :) Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 26 Jun 2023 | #92 Das ist passiert, als ich mit meinem Darmaufbau begann! | 00:18:12 | |
Ich möchte nicht einen «Darmaufbau» als Allheilmittel darstellen. Aber mir hat es damals sehr stark geholfen. Und vorneweg: Ich meine auch nicht einen typischen Darmaufbau, sondern eher einen «darmfreundlichen» Lebensstil. Ich erlebe auch immer wieder im HAPPY DARM-Kurs, dass dadurch so vieles verbessert werden kann. PS: Ich möchte damit nicht sagen, dass alle Unverträglichkeiten geheilt werden können. Bei mir war es der Fall, aber das muss nicht auf alle zutreffen. Warteliste für HAPPY DARM: eatyourway.ch/warteliste-hd Der nächste Launch startet im Oktober / November 2023 - du kannst dich aber bereits jetzt auf die Warteliste setzen. Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 03 Jul 2023 | #93 Ist vegan wirklich darmfreundlich? | 00:14:43 | |
Ist vegan = darmfreundlich?? Muss ich wirklich vegan essen, damit es meinem Darm gut geht? Diese Frage bekomme ich öfters gestellt. Vielleicht aus dem Grund, da ich mich mehrheitlich vegetarisch/vegan ernähre. Doch ich möchte dir gerne hier die Frage beantworten, da ich glaube, dass dies viele falsch verstehen. EAT YOUR RAINBOW-Kurs: eatyourway.ch/eat-your-rainbow Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 10 Jul 2023 | #94 Darum solltest du auf Ballaststoffe achten! | 00:09:46 | |
Proteinreich? High Protein? Oder doch Ballaststoffe? Wenn Lebensmittel mit High-Protein beschriftet sind, dann werden sie unglaublich gerne gekauft, da Proteine sehr wichtig sind für unseren Körper. Das entspricht auch der Wahrheit. Aber hast du schon mal ein Lebensmittel gekauft, weil da darauf stand: "High-Fiber". Wahrscheinlich nicht? Klingt ja auch so altmodisch, nicht? In dieser Folge möchte ich dir verraten, warum es doch sinnvoll sein kann, mehr Lebensmittel zu kaufen, die ballaststoffreich sind. Isst du genügend Ballaststoffe? Mach den kostenlosen (0€) Selbsttest: eatyourway.ch/ballaststofftest EAT YOUR RAINBOW-Kurs: eatyourway.ch/eat-your-rainbow Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 17 Jul 2023 | #95 Darmgesundheit: 5 Fragen – 5 Antworten | 00:13:22 | |
Am Sonntag gibt es auf Instagram immer eine kleine Fragerunde rund um die Darmgesundheit. Ich habe 5 Fragen aus der letzten Runde herausgepickt und beantworte sie dir gerne in dieser Podcastfolge. Hör gerne rein :) Isst du genügend Ballaststoffe? Mach den kostenlosen (0€) Selbsttest: eatyourway.ch/ballaststofftest Darmfreundlich essen - Starter-Guide (0€): eatyourway.ch/starter-guide EAT YOUR RAINBOW-Kurs: eatyourway.ch/eat-your-rainbow Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 24 Jul 2023 | #96 Was halte ich von Antony Williams und Co | 00:08:41 | |
Ich habe mich selber einmal nach Antony Williams ernährt. Und in dieser Folge zeige ich dir auf, was ich davon halte und was ich dir stattdessen empfehlen kann. HAPPY DARM-Warteliste: eatyourway.ch/happy-darm-warteliste EAT YOUR RAINBOW-Kurs: eatyourway.ch/eat-your-rainbow Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 06 Nov 2023 | #97 Ist Haferdrink ungesund? | 00:15:53 | |
Ist Haferdrink wirklich so ungesund, wie es immer wieder betitelt wird? Haferdrink ist ein sehr beliebter Kuhmilchersatz und soll sogar in Deutschland die beliebteste Kuhmilchalternative sein. Doch in den letzten Monaten kam immer wieder die Information, dass Haferdrink keine geeignete Kuhmilchalternative ist und es sogar als ungesund betitelt wurde. Was steckt dahinter? Die Antwort erfährst du im Podcast. Blogbeitrag "Ist Haferdrink ungesund?": eatyourway.ch/blog/ist-haferdrink-ungesund FEEL.GUT: feel-gut.ch Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 13 Nov 2023 | #98 Blutzuckerhype? Wie wichtig der Blutzuckerspiegel wirklich ist | 00:21:36 | |
In dieser Folge dreht sich alles um den Blutzuckerhype. Die französische Biochemikerin Jessie Inchauspé hat in den vergangenen Jahren akribisch aufgezeichnet, wie sich ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen verhält. Sie hat genau getrackt, welche Lebensmittel sich wie auswirken. Da spielt auch die Reihenfolge gemäss ihrer Erkenntnisse eine wichtige Rolle. Warum spielt aber gemäss Jessica Inchauspé der Blutzucker so eine grosse Rolle? Und was solltest du für dich beachten? Die Antwort gebe ich dir in dieser Podcastfolge. FEEL.GUT: feel-gut.ch Blogbeitrag zum Blutzuckerhype: eatyourway.ch/blog/blutzucker-hype-das-musst-du-wissen/ Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 20 Nov 2023 | #99 – 3 Gründe die gegen eine ketogene Ernährung sprechen! | 00:16:58 | |
Ist eine ketogene Ernährung wirklich so gesund, wie sie immer wieder angepriesen wird? Was macht eine ketogene Ernährung wirklich mit unserem Darmmikrobiom? Alles dazu erfährst du in dieser Podcastfolge. FEEL.GUT: feel-gut.ch Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 27 Nov 2023 | #100 Intervallfasten: Notwendig für deine DARMGESUNDHEIT? | 00:11:41 | |
Ist Intervallfasten wirklich so gesund für deinen Darm? Und deine allgemeine Gesundheit? Welche Vor- und Nachteile gibt es? Alle Infos dazu findest du in dieser Podcastfolge. FEEL.GUT: feel-gut.ch Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 04 Dec 2023 | #101 Zucker ist nicht gleich Zucker, Gluten nicht gleich Gluten | 00:11:26 | |
Zucker und Gluten werden immer verteufelt. Immer wieder höre ich wie schädlich sie für unsere Darmgesundheit bzw. für unsere allgemeine Gesundheit sind. Wir sollten Zucker sowie auch Gluten anders betrachten. Deshalb beleuchte ich diese beiden Bestandteile in dieser Folge mal etwas genauer. Weihnachtsrezepte: eatyourway.ch/weihnachtsrezepte Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich FEEL.GUT: feel-gut.ch Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 11 Dec 2023 | #102 Probiotika – Diese Stämme sind notwendig! | 00:12:35 | |
Welches Probiotika ist gut? Welche Stämme benötigst du? Fragen über Fragen zu Präparaten. Und eine Antwort, die ich dir heute in dieser Podcastfolge sehr gerne mitgeben möchte. Weihnachtsrezepte: eatyourway.ch/weihnachtsrezepte Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich FEEL.GUT: feel-gut.ch Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 18 Dec 2023 | #103 Starte 2024 nicht mit einer DIÄT | 00:23:04 | |
Bitte starte deinem Darm zuliebe 2024 NICHT mit einer DIÄT (aka "Ernährungsumstellung", "Kur", "kalorienreduzierte Diät", …), denn Diäten können negative Auswirkungen auf deine Darmgesundheit haben! Diäten gelten nach wie vor als gesund und hilfreich für den Körper – doch ich kann dir sagen: Das entspricht leider nicht der Realität. Insbesondere können sich Diäten negativ auf unser Darmmikrobiom auswirken und übrigens auch auf dein Körpergewicht. Ich werde dir in dieser Folge mehr erzählen, warum du nicht damit starten solltest! Deinem Darm und deiner Gesundheit zu liebe. Anmeldung 4-Wochen Darmwellness: eatyourway.ch/darmwellness Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich FEEL.GUT: feel-gut.ch Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 21 Dec 2023 | #104 Präbiotika-Kapseln sinnvoll? | 00:10:50 | |
Ist die Aufnahme von Präbiotika-Kapseln sinnvoll? Welchen Mehrwert geben sie unserer Gesundheit? Präbiotika sind unverdauliche Nahrungsbestandteile – aka Ballaststoffe, die in bestimmten Lebensmittel (oder auch Nahrungsergänzungsmittel) vorkommen und unsere Darmgesundheit (sowie unsere gesamte Gesundheit) positiv unterstützen. Ist es sinnvoll Präbiotika als Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen? Und wenn ja welche? Falls du mehr über das Thema Probiotika erfahren möchtest, dann höre dir diese Folge an: https://www.eatyourway.ch/podcast/90-welches-probiotika-praeparat-ist-sinnvoll/ Anmeldung 4-Wochen Darmwellness: eatyourway.ch/darmwellness Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich FEEL.GUT: feel-gut.ch Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 27 Dec 2023 | #105 Detox-Kuren | 00:14:27 | |
Hast du deine DETOX-Kur im neuen Jahr schon geplant? Es gibt dazu zahlreiche Meinungen und zahlreiche Detox-Produkte, die du kaufen und einnehmen kannst. Die vielen Angebote suggerieren förmlich, dass es wichtig ist, den Körper zu entgiften. Doch ist es wirklich notwendig? Wie können wir unseren Körper überhaupt entgiften? Alles wichtige dazu erfährst du in dieser Podcastfolge. Anmeldung 4-Wochen Darmwellness: eatyourway.ch/darmwellness FEEL.GUT: feel-gut.ch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 15 Jan 2024 | #106 Proteinhype – Sinnvoll für unseren DARM? | 00:19:20 | |
Protein: Das wichtigste in unserer Ernährung! (Proteinhype) Aufgrund des Proteinhype bekommst du, wenn du durch den Supermarkt läufst, schnell mal das Gefühl: ICH MUSS UNBEDINGT MEHR PROTEIN essen. Überall siehst du Aufschriften mit «High Protein», «Proteinreich».. Sei mal ehrlich, kriegst du in diesem Moment nicht auch das Gefühl: Ich brauche mehr Protein! Meine Empfehlungen findest du HIER: eatyourway.ch/ueber-mich/empfehlungen/ 4-Wochen Darmwellness: eatyourway.ch/darmwellness FEEL.GUT: feel-gut.ch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 22 Jan 2024 | #107 – 5 Lebensmittel für deinen DARMAUFBAU | 00:09:23 | |
Möchtest du etwas für deinen DARMAUFBAU tun – dann nimm unbedingt am DARMWELLNESS-Programm teil – alle Informationen findest du HIER: 4-Wochen Darmwellness: eatyourway.ch/darmwellness Möchtest du deinen DARM aufbauen & deine Darmgesundheit verbessern? Hast du gewusst, dass du dies auch über Lebensmittel durchführen kannst? Du brauchst keine unzähligen Präparate – es funktioniert auch anders. Mehr dazu erfährst du in dieser Podcastfolge, wo ich dir erzählen werde welche Lebensmittel wichtig sind. 4-Wochen Darmwellness: eatyourway.ch/darmwellness FEEL.GUT: feel-gut.ch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 29 Jan 2024 | #108 Ist eine Darmreinigung notwendig? | 00:07:43 | |
Ist eine Darmreinigung notwendig? Hilft eine Darmreinigung für den Darmaufbau? Ist es notwendig eine durchzuführen? Welchen Nutzen hat eine Darmreinigung? Ich zeige dir in dieser Podcastfolge auf, ob du eine Darmreinigung durchführen solltest und welchen Nutzen eine Darmreinigung hat. 4-Wochen Darmwellness: eatyourway.ch/darmwellness FEEL.GUT: feel-gut.ch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 12 Feb 2024 | #110 (Darm)gesund essen – ist es ein ungesundes Essverhalten? | 00:10:39 | |
In der Ernährungswelt gibt es bezüglich gesundem Essverhalten scheinbar nur noch schwarz oder weiss. Entweder du isst intuitiv und gönnst dir jeden Tag alles, was dir vor die Nase kommt. Oder du isst strikt nach einer Ernährungsform. Abweichung ist nicht erlaubt. Doch gibt es nicht auch die Möglichkeit – gesund zu leben, aber in Leichtigkeit? Auf seine Gesundheit zu achten ist unglaublich wichtig – doch das funktioniert auch ohne Verbote, strikte Diäten und total eingeschränkte Ernährungsformen. Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 05 Feb 2024 | #109 Pflanzliche Milchalternativen – Welche ist die BESTE? | 00:15:02 | |
Pflanzliche Milchalternativen sind aktuell total im Trend. Es gibt immer wieder neue Kreationen, die sich versuchen auf dem Markt durchzusetzen. Doch welche Alternativen sind sinnvoll? Welche Alternativen sind die gesündesten? Und welche die besten für unsere Darmgesundheit? Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Blogbeitrag "Milchalternativen": eatyourway.ch/blog/pflanzliche-milchalternativen Rezept Hanfsamendrink: eatyourway.ch/rezepte/hanfsamendrink Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 19 Feb 2024 | #111 – 5 häufige Fehler bei Histaminintoleranz | 00:16:39 | |
Leidest du an einer Histaminintoleranz? Hast du gewusst, dass bei einer HIT unterschiedliche Fehler gemacht werden können, die dann auch trotz histaminarmer Ernährung zu mehr Beschwerden führen können? Leider fokussieren sich sehr viele Betroffene nur darauf, histaminarm zu essen – doch leider ist dieser Punkt oft nicht zielführend. Möchtest du mehr darüber erfahren, was du anders machen kannst – dann höre dir diese Podcastfolge an. Übrigens: Unser 4-Wochen-Programm über «HISTAMININTOLERANZ» ist nun online auf FEEL.GUT. Du findest nicht nur einen GUIDE zum Thema HIT, sondern eine 4 Wochen Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du bei einer HIT vorgehen kannst & v.a. wie du deinen Darm unterstützt. Zwar ersetzt es keine 1:1 Ernährungsberatung, soll dir aber eine virtuelle Unterstützung bieten. 4-Wochen-Programm bei HIT: eatyourway.ch/hit Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 26 Feb 2024 | #112 Ernährungs-Q&A – Ihr fragt, ich antworte | 00:19:28 | |
Ich bekomme sehr viele Fragen über Instagram – zudem findet 1x pro Woche ein Q&A auf Instagram statt. Heute beantworte ich diverse Fragen rundum das Thema Histaminintoleranz, darmfreundliche und antientzündliche Ernährung. Viel Spass beim Anhören. Heutige Themen:
4-Wochen-Programm bei HIT: eatyourway.ch/hit Blogbeitrag "Milchalternativen": eatyourway.ch/milch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 04 Mar 2024 | #113 Diese Lebensmittel solltest du unbedingt meiden! | 00:11:44 | |
Diese Lebensmittel solltest du unbedingt meiden, da sie schlecht für deine Gesundheit sind! Ich muss unbedingt mal über einige Lebensmittel mit dir sprechen, da ich dieses Thema immer und immer wieder sehe & höre. Achtung: Es ist ein bisschen Realtalk. In 7-Schritten zum Achtsamen Essen: eatyourway.ch/achtsam Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 11 Mar 2024 | #114 Meine Hashimoto Reise | 00:14:49 | |
Vor ungefähr 7 Jahren wurde bei mir Hashimoto diagnostiziert. Mir ging es zu diesem Zeitpunkt leider auch trotz Medikamente überhaupt nicht gut. Ich hatte alle möglichen Symptome und fühlte mich jeden Tag schlapp und müde. Ich wollte etwas verändern, weshalb ich auch sehr vieles ausprobiert habe. In dieser Folge zeige ich dir auf, was ich ausprobiert habe & was mir schlussendlich wirklich geholfen hat. In 7-Schritten zum Achtsamen Essen: eatyourway.ch/achtsam Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 18 Mar 2024 | #115 Der ultimative Darm-Tipp | 00:10:17 | |
Ich werde immer wieder nach Darm-Tipps gefragt. Vorneweg: es gibt nicht einen ultimativen Tipp & schlussendlich macht es die Ganzheit aus. Aber es sind die kleinen Dinge, die langfristig eine Veränderung mit sich bringen. Trotzdem möchte ich dir heute einen Tipp mitgeben, welche einen kleinen Boost für deine Darmgesundheit sein kann. Darmfreundlicher Ernährungsplan: eatyourway.ch/df-plan Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 25 Mar 2024 | #116 Tabu-Thema Hämorrhoiden | 00:15:54 | |
Hämorrhoiden? Ein Thema über das niemand spricht. Aber ein Thema, welches sehr viele Menschen betrifft. Gemäss aktuellen Zahlen geht man davon aus, dass jede 2. Person (Ü30) vergrösserte Hämorrhoiden hat. Zwar ist manchmal eine Behandlung unerlässlich, aber was trotzdem sehr entscheidend ist: ist unser Lebensstil. Und da gehört auch die Ernährung dazu. Was kannst du in deiner Ernährung verändern? Das erfährst du in dieser Podcastfolge FEEL.GUT - Plattform: feel-gut.ch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||
| 09 Apr 2024 | #117 Diagnose Morbus Crohn – im Interview Kai Flockenhaus von “Ich und mein Crohn” | 00:50:10 | |
Heute habe ich Kai Flockenhaus von "Ich und mein Crohn" im Interview. Kai ist systemischer Coach, Sozialarbeiter und leidet selbst an Morbus Crohn. Im Interview erzählt er über seine Geschichte und wie er einen Darmriss überlebt hat. Heute ist Kai in Remission & unterstützt andere Betroffene mit Darmerkrankungen/Darmproblemen als systemischer Coach. Gerne kannst du dich bei Kai für ein kostenloses Erstgespräch melden: https://www.ichundmeincrohn.de/coaching Youtube: https://www.youtube.com/@IchundmeinCrohn Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0obYES2scyLGZCvkh4AsYw Instagram: https://www.instagram.com/kaiflockenhaus/ FEEL.GUT - Plattform: feel-gut.ch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch | |||