Grenzensprenger Podcast mit Daniel (Daniel Apfel)
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| Date | Titre | Durée | |
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| 18 Aug 2024 | #035 Emotionale Intelligenz - Interview mit Markus Hornung | 00:45:11 | |
Markus Hornung ist Speaker & Charisma-Coach. In seinem Buch „Der Abschied von der Sachlichkeit: Wie Sie mit Emotionen tatsächlich für Bewegung sorgen“ vermittelt er den intelligenten Umgang mit Emotionen. Wir sprechen darüber, wie du emotionale Killerphrasen vermeidest und von klein auf lernst, deine Emotionen clever zu steuern.
Markus Hornung:
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| 29 Apr 2024 | #028 Die Wim Hof Methode - Interview mit Daniel Ruppert | 01:07:22 | |
In der neuesten Grenzensprenger Podcast Episode habe ich den Wim Hof Instructor 2ten Grades, Daniel Ruppert, zu Gast. Daniel teilt seine spannende Geschichte darüber, wie er zum Eisbaden gekommen ist und bietet Workshops und Seminare an, um die Wim Hof Methode zu vermitteln. Erfahre, wie die Wim Hof Methode funktioniert und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um negative Emotionen zu überwinden. Daniel gibt Einblicke in physiologische Abläufe und teilt Erkenntnisse aus seinen Forschungen.
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| 20 Jan 2025 | #043 Ich lag die ganze Zeit falsch! | 00:22:26 | |
In dieser unzensierten Episode bekommt ihr einen Einblick in meine Gedankenwelt zum Thema Selbstoptimierung und warum die Frage “Wie werde ich zur besten Version meiner selbst?” viel entscheidender ist als “Wie kann ich mich persönlich weiterentwickeln?”.
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| 23 Jun 2023 | #008 Ambiversion - Zwischen Introversion und Extraversion | 00:19:28 | |
In der achten Folge des Grenzensprenger-Podcasts greife ich das Thema Ambiversion auf. Ambivertierte Menschen befinden sich im Spektrum der Persönlichkeit zwischen der Introversion und Extraversion. Was Introversion und Extraversion ist, welche Vorteile es mit sich bringt Ambivertiert zu sein und warum Ambivertierte Menschen eine echte Superpower haben, erzähle ich in der neuen Podcast Episode.
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| 25 Dec 2023 | #019 Wie du deine Anker im Leben findest | 00:12:15 | |
Anker geben uns nicht nur Halt im stürmischen Meer des Lebens, sondern helfen auch, schwierige Zeiten zu überwinden. In meiner neuesten Podcast-Episode erzähle ich euch, wie ihr eure eigenen Anker finden könnt und welche Routinen mir im Alltag wichtige Stabilität geben.
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| 13 Nov 2023 | #016 Wie du den Stoizismus in deinen Alltag integrieren kannst - Interview mit Luca Beutel | 00:51:32 | |
Zusammen mit Luca Beutel tauchen wir in die faszinierende Welt des Stoizismus ein. Luca Beutel ist nicht nur leidenschaftlicher Stoiker, sondern gibt auch mit seinem eigenen Podcast “Inspirierend anders” Menschen eine Bühne, die eine besondere Geschichte zu erzählen haben. Wir zeigen euch wie die stoische Philosophie euch helfen kann, Hindernisse zu überwinden und ein selbstverantwortliches Leben zu führen.
Buch Tipps:
Luca Beutel
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| 27 May 2024 | #031 Die stoische Tugend Disziplin - Interview mit Luca Beutel | 00:48:21 | |
In der Podcast Episode mit Luca Beutel knüpfen wir an unser erstes Interview an, in dem es darum ging, wie du den Stoizismus in deinen Alltag integrieren kannst. Im zweiten Teil sprechen wir darüber, wie du disziplinierter in deinem Alltag werden kannst und welche Methoden Luca dabei helfen, diese Disziplin aufrechtzuerhalten.
Buch Tipps:
Luca Beutel
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| 03 Mar 2025 | #046 Ängste loslassen mit Breathwork - Interview mit Glenn Meier | 01:00:57 | |
Glenn Meier ist ehemaliger Leistungssportler und war Trainer im DFB-Frauennationalteam. Heute arbeitet er als Breathwork-Coach und hilft Menschen, durch gezielte Atemarbeit mehr innere Balance zu finden. In dieser Episode sprechen wir über den bewussten Umgang mit Emotionen wie Ängsten, warum es wichtig ist, ihnen Raum zu geben, und wie Breathwork dabei unterstützen kann. Glenn erklärt, warum die Atemarbeit oft missverstanden wird und welche weiteren Methoden helfen, das Nervensystem zu regulieren.
Glenn Meier:
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| 17 Mar 2025 | #047 Biohacking 2.0: Grenzen erweitern durch Cyborg-Technologie - Interview mit Dr. Patrick Kramer | 00:48:46 | |
Dr. Patrick Kramer ist Experte für Biohacking und Upgraded Humans. Als Gründer von Digiwell hat er bereits zahlreiche Menschen mit RFID- und NFC-Chips ausgestattet. In dieser Episode teilt Patrick seine persönliche Reise vom Burnout zum Leben als Biohacker und erklärt, wie Technologie genutzt werden kann, um menschliche Grenzen zu erweitern. Wir sprechen über die Vorteile und Risiken von Implantaten, die gesellschaftliche Wahrnehmung des Biohackings und die Sicherheit von Mikrochip-Implantaten. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Zukunft des Lernens und welche revolutionären Entwicklungen uns erwarten könnten.
Dr. Patrick Kramer: Biohacking Crashkrus Website Instagram
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| 28 Oct 2024 | #038 Bücher Teil 3 - Was ich aus 5 Büchern über mich selbst und das Leben gelernt habe | 00:13:15 | |
In Teil 3 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen teile ich meine persönlichen Erkenntnisse aus fünf inspirierenden Büchern, die mein Leben verändert haben. Du erfährst, welche Lektionen mich am tiefsten berührt haben, wie ich sie in meinem Alltag umsetze und welche Weisheiten dir helfen können, dein eigenes Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.
Meine Top 5 Bücher:
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| 23 Dec 2024 | #042 Das richtige Mindset als Unternehmernehmensnachfolger - Interview mit Andreas Ritzi | 00:37:32 | |
In der heutigen Episode habe ich Andreas Ritzi zu Gast. Andreas ist Geschäftsführer der Agentur Typix am Bodensee. Er erzählt, wie er schon in jungen Jahren den Entschluss fasste, die Unternehmensnachfolge anzutreten, und wie sein unermüdlicher Wille ihn dazu motivierte, täglich an seinem Traum zu arbeiten. Du erfährst, welches Mindset ihn dabei unterstützt hat und welche wichtigen Erfahrungen er auf diesem Weg gemacht hat.
Andreas Ritzi: Typix Werbeagentur
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| 10 Jun 2024 | #032 7 stoische Praktiken für den Alltag | 00:14:38 | |
In dieser Episode teile ich mit euch 7 stoische Praktiken, die euch helfen, euren Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und weiser zu werden. Jede dieser Praktiken erläutere ich anhand von Beispielen, damit ihr sie leicht anwenden könnt. Die 7 stoischen Praktiken:
Buch Tipps:
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| 23 Aug 2023 | #012 Umgang mit der Angst - Wie du aus der Negativspirale wieder rauskommst | 00:10:35 | |
In der zwölften Folge des Grenzensprenger-Podcasts erzähle ich euch, wie ihr mit der Angst umgehen könnt, wenn ihr euch von der Emotion gefangen fühlt. Dazu gebe ich euch einige Tipps bzw. Methoden mit auf den Weg, die ihr nutzen könnt, um mit der Emotion besser umzugehen und euch davon zu lösen. Buch Tipps:
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| 02 Sep 2024 | #036 Bücher Teil 2 - Wie du Bücher lesen solltest | 00:11:49 | |
Jedes Buch hat das Potenzial, dein Leben zu verändern. In Teil 2 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen zeige ich dir konkrete Schritte, die du nutzen kannst, um aus (Selbsthilfe-) Büchern den maximalen Nutzen zu ziehen. Abgeschlossen wird die Episode mit ein paar allgemeinen Tipps, die dich bei deiner Lesereise unterstützen können.
Bookshelf:
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| 22 Jan 2024 | #021 ”What you can’t find outside, you need to find within” - Suche das Glück in dir | 00:18:21 | |
“What you can’t find outside, you need to find within” – Alles, was wir im Außen nicht finden können (wie soziale Kontakte, Sex etc.), können wir bei uns selbst finden. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, was Glück für mich bedeutet und warum du es vor allem in dir selbst suchen solltest. Ich erkläre, wie wir eine noch tiefere spirituelle Ebene des Glücks erleben können und welche Mittel dir dabei helfen können, das Glück in dir zu finden.
Buch Tipps:
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| 03 Oct 2023 | #014 Perfektionismus - So erlangst du mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Leben | 00:12:37 | |
In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Perfektionismus und wie du gelassener werden kannst, um mehr Zufriedenheit in deinem Leben zu finden. Perfektionismus kann viele Aspekte unseres Lebens beeinflussen, von unserer Gesundheit bis zu unseren Beziehungen und unserer beruflichen Leistung. Doch es gibt Wege, um diese Belastung zu überwinden und ein erfüllteres Leben zu führen.
Buch Tipps:
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| 21 Jul 2023 | #010 Ängste überwinden mit diesen 3 Tipps | 00:21:55 | |
In der zehnten Folge des Grenzensprenger-Podcasts zeige ich euch wie ihr mithilfe von 3 Tipps besser mit eueren Ängsten umgehen könnt. Dazu berichte ich euch von meiner Begegnung mit der Angst und wie ich es geschafft habe diese zu überwinden. Am Ende der Folge bekommt ihr meinen Pro Tipp, der zu mehr Gelassenheit und Fokus im Alltag führt.
Buch Tipps : https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1057184422 https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1063187647 https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1055183718
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| 19 Feb 2024 | #023 Wie du anfängst loszulassen und dich von deinen Ängsten zu befreien | 00:12:29 | |
Oft setzen wir Widerstand gegen das, was ist – sei es die äußeren Gegebenheiten, die wir nicht ändern können, oder unsere eigenen Gedanken und Emotionen. In der Podcast-Episode teile ich, welche Mittel dir dabei helfen, diesen Widerstand aufzulösen und den gegenwärtigen Moment zu akzeptieren, um mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.
Jetzt! - Die Kraft der Gegenwart - Eckhart Tolle : https://tidd.ly/3OsnA7G
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| 23 Oct 2023 | #015 Selbstliebe - Wie du dir selbst die Liebe schenkst, die du von anderen empfangen möchtest | 00:10:40 | |
Oftmals suchen wir nach Liebe und Anerkennung bei anderen, aber vergessen dabei, dass die wichtigste Beziehung diejenige zu uns selbst ist. In dieser Episode gebe ich euch fünf wertvolle Tipps, wie du dir selbst die Liebe schenken kannst, die du bei anderen suchst.
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| 08 Jul 2024 | #034 Bücher Teil 1 - Warum du mehr Bücher lesen solltest | 00:16:09 | |
Bücher sind ein kostengünstiges Medium, um kompakt viele Informationen zu einem Thema zu extrahieren. In Teil 1 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen geht es darum, warum welche Positiven Effekt du aus dem Lesen für dich nutzen kannst und wie dich das Lesen in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen kann.
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| 03 Mar 2023 | #001 Leave your Comfort Zone - Warum du regelmäßig deine Komfortzone verlassen solltest | 00:16:39 | |
In der ersten Folge des Grenzensprenger-Podcasts erzähle ich euch warum ihr regelmäßig eure Komfortzone verlassen Solltet. Ich gebe euch Tipps, um die ersten Schritte zu gehen und schließe die Episode mit einer Frage an dich ab. | |||
| 13 May 2024 | #029 Lebensvision Teil 3 - Wie du deine Lebensmission findest | 00:13:49 | |
In den ersten beiden Episoden zum Thema Lebensvision habe ich über die Irrtümer und den Mythos großer Lebensvisionen gesprochen. In Teil 3 geht es darum, wie du deine Mission im Leben findest. Ich teile meine Top-Tipps, die mir geholfen haben, Klarheit über meine Lebensmission zu gewinnen, einschließlich der motivierenden Antiversion-Methode. Die Episode schließt mit einer Übung ab, die dir bewusst macht, was du vom Leben möchtest.
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| 05 Feb 2024 | #022 Werde die beste Version deiner Selbst - Interview mit Katja Schreider | 00:39:23 | |
Katja Schreider hat sich in den letzten Jahren ein mehrstelliges passives Einkommen aufgebaut und hat heute ihren Wohnsitz in Dubai. Die Power-Networkerin erzählt uns, wie sie von einem BWL-Studium über die Selbstständigkeit bis an die Spitze des Online-Marketing-Unternehmens Jifu geschafft hat. Gemeinsam reden wir darüber, wie du die beste Version von dir selbst werden kannst und welche Methoden dir auf dem Weg dabei helfen können.
Katja Schreider Instagram: https://www.instagram.com/katjaschreider/
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| 27 Nov 2023 | #017 Mit diesen 6 Schritten erzeugst du ein Momentum in deinem Leben | 00:11:01 | |
In der neuen Episode spreche ich über das faszinierende Konzept des "Flywheels," inspiriert von Amazon, und wie du dieses Prinzip nutzen kannst, um in deinem Leben ein beeindruckendes Momentum zu erzeugen. Der Flywheel-Effekt zeigt, wie kleine, kontinuierliche Veränderungen ein gewaltiges Momentum erzeugen können. In der dieser Episode teile ich mit euch meine 6 Schritte, die auch du in deinem Leben nutzen kannst, um ein Momentum zu erzeugen. Von der ersten Inspiration bis zur Ernte deines Erfolgs, zeige ich dir, wie du mit kontinuierlicher Anstrengung, Geduld und Ausdauer deine Ziele erreichen kannst.
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| 21 May 2024 | #030 Visualisierungsübung - Ziele visualisieren | 00:10:41 | |
In dieser Bonusfolge machen wir eine Visualisierungsübung. Sie hilft dir dabei, deine Ziele zu visualisieren. Das kann etwas Konkretes sein, wie das Kennenlernen deiner Traumfrau oder deines Traummanns, oder vielleicht möchtest du auch einfach nur visualisieren, welcher Mensch du sein möchtest. Dafür solltest du dir ungefähr 10 Minuten Zeit nehmen und dich in einer ruhigen Umgebung befinden.
Musik: Nature's Eye - Autumn Sky Meditation
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| 08 Jan 2024 | #020 Wie Ernährung und Sport die mentale Gesundheit verbessert - Interview mit Lars Stelzner | 00:33:59 | |
Lars Stelzner ist selbstständiger Ernährungs- und Mentalcoach für Profifußballer auf der ganzen Welt. Gemeinsam reden wir darüber, wie wir Ernährung und Sport in unseren Alltag integrieren können und wie diese dazu beitragen können, unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Welche Rolle dabei auch Pausen und Achtsamkeit spielen, erfährst du in der Episode.
WEPP Coaching: https://www.instagram.com/wepp.coaching/?hl=de FAST FOR A BETTER YOU: https://www.instagram.com/fast_forabetteryou/?hl=de
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| 24 Feb 2023 | Grenzensprenger Podcast - Trailer | 00:00:46 | |
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| 03 Feb 2025 | #044 Wofür lebst du, wenn du keinem höheren Zweck dienst? | 00:11:42 | |
In dieser Unzensiert-Episode teile ich meine Gedanken darüber, was dem Leben Sinn gibt und wie daraus eine kraftvolle Lebensvision entstehen kann. Außerdem stelle ich euch meine persönlichen Bausteine für ein erfülltes Leben vor.
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| 04 Mar 2024 | #024 Der Schokoriegel Effekt - Interview mit Jonas Deichmann | 00:26:58 | |
Jonas Deichmann ist Extremsportler, Motivationsredner und Unternehmer. Er ist bekannt dafür, sich extremen Challenges zu stellen, die sich zuvor noch niemand gewagt hat. Seine 430 Tage umfassende Weltumrundung, in der er 120 Iron Mans absolvierte, wurde als Netflix-Film und Buch veröffentlicht. In dieser Podcast-Episode erzählt er von seinen Erfahrungen auf seinen Abenteuern und teilt mit uns sein Geheimnis hinter dem “Schokoriegel-Effekt”. Außerdem erfährst du, welche Motivationsstrategien er nutzt, um seine Ziele zu erreichen, und welche auch dir dabei helfen können, deine Träume zu verwirklichen.
Jonas Deichmann:
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| 13 Mar 2023 | #002 Glaubenssätze - Wie du deine negativen Glaubenssätze transformieren kannst | 00:22:20 | |
In der zweiten Folge des Grenzensprenger-Podcasts erzähle ich euch was Glaubenssätze sind und warum du dir deinen Glaubenssätzen bewusst werden solltest. Ich gebe dir konkrete Tipps an die Hand wie du deine negativen Glaubenssätze transformieren kannst und schließe mit einer Frage zum reflektieren den Podcast ab. | |||
| 20 May 2023 | #006 Selbstreflexion - So nimmst du eine neue Perspektive ein | 00:20:19 | |
In der sechsten Folge des Grenzensprenger-Podcasts schließe ich an die letzte Folge an und stelle euch fünf Techniken vor, die ihr nutzen könnte, um euch selbst zu reflektieren. Darüber hinaus erzähle ich euch was überhaupt Selbstreflexion ist und warum ihr euch dafür regelmäßig in eurem Alltag Zeit einbauen soll.
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| 24 Nov 2024 | #040 Emotionales Wachstum durch bewusste Atemarbeit - Interview mit Robin Stolberg | 00:47:47 | |
Robin Stolberg ist Breathwork-Coach und unterstützt Unternehmer dabei, ihren inneren Kompass wiederzufinden. In dieser Folge erzählt er, wie Atemarbeit uns helfen kann, Zugang zu tieferliegenden Emotionen zu bekommen. Außerdem sprechen wir darüber, welche Biohacking Tipps bzw. Werkzeuge dir helfen können, mehr Klarheit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen. Robin Stohlberg: Website Beyond Hustle Podcast Grenzensprenger: Instagram Youtube TikTok Feedback: grenzensprenger.podcast@gmail.com | |||
| 13 Apr 2023 | #004 Glaubenssätze umwandeln in 6 Schritten | 00:13:29 | |
In dieser Folge des Grenzensprenger-Podcasts knüpfe ich an die zweite Folge über das Thema Glaubenssätze an und gebe dir 6 Schritte mit auf den Weg, mit denen du deine negativen Glaubenssätze in positive umwandeln kannst. Hier die 6 Schritte nochmal zusammengefasst: 1. Erkennen 2. Akzeptieren 3. Festhalten 4. Hinterfragen 5. Umformulieren 6. Verinnerlichen
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| 21 Sep 2023 | #013 - Die 6 Grundängste und wie du sie überwinden kannst | 00:16:53 | |
In dieser Podcast-Folge behandle ich die 6 Grundängste, die Napoleon Hill schon vor über 100 Jahren definiert hat. Indem du dich Reflektierst und deine Ängste in diese Kategorien einordnest, kannst du diese im nächsten Schritt überwinden. Die 6 Grundängste:
Buch Tipps:
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| 24 Jun 2024 | #033 Das kleine Handbuch des Stoizismus - Interview mit Jonas Salzgeber | 00:22:43 | |
Jonas Salzgeber, Autor von "Das kleine Handbuch des Stoizismus", erzählt im Interview, wie er sein eigenes Buch geschrieben hat und welche stoischen Tugenden er erfolgreich in seinen Alltag integriert.
Buch Tipps:
Jonas Salzgeber
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| 31 Mar 2025 | #048 Selbstfürsorge im kreativen Beruf - Interview mit Vanelynn Gorek | 00:51:01 | |
Vanelynn Gorek ist Schauspielerin, Moderatorin, Model, Synchronsprecherin und EFT-Coach – eine Künstlerin mit vielen Talenten. In dieser Episode werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der Kreativbranche. Wir sprechen darüber, warum Selbstfürsorge der Schlüssel zum Erfolg ist, wie Vision Boards bei der Zielerreichung helfen und warum EFT ein wertvolles Tool ist, um Emotionen gezielt zu verarbeiten und neue Glaubenssätze zu programmieren.
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Foto: Naki Eken | |||
| 16 Feb 2025 | #045 Persönliches Wachstum durch Transformation der Glaubenssätze - Interview mit Milena Federmann | 01:03:46 | |
Milena Federmann ist Coach für Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung. Ein zentraler Bestandteil ihrer Arbeit ist die Innere-Kind-Arbeit sowie das Erkennen und Lösen innerer Blockaden, um tief verwurzelte Muster zu durchbrechen und Glaubenssätze nachhaltig zu transformieren. Wir sprechen darüber, wie Glaubenssätze unser Denken und Handeln beeinflussen, warum viele unbewusste Muster aus der Kindheit stammen und wie du sie erfolgreich verändern kannst. Milena teilt ihre besten Methoden, um mit Ängsten umzugehen, die Komfortzone zu verlassen und selbstbewusst neuen Herausforderungen zu begegnen.
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| 07 Jun 2023 | #007 Journaling - Warum du deine Gedanken niederschreiben solltest | 00:18:27 | |
In der siebten Folge des Grenzensprenger-Podcasts gebe ich euch mein Wissen zum Thema Journaling weiter. Dabei erkläre ich euch die Vorteile, die es mit sich bringt, wenn ihr Journaling betreibt und eure Gedanken zu Papier bringt. Damit ihr direkt starten könnt, habe ich noch ein paar Tipps für euch zusammengefasst. Abgeschlossen wird die Episode mit einer kleinen Aufgabe.
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| 11 Dec 2023 | #018 Die Grenzen setzen wir uns nur im Kopf - Interview mit Joey Kelly | 00:22:03 | |
Joey Kelly, als Mitglied der berühmten Kelly Family aufgewachsen, ist nicht nur ein herausragender Extremsportler, sondern auch eine faszinierende Persönlichkeit mit einer beeindruckenden Lebensgeschichte. In meiner neuesten Podcast-Episode teilt Joey Einblicke in seine unglaublichen Abenteuer, darunter seine Teilnahme an der aktuellen 7vsWild Staffel. Seine beeindruckende Biografie spiegelt nicht nur den Erfolg der Kelly Family wider, sondern auch seine persönliche Entwicklung hin zu einem Extremsportler, der sich kontinuierlich neuen Herausforderungen stellt. Erfahrt, wie Joey Kelly seine eigenen Grenzen überwindet und warum er die Faszination für das Extreme in seinem Leben aufrechterhält.
Joey Kelly - Social Media Kanäle: https://www.instagram.com/joeykelly.official/ https://www.facebook.com/JoeyKellyOfficial
Buch - No Limits:
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| 16 Sep 2024 | #037 Perfektionismus - Interview mit Jan Kupper | 00:26:08 | |
In der Podcast-Folge erzählt Jan Kupper, wie Perfektionismus sein Leben geprägt und ihn bis in eine Depression getrieben hat. Du erfährst, welche Mittel auch dir helfen können, Perfektionismus loszulassen und dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Bücher: Ich bin ein Fehler, und ich liebe es von Jeffrey Kastenmüller Die Mitternachtsbibliothek von Matt Haig Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung von James Clear Jan Kupper: Grenzensprenger: Instagram Youtube TikTok Feedback: grenzensprenger.podcast@gmail.com | |||
| 01 Apr 2024 | #026 Interview mit Kai-Uwe Berdick - Manifestiere dir dein Traumleben | 00:38:36 | |
Kai-Uwe Berdick hat viele Schicksalsschläge erlebt. Bereits im Alter von 10 Jahren wurde bei ihm Rheuma diagnostiziert, was eine Negativspirale aus Burn-Out, Depressionen und Medikamentenabhängigkeit auslöste. Durch lebensverändernde Ereignisse hat er es geschafft, sein Leben in die richtige Richtung zu lenken. Heute ist er nicht nur mehrfacher Millionär, sondern auch Coach für Resilienz. In der neuesten Grenzensprenger Podcast-Episode teilt er seine Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke darüber, wie auch du dein Traumleben manifestieren kannst.
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Buchempfehlungen: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl Befreiung vom inneren Richter von Byron Brown
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| 11 Nov 2024 | #039 Mit Achtsamkeit unsere Grenzen verschieben - Interview mit Lisa Kohler | 00:30:46 | |
Lisa Kohler, ausgebildete MBSR-Coachin, ist leidenschaftliche Eisbaderin und testet regelmäßig ihre Grenzen beim Apnoetauchen aus. In ihrer Freizeit besucht sie Meditationsretreats, um wieder zu sich selbst zu finden. Was sie dabei erlebt hat und wie wir unseren „Achtsamkeitsmuskel“ trainieren können, um persönliche Grenzen zu verschieben, erfährst du in unserem Interview, das wir live bei mir zu Hause aufgenommen haben.
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| 10 Jul 2023 | #009 Verletzlichkeit - Warum du dich anderen Menschen öffnen solltest | 00:16:47 | |
In der neunten Folge des Grenzensprenger-Podcasts berichte ich von meiner Erfahrung bei meinem erstem Persönlichkeits-Entwicklungsworkshop. Ein Großes Thema dabei hat das Thema Verletzlichkeit gespielt. Was es bedeutet sich Verletzlich zu zeigen und warum du dich anderen Menschen öffnen solltest erfährst du in der aktuellen Podcast Episode.
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| 18 Mar 2024 | #025 Lebensvision Teil 1 - Irrtümer über das Finden deiner Lebensvision | 00:10:54 | |
Im ersten Teil zum Thema Lebensvision erzähle ich von meinem Workshop-Besuch in Berlin zum Thema Lebensmission finden. Ich teile die Irrtümer, denen ich selbst erlegen bin, und betone, dass es nicht darum geht, der nächste Elon Musk zu sein, sondern deine individuelle Mission im Leben zu finden. Egal, ob groß oder klein – es geht darum, mutige Schritte zu wagen und anzufangen. Du erfährst, warum die Entwicklung deiner Vision Zeit braucht und weshalb du keine aufwändigen Moodboards (Visionboards) dafür erstellen musst.
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| 08 Dec 2024 | #041 Zwischen Hochsensibilität und Extrovertiertheit - Interview mit Lena Heuer | 00:46:54 | |
Etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung gelten als hochsensibel. In der Podcast Episode habe ich Lena zu Gast, die nicht nur hochsensibel ist, sondern auch extrovertierte Anteile in sich trägt. Lena erzählt, wie sie früh merkte, dass sie anders auf Reize reagiert und wie sie ihren Alltag meistert. Du erfährst, woran du Hochsensibilität bei dir erkennen kannst und wie du die Stärken dieser besonderen Eigenschaft für dich nutzen kannst.
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Buchempfehlung:
Ich denke zu viel: Wie wir das Chaos im Kopf bändigen können von Christel Petitcollin
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| 14 Apr 2025 | #049 Die positive Kraft des Schreibens - Interview mit Doris Hönig | 00:42:34 | |
Doris Hönig unterstützt Menschen dabei, durch das Schreiben Zugang zu ihrer inneren Stimme zu finden. In der Podcast-Episode erklärt sie, was wie sie zur der Berufung der Schreibtherapeutin gekommen ist, welche Methoden dir helfen können, deine innere Welt besser zu verstehen und mit welchen einfachen Mitteln du bereits große Veränderungen in deinem Leben anstoßen kannst.
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| 15 Apr 2024 | #027 Lebensvison Teil 2 -Warum du deine große Lebensvision nicht vor Augen haben musst | 00:12:01 | |
Im zweiten Teil zum Thema Lebensvision knüpfe ich an Teil 1 an, in dem ich über die Irrtümer bei der Suche nach meiner Lebensvision gesprochen habe. In dieser Episode erkläre ich, warum es nicht notwendig ist, der nächste Elon Musk zu werden, und warum es viel wichtiger ist, Urvertrauen zurückzugewinnen und dem zu vertrauen, was auf dich zukommt. Die Episode schließt damit ab, dass es meiner Meinung nach entscheidender ist, deine Mission statt Vision im Leben zu finden. In Teil 3 erfährst du, wie du diese Mission im Leben finden kannst.
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| 03 May 2023 | #005 Warum du dir mehr Fragen stellen solltest | 00:02:48 | |
In der fünften Folge des Grenzensprenger-Podcasts behandele ich das Thema Selbstreflexion. Eine wichtige und hilfreiche Technik dabei ist das gezielte Stellen von Fragen. In dem du dir die richtigen Fragen stellst fängst du unter anderem an, dich selbst zu reflektieren und deinem Leben eine neue Richtung vorzugeben. Diese und weitere Punkte erfährst du in der aktuellen Podcast Episode.
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| 28 Mar 2023 | #003 Meditation - So baust du Achtsamkeit in deinen Alltag ein | 00:29:20 | |
In der dritten Folge des Grenzensprenger Podcasts teile ich mit euch meine spirituellen Erfahrungen. Ich kläre euch über die Vorteile der Meditation auf. Meine Tipps sollen euch helfen im Alltag Achtsamer zu werden. | |||
| 16 Aug 2023 | #011 Stoizismus - Was du von den Stoiker lernen kannst | 00:15:27 | |
In der elften Folge des Grenzensprenger-Podcasts erkläre ich euch was den Stoizismus ausmacht und was ihr von den Stoikern lernen könnt, um euren Ängsten zu begegnen und den Herausforderungen im Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Die Folge schließe ich mit einem Zitat des bekannten Stoikers Epiktet ab.
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