GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales (Vanessa @biendanstoncorps)
Explorez tous les épisodes de GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 29 Dec 2024 | Lâcher la pression et avancer avec légèreté | 00:06:47 | |
Dans ce nouvel épisode, je t’invite à lâcher la pression et à te libérer de la culpabilité liée à tes objectifs de début d’année. Au lieu de t’épuiser avec une liste interminable de résolutions, je te propose d'avancer avec légèreté en misant sur une seule intention prioritaire. Grâce à cette approche plus douce et réaliste, tu apprendras à développer ton estime de soi, à maintenir ta motivation, et à prendre de petits pas chaque jour, sans te perdre dans la performance. Prépare-toi à démarrer l’année dans un état d’esprit plus apaisé, ancré dans tes véritables besoins et prête à évoluer à ton propre rythme. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Dec 2023 | Comment faire les bons choix | 00:11:30 | |
Aujourd'hui, je t'emmène explorer la puissance des valeurs personnelles dans nos choix quotidiens. Découvre comment ces valeurs, telles des boussoles internes, orientent nos décisions uniques et personnelles. Je te partage des anecdotes authentiques, dont celle de mon chéri et son instinct guidé par sa valeur de justice. Tu comprendras également la différence entre valeurs profondes et inculquées, une clé pour s'aligner avec nos aspirations authentiques et faire les ''bons'' choix. Ce podcast t'invite à creuser en toi pour reconnaître tes valeurs propres et à les utiliser comme guide pour des choix plus alignés et des objectifs authentiques. ➡️ Clique ici pour écouter l'épisode 7 et approfondir ce sujet des valeurs ➡️ Clique ici pour obtenir ton exercice offert pour identifier tes propres valeurs Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Jun 2023 | Ta valeur ne se mesure pas en kilos | 00:12:58 | |
Dans cet épisode, j'aborde un sujet qui résonne chez de nombreuses femmes : L'obsession du poids et l'impact émotionnel de la balance. Découvre les conséquences négatives de se peser régulièrement, comment se libérer de l'emprise de la balance et revoir sa relation avec son corps et trouver une vraie estime de soi. Cet été, plutôt que de se focaliser sur des chiffres et le summer body challenge, rejoins le mouvement ''BALANCE TA BALANCE'' avec le #BTBCHALLENGE, un défi audacieux et bienveillant pour célébrer nos corps dans toute leur diversité. Souviens-toi : tu es bien plus qu'un simple chiffre, ta valeur ne se mesure pas sur une balance. Apprends à aimer et à accepter ton corps tel qu'il est pour vivre pleinement chaque instant, sans complexes ni jugements. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️
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| 21 Apr 2024 | Routines et perte de motivation | 00:09:47 | |
⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs Comment préserver nos routines malgré les perturbations et les baisses de motivation ? Que se passe-t-il lorsque nos habitudes bien établies sont bouleversées par des changements majeurs ou des fluctuations émotionnelles ? Dans cet épisode, on explore ensemble mon parcours personnel, confrontée à la difficulté de réintégrer mes routines après mon retour en Suisse. À travers des réflexions authentiques et des conseils pratiques, découvre comment surmonter les pertes de motivation et rétablir l'équilibre dans ta vie quotidienne. Tu ressens parfois des baisses de motivation ? Tu te sens déstabilisé.e face aux changements, incapables de maintenir tes habitudes ? Pas de panique ! Tu n'es pas seule. Découvre les défis courants liés aux périodes de transition, ainsi que les stratégies efficaces pour retrouver la motivation et la constance dans les routines. Prête à surmonter les obstacles avec résilience ? Autres épisodes à écouter : Episode 72 : https://smartlink.ausha.co/grandiose/deculpabiliser-en-comprenant-le-cycle-feminin Episode 21 : https://smartlink.ausha.co/grandiose/la-motivation-la-comprendre-et-l-utiliser-a-notre-avantage Episode 22 : https://smartlink.ausha.co/grandiose/comprendre-les-habitudes-les-8-meilleures-astuces Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 07 Jan 2023 | Le jour où tout a basculé | 00:11:04 | |
Dans ce nouvel épisode je te raconte un moment déterminant dans ma vie et comment je suis sorti du déni dans lequel j'étais, Ma découverte du coaching de vie et de la PNL, avec David Laroche. Parce que c'est important pour moi que tu réalises qu'une transformation prend du temps et qu'il y'a des choix à faire pour avancer dans la direction que tu souhaites prendre. Bonne écoute 🎧 P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 8 semaines pour faire la paix avec toi-m'aime et la nourriture : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Avec tout mon ♥
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| 19 Nov 2023 | Surmonter les moments de doutes | 00:09:52 | |
Pour surmonter et mieux gérer les moments de doutes et des remises en question, installe-toi confortabalement et découvre cet épisode de podcast où je te dévoile tout ! On aborde comment apprendre à surfer à travers ces vagues émotionnelles, comprendre leur origine, et surtout les accepter comme faisant partie de la vie, sans culpabiliser de passer par là. Je te partage des astuces pratiques et mes propres pensées et je te dévoile comment gérer ces moments où on doute de soi pour en tirer des leçons constructives, mieux se connaître et appréhender ces phases de façon plus bienveillante. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 30 Jun 2024 | L'illusion de la vie parfaite | 00:09:44 | |
Que tu traverses une phase compliquée, que tu vives un petit coup de mou, ou que tu ai juste besoin d'un coup de motivation, c'est l'épisode qu'il te faut ! Coup de boost au moral 100% garanti. Aujourd'hui, plonge au cœur de ce qui t’empêche de vivre une vie pleinement épanouissante et authentique. Tu te sens parfois submergé par les attentes de la société, les faux-semblants des réseaux sociaux, et les mensonges intérieurs qui te disent que tu n’es pas assez ? Ces quelques mots vont te prouver le contraire ! Un épisode à écouter sans modération et avec le coeur grand ouvert. ❤️ Moins de 10 minutes pour :
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Événements à venir : Rejoins-nous pour le prochain atelier de constellations familiales en groupe le 7 juillet de 14h à 18h à Sierre, en Valais, Suisse. Pour des séances individuelles à distance, contacte-moi sur instagram ou par e-mail info@biendanstoncorps.ch __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Credits music : @savfk Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 Apr 2023 | Transformer sa vie : mode d'emploi | 00:10:58 | |
Dans cet épisode, nous allons explorer le processus de transformation de vie. Tu découvriras que changer le cours de sa vie ne se fait pas en un jour mais plutôt par des petites décisions et des petits changements sur le long terme. Avoir une vision à long terme est crucial pour ta transformation. Je te partagerai aussi ma vision de la transformation et mon ''mode d'emploi'' pour qu'à ton tour tu puisses vivre une vie plus confiante et sereine. ''Il y'a deux façons de concevoir la vie, la première est de penser que les miracles n'existent pas et la deuxième et de penser que chaque chose est un miracle'' Albert Einstein Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥
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| 10 Dec 2023 | Se faire plaisir, sans culpabiliser | 00:11:47 | |
Il y'a des moments où notre équilibre alimentaire semble partir en cacahuète, et souvent c'est le cas en période de fêtes. Je partage avec toi mon approche sur la nutrition pendant ces périodes parfois stressante. Loin des privations et de la culpabilité, je t'invite à retrouver l'équilibre en écoutant ton corps. Non, une alimentation saine et équilibrée n'est pas faite que de "branche de céleri" ! C'est aussi savourer, se faire plaisir, et trouver son équilibre dans cette diversité. Tu découvriras comment j'ai personnellement lâché prise sur les régimes stricts pour adopter une approche plus saine et équilibrée. Le secret ? Écouter les signaux de son corps, sans tomber dans le piège de la privation qui peut engendrer frustration et compensation. Je partage quelques astuces simples pour gérer les repas festifs sans sacrifier le plaisir ni subir les conséquences désagréables. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 03 Mar 2024 | Déculpabiliser en comprenant le cycle féminin | 00:14:33 | |
🌙 Un épisode où on plonge dans le cycle féminin, avec ses hauts et ses bas, ses saisons et ses nuances. Une exploration authentique de ma vision personnelle et de mes expériences. Il y a des moments où tout semble s'effondrer. Et c'est normal. On a tous ces jours où la motivation et l'énergie chutent. Cet épisode, t'invite à déculpabiliser. Comprendre son cycle, c'est normaliser les fluctuations émotionnelles et énergétiques. Et je partage comment cela a changé ma perspective. Découvre mes conseils et astuces pour vivre ton cycle de façon sereine. On va au-delà des clichés pour explorer chaque phase, de l'hiver à l'été. Des menstruations à la pré-ovulation, de l'ovulation à la pré-menstruation, chaque saison a son rôle et sa valeur. Et n'oublions pas l'importance de communiquer. Comment expliquer à nos partenaires ce que signifie vraiment vivre ces cycles ? Chaque femme vit son cycle de manière unique. C'est une invitation à observer, accepter, et accueillir ces changements d'énergie. 🔍 En bonus, une réflexion sur les contraceptifs hormonaux et pourquoi je pense qu'il est essentiel de questionner ces normes. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ 🦋 Rejoins le programme RENAISSANCE ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 May 2024 | La puissance des synchronicités : les signes cachés de la vie | 00:13:28 | |
C'est quoi les synchronicités ? Comment se manifestent les sychronicités dans nos vies ? Comment écouter nos intuitions et suivre les signes de l'univers ? Dans ce passionnant épisode, je partage mon propre voyage à travers les synchronicités, révélant comment ces alignements se manifestent dans nos vies de manière parfois subtile, mais toujours significative. Tu découvriras comment le fait d'écouter ton intuition et de rester ouverte aux signes de l'univers peut te permettre de prendre des décisions éclairées et suivre ton véritable chemin. Que tu sois en quête de guidance spirituelle ou simplement désireuse d'explorer les mystères de la vie, cet épisode est fait pour toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès aujourd'hui à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, Suisse Pour réserver un rendez-vous clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Oct 2024 | Développer la confiance en soi : le processus en 4 étapes | 00:19:39 | |
Dans cet épisode, nous plongeons profondément dans le sujet de la confiance en soi, en démystifiant la distinction entre confiance et estime de soi. Découvre pourquoi la confiance en soi est un processus progressif, pas un état figé. À travers l'explication des 4 niveaux de compétence (de l'incompétence inconsciente à la compétence inconsciente), cet épisode va te guider à comprendre ton cheminement et à accueillir les défis comme des opportunités de croissance personnelle. Découvre comment adopter un état d’esprit de croissance et cultiver une estime de soi positive peut renforcer la confiance au quotidien. Idéal pour celles qui souhaitent dépasser leurs peurs, se libérer des croyances limitantes, et apprendre à s’aimer pleinement, cet épisode offre une perspective encourageante sur la construction de la confiance par l’action et l’expérience. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Jan 2025 | L'art de la persévérance : comment aller au bout des choses | 00:19:02 | |
Tu veux savoir comment rester motivée ? Comment être disciplinée et persévérer sur la durée pour atteindre tes objectifs ? Dans cet épisode du Podcast Grandiose, je t’explique pourquoi la gratification instantanée nous freine et comment la persévérance et les habitudes peuvent tout changer. Tu découvriras l’histoire inspirante du Bambou Chinois qui illustre la puissance des efforts qui peuvent paraître inutiles, et des conseils pratiques pour ''garder'' ta motivation malgré les difficultés ou plutôt continuer malgré la parte de motivation. Si tu cherches à atteindre tes objectifs et booster ta confiance en toi, cet épisode est fait pour toi Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16 Mar 2025 | De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin vers une relation apaisée avec mon corps | 00:15:34 | |
Découvre mon parcours personnel de transformation, passant d'une quête incessante de perfection corporelle à une profonde acceptation du corps, acceptation de soi. Je dévoile comment j'ai surmonté les pressions sociétales et les standards de beauté imposés pour enfin établir une relation harmonieuse avec mon corps. En explorant des thèmes tels que l'estime de soi, l'image corporelle positive et la libération des croyances limitantes, cet épisode offre des conseils pour toutes celles qui souhaitent se réconcilier avec leur apparence physique. Rejoignez-moi pour découvrir comment embrasser pleinement votre unicité et cultiver une relation saine avec vous-même. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Aug 2023 | Faire face au passé pour se découvrir et grandir | 00:15:10 | |
Coucou 💜 Dans ce nouvel épisode, découvre pourquoi le passé est un trésor inestimable pour comprendre qui nous sommes aujourd'hui. On a tous cette peur de revisiter nos souvenirs douloureux, mais traîner nos vieux bagages peut devenir épuisant à la longue. Je t'emmène dans un voyage où je te partage mes expériences et celles de femmes qui ont osé explorer leur passé pour s'en libérer. Découvre comment nos expériences passées ont façonné nos croyances, nos comportements et nos relations actuelles. Je te mets en garde contre les pièges du mode victime et de la justification. Mais ne t'inquiète pas, je te dévoile aussi comment faire et pourquoi être accompagnée dans ce processus de transformation est essentiel. Alors, prête à explorer ton passé pour évoluer vers une vie plus épanouissante ? Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️
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| 28 Jul 2024 | Devenir acteur de sa vie et reprendre le pouvoir | 00:13:24 | |
Être acteur de sa vie… comme disait Gandhi : “Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde” et si on se responsabilisait ? Dans cet épisode, découvre comment reprendre le pouvoir sur ta vie, comment sortir du mode victime, cesser de blâmer les circonstances extérieures, et devenir l'acteur de ta propre existence. Apprends à créer de nouveaux circuits neuronaux, à transformer ton état d'esprit, et à prendre des décisions qui te propulseront vers un avenir meilleur. Un épisode inspirant qui te donnera les clés et la motivation pour reprendre les rênes de ta vie et avancer avec confiance. Le pouvoir est entre tes mains, et il est temps de l'utiliser pleinement. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Mar 2024 | Méditation courte pour se réconcilier avec son corps | 00:13:01 | |
🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmations Comment faire la paix avec son corps ? La méditation est un outil précieux pour retrouver la sérénité intérieure. Dans cet épisode je t'invite à prendre un instant pour toi. Je te partage ici une méditation courte que je t'invite à intégrer à ta routine matinale afin de renouer une relation saine avec ton corps et améliorer l'image que tu as de lui. Ce petit moment de douceur te permettra de démarrer ta journée dans un état d'esprit de réconciliation avec ton corps. 🤍 ⚠️ Assure-toi d'être pleinement présente pour cette écoute et de ne pas être dérangée. Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _____________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Dec 2024 | Libérer ses émotions en 5 minutes | 00:09:45 | |
Découvre une méthode ultra simple pour gérer et libérer tes émotions en seulement 5 minutes. Grâce à cet outil concret, tu apprendras à accueillir pleinement ta colère, ta tristesse, ta frustration et toutes tes émotions, puis à lâcher prise pour retrouver un état d’esprit plus positif et serein. Exit les ruminations, fini le mal-être qui s’éternise : cette technique te permettra de sortir rapidement du cycle des pensées négatives et de renforcer ton bien-être émotionnel. Un must pour avancer avec plus de clarté et de confiance en toi au quotidien. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Dec 2024 | Faire le bilan et clôturer l'année avec gratitude pour démarrer 2025 avec clarté et sérénité | 00:08:48 | |
Pré-commande ton oracle : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle Inscris-toi à l'atelier de fin d'année : https://calendly.com/biendanstoncorps/atelier Dans cet épisode, je t’invite à faire le bilan de ton année pour te reconnecter à toi-même, célébrer tes victoires, et identifier tes apprentissages. Découvre comment cet exercice d’introspection peut t’aider à clôturer l’année avec gratitude et à préparer 2025 avec motivation, clarté et sérénité. Inscris-toi à l'atelier du 17 décembre pour faire ce bilan guidé et avancer alignée vers tes objectifs. Clique ici pour nous rejoindre : https://calendly.com/biendanstoncorps/atelier Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Jun 2024 | Arrêter de gaspiller son temps ! | 00:17:24 | |
🎁 -50% sur l'atelier « Trouve ta boussole intérieure » jusqu'au 30.06.24 avec le code promo JUIN24 https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs Dans cet épisode, je partage une réflexion personnelle sur notre rapport au temps. Tu as certainement déjà ressenti cette course incessante contre la montre ? Tu n'es pas seul.e. rassure-toi ! Moi aussi, j'ai souvent eu l'impression de manquer de temps, de courir après chaque seconde. Pourquoi passons-nous notre temps à dire "je n'ai pas le temps" ? En réalité, chacun de nous dispose de 24 heures par jour. Ce n'est pas le temps qui manque, mais la façon dont nous le priorisons. Ensemble, explorons comment reprendre le contrôle de notre temps, une ressource limitée et précieuse. Questions abordées :
Je te partage quelques astuces et réflexions pour reprendre le contrôle sur son temps ! SYNERGY PERFORMANCE : https://www.youtube.com/@synergy_performance_ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Sep 2024 | Améliorer la relation à l'argent, avec Christian Junod | 00:24:31 | |
Parlons argent, avec mon invité spécial : Christian Junod, spécialiste de la relation à l'argent. Dans cet épisode nous explorons des thèmes profonds et essentiels comme le lien entre l'argent et l'amour de soi, la peur de manquer, et comment nos croyances limitantes influencent notre relation à l'argent. Christian Junod partage des insights précieux sur les projections inconscientes que nous faisons autour de l'argent, et l'importance de la gratitude pour transformer notre rapport à l'abondance et la prospérité. Cet épisode est un guide essentiel pour tous ceux qui souhaitent développer une relation plus saine et apaisée avec l'argent. En écoutant cet épisode tu découvriras :
Un épisode extrêmement puissant et enrichissant qui nous rappelle de savourer tout ce que l'on a déjà et de cultiver l'Amour de soi. Pour en savoir plus sur Christian Junod : Facebook : https://www.facebook.com/christianjunodpro Insta : https://www.instagram.com/christian_junod_pro/ Site : https://cjunodconseil.com/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNqDXSq6XMuqeihrPbCZUYQ
Découvre ses 5 livres :
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Oct 2023 | Tout savoir sur la peur de l'échec | 00:09:30 | |
⊹ Abonne-toi à ma newsletter hebdomadaire (clique sur le lien et rend-toi en bas de la page) ⚠️ Comment ne plus avoir peur de l'échec ? Dans ce nouvel épisode, on plonge en plein cœur d'un sujet qui touche tout le monde à un moment ou à un autre : la peur de l'échec. Cette crainte, bien qu'omniprésente, peut nous empêcher de réaliser nos rêves et de tenter de nouvelles aventures. Mais rassure-toi, tu n'es pas seule ! On explore ensemble comment apprivoiser cette peur et pourquoi l'échec n'est pas la fin du monde, mais plutôt une étape dans notre progression. Je te partage des astuces pratiques pour changer ta perspective sur l'échec et développer ta résilience. En écoutant cet épisode, tu découvriras comment remplacer le mot "échec" par "expérience" peut faire toute la différence. On parle également d'estime de soi, de confiance en soi, et de la clé pour surmonter cette peur qui peut nous bloquer. Alors, si tu veux apprendre à voir l'échec sous un nouvel angle et à affronter cette peur quand elle se présente, cet épisode est fait pour toi ! Ne laisse pas la peur de l'échec te priver de tes rêves, prends le recul nécessaire, analyse, et apprends à rebondir vers quelque chose de plus grand. Rejoins-moi pour ce voyage vers la compréhension et l'apprivoisement de cette émotion universelle. Dans cet épisode, tu découvriras :
Ecouter cet épisode te donnera des outils précieux pour appréhender différemment la peur de l'échec, car tu mérites de réaliser tes rêves sans te laisser freiner par cette crainte. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 04 Aug 2024 | Du rêve à la réalité : les coulisses de mes projets en cours | 00:12:59 | |
Toi aussi passe du rêve à la réalité grâce à ta boussole intérieure! Découvre tes valeurs profondes grâce à cet atelier https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs Dans cet épisode captivant de Grandiose, je te dévoile les coulisses de mes projets les plus audacieux, ceux qui me poussent hors de ma zone de confort. Découvre comment j’affronte mes peurs, surmonte mes doutes, et concrétise mes rêves les plus fous. Du lancement d'un jeu de cartes pour le bien-être, à l'aventure solo sur le chemin de Saint-Jacques de Compostelle, je t'explique comment mes valeurs et mes ambitions me guident au quotidien. À travers ces expériences, je partage avec toi des stratégies pour dépasser les peurs, rester alignée avec ses objectifs, et surtout, passer à l’action. Si toi aussi tu veux transformer tes rêves en réalité, cet épisode est fait pour toi. Ne laisse plus tes peurs t'empêcher d’avancer – écoute cet épisode pour apprendre à les transformer en moteur pour ta réussite ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 19 Mar 2023 | Améliorer sa vie grâce aux habitudes : les 8 meilleures astuces | 00:17:20 | |
Dans cet épisode, tu vas découvrir le pouvoir des habitudes, comment fonctionnent les habitudes et comment les mettre en place pour atteindre tes objectifs sur le long terme grâce à 8 puissantes astuces. Si tu cherches à améliorer ta vie, cet épisode est pour toi ! Grâces à toutes ces informations sur les habitudes, tu pourras transformer ta vie sur le long terme en créant de nouvelles habitudes positives et en éliminant les habitudes négatives qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs et vivre une vie satisfaisante. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Les livres à lire :
Les épisode à (ré)écouter : ★ La motivation : la comprendre et l'utiliser à notre avantage ★ Ego vs réalité : comment surmonter les excuses de notre esprit ★ Les valeurs : l'outil qui permet de donner du sens à sa vie Avec tout mon ♥
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| 18 Dec 2022 | Résister à la tentation ? | 00:08:30 | |
Au programme dans l'épisode d'aujourd'hui : Faut-il résister ou céder à la tentation de manger ? Découvre comment gérer les repas (de fêtes) ou plutôt comment en profiter sans culpabiliser. Je te partage 6 astuces pour limiter les « dégâts », que ce soit en période de fêtes mais aussi de manière générale. Parce que la nourriture ne doit pas être une prise de tête ! Bonne écoute ! 🎧
Ton rendez-vous gratuit de 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps
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| 26 Jan 2025 | La peur de ne pas être aimé avec Monika Mitic | 00:17:55 | |
Dans cet épisode, je reçois Monika Mitic, psychothérapeute holistique Gestalt, pour explorer une peur fondamentale qui nous touche tous à des degrés divers : la peur de ne pas être aimé. Si on regarde de près, cette peur est souvent la racine de beaucoup d’autres : peur de l’échec, peur du rejet, peur du regard des autres... Mais d’où vient-elle vraiment ? Pourquoi est-elle si universelle et comment se manifeste-t-elle dans nos vies ? Avec Monika, nous allons plonger dans les origines de cette peur, comprendre son lien avec notre estime de soi, nos relations et même nos blessures d’enfance. Elle nous donnera des clés pour apprivoiser cette peur et apprendre à se connaître et s'accepter davantage, sans chercher constamment la validation extérieure. Un épisode riche en prises de conscience et en bienveillance, qui pourrait bien changer ton regard sur toi-même et tes relations. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 En savoir plus sur Monika Mitic :
Instagram : https://www.instagram.com/monikamtc/
Pour le groupe Telegram : contacter Monika sur Instagram Podcast : Va te faire voir https://open.spotify.com/show/2o8aNMbbAojjAyvYY9u3Tv?si=ccbd4445703a4bf9 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 Mar 2024 | Comment reprendre les commandes de sa vie | 00:13:02 | |
Le programme, qui guide pas à pas à retrouver sa confiance et ton estime de soi. C'est un mode d'emploi qui aide à se reconnecter à soi, à apprendre à se connaître, à se libérer de son poids émotionnel et se réconcilier avec son corps, son mental et ses émotions.
Si tu te poses toutes ces questions, le programme Renaissance est fait pour toi ! C'est exactement tout ce qu'on va aborder dans le programme durant 3 mois. 🦋 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ 🦋 Rejoins le programme RENAISSANCE ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 Jun 2024 | Le pouvoir de la gratitude | 00:15:00 | |
La gratitude, une clé fondamentale pour se sentir bien ! Dans ce nouvel épisode du podcast Grandiose, je te parle du pouvoir transformateur de la gratitude. Comment se focaliser sur ce que l'on a plutôt que sur ce qui manque, et découvre comment cette simple pratique peut radicalement améliorer ta qualité de vie. Comment pratiquer la gratitude au quotidien et pourquoi cela change tout. Pourquoi se concentrer sur le manque nous rend malheureux et comment inverser cette tendance. Je te partage un exercice pratique pour cultiver la reconnaissance et changer ton état d'esprit. Cet épisode est pour toi, si tu te poses ces questions : Comment la gratitude peut-elle améliorer ma vie ? Quels sont les bienfaits de se focaliser sur ce que j'ai déjà ? Comment pratiquer la gratitude tous les jours ? "Le bonheur ne dépend pas de ce que l'on a, mais de notre état d'esprit." "En changeant notre regard sur la vie, on peut transformer notre réalité." "Le bien-être est un état d'être, et tout est déjà là, autour de toi et en toi." Ne manque pas mon atelier spécial "Trouve ta boussole intérieure" disponible tout le mois de juin à -50% avec le code promo JUIN24. Découvre comment identifier et nourrir tes valeurs profondes pour une vie plus alignée et épanouie. https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs Ecoute cet épisode inspirant et apprends à cultiver une mentalité de gratitude qui attirera plus de bonheur dans ta vie. 🌸 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Événements à venir : Rejoins-nous pour le prochain atelier de constellations familiales en groupe le 7 juillet de 14h à 18h à Sierre, en Valais, Suisse. Pour des séances individuelles à distance, contacte-moi sur instagram ou par e-mail info@biendanstoncorps.ch __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30 Apr 2023 | L'hypnose : mythes, réalités et bénéfices, avec Jonathan | 00:16:53 | |
Pour toutes les personnes qui sont curieuses de savoir ce qu'est réellement l'hypnose, dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai eu l'immense plaisir d'interviewer Jonathan Rouiller, coach sportif et hypnothérapeute. Il accomapgne les personnes qui manquent de confiance en elles, qui ont des angoisses, qui ont des phobies, des addictions ect... À travers cet échange, il démystifie l'hypnose avec beaucoup de simplicité. Il explique tout ce qu'il y'a à savoir sur l'hypnose. Découvre comment l'hypnose fonctionne, ce que cela peut apporter à ta vie et apprends à démêler le vrai du faux face aux croyances et aux a priori qui peuvent exister sur l'hypnose. Que tu sois sceptique ou convaincu par l'hypnothérapie, cet épisode t'ouvrira les yeux sur cette pratique fascinante et souvent mal comprise. Are you ready ?! Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧
♥ LIENS POUR DÉCOUVRIR JONATHAN : Sa chaîne YouTube auto-hypnoses gratuites : https://www.youtube.com/@jonrouiller Pour prendre rendez-vous avec Jonathan : https://calendly.com/jonathanrouiller/hypnose Son programme SYNERGY « sport et hypnose » : https://www.synergyperformance.io/
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| 03 Dec 2023 | S'entourer pour réussir | 00:12:31 | |
Dans cet épisode, je t'emmène dans un voyage passionnant au cœur de la réussite des objectifs. On parle de ce grand défi qu'est de se fixer des résolutions, surtout à l'approche de la nouvelle année. Et je suis sûr que tu es familière avec cette habitude. Cette fois-ci, je te dévoile un secret qui te propulsera vers la concrétisation de tes buts. Parce qu'avoir des objectifs, c'est bien, mais les atteindre, c'est encore mieux ! On explore comment notre potentiel interne peut nous propulser vers la réussite, mais aussi comment nos peurs, croyances et doutes nous enferment. Je te livre une anecdote personnelle sur ma lutte pour déconnecter et prendre du recul, et comment j'ai opté pour une aide extérieure pour y parvenir. Parler de s'entourer ne se limite pas seulement à une aide émotionnelle. Je partage l'idée de payer pour obtenir de l'aide, comment cela nous engage et transforme notre approche des défis. C’est un partenariat où l’investissement financier crée une dynamique unique pour atteindre nos objectifs. Tu découvriras aussi pourquoi s'entourer ne signifie pas uniquement obtenir de l'aide, mais aussi s'engager émotionnellement dans la réussite de nos objectifs. C’est un réel investissement en soi-même. Si 2024 annonce un défi que tu as de la peine à relever seule, cet épisode est fait pour toi ! Il démontre l'importance de demander de l'aide, de s'entourer, et de ne pas craindre de payer pour obtenir cette aide. Parce qu'au-delà de l'aspect financier, c’est un pas vers un engagement profond pour ton développement personnel et ta réussite Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 30 Jul 2023 | Reconversion professionnelle et entrepreneuriat avec Crista Roduit | 00:25:12 | |
Dans cet épisode de podcast, j'ai eu l'honneur d'accueillir Crista Roduit, une coach qui a pour mission d'accompagner les entrepreneurs du bien-être à oser le changement et vivre pleinement de leur activité en passant à l’action. Elle nous partage son parcours inspirant, et comment elle est passée d'enseignante à coach en relation d'aide pour les entrepreneures du bien-être. Découvre également ses conseils et astuces précieux pour oser se reconvertir professionnellement dans l'entrepreneuriat, dépasser tes peurs et trouver tes premiers clients. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Pour retrouver Crista : Facebook : https://www.facebook.com/cristacoaching.ch/ Instagram : https://www.instagram.com/cristacoaching/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCAETGR9N1-wJEOc0UGU-4dg Linkedin : https://www.linkedin.com/in/crista-roduit-14787b220/ Son site internet : https://cristacoaching.ch/ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30 Mar 2025 | Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception | 00:14:11 | |
Tu te sens souvent perdue dans tes pensées, bloquée dans tes peurs, en lutte constante avec toi-même ? Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause, à prendre du recul… et surtout, à changer de perception. On va parler de :
Tu verras, tu n’as pas besoin de tout comprendre pour aller mieux. Tu as besoin de choisir une autre façon de te regarder et de vivre ta vie. Un épisode pour t’aider à lâcher prise, sortir de l’épuisement mental, te reconnecter à toi, et retrouver de la légèreté. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 09 Apr 2023 | Mieux comprendre les émotions | 00:09:36 | |
Aujourd'hui, je t'explique pourquoi il est important d'accueillir ses émotions plutôt que de vouloir les gérer. Trop souvent, à défaut de pouvoir gérer nos émotions, nous avons tendance à les refouler ou à les camoufler (avec de la nourriture par exemple), ce qui peut causer des conséquences mentales et physiques. Découvre tout ce qu'il a à savoir à propos des émotions, pourquoi elles sont en réalité nos fidèles alliées, comment elles peuvent nous aider à répondre à nos besoins fondamentaux et comment les accepter plutôt que de les juger ou les refouler. Nous allons également explorer la méthode RAIN de Tara Brach, une technique de méditation et de pleine conscience pour traiter les émotions difficiles et les expériences douloureuses. En utilisant la méthode RAIN, tu peux apprendre à être plus présente et consciente de tes émotions, à mieux les comprendre et à y répondre avec compassion et bienveillance. LIVRES RECOMMANDÉS
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| 05 Jan 2025 | Se comparer aux autres | 00:09:15 | |
Dans cet épisode du podcast Grandiose, je parle d’un sujet qui te concerne sûrement : la comparaison, surtout après avoir vu tous les récapitulatifs de l’année sur les réseaux sociaux. Succès, moments magiques, réalisations... Il est facile de se sentir à côté de la plaque, de se dire qu’on n’a pas accompli autant que les autres. Je partage avec toi mon expérience personnelle et te donne des clés pour te libérer de cette pression. Je t'invite à te concentrer sur ta propre évolution, à renforcer ton estime de toi et à t'éloigner des comparaisons inutiles. La seule personne à qui tu peux vraiment te comparer, c’est à celle que tu étais hier. Si tu veux booster ton estime et ta confiance en toi et oser briller à ta façon, cet épisode est fait pour toi Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Inscription au Défi Self Love : https://www.biendanstoncorps.fr/defi-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 09 Jul 2023 | Les 10 conseils incontournables pour une vie sereine | 00:07:55 | |
Découvre les 10 conseils qui ont changé ma vie et ma façon de penser dans cet épisode spécial. De la recherche de lumière dans les jours sombres à l'importance de prendre soin de soi, en passant par la libération des regrets du passé et le lâcher prise du besoin de plaire à tous, ces conseils vont t'inspirer et te donner un coup de boost. Laisse-toi guider vers une vie plus sereine et épanouissante en intégrant ces précieux conseils.
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| 14 Jan 2024 | Le Human Design pour révéler sa véritable nature, avec Mathilde | 00:14:30 | |
Découvre le dernier épisode du podcast Grandiose avec une invitée spéciale, Mathilde, experte en Human Design. Plonge dans l'univers fascinant de cet outil de connaissance de soi qui offre des clés uniques pour comprendre notre nature profonde. Mathilde nous guide à travers les tenants et aboutissants du Human Design, révélant comment il libère des contraintes de la culpabilité et encourage l'acceptation de soi authentique. Explore avec nous comment cet outil transforme la façon dont nous nous percevons, nous permettant d'embrasser nos fonctionnements uniques sans comparaison. Ne manque pas son récit personnel sur la découverte et l'utilisation de cet outil puissant qu'est le design humain. Ressources citées dans l'épisode :
Pour générer ta charte HD : Genetic Matrix
Livre pour découvrir le Human Design : Le Design Humain de Chetan Parkyn
Pour suivre Mathilde : Son compte Instagram : https://www.instagram.com/mathilde___istina
Son podcast : A travers soi, entre introspection et intuition Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ➡️ Les inscriptions pour le programme Renaissance sont ouvertes : clique ici pour en savoir plus Fermeture des inscriptions le 18.01.2024 ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Aug 2023 | Les 4 piliers fondamentaux de la santé physique, mentale et émotionnelle | 00:10:06 | |
Comment améliorer et préserver notre santé ? Comment écouter les signaux de notre corps ? Dans cet épisode, découvre comment prendre soin de ta santé pour cultiver une vie épanouie. Ta santé est un trésor inestimable, et il est temps de vraiment en prendre conscience.
As-tu déjà réfléchi à ce que signifie réellement avoir une bonne santé ? Peut-être as-tu déjà ressenti que ta santé est acquise, jusqu'à ce qu'un simple rhume te rappelle à quel point c'est précieux ? Nous abordons ces questions en profondeur et explorons la notion intrigante que la maladie est "le mal a dit". Quelle signification se cache derrière cette expression ? Comment écouter les signaux subtils que ton corps t'envoie ? Mais ce n'est pas tout ! Nous plongeons également dans les 4 piliers fondamentaux de la santé, qui, comme les piliers d'une maison solide, soutiennent ta vitalité. À travers des exemples concrets et des conseils pratiques, découvre comment l'alimentation, l'activité physique, le sommeil et le développement personnel sont interconnectés. Pourquoi attendre d'aller mal pour décider d'aller mieux ? Cet épisode te fera ressentir une profonde reconnaissance envers ta santé et t'inspirera à agir pour toi-même. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ Livre conseillé : Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel. ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️
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| 31 Dec 2023 | J'arrête la nutrition ! | 00:08:49 | |
Je suis ravie de te révéler aujourd'hui l'évolution à venir pour mes accompagnements.
Comme tu le sais peut-être, mon parcours entrepreneurial avec ‘’Bien dans ton corps'' a débuté avec la nutrition, j'ai rapidement compris qu'aller à la racine du problème était essentiel pour accompagner véritablement les femmes vers un changement profond.
C'est ainsi qu'est né le programme Renaissance, avec une approche hollistique visant à travailler sur les causes d'un mauvais rapport à la nourriture.
J'ai réalisé que le problème réel ne se situait pas seulement au niveau de la nourriture, mais bien dans une relation complexe avec soi-même.
Après une formation en constellations familiales cette année, aujourd'hui, je réalise que ce qui me passionne profondément dans mes accompagnements, c'est cette relation à soi, le cheminement et la croissance personnelle. Des choses qui vont bien au delà de la nourriture.
C'est pourquoi, j'ai pris la décision de lâcher ma casquette de conseillère en nutrition en me focalisant d'avantage sur le coaching hollistique et les constellations familiales.
Le programme Renaissance se métamorphose également pour se concentrer davantage sur la réconciliation avec soi-même, son corps, son mental et ses émotions.
La partie nutrition reste un bonus, une ressource pour celles qui se sentent concernées par ce symptôme.
Ma mission principale est désormais de guider chacune vers une meilleure compréhension d'elles-mêmes, de libérer les schémas limitants et de retrouver une estime de soi solide.
Je suis enthousiaste à l'idée d'approfondir ce cheminement, en offrant un accompagnement plus ciblé avec des séances en groupe et individuelles sur une période de 5 mois. Ces ajustements permettront une intégration en profondeur et offriront des moments propices au partage et à l'évolution personnelle.
➡️ Clique ici pour découvrir le programme RENAISSANCE ➡️ Clique ici pour réserver ton appel RENAISSANCE offert et sans engagement Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton cadeau : Jeu de 36 cartes de secours offertes, à piocher en cas de coup de mou
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| 11 Aug 2024 | L'impact de nos mots | 00:09:03 | |
Parlons du pouvoir des mots, inspiré par le premier des 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. Si tu veux mieux comprendre l'impact des mots sur ta vie, cet épisode est fait pour toi ! Les mots que nous choisissons influencent non seulement notre réalité, mais aussi notre bien-être mental et émotionnel. Je te guide à travers l'importance des affirmations positives, la transformation du dialogue intérieur, et comment changer des termes négatifs comme "problème" ou "échec" pour des mots plus constructifs et motivants. Tu verras comment des petites modifications de ton langage peuvent créer des changements profonds dans ta vie. Je t’invite aussi à écouter l’épisode 34 pour une exploration complète des 4 Accords Toltèques. Chaque mot compte, alors choisis-les avec soin et conscience ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 07 Apr 2024 | Messages de femmes de +35 ans au femmes de -de 35ans | 00:10:18 | |
Un épisode qui fait du bien au coeur et au moral 🥰 Quand les femmes de +35 ans répondent aux femmes de -de 35ans, ça donne ça ! Des échanges magnifique, plein de bienveillance qui nous montre que l'âge nous fait mûrir et que nous sommes toutes en chemin vers une vie plus légère et alignée. Merci à toutes les femmes qui ont contribué sans le savoir à cet épisode. 🫶 Si tu te sens bloquée et que tu as l'impression de stagner dans ta vie, le programme Renaissance est fait pour toi ! Clique ici pour en savoir plus Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 07 May 2023 | Changer son dialogue intérieur pour augmenter l'estime de soi et la confiance en soi | 00:11:02 | |
Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui revient souvent chez les femmes que j'accompagne : l'attente de changements extérieurs pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Beaucoup de personnes pensent que perdre du poids, avoir plus d'argent ou un travail différent est la solution à tous leurs problèmes. Découvre pourquoi ce n'est pas la bonne approche et comment transformer ton dialogue intérieur peut être la clé de d'une vie plus épanouie. Je partage également une fable amérindienne qui illustre parfaitement cette idée et te donne des pistes pour nourrir la partie de toi qui t'aidera à atteindre tes objectifs. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥
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LIENS :
Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps
Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps
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| 07 Jan 2024 | Faut-il devenir une meilleure version de soi ? | 00:15:17 | |
As-tu déjà ressenti le besoin de correspondre à une version idéalisée de toi-même ? On se compare souvent à des standards sociaux et à des idéaux inatteignables, laissant croire que notre version actuelle n'est pas à la hauteur. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, nous explorons ensemble cette course à l'idéal, cette quête de perfection qui peut nous empêcher d'accepter la personne que nous sommes aujourd'hui. Pourquoi se battre contre nos fonctionnements naturels ? Ne serait-il pas temps de reconnaître que notre façon d'être a aussi ses qualités ? À travers des exemples concrets et des questions introspectives, découvrons comment, au lieu de lutter, il est possible de comprendre et d'accepter nos modes de fonctionnement. Reconnecte-toi à toi-même sans te juger, car la meilleure façon d'être, c'est d'être toi-même. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ➡️ Les inscriptions pour le programme Renaissance sont ouvertes : clique ici pour en savoir plus Fermeture des inscriptions le 18.01.2024 ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 22 Oct 2023 | Du rêve à la réalité : Comment passer à l'action et transformer sa vie | 00:14:04 | |
🎂 CONCOURS 1 AN DU PODCAST, À DÉCOUVRIR DANS L'ÉPISODE DU JOUR 🎂 Découvre comment oser passer à l'action peut radicalement transformer ta vie. Pourquoi remettre à plus tard et te trouver des excuses quand tu peux agir maintenant ? L'inaction qui peut maintenir beaucoup d'entre nous endormis dans une vie qui ne nous satisfait pas pleinement. Or, aujourd'hui je veux justement te rappeler l'importance de la vie. La chance que tu as d'être en vie. Te sens-tu coincé dans une zone de confort insatisfaisante ? Cherches-tu à donner un nouvel élan à ta vie ? Souhaites-tu découvrir les étapes pratiques pour transformer tes rêves en réalité ? Comment surmonter la peur qui peut souvent te retenir, comment dépasser les croyances limitantes qui te maintiennent dans une routine qui ne te convient plus, et comment trouver la motivation pour enfin passer à l'action. Si oui, cet épisode est fait pour toi. Je réponds à toutes ces questions que tu te poses ! Rejoins-moi pour cette dose d'inspiration et prépare-toi à célébrer la vie en prenant le contrôle de la tienne. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 20 Nov 2022 | Manger pour oublier et combler le vide | 00:10:58 | |
La nourriture n'est pas le probème ! Dans ce nouvel épisode tu vas découvrir pourquoi on mange pour des raisons autres que la simple survie. Comment manger répond à des « besoins » bien plus profonds et pourquoi la nourriture nous procure un tel bien-être. Tu vas comprendre en quoi notre relation avec la nourriture n'est qu'un symptôme d'un mal-être émotionnel. Bonne écoute ! 🎧 ➤ Ce sujet me passionnne particulièrement, c'est pourquoi j'ai créé le programme RENAISSANCE. Un programme conçu pour les femmes qui souhaitent se libérer de tout ce qui les pèsent et se reconnecter profondément à elles-mêmes ♥ Si tu désires retrouver du pouvoir dans ta vie, avoir de réels déclics pour retrouver le plaisir de manger sans culpabiliser, faire la paix avec ton corps mais surtout OSER te débarraser de ta carapace et prendre pleinement ta place, découvre le programme RENAISSANCE 🦋 https://biendanstoncorps.systeme.io/programme-renaissance Avec tout mon ♥
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| 06 Oct 2024 | Poser un nouveau regard sur son corps en moins de 10 minutes | 00:09:01 | |
Cet épisode est une Invitation à l'acceptation et à l'Amour de soi Aujourd'hui, je te propose un voyage profond et émouvant à la rencontre de ton véhicule terrestre. Nous vivons souvent en déconnexion avec son corps, prisonniers des idéaux de beauté imposés par la société. Se sentir bien dans son corps, n'est pas une tâche facile. Pourtant, notre corps est bien plus qu'une apparence : il est notre refuge, notre temple, notre compagnon de vie. À travers ce texte, je te partage une lettre qui aurait pu être écrite par ton propre corps. Ses murmures t'invitent à le voir sous un nouveau jour. Tu apprendras à écouter ses messages, à accepter ses imperfections, et à te libérer de la lutte contre toi-même. C’est un véritable dialogue pour retrouver la paix intérieure, l’équilibre et l’harmonie dans ta relation avec ton corps. Que tu te sentes déconnectée de lui, que tu l’aies critiqué ou malmené, cet épisode aide à se réconcilier avec son corps et à le voir comme un allié, un guide qui t’accompagne à chaque instant. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Feb 2024 | La vérité sur la confiance en soi : ce que personne ne dit | 00:12:23 | |
Si tu te dis souvent "Je n'ai pas confiance en moi", détrompe-toi, car la confiance en soi est un état d'esprit que l'on peut cultiver. Dans cet épisode, on explore la différence entre la confiance en soi et l'estime de soi. Spoiler : la confiance varie dans différents domaines de la vie, tandis que l'estime de soi est plus profonde et englobe notre valeur globale. Je partage des conseils pour développer cette confiance, en commençant par reconnaître les compétences que tu as déjà. On démonte le mythe du "Je n'ai pas confiance en moi" car, en réalité, la confiance en soi est présente, même si elle fluctue. Et pour augmenter la confiance en soi, il est essentiel de plonger au cœur de l'estime de soi. Apprendre à se connaître, accepter ses zones d'ombre, et cultiver la bienveillance envers soi-même. Ce n'est pas un simple discours, c'est un processus. Si tu cherches à cultiver ton estime et renforcer ta confiance, le programme RENAISSANCE est fait pour toi ! Clique ici pour en savoir plus sur l'accompagnement RENAISSANCE Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ➡️ Les inscriptions pour le programme Renaissance sont ouvertes : clique ici pour en savoir plus ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Oct 2023 | Les 5 blessures de l'âme | 00:12:37 | |
Bienvenue dans cet épisode tant attendu ! Aujourd'hui, plongeons dans le sujet profond des blessures de l'âme, inspiré du célèbre livre de Lise Bourbeau. Nous allons explorer ensemble les 5 blessures de l'âme, leurs comportements et leurs masques associés. Il est important de noter que nous avons tous des traces de ces blessures, mais certaines sont plus marquées que d'autres. Ces blessures nous éloignent progressivement de notre véritable moi, nous poussant à adopter des masques émotionnels pour cacher et surmonter ces douleurs. Et toi quelle est ta blessure ? Blessure du rejet, de l'Abandon, de l'Humiliation, de la Trahison ou de l'Injustice ? Quoi qu'il en soit, la compréhension de ces blessures est essentielle pour évoluer vers une vie plus authentique et guérir de ces 5 blessures de l'âme. Un voyage vers la conscience et la croissance personnelle t'attend !
Lise Bourbeau, "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" N'hésite pas à m'écrire sur les réseaux sociaux si tu as des questions ou des expériences à partager. Et rappelle-toi que ces blessures ne sont pas un fardeau à porter, mais un chemin vers la guérison et la croissance. Ne laisse pas ta vie se dérouler en pilote automatique, sois la réalisatrice de ta propre histoire. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 15 Oct 2023 | Le pouvoir de transformer ses croyances limitantes | 00:10:16 | |
As-tu déjà ressenti que certaines croyances limitantes te bloquent ? Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est une croyance limitante et comment elle influence ta vie, tant dans le présent que dans le futur. Je te raconte aussi l'histoire inspirante de l'aigle pour te rappeler que tu peux voler plus haut. Ne laisse pas les croyances limitantes te retenir au sol. Peut-être qu'aujourd'hui... 😔 Tu te bats contre tes pensées « négatives » 😔 Tu désires changer mais tu sens que quelque chose te retient.
😔 Tu te dévalorises et tu oses à peine te regarder dans le miroir
😔 Tu manques de confiance en toi, ce qui affecte ta vie quotidienne
😔 Tu utilises la nourriture comme refuge émotionnel, mais tu te sens coupable à chaque fois
😔 Tu te mets de côté, oubliant tes propres désirs et besoins pour répondre aux attentes des autres Ce que tu vas apprendre dans ma Masterclass offerte : 😔 Tu te bats contre tes pensées « négatives »
😔 Tu te dévalorises et tu oses à peine te regarder dans le miroir
😔 Tu manques de confiance en toi, ce qui affecte ta vie quotidienne
😔 Tu utilises la nourriture comme refuge émotionnel, mais tu te sens coupable à chaque fois
😔 Tu te mets de côté, oubliant tes propres désirs et besoins pour répondre aux attentes des autres 🤗 Le fonctionnement des croyances limitantes et leur fonction secrète
🤗 Comment te débarrasser des croyances limitantes qui t'entravent, pour une transformation profonde et durable
🤗 Cultiver une estime de toi-même solide et une confiance qui te permettront de t'affirmer
🤗 Briser le cycle de la nourriture émotionnelle et à retrouver une relation saine avec la nourriture (et toi-même) Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 14 May 2023 | La face cachée de la performance : quand l'obsession devient nocive | 00:13:37 | |
La performance est souvent considérée comme une quête vers l'excellence, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou personnel. De ma propre expérience, j'ai compris que cette quête peut parfois se transformer en obsession, engendrant des déséquilibres physique et psychiques, tels que les blessures, le stress, l'épuisement ou encore la perte de sens... Dans cet épisode, j'explore les différents aspects de la performance, ses « avantages et ses inconvénients », les raisons de notre besoin de performer ainsi que les clés pour trouver un équilibre satisfaisant. Nous verrons aussi la différence entre la performance et le dépassement de soi et la raison pour laquelle il est primoridal de définir son « pourquoi ». Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥
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| 26 Mar 2023 | Mental ou intuition : comment écouter sa petite voix intérieure ? | 00:12:26 | |
Dans cet épisode, j'aborde le sujet de l'intuition, ce 6ème sens qui peut aider à prendre des décisions importantes ou à percevoir des choses qui ne sont pas évidentes à première vue. Tout le monde a une certaine forme d'intuition, mais certaines personnes laissent leur mental prendre le dessus. Je t'expliquerai comment faire la différence entre le mental et cette petite voix intérieure, mais aussi à comprendre la différence avec l'instinct. Tu comprendras également l'importance de se reconnecter à soi-même, à son corps et à ses ressentis pour développer son intuition. Cet épisode est destiné à toute personne qui souhaite mieux comprendre l'intuition et apprendre à l'utiliser pour prendre des décisions plus alignée dans sa vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥
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| 18 Feb 2024 | La crise existentielle : que faire ? | 00:15:31 | |
Enfin la réponse à la crise existentielle, dans cet épisode puissant et captivant ! Si tu te sens submergé.e, seul.e ou à la recherche d'une boussole pour donner un sens à ta vie, tu es au bon endroit aujourd'hui ! Découvre comment la crise existentielle, ou crise de vie, où tout semble perdre son sens, peut être une opportunité de changement et d'alignement sur tes besoins profonds. Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle, comment la crise existentielle peut devenir un cadeau de la vie. Que faire quand on se sent perdue ? Que faire quand on se sent pas à sa place ? Quand on a l'impression que notre vie n'a pas de sens ? Comment sortir de ce cercle vicieux ? Je te dévoile TOUT ! Découvre pourquoi l'identification de tes valeurs est cruciale dans ce processus. Si tu te sens perdue ou déconnectée cet épisode va t'offrir des outils puissants pour mieux traverser cette période de doutes. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________________________ 🧭 Clique ici pour t'inscrire à l'atelier ''Trouve ta boussole intérieure'' La crise existentielle est passagère, mais nécessite d'agir pas à pas et d'aller en profondeur à la découverte de soi. Si tu ressens ces signaux et que tu es prête à devenir la cheffe de ta vie et redevenir ta meilleure amie. 🦋 Rejoins le programme RENAISSANCE ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Sep 2023 | Comprendre et gérer la charge mentale : astuces pratiques | 00:11:48 | |
Comment alléger le fardeau invisible de la charge mentale ? Comment gérer toutes nos responsabilités sans se sentir submergé ? Pourquoi a t'on l'impression que tout repose sur nos épaules ? Comment trouver du temps pour soi-même sans se sentir coupable ? Dans cet épisode, on plonge dans l'univers de la charge mentale, ce fardeau invisible que beaucoup de femmes portent au quotidien. Statistiquement, environ 8 femmes sur 10 sont touchées par la charge mentale, mais qu'est-ce la charge mentale ? Ce concept de charge mentale, est une accumulation de pensées et de responsabilités qui peut rapidement devenir écrasante. On décrypte comment la pression sociale et les attentes traditionnelles liées aux rôles de genre jouent un rôle majeur dans cette charge. Mais surtout, je te livre des astuces pratiques pour mieux gérer cette charge mentale. Découvre comment la communication ouverte avec ton partenaire et l'art de déléguer, prioriser ce qui compte vraiment, de planifier intelligemment, et de prendre du temps pour toi peut alléger la charge mentale. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 21 Jan 2024 | Intellectualiser VS intégrer : la magie des prises de conscience | 00:14:17 | |
Comment faire pour que la compréhension intellectuelle devienne une action concrète dans ta vie? Comment avoir des prises de conscience, des déclics qui font tilt dans le coeur ? Et pourquoi les émotions et les expériences réelles sont essentielles dans ce processus? Dans cet épisode, on décortique ensemble comment l'intégration et les prises de conscience peuvent vraiment transformer notre vie, sans lutte. Je te dévoile mon propre cheminement, partageant des astuces pour intégrer profondément les enseignements et les compréhensions mentales. Si tu te demandes comment intégrer les choses au lieu de simplement les comprendre, tu es au bon endroit. Cet épisode va répondre à tes questions. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ➡️ Les inscriptions pour le programme Renaissance sont ouvertes : clique ici pour en savoir plus ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Feb 2023 | Apprivoiser la solitude | 00:10:14 | |
Découvre l'expérience que j'ai vécu cette semaine à travers cet épisode de podcast où nous allons explorer ensemble le sujet de la solitude. Dans cet épisode, tu découvriras comment passer du temps seul peut en réalité être bénéfique pour notre bien-être et notre développement personnel. Tu découvriras aussi la différence entre la solitude et la peur de l'abandon et de la séparation et comment la compréhension de cette dinstinction peut aider à surmonter les défis émotionnels liés à la solitude Si tu t'es déjà posé ce genre de questions :
Alors cet épisode est fait pour toi. 😍 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭
P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, pour te libérer de tout ce qui te pèse, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 8 semaines pour faire la paix avec ton corps et la nourriture : https://biendanstoncorps.fr/programmerenaissance
Avec tout mon ♥
🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _________________________
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| 22 Oct 2022 | Mon histoire : je me suis créé une fausse identité | 00:14:29 | |
Qui suis-je ? Dans cet épisode je te partage mon histoire à travers les étapes importantes de ma vie. Entre fustration, culpabilité, peur, honte... Comment la relation avec mon corps et avec la nourriture m'a fait perdre mon estime de moi. Cacher mon profond mal-être était devenu ma spécialité. Découvre comment je suis passé de secrétaire médicale frustrée à coach de vie, conseillère en nutrition et digital nomade libre et liberée. ❤️ Si tu sens que cet épisode peut aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue c'est surtout grâce à toi. Merci ❤️ ______________________________ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr
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| 04 Jun 2023 | Découvre ta (vraie) mission de vie | 00:15:00 | |
Dans cet épisode captivant, je vais te parler de la fameuse "mission de vie" qui est souvent évoquée dans le développement personnel. Cependant, je crois que cette notion peut parfois devenir un ''danger''. Plutôt que de chercher désespérément une mission unique et concrète, je t'encourage à te concentrer sur l'exploration de ta propre vie, en étant aligné avec tes valeurs profondes. Je t'explique pourquoi cette quête obsessionnelle peut être un piège et te mettre une pression inutile. Je te rappelle l'importance de vivre pleinement et de te découvrir toi-même, en écoutant ton corps, tes émotions et tes intuitions. Plutôt que de chercher une voie express et sécurisée, je t'invite à embrasser l'inconnu avec confiance et curiosité, car c'est là que réside la magie de la vie. Je partage également mon propre parcours et comment j'ai appris à surmonter mes peurs pour vivre une vie alignée à mes valeurs. En fin de compte, je te rappelle que ta mission de vie est simplement d'être toi-même, de suivre ton cœur et de VIVRE. Avec amour et bienveillance. ♥
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️
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| 22 Sep 2024 | Mon expérience sur le chemin de Compostelle : partie 2 | 00:13:51 | |
Dans cette seconde partie de mon aventure sur le chemin de Compostelle, je te partage les défis que j'ai traversés et les profondes prises de conscience qui vont certainement transformer ma vie. Ce pèlerinage, à la fois extérieur et intérieur, m'a permis de me reconnecter à l'essentiel et d’accéder à une clarté nouvelle en faisant le vide en moi. Je te parle aussi des bénéfices puissants de cette expérience : des rencontres magnifiques, des partages authentiques et surtout une meilleure estime de moi, une confiance en moi renforcée. C'est impressionnant la puissance de la déconnexion totale des écrans et de ma routine quotidienne. Sur ce chemin spirituel, j’ai appris à faire taire le bruit pour écouter mon cœur et retrouver un lien profond avec moi-même et avec la nature. Ce voyage restera à jamais gravé dans mon cœur. Certains choix de vie, comme celui de se lancer sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, peuvent véritablement transformer nos vies pour toujours. Si tu as besoin de t'inspirer, de te reconnecter à ton essence, ou de comprendre comment ce type d'expérience peut changer ton quotidien, cet épisode est pour toi. ✨ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Jul 2023 | Méditation courte pour un sommeil réparateur de qualité | 00:11:19 | |
🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmations Découvre une méditation guidée apaisante conçue spécialement pour t'aider à t'endormir paisiblement et à profiter d'un sommeil réparateur de qualité. Cette courte méditation s'adresse à toute personne qui souhaite retrouver la sérénité, apaiser son esprit, dormir paisiblement et se réveiller en pleine forme. Tu seras guidée dans un état de relaxation profonde, libérant les tensions accumulées tout au long de la journée. En te concentrant sur ma voix, ton esprit se détendra, ton corps se relâchera, et tu te prépareras à passer une nuit de sommeil apaisante. Les bienfaits de cette méditation sont multiples. En t'offrant un moment de détente et de lâcher-prise, tu libères le stress accumulé, favorisant ainsi un sommeil réparateur de qualité. Cette méditation est adaptée à tous ceux et celles qui recherchent un moyen naturel d'améliorer leur sommeil, de réduire l'anxiété et de retrouver un équilibre intérieur. Que tu sois débutante en méditation ou pratiquante réguliere, cette séance guidée te permettra de te connecter avec ton être intérieur et de profiter des bienfaits d'un sommeil réparateur. Accorde-toi ce temps précieux pour te ressourcer, équilibrer ton esprit et revitaliser ton corps. Laisse-toi guider par cette méditation pour un sommeil paisible et réparateur de qualité. Durée de la méditation : 9 MINUTES (la méditation débute à la minute 2:27) IMPORTANT : Cette méditation est conçue pour être écoutée au moment du coucher afin d'améliorer la qualité de ton sommeil. Elle peut être bénéfique pour les personnes confrontées au stress, à l'anxiété, à l'insomnie ou simplement à la recherche d'un sommeil réparateur et d'un réveil revitalisé. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Feb 2025 | La source des blocages intérieurs : conscientiser pour se libérer | 00:15:46 | |
Récupère ton kit ''Libération transgénérationnelle'' ici → https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de nos blocages, nos schémas limitants, nos peurs pour essayer de comprendre leur source. l’héritage familial et de la psychogénéalogie, en te montrant comment nos schémas transgénérationnels, nos peurs et nos croyances peuvent influencer notre vie sans qu’on s’en rende compte. Grâce à l’approche des constellations familiales, je t’explique comment conscientiser et libérer ces blocages pour guérir tes blessures profondes, gagner en sérénité, et rompre les schémas répétitifs qui pèsent parfois sur plusieurs générations. Si tu veux te sentir plus légère et avancer vers un véritable mieux-être, cet épisode est fait pour toi. Ecris-moi un message sur instagram ou par e-mail à info@biendanstoncorps pour réserver ta place pour l'atelier du 8 février à l'Espace Opalune à Grimisuat ou prend rendez-vous pour une séance individuelle juste ici : www.calendly.com/biendanstoncorps/online Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 06 Aug 2023 | Les 5 langages de l'Amour : des clés pour une relation saine et durable | 00:11:23 | |
Dans cet épisode, nous aborderons les 5 langages de l'Amour, inspirés du livre de Gary Chapman. Tu comprendras que nous avons tous notre manière de dire « Je t'aime » et de nous sentir aimés et comblé, en fonction de notre éducation, de nos valeurs et de nos expériences de vie. Il est courant d'attendre que les autres remplissent notre réservoir d'amour, mais en réalité, c'est notre propre responsabilité d'arroser notre jardin intérieur. Les disputes et les ruptures trouvent souvent leur origine dans de simples malentendus et dans une méconnaissance de soi et de l'autre. Il est primordial de se connaître soi-même et de comprendre les langages de l'amour de notre partenaire pour éviter les malentendus. Je te donnerai également des exemples concrets, illustrant comment ces langages peuvent se heurter dans une relation, créant ainsi frustration et tension. Mais ne t'en fais pas, car une fois que tu connaîtras les langages de l'amour, tu pourras communiquer tes besoins et construire des relations saines et épanouissantes. Livre à lire : "Les 5 langages de l'Amour" de Gary Chapman. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧
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| 25 Aug 2024 | Reconnaître sa valeur personnelle | 00:11:14 | |
L'estime de soi est un pilier essentiel à notre bien-être ! Il est important de te traiter à la hauteur de ta valeur ! Un épisode qui va t'aider à booster ton estime personnelle parce que quoi que tu penses, tu as de la valeur et tu es importante ! Tony Robbins a dit : "La qualité de votre vie est directement proportionnelle à la qualité des standards que vous vous imposez." Cet épisode est une invitation à élever tes standards et à t'autoriser à vivre une vie extraordinaire, à la hauteur de tes aspirations profondes. Il t'invite également à prendre du recul sur l’avis des autres afin de ne plus laisser le monde extérieur définir TA valeur. S'affirmer et se respecter est la base d'une relation saine et bienveillante avec soi-même. À la fin de l'épisode je te te partage un exercice pratique très puissant pour te libérer des étiquettes qu'on t'a collées. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Nov 2022 | Pourquoi j'ai décidé de tout quitter pour partir voyager | 00:17:06 | |
Voilà bientôt 1 année que j'ai décidé de prendre un virage à 360°. Aujourd'hui, 3 jours avant mon prochain voyage, j'ai à coeur de te partager les raisons de mon départ, comment j'ai osé tout quitter en l'espace de 4 mois, sans date retour. ✈️ Dans ce récit à coeur ouvert, tu découvriras tout ce que le voyage m'a apporté en terme de développement personnel mais aussi ce qu'il ne m'a pas apporté et l'envers du décor de cette expérience. J'insiste sur le fait que ce n'est que mon cheminement, un appel profond de mon âme. Tu n'as pas besoin de tout quitter pour faire un voyage intérieur. Avec tout mon ♥ Bonne écoute ! 🎧 ➤ N'hésite pas à me faire un retour sur instagram : https://instagram.com/biendanstoncorps 💬
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| 21 May 2023 | Oser être soi : le pouvoir libérateur de l'acceptation | 00:16:46 | |
Parlons d'un sujet profond et libérateur : l'acceptation de soi. Mais comment s'accepter pleinement ? Pour commencer, s'accepter pleinement ne consiste pas seulement à mettre en avant nos qualités et à ignorer et rejeter nos prétendus "défauts", comme on peut le voir dans certains « pièges » du développement personnel. L'acceptation véritable implique de constater, observer, reconnaître et accueillir tout ce qui est en nous, même si nous ne sommes pas d'accord ou que nous ne comprenons pas. Cet épisode te donnera des clés pour te libérer des chaînes de la société et embrasser toutes les facettes de ton être. Tu découvriras comment l'acceptation de soi peut te conduire vers une vie plus sereine et épanouissante. Tu apprendras à reconnaître et à accepter tes émotions, tes erreurs et tes échecs comme des éléments essentiels de ta croissance. Tu découvriras également l'importance d'embrasser tes intérêts et passions, de partager ta vulnérabilité avec les autres et d'accepter ton apparence physique sans chercher à correspondre aux normes préconçues de la société. Enfin, tu comprendras comment l'acceptation de tes zones d'ombre et de tes zones de lumière contribue à enrichir tes expériences humaines et à t'épanouir pleinement. Un épisode profondément inspirant et déculpabilisant pour cheminer vers l'acceptation de soi, en embrassant toutes les dimensions de ton être. Avec amour et bienveillance. ♥ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️
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| 17 Dec 2023 | Lâcher prise pour avancer | 00:11:58 | |
Comment lâcher ce qui ne nous convient plus ? Lâcher ce qui ne nous sert plus, malgré la peur de l'inconnu ? Lâcher le besoin de contrôle pour vivre pleinement, avancer et s'épanouir. Un tri est parfois nécessaire, parce qu'on évolue, on change, et qu'il est nécessaire de se dépouiller de ce qui n'a plus lieu d'être : peurs, croyances limitantes, comportements, situations, entourage... Voilà le sujet du jour. S'accrocher, c'est parfois stagner, ressentir de l'insatisfaction, de la frustration, alors qu'au fond on sait qu'on est capable d'aller à un autre niveau et qu'on mérite mieux. Qu'importe le résultat, tout est toujours juste, l'important est de lâcher prise et d'avancer sur ton chemin. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr 🎁 Ton cookbook offert : https://www.biendanstoncorps.fr/cookbook-noel-offert Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 28 May 2023 | 35 affirmations puissantes et valorisantes pour cultiver un état d'esprit de croissance | 00:10:12 | |
Dans cet épisode, plonge dans l'univers des affirmations et découvre le pouvoir magique qu'elles détiennent. Sais-tu que les affirmations peuvent être un véritable outil de transformation pour cultiver un état d'esprit de croissance et augmenter l'estime de soi ? En te répétant ces phrases valorisantes et puissantes chaque jour, tu peux remodeler tes croyances et créer une réalité alignée avec tes aspirations les plus profondes. Apprends comment les affirmations fonctionnent et comment la répétition constante renforce leur impact. Découvre pourquoi choisir des affirmations qui résonnent avec toi est crucial pour qu'elles deviennent de véritables convictions. Je partagerai avec toi 35 affirmations positives soigneusement sélectionnées, spécifiquement conçues pour nourrir ton mindset et t'inspirer à vivre une vie alignée, avec confiance. Alors si tu veux changer ton état d'esprit, renforcer ta confiance en toi et te propulser vers une croissance personnelle illimitée, imprègne-toi de ces affirmations au quotidien, ainsi tu construiras un dialogue intérieur bienveillant et te connecteras à ta propre puissance intérieure pour atteindre les sommets de ton potentiel Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 _________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________________ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouves tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Sep 2024 | Mon expérience sur le chemin de Compostelle : partie 1 | 00:12:30 | |
Dans cet épisode spécial du podcast Grandiose, je te partage mon expérience unique sur le chemin de Compostelle. 🎒🌿 Si tu as déjà rêvé d'entreprendre un pèlerinage spirituel, ou si l'idée de marcher sur les sentiers de Saint-Jacques-de-Compostelle t'attire, alors cet épisode est fait pour toi ! Je te raconte comment m'est venue l'idée de faire le chemin de Compostelle, un voyage à la fois physique et spirituel qui m'a poussé à dépasser mes peurs et à écouter mon cœur. Tu découvriras mes premières leçons de cette aventure, les surprises inattendues qui m'ont transformée, ainsi que la magie de suivre ses intuitions sur un chemin empreint de spiritualité et de découvertes personnelles. Ce pèlerinage m’a appris que parfois, il faut savoir lâcher prise, faire confiance à la vie, et écouter ce que notre intuition nous dit. À travers cet épisode, je te partage mes réflexions, mes doutes, mais aussi les moments de grâce qui ont jalonné les premiers jours de cette aventure. Si tu t'intéresses au chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, aux expériences spirituelles, à la reconnexion à soi ou simplement si tu cherches de l'inspiration pour surmonter tes peurs et partir à l'aventure, cet épisode est fait pour toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Jan 2023 | La procrastination : l'art de remettre les choses au lendemain | 00:10:47 | |
La procrastination c'est quoi ? Pourquoi je n'arrive jamais à tenir mes résolutions et à aller au bout de mes objectifs ? Dans cet épisode je te dévoile les raisons pour lesquelles on procrastine et ce qui se cache derrière cette facheuse tendance à toujours remettre les choses au lendemain. Bonne écoute 🎧
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| 12 Mar 2023 | La motivation : la comprendre et l'utiliser à notre avantage | 00:08:16 | |
Dans cet épisode de podcast, nous allons explorer le sujet de la motivation et comment l'utiliser à notre avantage. Souvent, j'entend des phrases comme : "Je n'ai pas de motivation", "Je n'arrive pas à me motiver" ou "Je n'arrive pas à rester motivé". Tu découvriras que la motivation seule ne suffit pas, elle peut parfois être un frein qui peut nous empêcher d'atteindre nos objectifs à force de trop compter dessus. Nous verrons également comment éviter les pièges les plus courant de la motivation tels que la dépendance à la gratification instantanée, la pression sociale, la procrastination et les attentes irréalistes. Enfin, nous aborderons la méthode SMART pour définir des objectifs clairs et atteignables. C'est développant la discipline, la persévérance et la résilience que nous pouvons mettre en place des habitudes et atteindre nos objectifs même lorsque la motivation diminue. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥
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| 06 Apr 2025 | La vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une boussole | 00:24:43 | |
Tu te demandes comment dépasser la peur qui te paralyse, comment oser enfin sortir de ta zone de confort et vivre la vie qui t’inspire ? Dans cet épisode du podcast GrandiOse, je te raconte un voyage palpitant où la peur se transforme progressivement de plus gros frein… en véritable boussole vers l’épanouissement. À travers des anecdotes personnelles, je te partage des astuces concrètes pour apprivoiser la peur, transformer tes croyances limitantes et sortir de cette cage mentale qui t’empêche de passer à l’action. Découvre comment surmonter l’anxiété, calmer ton mental et développer ta confiance en toi, grâce notamment à mes expériences de plongée sous-marine. L’épisode aborde la notion de responsabilité et te dévoile quelques clés du programme Renaissance pour enclencher un profond travail de transformation intérieure. Prêt.e à franchir le cap ? Ose passer de la peur à l’action et partage tes retours sur ta plateforme d’écoute préférée ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Dec 2022 | Comment améliorer la relation à soi | 00:11:19 | |
Dans ce nouvel épisode je te partage des petits outils pour améliorer la relation que tu entretiens avec toi-même. Tu te demandes peut-être, comment avoir plus confiance en soi ? Comment avoir une meilleure estime de soi ? Comment être plus bienveillante et plus tolérante avec soi ? Découvre ici des pistes concrètes à mettre en pratique. Je t'invite aussi à faire ton bilan de l'année 2022 en répondant à ces 3 questions :
Merci pour ton écoute. ❤️ Avec tout mon ♥
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| 03 Nov 2024 | La contraception naturelle avec Anaïs Koen | 00:21:38 | |
Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'interviewer Anaïs Koen, conseillère en symptothermie pour aborder le sujet de la contraception naturelle. Que tu sois intéressée par l’arrêt des contraceptifs hormonaux, désireuse de mieux comprendre et écouter ton corps, ou simplement curieuse de découvrir une méthode plus naturelle et saine, cet épisode est fait pour toi ! Découvre les avantages de la symptothermie, une alternative respectueuse du corps féminin, qui offre autonomie et connexion à soi. Une nouvelle voie vers la liberté contraceptive, en phase avec ton rythme naturel. Pour en savoir plus sur Anaïs : https://anais-symptothermie.com/ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 19 Feb 2023 | Les constellations familiales pour se libérer de nos schémas, avec Anne-Chantal Junod | 00:26:10 | |
Parfois, on a beau vouloir changer les choses, mais c'est plus fort que nous, on retourne toujours à nos vieux schémas. Parfois, on a l'impression d'être bloqués mais on ne comprend pas vraiment pourquoi. Il y'a quelques temps j'ai ressenti l'appel vers les constellations familiales, j'ai donc eu l'opportunité de vivre cette expérience avec Anne-Chantal et Christian Junod. Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Anne-Chantal dans cet épisode. Découvre son parcours, l'impact de nos croyances limitantes et de nos mémoires transgénérationnelles sur nos vies et comment s'en libérer grâce aux constellations familiales. Un sujet fascinant qui montre comment nos croyances et nos comportements peuvent être influencés par des événements qui se sont produits avant notre naissance, transmis de génération en génération. Cet outil qui m'était inconnu a été une vraie révélation pour moi. Depuis, je ne cesse de le recommander. (Je recommande également la série ''Le chemin de l'Olivier pour en savoir plus) Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭 Livres cités par Anne-Chantal :
Pour en savoir plus sur Anne-Chantal et ses services : Son site : https://www.anne-chantal-junod.com/ Facebook : https://www.facebook.com/annechantaljunodpro Instagram : https://www.instagram.com/annechantaljunod/ Avec tout mon ♥
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| 17 Sep 2023 | Comment éviter les conflits grâce à une méthode de communication bienveillante | 00:15:33 | |
Te retiens-tu parfois de communiquer par peur que ça éclate en dispute ? As-tu déjà eu peur de dire quelque chose qui blesse quelqu'un ? Découvre une approche puissante de communication qui peut réellement transformer tes relations et éviter les conflits. Je t'explique l'art de la communication non violente (CNV), une méthode qui va révolutionner ta façon de communiquer. Cette façon bienveillante de s'exprimer permet d'éviter de blesser les autres et dire adieu aux conflits et aux malentendus. Découvre omment cette approche peut t'aider à mieux comprendre tes propres émotions, à vraiment écouter les autres, et à construire des relations super saines. Pour passer de conversations tendues à des dialogues qui rapprochent et qui résolvent des problèmes. Livre recommandé pour en savoir plus sur cette méthode : Marshall B. Rosenberg : Les mots sont des fenêtes, ou bien ils sont des murs : introduction à la communication non violente Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 09 Jun 2024 | Le jugement des autres | 00:11:03 | |
Dans cet épisode, nous plongeons dans la complexité du jugement et des critiques que nous émettons envers les autres. Pourquoi sommes-nous si susceptible à juger les comportements et les choix de vie des autres sans vraiment les connaître ? Que révèlent nos jugements sur nous-mêmes ? Nous explorons les questions suivantes :
À travers cet épisode, tu découvriras comment transformer les jugements en outils de croissance personnelle et comment mieux comprendre les autres en reconnaissant leurs histoires invisibles. Écoute cet épisode pour découvrir comment tes jugements en disent plus sur toi-même que sur les autres, et comment développer une vision plus empathique et compréhensive envers ceux qui t'entourent. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Les épisodes à écouter en complément : 🎧 : https://smartlink.ausha.co/grandiose/gerer-les-jugements-les-critiques-et-les-rumeurs __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Feb 2023 | Courte méditation pour retrouver calme et sérénité | 00:07:45 | |
🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmations Prend une pause dans ta journée pour retrouver un état de paix intérieure. Avec des techniques simples et accessibles à tous, cette méditation guidée te permettra de retrouver un état de détente profonde pour une nuit de sommeil réparatrice ou pour poursuivre ta journée avec calme et sérénité. Cette méditation est idéale si tu cherches à réduire ton stress, l'anxiété et à laisser derrière toi les tensions acumulées au fil de ta journée. La pratique réguilère de cette méditation t'aidera à améliorer la qualité de ton sommeil, à augmenter ton énergie, à mieux écouter ton corps et à renforcer ta capacité à gérer les défis du quotidien. Laisses-toi guider et retrouve calme et sérénité. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ⚠️ Assure-toi d'être pleinement présente pour cette écoute et de ne pas être dérangée. Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 ___________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Apr 2023 | La photographie pour transformer l'image de soi, avec Sara Simonet | 00:14:51 | |
Dans ce nouvel épisode, tu découvriras comment le coaching photographique peut aider à accepter son corps et à améliorer l'image de soi. Mon invitée du jour, Sara Simonet, une photographe talentueuse, explique comment la photo peut aider à voir son corps et son être dans leur entièreté, sous un autre angle, et comment cela peut aider les femmes à s'autoriser à rayonner. Ayant la même mission, avec Sara, nous avons décidé de créér un événement ensemble, qui combine la photographie et le coaching pour offrir aux femmes une expérience complète de transformation personnelle. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ♥ Retrouve Sara Simonet sur instagram : https://www.instagram.com/simsphotographe/ Son site internet : https://www.simsphotographe.com/
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| 11 Feb 2024 | Le chemin vers l'acceptation | 00:12:25 | |
Comment l'acceptation, bien loin de la résignation, ouvre la voie à une compréhension profonde de tes émotions et à l'accueil bienveillant de chaque facette de toi-même. Si tu as déjà ressenti des blocages à accepter ton passé, à embrasser tes émotions, ou à t'aimer inconditionnellement, cet épisode est fait pour toi. Cet épisode te guide dans un voyage intérieur, te montrant que l'acceptation n'est pas simplement une théorie, mais un processus évolutif. En t'écoutant, tu découvriras comment surmonter les défis du quotidien avec une vision plus claire, comment faire face à ton passé sans en avoir peur et comment cultiver la sérénité dans ta vie. Si tu es prête à passer à l'action et libérer le poids que tu portes, à t'épanouir pleinement, et à embrasser chaque aspect de toi-même, Inscris-toi à ma Masterclass gratuite qui aura lieu le 07.03.2024 à 20h : Les 4 étapes pour te libérer du poids émotionnel que tu portes. Clique ici pour en savoir plus sur l'accompagnement RENAISSANCE Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16 Apr 2023 | Les pouvoirs cachés de l'écriture | 00:07:00 | |
L'épisode d'aujourd'hui met en lumière les nombreux avantages de l'écriture, que ce soit pour la santé mentale, la créativité ou la résolution de problèmes. Nous avons tous ressenti à un moment donné le besoin de nous exprimer ou de trier nos pensées, et l'écriture est un moyen efficace d'y parvenir. En écrivant régulièrement, nous pouvons apprendre à mieux comprendre nos émotions, nos motivations et nos comportements, ce qui peut nous aider à prendre des décisions plus éclairées et à exprimer nos émotions de manière saine. L'écriture peut également stimuler notre créativité et nous permettre de découvrir de nouvelles idées et perspectives. De plus, l'écriture peut nous aider à prendre du recul et nous permet d'organiser nos pensées de manière plus logique et cohérente. En écrivant sur un sujet spécifique, nous sommes obligés de clarifier nos idées et de les articuler de manière concise, ce qui peut nous aider à trouver des solutions plus rapidement. En somme, l'écriture aussi appelé ''journaling'' est un outil puissant pour la croissance personnelle et le développement intellectuel. Il y a beaucoup de bénéfices à faire de l'écriture une habitude régulière dans ta vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥
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| 14 Apr 2024 | Arrêter de manger ses émotions | 00:13:17 | |
Comment se libérer de l'alimentation émotionnelle ? Quand la relation avec la nourriture devient toxique. Comment gérer les émotions et l'alimentation ? Comment se libérer de la restriction alimentaire et la culpabilité qui nous bouffe au quotidien ? Des questions que je me suis moi-même longtemps posées Aujourd'hui, je me suis enfin réconciliée avec la nourriture et mon corps Découvre mes secrets pour une relation saine et sereine avec l'alimentation et comment j'ai abandonné la catégorisation des aliments, l'importance de comprendre les schémas émotionnels inconscients et te reconnecter avec toi-même pour une meilleure relation corps-esprit. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Mar 2024 | Savoir n'est pas suffisant ! | 00:10:51 | |
Savoir mais ne pas faire, n'est pas savoir. ⚠️ Dans cet épisode captivant, plonge au cœur de l'action dans ton cheminement personnel. Découvre pourquoi le simple savoir ne suffit pas à faire bouger les choses dans ta vie. Tu te sens coincé malgré tout ce que tu as appris sur toi-même ? Tu te demandes pourquoi tu n'as pas de résultats concrets malgré tes efforts ? Le savoir théorique sans intégration pratique ne déclenche pas de véritables changements ! Découvre comment passer de la connaissance à l'action va booster ta croissance personnelle. Explore le pouvoir de l'intégration pour libérer ton plein potentiel. À travers des anecdotes percutantes et des conseils pratiques, découvre comment mettre tes connaissances en pratique pour construire une vie alignée sur tes aspirations les plus profondes. Si tu te sens bloquée et que tu as l'impression de stagner dans ta vie, le programme Renaissance est fait pour toi ! Clique ici pour en savoir plus Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ 🦋 Rejoins le programme RENAISSANCE ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Sep 2024 | Reprendre sa juste place dans la vie et au sein de sa famille | 00:13:55 | |
Comment reprendre sa juste place dans sa vie et au sein de sa famille. Si tu te sens parfois perdu(e), bloqué(e), ou que tu n'arrives pas à t'épanouir pleinement, cet épisode est pour toi. Nous plongeons dans l'univers des constellations familiales pour comprendre comment les déséquilibres familiaux influencent notre quotidien. Tu découvriras comment des loyautés inconscientes, des rôles inversés, ou encore l'exclusion d'un membre de la famille peuvent te faire sentir que tu n'es pas à ta place. À travers des exemples concrets et des explications profondes, nous verrons comment ces dynamiques familiales cachées peuvent être à l'origine de tes blocages émotionnels ou de ton sentiment de ne pas être à ta juste place. Tu apprendras également comment les constellations familiales peuvent t'aider à retrouver l'équilibre et à te libérer des fardeaux qui t’empêchent d’avancer sereinement dans la vie. Reprendre sa place, c’est avant tout un acte de guérison et d’affirmation de soi. C’est se reconnecter à soi-même et ouvrir la voie à un avenir plus libre et épanouissant, non seulement pour toi, mais aussi pour les générations futures. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29 Jan 2023 | Ego vs réalité : comment surmonter les excuses de notre esprit | 00:11:08 | |
Dans cet épisode, nous explorons le sujet de l'ego et des excuses que notre esprit peut nous infliger pour nous protéger de l'échec et de la souffrance. Tu découvriras qu'est-ce que vraiment l'ego et les raisons pour lesquelles on a tendance à accepter toutes ces excuses plutôt que de les remettre en question. Je te partagerais également des stratégies pour surmonter ces excuses et transcender ton ego pour que tu puisses renforcer ta confiance et toi estime de toi, atteindre tes objectifs et vivre une vie plus épanouissante Ton ego n'aura plus aucun secret pour toi ! 💥 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭
P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 8 semaines pour faire la paix avec ton corps et la nourriture : https://biendanstoncorps.fr/programmerenaissance
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| 05 Mar 2023 | Les croyances : ce n'est pas LA vérité | 00:14:29 | |
Dans cet épisode, j'aborde la notion de croyances, notamment les croyances en lien avec l'univers du développement personnel qui peuvent souvent être influencées par les réseaux sociaux. Je t'invite à prendre le temps de réfléchir à tes croyances et de les réévaluer régulièrement afin de t'assurer qu'elles soient alignées à tes valeurs et tes objectifs. Les réseaux sociaux peuvent souvent créer de la comparaison sociale, de la pression et de la frustration pour atteindre certains objectifs qui ne sont peut-être pas importants pour nous. Il est important de reconnaître cette pression, ce conflit intérieur et se concentrer sur nos propres objectifs et nos propres valeurs, plutôt que de suivre aveuglément les tendances populaires et être influencé par des croyances extérieures qui ne sont pas alignées avec ce qu'on veut vraiment. Nous avons tous notre propre vision du monde et l'essentiel est d'accepter que nos croyances peuvent changer au fil du temps, d'où l'importance de ne pas considérer une croyance comme une vérité pure et universelle. Apprend à écouter ton coeur, à suivre tes propres intuitions et tes besoins. Ainsi tu pourras t'assurer que tu es sur la ''bonne'' voie pour atteindre tes propres objectifs et vivre une vie qui te correspond vraiment. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥
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| 18 Aug 2024 | Méditation courte pour soulager la charge mentale | 00:13:43 | |
Comment se libérer de la charge mentale ? La méditation est un outil extrêmement efficace pour calmer l'esprit et retrouver la clarté mentale. Si tu te sens submergé par le stress quotidien, les pensées incessantes, ou les responsabilités qui pèsent lourdement sur ton esprit, cette courte méditation est pour toi. En seulement quelques minutes, tu pourras retrouver calme, clarté et légèreté en suivant cette pratique de relaxation guidée. Je t'invite à te poser dans un endroit calme, à fermer les yeux, et à te laisser guider vers un état de détente profonde. N'hésite pas à l'écouter régulièrement. Ce sont des petites pratiques simples comme celles-ci qui changent tout, sur le long terme ! ❤️ Pourquoi s'en priver ? ⚠️ Assure-toi d'être pleinement présente pour cette écoute et de ne pas être dérangée. Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _____________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 Nov 2024 | Comment créer une vie qui a du sens | 00:15:06 | |
Atelier ''La boussole intérieure'' : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs -50% avec le code promo « PODCAST » Découvre l'importance de définir ta direction de vie en découvrant ton "pourquoi" et tes valeurs. Si tu te sens en quête de sens, prête à sortir de la routine, et à reprendre les rênes de ta vie, cet épisode est fait pour toi ! On y parle de la puissance des valeurs personnelles, de l’impact de connaître ton véritable "pourquoi", et de comment ces éléments peuvent transformer tes objectifs en quelque chose de profond et aligné. Je t'invite à éveiller en toi ce qui te nourrit vraiment, et t’invite à découvrir mon atelier "La boussole intérieure" pour clarifier tes valeurs. C’est le moment de bâtir une vie qui te ressemble, une vie pleine de sens et d’énergie. Prépare-toi à faire le premier pas vers une existence alignée et inspirante ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Nov 2023 | L'influence de l'entourage : qui écouter ? | 00:10:31 | |
Qui est-ce que tu écoutes ? Dans cet épisode, nous explorons la délicate question de l'influence de l'entourage sur nos décisions. Comment faire pour ne pas se laisser impacter par l'opinion de nos proches lors de choix importants ? Découvre pourquoi il est essentiel de différencier les avis constructifs des projections de peur de ton cercle social. Nous abordons également la résistance au changement de la part de l'entourage et comment continuer à évoluer malgré cela. Je te perage ici le puissant concept de "Qui est-ce que vous écoutez" que j'ai découvert il y'a quelques années à travers les partages de Kevin Trudeau. Le but est que tu te donnes la possibilité d'être la réalisatrice et l'actrice de ton propre film de vie, en accord avec TES rêves et TES désirs profonds. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 09 Mar 2025 | Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers l'acceptation de soi | 00:11:08 | |
🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmations Se sentir bien dans son corps, est-ce vraiment une question de poids ? Pourquoi l’image de soi est si difficile à accepter ? Comment arrêter de se juger et apprendre à aimer son apparence physique ? Dans cet épisode, découvrir pourquoi la relation au corps est souvent source de mal-être et pourquoi ce n’est pas le corps qui est le problème, mais la perception qu’on en a. Entre l’influence des croyances limitantes, des injonctions sociétales et des standards de beauté, tant de choses qui sabotent l’estime de soi. À écouter absolument si ça te parle :
Bonne nouvelle : Il est possible de transformer son regard sur soi-même. Et ça commence MAINTENANT ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 26 Feb 2023 | Des mots pour tes maux | 00:07:45 | |
Je suis certaine que ces 7:45 vont changer ton état d'esprit d'aujourd'hui ! Dans cet épisode de podcast, je t'invite à prendre le temps de vivre le moment présent plutôt que de te laisser distraire par le passé ou le futur. Trouver la simplicité dans ta vie et cultiver la gratitude pour les choses que tu as déjà plutôt que de chercher le bonheur dans des choses éphémères comme le matériel, l'argent, la popularité, la perte de poids... Il est où le bonheur ? Le bonheur après lequel on court tous ne peut être trouvé qu'en soi-même, en acceptant ce qui est maintenant et en se laissant simplement porter par le flux de la vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Si cet épisode t'a fait du bien, n'hésite pas à le partager et le réecouter aussi souvent que possible. 🕊
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| 20 Aug 2023 | Déprogrammer les blocages transgénérationnels grâce aux constellations familiales | 00:13:22 | |
Découvre les secrets puissants des Constellations Familiales et systémiques. Plonge dans l'univers de cette approche thérapeutique unique, qui explore les liens profonds entre nos expériences actuelles et les schémas hérités de notre histoire familiale. Un outil encore peu connu mais incroyablement puissant. Découvre comment les constellations Familiales permettent de mettre en lumière les blocages transgénérationnels, ces schémas qui se répètent d'une génération à l'autre, souvent inconsciemment. Ces blocages peuvent influencer notre mal-être, nos relations et notre confiance en nous. Comment libérer les émotions refoulées ? Comment guérir les blessures émotionnelles du passé ? Comment déprogrammer les croyances limitantes et apaiser les relations familiales ? Les constellations familailes sont une réelle opportunité pour une croissance personnelle profonde et durable. Je t'explique également comment fonctionne une séance de constellations familiales, que ce soit en groupe ou en privé. Si tu cherche un moyen de libérer tes blocages émotionnels, d'améliorer tes relations et d'explorer ton identité, les Constellations Familiales pourraient être la clé. Ne manque pas l'occasion de découvrir cette pratique enrichissante qui peut apporter un nouvel éclairage sur ton passé et t'aider à retrouver ton épanouissement et ta liberté. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ➤ Pour réserver ta séance avec moi en privé : clique ici Pour des séances en groupe : ♡ Anne-Chantal Junod à Bex : https://www.anne-chantal-junod.com/ ♡ Kelly Hodel à la Sarraz : https://www.auxeclatsdelame.com/ N'hésite pas à me contacter pour toute question : info@biendanstoncorps.ch
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| 15 Jan 2023 | Le regard des autres | 00:11:32 | |
Comment lâcher prise sur le regard des autres, Comment arrêter de se soucier de ce que les autres pensent de nous. Voilà des questions qui reviennent très souvent dans mes accompagnements. Je sais à quel point c'est pesant de vivre avec cette peur au quotidien. Dans cet épisode je ne vais pas te dire comment arrêter d'avoir peur car ça, ce n'est pas possible, mais plutôt comment vivre TA VIE malgré ce que les autres peuvent penser de toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭 P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 6 semaines pour faire la paix avec ton corps et la nourriture : https://biendanstoncorps.fr/programmerenaissance
Avec tout mon ♥
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| 22 Dec 2024 | Méditation courte pour cultiver l'Amour de soi | 00:12:56 | |
🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmations Dans cet épisode, je t'invite à un voyage intérieur pour cultiver l'Amour de soi. À travers cette méditation douce et apaisante, tu apprendras à te reconnecter à ta paix intérieure, à t’accepter pleinement et à nourrir ton cœur avec bienveillance. L’Amour de soi est la clé de tout, et en prenant ce moment pour toi, tu t'offres la possibilité de rayonner et de t'épanouir pleinement. Viens t’accueillir avec douceur et renouer avec cette source infinie d’Amour qui réside en toi Plus nous nous aimons sans condition, plus nous pouvons donner cet Amour aux autres, avec authenticité et sans attente Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14 Jul 2024 | Retrouver la paix intérieure (REDIFF) | 00:08:16 | |
Cet épisode inspirant est une rediffusion de l'épisode 19 : Des mots pour tes maux. Nous vivons dans une époque où nous ne savons plus quoi faire, qui écouter, ou sur quel pied danser. Beaucoup d'entre nous se sentent perdus, ne sachant plus qui ils sont vraiment ni ce qu'ils veulent. Nous passons notre temps à courir après le bonheur, oubliant souvent de vivre l'instant présent. Cet épisode invite à :
En écoutant cet épisode, tu apprendras à :
Ne manque pas cet épisode déculpabilisant et reboostant, idéal pour tous ceux qui cherchent à ralentir, se recentrer et vivre pleinement ! 💬 Si cet épisode t’a aidé, prends un moment pour laisser une note et un avis sur le podcast. Cela aide énormément à améliorer le référencement et à faire connaître le podcast Grandiose à un plus large public. 🔗 Pour aller encore plus loin, réserve ta séance de coaching individuel ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 Sep 2023 | Au-delà de l'apparence : Lettre de réconciliation avec le corps | 00:06:24 | |
Notre corps, notre plus grand alié ❤️ Tu t'es déjà demandé comment tu pourrais renforcer ta relation avec ton propre corps ? Si oui, tu es au bon endroit. Dans cet épisode, on plonge dans le cœur de ce voyage personnel qu'est l'acceptation de soi. Je te dévoile une lettre ouverte à mon propre corps, où je partage mes pensées les plus intimes. Ces mots résonneront probablement pour toi aussi. Si tu as de la peine à accepter ton corps, que tu le juges sans cesse, qu'il te fait honte et que tu penses qu'il doit avoir une apparence ''idéale'' pour pouvoir enfin l'aimer, ces quelques mots te prouveront que tu peux aimer ton corps tel qu'il est et que ta valeur de dépend pas uniquement de ton apparence. Si tu désires cheminer vers une relation plus aimante et bienveillante avec ton corps, que tu aimerais augmenter ta confiance et ton estime de toi, je t'invite à ton tour à rédiger une lettre à ton corps. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 25 Feb 2024 | Se réconcilier avec son corps | 00:11:47 | |
Un nouvel épisode puissant qui explore la relation complexe que nous entretenons avec notre corps. Dans un monde obsédé par les apparences, il est temps de redéfinir le rôle de notre corps au-delà de son reflet dans le miroir. Explore la vraie fonction de ton corps, bien au-delà des normes imposées par la société. Plonge dans l'idée que ton corps est un outil fonctionnel et un messager puissant, communiquant à travers les sensations physiques et les émotions. Apprends à décoder les messages de ton corps, car derrière chaque symptôme, chaque kilos émotionnels, se cachent des informations précieuses. Comprends comment notre relation avec notre corps est bien plus qu'une simple apparence, mais une opportunité d'évolution personnelle. Rejette l'idée que ton corps est un ennemi et explore comment les maux physiques peuvent être des signaux à considérer plutôt que des problèmes à camoufler. Découvre l'importance d'écouter notre corps et de reconnaître les déséquilibres émotionnels qu'il essaie de nous montrer. En tant qu'adultes, il est de notre responsabilité d'apprendre comment notre corps fonctionne et comment il communique avec nous. Explore les liens entre les symptômes physiques et les émotions, et découvre comment libérer le poids émotionnel que tu portes. Si tu as déjà ressenti du rejet envers ton corps, cet épisode t'invite à une nouvelle perspective. Apprends à être reconnaissante pour ton corps, un allié précieux dans ton voyage sur terre. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ 🦋 Rejoins le programme RENAISSANCE ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 28 Jan 2024 | Méditation courte pour augmenter la confiance en soi | 00:13:01 | |
🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmations Comment augmenter la confiance en soi ? En voilà une question récurrente que je reçois souvent. Augmenter la confiance en soi implique souvent de se reconnecter avec ses ressources intérieures. La méditation et la visualisation sont des outils puissants pour ce voyage intérieur permettant de renforcer ainsi le sentiment de confiance en soi. Ces pratiques aident à apaiser les doutes, à cultiver la positivité, et à croire en soi-même. La confiance en soi n'est pas un état statique mais plutôt un état d'être et d'esprit en perpétuelle évolution. La confiance en soi, c'est une pratique quotidienne. La méditation devient ainsi une alliée précieuse pour bâtir une confiance solide et durable En l'intégrant dans notre routine, nous entreprenons un voyage intérieur qui cultive cette confiance, la nourrissant et la faisant croître. C'est un processus dynamique, où chaque pas compte, et où la pratique régulière devient la clé du renforcement de cette précieuse confiance en soi. Cette méditation courte est spécialement conçu pour t'aider à retrouver cette confiance en toi, surmonter les défis et marcher avec assurance vers un futur plus serein. Écoute cette méditation courte et
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ➡️ Les inscriptions pour le programme Renaissance sont ouvertes : clique ici pour en savoir plus ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens utiles ici : www.biendanstoncorps.fr ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 19 Jan 2025 | L'estime de soi | 00:14:34 | |
Dans cet épisode consacré à l’estime de soi, nous explorons les mécanismes qui mènent parfois à un sentiment de dévalorisation et de peur du jugement. Nous verrons comment les blessures de l’enfance (rejet, abandon, trahison... ect) peuvent influencer notre regard sur nous-mêmes, et pourquoi comprendre ces schémas est essentiel pour amorcer un chemin de guérison. Tou savoir sur l'estime de soi en moins de 15 minutes ! ⊹ Récupère ton kit ''Libération transgénérationnelle'' ici → https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Sep 2023 | Dépasser son besoin de confort et de sécurité financière : mon expérience | 00:11:35 | |
As-tu déjà rêvé de quitter ta routine quotidienne et de partir à l'aventure à l'autre bout du monde ? Comment gérer financièrement, sans avoir besoin d'être riche ? Dans cet épisode je te partage mon expérience en tant que nomade. Comment j'ai quitté la Suisse et comment le voyage m'a permis de dépasser le confort, la stabilité et la sécurité financière dont j'étais habituée. Cette sécurité, ce confort qui peuuvent parfois nous enfermer dans nos peurs et nous empêcher de poursuivre nos aspirations profondes. Je te transmet aujourd'hui à travers cet épisode, un peu de courage pour oser lâcher prise et surmonter tes peurs pour peut-être, qui sait, faire ce premier pas vers tes rêves ? Si tu as des questions sur le voyage ou la vie de nomade ou que tu as besoin d'un petit coup de boost pour réaliser ton projet, je suis là pour te guider. Hésite pas à m'écrire en privé sur ma page instagram : @biendanstoncorps ou par e-mail : info@biendanstoncorps.ch Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________
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| 16 Feb 2025 | Que faire quand on va mal ? 5 actions simples (et puissantes) pour se sentir mieux rapidement | 00:15:34 | |
Tu te sens fatiguée, démotivée, ou émotionnellement vidée ? 🤯 Pas de panique, on traverse toutes des phases comme ça avec des coups de mou ! Dans cet épisode, je te partage 5 actions concrètes et faciles à mettre en place pour te sentir mieux rapidement et retrouver ton énergie intérieure. Au programme :
📌 Ressources mentionnées dans l’épisode :
https://smartlink.ausha.co/grandiose/les-emotions-nos-fideles-alliees https://smartlink.ausha.co/grandiose/se-reconnecter-a-soi-grace-aux-emotions Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi sur Instagram : @biendanstoncorps pour plus d’outils et d’inspirations au quotidien. ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Nov 2024 | Se reconnecter à soi grâce aux émotions | 00:11:48 | |
Découvre le véritable rôle des émotions. Sont-elles des obstacles à éviter ou des alliées à comprendre ? Entre le mythe de la "positive attitude" et l'idée d'accepter ses émotions à tout prix, il y a souvent des malentendus. Je t’explique pourquoi les émotions sont en réalité ton baromètre intérieur, des messagères précieuses qui te guident pour retrouver l’équilibre et avancer vers ton bien-être. Tu découvriras comment accueillir tes émotions sans t’y enfermer, les écouter sans les fuir, et faire un pas de plus sur l’échelle émotionnelle pour te reconnecter à toi. Cet épisode est une invitation à te choisir et à te rappeler que tu as déjà toutes les ressources en toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse Pour réserver un rendez-vous en présentiel clique ici ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29 Oct 2023 | Oser investir en soi pour se retrouver | 00:18:43 | |
Dans cet épisode, je partage mon voyage personnel de la dépendance à la nourriture vers la liberté intérieure. Je t'invite à explorer la partie cachée de l'iceberg, celle qui se trouve derrière les luttes avec la nourriture et le manque de confiance en soi. J'explique pourquoi il est essentiel d'oser investir en soi pour apporter un changement profond et durable. Comment dépasser la peur d'investir pour son bien-être intérieur. En rejoignant l'accompagnement Renaissance, tu auras l'opportunité de comprendre les racines de ton mal-être et de libérer tout ton potentiel. Investir en toi, c'est l'étape clé pour savourer pleinement ta vie, sans te soucier de la nourriture ou de l'apparence physique. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ___________________________________________
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