•• Gönn dir •• (Stephanie Mittelbach)

Aus dem Bauch heraus: Bist du eine eher demütige oder eine eher stolze Person? Auf jeden Fall ist Demut irgendwie eine fancy Tugend. Doch kennen wir den Unterschied zwischen falscher und echter Demut? Wann verwechseln wir Stolz mit Demut oder tarnen Stolz und Angst mit "Fake-Demut"?

Bei Fragen und Anmerkungen schreib mir gern: https://stephaniemittelbach.com/contact

Falls du mich und meine Arbeit indirekt unterstützen möchtest, dann kannst du gern hier eine Spende für mich hinterlassen: www.betterplace.org/p103800 (Spendenbescheinigungen werden Anfang 2022 von betterplace erstellt).

In der Bibel wird die Stiftshütte als der Ort benannt, an dem Gott mitten unter den Israeliten gewohnt hat. Und ich glaube, seine Bilder, Elemente, Zubehör helfen uns, uns leer zu machen. Anzuhalten und Stück für Stück in Gottes Gegenwart zu kommen.

Ich bin überzeugt: Im Umgang mit dem gefühlten „zu wenig“ und seinem „es ist genug“ braucht es keine christlichen Plattitüden, sondern SEIN Reden!

Nimm dir doch hinterher noch etwas Zeit, um deine Gedanken festzuhalten.

Tipp: schau dir vorher das Video "Tabernacle of Moses" an. Darin kannst du eine Animation der damaligen Stiftshütte sehen. Vielleicht hilft dir das, um die Mediation mit inneren Bilder zu begleiten.

Gönn dir: G*tt suchen, ist eine 24teilige Podcastreihe, die dabei unterstützen will, G*tt in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

Starte diesen Podcast am Besten von vorn. Vorn geht’s nämlich mit paar Grundlagen los.

In dieser Folge erkläre ich ein paar Grundlagen zum Thema Kontemplation. Es folgt eine geführte Mediation und eine erste kleine längere Stille. Wir tasten uns quasi so langsam ran :)

Schreib mir gern deine Fragen, Erfahrungen und Anmerkungen: https://stephaniemittelbach.com/contact

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Ohne Vorwort startet diese Folge direkt in eine 1stündige Spaziermeditation. Ich stelle Fragen, um die letzte Woche zu reflektieren und betend zu überlegen, wie der Weg in der nächsten Woche gestaltet werden will.

Suchst du mehr moderierte Selbstreflexion? Vielleicht ist das Seminar Kreative Lebensplanung ja etwas für dich: https://stephaniemittelbach.com/produkte

Gönn dir: G*tt suchen, ist eine 24teilige Podcastreihe, die dabei unterstützen will, G*tt in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

Starte diesen Podcast am Besten von vorn. Vorn geht’s nämlich mit paar Grundlagen los.

Gary Thomas beschreibt in seinem Buch "9 Wege Gott zu lieben" verschiedene Zugänge zu Gott. Die Folgen 9-17 wenden sich diesen Wegen auf kontemplative Weise zu.

Am Ende der Folgen gebe ich dir noch paar Ideen, wie du den jeweiligen Zugang auch über die Meditation hinaus ausprobieren kannst.

Wichtig: Es gibt immer Zugänge, die uns nah liegen. Die uns leicht fallen. Die auszuprobieren und zu entdecken ist der erste Entwicklungsschritt. Anschließend macht es aber total Sinn, auch über den Tellerrand hinauszuschauen. Oft liegt in dem, was uns anfänglich herausfordert und vielleicht gar nicht leicht fällt, die größte Chance.

Deshalb lade ich dich ein, dich selbst herauszufordern & in den nächsten Tagen Methoden auszuprobieren, die du auf den ersten Blick nicht magst. Vielleicht sind sie ja dein Weg, um dich an der ein oder anderen Stelle selbst zu überwinden.

Experimentiere heute oder in den nächsten Tagen gern weiter mit dem aktivistischen Zugang. Wie kannst du Liebe praktisch werden lassen? Heute? Welche Ungerechtigkeit beobachtest du? Wie kannst du für Gerechtigkeit kämpfen?

Achtung, schütze dein Herz: Kämpfe niemals nur gegen etwas!! Sondern mach dir immer bewusst, wofür du kämpfst!

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„Meine liebe Tochter. Ich sehe dich und spüre die Schwere, die mit dieser doch eigentlich so positiven Aussage „Du bist eine Heldin“ einhergeht. Du denkst „bitte nicht noch mehr“. Heldin zu sein, scheint für dich eine große Last zu bedeuten. Du befürchtest, du müsstest dann vielleicht noch mehr Aufgaben übernehmen, noch mehr Schmerz aushalten, noch mehr koordinieren. Dabei hast du doch bereits jetzt mit deinem Leben gut zu tun.“

Vielleicht geht es dir auch so?

Dennoch würde ich dich gerne an einem Text teilhaben lassen, den ich geschrieben habe, um mal in meine Wort zu fassen, was ich glaube, was Gott zu mir und zu uns sagt. Er drückt für mich aus, was es bedeutet, immer mehr zur Heldin zu werden.

Im Dezember 2020, als ich diesen Podcast aufgenommen habe, stand ich vor einer großen Entscheidung. Deshalb hab ich dieses Türchen genutzt, um meine erste Zuhörerschaft - damals noch über Soundcloud - zu bitten, für mich die Ohren Richtung Himmel aufzusperren und mal zu schauen, ob ihnen irgendwas in den Sinn kommt. 

Aber auch jetzt erhalte ich ab und an Mails von Leuten, die den Podcast jetzt hören, und dennoch für mich hören. Das macht mich ganz fröhlich. Wenn du also ein Bild, Satz, Filmszene, Gedanken, Lied... im Kopf haben solltest, dann schreib es mir gerne per Mail. Wer weiß, vielleicht spricht es ja ganz genau in meine aktuelle Situation.

Mails an: mittelbach.stephanie@gmail.com

Ich bin ein sehr tatkräftiger Mensch. Ich liebe es, etwas zu schaffen und es macht mich wahnsinnig, wenn nichts wird. Tatkraft ist definitiv meine Stärke. Aber eben auch meine Schwäche. In dieser Folge geht es darum, über all dem Machen, Schaffen, Gründen ... das Genießen, Spüren, Erleben nicht zu vergessen.

Jesus, willst du mein Pilot sein? Jesus, läufst du auch auf Autopilot in meinem Leben?

In dieser Folge geht es darum, ehrlich zu betrachten, welche Gewohnheiten das Leben prägen.

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Ich glaube, Aktivist:innen brauchen ein geheiltes, geheiligtes Verständnis von genug. Sonst werden wir uns im Hamsterrad des Lebens verlieren. Für mich ist die Stiftshütte ein symbolischer Ort des nach-Hause-Kommens geworden. Die Stifthütte war damals der Ort an dem Gott mitten unter den Israeliten gewohnt hat. 

In 4 Folgen nähern wir uns Schritt für Schritt dem Allerheiligsten.

Vor einigen Jahren bewegte mich folgendes inneres Bild + Bibelvers + Gedankengang:

Offenbarung 22,1-2 Und er zeigte mir einen Strom lebendigen Wassers, klar wie Kristall, der ausgeht von dem Thron Gottes und des Lammes; mitten auf dem Platz und auf beiden Seiten des Stromes Bäume des Lebens, die tragen zwölfmal Früchte, jeden Monat bringen sie ihre Frucht, und die Blätter der Bäume dienen zur Heilung der Völker.

"Viele von euch befinden sich in diesem lebendigen Wasser – aber manchmal eben in einer Art Blase, die euch vor meinem heilenden Wasser, meiner Liebe und der Liebe von anderen ‚schützt‘ bzw. ‚abschirmt‘... Schau, was ich alles kann. Vertrau mir ruhig. Und wenn du es schon nicht tust, dann streite wenigstens mit mir. Ich will eine authentische Beziehung zu dir. Du hast resigniert. Du versteckst deinen Zweifel, und das Verstecken, nicht der Zweifel selbst, schirmt dich von meiner Liebe ab.“

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Ich möchte Menschen niederschwellige zeremonielle Elemente zur Verfügung zu stellen, um leichteren Zugang zu finden: zu sich selbst, zu anderen, zu Gott. Diese 4 Episoden sind ein erster Versuch.

Falls es dir schwer fällt, dir Zeit zum Reflektieren zu nehmen, dann ist diese Audioreihe vielleicht genau das Richtige.

•• 12 kleine Impulse für den Start in die Woche ••

In dieser Folge: Gedanken zum Thema Ermächtigen, Befähigen, Verantwortung abgeben & Perfektion. Anschließend 3 Reflexionsfragen & jeweils 3 Minuten Stille.

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Ich komme super gern zu dir in die Firma und gestalte einen Workshop zum Mitmachen für dein Team. Themen findest du auch auf meiner homepage: https://stephaniemittelbach.com/teamentwicklung

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Verstehe ich schon? Oder Urteile ich noch?

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"To magnify" lässt sich übersetzen mit: vergrößern, verstärken, verherrlichen, preisen. Magnifiying glass ist englisch für Lupe. In dieser Folge geht es um den Fokus im Leben. Worauf sind meine Gedanken gerichtet? Dankbar versuche ich den Fokus auf die alltäglichen und besonderen Elemente des Lebens zu richten.

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In dieser Folge geht es um die innere Offenheit, auch das Unerwartete willkommen zu heißen & Kopf, Herz, Hände bereitzumachen, für... - ja... für? - für was auch immer dein Leben bereichern will.

Gönn dir: G*tt suchen, ist eine 24teilige Podcastreihe, die dabei unterstützen will, G*tt in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

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Gary Thomas beschreibt in seinem Buch "9 Wege Gott zu lieben" verschiedene Zugänge zu Gott. Die Folgen 9-17 wenden sich diesen Wegen auf kontemplative Weise zu.

Am Ende der Folgen gebe ich dir noch paar Ideen, wie du den jeweiligen Zugang auch über die Meditation hinaus ausprobieren kannst.

Wichtig: Es gibt immer Zugänge, die uns nah liegen. Die uns leicht fallen. Die auszuprobieren und zu entdecken ist der erste Entwicklungsschritt. Anschließend macht es aber total Sinn, auch über den Tellerrand hinauszuschauen. Oft liegt in dem, was uns anfänglich herausfordert und vielleicht gar nicht leicht fällt, die größte Chance.

Deshalb lade ich dich ein, dich selbst herauszufordern & in den nächsten Tagen Methoden auszuprobieren, die du auf den ersten Blick nicht magst. Vielleicht sind sie ja dein Weg, um dich an der ein oder anderen Stelle selbst zu überwinden.

Experimentiere heute oder in den nächsten Tagen gern weiter mit dem fürsorglichen Zugang. Es gibt eine ganze Bewegung der sogenannten "Random Acts of Kindness", du könntest dir dort Inspiration suchen. Achtung… es geht nicht einfach nur ums "halt mal mit anpacken". Sondern darum, während oder nach dem anpacken mal nachzuspüren, was es mit dir macht und mit deiner Beziehung zu Gott.

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NEVER ALONE von Strahan Coleman

Never alone

Never any breath alone

Never a thought or quiver alone of any kind

Never a beat or pulse or love for any human soul alone

Alone is impossible

Alone is deaht but even then, never alone

Alone would be to live

Without the womb of divine oxygen surrounding human spark and cell

There can be no alone

Not even for enemies

Not even for emptiness herself and her vast taunts

And seperation intent

There can be no alone

There is no space not filled

With divine presence nor the envelope of creator-breath

Alone is invention, lowbrow imagination built to shelter human shame

The weapon that sought to slay its maker, but it shall not

Yet, even still never alone

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Gary Thomas beschreibt in seinem Buch "9 Wege Gott zu lieben" verschiedene Zugänge zu Gott. Die Folgen 9-17 wenden sich diesen Wegen auf kontemplative Weise zu.

Am Ende der Folgen gebe ich dir noch paar Ideen, wie du den jeweiligen Zugang auch über die Meditation hinaus ausprobieren kannst.

Wichtig: Es gibt immer Zugänge, die uns nah liegen. Die uns leicht fallen. Die auszuprobieren und zu entdecken ist der erste Entwicklungsschritt. Anschließend macht es aber total Sinn, auch über den Tellerrand hinauszuschauen. Oft liegt in dem, was uns anfänglich herausfordert und vielleicht gar nicht leicht fällt, die größte Chance.

Deshalb lade ich dich ein, dich selbst herauszufordern & in den nächsten Tagen Methoden auszuprobieren, die du auf den ersten Blick nicht magst. Vielleicht sind sie ja dein Weg, um dich an der ein oder anderen Stelle selbst zu überwinden.

Experimentiere heute oder in den nächsten Tagen gern weiter mit dem enthusiastischen Zugang. Suche die Freude und die Dankbarkeit. Drücke anderen gegenüber aus, worüber du dich freust, oder wofür du dankbar bist. Umarme Menschen um dich, mit einer überschwänglichen Umarmung. Suche dir Orte des Enthusiastischen Feierns - gehe in die Fankurve eines Fußballstadions, besuche ein Konzert auf dem sehr viele Gäste viele Texte mitsingen können, finde ein Event zum Tanzen und Beten…

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Heute gibt’s was mit Bewegung, wie jeden Sonntag. Eine Spaziermeditation. Diese dauert diesmal so lange du willst. Probiers mal aus. Vielleicht ist es ja dein Ding.

Hier die Anleitung:

https://docs.google.com/document/d/1_CN9xY0An1kMSLw-pHeoxLEEmaJHVDElUIvy5gGDHss/edit?usp=sharing

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Guru-freie Zone bezieht sich auf eine Reflexion der Mittler:innen die wir mal mehr und mal weniger brauchen, um unsere Beziehung mit G*tt am laufen zu halten. Brauche ich IMMER etwas oder jemanden? Z.B. eine Predigerin, einen Lobpreismusiker, einen Podcast…?

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Bei den Jesus Freaks gibt es das Lied "Jesus, mit deinen Augen schau mich an" und es heißt darin weiter "ob ichs ertragen kann, weiß ich nicht."

Früher hab ich gedacht, die größte Herausforderung des Liedes liegt darin, dass mich dieser unglaublich perfekte, große Gott ansieht und ich mir meiner Unzulänglichkeit bewusst werde, weil ich seine Größe begreife. Ich dachte, es geht um "MEINE Unzulänglichkeit". D.h. letztlich bin ich davon ausgegangen, es geht in erster Linie um mich.

In den letzten Jahren wurde mir bewusst, dass die eigentliche Herausforderung darin besteht, noch einen Schritt weiterzugehen. Nicht MEINE Unzulänglichkeit ist das entscheidende, sondern SEINE Liebe. In der Stille trainiere ich, den Fokus von mir hin zu ihm zu lenken. Meine Unzulänglichkeit einzugestehen und ja dazu zu sagen, anschließend loszulassen, und zuzulassen, dass er mich MIT meinen Makeln liebt.

24 kleine geführte spirituelle Meditationen

In dieser Folge teile ich ein paar Infos zum "Gönn dir Stille Adventskalender 2020".

Mein Tipp an mich selbst und an dich, falls du dabei sein willst:

• Bereite dich vor:
  • Such dir einen ruhigen Ort an dem es dir wohlig ist
  • Schaufel dir 20 Minuten frei, in denen dich wirklich niemand stört.
  • Schalte alles aus, was dich ablenken könnte
  • Falls es um dich herum laut ist, dann mach dir Oropax rein, setze Kopfhörer auf
  • Lege dein Handy so, dass du weder hören noch sehen kannst, wenn neue Nachrichten kommen.
  • Lege dir Zettel und Stift bereit, um to dos & Gedanken zu notieren, die nicht aus deinem Kopf verschwinden, bevor du sie schriftlich festgehalten hast.

Falls es dir schwer fällt, dir Zeit zum Reflektieren zu nehmen, dann ist diese Audioreihe vielleicht genau das Richtige.

•• 12 kleine Impulse für den Start in die Woche ••

In dieser Folge:

3 Sachen die mich gute Führungsliteratur und das Leben gelehrt haben

1. Überlass es den anderen, deine Stärken zu loben! Aber versteck deine Stärken auch nicht hinter Pseudodemut!

2. Lauf durchs Tal der Tränen

3. Sei dir nicht zu schade für die kleinen Dinge.

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•• 12 kleine Impulse für den Start in die Woche ••

In dieser Folge:

Kleine Gedanken zum Thema Achtsamkeit. Wie bekommst du es hin, dass dein Körper und deine Seele auch in stressigen oder fordernden Zeiten auf einer Geschwindigkeit laufen?

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Thema Ballaststoffe… was machen sie im Körper? Und was könnten symbolisch Ballaststoffe für dein Leben sein?

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Lyd(ia) Schleife (aka die Blumenbinderin) & ich sind im Juni das zweite mal "mit leichtem Gepäck" gereist. Heißt: Donnerstag bis Sonntag, nur mit dem was in eine Gürteltasche passt, ohne Handy, ohne Schlafsack, ohne Geld. Warum? Wie? Was das mit Abhängigkeit, Spiritualität und Gönnung zu tun hat, das erzählen wir in dieser Folge. 

Falls du Fragen oder Kommentare dazu hast und wir eine zweite Folge aufzeichnen sollen, dann schreib doch an: contact@stephaniemittelbach.email

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Heute geht es darum, aus den bewertenden Blicken Anderer oder auch deiner inneren Anteile herauszutreten und dich stattdessen in Gottes liebevolles Licht zu stellen. Stell dir vor, wie sein warmer Blick auf dir ruht.

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"Gönn dir: G*tt suchen" ist eine 24teilige Audioreihe, die dabei unterstützen will, Gott in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

Es geht darum, mal wieder aus dieser schrecklich hochnäsigen Haltung von "ich weiß was und wie G*tt ist" herauszutreten und statt ständig zu reden, mal die Klappe zu halten und genau hinzuhören.

Die großen Fragen dieser Folge: Wie lebst du dein Leben? Als „von Gott Lernende“ oder als „über Gott Wissende“? Wie up-to-date ist dein "Gottes Wiki"?

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In dieser Folge geht es um die Frage, ob wir uns stärker als Lernende oder als Wissende verstehen. Was macht das eigentlich mit unserem Beziehungen, unseren zwischenmenschlichen aber auch mit unserer transzendenten, wenn wir glauben, wir hätten alles oder zumindest das Meiste verstanden?

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Buße = das Denken verändern, umkehren.

Ein schamvoll schmerzlicher Aspekt, bei dem ich mein Denken verändern musste und v.a. durfte, findet sich im Podcast (https://www.nicht-mehr-schweigen.de/).

Was sind deine Themen, bei denen du Buße tun musst? Wo musst du dein Denken verändern und dich entschuldigen? Arbeitet Gott vielleicht in einem bestimmten Bereich schon lange an dir?

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Heute ein Auszug aus dem biblischen Buch Hiob, Kapitel 38-42. Ein Text, der mir die unendliche Größe Gottes immer wieder mit Gänsehaut vor Augen führt.

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In der Nikolausfolge geht’s ums durchziehen. Welche Routinen brauche ich, und welche brauchst du, um dir das Leben zu erleichtern? Könnte Stille eben so eine Routine werden?

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Es gibt in der Bibel einen wunderschönen Text zum Thema "Alles hat seine Zeit" (Bibel, Buch Prediger, Kapitel 3). Diese Folge setzt sich mit den schönen, aber auch den traurigen und herausfordernden Elementen dieses Satzes auseinander.

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In dieser Folge geht es um die Frage, ob wir uns stärker als Lernende oder als Wissende verstehen. Was macht das eigentlich mit unserem Beziehungen, unseren zwischenmenschlichen aber auch mit unserer transzendenten, wenn wir glauben, wir hätten alles oder zumindest das Meiste verstanden?

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Was ich euch - meiner Zuhörerschaft - wünsche & was du dir vornimmst.

Wichtig: bei allem was du dir vornimmst: deine Ziele sollten machbar, motivierend und messbar sein. "Ich will mehr Lieben" ist kein messbares Ziel. "Ich will im Juni 3 Menschen kleine Geschenke machen und so meine Wertschätzung ausdrücken" hingegen ist machbar, messbar und motivierend.

Die letzte Folge dieses Adventskalenders.

Wie herrlich es ist, manche Sonnenbrille im Sommer zu tragen und so die Welt in ein wundervolles Licht getaucht zu wissen.

Welche Filter liegen auf meinem Leben?

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•• 12 kleine Impulse für den Start in die Woche ••

In dieser Folge:

Disziplin und Fleiß. Zwei Worte bei denen ich das Gefühl habe, sie erfreuen sich nicht unbedingt größter Beliebtheit. Welchen Beitrag sie dennoch zu einem selbstbestimmten Leben leisten können, reiße ich in dieser Folge an.

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Was wenn es nicht möglich ist, dass alles immer geradlinig im Leben verläuft? Was, wenn es Scheitern, gegen die Wand laufen, Blamieren... braucht, damit ich lerne. Nicht, weil es das alles an sich braucht. Sondern weil ich mich dummerweise meist erst bewege, verändere, lerne etc. wenn es irgendwo weh tut.

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Gary Thomas beschreibt in seinem Buch "9 Wege Gott zu lieben" verschiedene Zugänge zu Gott. Die Folgen 9-17 wenden sich diesen Wegen auf kontemplative Weise zu.

Am Ende der Folgen gebe ich dir noch paar Ideen, wie du den jeweiligen Zugang auch über die Meditation hinaus ausprobieren kannst.

Wichtig: Es gibt immer Zugänge, die uns nah liegen. Die uns leicht fallen. Die auszuprobieren und zu entdecken ist der erste Entwicklungsschritt. Anschließend macht es aber total Sinn, auch über den Tellerrand hinauszuschauen. Oft liegt in dem, was uns anfänglich herausfordert und vielleicht gar nicht leicht fällt, die größte Chance.

Deshalb lade ich dich ein, dich selbst herauszufordern & in den nächsten Tagen Methoden auszuprobieren, die du auf den ersten Blick nicht magst. Vielleicht sind sie ja dein Weg, um dich an der ein oder anderen Stelle selbst zu überwinden.

Experimentiere heute oder in den nächsten Tagen gern weiter mit dem intellektuellen Zugang. Folgendes kann ich aktuell dazu empfehlen:

Podcast:

Herzen & Systeme / CVJM Hochschule

Wordhaus Podcast / Worthaus

Literatur:

Die Bibel, erschlossen und kommentiert von Hubertus Halbfass / Hubertus Halbfass

3 Fragen. Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem? / Jorge Bucay

Alles trägt den einen Namen / Richard Rohr

Schreib gern in die Kommentare, welche intellektuellen Stimulanzien du noch so empfehlen kannst - Podcasts, Dokus, Literatur etc.

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Gary Thomas beschreibt in seinem Buch "9 Wege Gott zu lieben" verschiedene Zugänge zu Gott. Die Folgen 9-17 wenden sich diesen Wegen auf kontemplative Weise zu.

Am Ende der Folgen gebe ich dir noch paar Ideen, wie du den jeweiligen Zugang auch über die Meditation hinaus ausprobieren kannst.

Wichtig: Es gibt immer Zugänge, die uns nah liegen. Die uns leicht fallen. Die auszuprobieren und zu entdecken ist der erste Entwicklungsschritt. Anschließend macht es aber total Sinn, auch über den Tellerrand hinauszuschauen. Oft liegt in dem, was uns anfänglich herausfordert und vielleicht gar nicht leicht fällt, die größte Chance.

Deshalb lade ich dich ein, dich selbst herauszufordern & in den nächsten Tagen Methoden auszuprobieren, die du auf den ersten Blick nicht magst. Vielleicht sind sie ja dein Weg, um dich an der ein oder anderen Stelle selbst zu überwinden.

Experimentiere heute oder in den nächsten Tagen gern weiter mit dem asketischen Zugang. Wie wäre es, wenn du mal wieder eine Zeitlang fastest? Du könntest diszipliniert auf etwas bestimmtes verzichten. Du könntest dich mit einer Gebetschallenge herausfordern - mal 3h am Stück beten, mal 12 Uhr nachts beten, mal hart körperlich Arbeiten und beten.

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Ein Adventskalender der Stille mit 24 kleinen geführten, spirituellen Meditationen.

Diese kurze Folge enthält ein paar einleitende Infos.

Mich und dich erwarten 24 kleine Podcasts die aus ca. 5-10 Minuten gelesenen Gedanken von mir bestehen und ca. 7-10 Minuten als Gebete formulierte, geführte Meditationen.

Mein Tipp an mich selbst und an dich, falls du dabei sein willst:

• Bereite dich vor:
  • Überlege dir einen ruhigen Ort an dem es dir wohlig ist
  • Schaufel dir 20 Minuten frei, in denen dich wirklich niemand stört.
  • Schalte alles aus, was dich ablenken könnte
  • Falls es um dich herum laut ist, dann mach dir Oropax rein oder setze Kopfhörer auf
  • Lege dein Handy so, dass du weder hören noch sehen kannst, wenn neue Nachrichten kommen.
  • Lege dir Zettel und Stift bereit, um to dos & Gedanken zu notieren, die nicht aus deinem Kopf verschwinden, bevor du sie schriftlich festgehalten hast.

Am 01. Dezember öffnet sich das erste Türchen.

Falls du mich und meine Arbeit indirekt unterstützen möchtest, dann kannst du gern hier eine Spende für mich hinterlassen: www.betterplace.org/p103800 (Spendenbescheinigungen werden Anfang 2022 von betterplace erstellt).

Schreibgebete und Schreibmeditationen sind für mich zu einem Weg geworden, um leichter den Fokus zu halten und mich innerlich zu sortieren. In dieser Folge lasse ich dich an einem meiner schriftlichen Dialoge teilhaben. 

Mir wurde bewusst, dass meine intensiven Kraftspendemomente eine wirkliche Verbindung mit der transzendenten Kraft brauchen.

Falls es dir schwer fällt, dir Zeit zum Reflektieren zu nehmen, dann ist diese Audioreihe vielleicht genau das Richtige.

•• 12 kleine Impulse für den Start in die Woche ••

In dieser Folge geht es um Respekt.

Bei Fragen und Anmerkungen schreib mir gern: https://stephaniemittelbach.com/contact

Ich komme super gern zu dir in die Firma und gestalte einen Workshop zum Mitmachen für dein Team. Themen findest du auch auf meiner homepage: https://stephaniemittelbach.com/teamentwicklung

Falls du mich und meine Arbeit indirekt unterstützen möchtest, dann kannst du gern hier eine Spende für mich hinterlassen: www.betterplace.org/p103800 (Spendenbescheinigungen werden Anfang des Jahres von betterplace erstellt).

Gönn dir: G*tt suchen, ist eine 24teilige Podcastreihe, die dabei unterstützen will, G*tt in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

Starte diesen Podcast am Besten von vorn. Vorn geht’s nämlich mit paar Grundlagen los.

Gary Thomas beschreibt in seinem Buch "9 Wege Gott zu lieben" verschiedene Zugänge zu Gott. Die Folgen 9-17 wenden sich diesen Wegen auf kontemplative Weise zu.

Am Ende der Folgen gebe ich dir noch paar Ideen, wie du den jeweiligen Zugang auch über die Meditation hinaus ausprobieren kannst.

Wichtig: Es gibt immer Zugänge, die uns nah liegen. Die uns leicht fallen. Die auszuprobieren und zu entdecken ist der erste Entwicklungsschritt. Anschließend macht es aber total Sinn, auch über den Tellerrand hinauszuschauen. Oft liegt in dem, was uns anfänglich herausfordert und vielleicht gar nicht leicht fällt, die größte Chance.

Deshalb lade ich dich ein, dich selbst herauszufordern & in den nächsten Tagen Methoden auszuprobieren, die du auf den ersten Blick nicht magst. Vielleicht sind sie ja dein Weg, um dich an der ein oder anderen Stelle selbst zu überwinden.

Schreib mir gern deine Fragen, Erfahrungen und Anmerkungen: https://stephaniemittelbach.com/contact

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Falls es dir schwer fällt, dir Zeit zum Reflektieren zu nehmen, dann ist diese Audioreihe vielleicht genau das Richtige.

•• 12 kleine Impulse für den Start in die Woche ••

In dieser Folge geht es um Verbundenheit und um die Frage, ob du wirklich egoistisch genug handelst? - Klingt komisch? Dann hör mal rein.

Bei Fragen und Anmerkungen schreib mir gern: https://stephaniemittelbach.com/contact

Ich komme super gern zu dir in die Firma und gestalte einen Workshop zum Mitmachen für dein Team. Themen findest du auch auf meiner homepage: https://stephaniemittelbach.com/teamentwicklung

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Psalm 23

1 Ein Psalm Davids. Der HERR ist mein Hirte, mir wird nichts mangeln.

2 Er weidet mich auf einer grünen Aue und führt mich zum frischen Wasser.

3 Er erquickt meine Seele. Er führt mich auf rechter Straße um seines Namens willen.

4 Und ob ich schon wanderte im finstern Tal, fürchte ich kein Unglück; denn du bist bei mir, dein Stecken und Stab trösten mich.

5 Du bereitest vor mir einen Tisch im Angesicht meiner Feinde. Du salbst mein Haupt mit Öl und schenkst mir voll ein.

6 Gutes und Barmherzigkeit werden mir folgen mein Leben lang, und ich werde bleiben im Hause des HERRN immerdar.

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Gönn dir: G*tt suchen, ist eine 24teilige Podcastreihe, die dabei unterstützen will, G*tt in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

Starte diesen Podcast am Besten von vorn. Vorn geht’s nämlich mit paar Grundlagen los.

Heute geht es um den Körper und die vielen verschiedenen Teile eines Körpers. Was wäre, wenn das Auge es satt hätte, ein Auge zu sein? Irgendwie ein absurder Gedanke, oder? Ein biblischer Autor zieht den Vergleich zwischen dem Körper des Menschen und den verschiedenen Menschen mit ihren Talenten, Fähigkeiten, Funktionen…

Es geht heute viel um Selbstliebe und Nächstenliebe.

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Gönn dir: G*tt suchen, ist eine 24teilige Podcastreihe, die dabei unterstützen will, G*tt in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

Starte diesen Podcast am Besten von vorn. Vorn geht’s nämlich mit paar Grundlagen los.

In dieser Folge erkläre ich ein paar Grundlagen zum Thema Kontemplation. Es folgt eine geführte Mediation und eine erste kleine längere Stille. Wir tasten uns quasi so langsam ran :)

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Ein Experiment: Zeichenmediation.

Du brauchst: Weißes Papier A4-A0 und deine Lieblingsstifte oder Farben.

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Gemafreies Musikstück von www.musicfox.com

Ich finde, "Momo" von Michael Ende ist ein ganz wunderbares Buch mit vielen kleinen und großen Weisheiten. Heute möchte ich das Thema Disziplin aus der Perspektive des Straßenkehres Beppo beleuchten.

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Die Zentrale Figur des Christentums, Jesus, wird in der Bibel zitiert: "Ihr seid das Licht der Welt" (Bibel, Matthäusevangelium Kapitel 5 Vers 14) und damit meint er die Leute um ihn herum. Wir - gemeinsam - sind das Licht der Welt. Was wenn wir uns gemeinsam als vollständig begreifen würden? Alle gemeinsam als Facetten des Lichts? Wenn wir die Andersartigkeit der anderen als Teilaspekt der "Ganzen Wahrheit" begreifen würden und Gegensätzliches nicht automatisch auch als Widersprüchliches verstehen würden?

Ich beobachte, dass ich regelmäßig zwar davon spreche, dass ich bestimmte Dinge glaube, mein Handeln aber sichtbar macht, dass es doch nur leere oder halbleere Worte sind, die meinen Mund verlassen.

Was ich wirklich glaube, wird sich im Handeln ausdrücken.

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10 Minuten Stille.

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Eigentlich hatte ich mir fest vorgenommen wirklich für jeden Tag die Audio Datei neu aufzunehmen. Heute und in den letzten Tagen war aber so viel los, dass ich das 19. Türchen hätte nur unter mein Maß übersteigenden Bedingungen aufzeichnen können. Also traue ich mich, meinem eigenen Anspruch nicht gerecht zu werden, sondern die Audio Datei von 2019 zu verwenden. Auch wenn die Aufnahme nicht so gut ist, da mein Mikro letztes Jahr noch ein anderes war, so finde ich diese Spaziermeditation mit ihren Fragen doch nach wie vor sehr gut.

Du hörst also meine Gedanken von letztem Jahr.

Und ich mache heute eine Pause.

Eine Spaziermeditation um über die nächste Woche nachzudenken. Was kannst du getrost hinter dir lassen? Was beschäftigt dich? Wie kannst du Lachen, Freude, Humor und Leichtigkeit integrieren? Was gönnst du dir?

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•• 12 kleine Impulse für den Start in die Woche ••

In dieser Folge:

Treue zu dir selbst und die Übereinstimmung von Worten, Werten und Handeln.

Wenn du mehr darüber nachdenken möchtest, dann geh doch mal die wichtigsten Bereiche deines Lebens durch und überlege, wie hoch das Maß deiner Integrität in jedem dieser Bereiche ist, z.B.:

Geld     Gefühle Steuern    Zeit

Sexualität   Freundschaften

Umgang mit Partner:in   Eltern

Arbeit    Erziehung Persönlichkeitsentwicklung

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Falls es dir schwer fällt, dir Zeit zum Reflektieren zu nehmen, dann ist diese Audioreihe vielleicht genau das Richtige.

•• 12 kleine Impulse für den Start in die Woche ••

In dieser Folge:

Opfer oder Retter > wann schlüpfst du in welche Rollen? Wo vermeidest du Verantwortung für dein Denken und Handeln?

Wie willst du diese Woche dein Leben bewusst gestalten?

Bei Fragen und Anmerkungen schreib mir gern: https://stephaniemittelbach.com/contact

Ich komme super gern zu dir in die Firma und gestalte einen Workshop zum Mitmachen für dein Team. Themen findest du auch auf meiner Homepage: https://stephaniemittelbach.com/teamentwicklung

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Ohne Vorwort startet diese Folge direkt in eine 1stündige Spaziermeditation. Ich stelle Fragen, um die letzte Woche zu reflektieren und betend zu überlegen, wie der Weg in der nächsten Woche gestaltet werden will.

NEUE AUDIO REIHE >> Charakter entwickeln

12 kleine Impulse. Immer montags ab 17.04.23.

Die Gedanken, Fragen und Stille dieser Audioreihe, richten sich an Menschen, die ihre Führungskompetenzen verbessern wollen.

Themen:

1. Ermächtigen
2. Entwickeln
3. Gestaltungswille
4. Integrität
5. Leistungsbereitschaft
6. Achtsamkeit
7. Maßhalten
8. Verbundenheit
9. Respekt
10. Unterstützung
11. Vertrauen
12. Mut

Tipp zur Vorbereitung: Organisier dir ein Tool, um deine wichtigsten Erkenntnisse z.B. als Sprachmemo oder kleinen Eintrag in deiner Notizenapp zu notieren.

So ist es leichter, gute Veränderungen zu feiern.

Ach, wie herrlich könnten wir unsere Egos streicheln, wenn wir es schaffen würden 100 % aufrichtige Motive, 100 % Liebe, 100 % Höflichkeit etc. in unsere Leben zu integrieren. Naja. Leider sieht die Realität anders aus. Ich glaube, dass wir damit leben müssen "richtig und falsch" zu leben. Diese Episode beschäftigt sich mit dieser Spannung.

Als Mediatorin wird mir und auch meinen Kunden immer wieder - z.T. sehr schmerzlich - bewusst, dass wir die Welt alle intuitiv durch unsere eigene Brille betrachten. Mit Gott ist es nicht anders. Wir nehmen - passend zu unserer Persönlichkeitsstruktur - von Gott auch bestimmte Facetten als intensiver wahr. In dieser Folge geht es darum, sich der eigenen Brille bewusst zu werden.

Auf meinem Blatt Papier verbindlich machen und Sachen aufschreiben, die ich tun werde, probieren werde, sagen werde.

• Gott, ich habe den letzten Monat vor Augen: Diese 3 Inspirationen nehme ich mit in mein kommendes Jahr.
• Gott, ich habe meine kommenden 12 Monate vor Augen: Diese 3 Dinge werde ich ausprobieren:
• Ich habe meine kommenden 12 Monate vor Augen: Auf diese Arten und Weisen werde ich meine Beziehung zu dir pflegen Gott:
• Ich habe meinen kommenden Monat vor Augen: Diesen Satz werde ich immer und immer wieder in Gedanken und Worten wiederholen, weil ich glaube, dass es ein Gedanke ist, den du stärker in mein Leben integrieren willst, Gott.
• Ich habe meine kommenden 14 Tage vor Augen: Mit diesen 3 Dingen fange ich an.

Bei Fragen und Anmerkungen schreib mir gern: https://stephaniemittelbach.com/contact

Für mehr Reflexionsfragen: https://stephaniemittelbach.com/kjp-bestellung

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Gönn dir: Gott suchen, ist eine 24teilige Podcastreihe, die dabei unterstützen will, G*tt in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

Starte diesen Podcast am Besten von vorn. Vorn geht’s nämlich mit paar Grundlagen los.

Ist das wirklich von Gott? Oder waren das doch meine Gedanken? Hat mich jetzt wirklich Gott in der Musik berührt? Oder find ich Musik einfach klasse, und bin deshalb bewegt?

Was ist profan? Und was ist sakral?

Diesen Fragen wendet sich die aktuelle Folge zu.

Schreib mir gern deine Fragen, Erfahrungen und Anmerkungen: https://stephaniemittelbach.com/contact

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Wenn ich über Kirche und Christen nachdenke, dann begegnen mir beide oft besonders mit ihrem erhobenen Zeigefinger. Bisweilen wirkt es so, als es beim Thema Glaube hauptsächlich um "tu dies nicht" und "tu das nicht" gehen. Diese Folge beschäftigt sich damit, wie ich die Lebensweisheiten der Bibel aka Gebote heute so wahrnehme.

Ohne Vorwort startet diese Folge direkt in eine 1stündige Spaziermeditation. Ich stelle Fragen, um die letzte Woche zu reflektieren und betend zu überlegen, wie der Weg in der nächsten Woche gestaltet werden will.

Suchst du mehr moderierte Selbstreflexion? Vielleicht ist das Seminar Kreative Lebensplanung ja etwas für dich: https://stephaniemittelbach.com/produkte

Kontemplatives Gebet. Ein stilles Gebet, bei dem es ums BETRACHTEN geht. Ganz ohne singen, ohne reden, ohne denken, ohne wünschen, ohne bitten, ohne leisten, ohne müssen… es geht nur ums SEIN.

Bei Fragen und Anmerkungen schreib mir gern: https://stephaniemittelbach.com/contact

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Stille hilft mir dabei, all das Schöne und Wunderbare auch wirklich wahrzunehmen, statt es durch Halbherzigkeit zu verpassen. Mit dem Adventskalender beginnen 24 Tage Training :).

Bei Fragen und Anmerkungen schreib mir gern: https://stephaniemittelbach.com/contact

Gönn dir: G*tt suchen, ist eine 24teilige Podcastreihe, die dabei unterstützen will, G*tt in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

Starte diesen Podcast am Besten von vorn. Vorn geht’s nämlich mit paar Grundlagen los.

Gary Thomas beschreibt in seinem Buch "9 Wege Gott zu lieben" verschiedene Zugänge zu Gott. Die nächsten 9 Folgen wenden sich diesen Wegen auf kontemplative Weise zu.

Am Ende der Folgen gebe ich dir noch paar Ideen, wie du den jeweiligen Zugang auch über die Meditation hinaus noch ausprobieren kannst.

Wichtig: Es gibt immer Zugänge, die uns nah liegen. Die uns leicht fallen. Die auszuprobieren und zu entdecken ist der erste Entwicklungsschritt. Anschließend macht es aber total Sinn, auch über den Tellerrand hinauszuschauen. Oft liegt in dem, was uns anfänglich herausfordert und vielleicht gar nicht leicht fällt, die größte Chance.

Deshalb lade ich dich ein, dich selbst herauszufordern & in den nächsten Tagen Methoden auszuprobieren, die du auf den ersten Blick nicht magst. Vielleicht sind sie ja dein Weg, um dich an der ein oder anderen Stelle selbst zu überwinden.

Schreib mir gern deine Fragen, Erfahrungen und Anmerkungen: https://stephaniemittelbach.com/contact

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"Your love is enough for me" ?? Ist das so?

Davon unabhängig bleibt es für immer dabei: Unendlich geliebt.

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Während der letzten Türchen kamen immer mehr Elemente der Stiftshütte dazu. Dies ist die finale Folge dieser Reihe.

Teil II •• Lyd(ia) Schleife (aka die Blumenbinderin) & ich sind im Juni 2022 das zweite Mal "mit leichtem Gepäck" gereist. Heißt: Donnerstag bis Sonntag, nur mit dem was in eine Gürteltasche passt, ohne Handy, ohne Schlafsack, ohne Geld. Warum? Wie? ... das gibt es in der ersten Folge zu hören (etwas weiter unten). Weitere Geschichten und Gedanken... das gibts in dieser Folge.

Im 14. + 15. Türchen ging es darum, Gott zu suchen, indem ich und du uns vorstellen, wie wir "Gottes Haus mitten unter den Menschen" betreten. Folge 17 schließt sich daran an.

Gönn dir: G*tt suchen, ist eine 24teilige Podcastreihe, die dabei unterstützen will, G*tt in der Adventszeit mit kleinen Übungen und Meditation zu entdecken.

Starte diesen Podcast am Besten von vorn. Vorn geht’s nämlich mit paar Grundlagen los.

Gary Thomas beschreibt in seinem Buch "9 Wege Gott zu lieben" verschiedene Zugänge zu Gott. Die Folgen 9 bis 18 wenden sich diesen Wegen auf kontemplative Weise zu.

Am Ende der Folgen gebe ich dir noch paar Ideen, wie du den jeweiligen Zugang auch über die Meditation hinaus noch ausprobieren kannst.

Wichtig: Es gibt immer Zugänge, die uns nah liegen. Die uns leicht fallen. Die auszuprobieren und zu entdecken ist der erste Entwicklungsschritt. Anschließend macht es aber total Sinn, auch über den Tellerrand hinauszuschauen. Oft liegt in dem, was uns anfänglich herausfordert und vielleicht gar nicht leicht fällt, die größte Chance.

Deshalb lade ich dich ein, dich selbst herauszufordern & in den nächsten Tagen Methoden auszuprobieren, die du auf den ersten Blick nicht magst. Vielleicht sind sie ja dein Weg, um dich an der ein oder anderen Stelle selbst zu überwinden.

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Wie sieht es gerade mit meinem individuellen Maß aus? Und bin ich ok damit, was gerade geht und was nicht? Was motiviert mich, mein Maß zu überschreiten und mich zu überfordern? Welches Bedürfnis liegt dahinter? Was motiviert mich, mein Maß zu unterschreiten und mich zu unterfordern? Welches Bedürfnis liegt dahinter?

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12 von 24 Türchen. Diese Folge ist ein Rückblick.

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Heute gibt’s was mit Bewegung, wie jeden Sonntag. Eine Spaziermeditation. Diese dauert ausnahmsweise 45 Minuten. Probiers mal aus. Vielleicht ist es ja dein Ding.

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Erst vor kurzem habe ich einen Podcast von mehreren Frauen gehört, die gemeinsam eine Genossenschaft gegründet haben. U.a. mit dem Ziel dafür zu sorgen, dass mehr Frauen als Immobilien-Eigentümerinnen im Grundbuch verzeichnet sind. Dieser Podcast war der Trigger um plötzlich diese Stimme in mir zu hören, die sagte "Ja, klar, stimmt. Männer sind einfach besser dazu geeignet, Immobilien zu kaufen." Waaas? Ich war schockiert über meine eigenen Gedanken. Auf welcher Grundlage denke ich sowas?

Welche Mindsets, welche Rollenvorstellungen tragen wir ungesehen mit uns herum?

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Gary Thomas beschreibt in seinem Buch "9 Wege Gott zu lieben" verschiedene Zugänge zu Gott. Die Folgen 9-17 wenden sich diesen Wegen auf kontemplative Weise zu.

Am Ende der Folgen gebe ich dir noch paar Ideen, wie du den jeweiligen Zugang auch über die Meditation hinaus ausprobieren kannst.

Wichtig: Es gibt immer Zugänge, die uns nah liegen. Die uns leicht fallen. Die auszuprobieren und zu entdecken ist der erste Entwicklungsschritt. Anschließend macht es aber total Sinn, auch über den Tellerrand hinauszuschauen. Oft liegt in dem, was uns anfänglich herausfordert und vielleicht gar nicht leicht fällt, die größte Chance.

Deshalb lade ich dich ein, dich selbst herauszufordern & in den nächsten Tagen Methoden auszuprobieren, die du auf den ersten Blick nicht magst. Vielleicht sind sie ja dein Weg, um dich an der ein oder anderen Stelle selbst zu überwinden.

Experimentiere heute oder in den nächsten Tagen gern weiter mit dem sinnlichen Zugang. Probiere alle deine Sinne aus. Nimm dir Zeit zum Fühlen, zum Schmecken, zum Sehen, zum Hören. Nutze deine Muskulatur, probiere deine Stimmbänder, gehen an Orte der Schönheit… Traue dich, auch Sachen zu machen, bei denen du dir vielleicht am Anfang ganz komisch vorkommst.

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Eine etwas andere Weihnachtsgeschichte: Eine Phansiereise zum Herzen Gottes. Vielleicht helfen dir die inneren Bilder, um dich ganz auf Jesus und Weihnachten einzulassen.

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Wenn ich meine ganz persönliche Antwort auf die Frage "Was willst du, dass ich dir tue" finden will, dann hilft es mir, mehr und mehr Bedürfnisse und Strategien voneinander unterscheiden zu lernen. Durst ist das Bedürfnis. Kaffee eine von vielen Strategien um das Bedürfnis zu befriedigen. Womit füllst du deine Gebete? Mit Bedürfnissen und traust du Gott zu, dass er evtl. sogar bessere Strategien "im Kopf" hat, als du dir vorstellen kannst? Oder bist du so auf Strategie-Gebete fokussiert, dass du kaum Gottes kreative Wege sehen kannst? Tja, was will ich eigentlich wirklich? Darum dreht sich diese Folge.

Was würde ich antworten, wenn Gott mich fragt "Was willst du, dass ich dir tue?" Im Bezug auf Themen wie Berufs-Neu-Orientierung, Gefährten- und Freundeskreiswahl, Umgang mit der Familie oder Wohnfamilie, Konfliktlösung etc. Was wäre deine Antwort? 

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Heute erkläre ich kurz den Zugang zu Gott durch die Natur (vgl. Gary Thomas, 9 Wege um Gott zu lieben). Im speziellen spreche ich kurz über die Methode des Schwellengangs und dann schicke ich dich auch schon los.

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Alle Jahre wieder der Text aus Prediger als Meditation. Ich werde nicht müde, die wunderbaren Worte dazu zu nutzen, um darüber nachzudenken, welche Phase des Lebens jetzt gerade ist.

"Ich halte dir meine Zeit hin und nehme mir ein paar Minuten um zu hören, was du in diese meine Phase des Lebens hineinsprechen, hineinfühlen, hineinmalen willst."

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Im Sommer ist mein Bruder einem Impuls gefolgt. Trotz Zweifeln und Unsicherheit. In diesem Podcast erzähle ich, was daraus geworden ist.

Was wäre, wenn du in nächster Zeit guten Impulsen folgen würdest? Und ausprobierst, was daraus entsteht und ob evtl. ganz Wundersames daraus wird?

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In dieser Folge geht es ums Maßhalten. Was bringt dich dazu, dein spezifisches Maß zu über- oder zu unterschreiten? Mit ein paar Fragen und Gedanken versuche ich dir dabei zu helfen, das Thema genauer zu betrachten.

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Was wäre, wenn wir davon ausgehen würden, dass jeder Mensch dazu angelegt ist, zu lieben, freundlich zu sein, gütig zu sein...? Was, wenn das nichts wäre, was wir uns mit unserer schlechten Natur erst erarbeiten müssten? Sondern was, wenn es das tiefste Sehnen und das Natürlichste jedes Menschen wäre, lieben zu dürfen, freundlich sein zu dürfen, treu sein zu dürfen, gütig sein zu dürfen... Was wenn wir liebevolles Verhalten nicht mühevoll aus uns herauspressen müssten, sondern uns dieses wunderbare göttliche Wesen so lieben würde, dass Güte, Treue, Freundlichkeit, Frieden, Rücksichtnahme ganz natürlich unsere Früchte wären?

Textstellen:

Brief an die Galater, Kapitel 5 Vers 22 und 23: "Die Frucht hingegen, die der Geist Gottes hervorbringt, besteht in Liebe, Freude, Frieden, Geduld, Freundlichkeit, Güte, Treue, Rücksichtnahme und Selbstbeherrschung."

Ich liebe dich, mein Kind (Johannesevangelium 3,16)

Ich bin immer stärker, klüger, dir zugewandter, als du dir vorstellen kannst (Hiob 38f)

Nichts und niemand kann dich jemals von meiner Liebe trennen (Römerbrief 8,39)

Ich sehe dich (Lukasevangelium 12,7; Zefanja 3,17)

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