Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker (Golf in Leicht)

In dieser Folge des Golf in Leicht Podcasts begrüßt Fabian den erfolgreichen Coaching-Teilnehmer Stefan Odenbach-Wanner. Stefan hat in den letzten Monaten beeindruckende persönliche Rekorde gebrochen und teilt seine Erfahrungen aus dem Coaching-Programm.

Er spricht über seine Fortschritte im Golfspiel, die Bedeutung von Struktur und Planung im Training sowie die Vorteile des Online-Coachings. Besonders spannend: Stefan erzählt, wie er durch gezieltes Course Management und kontinuierliches Feedback seine Spielweise optimieren konnte.

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Armin ist mit HCP 7,6 ins Coaching gestartet und ist dann aufgrund einer geplanten Rücken-OP auf 8,1 hochgegangen. Mittlerweile spielt er HCP 4,1. 

In seinem Interview mit Fabian in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge spricht Armin darüber, wie sehr ihm geholfen hat, den Fokus mehr auf den Rhythmus zu legen. Er sagt selber, dass er stark technikfokussiert gewesen ist und mittlerweile merkt, wie wichtig der Rhythmus für ihn ist. Zudem haben ihm die Rundenanalysen, die wir zusammen auswerten, geholfen, mit dem „Spiegel vor dem eigenen Gesicht“ zu verstehen, wo seine wahren Stärken und Schwächen in seinem Spiel liegen. Das zusammen mit dem Thema Course Management hat dafür gesorgt, dass er sich in den letzten Monaten und Wochen auf ein Handicap von 4,1 heruntergespielt hat. 

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Chris ist seit 2021 im Coaching dabei und bevor er mit uns angefangen hat zu trainieren, war er an einem Punkt angelangt, an dem er im Grunde aufhören wollte mit dem Golf. Zu frustrierend war das Spiel für ihn. Sein Ehrgeiz hat ihm im Weg gestanden.

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge sprechen Fabian und Chris über die wichtigsten Schwerpunkte, die wir im Coaching gelegt haben und die dafür gesorgt haben, dass Chris jetzt Handicap 15 spielt und wieder mit großer Freude auf den Golfplatz und ins Training geht. Themen wie Erwartungslos Golfen, Erwartungsmanagement, zahlengesteuertes Training und die Akzeptanz, dass der Fade ein Schlag ist, der ihm helfen wird, konstant zu spielen, sind nur ein Ausschnitt aus diesem Interview, aus dem auch du eine Menge für dein Golfspiel mitnehmen wirst.

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In der letzten Folge haben wir über die Golfsaison-Periodisierung gesprochen. Ein wichtiger Schritt der Vorbereitungsperiode ist die Turnierplanung nach der ABC Methode. Mit dieser Methode kannst du deine Turniere nach Wichtigkeit und Bedeutung für dich sortieren. Das Ziel dieser Methode ist es, dass du dich auf jedes deiner Turnier-Highlights (A-Turnier) mit gezielten Vorbereitungs-Turnieren, die du im Vorfeld spielst, einstellst.

Es geht darum, dass du die Schläge, Strategien und Taktiken, die auf dem Platz bei deinem Highlight entscheidend sind, vorher trainierst, testest und umsetzt und somit wirklich weißt, was dich erwartet. Alles andere ist reines Glücksspiel. Im Podcast vergleiche ich die ABC Methode mit der Saisonvorbereitung von Fußballmannschaften. Hier gilt dasselbe Prinzip. Je näher die Saison rückt, desto stärker werden die Gegner. Und genauso musst du deine wichtigsten Turniere auch vorbereiten.

In meiner neuen Golf in Leicht Podcastfolge stelle ich dir die ABC Methode vor, so dass du in der Lage bist, einen eigenen Turnierkalender für dich zu erstellen.

Das lernst du im Podcast: 

• Die ABC Methode.

• Welche Turniere welche Bedeutung besitzen.

• Wie du deine Turnier Highlights (A) mit B und C Turnieren vorbereitest.

• Warum du die ABC Methode nutzen solltest.

• Die Besonderheit für DGL Spieler in der ABC Methodik.

• Und vieles mehr...

Erwähnte Links im Podcast:

• Folge 157 

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Saisonperiodisierung, Turnierplanung, Struktur etc. In den letzten beiden Folgen habe ich intensiv über die Bedeutung von Planung und Struktur gesprochen. Ich liebe diese Themen einfach musst du wissen. Aber, ich weiß auch um die Gefahren dieser Vorgehensweise. Nämlich, die Perfektionserwartung an sich selber steigt immer weiter, je mehr man sich mit Struktur etc. beschäftigt. Wir wissen aber, dass es Perfektion im Golf nicht gibt. Sie wird es auch nie geben, denn dann wäre das Spiel im wahrsten Sinne des Wortes tod. Es wäre einfach langweilig.

In meiner neuen Golf in Leicht Podcastfolge gehe ich darum noch einmal auf den Umgang mit dieser Perfektionserwartung ein, ich nehme dich in meine Golfjugend mit und beschreibe, wie du es schaffst, dich davon zu lösen. Im Grunde muss dir nur eines klar sein, “Der nächste schlechte Schlag wird kommen!”. Wenn du es schaffst, dieses Mindset für dich aufzubauen, dann wirst du auf nicht so ideale Schläge viel entspannter reagieren können, als wenn du davon “überrascht” wirst..

Das lernst du im Podcast: 

• Warum du davon ausgehen musst, dass ein schlechter Schlag kommen wird.

• Wieso es Perfektion auf dem Golfplatz niemals geben wird.

• Welches Mindset du benötigst, um entspannt zu bleiben.

• Warum du trotzdem die Perfektion planen sollst.

• Und vieles mehr...

Erwähnte Links im Podcast:

• Folge 157 

• Folge 158

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Was meinst du? Wie hoch in Prozent gesehen ist der Anteil der mentalen Stärke an deinem Golfspiel? Und dann die zweite Frage: Wie hoch in Prozent ist der Anteil an mentalem Training an deinem Golftraining? Wahrscheinlich liegen diese Zahlen sehr weit auseinander. Kann das sein?

Aber wir wissen auch, dass der Bereich der mentalen Stärke ein sehr weites Feld ist. 

Und darum spricht Fabian in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge darüber, welche mentalen Techniken und Strategien du als Basis in dein Golfspiel integrieren solltest und auf welche Inhalte du dabei achten musst.

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Dirk ist im Mai letzten Jahres mit Handicap 36 in das Handicap Coaching gestartet. Mittlerweile spielt er Handicap 27 und das konstant. Sein nächstes Ziel ist Handicap 18. Skeptisch ist er zum Start des Coachings gewesen. Er konnte sich nicht vorstellen, dass ein Online Coaching funktionieren kann. Aber, er hat dem ganzen eine Chance gegeben und hat soeben sein Coaching um eine weitere Saison verlängert. Warum? Weil sein Driver endlich nicht mehr mit einem Slice nach rechts fliegt, sondern viel häufiger Mitte Fairway liegt. Er einen Plan für sein Training hat, das Feedback dann bekommt, wenn er es braucht und durch das Coaching viel sicherer in seinem gesamten Spiel geworden ist.

In der neuen Golf in Leicht Podcast Folge sprechen wir darüber, wie unser Coaching das Golfspiel von Dirk im letzten Jahr verändert hat, wie sein Training aktuell aussieht und wie er mittlerweile Golfrunden vorbereitet und wie das jeder andere auch für sich umsetzen kann.

Das lernst du im Podcast: 

• Was die wichtigsten Schritte sind, um sich von HCP 36 auf 27 zu unterspielen.

• Wie der Trainingsplan von Dirk ausgesehen hat und aktuell aussieht.

• Welche Bestandteile im Training für Dirk den großen Durchbruch gebracht haben.

• Warum er heute konstanter als vor einem Jahr spielt.

• Warum im normale Trainerstunden am Ende nicht mehr geholfen haben.

• Und vieles mehr...

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Dennis ist vor etwas mehr als einem Jahr in sein Coaching bei uns gestartet. Handicap 36 stand damals auf seiner DGV Mitgliedskarte. Heute spielt er ein Handicap von 19,7. 2 Turniere hat er dafür in diesem Jahr gebraucht. Am Coaching selber schätzt er neben dem direkten Feedback von uns vor allem, dass er dann trainieren kann, wann es passt und er immer weiß, was er wann und wie trainieren soll. Er sagt selber, dass ihm das strukturierte Training, die mentalen Strategien für den Platz und vor allem der ¾ Wedgeschlag gepaart mit dem Rhythmus die für ihn wichtigsten Dinge in seiner Entwicklung gewesen sind. 

Und genau darüber spricht Dennis in seinem Interview in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge mit Fabian und nimmt uns mit auf seinen Entwicklungsweg der letzten 1,5 Saisons.

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Die Runde läuft soweit gut, sogar sehr gut, und dann, an Bahn 15 kommt der große Einbruch. Aber woran liegt das? Nun, das kann ganz vielfältige Gründe haben. Mentale Aspekte spielen eine Rolle, die Fitness ist ein Grund, mangelhafte Ernährung auf der Runde kann für solche Einbrüche sorgen oder oder oder.

Wie du solche Einbrüche in deinem Spiel analysieren kannst und wie du dein Training gestalten solltest, um hier proaktiv vorzubeugen, das erklärt Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge.

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In der neuen Golf in Leicht Podcast Folge spricht Fabian mit Oliver Neumann, Vizepräsident der PGA of Germany und einer der führenden Köpfe der Golflehrer Ausbildung über die Faszination des Golflehrerberufes und welche großen Änderungen es in den letzten Jahren in der Ausbildung selber gegeben hat. Unter anderem wird mittlerweile der 10-Punkte-Plan der PGA of Germany ausgebildet. Ein auf den Mensch, das Spiel, die Technik und das Training konzipierte Vorgehensweise im Golftraining.

Du interessierst dich für mehr Informationen zur Golflehrer-Ausbildung oder für den 10-Punkte-Plan, dann schau auf der Website der PGA of Germany: www.pga.de vorbei.

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Du gehst nur zu deinem Trainer, wenn du ein Problem in deinem Schwung oder Spiel hast? Warum das zwar kurzfristig für eine Verbesserung, langfristig aber dazu führen wird, dass du dich in deinem Spiel verschlechterst, das erklärt Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge.

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Du als Sport-Fan bist es gewohnt, dass deine Lieblingsfußballmannschaft eine Saisonvorbereitung durchführt, ebenso bist du es gewohnt, dass die Medien über Trainingslager von Teams und Spitzensportlern aus dem Profibereich berichten.

Aber macht eine Saisonvorbereitung auch für dich als ambitionierten Hobbygolfer Sinn? Und wenn ja, wie könnte diese genau aufgebaut sein? Diese Frage klären Fabian und Gregor in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge.

Hole dir jetzt unsere kostenlose Videoserie zur Saisonvorbereitung:
www.fabianbuenker.de/saisonvorbereitung-videoserie  

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Du hast das bestimmt schon einmal aus anderen Sportarten gehört: das Wort Periodisierung. Im Grunde ist eine Periodisierung eine Gliederung des Jahres in einzelne Phasen, die zu der jeweiligen Sportart passen. Sicherlich könnte man jetzt wie ein Olympionik das gesamte Jahr in ganz viele einzelne Perioden unterteilen. Was natürlich für Profisportler absolut Sinn macht. Für ambitionierte Hobbygolfer reichen 3 Perioden, um ein Golfjahr sinnvoll zu unterteilen und zu strukturieren.

Die Übergangs-, die Vorbereitungs- und die Wettkampfperiode. Jeder Golfer durchlebt diese 3 Perioden. Jede dieser 3 Perioden hat - und das ist das entscheidende - unterschiedliche Schwerpunkte und Inhalte.

In meiner neuen Golf in Leicht Podcastfolge spreche ich darüber, wie du diese 3 Perioden ausgestalten solltest, wie du dein Training inhaltlich strukturierst und welche Schwerpunkte du legen solltest. Nach der Folge bist du in der Lage einen für dich eigenen und individuellen Jahresplan zu erstellen und vor allem dein Training so zu gestalten, dass du für die wichtigste Periode, die Wettkampfperiode, gut vorbereitet bist.

Das lernst du im Podcast: 

• Welche 3 Trainingsperioden es gibt.

• Welche Inhalte welche Trainingsperiode besitzt.

• Wie du dein Training Range vs. Platz zeitlich aufteilen solltest.

• Wann ein Techniktraining wichtig ist und 

• ab wann du variabler trainieren solltest.

• Und vieles mehr...

Möchtest du konstanter Golf spielen und deine Ziele mit einem strukturierten Trainingsplan erreichen? Dann bewirb dich für ein kostenfreies Analysegespräch mit mir oder meinem Team unter: https://www.fabianbuenker.de/termin.

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Du hast diesen Begriff „Variables Training“ bestimmt schon einmal gehört. Er wird oft in dem Kontext genutzt, dass das Training im Übungsbereich abwechslungsreicher gestaltet werden soll. Und das ist auch richtig. Aber, hinter variablen Training steckt viel mehr und genau 

darüber spricht Fabian in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge.

Er erklärt dir, was hinter dem Begriff steckt, wie du für dich variables Training nutzen kannst und warum es dir hilft, aus einer Stagnation in deinem Golfspiel wieder herauszukommen.

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Launch Monitore sind eine der ganz wenigen Trainingshilfen, die wir in der Golfakademie ganz gezielt für das Training empfehlen. Aber, Launch Monitore können mittlerweile so viel mehr als nur die Schlaglänge angeben. Mittlerweile ist eine ganz eigene Welt um die Launch Monitore herum entstanden.

In diesem Interview mit Matthias Becker taucht Fabian in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge ganz tief in diese Welt ein. Matthias und Fabian klären, welche Geräte für wen infrage kommen, worauf du beim kauf achten solltest und was du für das Set Up mit dem Training vom Garten bis hin zum eigenen Indoor Studio beachten solltest.


https://gsk-golfsimulator.de/team-member/matthias-becker/ 

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Jeder hat einmal ein Motivationsloch. Vielleicht hast du es auch gerade. Es ist noch Februar. Der Winter dauert gefühlt eine Ewigkeit und die neue Saison lässt noch auf sich warten. Und du fragst dich jetzt, „Warum mache ich das alles?“, „Muss ich heute wirklich trainieren gehen?“. Bzw dein innerer Schweinehund findet eine Millionen Gründe, warum es besser ist, heute auf der Couch im warmen zu bleiben.

Zuerst einmal die gute Nachricht! Es ist ganz normal, dass auch mal keine Lust hast. Denn ohne Demotivation würde es ja auch keine Motivation geben. Ist doch klar. Es hängt eben alles miteinander zusammen. Du solltest aber auf gar keinen Fall deswegen sauer auf dich sein. Das führt eher dazu, dass du doppelt schlechte Laune hast. Bringt also gar nichts.

In der neuen Golf in Leicht Podcast Folge spreche ich deswegen darüber, was du tun kannst, um aus einem solchen Motivationsloch herauszukommen und welche Tricks mir als Nachwuchsspieler geholfen haben „durchzuhalten“.

Das lernst du im Podcast: 

• Warum du auch mal keine Lust haben darfst.

• Was du dann aber unbedingt tun solltest.

• Warum du ein Ziel benötigst, was dir persönlich wichtig ist.

• Wie ein Coach dir helfen kann, wenn du mal keine Lust hast.

• Und vieles mehr...

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Du trainierst und trainierst und dennoch scheint sich dein Spiel nicht merklich zu verbessern? Oft liegt es daran, dass die falschen Dinge trainiert werden und der Fokus nicht auf die wirklich wichtigen Dinge gelegt wird. 

Damit du in Zukunft mit jedem Training merklich dein Spiel verbesserst, solltest du dein Spiel richtig analysieren, damit du weißt wo deine Stärken und deine Schwächen liegen und du noch effizienter trainieren kannst. 

Das lernst du im Podcast:

• Die richtige Analyse deines Spiels
• Wie du daraus konkrete Handlungspläne entwickelst
• Mit welchen Übungen du deine Handlungspläne effektiv umsetzen kannst
• und vieles mehr...

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Wirklich verbessern im Golf wirst du dich, wenn du dein Spiel gut kennst und daraufhin dir die richtigen Ziele setzt.

Diese Folge wird dir helfen deine Ziele konkret zu formulieren, deinen Handlungsplan auszugestalten und deine Strategie zu entwickeln, um die gesetzten Ziele auch wirklich zu erreichen. Du erfährst, warum deine Gut-Besser-Wie-Analyse so wichtig ist und warum Visualisierung dich deinem Ziel bedeutend näher bringt!

Das lernst du im Podcast:

• Warum deine Saisonanalyse so wichtig für deine Saisonzielerarbeitung ist
• Wie du deine Saisonziele konkret formulierst
• Lerne wie Visualisierung deinen Erfolg stärken wird
• Und vieles mehr...

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Viele Golfer haben gehörigen Respekt vor dem ersten Abschlag... Ob der Grund ist, weil es der erste Schlag des Turniers ist oder die Anzahl an Zuschauern... Die Nervosität und Unsicherheit beim ersten Abschlag sind oft so groß, dass sie nicht nur den ersten Schlag negativ beeinflussen, sondern damit auch die ganze Runde. 

Da jedoch Lockerheit einer der Kernfaktoren für einen erfolgreichen ersten Abschlag sind, habe ich mir einen Spaß erlaubt und in der Podcast-Folge einmal meine Top 10 zusammengestellt, wie du es garantiert schaffst, jeden 1. Abschlag zu versauen ;)

Das lernst du im Podcast:

• Wie dein 1. Abschlag nie gelingen wird
• Weshalb du es schaffst, bloß keinen Fokus bei dir und deinem Spiel zu haben
• Wie der zweite Ball am Abschlag in der Tasche dir hilft, deinen Score konstant zu verschlechtern
• Und vieles mehr ;)

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Die meisten von uns Hobbygolfern wollen minimales Training mit maximaler Verbesserung. Das ist nur möglich durch effektives (nicht unbedingt effizientes!) Golftraining. Mit Hilfe der Analyse und der Zielsetzungen der letzten Episoden, finden wir in dieser Folge des Podcasts heraus, welches Training den größten Hebel für dein Golfspiel hat.

Das lernst du im Podcast:

• Wie du dein Training effektiv gestaltest
• Wieso deine Konzentration im Training die gleiche Intensität haben sollte wie im Turnier
• Wie du deinen Trainingsplan schreibst
• und vieles mehr...

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

„Nur nicht in den Wald schlagen“, „Nicht in den Bunker treffen“ ... "Bloß nicht in das Wasserhindernis schlagen"... Und was ist die Folge? Genau dorthin fliegt der Ball...

Du kennst diese Selbstgespräche? Dann ist diese Folge etwas für dich! Dort lernst du, wie du mit dir selbst sprechen solltest, damit du deinem Gehirn immer die richtigen Anweisungen gibst: 

Das lernst du im Podcast:

• Warum unser Gehirn das Wort "NICHT" nicht verarbeiten kann und warum es uns wertvolle Scores klaut
• Warum positive Gedanken deinen Score verbessern
• Wie du es wirklich schaffst, den Ball nicht in Wasserhindernisse, Bunker oder Bäume zu schlagen
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast: 

"Länger Driven" ist die erste Folge einer 4-teiligen Bonus-Podcast-Serie, die wir zum Start der Online-Trainingsplattform "Golf in Leicht" veröffentlichen.

Nach über 1,5 Jahren Vorbereitung ist es am 3. April endlich soweit und die Trainingsplattform wird veröffentlicht. 

Neben den Podcasts habe ich zusätzlich noch eine 4-teilige Videoserie aufgenommen, die den Podcast ergänzen. So erfährst du in der ersten Folge, wie du noch präziser driven kannst, um noch mehr Fairways zu treffen.

Die Videosserie erhältst du unter https://www.golf-in-leicht.de/dein-bestes-golfspiel

Das lernst du im Podcast:

• Wie du konstanter Fairways triffst und damit deine nächsten Schläge so viel einfacher machst
• Wie du zu einer höheren Schlägerkopfgeschwindigkeit (d.h. mehr Länge) kommst, um dich besser aus den Semiroughs oder Roughs zu retten
• Wie sich Profis beim Drive ausrichten und warum du das unbedingt auch tun solltest
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Zusätzliche und noch verbildlichte Tipps findest du in der kostenlosen Videoserie:

https://www.golf-in-leicht.de/dein-bestes-golfspiel

Erwähnte Links im Podcast:

Buch: Fabian Bünker - Besser Driven

Hier gehts zu den SuperSpeed-Sticks

Hier klicken um zur kostenlosen Videoserie zu kommen

Vielen Dank!​

Fabian und dein Golf in Leicht Team

Diese Folge ist eine Spezialfolge zu der kostenlosen Videoserie, wie du dein bestmögliches Golfspiel herausholen kannst.

Um die Folge zu komplettieren, schau dir die Videos an. Du findest sie hier:

https://www.golf-in-leicht.de/dein-bestes-golfspiel

Das lernst du im Podcast:

• Warum der 1-2-3-Rhythmus so wichtig für dein Golfspiel ist
• Wie du von den 3-Putts wegkommst und warum der 1-2-3-Rhythmus essentiell dafür ist
• Welche Übung dir beim Putten hilft und wie du sie richtig aufbaust
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast:

Link zur Golfball Ausrichtungshilfe

Hier klicken, um zur kostenlosen Videoserie zu kommen.

Fabian und dein Golf in Leicht Team

Du hast in den letzten beiden Bonusfolgen bestimmt gemerkt, dass es im Grunde gar nicht so schwer ist, sich im Golfen zu verbessern. Wichtig ist eben, dass du dich auf die richtigen Punkte fokussierst!

Und dazu gehört definitiv zu wissen, was der wichtigste Schlag im Golf ist. Viele Leute werden jetzt direkt denken, es ist der Putter oder der Driver. Und ja, beide sind wichtig. Der für mich wichtigste Schlage ist aber der 3/4 Wedge Schlag! Im Podcast erkläre ich dir wieso das der Fall ist. Um den Schlag aber richtig zu trainieren, rate ich dir das dazu passende Video meiner 4-teiligen Videoserie anzuschauen:

Das Video findest du hier: https://www.golf-in-leicht.de/dein-bestes-golfspiel 

Das lernst du im Podcast:

• Welche Vorteile der ¾ Wedge Schlag für dein GESAMTES Golfspiel hat
• Mit welchen Anpassungen dein Schwung konstanter wird
• Welche Übung dir dabei hilft den ¾ Schlag zu meistern
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast:

Bonusfolge #01 – Länger Driven

Bonusfolge #02 – Nah ans Loch

--> Hier gehts zur kostenlosen Videoserie

Fabian und dein Golf in Leicht Team

Heute ist es endlich soweit! 

Nach 1,5 Jahren Arbeit haben wir am 3.4 unsere Trainingsplattform "Golf in Leicht" veröffentlicht.

Fabian und dein Golf in Leicht Team

Es gibt diesen einen Schlag, den fast alle Hobbygolfer hassen… Er macht selten Spaß und kann neben der Laune auch wirklich den Score vermiesen…

Ich rede vom Bunkerschlag. Ob es der Grünbunker oder der Fairwaybunker ist, fast alle Hobbygolfer haben Probleme den Ball konstant gut aus dem Bunker zu schlagen.

Damit dir das in Zukunft nicht mehr passiert und du zu einem souveränen Bunkerspieler wirst, heißt es in der heutigen Folge „Mit Bünker aus dem Bunker“.

Das lernst du im Podcast:

• Warum du nicht verzweifeln musst wenn der Ball im Bunker landet
• Welche Schritte, Techniken und Übungen dir den Bunkerschlag erleichtern
• Was bei einem Spiegelei oder nassem Sand zu beachten ist
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast:

• Folge #02 - So spielst du erwartungslos Golf
• Folge #04 - Weniger 3-Putts - So puttest du wie ein Profi
• Folge #05 - Besser Chippen - Besser Golf spielen
• Folge #06 - Besser Pitchen - Up & Down von überall

Aus vielen Jahren Unterricht und Wettspielbeobachtung weiß ich eines: Die meisten Golfer verlieren sehr viel Potential im kurzen Spiel, weil sie mit den falschen Schlägern chippen. Denn je flacher der Loft, desto einfacher wird der Chip. 

Beim Fußball gibt es ein bekanntes Motto:

Flach spielen, hoch gewinnen!

Und genauso ist es beim Golfen auch, nur dass es hier heißt: 

Ich werde immer wieder nach guten Trainingstools gefragt. Und genau erzähle ich dir in der heutigen Podcast-Folge 3 Trainingstools, die auf keinen Fall in deinem Bag fehlen dürfen. Und das Beste daran - der Preis. 

Kurzum: Sie KOSTEN GAR NICHTS.

Bei der Auswahl habe ich mich auf die drei Scoringschläger oder Bereiche:

    1.     Drives,

    2.     Pitchen und

    3.     Putten

konzentriert. Viel Spaß beim lernen!

Das lernst du im Podcast:

• Warum einfache Korrekturtools nichts kosten müssen
• Welche drei Dinge dir dein Spiel verbessern und warum sie in dein Bag gehören
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast:

• Folge #03 - Die drei Scoringschläger

• Trainingsplattform 'Golf in Leicht'

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Fabian und dein Golf in Leicht Team

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Warum spielen die Tour Pro’s so extrem gutes Golf?

Natürlich ist es, weil sie extrem talentiert sind und sehr viel trainieren…

ABER: Den Großteil des Erfolgshaben sie trotzdem ihren Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu danken. 

Damit du auch einiges dieser Verhaltensweisen auf dich und dein Spiel anwenden kannst, stelle ich dir in der heutigen Podcastfolge 10 Verhaltensweisen erfolgreicher Tour Pro’s am Beispiel von Rory Ilroy vor und möchte dir zeigen, was du davon für dein Golfspiel lernen kannst.

Das lernst du im Podcast:

• Warum und wie Vorbilder dich beeinflussen
• Wie du das für dich in deinem Golfspiel zunutze machen und dadurch deine Performance verbessern kannst
• Und vieles mehr

Erwähnte Links im Podcast:

• Studie Vorbilder
• Studie Körpersprache
• Rory's Trainingsgeheimnisse
• Rory's Turniervorbereitung
• Rory's Golfschwung zum trainieren und nachmachen
• Rory's Fitnessprogramm
• Jordan Spieth: What would Arnie do?
• Ernährung auf der Golfrunde

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Fast alle Golfer hatten ihn schon einmal und wir alle hassen ihn... Es geht um den Slice...

Es gibt viele verschiedene Faktoren, weswegen Slices eintreten können, aus meiner Erfahrung heraus gibt es aber 2 Faktoren, die die häufigsten Gründe sind. Diese Faktoren sind:

1.   Ein zu schwacher Griff und

2.   Eine Schwungbahn, die von außen nach innen verläuft 

Diese Kombination ist zu 99% für alle Slices verantwortlich. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir, mit welchen einfachen Übungen du deinen Slice beheben kannst.

Das lernst du im Podcast:

• Was du tun musst, wenn du immer einen Slice spielst
• Mit welchen 7 Schritten du einen Slice verhindern kannst
• Wie du in Zukunft einen Draw statt einem Slice spielst
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast:

• Hier kommst du zum Buch: „Nie wieder Slicen“

• Trainingsplattform 'Golf in Leicht'

• Checkliste zur Folge "Nie wieder slicen" hier herunterladen

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Das Turnier startet gleich und du willst dich noch schnell einschlagen, weißt aber nicht genau, wie du das machen sollst...

Sehr oft höre ich von meinen Schülern, dass sie nicht wissen, wie sie sich am besten für eine Runde oder ein Turnier einschlagen sollen. Genau deswegen erfährst du in der heutigen Podcast-Folge, wie du dich optimal einschlägst, um schon ab dem ersten Loch dein bestes Golf zu spielen. 

Das lernst du im Podcast:

• Wie sich Dustin Johnson einschlägt und wie seine Pre-Shot-Routine aussieht
• Warum der Fokus auf dem Rhythmus und nicht auf der Technik liegen sollte
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast:

• Pre-Shot Routine von Dustin Johnson 
• Putt-Ausrichtungshilfe 

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Es wird oft unterschätzt, wie wichtig es ist, dass du deine Distanzen in den Schlägen ganz genau kennst. Die richtige Distanz entscheidet darüber, ob du das Grün triffst, oder der Ball in die Büsche oder sogar ins Aus fliegt. 

Aus diesem Grund widme ich mich in der heutigen Folge dem Thema Golflaser und wie er dir und deinem Golfspiel hilft.  

Das lernst du im Podcast:

• Warum ein Golflaser so wichtig ist
• Was ein guter Golflaser unbedingt haben muss
• Wo du einen guten Laser für dich bekommen kannst und welche Geräte für Golfplatzbetreiber super sind
• Worauf du beim Kauf achten solltest
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast:

• Bushnell Laser (die #1 Weltweit)
• Bushnell Tour V3 Slope
• Bushnell GPS Entfernungsmesser Neoxs Golf Uhr
• Bushnell Laser Entfernungsmesser Pro X7 Jolt - Slope Edition
• Günstige Laser 24-GolfChampion

• Bebrassie im App Store

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Heute bekommst du einen eigenen Caddy an deine Seite gestellt. Deinen „mentalen“ Caddy. Er kostet dich nichts, zieht leider aber auch nicht deine schwere Tasche. ABER: Er ist dein Berater, Freund, Mut-Zusprecher, Ablenker, Kumpel und dein ‚In-den-A…-Treter’ auf dem Platz.

Das lernst du im Podcast:

• Welche Bereiche ein Caddy mitverantwortet
• Warum dein mentaler Caddy ab heute immer dabei sein sollte
• Wie du selbst dein mentaler Caddy sein kannst und damit dein Golfspiel nachhaltig verbesserst
• Und vieles mehr

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Du fragst dich: "Welcher Schläger gehört in mein Bag?"

Fabian öffnet in dieser Folge sein Golfbag und packt aus! Die richtigen Tipps für dein Bag hat er ebenfalls ausgepackt. Egal ob du Einsteiger, Fortgeschrittener oder 'Könner' bist. 

Je nach Spielstärke gibt es Schläger die in deiner Tasche sein müssen (!) und du lernst, welche Schläger du niemals anrühren solltest. ;)

Das lernst du im Podcast:

• Warum der Driver immer Sinn macht und ab wann das Eisen ins Spiel kommt
• Wieso das Lobwedge in die Tonne gehört
• Ab welcher Spielstärke welchen Schläger weglegen oder aufnehmen solltest
• Und vieles mehr

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Erwähnte Links im Podcast:

• Folge #13 - Mit Bünker aus dem Bunker
• Folge #16 - Play like Rory McIlroy
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Versuchst du auch jeden Ball gerade zu schlagen? 

„Ich möchte einen geraden Ball schlagen“, immer wieder höre ich das in meinem Unterricht. 

Und natürlich ist das auch das ultimative Ziel - einen geraden Ball zu schlagen. Warum es aber auf dem Platz ein Fehler ist, immer nur einen geraden Ball schlagen zu wollen und warum du auf dem Platz auch unbedingt Flugkurven (z.B. Draws und Fades) nutzen solltest, erfährst du in dieser Podcast Episode.

Das lernst du im Podcast:

• Warum es viel zu schwer ist einen geraden Ball zu schlagen
• Warum du unbedingt Draws und fades auf dem Platz nutzen solltest
• Wie du einen Fade und einen Draw spielen kannst
• Was du beim Grünanspiel von den Profis lernen kannst
• Und vieles mehr

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Ich höre es immer wieder: „Ich schlage meinen Driver 250 m weit und mit meinem Eisen 7 schlage ich 140 m“.

Auch du kennst diese Aussagen bestimmt. Entweder von dir selbst oder von einem deiner Mitspieler. Und vielleicht hast du dich auch schonmal gefragt ob beim Thema Länge nicht auch gerne übertrieben wird? ;)

Tatsächlich ist eine Längenkontrolle neben der Richtungskontrolle der Nummer 1 Faktor für erfolgreiches Golfspielen. Wenn du weißt, wie weit du deine Schläge Carry und Total schlägst, bist du allen anderen Golfern gegenüber immer klar im Vorteil.

Aus diesem Grund spreche ich heute im Podcast über die Bedeutung von Schlaglängenkontrolle für dein Golfspiel.

Das lernst du im Podcast:

• Warum es dir hilft deine Schlaglängen realistisch einschätzen zu können
• Wie du diesen Wissensvorteil auf dein Spiel anwenden kannst
• Warum deine längste geschlagene Länge nicht dein Maßstab sein sollte
• Und vieles mehr

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Der Drive wird immer wichtiger heutzutage! Und darum messe ich dem Drive in meinen Trainings eine immer größere Bedeutung zu! Denn, wenn der Drive auf dem Fairway liegt, dann wird der Rest des Spiels relativ einfach. Liegt er aber im Rough oder Wald wird es merklich schwerer. Und genau darum möchte ich dir In der heutigen Folge des Golf-in-Leicht-Podcasts drei Tipps für längere und präzisere Drives mitgeben, die du sofort in dein Spiel auf dem Platz, dein Training und deinen Schwung einbauen kannst: 

1. Platz - Besser zielen

2. Training - Korridor treffen

3. Schwung - Rhythmus

Das lernst du im Podcast:

• Wie du dich besser ausrichtest und damit mehr Fairways triffst
• Wie du den Driver im Training üben kannst
• Warum der Rhythmus für lange und präzise Drives so wichtig ist
• Warum Athletiktraining deine Drives länger macht
• Und vieles mehr

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Ich bin überhaupt kein Freund des Lob Wedges. Denn, das Lob Wedge macht es dir  unnötig schwer, deinen Ball im kurzen Spiel zu kontrollieren. In der heutigen Podcast Folge von Golf in Leicht spreche ich darüber, warum du dein Lob Wedge aus dem Bag nehmen solltest, welche anderen Schläger du für den Lob nutzen kannst und warum du grundsätzlich mit weniger Loft im kurzen Spiel arbeiten solltest.

Das lernst du im Podcast:

• Warum du kein Lob Wedge benötigst
• Warum das Lob Wedge so schwer zu spielen ist
• Wie du dein Sang Wedge zum Lob Wedge umfunktionierst
• Was du mit deinem Lob Wedge machen solltest
• Und vieles mehr

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Deutschlands Golfplätze sind hügeliger als man denkt. Und diese Hügel bringen so manchen Golfer ins Schwitzen und das nicht nur körperlich, sondern auch spielerisch. Denn, es gibt einige Dinge, die du bei Hanglagen beachten musst. In dieser 4-teiligen Mini-Serie erkläre ich dir, worauf du bei Hanglagen achten musst und vor allem, wie du dein Setup und deinen Schwung so anpassen kannst, dass dir Hanglagen nichts mehr ausmachen. 

Das lernst du im Podcast:

• Was du in deinem Setup und Schwung ändern musst, wenn du höher als der Ball stehst
• Worauf du bei Hanglagen grundsätzlich achten musst
• Was du tun kannst, um auch in Hanglagen den Ball sicher im Spiel zu halten
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Das lernst du im Podcast:

• Was du in deinem Setup und Schwung ändern musst, wenn du höher als der Ball stehst
• Wie du trotz Bergablage dafür sorgst, dass dein Ball die entsprechende Flughöhe bekommt
• Wie du vermeidest, dass dein Ball einen Slice oder einen Hook zur Seite fliegt
• Und vieles mehr

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Das lernst du im Podcast:

• Was du in deinem Setup und Schwung ändern musst, wenn du bergauf spielen musst
• Wie du vermeidest, dass dein Ball einfach nur hoch und kurz fliegt
• Was du tun kannst, um auch in Hanglagen deinen Ball sicher im Spiel zu halten
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Das lernst du im Podcast:

• Was du in deinem Setup und Schwung ändern musst, wenn du bergauf spielen musst
• Worauf du bei Hanglagen grundsätzlich achten musst
• Was du tun kannst, um aus dieser Spielposition einen Hook zu vermeiden
• Und vieles mehr

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Der Slice ist der schlimmste Schlag, den es für Golfer gibt! Klar, es gibt auch noch schlimmere Schläge. Sockets zum Beispiel. Aber der Slice ist trotzdem so schlimm, weil er sich in seiner Drallmenge zur Seite überhaupt nicht kontrollieren lässt. Und vor allem die langen Schläger wie der Driver mögen den Slice überhaupt nicht! 

Das lernst du im Podcast:

• Woher der Slice kommt
• Welche Ursachen er hat
• Was du tun kannst, um deinen Ball in Zukunft gerade zu schlagen
• Wie du einen Draw schlägst und warum der Draw solche Vorteile gegenüber dem Slice hat
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Außerdem wären wir dir sehr dankbar, wenn du uns eine ehrliche Bewertung auf iTunes da lässt. Die Bewertungen helfen anderen Menschen, unseren Podcast zu finden, und es hilft uns besonders, den Inhalt der Episoden genau auf dich und deine Bedürfnisse anzupassen.

Vielen Dank!

Fabian und dein Golf in Leicht Team

P.S.: Solltest du Fragen oder Themenvorschläge für neue Folgen haben, dann schreib sie uns doch einfach an: podcast@golf-in-leicht.de 

Wenn dein Setup richtig ist, wirst du weniger Fehler in deinem Golfschwung machen bzw. weniger Ausgleichs- und Kompensationsbewegungen machen müssen. Darum ist mir das Setup so wichtig und mein Motto ist: Starte mit 0 Fehlern. Je besser deine Basis ist, desto besser ist dein Schwung!  

Das lernst du im Podcast:

• Worauf du bei deinem Setup achten musst
• Die beiden V's, die dir helfen, deinen Ball besser zu treffen
• Wie du für ein perfektes Setup vorgehen solltest
• Und vieles mehr

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast:

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Das lernst du im Podcast:

• Der Nummer 1 Tipp für dein Spiel im Wind
• Wie du den Wind 'aus' dem Spiel nimmst
• Was du bei Gegenwind, Seitenwind und Rückenwind beachten solltest
• Und vieles mehr

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Das lernst du im Podcast:

• Die Tipps der Profis bei Regen
• Wie du dich mental auf Regen einstellst
• Was du neben einem Regenschirm alles an Material dabei haben solltest
• Und vieles mehr

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Das lernst du im Podcast:

• Wie du trotz Matsch für saubere Ballkontakte sorgst
• Wie Matsch am Ball dein Spiel beeinflusst und
• was du tun kannst um diesen Einfluss zu minimieren
• Und vieles mehr

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Das lernst du im Podcast:

• Wie ein Fitnesstraining für Zuhause...
• ...und das Fitnesstudio aussehen können
• Welches die wichtigste Fitnessübung ist, die jeder Golfer kennen UND durchführen sollte
• Warum auch du dich vor dem Training oder Golfspiel aufwärmen solltest
• Und vieles mehr

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• Wie du ein Grün richtig lesen kannst - also Breaks besser einschätzen kannst
• Warum es so wichtig ist, dass dein Putter gefittet ist.
• Wie du dein Putttraining strukturieren kannst
• Was für dein Putten wirklich wichtig ist
• ...und vieles mehr

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• Was ist eigentlich Mentaltraining?
• Wie du die Angst vor dem 1. Abschlag in gute Schläge umwandelst
• Wie du es schaffst, dich immer richtig zu fokussieren
• Wie du es schaffst unter Druck dein bestes Golf zu spielen
• Warum du ab sofort meditieren solltest
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• Mental Stark - Das Hörbuch
• Webinar - Wie du 5-10 Schläge pro Runde sparen kannst
• Masterprogramm Golf mit Stefan Kloppe & Fabian Bünker

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Das lernst du im Podcast:

• Wie wichtig ein Fitting für dein Golfspiel ist
• Wie oft du dich fitten lassen solltest
• Wie du den für dich perfekten Schlägersatz zusammenstellst
• Wir klären die verschiedenen Fachtermini im Bereich Equipment
• Und blicken hinter die Kulissen: Was ist im Bereich Schläger und Equipment nur Marketing und was ist wirklich wichtig für dich als Golfer?
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• Infofilm von HIO Fitting zum Thema Lie

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• Welche Schwerpunkte du in deinem Golftraining legen solltest
• Wie du deinen Slice los wirst
• Wie du deine Golfschläge analysieren und danach selber verbessern kannst
• Wie du es schaffst, die Form aus der Trainerstunde zu konservieren
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