Glücklichsein (Vanessa Göcking)
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| 29 Apr 2024 | #116 "Wir sollten öfter einfach losgehen und Dinge ausprobieren. Es könnte ja gut werden." | 00:11:50 | |
Zweifelst du manchmal an dir und deinen Träumen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. Hol dir eine Extra-Portion Mut, Zuversicht und Elan, um endlich durchzustarten und das Leben deiner Wünsche zu kreieren. Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 25 Dec 2023 | #104 Wie uns Yoga hilft, langanhaltend glücklich zu sein mit Yogini Sinah Diepold | 00:51:11 | |
In dieser Folge spreche ich mit Sinah Diepold, Yoga-Lehrerin, Co-Gründerin von Kale&Cake und frischgebackene Mama. Sinah spricht heute über die Auswirkungen des Mutterwerdens auf ihr Glück und ihren Alltag, einschließlich ihrer Yoga-Praxis. Sie betont die Bedeutung von Balance im Leben und wie Yoga ihr hilft, diese Balance zu finden und zu halten. Ein zentrales Thema in Sinahs Arbeit ist die Überzeugung, dass wir bereits alles in uns haben und dass Yoga uns hilft, dies zu erkennen. Sie spricht auch über die Bedeutung von Offenheit und Authentizität für ihr persönliches Glück. Mehr über Sinah Diepold (@sinahdiepold) erfährst du hier: sinahdiepold.de & earthchild-ev.org Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 27 Apr 2022 | #10 "Ungezähmt" von Glennon Doyle: Wie wir den Sprung vom Träumen zum Tun schaffen | 00:09:44 | |
"Ungezähmt" von Glennon Doyle – Ein Buch, das dich inspirieren wird! Du liebst es, neue Bücher zu entdecken und dich inspirieren zu lassen? Dann solltest du unbedingt "Ungezähmt" von Glennon Doyle kennenlernen!
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| 20 Feb 2023 | #59 Menschliche Energieräuber: Wirksame Tipps gegen fiese Energiediebe | 00:22:14 | |
Ich zeige dir, wie du menschliche Energieräuber erkennst, wie du dich von ihnen endlich befreist und wie du dein Leben ohne fiese Energiediebe in vollen Zügen genießen kannst. In dieser Podcastfolge lernst du also: 💫 Was Energieräuber sind und wie sie dich beeinflussen können. 💫 Wie du erkennen kannst, wann du von Energieräubern beeinflusst wirst. 💫 Wie du dich vor Energieräubern schützen und deine Energie schonen kannst. 💫 Wie du mit Energieräubern umgehen kannst, die Teil deines täglichen Lebens sind. 💫 Wie du deine Energie wiederaufladen und stärken kannst, um dich vor Energieräubern zu schützen. Du kennst sicher das Gefühl, nach einem Gespräch mit bestimmten Menschen völlig erschöpft zu sein. Genau diese Menschen bezeichne ich als menschliche Energieräuber. Aber keine Sorge, ich bin hier, um dir zu helfen, sie zu erkennen und mit ihnen umzugehen. In meiner Podcastfolge gehe ich genau auf die Typen menschlicher Energieräuber ein und wie du sie erkennen kannst. Du wirst erstaunt sein, wie viele verschiedene Arten es gibt und auf welche Weise sie deine Energie rauben. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du dich vor ihnen schützen kannst, damit du nicht das Gefühl hast, ausgebrannt zu sein. Außerdem bespreche ich, wie wichtig es ist, für dein eigenes Wohlbefinden zu sorgen. Du lernst, wie du deine Energie wiederaufbauen und deine Ausgeglichenheit bewahren kannst, auch wenn du täglich mit Energieräubern zu tun hast. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du menschliche Energieräuber erkennen und dich vor ihnen schützen kannst. Ich bin mir sicher, dass du nach dieser Podcastfolge mehr Klarheit und Energie hast. Alles Liebe, deine Vanessa ❤️ ⭐️ Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 11 Mar 2024 | #110 Kreisende Gedanken: 7 Wege, um das Gedankenkarussell zu stoppen | 00:18:55 | |
Kennst du das Gefühl, gefangen zu sein in einem endlosen Strudel von Gedanken, die sich wie ein Karussell immer weiterdrehen? In dieser Folge dreht sich alles um die Kunst, das Gedankenkarussell zum Stillstand zu bringen. Ich werde dir nicht nur sieben Ursachen für dieses Phänomen vorstellen, sondern auch sieben unkonventionelle und kreative Strategien an die Hand geben, die dich aus diesem mentalen Labyrinth befreien können. Wir sprechen über Rollenspiele, Gedanken-Expeditionen und sogar über eine Fehler-Feier – Methoden, die so einzigartig sind, dass sie dein Gehirn auf eine ganz neue Art und Weise herausfordern. Wenn du bereit bist, deine Denkmuster zu durchbrechen und frischen Wind in deine Gedanken zu bringen, dann ist das dein Startsignal. Lass uns gemeinsam die Reise antreten, um die Kontrolle über unsere Gedanken zurückzugewinnen! Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 22 Aug 2023 | #86 »Du bist das Beste, was dir je passiert ist« – Was dich in meinem Buch erwartet | 00:22:40 | |
In dieser besonderen Folge teile ich mit großer Freude die aufregenden Neuigkeiten zu meinem Buch »Du bist das Beste, was dir je passiert ist«. Es ist endlich da! Ich erzähle dir, wie es dazu kam, dass ich mein Buch geschrieben habe und gebe dir einen Einblick in den Entstehungsprozess. Du erfährst, für wen das Buch geeignet ist und welche Inhalte dich erwarten. Außerdem lese ich eine Passage aus dem Buch vor und gehe auf die verschiedenen Komponenten ein, die es ausmachen. Es ist eine Reise zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Zufriedenheit im Leben. Ich teile persönliche Geschichten, Erfahrungen aus Coachings und biete praktische Übungen an, die dich dabei unterstützen, deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Träume zu erkennen und zu verwirklichen. Der Titel "Du bist das Beste, was dir je passiert ist" spiegelt die Kernbotschaft des Buches wider und ermutigt dazu, das eigene Glück und den eigenen Wert anzuerkennen. Ich bin unglaublich stolz und freue mich, dass du das Buch jetzt entdecken kannst. Lass dich inspirieren und begib dich auf eine lebensverändernde Reise! Hier kannst du mein Buch ab sofort bestellen: https://www.vanessagoecking.com/pages/buch Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 28 May 2023 | #73 Wie du Kinder, Karriere und Glück vereinst mit Comedian Mirja Boes | 00:43:44 | |
In dieser unterhaltsamen Podcastfolge habe ich die Comedian und Schauspielerin Mirja Boes zu Gast. Mirja teilt mit uns ihre Einsichten und Erfahrungen über das Leben, die Bedeutung von Humor und den Umgang mit Herausforderungen. Zusammen sprechen wir über Mirjas Perspektive auf Glück, Selbstliebe und die Macht des Lachens. Du erfährst, wie Mirja gelernt hat, sich nicht über Dinge aufzuregen, die sie nicht ändern kann, und loszulassen. Du erfährst, wie Humor und Lachen uns dabei helfen können, mit Schwierigkeiten umzugehen und Freude zu finden. Höre unbedingt rein, um von Mirjas humorvoller Weisheit und Erfahrungen zu lernen und inspiriert zu werden, wie du durch die Kraft des Lachens und der Selbstliebe mehr Glück in dein Leben bringen kannst. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 26 Jun 2023 | #77 Kerstin über ihre Erfahrungen mit meinem Coaching-Programm "Die Glücksreise" | 00:44:09 | |
In dieser Folge habe ich die Psychotherapeutin Kerstin zu Gast, die auch Teilnehmerin meines Coaching-Programms "Die Glücksreise" war. Kerstin teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über ihre persönliche Weiterentwicklung und die verschiedenen Lösungen, die sie auf ihrem Weg gefunden hat. Wir sprechen über die Bedeutung von Selbstreflexion, den Umgang mit Stigmatisierung und die Vielfalt an Möglichkeiten, Unterstützung zu finden. Kerstin erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und betont die Wichtigkeit des offenen Austauschs über psychische Gesundheit. Wir teilen praktische Tipps und Ratschläge, um Ressourcen zu aktivieren und eine positive Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Du erfährst auch, wie du Selbstreflexion nutzen kannst, um passende Lösungswege zu finden, und wie du mit Stigmatisierung umgehen kannst. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 16 Oct 2023 | #94 Über Glück, Kunst und Unsterblichkeit mit Heinz Rudolf Kunze | 00:43:00 | |
"Ich finde die Tatsache, dass es den Tod gibt, einfach unerträglich." – In der neuesten Folge meines Podcasts tauchen wir gemeinsam mit dem wundervollen Musiker, Liedermacher und Schriftsteller Heinz Rudolf Kunze in die Tiefen des Lebens ein. Du wirst lernen, wie du trotz der Herausforderungen unserer Zeit das Glück findest und warum es so wichtig ist, eine bleibende Spur zu hinterlassen. Heinz teilt seine Gedanken über das Leben nach dem Tod und die Bedeutung des "Stattgefundenhabens". Er spricht über seine Fehler, Erfolge und wie er mit Kritik umgeht. Du wirst erfahren, wie er durch Übung und Erfahrung seinen eigenen Weg gefunden hat. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 18 May 2022 | #16 Positives Denken: Was Enten und positive Gedanken gemeinsam haben | 00:09:30 | |
Du bist auf der Suche nach Inspiration und positivem Denken? Dann solltest du dir unbedingt meine neueste Podcastfolge anhören! In dieser Folge stelle ich dir das Bestseller-Buch "Wenn du Orangen willst, such nicht im Blaubeerfeld" von John Strelecky vor.
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| 30 Apr 2023 | #69 Wie du mit Rückschlägen umgehst mit Schauspieler Samuel Koch | 00:52:58 | |
In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich den Schauspieler Samuel Koch zu Gast. Gemeinsam teilen wir seine persönliche Geschichte darüber, wie er nach einem tragischen Unfall bei "Wetten, dass..?" seine körperliche und seelische Heilung gemeistert hat. Wir sprechen über seinen Weg zur Heilung, wie er mit Rückschlägen umgeht und seine Lebensfreude bewahrt. Du erfährst, wie Samuel Unterstützung von Familie, Freunden und seinem Umfeld erhalten hat und wie er trotz des Unfalls sein Leben in vollen Zügen genießt. Zudem teilen wir praktische Tipps und Techniken, die dir helfen können, deine Lebensfreude trotz schwieriger Umstände zu bewahren und deine Träume zu verwirklichen. Höre unbedingt rein, um von Samuels inspirierender Geschichte zu lernen und zu erfahren, wie du deine Lebensfreude bewahren und Hindernisse überwinden kannst. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 10 Jun 2024 | #122 Mutig sein: Verwirkliche deine Träume! | 00:16:22 | |
Heute gibt's in meinem Podcast eine geballte Ladung spannender News rund um mein Schaffen und eine Extra-Portion positive Energie für dich und deine Ziele. Wir sprechen über Mut, Angst und die unglaubliche Kraft, die in jedem von uns steckt. Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier bestellen. Dir gefällt mein Podcast?
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| 18 Sep 2023 | #90 Wie du die Kunst des Alleinseins meisterst mit Bestseller-Autor Lars Amend | 00:53:31 | |
In dieser eindrucksvollen Podcast-Episode begleitest du Bestseller-Autor & Mentaltrainer Lars Amend auf einer tiefgründigen Reise durch seine persönlichen Erfahrungen und Gedanken. Lars offenbart seine Passion für Freiheit, seine Neugier und seine tiefe Liebe zur Natur. Er teilt seine Erfahrungen aus seiner Zeit in London, wo er seinen Traum verfolgte, in der Musikindustrie zu arbeiten. Besonders betont er die Kunst des Alleinseins und wie diese ihm geholfen hat, seinen eigenen Weg zu finden und zu schätzen. Diese Folge ermutigt dich, Risiken einzugehen, Neues zu entdecken und die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen. Es ist eine inspirierende Erinnerung daran, dass das Leben voller Möglichkeiten ist, wenn du den Mut hast, sie zu erforschen. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 13 Nov 2023 | #98 Emotionales Essen verstehen und überwinden mit Heilpraktikerin Julia Sahm | 00:47:27 | |
In dieser Folge habe ich die Gelegenheit, mit der Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin Julia Sahm zu sprechen. Julia teilt ihre Erkenntnisse über emotionales Essen und wie wir oft unsere Gefühle mit Essen kompensieren. Sie betont die Bedeutung, sich mit unseren Ängsten und Gefühlen auseinanderzusetzen, um zu verstehen, was sie uns sagen wollen. Julia ermutigt dich, kleine Schritte in Richtung Veränderung zu gehen, anstatt dein ganzes Leben auf einmal umzukrempeln. Mehr über Julia Sahm (@julia_shinecoaching) erfährst du hier: shinecoaching.de Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 11 Dec 2023 | #102 Auf der Suche nach dem Glück und einem Leben ohne Schule mit Chris Fader | 00:35:59 | |
In der heutigen Folge spreche ich mit Chris Fader, einem talentierten Musiker, Podcaster und liebevollen Vater, der seinen einzigartigen Weg zum Glück gefunden hat. Chris teilt seine Reise zur Selbstbestimmung, die von mutigen Entscheidungen und authentischem Leben geprägt ist. Du erfährst, wie Chris' musikalische Reise sein Verständnis von Glück beeinflusst und wie die Geburt seiner zweiten Tochter sein Leben verändert hat. Chris spricht auch über seine Entscheidung, vegan zu leben und Deutschland zu verlassen und wie diese Wahl sein Gefühl von Glück und Zufriedenheit beeinflusst hat. Mehr über Chris Fader (@chrisfader7) erfährst du hier: chrisfader.de Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 20 Mar 2023 | #63 Der Umgang mit schwierigen Menschen: Wie du in einem toxischen Umfeld gut für dich sorgst | 00:19:27 | |
Erfolgreich mit schwierigen Menschen umgehen – in dieser Podcastfolge habe ich die richtigen Tipps und Tricks für dich! In dieser Podcastfolge lernst du: 💫 Wie du schwierige Menschen erkennst und welche Verhaltensweisen typisch sind. 💫 Wie du dich in schwierigen Situationen selbst schützen und für dich sorgen kannst, z.B. durch klare Grenzen und Selbstfürsorge. 💫 Wie du schwierige Gespräche und Interaktionen effektiv und konstruktiv gestalten kannst. 💫 Wie du dein Verständnis für die Motivationen und Bedürfnisse schwieriger Menschen vertiefen kannst, um Verständnis und Mitgefühl zu entwickeln. 💫 Welche Möglichkeiten es gibt, um schwierige Beziehungen zu transformieren oder loszulassen, wenn sie zu belastend werden. Wir alle treffen im Alltag auf Menschen, die uns das Leben schwer machen. Ob im Beruf oder im privaten Umfeld, schwierige Menschen können uns an unsere Grenzen bringen und uns das Leben zur Hölle machen. Aber keine Sorge, in meiner neuen Podcastfolge lernst du, wie du erfolgreich mit diesen Herausforderungen umgehen kannst. Du erfährst, was schwierige Menschen eigentlich sind und wie sie sich verhalten. Durch die Erkennung von typischen Verhaltensweisen kannst du frühzeitig reagieren und besser mit den Herausforderungen umgehen. Außerdem verrate ich dir, wie du am besten mit schwierigen Menschen umgehen solltest und wie du auch in einem toxischen Umfeld gut für dich sorgen kannst. Gönn dir eine Auszeit und hör dir meine neue Podcastfolge an, um dich auf die Begegnung mit schwierigen Menschen bestmöglich vorzubereiten. Lerne, wie du dich selbst schützen und auch in schwierigen Situationen ruhig und gelassen bleiben kannst. Also, abonniere jetzt meinen Podcast und erhalte wertvolle Tipps und Tricks zum erfolgreichen Umgang mit schwierigen Menschen. Du wirst sehen, wie sich deine Einstellung zu schwierigen Situationen verändern wird und wie du künftig selbstbewusst und erfolgreich mit diesen Herausforderungen umgehen kannst. Alles Liebe, deine Vanessa ❤️ ⭐️ Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 18 Dec 2023 | #103 Wie du Zufriedenheit und Fülle im Alltag findest mit Autor & Coach Veit Lindau | 00:46:39 | |
In dieser Folge begrüße ich Autor und Coach Veit Lindau. Veit ist bekannt für seine authentische Art und seine Fähigkeit, Menschen tief zu berühren. Heute teilt Veit seine persönliche Definition von Glück und wie sich sein Verständnis davon im Laufe der Jahre verändert hat. Er erzählt von einem Moment in seinem Leben, in dem er sich wirklich glücklich gefühlt hat und welche Hürden er überwinden musste, um zu dem Punkt zu gelangen, an dem er jetzt ist. Mehr über Veit Lindau (@veit.lindau) erfährst du hier: veitlindau.com Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 05 Dec 2022 | #47 Meine 7 Tipps für gelungene Neujahresvorsätze, die du wirklich erreichen kannst | 00:18:14 | |
Erfahre, wie du dir Ziele für das neue Jahr setzt, die dich motivieren, an denen du dran bleibst, die sich richtig gut anfühlen und die du erfolgreich bewerkstelligen kannst.
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| 25 May 2022 | #18 Vom Scheitern, Fehler machen und anderen Fettnäpfchen, Teil 2 | 00:27:08 | |
In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das wir alle irgendwann mal erleben werden: Scheitern. Aber keine Sorge, ich bin hier um dir zu zeigen, dass Scheitern ein wichtiger Teil des Lebens ist.
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| 13 Mar 2023 | #62 Empathie lernen: Stärke dein Mitgefühl und verbessere deine Beziehungen | 00:17:40 | |
Empathie – ein wichtiger Baustein für ein erfülltes Leben. Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge: Empathie! Ich spreche in dieser Episode über die Bedeutung von Empathie, warum sie so wichtig ist und wie wir sie in unserem Alltag nutzen können. In dieser Podcastfolge lernst du: 💫 Was Empathie ist und warum sie wichtig ist. 💫 Wie du Empathie entwickeln und trainieren kannst, z.B. durch aktives Zuhören und Perspektivenübernahme. 💫 Wie du Empathie im Alltag einsetzen kannst, um bessere Beziehungen zu anderen aufzubauen. 💫 Wie Empathie deine eigene emotionale Intelligenz und Selbstwahrnehmung verbessern kann. 💫 Wie du Empathie von Mitgefühl und Sympathie unterscheidest und welche Rolle Grenzen und Selbstfürsorge in diesem Zusammenhang spielen. Aber was genau ist Empathie? Empathie bedeutet, dass wir uns in die Gefühle und Gedanken einer anderen Person hineinversetzen können. Dies kann uns dabei helfen, ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse anderer Menschen zu entwickeln und dadurch bessere Beziehungen aufzubauen. Doch warum ist Empathie so wichtig? Empathie ist ein wesentlicher Faktor für eine erfolgreiche Kommunikation und kann dazu beitragen, Konflikte zu lösen und bessere Beziehungen aufzubauen. Außerdem kann Empathie uns helfen, ein tieferes Verständnis für die Gedanken und Gefühle anderer Menschen zu entwickeln und dadurch ein erfüllteres Leben zu führen. Aber wie kann man seine eigene Empathie stärken? Eine Möglichkeit ist, bewusst auf die Bedürfnisse anderer Menschen zu achten und versuchen, ihre Perspektive einzunehmen. Du kannst auch Übungen machen, die deine Fähigkeit zur Empathie verbessern, wie z.B. Meditation oder achtsame Kommunikation. Zusammenfassend kann man sagen, dass Empathie ein wichtiger Baustein für ein erfülltes Leben ist. Indem wir uns in die Gedanken und Gefühle anderer Menschen hineinversetzen, können wir bessere Beziehungen aufbauen und ein tieferes Verständnis für die Bedürfnisse anderer entwickeln. Höre dir meine Podcastfolge an, um mehr darüber zu erfahren, wie du deine Empathie stärken und einsetzen kannst! Alles Liebe, deine Vanessa ❤️ ⭐️ Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 29 Jan 2024 | #107 Ängste überwinden und Träume verwirklichen: 6 Tipps und 7 Reflexionsfragen | 00:28:15 | |
Heute möchte ich dich mit auf eine Reise nehmen, auf der wir gemeinsam unsere Ängste überwinden und unsere Träume verwirklichen. Oft stehen uns Ängste im Weg, die uns daran hindern, für uns loszugehen. Doch was, wenn diese Ängste unbegründet sind? Ich möchte dir meine Gedanken zum Thema Ängste teilen und wie ich es geschafft habe, meine Träume zu verwirklichen. Ich möchte dir Schritte zur Überwindung von Ängsten an die Hand geben und Fragen zur Selbstreflektion vorstellen, die dir helfen können, deine Ängste aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Gemeinsam werden wir lernen, wie wir den Mut und die positive Energie für alles finden können, was wir uns vornehmen. Bist du bereit, deine Ängste zu überwinden und deine Träume zu verwirklichen? Dann lass uns gemeinsam diese Reise beginnen. Dir gefällt mein Podcast?
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| 12 Sep 2022 | #35 Meine 5 Lieblingsmethoden für mehr Glück im Alltag | 00:18:25 | |
Hallo und schön, dass du meinen Podcast hörst! Heute erzähle ich dir meine ganz persönlichen Lieblingsmethoden für mehr Glück im Alltag und wie auch du sie für dich nutzen kannst.
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| 11 Jul 2022 | #26 Das Prinzip Hoffnung, Teil 2 | 00:25:06 | |
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Gedanken positiver und hoffnungsvoller gestalten kannst. Freue dich auf praktische Tipps und alltagstaugliche Methoden.
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| 20 Jun 2022 | #23 Wie ich zufällig auf John Strelecky traf & wie mir Manifestation dabei geholfen hat | 00:24:07 | |
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich zufällig den Bestseller-Autor John Strelecky kennengelernt habe und was das mit der Kraft der Manifestation zu tun hat.
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| 28 Aug 2023 | #87 Wie du mit Erwartungen und Druck umgehst mit Moderatorin Miriam Lange | 00:37:00 | |
In dieser neuen Podcastfolge spricht Moderatorin Miriam Lange über den Druck und die Erwartungen, die in verschiedenen Generationen unterschiedlich wahrgenommen werden. Miriam teilt ihre Erfahrungen als Moderatorin und wie sie gelernt hat, mit dem Druck in der Öffentlichkeit umzugehen. Außerdem spricht sie über ihre persönlichen Herausforderungen als berufstätige Mutter und wie sie versucht, einen Ausgleich zu finden. In der Folge wird auch die Bedeutung von Kommunikation, Selbstreflexion und dem Entdecken neuer Interessen betont. Außerdem erfährst du, wie sich die eigene Definition von Glück im Laufe der Jahre verändern kann. Miriam teilt auch ihre Gedanken dazu, wie Glück sowohl im Großen als auch im Kleinen zu finden ist. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 22 Apr 2024 | #115 Ein Blick hinter die Kulissen: Wie es funktioniert, selbst ein Buch zu verlegen | 00:11:26 | |
Da mich so viele von euch gefragt haben, möchte ich euch nicht länger auf die Folter spannend, und euch einen kleinen Blick hinter die Kulissen meiner Arbeit gewähren. In der heutigen Folge erfahrt ihr, warum ich mich dazu entschieden habe, mein neues Buch im Eigenverlag zu publizieren, welche Vorteile und Ängste damit einhergehen und was mich tagtäglich als Autorin beschäftigt. Viel Spaß dabei! Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 29 Aug 2022 | #33 Meine Reise ins Glück und wie dabei „Die Glücksreise“ entstand | 00:26:46 | |
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner ganz persönlichen Glücksreise, wie ich mein Glück selbst kreiert habe und wie daraus mein Coaching-Programm „Die Glücksreise“ entstand.
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| 03 Jun 2024 | #121 JUHU! Mein neues Buch "Die Sonne in dir" erscheint | 00:10:59 | |
Ab dem 4. Juni ist mein neues Buchbaby "Die Sonne in dir: Eine Erzählung über die verborgene Schönheit des Alltags" überall erhältlich. Und in dieser Podcastfolge blicke ich zurück auf das, was schon war, und das, was noch kommt. Ich wünsche dir viel Spaß beim Eintauchen in meine Gedankenwelt! Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint dem 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 12 Dec 2022 | #48 Die Kraft der Manifestation: 4 Tipps für erfolgreiches Manifestieren | 00:23:01 | |
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Manifestation. Du wirst erfahren, wie ich es geschafft habe, mir meinen großen Traum durch Manifestation zu erfüllen.
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| 17 Jun 2024 | #123 Meine 7 Tipps, um Ziele bewusst zu erreichen und Erfolge zu feiern | 00:15:58 | |
In Folge #123 meines Podcasts »Glücklichsein« spreche ich über Ziele und was passiert, nachdem wir sie erreicht haben. Wir gehen der Frage auf den Grund, wie wir uns unser Wunschleben kreieren und dabei trotzdem nicht die Schönheit verpassen, die direkt vor unserer Nase ist. Und wir reden natürlich über Dankbarkeit und welchen Einfluss sie auf unsere Zufriedenheit hat. Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier bestellen. Dir gefällt mein Podcast?
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| 04 May 2022 | #12 Selbstsabotage in der Liebe und Beziehung stoppen, durch Fokus auf das, was wirklich zählt | 00:10:43 | |
In dieser Podcastfolge stelle ich dir das Buch "Mindfuck Love" von Petra Bock vor. Dieses Buch beschäftigt sich mit dem Thema Selbstsabotage in der Liebe und Partnerschaft.
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| 27 Nov 2023 | #100 Burnout, Depression und der Weg zur Heilung mit Soziologin Christina Hillesheim | 00:34:13 | |
In diesem Podcast spricht Soziologin und Autorin Christina Hillesheim offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit Burnout, mittelschwerer Depression und Angststörungen. Sie teilt ihre Reise zurück zum Glück und wie sie sich durch Therapie, Bücher, Podcasts und Fortbildungen aus ihrer Lebenskrise herausgekämpft hat. Sie spricht auch über ihre Erfahrungen als Mutter von zwei kleinen Kindern und wie sie gelernt hat, flexibel zu sein und die besonderen Momente zu genießen. Mehr über Christina Hillesheim (@happydings) erfährst du hier: happydings.net Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 28 Feb 2022 | Über meine Show & mich | 00:04:45 | |
Willkommen bei meinem Podcast "Glücklichsein". Bist du bereit, dein Leben auf ein neues Level zu bringen? Dich von negativen Gedanken zu befreien und das Glück in dir zu entdecken? Dann bist du hier genau richtig! In meinem Podcast "Glücklichsein" teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, wie ich mein Leben in ein glückliches und erfülltes Leben verwandelt habe. In jeder Episode erhältst du wertvolle Impulse, um dein eigenes Leben in die Hand zu nehmen und glücklicher zu werden. Begleite mich auf meiner Reise zum Glücklichsein und lass dich von meinem Enthusiasmus anstecken. Abonniere jetzt meinen Podcast und werde Teil meiner Community! | |||
| 17 Jul 2023 | #80 Über den Kampf gegen die Spielsucht mit Sportmoderator Werner Hansch | 00:48:34 | |
In diesem inspirierenden Interview habe ich den Sportreporter Werner Hansch zu Gast. Er teilt seine faszinierenden Erfahrungen und Erkenntnisse aus seiner langjährigen Karriere und seinem bewegten Leben. Werner erzählt uns von den Höhen und Tiefen seiner Karriere, den Herausforderungen, die er überwunden hat, und den unvergesslichen Momenten, die ihn geprägt haben. Doch es geht nicht nur um den Sport. Werner teilt auch seine persönlichen Erfahrungen mit dem Leben nach dem Sport und dem Umgang mit Veränderungen. Wir erfahren, wie er nach dem Ende seiner Karriere in ein tiefes Loch fiel und mit der Spielsucht zu kämpfen hatte. Werner gewährt uns einen ehrlichen Einblick in seinen Weg der Genesung und wie er wieder Sinn und Erfüllung in seinem Leben gefunden hat. Dieses Interview ist eine Hommage an Werners beeindruckende Karriere und eine inspirierende Geschichte über Resilienz, Neuanfang und die Suche nach Sinn. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 06 Nov 2023 | #97 Wie Achtsamkeit unsere Resilienz stärkt mit Psychologe René Träder | 00:57:54 | |
In dieser Folge spreche ich mit Psychologe René Träder über das Thema Resilienz und Glück. René erklärt, wie Achtsamkeit uns helfen kann, unsere Resilienzfähigkeit zu stärken und wie wir lernen können, ehrlich mit uns selbst und anderen umzugehen. Er erklärt auch, wie das Streben nach Glück manchmal zu Stress führen kann und warum es wichtig ist, unser eigenes Verständnis von Glück zu entwickeln. Du wirst lernen, wie du mit Hilfe von positiver Psychologie deine Werte im Alltag leben und Verantwortung für dein Leben übernehmen kannst. Mehr über René Träder (Instagram: @renetraeder) erfährst du hier: renetraeder.de Am Anfang dieser Folge habe ich dir mein neues Buch "Die Sonne in dir: Eine Erzählung über die verborgene Schönheit des Alltags" vorgestellt. Du kannst es ab sofort online bei Thalia vorbestellen. Ich würde mich sehr darüber freuen! (mein Buch gibt's natürlich auch bei Amazon) Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 18 Jul 2022 | #27 Vorurteile & Schubladendenken: Wie typische Vorurteile entstehen & du sie überwinden kannst | 00:27:20 | |
In dieser Folge geht es um das Thema Vorurteile. Du wirst erfahren, wie typische Vorurteile entstehen und warum sie evolutionär sinnvoll waren und sind.
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| 04 Sep 2023 | #88 Wie du dein Glück in schwierigen Zeiten bewahrst mit Strafverteidiger Ingo Bott | 00:41:38 | |
In dieser spannenden Podcastfolge habe ich den Strafverteidiger und Krimi-Autor Ingo Bott zu Gast. Wir sprechen darüber, wie Strafverfahren das Leben der betroffenen Personen prägen können. Ingo teilt seine Erfahrungen und Einsichten über den Umgang mit schwierigen Fällen und betont die Bedeutung von Recht und Gerechtigkeit. Wir diskutieren auch den persönlichen Ausgleich und die Bedeutung von Rückzugsorten, um mit dem Druck des Berufs umzugehen. Ingo teilt auch seine Leidenschaft für das Schreiben und das Reisen und wie dies ihm hilft, vom stressigen Alltag abzuschalten. In dieser Folge erfährst du von den Herausforderungen und Erfolgen eines Strafverteidigers und erhältst Einblicke in das Leben und die Gedankenwelt von Ingo Bott. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 31 Jul 2023 | #82 Musik als "Therapie" in schwierigen Zeiten mit Sängerin Ela Steinmetz | 00:36:02 | |
In diesem spannenden Gespräch habe ich Musikerin Ela Steinmetz zu Gast. Wir tauchen tief in Elas Lebensgeschichte ein und erfahren von ihren ukrainisch-polnischen Wurzeln sowie ihren Erfahrungen während der aktuellen Ereignisse in der Ukraine. Ela teilt mit uns ihre persönlichen Emotionen und Eindrücke, als die Nachrichten aus der Ukraine eintrafen und betont die Bedeutung der Solidarität und des Helfens in Krisenzeiten. Neben den politischen Ereignissen teilen wir auch Elas musikalischen Werdegang und ihre künstlerische Entwicklung. Sie spricht über ihre Offenheit gegenüber verschiedenen Musikgenres, ihre Erfahrungen als Frau in der Musikindustrie und ihren Umgang mit Herausforderungen. Wir erfahren, wie Ela Musik als Ausdrucksform nutzt, um ihre Gefühle zu verarbeiten und Menschen Mut und Liebe zu schenken. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 10 Oct 2022 | #39 Im Gespräch mit Melanie Pignitter ("Honigperlen"): Grenzen setzen für ein glückliches Leben | 00:37:46 | |
Du fühlst dich oft überfordert und hast das Gefühl, dass du ständig "Ja" zu allem sagst? Du hast das Bedürfnis, für dich selbst einzustehen, aber weißt nicht, wie?
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| 28 Nov 2022 | #46 Meine 7 Tipps für entspannte und glückliche Weihnachten | 00:23:49 | |
Erfahre, was du wirklich für eine besinnliche Weihnachtszeit brauchst und wie du das beste aus den Feiertagen herausholst.
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| 10 Apr 2023 | #66 Die hawaiianische Philosophie des Glücks mit Mentalist Thorsten Havener | 00:57:36 | |
In dieser faszinierenden Podcastfolge habe ich den Mentalkünstler Thorsten Havener zu Gast. Wir tauchen ein in das Thema Glück und erfahren, was es für Thorsten bedeutet. Zudem diskutieren wir die Hawaiianische Philosophie des Glücks und wie sie in unseren Alltag integriert werden kann. Du wirst lernen, wie du negative Gedankenmuster erkennen und durch positive ersetzen kannst, deine Gedanken und Emotionen beeinflussen kannst und dein volles Potenzial ausschöpfen kannst, um das Leben nach deinen Wünschen zu gestalten. Höre unbedingt rein, um inspiriert zu werden und praktische Tipps zu erhalten, wie du ein glücklicheres Leben führen kannst. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 30 Dec 2022 | #51 Wie du mit der Glücksreise 2023 zu DEINEM Jahr machst | 00:22:37 | |
Erfahre mehr über mein Coaching-Programm und wie du das neue Jahr zu deinem absoluten Glücksjahr machst.
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| 07 Nov 2022 | #43 Zeitmanagement: 3 Methoden für mehr Zeit und effektives Arbeiten | 00:20:03 | |
Zeitmanagement ist ein wichtiger Faktor für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Zeit effektiv zu verwalten, bist du hier genau richtig.
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| 24 Jul 2023 | #81 Heiter bis wolkig zum Lebensglück mit RTL-Wetterfee Maxi Biewer | 00:39:24 | |
In diesem ehrlichen und inspirierenden Gespräch habe ich Fernsehmoderatorin und Wetterfee Maxi Biewer zu Gast. Wir tauchen tief in ihre Persönlichkeit ein und erfahren von ihren Ansichten über das Glück, das Leben und die Bedeutung von Veränderungen. Maxi teilt mit uns ihre Sichtweise auf das Glück, das sie in den kleinen Dingen des Lebens findet, und erzählt von Momenten, in denen sie die wahre Bedeutung des Glücks erkennt. Wir erfahren von ihren eigenen Erfahrungen mit Herausforderungen, dem Verlust ihres Vaters und wie sie das Leben als etwas Unvorhersehbares annimmt. Maxi spricht auch über ihren spirituellen Glauben, die Bedeutung des Lernens aus jeder Erfahrung und Herausforderung, sowie ihre Verbindung zur Natur. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 17 Oct 2022 | #40 Existenzängste auflösen: Wie finanzielle Sorgen unser Glück blockieren und was wir dagegen tun können | 00:24:51 | |
Existenzängste und finanzielle Sorgen können uns alle betreffen, besonders in der aktuellen wirtschaftlichen Lage. Du bist nicht allein, wenn du dich von diesen Sorgen belastet fühlst.
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| 19 Dec 2022 | #49 Glücksreise-Interview: Nicole erzählt über ihre Erfahrungen mit meinem Coaching-Programm | 00:22:42 | |
Mein heutiger Gast ist die Glücksreisende Nicole, eine Teilnehmerin meines Coaching-Programms. Spoiler: In der Folge wurde es sehr persönlich und emotional.
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| 31 Oct 2022 | #42 Veränderungen meistern: Wie wir uns trauen, neue Wege zu gehen und wieso das für unser Glück so wichtig ist | 00:31:10 | |
Veränderungen gehören zum Leben dazu, aber viele von uns haben Angst davor, wichtige Schritte im Leben zu unternehmen. In dieser Podcastfolge möchte ich dir zeigen, warum Veränderungen unerlässlich sind.
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| 21 Aug 2023 | #85 Durch Humor zu mehr innerer Stärke mit Comedian Saskia Fröhlich | 00:44:34 | |
In dieser Podcastfolge habe ich eine besondere Gästin: Saskia Fröhlich, eine Stand-Up-Comedienne, die mit ihrer Sarkasmus-geladenen und humorvoll verpackten schlechten Laune die Comedy-Szene erobert. Auf Social Media verbreitet sie ihre schlechte Laune auf charmante und humorvolle Art, die niemanden kalt lässt. Besonders beliebt sind ihre Videos aus ihrer "kleinen, scheiß Drecksküche", in denen sie auf unterhaltsame Weise zeigt, wie man nicht kocht. In der Folge haben wir auch darüber gesprochen, was Glück für Saskia bedeutet und wie sie Selbstliebe und Achtsamkeit in ihrem Leben praktiziert und warum Humor für sie dabei eine so wichtige Rolle spielt. Sie berichtet hemmungslos und nahezu skrupellos aus ihrem verrückten Leben und setzt dabei auf eine kräftige Portion Sarkasmus. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 05 Sep 2022 | #34 Im Gespräch mit Michi Schreiber ("Unbändig") über ihre Reise ins Glück | 00:33:07 | |
Eine Reise nach Südafrika wurde für Michi Schreiber zugleich auch eine Reise ins Glück und veränderte ihr Leben für immer. Heute ist sie Speakerin, Autorin und setzt sich als Tierschützerin für das Wohlergehen von Primaten ein. Erfahre in dieser Folge mehr über Michi, ihr Buch "Unbändig" und ihren Weg ins Glück.
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| 19 Jun 2023 | #76 Über Erfolgsdruck und das Älterwerden mit Comedian Hennes Bender | 00:39:58 | |
In dieser Folge habe ich den Comedian Hennes Bender zu Gast. Hennes teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse über Glück, den Umgang mit dem Älterwerden und den Wert persönlicher Weiterentwicklung. Wir sprechen über die Freude und Erfüllung, vor Live-Publikum aufzutreten, die Herausforderungen des Künstlerlebens und den Mut, sich selbst treu zu bleiben. Hennes erzählt von seinem eigenen Weg im Künstlerleben und betont die Bedeutung von Selbstreflexion und der Anpassung des Berufslebens an die eigenen Bedürfnisse. Diese Podcastfolge wird dich inspirieren, deine eigenen Wege zu finden und ein erfülltes Leben zu führen. Höre unbedingt rein, um mehr über Auftritte vor Publikum, den Umgang mit dem Älterwerden und die Wichtigkeit der Authentizität zu erfahren. Du wirst lernen, wie du deine eigene Erfüllung findest und ein erfülltes Leben führst. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 09 Oct 2023 | #93 Die Kunst, in hektischen Zeiten Glück zu finden mit Moderatorin Julia Kleine | 00:45:15 | |
In der neuesten Folge meines Podcasts teile ich ein inspirierendes Gespräch mit Julia Kleine. Als Vollzeit-Moderatorin und Mutter erzählt Julia von den Herausforderungen und Freuden ihres Alltags. Sie spricht über die Bedeutung der Selbstfürsorge und wie sie die kleinen Momente des Glücks in ihrem hektischen Leben findet. Julia teilt ihre Strategien zur Bewältigung von Stress und die Wichtigkeit, trotz der Anforderungen ihres Berufs und des Elternseins, immer noch Zeit für sich selbst zu finden. Sie betont die Freude an den kleinen Dingen und wie sie es schafft, sich von negativen Kommentaren nicht beeinflussen zu lassen. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 01 Jan 2024 | #105 News zum Neuen Jahr: Wie es mit meinem Podcast weitergeht | 00:30:54 | |
2023 – Was für eine Achterbahnfahrt! Von exotischen Reisen bis zur Veröffentlichung meines ersten Buches – es war ein aufregendes Jahr! Ein Jahr mit Höhepunkten, Rückschlägen, zahlreichen Erkenntnissen und großen Veränderungen. In dieser Podcastfolge nehme ich euch durch mein vergangenes Jahr mit, erzähle mehr darüber, warum ich mich aus dem Coaching zurückgezogen habe, welche neuen Projekte und Bücher anstehen und vor allem, wie es mit diesem Podcast weiter geht. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 06 Mar 2023 | #61 Eine gesunde Morgenroutine: So startest du glücklich in den Tag | 00:18:53 | |
Du hast es satt, jeden Morgen gestresst und müde aufzustehen? Dann ist es Zeit für eine Veränderung! Eine gesunde Morgenroutine kann Wunder bewirken und dich fit, motiviert und gut gelaunt in den Tag starten lassen. In dieser Podcastfolge lernst du: 💫 Warum eine Morgenroutine wichtig ist und wie sie deinen Tag positiv beeinflussen kann. 💫 Welche Elemente in eine gesunde Morgenroutine gehören können. 💫 Wie du eine individuelle Morgenroutine entwickeln und umsetzen kannst. 💫 Wie du dich motivieren kannst, um auch an Tagen, an denen es schwer fällt, deine Morgenroutine durchzuführen. 💫 Welche Fehler du vermeiden solltest, um eine gesunde Morgenroutine langfristig beizubehalten und erfolgreich zu sein. In dieser Podcastfolge gehe ich auf die Vorteile einer gesunden Morgenroutine ein. Eine feste Routine kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration und Produktivität zu verbessern und sogar das Selbstbewusstsein zu stärken. Außerdem kann sie dazu beitragen, gesünder und ausgeglichener zu leben. Aber wie etabliert man eine gesunde Morgenroutine? Ich gebe dir praktische Tipps und Tricks, um deine Routine Schritt für Schritt zu verbessern. Dazu gehört unter anderem genügend Schlaf, regelmäßiges Frühstück, Bewegung, Meditation oder Yoga und positive Affirmationen. Um frisch und gut gelaunt in den Tag zu starten, ist es auch wichtig, auf bestimmte Dinge zu verzichten. Vermeide es, direkt nach dem Aufstehen auf das Handy zu schauen oder dich von negativen Nachrichten beeinflussen zu lassen. Stattdessen kannst du dich auf positive Dinge konzentrieren und deinen Tag mit einer Tasse Tee oder Kaffee und einer kurzen Entspannungsübung beginnen. Mit einer gesunden Morgenroutine kannst du nicht nur deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern, sondern auch deinen Tag effektiver und produktiver gestalten. Höre jetzt meine neueste Podcastfolge und starte ab heute mit einer positiven und gesunden Morgenroutine in den Tag! Alles Liebe, deine Vanessa ❤️ ⭐️ Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 27 Feb 2023 | #60 Ein gutes Bauchgefühl: Wie du deine Intuition stärken kannst | 00:27:37 | |
Du fragst dich vielleicht, was es bedeutet, wirklich auf sein Bauchgefühl zu hören und wie man seine Intuition stärken kann. In meiner Podcastfolge gebe ich dir Antworten auf diese Fragen und zeige dir, warum es so wichtig ist, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen. In dieser Podcastfolge lernst du: 💫 Wie du dein Bauchgefühl besser verstehen und nutzen kannst. 💫 Wie du deine Intentionen klären und manifestieren kannst. 💫 Wie das Bauchgefühl und die Intention zusammenhängen und sich ergänzen. 💫 Wie du dein Bauchgefühl im Alltag stärken kannst. 💫 Wie du deine Intuition von irrationalen Ängsten unterscheiden kannst. Ich werde dir erklären, warum Intuition viel mehr ist als nur ein vages Gefühl im Bauch. Sie ist eine Kombination aus unseren Erfahrungen, Emotionen und Wissen, die uns hilft, schnelle und richtige Entscheidungen zu treffen. Doch leider ist es für viele Menschen schwierig, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen. Sie lassen sich von äußeren Faktoren wie Meinungen anderer oder Angst beeinflussen. Hierfür zeige ich dir praktische Techniken, wie du lernen kannst, auf dein Bauchgefühl zu hören und es zu stärken. Egal, ob du in beruflichen oder privaten Entscheidungen steckst, ich zeige dir, wie du deine Intuition nutzen kannst, um klare Entscheidungen zu treffen und dein Leben in die gewünschte Richtung zu lenken. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wertvoll unser Bauchgefühl sein kann und wie wir es nutzen können, um erfolgreicher und glücklicher zu sein. Hör jetzt in meine Podcastfolge zum Thema Bauchgefühl und Intuition rein! Alles Liebe, deine Vanessa ❤️ ⭐️ Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 30 Oct 2023 | #96 Die transformative Kraft von Affirmationen mit Philipp Hausser | 00:32:37 | |
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Affirmations-Experte Philipp Hausser über das Konzept der Energie in uns und wie wir diese nutzen können, um unser volles Potenzial zu entfalten. Philipp teilt seine Einsichten über die Bedeutung von Bewusstsein und Reflexion, um Blockaden zu erkennen und zu überwinden. Er spricht über die Kraft der positiven Affirmationen und wie sie uns dabei helfen können, unsere negativen Überzeugungen abzulegen, uns selbst zu ermächtigen und unser Leben aktiv zu gestalten. Du lernst, wie wichtig es ist, dich selbst zu akzeptieren und zu erkennen, dass du genug bist. Am Ende dieser Folge wirst du verstehen, wie du Affirmationen in deinem Alltag anwenden kannst, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Mehr über Philipp Hausser (@highenergymind) erfährst du hier: highenergymind.com Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 13 Jun 2022 | #22 Einsamkeit: Wie du es WIRKLICH schaffst, Einsamkeit zu überwinden | 00:26:16 | |
In 30 Minuten zu weniger Einsamkeit mit meiner Podcastfolge! Einsamkeit ist ein Thema, das uns alle betrifft – sei es aufgrund von sozialen Distanzierungen oder einer fehlenden Verbindung zu anderen Menschen. In dieser Podcastfolge lernst du: 💫 Welche Faktoren zu Einsamkeit führen können. 💫 Wie Einsamkeit das körperliche und emotionale Wohlbeeinträchtigen kann. 💫 Wie du deine Einsamkeit überwinden und eine erfülltere soziale und emotionale Lebensqualität erreichen kannst. 💫 Die Bedeutung sozialer Unterstützung und gesunder Beziehungen in Bezug auf die Überwindung von Einsamkeit kennen. 💫 Wie du neue soziale Interaktionen und Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten kannst. In meiner Podcastfolge gehe ich genau auf das Thema Einsamkeit ein und teile mit dir hilfreiche Impulse und Techniken, um deine Einsamkeit zu überwinden. Du wirst erfahren, wie du aus deiner Einsamkeit Kraft schöpfen und gleichzeitig offen für neue Kontakte bleiben kannst. Doch es ist wichtig zu wissen, dass es viele verschiedene Formen von Einsamkeit gibt und dass es Möglichkeiten gibt, um das Gefühl der Einsamkeit zu überwinden. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du deine Gedanken und Gefühle in Bezug auf Einsamkeit bewältigen kannst. Du wirst lernen, wie du deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern und neue Verbindungen aufbauen kannst, um das Gefühl der Einsamkeit zu überwinden. Mit meiner Podcastfolge möchte ich dich ermutigen, dass du nicht allein bist und dass es einen Weg gibt, um aus deiner Einsamkeit herauszukommen. Es ist wichtig, dass wir über das Thema Einsamkeit sprechen und lernen, wie wir uns gegenseitig unterstützen und uns verbinden können. Also, schalt jetzt ein und hör dir meine Podcastfolge zum Thema Einsamkeit an. Lass uns Einsamkeit gemeinsam überwinden und neue Möglichkeiten entdecken, um aus unserer Einsamkeit Kraft zu schöpfen. Alles Liebe, Dir gefällt meine Podcastfolge zum Thema Einsamkeit?
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| 25 Sep 2023 | #91 Wie du dich wieder mehr auf dich selbst besinnst mit Mindful-Coachin Sarah Desai | 00:44:30 | |
In diesem Podcast teilt Mindful-Coaching & Autorin Sarah Desai ihre Erkenntnisse über Selbstwirksamkeit, Glück und den Umgang mit Schicksalsschlägen. Du lernst die Bedeutung von Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Mitgefühl kennen. Sarah ermutigt dich, deine eigenen Visionen zu verwirklichen und betont, dass alle Lösungsressourcen bereits in dir vorhanden sind. Ein inspirierender Hörgenuss für alle, die tiefer in die Themen Selbstwirksamkeit und Resilienz eintauchen möchten. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 27 May 2024 | #120 "Wir erinnern uns später nicht an Tage, sondern an Momente." | 00:11:03 | |
Es sind die großen und kleinen Wunder, die schmerzhaften Momente und die wunderschönen, die WOWs und AHs, die bei uns hängen bleiben. Aber was bedeutet das für uns und wie kann es uns helfen, ein erfülltes Leben zu kreieren? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 04 Apr 2022 | #5 Meine 3 Säulen wahrer Erfüllung & wie du dir ein glückliches Leben erschaffst | 00:23:06 | |
Finde deine wahre Erfüllung und lebe glücklich – in meiner Podcastfolge verrate ich dir, wie es geht!
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| 01 Aug 2022 | #29 Meditation: Mein Geheimnis zu innerer Ruhe | 00:21:38 | |
Hier erfährst du, was es wirklich mit Meditation auf sich hat, welche positiven Effekte Meditation auf die körperliche und geistige Gesundheit hat und worauf du beim Meditieren achten solltest.
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| 11 Apr 2022 | #6 Die Kraft der Vergebung: Wie du dir selbst verzeihen & vergeben kannst | 00:21:07 | |
In dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu einladen, dich auf das Thema Selbstvergebung und Selbstversöhnung einzulassen. Schuldgefühle und Selbstvorwürfe können uns das Leben schwer machen und uns von unseren Zielen und Träumen abhalten.
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| 27 Jun 2022 | #24 Der Sinn des Lebens: Wie ich in Japan das Ikigai-Modell kennenlernte | 00:19:55 | |
In dieser Podcastfolge möchte ich dir von meiner Reise nach Japan und meiner Entdeckung von Ikigai und dem Sinn des Lebens erzählen. Ikigai ist ein Konzept, das ich dort kennengelernt habe und das mich sehr inspiriert hat.
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| 06 Jun 2022 | #21 Ziele setzen & erreichen: So kannst du deine Ziele erfolgreich verfolgen | 00:31:32 | |
In dieser Folge geht es um ein sehr wichtiges Thema: Ziele setzen und Ziel erreichen. Wenn du dich fragst, wie du erfolgreich persönliche Ziele erreichen kannst, bist du hier genau richtig.
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| 03 Apr 2023 | #65 Der Weg aus dem Burnout mit Skisprunglegende Sven Hannawald | 00:52:44 | |
In dieser Podcastfolge habe ich die Skisprunglegende Sven Hannawald zu Gast. Als ehemaliger Olympiasieger teilt Sven seine Erfahrungen und Erkenntnisse über das Thema Glück und Erfüllung. Wir sprechen über seinen persönlichen Weg aus dem Burnout und wie er trotz Rückschlägen ein erfülltes Leben führen kann. Du erfährst, welche Faktoren zum Glück und zur Erfüllung beitragen können, wie du deine Leidenschaften entdecken und ausleben kannst, und wie du mit Herausforderungen umgehen und dich selbst motivieren kannst. Diese Folge wird dich inspirieren, dein eigenes Glück und Erfüllungspotenzial zu steigern und langfristig ein erfülltes Leben zu führen. Höre unbedingt rein, um mehr über Sven's Erfahrungen und praktische Tipps zu erfahren und lerne, wie du trotz Rückschlägen und Herausforderungen ein erfülltes Leben führen kannst. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 12 Feb 2024 | #108 Wie du mit Enttäuschungen umgehen kannst: Meine 9 Strategien für mehr Resilienz | 00:28:22 | |
In der neuesten Episode meines Podcasts erzähle ich dir, wie du mit Enttäuschungen effektiv umgehen und sie als Sprungbrett für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst. Anhand meiner eigenen Erlebnisse und Rückschläge zeige ich dir, welche Tipps wirklich funktionieren und wie sie dein Leben positiv beeinflussen können. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie auch du zu mehr Resilienz gelangen und dein Wachstum beschleunigen kannst – hör gleich in die Folge rein und mach den ersten Schritt! Dir gefällt mein Podcast?
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| 26 Feb 2024 | #109 Meine 7 Schlüsselstrategien für unerschütterliche Zielverfolgung | 00:24:09 | |
Stehst du manchmal vor Herausforderungen, die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen? Du bist nicht allein! In dieser Folge enthülle ich dir die 7 Schlüsselstrategien, die dich befähigen, jede Hürde zu überwinden und auf deinem Weg zur Zielerreichung motiviert zu bleiben. Wir werden tiefer graben und praktische Lösungen aufdecken, die dir helfen, selbst die hartnäckigsten Hindernisse aus dem Weg zu räumen. Von der Kunst, realistische Ziele zu setzen, bis hin zu Techniken, die deine innere Antriebskraft entfachen – nach dieser Episode wirst du mit einem Arsenal an Wissen und Inspiration ausgestattet sein, das dich unbesiegbar macht. Bist du bereit, die Geheimnisse zu lüften und deine Träume in die Tat umzusetzen? Dann lass uns gemeinsam diese Barrieren niederreißen. Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 01 Jul 2024 | #124 Hörprobe »Das Wunder in dir« (ab 12.11. erhältlich) | 00:11:40 | |
In Folge #124 meines Podcasts »Glücklichsein« lese ich aus meinem neuen Buch »Das Wunder in dir« vor, welches am 12. November im Handel erscheint. Du hörst das Vorwort und das erste Kapitel und ich bin gespannt, wie du es findest. Ganz viel Freude dabei! Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier bestellen. Dir gefällt mein Podcast?
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| 11 Sep 2023 | #89 Wie du dein Bauchgefühl nutzt und auf dich hörst mit Comedian Bernhard Hoëcker | 00:56:26 | |
In dieser inspirierenden Podcastfolge mit Comedian Bernhard Hoëcker erlebst du einen unterhaltsamen und tiefgründigen Einblick in Bernhards Gedankenwelt. Wir diskutieren über Glück, Bauchgefühl, Vertrauen und den Umgang mit Erfahrungen und Fehlern. Bernhard teilt seine persönlichen Einsichten und Erfahrungen und zeigt auf humorvolle Weise, wie man das Leben mit Leichtigkeit und Gelassenheit angehen kann. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Glück erkennst, dein Bauchgefühl nutzt, Vertrauen in dich selbst aufbaust und aus Fehlern lernst. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 26 Sep 2022 | #37 Sechs Verhaltensweisen, die deinem Glück im Weg stehen & wie du sie ablegst | 00:24:00 | |
In dieser Folge erfährst du von mir, welche 6 Verhaltensweisen dein Glück blockieren, wie du sie ablegst und warum das so wichtig ist.
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| 14 Mar 2022 | #2 Zeit für mich: So findest du mehr "Me Time" ohne egoistisch zu sein | 00:24:37 | |
Du möchtest mehr Zeit für dich selbst haben und dich auf deine Bedürfnisse konzentrieren? In meiner Podcastfolge "Me Time" zeige ich dir, wie das geht.
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| 25 Jul 2022 | #28 Auch emotionale Durststrecken sind total okay | 00:20:23 | |
Heute erfährst du, wie du deine Ziele voller Motivation und Elan erreichst und weshalb auch emotionale Durststrecken ganz normal und okay sind.
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| 15 Apr 2024 | #114 "Ich entscheide, wie ich auf das Leben reagiere." | 00:12:52 | |
Früher habe ich mich häufig als Opfer meiner Umstände gesehen und fand das Leben oftmals regelrecht unfair. Mittlerweile weiß ich, dass ich mein Leben in der Hand habe und über die Richtung entscheide. In dieser Folge sprechen wir über Selbstwirksamkeit und wieso unsere innere Einstellung in allen Belangen so unfassbar wichtig ist. Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 16 Apr 2023 | #67 Die Kunst des positiven Denkens mit Moderatorin Nina Ruge | 00:53:26 | |
In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich die Fernsehmoderatorin und Bestsellerautorin Nina Ruge zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Glück für jeden von uns bedeutet und wie wir es in unserem täglichen Leben erreichen können. Nina teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten darüber, wie sie ihr eigenes Glück gefunden hat und welche Methoden und Techniken ihr dabei geholfen haben. Du wirst lernen, wie du kleine Veränderungen im Leben vornehmen kannst, um mehr Freude und Glück zu erleben, und wie du trotz Herausforderungen und Rückschlägen ein glückliches Leben führen kannst. Höre unbedingt rein, um praktische Tipps und Inspiration zu erhalten, wie du ein glückliches Leben führen kannst. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 02 May 2022 | #11 Das Tetralemma: Wie du Entscheidungen voller Klarheit und Selbstbewusstsein treffen kannst | 00:19:41 | |
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du Entscheidungen voller Klarheit und positiver Energie treffen kannst. Dazu stelle ich dir die Coaching-Methode "Tetralemma" vor.
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| 15 Jul 2024 | #125 Letzte Folge: Abschied | 00:21:24 | |
Dies ist die letzte Folge meines Podcasts. Ich lade dich darin zu einer Zeitreise zu den Wurzeln von "Glücklichsein" ein, teile mit dir, was ich durch den Podcast lernen durfte und weshalb ich mich nun von ihm löse. Wenn du weiterhin mit mir in Verbindung bleiben möchtest, folge mir gerne auf Instagram oder melde dich auf meiner Website zu meinem Newsletter an. | |||
| 13 Feb 2023 | #58 Selbstreflexion: 30 Reflexionsfragen, um dich besser kennenzulernen | 00:26:04 | |
Selbstreflexion ist ein wichtiger Teil unseres Lebens, um uns selbst besser kennenzulernen und unser Potenzial voll auszuschöpfen. In dieser Podcastfolge über Selbstreflexion beschäftige ich mich mit genau diesem Thema. In dieser Podcastfolge lernst du: 💫 Was Selbstreflexion ist und wie es dir dabei helfen kann, dich selbst besser zu verstehen. 💫 Wie Selbstreflexion dein Selbstbewusstsein stärken, deine Stärken und Schwächen identifizieren und deine Wertvorstellungen und Ziele definieren kann. 💫 Wie du Selbstreflexion in deinen Alltag integrieren und effektive Techniken wie Tagebuchschreiben, Mediation und Reflektionsfragen anwenden kannst. 💫 Wie du die häufigsten Hindernisse bei der Selbstreflexion überwinden und eine kontinuierliche Praxis aufbauen kannst. 💫 Wie du Selbstreflexion in deinen Alltag integrieren und es zu einem Teil deiner täglichen Routine machen kannst, um langfristige Vorteile zu erzielen. Du bist hier, weil du nach mehr Klarheit und Selbstbewusstsein in deinem Leben suchst und ich habe genau das Richtige für dich. In dieser Folge stelle ich dir 30 tiefgründige Fragen zur Selbstreflexion zur Verfügung, die dich auf eine Reise zu deiner inneren Stärke und Klarheit führen werden. Aber was ist Selbstreflexion und warum ist es so wichtig? Selbstreflexion bedeutet, sich bewusst mit sich selbst und seinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen auseinanderzusetzen. Es geht darum, tiefer in die eigene Seele zu blicken und sich selbst besser kennenzulernen. Durch Selbstreflexion kannst du deine Stärken und Schwächen erkennen, deine Wertvorstellungen und Ziele definieren und dein Selbstbewusstsein stärken. In dieser Folge werden wir gemeinsam durch diese 30 Fragen zur Selbstreflexion reisen und du wirst erstaunt sein, was du über dich selbst lernen wirst. Von Fragen zu deinen Stärken und Schwächen, bis hin zu Fragen zu deinen Werten und Zielen, werden wir uns auf eine tiefgreifende Reise begeben, um deine innere Stärke und Klarheit zu entdecken. Also, bereite dich darauf vor, dich selbst besser kennenzulernen und starte jetzt deine Reise zu mehr Klarheit und Selbstbewusstsein durch diese 30 Fragen zur Selbstreflexion. Ich kann es kaum erwarten, dich auf dieser Reise zu begleiten! Alles Liebe, deine Vanessa ❤️ ⭐️ Dir gefällt meine Podcastfolge zum Thema Selbstreflexion?
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| 09 Jan 2023 | #53 Welche Lügen Hollywood-Filme über das Lebensglück, die Liebe und Beziehungen erzählen | 00:20:00 | |
Du liebst es, dich in Hollywood-Filme zu verlieren und dich von der romantischen Welt verzaubern zu lassen. Aber hast du dir schon einmal überlegt, wie sehr diese Filme ein falsches Bild von unserem Lebensglück zeichnen?
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| 15 Aug 2022 | #31 Positive Psychologie: Die Psychologie des Glücks & wie du deine Stärken stärkst | 00:21:21 | |
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Positive Psychologie – oder wie man sein volles Potenzial entfaltet und ein erfülltes Leben voller Glück gestaltet.
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| 30 May 2022 | #19 Digital Detox: Wie du deine Handyzeit für mehr Glück effektiv verringern kannst | 00:25:44 | |
In dieser Podcastfolge geht es um das wichtige Thema Digital Detox und Handyzeit. Als Menschen leben wir in einer schnelllebigen und digitalen Welt, in der das Handy zu einem ständigen Begleiter geworden ist.
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| 15 Jan 2024 | #106 Gelassenheit trotz Stress: Meine 6 Tipps für ein glückliches Leben | 00:30:20 | |
In dieser Episode von "Glücklichsein" teile ich sechs kraftvolle Strategien und Impulse, die mir helfen, um in stressigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren und meinen Fokus auf das Positive zu lenken. Du erhältst Einblicke in meine persönlichen Techniken, die mich erden und mir dabei helfen, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und meine Aufgaben erfolgreich zu bewerkstelligen. Es geht dabei nicht nur um das Setzen von Prioritäten, sondern auch um das Bewahren der inneren Ruhe und das Pflegen eines gesunden Lebensstils, selbst wenn das Leben um dich herum chaotisch erscheint. Du lernst, wie du dich auch in stressigen Zeiten gut behandeln und für dich sorgen kannst, um trotz aller Herausforderungen glücklich und zufrieden zu bleiben. Dir gefällt mein Podcast?
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| 07 Mar 2022 | #1 Wie du Perfektionismus ablegen & überwinden kannst | 00:21:33 | |
Du hast es satt, immer alles perfekt machen zu wollen? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich! In meiner ersten Folge spreche ich über das Thema Perfektionismus und gebe dir praktische Tipps und Tricks, wie du ihm die Stirn bietest.
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| 18 Apr 2022 | #7 Mit dieser Methode löst du innere Konflikte & Zerrissenheit auf | 00:21:45 | |
Innere Konflikte und Zerrissenheit kennen wir alle – besonders in Zeiten von Entscheidungen, die unser Leben verändern werden. Doch warum fühlen sich manche Weggabelungen so mies an? Wie kannst du endlich zu einer Entscheidung gelangen?
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| 08 Apr 2024 | #113 "Manchmal müssen wir zwischen dem bequemen Weg wählen und dem Weg, der uns glücklich macht." | 00:13:37 | |
Hin und wieder stehen wir an einer Weggabelung und müssen wählen: Wie soll es weitergehen? Welchen Weg gehst du üblicherweise? Und wie geht es dir damit? Erfahre hier, warum gelegentlich der unbequeme Weg der bessere ist und wieso es sich lohnt, neue Pfade zu betreten. Mit einer Extra-Portion Mut und positiver Energie für dich! Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 19 Sep 2022 | #36 Fünf Glaubenssätze, die dein Glück blockieren | 00:22:32 | |
Obwohl wir uns so sehr wünschen, glücklich zu sein, stehen wir uns manchmal leider selbst im Weg. Erfahre hier, welche fünf negativen Glaubenssätze du auflösen darfst, um dich so erfüllt zu fühlen, wie du es verdienst.
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| 23 Jan 2023 | #55 Mein Traum geht in Erfüllung und du erfährst es zuerst! | 00:19:37 | |
Ich kann es immer noch nicht glauben – mein großer Traum geht endlich in Erfüllung! Seit ich ein kleines Kind war, träume ich davon, ein eigenes Buch zu schreiben.
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| 02 Oct 2023 | #92 Wie du das Glück in den kleinen Dingen findest mit Schauspielerin Valentina Pahde | 00:35:10 | |
In diesem Podcast teilt Schauspielerin & Influencerin Valentina Pahde ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse über Glück, Selbstliebe und die zentrale Rolle ihrer Familie in ihrem Leben. Sie betont die Bedeutung von Achtsamkeit, Meditation und dem Genießen kleiner Dinge. Valentina ermutigt dich, deine eigenen Entscheidungen zu treffen, zu ihnen zu stehen und dich auf dich selbst zu konzentrieren. Ihre Geschichte ist eine inspirierende Erinnerung daran, dass Glück in den kleinen Dingen und im Wohlergehen der Familie liegt und Selbstliebe von zentraler Bedeutung ist. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 11 May 2022 | #14 Nutze deine Fantasie doch mal für schönere Dinge, als für Horrorszenarien | 00:09:45 | |
Hallo! Heute habe ich mal einen Fantasy-Roman mitgebracht und sage ein paar Worte zu dem Buch "Mr. Parnassus' Heim für magisch Begabte" von T. J. Klune. Ich finde es faszinierend, wie viel man von Fantasy-Büchern über menschliche Denk- und Verhaltensweisen lernen kann und bin gespannt, ob du das ähnlich siehst.
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| 04 Dec 2023 | #101 Edelsteine und Malas als Wegbegleiter ins Glück mit Expertin Nora Adamsons | 00:41:11 | |
In dieser Folge spreche ich mit Nora Adamsons, Expertin für Edelsteine und Malas, über ihre Leidenschaft für das Kreieren von Schmuckstücken und Wegbegleitern aus Edelsteinen. Sie erzählt von ihrer persönlichen Reise, in der sie sich von den Erwartungen der Gesellschaft und dem Streben nach einer konventionellen Karriere löste, um sich ihrer wahren Leidenschaft zu widmen. Sie spricht über die Bedeutung und die Wirkung von Edelsteinen, die durch ihre Farbe, Kristallstruktur, Mineralklasse und Entstehungsweise bestimmt wird. Edelsteine können als Schmuck getragen, in Wasser eingelegt oder zur Meditation verwendet werden. Mehr über Nora Adamsons (@studio_naiona) erfährst du hier: naiona.de Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 14 Aug 2023 | #84 Wie dir Ziele helfen, glücklich zu sein mit Biathletin Denise Herrmann-Wick | 00:41:43 | |
In dieser inspirierenden Folge habe ich Biathlon-Weltmeisterin und Olympiasiegerin Denise Herrmann-Wick zu Gast. Wir sprechen über das Thema Glück und wie Denise ihre Hürden im Sport überwunden hat, um ein erfülltes Leben zu führen. Du erfährst von Denises persönlicher Definition von Glück, besonderen Glücksmomenten in ihrer Karriere und wie das Quäntchen Glück auch im Biathlon eine Rolle spielt. Wir tauschen Anekdoten aus und sprechen über die Bedeutung der körperlichen Gesundheit und den Übergang vom Profisport zum "Ruhestand". Diese Folge bietet wertvolle Einsichten und praktische Tipps, wie du Glück und Erfüllung im Leben finden kannst, egal ob im Sport oder anderen Lebensbereichen. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 07 Aug 2023 | #83 Wie du den Mut für Veränderungen findest mit Autorin Jana Crämer | 00:51:55 | |
In dieser bewegenden Folge habe ich Autorin Jana Crämer zu Gast. Sie teilt ihre einzigartige Lebensgeschichte und ihre Erkenntnisse über Glück, Selbstliebe und den Umgang mit Herausforderungen. Wir erfahren, wie Jana trotz vieler Hindernisse und gesundheitlicher Probleme ihren Weg zu einem glücklichen Leben gefunden hat. Sie betont die Bedeutung von Selbstliebe, Dankbarkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Jana teilt auch praktische Tipps, um das Glück im Alltag zu finden und die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen. In dieser Podcastfolge wirst du inspiriert, deine eigene innere Stärke zu entdecken und das Leben voller Freude anzunehmen. Hör unbedingt rein, um mehr über Glück, Selbstliebe und das Finden von Erfüllung zu erfahren. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 13 May 2024 | #118 "In unserer Gesellschaft wird ziemlich viel gezählt: Geld, Kalorien, Schritte ... Wie wäre es, wenn wir stattdessen mal unsere Glücksmomente zählen?" | 00:11:28 | |
Heute gibt es ein Plädoyer gegen die Leistungsgesellschaft, gegen höher-schneller-weiter, Vergleiche und Frust. Es ist eine Hymne an die Selbstbestimmung, an echte Zufriedenheit und den Fokus auf das, was wirklich im Leben zählt. Denn das, was wirklich glücklich macht, hat meistens nichts mit Zahlen zu tun und schon gar nichts mit Vergleichen. Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 27 Mar 2023 | #64 Stress abbauen: So kannst du Stress wirklich erfolgreich reduzieren | 00:18:42 | |
Du kennst das sicherlich: Der Alltag kann manchmal sehr stressig sein und uns das Gefühl geben, überfordert zu sein. Doch wie können wir mit Stress umgehen und uns davor schützen, dass er uns langfristig belastet? In meiner neuen Podcastfolge widme ich mich diesem Thema und gebe dir wertvolle Tipps und Tricks an die Hand, um besser mit Stress umzugehen. In dieser Podcastfolge lernst du: 💫 Was Stress ist und welche Auswirkungen er auf deinen Körper und deine Gesundheit hat. 💫 Welche Arten von Stress es gibt und welche Faktoren ihn auslösen können. 💫 Wie du Stress reduzieren und besser damit umgehen kannst, z.B. durch Entspannungsübungen, Sport und Zeitmanagement. 💫 Wie du deine Stressoren identifizieren und gezielt angehen kannst, um langfristig mehr Entspannung und Gelassenheit zu erreichen. 💫 Wie du dich im Alltag vor übermäßigem Stress schützen und trotz Belastungen gesund bleiben kannst, z.B. durch gezielte Ernährung und Schlafhygiene. Als jemand, der selbst oft mit Stress zu kämpfen hatte, weiß ich, wie wichtig es ist, Stressoren zu erkennen und gezielt anzugehen. In der Podcastfolge teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen und erkläre dir, wie du deine eigenen Stressoren identifizieren und angehen kannst. Ich gehe dabei auf verschiedene Aspekte des Lebens ein, die uns stressen können, z.B. Zeitmanagement, zwischenmenschliche Beziehungen oder finanzielle Sorgen. Neben der Stressbewältigung ist es auch wichtig, Techniken und Übungen zu erlernen, die dir helfen können, Stress abzubauen und dich zu entspannen. In der Podcastfolge stelle ich dir einige dieser Techniken vor, z.B. Entspannungsübungen, Yoga oder gezielte Atmungstechniken. Du wirst lernen, wie du diese Techniken in deinen Alltag integrieren und langfristig von ihnen profitieren kannst. Insgesamt wirst du in dieser Podcastfolge lernen, wie du dich besser vor Stress schützen und langfristig gesünder und glücklicher leben kannst. Ich teile mit dir mein Wissen und meine Erfahrungen, damit du diese Tipps und Tricks in deinem eigenen Leben umsetzen und von ihnen profitieren kannst. Alles Liebe, deine Vanessa ❤️ ⭐️ Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 24 Oct 2022 | #41 Negative Gedanken auflösen: Gedanken, mit denen wir unser Glück sabotieren & wie du dich davon befreist | 00:20:20 | |
Entdecke in dieser Podcastfolge, wie du durch negative Gedanken und Glaubenssätze dein eigenes Glück blockierst und sabotiert. Als Glückscoach weiß ich, dass viele von uns immer wieder dieselben negativen Gedanken haben, ohne es zu realisieren.
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| 05 Jun 2023 | #74 Selbstbestimmung abseits der Normen mit Schauspieler Eric Stehfest | 00:42:39 | |
In dieser tiefgründigen Podcastfolge habe ich den Schauspieler Eric Stehfest zu Gast. Eric teilt mit uns seine Erfahrungen und Erkenntnisse über Drogenkonsum, Heilungsprozesse und den Umgang mit Vielfalt in unserer Gesellschaft. Zusammen sprechen wir über die komplexen Facetten des Drogenkonsums, die Bedeutung von Heilungsprozessen und den Mut, ein Leben außerhalb gesellschaftlicher Normen zu führen. Du erfährst Erics persönliche Geschichte und wie Drogen Teil seines Überlebensmechanismus wurden. Wir diskutieren die gesellschaftlichen Erwartungen, mit denen Eric konfrontiert wurde, und wie er sich durch Drogen versteckte. Zudem teilen wir Erkenntnisse und Ratschläge für den Umgang mit Vielfalt und ein Leben außerhalb der Normen. Eric ermutigt dich, deine eigenen Wege zu gehen und dein eigenes Glück zu finden. Dir gefällt meine Podcastfolge?
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| 23 May 2022 | #17 Vom Scheitern, Fehler machen und anderen Fettnäpfchen, Teil 1 | 00:34:19 | |
In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das wir alle irgendwann mal erleben werden: Scheitern. Aber keine Sorge, ich bin hier um dir zu zeigen, dass Scheitern ein wichtiger Teil des Lebens ist.
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| 20 May 2024 | #119 "Aus einem »Bald« wird ganz schnell mal ein »Nie«. Deswegen sollten wir lieber ein »Jetzt« daraus machen." | 00:11:42 | |
Würdest du gerne etwas in deinem Leben ändern, doch hast das Gefühl, dich hält etwas zurück? Wolltest du schon lange einen Traum verwirklichen, doch erblickst bloß Hürden und Hindernisse? Dann ist diese Folge für dich! Es erwarten dich ganz viel Kraft, Mut und Zuversicht, damit du für dich und deine Wünsche losgehst. Viel Freude beim Hören! Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast?
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| 21 Mar 2022 | #3 Eigene Bedürfnisse ganz einfach erkennen und ohne Angst erfüllen | 00:18:41 | |
Du bist auf der Suche nach Tipps, wie du deine eigenen Bedürfnisse besser erkennen und in deinem Leben erfolgreich umsetzen kannst? Dann solltest du unbedingt diese Podcastfolge hören!
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| 26 Dec 2022 | #50 Die Glücksreise: Mein Fazit aus 2022 | 00:30:05 | |
Ich teile mit dir meine drei großen Erkenntnisse aus dem vergangenen Jahr und was ich bisher durch mein Coaching-Programm lernen durfte.
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| 14 Nov 2022 | #44 Negative Glaubenssätze verhindern dein Glück – so kannst du sie auflösen | 00:30:05 | |
Negative Glaubenssätze können unser Leben belasten und uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuleben. Aber was sind negative Glaubenssätze überhaupt und woher kommen sie?
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| 30 Jan 2023 | #56 Vergebung: Meine 8 Tipps, wie du vergeben kannst und deinen Weg ins Glück freimachst | 00:16:45 | |
In meiner neuen Podcastfolge geht es um das Thema Vergebung. Viele Menschen verwechseln Vergebung mit Verzeihen, doch es gibt einen entscheidenden Unterschied. In dieser Podcastfolge lernst du: 💫 Was Vergebung ist und wie sie in deinem Leben angewendet werden kann. 💫 Wie Vergebung Stress und Ärger reduzieren, Beziehungen verbessern und zu einem Gefühl von innerem Frieden führen kann. 💫 Wie du loslassen und vergeben kannst, um dich von negativen Gedanken und Emotionen zu befreien. 💫 Wie du häufige Hindernisse bei der Vergebung überwinden und eine Haltung der Dankbarkeit und Akzeptanz entwickeln kannst. 💫 Wie du Vergebung in deinen Alltag integrieren und es zu einem Teil deiner täglichen Routine machen kannst, um langfristige Vorteile zu erzielen. Vergebung bedeutet, dass du deinem Gegenüber nicht mehr die Schuld für eine Handlung gibst und frei bist von negativen Gefühlen wie Wut und Hass. Verzeihen bedeutet hingegen, dass du die Handlung akzeptierst und dem anderen die Schuld vergibst. Vergebung ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses und kann dazu beitragen, negative Emotionen loszulassen und innere Freiheit zu erlangen. Es ist jedoch nicht immer einfach, anderen und sich selbst zu vergeben. In dieser Podcastfolge gebe ich praktische Tipps, wie du lernen kannst, anderen und dir selbst leichter zu vergeben. Durch das Üben von Vergebung kannst du dein Herz öffnen und mehr Güte, Liebe und Mitgefühl für dich und andere entwickeln. Du wirst erfahren, wie dich Vergebung auf eine tiefere spirituelle Ebene bringen kann und wie es dein Leben verbessern wird. Also, sei gespannt, einen tiefgreifenden Einblick in das Thema Vergebung zu erhalten und lerne, wie du anderen und dir selbst leichter vergeben kannst. Alles Liebe, deine Vanessa ❤️ ⭐️ Dir gefällt meine Podcastfolge zum Thema Vergebung?
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