GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN (Dr. med. Cordelia Schott)

Bist du schon mal Langstrecke geflogen? Dann weißt du sicherlich, wie belastend das für deinen Körper sein kann. In dieser Folge taucht Cordelia tief in die Welt des Langstreckenfliegens ein und gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Körper gesünder durch den Flug bringen kannst. Cordelia betrachtet das Thema Flugreise heute aus medizinischer Perspektive. Von smarter Bekleidung über Jetlag bis zu Druckausgleichstechniken – hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Flug so angenehm wie möglich zu gestalten. Doch nicht nur während des Fluges ist es wichtig, auf deinen Körper zu achten, sondern auch danach. Deshalb bekommst du ebenfalls Ratschläge, wie du dich nach der Landung weiterhin verhalten solltest, um mögliche Beschwerden zu minimieren. Bist du bereit, deine nächsten Langstreckenflüge gesünder zu überstehen? Dann verpasse diese Folge nicht. Vergiss außerdem nicht, Cordelia deine Themenwünsche und Fragen direkt auf Spotify mitzuteilen. Sei bewusst. Sei mindful. Und genieße den Flug, statt zu leiden. 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: 4 „do it yourself"-Akupressurpunkte: Entspannung, Schmerzlinderung, Übelkeit & Notfälle: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/96-akupressur ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Heilung beginnt mit Selbstliebe! Dies mag esoterisch klingen, ist jedoch wissenschaftlich fundiert. Fast jeder Patient, der unter Beschwerden und Schmerzen leidet, sehnt sich nach DEM einen Wundermittel, DER einen Spritze oder DER einen Tablette, um sämtliche Leiden loszuwerden. Doch das funktioniert oft nicht so einfach, denn Krankheiten haben immer eine Ursache bzw. einen Grund. Wenn wir lernen zu verstehen, dass es im Kern nicht darum geht, Krankheiten einfach zu beseitigen, sondern vielmehr darum, eigenverantwortlich eine Verbindung zum eigenen Körper herzustellen und zu lernen, was für ihn gut ist und was er braucht, dann wird es möglich, aktiv Gesundheit zu erschaffen statt bloß Symptome weg zu machen. In der heutigen Folge erklärt Cordelia, was sie genau damit meint, warum es von essentieller Bedeutung ist, deinen Körper zu deinem Best Boddy zu machen - zu deinem besten Freund. Du lernst, warum es so wichtig ist, deinen Körper zu lieben, ihn zu verstehen, zu fühlen und Beschwerden übersetzen zu können und bekommst konkrete Tipps, die dir dabei helfen können, einen maßgeblichen Unterschied für deine Gesundheit zu machen. Sei bewusst. Sei mindful. Liebe deinen Körper, denn du hast nur diesen einen. Er wird mit dir bis zu deinem letzten Atemzug verbunden sein – unterschätze das nicht. Mach eine lebenslange Freundschaft daraus. 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Interview bei Ina Hippolt: https://open.spotify.com/episode/7ywWTzoBmjStT3IFAIbt3K?si=3385299ebe8e4ae1 Die Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/39-die-wahrheit-ueber-milchprodukte-unverzichtbar-oder-schaedlich ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hey! :-) Schön, dass du bei dieser ersten richtigen Podcastfolge dabei bist. In dieser Folge dreht sich alles um das Thema „Entzündung". Du erfährst unter anderem, warum Entzündung nicht gleich Entzündung ist, wie du Entzündungen lindern kannst oder wie du versehentlich dein Risiko für Entzündungen erhöhst und was du selber tun kannst, um sie sinnvoll zu behandeln.. Viel Spaß! __________ Zum Start dieses Podcasts habe ich ein interessantes GEWINNSPIEL für dich. In der ganzen ersten Podcast-Woche, bis einschließlich zum 07.03.21 erscheint hier jeden Tag eine Podcastfolge für dich und du hast zusätzlich die Möglichkeit, folgende Preise zu gewinnen: - 1x 60 Minuten-Session mit Dr. Cordelia Schott, in der es ganz um DICH und deine Gesundheit geht - 3x nagelneue AirPods der 2. Generation - 5x ein „Ende aller Ausreden-Sportpaket” - 5x eine Wellness-Box So kannst du mitmachen: 1. Abonniere den Podcast 2. Hinterlasse mir eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen 3. Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke mir diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Willst du zweimal in den Lostopf? Dann teile meinen Podcast in deiner Instagramstory und markiere mich darauf! Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir jetzt viel Spaß bei dieser ersten Folge. __________ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Gerade hast du noch genüsslich gegähnt und dann der Schock: Plötzlich kannst du den Mund nicht mehr schließen, denn du hast eine Kiefersperre. Die häufigste Reaktion ist Panik. Doch Panik ist eigentlich nie gut…. Eine Kiefersperre tritt zwar meist plötzlich durch sehr starkes Gähnen oder auch eine extreme Mundöffnung auf, kann aber auch Folge eines Unfalls sein. Wenn der Kopf des Kiefergelenks aus der Knochenpfanne im Oberkiefer nach vorne herausrutscht, ist das Kiefergelenk ausgerenkt. Diese Situation erwartest du nicht und bist deshalb wahrscheinlich irritiert, was du tun kannst und stehst unter Schock. Dagegen will Cordelia dir in dieser Folge helfen und spricht über die Thematik: Kieferklemme und Kiefersperre. Du erfährst, was der der Unterschied zwischen -klemme und -sperre ist, was du tun kannst, um Kiefergelenkprobleme allgemein zu vermeiden, aber vor allem, wie du nicht in Panik gerätst, wenn es doch passiert ist. Wie du dir stattdessen erste Hilfe leisten kannst, verrät Cordelia dir heute. Und es gibt mal wieder eine kleine Hausaufgabe. ;-) Teile diese Folge gerne mit jemandem, der diese Beschwerden hat, oder speichere sie für schlechtere Zeiten. Außerdem freut Cordelia sich riesig über eine iTunes Bewertung, dein Abo und Themenwünsche, die sie bei Instagram erreichen. Bis nächste Woche. Wir freuen uns auf dich! Ich spoiler dich schon einmal: Es wird um das Thema Kinesiotape gehen. __________ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 10 // Eine Kalkschulter hat nichts mit deinem Alter zu tun!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/10-kalkschulter 13 // Knirscht du mit den Zähnen? - Was ist eine CMD und woran kann sie Schuld sein?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/13-cmd 31 // Lasse dein Hüftgelenk nicht verhungern! - Hüftschmerzen: Wo sie herkommen und was du tun kannst: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/31-hueftschmerzen ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Denkst du bei gesunder Ernährung und Selbstfürsorge an Verzicht und Anstrengung? Das muss nicht sein! Denn mit der F.R.E.U.D.E.-Formel kann es ganz leicht sein, ohne Zwang, sondern mit Freude und Motivation. Diese Formel soll dir dabei helfen, gesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren. In dieser Episode lüften wir das Geheimnis hinter den Buchstaben F.R.E.U.D.E. Nein, es steht nicht für Fritten, Rauchen oder Energydrinks… du wirst überrascht sein. Jeder dieser Bausteine kann dein Leben transformieren und zu mehr Wohlbefinden, Energie und Balance führen. Gemeinsam mit Cordelia tauchst du in die wahre Bedeutung dieser Formel ein. Du bekommst hilfreiche Werkzeuge an die Hand, um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern – und das auf eine Weise, die dich wirklich begeistert. Neugierig? Dann hör jetzt rein und finde heraus, wie du nachhaltig und mit Freude Ergebnisse erzielen kannst.

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Ich hoffe, es geht dir gut. Heute ist schon mein fünfter Podcast-Tag und ich möchte mich für die zahlreiche Unterstützung von euch bedanken! Mich freut es so sehr, wie viele hier zusammenkommen, um Gesundheit zu lernen. Heute geht es um den Hallux valgus... Vielleicht bist du selbst betroffen, kennst jemanden oder interessierst dich einfach so dafür. Wer ist Schuld am Hallux valgus und ist Barfußlaufen wirklich besser...? Diese Fragen beantworte ich heute. Viel Spaß und Gesundheit! __________ Zum Start dieses Podcasts habe ich ein interessantes GEWINNSPIEL für dich. In der ganzen ersten Podcast-Woche, bis einschließlich zum 07.03.21, erscheint hier jeden Tag eine Podcastfolge für dich und du hast zusätzlich die Möglichkeit, folgende Preise zu gewinnen: - 1x 60 Minuten-Session mit Dr. Cordelia Schott, in der es ganz um DICH und deine Gesundheit geht - 3x nagelneue AirPods der 2. Generation - 5x ein „Ende aller Ausreden-Sportpaket” - 5x eine Wellness-Box So kannst du mitmachen: 1. Abonniere den Podcast 2. Hinterlasse mir eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen 3. Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke mir diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Willst du zweimal in den Lostopf? Dann teile meinen Podcast in deiner Instagramstory und markiere mich darauf! Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir jetzt viel Spaß bei dieser Folge. __________ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Musst du bei Fieber sofort besorgt sein und reagieren und wenn ja, wie? Warum gibt es Fieber überhaupt? Cordelias kleiner Sohn war vor kurzem krank und hatte Fieber. Ständig wurde sie gefragt, wie hoch denn sein Fieber sei. Sie reagierte etwas irritiert und amüsiert, denn wirklich jeder fragte sie das als Erstes…- dabei waren aus ihrer Sicht andere Dinge viel wichtiger. Cordelia hat die Temperatur ihres Sohnes gar nicht gemessen. Nicht, weil es ihr egal wäre oder sie eine schlechte Ärztin oder Mutter ist. Und in der heutigen Folge erklärt sie dir wieso. Und genau deshalb heißt die Folge auch „Fieber ist dein Freund!" Du erfährst, warum du Fieber bekommst, ab wann du wirklich Fieber hast, wann und wie du korrekt messen solltest und was du bei Fieber tun kannst. Aber vor allem möchte Cordelia dir heute die Angst vor Fieber nehmen und erklärt dir, warum diese Reaktion deines Körpers sogar sehr gut sein kann. Auf dein Feedback sind wir sehr gespannt. Wusstest du, dass Fieber eigentlich dein Freund und nicht dein Feind ist? Hinterlasse gerne eine iTunes-Bewertung sowie ein Abo, wenn dir diese Folge gefällt. Und denk immer daran, dich bei deinem Körper zu bedanken... Er ist ein Wunder! :-) ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Verspannter Nacken, Kopfschmerzen oder Ischias? Schuld könnten Triggerpunkte sein – kleine Muskelknoten mit großer Wirkung. In dieser Episode erfährst du, wie diese Schmerzpunkte entstehen können und wie du sie behandeln kannst.

"Kann eine falsche Matratze Rückenschmerzen verursachen?" "Welche Matratze ist bei Bandscheibenvorfällen zu empfehlen?" "Wie wichtig ist die Atmungsaktivität einer Matratze für die Gesundheit?" Diese und noch mehr spannende Fragen hat Cordelia gerade live bei RTL beantwortet, gemütlich im Bett sitzend mit Katja Burkard. Thema war die „perfekte” Matratze, gesunder Schlaf und das richtige Bett. Wie alt ist eigentlich deine Matratze? In der heutigen Folge teilt Cordelia ihr Fachwissen als Orthopädin und gibt dir jede Menge Hintergrundwissen rund um deine Schlafumgebung und die richtige Matratze aus gesundheitlicher und ergonomischer Sicht. Dabei lernst du überraschende Fakten kennen, die über das übliche Wissen rund um den Matratzenkauf hinausgehen. Denn deine Matratze kann den Unterschied zwischen einem erholten Aufwachen und einem Morgen mit Rückenschmerzen bedeuten. Aber wie findest du deine perfekte Matratze? Das erfährst du heute in dieser Folge, außerdem typische Fehler beim Matratzenkauf, die größten Mythen über die richtige Matratze, sowie pragmatische Tipps zum direkt Umsetzen. Cordelia erklärt als Grundlage die Bedeutung der Materialzusammensetzung und -qualität, geht auf die Rolle des Bettsystems als Ganzes ein und beantwortet die häufigsten Fragen beim Matratzenkauf, sodass du nach dieser Folge eine klare Anleitung hast, um „deine” Matratze zu finden. Die Wissenschaft hinter einem guten Schlaf ist komplex, aber die Botschaft ist klar: Deine Schlafumgebung ist entscheidend für deine Gesundheit. Also, worauf wartest du noch? Die heutige Folge wartet darauf, von dir gehört zu werden! Das geht übrigens auch im Liegen. 👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫 Schau dir deine Matratze mal ganz genau an und bewerte für dich, ob du vielleicht eine neue brauchst. Hat jemand, den du kennst, immer Rückenschmerzen? Dann frag ihn doch mal nach seiner Matratze und schicke ihm diese Folge. 💯 RABATTE 💯 ARMEDANGELS DetoxDenim – Touch nothing Toxic, Jeans ohne gefährliche Chemikalien, für einen geringeren Effekt auf dich und unseren Planeten. Spare 15% mit dem Code „GKDL15“ - Gültig bis 17.03.24: https://bit.ly/GKDL15 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit Influencer-Produkte im Fadenkreuz Teil 2: Das Nackenkissen für die Schlafoptimierung (+ 6 Tipps) https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/98-influencer-produkte-im-fadenkreuz-teil-2 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Bevor es losgeht, hier ein kleiner Hinweis für dich: In der nächsten Folge gibt es ein Gewinnspiel-Special zur Feier der 50. Folge bei „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN". - Das darfst du auf keinen Fall verpassen, also stelle dir deinen Wecker! ;-) Doch in dieser Folge soll es um ein anderes Thema gehen: SOS-Tipps gegen einen steifen Nacken! Egal ob unbequemes Sitzen oder Liegen, eine schlechte Körperhaltung oder das falsche Kopfkissen – es gibt wirklich viele Ursachen für einen steifen Nacken, der sehr plötzlich und wie aus dem Nichts auftreten kann. Sind Nacken und Hals jedoch erst einmal versteift, wird man die Schmerzen, die einen im Alltag stark beeinträchtigen, nur schwer wieder los. Nach der heutigen Folge kannst du bestimmt viel besser und schneller reagieren, solltest du zukünftig unter einem steifen Nacken leiden. Cordelia verrät dir ihre besten SOS-Tipps für die Soforthilfe, wenn du bereits einen steifen Nacken hast. Außerdem erfährst du unter anderem, was Ursachen eines steifen Nackens sein können, wann du doch besser einen ärztlichen Rat einholen solltest, was Emotionen mit Verspannungen zu tun haben können und ganz wichtig, wie du das Auftreten eines steifen Nackens im besten Fall vermeiden kannst. Die Tipps aus der heutigen Folge sind ganz easy für die Selbsthilfe, also für jedermann und jedefrau geeignet. :-) Wenn du Feedback zu dieser Folge hast, melde dich bei Cordelia. Gerne kannst du auch eine Bewertung und ein Abo bei iTunes hinterlassen. - Davon lebt dieser Podcast. Viel Spaß mit den Tipps und bis zur nächsten Woche.. .. Wenn es heißt: FOLGE 50! ___ Höre dir Folge 11 „Hoch mit dem Kopf und nieder mit den Nackenschmerzen!” jetzt an: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/11-hoch-mit-dem-kopf-und-nieder-mit-den-nackenschmerzen ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Warum sich Maria Sperling von MoreRawfood seit mehr als 12 Jahren nur noch von Rohkost ernährt, hat sie Cordelia vor ein paar Wochen hier im Podcast verraten. Ein Grund ist, dass sie damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen konnte. Heute geht es besonders um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre. Die beiden brechen Tabus und plaudern tiefgründig über diese Lebensphase, die mehr ist als nur Hitzewallungen und Ausbleiben der Regelblutung. Erste körperliche Veränderungen beginnen meist mit 40, werden aber nicht selten als Burn-out oder Midlifecrisis missinterpretiert. Dabei können Auswirkungen auf den Schlaf, die Stimmung und das körperliche Wohlbefinden u.a. effektiv über die Ernährung beeinflusst werden. Wie du mit Freude gesünder leben und deinen weiblichen Zyklus natürlich stärken kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Du bekommst ein paar ganz konkrete Ernährungshacks, die einfach, lecker, schnell umzusetzen und gesund sind. Ernährung ist die neue Medizin. Wenn du noch nicht weißt, wie du diese Erkenntnis in deinen Alltag umsetzen kannst oder wenn du wissen willst, was eine Rohkostpizza ist, dann ist die heutige Folge genau richtig für dich! 💯 RABATTE 💯 Mit dem Code „GESUNDHEIT5" spart du 5% auf deine nächste Bestellung bei MoreRawfood: https://www.morerawfood.de/Shop/ 💌 MITTEILUNG 💌 Expertenempfehlung: Dr. med. Anneliese Schwenkhagen, Fachärztin für Gynäkologie, Schwerpunkt Endokrinologie, Hamburg Hörempfehlung: WARUM Rohkost & Bio? – Mit Maria von MoreRawfood: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/136-morerawfood ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON MARIA ⬇️ ► Kostenloses Ebook mit Rezepten: https://ebook.morerawfood.de/rohkost ► Instagram: https://instagram.com/morerawfood?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== ► YouTube: https://youtube.com/@MoreRawfood ► Homepage: https://www.morerawfood.de/ ► Mail: kontakt@morerawfood.de ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Ich freue mich, dass du heute bei meiner neusten Podcastfolge dabei bist, denn wir tauchen in die Epigenetik ein. Es geht konkret darum, wie Worte dein Gehirn verändern. Dabei erkläre ich dir das Thema wissenschaftlich und nicht auf eine esoterische Art und Weise. Ich hoffe, dass du wieder etwas an Informationen und Übungen aus der Folge mitnimmst. Außerdem freue ich mich, wenn du mich mit einem Abo und einer Bewertung bei iTunes unterstützt. Ich wünsche dir einen gesunden Tag! __________ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Heute ist Mittwoch und das bedeutet, es ist wieder Zeit zu „schottisieren". Die erste Podcastwoche ist geschafft und ich hoffe sehr, dass du gerne zuhörst. Wenn du Wünsche oder Vorschläge hast, melde dich gerne bei mir. Heute möchte ich mit dir über das Läuferknie sprechen. Was ist eigentlich ein Läuferknie und wie kannst du es vermeiden? Um diese Fragen wird es heute gehen. Außerdem gebe ich dir direkt ein paar Übungen mit an die Hand, die du sofort mit mir zusammen umsetzen kannst und regelmäßig wiederholen solltest. Ich wünsche dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse. __________ Ich habe gute Neuigkeiten für dich: Heute habe ich die Gewinner*innen meines Gewinnspiels ausgelost. Wenn du gewonnen hast, erwartet dich im Laufe des Tages eine persönliche Nachricht von mir. Vielen Dank für deine Unterstützung. Wenn du nicht gewonnen hast, sei nicht traurig. ...Wer weiß, was dich hier in Zukunft noch erwarten wird? Und nun, viel Spaß bei der Folge! __________ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Facettenarthrose, Facettengelenkarthrose, Facettensyndrom, Facettenreizungen, Facettenarthritis, Spondylarthritis und Spondylarthrose… Alle diese Begriffe werden gerne für dasselbe verwendet: Eine schmerzhafte, verschleißbedingte Erkrankung der Wirbelsäule. In dieser Folge erfährst du die genaue Definition und verstehst die Anatomie und Zusammenhänge bei einer Facettenarthrose. Außerdem beantwortet Cordelia dir Fragen rund um die Erkrankung: Warum kannst du sie bekommen und wie verläuft eine typische Diagnostik? Wie schlimm ist eine Facettenarthrose eigentlich und was kannst du neben einer therapeutischen Behandlung selbst tun? Cordelia möchte dir hier die Angst vor dieser Diagnose nehmen, gibt dir konkrete Einblicke in eine sinnvolle Therapie und erklärt u.a., inwiefern du über deine Ernährung eingreifen kannst, um Symptome zu lindern oder sogar vorzubeugen. Freu dich auch auf die ein oder andere kleine Hausaufgabe. Lass den Kopf nicht hängen und nimm es selbst in die Hand. Und wenn du schon dabei bist, Dinge in die Hand zu nehmen, dann hinterlasse gerne eine iTunes- und/oder Spotify-Bewertung. Du kannst diesen Podcast außerdem abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Höre dir jetzt auch diese Episoden an: Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung Fasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt! https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/58-fasten Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzerhttps://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/61-fasten-fuer-high-performer-leicht-gemacht-im-gespraech-mit-torben-platzer Fasten kannst du lernen. https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/66-fasten-kannst-du-lernen Lasse dein Hüftgelenk nicht verhungern! - Hüftschmerzen: Wo sie herkommen und was du tun kannst: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/31-hueftschmerzen Dos and Don'ts bei einem Hexenschuss https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/24-dos-and-donts-bei-einem-hexenschuss _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck

Wespen, Bienen und Hornissen können nicht nur lästig sein, sondern auch Angst auslösen. Denn ihre Stiche sind schmerzhaft und kaum eine Tiergruppe ruft so heftige Reaktionen hervor wie sie. Es kursieren Horrorgeschichten, Mythen, eine lange Liste an Vorurteilen und viele Fragen... ... Musst du wirklich an drei Hornissenstichen sterben? ... Warum sollst du nicht nach Wespen pusten? ... Was ist zu tun nach einem Stich und warum verschlimmert Kratzen dein Leiden? ... Was ist eine Ablenkfütterung? ... Wie kannst du dich und deine Lieben am besten schützen? ... Und woran erkennst du einen allergischen Schock? In dieser Folge verrät Cordelia dir ihre besten Vermeidungsstrategien vor Stichen, Tipps zur Ersten Hilfe nach dem Stich und erklärt auch, warum diese Tiere in der Regel keine Gefahr für dich darstellen, sondern sogar sehr wichtig für unser Leben auf dem Erdball sind. Und wenn du dich jetzt fragst: Insektenstiche - Warum sagt Cordelia denn nichts zu Mücken? Dann habe ich jetzt eine gute Nachricht für dich. Nächste Woche sind die Mücken und die Zecken unsere Hauptdarsteller. Wir hören uns dann. :-) Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Stress, Angst & Schmerzen wegklopfen!? - Boris Beimann erklärt die PEP-Methode”: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/83-boris-beimann _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Hast du dir schon mal vorgenommen, gesünder zu essen oder mehr Sport zu treiben, um deine allgemeine Gesundheit zu verbessern? Hast du dir ein gesünderes Verhalten nur fest vorgenommen, oder hast du es auch langfristig umgesetzt? Etwa 55 Prozent unserer Neujahrsvorsätze sind gesundheitsbezogen. Viele von uns nehmen sich jedes Jahr vor, zum Beispiel mehr Sport zu treiben oder gesünder zu essen. Doch schon bevor der Januar überhaupt vorbei ist, haben die meisten von uns ihre Ziele oder zumindest das Verhalten, was dorthin führt, schon wieder aufgegeben. Jetzt ist September und in drei Monaten steht schon wieder Weihnachten vor der Tür... Doch die gute Nachricht ist: Das Jahr hat noch etwas mehr als 3 Monate. Das heißt, es bleibt dir noch etwas Zeit, um deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen oder ihnen näher zu kommen. Deshalb verrät Cordelia dir in der heutigen Folge, wie du dir Gesundheitsziele stecken und diese auch erreichen kannst... und zwar ganz konkret! Du erfährst vier Hauptgründe, die aus Cordelias Sicht deinen Erfolg verhindern können, gesund zu leben und du bekommst fünf Tipps, mit denen du deine Ziele nachhaltig erreichen kannst. Wusstest du, dass jemand, der Ziele hat, länger, gesünder und zufriedener lebt und obendrauf auch noch erfolgreicher ist?! Diese Folge lohnt sich also mit Sicherheit für dich. :-) Und wenn du magst, hinterlasse Cordelia gleich nach dem Hören dein Feedback bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast für zusätzlichen Support. _____ Unseren heutigen Hörempfehlungen sind: „Es sind nicht deine Gene und auch nicht alles Schicksal! Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/52-es-sind-nicht-deine-gene-und-auch-nicht-alles-schicksal-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-und-glueckliches-jahr „5 Grundbedürfnisse für deine Gesundheit (Glaubenssätze im Röntgen ❌)": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/75-5-grundbeduerfnisse-in-richtung-gesundheit „Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken?": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente „Diese Folge ist nichts für schwache Nerven..": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/25-diese-folge-ist-nichts-fuer-schwache-nerven _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT In der Presse häufen sich Schlagzeilen und Informationen rund um das Thema Fasten. „Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervallfasten ist das möglich." - NDR, 03.01.2022 „Fasten - Auszeit für Körper und Geist" - in-form.de „Verzichten heilt: Warum Fasten so gesund ist." - geo.de Cordelia räumt in dieser Podcastfolge mit Mythen wie „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages” auf und erklärt was wirklich an Dinner Canceling und Intervallfasten dran ist. Fasten ist heute ein beliebter Trend, wenn auch umstritten. Aus diesem Grund gibt es heute diese Folge für dich. Was genau ist Fasten, welche Hintergründe hat es und stimmt es, dass der Verzicht auf Mahlzeiten eine der einfachsten, schönsten und wirksamsten Methoden ist, um gesund zu werden? In dieser Folge erfährst du, warum Fasten Gesundheit erschaffen kann, welche Formen es gibt und wie du es am besten in deinen Alltag integrieren kannst, ganz ohne schlechte Laune. Neben einfach erklärtem Grundwissen und der Analyse einer kritischen Studie, erwarten dich Cordelias beste Tipps und Tricks. Schreibe ihr, wie du nach dieser Folge zum Thema Fasten stehst oder welche Erfahrungen du gemacht hast. Wenn du dir eine genaue Anleitung von Entlastungstagen, über die Fastentage, bis zu den Kostaufbautagen mit konkreten Rezepten wünschst, dann freut sich Cordelia ebenfalls über eine Nachricht von dir. Und wenn du ihr etwas zurückgeben möchtest, hinterlasse eine Bewertung bei iTunes oder Spotify. Bis nächste Woche! :-) ___ Hier kommst du zu Torbens Profil: https://www.instagram.com/torbenplatzer/ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 56 // Detox: Kritische Schulmedizinerin vs. begeisterte „Entschlackerin": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/56-detox 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Cordelia spricht über ihre Fastenwoche und gibt dir eine Kurzanleitung an die Hand. Ist Fasten nicht gefährlich? Nein, denn Fasten kannst du lernen. Cordelia möchte dir heute „Appetit aufs Fasten” machen, denn aus ihrer Sicht ist Heilfasten eine der einfachsten, schönsten und wirksamsten Methoden, gesund zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Damit du mehr über diese uralte Fähigkeit deines Körpers lernen kannst und damit man dir deinen Körper nicht fremd erklären muss, hat sie dir diese Folge aufgenommen. Du durchläufst gemeinsam mit ihr die Phasen des Fastens anhand ihrer eigenen jahrzehntelangen Fasten-Erfahrung und sie verrät dir ihre persönlichen Tipps und Tricks rund ums Fasten. Wie entlaste ich meinen Darm, was ist eine Fastenkrise und wieso ist das Fastenbrechen eigentlich die wichtigste Phase des Fastens? All das erfährst du in dieser Folge und auch, dass Fasten so viel mehr sein kann als der reine Verzicht auf Giftstoffe und Lebensmittel. Zusätzlich erfährst du, was Autophagie ist und wie Fasten das Altern verlangsamen kann einschließlich des Alterns deines Immunsystems. Cordelia teilt mit dir ihre Expertise zu möglichen Entzugserscheinungen und Nebenwirkungen des Fastens, was du währenddessen lieber nicht machen oder zu dir nehmen solltest oder was dir helfen kann, dir die Fastenzeit so angenehm wie möglich zu gestalten. Na, schon Appetit auf Fasten? Hör’ doch mal in die Folge rein und lass dich von Cordelia auf den Geschmack bringen, dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun, indem du bewusst aufs Essen verzichtest. ;-) Wenn du auf keine weitere Folge mehr verzichten möchtest, dann abonniere den Podcast und hinterlasse eine ehrliche Bewertung bei iTunes oder Spotify. Schenke doch Cordelia deine Stimme beim Publikumsvoting für den Deutschen Podcast Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/gesundheit-kannst-du-lernen/ ____ Hier kommst du zu den PDFs: https://drive.google.com/drive/folders/1NBfNFk1vmeyr_GDlFJgyUbIzJVM4w-8Y?usp=sharing Hier kommst du zu den erwähnten Folgen: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 56 // Detox: Kritische Schulmedizinerin vs. begeisterte „Entschlackerin": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/56-detox 58 // Fasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/58-fasten 61 // Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzer: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/61-fasten-fuer-high-performer-leicht-gemacht-im-gespraech-mit-torben-platzer _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Die meisten Herzinfarkte haben Menschen an Heiligabend um 22 Uhr. Alle Jahre wieder sammeln sich in der Notaufnahme Auto- und Haushaltsunfälle, Familienstreit-Opfer, Gallensteine und Suizide. Aus ärztlicher Sicht ist Weihnachten ungesund. Dabei sollte es doch eine besinnliche und vor allem schöne Zeit sein. In der heutigen Folge verrät dir Cordelia ihr ärztliches Wissen rund um die Weihnachtstage, damit du entspannt, gesund und glücklich über die Feiertage kommst. Du erfährst Tricks und Kniffe, mit denen du elegant viel gesünder schlemmen kannst. Außerdem bekommst du Cordelias fünf beste Tipps gegen Weihnachtsstress und einen kurzen Erste-Hilfe-Hack, mit dem du eine Überforderung sofort stoppen kannst. Mit dieser Folge entlässt Cordelia dich in eine entspannte, gesunde und besinnliche Zeit. Frohe Weihnachten! Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Unsere heutigen Hörempfehlungen sind: „Die Zeit der Süßigkeiten: Geht das auch gesund und ohne Verzicht?” https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/51-die-zeit-der-suessigkeiten „Dein Herz hält dich am Leben! Also beschütze es gut." https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/17-neue-episode _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

​​Information: 00:31:22 - Hier beginnt die Therapie Wie schön wäre es, eine Lösung für belastende Gefühle wie Angst, Stress oder sogar Schmerzen im eigenen „emotionalen Notfallkoffer“ zu haben, die diese deutlich lindern können? Zu schön, um wahr zu sein? … Nein, denn die PEP-Methode kann es dir möglich machen. Und in dieser Folge wird sie dir von Cordelia und Boris Beimann erklärt. Boris ist mentaler Auftrittscoach und Performance Wellness Coach von bekannten Schauspielern, wie Verena Altenberger oder Moderatorinnen wie Jeannine Michaelsen. In seinem eigenen Podcast sind noch mehr Größen, wie Carolin Kebekus, Max Mutzke oder die Band Querbeat zu hören. Mit der PEP-Methode hilft er Menschen, die es in besonderen Auftritts- und Drucksituationen leichter haben wollen oder die vor besonderen Herausforderungen in ihrem Leben stehen. In der heutigen Folge erfährst du nicht nur, wie und warum die Methode wirkt, sondern du darfst sie zusammen mit Cordelia selbst ausprobieren. Vorher bekommst du einen Einblick in Boris‘ Arbeit, erfährst die Hintergründe zu den Wirkungsweisen und hörst live und in Farbe, wie Cordelia mit bestimmten Klopfübungen ihre eigene Zahnarztangst effektiv verringert. Danach haben die beiden das Ziel, dir eine pragmatische Methode zugänglich zu machen, mit der du schnell und effektiv vor, während und nach bestimmten unangenehmen Situationen arbeiten kannst. Egal, ob es um weniger Stress, weniger Schmerzen oder Angst geht; die PEP-Klopftechnik ist oft wirkungsvoller als viele herkömmliche Methoden. Wenn du es dir in deinem Leben einen Tick leichter machen oder etwas weniger Stress im Alltag haben möchtest, lohnt sich diese Folge besonders. Und jetzt geht es direkt ans Beklopfen - Viel Spaß! _____ Und für alle, die diesen Podcast hören, hat Boris noch etwas Besonderes angeboten: Er zeigt dir, wie du selber die Methode anwenden kannst, um an einem einwöchigen Experiment mitzumachen. Wenn du an dem einwöchigen Experiment teilnehmen möchtest, melde dich JETZT direkt an: https://calendly.com/borisbeimann/einfuehrungklopftechniken?month=2022-08 Wissenschaftliche Hintergründe zum Klopfen findest du u.a. auf Boris‘ Blog mit Verlinkung zu den Studien. https://borisbeimann.de/studie-eine-tappingsession-mit-experten-senkt-flugangst-deutlich/ https://borisbeimann.de/klopfen-wirkt-gegen-angst-und-ekel-erste-hirnscan-studie/ Hier kommst du zum aktuellen Buch von Dr. Antonia Pfeiffer über den Stand der Forschung und den Unterschieden der größten Klopfmethoden (EFT, PEP, TDx): https://www.carl-auer.de/emotionale-erinnerung-klopfen-als-schlussel-fur-losungen Hier findest du mehr von Boris: ► Homepage: www.borisbeimann.de ► Instagram: www.instagram.com/borisbeimann ► Podcast: https://open.spotify.com/show/1rtSG1koCB1T6CBEkCkS6h?si=19786799088644af _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Eine Kurzgeschichte, die Cordelia über ihren allerersten Arbeitstag geschrieben hat. Wenn du den Podcast „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN" schon länger verfolgst, weißt du, dass Cordelia gerne Geschichten schreibt, wenn sie etwas sehr berührt hat und dass sie dir diese hier bewusst vorliest, um dir eine Botschaft über deine Gesundheit zu senden. Die heutige Geschichte handelt von Frau K., ihrer ersten Patientin, als Cordelia selbst noch Schülerin war. Sei darauf gefasst, dass diese Geschichte kein Happy End hat und erfahre, was Cordelia aus dem Schicksal von Frau K. gelernt hat und du auch lernen darfst. Nicht ohne Grund trägt die Geschichte den seltsamen Namen: „Ein Stumpf ist kein Stumpf“. Wenn du mehr Folgen dieser Art hören möchtest, hinterlasse Cordelia ein Feedback bei iTunes oder Spotify. Du kannst den Podcast gerne abonnieren, um nichts mehr zu verpassen. Schenke Cordelia deine Stimme beim Publikumsvoting für den Deutschen Podcast Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/gesundheit-kannst-du-lernen/ Du würdest ihr außerdem eine große Freude machen, wenn du an ihrer Podcast-Umfrage teilnimmst (dauert maximal 5 Minuten): https://forms.gle/GgVtsz81JGgnuKSJA Als Dank für deine Teilnahme bekommst du eine kleine Überraschung zugeschickt. :-) _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Frohes neues Jahr und herzlich willkommen zur ersten Podcastfolge in 2024! Statt über klassische Neujahrsvorsätze zu sprechen enthüllt dir Cordelia heute ein spannendes psychologisches Phänomen: Den Dunning-Kruger-Effekt. Dieser beschreibt, dass Menschen mit begrenztem Wissen oder Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich dazu neigen, ihre eigenen Kompetenzen zu überschätzen, während tatsächlich kompetente Menschen ihre Fähigkeiten oft unterschätzen. Dies führt dazu, dass die am wenigsten qualifizierten Individuen oft ein übersteigertes Selbstvertrauen haben, während wahre Experten sich ihrer Grenzen bewusster sind. In der Medizin ist dieser Effekt leider keine Seltenheit und birgt gewisse Risiken. Cordelia nimmt dich mit auf eine Reise durch die Bedeutung des Effekts in der Medizin, erläutert seine Ursprünge und beleuchtet potenzielle Gefahren. Natürlich gibt sie auch praktische Tipps, wie du dich vor den Auswirkungen schützen kannst. Dabei teilt sie interessante Fakten und Geschichten aus ihrem medizinischen Alltag, wie beispielsweise die oft kuriosen Meinungen zum Thema Bandscheibenvorfall. Sei also bewusst, sei achtsam, bleib kritisch und vor allem gesund. Cordelia und das gesamte Team wünschen dir ein großartiges, gesundes, schmerzfreies und humorvolles Jahr! Mach 2024 zum gesündesten Jahr deines bisherigen Lebens. Cordelia ist gerne an deiner Seite – jeden Mittwoch hier bei GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. 👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫 Recherchiere ein konkretes Gesundheitsthema, von dem du wirklich wenig weißt und beschäftige dich tiefer damit. Vielleicht sogar die ganze Woche - bis nächsten Mittwoch. Deine Erkenntnisse kannst Cordelia gerne bei Instagram, per Mail oder über die Spotify-Kommentare mitteilen! 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu meinen Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Wie wäre es, dein Gehirn endlich auf Erfolg zu programmieren? In dieser Folge dreht sich alles um Dopamin die Droge deines Gehirns und das Hormon, das dich motiviert, antreibt und dir kleine Glückskicks verschafft. Doch Vorsicht: Dopamin kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind. Das Glückshormon Dopamin hat Einfluss auf dein Verhalten, deine Motivation und deine Emotionen. Bist auch du im Dopamin-Dilemma?

Erst wird der Muskel hart wie Stein, dann geht plötzlich nichts mehr: Ein Wadenkrampf ist unerbittlich. Hilft jetzt Magnesium oder ist das ein Mythos? Dehnen oder besser nicht? Und was sind die 8 häufigsten Gründe, dass der Muskel krampft? Heute, am 17.01.2024, ist Cordelia live bei RTL Punkt 12 als Expertin eingeladen, um Fakten und Mythen rund um Wadenkrämpfe zu hinterfragen. Das nimmt sie zum Anlass, um mit dir hier in dieser Folge noch tiefer in die Materie einzutauchen. Denn hast du gewusst, dass dein Muskel gar nicht Schuld am Wadenkrampf ist? Du erfährst heute alles, was du über Wadenkrämpfe wissen solltest, von den Grundlagen, über Risikofaktoren bis hin zur aktuellen Studienlage, du wirst überrascht sein. Wie kannst du im akuten Krampfanfall dir oder anderen helfen, wie kannst du über deine Ernährung und andere pragmatische Tipps dein Wadenkrampf-Risiko minimieren und wann ist ärztliche Hilfe notwendig? All das erfährst du in dieser Folge. Außerdem beleuchten wir ein paar hartnäckige medizinische Mythen und Fakten rund um das Thema. Sogar bewährte alte Hausmittel sind mit von der Partie. Damit wünschen wir dir einen gesunden, schmerzfreien, humorvollen und unverkrampften Tag! 👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫 1. Ausreichend klares Wasser trinken (8 Gläser am Tag) 2. Täglich 30 Sekunden Waden-Dehnen (pro Seite) und mehrfaches Strecken in den Pausen 3. Iss heute mindestens zwei von diesen Lebensmitteln: Banane, Spinat, Grünkohl, Avocado, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Cashewnüsse, Erdbeere, Gurke, Wassermelone, Orange 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-Howto: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/145-omega-3 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hey! Schön, dass du heute wieder mit dabei bist, um „GESUNDHEIT ZU LERNEN." Du kennst sicher den Placebo-Effekt, oder? Heute geht es um den bösen Zwillingsbruder dieses Effekts. Und zwar um den Nocebo-Effekt und wie du dich vor ihm schützen kannst! Viel Spaß und Gesundheit! Hier findest du einige interessante Studien zu dem Thema: Studie der Universität Witten/Herdecke (2009), die im Auftrag des Forschungsministeriums durchgeführt wurde. Die Wissenschaftler hatten die Wirkung von Beipackzetteln auf Patienten untersucht. Umfrage im Auftrag der Bundesvereinigung deutscher Apothekerverbände im Jahr 2011: Beipackzettel verunsichern Ergebnisse Plos One (2018; doi: 10.1371/journal.pone.0203800). USA: Wissenschaftler um den Psychiater Roy Reeves von der University of Mississippi berichteten im Jahr 2007 im Fachmagazin „General Hospital Psychiatry“ über einen jungen Mann, der an einer Antidepressiva-Studie teilnahm. Apothekerin Viktoria Mühlbauer + Prof Ingrid Mühlhauser, Leiterin des Arbeitskreises Gesundheitswissenschaften der Universität Hamburg ebenfalls Gesund­heits­wissenschaftler des Max Planck Institut für Bildungsforschung in Berlin in einer Onlineumfrage mit fast 400 Laien. Geprüft wurde das Verständnis einen von vier Beipackzetteln zu lesen durch Ärzte, Apotheker, Angehörige der Gesundheitsfachberufe sowie Studierende der Gesundheitswissenschaften, Medizin und Pharmazie.Ergebnisse Plos One (2018; doi: 10.1371/journal.pone.0203800). __________ Zum Start dieses Podcasts habe ich ein interessantes GEWINNSPIEL für dich. In der ganzen ersten Podcast-Woche, bis einschließlich zum 07.03.21 erscheint hier jeden Tag eine Podcastfolge für dich und du hast zusätzlich die Möglichkeit, folgende Preise zu gewinnen: - 1x 60 Minuten-Session mit Dr. Cordelia Schott, in der es ganz um DICH und deine Gesundheit geht - 3x nagelneue AirPods der 2. Generation - 5x ein „Ende aller Ausreden-Sportpaket” - 5x eine Wellness-Box So kannst du mitmachen: 1. Abonniere den Podcast 2. Hinterlasse mir eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen 3. Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke mir diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Willst du zweimal in den Lostopf? Dann teile meinen Podcast in deiner Instagramstory und markiere mich darauf! Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir jetzt viel Spaß bei dieser Folge. __________ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Hast du dich jemals gefragt, ob Massagen tatsächlich heilen können oder ob das alles nur Mythen sind? In dieser Episode entdecken wir, wie du einen guten Masseur erkennst, wann eine medizinische oder eine Wellness-Massage sinnvoll ist und welche Risiken bestehen.

High Performance Coaching - Was ist das? Um diese Frage zu beantworten, hat Cordelia in dieser Folge einen besonderen Gast. Er ist nicht nur fit, durchtrainiert, klug und erfolgreich, sondern übt High Performance mit Herz aus. Unter anderem trainiert er deutsche Nationalmannschaften. In dieser Folge gibt Mahdi Einblicke in seine Arbeit als High Performance Coach und plaudert aus dem Nähkästchen. Ängste haben viel mehr mit Gesundheit, Krankheit und Leistung zu tun, als du vielleicht auf den ersten Blick denkst. Außerdem teilt Mahdi seine persönliche Geschichte: In der Vergangenheit hat er Burnouts erfolgreich überwunden, zwei gefühlte Nahtoderfahrungen (über-)lebt und Strategien entwickelt, gesünder zu performen. Und angstfrei. Wenn du wissen willst, wie du dich smart und pragmatisch fit halten kannst und effektive Strategien für den Umgang mit Ängsten kennenlernen möchtest, dann solltest du die heutige Folge nicht verpassen. Hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Mehr von Mahdi: - Instagram: https://www.instagram.com/mahdi.shubbar/ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mahdi-shubbar-a17839182/ Buchempfehlung: Don Miguel Ruiz - Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würde _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Stress, Angst & Schmerzen wegklopfen!? - Boris Beimann erklärt die PEP-Methode”: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/83-boris-beimann _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Deine Füße sind dein Fundament. Für dich und für deine Gesundheit. Denn Gelenk- und Rückenschmerzen können die ursache in einer Fußfehlstellung haben. Und eine Fußfehlstellung haben wir heute fast alle! Kümmerst du dich dementsprechend liebevoll um deine Füße? Du weißt nicht wie? Deshalb machen wir heute Fußschule. Ich gebe dir 6 Punkte für deine Füße mit auf den Weg: - Warum du wissen solltest ob du eine Fehlstellung hast und wenn ja welche - Wie du deine Fußmuskeln sinnvoll trainierst - Wie du typische Fehler beim Schuhe kaufen vermeidest (Wo drückt der Schuh??) - Warum du nicht allen selbsternannten Gurus glauben solltest (von Laufband-Analyst*innen, Schuhverkäufer*innen in Kinderschuhgeschäften bis Bewegungscoach*innen gibt es überall schwarze und weiße Schafe) - Alles über Einlagen: Totaler Quatsch oder dringend notwendig? - Und zu guter Letzt: Löse deinen Hintern beim Gehen und lerne, richtig die Füße abzurollen! Vergiss nicht: Die Energie folgt den Gedanken. Gesundheit beginnt im Kopf. Schick diese Energie ab und zu in deine Füße, denn diese tragen dich durch dein Leben. Insgesamt knapp 4x um den Äquator (das sind insgesamt 160.300 km). Grund genug, sie gut zu behandeln. :-) ____ Barfuss im PottCast: https://barfuss-im-pottcast.podigee.io/b4-revierdoc Buch „Leichtfüßig: Was Füße über unsere Gesundheit verraten" - von Dr. med Matthias Manke: https://www.buecher.de/shop/selbstheilung/leichtfuessig/manke-dr-matthias/products_products/detail/prod_id/54465814/ Buch „Wenn der Orthopäde Rücken hat: Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen" - von Dr. med. Matthias Manke: https://www.buecher.de/shop/arzt/wenn-der-orthopaede-ruecken-hat/manke-matthias/products_products/detail/prod_id/59971229/ _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Kaum ein Thema ist so missverstanden und so unterschätzt wie die Wechseljahre. Keine Frau kommt daran vorbei, und Männer ehrlicherweise auch nicht, wenn sie mit uns zusammen leben. Die beiden größten Fehleinschätzungen sind: Wechseljahre gehen sehr viel früher los, also du vielleicht denkst, nämlich bereits zwischen dem 38. und 44. Lebensjahr und viele Symptome wie Schlafstörungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, aber auch Gelenkbeschwerden u.a. werden fehlinterpretiert, was zu unnötigen Leiden führen kann. Außerdem haben viele Angst vor Hormonen bzw. der Hormonersatztherapie. Warum du dich hier entspannen kannst, erklärt dir Cordelia heute ebenso wie den Begriff bioidentische Hormone. In dieser Folge widmet sie sich nicht nur häufig übersehenen Symptomen, sondern erklärt spannend, was im Körper passiert, ob eine Hormonersatztherapie für dich von Nutzen sein kann und falls ja, wann und wie. Zusätzlich nennt sie dir hilfreiche und pragmatische alternative Maßnahmen, die du leicht umsetzen kannst. Warum deine Ernährung und deine Schlafqualität auf die Wechseljahre großen Einfluss nehmen können und wie du das für dich nutzen kannst, erfährst du ebenfalls in dieser Folge. Du kannst dich auch auf zwei Rubriken freuen. In der Rubrik „Rezidiv“ beantwortet Cordelia spannende Hörer-Fragen, die über die letzten Folgen entstanden sind und im Rahmen der „Hausaufgaben” erfährst du, was du direkt tun kannst, um dich mental und körperlich besser zu fühlen. 💯 RABATTE 💯 Mit dem Code „GESUNDHEIT5" sparst du 5% auf deine nächste Bestellung bei MoreRawfood: https://www.morerawfood.de/Shop/ 💌 MITTEILUNG 💌 Omega-3: https://3201024.ringana.com/produkt/beyond-omega/ Hörempfehlungen: Menstruation, Wechseljahre & Co. – So kannst du den weiblichen Zyklus stärken – Mit Maria von MoreRawfood: https://audio.podigee-cdn.net/1247369-m-02c375645c3f09e7d251fdce44e70e76.mp3?source=feed Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-Howto: https://audio.podigee-cdn.net/1243727-m-001926cb4e0e583aed0fbcfdea79afab.mp3?source=feed Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit Buchempfehlung: „Woman On Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre.“ von Dr. med. Sheila de Liz ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz

Stell dir vor, es würde etwas geben, das direkt einen nachweislichen und positiven Effekt auf dein Gehirn hat – ganz ohne schädliche Nebenwirkungen? Und was wäre, wenn es zusätzlich noch deine Stimmung verbessern und deine Konzentration beweisbar erhöhen würde? Den Konjunktiv können wir weglassen, denn es gibt etwas – auch für dich. In der heutigen Folge kommst du nicht ohne Hausaufgabe davon. Cordelia nimmt dich mit in die Welt der Neurowissenschaften und verrät dir einen Geheimtrick, mit dem du dein Gehirn auf eine sehr gesunde Weise dopen kannst, um langfristige gesundheitliche Erfolge zu haben. Der Superhack, den du in dieser Folge kennenlernst und sofort umsetzen kannst, kann dein Gehirn wissenschaftlich nachweislich vor Erkrankungen wie Depression, Alzheimer oder Demenz schützen. Also worauf wartest du? Hör dir diese Folge bis zum Schluss an, denn da wirkst du aktiv – zusammen mit Cordelia in einem motivierenden einminütigen Workout. 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: Hirndoping für Dummies: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/27-hirndoping-fur-dummies ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Sonnenauf- und -untergänge sind nicht nur romantisch, sondern auch gesund? Tatsächlich hat das Betrachten des Sonnenauf- und -untergangs signifikante Effekte sowohl auf deine Psyche als auch auf deine Biochemie. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig den natürlichen Lichtwechsel erleben, geringere Stresslevel aufweisen, eine höhere Schlafqualität und einen besseren Blutdruck haben oder sogar weniger Schmerzmittel benötigen. Einfache Momente der Natur können dich nachweislich unterstützen, wenn du ihnen bewusst Raum in deinem Alltag gibst. In dieser Episode erfährst du, wie und welche kostenlosen Effekte du bewusst nutzen und zu einem Ritual machen kannst, das nicht mehr als ein paar Minuten dauert und dir den Rest des Tages spürbar verbessern kann.

Heute feiern wir ein Jubiläum, das einen echten Meilenstein darstellt: die 200. Folge. Was als einfache Idee begann, hatte von Anfang an ein klares Ziel: den Hörer. Doch die Reise, auf die sich Cordelia mit ihrem Podcast begeben hat, führte sie weit über reine Ratschläge hinaus. Passend zur 200. Folge hat sie für die Schott-Unity eine besondere Überraschung vorbereitet und kündigt zudem eine exklusive Verlosung ihrer Tour-Tickets an. In dieser Jubiläumsfolge blickt Cordelia auf das Unerwartete zurück: Begegnungen, Geschichten und Rückmeldungen, die nicht nur ihre Arbeit, sondern auch ihre Sicht auf Gesundheit bereichert haben. Sie teilt vier überraschende Einsichten, die sie auf ihrem Weg als Medizinerin durch den Podcast gewonnen hat – Zusammenhänge, die sie so nicht an der Uni gelernt hat und die ihren Horizont als Ärztin erweitert haben. Diese Episode ist ein Muss für alle, die Cordelias Podcast seit Jahren begleiten oder neu entdeckt haben und die wissen wollen, wie viel Wissen und Engagement hinter diesem Projekt steckt.

Kennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Oder schiebst du gute Ergebnisse eher auf Glück und Zufall als auf dein Können? Fühlst du dich schnell als Angeber oder Hochstapler, wenn du über deine Erfolge sprechen sollst und kannst positives Feedback überraschend schlecht annehmen? Dann kann es sein, dass du an einem Impostor-Syndrom leidest. Was hat das mit deiner Gesundheit zu tun? Menschen mit Impostor-Syndrom haben z.B. viel häufiger Angstzustände, Depressionen, Burn-out, stressbedingte Erkrankungen und/oder psychosomatische Beschwerden als andere, wie Studien zeigen. Deswegen ist es Cordelia wichtig, dass du dieses Syndrom erkennen und bewusst etwas dagegen tun kannst, wenn du es bei dir oder jemandem in deinem Umfeld entdeckst. Frauen sind übrigens sehr viel häufiger davon betroffen als Männer. In dieser Folge klärt Cordelia über das Impostor-Phänomen auf, das sie selbst übrigens erst vor etwa einem Jahr diagnostizieren gelernt hat und zwar nicht von einem ihrer Professoren, sondern von Tobias Beck. Du erfährst, wie die Symptome aussehen können, was dahinter steckt und wie du lernen kannst, damit mindful, also bewusst umzugehen. Außerdem spricht sie über ein spannendes Phänomen, dem Bicycle-Face, und warum du als Patient in der medizinischen Versorgung oft vom Impostor-Syndrom betroffen sein kannst. Denk immer daran, dass du es verdient hast, gesund zu sein, dass du Gesundheit lernen kannst und dass du es dir wert bist, für dich, deinen Körper und deine Gesundheit dein Bestes zu geben. Lerne dir zu vertrauen. Das Impostor-Syndrom mag hartnäckig sein, aber du kannst es überwinden. Es ist heilbar. 💯 RABATTE 💯 Mit dem Code „CORDELIA-20” (es muss nicht auf die Groß-und Kleinschreibung geachtet werden) bekommst du 20% Rabatt auf deine nächste Bestellung bei rubyni®. Direkter Link (Rabatt ist direkt im Warenkorb hinterlegt): https://rubyni.com/aktion?pNr=A000005&cNr=CORDELIA-20 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Es gibt sie in den sozialen Medien, wie es Sand am Meer gibt: Menschen, die auf den ersten Blick Gesundheitsexperten sind und dich mit Übungen, Wunderpillen, der geheimen Information oder DER Routine endlich heilen wollen. Aber hier ist Vorsicht geboten, denn nicht jeder mit einem Stethoskop um den Hals ist wirklich ein Arzt und nicht jeder Gesundheits-Coach hat eine fundierte medizinische Ausbildung. RTL hat mit Cordelia einen spannenden Beitrag gedreht, der sie zu dieser Episode inspiriert hat. Es geht um Gesundheits-Gurus in den sozialen Medien. Es geht um Doktor TikTok und wie du dich vor möglichen Pseudo-Experten retten kannst. In dieser Folge gibt dir Cordelia fünf Tipps an die Hand, mit denen du schnell herausfinden kannst, ob an dem, was dir in den sozialen Medien versprochen wird, auch etwas dran ist. Sie zeigt dir außerdem, warum es zwar verständlich, aber überhaupt nicht hilfreich ist, Symptome zu googlen und wann du bei Gesundheitsversprechen im Internet stutzig werden solltest. Sei bewusst. Sei mindful. Sei wach und informiert. Habe einen gesunden, schmerzfreien, humorvollen und Social-Media-sicheren Tag. ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

In dieser Folge räumt Cordelia mit hartnäckigen Mythen rund ums Nasenbluten auf und zeigt, wie man in akuten Situationen richtig reagiert. Nasenbluten kann plötzlich auftreten und dramatisch wirken – ist aber meistens harmloser, als es aussieht. Nasenbluten oder Epistaxis, heute erfährst du alles über Ursachen, Soforthilfe und Prävention.

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Und dann kam die Durchsage: „Ist ein Arzt an Bord?" Kennst du diese Situation, zum Beispiel im Flugzeug? Als Ärztin habe ich sehr viele Geschichten dazu erlebt, in der heutigen Folge möchte ich dir eine davon erzählen, um dir als vermutlich Nicht-Mediziner die andere, unsere Mediziner-Seite näherzubringen. Du erfährst: - Was ich in der Situation kurz nach der Durchsage „Ist ein Arzt an Bord?" denke. - Wie ich in dieser Situation handle und wie es mir dabei geht. - Wie häufig es medizinische Notfälle im Flugzeug gibt und was die häufigsten sind. - Zwei Take-Home-Messages, von denen ich mir wünsche, dass du sie behältst: Wie du dich als Passagier in einer medizinischen Notfallsituation am besten verhältst, und warum du gewisse Berufe nicht ausnutzen solltest. Fußpilz ist kein Notfall. - Und natürlich die Geschichte. Ich sage nur: Palma de Mallorca-Porno-Star, Alkohol, Flug von Mallorca nach Düsseldorf. Ich hoffe, dass diese Folge dich unterhält und zum Schmunzeln bringt. Schreibe mir gerne, wenn du mehr über das Fliegen und medizinische Tricks wissen willst. Zum Beispiel, warum du dich mit der Klimaanlage des Flugzeugs schneller erkälten kannst und was du als Schutz vor Thrombose, Rückenschmerzen oder Ohrenschmerzen beim Fliegen tun kannst. Wenn du dir mehr Geschichten aus dem Nähkästchen wünschst, lass mich auch das wissen. Über deine Bewertung und dein Abo bei iTunes freue ich mir sehr. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hier, bei „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN", erfährst du wöchentlich, warum du fast immer selbst Schuld an deiner eigenen Krankheit bist. Aber vor allem erklärt dir Cordelia, was du selber tun kannst, damit es dir besser geht und du gesünder wirst... Jeden Tag! - Du erfährst hier sozusagen Gesundheit durch die Ohren. Wenn du neu bist, herzlich willkommen und wenn du seit der ersten Folge keine einzige mehr verpasst hast, dann danke für deine treue Unterstützung! Heute ist der Podcast schon ein Jahr alt und bereits 60 Folgen hattest du die Möglichkeit, „schottisiert” zu werden. Du würdest Cordelia eine große Freude machen, wenn du an ihrer Podcast-Umfrage teilnimmst (dauert maximal 5 Minuten): https://forms.gle/GgVtsz81JGgnuKSJA Im Anschluss erscheint eine Nachricht für dich, lässt du diese oder einen Screenshot davon Cordelia über Instagram zukommen, zusammen mit einer Adresse, dann bekommst du als Dank für deine Teilnahme eine kleine, gesunde Überraschung zugeschickt. :-) Den Podcast-Jahrestag nimmt Cordelia zum Anlass, dir nochmal Mindful Medicine näherzubringen, ihre Sicht auf Medizin. Denn Krankheit ist mehr als eine Abweichung von den Normwerten. In der Regel gibt es am Ende einer Diagnose eine Tablette. Doch wäre es nicht viel wirksamer, wenn wir den Fokus auf das Heilen und nicht nur das Behandeln legen würden? In dieser Folge erfährst du, warum du anders bist, wenn du entzündet bist und wie Aspirin dich kränker machen kann. Cordelia gibt dir ihre Kern-Impulse mit auf den Weg, die dein Leben nachhaltig verlängern können... wenn du sie umsetzt. Das Ziel des Podcasts ist, dass du in einem Jahr zurückblickst und erkennst, dass du deine Gesundheit positiv beeinflusst hast. Es ist so schön, dass du ein Teil dieser Reise bist. Lasst uns alle gemeinsam Gesundheit erschaffen. JEDEN TAG! Danke für ein Jahr „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN"! ♥️ ___ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 02 // Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung 08 // Hast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/8-waldbaden 47 // Fieber ist die Freund!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/47-fieber-ist-dein-freund ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Heute nimmt Cordelia dich mit auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Proteinpulvers – ein einfacher Löffel, der dein Ernährungs- und Trainingsregime revolutionieren kann. Hinter Proteinpulver verbirgt sich konzentriertes Eiweiß, das aus verschiedenen Quellen gewonnen werden kann. Proteine sind lebenswichtig und essenziell für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln, die Produktion von Enzymen und Hormonen sowie zahlreiche weitere Körperfunktionen. Cordelia geht in dieser Episode detailliert auf die wichtigsten Fakten rund um Eiweißpulvers ein, räumen mit typischen Mythen und Missverständnissen auf und zeigt dir ganz pragmatisch, wie du durch den gezielten Einsatz von Proteinpulvern deine Gesundheit und Fitness verbessern kannst. Am Ende wirst du nicht nur verstehen, warum Proteinpulver so nützlich sein kann, sondern auch, welche verschiedenen Typen es gibt und wie du das für dich und deine Ziele beste Pulver sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben zu führen.

Kennst du das? Eingeplant hattest du nur ein, zwei Gläser, aber dann lief es anders. Am nächsten Morgen folgt dann das scheinbar Unausweichliche: Übelkeit, Kopfschmerzen und ein Schwamm im Kopf… Hattest du schon mal einen ausgewachsenen Kater? Vielleicht sogar gerade jetzt an Aschermittwoch? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Denn Cordelia verrät dir, was du gegen diese Nachwirkungen und für deinen Körper und deine Gesundheit tun kannst… – Also abgesehen von der Empfehlung, einfach keinen Alkohol zu trinken. Doch vorher erfährst du ein paar Grundlagen: Was ist ein Kater eigentlich und was passiert im Körper? Welche Kater-Bekämpfungs-Mythen sind Nonsens und was hilft wirklich? Solltest du Medikamente einnehmen oder besser nicht und welche sind sogar gefährlich? Wann solltest du deinen Kater am besten behandeln: vor dem Schlafen oder erst am Morgen danach? All das erklärt Cordelia dir in dieser neuen Folge. Und dann verrät sie dir ihren ultimativen Geheimtipp, mit dem du deinen nächsten Kater vermeiden oder wenigstens eingrenzen kannst. Sei bewusst! Sei mindful. Sei der Meister und nicht der Sklave im Umgang mit Alkohol. Und wenn du mehr Gesundheit lernen möchtest, dann abonniere Cordelia jetzt auch auf Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen PS: Bewerten und abonnieren bei iTunes und/oder Spotify nicht vergessen! _____ Wissenschaftliche Studien, die sich mit dem Verlust von Elektrolyten durch Alkoholkonsum und möglichen Methoden zur Wiederauffüllung beschäftigen: "The effect of alcohol consumption on whole-body potassium balance in healthy men." # Diese Studie untersuchte den Effekt des Alkoholkonsums auf den Kaliumhaushalt im Körper von gesunden Männern. Die Ergebnisse zeigten, dass Alkohol zu einer signifikanten Verringerung des Kaliumspiegels im Körper führte, was zu einer Dehydration beitragen kann. "Coconut water consumption enhances hydration in physically active adults." Diese Studie untersuchte die Auswirkungen von Kokoswasser auf die Hydration bei aktiven Erwachsenen. Die Ergebnisse zeigten, dass Kokoswasser eine effektive Methode zur Wiederauffüllung von Elektrolyten und Flüssigkeiten sein kann. "Potassium supplementation in the management of hypokalemia." Diese Studie beschäftigte sich mit der Wirksamkeit von Kaliumzusätzen zur Behandlung von Hypokalzämie (niedriger Kaliumspiegel im Blut). Die Ergebnisse zeigten, dass Kaliumzusätze eine wirksame Methode zur Wiederauffüllung von Kalium bei Menschen mit niedrigem Kaliumspiegel sein können. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

Deine wichtigste Ressource ist deine Gesundheit! Wenn du dir keine Zeit für deine Gesundheit nimmst, wird sich dein Körper früher oder später Zeit für Krankheiten nehmen. Und ohne Gesundheit fällt es schwer, ein leistungsfähiges und erfülltes Leben zu führen. Und dennoch behaupten so viele Menschen, gerade keine Zeit für ihre Gesundheit zu haben. Das kannst du nach der heutigen Folge nicht mehr sagen. Denn Cordelia verrät dir sechs einfache, aber sehr effektive Regeln, um durchschnittlich 20 Stunden pro Woche zusätzlich zu gewinnen. Gewonnene Zeit, die du in deine Gesundheit investieren kannst. Die Regeln lauten: 1. TU WENIGER, ABER DAS RICHTIGE 2. DISPLAYS AUS 3. TÖTE DEINE TO-DO-LISTE 4. KONTRAPRODUKTIVES WALDBADEN 5. DER ZAUBER LIEGT IM ANFANG 6. LASS ANDERE TUN, WAS DU IMMER WIEDER TUN MUSST Und wenn du mit diesen Tipps nur fünf Stunden pro Woche mehr gewinnen würdest, sind das immer noch fünf Stunden mehr, die du ab sofort für deine Gesundheit nutzen kannst. Also höre dir diese Folge an und erfahre, welche Ideen sich hinter den 6 Regeln von Cordelia verbergen – deiner Gesundheit zur Liebe. 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Hast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/8-waldbaden Deine Gesundheit ist wie eine Glühbirne: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/95-deine-gesundheit-ist-wie-eine-gluhbirne Finger weg von der Schlummertaste! - Warum Snoozen ungesund ist…: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/115-new-episode Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá 🕊️❤️: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/86-fuer-maria ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

In dieser Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” ist Cordelia zu Besuch bei Torben Platzer – der Mann, der sie zu diesem Podcast motiviert hat. Torben Platzer ist nicht nur ein erfolgreicher Unternehmer und Social Media Experte, sondern auch leidenschaftlicher Biohacker. Normalerweise testet, beleuchtet und entlarvt er die digitale Welt, aber in dieser Folge steht er selbst auf dem Prüfstand. Cordelia hinterfragt seine Gesundheits-Routinen und gibt ihre ärztliche Einschätzung dazu. Biohacking hat das Ziel, maximal leistungsfähig, maximal zufrieden und maximal gesund zu sein. Manche Biohacks basieren auf jahrhundertealten Methoden oder Hausmitteln, manche auf High-Tech, alle sind angeblich wissenschaftlich fundiert. Diese systematische und Selbstoptimierung wendet bestimmte Methoden an, sogenannte Hacks, um körperliche und geistige Fähigkeiten zu verbessern. Torben verrät dir heute seine zehn besten Biohacks, und Cordelia bewertet diese aus medizinischer Sicht – ehrlich und direkt. Konkret geht es um folgende Themen: 1. Cold Shower und Eisbaden 2. Rehydrierung mit Elektrolyten 3. Koffeinkarenz nach dem Aufstehen 4. Lichttherapie, Cortisol und Melantonin 5. Bulletproof Coffee und Intermittent Fasting 6. Sauna 7. Schlaf-Stack aus Magnesium, Apigenin und L-Theanin 8. Akupunkturmatten 9. Ölziehen 10. Mouth Taping Während dir einige der Hacks bestimmt vertraut sind, lernst du in dieser Folge möglicherweise auch ganz neue Ansätze kennen. Erfahre, welche Biohacks sich am besten in dein Leben integrieren lassen und genieße die Wortgefechte zwischen Cordelia und Torben. 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Finger weg von der Schlummertaste! - Warum Snoozen ungesund ist…https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/115-new-episode Biohacking: 3 einfache Tipps zur gesunden Selbstoptimierung! https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/91-biohacking-3-einfache-tipps-zur-selbstoptimierung Epigallocatechingallat – das Wundermolekül https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/121-epigallocatechingallat Was bringt die ShaktiMat? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/70-was-bringt-die-shaktimat Zahngesundheit kannst du lernen – Dos and Don'ts für deine Zähne – Mit Zahnärztin Dr. Andrea Jacob https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/140-zahngesundheit-kannst-du-lernen Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzer https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/61-fasten-fuer-high-performer-leicht-gemacht-im-gespraech-mit-torben-platzer ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON TORBEN PLATZER ⬇️ Übersicht: https://linktr.ee/torbenplatzer ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz,

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Was wäre, wenn du deine Gehirnleistung ohne Training und harte Arbeit steigern könntest, einfach durch Tabletten? Gehirnjogging, das ist ähnlich wie beim Joggen... Du hättest kein Lauftraining, keinen Stundenplan, keine Strategie, keinen Ausgleichssport - einfach nur tolle Laufzeiten durch Doping. Ja möglich ist das - mit sogenannten Smart Drugs, Nootropika und anderen Substanzen. Aber ist das gesund, nur unsportlich oder sogar gefährlich? In dieser Folge erfährst du: - Was Gehirnjogging oder Cognitive Enhancement ist - Den Unterschied zwischen Smart Drugs und Nootropika - Wie du dein Hirn legal dopen kannst, was nützt und was schadet - Meine persönlichen Tricks für Gehirntraining, gesund, sicher und ohne schädliche Nebenwirkungen Diese Folge ist Hirndoping für Dummies. Ich wünsche dir einen leistungsstarken Tag und freue mich über deine Unterstützung durch ein Abo und eine Bewertung bei iTunes. Schreib mir jederzeit gerne deine Fragen und Wünsche für diesen Podcast. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Hitzewelle nähert sich Deutschland... Passend zur aktuellen Wetterlage in Deutschland, hat Cordelia dir in dieser Woche eine Folge mit 5 ‚coolen‘ Tipps für heiße Tage vorbereitet. Wenn du dir die Sonnenschutz-Folge vom 29.06.22 angehört hast, ist das eine gute Grundlage, - doch heute steigen wir noch etwas tiefer in die Sommer-Thematik ein. Denn ab 28° Außentemperatur sind auch gesunde Körper belastet. Du erfährst, was Hitze mit dem menschlichen Körper macht, wie sich Sonne auf dein Immunsystem auswirken kann und woher die Sommergrippe eigentlich kommt. Und natürlich auch, wie du dich schützen kannst. Cordelia teilt ihre persönlichen besten Tipps als Ärztin und Mutter, um gesund und pragmatisch durch die Hitze zu kommen und dabei lecker und gesund zu essen. In dieser Folge erfährst du u.a. wie du durch deine Ernährung simpel und schneller einen Sonnenschutz aufbauen kannst und was deine Verdauung mit dem Wetter zu tun hat. Wenn dich diese Folge ein wenig abkühlen konnte, hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast. _____ Höre dir diese Folgen noch einmal an: ► Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen ► Die Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/39-die-wahrheit-ueber-milchprodukte-unverzichtbar-oder-schaedlich ► Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Der Gedanke an Multiple Sklerose (MS) macht dir Angst? Du bist nicht allein – denn MS gilt oft als unberechenbar und schwer greifbar. Doch was, wenn vieles, was du über diese Krankheit glaubst, längst überholt ist? In dieser aufschlussreichen Episode spricht Univ.-Prof. Dr. med. Christoph Kleinschnitz – einer der führenden MS-Experten im deutschsprachigen Raum – über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Entstehung und Behandlung von MS. Als Direktor der Klinik für Neurologie am Universitätsklinikum Essen bringt er nicht nur tiefes Wissen, sondern auch echte Hoffnung mit.

Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel ein? Wenn ja, gehören Omega-3-Fettsäuren zu deiner wöchentlichen Dosis? In diesem ersten Teil der „Nahrungsergänzungsmittel-Howto" spricht Cordelia über Wirkungen von Omega-3 und anderen Fettsäuren. Während lange Zeit unklar war, ob Omega-3-Fettsäuren tatsächlich eine effektive Wirkung auf die Gesundheit haben, belegen inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Daten die Wirksamkeit. Warum das so ist, was es mit Omega-6 auf sich hat und wie du Omega-3 am besten einnehmen solltest, erklärt Cordelia dir in dieser Folge. Du erfährst die sieben wichtigsten positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren und warum die pflanzliche Variante des Nahrungsergänzungsmittels gesünder ist als übliche Fischölkapseln. Denn insbesondere Lachs, Hering, Makrele und Sardellen, aber auch Leinsamen, Walnüsse, Hanf und bestimmte Öle sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren. Neuerdings hört man jedoch immer wieder von sogenannten „Algenölen“. Was es damit auf sich hat, das erfährst du jetzt. 💌 MITTEILUNG 💌 Wissenschaftliche Studien und Nachweise zum Thema: https://drive.google.com/file/d/1cwIcmrNMybq8uxWIKeajtauXJw5LKoJB/view?usp=share_link ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Hast du schon einmal deine Narben gezählt? Vermutlich erinnern dich die meisten deiner Narben an ein bestimmtes Ereignis… Vielleicht eine Operation, einen Sturz oder an die Windpocken, die dich gequält haben. Manche Narben findest du ok, einige stören dich womöglich. Doch deine Narben können noch ganz andere Auswirkungen haben – und zwar auf deine Gesundheit. Denn Narben werden als Ursache für Beschwerden häufig übersehen. Narben können manchmal im Körper als Störfelder wirken und so Symptome auslösen oder für Funktionsverluste sorgen, eventuell sogar Erkrankungen mitverursachen. Cordelia erzählt dir in dieser Folge von einer Patientin, deren Narbe zu Problemen geführt hat und erklärt, welchen Einfluss Narben haben können und woran das liegen kann. Am Ende der Folge gibt es einen kleinen Narben-Check zum Nachmachen, damit du für dich schauen kannst, ob deine Narben zu Problemen führen könnten. Cordelia verlängert ihre Überraschung anlässlich der 100. Folge (https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/100-100) bis einschließlich 18.12.2022. Du hast die Chance, Special-Gast bei „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” zu sein und dabei deine Fragen zum Thema Gesundheit zu stellen. Bewirb dich hierfür mit deiner Geschichte bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de. Über deine Bewertung und dein Abo freuen sich Cordelia und dieser Podcast sehr. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

„Was bringt die ShaktiMat? Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker: @drcordeliaschott." Torben Platzer hat genau diese Frage am 03.05.2022 in seiner Instagram-Story an Cordelia weitergegeben. Anstatt alle Fragen einzeln zu beantworten, hat Cordelia euch diese Folge aufgenommen. Auch Physiotherapeuten und Ärzte verwenden und empfehlen Akupressurmatten immer häufiger. Mehr und mehr Menschen legen, stellen oder setzen sich auf die stacheligen Matten, um Nacken- und Rückenbeschwerden zu lindern, Schlafstörungen zu behandeln und Muskelverspannungen zu lösen. Aber hilft eine Akupressurmatte wirklich gegen Schmerzen und Beschwerden? Kann man damit die Schlafqualität erhöhen? Welche Vor- und Nachteile haben diese Matten? Und unterscheidet sich die ShaktiMat von anderen Hilfsmitteln? Diesen und noch weiteren Fragen ist Cordelia für dich nachgegangen und gibt dir hier ihre persönliche Einschätzung. Außerdem erfährst du, warum Cordelia die Bezeichnung “Akupressurmatte” nicht sehr passend findet und wie du die Matte in deinem Alltag einsetzen kannst. Über eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify freut sich Cordelia sehr. Du kannst außerdem „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN" auf einer Plattform deiner Wahl abonnieren, um keine Inhalte mehr zu verpassen. _____ Danke @torbenplatzer für die Inspiration zur heutigen Folge! _____ Produkttabelle: Platz 1 - gut (Vergleichssieger): Cevhzoe Aku­pres­sur­mat­te - ab 19,99 Euro Platz 2 - gut: Navaris Aku­pres­sur-Massage-Set - ab 43,99 Euro Platz 3 - gut: Gindoly Aku­pres­sur-Set - ab 19,99 Euro Platz 4 - gut: #Do­Your­Fit­ness Jimuta 4251100665347 - ab 32,48 Euro Platz 5 - gut: Bel­la­ba­by Aku­pres­sur­mat­te - ab 15,99 Euro Platz 6 - gut: Movit Tuina - ab 31,99 Euro Platz 7 - gut: Bodhi Aku­pres­sur-Set VITAL XL - ab 47,95 Euro Platz 8 - gut: FITEM Aku­pres­sur­mat­te - ab 19,90 Euro Platz 9 - gut: Lixada Aku­pres­sur­mat­te - ab 39,97 Euro Platz 10 - gut: Er­go­to­pia Aku­pres­sur­mat­te - ab 19,99 Euro Platz 11 - gut: Navaris Aku­pres­sur Massage Set Violett - ab 23,99 Euro Platz 12 - sehr gut: BACKLAxx Premium Aku­pres­sur-Set - ab 84,00 Euro Platz 13 - gut: Wellax Aku­pres­sur­mat­te mit Kissen - ab 29,99 Euro Platz 14 - sehr gut: High Pulse Aku­pres­sur Set - ab 34,99 Euro Platz 15 - sehr gut: Wellax Aku­pres­sur­mat­te - ab 29,99 Euro Platz 16 - sehr gut: Movit XXL Zhiya - ab 31,99 Euro Platz 17 - sehr gut: Tomshoo Y7590 - ab 31,99 Euro Platz 18 - sehr gut: Lixada VLU1205287555927JT - ab 25,98 Euro Platz 19 - sehr gut: Shak­t­i­Mat Premium - ab 76,00 E _____ Wenn dich das Thema Gadgets interessiert, höre dir diese Folgen an: 37 // RTL Reportage in meiner Praxis: Influencer-Produkte im Fadenkreuz: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/37-rtl-reportage-in-meiner-praxis-influencer-produkte-im-fadenkreuz 16 // Hilft die Faszienrolle wirklich?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/16-faszientherapie-hype-oder-hilfe _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Sind Erdnüsse nun gesund oder ungesund? Nuss oder keine Nuss? Social Media macht uns mit widersprüchlichen Aussagen völlig verwirrt! In dieser Folge räumt Cordelia mit Mythen auf und zeigt dir die wissenschaftlich fundierten Fakten rund um die oft missverstandene Erdnuss.

Was erst einmal kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach – und könnte ein Schlüssel zu mehr Energie und einem stärkeren Immunsystem für dich sein. Fermentierte Lebensmittel können deinen Darm unterstützen, Entzündungen reduzieren und deine Energie steigern. Sie helfen dir, Nährstoffe besser aufzunehmen, dein Immunsystem zu stärken und sogar Stress abzubauen – und das alles auf natürliche Weise!

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Ist Kuhmilch unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung, oder schädlich? Fakt ist, dass Milch zunehmend in Kritik gerät, obwohl viele wissenschaftlichen Studien noch immer einen gewissen Vorteil durch Milchkonsum belegen. Aber wer steht hinter diesen Studien? Und was ist A2-Milch? Fakt ist auch, dass du Sexualhormone, Wachstumshormone, Medikamentenrückstände und andere potentiell schädliche Inhaltsstoffe konsumierst, wenn du kritiklos Milch und Milchprodukte zu dir nimmst. Cordelia hat sich auf euren Wunsch mit dem Thema auseinandergesetzt und beleuchtet dir aus ärztlicher, wissenschaftlicher und persönlicher Sicht, ... ... ob Milch jetzt schützend oder schädlich ist. Unverzichtbar oder obsolet? ... was du vor dem Genuß über deine Milch unbedingt wissen solltest. ... ob das Risiko für Erkrankungen wie Akne oder Krebs wirklich durch den Konsum von Milchprodukten steigen kann. ... wie du selber bewusster und gesünder mit Milch und der Industrie dahinter umgehen kannst. P.S.: In dieser Folge geht es im Fokus um die typische Kuhmilch. Am Ende verrät dir Cordelia ihr Lieblingsrezept für „Goldene Milch” - gesund und lecker zugleich. Lass uns gerne wissen, wie du diese Folge findest und schreibe Cordelia eine Nachricht bei Instagram. Eine Bewertung und ein Abo bei iTunes wären toll! :-) Lass dir deine Goldene Milch schmecken und bis nächste Woche! _____ Rezept für Goldene Milch (frei nach Dr. Rüdiger Dahlke): Zutaten: 500 ml Pflanzenmilch, z.B. Hafermilch oder Casehwmilch Für die Paste: 1 EL Kokosöl, 1 Prise schwarzer Pfeffer, 1 Prise Himalayasalz, 1 Prise Bourbonvanillepulver, evtl. 1 Prise Chillipulver, 1 Prise Nelkenpulver, 1 Prise Kardamompulver, 1 Prise frisch gemahlene Muskatnuss ½ TL Zimt, ½ TL Ingwerpulver, 1 EL Kurkumapulver Jetzt nach Geschmack süßen mit z.B. Kokosblüten- oder Birkenzucker (oder Eryfly). Zubereitung: Um die Paste herzustellen das Kokosöl schmelzen und mit allen restlichen Zutaten vermischen, bis es eine schöne goldene Paste ergibt. Diese dann zum Aufbewahren in ein steriles Schraubglas füllen. Für den genuss die Milch erhitzen, 1 EL der Paste einrühren und warm genießen. Mit gutem Gewissen und einem Lächeln. _____ Vorbildliche Demonstrationsbetriebe mit kuhgebundener Milchviehhaltung: - Bioland-Hof Strootdrees (Nordrhein-Westfalen) - Dottenfelderhof (Hessen) - Hof Gasswies (Baden-Württemberg) - Biolandhof "Die Milchstraße" (Baden-Württemberg) - Hof Mahlitzsch (Sachsen) - Naturland Hof Braun (Bayern) _____ Hier kommst du zu den erwähnten Studien/Studienlage zu Milchprodukten: https://docs.google.com/document/d/1OtjvFTbrdSh9SnpMXntN0zosgAddK_Tnq4Jw_8IMh8s/edit?usp=sharing _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Schmerzen im Kniegelenk, Schwellung in der Kniekehle und vielleicht Probleme beim Beugen und Strecken? Eine Bakerzyste könnte ein Grund dafür sein. Heute wird es kurz und knackig, typisch orthopädisch. Und falls du das liest, liebe Monika... diese Folge ist für dich! Du hast dir von Cordelia gewünscht, dass sie die Bakerzyste erklärt und hilfreiche Therapien vorstellt. Genau das macht sie in der heutigen Folge. Achtung, eine Bakerzyste ist ein Symptom und keine eigenständige Erkrankung und es gibt viele Möglichkeiten, etwas für die eigene Kniegesundheit zu tun. Um allen ‚Bakerzysten-Inhaber/Innen‘ Hintergrundwissen, Mut und allen Hörern konkrete Tipps für gesündere Knie zu geben, gibt es diese Folge. ... Was genau ist eine Bakerzyste? ... Wann macht es Sinn zum Arzt zu gehen? ... Ist eine Bakerzyste eigentlich gefährlich? ... Sollte man sie punktieren - ja oder nein? ... Wie hilfreich ist eine OP? ... Was kannst du selber tun und lässt sich eine Bakerzyste vermeiden? All das erfährst du beim Hören dieser Episode von ‚GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN‘. Hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast, wenn du Cordelia unterstützen möchtest. _____ Höre dir diese Folgen noch einmal an: ► Wärme oder Kälte bei Schmerzen: Wann hilft was? 🥵🥶 https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/28-waerme-oder-kaelte ► Meniskus-WHAT? Brauche ich den und wofür ist er gut? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/35-meniskus-what ► Was ist eigentlich ein Läuferknie und wie kannst du es vermeiden? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/9-das-laeuferknie _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Happy New Year! Statt mit dem Jahresbeginn über gute Neujahrsvorsätze zu reden, hat Cordelia etwas zum Nachdenken für dich mitgebracht... Nämlich eine Geschichte, die sie selbst im OP erlebt hat und bis heute nicht loslässt. Hast du dich schon mal mit dem Thema Organspende auseinandergesetzt? Cordelia möchte dich mit dieser Folge dazu anregen, dich mit diesem wichtigen Thema auseinanderzusetzen. Damals hieß es: „Nur eine Multi". Damit gemeint ist eine Mulitorganentahme. Es war Cordelias erste. Was diese Operation mit Cordelia gemacht hat und warum es mehr als nur eine Multiorganentnahme für sie war, erfährst du in dieser Folge. Schön, dass du auch in diesem Jahr wieder mehr Gesundheit in deinem Leben erschaffen möchtest. Wenn dich diese Folge zum Nachdenken anregt, teile sie, bewerte sie und abonniere den Podcast. _____ Hier kannst du dich zum Thema Organspende informieren: https://www.organspende-info.de Höre dir doch noch einmal an, was Cordelia zu guten Vorsätzen zu sagen hat: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/103-mut-zu-schlechten-vorsatzen-3-konkrete-ideen _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

Heuschnupfen - Was tun? Der Frühling ist da. Das heißt… Sonnenbrille auf, ab in den Park und jede Menge Glücksgefühle. Oder sieht deine Realität eher so aus… Die Pollen fliegen, die Nase läuft, die Augen tränen, der Körper juckt und der Kopf tut weh? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich, denn es geht darum, was dir bei Heuschnupfen helfen kann! Cordelia erklärt, was eine Allergie eigentlich ist und wie sie ihre eigene Hausstauballergie überwinden konnte. Vor allem aber geht es darum, welche Hacks dir in der Pollenzeit helfen können und welche präventiven Maßnahmen du ergreifen kannst. Wie in jeder Folge geht Cordelia auch auf die Psychosomatik ein und verdeutlicht, was dein Körper dir vermutlich sagen möchte, wenn du unter Allergien leidest. Katzen-Allergiker aufgepasst! Auch hierzu deckt Cordelia den ein oder anderen interessanten Fakt auf. Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, hinterlasse gerne eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify. Du kannst außerdem diesen Podcast auf einer Plattform deiner Wahl abonnieren, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. _____ Höre dir diese Folge noch einmal an: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Persönlichkeitsentwicklung für deine Gesundheit? Auch in dieser Folge geht es für dich wieder darum, Gesundheit zu lernen. Und heute lernst du mit Cordelia zusammen, wie ihr guter Freund Timo Vogel es geschafft hat, 42 Kilogramm abzunehmen. Außerdem hat er mit dem Rauchen aufgehört und seine Rückenschmerzen, Gicht, Neurodermitis, Allergien, Migräne und Dauermedikation überwunden. Er hat sich in einem Moment entschieden, sein Leben um 180° zu wenden. Wie er es geschafft hat, seine Gesundheit dramatisch zu verbessern und was Emotionen und Selbstreflektion damit zu tun haben, sein Leben auf eine gesunde und natürliche Art umzukrempeln, das erfährst du in der heutigen Folge. Timo erzählt von seinem Wendepunkt und verrät seine besten Tipps, die auch dir in deinem Alltag zu mehr Gesundheit verhelfen können. Wenn dir die Geschichte von Timo gefällt, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Hier findest du mehr von Timo: Instagram: https://www.instagram.com/timo.vogel_lifestyle/ Podcast „wenn die Seele brennt…“ https://open.spotify.com/show/3rYB0LQXYZkSuI81rXeqmi?si=61b5d517fef34271 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

Frohes neues Jahr! Diese Neujahrsfolge kann dich in drei einfachen Schritten zu einem fitteren, gesünderen und glücklicheren 2025 führen. Willst du wissen, wie du deine guten Vorsätze wirklich umsetzen kannst und das mit Spaß? Warum dein Mindset mächtiger ist als jede Diät oder Wunderpille? Was ein Gesundheits-Manifest ist und warum Ernährung, Bewegung und ein starkes Mindset dein perfektes Team sind?

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Wie geht es dir heute? Wie hast du geschlafen? Warum ich das frage? Weil nichts so sehr deine Gesundheit beeinflussen kann wie Schlaf. Schlaf ist der Schlüssel, die Fakten hierzu wurden lange unterschätzt- und diese Folge kann dein Leben verändern. Wenn du meine Tipps aus dieser Folge richtig umsetzt, dann kannst du vermutlich... ... dir viele Arztbesuche und teure Medikamente ersparen. ... dich besser fühlen, besser aussehen, deine Zellalterung bremsen. ... deine Gehirnleistung steigern, aufmerksamer, konzentrierter und kreativer sein. ... Übergewicht verlieren. ... dein Risiko für Zivilisationskrankheiten (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Krebs usw.) reduzieren. ... mehr Energie haben, motivierter und besser gelaunt sein. ... deine Lebenserwartung um 3-5 Jahre erhöhen. ... dein Immunsystem stärken. Zögerst du noch? Ich habe dir medizinische Studienergebnisse und Fakten zusammengetragen, die dir so sicher noch nicht bewusst waren- und ich würde mich freuen, wenn du heute direkt etwas davon umsetzt. Du musst nicht alles radikal verändern, aber vielleicht machst Du heute den 1. Schritt der Umsetzung. Für dich. Hab meine Stimme im Hinterkopf: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit. Teile diese Folge und lass mir gerne ein Abo und eine Bewertung bei iTunes da. Bis nächste Woche, hoffentlich erholt und ausgeschlafen. Du hast es in der Hand. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Etwa 50-66 % der Mitteleuropäer sind von Frühjahrsmüdigkeit betroffen, du auch? Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht und es überall zu wachsen und zu blühen beginnt, fühlen sich viele Menschen müde und energielos. Warum gibt es dieses Phänomen überhaupt und kannst du was dagegen unternehmen? Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Andrea Sokol geht Cordelia der Frühjahrsmüdigkeit heute tief auf den Grund. Andrea ist nicht nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Als Freundin und Stammgast hier bei GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN gibt dir Andrea heute zusammen mit Cordelia doppelten Expertenrat zur Überwindung des Winterblues bzw. der Frühjahrsmüdigkeit. Welche Menschen besonders von der Frühjahrsmüdigkeit betroffen sind, welche Rolle deine Darmgesundheit dabei spielt und welchen Einfluss deine Ernährungsgewohnheiten auf dein Energielevel haben, erfährst du heute. Andrea teilt ihr Wissen über Probiotika und Präbiotika und gibt Ratschläge, wie du deren Gleichgewicht fördern kannst. Auch Andreas geliebte Oma spielt wieder eine wichtige Rolle und die beiden diskutieren intensiv über sinnvolle und sinnlose Nahrungsergänzungsmittel. Wenn du die einfachen und pragmatischen Tipps aus dieser Episode umsetzt, prognostiziert dir Andrea das Phänomen der Frühjahrsfröhlichkeit und deinen Sieg über die Schlappheit. Bist du bereit für den Kampf? 👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫 1. Gehe an die frische Luft, am besten auch durch den Wald. 2. Kaufe dir einen „Regenbogen” beim Gemüsestand deines Vertrauens. 3. Lerne Fermentieren und teste neue Gerichte. 4. Pflege liebevolle soziale Kontakte. 💯 RABATTE 💯 👉 Hier könnt ihr direkt im rubyni®️ Shop bestellen und 20 % sparen: https://shop.rubyni.com/aktion?cNr=gesundheit-20 ✅ rubyni®️ Schwarze Johannisbeere oder ein anderes Produkt in den Warenkorb legen, der Rabatt von 20 % wird auf den Gesamteinkauf sofort abgezogen. (Gutscheincode Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: Gesund durch den Herbst essen – Die Top 4 Immunsystem-Booster mit Andrea Sokol: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/149-gesund-durch-den-herbst-essen Hier kommst du zu Andreas YouTube-Video zur Holunder-Kur: https://www.youtube.com/watch?v=EXT8L3E1rdA ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON ANDREA ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ ► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ ► Website und Bücher: http://www.andreasokol.de ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT „Ich gewöhne mich an Schmerzmittel und sie wirken bei mir nicht mehr." „Knochenknacken ist schädlich." „Ich kann selektiv Fett verbrennen, also an den Körperstellen, an denen ich abnehmen möchte." „Der Ballenzeh kommt vom High Heels Tragen." „Orthesen bauen meine Rumpfmuskeln ab." „Der Fersensporn macht meine Schmerzen." „Meine Nackenschmerzen kommen von der Arbeit am Computer." Wie viel Wahrheit steckt in diesen Aussagen? Wenn du diesen Podcast schon länger hörst, merkst du bestimmt worum es heute geht: Orthopädische Mythen! In Folge 18 hat sich Cordelia bereits mit dem ersten Teil ihrer Reihe „7 orthopädische Mythen” beschäftigt und in dieser Folge erwartet dich Teil zwei des Formats. Cordelia räumt in dieser Folge erneut mit orthopädischen Mythen auf. Du erfährst, warum all die oben genannten Aussagen falsch sind und sie verrät auch, was wirklich hinter ihnen steckt. Hör doch mal rein und unterstütze Cordelia dabei, Bewusstsein rund um die Gesundheit zu verbreiten und Unsicherheiten und Ängste zu nehmen. Viel Spaß beim Zuhören und Lernen. – Nicht nur für dich und deine Gesundheit, sondern auch, damit du bei Bedarf „klugscheißern” kannst, wenn du das nächste Mal eine dieser Aussagen hörst. Du weißt, wir lieben Klugscheißer ;-)! Cordelia freut sich im Gegenzug über deine Bewertung bei iTunes oder Spotify und wenn du ihren Podcast abonnierst, verpasst du in Zukunft keine weitere Folge. Bis zur nächsten Woche, wenn es wieder heißt: Gesundheit kannst du lernen. ____ Hier kommst du zu den erwähnten Folgen: 18 // Geh' in die Knie beim Bücken! Die 7 größten orthopädischen Mythen: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/18-die-7-groessten-orthopaedische-mythen 36 // Was tun bei einem Fersensporn?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/36-was-tun-bei-einem-fersensporn 59 // Knochenknacken: Was wirklich im Gelenk passiert und ob es schädlich ist...: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/59-neue-episode _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Cordelia war auf Klassenfahrt, zusammen mit drei dritten Klassen konnte sie in ihrer Doppelrolle als Mutter und Betreuerin zusätzlich ihre medizinischen Fähigkeiten als Ärztin hilfreich einsetzen. Denn gerade bei Klassenfahrten können kleinere und größere Unfälle, Insektenstiche, Heimweh und natürlich auch Krankheiten auftreten. Allerdings ist nicht bei jeder Klassenfahrt ein Arzt/eine Ärztin im Team. Daher dreht sich diese Folge, auf euren Wunsch hin, um das Thema „sichere Klassenfahrten". Cordelia teilt sieben wertvolle Tipps für Lehrkräfte, Betreuer und Eltern. Von einer sorgfältig zusammengestellten Checkliste vor der Abfahrt bis hin zu praktischen Erste-Hilfe-Tipps werden in dieser Folge unzählige relevante Aspekte behandelt. Cordelia spricht über die häufigsten Klassenfahrt-Verletzungen und teilt nützliche Tipps, um Wunden und Brüche entweder smart erstversorgen oder besser noch vorbeugen zu können. Unabhängig davon, ob du Kinder hast, kennst oder magst, kann diese Folge spannend und unterhaltsam für dich sein. Denn Sicherheit betrifft uns alle, und Cordelia vermittelt die Informationen auf eine anschauliche und mitreißende Weise, die auch dich fesseln wird. 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Das Blutsauger-1x1: Schutz vor Mücken und Zecken und Notfallplan: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/85-das-blutsauger-1x1 Wärme oder Kälte bei Schmerzen: Wann hilft was? 🥵🥶: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/28-waerme-oder-kaelte Supinationstrauma, Kapsel- und Außenbandriss: 6 Tipps für die schnelle Hilfe nach dem Umknicken: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/43-6-tipps-fur-die-schnelle-hilfe-nach-dem-umknicken Bewegen oder schonen - Wann machst du was?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/40-bewegen-oder-schonen Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen 5 DIY-Akupressurpunkte für Kinder: Ruhe, Konzentration & Entspannung: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/114-new-episode ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Influencer-Produkte im Fadenkreuz: Massagepistole und Massagehaken - Ja oder nein? Dieser Frage hat sich Cordelia für diese Folge nicht alleine gestellt, sondern zusammen mit Isabelle Kurz. - Und das im Rahmen einer RTL-Reportage, für die Cordelia vor einigen Wochen angefragt wurde, um ihre Einschätzung als Expertin zu den genannten zwei Gadgets zu erläutern. Die Massagepistole und der Massagehaken... Diese Tools werden dir angeboten, um dich von deinen Muskelverspannungen zu befreien… so versprechen sie es jedenfalls. RTL wollte im Rahmen einer Reportage herausfinden, ob das stimmt. So kam es vor ein paar Wochen dazu, dass ein Kamerateam zu Besuch in Cordelias Praxis war.. Sind die beiden Gadgets wirklich die neue Wunderwaffe gegen Verspannungen aller Art? Dem ist Cordelia auf die Spur gegangen und das gemeinsam mit Isabelle Kurz als Testperson. - Wie benutzt man eine Massagepistole oder einen Masssagehaken? - Wann sind die beiden Gadgets sinnvoll? - Gibt es ein Risiko bei der Benutzung und kann man in der Anwendung etwas falsch machen? - Helfen dir Massagepistole und Faszienhaken in der Selbsttherapie bei Muskelverspannungen wirklich, oder sind alles nur leere Versprechungen? In dieser Folge bekommst du all diese Fragen beantwortet und Cordelia berichtet dir von dem Selbstversuch von Moderatorin und Probandin Isabelle Kurz mit den genannten Influencer-Produkten. Dazu bekommst du einen wissenschaftlichen vorher/nachher-Einblick, sowie ihre professionelle Einschätzung. Am Ende der Folge kannst du dich auf 10 Tipps und eine kleine Hausaufgabe freuen, die das Thema rund um die Massagepistole und den Faszienhaken gut zusammenfassen. Wolltest du schon immer einmal wissen, wie ein RTL-Dreh abläuft? Dann kannst du dich ebenfalls auf diese Folge freuen, denn Cordelia hat ein paar Einblicke für dich. Wir freuen uns auf deine Erfahrungen zu diesem Thema, die du ganz einfach per Instagram @drcordeliaschott senden kannst. Dort wirst du auch erfahren, wann die Reportage ausgestrahlt wird. Über eine iTunes-Bewertung und ein Abo freuen wir uns ebenfalls sehr. Bis nächste Woche, wenn es wieder heißt: „Hi und herzlich Willkommen." - Und zwar zum Thema Spritzen. _____ Hier kommst du zum Massagepistolen-Vergleich 2021: https://www.vergleich.org/massagepistole/ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia in der Folge erwähnt hat: - 11// Hoch mit dem Kopf und nieder mit den Nackenschmerzen! https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/11-hoch-mit-dem-kopf-und-nieder-mit-den-nackenschmerzen - 16 // Faszientherapie - Hype oder Hilfe? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/16-faszientherapie-hype-oder-hilfe - 36 // Was tun bei einem Fersensporn? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/36-was-tun-bei-einem-fersensporn _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Bist du glücklich? Was hat diese Frage mit Gesundheit lernen zu tun? Tatsächlich sehr viel. In dieser Folge möchte Cordelia mit dir über einen Hebel sprechen, der sehr viel stärker und potenter ist als so manches Medikament. Dabei möchte sie heute mit ihrer Stimme dein Herz berühren und den Finger in eine Wunde legen, die dir vielleicht gar nicht bewusst ist, damit du nach dieser Folge noch effektiver Gesundheit erschaffen kannst. Zum Anhören nimmst du dir am besten ein bisschen Zeit, damit ihre Worte tief in dir wirken können. Heute geht es darum, dir einen Moment zu nehmen, um mit Cordelia zusammen durchzuatmen, innezuhalten und wahrzunehmen. Wir wissen nicht, was das Leben bringt (und vermutlich ist das auch gut so) und wir wissen nie, wann wir etwas das einzige oder letzte Mal erleben. Oft vergessen wir einfach, dass das Leben endlich ist und Gesundheit keine Garantie. Cordelia lässt dich in ihren Kopf blicken und teilt Erlebtes mit dir, das sie bis heute sehr berührt und immer wieder daran erinnert, dass Glück ein Hebel sein kann, den du unbedingt kennen und nutzen solltest. Im World Happiness Report 2023 belegt Deutschland nur den 16. Platz im weltweiten Glücklichkeitsranking. Aber weißt du, wer darüber entscheidet, ob du glücklich bist? Heute erfährst du es, und zwar als Klartext. Neben ein paar Fakten rund ums Glück teilt Cordelia ein einfaches Tool, das dir sofort zu mehr Glück verhelfen kann. Also worauf wartest du noch? Lass dich berühren und sei absichtlich glücklich! 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá 🕊️❤️: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/86-fuer-maria Schenken Sie mir Ihr Lächeln, Frau Doktor. 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/62-schenken-sie-mir-ihr-lacheln-frau-doktor Die kleine schwarze Steinfigur 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/74-neue-episode Ein Stumpf ist kein Stumpf. 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/67-ein-stumpf-ist-kein-stumpf Ein guter Tag zum Sterben 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/34-ein-guter-tag-zum-sterben ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen

Wäre es nicht großartig, wenn du deinen Körper im Sommer mit bestimmten Lebensmitteln kühlen und vor der Sonne schützen könntest? Und das bis zu einem Lichtschutzfaktor von 10 – ganz ohne Eincremen? Nein, das ist kein Wunschdenken, sondern Realität und medizinisch fundiert. Das und vieles, vieles mehr erwartet dich in dieser zweiten Folge meiner kleinen Sommerserie für mehr Sommergesundheit. Also gleich reinhören. P.S. Ein bisschen unnützes Wissen für deine nächste Grillparty habe ich auch noch eingepackt ;)

Vitamin D gilt als ein wahres Wundermittel in der Medizin. Es soll Depressionen lindern, das Immunsystem stärken und sogar bei Erkrankungen wie zum Beispiel einer Schilddrüsenunterfunktion helfen. Doch wie hoch sollte dein Vitamin D-Wert sein? Reicht es nicht einfach, täglich in die Sonne zu gehen und wie lange lässt sich dein Speicher auffüllen? Für die wichtigsten Fakten zum Sonnenhormon Vitamin D hat Cordelia ihre Freundin, die Apothekerin Danny, eingeladen. Frei nach dem Motto: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Du erfährst in dieser Folge: - Was genau ist Vitamin D und wofür ist es in deinem Körper verantwortlich? - Wer muss alles Vitamin D supplementieren und worauf solltest du bei der Einnahme achten? - Welche Dosierung brauchst du und kannst du eine Überdosis haben? - Kannst du deinen Bedarf durch reines Sonnenbaden decken? (ACHTUNG Sonnenschutz!) - Apotheke versus Discounter: Gibt es Unterschiede zwischen den Vitamin D Präparaten? - Und warum macht die Bestimmung deines Vitamin D-Spiegels Sinn? Abschließend fasst Cordelia die wichtigsten Fakten der Folge zusammen und Danny gibt dir ihre Herzensbotschaft mit auf den Weg. Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse eine Bewertung mit deinem Feedback. Außerdem kannst du den Podcast abonnieren und bei Spotify die Glocke aktivieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Hier findest du mehr von Danny: ►Instagram: https://www.instagram.com/apothekerin_danny/?hl=de ►Podcast: https://nordbahnhof-apotheke.de/podcast _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen”: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen Höre hier auch das Interview mit Cordelia in Dannys Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/122-%C3%A4rztin-und-apothekerin-im-gespr%C3%A4ch-mit-dr-cordelia/id1512668857?i=1000580261372 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen

Willkommen zur Fortsetzung unserer Proteinreise! In dieser Episode entmystifizieren wir von Muskelaufbau bis zu den gesundheitlichen Vorteilen pflanzlicher Proteine – heute erfährst du, welche Proteinquellen deinem Körper wirklich gut tun und wie du sie optimal einsetzen kannst. Ob Whey, Casein, vegane Alternativen oder BCAAs und EAAs: Schnell wirst du durchschauen, wie diese Proteine deinen Alltag unterstützen und dir mehr Energie, Ausdauer und Regeneration schenken können. Du bekommst konkrete Biohacks und wichtige Entscheidungshilfen für ein gutes Eiweißpulver, so dass du dir auch von niemandem aus der Fitnessbranche ein X für ein U vormachen lassen musst, wenn es um Eiweiß und Co. geht. Perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene, die die Vorteile von Protein für sich entdecken wollen.

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hey! Schön, dass du bei dieser allerersten Folge des neuen Podcasts „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN" dabei bist. In dieser ersten Folge erfährst du, wer hinter diesem Podcast steht, worum es hier gehen wird und was dich erwartet. Viel Spaß! __________ Zum Start dieses Podcasts habe ich ein interessantes GEWINNSPIEL für dich. In der ganzen ersten Podcast-Woche, bis einschließlich zum 07.03.21 erscheint hier jeden Tag eine Podcastfolge für dich und du hast zusätzlich die Möglichkeit, folgende Preise zu gewinnen: - 1x 60 Minuten-Session mit Dr. Cordelia Schott, in der es ganz um DICH und deine Gesundheit geht - 3x nagelneue AirPods der 2. Generation - 5x ein „Ende aller Ausreden-Sportpaket” - 5x eine Wellness-Box So kannst du mitmachen: 1. Abonniere den Podcast 2. Hinterlasse mir eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen 3. Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke mir diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Willst du zweimal in den Lostopf? Dann teile meinen Podcast in deiner Instagramstory und markiere mich darauf! Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir jetzt viel Spaß bei dieser allersten Folge. __________ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Katja Burkard hat Cordelia eine geklebt... und das live, letzte Woche bei Punkt 12. ... also ein Kinesio-Tape. - Am Sprunggelenk. Und genau darum soll es auch in der heutigen Folge gehen: Kinesio-Tapes selber kleben... Ist das sinnvoll oder gefährlich? Ein Kinesio-Tape (oder auch Sport-Tape) ist eine Art hochelastisches Pflaster aus Stoff. Es kann bei Verletzungen, Schmerzen, Verspannungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern, Sehnen oder Gelenken helfen, z.B. durch Stabilisierung oder auch Muskellockerung. Ob Tapes wirklich etwas bringen, lässt sich mit Studien noch schwer beweisen, doch Cordelia ist überzeugt und teilt heute ihr Wissen rund um Kinesio-Tapes mit dir. Was genau versteht man unter Tapes und wie wirken sie? Kannst du dir selber ein Tape kleben und worauf musst du dabei achten? Bei welchen Beschwerden können Tapes WIE helfen? Wenn du diese Folge gehört hast, kannst du vielleicht noch nicht perfekt Tapes kleben, - aber du weißt, worauf du achten musst, oder wie du dir einen Rat holst. P.S.: Bitte nimm Cordelias Witze nicht zu ernst und klebe niemandem eine... auch nicht dir selbst. ;-) Wie immer freuen wir uns über eine Bewertung und ein Abo. Denn so erreicht dieser Podcast noch viel mehr Menschen und wir können gemeinsam mehr Gesundheit auf diesem Planeten erschaffen! __________ Hier kommst du direkt zu der Folge, die Cordelia erwähnt hat: 16 // Faszientherapie - Hype oder Hilfe?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/16-faszientherapie-hype-oder-hilfe ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

In dieser Episode spricht Cordelia mit Tammo von BitterLiebe über nachhaltige Wege zum Wunschgewicht. Statt kurzfristiger Diäten geht es um ein tieferes Verständnis der körperlichen Prozesse. Diese Episode beleuchtet: Warum kurzfristige Kaloriendefizite oft nicht auf Dauer zum Ziel führen. Verschiedene Ernährungsformen von OMAD bis Intervallfasten Die Kunst des Leberwickels, einfach und schnell selbst angewendet Tammo bringt sein Fachwissen aus Ökotrophologie- und Heilpraktiker-Ausbildung ein und räumt mit gängigen Abnehm-Mythen auf. Die wichtigste Botschaft: Abnehmen ist eine individuelle Reise, die Geduld und Verständnis für den eigenen Körper erfordert. Mit den richtigen Strategien kann der Weg zum Wunschgewicht gelingen - nachhaltig und gesund. Mit dabei: Praxisnahe Anleitungen für Leberwickel, Ernährungstipps und motivierende Insights für die eigene Abnehm-Reise. Und du erfährst, was “Gemüsefleisch” ist. 😉

Cordelia hat Patienten, die sie nur schwer untersuchen kann, weil sie so kitzelig sind. Mediziner nennen den Zustand extremer Empfindlichkeit gegenüber Kitzeln „Hypergargalästhesie“. Aber hast du dich schon mal gefragt, warum wir eigentlich kitzelig sind? Das verrät Cordelia dir in dieser neuen Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN". Aber vor allem geht es darum, was Kitzeln mit deiner Gesundheit zu tun hat. Cordelia hat wissenschaftliche Studien für dich analysiert und erklärt, ob Kitzeln gesund ist und was beim Kitzeln eigentlich mit deinem Körper passiert. Außerdem erfährst du, ob du dich selbst kitzeln und zum Lachen bringen kannst, wie Cordelia es geschafft hat, dass ihre Kinder sie nie auskitzeln, und du bekommst die perfekte Kitzel-Angriff-Technik an die Hand. Also, lass dich doch mal wieder auskitzeln. Und wenn du mehr Gesundheit lernen möchtest, dann abonniere Cordelia jetzt auch auf Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen Wie immer freuen wir uns sehr über eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify. _____ Hier kommst du zur Kitzelstudie an der Berliner Humboldt-Universität von Prof. Dr. Michael Brecht: https://www.hu-berlin.de/de/ueberblick/menschen/humboldtianer/brecht Buchempfehlung: Kitzel: Genealogie einer menschlichen Empfindung von Christian Metz _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

Der kleine Junge und die Steinfigur - eine Kurzgeschichte. Einige von euch haben es sich gewünscht und es ist auch wieder an der Zeit... In der heutigen Folge erzählt Cordelia dir wieder eine wahre Geschichte von einem kleinen Patienten, der sie berührt und ihr etwas geschenkt hat. Nicht nur materiell, sondern vor allem eine Botschaft, die auch du erfahren sollst. Die Geschichte handelt von einem verunfallten Jungen, der schwerverletzt in die Uniklinik Düsseldorf kam und von ihr betreut wurde. Er sprach mit niemandem und keiner konnte an ihn rankommen, bis... Eine der Botschaften in dieser Folge ist, dass es sich lohnt, immer weiter zu kämpfen. Cordelia erzählt, wie sie es geschafft hat, das Vertrauen des Jungen zu gewinnen und warum diese besondere Beziehung sie bis heute prägt. Außerdem erfährst du, was die kleine schwarze Steinfigur mit alldem zu tun hat und wie du auch heute wieder ein bisschen Gesundheit für dich erschaffen kannst. Berührt dich die heutige Kurzgeschichte? Dann hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast. _____ Hier kommst du zu allen anderen Kurzgeschichten von Cordelia: 34 // Ein guter Tag zum Sterben 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/34-ein-guter-tag-zum-sterben 62 // Schenken Sie mir Ihr Lächeln, Frau Doktor. 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/62-schenken-sie-mir-ihr-lacheln-frau-doktor 67 // Ein Stumpf ist kein Stumpf. 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/67-ein-stumpf-ist-kein-stumpf _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Schmerzen bei der Regelblutung - Leidest du auch unter Dysmenorrhoe? Nahezu jede Frau kennt Unterleibsschmerzen bei der Menstruation. Aber was ist noch normal und ab wann ist es krankhaft? Manchmal können Regelschmerzen so stark sein, dass die Betroffenen ihren Alltag nicht mehr bewältigen können. Ab wann ist es wirklich behandlungsbedürftig? Und was kannst du tun? Cordelia trägt dir in dieser Folge viele pragmatische Insider-Tipps zusammen, die bei Menstruationsbeschwerden helfen können. Außerdem geht es darum, Missverständnisse zu klären, z.B. muss nicht immer gleich eine Endometriose dahinterstecken. Warum diese Folge auch für die Männer unter euch relevant ist, verrät sie dir ebenfalls. Und was aus ihrer Sicht der Gamechanger sein kann, um mit Dysmenorrhoe viel besser umgehen zu können. In dieser Folge lernst du, wie und warum du den weiblichen Zyklus besser verstehen und lieben lernen solltest und Cordelia führt dich durch verschiedene Hilfsmittel wie z.B. Periodenunterwäsche, Mönchspfeffer, Öle, Salben, Medikamente und vieles mehr. Diese Folge gibt dir viele verschiedene Ideen, mit denen du deine Frauengesundheit selbst in die Hand nehmen kannst. Wenn du dir zu einem angesprochenen Punkt eine Extra-Folge wünschst, dann schreibe Cordelia bei Instagram oder hinterlasse einen Kommentar bei Spotify. 💯 RABATTE 💯 Period Power: Sicher und trocken durch die Periode mit ooia. Erhaltet mit dem Code „GESUND10" 10% Rabatt auf Bestellungen ab 25€ und spart doppelt mit dem ooia Staffelrabatt: https://www.ooia.de/discount/GESUND10?redirect=/collections/all 💌 MITTEILUNG 💌 Gib Cordelia deine Stimme für den deutschen Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/gesundheit-kannst-du-lernen-2/ Buchempfehlung: Dein Zyklus-Buch – Period. von Hannah Pehlgrimm ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Weihnachten steht vor der Tür und Cordelia hat sich etwas Besonderes für dich überlegt. An allen vier Adventssonntagen erwartet dich hier je eine Sonderfolge, mit der du noch mehr Gesundheit lernen kannst. Heute beginnt Cordelia mit einer Minute Gesundheit, nächste Woche folgen zwei Minuten, dann drei und am vierten Advent gibt es dann vier Minuten Gesundheit für dich. Soviel Zeit muss sein, und du wirst erstaunt sein, mit wie wenig Zeit du trotzdem effektiv Gesundheit erschaffen und nachhaltig verbessern kannst. Was könntest du tun, wenn du nur 60 Sekunden am Tag Zeit für deine Gesundheit hättest? Ganz simpel und trotzdem wirksam: Eine Minute tief atmen. Warum das hilft, was es im Körper verändert und welche Atemtechnik du anwenden kannst, erfährst du nicht nur in dieser Folge – du kannst auch direkt mitmachen. Damit wünschen wir dir einen gesunden und besinnlichen Start in die Weihnachtszeit. ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Keine Diät und kein Hokuspokus – sondern drei handfeste Tipps, die dein Leben wirklich verändern können. Stell dir vor, du könntest deinen Körper mit ein paar einfachen Anpassungen komplett auf ein neues Energielevel bringen. Interessiert? Cordelia nimmt dich mit auf eine kurze, aber effektive Reise durch die erstaunliche Welt der Ernährung: Warum Pflanzen wahre Superhelden für deinen Körper sein können, wie Zucker dich heimlich sabotiert und was passiert, wenn du anfängst, ausreichend Wasser zu trinken. Du denkst, das Thema Ernährung kennst du schon? Lass dich überraschen, warum diese Tipps trotzdem einen Unterschied machen – und wie dein Körper auf Hochtouren läuft, wenn du ihm den richtigen Treibstoff gibst.

Achtsamkeit in einer der stressigsten Zeiten des Jahres kann dir helfen, dich besser zu fühlen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. In dieser dritten Adventsspecial-Folge erlebst du aus diesem Grund heute drei Minuten Gesundheit durch eine kleine Übung, für die du deine 5 Sinne brauchst: Hören, fühlen, riechen, schmecken und sehen. Cordelia nimmt dich mit auf einen Spaziergang durch die Nachbarschaft – auf eine kleine Weihnachtswunderreise. Du wirst merken: Weihnachtliche Gerüche, Geräusche, die geschmückten Fenster und Häuser können aktiv dazu beitragen, dein Stresslevel zu senken. Auch ein kleiner Fitness-Spaß in Form von einem Tanz zu deinem Lieblings-Weihnachtssong kann dir gut tun. Also nimm dir deine Kopfhörer, höre 3 Minuten zu und folge einfach nur Cordelias Stimme für eine ganz besondere Reise durch die Vorweihnachtszeit. ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Osteoporose: Was passiert, wenn die Knochen abnehmen und was du damit zu tun hast. Osteoporose, auch unter Knochenschwund bekannt, ist eine Erkrankung, bei der die Knochen porös werden und leichter brechen können. Alleine in Deutschland sind vier bis acht Millionen Menschen von dieser Diagnose betroffen, und es sind nicht immer ältere Menschen. Deswegen kannst und solltest du heute schon etwas für deine Knochenmasse tun, denn Prävention ist die wichtigste und sinnvollste Maßnahme. Cordelia erklärt dir, was Osteoporose genau ist und geht dabei auf Symptomatik, mögliche Ursachen, Diagnostik, Behandlungsmöglichkeiten und Prognose ein. Jedoch nur kurz und knapp, als kleinen Vorgeschmack. Denn Eines möchte sie heute gerne bewirken: Dass du erfährst, wie du Osteoporose vorbeugen kannst und vor allem verinnerlichst, welche Bedeutung Sport und Bewegung dabei für deinen Körper haben kann. Wenn dir die heutige orthopädische Folge gefallen hat, hinterlasse Cordelia eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify. Du kannst den Podcast gerne abonnieren, um keine Inhalte mehr zu verpassen. _____ Schenke Cordelia deine Stimme beim Publikumsvoting für den Deutschen Podcast Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/gesundheit-kannst-du-lernen/ _____ Hier kommst du zu den erwähnten Folgen: 12 // Wie Worte dein Gehirn verändern: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/12-wie-worte-dein-gehirn-veraendern 20 // Gesundheit kannst du lernen! ABER WIE, Frau Dr. Schott?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/20-gesundheit-kannst-du-lernen 25 // Diese Folge ist nichts für schwache Nerven: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/25-diese-folge-ist-nichts-fuer-schwache-nerven 39 // Die Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/39-die-wahrheit-ueber-milchprodukte-unverzichtbar-oder-schaedlich#t=2 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Ungefähr acht Minuten. So lange dauerte der Todeskampf von William Kemmler. Frohe Weihnachten – oder doch nicht? Heute nimmt Cordelia dich mit in die dunkle Vergangenheit der Justizgeschichte. Der verurteilte Mörder William Kemmler wird zum ersten Menschen, der durch Elektrizität hingerichtet wird. Was als Fortschritt verkauft wird, endet in einem grausamen Experiment.

So häufig Bandscheibenvorfälle auftreten, so häufig begegnet man Mythen, die einfach nicht totzukriegen sind. Auch auf die Gefahr hin, dass Cordelia sich bei dem einen oder anderen Mediziner unbeliebt macht: Es ist an der Zeit, den guten alten Bandscheibenvorfall einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Und das hat sie getan. Am Ende dieser Episode wirst du wissen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass du bereits einen Bandscheibenvorfall hast - ohne es zu wissen. Du wirst die Mechanismen kennen, die deine Bandscheiben mit Nährstoffen versorgen (SPOILER: Ernährt werden sie nicht über Blutgefäße) und du wirst die erschreckend hohe Zahl an Bandscheibenoperationen kennen, die vermutlich nicht alle nötig waren. Alles in dieser Episode. Viel Spaß.

Auch der schönste laue Sommerabend kann durch Stechmücken gestört und der schönste Waldspaziergang durch Zecken erschwert werden. Welche Krankheiten sie übertragen, aber vor allem wie du dich vor ihnen am besten schützen kannst, ist Inhalt dieser Folge. Letzte Woche hat Cordelia bereits angekündigt, dass Mücken und Zecken heute unsere Hauptdarsteller sind. In dieser Folge geht es also um das große Blutsauger-1x1. Du erfährst, … warum die Tiere dich aufsuchen und wie du dich und deine Lieben smart schützen kannst … welche Hintergrundinformationen dich entspannter mit ihnen leben lassen … und was zu tun ist, wenn du doch einen Zeckenbiss feststellst oder dich der Juckreiz der Mückenstiche auf deinem Körper in den Wahnsinn treibt. Cordelia löst auch in dieser Folge Mythen rund um Zecke und Mücke auf, da Halbwahrheiten oder Missverständnisse oft zu unbegründeten Ängsten vor diesen Insekten und Spinnentieren führen können. Cordelia erklärt u.a., wie du Symptome der Borreliose frühzeitig erkennen und das Risiko einer Borreliose oder FSME-Infektion um ein Vielfaches verringern kannst. Wenn dir diese Folge dabei hilft, den Sommer trotz der kleinen Plagegeister mehr zu genießen, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Cordelias heutiger Werbepartner ist bite away® Mit dem Code „Gesundheit“ bekommst du bis Ende August im bite away® Webshop auf alle Stichheiler 20% Preisnachlass. Weitere Infos findest du hier: https://bit.ly/biteawayshop Der Code ist bis zum 31.08.22 um 23:59 Uhr gültig und kann auf alle 3 Produkte (einzeln oder zusammen) angewendet werden. Bite away: Der Original Stichheiler. Wärme wirkt wirklich. _____ Wenn dich auch interessiert, wie du dich vor Wespen, Bienen und Hornissen schützen kannst und was zu tun ist, wenn dich eines der Insekten gestochen hat, dann höre dir diese Folge an: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/84-insektenstiche1 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Er ist der treue, unbeliebte Freund des Sportlers. Mitten im Training oder morgendlichen Lauf macht es ZACK! und fühlt sich an, als hätte jemand eine Reißzwecke oder ein Messer in deinen Muskel gesteckt. In der heutigen Folge spricht Cordelia über den Muskelfaserriss. Eine Sportverletzung, die sowohl Hobbyläufern als auch Profisportlern einen Schrecken einjagen kann. Und ein Muskelfaserriss ist gar nicht immer so harmlos ist, wie manche Menschen annehmen, sondern eher im Gegenteil: Er kann fatale Folgen haben, wenn Abwarten und ein Schmerzmittel die einzigen Therapiemaßnahmen sind... Deshalb macht Cordelia dich mit dieser Folge in wenigen Minuten zu einem Muskelfaserriss-Profi. Du erfährst, wie du einen Muskelfaserriss richtig erkennen, erstversorgen, therapieren, nachbehandeln und vor allem vorbeugen kannst. Außerdem zerstört Cordelia ein paar alte verbreitete Mythen rund um den Muskelfaserriss und um ein wenig Leichtigkeit in das Thema zu bringen, hat sie auch lustige Fakten mitgebracht. Wie immer bekommst du konkrete Übungen, Dos and Don'ts sowie Empfehlungen an die Hand und erfährst heute auch, welche drei Phasen der Gewebeheilung dein Körper bei solchen Verletzungen durchläuft. Sei bewusst. Sei mindful. Schütze deine Muskeln: Warm Up, Cool Down und denke daran – du musst kein Superheld sein, um super zu sein. 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackung! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Gesundheit kannst du lernen! - Das sage ich dir seit 20 Folgen und das ist auch der Titel meines Podcasts. Zu Recht fragst du dich vielleicht an der einen oder anderen Stelle mal: ABER WIE, Frau Dr. Schott? Und genau diese Frage möchte ich dir in der heutigen Folge beantworten. Anhand von alltäglichen Beispielen, wie zum Beispiel deinem Auto oder dem Wocheneinkauf, werde ich dich näher an das Thema heranbringen. Was glaubst du, will dein Körper wirklich, wenn er dir sagt: - Ich habe Hunger... - Ich will Schokolade... - Ich brauche Ruhe und will abschalten... ? Manche Menschen verlernen die Sprache ihres Körpers und missinterpretieren Wünsche und Bedürfnisse ihres Körpers. Doch damit ist heute Schluss, auf jeden Fall für dich! Erfahre jetzt, was dein Körper wirklich braucht und wie du Gesundheit lernen kannst. Wie findest du diese Folge? Hast du Themen-Wünsche? Dann lass mir gerne eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes da und abonniere den Podcast, um nichts mehr zu verpassen. ____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

​​Niere 1, Dickdarm 4, Perikard 6, Du Mai 26 - Hierbei handelt es sich nicht um zufällige Kombinationen von Wörtern und Zahlen, sondern um vier konkrete Akupressurpunkte. Um genau zu sein, handelt es sich um Cordelias liebsten Akupressurpunkte, die vor allem für Entspannung und Schmerzlinderung sorgen und bei Übelkeit und Notfällen helfen können. Akupressur wird als Therapieform der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) seit mehr als Tausenden von Jahren praktiziert, um die Körperenergien zu harmonisieren. Im Gegensatz zur Akupunktur, welche für die Stimulation Nadeln einsetzt, übt man bei der Akupressur hauptsächlich Druck mit den Fingern aus. Aus diesem Grund ist der Inhalt dieser Folge für dich zu Hause direkt und selbst umsetzbar. Cordelia erklärt dir am Anfang der Folge kurz und knapp, was Akupressur ist, wie diese Therapieform wirkt und was du dabei beachten musst. Anschließend stellt sie dir vier konkrete Akupressurpunkte vor: 1. Niere 1 2. Dickdarm 4 3. Perikard 6, 4. Du Mai (Lenkergefäß) 26 Du lernst, wo die Punkte sitzen und wie du sie an deinem Körper findest, bei welchen Beschwerden du sie mit einer DIY-Akupressur stimulieren kannst und wie genau das funktioniert. Also, worauf wartest du? Drück doch mal für deine Gesundheit und denk immer daran: Akupressur schreibt sich nur mit einem „k"! Wenn dir diese kurze und pragmatische Folge gefallen hat, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Hier kommst du zum Reel „Dickdarm 4": https://www.instagram.com/reel/CkIfUKfA2u_/ Hier kommst du zum Reel „Perikard 6": https://www.instagram.com/reel/Cjka0MdgVqN/ Hier siehst du, wo der Punkt „Niere 1" sitzt: https://www.elternwissen.com/gesundheit/akupressur/art/tipp/diese-akupressurpunkte-staerken-ihr-kind.html Hier siehst du, wo der Punkt Du Mai 26 (Lenkergefäß) sitzt: https://www.thieme-connect.de/products/ebooks/lookinside/10.1055/b-0036-140739 Höre jetzt auch di Folge „Was bringt die ShaktiMat?": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/70-was-bringt-die-shaktimat _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck,

Seitenstechen – Du bist gerade in Bewegung, fühlst dich gut – und dann: Zack! Ein stechender Schmerz in deiner Seite. Dieses Phänomen kann läßt dich abrupt bremsen. Aber woher kommt es wirklich? Und was kannst du am besten tun? In dieser Folge erfährst du, welche Strategien helfen, um es in den Griff zu bekommen.

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Die eine oder andere Operation wird mir im Gedächtnis bleiben, beispielsweise einer meiner ersten Innenmeniskus-OPs an einem sportlichen Anwalt, von der ich dir in dieser Folge berichte. Kennst du dich mit deinen Menisken aus? Wie viele hast du und welche Funktion erfüllen sie? Hör dir diese Folge an und erfahre mehr über: ... Was ist überhaupt ein Meniskus? ... Wofür brauchst du deine Menisken? ... Wie erkennst du ein Meniskus-Problem und wann ist es sinnvoll zu therapieren oder gar zu operieren? Ich gebe dir heute meine sechs wirksamsten Tipps, um deine Menisken zu stärken und zu beschützen. Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du darüber hinaus noch Fragen haben solltest. Über eine Bewertung und ein Abo bei iTunes würde ich mich sehr freuen. Bis nächste Woche Mittwoch! _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Metamizol, Acetylsalicylsäure und Etoricoxib. So heißen die am häufigsten in Deutschland eingenommenen Wirkstoffe gegen Schmerzen. In dieser Folge wird der Apothekenschrank aufgeräumt und Cordelia entführt dich in die Welt der gängigen Schmerzmittel, die nicht nur, aber auch bei Kopfschmerzen helfen sollen. Du erfährst, warum es gar keine klassischen Kopfschmerztabletten gibt und was du über die sieben bekanntesten Schmerzmittel wissen solltest. Welche Wirkstoffe gibt es? Wie wirken sie? Was ist generell bei der Einnahme von Schmerzmitteln zu beachten? Welche Präparate kannst du unter Umständen sogar kombinieren und mit welchen Nebenwirkungen kannst du bei welchem Wirkstoff rechnen? Wenn du dir diese Fragen auch schon mal gestellt hast oder einfach bewusster im Umgang mit Schmerzmitteln sein möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Mythen, wie „mehr hilft mehr“ werden heute enttarnt und durch Wissen ersetzt, damit du in Zukunft sicherer weißt, welche Wirkstoffe und Dosierungen sinnvoll für dich sind. Außerdem erläutert Cordelia den Ceiling-Effekt. Was das damit zu tun hat, dass es nicht hilft, in ein volles Glas noch mehr Wasser zu füllen? Das und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge von „Gesundheit kannst du lernen“. 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: „Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und..." STOPP! Hat ein Beipackzettel auch Nebenwirkungen? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/3-hat-ein-beipackzettel-auch-nebenwirkungen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Deine Gesundheit und deine Lebenszeit sind kostbar, genau genommen unbezahlbar, denn du kannst sie nicht kaufen. Und manchmal sind wir so beschäftigt, dass wir das vergessen, was wirklich wichtig ist. Wann hast du das letzte Mal jemandem gesagt, dass du ihn oder sie liebst? Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für einen geliebten Menschen genommen? In welcher Situation hast du dich zuletzt so richtig frei und lebendig gefühlt? Und wenn heute dein letzter Tag auf diesem Erdball wäre, könntest du in Frieden gehen? Diese Fragen berühren dich vermutlich. Und das wird die heutige Folge hoffentlich auch… … Denn Cordelia erzählt dir etwas sehr Persönliches und Trauriges: Wie sie ihre Freundin vor ein paar Wochen für immer verabschieden musste und wie sie selber versucht, damit tapfer umzugehen. Trauer gehört zum Leben dazu, aber oft verdrängen wir den Tod in unserer Gesellschaft und wissen mit Trauer kaum richtig umzugehen. Warum auch negative Gefühle wahrgenommen werden müssen und welche Phasen Trauerarbeit durchläuft, erklärt dir Cordelia heute. Diese Folge soll dich gar nicht frustrieren, sondern daran erinnern, worauf es im Leben wirklich ankommt. Cordelia erzählt dir von ihrer „Geliebte-Menschen-Liste” und wobei sie dir helfen könnte. Außerdem gibt sie dir Tipps und Einblicke, um Trauerarbeit besser bewältigen zu können und wirft einen liebevollen Blick auf unsere Narben im Herzen. Der Tod macht das Leben erst wertvoll und dein wichtigster Besitz ist Zeit - Lebenszeit! Und deine Gesundheit. 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️ Mariá, diese Folge ist für dich! ❤️ Gerne erinnern wir uns an die Folge zurück, in der du einen kleinen Gastauftritt hattest: „Was ist eigentlich ein Läuferknie und wie kannst du es vermeiden?” https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/9-das-laeuferknie#t=152 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT HERZlich willkommen, im wahrsten Sinne des Wortes. Heute ist das Thema der Folge direkt aus meiner Begrüßung zu lesen.. ..Denn es geht um das HERZ. Es geht um dein Herz und wie du es schützen kannst. Ja, auch ich als Orthopädin möchte über dieses Thema sprechen. Denn schließlich ist dein Herz das wichtigste Organ deines Körpers. In dieser Folge lernst du, was dazu führen kann, dass dein Herz krank wird und wie du im Gegenzug dein Herz bewusst beschützen kannst! Es fängt schon mit Kleinigkeiten an! Dein Herz hält dich am Leben! Dein Herz hält dich am Leben! Also beschütze es gut. Viel Spaß mit meinen Tipps. Ich freue mich über dein Feedback und eine Rezension. Bis zur nächsten Woche! ____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Der Schwarze Holunder gilt seit jeher als Hausapotheke der Natur. Als Nahrungsergänzungsmittel hat sich besonders der Schwarze Edelholunder der Sorte Haschberg bewährt, da er u.a. eine sehr hohe Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen enthält. Im heutigen Expertengespräch mit Andrea Sokol geht es um den schwarzen Holunder, gerne auch „Holla” genannt, als Immunbooster und regionales Superfood. Andrea ist Ernährungsberaterin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Außerdem ist sie Markenbotschafterin der Firma rubyni ®, welche Nahrungsergänzungsmittel aus dem kultivierten Schwarzen Edelholunder der Sorte Haschberg herstellt. Cordelia und Andrea erklären, warum Holla immununterstüzende Wirkungen hat und warum die Wirkungsweise des Edelholunderbeerenextraktes so einzigartig ist. Du erfährst, warum Detox für ein gesundes Lebenskonzept wichtig ist und was der Holla damit zu tun hat. Andrea spricht von ihren eigenen Erfahrungen mit der Heilpflanze – zum Beispiel durch ihre Schwarze-Holunder-Kur – und erklärt, welche Auswirkungen die Beere auf Hautbild, Darmflora und Immunsystem haben kann. Abschließend erfährst du, wie du die Vorteile des Holunders leicht in deinen Alltag integrieren kannst und Andrea verrät wertvolle Tipps zur Ernte und Herstellung von Holunder-Sirup, -Tee oder ihrem geliebten Holler-Kücherl. Diese „Beeren”starke Folge soll dich ermutigen, mit einer unscheinbaren Beere mehr Gesundheit zu erschaffen – leicht und lecker. 💯 RABATTE 💯 Mit dem Code „CORDELIA-20” (es muss nicht auf die Groß-und Kleinschreibung geachtet werden) bekommst du 20% Rabatt auf deine nächste Bestellung bei rubyni®. Direkter Link (Rabatt ist direkt im Warenkorb hinterlegt): https://rubyni.com/aktion?pNr=A000005&cNr=CORDELIA-20 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: Bitterstoffe als Schlüssel zu deiner Gesundheit - Mit Andrea Sokol von BitterLiebe: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/113-andrea-sokol ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON ANDREA SOKOL ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ ► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ ► Website und Bücher: http://www.andreasokol.de ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT - Bücken, beugen und drehen ist schlecht für deine Bandscheiben! - Geh' in die Knie beim Bücken! Du darfst deinen Rücken nicht krumm machen... - Du musst gerade sitzen! - Wir Menschen sind alle total gefährdet für Bandscheibenvorfälle. Pass auf und sei vorsichtig mit deinem Rücken. - Starker Schmerz = starke Verletzung deines Gewebes - Joggen und Fahrradfahren sind schlecht für die Bandscheiben. - Du brauchst unbedingt ein Kernspin- oder Röntgenbild, um eine richtige Diagnose zu bekommen. Das sind die 7 größten orthopädische Mythen, die mir in den vergangenen Jahren zu Ohren gekommen sind (und ich kenne noch viele mehr...). Vielleicht hast auch du schon einen oder mehrere dieser Sätze gehört? Ja? Super. Heute nehme ich diese Mythen für dich auseinander und erkläre dir, warum all diese Aussagen falsch sind. Eine kurze, knackige Folge für zwischendurch - sogar ohne Hausaufgabe! Also solltest du sie nicht verpassen. Ich wünsche dir viel Spaß und lass mir gerne dein Feedback als iTunes-Bewertung da, wenn du mehr dieser Folgen möchtest. Kennst du noch mehr Mythen? Lass sie mir unbedingt zukommen, dann mache ich eine weitere Folge dazu. Bis zur nächsten Woche, wenn es wieder heißt: Gesundheit kannst du lernen. ____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Wusstest du, dass die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben starke Rückenschmerzen oder sogar einen Hexenschuss bekommen? Als Orthopädin sehe ich praktisch jeden Tag Rückenpatienten. Um dich zu unterstützen oder vielleicht sogar zu beschützen, teile ich mit dir in dieser Folge meine Erfahrung aus 25 Jahren Orthopädie: was du selber tun kannst und was du lieber lassen solltest, wenn du einen Hexenschuss hast oder gar nicht erst einen bekommen willst. Ich helfe dir heute bei typischen Fragen rund um einen Hexenschuss: - Wie schlimm ist es wirklich? - Welche Schmerzmittel darfst du nehmen und sollst du das überhaupt? - Darfst du dich bewegen und wenn ja, wie? - Wie lange dauert ein Hexenschuss? - Warum hast du einen Hexenschuss bekommen? Die wichtigsten Dos and Don'ts in nur einer Folge. Bis nächste Woche. Pass auf dich auf arbeite täglich an deiner Gesundheit. Rücken inklusive. Über eine iTunes-Bewertung mit deinem ehrlichen Feedback und ein Abo freue ich mich sehr. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Heute teilt Cordelia etwas ganz Privates mit dir – Eine Situation, die sie mit einem ihrer Söhne erlebt hat und die sie nachdenklich gemacht hat: Eigentlich waren es nur harmlose Bauchschmerzen, dann kamen Ohrenschmerzen hinzu, aber die Ursache kam für Cordelia unerwartet. Grund war eine Situation in der Grundschule Ende letzten Jahres. Eine vermutlich unbedachte Äußerung hatte letztendlich nicht nur zu körperlichen Symptomen, sondern auch zu einer falschen Selbsteinschätzung des Kindes geführt. Und dazu, dass die erfahrene Ärztin und Mutter die weihnachtliche Schneeflocken-Dekoration am Fenster bis Ende August hängen ließ. In dieser Folge geht es um die empfindsame mentale Gesundheit von Kindern, insbesondere im Alter zwischen sieben und neun Jahren. Denn hier findet eine wichtige Phase in der kindlichen Entwicklung statt, weil sich zu dieser Zeit das Selbstwertgefühl formt. Anerkennung ist wichtig und Kritik kann hier besonders prägend sein. Reaktionen der Erwachsenen können jetzt leicht die Weichen für die emotionale Gesundheit der Kinder stellen. Diese Folge soll nicht Schule kritisieren, sondern dir dabei helfen, deinen Einfluss von Kritik auf Kinder besser zu verstehen. Unterricht soll in erster Linie folgendes leisten: Schülerinnen und Schüler dabei unterstützen, Lernerfolge zu erzielen. Trotzdem kann er manchmal zu kompletter Frustration führen. Plötzlicher Rückzug, vermehrte Ängstlichkeit und negative Selbstgespräche, aber auch körperliche Symptome können darauf hindeuten, dass mit einem Grundschulkind etwas nicht stimmt. Cordelia schafft mit dieser Folge Bewusstsein und macht Mut, hinzuschauen und wahrzunehmen. Denn Gesundheit ist mehr als nur die körperliche Abwesenheit von Schmerzen. Und wenn du Kinder in deinem Umfeld hast, dann kannst du potent auf das Selbstwertgefühl von Kindern einwirken. Und dieses wiederum nimmt Einfluss auf die auf die Gesundheit unserer Kinder. 💯 RABATTE 💯 Period Power: sicher und trocken durch die Periode mit ooia. Erhalte mit dem Code “GESUNDHEIT10" 10% Rabatt auf Bestellungen ab 25€ und spare doppelt mit den ooia Staffelrabatten: https://www.ooia.de/discount/gesundheit10?redirect=/collections/all ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Schröpfen gehört zu den ältesten und wirksamsten medizinischen Therapien und ist aktuell wieder im Trend. Bei dieser jahrtausendealten Heilmethode werden spezielle Schröpfgläser auf die Haut aufgesetzt, die aufgrund eines Unterdrucks das Gewebe mehr oder weniger sanft ins Glas ziehen. Die Effekte dieser Anwendung sind bemerkenswert, Schröpfen kann deine Durchblutung erhöhen, Verspannungen lockern, Entzündungen reduzieren, Schmerzen lindern und noch einiges mehr. Das klingt doch vielversprechend, oder? Und weil das Thema Schröpfen so einfach und effektiv ist, taucht Cordelia gemeinsam mit dir in dieser Folge tief in die faszinierende Welt des Schröpfens ein. Du erfährst, was Schröpfen genau ist, welche Arten und Techniken des Schröpfens es gibt und warum es wirkt. Welche gesundheitlichen Vorteile Schröpfen für dich haben kann und wie du in wenigen Schritten selbst zum Schröpfprofi wirst – all das erklärt Cordelia dir in dieser DIY-Folge. Schröpfen kann helfen und Schröpfen kann jeder! Also worauf wartest du noch? 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackung! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ 💌 MITTEILUNG 💌 Der Einfluss von Blutigem und Trockenem Schröpfen auf chronische Nackenschmerzen, mechanische Perzeptions- und Schmerzschwellen sowie die Körperwahrnehmung. Inaugural-Dissertation zur Erlangung des Doktorgrades der Naturwissenschaften in der Medizin durch die Medizinische Fakultät der Universität Duisburg-Essen. Vorgelegt von Romy Lauche aus Naumburg/Saale 2011: https://core.ac.uk/download/pdf/33798698.pdf ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

In dieser Episode deckt Cordelia gemeinsam mit der renommierten Ernährungswissenschaftlerin, Podcasterin und Buchautorin Laura Merten populäre Ernährungsmythen auf. Dabei räumen die beiden mit weit verbreiteten Fehlinformationen auf und liefern wissenschaftlich fundierte Fakten. Laura hostet den Podcast "Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft”, in dem sie Themen rund um gesunde Ernährung, Hormone, Verdauungsprobleme und vieles mehr behandelt. Viele weitere Mythen busten die beiden morgen dort in Lauras Podcast.

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Doktorin, spritz mir das weg! ... Ist das denn wirklich so einfach? Wie wirken Spritzen eigentlich und sind sie schädlich oder heilsam? In dieser Folge erhältst du durch Cordelia Einblicke in die Injektionstherapie bei Rückenschmerzen, Fachinformationen und Beispiele. Und wie gewohnt erklärt sie es verständlich und humorvoll. - Warum machen manche Ärzte Injektionen und andere nicht? - Was können Spritzen bewirken? - Sind Injektionen mit oder ohne Röntgenstrahlung besser? All dies und mehr erfährst Du in dieser Folge. Anhand zweier Patientengeschichten (einer Profi-Fußballerin und einer Medizinischen Fachangestellten) teilt Cordelia ihre Erfahrungen und ihr Wissen rund um das Thema „wirbelsäulennahe Injektionen" mit dir. ... Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann höre dir diese Folge an und hinterlasse gerne eine Bewertung und ein Abo bei iTunes. Sei bewusst. Sei mindful. Hab keine Angst vor Injektionen. Und falls Du es heute noch nicht getan hast: Beweg Dich. Bis nächste Woche! _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Wenn der Nagel einwächst... ... dann bedeutet das in den meisten Fällen sehr starke Schmerzen für die betroffene Person. Obwohl so viele Menschen das Leid teilen, ist ein eingewachsener Zehennagel ein großes Tabu-Thema und viele Betroffene wissen sich nicht zu helfen. Cordelia möchte dem in der heutigen Folge entgegenwirken und dir all ihr Wissen über den eingewachsenen Zehennagel preisgeben: Von der Prophylaxe, über die erste Hilfe, bis zur OP. ⚠️Diese Folge ist auch für dich geeignet, wenn du noch nie einen eingewachsenen Nagel hattest! Eine vorausschauende Pflege für deine Füße ist immer sinnvoll. ⚠️ - Was hat es mit dieser Erkrankung am Fuß auf sich und was sind die genauen Gründe für das Einwachsen? - Was kannst du gegen einen eingewachsenen Zehennagel tun? Bis zu welchem Zeitpunkt hilft eine konservative Behandlung und ab wann musst du unbedingt einen Arzt aufsuchen? - Was sind meine besten Tipps für die erste Hilfe bei einem eingewachsenen Nagel? - Ab wann wird eine Nagelbettentzündung gefährlich und wie läuft eine potentielle OP, z.B. die sogenannte Emmert-Plastik, ab? - Wie verläuft in der Regel der Heilungsprozess und welche Schmerzmittel und andere Maßnahmen können dir helfen? All das und viele weitere Tipps, wie du zum Beispiel eingewachsenen Zehennägeln vorbeugen kannst, erfährst du jetzt. Wir hoffen, Cordelia kann dir mit der heutigen Folge helfen (Mir hat sie sehr geholfen... LG von Hannah ;-)) und du bist weiterhin gut zu deinen Füßen... Denn sie tragen dich durch dein ganzes Leben. Hinterlasse gerne eine ehrliche Bewertung bei iTunes und abonniere den Podcast, wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest. Habe einen fröhlichen und schmerzfreien Tag! Bis nächste Woche. :-) ___ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: - 21 // Einlagen: Totaler Quatsch oder dringend notwendig?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/21-einlagen - 6 // Wer ist Schuld am Hallux valgus? Barfußlaufen muss nicht gut sein…: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/6-hallux-valgus - 2 // Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Jeden Sportbegeisterten hat es mindestens schon einmal getroffen: Fieber und Sport. Eins ist klar: Wer Fieber hat, gehört nicht in seine Sportschuhe, sondern ins Bett. Egal, ob du für ein bestimmtes Ziel, einen Wettkampf oder ein gutes Körpergefühl trainierst – Trainingsunterbrechungen können frustrierend sein. Warum aber warnen Ärzte davor, nach einer fiebrigen Erkrankung zu schnell wieder mit dem Sport anzufangen? Und was ist eigentlich „zu schnell”? Lerne die potenziellen Gefahren kennen, die entstehen können, wenn du zu früh wieder mit dem Training beginnst, einschließlich der gefürchteten Myokarditis. Du erfährst, wie du die Signale deines Körpers richtig deutest, um schwerwiegende Fehler zu vermeiden. In dieser Folge bekommst du nicht nur grundlegendes Wissen an die Hand, sondern auch fortgeschrittene Einblicke in die physiologischen Prozesse, die entscheiden, wann dein Körper bereit ist für die nächste Trainingseinheit. Plus, Cordelia verrät dir, wie du mithilfe deiner Ernährung, Biohacking und bestimmten Lebensgewohnheiten deine Resilienz gegenüber künftigen Erkrankungen stärken kannst und optimal in deine Bestform zurückkommst. 👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫 Erstelle dir ein Fieber-Tagebuch und nutze es bei deiner nächsten Fiebererkrankung. Wenn du Cordelia bei Steady abonnierst, sicherst du dir ein von ihr selbst-designtes Fiebertagebuch: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: - Fieber ist dein Freund!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/47-fieber-ist-dein-freund . Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

In Deutschland sind fünf bis sechs Millionen Menschen von Arthrose betroffen, diese Zahl nimmt zu und die Patienten werden immer jünger. Ist Arthrose unheilbar oder kann sich der Gelenkknorpel wieder aufbauen? Viele Forscher sind sich einig, dass Arthrose direkt mit unserem Lebensstil zusammenhängt. Und der größte, wichtigste und bedeutendste Risikofaktor ist Bewegungsmangel. Cordelia erklärt ihre persönliche fundierte Ansicht zum Thema Arthrose: Du kannst tatsächlich viel gegen Arthrose tun und wenn du noch gar keine Beschwerden hast, dann erst recht, denn das Wichtigste ist Prävention. Wie du deinen Lebensstil pragmatisch verbessern kannst und welche drei großen Ziele dich einem beschwerdefreien und sorgenfreien Leben bei Arthrose näher bringen können, erfährst du in dieser Folge. Außerdem gibt Cordelia dir nicht nur ein Bewusstsein für die größten Risikofaktoren mit auf deinen Weg, sondern vor allem auch eines: Hoffnung! Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT - Was sind eigentlich Faszien und warum gibt es sie? - Hilft eine Faszienrolle wirklich? - Sind Faszien wichtig für mich? Welche Funktion haben sie? - Wie kann ich Faszien behandeln, trainieren und kann ich dabei etwas falsch machen? - Können Faszien wirklich verkleben? Hast du dir eine dieser Fragen schon mal gestellt? Oder mehrere? ODER ALLE? - Dann lass es mich bitte wissen, das wäre beeindruckend. Aber eine Frage reicht schon... … denn dann bist du heute genau richtig. Das Thema dieser Folge ist kein Geringeres als FASZIEN. Du wirst auf die obigen Fragen Antworten bekommen und zudem verrate ich dir einen Hack, wie du verspannte Muskeln schnell selber lösen kannst. Eine Information ganz nebenbei: Genau diesen Trick wende ich in der heutigen Folge bei mir selbst an, weil ich den ganzen Tag am Schreibtisch saß und dementsprechend verspannte Muskeln habe. Also, worauf wartest du? Sei dabei und erfahre viele wichtige Informationen rund um deine Faszien. Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen! ____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Heute ist der 20. Oktober 2021. Wie fühlst du dich? Anderes, oder so wie immer? Warum frage ich dich das überhaupt in diesem Zusammenhang? Es ist VOLLMOND. - Um genau zu sein um 16.56 Uhr und es wird viel darüber gestritten, ob der Mond uns überhaupt beeinflussen kann. Den Anlass des Vollmondes nutzt Cordelia, um dir in einer Podcastfolge zu verdeutlichen, wie der Vollmond deine Gesundheit beeinflusst und ob das alles nur Humbug oder Wissenschaft ist. Warum die Uhrzeit so wichtig ist, erfährst du direkt zu Beginn der Folge. Im weiteren Verlauf zeigt dir Cordelia anhand verschiedener Studien auf, ... ... welchen Einfluss der Mond auf die Psyche, auf Schmerzen, auf den Schlaf, auf den weiblichen Zyklus, auf deine Performance und andere messbare Faktoren im Körper, wie zum Beispiel den Blutzuckerspiegel hat. Am Ende der Folge gibt es noch ein paar Tipps für die verschiedenen Mondphasen mit an die Hand. Schreibe Cordelia gerne bei Instagram deine Ansichten zu dem Thema: Bist du „mondfühlig" und glaubst du daran? Was hat sich vielleicht nach dieser Folge für dich verändert? Hinterlasse außerdem gerne ein Abo und eine Bewertung bei iTunes, wenn dir diese Folge gefällt und du Cordelia supporten möchtest. :-) _____ Hier kommst du zu den erwähnten Studien: https://docs.google.com/document/d/1X5iIQyUFuRyn6JIJ9uXKDDLdPO6CX9RqCiPOpbDkL3Q/edit?usp=sharing _____ Hier kommst du direkt zu der Folge, die Cordelia erwähnt hat: - 24 // Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Wenn du den ganzen Tag am Computer arbeitest, dich viel mit deinem Smartphone beschäftigst oder immer die gleichen Handgriffe machst, dann hast du vielleicht schonmal ein Kribbeln oder Taubheitsgefühle in deinen Fingern wahrgenommen. Oder dir schlafen nachts die Hände ein und du wachst von Schmerzen in Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger auf? Das können Anzeichen für ein sogenanntes Karpaltunnelsyndrom sein. Doch wie findest du heraus, ob du wirklich betroffen bist, und was kannst du selbst tun? In der heutigen Folge erklärt Cordelia das Karpaltunnelsyndrom: Warum kribbeln die Finger? Was ist der Karpaltunnel? Wie verläuft eine gründliche Diagnostik? Wie kann ein sinnvolles Behandlungskonzept aussehen und wann macht eine Operation Sinn? All das erfährst du in dieser Folge. Außerdem verrät dir Cordelia, wie du das Risiko für ein Karpaltunnelsyndrom mindern kannst, welche Ernährungstipps dir dann weiterhelfen können und gibt dir vier pragmatische Übungen zum direkt Mitmachen. Sei bewusst. Sei mindful. Sei geduldig mit deinem Karpaltunnel und tu, was du tun kannst: Gesundheit lernen! Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?" https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das seine Nahrung brät, grillt oder kocht. Warum essen wir nicht mehr Rohkost? In der heutigen Folge geht es um Ernährung und wie sehr diese deine Gesundheit beeinflussen kann. Ganz konkret geht es um das Thema Raw Food, also Rohkost. Cordelia spricht mit einem Rohkost-Profi, nämlich Maria Sperling von Morerawfood. Vor über 12 Jahren hat Maria die Entscheidung getroffen, sich nur noch von Rohkost zu ernähren, und hat damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen können. In dieser Folge erzählt sie, warum und wie es ihr Leben verändert hat, wie sie trotzdem jeden Tag schlemmen und sich satt essen kann, beantwortet eure Fragen und verrät spannende Hacks sowie konkrete Rezeptideen rund um das Thema Rohkost. Am Ende der Folge gibt es ein Geschenk für dich. Cordelia erklärt ergänzend dazu, warum Krankheiten wie Osteoporose oder Bluthochdruck mit der Ernährung zusammenhängen und wie du mit den richtigen Nährstoffen gut durch den Tag kommst. Es geht viel um das Thema Fruchtbarkeit und Menstruation, doch für wirklich jeden einzelnen unter euch ist die Episode relevant. Denn Rohkost kann viel mehr, als du vielleicht denkst. 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: Die Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/39-die-wahrheit-ueber-milchprodukte-unverzichtbar-oder-schaedlich ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON MARIA ⬇️ ► Kostenloses Ebook mit Rezepten: https://ebook.morerawfood.de/rohkost ► Instagram: https://instagram.com/morerawfood?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== ► YouTube: https://youtube.com/@MoreRawfood ► Homepage: https://www.morerawfood.de/ ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Entdecke das Geheimnis deines Mikrobioms, denn deine Darmgesundheit hat große Auswirkungen, z.B. auf dein Immunsystem, deine Haut, deine Stimmung und noch vieles Überraschendes mehr. In der heutigen Folge fachsimpelt Cordelia mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin und Content Marketing Managerin bei BitterLiebe Laura Merten. Finde heraus, wie Probiotika und Präbiotika deine Gesundheit revolutionieren können und wie du dein Mikrobiom optimal unterstützen kannst. Du erfährst wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über Prä- und Probiotika, Tipps und Tricks für ein robustes Mikrobiom und die Verbindung zwischen Mikrobiom und mentaler Gesundheit. Außerdem räumt Laura mit häufigen Missverständnissen und Mythen rund um dieses Thema auf und gibt wertvolle Einblicke, welche Stämme bei Verdauungsstörungen besonders effektiv sein können. Zum Abschluss bekommst du praktische Tipps, wie du mit der Einnahme von Probiotika beginnen kannst und für wen sie möglicherweise nicht so gut geeignet sind. Wenn du erfahren möchtest, wie du deine Darmgesundheit langfristig verbessern kannst, ist die heutige Folge genau richtig für dich. 👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫 Kaufe dir ein Stück von dem Gemüse, das das stärkste Präbiotikum ist. Wenn du eine Story bei Instagram davon machst und @bitterliebe und @drcordeliaschott verlinkst, dann schickt Cordelia dir ihr liebstes Topinambur-Apfel-Salat-Rezept. 💯 RABATTE 💯 Entdecke die Kraft der Bitterstoffe - mit BitterLiebe. Wenn du deiner Darmgesundheit etwas Gutes zu tun möchtest, dann kannst duo mit dem Code „cordelia10“ 10% auf das gesamte Sortiment von BitterLiebe sparen: https://bit.ly/cordelia10 Empfehlungen: - Bitter Ballaststoff Komplex - Bitter Probio-Kulturen Komplex Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON LAURA MERTEN ⬇️ ► Podcast: https://open.spotify.com/show/1BVtgSVbiivEWPr9Da93y6?si=c7ce5348b4c742f2 ► Instagram: https://www.instagram.com/sattesache/ ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin