Gesundheit im Griff - von Dr. med. Hardy Walle (Dr. med. Hardy Walle)

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	Date	Titre	Durée
	07 Jan 2021	Gesundheit im Griff Teaser	00:03:59
Der Podcast für alle die wissen wollen, wie Gesundheit und Abnehmen wirklich funktionieren
	09 Mar 2022	Schnell abnehmen bedeutet schnell wieder zunehmen?	00:17:36
Darüber sprechen in dieser Folge der renommierte Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm und der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle. Erfahre von unseren Experten, was du alles darüber wissen solltest – inklusive Tipps und Tricks für einen nachhaltigen Abnehmerfolg und was du selbst dafür tun kannst. Viel Spaß beim Reinhören!
	01 Aug 2022	Stoffwechselmythen und Abnehmmythen	00:18:16
In diesem Experteninterview nehmen Dr. med. Hardy Walle und Prof. Dr. Nicolai Worm hartnäckige Mythen rund um den Stoffwechsel und das Abnehmen unter die Lupe. Sie reden Klartext darüber, was sich wirklich positiv auswirkt und was man selbst dafür tun kann. Da solltest du unbedingt reinhören!
	01 Jun 2022	L-Carnitin - der Initiator der Energiegewinnung aus Fett	00:13:54
In dieser Podcast-Folge erfährst du von Dr. med. Hardy Walle persönlich, wie du mit L-CARNITIN deinen Stoffwechsel gezielt unterstützen kannst. Vor allem, wenn du dich fleischarm ernährst, sportlich aktiv bist oder abnehmen möchtest, solltest du dir dieses Insiderwissen sichern.
	01 Dec 2021	Abnehmfalle Supermarkt	00:23:27
Supermärkte betreiben heute Konsumpsychologie höchster Güte. Immer neue Produkte und ausgeklügelte Verkaufsstrategien sollen dazu verführen, stets mehr einzukaufen als geplant. Die Krux: Alles was wir einkaufen, landet meist früher oder später in unserem Bauch und bei zu wenig Bewegung auf unseren Hüften. Doch wer diese Tricks der Supermärkte kennt, tappt nicht länger in die Falle und kauft günstiger, aber vor allem figurfreundlich ein. Viel Spaß bei der Folge.
	23 Feb 2023	Erfolgreicher Kursteilnehmer im Interview	00:19:37
Unser heutiger Gast: Marco Henz –Teilnehmer des Bodymed- und Leberfasten-Programms mit beeindruckenden Erfolgen. In dieser Podcast-Folge spricht der Diplom-Ingenieur ganz offen über seine eigenen Erfahrungen rund um das Thema Abnehmen. In dem Dialog mit Dr. Walle geht es unter anderem um die Themen Ernährung und Bewegung aus Sicht des Kursteilnehmers. Viel Spaß beim Reinhören!
	13 Feb 2023	Aminolé – das Aufbau-Konzentrat mit hohem Eiweißgehalt	00:11:37
In dieser Podcast-Folge spricht der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle über das eiweißreiche Aufbau-Konzentrat Aminolé. Für wen Aminolé besonders geeignet ist, was es auszeichnet und viele weitere Informationen – jetzt hier entdecken. Viel Spaß beim Reinhören!
	03 Nov 2021	Eiweißshakes – wahre Abnehmwunder?!	00:19:31
Lange dachte man bei Shakes nur an Fitnessstudios und Bodybuilder. Heute sind sie auch rund ums Abnehmen nicht mehr wegzudenken. Doch funktioniert Abnehmen mit Shakes wirklich? Ist Shake gleich Shake? Worauf gilt es zu achten? Welche Inhaltsstoffe sind wichtig? Das und vieles mehr erfährst du jetzt in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören.
	20 Jan 2021	Was spricht für – was gegen Intervallfasten?	00:22:10
Ist das alles bloß ein Hype oder ist es wissenschaftlich fundiert?
	06 Oct 2021	Gesunde Ernährung im Schichtdienst	00:21:03
Wer im Beruf die Nacht zum Tag macht sollte diese Stolperfallen, Tipps und Tricks unbedingt kennen. So viel sei schon verraten: Fast Food war gestern – Energy Food ist heute. Viel Spaß beim Reinhören!
	15 Dec 2021	Winterfit – Zeit für starke Abwehrkräfte	00:20:33
Im Winter wird Ihr Immunsystem besonders gefordert. Kälte und wenig Bewegung an der frischen Luft machen dem Immunsystem zu schaffen. Es ist Zeit, Ihre körpereigenen Abwehrkräfte zu mobilisieren und winterfit zu bleiben. Wie, das hören Sie in dieser Folge.
	26 Sep 2022	Calcium-Biotin, Omega-3, Trinkgelatine – unser Faktencheck	00:19:34
In dieser Podcast-Folge stehen unsere Knochen und Gelenke im Fokus. Welche Rolle Calcium-Biotin, Omega-3 und Trinkgelatine dabei einnehmen, beleuchtet der Experte Dr. med. Hardy Walle kurz und kompakt für dich. Einfach reinhören und Insiderwissen sichern!
	22 Sep 2021	Abwehr aus dem Bauch heraus	00:29:30
Dass Vitamin C für das Immunsystem eine wichtige Rolle spielt, ist bekannt. Doch das wichtigste Abwehrorgan, das „darmassoziierte Immunsystem“, befindet sich in deinem Darm. Er beherbergt rund 70 Prozent der Abwehrzellen und leistet jeden Tag – nahezu rund um die Uhr – wahrlich Erstaunliches. Viel Spaß bei dieser Folge!
	03 Mar 2021	5 Mythen über Milch im Check	00:24:39
Zum Thema Milch gibt es im Internet oder der Presse viele Meinungen, Mythen und Halbwahrheiten. In diesem Dschungel fällt es manchmal schwer den Überblick zu behalten. Was steckt dahinter? Das verrät Ihnen in dieser Podcast-Folge Dr. med. Hardy Walle.
	05 May 2021	Ernährung in der Schwangerschaft	00:20:25
Der Eiweißbedarf eines Erwachsenen beträgt mindestens 1,2 g/kg Körpergewicht. In verschiedenen Lebensphasen ist es notwendig den Eiweißbedarf den individuellen Erfordernissen anzupassen, so z. B. in der Schwangerschaft und Stillzeit. Welche Ernährungsfaktoren, insbesondere die Eiweißzufuhr, eine wichtige Rolle in der Schwangerschaft spielen, erfährst du in der neuen Podcastfolge.
	28 Jul 2021	Sommerfigur	00:17:55
Der Sommer ist in vollem Gange. Aber der Blick in den Spiegel dämpft Ihre Freude, denn eigentlich fühlen Sie sich nicht wirklich wohl in Ihrer Haut? Kein Grund zur Panik! Mit ein paar einfachen Tipps bringen Sie Ihre Figur in Top-Form. Sport im Sommer? In 4 Wochen zum langfristigen Erfolg? Und vieles Mehr erfahren Sie in dieser Folge.
	07 Jan 2021	So geht abnehmen heute	00:28:59
Spannende Themen und Fragen gibt es zu genüge. Jetzt ist es an der Zeit in einem Podcast Klartext darüber zu sprechen und Zuhörern so viele Aha-Momente wie möglich zu verschaffen. Denn: Jeder sollte erfahren, wie Gesundheit und Abnehmen wirklich funktioniert.
	31 Jan 2023	Bodymed trifft Martinshof	00:27:00
Unser heutiger Gast: Diplom-Agraringenieur Gerhard Kempf. In dieser spannenden Podcast-Folge unterhalten sich der Biolandwirt und der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle über das Thema Bio. Als Gründer und Geschäftsführer des Martinshofs gibt Gerhard Kempf explizite Einblicke in die Biolandwirtschaft. Sichere dir hier spannendes Wissen – viel Spaß beim Reinhören!
	28 Nov 2022	Bewusst und ohne Reue genießen	00:18:28
Wer die Weihnachtszeit ohne Extra-Pfunde genießen möchte, braucht eine clevere Strategie. Freue dich auf Tipps und Tricks für figurbewussten Genuss – ohne Gewissensbisse. Das und vieles mehr verrät dir der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle in dieser Folge!
	08 Jan 2021	Die 5 größten Abnehmfallen	00:31:17
Wer wirklich abnehmen möchte, ist meist sehr konsequent und will alles im Detail richtig machen. Trotz der guten Ambitionen ist man jedoch schnell in eine der klassischen Abnehmfallen getappt. Dr. med. Hardy Walle enthüllt für Sie in dieser Episode die 5 größten Abnehmfallen, wie Sie diese umgehen und Abnehmbremsen erfolgreich lösen.
	05 Jan 2022	Unsere Top 7 – kleine Veränderungen – große Wirkung	00:30:02
Haben sich über die Weihnachtszeit auch bei Ihnen hier und da ein paar Extra-Pfündchen dazu gesellt? Kein Problem! In dieser Folge erfahren Sie unsere Top 7 der kleinen Veränderungen mit großer Wirkung. Reinhören lohnt sich.
	02 Jun 2021	Leberfasten nach Dr. Worm – Interview Special mit Prof. Dr. Nicolai Worm Teil 2	00:25:03
In der zweiten Episode unseres Interviews mit Prof. Dr. Nicolai Worm geht es darum, wie man mit Ernährungsanpassung und speziellen Formuladiäten einer Fettleber entgegenwirken kann. Geht das überhaupt? Die Leber „schlank“ zu essen? Wie wichtig ist Ernährung generell und auf welche Faktoren muss ich achten, um an mein persönliches Ernährungsziel zu gelangen? All das erfährst du in dieser Podcastfolge! Wir freuen uns über eine Bewertung auf iTunes!
	21 Apr 2021	Vitamin D – das Sonnenhormon	00:23:49
Vitamin D3 nimmt eine Schlüsselfunktion für die Gesundheit ein, da es an zahlreichen Regulierungsvorgängen in den menschlichen Körperzellen beteiligt ist. Vitamin D3 gilt daher als „Allroundtalent“ unter den Vitaminen. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über das Sonnenvitamin. Viel Spaß beim Reinhören.
	15 Jul 2022	Stoffwechsel-Booster und was man darüber wissen sollte	00:19:28
Diese Podcast-Folge steht ganz unter dem Motto: Stoffwechsel! Der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle spricht unter anderem darüber, wie man seinen Stoffwechsel in Schwung bringt und welche Powerstoffe dabei unterstützen können. Das solltest du auf keinen Fall verpassen!
	05 Dec 2022	Unsere Tipps. So bleibst du über die Festtage auf Wohlfühlkurs	00:21:35
Plätzchen, Glühwein, Festtagsessen – die Vorweihnachtszeit hat es in sich. Wie du trotz der vielen Leckereien auf Wohlfühlkurs bleibst, erfährst du in dieser Podcast-Folge von unserem Ernährungsexperten Dr. med. Hardy Walle. Schnell reinhören und Tipps sichern!
	11 Aug 2021	10 Tipps für ein figurfreundliches und gesundes Grillen	00:20:25
Was gibt es an einem warmen Sommerabend Schöneres, als gemütlich zu grillen? Oder wie wir im Saarland sagen würden zu schwenken? In dieser Episode erfahren Sie 10 spannende Tipps für figurfreundlichen und gesunden Grillgenuss. Seien Sie jetzt startklar für die Grillsaison! Viel Spaß bei der Folge.
	09 Feb 2022	Ist Typ-2-Diabetes heilbar?	00:17:54
In diesem spannenden Experteninterview tauschen sich der renommierte Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm und der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle über das Thema „Ist Typ-2-Diabetes heilbar?“ aus. Diese Folge gibt hilfreiche Informationen zu dem Thema Typ-2-Diabtes mellitus sowie Tipps und Tricks, was man selbst dagegen tun kann.
	04 Apr 2023	Dr. med. Bernhard Dickreiter zu Gast bei Bodymed	00:34:57

	02 Nov 2022	Mental fit durch die richtige Ernährung	00:27:23
Der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle gibt dir in dieser Folge einen Einblick, wie du an einem arbeitsreichen Tag trotzdem mental fit bleiben kannst. So viel sei schon verraten, die richtige Ernährung ist der Schlüssel. Sichere dir jetzt Tipps und Tricks für mehr Konzentration und weniger Stress im Alltag.
	30 Jun 2021	Superfoods	00:21:03
Im heimischen Garten warten viele bunte Früchte darauf geerntet zu werden. Denn die Zeit ist reif für Superfoods wie Brom-, Him- und Johannisbeeren. Und das lohnt sich gleich doppelt, denn die haben es in sich – sind nicht nur lecker, sondern glänzen auch aus ernährungsmedizinischer Sicht mit ihren fantastischen Inhaltsstoffen. Freu dich auf wertvolle Tipps für deinen Alltag!
	19 May 2021	Leberfasten nach Dr. Worm – Interview Special mit Prof. Dr. Nicolai Worm Teil 1	00:33:27
In der zehnten Episode haben wir einen ganz besonderen Interviewgast bei uns: Prof. Dr. Nicolai Worm. Als Ernährungswissenschaftler sorgte Professor Worm im deutschsprachigen Raum für viel Aufsehen und veränderte die Ernährungslandschaft maßgeblich. In unserem Interview beleuchten wir die Zusammenarbeit von Professor Worm und Dr. Walle und legen dabei den Fokus auf das sogenannte Leberfasten nach Dr. Worm®. Was ist eine Fettleber und was kann ich als Zuhörer mit der Diagnose Fettleber tun, um die Leber zu entfetten? All das erfährst du in dieser Podcastfolge! Wir freuen uns über eine Bewertung auf iTunes!
	31 Aug 2022	Experten-Interview	01:09:45

	15 Jun 2022	Eine gute Figur beginnt bei der Getränkeauswahl	00:15:11
Smoothies, Saftschorlen und Co. – trendige Dickmacher oder Vitaminwunder? In dieser Folge erfährst du von Dr. med. Hardy Walle, um welche Getränke du einen Bogen machen solltest und mit welchen du dir und deiner Figur wirklich gutes tun kannst. Viel Spaß beim Hören!
	01 Sep 2021	Startklar für den Herbst	00:29:01
Unser Immunsystem wird beim Jahreszeitenwechsel vor eine neue Herausforderung gestellt. Schnupfen und Husten scheinen ständige Begleiter in den Monaten zwischen Sommer und Herbst zu sein. Doch wie können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und das Risiko senken, sich eine Erkältung einzufangen? Mit kleinen Tricks kann es Ihnen gelingen Ihr Immunsystem zu pushen. Denn: Ihre Abwehrkräfte schützen Sie – Tag für Tag. Mehr darüber in dieser Folge.
	31 Mar 2021	Die 5 größten Abnehmfallen	00:31:57
Wer abnehmen will muss essen - und zwar das Richtige. Abnehmen kann beschwerlich sein, da viele Gerüchte kursieren, wie es am besten geht. Wenn du diese Abnehmfallen meidest, schaffst du die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme. Außerdem erfährst du in dieser Episode einfache Tipps, mit denen du deinen Abnehmerfolg nicht ausbremst. Du wirst überrascht sein, wie deine Pfunde purzeln. Viel Spaß beim Reinhören. Wenn dir die Folge gefallen hat, lass uns gerne eine Bewertung da und abonniere den Podcast. @bodymed_official
	14 Jul 2021	Gelenkprobleme – Was kann ich tun?	00:20:01
Gelenke und Knochen haben einen entscheidenden Einfluss auf unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. In dieser Episode lernst du unter anderem, welchen Einfluss Übergewicht auf deine Gelenke und Kochen hat, was Bewegungsmangel mit deinem Körper macht und ob Gelenkprobleme grundsätzlich nur bei älteren Menschen auftreten. Mache deine Gelenke und Knochen fit und starte durch mit der neuen Podcastfolge. Viel Freude beim Reinhören.
	03 Feb 2021	Ist zu viel Eiweiß schädlich?	00:26:05
Jahrelang wurde vor einem Konsum von zu viel Eiweiß gewarnt. Doch genau das Gegenteil ist richtig. Wir essen nicht zu viel, sondern eindeutig zu wenig Eiweiß. Eiweiß ist der Schlüssel zum Erfolg und die Angst vor Eiweiß ist unbegründet.
	13 Feb 2023	Fetolé – das energiereiche Nährstoff-Konzentrat	00:12:43
Der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle gibt in dieser Folge einen Überblick über das Nährstoff-Konzentrat Fetolé. Was das Besondere an Fetolé ist, welche Inhaltsstoffe enthalten sind und viele weitere informative Details – jetzt in diesem Podcast erfahren. Viel Spaß beim Reinhören!
	03 May 2022	Abnehmen - und dann? Schlank bleiben!	00:20:15
In dieser spannenden Podcast-Folge erfährst du von Dr. med. Hardy Walle persönlich, wie du deinen Abnehmerfolg langfristig halten kannst. Sichere dir jetzt die Tipps und Tricks direkt vom Ernährungsexperten. Viel Spaß mit der neuen Folge.
	23 Jan 2023	Nutri-Score	00:20:38
In dieser Podcast-Folge ist der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Nicolai Worm zu Gast bei dem Ernährungsexperten Dr. med. Hardy Walle. Die beiden Experten sprechen dabei über den Nutri-Score. Was man darunter versteht und vieles mehr jetzt hier erfahren. Viel Spaß beim Reinhören!
	02 Jun 2022	Gesundes Abnehmen - endlich spürbar leichter!	00:31:41
In dieser Podcast-Folge spricht Herr Dr. Philip Michel über Gesundes Abnehmen. Viel Spaß beim Hören dieser Folge!
	01 Jul 2022	Rundum schön durch den Sommer	00:17:45
Spannendes Insiderwissen von Dr. med. Hardy Walle persönlich kannst du dir in dieser Folge sichern. Tipps und Tricks für dein persönliches Wohlfühlgefühl und welche Mikronährstoffe du dir nicht entgehen lassen solltest – das erfährst du jetzt hier!
	17 Mar 2021	Bewegung und Ernährung	00:29:15
Sport ist gesund - das ist weitläufig bekannt. Dennoch stellt aktive Bewegung für viele Menschen eine Herausforderung dar. Welche Sportart ist die beste? Wie oft muss ich Sport machen, um abzunehmen? Genau diesen Fragen gehen wir in dieser Episode auf den Grund und speziell im Hinblick auf das Abnehmen können wir die Frage nach der richtigen Ernährung nicht außen vor lassen. Denn der Eiweißgehalt der Ernährung macht sich beim Abnehmen und natürlich bei einem aktiven Lebensstil stark bemerkbar.
	30 Sep 2022	Abwehrkräfte mobilisieren	00:23:53
Schon oft gehört und praktiziert, wer sein Immunsystem stärken will, nimmt Vitamin C. Doch die wenigsten wissen, dass Vitamin C allein nicht reicht. Was jetzt das A und O für starke Abwehrkräfte ist und welche Rolle die richtige Ernährung dabei spielt, das verrät dir in dieser Folge unser Experte Dr. med. Hardy Walle.
	23 Jan 2023	Typ-2-Diabetes	00:14:47
In diesem spannenden Experteninterview tauschen sich der renommierte Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm und der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle über das Thema Typ-2-Diabetes aus. Infos, Tipps und Tricks - jetzt hier direkt in dem Podcast erfahren. Viel Spaß beim Reinhören!
	17 Feb 2021	Leberfasten im Faktencheck	00:22:08
Fasten gibt dem Körper Gelegenheit zu regenerieren, zu entgiften und unnötige, angestaute Stoffwechselprodukte auszuscheiden. Doch warum nichts essen einfach viel zu wenig ist, worauf Sie beim Fasten unbedingt achten sollten und was die Leber damit zu tun hat, das verrät Ihnen in dieser Podcast-Folge Dr. med. Hardy Walle.
	07 Mar 2023	Bodymed trifft seca	00:30:10
Unser heutiger Gast: Till Bublies –Experte zur Methodik der Messung der Körperzusammensetzung. In dieser spannenden Podcast-Folge steht das Thema Bio-Impedanz-Analyse im Fokus und damit einhergehend die Messung der Muskelmasse, der Fettmasse sowie des Wasseranteils. Spannendes Wissen und wie auch du von einer solchen Messung der Körperzusammensetzung profitieren kannst – jetzt hier erfahren. Viel Spaß beim Reinhören!
	17 Nov 2021	Fett - deutlich besser als sein Ruf!	00:22:06
Gutes Fett – böses Fett: Bei keinem Nährstoff besteht so viel Unsicherheit. So soll ein Übermaß an tierischen Fetten krank machen, während pflanzliche Öle die Blutfette positiv beeinflussen. Fakt ist: Fett ist nicht gleich Fett. Doch die allgemeine Aussage „pflanzliches Fett ist besser als tierisches Fett" ist zu einfach gedacht. Mehr dazu in dieser Folge.
	20 Oct 2021	Schlank im Schlaf	00:27:51
Wie schön wäre es, wenn man einfach im Schlaf seine Traumfigur bekommen könnte! Auch wenn es nicht ganz so einfach ist, spielt der Schlaf eine entscheidende Rolle beim Abnehmen. Er ist enorm wichtig, damit Stoffwechsel und Kreislauf gut funktionieren. In dieser Folge gibt es die Fakten rund um Schlafdauer und -Qualität und wie du deine nächtliche Fettverbrennung fördern kannst. Viel Freude beim Reinhören.
	16 Jun 2021	Stress adé	00:29:20
Auf Dauer können stressauslösende Verhaltens- und Lebensweisen der Gesundheit schaden, das Problem: Die permanente Belastung! Ein gutes Stressmanagement ist nicht nur eine Angelegenheit für schwierige Zeiten, sondern sollte täglich und fortwährend umgesetzt werden – auch im Alltag spielt Stress im Hinblick auf das Thema Ernährung eine signifikante Rolle. Freu dich auf wertvolle Tipps für deinen Alltag
	09 Feb 2022	Süßstoff zum Abnehmen? Dr. med. Hardy Walle zu Gast bei so! was? süßes!	00:52:22
Unser Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle zu Gast bei so! was? süßes! Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin Anja Roth und der Moderatorin Sophie Samrock spricht er über das Bodymed-Programm sowie das Leberfasten-Programm. Zudem verrät Dr. med. Hardy Walle in dieser Folge, wie er zu dem Thema Süßstoff steht. Viel Spaß beim Reinhören!
	24 Jan 2023	Eiweiß - tierisch und pflanzlich	00:26:06
In dieser Podcast-Folge sprechen der renommierte Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm und der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle über das Thema Eiweiß. Hilfreiche Informationen jetzt hier erfahren! Viel Spaß beim Reinhören.
	19 Jan 2022	Adieu, Jo-Jo-Effekt!	00:25:34
Wer dem Körper weniger Kalorien zuführt, als er täglich verbraucht, nimmt ab. Oftmals folgt jedoch wenig später der sogenannte Jo-Jo-Effekt. Warum das so ist, was man genau darunter versteht und wie sich dieser vermeiden lässt, erfahren Sie in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören! Beratersuche: https://www.bodymed.com/ https://www.leberfasten.com/ https://www.dak.de/dak/kontakt/bodymed-so-purzeln-ihre-kilos--auch-ohne-diaet-2081004.html#/

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