Génération Breathwork | Respiration Active (Julie Blanvillain)

Dans l'épisode du jour je reçois Julien Voinson qui nous raconte son parcours lié au développement personnel. 

Il est tombé dedans à 17 ans et depuis a décidé d'en faire plus qu'un métier , un style de vie. 

Il te donne quelques conseils précieux pour te "botter le cul" pour reprendre son expression. 

Je te laisse découvrir son histoire et la façon dont laquelle Will Smith a changé sa vie ! 

Belle écoute à toi et à jeudi prochain pour un nouvel épisode

Julie  ⭐️ Active ta Vie ! 

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Un épisode complet pour t'aider à retrouver l'équilibre dans ta vie sans faire compliqué !

Un épisode actionnable dès maintenant.

Pour aller plus loin et travailler ton évolution personnelle de façon profonde et efficace rejoins notre prochain cours collectif de Breathwork ⬇️

Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne Youtube

La respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autre

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🟡 Formation Breathwork pour les futurs Coach-Praticien en Breathwork http://breathworkacademie.com

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C'est le retour des interviews sur le podcast ! 🥳

De temp en temps j'inviterai des personnes inspirantes qui viendront te partager leur expérience et compétence.

Et qui de mieux qu'une pro du podcast pour venir nous parler... de podcast?

( cette épisode c'est un peu le podcast qui se mord la queue!).

✨ Aussi aujourd'hui c'est Justine Armaa, mentor biz' et podcast, qui sera derrière mon micro.

A travers mon podcast, je te donne plein de conseils pour t'aider dans développement personnel mais... en discutant avec Justine je me suis rendue compte que le podcast était très proclament un nouvel outil de développement personnel !

Dans cet épisode Justine nous explique :

• Comment elle est arrivée au podcast et comment cela l'a sortie d'une situation de vie délicate
• Ce que le podcast lui a apporté dans son quotidien
• Comment se lancer !

Et si tu es entrepreneur.e et que tu veux créer un podcast pour activer ton biz, Justine te dévoile d'autres informations constructives et .... indispensables!

Je te souhaite une belle écoute !

Bien activement,

Julie

Où trouver Juste Armaa :

Site internet : https://justinearma.com 

Instagram :https://www.instagram.com/justine_armaa/ 

Montage : Béatrice Gazeau

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Dans cet épisode, je reviens sur les étapes fondamentales du chemin pour te créer des bases solides sur lesquelles tu pourras t’épanouir et devenir la FONDATRICE DE TA VIE…

Les 5 étapes pour devenir la fondatrice de ta vie :

👉🏻 1ere étape : faire un état des lieux de ta vie actuelle 

👉🏻2éme étape : faire un travail d’introspection seule ou accompagnée. 

👉🏻 3ème étape : Visualiser ton objectif

👉🏻 4ème étape : Apprendre à être bienveillante avec toi-même

👉🏻 5éme étape : Passer à l’action

Ces étapes se réalisent sous forme de palier. Elles demandent du temps et un réel travail sur soi. Prends le temps de le faire et partage-moi ton retour sur Instagram ou par mail.

J’ai hâte de tout savoir.

Julie

Pour aller plus loin, voici les différents épisodes évoqués :

🎙 Ep 21 : Les croyances et leur boucle auto-réalisatrice 

🎙 Ep 22 : La vision ce moteur pour avancer vers ta vie idéale  

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Je passe à la dizaine supérieure... Oh là là 40 ans déjà !

Petit récapitulatif de ces 10 dernieres années mais surtout  je me suis posée la question de savoir si la crise de la quarantaine existe toujours. Et puis comme à chaque fois je te pose des questions pertinantes pour que toi aussi tu puisses activer ta vie.

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Dans l'épisode du jour mon invitée Sophie, te dis tout ce que tu as à découvrir pour débuter avec l'immobilier, la bourse et la cryptomonnaie. 

Des explications claires, des astuces , cet épisode te permettra de mettre le pied à l'étrier de ton avenir financier ! 

Tu peux retrouve Sophie sur son compte : agisdanstavie 

et télécharger son ebook "comment devenir propriétaire" ici : je télécharge  

Je te dis à jeudi prochain pour un nouvel épisode

Julie ⭐️ Active ta Vie ! 

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Qu'est-ce que le BREATHWORK ?

Cet outil de respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autre ?

Découvre tout ce que tu dois savoir sur le BREATHWORK dans cet épisode !

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Dans l'épisode du jour je reços Audrey du compte instagram : @commeuneboss 

Audrey nous raconte son parcours et son changement total de carrière. De Kiné à Coach Insta à succès.

Elle nous délivre avec joie son parcours et son expérience et nous livre quelques clés fondamental pour avoir une vie plu aligné avec ses besoins et ses apirations. 

Laisse nous un commentaire et mets nous 5 étoiles ! 

Pour aller plus loin dans l'aventure je t'invite à nous rejoindre sur les comptes 

Comme une boss  et Active ta  Vie 

Tu peux également télécharger mon guide d'autocoaching gratuit : les 5 étapes pour activer ta vie ! 

Je te souhaite une belle semaine et te dis à Jeudi prochain pour un nouvel épisode !

Julie ⭐️ Active Ta Vie! 

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Comment BIEN RESPIRER en 5 étapes faciles. ! 🫁

Découvre comment améliorer ta respiration facilement grâce à cet épisode court et pratique!

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Un exercice de respiration guidée doux court et efficace pour t'offrir un moment de voyage intérieur

À faire sans modération !

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5 min de Cohérence Cardiaque pour revenir à l'Instant Présent et faire une pause dans ta journée.

Un exercice de respiration guidée doux court et efficace pour te reconnecter à l'instant présent.

À faire sans modération !

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10 min de BREATHWORK et RESPIRATION pour accueillir une ÉMOTION

Un exercice de respiration guidée plutôt actif même si on commence en douceur...

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Dans l’épisode du jour , Julie de @bacoffice , nous raconte son parcours de Cheffe d’entreprise et de comment l’organisation est l’une des clés de réussites.

Ses 3 conseils pour réussir et se lancer dans l’entreprenariat? 

1️⃣ Ne pas trop hésiter et se lancer !

2️⃣ Ne pas hésitez à se lancer avec un side project pour essayer et tester ses idées 

3️⃣ .. S’organiser ! ( avec notion l’outil chouchou des nouveaux entrepreneurs)

Je te souhaite une belle écoute

Julie ⭐️ Active Ta Vie 

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Qui ne connaît pas une personne trop gentille ? 

Tu sais celle qui dit oui à tout, tout le temps ? 

Celle qui fait partie du paysage, mais qu'on n'entend pas vraiment ? 

Celle à qui tu demandes sciemment quelque chose parce que tu sais qu'elle répondra toujours présente même si elle est surchargée de boulot ?

Et si cette personne c'était toi ? 

Mon invitée du jour May Lin de Boldup , te donne 5 astuces pour combattre le syndrome de la fille trop gentile au travail ( info : ca marche aussi pour les hommes ^^)

Retrouve la formation ici :  "Dégommer son syndrome de la fille gentille au travail"  

Quand on nous on se dit à tout de suite sur Instagram : Active Ta Vie!  

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Dans l'épisode du jour mon invitée Vanessa de @doucealternavie , nous explique ce qu'est un side project et nous donnes ses conseils pour bien démarrer son projet professionnel. 

On fait un point sur les inconvénients, les avantages et sur les bonnes pratiques pour réussir à se lancer sereinement dans l'entreprenariat. 

Retrouve Vanessa sur instagram sur le compte. : @doucealternative

Et nous on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvelle épisode.

Belle journée à toi 

Julie ⭐️Active Ta Vie 

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Les 3 questions à te poser : 

1 - Quelle est TA croyance positive la plus forte ? 

( biensur tu peux en découvrir plusieurs)

2 - Quelles sont tes valeurs de vie ?

3-  Quels sont tes talents ? 

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Dans l’épisode de jour j’ai proposé à Martin de venir nous raconter son changement de vie. Martin a fait le choix audacieux de quitter le confort de son quotidien pour partir faire le tour de l’Europe en van aménager.

Dans cet échange sans filtre, il nous raconte avec sagesse et humour son pourquoi, son besoin de liberté et sa volonté de rester lui-même en dépit du regard et l’avis des autres.

Pour suivre les aventures de M0nsieur Martin rdv sur youtube

Si tu as envie de laisser une note et un commentaire n'hésite pas, je le partagerai bientôt ! 

Et bien sûr n'hésite pas à t'abonner à ce podcast s'il t'a plu ☺️

En attendant le prochain épisode, je te donne rendez-vous sur Instragram: @activetavie 

Belle écoute et à jeudi prochain ! 

Julie

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Dans l'épisode du jour je reçois Leila, Sophrologue. 

Il y a quelque mois elle a osé créer son activité de digital nomade au profit de ton épanouissement personnel.

Elle nous partage son expérience! 

Tu peux retrouver Leila sur les réseaux :

Insta : https://www.instagram.com/leila.louati.sophrologue/

Son Site internet : https://leilalouati-sophro.com

Quand à moi je te dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode et à tout de suite sur Instagram sur le compte @activetavie! 

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Description de l’épisode

Chacun d’entre nous avons nos propres croyances. Elles sont parfois aidantes mais aussi limitantes.

À travers cet épisode, je t’explique en quoi ces croyances t’empêchent d’avancer vers ta vie rêvée.

N’oublie pas de prends ton carnet car je te propose de répondre à plusieurs questions afin de faire le point sur tes croyances.

Tout d’abord, complète ces affirmations :

• Je ne réussis pas complètement dans (ce que je veux faire )parce que si je réussis j’ai peur que…

• Le fait d’obtenir (ce que je veux,) ça risquerait de …

• Je ne peux pas devenir (cela) parce que je…

• Ce n’est pas possible (pour moi) tout simplement parce que je…

• Je ne suis pas capable de…

• J’aurai toujours ce problème (énonce-le) de toute façon.

• Ce n’est vraiment pas bien de vouloir faire cela parce que…

Une fois que ces affirmations sont complétées, réponds à ces questions :

• Sur quoi te bases-tu pour penser cela ? (les gens te le disent, ou parce que le monde pense cela ? )

• Est ce que d’après toi, d’autres personnes pensent autrement ?

• Qu’est ce que tu penses toi de cet croyance ?

Et enfin, un petit challenge positif :

Je veux être heureux donc je vais faire (Y) et pour y parvenir, je vais m’employer à avoir (X).

N’hésite pas à me partager ton retour sur Instagram ou par mail.

Belle journée à toi 

Julie.

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Je te partage le parcours passionant de Larissa : De la campagne Brésilienne à la campagne Française. De la pauvreté à entrepreneuse à succès. 

A moins de 30 Larissa a fait de ses croyances limitantes des forces pures.

Un parcours qui laisse admiratif ! 

Pour retrouver Larissa : c'est par là 

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Dans l’épisode du jour, je vais laisser mes pensées et mes réflexions parler à voix haute… pour mieux définir ce qu’est,  de mon côté du micro : l’Egoïsme Positif !

➡️ A découvrir :  le podcast Neurosapiences, Ep10 "Celui qui était narcissique"

 Si tu as envie de laisser une note et un commentaire n'hésite pas, je le partagerai bientôt ! 

Et bien sûr n'hésite pas à t'abonner à ce podcast s'il t'a plu ☺️

En attendant le prochain épisode, je te donne rendez-vous sur  Instragram: @activetavie 

Belle écoute et à jeudi prochain !

Julie

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Bienvenue dans cet épisode inédit qui t'accompagne comme audio-guide pour mettre en place les 5 étapes pour activer ta vie ! 

Pour ce faire je t'invite à télécharger ci après ton espace de coaching personnel que j'ai crée spécialement pour l'occasion ( et gratuitement) je tiens à le préciser ^^

Je te souhaite une belle écoute et surtout un beau passage à l'action!

Et si tu as besoin n'hésite pas à me contacter sur instagram : @activetavie 

➡️ Télécharge le guide  

➡️ Rejoins nous sur Instagram :  @activetavie 

On se retrouve jeudi pour un nouvel épisode!

Passe une belle semaine !

Julie.

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C'est avec le concept d'une toute nouvelle émission que je reprends le chemin du podcast mais pas que.... si tu aimes VOIR et ENTENDRE, Génération Breathwork arrive également sur Youtube!

Cet émission commence avec un épisode très spontané sur le choix de ce nom et sur la direction qui est prise à travers Génération Breathwork.

Je suis Julie Blanvillain Coach Breathwork , Fondatrice d'Active ta Vie et de la Breathwork Académie, la 1ere formation de Breathwork 100% en ligne francophone pour les futurs Coachs et Praticiens Breathwork

La respiration est la clé ! 

Retrouve moi sur instagram

Accède à L'instant Breathwork  : ton sas de décompression pour reprendre le contrôle de ta journée grâce à ta respiration 

Découvre la puissance de ton souffle dans mon prochain cours de Breathwork.  

Rejoins la Formation de la Breathwork Académie  : La 1ère formation de Breathwork Francophone 100% en ligne pour devenir Coach-Praticien en Breathwork.

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Sofiane avait 22 ans. Il se réveille un matin le bras engourdi.... ces lourdeurs s'intensifient jusqu'à l'annonce de la maladie.

Il est atteint de la maladie de la sclérose en plaques. 

Il nous raconte son parcours , son changement de vie et ce qu'il a mis en place pour sa mieux vivre avec la maladie.

Retrouve tous ces conseils sur son compte insta : so_foodieee

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Description de l’épisode

Chacun d’entre nous suit un chemin, une vision de vie fasconnée au fil du temps.

Mais est-ce que cette vision te correspond vraiment ?

À travers cet épisode, je reviens sur ce qu’est une vision de vie en prenant mon expérience comme exemple.

Bien entendu à la fin de cet épisode tu retrouveras les exercices suivant qui te permettront je l’espère d’y voir plus clair.

Si tu as le sentiment d’être un peu perdu, prends ton carnet de développement personnel et fais l’exercice suivant :

1. Note qui étais-tu quand tu étais plus jeune ?

2. Qui voulais-tu devenir ?

Maintenant, réfléchis à la personne que tu es aujourd’hui et la personnes que tu as envie de devenir?

Partage-moi ton retour sur Instagram ou par mail. J’ai hâte de tout savoir.

Belle journée à toi 

Julie

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EMAIL : julie@chakaboom.fr

REJOINS " Active ta vie comme..." : Ta newsletter inspirante 

Description de l’épisode

Être bien dans sa tête et dans son corps est à mon sens le bonheur ultime. Mais ce bonheur est un travail de longue haleine.

À travers cet épisode, je reviens sur le façonnage que ton corps subit au fil des mois & des années et je t’invite à faire ces différents exercices afin de reprendre le contrôle de ton esprit sur ce corps qui est tien.

1. Tout d’abord, prends 10 minutes pour toi, dans la salle de bain devant un miroir. Habillé ou non. Observe toi, et pour chaque partie de ton corps, valorise-le. Trouve un ou plusieurs éléments positifs. Et exprime-le à l’oral.
2. Ensuite, remercie ton corps pour tous les bienfaits positifs qu’il te procure.
3. Puis quand tu as envie de dénigrer ton corps en public, arrête-toi tout de suite. Évite d’ouvrir la porte à la critique d’autrui, ne te dévalorise plus devant les autres. Si tu en ressens le besoin, note-le sur un bout de papier uniquement pour toi.
4. Et pour terminer, note le nombre de fois ou tu t’es privé d’agir comme tu le souhaitais car tu dévalorisais ton corps. Tu n’osais pas sortir dans telle ou telle tenue… et réponds à cette questions : Est ce que cela valais le coup de te rabaisser au final ?

Partage-moi ton retour sur Instagram ou par mail. J’ai hâte de tout savoir.

Belle journée à toi 

Julie

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Je me présente, je m'appelle Julie 🎶

J'voudrais bien réussir ma vie… 

Tu connais la chanson 😉

Dans ce tout premier épisode je fais les présentations : qui je suis, mon parcours et pourquoi je lance ce podcast!

Si tu as envie de laisser une note et un commentaire n'hésite pas, je le partagerai bientôt ! 

Et bien sûr n'hésite pas à t'abonner à ce podcast s'il t'a plu ☺️

En attenant le prochain épisode, je te donne rendez-vous sur Instagram:  @activetavie 

Belle écoute et à jeudi prochain ! 

Julie.

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Le journaling a le vent en poupe depuis quelques années maintenant. Mais cet outil n'a rien de nouveau, il a juste changé de nom et c'est refait une beauté 2.0.

Avant tu le connaissais sous le petit nom de "journal intime"

Pratiquer le journaling ou écrire un journal intime apporte de multiple bienfaits pour soi :

→ Libérer son esprit des pensées négatives

→ Réduire sa charge mentale

→ Faire le point sur sa journée

→ Pratiquer le pouvoir de la gratitude 

À travers cet épisode, je te propose de prendre un temps pour toi et de te donner les clés pour bien débuter avec le journaling. 

Le matin, le soir, prendre le temps d'écrire toutes tes pensées, positives, négatives… Laisser libre cours à tes pensées et au fur et à mesure construire ta vie idéale , ta vie sur mesure! 

Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne Youtube

La respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autre

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🟡 Formation Breathwork pour les futurs Coach-Praticien en Breathwork http://breathworkacademie.com

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Montage : Béatrice Gazeau

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Active ton Personal Branding pour ta recherche d’emploi !

Dans cette épisode @claireleamolle t’explique pourquoi le personal branding doit devenir ta marque de fabrique aujourd’hui si tu veux être réellement proactif.ve dans ta transition professionnelle.

Ecoute l’épisode sur le podcast “Active Ta Vie” dispo sur toutes les plateformes d’écoute.

Bonne écoute !

Julie ⭐️ Active Ta Vie !

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10 min de BREATHWORK et RESPIRATION pour mieux vivre avec une MALADIE AUTO-IMMUNE

Diagnostiquée d'une Sclérose en Plaques, je me suis orientée vers le Breathwork et la Respiration pour m'aider à mieux vivre avec la maladie.

Si tous les exercices de respiration et mes cours te sont accessibles, j'avais ici envie de nous dédier un moment rien qu'à nous 🧡

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Dans l'épisode du jour , mon invitée Audrey Breuer , nous explique en détails quelles sont les blessures d'attachement. 

Ce que c'est, pourquoi sont-elles là et surtout l'impact que cela a sur nos vies sentimentales. 

Attachement sécurisé, fuyant, anxieux ou désorganisé ? si tu veux mieux te situer pour pouvoir avancer plus sereinement voici le lien du test dont Audrey parle dans l'épisode

https://dianepooleheller.com/attachment-test/

Pour retrouver Audrey c'est par ici : https://www.instagram.com/audreybreuer/

J'espere que cet épisode t'a plu et je te dis à jeudi prochain pour un nouvel épisode

Julie Active Ta Vie

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10 min de Breathwork pour dormir et arrête de compter les moutons

Un exercice de respiration guidée douce à faire et refaire dès que tu en auras le besoin.

Tu vas ressentir les effets apaisant et relaxant de la respiration et faire partir les pensées ruminantes.

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Dans l'épisode jour, avec mon invitée Joy Souillart coach carrière & consultante, nous te donnons 5 clés pour activer ton mindset avant ce moment crucial qu'est : ton entretien d'embauche.

Ecoute jusqu'à la fin, Joy nous donne son conseil pour répondre à LA question que tous les recruteurs posent! 

Pour aller plus loin, tu trouveras dans le lien ci après un cahier d'exercices pratique pour mettre en application les conseils donnés dans l'épisode. 

Pour découvrir Joy: https://www.goaldigger.fr 

Télécharge le worbook " Mindset Gagnant" : ICI  

 Si tu as envie de laisser une note et un commentaire n'hésite pas, je le partagerai bientôt ! 

Et bien sûr n'hésite pas à t'abonner à ce podcast s'il t'a plu ☺️

En attendant le prochain épisode, je te donne rendez-vous sur  Instragram: @activetavie 

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Description de l’épisode

Quand j’évoque le développement personnel et mon métier de coach, beaucoup de personnes ne connaissent pas en quoi cela consiste ni les bienfaits qu’on en retire.

A travers cet épisode, je te partage pourquoi et comment le développement personnel associé au coaching m’ont permis d’évoluer dans ma vie et d’être la femme que je suis aujourd’hui.

A l’issue de l’épisode, je te propose un petit exercice qui te permettra de te connaitre un peu plus et de commencer ton chemin vers ton épanouissement personnel.

Voici l’exercice :

• reprend ta ligne de vie : liste les bons et les mauvais moments, essaie de les dater pour avoir une idée temporel, et note les sentiments ressentis à ce moment là et comment tu te sens aujourd’hui par rapport à tous ces éléments.

• Ensuite en quelques phrases toutes simple, tu vas réfléchir : pour toi c’est quoi ta vie idéale ? Ma vie idéal c’est … (à toi de compléter la phrase.)

• Et enfin, liste les 25 raisons qui vont te permettre d’atteindre cet objectif de vie.

N’hésite pas à me partager ton retour sur Instagram ou par mail.

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Parcours d'une succès story en devenir ! 

Comment faire du vinaigre un produit bien-être, santé moderne et innovant ? 

Telle est la mission d'Archie et de sa fondatrice Marina Lemaire

Une interview brute de pomme absolument passionante pour une marque vraiment pleine d'avenir ici en France mais dans le monde entier.

Retrouvez Archie sur leur site internet : https://myarchie.co 

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Dans l'épisode de jour je t'invite à faire un 1er pas dans les neurosciences pour commencer à faire le tour de ton cerveau avec Diana !

Découvre ce que sont les neurosciences, à quoi cela sert et si tu veux aller plus loin Diana te donne quelques précieux conseils.

Ps : si tu es entrepreneur et que tu veux appliquer les neurosciences à ton business retrouve le programme NeuroLab ici : https://dianamakhkamova.com/neuropreneurs-lab

et sur insta : https://www.instagram.com/dianamakhkamova_/

Quand à moi je te dis à la semaine prochaine pour un nouvel épidose !

Prends soin de toi 

Julie ⭐️ Active Ta Vie !

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🧡 Ah l'amouuurrrr ...

"Mon doux, mon tendre, mon merveilleux amour...."

Oui mais parfois l'amour ça fait mal. 

Et quand tu as mal c'est que bien souvent , l'autre est allé trop loin. L'autre a dépassé tes limites.

Dans l'épisode du jour c'est justement ce dont je vais te parler   : des limites que tu dois connaitre pour avoir des relations plus saines et épanouies.

Connaître ses limites c'est l'une des clés pour activer sa vie ! 

Je donne dans les minutes qui suivent les quelques bonnes questions à te poser pour connaître tes limites et les avantages de les formuler  à l'autre.

Je te souhaite une belle écoute et te dis à jeudi prochain pour un nouvelle épisode!

Julie.

N'hésite pas à me laisser un commentaire et à partager autoujour de toi si tu as aimé!

En attendant on se retrouve sur Instragram :  https://www.instagram.com/activetavie/ 

🎁 Et si tu veux commencer un travail de développement personnel, je t'invite à télécharger : les 5 étapes pour activer ta vie!  Il s'agit d'un espace de coaching  personnel que j'ai crée spécialement. Pour t'aidr encore plus il est accompagné d'un épisode de podcast inédit qui te servira d'audio-guide ! 

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Aujourd'hui je te raconte l'histoire de la grenouille qui ne savait pas quelle était cuite! 

Je reprend le conte d' Oliver Clerc dans cet épisode en solo que je dédie à ma chère et tendre grand-mère. 

Si cet épidose t'a plus mets 5 étoiles  !

Retrouve nous sur instagram : Active ta Vie  

Je te souhaite une belle semaine et te dis à bientot pour un nouvel épisode.

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🎁  TON INITIATION AU BREATHWORK Offerte : https://activetavie.io/respire-et-visualise-ta-vie-ideale

🧡 RESTONS CONNECTÉES : ativetavie.io/blog/

Découvre dans cet épisode comment activer l'amour de soi pour avoir des relations plus saines et plus épanouies. 

Tu le sais, ici je défends le fait que tu es la fondatrice de ta vie et bien mon invitée Jessica pense comme moi ! 

Tu peux sortir des relations dites toxiques, ou qui ne te font pas du bien. C'est un long chemin mais on y arrive ! 

Jessica te donne de vrais bons conseils de pro ! 

Mieux que cela elle a créer son podcast Elixir de confiance ! A découvrir pour en fin avoir des relations amoureuses épanouies! 

Si tu as aimé l'épisode n'hésite pas à lui laisser 5 étoiles et un commentaire sur apple podcast ! 

Julie 

Retrouve Jessica sur son compte instagram  ! 

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10 min de Breathwork pour récupérer ton énergie !

Un exercice de respiration guidée active à faire et refaire dès que tu en auras le besoin.

Tu vas ressentir des effets puissants dans ton corps et dans ta tête et vivre un petit aperçu de la puissance de ta respiration.

Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne Youtube

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🟡 L'instant Breathwork : ta zone de décompression pour reprendre le controle de ta journée grâce à ta respiration https://activetavie.io/initiation-au-breathwork

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Dans cet épisode très riche , nous abordons le sujet de la validation de l'autre mais pas que ! 

Mon invitée Cécile, future hypno , nous parle de croyances, de carte du monde, de relation.... Bref un vrai voyage vers la connaissance de soi ! 

Si tu veux en savoir plus sur l'hypnose retrouve Cécile sur son compte Instagram 

Et nous on se retrouve sur Active ta Vie!  

Je te souhaite une belle écoute et une belle semaine et te dis à jeudi prochain pour un nouvel épisode.

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Dans l'épisode du jour Manon (@manonb.carreer) nous parle de l'importance de la psychologie positive pour activer ta transition professionnelle. 

Retrouve astuces et conseils dans ce nouvel opus! 

retrouve de quoi faire un première introspection professionnelle dans le lien suivant ! 

 http://subscribepage.io/EbookManonBcareer

Belle semaine à toi

A jeudi prochain :

Julie ⭐️ Active Ta Vie 

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