Frauthentisch Podcast (Simea Gut, Campus WE)

Triggerwarnung: Missbrauch

Aufgrund einer Missbrauchserfahrung, Diätkultur und inneren Anspannungen fühlte Faustina, 37, ihren Körper eigentlich nicht. 

Aber über Seelsorge, Therapie und - TANZEN überwand sie ihre Traumata und hilft jetzt als Bewegunstherapeutin Menschen in Verbindung mit ihrem Körper zu treten. 

Wie wichtig es ist, mit dem Körper in Verbindung zu sein und was das für Faustina sogar mit der Dreieinigkeit zu tun hat, könnt ihr in dieser Folge hören.

Zum Halbzeitprogramm: www.campus-we.ch/halbzeitprogramm

Am Ende des letzten Jahres hatte ich ein schönes Gespräch per Zoom mit Kreativkopf Tamara Boppart. Diese "coole Socke" hat so viel zu sagen zum Thema Schönheit, Kreativität und das in Verbindung mit dem Glauben. Wie Gott Schönheit und Kreativität ist und wie er uns darin begegnet ist mir ein Herzensanliegen. Tamara ist mit Central Arts, einem Arbeitsbereich von Campus für Christus in der Kunstförderung unterwegs. Besonders spannend war es auch mit ihr über Neues zu sprechen. Als Innovator hat man dort oft das Gefühl, alle müssten Innovation so lieben wie man selber, aber das ist leider nicht so… Aber auch da hatte sie hilfreiche Tipps. Setzt euch mit einem leckeren Getränk zu uns an den Tisch und lasst euch hineinnehmen in Dinge, die das Leben... ja: schön machen!

Teil 4 von einem fünfteiligen Special zum Thema Freundschaft.

Sindy Scheurer ist 41 und hat viele Beziehungen, die 30 Jahre alt sind. Das ist gerade für jemanden wie mich, der oft so Abschnitts-Beziehungen hat, sehr spannend. Gibt es da ein Geheimrezept? Oder liegt es an einer besonderen Begabung oder an Ängsten? Sindy gibt uns hier einen offenen Einblick in die Art und Weise, wie sie Beziehungen lebt und gestaltet. Und wenn man sich wünscht, dass Beziehungen tiefer und länger aushalten, gibt dieser Podcast sicher den ein oder anderen Impuls. Eine spannende Frage, die auch aufgeworfen wird, ist das Prinzip von Herzensmenschen, das den Blick auf Menschen sehr verändern kann!

Wer sind deine Herzensmenschen?

Wege, um dran zu bleiben:

• Nachfragen
  
• Regelmässige Termine
  
• Wertschätzen
  
• Festhalten
  

In dieser Folge von Frauthentisch spricht Simea Gut mit Lara, Anfang 20, über das Thema der Hingabe und den Einfluss von sozialen Medien. Lara erzählt von ihren Erfahrungen mit der Abhängigkeit von sozialen Medien und wie sie sich dazu entschieden hat, sich von ihnen zu lösen. Sie beschreibt, wie Hingabe zu Gott für sie zu einem Lebensstil geworden ist und wie sie dadurch Freiheit und Befreiung erfahren hat. Simea und Lara sprechen über die Bedeutung der Gemeinschaft und welchen Einfluss tiefe Gespräche auf ihr geistliches Leben haben. Beide erzählen von Bereichen in ihren Leben, die durch Hingabe bleibend verändert werden. Hingabe in Bezug auf ihre Zeit, ihre Beziehung zu Gott, ihren Körper und ihre Erwartungen an einen Partner sind unter anderem in diesem Streifzug Thema. Simea erzählt auch von ihren Erfahrungen mit dem Hören auf Gottes Stimme und wie sie diese prüft.

Keywords

Gott, Hingabe, soziale Medien, Abhängigkeit, Freiheit, Befreiung, Gemeinschaft, tiefes Gespräch, Hingabe, Vertrauen, Zeit, Bibel, Beziehung, Körper, Partner, Gottes Stimme, Prüfen

Takeaways

Hingabe zu Gott kann zu Freiheit und Befreiung führen.

Soziale Medien können eine Abhängigkeit schaffen und uns von unserem echten Leben ablenken.

Es ist wichtig, einen gesunden Umgang mit sozialen Medien zu finden und sie nicht zu erlauben, uns zu beherrschen.

Gemeinschaft und tiefes Gespräch sind entscheidend für ein gesundes geistliches Leben. Hingabe an Gott kann helfen, Vertrauen zu entwickeln.

Hingabe kann in verschiedenen Bereichen des Lebens praktiziert werden, wie z.B. Zeit, Beziehung, Körper und Erwartungen.

Das Hören auf Gottes Stimme erfordert Prüfung und Achtsamkeit.

Es ist wichtig, einen Bereich im Leben zu identifizieren, in dem Hingabe praktiziert werden kann.

Titles

Hingabe zu Gott: Freiheit und Befreiung

Den gesunden Umgang mit sozialen Medien finden Hingabe in verschiedenen Lebensbereichen

Hingabe an Gott: Ein Weg, Vertrauen zu entwickeln

Sound Bites

"Hingabe zu Gott kann zu Freiheit und Befreiung führen."

"Soziale Medien können eine Abhängigkeit schaffen und uns von unserem echten Leben ablenken."

"Es ist wichtig, einen gesunden Umgang mit sozialen Medien zu finden und sie nicht zu erlauben, uns zu beherrschen."

"Ja, Raum für Vertrauen, also dass ich Gott vertraue."

"Jetzt habe ich es wieder vernachlässigt und habe damit begonnen und merke, wie gut es mir tut. Es tut mir so gut, der Bibel zu lesen regelmäßig."

"Gott gesagt haben, okay, dann muss ich das jetzt dir auch hingeben. Also, ich gebe dir das jetzt hin und das wird gut."

Chapters

00:00

Einführung und Vorstellung von Lara

07:48

Hingabe zu Gott: Freiheit und Befreiung

10:37

Der Einfluss von sozialen Medien: Abhängigkeit und Ablenkung

15:02

Den gesunden Umgang mit sozialen Medien finden

19:42

Die Bedeutung von Gemeinschaft und tiefen Gesprächen

20:42

Hingabe an Gott: Ein Weg, Vertrauen zu entwickeln

21:07

Hingabe in verschiedenen Lebensbereichen

26:51

Das Hören auf Gottes Stimme: Prüfen und Achtsamkeit

38:24

Marion Ziegler-Jung, 57, arbeitet als Wirtschafsförderin der Stadt Lörrach und als ich sie um ein Interview bat, war sie ganz überrascht, dass ich ihren Beruf als ihre Berufung verstand. Im Gespräch merkten wir, das wir da vielleicht gar nicht so falsch lagen - denn sie hat das Gefühl, dass sie an dem Ort, wo sie arbeitet, all das, was sie ausmacht nicht nur einbringen kann, sondern auch ein Licht sein kann und christliche Werte leben.

Dieses etwas andere Interview soll zeigen, dass Berufung nicht immer etwas mit einer Frage von Gott zu tun hat (wie z.B. in der Folge 10), sondern dass wir manchmal Berufung leben, einfach weil wir dort sind, wo wir sind.

Nebenher dürfen wir von Marions spannendem Alltag zwischen Administration und Unternehmern hören und ihre Freuden und Herausforderungen kennen lernen.

Weitere Infos unter www.frauthentisch.com. Dieser Podcast ist powered by Campus WE, einem Arbeitszweig von Campus für Christus Schweiz. 

Mein heutige Gesprächspartnerin Anna nimmt uns mit hinein in eine prägende und klärende Zeit in ihrem Leben. Nach dem Auffliegen einer Affäre lernten sie und ihr Mann unglaublich wertvolle Lektionen über Liebe – die als Paar und die Liebe Gottes. Was passiert, wenn dann noch Vergebung, Licht und Aufarbeitung in verfahrene Situationen kommt, erzählt sie uns hier. Fast alle Gefühle aus Brene Browns Kapitel Atlas of the heart places weg go when the heart is open können wir kurz beleuchten und besser verstehen. Eine ganz ehrliche und tiefgehende Folge mit einer Frau, die ihren Weg aus der Scheinwelt hinter einer Fassade ins Licht gemacht hat und macht.

Places we go when the heart is open umfasst Liebe, Lieblosigkeit, Heartbreak, Vertrauen, Betrug, Abwehr, Flooding, Verletzung.

Das Buch Atlas of the Heart von Brene Brown ist ein wichtiges Buch, das wir besprechen. Hole es dir doch beim Buchhändler deines Vertrauens.

Infos zum Halbzeitprogramm unter www.campus-we.ch/angebote/halbzeitprogramm

Weitere Infos bei den Shownotes www.frauthentisch.com/shownotes

Melde dich zu meinem Frauthentisch Newsletter an: www.frauthentisch.com 

Die mutige Jana, 31, leidet seitdem sie sich erinnern kann an primären Vaginismus. Das ist eine Krankheit, auch Scheidenkrampf genannt, die eigentlich jedes Einführen in der Vagina unmöglich macht. Diese Krankheit ist häufiger als man glaubt, aber oft wird nicht darüber gesprochen. Die von euch, die Unorthodox kennen, wissen bescheid! Jana ist heute so offen, uns mit hinein zu nehmen in das, was das für sie und ihre Ehe bedeutet hat, wie sie therapiert wurde und wo sie heute steht. Das Sex nicht immer einfach und unkompliziert laufen muss ist ein wichtiges Thema und ich hoffe, dass ihre Ehrlichkeit dazu beiträgt, die Scham in solchen Themen abzubauen. Unbedingt reinhören!

Weitere Infos und alle Ressourcen zum Thema Vaginismus findet ihr hier: https://www.frauthentisch.com/kopie-von-shownotes-season-1-2

Dilek Nazir, 43, ist türkischstämmig und muslimisch aufgewachsen. Nach einer Missbrauchserfahrung und wilden Partyzeit sehnte sie sich nach Liebe und Annahme. Lange lebte sie im Abstand zu anderen Menschen und dachte, sie müsse sich selbst schützen. Als ihr Raver-Bruder Jesus kennen lernte, machte sie das neugierig und sie öffnete sich für den christlichen Glauben.

Seither lebt sie in enger Beziehung mit Jesus und ist im Gespräch mit ihm. Mit 39 startete sie noch eine Traumatherapie. Von ihrem Weg und ihren Überzeugungen erzählt sie im Podcast.

Weitere Infos, Links und Zitate findest du auf www.frauthentisch.com

Campus-We, der Arbeitszweig von Campus für Christus Schweiz, der diese Folge powered, findest du auf www.campus-we.ch

Geli, 30, ist es schon immer wichtig gewesen, zu helfen und dazu zu sorgen, dass es Menschen besser geht. Deswegen hat sie die Ausbildung als Krankenschwester gemacht. Sie liebt viele Aspekte ihres Berufes, besonders Momente, wo sie ihren Glauben in den Beruf bringen kann. In den letzten Jahren ist das Arbeiten als Krankenschwester aber immer schwieriger geworden und hat sich immer mehr vom Menschen weg bewegt. 

Was Roboter, die zudecken oder Klatschen für Pflegekräfte in der Pandemie mit ihr machen und wie sie einerseits Werbung machen, aber andererseits auch klar die Schwierigkeiten sieht und ob sie sich vorstellen kann, in dem Beruf alt zu werden, erfahrt ihr in dieser Folge.

Berufung leben ist nämlich - suprise!! - nicht nur immer locker-flockig oder einfach. 

Weitere Infos unter www.frauthentisch.com./shownotes Dieser Podcast ist powered by Campus WE, einem Arbeitszweig von Campus für Christus Schweiz.

In dieser Solofolge zum Saisonsabschluss spreche ich, Simea, über mein letztes halbes Jahr, das von schwerzen Schmerzen gekennzeichnet war. Diese Rückenschmerzen haben mich dazu gezwungen, anders zu leben. Achtsamkeit, Selbstführsorge und Selbstliebe sind eingezogen und haben ein Grossreinemachen bei den Glaubenssätzen ausgelöst. Wie das war und was es mit mir gemacht hat, hört ihr in dieser Folge.

Danke fürs Zuhören. Bis im September nach der Sommerpause...

In dieser Podcast-Folge sprechen Simea und Rebekka Gohla, 35, über das Thema Essstörungen. Rebekka teilt ihre persönliche Geschichte mit Essstörungen und wie sie damit umgegangen ist. Zusammen mit anderen Betroffenen hat sie das Buch “Du darfst leben” geschrieben, um Menschen zu helfen, Essstörungen besser zu verstehen. 

Im persönlichen Teil beschreibt Rebekka, wie ihre Essstörung begann und wie sie sich im Laufe der Zeit entwickelte. Sie erzählt von ihrer Suche nach Informationen und Hilfe im Internet und wie ein Jugendleiter ihr letztendlich den Weg zur Therapie ebnete. Rebekka spricht auch darüber, wie sie mit Rückfällen umgegangen ist und wie sich ihre Beziehung zur Essstörung im Laufe der Jahre verändert hat.

Die beiden sprechen auch darüber, ab wann man von einer Essstörung sprechen kann und wie unterschiedlich Essstörungen sein können. Wann und wie man Hilfe suchen kann, ob bestimmte Persönlichkeitstypen anfälliger sind für Essstörungen, ob Essstörungen jemals vorbei sind - diese und andere Fragen werden im Gespräch behandelt.  

Diese Erfahrung zeigt, dass Essstörungen in Wellenbewegungen verlaufen können, und es gibt Phasen, in denen sie weniger präsent sind. Dennoch bleibt die Herausforderung bestehen, und Rebekka betont die Bedeutung von Unterstützung durch Freunde, Gebet und therapeutische Hilfe, um mit diesen Phasen umzugehen und den Weg zur Genesung fortzusetzen.

Falls du das Gespräch nicht hören kannst, haben wir zu dieser Folge ein Transkript, das du gerne lesen kannst. 

In dieser Solo-Episode verrate ich euch meine Einstellungen und praktische Tipps, wie man anderen Menschen richtig Freude machen kann! Ich liebe Schenken seit meiner Kindheit und das war finanziell nicht immer einfach. So habe ich Wege entwickelt, auch mal zu schenken, ohne dass es eine finanzielle Belastung ist. Außerdem habe ich über die Jahre sehen können, welche Geschenke am meisten Freude oder auch Wirkung haben. Und all dieses Wissen teile ich heute mit euch!

Alle Links zu den im Podcast genannten Shops etc. findet ihr in den Shownotes auf der Homepage www.frauthentisch.com

Der Gutscheincode für bloomon lautet simeagut für die kostenlose Vase.

Mehr Infos www.frauthentisch.com

In dieser Folge spricht Simea mit Regula Knecht, 45, über ihre persönlichen Erfahrungen und Game Changer in ihrem Leben. Regula erzählt von ihrer Begegnung mit dem Glauben und wie dieser ihr Leben auf den Kopf gestellt hat. Sie spricht über ihre Kindheit, ihre Suche nach Identität und ihre Entscheidung, den Vollzeitdienst als Heilsarmee-Offizierin anzunehmen. Regula erklärt, wie sie durch den Glauben Freiheit und Selbstakzeptanz gefunden hat. Simea spricht mit Regula über den Aufbruch traditioneller Rollenbilder, die gemeinsame Arbeit von Regula mit ihrem Mann in der Heilsarmee und die Herausforderungen der Kinderbetreuung. Regula erzählt auch von ihrem Weg als Radiopredigerin und wie sich ihr Gottesbild durch diese Erfahrungen entwickelt hat.

Keywords

Regula Knecht, Glaube, Game Changer, Identität, Heilsarmee, Vollzeitdienst, Freiheit, Selbstakzeptanz, Gamechanger, Rollenbilder, Heilsarmee, Kinderbetreuung, Radiopredigerin, Gottesbild

Sound Bites

"Ich wurde gar nicht christlich erzogen. Der Glaube spielte gar keine Rolle. Im Gegenteil, war sogar negativ behaftet."

"Ich merke einfach seit vielen Jahren, das hört man von rundherum immer wieder, dass die Leute behaupten oder sagen, im christlichen Glauben, werden einem so viele, wie sagt man, Grenzen gesetzt. Und ich erlebe genau das Gegenteil."

"Bei Jesus ist das nicht so. Er hat am meisten Freude, wenn du so bist, wie er dich geschaffen hat."

"Ein weiterer Gamechanger ist für dich ja auch so der Aufbruch aus dem traditionellen Rollenbild gewesen."

"Wir hatten von Anfang an eine recht traditionelle Rollenteilung. Wir dachten beide, das entspricht unseren Gaben."

"Das geht nicht. Das geht für mich nicht und für sie nicht."

Chapters

Chapters

00:00 Einführung und Vorstellung

08:06 Game Changer: Prozesse, die das Leben verändern

17:43 Vom Musikstudium zum Glauben: Wie Regula Knecht ihren Weg fand

26:18 Freiheit im Glauben: Sich selbst werden und von falschen Prägungen befreien

27:13 Aufbruch aus dem traditionellen Rollenbild

29:08 Die Herausforderungen der Kinderbetreuung

32:35 Die Suche nach der eigenen Rolle

43:44 Veränderungen im Gottesbild

Mit Gefühlen wurde in der Christenheit nicht immer gut umgegangen. Zu oft sind sogenannte negative Gefühle verleugnet worden und man lebt eine Art christliche Selbstoptimierung. In der Auseinandersetzung mit Brene Browns neustem Buch «Atlas of the heart» vollen wir den Gefühlen und dem, was sie uns offenbaren wollen, auf den Grund gehen.

Im Einstieg erzählt mein Buchclub von Erfahrungen, die sie mit Gott gemacht haben, als sie ihm voller Gefühle begegnet sind – und wie er mit diesen Gefühlen umgegangen ist. Spoiler – er kann mehr als gut mit der ganzen Bandbreite unserer Gefühle umgehen.

Sei dabei, wenn jede Woche eine neue Folge erscheint. Infos zur Folge unter www.frauthentisch.com/shownotes

Über die letzten 1 1/2 Jahre habe ich mir Gedanken darüber gemacht, was meine Berufung ist, an welchen Platz mich Gott stellt und habe viel gewartet... währenddessen habe ich begonnen, mit tollen Frauen über ihre Berufung zu sprechen - nicht ganz uneingennützig, sondern auch, um selber für mich Klarheit zu bekommen. 

Diese Gespräche möchte ich euch nicht vorenthalten. Denn von jeder spannenden Frau habe ich etwas gelernt, ganz egal, ob sie ihre Berufung klein oder groß lebt, bezahlt oder unbezahlt, regelmässig häufig oder selten.

Doch bevor wir uns auf die Reise machen, wollte ich euch den nächsten Schritt auf meiner Reise nicht vorenthalten - mich zieht es nämlich (doch noch) in den vollzeitlichen Dienst bei Campus für Christus Schweiz. In Folge 10 und 34 habe ich schon die ersten Stationen, Stolpersteine und Segensmomente thematisiert und ich freue mich, dass ich euch jetzt den nächsten Schritt erzählen kann. Über den könnte ich nicht begeisterter sein - so viele Dominosteine fallen an ihren Platz.

Wenn du Teil meiner Reise mit Campus für Christus sein möchtest, kannst du mir gerne an frauthentisch@gmail.com eine Nachricht schreiben und ich sende dir meine Missionspartnerunterlagen. Ich freue mich natürlich über jede Hörerin, die Lust hat, mich zu begleiten!

Zu Campus-We geht es hier: https://www.campus-we.ch/

Alle zwei Wochen eine neue Folge. Mehr Infos unter www.frauthentisch.com

Das Thema Selbstannahme und Selbstliebe ist bei vielen Frauen entweder ein Dauerthema oder ein wiederkehrendes Thema. Und sehr häufig hat das Thema mit unserem Körper zu tun. Ich wollte mich von einer reiferen Frau inspirieren lassen und von ihren erprobten Tipps für ganz praktische Übungen gegen den Selbsthass profitieren. Gabriella Bonalumi, Seelsorgerin und eine, die schon viele Schritte weiter ist, hat mir einen wertvollen Einblick in ihre Geschichte und ganz viel Hoffnung gegeben. Eine echt inspirierende Begegnung mit einer wahrhaft vorbildlichen Frau! Nebenher haben wir auch offen über Vergleichen und Essverhalten sprechen können… - ich war von diesem Gespräch sehr aufgestellt und inspiriert - hoffe, es geht euch auch so. Weitere Infos und alle Links zu den im Talk genannten Büchern sowie die Identitätskarte findet ihr auf www.frauthentisch.com Vielen Dank fürs Zuhören und Mitdenken! Wir freuen uns immer sehr über Feedback!

Carmen, 45,  und ihre Familie haben eine Berufung für Tagespflege. Das heißt, sie geben Kindern, die vorübergehend aus ihren Familien genommen werden, ein Zuhause, Liebe und Strukturen. 

Sie erzählt uns in dieser Folge, wie es dazu kam, dass sie sich dafür entschieden haben, was an dieser Aufgabe schön, was aber auch schwierig ist und wie man sich da antasten kann.

Ich freue mich, euch in den kommenden Wochen verschiedenste Frauen vorstellen zu können, die ganz unterschiedlich ihre Berufung leben.

Weitere Infos und Shownotes findet ihr auf der Homepage www.frauthentisch.com

Instagram und andere soziale Netzwerke sind, seien wir mal ehrlich, aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Wir genießen die Fülle an Einblicken ins Leben anderer Menschen, lernen neue Dinge, werden inspiriert oder können in Kontakt bleiben. Immer mehr Menschen werden aber vom Benutzen dieser Apps süchtig, unglücklich oder ähnliches. Und ist der Insta-Erfolg das, auf das es sich lohnt, hin zu leben? Meine heutige Gesprächspartnerin Sarah Marie Poetry ist jung und hatte Anfang des Jahres einen Mega-Erfolg mit einem Spoken Word auf Instagram, das sich genau mit der Plattform beschäftigte. Ihre Worte scheinen einen Nerv getroffen zu haben. Deswegen unterhalten wir uns heute über die Vor- und Nachteile, Wege, wie wir auch mal abschalten können und die neue App Clubhouse.

Weitere Infos findet ihr unter www.frauthentisch.com und Infos zu Sarah gibt es unter https://www.sarahmariepoetry.com/.

Als Sandra begann, ihr erstes Buch über Nachhaltigkeit und den Erhalt der Schöpfung zu lesen, hätte sie wahrscheinlich nie gedacht, dass sie da einer Berufung begegnen würde. Und was sie auch nicht dachte, war, dass ein Bereich beginnt und der dann anfängt, sich im kleinen überall auszubreiten. 

Sie nimmt uns heute in dieser bestimmt für alle Hörer:innen herausfordernden Folge mit auf die Reise, die sie da in den letzten Jahren gegangen ist und ich wurde von ihren Aussagen und Herangehensweisen in den verschiedensten Punkten wirklich ins Überdenken gebracht. 

Wir können alle im Kleinen etwas beitragen! 

Weitere Infos und Links auf www.frauthentisch.com.

Elisabeth Schoft, Autorin von Leiten auf weiblich, hat einen Gefühle-Kurs besucht. Weil sie merkte, dass sie sich gar nicht erlaubte, wütend zu sein. Mit mit, Simea, die schon mal richtig wütend werden kann, spricht sie über das, was sie dort gelernt hat, über primäre und sekundäre Gefühle und Brenes wunderbare Äusserung, dass Wut meist ein Indikator für eine ganze Menge darunter liegender Gefühle sein kann. Welche das sein können, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Ausserdem machen wir uns Gedanken darüber, warum Wut gesellschaftlich anerkannter ist, was Gefühle am Arbeitsplatz zu suchen haben, wie man Situationen neu bewerten lernen muss und vieles mehr.

Unser Sponsor ist Campus WE, ein Arbeitszweig für Frauen von Campus für Christus Schweiz. Aktuelles Programm: Das Halbzeitprogramm für Frauen 40+ - Infos unter www.champus-we.ch/angebote/halbzeitprogramm.

Zu den Shownotes geht es unter www.frauthentisch.com/shownotes

Pastorin Sara Lorenz Bohlen, 40, hat aus einem Kleingruppenmaterial für ihre Heimatgemeinde, die Kirche im Pott, ein Buch erarbeitet, das es in sich hat. Im Arbeitsbuch Furchtlos - Befreit für ein Leben in Kraft, Liebe und Besonnenheit hilft sie den Leserinnen, Ängste zu identifizieren und anzugehen. Simea wollte im Gespräch mit ihr natürlich wissen, wie ihr das gelang und so sprechen wir über die Pandemie, vier Arten von Ängsten, das innere Kind und ganz viel Gnade. Warum das Buch kein Selbstoptimierungsbuch ist, sondern eine Einladung, erfahrt ihr in dieser Folge.

Sara erzählt ehrlich von ihren Herausforderungen und Struggles und im Gespräch vertiefen wir, was es bedeutet, Gottes Wahrheiten in unserem Leben umzusetzen. Eine Unterhaltung für alle, die sich weniger Angst wünschen.

Weitere Infos, Links zu den Folgen und Zitate findest du in den Shownotes unter www.frauthentisch.com

Campus We, das Netzwerk für Frauen, die leiten und leben gestalten, findest du unter www.campus-we.ch

Danke fürs Zuhören.

Brene Browns wundervolles Buch endet mit dem Konzept der Meaningful Connections. Wir alle wünschen es uns, wertvolle, gute, bereichernde Beziehungen zu leben. Und hierfür stellt Brene ein Konzept vor, das uns dabei helfen soll. Nachdem man sich mit den Emotionen ausführlich beschäftigt hat, erklärt sie nun über eine Herangehensweise über Eigenschaften, die mit mir zu tun haben, mit dir zu tun haben und mit dem mir und dir zu tun haben, die uns helfen, in Gesprächen wirklich Verbindung mit der anderen Person aufzubauen. Was uns daran hindert, ist oft nicht das genaue Gegenteil von einer Eigenschaft, sondern der gefährliche Nachbar, der sich ähnlich anfühlt auf den ersten Blick, aber etwas ganz anderes als Verbindung entstehen lässt. Ich habe den Buchclub noch mal zurück geholt und in einem langen Gespräch stellen wir euch das Konzept vor. Es ist komplex und mit vielen Definitionen etc. - aber es ist das Herzstück des Buches, groundbreaking und vielleicht kannst du es als genau so wertvoll erleben, wie wir.

Das Buch kann man überall beziehen, wo es Bücher zu kaufen gibt. Atlas of the heart. Es ist nicht geplant, dieses auf Deutsch zu übersetzen.

Die Shownotes findest du auf www.frauthentisch.com.

Meine heutige Gesprächspartnerin Lea ist erst 24 und ihr Leben ist keine Selbstverständlichkeit. Auf einer Weltreise mit 18 bekam sie nämlich eine lebensgefährliche Krankheit, die sie nur durch eine Serie von - ja, man kann es eigentlich nicht anders sagen - Wundern, überlebt hat. Jetzt studiert sie gerade Medizin und hat große Pläne fürs Leben. Mit uns teilt sie ihre krasse Geschichte und ihren grossen Traum. Ein Gespräch, das mich teilweise sprachlos gemacht hat und das sicher in uns allen noch lange nachklingen wird. Unbedingt anhören!

Weitere Infos zum Podcast, mehr Folgen und Infos zum Host gibt es unter www.frautentisch.com.

Johanna Weddingen, Anfang 30, war lange selbst Singles und hat in einer 3-jährigen empirica Studie über 2500 christliche Singles zu ihrem Leben, ihrem Glauben, ihrer Sexualität und ihrer Zufriedenheit befragt. Diese Studie in Zusammenarbeit mit Tobias Faix und Tobias Künkler ist ein spannender, überraschender und auch sehr persönlicher Eindruck in das, wie die immer häufiger vorkommenden christlichen Singles heute leben. Wie sie Gemeinde lieben, aber auch an ihr leiten, wie sie Partner suchen und wie sie ihren Glauben leben. Ich spreche mit Johanna über die Dinge, die sie für Frauen aus der Studie liest und diese Folge ist hochspannnend, ganz egal, welchen Beziehungsstatus man gerade selbst hat. Weitere Infos, Links und Buchtipps auf www.frauthentisch.com/shownotes.

Dies ist ein von www.campus-we.ch herausgegebener Podcast.

Sarah Vecera ist Bildungsbeautragte für Rassismus, seitdem man sich besonders in 2020 nach den Morden an George Floyd überall für Rassismus-Aufklärung interessiert, selbst in Kirchen. Das Missionswerk, in dem sie arbeitet, beschäftigt sich aber schon seit 25 Jahren mit dem Thema, da man dort mit Kirchen aus drei Kontinenten gleichwertig zusammen arbeitet. So ist die heutige Folge eine wirklich informative und aufdeckende Folge - denn Sarah erzählt sowohl aus ihrer Perspektive, als POC, die in Deutschland gross geworden ist, aber auch von Dingen, die sie in ihrer Aufklärung und ihrem Austausch erlebt. Was ist eigentlich Rassismus und wo findet man ihn noch, was sind Mikroagressionen und was ist denn dieses weiße Zerbrechlichkeit - und warum denken wir in Kirchen oft, dass ja "jeder Platz hat", aber Menschen fühlen sich ausgeschlossen?Hört zu -  dieses Gespräch ist sowohl aufdeckend, als auch hoffnungsvoll.

Weitere Informationen zu Sarah findet ihr auf www.frauthentisch.com

In 25 Jahren Gemeindearbeit macht man dann doch auch selbst einige Fehler. Aus verschiedenen Beweggründen und meist nicht absichtlich, aber Fehler sind eben Fehler - und genau das wollen wir heute hier kommunizieren. Und da ist man natürlich selbst nicht von sicher - das ist mir beim Aufnehmen der Folgen immer wieder aufgefallen. Und das wollte ich euch natürlich auch sagen - wenn wir schon ehrlich sind, dann auch ganz, richtig? Deswegen... noch mal Dave als Gast...

in einer Folge für alle, die mal von uns verletzt wurden.

Liebe Ex-Jugendlichen, die ihr euch vielleicht auch von uns verletzt gefühlt habt - bitte reinhören!

Für alle anderen ist das hier eine Einladung an euch, darüber nachzudenken, wo ihr selber auch Churchhurt verursacht habt. Denn... wir alle sind auch immer wieder auf der "hurtenden" Seite...

Zu den Shownotes geht es hier: https://www.frauthentisch.com/general-5-1

Heidy Schenker ist 77 und hat sich ihr ganzes Leben für Gott eingesetzt. Sie hat Seelsorge gemacht, Bibelkurse angeboten, gebetet, sich für Lobpreistafeln in der Schweiz eingesetzt und vieles vieles mehr! Ich kann mir nicht vorstellen, wie viele Leben sie berührt hat mit ihrer Liebe und Hingabe. 

Deswegen wollte ich mich mit dieser faszinierenden Frau zusammen setzen und von ihr hören, wie sie zu Berufung steht, was sie denkt, welche falschen Bilder sie erlebt hat und was sie der nächsten Generation mitgeben will. Das ist ein echtes Legacy-Gespräch und ich hoffe, es bewegt euch so viel wie mich.

Die vorbereiteten Werke tun ist ein Begriff, der mich sehr bewegt und aber auch das lebenslange Suchen nach mehr Jesus...

Weitere Infos unter www.frauthentisch.com

Wir steigen mit einem ausführlichen Special zu einem Thema, das mir wichtig ist, weil ich überall darüber höre und mit Leuten im Gespräch bin. 

So viele Themen, die Frauen im Moment beschäftigen: Gemeinde und die Frau, Machtmissbrauch und geistlicher Missbrauch, die Haltung "wir haben es schon immer so gemacht", ein Bibelverständnis, das über den Menschen gestellt wir und der Umgang mit queeren Christen oder das schwierige Bild von angestellten Leitern, wie überhöht sie werden und welch hohen Anspruch man an sie hat.

Man könnte meinen, das sei doch blöd und zu deprimierend, sich das jetzt anzuschauen. Ich denke anders: Ich habe das Gefühl, wir haben eine Verantwortung, zuzuhören. Zuzuhören, damit wir es besser machen können. Diesen und andere Gründe und viele Eurer Punkte kommen heute in dieser Auftaktfolge vor. 

Welcome back!

Zu den Shownotes (das sind die genaueren Infos und Dinge, die in der Folge erwähnt werden, geht es hier: 

*Triggerwarnung: Totgeburt/Fehlgeburt* Lena Kragler, 35, hat etwas erlebt, das für viele der Albtraum ist – sie hat 6 Fehl- bzw. Totgeburten durchgemacht. In dieser rauen, ehrlichen, traurigen Folge nimmt sie uns mit in den Umgang mit Trauer. Sie hat nämlich mehrere Fehlgeburten, wie sie im Nachhinein findet, nicht gut gehandelt. Sie hat einfach so weiter gemacht. Ist über ihre Gefühle hinweggegangen. Die letzte Totgeburt in diesem Jahr hat sie bewusst anders gestaltet. Und von diesem Bewussten Herangehen, sich spüren, auf sich hören können wir eine Menge lernen. Zusätzlich nimmt sie uns mit hinein in die Fragen, die man Trauenden oft nicht wagt zu stellen – und klärt auch auf, dass es eben eigenltlich gerade wichtig wäre, diese zu fragen.

Weitere Infos und Empfehlungen in den Shownotes auf frauthentisch.com/shownotes

Zum empfohlenen Halbzeitprogramm geht es hier: campus-we.ch/angebote/halbzeitprogramm

In dieser Folge spricht Simea mit Rahel T., 34, über ihre Erfahrungen mit Schwierigkeiten beim Schwangerwerden und einer traumatischen Geburt. Rahel erzählt von den Herausforderungen, die sie während der Geburt und der Zeit danach erlebt hat: Die Schmerzen nach ihrem Kaiserschnitt hörten einfach nicht auf. Sie berichtet von anhaltenden Schmerzen und ihrer Suche nach Hilfe. Durch eine Kollegin entdeckt sie die Narbentherapie und findet Linderung. Rahel betont die ganzheitliche Betrachtung von Körper, Seele und Geist bei der Aufarbeitung der Geburt. Rahel ists sehr ehrlich über Gefühle der Ausgeschlossenheit und des Neids, wenn sie mit anderen Frauen über ihre Geburtserfahrungen spricht.

In der schwierigen Situation hat Rahel aber auch Gott erfahren. Sie betont die ganzheitliche Betrachtung von Körper, Seele und Geist bei der Aufarbeitung der Geburt. Sie teilt ihre Erkenntnisse und Wünsche für die Zukunft, insbesondere im Hinblick auf die Akzeptanz und Wertschätzung von Müttern. Das Gespräch endet mit der Vorstellung eines neuen Podcasts und einer angekündigten Pause Frauthentisch.

Takeaways

• Schwierigkeiten beim Schwangerwerden und traumatische Geburten können eine große Belastung sein.
• Es ist wichtig, körperlich abzuklären (bei Mann und Frau), ob es Gründe gibt, warum man nicht schwanger wird.
• Es ist wichtig, sich Unterstützung und Hilfe zu suchen, um die Erfahrungen zu verarbeiten.

• Alternative Therapien wie Osteopathie können helfen, körperliche Beschwerden nach der Geburt zu lindern. Narbentherapie kann bei Schmerzen nach der Geburt helfen, indem sie sich mit Narben und Verwachsungen befasst.
• Die Aufarbeitung der Geburt sollte sowohl körperlich als auch psychologisch erfolgen.
• Es ist wichtig, nach alternativen Medikamenten und Therapien zu suchen, wenn herkömmliche Ansätze nicht wirken.
• Frauen sollten die Freiheit haben, ihre Mutterschaft und Arbeit individuell zu gestalten, ohne von anderen verurteilt zu werden.
• Es ist wichtig, den Körper als Ganzes zu betrachten und Selbstverantwortung zu übernehmen, indem man nachfragt und sich informiert.

Shownotes auf www.frauthentisch.com/shownotes

Mehr Infos unter www.frauthentisch.com

Summary

In dieser Folge von Frauthentisch sprechen Simea und Sylvia Reifler über den Heiligen Geist. Sylvia erzählt von ihrer persönlichen Erfahrung mit dem Heiligen Geist und wie er ihr Leben verändert hat. Sie betont die Bedeutung von Gemeinschaft und Freundschaften im Glauben und erzählt von ihrer Zeit in England, wo sie verschiedene Gemeinden besuchte und tiefe Erfahrungen mit dem Heiligen Geist machte. Natürlich haben diese Erfahrungen auch ihre Gemeindearbeit beeinflusst (Silvia ist die Frau eines Pfarrrers). Die beiden sprechen über ihre Erfahrungen mit dem Heiligen Geist in der weltweiten Kirche, die Bedeutung des Heiligen Geistes im Alltag und in schwierigen Situationen, sowie über konkrete Schritte, um den Heiligen Geist kennenzulernen. Auch sprechen Simea und Sylvia über die Rolle der Pastorenfrau und die Bedeutung des Heiligen Geistes für ein erfülltes Leben.

Keywords

Frauthentisch, Heiliger Geist, persönliche Erfahrung, geistlicher Werdegang, Gemeinschaft, Freundschaften, England, Gemeindearbeit, Heiliger Geist, weltweite Kirche, Alltag, schwierige Situationen, kennenlernen, Pastorenfrau, erfülltes Leben

Sound Bites

"Der Heilige Geist ist ein Gamechanger"

"Gemeinschaft und Freundschaften sind wichtig im Glauben"

"In England haben wir tiefe Erfahrungen mit dem Heiligen Geist gemacht"

"Die weltweite Kirche, das war vorher ja nicht so ein Thema, das hat halt der Heilige Geist, das wie gesprengt, meine Sicht von Kirche."

"Im Alltag ist es häufig sehr unspektakulär, habe ich gemerkt. Ich habe lange auch gedacht, ja, ich muss doch das besser spüren oder so, oder konkret, jetzt spricht er gerade oder so. Habe ich auch schon erlebt, aber jetzt ganz häufig sind es bei mir einfach Gedanken."

"Der Heilige Geist ist der, der uns an Dinge erinnert. Und der uns die Gewissheit gibt, dass wir Kinder Gottes sind."

Chapters

00:00

Einführung und Werbung für die Race Your Voice Konferenz

02:07

Der Heilige Geist als Gamechanger

06:29

Sylvias Hintergrund und geistlicher Werdegang

11:24

Hobbys und Interessen von Sylvia

13:47

Sylvias Erfahrungen mit dem Heiligen Geist

18:25

Der Heilige Geist in Pfingstgemeinden und der reformierten Landeskirche

21:00

Erfahrungen mit dem Heiligen Geist in England

23:15

Der Einfluss des Heiligen Geistes auf die Gemeindearbeit

25:11

Die weltweite Kirche und die Bedeutung des Heiligen Geistes

32:05

Der Heilige Geist im Alltag

36:07

Der Heilige Geist in schwierigen Situationen

41:16

Schritte, um den Heiligen Geist kennenzulernen

45:36

Die Rolle der Pastorenfrau

47:32

In dieser Folge spricht Simea mit Jasmin über das Thema Depressionen. Jasmin erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und wie sie ihren Glauben in dieser Zeit erlebt hat. Sie betont die Bedeutung des eigenen Ja zum Prozess und die Wichtigkeit von Strukturen und Pausen. Jasmin teilt auch, wie sie in den dunklen Zeiten den Beistand von Jesus erfahren hat und wie ihr Glaube tiefer und vielschichtiger geworden ist. Simea stellt schwierige Fragen wie Umgang mit einer depressiven Freundin, die Beziehung zwischen Depression und Leiden, die Menschlichkeit, Heilung und Hoffnung, das Erkennen von Grenzen und Selbstfürsorge sowie die Angst und Vorfreude auf die Zukunft. Jasmin teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu diesen Themen und betont die Bedeutung von Empathie, Authentizität und Beziehung. Sie ermutigt dazu, die eigene Menschlichkeit anzunehmen und sich von Gott und anderen Menschen tragen zu lassen.

In diesem Gespräch geht es um die Verbindung von Tränen und Freude und darüber, wie diese beiden Emotionen eng miteinander verbunden sind und wie man sie bewusst wahrnehmen kann.

Takeaways

• Das eigene Ja zum Prozess ist wichtig, um mit Depressionen umzugehen.
• Strukturen und Pausen können helfen, den Alltag zu bewältigen.
• Der Glaube kann in dunklen Zeiten eine Quelle der Hoffnung und des Trostes sein.
• Gottes Stimme kann in schwierigen Zeiten durch Zusprüche und Wahrheitserkenntnisse erlebt werden. Tränen und Freude sind eng miteinander verbunden und können ähnliche Gefühle in uns auslösen.
• Es ist wichtig, bewusst zu feiern und dankbar zu sein, auch in schwierigen Zeiten.
• Solche Erfahrungen können nicht nur persönlich, sondern auch gesellschaftlich bedeutsam sein.
• Das Teilen von persönlichen Erfahrungen kann anderen Menschen helfen und ihnen Hoffnung geben.

Campus WE: www.campus-we.ch

Shownotes: www.frauthentisch.com

Judith Kolze, 45, inspiriert uns heute mit ihrer Geschichte, wie sie in ihre Berufung kam.

Über Gabentest,  Eindrücke, diesen folgen und Dinge ernst nehmen und ausprobieren kam Judith in ihre Berufung. Sie hat sich ständig weiterentwickelt und dabei wirklich tolle Dinge erlebt. Im Moment arbeitet sie mit schwerst behinderten Familien und bringt dort Gottes Liebe hin.

Was das alles mit Bildern von Ohren zu tun hat, hört ihr in dieser lehrreichen Folge, die so viel Impulse für unseren Alltag geben kann.

Triggerwarnung: Hier geht es um den spontanen Verlust eines Menschen! Wenn jemand völlig überraschend stirbt, ist das für die Hinterbliebenen eine sehr schwierige Situation. Natürlich ist es immer schlimm, ein “Hinterbliebener” zu sein, aber ein spontaner Verlust, so ohne Abschied hat es besonders in sich. Deswegen bin ich sehr dankbar, dass Christina Rohner, 61, uns mit hinein nimmt in den Tod ihres Mannes vor 7 Jahren. Sie erzählt ganz ehrlich, was da bei ihr für ein Prozess begann. Außerdem gibt sie uns Tipps, wie man mit Hinterbliebenen umgeht. Was man denen sagen soll, was lieber nicht und wie man Trauernden etwas Gutes tun kann.

Weitere Infos und ausführliche Trauer-Buch-Empfehlungen von Christina in den Shownotes 2. Staffel auf www.frauthentisch.com

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Das Leben war nicht so gut für Nina Reinhardt, 37. In ihrer ersten Schwangerschaft musste sie wegen eines vorzeitigen Blasensprungs ins Krankenhaus, wo sie die nächsten drei Monate mit ihrem Baby verbrachte. Schliesslich kam das Kind zu früh zur Welt. Schon einige Jahre vorher hatte Nina begonnen, ganz bewusst Dankbarkeit zu üben. In dieser schwierigen Situation konnte sie nun das Eingeübte weiter praktizieren. Ein Jahr später kam die nächste Herausforderung: Ihr Mann hatte einen schweren Motorradunfall und war auf Pflege angewiesen. Nina hatte plötzlich ein Kind mehr, um das sie sich kümmern musste. Wie sie ihre Dankbarkeit kultivierte und wie das die Situation änderte, hört ihr in dieser Folge.

Weitere Infos und Tipps auf www.frauthentisch.com/podcast

Sara Stöcklin-Kaldewey, fast 40 ist Theologin und Philosophin und seit ihrer Freikirchen-Jugend auf der Suche nach der "Wahrheit". Sie spricht mit mir über die "Vierfaltigkeit", die in vielen Gemeinden gelebt wird - Vater, Sohn, heiliger Geist und heilige Schrift. Sie hat auch eine "Dekonstruktion" erlebt, ausgelöst von einer Frage aus einer Freikirche, die sie in eine Enge und ein Schriftverständnis drängen wollte, das sie nicht unterschreiben konnte oder wollte. Sie erzählt, was sie damit meint, wenn sie sagt, dass unser Gott ein verborgener Gott ist, der darauf verzichtet hat, sich ganz eindeutig zu offenbaren und wieso Jesus als Person sie immer überzeugt hat.

Sie hat neue Wege gefunden, Gemeinschaft zu leben und Input zu bekommen und sucht jetzt nicht nur noch in einer Kirche das zu bekommen, was sie braucht und von diesen Gedanken und Ideen können wir alle sicherlich viel lernen.

Gerade in den heutigen Zeiten, wo es in allen möglichen Gemeinden stark ums Schriftverständnis und die Frage nach "ist die Bibel Gottes Wort" geht, sind ihre zugespitzten Antworten vielleicht eine Hilfe, das wahre Zentrum von dem, was wir glauben, zu finden.

Mich hat sie sehr zum Nachdenken gebracht und ich hoffe, dass es euch auch so geht!

Heike engagiert sich für Faire Fashion, die in den Slums von Indien prodzuiert wird und so in einem so genannten "Freedom Business" Frauen hilft, in besseren Umständen zu leben und zu arbeiten. Denn als sie vor 8 Jahren erfuhr, dass noch über 40 Millionen Menschen in der Sklaverei leben, beschloss sie, dass es an der Zeit ist, einen Unterschied zu machen. 

Über Kurse und Studieren erfuhr sie mehr über die Missstände dieser Welt und begann bei Made in Freedom zu arbeiten. Heike nimmt uns ganz natürlich mit hinein in ihren Weg und ihre Erkenntnisse und teilt ihr Feuer und Hoffnung, dass eines der grössten Slum-Viertel Indiens eines Tages ein schöner Ort ist und dass bis 2030 Sklaverei abgeschafft ist. Was Jesaja 58,6 und unser Leben miteinander verknüpft hört ihr in dieser Folge, die sich sozialer Gerechtigkeit widmet. 

Weitere Infos und sämtliche Quellen findet ihr unter www.frauthentisch.com/shownotes. Dieser Podcast ist powered by Campus WE, einem Arbeitszweig von Campus für Christus Schweiz.

In dieser Folge von Frauthentisch spricht Simea Gut mit ihrer engen Freundin Vanessa, 50, über Einschnitte im Leben, die es einem schwer machen können und wie in so einer Erfahrung Vanessa gelernt hat, sich wahrzunehmen und zu einer Ganzheitlichkeit und Selbstliebe zu kommen.  Vanessa erzählt von ihren Erfahrungen mit früh einsetzenden Wechseljahren und den damit verbundenen körperlichen und emotionalen Veränderungen.  Ausserdem bekam sie es mit schweren Schmerzen zu tun und sie teilt in Frauthentisch ihre Strategien, um damit gut umzugehen. Simea und Vanessa diskutieren auch darüber, wie man Menschen mit (chronischen) Schmerzen unterstützen kann und wie wichtig es ist, ihnen zuzuhören und ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Vanessa betont die Bedeutung von kleinen Schritten und dem Umgang mit Rückschlägen bei der Bewältigung von Schmerzen. Sie spricht auch über ihre Erfahrungen mit Psychotherapie und wie sie ihre Lebensweise und Ernährung verändert hat, um sich ganzheitlich neu aufzustellen. Sie teilt, wie Freundschaft, Bibelstellen, Lieder und Texte auf ihr geholfen haben, diese dunkle Phase heil zu überstehen.

Keywords

Frauthentisch, Schmerzen, Wechseljahre, Lebensveränderungen, Unterstützung, Gehirn, chronische Schmerzen, ganzheitliche Betrachtung, kleine Schritte, Rückschläge, Psychotherapie, Lebensstil, Ernährung, Bibelstellen, Lieder, Selbstliebe, Vertrauen

Sound Bites

"Die Wechseljahre können zu körperlichen und emotionalen Veränderungen führen."

"Es ist wichtig, Menschen mit Schmerzen zuzuhören und ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen."

"Verschiedene Strategien wie Physiotherapie, Pilates und Atemübungen können helfen, mit Schmerzen umzugehen und die Lebensqualität zu verbessern."

"Hallo lieber Körper, das ist dein Normalzustand. Da gehen wir wieder hin."

"Ich habe mich am Saum gehalten, ich habe den Saum von Jesus nicht losgelassen."

"Ich komme wieder ein bisschen mehr an das ursprüngliche Vanessa-Design ran."

00:00 Einführung und Vorstellung

03:09 Vanessas erste Folge bei Frauthentisch

13:22 Die Herausforderungen der Wechseljahre

18:20 Der Umgang mit chronischen Schmerzen

23:03 Unterstützung für Menschen mit chronischen Schmerzen

30:07 Der Einfluss des Gehirns auf chronische Schmerzen

31:26 Der ganzheitliche Ansatz bei der Schmerzbewältigung

32:24 Kleine Schritte und der Umgang mit Rückschlägen

34:18 Die Bedeutung von Psychotherapie bei der Schmerzbewältigung

35:16 Bewegung, Ernährung und Selbstliebe als Schlüssel zur Schmerzbewältigung

44:11 Die Kommunikation mit dem Körper und positive Botschaften

48:46 Spirituelle Erfahrungen und der Glaube als Unterstützung bei Schmerzen

57:51 Freundschaft und Unterstützung in der Schmerzbewältigung

In gefühlt allen Gesprächen im letzten Jahr geht es um eines: Corona. Was uns einschränkt, was uns nervt, was wir glauben und wahrnehmen. Heute habe ich einen Zoom-Call mit einigen tollen Frauen - Gioia Reifler, Tamara Incognito (von Staffel 1 Folge 7), Julia Basler (von Staffel 1 Folge 1+2) und Regina Krause, aufgenommen, indem wir vor allem darüber reden, worauf wir uns nach Corona freuen, was wir aus Corona mitnehmen (und das ist mehr, als man vielleicht im ersten Moment denkt) und was wir - tatsächlich - vermissen werden. (Tipp: Hat mit Flur putzen zu tun…) Diese Folge soll einfach Lust machen auf das, was hoffentlich bald auf uns alle wartet und uns dankbar machen für alles, was wir währenddessen erleben durften/dürfen. Unbedingt einschalten.

Weitere Infos zur Show und zum Host, eine Möglichkeit zur Unterstützung und weitere Folgen finden Sie auf www.frauthentisch.com

Judith war mal Pastorin.

Jetzt ist sie es nicht mehr.

Sie ist nicht mal mehr in einer Gemeinde.

Wie das geht? Das erfahrt ihr in dieser spannenden Folge heute.

(Folge 2 kommt nächste Woche)

Zu den Shownotes geht es hier: https://www.frauthentisch.com/general-5

Wir freuen uns über Feedback hier: https://www.frauthentisch.com/social-media

Als Abschluss der Gefühlswelt Serie nehme ich euch noch mal hinein in das was mich im letzten Jahr im Bereich der Gefühle sehr bewegt hat. Es war nämlich ein bewegtes Jahr mit neuem Job, eigenem Verein und erstem Projekt, Teenager-Töchtern und Krankheit. Das hat bedeutet, dass sehr viele Gefühle im Haus Gut herumgeschwirrt sind und bearbeitet werden müssen.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich euch mit hinein in die innere Kind Arbeit, Gedanken wie "Lohnt es sich überhaupt, die Gefühle zu bearbeiten?" und finde meinen persönlichen Abschluss für diese Gefühlswelt-Serie.

Zu den Shownotes geht es hier: frauthentisch.com/shownotes

In dieser Folge lernt ihr meinen geliebten Buchclub kennen, mit dem ich das Buch Atlas of the heart von Brene Brown Kapitel für Kapitel durchgeackert habe. Vier Buch-Spezialistinnen, könnte man sagen. Die heutige Folge beschäftigt sich gleich mit Gefühlen, die man nicht so gerne zugibt: Einsamkeit, der Wunsch, dazu zu gehören und was eigentlich der Unterschied vom Dazugehören und rein passen ist. Die tiefe Sehnsucht in uns, gesehen und angenommen zu sein, Verletzlichkeit, Scham und Selbstannahme sind ein wichtiger Teil dieser Folge. Uns hat die gemeinsame Reise geprägt und herausgefordert und unglaublich bereichert. Etwas von dieser Bereicherung soll in dieser Folge an Euch Hörer:innen weitergegeben werden.

Gefühle, die uns begleiten, wenn wir nach Verbindung zu anderen suchen: Dazugehören, Hineinpassen, Verbundenheit, Entfremdung Unsicherheit, Unsichtbarkeit und Einsamkeit.

zu den Shownotes: https://www.frauthentisch.com/general-5

Worship und Anbetung oder Musik in Kirchen ist ein häufiges Einsatzgebiet für Frauen. Delia Wüthrich, 21, ist eine davon und sie erzählt uns in dieser Folge viele wichtige Details, wie sie diese Berufung lebt. Es geht um Gabe und Kenntnis bzw. Können, wie man eine Gemeinde mitnimmt, gute Vorbereitung und um wen es eigentlich geht, wenn man diese Berufung lebt. 

Wir, die im Worship geleiteten, bzw. das Publikum oder die Mitmachenden, machen uns über viele Dinge, die im Hintergrund passieren wenig oder keine Gedanken und deswegen finde ich es wichtig, dass wir uns da mit hinein nehmen lassen von denen, die da an erster Front stehen und prägen sollen.

Weitere Infos auf www.frauthentisch.com/shownotes

Zum im Podcast genannten Programm für junge Frauen Young Leaders und zum We Explore Weekend über Berufung geht es hier: www.campus-we.ch

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ist etwas, das Evelyne Baumberger in einem Kurs gerlernt hat. Sie nimmt uns mit hinein, wie wir empathisch mit uns selbst werden, was eine Strategie ist und was ist Bedürfnis. Wir streifen dabei Thematiken wie Gefühle am Arbeitsplatz und der Frage, ob Gefühle Geschlechtern zuzuordnen sind. Ausserdem hat sie viele spannende Anwendungen für typische Misskommunikations-Probleme. Eine spannende Folge, die noch offen gebliebenes aus der Gefühlswelt-Serie aufgreift. Evelyne bringt mit ihrer systematisch, überlegten Art vieles auf den Punkt, was die bisherigen Podcasts sehr ergänzt und ich habe viel gelernt aus diesem Gespräch.

Links und Weiterführende Infos findet ihr in den Shownotes unter www.frauthentisch.com/shownotes

Astrid Eichler, 65, ist ihr Leben lang Single gewesen. Gar nicht immer einfach in einer Rolle als Pfarrerin. Sie hat ganz viel gelernt, gelesen und verstanden darüber, was es heisst, gut alleine zu leben und das möchte ich dem Stolperstein Einsamkeit oder alleine leben gegenüber stellen.

Astrid spricht über Sehnsucht, über Entscheidungen, Ehelosigkeit und eine Ehe mit Jesus und darüber, wie man nicht nur “so vor sich hin singelt”. Ausserdem hat sie tolle Erfahrungen durch ihre Arbeit im Netzwerk Solo & Co., wie man Gemeinschaft in ganz anderern Formen leben kann. Denn ihre Überzeugung ist, dass die bürgerliche Kleinfamilie nicht das Modell des neuen Testatmentes ist.

Diese längste Folge bisher strotzt nur so von Astrids Lebensweisheit und bietet spannende und herausfordernde Gedanken, egal welche Lebensform du lebst.

Es gibt immer wieder Dinge, die uns passieren, die sehr sehr schwierig sind, loszulassen und Vergebung erscheint unmöglich. So ging es Anne Harter, 38, als sie vor den Scherben ihrer Ehe stand. Bitterkeit, Wut und Ärger begleiteten sie, außerdem sah sie sich selbst als Opfer ihres Ex-Mannes und der Umstände. Aber schon als junge Frau hatte sie Dinge über Vergebung gelernt, die jetzt greifen sollten. Wie das - Schritt-für-Schritt - ablief, erzählt sie uns in der heutigen Folge und alle, auch die, die keine Scheidung durchmachen können von diesen Schritten wirklich etwas Lernen.

Weitere Infos in den Shownotes auf www.frauthentisch.com

Hiermit endet die 2. Staffel nach zwei Wochen startet eine Special Reihe zum Thema Gemeindeschmerz.

Frauthentisch ist ein weiblicher Podcast mit der weiblichen Perspektive. Deswegen ist es natürlich ganz wichtig, dass wir darüber sprechen, wie man sich als Frau in Gemeinde und Kirche fühlt. Denn wir sind da in einer einzigartigen Phase der Geschichte - jahrhundertelang waren Frauen höchstens in Mission geduldet. Sabine Fürbringer arbeitet bei Campus für Christus Schweiz im Bereich Campus-We, der die Frauen im christlichen Umfeld stärken soll. Sie nimmt uns mit auf eine geschichtliche Reise, hinein in theologische Fragen und persönliche Erfahrungen. Und oben drauf beantwortet sie als Therapeutin noch, was man denn nun tun muss, wenn man als Frau in Gemeinde verletzt wurde. Diese Folge ist eine Muss-Folge für uns alle!

Links und mehr auf www.frauthentisch.com/shownotes

keywords

Podcast, Frauen, Glauben, weniger, mehr, Selbstfürsorge, Lebensstil, Spiritualität, Gemeinschaft, persönliche Entwicklung

summary

In dieser Episode des Podcasts Frauthentisch spricht Simea Gut mit Kerstin Wendel über das Thema "Weniger" als Gamechanger im Leben. Kerstin teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie durch eine Krankheit und ihre Rolle als Autorin gewonnen hat. Sie betont die Wichtigkeit von Selbstfürsorge, Grenzen setzen und die Bedeutung von Gemeinschaft. Das Gespräch beleuchtet auch, wie man mit den eigenen Antreibern und Erlaubern umgeht und wie Rituale helfen können, Sorgen und Belastungen loszulassen. Kerstin ermutigt die Zuhörerinnen, kleine Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens zu gehen und die eigene Spiritualität zu vertiefen.

Sound bites

• "Ich habe gelernt, dieses ganze weniger Thema mein Leben leichter zu machen.""
• "Wir sind innerlich selten im Jetzt und Hier.""

00:00 Einführung in den Podcast und das Thema

02:04 Vorstellung der Gesprächspartnerin Kerstin Wendel

04:23 Kerstins aktuelles Leben und Herausforderungen

06:11 Beruflicher Werdegang und geistliche Verortung

09:03 Spielempfehlung und persönliche Vorlieben

10:27 Das Buch "Weniger" und seine Bedeutung

12:16 Die Herausforderungen des "Mehr" im Leben

15:03 Beobachtungen über den Zeitgeist und Lebensstil

19:21 Vision Days und persönliche Reflexionen

22:15 Die Bedeutung von Grenzen und Selbstfürsorge

24:31 Erfahrungen mit Krankheit und deren Auswirkungen

28:18 Umgang mit den eigenen Grenzen und Gnade

30:39 Bauchgefühl und Abstandstraining im Alltag

34:28 Innere Antreiber und Erlauber verstehen

39:19 Rituale zur Vergebung und Sorgenbewältigung

43:00 Die Rolle von Gemeinschaft und Unterstützung

46:50 Äußere und innere Prozesse des Ausmistens

50:09 Veränderung von Rollenvorstellungen in der Lebensmitte

53:04 Gewinne aus dem Buch und persönliche Entwicklung

56:29 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Projekte

Ich möchte hier einfach kurz klar machen, warum ich podcaste, was euch erwartet und ein bißchen auch, wer ich bin.

Mit meinem heutigen Gast, Julia Basler, spreche ich über Themen und Gefühle, die aufkamen, nachdem wir den grossartigen Podcast von Brene Brown und das Buch Schmetterlingszeit von Sue Monk Kidd gehört und gelesen haben. Viele Fragen zum Thema Wer bin...

Mit meinem heutigen Gast, Julia Basler, spreche ich über Themen und Gefühle, die aufkamen, nachdem wir den grossartigen Podcast  gehört und gelesen haben. In diesem Teil behandeln wir vor allem die Frage des Wartens. Wer oder was wartet gerne? War unser...

In dieser Folge, die ich in meiner diesjährigen Auszeit in Portugal aufgenommen habe, erzähle ich euch, wie toll ich es finde, allein in Urlaub zu gehen. Es ist ehrlich gesagt eine schöne Woche, die ich nicht mehr missen will. Was dafür spricht - hör...

Mein Gast heute, Conny Schäuble, hat mit 42 gewagt ein ganz neues Studium zu beginnen. Ihr Mut beeindruckt mich tief und ich stelle all die Fragen, die man wahrscheinlich hat, wenn man sowas hört: Warum noch mal was Neues anfangen? Woher weiß man, was...

Miri Geister, die mit ihrem Mann Theologie studiert hat und sich eine Stelle teilt, erzählt uns mal, wo es Unterschiede gibt in der Behandlung von Frauen und Männern im vollzeitlichen Dienst, was sie da alles erlebt hat und wo sie kämpfen musste und...

Mit meiner heutigen Interviewpartnerin und Freundin, Tamara Incognito spreche ich darüber, wie sie Mißbrauch als junges Mädchen erlebt und später überwunden hat. Viele Frauen erleben in ihren jungen Jahren eine Form von sexuellem Mißbrauch, so auch...

Heute darf ich einen jungen Gast befragen, Helena Neyenhuis, die erlebt hat, wie ihr Vater die Mutter für einen anderen Mann verlassen hat. Sie ist dann bei ihrem Vater und neuen Partner aufgewachsen und hat lange eine schwierige Beziehung zu ihrer...

14 lange Jahre war meine Freundin, Carmen Hengartner, 41, ohne Gemeindezugehörigkeit. Ihr Glaube ist aber quicklebendig und sehr ansteckend. Ist es also möglich, Glauben ohne die Institution Kirche zu leben? Wenn ja, was braucht es? Und wie arbeitet...

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge möchte ich euch in die Reise meines letzten Jahres hinein nehmen. Ich wollte eigentlich mit einem Theologie-Studium starten, aber durch Corona klappte das nicht und so war ich überraschend arbeitslos. (Und da ich...

Ich lerne ganz viel von unseren Seasons… Und die erste ist geschafft, lasst uns noch mal darüber nachdenken, was gesagt wurde und was wir gelernt haben… Von der Wichtigkeit von Beziehungen und der Fähigkeit zu Warten in Folge 2 und 3, davon, was ein...

Teil 1 von einem fünfteiligen Special zum Thema Freundschaft. Freundschaften sind mir oft nicht einfach gefallen. Aber ich habe es gelernt und habe inzwischen die besten Freunde, die man sich vorstellen kann. Dafür musste ich viele Dinge anders tun, wie...

Teil 2 von einem fünfteiligen Special zum Thema Freundschaft. Eliane Albrecht ist meine Schwägerin und inzwischen auch Freundin. Das war aber lange nicht so. Wir sind zwar im unmittelbaren Umfeld voneinander aufgewachsen, haben uns aber nicht als...

Christina Wüthrich, 30, fängt einen Monat nach mir bei Campus für Christus an und wird dort im Arbeitszwei Agape einen neuen Bereich zum Thema Menschenhandel aufbauen. Dieses Thema begleitet sie, seitdem sie sehr jung ist und sie hat mit einem Studium in Sozialer Arbeit die Grundlage gelegt und ist im Ehrenamt mit Frauen in der Prostitution in Berührung gekommen. Sie hat für die Frauen eine echte Liebe entwickelt und wünscht sich, dass gegen diese moderne Sklaverei etwas getan wird. 

Wie soziale Gerechtigkeit ihr Herzensthema wurde und was die Schwierigkeiten, Herausforderungen und Hindernisse, aber auch die schönen Momente sind erzählt sie in diesem Podcast.

Weitere Infos und auch Updates zu Christinas Arbeit findet ihr auf der Homepage www.frauthentisch.com/shownotes

Heute habe ich die Freude, zwei tolle Damen in ihren 30ern zu Gast zu haben, Zwillinge, die es in die gute weite Welt gezogen hat. Hanna Rekola wohnt seit 13 Jahren in Finnland und hat einen Finnen geheiratet, vier Kinder und ein Eisloch im See und Mirjam Curry wohnte mit ihrem amerikanischen Mann und zwei Kindern für einige Jahre in den USA, jetzt machen sie Gemeindegründung in Deutschland. Was sie über sich, ihre Nationalität und die Nationalität der Ländern,  in denen sie wohnen, gelernt haben, ist hochspannend, augenöffnend und sehr unterhaltsam. Was z.b. das regelmässige Saunieren mit dem Körperbild macht oder was wirklich Zuhause bedeutet sind spannende Fragen, die wir hier besprechen.

Weitere Infos unter https://www.frauthentisch.com/kopie-von-shownotes-season-1-2

Triggerwarnung: Heute kann es zuviel für dich werden, wenn du mit geistlichem Missbrauch oder Machtmissbrauch zu tun hattest. Gib auf dich acht, wenn du die Folge hörst! 

Wir waren noch recht jung, als wir mit einer sehr charismatischen Leiterpersönlichkeit in Berührung kamen, die erstmal total genial für uns war. Sie sah Dinge, die sonst keiner sah, investierte sich in uns und gab uns eine Bühne, um uns auszuprobieren. Erst mit der Zeit bemerkten wir, dass diese Möglichkeiten hart erkauf waren. Wir wurden in ein System gezogen, das aus Misstrauen, Bestrafen, Verleumden und systematischer De-Stabilisierung bestand.

Inzwischen ist das Ganze über 20 Jahre her und wir können darüber ohne Probleme sprechen. Da könnte man es doch ruhen lassen, denkt ihr jetzt vielleicht. Aber wir wollen es thematisieren für all die da draußen, die ähnliches noch nicht so lange her oder gerade jetzt erleben. Geistlicher Missbrauch ist gefährtlich, hat Folgen und muss enttarnt werden.

Triggerwarnung: hier geht es um geistlichen Missbrauch - bitte überlegt, ob ihr dem hier und heute gewappnet seid!

Danke fürs Zuhören, Bewerten, Feedbacken und Teilen - weitere Infos auf www.frauthentisch.com

Langeweile, Enttäuschung, Erwartungen, Bereuen, Entmutigung, Resignation, Frustration… oh so viele negative Gefühle in diesem Kapitel von "Atlas of the Heart". Negativ ist eigentlich falsch, mein Psychologin Angela Schmidt, unangenehm wäre passender und weniger wertend. 

Sie spricht aus eigener Erfahrung und der mit Klienten mit mir über Erwartungen, die Probleme, die entstehen, wenn diese unausgedrückt und nicht wahrgenommen bleiben. Der Begriff, den Brene Brown prägt von "Painting done" spielt hier eine grosse Rolle. Kann ich den anderen Personen meine Erwartungen ausmalen. 

Damit man nicht krank wird, müssen diese unangenehmen Gefühle adressiert werden - wie, darüber sprechen wir in dieser Folge. 

Weitere Infos auf www.frauthentisch.com

Was ist dieses gaslighting und wie erkenne ich, ob das in meiner geistlichen Gemeinschaft eingesetzt wird? Wann ist Macht missbräuchlich und welche Strukturen unterstützen missbräuchliche Leiterschaft. Diese Fragen bewegen mein Mann Dave Gut und ich nachdem wir euch in Folge 6 in unsere persönliche Geschichte mit hineinbekommen haben.

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Triggerwarnung: auch hier geht es um geistlichen Missbrauch - bitte überlegt, ob ihr dem hier und heute gewappnet seid!

Alle Links und Empfehlungen findet ihr auf www.frauthentisch.com/shownotes

Dort findet ihr auch Möglichkeiten, wie ihr den Podcast unterstützen könnt. Ich freue mich auch immer über Bewertungen in eurem Podcast-Player!

In diesem Gespräch sprechen Simea und Franzisca,36, über die Herausforderungen und Schuldgefühle, als Mutter, die sogenannte MOM GUILT. Franzisca erzählt von ihren persönlichen Erfahrungen bei der Erziehung ihres Sohnes eingeschränkten Sohnes Corino. Schuldgefühle allgemeiner Art wie, nicht typische Mutter zu sein und Situationen, wo frau “nicht funktioniert” werden besprochen. Ausserdem erzählt Franzisca sehr offen von ihren Stolpersteinen wie chronischer Migräne, Depression, Neid und Vergleichen und ermutigt andere Frauen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen.

Takeaways

Schuldgefühle können für Mütter von Kindern mit Behinderungen eine schwere Belastung sein, und es ist wichtig, diese Gefühle anzuerkennen und anzugehen.

Das Leben mit chronischer Migräne und Depression kann eine Herausforderung sein, aber die Suche nach Unterstützung und die Entwicklung von Bewältigungsmechanismen können bei der Bewältigung dieser Erkrankungen helfen.

Selbstzweifel können für Mütter ein ständiger Kampf sein, aber zu lernen, sich selbst zu akzeptieren und im gegenwärtigen Moment Frieden zu finden, kann zu größerem Selbstvertrauen führen.

Die Begegnung mit Gottes Gegenwart und das Erleben seines Mitgefühls und Trostes können in Krisenzeiten Trost und Kraft spenden.

Der Umgang mit Neid und Vergleichen erfordert einen Perspektivwechsel und die Suche nach Dankbarkeit für die eigene, einzigartige Reise.

Der Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks und die Teilnahme an ehrlichen Gesprächen mit vertrauenswürdigen Personen können Mut machen und dabei helfen, mit schwierigen Emotionen umzugehen.

Hoffnung zu finden und sich auf persönliches Wachstum zu konzentrieren, kann zu einer erfüllteren und friedlicheren Zukunft führen.

Mit Internet-Legende (Autorin, Bloggerin von Mamalismus, Influencerin oder kurz Freiberufliche) Priska Lachmann unterhalte ich mich über Scham, Schuld, Erniedrigung und Peinlichkeit und wie man die vier unterscheidet. Es geht ausserdem um Mom-Guilt, Identität und Jahresmottos, die sich mit Scham beschäftigen. Ausserdem: Wusstet ihr, dass schon das Wort Scham alleine Scham auslöst. Deswegen nicht auf die Scham hören und die aktuelle Folge unbedingt trotzdem hören. 

Priska ist eine inspirierende Frau, die viel zu sagen hat und ich habe dieses Gespräch sehr genossen.

Weitere Infos zur Folge unter www.frauthentisch.com

Teil 5 von einem fünfteiligen Special zum Thema Freundschaft.

Der erste männliche Gast ist natürlich mein lieber Mann, der DEEEF, wie ich sage, aber eigentlich heißt er ja Dave Gut. Er ist einfach so ein cooler und mit ihm spreche ich auf der einen Seite über unsere Freundschaftshistorie, Freundschaft als Ehepaar und dann aber auch über seine Freundschaften zu anderen Männern. Zwischendurch schweifen wir ab zu der unterschiedlichen Art von Freundschaft und warum viele Pastoren Schwierigkeiten haben, Freundschaften zu leben und alles in allem ist das zwar ein langer Talk, aber ich finde ihn gut. Nicht wundern über die doch ab und zu auftauchenden Hintergrundgeräusche - bei der Aufnahme lagen wir auf dem Bett und tranken nen Caipi… Spaß muss sein:D

Weitere Infos unter www.frauthentisch.com/episoden/freundschaftsspecial

Adine Schweizer war eine beliebte und engagierte Lehrerin. Dann entschloss sie sich aber, das Abenteuer Selbständigkeit zu wagen und erzählt uns hier ganz ausführlich über ihren Alltag als Fotografin. Sie hatte außerdem einen spannenden Lebenslauf, so hat sie in der Hauptschule begonnen und sich dann nach und nach einen Abschluss nach dem anderen ins Studium hochgearbeitet. Leicht war das nicht, aber mich begeistert zu sehen, was möglich ist. Ausschlaggebend war spannenderweise eine Lehrerin, die an Adine glaubte. Sie ist sicherlich nicht unschuldig daran, dass es Adine dann besonders wichtig war, Kids zu fördern.

Ich freue mich immer, wenn mir nicht typische Lebensläufe begegnen und bin inspiriert von den unterschiedlichen Geschichten, die Gott mit Menschen schreibt…

All that is three findet man hier

Meine Lieblingsfotos  von Adine findet ihr auf meiner Homepage www.frauthentisch.de

Hintergründe aus dem Leben einer Speakerin  wäre vielleicht die Möglichkeit, diese Folge zu betiteln. Denn wir werden mal mit hinein genommen, wie das so ist als Frau, die voll und ganz fürs Reich Gottes arabeitet Elena Schulte, Speakerin bei neues Leben und Buchautorin (bekannt als Frollein Ellie), sinniert darüber, wann Berufung anfängt und wie unser Denken über grosse Dienste vielleicht wirklich ein Problem sind.

Wir sprachen auch darüber, dass wir uns und unseren Träumen bewusst sein müssen, aber auch, dass wir in vielem einfach aufhören müssen zu warten und anfangen zu leben. Das Problem des Vergleichens kann nämlich der Killer für jede Berufung sein. Warum es wichtig ist, sich seiner selbst bewusst zu sein und mit dem, was man kann und wo das herz brennt, wertschätzend umzugehen sind mega wichtige Themen und ich freue mich, dass Ellie uns die heute bringt.

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Zu den Shownotes und allen Infos über Elene geht es über meine Homepage www.frauthentisch.com

Ich freue mich, wenn ihr dort vorbeischaut, Kommentare hinterlasst oder mir Feedback gebt!

Manche Schicksale sind einfach krass. Und schockierend. So werdet ihr bestimmt denken, wenn ihr Steffi Diekmann, 50, hört, deren Mann während eines Umbaus eine seltene und tragische Krankheit bekam.

Und er wurde ihr danach als Pflegefall, den man dauernd überwachen musste, wieder nach Hause geliefert.

Während dieser Zeit hat Steffi sehr viel über sich und über Menschen gelernt und nicht nur Gutes. Schonungslos ehrlich erzählt sie über Erwartungen an sich, Erwartungen, die sich an sich und an andere hatte. Und Erwartungen, die sie an Gott hatte. Und viele dieser Erwartungen wurden enttäuscht.

Eine Folge, die unglaublich Einblick gibt in das Leben einer unglaublich mutigen Frau. Ich finde, ein Must-Hear...

Shownotes auf frauthentisch.com

In Folge 10 erzählte ich begeistert von Gunst und tollen Dingen, die mir passierten. Ein hartes halbes Jahr später erzähle ich euch, was ich alles lernen durfte - vor allem über mich und Gott. In einem Chaos aus körperlichen Problemen (frühe Wechseljahre, gibts so was?), theologischen Unsicherheiten, Gemeindeproblemen, erfolglosem Bewerben und chronischer Überforderung beim wieder lernen habe ich nämlich vieles versucht, das ich euch nicht empfehlen würde... Und manchmal braucht man es eben gar nicht selber erleben, dachte ich mir, und nahm diese Folge auf. Es ist ein persönlicher Rückblick, eine ganz ehrliche Zwischenbilanz, so wie wenn du und ich zusammen eine Runde laufen oder einen Kaffee trinken würden. 

Zum Text von Nightbird und meinen Text vom Weg geht es auf www.frauthentisch.com.

Hier findet ihr den Text zum Weg, auch zum Runterladen und Ausdrucken: https://www.frauthentisch.com/post/mein-weg

Danke fürs Zuhören.

Jetzt folgt die Sommerpause, im September gehts weiter! Gerne könnt Ihr alte Folgen nachhören! Enjoy your summer!

Kenne ich Gott überhaupt und weiß ich, wer er ist? Wenn meine Antworten hier nicht greifen, habe ich dann nur 20 Jahren Formeln gelebt?

Solche und andere Fragen haben Kathas “christlicher Karriere” ein Ende gesetzt und ihr im Burnout und Rückzug zu schaffen gemacht.

Dort hat sie erlebt, dass die Gemeinde sie nicht aufgefangen hat, aber andere Menschen da waren, mit denen sie über alles sprechen konnte. Und die ihre Fragen ausgehalten haben. Sie haben mit ihr auseinander genommen, altes abgetragen und in dem den Kern ihres Glaubens gefunden. In dieser Phase, wo ihr Glauben erwachsen wurde, der gerne “Dekonstruktion” genannt wird kam sie über Anfragen an die Gemeinde auch auf Fragen zu Formen, theologische Fragen und endete mit einem erweiterten Glauben am Tisch (hören, dann wisst ihr, was ich meine:D)

Jesus im Zentrum, als der, um den sie sich dreht, ein tolles Bild vom Brunnen und von der Wendeltreppe und vieles mehr gibts in der heutigen Folge.

Weitere Infos und Links, alles was erwähnt wurde, findet ihr hier: www.frauthentisch.com

Nelli Bangert, 35, Autorin und Speakerin ist endlich meine Gesprächspartnerin. Nellis Mann hatte Depressionen und irgendwann merkte Nelli, dass sie selbst nicht mehr immer nur stark für ihn sein konnte. Sie wurde selbst krank. Eine Reha für Partner:innen von Menschen in Depresionen hat für sie ganz viel auf den Kopf gestellt. Unglaublich authentisch erzählt sie in dieser Folge, wie sie eine grosse Freiheit bekam. Lustigerweise hatte sie ihr Buch frei.geliebt leben da aber schon geschrieben - es geht eben immer noch mehr im Thema Freiheit...

Wir sprechen über Dinge, die sie in der Reha erlebt hat, wie sie Gott als Hirte noch mal neu kennen und lieben lernen durfte, wie man dazu kommt, ganz sich selbst zu sein und nicht irgendwelche Dinge, die man sich anders wünscht, zu kompensieren.

Weitere Infos und die Links zu den in der Sendung empfohlenen Büchern, gibt es auf www.frauthentisch.com/shownotes

Evi Rodemann, 52, Theologin und Eventmanagerin, im Moment Geschäftsführerin von Lead Now.eV ist meine heutige Tischgästin und sie hat so richtig etwas zu sagen zum Thema Frau und Leiten. 

Sie bildet nämlich regelmässig junge (christliche) Frauen für Leitung aus und nimmt uns in dieser Folge mit hinein, was es heisst, Frauen zu fördern - warum das immer noch nötig ist, und was z.B. die Antwort auf eine Quotenfrau sein könnte. 

Frau sein im christlichen Kontext kann ein Stolperstein sein und das wollen wir uns anschauen.

Shownotes auf www.frauthentisch.com

Campuse WE findest du auf www.campus-we.ch

Es wird immer wieder behauptet, dass Frauen sich so stark vergleichen. Anne Müller, unsere heutige Gesprächspartnerin hat das anders erlebt: Ihr Vater hat sie mit anderen vergleichen und sie dadurch überhaupt erst aufs Vergleichen "gelupft". Was dahergesagte Kommentare machen können und wie Anne aus Neid und Eifersucht ausgebrochen ist, erzählt sie in dieser Folge. 

Weitere Infos und Links auf www.frauthentisch.de/shownotes

Season 2/Episode 7: Ja, ich arbeit mehr als mein Mann - ein alternatives Familienmodel

Jacqueline Spirig ist Ehefrau und Mutter von zwei Kindern (2,4) und nebenher hat sie eine 80%-ige Führungsposition. Ihr Mann arbeitet weniger Stellenprozent als sie und sie teilen sich Mental Load und eigentliche Arbeit. Ein Traum-Modell? Oder völlig unrealistisch? Im Gespräch erzählt uns Jacqueline, wie sie diesen Balanceakt meistern, was sie in Lockdowns noch über ihr Familienmodell gelernt haben und was die Vorteile und Herausforderungen sind. Ich war zutiefst inspiriert von ihr und ihrem Werdegang und bin sicher, ihr werdet das auch sein!

Das Buch Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles wird erwähnt. Ihr bekommt es hier: https://amzn.to/3rZR9QJ.

Weitere Infos findet ihr auf www.frauthentisch.com

Zum im Podcast angekündigten Oster-Hörspiel Podcast Hinter den Kulissen geht es hier: https://anchor.fm/theaterimgellert

Eine Diagnose wie ein Schlag - und diese Diagnose hat Maike Bergs, 35, Leben ziemlich durcheinander gebracht. Ihr Mann hat mit Anfang 30 MS. Wie diese Krankheit verläuft, was das mit ihr und ihrer Familie macht, erzählt sie in dieser bewegenden Folge. Wir haben ja oft bei solchen Krankheiten eine Sprachlosigkeit oder trauen uns nicht, gewisse Fragen zu stellen. Deswegen sind Frauen wie Meike, die ehrlich Einblick geben, ein wahrer Segen. Ich konnte ihr Fragen stellen, wie: Was macht das mit deinen Kindern? Du hast mir erzählt, wie schlimm es war, den Rollstuhl in die Wohnung zu holen. Möchtest du kurz erzählen, was da genau in euch abging?

Wie nehmen die Menschen Anteil?

Hast du eine Gruppe, die dich begleitet, mit der du dich austauschst?

Wie sehen deine Tiefpunkte aus, was hilft dir heraus? Wie ist deine Beziehung zu Gott durch diese Krankheit?

Wenn man eine ähnliche Diagnose in seinem Umfeld hat, sag mal als Betroffene: Wie soll man sich und wie soll man sich nicht verhalten?

Mathilda vom Empowerment-Netzwerk sheecheer (https://www.shecheer.com) ist heute mein wertvolles Gegenüber. Letztes Jahr hatte sie eine harte Episode in ihrem Leben - sie konnte einfach nicht mehr schlafen. Deswegen ging die Powerfrau in Verhaltenstherapie und setzte sich mit ihren Emotionen auseinander. Die waren nämlich schon seit ihrer Kindheit viele und tiefe. Und nicht immer war das so gewollt in ihrem Umfeld...

Sie hält heute ein Plädoyer für wichtige und gute Emotionen und ein Leben im guten Umgang mit ihnen.

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Manchmal entsteht der Eindruck im christlichen Kontext heiraten alle jung und sämtliche Beziehungen enden in der Ehe. Aber das ist nicht immer so. Miri Gröger erzählt uns heute, wie es für sie war, ihre Freundschaft zu beenden. Was sie dazu bewogen hat und wie es ihr im Anschluss damit ging. Eine Folge zum Thema: Gibt es den einen Partner? Was ist eigentlich wichtig in der Partnerschaft und ähnlichen Fragen. 

Auch Vergebung spielt wieder eine wichtige Rolle - wie so oft im Beziehungskontext.

Shownotes auf www.frauthentisch.com

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Danke fürs Zuhören...

"Warum musst du über Churchhurt sprechen, Simea Gut?" und "Schadet das der Kirche nicht?" - solche Fragen kamen immer wieder, seitdem die Staffel läuft. Ich gehe noch hin... und ich habe noch Hoffnung. Und das möchte ich heute in der Abschlussfolge mit der gigantischen Pastorin Fülke aus der Vinyard Köln besprechen.

Von Internet-Grabenkämpfen über die Wichtigkeit von Beziehungen und den Fakt, dass die Welt brennt und wir uns über Moralethik streiten und warum das so nicht bleiben kann - all das streifen wir in diesem Gespräch.

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Ich hoffe, dass euch die Churchhurt-Folgen nicht von Kirche weggetrieben haben - das war nie mein Ziel. Aber ich hoffe auch, dass Euch die Augen geöffnet wurden und wir manche Dinge in Zukunft besser machen können!

Danke fürs Zuhören, Rückmelden, Erzählen, Teilen.

Ihr seid einfach die besten Hörer:innen.

Bis im Januar!

Zu den Shownotes geht es hier: https://www.frauthentisch.com/general-5-1

Stennie Studio ist ein wunderschöner Grafikshop mit christlichen Materialien von Kalendern, Postkarten über Zeitschriften und viel viel mehr. Die Inhaberin und das kreative Mastermind dahinter ist Stefanie Krehl, 31. Mit ihr unterhalte ich mich über Entrepreneurship und Selbständigkeit, die bei ihr direkt nach dem Abitur losging und ihren spannenden Weg als Autodidaktin in verschiedenen Bereichen. Sie spricht offen davon, dass es wichtig ist, Dinge loszulassen, um Neue beginnen zu können, über den Weg, der schon ein bisschen das Ziel ist und Kunst, die bei Leuten auf dem Klo hängt. Man kann sich von ihrem Feuer und ihrer Begeisterung nur anstecken lassen und ich bin sicher, aus diesem Zoom Talk nimmt jede etwas mit, egal wie kreativ sie selbst ist.

Ich entschuldige mich für den Sound - ich habe in der Heat des Gesprächs nicht gemerkt, dass ich an das Mikro gekommen bin. Ich gelobe Besserung!

Weitere Infos zu Stennei unter www.frauthentisch.com/shownotes

Zum angesprochenen Young Leaders Jahreskurs geht es hier: https://www.campus-we.ch/youngleaders-22-23/

Teil 3 von einem fünfteiligen Special zum Thema Freundschaft.

Mein Gast heute, Sarah Herbster, 23 ist mitten in der Phase des Jungen-Erwachsenen-Daseins, wenn sich Freundschaften grundlegend verändern. Und da sie nicht in der gleichen Situation wie ihr Umfeld ist, sie ist nämlich schon Mama, muss sie Freundschaften neu bauen. Das ist ein guter Punkt, um darauf zu schauen, was ist und wie man sich fühlt, wenn Freundschaft zerbricht.

Nachdem Judith in der letzten Folge (unbedingt vorher anhören!) aus dem Nähkästchen geplaudert hat, geht es heute um Strukturen in Gemeinden, Denkmustern und Grundannahmen, die gefährlich, verletzend, falsch prägend und traumatisch sein können für die, die nicht einfach gehen können.

Wie geht es den Vollzeitlichen, den Frauen von Gemeinde-Angestellten, warum werden sie anders behandelt...

Themen wie als Frau leiten, mangelnde Unterstützung, Kritik und unausgesprochene Erwartungen kommen hier zur Sprache und ich fände es toll, wenn wir alle darauf achten, wie wir unsere Gemeindeleiter behandeln. Dort können wir definitiv alle liebevoller werden und die Folge heute zeigt Beispiele, wo man anfangen könnte!

Weitere Infos zum Podcast und alle im Podcast genannten Ressourcen findet ihr auf www.frauthentisch.com.

Esther, eine unserer Teilnehmerinnen aus dem ersten Halbzeitprogramm, arbeitet als Umweltingenieurin und hat schon zwei Mal in ihrem Leben einen Burnout erlebt. Simea spricht mit ihr darüber, was jeweils zu den Burnouts geführt hat und wie sie sich wieder herausgewunden hat. Natürlich fragt Simea auch, wieso es zwei Mal zu einem Burnout kommen konnte.

Esther betont die Bedeutung von Dankbarkeit, Achtsamkeit und dem Genuss des Schönen im Leben. Gemeinsam sprechen sie auch über die Priorisierung und bewusste Gestaltung des Alltags, den Umgang mit Stolpersteinen und die Bedeutung von Verletzlichkeit und Hilfe annehmen. Gerade in unserem heutigen hektischen Alltag sind Ruhezeiten eben wichtig. Wie Gott uns im Burnout begegnen kann ist auch ein wichtiger Teil des Gespräches.

Takeaways

• Burnout kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, sowohl intern als auch extern.
• Es ist wichtig, auf die Beziehung zu sich selbst zu achten und sich Auszeiten zu nehmen.
• Der Glaube an Gott und die Meditation können hilfreiche Wege sein, um mit Burnout umzugehen und Heilung zu finden.
• Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu erkennen und rechtzeitig Hilfe zu suchen, um einen Burnout zu verhindern oder zu bewältigen. Der Fachkräftemangel erschwert die Suche nach Therapieplätzen.
• Selbstorganisation und Coaching können helfen, den Alltag zu bewältigen.
• Verantwortung übernehmen und Vergebung sind wichtige Schritte zur Resilienz.
• Vertrauen und Zeit geben sind entscheidend für die persönliche Entwicklung.

• Das Genießen des Schönen im Leben und das Priorisieren von Freizeit sind wichtig.

• Pausen und Ruhezeiten sollten bewusst eingeplant werden.
• Grenzen setzen und Gegenpole schaffen sind wichtig für das Wohlbefinden.
• Stolpersteine können als Chance zur Veränderung genutzt werden.
• Schwäche zulassen und Hilfe annehmen sind wichtige Schritte zur Stärke.
• Ein entspannter Umgang mit Fehlern und die Zusammenarbeit mit anderen sind hilfreich.
• Ruhezeiten und Arbeitszeiten sollten bewusst gestaltet werden.
• Kreative Lösungen und Zusammenarbeit können den Alltag bereichern. Der Aufbau von Beziehungen und Vertrauen ist wichtig, um erfolgreich in einem Arbeitsumfeld zu agieren.

• Stolpersteine können zu persönlichem Wachstum führen und das Leben verbessern.

Sozialpädagogin Flurina, 21, hat in der Oberschule die Diagnose ADHS bekommen. Nachdem sie ihr Leben nicht in den Griff bekam, gemobbt wurde und von Lehrpersonen abgeschrieben war, machten Medikamente und Therapie einen grossen Unterschied. Sie beschreibt sehr anschaulich die Herausforderungen und Besonderheiten von ADHS-Personen (und erklärt sehr gut, warum ADHS nicht eine Trend-Diagnose ist).

Wir unterhalten uns über die Schubladisierung von Personen, Wissen, Medizinische Mysagonie und Spätdiagnosen und ihre Folgen. Eine hörenswerte Folge für uns alle.

(Sorry für den Ton. Ich hatte ein Problem mit meinem Mikrofon, das wir erst spät bemerkten...)

Weitere Infos und Shownotes über frauthentisch.com.

Meine heutige Gesprächspartnerin, Judith Beständig, hat die typische christliche Karriereleiter durchlaufen und war irgendwie so gar nicht happy damit. Kirche kam zuerst und es sollte immer nach oben gehen... aber das war dann gar nicht so... und dann kam Judith ins Nachdenken.

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Kurz vor ihrem 40. Geburtstag haben wir ein nachdenkliches Gespräch geführt über Chancen und Risiken, Dinge, die wir mal dachten und jetzt ganz anders sehen und diese tiefe, alles umfassende Sehnsucht, in der Berufung zu leben. Fragen wie "muss es immer vorwärts gehen?" oder wie wichtig ist Sichtbarkeit sind Themen gewesen, genau wie Berufung folgen oder Jesus. Ein Gespräch, das lange entstand und lange nachwirkte - und das hoffentlich auch bei euch!

Alle zwei Wochen eine neue Folge. Weitere Infos unter www.frauthentisch.com

In Zeiten wie diesen ist es nicht immer ganz einfach, nicht in Trauer oder depressiven Gedanken zu versinken. Deswegen habe ich uns eine Expertin für Freude eingeladen, von der wir eine Stunde lang Tipps bekommen, wie wir ein freudiges Leben führen können und zwar - und das ist das Spannende: Ganz egal, wie unsere Umstände sind. Christa Näf hat nämlich viel erlebt: Krankheit, den Verlust eines Babys, schwierige Arbeits- und Familienbedingungen. Und trotzdem ist sie eine der freudigsten Frauen, die ich kenne! Also gut zuhören und von dieser Heldin der Dankbarkeit, der Ermutigung und des Festhaltens lernen! Weitere Infos und alle Links zu den im Talk genannten Büchern sowie die Identitätskarte findet ihr auf www.frauthentisch.com Vielen Dank fürs Zuhören und Mitdenken! Wir freuen uns immer sehr über Feedback!

Wenn man voll in der Berufung lebt, ist dann alles easy?

Nope.

Habe ich gerade neu gemerkt. 

Auch wenn man weiss, dass man am richtigen Platz ist, können Selbstzweifel quälen, Dinge schwer fallen und man muss noch die ein oder andere Stadt einnehmen. 

Dort kann einem das biblische Prinzip des Manna helfen: Von Gott jeden Tag das erbitten, was man für genau diesen (und keinen anderen) Tag braucht. Und Gott als grossartigen Versorger erleben.

Zum Ende der Berufungsserie eine Mini-Folge allein. Enjoy.

Zu den im Podcast genannten Links, Apps etc. geht es auf www.frauthentisch.com/shownotes

In dieser Folge reflektiert Hostess Simea Gut in einer persönlichen Kurzfolge über ihre Learnings aus dem letzten Jahr in der Auseinandersetzung mit der Dauerbeschäftigung in ihrem Leben. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Unterbrechungen und Ruhe, dem 5 Uhr Club und dem analogen Leben.

Simea spricht auch über die Bedeutung von Bewegung und Pausen, das Finden neuer Wege der Entspannung, das Nein-Sagen und die Bedeutung von Selbstliebe. Sie hinterfragt auch ihre Glaubenssätze über Leistung und kündigt eine Pause für den Frauthentisch Podcast an. Sie gibt einen Ausblick auf den neuen Podcast 'Eva's Töchter' von Campus WE .

Takeaways

• Unterbrechungen und Ruhe sind wichtig, um aus der Dauerbeschäftigung auszubrechen und neue Perspektiven zu gewinnen.
• Frühes Aufstehen und reflektieren ermöglichen einen bewussten Start in den Tag und fördern die Produktivität.
• Analog gehen und Handy-Detox helfen dabei, sich von der ständigen Ablenkung durch Technologie zu befreien.
• Bewegung und Pausen sind entscheidend, um den Körper und den Geist zu erholen und die Kreativität zu fördern.
• Es ist wichtig, neue Wege der Entspannung zu finden, die wirklich guttun und nicht nur kurzfristige Ablenkung bieten.
• Das Nein-Sagen und die Selbstliebe sind wichtige Aspekte, um die eigenen Bedürfnisse zu respektieren und sich selbst treu zu bleiben.
• Es ist hilfreich, die eigenen Glaubenssätze über Leistung zu hinterfragen und zu erkennen, dass man nicht nur das ist, was man leistet.
• Eine Pause einzulegen und neue Projekte zu starten, kann helfen, neue Motivation und Inspiration zu finden.







Shownotes unter frauthentisch.com

Kann ich mich ändern? Kann ich heil werden? Diese Frage stellt man sich immer wieder.

Dabei sein, wenn Menschen innere Heilung erleben, das ist Heidy Häfelis Job. Sie leitet die Bethel-Sozo-Arbeit in der Schweiz. Als Frau, die schon viele schwere Zeiten durchgemacht hat mit Mißbrauch, Verlust, schwerer Krankheit und Eheproblemen, hat sie in diesen Zeiten aber immer wieder im “Auge des Sturms” Halt und Heilung bei Jesus erfahren - und sich nebenbei eine riesige Freude bewahren können. Heidys Weisheit und Lebensfreude strahlen aus jeder Pore und ich freue mich, wie sie uns heute einen Einblick gibt in die unglaublichen Möglichkeiten, die Gott hat.

Weitere Infos und Links zu den im Podcast erwähnten Seiten findet ihr unter https://www.frauthentisch.com/kopie-von-shownotes-season-1-2. Dort könnt ihr euch auch für den Newsletter mit Special-Folge mit meiner Tochter anmelden.

In Instagramm findet ihr mich unter https://www.instagram.com/frauthentisch/.

Ich freue mich, wenn du dich connectest und feedbackst!