Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR (NÅ ER DET ALVOR)

Lorenza Walker (30) er Foodora-bud, norgesmester i downhill skateboarding, grafisk designer og et menneske med en ekstremt rastløs fot. I 2020 planlegger hun å sette verdensrekord og sykle rundt hele jordkloden på under 100 dager. Hun har hatt noen kraftige helse-setbacks, hun har brøytet veien for andre kvinner slik at terskelen for å drive med feks downhill skateboarding og andre mannsdominerende idretter ikke er så høy som den var da hun startet. Hun er et banebrytende menneske med høye ambisjoner, rett og slett.

Vi går i dybden på alt, folkens. Ikke tenk på det.

Lenker 🔗

• Lorenza på FB: https://www.facebook.com/aroundtheworldin100days/
• Nettsiden hennes: https://www.lorenzawalker.com/
• Instaen til Lorenza: https://www.instagram.com/lorenzadw

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

[The interview starts eleven minutes in]

Conrad Anker (59) visited Norway for a couple of weeks to climb ice and spread some wisdom. On his way back to his home in Bozeman, Montana, he stopped by the NEDA studio in Oslo for a couple of hours.

Conrad is a climber, adventurer, author, storyteller, wilderness first responder, father, husband, and a man of wise words. He has opened new routes in Antarctica, Patagonia, Karakoram, Himalaya and Alaska for the last 40 years. In 1999 he found George Mallory's body on Mt. Everest, which had been laying there since 1924 when the Brits made the first real attemt to climb Everest. He has been in tons of climbing films, more noticably Meru, Lunag Ri 2nd Attempt, and Torn, which tells the heartbreaking story of how he lost his best friend and climbing partner, Alex Lowe, in an avalance on Shishmapangma in 1999 and how he fell in love and married Jenny, Lowe's widow, and adopted their kids. 

This dude has lived life to the fullest and continues to do so. This is incredible conversation with an incredible human being.

Live presentation and Q&A
In the evening Conrad held a presentation in front of a live audience at Sportsnett CC Vest in Oslo. You can watch the whole event here.
 
Thanks a bunch to Sportsnett for supporting the show. Without you guys this gem of an episode would be hidden behind a huge Patreon paywall.

If you enjoyed this episode you might also enjoy the one I recorded in El Chalten a couple of years ago. Check it out here.

Patreon
NEDA wouldn't exist without the help of micro donations from listeners on Patreon. 90% of the episodes are in Scandinavian languages, so if you're a one time english speaking listener it may not be for you to sign up for a full subscription. If you want to support the show, give the show some stars, thumbs up and tell your friends about it. 

Get in touch with NEDA

• NEDA on Instagram (@neda_podcast)
• Hans Kristian on Instagram (@hanserino)
• https://naerdetalvor.no/

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

Bjørn Tore Kronen Tarangen, aka "Ultrakongen", er Norges beste 24-timers-løper. Han skal bli verdensmester. Sånn er det bare. Men hvordan trener han?

Vi går i dybden på bl.a.: 

• Hvem er Bjørn Tore egentlig?
• Hvordan trener han? 
• Sponsorer / samarbeidspartnere og hele det finansielle opplegget rundt det å leve av å være en 24-timers-løper
• Bandet hans, Goldenboy
• Hvor får han motivasjonen fra? 
• Kosthold / ernæring
• Race-strategi
• Coaching
• Mål med løpinga
• Har han noen hemmeligheter?
• Hvordan restituerer han? Har han noen recovery-hacks?
• Hvordan er en typisk dag i livet til Ultrakongen? 
• Hvem fortjener å ta seg en bolle?

Lenker 🔗

• Bandet til Bjørn Tore, "goldenboy", på Spotify
• BT på Instagram (@bttaranger)
• BT tryner på tredemølla
• BT på Lindmo 30. november 2013

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Birkebeinerrennet har blitt arrangert nesten hvert år helt siden 1932. Etter å ha skrevet en bok om rennet(Birken - Historien om det seige slitet) og gått rennet over 20 ganger selv sitter folkemunnegranskeren Thor Gotaas på enormt mye kunnskap. Det strekker seg selvfølgelig også lengre enn til Birken. Mannen kan utrolig mye om andre turren, som feks Vasaloppet. Visste du forresten at Vasaloppet har sitt opphav fra det Sør-Afrikanske ultraløpet Comrades? 

Patreon
Hør hele episoden på NEDA's patreon-side ved å melde deg på FØKK ASFALT-abonnementet. Link til episoden: https://www.patreon.com/posts/63950878

Kontakt

• https://naerdetalvor.no/
• NEDA på instagram (@neda_podcast)

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

This is an audio experiment created by using quotes from Conrad Anker recorded in episode 161 and pairing them with CC Licenced ambient sounds and noises from various SoundCloud artists. There is no financial incentive behind this. It's strictly an art/procrastination project by @hanserino. 

Ripped noises:

• Krakenkraft - Andromeda Blossoming 
• Vent Tube Chacaltaya 
• Le vent souffle fort dans le desert de sel d'Atacama

//HK

Support the show

Mt. Awa Skyrace race report, reiselogg, dokumentering av japansk fjelløpekultur, intervjuer, stemningsrapport og mye mye mer!

Jeg tok meg noen ekstra dager i forkant av Mt. Awa Skyrace til å være litt turist i Solens rike. Jeg tenkte det ville vært kult å studere fjelløpekulturen deres på nært hold. Jeg kontaktet derfor race director Hiroaki i forkant av reisen og hørte om jeg kunne besøke han, løpe litt i fjellet og dokumentere det hele. Kanskje ville jeg få svar på hvordan japanerne trener, hva de spiser, hva slags utstyr de bruker, hvordan mindset de har osv.. Leser de Murakami og mediterer mens de løper? Driver de med såkalt forest bathing? Løper de kun mot øst? Det var mye jeg lurte på, og jeg glemte å spørre om halvparten. Men mye fikk jeg svar på, og det skal du straks får høre.

Denne episoden er ikke bare unik mtp. at jeg dro til andre siden av jordkloden for å gjøre et race og for å dokumentere fjelløpekulturen der borte, men det er attpåtil episode nummer femti av denne sjuke podcasten. Tenke seg til..

Om du leser denne teksten vil jeg at du skal vite at jeg setter sykt stor pris på at du både lytter på podcasten og at du leser denne teksten. Det er nemlig noen ressurser her som du kanskje vil sette pris på.

Lenker 🔗

• Hiroaki Matsunaga på Instagram (@matsunaga.hiroaki)
• Jon Albon på Instagram (@jonalbon)
• Christoph Lauterback på Instagram (@klabauterbach)
• Janosch Kowalczyk på Instagram (@vom.gluecker)
• Nettsidene til Mt. Awa Skyrace
• Video fra racet (youtube)
• NEDA's ye nettsider: https://naerdetalvor.no/
• Thomas Stordalen på Instagram (@thomasstordalen)

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Jonathan Albon (33) has been a dominating figure in mountain/ultra/trail running and OCR the last 8 years. With an ITRA score of 935 he is just behind Kilian Jornet and Jim Walmsley. He has won the Skyrunning World Championship, the Skyrunning World Series 3 times, the ultra trail world championship, the Spartan World Championships twice and the Adventurey World Championships 6 times. This dude is a winner.

Jon recently signed a contract with The North Face, and he just released his new training all, Albon App, which you can download here. Use the code word "NEDA" and get the two first weeks for free! (should work after May 15th 2022).

Patreon
Sjekk ut NEDA's patreon og få tilgang til hundrevis av ultra-innhold som dette. 

//HK

Support the show

Gil Scott Heron, Moby Gratis, løpelyder fra HK og noen random lydklipp fra NEDA-arkivet. 

//HK

Support the show

This is a stripped down English version of episode #50 containing the interviews I did during the Mt. Awa Skyrace, Japan, last weekend. If you've listened to episode 51 you can ignore this one. This is for my international audience. Enjoy!

Instagram accounts to the people interviewed: 

• Hiroaki Matsunaga (@matsunaga.hiroaki)
• Jon Albon (@jonalbon)
• Christoph Lauterback (@klabauterbach)
• Janosch Kowalczyk (@vom.gluecker)

Other resources and links:

• Official Mt. Awa Skyrace websites
• Video from the race (youtube)

Patreon 🏆
Support the production of this show by chipping me a dollar or two on Patreon. It's how I make a living. Thanks! https://www.patreon.com/alvorpodcast

Tunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

You can also support this show by giving it some stars and a review in iTunes. It would be much appreciated!

Contact info ☎️

• Email: eplehans@gmail.com
• Phone: +47 928 41 558
• Hans Kristian's website: http://hanskristiansmedsrod.no
• The podcast website: https://naerdetalvor.no/
• This podcast's Instagram account:  @naerdetalvor

Support the show

Bilal har aldri løpt en meter i hele sitt liv. Nå skal han løpe Tromsø Skyrace.

Lenker 🔗

• Bilal på instagram
• Podcasten til Bilal, Fight Night Oslo
• De sjuke beatsene som ble spilt under Patreon-shout-outsene

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

En av Norges vasseste ultraløpere, Tobias Dahl Fenre, dro forrige helg til Salzburg for å gjøre sin internasjonale ultradebut i Mozart 100. Det endte med DNF og et skremmende sykehusopphold han godt kunne vært foruten. 

Bli Patreon: https://www.patreon.com/nedaproject

Hvilke episoder er på iTunes/Spotify, og hvilke er kun tilgjengelig på Patreon? Her har du en komplett oversikt: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CRiu_oBQnh4q

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

Dette er en rundt-bordet-diskusjon med tre ultra/terrengløpere som nettopp har gjort det meget bra i konkurranse. Hva er deres oppskrift for å prestere optimalt når det gjelder som mest?

Rundt bordet sitter rykferske NM-bronse-vinner Askild Vatnbakk Larsen, Elisabeth Borgersen, som nettopp gjorde en solid 8. plass i det 115km lange Madeira Island Ultra Trail og programlederen, Hans Kristian Smedsrød som nettopp løp inn til en topp 10-plassering i Mt. Awa Skyrace i Japan.

Lenker 🔗

• Elisabeth på Instagram
• Askild på Instagram
• Hans Kristian på Instagram
• Boka "Training essentials for ultrarunning"
• De sjuke beats'ene som ble brukt under Patreon-shout-out-breaken. (Creative Commons-lisens)

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Denne episoden består av to deler: Rondane 100' race brief, etterfulgt av ultranerding og en god gammeldags bli-kjent-runde med løpsarrangør og ultraløper Aasmund Kjøllmoen Steien (28). Hvem er han? Hva gjorde han før han begynte med ultraløping som 26-åring? Hvordan var det å debutere på 100 miles i Rondane i 2020 i sin debut-sesong?

SALOMON
Takk til Salomon for støtten til NEDA og for at de låste denne episoden opp fra Patreon-hvelvet. Sjekk ut skoen jeg nevner i introen (Pulsar Trail Pro) her.

PATREON
Få med deg Stranda Fjord Trail Race-episoden og hundrevis av andre episoder på patreon.com/nedaproject.   Oversikt over episoder og tilgjengelighet finner du her:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CRiu_oBQnh4q8BRtti4gA5klkGfUA9igEVVcS_eZXBg/edit#gid=0

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

Hør hele episoden her: https://www.patreon.com/posts/utmb-2022-fenre-71581989

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

Sophia Laukli is an American/Norwegian nordic skier who also happens to be one of the best mountain runners in the world. Earlier this season she won the Broken Arrow Skyrace, and a little over a month ago she came to Norway and crushed everyone at Stranda Fjord Trail Race (GTWS) including names such as Blandine L’hirondel, Emelie Forsberg, Elise Poncet and Sara Alonso. Let’s get to know her a little better.

Links:

• Sophia's Instagram (@sophialaukli)
• NEDA's Patreon page
• SWAP Podcast with Kilian Jornet
• NEDA Newsletter / nyhetsbrev
• Olav Holden's Instagram (@olavholden)

Contact:

• NEDA Website (naerdetalvor.no)
• Email (alvorpodcast@gmail.com)
• Hans Kristian's Instagram (@hanserino)

Support the show

Hallgeir Skretting Enoksen (37) er vokalist i hardcore/death metal-bandet Purified In Blood, småbarnsfar, ultraløper, barnevernspedagog, surfer og naturelsker. Hallgeir åpner seg opp og forteller om sine lidenskaper til fjells, en alkoholisert far, angst, teknikker for å deale med sorg og traumer, en kanotur som holdt på å gå skikkelig galt, surfing, sin brutale ultradebut i Sandnes Ultratrail 50 miles, tapet av to av sine beste kompiser, skader, trening til ultraløping, og mye mye mer.

Patreon
Klikk deg inn her og meld deg på FØKK ASFALT. 😎

//HK

Support the show

Ulf Öman og Per Sjögren er to av tre såkalte founders av Kullamannen – et myteomspunnet terrengultraløp på tuppen av Skåne, nærmere bestemt i Båstad. De har 20k, 50k, 100k og 100 miles på menyen. Undertegnede skal løpe 100 miles, og det starter fredag 04. november kl 18:00. De andre løpene starter dagen etter.

Dette er et løp som har rykte på seg for å være en av de jævligste som finnes, ettersom det arrangeres på senhøsten i Sør-Sverige. Det blir mest sannsynligvis veldig vått, gjørmete, mye vind, og mellom 0 og 5 grader.

Nordmenn

Det er mange habile nordmenn som tar turen bort dit i år. Her er noen navn jeg personlig drar kjensel på: Sindre Buraas, Kristoffer Eftedal, Gjermund Nordskar, Patrick Stangbye, Nora Serres, Paul Ogier, Therese Årvik, Odd Edøy, Rakel Enoksen, Fredrik Fjose, Sven Kilander, Åsmund Kjøllmoen Steien, Vemund Øvstehage, melv og Asgeir Hjorthaug.

Patreon
Klikk deg inn her og meld deg på FØKK ASFALT, så får du tilgang til resten av denne episoden og tilgang til hundrevis av flere episoder som denne. 😎

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

Krister Kopala (31) er en av verdens drøyeste splitboard-kjørere.  Denne 194cm høye 31-åringen fra Kvaløya i Tromsø har vært kjent i snowboard-miljøet en god stund, men har for alvor blitt en snakkis etter at han begynte å dukke opp i Nikolai Schirmers fantastiske filmer på festivaler og på YouTube. Nå er han aktuell med sin egen film, "The White Giant", som i disse dager vises på Fri Flyt's Film Tour rundt omkring i landet.

I denne praten blir vi godt kjent med Krister, vi får høre om oppveksten hans i Tromsø på 90- og 2000-tallet, hvem han har blitt påvirket av opp gjennom årene, snowboard vs ski, og splitboard vs. rando, arctic splitboard challenge, historiefortelling, hans mentor Eirik Verlo, Lyngens- og Troms fylkes høyeste fjell, Jiehkkevárri 1838moh, og nord-øst-rampen han sikler på.

Krister's sponsorer: 

• Rab Equipment
• Furberg Snowboards 
• Julbo Eyewear
• Urkraft
• DB Journey

Føkk Asfalt-caps
Link: https://www.naerdetalvor.no/gear/p/neda-caps-20

Patreon
Bli Patreon og få tilgang til hundrevis av lignende episoder, lukrative rabattkoder, samt tilgang til Slack-kanalen til NEDA hvor du kan chatte med de andre lytterne.  Link: https://www.patreon.com/alvorpodcast

Support the show

Jonas Hesthaug og programlederen, Hans Kristian Smedsrød, var forrige helg på kanariøya La Palma og deltok i racet Transvulcania – et 74km langt ultraløp over den vulkaniske øya. Vi snakker om forventninger dagen før og oppsummerer racet dagen etterpå.

Outro-monolog med programlederen om RED-S (Relative Energy Deficiency in Sports).

Show notes:

• Forelesningen om RED-S jeg nevnte
• Jonas' blog og race report
• IPOS = Injured Piece Of Shit
• Ultra running memes instagram
• Bare Flyt floating
• Patreon-sang
• Jonas på Instagram 

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Mathias Ekornås har bakgrunn som løytnant i forsvaret og jobber til daglig med sikkerhetsoppdrag for Flyktningehjelpen i inn- og utland. Når han ikke hjelper andre er han som oftest å finne på en padleekspedisjon i Costa Rica, solo tur på ski på Svalbard, bestiger fjell i Chile, Kenya, Russland, Nepal eller Norge. Han er også én av fire gründere av Dundas Explorer – et selskap som arrangerer lav- og høyterskelturer for kunder i Norge og blant annet Himalaya. 

Oslo 7 Summits
Mathias kom på min radar for et par år siden da han dukket opp i FriFlyt og andre medier etter at han hadde virtuelt besteget Acancagua 6961 moh i et tre(!!!) i Torshovparken. Greia hans er at han skal bestige alle kontinentenes høyeste fjell i nærområdet. Han gjorde f.eks. Denali opp/ned bakken ved Hønselovisa, han besteg Kilimanjaro på karantenehotell på en krakk, og nå satser han på å bestige fastlands-Australias høyeste fjell, Mount Kosciuzko 2228 moh, hjemmefra med pull-ups. 

Patreon og NEDA Radio
Er du gira på mer innhold som dette? Kanskje du er fan av terreng/fjell/ultra-løping? Da foreslår jeg at du joiner NEDA's Patreon. Da får du nemlig tilgang til flere hundre episoder a la dette som ikke er tilgjengelig på Spotify og iTunes. I tillegg får du tilgang til NEDA's egen podcast-app NEDA Radio, og du får en haug med rabattkoder til din neste ekspedisjon eller ultraløp.

Enjoy!

//HK

Support the show

English: Everything you need to know about preventing and recovering from a running related stress fracture presented to you by one of the world's leading experts in this field, Blaise Dobois, and his elite ultrarunning colleague Mathieu Blanchard.  Check out their courses at therunningclinic.com.  

Norwegian: Lurer du på hvordan du kan forebygge eller hente deg inn igjen etter et stressbrudd? I denne episoden får du fasiten av en av verdens ledende eksperter på feltet, nemlig Blaise Dobois. Med seg har han sin kollega, Mathieu Blanchard, som blant annet har en 2. plass i UTMB fra 2022 å vise til på merittlista. I 2018 hadde Mathieu samme stressbrudd som HK, og deler i denne episoden alt om hans rehab-protokoll og hvordan han kom seg ut av det på en mildt sagt imponerende måte.

Vil du holde NEDA i live?
Støtt NEDA på Patreon og få tilgang til hundrevis av mer innhold som dette. I tillegg får du tilgang til NEDA's Slack-kanal hvor du kan snakke med andre likesinnede mennesker. 

Legg igjen noen stjerner i iTunes eller Spotify. Det hjelper veldig. Takk 🙏

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

Jonas Sloth Sandell er en av landets beste skihoppere. Han kom til meg i Studio Disen og pratet om mindset, trening, livet som toppidrettsutøver, skadehælvete, "jinxing" og alt som foregår i hodet og hverdagen til en skihopper. Underveis drar jeg hele tiden paralleller til ultraløping. Det er ingen overraskelse at skihoppere og ultraløpere har mye til felles.

Relevante lenker 🔗

• Jonas på Instagram (@josand)
• Podcasten til Jonas, Overtenning
• The Guardian-artikkel om Machu Picchu-opplegget
• Innlegget jeg skrev om framtiden til podcasten
• Innlegget jeg skrev om badstue
• Seinfeld-episoden hvor George name dropper Kramer
• Bilal på instagram (@bilal_chaudry)

Bare Flyt 🧘‍♀️

• Bare Flyt's nettsider
• Bare Flyt på Instagram (@bareflyt)

Musikk som ble brukt i episoden 🎵 

• Mythic - Jump out da pot w/Aseri
• Masitah - I believe i can fly at klinik bidan
• Cliché - Intro
• Filmen som Bilal snakket om, First Reformed

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Petter Engdahl (28) er Åndalsnes' siste tilskudd av legendariske idrettsutøvere.  I 2018 kom han på 23. plass i 5-mila i Holmenkollen. Samme år brøyt han gjennom som fjelløper og kom på 2. plass totalt i Skyrunner World Series rett bak Kilian Jornet. De siste årene har han satset 100% som fjelløper, noe som har resultert i blant annet en seier og løyperekord på det 100km fjelløpet CCC i Chamonix i 2022.  Nylig kom han og makkeren sin, Jon Albon, på 11. plass i skimo-racet Pierra Menta. Hvor skal dette ende!?

Petters Sponsorer: Adidas Terrex, Maurten, Redbull, Petzl, Fischer, Leki, Supersapiens og Hestra.

NEDA Experience - en drøy langhelg i Romsdalen:
https://www.naerdetalvor.no/arrangementer/neda-experience

Patreon:
Klikk deg inn på NEDA's Patreon og få tilgang til ufattelig mange ekstra timer av NEDA. Link: https://www.patreon.com/nedaproject

Enjoy!

Support the show

Tindeveileder Bjørn Kruse og soon-to-be tindeveileder Asgeir Rusti har sammen gitt ut isklatreføreren Romsdal Selected Ice- And Winterclimbs. Konseptet og idéen til denne boka startet ved et møte på Piteraq for to år siden. Nå er det ferdige produktet endelig trykket opp i hundrevis av eksemplarer klare til å inspirere aspirerende og erfarne isklatrere til å oppsøke frosne bekker og fosser i fjellskrenter i Romsdal og omegn.

Live-innspilling
Onsdag 11.01.2023 kom de til Piteraq Åndalsnes for å signere bøker og ha et bokbad for 15-20 ivrige lokale klatrere. NEDA var på plass med mikrofoner og spilte like gjerne inn en fullverdig podcast med publikum tilstede.

Gira på boka?
Er du gira på en kopi av boka? Da har du tre valg: 

1. Møt opp fysisk i butikken på Åndalsnes
2.  Send en e-post til info@topptur.com
3. Send en e-post til programlederen (alvorpodcast@gmail.com)

Gira på mer innhold som dette? 

1. Abonner
2. Gi podden noen stjerner
3. Fortell en venn om podden
4. Sjekk ut Patreon

Support the show

Tromsøværingen Nikolai Schirmer (32) er en av verdens beste frikjørere, og har klart kunstverket å tjene til livets opphold av YouTube. Her publiserer han og teamet hans filmer av ypperste kvalitet i en en hyppighet store mediehus bare kan drømme om.

Nikolai er affiliert med Norrøna, Black Crows, VPG, Polestar, Julbo Eyewear, Dynafit, Moonlight Mountain Gear og OpenSnow.

Episodesponsor: Urkraft
Tusen hjertelig takk til Urkraft som er med på å holde NEDA-sjappa åpen.

Beta-oppskrift:
Fyll en bolle med Urkraft-havre, to egg, vann, salt, honning, en dæsj gurkemeie, to dæsjer kanel kardemumme. Visp dette sammen til en ganske løs masse, og hell det i en langpanne som er dekket med bakepapir. Denne massen skal dekke hele langpannen og ha en tykkelse på ca 2-4mm tykk. Skru deretter ovnen på 200 grader og la det stå i ca 30 minutter. Kjøkkenet kommer til å bli fylt med en heftig kanel/kardemomme-aroma. La det stå i ovnen til det binder seg og har tatt en brunaktig farge. Ta den ut av ovnen, flipp den opp ned på en rist og skrell av bakepapiret og skjær/klipp den opp i knekkebrød-størrelser. La det ligge og avkjøle seg på rista før du konsumerer eller fryser ned. Jeg bruker å legge de i fryseren og tine de i brødristeren på morgenen til frokost. Det finnes ingenting bedre enn en “beta” med peanøttsmør, bananskiver og en kopp kaffe til frokost. Helt serr. Prøv det. Med Urkraft-havre. 

Lenker:

• Schirmer på Instagram
• Schirmers YouTube-kanal
• Siste episode av Topside (YouTube)
• NEDA på YouTube
• NEDA på Instagram
• NEDA's nyhetsbrev

Support the show

Vadsøværingen Kristin Harila (36) prøvde i fjor å sette rekord i å klatre alle 14 toppene på over 8000 meter. Grunnet visumtrøbbel inn til Kina ble hun stående fast etter å ha besteget 12 av 14 fjell, og måtte dermed gi slipp på rekordhåpet. Rekordholderen, Nirmal Purja, klarte denne bragden i 2019 på 6 måneder og 6 dager. Til tross for at han visstnok ikke var på alle de "ekte" toppene er det denne rekorden som gjelder å slå. I 2023 prøver hun seg på nytt – denne gangen uten supplerende oksygen. 😱

Tromsø Skyrace
Som flere av dere vet er Kristin en ivrig løper – faktisk planlegger hun å løpe Tromsø Skyrace 5. august! Hun må dermed bestige alle 8000m-toppene i hu og hast på vår- og sommer-halvåret for å rekke å komme hjem til Tromsø i begynnelsen av august. Tenk dere for en shape hun kommer til å være i etter å pustet inn såpass tynn luft! Jo tynnere luft jo bedre, ikke sant? Eller? 😂

Enjoy!

//HK

Support the show

Etter en gjørmete løpetur i Lillomarka setter vi oss ned i Studio Disen og gjør en meget uformell innspilling.

Lenker:

• Ola på instagram (@ola_skatvedt)
• Ola på Strava

Bare Flyt 🧘‍♀️

• Bare Flyt's nettsider
• Bare Flyt på Instagram (@bareflyt)

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

David Lindgren og Bjørn Kruse har svart belte i fjell. Begge er IFMGA/IVBV-sertifiserte og jobber som guides på Romsdal Lodge i Isfjorden. Sammen med Kilian Jornet har de skrevet boka "Couloir & Steep Skiing In Romsdal", som tar for seg 120 bratte skiturer i Romsdal.

02.02.2023 tok de turen innom Tindestua på Norsk Tindesenter i Åndalsnes for å ha et bokbad og live podcast med NEDA.

Lyden er ikke den beste her, men om du er gira på innholdet er det bare å skru opp og høre ekstra godt etter.

Video-innspilling:
https://youtu.be/m0iiNdsJ9nU

Bakgrunns-vibber i introen: Ambient Background music for Applications and Games by Alex-Productions (No Copyright Music) Clouds

Support the show

Kyrre Østbø (59) har et langt liv i fjellet bak seg, og er nå rektor ved Norsk Fjellfagskole - en privat institusjon som utdanner ski- og tindevegledere. Dette er en treårig  kvalifisering som klekker ut Norges mest kompetente fjellguider. 

Kyrre er selv tindevegleder gjennom eget foretak og jobber i tillegg som lærer på VGS-linjen Bratt Friluftsliv på Rauma VGS i Åndalsnes. I snart 30 år har han bodd i Nordens Chamonix, og deler i denne samtalen på Norsk Tindesenter mange fine anekdoter og kompetanse fra et levd liv i fjellet.

TAKK TIL:

• Piteraq for tidenes butikk for oss som driver med bratt friluftsliv  
• Urkraft for havre, gode vibber og turglede
• Tindesenteret for arrangementet, lokale og Tinderangling-konseptet

 
PATREON:
Klikk deg inn på Patreon-siden til Nå Er Det Alvor og la det stå til.

Support the show

Joakim Dokka Nordstad er marketing manager i Salomon Norge, og Pål Magnus er løpsarrangør for Nøsen Hundreds. Disse to kjernekarene er med i dagens podcast for å briefe deg om årets Golden Trail Nordic Series og oppklare evt uklarheter rundt konseptet.

Lenker:

• Nettsidene til Golden Trail National Series Nordics
• Salomon Norge på Instagram

Patreon
Abonnér på Patreon for å høre hele praten med Pål Magnus og tusenvis av timer med ikke-publiserte lignende samtaler. 

Support the show

Før/etter-intervjuer med hele det norske landslaget, lagledere og vinneren Jonathan Albon.

I tillegg kommer Bjørnar Eidsmo, aka sidespor-bjørnar og gir oss en debrief og oppsummering av årets Lofoten Ultra Trail.

Liste med som snakket i podcasten (lenkene går til insta-profilen deres):

• Henriette Albon
• Hallvard Schjølberg 
• Eirik-Sebastian Krogvig
• Hans Kristian Smedsrød
• Sylvia Nordskar
• Runar Sæther
• Molly Bazilchuk
• Bård Smedsrød
• Gustav Vasdal
• Jonathan Albon
• Bjørnar Eidsmo

Bare Flyt 🧘‍♀️

• Bare Flyt's nettsider
• Bare Flyt på Instagram (@bareflyt)
• Nevn NÅ ER DET ALVOR i skranken og få 25% rabatt

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Jim Werner Amdal er løpsarrangør for Sandnes Ultratrail (SUT), som arrangeres 21.-23. april 2023. SUT er et arrangement bestående av fire distanser; 23km, 43km, 50 miles og 100 miles. I tillegg til å gi oss en saftig SUT-brief blir vi også kjent med Jim og hans løpehistorie. 

Del 2 av podcasten:
Bli patreon og hør resten av praten til Jim og HK i del 2 av podcasten. Link til praten: https://www.patreon.com/posts/jim-werner-amdal-81635663

Isklatrefilmen "Pillarguri":
https://youtu.be/w55NCA1yUIc

Support the show

Linus Hultegård (SE) vant helgas Golden Trail National Series Nordics-løp under Sandnes Ultratrail på tiden 2:18:05 - 45 sekunder foran sin kompis, Oscar Claesson. Med denne prestasjonen gjorde han seg fortjent til en golden ticket til GTNSN-finalen på Fyri 16. september.

Patreon
Vil du høre noen flere løpsrapporter fra helga? På Patreon blir det denne uka publisert 3 intervjuer: 

• Fredrik Askeland - vinneren av Sandnes Ultratrail 100 miles
• Ingrid Lid - hun satt norsk rekord på 100 miles, 12-timers og 50 miles under Centurion Running i England
• Askild Vatnbakk Larsen - 2. plass på Sandnes Ultratrail 50 miles

Klikk deg inn på Patreon og bli Føkk Asflat-medlem

Support the show

• Fredrik Askeland - vinneren av Sandnes Ultratrail 100 miles
• Ingrid Lid - hun satt norsk rekord på 100 miles, 12-timers og 50 miles under Centurion Running i England
• Askild Vatnbakk Larsen - 2. plass på Sandnes Ultratrail 50 miles

Support the show

• Fredrik Askeland - vinneren av Sandnes Ultratrail 100 miles
• Ingrid Lid - hun satt norsk rekord på 100 miles, 12-timers og 50 miles under Centurion Running i England
• Askild Vatnbakk Larsen - 2. plass på Sandnes Ultratrail 50 miles

Support the show

Linnéa Hove løp inn til 2. plass helgas Golden Trail National Series Nordics-løp i Sandnes, drøyt 11 minutter bak svenske Emilia Brangefält. Dette var et løp i meget teknisk krevende terreng på 23km med 1400 høydemeter stigning. Med denne prestasjonen gjorde hun seg fortjent til en golden ticket til GTNSN-finalen på Fyri 16. september.

Patreon
Vil du høre noen flere løpsrapporter fra helga? På Patreon blir det denne uka publisert 3 intervjuer: 

• Fredrik Askeland - vinneren av Sandnes Ultratrail 100 miles
• Ingrid Lid - hun satt norsk rekord på 100 miles, 12-timers og 50 miles under Centurion Running i England
• Askild Vatnbakk Larsen - 2. plass på Sandnes Ultratrail 50 miles

Klikk deg inn på Patreon og bli Føkk Asflat-medlem

Support the show

Kristian har føflekkreft, aka malignt melanom. Sammen med fetteren hans, Lars Erik, kom de til Studio Disen og snakket om blant annet løping, kreft, Strava, miljø, og en del andre eksistensielle saker.

Lenker:

• Kristian på Instagram
• TV2-sak om Kristian
• Fin artikkel om storyen til Kristian
• Lars Erik Haahjem på Instagram
• Outro-sangen: Debussy, Claude - Arabesque No 1 (ja, den er markert med CC-lisens..)

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Terho Lahtinen is the race director of the trail race Bodom Trail in Finland. This race is part of the Golden Trail National Series - Nordics, which means the top runners will earn golden tickets to go to the final at Fyri Trail in Norway in September.

In this episode Terho answers all the questions you might have about the race, the course, aid stations, logistics, etc..

Links:
Follow Bodom Trail on Instagram
Follow NEDA Podcast on Instagram

Support the show

Juho Ylinen (25) won and set a course record on the legendary Bodom Trail 21km course this past weekend. Bodom Trail is part of Salomon's Golden Trail National Series - Nordics, which means he earned a Golden Ticket to go to the final in Norway in September to compete with the best of the best in the nordic countries.
How does he train? What does he do when he doesn't run? What's the trail running scene like in Finland at the moment? Let's find out.

Cover photo:  @miskakoivumaki

Links:
Follow Juho on Instagram
Follow Juho on Strava

Support the show

Minna Kauppi is one of the greatest orienteering runners of all time. In fact she is a nine-time world champion! This past wekend she won the Bodom Trail 21km in Finland. Was this her comeback? How does she train? Will she take the golden ticket and go to the final at Fyri in September? Let's find out.

Support the show

Jakob Vestergaard is one of the organisers of the legendary Hammer Trail – a trail race on Bornholm island in Denmark.  Hammer trail offers a series of distances with a wide range of categories; 1km kids race, 8km and 25km walking/hiking, 8km, 17km, 25km 33km, 50km and 50 miles. The 33km race is part of this year’s Golden Trail National Series Nordics, which means that the runners that podium will earn a golden ticket to the final race at Fyri in Norway in September. Whether you’re racing this weekend or not, this episode is a good one. 

Support the show

Helene Draborg (27) is a trail runner, OCR athlete and environmental engeneer from Denmark. Last weekend she won the 33km race at Hammer Trail on Bornholm island in Denmark. This race was part of the 2023 Golden Trail National Series - Nordics, which consists of 8 races spread around in Norway, Sweden, Finland and Denmark. The fastest runners will get a so called golden ticket to come to the final race, Fyri Trail, in Norway in September. Here the top three runners will get a sponsored trip from Salomon to the grand international World final in Italy in October.

The GTNS episodes are brought to you by Salomon. Shout-out to Salomon! 

Support the show

Jonatan (30) er en tidligere friidrettsutøver og orienteringsløper fra Göteborg med noen saftige personlige rekorder å vise til. Med sin idrettsbakgrunn er det ingen overraskelse at han gjør det bra på trailløp. 

Forrige helg vant han nemlig Hammer Trail 33km, og med det fikk han en såkalt Golden Ticket, som gjør at han kan komme til Fyri Trail i Hemsedal i September og løpe finalen i GTNSN. Om han kommer på pallen der vil han få reise til Italia og løpe den internasjonale finalen i oktober - på Salomon sin regning.

Apropos Salomon, disse GTNSN-episodene er gjort i samarbeid med Salomon. Tusen takk, Salomon, for samarbeidet, men også for at dere steller i stand dette GTNSN-sirkuset. 

God lyttings!

Support the show

Chris Mocko is getting ready for Western States 100. In 2016 he finished the 100 miles (166km) race 7th place. In 2017 he returned but blew up finishing in 23-plus hours. This year he's back and is more determined than ever to get a spot at the podium.

This interview was done June Wednesday 12th 2019 via a video conferencing software, and the whole interview is also available on my YouTube channel in video format.

Here are some links:

• Mocko Show on YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjwf...
• Chris Mocko on Instagram: https://www.instagram.com/cmocko/
• Chris Mocko on Strava: https://www.strava.com/pros/205401
• Chris Mocko on Twitter: https://twitter.com/chrismocko

Support the show on Patreon 🏆
By supporting me with a gel or two each month you get access to exclusive content as well as helping me out making a living out of this. Every dollar is much appreciated.
https://www.patreon.com/alvorpodcast

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Help others to discover the NEDA podcast by leaving a review and a couple of stars in iTunes. It really helps. Thanks!

Contact ☎️

• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• https://naerdetalvor.no/
• NEDA on instagram (@naerdetalvor)
• NEDA on Facebook
• Hans Kristian on instagram (@hanserino)

Support the show

Mathias Ekornås og Fredrikke Marie Trana prøvde å gå Franskeruta på Mjelvasteinen såpass mange ganger at de ville oppnå like mange høydemeter som den faktiske Franskeruta i Trollveggen, dvs 120 ganger. Hvordan gikk det?

Episode-sponsorer:

• Urkraft - næring til nye opplevelser: https://www.minurkraft.no/
• Piteraq: https://www.piteraq.no/

NEDA Experience 2023:  https://nedaexperience.no/

Musikk:

• Outro-vibber: https://soundcloud.com/demidaemon/rain-binaural-meditation
• Lyden av Urkraft: https://www.youtube.com/watch?v=RMpQRhB1g80&ab_channel=Urkraft-Topic
• Outro/NEDA Jingle: James Kay https://soundcloud.com/jamesk-deep

Support the show

Anders "Ponny" Kjærevik løp inn til 20. plass i VM Short Trail 45km i Innsbruck i helga. Førstkommende helg skal han løpe det 20km lange GTNSN-løpet på Nøsen. Jeg tok en kjapp prat med han før han hoppet på flyet fra Gardermoen til Bergen. 

Denne episoden og alle andre Golden Trail Series Nordics-relaterte episoder er gjort i samarbeid med Salomon. Shout-out til Salomon.

Sjekk ut Patreon-siden til NEDA for mer innhold som dette. 

Support the show

Pål Magnus er en av arrangørene av Nøsen Hundreds. Løpet går av stabelen 17. juni og tilbyr tre distanser; 21km (GTNSN), 50km og 100km. I denne episoden snakker  vi om utøverne som skal delta, og hva som gjenstår for at årets utgave skal bli minst like bra som foregående år.

Shout-out til Salomon som sponser episoden og tilgjengeliggjør den til de som ikke er på Patreon.

Ble du gira på NEDA Experience? Klikk deg inn her, så finner du all info du trenger. 

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

• Nøsens nettsider: https://trailnordic.com/
• NEDA Experience 2023: https://nedaexperience.no/
• Patreon: https://www.patreon.com/alvorpodcast

Support the show

I denne episoden får du høre løpsrapporter fra noen av de raskeste kvinnene på årets Nøsen Hundreds 21km.

Takk til Salomon for støtten til produksjonen av episodene fra årets Golden Trail National Series - Nordics 🙏

Lenker:

• Nøsens nettsider: https://trailnordic.com/
• NEDA Experience 2023: https://nedaexperience.no/
• Patreon: https://www.patreon.com/alvorpodcast

Support the show

I februar 2020 var jeg i El Chaltén i Argentina. Med fjell som Cerro Torre, Monte Fitz Roy og Torre Egger bare et steinkast unna er dette en destinasjon de fleste fjellklatrerer har på bucket listen sin. Under oppholdet i Chaltén traff jeg mange flinke klatrere, blant annet Alex Honnold, Sean Villanueva O'Driscoll, og en haug med italienske karer fra klatrecrewet Ragni di Lecco. Om du har lyttet til podcasten lenge husker du sikkert at jeg publiserte en god del podder derfra, men det er episoden med amerikaneren Tad McCrea og lokale Agustin Burgas jeg husker best. Jeg traff Tad og Agustin på en lokal bar med navnet Fresco, og jeg visste umiddelbart at dette var to karer jeg ville ta en prat med til podden. Vi avtalte å spille inn en prat etter at de hadde gjort seg ferdig med en ekspedisjon de hadde planlagt en stund slik at de kunne fortelle om hvordan det gikk etterpå. Dette er den praten.

Episode-sponsorer:

• Urkraft - næring til nye opplevelser
• Piteraq - Tinder og Banditter

Relevante lenker:

• Podcast: Enormocast episode 6 med Hayden Kennedy
• Film: Cerro Torre - A snowball's chance in hell (Redbull, David Lama)
• Bok: Patagonia Vertical

God lyttings!

//HK

Support the show

Eivind Hugaas (33) er en meget dyktig alpinklatrer og ingeniør som holder til i Isfjorden. Eivind er opprinnelig fra Oslo, men flyttet til Romsdalen for 3-4 år siden. Samtidig ble han også redaktør for Tidsskriftet For Norsk Alpinklatring. Dette er et tidsskrift som blir gitt ut en gang i året av Norsk Tindeklub og er proppfullt av fantastiske bilder og skriverier fra nevneverdige bestigninger fra året som har vært. Du finner TFNAK på de fleste klatresenter rundt omkring i landet og i diverse spesialforretninger, som f.eks. Piteraq, som har to sjapper i Oslo (Parkveien, Sandvika Storsenter) og en her i Åndalsnes.

I denne episoden snakker vi om historien til norsk og internasjonal alpinklatring, Tidsskriftet for Norsk Alpinklatring, og noen av eventyrene Eivind har vært på opp gjennom årene, blant annet hans siste bestigning av ruta Skapelsen, sammen med svenske Kalle Olsson. Dette er en repetisjon av det svenske klatreparet Anders Lundahl og Eva Selin som ble gjort 30. juni 1986. Ruta finner du i Litldalen på 700 vertikale meter med ca 35 taulengder satt til 7+ med en kruxtaulengde på 8. Fine greier. For de spesielt interesserte har Eivind skrevet et omfattende innlegg om turen og ruta her. 

Episode-sponsorer:

• Urkraft - næring til nye opplevelser
• Piteraq - Tinder og Banditter

Enjoy!

//HK

Support the show

Patrik Nordin har arrangert Fjallmaratonveckan i Åre helt siden starten i 2004. Dette er en ukes lang stiløpefestival i fjellene rundt Åre i Sverige hvor de tilbyr blant annet et 100km løp, et fjellmaraton på 45km, en vertikalkilometer, og en 27km. I år er 27-kilometeren en del av Golden Trail National Series - Nordics, som er en serie fjelløp rundt omkring i de nordiske landene.

Shout-out til Salomon som sponser episoden og tilgjengeliggjør den til de som ikke er på Patreon.

Ble du gira på NEDA Experience? Klikk deg inn her, så finner du all info du trenger. 

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

Ingvill har ikke bare norgesrekorden på 800m (1.59,82). Hun er også klinisk ernæringsfysiolog. I denne episoden snakker vi om ernæring i toppidrett, spiseforstyrrelser og vanlige fallgruver. Jeg deler også mye av min egen erfaring. Intro og outro med Liss Vallestrand.

Relevante lenker:

• Idrettens skadetelefon (åpent alle dager 0900 – 2100): 98702033 
• Ingvill på Insta
• "Matprepp"-boka til Ingvill
• Strava-segmentet "Her skal skapet stå"
• https://www.instagram.com/sosialiss/

Ukas Patreons
Aleksander, Amir, Anita, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Bilal, Bjørn Otto, Bård, Bård, Christel, Christian, Fred, Fredrik, Geir, Gorm, Håkon, Iselin, Janne, Jeffrey, Jenny, Joachim, Johannes, John, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Lars Erik, Liss, Liv-Anna, Mads, Magnus, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Morten, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Ruben, Rudi, Runar, Sigrid, Silje, Stein Erik, Stian, Stig, Ståle, Svein, Tarjei, Terje, Therese, Thomas, Thomas, Thor-Erik, Tor Christian, Torbjørn, Truls, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard, Vegard, Vidar, Øyvind

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Oscar Almgren og Martin Kristoffersen er løpsarrangører av Stranda Fjord Trail Race. Her tilbyr de løp på 12 km, 25 km og 45 km, hvorav 25-kilometeren en del av årets Golden Trail National Series Nordics. 

Shout-out til Salomon som sponser episoden og tilgjengeliggjør den til de som ikke er på Patreon.

Ble du gira på NEDA Experience? Klikk deg inn her, så finner du all info du trenger. 

Support the show

Stranda Fjord Trail Race 25 km var nest siste mulighet til å knabbe til seg en "golden ticket" i Golden Trail National Series Nordics. Hvem klarte det? Hvordan var opplevelsen deres ute i løypa? Hør alle krigerhistoriene i denne reportasjen fra årets Stranda Fjord Trail Race. 

Shout-out til Salomon som sponser episoden og tilgjengeliggjør den til de som ikke er på Patreon.

Ble du gira på NEDA Experience? Klikk deg inn her, så finner du all info du trenger. 

Support the show

Romsdalseggenløpet ble første gang arrangert i 2013 av initiativtaker Tom Erik Heimen. I år er dette løpet en del av Golden Trail National Series Nordics, og det er siste løp i serien før finalen på Hemsedal 16. oktober. Dette er dermed siste mulighet til å knabbe til seg en Golden Ticket, som betyr at man får sponset tur, opphold og startnummer til finalen. Det er Salomon som er drivkraften bak GTNSN, og det er også de som holder NEDA-sjappa gående med disse podcast-episodene. Shout-out til Salomon!

Lenker:

• Film: Runner Vs. Base Jumper - The Romsdalshorn Challenge
• NEDA på Patreon
• Startliste Fyri Trail

Support the show

Emelie Forsberg (36) er en av de mest meritterte fjell/sti/ultraløperne i verden. Hun har også en drøss med medaljer fra skimo, og har FKT’er på ruter som feks Chamonix - Mont-Blanc - Chamonix, Matterhorn, Kungsleden og Galdhøpiggen. I tillegg er hun tobarnsmor og holder til bare et steinkast unna NEDA’s studio i Åndalsnes.

Shout-out til Piteraq som sponser dagens episode og tilgjengeliggjør den på Spotify og YouTube.

Lenker:

• Video-varianten av podcasten på YouTube
• Emelie på Instagram
• NEDA På Patreon
• Emelies nettside
• Oppskrift Ultrabar

Support the show

1. august 2023 landet Kristin Harila (37) på Gardermoen etter å ha besteget samtlige fjell på over 8000 m på 3 måneder, 20 timer og 45 minutter sammen med Tenjen Sherpa. Med dette knuste hun Nirmal Purjas rekord, som i 2019 gjorde dette på 6 måneder og 3 dager.

For et par helger siden løp hun 25-kilometeren under Tromsø Mountain Challenge, og vipps var hun aktuell i podcasten igjen!

Shout-out til dagens podcast-sponsorer, Piteraq og Urkraft!

Se intervjuet på YouTube her

Enjoy!

Support the show

Jonas Svengård er løpsarrangør av Fyri Trail på Hemsedal, som er finalen i årets Golden Trail National Series Nordics. I dagens episode blir vi kjent med Jonas, historien til løpet og startfeltet. Dette løpet lukter det svidd av, folkens!

Shout-out til Salomon som sponser denne og samtlige episoder som handler om Golden Trail National Series. 🙏

Enjoy!

Support the show

Bilal kom innom Studio Disen før han skulle opp i Grefsenkleiva og dunke unna noen høydemeter. Han hadde med seg en liste med spørsmål og ting han lurte på ifbm oppkjøringen til Tromsø Skyrace. 

Om du ikke har fått med deg noen av episodene jeg har gjort med Bilal hittil, så kan jeg nevne at Bilal meldte seg på TS for ca to måneder siden. Før det hadde han ikke løpt en meter i sitt liv. Han bruker meg som sparringspartner for å få en optimal oppkjøring til det 32km lange fjelløpet, og vi recorder det hele i en podcast-setting. 

I denne episoden tar vi også opp en del dagsaktuelle ting; Western States 100, Hornindal Rundt, Xreid, Romeriksåsen På Langs, Mont Blanc Marathon, min treningscamp i Jotunheimen, og mye mye mer. I tillegg tok vi opp noen spørsmål fra Patreons inne på den flunkende nye Slack-kanalen til NEDA.

Lenker

• Strava-segmentet "Her skal skapet stå"
• Bilal på instagram
• Podcasten Fight Night Oslo

Ukas Patreons
Aleksander, Amir, Anita, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Bilal, Bjørn Otto, Bård, Bård, Christel, Christian, Fred, Fredrik, Geir, Gorm, Gunnar, Håkon, Iselin, Janne, Jeffrey, Jenny, Joachim, Johannes, John, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Lars Erik, Liss, Liv-Anna, Mads, Magnus, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Morten, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Ruben, Rudi, Runar, Sigrid, Silje, Stein Erik, Stian, Stig, Ståle, Svein, Tarjei, Terje, Therese, Thomas, Thomas, Thor-Erik, Tor Christian, Torbjørn, Travålta, Truls, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard, Vegard, Vidar og Øyvind.

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Live podcast kvelden før finalen i Golden Trail National Series Nordics, Fyri Trail by Salomon, med følgende gjester:

• Jonas Hesthaug
• Juho Ylinen
• Kristoffer Eftedal
• Oscar Claesson
• Jannicke Øien
• Joanna Swica
• Max Pisano
• Liv Richter
• Didrik Hermansen

Ressurser:

• Følg løpet her: https://my.raceresult.com/260233/?fbclid=IwAR00Qgg0vQziy0GPYznY7SwA-gQOd6V7BiR6WPAfIvttT7fN46FaBY1mLKw
• Morsom film fra løypa: https://www.facebook.com/100002414714003/videos/637009765168394/ 

Shout-out til Salomon som søtter produksjonen av disse GTNSN-podcastene! 

//HK

Support the show

Løpsrapporter fra topp 3 @ Fyri Trail by Salomon, Golden Trail National Series Finale 2023.

Resultater:

Kvinner:

1: Johanna Gelfgren: 02:49:10

2: Ida Amelie Robsahm: 02:50:36

3: Eef van Dongen: 02:51:37

Menn:

1: Oscar Claesson: 02:19:38

2: Anders Haga: 02:22:18

3: Linus Hultegård: 02:22:44

Shout-out til Salomon som sponser produksjonen av episodene om Golden Trail National Series!

Abonnent-versjonen av podcasten: https://open.spotify.com/show/61o0CUQ33uSOceKK8khcun?si=7e7b5b9a5f374e0d

eNjOy! 

Support the show

Thomas Øderud løp det ikoniske ultraløpet Western States Endurance Run forrige helg. Hør hvordan det gikk i denne episoden av NEDA.

Lenker:

• Bloggen til Thomas
• Thomas på Instagram
• Outro-sangen (cc-lisens)

Støtt podcasten på Patreon 🏆
Ved å støtte produksjonen med en kaffekopp i mnd får du tilgang til masse ekstra innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde sjappa åpen. Meld deg inn i klubben her: https://www.patreon.com/alvorpodcast

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Ukas Mest Bang For The Buck patrons
Aleksander, Amir, Anita, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Bilal, Bjørn Otto, Bård, Bård, Christel, Christian, Fred, Fredrik, Geir, Gorm, Gunnar, Håkon, Iselin, Janne, Jeffrey, Jenny, Joachim, Johannes, John, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Lars Erik, Liss, Liv-Anna, Mads, Magnus, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Morten, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Ruben, Rudi, Runar, Sigrid, Silje, Stein Erik, Stian, Stig, Ståle, Svein, Tarjei, Terje, Therese, Thomas, Thomas, Thor-Erik, Tor Christian, Torbjørn, Travålta, Truls, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard, Vegard, Vidar og Øyvind.

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Reportasje og intervjuer finalen i Golden Trail World Series, Il Golfo dell'Isola Trail Race med følgende utøvere: 

• Oscar Claesson
• Ida Amelie Robsahm
• Anders Haga
• Eef van Dongen
• Sylvia Nordskar
• Linus Hultegård
• Jonas Svengård

Takk til Salomon for sponsing og gode vibber!

Bli Patreon og få tilgang til hundrevis av lignende episoder: https://www.patreon.com/nedaproject

Over og ut, Roger og Knut!

Support the show

Oppsummering av live-sendingene fra Nesaksla i forbindelse med innsamlingsaksjonen til Redd Barna på Åndalsnes 10. november 2023. 

Tusen takk til Urkraft og Piteraq som sørget for at denne episoden ble tilgjengeliggjort på Spotify og Apple Podcasts!

Følgende personer ble intervjuet (ikke i riktig rekkefølge):

• Helene Birkeli
• Petter Engdahl
• Kilian Jornet
• Håkon Eliassen Øvrebø
• Lise Fredrikke Engdahl
• Emelie Forsberg
• Kristian Ulriksen
• Karoline Kaasa Dahl
• Arthur Midtgård
• Anders Opsahl Bredesen
• Henriette Albon
• Nora Serres
• Jon Albon
• Sverre Kjerpeseth, aka Kjeppen
• Einar Bergeland
• Ola Hovdenak
• Hildegunn Gjertrud Hovdenak
• Fredrikke Marie Trana
• Elise Spæren Førland
• Marie Ulseth

Sang: The Path Of The Wind [Spotify]

Gira på å bli patreon? Klikk deg inn her og la det stå til. 

//Hans Kristian 

Support the show

Jake Catterall løp fra Nordkapp til Europas sydligste punkt, Tarifa, Spania, på 94 dager. Drøyt opplegg.

Takk til episodesponsorer Urkraft og Piteraq som hjelper NEDA holde produksjonen gående. 🙏

Lenker:

• Jake på Insta
• Jake's GPX
• Jake's nettside
• Jake's spilleliste på Spotify

Patreon:
Klikk deg inn på Patreon.com/alvorpodcast og la det stå til

Support the show

Etter suksessen med innsamlingsaksjonen til Redd Barna / Gaza i Romsdalen kjører vi på med et lignende arrangement i Tromsø onsdag 29. november kl 12:00 - 22:00.

Lenker:

• Spleis-link
• Facebook-event
• Innika De Rosa på insta
• Sindre Sandven på insta
• Tromsø Trail Dogs på insta
• Finn Hovem på insta
• Hans Kristian Smedsrød på insta

Ha en fin helg!

//HK

Support the show

BUFF Epic Trail 2019 var et såkalt "supersky"-race. Det betyr at det gav de beste utøverne dobbel poengsum, noe som var kritisk for sammenlagtplasseringen i Skyrunner World Series. Hør hvordan det gikk i denne episoden av NEDA.

Innholdsfortegnelse:

1. Race brief i form av telefonsamtale med faren min, Bård 
2. Race debrief med undertegnede fra en campingplass i Andorra

Ukas Mest Bang For The Buck patrons
Aleksander, Amir, Anita, Andreas, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Mads, Morten, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Ida Nilsson (42) har vunnet løp som bl.a. Transvulcania, Zegama, Marathon du Mont Blanc, Vasaloppet, The North Face Endurance Challenge 50 Miles og The Canyon Ultras..  Hun har en 3. plass fra CCC, 7. plass i Western States, 2. plass i VM Long Trail, og en haug med andre topp 5-plassering i løp du garantert har på bucket lista. Hun er en tidligere friidrettsutøver med 3000 m hekk som spesialdistanse. Etter en heftig skade i 2009 tok hun noen års pause og begynte med skimo, og gjorde sitt gjennombrudd i trail-verden med seier i Transvulcania i 2015. 

Lenker:

• Patreon / FØKK ASFALT
• Podcasten Bergtatt
• Filmen vi snakket om i introen: MILLER VS. HAWKS | TNF Endurance Challenge 50 Miler 2016 

Enjoy!

//HK

Support the show

Vegard Breie er en skibums og fotograf fra Ål i Hallingdal. Det siste tiåret har levd av å fotografere og filme ekstremsportutøvere, og har jobbet med aktører som f.eks. Red Bull, Norrøna, NRK, Swix, UFC, K2, Suunto, Firestone og Mastercard. Han har hatt bildet sitt på coveret til Photography Annual, og fått prisen for årets bilde i Freeskier Mag to ganger. I tillegg til å kjøre ski er han en ihuga klatrer, downhill-syklist, og generelt friluftsliventusiast. Nå er han aktuell med å ha laget to klatrefilmer som han turnerer rundt i landet med. Sjekk ut klatrefilm.no for mer info.

Takk til Piteraq og Urkraft for samarbeidet i denne episoden.

Gira på å bidra til produksjonen av dokumentarfilmen om Western States? Doner en slant på Spleisen her.

Sjekk også ut Patreon-kontoen til NEDA. Der får du tilgang til hundrevis av slike episoder som denne som ikke ligger på Spotify og Apple Podcasts. 

Support the show

Link til Spleis: https://www.spleis.no/project/356747/

Takk til journalist i Åndalsnes Avis, Katrine Silseth Naas, for at jeg fikk lov til å gi ut deler av praten i podcasten. 

Support the show

Et uformelt reisebrev fra fjellheimen i Andorra.

Ukas patreons (se alle sammen her):
Aleksander, Amir, Anita, Andreas, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Mads, Morten, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Sondre, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2,

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Tusen takk til Piteraq som låste denne godbiten opp fra Patreon-hvelvet. 🙏

Frode Lein bryr seg fint lite om løp som UTMB og Western States. Frode søker ekstreme miljøer og opplevelser, som f.eks. å løpe 500 kilometer i 50 kuldegrader eller å løpe etappeløp i Iran i 60 varmegrader. Frode har løpt ultraløp på alle kontinent bortsett fra Oseania og sitter på enormt mye kunnskap om utstyr og overlevelsesteknikk. I dagens episode deler han bare en brøkdel av det han har opplevd og erfart. 

Lenker:

• Frodes nettside med mange fine løpsrapporter og utstyrstips 
• NRK-serien Ultraløperne fra 2015 
• Patreon

Enjoy!
 
 //HK

Support the show

Thomas Stordalen DNF'et Eiger Ultra Trail forrige helg. I vår fortrolige telefonsamtale åpner han seg opp om hva DNF'en betydde for han. Løping handler i bunn og grunn ikke om løping. Eller gjør det det?

Følg Thomas på Instagram her (@thomasstordalen)

Ukas patreons (se alle sammen her):
Aleksander, Amir, Anita, Andreas, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Mads, Morten, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Sondre, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Support the show

Bli Patreon: https://www.patreon.com/nedaproject

Support the show

Hva er egentlig rabdomyolyse? Hvordan kjennes det ut? Er det farlig? Hva kan du gjøre for å unngå det?

Dr. Anders Storhaug Heen a.k.a. Løpelegen svarer på alle dine spørsmål. I tillegg får vi høre en heftig rabdo-historie fra Jonas Veka Tretli, som fikk det da han løp Kullamannen 100K i november 2023.

Bli Patreon: https://www.patreon.com/nedaproject

Support the show

Hva bør vi forvente av utstyr? Er en sko egentlig en bra sko når den tar deg raskest fra A-B i et par race, men er ubrukelig etter 200km? Skal du stole på testene til Runner's World? Hvordan er forholdene til fabrikkarbeiderne? Hvor mye burde en sokk tåle? Haha! 

Det er mye å snakke om, og i denne telefonsamtalen med Patrick dekket vi bare en brøkdel. Enjoy, mafakkas! 

Her er noen lenker relevant til det vi snakket om:

• Følg Patrick her
• Her er yoga-retreaten jeg snakket om 
• Her er racet jeg skal gjøre (UTMR) 
• Her er en link til myracekit.com 

Ukas patreons (se alle sammen her):
Aleksander, Amir, Anita, Andreas, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Ingvild, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Mads, Morten, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Sondre, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øivind, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

• https://naerdetalvor.no/
• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• NEDA på instagram (@neda_project)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Over og ut. Roger og Knut. 

Kontakt ☎️

• eplehans@gmail.com
• +47 928 41 558
• https://naerdetalvor.no/
• NEDA på instagram (@naerdetalvor)
• NEDA på Facebook
• Hans Kristian på instagram (@hanserino)

Support the show

Nøsen Hundreds braker løs om drøye 3 uker. Løpsarrangør Pål Magnus er tilbake i podden og droddler med HK om årets løype, snøforhold og deltakerne på samtlige distanser.

I introen snakker HK om siste innlegg på nåerdetalvor.no som tar for seg hva som skjer til helga av fjell/ultra/sti-løp.

På tampen av episoden får du høre noen klipp fra siste docu-filme-session med Ida Nilsson. Her får du høre litt om Transvulcania og hvordan hun kommer til å trene ukene framover.

Salomon is back!

Denne episoden er sponset av Salomon. Dette fordi 21-kilometeren på Nøsen er en del av Salomon's Golden Trail National Series Nordics. Takk til Salomon! NEDA kommer også til å lage episoder fra Stranda og Fyri. Stay tuned!

Ses vi på Nøsen? 

Support the show

Dagens episode består av 4 stk løpsrapporter fra helgas løpsbonanza:

1. Sylvia Nordskar - Zegama - Aizkorri
2. Patrick Stangbye - Zegama - Aizkorri
3. Marius Brevik - Ecotrail Oslo 80 km
4. Christian Ellefsrud - Nekrotrail

Fýri Trail 55 km-konkurranse:
Klikk deg inn her og legg igjen en talemelding hvor du forteller om det sjukeste eller mest randomme du har opplevd på stien. Den beste historien vinner, enkelt og greit.

Patreon:
Gira på mer innhold som dette? Klikk deg inn på patreon-siden til podcasten og få tilgang til hundrevis av flere episoder + Slack-kanal. 

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

Det ble løpt styggfort i helga!

• Jonas Hesthaug løp inn til 3. plass på 39-kilometeren på Mozart 100 by UTMB
• Aniek Lith vant og knuste løyperekorden på Lofoten Ultra Trail 100 Miles
• Anders Haga kom på 8. plass under Hochkönigman Skyrace
• Kim Larsen gjennomførte  39-kilometeren på Mozart 100 by UTMB med stil

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Fýri Trail 55 km konkurranse
• FØKK ASFALT Midlertidig tattovering
• Patreon

Support the show

Anders Vekve og Sindre Holm er kolleger i Fjellsport.no. Anders kickstartet sesongen med å ødelegge Strava i mars under Hagemanns Høydemeterløp med heseblesende 56 078 høydemeter. Deretter løp han Sandnes Ultra Trail 100 miles, og for noen uker siden løp han Soria Moria Til Verdens Ende. Sindre  er en rookie i gamet, og debuterte på ultradistansen under Hagemanns Backyard for litt over en måned siden. I tillegg er det han som driver Fjellsport-podden - en podcast jeg virkelig anbefaler at dere sjekker ut.

I dagens episode ringer jeg også opp vinneren av Fyri Trail-konkurransen og arrangøren av solidaritetsfestivalen "Sammen for Gaza" i Rauma, Lene Bonesmo Solberg. 

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT
• Solidaritetsfestivalen "Sammen for Gaza" i Rauma søndag 16. juni 2024
• Spleis til SOS Barnebyer

Enjoy!

Support the show

Bli patreon her: https://www.patreon.com/nedaproject

Support the show

Intervjuer fra målområdet under Nøsen Hundreds 2024 med følgende løpere: 

• Jonatan Fridolfsson 1 plass 21 K
• Erik Johannes Husom - 2. plass 21 K
• Aasmund Kjøllmoen Steien - 3. plass 21 K
• Johanna Gelfgren - 2. plass 21 K
• Malin Barrulf - 3. plass 21 K
• Marte Emilsen - 1. plass 21 K
• Eivind Klokkehaug - 1. plass 50 K
• Ånung Viken - 2. plass 50 K
• Finn Isaksen - DNF 100 K
• Molly Bazilchuk 1. plass 50 K
• William Englund 1. plass 100 K
• Gro Siljan Hjukse 1. plass 100 K
• Frank Løke

Etter rapporten fra Nøsen får du høre en prat med Sindre Buraas etter hans 5. plass på Trail du Saint-Jacques by UTMB 50 km i helga.

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Resultater Nøsen Hundreds 2024
• Podcasten Bergtatt

Support the show

Håkon løper, klatrer, mediterer og skriver bok. Etter en drøy treningsøkt stakk vi til studio Åndalsnes for å spille inn en klassisk NEDA-podd hvor vi tillot oss uendelig mange sidespor. En instant classic, folkens!

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT

Support the show

Blaise Dubois er en av verdens ledende fysioterapeuter innen løping og skadeforebygging med fokus på terrengultraløping. Han deltok på NEDA Experience 2023 både som foredragsholder og deltaker. Dette er det myteknusende foredraget han holdt fredag 8. september til deltakerne på campen. 

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT

Support the show

Tromsø-jenta Yngvild Kaspersen (29) løp inn til 5. plass på Western States Endurance Run forrige helg. HK ringte henne en drøy uke etter løpet for å få en liten rapport.

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT

Support the show

Gjermund Nordskar kjenner Jotunheimen inn og ut. Straks arrangerer han 2. utgave av Jotunheimen Trail Run, et arrangement ved Bygdin som tilbyr følgende distanser: 1K, 13K, 21K, 42K og 70K. 

I dagens episode catcher vi opp med den nygiftede småbarnsfaren og snakker om løpet som er på god vei til å bli en klassiker. 

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT

Support the show

Etter en speedgliding-ulykke våren 2018 knuste Bernt Marius begge anklene og endte opp med å måtte amputere høyre fot og legg .Drøyt to år senere løp han den klassiske 7-fjellsturen med protese sammen med Eli Anne Dvergsdal og Stian Angermund. Nå, 6 år etter ulykken har han blitt enda bedre venn med protesen og tenker å løpe 42-kilometeren på Jotunheimen Trail Run 3. august. Ikke bare er målet å fullføre løpet med stil – han gjør dette for å samle inn penger til Barnekreftforeningen. Fin type!

Lenker:

• Innsamlingsaksjonen (Spleis)
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT
• Episode #117 - Bernt Marius Rørstad | Fjelløping Med Protese

Support the show

For et par måneder siden skrev Askild Vatnbakk Larsen artikkelen "Hvordan trene til et ultraløp? [På en bærekraftig måte]" på nettsidene til NEDA. Den gikk rett og slett viralt og har blitt lest av tusenvis av løpere i Skandinavia. I denne episoden bryter vi ned artikkelen punkt for punkt og går skikkelig i dybden på materiet.

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT

Support the show

Forrige uke løp Marius Brevik (36) 100K'en i Åre. Dette var et delmål og en del av opptreningsreisen hans til Oslo Bergen Trail neste sommer. Hvordan gikk det? Hva lærte han? Hva slags utstyr brukte han? Hvordan var arrangementet? Hør alt om løpet i dagens episode av F**k Asfalt.

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT

Support the show

Løps- og stemningsrapport fra helgas Golden Trail National Series Nordics-løp på Stranda.

Følgende løpere ble intervjuet (link til deres Instagram):

• Hans-Inge Klette (1. plass)
• Marte Emilsen (1. plass)
• Nikolai Segntnan (2. plass)
• Henriette Albon (2. plass)
• Eivind Klokkehaug (3. plass)
• Therese Dahl Årvik (3. plass)
• Patrick Stangbye (9. plass)
• Anders Ponny Kjærevik (4. plass)
• Mari Wetterhus (4. plass)
• Erik Johannes Husom (5. plass)
• Jonas Hesthaug (6. plass)

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT
• Dette skjer i helga - uke 33

Support the show

En NEDA's råeste episoder er nå hentet opp fra Patreon-arkivet! 3.5 timer med ekte UTMB-vibber med pre og post race-intervjuer fra Chamonix 2022. Løpere som er med i episoden:

• Patrick Stangbye
• Tobias Dahl Fenre
• Paul Ogier
• Elisabeth Borgersen
• Max Drion
• Therese Dahl Årvik
• Anders "Ponny" Kjærevik 
• Tobias Dahl Fenre 
• Henriette Albon 
• Andreas Reiterer 
• Elisabeth Borgersen 
• Simen Hjalmar Wästlund & HK

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT
• Nordmenn som skal løpe UTMB 2024

Support the show

Kabelvågingen Hallvard Schjølberg (49) løp i helga UTMB for 4. gang i sin karriere. Han kom seg rundt Mont Blanc-massivet på tiden 24:42:25, noe som holdt til 44. plass totalt, 39. plass for herrene og 3. plass i kategorien 44 - 49 år. Nå står Hallvard for 3 av de 5 beste prestasjonene for en nordmann i UTMB. Litt av en legende! Denne praten ble spilt inn tirsdag 3. september, dvs 3 dager etter målgang.

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• HK's utstyrsliste på lighterpack.com
• Patreon / FØKK ASFALT
• NEDA's lika på FreeTrail Fantasy

Enjoy!

Support the show

Forrige uke løp Thomas Stordalen 7 ultramaraton-distanser på 7 dager for å samle inn penger til Mental Helse Ungdom og for å skape mer åpenhet rundt psykisk helse. Støtt prosjektet her: https://www.spleis.no/project/382444

På tampen av episoden tar HK en prat med Sofie Aschjem, som gikk viralt på Instagram etter å ha lagt ut en snutt fra sin opplevelse fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta.

Fine greier.

Lenker:

• Spleis'en til Thomas Stordalen
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• HK's utstyrsliste på lighterpack.com
• Patreon / FØKK ASFALT

Enjoy!

Support the show

• Sample av Sofie Aschjem's virale Insta-video fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta 2024
• Mix: Hans Kristian Smedsrød, aka DJ Granite
• Sang: Non-State Actor - Hellion (Epidemic sound)

Support the show

Catching up with Jon Albon after his snowy victory at Wildstrubel by UTMB 50 K last weeekend.

Lenker:

• Føkk Asfalt corner on fjellsport.no
• Wildstrubel by UTMB 110K gear list on lighterpack.com
• Patreon / FØKK ASFALT

Support the show

Reportasje, stemningsrapport og løpsrapporter fra helgas finale i Golden Trail National Series Nordics på Fýri i Hemsedal.

Lenker:

• NEDA-hjørnet på fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT
• Resultater Fýri Trail by Salomon 2024
• Cover-bilde: Wordup

Support the show

Live podcast @ Fýri Trail, Friday september 20 with:

• Ian Corless
• Thomas Riis
• Gro Siljan Hjukse
• Aanung Viken
• Anders Kjærevik
• Clara Henry
• Oscar Claesson

Links:

• NEDA-hjørnet på fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT

Support the show

September 2024 løp Finn Isaksen og løpecrewet hans "Trailsløts" den 450 kilometer lange stien Kungsleden i Sverige. To uker senere satt han en ny FKT på DNT's 86 km lange Signaturrute Gullruta. I dagens episode går vi i detalj på opptrening, gjennomføring og utstyret han brukte på turene.

Lenker:

• Rapport fra Kungsleden, skrevet av Finn på naerdetalvor.no
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no

Support the show

I fjor løp Tom Erik Halvorsen inn til 8. plass på 100 miles-distansen under Nice Cote d’Azur By UTMB. For å trene seg opp til den krevende traséen (9070 m d+) dro han og kompisgjengen Trailsløts  (Rune Eie, Finn Isaksen, Odd Einar Tveit, Hans Olav Ystheim Undseth og Aleksander Skålevik) til Jotunheimen og gjennomførte den såkalte SignaTurruta OMVEIEN , som går fra Øvre Årdal til Lillehammer på 53 timer. Den offisielle DNT-ruta er på 228,8 km, men de la inn en god del avstikkere som gjorde at de endte opp med å løpe 300 km med 15 500 m stigning.

Dagens episode er en løpsrapport fra Nice samt en gjennomgang av SignaTurruta akkompagnert av lydopptak fra Tom Erik.

Lenker:

• NEDA-hjørnet på fjellsport.no
• Patreon / FØKK ASFALT

Support the show