femme de trail (Evane Michoux)
Explorez tous les épisodes de femme de trail
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 28 Apr 2023 | Bienvenue sur femme de trail ! | 00:13:18 | |
Bonjouuuuuurrr et bienvenue dans ce tout nouveau podcast : femme de trail. Je m’appelle Evane et pour cet épisode, j’ai eu une idée ! Je me suis dit que ce serait super pour commencer :
Belle idée, non ? Allez, bOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) _____ Pour rejoindre Femme de trail
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| 01 May 2023 | Rachèle - De l’ombre à la lumière | 00:33:03 | |
Rachèle a commencé la course à pied il y a 3 ans et débute le trail depuis peu. Pour elle, 3 phases se sont succédé pendant son parcours… Du manque de confiance au plaisir sans attente, découvrez son évolution dès maintenant ! BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) ______ Pour rejoindre femme de trail
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| 12 May 2023 | Audrey - Les enjeux du poids corporel | 00:29:47 | |
Dans cet épisode, je reçois Audrey Bélanger-Leclair, nutritionniste du sport. Ensemble, nous allons aborder un sujet toujours aussi d’actualité : les enjeux du poids corporel. De la perception que l’on a de notre corps en passant par les standards de beauté ou encore la différence entre poids naturel et poids artificiel, cet épisode vous ouvrira les yeux, comme il a ouvert les miens. :-) BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Pour contacter Audrey : Sur Facebook : https://www.facebook.com/audreybleclair.nutritionniste Sur Instagram : https://www.instagram.com/audreybleclair.nutritionsport/ Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 18 Jul 2023 | Mélissa - Une femme, une maman, une passionnée | 00:27:42 | |
C’est au tour de Mélissa Couture de prendre la parole. À travers cet épisode, tu découvriras l’histoire de Mélissa, comment elle arrive à allier vie de famille avec 3 enfants et entraînements, mais aussi ses prochaines courses, comment elle a commencé à courir, ce que lui apporte le trail, bref une belle histoire à découvrir. :-) BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) _____________ Pour rejoindre Femme de trail
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| 24 Jul 2023 | Carine - Comment bien débuter en trail ? | 00:24:50 | |
De ce nouvel épisode, je reçois Carine Nobert qui est Kinésiologue, mais aussi coach de course. Carine nous donne quelques conseils, plus que pertinents, pour bien débuter la course en sentier. :-) BOooOOOOonne écouuuuteeee ! ** Pour contacter Carine **
Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 08 Sep 2023 | Christiane - Le trail en toute vulnérabilité | 00:43:34 | |
Je suis heureuse de te présenter Christiane dans ce nouvel épisode de femme de trail. Ici, place à la vulnérabilité, à l’émotion et à l’inspiration… Je n’en dis pas plus héhéhé :-) BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) ______________ Pour rejoindre Femme de trail
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| 15 Sep 2023 | Auriane Demoisy - Le périnée | 00:34:54 | |
Dans ce nouvel épisode, je reçois Auriane Demoisy, osthéopathe. Ensemble, nous allons parler périnée : ce qu’il faut faire et ne pas faire, ce qu’est le périnée, les outils, des conseils et bien plus encore. Tout, tout, tout, vous saurez tout sur le périnée. :-) BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) *** Pour contacter Auriane *** Sur Facebook : https://www.facebook.com/auriane.demoisyosteopathe Sur Instagram : https://www.instagram.com/osteo_at_home/ Le site web du cabinet à Montréal : https://www.corpsenmain.com/osteopathe-montreal-plateau-auriane-demoisy Pour prendre rendez-vous : https://bit.ly/prendreRDVavecAuriane __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 05 Oct 2023 | Nathalie - Le Pace du Bonheur | 00:45:15 | |
Nouvel épisode, nouvelle invitée ! Cette fois-ci, je reçois Nathalie Bisson. Fondatrice et auteure du livre Le Pace du Bonheur, Nathalie prône plaisir et valorisation ! BOooOOOOonne écouuuuteeee ! __ Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour contacter Nathalie : Son courriel : pacedubonheur@gmail.com Sa page Facebook : https://www.facebook.com/nathaliepbbisson Son groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/139942623272146 Son livre : https://www.pacedubonheur.com/product-page/livre-le-pace-du-bonheur __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 02 Nov 2023 | Julie - Guerrière et douce femme sirène | 00:47:28 | |
C’est au tour de Julie Berthiaume de discuter avec moi :-) Femme, amoureuse, maman, étudiante, entrepreneure et ultra-traileuse …. Julie va t’amener dans son quotidien aux multiples facettes où la détermination, la passion et le respect des limites prennent tout leur sens. BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 21 Nov 2023 | Martine - Comment revenir différemment ? | 00:57:38 | |
L’épisode 9 sera la 1ère partie de la très profonde conversation que l’on a eue avec Martine Marois. Dans cette 1ère partie, tu feras connaissance avec Martine, tu découvriras son parcours, ou plutôt, son aventure comme elle aime le dire. :-) Au programme : force intérieure, moment présent, conscience mais surtout : Comment revenir mais… de manière différente ? ;-) BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Martine :
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| 28 Nov 2023 | Martine - Lâcher prise, c’est accepter. | 00:33:44 | |
Voici la 2e partie de la profonde conversation que l’on a eue avec Martine Marois. Dans cette dernière partie, on parle préménopause, arthrose, mais en fait… Ça va bien plus loin que ça… Je te laisse découvrir héhé ;-) BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Martine :
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| 09 Dec 2023 | Arzelle - On n’a qu’une vie ! | 00:57:49 | |
Nouvel épisode, nouvelle invitée ! Cette fois-ci, je reçois Arzelle. Hôtesse de l’air, maman de 3 enfants qui a vécu l’aventure d’une vie 2 fois : le Half Marathon Des Sables… ! BOooOOOOonne écouuuuteeee ! __ Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 15 Dec 2023 | Aline - Femme libre | 01:19:02 | |
Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre d’Aline, 40 ans, maman de 3 enfants. En 2017, Aline a été diagnostiquée d'une maladie inflammatoire chronique des intestins : la rectocolite-hémorragique. Après deux grosses années plus que difficiles et douloureuses, Aline recommence à courir. C’est en 2022 qu’elle se fixe l’objectif de participer et de terminer la fameuse course à étapes dans le désert : le HMDS. Je vous laisse découvrir cet épisode qui m’a profondément touché… BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 23 Dec 2023 | Ariane - Everesting | 01:09:47 | |
Oh oh oh, juste avant les fêtes, un nouvel épisode ! Pars à la rencontre d’Ariane, connue aussi sous le nom de Coureuse Sauvage ! Ariane a commencé la course il y a seulement 2 ans et le 9 et 10 décembre derniers, elle a réussi un double Everesting. Qu’est-ce que c’est ? Découvre-le dans cet épisode ! Tout ce que je peux te dire…c’est que c’est un truc de fooooOOooOOlie ! BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) ___ Pour rejoindre Femme de trail
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| 29 Dec 2023 | Evane - Trouver son pourquoi | 01:06:39 | |
Pour clôturer cette fin d’année 2023, je me mets à nu en toute transparence et vulnérabilité. Grâce à Rachèle ma conjointe, qui va prendre le micro et la direction de l’épisode, je vais parler du pourquoi et du comment j’ai souhaité créer femme de trail, mais aussi de mon parcours de vie et de trail. 🙂 j’espère que cet épisode te plaira. BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 25 Jan 2024 | Karine - MO.TI.VA.TION | 00:54:08 | |
Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre de Karine, 51 ans, maman de 3 enfants, femme uUuUUuuuultraaaaaaa motivée et motivante !!! Sincèrement, si tu es en manque de motivation, si tu la recherches partout dans ta maison et que tu ne l’as toujours pas retrouvée malgré tous tes efforts… Écoute cet épisode et ensuite, tu iras courir comme je l’ai fait ensuite hihi. BOooOOOOonne écouuuuteeee, mais surtout… bonne course après ! :-P Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 12 Feb 2024 | Cécile - Oser | 01:11:51 | |
Oser, c’est le mot qui, pour moi, résume bien cette rencontre avec Cécile Bertin : maman de 4 enfants, coureuse, journaliste dans le monde de la course et auteure. À travers son parcours, Cécile nous rappelle l’importance d’oser vivre ses rêves. Oser, c’est accepter de ne pas céder à nos croyances limitantes, c’est aussi de ne pas se laisser décourager. Oser, c'est avancer. C’est d’ailleurs en osant que j’ai pu partir à la rencontre de cette femme dont le parcours de course, de vie et professionnel m’inspire ! ;-) BOooOOOOonne écouuuuteeee. __ Le blog de Cécile Bertin : https://runfitfun.fr/ Son dernier livre : Le tour du monde en 60 courses – Editions Vagnon __ Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) Pour rejoindre Femme de trail
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| 03 Mar 2024 | Yane - Ne rien s’interdire, se faire plaisir et partager | 00:46:10 | |
Je pars à la rencontre de Yane : 58 ans, maman de 4 enfants et aussi mamie ! 🤩 Youpi ! Elle a 2 petits enfants. Dans cet épisode, on papote trail, cinquantaine, ménopause… Yane va aussi nous donner ses petits trucs et astuces lors d’une course. Surtout, quand on trouve que la course est loooooonguuue et qu’on n’arrête pas de se demander : “Mais quand est-ce qu’on arrive ?” Bon… le tout avec un peu de retard…puisque l’épisode a été enregistré avant les Fêtes 😅. Mais comme on dit : mieux vaut tard que jamais hihihi ! BOooOOOOonne écouuuuteeee. __ Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 21 Mar 2024 | Carine, Christiane et Palmyra - L’accessibilité | 01:14:47 | |
Avec Carine, Christiane et Palmyra, nous abordons, dans cet épisode, un sujet qui est quand même pas mal important : l’accessibilité dans les événements de course en sentier. Eh oui, est-ce accessible (vraiment) à tout le monde ? Un épisode fort où nous parlons d’inclusivité, mais aussi de barrières horaires ou encore de stéréotypes. 😊 N’hésitez pas à donner votre avis ! BOooOOOOonne écouuuuteeee. __ Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 11 Apr 2024 | Virginie - Dépassement de soi | 00:41:36 | |
Je suis heureuse de recevoir Virginie dans ce nouvel épisode de femme de trail. Ici place au dépassement de soi et à plein de moments forts en émotion… Je n’en dis pas plus héhéhé :-) Ah si quand même ! Pour avoir des conseils sur le HMDS, c’est ici que ça se passe aussi ! BOooOOOOonne écouuuuteeee ! __ Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 03 May 2024 | Rosanne - Sport santé | 01:00:12 | |
Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre de Rosanne, 57 ans, mariée et maman de 3 enfants (36 ans, 34 ans et 30 ans). Très bel épisode sur le partage, la notion de sport santé et notre phrase fétiche qui revient souvent “et pourquoi pas !?”. Vous comprendrez en l’écoutant. ;-) BOooOOOOonne écouuuuteeee ! __ Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser un petit like et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) __ Pour rejoindre Femme de trail
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| 14 Jun 2024 | Evane & Rachèle - Nouvelles | 00:30:02 | |
Nous sommes, Rachèle et moi, en direction de Percé pour l’Ultra Trail Gaspesia 100. Je tenais à prendre un moment, lors de ce trajet, pour vous donner quelques nouvelles : sur mon absence, mais aussi sur ce qui s’en vient avec femme de trail. Cet épisode a été fait en toute vulnérabilité, sans préparation, dans le stationnement du Walmart de Matane en ce vendredi 14 juin au matin. 😊 BOooOOOOonne écouuuuteeee ! Pour en savoir plus sur l’Expérience femme de trail : www.femmedetrail.com __ Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser un petit like et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) ___ Pour rejoindre Femme de trail
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| 22 Jul 2024 | Evane et Rachèle - Après l'UTG100 | 01:00:31 | |
Il y a quelques semaines, nous avons fait un autre épisode avec Rachèle suite à l’événement Ultra Trail Gaspesia 100. Mais ! On ne parle pas que de ça ! Encore une fois, nous nous livrons et abordons différents sujets. C’est freestyle haha ! BOooOOOOonne écouuuuteeee ! __ Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser un petit like et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-) ___ Pour rejoindre Femme de trail
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