Feminicare (Elsa.Feminicare)

J5 du calendrier de l'avent du podcast feminicare et je te propose de regarder ton burn out d'un autre angle: et si c'était un cadeau...?

Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée digne de la royauté ! 👑💖 Partage ce podcast à toute les femmes qui ont décidé de devenir créatrice de leur vie!

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Musique: Ikson-First snow

Elsa ❤️

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Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:

Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...

Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi même

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🎶 Musique: Sappheiros-Aurora

Avec tout mon amour,

Elsa ❤️

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Tolérer des relations toxiques, isolement, épuisement : voici une liste non exhaustive des conséquences du fait d'être trop gentille.

Dans cet épisode, je partage mon histoire de fille "trop gentille" et ce qui se cache vraiment derrière ce terme.

Rejoins-moi pour découvrir comment briser ce schéma et retrouver ton pouvoir personnel.

Écoute dès maintenant pour commencer à prendre soin de toi ! 🎧

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🎶 Musique: Odyssey-WOMA 

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Dans cet épisode je t'explique pourquoi expérimenter la sororité dans des espaces sales: cercles de femmes, conférences...

Je t'explique également pourquoi la sororité est puissante pour que chacune pour cheminer et s'élever!

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Dans cet épisode je discute de l'impact du conditionnement sur les femmes.

J'explore deux archétypes, la "gentille fille" et la "femme forte", et comment les attentes et croyances sociétales peuvent mener à la négligence de soi et à la suppression des émotions. Je vous encourage à être fidèles à vous-mêmes, à exprimer vos pensées, à établir des limites et à prendre soin de vos propres besoins

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T'as pas besoin d'avoir confiance en toi pour poser tes limites, croire en tes rêves, te prioriser...

Aujourd'hui' je déconstruis un mythe autour de la confiance en soi!

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Hello, j'espère que vous allez bien

Dans cet épisode j'évoque les limites du fait d'être une guerrière...

Etre forte, tout affronter c'est bien mais si on en arrive au point où on se brule les ailes sans même s'en rendre compte cela ne vaut plus le coup...

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Dans cet épisode captivant, plongez au cœur du Theta Healing, une technique polyvalente qui ouvre les portes vers la libération de croyances limitantes, le recouvrement de l'âme et le téléchargement d'émotions transformatrices pour altérer votre énergie.

Aujourd'hui, je vous offre une expérience unique à travers des téléchargements en forme de méditations. Explorez des téléchargements conçus pour amplifier vos capacités innées et renforcer votre confiance en la vie. Abordez des aspects tels que l'énergie vitale, la gestion de l'anxiété et l'accès à des réponses intérieures profondes...

Rejoignez-moi pour plonger dans cette méditation puissante et découvrez comment elle peut influencer positivement votre vie. 

Partagez vos expériences et les transformations que vous observez suite à cette méditation, je suis impatiente de discuter avec vous des effets extraordinaires qu'elles peut avoir.

 Restez à l'écoute et ouvrez-vous à de nouvelles perspectives de bien-être et de croissance intérieure.

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Musique méditation: Loik Brédolèse - Keep boring

Musique générique : Glow-LiQWYD

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On vit dans une société, où on nous a inculqué consciemment ou non qu'une femme, devait se sacrifier pour les autres...

Tu trouves ça normal?

Aujourd'hui, on arrive avec beaucoup de femmes qui arrivent à 30, 40 ans. avec des sensations de devoir tout porter sur leurs épaules, une fatigue, un épuisement, de l'anxiété, de la frustration.

Si toi tu es dans ce cas là, sache qu'il y a des tonnes de femmes comme toi qui ont envie de changer les choses à l'intérieur d'elles-mêmes.

Se consacrer à ton bonheur, se consacrer... à ton épanouissement, se consacrer à tes besoins.

Et qu'est-ce que tu gagnes en faisant ça ?

Je te dis tout à travers cette épisode...

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Dans cet épisode, plonge avec moi dans mon rituel de fin de mois, un moment précieux où je réalise une courte vidéo retraçant les instants marquants du mois écoulé.

 À travers cette pratique, je m'imprègne de chaque expérience vécue, cultivant ainsi la gratitude envers la vie et la croyance en moi-même : je suis suffisante, et je fais toujours assez.

 Prêt) à découvrir ce puissant rituel pour renforcer ton ancrage intérieur ? 🌸🎥💫

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Le human design (HD) est un outil dont on entend de plus en plus parler.

Et pour cause, c'est un outil puissant que j'adore!

Il permet de se connaitre  nature peinture sans conditionnement, ces adaptations et/ ou modifications  qu'on adopte en fonction de notre éducation, des expériences de la vie...

Le HD permet de comprendre comment fonctionne ton énergie, comment tu interragis avec les autre et avec la vie, quels sont tes talents naturels... et surtout le HD ne change pas il est fixe car il se base sur les planètes au moment de ta naissance.

Grâce au HD j'ai compris que je n'étais pas éparpillée mais multipotentielle, pas trop rapide juste rapide...le HD m'a permis d'accepter et d'aimer toutes les parts de moi de même pour mon entourage.

Le HD contribue à l'augmentation de la confiance, l'estime, de l'amour de soi et des autres.

N'hésite pas à me contacter si tu veux en savoir plus et/ou si tu es interessée par une lecture de ta charte HD

Tu veux te faire coacher cet été et garder ta liberté, découvre mon coaching 100% vocal ici 

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Hello dans cet épisode je viens te parler de quelque chose que je considère comme un trésor: notre énergie!

Pourquoi la respecter?

Quelles sont les conséquences ?

Comment la respecter?

Je parle souvent du masque à oxygène, on ne peut pas être disposé pour les autres, pour le monde si on ne respecte pas sa propre énergie.

C'est la base!

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Dans cet épisode je vous parle d'un terme dont on entend souvent parler: l'alignement.

Etre alignée, pour moi, c'est entre autre un accord entre nos pensées, nos actions et nos ressentis.

Je vous explique tout cela plus en détails dans l'épisode.

Je vous présente les signes qui peuvent alerter sur un manque d'alignement, les bienfaits d'être une femme alignée et je vous fait découvrir 4 façons de retrouver cet alignement.

Etre pleinement alignée permet de sentir bien, de rayonner et d'augmenter sa confiance en soi.

Je vous souhaite une belle écoute de cet épisode.

Elsa

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Dans cet épisode, je reprends la célèbre trend tik tok afin de te partager les croyances, ce que je pensais être la cause , les émotions, les répercussions sur mon système nerveux et surtout le vraie cause de ce burn out qui a été mon point de bascule pour changer de vie et oser l'égoïsme sain!§

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🌟 Tu es déterminée à dire adieu à l'auto-sacrifice, à la frustration et à la surcharge mentale ? Tu veux plus de paix, de joie et d'épanouissement dans ta vie ?

🚀 Pour répondre à un questionnaire qui t'aidera à explorer tes défis et aspirations clique ICI

💬 En échange, je t'offre 15 minutes de coaching vocal pour éclaircir les mécanismes derrière cette tendance à l'auto-sacrifice

🎁 Prête à passer à l'action pour transformer ta vie ? Clique maintenant !

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Dans cet épisode spécial , je suis ravie d'accueillir Floriane,   coach en organisation intuitive et connaissance de soi, connue sous le nom de flo.libre  sur les réseaux sociaux.

Floriane est une véritable source d'inspiration, car elle incarne pleinement l'élévation de la puissance féminine. Son parcours est marqué par des défis personnels, notamment son combat contre l'endométriose, une maladie souvent méconnue et douloureuse qui affecte de nombreuses femmes à travers le monde.

Au cours de notre conversation, Floriane nous partagera son histoire personnelle, sa résilience et sa détermination face à cette épreuve. Elle nous fera part de son cheminement vers l'épanouissement en déployant sa propre puissance féminine. 

Son objectif est de transformer la façon dont nous abordons l'organisation de nos vies, en veillant à ce qu'elle soit respectueuse de qui nous sommes réellement.

 Floriane nous guidera également dans une réflexion profonde sur la manière dont nous pouvons intégrer cette approche dans notre quotidien.

 Préparez-vous à vous sentir vivantes, vibrantes et rayonnantes à l'écoute de cette conversation captivante avec Floriane du compte flo.libre 

Et n'oubliez pas,  que l'égoïsme sain n'est pas un acte égoïste, mais plutôt un acte d'amour envers soi-même!

En prenant soin de nous, nous sommes mieux équipées pour apporter notre lumière au monde qui nous entoure!

Alors, installez-vous confortablement, ouvrez votre esprit et votre cœur, et plongez avec nous dans cette exploration de la puissance féminine et de l'organisation respectueuse de qui nous sommes vraiment

Retrouver Floriane(cliquer directement) :

Sur Instagram  

Son podcast  

Son offre la colo de l'orga 

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Quels sont les differents types de fatigue à observer chez toi, lorque tu fais/ as fait un burn out je te dis tout dans cet épisode!

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A quel moment tu as considéré que tu ne méritais plus de te donner la main à toi même?

Je t'invite à réfléchir dans cet épisode, tout ça avec plein d'amour

le livre dont je parle : Du rejet à l'amour de soi-Julieta Bivio

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Dans cet épisode, je me plonge au cœur d'un sujet essentiel : "Vouloir aller mieux et vouloir faire le taf pour aller mieux."

Je partage avec vous mon parcours, celui d'une véritable testeuse dans l'âme, prête à expérimenter différentes méthodes de développement personnel et spirituel. Du coaching aux constellations familiales, en passant par les soins énergétiques et le breathwork, je me suis aventurée dans diverses pratiques qui ont profondément remué mon être.

Ce chemin de reconnexion à mon vrai moi, je le sais désormais : c'est le véritable chemin pour moi, ma place est là.

Cependant, je réalise qu'il n'y a jamais de fin dans le développement personnel et spirituel. L'évolution est continue, et même lorsque nous sommes conscients de notre mal-être, se mettre sur ce chemin exigeant de reconnexion à soi n'est pas toujours une évidence pour tout le monde.

Souvent, nous voulons passer directement du point A au point Z sans affronter les embûches des points D, E, F. 

Mais il faut accepter que le développement personnel et spirituel implique aussi de se débarrasser des conditionnements, des émotions, et des fardeaux transgénérationnels qui nous freinent. Cela peut être inconfortable, mais c'est nécessaire pour avancer vers le mieux.

Lorsque nous nous lançons dans cette aventure, nous pouvons être confrontés à des combats internes, car une partie de notre cerveau voit la nouveauté comme un danger. C'est pourquoi il est important d'être prêt à faire face à tout ce que nous rencontrerons sur ce chemin.

Alors, si vous m'écoutez, je vous invite à vous poser cette question : êtes-vous au stade où vous voulez simplement atteindre le point Z, ou êtes-vous prêt(e) à traverser les sentiers boueux des points D, E, F ?

Il n'y a pas de bonne réponse, seulement votre propre conscience à éveiller sur ce que vous voulez et sur ce que vous êtes prêt(e) à entreprendre.

Je vous souhaite une écoute inspirante et enrichissante ! 

Prenez soin de vous

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Quelles sont tes croyances, autour du repos, du fait de demander de l'aide, de la vulnerabilité? 

Découvre un exercice dans l'épisode du jour 

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Découvre les différentes postures que j'utilise pour t'accompagner à oser l'égoïsme sain: coach, mentore, facilitatrice, praticienne en massage sonore.

Peu importe la casquette le but est toujours le même t'accompagner à oser te choisir pour te sentir épanouie, enthousiaste, sereine...

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Dans cet épisode spécial, j'aborde le thème des croyances, en mettant l'accent sur les croyances limitantes.

Les croyances peuvent être limitantes, aidantes ou neutres. 

Les croyances limitantes sont celles qui nous empêchent d'avancer vers nos objectifs, tandis que les croyances aidantes nous poussent à progresser. 

Les croyances neutres sont celles qui nous laissent indifférents.

Les croyances peuvent avoir différentes origines, telles que notre éducation, nos expériences passées et les messages inconscients que nous avons reçus. 

Il y a plusieurs méthodes pour identifier les croyances limitantes, comme tenir un journal, faire un travail d'observation sur soi-même et utiliser un système de questions-réponses.

Une fois les croyances limitantes identifiées, je vous encourage à accepter leur existence avec compassion, car elles ont été créées pour une raison valable à un certain moment de notre vie.

 Ensuite, je vous  recommande d'explorer les bénéfices secondaires associés à ces croyances, c'est-à-dire les avantages qu'elles nous procurent inconsciemment.

Après avoir pris conscience des croyances limitantes et de leurs bénéfices secondaires, je vous invite à vous demander si vous êtes prêtes à abandonner ces croyances et à faire face aux éventuelles conséquences.

Libérer une croyance limitante peut se faire par le biais de différentes méthodes, telles que la méditation, l'écriture ou le coaching.

Une fois libérées, le cerveau va se concentrer sur la nouvelle croyance adoptée. 

Je vousencourage à répéter cette nouvelle croyance régulièrement afin de renforcer son impact positif. 

À noter:  les croyances limitantes ne sont pas uniquement négatives, car elles peuvent aussi nous apprendre des leçons et nous offrir certaines capacités.

C'est l'effet contr-intuitif!!!

Je vous invite  à me  partager vos croyances limitantes et les conséquences qu'elles ont dans votre vie, sur intagram en cliquant ici 

N'hésitez pas à réécouter cet épisode pour mieux comprendre et transformer vos propres croyances limitantes!

Pour découvrir comment je t'accompagne à éléver ta puissance féminine en osant l'égoïsme sains clique ici

Tu es une femme qui a envie d'augmenter son bien être et son énergie, d'améliorer ses relations, d'oser consacrer du temps à tes projets et tes rêves? Prends 5 minutes pour répondre au questionnaire en cliquant ici   

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Quelles sont les composantes de l'estime de soi?

Avec un accent sur l'amour de soi +++ car dans ma vision c'est la clé qui te permets de retrouver ton énergie et te connecter à l'essentielle!

L'amour de soi c'est ce qui te permets d'alchimiser la perception de ton burn out!

"Si votre bateau ne flotte pas, personne ne va vouloir traverser l'océan avec vous" Louise Hay- Vous pouvez guérir votre coeur

Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖

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Elsa ❤️

Musique: Ikson-First snow

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Dans cet épisode je te parle de ce qui fait que souvent la reprise de septembre est compliquée.

Je te donne trois idées pour rester en action et ne pas ressentir ce fameux décalage de la reprise

Et enfin de je te parle de comment une situation qui à la base me donnait l'impression d'être  limitée dans le temps, m'a donnée une idée de programme d'accompagnement pour l'été.

Bonne écoute

Elsa

❤️ 

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Découvre Summetime le coaching vocal de l'été 

Réserve ton échange de 30 min sur ta situation en vocal 

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Dans cet épisode spontané, découvrez pourquoi la coach ne sait pas mieux que ses vous.

 Explorez les nuances entre le coaching et le mentorat, et plongez dans le monde de l'accompagnement holistique.

Je te partage mon expérience personnelle et déconstruit le mythe de la  "coach tout-puissante". 

J'encourage l'autonomie et l'empowerment de mes clientes pour qu'elles trouvent leurs propres réponses. 

Découvrez pourquoi l'égalité et la transparence sont essentielles dans le processus d'accompagnement. 

Rejoignez la conversation et partagez vos réflexions avec moi sur  instagram sur  elsa.feminicare

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Mon offre du moment: ESSENTIELLE🌸

Un espace dédié à la renaissance, à la reconnexion profonde et à la transformation personnelle des âmes sensibles après un cadeau mal emballé par la vie

Trois séances individuelles sur mesure, l''exploration de pratiques de guérison holistique, de techniques énergétiques et d'outils de développement personnel. Pour te permettre  de libérer les croyances limitantes,  rétablir l'harmonie émotionnelle et de créer une vie alignée avec tes aspirations profondes.

🌼 Du 20/8 jusqu'au 27/8 🌼

Profite de 35% de remise sur l'offre ESSENTIELLE – ta chance de te reconnecter à ton essence, à un prix spécial : 171,60 euros au lieu de 264 euros (facilité de paiement disponible)

C'est la semaine de la célébration, alors saisis cette occasion pour toi, pour un voyage vers la révélation de ta puissance 💫

Musique: Glow-LiQWYD

Elsa ❤️

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Dans cet épisode captivant, nous explorons pourquoi nous accordons autant de pouvoir à nos émotions et comment cette perception influence notre quotidien. Une émotion ne dure en réalité que 7 à 10 secondes.

Au-delà de ce délai, elle se transforme en sentiment, humeur, tempérament ou caractère, chacun ayant une durée et une intensité différentes.

Je partage une anecdote personnelle pour illustrer comment la peur peut nous paralyser, mais aussi comment la nommer et l'accepter peut transformer cette émotion en une force motrice positive.

Nous abordons également des techniques pour gérer les émotions : les nommer, les laisser exister et se tourner vers des activités positives. Je raconte comment j'ai utilisé ces techniques avec ma fille pour l'aider à surmonter sa peur de la natation.

Cet épisode est une invitation à ne plus diaboliser nos émotions, mais à les comprendre et les utiliser comme des alliées.

Si tu te sens souvent submergé par tes émotions ou que tu as du mal à te prioriser, cet épisode te donnera des clés pour transformer tes ressentis en actions positives.

Je te propose aussi de découvrir comment le coaching peut t'accompagner dans cette démarche.

N'hésite pas à me partager tes réflexions et tes prises de conscience après avoir écouté cet épisode sur Instagram @elsa.feminicare.

Si tu veux aller plus loin, les informations pour prendre une séance de coaching sont en description.

Bonne écoute !

Pour te repérer:

• 01:08 - 01:19 : La durée d'une émotion.

• 02:28 - 03:55 : Anecdote personnelle et transformation de la peur en excitation.

• 06:51 - 07:16 : Utilisation d'un livre pour aider ma fille à surmonter sa peur.

• 07:43 - 08:16 : Comment identifier et nommer ses peurs.

• 09:17 - 09:27 : Importance de se faire accompagner pour creuser les causes profondes de ses peurs.

Pour toute question ou réflexion, n'hésitez pas à me contacter via les liens en description

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🎶 Musique: Odyssey-WOMA 

Avec tout mon amour,

Elsa ❤️

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Dans cet épisode, plongeons dans le piège du quasi précepte : 'il faut gérer ses émotions'. 

Découvre comment cette croyance peut t'enfermer dans un cercle vicieux et affecter ton estime de soi. Mais ne t'inquiète pas, je t'offre la clé pour sortir de ce cercle et t'apprendre à apprivoiser tes émotions, car elles sont en réalité nos meilleures alliées ! 🌟

L'épisode "les émotions sont nos amies" ici 

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Musique méditation: Artegon-Let it be

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Poser ses limites c'est de l'amour: pour soi et pour les aurtres.

Je t'en dis plus dans cet épisode

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Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:

Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...

Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi même

Aujourd'hui je te partage les origines, la fabrication, la composition des bols tibétains afin de mieux comprendre comment et pourquoi ils participent à ton bien être

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Hello aujourdh'ui je viens vous parler de la notion de responsabilté car reprendre sa responsbimlité c'est aussi reprendre son pouvoir.

Je vous propose d'explorer cette notion de resposabiltés à travers un outils très connu en dev perso: le triangle de Karpman.

Alors dans quel (s) rôle(s) vous retrouvez-vous?

On se donne de l'amour en toute circonstance, mon but est la prise de conscience afin de sortir du mode pilote automatique!

A très vite!

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Dans cet épisode, on plonge dans la réflexion sur la dureté que nous avons envers nous-mêmes, particulièrement chez les femmes!

Grâce aux réponses de mon questionnaire, je me suis rendue compte de tout ce qu'on pouvait s'infliger!

Je m'interroge sur les origines de cette dureté, souvent enracinées dans notre enfance et notre système éducatif et je vous partage mon propre cheminement à travers une évaluation scolaire qui m''a marquée!

Cela illustre parfaitement comment les mots et les jugements des autres (surtout les personnes qu'on estime importantes pour nous ) peuvent façonner notre perception de nous-mêmes.

Je vous invite à remettre en question les croyances limitantes et à adopter une attitude de compassion envers vous-même, un acte puissant et transformateur.

Enfin, je vous propose des pistes pour cultiver cette autocompassion et se libérer de ce cercle vicieux de dureté et de culpabilité.

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Dans cet épisode on  plonge au cœur de l'égoïsme sain: 

Découvrez comment l'acte de prendre soin de soi devient un véritable élément pour élever notre puissance féminine! 

 D'abord je vous présente l'égoïsme sain en quelques mots et pourquoi il est bon de le pratiquer.

Ensuite je vous partage des conseils pratiques sur la manière d'emmener de l'égoïsme sain dans son quotidien.

-apprendre à dire non

-se connaitre 

-répondre à ses propres besoins 

Avec cette conversation, découvrez comment l'égoïsme sain peut être un puissant levier pour transformer nos vies.

Ne manquez pas de partager cet épisode qui vous guidera vers une nouvelle dimension de votre féminité!

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On continue et on termine la saison Human Design!!!

Tout au long de cette saison, je  vous ai fait découvrir les différents types en human design (HD)

Je vous ai  parler, pour chaque type,  de son énergie, comment les autres le perçoive (son aura) , sa meilleure manière d'intéragir avec la vie (sa stratégie) et quels sont les indicateurs d'alignement ou non.

Aujourdh'ui je vous parle du type reflector 

Si tu veux en savoir plus sur  HD explorer , n'hésite pas à m'envoyer un DM.

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Ose regarder ta mumière pour y trouver quelles sont tes qualités et tes valeurs

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Dans cet épisode , je partage avec vous 10 précieuses façons de faire de chaque jour une journée royale en vous plaçant au centre de votre vie. 

Je constate souvent que les femmes que j'accompagne ont tendance à négliger leurs propres besoins au profit des autres. 

Cet épisode est une invitation à pratiquer l'égoïsme sain, à se recentrer sur soi-même, et à prendre soin de son bien-être global.

Nous explorons des rituels simples mais puissants, de la méditation au contact physique, en passant par la nourriture consciente et la détente. 

Chacune de ces méthodes peut vous aider à vous sentir comme une véritable reine de votre journée. Nous discutons également de l'importance de s'entourer de personnes positives et de la valeur de l'isolement quand vous en avez besoin.

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Aujourdh'ui c'est un épisode un peu spécial!😊

Après avoir repris les affirmations positives pour moi et vu l'effet qu'elles avaient sur mon énergie, j'ai décidé d'enregistrer un épisode de podcast spécial.

Cet épisode est à écouter sans modération lors de tes pauses, pour commencer ta journée, peu importe le moment en fait..

Tu peux répeter les affirmations à haute voix si tu le désires et te connecter aux émotions qu'elles te font ressentir.❤️

Je serai ravie de discuter avec toi de l'effet de ces affirmations sur toi...

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Musique du générique:  Jorm - It's all good  

Musique durant les affirmations: Dimatis-Celeste 

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Bienvenue dans cet épisode dans lequel je te propose de te couper du pilote automatique afin de te consacrer à ta respiration à ce que tu veux vraiment pour toi...

Installe toi confortablement et tiens toi prête à voyager...

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🎶 Musique Générique: Odyssey-WOMA 

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Je suis Elsa, et ma passion est d'aider les femmes comme toi à passer de l'épuisement à l'épanouissement.

Si tu te reconnais dans cette sensation d'épuisement, si tu te sens coincée dans le rôle de la "gentille fille"

Si tu as du mal à exprimer tes besoins et à te sentir connectée à toi-même, alors tu es au bon endroit.

Tu mérites de consacrer du temps à ton bien-être, d'exprimer tes besoins sans culpabilité et de retrouver confiance en toi.

Tu veux te sentir épanouie, apaisée, connectée et fière de qui tu es vraiment.

Si tu ressens le besoin d'être soutenue et accompagnée pour retrouver cette énergie et cette joie de vivre, je serais honorée de t'aider.

Prends quelques instants pour répondre à mon questionnaire en échange d'un appel de 15 minutes qui t'apportera clarté sur les mécanismes impliqués dans ton épuisement .

Pour répondre au questionnaire clique ICI

Merci d'être là, et merci pour ton aide précieuse.

À bientôt,

Elsa

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Avec tout mon amour, Elsa ❤️

🌟 Tu es déterminée à dire adieu à l'auto-sacrifice, à la frustration et à la surcharge mentale ? Tu veux plus de paix, de joie et d'épanouissement dans ta vie ?

🚀 Pour répondre à un questionnaire qui t'aidera à explorer tes défis et aspirations clique ICI

💬 En échange, je t'offre 15 minutes de coaching vocal pour éclaircir les mécanismes derrière cette tendance à l'auto-sacrifice.

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Hello c'est Elsa la coach holistique de Feminicare

Aujourdh'ui je viens te parler des cercles de femmes: de la puissance de la parole, de l'écoute et de la sororité.

Cet espace où le temps s'arrête et où chaque femmes peut tout déposer car elle se sent en sécurité et entourée de ses soeurs...

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Musique: Ikson-First snow

Elsa ❤️

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Dans cet épisode, je vous emmène dans une réflexion profonde sur les croyances limitantes et leur impact sur notre vie.

À travers une anecdote personnelle, l'essayage d'une robe qui m'a confrontée à ma propre phrase assassine, "Je ne suis pas assez bien" , je vous partage comment ces pensées insidieuses influencent nos choix, notre estime de nous-même et notre vitalité émotionnelle.

Nous explorerons ensemble :

• La différence entre une pensée et une croyance limitante,

• Comment ces croyances s'ancrent dans nos expériences passées, notre éducation ou les attentes sociétales,

• Les conséquences qu'elles ont sur nos décisions et notre énergie,

• Et surtout, des étapes pratiques pour les identifier, les déconstruire et les remplacer.

Cet épisode est une invitation à prendre conscience des discours internes qui freinent votre épanouissement et à amorcer une transformation puissante pour vous reconnecter à vos désirs et à votre harmonie intérieure.

✨ Prête à vous libérer de vos limitations et à oser être pleinement vous-même ?

Cet épisode est pour vous!

🎧 Écoutez maintenant et osez la transformation !

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On continue la saison Human Design!!!

Tout au long de cette saison, je vais vous faire découvrir les différents types en human design (HD)

Pour chaque type, je vous parlerai de son énergie, comment les autres le perçoit(son aura) , sa meilleure manière d'intéragir avec la vie (sa stratégie) et quels sont les indicateurs d'alignement ou non.

Aujourdh'ui je vous parle du type manifesting generator 

Le HD fera partie des offres que vous présenterai à la rentrée, restez connectées!

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Dans cet épisode on va parler des valeurs que je considère comme nos fondations:

Quelle est la définition des valeurs humaines?

Que se passe t il quand on va à l'encontre de nos valeurs?

Pourquoi et comment faire pour connaitre ses valeurs?

Mes valeurs : amour, bienveillance, humour, joie, spiritualité...

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Dans cet épisode de je te raconte mon histoire et comment ma plus grande croyance limitante  a eu de l'impact sur ma vie...

Bonne écoute!

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Plongez dans mon expérience personnelle de la matrescence, ce voyage tumultueux de la maternité qui m'a profondément transformée.

Découvrez les défis et les révélations de ce parcours, ainsi que les leçons précieuses que j'ai apprises pour aider les femmes à naviguer avec grâce à travers cette période de transition.

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🎶 Musique: Odyssey-WOMA 

Avec tout mon amour, Elsa ❤️

🌟 Tu es déterminée à dire adieu à l'auto-sacrifice, à la frustration et à la surcharge mentale ? Tu veux plus de paix, de joie et d'épanouissement dans ta vie ?

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💬 En échange, je t'offre 15 minutes de coaching vocal pour éclaircir les mécanismes derrière cette tendance à l'auto-sacrifice.

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Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:

Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...

Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi même

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"Pourquoi une partie de ton cerveau veut que tu continues à te sacrifier"

Derrière ce titre contre intuitif je te partage les mécanismes profonds de ton cerveau qui veut perpétuer le cycle de l'épuisement et du sacrifice.

Découvre comment reconnaître ce schémas et prends conscience de tes propres besoins pour briser ce cercle vicieux et cultiver une vie plus épanouie.

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Dans cet épisode , je réponds à une question inspirante posée par une abonnée sur Instagram : "Comment se remplir d'amour ?"

Cette question m'a permis de faire un retour en arrière, d'évaluer mon parcours et de me célébrer pour les progrès accomplis intérieurement.

Plutôt que de vous donner une recette magique, je partage mon expérience personnelle en espérant que cela vous parle et vous inspire à trouver des méthodes qui vous conviennent.

Les points forts de cet épisode:

• 01:06 - Retour sur le chemin parcouru

• 01:23 - Introduction à l'amour de soi

• 01:44 - Premier choc face à la question

• 02:22 - Recherche de validation extérieure

• 03:08 - Conséquences des relations toxiques

• 05:02 - Dépendance à la validation externe

• 06:15 - Transition vers l'amour de soi

• 06:42 - Ralentir pour se recentrer

• 07:41 - Accompagnement et introspection

• 08:02 - Importance de l'égoïsme sain

• 08:20 - Réévaluation des relations

• 09:02 - Engagement envers soi-même

Je vous invite à écouter cet épisode pour découvrir mon parcours et peut-être y trouver des pistes pour votre propre chemin vers l'amour de soi.

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Hello à toutes

J'avais envie de vous parler des émotions.

Vous savez ces petites choses qui souvent nous embêtent?!

Et bien sache qu'elles sont TOUTES là pour toi, elles ont un message à te faire passer.

Prends le temps de les écouter car elles sont là pour te connecter à tes besoins.

Les émotions sont nos amies...

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Aujourdh'ui je voulais te parler de quelquechose qui me tient à coeur:  le fait que le développement personnel est neutre...

Je vois souvent des articles, posts... disant de faire attention au dev perso qui met la pression, qui endoctrine...

Si je reprends l'exemple de la pression, on (je me mets dedans aussi hein lol) on se la met toute seule!

Et là tu te dis WHAAAAT???!!!

Oui se developper personellement à la base est censé être quelquechose de cool, quelquechose qui te fait du bien, car à la base il n'y aucune obligation.

Pour moi ce à quoi il faut faire attention ce sont:

▽ Les contenus que tu consomment : si tu as la boule au ventre en regardant/ écoutant une        personne, pouquoi tu continues???!!!

▽ Tes pensées: qu'est ce que tu te dis un "consommant du dev perso"? qu'est ce que tu ressens?

Exemple: si tu lis le livre Miracle morning et que tu te traites de feignasse parce que tu ne le fais pas tous les jours, le problème ne vient pas du livre mais du fait que tu te juges...

Comment pourrais-tu appliquer ces conseils que tu entends (si tu en as envie bien sur) tout en restant dans l'autocompassion?

Je serai curieuse d'en discuter sur intagram en DM à @feminicare.coaching 

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C'est parti pour la saison du Human Design!!!

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Dans cet épisode , je plonge au cœur du syndrome de la gentille fille:

-son fonctionnement, ses émotions, ses croyances...

-les conséquences de ce fonctionnement 

-comment sortir de ce fonctionnment

Je vous partage mon expérience, mes réflexions sur ce phénomène qui peut souvent nous piéger sans même que nous nous en rendions compte. 

C'est d'ailleurs ce qui m'est arrivé jusqu'au burn out!

Je vous dévoile les signes révélateurs de ce syndrome et comment il peut entraver notre épanouissement personnel. 

Grace à mon burn out j'ai pu ouvrir les yeux sur ma souffrance et me rendre compte de toutes les femmes qui étaient dans cette stratégie pour survivre 

J'ai décidé de les accompagner car pour moi ça ne pouvait plus durer: pour nous même, pour les autres femmes, pour le monde, pour le petites filles qui seront des femmes demain! 

Je suis persuadée que pour changer le monde il faut d'abord changer son monde!

Rejoignez-moi pour une conversation profonde et inspirante sur la libération de notre véritable essence et le chemin vers une vie authentique et épanouissante. Préparez-vous à vous affranchir des attentes, à vous affirmer et à créer la vie que vous méritez réellement.

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Ps: j'ai décidé d'apporter une modification à ESSENTIELLE cet été: tous les lundis une offre flash, un prix, 5 places disponible. Tu veux être au courant de l'offre de la semaine tout se passe sur instagram ici 

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Non être fatiguée H24 ce n'est pas normal!

Je te parle ici des différents type de fatigue, de leur impact sur notre quotidien et à partir de quand oser l'égoïsme sain en fonction des différents type de fatigue

Découvre la pyramide de Maslow dans ce post en cliquant ICI

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Bienvenue dans le podcast feminicare, 

Je suis Elsa, coach holistique pour les femmes qui désirent plus d'épanouissement et d'équilibre dans leur vie personnelle et professionelle .

Dans cet épisode, je vous parle de mon parcours, de mon burn out et de comment j'ai décidé de prendre ma vie en main.

J'ai donc à coeur de vous transmettre mes connaissances et compétences via le human design, le coaching de vie, le theta healing afin que vous aussi vous puissiez vivre votre meilleure vie!

Je serai ravie de vous retrouver tous les vendredi dès 6h pour partager avec vous un nouvel instant de bien être.

Elsa

Vous pouvez me retrouver sur instagram 

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Pourquoi c'est fondamental d'aimer sa lumière, son ombre, de s'aimer tout" simplement"!

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Vous connaissez sans doute cette image de la femme surindépendante, celle qui semble tout gérer de main de maître, jonglant entre carrière, famille, et toutes les responsabilités qui lui incombent. 

Mais qu'est-ce que ce stéréotype révèle réellement ? D'où vient-il et quelles sont ses conséquences sur notre bien-être ?

Dans cet épisode, je plonge au cœur du stéréotype de la Wonder Woman.

 Découvrez d'où vient ce stéréotype, les conséquences sur notre bien-être, et comment en sortir pour retrouver équilibre et authenticité.

Mes chères auditrices, il est temps de briser ces chaînes et de créer un nouvel équilibre dans nos vies. Libérons-nous de la Wonder Woman et embrassons notre vraie nature, avec toutes nos forces et nos vulnérabilités.

 Rejoignez-moi pour explorer cette thématique et libérer notre véritable potentiel féminin

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Aujourdh'ui je voulais te parler de l'intention à ne pas confondre avec attentionl!

Quoique les deux sont un peu liées pour moi, 😊

Dans cet épisode j'aborde:

▽ Ma définition de l'intention et les mots que j'y associe 

▽ Les bénefices de faire les choses avec intetion

▽ Comment faire pour faire les choses de manière intentionelle

Je serai ravie de discuter afec toi de comment tu mets de l'intetion dans ta vie...

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Dans cet épisode je te parle de la posture de coach holistique,  son rôle et comment elle t'accompagne.

Je te partage aussi mon expérience autour du coaching/ des thérapies holistiques, comment cela a changé ma vie et comment j'ai eu à coeur de te transmettre ce qui a marché pour moi dans mes accompagnements.

La notion holistique inclut l'être humain dans toute sa globalite: physique, mentale, spirituelle...

C'est pourquoi je vous accompagne à devenir leader de vos vie en vous considérant dans toutes les sphères!

Je vous souhaite une belle écoute!

Elsa

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Clémence la fondatrice et présidente de Find Yourself le dit elle-même: "Find Yourself c'est pour nous, par nous..."

Alors qu'elle a fini son cursus scolaire, Clémence se retrouve parachuté dans la "vie d'adulte".

Cette transition emmène son lot de question sur tout ce que ça implique d'être une femme

Clémence est une femme d'action alors elle décide d'utiliser ses questions pour créer: Find Yourself est née!

Find Yourself est un club féminin qui promeut la bienveillance, la sororité et l’empowerment des femmes

Cette association démocratise le concept du club féminin pour permettre aux femmes de tout horizon de se réunir, de partager et d’avancer ensemble dans leur développement personnel et professionnel.

Find Yourself est un espace bienveillant et convivial de libre parole et de découvertes à forte valeur ajoutée. Chaque événement permet d'expérimenter le pouvoir de la sororité: cette valeur de solidarité et d’entraide entre femmes qui permet à chacune d’avancer dans sa vie en se sentant épaulée par d’autres femmes qui partagent les mêmes valeurs

Pour soutenir Find Yourself et faire un don clique ici

Toutes les informations de Find Yourself:

Site internet ici

Page instagram ici

Je vous encourage à visiter le site www.podcasthon.org pour découvrir des centaines d’autres associations à travers d’autres excellents podcasts.

On compte sur vous et merci pour votre fidélité à ce Podcast!

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Hello,

Aujourd'ui je te parle de mon cheminement jusqu'a ce qu'une 💡 s'allume!

Ma cliente de coeur étaient là juste devant moi mais j'avais besoin de guérir certaines part de moi avant d'en prendre conscience.

Ma cliente de coeur c'est moi:  la future/ l'entrepreneuse spirituelle, consciente, responsable, qui croit que c'est possible, qui est prête à fair le travail intérieur...

L'entreprenariat nous mets face à de nombreux challenges dans nos vies personelles et cela est directement lié à ce qui se passe dans notre business.

Chaque challenge a un message à t'apporter et je veux être celle qui t'accompagne à transcendrer tout ça!❤️

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Musique: Ikson-First snow

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Dans cet épisode, (re) plongez dans mon univers et découvrez ma mission passionnée d'accompagner les femmes à passer de l'épuisement à l'épanouissement.

Je partage mon parcours, et ma vision pour aider les femmes à oser l'égoïsme sain et à prendre les commandes de leur vie.

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🎶 Musique: Odyssey-WOMA 

Avec tout mon amour, Elsa ❤️

🌟 Tu es déterminée à dire adieu à l'auto-sacrifice, à la frustration et à la surcharge mentale ? Tu veux plus de paix, de joie et d'épanouissement dans ta vie ?

🚀 Pour répondre à un questionnaire qui t'aidera à explorer tes défis et aspirations clique ICI

💬 En échange, je t'offre 15 minutes de coaching vocal pour éclaircir les mécanismes derrière cette tendance à l'auto-sacrifice.

🎁 Prête à passer à l'action pour transformer ta vie ? Clique maintenant !

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On continue la saison Human Design!!!

Tout au long de cette saison, je vais vous faire découvrir les différents types en human design (HD)

Pour chaque type, je vous parlerai de son énergie, comment les autres le perçoit(son aura) , sa meilleure manière d'intéragir avec la vie (sa stratégie) et quels sont les indicateurs d'alignement ou non.

Aujourdh'ui je vous parle du type projector

Le HD fera partie des offres que vous présenterai à la rentrée, restez connectées!

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Si tu veux en savoir plus sur les offres HD Explorer et 3 dimensions n'hésite pas à venir discuter en MP

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Quels sont tes défauts? Quelles sont les qualités de tes défauts? Qu'est ce qui t'énerves chez l'autre...

Ces questions sont à se poser pour mieux connaitre et mieux apprécier ton "ombre"

Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖 

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