Faire de son hypersensibilité une force (Julie SOUCHARD)
Explorez tous les épisodes de Faire de son hypersensibilité une force
| Date | Titre | Durée | |
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| 03 Apr 2024 | Episode vidéo n°71 : Comment lâcher prise quand on est hypersensible ? | 00:08:24 | |
Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce que signifie "Lâcher prise" de façon concrète, pourquoi c'est si compliqué quand on est hypersensible. Et je vous partage des outils efficaces pour arriver enfin à lâcher prise. __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook | |||
| 03 Oct 2022 | Episode 7 - Méditation guidée : voyage de l'âme | 00:20:04 | |
La méditation guidée est un outil très efficace pour apaiser le flot des pensée, et l'activité de notre mental. Notre mental (cerveau préfrontal) est responsable de toutes les pensées liées à nos peurs, nos croyances. Il nous empêche ainsi d'accéder à notre créativité, aux réponses qui sont au fond de nous. Cette méditation va ainsi vous permettre de trouver les réponses et de vous détendre. Je vous souhaite donc une très bonne méditation. | |||
| 04 Apr 2023 | Episode vidéo n°20 : La première étape pour prendre confiance en soi | 00:04:03 | |
Cette semaine, je vous partage la première étape indispensable pour prendre confiance en soi : apprendre à se connaître ! Cela veut dire quoi et comment on fait pour apprendre à se connaître ? ______________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin
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| 19 Jan 2023 | Episode vidéo n° 7 : Devenez créative ! | 00:08:29 | |
Pour travailler dans les RH, il vaut mieux être créatif ou organisé ? ____________________________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance | |||
| 24 Aug 2022 | Episode 2 : Pourquoi le burnout touche autant les femmes RH ? | 00:16:14 | |
Selon le baromètre TISSOT-Payfit, 82% des RH se sentent proches du burnout. Nous savons aussi que le burnout touche majoritairement les femmes. Face à ce constat alarmant, nous pouvons nous poser la question suivante : "Pourquoi les femmes RH sont autant touchées par le burnout". Dans cet épisode, je reviens sur la définition et les facteurs déclencheurs du burnout. Je constate ainsi que les femmes RH sont de fait très exposées au burnout. | |||
| 14 Jun 2023 | Episode vidéo n°30 : Comment gérer son hypersensibilité au travail ? | 00:05:43 | |
Est-ce que l'hypersensibilité est compatible avec le monde du travail ? Dans cette vidéo, je vous partage vos atouts dans la vie pro et les clefs pour être bien dans votre job. _____________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 24 Sep 2024 | Hypersensibilité : des outils concrets pour mieux gérer tes émotions au travail | 00:11:19 | |
Les émotions négatives sont souvent mal acceptées dans le milieu professionnel. Quand on est très sensible, voire hypersensible, cela peut vite devenir compliqué. Dans cet épisode, je te partage des outils concrets que j'ai moi-même expérimentés qui vont te permettre de mieux vivre tes émotions. ________________________________________________ 💻 T'inscrire gratuitement à ma masterclass 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 05 Jan 2023 | Episode vidéo 5 : Stop au perfectionnisme ! | 00:12:03 | |
Le perfectionnisme c'est une qualité ou un défaut ? Pour soi-même, c'est surtout un vrai danger. A vouloir que tout soit parfait, on s'épuise. Parfois, cela peut même mener au burnout... Mais comment distinguer la conscience professionnelle du perfectionnisme ? Le perfectionnisme et souvent lié à un manque de confiance en soi, la peur du jugement des autres et entraîne les impacts suivants : ☀️ Mettre plus de temps et d'énergie que les autres, ☀️ Se sentir noyée et épuisée au travail, ☀️ Ressentir une reconnaissance trop faible par rapport à l'investissement consacré, ☀️ Une tendance à procrastiner plus forte, ☀️ On ne va pas réaliser certaines actions ou projets qui nous tiennent à cœur car cela va vite représenter une montagne en temps et en énergie. Dans cet épisode, je vous livre des clefs pour vous libérer de ce perfectionnisme ! ____________________________________________________________________________ ☀️ S'inscrire au live RH gratuit : Oser être soi en 2023 ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance | |||
| 06 Dec 2023 | Episode vidéo n°54 : 5 idées de cadeaux à t'offrir si tu es hypersensible | 00:07:42 | |
Dans cette vidéo, je te partage 5 idées de cadeaux à t'offrir pour Noël si tu es hypersensible. ____________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Mon compte Instagram | |||
| 19 Sep 2023 | Episode vidéo n°43 : Peut-on être un bon manager quand on est hypersensible ? | 00:05:12 | |
Est-ce que l'hypersensibilité est un atout ou une faiblesse quand on est manager ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi les hypersensibles peuvent faire de très bons managers. Et je vous partage aussi les conditions pour que cette hypersensibilité soit une force dans votre management. _____________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 05 Mar 2025 | 5 routines à intégrer dans ton quotidien pour faire de ton hypersensibilité une force | 00:17:46 | |
Dans cet épisode, je te partage 5 routines qui vont te permettre de mieux vivre ton hypersensibilité ____________________________________________ 🗓️Prendre RDV avec moi | |||
| 29 Aug 2023 | Episode vidéo n°41 : quitter les RH pour devenir Coach professionnelle | 00:13:46 | |
Vous êtes nombreuses parmi les RH à me solliciter sur ma réorientation, mon parcours et ma formation de Coach. Dans cette vidéo, je vais donc vous expliquer comment et pourquoi j'ai décidé de quitter les RH pour devenir Coach. Je vais aussi vous parler de mes formations, de ce que j'aime dans mon activité et vous dire s'il est possible de vivre du coaching. ________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite ☀️ Rejoindre le groupe "Entre hypersensibles" Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 12 Jun 2024 | Episode vidéo n°78 : Ton corps, ton meilleur allié quand tu es hypersensible | 00:09:48 | |
Quand on est hypersensible, on a un mental puissant qui génère beaucoup de pensées négatives, donc beaucoup d'émotions négatives. Résultat : tu vas te sentir stressée, angoissée et te sentir submergée par ta charge mentale. Ton corps est le meilleur allié pour trouver un équilibre et trouver plus d'apaisement et d'énergie. __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 06 Jun 2023 | Episode vidéo n°29 : Bien dormir quand on est hypersensible | 00:08:30 | |
Quand on est hypersensible, nous sommes plus que les autres impactés par des problèmes d'endormissement voire d'insomnie car notre mental a beaucoup de mal à s'éteindre. Dans cette vidéo, je vous partage mes astuces et mon rituel pour vous endormir rapidement et bénéficier d'un sommeil réparateur ! _____________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 09 Oct 2024 | Des outils concrets pour alléger ta charge mentale et retrouver l'équilibre | 01:04:53 | |
La charge mentale peut vraiment te pourrir la vie ... La charge mentale c'est ce brouillard de pensées liées à tout ce que tu dois faire, penser, ne pas oublier... Et cela génère beaucoup de stress et de fatigue. Perso, cela impactait beaucoup ma vie perso. Quand je rentrais chez moi, je n'avais plus d'énergie. Je n'étais pas disponible pour mon entourage et je culpabilisais. Cela jouait aussi sur mon sommeil. Et le week-end, je n'avais pas l'énergie de faire quoi que ce soit. En bref, je passais à côté de ce qu'il y avait de plus important pour moi. Je m'effaçais progressivement. Quand j'ai compris les causes de cette charge mentale, j'ai pu mettre en place des actions concrètes qui m'ont permis vraiment de renaître ! Dans cette masterclass, je te partage des outils concrets. ________________________________________________ 💻 T'inscrire gratuitement à ma masterclass 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 04 Oct 2023 | Episode vidéo n°45 : Tu ne serais pas multipotentiel.le par hasard ? | 00:07:43 | |
Dans cette vidéo, je vous parle de multipotentialité. Je vous partage les signes et les points de vigilance. #multipotentialité #multipotentielle #hypersensible _____________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 09 Nov 2022 | Episode 11 : Être une femme RH hypersensible | 00:10:48 | |
Dans cette épisode, je vous parle d'hypersensibilité et je vous partage mon expérience : ☀️ Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? A quoi reconnait-on que l'on est hypersensible ? ☀️ Pourquoi je pense que la majorité des femmes RH sont hypersensibles ? ☀️ Quels sont les impacts positifs et négatifs de cette hypersensibilité ? ☀️ Comment en faire une force en tant que femme RH ? | |||
| 20 Nov 2024 | Êtes-vous très sensible ou hypersensible ? | 00:07:32 | |
Dans cet épisode, je réponds à deux questions que l'on me pose souvent : Comment savoir si je suis hypersensible ? Existe t-il un test ? ___________________________________ ❓ Réaliser le test sur l'hypersensibilité 📅 S'inscrire à ma masterclass gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 11 Oct 2022 | Episode 8 : Atteindre un objectif à la seule force de sa volonté | 00:11:42 | |
Est-ce vraiment une bonne idée ? D'abord, qu'est-ce que la volonté ? C'est prendre des décisions, mener un combat avec notre mental. Ex : aller au sport ou rester sur mon canapé, me coucher tôt ou regarder un film, faire une tâche inintéressante ou scroller sur mon téléphone ? Chaque jour, nous menons un combat avec notre mental qui ne recherche qu'une chose : le plaisir. Il nous empêche ainsi d'atteindre des objectifs importants pour nous. Donc atteindre un objectif juste avec la volonté, ce n'est pas une très bonne idée ... Dans cet épisode, je vous donne des conseils pour atteindre les objectifs qui sont importants pour vous. | |||
| 16 Aug 2023 | Episode vidéo n°39 : L'outil le plus puissant pour mieux gérer ton hypersensibilité | 00:03:50 | |
Dans cette vidéo, je vais vous partager l'outil le plus puissant pour mieux gérer votre hypersensibilité. C'est un outil avec lequel on obtient rapidement des résultats. Il est gratuit et accessible à tous. #hypersensible #hypersensibilité _________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite ☀️ Rejoindre le groupe "Entre hypersensibles" Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 28 Mar 2023 | Episode vidéo n°19 : Je n'ose pas dire non ! | 00:05:21 | |
Vous êtes sous l'eau, vous avez un dossier urgent à terminer et quand Jean-Michel vous sollicite pour régler un problème (non urgent), vous n'osez pas dire non ! Cette semaine, je vous partage ma méthode pour enfin oser dire non, et se dire oui à soi ! ______________________________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin
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| 25 May 2023 | Episode vidéo n°27 : Les 5 clés pour se débarrasser du syndrome de l'imposteur | 00:04:37 | |
Je ne suis pas légitime à ce poste. J'ai juste eu de la chance ... Je ne suis pas compétente et ils vont finir par s'en apercevoir ... Le fameux syndrome de l'imposteur ! Dans cet épisode, je vous partage les 5 clés pour vous en débarrasser. _________________________________________________________ ☀️ S'inscrire à ma conférence ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 01 Dec 2022 | Episode 14 : Faire son job de RH sans la confiance de la Direction ? | 00:13:47 | |
Est-il possible de faire son job de RH sans la confiance et le soutien de la direction ? Et cela marche dans les 2 sens d’ailleurs ! Sans hésiter la réponse est non mais vous vous en doutiez, hein ! Pourquoi ? Sans confiance, on ne peut rien faire. La confiance c’est le premier levier de performance d’une entreprise . Et cela doit être le premier objectif de tout manager pour obtenir la performance : créer le lien de confiance avec son équipe. Sans relation de confiance, le management ne peut pas bien fonctionner. C’est donc pareil pour les RH, si nous n’avons pas la confiance de notre direction, c’est voué à l’échec. Cela ne veut pas dire qu’il faut baisser les bras, et qu’il n’y a rien à faire ! On peut essayer de le créer ce lien de confiance. Comment ? En passant du temps individuel avec votre direction. Et si vous n’êtes pas rattaché directement à la Direction mais à votre manager, le DRH par exemple, il faut espérer qu’il ait la confiance de la Direction. Sinon, cela va être compliqué. Mais en attendant, essayez de créer cette relation de confiance avec votre manager direct en lui proposant des RDV individuels de 30 minutes chaque semaine. Si vous êtes manager, je vous conseille vivement de mettre en place ces RDV si vous voulez fidéliser votre équipe et la garder motivée ! Par contre, attention, pendant ces entretiens, la priorité doit être laissée au collaborateur. Cela fonctionnera si vous écoutez. Il ne s’agit pas d’une réunion de travail, hein ! Et les réunions de service ne permettent pas de créer cette relation de confiance : il faut passer du temps individuel ensemble ! | |||
| 17 Nov 2023 | Episode vidéo n°51 : Tout ce que j'aurais voulu savoir quand j'ai débuté ma carrière de RH | 01:05:35 | |
Voici le replay de notre live avec Caroline KIEHL, Coach des RH. Pendant ce live très chouette, nous avons parlé librement sans langue de bois de notre ressenti, notre expérience en RH. On vous partage les conseils que l'on aurait voulu recevoir et plein d'anecdotes sympas ! #ressourceshumaines | |||
| 30 Jul 2024 | 5 freins qui t'empêchent de prendre confiance en toi | 00:12:32 | |
Cette semaine, je te partage les 5 freins qui t'empêchent de prendre confiance en toi et comment parvenir à les lever. ________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 19 Oct 2023 | Episode vidéo n°46 : Suis-je au bord du burn-out et que faire ? | 00:04:54 | |
Tu es fatiguée, épuisée, ton corps t'envoie des messages : douleurs, migraines, problèmes dermatologiques etc. Tu ne serais pas proche du burn-out ? Dans cette vidéo, je te partage les signaux, les causes et surtout les moyens pour éviter ce burn-out. #burn-out #surmenage #santementale _____________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : | |||
| 15 May 2024 | Episode vidéo n°75 : Comment ne pas s'épuiser quand on est perfectionniste ? | 00:09:24 | |
Le perfectionnisme peut devenir ton pire ennemi et te mener tout droit vers le burn out. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi te méfier de ton perfectionnisme, d'où vient ce perfectionnisme et comment arriver à prendre de la hauteur et à ne plus t'épuiser. __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 23 Jan 2025 | La seule chose qui t'empêche de faire de ton hypersensibilité une force | 00:08:57 | |
La différence entre ceux qui subissent leur sensibilité et ceux qui en font un atout ? Leur capacité à reprendre le pouvoir sur leur mental. Je t'explique tout ça dans mon dernier épisode ____________________________________________ ❓ Réaliser le test sur l'hypersensibilité 🗓️Réserver ta place à ma conférence
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| 28 Feb 2023 | Episode vidéo n°14 : Je veux quitter mon job mais j'ai peur ! | 00:03:59 | |
Vous ne vous sentez plus épanoui(e) dans votre job ? Vous sentez que vous devez quitter votre job mais vous avez peur. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est normal d'avoir peur dans cette situation et surtout comment vous servir de cette peur pour agir au mieux. ______________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi | |||
| 25 Oct 2023 | Episode vidéo n°47 : Est-ce que je fais un bore-out et comment m'en sortir ? | 00:05:46 | |
Tu t'ennuies au travail, tu te sens démotivée, stressée et très fatiguée ? Tu fais peut être un bore-out. Dans cette vidéo, je te partage les signaux, les causes et surtout les moyens pour t'en sortir. #boreout #santementale #ressourceshumaines _____________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver :
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| 14 Feb 2024 | Episode vidéo n°64 : Comment se prioriser et prendre soin de soi | 00:07:10 | |
Tu es très tournée vers les autres, à t'occuper des autres. Résultat : tu t'oublies ! Tout cela impacte ta vie personnelle et ton énergie. #ressourceshumaines #confianceensoi ___________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 29 Sep 2023 | Episode vidéo n°44 : RH et hypersensible, est-ce que c'est compatible ? | 00:08:29 | |
RH et hypersensible est-ce que c'est compatible ? Dans cette vidéo, je vous partage vos atouts pour travailler dans les RH mais aussi les points de vigilance et enfin mes conseils ! _____________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 13 Sep 2022 | Episode 5 : défi gratuit 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH | 00:04:21 | |
Dans cet épisode, je vous présente le défi 28 jours pour vous affirmer en tant que femme RH. Chaque jour, vous accéderez à une nouvelle vidéo et un nouvel audio (selon votre préférence). Pour bénéficier de ce défi gratuitement, il vous suffit de vous inscrire en cliquant sur ce lien : 👉 https://juliessentielle.com/le-defi-28-jours-pour-saffirmer-en-tant-que-femme-rh | |||
| 24 Nov 2022 | Episode 13 - Lâcher prise | 00:01:11 | |
Cela ne vous agace pas quand on vous dit de lâcher prise ? | |||
| 21 Nov 2023 | Episode vidéo n°52 : 5 questions à poser en entretien quand tu postules sur un poste RH | 00:06:32 | |
Je rencontre de nombreuses RH en souffrance dans leur poste. Pour éviter de vous retrouver dans ce type de situation, je vous partage 5 questions que vous devez poser en entretien pour savoir dan quelle entreprise vous mettez les pieds ! Il est vraiment important d'oser poser ces questions afin de ne pas vous retrouver en grande souffrance. En fonction de la boîte dans laquelle on bosse, on n'a vraiment pas le même métier. #ressourceshumaines ____________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme Me retrouver : ☀️ Mon compte Instagram | |||
| 04 Jul 2023 | Episode n°33 - 3 outils pour mieux gérer vos émotions négatives au travail | 00:09:25 | |
Dans le milieu professionnel, les émotions négatives sont souvent mal acceptées. Mais quand on est sensible voire hypersensible, cela peut vite être compliqué à gérer. Dans cette vidéo, je vous partage mes 3 outils qui vont vous aider à mieux vivre vos émotions négatives et vous sentir mieux dans votre vie professionnelle. ________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 14 Nov 2024 | Comment faire de votre hypersensibilité une force | 01:02:50 | |
Ma masterclass pour faire de votre hypersensibilité une force. ________________________________________________ ☀️ En savoir plus sur mon programme 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 08 Feb 2023 | Episode vidéo n°10 - Comment retrouver la motivation ? | 00:04:41 | |
Cette semaine, je vous partage les 6 étapes pour retrouver la motivation que ce soit dans votre job ou votre vie personnelle ! ______________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance | |||
| 18 Jul 2023 | Episode vidéo n°35 : Je n'arrive pas à déconnecter pendant mes vacances ! | 00:03:15 | |
Dans cette vidéo, je vous partage les 6 clés pour déconnecter pendant vos vacances. ________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 18 Aug 2022 | Episode 1 : Pourquoi devient-on une femme RH ? | 00:11:17 | |
Bonjour à toutes, Voici le 1er épisode de mon Podcast "Être une femme RH" dans lequel je m'interroge sur les raisons qui peuvent nous pousser à devenir une femme RH. | |||
| 13 Dec 2023 | Episode vidéo n°55 : comment prendre confiance en toi et mieux vivre tes émotions ? | 00:15:03 | |
Comment prendre confiance en moi ? Comment mieux vivre tes émotions ? Trouver ma place ? Retrouver mon énergie ? Ce sont des questions que je me suis posée il y a quelques années. Je te propose dans cette vidéo de te partager mon cheminement et comment j'ai créé mon programme "Osez vous révéler". ____________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Mon compte Instagram | |||
| 09 Nov 2023 | Episode vidéo n°49 : Devenir RH freelance avec Maud GRENIER | 00:19:07 | |
Beaucoup de RH envisagent à un moment donné de leur carrière de se lancer à leur compte en devenant RH freelance. Pour vous aider dans cette réflexion, j'ai sollicité Maud GRENIER, une référence en matière d'expertise RH et d'entrepreneuriat. Elle accompagne les RH à se lancer en freelance et à développer leur activité. ____________________________________________________ ☀️Maud GRENIER : - YouTube : @maud.grenier - Profil LinkedIn - Communauté Worlmakers Me retrouver : | |||
| 23 Mar 2023 | Episode vidéo n°18 : Ma conférence Osez vous révéler | 00:01:59 | |
Pendant longtemps, j'ai manqué de confiance en moi... | |||
| 24 Jan 2023 | Episode vidéo n°8 : Le kit de survie pour les RH | 00:09:13 | |
Tout ce dont vous avez besoin pour être un(e) RH épanoui(e) et performant(e) et que vous n'avez jamais appris en formation !! ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance | |||
| 29 Oct 2024 | Hypersensibles : dépassez vos blocages et passez à l'action ! | 00:11:56 | |
Quand on est hypersensible, on a plus de difficultés à passer à l'action. Mais agir est indispensable pour prendre confiance en soi et atteindre ses objectifs Dans cette vidéo, je vous partage les freins qui t'empêchent de passer à l'action et surtout comment les lever.
________________________________________________ ☀️ En savoir plus sur mon programme 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH 📅S'inscrire à ma masterclass gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 07 Dec 2022 | Episode 15 - Avoir du leadership | 00:09:07 | |
C’est quoi pour vous le leadership ? On peut définir le leadership comme la capacité à influencer, à inspirer les autres. On l’associe très souvent au management. Pourquoi ? Le pouvoir qui fonctionne le mieux en management c’est le pouvoir de l’influence (et non le pouvoir hiérarchique, ni son expertise hein !). Mais avoir du leadership ne suffit pas à être un bon manager ! Mais c’est un autre débat. Je reviens au leadership, est-ce quelque chose d’inné ? Un trait de personnalité ? On né avec du leadership ? La réponse est NON !!! Tout n’est pas perdu 🤣. On peut développer son leadership. Avoir du leadership, c’est être authentique, oser être soi-même, être aligné. Au boulot, il faut donc être dans un job dans lequel on se sent à sa place ! Sinon, on ne peut pas inspirer les autres, on va avoir plus de difficulté à être soi-même, à être aligné. Comment on fait alors ? 👉 On apprend à se connaître : c’est la base !!! Et pas avec un test de personnalité, hein ! 👉 On se reconnecte à soi-même en apaisant son mental, en accueillant ses émotions, en se connectant à la nature, en faisant de l’art créatif (danse, collage, dessin etc.), 👉 On se connecte à son corps : on écoute les messages de son corps, on adapte sa posture etc. 👉 On se fait accompagner par un(e) Coach 😁 #leadership #authenticité #alignement #inspiration #femmesrh #ressourceshumaines __________________________________________________________________________________________________________________ ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance | |||
| 24 Jul 2024 | Episode vidéo n°84 : Les 5 trucs qui bousillent ta confiance en toi quand tu es hypersensible | 00:06:31 | |
Cette semaine, je te partage les 5 trucs qui bousillent ta confiance en toi quand tu es (hyper)sensible. #hypersensible ________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 15 Oct 2024 | Êtes-vous trop sensible pour manager ? | 00:06:48 | |
Est-ce que votre sensibilité, voire votre hypersensibilité peut constituer un frein si vous occupez un poste de manager ? Dans cette vidéo, je vous partage ce qu'est un bon manager et en quoi votre sensibilité peut être un atout. Je vous partage aussi les points de vigilance et comment faire pour devenir une bonne manager. ________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Linkedin ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 26 Jun 2024 | Episode vidéo n°80 : Savoir dire non et poser des limites | 00:09:43 | |
Le fait de ne pas savoir dire non ou poser des limites est très liée à la confiance en soi voire à l'estime de soi. Résultat : vous allez vous épuiser et cela va impacter votre vie personnelle. ________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 10 Apr 2024 | Episode vidéo n°72 : Des outils concrets pour apprendre à s'aimer | 00:13:53 | |
Apprendre à s'aimer est une notion souvent abordée de façon très abstraite. Je vais apporter un peu de concret et vous partager des outils concrets pour apprendre à vous aimer. __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 01 Jun 2023 | Episode vidéo n°28 : Je suis trop stressé(e) au travail | 00:06:16 | |
Ressentir du stress tous les jours au travail, ce n'est pas normal. ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 02 Nov 2022 | Episode 10 : Pourquoi j'accompagne les femmes RH à prendre confiance en elles ? | 00:10:04 | |
J'accompagne les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles ... N'y voyez aucun combat contre les hommes RH ou les hommes "tout court" d'ailleurs. Je suis toujours très surprise de certains commentaires agressifs sur certains de mes posts que j'adresse particulièrement aux femmes RH (qui sont pourtant loin d'être polémiques). Pourquoi j'accompagne les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles ? ☀️ J'ai été une femmes RH pendant 15 ans (oui je ne suis pas allée chercher très loin 😂). Je connais donc ce qu'elles peuvent vivre : leurs joies, leurs difficultés, leurs besoin. ☀️ Je suis désolée de dire qu'un homme ne vit pas sa carrière comme le vit une femme. Ce n'est pas une attaque mais juste un constat. Il s'agit d'une responsabilité collective. ☀️ Naturellement, nous nous adressons aux personnes avec qui nous nous sentons en confiance, qui peuvent comprendre ce que nous avons vécu. Le coaching sans confiance ne fonctionne pas. ☀️ J'ai constaté que toutes les femmes RH qui venaient vers moi me sollicitaient toujours pour une problématique liée à la confiance en soi. Je suis donc pragmatique, hein ! ☀️ Oui les hommes peuvent manquer de confiance en eux. ☀️ Oui les femmes travaillant dans d'autres secteurs peuvent manquer de confiance en elles. J'ai donc souhaité créer un programme que j'aurais voulu suivre il y a quelques années avec des réponses concrètes et efficaces. | |||
| 08 Sep 2022 | Episode 4 : Savoir dire non, c'est dire oui à soi-même | 00:05:53 | |
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est parfois compliqué de savoir dire non et surtout toutes les étapes pour y arriver ! | |||
| 04 Aug 2023 | Episode vidéo n°37 : hypersensibilité et impact du cycle menstruel | 00:04:24 | |
Notre cycle mentruel est divisé en 4 parties. Notre énergie et notre ressenti va ainsi varier en fonction de ces phases. Cet impact est encore plus fort pour les hypersensibles. Il est donc important d'en prendre conscience afin de déculpabiliser et de gérer au mieux votre énergie. Dans cet épisode, je vous décris chacune de ces phases et je vous partage mes conseils pour mieux gérer l'impact du cycle menstruel. _________________________________________
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| 24 Jan 2024 | Episode vidéo n°61 : Comment arrêter de se faire des films quand t'es hypersensible ? | 00:08:46 | |
Quand on est hypersensible, on a tendance à se faire des films, à imaginer tous les scénarios catastrophes qui pourraient arriver ... Cela génère du stress voire de l'anxiété et cela impacte nos choix et nos actes. #hypersensibilité ___________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 04 Dec 2024 | 7 conseils pour mieux vivre votre hypersensibilité au travail | 00:09:52 | |
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| 28 Dec 2022 | Episode vidéo 4 : Comment déconnecter pendant vos vacances | 00:07:03 | |
🏖️ 𝗙𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗥𝗛 (et hommes aussi hein !), 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 ? 🏖️ 🌞 𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 ? 👉 C'est ralentir, 👉 Se détendre, 👉 Se reposer, 👉 Prendre du plaisir en passant du temps avec les personnes que l'on aime, en faisant des activités qui nous font du bien, 👉 C'est faire une vraie pause !! 🌞 𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 ? Pour recharger nos batteries, 👉 Se créer de beaux souvenirs avec les personnes que l'on aime, 👉 Pour prendre soin de soi et de sa famille, 👉 Pour prendre de la hauteur, 👉 Pour retrouver de la créativité !! 🌞 𝑬𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊, 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒓𝒆̀𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒊𝒒𝒖𝒆́ 𝒅𝒆 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 ? 👉 Trop de stress ! 👉 Trop de fatigue ! 👉 On consacre tout notre temps et notre énergie à notre travail etc. _______________________________________________________________________________________ ☀️ S'inscrire au live RH gratuit : Oser être soi en 2023 ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi | |||
| 16 Nov 2022 | Episode 12 : Faire un choix, prendre une décision | 00:09:28 | |
Faire un choix, prendre une décision, c'est souvent difficile. Pourquoi ? Notre mental nous assaille de pensées négatives, de freins, de croyances. Nous avons souvent la réponse en nous mais nous avons peur. Dans cet épisode, je vous partage des outils pour vous aider à prendre une décision, à faire le "bon" choix. __________________________________________________________________________________________________________________________________ | |||
| 01 Feb 2023 | Episode vidéo n°9 : Je ne me sens pas à ma place dans mon job, les 6 signes | 00:08:09 | |
Dans cet épisode, je vous partage les 6 signes qui nous montrent que nous ne nous sentons pas à notre place dans notre job. ______________________________________________________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance | |||
| 24 Feb 2023 | Episode vidéo n°13 : Comment la danse intérieure peut nous aider à nous connecter et à nous aimer avec Mai-Lan Ripoche | 00:25:12 | |
C'est une vidéo très particulière pour moi car j'ai une invité très spéciale : Mai-Lan RIPOCHE qui va nous parler de la danse intérieure et comment le corps est un canal puissant pour nous permettre de nous connecter à nous-même et de nous aimer. ☀️ S'inscrire à l'atelier gratuit de danse intérieure ______________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ S'inscrire au prochain live sur la charge mentale ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance | |||
| 16 May 2023 | Episode vidéo n°26 : Je veux développer mon leadership ! | 00:03:43 | |
Le leadership est une notion abstraite que l'on entend souvent quand on parle de management. Mais qu'est-ce que cela veut dire concrètement ? Comment développer son leadership ? Et est-ce que cela suffit pour être un bon manager ? Dans cette vidéo, je réponds à toutes ces questions. _________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 10 Sep 2024 | Confiance en soi : les 5 freins qui impactent ta vie professionnelle | 00:09:19 | |
Cette semaine, je t'explique comment ton manque de confiance en toi va impacter ta vie professionnelle et ce à 5 niveaux : reconnaissance, productivité, évolution de carrière, santé mentale et physique et équilibre vie pro/vie privée. ________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 26 Apr 2023 | Episode vidéo n°23 : Je suis hypersensible, quels sont mes superpouvoirs ? | 00:06:01 | |
Vous ressentez tout plus fortement. Vous êtes très sensible voire hypersensible ... Et vous le vivez plutôt mal. Vous avez des difficultés à bien vivre cette sensibilité au travail et au niveau personnel. Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est l'hypersensibilité et je vous aide à prendre conscience de vos superpouvoirs. _____________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 17 Jul 2024 | Episode vidéo n°83 : Comment gérer ton départ en congés sans péter les plombs ? | 00:14:00 | |
Est-ce que tu te sens épuisée, stressée avant de partir en vacances ? Si c'est le cas, regarde cette vidéo dans laquelle je vais te partager les vraies clés pour déconnecter et profiter pleinement de tes vacances. ________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 31 Jan 2024 | Episode vidéo n°62 : Comment gérer le stress généré par ta boîte mail ? | 00:06:51 | |
Le stress à l'idée d'ouvrir sa boîte mail qui ne cesse de se remplir ... #mailspro #ressourceshumaines #stress ___________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 01 May 2024 | Episode vidéo n°74 : Comment prendre confiance en toi quand tu es hypersensible ? | 00:11:17 | |
Cette semaine je te parle d'hypersensibilité et de confiance en soi. Je t'explique d'abord comment ton hypersensibilité impacte ta confiance en toi et je te partage les clés pour t'affirmer et oser être toi-même. __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 20 Jun 2024 | Episode vidéo n°79 : Je me sens submergée par ma charge de travail | 00:09:54 | |
Tu te sens submergée par chaque mail qui arrive dans ta boîte mail, chaque tâche que tu rajoutes sur ta to-do list. Tu peux même te sentir paralysée par ce stress. Cela va impacter ta charge mentale et ton énergie. Dans cet épisode, je te partage les clés pour te sentir plus sereine, plus apaisée malgré une charge de travail importante. __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 25 Jul 2023 | Episode vidéo n°36 : Suis-je fait(e) pour travailler dans les RH ? | 00:09:02 | |
J’ai pu constater que la plupart des personnes (femmes) qui arrivent dans les RH viennent pour « l’humain ». Elles ont envie d’aider, d’accompagner mais se sentent rapidement frustrées dans la fonction RH. Dans cette vidéo, je souhaiterais essayer de vous aider dans cette réflexion : « Suis-je faite pour travailler dans les RH ?». Et pour vous aider à y répondre, j’ai sollicité un expert en évolution professionnelle : Alban MASSE. ________________________________________ ☀️ Alban MASSE :
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| 20 Jun 2023 | Episode vidéo n°31 - Hypersensibilité et confiance en soi | 00:05:36 | |
Vous êtes hypersensible et vous doutez constamment ... Vous avez du mal à prendre une décision, à sortir de votre zone de confort... Vous avez peur du jugement des autres, d'échouer ... Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi quand on est hypersensible, on manque souvent de confiance en soi et surtout je vous partage les clefs pour prendre confiance en vous. _____________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 04 May 2023 | Episode vidéo n°24 : Mon manager est mauvais et cela impacte ma motivation | 00:06:55 | |
Vous sentez que vous manquez de motivation. Votre manager n'est pas très présent. En bref, vous avez le droit à un entretien individuel une fois par an. Vous trouvez qu'il ne vous confie pas assez de missions intéressantes, qu'il ne vous apprend rien !! Dans cette vidéo, je vais vous partager des astuces pour garder malgré tout la motivation et continuer à développer vos compétences. _____________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 21 Sep 2022 | Episode 6 : Sois forte ! | 00:08:38 | |
𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒛 𝒍𝒆𝒔 5 𝒅𝒓𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 ???? Dans cet épisode : 👉 je vous explique les impacts positifs et négatifs qu'il peut avoir dans ma vie, 👉les étapes pour limiter ses impacts négatifs. | |||
| 04 Feb 2025 | Ton hypersensibilité : frein ou atout pour ta carrière ? | 00:05:46 | |
On t’a déjà dit que tu étais trop sensible pour réussir ? Que tu devais prendre sur toi, être plus fort(e) ? Et si au contraire, ton hypersensibilité était ton plus grand atout pour ta carrière ? Aujourd’hui, je t’explique pourquoi… et surtout comment en faire une force ?
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| 19 Apr 2023 | Episode vidéo n°22 : Je ne me sens pas aligné(e) dans mon job | 00:05:50 | |
Vous ne vous sentez pas à votre place. Vous réalisez des missions, des tâches, vous prenez des décisions qui ne sont pas en accord avec vous-même. Et tout cela vous épuise ... Dans cette vidéo, je vais vous expliquer ce que c'est d'être aligné, de ne pas être aligné et surtout ce qu'il faut faire pour se sentir bien et à sa place dans son job. ______________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin | |||
| 03 Jan 2024 | Episode vidéo n°58 : 4 astuces pour éviter de t'éparpiller si tu es multipotentielle | 00:04:42 | |
Dans cet épisode, je te partage 4 astuces pour ne plus t'éparpiller si tu es multipotentiel.le. #multipotentialité #hypersensibilité #ressourceshumaines ____________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram | |||
| 14 Mar 2023 | Episode vidéo n°16 : J'ai envie d'évoluer mais j'ai peur ! | 00:04:34 | |
J'ai envie d'évoluer mais j'ai peur ! ______________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi | |||
| 13 Mar 2024 | Episode vidéo n°68 : Comment gérer ton stress et mieux vivre tes émotions ? | 01:02:57 | |
Voici le replay de mon live du 12 mars 2024. __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 08 Dec 2022 | Episode vidéo 1 : Stop à la procrastination | 00:08:03 | |
Il n’y a pas de honte à procrastiner, non, non, non … Ah ouais ??? En fait, ce n’est pas de notre faute, c’est notre cerveau qui fonctionne ainsi. Qu’est-ce qui se passe exactement quand on procrastine ? Notre mental n’aime pas les émotions négatives, il ne recherche que le plaisir (on peut le comprendre!). Du coup, quand on a quelque chose à faire que l’on n’apprécie pas, le cerveau va nous dire : “Eh, tu veux pas plutôt scroller un peu sur les réseaux sociaux, aller fumer une cigarette ou manger un petit gâteau ?”. Oui, c’est une bonne idée ! Et nous voilà en train de procrastiner sans même nous en rendre compte. On fuit une émotions négative pour aller vers une émotion positive. Le problème c’est que dans certaines situations, cela peut devenir gênant et cela peut surtout nous empêcher d’atteindre des objectifs importants pour nous. Bon, bah on fait comment ? Une lobotomie ? Non, on va appliquer une méthode moins invasive, hein ! Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour lutter contre cette procrastination qui vous empêche d’atteindre des objectifs importants pour vous. Cela passe par : 👉 Identifier l’émotion négative en question : peur, doute, flemme etc. 👉 Découper/planifier la tâche 👉 Privilégier le matin pour réaliser les tâches que vous n’aimez pas car votre quota de volonté est au max 🔋 | |||
| 26 Mar 2025 | Et si votre corps était la clé pour faire de votre hypersensibilité une force ? | 00:12:37 | |
💡 Et si votre corps était la clé pour faire de votre hypersensibilité une force ?Vous êtes hypersensible, votre mental tourne en boucle, vous êtes souvent fatigué·e ou submergé·e par vos émotions ?Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi le corps est un levier essentiel pour apaiser le mental, réguler les émotions et retrouver de l'énergie .Sommeil, alimentation, mouvement : je vous donne des pistes concrètes pour reprendre la main et transformer votre quotidien.🎁 Ma masterclass gratuite : « Mieux vivre ses émotions : les clés pour s'affirmer, décider et se sentir légitime » 📺Regarder l'épisode sur ma chaîne YouTube📌 Pour aller plus loin :Découvrez mon programme :📅 Prendre RDV avec moi : ❓ Réaliser le test sur l'hypersensibilité : Vous pouvez me retrouver sur : ☀️YouTube☀️ Instagram ☀️ LinkedIn | |||
| 03 Jul 2024 | Episode vidéo n° 81 : 5 trucs pour rebooster ta confiance en toi | 00:11:18 | |
Cette semaine, je vous partage 5 trucs pour rebooster votre confiance en vous. ________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 17 Jan 2024 | Episode vidéo n°60 : 5 conseils pratiques pour développer ton réseau professionnel en tant que RH | 00:07:55 | |
Dans cette vidéo, je te partage 5 conseils pratiques pour développer ton réseau professionnel ! Cela va te permettre de développer ta carrière, prendre confiance en toi, prendre de la hauteur par rapport à ton job et être encore plus performante ! ___________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 21 Feb 2024 | Episode vidéo n° 65 : Comment ne pas craquer au boulot quand tu es hypersensible ? | 00:10:18 | |
Cette semaine, j'aborde un sujet qui émerge très souvent au cours de mes séances de coaching. Elles me posent souvent cette question : "Comment ne pas craquer quand on est au boulot ? " #ressourceshumaines #hypersensibilité #hypersensible ___________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 20 Mar 2024 | Episode vidéo n°69 : Comment ne pas s'ennuyer au boulot quand on est multipotentiel.le ? | 00:08:00 | |
Quand on est multipotentiel.le, on a besoin d'apprendre et d'expérimenter. Du coup, on peut vite s'ennuyer au boulot. Très souvent, on va donc changer très souvent de job et/ou d'entreprise. Comment faire autrement ? __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 11 Jan 2023 | Episode vidéo n°6 : Comment préserver son énergie ? | 00:11:31 | |
Je me sens vidée, épuisée ... ____________________________________________________________________________ ☀️ S'inscrire au live RH gratuit : Oser être soi en 2023 ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance | |||
| 17 Sep 2024 | Les 5 pièges qui plombent ta charge mentale | 00:06:35 | |
Cette semaine, je te partage les 5 pièges qui plombent ta charge mentale et les 3 clés pour l'alléger. ________________________________________________ 🎁 Formation gratuite "Booste ta vie de RH 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 07 Mar 2023 | Episode vidéo n°15 : Rebondir après un échec professionnel | 00:04:54 | |
Vous avez vécu une situation professionnelle qui s'est mal passée, qui s'est mal terminée. Bref, vous le vivez comme un échec professionnel. Vous vous sentez moins confiant(e) et vous avez peur de ne plus retrouver la joie au travail. Dans cet épisode, je vous partage les étapes nécessaires et les clefs pour rebondir après un échec professionnel. ______________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH | |||
| 09 May 2023 | Episode vidéo n°25 : Je n'arrive pas à contrôler mes émotions ! | 00:08:38 | |
Vous êtes sensible, voire hypersensible ... Vous vous sentez très souvent submergée par vos émotions : les larmes, la peur, la colère etc. Vous n'arrivez pas à vivre avec et vous cherchez sans succès à les contrôler ! Cela vous épuise ! C'est normal, il n'est pas possible de les contrôler ou de les supprimer mais on peut apprendre à vivre avec plus sereinement et retrouver une certaine paix intérieure. _________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Linkedin
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| 22 Feb 2023 | Episode vidéo n°12 : Comment vaincre sa timidité ? | 00:06:39 | |
Cette semaine, nous allons parler de timidité. Je suis moi-même une ex grande timide. Enfant, j'avais toujours les mêmes appréciations : "élève sérieuse et discrète ". Quand je le dis autour de moi, on ne me croit pas car on confond la timidité, la discrétion et l'introversion. Dans cette vidéo, on va déjà définir ce qu'est la timidité et je vais vous donner des clefs pour que votre timidité ne soit plus un frein ! ______________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ S'inscrire au prochain live sur la charge mentale ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance
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| 20 Dec 2023 | Episode vidéo n°56 : 5 outils pour préserver ta santé mentale | 00:11:06 | |
C'est quoi la santé mentale ? Dans cette vidéo, je te partage 5 outils concrets efficaces que tu peux facilement ritualiser dans ton quotidien. ____________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 09 Jan 2025 | Les 5 clés pour ne plus subir votre hypersensibilité en tant que parent | 00:12:23 | |
Cette semaine, je te partage les 5 clés pour ne plus subir son hypersensibilité en tant que parent. ___________________________________ ❓ Réaliser le test sur l'hypersensibilité 🗓️Réserver ta place à ma conférence Me retrouver :
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| 15 Dec 2022 | Episode vidéo 2 : Comment s'affirmer et prendre confiance en soi | 00:07:36 | |
𝑫'𝒂𝒃𝒐𝒓𝒅, 𝒅𝒆́𝒇𝒊𝒏𝒊𝒔𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒆́𝒋𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒊 ! ☀️ 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗡 𝗦𝗢𝗜 : C'est la confiance en notre capacité à mener à bien nos projets. 👉 𝗠𝗔𝗡𝗤𝗨𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗡 𝗦𝗢𝗜 “Je ne suis pas sûre d’arriver à me motiver.” “Je n’ai jamais réussi dans ce domaine.” “Je vais échouer si j’essaie.” “Que vont penser les autres si je me lance là dedans ?” ⚠️ A ne pas confondre avec l'𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗜 qui est la valeur que nous nous attribuons en tant qu’individu. 👉 𝗠𝗔𝗡𝗤𝗨𝗘 𝗗’𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗜 “Pour qui je me prends à rêver.” “Je ne mérite pas une nouvelle vie.” “Je suis égoïste à m’intéresser à mon bonheur plutôt que de me concentrer sur ma famille et les autres." 𝑳𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒊 𝒔𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍’𝒆́𝒄𝒉𝒆𝒄 𝒐𝒖 𝒅𝒖 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔. L𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆 𝒅’𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊 𝒔𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆́𝒖𝒔𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒆 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊. Le manque d’estime de soi et le manque de confiance en soi sont souvent reliés par le fait que l’image que nous avons de nous même est basée sur l’opinion que les autres ont de nous. L e manque d’estime de soi ou de confiance en soi ne sont pas des traits de caractère. Le manque d’estime de soi ou de confiance en soi sont générés par notre perception de nous même et ne sont pas ce que nous sommes. 𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒈𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒕 𝒆𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒆, 𝒊𝒍 𝒏𝒆 𝒇𝒂𝒖𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒊 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒔 𝒏𝒊 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒍’𝒐𝒑𝒊𝒏𝒊𝒐𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒗𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒔. 𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆́𝒗𝒆𝒍𝒐𝒑𝒑𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒊 ? 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔'𝒂𝒇𝒇𝒊𝒓𝒎𝒆𝒓 ? Il s'agit d'un cheminement avec des étapes à franchir : 👉 Se connecter à soi, 👉 S'écouter, 👉 Apprendre à se connaître, 👉 S'accepter, 👉 Sortir de sa zone de confort, 👉 Prendre des risques, 👉 Agir, 👉 Et enfin s'aimer ❤️ __________________________________________________________________________________________________________________ ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance | |||
| 18 Oct 2022 | Episode 9 : sortir de sa zone de confort | 00:07:26 | |
La semaine dernière, je suis sortie de ma zone de confort en animant une conférence sur le management. C’est quelque chose que je n’avais jamais fait, j’ai donc pris un risque. Le risque que je n’y arrive pas, que cela se passe mal, que j’échoue. Sortir de sa zone de confort est le meilleur levier pour développer sa confiance en soi... | |||
| 19 Mar 2023 | Episode vidéo n°17 : Je n'ose pas demander une augmentation | 00:06:14 | |
Cette semaine, on va parler fric, money, argent. Bref, on va parler rémunération. Je rencontre très régulièrement des femmes RH qui n'osent pas demander une augmentation ou négocier leur salaire. J'ai donc souhaité solliciter une spécialiste du sujet : Sandrine DORBES qui a accepté de réaliser cette vidéo avec moi et de partager son expertise et son regard pour vous aider à sauter le pas. Sandrine DORBES est consultante RH, experte en rémunération et travaille dans ce domaine depuis plus de 10 ans. Elle accompagne ainsi les dirigeants sur tous les sujets liés à la rémunération. Mais surtout, elle aborde le sujet de manière globale en prenant en compte la dimension relationnelle et émotionnelle. Et comme elle le dit si bien la rémunération, ce n'est pas qu'une question d'argent. ☀️ Son site internet ☀️ Son profil Linkedin ______________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH
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| 28 Feb 2024 | Episode vidéo n°66 : Comment le design humain peut t'aider à prendre confiance en toi ? | 00:26:12 | |
Cette semaine, on va parler de design humain. J'ai moi-même découvert le design humain avec Emilie via une séance individuelle de 2H et j'ai été bluffé par tous les détails qu'elle a mis en exergue sur mon fonctionnement. Elle m'a aussi donné des clés afin de rendre ma vie plus fluide et plus apaisée. Et bien 2 ans après cette séance, je m'en sers encore au quotidien. Et c'est pour cette raison que j'ai décidé de rajouter une séance de design humain avec Emilie dans mon programme. #designhumain #humandesign #confianceensoi ___________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 31 Aug 2022 | Episode 3 : Le "quiet quitting", la tendance du moment ? | 00:08:57 | |
Le quiet quitting ... Apparemment, ce serait la tendance après la grande démission. C'est quoi le quiet quitting ? Si on fait une traduction littérale, cela nous donne : démission silencieuse. Mais cela n'a rien d'une démission : il s'agit de conserver son travail en ne faisant que le strict minimum. Est-ce vraiment une tendance ??? Cela me laisse songeuse, pas vous ? Cela concerne toutes les personnes qui ne sont plus épanouies dans leur job, plus motivées mais qui ont peur (qui peut être justifiée) de quitter leur travail. Et c'est nouveau, ça ???? | |||
| 22 May 2024 | Episode vidéo n°76 : Comment te libérer de ta charge mentale ? | 00:06:40 | |
Cette semaine, on va parler de la charge mentale : toutes ces pensées liées à tout ce que tu dois faire, planifier et gérer. Dans cet épisode, je t'explique ce qui vient aggraver cette charge mentale mais surtout comment t'en libérer. __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 26 Dec 2024 | Les 7 erreurs que font les hypersensibles | 00:08:43 | |
Cette semaine, je te partage les 7 erreurs que font les hypersensibles. ___________________________________ ❓ Réaliser le test sur l'hypersensibilité 🗓️Réserver ta place à ma conférence Me retrouver :
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| 10 Jan 2024 | Episode vidéo n°59 : 5 conseils pratiques pour RH débordées | 00:07:31 | |
Tu te sens débordée, épuisée ... Ta charge mentale est énorme. Dans cette vidéo, je te partage 5 conseils pratiques pour réduire ton stress, ta charge mentale, ta tendance à procrastiner et mieux gérer ta charge de travail. ___________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook | |||
| 17 Apr 2024 | Episode vidéo n°73 : Comment arrêter de procrastiner quand on est hypersensible ? | 00:10:33 | |
Est-ce que tu savais que quand on est hypersensible, on procrastine davantage ? Je t'explique tout ça dans cette vidéo et je te donne une astuce concrète pour éviter de procrastiner ! __________________________________________________ ☀️ Postuler à mon programme 🎁 Accéder au défi gratuit 28 jours pour t'affirmer en tant que femme RH Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook
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| 08 Feb 2024 | Episode vidéo n°63 : Comment concilier sa vie pro et perso quand t'es RH | 01:01:20 | |
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| 22 Aug 2023 | Episode vidéo n°40 : Comment libérer sa charge mentale quand on est hypersensible ? | 00:06:02 | |
Quand on est hypersensible, on a une charge mentale beaucoup plus importante que les autres. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi et comment libérer votre charge mentale. _________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite ☀️ Rejoindre le groupe "Entre hypersensibles" Me retrouver : ☀️ Linkedin
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