Explorez tous les épisodes de Expansion - par Eric Flag
Plongez dans la liste complète des épisodes de Expansion - par Eric Flag. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
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04 Feb 2022
Gestion du Stress & Objectifs pour ma vie future
00:39:06
#61 - Petit épisode un peu plus personnel dans lequel je partage mes réflexions des dernières semaines à propos de ces dernières années, notamment de 2021 et de ce que je veux en tirer pour la suite immédiate et lointaine.
Je discute du stress négatif, quelque chose que j'ai l'impression d'avoir pas mal ressenti cette dernière année, d'où il vient à mon avis et de comment je compte le réduire par la suite, le tout afin de continuer de me rapprocher dans de bonnes conditions en direction de l'un de mes plus gros objectifs personnels que je partage également.
Indépendance, Responsabilisation & Business, Avec Karoline Ro
01:22:43
#62 - Fit Girl ou Femme d'Affaires ? J'ai le plaisir d'accueillir Karoline Ro, entrepreneuse et créatrice de contenu pour discuter de son parcours professionnel et entrepreneurial inspirant, ainsi que de la société d'aujourd'hui. On aborde :
Son évolution professionnelle dans le milieu de la beauté puis du sport, jusqu'à la perte de son emploi et la décision de se lancer à son compte
L’image que renvoi le travail sur son corps VS le travail sur son esprit
La pression dans ce milieu de renvoyer une certaine image de son propre corps
Le syndrome de l’imposteur et de l'Overnight Success dans le milieu créatif
Comment gérer les proches qui se plaignent constamment
Une journée type dans sa vie de cheffe d'entreprise et créatrice
Pourquoi j'ai arrêté la Moto et de Skier comme un fou
00:46:58
#63 - Épisode Storytime, avec le partage d'une petite leçon personnelle que j'en ai tiré comme d'habitude !
Aujourd'hui je raconte pourquoi j'ai décidé d'arrêter la moto 9 ans après avoir commencé ainsi que pourquoi j'ai changé définitivement de façon de skier après mon premier tour en hélicoptère...
Les deux histoires se terminent de manière très différentes, mais le raisonnement derrière ma décision revient au même. Je termine par ces explications et j'applique cela d'autant plus encore aujourd'hui.
#64 - Épisode 100% improvisé, en réaction après les derniers événements géopolitiques qui se sont produits en ce 24 février 2022, de façon à évoquer une certaine incompréhension de ma part vis-à-vis de certains comportements, ainsi qu'à propos de la bonne réaction à avoir face à cela.
Commencer La Musculation - Tout ce que j'aurais aimé savoir
01:01:54
#65 - À 17 ans, si j'avais pu entendre, croire et appliquer cela, je n'aurais certainement pas eu à attendre 4 ans de musculation en salle régulière avant d'avoir mes premiers vrais résultats.
C'est ce que je partage dans cet épisode, suite à une question à ce propos que j'ai reçu par message vocal.
- Quels exercices faire, comment et pourquoi ? - Comment être sûr de progresser et donc de rester motivé ? - Comment surmonter l'appréhension d'être jugé en tant que débutant ? Quelques questions parmi celles que j'aborde.
10 Ans pour Devenir Compositeur de Musique de Niche Pro, Avec Michaël Ghelfi
01:43:35
#66 - J'ai le plaisir d'accueillir Michael Ghelfi, ancien consultant en cybersécurité devenu compositeur professionnel sur internet et les réseaux sociaux, devenant une référence mondiale de musique et d'ambiances sonores de RPG, Jeux de Rôle et relaxation, notamment sur YouTube (100k). On aborde :
Son parcours en Suisse d'études de commerce qui l'ont mené à un excellent job dans la cybersécurité.
Sa passion en parallèle pour les Jeux de Rôle et la composition musicale et comment il gérait l'ensemble au quotidien toutes ces années.
Comment et pourquoi il a créé sa première ambiance sonore pour ses propres besoins, avant d'en créer plus de 800 autres.
Son processus de création technique ainsi que mindset pour créer et composer.
Le Business Model qu'il a mis en place au fil des années pour finalement pouvoir quitter son emploi principal.
#67 - Toi aussi tu as pleins de choses qui t'intéressent dans la vie ? Une des options est de toutes les creuser ou les pratiquer, mais en l'échange de moins de potentiel d'amélioration dans chacune d'entre elles.
Une autre option est de les prioriser et/ou éliminer à contrecœur, afin de mieux pouvoir s'accorder à une minorité d'entre elles.
Dans cet épisode, je réponds à vos questions et discute de ces options, notamment, comment prioriser aux mieux nos envies aujourd'hui pour maximiser nos chances de pouvoir toutes les développer quand même à long terme.
De Livreur Parisien à Expatrié à Bali, Avec Thomas Jiang
01:12:43
#68 - J'ai le plaisir d'accueillir Thomas Jiang, qui est passé de livreur à vélo dans Paris à entrepreneur à succès expatrié à Bali depuis plus de 3 ans. On aborde :
Ce que l'année passée à livrer de la nourriture à vélo lui a apprise.
Comment il en est venu à parcourir l'Asie avant de décider de s'expatrier à la suite de déclics douloureux.
Pourquoi Bali ? A quoi ressemble la vie ici ?
Son passé de sportif et les mésaventures en France qui lui ont inculqué une mentalité et discipline hors du commun.
Son business aujourd'hui, qu'il a construit à partir de rien jusqu'à monter une équipe de plus de 10 personnes.
#69 - Je suis parti 3 semaines à Bali, rempli d'espoir de pouvoir accomplir tout ce que je venais y chercher. Je voulais travailler et suivre une routine comme j'en ai l'habitude, donc passer du temps devant l'ordinateur, filmer des vidéos et des podcasts, aller faire du sport, etc.
Mais je souhaitais aussi rencontrer de nouvelles personnes de tous horizons et pourquoi pas visiter cette magnifique île par la même occasion.
En effet, ça faisait beaucoup de belles envies pour une période si courte et tout ne s'est pas passé comme je l'avais prévu, mais cette expérience très dense a su m'enrichir et m'apporter énormément, c'est ce que je souhaite partager dans cet épisode.
#70 - La vie à Bali, ça vend du rêve ? Je suis d'accord, cependant comme partout ailleurs, il y a des points négatifs qui accompagnent tous les points de rêve. Dans cet épisode, j'essaie d'énumérer tous ces points autant que possible, de part mon propre point de vue et expérience là-bas.
Ces conclusions ne s'appliquent qu'à moi, mais je les partage car il y a quelques messages plus généraux dans ce monologue et bien sûr, ça pourra intéresser ceux qui recherchent plus d'opinions sur cette destination.
#71 - Quand on cherche à perdre du gras ou prendre du muscle/poids, on va très souvent devoir se battre contre son propre corps et les habitudes millénaires qu'il a intégré pour notre propre survie.
Il faudra parfois déjouer la faim lancinante quand on cherche à perdre du gras, ou encore réussir à rendre la 3000ème calorie un minimum appétissante quand on cherche à prendre de la masse.
Plus que de juste user de nos réserves limitées de discipline, il existe différents moyens pour se rendre la vie plus agréable et faciliter le processus sans pour autant compromettre les résultats. C'est ce que je partage dans cet épisode.
Le Secret d'Une Discipline Inébranlable, Avec Bazinga
01:45:17
#73 - J'ai le plaisir d'accueillir Olivier Jacquin - AKA Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber (115k), pour discussion inspirante ! On aborde :
Son parcours pro, ses études qui l'ont mené à devenir Kiné, en passant par tous ses petits jobs "ingrats" entre deux ou son apprentissage forcé d'une nouvelle langue.
Son parcours sportif, commencé à 2 ans avec la gymnastique, puis la musculation, qui a vu arriver une phase très stricte dans son alimentation, qui a impacté sa vie sociale.
Le marathon qu'il a couru pour la 1ère fois en 2022 et l'ascenseur émotionnel incroyable que ça a été pour lui.
Sa discipline impressionnante et ses dessous, qui ont façonné la personnalité et mentalité qu'il a aujourd'hui.
Ses priorités et ambitions pour la suite, autant au niveau sportif que professionnel avec sa marque de vêtements ou sa salle de sport.
Ses sources d'inspirations et ses recommandations de livres.
Créer une Habitude Durable à Coup Sûr (Guide pour changer sa vie)
01:39:14
#74 - Est-on voués à rester pareils ? Seuls fruits de notre biologie et environnement ? Non. Nos actions ont également un rôle sur notre identité, et c'est notre meilleure arme pour la faire changer pour le mieux.
Une énorme partie de nos actions sont habituelles et automatiques, et ceux qui arrivent le mieux à créer de nouvelles habitudes ont un énorme pouvoir sur leur vie et leur succès, peu importe sa forme... c'est justement eux qui en décident !
Dans cet épisode, j'essaie d'apporter un maximum de pistes et d'astuces concrètes et très applicables pour exploiter au mieux ce pouvoir qui est accessible à tous.
Je me suis basé sur l'excellent livre de James Clear ainsi que mes propres expériences de vie, comme lorsque j'ai voulu récemment créer l'habitude de travailler ma souplesse régulièrement.
#75 - La poursuite du bonheur est-elle vraiment réaliste et réalisable ? Ou est-ce juste une invention récente de l'être humain désormais trop confortable et sécure dans sa société moderne et développée ?
Dans cet épisode, je passe en revue un chapitre du livre "Everything is F*ucked" de Mark Manson, dans lequel il nous donne son point de vue sur le bonheur, la douleur et leur lien avec le sens de la vie.
On passe par deux études qui y sont mentionnées et qui sont très parlantes à ce propos et qui révèlent un peu plus comment semble fonctionner notre esprit aujourd'hui. Ça n'est pas l'épisode le plus positif que j'ai jamais fait, mais il y a quand même une lumière au bout du tunnel.
#77 - J'ai passé un bon mois dans une sorte de brouillard dans lequel différents sentiments et émotions se sont mélangés. J'ai perdu de mon envie de travailler et un manque d'un genre tout autre est apparu.
J'ai pris le temps d'observer tout cela pour essayer de mieux le comprendre. Ce récit et mes ébauches de conclusions font ainsi l'objet de cet épisode plus personnel que la moyenne.
Devenir Artiste Superstar à 17 Ans et Rester Sain de Corps et d’Esprit, Avec Petit Biscuit
01:55:10
#78 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Mehdi Benjelloun, alias Petit Biscuit - Artiste international, Producteur de musique électronique et fan de Développement physique et mental pour une magnifique discussion ! On aborde :
Comment il a commencé à jouer et composer de la musique dès son enfance.
Sunset Lover : comment son morceau phare a explosé et grandi au-delà même de son créateur.
Comment il a vécu ce succès grandissant et ses tournées mondiales en tant qu'adolescent timide et introverti encore lycéen.
le Stéréotype de la vie de Rockstar et ses dérives, avec ses anecdotes dessus.
Le syndrome de l'imposteur et la dualité entre son personnage et lui-même.
Son processus de création et de composition et ses conseils pour commencer.
Créer pour soi-même VS pour que "ça marche"
La réalisation qui l'a mené à commencer le Street Workout et la Musculation.
Les rôles de la musique et du sport dans son quotidien et ce que ça lui apporte.
Savoir Lâcher Prise, Rompre la Routine et Perdre le Contrôle
01:01:03
#79 - Cet été, j'ai rompu ma routine comme jamais je ne l'avais fait ces 5 dernières années. J'ai lâché prise un moment, et j'aurais même perdu le contrôle pendant un instant... et c'était bien.
Dans cet épisode, petite rétrospective sur l'évolution de ma "Routine" depuis 5 ans, qui a évolué en parallèle de mes priorités et de ma définition de la "Productivité".
L'histoire culmine sur une semaine de lâcher prise cet été, avant d'explorer d'autres façons de rompre la routine efficacement à mon sens pour qui que ce soit.
Maîtriser les 5 Langages de l'Amour... et sauver son couple.
01:38:55
#80 - L'Amour, cette émotion si humaine et si centrale dans nos vies. L'amour passionnel au début d'une relation, c'est la partie facile, par contre la transition vers et l'entretien de "l'Amour Vrai" et long terme est une autre histoire qui demande bien plus d'intention.
Classique : tout est histoire de communication, mais pour pouvoir faire cela, il est très important de parler la langue de l'autre à qui on cherche à communiquer son amour.
C'est précisément ce dont on discute dans cet épisode basé sur le livre Best-Seller à ce propos et qui m'a fait réaliser beaucoup de choses personnellement...
Se Battre Seul pour ses Passions avec Éloquence et Addiction, Avec Efkan Kurnaz
01:16:41
#81 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Efkan Kurnaz, alias From Human To God - Youtuber (435k) depuis plus de 10 ans, entrepreneur et passionné de Musculation pour une magnifique discussion ! On aborde :
Un rapide retour 12 ans dans le passé avec sa première vidéo mystérieuse
Comment il a arrêté ses études de droit pour se lancer sur YouTube
Sa première rupture amoureuse et l'énorme déclic qui en a suivi pour changer sa vie
Comment il s'est fait virer de sa première salle de musculation
Comment il a entraîné sa fameuse éloquence et son talent d'orateur
Comment il a été un des premiers à faire un format de Podcast vidéo
Sa façon de parler très crue et atypique et ses origines
Pourquoi il a dû lisser sa façon de parler au fil du temps
La différence entre Efkan Kurnaz en vrai et en vidéo
Le Podcast monologue comme thérapie personnelle
Sa passion pour le cinéma et l'audiovisuel et ses castings à Hollywood
Sa dépendance et addiction à la Musculation
Comment et pourquoi il n'a jamais eu aucun soutien de sa famille
Sa foi en l'être humain malgré ses vices
Ses conseils à ceux qui se sentent freinés dans l'atteinte de leurs rêves par leur entourage
#82 - La jalousie et l'envie face au succès des autres... Pourquoi se manifeste-t-elle parfois inconsciemment et malgré soi ? Quelles en sont les sources et comment s'en débarrasser ?
Je te partage mes réflexions et mes expériences à ce sujet, tout en proposant plusieurs pistes à explorer pour répondre à ces questions
00:00 Intro 01:35 Astuce de notes vocales perso 04:00 Retour sur Efkan + format des intros 06:15 Trop de gens autour de moi sont meilleurs 12:45 Je veux ton bonheur... mais je le veux pour moi aussi 15:55 Dans quel monde ai-je envie de vivre ? 34:40 Faire du processus une fin en soi 45:30 Créer sa propre et unique catégorie 52:15 La perspective du Jeu Infini
Dompter son Ego, Ravaler sa Fierté et Accepter de l'Aide
01:05:27
#83 (Début sujet : 6m30) - L'Ego, parfois un allié, parfois un ennemi visible aux yeux de tous, sauf les siens.
Être capable de ravaler sa fierté de toujours tout faire tout seul, de cultiver l'humilité nécessaire pour reconnaître nos limites et de rééquilibrer sa vision de soi-même par rapport à celle que les autres ont de nous, c'est difficile, mais faisable.
Je te partage mes réflexions et mes expériences à ce sujet, tout en proposant plusieurs pistes à explorer par chacun.
● Chapitres ● 00:00 Intro, Annonces & Feedback 06:33 L'Ego... une Définition ? 15:52 Refuser de l'aide, tout faire tout seul 26:45 Ego Versus Humilité 39:04 Petit intermède très stylé 39:53 Ego, Compétition & Comparaison 48:53 Comment Rééquilibrer son Ego
Être Bien dans son Corps & sa Tête Malgré les Critiques, Avec Juju Fitcats
01:32:44
#84 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Justine, alias Juju Fitcats - Créatrice de Contenu sur YouTube (2.8M) et Instagram (3.2M) - pour une magnifique discussion dans laquelle on a parlé de relation avec son corps, de relation avec les autres et de santé mentale, avec toutes les difficultés que cela comporte, peu importe qui ont est et ce qu'on fait. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 - Teaser & intro 01:45 - L'Histoire de ses Maladies Auto Immunes 06:21 - Complexes d'Enfance & le Rôle de sa Mère 12:22 - Anorexie, TCA & Rapport à son Corps 21:16 - Sa Relation pas Toujours Facile avec sa Mère 28:27 - Demander aux Parents de Tenter YouTube 35:15 - Rétrospective sur ses 5 ans de Réseaux Pro 38:50 - Dévoiler des Sujets Intimes et Perso sur Internet 41:38 - Anecdote au Mexique avec Tibo 46:05 - Être Heureux en Public, c'est Tabou ? 50:00 - Gérer la Négativité et les Réactions des Autres 54:12 - La Course aux Chiffres & Gérer ses Hauts & Bas 01:05:33 - Gérer la Négativité des Réseaux & Reconversion Pro ? 01:11:32 - Vision Long Terme VS Moment Présent 01:14:00 - Le Paradoxe du Créateur de Contenu... 01:16:56 - La Recherche du Toujours Plus 01:19:07 - le Futur Mariage ! 01:23:15 - Vie de Famille & Intimité malgré la Notoriété...
Redevenir Débutant, c'est Inconfortable de ouf en fait
01:07:50
#85 -C'est excitant au tout début, mais très vite la réalité nous frappe : redevenir débutant, c'est repartir en bas de l'échelle et affronter la difficulté et l'inconfort de ce qui est nécessaire pour apprendre.
Dans cet épisode, je partage mes deux dernières expérience récentes à ce propos et ce que j'en apprend, les Pour & Contre ce processus, ainsi qu'un message d'encouragement à s'accrocher, car la gratification et la fierté ne sont jamais très loin derrière l'effort.
● Chapitres ● 00:00 Résumé & Intro 01:54 J'ai testé l'Animal Flow 25:45 Mon nouveau sport qui me met mal 44:30 Redevenir Débutant : le Pour 54:00 Redevenir Débutant : le Contre
Tout ne s’est pas passé comme prévu en 2022... (Bilan)
01:10:17
#86 -Je m'étais publiquement fixé des objectifs pour l'année 2022... et il est l'heure d'en faire le bilan honnête. Certaines choses se sont mieux passées que d'autres, et c'est normal, mais c'est important de regarder en face le positif comme le négatif.
Je suis persuadé que de procéder à une certaine introspection de la sorte de temps en temps est bénéfique pour prendre plus de contrôle sur sa vie et y trouver plus de sens. Le but de cet épisode est que tu puisses en profiter et t'en inspirer pour faire ton propre bilan sur une période récente et en tirer les conclusions qui seront les tiennes.
● Chapitres ● 00:00 - Nouvelle Intro & Précisions 02:58 - Conseils pour réussir ses Objectifs Revue de mes Objectifs 2022 : 09:12 - 1. Liberté Complète 14:13 - 2. Ne plus ronger mes ongles 16:33 - 3. Je veux plus voyager dans l'année 21:50 - 4. Mieux stabiliser mon bonheur au quotidien 33:20 - 5. Réduire mon Stress... 39:39 - ... Et (trop) augmenter mon confort ? Bilan sur les "imprévus" de 2022 : 52:30 - Fin de revue de ma vie Perso/Pro en 2022 59:31 - J'ai découvert un nouveau domaine du Dev Perso 01:02:05 - Lectures, Course à Pied & Piano en 2022 01:06:21 - Comment profiter de cet épisode au mieux
C’est l’Heure de se Fixer les Bons Objectifs pour 2023 (😨 j’ai la pression là)
01:17:31
#87 -Comme l'année dernière, j'ai décidé de partager publiquement certains de mes objectifs pour l'année 2023, qui sont cette fois-ci précis et mesurables.
Le but est que tu puisses t'inspirer de la structure que j'utilise à la fois pour les choisir et les formuler, tout comme des systèmes et moyens de pression que je vais utiliser pour les atteindre.
Je t'encourage à t'engager vis-à-vis de toi-même lorsque certains choses sont importantes à tes yeux et dans cet épisode, je te donne quelques clés pour mieux t'y prendre qui ont bien fonctionné pour moi.
● Chapitres ● 00:00 - Comment interpréter cet épisode 03:12 - Objectifs SMART vs Objectifs plus qualitatifs 10:23 - Le Piège des Objectifs publiques 14:47 - Mon Objectif principal à court-long terme 18:58 - Objectif 1 : le Marathon... 28:00 - Obj. 2 : Courir ce nombre de km en 2023 37:42 - Obj. 3 & 4 : tout en Musique et Grâce 46:02 - Obj. 5 : parce que tout le monde dit que c'est bien... 55:16 - Obj. 6 : Un "gros" projet en plus du contenu régulier 01:01:32 - Objectifs d'abonnés et d'argent. 01:04:37 - Obj. 7 : Vie de Couple et Intimité 01:07:11 - Obj. 8 : Devenir un Beau Parleur... 01:09:39 - Obj. 9 : Celui que supplante tous les autres 01:12:15 - Derniers conseils pour tes propres objectifs
Oser Partir à l'Étranger Sans Parler la Langue, avec Quentin Randis
01:31:32
#88 - Anecdotes de voyages, de relations + conseils et motivation à affronter la peur de l'étranger et l'apprentissage d'une langue avec Quentin Randis : entrepreneur, coach, podcaster et aussi un bon pote à moi ! 😃
● Chapitres ● 00:00 - Dans cet épisode... 00:58 - Déclics et premiers voyages hors de la France 07:26 - L'apprentissage de l'anglais en France 08:37 - Le rêve américain de son père 10:50 - Comment voyager nous transforme intérieurement 12:54 - l'Amérique, nos anecdotes et apprentissages 31:44 - Partir en Australie et trouver un job au culot 41:01 - Apprendre l'anglais et gérer ses différents accents 48:17 - On parle anglais quelques minutes et on debrief :D 52:42 - Entraine ton anglais sur nous ! 55:32 - Rencontres et Dates pour améliorer "son anglais" haha 01:04:28 - La beauté de ce qu'ouvre une 2ème langue 01:09:55 - Convaincre son entourage de nous laisser partir... 01:13:40 - Conseils et Astuces pour apprendre plus facilement
Une Lueur de Motivation vers la Spirale Vertueuse ✨
00:31:20
#89 -Parfois, lorsque tout semble morose et sombre, il suffit d'un rayon de soleil pour renverser la tendance et poser la première petite brique en route vers le cercle vertueux. Peut-être que cet épisode pourra aider à cela :)
● Chapitres ● 00:00 Quand la Procrastination semble gagner... 06:44 Puis un rayon de Soleil frappe... 08:12 ... et déclenche un tout petit mouvement... 11:08 ... puis encore plus d'élan ! 19:15 Brique, après brique, après brique. 25:25 Les boost de Motivation externes 27:25 Je t'envoie ma force
Philo, Bonheur, Sens de la Vie & Mort 💀 Avec Cyrus North
01:19:00
#90 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Cyrus North - "Youtuber Réflexion" (750k) - pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours de créateur, de philosophie, du bonheur, de la mort, de plantes d'intérieur et de son nouveau rapport à son corps et à la musculation. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 - Teaser & intro 01:00 - La vidéo de Cyrus sur la Solitude pendant le Covid 02:17 - Réflexion VS Vulgarisation 04:35 - Sa découverte de la Philosophie 08:38 - Faire de la Philo sur Youtube à plein temps ? 11:57 - Comment commencer la Philosophie ? 15:30 - Philosophie et Développement Personnel et Physique 20:17 - Anecdote de notre Bootcamp avec Cyrus 22:04 - Le bonheur est-il une construction moderne ? 30:04 - Élever son niveau de vie avec ses revenus ? 36:32 - La peur de tout perdre... 38:43 - Rester petit et flexible ou monter une équipe ? 42:55 - La Mort & relativisation de la Vie 54:24 - Les gens pensent que t'as la réponse à tout ? 58:43 - Les plantes vertes pour les nuls comme moi 01:07:00 - Sa relation proche avec ses abonnés 01:08:35 - Sa relation avec la Muscu et son nouveau corps
Pourquoi tu ne trouveras pas ta Passion ❌ (fais plutôt ça)
01:39:42
#91 - "Comment trouver sa Passion ?" - Une question importante qu'il faut parfois relativiser, remettre en question, mais aussi attaquer concrètement et résoudre patiemment.
Dans cet épisode, je te propose mes expériences et réflexions pour aborder la validité de cette question, tout comme des outils concrets et applicables immédiatement pour pouvoir t'approcher du Graal et créer une nouvelle passion.
● Chapitres ● 00:00 - Intro + Je suis de retour haha 05:57 - Question d'Albin : Je ne trouve pas ma passion 09:55 - Retour sur l'évolution de mes propres passions 13:28 - Faut-il forcer la recherche de sa passion ? 16:54 - Trouver SA passion ultime ? 24:52 - La pression extérieure de trouver sa passion 28:00 - Attention à qui te donne des leçons de vie 35:55 - Créer plutôt que Trouver sa Passion 41:05 - Réflexion Convergente, Divergente & Créativité 51:33 - Question de Léo sur le sujet 53:28 - la Parenthèse Sportive 56:06 - Étapes concrètes pour Créer ses Passions 01:21:05 - Comment passer à l'Action
Jongler entre Grandes Ambitions et Vie Amoureuse, Avec Nassim Sahili
01:18:56
#92 - Compromettre sa vie sentimentale, sociale et familiale pour atteindre ses plus grandes ambitions ? J'ai le grand plaisir d'accueillir Nassim Sahili, entrepreneur, coach et Youtuber (900k) à succès, pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours et de comment gérer autant d'activités et d'ambitions au quotidien sans pour autant sacrifier d'autres domaines de la vie essentiels. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 - Teaser & Intro 01:41 - Nassim et son parcours en résumé 06:40 - Plus Sportif que Artiste ? 11:06 - Plus Athlète que Sportif ? 13:05 - Nassim est impossible à présenter ! 15:58 - Retour sur "Je ne suis pas Youtuber !" 20:09 - Évolution de son image de lui-même 22:00 - Évolution de son Environnement social & pro 24:00 - Manager une grosse équipe : Pour & Contre 27:58 - Ce qu'il aime le moins dans son quotidien 29:03 - Être bon en tout ou excellent dans une seule chose ? 30:40 - Comment hiérarchiser toutes ces activités 34:24 - Motivé par la croissance digitale exponentielle ? 37:05 - À la recherche du plus, encore plus, toujours plus ? 40:59 - Les périodes les plus stressantes de sa vie 44:41 - Cultiver la capacité à repousser la Gratification Instantanée 46:22 - Le rôle de ses parents dans qui il est aujourd’hui 50:13 - Les parents ne sont pas éternels… 52:18 - Motivé par des Souffrances et Traumatismes ? 58:20 - Comment se lever à 4h30 du matin a impacté son couple 01:01:05 - Quelle place pour la vie sentimentale dans son quotidien ? 01:04:58 - Trouver le partenaire qui « coche toutes les cases » 01:09:57 - Cacher sa vie privée malgré la notoriété grandissante ? 01:13:16 - Capitaliser sur ce qui marche tout de suite ou patienter ? 01:15:50 - Sa futur carrière dans le Cinéma...
#93 - La Confiance en Soi se crée à partir de différentes sources qu'il est important de comprendre et maîtriser. Elle peut être influencée par les autres, mais elle le sera surtout par son propre regard sur soi. Elle peut être simulée sans la posséder, ou encore être interprétée comme de l'arrogance. Elle doit s'acquérir pour une vie heureuse et épanouie.
Dans cet épisode, j'aborde en détails ce sentiment si important à créer et cultiver en soi, de part tout ce que j'ai appris en passant d'adolescent sans la moindre confiance ou estime de soi, à qui je suis aujourd'hui : un homme emplit d'une forte confiance en moi. Le tout imagé par des exemples et une pointe d'humour et d'auto-dérision 😁
● Chapitres ● 00:00 - Résumé rapide de l'Épisode 02:27 - Les Questions de Pierrick 07:40 - Maîtriser les Sources de la Confiance en Soi 46:22 - Preuves d'une Confiance Constante & Inébranlable 57:14 - Gérer le Regard des Autres qui Affecte la Confiance 01:01:27 - Quand Confiance = Egocentrisme & Arrogance 01:10:07 - Avoir Confiance VS Paraître Confiant 01:13:31 - Tout ce qu'il faut retenir... et faire !
Body Positive, No Fap & Trajectoire de Vie, Avec Elio Avila Muñoz
01:38:02
#94 - Standards de Beauté, Masturbation et Évolution de sa propre personne au fil du temps : voilà le menu de cet épisode, pour lequel j'ai eu le plaisir de rediscuter avec mon ami créateur de contenu Elio Avila Muñoz. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 - Teaser & Présentation 02:42 - Les sujets croustillants du jour ! 03:43 - Pourquoi on s'est éloignés du Street Workout ? 08:56 - Sport ou Dev Perso prioritaire dans nos vies ? 13:27 - Voyager jeune et travailler après, ou l'inverse ? 23:01 - Différencier un abandon d'un manque de sens 39:44 - No Fap, Masturbation & Gérer ses pulsions 55:32 - Le Body Positive & la Beauté
Mes Pires Erreurs dans la Jungle de Tinder 💌 (fais jamais ça…)
01:32:49
#95 - Séduction & Applications de rencontres : toute une histoire haha 😁. Après avoir passé près de 2 ans sur plusieurs d'entre elles et après avoir commis pas mal d'erreurs dans mes recherches de quelqu'un de spécial sur ces terres chaotiques, je te partage dans cet épisode ce que j'ai appris pendant mes aventures, avec le bon et le moins bon, ainsi que quelques anecdotes perso...
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 04:11 - Il faut déjà poser le contexte 08:37 - Début 2021 : Tinder, me revoilà ! 19:50 - Erreur : Ne pas vite se rencontrer 29:26 - Erreur : Ne pas avoir les discussions inconfortables 43:14 - Bien présenter et faire savoir ce qu'on veut 01:02:50 - Les 3 Apps + 1 Bonus que j'ai essayées 01:14:13 - Ne pas oublier la "vraie vie" 01:19:30 - Mes meilleures anecdotes de dates 01:30:31 - 5 étoiles sur Spotify ? :D
L’Art de la Séduction : les 5 Lois pour Attirer Instantanément 💘
01:19:25
#96 - Mourir seul au monde : pas vraiment le truc le plus sexy dans une vie, c'est donc crucial de mettre toutes les chances de son côté pour éviter ça et trouver sa fameuse moitié. Loin des stratagèmes de drague et des "Pick Up techniques" court terme et bidon, dans cet épisode je te parle de la Séduction, la vraie... en tout cas selon moi ! Mauvaise nouvelle : ça s'apprend pas aussi vite. Bonne nouvelle : ça sert ensuite pour presque tout le reste de la vie.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 01:51 - Il faut que je pose le contexte ! 05:18 - Loi n°1 : Tout commence par Toi, tout seul. 24:55 - Loi n°2 : La Vulnérabilité est une force à cultiver. 37:39 - Loi n°3 : La Vérité fini toujours par briller. 45:12 - Loi n°4 : Polariser pour mieux se trouver. 59:47 - Loi n°5 : Contrôler style de vie & signaux renvoyés. 01:09:53 - Dating Tips & Préférences perso 01:15:40 - Ce qu'il faut retenir + Abonne toi :D
La Vie d’Entrepreneure Féministe Engagée : Les Hauts & les Bas, Avec Louise Aubery
01:11:38
#97 - Oser affirmer qui on est et ce en quoi on croit fortement, même quand ça ne plaît pas. J'ai le plaisir d'accueillir Louise Aubery, alias My Better Self, entrepreneure et créatrice de contenu, pour une discussion dans laquelle on a parlé de son parcours entrepreneurial et de ses engagements, de passion et de comment apprendre à mieux se connaître et s'affirmer. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 - Teaser & Présentation 01:35 - Son parcours d'études et début sur les réseaux 06:25 - Entrepreneuriat Start up VS Création de contenu 13:42 - D'où vient cette fibre entrepreneuriale ? 19:47 - La Passion est culpabilisante ? 25:30 - Vivre de sa Passion dénature cette passion ? 29:45 - Comment ne pas se brûler ? 33:00 - Apprendre à se connaître & Introspection 37:17 - As-tu confiance en toi ? 43:50 - Sa relation difficile avec ses Parents 48:53 - Comment vis tu les commentaires négatifs ? 51:05 - Être Engagée et vouloir changer les choses 58:28 - La future construction d'un Empire ? 01:01:00 - Exercices d'introspection consciente 01:04:42 - Comment mieux formuler sa vision de la Réussite
Les 10 Commandements Psychologiques de L’Argent 💰🧠
01:36:24
#98 - C'est bien connu, l'Argent peut te faire faire des trucs de fou... mais pourquoi ? Parce que t'es pas assez intelligent ? Pas assez éduqué ? Pas assez riche ? Il semblerait que rien de cela ne soit la réponse... Dans cet épisode basé sur un livre génial et avec mes propres expériences en exemples, on va décortiquer plus en profondeur l'Argent et notre relation avec lui, pour pouvoir mieux comprendre certains comportements impensables à son égard et améliorer le nôtre. Les Commandements suivant se trouveront dans l'épisode n°100.
Réflexions Brutales sur l’Homme et la Société ⚔️ Avec Le Raptor
02:25:04
#99 - Il a cultivé une réputation sulfureuse ces dernières années pour ses opinions tranchées et habillées de violence et vulgarité : Le Raptor (Dissident). Sous ce personnage se trouve Ismaïl Ouslimani, que j'ai le plaisir d'accueillir sur le Podcast pour une belle discussion sur son parcours, son message aux hommes, le capitalisme, la démocratie, la sensibilité et le sport.
Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 - Teaser & Bienvenue à Paris 02:14 - Le Parcours Tumultueux du Raptor 11:40 - Quel but initial des vidéos Youtube Clash ? 16:29 - Réaction de ton Entourage..? 21:27 - Ton image met en danger ta Famille ? 23:23 - L'Essence de son Message aux Hommes 29:05 - "Arrête d'être une Merde !" 36:10 - La Méritocratie doit Dominer ? 44:01 - Commence par Toi. 47:45 - Les Femmes ont leur place ? 50:53 - Pénurie de "Vrais" Hommes ? 01:00:19 – Le Bug du Capitalisme & Course à L’Argent ? 01:11:36 – Le Parallèle avec les Films Batman 01:18:13 – Le Vote et la Démocratie 01:24:33 – Comment Cultiver une Approche Saine de l’Actualité 01:35:50 – L’Homme VS sa Sensibilité et ses Émotions 01:56:28 – Parcours en Muscu : Esthétique, Performances, Santé ? 02:11:52 – Futurs Objectifs : Bain Glacé, Vie Pro… 02:21:45 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D
L’Immense Pouvoir de l’Effet Cumulé sur ta Vie et ton Argent 📈
01:09:43
#100 - Il y a UN investissement très rentable pour son argent qui est souvent sous-estimé. Il peut être assez risqué, mais extrêmement rentable, et si on commence assez tôt, les intérêts cumulés peuvent finir par exploser. Dans cet épisode axé Finances et Développement de soi, je décortique l'effet cumulé et partage une hiérarchie d'investissements prioritaires pour son argent, le tout basé sur un excellent livre ainsi que mes propres expériences.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:46 - Disclaimer sur l'Investissement haha 04:30 - Résumé rapide de l'épisode 98 07:31 - Le Pouvoir de l'Intérêt Cumulé 22:00 - Le Meilleur Investissement Financer de ta Vie 48:05 - Hiérarchie & Priorités d'Investissement 01:04:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Retrouver Plus de Sens dans son Job et sa Vie, Avec Mathias
01:09:17
#101 - Quand notre Flamme professionnelle s'estompe et affecte le reste de notre vie, comment réagir dans un monde qui semble aller de plus en plus vite sans nous ? J'ai le plaisir d'accueillir à nouveau mon ami créateur et entrepreneur Mathias Montavon pour une discussion basée sur ses expériences récentes à ce propos. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 - Teaser & Présentation 03:48 - Entrepreneur, Influenceur, Créateur ? 08:36 - Quand on se désaligne progressivement de son taf... 19:30 - Oser dire qu'on se sent pas toujours bien 22:27 - L'impression que le monde avance trop vite sans soi 25:34 - Une Introduction à la Méditation 30:20 - Le Piège des Réseaux Sociaux 33:20 - Les Cycles de Désalignement dans la Vie 39:41 - Comment et à qui parler de son Mal-être ? 47:29 - Ne pas confondre Vulnérabilité et Faiblesse 55:03 - Le Retour au Moment Présent 01:00:18 - Retrouver la Flamme dans son Travail 01:07:42 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
La Mentalité des 1% : Les Clés du Succès dans sa Vie et ses Finances 🗝️
01:39:42
#102 - Celles et ceux qui réussissent ont des secrets et une mentalité en commun... Dans cet épisode, on décortique les différences d'état d'esprit entre devenir riche et rester riche, l'importance paradoxale d'être optimiste... mais parano, ainsi que la planification tout comme l'acceptation de tous les échecs inévitables qui nous attendent, le tout basé sur un excellent livre ainsi que mes propres expériences.
Que tu sois en quête de réussite financière ou de développement personnel global, cet épisode devrait t'apporter des perspectives uniques pour atteindre tes objectifs, même plus, si je voulais te survendre le truc, je te dirais de te préparer à "révéler les secrets des 1% et à libérer ton potentiel illimité", mais bon, par ici on reste réalistes, tout en reconnaissant la part de vrai dans certaines phrases clichés. 😉
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:24 - Argent oui, mais surtout Dev Perso 06:01 - Un petit Merci et un Sondage pour toi 09:05 - Dans les Épisodes précédents... 09:58 - Devenir Indestructible Financièrement - Les Pires Scénarios 28:21 - Planifier pour nos Futurs Échecs 48:28 - Être Optimiste... mais Parano. 01:00:23 - Forcer pour aller chercher le 1% 01:15:10 - Crypto : Comment j'ai perdu 10k... 01:20:09 - Investis plutôt en Toi put*in ! 01:23:11 - Rater Encore et Encore... c'est le But ! 01:30:19 - Viens on Retourne de la M*rde ensemble 01:32:10 - THE Investissement 100% Garanti Gagnant 01:35:38 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
#103 - Le Temps, c'est de l'Argent, qui ne fait pas le Bonheur ? Dans cet épisode, on explore le lien entre la liberté, l'argent et le sentiment de bien-être, notamment en poussant ces proverbes jusqu'à leurs limites.
À quel point faut-il sacrifier son bonheur et sa liberté immédiate contre de l'argent maintenant, en pariant qu'on pourra enfin en profiter dans le futur ?
On parle également de la morale et l'éthique liées à la valorisation de notre temps et de nos compétences, et à travers des exemples concrets, on réfléchit sur la manière dont notre morale peut être 'achetée' ou non.
J'encourage à cultiver sa liberté de penser en étant tolérant, mais pas naïf, vis-à-vis de celle des autres et je partage également ma propre relation avec l'argent et la liberté financière. 😊
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:44 - Propager les Message du Podcast 05:45 - Dans les Épisodes précédents... 07:04 - L'Argent ne fait pas le Bonheur.. vraiment ? 17:19 - Le Temps c'est Toujours de l'Argent ? 22:43 - Pour combien tu vends tes Convictions ? 31:36 - Liberté de Penser Tolérante, mais pas Naïve 38:58 - Investis en Toi, rejoins nous ! 41:41 - Le Temps qu'on Acceptera Jamais de Vendre 47:32 - Le Prix et les Sacrifices pour la Liberté Future 59:10 - Ma Relation avec la Liberté et L'Argent 01:06:10 Liberté Financière : le Rêve si inaccessible ? 01:17:09 - Définis ta Propre Liberté 01:21:05 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Dans la Tête d'un Ironman : Le Défi d’Endurance Ultime, Avec Ironuman
01:49:32
#104 - 226km de suite qui se terminent par un Marathon, ça donne le ton de cette épreuve de Triathlon extrême réservée aux plus téméraires.
Dans cet épisode, Tristan partage son voyage personnel, depuis son déclic initial jusqu'à franchir la ligne d'arrivée du mythique IronMan... trois fois ! Entre sacrifices, progression sportive et exploration de ses limites, il nous emmène dans les défis mentaux et physiques qu'il a affrontés.
Rejoins-nous pour une discussion inspirante sur la persévérance, la passion et les récompenses inattendues qui accompagnent la réalisation de tes objectifs les plus audacieux. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :
00:00 - Teaser, Présentation & Parcours 07:36 – Son entrée dans le Sport et ses Modèles 12:03 – Des Art Martiaux au Triathlon 15:37 – La grosse Différence entre Force et Endurance 21:15 – le Déclic de « Je vais faire un ironman » 22:37 – Mais c’est quoi un « Ironman » ? 26:54 – Quelle progression sportive logique vers l’Ironman ? 30:40 – Oser se lancer petit à petit 40:16 – On en retire quoi de tout ça ? 43:50 – Les sacrifices dans sa vie pour intégrer tout ce sport ? 55:40 – Documenter le processus, pour & contre 01:04:13 – Le pouvoir de Noter ses entrainements 01:08:20 – 1er Ironman : ce qui se passe dans la tête 01:21:05 – Ce qu’on ressent sur la ligne d’arrivée et après 01:26 :01 – Prépa VS Course : les vraies récompenses 01:31:10 – Se pousser jusqu’au fond du fond de soi 01:38:12 – Et après ? On veut toujours faire plus ? 01:43:47 – Vers de nouveaux horizons… 01:45:57 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Comment Créer une Discipline et Mentalité Indestructibles 🏆
01:33:11
#105 - Il existe des méthodes pour reformater son cerveau et dépasser les limites préprogrammées en nous... Inspiré par l'histoire et les accomplissements extraordinaires de David Goggins, on explore dans cet épisode les concepts clés du "Miroir de la Responsabilité" et de "Prendre des Âmes" pour dépasser nos limites et atteindre de nouveaux sommets.
Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo 🔥
● Chapitres ● 00:00 - Mindset et Discipline - Résumé de l'Épisode 04:00 - l'Approche spéciale de David Goggins 06:54 - Mais qui est ce mec extrême ? 13:00 - l'Histoire Chaotique de David Goggins 32:30 - Le Miroir de la Responsabilité 56:46 - Prendre des Âmes pour se Surpasser 01:22:04 - Remplis ton Entourage d'Inspiration ! 01:30:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Entrepreneuriat Révélé : Intimidation, Menaces & Partenariat Solide 🚀 Avec Nicolas Pradal
00:57:47
#106 - Anecdotes et leçons après 4 ans d'Entrepreneuriat en commun, pendant lesquelles une certaines naïveté a dû murir entre autres apprentissages.
Accompagné par Nico, mon cher co-fondateur, on explore les secrets d'un partenariat à succès et solide dans le temps à travers nos expériences, ainsi que tous les parallèles qu'on peut y trouver dans beaucoup d'autres relations professionnelle et même de couple. On revient notamment sur le Marathon qu'on a préparé et couru ensemble et ce que ça nous a apporté autant pour le travail que le perso.
Mais l'entrepreneuriat a aussi son côté sombre... on partage la première tentative d'intimidation et menace moralement douteuse d'un concurrent, comment on a réagit et ce qu'on en a appris.
Voici les sujets abordés et leurs codes temporels : 00:00 - Teaser & Résumé de l'Épisode 04:11 – Qui est Nico ? + Notre Rencontre 08:00 – Trouver le Bon Associé / Partenaire 23:58 – Notre Prépa Marathon Synergique 33:47 – Excuses & Priorités d’Emploi du Temps 36:35 – Tentative d’Intimidation des Concurrents... 47:24 – Retour sur notre Business Model 55:35 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Débloque ton Mental : La Puissante Règle des 40% & la Cookie Jar 🔓
01:31:19
#107 - Dominer son Esprit et décupler sa persévérance et sa discipline : c'est ce qu'on explore dans ce nouvel épisode, dans lequel je plonge dans deux concepts incontournables de David Goggins et de son livre inspirant basé sur sa vie.
On découvre d'abord la magie de la "cookie jar", cette boîte secrète qui renferme des ressources mentales pour redonner la force nécessaire dans les moments difficiles. Ensuite, on explore la fameuse "Règle des 40%", qui révèle comment nous arrêtons souvent bien en deçà de notre potentiel réel et comment enlever ces freins mentaux.
Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques et concrets pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo 🔥
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & du Précédent 03:07 - David Goggins est fou ? La Moyenne c'est bien ? 08:06 - Persévérance Ultime : The Cookie Jar 40:38 - Comment Créer son Propre Pot à Cookies 01:06:44 - La Règle des 40% 01:24:45 - Ce qu'il faut garder de tout ça 01:29:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
J'ai Survécu 12 Jours en Couple dans une Voiture… 🚐💕
01:47:14
#108 - Van Life & Relations de Couple, voilà le sujet de cet épisode "Bonus" de rentrée de vacances. J'y partage les détails du voyage en van qu'on a fait avec ma copine, en me concentrant surtout sur le style de vie que ça a été en plus de mentionner quelques questions pratiques.
Vivre l'un sur l'autre à deux dans une voiture, ça peut affecter une relation, ce dont je parle également, et c'est aussi de chacun de nos deux points de vue qu'on partage les Pour et Contre de la vie en van, tout en comparant cela avec l'idée qu'on s'en faisait avant d'essayer pour la première fois.
Je termine avec l'histoire du Cactus et du Mec dans sa BM, quelque chose qui m'a pas mal agacé, ce qui est assez rare pour le souligner haha.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode 05:24 - La Suisse en quelques mots haha 09:53 - Organisation du Trip & Itinéraire 18:50 - Tour du Proprio dans le Van 23:35 - Comment choisir où Dormir 30:57 - Comment se passent les Toilettes 32:43 - Nourriture, Boisson & Setup Dodo 40:24 - Douche et Hygiène Générale 44:08 - Comment on a fait du Sport 50:13 - Vie de Couple quand on est l'un sur l'autre... 01:07:46 - Van Life : Mes Pour et Contre 01:24:31 - Pour & Contre de ma Copine 01:34:06 - Le Cactus & le Mec dans sa BM... 01:43:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
l’Homme Fort Démasqué : Émotions, Vie de Couple & Ambitions, Avec Bazinga
02:19:15
#109 - Derrière le muscle se trouve un cœur ouvert. Entre puissance apparente et sensibilité masculine, j'ai le plaisir de réaccueillir Olivier Jacquin alias Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber - pour une nouvelle discussion inspirante !
Au cœur de cette conversation, il nous partage ses grandes ambitions entrepreneuriales et discute finances et investissement, mais il se confie aussi sur sa vie privée, sa relation amoureuse et son rapport à ses émotions. Il nous parle également de sa transition vers le triathlon, de son objectif d'Ironman et de sa quête constante de défis toujours plus grands.
Plonge avec nous dans cet épisode profond où Bazinga nous partage ses vérités, ses aspirations et sa motivation dans un message de tolérance.
Voici les sujets abordés et leurs codes temporels : 00:00 – Teaser 00:45 - Intro & Résumé de l'Épisode 04:13 – Présentation et Contexte depuis le 1er Épisode 07:43 – Vision et Ambitions Financières pour sa Marque 18:50 – Dualité : Avoir "assez" tout en aspirant à toujours plus 31:23 – Ses Investissements Immobiliers & autres 39:33 – Le Choix surprenant de redevenir Locataire 43:54 – Ses aspirations familiales : Père en devenir ? 47:28 – Tester la Vie à Dubaï 52:24 – Le Mystère de sa vie Amoureuse en vidéo 01:01:29 – Quel Rapport à tes Émotions ? On en voit peu 01:11:35 - La Complexité de dire "Je t’aime" 01:20:40 – Démarche introspective : Aller voir un Psy ? 01:22:04 – Vie sociale inexistante : Solitude choisie ? 01:25:29 – La Chose la plus Romantique que t'aies faite ? 01:30: 06 – L’importance qu’on accorde aux Compliments 01:36:53 – Triathlon vs. Musculation : gros changement 01:45:16 – Objectif Ironman ok… mais pas que ?! 01:52:47 - « Tu es faible. » 02:00:02 – Les débuts difficiles en nage et vélo 02:03:52 – Nos messages à nos Moi du futur 02:09:25 – Vision à long terme : Que nous réserve Bazinga ? 02:13:38 – Le Mot inspirant de la fin 02:16:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Commencer à Courir a Changé ma Vie pour Toujours 🏃♂️ (j’avais tort)
01:26:42
#110 - Après toute une vie passée à éviter le Cardio, j'ai finalement décidé de lui laisser une chance… Ma vie ne sera plus jamais la même à présent, la flamme ayant été allumée par la décision de réaliser un "rêve de vie" : Courir un Marathon.
Je te partage toute cette histoire avec ses galères, ses difficultés, ses déclics, ses réussites et ses nombreux apprentissages, et je termine avec ce que j'ai prévu d'attaquer comme objectifs d'endurance à l'avenir.
Que tu pratiques déjà ou que tu t'intéresse à la Course à pied ou non, il y a énormément de parallèles avec d’autres domaines de la vie que je ne manque pas de faire et je fais de mon mieux pour t'insuffler de l'inspiration et motivation pour attaquer tes propres objectifs de vie.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:50 - Historique Sportif & Cardio 07:05 - Pourquoi vouloir "Courir un Marathon" ? 17:50 - Écrire la Liste de ses Rêves de Vie 21:50 - Pourquoi un Marathon à ce moment-là ? 25:03 - Commencer avant d'être 100% Prêt 30:28 - l'Importance d'avoir un Programme 32:23 - Des débuts en Course très difficiles haha 38:08 - les Règles de l'Endurance 48:33 - Sentiment Incroyable : Progression & Motivation 01:01:17 - Les Stats de ma Prépa 01:04:02 - Mon Aventure Post Marathon 01:07:02 - la 7ème Leçon que la Course m'a appris 01:16:57 - Inspire toi et Apprends, mais ne Copie pas. 01:20:25 - Mon nouvel Objectif hardcore d'Endurance 01:24:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
#111 - On le connaît le mec qui a l'Iphone 18, mais qui te doit 20 balles depuis 3 mois... L'Argent engendre beaucoup d'ironies et de paradoxes dans notre comportement et on en détaille deux dans cet épisode qui continue la série sur les 10 Commandement psychologiques de l'argent.
On va étudier le cheminement de pensée de celui qui conduit sa Lambo bruyante dans la rue aux yeux de tous, ainsi que celui des personnes qui le remarquent, on va tenter de détecter nos propres tentatives de validation sociale via nos possessions matérielles, ainsi que faire la distinction importante entre "richesse" et "fortune".
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:42 - Nouvelle vidéo sur David Goggins 03:46 - Dans les Épisodes Précédents... 07:20 - Comm. n°8 : Le Mec dans sa Lambo 20:13 - Et toi, Flambeur ? Quelle est ta "Lambo" ? 42:38 - Comm. n°9 : l'Ironie de la Richesse VS Fortune 01:06:45 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
D'Étudiant Absent à Youtubeur Pêche : Plongeon dans une Passion Immersive 🎣 Avec Bar d'Écume
02:09:48
#112 - Avant considérée comme "ringarde", la Pêche explose et passionne de plus en plus en France aujourd'hui. De l'appât à la ligne, en passant par l'univers mystérieux des profondeurs, Constantin, alias "Bar d'Écume" sur Youtube (220k), nous immerge dans ce monde captivant.
Au fil de cette conversation, Constantin nous initie à la beauté et à l'accessibilité de l'art de la pêche sportive au leurre et nous en révèle les secrets tout en nous montrant comment il a réussi à transformer une passion en une carrière florissante grâce à ses vidéos YouTube.
Qu'il s'agisse de la compétition dans cette discipline et entre les pêcheurs, de la connexion profonde avec la nature, ou encore du processus créatif derrière ses vidéos, Bar d'Écume nous embarque avec lui dans une aventure passionnante.
Voici les sujets abordés et leurs codes temporels : 00:00 – Teaser 00 :45 - Le Parcours et la Passion de Constantin 14 :11 – La Pêche Sportive au Leurre... c’est quoi ? 35 :55 – Existe-t-il des Compétitions ? Comment ? 43 :07 – La "Hiérarchie" sociale entre pêcheurs 48 :37 – Reconnexion avec la nature de la Pêche 52 :11 – Pêcher : un Sport très physique ? 01 :02 :13 – Le Matériel essentiel pour la pêche 01 :06 :53 – Comment documenter ses sessions en vidéo 01 :15 :10 – Des Études à YouTubeur Pêcheur à plein temps 01 :26 :48 – Équipe et processus complet de tournage 01 :32 :56 – Délégation du travail : oui ou non ? 01 :36 :15 – Une journée type de Youtubeur Pêche 01 :38 :45 – Quelles Sources de revenus aujourd'hui ? 01 :46 :39 – Futurs projets : Un film documentaire en vue ? 01 :49 :05 – Les Origines de sa puissante Mentalité 01 :59 :32 – Son Message important à faire passer 02 :06 :56 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Ton Futur Toi te SUPPLIE d’Arrêter de Repousser ta Vie ! 🚫
01:10:09
#113 - Attendre le "bon moment" est un chemin piégé au bout duquel attendent nos futurs regrets, cet épisode en est un rappel encourageant.
Je m'y livre sur les défis inconfortables et les richesses de débuter quelque chose de nouveau. De mes premiers pas de danse mouillés à mes tête-à-tête seul avec moi-même de méditation quotidienne, je partage mes expériences et montre l'exemple dans le but de t'aider à stopper cette éternelle procrastination.
Car oui, le malaise est réel quand on débute, mais les récompenses si on s'accroche ? Inestimables.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 01:01 - Un Rappel très Important 04:54 - J'ai Commencé à Danser : Malaise inconfortable. 26:52 - Tout ce que ça m'apporte de Positif en échange 43:34 - J'ai Commencé à Méditer tous les Jours 54:51 - Si tu ne dois retenir qu'une chose de ce Message 01:08:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Du Bodybuilding Toxique au Trail : Comment Enfin Vivre pour Soi 🦋 Avec Pauliane F
01:37:01
#114 - La quête obsessionnelle du corps parfait a des côtés très sombres, mais on peut en ressortir plus fort(e) ! Après une adolescence difficile qui la menée à devenir motarde et championne de bodybuilding, la vie de Pauliane a été un parcours jonché d'obstacles, de découvertes et de métamorphoses.
Dans cet épisode, elle nous dévoile les coulisses de sa transformation. De ses débuts retentissants en moto et de son explosion sur les réseaux très dure à gérer aux compétitions nationales de bodybuilding, elle nous parle des hauts, des bas et des moments charnières de sa vie. Comment a-t-elle géré la pression des réseaux sociaux et le culte toxique du corps ? Pourquoi a-t-elle décidé de se lancer dans la course d'endurance de trail pourtant à l'opposé du Bodybuilding ?
À travers ses expériences, Pauliane évoque l'importance de vivre pour soi, de surmonter les blessures du passé et de tracer sa propre voie. Son récit est une inspiration pour tous ceux qui cherchent à redéfinir leur identité, à s'affranchir des attentes et à poursuivre leurs passions les plus authentiques malgré les traumas du passé.
Voici les sujets abordés et leurs codes temporels : 00:00 – Teaser de l'Épisode 00:38 - Qui est Pauliane F ? 03:00 – Passion Moto sur les Réseaux : Un début tumultueux 09:44 – Du cœur brisé à la quête musculaire 19:26 – L'ascension vers les sommets du Bodybuilding 30:14 – Les ombres du bodybuilding : Le piège de l'idéal corporel 34:38 – La comparaison toxique sur les réseaux sociaux 43:31 – La métamorphose : du fitness au trail 50:07 – Vivre pour soi : Libération des attentes extérieures 57:41 – Le voyage intérieur : Se (re)trouver et cultiver le positif 01:07:01 – Se libérer du passé pour embrasser le présent 01:13:48 – du Bodybuilding au Trail 01:17:41 – A-t-on juste le corps qu’on mérite ? 01:23:53 – Des regrets ? Le regard de Pauliane sur son parcours 01:25:00 – Construire son futur Soi et choisir ses Objectifs 01:35:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Trouver l’Amour : Destinée Romantique ou Travail à la Chaîne ? 💘
01:07:25
#115 - Le grand amour frappera-t-il spontanément à ta porte ? Ou est-ce le seul fruit d'un effort continu et pragmatique ? Dans cet épisode introspectif, on discute de l'équilibre délicat entre laisser le destin prendre les rênes de nos vies amoureuses et prendre activement les choses en main.
Est-il vraiment possible ou souhaitable de forcer la rencontre de sa vie ? Planifier le romantisme va-t-il à l'encontre même du sens du romantisme ? Coup de Foudre dans la rue ou Swipes effrénés sur les apps ? 🤔
À travers des réflexions personnelles et des observations du monde moderne, je t'invite à explorer avec moi les différentes facettes de la recherche de l'amour et de la prise de responsabilité dans sa vie.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 04:34 - A quel point veux-tu changer ta vie ? 13:23 - Ma Lettre pour Poudlard s'est perdue... 24:39 - Trouver l'Amour : Chance ? Travail ? Destin ? 32:00 - Romantisme & Amour : Planifié ou Spontané ? 45:36 - Le "Destin" dans ma propre relation actuelle 55:15 - Prendre la Responsabilité de sa Vie 01:02:49 - Un message touchant de Lukas 01:06:22 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Drogués au Confort, Crise de Masculinité et Santé 💉 Avec Nassim Sahili
01:51:10
#116 - La Société actuelle nous rend irresponsables, faibles et trop confortables ? Nouvel épisode captivant avec Nassim Sahili, dans lequel nous plongeons dans le débat sur la santé et la responsabilité personnelle dans notre société "droguée au confort".
Nassim nous partage ses stratégies pour une santé et testostérone optimale, évoque son expérience avec la méditation, la spiritualité, et défie les idées reçues sur la "masculinité toxique". De plus, il révèle sa vision sans compromis sur sa vie, pour la sélection de son entourage et il nous partage ses futurs projets en politique, dans le sport et dans ses business.
00:00 - Un Épisode Explosif ! 00:37 – Nassim n’a pas arrêté la course à pied… 03:09 – LA Routine d'Entrainement Ultime pour la Santé 09:46 – Décryptage de la Routine Sportive de Nassim 12:13 – Pourquoi faire AUTANT de Muscu ET Cardio ? 15:31 – Secrets d'une Routine de Sommeil et Nutrition Idéale 18:11 – Nassim et la Méditation : Expériences et Réflexions 20:29 – Médecine Holistique ? Nassim Partage son Avis 22:57 – Quelles sont tes Croyances Spirituelles ? 27:34 – Une Société Irresponsable Droguée au Confort 30:20 – À Qui la Faute de Notre Confort Addictif ? 33:12 – Aider l’Autre ou Sélection Naturelle ? 37:04 – Nassim et sa Culture d'Entourage : Règles Strictes 40:55 – Où Tracer la Limite de la Loyauté ? 46:09 – la Puissante Vision de Vie de Nassim 55:09 – Nassim Sahili et la Masculinité Toxique 01:01:04 – Faut-il Baisser la Testostérone Générale ? 01:09:17 – Comment Optimiser sa Testostérone 01:16:35 – Addictions et Jeux-vidéos 01:25:17 – L’Entrée en Politique de Nassim Sahili 01:30:39 – Son Nouvel Empire de Compléments Alimentaires 01:37:54 – L’Objectif Ultra-Marathon de Nassim 01:43:03 – Préparation de Nassim pour Son TEDx 01:48:49 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
#117 - T'as l'impression de stagner, de ne plus savoir où tu vas ou pourquoi, la petite flamme qui brûlait autrefois dans ta vie ou certaines activités s'est estomper et n'arrive plus à éclairer le chemin à prendre ?
J'ai connu ça, et j'espère que cet épisode saura raviver juste assez la flamme.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 00:48 - Stagnation, Manque d'Objectifs, Perte de Sens 14:43 - Comment Calibrer ta Propre Boussole 43:54 - Deviens Maître de tes Univers 57:36 - Grand Pouvoir, Grandes Responsabilités 1:12:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
La Dure Quête du Bonheur : Famille, Foi et « Je t’aime » 🌟 Avec ImTarzan
01:44:12
#118 - Atteindre ses Objectifs et réaliser ses Rêves ne rend pas heureux ? J'accueille Imad, connu sous le nom d'ImTarzan, un youtuber attachant passionné par la musculation et les sports de combat, comme le MMA.
Dans cet épisode, on explore le parcours unique d'Imad, de son burn out dans un travail qu'il détestait jusqu'à la poursuite de son rêve de devenir Youtuber, malgré le scepticisme et la peur de ses parents, en passant par ses "catch phrases" mythiques.
On aborde la relation complexe qu'on peut avoir avec sa famille, et l'importance parfois bien difficile de dire 'je t'aime' à ses proches. Imad se confie sur le fait que malgré l'atteinte d'un certain succès et la réalisation de ses rêves avec lequel est venu de l'argent et de la célébrité, il n'a pas trouvé le bonheur qu'il espérait. Il raconte comment cette quête l'a finalement rapproché de sa religion, l'Islam, où il trouve désormais plus de sens et de satisfaction.
00:00 – ImTarzan sur son Canapé à 3h du mat… 03:34 – Rencontre avec ImTarzan : Début de l'Aventure 09:02 – Du Burn Out au Rêve Réalisé : Le Tournant de Vie d'Imad 27:33 – Succès et Vide : La Quête Paradoxale du Bonheur 35:42 – De la Peur et l’Incompréhension à la Fierté de sa Famille 45:20 – Ne pas être Ingrat et Rassurer ses Proches 57:26 – Le Courage de Dire "Je t'aime" à Ses Parents 01:06:34 – Sa Personnalité Unique et ses Expressions Cultes 01:22:34 – La Nouvelle Importance de la Religion dans sa Vie 01:42:31 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Mon Addiction aux Jeux-Vidéos a Changé ma Vie à Jamais 🎮
01:42:02
#119 - Découvrir un nouveau monde fantastique… ou s'échapper de sa vraie vie à tout prix ? J'ai bien connu les deux, je te raconte ces histoires dans cet épisode.
Comment j'ai découvert les jeux-vidéos, pourquoi je me suis complètement enfermé dedans, pourquoi je m'en suis finalement détaché, ou plutôt : comment j'ai découvert le jeu-vidéo ultime.
Je te partage une dose de nostalgie, ainsi qu'un message d'espoir, de compassion et d'encouragement.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:29 - Mes Jeux et Consoles d'Anthologie 28:27 - Prizee et les Jeux Flash sur PC 38:26 - World of Warcraft : ce Superbe Démon 53:51 - Retour sur mon Adolescence Douloureuse 01:03:46 - Ma Vie sur les Forums de Jeux-Vidéos 01:18:33 - Comment je suis sorti de cette Addiction 01:28:08 - Voici le Jeu-Vidéo Ultime à Conquérir 01:38:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
IronMan, Couple, Végétarisme, Moula, Haters, New York ❓ (FAQ)
01:35:40
#120 - Je ne suis plus Végétarien, je m'entraîne 10 fois par semaine, ma nutrition a changé en conséquence, je suis riche et je reviens de New York ?
Comment gérer sa famille qui déteste le sport ? Comment parler de ce qui fâche dans son couple ? Tout cela résume rapidement quelques sujets de ce petit épisode FAQ pour bien commencer 2024 ! 😃
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:51 - Es-tu vraiment heureux dans ta vie ? 05:06 - Comment ta prépa IronMan change ta vie ? 10:11 - Tu fais toujours le Jeûne Intermittent ? 16:12 - Répartition entre Triathlon, Street Workout & Muscu ? 26:45 - Penses-tu pouvoir tomber amoureux du Triathlon ? 29:40 - Ultra-marathon de prévu ? Objectifs sportifs futurs ? 31:31 - Tu n'es plus Végétarien ? 41:20 - Vie de Couple : comment discuter de ce qui ne va pas ? 52:00 - Ma famille déteste le Sport mais c'est ma Passion, que faire ? 01:02:37 - Ton plus gros Chiffre d'Affaire en un seul mois ? 01:07:00 - Je réponds à mes Mauvais Commentaires. 01:20:30 - New York : ce que j'ai aimé, ou pas. 01:33:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Les Clés de la Course à Pied et de la Force Mentale 🏃 Avec Running Addict
01:59:08
#121 - Comment le Running transforme-t-il Corps et Esprit ? Dans cet épisode passionnant, je reçois Nicolas Spiess, mieux connu sous le nom de Running Addict, pour une discussion enrichissante autour de la course à pied et de la gestion du mental.
Niko raconte comment il a découvert la course à pied et les leçons vitales qu'il a apprises en chemin et il partage ses conseils essentiels pour apprendre à courir, éviter les erreurs les plus courantes et développer une routine d'entrainement optimale.
On discute également de la puissance du mental dans le sport et la vie, notamment par rapport à son expérience personnelle de burnout et la manière dont il a rebondi, trouvant un nouvel équilibre entre ambition et bien-être.
On finit par aborder la casquette d'entrepreneur de Niko, qui a co-fondé Campus, la plus grande plate-forme de plans personnalisés de course à pied en France : www.campus.coach (➡️ Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit !)
00:00 - Dans cet Épisode... 00:29 - Qui est "Running Addict" ? 05:15 - Premiers Pas de Niko dans la Course à Pied 10:08 - Les Prédispositions Idéales pour la Course à Pied 13:08 - Sa Transition de l'Athlétisme au Running 14:26 - Les Obstacles Courants en Course à Pied 17:48 - Les Fondamentaux pour Apprendre à Courir 34:43 - Stratégies pour Définir ses Objectifs de Course 44:06 - Le Marathon : Accessible pour Tous ? 47:19 - Le Grand Rôle du Mental dans la Course à Pied 56:02 - Expériences Extrêmes de Marathon : le Pire et le Meilleur 58:42 - Leçons de Vie Tirées de la Course à Pied 01:05:53 - Dans les Coulisses d'une Prépa Marathon 01:08:50 - Comment Faire Face à un Objectif Non Atteint 01:13:14 - Influence de l'Âge sur la Performance en Course à Pied 01:23:54 - Surmonter un Burnout : Conseils et Expériences 01:37:25 - De la Piste de Course à l'Entrepreneuriat 01:56:31 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D
#122 - L'heure du bilan a sonné ! 😨 Tout ne s'est pas passé comme prévu en 2023, ça on s'y attendait, et beaucoup d'apprentissages en ressortent que je te partage dans cet épisode.
Du défi de courir un marathon à mes premiers pas en méditation, en passant par donner ma première conférence, apprendre à danser ou à jouer d'un instrument de musique, chaque objectif a été une vraie aventure qu'il a fallu traverser sans sacrifier ma vie de couple, ma santé, ou mes objectifs financiers.
Mais ce n'est pas juste mon histoire, c'est aussi une occasion et invitation pour toi de réfléchir à tes propres objectifs et de faire ton propre bilan.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 01:53 - Ton Opportunité de faire le point aussi 03:51 - Objectif n°1. Faire ce qui me plaît 06:49 - N°2. Courir un Marathon et être fier 13:12 - N°3. Courir 1150km en tout en 2023 20:39 - N°4. Apprendre un Instrument de Musique 22:27 - N°5. Apprendre une Danse de Couple 32:19 - N°6. Commencer la Méditation 37:26 - N°7. Lancer un Gros Projet en 2023 40:36 - N°8. Créer 26 Podcasts et 24 Vidéos 46:42 - N°9. Croissance de Chiffre d'Affaires 52:10 - N°10. Développer ma Vie de Couple 55:49 - N°11. Améliorer mon Éloquence avec ma 1ère Conférence 01:08:16 - N°12. Stress bas, Santé Mentale & Physique Élevée 01:12:18 - Bonus : Commencer le Triathlon 01:14:47 - Ce que tu dois retenir de tout ça. 01:19:34 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
L'Art de Se Connaître : de l'Introspection aux Psychédéliques 🧠🌈 Avec Tristan
02:31:13
#123 - Plonge dans les profondeurs de l'esprit et de l'apprentissage de soi, avec un voyage qui te mènera de l'introspection silencieuse aux couleurs éclatantes des expériences psychédéliques, en passant par la méditation et les médecines alternatives.
Dans cet épisode, Tristan Defeuillet-Vang nous ouvre les portes de son univers intérieur, marqué dès l'enfance par des épreuves qui ont forgé sa quête d'identité. Nous discutons également des outils, méthodes et conseils qui peuvent faciliter ce voyage intérieur parfois tumultueux tout comme éviter de futures crises existentielles.
De la douleur à la paix et de l'ombre à la lumière, je suis certain que cet échange sera aussi enrichissant pour toi qu'il l'a été pour moi !
00:00 - Dans cet Épisode… 01:40 - Rencontre avec Tristan : Un Parcours Hors du Commun 03:11 - 7 Ans après, Réflexions sur la Conquête de son Obectif 07:50 - Le Poids d'un Million d'Abonnés : Joie et Réalité 13:20 - Surmonter la Déprime Post-Objectif Accompli 18:43 - De l'Enfance Brisée à l'Introspection et Reconstruction 34:13 - Apprendre à se Connaitre : Conseils, Méthodes & Expériences 47:51 - Exploration des Médecines Alternatives 58:55 - Polarités, Énergies Masculines & Féminines : Comprendre les Forces en Soi 01:15:03 - Se Redéfinir pour Soi et Prévenir les Crises Existentielles 01:30:15 - Le Pouvoir de se Livrer à une Personne de Confiance 01:34:49 - Méditation et Breathwork : Conseils, Méthodes & Expériences 01:55:35 - Expériences de Conscience Modifiée par Psychédéliques 02:04:20 - Ayahuasca et Psilocybine : Entre Ombre et Lumière 02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D
#124 - Prêt(e) à tout exploser ces prochain mois ? 💥 Je plonge dans 11 principes et objectifs personnels qui vont façonner mon année, et pourront inspirer la tienne.
De l'ambition de compléter un Ironman à l'optimisation de mon sommeil, en passant par l'importance cruciale de créer intentionnellement et de mener par l'exemple, chaque principe ou objectif est le reflet d'une quête pour une vie riche de sens et harmonieuse.
Bien sûr, c'est aussi une invitation concrète à te pencher sur tes propres désirs, principes et ambitions à venir. C'est l'occasion de repenser ce que signifie vivre pleinement, de prendre des engagements forts envers soi-même et ses rêves et de se tenir responsable de leurs avancées.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 01:20 - Comment Utiliser cet Épisode 06:20 - 1. Cultiver les Envies et la Liberté 10:44 - 2. Finir un IRONMAN et Être Fier 24:30 - 3.1 Optimiser mon Sommeil 28:57 - 3.2 Maximiser le Deep Work 38:02 - 3.3 L'Alcool va se faire très Rare 47:55 - 4. Créer Intentionnellement 50:43 - 5. Croissance de Chiffre d'Affaire, mais pas à Tout Prix 55:35 - 6. Un Énorme Projet se Prépare... 58:24 - 7. Seul, on va plus Vite. Ensemble, on va plus loin 01:10:48 - 8. Soigner mon Apparence et Style Vestimentaire 01:15:19 - 9. On a Emménagé Ensemble, donc... 01:19:23 - 10. Harmonie entre Couple, Pro, Sport & Perso 01:25:35 - 11. Mener par l'Exemple 01:38:05 - Objectifs sur de plus courtes Durées 01:41:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
#125 - De la caméra cachée à la musique et au film, en passant par la musculation et le poker, Avner est un artiste à tout faire . Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, marqué par une jeunesse difficile et un esprit créatif insatiable, cherchant toujours à se réinventer.
De sa passion pour le piano, son film sur Beethoven et celui qui arrive sur Dragon Ball Z, sa relation avec l'alcool et ses parents, jusqu'à comment et pourquoi il a lancé ses entreprises : plongeon dans une épopée hors du commun !
00:00 - Dans Cet Épisode… 00:58 - Rencontre avec Avner Peres le Multitalent 02:48 - Premiers Pas Créatifs : Dailymotion et l'Art Vidéo 05:53 - Les Durs Combats de Jeunesse d'Avner 18:51 - Avner et son Expérience avec l'Alcool 26:29 - Débuts sur YouTube : Des Caméras Cachées à la Muscu 43:10 - Beethoven à l'Écran : Son Projet Cinématographique 51:42 - Derrière le Futur Film Dragon Ball Z 01:03:58 - La Musique dans la Vie d'Avner : Une Connexion Profonde 01:14:19 - Anecdote Familiale Méconnue 01:21:18 - Le Piano : Discussion autour d'une Passion Partagée 01:29:29 - Concertiste d'Un Jour : Le Sommet de sa Carrière Pianistique ? 01:43:41 - Lutte Contre les Acouphènes : Un Combat Silencieux 01:53:54 - Le Poker : Nouvelle Passion d'Avner 02:08:16 - Entrepreneuriat : L'Histoire de ses Différentes Marques 02:22:00 - Vision de l'Avenir, Gestion des Algorithmes et Retours Négatifs 02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D
La Vie est Inévitablement Dure… et c’est une bonne nouvelle. 💡
00:59:30
#126 - Face à l'irrémédiable douleur et dureté de la vie, voici une petite lueur d'espoir ! ✨ Dans cet épisode, j'explore comment, malgré les défis constants que la vie nous lance – de la réussite professionnelle à la quête du bien-être personnel, en passant par les relations et la santé –, choisir consciemment nos batailles, puisqu'elles sont inévitables, peut transformer notre expérience du monde.
Je partage également des perspectives tirées d'un livre qui m'a marqué, illustrant comment la douleur, constante universelle de la vie, est en fait le catalyseur de notre croissance et de notre épanouissement.
Cet épisode est une invitation à embrasser la difficulté et la beauté de la vie, j'espère qu'il te parlera.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:08 - La Vie, c'est dur. Voilà Pourquoi. 13:56 - Mon Expérience avec le Deuil + Livre 22:29 - La Solution se Trouve dans l'Entre-Deux ? 29:09 - Il suffit de faire le Minimum ? Viser la Moyenne ? 38:24 - La Douleur est la seule Garantie + Livre 44:38 - La Belle Lumière au Bout du Tunnel 56:53 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Les Secrets d'un Couple Heureux 💝 (si seulement j’avais su avant…)
01:10:47
#127 - Qui se ressemble s'assemble ? Les opposés s'attirent ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge au cœur des relations amoureuses, partageant des vérités et des leçons essentielles pour un couple plus épanoui. On oublie les contes de fées ; ici, on parle de valeurs, de centres d'intérêts, de différences, de complémentarités, de types d'amour et de partenariats afin de mieux comprendre là où il vaut mieux se ressembler ou non dans un couple.
Basés sur mes expériences, mon travail personnel à ce propos et mes lectures, c'est un épisode pour celles et ceux qui cherchent à construire une relation solide et enrichissante, et qui, comme c'était mon cas, sentent qu'ils pourraient être mieux préparés pour l'amour.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:17 - La Question de Loris sur sa Vie de Couple 04:09 - Réfléchis par toi-même 06:17 - Les 3 Types d'Amour Différents 21:42 - Il faut se ressembler pour ça ! 34:37 - Il faut avoir les mêmes Centre d'intérêts ? 43:20 - Les Complémentarités et Types de Partenariats 56:32 - Qui se ressemble s'assemble ou les Opposés s'attirent ? 01:08:15 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Masculin vs Féminin : le Guide pour Maîtriser ses Énergies ☯️
01:33:31
#128 - Comment réveiller le Dieu et la Déesse qui sommeillent en nous ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer le fascinant monde des énergies masculines et féminines, si utiles pour mieux apprendre à se connaître, ainsi que pour séduire et pour sa vie de couple.
Je détaille leurs origines et toutes leurs caractéristiques et tu pourras même tester ton profil énergétique avec un petit quiz. Je te donne ensuite des stratégies détaillées pour renforcer chaque énergie, que tu cherches à cultiver ta force intérieure masculine ou à embrasser la fluidité féminine.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:35 - Obligé de commencer par ça 04:43 - Masculin & Féminin : d'où ça vient ? 15:22 - Quiz : Teste ton Ratio d'Énergies 22:14 - Les Énergies Masculine & Féminine, c'est quoi ? 32:39 - Je prends mon cas comme exemple 37:44 - Tendances de ces énergies dans la population 42:41 - Comment Renforcer son Masculin 01:00:20 - Comment Renforcer son Féminin 01:26:30 - Séduction, Polarité & Livres 01:31:29 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Endurer un Ironman : Entre Motivation, Discipline et Folie 🤯
01:51:39
#129 - Prêt à plonger dans l'ultime défi d'endurance ? 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ 5 mois dans ma prépa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque à l'Ironman, une épreuve qui sait te faire comprendre la définition du mot "Sacrifice".
Dans cet épisode, je dévoile les coulisses de ma préparation physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les parallèles avec celle du Marathon. Je creuse mes motivations, ce qu'on trouve dans la difficulté auto-imposée, comment augmenter sa discipline et ne plus en avoir besoin, et je discute même de l'effet de cette prépa sur mon couple et ma libido...
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:35 - Ma prépa Ironman après 5 mois 11:35 - Je prépare un TEDx 16:30 - l'Ironman te fait perdre du poids ? 17:30 - Alimentation & Budget pour le Triathlon ? 18:32 - Quelle Nutrition pendant l'effort ? 24:46 - Quelle discipline tu préfères aujourd'hui ? 36:02 - Pourquoi s'infliger un Marathon ou Ironman ?! 01:05:50 - Quels chronos tu vises pour quelles courses ? 01:15:07 - Comment avoir plus de Discipline ? 01:36:08 - Autres objectifs après l'Ironman ? 01:41:15 - Chute de Libido avec tout ce sport ? 01:49:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
1M d'Abonnés, mais SDF : le Prix de la Passion ❤️🔥 Avec Charles & Mélanie
01:44:44
#130 - Vivre de ce qu'on aime : le coût caché ! Découvre comment Charles & Mélanie ont transformé leur passion en carrière, malgré des sacrifices inimaginables. Dans cet épisode, ces deux créateurs partagent leur parcours, de la galère dans un petit appartement à Paris à la vie dans un grand entrepôt flashy de tournage mais à dormir par terre.
On discute de comment ils ont trouvé leur voie sur YouTube, en expérimentant jusqu'à ce que le succès public frappe à leur porte. Mais le chemin n'a pas été sans obstacles : stress, nuits blanches et pression financière les ont poussés à des limites extrêmes. Ils partagent également comment ils se sont réapproprié leur vie personnelle et leur relation, cherchant un équilibre entre travail acharné et moments de qualité seul et en couple.
Leur récit est non seulement très inspirant pour ceux qui rêvent de réussir dans le monde impitoyable des réseaux sociaux, de la création ou de l'entrepreneuriat, mais aussi pour n'importe qui qui a besoin d'encouragements pour se lancer dans ce qu'il lui plaît.
00:00 - Dans Cet Épisode… 01:03 - Et le travail, ça va ? 04:16 - Qui sont Charles et mélanie ? Découverte 06:19 - Rencontre, couple et parcours croisés avant YouTube 15:46 - Comment ils ont su percer sur YouTube 17:49 - De serveurs à Youtubers à succès : comment ? 28:23 - Le tournant décisif de la Pandémie 32:21 - D'un petit appart à un gigantesque entrepôt de tournage 42:44 - Vivre des mois sans domicile dans ses locaux : moments de crise 59:52 - Equilibre travail - perso - couple 01:16:31 - Prise de risques et influence de l'entourage : les clés de leur succès 01:35:24 - Souvenirs mémorables : leurs moments préférés en tournage 01:42:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Au Cœur de mon Ironman 70.3 : Entre Peur et Joie 🏁 (Récap Complet)
03:35:28
#136 - Ma 1ère course de triathlon, une aventure qui a repoussé les limites de mon confort sans aucun doute ! 🙃 Dans ce récit complet à chaud, je partage chaque étape de cette expérience inoubliable, des préparatifs et de la logistique nécessaire pour un triathlon, jusqu'à chacune des épreuves de la course et leur résultats, ainsi que toutes mes stratégies et les leçons inestimables que j'ai apprises en chemin.
Si tu as déjà pensé à relever ce genre de défi, si tu es simplement curieux de savoir ce que ça fait, ou si tu as besoin de motivation, cet épisode est pour toi !
Alcool, Filles et P0rno : 3 Erreurs de Jeunesse à Stopper 🚫 (j’ai tout fait)
01:24:25
#131 - On a tous des regrets de jeunesse, non ? 🙃 C'est bien d'apprendre de ses erreurs, mais c'est utile d'apprendre de celles des autres aussi, c'est pourquoi j'en ai choisi trois pour cet épisode — tomber amoureux trop facilement, se mettre des mines en soirée, être accro au porno — dont je me serais bien passé, dans l'espoir que tu puisses éviter de les répéter trop longtemps comme je l'ai fait.
Je partage des anecdotes personnelles et des leçons apprises, en discutant des conséquences et comment j'ai finalement pu en sortir. Comme toujours, le but est que tu trouves les parallèles et que ça fasse naître des réflexions quant à ton propre chemin afin peut-être d'éviter quelques pièges en cours de route.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 04:31 - Non, tu n'es pas amoureux de cette fille désolé 30:46 - Se bourrer la gueule n'est jamais la meilleure idée 45:52 - Arrête le Porno ! 01:17:27 - Ce que tu vis c'est normal, sois intentionnel et patient. 01:22:22 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Les Clés pour s’Entreprendre Soi-Même 💡 avec Théo Lion
01:50:38
#132 - Courir un Marathon peut-il transformer un entrepreneur ou aider à le devenir ? 🤔 Dans cet épisode, j'accueille Théo Lion, un entrepreneur passionné qui a pris le pari de se lancer intensément dans la course à pied tout en dirigeant son entreprise.
Théo partage son parcours d'entrepreneur, depuis la création de son agence de marketing jusqu'à son évolution en tant que CEO créateur de contenu. Il nous révèle sa vision de l'entrepreneuriat qui met l'humain et son développement au centre, à l'encontre de beaucoup d'autres mouvements bien connus.
On discute des leçons tirées de sa préparation marathon, du récit de sa course dans laquelle rien ne s'est passé comme prévu, mais qui n'en fut pas moins enrichissante, ainsi que de la beauté de ce qu'on trouve derrière la difficulté auto-imposée.
00:00 - Dans cet Épisode… 01:01 - Rencontre avec Théo Lion : CEO et Créateur 06:44 - Ma propre découverte du modèle d'Agence Marketing 09:14 - De la gestion d'agence à la construction d'une marque personnelle 15:10 - Être entreprenant vs Entreprendre : quelles différences ? 27:02 - Développement perso : indispensable avant d'entreprendre ? 41:22 - L'argent comme seul objectif en entrepreneuriat ? 49:01 - Quelle importance pour les relations en entrepreneuriat 1:00:36 - Engagement personnel : la clé pour s'impliquer et grandir 1:04:21 - CEO et influenceur : perspectives sur le personal branding 1:11:51 - Théo se lance dans la course à pied : motivations et révélations 1:16:25 - En coulisses : la prépa marathon de Théo 1:22:11 - Impact d'un marathon sur la gestion d'une entreprise 1:28:34 - Quand la course à pied nous met à nu... 1:30:55 - Théo face au mur du marathon : une épreuve forte 1:48:30 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Sprint Final de l'Ironman : Réflexions Intimes sur la Vie, le Travail et l'Âge 💭
01:57:29
#133 - On discute du regard des autres, du vieillissement, des ambitions et des relations dans cet épisode spécial où je réponds à tes questions, en plein dans la dernière ligne droite de ma prépa IRONMAN
Je te parle de ce que la danse a apporté dans ma vie, de fonder une famille, d'apprendre une nouvelle langue, de reconversion professionnelle et de faire coïncider des grandes ambitions avec l'envie de profiter de sa vie.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:21 - Prépa IRONMAN, dernière ligne droite 18:14 - Si Youtube avait raté t'aurais fait quoi ? Salarié ? 33:54 - Challengé à apprendre une nouvelle langue 48:25 - Veux-tu des enfants et fonder un foyer ? 54:33 - Quel rapport à la vieillesse et l'âge dans le miroir ? 1:08:10 - Qu'est-ce que la Danse t'a apporté ? 1:29:44 - Comment vis-tu le regard des autres ? 1:41:11 - Grande ambitions VS Profiter de la vie 1:52:15 - Rencontre avec ton Toi de 20 ans de plus 1:55:34 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Briser les Croyances Limitantes & Créer sa Propre Voie 🌱 Avec Alex Levand
02:08:05
#134 - Es-tu prêt(e) à déconstruire les mythes qui te limitent et à te définir en alliant à la fois Corps & Esprit ? 🔄
Dans cet épisode fascinant, Alex nous partage son parcours unique, de ses débuts en tant que "petit gros" élevé dans les valeurs traditionnelles de la culture asiatique à devenir contre toute attente un coach sportif et youtuber renommé.
Nous explorons ensemble comment les valeurs des mangas l'ont influencé, l'importance d'apprendre à se connaître et s'auto-développer et comment la synergie entre le corps et l'esprit peut transformer ta vie.
00:00 - Dans cet Épisode… 00:15 - Les Valeurs dans Dragon Ball Z et les Mangas 05:30 - Qui est Alex Levand au-delà du superficiel ? 12:00 - le Être VS le Faire dans notre Identité 17:00 - Créer sa voie malgré la pression de la Culture Asiatique 25:10 - Le "Petit Gros" à la Recherche de lui-même 34:30 - Le Besoin de Structure pour se Définir 38:45 - Comment Briser ses Croyances Limitantes 1:04:30 - Alex Levand est-il un Personnage inventé ? 1:15:10 - Symbiose entre Corps et Esprit 1:29:30 - Comment rester motivé dans sa pratique sportive ? 1:45:15 - Alex Levand Apprend le Salto Arrière à Eric Flag 1:57:00 - Sources de Motivation Positives et Négatives 2:06:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Forger un Mental Inarrêtable et une Persévérance Extrême ⚔️ Avec Bazinga
01:45:38
#135 - Prêt(e) à découvrir comment repousser tes limites mentales et physiques à l'extrême ? 🚀 Plongeon dans les profondeurs de la résilience et de la persévérance avec Bazinga dans cet épisode !
On revient sur notre défi actuel de compléter un Ironman, sur comment oublier la souffrance temporaire de l'effort et dépasser ses limites psychologiques, on donne toutes nos meilleures astuces personnelles pour repousser l'abandon et on discute du sens que donnent les quêtes et objectifs à la vie.
00:00 - Dans cet Épisode… 00:46 - Bazinga dopé et de droite ? 02:26 - Retour sur notre route vers l'Ironman 13:00 - La quête de sens à travers les objectifs 19:36 - Se convaincre que faire un Ironman est possible 26:17 - Hyrox : notre avis et futur objectif en duo ? 34:08 - Tierlist des disciplines Ironman : Pour & Contre 43:57 - Dépasser ses limites : Endurance VS Musculation 1:01:33 - Nos 6 stratégies pour surmonter l'envie d'abandonner 1:07:57 - La Puissance du devoir accompli 1:16:40 - Eric Flag : de gros Nonchalant à Charbonneur 1:21:25 - Trouver sa propre Mission de vie 1:33:52 - Baz s'expatrie vers de nouvelles aventures de vie 1:43:09 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
J-3 Ironman : mes Peurs & Ressentis avant l'Épreuve Ultime ⌛
02:20:31
#137 - Juste avant le Jour J, je plonge au cœur de mes peurs, regrets et doutes. Je réponds à toutes tes questions sur ma préparation Ironman maintenant qu'elle est derrière moi, ainsi que comment j'appréhende la compétition.
Je te livre tout : comment j'ai géré la pression mentale et physique ces derniers mois, comment j'ai dû cultiver une mentalité de professionnel pour rester appliqué pendant toutes ces heures d'entraînement, de ce que je retire de tout cela, de ma dernière semaine d'affûtage en Estonie, ainsi que de mon plan pour le Grand Jour.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 04:01 - Contexte de l'enregistrement de cet Épisode 06:31 - Si tu avais su les implications, tu l'aurais fait quand même ? 15:43 - Update du Physique, tu as perdu ta shape ? 20:10 - Comment tu restes appliqué/motivé pendant ces heures d'entrainement ? 26:11 - Mieux vaut s'entraîner sans Musique ni rien d'autre ? 30:29 - Comment as-tu géré l'aspect Mental exténuant de la prépa ? 40:11 - Combien de fois tu as eu envie d'abandonner ? 40:50 - Dans lequel des 3 sports es-tu le plus fier de la progression ? 42:27 - Une Leçon inattendue apprise pendant la Prépa ? 45:40 - Tu dirais quoi au Éric du Début de la Prépa ? 46:27 - Est-ce que cette Prépa est passée vite ? 50:36 - Comment tu as fait pour en pas te Blesser ? 53:36 - Quelles ont été les plus grosses séances de la Prépa ? 57:15 - Un Triathlon Olympique c'est plus cool qu'un Ironman, non ? 1:03:19 - Un Conseil pour ceux qui ont peur de la Natation en Triathlon ? 1:07:13 - Tu retires quoi de cette Prépa en fin de compte ? 1:13:32 - Encore beaucoup de séances la semaine avant le Jour J ? 1:17:56 - Pourquoi faire ton Ironman à Tallinn en Estonie ? 1:26:28 - Tu penses que ton Objectif de -11h sera validé ? 1:37:51 - Ta plus grande Peur dans cette Épreuve ? 1:47:19 - Comment tu te sens 3 jours avant ? 2:02:32 - Qui sera là pour t'encourager ? 2:04:35 - Quelle est ta Stratégie Nutrition ? 2:08:41 - Comment tu vas gérer les Toilettes ? 2:11:00 - Vas-tu continuer la Course, Vélo et Nage après ? 2:13:40 - Peur de la Déprime post Ironman ? 2:15:46 - Quels Objectifs en vue ? 2ème Ironman ? 2:16:30 - Quels prochains sujets de Vidéos ? 2:17:41 - C'est l'heure de me lancer... 2:19:18 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Construis ton Héritage ou Meurs dans l’Indifférence 🪦
01:00:08
#138 - Que laisseras-tu derrière toi quand tu ne seras plus là ? 📜 Répondre à cette question devrait avoir des répercussions claires dans nos vies et nos actions, car c'est de notre vivant que tout se joue.
Dans cet épisode, je partage une réflexion dans la notion d'héritage, mais pas sa version matérielle, celui qui découle de notre caractère et de nos valeurs et qui façonne l'impact que nous aurons sur ceux qui nous entourent.
● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 04:42 - Ce que 2024 et mon Ironman veulent dire de moi 13:13 - Tenir sa Propre Parole et ses Standards 22:37 - Ton Héritage - Comment se rappellera-t-on de toi ? 34:55 - La Patience de Construire son Héritage 43:20 - Construction lente, Destruction rapide 52:08 - L'Héritage visé doit dicter les Priorités 58:31 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
#0 - Dans cette présentation d'Expansion par Eric Flag, tu pourras en apprendre plus sur les promesses du podcast et ce que tu pourras y trouver pour toi. J'y aborde les sujets, formats, ainsi que la fréquence de publication qui sont prévus et je raconte également d'où est née cette idée et les raison pour lesquelles, en complément de ma chaîne Youtube, j'ai souhaité m'aventurer sérieusement dans ce nouveau format.
#2 - Un épisode personnel qui retrace une expérience de réflexion et d'introspection sur moi-même et l'avenir de mon travail de créateur de contenu et entrepreneur. J'y aborde :
Pourquoi faire cette expérience maintenant & son contexte
Qu'est-ce qui est important pour moi à long terme dans mon travail
Quels projets & activités à peuvent m'y emmener, comment et pourquoi
#3 - J'ai le plaisir de discuter avec Arthur Mosa, dont la chaîne YouTube compte 170k abonnés, pour retracer ensemble son parcours inspirant :
De sa 1ère vidéo Breakdance à 11 ans, jusqu'aux vidéos Expériences d'aujourd'hui à 19ans, en passant par l'humour, la musculation et sa vidéo à 5 millions de vues
Pourquoi il a changé plusieurs fois de thématiques et de nom de chaîne
Comment il gère ses études et sa vie en parallèle de YouTube
Comment gagner sa vie sur les réseaux sociaux
La mentalité et le travail nécessaire pour faire de sa passion son métier
Son choix entre continuer ses études et se mettre à 100% sur les réseaux
#4 - Dans ce premier épisode d'une petite série sur la nutrition, je tente de rétablir la vérité derrière certains idées préconçues assez courantes en ce qui concerne la perte de gras et la nutrition. Ces différents mythes sont :
Les calories ne comptent pas.
Le cardio pour perdre du poids est obligatoire et supérieur au reste.
Faire plus de petits repas est optimal pour brûler plus de calories.
On peut cibler la perte de gras sur une partie de son corps.
Les glucides et le sucre font grossir.
Certaines personnes n'ont pas la génétique pour perdre du poids.
#6 - Après les mythes de la nutrition, on aborde ici les fondamentaux de la prise de muscle, soit ce qu'il est obligatoire de respecter quand on cherche à gagner en masse musculaire, sans quoi le manque de résultat et les frustrations risquent inévitablement de surgir tôt ou tard. Plus en détails, j'aborde :
Les 3 moyens de stimuler la croissance musculaire et le meilleur d'entre eux
Pourquoi tous les exercices ne se valent pas et lesquels sont les meilleurs
Comment structurer ces exercices dans ses entraînements
Le (faible) rôle limitant de la génétique dans la prise de muscle
L'importance de la surcharge progressive illustrée par mes erreurs de jeunesse
Pourquoi ne surtout pas négliger ce qu'il se passe en dehors des entraînements
Prendre la Responsabilité de sa Vie, avec Elio Avila Muñoz
00:32:06
#7 - J'ai le plaisir de discuter avec Elio Avila Muñoz, un créateur de contenu sur Youtube et Instagram sur les sujets du sport, de la psychologie et philosophie, mais surtout, un de mes amis depuis de nombreuses années maintenant !
On aborde dans cette discussion ouverte l’importance de s’éduquer soi-même et de se responsabiliser dans ce qu’il nous arrive, de façon à mieux garder le contrôle face aux difficultés de la vie et du quotidien, dont la procrastination par exemple.
Cet épisode est un extrait du podcast de Elio : Ca va Raisonner
L'Homme qui Voulait Tout Apprendre, avec Super Heco
01:03:41
#8 - J'ai le plaisir de discuter avec Guillaume, alias Super Heco, un Youtuber qui crée des vidéos dans lesquelles il apprend en un certain temps des compétences variées qui le font rêver depuis longtemps ! On y aborde :
Comment il a créé sa chaîne Youtube pour se forcer à réaliser ses rêves.
Le format des « expériences » sur Youtube, la comparaison avec les autres créateurs, ainsi que les choix à faire entre les sujets "qui marchent" et ceux moins populaires mais qui nous tiennent à coeur.
Comment fonctionne le CNC, cet organisme qui attribue des bourses aux Youtubers et comment il a eu la sienne.
Comment il tente de s’en sortir financièrement sur Youtube depuis le début et se bat pour pouvoir vivre de ses créations.
Co-fonder la Boutique Eric Flag, avec Nicolas Pradal
00:56:02
#9 - J'ai le grand plaisir de participer au baptême de création de contenu de Nicolas Pradal, qui a co-fondé la Boutique Eric Flag et avec lequel je travaille au quotidien depuis plus de 2 ans maintenant ! On y aborde :
Comment il est passé de militaire actif sur le terrain à entrepreneur en E-commerce autodidacte
Quelles ont été ses premières expériences sur le web, composées de risques à oser prendre, de réussites, tout comme de leçons desquelles il a beaucoup appris
Dans quelles circonstances nous sommes venus à nous rencontrer tous les deux
Comment nous nous sommes associés pour créer une société et sortir les 2 premiers articles de la Boutique d'ici à la fin 2019
#10 - Comment créer une confiance en soi qui permette d'abattre toutes les barrières mentales qui nous brident au quotidien ? Qui permette de redéfinir ce qui est impossible pour soi et les limites qu'on croyait nôtres ?
Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai la forte impression d'avoir réussi à le faire pour moi-même, grâce à mes expériences de vie jusqu'à présent, ainsi que d'autres façons encore d'émuler cela pour toi-même.
Pour te raconter cela, je replonge jusqu'à mon enfance joyeuse, puis je passe par mon adolescence renfermée et difficile, qui m'a finalement amené à vouloir travailler sur moi-même pour en sortir...
De Réalisateur et Athlète à Youtuber et Ninja, avec Clément Dumais
01:13:28
#11 - J'ai le plaisir de discuter avec Clément Dumais, de la chaîne Youtube Hit The Road (600k), sur laquelle il partage des vidéos d’exploration, de grimpe urbaine et de parkour. Clément est également connu pour avoir participé avec succès à toutes les saisons de l'émission de télé Ninja Warrior. On aborde ensemble :
Comment son métier, son sport (Parkour) et son groupe de potes passionnés l’ont mené sur Youtube
Son processus de création de vidéos de l’idée jusqu’à la fin du montage, avec Paul, son ami d’enfance avec qui il partage énormément de choses, dont leur chaîne Youtube
Comment est-ce qu’il arrive ou essaie de séparer le travail de tout le reste de la vie sociale et sportive
Sa relation avec la télévision, ainsi que de toutes ses participations à Ninja Warrior
Le business qu’ils ont derrière leur chaîne Youtube en duo, comment ils gagnent leur vie grâce à elles, ainsi que leurs futurs projets
#12 - On est tous confrontés régulièrement à des obligations qui ne nous laissent d'autres choix que d'y mettre du temps et des efforts à contrecœur. Parfois c'est l'histoire de 15 minutes, parfois c'est l'histoire de toute une vie à mesure de 35+ heures par semaines...
Dans cet épisode, je te raconte deux périodes précises de ma vie pendant lesquelles j'ai énormément subi mes obligations : le lycée et le service militaire suisse.
Mais surtout, j'en viendrai au moment précis où tout a changé dans ma tête et dans ma vie, car en l'espace de très peu de temps, j'ai retourné entièrement ma façon de voir ces obligations pénibles, de façon à en tirer le meilleur parti possible malgré elles.
Ce moment a marqué la naissance d'une mentalité que j'ai beaucoup cultivée par la suite et qui me l'a extrêmement bien rendu à son tour.
#13 - Entre Noël et Nouvel An, chaque année, une opportunité unique se dévoile...
Je t'en parle dans cet épisode, tout comme je t'invite à participer avec moi à un petit challenge personnel que je me lance pour le mois de janvier et qui ne peut que nous faire du bien :)
#14 - À ton tour de prendre la parole, et de me poser une douzaine de questions très pertinentes sur le développement personnel, notre relation avec nous-mêmes et les autres, ainsi que sur la création de contenu. On y aborde :
Comment gérer ses proches qui se plaignent trop et sont d'une influence négative pour eux et les autres, comment leur donner envie de devenir plus que ce qu'ils sont.
La relation entre la procrastination, le repos nécessaire et la créativité.
Comment oser et réussir à se lancer, à créer quelque chose et sortir de l'ombre avec.
Comment je fais la part des choses entre ce que je veux moi et ce que veux mon audience, avec ma vision pour le futur.
Comment jongler parmi ses passions et intérêts quand on recherche à s'améliorer partout.
Comment présenter les choses quand on cherche à obtenir quelque chose de quelqu'un.
Comment Allier Passion, Sport & Études Dans Sa Vie, avec Mathias
01:09:46
#15 - Mathias est un Youtuber Suisse en développement personnel, un joueur professionnel de Volleyball, tout en suivant des études universitaires et en maintenant une vie sociale en parallèle. Avant tout cela, c'est aussi un très bon pote à moi. Dans cet épisode, on retrace son parcours et comment il gère son quotidien. On y aborde :
Comment il a commencé sa première chaîne Youtube à 14 ans avant de la supprimer à la suite de moqueries à répétitions, puis de finalement recommencer à nouveau de zéro en devant se battre pendant des années pour le moindre résultat.
Comment il a trouvé les sujets et formats qu'il fait aujourd'hui, malgré un syndrome de l'imposteur bien présent au départ.
Comment il arrive à jongler depuis 6 ans entre les vidéos (sa passion), ses obligations de joueur professionnel de Volleyball et ses études universitaires et comment cela a impacté sa relation avec ses proches.
Ses meilleurs conseils pour créer une petite flamme qui nous réveille tous les matins et pour cultiver une mentalité de bosseur acharné au quotidien.
#16 - On est tous différents, mais parfois, on trouve qu'on l'est un peu trop et ces pensées peuvent prendre beaucoup (trop) de place dans nos têtes et nos vies. Dans cet épisode, je te partage l'histoire d'une de mes différences qui a justement eu ce rôle pour moi.
Je replonge dans mes souvenirs les plus anciens liés à ma malformation de naissance et remonte jusqu'à aujourd'hui.
D'un complexe qui a été a son apogée lors de mon adolescence, jusqu'à aujourd'hui où j'ai appris à l'aimer, je te raconte le cheminement qui m'a amené jusque là, ainsi que les réflexions et actions qui m'ont aidé.
Quand Une Envie Devient Une Nécessité, avec Quentin Randis
01:06:11
#17 - Quentin Randis est un entrepreneur, coach sportif, créateur de contenu, et c'est aussi un bon pote à moi ! Dans cet épisode, on se concentre sur la création et le lancement d'un projet, avec toutes les difficultés qui y sont inhérentes. On y aborde :
Comment il a compris quel format de création lui correspondait le mieux et comment il a osé faire le premier pas pour libérer son projet dans le monde.
Comment il fait pour être régulier et ne pas être à court d'idées et d'inspiration pour créer.
Comment cultiver une mentalité qui puisse réduire la quantité de discipline qu’on doit fournir pour atteindre nos objectifs, avec le fameux "Pourquoi".
#18 - Parmi toutes les options à disposition, seules quelques une suffisent très souvent à fournir la majorité des résultats, peu importe le domaine.
Dans cet épisode, je discute de ces options et des habitudes majeures à prendre dans le cadre de la "remise en forme", soit du sport et de la nutrition, ainsi que différents moyens pour faciliter leur implémentation durable dans sa vie.
#19 - J'enregistre cet épisode le jour de mes 30 ans, ce palier important dans une vie manifestement et ça me tenait à cœur de te partager mon état d'esprit à l'aube du début de la fin de ma vie.
En tout cas c'est le cas suivant qui tu écoutes en parler, et comme tu t'en doutes, je ne suis pas eeexactement du même avis 😁
Comme d'habitude, ce podcast me sert de journal intime également et je te partage certaines pensées qui me traînent dans la tête ces dernières années par rapport à la suite de ma vie et ce qui pourrait se passer.
J'ai beaucoup aimé passer une partie de ma journée d'anniversaire à enregistrer cet épisode, j'espère qu'il te plaira.
Argent VS Accomplissement De Soi, Avec Elio Avila Muñoz
01:00:38
#20 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz, cette fois-ci autour de l'argent ! On aborde dans cette discussion ouverte :
- Le compromis apparent entre "transmettre un message au plus grand nombre" et "gagner toujours plus d'argent". - Est-ce qu'on peut avoir "assez" d'argent ? Pourquoi en veut-on toujours plus et comment éviter de tomber dans cette spirale ? - Le danger d'augmenter son niveau de vie et son statut perçu et leur relation avec notre bonheur. - Nos relations personnelles avec l'argent et ce qu'on ferait d'1 million d'euros qui tomberait du ciel.
#21 - Comment atteindre l'excellence dans un domaine précis ? Ne vaut-il mieux pas plutôt être polyvalent ?
Est-ce qu'on doit toujours être à 100% et chercher à s'améliorer, ou est-ce que prendre le temps de glandouiller est aussi une option si elle nous rend heureux, par exemple en prenant une pause entre les études et le travail ?
Dans cet épisode, je rebondis sur deux questions que j'ai reçues et je discute autour de ces sujets tout en retraçant mes propres expériences.
Améliorez votre compréhension de Expansion - par Eric Flag avec My Podcast Data
Chez My Podcast Data, nous nous efforçons de fournir des analyses approfondies et basées sur des données tangibles. Que vous soyez auditeur passionné, créateur de podcast ou un annonceur, les statistiques et analyses détaillées que nous proposons peuvent vous aider à mieux comprendre les performances et les tendances de Expansion - par Eric Flag. De la fréquence des épisodes aux liens partagés en passant par la santé des flux RSS, notre objectif est de vous fournir les connaissances dont vous avez besoin pour vous tenir à jour. Explorez plus d'émissions et découvrez les données qui font avancer l'industrie du podcast.
