高效人生商學院 (電腦玩物Esor｜趙胤丞)

高效人生商學院，加速圓夢的行列

人生有夢、築夢踏實
高效人生商學院由電腦玩物Esor與趙胤丞培訓師共同合作的podcast，在空中跟大家分享如何在繁忙又推疊的工作和生活裡，用最有效率的方法來解決人生的大小事，成為夢想前進的加速器。

第一集開播的節目內容，為大家討論近日因疫情嚴峻，孩子們不定時會停課，加上工作上可能需要居家上班，這樣蠟燭兩頭燒窘境，到底可以該怎麼同時兼顧孩子的學習品質與個人的工作效能呢？如果正在吶喊該怎麼辦的你，別忘了一定要點選收聽喔！

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因應全球COVID-19疫情，在家上班、遠距工作變成企業、職場工作者必須面對的議題。
工作場所的轉變，從辦公室環境變成每個人家中，溝通方式大幅度轉變，
從非正式高頻率面對面互動轉變為大量視訊會議與文字訊息溝通，
種種的改變對每個人都是挑戰，何況還要兼顧到團隊的工作進度與績效，
我該怎麼做能夠維持個人高效能遠距工作的效能呢？
這集讓我們一起來交流分享個人高效能遠距工作技巧。

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時間管理工具千百種
哪一種比較適合我用？
這集高效人生商學院的Podcast
我們來聊聊兩個主講人最喜歡的時間管理工具
居然不是「待辦清單」與「行事曆」
完全出乎意料之外
居然是....？....\(0o0)/
時間管理跟大家想的不一樣

歡迎大家收聽該集podcast一起了解探究

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覆盤是圍棋的特有術語，是指將棋手對弈的過程，按照落子順序重新還原一次，進而逐步探究棋手對弈的內容與心路歷程來精進自我。
定期覆盤的做法，是很好優化個人工作模式的歷程，更是高效人生不可或缺的關鍵。這一集電腦玩物Esor、趙胤丞兩位主持人來聊聊各自如何做好覆盤的技巧！如果您對於覆盤有些困擾，這一集請勿錯過！

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明明做了精心設計與安排
為什麼你的讀書計畫常常失效？
這集我們將來跟大家一起聊聊

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疫情延燒，開視訊會議程成了日常，只是很多過去面對面可以處理的的情況，也因為視訊會議都一一產生更多需要協調的地方，也常讓視訊會議變得冗長不堪。那想請教您知道怎麼導引一場很有效率卻又溝通無礙的視訊會議嗎？本集Podcast我們將來聊聊如何讓你高效能開一場視訊會議，分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在視訊會議提升效能。

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人很容易遇到事情給自己留下不好評久而久之
就把自己貼上「我不會」、「我無法」的標籤了！
其實這都是心理學當中所談到的「標籤效應」

如何運用「標籤效應」降低焦慮、提振信心、提高效率
這集我們一起來聊聊

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有這麼多時間不知如何善用
真的非常可惜
如何在暑假有效利用時間？
這一集讓我們來聊一聊

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現代如果希望在職場工作、自媒體有更多產出
寫作能力已經是一項不可或缺技能
知名小說家村上春樹先生持續每天寫作五千字
筆耕不斷產出卓越
甚至被提名諾貝爾獎

Esor每天寫作持續十幾年
十多年來產出兩三千篇文章
電腦玩物部落格瀏覽次數超過兩億四千萬

本集Podcast我們將來聊聊如何持之以恆寫作與產出？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在視訊會議提升效能。

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問題分析解決我們都知道很重要，
但要怎麼從繁忙工作中依然保有洞察能力、進而找出問題，
已經是現代職場工作者的一項不可或缺技能！

世界級知名管理大師大前研一 (Kenichi Ohmae) 指出，
他在任職 30 多年的顧問生涯後發現，當前許多年輕人缺乏解決問題的技巧！
因此，邏輯思考是今後世界最重要的技術！

本集Podcast我們將來聊聊如何在一件事情上找問題有效拆解？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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之前我們EP.009聊到寫作
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-009-%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%8C%81%E4%B9%8B%E4%BB%A5%E6%81%86%E5%AF%AB%E4%BD%9C%E8%88%87%E7%94%A2%E5%87%BA/id1621943244?i=1000568375741

有不少聽眾很有共鳴
還寫信來給我們問問題
所以有了這一集

本集Podcast我們將來聊聊如何管理寫作時間？零碎時間刺激出草稿
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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之前我們EP.009、EP.011聊到寫作

有不少聽眾很有共鳴
我們把寫作三部曲的第三集上架了

本集Podcast我們將來聊聊如何如何寫好一篇文章？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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夥伴提問
聽了你們的podcats，提到只有找到真正的問題點，才能有效解決問題。
以下這個狀況，到底問題點在哪呢？

A在中學時因為受到排擠而變得不善交流，加上自尊心有點高，所以對人很難敞開心扉，有點自閉。外加他有心病，不可告人的秘密，所以對人總是小心翼翼。這在單純的學習環境問題還不明顯，一出社會工作就很嚴重了。首先，他不敢表達自己的意見，要不就是不出聲，要不就是附和，也會察言觀色，怕得罪上司同事，丟了工作，經常獨來獨往，不是因為他不想與人一起，而是他怯於開口。他找工作，基本不是因為自己的興趣，而是只要有offer就可以了，因為他認為工作內容不是大問題，問題是與人交流。因為一直沉默地存在，所以工作也得不到重視，就算改了工作環境結果也一樣。
他不是悲觀的人，所以即使被辭或自辭他還是努力前進。

這集是聽眾信箱
我們會定期把讀者的提問整理並在週日上傳分享
希望確實能協助到各位夥伴

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非常榮幸有機會訪談電腦玩物的站長Esor
好朋友出新書《防彈筆記法》
一定要好好跟Esor請教

訪談大綱
01. 請您先跟大家自我介紹
02. 想請教您寫這本書的初衷是什麼？
03. 防彈筆記法跟傳統筆記法有什麼不同呢？
04. 讀者要怎麼使用您這本新書呢？
05. 我該怎麼用防彈筆記法拆解我的任務呢？
06. 你持續筆耕六千多篇文章，是怎麼做到的呢？可以用防彈筆記法搞定嗎？
07. 防彈筆記法這麼神奇，有沒有什麼原則要特別留意的呢？
08. 防彈筆記法怎麼做覆盤讓自己越來越好呢？
09. 這次新書防彈筆記法有精美小贈品，可以跟大家分享一下嗎？

《防彈筆記法》的購買連結
https://reurl.cc/LM1K3e

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很多人都非常熱衷於學習
但也經常會遇到知識焦慮與學習困境
花費很多時間讀了不少內容
但常常覺得沒有什麼進步
其實
可能不是你的天賦問題
而是你的知識體系建構牢不牢靠的議題

本集Podcast我們將來聊聊如何建構並累積自己的知識體系？
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夥伴提問
聽了你們的podcats，提到只有找到真正的問題點，才能有效解決問題。
以下這個狀況，到底問題點在哪呢？

距離研究所考試約還有七個月：

1.追求越快將線上課程學完，接著開始大量練習題目。這個策略會產生一個問題，就是我可以拼命的把函授看完，但由於追求速度導致沒有確實複習，導致之後做題時仍然很卡。

2.不刻意追求速度，以學習品質為主，看完一個段落就先複習並且練題。第二個策略的問題就是速度很慢，但學習成效比較好，只是看到這麼多書還沒念，內心又更加焦慮。

想請問該怎麼做比較好呢？有哪裡需要改進的地方嗎？或是有其他的建議？

這集是聽眾信箱
我們會定期把讀者的提問整理並在週日上傳分享
希望確實能協助到各位夥伴

《拆解考試的技術》實體書
購買連結：https://reurl.cc/9EgVaO

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非常榮幸有機會訪談Esther老師
好朋友出新書《逆轉人生的英語課：Netflix、Disney+翻譯官的英語學習術，讓你的英文跳躍式大進步》
一定要好好跟Esther老師請教

訪談大綱
01. 請您先跟大家自我介紹
02. 想請教您寫這本書的初衷與英文如何改變您
03. 讀者要怎麼使用您這本新書呢？
04. COCA是什麼？如何使用呢？案例說明！
05. 我知道英文很重要，但一想到學英文就頭痛，我該怎麼做比較好呢？
06. 想找到我自己的學英文內在驅動力，請問有什麼工具推薦嗎？
07. 該怎麼背單字比較有效率呢？
08. 我該怎麼挑選適合自己英文程度的讀物呢？
09. 當閱讀沒問題而聽力不太好時，該怎麼克服？
10. 我該怎麼系統化地提升英文精聽能力？
11. 當您遇到英文學習的挫折時，您都怎麼克服呢？
12. 您身為Disney+、Netflix翻譯官，請教您有非常想推薦給聽眾的影片/影集嗎？理由是？
13. 我該如何讓英文學習活用在日常呢？

《逆轉人生的英語課：Netflix、Disney+翻譯官的英語學習術，讓你的英文跳躍式大進步》的購買連結
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低潮
每個人都會遇到的事
就算是努力產出的我們
也是會遇到

低潮不好過
但仍需要學習走過
如何接納那份感受之後
依然願意持續前進
才能在黑暗隧道中逐漸看到光

本集Podcast我們將來聊聊幫助自己度過低潮，重新建立自信
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事情做不完會感到焦慮
並不是工作效能低的人才會遇到
就算是高效能人士
還是會面臨感到焦慮的困境

要怎麼做
才能夠有效降低焦慮感呢？
有什麼方法可以嘗試的呢？

本集Podcast我們將來聊聊經常焦慮怎麼辦？如何降低焦慮感？
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休息是為了走更長遠的路
很多人很熱衷於工作
但卻不知道該如何好好休息

要怎麼做
才能夠好好休息呢？
有什麼方法可以嘗試的呢？

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人生有熱愛事情很棒
只是如何避免自己沈迷進去但卻沒有產值的事情，
進而影響到工作進度呢？
如何拿捏休閒娛樂與工作的配比
要怎麼做
才能夠好好休息、好好工作呢？
有什麼方法可以嘗試的呢？

本集Podcast我們將來聊聊高效工作者如何防止過度沉迷喜歡卻沒產值的事情上？
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拖延
不一定代表逃避
有時真的是事情太多耽擱
只是如何避免自己影響到工作進度呢？
要怎麼做
才能夠盡量減少拖延呢？
有什麼方法可以嘗試的呢？

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非常感謝有這機會
與知名podcaster瓦基閱讀前哨站一起對談
《防彈筆記法》
希望各位聽眾也能有不同收穫

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《閱讀前哨站》
https://readingoutpost.com/

《下一本讀什麼》podcast
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《高效人生商學院》podcast
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與暢銷作家、國小資深教師、重度閱讀推廣者林怡辰老師林怡辰老師一起對談
《怡辰老師的高效時間管理課》今天開賣
高效人生商學院也在今天上架怡辰老師新書《怡辰老師的高效時間管理課》的專訪

你也曾有過以下的迷茫與困頓嗎？
Ｑ：為什麼經常覺得時間不夠用？
Ｑ：怎麼工作最有效率？
Ｑ：如何養成影響一生的好習慣？
Ｑ：如何把人生花在真正有價值、有意義的事情上，找到自己人生的北極星？

歡迎購買怡辰老師的新書與相關著作
《怡辰老師的高效時間管理課》
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《小學生年度學習行事曆 （附「超實用10種教學情境表格」別冊）：班級經營×教學備課×親師溝通，一本搞定！》
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《從讀到寫，林怡辰的閱讀教育：用閱讀、寫作， 讓無動力孩子愛上學習》
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2022親子天下教育創新國際年會
https://edu.parenting.com.tw/educonference-350
9/23–9/24
110台北市松山區菸廠路88號（松山菸廠）

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讀了很多書，但是沒有過好自己的人生
如果看完書以後，自己根本沒有什麼改變，那代表書白讀了。
那讀書筆記應該要怎麼做
才能讓閱讀學習更有效呢？
有沒有什麼方法可以嘗試的呢？

本集Podcast我們將來聊聊如何撰寫讀書筆記如何讓閱讀學習更有效
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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非常感謝有這機會
與資深顧問、百大企業指定名師林宜璟老師一起對談
《PARTS談判思維：百大企業指定名師教你拆解談判結構，幫你在談判攻防中搶佔先機、創造雙贏》今天開賣
高效人生商學院也在今天上架宜璟老師新書《PARTS談判思維：百大企業指定名師教你拆解談判結構，幫你在談判攻防中搶佔先機、創造雙贏》的專訪

你也曾有過談判溝通的經驗嗎？
Ｑ：為什麼經常失敗效果不好？
Ｑ：PARTS五大變數該怎麼使用？
Ｑ：如何運用「為達目的，慎選手段」？

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《PARTS談判思維：百大企業指定名師教你拆解談判結構，幫你在談判攻防中搶佔先機、創造雙贏》
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《等人提拔，不如自己拿梯子往上爬：該懂卻沒人教，在企業裡成功向上的三眉角》
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《為什麼要聽你說：商務會議、學生報告、業務成交的最佳簡報心法！》
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張永錫老師在「好學校」開設的「卡片盒筆記術」線上課程，將會在 9/15、9/16 的 48 hr 之內快閃 7 折，有興趣的朋友不要錯過優惠！詳情請看活動網頁： https://hahow.in/events/redefine-2022

本集節目重點：
1. 卡片盒筆記法可以解決什麼核心的問題？和一般的筆記或資料整理方法有什麼關鍵不同？
2. 利用連結完成的知識網絡整理，和以前的分類方法有什麼不同？可以解決什麼問題？
3. 可否幫我們快速介紹一下卡片盒、暫時筆記、永久筆記、專案筆記？
4. 永久筆記的意思是什麼？和我們一般的靈感筆記有什麼不同呢？
5. 卡片筆記會如何整理一本書或一篇文章的學習內容？可否舉個例子具體說明？
6. 為什麼卡片盒筆記法可以帶來複利的效果？可否舉例說明？
7. 有沒有推薦大家用什麼工具開始卡片盒筆記法？

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人生要天天一帆風順很不容易
偶爾總會遇到緊急狀況
只是如果太多緊急狀況讓我們疲於奔命時
又該怎麼解決緩解呢？

本集Podcast我們將來聊聊如果工作和生活中有太多臨時緊急狀況怎麼辦？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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非常感謝有這機會
與情緒花園創辦人、澳洲花晶國際培訓導師倪英渱老師一起對談
《花鑰心流：解鎖情緒印記，從身體契入心靈，活出幸福有力量的生命》

倪英渱老師台灣大學土木系學士、政治大學廣播電視研究所碩士、政治大學教育研究所博士班學分。中華國際色彩花精協會會員、中國二級心理諮詢師、青少年志工輔導講師，曾任聯合報文學寫作營講師。

長期投入專業花晶療癒師的養成訓練，提供團體及個別支持輔導，協助每位學員成長蛻變，找回力量、幸福和自由。截至目前，已帶領超過3,000名國內外華人學員，開設1,000多堂花晶療癒線上及現場課程，並於海內外舉辦過13屆療癒師培訓，擁有超過100名種子療癒師，長期輔導和支持所有學員轉化提升。

今天到《高效人生商學院》podcast新書訪談
跟我們聊聊如何照顧我們自己的身心靈

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數位轉型的工程其實早在2013就已經開始，只是一直到2016年因應電商崛起的快速發展，讓許多新聞媒體也同步關注報導相關內容，延續到2020爆發疫情之後誕生出更多的數位電子商務平台，消費者仰賴網路購物的需求日漸增長，根據主計處的統計數據，從2018年的10億元一路爆發到2021年的24.5億元以上，整整是2.5倍的大幅度驚人成長，由此可見「數位轉型&電子商務」的重要性在幫助企業掌握市場來說有多麼重要。

燒賣研究所是目前全台灣第一的教育單位社群，Ryan周振驊正是當中其一的共同創辦人，普遍的學員也都稱呼他Ryan＂笑＂長。透過網路搜尋我們也發現Ryan其實一路走來其實做了非常多種類型的工作， 最終卻選擇了教育類型的開課單位。是不是因為大時代的環境變化，全世界的數位變遷讓他堅定了邁向網路行銷相關課程的選擇？讓我們在Podcast當中一＂談＂究竟。

• 成立燒賣研究所的初衷？
• Ryan是怎麼看現在的教育、電商市場？
• 最近燒賣研究所有什麼新專案？
• BTB電商結構學課程的亮點、特別之處？
• 專案成績目前表現很好，Ryan認為是怎麼做到的？

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非常感謝有這機會
與《經濟日報》數位行銷專欄作家、「Vista寫作陪伴計畫」主理人鄭緯筌Vista老師一起聊聊
《文案力就是你的鈔能力》這本著作
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鄭緯筌（Vista Cheng）

國立臺灣大學工業工程學研究所碩士。擁有豐富的網路與媒體產業經驗，擅長內容行銷、文案寫作、數位行銷與個人品牌等領域之開發與教學。

現任企業顧問、職業講師，身兼「內容駭客」、「寫作酷」網站創辦人，曾任「風傳媒」產品總監和《數位時代》雜誌主編。著有《慢讀秒懂：Vista的數位好文案分析時間》、《他是玩真的！：「鋼鐵人」伊隆‧馬斯克改變未來的10種能力》與《擁抱世界的Facebook》等書，文章散見《經濟日報》、《英語島》雜誌與「行銷人」等媒體。

今天到《高效人生商學院》podcast新書訪談
《文案力就是你的鈔能力》
跟我們聊聊職場人士如何鍛鍊自己的文案力

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Vista官網 https://www.vista.tw
內容進行式 https://www.content.tw
Vista寫作陪伴計畫 https://www.vista.tw/writing-companion
內容力學院 https://go.vista.tw/content-college
Vista電子報 https://go.vista.tw/newsletter
文案力就是你的鈔能力 https://go.vista.tw/pre-order-book

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人生在世
如果不希望庸庸碌碌過生活
需要一點覺知
找到自己的目標與人生意義

「生命只能從回顧中領悟，但必須在前瞻中展開。」
——齊克果，丹麥哲學家

本集Podcast我們將來聊聊如何找到我的目標與人生意義？
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非常感謝有這機會與少女凱倫老師一起聊聊
《15分鐘寫出爆紅千字文：拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理，讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書》這本著作

少女凱倫
本名花芸曦，1990年生，任職主流新聞媒體，國立中正大學電訊傳播研究所、輔仁大學進修部大眾傳播學系畢。
曾任職TVBS、世紀奧美公關、ETtoday，為數位、傳統媒體、公關、行銷專才。透過寫作積累個人專業，並於PressPlay上開設網路寫作課、擔任臺科大電子商務班社群寫作講師。

目前為跨界讀書會發起人、全臺最大互聯網組織 XChange 行銷長、新創公司媒體顧問、專案經理雜誌、ETtoday、TVBS、生鮮時書等媒體專欄作家。

粉絲專頁 https://www.facebook.com/karengirl503
Wordpress：https://karenyang.org/

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拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理，讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書

《15分鐘寫出爆紅千字文》#少女凱倫
博客來 https://bit.ly/3QleBDZ
誠品 https://bit.ly/3bcyBcL
金石堂 https://bit.ly/3zFuW0w
momo https://bit.ly/3zgPsDl
讀冊 https://bit.ly/3cUGXqc

職涯副業經營學：收入翻倍的接案全攻略
課程網址：https://hahow.in/cr/sideline

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除了工作以外，在生活中也有很多事情值得我們去實踐
我們可以保持運動和讀書的習慣
運動是對自己生理上的一種鍛煉
而讀書則是對自己心靈上，也就是精神層面上的一種補充
多方面的補充，能讓自己獲得成長
如果現在有很多原因導致自己沒法開展，那麼同樣從此刻開始行動起來
抽點時間開始行動，然後慢慢增加時間，就會享受到其中的樂趣，生活就會很精彩，在工作上就不會顯得那麼乏味了。

本集Podcast我們將來聊聊如何達到工作與生活的平衡？
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非常感謝有這機會與黃揚名老師一起聊聊
《午夜時分的心理課：心理學博士陪你一起自問自答，用科學讓生活有餘裕，人生更自在！》這本著作

黃揚名老師的個人簡介

英國約克大學心理學博士，輔仁大學心理系副教授
長年致力於讓更多人因為認識心理學而受惠，目前經營「生活中的心理學博士」、「銀髮心棧」、「心理學博士陪你輕鬆育兒」等網路平台和Podcasts。除了推廣心理學相關的知識外，也參與「狗狗讀心術」和「瑞智莊園」等App的開發，幫助大家在生活中使用心理學。
著作：《開啟高效人生的心理課》、《不焦慮的心理課》、《心的年齡，你決定就算數》、《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》、《讓孩子這樣愛上學習》等。

■ 生活中的心理學博士｜FB粉絲頁
https://www.facebook.com/psylifephd

相關著作：《開啟高效人生的心理課：心理學博士教你善用科學方法，處理生活大小事，過自己想要的人生！》《不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！》《讓孩子這樣愛上學習：玩出學習腦！用大腦行為科學養成孩子主動學習的好習慣》《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法：揭秘兒童大腦發展規律，用腦科學遊戲讓孩子學習有效率，養成好品格和生活好習慣》

今天到《高效人生商學院》podcast新書訪談
《午夜時分的心理課：心理學博士陪你一起自問自答，用科學讓生活有餘裕，人生更自在！》這本著作
跟我們聊聊心理學博士陪你一起自問自答，用科學讓生活有餘裕，人生更自在！

歡迎購買黃揚名老師的新書與相關著作
《午夜時分的心理課：心理學博士陪你一起自問自答，用科學讓生活有餘裕，人生更自在！》這本著作

揚名老師的相關podcast

念了心理學然後呢？
https://open.firstory.me/user/psylifephd/platforms

你可以高效，也可以好好生活
https://open.firstory.me/user/efficientandhappy/platforms

生活中的心理學博士電台
https://open.firstory.me/user/psylifephd/platforms

另外書有一個網站
https://midnightpsychology.net

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要有高效能的生活
要先養成高效能的生活習慣
如果沒有意識到這點
可能有很多地方讓我們原地踏步
本集Podcast我們將來聊聊如何養成生活習慣？改變壞習慣？
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高效人生商學院 x BTB電商結構學

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根據《2021年中小企業白皮書》資料顯示，2020年臺灣中小企業家數為154萬8,835家，占全體企業98.93%；且根據經濟部中小企業處創業諮詢服務中心統計，在創業第一年就倒閉的機率高達90%，在五年內陣亡的比例更高達99%，而創業超過五年的企業僅有1%。

有高比例的創業主因都來自於薪資的不滿足，因而想要自己當老闆挑戰改變，第二主則是對產品開發擁有想像，期望製造出創新產品或服務。在上述創業的失敗高達90%的比例之下，人民跟政府也不能失去希望，所以有很多相關的創業輔導機關、組織，也積極地推動創業相關的資金補助，希望降低創業的壓力。但申請補助的門檻也很高，靠自己的存款孤注一擲的創業者最終不乏還是有許多創業失敗跟負債收場。

若希望在創業之前，先由前人引領指路把成功的機率提高，該避過的坑洞都躲開，是不是就能盡可能地降低創業倒閉的機率。BTB《電商結構學》就是在所有零售業、餐飲業..等等，最終需要透過「數位行銷」接觸顧客的產業，去建構築起一個能夠實際有效運營品牌的有效框架結構，這次課程的主講人是擁有豐富電商經驗的實戰顧問 – 邱煜庭（小黑老師），今天就讓我們來好好挖掘這位超有料實戰顧問的腦內的寶藏。

• 小黑老師當初是為什麼想創業？
• 老師覺得目前創業的難度大概多高？為什麼？
• 什麼樣的理由會讓老師推出這堂課程？
• 為什麼覺得電商結構是可以被複製使用的？難道不會跨產業如隔山嗎？
• 老師認為該如何最佳善用BTB電商結構學課程？

燒賣研究所＊透鏡數位 攜手推出「電商結構學」，傳授你產品生命週期完整佈局規劃，其中「產品導入期」更是把內容行銷明確點出，選擇對的曝光渠道讓內容行銷造成最大值的回報收穫，並確保整體流量佈局同時能觀察市場變化。

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訪談鄭世華會長新出版的《計謀學》這本著作

鄭世華會長的個人簡介
1944年生於台灣台北
學歷：大同工學院電機系
經歷：於商場50餘年經歷過27種行業
康和證券集團經營管理委員會主任委員
國立台北商業大學企管系教授（兼任）
康和綜合證券股份有限公司董事長
帝國建設股份有限公司董事長
台北市中興獅子會會長
台北市露營協會理事長
現任：康和證券集團會長
世善企業集團會長
財團法人台北市鄭世華社會福利（慈善）基金會董事長
財團法人鄭俊生社會福利慈善事業基金會副董事長
獎項：榮獲經濟部頒發「優良商人」獎暨中華民國全國商業總會「金商獎」
榮獲大同大學校友會頒發「傑出校友」獎
著作：
智謀39計
浮生若夢
逆轉運勢的3堂課
計謀學

部落格：strategy39.pixnet.net/blog

相關著作：《逆轉運勢的3堂課》《智謀39計》

今天到《高效人生商學院》podcast新書訪談鄭世華會長
希望透過《計謀學》這本著作讓您的職場人生更順遂！

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訪談好朋友張力仁老師大仁哥
張力仁老師最新出版的《高績效主管帶人術 上司滿意 × 下屬服氣 × 團隊獲利的8大實戰秘訣》這本暢銷著作
讓很多主管獲益良多

《高績效主管帶人術 上司滿意 × 下屬服氣 × 團隊獲利的8大實戰秘訣》書籍介紹：
https://reurl.cc/1m9bdG

｜本書特色｜
‧ 基本功培養
一步步教授識人、用人、帶人、留人訣竅，建立一輩子受用的帶隊技能。
‧ 實用科學方法
容易上手的圖、表管理工具，快速找出問題、順利解決、達成目標。
‧ 職場人事案例解析
從真實個案中精選出溝通、培育、績效法則，從此當主管心不煩、身不累。

張力仁
企業輔導顧問／企管講師
過去曾在科技與製造業從事人力資源工作將近20年，一路從基層員工到部門主管，工作內容包含績效管理、招募任用、訓練 發展、員工關係，以及人資相關專案，因此熟悉企業內部流程、組織團隊運作、主管管理職能、跨部門溝通，以及人力資源發展等議題。
｜認證資格｜
CPC 中國生產力中心 經營管理顧問認證
CPC 中國生產力中心 MTP 認證
ATD 美國訓練發展協會績效改善認證
ATD 美國訓練發展協會 諮詢技巧認證
Everything DiSC ® 國際顧問認證
PMP 國際專案管理師認證
LEGO® SERIOUS PLAY® 方法引導師認證
104 人資學院 特聘顧問

今天到《高效人生商學院》podcast新書訪談張力仁老師大仁哥
希望透過《高績效主管帶人術 上司滿意 × 下屬服氣 × 團隊獲利的8大實戰秘訣》這本著作讓當主管更輕鬆！

《高績效主管帶人術 上司滿意 × 下屬服氣 × 團隊獲利的8大實戰秘訣》書籍介紹：
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相信您一定都有需要上台報告、論述的經驗
花很多時間準備
但是效果卻不法彰顯
實在是好可惜
那要怎麼樣上台報告才是有效率的作法呢？
本集Podcast我們將來聊聊如何完成有效的職場/上台報告？
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訪談令人尊敬的前輩與好朋友郝旭烈老師郝哥
郝旭烈老師郝哥最新出版的《富小孩與窮小孩2》這本暢銷著作
讓很多家長與小孩都拍手叫好、獲益良多

《富小孩與窮小孩2》書籍介紹：
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郝旭烈（郝哥）
 
大亞創業投資股份有限公司 執行合夥人
企業知名財務顧問、講師
評估超過1,000家創業投資案
 
學歷：
國立清華大學工業工程學系
國立政治大學企業管理研究所
 
經歷：
◇新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司 董事總經理／行政副總暨財務長
◇力晶半導體集團 總經理特助／經營企劃處長
◇台積電 財務高階主管
◇ PMP專案管理師
 
podcast：郝聲音
https://hao-voice.firstory.io/

著作：
《富小孩與窮小孩》
https://reurl.cc/qNxyDE

《好懂秒懂的財務思維課》
https://reurl.cc/gMO97b

《好懂秒懂的商業獲利思維課》
https://reurl.cc/RXpA16

《專案管理》
https://reurl.cc/NRk3X6

賀！《富小孩與窮小孩》
榮獲2022博客來上半年親子教養熱銷榜
入選《Books from Taiwan》2022年亞洲專刊
獲選臺北市教育局111年度「兒童優良閱讀媒材」
已售出簡中版權，讓最擅長用白話講財務的專家引導孩子建立財商知識！
 
▍開名車、住豪宅就一定表示這個人很有錢嗎？
▍什麼是好資產？什麼是好財富？
▍錢存下來一定是最好的方式嗎？
▍什麼是通貨膨脹？什麼情況讓錢變小？
▍人生當中最基礎的財富究竟是什麼呢？
▍為什麼排隊名店不肯多生產賺更多？
 
旭凱老師在新學期，
即將帶給同學們什麼有趣的遊戲引導課程來建立財富、經濟思維呢？
開學了，我們一起上課去吧！
 
圖解×圖像×趣味對話，輕鬆掌握財務關鍵重點！
 
●擁有財務思維的孩子：
_了解世界、經濟運作的本質
_養成理性觀點、正確評估自己擁有的資源
_理解致富的方法與工具、建立財富心態
 
開學了，旭凱老師開課囉！
 
新學期的開始，旭凱老師又準備了許多道具與同學們討論互動，
從交換物品探討貨幣的價值，到好吃的生乳捲引發的資源匱乏問題；
從朋友的自行車提到關於財產的權利，再到炸彈麵包的通膨問題......
這些生活中會面臨的各種經濟活動、財商知識，都將是旭凱老師精心設計規劃的有趣課程。
讓大小讀者都能從中獲得有意思的思考，掌握財務思維的關鍵。
 
學習領域分類
社會、數學、公民、綜合活動
 
本書特色
 
1. 專為兒童至少年而寫，以課堂日常的情境、生活常見的現象切入各種思考誤區。
2. 透過同學間的對話，呈現出不同觀點與角度，最後統整出健全的經濟、財務思維。
3. 每則課後練習幫助思考統整，讀完後財務概念功力大增。
 
國內推薦
 
小印 《財富自由的整理鍊金術》作者、整理鍊金術師  
火星爺爺 企業講師、火星學校創辦人 
布姐  生涯顧問/布姐陪你聰明工作創意生活 
吳家德 NU PASTA總經理、職場作家  
趙胤丞 《小學生高效學習原子習慣》作者  
 
好評推薦
 
★富小孩的財商思維，是會代代流傳的！一切就從我們這代開始！  ──《財富自由的整理鍊金術》作者、整理鍊金術師 小印
★郝哥每本書我都讀過，他避開專業高牆，從日常生活入手，告訴你專業知識怎麼用在生活中，簡單明白好上手，像極了蘋果（Apple）產品，拿來就用。  ──企業講師、火星學校創辦人 火星爺爺
★我習慣在餐桌晚餐時間的聊天討論，開啟孩子對各面向的學習好奇與深究。而郝哥這本書的設計，剛好很適合我與孩子對談內容的參考。  ──生涯顧問、布姐陪你聰明工作創意生活 布姐
★郝哥能把教學現場直接寫成文字，造福更多家庭的孩子，實感敬佩。  ──NU PASTA總經理、職場作家 吳家德
★透過旭凱老師與孩子們互動貫穿整本書，然後關鍵內容輔以圖片與重點摘要，讓讀者知道重點所在，運用問題讓讀者思考應用，我覺得整體設計很讚！  ──《小學生高效學習原子習慣》作者 趙胤丞

今天到《高效人生商學院》podcast新書訪談令人尊敬的前輩與好朋友郝旭烈老師郝哥
希望透過《富小孩與窮小孩2》這本著作讓更多家長與下一代都能擁有富足的財務思維！

《富小孩與窮小孩2》書籍介紹：
https://reurl.cc/rRmMpN

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com
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非常感謝有這難得機會
訪談好朋友忘形老師
忘形老師出版的《順勢溝通：一句話說到心坎裡！不消耗情緒，掌握優勢的39個對話練習》這本暢銷著作
讓很多職場工作者都覺得如果可以早一點看到這本書的話
真的是太棒了、獲益良多

《順勢溝通：一句話說到心坎裡！不消耗情緒，掌握優勢的39個對話練習》書籍介紹：
https://reurl.cc/MNqXvK

順勢溝通之Everything DiSC一日工作坊
https://ycctraining.com/course1?id=62

張忘形
 
溝通表達培訓師，相信溝通是為了建立有意義的關係，表達是為了傳遞有價值的訊息。 
自稱「忘形」，因為忘形的前面，是得意。得意的意，是音與心的結合。期許自己能夠「忘記所有的形式，得到對方心中的聲音」。
具有Everything DiSC顧問、NLP執行師、ATD培訓大師等認證，授課時數超過一千五百小時，講演受眾超過一萬人次。
自創的「忘形流微簡報」在社群上引發大量關注，以化繁為簡、黑白圖文的敘述方式呈現多元的議題，創造了高流量、高分享、高互動的溝通效果。著有《忘形流簡報思考術》一書。

我們常常誤解溝通，以為「只要我主動說了怎樣的話，對方就應該照我說的這樣做」，但如果沒有看懂自己與對方的關係，或是未察當下的情緒、心境，往往會陷入被拒絕、被無視、對方大聲就不知道要怎麼回應、講沒兩句就火大翻臉等溝通不良的惡循環裡。

高人氣社群KOL、溝通表達培訓師張忘形從自身經驗出發，他曾經歷第一線的學生團導遊、校園職涯中心老師，再到後來的講師人生，一路走過衝動發言、當夾心餅乾、在社群上「仗義執言」、與網友筆戰等各種消耗情緒心力的情境。這些都使他更深刻體會「溝通」的重要性，進而鑽研與人對話的本質，並且發現──
 
●把溝通想成戰鬥，當然沒人想與你溝通。
●討好人和當好人是不一樣的，好人必須要有清楚的界線。
●除了接收內容，「接住情緒」更重要。
●面對「頻率不對」的人也能溝通？其實，理解人格特質能帶來更多對話！
●只要三寶技巧（請、謝謝、抱歉／好、不好、好嗎），就能完美應對最常見的溝通情境！
 
如何把過去的阻力轉變為工作、生活上的助力？如何用一句「適當的話」說進別人心坎裡？「溝通的力量是來自於我們的理解和選擇，而不是說話技巧。」成為忘形的順勢溝通之道。

這本書深入解析個人信念、人際界線、各類情緒、人格特質等四大面向，提出相應的心法、工具、可能性以及「換句話說」的方式，也讓你知道溝通原來比想像中更不費力──只要一句話，就能精準擊中對方需求；一個眼神，別人就知道你要說什麼！

優勢推薦

瓦基｜「閱讀前哨站」站長
周震宇｜聲音訓練專家
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
張國洋｜大人學共同創辦人
許皓宜｜諮商心理師
莊舒涵（卡姊）｜出色溝通力教練
張瀞仁｜美國非營利組織Give2Asia亞太經理
楊士範（Mario）｜關鍵評論網媒體集團共同創辦人
愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
歐陽立中｜暢銷作家、爆文教練
 
這本書就是「溝通」這門學科的功夫菜……精彩案例、實用技巧的背後，蘊藏了心理學、行為學等深刻的原理原則，讓人欲罷不能地一頁一頁往下翻。──周震宇／聲音訓練專家

比起強調那些具有說服力或煽動力的美麗話術，我們得回到自己的內在，覺察自己對於溝通的信念……保持彈性而非套用公式，才是溝通的精髓所在。──陳志恆／諮商心理師、暢銷作家

用對的鑰匙開鎖，才能真的讓話語走入對方心中……讓這本書成為改善關係，建立更強大信賴與羈絆的一個起點吧！──張國洋／大人學共同創辦人

在忘形的書中，我特別喜歡的是他直接點破這個盲點：「溝通的力量是來自於我們的理解和選擇，而不是說話技巧。」……相信大家讀了他筆下的溝通奧妙與心法後，更能懂得人與人相處的珍貴與美好。──許皓宜／諮商心理師

溝通技巧提升是對自我最好，也最值得的投資，只要願意依照著《順勢溝通》中的方法應用在職場、生活當中，溝通必能有效果又有效率。──莊舒涵（卡姊）／出色溝通力教練

以自我覺察為基礎的溝通，不只在職場上，在網友、家人、朋友、伴侶、親密關係之間，其實都可以用同樣的方法操作。我甚至覺得，對像我這樣的內向者來說，這是更有效率的方法。──張瀞仁／美國非營利組織Give2Asia亞太經理

這本《順勢溝通》提綱挈領地提供一套系統，能快速讓讀者明白，溝通可以如何學習、思考和精進。──楊士範（Mario）／關鍵評論網媒體集團共同創辦人

身為一個高敏感人，我非常在意他人與我互動的過程……善用溝通，可以連接起更多人與我們一起成就更多事情，也讓我們可以活出更好的人生版本。──愛瑞克／《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

我們總以為對方難溝通，結果最難溝通的可能是自己……但有了忘形的《順勢溝通》，從此，溝通成為我們最強的優勢！──歐陽立中／暢銷作家、爆文教練

《順勢溝通：一句話說到心坎裡！不消耗情緒，掌握優勢的39個對話練習》書籍介紹：
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非常感謝有這難得機會
訪談好朋友林娟博士
林娟博士出版的《懂用人，當主管心不累：人資長教你帶出好員工的40個實戰QA》這本暢銷著作
讓很多職場工作者獲益良多

《懂用人，當主管心不累：人資長教你帶出好員工的40個實戰QA》書籍介紹：
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高效主管必備績效管理術(實體課程台北班)
https://ycctraining.com/course1?id=68


林娟
兩岸人力資源管理專家，曾在兩岸大型企業擔任人資長，在人力資源管理領域超過20年以上實務經驗，目前擔任多家企業人力資源管理顧問與資深講師。

2020 獲得atd人才發展協會的培訓大師、學習成效評估、人員績效改進、混合式學習等專業證照。

著作:
《大陸工作一卡通，搶佔世界職場的教戰手冊》
《四國遍路-給人生的20道力量》

Facebook：
# 兩岸人資新世界
# 林娟的四國遍路

《懂用人，當主管心不累：人資長教你帶出好員工的40個實戰QA》書籍介紹：
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非常感謝有這難得機會訪談好朋友火星爺爺
火星爺爺出版的《我在地球的奇異之旅》這本暢銷著作
很多生命故事讓人品味再三

《我在地球的奇異之旅》書籍介紹：
https://reurl.cc/rRMWGO

《我在地球的奇異旅程》火星爺爺簽書分享會-台中場
https://www.accupass.com/event/2210030818416029623500

火星爺爺
 
本名許榮宏，台灣台南人，1966年生。
畢業於成大電機系、東海企研所。
曾服務於花旗銀行、滾石唱片、蕃薯藤、匯豐銀行、電視豆、新光證券。
現為火星學校創辦人、企業講師。為企業培訓創新發想、故事行銷、策略思考，客戶遍及兩岸三地。
2014 TEDxTaipei講者，以一則8分鐘演講「跟沒有借東西」，累積310萬點閱。

出版著作：
《給下一個科學小飛俠的37個備忘錄》
《三號小行星》
《超人大頭貼》
《戀人亂語之約翰愛瑪麗》
《X經　理人的奇幻管理學》
《包包流浪記》（獲得紅點設計等十七個國際獎項）
《故事要瘋傳成交就用這5招》
《我在地球的奇異旅程》

官方粉絲團「火星爺爺的故事星球」：www.facebook.com/storyofmars

《我在地球的奇異之旅》書籍介紹：
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《我在地球的奇異旅程》火星爺爺簽書分享會-台中場
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非常感謝有這難得機會訪談好朋友李忠峯李悟老師
李忠峯李悟老師出版的《中小學生的心智圖記憶學習筆記：孩子讀書考試的必備工具！讓讀書效率翻倍成長，獲得滿滿成就感！》這本暢銷著作
蔚為風潮
讓很多中小學生家長與孩子都受益

《中小學生的心智圖記憶學習筆記：孩子讀書考試的必備工具！讓讀書效率翻倍成長，獲得滿滿成就感！》書籍介紹：
https://reurl.cc/nOeaRl

台灣第四屆心智圖大賽報名連結
https://lensverymuch.com/TMC4-24636


李忠峯（鬍子李悟老師）
 
擁有英國博贊中心Think Buzan心智圖管理師認證。橫跨傳產及數位領域超過二十五年，擔任產學合作講師多年，累積協同簡報授課經驗超過千場。擁有六年教學經驗，學生年齡橫跨國小生到企業主管，總授課時數超過1500小時。
 
擅長引導創意圖像聯想思考，訓練左右腦靈活運作，促進大腦有效率思考，發揮Mind Mapping心智圖的力量，推廣終生學習、快樂體驗、正面分享！2019年出版著作《心智圖創意應用百科》，希望透過心智圖繪製的練習讓孩子從小訓練聯想力、架構，更能獨立完成企劃，讓孩子在創意發想、閱讀，甚至生活都有所成長。
 
現任中華學習體驗分享協會會長，Mpower粉專主編，犁思文創負責人，中華全腦開發協會專任講師、專利從業人員工會專任講師、台北市關懷青少年協會技職教育委員會顧問等。

《懂用人，當主管心不累：人資長教你帶出好員工的40個實戰QA》書籍介紹：
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台灣第四屆心智圖大賽報名連結
https://lensverymuch.com/TMC4-24636

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非常感謝有這難得機會訪談王湘妤香魚老師
王湘妤香魚老師出版的繪本《如果屁有顏色》
讓很多孩子有很棒的閱讀時間

《如果屁有顏色》
https://reurl.cc/kEDmZG

「放屁被發現怎麼辦？」
面對令人害羞的生理現象
能發揮無比想像力！
放下心中的大石嗎？

咦？電梯裡好像有人放屁？
小杰忍不住想：如果屁有顏色，就能看的出來是誰放的了。
但是，當每個人的屁都出現顏色……大家的秘密都藏不住啦！
放屁是自然現象，但也可能隱藏了身體的警訊
放太多屁會怎麼樣？吃哪些食物會容易放屁？
一起來認識放屁的秘密！

本書特色

★桌遊達人王湘妤老師 x 插畫家黃鼻子首次繪本創作
★透過生活中的大小事，培養觀察力與想像力
★理解放屁是正常現象，輕鬆面對尷尬時刻
★建立良好生活習慣，透過日常飲食維持健康
★書後附知識附錄，認識放屁大小事

掛名推薦

黃瑽寧（黃瑽寧醫師健康講堂）

放小孩粉絲頁：https://www.facebook.com/search/top?q=funkids_%E6%94%BE%E5%B0%8F%E5%AD%A9
亞太STEM教育協會：https://www.facebook.com/search/top?q=%E4%BA%9E%E5%A4%AAstem%E6%95%99%E8%82%B2%E5%8D%94%E6%9C%83
湘妤個人臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=100000370117013

《如果屁有顏色》
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非常感謝有這難得機會訪談吳春城理事長
吳春城理事長師出版的《壯世代之春：高齡解放運動9大預測》
讓很多職場嬰兒潮專業人士有了第三人生的嚮往

《壯世代之春：高齡解放運動9大預測》
https://reurl.cc/qNQyay

高齡化與少子化雙解方
從個人覺醒、文化覺醒、政策覺醒到產業覺醒
「壯世代」運動以全新名詞取代過去充滿負面標籤的身分，
並建構高齡社會中個人、產業及政策全新的實踐方向，引領整個風潮……
 
「壯世代」絕非僅以一個名詞來取代其他名詞，而是倡導一個上層框架的轉變。銀髮族舊思維讓500萬有能力持續追求自我實現的人口，淪為只求生理安全等低層次需求的依賴者，這不只是個人的損失，也是國家社會的損失。
 
壯世代新浪潮要讓這群人真正認知到自己的「壯」，持續生產與消費，追求豐盛的第三人生，才能突破既有規則，跳出死水循環，創造世代共好的新社會，
 
於是我們踏上了壯世代之春。－－作者 吳春城
 
壯世代之春三隻箭
 
1.壯世代第一支箭PSR－－覺醒，個人社會責任
壯就是寬度，壯闊的人生，壯闊的視野，壯闊的心胸，壯麗的生命。
壯世代與年齡跟健康無關，而跟心理素質有關，只要你心理強壯，你就是壯世代，
首先你個人要先自覺，不要把自己當老人，這就壯世代的覺醒，有了這樣的覺醒，革命已成功一半了！
 
2.壯世代第二支箭CSR－－機會，企業社會責任
如果壯世代覺醒，過著第三人生精彩的生活，產業提供滿足其生活意義的豐富產品，讓壯世代釋出這龐大的財富，將會創造多少的新興產業，提供年輕人無限的創業與就會機會。
 
長壽經濟被視為二十一世紀最大的經濟動能。一個壯世代的大西部建設正等著大家來開發！
 
3.壯世代第三支箭GSR－－解套，政府社會責任
目前我們看到的大部分高齡化政策，都是「補貼式」的貼膏藥政策，跟不上壯世代興起的需求，必須全面性的大翻修，而不是守著舊思維，修修補補。
 
本書針對壯世代相關政策的十個關鍵部會，大膽提出關鍵問題與可能創意作為。希望藉由刺激各領域專家，拋開枝微末節的專業思辨，看見一個近在眼前的巨大浪潮，引領台灣迎接下個歷史階段。

吳春城博士
 
國內知名趨勢觀察專家，曾獲台灣廣告史中心推崇為「上位公關的先行者」，33歲時因應台灣民主化趨勢，以「審度天下大勢，引領時代風騷」為職志，創辦戰國策顧問公司，至今為國內最大型公關集團，擔任全球前八大品牌長約顧問，七度蟬聯台灣最佳公關公司。2015年再度因應台灣高齡化與少子化趨勢，與前衛生署長楊志良創辦高齡化政策暨產業發展協會，60歲創設「壯世代教科文協會」，提倡高齡解放運動，推動壯文化、壯政策、壯產業、壯Style，期待為超高齡化與超少子化已危及國安的台灣，尋找解方

《壯世代之春：高齡解放運動9大預測》
https://reurl.cc/qNQyay

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年底將近
相信您今年也過得很豐盛
年底到了
總希望自己能夠有個精彩的一年
總回顧、總整理一下
也是幫自己做一些重點摘要跟了解這一年的重心分配

那要怎麼樣如何做好年度總整理與總回顧？
本集Podcast我們將來聊聊如何做好年度總整理與總回顧？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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非常感謝有這難得機會訪談好朋友宋怡慧老師
宋怡慧老師最新出版的《用書打怪：閱讀是不敗的人生打怪力》這本暢銷著作
匯集超過百本書籍精華讓你一次掌握

《用書打怪：閱讀是不敗的人生打怪力》書籍介紹：
https://reurl.cc/gMLWpR

宋怡慧
 
新北市立丹鳳高中圖書館主任、聯合線上專欄作家、《親子天下》翻轉教育網站駐站作家、新北市立圖書館真人圖書、2019~2023年教育部圖書館事業諮詢委員、文化部第39次線上主題書展策展人、文化部第41、42次中小學生讀物選介評審、新加坡教育部2022年「世界書香日暨文學四月天」的主講嘉賓。

 推動閱讀經歷豐厚完整，曾受邀台灣各大報章雜誌及電視節目進行閱讀教育議題專訪，被媒體譽為「閱讀傳道士」。

 著作：
《愛讀書──我如何翻轉8000個孩子的閱讀信仰》、《大閱讀──讓孩子學會27種關鍵能力》、《療癒26顆破碎的心──怡慧老師的閱讀課》、《說個好故事，讓世界記住你！TEDxTaipei行動夢想家教你用8分鐘散播好點子，改變全世界！》、《見字如晤──那些古人書信中最美麗的想念與遇見，帶領我們跨越千年，重拾未曾遺忘的感動》、《星讀物語──怡慧老師十二星座的閱讀配對處方箋》、《國學潮人誌，古人超有料》、《國學潮人誌2：古人超有才》、《有情人間》

《用書脫魯的一生閱讀術》獲選文化部第42次中小學生優良讀物
《談情說愛，古人超有哏：10堂文學家瘋傳的愛情課》榮獲好書大家讀第80梯次入選書
Facebook追蹤：宋怡慧
Facebook粉絲專頁：怡慧老師～我們「愛讀書」

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非常感謝有這難得機會訪談令人景仰的人資前輩朱建平Kevin老師
朱建平Kevin老師最新出版的《幸福的關鍵思維：生涯發展16堂課》
我覺得是一本讀完會讓內心很溫暖的書

《幸福的關鍵思維：生涯發展16堂課》書籍介紹：
https://reurl.cc/D3Wem5

2022台北基督教聯展【特別講座】
講座名稱：生涯探索的幸福思維——朱建平《幸福的關鍵思維》新書發表會
時間：10/28(五)19:00-20:00
地點：信基大樓B2(台北市信義區信義路四段460號)
講員：朱建平(資深人資顧問／八方整合社企創辦人／前雲朗集團人資長）
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年輕人，你渴望幸福嗎？
資深人資顧問朱建平老師，集畢生功力告訴你：幸福的關鍵，從改變思維開始！
歡迎參加本場《幸福的關鍵思維：生涯探索16堂課》新書發表會（十月出版）

https://www.facebook.com/events/1259046188205129/?ti=ls

朱建平

八方整合社企創辦人，曾任104人資學院特約顧問、雲朗集團人資總監，曾協助雲朗集團連續三年獲得勞動部國家人才發展獎。為回應上帝「將專業與信仰結合」的呼召，五十歲時創辦了八方整合社企，致力推動「台灣社會幸福工程」，協助個人、家庭與企業組織，建構美好、有意義的深度關係和全人發展制度。現為專業生涯、關係、領導教練，國際親密之旅認證帶領人，也為中華人力資源管理協會常務理事、台灣婚姻與家庭輔導學會理監事。

如有培訓/演講/教練諮詢需求，可以下列方式與作者聯繫：
Email：xkevinchu@gmail.com
Line＆WeChat ID：xkevinchu
FB粉絲頁：中年Pi的奇幻旅程

《幸福的關鍵思維：生涯發展16堂課》書籍介紹：
https://reurl.cc/D3Wem5

2022台北基督教聯展【特別講座】
講座名稱：生涯探索的幸福思維——朱建平《幸福的關鍵思維》新書發表會
時間：10/28(五)19:00-20:00
地點：信基大樓B2(台北市信義區信義路四段460號)
講員：朱建平(資深人資顧問／八方整合社企創辦人／前雲朗集團人資長）
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年輕人，你渴望幸福嗎？
資深人資顧問朱建平老師，集畢生功力告訴你：幸福的關鍵，從改變思維開始！
歡迎參加本場《幸福的關鍵思維：生涯探索16堂課》新書發表會（十月出版）

https://www.facebook.com/events/1259046188205129/?ti=ls

什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com
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好康分享（影音課程的 8 折優惠碼）
【先聽懂 再開口 - 小虎老師的化解衝突溝通課】這堂影音課程，現在正式在 Hahow 上募資了，以下是社群分享的相關資訊：
－課程頁面：https://hahow.in/cr/voicetaster
－專屬折扣碼：chao02
（分享影音課程的 8 折優惠碼，希望可以分享給有需要的朋友們）
－使用期間：10/24-10/30

從我開始的關係功課Podcast
https://player.soundon.fm/p/5838fe70-a7c3-459a-8fdc-fa45f4ea2262

小虎老師簡介（羅鈞鴻）
聲音教練，聆韵企業管理顧問有限公司首席講師／共同創辦人。
因溫暖幽默又親切的授課方式，加上生肖屬虎，被學員暱稱「虎哥」或「小虎老師」。 
2010年開始，以帶領學員「透過聲音，更好地成為自己」為使命，投入聲音教學現場，擁有超過12年以上聲音訓練資歷。
至今授課與演講場次超過1,800場，講課單位遍及各大企業、各地大專院校與公務機關等。 
他也曾登上TEDx Talks，發表〈聲音的魅力〉等演說，獲得熱烈迴響；並同時活躍於臉書、YouTube、Podcast等各大平台，以獨特魅力擄獲破萬粉絲。
小虎老師不只講究技巧，更擅長結合簡易心理學，挖掘人們聲音中的心理狀態，並觸發人們在口語表達背後的內在動機。
 
臉書專頁：聲音教練 羅鈞鴻/小虎

【先聽懂 再開口 - 小虎老師的化解衝突溝通課】這堂影音課程你可以學到
▶ 知道如何改變溝通方式，來使溝通更順暢
▶ 學會用讓他人容易接受的方式，來表達自己的感受與需求
▶ 培養察覺自己情緒變化的敏感度，在負面情緒中覺察與轉念，停止情緒化的溝通
▶ 學會不傷和氣地拒絕他人

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非常感謝有這難得機會訪談陳政廷Ben老師
陳政廷Ben老師出版的《優勢創業：掌握5大重點，把你的優勢變成一門好生意》
讓很多職場工作者職涯發展有了新的可能性
書中有很多做法與表格步驟
非常容易推進展開
誠摯推薦《優勢創業：掌握5大重點，把你的優勢變成一門好生意》這本好書

《優勢創業：掌握5大重點，把你的優勢變成一門好生意》
https://reurl.cc/MNYA4K

【線上課】商業模式應用到創新商機18講
https://www.tesa.center/products/bmi

找工作，不如創工作！
本書教你挖掘身上的賺錢基因，
打造專屬自己的理想事業！
 
一本好的工具書，不僅是只給答案與做法，還要你自問自答為什麼。而這本好書，完全契合我的想法。──吳家德｜NU PASTA總經理、職場作家
 
你，就是自己的好出路！
一本帶你找到個人優勢的創業實戰指南。

你是否有下列煩惱──
●不知道接下來該做什麼？
●面對職涯轉變，不知道該何去何從？
●人生想要做出改變，但不知道什麼方向適合自己？
●好想創業，可是不知道怎麼開始？
●正在創業，但好多狀況始料未及……

恭喜你，本書正是為了解決這些困擾並帶你付諸實現的實用教戰手冊。

作者陳政廷為資深企業培訓講師，在他的輔導經驗中發現，人之所以投入工作，大部分的原因是因為需要賺錢，卻也因此容易讓思維集中在「如何找到一份工作」，而忽略真正的核心是「我如何賺到錢」。但其實只要轉換思維，不再將選項侷限在「如何找工作」，原來能賺錢的選項很多。

本書匯集了他過往輔導與授課的實務經驗，無論你是中年失業或有轉職需求，無論你想斜槓或創業，或是害怕被趨勢淘汰而想提前布局，透過書中具體有效的表單工具，你也能找出自己獨一無二的優勢專長，進而創造專屬自己的人生事業。
 
優勢推薦

吳家德｜NU PASTA總經理、職場作家
林揚程｜太毅國際顧問集團創辦人
少女凱倫｜創業家
周育如｜台灣自媒體產業發展協會第二屆理事長
花梓馨｜104人資學院事業群總經理
金宏明｜資深企業講師／顧問
張哲嘉｜Piinngo-piinngo /品果吧共同創辦人
許巧齡｜「SCPC國際職業策略規劃師」全亞洲首席總培訓師
塗家興｜台灣電子商務暨創業聯誼會理事長
楊孟儒（路隊長）｜Podcast《好女人的情場攻略》主持人
廖年明｜知名企業講師
趙胤丞｜知名企管講師
鄭緯筌｜「Vista寫作陪伴計畫」主理人
盧世安｜人資小週末社群創辦人
鍾曉雲｜創才顧問服務公司執行長
蘇書平｜先行智庫執行長

陳政廷（Ben）
 
現任創識智庫國際有限公司執行長、亞太知識創生發展協會副理事長，並擔任行政院勞動部勞動力發展署及小型企業人力資源提升計畫、新創圓夢網臺灣創業合作發展計畫顧問，也是國內政府單位與多家中小企業及跨國外商企業、創業團隊的輔導顧問。具有豐富的產業實戰經驗，更擁有諮商輔導、企業主管與自行創業的多元實務經歷，是一位實務經驗豐富的顧問型講師。

在一般課程中，他擅長運用教學互動、生動舉例、體驗活動、桌遊與說故事的多元授課型態，幫助學員更快、更輕鬆掌握課程重點，幽默風趣的授課風格，成為各大機構爭相合作的人氣講師。在一對一個人輔導領域，他擅長以互動引導方式，協助更多學員找到方向與價值，至今成功輔導超過千位民眾和學員，廣受各界好評。

獲得認證：
●美國Training House MAP（管理才能評鑑）認證講師
●BCC國際認證專業教練（Board Certified Coach）
●SCPC國際職涯策略規劃師 國際認證
●全球職涯發展引導師（GCDF）國際認證
●英國AXIOM DISC專業顧問認證
●Facet5全面人才測評顧問國際認證
●英國TQUK心理諮詢師認證
●美國QLT量子教學系統講師培訓結訓
●美國神經語言程式學（ABNLP）專業執行師

《優勢創業：掌握5大重點，把你的優勢變成一門好生意》
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【線上課】商業模式應用到創新商機18講
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非常感謝有這難得機會訪談好朋友羅鈞鴻小虎老師
羅鈞鴻小虎老師最新出版的《有溫度的溝通課：透過聲音理解對方的思維慣性，使你的表達真誠有力量》這本作品
透過聲音，更好地成為自己，並且更好地與人溝通。

《有溫度的溝通課：透過聲音理解對方的思維慣性，使你的表達真誠有力量》
https://reurl.cc/eO0Eb7
 
當你說的話有溫度，表達的意向自然就會開始流動。
 
你知道自己說話是什麼風格，習慣用什麼方式溝通嗎？
 
我們說話的聲音，都和內在的心聲有著密切聯繫，能夠順暢地進行內在對話的人，發出的聲音往往是真誠而有力量的。然而，我們特別常遺漏說話時的情感，常會因為想要說服別人、讓對方聽進去自己的話，而忘記表達是人類的天賦——當聲音成為彼此內在的橋樑，我們的表達就會「有溫度」。
 
從聲音、表達到高效溝通，讓改變由內而外發生
 
本書不同於傳統的表達力教學，將帶領你重新看待表達的本質，讓你每個當下的努力都有意義，使聲音重回自由。書中分為三個部分，帶領你循序漸進地認識聲音的溝通層面：
 
■ 聆聽自己：發出聲音前的內在覺察
■ 聆聽他人：配合慣性，建立有效對話
■ 好聲音的思維：高效溝通，建立自信
 
書中收錄的內容，同時能幫助你找出溝通的四大慣性：【重結果】、【重關係】、【重規則】、【重創意】，帶領你認識自己與他人的溝通模式，進一步解決所有溝通上的衝突與障礙。
 
本書將幫助讀者「透過聲音，更好地成為自己，並且更好地與人溝通」，透過本書，你將能夠達到以下目標：
 
1. 透過聲音認識自己，找到自信。
2. 說話時，能發出自己喜歡的聲音，也能喜歡自己的聲音。
3. 透過聲音，增進同理的能力，更好地了解他人。
4. 學會因應溝通對象，改變聲音的風格，拉近關係。
5. 讓話語確實表達自己的意思，同時讓人容易接受。
 
降低消耗，提高連結──一開口就打動人心
 
在書中，也將為你解析高效溝通的兩大指標──「連結」與「消耗」，讓你知道如何找到溝通問題的癥結點，抓住聽眾的注意力，讓你的表達事半功倍，並幫助你建立說話的自信。
 
透過這本書的思考方向，你就能擁有好聲音的思維，讓自己的聲音長成它應有的模樣，進一步創造好的溝通品質，讓你一開口就打動人心，使你的表達真誠有力量。
 
本書特色
 
■ 收錄「4大溝通類型」測驗──找出你的溝通慣性。
■ 精美插圖解說＋引導影片連結──不只看見，更讓你聽見。
■ 聲音教學案例＋實際日常練習──跟著小虎老師發現你的好聲音！

各界專家齊「聲」推薦
 
周震宇｜聲音訓練專家
謝文憲｜企業講師、作家、主持人
葉丙成｜台大教授／無界塾創辦人
李崇義｜長耳兔心靈維度創辦人兼講師
余懷瑾（仙女老師）｜《不怕輸，就怕放棄》作者
何則文｜TITLE文策智庫執行長
──專文推薦

蔡尚樺｜金鐘主持人
楊斯棓｜醫師、《人生路引》作者
陳威宇｜Mr. voice陳威宇歌唱教學系統創辦人
游舒帆Gipi｜商業思維學院院長
張忘形｜溝通表達培訓師
Wawa｜廣告樂血研究院院長
吳　姵瑩｜諮商心理師
——好評推薦

羅鈞鴻（小虎老師）
 
聲音教練，聆韵企業管理顧問有限公司首席講師／共同創辦人。因溫暖幽默又親切的授課方式，加上生肖屬虎，被學員暱稱「虎哥」或「小虎老師」。
 
2010年開始，以帶領學員「透過聲音，更好地成為自己」為使命，投入聲音教學現場，擁有超過12年以上聲音訓練資歷。至今授課與演講場次超過1,800場，講課單位遍及各大企業、各地大專院校與公務機關等。
 
他也曾登上TEDx Talks，發表〈聲音的魅力〉等演說，獲得熱烈迴響；並同時活躍於臉書、YouTube、Podcast等各大平台，以獨特魅力擄獲破萬粉絲。
 
小虎老師不只講究技巧，更擅長結合簡易心理學，挖掘人們聲音中的心理狀態，並觸發人們在口語表達背後的內在動機。
 
臉書專頁：聲音教練 羅鈞鴻/小虎

《有溫度的溝通課：透過聲音理解對方的思維慣性，使你的表達真誠有力量》
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非常感謝有這難得機會訪談好朋友工作生活家白慧蘭老師
工作生活家白慧蘭老師最新出版的《職場神獸養成記：社畜必死，變身神獸一輩子有錢賺 Work as Life》這本作品
透過聲音，更好地成為自己，並且更好地與人溝通。

《職場神獸養成記：社畜必死，變身神獸一輩子有錢賺 Work as Life》
https://reurl.cc/xQY16E 

工作生活家臉書
https://www.facebook.com/wljofficial/

你絕對可以有選擇！
最懂職場談判的工作生活家小白一步步告訴你：
懂談判、善爭取，社畜或是神獸，就在一念之間。

人生這本書的作者是自己，你想成為什麼樣的職場工作者？
是社畜？是神獸？
自己說了算！

什麼是神獸？青龍、白虎、朱雀與玄武鎮守一方，鎮邪除魔、調和陰陽，放入現代職場理解就是「專家」。職涯是一場馬拉松，討好特定的主管以求生，是無效的時間投資，逢迎特定的人不是可累積或可轉移的技能，若不想被未來的職場淘汰，請把時間與精力投資在變成神獸的修煉上。

「我曾是終日愁眉苦臉的社畜，自以為生殺大權掌握在主人身上，只因為狗急跳牆的瞬間，體會到做不做畜生是自己的選擇，就此展開神獸的英雄之旅。現在的我擁有不求人的專業，我可以自由選擇想要做什麼工作，在專業領域獲得尊重的我，可以把工作與生活規畫成我喜歡的樣子。你呢？閱讀本書，你將和我一樣成為不再迷惑的工作生活家！」——白慧蘭

變身職場神獸必讀須知

主管都是鬼？
不要在公共場合反駁主管的意見，必須匯報、匯報再匯報，把自己當成小學生，記錄工作事項還要與主管推心置腹地寫出每日心得，讓他有信心抓得住你。時刻注意自己的聲音與表情，降低威脅性調整好心情，帶著溫婉的微笑去面對這支「鬼」。

同事是賤人？
你不用喜歡他們，連假裝都不用就可以跟討厭的人合作。同事是「共同做事的一群人」，聚在一起的目的不是因為有共同的興趣、愛好或價值觀，而是在同一個組織，為了滿足組織的利益而形成的關係。

變身神獸職場談判術
談判是為了達成目標，而要另一個人去幫我們做或不去做某事的過程，有意識地把談判開關打開，堅定地告訴自己：「我想要得到他。」然後追問：「需要什麼資源，誰可以幫助我取得這些資源。」學習如何突破心魔，主動開口談，為自己爭取更多。

我是工作生活家
「健康、家庭、朋友、自尊及工作」，這五顆球中只有工作是橡膠做成，摔在地上也沒關係，撿起來就好。其他四顆都是玻璃球，漏接了必有損傷，也永遠無法回復原本的模樣，聰明人該懂得要怎麼在還來得及的時候，平衡自己的人生。

拒當社畜，精準談判找回變身神獸的工作熱情！
內有：小白姊獨創職場談判練習Home Work

同樣是神獸推薦

女力學院創辦人 江湖人稱S姐
「職涯實驗室」社群創辦人 何則文
Lenovo台灣總經理 林祺斌
《VERSE》創辦人暨社長 張鐵志
微星科技副總 陳德齡
商業思維學院院長 游舒帆
《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克
暢銷作家／爆文教練 歐陽立中
「人資小週末」社群創辦人 盧世安
生鮮時書創辦人 劉俊佑（鮪魚）
（以上按首字筆畫序排列）

白慧蘭／工作生活家 微軟資深行銷協理

你好，我是白慧蘭，社群上的朋友都叫我小白姊，目前我有三份工作。

一、在 Microsoft 負責 Windows 平台、Office訂閱服務管理與經營，這是付我最多錢，並讓陌生人相信我還是個咖的工作。

二、營運「工作生活家」，社群的願景是：「用科技力，賦予人們權力去選擇工作與生活的方式，讓工作就是好好生活。」這是讓我認識跨界新朋友與刺激我務必要持續學習的工作。

三、此外，我還是一位講師，開發了「價值談判」與「教練式銷售」兩門課程。分享實戰經驗給想要學習的工作者，這是一份可以長尾經營，一輩子都能創造收入的工作。

我也曾在職場跌跌撞撞、遭遇挫折只會抱怨，認為自己無能為力。直到我闖過職場打怪的英雄之旅，讓我明白了「能上桌，就有力」的硬道理。40歲以後的我，希望能當一個閃閃發光的前輩，幫年輕人照亮眼前的路，不要掉進我曾經踩過的坑。

人活著必須要有使命感，讓我每天充滿活力的起床，面對嶄新一天的動力是將我變身神獸的故事分享給更多的人，協助所有面對老闆、面對客戶、面對任何鴨霸的怪獸，認為自己「無能為力」的人，相信自己有力，相信自己可以找到施力的支點，運用談判力，幫自己爭取更多，得償所願。

BLOG：白白給你paiforyou.com/

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年底將近
我們前面聊到如何避免自己拖延
當我們自身拖延症都有所改善後
卻發現團隊工作效能沒有提升
工作進度瓶頸雖然在我們身上消除淡化
但是依然存在團隊夥伴當中
因此我們這一集要來聊聊如何避免他人拖延耽誤自己的任務？

那要怎麼樣做好如何避免他人拖延耽誤自己的任務？
本集Podcast我們將來聊聊如何避免他人拖延耽誤自己的任務？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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前面我們聊到如何提升工作效能的技術與方法
都還沒聊到如何我們如何維持高效能的環境因素
塑造一個讓我們容易進入高效工作的心流環境與流程
就可以讓我們產出倍增
因此我們這一集要來聊聊如何有效維持我們高效能辦公環境？

那要怎麼樣如何有效維持我們高效能辦公環境？
本集Podcast我們將來聊聊如何有效維持我們高效能辦公環境？
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如果你也喜歡閱讀
在閱讀過程享受內容
只是閱讀完之後
該怎麼有效整理書櫃？
這也是沿伸出來的一大難題
該怎麼做比較好呢？
大家各有見解
因此我們這一集要來聊聊如何有效整理書櫃？

那要怎麼樣如何有效整理書櫃？
本集Podcast我們將來聊聊如何有效整理書櫃？
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2022年又到了第四季了
一整年也有很多內容項目開展
那怎麼做好年度大掃除？家事、檔案、資料、任務的總整理
是每個人都會遇到的課題
本集Podcast我們將來聊聊如何做好年度大掃除？家事、檔案、資料、任務的總整理
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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非常感謝有這難得機會訪談好朋友路隊長
路隊長最新出版的《好女人的情場攻略：脫單必看的愛情避坑指南》這本作品
幫助很多人在情場上更有勝算

《好女人的情場攻略：脫單必看的愛情避坑指南》
https://reurl.cc/kqdD1G

好女人的情場攻略收聽連結：https://linktr.ee/finduright1
好女人的情場攻略官方網站：goodwoman.tw
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知名Podcast兩性情感導師路隊長獨家傳授
讓好女人們認識自己、找到真命天子的指導索引書！
 
★寫给女人的愛情避坑指南、快速脫單祕技
戀愛的這些事，請跟著知名兩性情感導師「路隊長」與他的13個戀愛軍師一起學，寫下你自己的愛情劇本。
讓你看清楚男人的種種騙術、情話、謊話，當然也有真心話！
 
★你是「好女人」嗎？由你說了算
對於「好女人」，並非過去的刻板印象，應該是一個全新定義。
從自身出發，你得先學會愛自己，才能懂得愛人，然後被愛……
成為吸引愛的發光體。 

★「認識自己」才能遇見理想愛情
你的「內在愛情劇本」通常在18歲以前就定稿了，原生家庭深刻地影響了潛意識。所以改寫愛情原廠設定，必須學習轉念 的方法，跳出自己的視角，相信自己可以改變。才能跳出自己限制的框框和牢籠。

★好想談戀愛？如何走進一段親密關係？
＃當你下定決心要擁有時，請想像未來幸福的藍圖，認認真真和宇宙下訂單，請這樣施行並深信不移。
＃和陌生人聊天的第一個重點，就是避免用「感性式」的讚美，所謂「感性式」的讚美就是太過於形容詞的稱讚，如：「你（感覺）很棒、很漂亮、很帥，我想要認識你」等。
＃想悄悄收服心悅的「他」！可善用潛意識溝通，利用「錯位」、「暗示」、「視覺上的巧思等」，暗示對方應該採取行動了。 
 
★分手不可怕，請優雅轉身、讓愛自由
失戀、分手別害怕！先搞清楚分開的原因，並試試走出失戀低潮的四個方法：
1.找同性朋友的陪伴，釋放情緒
2.自我對話，允許自己生氣或哭泣 
3.舊物斷捨離 
4.專注在自己身上，把想做的事情寫下來

★你真的「懂」他嗎？解讀火星語，理解男人一擊必中
男人和女人的思路和構造原本就不同，有時候不是他不願意聽懂，而是他的語言系統根本無法聽懂你的弦外之音。了解火星男人都在想什麼，這本書絕對是一本史上最強乾貨。也是超實用渣男辨識祕笈，幫助你破解、辨識出渣男的人設。
 
＃好女人金句分享
自信就像牛排，存在著一種厚度
真正的自信是一種狀態、是一種從容自在的態度
讓自己發光，Mr. Right才能在茫茫人海中找到你
在舞台上，你自信自己有多美，你就有多美
把失戀綁上緞帶，當成禮物送給自己吧！
對男人來說，追求=解任務，解鎖成功就到下一關了
把渣男捲成一團扔進垃圾桶裡，再也不回收
撩男和撩窗簾一樣，試試看就知道不難！
 
重磅推薦(以下按姓氏筆畫排列)
 
1. Nina｜幸福守門人‧心靈塔羅工作室、《脈輪療心卡》作者
2. Vito大叔｜人氣Podcast「粉紅地獄辛辣麵」＆「大叔診聊室」主持人
3. 丹妮婊姐｜作家、YouTuber  
4. 米鹿DeerDeer｜YouTuber  
5. 艾姬｜千萬部落客兩性作家 
6. 林品希｜高價值女神養成班練愛教練  
7. 姚采穎｜國際禮賓親善協會形象大使、演員、名模、教師  
8. 席耶娜｜條通媽媽桑  
9. 張忘形｜溝通表達培訓師  
10. 愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人  
11. 歐陽立中｜人氣Podcast「Life不下課」主持人  
12. 簡少年｜命運設計系系主任  
 
好評推薦

★這些人都這樣大讚這本書：
․拜讀完此書，我驚覺：這不只是一本談兩性或戀愛學的心理勵志書而已，更是一本實用的人生高效運用指南！~~愛瑞克
․想要幸福的女性，路隊長的新書，會是你戀愛路上的的一個寶庫，希望一起幸福！~~丹妮婊姐
․本書除了可以當成脫單的戀愛工作書使用，更可以作為兩性關係的心理勵志小品閱讀。~~ Vito 大叔
․相信你看完這本書後，會更相信愛情，並且在愛情中遇見更美好的自己！~~張忘形



路隊長 (Lu Yang)
超人氣Podcast節目「好女人的情場攻略」主持人。
在家的主要角色是美麗老婆的老公，和兩個可愛女兒的爸爸，自稱中年大叔。
 
20多歲時原本在金融業上班，生了過度熱心的病，總愛在假日幫朋友舉辦單身交友活動，但因報名者眾，搞得生活太忙而差點失去家庭和諧，故在2019年決定自行創業，開始全職投入交友產業，直至今日已經舉辦超過300場大型快速「非誠勿擾快速約會」，包含台北、台中、高雄和美國矽谷（線上版），累積１萬人次參加，促成了遠超過100對的單身男女交往或結婚。
 
開始錄製《好女人的情場攻略》Podcast節目，是因某天早晨冥想時，突然接收到來自宇宙的訊息。截至今日，已經製作了超過了600集內容，邀請了超過100位不同領域的來賓，直至2022年8月，每集節目收聽率創下2萬人次收聽高峰。節目收聽總累積超過800萬次下載。榮獲2020＆2021 KKBOX Podcast 百大風雲榜，是目前台灣最受歡迎的兩性主題Podcast節目之一。

★超人氣Podcast節目「好女人的情場攻略」
--Apple Podcast 4.6顆星高評價  
--800萬次驚人累積收聽下載

《好女人的情場攻略：脫單必看的愛情避坑指南》
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非常感謝有這難得機會訪談好朋友江守智顧問
江守智顧問出版的《豐田精實管理的翻轉獲利秘密：不浪費就是提升生產力》這本作品
幫助很多在生產現場的諸多企業
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《豐田精實管理的翻轉獲利秘密：不浪費就是提升生產力》
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《豐田精實管理現場執行筆記：問對問題，產出高效率》
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精實管理顧問－江守智
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年度MVP經理人，多家台灣上市櫃企業、隱形冠軍產業顧問，如何利用豐田精實管理方法，幫台灣產業翻轉獲利？
 
以台灣產業真實應用案例分析，企業老闆最推薦的豐田精實管理方法在地化教練！
 
聯華食品（可樂果、萬歲牌、元本山）、宏亞食品（77乳加、禮坊、新貴派）、台灣福興（全球最大門控裝置製造廠）、信昌機械（全台前五大汽車零組件廠）、喬崴進科技（台灣大型工具機製造商）、凱馨實業（亞洲最大有色雞電宰廠）、六和機械（台灣大型汽車零組件製造廠）
—作者實際輔導成功案例，為單一企業創造8位數新台幣效益！
 
為什麼公司獲利停滯？是因為品牌不夠有力？還是沒有跟上創新？
為什麼工作產能降低？是因為不夠自動化？還是少了什麼科技工具？
其實或許先做到一個關鍵，就能提升獲利、推動產能，那就是：「不浪費」！
 
有效提昇工作效率、拉抬生產效益的方法，可能是新科技、可能是新趨勢，但也可能在於你的工作流程、生產流程有太多「浪費」，而只要回頭「不浪費」，那麼不一定要學會「高級動作」，你也能在自己原本的流程中，找到提昇生產力的方法。
 
從這樣的概念出發，作者在企業顧問中實際帶領主管們去發現不一定要去「再學一個新東西」，而是如果能「更加精實」，其實才是效率提昇的法門，不用再為了學一大堆新技術，工作產品卻還是沒有改進而焦慮。
 
國立政治大學 司徒達賢 講座教授：
「從書中的內容可以看出，他不只對企業界可以一針見血地指出問題及提出建議，而且在顧問及輔導的過程中也不斷自我成長，這些都是十分難能可貴的。」
 
聯華食品 李開源 董事長：
「如果在聯華食品一開始摸索階段時就有這本書存在，我想我們能夠少走許多的冤枉路。」
 
宜特科技 余維斌 董事長：
「書中跨產業的實際案例、簡單明瞭的論述說明，筆觸生動不枯燥，我相信，不論您在哪個產業公司，都能夠從中獲得體悟並且更加善用精實思考」
 
凱馨實業 鄧學凱 總經理：
「江老師的這本新書他用年輕人的口吻、豐富多元的生活例子，然後非常短潔的篇幅讓我們深入到精實每一個環節的核心。」
 
企業管理專家專文推薦
國立政治大學  司徒達賢 講座教授  策略大師，台灣商管個案教學先驅
中華精實協會  大野義男 院長  豐田式管理大師，獲頒經濟獎章肯定
聯華食品(1231)  李開源 董事長  可樂果、元本山、萬歲牌等
宜特科技(3289)  余維斌 董事長  台灣電子產品驗證服務龍頭
講師、作家  謝文憲 憲哥  富比世雜誌亞洲前50大企業講師
講師、作家  王永福 福哥  台灣頂尖講師及職業教練
 
跨產業經營者一致推薦
信昌機械  奚志雄 董事長  台灣前五大汽車零組件廠
六和機械  宗緒順 總經理  兩岸大型汽車零組件廠
慧國工業  江瑞坤 總經理  日本愛信精機在台子公司
台灣福興(9924)  林子軒 協理  全球最大門控裝置製造廠
聯華食品(1231)  江志強 協理  可樂果、元本山、萬歲牌等
宏亞食品(1236)  張云綺 總經理  77乳加、新貴派、禮坊等
凱馨實業  鄧學凱 總經理  台灣有色雞最大供應商
喜特麗  侯劭諺 總經理  台灣前三大廚房設備品牌
喬崴進科技  陳松江 董事長  台灣工具機製造，多次獲得台灣精品獎
iFit愛瘦身  謝銘元 創辦人  台灣最大瘦身社群，億元級電商
政大企管  李易諭 副教授  作業管理領域知名學者
高雄榮總  楊坤仁 主治醫師  急診醫學、醫療法律跨領域專家
 
作者介紹
作者簡介

江守智
□ 政大企管系畢業，日本豐田集團研修
□ 七年級企業顧問講師，客戶遍及上市櫃企業與隱形冠軍公司
□ 2017年《經理人月刊》百大MVP經理人得主
□ 中華精實管理協會 經理

聚焦精實管理領域的七年級企業顧問講師，合作企業橫跨汽機車、工具機、食品餐飲、金屬加工、科技業、化工業等，擅長將豐田式管理轉化到不同產業，協助企業消除浪費、增進效率並提升品質。在企業端的輔導經驗豐富且溝通靈活，深受企業老闆的器重與肯定。

目前更擔任宏亞食品(1236)、宜特科技(3289)、凱馨實業、台灣東應化等上市櫃企業及隱形冠軍公司的輔導顧問，2017年更因為他協助中華精實管理協會對台灣產業的貢獻而獲頒「百大MVP經理人」的殊榮。

因為他的管理學識背景，加上日本豐田集團研修以及多年企業實務經驗的積累，讓他能夠對於企業界一針見血地指出問題及提出建議，同時也在顧問及輔導過程中不斷自我成長，成為跨產業的顧問新星。

《豐田精實管理的翻轉獲利秘密：不浪費就是提升生產力》
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《豐田精實管理現場執行筆記：問對問題，產出高效率》
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江守智顧問出版的《豐田精實管理現場執行筆記：問對問題，產出高效率》這本作品
幫助很多在生產現場的諸多企業
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*** 16大現場問題解決，10年顧問經驗淬鍊 ***
*** 8大改善工具快速上手，1本教戰手冊臨場應用 ***
***隨書附贈！精實管理改善圖表與現場操作範本***

「日本豐田享譽世界的生產方式，台灣產業現場真實執行筆記！」
幫助現場管理者問對問題，找出有效提升生產效率的方式。

司徒達賢（政治大學 名譽講座教授）：「在拜讀江先生這本大作後，感到受益良多。而他從實際問題出發，並結合前人經驗，提供具體解決辦法以說明觀念的方式，也是值得我們學習的。」

于卓民（政治大學企管系 特聘教授）：「本書分享他多年實務累積的經驗，也展現他回應讀者需求的快速行動力，絕對是對有志於提升工作現場生產力的管理人員和執行人員一讀的好書。」

江志強（聯華食品 副總經理）：「我認識的守智是個充滿活力、幹勁十足，堪稱新世代『跨界精實顧問』第一把交椅，有著豐田精實改善魂的執著，還帶著好奇的熱情與發想，持續在不同產業裏深耕。」

林子軒（台灣福興 副總經理）：「要協助讀者了解管理的盲點不易，要讓讀者產生共鳴更是困難，但《豐田精實管理現場執行筆記》都做到了。」

***企業管理專家專文推薦
司徒達賢   政治大學 名譽講座教授
于卓民  政治大學企管系 特聘教授
李開源  聯華食品 董事長
余維斌  宜特科技 董事長
陳伯佳  永進機械 總經理
卓靖倫  超秦集團揚秦國際企業 執行長

***跨產業經營者好評推薦
（根據姓氏筆畫排序）
方瑜榮  士林電機 資深副總經理
王永福   頂尖教學與簡報教練
江志強  聯華食品 副總經理
宋光夫  奇美食品 董事長
邱裕翔  瓜瓜園 總經理
林佑嘉  正言不鏽鋼 總經理
林子軒  台灣福興 副總經理
侯劭諺  喜特麗 總經理
張云綺  宏亞食品 董事長
陳進堂  秀傳醫療體系 副營運長
楊坤仁  高雄榮總急診科 主治醫師
廖宇綺  乖乖 總經理
趙胤丞  知名企業講師
鄧學凱  凱馨實業 總經理
潘威志  瑞興工業 副總經理
謝文憲  知名企業講師
簡志翰  中國端子 總經理
 

• 本書三大特色：

一，「從解決現場問題出發」：
   - 萃取台灣知名豐田精實管理顧問的多年功力（暢銷書《豐田精實管理的翻轉獲利秘密：不浪費就是提升生產力》作者）。
   - 來自作者身為顧問多年最常發現的現場問題。
   - 精煉成企業導入精實管理一定會需要，但通常會做錯的解決手法。

二，「最完整、可操作的改善流程」：
   - 「老闆」在前中後期的目標設定
   - 「主管」在品質、效率、成本、庫存上的策略擬定
   - 「現場執行者」的問題發現與定義
   - 帶給你一套能確實獲得精實管理好處的改善流程。

三，「最好上手的精實管理圖表教學」：
   - 教你利用精實管理專業圖表，定義現場問題，解讀具體策略。
   - 感同身受的真實案例，清晰易懂的圖解教學，幫你最快上手精實管理工具圖表，
   - 提供「圖表範本下載」，免費加贈「現場快速操作手冊」。列印出來隨身攜帶參考，不遺漏精實管理關鍵步驟。


老闆與主管對豐田精實管理的道理懂了，回到工作現場卻不知道如何制定目標與策略，不知道如何開始改進工作流程？甚至常常做了背道而馳的選擇？

主管有了豐田精實管理的觀念，但卻不知道如何利用豐田精實管理的技巧幫現場抓出問題？找不到自己真正要改善的問題點在哪裡？

不再只是知道豐田精實管理，讓你真正動手實踐產能改善流程！

知道觀念，但可能誤解觀念，教你利用圖表工具正確定義問題，擬定有效解決策略！

如果你想為自己的公司、團隊導入精實管理，想要最佳化自己的生產流程，但真正的問題在於，你不知道自己的流程哪裡有問題？

那麼你和你的團隊一定需要這本書。因為本書兼顧導入精實管理三個層面的問題，架構出一套完整的問題改善流程：
- 老闆主管要知道的精實管理：團隊目標管理層次
- 專案、產品經理要知道的精實管理：策略流程改造層次
- 執行者要知道的精實管理：現場實作技巧層次
 
作者介紹
作者簡介

江守智
■ 政大EMBA全球企業家組、政大企管系畢業
■ 多家上市櫃企業、跨產業龍頭的精實管理顧問
■ 2017年《經理人月刊》百大MVP經理人得主
■ 暢銷書《豐田精實管理的翻轉獲利秘密》作者

聚焦豐田精實管理領域的企業顧問，近年來幫助客戶推動改善、消除浪費、提升效率並取得顯著效益，包括聯華食品(1231)、宜特科技(3289)、宏亞食品(1236)、台灣福興(9924)等多家上市櫃企業、產業龍頭、隱形冠軍。

他的管理學識背景，結合日本豐田集團研修及跨產業實務經驗的累積，不僅曾獲得「百大MVP經理人」殊榮，更受到許多企業領導人高度肯定與信任。同時他不拘一格且靈活多變的溝通方式，更讓管理階層、第一線工作者皆能與其合作無間。

著有《豐田精實管理的翻轉獲利秘密》、《豐田精實管理現場執行筆記》。

相關著作：《豐田精實管理的翻轉獲利秘密：不浪費就是提升生產力》

《豐田精實管理現場執行筆記：問對問題，產出高效率》
https://reurl.cc/6Ll93M

《豐田精實管理的翻轉獲利秘密：不浪費就是提升生產力》
https://reurl.cc/KXjqo9

精實管理顧問－江守智
https://www.facebook.com/expertinlean

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訪談令人尊敬的前輩連竟堯主任
連竟堯主任是臺灣基督教門諾會醫療財團法人門諾醫院發展策劃部主任
這次聊到門諾醫院「東部護理人員培育」助學計畫
真的是非常有意義的專案
因此特別邀請竟堯主任分享這特別的助學計畫

111年東部醫護人員培育
門諾醫院「東部護理人員培育」助學計畫，每年提供超過100名有志就讀護理專業的花東青年助學金，其中約有7成獎助生為經濟弱勢或原住民孩子。為使這些護理幼苗可安心就學，除提供學雜費外，更提供生活費、住宿補助與成績優異獎學金，年度獎助金額超過1500萬元。

門諾醫院「東部護理人員培育」助學計畫
https://public.mch.org.tw/index.php?action=donate_in&id=29

門諾捐款公益整合平台
https://public.mch.org.tw/index.php?action=donate

東部醫護人員培育  衛部救字第1111361775號
台灣正逐年邁入老化社會，全國面臨護理人力以面臨短缺困境; 近年新冠等疫情爆發，醫護量能更是嚴重不足，若又遇上重大傷病事故，護理人員的投入更是搶救的關鍵。而門諾醫院所在的花東地區因地處偏遠，護理人員招募比起西部城市，更加困難。因此成立「東部護理人員培育」專案，鼓勵設籍花東的青年就讀護理專科，培育未來的護理人力。2021年起，因應臨床醫療服務需要，更將獎助金補助範圍擴大，除了主要培育護理人力外，更加入放射、藥劑、復健等醫事職類的獎助培育。
門諾醫院「東部護理人員培育」助學計畫，每年提供超過100名有志就讀護理專業的花東青年助學金，其中約有7成獎助生為經濟弱勢或原住民孩子。為使這些護理幼苗可安心就學，除提供學雜費外，更提供生活費、住宿補助與成績優異獎學金，年度獎助金額超過1500萬元。邀您與門諾醫院一起關注護理人力培育，為您我儲存未來的照顧人力。

支持培育護理幼苗  茁壯成為偏鄉醫療與長者照護的庇蔭
根據統計，門諾醫院病房護理人員，一年平均約可照護2,500人次住院病患。依此推算，我們現正培育的護理獎助生，完成學業返院服務5年，就可照護12,500人次的花東住院病患。若將其投入護理時間拉長至一生職涯30年，則平均每人可照護75000人次因生病或年老失能住院的病患。這些人力，對於未來10-20年即將邁入老年人口的你我，是不可或缺的照護人力。如果現在不培育所需護理人力，未來誰來為我們照顧失能的長者與病患? 

您的信任與支持 讓小小幼苗終成為可提供蔽蔭的樹
東部護理人員培育助學計畫 5年有成  仍需要您持續的幫忙
門諾醫院自 2016 年推動東部護理人員培育計畫，推動初期每年所需的龐大獎助經費，是門諾醫院一項重擔。幸而在初期，獲得幾個基金會挹注，讓我們繼續堅持每一年的招生與推動。爾後，有越來越多的捐款人，願意了解培育計畫並給予捐助，讓我們可以提供除學雜費與定額生活費外，額外給予成績優良獎助生住宿費與獎學金補助，讓孩子們更加心安地在外地念書。


雖深信5年後必能看見成果，但需經過漫長的等待過程，對於捐款人的交代始終是門諾全體心上的負擔。第一屆護生終於於今年度完成學業，且有13名獎助生通過護理師證照考試，於8月份順利返院服務。門諾醫院感謝這5年來，您願意支持『東部護理人員培育』的捐助，陪伴我們等待這批細心呵護的幼苗成長，今日看見成果，讓透過『東部護理人員培育』計畫培育花東自己的護理人力，不再只是一個夢想，而是一個可實現的願景。門諾全院上下均歡喜護理新血的加入，期勉他們以回報的心，以護理專業與愛心，服務花東需要的病患與長者。

除與馬偕醫護專校攜手合作的馬偕專班外，此專案也包含門諾建教合作專案，對於全國就讀大專院校護理系的在校生也提供獎助金與生活費，畢業後亦來到東部花蓮服務，期望吸引更多專業、愛心兼具的護理人力，前來偏鄉投入醫療照護。培育一位護理獎助生5年約需75萬，畢業後返鄉5年可照護12,500人次偏鄉住院病患。若將其投入護理時間拉長至一生職涯30年，則平均每人可照護7.5萬人次因生病或年老失能住院的病患，這些幼苗們，就是你我未來的照護人力。

護理無懼的愛：故事1-防疫第一線  新冠專責隔離病房

2021年一月新冠肺炎疫情爆發，1月底單位就照護了一例疑似病例。當疫情升溫，3月份我們單位責成設立專責隔離病房，在當時對於新冠病毒怎麼演變、怎麼傳染都不是那麼清楚的狀況下，加上團隊護理同仁中不少家有幼小孩童需要照顧，我很擔心團隊同仁有人不願接下染疫風險高的工作，照護人力將會短缺。但，當我佈達專責病房成立事宜時，我看到護理站每一個人的眼神都是很專注、很勇敢的，大家都決定留下來一起分擔，我真的感受到護理人員對於病患照護工作的使命。面對未知的病毒，一般民眾可以選擇逃避恐懼; 但身為護理人員我們只能選擇面對恐懼，因為出自對於護理職務的使命感，也出自對於病患的愛。

護理無懼的愛：故事2-搶救第一線 0402太魯閣事故

2021年4 月2 日清明連假第一天，醫院很多同仁休假規劃返鄉掃墓或是出遊。一開始從花蓮地方的臉書社團上看到幾張事故現場照片，看著車廂毀損狀況就知道傷亡狀況會很嚴重，果然不久就收到來自醫院的「999 二級動員」簡訊（大量傷患動員）。當時我們全家也正在回北部掃墓的路途上，馬上掉頭趕回到院內，急診室外已有許多醫療、護理及後勤同仁都完成任務編組分配，等待病患送入。果然，聽到第一輛救護車的鳴笛聲，隨後救護車一車車送來受傷病患，尖銳的鳴笛聲沒有停過。送來傷患多數是撕裂傷需要立即在急診室進行縫合，也有嚴重需要推上手術室開刀搶救的，整個急診室有疼痛的哀號聲、有同車家屬著急尋人的聲音、有外地家屬不斷打電話進來想要了解傷患是否在醫院的電話鈴聲…，我們在高壓下，更要沉著冷靜替病患處理傷部。
夜深，在大家合力下終於將急診裡大部分傷者照顧告一段落，可以稍微放鬆緊繃一整天的神經時，才知道不只是我，急診幾位護理師，原本已放假回到外地與家人相聚，但收到醫院訊息後馬上開車趕回，有的甚至遠從一百公里外的家中急奔回到醫院，為的就是護理人的使命感，搶救身受重傷正在與生命賽跑的傷患，能救一個就是一個。ˋ

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國際知名當代藝術家阿美族藝術家優席夫創造生命樹，以台灣為根基，勾勒出分枝扇葉並在南太平洋上，開花結果的族群，藉此向偉大而勇敢的祖先們，航向太平洋前進的冒險精神致敬。國際知名當代藝術家阿美族藝術家優席夫所主持的節目《南島起源》，剛獲得第五十七屆電視金鐘獎，人文紀實最佳節目獎、最佳主持人獎及最佳剪輯獎，節目三料獲獎。

【門諾公益HD】優席夫生命樹公益創作紀實（縮時）
https://www.youtube.com/watch?v=KwWSeverwJg

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＊不適用方案：職涯諮詢節數方案、企業贊助方案

陳韋丞　職涯規劃師／職游 創辦人

台大心理學研究所工商心理組畢業，具有美國認證的國際生涯發展諮詢師資格，也是知名媒體關鍵評論網的職業生涯專欄作家。累積多年經驗後，創辦了心理學取向的職涯諮詢師培訓品牌──職游。

專業領域涵蓋職涯定位與發展、履歷自傳面試、心理測評解析、生涯牌卡諮詢等，目前累積演講與工作坊超過 200場、實體觸及人次將近30,000人，諮詢年齡範圍從高中生到中年上班族。多年來幫助許多人找到理想的工作方向。

「人生就是一連串的選擇，只要做出一次更好的選擇，命運就會開始改寫。」在職涯的道路上，許多人感到迷惘、甚至因為不適合自己的方向而痛苦。我過去也一樣迷惘又痛苦，因而走上職業生涯諮詢的道路。

創辦公司，是希望藉由培訓心理學顧問專業的職涯諮詢師，協助更多在職涯和人生上遭遇迷惘或瓶頸的朋友。藉由個別諮詢，可以深入盤點理想與現實的考量，陪你一起找出突破困境的解決方案。

我深信：每個人都有獨一無二的特質和人生！
真心期待每個人都能發揮所長，熱愛自己的生活！

歡迎大家加入我的臉書好友或是Line的匿名社群，讓我們交個朋友、保持聯繫！

FB： 陳韋丞
 
Line匿名社群：隱者的職涯好康私人推薦
在這邊會不定期分享不錯的職場資訊、資源和工作機會。適合經常關注職場訊息的人，或是喜歡分享職場消息給朋友的人參與。


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整理教主廖心筠廖哥出版的《從家開始的美好人生整理》這本作品
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《從家開始的美好人生整理：台灣收納教主的奇蹟空間整頓術，真正克服囤積，找回更好自己的日常幸福實踐》
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無痛斷捨離運動 x 一日一捨日曆書｜收納幸福 - 廖心筠老師傾心顧問，每天一任務，輕鬆養成斷捨離
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廖哥老師【收納實體課】
https://www.facebook.com/100064704281422/posts/496706295829509


廖心筠
台灣第一位收納教學專家
中華收納整理推廣協會‧理事長

曾在百貨公司當了10年櫃姐（衣物穿搭也是專長），在整理櫃位倉庫時發現自己的收納天賦，利用自創的「聯想性收納法」，將所有物品的款式、顏色、尺寸和數量轉化成圖像，記憶建立在腦海裡，因此比一般人更了解物品特性，能在短時間內掌握空間收納概念。
2012年開始「到府教收納」服務，為台灣上百個家庭帶來整理後的奇蹟；2015年出版《收納幸福到你家》（方智出版），專業的收納技巧受到廣泛的肯定與傳頌，並獲得各大媒體注目；目前致力於推廣收納整理帶來的美好效應。
擁有超過千位學員，不藏私的教育心態，讓學員學以致用，很快掌握「聯想性收納法」並改變人生。

臉書粉絲頁請搜詢：收納幸福-廖心筠
https://www.facebook.com/kadatsuke

《從家開始的美好人生整理：台灣收納教主的奇蹟空間整頓術，真正克服囤積，找回更好自己的日常幸福實踐》
https://reurl.cc/QW9lv9

無痛斷捨離運動 x 一日一捨日曆書｜收納幸福 - 廖心筠老師傾心顧問，每天一任務，輕鬆養成斷捨離
https://wabay.tw/projects/1thinglesseacday?context=referral_from_marketing&locale=zh-TW&ref=4a4b650449&utm_source=fb&utm_medium=ad&utm_campaign=a09&fbclid=IwAR3LeF9TniOJbtcvrtH7G2kHkTGPpB-SW3Kv-UmLOgA6Itu2sKlS-jWdDlc

廖哥老師【收納實體課】
https://www.facebook.com/100064704281422/posts/496706295829509

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大家都非常嚮往高效人生
然而身體病痛卻會讓人大幅度減緩工作效能
因此另闢新單元
希望可以把生活中常見的身體症狀
邀請各科專業醫療專業人士
來跟大家一起分享如何照顧好自己的健康
也才能過好高效人生

這次非常感謝有這難得機會訪談兩位美女醫師
真心皮膚科診所周宛儀院長
以及中國醫藥大學附設醫院眼科醫學中心李宥伶主治醫師
一起來聊聊玫常見的玫瑰斑（酒糟）的相關保健

周宛儀院長

經歷：
真心皮膚科診所院長｜台大醫院皮膚部訓練醫師｜皮膚科專科醫師｜台灣青春痘暨玫瑰斑協會(TARS)顧問醫師｜皮膚科醫學會青春痘暨玫瑰斑治療共識專家會議委員｜皮膚科醫學會蕁麻疹治療共識專家會議委員｜台灣兒童與青少年皮膚醫學會講師與工作小組成員｜自由健康網名醫專家

學歷：
中國醫藥大學醫學系學士

專長：
青春痘與玫瑰斑(酒糟皮膚炎)｜指甲矯正手術與甲面處理｜常見皮膚疾病｜美容醫學

任職診所：
真心皮膚科診所
診所地址：台中市北區忠明路167號
診所電話： （04）2208-6606

相關連結
皮膚科 周宛儀醫師/真心皮膚科診所
https://www.facebook.com/wanyichoumd

（玫瑰斑）酒糟懶人包—酒糟不久不再糟
http://wanyichoumd.blogspot.com/2020/10/blog-post.html

李宥伶主治醫師
現職

• 中國醫藥大學附設醫院 眼科醫學中心 主治醫師
• 亞洲大學附設醫院 眼科部 主治醫師

學歷

• 中國醫藥大學 醫學系 醫學士

經歷

• 中國醫藥大學附設醫院 眼科醫學中心主治醫師
• 中國醫藥大學附設醫院 眼科醫學中心研究醫師
• 中國醫藥大學附設醫院 眼科醫學中心總醫師
• 中國醫藥大學附設醫院 107年度傑出住院醫師
• 亞洲大學附設醫院 眼科部主治醫師
• 中華民國眼科專科醫師

專長
1.微創白內障超音波乳化術與飛秒雷射白內障手術
2.飛秒近視雷射手術
3.乾眼症預防與進階治療(脈衝光雷射、抗蟎蟲治療)
4.角膜移植手術
5.特殊隱形眼鏡驗配
6.青光眼診斷、治療、雷射、小樑切除手術與引流導管植入手術
7.眼皮手術: 眼皮下垂、睫毛倒插等
8.一般眼科疾患

相關連結：

李宥伶主治醫師醫院掛號連結
https://www.cmuh.cmu.edu.tw/Doctor/DoctorInfo?docId=D22125

眼紅反覆長針眼別輕忽，醫警告:恐是睫毛有蟎蟲寄生！
https://www.healthnews.com.tw/article/55129?fbclid=IwAR0x6rOMsiqJ8z8XVDO69FKAti1pXo6Eb9NRoIeqMTj5ZiCefB8xj38S6Iw

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非常感謝有這難得機會訪談好朋友鄭錫懋Michael老師
鄭錫懋Michael老師出版的《英語自學王：史上最強英語自學指南【增訂版】》這本作品
幫助很多人在學習語言上有更多的可能性
我自己閱讀也收穫良多

《英語自學王：史上最強英語自學指南【增訂版】》
https://reurl.cc/06j5jl

英語自學王學習策略一日工作坊 (實體課程台北班)
https://ycctraining.com/course1?id=73

量身打造的英語單字收納術
https://www.pressplay.cc/project/87A51C8A0910DAFF38F70AB81BD79F66/about

最重要的100個英文字首字根 （30週年紀念版）
https://reurl.cc/Wq35D9

台師大英語系蕭文乾老師自創「中英文雙母語教學法」
https://www.youtube.com/watch?v=Fqop96PcYF4

從英文重修3次，到出國用英語教印度人數學
只要願意，你就是下一個英語自學王！

◎增訂版自信升級特別加碼：常見學習疑難雜症Q&A

選這本就對了！
整合嚴選免費學習素材，並且透過臉書社團持續成長，專為英語學習受挫者而生的英語自學脫魯指南！一本在手，熱血爆棚，想學好英語的鄉親們，這是本不容錯過的神奇小書啊！

作者將多年的英語自學經驗，整合成一套驗證有效的系統，並詳實記錄在本書中。傳授自學技巧、提供學習資源，還能點燃學習鬥志，三個願望一次滿足，完全送禮自用兩相宜。

一切都從這裡開始的

你學英語多久了？為什麼要學英語？為什麼別人滑手機，你在背單字？為什麼人家在追劇，你在讀例句？自學、補習、家教，無論選擇哪一條路，最終，你都必須成為一位自學者。因為……

用身體學到的，不容易再忘記
用靈魂學到的，會直接改變你

每個人都想學會英語，但大部分的人，都輸給了寂寞。

如果你是「耐住寂寞，重覆練習」的人，這本書一定非常適合你。作者所走過的成功學習路徑，正等著你來探索，書中所提供的精準學習法則，絕對可以讓你成為一位優秀的英語自學者。

我要成為英語自學王！

作者是大學聯考英文20分，大一英文重修3次的資深英文魯蛇，但只用了一年時間，就成功敲開英語學習的大門，走出一條脫魯之路。上班教別人算數學、下班教自己學英文，將曾經最害怕的科目，變成生活中可以隨心所欲、自由使用的第二語言，聽、說、讀、寫通通沒問題。甚至還開了外掛，到印度用英語邊旅行邊教書，登上《常春藤解析英語》的雜誌封面故事。

而作者一路走來的的過程、步驟、方法與心得，都完完整整地記錄在這本書裡面了！

現在，他是人氣課程「英語自學王」工作坊創辦講師，兩家補習班的共同創辦人，更擁有15年的教學資歷。他把自學英語的方法與歷程寫成書，幫助你從零基礎，到把英語轉化成為人生的關鍵能力，告訴你如何有系統的學習，才能不走冤枉路、成就英語力。

只有成功脫魯的老師才知道痛點在哪裡，知道在學習語言的路上，哪裡有噴火龍、哪裡有史前巨鱷。英語自學王用他的辛酸血淚，帶你避開危險；用他的成功經驗，助你繼續向前。用這本嘔心瀝血的小書，帶你步上英語學習的偉大航道！

史上最強英語自學指南

在這個資訊爆炸、自學當道的網路時代，本書主要有兩種功能。一是英語自學的10個關鍵認知，整理出讀者學習途中所需的各種資源與心法；二是英語自學的旅程備忘錄，從過來人的角色，為讀者補充相關心路歷程以及節省寶貴時間的捷徑祕技。

究竟是動機比較重要，還是方法比較重要？自學英語需要先做什麼樣的心態設定？會經過哪些學習階段、各階段的困難又該如何去突破？語言學習有哪五個效力層次、又如何隨時隨地實踐於生活中？該怎麼為自己量身打造合理的學習目標與學習計畫？訓練口說與聽力有又什麼特別的撇步和招式呢？

為了讓你在自學旅程上少走點冤枉路，「英語自學王」把他脫魯的心法和過程都系統化地記錄在這裡了。你不一定要變得很厲害才能開始，但你一定要開始才能變得很厲害！

只要願意，你就是下一個英語自學王！

最重要的是，現在就開始吧！

本書特色
◎史上最貼近凡人的學習指引，增訂版自信升級特別加碼：常見學習疑難雜症Q&A
◎從聯考英文20分的「英文魯蛇」到成為「英語自學王」的熱血奮鬥過程與有效學習方法
◎嚴選各種網路影音學習資源，讓你在茫茫網海中自學找路有方向，不走冤枉路、成就英語力
◎「史上最歡樂」的英語自學指南，口語化文字讀來幽默熱血零距離，輕鬆快樂無負擔

專文推薦
火星爺爺│作家、企業講師、TEDxTaipei講者
楊斯棓 │年度暢銷書《人生路引》作者、醫師
侯安璐 │資深培力IDP教練
魏君卉 │醫師、台灣婦產身心醫學會理事

嘗試很多種方法學英文都失敗嗎？
想學好英文卻沒有足夠的預算嗎？
學英文的熱情已如死灰點不燃嗎？

★火星爺爺
除非你大一英文重修4次，不然，這套方法絕對能夠幫得上你！
★楊斯棓 醫師
讀這本書的時候，我成了搗蒜聽眾，鐵粉迷弟！得以早一步咀嚼這本書，是我最大的幸運！
★侯安璐 教練
作者把課堂上的學習原理、科學方法、心法技法，鉅細靡遺整理在這本書中，還增添許多補充資料。一書之隔，垂手可得，只能說太佛心了！
★魏君卉 醫師
這本書，是我接觸過最貼近凡人的學習指引。作者Michael不但文筆幽默，每給一個學習建議，就會有QR Code直接連結外部資源，超有誠意的！

《英語自學王：史上最強英語自學指南【增訂版】》
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英語自學王學習策略一日工作坊 (實體課程台北班)
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台師大英語系蕭文乾老師自創「中英文雙母語教學法」
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《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》是好友推薦我看的書
因為她知道我家中有小朋友
書中很多內容都很療癒我的情況

母親解讀人生的方式，決定孩子一生
「我是個很棒的人！」
不只讓孩子有這樣的自覺，媽媽也要這樣告訴自己

我也可以把媽媽替換成爸爸
也是很棒的連結
閱讀這本書真的很有收穫
而且內心暖暖的

《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》
https://reurl.cc/28okY9

因為《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》這本書是韓國作者金美敬女士
語言上的跨度仍待克服
於是邀請《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》推薦人能否跟我們分享這本書的學習收穫
很榮幸邀請到新世代媽媽．外科醫師／吳欣岱醫師一起交流
希望大家也能從中這集podcast有一些新收穫

《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》作者 金美敬女士
1965年生，韓國梨花女子大學政策科學院碩士。29歲開始講師生涯，經常出現在各教育現場、電視節目與電台，在韓國被譽為「夢想導師」，是鼓勵女性勇敢追夢、自我成長的「國民姐姐」。著有《姐姐的毒舌》、《有夢想的妻子不會老》等暢銷書，並於韓國tvN電視台主持節目「金美敬Talk & Show」，創下高收視率佳績。

《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》好書介紹：

無論是全職在家的媽媽，或者是蠟燭兩頭燒的職業婦女，身為照顧孩子的母親，即使竭盡心力去做每一件事，還是會出現自尊感低落，產生「覺得自己做得不夠好」的愧疚感。
 
許多人當了媽媽後經常以淚洗面，不知道身為女人、身為母親，究竟該怎麼生活才好。其實，養育子女沒有標準答案，世上雖然沒有完美的母親，但所有的母性都是正確的，如果有一百個母親，就會有一百種母性。
 
每個媽媽都可以成為孩子生命中第一位貴人，幫助孩子守護幸福和夢想，讓孩子成為充滿自信的人。其中的關鍵，就是「培養自尊感」。不只是建立孩子的自尊感，還要提高媽媽的自尊感。
 
作者金美敬身兼知名講師與暢銷作家，一直都是靠著自身的信念和教養哲學來培育三名子女。但就在幾年前，就讀高中的老二突然做出休學宣言，於是她開始反思「一個母親該扮演什麼樣的角色」、「我是個好母親嗎」等問題。經過一段難熬的時光，她終於想通了一點，那就是身為母親，能夠給孩子最好的禮物，非「自尊感」莫屬。
 
看見許多人跟自己一樣，跌跌撞撞摸索育兒之路，為了幫助這些母親，她把近年所累積的心得經驗集結成冊。在這本書裡，她從替女性找回夢想的「國民姐姐」，搖身變成幫助婦女養成自尊感的「國民媽媽」，撫慰無數經驗不足、徬徨無助的母親。
 
▶▶什麼是高自尊感？
「高自尊感」的定義是：深信自己是個不錯的人。

▶▶高自尊感有什麼用？
國文、英文、數學很厲害，能讓你上名校；修好「自尊感」這門課，可以把人生經營得幸福美滿，做任何事都很厲害，解開各種難題。自尊感好比「心靈濾網」，濾網較大的人，能夠把岩石般巨大的事件，過濾成鵝卵石般的大小，甚至讓整塊岩石消失不見；濾網較小的人，面對極小的壓力都難以承受。
 
▶▶如何培養高自尊感？
自尊感是由家庭培養出來的，就像身體要有足夠營養才會長大，自尊感也需要有父母的愛與信任不斷澆灌，才能茁壯。前提是：父母也要有足夠的自尊感才行，自尊感低落的父母，無法培育出高自尊感的孩子。養成自尊感可以從很小的事情開始，只要不斷創造日常生活中的「小成就」即可。
 
▶▶教養應該是什麼？
所謂教養，並不是想盡辦法把孩子欠缺的部分填補起來，變成全新的樣貌，而是幫助他們把既有的特質激發出來，運用於日常，這才是身為父母真正該做的事。同時，父母也要跟孩子一起成長，這樣才能傾聽孩子的煩惱，為他們解讀詮釋。所以，不論身在何種處境，都要勇敢追尋自己的夢。

新世代媽媽．外科醫師／吳欣岱醫師
婚姻：已婚，育有一男一女
學歷：國立陽明大學醫學系畢業
經歷：屏東醫院心臟血管外科醫師、台中醫院外科住院醫師、豐原醫院不分科住院醫師
https://www.appledaily.com.tw/politics/20220729/47779C3D45C7B526AEB0FFA7B9

《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》
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非常感謝有這難得機會訪談好朋友爆文教練歐陽立中老師
歐陽立中老師出版多本暢銷著作
最近《飄移的起跑線：「不公平」是人生的本質，讓「瘋狂學習」練就你最強的特質！》這本作品【暢銷增章版】
｜新版再出發，增加了六篇新章！｜
「你可以不愛讀書，但不能放棄學習！」
比奇蹟更重要的是相信──
相信自己能夠學習，相信自己依然作夢！
 
《飄移的起跑線【暢銷增章版】：「不公平」是人生的本質，讓「瘋狂學習」練就你最強的特質！》
https://reurl.cc/rZQ0Ly
 
《演說高手都是這樣練的：歐陽立中的40堂魅力演說課》
https://reurl.cc/7jeE79
 
《就怕平庸成為你人生的注解》
https://reurl.cc/28DaYm
 
《故事學：學校沒教，你也要會的表達力》
https://reurl.cc/GXoaj3
 
《人生有限，你要玩出無限：在個體崛起時代，展現「一軍」突起的軟實力》
https://reurl.cc/28Daja
 
《桌遊課：原來我玩的不只是桌遊，是人生》
https://reurl.cc/58G3DR
 
《精準學習：閱讀／學習／故事／寫作 (有聲書)》
https://reurl.cc/91OWDX
 
《給中學生的自信表達課：治好尷尬癌，再也不當句點王 (影片)》
https://reurl.cc/gQ0rRV
 
《遇見小說》
https://reurl.cc/deXpak
 
《【爆文寫作課】運用爆文思維，讓你的靈感源源不絕！》
https://www.pressplay.cc/project/2A4376A79B6CEE4B968B6021CDA470CA/about
 
《爆發閱讀課｜五步驟打造閱讀IP，從有效閱讀到創造價值！》
https://www.pressplay.cc/project/629FB07182230E04C68265DF34FFCB96/about
 
《歐陽立中爆文學院》
https://poword.tw/
 
《故事製造所》
https://2plus.com.tw/
 
 
本書是歐陽立中老師在人生路、教學現場，按下快門所留下的一道道風景。它不盡然風光旖旎，但處處動人；它不盡然春意盎然，但句句逢生。
 
「有些人，三十歲就死了；八十歲才下葬。」
人生最大的悲哀，莫過於此。
真正的死亡，並不是我們停止呼吸的那一刻，而是我們不再做夢的那一瞬。
 
身為老師，我們最大的矛盾，就在於：一方面渴望找到孩子們的天賦，二方面希望成績能撐起他的夢想。
 
有些孩子，不知道遠方在哪，未來對他們而言，是一片虛無：趕快畢業、找個大學唸、找份勉強的工作、過著不太滿意的人生，卻也無力突圍。
 
起跑：青春的迷惘
人生最怕的不是失敗，而是我本可以！
 
續航：找出自我的天賦
進到我的教室，就是改變的開始。
 
學習：現在放棄就輸了
不是坐在教室就叫做學習，而是……
 
衝刺：保有迎向未來的初心
你知道很多道理，更該過好這一生。
 
專序推薦
 
歐陽不只教學生讀書，也教學生做人處事：他教會學生看淡成功，那是保持良善的心的秘訣；他教會學生面對失敗，那是成長躍進的朋友。──宋怡慧．新北市丹鳳高中圖書館主任
 
歐陽立中一邊鍛鍊，一邊把鍛鍊的方法和歷程寫了下來，於是有了這本教育散文。在我看來，歐陽的熱血難以複製，但他的方法非常值得借鏡，因為他已經倒立走了木葉忍者村一萬多圈了。──許榮哲．華語世界首席故事教練
 
歐陽老師能把「硬道理」埋設在完美的「文字機關」裡，以至於，那些我們迫不及待想塞給孩子的，關於生存、競爭、勇氣、追夢的遙遠神話，都變成了一則則妙不可言、感同身受的創意故事！──彭菊仙．親子作家
 
立中老師更是個超級說書人，整本書由一則則精彩絕倫的故事堆疊而起，聽立中老師說故事，常常讀著讀著就笑了，笑著笑著就哭了，哭著哭著就懂了。──蔡淇華．作家/教師
 
具名推薦
 
王政忠—夢N總召集人｜李洛克—故事革命創辦人｜李崇建—台灣青少年教育協進會前理事長｜李儀婷一親子教養作家｜李繼宗—台北市私立靜心國民中小學主任秘書｜余懷瑾—2016TEDxTaipei講者｜易理玉—2015年師鐸獎得主｜林達陽—詩人/作家｜范曉雯—台北市立成功高中教師｜許玉華—台北市立成功高中數學教師｜莊越翔—乘風少年學園專任老師｜陳志恆—諮商心理師/作家｜溫美玉—南大附小教師/全台最大教學社群創辦人｜曾培祐—注意力設計師｜曾明騰—SUPER教師/龍津高中理化老師｜曾慧媚—丹鳳高中校長｜詹嘉芸—新北市中和高中國文教師｜趙胤丞—心智圖企業內訓講師｜蔡明淳—明淳說創辦人｜瞿秀蘭—成功高中退休國文老師
 
 
 
 
作者介紹
作者簡介
 
歐陽立中
 
師大國文系、台大中文研究所、曾為丹鳳高中教師，
現為作家、講師、爆文教練、節目主持人等多重身分。
 
相信每個人都是天才，只要找對天空，就能展翅高飛。
曾在教學現場，最怕看見天才被耽誤、熱情被消磨，
於是開始為孩子們安排一趟天才之旅。
 
用「跨域閱讀」讓孩子擁有知識的複眼；
用「魅力表達」讓孩子找回遺失的自信；
用「桌上遊戲」讓孩子打開創意的開關；
用「高效寫作」讓孩子掌握文字的力量。
 
最常掛在嘴上的是：「人生不該只是如此。」
最怕一生碌碌無為，還要安慰自己平凡可貴。
認為努力就該被看見，夢想就該被實踐！
從此開始對自己下狠手，天天寫作，日日分享：
 
從創意教學、故事表達、心靈勵志、桌遊應用、到電影啟發，
無所不寫，渴望透過文字，帶給更多人並肩前行的勇氣。
 
曾於臉書發表〈飄移的起跑線〉一文，引起3萬多人的熱烈迴響，
並高達1.6萬次的瘋傳轉載，在網路上造成一股旋風。
 
著有《演說高手都是這樣說的》、《人生有限，你要玩出無限》、《就怕平庸成為你人生的注解》、《故事學》、《飄移的起跑線》、《桌遊課》。另有開設線上課程「爆文寫作課」和「爆發閱讀課」，超過3200位學員購課學習！
 
‧榮獲107年新北市Super教師獎
‧榮獲親子天下教育創新100
‧中廣演說家擂台賽冠軍
‧臉書粉專：歐陽立中
‧個人網站：歐陽立中爆文學院
‧Podcast熱門節目：Life不下課
 
什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com
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非常感謝有這難得機會訪談好朋友王心怡Hikky老師
王心怡Hikky老師出版多本暢銷著作
最近《小狸日語【觀念文法書】：最大量的句型彙整、文法辨析、實戰演練， 帶你從初學到N3，全面直擊文法核心概念》這本作品
讓陷入學習日文泥淖的夥伴們有了指引明燈
 
《小狸日語【觀念文法書】：最大量的句型彙整、文法辨析、實戰演練， 帶你從初學到N3，全面直擊文法核心概念》
https://reurl.cc/6LEzEd
 
《日語50音完全自學手冊》
https://reurl.cc/58GnMn
 
《閱讀日本》podcast
https://open.firstory.me/user/ckshkpdhy0ium0a72q7817r8y

文法痛點一次解，日文力從 0 飛躍至N3
文型解說X表格整理X圖片引導X例句演練 
混淆文法再也不迷惑，日檢從此不失分 !
 
＊在日語學習路上，你有過以下困擾嗎？
・は、が的用法總是一知半解
・と、なら、ば、たら─ ─假定用法老是用錯
・明明都是「給」，日文、中文差很多──令人困惑的授受動詞
・自動詞、他動詞從沒記起來過，不知怎麼記憶才好
・使役形、被動形、使役被動形已直接放棄……
 
對日語學習者而言，文法是了解日語結構最重要的基礎，但由於中文和日語的語法不同等因素，往往在學習的過程中容易產生困惑。又同時，許多人是以日本語能力試驗（JLPT，簡稱日檢）為目標來學習日文，但是實際到日本旅遊、生活，會發現真正使用的日語和日檢似乎大不相同，平常所學派不上用場，該怎麼辦呢？
 
這時候你最該擁有的就是這本《小狸日語觀念文法書》！本書集結小狸老師多年的日語教學經驗，一舉將華語母語學習者的日語文法痛點抓出、梳理，讓你從此日語學習與檢定無往不利！
 
本書主要以名詞、動詞、形容詞、副詞、助詞、複合助詞等概念來區分章節，每一個章節裡皆涵蓋了各個級數的核心觀念以及句型。除了一般文法書會有的文法介紹外，最大的特色是小狸老師針對日檢學習者，另外整理出「日文檢定考重要句型」、「易混淆文法」、「文法補給站」、「文法大補帖」等篇章，利用大量句型解析、日常例句、插圖示意、表格整理與實戰演練等，讓你在日檢的準備中就可以增強日文力，再也不用把學日語和檢定考分開，效率學習，一舉兩得！
 
【專業推薦】
Clarence M Davis｜新貴語文顧問有限公司創辦人暨執行長
犬山俊之｜犬山日語教室創辦人   
林志豪｜崇越科技事業群總經理
林勤富｜國立清華大學科技法律研究所副教授
陳俊太｜國立陽明交通大學理學院副院長
游皓雲｜暢銷書《懂語感，無痛學好任一種外語》作者 
葉秉杰｜國立政治大學日本語文學系副教授
趙胤丞｜暢銷書《小學生高效學習原子習慣》作者
鄭錫懋｜暢銷書《英語自學王》作者
 
（依首字筆畫排列）
 
作者介紹
作者簡介

王心怡Hikky Wang
「小狸日語」創辦人。網路書店年度百大語言學習類暢銷書籍《日語50音完全自學手冊》作者。畢業於國立政治大學日本語文學系碩士—語學組。日語檢定N1合格。
從14歲開始，因為一本漫畫，對日語產生了濃厚興趣，一腳踩進日語學習的領域，自此對日語學習樂此不疲。在新竹科學園區工作幾年之後，始終難以忘懷日語教學的樂趣，毅然投身日語教學，迄今已經累積十二年教學資歷，總教學時數突破11,000小時。授課形式多元，從企業班日語培訓課程、團體線上日語檢定課程，到1對1日語家教課都有專屬客製化服務。
現為知名科技公司日語培訓講師，亦為科技公司高階主管、大學教授以及各個領域學員的實體＆線上家教老師。曾任台積電、聯詠科技、日立集團、中強光電集團、信越光電、東京精密等多間知名企業的日語培訓講師，擅長文法教學、口說課程及日語檢定等課程，尤其擅長以「口訣法」、「聯想法」提升學生學習效率，輔以完整有系統的「觀念文法教學」，引導學生自信地開口說日語是教學最大特色，眾多學員也體驗到短時間即能大幅提升日語能力的暢快感與成就感。
歡迎企業內訓、演講邀約、線上團體班包班上課，請洽：hikky_wang@hotmail.com
或直接於FB 粉絲頁留言。
期待您因這本書開啟與日語相遇的美好緣分
・FB粉絲頁「小狸線上日語教室」（https://www.facebook.com/hikky.com.tw）——於粉絲頁中不定期更新日語學習資訊。
・官方網站「小狸日語」（https://www.hikky.com.tw）——不定期更新日語教學內容外，也有許多學員的口碑見證。
 
《小狸日語【觀念文法書】：最大量的句型彙整、文法辨析、實戰演練， 帶你從初學到N3，全面直擊文法核心概念》
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《日語50音完全自學手冊》
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《閱讀日本》podcast
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非常感謝有這難得機會訪談令人敬佩的藍大誠老師
藍大誠老師出版兩本暢銷著作
最近《茶風味學：焙茶師拆解茶香口感的秘密，深究產地、製茶工序與焙火變化創作》這本作品
用風味切入串連起製茶產業（茶農、製茶者、烘焙者、司茶者、侍茶者、客戶）
透過書寫水墨質感說明茶的細膩差異
真的讓人對從事茶產業的相關職人產生非常高的敬意
誠摯推薦
 
《茶風味學：焙茶師拆解茶香口感的秘密，深究產地、製茶工序與焙火變化創作》
https://reurl.cc/ymrWq6
 
《識茶風味：拆解風味環節、建構品飲系統，司茶師帶你享受品飲與萃取》
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冉冉茶事ZENZENTHÉ（全預約制）
快來預約一起體驗冉冉好茶
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地址：（408）台中市南屯區大墩路589號
電話：04-2320-3068
冉冉茶事ZENZENTHÉ臉書粉絲專頁
https://www.facebook.com/ZENZENTHE/

冉冉茶事ZENZENTHÉ相關報導
頂級侍茶師藍大誠重金打造！台中全新品茶體驗空間「冉冉茶事」3大亮點一覽
https://www.tatlerasia.com/dining/drinks/zen-zen-th%C3%A9

冉冉好茶揚威巴黎
前進AVPA世界茶葉大賽榮獲一銀一銅
冉冉茶事前進法國，首度參加在巴黎所舉辦的2022世界茶葉大賽，分別由傳統凍頂烏龍和玉山清香冬片榮獲銀獎和銅獎的殊榮，並由玉山清香烏龍和日月潭紅玉紅茶獲得風味特別獎，我們的用心不僅希望能夠獲得國際性的肯定，更期待能讓您看見，歡迎來冉冉與我們一同分享得獎的喜悅！
2022冉冉茶事世界茶葉大賽得獎名單：
銀獎-紅水 傳統凍頂烏龍
銅獎-冬片 玉山清香冬片
風味特別獎-若芽 玉山清香烏龍
風味特別獎-紅玉 日月潭紅玉紅茶
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不藏私公開焙茶師、司茶師、侍茶師的茶風味學，享受「精緻品飲」！
焙茶師帶你了解茶本質與焙火層疊；司茶師公開「看茶泡茶」萃取手法
從產地風土到製作工序，完整了解茶風味本質，深究茶香和口感的秘密
 
許多人喝茶、泡茶都追求香氣與喉韻，但你知道茶香和口感從何而來嗎？許多人玩烘豆，你知道焙茶也像烘豆般講究，難度和費時程度並不亞於咖啡豆？不少人愛喝日本清酒，你知道清酒製作理念和職人要求，其實和茶很類似？擁有天生味覺的焙茶師藍大誠，愛喝茶、懂泡茶，更是對烘焙與熟成極致要求，追求創作出乾淨、平衡風味的茶。身兼焙茶師、司茶師、侍茶師三項專業身分同時也是唎酒師的他，希望建構出茶專屬的風味語言，藉此轉譯串接產業鏈中的每個要角，讓茶的製作與萃取最終能呈現出精品級的味覺體驗。
 
★ 透過本書，了解茶香口感質地、製茶工序、焙火與風味創作、專業萃取、餐搭 ★
 
｜茶湯也有「形狀」？如何像專家一樣品茶？｜
只要是運用完整工序製作而成的茶乾，經過合適的沖泡萃取後，所取得的茶湯不只香，入喉之後還能感受到「形狀」，也就是口感質地。讓我們先為口腔內沉睡已久的味覺感知器重新做設定，從成熟度與部位、熟成來看茶湯的質地表現、香氣種類，進一步了解「風味路徑定位」與「口腔拼圖定量」，將味覺打磨得更加敏銳。透過不斷練習、日常飲食經驗的積累，你也漸漸能像專家一樣品飲出茶款的特色與個性。
 
｜茶產業鏈裡的要角，是茶湯基礎結構的要素｜
就像每位認真想做好料理的廚師一樣，希望菜式美味動人，一定得親自回到食材源頭了解土地與製程，才能談及創作設計。跟著「茶風味創作者」藍大誠認識茶產業中的每個角色、何謂友善環境且製作到位的工序，進而明白茶湯基礎結構；以及後端的烘焙、司茶、侍茶是如何將茶款風味展現到極致，呈現出「前中後段」的多樣香氣與口感，有如品飲葡萄酒、清酒、咖啡、威士忌等任何飲品一樣，茶滋味的千變萬化足以讓人驚艷不已！
 
．茶農－設定質地、品種香氣
．製茶者－設定成熟度
．烘焙者／精製者－設定烘焙香氣與走向
．司茶者－設定茶湯風味萃取目標
．侍茶者－想像茶與料理搭配變化並做最後呈現
 
｜剖析莊園紅茶、日本綠茶、台灣烏龍的「風味藍圖」｜
紅茶、綠茶、烏龍茶各自有製作工序中不同的要求之處，書中舉例茶款搭上插畫圖表說明，幫助你深度了解茶風味藍圖與路徑。同時，透過日本綠茶的純淨與製作，認識原物料的重要性、職人精神、茶湯質地表現；透過大吉嶺莊園紅茶及台灣特有的「金萱紅茶」，認識茶園養護、發酵藝術、熟成工藝；還有，最能述說在地風土精神的台灣烏龍茶，認識其中的風味創作、焙火與萃取變化。
 
｜焙茶師如何創作精品茶？凸顯茶本質的風味設計思考｜  
焙茶師的工作內容是虐心的，為創作出一款茶，得從產地種植面開始深究、與製茶者再三溝通，再加上適度焙火，極有耐心地層層疊加，約莫半年或一年才能完成一款茶。書中將分享焙茶師的風味設計思考，包含從零設定茶款的烘焙企劃，思考它的優點和香氣特色，再進行枯燥冗長的焙茶工作做修飾優化，讓茶款突顯出品種與風土氣質，取得質地及風味之間的最佳平衡。
 
｜公開司茶師的萃取技巧，將茶香茶感做出最佳呈現｜
除了費心焙茶還不夠，也公開司茶師「看茶泡茶」的萃取技巧，依不同茶乾狀態決定想呈現的味覺體驗，再運用不同壺型器具、注水與溫度調整等做出熱萃冷萃變化，講究程度完全不亞於咖啡使用的萃取方式。你會發現藉由焙茶創作加上專業萃取技巧，喝到的茶不只有回甘而已，而是有如酒體一般，品茶也能有非常完整美麗的Body。
 
｜侍茶師教你茶搭餐，把「茶餐搭美學」帶入日常餐桌｜
茶和許多料理都是好朋友，創作與設計茶餐搭配時，通常有三個方向：平衡、創作、洗滌，端看侍茶師的企圖、目的，以及和料理者的溝通共識。像是使用熟成技術的日本料理就和熟成紅茶十分搭配；有著大火鑊氣的台菜料理和果香酸感的茶款彼此相輔相成；此外，茶與清酒、甜點也能迸發出有意思的味覺火花。
 
茶搭台菜－談梅納反應、鑊氣
茶搭日本料理－談魚熟成技術
茶搭甜點－談多層次工序堆疊
茶搭清酒－談發酵堆疊
 
名人推薦
 
【飲食圈及跨界共同推薦！】────（依姓名筆劃排序）
王琴理－芒果女王
江振誠－國際名廚
李絲絲－The One文化長
林一峰－執杯大師
姚舜－資深美食記者
韋恩－韋恩的食農生活
徐仲－飲食文化研究者
楊適璟－知名作家、麗采蝶精品茶館總監
葉怡蘭－飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站創辦人
葉明政－極上諸白日本酒品飲誌撰稿人
簡天才－Thomas Chien 廚藝總監
藍芳仁－「金萱紅茶」創始人、資深茶人
 
跨界好評
 
「近幾年，以茶湯入菜或以茶搭配餐食的Tea pairing在國際餐飲已蔚為風尚。藍老師在本書裡敘述著茶的風味與本質，讓我們更快速進入茶的世界，體驗茶藝的美好文化。」──簡天才／Thomas Chien 廚藝總監
 
「茶的世界既迷人又複雜，台灣茶擁有得天獨厚的風土段差，又有歷代工匠以手藝注入發酵、烘焙的差異，作者藍大誠以系統化的精神駕馭茶的複雜度，引領茶的愛好者一窺堂奧。」──韋恩／韋恩的食農生活
 
「在咖啡的領域有一種人十分難得，我們稱之為R&B（Roaster&Barista），想不到在茶領域中也有這樣稀有的存在；大誠身兼焙茶師與司茶師，以更全然的角度建構出《茶風味學》，讓我一喝就懂茶的風味密碼。」──王琴理／芒果女王
 
「這本書對茶風味的詮述方式，推翻了我一輩子學茶和超過35年專業教茶的經驗，作者用他自己的語言詮釋出茶最真實的樣子。」──藍芳仁／「金萱紅茶」創始人、資深茶人
 
作者簡介
 
藍大誠
 
出身南投的茶香世家，卻不走既有售茶模式的新一代茶人，現為茶米店創辦人、冉冉茶事茶風味總監；明明是賣茶，大誠詮釋茶的方式卻好像談葡萄酒和咖啡那般優雅。身兼焙茶師、司茶師、侍茶師、唎酒師多重專業身分的他，一直希望把茶風味語言有系統地建構起來，梳理出清楚好理解的脈絡，成為茶產業鏈中「風味轉譯者」的角色。面對茶，藍大誠兼具理性的實驗分析精神，又擅長以感性語彙描述得生動迷人，為傳達茶該有的本質與最真實的姿態。著有《識茶風味：拆解風味環節、建構品飲系統，司茶師帶你享受品飲與萃取》。
 
< 現任 >
茶米店CharmingChoice 品牌 創辦人
冉冉茶事 茶風味總監
KOI 集團／中部五十嵐 茶專業顧問
SSI 國際清酒唎酒師 KIKISAKE-SHI
WSET 英國葡萄酒與烈酒 中級認證

< 資歷 >
古典音樂台「藍大誠的茶藝復興」主持人
臺中國家歌劇院 劇院茶屋
國立中興大學 業界講師
臺中科技大學 業界講師
 
FB：「茶米店」、「冉冉茶事」
 
繪者簡介
 
藍聖傑
 
插畫藝術家，曾以單親奶爸育兒點滴插畫出版《我是父心漢》。近年以父子系列插畫臉書百萬分享走紅，現為鏡文學旗下作家。
FB：「BLUE流」 
官網：「藍聖傑BLUE」

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非常感謝有這難得機會訪談令人敬佩的賴盈達醫師
賴盈達醫師過往出版兩本暢銷著作
最近出版最新力作《好聲音診療室：在「只聞其聲便知其人」的自媒體時代，讓好聲音為你打造完美形象》這本作品
用好聲音怎麼做到的來談嗓音
 
《好聲音診療室：在「只聞其聲便知其人」的自媒體時代，讓好聲音為你打造完美形象》
https://reurl.cc/100p8m
 
《強效圖解！耳鳴、眩暈不要不要！：專科醫師教您透過飲食、運動、改善生活習慣，從身到心都健康！》
https://reurl.cc/588E3q
 
《戰勝鼻過敏：不再哈啾！哈啾！醫生陪你對抗鼻塞、流鼻水、打噴嚏》
https://reurl.cc/DXX8xj

●聲音保養不是歌手的專利！舉凡主播、專業口譯、老師、Podcaster等自媒體工作者、業務、客服、電訪人員……這些高度仰賴聲音的行業，都需注意嗓音保養！

●音聲醫學專業醫師親授嗓音保養治療知識，從此遠離沙啞失聲惡夢！

聲音對形象的影響與外貌一樣重要，而善用聲音的前提是要有「好聲音」！
打造「好聲音」，從聲帶健康開始，從聲帶構造到最先進的治療方式，讀這一本就夠！

你是否因以下嗓音問題而感到困擾呢？
→想開始說話時發不出聲音
→說話時間一長就開始覺得聲音越來越沒力
→感冒過後聲音一直處於沙啞狀態
→目前嗓音跟原本的音高好像不同了
→說話時聲音好像會顫抖
→唱歌的時候喉嚨覺得很不適
→喉嚨好像有很緊、被掐住的感覺
→講話到一半聲音突然不見
→一到晚上喉嚨就很難發聲
如果有以上任何一個症狀，你就可能有「音聲障礙」問題！

本書特色

■✓透過多位知名藝人的案例，一窺造成嗓音異常的各種病因
造成嗓音異常的可能原因有百百種，透過這些知名案例和賴醫師的解說，快速秒懂聲帶構造與造成聲帶無法正常運作的各種原因，以及對應的治療方式又有哪些。

■✓醫師、語言治療師、女高音，一同傳授嗓音保養祕技
嗓音的維護要靠積極保養！讓專業醫師、語言治療師、女高音傳授聲帶自我檢測及保養鍛鍊祕技，學會「賴醫師聲帶自我檢測一招」、「傳統中醫保養一招」、「語言治療運動三項」、「優美女聲暖聲五步驟」，一同打造好聲音！

■✓專訪各行各業專家，分享嗓音對工作的影響
除了職業歌手，主播、配音員、口譯人員、老師、Podcaster等眾多行業都須仰賴嗓音工作，最怕嗓音突然出狀況！賴醫師親自專訪各領域專家，一探各行業的嗓音使用常態，以及眾專家為維持好嗓音，分別都有哪些小訣竅。
　
■✓破除嗓音迷思，帶你了解重塑美聲的尖端治療
對聲帶常見疾病有疑問、不確定特定治療方式是否適合自己？本書除了介紹光纖雷射、可調式聲帶植入物、聲帶注射等治療方式，更詳細解答常見嗓音問題，破除普遍的偏方與治療迷思，帶你少走彎路，找到最有效的嗓音治療方法！

喉科名家盛讚推薦

美國喉科暨氣管食道醫學會理事長／美國威斯康辛大學麥迪遜分校喉科教授——Seth H. Dailey
「在您面前的這本書，是賴醫師的心血結晶，展現了他在喉科方面的精力和熱情，以及對回答難題和帶領團隊實現目標的那種永無止境的奉獻精神。」

京都府立医科大学　耳鼻咽喉科・頭頸部外科学教授——平野　滋
「嗓音發聲的機制以及嗓音問題的原理相當複雜，相關領域專家還是不多，而賴醫師在嗓音領域有世界級的專家水準。我相信這本書除了對普羅大眾，對於嗓音專業使用者也能提供非常多實用的資訊。」
 
作者簡介

賴盈達／醫師
 
【經歷】
台北醫學大學醫學系畢業
美國威斯康辛大學耳鼻喉科音聲醫學專門研修醫師
日本京都大學耳鼻咽喉科音聲醫學專門研修醫師
台灣首位美國喉科暨食道氣管醫學會正式會員（American Broncho-Esophagological Association (ABEA)）
 
【專長】
1. 嗓音／喉科學／音聲醫學：聲帶光纖雷射手術、聲帶注射手術、聲帶顯微瓣手術
2. 鼻過敏／鼻竇炎：光纖雷射手術、微創下鼻甲手術、鼻內視鏡手術
3. 一般耳鼻喉科疾病
 
【現任】
賴耳鼻喉科診所主治醫師（台北、萬華區）
http://www.laient.com/
地址： 108台北市萬華區西園路二段194之1號
電話： 02 2304 9026

衛生福利部立雙和醫院耳鼻喉科主治醫師

《好聲音診療室：在「只聞其聲便知其人」的自媒體時代，讓好聲音為你打造完美形象》
https://reurl.cc/100p8m
 
《強效圖解！耳鳴、眩暈不要不要！：專科醫師教您透過飲食、運動、改善生活習慣，從身到心都健康！》
https://reurl.cc/588E3q
 
《戰勝鼻過敏：不再哈啾！哈啾！醫生陪你對抗鼻塞、流鼻水、打噴嚏》
https://reurl.cc/DXX8xj

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非常感謝有這難得機會訪談令人敬佩的專欄作家張尤金尤金大
張尤金尤金大過往書寫專欄無數
出版過兩本暢銷著作

《大谷翔平：天才二刀流挑戰不可能的傳奇全紀錄》
https://reurl.cc/7jRXY5

《天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧》
 https://reurl.cc/de709V

【全球第一本・最新最完整】大谷翔平華文傳記專書&格言語錄！

★特別收錄：22幅珍貴寫真&「大谷旋風」熱血應援書衣海報★
★大谷翔平大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽★

《天才的人間力，鈴木一朗》暢銷作者張尤金最新力作！

鈴木一朗：「翔平是一個比我更好的打者。」
王貞治：「每當我打開電視，就會看到他打出全壘打。」
松井秀喜：「大谷改變了大家長久以來對棒球的認識，他是獨一無二的存在。」
前洋基王牌左投沙巴西亞：「大谷是我看過的最佳選手，他是所有大聯盟選手夢想成為的球員。」
天使總教練梅登：「他是如此獨一無二，如此與眾不同。你很想拿他和任何人比較，但你就是找不到。」
ESPN棒球專家傑夫‧帕森：「大谷現在做的是史上沒有人辦到過的事，絕對沒有，連貝比魯斯也沒有。」

2021年是洛杉磯天使隊大谷翔平的生涯紀錄年，
在大聯盟展現百年一遇的投打二刀流身手，
評選為「全球運動史上最偉大的賽季」，一舉斬獲大聯盟年度最佳球員、
美聯年度MVP、指定打擊銀棒獎、大聯盟主席歷史成就獎等至高榮譽。
本書深入挖掘是投手大谷、也是打者翔平的天才二刀流，
改變美國職棒大聯盟的執行力、逆境力、決斷力、鈍感力。

◆全球第一本大谷翔平的華文傳記專書！視角全面，見解專業，筆觸動人。

◆2021年是大谷翔平生涯紀錄年，被評選為「全球運動史上最偉大的賽季」，本書完整收錄每支全壘打與每場勝投的「二刀流軌跡」，為不朽的歷史作見證，是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！

◆48篇人生故事&200+則經典格言語錄，完整呈現大谷翔平的家庭教育、棒球啟蒙、人格養成、成功心法、美日職棒生涯歷程與紀錄獎項。

◆投打雙封面設計：正面主視覺為投手大谷，背面是打者翔平，呼應其二刀流身手。
◆22幅精采珍貴寫真，記錄典藏大谷翔平球場與人生的重要時刻。
◆以大谷翔平的成長金句語錄貫串全書，不局限於棒球，更是人生勵志書。

◆書末詳附大谷翔平大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽，包括2021年「二刀流」球季的全壘打與勝投全紀錄，方便查找參考！

「要做就做別人做不到的事。」
「如果你覺得自己做不到，就不會有起點。」
「當你在逆境時做了什麼，這才是最重要的。」
「如果沒有挫折的經驗，就不會有成功的喜悅。」
「棒球就是這樣一個你只要付諸努力就會得到回報的運動。」
——大谷翔平

「大谷翔平簡直把大聯盟當高中棒球在打！」
「拜託，我希望他能再活躍十年，我想讓我的孩子看到大谷翔平。」
「你現在討論的是大聯盟有史以來的最佳球季。」

這3則分別來自台灣、日本、美國的網友留言，成為大谷翔平2021年史詩級球季的註腳；身為這個年代的棒球迷，我們何其有幸，能見證這個超越「棒球之神」貝比‧魯斯的歷史時刻。

2021年，美國職棒洛杉磯天使隊大谷翔平的生涯紀錄年，在大聯盟展現百年難得一見的投打二刀流身手，打擊上締造46轟、100分打點、26次盜壘，投球上投出9勝2敗、防禦率3.18、156次三振……被評選為「全球運動史上最偉大的賽季」，也一舉斬獲大聯盟年度最佳球員、美聯年度MVP、指定打擊銀棒獎、大聯盟主席歷史成就獎等至高榮譽。

本書翔實記錄大谷翔平家庭教育、棒球啟蒙、人格養成、美日職棒生涯的48則人生篇章，收錄超過200則經典語錄，期待能讓讀者在閱覽其人生傳記的同時，也能從格言金句中找到化不可能為可能的執行力、逆境力、決斷力、鈍感力。書中特別收錄22幅珍貴彩照+大谷翔平大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽，精采呈現百年一遇天才二刀流場內外的重要時刻。

※本書完整呈現大谷翔平的野球人生、目標設定與自我管理心法：
‧日美媒體稱呼大谷翔平為「野球少年」的背後真意
‧形塑大谷翔平人格、激發潛能的四名棒球教練
‧麥可喬丹、王貞治、長嶋茂雄、鈴木一朗、松井秀喜、大谷翔平的「次男傳說」
‧大谷翔、大谷翔兵、大谷義經……翔平名字的由來？
‧家庭教育如何形塑大谷翔平的「成長型思維」？
‧右投的大谷翔平為什麼是左打？小學三年級改練左打的原因
‧大谷翔平的父親為什麼認為「兒子改練左打」是他的失算？
‧水澤少棒球場右外野「翔平網」的由來
‧父親從小教育翔平的「野球三原則」
‧小學打保齡球，為什麼不將手指插入球孔持球？
‧初中時期的投打偶像是哪兩位大聯盟日籍球星？
‧初中三年級擔任棒球隊隊長「欺上瞞下」的糗事
‧高中一天吃10碗飯的真相
‧高中設定目標「8球團第一指名」的原因
‧「大谷翔平游泳也能進奧運」一說的由來
‧17歲「人生目標表」精準預言10年後的這件事？
‧「曼陀羅計畫表」的奧祕
‧「二刀流」的開端竟然是一場意外的受傷？
‧花卷東高校佐佐木洋監督的「盆栽理論」
‧高中時期為什麼認為「大聯盟＝道奇隊」？
‧火腿球團用以說服大谷翔平加盟的一張神祕風景圖
‧投打「二刀流」名詞源自栗山英樹監督的一句玩笑話？
‧大谷翔平在火腿二軍宿舍的404號寢室，為什麼被稱為「達爾部屋」、「出世部屋」？
‧栗山英樹監督的「鬥士大學」四年計畫
‧18歲時與偶像達比修有的「君子之約」
‧大谷翔平與長嶋茂雄共通的「鈍感力」
‧選擇加盟洛杉磯天使隊的理由
‧在天使隊穿17號球衣的原因
‧大谷翔平「逆一本足打法」、「不落足打法」的奧義
‧亞瑟士「二刀流」釘鞋隱藏了什麼祕密？
‧2021年明星賽及全壘打大賽的19項特殊紀錄
‧2021年「超級15冠王」全紀錄

專文推薦

◆宋怡慧│新北市丹鳳高中圖書館主任‧作家
作者張尤金透過大谷翔平人生故事作為創作基底，運用豐富素材與獨特巧思，輔以經典格言的語錄，讓我們能夠全然地了解「投打二刀流」大谷翔平與棒球深情的緣分、精湛的人生智慧、溫婉的人際來往、精準的自我管理，精益求精的大谷翔平躍然紙上，與讀者親切相遇。這些珍貴的資料與文字分享，對喜愛大谷翔平的我們而言，是多麼奢華的幸福。

◆曾文誠│資深球評
這本書最大的價值在於，它告訴我們別讓他人來定義你能不能完成某件事，成功與否在於你有沒有決心辦到。誰說高中生不能投到一六○？誰說加入職棒不能投打兩端都顧到？事實證明大谷翔平不但都做得到，且都是明星等級的表現。

◆愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
希望透過本書，讓我們一起欣賞大谷翔平這位世界級頂尖好手的成長歷程，並透過作者用心的凝鍊、萃取出一些可以跨領域運用的待人處事之道，幫助不同領域的讀者在各自的行業做出最好的選擇，活出最好的人生版本！

名家推薦

◆王人瑞│民視體育主播
大谷翔平在2021年二刀流的表現，重現上古神獸等級的成績數據，讓各界讚嘆不已！原來這位27歲的球星，早在16歲的時候，就透過九宮格做出「曼陀羅計畫表」，而且一步一腳印努力完成！透過尤金兄細膩的筆觸，帶我們更深入瞭解大谷的努力與他的人格特質，喜歡大谷、想更瞭解他的球迷，絕不能錯過這本書！

◆李秉昇│緯來體育台賽事主播
說大谷翔平是百年難得一見的棒球奇才，並不是誇飾。但天賦之外，更多的是他兌現罕見潛能的超凡堅持和獨特故事。大谷之所以為大谷的歷程，由耕耘棒球寫作十多年的尤金大來述說、側寫，再適合不過，因為他早已累積大量關於大谷的文字作品。很有幸能見證尤金大從素人寫手一路努力成為棒球專書作家的過程，誠心推薦這本以熾熱棒球之愛鑄成的集大成之作。

◆張瀞仁Jill│《安靜是種超能力》作者、美國非營利組織Give2Asia家族慈善經理
不管你認為他是橫空出世的天才、欣賞他永不懈怠的努力，或驚訝他掀起的世界級風暴，這本書可以讓你對大谷翔平的每個面向窺知一二。他的成長故事尤其讓人動容；我想，「愛」無疑是最有力量的奇蹟。

◆詹可旬│新聞主播
辦公室女孩們！讓我們一起搭乘時光機，參與大谷漫畫主角般的成長蛻變史吧！

◆蕭莉綾│球芽基金理事長
大谷翔平的投打二刀流實力，在許多棒球迷心中是正在進行中的傳奇，而透過作者的生動的筆觸將大谷翔平從家庭到球場、從日職到美職的過程，以48個故事精采呈現，閱讀了第一個章節便欲罷不能，棒球迷當然不能錯過的一本好書哪！

◆周思齊│職棒球星
◆張泰山│職棒球星
◆楊東遠│運動視界主編
◆謝文憲│台灣運動好事協會理事長
 
 作者簡介

張尤金

1975年生於台北，台灣大學會計學士、政治大學會計碩士。會計師、內部稽核師考試及格，曾任公開發行公司會計主管，現任職於證券業。2007年開始棒球寫作，網路人稱「尤金大」。曾任《聯合新聞網》及《Yahoo奇摩運動》特約作家、《美國職棒雜誌》外稿作者、《鏡週刊》專欄作家，目前是《運動視界 Sports Vision》榮譽名人堂專欄作家，也是該網站有史以來第一位人氣破千萬的作者。現任八字學會副理事長及特聘講師，亦為「斜槓的50道難題」一書協作者。2021年5月出版第一本書《天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧》。

・臉書粉絲團：「運動狂人 Sports Maniαc」
・臉書社團：「邁阿密馬林魚台灣應援團」

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非常感謝有這難得機會訪談到我個人很欣賞的教練黃秋燕Crystal Huang教練
到底什麼是社會流現劇場？
又將帶給我們什麼啟發呢？
邀請《真實的動：社會流現劇場》本書的譯者黃秋燕Crystal Huang教練跟我們分享

《真實的動：社會流現劇場》
https://reurl.cc/vm7j3l

在U型理論當中進入U型旅程的第二個階段共同感知（co-sensing) 時，奧圖博士會帶入一個新的方法，英文稱為 Social Presencing Theater ，過去在簡體中文版的 U型理論書籍裡被翻譯為「社會大劇院」。但因為這個方法論的主要創作者之一 Arawana Hayashi （中文名：雅若宛那.林）在去年將她過去15年在Social Presencing Theater 的發展脈絡，行動研究和實踐整理成這本書，根據書中詳細的論述，我們決定將其繁體中文正式稱為『社會流現劇場』。

社會流現劇場（Social Presencing Theater) 是由奧圖.夏默博士命名。社會（Social) 既是指社會身（Social body) ，即一群人在空間中的物理排列，又指社會場域（Social Field)，即人與人之間關係的品質。自然流現（Presencing) 是關於覺察以及對於環境更廣的感知。劇場（Theater) 是指我們所做出可見的選擇（我們所做的）以及從這些選擇中創造的關係（我們所感知的）。這些選擇取決於我們集體覺知的層次，或社會的自然流現。

社會流現劇場是一種新興的社會藝術形式，透過融合社會行動研究、劇場、靜觀練習、刻意的靜默，生成式對話以及開放空間，來上演媒體所關注的事件，連結與不同的社群與他們的變革故事。並且讓系統看見並感知自身！

《真實的動—社會流現劇場》是一個探索社會藝術的起源、原則和實踐的旅程，由雅若宛那・林和自然流現研究院的同事所共同創造。這是本易於理解的書，邀請讀者投身於深度反思並支持以覺知為基底的個人和社會系統轉型的體現實踐。

「雅若宛那・林是一位大師。她發展了一種讓個人或集體都可以學習運用自己的身體去探索我們人類所創造以至於讓我們卡住的複雜社會結構，這是永遠無法用智力來理解的，她創造了一種奇妙的工具來引領這趟旅程。」—彼得・聖吉，MIT麻省理工學院&系統意識中心

「雅若宛那以清晰且輕快的故事讓我們以一種嶄新的方式同在——她帶領我們共同探索如何超越語言的合作，並且更加的臨在與覺察我們周遭的世界，感知正在湧現的未來。」- 艾琳・費雪，艾琳費雪公司創辦人
 
作者簡介

雅若宛那・林 (Arawana Hayashi)

身為一個創新者、表演者和教育工作者，雅若宛那・林充滿開創性的工作深深根植於即興創作和古代日本宮廷舞Bugaku。她目前負責為自然流現研究院引領並創建社會流現劇場。她將她的舞蹈與禪修背景帶入動態實踐的創造當中，使當前的現實與湧現未來的可能性清晰可見。她在香巴拉傳授禪修與創意過程，香巴拉是一個致力於創建開明社會的社群。

譯者簡介

黃秋燕 Crystal C.Y. Huang

為「U型理論」以及「社會流現劇場」踐行者，同時也是一位創變者，在臺灣與國際知名敘畫人李珮玉（Jayce）共同建構Eco Systems Futures Activation Hub社群，致力於在臺灣推動透由社會藝術以及U型理論來引發人們集體對於生態和社會關係的覺知，深度對話進而產生改變的力量。同時她也是一位母親、前瞻策略引導師、教練，Crystal與同儕分享她的熱情和生活原則：正義、尊重、正直、平等和愛，並將這些存有的元素帶入她的生活專業工作中。共同審校和出版《生成式敘畫 - 21世紀的社會藝術》一書。

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《百萬職業講師的商業策略》
https://reurl.cc/aaVWy4

《陪伴式講師訓》開課招生中

• 我如何知道自己的專業或知識，可以用來經營個人品牌，或是成為職業講師？
• 怎麼樣才能有時間一邊工作，一邊累積自己的個人品牌？（治華老師當年的經驗分享？）
• 如果自己的知識分享到一個階段遇到瓶頸，怎麼樣不斷的突破？
• 真正要讓專案、知識從分享，變成為商品（產品），關鍵要注意的不同點是什麼？
• 如果我有專業與經驗，但還沒有嘗試過公開分享，我應該如何開始？
• 如果我不太會行銷宣傳，也可以經營出一個社群嗎？

來賓介紹：

孫治華

策略思維商學院院長
陪伴式講師訓創辦人 
百大企業職業講師

本身就在實踐多元的商業模式，有一半的血統是講師、一半的血統是商人，只想要教他自己實踐過的知識與經驗，也是台灣在資歷上少數橫跨百大企業內訓、新創募資與電商圈三領域的講師。

2018年職業講師的商業思維，教授600位講師規劃職涯
2019年新創事業輔導協助，政府最大創業計畫FITI業師
2019年線上課程《晉升主管必備的28堂簡報課》銷售3700份

2020 年百億集團一對一高階決策層主管諮詢與新事業提案規劃
服務客戶：鴻海、華碩、友達、 英業達、仁寶、元大投信、阿里巴巴、momo 、遠傳電信
2021年陪伴式講師訓 全台灣第一次以一年為規格的講師訓
2022年策略思維商學院Pre-EMBA個案式教學

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到了年底，又是準備修正自己目標的時刻，而相信很多朋友的目標規劃，都會跟自己的職涯發展與突破有關。那麼，有沒有什麼樣具體可行的職涯策略，可以幫助我們脫離只是空想的階段，避免做不到又怨嘆的困境呢？

最近訪談了孫治華老師，邀請他分享職涯技巧，因為治華老師本身就是一個在不同職涯領域不斷轉換，而且都創造出好成績的人。也因為治華老師最近推出了最新的線上課程《職涯成長策略｜獲得理想工作的關鍵作法》。這一集的節目中，你可以聽到突破職涯困境的具體方法，包含想要轉換的新領域還沒有經驗怎麼辦？不知道下一步的方向在哪裡怎麼辦？治華毫不吝嗇的在節目中分享了很多的乾貨。

老師從非相關大學科系進入工程師的工作領域，接著又進入媒體企畫作社群管理，還成為品牌行銷的總監，後來成為職業講師，又在簡報、創業、教學、產品策略，乃至於成長策略等不同領域上，不斷的跨度，但每一個都能拿得出擲地有聲的成果。光是這段經歷，就值得我們去挖掘治華老師到底有什麼「職涯成長策略」？

在訪談的一開始，治華老師的一段話就給我很大的啟發，我問治華老師，一般人在職涯規劃時最容易犯的錯是什麼呢？治華分享到，我們常常把職涯的時間看得很短，只看到當下要找什麼工作，但拉長時間來看，一個人在好幾十年的職涯過程中，其實可以學習很多專業，獲得很多新能力，所以職涯有無限可能，不一定要那麼害怕當下選擇。

訪談中我們還討論了下面問題：

- 《職涯成長策略｜獲得理想工作的關鍵作法》這堂課和一般職涯課程有何不同？
- 這次的學程分為個人、主管、老闆三種對象，可以聊聊這和一個人的職涯成長規劃的關係嗎？
- 對於一個新鮮人，甚至對一個具有一定工作經驗但想要轉職的人來說，規劃職涯都不是容易的事情。老師覺得一般人在規劃職涯的時候最容易犯的錯是什麼？建議如何開始？
- 打定職涯目標後，還是需要面試找到工作來歷練：如果說我不是一個口才很好的人？或者我之前可能還沒有很豐富的相關工作經驗？有沒有什麼可以破解這種困境的方法或建議呢？
- 不知道自己到底應該如何選擇才好？這時候老師有沒有什麼建議？

由於在正式開課前會一直漲價，所以快點把握這次500元專屬折扣碼，購課時輸入就能立即折扣500元，限量30張用完就沒囉！

《職涯成長策略｜獲得理想工作的關鍵做法》
第一堂折扣碼：ESOR2022
第一堂購課連結： https://bit.ly/3tPRgB0

《團隊成長策略｜從新手到優秀主管的關鍵技術》
第二堂折扣碼：ESOR2022T
第二堂購課連結：https://bit.ly/3tTEeCv

《營收成長策略｜讓產品持續獲利的關鍵思維》
第三堂折扣碼：ESOR2022R
第三堂購課連結：https://bit.ly/3tU0cFj

至於想把職涯的道路走得更久遠，那你會需要制定不同高度的里程碑，可以往更高階的主管發展，或是成為一個創業家。想繼續挑戰不同里程碑的你，一次購買三堂會更划算唷！ 完整系列課程介紹：https://bit.ly/3EVLioA 一次加購三堂連結：https://bit.ly/3Xo3q1r

而且加入孫治華老師的交流社團，就能快速揪團和即時掌握課程資訊唷！
線上揪團社團連結：https://bit.ly/3EjAuRl

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斷捨離要怎麼做，才可以讓我們放下焦慮？
因此我們這一集要來聊聊如何斷捨離放下焦慮，開啟高效工作天

本集Podcast我們將來聊聊如何斷捨離放下焦慮，開啟高效工作天
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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非常感謝有這難得機會訪談到我很佩服的裴有恆老師
跟我們分享《從穿戴運動健康到元宇宙，個人化的AIoT數位轉型》
從企業數位轉型、到個人數位轉型如何因應
含金量極高、千萬不可錯過這一集

《從穿戴運動健康到元宇宙，個人化的AIoT數位轉型》
https://reurl.cc/rZ6j9N

中華亞太智慧物聯發展協會
https://www.apac-aiot.org/

（依推薦人姓名筆畫順序排序） 
亞馬遜網路服務有限公司香港暨台灣總經理 王定愷 
INSIDE硬塞的網路趨勢觀察主編 李柏鋒 
二代大學校長 李紹唐 
紡織產業綜合研究所 所長 李貴琪 
聚陽實業董事長 周理平 
台灣智慧型紡織品協會理事長 林瑞岳 
台灣區塊鏈大聯盟總召集人 陳美伶 
台灣人工智慧學校校務長 蔡明順 
中央大學資工系教授 蔡宗翰 
 
從本書中的內容，可以看到作者想要幫助大眾了解在數位轉型的浪潮下，人人都會被影響，無論是在穿戴運動健康，或是現代數位科技發展在未來整合的元宇宙上，這樣的用心讓這本書非常值得推荐給大家。 ---台灣區塊鏈大聯盟總召集人陳美伶 
 
想要掌握時代的紅利，你就不能不去理解未來的模樣，這本書未必能帶給你正確的標準答案，但是作者資深的經驗與深入的觀察，所整理出來的案例與專業論述，一定可以帶給你現在沒有的啟發。然後，拿起鏟子，開始挖自己的金礦吧！只要你是一位未來創造者，這本書就是你的賺錢秘笈。 ---Inside主編 李柏鋒 
 
從智慧互聯網到元宇宙新科技，智慧科技將帶給人們新的生活型態與產業新的樣貌，本書有系統的介紹全球各種嶄新的穿戴運動裝置到智慧醫療應用，透過生動的企業訪談的方式介紹台灣智慧紡織的企業能量，同時由個人健身串接到元宇宙的應用，讓我們有一個完整的概念與構想，值得一看。 ---紡織產業綜合研究所 所長 李貴琪 
 
由於現有智慧科技訊息層出不窮，急需有人可以透過系統式整理，引領跨域新鮮人快速掌握智慧科技發展趨勢。 非常高興促成本專書的出版，除了詳細介紹全球各種嶄新的運動科技與智慧醫療相關可穿戴裝置、VR/AR裝置、 智慧衣產品與技術，透過各種專題的介紹讓我們可以一窺時下最流行的元宇宙與宅經濟的發展趨勢，值得推薦一看。 ---台灣智慧型紡織品協會理事長 林瑞岳 
 
非常高興看到這本專書的出版，除了詳細介紹全球各種嶄新的科技健身、智慧醫療等產品與技術，也介紹了台灣智慧紡織的能量，而元宇宙的專題更讓我們可以一窺虛擬經濟的世界，值得一看。 ---聚陽實業董事長 周理平 
 
正如科幻小說家威廉‧吉布森的名言：「未來已來，只是分佈不均。」穿戴運動健康是個人化數位轉型的現在進行式，而元宇宙是所有現有數位科技進展整合後的未來發展，這兩個都跟AIoT數位轉型有非常大的關係，透過兩位作者的用心整理，讓我們可以在未來普及前，先能了解其可能樣貌，並加以思考應用，甚至可能掌握所因應的新商機。 ---二代大學校長 李紹唐
 
作者簡介
 
裴有恆
中華亞太智慧物聯發展協會 理事長  
 
沈乾龍
台灣智慧型紡織品協會 秘書長 

《從穿戴運動健康到元宇宙，個人化的AIoT數位轉型》
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中華亞太智慧物聯發展協會
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大家一天都有24小時
但是有些人卻活出48小時的效果
決勝負的關鍵往往是零碎時間
因此我們這一集要來聊聊如何善用自己的零碎時間？

本集Podcast我們將來聊聊如何善用自己的零碎時間
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推薦 Kono Summit
https://psrcw.app.link/yinesor

台灣很多翻譯書從國外輸入
很多人都追蹤
總是看著趨勢在走
除非語言能力不錯直接讀原文
不然都要等待翻譯
總會有一年半載的時間差
在速度決定勝負的時代
這樣的時間差也會造成認知思維的時間差
也就是說我們比競爭對手晚了好幾步了

為此高效人生商學院推出新企劃
高效人生商學院 與 Kono Summit 經過長時間討論
合作推出新單元「國際新書」
將歐美最新排行榜暢銷書
透過電腦玩物Esor與趙胤丞對談介紹給大家
推薦 Kono Summit
https://psrcw.app.link/yinesor

今天是EP.001
我們要介紹的好書是《重中之重：戰勝分心、人生更有感》
Things That Matter: Overcoming Distraction to Pursue a More Meaningful Life
https://www.amazon.com/Things-That-Matter-Overcoming-Distraction/dp/0593193970

作者是約書亞．貝克
曾是一位牧師，也是網站Becoming Minimalist的創作者和編輯，此網站鼓舞了世界上許多人透過擁有的更少去尋找更多的人生，並提供實質的幫助和指導，每月瀏覽人次超過40萬。作者在網站發表的文章經常引起媒體關注，亦曾獲邀至各大院校及企業演講。

在台灣也有他的幾本翻譯著作
《擁有越少，越幸福：擺脫物質束縛，讓人生煥然一新的極簡之道》
https://reurl.cc/aaqDnl
《不被雜物綁架的人生：7個讓你更自由的極簡生活提案》
https://reurl.cc/WqxokZ

《重中之重：戰勝分心、人生更有感》是他的最新力作
這是一本有助釐清何事孰重孰輕的書
過去曾擔任牧師的約書亞有很多身外之物束縛
加上生活眾多紛擾分心
只是讓自己無法真正快樂而鬧鬧受挫

《重中之重：戰勝分心、人生更有感》這本書
是他努力減少是萬物與分心干擾的成果
藉由專注尋找人生目標

貝克鼓勵讀者找到自己的熱情與才能與他的需求的交集所在
無論是改變世界的偉大計畫
還是自己周遭所及之處
每個目標對構思者皆有意義

《重中之重：戰勝分心、人生更有感》這本書重點是要幫助你
開始想像自己從現在開始
如何讓這世界更加美好

這本書你會聽到：
。成功的阻礙要素
。個人目標如何設定與獲得有意義。

Kono Summit 介紹

想知道《紐約時報》、《時代》雜誌、比爾蓋茲等書評名人大推哪些歐美好書？
Kono Summit 幫你在 15 分鐘內了解一本歐美暢銷書的書摘精華
搶先收錄台灣尚未翻譯的最新歐美暢銷書，不需再等 1-2 年才有中譯本。
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省去在茫茫書海中選書的力氣，也不需要辛苦啃原文書
有道地的英文發音，搭配中英逐字稿，可以理解原汁原味的核心概念

「職場技能」、「自我成長」、「商業趨勢」等熱門類別，讓你能聽也能讀
15 分鐘提升職場競爭力，讓今天的你比昨天更好！

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非常感謝有這難得機會訪談到好朋友曾荃鈺老師
跟我們分享《場外人生：運動員送給迷惘的我們20種力量》
從心智圖開始結緣
看到荃鈺老師發光發熱
真的為他感到開心
希望這本《場外人生：運動員送給迷惘的我們20種力量》
也能幫助各位聽眾找到新力量
含金量極高、千萬不可錯過這一集

《場外人生：運動員送給迷惘的我們20種力量》
https://reurl.cc/LXlMge

中華民國運動員生涯規劃發展協會
https://ctoacademy.org/abcda

空中荃運會｜聽荃鈺聊體育
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%A9%BA%E4%B8%AD%E8%8D%83%E9%81%8B%E6%9C%83-%E8%81%BD%E8%8D%83%E9%88%BA%E8%81%8A%E9%AB%94%E8%82%B2/id1516304903

本書特色

★   運動故事寫得精采，故事背後的收斂與延伸也恰如其分，尤其是對於運動員生涯規劃的切角，十分精準。
★   除了書中的觀點，還有各種探索自我的工具實例，更是讓閱讀的人收穫滿滿。
★   有故事也有方法，引導運動員規劃未來職場的工具書。

名家推薦

身為一名基層體育工作者，最大的心願就是可以在未來「看見台灣是個有運動文化的國家」，要達到此願望，需要運動界的改變與創新，能夠提供解決文化傳承所造成結構性問題的方法，除了讓原本的運動文化底蘊可以更好外，也能提供對於未來台灣運動文化的想像力，而中華民國運動員生涯規劃發展協會就是台灣運動文化創新的年輕組織之一。
運動是CP值極高的教育手段，這也是為什麼要讓運動成為每個人生活一部分的原因及理由，這本書以台灣知名運動員的生命經驗與故事為核心，另外也包含知名運動產業界、企業界、作家學者等相互交織成二十種可以讓生命獲得意義感的力量，在閱讀完二十種力量後，可以體認到每種力量所帶來的能量，其中最啟發我個人的是「敏捷力」與「極簡力」，讓我更確立人生的方向與目標。
真心推薦準備閱讀此跨界之作的你，這是一本給正在努力奔跑，為美好人生奮鬥的每一位夥伴，如果你是體育人，那就必定珍藏此作。很幸運能夠認識荃鈺，在體育路上有您真好！――草根體育課線上社群∕台灣草根體育協會共同發起人 王信凱
 
在一次的合作認識了荃鈺哥，跟他相處時發現他有著「努力讓自己發光，去照耀他人的特質」，合作過程中不只感到溫暖、也被他熱情活力的個性感染，而他總能把我們心中的「感覺」有邏輯條理的歸納出來，甚至有時候都覺得他比身為運動員的我，還要了解運動員，雖然只有一次短暫的合作，卻受到他大大的啟發，相信看完這本書的你，也會有相同的感受。――羽球國手 白馭珀
 
每個人心中，都一定會有一位屬於自己的體育偶像，深刻的影響自己的人生，然而，除了在競技場上的榮耀時刻外，在運動場外，選手們也經歷了如同你我的各種人生挑戰，這本《場外人生――運動員送給迷惘的我們20種力量》是第一本從台灣運動員角度出發，從運動員的思維跟行為中學習，荃鈺用他十一年參與奧林匹克研討會，親身接觸、訪談教學積累的選手故事與反思，為我們帶來這本好書，相信我們每個人都能從其中，找到屬於你生命成長的動能養分。――職涯實驗室創辦人∕職涯教練∕作家 何則文
 
荃鈺這些年來協助運動員開創兩件很重要的事。一是｢突破框架，找到自我價值｣，二是｢為自己發聲也為弱勢發聲，發揮社會影響力｣。認識荃鈺六年，也合作過很多活動，他確實是在指引｢支持系統弱勢｣的孩子，走出一條看見自我價值的航道；這確實不是我們習慣對｢運動員｣這角色在做的事，但對於在鄉村教育現場的我們來說，卻是非常難能可貴的堅持。對運動的孩子們來說，最大的支持系統就是自己，而引領著他們的，是許多運動員前輩的風範。
荃鈺長期陪伴運動員，看見運動員的需求，協助他們整理自我，引領發揮潛能，以不同的角度讓運動員優勢的價值得以展現。這本書淺顯易懂的呈現出荃鈺這些年非常寶貴的經驗整理，內容好看到讓我驚豔，非常推薦。――財團法人孩子的書屋文教基金會副執行長 林逸羣
 
曾經我也是運動選手，專攻射箭，而我的兄姊、弟妹都是柔道選手，但我在高中就放棄了職業選手的路，因為當時親眼看見台灣對於運動選手的不重視，以及體育環境的不健全。如果當時能有像荃鈺這樣積極推動運動環境與選手職涯發展的人出現，或許我會繼續往運動發展。運動給人的好處不僅身心健康，更能給人許多激勵與啟發，而運動員的成長歷程有孤單、煎熬，如何面對這些人生的挑戰，運動員有自己一套獨特的「哲學」，透過這本書，或許能給迷惘的人很多啟發。謝謝荃鈺，讓我們看見運動發展的希望，更讓我們看見運動員的內在智慧。――甘樂文創執行長∕十大傑出青年 林峻丞
 
這本書在荃鈺老師的筆下，清楚看見他對運動員生涯規劃的執著與關注，是一本有故事也有方法，引導運動員規劃未來職場的工具書。身為連鎖飲料品牌的高階管理者跟看著兒子一路成為國手的母親，在企業經營中，我欣賞運動員的精神，在職涯方向上，荃鈺更是我兒子的心靈導師，這是一本值得體育班學生跟家長們細細品讀的好書。――雅嵐股份有限公司中區50嵐集團董事 柯秋燕
 
我見過共鳴眾志的演說家，也碰過細膩風趣的主持者，有時也遇上神采飛奕的體育人，他們三個不常在同一處，但每當我遇到荃鈺時，就能夠一次滿足。運動員總是大眾仰望的新星，高懸綻放，而當邁入後運動員時期，又該如何二次起跳？這本書煉淬了人生挑戰者的經驗，教給我們在人生賽道上的二十種力，比牛頓還要多，是人人都可上手閱讀的好書。――連續創業家∕圖靈鏈科技共同創辦人暨執行長 胡耀傑
 
如果你屬於冷門科系，走在一條不太一樣的職業道路上；如果你想要破解舊有思維，找到自己改變的契機和方法；如果想知道體育、廣播、講師和組織是怎麼被結合發力，成為他走出與眾不同的道路――那我會建議你可以認識荃鈺，看看他怎麼走過這些不一樣，一路上破解一般人對於運動科系的想像，還能組織一群人，跨界合作把自己的理想推向主流社會、逐步實現，從 0 到1 開創新的制度。――雷蒙三十創辦人∕《生活黑客之路》主筆 侯智薰
 
我印象中的荃鈺學長，是個常常將笑容掛在臉上，且比身為運動員的我們都更相信運動員的努力應該被看見的人；他總是把運動員放在第一位，用行動訪問跟持續書寫選手故事，讓社會大眾更了解運動員在獎牌、成績以外的另一面。我想，沒有誰比他更清楚，運動員如果學會訴說自己的故事站上舞台，能展現出多大的魅力跟影響力。期待更多社會大眾能夠透過這本書，從運動員身上看見那股穩定與正向的力量。――東京奧運舉重金牌紀錄保持人∕世界舉重冠軍 郭婞淳
 
在荃鈺的這本書中，你可以看見運動員對於自己生涯規劃的思考、面對迷惘時的超越、推動人生目標的動力。運動員的身體是職涯的資本，不只需要將自身的肉體作為精密儀器般仔細校調，更要在精神層面不斷地克服恐懼與壓力。荃鈺在書中談核心競爭力、談觀察、談布局與平衡，最後你發現，這本書其實是寫給面對著每日挑戰的你。――台灣數位外交協會理事長 郭家佑
 
這是一本從作者到每一位故事主人翁我都認識的書。身為運動員，一幕幕熟悉的場景與比賽時的心境，我真的能感同身受，而令我驚豔的是，荃鈺能夠將運動員努力過程中值得學習之處延伸出具體的執行方案與細節，讓運動領域與非運動領域者皆能受用。
謝謝荃鈺看到運動員的價值，引經據典並呈現出實用且感動人的生涯規劃指引，對正值生涯轉換階段的運動員來說無疑是提供了一把釣竿，是穩穩接住迷惘運動員的力量。我個人歷經了從運動場上退役，再進入職場，回學校讀書後到自行創業，對現階段己經處於人生穩定狀態的我來說，閱讀此書後，我再度歸零，運用書中的方法，優化現階段的自己，這本書依然對我相當有幫助，我很推薦，也謝謝荃鈺與每一位支持運動員的你。――跆拳道奧運金牌∕國訓中心董事 陳怡安
 
記得是在二〇一三年認識荃鈺，他總是讓人感覺到很溫暖，之後我們偶爾約喝咖啡聊聊天，他常常是陪伴我們生活的精神老師。這本書集結了他接觸不同領域、專長選手的故事，荃鈺用他的專業統整出多元的實際案例，相信能給還在探索中的選手、一般人能有所啟發，找到生涯方向。――東京奧運四百公尺跨欄國手 陳傑
 
這本書開啟了運動員生涯發展的新思維、新方法與新的機會。人生的命運非機遇，而是在做「智慧的選擇」。荃鈺在本書中將運動員的體育「能力」與「知識」做轉化，讓運動員在運動場上的技術、態度與精神可以實踐在你我的生活與工作中，本書有助運動員在生活與事業上做出有智慧的選擇，是一本值得參考的生涯規劃指南。――前教育部體育署副署長∕中華奧會教育委員會主委∕中華民國大師運動協會理事長 彭臺臨
 
說起運動，許多人開始運動是為了健康的原因或是為了健美的體態，鍛鍊肌力，消除體指，活絡筋骨。身邊有不少朋友喜歡看職業運動比賽，欣賞選手神乎其技的技巧和高張力的比賽過程。但是只有少數人看見運動員或運動本身存在，值得我們反思的啟發。荃鈺這本《場外人生》提供一個不同的維度，讓我們看見運動員在生命與生活中更加真實的挑戰，和其中隱藏於其中的觀念，歸納出二十項值得我們學習、操練的力量。成為一流的運動員，的確需要肢體上辛苦的練習，但這過程更是「操練心智，鍛鍊生命」，而這是每一個人都需要的運動。謝謝荃鈺寫出這本好看又深刻的書，希望每個人都能讀到它。――閱讀理解雜誌暨品學堂創辦人 黃國珍
 
我很幸運可以成為荃鈺老師的學生，荃鈺老師是個非常好的傾聽者，記得在大二時第一次上荃鈺老師的課，老師教會我「目標設定九宮格」的執行方式，我也靜下心來思考並完成自己的目標設定，用視覺化的圖表清晰呈現，更能明確的執行實踐目標。「設定目標」一直都是我們運動員必須做的事，書中的目標力更是將清晰的步驟、方法結合我的案例故事完整呈現，希望我的經歷也可以成為大家的經驗，在實踐目標的同時，也找到自己人生的價值。――東京奧運銀牌「柔道男神」 楊勇緯
 
年輕時喜歡看企業家傳記，研究其成功之道，怎知多年後發現，包裝誇大的居多，商場的爾虞我詐，對我來說太複雜；後來迷上運動員傳記，運動員人生場上場下高低起伏的故事則真實得多。荃鈺的新書，串聯了許多台灣運動員的生涯轉折，這都是確實發生在你我周邊的故事，很好看，很具啟發，真心推薦給大家。――中華民國國際體育運動志工交流協會理事長 詹鈞智
 
《場外人生――運動員送給迷惘的我們20種力量》對過去也是棒球運動員的我來說，書中內容宛如回顧過去自己追夢的過程，各種選手會碰到的狀況，書中清楚的點出問題、正視問題再到解決問題，讓我越看越帶勁，也給了我很大的啟發，這本書，非常推薦給遇到生涯迷惘的朋友們。――中信兄弟球探 鄭凱應
 
很少遇到比運動員、健身教練還更能帶給人一種神采奕奕、活力充沛的感覺，他是荃鈺。三年多前在國家訓練中心餐廳裡我們無話不談，荃鈺總是能讓我發現自己除了運動員以外的另一面自己及更多的可能性，荃鈺讓我從一個運動員到接下大型千人演講、多場兩岸線上講座，還成立了個人品牌，與業界廠商跨界合作，荃鈺總是能讓我在每次與他對談的過程中獲得啟發，也謝謝他讓運動員的故事不被遺忘，很榮幸推薦協會的新書！――六屆划船雙人雙槳全運會金牌∕亞運國手∕十年一槳划船品牌創辦人 蔡瀚陞 
 
荃鈺學長真的是位奧林匹克精神的實踐者。我是在二〇一六年里約奧運會射箭決賽場觀眾席上認識荃鈺學長的，今年東京奧運後，終於有機會第一次站到舞台上演講分享一路走來的心路歷程，有幸跟荃鈺學長合作深聊，學長對體育界的認知遠遠超越我所能觸及的領域，短短一小時的深度對話就已經將我成功圈粉，且扎實的事前準備跟演講現場的互動對談，更能感受到學長投入體育研究之深入，很慶幸自己能夠有機會推薦此書，感受學長散發出的運動家氣息，誠摯的推薦各位讀者收編這本大作，感受荃鈺學長帶給各位比運動家還運動家的奧林匹克精神吧！――東京奧運射箭團體銀牌國手 魏均珩
 
 作者簡介

曾荃鈺

天下獨立評論、親子天下翻轉教育專欄作家，台體大兼任講師，兩屆金鐘獎入圍「空中荃運會」節目主持人，中華奧會教育委員，二〇二〇關鍵評論網教育類未來大人物。十一年奧林匹克研討會經歷，曾在奧運發源地希臘奧林匹亞撰寫體育研究，受邀捷克布爾諾談「奧林匹克教育」，訪談超過一百五十位頂尖運動員寫成報導故事，成立「中華民國運動員生涯規劃發展協會」，陪伴運動員跨越困境、探索生涯、連結資源並面對真實的未來。

現職：
中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長、Podcast節目「空中荃運會」主持人、業餘鐵人三項選手。

《場外人生：運動員送給迷惘的我們20種力量》
https://reurl.cc/LXlMge

中華民國運動員生涯規劃發展協會
https://ctoacademy.org/abcda

空中荃運會｜聽荃鈺聊體育
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%A9%BA%E4%B8%AD%E8%8D%83%E9%81%8B%E6%9C%83-%E8%81%BD%E8%8D%83%E9%88%BA%E8%81%8A%E9%AB%94%E8%82%B2/id1516304903

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非常感謝有這難得機會訪談王湘妤香魚老師
王湘妤香魚老師出版新書《香魚老師的繪本與桌遊私房課》
這本書很特別
像是湘妤老師多年的幼兒教學操作體驗精華
用繪本與桌遊創造與孩子的優質相處
值得收藏

《香魚老師的繪本與桌遊私房課》
https://www.instagram.com/caterpillarphilosophy/

同場加映《如果屁有顏色》
https://reurl.cc/kEDmZG

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大家都非常嚮往高效人生
然而身體病痛卻會讓人大幅度減緩工作效能
因此另闢新單元
希望可以把生活中常見的身體症狀
邀請各科專業醫療專業人士
來跟大家一起分享如何照顧好自己的健康
也才能過好高效人生

12/01今天是世界愛滋日
這次非常感謝有這難得機會訪談柯乃熒特聘教授暨成功大學醫學院國際事務副院長
柯乃熒特聘教授專長是行為科學研究、愛滋及性病、新興傳染病防治與照護、性別研究
也是台灣很早期就投入愛滋患者照護的醫療從業人員之一
柯乃熒特聘教授對於台灣醫學有卓越貢獻
柯乃熒特聘教授分享極為精彩
帶給我們聽眾很多最新醫療新知
再次感謝柯乃熒特聘教授的用心準備與精彩分享

柯乃熒特聘教授相關聯繫資訊
https://linktr.ee/monicako?fbclid=IwAR0DtJsBQA0z3tkYjmtDUNMNWnJWWi4cKxwTEYlD2FlQmvxTVisY8Umw3_M

世界衛生組織（WHO）自1988年宣布每年12月1日為世界愛滋日，目的在鼓勵世界各國透過各種不同管道及方式，訂定愛滋防治政策、醫治照護感染者並研發愛滋病疫苗；每年亦訂定一個宣導主題，世界衛生組織、各國及民間團體也同步展開各項宣導，呼籲各界重視、關懷愛滋及去歧視。

2014年世界愛滋病日主題為：「Close the gap」，希望消弭各種防治及醫療的障礙，在2030年達到愛滋零感染的目標。疾病管制署（簡稱疾管署）則將宣導主題訂為「Close the gap 愛無異，心更近」，在愛滋防治策略亦接軌國際，增加易感染族群及弱勢族群在預防、治療及支持等醫療資源之可近性，期可縮短差距，有效控制愛滋疫情。

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非常感謝有這難得機會訪談資深心理師蘇琮祺老師

《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》
https://reurl.cc/7j4O1d

心，是打開你健康體態的原力鑰匙！
心理師揭開12個「瘦不了」地雷，
5大策略教你減去身心負重，不復胖！
 
你知道心態可以改變體態嗎？
或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。
從內在強化到習慣建立，
讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！
 
這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。
 
諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。
 
只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！
 
這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！
 
高度推薦
 
史考特｜醫師、一分鐘健身教室
吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士
呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主
林長揚｜簡報教練
洪仲清｜臨床心理師
胡展誥｜諮商心理師
烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師
許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任
陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員
陳志恆｜諮商心理師
劉燦宏｜雙和醫院副院長
蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯
蔡明劼｜內分泌新陳代謝專科醫師
蘇益賢｜臨床心理師
 
或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）
 
這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）
 
誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）
 
釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）
 
藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）
 
《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）
 
我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）
 
如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）
 
很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）
 
你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）
 
這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）
 
作者簡介
 
蘇琮祺
 
一位諮商心理師，一位健康體重管理師，一位健康、快樂、成長及幸福的促進者。
  
畢業於政治大學心理學系、嘉義大學輔導與諮商研究所。曾任職於軍隊、醫院和學校等不同單位，服務對象橫跨教師學生、社區民眾、軍公教人員、企業員工、物質濫用者與肥胖症患者。現為「四季心心理諮商所」所長。
  
除了在諮商專業上擁有多元且全面的經歷之外，也曾在醫院開設「脂肪肝減肥特診」，透過心理學的扎實基礎建立了一套「心理瘦身」課程，長期在醫院、學校、社區及各大企業帶領民眾健康瘦身，近年來更以「心理師的心理瘦身課」在網路上協助人們認識自己與食物和肥胖之間的關係。
 
【重要經歷】
國防部陸軍第十軍團 心理輔導官
衛生福利部彰化醫院 諮商心理師
彰化縣學生輔導諮商中心 諮商心理師
 
【專業資格】
中華民國專門技術高考 諮商心理師
中華民國肥胖研究學會 健康體重管理師
美國催眠師學會（NGH） 催眠治療師
MB-EAT正念飲食覺知訓練 合格教師
 
臉書專頁：www.facebook.com/tsungchi.su
個人部落格：yourhabitsyourlife.blogspot.com

《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》
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非常感謝有這難得機會訪談李宗蓓老師
跟我們分享最新力作《晨讀10分鐘：用成語，學寫作－一週一篇，變身小日記、週記與作文達人》
拜讀後真心覺得對孩子幫助極大
誠摯推薦

《晨讀10分鐘：用成語，學寫作－一週一篇，變身小日記、週記與作文達人》
https://reurl.cc/ROLANe

第一套結合多元文類與成語應用的寫作書
同步KO 寫作與活用成語兩大語文素養痛點
精選7大文類X 12種主題X 52篇範文
取材自日常生活，搭配實用的成語手冊
教你如何小題大作，將平凡無奇的流水帳為字字珠璣的佳作
從小日記、週記到作文，一週一篇，學會善用成語，變身寫作達人！
 
一提起寫作就讓人覺得頭痛嗎？作業裡，小日記的內容總是一成不變，不知道還可以寫些什麼？明明平時學了好多成語，卻不知道怎麼在文章裡使用？事實上想要同時KO「寫作」與「成語活用」兩大語文學習痛點並不難。

繼《成語故事集》、《成語故事集2．生活篇》後， 今年【晨讀10分鐘】再次隆重推出《用成語，學寫作》，幫助孩子在了解成語的由來意義之後，更能進一步加以應用。套書中精選7大文類X 12種主題X 52篇範文，一週一篇，帶領孩子從較簡短的小日記、生活週記開始，學習將生活中瑣碎平凡的事物，變成一篇有趣精采的文章；下冊「作文篇」，將會詳細介紹記敘文、抒情文、論說文等各大文類的寫作重點，搭配上範文中的成語應用，便能快速熟悉如何在文章中精鍊用詞，豐富語境，輕鬆奠定語文力與寫作力！
 
「寫作」不只是求學階段的一門功課，未來不管是做專題報告，或者表達自己對事情的看法和觀點，都會需要這項能力，「成語活用」更是國小中高年級乃至國中最重要的國語文素養學習重點，現在就跟著《用成語，學寫作》的腳步，打破對寫作和成語運用的恐懼，變身小日記、週記與作文達人！
 
※套書附贈「成語寫作手冊」一本，內含超過1100則各種寫作情境下的實用成語，依照人、事、時、物分類，方便在寫作時快速查找、熟悉成語運用！

◎本書關鍵字：小日記、週記、作文、讀書心得、成語應用、寫作教學、語文素養、閱讀素養、108課綱
◎無注音，適合7~12歲以上閱讀
◎教育議題分類：人權、生涯發展、家政、海洋、環境
◎學習領域分類：語文、社會、健康與體育、藝術與人文、自然、綜合活動
 
【晨讀10分鐘】系列簡介
透過知名的作家、選編人，為少年兒童讀者編選類型多元、有益有趣的好文章。每日定時定量的閱讀，不僅是要讓學習力加分，更重要的是讓心靈茁壯、成長。在學校裡，晨讀就像是吃學習的早餐，為一天的學習熱身醒腦；在家裡，不一定是早晨，任何時段，每天不間斷、固定的家庭閱讀時間，也會為全家累積生命中最豐美的記憶。
 
【晨讀10分鐘】系列特色
★臺灣第一套針對「晨讀十分鐘」運動策劃編選的讀物。
★邀請專家及文學大師為國小中高年級孩子編選兼具質感與閱讀樂趣的文章。
★10分鐘內能完整讀完的短篇故事，最能帶給孩子閱讀的自信和堅持到底的成就感。
★精選各大主題，各種文體，設計提示引導與範文，讓孩子循序漸進，活用成語，輕鬆奠定語文力。
 
本書特色
 
特色1　7大文類X 12種主題X 52篇精選範文，從小日記、週記到作文，每週一篇，循序突破寫作困境。
特色2　取材個人心情、家庭校園等生活經驗，幫助孩子從觀察周遭環境開始，輕鬆打敗作文大魔王！ 
特色3　參考範文內融入適量成語，在了解成語意義後學會加以應用，從讀到寫為孩子奠定國語文素養。
特色4  搭贈「成語寫作手冊」，配合寫作情境，分門別類整理超過1100則的實用成語，方便快速查找。  
 
實用推薦
 
臺灣讀寫教育研究學會創會理事長 陳欣希
臺南市教育局創思與教學研發中心專任研究教師　彭遠芬
教育部閱讀推手 曾品方
臺北市私立再興小學研究教師　廖淑霞
宜蘭縣竹林國小閱讀推動教師　蔡孟耘（小壁虎老師）
作家、家庭素養推動者  顏安秀　！  
 
各界好評
 
每天，跟著書中的做法練習，就這樣......一點一滴的培養了觀察力與寫作力！——陳欣希　臺灣讀寫教育研究學會創會理事長
 
本套書邏輯清晰的編輯架構，以及恰到好處的內容深度，不論是對師長引導寫作，或者孩子自主索引而言，都是不可多得的好戰友。——彭遠芬　臺南市教育局創思與教學研發中心專任研究教師    
 
如果孩子把學成語、背成語當成「苦差事」，請打開這本書，從「寫作提示」開始，是作者對小讀者溫馨的對話；閱讀「參考範文」，就像讀一篇篇的小故事；而「引導發想」，能讓孩子大顯身手；還有「成語工具箱」，滿足孩子無邊的好奇心。快樂的成語教學，就從打開這本書開始吧！——曾品方 教育部閱讀推手
 
寫作之法無他，唯累積與勤耕。透過五十二篇小日記、生活週記、五大文體的習寫，在日積月累下，定能打破寫作的罩門，培養出「獨立」完成作文的能力，讓寫作不再是學習課程中不可承受之重。——廖淑霞　臺北市私立再興小學研究教師 
 
寫作真的無法「無中生有」，這套書引導孩子將成語運用到寫作上，而且在日常生活的寫作就可以實踐。每天十分鐘，深度、廣度兼具，技巧、進展皆備，閱讀和寫作可以齊步完成。——蔡孟耘（小壁虎老師）　宜蘭縣竹林國小閱讀推動教師
 
從簡到繁的寫作引導，搭以成語的巧妙使用，一週一篇，在累積中讓孩子感受到自己進步的一套好書。——顏安秀　作家、家庭素養推動者
 
作者簡介
 
李宗蓓
 
輔仁大學中文碩士，當過作文老師、出版社主編、兒童月刊總編輯。
最喜歡小朋友，一直在寫給小朋友看的書、聽的故事。
相信閱讀的力量，可以改變和創造出人生無限可能，
希望每個小朋友都能在閱讀中得到樂趣，透過寫作表達自我。
 
繪者簡介
 
蘇力卡
 
插畫工作者，作品散見書籍報雜出版品。
喜歡繪畫、也愛手作、後來又愛上裁縫，著迷製作手作服，目前也以Zine獨立出版圖文創作：未來會繼續以插畫、裁縫和Zine，傳達自己對生活的一些小小想法。

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如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt
如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！
留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments

好康分享

終於等到好朋友Esor老師的線上新課程了
「個人數位生產力」線上課程推薦
https://bit.ly/3gS2Isq
​
與好友Esor Huang認識多年，
從拜讀電腦玩物的文章，
到成為作者編輯關係合作三本以上著作，
現在甚至是很好的朋友與合作夥伴，
真是太驚奇的旅程。

我從Esor身上學到非常多，
如果我能夠在個人產出上有一些不錯的成果，
Esor老師在方法論上的交流與對話居功厥偉！

經常看著他產出很多文章，
教導時間管理與數位筆記術，
我知道他的工作流程框架之優異，
如果能夠跟我們分享這個工作流程框架，
我相信可以造福很多人！

終於在今年，
Esor推出了《個人數位生產力》這套線上課程，
Esor彙整了十五年數位生產力工具運用心得、時間管理方法和筆記技巧，
設計了「30個解決問題、養成習慣、高效產出、時間管理模組」，
他會透過數位工具、練習步驟和運用思維，
幫助你高效達成工作目標、實際解決學習問題，
讓你更有能力掌控時間和生活。

無論你是各領域的職場工作者、老師或是學生，
學習個人數位生產力，
都可以幫助你減少加班、快速完成臨時任務，
讓自己把列出來的計畫逐一達成。

你是否常有以下困擾：
?容易分心，思緒受干擾碎片化
?生活焦慮，對未來找不到動力
?重複犯錯，職場表現停滯不前
?進度拖延，計畫總是不斷往後
?瑣事太多，總覺得事情做不完
 
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無論你是各領域的職場工作者、老師或是學生，學習個人數位生產力，
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非常感謝有這難得機會訪談Vito大叔老師
跟我們分享最新力作《倒數60天職場生存日記：四十五歲的我在工作低谷，尋找人生選擇權》
這本書是一篇職場生存日記，
記錄了Vito大叔老師在45歲時面臨工作低谷尋找人生選擇權的過程。
在這個故事中，Vito大叔老師通過反思過去的經驗，
思考自己的專業技能和人生價值，最終找到了新的工作機會，
並重新找到了生活的方向。
這本書可能會對正在經歷職業生涯轉折的人士有所幫助，提供一些實用的建議和鼓勵。
誠摯推薦

《倒數60天職場生存日記：四十五歲的我在工作低谷，尋找人生選擇權》
https://reurl.cc/EXQ9Ln

粉紅地獄辛辣麵podcast
https://player.soundon.fm/p/7ebe0f35-6ba3-41be-a228-537e5189a24b

Vito老師個人資訊
https://linktr.ee/vitosdiary

遠見雜誌報導
https://www.gvm.com.tw/article/97178

天下康健雜誌/大人社團報導
https://club.commonhealth.com.tw/amp/article/3870

如果有一天，你被老闆宣告只剩下60天的工作期限，
你會如何面對接下來的日子？
放手一搏？就此放棄？或是活出新的人生？

★臉書粉專「倒數60天職場生存日記-上班族都該領悟的道理」真實人生故事首度出書

「接下來兩個月，如果業績的表現還是沒有起色，就只能請你離開了！」

2020年，全球經濟受到新冠肺炎衝擊，失業人口不斷攀升。
在電商平台擔任業務主管的Vito是個跟你我一樣平凡的上班族，
認真勤奮跑業績，擁有自己的小團隊，卻在某日收到老闆的最後通牒。
他必須在短短兩個月讓業績提升到老闆的目標，否則就必須走人。

在高度壓力下，他面臨的不僅僅是失去穩定工作所帶來的生活動盪，
更必須面對人生裡反覆找上門來的隱憂──
當好不容易在社會上累積了成就，卻突然遭逢變故，一切歸零時，
我們還能怎麼走下去，應該要走去哪裡？找到下一個去向，就能獲得真正的幸福嗎？

人生過到一半，被迫掉進誰也不想掉進的低谷，
他無法逃避，那他要怎麼面對？

Vito將這殘忍的60天倒數，活成了一場自我覺察之旅。
除了試圖找出破解困境的辦法，重新回顧出社會至今經歷過的成功和失敗，
更細細體會處於低潮時的複雜情緒，釐清人生和工作之間的關係。

全書從倒數60天開始，詳實記錄他收到通牒時的驚慌心情，
面對人生可能再次失敗，隨之而來的迷惘和自我懷疑，
以及倘若真的失去工作，是要創業？找下一份工作？乾脆放一場長假？或是……
明明是被迫開始探索各種可能性，沒想到，
他反而找到了打滾職場幾十年來，未曾想像過的目的地──成為更好的自己。

「即使失敗，即使看似失去了所有，選擇權永遠都握在自己手裡。」

一邊進行職場生存戰的Vito，一邊在網路上連載日記，和網友分享這段日子的真實經過。
起初是為了紓解自己，卻因字句誠懇溫暖，撫慰了上千同樣在職場中迷航的人們。
在本書，讀者將跟著Vito的腳步，面對失敗、走過失落，最後拾起重新定錨人生的勇氣。

【職場生存語錄】
▎四十五歲的我，其實沒比二十五歲的自己進步多少，游得一樣慢、工作得一樣艱辛，還是有一堆沒法搞定的事。唯一慶幸的是至少到現在為止，我還在誠實地面對自己，從來沒有放棄過希望。
 
▎愛跟恨一樣，只有放下了、才能解脫。工作跟愛情一模一樣，主導權永遠在已經不愛的那個人身上。當你真的不愛了，就一定能走出來了。
 
▎環境很重要，找到適合自己的環境才能體會到「如魚得水」的暢快感受，平凡的我們沒法改變環境，但可以選擇環境。
 
▎機會是留給「錯失機會」的人，因為之前曾經錯過，這次才會珍惜把握。
 
▎撫平傷痛的最好方式就是忘了它。專注朝向遠方新的目標走去，如果你一直低頭看著傷口，只會覺得還隱隱作痛。
 
▎我大半輩子都在追求一份滿足夢想的工作。曾經以為找到了，最終還是敗下陣來，因為那個夢想其實是老闆的，跟我一點關係都沒有。
 
▎真實的世界並不會因為你受了傷、停下了腳步，就跟著停止了轉動。要實現自己心中的夢想，就必須勇敢地踏出腳步。
 
好評推薦
 
少女凱倫／《人生不是單選題》作者
出版魯蛇碎碎念
何啟聖／1111人力銀行媒體中心總經理 
洪瀞副教授／《自己的力學》作者
黃大米／職場作家 
──共同推薦
 
「被命運捉弄之後，你選擇轉身逃避，還是起身面對自己的痛楚？Vito在職場上曾照顧我許多，帶來一股暖流，面對中年劇變的他，選擇勇敢面對，華麗轉身。誰說人生只能被命運擺布，只要你願意，就能為自己創造選項，期待閱讀這本書的你，也能獲得相同的勇氣。」──少女凱倫（《人生不是單選題》作者）
 
 
作者簡介

Vito （蔣宗信）
大學讀的是工業工程，研究所選擇了企業管理。因緣際會下歷經了電子製造業、連鎖餐飲業、創業加盟業、新創電商平台等跨部門職務的歷練，不知不覺中成了一位跨領域、擁有多項職場技能、實踐由線下走向線上的O2O品牌工作者。

待過一些不錯的大公司，也窩過一些很有趣的小公司。累積過的失敗經驗遠比成功經驗豐富，曾創業失敗一無所有過、失業幾次砍掉重練過，但每回都幸運地從地獄裡重新爬起，至今依舊是個平凡的大叔。

2020年中開始斜槓寫日記，決定透過自己的故事，幫助在職場上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福邁進。

FB：倒數60天職場生存日記

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推薦 Kono Summit
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台灣很多翻譯書從國外輸入
很多人都追蹤
總是看著趨勢在走
除非語言能力不錯直接讀原文
不然都要等待翻譯
總會有一年半載的時間差
在速度決定勝負的時代
這樣的時間差也會造成認知思維的時間差
也就是說我們比競爭對手晚了好幾步了

為此高效人生商學院推出新企劃
高效人生商學院 與 Kono Summit 經過長時間討論
合作推出新單元「國際新書」
將歐美最新排行榜暢銷書
透過電腦玩物Esor與趙胤丞對談介紹給大家
推薦 Kono Summit
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今天是EP.002
我們要介紹的好書是《讓自己更快樂：從腦型發展讓自我感覺良好的七大腦神經科學秘密》
You, Happier: The 7 Neuroscience Secrets of Feeling Good Based on Your Brain Type
https://www.amazon.com/You-Happier-Neuroscience-Secrets-Feeling/dp/1496454529

作者是丹尼爾‧亞曼 Daniel G. Amen

丹尼爾‧亞曼是一位臨床精神科醫師、精神病學家、國際知名腦部造影權威、美國精神醫學學會傑出會士、亞曼臨床中心診所創辦人暨醫療總監、電視製作人、《紐約時報》暢銷書作家。被《華盛頓郵報》盛譽為全美國最受歡迎的精神科醫生。
 
亞曼醫師創辦的亞曼臨床中心擁有世界上最大、與行為相關的功能性腦部掃描數據庫，版圖擴及全球111個國家／地區、逾12萬5千張腦部造影。亞曼醫師相信，大腦健康是所有健康和成功的核心，當大腦正常運作時，一切都會順利；當大腦出現問題時，生活就可能出現問題。他致力於幫助人們擁有更好的大腦和更好的生活，《華盛頓郵報》讚譽亞曼醫師是美國最受歡迎的精神病學家，網路醫療資訊平台Sharecare公司則讚譽他為網絡上最具影響力的心理健康專家和倡導者。
 
亞曼醫師十度榮登《紐約時報》暢銷書排行榜作者，是70篇專業文章、7本書部分章節和30多本書的作者或合著者，包括《一生都受用的大腦救命手冊》、《維修靈魂的硬體》、《注意!你可能患了注意力缺失症!全新策略療癒六型ADD》、《大腦生病救命手冊》、《大腦改造身材、打造健康》等。

1987年的研究榮獲美國精神病學協會的Marie H. Eldridge獎。
2001年4月獲選進入橙色海岸學院光榮榜。
和美國「聯合派拉蒙電視網」一起製作的「酗酒的真相」節目獲得艾美獎。
2005年美國精神病學協會卓越人物獎得主。
2006年有聲書雜誌《聲音檔案》（AudioFile）音頻耳機獎（Earphones Award）。

在台灣也有他的幾本翻譯著作
《大腦生病救命手冊：有些人不是真的壞、笨、暴力、想不開，而是頭腦生病了！》
https://reurl.cc/85bjG4
《適腦學習：５種「腦型」，11種「專屬學習法」，成績無痛直升！》
https://reurl.cc/28lL0E

《讓自己更快樂：從腦型發展讓自我感覺良好的七大腦神經科學秘密》是他的最新力作
這是一本教你運用自己獨一無二的大腦來感到更快樂的書
丹尼爾博士在書中提出自己的幸福快樂論
無論目前處境如何，幸福快樂都能達成。
雖然有些讓人快樂的建議還是很說出哪些對我們有效
那是因為我們的幸福娜叻跟指紋一樣都是獨一無二的！

《讓自己更快樂：從腦型發展讓自我感覺良好的七大腦神經科學秘密》這本書重點是要幫助你
相信《讓自己更快樂》這本書能讓每個人都有機會使自己的人生更美好、更快樂！


這本書你會聽到：
。不同腦型
。了解個人的獨特與快樂。

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想知道《紐約時報》、《時代》雜誌、比爾蓋茲等書評名人大推哪些歐美好書？
Kono Summit 幫你在 15 分鐘內了解一本歐美暢銷書的書摘精華
搶先收錄台灣尚未翻譯的最新歐美暢銷書，不需再等 1-2 年才有中譯本。
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15 分鐘提升職場競爭力，讓今天的你比昨天更好！

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認識亞灣創辦人是在田林老師的講師訓課程
2-plus在桌遊界是指標存在
大富翁更是我們全部人童年的快樂回憶
亞灣老師的人生故事也超精彩（連結如下）
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最近許榮哲老師Ｘ歐陽立中老師Ｘ灣加遊戲強強聯手的《故事製造所》推出募資
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特別邀請灣加遊戲創辦人王亞灣老師來跟我們分享
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非常感謝有這難得機會訪談李學文執行長, 王薇瑄營運長
跟我們分享最新力作《看懂科技賽局：30堂開啟元宇宙商機的跨域人文課》（作者：李學文老師, 王薇瑄老師）
《看懂科技賽局：30堂開啟元宇宙商機的跨域人文課》是一本非常棒的著作
可以幫助人們更好地理解當前科技與商業領域的賽局
這本書包含了 30 堂不同主題的課程，涵蓋了科技、人文、商業等多領域知識
參加這個課程的學員將會初探科技發展的知識，並且從中獲得寶貴的商業啟發

《看懂科技賽局：30堂開啟元宇宙商機的跨域人文課》
https://reurl.cc/ymO3yy

聲鮮時采科技播客孵化器
https://www.nextvoicetech.com/

AI、物聯網、生物科技、AR/VR、元宇宙、機器人、區塊鏈、虛擬貨幣、自駕技術、量子計算……人類有史以來，應該沒有一個時期如今日一般，如此大量且讓人陌生的技術及應用同時出現在我們的時空，一個還沒搞懂，另一個已接踵而至。

儘管手中沒有一個可窺見未來的水晶球，但我們起碼可以從今日的一些數位科技發展與社會變遷，彼此因為共伴效應所衍生的問題角度來分析，為未來可能的個人及社會的困境，預先提出一些模擬試題。

科技大叔李學文長期撰寫科技媒體相關專欄，已成一家之言，擅長以人文角度觀察科技社會的變貌；科技媒體專欄評論名家王薇瑄，則長期關注台灣數位經濟的永續發展，兩位作者從元宇宙黎明前的黑暗說起，進而談到國際科技巨擘的下一步、人類的未來的生活、AI時代的數位素養、數位職場的科技趨勢，關鍵重點涵蓋新數位匯流生態、NFT交易市場、元宇宙辦公室……輔以人文科技視野的跨域思維，為讀者帶來意想不到的數位經濟商機。

專序推薦

法藍瓷公司總裁 陳立恆
中華民國畫廊協會理事長 張逸羣
樹冠影響力投資執行長 楊家彥

聯合推薦

數位時代總編輯 王志仁
白法堯 數字王國業務發展副總裁　
沈雲驄 早安財經出版發行人
李崗 影想文化藝術基金會執行長
李建勳 中華民國全國商業總會會務顧問
施振榮 宏碁集團創辦人
徐竹先 中華經營智慧分享協會秘書長
曹筱玥 國立臺北科技大學互動設計系系主任
郭彥谷 廣達文教基金會董事
陳清河 世新大學副校長
陳 明 泥巴娛樂財務長　
陳洲任 ITM國際信任機器共同創辦人暨執行長　
馮勃翰 臺灣大學經濟系教授
程九如 AppWorks 合夥人
曾正忠 台大創創中心執行長　
詹婷怡 國家通訊傳播委員會前主任委員 
路怡珍 名科技主播
劉思銘 HTC VIVE ORIGINALS 總經理
潘維大 東吳大學校長
鍾正道 東吳大學中文系副教授
（依姓氏筆畫順序排列）
 
作者簡介

李學文　
現任　聲鮮時采科技股份有限公司執行長、數位科技趨勢觀察家

數位傳播媒體先驅，曾經擔任電視媒體製作人、數位電視國家型計畫專案經理、基金會執行長、立委辦公室數位政策顧問、大學講師、專欄作家及財星全球500強企業集團高階主管、顧問等等角色。

長期於主流媒體筆耕科技媒體專欄，引領最新觀念及思維，長期觀察包括數位電視、互動電視、行動電視、數位出版等國際數位匯流趨勢，以及跨界應用、新媒體、物聯網、共享經濟等議題。

期間受邀國內各大專院校、電視媒體、科技集團等等數十個單位演講，包括臺灣大學、TVBS、聯合報、公廣集團、城邦集團、遠流、鴻海精密科技集團、文化部、國家通訊傳播委員會、新聞局、工研院、資策會等等。

王薇瑄
現任　聲鮮時采科技股份有限公司營運長、經濟日報專欄作家

學經歷橫跨國際貿易、日文、中文、法文、西班牙文、微生物與系統生物學，臺大基因體與系統生物學博士，長期筆耕於數位、科技及人文領域。

曾擔任鴻海科技集團贊助的廣播節目Isee夢想家「科技大叔說故事」單元部分撰稿人，共同主持播客節目「科技大叔聊落趣」、「數位趨勢醬子讀」。另為「楊家長輩經——未來的新創地圖」、「今天遇道愛玲姐」、「影視幕後同學會」等十餘檔播客節目製作人。曾受邀至資策會、城邦集團、亞洲電商學院、東吳大學等機構演講。曾創立奇蹟枕頭科技有限公司，並帶領公司團隊獲得2020年十大創新產品金鋒獎。

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非常感謝有這難得機會訪談培訓顧問大前輩聶繼承老師
聶繼承老師擁有極佳的業務智慧
跟我們分享最新力作《金牌業務主管實戰全書：從百萬到百億高績效團隊建立與管理》
我拜讀後也深刻覺得收穫很多
高績效團隊建立與管理可以讓公司營運更有效能
誠摯推薦

《金牌業務主管實戰全書：從百萬到百億高績效團隊建立與管理》
https://reurl.cc/ROReMg

本書作者為企業名師聶繼承，在業界素有「王者教練」、「王者顧問」之稱。曾任富士康集團大陸子公司數碼捷豹、紅利多數碼量販總經理、台灣神腦國際副總經理及聯強國際業務協理、業務。

聶老師具業務及企業經營管理實戰經驗逾35年，曾帶領團隊業績從每月250萬→200億，經銷商客戶數從200家→4,000家，業務人均產值從85萬→2億，每月訂單數量從300張→10,000張。

擅長業務團隊的塑造及管理，精於人才培育、管道布建、異業行銷策略、新人培訓規劃及操作，堪稱「超級業務教主」。

一位好的業務主管、好的業務，足以影響公司業績的半壁江山，甚至可能「動搖國本」。許多公司也明白，人才是企業最重要的投資之一，但是如何培育出一位好的業務主管？如何訓練出一位好的業務？卻往往抓不到重點。

本書淬鍊、濃縮作者35年的銷售及領導管理功力，讓你能紮實學到聶老師如何從每月250萬業績快速飆升到200億的驚人紀錄。

不同於坊間業務團隊建立及管理的書籍，聶老師不僅提供清晰的觀念，還務實地傳授業務主管實戰的技巧，並有一套能上戰場的應用工具，即學即用，絕對能讓你快速提升銷售團隊管理技能。

每一篇文章都有心法、圖表、工具、表單、SOP，以實際案例說明具體的執行方法，讓你能有效解決問題，例如：

▍如何制訂一套新手業務快速上手的培訓流程
▍怎樣寫一份有參考價值的業務日報表
▍電話銷售、拜訪客戶、報價的關鍵技巧及操作流程
▍如何教導業務降低客訴，提升客戶滿意度
▍如何增進客戶忠誠度，提升整體市佔率及獲利
▍如何優化業務流程SOP，提升成交機率
▍如何制定週、月、季、年不同階段的業務計劃
▍如何制定團隊目標KPI與個人績效KPI
▍如何管理績差業務
▍如何領導明星業務、資深業務，讓他們更有價值

如果你正帶領業務銷售團隊或是身為中高階業務主管，但願你能一邊閱讀，一邊融入你的日常工作，也可以跟你以往的做法互相對照，然後去蕪存菁，後續再不斷練習、不斷演進、不斷創新，就能真正學會並活用！

專文推薦——
蔣萬安／立法委員
賴志達／良興電子總經理

實戰推薦——
朱紀中／商周集團總經理
李建宗／聯強國際資訊業務群總經理
周純如／中華民國專業秘書暨行政人員協會理事長
周碩倫／奇果創新管理顧問有限公司創辦人
林揚程／太毅國際顧問股份有限公司執行長
陳錫琮／住商機構董事長
黃文榮／台北市進出口公會祕書長、將帥學院執行長
廖文達／國際扶輪社3480地區前總監
（依姓名筆畫排序）
 
 
作者介紹
作者簡介

聶繼承
業務及企業經營管理實戰經驗逾35年，曾帶領團隊業績從每月250萬→200億，經銷商客戶數從200家→4,000家，業務人均產值從85萬→2億，每月訂單數量從300張→10,000張。在業界素有「王者教練」、「王者顧問」之稱。

【經歷】
數碼捷豹（鴻海集團）總經理
聯強國際業務協理
神腦國際副總經理
紅利多數碼量販（鴻海集團）總經理
掌握國際管理顧問資深講師

【授課經歷】
富士康、統一集團、聯強國際、神腦國際、巨匠電腦、三采文化、中信房屋、全國不動產、三陽工業、精英電腦、華碩電腦、良興電子、樹德工業、福特汽車、六和汽車、正達製藥、全虹通訊、傑昇通訊、三井電腦、來來飯店、力霸建設……等百餘家企業，授課總時數10,000小時以上。


相關著作：《金牌業務的90％成交術：從百萬到百億的銷售絕學》

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訪談令人尊敬的均一平台教育基金會呂冠緯董事長兼執行長
呂冠緯董事長兼執行長不是正式教師，卻是能影響更多學生和老師的網路「藏鏡教師」。臺大醫學院畢業，考上醫師執照，卻沒有披上白袍，選擇加入均一教育平台，錄製數學、物理、化學、生物等超過1000支「只聞其聲，不見其人」的電子黑板教學影片，目前影片瀏覽人次已突破100萬。

均一教育平台十週年募款活動
別讓有心的孩子無力學習
https://junyiacademy.pse.is/4kl4pt

從一個專案教師，到擔負起誠致教育基金會執行長重任，他經常受邀至各級學校演講，推廣翻轉教學的理念與經驗，聽眾包括許多縣市的校長、老師、學生，足跡遍及全臺各地，包括偏鄉、離島都曾親自拜訪，甚至也將相關理念帶到中國與新加坡。

部落格：Dr. DREAM kuanweilu.blogspot.tw/

學歷：
國立師大附中全校第一名畢業、國立臺灣大學醫學系94級

經歷：
海軍班超軍艦少尉醫官、2012臺大醫院皮膚科最佳實習醫師、得勝者文教執行班主任、夢想學園家教班創辦人

◎均一教育平台 www.junyiacademy.org/

由財團法人誠致教育基金會創辦，依照美國可汗學院（Khan Academy）網站架構的免費線上教育平台，目前已累積3700多部中文自製教學影片，除了2位全職「藏鏡教師」，平台錄製影片的志工來源包括大學教授、講師、高中老師、國中校長、國小老師等。科目涵蓋國小數學；國中數學、生物；高中數學、生物、物理、化學及英文單字。同時透過互動式練習題、徽章制度與教練功能幫助學生自主學習，老師也可以利用平台因材施教。自2012年10月上線至2014年12月止，註冊人數超過13萬人，每週活躍使用者超過40,000人。

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大家一天都有24小時
但是有些人卻活出48小時的效果
決勝負的關鍵往往是進入高效心流狀態的頻率跟時間長度
因此我們這一集要來聊聊心流狀態如何進入與維持的做法

本集Podcast我們將來聊聊如何善用自己的零碎時間
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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今天我們要介紹的好書是《成功的要素：培養頂尖工作表現的心態和技巧》
The Success Factor: Developing the Mindset and Skillset for Peak Business Performance 
https://www.amazon.com/Success-Factor-Developing-Skillset-Performance/dp/1398602299

作者簡介：
露絲‧高田博士是康乃爾醫學院麻醉學教育的學習長兼助理教授，前任助理院長兼學院執行董事。她被《自然》雜志和哥倫比亞大學譽為輔導和領導力發展專家。2021年，她被選為全球30人之一獲選為 Thinkers50 Radar List，被譽為管理思想的奧斯卡。最近，她贏得了Thinkers50傑出成就 - 雷達獎，該獎項授予“具有潛力改變理論和實踐世界的思想家”，并使她成為全球排名第一的新興管理思想家。她還是《富比士》50 Over 50名單的半決賽選手。除了在學術期刊上發表文章外，她還是《富比士》、《今日心理學》和《哈佛商業評論》的撰稿人，在那裡她寫有關“優化成功”的文章。她的研究是關於巔峰表現者（包括諾貝爾獎得主、宇航員和奧運冠軍）的心態和技能叢書。太空人、奧運冠軍和諾貝爾獎得主有什麼不同之處，使他們能夠達到如此高的水準與成就呢？

高成就者經過分析得出共有四個特質：內在動機、毅力、堅實基礎、不斷通過任何方式學習。他們成功的關鍵在於，他們同時具備這四項能力。根據研究和與太空人、諾貝爾獎得主和奧運冠軍的面對面訪談，《成功的要素：培養頂尖工作表現的心態和技巧》概述了希望提高表現的個人可以遵循的方法。

這本書摘中，你會聽到：

• 如何成為高成就者
• 成功人士的四個關鍵要素
• 如何延伸成功

 
過往很多人認為高成就者常看起來好像擁有某種天賦，讓他們的成就高於大部分人所能達到的程度。然而露絲。高田博士研究中發現這樣的假設是錯誤的。她找出所有高成就者的幾項特質與精力都是後天學習而來的。

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15 分鐘提升職場競爭力，讓今天的你比昨天更好！

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非常感謝有這難得機會訪談當責權威張文隆老師
張文隆老師擁有豐沛人生智慧
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★2007年政治大學10大科技管理好書★
★2008年台灣金融研訓院選書★
★2008年國家文官學院推薦選書★

◤當責是種黏著劑，把承諾和成果連結在一起！
當責的字源及延意是：要算清楚的、需報告的、可依賴的、能解釋的、知得失的、負後果的、重成果的。
「當責者」要能承擔全責，要確定「負責者」能完成工作。
成果沒交出就是任務未了，俗諺「沒有功勞也有苦勞」在現實世界裡並不適用。
當責是一種允諾、一種義務，不只是對自己，還要對週遭其他人，要交出一個特定的、已約定的成果。

當我們願意對行動及其應用，接受整體責任時，我們就承擔了當責。
當我們無可避免地承擔起當責，我們就不會傾向於把責任推向他人，或推向我們所無法控制的環境。
向上提升走向當責，抑或向下沈淪陷入交相指責，將會導致兩種迥然相異的結果。

◤選擇無限大∞的人生，拒絕淪落為０的失敗！
如果，你擁有100％的責任感，心堅志定，總是全力以赴，你的事業與人生一定會成功。
仿數學式來運算，100％是1.0—歷經人生無數次的1.0 責任感運作，是1.0 的n 次冪方：
(1.0)^n＝1.0 × 1.0 × 1.0 × ……＝1.0。
這是完整穩當的100％人生與事業，是可喜可賀的。

相反地，如果你身陷「受害者循環」中無法自拔，也乏人指點無法自我提升──
你的責任感已非100％，可能已下降至60％。同樣地歷經人生無數次的運作後，數學式最終會趨於0，方程式是：
(0.6)^n＝0.6 × 0.6 × 0.6 × ……→ 0

如果，繼續沉淪至「受害者頹尚」的庇護下，責任感可能已下降至20％左右，n次運算的數學方程式是：
(0.2)^n＝0.2 × 0.2 × 0.2 × 0.2 x ……→ 0

然而，如果你多加一盎司、多一份自動自發的專業精神，具有105％乃至110％的責任感；
那麼，在無數次的事業與人生運作後是：
(1.05)^n＝1.05 × 1.05 × 1.05 × ……→ ∞
(1.10)^n＝1.1 × 1.1 × 1.1 × ……→ ∞
兩式最終都是趨近於無限大，只是時間快慢而已。

◤當責不讓，選擇一個更成功的事業與人生！
若不能為成果擔起當責，再資深的人也只是部屬，總是在看老闆臉色、仰人鼻息；
若能為成果擔起當責，再年少的人也算最高管理人，知所當為、為所當為、全力以赴並交出成果。
學會當責不讓，將幫助你經營自己、領導團隊、推動跨部門合作與組織長青，乃至加值社會。

本書文風淺顯易懂，輔以豐富的在地實務經驗與理論探討，是東方社會研究當責的最佳指南。
希望你能以個人當責為基礎，層層躍升，拾級向上，逐次掌握領導人所需的當責大勢！

【最新增訂版特色】
精裝開本，重新校訂並新增融會作者4本著作的管理領導學精華的本版序，值得基層、高管、創業者收藏賞讀。

【好評推薦】
「當責＋賦權，不僅是專業工作者所應具備的核心價值，更是企業的永續關鍵。」──何飛鵬，城邦媒體集團首席執行長

「文隆兄透過公／民營各行業的實際接觸，長年累積了不少真槍實彈的經驗與心得，在『當責』這個標幟下鉅細靡遺、淋漓盡致地跟大家說明waht, why, how，實在是讀者的福份。」──楊千，交通大學EMBA榮譽執行長

「《當責》一書為我們展示了有關『當責』這一最新管理理念的全息視角。同時，書中豐富的個案分析與深入淺出的理念，都為我們更好把握『當責式管理』提供了上佳的讀本。原來，有關責任的話題，竟可以如此引人入勝；原來，融合了當責理念的管理模式，是如此貼近日常管理的實際需要。」──李開復，Google公司前全球副總裁兼中國區總裁

「杜邦十多年前開始了銳西（RACI）的應用，強化了團隊合作效能，文隆兄參與其中，卓有貢獻。本書融合其數十年企業經驗，集結心血與智慧，對提升個人與組織的競爭力大有助益。」──蔡憲宗，杜邦公司前全球人力資源部亞太區總裁

「張文隆先生潛心研究當責十餘年，是我所知台灣對當責最有研究、最多涉獵的專家，相信台灣企業主管們能透過此書強化執行力，造就高績效、高競爭力的組織。」──詹文寅，安華高（AVAGO）科技公司前副總裁暨亞太區總經理

「我們的職業生涯中，每天都有許多機會運用當責。我強烈建議讀者，《當責》書要買，也要看，它將能使你在職場表現更有效率、更有效果、更得心應手！」──林宏義，保德信人壽前資深副總經理
 
作者簡介

張文隆
「當責式管理」的先驅者與發揚者，悉心研究並推廣其應用三十餘年，應用於高科技業、製造業、服務業、金融業、建築業、醫療業、大學／研究所，及政府機構。在美、台、日、星、中、越、馬、印等國開辦研討會一千餘場，參與者多從最高階團隊開始，然後向下推動，常造成震撼迴響與隨後的熱情推動；客戶規模從數千億營收至幾千萬者皆有。
現任當責顧問公司總經理，曾任杜邦公司事業部總經理。畢業於中央大學（學士）及美國密蘇里大學（碩士）；著有《當責》、《賦權》、《賦能》、《價值觀領導力》四書，得過經濟部金書獎、政大十大科管好書、國家文官學院年度選書、金融研訓院年度選書等獎。又因推動「當責式管理」有成，曾獲頒「100 MVP經理人獎」與「國家智榮獎」。

相關著作：《價值觀領導力：緊抱核心價值觀，盡展卓然領導力》《賦能》《當責》《賦權：當責式管理的延伸實踐》

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非常感謝有這難得機會訪談華語首席故事教練許榮哲老師
跟我們分享經典作品《故事課1：3分鐘說18萬個故事，打造影響力》
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原來說故事可以如此輕易就如此動人
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▌2022「故事跨年」
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賈伯斯說，最有影響力的人， 就是會說故事的人！
許榮哲說，站在故事的肩膀上，我成了巨人。
現在你可以踩上我的肩，成為下一個巨人！

這個時代，說故事已經成為人際溝通基本技能。
學會說個好故事，你也可以收服人心、創造獨特吸引力。
 
故事的影響力就是這樣，沒有腳，卻能走得比任何東西還要遠。
世界是你的，但你必須自己去拿。
怎麼拿？說一個有影響力的故事吧！
 
華語世界首席故事教練許榮哲，從個人角度出發，帶你認識故事在人際溝通中發揮的巨大作用。從基本套路開始，一步步打通關節，從好看的故事中學會如何說出好故事來收服人心，創造獨特吸引力。

本書特色
★從3分鐘說一個完整的故事，一路進階到3分鐘說18萬個故事！
→沒錯，就是18萬個，一天一個，一年三百多個，足夠你講五、六百年。
★學會故事行銷的天才五招，讓你紅遍全宇宙！
→五招？宇宙？會不會太誇張？跟賈伯斯的老師學，你也可以成為故事天才。
★3個步驟，教你如何用故事逆轉勝！
→由黑轉紅很難嗎？說個好故事，你也可以敗部復活，鹹魚翻身！
★像《一千零一夜》一樣好看！
→說故事說到讓國王也臣服，這本書就是這樣。一連串好看又讓人停不下來的故事，不知不覺提高一甲子的故事功力！

名人推薦
九把刀（作家／導演）
歐陽立中 （Super教師／爆紅文寫作教練）   
羅振宇（「羅輯思維」創始人）

好評推薦
榮哲是我見過最會說故事的人，更神奇的是，他的故事，會成為你腳前的燈，指引你朝著夢想，大步前進。──歐陽立中 （Super教師／爆紅文寫作教練）
 
許榮哲就是那個把製造故事和使用故事的祕密揭開給你看的人。……原來，說故事也可以通關打怪，一路升級，而許榮哲就是身懷絕技的高人。而且，這個高人還願意從旁點撥，把武功祕笈分享給你。──羅振宇（「羅輯思維」創始人）
 
作者介紹

許榮哲

東華大學創作與英語文學研究所碩士。曾任《聯合文學》雜誌主編。
入選「20位40歲以下最受期待的華文小說家」。
曾獲時報文學獎、聯合報文學獎、行政院新聞局優良劇本獎等數十種獎項。
著有短篇小說集《迷藏》，長篇小說《寓言》、《漂泊的湖》等。
被譽為「六年級世代最會說故事的人」，他的名言是：「契訶夫死了，卡爾維諾也葛屁了，只有許榮哲還活著！」
代表作《小說課》、《故事課》在兩岸掀起故事狂潮，被譽為「華語世界首席故事教練」，獲選2019博客來年度華文作家。

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非常感謝有這難得機會訪談視覺紀錄專家邱奕霖老師老師
跟我們分享經典作品《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生：6種框架x4個步驟，學習、工作、時間管理全搞定》
我拜讀後也深刻覺得收穫很多
誠摯推薦

《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生：6種框架x4個步驟，學習、工作、時間管理全搞定》
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2023職場圖解力讀書會，一年導讀48本圖解主題好書，一起用圖解打造最有生產力的一年。
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2023冬令中小學生的塗鴉筆記課，線上五堂課開啟圖解學習的旅程
https://forms.gle/Ea9bYnoHRopyYTHT8

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視覺時代來臨，你還是只靠文字思考嗎？

圖像就像你的非慣用手，放棄圖像等於自廢一條手臂應戰。百大企業講師邱奕霖將透過視覺模板，鍛鍊你的圖像腦，讓圖像成為最強大的助攻，你會發現，你不是不會畫畫，只是不知道原來塗鴉可以這樣簡單、這麼好用！

視覺模板筆記是一種用圖像搭配文字與模板，進行思考、溝通、表達的思維模式。只要願意提筆，就能透過圖像式思考，全面提升提問力、探究力、創造力、溝通力，讓學習更有成果、時間運用更有效率。

本書透過圖解思考、圖像溝通、視覺引導三個面向，從根本檢視你的學習與思考出了什麼問題，再以小學生都能輕鬆上手的模板帶領，step by step，重整學習思維，開啟大腦最強外掛，用圖像翻轉人生！

作者簡介

邱奕霖

從小熱愛畫圖，求學時期更在課本上進行許多創作，當時心裡想著：「如果有一天上課可以畫畫，成績還會變好有多好！」這個夢想一直埋在心中，直到2016年接觸視覺記錄後開始逐步實現。這些年投入大量時間與心力實踐圖像思維應用，針對書籍、雜誌、演講論壇，累積逾千件視覺筆記產出成果，也受邀到全台大專校院、高國中、國小與師生分享視覺筆記的價值與樂趣。

目前為全台最大的視覺筆記社團「塗鴉吧！用視覺筆記翻轉你的人生」創辦人，於2020年成為視覺化教練，專注在邏輯思考、高效筆記法、圖像溝通、視覺化教學與圖像思維的研究、培訓、專案服務上，期待幫助更多人「用畫圖解決人生大小事」。至今已累積百場以上培訓與演講，客戶包含廣達、信義房屋、富邦、新光、匯豐汽車等企業及各級學校單位機關。


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最近認識有人不少都出國賞楓、滑雪
也不少友人規劃過年出國行程
只是出國要準備很多東西也需要花費不少時間
本集Podcast我們將來聊聊出國旅遊怎麼安排最高效？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

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推薦 Kono Summit
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台灣很多翻譯書從國外輸入，很多人都追蹤，總是看著趨勢在走，除非語言能力不錯直接讀原文，不然都要等待翻譯，總會有一年半載的時間差。在速度決定勝負的時代，這樣的時間差也會造成認知思維的時間差，也就是說我們比競爭對手晚了好幾步了！為此高效人生商學院推出新企劃，高效人生商學院 與 Kono Summit 經過長時間討論，合作推出新單元「國際新書」，將歐美最新排行榜暢銷書，透過電腦玩物Esor與趙胤丞對談介紹給大家！

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今天我們要介紹的好書是《卓越CEO：6種出類拔萃的優秀領導思維》
CEO Excellence : The Six Mindsets That Distinguish the Best Leaders from the Rest
https://www.amazon.com/CEO-Excellence-Mindsets-Distinguish-Leaders/dp/1982179678

在任何世界上最大的公司擔任執行長都是今天世界上最具挑戰性、最神秘、最被誤解且最重要的角色之一。世界上最大的兩千家公司的執行長總共帶來超過 4,000 億美元的年收入（是世界最大經濟體的兩倍以上），並雇用 6,800 萬人。然而，即使他們到達執行長的職位，也很少有人在該職位上表現出色。《財富》500強企業的執行長有30%不到三年就卸任，而五分之二的新任執行長在就職18個月內就被認為是失敗的。然而，少數幾位最優秀的執行長卻成功崛起，為他們的利益相關者創造優越價值，並成為領導力的楷模。

現在，在《卓越CEO》一書中，世界著名的麥肯錫諮詢公司的經驗豐富的顧問們使用嚴格的方法確定了21世紀最優秀的執行長。從超過2400名上市公司執行長的候選人中，最終選出了200位最佳人選，並且其中65位同意接受深入的、長達數小時的訪談。作者既揭示了執行長的角色，又提供了對獲得超常表現的心態和行動的深入了解。例如，最優秀的領導者更少地關注打贏競爭對手，而是更加注重重新定義可能性。在與他人合作時，他們更願意提出問題而不是提供答案。在決策過程中，他們同樣強調對話和數據。本書內容引人入勝、實用且前所未有的廣泛，是當今最優秀商業領袖的寶藏。

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非常感謝有這難得機會訪談整理鍊金術師林小印老師
跟我們分享最新作品《財富自由的整理鍊金術：斷捨離變身金錢魔法，打造心靈×空間×時間×財務自由人生！》
我拜讀後也深刻覺得收穫很多
誠摯推薦

《財富自由的整理鍊金術：斷捨離變身金錢魔法，打造心靈×空間×時間×財務自由人生！》
https://reurl.cc/58zevG
 
作者曾經是個「擁有上萬件物品的女子」，念舊惜物的購物狂，因失戀開始以販售二手專長，在兩年間從雜物中回收50萬，並教人透過整理來鍊金，讓人越整理越豐盛，展開自由人生！
 
本書將帶你透過以下兩大斷捨離訣竅：
■整理物品──整理內外紛亂，釐清自我
■販售二手──重賦物品價值，練習捨得
 
逐一實現「心靈自由」、「時間自由」、「財務自由」，你將得到最終的「財富自由」。
 
你只要先開始起身，有意識地整理自己的物品，就能實現以下目標：
 
1.減少八成的物品，讓心靈更自由
2.用整理拿回時間，提前到達理想生活
3.用整理磨練決斷力，做出更好選擇
4.減少物品省下住宿成本，少奮鬥十年
5.越整理、越豐盛，開啟你的自由人生！
 
書中將幫助你建立具體斷捨離規劃，透過可實踐的技巧，讓你從心整理到空間，從空間整理到金錢，由內而外皆富足。透過整理鍊金術，作者已經實際達成以下成就：
 
1.兩年內斷捨離9成物品，從中回收50萬，隔年達成財富自由。
2.透過整理鍊金術，協助400多人次整理心靈、空間跟財務。
3.幫助學員們從雜物中回收上百萬元
4.使得上萬件斷捨離的物品都找到新歸處
5.幫助學員透過一對一的財務規劃，達成買房及被動收入！
 
■「整理」搭配「理財」，提早財務自由
 
懂得賺錢，不等於懂得理財。在生活中，你或身邊的親朋好友是否曾經遇到以下問題：
●壓力一大就想買東西「犒賞自己」，但總覺得賺的錢好像永遠不夠花，心裡也沒有滿足的一天？
●總是無法控制物慾，導致身心靈被雜物所困，又不知道該如何面對、處理自己所擁有的物品？
●在關係中常發生金錢觀上的衝突，例如雙方運用金錢方式不同，覺得彼此購買及重視的物品浪費錢？
●害怕孤獨終老，有囤積物品的習慣，又總是擔心自己的金錢不足以支應老後生活？
 
斷捨離不只是淘汰物品，而是攸關整個人生面向的選擇，是一輩子的功課，也與你的金錢息息相關。
 
透過整理物品，了解購物背後的真正原因，並重新定位「需要的物品」有哪些，自然減少不必要的物慾。「整理」加上「理財」，能夠讓你短短兩三年存的錢，比過往二十年存的錢還要多，進而減少年支出，提早數年達成財務自由！只要勇敢踏出第一步，你就能成就自己想要的人生。
 
好評推薦
★「人生是無數抉擇的總和，而生活是無數斷捨離的選擇組合。讓生活只留下必須的，你就能有時間慢慢地自由地活成自己想要的樣子。」──ameryu／「A大的理財心得分享」版主 
★「小印老師的斷捨離，已經不是只有斷捨了，她的離是教你走出新方向，過去的累積成為未來理財投資的基礎，這樣的概念從未見過，所以真心推薦。」──孫治華／策略思維商學院 院長
★「整理物品，其實是在重整人生，我們都能透過誠實的看見與實踐，活得輕盈自在！」──曾彥菁／作家
 
作者簡介
 
整理鍊金術師小印
 
台灣第一位結合「整理收納」、「販售二手」、「投資理財」思維，並實際教學的整理師／講師。2018年首創「用販售二手斷捨離」課程。「整理鍊金術工作室」負責人。
 
曾經是擁有上萬件物品的購物狂，因為一場失戀及家庭失和，開始用十多年「販售二手」技能以及「整理遺物」心態來斷捨離。兩年內斷捨離九成物品，從中回收五十萬，隔年（33歲）財富自由。
 
曾任日商高階主管，生性不喜歡整理，故用「管理公司的思維來管理物品」，教授學員有效率的整理術。深信時間應該要花在更美好的事物上。
 
帶著環保跟助人的理念，透過撰寫文章、實體或線上授課，以及一對一諮詢等不同方式，目前已協助四百多人次整理心靈、空間跟財務。學員們上課後從雜物中回收上百萬元，上萬件斷捨離的物品都有新歸處，更有學員透過一對一的財務規劃達成買房及被動收入！

天命就是推廣「透過整理來鍊金，讓人越整理越豐盛，展開自由人生！」

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歡迎各單位講座訪談邀約與合作，請來信intran55555@gmail.com

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