Entspannung wirkt. Ich helfe dir zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. (Carola Hoffmeister)

In dieser Hypnose begleite ich dich auf eine transformative Reise, die dir hilft, Altes loszulassen und Raum für neue Wünsche und Träume zu schaffen. Mit Techniken aus der Progressiven Muskelentspannung und Hypnose tauchst du in eine tiefe Entspannung ein. Du lässt festgefahrene Gedanken und Ängste los, während du dir am Meer der Möglichkeiten deine Ziele lebendig vorstellst. Dein Unterbewusstsein wird dich dabei unterstützen, die ersten Schritte zur Verwirklichung deiner Träume zu erkennen.

Höre diese Hypnose regelmäßig und entdecke die Magie des Neuanfangs. Perfekt für deinen Start ins neue Jahr oder für jede Phase, in der du Veränderung und Fülle in deinem Leben willkommen heißen möchtest.

Abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration, Entspannung und geführte Meditationen! 🌟

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Starte entspannt ins neue Jahr! Diese besondere Folge aus der Dreamtime Stories-Serie bringt dich mit einer zauberhaften Traumreise in einen erholsamen Schlaf – und hilft dir, deine Wünsche für 2025 zu manifestieren.

🌟 Was dich erwartet:

• Zwei magische Monde, die selten am Himmel erscheinen – perfekt für Neuanfänge.
• Ein leuchtendes Nebelmeer, das Träume sichtbar macht.
• Ein schwebendes Boot, das dich sicher begleitet.
• Geheimnisvolle Nebelfiguren, die dir helfen, alte Wünsche loszulassen.
• Eine Leuchtturm-Insel, die Orientierung und Geborgenheit schenkt.
• Beruhigende Naturklänge, die dir Frieden und Entspannung bringen.

🌊 Perfekt für dich, wenn...

… du das neue Jahr mit Ruhe und Klarheit beginnen möchtest.

… du eine Einschlafmeditation suchst, die Körper und Geist entspannt.

… du deine Träume und Ziele in einer Fantasiereise visualisieren willst.

💤 So nutzt du diese Meditation:

1️⃣ Finde einen ruhigen Moment – ideal vor dem Einschlafen.

2️⃣ Mach es dir bequem, schließe deine Augen und lass die Geschichte wirken.

3️⃣ Begrüße 2025 mit Entspannung und Fokus. 🌟

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entdecke die Magie der Zuckermandelfee in dieser Einschlafreise! ✨ Fühlst du dich manchmal überwältigt und sehnst dich nach einem Moment der Ruhe? Diese Fantasiereise schenkt dir Entspannung und hilft dir, deine Wünsche klarer zu sehen und sie loszulassen.

Begib dich in einen zauberhaften Winterwald, wo du auf einen baiserfarbenen Palast stößt. Dort erwartet dich die Zuckermandelfee, eine zarte Ballerina mit der Gabe, dir Gelassenheit und Erfüllung zu schenken. In ihrer Gegenwart findest du die innere Ruhe, die du für erholsamen Schlaf oder eine Ruhepause brauchst.

🌟 Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:

• Ein magischer Spaziergang durch einen stillen Winterwald
• Ein geheimnisvoller Palast voller Licht und Harmonie
• Begegnung mit der Zuckermandelfee, die dir deine Wünsche spiegelt
• Tiefe Entspannung und Visualisierungen, um Sorgen loszulassen
• Beruhigende Klänge für sanftes Einschlafen

Diese Reise ist ideal, um deinen Tag ausklingen zu lassen oder dich tagsüber zu erholen – stell dir für einen Powernap den Wecker auf 40 Minuten.

Tipp: Abonniere den Podcast für weitere Fantasiereisen und lass dich jede Woche in neue, zauberhafte Welten entführen. Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse gerne eine Bewertung und folge mir für mehr Inspiration.

Jetzt entspannen, träumen und loslassen! 🌌

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tauche ein in die zauberhafte Welt des magischen Wintergartens, wo exotische Pflanzen blühen und die sanften Klänge von Regen auf einem Glasdach für pure Entspannung sorgen.

In dieser Podcast-Folge erwartet dich eine geführte Reise, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen und deine Wünsche klar zu erkennen. Entdecke den Wintergarten mit seinen einzigartigen Pflanzen, wie der Azura-Sakura, einer Pflanze mit heilender Kraft und der Fähigkeit, Wünsche zu manifestieren.

Diese Einschlafmeditation ist perfekt, um den Tag hinter dir zu lassen und in eine Welt der inneren Ruhe einzutauchen. Lass dich von den hypnotischen Klängen und der beruhigenden Erzählung begleiten – für erholsamen Schlaf oder eine entspannende Pause am Tag.

Höhepunkte der Folge:

⬛ Ein zauberhafter Wintergarten voller exotischer Pflanzen

⬛ Sanfter Regen auf einem Glasdach für entspannte Atmosphäre

⬛ Die Azura-Sakura – eine Pflanze, die Heilung und Wünsche vereint

⬛ Hypnotische Entspannungstechniken für besseren Schlaf

Höre die Folge jetzt auf deiner Lieblingsplattform und entdecke eine ganz neue Art der Entspannung.

👉 Teile die Folge gerne mit anderen und hinterlasse eine Bewertung, um mich zu unterstützen!

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bist du bereit für eine magische Reise, die dich in den tiefsten, erholsamsten Schlaf führt? Begleite mich auf einer einzigartigen Traumreise im Polarexpress, der dich zum Planeten des Schlafes bringt – einem Ort voller Ruhe und Geborgenheit. 🌙✨

Stell dir vor, es ist eine klare Winternacht. Du stehst an einem verschneiten Bahnsteig, während der Polarexpress mit seinen leuchtenden Lichtern näherkommt. Der Zug bringt dich durch verschneite Wälder und leuchtende Dörfer – immer tiefer in die Entspannung. Während du auf dieser Reise immer ruhiger wirst, führt sie dich schließlich zu einem himmlischen Ziel: dem Planeten des Schlafes. Hier kannst du in einer Kuschelhöhle aus Wolken herrlich einschlafen und neue Energie tanken. 🌟

Diese Traumreise nutzt Hypnose- und Atemtechniken, um dir zu helfen, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und dich sanft in den Schlaf zu begleiten. Als Schlafberaterin und Hypnocoach unterstütze ich dich dabei, die Ruhe zu finden, die du verdienst.

Jetzt anhören! Überall da, wo es Podcasts gibt! 🎧✨Schau gerne auf meinem Instagram-Account vorbei: Instagram - Entspannung wirkt, wo ich Tipps für ein entspanntes Leben teile, oder entdecke meine Angebote auf der Förderplattform Steady: Steady - Entspannung wirkt.

#Polarexpress #Traumreise #EntspannungWirkt #Schlafreise #Schlafberatung #Hypnose #Ruhefinden #Einschlafen #Podcast #Schlafcoaching #Entspannung

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Begib dich mit mir auf eine magische Traumreise nach Paris und erlebe einen zauberhaften Winterabend in einem geheimen Garten. In dieser entspannenden Reise wirst du durch die verschneiten Straßen von Montmartre geführt, wo du in einem Café die Wärme und Magie der Stadt auf dich wirken lässt.

Doch der wahre Zauber beginnt, als du eine geheime Tür entdeckst, die dich in einen Wintergarten voller blühender Rosen und funkelnder Lichter führt. In diesem mystischen Garten erwartet dich eine Pflanze, die dir einen Wunsch erfüllt, wenn du dich auf die Magie einlässt.

Lass dich von der beruhigenden Atmosphäre entführen und genieße die sanfte Reise zu deinem Herzenswunsch, während der Abend in Paris immer stiller und ruhiger wird. Schließe die Augen, atme tief durch und lasse dich von der Magie dieser besonderen Nacht verzaubern. ✨

In dieser Traumreise erwartet dich:

• Eine entspannende Reise nach Paris in einer stillen Winternacht
• Die Möglichkeit, deinem Herzenswunsch in einem magischen Wintergarten Raum zu geben
• Eine sanfte, beruhigende Reise zu innerer Ruhe und einem tiefen Schlaf
• Die Erfüllung deines Wunsches durch die sanfte Kraft der Magie

Ideal für:

• Menschen, die sich nach Entspannung und innerem Frieden sehnen
• Hörer, die ihre Wünsche visualisieren und manifestieren möchten
• Alle, die eine friedliche Nacht und einen erholsamen Schlaf finden wollen

👉 Bleib mit mir verbunden:

• Hol dir Inspiration und ein Geschenk in meinem Newsletter.
• Folge mir auf Instagram für mehr Traumreisen und Entspannungstipps.
• Mehr über meine Arbeit findest du auf entspannungwirkt.de.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gönn dir eine kurze Auszeit – 20 Minuten Traumreise für deine Pause

Manchmal braucht es einfach eine kleine Auszeit, um wieder durchzuatmen und neue Energie zu tanken. 🌿✨ Diese 20-minütige Traumreise lädt dich ein, kurz abzutauchen und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. In einem beruhigenden Raum mit sanften Lichtern und friedlicher Stille kannst du in eine wohltuende Ruhe eintauchen.

🖤 Worauf du dich freuen kannst:

▪ Eine erfrischende Pause vom Alltag

▪ Tiefenentspannung und innerer Ausgleich

▪ Beruhigende Klänge und eine sanfte Hypnose für schnelle Erholung

▪ Ein Moment für dich, um einfach loszulassen und den Kopf freizubekommen

So nutzt du die Reise am besten:

▪ Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du für 20 Minuten ungestört bist.

▪ Setze dich bequem hin oder lege dich hin – wichtig ist, dass du dich entspannen kannst.

▪ Schließe die Augen, lass die Klänge auf dich wirken und genieße deine kleine Auszeit.

Diese kurze Traumreise ist ideal, um schnell zu entspannen und mit neuer Energie in den Tag zu starten. Höre jetzt rein und gönn dir deine wohlverdiente Pause! 🌟

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tauche ein in die magische Welt der Edelsteinzwerge und finde deinen Weg zu tiefem, erholsamem Schlaf. In dieser Traumreise entführe ich dich in eine geheime, unterirdische Werkstatt voller funkelnder Edelsteine, beruhigender Klänge und sanfter Rhythmen.

Spüre die Ruhe, während die Zwerge ihre Werkzeuge führen und die Edelsteine glätten, bis sie im sanften Licht erstrahlen. Begleitet vom Klang des Windes, der durch die Stollen zieht, und meditativer Musik kannst du den Alltag hinter dir lassen und ganz zur Ruhe kommen. Am Ende wartet ein gemütliches Bett in einer warmen Höhle auf dich, bereit, dich in tiefen Schlaf zu wiegen.

✨ Was dich erwartet:

• Eine magische, unterirdische Welt voller Edelsteine
• Beruhigende Klänge für Entspannung und Erholung
• Eine geführte Traumreise für tiefen Schlaf

Hör jetzt rein und lass dich von den Edelsteinzwergen in eine Nacht voller Ruhe und Magie begleiten.

#Traumreise #Schlafmeditation #Edelsteinmagie #Entspannung #DreamtimeStories

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser neuen Podcast-Folge von Entspannung wirkt! lade ich dich ein, die uralte Tradition des Tempelschlafs zu erleben. Lass dich von den Bildern des Nils und der Tempel in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Mit sanften Hypnose-Techniken und wissenschaftlich geprüften Formulierungen kannst du zur Ruhe kommen und den Alltag loslassen.

⭐ Was dich erwartet:

⭐ Tiefe Entspannung durch beruhigende Hypnose

⭐ Das Gefühl von Ruhe und Geborgenheit in einer ägyptischen Traumlandschaft

⭐ Wissenschaftlich fundierte Methoden für besseren Schlaf

⭐ Begleitung durch eine sanfte, einfühlsame Stimme

💡 So gelingt deine Reise:

1. Finde einen ruhigen Ort, idealerweise dein Bett, wo du direkt einschlafen kannst.
2. Schließe die Augen und lasse dich von meiner Stimme und den Klängen führen.
3. Spüre, wie die Entspannung deinen ganzen Körper durchströmt.

📩 Bleib informiert und entdecke mehr:

💌 Abonniere meinen kostenfreien Newsletter mit einem Geschenk.

📷 Folge mir auf Instagram für weitere Inspirationen.

🌐 Erfahre mehr über mich und meine Arbeit.

Jetzt reinhören und entspannen! 🏜️

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen in Al Amur, der zauberhaften Elfenstadt, die dich auf eine magische Traumreise entführt. ✨ Begleite mich auf einen lebhaften Bazar voller geheimnisvoller Düfte und schimmernder Farben, wo vielleicht ein besonderes Geschenk auf dich wartet. Und wenn der Trubel des Tages zur Ruhe kommt, findest du Entspannung in einer gemütlichen Elfenspension. 🛌

Diese 40-minütige Traumreise ist perfekt, um den Alltag hinter dir zu lassen – ob als Einschlafhilfe oder einfach zur tiefen Entspannung. 🌿

💡 Was erwartet dich in dieser Folge?

🌟 Ein fantasievoller Spaziergang über den Bazar von Al Amur

🌟 Eine Atmosphäre voller Magie und Geheimnisse

🌟 Ein erholsamer Abschluss in einer charmanten Pension

👣 Für wen ist diese Traumreise gedacht?

✨ Für alle, die Ruhe suchen und in eine magische Welt eintauchen möchten

✨ Für alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen wollen

📬 Bleib in Kontakt:

✨ Folge mir für weitere Inspiration auf Instagram: Instagram

✨ Hol dir meinen kostenfreien Newsletter mit Geschenk: Newsletter

✨ Erfahre mehr über mich und meine Projekte: Webseite

Wie hat dir diese Traumreise gefallen? Teile deine Eindrücke in den Kommentaren oder schreibe mir – ich freue mich auf deine Rückmeldung! 🌙

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lass dich von einer magischen Traumreise verzaubern und erlebe das Eislaufen im winterlichen New York! In dieser 35-minütigen Entspannungsreise gleitest du sanft über die Eisbahn im Central Park, umgeben von funkelnden Lichtern und einer kühlen, klaren Winteratmosphäre. Die leisen Geräusche des Eises und der frische Wind in deinem Gesicht lassen dich mit jeder Bewegung mehr loslassen, entspannen und eintauchen in eine beruhigende Stille.

Nutze diese Reise entweder als Einschlafhilfe oder gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Während du die heilende Wirkung des Eislaufens genießt, wirst du mit Techniken aus der Hypnose und modernen Entspannungspraktiken zu einem Zustand völliger Erholung geführt – ganz gleich, ob du dich für eine erholsame Nacht vorbereitest oder einfach eine kleine Pause vom stressigen Alltag brauchst.

Was dich erwartet:

✨ Tiefenentspannung durch sanfte Hypnose

✨ Regeneration für Körper und Geist

✨ Stressabbau in der winterlichen Atmosphäre von New York

✨ Eine meditative Einschlafhilfe oder einfach eine entspannende Auszeit

So kannst du das Beste aus dieser Traumreise herausholen:

✨ Suche dir einen ruhigen, bequemen Ort, an dem du nicht gestört wirst.

✨ Lege dich entspannt hin und schließe die Augen.

✨ Folge einfach der Stimme und genieße die Reise.

Bleib mit uns verbunden:

🌟 Instagram: @entspannung_wirkt

💌 Newsletter: Kostenfreier Newsletter mit Geschenk

🌐 Über mich: Entspannung wirkt

Schließe die Augen, gleite durch die winterliche Landschaft New Yorks und finde Entspannung in der Magie des Eislaufens.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌆 Finde Ruhe und Inspiration im Herzen von New York 🌟

Diese 40-minütige Traumreise nimmt dich mit in das bezaubernde Greenwich Village – ein Ort voller Charme, Geschichte und kreativer Energie. Ideal, um nach einem langen Tag abzuschalten, in den Schlaf zu finden oder dich neu inspirieren zu lassen.

🎧 Was diese Reise für dich bereithält:

• Einen ruhigen Spaziergang durch malerische Straßen mit Kopfsteinpflaster.
• Eine entspannte Auszeit in einem kleinen Café mit Blick auf die pulsierende Stadt.
• Sanfte Worte und Klänge, die dir helfen, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken.

Egal, ob du diese Reise nutzt, um erholt einzuschlafen, dich zu entspannen oder kreative Impulse zu finden – Greenwich Village wird dich in seinen Bann ziehen.

📩 Bleib mit mir verbunden:

• Hol dir Inspiration und ein Geschenk in meinem Newsletter.
• Folge mir auf Instagram für weitere Traumreisen und Tipps.
• Mehr über meine Arbeit findest du auf entspannungwirkt.de.

✨ Schließe die Augen, lass den Trubel hinter dir und tauche ein in die Ruhe und Magie von Greenwich Village!✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Starte das neue Jahr mit einer Reise in eine zauberhafte Traumwelt, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen und den Stress hinter dir zu lassen. In dieser Einschlafmeditation entführst du dich in eine geheimnisvolle Nacht im Schein des Erntemondes. Umgeben von Mondelfen, Krähenflüsterern und Nebelgeistern, erlebst du einen magischen Ball, der dich tief in den Schlaf wiegt.

Was dich erwartet:

• Ein magischer Pfad durch einen verzauberten Wald, der dich in eine mondbeschienene Welt führt

• Der Mondball, bei dem Mondelfen im sanften Licht tanzen

• Eine zauberhafte Halle, erfüllt mit Mondmagie und den Geheimnissen der Nacht

• Gäste wie Feen, Sternenhirsche und Nebelgeister, die den Ball lebendig werden lassen

• Ein gemütliches Schlafgemach, in dem du die Nacht in dieser magischen Welt verbringen kannst

Lass das neue Jahr ruhig und erholsam beginnen, indem du dich auf diese Traumreise begibst. Gönn dir eine Auszeit, lass den Alltagsstress los und gleite sanft in einen erholsamen Schlaf.

SEO-Optimierte Tags:

#Traumreise #Einschlafmeditation #MagischerBall #Mondelfen #Neujahrsentspannung #TraumreiseJanuar #Selbstfürsorge #Schlafgeschichte #Neujahresvorsätze #Stressabbau #Winterentspannun

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser 40-minütigen Traumreise lade ich dich ein, mich nach New York zu begleiten – aber keine Sorge, es wird ein entspannter Ausflug! 😌✨

Stell dir vor, du befindest dich in einem New York, in dem die Zeit langsamer vergeht. Du erlebst die Stadt aus einer beruhigenden Perspektive, die dir einen Moment der Ruhe und Entspannung schenkt. Du schwebst über die Brooklyn Bridge, lässt die sanften Wellen des East Rivers auf dich wirken und gleitest in einem gelben Taxi durch die ruhigen Straßen. 🌉💧🚖

Während die vertrauten Geräusche der Stadt zu einem beruhigenden Rhythmus werden, wirst du in eine Atmosphäre voller Frieden und innerer Ruhe eintauchen. Diese Traumreise ist eine Einladung, New York auf eine entspannte, neue Weise zu erleben.

Was du erwarten kannst:

• Tiefenentspannung durch Autogenes Training
• Beruhigende Visualisierungen der ikonischen New Yorker Sehenswürdigkeiten
• Ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit mitten in der Energie der Stadt

Ideal für:

• Eine erholsame Auszeit nach einem stressigen Tag
• Entspannung vor dem Einschlafen
• Inspiration und innere Ruhe finden

🌙 Jetzt anhören und in die beruhigende Atmosphäre von New York eintauchen.

👉 Bleib mit mir verbunden:

• Hol dir Inspiration und ein Geschenk in meinem Newsletter.
• Folge mir auf Instagram für mehr Traumreisen und Entspannungstipps.
• Mehr über meine Arbeit findest du auf entspannungwirkt.de.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Traumreise führt dich in eine geheimnisvolle, gemütliche Bibliothek, in der das Wissen der Welt auf dich wartet. Während draußen der Regen sanft gegen die Fenster prasselt und leiser Donner in der Ferne grollt, bist du drinnen warm und geborgen. Der Kamin flackert, Kerzen leuchten – eine perfekte Kulisse für tiefe Entspannung.

Mach es dir in einem gemütlichen Ohrenbackensessel am Fenster bequem, folge deinen Gedanken und entdecke neue Perspektiven. Diese meditative Reise schenkt dir die Möglichkeit, dein inneres Wissen zu aktivieren und mehr Klarheit zu finden.

Was dich erwartet:

✨ Eine entspannende Reise in eine magische Bibliothek

✨ Tiefe Entspannung und innere Ruhe

✨ Eine beruhigende Atmosphäre mit Regen und sanften Klängen

✨ Die Entfaltung eines magischen Buches mit neuen Erkenntnissen

Für wen ist diese Reise geeignet?

🌙 Menschen, die innere Klarheit und neue Inspiration suchen

🌙 Alle, die sich eine Auszeit vom Alltagsstress wünschen

🌙 Ideal vor dem Schlafengehen oder für eine kurze, erholsame Pause

Lass dich verzaubern und finde Ruhe für deinen Geist und Körper. 🌧️📚✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge lade ich dich zu einer Entspannungsreise ein, bei der der Fokus ganz auf deinem Atem liegt – dieser Lebenskraft, die dich seit deinem ersten Atemzug begleitet, der Brücke zwischen Innen und Außen.

Während du immer tiefer in deinen Atem eintauchst, verstärken wir das Gefühl von Sicherheit und Lebenskraft in dir. Du wirst eingeladen, dich an einem stabilen Baum im Garten anzulehnen, das Gewicht abzugeben und die heilende Energie des Moments zu spüren. Lass alles los, was du vielleicht schon länger mit dir herumträgst, und finde Frieden im Hier und Jetzt.

Der Garten ist ein magischer Ort der Heilung, in dem du Samen für deine Selbstheilung pflanzen kannst. ✨🌱 Schenke dir diese Zeit der Ruhe und verbinde dich mit der inneren Kraft, die dich stets begleitet. Diese Episode ist perfekt für all jene, die nach einem Moment der Entspannung suchen, um sich zu regenerieren und innere Balance zu finden.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ls hochsensible Person weißt du, wie wichtig es ist, Momente der Stille und Geborgenheit zu finden, um deinen Geist und Körper zu regenerieren. Diese Einschlafmeditation nutzt deshalb die beruhigende Kraft der Stille und sanfte Naturgeräusche, um dich in einen Zustand der vollkommenen Ruhe zu führen. Leise Klänge wie das Rascheln der Blätter und das entfernte Murmeln eines Baches helfen dir, den Lärm und die Reize des Alltags hinter dir zu lassen. Du tauchst ein in eine friedliche, geschützte Atmosphäre, die dir tiefen inneren Frieden schenkt.

Während du durch die stille Landschaft wanderst, wirst du eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und der Natur erleben. Hier kannst du alle Anspannungen loslassen und zur Ruhe kommen.

Perfekt für:

• Hochsensible Menschen
• Tiefenentspannung und Regeneration
• Unterstützung bei Schlafproblemen
• Die Suche nach Stille und Geborgenheit

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zu einer Traumreise, die dich in die Welt von Tokio und Haruki Murakami entführt! In dieser Einschlafgeschichte und Hypnose, inspiriert durch den japanischen Autor Haruki Murakami, begibst du dich auf eine Entspannungsreise zu einem geheimen Café, das nur in deinen Träumen existiert.

Stell dir vor, du steigst eine gläserne Treppe hinab, hoch über den Dächern von Tokio, bis du eine Plattform erreichst, von der aus du den nächtlichen Glanz der Stadt erblickst. In diesem magischen Moment öffnet sich eine Tür und du trittst in ein gemütliches Café, in dem du Haruki Murakami persönlich begegnest. Inmitten dieser friedlichen Atmosphäre darfst du tiefer und tiefer in die Entspannung sinken und all deine Gedanken loslassen.

Diese Reise nutzt bewährte Techniken der Hypnose und Entspannung, um dir zu helfen, den Alltag hinter dir zu lassen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten. Schließe die Augen, atme tief durch, und lass dich von dieser Geschichte in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entführen.

Egal, ob du Hilfe beim Einschlafen brauchst oder einfach eine kleine Auszeit vom Alltag suchst – diese Episode ist der perfekte Begleiter für eine erholsame Nacht.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ Bist du bereit für eine magische Reise? ✨

Stell dir vor, ein sanfter Wirbelsturm hebt dich in die Lüfte – mühelos, schwebend, frei von Raum und Zeit. In seiner windstillen Mitte findest du absolute Entspannung, bis du sanft auf dem sonnengelben Ziegelweg landest. Willkommen im Land des Zauberers von Oz!

Diese Traumreise begleitet dich mit beruhigenden Naturgeräuschen durch leuchtende Weizenfelder, dichte Wälder und die funkelnde Smaragdstadt. Auf deinem Weg triffst du die Vogelscheuche, den Blechmann und den Löwen, bevor du dem Zauberer von Oz selbst begegnest – und dir einen Wunsch erfüllen darfst.

🌿 Techniken für tiefe Entspannung:

✔ Geführte Visualisierung für ein intensives Eintauchen

✔ Naturgeräusche als sanfter Klangteppich

✔ Hypnotische Sprachmuster & sanfte Wiederholungen

✔ Wunsch-Manifestation für positive Gedanken

✔ Progressive Muskelentspannung durch die Bewegung in der Geschichte

💤 Ob zum Einschlafen oder für einen Powernap – diese Traumreise lässt dich sanft zur Ruhe kommen.

🎧 Jetzt einschalten und mit jedem Schritt auf dem goldenen Weg tiefer entspannen! 🌙✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode von Entspannung wirkt Wissen sprechen wir über wissenschaftlich fundierte Methoden, die dir helfen, deine Ziele in 2025 zu erreichen. Was steckt hinter der WOOP-Methode und warum ist sie so effektiv? Wie kannst du dein Unterbewusstsein mit Hypnose unterstützen, um langfristig motiviert zu bleiben und aktiv an deinen Zielen zu arbeiten?

Erfahre, wie du mit praktischen, umsetzbaren Techniken deine Wünsche realistisch und nachhaltig verfolgst. Lass dich von Expertenwissen inspirieren und starte erfolgreich ins neue Jahr!

Perfekt für alle, die endlich ins Handeln kommen wollen – mit fundierten, wissenschaftlich basierten Ansätzen zur Zielverwirklichung.

💌 Bleibe immer auf dem Laufenden: Melde dich jetzt für den Newsletter an und verpasse keine spannenden Inhalte mehr!

Hier geht’s zur Anmeldung

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Schöne und das Biest – Stille Traumreise für Hochsensible 🌿Diese sanfte Traumreise entführt dich in die magische Welt von Die Schöne und das Biest – ganz ohne Worte, nur begleitet von beruhigenden Naturgeräuschen. Spüre den Zauber des verwunschenen Waldes, erkunde den prachtvollen Ballsaal und tauche ein in die Stille der geheimnisvollen Bibliothek. Lass dich von der Atmosphäre des Schlosses umhüllen, während du dich tief entspannst und zur Ruhe kommst. Am Ende wartet ein gemütliches Schlafgemach auf dich, in dem du sanft einschlummern kannst.

🌙 Eine stille Fantasiereise – ideal für Hochsensible, die ohne Ablenkung in eine traumhafte Welt eintauchen möchten.

⏳ Tipp: Stelle einen Timer auf 35 Minuten, wenn du die Reise für eine kurze Auszeit nutzen möchtest.

🎧 Lehne dich zurück, lausche der Natur und gleite in einen erholsamen Schlaf. ✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanfter Regen trommelt auf die Fensterscheibe, begleitet von beruhigenden Klavierklängen. In dieser Folge erwartet dich eine entspannende ASMR-Soundkulisse aus Naturgeräuschen und Musik – ideal zum Einschlafen, Abschalten oder einfach, um die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Am Anfang lade ich dich ein, dir eine Szene vorzustellen: ein gemütlicher Raum mit edlen Möbeln, dicken Vorhängen und dem Regen, der draußen auf das regennasse Pflaster fällt. Später kannst du dich ganz auf die Klänge einlassen – zwei Stunden lang nur Regen und Musik, die dich in eine friedliche Stimmung versetzen.

Perfekt für hochsensible Menschen, die Ruhe und sanfte Klänge schätzen.

#ASMR #Entspannung #Einschlafen #Naturgeräusche

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zur ersten Folge meines neuen Formats Entspannung wirkt Women! Neben den Entspannungsreisen und Wissensfolgen lade ich in dieser Rubrik inspirierende Frauen ein, um darüber zu sprechen, wie sie im Alltag entspannen und Kraft schöpfen.

Mein erster Gast ist Marie Pohl – Schriftstellerin, Journalistin, Sängerin und Schauspielerin. Sie wurde in Hamburg geboren, wuchs in New York auf, studierte in Madrid, lebte in Zürich und Köln und wohnt heute in Berlin und New York. Ihr Buch Maries Reise wurde ein Erfolg und auch ins Chinesische übersetzt. Zuletzt veröffentlichte sie Geisterreise, ein Buch über magische Orte und Begegnungen auf der ganzen Welt.

In unserem Gespräch erzählt Marie, wie sie trotz Herausforderungen wie Baulärm und Alltagsstress in ihrer New Yorker Wohnung Ruhe findet und kreativ bleibt. Passend dazu habe ich einige meiner New-York-Entspannungsreisen überarbeitet – sie führen in den Central Park, nach Greenwich Village oder auf eine Taxifahrt mit autogenem Training.

Hör rein und erfahre, wie wichtig Entspannung gerade im Alltag ist. Wenn dir Entspannung wirkt gefällt, freue ich mich über eine Bewertung oder einen Kommentar.

📸 Foto: Jeanne Degraa

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das neue Jahr ist da, und mit ihm die Motivation, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und neue Routinen zu etablieren. Aber wie lange dauert es wirklich, bis aus einem guten Vorsatz eine feste Gewohnheit wird? Studien zeigen: Es braucht durchschnittlich 66 Tage. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum das so ist und wie du dich selbst motivieren kannst, deine Ziele zu erreichen – sei es mehr Bewegung, weniger Stress oder der Rauchstopp.

Außerdem sprechen wir darüber, wie Hypnose dabei helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören, und werfen einen Blick auf wissenschaftliche Erkenntnisse zu diesem Thema.

Jetzt reinhören und die ersten Schritte in ein gesünderes, entspannteres Leben machen – der perfekte Start ins neue Jahr!

Und wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, melde dich gleich hier zu unserem Newsletter an: entspannung-wirkt Newsletter.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zu einer zauberhaften Dreamtime-Story, die dich in die magische Spiegelhöhle im Firnwald entführt. ✨ In dieser besonderen Traumreise erwarten dich lebende Spiegel, die dir nicht nur dein Spiegelbild zeigen – sie eröffnen dir einen faszinierenden Blick auf verborgene Wünsche, längst vergessene Erinnerungen und sogar auf dein Zukunfts-Ich.

Lass dich von der friedlichen Atmosphäre der Höhle umhüllen, während du die Geheimnisse der Spiegel entdeckst. Jeder Spiegel gewährt dir einen neuen Blick auf dein innerstes Selbst und auf das, was noch vor dir liegt. Diese Reise lädt dich ein, deine Wünsche zu erkennen und zu erfüllen.

Am Ende der Reise wartet ein gläserner See auf dich, an dem du dich in ein gemütliches Bett einkuscheln und entspannt einschlafen kannst. 🌙

Diese Traumreise wurde speziell dazu gestaltet, dir beim Einschlafen zu helfen. Wenn du noch wach bist, höre einfach die Wiederholung der Reise mit längeren Pausen, um sanft in den Schlaf zu gleiten.

Warum Dreamtime-Stories?

Unsere Fantasiereisen helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen und loszulassen – ideal für einen tiefen, erholsamen Schlaf. Wenn du regelmäßig Schlafprobleme hast, probiere auch unsere Einschlafhypnosen aus, um schnell in einen entspannenden Zustand zu gleiten.

⭐ Tipp: Lege dich bequem ins Bett, sorge für Dunkelheit und eine angenehme Temperatur, um das Beste aus dieser Entspannungsreise zu machen.

Tauche ein in diese magische Welt und finde tiefe Entspannung für Körper und Geist. 🛏️💤

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gute Vorsätze? Braucht die auch eine ehemalige Spitzensportlerin – eine Frau, die genau weiß, wie sie am Ball bleibt und sich diszipliniert? Britta Becker-Kerner gehört zu den erfolgreichsten Sportlerinnen Deutschlands: 231 Länderspiele, 11 deutsche Meistertitel, 14 Europa-Cupsiege, ein Weltmeistertitel und eine Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Barcelona – ihre Erfolge im Hockey sprechen für sich. Doch auch nach der aktiven Karriere setzt sie sich jedes Jahr neue Ziele: Dieses Jahr möchte sie mehr Raum für Achtsamkeit und Yoga in ihrem Leben schaffen. In dieser Folge verrät die erfolgreiche Unternehmerin und Interior-Designerin, was sie beim Hochleistungssport motiviert hat, und sie teilt ihre besten Tipps mit dir.

Weitere Links:

• TWELVE by Britta Becker
• Britta Becker Studio
• Becker-Kerner-Stiftung

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Im neuesten Newsletter geht es darum, wie regelmäßige Bewegung dabei helfen kann, Depressionen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. 🌿✨ Du erfährst, wie sogar kleine, einfache Aktivitäten wie Yoga oder ein Spaziergang positive Auswirkungen auf den Geist und Körper haben können.

📲 Lies den Text-Newsletter hier: Jetzt abonnieren

👉 Jetzt reinhören und loslassen! 💕 #SportUndDepression #MentalHealth #EntspannungWirkt

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zu einer neuen Folge der Dreamtime Stories auf Entspannung wirkt! 🌙 Diese speziell gestaltete Traumreise führt dich auf die magische Insel der Glücksdrachen – ein Ort der Geborgenheit, Ruhe und sanften Sternenlichter. In dieser Episode kannst du in eine Welt voller Frieden eintauchen, wo du deine Sorgen loslassen und in tiefen, erholsamen Schlaf gleiten kannst. 🌌

Begleitet von beruhigenden Klängen und einem majestätischen Glücksdrache, der dich in eine friedliche Höhle voller funkelnder Edelsteine führt, wirst du die sanfte Umarmung der Insel spüren. Der Drachen wird dich mit seinem beruhigenden Atem und dem Rauschen der Wellen in eine wohlige Entspannung wiegen. Hier findest du den perfekten Raum, um deinen Stress zu lösen und mit sanften Schwingungen in den Schlaf zu sinken.

Lass dich von dieser Meditationsreise tragen und entdecke die wohltuende Kraft von Traumreisen und Schlafmeditationen, die dir helfen, entspannt und erfrischt aufzuwachen.

Jetzt reinhören und sanft ins Reich der Träume abtauchen! ✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zu einer besonderen Traumreise, die dich sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf begleitet. 🛏️✨ Diese Episode verbindet sanfte Hypnose mit einer intensiven Fantasiereise, die dich an einen magischen Ort führt – zu einem Bett, das so gemütlich und bequem ist, wie du es dir nur vorstellen kannst.

Was erwartet dich in dieser Traumreise?

• Sanfte Hypnose: Techniken, die deinen Geist beruhigen und dich in eine entspannte Stimmung versetzen.
• Intensive Fantasiereise: Erlebe das Gefühl, in einem magischen Bett einzuschlafen, das dich umhüllt und tief entspannen lässt.
• Erholsamer Schlaf: Ideal für einen ununterbrochenen, erholsamen Schlaf oder als Pause für zwischendurch.
• Einfache Anwendung: Ob im Bett oder auf der Couch – entspanne dich und lasse dich führen.

Diese Fantasiereise wurde speziell entwickelt, um dir zu helfen, tief einzuschlafen, dein Unterbewusstsein zu beruhigen und Körper und Geist auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.

Wie du die Traumreise genießen kannst:

Finde einen ruhigen Ort, schließe die Augen, atme tief ein und lasse dich von der sanften Stimme und den beruhigenden Bildern ins Reich der Träume führen.

Diese Podcastfolge ist die perfekte Einschlafhilfe – egal, ob du sie direkt vor dem Schlafengehen oder für eine entspannende Auszeit nutzt. Lass dich in die Welt des Wohlbefindens entführen und genieße deine Reise ins magische Bet

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine traumhafte Reise in das idyllische Lavendeldorf, ein Ort, an dem der Duft von Lavendel und die friedliche Atmosphäre deine Sinne umhüllen. Lass dich in Gedanken durch endlose violette Felder tragen, spaziere über die gepflasterten Straßen des kleinen Dorfs und finde Ruhe im sanften Plätschern eines alten Brunnens.

Das Lavendeldorf ist mehr als nur ein Ort – es ist eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen und einzutauchen in eine Welt der Harmonie und Geborgenheit. Perfekt für alle, die einen Moment der Stille suchen oder sanft in den Schlaf gleiten möchten.

🎧 Hör rein und lass dich verzaubern von der Magie des Lavendeldorfs.

🔗 Deine Traumreise zur Entspannung beginnt hier – ob als Abendritual oder kleine Auszeit für zwischendurch.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen bei Entspannung wirkt WIR! Dieses Format bietet Raum für eure Geschichten – für das, was euch bewegt, hilft und stärkt. Heute spreche ich mit Mathias Faude, der nach einer Bypass-Operation nicht nur körperlich, sondern auch mental gefordert war.

Mathias, Mitte 60, lebt mit seinem Alaskan Malamute Barky in der Nähe von Kassel. Vor drei Monaten schrieb er unter einer meiner Traumreisen, dass er sich nach dem Eingriff kraftlos und ratlos fühlte – und das Atmen neu lernen musste.

Wie ist es ihm seitdem ergangen? Was hat ihm in dieser Zeit geholfen? Und welche Rolle spielen Entspannung und innere Ruhe auf seinem Weg?

Eine inspirierende Folge über Heilung, Durchhaltevermögen und den Mut, sich selbst neu zu begegnen.

🎧 Jetzt reinhören!

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kommt mit auf eine magische Reise in einen verwunschenen Wald und entdecke eine geheime Erdhöhle, die dich mit ihrem sanften Licht und der beruhigenden Atmosphären in eine tiefe Entspannung führt. Damit nimmt dich diese Einschlafmeditation mit auf eine Reise der Ruhe und Geborgenheit.

Die Traumreise hilft dir, Stress abzubauen, loszulassen und sanft in einen erholsamen Schlaf zu gleiten. 🌙💤

✨ Perfekt für dich, wenn du:

✔️ Ruhe und Entspannung suchst

✔️ Mühelos abschalten möchtest

✔️ Dir eine magische Welt abtauchen möchtest

✔️von wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethoden profitieren möchtest und Formulierungen, die erwiesenermaßen helfen, den Tiefschlaf erholsamer zu gestalten (für mehr Infos hör dir meine Entspannung-wirkt-Wissen-Folgen an.

Lass den Zauber des Waldes wirken und finde deine innere Ruhe in dieser magischen Einschlafreise. 💤✨

#Einschlafmeditation #Traumreise #Entspannung #GeführteMeditation #SanftEinschlafen

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tauche ein in die unendlichen Weiten des Himmels und entdecke den Planet des Schlafes, einen Ort der absoluten Ruhe und Entspannung. Diese Einschlafreise führt dich zu einem fernen Planeten, auf dem du alles hinter dir lassen kannst – den Stress, die Sorgen und die Hektik des Alltags.

In dieser Traumreise begibst du dich auf eine entspannende Reise durch den Kosmos. Mit jedem Schritt näher zum Planeten des Schlafes wirst du tiefer in einen Zustand der Gelassenheit geführt. Der sanfte Schwebeflug im Raum, begleitet von beruhigenden Klängen und entspannender Musik, lässt deinen Körper zur Ruhe kommen und deinen Geist völlig loslassen.

Du wirst den Planeten des Schlafes erreichen, einen Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint. Hier wird deine Atmung tiefer und ruhiger, während du in die erfrischende Stille eintauchst. Diese Traumreise nutzt Techniken aus der Hypnose und Entspannungsübungen, um deinen Körper und Geist auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Lass dich von dieser Reise begleiten, um die tiefste Entspannung zu erleben und eine erholsame Nacht zu genießen. Egal, ob du Schlafprobleme hast oder einfach nur eine Auszeit brauchst – der Planet des Schlafes wartet auf dich!

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tief verborgen in den Schriften von Novalis liegt ein Märchen voller Magie und Sehnsucht: Atlantis – die Geschichte eines Königs, der seine Tochter über alles liebt, sie jedoch nicht freigeben möchte. Doch das Schicksal webt seine eigenen Fäden... 🌊🏰

In dieser Folge begleite ich dich auf eine Reise in die verborgene Welt von Atlantis, eingebettet in eine sanfte, zehnminütige Entspannung. Lass dich von meinen Worten umhüllen, während du dich auf das Märchen einstimmst – und dann eintauchst in eine Welt, in der Liebe, Glück und Bestimmung sich ihren Weg bahnen.

🔹 Was dich erwartet:

🌙 Eine entspannende Einführung, die dich sanft zur Ruhe bringt

📜 Das märchenhafte Atlantis von Novalis – voller Poesie und Geheimnisse

✨ Eine beruhigende Erzählweise, die dich sanft in den Schlaf begleitet

Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und folge mir auf dieser traumhaften Reise. 💫

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum braucht es manchmal mehr Mut, etwas loszulassen als daran festzuhalten? In dieser Folge spreche ich mit Julia von Loessl über Neuanfänge, innere Stärke und die Kraft der Vorstellung.

Nach einem schweren Reitunfall hat sich Julia mit mentalem Training und Disziplin zurück ins Leben gekämpft. Wir tauchen tief in die Themen Healing, Well-being und mentale Resilienz ein – und sprechen darüber, warum unser Gehirn nicht zwischen realem und imaginiertem Erleben unterscheidet.

Außerdem erzählt Julia, wie sie durch ihre Erfahrungen und ihr Netzwerk The Healing House gegründet hat – einen Ort, an dem Menschen neue Wege zu mehr Gesundheit und Lebensfreude entdecken können.

Ein inspirierendes Gespräch über Mut, Selbstwirksamkeit und die Kraft des Geistes. 🎧✨

🔹 Unbezahlte Werbung: Am 1. März findet in Hamburg zum ersten Mal das THE HEALING HOUSE Festival statt. Medicals und Experten teilen ihr Wissen in Keynotes, Panels und Masterclasses – mit wertvollen Impulsen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Tickets & Infos: https://www.the-healinghouse.de

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bist du manchmal unruhig, spürst Angst oder sogar Panik? Diese Folge lädt dich ein, genau das loszulassen. In einer traumhaften Reise begegnest du deinem Mutmachtier, einem inneren Begleiter, der dir Stärke, Zuversicht und Geborgenheit schenkt.

Diese überarbeitete Version wurde speziell für tiefere Entspannung gestaltet: mit sanfter Musik, längeren Pausen und einem ruhigen Fluss, der dich sicher durch die Reise trägt. Ob du einschlafen möchtest oder einfach eine Pause vom Alltag suchst, die 40 Minuten sind deine Auszeit für mehr Ruhe und Vertrauen.

Höre jetzt rein und finde die Zuversicht, die in dir steckt.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese stille Einschlafgeschichte wurde speziell für hochsensible und empfindsame Menschen entwickelt. Sanfte Naturgeräusche begleiten dich in einen ruhigen, erholsamen Schlaf – ohne Musik, ohne Ablenkung, nur mit beruhigenden Klängen.

Schritt für Schritt findest du Entspannung, während du das geheimnisvolle Sternenzelt erreichst. Dort erwarten dich:

– Eine Schatztruhe voller Erinnerungen

– Ein lebendig werdendes Märchenbuch

– Eine Reise zur Stadt der Träume

Perfekt zum Einschlafen oder für eine entspannende Pause:

✓ Sanfte, beruhigende Naturklänge

✓ Speziell für hochsensible Menschen und ASMR-Fans

✓ Eine Atmosphäre voller Ruhe und Geborgenheit

Jetzt anhören und sanft in den Schlaf finden.

Podcast abonnieren, um keine neue Traumreise zu verpassen.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manchmal vergessen wir, uns selbst mit derselben Wärme und Güte zu begegnen, die wir anderen schenken. Diese Folge ist ein sanfter Liebesbrief an dich – eine Erinnerung daran, wie wertvoll du bist, genauso wie du bist.

Mit ruhigen Worten begleite ich dich auf eine kleine Reise der Selbstliebe und Entspannung. Egal, ob du sie zum Einschlafen hörst oder einfach zwischendurch einen Moment für dich brauchst – diese Worte sind dafür da, dich zu umarmen, dich zur Ruhe kommen zu lassen und dich mit einem Gefühl von Geborgenheit zu erfüllen.

Mach es dir gemütlich, atme tief durch und lass dich von dieser sanften Hypnose tragen.

🎧 Ich freue mich, wenn du reinhörst! 💛

🎧 Jetzt hören und die liebevollen Worte auf dich wirken lassen!

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fällt es dir manchmal schwer, einzuschlafen oder wieder einzuschlafen? Diese ausgewiesene Einschlafhypnose könnte genau das sein, was du brauchst. Diese Traumreise führt dich über die Milchstraße zu einer weichen, flauschigen Wolkenwiese, die dir hilft, tief und schnell in den Schlaf zu finden. 💤💤

Mit speziell ausgewählter Beruhigungsmusik, die tiefe Bässe nutzt, um das Wegdriften zu fördern, wirst du sanft und effektiv in den Schlaf begleitet. Die Musik ist so beruhigend, dass ich selbst während der Produktion fast eingeschlafen bin – sie ist ideal, um dir zu einer erholsamen Nachtruhe zu verhelfen. 🌙🎶

Was diese Reise für dich tun kann:

Einschlafen: Lass dich von der Hypnose und der Musik sanft in den Schlaf begleiten.

Wiedereinschlafen: Nutze diese Reise, wenn du nachts aufwachst und Schwierigkeiten hast, wieder einzuschlafen.

Nutze diese Reise, um:

Deine Gedanken loszulassen und in eine entspannende Trance zu gelangen.

Deinen Schlaf zu verbessern und dich wohltuend zu erholen.

Schlaf schön und goldene Träume! 🌌✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Traumreise, die dir ein wertvolles Geschenk machen möchte – das Geschenk eines Liebesbriefes an dich selbst. In dieser Meditation leite ich dich mit Techniken der Hypnose in eine tiefe Entspannung. Wenn du zur Ruhe gekommen bist, darf dein kritisches Denken für eine Weile pausieren, und du wirst offener für positive Botschaften, die dein Wohlbefinden stärken.

Diese Traumreise ist ein sehr sinnliches Erlebnis. Stell dir vor, du findest einen handgeschriebenen Brief – auf feinstem Papier, mit dicker Tinte und vielleicht sogar verziert mit getrockneten Blüten. Dieser Brief ist nur für dich bestimmt. Ich werde ihn dir überreichen, hübsch verpackt in einen besonderen Umschlag, geschrieben in Schönschrift und mit Worten, die sich wie Umarmungen anfühlen.

Was dich hier erwartet:

Hypnotische Entspannung: Durch Techniken der Hypnose führe ich dich in einen Zustand tiefer Ruhe, in dem du besonders empfänglich für positive Botschaften wirst.

Sinnliches Erlebnis: Das Finden und Öffnen des Liebesbriefes ist ein Erlebnis für die Sinne, das dir Selbstliebe und Geborgenheit schenkt.

Offenes Ende: Nach der Übergabe des Briefes verabschiede ich mich leise, sodass du die Musik genießen und entspannt einschlafen kannst.

Diese Traumreise lädt dich ein, ein wenig Selbstliebe zu tanken und inneren Frieden zu finden. Du kannst sie nutzen, um dich zu erholen, zur Ruhe zu kommen, oder einfach, um mit einem Lächeln auf den Lippen einzuschlafen.

Danke für dein Vertrauen und gute Entspannung! 🌙💌

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stell dir vor, du stehst an einem stillen Waldsee. Die Oberfläche ist glatt wie ein Spiegel, bis ein einzelner Tropfen fällt und sanfte Wellenringe über das Wasser schickt. Um dich herum flüstert der Wald – ist es der Wind in den Wipfeln oder sind es Naturgeister, die leise Geschichten austauschen?

Diese ASMR-Traumreise nimmt dich mit an einen magischen Ort der Ruhe. Sanfte Naturklänge, leise Tropfen und das Wispern des Waldes helfen dir, den Stress des Tages loszulassen und in eine tiefe Entspannung zu gleiten. Ob zum Einschlafen, Meditieren oder einfach zum Abschalten – dieser Podcast ist dein Tor zur Gelassenheit.

🎧 Lausche den sanften Klängen des Waldes und lass dich von der Magie des stillen Sees umhüllen. Bereit für eine Reise in die Stille? 🤍

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen im Magischen Labyrinth der Träume 🌙✨ – einer zauberhaften Einschlafmeditation, die dich auf eine Reise ins Venedig der Renaissance entführt. Lass den Alltag hinter dir und begib dich auf einen Traum im Traum: ein verwunschener Wald, geheimnisvolle Triumphbögen und ein mystisches Labyrinth warten auf dich. Im Herzen dieses Traums findest du ein prachtvolles Bett unter dem Sternenhimmel – ein Ort der tiefen Entspannung.

Lass dich von der Geschichte der Hypnerotomachia Poliphili, einem der schönsten Bücher der Renaissance, inspirieren. Folge Poliphilos Suche nach seiner unerreichbaren Liebe Polia, während du durch eine Welt voller Nymphen, Faunen und antiker Ruinen wanderst. Hier verschwimmen die Grenzen zwischen Realität und Traum, und ein beruhigender Dream within a Dream-Effekt entfaltet sich.

Diese Meditation hilft nicht nur beim Einschlafen, sondern stärkt auch deine Kreativität, Intuition und innere Ruhe. Entdecke deinen magischen Ruheort und lass dich von dieser Traumreise verzaubern.

Abonniere unseren Newsletter für noch mehr exklusive Traumreisen und Kurs-Updates! 🌟

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔 Eine musikalische Reise in eine Welt voller sanfter Glockenklänge. Diese Klangreise beginnt mit einer zehnminütigen Einführung, die dich in die Szenerie eines magischen Waldes entführt. Stell dir vor, du stehst unter leuchtenden Glockenblumen, die sich sanft im Wind wiegen, während ihre Klänge wie feine Silberglöckchen durch die Luft schweben.

Nach der Einführung entfaltet sich eine traumhafte Klanglandschaft: sanfte, kristallklare Töne und schwebende Melodien, die an Glockenspiele erinnern, lassen dich zur Ruhe kommen. Perfekt zum Einschlafen, Meditieren oder einfach zum Träumen.

💜 Lass dich von dieser beruhigenden Musik einhüllen und genieße die Geborgenheit dieses besonderen Klangs.

🎧 Jetzt hören & entspannen!

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lass den Alltag hinter dir und begib dich auf eine magische Reise in die Chrono-Gärten der verlorenen Zeit – ein Traumland, in dem die Zeit stillzustehen scheint und der Schlaf zu einer heilsamen Erfahrung wird. In dieser besonderen Episode unseres Dreamtime-Stories-Podcasts nehmen wir dich mit auf eine Reise durch schimmernde Gärten, in denen jede Blume und jeder Tropfen Wasser die Essenz der Ewigkeit trägt. Begleite uns, während du in eine Welt eintauchst, in der Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Sorgen in der heilenden Magie der Chrono-Gärten aufgelöst werden.

Erlebe, wie sich dein Körper und Geist in den sanften Rhythmus der Zeit einfügen, die dich durch diese zauberhafte Traumlandschaft führt. Lass dich vom Fluss der Zeit wie ein sanftes Wiegenlied in den Schlaf begleiten und finde Ruhe, Frieden und Erholung. Diese Episode ist die perfekte Einschlafbegleitung für alle, die sich nach einem tiefen, erholsamen Schlaf sehnen.

Schlaf ist mehr als nur eine Pause – es ist eine Reise.

Hör rein und schließ die Augen. Deine Traumreise in die Chrono-Gärten der verlorenen Zeit wartet.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lass dich von der Magie des Pfirsichmonds in eine zauberhafte Traumreise entführen! In dieser Episode von Traumreisen zum Einschlafen wirst du in eine friedliche Welt voller Feen, Mondschein und Pfirsichblüten eintauchen. Die sanften Klänge und die entspannende Atmosphäre helfen dir, den stressigen Alltag hinter dir zu lassen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten.

🌟 Was dich erwartet: 

✔️ Eine Traumreise zum Feenfest unter dem Pfirsichmond 

✔️ Beruhigende Schlafmeditationen, die deine Entspannung fördern

✔️ Magische Klänge, die dich in einen friedlichen Schlaf begleiten

✔️ Eine Reise in den Traumland-Schlaf, die deine Kreativität stärkt und dir hilft, den Tag hinter dir zu lassen

Schließe die Augen, atme tief ein und genieße die sanfte Entspannung, die diese Reise in dein innerstes Ich bringt. Lass den Pfirsichmond über dir erstrahlen und spüre, wie du dich von den magischen Klängen des Feenfestes in eine Nacht voller Ruhe und Erholung entführen lässt.

🎧 Jetzt reinhören und die Magie des Pfirsichmondes erleben! Gönn dir diese Reise und lasse dich von der Magie der Feen in einen tiefen Schlaf führen.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schließe die Augen und lass dich von den tiefen, hypnotischen Klängen des "Planet of Trance" in eine friedliche Nacht entführen. Auf diesem mystischen Planeten des Schlafes gibt es keine Hektik, nur sanfte, rhythmische Schwingungen, die dich in die Ruhe wiegen. Spüre, wie der Nebel des Planeten deine Sinne umhüllt und dich in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzt.

In dieser Episode von Entspannung wirkt! lade ich dich zu einer einzigartigen ASMR Klangreise ein. Mit beruhigendem Meeresrauschen und sanfter Musik begleiten wir dich durch den Nebel der Ruhe. Die ersten 5 Minuten dienen als sanfte Einleitung, um deinen Geist von den Gedanken des Tages zu befreien, bevor die heilenden Klänge dich in die Tiefe des Schlafes wiegen.

🎧 Jetzt reinhören und den Planet of Trance erleben:

🌙 Beruhigende Klänge für tiefen Schlaf – Sanftes Meeresrauschen und beruhigende Musik stimmen dich auf die Reise ein.

🌙 Eine ASMR Reise, die deine Entspannung fördert – Die Klangwelten sind perfekt auf das Einschlafen abgestimmt.

🌙 Wellen aus Klang, die dich in den Schlaf wiegen – Jede Vibration des Planeten trägt dich weiter in die Entspannung.

Lass dich von den magischen Schwingungen des Planet of Trance in eine erholsame Nacht tragen und genieße eine Reise, die deine Sinne beruhigt und dich für einen friedlichen Schlaf vorbereitet.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tauche ein in die unendlichen Weiten des Himmels und entdecke den Planet des Schlafes, einen Ort der absoluten Ruhe und Entspannung. Diese Einschlafreise führt dich zu einem fernen Planeten, auf dem du alles hinter dir lassen kannst – den Stress, die Sorgen und die Hektik des Alltags.

In dieser Traumreise begibst du dich auf eine entspannende Reise durch den Kosmos. Mit jedem Schritt näher zum Planeten des Schlafes wirst du tiefer in einen Zustand der Gelassenheit geführt. Der sanfte Schwebeflug im Raum, begleitet von beruhigenden Klängen und entspannender Musik, lässt deinen Körper zur Ruhe kommen und deinen Geist völlig loslassen.

Du wirst den Planeten des Schlafes erreichen, einen Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint. Hier wird deine Atmung tiefer und ruhiger, während du in die erfrischende Stille eintauchst. Diese Traumreise nutzt Techniken aus der Hypnose und Entspannungsübungen, um deinen Körper und Geist auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Lass dich von dieser Reise begleiten, um die tiefste Entspannung zu erleben und eine erholsame Nacht zu genießen. Egal, ob du Schlafprobleme hast oder einfach nur eine Auszeit brauchst – der Planet des Schlafes wartet auf dich!

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast du schon einmal etwas loslassen müssen, obwohl du es nicht wolltest? Vielleicht ein geliebter Mensch, eine Erinnerung oder eine Zeit, die du gerne festgehalten hättest? Veränderung kann schmerzhaft sein, aber sie bringt auch die Chance für Neues.

In dieser Traumreise lade ich dich ein, das Loslassen auf eine sanfte Weise zu erfahren. Stell dir vor, du beobachtest eine Pusteblume: Zuerst strahlt sie als goldener Löwenzahn in der Wiese, doch wenn die Zeit reif ist, verwandelt sie sich und lässt ihre Samen in die Welt ziehen. Genau in diesem Prozess liegt ihre Magie.

Was erwartet dich in dieser Reise?

• Eine sanfte Visualisierung des Loslassens, die dir hilft, alte Belastungen abzulegen.
• Der Moment der Veränderung als Chance für Wachstum und neue Möglichkeiten.
• Eine beruhigende Reise, die dir hilft, Veränderungen mit Hoffnung und Vertrauen zu begegnen.

Ich bin Carola, Schlafberaterin und Hypnose-Coach, und begleite dich auf deiner Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit – in diesem Podcast und gerne auch persönlich. Wenn du Unterstützung bei Schlafproblemen oder in deiner Persönlichkeitsentwicklung suchst, melde dich gerne bei mir.

Bevor wir starten, noch ein Hinweis: Wenn du mit mir arbeiten möchtest – sei es im Coaching oder in Unternehmen – findest du alle Informationen auf entspannungwirkt.de. Schau gerne vorbei oder abonniere meinen kostenfreien Newsletter, um noch mehr über die Kraft der Veränderung zu erfahren.

Lass uns gemeinsam die Pusteblume der Hoffnung zum Erblühen bringen.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast du dich je gefragt, was geschieht, wenn die Zeit stillsteht? Wenn ein Moment eingefroren wird, verborgen hinter Rosenranken, bis er eines Tages erwacht? Dornröschen ist mehr als ein Märchen über einen langen Schlaf – es erzählt von Geduld, Magie und der sanften Gewissheit, dass alles seinen richtigen Moment hat.

🌹 Sanfte Märchenreise für tiefen Schlaf

In dieser Episode nehme ich dich mit in das Reich von Dornröschen. Die Geschichte einer Prinzessin, die in einen tiefen, friedvollen Schlaf versinkt – behütet von Rosen, verborgen hinter Dornen, bis die Zeit reif ist für ihr Erwachen. Eine Erzählung voller Sanftheit, Zauber und der beruhigenden Erkenntnis, dass alles seinen Lauf nimmt – perfekt, um dich sanft in den Schlaf zu wiegen.

🌿 Hypnose & Entspannung für besseren Schlaf

Ich bin CH, Schlafberaterin und Hypnose-Coach, und helfe dir dabei, zur Ruhe zu kommen und leichter einzuschlafen – in diesem Podcast und auch persönlich. Falls du Unterstützung bei Schlafproblemen suchst, melde dich gerne.

🎧 Jetzt entspannen & einschlafen:

Mach es dir gemütlich, atme tief durch und lass dich von dieser zeitlosen Geschichte in eine Welt voller Träume entführen. ✨💤

#Einschlafhilfe #Märchenreise #Dornröschen #Traumreise #Schlafhypnose #Entspannung #Einschlafen #Podcast

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lass dich sanft in den Schlaf tragen – auf einem magischen fliegenden Teppich, der dich in eine Welt voller Ruhe und Geborgenheit entführt. 💤✨

Diese geführte Einschlafmeditation mit Traumreise nimmt dich mit in die geheimnisvolle Stadt Samarkand, wo der Duft von Gewürzen in der Luft liegt und das Mondlicht goldene Muster auf die prächtigen Kuppeln zaubert. Doch deine Reise geht weiter: Ein schwebender Teppich hebt dich lautlos in den Himmel, trägt dich über funkelnde Wüstendünen und durch ein endloses Sternenmeer bis zu einer magischen Insel hoch über den Wolken.

🌙 Diese Meditation hilft dir:

✅ Den Tag loszulassen und entspannt einzuschlafen

✅ Sanft zur Ruhe zu kommen und deine Gedanken zu beruhigen

✅ Eine friedliche Nacht voller Leichtigkeit und Geborgenheit zu erleben

Lehn dich zurück, schließ die Augen und lass dich tragen – in eine Nacht voller entspannender Träume.

💙 Wenn dir diese Traumreise gefällt, freue ich mich über dein Feedback!

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht.

In dieser Folge habe ich die Wechseljahrsberaterin Britta Scholten zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das die Weltgesundheitsorganisation als größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts bezeichnet: Stress. Jede Lebensphase hat ihre Herausforderungen, und Britta beschäftigt sich besonders mit Frauen in der Mitte des Lebens – einer Phase, in die alle Frauen irgendwann kommen, auch Ehefrauen, Schwestern, Tanten, Mütter. Was hilft, um in dieser Zeit entspannt zu bleiben? Welche Methoden können wirklich unterstützen, und warum ist es so wichtig, in den Wechseljahren Ruhe zu finden?

Britta teilt ihre wertvollen Erfahrungen und gibt praktische Tipps, die nicht nur Frauen in den Wechseljahren helfen, sondern auch allen, die mehr Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. Auch Männer können von den Tipps profitieren.

Hör rein und entdecke, wie du in den Wechseljahren – und darüber hinaus – entspannt bleiben kannst!

Shownotes:

Britta Scholten: Wechselwiese – Über mich

Verband: Deutscher Verband der Wechseljahrsberatung

Tagung – Jahrestagung des Verbands zum Thema „Stress lass nach“: Jahrestagung des DVW e.V.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine beruhigende Traumreise, die speziell entwickelt wurde, um Hitzewallungen zu lindern und deinen Schlaf zu fördern. Die Reise basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen von Gary Elkins, einem führenden Hypnoseforscher. Diese Hypnose-Techniken haben sich in klinischen Studien als äußerst wirksam erwiesen.

Die wichtigsten Erkenntnisse, auf denen diese Traumreise beruht:

• Reduktion von Hitzewallungen um bis zu 70 % nach nur 5 Wochen Hypnosesitzungen.
• Verbesserung von Schlafstörungen durch regelmäßige Hypnose.
• Positive Auswirkungen auf Brustkrebspatientinnen, die ebenfalls von dieser Methode profitieren.

Lass dich von der Traumreise in kühle, erfrischende Landschaften entführen, die speziell darauf abzielen, Körper und Geist zu beruhigen und eine angenehme Abkühlung zu bringen. Diese Meditation soll dir helfen, Hitzewallungen zu reduzieren und wieder zu einem erholsamen Schlaf zu finden.

Außerdem biete ich einen kostenfreien Kurs an, der sich mit Wechseljahrsbeschwerden und Hypnose beschäftigt. Du kannst dich für den ersten kostenfreien Durchgang anmelden, indem du mir eine E-Mail an carola_hoffmeister@web.de schickst.

Lass uns gemeinsam die Wechseljahre mit Hypnose in den Griff bekommen – für mehr Wohlbefinden und Entspannung!

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen bei Entspannung wirkt – der Podcast für tiefen, erholsamen Schlaf. In dieser Folge entführst du dich selbst auf eine traumhafte Reise, um deinen Körper und Geist durch Hypnose zu regenerieren. Besonders in sensiblen Lebensphasen, wie den Wechseljahren oder Zeiten von Stress und Umbruch, unterstützt dich diese spezielle Hypnosesitzung dabei, deine innere Balance zu finden und in einen ruhigen, tiefen Schlaf zu gleiten.

Du begibst dich auf eine entspannende Reise zu einer blühenden Wiese, auf der du heilsame Pflanzen pflückst. Diese Kräuter helfen dir, einen Schlaftrunk zu brauen, der deinen Körper beruhigt und dich auf natürliche Weise in den Schlaf führt. Die Hypnose fördert die Selbstwirksamkeit und unterstützt dich dabei, Vertrauen in deinen Körper und die eigene Regeneration zu gewinnen. Die beruhigenden Bilder und die entspannende Stimme begleiten dich dabei, tief loszulassen und in den erholsamsten Schlaf zu sinken.

Ob du die Reise regelmäßig hörst, um ihre Wirkung zu vertiefen, oder sie einmal für eine erholsame Nachtruhe nutzt – diese Episode wird dich mit sanften Hypnose-Techniken in einen erholsamen Schlaf begleiten. Entspannung wirkt – für einen besseren Schlaf und ein vitales Leben.

Hinweis: Diese Hypnosesitzung stellt keine medizinische oder psychologische Behandlung dar, sondern ergänzt diese auf sanfte Weise. Alle Entspannungsreisen in diesem Podcast sind eine Möglichkeit zur Selbstfürsorge und Entspannung.

Wissenschaftliche Quelle: NCBI Article zur Hypnose und Schlaf

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht?

In der heutigen Folge spreche ich mit der Künstlerin Enke Cäcilie Jansson, bekannt für ihre großformatigen Porträts von Persönlichkeiten wie Udo Lindenberg, Rosa Parks und Clara Schumann. Cäcilie lebt an der Ostsee und ist neben ihrer Kunst auch für ihre ehrenamtliche Arbeit in Malawi bekannt. 2018 gründete sie zusammen mit Marietta Westphal die Marietta & Cäcilie Stiftung Hamburg - Malawi, die Menschen in Malawi mit dringend benötigten Hilfsgütern unterstützt – von Krankenhauseinrichtungen bis zu täglichen Bedarfsgegenständen.

Doch wie gelingt es ihr, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge in ihren oft hektischen Alltag als Künstlerin und Stifterin zu integrieren? Cäcilie verrät uns, wie sie den Tag beginnt, was sie tut, um wieder aufzutanken und was ihr das Ehrenamt gibt. Ihre Antwort auf die Frage, wie sie ihre Gedanken sammelt und sich auflädt, könnte für viele eine inspirierende Herangehensweise an den hektischen Alltag sein.

Shownotes:

Enke Cäcilie Jansson – Künstlerische Werke

Marietta & Cäcilie Stiftung Hamburg - Malawi

Haspa Hamburg Stiftung

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this episode of my podcast, I speak with psychologist and neuroscientist Gary Elkins from Baylor University about the use of hypnosis for hot flashes and sleep disturbances. This episode is a must-listen for anyone looking for effective solutions for sleep problems and menopausal symptoms.

Key takeaways from the interview:

• 70% reduction in hot flashes after just 5 weeks of hypnosis.
• Improvement in sleep disturbances through regular hypnosis sessions.
• Tips and scientifically-backed approaches on how hypnosis as a natural method can promote better sleep.

This episode offers valuable insights for women and anyone struggling with sleep issues or hot flashes. Tune in now to learn more about the healing power of hypnosis!

Evia App: https://www.eviamenopause.com/

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔮 Stell dir vor, du blickst in einen Spiegel, der nicht nur dein Äußeres zeigt, sondern die Kraft, die deine Freundinnen in dir sehen. Heute lade ich dich ein, diesen Blick von außen zu spüren und deine eigene Macht zu erkennen.

🌙 In dieser Traumreise nutze ich Atemübungen und Visualisierungen, um dein Selbstwertgefühl zu stärken. Mit sanften Bildern von Schnee, Strand und Veränderungen lernst du, Gegensätze zu akzeptieren und in deine innere Stärke zu vertrauen.

🎶 Inspiriert von Snow on the Beach von Taylor Swift und Lana Del Rey, erinnert dich diese Reise daran: „Sei niemals so höflich, dass du deine eigene Kraft und Macht vergisst.“

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lass dich von dieser sanften Traumreise ins futuristische Neo-Tokyo im Jahr 2142 tragen – eine Stadt, in der High-Tech auf Gemütlichkeit trifft. Während draußen der Regen leise gegen die Fenster prasselt, genießt du die Ruhe deines Lofts hoch über den Lichtern der Metropole. Holographische Feuer, leuchtende Pflanzen und dein Smart-Wellness-System sorgen für maximale Entspannung. Sanft gleitest du in den Schlaf, begleitet vom beruhigenden Klang des Regens und einer sanften Sternenhimmel-Projektion.

Diese Episode hilft dir, den Tag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und entspannt einzuschlafen.

🔹 Themen: Cyberpunk, Zukunftsvision, High-Tech-Gemütlichkeit, Einschlafmeditation

🔹 Ideal für: Einschlafen, Entspannen, Kopfkino

🎧 Drücke Play und schlafe sanft ein in die Welt von Neo-Tokyo. ✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zur magischen Einschlafhypnose: Reise ins Reich der Baumelfen! 🌿🧚‍♀️

In dieser Hypnose begleite ich dich sanft in den Schlaf, während du dich in das Reich der Baumelfen begibst. Stell dir vor, du schrumpfst wie Alice im Wunderland und betrittst eine magische Waldwelt. Dort erwartet dich das Ritual der lebendigen Verbindung, das dich tief mit der Natur verbindet.

✨ Was dich erwartet:

✔ Tiefenentspannung durch sanfte Hypnose

✔ Wissenschaftlich geprüfte Formulierungen für erholsamen Schlaf

✔ Beruhigende Elfenmusik für eine magische Atmosphäre

✔ Ein Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und innerem Frieden

💤 So holst du das Beste aus dieser Hypnose heraus:

✔ Finde einen ruhigen, gemütlichen Ort – am besten direkt im Bett

✔ Trage bequeme Kleidung und lege dich entspannt hin

✔ Schließe die Augen, atme tief ein und folge meiner sanften Stimme

✔ Lasse dich von der Musik und den Worten in einen tiefen, erholsamen Schlaf begleiten

🌙 Jetzt anhören und entspannt einschlafen! Wenn dir diese Traumreise gefällt, abonniere meinen Podcast und entdecke weitere entspannende Hypnosen.

🔗 Werde Teil der Entspannung wirkt Community:

👉 Mitglied werden

📲 Folge mir für mehr Entspannung:

Instagram: @entspannung_wirkt

Facebook: Entspannung wirkt

#Einschlafhypnose #Baumelfen #MagischeReise #Tiefenentspannung #Hypnose #Elfenmusik #Traumreise #Naturverbundenheit #GuteNacht

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lass den Tag hinter dir und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Stell dir vor, du steigst in einen Heißluftballon, der dich sicher und leicht durch den Abendhimmel trägt. Mit jedem Atemzug wirst du entspannter, dein Körper wird schwer, während dein Geist immer freier wird.

Belastende Gedanken lösen sich wie kleine Wolken am Horizont auf. Alles, was du nicht mehr brauchst, bleibt auf der Erde zurück. Der Ballon schwebt ruhig und sicher, getragen von einem sanften Wind, während du immer tiefer in die Entspannung sinkst.

Mit jedem Moment wirst du müder, deine Augenlider werden schwerer. Der Himmel um dich herum wird dunkler, die Sterne beginnen zu leuchten. Langsam, ganz langsam gleitest du in den Schlaf, geborgen und sicher.

Lass los, lass dich treiben – und schlafe sanft ein. 🌙✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stell dir vor, du tauchst in die surrealen Kunstwerke von Salvador Dalí ein: Schmelzende Uhren, geheimnisvolle Landschaften und Elefanten auf langen Stelzen begleiten dich. Oder du erkundest die magischen Welten des katalanischen Architekten Antoni Gaudí, dessen ikonische Bauwerke wie die Sagrada Família in Barcelona die Grenze zwischen Realität und Fantasie verwischen. Diese einzigartige Traumreise entführt dich in fantastische Kunstwelten, inspiriert von zwei realen Ausstellungen im Kunstzentrum Phoenix des Lumières in Dortmund: „Dalí: Das endlose Rätsel“ und „Gaudí: Architektur der Fantasie“.

Diese Traumreise eignet sich perfekt, um dich zu entspannen, die Fantasie anzuregen und dich in kreative Kunstwelten zu verlieren. Genauso kannst du dich mit ihr auf einen zukünftigen Besuch in Dortmund freuen oder dich, wenn du bereits dort warst, an das immersive Erlebnis erinnern.

Einleitung: 0-5 Minuten

Traumreise: 5-45 Minuten

Naturgeräusche: 45-1:19

Phoenix des Lumières – Ein magischer Ort der Kunst:

Das Phoenix des Lumières befindet sich in der historischen Phoenixhalle in Dortmund-Hörde. Ursprünglich eine Industriehalle, wurde der Raum in ein faszinierendes Zentrum für digitale Kunst verwandelt. Mit über 100 Videoprojektoren, 28 Lautsprechern und einer Fläche von 5.600 Quadratmetern bietet die Halle ein atemberaubendes visuelles und auditives Erlebnis, das die Werke von Künstlern wie Salvador Dalí und Antoni Gaudí in einer immersiven Show zeigt. Besucher*innen tauchen in endlose Projektionen ein, die Wände, Säulen und Böden zum Leben erwecken, während Musik, etwa von Pink Floyd, das Erlebnis noch intensiver macht. Die Atmosphäre vor Ort ist einzigartig und lädt dazu ein, die Kunst in einer völlig neuen Dimension zu erleben.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht?

Viele Großstädter träumen vom Leben auf dem Land – aber hält die Idylle, was sie verspricht? Alexa von Heyden hat es gewagt: Die Journalistin, Bestseller-Autorin und Podcasterin (Beste Freundinnen-Podcast mit Stefanie Luxat im Ohhmmm-Abo) zog mit ihrer Familie von Berlin nach Wusterwitz in Brandenburg. Heute ist sie dort glücklicher denn je.

In dieser Folge sprechen wir über ihre Erfahrungen mit Entschleunigung, mentale Gesundheit und ihre persönlichen Entspannungsrituale. Ein wichtiger Baustein: tägliches Pilates – auf Instagram teilt sie ihre Workouts. Ich wollte wissen: Ist sie auch heute mit Pilates in den Tag gestartet?

Freu dich auf wertvolle Tipps für mehr Balance im Alltag und echte Inspiration für ein entspanntes Leben!

Credit: Alicia Minkwitz.

🎧 Jetzt reinhören.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brauchst du eine kleine Auszeit, um den Kopf frei zu bekommen? In dieser kurzen Meditation begleite ich dich kraft der Visualisierung dabei, störende oder belastende Gedanken sanft loszulassen. Stell dir vor, du packst sie in einen Koffer – sorgsam, liebevoll – und lässt sie für eine Weile ruhen.

Diese entspannende Übung hilft dir, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und den Moment bewusst zu genießen. Perfekt für zwischendurch, vor dem Einschlafen oder als fester Bestandteil deiner Abendroutine, um sanft in die Nacht zu gleiten.

🎧 Hör rein und gönn dir ein paar Minuten Entspannung.

#Meditation #Entspannung #Achtsamkeit #Loslassen #InnereRuhe #Stressabbau #Mindfulness #EntspannungWirkt #Abendroutine

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unbedingt anhören: Wichtige News für dich! 🎧

In dieser Folge gibt es keine Traumreise, sondern spannende Neuigkeiten! 🤩 Ich brauche deine Meinung: Welches neue Audiologo gefällt dir besser? Lass es mich wissen!

Außerdem verrate ich dir, was sonst noch hinter den Kulissen passiert und wie du nichts mehr verpasst:

✨ Folge & abonniere mich hier:

📸 Instagram: @entspannung_wirkt

📩 Newsletter: Jetzt anmelden

Hör rein und sei dabei! 💙

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht?

Heute spreche ich mit Heike Werner von Niessen.

Auf dieses Gespräch habe ich mich ganz besonders gefreut – nicht zuletzt, weil Heike in meiner Heimatstadt Essen lebt. Dort wohnt sie gemeinsam mit ihrem Mann, dem Mediziner und Medical Influencer Dr. Jochen Werner, und zwei Hunden. Heike ist Künstlerin, Schauspielerin, Unternehmerin und Influencerin – und was mich besonders beeindruckt: Mit Ende 40 hat sie sich noch einmal vollkommen neu erfunden.

Genau darum geht es auch in unserem Gespräch – um Aufbruch, Veränderung und die Frage, wie man zu sich selbst findet. Und natürlich sprechen wir auch über das Thema Entspannung.

Zum Einstieg wollte ich von ihr wissen: Wie ist sie heute in den Tag gestartet?

Heike Werner von Niessen

Website

Instagram

Prof. Dr. Eggers Stiftung

Website

Dr. Jochen Werner

Instagram

Gemeinsames Projekt – WERNERtalk

Website

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Traumreise lädt dich ein, den sanften Wind über einer weiten Wiese zu spüren – vielleicht im Süden Englands, auf einer Anhöhe mit Blick auf ein Farmhaus. In der Nähe grasen Pferde friedlich auf einer Koppel, während du die Augen schließt und dich von der Ruhe tragen lässt.

Die Klänge habe ich in England aufgenommen, um dir ein authentisches und beruhigendes Erlebnis zu schenken.

Was dich erwartet:

✨ Tiefenentspannung durch sanfte Hypnose

✨ Wissenschaftlich geprüfte Formulierungen für besseren Schlaf

✨ Eine liebevolle, hochwertige Studioproduktion

✨ Eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit

So nutzt du die Hypnose am besten:

💤 Finde einen ruhigen Ort, am besten schon im Bett

💤 Schließe die Augen und folge einfach meiner Stimme

💤 Lass dich von Musik und sanften Worten in die Entspannung führen

Diese Traumreise ist dein Moment der Stille – für einen friedlichen Abend und eine erholsame Nacht. 🌙✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt. Ich bin Carola, und ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. In dieser besonderen Hypnose wirst du eine Reise unternehmen, die dir dabei hilft, deine Zellenergie zu aktivieren und deine innere Kraftquelle zu stärken.

Diese Hypnose habe ich speziell für Vanessa aus meiner Schlafsprechstunde entwickelt – und für alle, die sich nach einem tiefen, regenerativen Schlaf sehnen. Wir holen dein Unbewusstes an Bord, um deine Mitochondrien – die Kraftwerke deiner Zellen – zu stärken, während du gleichzeitig in einen tiefen, erholsamen Schlaf gleitest.

Stell dir vor, du liegst bereits bequem in deinem Bett, bereit für eine Reise durch einen Zauberwald. Dort, unter einer alten Eiche, wirst du neue Energie tanken und deine Verbindung zur Baumkraft erleben. Dein Unbewusstes wird deine Mitochondrien anregen, die frische Energie durch deinen Körper fließen lassen und dich in den Schlaf begleiten.

Diese Reise wird dich zu einem Glücksdrache führen – vielleicht Fuchur aus der „Unendlichen Geschichte“ – der dich sicher und geborgen durch den Himmel trägt. Während du auf seinen Rücken sinkst, wirst du in die Tiefen des Schlafs gleiten, getragen von der Kraft der Hypnose und der Baumenergie.

Atme tief ein, entspanne dich und lasse los – deine Reise zur Regeneration beginnt jetzt.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lana Del Rey – ihre Musik klingt wie ein endloser Sommertag, wie flirrende Erinnerungen in Zeitlupe, wie ein sanfter Wind, der dich langsam in den Schlaf trägt. Eine Studie und viele eigene Erfahrungen sagen: Ihre Songs können beruhigen, entspannen, manchmal sogar beim Einschlafen helfen.

Darum ist es höchste Zeit: Hajo hört heute zum ersten Mal Lana Del Reys neuen Song „Harry Come Home“ – und du bist dabei. In dieser musikalischen Reaction geht es nicht um Analysen, sondern um Atmosphäre, Gänsehaut, Träume und Emotionen.

🌙 Am Ende verraten wir dir, welche Traumreise perfekt für dich zum Einschlafen zu diesem Song passt. Für deinen ganz persönlichen Soundtrack zwischen Tag und Traum.

Das komplette Video könnte ihr bei YouTube hören. Hier ging es wegen Copyright leider nicht. https://www.youtube.com/watch?v=q69sjNNgcd0

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der neuesten Folge meines Podcasts spreche ich mit dem Psychologen und Neurowissenschaftler Gary Elkins von der Baylor University über den Einsatz von Hypnose bei Hitzewallungen und Schlafstörungen. Diese Episode ist ein Muss für alle, die nach effektiven Lösungen für Schlafprobleme und klimakterische Beschwerden suchen.

Wichtigste Erkenntnisse aus dem Interview:

• 70 % Reduktion der Hitzewallungen nach nur 5 Wochen durch Hypnose.

• Verbesserung von Schlafstörungen durch regelmäßige Hypnosesitzungen.

• Tipps und wissenschaftlich fundierte Ansätze, wie Hypnose als natürliche Methode den Schlaf fördern kann.

Diese Folge bietet wertvolle Einblicke für Frauen und alle Menschen, die unter Schlafstörungen oder Hitzewallungen leiden. Jetzt reinhören und mehr über die Heilkraft der Hypnose erfahren!

Gary Elkins: https://garyelkins.org

Evia-App: https://www.eviamenopause.com

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit dieser Traumreise möchte ich dir ein Geschenk machen - das Geschenk eines Liebesbriefes an dich selbst - ich werde ihn dir überreichen, hübsch verpackt in einen besonderen Umschlag, geschrieben in Schönschrift und mit Worten wie Umarmungen. Und vielleicht bist du jetzt schon gespannt, darauf, was ich dir sagen möchte in diesem Liebesbrief. Du kannst mit dieser Traumreise ein bisschen Selbstliebe tanken, mit ihr erholen und zur Ruhe kommen. Das Ende ist offen, ich verabschiede mich leise von dir, und so kannst du anschließend bei der Musik auch einfach einschlafen.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bist du manchmal unruhig, spürst Angst oder sogar Panik? Diese Folge lädt dich ein, genau das loszulassen. In einer traumhaften Reise begegnest du deinem Mutmachtier, einem inneren Begleiter, der dir Stärke, Zuversicht und Geborgenheit schenkt.

Diese überarbeitete Version wurde speziell für tiefere Entspannung gestaltet: mit sanfter Musik, längeren Pausen und einem ruhigen Fluss, der dich sicher durch die Reise trägt. Ob du einschlafen möchtest oder einfach eine Pause vom Alltag suchst, die 40 Minuten sind deine Auszeit für mehr Ruhe und Vertrauen.

Höre jetzt rein und finde die Kraft, die in dir steck

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Märchen "Die Meeres-Fee" stammt von Heinrich Smidt, der 1798 in Hamburg Altona geboren wurde. Er fuhr zehn Jahre lang zur See, dann studierte er Jura und wurde Redakteur beim Magazin für die Literatur des Auslandes. Er war mit Fontane befreundet - und ich denke, er hat gerne Hans Christian Andersen gelesen, denn seine poetische Sprache voller Metaphern erinnert an ihn. Seine Seemannssage ist mit Meeresrauschen unterlegt, und vorweg hörst du wie immer bei den Märchen eine etwa zehnminütige Entspannungsroutine.

Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schließe die Augen und begleite uns auf eine Reise durch die verschneiten Straßen Londons, wo ein geheimnisvoller Antiquitätenladen auf dich wartet. Eine alte Standuhr birgt ein magisches Geheimnis: Berühre sie, und du wirst in vergangene Weihnachten versetzt. Erlebe das Fest, wie es einst gefeiert wurde, und tauche ein in die Wärme und Besinnlichkeit längst vergangener Zeiten. Diese Einschlafreise wird dich mit festlichen Bildern und magischen Momenten ins Land der Träume begleiten. Perfekt zum Entspannen und sanften Einschlafen in der zauberhaften Winterzeit. Mach es dir gemütlich und lass dich von dieser magischen Geschichte in den Schlaf wiegen.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn du dich manchmal ein bisschen schwer damit tust, deine Gedanken ziehen zu lassen und dich vielleicht immer wieder im Kreis drehst, dann ist diese Traumreise richtig für dich. Ich werde dich erst in die Entspannung führen. Dann betrittst du durch die magische Tür einen Garten. In ihm siehst du eine Schaukel an einem schönen Apfelbaum. Mit ihr schwingst du hin und her - bis ins Reich der Wolken. Dabei macht es gar nichts, wenn du immer leichter wirst, immer gelöster. Und die Gedanken in den Himmel fliegen wie Vögel. Danke für dein Vertrauen und gute Entspannung.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mach dich bereit für eine traumhafte Reise ins Land der Schneekugel – ein magischer Ort, wo du zur Ruhe kommen und tief entspannen kannst. Diese neue Einschlafmeditation bringt dich in ein funkelndes Winterwunderland, begleitet von sanften Naturgeräuschen, wie dem Knirschen von Schnee und dem leisen Rauschen des Windes, umgeben von magischen Klängen und einer wohltuenden Melodie.

Erlebe die Stille des Winters und lass dich von der sanften Musik durch das winterliche Traumland tragen. Diese Reise ist ideal für alle, die sich nach einer ruhigen, erholsamen Nacht sehnen. Schließe die Augen und tauche ein in die magische Welt der Dreamtime Stories – eine sanfte Einladung zum Loslassen und Einschlafen. ❄️💤

#Einschlafmeditation #Wintertraum #Schneekugel #DreamtimeStories #ASMR #Entspannung #Schlafhilfe #Meditation #Winterruhe

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der aktuellen Folge habe ich Dr. Dorothee Struck zu Gast, eine erfahrene Ärztin für Frauenheilkunde und klinische Hypnosetherapeutin. Wir sprechen darüber, wie Hypnose gezielt bei Frauen, insbesondere bei Beschwerden in den Wechseljahren, helfen kann. Dr. Struck teilt viele praktische Tipps aus ihrer langjährigen Erfahrung und gibt spannende Einblicke in den Alltag ihrer Arbeit.

Wenn du wissen möchtest, wie Hypnose dich bei typischen Symptomen der Wechseljahre unterstützen kann oder einfach neugierig bist, wie Hypnose funktioniert, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Viel Vergnügen beim Zuhören!

🔗 Mehr zu Dr. Dorothee Struck findet ihr auf ihrer Website: www.dorothee-struck.de.

🔗Mehr zu Wexxeljahre und Anke Sinnigen: https://wexxeljahre.de

#Podcast #Hypnose #Frauengesundheit #Geburtsvorbereitung #Schmerztherapie #Stressbewältigung #Selbsthypnose #Gesundheit #Medizin #Entspannung #MentalHealth

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hörst du das? 🎶 Harfenklänge und weite Flächensounds bringen dich in die schottischen Highlands. 🏞️ Dort plätschert ein Bach, und der Wind streicht über Heidekraut. 🌬️🌿 An einer Stelle öffnet sich die Musik - der Himmel reißt auf, und wer weiß, was dir vor deinem inneren Auge erscheint. 🌌✨

Viel Vergnügen mit dieser Entspannungsmusik, die mit Vogelzwitschern und dem Rauschen des Windes unterlegt ist. 🐦🍃

Verabschiedung: Ich wünsche dir viel Entspannung und eine wunderbare Zeit. Bis zum nächsten Mal! 🌙✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kennst das tolle Gefühl bestimmt auch, nach einem anstrengenden Tag nach Hause zu kommen, die Schuhe von den Füßen zu schleudern und es dir bequem zu machen. Endlich ankommen. Endlich Ruhe. 🌿✨

Um dieses Thema geht es im aktuellen Newsletter – und darum, wie es mich zu der Fantasiereise "Blühender Balkon"inspirierte. 🌸 Heute erscheint übrigens außerdem eine neue Fantasiereise zum Thema "Nach Hause kommen". 🏡✨

Wenn du meinen Newsletter schriftlich abonnieren möchtest, kannst du das hier machen: 📧✉️

https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie kann therapeutische Hilfe bei psychischen Erkrankungen ergänzend auch digital zum Einsatz kommen? Wie verstärken diese digitalen Möglichkeiten die Selbstwirksamkeit? Und wie lässt sich Online-Therapie in den Alltag einer Klinik einbinden? Über diese Fragen spreche ich mit Dr. Franziska van Hall und Dr. Daniel Zeiss.

Die beiden haben ganz frisch Deutschlands erste hybride Tagesklinik auf dem Gebiet der Psychosomatik und Psychotherapie eröffnet - die CuraMed Tagesklinik Neu-Ulm.

Dr. Franziska van Hall ist ärztliche Direktorin, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, und sie leitet die CuraMed Kliniken sowie der CuraMed Akademie für seelische Gesundheit: https://www.curamed-tagesklinik-neu-ulm.de

Dr. Daniel Zeiss ist Facharzt für Arbeitsmedizin, Zusatzbezeichnung: Ernährungsmedizin. Außerdem Oberarzt an der CuraMed Tagesklinik Neu-Ulm: https://danielzeiss.de

Hybride CuraMed Tagesklinik in Neu-Ulm

https://www.curamed-tagesklinik-neu-ulm.de

Hilfe in der Not

Wenn es dir schlecht geht, stehen dir zahlreiche Möglichkeiten zur Verfügung: Die Telefonseelsorge bietet rund um die Uhr Unterstützung, auch im Online-Chat. Für langfristige Hilfe kannst du auf der Website des Psychotherapie-Informationsdienstes (PID) nach qualifizierten Therapeutinnen und Therapeuten in deiner Nähe suchen.Weitere Informationen und Kontakte zu Selbsthilfegruppen findest du bei NAKOS und sozialpsychiatrischen Diensten, die in jeder Gemeinde verfügbar sind.

An wen wende ich mich als erstes? Die Telefonseelsorge (http://www.telefonseelsorge.de) ist rund um die Uhr unter den Nummern 0800/1110 111 oder 0800/1110 222 für dich erreichbar. Der Anruf kostet nichts und die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter stehen auch online im Chat zur Verfügung. Manchmal ist besetzt, und du brauchst ein wenig Geduld. Eine Alternative kann die Chatseelsorge der Evangelischen Kirche sein, die sich an alle Menschen unabhängig von ihrer Religionszugehörigkeit richtet. Die Möglichkeit zu chatten besteht allerdings nur an bestimmten Wochentagen, aktuell Montag und Freitag ab 20 Uhr.

Und wenn das nicht reicht? Bei medizinischen Notfällen kannst du dich an den ärztlichen Bereitschaftsdienst wenden. Für psychische Probleme gibt es keine bundesweite Rufnummer. Aber: Wenn du Selbstmordabsichten hast oder unter Wahnvorstellungen leidest, begib dich in die Ambulanz der nächsten Klinik. In einer solchen Situation sollst du nicht allein sein. Dir kann geholfen werden. Wenn du die Telefonseelsorge in einer solchen Situation anrufst, werden die Mitarbeitenden mit Adressen vor Ort weiterhelfen und dich unterstützen, so schnell wie möglich Hilfe zu bekommen.

Beim Psychotherapie-Informationsdienst (PID) (http://www.psychotherapiesuche.de, 030/20916330) kannst du dich beraten lassen, ob eine Therapie sinnvoll ist und wenn ja, welche. Außerdem kannst du auf der Internetseite des PID nach einem Therapeuten oder einer Therapeutin in der Nähe deines Wohnortes suchen. Das Gute: Die im PID verzeichneten Therapeutinnen und Therapeuten haben ihre berufsrechtliche Qualifikation nachgewiesen.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stell dir vor, du spazierst durch einen verzauberten Wald. 🌿 In diesem Wald krabbelt Moos die Baumstämme empor, Äste drehen sich wie Korkenzieher, und Nebel hängt wie Gewänder in den Kronen der Bäume. 🌫️✨

Und dann hörst du diese Musik – Musik, die aus der Ferne kommt und manchmal ganz nah wirkt. 🎶 Diese Musik lädt dich ein, zu träumen, zu entspannen und einzuschlafen – ganz so, wie du es magst und wie du es brauchst. 💫🌙

Diese akustische Reise bietet dir die perfekte Möglichkeit, abzuschalten und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche ein in diese magische Klangwelt und erlebe die Sanftheit und Faszination des verzauberten Waldes. 🌳🎧

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hypnose wirkt. Sie unterstützt Menschen beim Rauchstopp 🚭, bei Flugangst ✈️ und beim Einschlafen 😴. Viele Entspannung-wirkt-Hörer*innen wissen das bereits. Doch was genau passiert während des Zustands der Trance im Körper? Wie reagieren deine Zellen und dein Blut auf diesen Zustand der tiefen Entspannung? 🧬

In meiner neuesten Podcastfolge spreche ich darüber mit der Hypnoseforscherin Dr. Sarah Karrasch. Sie hat ihre Doktorarbeit an der Universität Ulm über die körperlichen Auswirkungen von Hypnose geschrieben. Dr. Karrasch erklärt, wie Hypnose dazu beitragen kann, deine mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern. 🌱✨

Hashtags:
#HypnoseWirkt #MentaleGesundheit #KörperlicheGesundheit #Trance #EntspannungWirkt #Gesundheit #Wissenschaft #Schlafgesundheit

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich fasse in dieser Episode die Geschichte von Antonia Peters zusammen. Antonia Peters ist Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen und hat jahrelang unter Trichotillomanie gelitten, dem Zwang, sich die Haare auszureißen. Sie erzählt uns, wie dieser Zwang in ihrer Jugend begann und wie sie es schließlich geschafft hat, mit Therapie und Entspannungstechniken damit umzugehen. Besonders wichtig: Sie zeigt uns, dass es nie zu spät ist, sich Hilfe zu suchen.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

• Wie Antonia Peters den Zwang, sich die Haare auszureißen, durchlebte und bewältigte

• Welche Therapieansätze ihr geholfen haben, insbesondere Verhaltenstherapie und Entspannungstechniken

• Warum Zwangserkrankungen oft so lange unerkannt bleiben und mit Scham behaftet sind

• Wie wichtig es ist, rechtzeitig Unterstützung zu suchen

Wenn du das vollständige schriftliche Interview mit Antonia Peters lesen möchtest, kannst du meinen Newsletter abonnieren. Dort findest du viele weitere Informationen rund um Zwangserkrankungen.

🔗 Newsletter abonnieren: Hier klicken

W🔗 Weitere Infos: Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen
👉 Mehr über Antonia Peters und ihre Arbeit: hier klicken

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Woran denkst du, wenn du an Indien denkst? Vielleicht an verwitterte Tempel, den Fluss Ganges und eine kleine bunte Elefanten-Gottheit, die für Glück steht? 🕌🌊🐘✨

Ich möchte dich mit dieser Entspannungsreise einladen, mich gedanklich nach Indien zu begleiten und dabei sehr tief zu entspannen. 🌿✨ Dabei hilft dir das Autogene Training, dessen Ruheformeln ich für dich spreche. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Du kannst diese Entspannungsreise gut für eine kleine Ruhepause am Tag nutzen. 🌞✨

Wenn du sie hören und bei anschließenden Naturgeräuschen schlafen möchtest, dann eignet sich für dich vielleicht die Langfassung dieser Entspannungsreise. 🌜🌿

Und damit herzliche Grüße und eine wunderbare Entspannung. 🌼💤

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge kannst du dem beruhigenden Geräusch eines Gewitters lauschen, unterlegt mit sanften Klavierklängen. Ideal als Soundtrack für deine Entspannungsroutine oder um besser in den Schlaf zu finden. Hol dir die perfekte Auszeit und lass dich von Natur und Musik in den Schlaf begleiten. 🌧🎼

#Naturgeräusche #Gewitter #Klaviermusik #RelaxingSounds #Beruhigung #Schlafroutine #Piano #Ruhe

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast du schon von den immersiven Kunstausstellungen im Phoenix des Lumières in Dortmund gehört? Jetzt hast du die Chance, Kunst auf eine völlig neue Weise zu erleben – mit meiner speziell gestalteten Traumreise. 🌟 Tauche in die surrealen Welten von Salvador Dalí und die faszinierenden Bauten von Antoni Gaudí ein und erlebe Kunst in Verbindung mit tiefer Entspannung und Hypnose.

In meinem neuen Podcast und auf YouTube nehme ich dich mit auf eine 45-minütige Traumreise durch die außergewöhnlichen Ausstellungen im Phoenix des Lumières. Während Dalís zerfließende Uhren und Gaudís architektonische Meisterwerke dich in ihren Bann ziehen, gleitest du sanft in einen Zustand tiefster Ruhe.

Ob du dich an deinen Besuch im Phoenix des Lumières erinnern oder dich auf einen zukünftigen Besuch vorbereiten möchtest – diese Traumreise bietet dir eine Auszeit vom Alltag und führt dich direkt in die kreative Welt von Dalí und Gaudí. 💭✨

Fotos aus den Ausstellungen: Falko Wübbecke. Danke für die wunderbare Zusammenarbeit mit Phoenix des Lumières und dem Team von agentur05 aus Köln!

Verlosung: Gewinne Tickets für „Dalí: Das endlose Rätsel“ und „Gaudí: Architektur der Fantasie“

Ich freue mich ganz besonders, 4 Tickets für die immersiven Ausstellungen im Phoenix des Lumières verlosen zu dürfen! Zwei glückliche Gewinner erhalten jeweils zwei Tickets. Was musst du tun? Teile einfach diesen Newsletter mit Freundund sende mir eine E-Mail, um am Gewinnspiel teilzunehmen. 🎟️ entspannungwirkt-traumreisen@web.de

#PhoenixDesLumieres #Traumreise #SalvadorDali #AntoniGaudi #ImmersiveArt #MeditationUndKunst #HypnoseUndKunst #Verlosung #DalíAusstellung #GaudíAusstellung #DortmundKultur #KunstErleben #Entspannung

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Traumreisereise, einer Wunschreise, lade ich dich nach Schweden ein. Du kannst es dir am Rande eines tiefen Waldes auf der Veranda einer Holzhütte gemütlich machen. In einem Schaukelstuhl, den Blick auf den See gerichtet. In der Nacht erlebst du schließlich die Nordlichter. Die saphiergrünen und purpurfarbenen Lichter, die geheimnisvoll über dem Himmel ziehen.

Während der Entspannungsreise darfst du jederzeit gerne einschlafen. Und wenn du sie tagsüber für einen Powernap nutzt, stell dir den Wecker auf 40 Minuten.

Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt

Kostenloser Newsletter:

https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up

Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/

Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute präsentiere ich euch ein ganz besonderes neues Format: Gespräche mit Menschen aus der Community.

In diesem ersten Interview spreche ich mit Cindy Schütze, die ihre Geschichte mit uns teilt.

Cindy, 27 Jahre alt aus Sonneberg, hat gerade ihre zweite Krebserkrankung hinter sich. In unserem Gespräch erzählt sie, wie schwer und gleichzeitig wichtig Abgrenzung ist und wie ihr Traumreisen in dieser schweren Zeit geholfen haben.

Ihre Geschichte ist sehr berührend und soll anderen Mut machen. 📢

Das erwartet dich im Interview:

Cindys Weg durch zwei Krebserkrankungen

Wie Traumreisen ihr geholfen haben, den Alltag zu bewältigen

Die Bedeutung von Abgrenzung in schwierigen Zeiten

Wenn auch du Lust hast, deine Erfahrungen in einem solchen Interview zu teilen, melde dich gerne bei mir! Lasst uns gemeinsam positive Geschichten verbreiten und anderen Menschen Kraft und Hoffnung schenken.

Teile dieses Video mit Freunden und Familie, die Inspiration brauchen, und vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, um keine weiteren Traumreisen und Interviews Interviews zu verpassen! 💬

#Mutmacher #Krebsüberwindung #Traumreisen #EntspannungWirkt #CommunityGespräche #Inspiration #Selbstheilung

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese hypnotische Entspannungsreise hilft dir, innerhalb von 15 Minuten zu entspannen und durch Affirmationen für Gesundheit und Schlaf Etwas für dein Wohlbefinden am Tag und in der Nacht zu tun. So darfst du dich gesund fühlen und besser schlafen. Dafür führe ich dich erst in die Entspannung. Durch die magische Tür trittst du in einen Garten und legst dich dort unter einem blühenden Apfelbaum. Dann hörst du die Sätze: Ich fühle mich gesund und kräftig. Ich kann schlafen. Am besten machst du die Traumreise über einen längeren Zeitraum hinweg jeden Tag - so können die Sätze mit ihrer zukunftsweisenden Kraft in dir ankern.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst du das österreichische Bad Gastein? Ein Ort, der manchmal auch als Monte Carlo der Alpen bezeichnet wird. 🏞️✨ Was hat er mit Entspannung, Liza Minelli und Hugh Grant zu tun? 🤔 Du erfährst es in der vertonten Ausgabe meines Newsletters! 🎙️✨

Gerne kannst du ihn auch schriftlich abonnieren, um keine spannende Ausgabe zu verpassen. 📧✉️

#BadGastein #MonteCarloDerAlpen #Newsletter #LizaMinelli #HughGrant #Entspannung #Alpenzauber #VertonteAusgabe #EntspannungWirkt #JetztAbonnieren

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌈✨ Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt ✧˖°

Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern.

Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. ✨ Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. 🛡️

Diese Reise ist genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes. 🌟

Ich freue mich, dich auf dieser wunderbaren Reise begleiten zu dürfen. 🌙✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌟✨ Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt ✨🌟

Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern.

Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. ✧˖° Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. 🛡️

Diese Reise ist genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. 🌈 Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes. 🌟

Ich freue mich, dich auf dieser wunderbaren Reise begleiten zu dürfen. 🌙✨

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du hörst diese Traumreise, weil du gleich schlafen möchtest. Vielleicht hast du dich gerade ins Bett gelegt, dich richtig eingekuschelt und bist bereit für die Nacht. Vielleicht aber auch bist du mitten in der Nacht aufgewacht und möchtest in den Schlaf zurück finden. Dabei helfe ich dir mit einer langen Hypnose, die dich ans Meer führt. Zu den sanften Geräuschen der Wellen gelangst du immer weiter in die Entspannung und in den Schlaf, und nicht nur das: Die Hypnose will dir auch dabei helfen, künftig besser zu schlafen. Hör sie dir dafür gerne ruhig öfter an. Danke für dein Vertrauen und herzliche Grüße!

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hallo und schön, dass du zu Entspannung wirkt gefunden hast. Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen.

Diese Reise ist eine von zwei neuen Entspannungsreisen, die dich ins Reich der Elfen bringen In der anderen Reise erlebst du ein Ritual der Baumelfen auf einer Lichtung im Wald. Wenn du auch die andere Entspannungsreise komplett hören möchtest, dann trag dich bitte für meinen kostenfreien Newsletter ein. Du erhältst die Reise zu den Baumelfen dann mit der nächsten Ausgabe als mp3-File zum Download als Geschenk und ohne Werbung. Alle, die schon beim Newsletter dabei sind, erhalten sie natürlich ebenfalls. Ein kleines Dankeschön von mir für dich.

Hier kannst du dich für den Newsletter anmelden. Du bekommst dann eine Email zugeschickt und musst deine Anmeldung bestätigen.

https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up

In dieser Reise begeben wir uns ebenfalls in einen verträumten Elfenwald - und du wirst in einen Regen der Elfen aufgenommen. Ich wünsche dir viel Vergnügen und gute Nacht

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute führe ich dich wieder erst in die Entspannung, dann lese ich dir ein Märchen vor - und zwar das Märchen "Die zertanzten Schuhe" von den Brüdern Grimm. Das Zaubermärchen erzählt von nächtlichen Ausflügen der Prinzessinnen aus einen prächtigen Ball - wie in einem  Traum. Und einer Interpretation zufolge soll es in diesem Märchen tatsächlich um das Geheimnis des Schlafwandelns gehen.

Bevor ich dir das Märchen vorlese, mach es dir erst einmal ganz gemütlich. Vielleicht kuschelst du dich zum Einschlafen unter die Bettdecke oder machst es dir auf dem Sofa oder in einem Sessel bequem. Denn du kannst mit dieser Mischung aus Meditation und Märchen gerne einschlafen oder einfach entspannen.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In diesem Newsletter, den du auch schriftlich abonnieren kannst, geht es um KI und Empathie. Inspiriert von Spike Jonze' Film „Her“, in dem sich Theodore in das Betriebssystem Samantha verliebt, beleuchte ich meine eigenen Erfahrungen mit ChatGPT. Was passiert, wenn Maschinen versuchen, uns emotional zu unterstützen? Und warum ist echte menschliche Verbindung unersetzlich?

Schau dir auch ein wirklich lustiges Video an, in dem sich zwei KIs unterhalten:

https://steadyhq.com/de/backend/publications/491ac96a-155d-497e-b98a-54d597967f52/posts/375f0aaa-a7f8-4238-a512-551ea3d97dfb/edit

Highlights der Folge:

• „Her“ und die Zukunft der Mensch-Maschine-Beziehungen

• Meine Erlebnisse mit ChatGPT in einem persönlichen Konflikt

• Der Unterschied zwischen echter Empathie und KI-Antworten

Melde dich für unseren Newsletter an! Erhalte exklusive Updates und Einblicke in kommende Folgen.

Jetzt für den Newsletter anmelden

Unterstütze mich auf Steady und erhalte Bonusfolgen und Early-Access-Inhalte!

Jetzt Mitglied werden.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liebst du auch das Geräusch von Regen? Regen, der auf Bäume und Blätter prasselt, oder Regen, der in schmalen Rinnsalen an Scheiben herunterläuft und dabei Muster malt. Wie in dem nostalgischen Wintergarten mit der gemütlichen Leseecke, in den ich dich in dieser Traumreise einlade. Hier kannst du nicht nur dem Regen zuhören, sondern siehst auch eine geheimnisvolle Pflanze wachsen und gedeihen. Und wer weiß, welche zauberhafte Heilkraft diese Pflanze für dich bereit hält Bist du dabei? Dann lass uns beginnen?

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast Lust, mir in den den Wald zu folgen? In einen verwunschenen Wald, den du vielleicht schon aus anderen Fantasiereisen kennst und in dem du auf ein kleines Häschen triffst= Vielleicht so ein bezaubernderes Häschen wie das auf dem Bild. Und du darfst jetzt schon gespannt sein, welches Geschenk, welche Überraschung es dir macht. Übrigens nicht nur zu Ostern. Aber vielleicht auch! Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Entspannung.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Traumreise bringt dich in einen schattigen Wald, in dem du an einem Fluss entlang spazierst, an dem viele wilde Tulpen wachsen. Irgendwann entdeckst du einen kleinen Pavillon, in dem du eingeladen bist, zu entspannen. Und du hörst dort Worte, die aufbauen. Worte, die die Stiftung Deutsche Depressionshilfe zusammengetragen hat und die Menschen geholfen haben, die sehr niedergeschlagen, vielleicht sogar depressiv waren und Trost brauchten. Und wer weiß: Vielleicht fühlst du dich durch sie ein Stück weit besser, ein wenig gesehen. Und vielleicht kannst du bei ihnen entspannen und bei ihnen einschlafen.

Hilfe in der Not

Wenn du unter Depressionen oder depressiven Verstimmung leidest, dann ist es sicherlich sinnvoll, eine medizinische Fachkraft aufzusuchen. Die Telefonseelsorge (http://www.telefonseelsorge.de) ist rund um die Uhr unter den Nummern 0800/1110 111 oder 0800/1110222 erreichbar. Der Anruf ist kostenfrei, und die ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen stehen auch online im Chat zur Verfügung. Eine Warteschleife gibt es nicht, manchmal aber ist besetzt. Eine Alternative ist die Chatseelsorge der Evangelischen Kirche (https://chatseelsorge.evlka.de/v2/index.php). Sie richtet sich an alle Menschen unabhängig von ihrer Religionszugehörigkeit. Die Möglichkeit zu chatten besteht allerdings in aller Regel nur zweimal in der Woche. Das Muslimische SeelsorgeTelefon (MuTeS) (http://www.mutes.de/home.html) ist durchgehend unter dem Berliner Festnetzanschluss 030/443 509 821 erreichbar. Und wenn das nicht reicht? Eine bundesweite Notfallnummer für psychische Probleme existiert leider nicht - das ist anders als bei medizinischen Notfällen, bei denen sich Betroffene an den ärztlichen Bereitschaftsdienst wenden können (http://www.116117info.de/html/). Doch die Telefonseelsorger*innen werden im konkreten Fall mit Adressen vor Ort weiterhelfen.

Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe oder Therapeut*innen? Wer langfristig Hilfe sucht und sich mit Gleichgesinnten austauschen möchte, kann sich auf der Seite von NAKOS über bestehende Selbsthilfegruppen informieren, NAKOS steht für Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (https://www.nakos.de). In jeder Gemeinde gibt es außerdem sozialpsychiatrische Dienste, die Menschen in psychischen Krisen und bei psychiatrischer Erkrankung beraten und und weitere Hilfen vermitteln (http://sozialpsychiatrische-dienste.de). Meistens sind die sozialpsychiatrischen Dienste bei den Gesundheitsämtern angesiedelt. In jedem Fall erfährt man die Adresse und Telefonnummer des nächsten Dienstes über die Gemeindeämter. Beim Psychotherapie Informationsdienst (PID) (http://www.psychotherapiesuche.de) können Hilfesuchende unter 030/ 209 16 330 anrufen und sich in der Frage beraten lassen, ob eine Therapie sinnvoll ist und wenn ja, welche. Außerdem können sich Betroffene dort alternativ zur Recherche im Branchenbuch nach Therapeut*innen in Nähe des eigenen Wohnorts umsehen. Der Vorteil des PID: Alle dort verzeichneten Therapeut*innen haben ihre berufsrechtliche Qualifikation nachgewiesen. Das gilt als Qualitätssiegel.

Schreib mir gerne bei weiteren Fragen oder Anregungen: entspannungwirkt-traumreisen@web.de

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit dieser Fantasiereise lade ich dich zu einem Ausflug aufs Meer mit einem Segelboot ein. Du fährst über das Wasser und erlebst unter einem Himmel, an dem Möwen kreisen, das Gefühl von Weite und Freiheit. Anschließend legst du an einer kleinen Insel an und erkundest sie. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Erholung.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich möchte dir mit dieser hypnotischen Traumreise helfen, diese Angst, die du im Alltag häufig verspürst und die sich zur Panik steigern kann, ein Stück weit loszulassen. Dafür führe dich in die Entspannung, genauer in einen schönen Garten, in dem du zur Ruhe kommst und in dem ich dir einen Wächter vorstelle - einen Wächter mit magischen Fähigkeiten. Dieser Wächter soll dir künftig zur Seite zu stehen, um deine Ängste zu verringern. Hör die Traumreise gerne so oft du magst.Hilfe in der NotWenn du unter beunruhigender Angst oder Panik leidest, dann ist es sicherlich sinnvoll, einmal bei einer medizinischen Fachkraft checken zu lassen, ob körperlich alles in Ordnung ist. Wenn ein Gespräch weiterzuhelfen scheint, ist die Telefonseelsorge (http://www.telefonseelsorge.de) rund um die Uhr unter den Nummern 0800/1110 111 oder 0800/1110222 erreichbar. Der Anruf ist kostenfrei, und die ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen stehen auch online im Chat zur Verfügung. Eine Warteschleife gibt es nicht, manchmal aber ist besetzt. Eine Alternative ist die Chatseelsorge der Evangelischen Kirche (https://chatseelsorge.evlka.de/v2/index.php). Sie richtet sich an alle Menschen unabhängig von ihrer Religionszugehörigkeit. Die Möglichkeit zu chatten besteht allerdings in aller Regel nur zweimal in der Woche. Das Muslimische SeelsorgeTelefon (MuTeS) (http://www.mutes.de/home.html) ist durchgehend unter dem Berliner Festnetzanschluss 030/443 509 821 erreichbar. Und wenn das nicht reicht? Eine bundesweite Notfallnummer für psychische Probleme existiert leider nicht - das ist anders als bei medizinischen Notfällen, bei denen sich Betroffene an den ärztlichen Bereitschaftsdienst wenden können (http://www.116117info.de/html/). Doch die Telefonseelsorger*innen werden im konkreten Fall mit Adressen vor Ort weiterhelfen. Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe oder Therapeut*innen? Wer langfristig Hilfe sucht und sich mit Gleichgesinnten austauschen möchte, kann sich auf der Seite von NAKOS über bestehende Selbsthilfegruppen informieren, NAKOS steht für Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (https://www.nakos.de). In jeder Gemeinde gibt es außerdem sozialpsychiatrische Dienste, die Menschen in psychischen Krisen und bei psychiatrischer Erkrankung beraten und und weitere Hilfen vermitteln (http://sozialpsychiatrische-dienste.de). Meistens sind die sozialpsychiatrischen Dienste bei den Gesundheitsämtern angesiedelt. In jedem Fall erfährt man die Adresse und Telefonnummer des nächsten Dienstes über die Gemeindeämter. Beim Psychotherapie Informationsdienst (PID) (http://www.psychotherapiesuche.de) können Hilfesuchende unter 030/ 209 16 330 anrufen und sich in der Frage beraten lassen, ob eine Therapie sinnvoll ist und wenn ja, welche. Außerdem können sich Betroffene dort alternativ zur Recherche im Branchenbuch nach Therapeut*innen in Nähe des eigenen Wohnorts umsehen. Der Vorteil des PID: Alle dort verzeichneten Therapeut*innen haben ihre berufsrechtliche Qualifikation nachgewiesen. Das gilt als Qualitätssiegel.Schreib mir gerne bei weiteren Fragen oder Anregungen: entspannungwirkt-traumreisen@web.de

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.