Enduroflow (Elodie Alves)
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| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 26 Jan 2024 | #2 Damien D'Arcangelo - Comment combiner PPG et trail running ? (Passion Trail) | 01:08:40 | |
Damien d’Arcangelo Préparateur physique et auteur de la chaîne Youtube passion trail. Dans cet épisode il nous parle :
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| 04 Apr 2024 | #12 Anne-Emmanuelle Nettersheim - Enfin un sac de trail conçu pour les femmes par des femmes ! (Two Siw One) | 00:58:48 | |
Anne-Emmanuelle Nettersheim est la co-fondatrice de l’entreprise TwoSixOne qui propose entre autres un sac de trail conçu par des femmes et pour des femmes. Dans cette épisode vous allez découvrir :
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| 18 Jul 2024 | #24 Marion Delespierre - Traileuse et Médecin : Les secrets de la réussite | 00:58:49 | |
Aujourd’hui j'accueille Marion Delespierre, traileuse de haut niveau et championne du monde de trail long en 2023. Elle est également médecin du sport et était enceinte au moment où l’on a enregistré. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 19 Dec 2024 | #32 Ugo Bacmann - Nutrition du sportif d’endurance et réussir en tant que nutritionniste | 01:07:20 | |
Ugo Backman est coach sportif et diététicien/nutritionniste du sport. Il a également co-fondé Nutri+, le netflix de la nutrition, autrement dit une application qui comprend plus de 25 heures de masterclass vidéo sur la nutrition. Mais ce n’est pas tout. Tout au long de son parcours, il a fait un constat important : la majorité des professionnels de la nutrition peinent à vivre de leur activité une fois diplômé. En effet, ils ont beau avoir des compétences solides, ils ne sont pas formés à comment développer une patientèle stable et régulière. Aujourd’hui, il nous livre ses secrets pour palier à cela et réussir à développer une activité pérenne. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
Et bien d’autres choses encore…
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| 01 Aug 2024 | #26 Paul Fontaine - Quand le sport devient une question de vie ou de mort ! | 01:32:09 | |
Paul Fontaine est un conférencier engagé au mental d’acier. Il a entre autre couru 5 marathon, fait l’ascension du Mont Blanc, du Kilimanjaro ou encore la traversée des Alpes, le tout avec 55% de capacité respiratoire. Pour une raison très simple : Paul vit avec la mucoviscidose. Il nous dit que quand il va mal la maladie est une opportunité et quand il va bien c’est une chance. Une preuve de résilience hors du commun et qui retranscrit à merveille une phrase qu’il a répété plusieurs fois pendant l'interview : Choisir l’amour plutôt que la peur Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 16 Feb 2024 | #5 Thomas Billot - Rendre possible l'impossible ! | 00:57:03 | |
Aujourd’hui j'accueille Thomas Billot, trailer, entrepreneur et aventurier dans l’âme qui n’a pas fini de nous surprendre ! Après une opération de l’estomac visant à le sortir de l’obésité, Thomas enchaîne les défis. Après sa traversée dans le massif du Jura en 2023, il nous annonce qu’il compte remettre le couvert en 2024, mais cette fois-ci en faisant 7 traversées dans 7 sports différents. Une année qui promet d’être riche en émotions ! Dans cet épisode vous allez découvrir : - Son retour d’expérience sur son opération de l’estomac et les changements alimentaires que ça implique ensuite. - Le plus grand regret qu’il a vécu lorsqu’il avait 16 ans (et la leçon que vous devez en tirer) - Une anecdote improbable avec un champion olympique de biathlon.
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| 29 Feb 2024 | #7 Maxime Lopes - D'où vient la motivation pour courir ? (Runwise) | 01:07:12 | |
Aujourd’hui j'accueille Maxime Lopes, marathonien sub-élite avec un RP honorable de 2H15 au marathon de Valencia, coach et auteur de la chaîne Youtube runwise. Parmi tout ce que vous allez découvrir cet épisode :
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| 06 Mar 2025 | #33 Benoit Nave - Baouw et la nutrition du sportif d'endurance | 01:02:40 | |
Benoît Nave est ostéopathe, nutritionniste et ancien cycliste de haut niveau. Fort de plus de 20 ans d'expérience et grâce à son approche holistique, Benoît accompagne des athlètes de renom, comme Xavier Thévenard. Mais ce n’est pas tout. Avec l’aide du chef doublement étoilé, Yoan Conte, et de Gilles Galoux, un expert de l'agroalimentaire, il a co-fonder Baouw!, une entreprise dédiée à la nutrition sportive biologique et saine. Ce qu’il souhaite, c'est avoir un produit de grande qualité fabriqué avec des aliments et non pas des ingrédients. En bref, l’idée, c'est de faire de la cuisine et pas de la chimie. Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
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| 23 May 2024 | #18 Guillaume Adam - Créer l'app' qui démocratise l'entraînement pour tous (avec RunMotion Coach) | 01:03:39 | |
Guillaume Adam est un ex athlète de haut niveau sur piste, champion de France au marathon de New-York en 2023 et trailer à ses heures perdues. Il a également cofondé Run Motion Coach, l’application à destination des coureurs qui vise à démocratiser l’entraînement pour tous. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 11 Jul 2024 | #23 Nicolas Cassier : Courir en sandales et se trouver en tant que coureur | 01:16:41 | |
Nicolas Cassier est coach en haute performance et dépolarisation. Il est aussi coureur en sandales à la philosophie minimaliste et team manager chez Panta Sandals. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 14 Mar 2024 | #9 Nicolas Guiheneuf (LTP) - Les secrets d'un podcast à succès ! | 01:14:14 | |
Aujourd’hui j'accueille Nicolas Guiheneuf, co-fondateur de l’entreprise de coaching “Expert Sport Coaching”, et animateur du podcast Let’s Trail Podcast (le LTP pour les intimes). Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 25 Jul 2024 | #25 Boris Pourreau - Le moyen ultime pour inciter les gens à faire du sport (avec Running Heroes et MindDay) | 01:10:54 | |
Boris Pourreau est un entrepreneur inspirant qui a pour mission d’aider les gens à mieux vivre, par le sport, le bien-être et la nutrition. Il a notamment fondé running heroes, devenu ensuite sport heroes qui avait pour but premier d’inciter les gens à faire du sport en créant une communauté de gens engagée dans leur santé. Après avoir passé près de 10 ans à développer la boîte, il décide de revendre puis de recommencer à 0 avec MindDay, la startup qui aide chacun à prendre soin de sa santé mentale de manière autonome. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 19 Jan 2024 | #1 François Hinault - Arrêter de travailler pour s'amuser (L'instant outdoor / La planète trail) | 01:20:07 | |
François Hinault est un passionné de trail running aux multiples casquettes. Bref, vous l’aurez compris, François est quelqu’un qui n’a pas peur de créer et d’entreprendre des projets. Dans cet épisode vous allez découvrir :
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| 20 Mar 2024 | #10 Nicolas Valentin - Créer une marque de sport éco-responsable à 21 ans (Le colibri Frenchy) | 00:54:00 | |
Nicolas Valentin est le fondateur de l’entreprise éco-responsable “Le colibri frenchy”. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 20 Mar 2025 | #34 Yves St-Louis - Surentraînement : Comment savoir si tu vas trop loin ? | 00:56:41 | |
Yves St-Louis est un athlète d’endurance accompli, avec plus de 100 triathlons et 8 Ironman à son actif. Mais son parcours n’a pas été sans embûches : il a traversé trois années marquées par un surentraînement. Aujourd’hui, Yves partage son expérience pour aider d’autres athlètes à mieux comprendre les risques du surentraînement et à pratiquer leur passion en toute sérénité. Il joue aussi un rôle essentiel à La Clinique du Coureur, où il contribue à l’éducation et à l’accompagnement des sportifs. Dans cet épisode, on plonge dans son histoire, ses apprentissages et ses conseils.
Pour conclure, Yves nous partage une anecdote captivante sur son premier ultra au Mexique. Une expérience éprouvante où il a touché ses limites, à la fois physiques et mentales.
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| 21 Nov 2024 | #31 Romuald Brun - Comment impacter positivement la planète en tant que sportif et objectifs sportifs après 40 ans | 00:57:15 | |
Aujourd’hui, j'accueille Romuald Brun, un coureur qui mixe la course sur route sur une moitié de l’année et le trail sur l’autre moitié. Dans cet épisode, il nous partage son histoire avec le running, quelles sont ses motivations, ses ambitions et objectifs aujourd’hui à plus de 40 ans. En 2ème partie d’épisode, il nous parle de son rôle au sein de l’entreprise Nnormal, une boîte écoresponsable créé par Kilian Jornet ainsi que de ses idées pour impacter positivement la planète en tant que sportif. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 16 May 2024 | #17 Ermanno Di Miceli - Être sportif de haut niveau : Mythes, fantasmes et réalité ((dans les) vestiaires) | 00:53:16 | |
Ermanno Di Miceli est un adepte des sports d’endurance. Il est notamment connu pour son défi Agrippa en 2023 qui consistait à traverser la France en alternant course et nage. C’est également un serial podcaster, aujourd’hui animateur de “Devenir triathlète” et “(dans les) vestiaires” Dans cet épisode vous allez découvrir :
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Pour retrouver Ermanno : https://vestiaires.org/ ------------------------------------------------------------------------------ Besoin d'un copywriter ? Un projet à proposer ? Contactez-moi par email (contacts pro uniquement) : contact@elodiealves.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Jul 2024 | #22 Samuel Maraffi - Prévention, traitement, éducation : Le rôle du médecin du sport | 01:27:13 | |
Aujourd’hui j'accueille Samuel Maraffi, médecin du sport spécialisé dans les pathologies liées aux sports d’endurance. Il met également un point d’honneur à la transmission des connaissance c’est pourquoi il a notamment co-organisé le DU Trail Running à Besançon. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 31 Oct 2024 | #30 Blaise Dubois - Courir sans se blesser grâce aux avancées scientifiques ! | 01:07:38 | |
Blaise Dubois est conférencier et physiothérapeute. Il est reconnu pour son expertise dans l'analyse biomécanique ainsi que la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Il promeut une approche scientifique et minimaliste de la course à pied, encourage l'utilisation de chaussures minimalistes et une technique de course plus naturelle. Il a également fondé la Clinique du Coureur, une entreprise affranchie qui efface les postes de pouvoir décisionnels pour davantage valoriser l’intelligence et la créativité collective. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 25 Apr 2024 | #15 Mélanie Frechon - Rapport au corps et alimentation du sportif d'endurance (Foxeat) | 01:14:46 | |
Mélanie Frechon est une triathlète et diététicienne du sport. Elle a également fondé Foxeat, une marque de nutrition à destination des sportifs d’endurance.
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| 02 Feb 2024 | #3 Sami Terki - Devenir un "athlépreneur" à succès | 00:55:35 | |
Sami Terki est un confrère copywriter qui a également co-fonder “The court”, l’agence com’ des marques de sport. Dans cet épisode vous allez découvrir :
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| 12 Apr 2024 | #13 Nicolas Angermuller - Courir en sandales minimalistes pour être en meilleure santé ! | 00:54:43 | |
Nicolas Angermuller, un coureur à la philosophie minimaliste, connue pour courir en sandales (et non il ne s’agit pas d’un paris perdu entre amis). Dans cette entrevue il revient en détails sur la réflexion qui l’a mené à faire ce choix là et pourquoi il ne reviendrait en arrière pour rien au monde. D’ailleurs peut-être que comme moi cet épisode fera germer en vous l’idée de vous y mettre aussi. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 07 Mar 2024 | #8 Thibaut Perrillat - Comment vivre de son sport en tant qu’athlète de haut niveau ? | 01:02:06 | |
Au travers de son entreprise Lactique, Thibaut Perrillat a pour ambition d’aider 100 000 professionnels du sport et athlètes de haut niveau à devenir une figure reconnue dans le monde du sport. Dans cet épisode vous allez découvrir :
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| 18 Apr 2024 | #14 Guillaume De Lustrac - Relier les 300 stations de ski de France à vélo en moins de 100 jours | 01:02:52 | |
Guillaume De Lustrac est un athlète d’ultra-endurance en quête de défis sportifs de plus en plus grands. Son prochain double-défi démarre dans quelques jours : relier toutes les 300 stations de ski de France à vélo en moins de 100 jours. Le tout, en allant directement à la rencontre de spécialistes pour sensibiliser au réchauffement climatique et son impact sur l’avenir de nos stations. Dans cet épisode vous allez également découvrir :
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| 11 Feb 2024 | #4 Nicolas Bouron - Comprendre ses émotions pour éviter les blessures ! | 01:03:32 | |
Nicolas Bouron est ultra-trailer et kinésithérapeuthe récemment reconverti dans le domaine du coaching spécifique à la course à pied. Il est également en charge du développement de la filiale “Le coaching du coureur” et créateur de contenu. Si il y’a bien une chose que je retiens de cette entrevue c’est sa volonté de transmettre ses connaissances au plus grand nombre. Dans cet épisode vous allez découvrir :
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| 22 Feb 2024 | #6 Pauline Bouzom - Rassembler les femmes autour de la course à pied ! | 01:06:31 | |
Aujourd’hui j'accueille Pauline Bouzom runneuse/entrepreneure et fondatrice du mouvement les belles foulées qu’elle décrit comme étant “le mouvement qui rassemble les femmes autour de la course à pied”. Ca c’est un bon pitch : Parole de copywriteuse ! Dans cette épisode vous allez découvrir : - Sa stratégie pour aider un maximum de femmes à prendre confiance en elles dans le sport (un milieu encore très masculin). - Le gros challenge auquel on fait fasse lorsque l’on allie métier et passion. - Une anecdote sur une fameuse course de swim/run où elle a cru y laisser sa peau. Les liens pour me retrouver :
Pour retrouver Pauline : - Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pbouzom/ - La newsletter qui fait courir : https://dashboard.mailerlite.com/forms/95026/68765207108781329/share - Le podcast "Les belles foulées" : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/les-belles-foul%C3%A9es/id1650185933 - Le bootcamp Des-Foulées-Vous : https://lesbellesfoulees.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Oct 2024 | #29 Cyril Blanchard - Développer son mental pour dépasser ses limites ! (Objectif Finisher) | 01:15:07 | |
Aujourd’hui j’accueille Cyril Blanchard, entrepreneur et passionné de sport d’endurance. En 2016 il bat le record du monde de l’Enduroman et devient le 1er français à terminer ce triathlon, réputé comme étant le plus dur du monde. Nutrition, sophrologie ou encore mentalisme sont autant d’outils qu’il utilise pour accompagner les gens dans la réalisation de leurs rêves et défis personnels. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
Une anecdote sur un moment de sport historique qui a marqué toutes les générations. Les liens pour me retrouver :
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| 19 Sep 2024 | #28 Maud Debs - Combiner sa passion pour la course à pied et le voyage (avec Trail the world) | 01:08:52 | |
Aujourd'hui, j'accueille Maud Debs, voyageuse, ultra-traileuse et ultra-entrepreneuse comme vous allez le découvrir dans cet épisode. Le point de départ de tout cela ? C’est probablement le jour où elle a décidé de tout quitter pour partir, pendant 2 ans, courir dans le monde entier. Depuis, elle enchaîne les projets : agences de voyages, de teambuilding, podcasts, création d’évènements unique en trail. Bref pas le temps de s’ennuyer ! Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 06 Jun 2024 | #20 Joana Jacuzzi - Casser les idées reçues autour de la grossesse sportive ! (Avec Momout) | 01:12:48 | |
Lors de sa première grossesse, Joana Jacuzzi se pose une question existentielle : Pourquoi personne n’a inventé de legging de sport pour femmes enceintes ? Quelques mois plus tard, cette personne, ce sera elle ! Elle crée MomOut, une marque de vêtements qui propose, entre autres, des vêtements de sport adaptés aux femmes enceintes. Si vous aussi vous prévoyez de continuer le sport et la course à pied pendant votre grossesse, cet épisode va vous plaire ! Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 17 Apr 2025 | #36 Malek Boukerchi - Du dépassement de soi à l'accomplissement du NOUS | 01:18:25 | |
Malek Boukerchi est anthropologue du sport, conteur, écrivain… et ultra-marathonien des extrêmes. Mais ces mots ne suffisent pas à décrire celui qui se définit lui-même comme un guetteur-tisseur de rêve. Malek ne court pas seulement pour aller plus vite, plus loin ou pour se dépasser. Comme tu vas le voir, c’est un épisode qui ne parle pas seulement de course. D’ailleurs, voici un petit aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
Pour conclure, Malek nous partage une anecdote autour d’une rencontre qui ne laisse pas indifférent, porteuse d’une vraie leçon d’abnégation, d’audace et de dépassement. ---------- Les liens pour me retrouver :
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| 03 Apr 2025 | #35 Olivier Maria - Performer grâce aux régimes low-carb, cétogène, kéto ? | 01:12:54 | |
Olivier Maria est un athlète d’endurance, adepte des régimes pauvres en glucides, et auteur du livre Performer en mode cétogène. Il s’apprête à relever un défi incroyable : traverser la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Le tout avec une approche minimaliste et la volonté de sensibiliser sur l'impact écologique du sport. En 2ème partie d’épisode, il nous partage son retour d’expérience sur son alimentation pauvre en glucide et comment ça a transformé sa pratique du sport d’endurance. En effet, depuis qu’il a adopté ce régime il y a 8 ans, Olivier n’a plus jamais fait d’hypoglycémie. Il partage avec nous les principes de ces régimes – notamment cétogène et low carb – et ce qu’il se passe réellement dans le corps lorsqu’on diminue les glucides. Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
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---------- Pour retrouver Olivier sur insta : https://www.instagram.com/oliviermaria.ultra/
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| 30 May 2024 | #19 Dorian Martinez - Combiner santé et performance grâce à la préparation neuro psychologique | 01:00:31 | |
Dorian Martinez est psychologue du sport. Il a travaillé avec plusieurs athlètes français et internationaux pendant près de 25 ans. Aujourd’hui, avec sa société “Devenir Meilleur” il forme des coachs à la préparation neuro-psychologique. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 27 Jun 2024 | #21 Bertrand Soulier - Le coach des champions du monde de leur monde (podcast KM42 et KM350) | 01:35:23 | |
Après avoir été un salarié obèse, déprimé, harcelé et malheureux, Bertrand Soulier décide de reprendre le control de sa vie. C'est à ce moment là que le trail et la course à pied rentrent dans sa vie et feront partie des éléments majeurs de sa transformation. Il va même jusqu'à se lancer le fameux défi de terminer un marathon pour ses 42 ans. Aujourd’hui il se définit comme étant à 50% coach des champions du monde de leur monde et à 50% podcasteur. Il a notamment créé solopreneur, KM42 ou encore KM350. Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
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| 02 May 2024 | #16 Maxime Grenot - Courir pour être en meilleure santé et non l'inverse (ALPI-training) | 00:59:07 | |
Maxime Grenot est un ultra-traileur de haut niveau, kiné et ostéo spécialisé dans le traitement des pathologies liées au sport d’endurance. Il a également cofondé ALPI-training qui a pour ambition de devenir l’application d’entraînement en course à pied numéro 1 sur le marché. Dans cet épisode vous allez découvrir :
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| 28 Mar 2024 | #11 Guillaume Boccas - Bousculer l'univers du trail grâce à un sac innovant ! (Wise Trail Running) | 01:07:06 | |
Guillaume Boccas est le co-fondateur de l’entreprise éco-responsable et innovante “wise trail running”. Dans cette épisode vous allez découvrir :
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| 29 Aug 2024 | #27 Isabelle Fabre - Comment transformer chaque obstacle en opportunité (Trail entre elles / Méthode pamplemousse) | 00:57:45 | |
Aujourd'hui j’accueille Isabelle Fabre, amoureuse de sport, de voyages et d’expériences. Après des années à se chercher professionnellement, elle décide de quitter son job d’ingénieur pour se consacrer à 100% au projet Trail entre elles, qui était à l’origine un simple groupe Facebook. D’ailleurs elle nous raconte une petite anecdote à mourir de rire sur le moment où elle a eu le déclic de changer de vie. A partir de là, elle enchaîne les projets : marque de textile, influenceuse voyage où elle fait la promotion de territoires par le sport, elle organise des stages pour trail entre elles, des stages de kitesurf et plus récemment elle a même lancé une formation sur le changement de vie, la méthode pamplemousse. Dans cet épisode vous allez également découvrir :
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