Dr. Dotzauer Podcast - zum Wohlfühlgewicht & entspannt das Essen genießen (nur evidenzbasiert) (Dr. med. Dominik Dotzauer)
Explorez tous les épisodes de Dr. Dotzauer Podcast - zum Wohlfühlgewicht & entspannt das Essen genießen (nur evidenzbasiert)
Plongez dans la liste complète des épisodes de Dr. Dotzauer Podcast - zum Wohlfühlgewicht & entspannt das Essen genießen (nur evidenzbasiert). Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 04 Aug 2022 | Zerstört Süßstoff wirklich unseren Darm? | 00:06:36 | |
Zerstört Süßstoff wirklich unseren Darm und macht unseren Stoffwechsel kaputt? Viele die abnehmen möchten lesen Artikel dazu und haben Angst, durch Süßstoff sogar zuzunehmen. Ob das wirklich so ist, hören wir uns in dieser Folge an. Du möchtest abnehmen UND dann auch dauerhaft bei deinem neuen Wohlfühlgewicht bleiben? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. Links zu den Studien: [1] Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25231862/ [2]"Gain weight by “going diet?” Artificial sweeteners and the neurobiology of sugar craving": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2892765/ | |||
| 24 Sep 2022 | 3 Lebensmittel die dick machen (ohne dass wir es merken) | 00:05:57 | |
Es gibt Lebensmittel, die wir für gesund halten, die uns aber heimlich dick machen. 3 der vielleicht häufigsten Lebensmittel, verrate ich dir in dieser Episode. Besonders Lebensmittel Nummer 3 wird dich überraschen 😮😱😰! Hier findest du Schlaf-Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3519150/ Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 27 Nov 2022 | Ständige Gedanken ans Essen – DAS hat geholfen | 00:05:12 | |
Sie wollte unbedingt ein Vorbild für ihre Tochter sein und endlich dauerhaft abnehmen. Aber durch die ständigen Diäten hat sie ständig an Essen denken müssen. Als sie völlig verzweifelt war, hat sie sogar über einen Magenbypass nachgedacht. Das war der Punkt, wo sie auf mich zugekommen ist. Was ihr in dieser Situation geholfen hat, ohne weitere Diäten oder gefährliche Operationen, abzunehmen, erfährst du im Podcast. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 10 Mar 2022 | Warum Aussehen wichtiger ist als Gesundheit (von einem Arzt) | 00:06:48 | |
Warum Aussehen wichtiger ist als Gesundheit (von einem Arzt)
In diesem Video (https://www.youtube.com/watch?v=TBv6ecqk_Io) findest du raus: - warum Aussehen wichtiger ist als Gesundheit - wie es dir ganz konkret hilft dranzubleiben, das klar vor Augen zu haben - warum besser aussehen zu wollen sogar gesünder sein kann, als nur "gesund leben" zu wollen Wenn du Hilfe von mir willst, dann lass uns sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: drdotzauer.de/eg | |||
| 17 Apr 2022 | "Ich habe keine Zeit abzunehmen" | 00:05:36 | |
In diesem Video findest du raus:
Wie du Zeit sparen und dabei Abnehmen kannst, können wir zusammen in einem Gespräch rausfinden. Eine Zeit kannst du dir hier selber aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc | |||
| 07 Jan 2024 | Ohne Disziplin Abnehmen (Silvias Geschichte) | 00:16:40 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 01 Apr 2022 | Das große Problem mit Diät- & Ernährungsplänen (von einem Arzt) | 00:07:54 | |
Wenn du rausfinden willst, warum dein Plan noch nicht klappt, dann lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg
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| 15 Nov 2024 | Nie wieder Essen aus Langeweile, Frust oder Stress | 00:04:03 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 01 Jul 2022 | "Ich bin nicht motiviert genug um abzunehmen" | 00:07:52 | |
"Ich bin nicht motiviert genug um abzunehmen" - Das habe ich früher gedacht, als ich wirklich Probleme mit meinem Gewicht hatte. Wie ich das endgültig gelöst habe, verrate in dieser Podcast Folge.
Wenn du konkret wissen möchtest, wie du für dich die richtigen Hebel in Bewegung setzt, um nicht nur kurzfristig sondern vor allem dauerhaft abzunehmen (auch wenn du dich gerade nicht motiviert fühlst), dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 01 May 2022 | Influencer Tipps zum Abnehmen (Warnung: Nicht nachmachen!) | 00:09:31 | |
Sich so zu ernähren und trainieren wie Influencer kann ziemlich gefährlich oder schädlich sein - für manche Leute. Warum das so ist und wie du es sicher UND leichter schaffst (hat etwas mit Schuhen zu tun) - das findest du im neuen Video raus.
P.S.: Ähnliches gilt übrigens auch für die Influencer, die intuitives Essen oder nur eine spezielle Ernährungsform (Keto, Vegan) als die einzig wahre Ernährung propagieren. Wenn du rausfinden willst, wie du möglichst leicht abnehmen kannst, dann lass uns sprechen. Eine Zeit kannst du dir hier selber aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc | |||
| 18 May 2022 | Schnell und gesund Abnehmen - DAS musst du beachten | 00:06:48 | |
Bist du total ungeduldig beim Abnehmen und würdest gerne schnell Abnehmen?
Was du tun kannst und warum schnelles Abnehmen gar nicht so ungesund ist, wie es oft behauptet wird, findest du im neuen Video heraus. Wenn du wissen willst, wie schnelles und(!) gesundes Abnehmen für dich funktioniert, dann lass uns gemeinsam darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: drdotzauer.de/ptc | |||
| 17 Dec 2023 | "Nur noch ans Essen gedacht" (Ernährungs-Falle) | 00:18:22 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 20 Mar 2022 | Planen, statt abnehmen (Planungsfalle) | 00:05:32 | |
Warum du ständig planst, aber nie anfängst (Planungsfalle - Video: https://youtu.be/qx3TWNKQw4k)
- Was hinter der Planungsfalle steckt (was dein Gehirn da macht) - Warum du immer früher aufgibst - Wie du aus der Planungsfalle entkommst Willst du aus der Planungsfalle entkommen? Dann lass uns sprechen: drdotzauer.de/eg | |||
| 19 Feb 2022 | Nachhaltig zum Wohlfühlgewicht - so klappt’s (bei jedem) | 00:03:40 | |
Wenn du wissen willst, warum es dir noch so schwerfällt - dann lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg | |||
| 19 Feb 2025 | Kaloriendefizit funktioniert nicht? Arzt erklärt 3 Gründe | 00:12:50 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 20 Jan 2025 | Was in unserer Ernährungsberatung wirklich passiert (außer über Essen reden) | 00:06:32 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 17 Dec 2022 | 5 Gründe, warum wir ständig ans Essen denken | 00:04:55 | |
Es gibt 5 Gründe warum wir ständig ans essen denken. Vor allem dann, wenn wir unser Wohlfühlgewicht erreichen wollen oder versuchen unsere Ernährung umzustellen. Ständigen Gedanken ans Essen klingt für Außenstehende erstmal nicht so schlimm. Aber wenn du das selber schon mal erfahren hast, weißt du wie nervig und quälend sich das anfühlen kann. Wie wir entspannt zu unserem Wohlfühlgewicht kommen (ohne ständig ans Essen denken zu müssen), erfährst du in diesem Podcast. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 28 Oct 2022 | "Endlich ist mein Essdruck weg!" - Dr Dominik Dotzauer Erfahrungsbericht | 00:16:25 | |
Nicole hat schon vieles ausprobiert, um abzunehmen. Sie hatte auch schon vor dem Programm gute Abnehmerfolge erzielt. Aber nie etwas, das langfristig und nachhaltig funktioniert hat. In diesem Interview teilt Nicole, wie sie gelernt hat, mit ihrem Essdruck umzugehen. Sodass sie mit dem Essen aufhören kann, wenn sie satt ist. Sodass sie nicht mehr hilflos ist, wenn sie emotional isst. Sondern genau weiß, was zu tun ist. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 03 Sep 2022 | Abendliche Essattacken - DAS hilft wirklich | 00:05:13 | |
Laura fühlte sich in ihrem Körper nicht mehr wohl und wollte endlich zu ihrem Wohlfühlgewicht. Sie hat sich tagsüber nur mit gesunden Lebensmittel ernährt und alle schlechten Lebensmittel vollständig vermieden. Aber abends kamen dann Essattacken, die sie nicht mehr kontrollieren konnte. Obwohl sie sich so angestrengt hat und so diszipliniert war, hat sie es nicht geschafft, ihre kurzfristigen Abnehmerfolge zu halten. Wie Laura das überwunden hat, schauen wir uns in diesem Video an. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 23 Oct 2024 | Meine sehr persönliche Abnehmgeschichte (sagt meiner Mutter nichts davon) | 00:15:00 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 13 Apr 2022 | "Ich hatte nur noch Diät im Kopf" - Stefan, 35 Ingenieur | 00:20:30 | |
Stefan hatte nur noch Diät im Kopf, aber ist einfach nicht mehr reingekommen. Bei welcher Frage er sich dann ertappt gefühlt hat und was das bei ihm bewirkt hat, erfährst du in diesem Interview.
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| 05 Feb 2025 | Warum wir nicht aufhören zu essen, obwohl wir längst satt sind (Arzt erklärt) | 00:56:32 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 21 May 2022 | Warum nachhaltig abnehmen FAUL funktionieren muss | 00:05:23 | |
Abnehmen muss faul funktionieren - zumindest wenn du nachhaltig abnehmen willst, ohne dich immer mit diesem Thema zu beschäftigen. Warum es die einen Leute schaffen immer diszipliniert durchzuhalten und die anderen immer wieder aufgeben, erfährst du in diesem Video.
Wenn du wissen möchtest, wie so ein fauler Weg für dich aussehen kann, dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: drdotzauer.de/ptc | |||
| 23 Jun 2022 | Warum du nicht aufhören kannst Brot zu essen | 00:05:44 | |
Auf Brot verzichten - entweder wegen Low Carb, Keto oder einfach um Kalorien zu sparen - ist gar nicht mal so einfach. Wenn dir das schwerfällt, bist du damit auf jeden Fall nicht alleine. In dieser Podcastfolge erfährst du warum das so ist und was du stattdessen tun kannst.
Wenn du konkret wissen möchtest, wie du für dich die richtigen Hebel in Bewegung setzt, um nicht nur kurzfristig sondern vor allem dauerhaft abzunehmen, dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 11 Oct 2024 | Die Wahrheit über Abnehmen (Arzt klärt Mythen auf) | 00:06:48 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 08 Aug 2022 | Warum Ziele beim Abnehmen schlecht sind (Häufiger Fehler) | 00:09:08 | |
„Du solltest dir ein Ziel setzen!”, liest du in vielen Ratgebern. Aber was passiert nachdem du dir zum Beispiel vorgenommen hast zehn Kilogramm abzunehmen? Am Anfang läuft es super, du schmeißt dich mit viel Motivation ins Rennen, du kommst deinem Ziel immer näher! Aber dann: Die Waage weigert sich dir einen Fortschritt zu zeigen. Es kommt etwas dazwischen. Die Motivation schwindet. Die Energie lässt nach. Das Ziel erscheint auf einmal so weit weg. In dir macht sich Enttäuschung breit und der innere Druck steigt. Wäre es nicht besser, wenn das anders wäre? Das kann es – wenn man auf Systeme statt auf Ziele setzt. Denn feste Ziele haben mehrere Nachteile beim Abnehmen. Und die schauen wir uns in diesem Video an. Du möchtest abnehmen und dann auch DAUERHAFT bei deinem neuen Wohlfühlgewicht bleiben? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 21 Jul 2022 | Macht Zucker wirklich süchtig und dick? | 00:04:09 | |
"Zucker macht süchtig und dick." Das hören wir zwar überall, aber stimmt das wirklich? In diesem Podcast schauen wir uns an, was wirklich dahinter steckt. Dabei klären wir auch die Frage, welche Rolle Zucker beim Zu- oder Abnehmen spielt. Du möchtest abnehmen UND dann auch dauerhaft bei deinem neuen Wohlfühlgewicht bleiben? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen:https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 05 Mar 2023 | "Immer den effektivsten Schritt als nächstes" - Johannes | Dr. Dominik Dotzauer Erfahrung | 00:07:56 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
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| 01 Oct 2022 | 3 ungesunde Lebensmittel, die Fett verbrennen | 00:06:58 | |
Es gibt kein Lebensmittel, das von sich aus "Fett verbrennen lässt". Aber es gibt Lebensmittel, die uns helfen, Köperfett zu verlieren. Vor allem in dem sie uns das Gefühl geben, dass wir nicht verzichten müssen. Einfach weil sie gut schmecken. Zum anderen Lebensmittel die uns satt machen und mit Mikronährstoffen versorgen. 3 dieser Lebensmittel stelle ich dir in diesem Video vor. Besonders interessant: Alle 3 Lebensmittel gelten bei vielen sogar als "ungesund". Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen:https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 16 Oct 2024 | Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst | 00:07:42 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 17 Aug 2022 | "Ich muss mich nicht mehr zwingen" (Wohlfühl-Geheimnis) | 00:09:03 | |
In diesem Interview spreche ich mit Andreas aus unserem Coaching Team. Andreas teilt seine eigenen Erfahrungen, die er mit Sport und seinem Körpergewicht gemacht hat. Wie er von Zwang zu Leichtigkeit gekommen ist. Und wie er seinen eigenen für ihn passenden Weg gefunden hat. Du möchtest abnehmen und dann auch DAUERHAFT bei deinem neuen Wohlfühlgewicht bleiben? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 03 Dec 2022 | Dick und ausgegrenzt – Mein Weg aus dem Übergewicht | 00:09:12 | |
Wie du sehen kannst, war ich früher mal ziemlich dick. Ich würde das nicht weiterempfehlen. Du schämst dich für den eigenen Körper. Du wirst von anderen übersehen und gemobbt. Der Blick in den Spiegel tut weh. Irgendwie sind die anderen schlank und essen normal. „Warum funktioniert das nicht für mich?“ Auch die gutgemeinten Ratschläge zu Ernährung und Sport meiner Eltern (beide Ärzte) hatten nicht funktioniert – inklusive des aufgezwungenen Sportprogramms. Wie ich es am Ende doch geschafft habe, abzunehmen und mein Wohlfühlgewicht auch ohne Disziplin zu halten, erzähle ich dir in diesem Video. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 16 Jun 2024 | Wissenschaftlerin: "Nicht wohlgefühlt in meinem Körper" | 00:10:28 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 10 Jul 2022 | Warum Frauen nach der Schwangerschaft nicht abnehmen | 00:09:17 | |
Vielen Frauen fällt es nach der Schwangerschaft unglaublich schwer abzunehmen. Warum das so ist und wie sie es nach der Schwangerschaft trotzdem schaffen können, darum geht es in diesem Podcast. Du möchtest abnehmen UND dann bei deinem neuen Wohlfühlgewicht dann auch dauerhaft bleiben? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier.
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| 05 Jun 2022 | Ich esse einfach zu gerne (Abnehmen lohnt sich nicht) | 00:04:55 | |
Hier findest du diesen Podcast als Video.
Hier geht's zum erwähnten Video. Wenn du wissen möchtest, wie abnehmen sich für dich individuell einfach anfühlen kann, dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen. | |||
| 26 Nov 2023 | "Ich möchte es ein letztes Mal probieren" - Tina, 49 | 00:17:08 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 27 Mar 2022 | CHEMIE im Essen? (Gefahr Zusatzstoffe) | 00:06:02 | |
Willst du Hilfe, herauszufinden, was du weglassen solltest? Dann lass uns sprechen: drdotzauer.de/eg
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| 12 Feb 2022 | So steigst du aus dem Teufelskreis aus | 00:07:41 | |
Fühlst du dich im Teufelskreis gefangen? Wie du aussteigst und was das mit Atmen zu tun hat. Eine vorher nur privat verfügbare Aufnahme, die erklärt, wie du beim Abnehmen & einer Ernährungsumstellung dranbleibst und aus dem Teufelskreis aussteigst. Falls du Hilfe willst, lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg
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| 19 Jan 2023 | Das große Problem mit Ernährungsberatung (in Deutschland) | 00:07:27 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 20 Mar 2022 | Endlich normal essen, ohne zuzunehmen (häufiger Fehler) | 00:06:48 | |
Endlich normal essen, ohne zuzunehmen (Video:https://youtu.be/Sw0BNoaNBQk)
- Warum du nie wieder normal essen kannst, wenn du nicht zunehmen willst - was hinter "normal essen" wirklich steckt - was du brauchst, um entspannt zu essen und schlank zu bleiben Um herauszufinden, wie normal essen für dich aussehen könnte, lass uns sprechen. Dafür kannst du dir hier eine Zeit aussuchen: http://drdotzauer.de/eg | |||
| 07 May 2024 | „Endlich satt“ (Kalines Weg zum Wunschgewicht trotz Geschäftsreisen) | 00:11:08 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 12 Jun 2022 | Psychologie und Ernährungsberatung miteinander verbinden (Mitarbeiter Interview mit Hendrik) | 00:22:15 | |
Das Video zum Interview findest du hier.
Willst du anderen Menschen wirklich nachhaltig helfen? Hier kannst du dich hier bewerben: https://drdotzauer.de/karriere Wenn du selber Hilfe willst, dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen. | |||
| 03 Apr 2022 | Warum nimmst du nicht ab, trotz gesunder Ernährung? | 00:09:16 | |
In dieser Folge (als Video: https://youtu.be/kyCECyF14z4) erfährst du:
Um herauszufinden, warum du noch nicht abnimmst, lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg
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| 16 Feb 2022 | Warum scheitern so viele Menschen am Fettabbau? (Marathonfitness Interview) | 01:13:46 | |
Warum scheitern so viele Menschen am Fettabbau? Wie solltest Du Dich wirklich ernähren, um „auf Autopilot“ abzunehmen – ohne auf alles verzichten zu müssen und mit einem Gefühl von „Freiheit“? Am Ende dieser Folge kennst Du den Weg.
Die folgende Episode war ein Interview bei Mark von Marathonfitness.de (Original: https://www.marathonfitness.de/dominik-dotzauer/) Du willst Hilfe? Dann lass uns sprechen - eine Zeit dafür findest du hier: https://drdotzauer.de/eg | |||
| 20 Feb 2022 | "Ich konnte nicht aufhören zu Essen" - DAS hat geholfen | 00:04:00 | |
Wie das funktioniert, findest du in der vorherigen Episode heraus. Willst du wissen, warum du noch nicht aufhören kannst zu essen? Dann lass uns sprechen - vielleicht kann ich dir helfen. Einen Termin kannst du dir hier aussuchen: http://drdotzauer.de/eg
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| 22 Jun 2024 | "Esse jetzt aus Gewohnheit gesund" | 00:06:38 | |
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| 20 Jan 2025 | Warum du ständig Hunger hast (Arzt erklärt) | 00:09:25 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 24 Apr 2022 | Alkohol & Abnehmen: Deswegen soll jeder Schluck dick machen | 00:08:36 | |
Im Video (https://youtu.be/-ub9g7O2JLQ):
Wenn du rausfinden willst, ob du Alkohol trinken kannst und nachhaltig abnehmen, dann lass uns sprechen. Eine Zeit dafür kannst du dir hier selber aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
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| 13 Feb 2022 | Zuckersüchtig? Ich glaube, dass ICH nicht abnehmen kann! | 00:03:46 | |
Falls du auch befürchtest zuckersüchtig zu sein und Hilfe willst, dann lass uns sprechen: drdotzauer.de/eg
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| 17 Jul 2022 | "Hätte nie gedacht, dass es so leicht sein kann" - Dr. Dominik Dotzauer Erfahrung | 00:38:11 | |
In diesem Podcast hörst du ein Interview mit Laura, einer ehemaligen Klientin, die ihre Erfahrungen mit dem Abnehmen und der Betreuung von Dr Dominik Dotzauer teilt. Laura hatte einige Abnehmversuche hinter sich, ohne ihren Abnehmerfolg langfristig halten zu können. Heute hat Laura ihr Wohlfühl-Gewicht und war überrascht, dass sie dieses sogar leicht erreichen konnte - ohne viel Disziplin und ohne ständig ans Essen denken zu müssen. Du willst abnehmen UND dein neues Wohlfühl-Gewicht dann auch dauerhaft halten? Lass uns darüber sprechen, wie das in deinem Fall konkret funktioniert. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Online Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 04 May 2022 | "Insulin macht dick": Die große Abnehm-Lüge (die alle glauben) | 00:07:26 | |
Insulin macht NICHT dick. Warum das ein Mythos ist und was wirklich stimmt, erfährst du in diesem Video. Wenn du auch Hilfe dabei willst satt und zufrieden Abzunehmen, dann lass uns sprechen. Dann finden wir raus, an welchen Stellschrauben du bei dir drehen kannst, damit es leichter wird. Eine Zeit kannst du dir hier selber aussuchen: drdotzauer.de/ptc
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| 08 May 2022 | Endlich motiviert bleiben | 00:09:49 | |
Warum geben so viele Menschen ihre Vorsätze immer wieder auf? Weil auf endliche (extrinsische) statt endlose (intrinsische) Motivation gesetzt wird. Diese endlose Motivation kannst du gezielt entwickeln.
Wenn du einen Weg finden willst, endlos motiviert dranzubleiben, dann lass uns sprechen. Eine Zeit kannst du dir hier selbst aussuchen: drdotzauer.de/ptc | |||
| 01 Jul 2024 | "Seit meiner Pubertät kämpfe ich mit viel Disziplin gegen den ständigen Jojo-Effekt" | 00:07:41 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 02 Feb 2022 | Angst etwas Neues zu probieren - DAS hilft | 00:05:22 | |
Angst etwas Neues zu probieren - diese 3 Schritte könnten dir helfen. Du willst Hilfe? Ob ich dir helfen kann, finden wir zusammen heraus. Frag jetzt hier für das Erstgespräch an: https://drdotzauer.de/eg
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| 07 Apr 2022 | Warum nimmst du nicht ab, trotz Sport? (2 Fallen) | 00:06:02 | |
Warum nimmst du nicht ab, trotz Sport?
Im neuen Video (https://youtu.be/IgAbefZZkiE) erfährst du: - Welche 2 Fallen deine Abnahme verhindern (und wie du davon nicht länger ausgetrickst wird) - Welcher Effekt dafür sorgt, dass du gerade durch deine Anstrengung beim Sport schlechter da stehst (am Ende sogar mit einem gestörten Essverhalten) - Was wirklich nötig ist, um mit deinem Lieblingssport abzunehmen (oder ganz ohne Sport) Wenn du rausfinden willst, wie du es schaffen kannst, dann lass uns sprechen. Eine Zeit kannst du dir hier selber aussuchen: https://drdotzauer.de/p | |||
| 05 Sep 2024 | Was dir niemand über intuitives Essen sagt (Arzt klärt auf) | 00:06:25 | |
Dr. Dominik Dotzauer gibt uns Einblicke, wie wir die Angst vorm Kalorienzählen überwinden und zu einem gesünderen Essverhalten gelangen können. 🥗✨ Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel.
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| 08 Oct 2022 | "Verbote haben bei mir nicht funktioniert" | Dr Dominik Dotzauer Erfahrungsbericht | 00:11:03 | |
In diesem Interview teilt Katharina ihre Erfahrungen aus dem Programm von Dr. Dominik Dotzauer. Sie erzählt über emotionales Essen, gescheiterte Abnehmversuche der letzten Jahre und wie sie es letztendlich geschafft hat, nachhaltig abzunehmen. Weitere Erfahrungsberichte findest du hier: Auf der Website: https://drdotzauer.de/erfahrungen Auf YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLV26YbnUoQmNe2cuAjX6YOgvyBhHTRibs Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 30 Oct 2024 | Nachhaltig abnehmen - Was dir keiner sagt (vom Arzt) | 00:03:37 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 20 Sep 2024 | Fakten & Mythen bringen nichts zum Abnehmen (bittere Wahrheit vom Arzt) | 00:03:37 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 29 Apr 2022 | Jojo-Effekt vermeiden - so geht's (Teufelskreis entkommen) | 00:07:36 | |
Wenn du rausfinden willst, welche Stellschrauben bei dir den Jojo-Effekt verhindern können - dann lass uns sprechen. Eine Zeit kannst du dir hier aussuchen: drdotzauer.de/ptc
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| 06 Nov 2024 | Wie du beim Abnehmen durchhältst (Tipps vom Arzt) | 00:06:22 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 23 Jan 2022 | “Ich hatte Angst wieder etwas anzufangen und zu versagen” (Klienteninterview) | 00:13:37 | |
“Ich hatte Angst wieder etwas anzufangen und zu versagen” (Klienteninterview) In diesem Interview erfährst du von Anja (38 Jahre) aus dem Programm: - Weswegen sie sich Hilfe holen wollte - In welchem Kreislauf sie gefangen war - Warum man im Programm herrlich faul sein kann Obwohl sie Angst vor etwas Neuem hatte, hat sie sich mutig Hilfe geholt. So geht es vielen bevor sie ihren Weg finden. Du willst Hilfe? Dann lass uns telefonieren und rausfinden, ob ich dir helfen kann. Frag jetzt hier für das Erstgespräch an: https://drdotzauer.de/eg | |||
| 11 May 2024 | Ärztin: "So war es leicht abzunehmen" - Janine, 40 | 00:09:59 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
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| 08 Sep 2022 | Fett abbauen und Muskeln aufbauen gleichzeitig - Wie geht das? | 00:09:01 | |
Fett verlieren & Muskeln aufbauen gleichzeitig. Das funktioniert. Aber nicht für jeden. Damit du Fett abnimmst und gleichzeitig deinen Körper straffst, musst du ein paar Dinge beachten. Welche das sind und wie du das in deinem Alltag umsetzen kannst, erfährst du in diesem Podcast. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Körperfett berechnen: https://drdotzauer.de/abnehmen/koerperfettanteil-messen Studie zu Rekomposition: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8379514/ | |||
| 12 May 2022 | Emotionales Essen endlich stoppen - So geht's (neue Methode) | 00:04:35 | |
Wenn du emotionales Essen endlich stoppen möchtest, lass uns gemeinsam darüber sprechen, wie das für dich funktioniert. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: drdotzauer.de/ptc | |||
| 23 Jan 2022 | Von "Mal gucken wie lange du das jetzt durchhältst..." zu "jetzt fühlt es sich leicht an" (Klienteninterview) | 00:24:26 | |
In diesem Interview berichtet Regina über ihren Weg von "Mal gucken, wie lange du das jetzt durchhälst ..." zu "jetzt fühlt es sich leicht an".
Du willst Hilfe? Ob ich dir helfen kann, finden wir zusammen heraus. Frag jetzt hier für das Erstgespräch an: https://drdotzauer.de/eg | |||
| 14 May 2022 | Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst (3 Gründe) | 00:06:31 | |
Wenn du wissen willst, woran es bei dir liegen kann, dass du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst, dann lass uns gemeinsam darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: drdotzauer.de/ptc
Hier geht's zur erwähnten Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396160/ | |||
| 24 Jun 2024 | "Es muss sich was ändern, sonst gibt es eine Katastrophe" | 00:11:02 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 30 May 2022 | Endlich keine Süßigkeiten mehr essen | 00:10:04 | |
Wenn du wissen möchtest, wie dieser Weg für dich aussehen kann, dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: drdotzauer.de/ptc
Diese Episode kannst du dir auch als Video auf YouTube anschauen. | |||
| 08 Jun 2022 | Endlich entspannt & normal essen - So klappt’s (bei jedem) | 00:05:30 | |
Wenn du wissen möchtest, wie du wieder in ein normales Essverhalten kommst und trotzdem abnimmst, dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen.
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| 02 Oct 2024 | Wer ist Dr. med. Dominik Dotzauer & warum funktioniert das Programm? | 00:03:42 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 09 Jul 2022 | "Ich habe nach dem Abnehmen immer wieder zugenommen" | 00:12:37 | |
In diesem Podcast hörst du ein Interview mit Nina, einer Klientin, die ihre Erfahrungen mit dem Abnehmen und der Betreuung von Dr Dominik Dotzauer teilt. Nina hatte jahrelang mit viel Disziplin immer wieder abgenommen und dann wieder zugenommen. Heute hat sie ein entspanntes Essverhalten und nimmt trotzdem erfolgreich ab (ohne rückfällig zu werden) Du willst abnehmen UND dein neues Wohlfühl-Gewicht dann auch dauerhaft halten? Lass uns darüber sprechen, wie das in deinem Fall konkret funktioniert. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Online Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 20 Aug 2022 | Abnehmen mit Personal Training - Was dir NIEMAND sagt | 00:10:52 | |
Wenn wir es mit unseren Abnehmzielen wirklich Ernst meinen, buchen wir uns einen Personal Trainer. Jemand der gut ausgebildet ist und uns individuell betreut, damit wir endlich nachhaltig abnehmen können. Aber das ist leider etwas kurz gedacht. Es gibt nämlich etwas, worüber niemand spricht, wenn wir mit Hilfe von einem Personal Trainer abnehmen wollen. Und das kommt von jemandem, der selbst jahrelang erfolgreich als Personal Trainer gearbeitet hat. Andreas ist Teil unseren Coaching Teams und berichtet von den Problemen, die viele Frauen mit Abnehmzielen bei der Betreuung von Personal Trainern haben. Du möchtest abnehmen und dann auch DAUERHAFT bei deinem neuen Wohlfühlgewicht bleiben? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 05 Aug 2024 | 3 Gründe für Überessen (nicht was du denkst) | 00:05:19 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 26 Jan 2022 | "Wirklich nachhaltig helfen können" - (Mitarbeiter-Interview) | 00:11:13 | |
Diese Folge wird dich interessieren, wenn du überlegst bei uns im Team z. B. als angestellter Coach oder im Büro zu arbeiten - oder wenn du überlegst dir als Klient/in, dir von uns helfen zu lassen.
Du willst bei uns im Team arbeiten? Meld dich gerne und sag mir, woran du interessiert bist und was du mitbringst (es können sich schnell neue Stellen ergeben) - alle aktuell offene Stellen findest du hier: https://drdotzauer.de/karriere Du willst Hilfe? Ob ich dir helfen kann, finden wir zusammen heraus. Frag jetzt hier für das Erstgespräch an: https://drdotzauer.de/eg | |||
| 23 Jan 2022 | Von "du musst" (Zwang) zu "du willst" (das funktioniert bei Jedem) | 00:08:11 | |
Du willst Hilfe? Ob ich dir helfen kann, finden wir zusammen heraus. Frag jetzt hier für das Erstgespräch an: https://drdotzauer.de/eg
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| 13 Sep 2024 | Abnehmen ist kein Sprint UND kein Marathon, sondern …. | 00:05:21 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 15 Aug 2024 | ”Ich habe wahnsinnig viel gegessen abends” Anja, 40, Controllerin | 00:15:11 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 25 Sep 2024 | Sofort weniger essen wollen (ursächliche Lösung zum Abnehmen vom Arzt) | 00:03:14 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf Youtube unter dem gleichen Titel. | |||
| 15 Oct 2022 | 3 Lebensmittel, die unsere Fettverbrennung anregen | 00:11:51 | |
Es gibt Lebensmittel, die unsere Fettverbrennung anregen. Dadurch nehmen wir in der Theorie leichter ab und können trotzdem essen. In Realität machen diese Lebensmittel aber nur einen minimalen Unterschied aus. Welche Lebensmittel wirklich bei der Fettverbrennung und beim Abnehmen helfen, erfährst du in diesem Podcast. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 24 Dec 2022 | WAS und WANN musst du essen, um sicher abzunehmen? | 00:07:09 | |
Wir brauchen einfach nur einen klaren Ernährungsplan, den wir strikt durchziehen. Und schon nehmen wir sicher ab. Das glauben leider viele, obwohl das nicht funktionieren kann, zumindest wenn du dein Wohlgewicht nicht nur erreichen, sondern auch dauerhaft halten willst. Warum das so ist und was stattdessen funktioniert, kannst du dir in diesem Podcast anhören. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 25 Jun 2022 | "Endlich abnehmen ohne Verbote" - Erfahrungsbericht Dr Dominik Dotzauer | 00:14:28 | |
Abnehmen ohne Verzicht oder zwanghaftes Essverhalten - Das wünschen sich viele. Laura hat das geschafft und teilt in diesem Interview, wie sie das gemacht hat und ihre Erfahrungen mit dem Programm von Dr Dominik Dotzauer.
Wenn du konkret wissen möchtest, wie du für dich die richtigen Hebel in Bewegung setzt, um nicht nur kurzfristig sondern vor allem dauerhaft abzunehmen, dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 10 Apr 2022 | Warum viele Ärzte dir bei Ernährung & Abnehmen nicht helfen können | 00:07:03 | |
Im neuen Video (https://youtu.be/3Os9ZLUVAqM) erfährst du:
- warum du von vielen Ärzten keine guten Tipps bekommen kannst - was das mit unseren Erwartungen an Ärzte zu tun hat - warum Ernährung in der Praxis oft gar nicht erst besprochen oder genutzt wird Wie gefällt dir die Episode? Schreib mir eine Nachricht oder Email. | |||
| 20 Apr 2022 | Langsamer Stoffwechsel: wenig essen, trotzdem nicht abnehmen | 00:07:32 | |
Im neuen Video (https://youtu.be/1gN7Z0iBhOo) erfährst du:
- Stoffwechsel ruiniert durch Diäten - stimmt das? - Warum du weniger isst, aber nicht abnimmst - Wie kannst du abnehmen, trotz langsamen (oder kaputtem) Stoffwechsel Wenn du rausfinden willst, welche Stellschrauben es bei dir sein könnten, dann lass uns sprechen. Eine Zeit dafür kannst du dir hier selber aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc | |||
| 13 Mar 2022 | "Ich halte es nicht durch, weniger zu essen" - DAS hilft | 00:05:32 | |
Im Video (https://youtu.be/cUu_9nChyh8) erfährst du:
Das angesprochene Video findest du hier: https://youtu.be/LzHk1JQgg2I (oder Episode 12 im Podcast)
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| 22 Oct 2022 | Machen Kohlenhydrate wirklich dick? (Die harte Wahrheit) | 00:11:35 | |
"Wenn wir Kohlenhydrate essen, wird Inuslin ausgeschüttet. Das führt dazu dass das Fett in der Fettzelle gefangen. Deswegen können wir nicht abnehmen, wenn wir Kohlenhdrate essen." So wird es häufig in Zeitschriften und Artikeln behauptet. Das stimmt aber nicht ganz. Was es mit Kohlenhydraten und Insulin beim Abnehmen auf sich hat, erfährst du in diesem Video. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 10 Dec 2022 | Bauchfett loswerden - Die effektivsten Tipps | 00:05:16 | |
Es gibt extrem viele Tipps zum Abnehmen am Bauch. Aber leider funktionieren nur ganz wenige davon wirklich. All die Sachen, die nichts bringen, sollten wir auf jeden Fall weglassen. Das klingt erstmal logisch. Aber vielen von uns ist nicht klar, was das für Sachen sind. Dazu gehören zum Beispiel bestimmte Sportübungen wie Situps oder Crunches. Aber auch bestimmte Lebensmittel wie Gurkenwasser. Welche Tipps wirklich etwas bringen, erfährst du in diesem Video. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 13 Aug 2023 | "Ich habe unglaublich viel ausprobiert und nichts hat geholfen" - Stephanie | 00:17:30 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 23 Jan 2022 | Warum Diäten, Pulver, Personal Trainer und viele Programme scheitern (Klienteninterview) | 00:15:52 | |
In diesem Interview berichtet Anna (Managerin im Pharmakonzern & Mutter, 45 Jahre) von ihren Einsichten und Fortschritten im Programm.
Sie hatte alle möglichen Diäten, Pulver, Personal Trainer, Weight Watchers und viele Programme ausprobiert – aber war immer gescheitert, weil sie nicht die Ursache des zu vielen Essen sehen konnte. Du willst Hilfe? Ob ich dir helfen kann, finden wir zusammen heraus. Frag jetzt hier für das Erstgespräch an: https://drdotzauer.de/eg | |||
| 25 Feb 2022 | Intuitives Essen zum Abnehmen: Warum es nicht funktioniert (das Märchen) | 00:13:25 | |
Warum intuitives Essen zum Abnehmen nicht funktioniert. Falls du Hilfe von mir willst, lass uns sprechen und rausfinden was bei dir los ist: drdotzauer.de/eg
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| 19 Nov 2023 | Von täglichem Essdruck (trotz Therapie) zu 60 kg leichter | 00:12:11 | |
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc
Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 13 Jun 2022 | Vom selbstständigen Personal Trainer zum angestellten Coach (Mitarbeiter Interview mit Andreas) | 00:09:33 | |
Willst du anderen Menschen wirklich nachhaltig helfen? Hier kannst du dich hier bewerben: https://drdotzauer.de/karriere
Wenn du selber Hilfe willst, dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: https://drdotzauer.de/yt Als Video findest du das Interview hier auf YouTube. | |||
| 23 Jan 2022 | Warum wirst du immer wieder schwach? (Disziplin-Falle) | 00:05:43 | |
Du willst Hilfe? Ob ich dir helfen kann, finden wir zusammen heraus. Frag jetzt hier für das Erstgespräch an: https://drdotzauer.de/eg
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| 24 Mar 2022 | "Warum bleibe ich beim Abnehmen nicht dran?" - DAS hilft | 00:04:56 | |
Im folgenden Video (https://www.youtube.com/watch?v=NgCKjOSK6Y4) findest du raus, woran es oft liegt, wenn du nicht starten kannst - oder einfach nicht dranbleibst. Falls du Hilfe willst, lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg
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| 06 Mar 2022 | Warum Verzichten nicht schlank macht | 00:06:17 | |
In dieser Folge findest du raus:
Wenn du Hilfe willst, dann lass uns sprechen. Eine Zeit kannst du dir hier aussuchen: drdotzauer.de/eg
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| 06 Feb 2022 | "Ich bin nicht diszipliniert genug, um abzunehmen" (Irrtum) | 00:03:27 | |
Falls du Hilfe willst, lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg
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| 02 Jul 2022 | Warum wir ungewollt zu viel essen (Ess-Sucht?) | 00:09:19 | |
Viele von uns kennen beim Essen kein Sättigungsgefühl mehr. Wir essen dann mehr als wir eigentlich wollen. Das fühlt sich in dem Moment nicht mal belohnend an. Ganz im Gegenteil: Wir bereuen es, aber können es auch nicht mehr ändern. Wir nehmen uns vor das nie wieder zu tun. Aber dann passiert es doch wieder und es wird nur schlimmer statt besser.
In diesem Podcast erfährst du, was es damit auf sich hat und wie du diese Abwärtsspirale durchbrechen kannst. Sodass du wieder "normal" essen kannst, Fett verlierst und dein Essen ohne schlechtes Gewissen genießt. Wenn du konkret wissen möchtest, wie du für dich die richtigen Hebel in Bewegung setzt, um nicht nur kurzfristig, sondern vor allem dauerhaft abzunehmen (auch wenn du vermutest nach Essen süchtig zu sein), dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 25 Sep 2022 | Exogene Ketone zum Abnehmen - Die harte Wahrheit | 00:09:46 | |
Viele suchen nach Pillen und Pulver zum Abnehmen und stoßen dabei auf exogene Ketone. Die sollen unsere Fettverbrennung und unseren Stoffwechsel anregen. Aber stimmt das wirklich? Die Wahrheit dürfte dich ziemlich überraschen. Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen:https://drdotzauer.de/ptc Den Link zum Video auf YouTube findest du hier. | |||
| 04 Mar 2022 | "Die Süßigkeitenschublade ist jetzt unberührt", Tim, Radiomoderator - 44 Jahre (Klienteninterview) | 00:10:59 | |
Wie Tim 40 kg (davon 16 kg im Programm) verloren hat und warum die Süßigkeitenschublade jetzt unberührt bleibt. Er kann jetzt frei wählen, ob er essen will. Ein Bild von Tim findest du auf drdotzauer.de/erfahrungen. Falls du auch die Süßigkeiten links liegen lassen willst, dann lass uns sprechen. Einen Termin kannst du dir hier selber auswählen: drdotzauer.de/eg
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| 27 Feb 2022 | Warum du wie ferngesteuert isst (obwohl du es nicht willst) | 00:05:29 | |
Wenn du rausfinden willst, was bei dir los sein könnte, dann lass uns sprechen: drdotzauer.de/eg
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