Des Paillettes sur ton Tapis (Des Paillettes sur ton Tapis)

Quand j'ai commencé à parler des douleurs quand on est prof de yoga, je pensais juste continuer sur ma lignée de franchise et d'honnêteté.

Et ce sont des dizaines de messages que j'ai reçu, qui me disaient "moi aussi...et je continue de bosser".

S'en est suivi un sondage en stories : et il n'y avait pas photo, j'ai eu envie de vous donner la parole et vous laisser vous confier sur cette partie du métier à laquelle on ne s'attend pas quand on commence : avoir mal au corps.

La faute au métier ? Ou pas ? On s'en fiche ici, ce n'est pas le sujet. Que ce soit lié à une pathologie, à une hérédité, une usure, quand on est prof de yoga, 99% du temps, finalement, on ne s'écoute pas et on y va.

Les cordonniers les plus mal chaussés hein ? 😉

Dans cet épisode, j'ai laissé la place à 13 témoignages authentiques, en plus du mien, qui racontent depuis quand elles ont mal, comment elles gèrent leurs cours, si elles en parlent ou non à leurs élèves, la peur de laisser la place à quelqu'un d'autre, ou l'auto pression financière derrière qui empêche parfois de s'arrêter.

🤍 Un grand merci aux 13 professeurs qui ont pris de leur temps pour alimenter cet épisode avec vulnérabilité et franchise. A Aline-Marie, Elodie, Mathilde J., Vanessa, Joy, Marine, A. qui souhaite rester anonyme, Johanne, Mathilde B, Jess, Clémence, Andreia et Evelyne. 🤍

🎙️Bonne écoute,

Coralie

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🤍 Retrouve ICI mon Pack Salutations Originel "Let it Flow" : 7 Salutations grâce auxquelles tu peux créer des cours originaux en te calant sur ton état d'énergie.

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Aujourd'hui, on parle mindset, pour bien entamer cette nouvelle année, en faisant péter quelques croyances et peurs que vivent les jeunes professeur.e.s de yoga.

Cet épisode m'a été inspiré par ma discussion lors du live avec les participantes à mon porgramme "Let it Flow" qui a commencé il y a 10 jours.

Dans cet épisode, je passe en revue 4 peurs, blocages et croyances limitantes qui sont apparus comme étant des points de douleur communs.

Les voicis :

1. "j’ai peur de mal faire"  
2. "je passe beaucoup de temps à préparer mes cours, et je ne parviens même pas à faire tout ce que j’ai prévu."
3. "j'ai l’impression de me répéter ; de revenir toujours aux mêmes mouvements"  
4. "j'aimerais enseigner un yoga qui ME ressemble"

Si toi aussi tu te sens concerné.e par ces blocages, cet épisode est fait pour toi ! 🚀

Je reviens sur chacun des points grâce à mon expérience, et détricote cela pour toi, et t'apporter, je l'espère un nouvel angle de vue.

J'attends tes commentaires en MP sur mon Instagram, et des  petites ⭐ pour me faire savoir si cet épisode t'a plu !

Bonne écoute ! 🎧

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En résumé : Permets-toi et tes super-pouvoir deviendront ceux de tes élèves !

🪄 Rappel de l'évènement du moment : la Masterclass offerte pour te laisse inspirer vers des shots de créativité dans tes cours de yoga.

https://coralieb.systeme.io/masterclassgratuite

Bonne écoute ! (et bon visionnage si tu rejoins la Masterclass)

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Prof de yoga et débordée par ton emploi du temps ?

Entre cours à préparer, planning à gérer, et temps pour toi… ça commence à être le chaos?

Est-ce que tu te reconnais dans… ?

• Tu sens que ton agenda est sur le point d'exploser 🔥

• Tu as l'impression de ne jamais avoir assez de temps pour tout gérer ⏳

• Les moments pour toi ? C’est devenu un luxe que tu ne t’offres plus 😓

  
  

Et si je te disais qu'il y a des solutions simples pour retrouver ton équilibre ?

Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage :

📆 Mes astuces réalistes pour organiser ton emploi du temps

🍅 La méthode Pomodoro pour rester focus sans t’épuiser

⏲️ Comment batcher tes tâches et t’organiser en “blocs temps”

...et plein d’autres astuces

--- LIEN SPOTIFY pour la playlist Pomodoro que j'utilise : ICI

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ELAN : l'offre éphémère et unique où c'est TOI qui définis le budget et tes besoins. Je te créée l'accompagnement sur mesure au cours d'une immersion individuelle selon tes possibilités. Réponds à ces 4 questions ICI ou écris moi en privé sur Instagram.

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💰 Au 1er juillet, l'URSSAF a augmenté pour les autoentrepreneurs, et ce cycle de majoration prendra fin avec un taux de 26% en 2026.

N'est-il pas temps de te poser sérieusement la question de la rentabilité de tes cours ?

Je te laisse ici 3 idées pour éviter de boire le bouillon avec des petites actions faciles à mettre en place si tu n'as pas envie forcément d'augmenter tes tarifs.

Bonne écoute !

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⚠️ ACTU BOUILLANTE DE MBO : la réouverture aujourd'hui des portes du programme "Let it Flow". Profite sans plus attendre du tarif de lancement valable quelques jours seulement et de tous les bonus. 

Clique ICI et facilite toi la création de tes prochains cours de yoga.

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🎙️ Sinon, aujourd'hui dans le podcast : tu en veux des idées ? Des idées en voilà !

Je te laisse le calendrier des dates clés d'Octobre et de Novembre 2023 avec leurs applications possibles dans tes cours de yoga : journées internationales, lunaisons et autres inspirations pour que tu n'aies plus à te creuser la tête mais juste plonger dans ton art.

Je te laisse prendre ton carnet préféré, un stylo et faire ton marché pour glaner ce qui te parle et préparer des cours et ateliers aux petits oignons pour tes élèves.

(et tu peux aussi noter au passage que c'est mon anniv le 18/11 😚)

Bonne écoute et bonne prépa de cours qui déchirent !

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Let it Flow : offre éphémère 💸 de lancement avec les BONUS, c'est par ICI  

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👑 Rejoins l'immersion FLUENCE : du 24 au 27 septembre.

Le premier séjour entre et pour profs de yoga dédié à la confiance de ton enseignement en allant sonder ton identité et ta propre créativité.

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Reprendre (ou prendre) un travail salarié à côté de ton activité de prof de yoga : bonne ou mauvaise idée ?

C'est un choix que j'ai fait récemment après 7 ans d'entreprenariat, dont 4 en tant qu'auto-entrepreneure dans le Yoga.

Bien que mes activités à la fois en présentiel et en ligne soient florissantes, j'ai décidé de revenir à des heures de travail en tant que salariée.

Je t'explique les raisons dans cet épisode.

Un épisode tranche de vie perso, mais qui je l'espère te permettra de te mener sur la piste de réflexion de ce qui est bien et juste pour toi.

Bonne écoute et hâte d'avoir ton ressenti sur cet épisode.

Coralie

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Bonne écoute ! ✨

MES LIENS A TON SERVICE:

1. Pour t'inscrire à ma newsletter spéciale pour les (jeunes) profs de yoga.

2. Pour t'inscrire sur la liste d'attente de mon Programme Signature "Let it Flow" : prochaine Cohorte au Printemps 2025.

3. Pour candidater à ELAN : mon immersion personnalisée où c'est toi qui fixes le budget.

Pour compléter cet épisode qui fait la part belle à ton unicité et ton authenticité, je te recommande ces 2 livres:

• "Avoir le courage de ne pas être aimé" : Ichiro Kishimi et Fumitake Koga

• "Comme par magie - Vivre sa créativité sans la craindre" : Elizabeth Gilbert

Your Yoga,

Your rules,

Love,

Coralie

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Hello & Bienvenue !

Dans ce premier épisode, je me présente et t'explique pourquoi j'ai eu envie de créer ce podcast dédié aux jeunes profs de Yoga. 

Je te décris mon voyage vers le chemin de l'enseignement du Yoga (pas vraiment linéaire ni classique :)) et mes envies en tant qu'hôtesse de cette émission. 

Alors si toi aussi tu es un.e jeune prof de yoga passionné.e, faisons connaissance ici ! 

Bonne écoute et à bientôt !

Coralie

✨

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Tu peux aussi me retrouver sur mon Instagram et t'abonner à ma newsletter pour encore plus de contenu inspiré et inspirant ! 

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Et si la curiosité devenait ton meilleur allié sur le tapis et en dehors ?

Dans cet épisode, on explore pourquoi la curiosité est essentielle pour les professeurs de yoga : comment elle nourrit ta créativité pendant la préparation de tes cours, enrichit ta pratique personnelle, et invite tes élèves à explorer leurs sensations.

Je te partage des idées concrètes, dont mon outil préféré "il se passe quoi si", pour que la curiosité devienne un moteur dans ton enseignement et ta vie.

Je te laisse aussi 3 idées de cours pour faire naître la curiosité chez toi ou chez tes élèves.

Alors prends un bon thé, et un carnet pour prendre des notes...

Bonne écoute 🎧

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🎉Le 23.09.2022, je sortais mon épisode 0. 

Mon mot de Bienvenue pour t'expliquer le grand Pourquoi de cette mission. De ce challenge.

1 an plus tard, le 25.09.2023, je viens avec cet épisode best of, avec:

🗝️mes meilleures clés et mes conseils phares - triés sur le volet - au service de ton savoir-être et de ta créativité.

🎁un cadeau, pour faire honneur à l'épisode inspirationnel le plus écouté de l'année : "s'inspirer des jours de la semaine pour créer tes cours de yoga" - à télécharger ici 

Et une surprise de dingue :

😱 un CONCOURS de folie à retrouver dès aujourd'hui et jusqu'au 03.10.2023, sur ma page Instagram .

Je te laisse écouter cet épisode pour te (re)donner quelques déclics, te rappeler combien tu es précieux.se dans ce monde.

Et bien-sûr me laisser un avis, ou des ⭐⭐⭐⭐⭐ comme cadeau d'anniversaire.

Bonne écoute, et bonne chance !

Coralie

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Retrouve aussi mes autres ressources comme:

📖 Mon Guide en 3 étapes pour définir ton Pourquoi ICI 

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Bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel je détricote pour toi 15 erreurs anti-créativité que tu fais peut-être:

• Erreur n° 1 :  Trop penser et réfléchir à ce que tu dois faire 
• Erreur n° 2 :  Paniquer à l’idée des possibilités infinies des centaines de poses et leurs variations 
• Erreur n° 3 : Oublier l’importance des transitions 
• Erreur n° 4: Rester toujours dans les mêmes mouvements par automatisme 
• Erreur n° 5 : Ne pas faire taire la petite voix du jugement en toi 
• Erreur n° 6 : Pratiquer l’attachement à ton tapis 
• Erreur n° 7 : Ne jamais te filmer ou noter 
• Erreur n° 8 : Ne jamais aller voir ailleurs et oser tromper ton tapis
• Erreur n° 9: Ne jamais prendre des cours pour toi. 
• Erreur n° 10: Ne jamais rien remettre en question 
• Erreur n° 11 : Oublier de jouer. 
• Erreur n° 12 : Avoir peur. De te faire mal, ou de faire mal. 
• Erreur n° 13 : Ne pas mettre d’intention sur ta recherche ou ta création de cours. 
• Erreur n° 14 : Ne jamais oser recycler tes séances. 
• Erreur n° 15 : Ne pas oser rajouter ton ingrédient secret.   

 ⏳ Si tout cela te parle, tu peux d'ores et déjà t'inscrire via ce lien pour rejoindre la liste d'attente du Programme "Let it Flow". 

Un voyage de 6 semaines à partir du 4 avril au cours desquelles nous explorerons différents outils et différentes techniques pour te simplifier la préparation de tes cours de yoga. 

Un programme conçu pour te faire gagner en efficacité, rapidité, créativité et fluidité dans ton séquencing.

Mes clientes créent désormais leurs cours en 20 minutes, et leurs élèves notent déjà des différences !

Tu nous rejoins : c'est par ici !  (et c'est sans engagement !)

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📩 Abonne toi à ma newsletter pour plus  de contenu inspirant et être tenu.e informé.e de mon actu.

🎁Télécharge mes ressources gratuites ⤵️.

1. Mon kit de survie pour toujours  savoir quoi dire dans tes cours de yoga.
2. Mon guide en 3 étapes pour définir ton Pourquoi. 

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PS: merci pour ton écoute alors que le son de cet épisode n'est pas optimum ! Entre les rafales de vent et le cours d'accordéon chez mon voisin, je n'ai pas mieux faire ! 😬

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🎉ACTU MBO !

Rejoins "FLUENCE" : le 1er stage immersif pour les profs de yoga en quête de clarté sur leur identité et leur créativité. Du 24 au 27 septembre 2024 : en collaboration avec Delphine Joly, photographe spécialisée pour les professeures de yoga. Avec en Bonus jusqu'au 9 mai : l'accès à mon programme signature !

Bienvenue dans cet épisode Coco's style, inspiré par nos discussions en privé sur Instagram, par email en réponse aux newsletters ou sur le fil Telegram des alumnis "Let it Flow".

Je te laisse aujourd'hui 7 pistes de réflexion et 3 clés du succès pour comprendre ce que peut-être le métier de professeur de yoga en 2024.

Réflexions autour :

💲 du rapport aux gains financiers

🙎🏼‍♀️ de la concurrence

🖥️ de la nécessité d’intégrer la technologie

💊 de l’adaptation aux défis modernes

🎙️ de la communication sur soi

🧘🏼 du rapport à la passion (ou pas) pour le yoga

❤️‍🔥 de l’importance d’incarner ses valeurs et son style.

Et rappelle toi ! Your Yoga, your rules ! Ton yoga, tes règles.

Bonne écoute,

Coralie

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💡Tu en veux des idées ?

🌸En voilà !

Bienvenue dans cet épisode inspirationnel : je décortique pour toi le calendrier du mois d'avril et te guide à travers les différentes journées mondiales et lunaisons pour te donner des idées - et petit trucs en plus - pour ajuster et pimper tes cours grâce aux énergies astro et printanières.

Prends ton carnet, un bon café, et c'est parti pour 25 minutes inspi express, avec en plus :

• 10 thèmes plus généraux à utiliser ou saupoudrer dans tes cours de yoga

• la possibilité de rejoindre ma ressource "Ma Boite à Outils Astro" : une mini-formation sur comment lier énergies astro et yoga. Je t'en dis plus dans cet épisode.

Bonne écoute ! (et merci d'avance pour ta note et/ou commentaire sur mon podcast !) 🙏

Coralie

RETROUVE MES RESSOURCES ICI :

🌖 "Ma Boîte à Outils Astro" ICI : mini-formation pour apprendre à lier les énergies astro dans tes cours de yoga.

🎋 "Ma Boîte à Salutations" ICI : Pack Printemps-Eté. 7 Salutations (+ 1 bonus) expliquées pour varier tes séances sans passer par la case Salutation au Soleil.

📥 Inscris-toi à ma newsletter ICI pour recevoir "La Chronique de MBO" tous les 15 jours et les actus des lancements.

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"mais qu'est-ce qu'elle vient faire là?"

"je ne vais rien lui apprendre..."

"les boules, mon cours est trop simple pour un.e prof..."

On a tou.x.tes ce moment "stupeur et tremblements" la première fois qu'un.e prof de yoga vient suivre un de nos cours. A se demander comment et quoi changer en urgence pour passer pour le pair parfait.

Je te livre ici quelques réflexions sur le sujet, glanés de mon expérience et de quelques discussions que j'ai eu sur Instagram.

Bonne écoute !

Coralie

💌 PS: tu n'es pas encore inscrit.e à ma newsletter ? C'est par ici que ça se passe...

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💰Pognon, Oseil, Thunes, Blé, Pépettes, Ronds, Sous...bref, on parle Argent dans cet épisode.

Je t'invite à casser le tabou autour de l'argent, car non, ce n'est pas un gros mot d'en parler quand on devient - ou que l'on est - jeune prof de yoga !

Dans cet épisode :

💸 je te guide pour travailler ton rapport à l'argent

💸 je te donne les questions indispensables à te poser ou les actions à mettre en place quand tu détermines tes tarifs pour la 1ère fois.

💸 je te laisse les clés pour te sentir en phase avec ta tarification

💸 je te donne les pièges dans lesquels éviter de tomber quand tu débutes

💸 et je te délivre 2 conseils de choses qui m'ont bien aidées pour relativiser mon rapport à l'argent depuis que je suis devenue Yogipreneure.

Prêt.e à te faire secouer les paillettes ?

Bonne écoute !

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🍀🍀🎙️ 

Hello Jeune professeur.e de Yoga é Paillettes !

Dans cet épisode, je te confie les 7 choses que j'ai arrêté de faire depuis que j'ai commencé à enseigner le yoga.

1. j'ai arrêté de courir partout dans la salle pour ajuster tout le monde

2. j'ai arrêté de passer plus de temps à préparer mes cours réguliers

3. j'ai arrêté de chercher une posture phare pour chaque séance

4. j'ai arrêté de donner trop d'indications en même temps

5. j'ai arrêté de ne pas prendre en compte ma propre énergie

6. j'ai arrêté de passer en posture en posture en mode "robot"

7. j'ai arrêté de raccourcir Savasana

Si toi aussi tu passes par ces phases, ou que tu redoutes ces erreurs en tant que jeune prof de yoga, je suis ravie de te partager ici mon expérience en toute vulnérabilité et franchise.

Je te souhaite une bonne écoute !

Coralie 🤍

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1. Mon kit de survie pour toujours  savoir quoi dire dans tes cours de yoga.
2. Mon guide en 3 étapes pour définir ton Pourquoi. 

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Hello jeune professeur.e de yoga qui déchire !

Bonne Année à toi, et bienvenue sur ce premier épisode de la 3ème saison.

Dans cet épisode, je te partage 5 astuces simples et efficaces pour recharger ta créativité en seulement 5 minutes par jour. Que tu sois bloquée dans la création de tes cours ou que tu ressentes un manque d’inspiration, ces outils te permettront de retrouver ton élan créatif sans pression. Découvre comment des mots inspirants, des contraintes volontaires, ou encore le mouvement libre peuvent transformer ta pratique et enrichir tes cours de yoga.

À ne pas manquer :

• Pourquoi la créativité est un muscle à entraîner au quotidien.

• Comment intégrer des astuces concrètes dans ton planning, même si tu manques de temps.

• Des idées clés en main pour réinventer tes cours et reconnecter à ton intuition.

  
  

👉 Rejoins la liste d’attente de "Let It Flow" pour aller encore plus loin dans la création de cours magnétiques et fluides. Ce programme revient bientôt pour t’aider à débloquer ton potentiel et inspirer tes élèves.Clique ici pour t’inscrire !

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Episode invitée ! Aujourd'hui, je reçois Diane, professeure de yoga, qui nous partage son expérience de l'enseignement à la voix.

• Comment arrive t-on à envisager ce mode de transmission ?

• Quelles sont les clés ?

• Quels sont les avantages pour elle, professeure de yoga, comme pour ses élèves ?

Diane nous livre ici son expertise suite à plusieurs années d'expérience, à tester en tant qu'élève et en l'éprouvant depuis plusieurs années en tant que prof.

Je te souhaite une bonne écoute en compagnie de notre conversation riche d'enseignements !

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Tu peux retrouver Diane ici :

Instagram : @feelyogabydiane

Youtube : Feel Yoga by Diane

Site web : www.feelyogabydiane.com

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Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de te présenter Audrey - de @monmomentyoga.

Audrey nous parle de son expérience en tant que manager de son propre studio de Yoga, des difficultés traversées au début de sa carrière, du saut qu'elle a fait en début d'année pour se concentrer exclusivement désormais sur son métier de prof de yoga.

Audrey te confie ici beaaaaucoup de conseils pour assurer une rentrée au top : du comportement dans ta salle de classe, aux choses à faire en priorité pendant l'été pour te décharger en Septembre, en passant par une discussion autour des générateurs de séquences pour t'aider dans la création de tes cours...tu trouveras forcément une idée ou un conseil à garder !

Un épisode frais et authentique pour t'accompagner sur le chemin d'une rentrée Yoga sereine.

Retrouve Audrey sur ses réseaux et en vrai :

📱 Son Instagram @mommomentyoga 

🌐 Son site Internet : www.monmomentyoga.fr 

📿 Son offre : 

•  Vinyasa yoga débutants, intermédiaires et avancés. Avec une spécialisation de l'enseignement aux débutants  
• Yin yoga et voyage sonore 
• Ateliers thématiques 
• Mini retraite d'une journée 
• Week-end yoga  

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Et l'actu MBO pour bien préparer ta rentrée : 🍬 c'est le Mini-Cours "l'Art de bien Commencer et Clôturer ton cours de yoga". A snacker pour valoriser les toutes premières et toutes dernières minutes de ton cours: Le lien pour en savoir plus est ici.  🍬

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🎄  REJOINS LE CALENDRIER DE L'AVENT ICI  

C'est quoi un "mindset positif" au service de ton métier de professeur de yoga ?

Je te décortique tout ça à travers différents piliers:

- la confiance en toi

- l'optimisme et la redéfinition de ce que peut être un défi ou une déception

- l'authenticité

- l'outil de l'apprentissage en continu et du mentorat

- le respect de toi-même 

Ravie de discuter de tous ces points avec toi aujourd'hui : car, en étant professeur de yoga, tu as sans doute remarqué que tu es devenu.e bien plus que cela. Un.e Yogipreneur.e multi polyvalent.e bien plus occupé.e que tu ne le pensais, et bien moins sur ton tapis que ce que ne voudrais...

Bonne écoute et surtout...garde le sourire en cette fin d'année !

Coralie

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RETROUVE LES RESSOURCES CITEES DANS LE PODCAST ICI :

👥 le lien pour la YogiBiz Mentor Agency : Trouve ton Match ! 

💌 le lien pour rejoindre ma Newsletter 

🎄le lien pour t'inscrire à mon Calendrier de l'Avent 

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Bienvenue dans ce nouvel épisode ! 

Un épisode inspirationnel : prends un carnet, un stylo et un bon thé pour pouvoir prendre des notes. 

Je parie que cette émission te sera fort utile en cas de panne d’inspiration, pour créer des cours de dernière minute, ou tout simplement pour t’aider à faire des ponts
entre plusieurs concepts. 

Pour chaque jour de la semaine, je te dis : 

- Quelle planète, et donc quelle énergie principale y est associée, 

- Comment tu peux transposer cela sur ton tapis lors du séquençage de ton cours,

- Quels mots / champ lexical tu peux utiliser pour incarner le thème au mieux même si tu ne changes pas grand chose à une séquence dàjà toute faite,

- Quel méridien tu peux associer en Yin Yoga, 

Et je rajoute des ptis tips (mudras, idées pour des relaxations guidées etc.) 

Prêt.e ? Bonne écoute ! 

Si cet épisode t’a intéressé, nous allons encore plus loin pendant le programme «Let it Flow», spécialement conçu pour les jeunes professeur.e.s de yoga. Nous passerons 6 semaines ensemble, afin de créer des boîtes à outils faciles, puissantes et utilisables rapidement pour créer tes cours en – de 30 minutes. Si tu veux te faciliter la création de tes cours,
c’est par ici ! 👈

Gardons le contact ! 👇

👀 Retrouve moi aussi sur Instagram   et via ma newsletter pour pl us de contenu inspiré et inspirant.  

A bientôt,

Coralie

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Dans cet épisode spécial : je réponds à 3 questions qui m'ont été posées sur Instagram:

1. 'Pour toi, qu’est-ce qu’une bonne prof de yoga ?

2. Comment recommencer son activité dans une nouvelle ville ?

3. Est-ce que le yoga a changé ta vision de la vie ?

Un autre épisode "je réponds à vos questions" avec des questions liées à la construction de cours et à la pédagogie suivra bientôt!

En attendant, Bonne Ecoute !

A dans 15 jours,

Coralie

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Si ce podcast te plait et t'est utile, n'oublie pas de le noter ⭐⭐⭐⭐⭐ !

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🎉 ACTU : "Let it Flow" réouvre ses portes jeudi 16 mai ! Check mon actu pour profiter la Masterclass spéciale "Séquencing Créatif" qui arrive (et il se pourrait qu'une offre spéciale de lancement s'y trouve...)

Pour ne pas louper l'info si tu n'est pas encore abonné.e à ma newsletter : c'est par ici.

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“Entreprendre consiste à changer un ordre existant.”

De chenille à papillon prof de Yoga, tu es forcément passé.e par un processus de changement, te faisant naviguer de la décision, au sabotage, à la peur, en passant par la résignation puis l'acceptation.

Tout cela prend du temps !

Il est même dit qu'entre la décision et le changement complet, il peut se passer 2 ans !

N'hésite pas à me faire savoir dans quelle étape tu te trouves si tu es en pleine reconversion, ou quelle étape t'a semblé la plus compliquée si tu es désormais pleinement papillon ! 🙏

Pour le reste, je suis là :

• pour te faire gagner du temps

• pour raccourcir les distances entre toutes ces étapes

• pour te rassurer et te booster à tous les stades de ta transformation.

• pour t'aider à t'épanouir dans ton métier

• pour te lancer sur les rails de l'entreprenariat en ligne avec ton tout premier programme de yoga!

Besoin d'aide concrète ? Fais appel à la Yogi Biz Mentor Agency. Pour un appel découverte (gratuit) avec moi, pour discuter de ton projet et voir comment je peux t'aider, c'est ICI.

A bientôt,

Coralie

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Bienvenue dans cet épisode spécial dédié à l'art de créer des séquences de yoga inspirantes et innovantes.

Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers fascinant des salutations en yoga et explorons comment elles peuvent être une source infinie d'inspiration pour nos cours.

Au menu de cet épisode :

• ce qu'est une Salutation, et les différentes familles

• les bases avec la Salutation au Soleil et les subtilités selon les courants de yoga

• comment et pourquoi intégrer des Salutations plus créatives ou inédites en cours

• les avantages à incorporer ces formes de rituels dans tes cours

• l'approche de la création de ta propre salutation

🔖 Et en bonus, une liste de 15 idées de Salutations avec des thèmes possibles pour créer ton propre enchaînement !

🎋 Pour retrouver certaines des Salutations présentées dans cet épisode, clé en mains :

retrouve ICI l'accès au Pack Salutations "Printemps-Eté" - en promo jusqu'au 21 mars.

Au cas-où tu loupes la promo et que tu écoutes cet épisode au delà du 21.03.2024, tu peux retrouver mes ressources sur mon site Internet (qui sera ready fin mars 2024!)

Bonne écoute !

Coralie

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Tu es un.e aspirant.e prof de yoga?

Tu commences tout juste ta carrière ?

Tu as plus d'expérience mais tu commences à sentir quelques résistances ?

Cet épisode est fait pour toi, pour t'éclairer sur les points négligés, les pièges à éviter quand tu es (jeune) prof de yoga.

Spoiler Alert : Ce n'est pas parce que tu fais un métier passion que c'est rose tous les jours. 🍭

Oui, il y a des pièges. Oui, tout n'est pas sucre et miel, et en tant que Capitaine de ton business, tu dois prendre soin et prêter attention à ces 5 points:

🕳️ Penser que ça va, tout le temps... et oublier de prendre soin de ton état mental

🕳️ Perdre ton authenticité et ne pas oser être toi-même

🕳️ Négliger ta pratique personnelle (et partir en vrille sur ta crédibilité quand vraiment tu ne le fais jamais jamais)

🕳️ Ne pas mettre de limite claire entre tes élèves et toi

🕳️ Ne pas s'entourer et plonger dans la solitude.

Dans cet épisode, je te mets en garde sur ces pièges afin que tu mettes dès le début le curseur sur ce qui est important pour faire de ton (nouveau) métier, une activité durable pour tes élèves et toi.

 📻 Bonne écoute !

(et toutes les notes de l'épisode sont ici ⬇️ :)

🎙️ EPISODE DE PODCAST "NAMASTE" AVEC NATASHA ST PIER.  

🧘‍♀️ STUDIO "LA BULLE" PAR FAUSTINE @faustine.yogacoach  : ma solution pour ma pratique perso du mois de Mai (10 min de yoga par jour)

💌 INSCRIPTION A MA NESWLETTER  

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Bienvenue dans cet épisode Interview !

Pour cette émission, j'accueille Céline qui a la particularité de n'avoir pratiqué et enseigné qu'en milieu associatif.

Dans cet épisode, nous avons parlé de tous les aspects de l'enseignement en assos : sur le plan humain, financier, logistique et organisationnel.

Un épisode à écouter si tu souhaites enseigner en assos et comprendre le fonctionnement spécifique de ces structures.

Bonne écoute ! 🎙️

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Retrouve Céline sur son Instagram

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Dans cet épisode, je reçois Jessica Dupuy. 

Ex-Ingénieure et Maman de 2 petites filles, elle a sauté le pas pour vivre de son Yoga dans un format hybride : en présentiel et en ligne.

Avec Jessica, nous avons papoté:

• de son parcours et de sa reconversion
• des difficultés qu'elles a traversées pour choisir cette vie de prof de yoga
• de ses sources d'inspiration pour créer ses cours
• de comment se motiver pour la pratique perso...mais surtout, nous avons parlé Yin Yoga
  • des piliers de la pratique
  • de comment tu peux commencer à rajouter des postures Yin par touches - même si tu n'es pas formée au Yin Yoga pour l'instant.
  • comment choisir entre une séance Yang Yin ou Yin Yang

Bienvenue dans l'Univers poétique et créatif - mais ô combien précis et structuré - de Jessica qui te délivre ses meilleurs conseils pour te préparer une rentrée au top. 🌟

Bonne écoute !

Retrouve Jessica sur ses différents réseaux :

 🔹 Insta : Jessica | Yin yoga en ligne |Aix (@jessica_yogini) | Instagram   

 🔹 Site web : https://jessicayogini.com   

 🔹 Studio en ligne : accès ici  

 🔹 Lien challenge "5 jours pour apaiser le stress"  du 25 au 30 septembre 2023

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Spoiler Alert : rien n'est irréversible 🔮

En tant que prof de yoga, tu travailles avec le vivant : et ton énergie aussi bouge.

Tu peux changer d'avis, et rechanger d'avis encore....

Je te livre ici mes réflexions suite aux nombreux échanges que j'ai eu après le dernier épisode (épisode 48).

Une capsule pour te donner le droit de revenir en arrière, changer d'avis ou pivoter dans ton business si tu sens que c'est nécessaire.

Bonne écoute !

Coralie

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Bienvenue dans ce 3ème épisode de ma série estivale pour te préparer une rentrée au top.

Cette semaine, suite à l'épisode précédent, je te laisse 7 conseils pour t'aider à prioriser sur le bilan de l'année passée, et sur du tri afin de clarifier tes esprits et te préparer une rentrée sereine.

1. Prépare tes playlists
2. Fais du tri dans ton insta (et dans tes whaaaat mille reels enregistrés...)
3. Trie et classe tes fiches ou notes de cours
4. Termine ce que tu as entamé (lectures / formations / replays...)
5. Envoie tes dernières factures, récupère les paiements en suspens, range les papiers de ton entreprise... >> bref : quelques heures d'admin !
6. Fais autre chose que du Yoga !
7. Fais le point sur tes accomplissements 

Et en guise de conclusion à ces deux épisodes, je te laisse un 15ème conseil à la fin de celui-ci.

N'hésite pas à me laisser un commentaire et/ou une note ⭐⭐⭐⭐⭐ !

Merci de ton écoute et à la semaine prochaine !

Coralie

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Retrouve 👇mes ressources évoquées dans cet épisode :

- 📦 Ma Boîte à Salutations : pack Printemps Eté à te procurer ava nt disparition dans quelques jours ! 

-🎶 Playlist en accès libre sur Spotify : "Playlist Yoga#2 - Best of des  musiques Insta MBO

- 📖  Ebook gratuit : "mon guide e n 3 étapes pour définir ton Pourquoi"

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ALERTE PROMO : la promo spéciale pour mon anniversaire se termine ce soir 22h00 !

Accède à mon pack Salutations : mes 7 Salutations préférées au tarif spécial pour mon birthday !

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🎉Bienvenue dans cet épisode perso. 

Vous me l'aviez demandé plusieurs fois, et encore récemment lors d'un sondage.

Alors voici cet épisode sortie de zone de confort où je :

- retrace la chronologie des évènements qui m'ont amené jusqu'à l'enseignement du yoga

- le contexte dans lequel j'ai décidé d'ne faire mon métier et ce qui s'est passé

- te parle des doutes, obstacles, questionnements que j'ai traversés.

- te livre en toute sincérité un peu plus de mon quotidien.

J'espère que cet épisode te plaira. 

Bonne écoute !

🤩 pssstt : dans cet épisode, je te parle de Marion, et de son podcast "brèces de tapis" qui s'adresse  aussi aux profs de yoga. Marion est spécialiste de l'alignement postural. Je te laisse découvrir son univers dont je te parle en fin d'épisode.

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Rejoins la première immersion du genre en France :FLUENCE

Du 24 au 27 septembre, on se retrouve entre profs et avec Delphine Joly pour valoriser ton style, sublimer ton ton image, plonger dans ta créativité et affiner ton message.

Toutes les infos ICI (ventes super Early Bird ave l'accès à mon programme signature en autonomie : "Let it Flow Essentiel" en cadeau pour toute inscription avant jeudi 9 mai 22h00!)

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✨ Capsule "Secouage de Paillettes #1" : on dégomme la croyance que Yoga est forcément rigide, aligné et méga sérieux.

> Tu connais le Chemin de Leela ?

Leela means it is the path of the playful. When I say playfulness we are not here just to play; we are here to explore the most profound and the most serious aspects of life, but playfully.” -Sadhguru

Bien-sûr que ce que nous faisons et proposons est sérieux. Mais tu peux tout prendre, sur le tapis comme dans la vie, avec joie, légèreté et créativité. La philosophie de Leela nous enseigne que le lien entre l'Univers et le Monde (la Vie) telle que nous la connaissons, de la naissance à la mort, peut-être envisagée de manière ludique.

Je t'explique dans cette capsule comment je retranscris cela dans ma vie de prof et de formatrice. En arguant du fait que oui, ce que nous faisons est sérieux, mais que jouer sur les tapis, explorer, créer différemment, tester et faire confiance fait partie du Chemin, aussi.

Bonne écoute !

Coralie

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Bienvenue dans cette capsule inspi express ! 🎯

Je te livre deux tips A EXPLORER SUR TON TAPIS pour t'amuser à créer des transitions bien à toi.

Si tu as l'habitude de toujours faire la même chose entre certaines postures, prends 20 min et essaie ces deux exercices.

1. entre deux postures que tu connais bien et que tu lies souvent ensemble: "fais tout sauf ça"

2. entre deux postures qui - à priori - n'ont pas vraiment de lien entre elles, que ce soit par leur sens sur le tapis, leur action sur le corps, ou les thèmes que tu déroules en cours d'habitude: trouve un lien même inattendu et vois comment tu peux le guider.

Tu essaies ? 🥳

N'aie pas peur des blancs. 

N'aie pas peur de faire faux.

▶️ Ta créativité est juste derrière tes doutes.

Tag moi en story @maboiteaoutils_yogi quand tu testes !

Bonne exploration jeune prof de yoga qui déchire. ⚡

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Bienvenue dans cet épisode témoignages sur les blessures et les douleurs chroniques quand tu es prof de yoga.

Océane, Julie et Eugénie se prêtent au jeu de l'interview et te racontent leurs histoires.

Des expériences différentes, des choix différents, et des conseils en or qu'elles te partagent en toute sincérité et authenticité.

N'hésite pas à écouter l'épisode 39 pour compléter la série spéciale sur les bobos des profs de yoga.

Et merci pour les notes ⭐⭐⭐⭐⭐ et commentaires qui font grandir ce podcast !

Bonne écoute !

Coralie 🤍

👥 Retrouve les Instagram d'Océane, Julie, et Eugénie en cliquant sur leurs prénoms :)

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En mai 2024, j'ai passé le cap, avec ma consoeur Ana : nous avons organisé notre premier séjour à l'étranger, format Premium, sur 6 jours.

Dans cet épisode, je te partage:

• le contexte dans lequel nous avons baigné lors de la prise de décision

• les étapes de la détermination du tarif

• les erreurs et choses qu'on aurait pu regarder de plus près

Les grandes leçons:

• la communication est clé dans la relation avec les prestataires

• ne pas présumer du portefeuille de nos clients

• se faire confiance à toutes les étapes, et même quand personne ne réserve pendant des mois.

En toute franchise, cela a été un énorme succès pour nous pour une première, sur une expérience Haut de Gamme.

En espérant que cet épisode te donne le courage de te lancer, et de participer à FLUENCE, mon séjour dédié aux professeur.e.s de yoga, du 24 au 27 septembre 2024.

Toutes les infos ICI 👑

Bonne écoute !

Coralie

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Bienvenue dans ce nouvel épisode!

Aujourd’hui, on aborde un sujet qui m’a beaucoup déstabilisé (et qui me déstabilise toujours malgré tout…) : 

• Quelqu’un qui, pendant ton cours, te fait sentir qu’il n’aime pas ta séquence ou ton style,
• Quelqu’un qui part en plein milieu du cours, 
• Quelqu’un qui ne revient pas à tes cours 

👉 Que faut-il en retenir ?  

👉 Qu’ai-je déduit de ces cas de figures déroutants ? 

Dans cet épisode, je te parle des différents types d’élèves que tu peux croiser dans tes cours, pour mieux comprendre les profils que tu peux trouver en face de toi.

Mais aussi de ce que tu peux aller chercher en TOI pour te sentir bien plus confiant.e, préparé.e et prêt.e à toute éventualité. 

Bonne écoute !  

Coralie

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Retrouve moi aussi sur Instagram et via ma newsletter pour  plus de contenu inspiré et inspirant. 

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de la série estivale : se préparer une rentrée Yoga au top.

Cette semaine, je te parle des 5 étapes piliers pour tisser des liens avec ta communauté d'élèves.

1. Cultiver la confiance en toi pour l'irradier et inspirer
2. Te demander qui est ton élève de coeur pour lui parler avec sincérité et authenticité 
3. Te demander quel est ton yoga, ta touche, la couleur de ton enseignement pour l'incarner du mieux possible
4. Te rendre visible (et pas seulement sur le plan de la pub...) : te rendre visible telle que tu es, sans masque.
5. Créer de la confiance grâce :
   1. à ta régularité
   2. à ta cohérence
   3. en restant pro même si tu te rapproches amicalement

En fin d'épisode, je te laisse ma technique infaillible pour créer du lien : retenir les prénoms des personnes qui viennent en cours. Avec des tips si jamais cet exercice n'est pas évident, automatique ou facile pour toi.

Bonne écoute !

(et merci d'avance pour ta future note ⭐⭐⭐⭐⭐ ou commentaire pour aider le podcast à se faire connaître!) 

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Les Ressources dont je te parle dans cet épisode :

📖 : Ebook "mon guide en 3 étapes pour définir ton Pourquoi", disponible gratuitement ici. 

📋 : Mini-Cours "l'Art de Bien Commencer et Clôturer ton cours de yoga" disponible ici. 

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Aujourd'hui, c'est moi qui prends soin de toi avec cette relaxation guidée customisée à la saison 🍂

Tu peux la retrouver ici, prête à l'emploi si tu veux t'en resservir en cours : TELECHARGE LA GRATUITEMENT ICI 🎁

Tu peux retrouver encore plus d'inspiration pour la fin de tes cours dans mon mini-cours (dont 6 autres scripts de relaxations guidées) : "l'Art de bien commencer et bien terminer tes cours de Yoga".

📩 Infos et achat ici.

A dans 15 jours

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🎙️Oyé Oyé jeune professeur.e de yoga qui déchire !

Un épisode tout en authenticité et émotions ici, avec le retour d'expérience de 4 des 11 participantes à mon Programme Signature "Let it Flow".

Ce programme que j'ai créé de toutes pièces pour t'aider à réduire le temps de création de tes cours, tout en gagnant en confiance, créativité et efficacité.

Céline, Laëtitia, Marie et Michelle, se sont prêtées au jeu de l'interview pour répondre à 6 questions que je leur ai posé post programme. Elles ont en commun, outre le fait de vouloir vivre de leur métier passion, d'avoir voulu SE trouver sur le tapis, de passer moins de temps à créer leurs cours, tout en respectant leurs propres envies de profs de yoga.

Tu verras, en écoutant cet épisode, que beaucoup de déclics ont eu lieu pendant, et après les 8 semaines passées ensemble.

Si cet épisode fait écho chez toi, je te laisse suivre ce lien pour rejoindre la liste d'attente du programme, dont les portes réouvriront le 21 mars. Si tu es inscrit.e à cette liste, j'aurais le plaisir de t'offrir un tarif préférentiel si tu veux suivre l'aventure, qui recommencera le 4 avril 2023.

En attendant, je te laisse aussi découvrir les liens de mes invitées:

🔹 CELINE: organise très régulièrement des retraites. Le lien de ses évènements est ici.  

🔹 LAETITIA : tu peux la suivre sur Instagram, sur son  compte "Mauvaises Mères". Si tu es maman et que tu te sens concernée par la rage maternelle, tu peux rejoindre la liste d'attente pour l'atelier spécial que Laëtitia organise fin Mars.

🔹 MARIE : tu peux la suivre sur Instagram, sur son   compte "Respirez Yoga" . Marie gère également un studio en ligne  dont tu peux tester l'accès avec un pack de trois séances  offertes.

🔹 MICHELLE : tu peux retrouver Michelle en direct du Québec via son site Web, son Instagram  ou encore sa chaîne YouTube. 

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Si tu veux me joindre pour discuter ou me poser des questions sur le programme, je suis dispo via MP sur mon Instagram  ou par email à coralie@maboiteaoutils-yogi.fr

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🎁 N'oublie pas mes ressources gratuites :

- Mon Guide en 3 étapes pour définir ton Pou rquoi

- Mon Kit de Survie pour toujours sa voir quoi dire pendant les cours de yoga.

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A dans 15 jours pour le prochain épisode,

Coralie

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🎉 Il reste quelques jours seulement pour rejoindre "Let it Flow" Cohorte 4 : on démarre le 4 juin

👀 Tu peux aussi encore profiter de la Masterclass Gratuite

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Bienvenue dans ce nouvel épisode interview + partage d'expériences.

Je suis vraiment ravie et honorée d'accueillir Ana au micro du podcast. Ana a été ma professeure en 2014-2015. C'est la rencontre avec elle et son approche qui m'ont permis de commencer à apprécier le yoga.

En 2019, nos chemins se sont recroisés, jusqu'à travailler ensemble lors de week-ends co-crées en France, en Suisse, et tout récemment, au Portugal. Pendant ces immersions, chacune se nourrit du Yoga de l'autre.

A tel point également qu'Ana, malgré sa longue expérience dans l'enseignement, a été curieuse de creuser mon approche et a rejoint le programme "Let it Flow" en 2023.

Elle te parle dans cet épisode:

• de comment le programme lui a permis de faire évoluer son yoga vers plus de liberté

• du temps qu'elle gagne désormais dans la création de ses cours alors qu'elle a un travail à 70% à côté

• des outils du programme dont elle se sert régulièrement pour nourrir ses séances

Dans cet épisode, Ana te dévoile également le changements qu'elle a opéré depuis 13 ans : de l'abandon des formations certifiantes, à la remise en question de sa pratique personnelle, en passant par la nécessité de faire évoluer son yoga dans l'air du temps...

Retrouve Ana:

• sur son site : Yog'Ana - Cours de yoga à Chêne-Bourg et Avusy (yog-ana.ch)

• sur son instagram : Ana Weber | Yoga (@yoga_ana_weber) • Photos et vidéos Instagram

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Episode Papotages en toute humilité et transparence.

En Août, en sondage sur Instagram, j'ai vous ai invité à me poser vos questions afin de pouvoir y répondre ici.

Vous avez été 6 à me poser vos questions en lien avec :

- la création de cours

- la structure d'un cours qui convertit à la rentrée

- la consultation de ses notes pendant les cours

- la recherche de créneaux de cours quand on débute l'enseignement

- des bons plans lectures et textes inspirants.

- ce que l'on peut faire quand on a un trou de mémoire en cours

Merci à Marine, Camille, Elodie, Aurélie, Jessica et Stéphanie pour leurs questions, qui j'espère t'aideront toi aussi à y voir plus clair sur plusieurs aspects.

Je te souhaite une bonne écoute, et surtout, une BONNE RENTREE ! 

Take care, 

Coralie

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LES RESSOURCES DONT JE PARLE DANS CET EPISODE:

👁️ Mon compte Instagram  

📩 Abonne toi à ma newsletter ici 

📒 Ebook gratuit : "kit de survie pour toujours savoir quoi dire dans tes cours de yoga"

🐾 Mini-Cours : "l'Art  de bien commencer et clôturer tes cours de yoga"

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 🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode !

Suite au sondage sur mon compte Instagram, cette semaine, je viens te raconter comment j'ai préparé, ajusté et géré la semaine dernière pendant laquelle j'ai donné plus de 25h de cours, sans compter un training exceptionnel de 3h en yoga aérien avec une autre professeure.

Je te donne le contexte, ainsi que les éléments de planification qui m'ont permis de choisir MON rythme, MON style, tout en gérant MON énergie tout au long de la semaine.

Je te raconte comment j'ai utilisé le calendrier astro pour m'inspirer; comment je me suis laissé des axes de plaisir et d'impro, et combien de cours j'ai créé pour assurer 25h et ce, sans m'épuiser sur mon tapis.

Ce genre de semaine reste exceptionnelle. Et pour autant, j'en retire une superbe énergie, de beaux apprentissages et des axes d'amélioration d'un point de vue business.

Si tout cela te parle, je te laisse écouter cet épisode avec un carnet pour prendre quelques notes, et me laisser ton avis ou des commentaires directement juste en dessous  ⤵️

Bonne écoute, et à dans 15 jours !

Coralie

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Tu es en vacances ? Tu te réjouis de la pause et en même temps, tu as déjà la tête à la rentrée?

Je te laisse ici ma liste de choses à penser pour t'aider à y voir plus clair, et te préparer en douceur sans te noyer.

Du temps d'auto-gratitude en passant par le tri dans ton Instagram, ou encore de te caler quelques heures sur ton admin, je te donne des conseils pratico-pratiques qui ne te prendront que quelques heures, et pourtant, qui te permettront de gagner en clarté en structurant tes pensées.

Exit le mode "tête dans le guidon" et welcome le mode "je prends du recul".

N'oublie pas que tu peux descendre dans le feed du Podcast pour retrouver les épisodes spéciaux de l'année dernière, de la série estivale spéciale rentrée.

🎧 Bonne écoute !

Coralie

--- RESSOURCES ---

🖥️ Pour te former aux subtilités et aux spécificités d'Instagram : retrouver Tina et ses mini-formations à destination des profs de yoga et thérapeutes. ICI

💌 Pour rejoindre ma newsletter et rester informé.e des actus de MBO, je te laisse t'inscrireICI

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Bienvenue dans ce tout 1er épisode de ma série estivale pour te préparer une rentrée au top.

Cette semaine, c'est Tina, Professeure de Yoga à Bienne en Suisse, qui s'est prêtée au jeu de l'interview sans filtre, pour te raconter son histoire. 

A travers son expérience, tu apprendras ce qu'elle a remis en question pour se créer son propre univers, qu'elle défend à travers un Yoga moderne et funky. 

Adepte de l'accroyoga, praticienne de massage thaï, prof de yoga super flowy sur des beats Hip Hop, Tina trouve aussi son chemin grâce au yoga aérien et à son amour pour la communauté qu'elle retrouve via son studio en ligne et son studio en présentiel. Et pour rien au monde, elle ne ferait le choix entre tout ça !

Découvre son parcours, les doutes par lesquels elle est passée, ce qu'elle travaille toujours mais surtout, découvre son Univers pétillant et les conseils qu'elle a à te donner pour t'épanouir dans cette vie de prof de yoga que tu as - toi aussi - choisie.

Tu peux retrouver ici :

👥 son Instagram  

🎓 son studio en ligne 

💻 son site Internet 

🌞 Son offre en  cours si tu veux pratiquer avec elle cet été :  programme spécial été BOOST & CHILL qui il commence le 10 juillet (mais tu peux rejoindre en cours de route...)

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Les cours découverte de la rentrée : c'est véritablement ton opération séduction!

Comment les gérer, les préparer, quoi faire le jour J ?

Faut-il mélanger les anciens élèves et les nouveaux?

Je réponds à toutes ces questions, sans prétendre d'avoir la recette magique :)

Je serai heureuse de lire tes commentaires à ce sujet en MP sur mon Instagram.

MES RESSOURCES POUR TOI (dont je te parle dans cet épisode):

1. Pack Salutations Originel: mes 7 Salutations chouchou

2. Pack Salutation "Printemps-Eté":7 Salutations à explorer

3. Mini-cours : "l'Art de bien commencer et terminer ses cours de yoga"

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❗ENCORE QUELQUES JOURS POUR REJOINDRE "LET IT FLOW".

LE complément de formation dont tu as besoin si tu ne te sens pas à l'aise dans ta création de cours ou que tu as envie d'aller plus loin. 

Pour plus d'infos, et pour nous rejoindre : c'est par ICI. 

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Nouvel épisode cette semaine, avec un de mes sujets favoris : la création de séquences de yoga.

Je te laisse aujourd'hui 7 principes de séquencing à rajouter peut-être à ta liste des choses auxquelles penser quand tu t'apprettes à te poser pour écrire tes cours de yoga.

1. te créer une banque de blocs
2. explorer toutes les directions du mouvement et les plans du mouvement
3. rajouter l'effet des asanas sur les plans mental et spirituel
4. choisir de séquencer en pic : pic pose ? pic expérience ? pic transition ?
5. te focaliser sur thème, ou une intention
6. trouver ta façon de faire voyager tes élèves
7. arrêter de copier pour copier et commencer à rajouter ta touche perso pour de vrai.

J'espère que cet épisode te donnera à penser à des petites choses à rajouter, enlever ou modifier afin que tu te sentes plus à l'aise dans ta création de séances.

Je te rappelle l'actu du moment : la réouverture des portes de mon programme en ligne et en live pour te créer des cours magnétiques et créatifs, sans y passer des heures...

Il est encore temps, jusqu'au 29/10 minuit de nous rejoindre.

Lien pour rejoindre la Cohorte 3 de "Let it Flow" : 👁️ICI 

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Je sais que tu vis ça.

Je le vis aussi. Nous le vivons tous en tant qu'enseignant.e.

Dans cet épisode, je change ta perspective sur le Syndrome de l'Imposteur. Et d'ailleurs, cessons de l'appeler ainsi ! Nous ne sommes pas malades ! Appelons le Ressenti de l'Imposteur.

Je te livre ma vision qui a grandi avec moi depuis la début de ma carrière avec :

- les 5 raisons pour lesquelles je te félicite de le ressentir

- mes 4 conseils pour travailler dessus et avec lui

- un tip mindset pour ancrer le positif dans ton quotidien de jeune professeur de yoga.

Attention, ça va piquer. Je te dis franchement ce qu'il y a derrière et pourquoi tu vas devoir creuser un peu pour éviter de ressasser les mêmes con***** tout le temps.

Prêt. - prêt.e? Prends quelques notes et mets en place dès à présent ces conseils mindset pour te préparer une rentrée qui déchire.

💖 Love sur toi,

Coralie

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 Hello, jeune professeur.e de yoga qui déchire ! 

Dans cet épisode, on va se balader la tête dans les étoiles,
et particulièrement dans la lune. 

Je t’y raconte :  

• Comment j'en suis arrivée à travailler avec les cycles lunaires sur les plans persos et pros  
• Comment j'ai plongé dedans pendant le Covid et grâce à deux formations spécifiques et complémentaires, 

Puis je t’explique :  

• Les avantages de pratiquer et enseigner un "yoga lunaire"  
• Ce qu'est un cycle lunaire et comment l'exploiter dans tes cours, notamment
  avec une audience féminine.  
• Comment faire lien entre postures de yoga / signes du zodiaque / chakras / éléments  
• Des clés d'inspiration pour rajouter des ptits trucs supplémentaires   
• Des ouvrages et oracles de référence que j’utilise régulièrement  

Un épisode donc à vocation d’inspiration, pour t’aider à mieux comprendre pourquoi, et comment lier les énergies lunaires à tes (futurs) cours / ateliers / stages / retraites de yoga. 

Comme promis dans cet épisode, je te laisse ici les références des ouvrages que j’utilise : 

1. « La Lunologie » - Yasmin BOLAND 
2. « Gardiennes de la Lune » - Stéphanie
   LAFRANQUE & Vic OH 

Pour les oracles, j’ai cité : 

1. « La Lunologie » - Yasmin BOLAND 
2. « L’Oracle de la Lune » - Stacey DEMARCO 
3. « Inner Star » - Jo Isabel KLIMA

Bonne écoute ! 

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Pour me retrouver et aller plus loin sur ce sujet: je te recommance mon ebook (offert)  pour mieux comprendre Comment lier les énergies lunaires à tes postures de yoga.

Tu trouveras également sur mon Instragram, tous les mois, des tips pour créer des séances en lien avec le signe solaire du mois. 

Ca te dit : on se rejoint ici! 

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Bienvenue dans le 2ème épisode de ma série estivale pour te préparer une rentrée au top.

Cette semaine, je te délivre 7 conseils pour travailler, réévaluer ou améliorer ton savoir-être et ta capacité à faire-savoir, sur le terrain, devant tes élèves.

1. Etre toi-même
2. Avoir l'air bien préparé au delà d'avoir eu le temps de bien préparer tes cours
3. Etre honnête
4. Expliquer ce que tu fais faire à tes élèves
5. Oser laisser des silences
6. Ne jamais laisser un élève partir sans "quelque chose"
7. Parler de son expérience 

Le choix des conseils est toujours un crève-coeur ; et tu l'auras compris, cette liste est loin d'être exhaustive. J'espère que cette vision des choses te permettra de faire grandir encore un peu plus sur ta voie de l'enseignement du yoga.

Retrouve les ressources dont je parle dans l'épisode ici :

📦 Ma Boîte à Salutations - Pack printemps été  

📜 Fiche Sequencing - télécharge gratuitement ici  

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➖ T'es tu déjà posé la question : pourquoi toujours séquencer en faveur d'une peak pose ?

➖ As-tu déjà ressenti une forme de frustration à tenter de coller au cadre du séquencing à rallonge appris en YTT ?

➖ Ressens-tu le besoin de temps en temps de sortir du postural pour concentrer l'attention de tes élèves "sur autre chose" - mais sans savoir trop comment t'y prendre?

➖ Penses-tu qu'il doit y avoir une autre façon de faire mais sans oser ?

➖ Es-tu curieu.x.se d'aborder une façon de préparer tes cours sans passer forcément par la case "posture phare"?

Si tu as répondu oui à une de ces questions, bienvenue dans cet épisode "to peak or not to peak" ?

Dans cette émission, je te donne mon point de vue sur ce que peut apporter une autre façon de préparer, organiser et préparer tes cours de yoga.

Mais bien évidemment, je te laisse 4 idées de mise en cohérence de tes postures pour en faire des flows qui aient du sens :

🔹séquencing en blocs : des mini-séquences façon post-it par intérêt mécanique ou zone du corps que tu peux mettre ensemble pour un cours holistique.

🔹 flow en escalier : rajouter posture par posture, en les répétant et en ramenant un Vinyasa (ou une transition de ton choix) entre chaque répétition DR/GA pour créer ton flow complet.

🔹 flow inversé : en mode ⏮️

🔹 beat flow : caler tes asanas sur un tempo musical, en suivant ses accélérations et décélérations. 

La suite de cet épisode la semaine prochaine en newsletter avec la fiche sequencing simplifiée made by me ! 

Je te laisse le lien pour t'y inscrire, ainsi que celui pour le pack Salutations juste ici.  ⤵️

Bonne écoute !

Coralie 

📩 Rejoins ma newsletter ICI  

🔆 Pack Salutations "Printemps - Eté " ICI  

PS: Cet épisode fait écho à l'épisode n°2 que je t'encourage à écouter également. 

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Heeeelllo ! 

Aujourd’hui, je viens te parler d’un sujet qui me tient à cœur, et je vais commencer par une question : est-ce que ça t’arrive de t’auto-saouler avec les mêmes phrases, les mêmes chemins entre deux postures pendant que tu donnes un cours ?  

Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi.  

Nous parlons répétition. Les pour et les contre. 

Et si tu as répondu « oui » à la question, je te laisse ici 3 micro-conseils applicables immédiatement pour pailleter tes cours en 2 secondes et demi, sans rien changer à ta séquence favorite ou séquence d’urgence. 

3 micro-conseils - déjà en toi - (très probablement), que tu peux appliquer aussi quand tu n’as pas le temps, pas envie, pas d’inspi pour préparer tes cours. 

Tu me rejoins dans cet épisode ? 

Bonne écoute !   

Coralie

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Retrouve moi aussi sur Instagram et via ma newsletter pour plus d e contenu inspiré et inspirant.  

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Bienvenue dans ce nouvel épisode !

J'avais hâte de te partager toutes mes idées pour pimper ta Salutation au Soleil. Mais en vrai, ces conseils fonctionnent pour n'importe quel enchaînement que tu aimes et qui te lassent peut-être à la longue.

Cet épisode est fait pour toi si tu te demandes parfois:

• Quoi faire quand tu sens que tu tournes en rond ?
• Comment adapter la Salutation (au Soleil, ou n'importe quelle autre Salutation !) à ton thème de cours ?
• Comme adoucir, ou au contraire pimenter la série?
• A t-on le droit de le faire ?
• Jusqu'où je peux aller dans la modification ?
• Quels sont les risques ?

Toutes ces questions j'y réponds ici en déclinant mes 10 idées en 5 grandes familles.

J'ai observé la Séquence sous différents angles :

🔹 l'angle de la structure

🔹 l'angle du but

🔹 l'angle du rythme

🔹 l'angle de l'orientation

🔹 l'angle du liant (des mots)

Tout ce que j'aborde ici, je le détaille dans mon Programme "Let it Flow" : les portes sont ouvertes et nous reprenons le 4 avril. C'est dans quelques jours ! Sois sûr.e de prendre ta place MAINTENANT car la prochaine édition ne sera pas avant plusieurs mois...

🍀 Le lien avec les infos est ici. 

Si tu restes jusqu'à la fin de l'épisode et que rejoindre le programme te tente, 💝 il y a un bonus spécial Podcast qui t'attend  !

Je te souhaite une bonne écoute !

Coralie

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🔗 Mon Programme Signature "Let it Flow" : pour te permettre de gagner du temps, de la créativité et de l'efficacité dans ta préparation de tes cours.

🔗 Pas tenté.e par le Programme mais intrigué.e par les Salutations que toi aussi, tu peux rajouter à ta pratique et ton enseignement ? C'est par ici : PACKS SALUTATIONS 

📧  M'écrire : coralie@maboiteaoutils-yogi.fr

A dans 15 jours Jeune Prof de Yoga qui déchire ! ⚡

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"Des Paillettes sur ton Tapis" aussi fait sa rentrée avec le retour des épisodes !

On parle créativité aujourd'hui.

• Les fausses croyances sur la créativité quand on est prof de yoga

• Ce qu’être créatif peut vraiment dire en tant que prof de yoga

• Comment ta propre créativité peut te révéler en tant que prof de yoga

• Quelques outils pour te lancer : des exemples tout simples à essayer

• Comprendre avant d'innover

👑 Et passe à l'action ! Rejoins la liste d'attente de LET IT FLOW ICI

A très vite (et ravie de revenir ici!)

Coralie

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⭐ Bienvenue dans ce premier épisode de l'année 2024!

Après une longue pause, je reviens avec un épisode très personnel qui m'a demandé une bonne dose de recul.

Tu as entendu parler de la peur du rejet, de mal faire, de ne pas se sentir à la hauteur, de décevoir... ?

Tu vis peut-être ces peurs. Je les ai connues et les vis toujours (à des degrés différents avec le temps)

Je vais te parler aujourd’hui de ce que j’ai identifié comme “la pression du succès”.

Cela te paraîtra peut-être prétentieux, mais j’ai identifié tout récemment que ma fatigue et mon manque d’enthousiasme dernièrement étaient dû à cela.

Je te raconte tout dans cet épisode : Comment le succès quand tu es un.e jeune prof de yoga est une spirale grisante ascendante, et comment elle peut cueillir en descente très rapidement.

Oui oui, tu m'as bien lu.e : comment la pression du succès peut mener au mal-être et à l'impression de n'être jamais à la hauteur des attentes...

Tu me suis dans cet épisode ? 🎉 Et...écoute bien jusqu’à la fin pour l’annonce de l’évènement MBO 2024...

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🤍 Lien pour t'inscrire sur la liste d'attente de mon évènement 2024 en présentiel : CLIQUE ICI

💌 Tu veux participer au podcast? Envoie moi un mail à coralie@maboiteaoutils-yogi.fr. Discutons-en ensemble !

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 Hello à toi, jeune prof de yoga qui déchire ! 

Dans cet épisode, je viens te parler de thématisation.

Pourquoi est-ce que je trouve cela important, les avantages à créer des cours à thèmes – côté prof bien sûr, mais aussi côté élève – et comment s’y prendre pour trouver des voies d’inspiration. 

Si tu sens que : 

• Tu te disperses facilement quand tu penses à tes prochains cours 
• Tu as besoin de t’auto discipliner pour être précise, claire et orientée résultat pour rajouter de la profondeur et du sens à tes recherches et créations de cours 
• Tu as de la concurrence autour de toi et que tu sens qu’il te faut un outil pour faire la différence, 
• Tu t’es épuisée, ou que tu t’épuises à distiller toutes les connaissances vues en YTT 

Alors cet épisode pourra t’éclairer sur l’avantage de thématiser tes séances. 

Je te souhaite une bonne écoute ! 

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Bienvenue cher - chère Jeune Prof de yoga qui déchire, ⚡

As-tu écouté les épisodes 21 et 23 ? 

21 . Celui dans lequel je te donne des devoirs pour préparer ta rentrée, et notamment, en faisant le bilan de tes réussites et tes accomplissemenst ?

23. Celui dans lequel je change ta perspective du Syndrome de l'Imposteur ?

Ces deux épisodes ont un commun le fait de passer par un moment d'auto-évaluation et d'auto-valorisation.

Je te propose un exercice court et puissant pour programmer ton état interne vers plus de joie et de gratitude envers TOI !

Et ce qui est génial avec cet outil, c'est que tu peux le transposer en cours et faciliter un moment hors du temps et agrémenter une séance à thème autour de la Gratitude ou de la Confiance.

Un épisode micro capsule en cette veille de jour férié pour TE faire du bien et inspirer tes cours de la rentrée si stressante pour tes élèves. 

Tu essayes et tu m'écris pour me dire ?

🎋

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 Hello à toi, jeune prof de yoga qui déchire ! 

Dans cet épisode, je viens te dire « arrête de culpabiliser » ! Parce qu’on ne va se mentir, en tant que jeune prof de yoga, ou prof de yoga en devenir, on se pose beaucoup de questions ! 

- Pourquoi je ne plais pas à certaines personnes ? 

- Est-ce que je suis un vrai prof de yoga si je ne pratique pas pour moi tous les jours ? 

- Est-ce que je suis légitime à enseigner si je ne connais pas telle ou telle posture ? 

- Est-ce que j’ai le droit de guider un autre cours que ce pourquoi je suis formé et certifié ? 

Et la liste est longue…n’est-ce-pas ? ;) 

Un épisode à écouter si tu culpabilises (parfois, ou souvent :)) de :  

• de ne pas savoir faire toutes les postures alors que tu enseignes ou veux enseigner le yoga  
• de ne pas dérouler ton tapis tous les matins ou si tu en vacances  
• de faire des erreurs en cours: confondre un terme en sanskrit pour un autre...  
• de ne pas avoir réponse à tout  
• de sortir de la check list du petit yogi parfait  
• de ne pas plaire à tout le monde  
• de manquer de temps pour préparer tes cours... 

Un épisode sans chichi et sans langue de bois au cours duquel je te livre ma vision un peu décalée de ce qui est parfois attendu du jeune prof de yoga parfait, pour se ficher un peu plus la paix et cesser de culpabiliser. 

Bonne écoute ! 

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Dans cet épisode partages, je te livre mes tops et mes flops, mes fiertés et mes remises en question, mes envies et projections 2024.

Pas de chiffres, pas de stratégie, mais des feelings sur comment cela s'est passé pour moi dans mes ressentis.

Une année à fond la caisse qui se termine sans que je ne l'ai vue passer !

Je te laisse ici les liens des actus et ressources dont je te parle dans cet épisode :

🎄CALENDRIER DE L'AVENT : tu peux encore rejoindre jusqu'au 24 décembre ! Une offre exclusive se cache dans les dernières cases...

👥 YOGI BIZ MENTOR AGENCY : trouve ton match ici !

Et pour rester en contact pendant la pause et après...rejoins moi sur mon INSTAGRAM.

Passe de bonnes fêtes et rdv ici en 2024!

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Hello jeune professeur de yoga qui déchire !

Aujourd'hui, on cause archétypes des jeunes profs de yoga dans leurs manières de guider leurs cours.

J'ai identifié 8 profils, qui correspondent à différentes façons d'être et d'envisager le déroulé des cours selon les personnalités, les croyances limitantes, les envies ou les connaissances.

Cet épisode t'est utile si tu ne t'y retrouve pas dans ta façon de guider tes cours ou si ce que tu as appris en YTT ne te correspond plus au bout de quelques temps.

Je serai ravie de te lire sur mon compte Instagram : savoir dans quel(s) archétype(s) tu te retrouves, vers le(s)quel(s) tu sens que c'est nécessaire pour toi de te diriger pour coller à ton grand Pourquoi.

🎙️ Bonne écoute !

Coralie

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🍀Télécharge mes ressources gratuites ⤵️.

1. Mon kit de survie pour toujours  savoir quoi dire dans tes cours de yoga.
2. Mon guide en 3 étapes pour définir ton Pourquoi. 

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✨ LET IT FLOW redémarre le 15 octobre et les portes sont ouvertes ! Profite du tarif early bird jusqu'au 30 septembre 22h00.

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Aujourd'hui, je m'adresse à toi, prof de yoga slasheuse, ou prof de yoga à temps plein qui se sent débordée par les différents rôles du Yogipreneur.

Assurer dans tes différents rôles ou différents métiers demande une bonne organisation. Mais surtout, de savoir gérer ton énergie !

Alors, pendant que l'arrivée de l'Automne commence à drainer les corps et les esprits, je te laisse tous mes conseils pour te rappeler que ton énergie est précieuse.

C'est aussi un des grands sujets que j'aborde dans mon programme Let it Flow. Les portes sont ouvertes (fin du tarif early bird le 30 septembre à 22h00)

Bonne écoute !

Coralie

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📙Ebook gratuit : mon guide en 3 étapes pour définir ton Pourquoi.

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Qui n'a pas connu une période de creux? Que ce soit une vague émotionnelle personnelle liée à un deuil, une séparation, une douleur chronique ?...

Alors que la culpabilité s'invite souvent dans ces moments où l'on doit déjà gérer ses propres hauts et bas, je trouvais crucial d'aborder ce sujet. Parce que bien évidemment, notre métier ne nous exempt pas de tempêtes internes et de creux d'énergie.

Bienvenue dans cet épisode mêlant expérience personnelle, conseils et retours que j'ai pu avoir de la part des abonnés à mon compte Instagram.

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Merci de ton soutien à mon travail en prenant le temps de commenter ou noter cet épisode ⭐⭐⭐⭐⭐

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🎺 Bienvenue dans ce nouvel épisode !

(😓 et sorry pour sa médiocre qualité audio)

La suite et la fin de ma série entamée en posts sur mon Compte Instagram pour t'aider à créer, animer et guider le fameux rituel des 108 Salutations.

Je diffuse cet épisode le 18.06.2023, soit 3 jours avant le Solstice du 21.06. Mais bien entendu, cet épisode te sera utile pour toute retraite de yoga, atelier de début d'année, ou passage d'équinoxe! 

Je te livre ici TOUTES mes astuces et toutes mes idées pour garder le fil et le rythme de ce cours si particulier. Que tu veuilles ou ne veuilles pas pratiquer en même temps que tes élèves (ou que tu ne puisses pas pour des raisons liées à une blessure par exemple), tu trouveras forcément une méthode adaptée à ton style ou à tes possibilités.

 💝 Comme promis dans l'épisode, je te laisse en cadeau la fiche "journal d'intentions" si l'idée te parle.  💝

Séduit.e? Utile ? Laisse moi ⭐⭐⭐⭐⭐ ou un commentaire !

A bientôt !

Coralie

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📦 Retrouve des perles de Salutations dans "Ma Boîte à Salutations" pour varier tes cours,  échauffements et ateliers spéciaux !

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👑 50 épisodes ! Grâce à VOUS ! Merci 💝

Pour fêter ce cap incroyable, je te propose un épisode où je te partage les 50 leçons que j'ai apprises que j'ai commencé à enseigner le Yoga.

Je te livre, en 4 catégories, mes apprentissages, prises de conscience et conseils pour t'aider sur ta voie de l'enseignement et du Yogipreunariat.

Que ce soit sur le plan de la pédagogie, du développement personnel, de l'aspect commercial ou encore de l'équilibre pro-perso, je te livre toutes les opportunités d'expansion et de connaissance que ce bilan peut te permettre aussi d'atteindre.

Ci-dessous : les autres ressources mentionnées dans cet épisode exceptionnel.

• Episode 22 : "Oser, Introduire et Guider le Silence en cours"

• Episode 23 : "Apprends à Aimer ton Syndrome de l'Imposteur"

• Mini-Cours : "L'Art de bien commencer et clôturer ton cours de Yoga"

• Ebook (gratuit) : Mon Guide en 3 étapes pour définir ton Pourquoi

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Lors de mes derniers épisodes, je te parlais de la Check List du prof de yoga parfait. 

Encore une case que je ne peux pas cocher : pratiquer tous les jours pour moi.

Pourquoi?

- Parce que j'ai besoin d'être présente à ma pratique, et que si "je dois" ou que "s'il faut", c'est cuit...je n'y prends aucun plaisir. Autant te dire que ce n'est pas tous les jours easy...

- Parce que j'ai déménagé et que la prof que je suivais depuis plusieurs années habite désormais plus loin.

- Parce que j'ai réalisé que souvent (trop souvent), mon mental de prof me rattrapait, même quand je suis sur mon tapis pour moi.😐

Alors comment faire?  Pour retrouver ou garder le goût & la motivation pour sa pratique perso.

Dans cet épisode, je te parle de ce piège du mental du prof, et te délivre 4 suggestions pour reprendre le chemin du tapis.

1- prendre un cours de yoga pour toi (mais vraiment pour toi ;)

2- te définir un objectif de séance afin que ton cerveau ne finisse pas par te guider vers tes asanas préférées et super doudou

3- ne pas hésiter à rajouter de la fantaisie de temps en temps

4- prendre soin de toi comme tu prends soin de tes élèves.

Si tout ou partie de ces points te parlent, alors cet épisode est fait pour toi !

Bonne écoute, et à dans 15 jours pour le prochain épisode !

Coralie

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Si tu enseignes depuis plusieurs années, depuis quand tu n'as pas augmenté tes tarifs ? 2018 ? 2020 ?

Es-tu certain.e de la rentabilité de tes cours avec l'augmentation URSSAF qui nous est arrivée début juillet ?

Quoi qu'il en soit, je sais que nous sommes plein.e.s de croyances limitantes au sujet de l'argent en tant que prof de yoga.

Aussi, je rebondis sur ma dernière capsule et je te livres mes réflexions + mes clés pour - éventuellement - te permettre d'augmenter tes tarifs pour cette rentrée.

Bonne écoute, et à très vite,

Coralie

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Bienvenue dans ton 4ème opus de ma série estivale, avec un épisode de podcast par semaine pendant l'été, pour te préparer une rentrée au top.

Cette semaine, je reviens avec un épisode capsule, straight to the point, 🎯 pour te parler d'un point soulevé dans l'épisode 20 : "oser, introduire et guider le silence en cours"

Loin d'être évident du point de vue de l'élève et du point de vue de l'enseignant, je te laisse ici 10 recommandations pour te sentir plus à l'aise avec l'exercice.

1. Prépare tes élèves
2. Crée une atmosphère propice
3. Choisis le bon moment
4. Donne des directives claires
5. Suggère la répétition mentale
6. Sois et reste présent.e
7. Respecte le temps de silence
8. Termine en douceur
9. Encourage à la réflexion
10. Fais confiance à l'espace de silence 

Et un pti coup de pouce notes ⭐⭐⭐⭐⭐ + commentaires  ✍️ est toujours le bienvenu pour encourager mon travail et continuer à te préparer des ressources riches et pertinentes.

🙏

A la semaine prochaine pour une nouvel épisode spécial "rentrée qui déchire" !

Coralie

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Dans cet épisode Interview, je reçois Laëtitia qui s'est lancée pour sa première rentrée en septembre dernier. 🎉

Après mes interviews estivales, Laëtitia est la première vraie jeune prof de yoga au micro du podcast.

Nous avons discuté :

• de son quotidien et de son organisation de maman, salariée à temps partiel et prof de yoga.
• des erreurs qu'elle a commises quand elle a décidé de se lancer
• de sa difficulté à positionner clairement ses prix
• de son attachement à son professeur et mentor dont il est encore difficile pour elle de se défaire
• des conseils et des choses apprises en quelques mois d'activité.

Un épisode conversation en toute simplicité pour échanger sur les coulisses de la vie de prof de yoga quand tu débutes et que tu as -  aussi - une vie familiale et salariée à gérer.

Tu peux retrouver Laëtitia sur son profil Instagram @yoga_des_tortues  ou Facebook .

Bonne écoute ! 🤍

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Le perfectionnisme, cette quête du "toujours mieux", peut vite devenir une cage dorée qui étouffe ta créativité et éteint ta flamme intérieure.

Dans cet épisode, on déconstruit ensemble ce mythe : pourquoi la perfection n’est qu’une illusion, comment elle te freine en tant que prof de yoga, et surtout, comment lâcher prise pour créer et enseigner avec plus de joie, d’authenticité et de légèreté. ✨

Cet épisode contient des questions d'auto-coaching, aussi, je te conseille de te munir d'un carnet et d'un stylo pour pouvoir te libérer de ces blocages si tu ressens que cela peut t'aider.

En route pour 2025 avec plus de légèreté !

Bonne écoute,

Coralie

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