Der Lichtfinder Lebensfreude Podcast (Kerstin Bulligan)

Etwas ist kaputt gegangen, zerbrochen in mir - kann ich je wieder heil werden und ein glückliches Leben führen? Diese Folge des Lichtfinder Podcasts will Mut machen und Zuversicht mitgeben.

Was hat Kintsugi mit Traumatherapie gemeinsam?

Antworten findest du im Podcast und wenn du eine gute Bewertung da lässt, dann freue ich mich.

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Worte haben Gewicht - Jedes Wort zählt! Jeder Gedanke ist wichtig und darf bewusster als bisher gedacht werden. Warum das so ist, erfährst du in dieser Podcastfolge Lichtblick für den Tag. Ausnahmsweise etwas länger als sonst in diesem Kurzformat.

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Hast du auch schon versucht 100mal einen positiven Satz zu wiederholen und am Ende war nur ein Gefühl von Frust - jedoch keine positive Veränderung?

Warum positives Denken oftmals nicht wirkt. Was es braucht, damit es wirken kann und was der Unterschied ist zwischen Affirmationen und Afformationen - das erkläre ich dir in dieser Podcastfolge 118 des Lebensfreude Podcasts.

Außerdem geht es darum, was man gegen seine diversen Allergien tun kann - mit dem Tool der Selbsthypnose.

Shortcut für Eilige: ab Minute 12.40 komme ich speziell zu den Afformationen.

Ab Minute 14.28 gibt's die Mini Mediation zum Thema Sicherheit mit Afformationen.

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Die psychosomatische Komponente von Schnupfen. Die Schnupfennase sagt dir für irgendein Thema in deinem Leben: Es reicht. Von irgendetwas hast du genug. Wovon hast du die Nase voll? Und wie kriegst du am besten wieder Luft?

Für alle Schnupfennasen in diesem Winter. Vielleicht hilft diese Folge besser als ein Schnupfen-Nasenspray.

Gesundheit für dich und alles Liebe.

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Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo 😉) Mehr dazu.

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Du würdest gerne manches nachlesen?

Auf https://www.lichtfinder.com/ kannst du einige Podcastfolgen als Blogtext finden.

Ich will nicht mehr leiden! Ein Wunsch, den bestimmt viele Menschen teilen.

Können wir entscheiden, nicht mehr zu leiden? Geht das? Wie können wir mit Leid besser klar kommen. Kann man das Leid verringern oder verkürzen?

Buddhistische Weisheit, spirituelle Ansätze und eigene Lebenserfahrung lassen Kerstin Bulligan reflektieren, wie wir besser durch dieses Leben kommen. So dass es leichter gehen kann.

Schreib gerne deine Gedanken zu dieser Folge bei @lichtfinder24 auf Instagram unter den passenden Post zu dieser Folge.

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Der Auftakt einer neuen Reihe an kurzen, häufigeren Folgen: Lichtblicke /Gute Gedanken für den Tag - Inspiration, gute Gefühle, Nachdenkliches und Weises für ein helleres Leben und erfülltere Beziehungen.

Längere Folgen mit Tiefe gibt es immer zum Wochenende!

Heute: Inspiriert von einem Ohrwurm Lied: "Guten Tag liebes Glück" von Max Raabe möchte ich mit dir zusammen das Glück einladen.

Schreib mir gern zur Folge: Auf spotify oder Instagram @lichtfinder24

Hier der Song "Guten Tag liebes Glück" auf YouTube:

⭐ Zum Song

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"Ich bekomme zu wenig Liebe von meinem Partner", sagte die Klientin in der Paarberatung. Doch auch er fühlt sich zu wenig geliebt. Muss man sich Liebe denn verdienen? Ist die Liebe ein Geschäft? Und was ist mit bedingungsloser Liebe?

Um diese Fragen ging es im Coaching und darum, wie man die Liebe wieder entdeckt.

Kennst du schon deine "Sprache der Liebe" und die deines Partners/deiner Partnerin?

Gute Erkenntnisse aus dieser Folge!

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Wie das geht, findest du hier: Rezension schreiben

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• Auf https://www.lichtfinder.com/ kannst du diese Podcastfolge als Blogtext nachlesen

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Wenn es dir schlecht geht und es ist gerade niemand da, der gut für dich da sein könnte..., dann ist es wichtig, dass du selbst für dich gut da bist.

Die Fähigkeit zur Selbstempathie und guten Selbstfürsorge ist essentiell für dein Wohlbefinden, dein Selbstwertgefühl und deine Beziehungen.

Kannst du schon gut für dich da sein?

Weißt du, wie du mit Selbstempathie ein Thema für dich klären kannst?

Ich zeige dir eine Übung in 7 Schritten, wie du für dich selbst gut da sein kannst, wenn es dir schlecht geht. Für Verbindung und Brücken bauen nach innen.

Die 7 Schritte stammen aus meiner Brückenkommunikation. Mehr darüber findest du auf meiner Website. www.lichtfinder.com .

Viel Freude mit dieser Mitmachtfolge!

Deine Kerstin...von Lichtfinder

PS:

• PDF zum Download Selbstmitgefühl in 7 Schritten

• Zur Gefühls-Bedürfnisliste im Ebooklet: Going Deep

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Der Lebensfreude Podcast von Lichtfinder mit Kerstin Bulligan stellt sich vor - der Podcast mit der Magie der Worte für mehr Licht in deinem Leben und in deinen Beziehungen.

Wir schauen uns die Schatten an und nehmen ihnen die Macht. Wir machen Platz für die guten Gefühle.

Als Goodie gibt's immer wieder Magic Meditations oder Glücksmomente: eine Gefühls-Dusche zum Wohlfühlen.

Viel Freude beim Hören.

Ich freue mich über ein Abo und eine gute Bewertung.

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Mehr dazu auf:

lichtfinder.com und brückenfinder.de

Nach dem Tod eines Partners oder einer schmerzhaften Trennung von der Partnerin ist es oft mit großen Schwierigkeiten verbunden, wieder neu Liebe fühlen zu können. Eine Klientin in meiner Praxis kommt mit dem Wunsch zu mir, wieder lieben zu können.

Ich erzähle hier von unserem gemeinsamen Coaching und der Art, wie wir das Thema angegangen sind.

Diese Folge ist interessant für alle, die schmerzhafte Beziehungs- oder Verlusterfahrungen gemacht haben und seitdem nicht wieder richtig glücklich geworden sind. Nach einer Trennung oder Scheidung oder dem Tod eines geliebten Menschens.

Wenn du auch interessiert bist an einem Coaching mit mir (auch jederzeit online über Zoom), dann melde dich gerne zum kostenlosen Erstgespräch mit mir.

Mit den meisten Klienten bin ich per Du, ein Sie ist natürlich genauso möglich.

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Dort gibt es immer einen Post zur Folge und darunter ist Platz für Kommentare.

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Das neue Jahr soll Veränderungen bringen. Veränderungen zum Guten natürlich.

Und Veränderungen beginnen ja oft mit einer Entscheidung.

Gut, wenn du sie bewusst treffen kannst und wenn du weißt, was dir dabei helfen kann, gut zu entscheiden oder überhaupt zu entscheiden.

Am Ende der Folge kannst du eine Übung mitmachen, die dir helfen kann, intuitiv die für dich richtige Entscheidung zu treffen.

Gib mir gerne Rückmeldung, ob du sie gemacht hast und wie sie deine Entscheidung beeinflusst hat.

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Wie kannst du ein Konfliktgespräch führen, das mit großer Wahrscheinlichkeit gut ausgeht? In dieser Folge spreche ich wichtige Punkte an, die es zu beachten gibt. Auch wenn du nach dem Hören noch kein Meister der Kommunikation sein wirst:

Mit diesen Tipps in deinem Hinterkopf bist du von nun an besser gewappnet. Du kannst dich trauen, Störungen anzusprechen.

Denn Schweigen bringt über längere Zeit nur Trennung und Mauern in eurer Beziehung.

Keine Angst mehr vor schwierigen Gesprächen!

Lichtgrüße, Kerstin Bulligan

PS: 

• Das Podcast- Geburtstagsgewinnspiel geht noch bis 24. Juli (Folge 55!).

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Dies ist die Fortsetzung der Folge "Hilflosigkeit und Ohnmacht". Hier bekommst du ganz praktische Übungen für den Alltag, die du sofort umsetzen kannst.

So kannst du in ein Gefühl der Selbstwirksamkeit und inneren Freiheit kommen. Wenn du die Übungen umsetzt, bekommst du ein Bewusstsein für deine eigene Macht und Einflusskraft.

Beides ist so wichtig fürs Wohlbefinden.

Diese beiden Folgen sind für all die, die in einer scheinbar festfgefahrenen Situation stecken oder sich unwohl fühlen, mit dem, was ist, jedoch gleichzeitig überzeugt sind, nichts ändern zu können.

Befreie dich aus der Resignation und depressiver Stimmung. Veränderung ist möglich.

Wenn du dabei Hilfe möchtest, wende dich vertrauensvoll an mich.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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• Meine Website mit starken Blogbeiträgen unter "Leselicht":

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• Hast du ein Recht auf deine Erwartungen?

• Was tun bei enttäuschten Erwartungen?

• Sind deine Erwartungen realistisch?

• Tut dir diese Beziehung wirklich gut?

Diese Fragen bespreche ich in Episode 111 des Lichtfinder Lebensfreude Podcasts.

Hör gleich weiter in Folge 112 wenn du wissen möchtest, welche Fehler du besser vermeiden solltest um viel eher das zu bekommen, was du dir in deinen Beziehungen / deiner Partnerschaft wünschst.

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‼️ Ganz neu für Beziehungsprobleme/Beziehungstipps und Beziehungscoaching ‼️

>>> www.brückenfinder.de mit Blogartikeln.

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Die Kunst des Zuhörens und der Empathie: das Thema wird häufig unterschätzt und kaum beachtet. Dabei wäre es so essentiell für erfülltere Beziehungen.

Woran liegt es, wenn jemand nicht gut zuhört? Zusammen mit dir erforsche ich in dieser Folge die Hintergründe. Das Bewusstsein für manche Details soll geschärft werden. Besseres Zuhören führt zu mehr Verbindung in deinen Beziehungen - und gute Beziehungen sind mit die wichtigste Zutat für die Lebensfreude. Deshalb geht es im Lichtfinder Lebensfreude Podcast auch immer wieder ums Thema Beziehungen.

Es gibt in dieser Folge praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um ein besserer Zuhörer zu werden. Berichte mir gerne von Veränderungen in deinen Beziehungen, wenn du von nun an auf's empathische Zuhören achtest.

Alles Liebe für dich und dein Beziehungs-Miteinander.

Deine Kerstin

von Lichtfinder

PS: 

• Das Buch zu den Zwiegesprächen verlinke ich dir hier. Michael Lukas Moeller: Zwiegespräche

  Der Link führt direkt zu amazon und ich verdiene ein bisschen mit,, falls du es kaufst. Der Preis bleibt für dich gleich.

• Hier geht es zum 4 Tage Minikurs Werde Meister*in deiner Gedanken:

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Sabotierende Glaubenssätze und blockierende Ängste verhindern den Erfolg. Sie bewirken, dass erst gar nicht angefangen wird und aufgeschoben wird, was einem eigentlich wichtig wäre: einen Beitrag zu leisten für die Welt, etwas zu wagen, Neues zu erschaffen.

Ich stelle einen Auszug aus einem Coaching vor - quasi im Zeitraffer - wo ich hypnotherapeutisch mit Teile-Arbeit an die Angst herangehe.

Jeder vorgestellte Coaching-Fall ist anonymisiert und abgeändert, so dass kein Rückschluss auf echte Klienten möglich ist.

Wenn du Interesse hast, auch so gecoacht zu werden bzw. eine Angst therapeutisch anzugehen, dann melde dich für ein Erstgespräch.

Über freundliche Rückmeldungen zur Folge bin ich sehr dankbar.

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Zur Google Rezension für:

Lichtfinder - Praxis für Hypnotherapie

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Unkontrolliert bricht der Ärger und die Wut aus manchen Menschen heraus. Hinterher wird oft bereut, was im Zorn gesagt oder getan wurde. Doch in dem Moment knallen die Sicherungen durch und derjenige verliert die Kontrolle über seine Gefühle.

Wie entsteht so ein Wutausbruch? Was sind die Ursachen, wenn jemand ausflippt? Wie gefährlich ist das ganze und was um Himmelswillen können wir tun, um dieses Verhalten zu ändern, wenn es uns selbst betrifft?

Wie kann sich auch ein Partner/eine Partnerin verhalten, wenn der andere so impulsiv zornig reagiert?

Darum geht es in dieser Podcastfolge. Teil 2 dazu: Folge 86.

Friedlicher werden ist möglich und gar nicht so schwer...

Ich wünsche gute Erkenntnisse und den Willen zur Veränderung!

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So ziehst du gute Beziehungen in dein Leben. Wenn du selbst Nähe und Verbundenheit in dir fühlst, strahlst du entsprechendes aus und ziehst nach dem Gesetz der Anziehung mehr davon in dein Leben: den Partner, der zu dir passt oder die Menschen, die dir gut tun. Oder du verbesserst deine bestehenden Beziehungen.

Lass dich ein auf 7 Minuten Magic Talk und komm mit mir zusammen in eine richtig gute energetische Schwingung.

Mehr Lebensfreude garantiert.

Gib mir gerne Feedback, was es mit dir macht und ob du mehr davon willst.

Mach mir gerne auch Themenvorschläge. Wünschen erlaubt!

Schreib mir eine E-Mail an kerstin@lichtfinder.com oder auf Instagram.

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Bin ich schuld an der Entstehung meiner Krankheit?

Das ist eine Frage, die Menschen mit der Diagnose Krebs umtreibt. Schuldgefühle sind dabei nicht gerade förderlich.

Aus meiner eigenen Erfahrung heraus mit der Krankheit und der Begleitung kranker Menschen heraus will ich in dieser Folge Antworten geben, vor allem darauf, was jetzt hilft.

Ich will Mut machen und Hoffnung geben sowie ein neues Vertrauen ins Leben und in dich selbst vermitteln.

Alles Liebe für dich und deine Gesundheit.

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Hier der Link zum Artikel Ich habe den Krebs nicht umsonst bekommen.

Schreibe mir gerne an kerstin@lichtfinder.com , für Fragen und Rückmeldungen.

Mehr innerer Frieden gewünscht? Am 10.10. startet mein Zoomkurs Peaceful Mind. 6mal Sonntags, 19 Uhr. Einführungspreis 149€. Schreib mir und du bist vorgemerkt.

Inzwischen kannst du schon mal Ruhe in deinen Kopf bekommen und dir den kostenlosen 4 Tages Mail/Videokurs holen.

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Warum ich manchmal auch nicht helfen kann - und was doch helfen würde.

In dieser Folge erzähle ich dir anhand von Fallgeschichten aus meiner Praxis, warum und in welchen Fällen ich auch nicht helfen kann/konnte - und was letztlich doch helfen würde.

Nicht selten ist das Thema, mit dem jemand kommt, nicht das eigentliche Thema, welches zuerst behandelt und gelöst werden müsste, um überhaupt ans andere erst dran zu kommen.

Eine spannende Folge aus der Praxis für Hypnotherapie und Coaching.

Mit einer Übung zum Mitmachen.

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Mehr Verbindung spüren in Beziehungen, neue Freude an der Arbeit... das ist möglich, wenn wir unsere Menschlichkeit wieder entdecken. Denn: du bist ein Mensch und keine Maschine, oder?

Also warum erwartest du von dir selbst und den Menschen um dich herum zu funktionieren - ohne Rücksicht auf Gefühle und Bedürfnisse?

Immer nur funktionieren, müssen und sollen macht uns kaputt.

Lass uns die Menschlichkeit feiern und neu entdecken - für ein deutlich schöneres Lebensgefühl.

Deine Kerstin

von Lichtfinder

Hier die zwei Links zur Folge:

• Lied von Tim Bendzko – Keine Maschine (YouTube)

• Zum Download (kostenfrei, für deine E-Mail Adresse) Going Deep E-Booklet (PDF) mit der Gefühls- und Bedürfnisliste

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Was wenn der Partner oder die Partnerin immer mehr nervt?

Beziehungshölle - Wenn sich ein Paar gegenseitig wahnsinnig macht bzw. der eine den anderen furchtbar nervt,

Was wird oft falsch gemacht und welche Wege führen aus der Genervtheits-Falle heraus, hin zu einer wieder glücklicheren Paarbeziehung?

Guten Gewinn aus dieser Folge wünsche ich dir.

(Teil 1 dazu) Wenn Alltag und Mitmenschen nerven...

Warum sind wir immer wieder so genervt? Was macht unser Nervenkostüm so dünnhäutig, dass wir gereizt, angespannt und ärgerlich sind?

Besonders unsere Mitmenschen spielen dabei eine große Rolle und das wirkt sich mit der Zeit negativ auf die Beziehung zueinander aus.

Teil 1 ist wichtig als Grundlage zum besseren Verständnis der Gereiztheit in der Paarbeziehung.

Deine Kerstin Bulligan

• Zum Download (kostenfrei, für deine E-Mail Adresse und damit den Weg frei zur Lichtblicke Post) Das Going Deep E-Booklet (PDF) mit der Gefühls- und Bedürfnisliste

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Diese Folge ist ein Nachdenken darüber, wie es wäre, wenn du dich selbst wirklich lieben würdest. Welche Auswirkungen hätte das auf die verschiedenen Bereiche deines Lebens? Lass dich gerne darauf ein, bring etwas Ruhe mit zur Reflexion. Es könnte sich lohnen.

Viel Freude mit dieser Folge!

Deine Kerstin von Lichtfinder

PS: Bitte teile die Folge weiter an jemanden, der sie gut gebrauchen könnte.

Schenkst du mir 5 Sterne auf Apple Podcasts? So würde mein Lichtlein allmählich heller strahlen und mehr Menschen könnten erreicht werden.

Ich danke von Herzen.

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Unglücklich im eigenen Leben, Gefühle von Sinnlosigkeit und mangelndem Selbstwert? Allerlei körperliche Beschwerden, vielleicht sogar chronische Schmerzen?

All das ist miteinander verknüpft und ist auf EINE Ursache zurückzuführen. Was das ist und mögliche Wege heraus beschreibe ich in dieser Folge des Lichtfinder Lebensfreude Podcasts.

Es braucht Bewusstsein in unserer modernen Gesellschaft dafür, wie krank sie eigentlich ist und was es mit den Menschen macht. Anfangen darf und kann jeder bei sich selbst. Für die eigene Lebensqualität, für unsere Beziehungen und für unsere Kinder, die auch schon massiv darunter leiden.

Ich hoffe aufzurütteln, Bewusstsein zu wecken, zum Umdenken anzuregen. Die Entscheidung liegt bei dir.

Alles Liebe für deinen Weg. Gerne begleite ich dich ein Stück.

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Diese Folge könnte deine Beziehung retten!

Ich zeige Gründe auf, warum wir oft zu unseren liebsten Menschen besonders ekelhaft und gemein sind. Außerdem stelle ich Wege vor, zu einem besseren Miteinander.

Teilen, teilen, verinnerlichen, umsetzen, besser fühlen!

Der erste Blogartikel zum Thema (Ich habe den Titel etwas verkürzt) ist hier verlinkt.

In diesem Podcast gehe ich einen Schritt weiter und gebe konkrete Schritte heraus aus dem Teufelskreis der Gemeinheiten.

Licht in dein Herz und in deine Beziehungen!

Deine Kerstin von Lichtfinder

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• Das Podcast- Geburtstagsgewinnspiel geht noch bis 24. Juli (Folge 55!).

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Reicht es? Ist es genug, was ich bin und was ich leiste oder geleistet habe? Ich erzähle dir etwas über das Konzept der Teile im Coaching oder in der therapeutischen Arbeit und lasse dich teilhaben an einer Selbsttherapie Session mit intuitiver Teile-Arbeit. Ich widme mich dabei dem Anteil, der das Thema hat: Nicht genug - es reicht nicht und all die Ängste, die damit verbunden sind. Wenn du auch einen oder mehrere innere Saboteure hast, dann höre auf jeden Fall bis zum Ende.

Wir können unsere inneren Anteile heilen: sie beruhigen, stärken und ihnen neue, wirklich unterstützende Rollen geben bzw. wählen lassen.

IFS Parts Therapy nach Richard Schwartz.

Dazu gibt es Buchempfehlungen (Amazon Affiliate Links):

Kein Teil von mir ist schlecht.

Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg.

Für Eilige: Das Gespräch mit meinen inneren Anteilen beginnt bei Minute: 13:45

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Diese besondere Hypnomeditation gehört zur Folge 129: 11 Strategien gegen Einsamkeit.

Höre sie, wenn du dich allein fühlst. Vielleicht magst du sie mit lieben Menschen in deinem Netzwerk teilen.

Gerade an den Weihnachtfeiertagen ist die Einsamkeit besonders groß. Lasst uns zusammenrücken und füreinander da sein.

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Frieden finden in uns selbst und in unserer Umwelt, Beitragen zu einer friedlicheren Welt - darum geht es mir heute.

Ich zeige dir, wie du mit Hilfe deiner Gedanken anfängst, Frieden zu erschaffen - oder bisher sogar unbewusst beiträgst zum Leid in dir und der Welt.

Lass uns deshalb bewusst werden über den Einfluss unserer Gedanken auf die Realität. Er ist wesentlich größer, als wir es für möglich halten.

Worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken, ist nicht egal. Es macht einen Unterschied für unser Wohlfühlen, unsere Gesundheit und bestimmt letztlich unser Schicksal.

Was also tun mit all den schlechten Nachrichten aus aller Welt? Was tun mit den täglichen Berichten vom Krieg?

Ich möchte dir hier Lösungsansätze mitgeben, die weiter helfen und Sinn machen.

Wenn du diese Folge wichtig findest, teile sie bitte in deinem sozialen Netzwerk, so dass andere auch davon profitieren können. Je mehr positive Impulse wir in die Welt senden, umso besser.

Licht in dein Herz.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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• Unbedingt anschauen: Zum YT-Video des Reisexperiments

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• Noch kurze Zeit kostenlos:

Der 4 Tage Minikurs (Email > Videoaufzeichnung)

Raus aus der Negativität- Werde Mei ster*in deiner Gedanken: Klick hier für mehr Infos

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In dieser kraftvollen und zugleich sanften Meditation gehst du in Kontakt mit deinem menschlichen Selbst, sprichst mit ihm aus einer höheren Perspektive und gibst ihm Trost, Kraft und Zuversicht.

Diese tief gehende Meditation soll das Selbstwertgefühl und das eigene Ich nachhaltig stärken und kann dazu immer und immer wieder angehört werden. Sie wendet sich an psychisch ausreichend stabile Menschen und ersetzt natürlich keine Therapie oder verordnete Medikamente. Im Zweifel ist immer vorherige Rücksprache mit dem Arzt angezeigt.

Namasté, du wunderbarer Mensch.

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Auftanken und Feiern sind wichtige Bedürfnisse, die wir oft für uns selbst vernachlässigen. Dabei wären sie so wichtig für unser Wohlbefinden. In dieser Geburtstagsfolge will ich dich daran erinnern, dir selbst mehr zu gönnen.

Außerdem wartet ein toller Preis im Gewinnspiel auf dich, denn dieser Podcast feiert seinen 1. Geburtstag! Und die Chancen sind gerade noch wirklich gut, zu gewinnen. Für jeden Teilnehmer gibt es ein persönliches Goodie.

Viel Freude mit dieser Folge. Schön dass es dich gibt und dass du zu meinen Hörern zählst.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Warum ist der Betrug passiert? Warum ist mein Partner/meine Partnerin fremd gegangen? Woher kommt mein größter Schmerz? Warum hat er nicht versucht, mit mir glücklich zu werden? Hätte ich es verhindern können? Was kann ich von jetzt an besser machen? Was hilft mir jetzt weiter, was sollte ich lieber lassen?

Diese quälenden Fragen und mehr will ich in der heutigen Folge des Lichtfinder Lebensfreude Podcasts klären. Weil es wichtig ist, für sich Antworten zu finden und abzuschließen.

Für einen Neuanfang und mögliche glückliche Beziehungen. Es geht darum zu verstehen, was in uns Menschen vor sich geht und wie wir zueinander finden können.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Angst vor Ablehnung und Zurückweisung endlich ablegen - das ist das Thema dieser Folge, die mir ein wichtiges Herzensthema für echte Lebensfreude und den inneren Frieden ist. So viele Chancen werden vertan, so viel Potential bleibt ungenutzt, solange diese Angst dich hindert, dich zu zeigen und aktiv ins Tun zu kommen.

Diese Folge ist geballtes Wissen und ist voll mit Tipps und Erkenntnissen, die dir endlich zum großen Sprung ins Leben verhelfen können. Die Mitmach-Übung zur Selbsthilfe folgt in Teil 2 zu dieser Folge.

Hier das YouTube Video des TED Talks von Jia Jiang, das du unbedingt ansehen solltest, wenn du Englisch verstehst (mit engl. Untertiteln).

TED Talk Jia Jiang

Du kannst diese Folge in wenigen Tagen auf meinem Blog nachlesen.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Was bestimmt unsere Zukunft? Karma? Das Schicksal? Unsere Sternzeichen? Für dein Lebensglück darfst du dir dein Jahreshoroskop von nun an selbst gestalten. Ganz ohne Astrologiekenntnisse. Lebensfreude ist dein Grundrecht.

✨ Du erfährst, was Karma ist.

✨ Du lernst das Gesetz der Polarität und deine Entscheidungskraft für dich zu nutzen.

Viel Freude beim Gestalten deines Lebens und ein fantastisches 2022 wünscht dir...

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Oh, es ist so schwer, den Mund zu halten, wenn man gerade wütend ist. Die Kraft muss doch irgendwo hin, oder? Sollte man seine Wut rauslassen oder lieber unterdrücken?

Warum es so wichtig ist, die eigene Wut und den Ärger in den Griff zu kriegen erfährst du in dieser Episode mit einer kleinen weisen Geschichte.

Impulskontrolle zu üben ist in der Tat eine gute Idee, wenn man gerne friedlichere Beziehungen hätte.

Gerne bin ich im persönlichen Zoom Coaching dabei behilflich.

Lichtgrüße in deinen Tag und viel mehr tiefes Durchatmen wünscht dir

Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder

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Eine Mischung aus Innerer-Kind-Arbeit und Klopftherapie/EFT ist die Übung zum Mitmachen, die ich in dieser Folge anleite. Um endlich deine Schüchternheit, Scheu und tief sitzende Angst vor Ablehnung und Zurückweisung aufzulösen.

Für den Mut, ins Leben hinauszugehen und sich zu zeigen - genau so, wie du eben bist.

Deshalb ist diese Folge durchaus auch mit größeren und kleineren Unperfektheiten - angefangen bei der Tonqualität, die eigentlich anders gewünscht war etc. etc.

UND ich gebe sie heraus, weil sie wichtig ist.

Du findest diese Folge auch auf YouTube zum Anschauen. Hier der Link: Zum YouTube Video

Die eigentliche Übung beginnt ca. bei Minute 16:30. Die Hinführung höre dir bitte wenigstens beim 1. Mal an.

Ich freue mich über Feedback! Bitte schreib mir unter den Blog zu Folge 73 oder per Mail an kerstin@lichtfinder.com.

Tauch ein in die guten Gefühle und lass dich mitnehmen in diesen Glücksmoment.

Wenn dir dieses neue Glücksmoment-Format gefällt, lass es mich gerne wissen.

Gedacht fürs Auftanken zwischendurch, für die kleine Wohlfühlpause im Alltag.

Ich will nicht nur reden von Achtsamkeit und Dankbarkeit für die kleinen Dinge - ich will sie erleben lassen.

Viel Freude deshalb mit dieser kurzen Wohlfühlfolge - mit der Magie der Worte.

Alles Liebe und Licht in deinen Tag, deinen Abend, dein Herz.

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Alles zum Thema Beziehungen auf www.brückenfinder.de

Für Genervte...bis Minute 22. Für Jammernde, die einfach nicht aufhören können, ab Minute 22.

Diese Folge ist für genervte Ehepartner, Freunde/Freundinnen, Töchter und alle anderen, die unter der Negativität leiden- aber auch für die Jammernden selbst.

Um sie und sich selbst besser zu verstehen und Wege zu finden heraus aus dem Jammertal.

PS:

• Hier das angesprochene (lustige!) Video auf YouTube:

Stop it - Bob Newhart

• Zum HSN Kurs

• Zum Zoom Kurs Gelassenheit - Beste Techniken

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Vergangenes vergangen sein lassen - wenn das so einfach wäre! Da ist diese Reue, da sind diese Gedanken, wie das eigene Leben so viel besser hätte verlaufen können, wenn ich damals nur...

Wir verstricken uns in Gedankenschleifen, Selbstvorwürfen und Klagen über verpasste Gelegenheiten.

Und obwohl die Beziehung längst vorbei ist, die Trennung womöglich schon Jahre her oder die Scheidung längst durch - wir lassen nicht los!

In unseren Gedanken wird das Erlebte immer und immer wieder lebendig gehalten und verhindert, dass wir jetzt glücklich sein könnten.

Wenn du dein Leben wieder mit Lebensfreude leben willst und neue, glückliche Beziehungen eingehen und gestalten möchtest, dann höre dir diese Folge an.

• Die Impulse daraus können dir helfen loszulassen und neu zu beginnen.

• Es geht um eine neue Sichtweise der vergangenen Entscheidungen.

• Es geht um einen konstruktiven, hilfreichen Umgang mit Fehlern, Entgleisungen und im nachhinein "falschen" Abbiegungen auf dem eigenen Lebensweg.

Gute Erkenntnisse wünsche ich dir!

Deine Kerstin von Lichtfinder

Zum Thema Selbst-Vergebung passt die Folge 25 Ho'oponopono - ein Weg um loszulassen. (gibt's auch auf YouTube).

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Eine der wichtigsten Folgen in diesem Podcast, glaube ich. ;) Ob das wahr ist, kannst nur du selbst beurteilen.

Warum sollten wir unseren Gedanken nicht einfach so glauben? Was ist ein Glaubenssatz und wie entsteht er?

Wie lassen sich "hinderliche" Gedanken auflösen?

Auf all die Fragen gehe ich in dieser Folge ein. Du bekommst auch mal wieder eine kleine Übung zur Selbstreflexion. Zettel und Stift bereit halten!

Außerdem eine 7-Schritte-Anleitung:

Wie du deine Gedanken prüfen, auflösen und in hilfreiche Gedanken verwandeln kannst.

Viel Freude und gute Erkenntnisse wünsche ich dir.

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Die eigenen Grenzen erkennen und wahren, für die eigene Energie sorgen. Das gelingt nicht, wenn man zu den "People Pleasern" gehört, zu den Menschen, die so gerne gefallen wollen. Bist du auch ein People Pleaser? Jemand mit Neigung zum Helfersyndrom, der sich eher verausgabt und gibt als an sich selbst zu denken?

Eigentlich sind wir sogar ein bisschen stolz darauf, wir gehören damit ja auch zu "den Guten". Doch dummerweise sind wir auch keine Maschinen und unsere Energie ist endlich. Oft schon haben wir gehört, es wäre wichtig, auch mal Nein sagen zu lernen. Doch irgendwie will das einfach nicht klappen. Warum nicht? Darum geht es hier und heute und du lernst, dich selbst besser zu verstehen. Vielleicht fühlst du am Ende, dass es doch in Ordnung ist, die eigenen Grenzen wahren zu dürfen und ein Nein kommt dann auch leichter über die Lippen.

***Mini Meditation ab ca. Minute 18 ***

Licht in dein Leben.

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Die Seele braucht Licht. Das fehlt in den dunklen Herbst-Wintermonaten und es drückt auf die Stimmung. Das saisonale Stimmungstief wird von einigen schon im Voraus gefürchtet und wiederholt sich alljährlich, zusätzlich zu PMS und sonstiger Neigung zu depressiven Verstimmungen.

In dieser Folge bekommst du erprobte und wirksame Tipps um in eine stabilere Stimmungslage zu kommen. Achtung, wenn du das Gefühl haben solltest, in eine richtig schwere Depression abzurutschen, zögere nicht, dir schnell ärztliche Hilfe zu holen. Meine Tipps wirken vor allem vorbeugend und stabilisierend, sie ersetzen jedoch keine notwendige Behandlung oder Therapie.

Angehörige sollten Hinweise auf womögliche Selbstmordgedanken unbedingt ernst nehmen und gemeinsam professionelle therapeutische/ärztliche Hilfe aufsuchen.

Ansonsten: Es müsste gar nicht erst so weit kommen. Und dafür ist diese Folge da - ohne den Anspruch auf Vollständigkeit erheben zu wollen. Ich nenne dir viele wichtige Pfeiler und Wege für eine stabile psychische Gesundheit. Die übrigen Podcastfolgen in Ergänzung.

Ich selbst biete auch professionelle Begleitung an im Bereich Coaching und Beratung zur Prävention von Depressionen. Du bekommst schnell und unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch.

Alles Liebe für Dich!

Deine Kerstin

von Lichtfinder

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Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft. Alles kann und darf sich gut anfühlen.

Eine zeitlose Meditation, die man immer wieder machen kann. Gerne zum Jahreswechsel.

Ich wünsche ein Jahr 2024 voller Licht und Wunder.

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Voller Löwenmut und Energie zurück aus der Podcastpause – und mit dem omnipräsenten Thema Angst und was hilfreich ist für mehr Vertrauen.

Ich erzähle dir, was ich in den letzten Wochen so gemacht habe in der Podcastpause, was ich gerade wichtig finde und habe bestimmt etwas hilfreiches für dich dabei. Denn Ängste sind ein Thema, das ganz viele Menschen betrifft.

Für Eilige, die gleich mehr Vertrauen tanken wollen:

Spring gleich zur Stelle - ab Minute 9 - da geht's zum diesem Teil.

Für Interessierte und Fans: gerne von Anfang an ;)

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Die überraschende Wirkung kleiner Gewohnheiten. Was machen Gewohnheiten? Was wäre, wenn du dir eine gute neue Gewohnheit zulegen würdest und wie schaffst du es, die neue Gewohnheit zu installieren, so dass sie selbstverständlich wird?

In dieser Folge gebe ich dir ein paar Beispiele guter Gewohnheiten für den Körper und gleichzeitig für die Psyche, die wirklich einen Unterschied machen. Vor allem verrate ich dir meine effektivste und damit wichtigste Gewohnheit für einen top Body und gute Laune zugleich.

Ab ca. Minute 5:50 für ganz Eilige. Noch was: Es lohnt sich, bis zum Schluss dranzubleiben für wichtige Tipps zur Umsetzung im Alltag.

!! Die erste Produktwerbung in der Geschichte dieses Podcasts!!

Mit dem Code LICHTFINDER10 bekommst du schöne 10 Prozent auf dieses wunderbare Gute Laune Produkt, das diese effektive Gewohnheit so leicht und mit Freude umsetzbar macht.

Bei www. bellicon.com kannst du ihn einlösen ab dem 13.5. und bis zum 27.5. 22

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Die Art, wie wir Probleme ansprechen bestimmt die Qualität unserer Beziehungen. Deshalb: achten wir auf unsere Worte und die Energie, die wir hinüberschicken zu unserem Partner oder anderen Beziehungsmenschen.

Kommunikative Kompetenzen lassen sich einüben - für bessere Beziehungen. Dabei heißt es dranbleiben, immer und immer wieder. Ich schließe mich dabei nicht aus.

Viel Erfolg beim Ausprobieren und Umsetzen.

Deine Kerstin

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Leite diese Folge weiter, wenn dein:e Partner:in oder dein Beziehungsmensch verstehen soll, was du so dringend brauchst und vermisst in eurer Beziehung: Empathie!

Denn der:die andere ist leider oft so unempathisch.

• Doch was bedeutet überhaupt Empathie?

• Was genau ist es, das du dir wünschst?

• Warum ist jemand vielleicht zur Zeit gar nicht empathisch?

• Kann man Empathie lernen und wenn ja -

• Wie geht Empathie?

Auf diese Fragen will ich in dieser Folge Antworten geben.

Schnelleinstieg bei ca. Minute 16:30. Dann kommen die 3 Schritte für mehr Empathie in der Beziehung.

Außerdem gibt es einen einfachen Selbst-Test: Bin ich ein empathischer Mensch?

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Kennst du schon mein Angebot für Beziehungsberatung auf www. brückenfinder.de ?

In dieser Folge erfährst du, warum bei vielen Menschen das Glück ausbleibt und welcher häufige Denkfehler dafür verantwortlich ist.

Du bekommst die geniale Formel für den Weg in die von dir gewünschte Richtung und erste Hinweise zu ihrer Umsetzung. 

Eine kleine Übung ist deshalb auch wieder dabei, die dich direkt ins Tun bringt.

Außerdem gibt es wieder zwei Affirmationen, um dich selbst auf deinen wohltuenden Weg zu bringen. 

Für mehr Leichtigkeit und Wohlfühlen in deinem Leben. Danke, dass ich dazu beitragen darf:)

Lichtvolle Grüße und viel Spaß beim Ausprobieren,

                                                                  Deine Kerstin von Lichtfinder

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In dieser Folge lege ich dir zwei essentielle Fragen ans Herz, die du an dich selbst stellen kannst, um in Verbindung nach innen zu kommen.

Mehr Verbindung zu dir selbst wird sogar dein körperliches Befinden zum Guten beeinflussen und sich nach und nach auf allerlei Beschwerden positiv auswirken.

So kannst du dich allmählich immer besser fühlen, je mehr du dich übst in neuen Denk-, Verhaltens- und Sichtweisen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und freue mich über dein Feedback. Schreibe mir gerne auf Instagram unter @lichtfinder24.

    Deine Kerstin von Lichtfinder

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Die angesprochene Gefühls- und Bedürfnisliste bekommst du von mir zum kostenlosen Download, zusammen mit zwei wunderschönen Selbsthypnosen/Meditationen: Der „Mentale Schutzschirm“ und der „Glücksspaziergang gegen Weltschmerz“ zum offline Hören.

Melde dich dazu auf meiner Website  zur „Lichtfinder-Post“ an.

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zum Glücksspaziergang gegen Weltschmerz  http://https://youtu.be/66EOFvXZ4MA

Ärgerst du dich oft über andere? Öfter, als dir lieb ist? 

Dann höre unbedingt diese Folge vollständig an. Hier gibt es die besten 6 Strategien gegen Ärger aus der Brückenkommunikation. Marshall Rosenbergs Gewaltfreie Kommunikation hat mir die Grundlage dafür gegeben. 

Ich zeige dir, wie du dich ab sofort und in Zukunft deutlich weniger ärgerst.

So kann mehr und mehr Frieden einziehen in dein Herz und deine Beziehungen dürfen sich leichter anfühlen. 

Ich wünsche dir einen friedlichen Tag.

Deine Kerstin Bulligan von Lichtfinder

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In dieser Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen und verrate dir, wie kleine wirksame Gewohnheiten dein Selbstbild beeinflussen und dich deinem Ziel ein gutes Stück näher bringen werden.

Mehr Selbstvertrauen, ein gesünderer, fitter Körper, ein entspannter Geist? Gewohnheiten sind der Schlüssel dazu.

Diese Folge kann eine wichtige Veränderung bei dir anstoßen. Und Veränderung darf leicht gehen und sich gut anfühlen :)

Lichtvolle Grüße!

Deine Kerstin Bulligan von Lichtfinder

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Manchmal braucht es eine „Alles wird gut“-Tasse. 

In dieser Folge geht es um unsere Ängste, unser Sicherheits- aber auch unser Freiheitsbedürfnis. Es geht dabei auch um die aktuelle Corona Krisensituation: Was das mit uns macht und einen Weg, damit gut umzugehen, ohne blind die Augen zu verschließen.

Doch auch jetzt ist unser Leben.

Deshalb hol dir heute gerne mal ein paar Schluck Vertrauen ins Leben.

Deine Kerstin von Lichtfinder

Link zum Lied von Julia Engelmann "Grüner wird's nicht."

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Schmerzhafte Trennung? Oder Ende einer sogar toxischen Beziehung?

 In dieser Folge erfährst du, welche 5 Stolperfallen es gibt, die dich daran hindern, wieder glücklich zu werden. Und ich zeige dir Wege heraus.

Ich erzähle dir:

• was Loslassen und Vergeben nicht ist

• warum du es bisher nicht geschafft hast, weiterzumachen und dich besser zu fühlen

• wie du da raus kommst - denn dein Leben wartet auf dich!

Du bekommst außerdem mein Lieblings-Loslassritual genau beschrieben.

Und am Ende eine Visualisierungsübung zum energetischen Trennen der alten Bande. Wenn du dazu bereit bist. 

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse aus dieser Folge und freue mich, wenn du mir einen Kommentar dalässt.

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Gerade in diesen Zeiten der Angst: Was wäre, wenn du einfach vertrauen könntest? Dem Leben,, den Menschen, dir selbst?

Wenn du dich sehnst nach mehr Vertrauen und guten Gefühlen, dann höre dir unbedingt diese Folge vollständig an. Es ist ein flammendes Plädoyer für das, was Leben ausmacht und was es uns ermöglicht, ein Leben mit Freude zu leben.

Gerne teilen und weiter teilen. Das ist mein und dein Beitrag zu einer helleren Welt.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Ist da ein Widerstand in dir gegen das, was ist? In der Beziehung, im Job, dir selbst gegenüber?

Dieses Gefühl von "Das stört mich. Ich will es anders haben!" Wenn du dich glücklicher fühlen möchtest, erkenne die Botschaft dieses Widerstandes und bleib nicht darin stecken.

Dein innerer Friede ist womöglich nur einen Augenblick entfernt.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Gerade in diesen Tagen fehlt vielen Menschen die Hoffnung auf Besserung. "Es fehlt die Perspektive", ist überall zu hören.

Ist Hoffnung nur etwas Trügerisches, für weltfremde Optimisten?

Hör selbst und beginne zu erkennen, was Hoffnung für einen Unterschied machen kann. Hoffnung ist eine Fähigkeit, die uns deutlich mehr Lebensfreude bringt. Sie ist immer möglich. Sogar bei schwerer Krankheit, Schicksalsschlägen und häufigen Enttäuschungen.

Hoffnung zeigt uns den Weg zur Besserung.

Licht in deinen Tag und in deinen Abend.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Die Geschichte vom zufriedenen Fischer gibt ziemlich viel Stoff zum Nachdenken her und gibt dir womöglich Anlass, jetzt schon etwas zu verändern zum eigenen Lebensglück.

Gute Erkenntnisse aus dieser Folge wünsche ich dir!

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Wie tolerant bist du wirklich gegenüber anderen Meinungen und Gesinnungen?

Diese Folge will einladen zur Selbstreflexion und beitragen zu mehr Frieden und weniger Spaltung in der Gesellschaft.

Gendersternchen, Rassismusvorwürfe, Toleranz und Schubladendenken, darum geht es in dieser Folge. 

Mit dem Ziel einer besseren Verständigung und mehr Verständnis füreinander. Für eine friedlichere Welt und mehr echte Menschlichkeit.

Gute Erkenntnisse wünsche ich! Das Teilen dieser Folge könnte ein Beitrag zu mehr Frieden sein.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Meditationen für den inneren Frieden, hilft das was? Reicht das? In dieser Folge möchte ich diese Fragen beantworten und beleuchten, was es braucht, um in Frieden zu kommen mit dir selbst, mit dem Leben und der Welt. Und ich mache dir einen ganz konkreten Vorschlag, wie du gleich damit beginnen kannst. Eine heilsame Geschichte ist auch wieder dabei.

Gute Erkenntnisse aus dieser Folge wünsche ich Dir und teile sie weiter an jemanden, der mehr Frieden im Herzen gebrauchen kann.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Dies ist der Beginn einer Brückenfinder Serie zu fiesen, hinderlichen Glaubenssätzen, die uns unser Beziehungsglück vermiesen. Ein absolutes Grundwissen für jeden, der sich bessere Beziehungen wünscht. Dies gilt genauso für Paarbeziehungen wie für Eltern-Kind, Mitarbeiter-Chef, Freunde oder sonstige Beziehungen.

Anhören, weiterteilen, Feedback geben. Danke!

Lass uns die Welt zu einem angenehmeren Ort machen.

Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder

www.lichtfinder.com

www.brückenfinder.de

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Hier geht's zum Buch von Karin Kuschik: "50 Sätze, die dir das Leben leichter machen."(Affiliate Link zu Amazon)

Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback.

Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke😊

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Kennst du das Spiegelgesetz? Wenn du etwas Wichtiges in deinem Leben ändern möchtest, dann solltest du dich vielleicht mal damit beschäftigen.

Für deine Lebensfreude, für deine bessere Beziehung zu dir selbst und zu anderen kannst du das Spiegelgesetz für dich nutzen.

Die Geschichte von den Höhlenhunden macht das Gesetz des Spiegelns deutlich.

Die Frage ist: Wie kommst du in einen Zustand guter Ausstrahlung? Wie wirst du ein strahlendes Bild für deinen Lebensspiegel?

Achtung: Diese Folge ist eine Fortsetzung von Folge 68: Wie bekommst du, was du dir wirklich wünschst? Höre sie am besten zuerst oder wenigstens in Ergänzung.

Was hat der Lebensspiegel mit deinen Vorwürfe an manche Mitmenschen zu tun und wie kannst du sie von nun an FÜR DICH nutzen? Hier kommt mal wieder Byron Katie ins Spiel.

Ich beleuchte auch die Frage der Schuld, die manchmal mit dem Spiegelgesetz verknüpft ist. Bin ich also schuld an allem, was mir das Leben so spiegelt?

Teile die Folge gern, wenn du sie als hilfreich empfunden hast. Ich würde mich freuen, wenn dieser Podcast dadurch mehr Menschen erreicht.

Magst du mir eine 5*Bewertung auf Google geben? Klick einfach hier auf Rezension.

Oder natürlich bei Apple Podcasts, das wäre toll! :)

Hier geht's zur Heilhypnose Anmeldung. Die Teilnahme ist stets kostenlos, Spenden sind möglich und immer freiwillig.

Du kannst diese Folge wenige Tage nach Erscheinen des Podcasts auch als Blog nachlesen.

Hier geht es zu Byron Katie - The Work auf Amazon.

Wenn du über diesen Link kaufen solltest, verdiene ich ein bisschen mit. Der Preis für dich bleibt gleich.

Viel Freude beim Erzeugen eines wunderbaren Spiegel-Vorbildes!

Deine Kerstin

von Lichtfinder

- Für Betroffene und Angehörige - Halte dich fern von negativen Menschen, sortiere Energievampire aus, wenn du glücklich sein willst, heißt es. Doch was, wenn man sie nicht aussortieren kann, weil sie einem so nahe stehen? Und was, wenn du selbst so jemand bist, vor dem gewarnt wird?

Wie kann die Gesellschaft anders mit dem Thema "Negative Menschen" umgehen? Wie reagierst du am besten, wenn jemand in deinem engen Umfeld so viel negative Energie ausstrahlt? Und was kannst du tun, wenn du selbst dauernd schlecht drauf bist und nur noch schwarz siehst?

Um all das geht es in dieser Folge, denn Lebensfreude kann dann entstehen, wenn wir uns auch die Schatten anschauen und bewusst damit umgehen lernen.

Im zweiten Teil zu dieser Folge (Folge 77) geht es dann noch ausführlicher um Ursachen für die Negativität und vor allem um Wege aus dem Stimmungstief. Für weniger jammern, nörgeln und viel mehr positive Energie - denn das rettet womöglich nicht nur Lebensfreude, sondern definitiv auch Beziehungen.

Gute Erkenntnisse aus dieser Folge!

Deine Kerstin von Lichtfinder

PS: Weiterteilen könnte wichtig sein und gibt gutes Karma ;)

Zum Thema passt die Podcastfolge 66 "Die Kunst des Zuhörens" (Link zu Google Podcasts)

und mein kurzes YouTube Video: Richtig gut zuhören

Hilfsangebote

Telefonseelsorge Deutschland (täglich 24 Stunden, kostenlos) 0800 - 1110111 oder 0800 - 1110222

Krisendienst-Telefon (täglich 24 h, kostenlos - kommt im Notfall auch nach Hause) regional für Bayern 0800 - 655 3000

Deutsche Depressionshilfe.de (Infos, Beratung, Selbsttest)

Bei ausreichender psychischer Stabilität: Coaching und Beratung: www.lichtfinder.com

Der Podcast für mehr Wohlfühlen: mit dir selbst, mit dem Leben und in deinen Beziehungen. Innerer Frieden, gute Beziehungen mit weniger Ärger und Stress und neue Lebensfreude - das sind die Themen im Lichtfinder Lebensfreude Podcast.

Konflikte bewältigen, Leichtigkeit ins Leben lassen, Stimmungstiefs und Krisen überwinden, neu anfangen - dabei helfe ich und erinnere dich an deine Selbstwirksamkeit.

Deine Kerstin Bulligan von Lichtfinder

Übrigens:

Meine beste Übung für mentale Stabilität bekommst du als kostenloses Audiotraining (13 min.) HIER.

Es ist eine Spezial-Podcastfolge, die nur "privat" zugänglich ist. Die Übung selbst dauert zur täglichen Anwendung nur 2 Minuten.

Teil 2 über impulsive Ärgertypen: Wenn ihr glückliche und vor allem stabile Beziehungen führen wollt, dann erkennt bitte, dass die Impulsivität eurer Beziehung schadet, wenn ihr euren Ärger, eure Wut, euren Zorn nicht in den Griff bekommt.

Zu viel wird dabei kaputt gemacht. Und ja, ihr könnt aus eurer Haut. Veränderung ist möglich und gar nicht so schwer, wenn einmal die Entscheidung dazu da ist.

Ich wünsche euch gute Erkenntnisse aus dieser Folge. Hört bitte erst Folge 1 dazu an, die ist die Basis.

!Hier kannst du dir die Erste-Hilfe-Strategien zum Umgang mit wütenden Menschen holen. Es kostet dich "nur" deine Email-Adresse, die bei mir sicher ist. KLICK.

>> Über Feedback freue ich mich sehr. Schreib einfach an kerstin@lichtfinder.com.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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NEU: Telegram Kanal: Impulse für den Tag

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"Richtig" wünschen ist existentiell wichtig für deine Lebensfreude. Deshalb möchte ich mit dir gemeinsam in dieser Folge dahinter kommen, was für wahres Glück Sinn macht und was eher nicht. Was ist entscheidend dafür, ob es eine bloße Seifenblase bleibt oder ob sich ein Wunsch erfüllt? Was bedeutet manifestieren?

Wünsch dir das Richtige und du wirst glücklich in deinem Leben. Viel Freude mit dieser Folge.

Deine Kerstin von Lichtfinder

Zur Rede von Denzel Washington auf YouTube

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