Der Deine Mudda Podcast- der Podcast für die perfekt unperfekte Mama (Leo & Lulu)

In dieser Folge teilen wir unsere Erfahrungsberichte zum Thema Babyschlaf: Lulu's Kinder (1,5 & 3,5) schlafen selbstständig ein, bei Leo war gerade viel los- Urlaub, Umzug und ihre Tochter (2) möchte aktuell nur von Mama ins Bett gebracht werden und braucht teils 1,5h zum einschlafen. Das geht ziemlich an die Substanz und kann richtig nerven! in dieser Folge erhält du wertvolle Tipps und brutale Ehrlichkeit von zwei unterschiedlichen Schlaferlebnissen. Eure Leo & Lulu

Bin ich eine gute Mutter? Warum jede Mama Selbstweifel hat und Tipps was du dagegen tun kannst Selbstzweifel: Jede Mutter kennt sie…jede Mutter hat sie manchmal. Und wem bringen sie was? Genau, niemanden. Deinen Kindern nicht, deinem Partner nicht und vor allem dir selber nicht. Ständig optimieren wir an uns rum, vergleichen uns mit anderen und sehen nur das, was wir vermeintlich nicht können. Die ganzen tollen Eigenschaften blenden wir oft aus. Das Ergebnis ist ein schlechtes Gefühl, wir fühlen uns nicht gesehen und als Versager. Aber: Hinterfrage einmal deine Zweifel, sind sie wirklich begründet? Bist du nur weil du xy tust oder xy nicht gerne tust wirklich keine gute Mutter? Das ganze Optimierungsbild unserer Gesellschaft drückt uns ständig in die Position noch besser, noch perfekter zu sein. Achtung: Denn bei der Elternschaft gilt: gut ist gut genug. Niemand verlangt einen alles-könnenden Roboter der mechanisch alle Dinge perfekt macht, mal ehrlich wärst du gerne von einem groß gezogen worden? Sind es nicht die kleinen Macken die uns einzigartig und perfekt machen? Wünscht sich nicht jedes Kind eine glückliche Mutter? Die lieber ein bisschen mehr an sich denkt aber dafür gelassen und locker ist? In unserer Folge erfährt du was wir für Selbstzweifel haben und wie wir damit umgehen. Außerdem teilen wir unsere Tipps und Tricks für einen besseren Umgang und wie wichtig es ist unseren Fokus auf die guten Dinge die uns gelingen zu lenken. Deine Leo & Lulu

Hey ihr Lieben, es gibt News, wie ihr vielleicht schon in den letzten Monaten gemerkt hat ist es sehr still um den Podcast geworden. Das hat diverse Gründe, die wir euch in dieser Folge nochmal gezielt erläutern. Außerdem steht an, dass der Podcast mit Lulu in den nächsten Monaten in einem etwas anderen Format anläuft, mit verschiedenen Psychologischen Themen (dafür immer gern her mit Vorschlägen) und natürlich trotzdem noch der ein oder anderen Folge mit Leo & Lulu zsm <3 Danke für diese wundervollen 3 Jahre! Es hat so wahnsinnig viel Spaß gemacht und haben all das, nur EUCH zu verdanken! Wir lieben euch, Leo & Lulu

Lass dein Geld an der Börse für dich arbeiten! Damit wirbt Dr. Carmen Meyer, aber um wen handelt es sich hier eigentlich? Carmen ist Dr. der Biochemie, sie und ihr Mann hatten einen sehr gut bezahlten Job und trotzdem konnten Sie sich kein Haus in München leisten. Durch Aktien hat Carmen den Weg in die finanzielle Freiheit geschafft und besitzt mittlerweile nicht nur ein Haus in München sondern mehrere Immobilien. Wie hat sie das geschafft? Sie hat in der Elternzeit angefangen immer mehr über Aktien und den Markt an der Börse zu recherchieren. Tipps & Tricks verrät sie in unserer aktuellen Folge. Es gibt zudem ratsame Tipps, wie man seine Finanzen aufteilen sollte und welche Prinzipien dabei zu beachten sind. Carmen führt selber einen erfolgreichen Podcast, den Mami goes Millionär Podcast hör unbedingt rein für weitere Tipps. Ansonsten wünschen wir dir viel Spaß, mit der Folge. Eure Leo & Lulu <3

Die Ferber Methode. Fast jede Mama wird das Wort “ferbern” oder auch das bekannte Buch “jedes Kind kann schlafen lernen” wahrscheinlich schonmal gehört haben. Es ist ja auch verständlich, viele von uns werden das kennen… Das Kind schläft einfach nicht durch und man verzweifelt. Es geht an die Psyche und man ist durch. Man sehnt sich so sehr nach einer Lösung und natürlich ist es verlockend zu wissen: ich mache das jetzt ein paar Tage und dann gibt es Erleichterung. Denn, die Ferber Methode funktioniert. Warum wir die Ferber Methode aber vehement ablehnen, was die psychologischen Folgen sein können und warum die Studienlage so schwierig ist, erfahrt ihr in der Folge. Außerdem erfahrt ihr: 🔸 Was ist die Ferber Methode? 🔸 Wer war Richard Ferber? 🔸 Warum funktioniert die Ferber Methode? 🔸 Was sind die psychologischen Folgen? 🔸 Wie geht es den Eltern dabei? 🔸 Warum es in manchen Fällen auch Sinn macht 🔸 Unsere Meinung dazu Was ist eure Meinung dazu? Wir würden uns riesig freuen auch die andere Seite mal zu hören. Schreibt uns auf instagram oder per email an derdeinemuddapodcast@gmail.com ▶️ Falls ihr noch nicht habt, lasst uns gerne eine positive Bewertung da :) Da freuen wir uns riesig

Ihr Lieben, wir sind endlich zurück aus der Sommerpause und kommen mit einer mal wieder ehrlichen und ungeschönten Folge zurück. Die Sommerpause haben wir nicht genutzt um am Strand zu liegen, sondern- bei uns war und ist einfach super viel am Laufen. Vieles auch leider negativ. Alles können wir nicht ansprechen aber wir erzählen euch ein wenig was so los war und reden generell darüber, wie man mit psychisch schwierigen Phasen als Mama umgeht. Denn wir wissen alle, so richtig Zeit, dass es einem schlecht geht, hat man eigentlich nicht. Unsere liebe Lulu, Psychologin steht uns mit hilfreichen Tipps zur Seite. Außerdem klären wir etwas auf, wie es Social Media technisch bei uns weitergeht und freuen uns auf euer Feedback dazu! Wie fandet ihr die Folge? Schreibt uns gerne Fühlt euch gedrückt ihr Lieben, Eure Leo und Lulu

Für das spannende Thema Work-Life Balance mit Kind haben wir uns zwei ganz besondere Expertinnen eingeladen: Sandra und Ann Vivien vom Bad Moms Talk Podcast. Sie sind beide selbstständig und berichten über die Hürden des Alltags als berufstätige Mutter. Wir diskutieren über viele spannende Themen, unter anderem, wie man trotz oder gerade durch ein Kind den Weg in die Selbstständigkeit findet, welche Berufe nicht mehr in Frage kommen und welche Möglichkeiten durch Kinder entstehen. Wenn ihr mehr darüber erfahren wollt, wie ihr euch in der Elternzeit selbstständig machen könnt, sowie Tipps und Tricks um Haushalt, Partner, Freunde und Kind unter einen Hut zu bekommen, hört unbedingt rein. Schreibt uns gern eure Einfälle zur Folge an @derdeinemuddapodcast oder @derdeinemuddapodcast@gmail.com Eure Leo & Lulu <3

Krank mit Kind = der schlimmste Alptraum... Besonders wenn man selber krank ist oder noch besser, die ganze Familie und die Haustiere. So war es zum Beispiel bei Leo als Corona in der gesamten Familie ausgebrochen ist. In dieser Folge teilen wir grausige aber auch lustige Erfahrungsberichte. Ihr erfahrt unsere Tipps und Tricks, wobei ihr natürlich maßgeblich mit euren Ratschlägen auf Instagram dazu beigetragen habt. Außerdem erhaltet ihr im Interview mit Dr.Nele wichtige Informationen über die gängigen "Kinder-Viren". Ihr erfahrt unter anderem ob und wann Fieber gefährlich ist, warum Baby's auf keinen Fall Wadenwickel haben sollen und ab wann man Zäpfchen geben sollte. Weiterführende Informationen über die Kinderkrankheiten findet ihr übrigens auf Nele's Youtube-Kanal [Frag Dr. Nele auf Youtube](https://www.youtube.com/channel/UC9CEVa9Uvw4l2DUiaeq_Vhw) Hier gelangt ihr zu Nele's Instagram [Dr Nele auf Insta](https://www.instagram.com/fragdrnele/?hl=de) All das uns vieles mehr in unserer neuen Folge <3 Schreib uns gern per Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com oder bei Instagram @derdeinemuddapodcast wie dir die Folge gefallen hat. Eure Lulu & Leo

Ein Gespräch mit Katia Saalfrank. Es geht nicht warum WAS man sagt, sondern WIE man es sagt. In diesem spannenden Interview erfahren wir alles zum Thema bindungs- und beziehungsorientierter Erziehung. Dabei haben wir die absolute Top-Expertin Katia Saalfrank zu Gast. Katia ist Diplom Pädagogin und Familientherapeutin mit eigener Praxis aus Berlin. Einige von euch kennen sie bestimmt aus dem Format „Die Super-Nanny“. Katia gibt in dieser Folge einen umfassenden Einblick, wie man sich in sein Kind hinein versetzen kann und maßgeblich die Beziehung verbessert. Außerdem erfahrt ihr: - Wichtige Fakten zu den Grundbedürfnissen: Autonomie & Bindung - Was das Eisbergmodell ist und wie es bei der Erziehung helfen kann - Die Basisemotionen von Kindern - Wie ich angemessen bei Wutanfällen meines Kindes reagiere - Warum hinter „ich bin vom Kind genervt“ oft Angst und eigene Trauer steckt Hört unbedingt rein und schreibt uns eure Gedanken zur Folge. Eure Leo & Lulu

In dieser Folge trauen wir uns an ein viel gefragtes und sehr gewagtes Thema: Partnerschaft. Allzu gern denken wir an das perfekte Bild, wenn erst das Baby kommt ist die Familie und Partnerschaft vollkommen und irgendwie bekommt man so ein Bild auch vor dem Kinderkriegen illusioniert. Selbst wenn man mal anderes hört denkt man sich vielleicht "das ist bei denen so, mir passiert sowas nicht". Gerade in der Schwangerschaft sind die Hormone so gesteuert, dass man noch stärker auf den Partner fokussiert ist und zack kommt das Baby und irgendwie ist plötzlich alles anders als man es sich ausgemalt hat. Man ist müde, genervt, gereizt und fühlt sich unwohl im Körper. Die Dauer-Müdigkeit beim Partner hilft da ebenfalls nicht und zack ist sie da: die Beziehungskrise. Niemand weiß inwiefern man sich in der eigenen Rolle als Mutter verändert oder wie der Partner das tut und trotzdem steckt man auf einmal in der neuen Rolle fest und muss sich zwangsläufig damit arrangieren. Wie das bei uns war und warum gerade das erste Jahr nach der Geburt besonders herausfordernd ist erfährt du in unserer neuen Folge. Außerdem erfährst du wie wir mit Beziehungskrisen umgehen und was du für deine Partnerschaft tun kannst. Deine Lulu & Leo <3

Die wunderbare Hayley erzählt uns in diesem Interview wie das Leben als Alleinerziehende 2-fach Mama ist. Sie war bereits kurz vor der Geburt ihres zweiten Kindes alleinerziehend, mit gerade einmal 25 Jahren. Dabei waren nicht nur die Finanzen ein Thema sondern insgesamt, das Leben mit zwei kleinen Kindern, die Job Suche in der Gastro und wie sich ihr Leben durch ihren neuen Partner in einer Patchwork-Familie verändert hat. Hayley berichtet ehrlich und ungeschönt über die Herausforderungen und die schönen Seiten und wie sich ihr Leben durch TikTok und Instagram verändert hat. Wenn ihr Erfahrungen zum Thema Alleinerziehend oder Fragen habt, schreibt uns gern auf Instagram. Wir hoffen euch hat die Folge gefallen. Eure Lulu & Leo

Heute stellen wir uns einem pikanten und häufig gestellten Thema: Sex nach der Geburt. Viele Schwangere machen sich bereits Sorgen darüber, weil sie in der Schwangerschaft keine Lust haben oder direkt nach der Geburt die Libido ausbleibt. Bei unseren drei Schwangerschaften war alles dabei und vor allem verdammt unterschiedlich... Von "immer dabei" zu "ich glaub ich will nie wieder". Wie das zu Stande kommt und was wir dagegen tun erklären wir ausführlich in der Folge. Es war noch nie so intim... Eure Leo & Lulu

Wir berichten euch nach insgesamt drei erlebten Wochenbetts unsere Tipps und Tricks wie man diese besondere aber auch oftmals sehr anstrengende Zeit genießen kann. Vielleicht kennt ihr die Gedanken von "Ist mein Leben vorbei?", "Nur stillen, wickeln, schlafen" und "wieso zur Hölle hab ich das Gefühl ein weiteres Kind kommt beim spazieren hinten raus?". Wir zumindest können sie sehr gut nachvollziehen und in sind im Wochenbett durch Himmel und Hölle gegangen, die Hormone spielen Achterbahn und gleichzeitig hat man noch nie so oft Zeit in seinem eigenen Bett verbracht. Wie aber mache ich das Beste aus der Zeit und was hätten wir uns rückblickend gewünscht?

Eisprung, Sex und trotzdem ist jeder Test negativ? Glaub mir, das ging fast allen von uns so. Um das ewige googlen zu vermeiden haben wir, mit euren Tipps, eine Liste erstellt mit Dingen, die ihr ohne den Besuch beim Arzt sofort ausprobieren könnt. Dazu haben wir euer Wissen, eigene Erfahrungen, Recherchen und Studien eingebunden in denen wir zusätzliche Mythen über Dinge die angeblich helfen sollen aufgedeckt. In dieser Folge geht es also nicht um eine künstliche Befruchtung oder sonstiges (dazu wird es eine eigene Folge geben) aber um alltägliche Dinge.

In dieser Folge berichten wir über unsere Kinderplanung, Wann Leo ihr zweites Kind plant und ob Lulu sich bald Nr. 3 vorstellen kann. Dabei berichtet Lulu ehrlich über das Leben mit 2 under 2 und warum es Fluch und Segen gleichzeitig ist. Leo erzählt über ihre Struggles in der Zeit und welche Vorteile das Leben gerade mit nur einem Kind hat. Schreibt uns unglaublich gern eure Erfahrungsberichte, wie viele Kinder habt ihr? Wie viele möchtet ihr? Warum? Wir sind gespannt. Eure Leo & Lulu

Eine neue Folge des der deine Munda Podcast, ein Podcast der momentan nicht (nur) für Mütter sondern für jeden gedacht ist. Wir besprechen alles was uns aktuell durch den Kopf geht, von Dates, geklauten Essens-Tüten, Champagnern und den Jugendwörtern der Gen Z oder Millenials. Eure Leo & Lulu

In der heutigen Folge beantworten wir eure Fragen auf Instagram. Es geht um ganz viele verschiedene Themen, wie unsere Meinung zu Langzeitstillen, Sex nach der Geburt und die Identität als Mutter. Wir berichten über unsere Verhütungsmittel und warum Leo die Pille alles andere als vertragen hat. Außerdem geht es um ernste Themen wie Pränataldiagnostik bzw inwiefern diese ethisch in Ordnung ist und das Thema mit dem älter werden..oder wird man als Mutter plötzlich über Nacht alt? Wir diskutieren und haben die Themen selber erst wenige Minuten vor der Aufnahme angeschaut. Bei allen Dingen handelt es sich um unsere persönliche Meinung, daher würde uns umso mehr interessieren wie ihr dazu steht?

In der heutigen Folge teilen wir unsere Erfahrungen und Tipps zum Thema Abstillen und Durchschlafen. Das sind eigentlich zwei Themen für sich und trotzdem hängen sie irgendwie miteinander zusammen. Wir klären die Fragen, ob es einfach gute Schläfer gibt oder ob man alles antrainieren kann. Außerdem berichtet Lulu über ihre beiden Kinder, die vom Schlafverhalten nicht anders sein können. Von Leo erfahrt ihr, wie das Baby, was nie durchschlafen wollte plötzlich durchschläft. Wir beantworten eure Fragen auf Instagram und erklären welche Betten sich am besten für Baby’s nach dem Beistellbett eignen. Hört unbedingt rein und schreibt uns gern auf Instagram @derdeinemuddapodcast wie eure Erfahrungen zum Thema Durschlafen und Abstillen sind. Eure Leo & Lulu

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge machen wir ein kurzes Resümee über die Veränderungen der letzten Jahre: Was würden wir anders machen? Was hat sich in der Zeit verbessert? Was war besonders schön und welche Zeit war einfach nur nervig. Außerdem plaudern wir mal wieder aus dem Nähkästchen über unser aktuelles Leben, was ansteht und wie alles so ist. Viel Spaß bei der Folge <3

Eigentlich sollte dies eine Folge mit 15 lustigen Fragen werden, die man einer Hebamme sonst niemals stellt (die Folge kommt bald) aber so, wie es im Leben ist, kam alles anders.

Die wunderbare Senna Gammour war bei uns zu Gast im Podcast. Senna ist ein absolutes Multitalent: Sie ist Sängerin (Monrose, kennt ihr bestimmt alle), Entertainerin, Comedian, Spiegel-Bestseller Autorin und hostet ihre eigenen Shows. Vor allem aber ist sie ein echter Herzensmensch! Aber was hat Senna mit 'Mama Themen' am Hut? Ganz schön viel! Warum Senna auch ohne Kinder Mama ist, was sie von Freundschaften zu Müttern hält und über Adoption denkt erfahrt ihr in dieser spannenden Folge. Wir reden nicht nur über Mütter Themen sondern es geht über Toilettengeschichten und tiefgründige Dinge. Senna erklärt warum die wichtigste Beziehung in unserem Leben immer die, zu dir selber ist und warum wir dies trotz Freundinnen und Partnern nie vergessen sollten. Senna ist authentisch, offen und ehrlich und berichtet über ihren unerfüllten Kinderwunsch, wie sie einen Umgang damit gefunden hat und was sie von Samenspendern und Adoption hält. Falls ihr erfahren wollt wen sich Senna auf Toilette auf Instagram anschaut, hört unbedingt bis zum Schluss. Schreibt uns gern, was ihr über die Folge denkt, und wie sie euch gefallen hat. Eure Lulu & Leo [Senna Instagram](https://www.instagram.com/missgammour/) [Senna's Bücher](https://www.amazon.de/Liebeskummer-ist-Arschloch-Senna-Gammour/dp/354806051X) [Deine Mudda auf Insta](https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcast/) Mail: derdeinemuddapodcast@gmail.com

Ihr Lieben, lange ist’s her aber dennoch haben wir nie eine ausführliche Folge darüber gemacht. Daher hier endlich, nach großer Nachfrage: Unsere Still Geschichten. In der Folge erfahrt ihr: 💛 Warum wir beide mit Stillhütchen gestillt haben 💛 Wie/ ob und wann wir mit Fläschchen angefangen haben und es bei einer von uns überhaupt nicht geklappt hat 💛 Haben wir noch Muttermilch? 💛 Wie man auch mal ein Gläschen Wein, trotz Stillen trinken kann 💛 Stillen in der Öffentlichkeit? 💛 Unsere Abstill Stories und Tipps Viel Spaß bei der Folge, schreibt uns gerne eure Stories dazu und wie euch die Folge gefallen hat:) Lasst uns gerne eine positive Bewertung da, wenn euch die Folge gefallen hat. Folgt uns auf Instagram und TikTok We love you, eure Leo und Lulu

Brust OP als Mama und was du beachten solltest. Heute erzählen wir, bzw Leo brutal ehrlich von ihrer Brustvergrößerung als Mama. Was genau sie gemacht hat und wie es ihr aktuell geht und vor allem wie die Genesungszeit mit Kind verläuft, erfahrt ihr in dieser Folge <3 Eure Leo & Lulu

Ich glaube, ich bin eine schlechte Mutter...weil..., ich glaube diesen Gedanken kennt jeder von uns. Die und die sind ja nie so gestresst wie ich, kommen besser in der Mutterrolle an und irgendwie ist alles viel leichter wenn ich die beobachte. Stimmt das? Natürlich nicht und ich denke jede von uns hat den Gedanken oder das Gefühl dem eignen Kind und oder auch dem eigenen Anspruch nicht gerecht zu werden. Aber ist es überhaupt im Interesse des Kindes immer "die Beste Version" von sich selbst zu sein? Profitieren Kinder nicht viel eher von einer Mutter, die authentisch ist, sich selbst treu bleibt, Grenzen setzt und nicht jede Aktivität mit dem Kind gern macht? Unserer Meinung nach geht es viel eher darum transparent zu kommunizieren und das Kind, zum Teil, an den eignen Empfindungen teilhaben zu lassen, anstatt es auszuschließen und eine perfekte Fassade aufzubauen.

Wie ist Leo eigentlich wenn sie schlechte Laune hat? Warum sind wir dann doch ähnlicher wie unsere Eltern, als wir es gerne würden? Und was uns Leo noch aufgrund ihrer Erfahrung als Working Mom mitgibt All das und noch mehr erfahrt ihr in der Folge Viel Spaß beim Hören grüßchen, Lulu und Leo

Erwartungen- bestimmt kennst du das: Man hat ganz konkrete Vorstellungen davon, wie etwas zu laufen hat und sobald die Dinge anders kommen ist man enttäuscht oder wütend. Dabei stehen wir uns häufig mit den Erwartungen an uns selbst am meisten im Weg, gerade als Mutter. Das beginnt häufig schon in der Schwangerschaft, wie viel „dürfen“ wir zunehmen. Wie stark darf sich der Körper verändern und so weiter. Wir setzen uns direkt nach der Geburt oftmals weiter unter Druck, z.B. durch soziale Medien um den vermeintlich perfekten Körper kurze Wochen nach der Geburt zu haben. Oder wir haben die Erwartung, dass unser Kind immer entspannt ist und verstehen die Welt nicht mehr wenn das eigentlich „liebe“ Kind plötzlich nur noch quengelt. Am häufigsten betroffen ist jedoch die Partnerschaft. Die Geburt eines Kindes verändert vieles. Das ändert die Lebensumstände bei beiden Elternteilen. Früher hatte man doch so viel Sex, jetzt erinnert man sich gar nicht mehr an das letzte Mal. Man ist gereizt und streitet sich häufiger. Vielleicht fragst du dich manchmal: Kann das noch eine gute Partnerschaft sein? Ja! Aufjedenfall. Es ist eine Extremsituation die uns immer wieder an die Grenzen bringt, aber nichts ist schlimmer als zu großer Erwartungsdruck an uns, die Kinder und die Partnerschaft. Wie wir damit umgehen und was du gegen destruktive Erwartungen tun kannst erfährst du in unserer neuen Folge. Wie sieht es bei dir aus, hast du mit Erwartungen und anschließenden Enttäuschen zu kämpfen? Schreib uns auf Instagram an @derdeinemuddapodcast oder per Mail an Derdeinemuddapodcast@gmail.com Wir freuen uns, Leo & Lulu ❤️

Heute kommt Teil 2 unserer Fehlgeburten-Interviews. Im spannenden Interview mit Nancy und Farina geht es um Trauerarbeit, Beistand aber auch ungute Erfahrungen z.B. mit dem Arbeitgeber und der Frage: ab wann sollte man denn nun die Schwangerschaft bekannt geben? Noch immer ist das Thema stark tabuisiert obwohl 50-80% der Frauen eine Trauerreaktion nach einer Fehlgeburt erleben und ausreichende Trauerarbeit z.B. präventiv für Depressionen ist. Deshalb finden wir: es muss mehr darüber gesprochen werden und egal wie, erlaube dir zu trauern- dir ist ein schlimmer Verlust passieret. Falls du selber betroffen bist oder jemanden den du kennst, was hat dir geholfen?

In dieser Folge beantworten wir die Fragen, die ihr uns auf Instagram gestellt habt. Es geht von lustigen Fragen (z.B. was Leo von Barfuss-Schuhen hält) zu ernsten Themen über das Leben, die Partnerschaft und wie wichtig Me-Time für dich und dein(e) Kind(er) sind. Leo spricht außerdem über ihren Kinderwunsch und warum Adoption eine Rolle gespielt hat und warum wir der Meinung sind, dass es keinen Unterschied hinsichtlich der Liebe macht. Lulu erzählt warum es ohne Hilfe im Haushalt nicht geht und wie das Vollzeitstudium mit zwei Kindern läuft. Ihr erfahrt von Leo's erstem Kuss und warum es so wichtig für uns ist im Hier und Jetzt zu leben. Hört unbedingt rein und schreibt und wie ihr die Folge fandet auf œderdeinemuddapodcast oder per Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com

In dieser Folge sprechen Leo und Ich über die Folgen von unserer Smartphone-Nutzung für die Kinder. Dabei berufen wir uns auf aktuelle Studien (weiter unten im Text verlinkt) und unsere eigenen Erfahrungsberichte. Ähnlich wie die Studienlage sind wir uns unsicher über ein gesundes Mittelmaß. Mom-Shaming weil man mal kurz auf dem Spielplatz die Nachrichten checkt? Ist das okay? Was denkt ihr? Wir sind uns in vielen Situationen uneinig und diskutieren über die jeweils anderen Sichtweisen. Ist es wirklich das Smartphone, was wir verteufeln oder die eigene Unaufmerksamkeit die sich unabhängig davon im Alltag einschleicht - was ist denn eigentlich für die Entwicklung unserer Kinder wichtig? Hört unbedingt in diese Folge rein und schreibt und per Mail an: derdeinemuddapodcast@gmail.com oder auf Instagram: @derdeinemuddapodcast Danke fürs Zuhören, Leo und Lulu <3

Warum Leo der Meinung ist, jeder sollte versuchen sein Baby abzuhalten und wie das geht

Wuhuu als Special für 10k Followern haben wir diese Folge aufgenommen und eure Fragen beantwortet. Zu Beginn geht es aber erstmal um das Thema Einschlafbegleitung was bei Leo aktuell wieder sehr turbulent zugeht. Außerdem erfahrt ihr in diesem Q&A-Spezial: - Wie unser Alltag aussieht - Was wir über genderneutrale Erziehung denken - Was wir über Belohnen und Bestrafen denken - Warum unser Leben aktuell so turbulent ist - Was wir über Bildschirmzeit denken - Ob wir es manchmal bereuen Mutter geworden zu sein. Wir sind wie immer, wahnsinnig gespannt wie euch die Folge gefallen hat und freuen uns sehr über euer Feedback, auf Instagram oder per Mail. des Weiteren, könnt ihr eure Fragen zu persönlichen Anliegen an derdeinemuddapodcast@gmail.com senden & Lulu wird sie 2-wöchentlich beantworten und ausgewählt auf Instagram teilen. Eure Leo & Lulu P.S. DANKE an jeden einzelnen von euch, für den Support und das ihr uns überhaupt zuhört. We Love You

…& der Frage warum bringen uns weinende Babys so sehr an unsere Grenzen? Nach der Psychologin & Biologin Aletha Solter liegt das häufig an mangelnder Fähigkeit die eigenen Gefühle zu akzeptieren. Kinder triggern immer unsere eigene Kindheit, häufig erinnert uns das Alter unserer Kinder, an genau die Gefühle & Verletzungen die wir in diesem Alter erlitten haben. Dafür muss es nicht immer EIN großes Trauma gegeben haben, häufig sind es kleine Verletzungen, das nicht auf unserer Gefühle eingehen und weiteres. Wenn du z.B. als Kind deine Gefühle unterdrücken musstest, reagierst du vielleicht heute mit Ablehnung darauf. „Getriggert“ zu sein bedeutet übrigens nicht mehr wütend zu reagieren, oft „dissoziieren“ wir einfach, das bedeutet wir sind abwesend, schauen ständig aufs Handy und lassen uns nicht wirklich auf die Situation mit dem Kind ein. Was wir tun können? Gefühle aufarbeiten. Dabei reicht es meist nicht nur die Gefühle zu „verstehen“ wir müssen sie fühlen. Das heißt, wenn du merkst Emotionen kommen hoch, nimm dir die Zeit sie in einem geeigneten Raum, am besten ohne deine Kinder herauszulassen, das kann beim spazieren Sport, meditieren was auch immer sein. Vielleicht hilft dir auch ein Coaching/ Termin beim Psychologen um Kindheitswunden zu heilen. In Liebe, Lulu & Leo

Hallo ihr Lieben, Willkommen bei einer neuen Folge, bei der wir tatkräftig von ChatGBT unterstützt wurden. Und zwar wurden uns 10 ungewöhnliche/ skurrile Fragen gestellt, über die man sich sonst keine Gedanken macht. Von lustigen Dingen wie "Wenn dein Kind einen Social Media Account hätte, was würde es posten... zu inwiefern uns Themen das Mutter-Seins als Frau verändert haben. Hört unbedingt rein und lasst uns euer Feedback über diese... etwas andere Folge da <3 Eure Leo & Lulu

Wuhuuu es geht wieder los mit Lulu & Leo und dem Podcasten. E Endlich, nach fast 3 Monaten Winterpause sind wir zurück mit neuen Ideen, neuen Themen und einer ganzen Menge neuem Input der letzten Wochen! Denn es ist wahnsinnig viel passiert. Unter anderem war eine von uns 5 Tage in einem Meditationsretreat wo man ohne Handy schweigen musste und die andere befindet sich in einer neuen Lebenssituation (aber immerhin bald mit neuen Brüsten) und berichtet über die Zeit und Entscheidung davor. In der Folge bekommt ihr einen Einblick über unseren aktuellen Gemütszustand und alle Dinge die uns aktuell beschäftigen. Aber wie man so schön sagt, stay tuned denn in den nächsten Folgen werden wir zu ganz pikanten Themen tiefer ins Detail gehen und eure Fragen beantworten. Schreibt uns dazu gern auf Instagram was euch interessieren würde <3 Wir freuen uns, endlich zurück zu sein und können es kaum erwarten uns mit euch auszutauschen. In liebe, Eure Muddis :)

Wir sind zurück mit einer deepen und intensiven Folge. Wir haben mal wieder einen kleinen mental breakdown mitgebracht, der uns aber auch zu neuen Erkenntnissen und Erleuchtungen gebracht hat. Diese teilen wir natürlich mit euch, sowie warum man Frauen auf die Brüste schaut, wie man mehr im Jetzt leben kann und mal wieder kommen wir an unsere Grenzen, wenn es um das Thema Erziehung geht. Wem darf mein Kind “Hallo” sagen und wie offen darf es sein? Das und mehr erfahrt ihr diese Woche im “Der Deine Mudda Podcast” Teilt uns gerne eure Gedanken dazu mit über Instagram @derdeinemuddapodcast oder per email an derdeinemuddapodcast@gmail.com Wir freuen uns von euch zu hören & nicht vergessen und zu bewerten und weiterzuempfehlen, we <3 u

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Freundschaften nach der Geburt verändern. Dafür haben wir uns unsere besten kinderlosen Freundinnen eingeladen, die das ganze aus ihrer Perspektive berichten. Dabei diskutieren wir positive als auch negative Aspekte und wie kinderlose Freundinnen und Mütter aufeinander zugehen können. Des Weiteren berichten wir über das „magische“ Band der Mutterfreundschaften und wie sich unsere Freundschaft durch die Kinder intensiviert hat. Berichtet doch mal, wie es euch geht? Haben sich eure Freundschaften verändert, wenn ja, wie? Gibt es auch kinderlose Hörerinnen, die ihre Sicht der Dinge schildern wollen? Schreibt uns an @derdeinemuddapodcast Oder per Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com Eure Leo & Lulu

Wir melden uns mit einem Life-Update aus dem neuen Jahr. Wie ist das Leben als Stay-at-Home Mom of 2, so ganz ohne Kita, dafür mit mehreren Nervenzusammenbrüchen? Lulu ist von gefühlten -10 in gefühlte +30 Grad gereist. Wie das mit Kindern funktioniert hat und warum wir richtig über einen Flughafen + Airline ablästern, erfahrt ihr in dieser Folge. Leo ist umgezogen, vor Weihnachten und ohne Kita (WTF)?. Außerdem reden wir über unser chaotisches Weihnachten und Leo erzählt warum sie 2x Bohrmaschinen und einen Werkzeug-Koffer bekommen hat. Bleibt unbedingt dran und erfahrt alles aus unserem Real-Life-unperfekt-perfekten Mama Alltag. Eure Leo & Lulu <3

Ich war schwanger. Eigentlich hätte diese Folge, die Podcast Folge sein sollen, in der wir meine Schwangerschaft ankündigen. Wie das Leben aber so spielt, kommen die Dinge aber manchmal anders. Das Ding an dieser Podcast Folge: Es ist vielleicht nicht die klassische Fehlgeburten Podcast Folge die du vielleicht erwartest. Denn bis auf einen Abend, war ich nicht sonderlich traurig. Es war okay für mich. Ich habe sogar Positives an der ganzen Sache gesehen. Es ist komisch, denn man erwartet immer, dass so ein Ereignis traurig, dramatisch und vielleicht auch traumatisch ist. Ich hatte bereits eine Fehlgeburt und diese war so. Diese aber nicht. Diese war okay. Vielleicht war ich sogar manchmal erleichtert. Warum, erfahrt ihr in der Folge. Wir sind sehr gespannt wie diese Folge bei euch ankommen wird. Falls du gerade eine Fehlgeburt hast und dir mehr Unterstützung und Trauer in deiner Situation wünschst, höre gerne in unsere anderen Folgen zum Thema rein. Liebe Grüße, Leo

Wo war eigentlich die Bedienungsanleitung für dieses kleine Wesen, haben wir uns bei der Geburt gefragt. Geht euch das nicht auch manchmal so. Dass alle immer erwarten, man wüsste alles? Weil man ist ja jetzt Mutter. Aber eigentlich habt ihr absolut keine Ahnung? Wenn auch du einfach keinen Plan hast, was du hier eigentlich tust und auch gerne mal Größe 74 statt 62 nimmst, nur weil die Altersanzahl auf dem Etikett richtig war, dann ist diese Folge für dich. Wir haben auch Wissenswertes dabei, denn Lulu packt ihr Psychologie Wissen aus und erklärt uns was wir bei Wutanfällen am besten machen. Also bei denen vom Kind ;-) Tausch dich mit uns und anderen Mamas auf Instagram aus. Schreibe uns unter dem Coverbild, deine Momente, bei denen du absolut keine Ahnung hast! Auf Instagram findest du uns hier! Wir freuen uns von dir zu hören, bis dahin Nimm’s locker Muddi!

Wir stellen die Fragen, die bestimmt viele Mütter interessiert. Was ist die perfekte Anzahl an Kindern und in welchem Altersabstand. Vorab- einen "perfekten" Altersabstand gibt es natürlich nicht, das ist wie so vieles im Eltern-Dasein super individuell. Nichtsdestotrotz wollten wir wissen, welche Vor-und Nachteile ein geringer und ein großer Altersabstand haben. Dafür haben wir Experten (Psychologin mit Promotion auf dem Gebiet Geschwisterbeziehung) und Mütter mit unterschiedlicher Anzahl an Kindern sowie verschiedenen Altersabständen befragt. Schreibt uns gern eine Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com oder IG: @derdeinemuddapodcast und teilt mit uns eure Meinung zum Thema. Wir freuen uns sehr <3

Hey du! Oh Gott, noch so ein Mama Podcast! Braucht man das? Aufjedenfall! Ganz nach dem Motto "nimms locker Muddi" ist dieser Podcast für alle perfekt unperfekten Mütter, die auch mal über sich selber lachen können und nicht alles so ernst nehmen. Schnappt euch ein Glas Wein, trinkt was mit uns und lauscht unseren Gesprächen. In unserem Podcast werden wir ungefilterte und brutal ehrliche Erfahrungsberichte mit euch teilen, sowie Experten und anderen Mamas Fragen stellen, die sich sonst keiner traut zu stellen. Vielleicht kennt ihr das, bei der Geburt haben wir uns gefragt: Wo ist eigentlich die Bedienungsanleitung für dieses Wesen, was da aus mir geschlüpft ist? Ja, das fragen wir uns auch jetzt noch ziemlich oft. Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie diese kleinen Racker ticken.. oder einfach akzeptieren, dass wir alle keinen Plan haben und einfach drüber lachen! In diesem Sinne, nimm’s locker Muddi und viel Spaß!

Diese Woche beschäftigen wir uns mal wieder mit einem tiefgründigen Thema. GIbt es glückliche Familien und wie schafft man es seine Beziehung am Leben zu erhalten? Kann man das überhaupt? Wir sind total gespannt was ihr zu der Folge sagt und schreibt gerne eure Gedanken zu- vor allem wenn ihr eine glückliche Beziehung führt ! Gerne per email an derdeinemuddapodcast@gmail.com Oder per instagram

in dieser Folge haben wir die liebe Lien und Felix Rachor, die gerade gemeinsam mit ihrem Sohn (1,5 Jahre) auf Weltreise sind, Interviewt. Sie haben vorab alles in ihrer Heimat verkauft, Wohnung, Auto, Möbel etc. Warum das ein unglaublich befreiendes Gefühl ist und was sie durch das Leben auf der anderen Seite der Welt gelernt haben berichten Sie in diesem spannenden Interview. Wir fragen außerdem, wie es ihrem Sohn auf der Reise geht und wie sich das Leben als Familie auf Reisen gestaltet. Dabei kann nicht nur jeder der selber gern reist etwas mitnehmen sondern wichtige Erkenntnisse von Lien und Felix verinnerlichen, die einen demütig und gleichzeitig sehr dankbar werden lassen. Begleitet uns auf der Reise mit Felix und Lien durch die Welt. Eure Leo und Lulu

Manchmal kommen alle schlimmen Dinge im Leben zusammen. Eigentlich freut man sich auf das Kind aber die Umstände sind alles andere als gut. Genauso war es bei Linda Wawrzinek. Sie war ohne Partner, hatte ein Baby das permanent schreit und eine postnatale Depression entwickelt. Sie berichtet super offen und ehrlich über diese schwierige Zeit, Tiefpunkte und wie sie schlussendlich an Hilfe kam, die Krise überwunden hat und einen tieferen Zugang zu sich selbst gefunden hat. Nach dem Motto: Das Leben ist immer für dich, hat sie aus ihren Erfahrungen den Entschluss getroffen anderen Müttern zu helfen aus dem Hamsterrad auszusteigen und ein erfülltes und Glückliches Leben als Mutter zu führen. Wenn ihr Fragen an Linda habt schreibt uns gern eine Nachricht und berichtet uns wie euch die Folge gefallen hat. Linda erreicht ihr am besten über die folgende Facebookgruppe: www.facebook.com/groups/gruppemamasunlimited/ Bei postnatalen Depression könnt ihr euch an: https://schatten-und-licht.de wenden Folgt uns auf Instagram: @derdeinemuddpodcast Mail: derdeinemuddapodcast@gmail.com Eure Leo & Lulu

Hallo Du, Ich bin Leo und heute hört ihr meinen Geburtsbericht. Warum ich denke, dass er dir weiterhilft? Weil ich der Meinung bin, dass es in Ordnung ist „nicht stark“ genug zu sein und sich Hilfe zu holen. Es herrscht gefühlt manchmal ein regelrechter Wettbewerb, wer die schlimmste Geburt hatte.. Kaiserschnitt oder natürlich, 2 Stunden oder 20 Stunden. Am Ende zählt aber doch dass ihr und das Baby die Geburt gesund übersteht? Für mich war von Anfang an klar, dass ich eine PDA möchte. Ich habe mir viele Schmerzen und eine lange Geburt erspart. Ich kann nicht sagen, dass die Geburt schmerzfrei war- aber sie war nicht schlimm und absolut aushaltbar. Keine stundenlangen Schmerzen und Geschrei. Natürlich ist jede Geburt anders und ich möchte nicht mit diesem Bericht dazu motivieren, dass ihr es genau so macht wie ich. Lediglich dass es in Ordnung ist, Hilfe anzunehmen und man nicht alles „durchstehen“ muss. Wenn euch die Folge gefällt, freuen wir uns wenn ihr uns auf dem Portal folgt, von dem ihr uns hört, um keine Folge zu verpassen. Lasst auch gerne eine positive Bewertung da! Auf Instagram findet ihr uns hier Liebe Grüße, Lulu& Leo

In dieser Folge berichten wir, welches Babyjahr für uns anstrengender war- das erste oder das zweite- alles hat sein für und wieder und ist unterschiedlich anstrengend und schön. Insbesondere die neue Lebenssituation und der Sprung von "keine Kinder" auf "ein Kind" birgt einen Riesen Lebenswandel. Schreibt doch mal, wie das für euch war, welches Lebensjahr war herausfordernder für euch? Eure Leo & Lulu

Ein Thema was bestimmt viele Mütter betrifft. Vorstellung und die Realität. Zu oft malen wir uns entspannte Vormittage im Café mit Baby aus. In denen das Baby entspannt auf dem Schoß sitzt, die ganze Zeit lacht oder entspannt im Kinderwagen schläft. Vielleicht gelingt es sogar das ein oder andere Mal aber dann kommt der Moment wo nichts mehr läuft: Das Kind schreit, man ist total abgestresst - stillen in der Öffentlichkeit klappt irgendwie auch nicht. Das Tuch zum Bedecken rutscht runter und man sitzt verzweifelt mit der nackten Brust dort... wie entspannend... not! Das war nur ein Beispiel von vielen Irrtümern die man über die Realität mit Baby hat, natürlich funktioniert das ganze auch in die umgekehrte Richtung und es läuft in einigen Punkten viel besser als man sich das vorgestellt hat. Darüber geht es in dieser Folge außerdem erfahrt ihr am Anfang was unser Wein mit Nelson Mandela zu tun hat und wie Leo in die Tappe fasst, äh Falle tappt :) Eure Lulu & Leo Instagram: @derdeinemuddpodcast gmail: derdeinemuddapodcast@gmail.com

In dieser Folge geben Leo und Lulu ein Resümee über das Jahr 2022, ja was wie ihr mitbekommen hat von vielen Tiefen aber auch Höhen bestimmt war. Einem Jahr mit Partnerschaftskrisen, wenig Sex, schreienden Kindern und anderen Dingen aber auch ein Jahr Podcast, einer Masterarbeit, Umzügen und vielen weiteren Dingen. Zum Ende des Jahres wird und wieder bewusst worauf es ankommt und vor allem wofür wir dankbar sind. Ein riesiger Teil davon seid Ihr! Du, der diesen Satz gerade liest, danke, dass es dich gibt! <3 Also, wir hören uns in Staffel 2, nimmst Locker Muddi, Leo & Lulu

Ein neuer Mama-Podcast, aber von wem und warum eigentlich? In dieser Folge stellen wir uns vor und sagen was unseren Podcast von anderen Mama-Podcasts unterscheidet.

Euer Lieblings Format- Q&A. Ihr habt uns Fragen/ Themen auf Instagram gestellt und wir haben unseren Senf dazu abgegeben. Unter anderem: - regretting Motherhood - wie gehen wir damit um, wenn unsere Freunde keine Kinder mögen? - was finden wir an der altmodischen/ neumodischen Erziehung gut? - Schnuller ja / nein/ wie? - Geschenke zu Weihnachten Und noch vieles mehr! Wir sind in der Winterpause bis Januar! Wir hören uns♥️ Eure

Vanessa Tamkan ist eine echte Powerfrau. Als erste Germany’s next Topmodel Kandidatin ever, hat sie sich gegen die großen TV-Tiere zur Wehr gesetzt und ist aus dem Finale ausgetreten. Mittlerweile ist sie Mutter eines 18 Monate alten Sohnes. Neben Ihrer erfolgreichen Tätigkeit als Influencerin ( 300 Tausend Follower alleine auf Instagram) und Model, setzt sie sich auch für den Tierschutz ein. Zudem hat sie mit Pawsitivedesigns ein Label für modische Hunde- Accessoires gegründet. Wir reden mit Vanessa über alle Themen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, erstes Babyjahr und die Trennung. Wie geht es ihr heute? Was sind die Herausforderungen nach einer Trennung mit Baby? Hört unbedingt rein und schreibt und euer Feedback auf [Instagram](https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcast/) Mehr zu Achtsamkeit in der Schwangerschaft und als Mama unter www.mamly.de und für alle, die nicht bei der TK versichert sind, findet ihr die Testcommunity hier:(https://www.mamly.de/mamly-test-community) und zu Mamly's Instagram geht es hier: (https://www.instagram.com/mamlyapp/) Eure Leo & Lulu

Hash

Was würden wir bei unseren nächsten Kindern, insofern das überhaupt zu Stande kommt, anders machen? Wir wollen nicht zu viel vorne weg nehmen, aber es geht unter anderem um’s Stillen, Beckenboden, Schwangerschaft, Zen- Einstellung in der Schwangerschaft und noch vieles mehr! Was würdet ihr beim nächsten Kind anders machen? Wir sind gespannt, Folgt uns auf Instagram We love you, Eure Leo und Lulu

Hallo ihr Süßen, hier kommt mal eine ganz andere Folge, es geht nämlich super wenig um typische "Mama/- Kinderthemen" sondern eher um unsere aktuelle Gefühlswelt und unser Leben. Natürlich sind unsere Kind der wichtigsten Bestandteil davon, es stehen aber eben gerade auch anderen Themen an die uns unabhängig vom Mama-sein bewegen und interessieren. Daher unsere Fragen an euch: Interessiert euch auch so ein Format? Oder sollen wir wieder back to Basic und mehr Mama- Themen besprechen?

Wir haben die liebe Sandra zu Gast und sprechen über ihren Kinderwunsch, Fehlgeburten, künstliche Befruchtung und ihre Schwangerschaft Obwohl sie mit 21 Jahren ungeplant schwanger wurde, war es beim zweites Kind nicht so leicht wie erwartet. In dieser Folge sprechen wir über 🔸 Sandras ungeplante Schwangerschaft 🔸 Wie belastend ein Kinderwunsch für die Psyche und Partneschaft sein kann 🔸 Wie sehr man sich in der Kinderwunschzeit verrückt macht 🔸Was ist eine ISCI? 🔸 Fehlgeburten und Misserfolge 🔸 Das immer wiederkehrende Problem, dass erst nach drei Fehlgeburten intensiv untersucht wird 🔸 Die Kosten einer künstlichen Befruchtung 🔸 Wie es am Ende geklappt hat und wie es ihr jetzt geht Hört jetzt die spannende Folge. Sandra findet ihr hier. Schreibt uns eure Kinderwunsch Geschichte wir drücken euch, Leo und Lulu

Ihr Lieben, wir sind zurück mit einer neuen Folge zum Thema Reisen. In der ersten Folge ging es ja vor allem um Tipps und Tricks bei der Reise mit Kind. In dieser Folge geht es um unsere jüngsten Erfahrungen. Leo und Lulu waren nämlich zusammen im Urlaub und das war… ja chaotisch, schön, laut und vor allem lustig. Wir berichten von unseren Turbulenten Flugreisen (Leo allein mit Baby) und den Erfahrungen im Hotel. Lasst euch eins gesagt sein: Urlaub und Erholung sind zwei völlig verschiedene Dinge. Aber zumindest ist immer etwas los und und alles ist ein Abenteuer (ob das positiv oder negativ ist könnt ihr selbst entscheiden 😃) Dabei seid ihr natürlich wieder ein großer Teil der Folge. Wir haben eure Fragen und Antworten mit eingebunden. Wenn ihr lustige Erfahrungsberichte habt schreibt und gern wir freuen uns riesig darüber und gebt uns Feedback, wie ihr die Folge fandet. Eure Lulu & Leo

Tabu Thema Stuhlgang bei der Geburt. Gefühlt jede Schwangere stellt sich einmal die Frage, passiert das wirklich bei der Geburt?

In diesem großen Q&A beantworten wir einige, von euch gestellten Fragen auf Instagram. Es geht um depressive Verstimmungen, ausgelöst durch Verhütungsmittel und warum einem manchmal als Mutter einfach nur zum heulen zu Mute ist. Außerdem sprechen wir auf Nachfrage über ungesunde Partnerschaften und an welchen Warnzeichen du erkennst, dass du dich in einer toxischen Partnerschaft befindest und lieber gehen solltest und wieso wir und als Mütter so oft einsam führen. Sei außerdem dabei, wenn Lulu aus privaten Whatsapp-Verläufen mit Leo vorliest (die, ja sagen wir nicht die schreibfreudigste Person ist) aber höre selbst und schreibe uns dein Feedback zur Folge. Eure Leo & Lulu <3

Vom Gastro Talk über Einschlafbegleitung zur Post Phobie. In dieser etwas freien Folge quatschten wir mal wieder locker drauf los was uns gerade so beschäftigt. Vor allem aber, dass Leo’s zweijährige Tochter endlich innerhalb von 10 Minuten einschläft. Wie Leo das geschafft hat, erfahrt ihr natürlich in der Folge. Hört unbedingt rein und schreibt uns wie euch diese freie Folge gefallen hat, wir freuen uns auf euer Feedback. Kisses, Lulu & Leo

Der Körper nach der Geburt. Fühlen wir uns wohl in unserem Körper nach 2 Jahren oder nicht? Wir sprechen frei darüber wie es uns damit geht. Ehrlichweise ist das Thema auch schwierig für uns, weil es einfach so oberflächig ist und wir selber das Gefühl haben wir sind komplett unsympathisch in der Folge. Aber nun gut, wir reden einfach frei und sind gespannt auf kontroverse Diskussionen mit euch!! Schreibt uns auf Instagram oder per Email an derdeinemuddapodcast@gmail.com wie euch die Folge gefallen hat, oder eure Gedanken dazu. Und denkt dran: Ihr seid wundervoll Gruß, Leo und Lulu

In dieser Folge reden wir ganz frei über die verschiedensten Themen wie: Vortäuschen, sich selber zu finden und welche Erfahrungen wir damit gesammelt haben. Hört unbedingt rein. Leo & Lulu

Was soll ich sagen, wir stecken aktuell beide mal wieder in einer Phase in der es uns, sagen wir mal so semi gut geht... Das teilen wir erstmal ausführlich mit euch + Leo teilt aktuelle News... Außerdem berichten wir von unseren aktuellen Veränderungen, den Herausforderungen als berufstätige Mutter und warum wir uns immer und immer schuldig fühlen.

2 Tage vor ET - Corona Test positiv... und du denkst dir nur WTF! Wir teilen Erlebnisse einer Geburt unter Corona, mit Ganzkörperanzügen, Döner am Fenster, Klostühlen, Väter auf Leitern und Einleitungen. Ein echter und ungeschönter Erfahrungsbericht, mit einem Augenzwinkern. Für Mütter und Väter.

Selten ist ein Thema so sehr belastend wie ein unerfüllter Kinderwunsch. Kann ich schwanger werden? Werde ich je ein Baby in meinen Armen halten? Wann? Wir geben euch einen Einblick in die Gefühlswelt, wenn man einen Kinderwunsch hat.

Heute haben wir das Playmate des Jahrtausends - Janine Habeck - bei uns im Interview. Sie wurde zum schönsten Playmate aller Zeiten gekürt und hat ein Leben voller Glanz und Glamour in LA geführt hat. Trotzdem verspürte sie in sich immer den Wunsch nach Familie und einem „ruhigen“ Leben ohne das teilweise oberflächliche Hollywood. Sie teilt ihre intimen Erfahrungen, wie einen langen Kinderwunsch und wie sie letztendlich Mama wurde. Das Mama leben hat sie geerdet und verändert, heute ist sie alleinerziehend und gibt wundervolle Tipps, warum Alleinerziehende viele Vorteile haben (das Dating als Mama super ist) und gibt anderen Müttern Tipps. Außerdem erzählt sie wie sie in der heutigen Zeit mit den Nacktbildern umgeht und ihrem Sohn erzählen wird. Hört unbedingt rein und schreibt uns wie euch die Folge gefallen hat. Eure Lulu und Leo

In dieser Folge geht es mal wieder bunt um die verschiedensten Themen angefangen von dem Tabu-Thema: Auf Toilette gehen vor dem Partner/Partnerin zu: Was ist eigentlich typisch Deutsch und was ist an diesen Vorurteilen dran? Schreibt uns gern wie euch die Folge gefallen hat, wir freuen uns über ehrliches Feedback, gerade weil der Mama-Podcast aktuell so wenig um Mama-Themen geht. Eure Leo & Lulu <3

In dieser Folge besprechen Leo & Lulu das kontroverse Thema: Soll man seine Kinder auf den Mund küssen oder nicht? Fest steht, in unseren Familien war das ganz unterschiedlich und vor allem haben wir es ganz unterschiedlich wahrgenommen. Aber mal unabhängig von unseren eigenen Erfahrungen, was sagt eigentlich die Psychologie und die Medizin dazu? Es gibt verschiedene Strömungen und Studien die zu diesem Thema durchgeführt wurden und die Ergebnisse sind unglaublich spannend. Daher würde uns auch brennend interessieren, wie ihr zu diesem Thema steht... Schreibt uns unbedingt mehr Mail oder Instagram wie ihr damit umgeht und ob es für euch ein No Go ist oder sogar erwünscht und wichtig.

Es ist kein leichtes aber sehr wichtiges Thema. Nicht immer gehen Ehen mit daraus entstehenden Kindern gut aus, sondern ab und zu kommt es zur Trennung weil man sich z.B. in unterschiedliche Richtungen entwickelt oder aber einfach merkt: Es passt nicht mehr. Warum Trennung nicht immer Drama, Streit und Negatives bedeutet, erklärt Leo die kürzlich eine Trennung durchlebte, sehr eindrücklich. Diese Folge ist ein Erfahrungsbericht, der allen Müttern, die in ähnlichen Situationen sind Mut macht, aber auch unsere Klischees hinterfragt von getrennten Paaren. Es kann auch anders gehen. Schreib uns unbedingt wie euch die Folge gefallen hat und ob ihr weitere Fragen zu dem Thema Trennung generell oder spezifisch an Leo habt. Vielen Dank fürs Zuhören, eure Leo & Lulu

Folge No. 2 mit Nick und Leon von den Bromance Daddys. Diesmal geht es um die Rollenverteilung von Mama & Papa und warum Väter dafür gelobt werden wenn sie Dinge allein mit den Kindern unternehmen und es bei uns Frauen häufig selbstverständlich ist. Außerdem räumen wir mit klassischen Rollenklischees auf, denn bei uns laufen einige Dinge nicht so stereotyp ab, wie man es erwartet. Und natürlich löchern wir die beiden mit Fragen, die wir Mütter schon immer mal ehrlich von den Vätern wissen wollten. Hört also unbedingt rein, es wird spannend! Übrigens wurde zeitgleich eine Folge von uns bei den Bromance Daddys veröffentlicht <3 Danke, eure Leo & Lulu

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit? Ja, schon klar! Aber warum genau eigentlich? Ich nehme doch eh Schwangerschaftsvitamine... so zumindest dachte ich lange Zeit. Allerdings hat Ernährung und dabei nicht nur WAS man isst, sondern WIE man es isst einen ganz wichtigen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unser Immunsystem, unsere Haut und natürlich unser Baby. Dabei haben wir die Expertin Linda Renneisen zu uns eingeladen. Linda ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Coach und Yoga-Lehrerin. Mit ihren verschiedenen Perspektiven bietet sie eine allumfassende Sicht in das Thema rund um Ernährung und Schönheit von innen. Hört unbedingt rein & schreibt uns, wie euch die Folge gefallen hat. Eure Leo & Lulu

Wir sind zurück aus der Sommerpause! Und es ist mal wieder einiges bei uns passiert worüber wir euch vor allem in den nächsten Wochen noch verstärkt informieren werden. Außerdem gibt es gute Neuigkeiten: Uns hört man nun wieder wöchentlich. In dieser Folge sprechen wir über das Älter werden und was sich bei uns in den letzten Jahren verändert hat und die Frage: Sind wir nun reifer wegen der Kinder oder dem Alter? Zudem geht es natürlich wieder um den Balance Akt zwischen Single-Life, Arbeiten und Kind. Leo’s Kind schläft immer noch nicht gut ein und darüber ist Leo- natürlich- nicht froh. Ansonsten unterbrechen wir uns wieder ständig, lachen über unsere eigenen unlustigen Witze und ja, sind einfach wir <3

Hallo ihr Lieben, in dieser neuen Folge sprechen Leo und Lulu über die Veränderungen als Mutter. Dabei geht es weniger um körperliche Veränderungen sondern eher die Identität. Bin ich jemand anderes als Mutter? Wenn ja, wie anders und wenn nicht, warum nicht? Außerdem sprechen wir über die verschiedenen Rollen die man als Frau täglich bedient und wie wichtig es ist, alle auszuleben um Fülle im Alltag zu erleben. Was du dafür tun kannst und wie wichtig es ist, sich mit seinen eigenen Bedürfnissen auseinander zu setzen erfährst du in dieser Folge <3 Schreibt uns gern auf Instagram, Spotify und Co wie euch die Folge gefallen hat & lasst uns eine positive Bewertung da, damit helft ihr uns unglaublich zu wachsen. Danke <3

Wusstet du, dass häufiges Meditieren dein Gehirn verändert und du in einen entspannten aber gleichzeitig aufmerksamen Zustand gelangst? Im Interview mit [Mama Namaste](https://www.instagram.com/mama.namaste/?hl=de) erfährst du die Wunderwirkung von Meditation und in der Zeit nach der Geburt. Du fühlst dich oft gestresst? Bist müde und dir ist alles zu viel? Mit Meditation und Achtsamkeit kannst du dein Stresslevel sofort reduzieren und neue Energie tanken, das Wichtigste: Oftmals reichen schon wenige Minuten dazu. Hör unbedingt rein, ab Minute 16 hat uns Sabrina von Mama Namaste eine wundervolle Meditation eingesprochen die du jederzeit im Alltag durchführen kannst. [Sabrinas Instagram findest du hier:](https://www.instagram.com/mama.namaste/?hl=de) [Zum Podcast geht es hier](http://mamanamaste.de/linktree/) Schreib uns doch gern, wie dir die Folge gefallen hat auf [Instagram](https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcast/?hl=de) oder per Mail an @derdeinemuddapodcast Eure Leo & Lulu <3

Jeden von uns begleiten sie... die lästigen Schuldgefühle. Wir fühlen uns schuldig wenn das Kind nicht durchschläft, wenn das Kind mal weint, wenn wir nicht wissen was wir mit dem Kind spielen sollen usw. Aber warum ist das überhaupt so und was kann man dagegen tun? In erster Linie - du bist nicht allein! Uns allen geht es zeitweise so, natürlich ist es bei dem einen stärker ausgeprägt als bei dem anderen und es gibt natürlich auch klare Grenzen (wo Mütter akut das Kindeswohl gefährden) aber trotzdem! Irgendwie scheint man sich für jeden Problem als Mutter schlecht zu fühlen. Kennst du solche Gefühle? Wofür fühlst du dich schuldig? Diese Gefühle sind total normal und haben sicherlich nichts damit zu tun, dass du eine schlechte Mutter bist! Also lass es raus- schreib uns auf Instagram oder per Mail deine Mom Guilts Instagram: @derdeinemuddapodcast Mail: derdeinemuddapodcast@gmail.com Eure Leo & Lulu

Eig sollte diese Folge darüber gehen, was wir bei unserem nächsten Kind anders machen würde, aber irgendwie sind wir direkt zu Beginn abgekommen und ja, es ist nun eine sehr freie Folge geworden. In dieser Folge sprechen wir ganz frei über die Wutanfälle unserer Kinder, warum Lulu manchmal mitschreit und Leo ein schlechtes Gewissen hat. Außerdem berichten wir ob und wie viele Kinder wir noch haben möchte. Wenn du also Lust auf eine lockere Folge über ernste Themen hast, hör unbedingt rein. In dieser Folge erfährst du: - Wir wir mit den Wutanfällen unserer Kinder umgehen - Warum es vollkommen ok ist auch mal vor deinem Kind zu weinen - Was uns aktuell beschäftigt - Warum wir uns ständig schuldig fühlen Schreib uns gern, wie dir die Folge gefallen hat, wir freuen uns sehr über Feedback. Für deine Anliegen schreib gern mit dem Betreff „frag Lulu“ eine Mail an: derdeinemuddapodcast@gmail.com Vielen Dank, Lulu & Leo

Alle unsere Kinder haben später gesprochen als Andere, sowie Leo’s Kind ist auch später gelaufen. Sind Kinder die sprachlich schneller sind, dafür motorisch langsamer und andersrum? Es betrifft alle Eltern und irgendwie vergleichen wir ja doch alle. In dieser Folge erfahrt Ihr: 🔆 Warum müssen wir uns die Dinge immer “gut reden”? “Mein Kind ist da langsamer, aber DA schneller” 🔆 Wieso vergleichen wir unsere Kinder überhaupt? 🔆 Hat man als Eltern Einfluss auf die Entwicklung seines Kindes? 🔆 Wie sind wir damit umgegangen, dass unsere Kinder in manchen Bereichen “langsamer” waren 🔆 Warum uns Richtlinien nerven 🔆 Unsere Gedanken und warum man sich doch wieder verantwortlich fühlt Viel Spaß bei der Folge ♥️ Hier geht es lang zu unserem Instagram Account

Alleine reisen mit Kind... das ist doch immer eine Folge wert, vor allem wenn man mit 25 Kilo für eine Woche nach Barcelona reist und bemerkt, man hat alles dabei was man absolut nicht braucht und muss nochmal neu einkaufen gehen. Wie Leo's Reise allein mit Kind verlaufen ist und warum Lulu auch nach Barcelona gekommen ist, erfahrt ihr in der aktuellen Folge. Außerdem sprechen wir darüber wie man mit Kinder umgehen sollte, die weinen und warum es psychologisch so wichtig ist, den Affekt zu spiegeln. Wenn du mehr Tipps zum Reisen haben willst findest du hier & hier unsere Reisefolgen mit wertvollen Tipps. Schreib uns gern auf Instagram, wie Dir die Folge gefallen hat. Eure Leo & Lulu <3

Fata Hasanovic ist eine der Influencerinnen, von denen es vielmehr geben sollte. Sie ist super lustig, nimmt sich selbst nicht zu ernst und vor allem jetzt in der Schwangerschaft, zeigt sie, wie es wirklich ist. Stimmungsschwankungen, Demenz und Lustlosigkeit, alles gehört dazu und Fata zeigt offen wie es ihr geht. Daher mussten wir sie natürlich als Gast bei uns im Podcast haben. Wir sprechen mit Fata brutal ehrlich und ungeschönt über ihre Kinderwunschreise. Fata leidet nämlich an Endometriose und Ihr wurde auf Ihrem Weg mehr als nur einmal gesagt, dass es für sie nicht einfach wird auf natürlichem Wege schwanger zu werden. Aber, sie ist doch natürlich schwanger geworden und dem Interview sprechen wir über: - Wie es Fata während der Kinderwunsch reise erging - Wie sie mit Diagnosen umgegangen ist - Warum sie sich oft von Frauenärzten und Kinderwunschklinikgen abgefertigt gefühlt hat - Wie sich aber immer treu geblieben ist und warum man immer auf sein Bauchgefühl hören sollte - Wie sie am Ende schwanger geworden ist und wie es ihr geht Hört jetzt dieses emotionale und inspirierende Interview. Fata findet ihr auf Instagram und TikTok. Falls Ihr es noch nicht tut, folgt uns gerne auf Instagram und TikTok, sowie natürlich auf der Plattform auf der Ihr uns gerade hört :-) Wir freuen uns auf eure Gedanken zur Folge Eure, Lulu und Leo

“Sollte man mit psychischen Erkrankungen Kinder bekommen?” Ein ganz schön harter Satz. Finden wir auch. Dennoch stellen wir uns diese sehr, sehr kontroverse Frage. Um es einmal vorne wegzunehmen: Natürlich. Wir sprechen aber darüber, was es bedeutet mit psychischen Erkrankungen Kinder zu bekommen. Eine von uns hat bereits Erfahrungen mit Depressionen und Angststörungen und du erfährst in dieser Folge: * Warum es nicht verkehrt ist, sich vorher mit dem Thema genauer auseinander zu setzen und sich und seine Erkrankung realistisch einzuschätzen * Was bedeutet es überhaupt eine gute Mutter zu sein? * Wie sich die eigenen Psyche, durch das Mutterwerden auch ins Positive verändern kann * Wie es leider aber auch ziemlich hart und schwierig sein kann Wie immer, wir haben nicht mal eine genaue Meinung zu dem Thema sondern sprechen einfach frei drauf los und teilen unsere Gedanken mit Dir. Wenn du anderer Meinung bist- voll okay und wenn du es auch so siehst, schreib uns doch gerne eine email an derdeinemuddapodcast@gmail.com mit deinen Gedanken zur Folge. Du findest uns auch auf Instagram und TikTok. Fühl dich gedrückt!!

Wir haben unseren ersten Interviewgast bei uns: [@Lea Thurau](https://instagram.com/leathurau?utm_medium=copy_link) (jetzt Cardenas). Sie beantwortet uns all diese Fragen und ausserdem erzählt sie, wie sie clever die Elternzeit genutzt hat um sich eine beachtliche Instagram Reichweite aufzubauen. Mittlerweile ist sie hauptberuflich Influencerin und inspiriert mit wunderschönen Fotos und Styles tausende Menschen.

Hiermit folgt Teil 2 unserer "Was dir niemand sagt..."-Folge. Diesmal mit dem Thema Geburt und Wochenbett. An diesem Punkt, danke nochmal für eure zahlreichen Beiträge zu dem Thema, wir haben versucht alle so gut es geht zu berücksichtigen. Vielleicht seid ihr gerade schwanger, oder habt euer Baby bekommen, vielleicht liegt das ganze auch schon eine Weile zurück und ihr fragt euch: Was zum Henker ist mir da eigentlich passiert? Wieso steht das nirgendwo? Oder ihr fragt euch ob nur euch das so geht? Nein! Ziemlich sicher nicht, die meisten unangenehmen Dinge, darüber spricht bloss niemand. Deshalb wollen wir die Tabus aufbrechen und endlich mit schönen und unschönen Dingen der Geburt und des Wochenbetts aufräumen. Was sind Deine Gedanken zu dem Thema? Schreib uns gern an derdeinemuddapodcast@gmail.com oder bei Instagram @derdeinemuddpodcast Wir freuen uns <3 Lulu & Leo

Was denken wir über… Ihr habt uns auf Instagram Themen genannt über die wir sprechen sollen und dabei ist eine freie, unterhaltsame Folge für euch entstanden. Unter anderem geht es um: 💛 Thema 2. Kind 💛 Leihmuttererschaft 💛 Kaiserschnitt vs normale Geburt 💛 Selbstbewusste Mama, selbstbewusste Kinder 💛 Kinderfotos im Netz 💛 Woher Leo’s ultra geiler neuer Blazer her ist Viel Spaß beim Hören und fühlt euch gedrückt!!

In dieser Folge berichten wir ehrlich über unsere Erziehungsmethoden. Warum Leo ihr Kind nach der Montessori Pädagogik erzieht, ohne jemals ein Buch gelesen zu haben und wieso selbstständige Erziehung bei uns manchmal mit Faulheit zusammenhängt. Maria Montessori begründet ihre Erziehung nach dem berühmten Satz "Hilf es mir selbst zu tun". Genau das, versuchen wir bei unseren Kindern auch und das klappt: manchmal besser und manchmal schlechter. Dennoch finden wir es besonders wichtig mit guten Beispiel voran zu gehen, und Kindern die Möglichkeit zu geben unser Verhalten zu imitieren. Wir können schließlich nicht erwarten, dass unser Kind nicht das Messer ableckt, wenn wir es selbst tun. In dieser Folge erfährst du: - Einige Grundsätze der Montessori-Pädagogik - Wie Leo's Tochter von Anfang an selbständig gegessen hat - In welchen Bereichen wir unserer Kinder selbständig erziehen & wie - Warum wir uns erst in der Mutterrolle einfinden mussten - Wie du die Kinder bestmöglich in deinen Alltag integrierst - Warum wir Kinder nicht verstehen können & es auch nicht sollten Eure Leo & Lulu

Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge, heute mit dem Riesen-Thema: Stillen & allen wichtigen Fakten, die du dazu wissen musst. Für diese wichtige Folge haben wir uns zwei absolute Expert*innen ins Boot geholt: Anja und Marie von Hallo Hebamme eingeladen. WIr fragen die beiden alles, angefangen von wie Stillen überhaupt funktioniert und warum Stillen so gesund ist zu Studien die belegen, dass Stillen präventiv vor Krebs-Erkrankungen schützt und ob und wie viel Alkohol und Nikotin du in der Stillzeit zu dir nehmen kannst. Höre unbedingt rein und schreib uns wie dir die Folge gefallen hat. Bei weiteren Fragen rund ums Thema Stillen höre unbedingt mal in den Podcast von Anja und Marie rein. Eure Leo & Lulu

Realtalk mit Nick & Leon von den Bromancedaddys.. Schauen Männer bei der Geburt unten hin? Wie leidet die Beziehung und wie verändern wir Frauen uns? Was zur Hölle macht ihr stundenlang auf der Toilette? Diese Mysterien und weitere klären wir in dieser spannenden Folge mit den wunderbaren Väter von Bromance Daddy's. Nick hat zwei Kinder und Leon ist Zwillingspapa. Sie teilen brutal ehrlich, und ungeschönt was wir Frauen schon immer einmal wissen wollen. Dabei geben sie uns einen ganz neuen Blickwinkel auf verschiedene Themen und ihr erfahrt warum Selbstbewusstsein das sexieste überhaupt ist. Es wird lustig, intim und sehr ehrlich.

Wer lachen will, der darf gerne die ersten Minuten hören zum Thema Unordnung, never ever ending Technik Problemen und einfach warum der Podcast “der verteilte podcast” heißen sollte. Ab Minute 15 wird es dann doch etwas ernster mit dem Thema Mom Guilt, was uns ja alle ständig betrifft. Außerdem gehen wir in die wohlverdiente Sommerpause und freuen uns euch bald schon wiederzuhören. Wir freuen uns auf euer Feedback und eure Gedanken zur Folge! Eure Leo und Lulu Instagram @derdeinemuddapodcast Email derdeinemuddapodcast@gmail.com

Nimm’s Locker Muddi. Dieser Spruch hat uns die ganze Staffel 1 begleitet und jetzt reden wir mal Klartext. Sind wir überhaupt so locker? Und wie schafft man es, in gewissen Situationen einfach mal locker zu bleiben? Kleiner Spoiler: Natürlich sind wir nicht immer die Ruhe selbst und das wäre auch gar nicht so gesund. Warum erklärt Lulu, die ist nämlich Psychologin und weiß warum Experten hellhörig werden, wenn „alles super“ ist. Wir sprechen über Beikost, Babyschlaf, unangenehme Kommentare und noch vieles mehr.

Angst ist ein Grundgefühl des Menschen. Die Ursachen dazu können vielfältig sein und sind meist eine Kombination aus verschiedenen Aspekten, wie unschöne Erfahrungen in der Kindheit und ein daraus resultierendes geringes Selbstwertgefühl. Wenn psychosoziale Veränderungen auftreten (wie eine Schwangerschaft), löst dies häufig Angstgefühle aus. Das bedeutet zunächst, wenn du Angst in der Schwangerschaft verspürst, ist das total normal- das geht allen Frauen so. Hinter der Angst steckt zudem eine wichtige Intention, vorsichtig mit dir und deinem Baby im Bauch umzugehen. Die Angst will dir im Prinzip nur helfen, wenn sie jedoch Überhand gewinnt und darunter leidest, tut es dir nicht mehr gut. Hinzu kommt: Wir leben in einer Welt, in der alles möglich ist. Man kann bereits von Beginn der Befruchtung nachverfolgen ob eine Schwangerschaft besteht und sich durch Arztbesuche ständig rückversichern, dass das Kind gesund ist. Das tückische dabei: ständige Rückversicherung gibt uns nur die Illusion von Sicherheit, tatsächlich nimmt dieses vermeintlich „sichere“ Gefühl direkt nach dem Arztbesuch ab und die Angst baut sich bis zum nächsten nur wieder stärker auf. Wir fangen an Monitoren und anderen Menschen mehr zu vertrauen als und selbst, vor allem unser eigenen Intuition. Oftmals machen wir uns dann gar nicht mehr bewusst welches Wunder wir im wahrsten Sinne des Wortes mit unseren Körpern produzieren- nämlich Leben in die Welt setzen. In dieser Folge teilen wir also neben psychologischen Tipps unsere eigene Erfahrung, um dir vor allem zu versichern: Vertrau dir selbst, hör auf deine innere Stimme. Ärztlicher Rat ist wichtig aber wird dir immer nur von außen Gewissheit vermitteln für den Rest bist du und dein Vertrauen in dich und dein Baby zuständig.

Angeschwollene Füße, Übelkeit in den ersten 3 Monaten- das liest man überall! Aber wie verändert sich der Körper und das Wohlbefinden noch in der Schwangerschaft? Wir räumen mit Mythen über die Schwangerschaft auf und berichten ganz offen und ehrlich, was euch wirklich erwartet. Natürlich ist jede Schwangerschaft individuell, trotzdem haben wir durch Umfragen viele Beschwerden bei Frauen gefunden, die man nicht so leicht bei Google findet. Mit eurer Hilfe haben wir so eine Liste zusammengestellt, hört unbedingt rein <3 Schreibt und doch in die Kommentare oder als DM was eure Schwangerschaftsbeschwerden waren, und was ihr vorher noch nie gehört habt. Eure Leo & Lulu IG: @derdeinemuddapodcast mail: derdeinemuddapodcast@gmail.com

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema: Wie versaue ich so richtig mein Kind und sorge dafür, dass es irgendwann zum Psychologen muss... Dabei gehen wir (natürlich höchst ironisch) auf die unbedingten Musst-haves der nicht-bedürfniszentrierten Erziehung ein. Reden aber auch sehr kritisch über die jeweiligen Aspekte und hinterfragen bestimmte Erziehungstaktiken.

In dieser wundervollen Folge mit der lieben [Isa](https://www.instagram.com/isa_whoelse/) vom Hi Baby Podcast reden wir ganz offen und ehrlich über Tabu Themen wie: verändertes Sexleben nach der Geburt, Partnerschaftskrisen und den neuen Herausforderungen als Mutter, Ehefrau, Geschäftspartnerin, Freundin etc. Isa ist nicht nur eine wundervolle Gesprächspartnerin sondern berichtet offen und ehrlich über die weniger schönen Seiten des Mama-Lebens. Eure Leo & Lulu <3

Unterschiede in der Erziehung zwischen Frankreich und Deutschland Ihr Lieben, heute haben wir eine unfassbar spannende Folge mit der lieben [Felicia](https://www.instagram.com/feli_in_paris/) vom Podcast [Ouhlala](https://open.spotify.com/show/1ApcI6j9i2deyQC2jhlehn) Es geht um die Unterschiede vorrangig in der Erziehung zwischen deutschen- und französischen Müttern. Dabei unterscheidet sich fast alles- beginnend von der Zeit die man als Mama zuhause verbringt, das sind in Frankreich nämlich meist grundsätzlich nur 10 Wochen (aus finanziellen Gründen). In der Folge erfahrt ihr unter anderem: - Warum Kinder in Frankreich schon mit 3 in die Kita gehen - Warum französische Kinder "fast immer" entspannt sind - Wie lange und ob französische Mütter stillen - Wie das Verhältnis von Kindern zu den Eltern ist - Warum bis 2019 schlagen (in gewisser Form) legitimiert war. Hört unbedingt rein und schreibt uns wie euch die Folge gefallen hat. Eure Leo & Lulu <3

Heute geben wir euch einen Einblick über die wichtigsten Themen und Punkte des ersten Jahres mit Baby. Sind die ersten Monate die anstrengenden oder die letzten sechs? Was passiert überhaupt alles dort und vor allem was passiert mit dir als Mutter und deiner Partnerschaft? Wir räumen mit Mythen über die Partnerschaft auf "in der man angeblich nur enger zusammen geschweißt wird". Wir sprechen über unsere Must-Haves und Dont's im ersten Jahr und Dinge die jeder kauft, ihr aber auf keinen Fall brauchen werdet. Natürlich erhaltet ihr auch unsere Top-Tipps wie das Mama-Leben im ersten Jahr obwohl es die größte Herausforderung überhaupt ist, so richtig schön wird. Schreibt uns doch gern auf instagram @derdeinemuddapodcast, wie euch die neue Folge gefallen hat oder per Mail derdeinemuddapodcast@gmail.com Wir freuen uns auf dein Feedback <3

Was wir uns von den Männern wünschen und sie dann trotzdem nicht machen lassen

Wir sind zurück aus dem Urlaub und haben heute das erste Mal, über unsere Erfahrungen gesprochen, und ihr seid mit dabei! Wir berichten über Babyschlaf im Urlaub und wie Lulu ohne Ausweis in den Urlaub fliegen konnte. Außerdem sind alle Kinder im Urlaub gleichzeitig krank gewesen… Warum es trotzdem eine wunderschöne Erfahrung war und was unsere Top-Tipps für eine tolle Zeit sind erfahrt ihr in der aktuellen Folge! Schreibt uns gern wie euch die Folge gefallen hat unter unser aktuelles Cover-Bild auf Instagram oder per Mail Eure Leo & Lulu <3

In der heutigen Folge haben wir die liebe Sarah Brüssow bei uns zu Gast! Es geht um das spannende Thema Beckenboden, der so viel mehr als nur ein Muskel ist. Wusstest du das Schmerzen beim Sex auch mit dem Beckenboden zusammen hängen können? Und das Männer ebenfalls unter einem schwachen Beckenboden leiden können? Außerdem ist das Thema Rückbildung bei uns Müttern ganz groß! Sarah gibt ihre Expertentipps und erklärt worauf es bei der richtigen Rückbildung ankommt. Sarah ist eine an der an der Charité Berlin ausgebildete Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin und Personal Trainerin. Also ein absolutes Multi-Talent. Als Expertin für einen gesunden Beckenboden und eine starke Körpermitte, klärt sie auf ihrem Instagram Profil und Blog regelmäßig über deren Bedeutung für einen umfassend starken und gesunden Körper auf, gibt Tipps und zeigt passende Übungen für zuhause. Schreibt uns unbedingt wie euch diese Folge gefallen hat. Eure Leo & Lulu

Kitastart. Wie erging es uns dabei? Wann sind unsere Kinder in die Kita gegangen und wie lief die Eingewöhnung? Was ist uns an einer Kita wichtig und warum ist es so schwer einen Platz zu finden? Was ist das Waldorf und Montessori Konzept? All das erzählen wir euch in dieser Folge. Außerdem erzählt uns Anna von Wunderkind was genau die Montessori Pädagogik ist und wie sie in Kitas angewendet wird. Zusätzlich haben wir noch die liebe Daniela zu Gast, welche eine eigene Kinder Tagesstätte hat und eure Fragen, die ihr uns vorab auf Instagram (@derdeinemuddapodcast) gestellt habt, beantwortet. Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge und schreibt uns auf Instagram wie ihr sie fandet!

Warum du als Mutter die zweite Pubertät erlebst Das liegt daran, dass der Begriff noch super selten bei uns vorkommt, obwohl das Phänomen der Muttertät mehr als häufig ist, vielleicht kennst die Gefühle von Angst, Unsicherheit & Stimmungsschwankungen nach der Geburt - genau das, ist die Muttertät- Die Hormone spielen verrückt, Haut und Haare machen, was sie wollen, und die Gefühle fahren Achterbahn. Frischgebackene Mamas erleben im Wochenbett die volle Gefühlspalette – von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt. So ein Chaos im Kopf hatten wir das letzte Mal, wann noch gleich? Richtig: in der Pubertät! Und tatsächlich sind die Abläufe in den Körpern von jungen Müttern und von Teenagern gar nicht so unterschiedlich. Neue Forschungsergebnisse beweisen: Was Mamas nach der Geburt erleben, ist ähnlich drastisch wie die Pubertät ... Muttertät ist ein Begriff, der sich erst seit Kurzem in Deutschland einbürgert – obwohl der Zustand schon so alt ist wie die Menschheit selbst. Denn bislang konzentrierte sich die Wissenschaft eher auf die Entwicklung des Babys anstatt darauf, was die Mutter nach der Geburt durchmacht. Gemeint ist mit der Muttertät – oder Matreszenz – der Prozess des Mutterwerdens. Im englischsprachigen Raum ist dieses Phänomen schon recht geläufig. Bereits 1973 prägte die Anthropologin Dana Raphael den Begriff, doch erst 2008 wurde er durch die US-Wissenschaftlerinnen Dr. Aurelie Athan und Dr. Alexandra Sacks einem breiten Publikum bekannt.