Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) (sylvainviens)

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Certains trainent des blessures, comme des fissures issues du passé. L'enfance est malheureusement une période où l'on est souvent blessé, fissuré par des paroles désobligeantes des figures d'autorité (même si l'intention peut être bonne).

Dans cet épisode, je te propose de vérifier l'état de ton enfant intérieur afin de voir si la base est là pour t'épanouir et t'accomplir. Tu vas constater qu'il est simple de s'auto-soigner afin de reprendre confiance en la vie et pouvoir déployer tes ailes.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Aujourd'hui je te rediffuse un épisode super enrichissant sur ces relations que l'on considère néfaste à notre développement personne. Et si tu te trompais et que grâce à elle, tu allais faire un bond vers ton épanouissement ?

✔ comment reconnaitre une relation toxique ? ✔ Comment gérer ces relations ? ✔ Comment les utiliser pour grandir et t'accomplir ?

⭐️ Voici la vidéo dont je te parlais dans l'épisode : comment te protéger de ces personnes qui te vident ou qui t'agacent ?

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cet épisode, je te parle d'une pratique que je réalise tous les jours sur le chemin de l'école, dans mes balades, ou quand je cours... Je reviens sur ses effets:

• Réduire cette petite voix si néfaste, l'égo !
• Améliorer ton bien-être, tu es plus dans l'interaction 
• Casser certains préjugés et voir le monde différemment
• Apporter une pierre à l'édifice d'un monde meilleur, plus bienveillant.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter.

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Aujourd'hui je te rediffuse un épisode super enrichissant sur la zone de confort et sur comment en sortir !

⭐ ️ Si tu restes dans cette zone de confort, la zone où tu n'apprends plus rien. Quand tu y restes trop longtemps, tu t'encroutes... C'est très rapidement se sentir compressé et c'est le meilleur moyen de ne pas améliorer ta vie.

Sortir de sa zone fait peur sauf si tu suis les bons conseils :
- y aller pas à pas,
- imaginer le meilleur pour toi,
- tenter de nouvelles choses,
- voir ce qui se fait à coté, explorer le monde...

Alors prêt à sortir de ta cage dorée ? Si tu ne veux plus, c'est là que ça se passe :   Newsbetter (dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀).

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Très souvent, on s'embourbe dans nos problèmes sans chercher la solution. Si je te disais que là, tout de suite, tu as tout ce qu'il te faut pour être heureux, épanoui et accompli. Maintenant, il te faut juste les assembler.
Dans cet épisode, je te donne 6 conseils (environnement bienveillant, définir un cadre, se focaliser, faire une pause, prendre de la hauteur et se faire aider) pour que ta vie devienne plus heureuse dès la fin de cet épisode.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Je devrais te vendre le changement comme hyper difficile et te dire que tu as absolument besoin de moi en tant que coach pour avancer, mais c'est faux. Avec moi, ça va aller plus vite et être plus sympa, mais tu peux faire beaucoup de choses par toi-même. Viens me voir pour la couche de vernis 💙

Besoin d'un message encore plus stimulant ? RDV jeudi et sur Linkedin, j'écris beaucoup de posts de ce type.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Aujourd'hui, Grâce à Sangoku et Gaëlle (une de mes clientes), tu vas comprendre pourquoi tu ne dois plus t'éparpiller partout, commencer plein de choses sans jamais les finir. Mais au contraire, comment te concentrer, te focaliser sur un sujet pour en récolter tous les bénéfices.

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Sylvain

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Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Aujourd'hui, Nicolas m'aide à t'aider à passer les fêtes au mieux et à retrouver la magie de Noël.

• Quand on est introverti, les grands repas et les longues soirées peuvent être un calvaire.
• Quand on a une valeur famille faible ou que les relations familiales ne sont pas au top, c'est encore une période qui n'est pas simple.

⭐️ Alors comment faire ? Quelles astuces mettre en place pour passer au mieux la période ?

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cet épisode, nous attaquons le sujet très sensible du début d'année : les résolutions. (Et avant cela, je voulais encore te souhaiter le plus beau pour la période qui arrive ✨)
Le début d'année est un moment choisi par beaucoup de personnes pour établir des résolutions ou des objectifs. A travers ces épisodes, je vais t'y aider.

Dans le premier volet de cette série, je t'explique en quoi dresser un bilan de la période passée est très important,
pour retenir les moments 'nourrissants' de l'année (et les reproduire l'année qui débute)
pour identifier les moments négatifs (et les supprimer de l'année qui arrive)
pour réfléchir à ce que tu aurais aimé faire (et que tu feras peut-être sur l'année qui démarre)

Il est vraiment important de tirer des leçons du passé... Dans l'épisode, je fais référence à deux autres épisodes:

✅ Si tu veux vraiment changer, je te conseille cet épisode 

✅ Pour prendre connaissance de la posture d'accueil, c'est celui-ci.

Comme d'habitude, tu veux en savoir plus,

RDV sur ma newsBetter (courrier hebdomadaire), je t'y propose des ressources supplémentaires et avant de reprendre le chemin de l'épanouissement (et les épisodes sur la psychologie positive) en fin de mois, je te conseille 🙏 de participer au challenge de la gratitude 🙏 (mini-formation gratuite).

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cet épisode,  nous allons utiliser le bilan de la semaine dernière pour établir des résolutions qu'enfin, tu attendras... N'aies pas peur, le temps que nous prenons est bien insignifiant au vu de la valeur qui va être portée par tes résolutions. Nous allons donc

• Extraire du bilan des résolutions suite à l'épisode de la semaine dernière.
• En ajouter des nouvelles et peut-être celles de l'année dernière (88% des personnes ne tiennent pas leurs résolutions).
• Ne garder que les plus importantes pour toi, celles qui viennent du plus profond de toi et qui s'inscrivent dans quelque choses de plus grand.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et  RDV sur mon site.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans ce dernier épisode de la trilogie sur les résolutions, Tu vas, avec mon aide:

• Cribler tes résolutions de questions pour qu'il devienne évident pour toi de les atteindre.
• Les transformer en action concrètes et tu te rendras alors compte que nos réflexions préliminaires sont importantes.
• Prendre connaissance de conseils fondamentaux pour être sûr de réussir.

Tu veux aller plus loin ! N'oublie pas la Newsbetter.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Aujourd'hui, je te propose d'imaginer que tout est possible, que tu es capable de tout, que tu as un support inconditionnel de tout tes proches, alors à quoi ressemble alors ta vie ? 

Lâche-toi complètement, visualise ce que tu désires au plus profond de toi ! Représente toi la vie idéale ! Laisse ta pensée vagabonder dans les différents sphères de ta vie, fantasme ta vie de 2022 et tu verras que les idées vont émerger...

💎Quand tu sauras ce que tu veux, que tu auras défini la vie de tes rêves, le chemin pour y aller va s'éclaircir et tu commenceras la transformation...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux me suivre sur Linkedin, c'est là - https://www.linkedin.com/in/sylvain-viens-coach/

4 bénéfices à arrêter de critiquer ou de juger

• Tu ne gaspilles pas ton énergie.
• Tu ne crées pas de conflit avec les autres.
• Tu réduis ton auto-jugement et auto-critique négatifs.
• Tu ne laisses par ton loup noir prendre le dessus ! Ton ego perd de son pouvoir.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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💙Comment faire pour se lever tôt avec de l'énergie ? Se créer une vie qui donne envie de se lever, qui donne envie de créer,... de vivre tout simplement.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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❌Trop de personnes sensibles que j'accompagnes souffrent des relations avec leurs familles et principalement avec leurs parents:

• NON, tu n'es pas un mauvais fils si tu refuses d'héberger tes parents
• NON, tu n'es pas une mauvaise fille si tu décides de couper les ponts temporairement ou définitivement avec tes parents
   

❓ Tes parents ont une responsabilité vis à vis de toi mais est-ce que le contraire est vrai ?

J'espère que cet épisode t'aura permis de prendre un peu de hauteur et de voir quelle est l'importance que tu veux accorder à ta famille. J'espère que la prise de distance ne sera pas la seule solution.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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💙Garder la motivation et avancer doucement mais sûrement vers son objectif, voilà ce que moi et Yohann te proposons aujourd'hui.

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Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.

Dans cet épisode, tu vas trouver:

• Ma définition du vrai bonheur : bien loin du "j'accéderai au bonheur quand.... j'aurai, je serai...".
• Ce qu'est la psychologie positive et comment elle va me permettre de t'aider à t'épanouie et t'accomplir dans ta vie actuelle.
• Des précisions et conseils pour la suite de cette série d'épisodes qui s'annoncent exaltante. 

Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site.

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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❌ OK, je veux bien arrêter de juger et critiquer mais c'est mal ce qu'ils font, non ? MAL selon quelles valeurs ? BIEN selon quel système ?

✔️Se détacher de cette notion de bien et de mal permet de prendre de la hauteur et d'alléger ta vie.

Dans un système, un acte peut être MAL perçu alors que dans un autre système, avec des valeurs différentes, il serait BIEN perçu.

❓Quand je me bats avec mes camarades, est-ce bien ou mal ? Y a-t-il un intérêt à critiquer ou à juger mon comportement ? 

Dans cet épisode, je dissous cette notion afin que ta vie devienne plus simple et légère.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

Beaucoup de personnes recherchent du sens dans une vie qui en manque cruellement. Certains d'entre elles sont hypersensibles et n'ont pas compris que l'hypersensibilité n'est pas une maladie, mais bien une capacité à sentir mieux, à voir mieux, à percevoir mieux, l'environnement, les personnes et la vie tout simplement.

Es-tu hypersensible ? Je ne vais pas te proposer de test mais tu le sais déjà au fond de toi: tu penses beaucoup, tu as beaucoup d'émotions, tu as un gros feeling, tu vis les choses intensément, tu comprends les personnes sans qu'elles n'aient rien à dire,.... Quelques fois, l'odorat te fait sentir des odeurs trop fortes, tes oreilles te font entendre des sons trop forts,

❌Quand tu vois cette hypersensibilité comme un ennemi, tu en souffres car tu te bats contre elle et tu essayes de la gérer, voire de la supprimer.

💙Quand tu vois cette sensibilité, hyper des fois comme un ami alors tu la cajoles, tu lui parles avec amour et douceur et elle t'offre une vie en 4 dimensions, voire en bien plus.

J'espère que cet épisode t'ouvrira les yeux sur la chance que tu as d'avoir ses antennes qui te permettent de capter la vie avant tant de richesse.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

🙏 Si jamais tu apprécies mes épisodes, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). À très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

"Se libérer de ton passé" pour te faire un avenir radieux ? Tu veux faire cette analyse avec moi via le coaching ? C'est ici : https://www.sylvainviens.com/coaching-accompagnement/

Recevoir les questions pour aller de l'avant et digérer ton passé, c'est ici (jeudi tu la recevrais directement dans ta boite) 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ 👈.

Entre nous,

Ce serait trop con de laisser un ancien manager te dégoûter d'un emploi qui te plaît terriblement.

Ça serait catastrophique de laisser un petit copain 'toxique' te décourager de trouver le grand amour de ta vie.

Il serait terrible que tu n'aies pas d'enfants car ton papa ou ta maman n'a pas été un bon parent.

Si tu écoutes cet épisode, tu comprendras que tu as envie d'un présent sympa et d'un futur magnifique mais pour faire ça, tu dois comprendre comment digérer ton passé.

C'est simple d'analyser son passé, ça dépend ? L'épisode sur Ho' oponopono peut t'y aider 🙏.

Si tu apprécies mes épisodes,  laisse-moi un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). 

Prends bien soin de toi.

Sylvain

Tu pourras faire tout ce que tu veux dans la vie, sans ça, ta vie ne sera jamais stable et encore moins harmonieuse.

💙Tu dois apprendre à faire tout ça : faire sa connaissance et bien la connaître, lui parler avec amour, l'aider à comprendre toutes ses qualités et enfin, lui offrir un amour sans condition.

Tu l'aimeras dans les bons, comme les mauvais jours, tu l'aimeras avec son haleine pas très fraîche du matin, comme dans sa tenue du dimanche. Tu l'aimeras heureuse jusqu'au bout des ongles comme dans ses journées maussades et tristes.

Je te promets que si tu suis les conseils de cet épisode, ta vie va se transformer radicalement.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisodes, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). À très vite pour le prochain épisode.

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🔥Rallumer ta flamme intérieure, avoir de l'impact sur les autres, renforcer ton estime de soi et te créer une vie heureuse et pleine de sens - voilà ce que tu peux découvrir dans cette capsule.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisodes, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

La vie est un voyage qu'il faut parcourir avec une belle énergie, avec

• de la sécurité: pour avoir la possibilité de tenter le voyage.
• de l'estime: pour oser comprendre et choisir ta destination.
• de la confiance: pour oser passer à l'action et faire les pas vers le bonheur.
• de l'espoir: pour imaginer la suite, la fin de ton voyage.
• de la conscience: pour vérifier que tu avances bien sur ton chemin, même si la destination évolue.
• de l'amour pour les autres: ceux qui pourraient voyager avec toi.

Et toi, qu'as-tu dans ton sac à dos ? Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Certains vivent leur vie comme un combat, d'autres comme un jeu. Je suis certains que tu connais des jeux extrêmement compliqués auxquels tu prends plaisir à jouer ? La base de tout jeu, ce sont les règles qui te permettent d'en profiter. Quand tu définis tes propres règles, tu réussis à :

- améliorer sa relation aux autres en se définissant ses règles d'interactions,

- fluidifier sa vie de couple en mettant en place des règles du jeu,

- faciliter ses relations avec sa famille en mettant en place un cadre,

- profiter de son activité professionnelle en définissant les règles du jeu avec ses partenaires, ses collègues, son manager....

...

Pour jouer avec la vie, il faut en connaître certaines règles et les transformer afin qu'elles te permettent de profiter avec fluidité ta vie.

Belle écoute !

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

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La vie est très compliquée quand on ne lui fait pas confiance. Elle devient encore pire quand sa confiance en soi est très faible mais alors, comment la renforcer et l'exprimer:

• Avoir le courage de s'exprimer: proposer ses idées en réunions, affirmer son avis,....
• Faire confiance en ses intuitions: Quand tu as des besoins, écoute-les et nourris-les.
• Avoir confiance en son entourage: Le monde n'est pas si dangereux qu'il peut paraître. Je te conseille de penser que les autres nous veulent du bien.
• Vaincre sa peur pour exprimer ses idées, y croire et passer à l'action,
• Se créer un environnement de confiance: ta vie sera bien plus douce et épanouie.

Voici quelques-unes des idées dont on parle dans cet épisode. Fais-toi confiance et aie confiance en la vie, elle te le rendra bien.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Les gens essayent de se rendre heureux de l'extérieur, mais ça ne marche pas. Un IPhone ou une Tesla créent plus de soucis que de bonheur. Pourquoi tant de personnes accordent de l'importance à leurs objets plus qu'à leur vie ?

Comment démarrer ? Prendre conscience, faire le constat des différents sphères de ta vie afin d'identifier les erreurs à corriger.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Raviver la flamme et sauver son couple ne sont des taches simples. Avant toute chose, il faut trouver l'envie et l'énergie de s'y atteler. On peut faire ça en:

• Se rappelant les raisons de l'union, en se replongeant par exemple dans l'énergie de la rencontre.
• En digérant la rancœur ou en comprenant ce que l'on reproche à l'autre. Tout n'est qu'une histoire de perception et qu'une mauvaise interprétation peut envenimer les choses.
• En reconnaissant la part de responsabilité de chacun.

Dans un prochain épisode, je vous expliquerai que faire concrètement pour que les deux partenaires retrouvent leurs places dans ce système à deux et qu'un équilibre se mette en place.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

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Quand on ne va pas bien, on cherche et trouve des activités qui font du bien et dès que l'on va mieux, on les oublie.

Et puis, on connait un nouveau down car on a oublié toutes ces activités qui font du bien : lire un roman, appeler un ami réconfortant, courir, déposer ses émotions sur papier,....

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Aujourd'hui, je te propose 3 clefs pour que tu oses te créer la vie que tu mérites. Certains passeront leur vie dans une place professionnelle qui n'est pas la leur, dans un couple qui ne les remplit, dans un endroit qui ne leur convient pas.... Voici ces 3 clefs:

- Formule ce que tu veux trouver de manière précise et positive: trouver l'amoureux qui remplira ton cœur, l'endroit où tes poumons se rempliront d'un bon air, le métier où tu rempliras ta mission de vie....

- Imagine ce que sera ta vie quand tu auras une activité pro qui te remplit de bonheur, quand tu te léveras accompagné(e) de la bonne personne, que tu profiteras pleinement de ton lieu de vie...

- Imagine-toi partager cet objectif atteint à tes proches, à ceux qui comptent pour toi. Certains auront des étoiles dans les yeux et auront envie de te suivre sur le chemin de l'épanouissement.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

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Cédric commence, comme à son habitude, par ce qu'il ne veut pas, de la colère et de la jalousie. Avant de voir ce qu'il veut, allons questionner ses émotions pour en savoir plus et lui faire apprendre des choses pour que ses prochaines expériences soient plus constructives.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu pourras récupérer cet outil en t'abonnant sur mon courrier privé, rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Aujourd'hui, ❤️️ Anne et moi allons t'aider à renforcer, voire sauver ton couple. Dans cet épisode, tu vas trouver des idées, des questions, des réflexions et un OUTIL qui vont te permettre de rallumer la flamme.

Tous les couples ont un jour ou l'autre: un crise passagère, des disputes répétées, une sorte de lassitude qui s'installe, un manque de libido,...

Alors comment faire ?

Comment réapprendre à connaître l'autre, comment retrouver les échanges du passé, comment repasser de bons moments ensemble... 

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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Si tu savais le nombre de personnes que j'accompagne qui ont du talent, qui ont un potentiel incroyable mais qui n'ose pas. Elles n'osent pas parler, pas commenter, pas écrire, pas chanter... Certaines mêmes n'osent pas exister.  Tu dois comprendre que tu as de la valeur, que tu es unique, si tu ne le dis pas, personne ne le dira pour toi.

Pour certains, c'est ne pas oser en réunion, d'autres, c'est dans les repas de famille, pour d'autres encore, c'est dans leur couple, avec leurs parents...

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Quoi de pire que de passe à côté de sa vie car on n'ose pas être qui l'on est, on n'ose pas faire ce que l'on désire faire, on n'ose pas être à l'endroit où l'on aimerait être. Tout ça à cause du regard de l'autre, de la peur d'être rejeté, isolé, abandonné... L'idée est de te désensibiliser à ce que pensent les autres, à toutes les critiques.

Dans cet épisode, je te propose 4 clefs pour ignorer leur jugement, pour te libérer du regard des autres, pour ne plus que les yeux des autres te figent dans cette vie où tu t'es emprisonné.
Derrière cette libération, il y a la liberté d'être, de faire, de vivre ta propre vie !

Après cet épisode, tu peux continuer avec cet épisode plus récent pour continuer de t'affranchir du quand dira-t-on.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

Pour être heureux, il faut se pardonner et pardonner ceux qui t'entourent. Tes parents ont essayé de faire de leur mieux avec ce qu'ils avaient sous la main, avec les apprentissages que l'on a leur transmis. Donc oui, tu peux rester en colère contre eux, ressentir de la tristesse de l'enfance que tu as vécu ou alors réussir à les pardonner.

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A la fin de la capsule, je t'y pose une question qui pourrait changer ta vie, la remplir de bonheur, de légèreté, de liberté. Belle écoute !

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Beaucoup pensent ne jamais être heureux à cause des comportements du passé qui les rendent malheureux :

• Ne pas réussir à se créer de belles relations,
• S'emporter sur ses enfants,
• Surcontrôler tout son environnement...

Ils aimerait se sentir libres, se sentir aimés, avoir un entourage aimant, réussir à lâcher prise, avoir des pensées positives, entretenir de belles relations familiales. Tout ça est possible après que tu aies réalisé ces 3 étapes.

1. Identifier tous les comportements du passé qui te rendent malheureux (auxquels tu es sûrement un peu addict)
2. Trouver un comportement qui te plaît bien plus et qui te rendre heureux.
3. Te rappeler, te répéter ça tous les matins pour te reprogrammer.

Belle écoute !

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Tu veux avancer un peu plus toutes les semaines, pense à la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Afin de ne pas blesser les autres ou de ne pas se sentir blessé, rejeté, humilié,... on met en place des stratégies qui font que l'on n'est plus soi-même.

• Quand on accepte tout de peur de froisser,
• Quand on modifie son comportement pour ne pas se faire rejeter,
• quand on accepte des choses inacceptables, on passe complètement à côté de sa vie et un jour, on ne sait même plus qui on est***.

Dans cet épisode, tu vas pouvoir vérifier que tu es bien toi-même dans ta vie. Si ce n'est pas le cas, vois ce que tu aimerais faire, qui tu aimerais être et très souvent, tu vas te rendre compte que ta vie deviendra bien plus belle.

*** Ecoute l'épisode 44 - Tu comprendras que les étiquettes que tu portes ne sont pas toi et que tu peux décider de les retirer pour vivre épanoui et heureux.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

Comme l'hypersensibilité, l'empathie n'est pas une malédiction ou une maladie, mais un réel don qui permet de vivre plus intensément les relations.

Si l'empathie est une superbe qualité humaine alors pourquoi trop de personnes en souffrent ? Ça existe d'être trop empathique ?

En séance, j'ai souvent des clients qui me disent : "elle me stresse", "je ressens toutes ces émotions", "je souffre d'être au contact de personnes tristes"...

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe et comment tu peux faire pour reprendre la maitrise de ton empathie, compétence qui te permet de comprendre l'autre, de créer de belles relations avec ton entourage. 

On n'est pas trop empathique, en revanche, on peut subir une empathie que l'on ne maitrise pas ou qui est trop tournée vers l'autre. Pour en savoir plus sur la gestion des émotions, je te conseille cet épisode, le #77 - Comment choisir tes réactions ?

plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

La vulnérabilité est une force. Quand ça ne va pas, il faut être capable de rester authentique, de ne pas mentir, d'oser montrer ses sentiments. Quand tu es vulnérable avec une personne de ton entourage, elle s'ouvre et alors vos relations se renforcement et deviennent bien plus profondes.

Quand tu es vulnérable, cela veut dire que tu affirmes qui tu es, tes bons côtés mais aussi ceux dont tu es moins fier. Quand tu oses être toi-même, c'est comme ça qu'émerge la confiance, en toi et en les personnes qui t'entourent.

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Sylvain

J'espère que cette saison 3 qui a atteint les 500 000 écoutes t'aura permis de bien avancer sur le chemin du bonheur. Je te rappelle que pour t'abonner, c'est par là  👉 Newsbetter 👈. C'est dans celle-ci que je t'apporte encore plein d'axes de réflexion et d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

Je pourrais te conseiller de prendre des vitamines, de bien boire, de mieux dormir, de pratiquer du sport, de te détendre mais j'ai bien plus puissant que ça.

Ecoute cet épisode et promis à la fin, ton niveau d'énergie sera re-boosté et tu auras envie de déplacer des montagnes pour atteindre les objectifs qui te font rêver.

Et je te glisserai aussi 3 conseils pour atteindre tes objectifs (Se focaliser sur ce que tu veux, y aller pas à pas et surtout, fêter toutes tes victoires même les plus petites).

A tout de suite dans l'épisode, et à jeudi dans le courrier donc ne loupe pas la prochaine lettre 👉 Newsbetter 👈 (car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀).

🙏 Si tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

C'est la maladie du siècle, le burnout n'est pas que professionnel, il peut être personnel, familial, parental... Pour certains, c'est un épuisement physique à force de se malmener, pour d'autre, c'est un épuisement mental à force de se faire des noeuds au cerveau...
Tu peux attendre de tomber en burnout où tu peux dès aujourd'hui, comprendre et modifier ta manière de vivre pour prendre soin de toi et de ton énergie.

Belle écoute !
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Sylvain

Pendant l'enfance, on a tous subi des trahisons, des abandons, des rejets, des injustices et on s'est créé sur cette base meurtrie.

Aujourd'hui, je te propose, pas de retourner à ses blessures, mais de les soigner en allant au contact de la partie de toi qui s'est sentie blessée.

Cet épisode pourrait changer ta vie et te permettre de faire cicatriser tes blessures une bonne fois pour toute.
Soigne ton enfant intérieur et retrouver cette connexion à lui pour profiter de la suite.

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Sylvain

Un des principaux problèmes des personnes sensibles et intelligentes est qu'elles ont des idées à longueur de journée et une grande capacité à se disperser. Dans cet épisode, je t'explique comment éviter cela, comment te focaliser sur les sujets qui ont du sens pour toi. Tout ça va te permettre de passer à l'action et de créer des choses qui vont changer ta vie.

Stop à la dispersion, place à la focalisation ! Et passage à l'action !

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Je reçois trop de clients qui souffrent de leur relation parentale - Des parents qui les bouffent, des parents qui les culpabilisent, des parents qui ne vont pas bien et qui emportent avec eux leurs enfants. J''espère que ta relation est belle avec eux, mais si ce n'est pas le cas, écoute bien cet épisode qui pourrait te permettre de voir ta relation aux parents différemment.

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Sylvain

Quand on a trop de connaissances, on ne sait plus qui sont les vrais amis, Quand on a trop d'activités, on ne sait même plus celles qui nous nourrissent vraiment.

Que dirais-tu de désencombrer ta vie ? Plus ta vie est simple, plus tu y vois clair, plus tu as de la place pour y faire entrer le bonheur, l'amour, la joie,...

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Avoir un cerveau capable d'échafauder des scénarii, c'est génial mais quand ce mental empêche de dormir, rend malheureux, il faut faire quelque chose. Dans cet épisode, tu vas trouver des clefs pour te donner un peu de répits et refroidir ce cerveau qui chauffe bien trop.

ET si tu trouvais enfin le bouton OFF ?

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Il est difficile aujourd'hui de ne pas craindre le futur: les virus, les guerres, le changement climatique... Tout ces sujets font peur aux personnes conscientes et sensibles. Dans cet épisode, je te propose des idées pour te rassurer et ne plus craindre la suite.

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Sylvain

On aimerait rester calme, apaiser sa colère, avoir la bonne réaction au bon moment que ce soit avec son manager, avec la personne qui partage sa vie ou avec ses enfants. Quelques fois, on explose et on s'en veut directement après, on se sent coupable...

Que dirais-tu de trouver la soupape de décompression et ne plus jamais t'emporter comme tu le fais aujourd'hui.

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Sylvain

Tu peux décider d'imaginer des scénarii horribles qui te créent de l'anxiété ou d'en créer de positifs qui te donnent envie de passer à l'action. A côté de ça, si tu es tout le temps dans le futur à imaginer ce qui arrivera, tu n'es pas là à profiter du moment présent. Tu ne vis rien en conscience et tu ne profites pas de tout ce qui pourrait te faire du bien.

Et si tu commençais à vivre au présent, en pleine conscience ?

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Sylvain

C'est un épisode très personnel que je voulais te partager, je vais t'y livrer 8 conseils pour transformer ta vie (🔴je t'ai mis des liens vers les épisodes à écouter)

• Supprimer l'actualité - ne pas se mettre dans le beurk tous les jours.
• Utiliser ton temps à bon escient - ne pas le gaspiller.
• Faire de la méditation pour calmer ton mental.
• Prendre des douches froides pour booster la confiance.
• Accueillir ses pensées et choisir ses réactions.
• Avoir une activité pleine de sens - avoir un métier où l'on se sent utile.
• Ecrire pour me libérer des problèmes et pour définir des solutions.
• Retrouver tes valeurs et les nourrir tous les jours.

Et si tu commençais à être heureux dès la fin de l'épisode ?

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

La société n'est pas tendre avec les hommes et je crois qu'elle est pire avec les femmes.

Devoir être une maman parfaite, une conjointe gentille et docile, une collaboratrice sous payée et disponible... Ça fait bcp, bcp trop alors trop de femmes s'oublient et croulent sous une charge mentale bien trop importante. Certaines comprennent mais ne changent pas de peur de se sentir coupable, de peur des reproches ou du regard des autres... 

Dans cet épisode, je te glisse 3 idées: calmer ton mental, réduire les activités qui t'épuisent et ajouter des activités qui te font plaisir. Belle écoute !

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Il existe deux modes de vie: acteur ou victime. Un acteur prend sa vie en main et choisit les changements, une victime la subit. Il n'est jamais agréable de laisser entrer des changements déplaisants dans notre vie: maladie, séparation, épuisement, rupture....

On n'a pas tout le temps le choix de sélectionner les transformations mais souvent, en mettant de la conscience dans sa vie, en se posant les bonnes questions, on peut le faire.

Dans cet épisode, je te parte de 3 personnes qui ont pris le mur de pleine face, un mur qu'ils auraient peut-être pu éviter en levant la tête, voire en changeant de direction.
- Emilie qui a laissé un burnout rentrer dans sa vie.
- Nicolas qui a vu la solitude amoureuse pénétrer sa maison.
- Sébastien qui a vu les médecins arriver en fanfare dans sa vie.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cet épisode, je te parle d'une scène à laquelle j'ai assistée ce matin à l'école, et qui m'a choqué. Si je te proposais une stratégie pour accéder au bonheur, laquelle choisirais-tu ? Long terme: être heureux dans 20/25 ans / Moyen terme: dans 10 ans / Court terme: A la fin de l'année scolaire / Très court terme : Le plus tôt possible... La réponse semble évidente hein ? Et pourtant.... 

Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter.

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Je te rassure tout de suite, je ne fais pas un épisode de tous les messages que je reçois mais celui de Chloé, pourtant très simple, m'a apporté une bouffée d'oxygène, un maximum d'énergie pour commencer la journée. Clairement, ce message me rappelle pourquoi j'ai lancé ce podcast "Aider des inconnus à s'épanouir et aller mieux dans une vie qui n'est pas tout le temps facile".

A très vite pour le prochain épisode et encore Merci Chloé !  🙏

Sylvain

Dans cet épisode, Je t’explique pourquoi une grande majorité de la population échoue à atteindre l'épanouissement. J'évoque donc avec toi:

• Les croyances que nous avons sur le bonheur
• Le problème de définir correctement le bonheur (j'en avais déjà fait une ébauche dans le précédent épisode)
• Et enfin, je t'explique en quoi le cerveau ne nous y aide pas, il faudra donc le ré-éduquer. 

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Ce matin, je te parle de comment je vois mon projet et des interrogations que je me pose sur ma série sur le bonheur. Ne t'inquiètes pas

Je ne touche ni à la fréquence, je serai toujours dans tes oreilles le mardi à 6h30 et quelques fois, comme ce matin, un peu aléatoirement...

Ni au contenu, enfin pas vraiment, en fait, je me focalise sur comment devenir heureux depuis plusieurs semaines : je rajoute des outils dans la boite de ce qui ont une et qui ont réussit à l'ouvrir mais je n'aide pas ceux aujourd'hui, qui se sentent au fond du trou et qui ne voient pas comment s'en sortir. 

Si tu veux en savoir plus, clique sur le petit triangle et c'est parti...

A très vite pour le prochain épisode et encore merci pour ton écoute !  🙏

Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Dans cet épisode dédié à la gratitude, je t'explique:

• Ce que c'est et en quoi elle diffère de la politesse classique.
• Des méthodes pour l'intégrer dans ton quotidien.
• Quels sont les bénéfices incroyables de sa pratique dans la vie de tous les jours. Et je t'explique comment les études en psychologie positive ont prouvé qu'elle pouvait rajouter 7 ans à ta vie.

Et en fin d'épisode, je te propose un challenge sur 7 jours. T'en sens-tu capable 🤩 ?

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude, c'est sur https://www.sylvainviens.com/gratitude/.

 Aujourd'hui, on parle des critiques et après t'avoir expliqué ce qui les rend difficiles à entendre (valeur de la personne, sujet abordé), pourquoi nous régissons souvent de manière inadéquate, je t'explique en quoi l'accueil, une notion fondamentale de l'épanouissement, peut t'y aider.

Enfin, dans le volet #2 de ce sujet, la semaine prochaine, je t'expliquerai comment transformer cette énergie 'négative' en énergie positive pour avancer sur le chemin de l'épanouissement.

Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

On aimerait tous avoir une vie remplie de confiance, c'est le souhait de beaucoup de mes clients en coaching.

Malheureusement, cette confiance s'est effritée en cours de route ou ne s'est jamais construite. Quelques fois, elle est là et ne demande qu'à se réactiver mais de fortes croyances l'assèchent ou un environnement hostile l'empêche de se développer. Ce que tu devrais faire si tu veux que la confiance inonde ta vie:

• Se rappeler toutes les belles choses que tu as déjà réalisées et passer à l'action en sortant de ta zone de méfiance (celle où tu es aujourd'hui).
• Ne plus écouter ceux qui te la détruisent et s'entourer de personnes bienveillantes qui voient en toi plein de belles choses.

Tu sais où je suis si tu as besoin d'un co-capitaine. 

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Trop souvent, on se plaint de nos échanges, pas assez profond, pas assez fun, pas assez franc...Cet épisode va te permettre de changer tout ça et de te créer des relations différentes.

Morgane et moi allons t'éclairer sur la manière d'influencer positivement ton partenaire de jeu ou de discussion. Le schéma à suivre est simple, il s'agit simplement d'initier le mouvement et te mettre dans la bonne énergie, tu verras que si tu arrives avec de la confiance, de la sérénité, de l'amour, la relation se transformera d'elle-même.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

On a tous des besoins légitimes: reconnaissance, amour, énergie, réconfort, sécurité... Malheureusement, beaucoup vont chercher à remplir leurs besoins par l'extérieur et cela crée de nombreux problèmes:

• La dépendance affective car ils n'ont pas suffisamment d'amour pour eux-mêmes.
• La dépendance vis à vis de l'argent pensant que ça apporte de la sécurité.
• La dépendance chimique car ils ne trouvent pas un moyen de les nourrir de l'intérieur...

Alors comment faire pour se détacher de tout ça, pour devenir indépendant ?

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Arrête de te focaliser sur ce qui ne va pas sinon tu amplifies ton mal-être alors que c'est faire le contraire qui t'aidera à trouver les solutions à tes problèmes. C'est bien de se focaliser sur l'intérieur mais pas tout le temps et pas trop fort, car il  y a aussi des clefs à l'exterieur.

Si tu veux me suivre sur les réseaux, c'est ici : Sur Instagram ou Linkedin.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

 Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Certains se battent contre le syndrome de l'imposteur, lui reprochant de détruire la confiance en soi et l'estime de soi.

Quand une personne souffre de ce sentiment d'imposture: elle craint de se faire découvrir, elle a de grandes difficultés à s'attribuer les succès qu'elle rencontre, elle s'auto-sabote. 

Ce syndrome de l'imposteur peut créer un perfectionnisme poussé et mener tout droit au burnout, ou à contrario peut faire perdre tout envie d'agir de peur d'échouer si la chance ne se présentait pas.

Dans cet épisode, je te donne plusieurs clefs qui te permettront de ne plus souffrir de ce sentiment d'imposture, de reprendre confiance et même de faire ami avec lui afin que le syndrome de l'imposteur te permette d'améliorer tes compétences et ton expertise.

On va parler de comparaison avec les autres, du regard de l'autre et de pratique concrète pour le calmer. 

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Aujourd'hui, Je te parle de respecter ta vie afin de profiter au mieux de ta vie:

• Respecter sa vie, c'est ne plus se faire contrôler par l'extérieur.
• Se respecter, c'est ne pas accepter tout et n'importe quoi.
• Mettre des limites, c'est aussi pour mieux vivre avec son conjoint ou ses amis.

Ce n'est pas égoïste de prendre du temps pour soi, de dire non à un proche, ou encore de s'isoler pour retrouver une belle énergie.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

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Certains avancent grâce au chamanisme, à l'énergie quantique mais d'autres s'enferment dans des croyances qui ne les aident pas à se créer la vie qu'ils méritent.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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Ne crois pas que l'anxiété est un problème qui ne sévit que chez les autres, aujourd'hui, la majorité d'entre nous souffrent de problèmes de sommeil, de stress, de charge mentale qui explose, d'un manque de confiance en l'avenir et de nombreux problèmes relationnelles au quotidien.

Quand on est anxieux, on se sent en danger et alors on passe en mode survie, mode totalement incompatible avec une vie riche, épanouie et pleine de sens.

Cette semaine, c'est un épisode spécial enregistré en pleine nature où tous les deux on va identifier des clefs contre l'anxiété et surtout comprendre comment reprendre le contrôle sur notre vie.

Pour que tu puisses te mettre en condition, imagine une grand espace naturel entouré de grands arbres, il est un peu plus de 8h et je me balade avec mon micro à la main. Belle écoute.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Si tu veux voir la courbe, elle est là: Instagram ou Linkedin(pense à m'ajouter sur les réseaux).

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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C'est indispensable de savoir comment tu fonctionnes aujourd'hui, pour mieux te comprendre et surtout pour savoir si tu as envie de changer certaines choses.
Dans cet épisode, on parle de:
- introversion ou extraversion: Je rencontre des personnes de plus de 40 ans qui ne savent pas si elles doivent s'isoler ou s'entourer pour retrouver de l'énergie. 
- Passé, présent ou futur: Certaines personnes vivent dans le passé, souvent douloureux, d'autres dans le futur, rempli de projections qui font peur et enfin, ceux qui profitent du moment présent.
- Personnes, objets, lieux: Nous ne nous focalisons pas sur les mêmes choses. C'est évident que si tu aimes l'humain, quelqu'un qui te parle de voiture ou de shopping, c'est compliqué.
- Egoïsme ou altruisme: Plus ta vie est compliquée, plus certaines personnes ont tendance à se focaliser sur elles et leurs problèmes.

Je te dis à dans 3 jours pour l'épisode 2.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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C'est primordial de savoir comment tu te focalises sur le monde, pour mieux saisir ton fonctionnement et ta différence aux autres. Comprendre ça va te permettre d'améliorer ta vie.
Dans cet épisode, on parle de:
- Vis-tu ta vie en associé ou dissocié: c'est super important de pouvoir passer dans les deux modes. L'un te permet de mieux de comprendre ta situation et de la transformer, l'autre de mieux en profiter et de vivre pleinement les émotions.
- Différence ou similitudes: quand tu compares les choses, tu vois les ressemblances ou ce qui diffère.
- Mode détail ou global: Les deux sont nécessaires mais créent de grosses difficultés de communication entre les personnes.
- Mode "je vais vers..." ou "j'évite": Certaines personnes vont vers les choses plaisantes et d'autres évitent ce qui leur déplait. 

Je te dis à dans 3 jours pour l'épisode 3.

🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Ta vie est le résultat de tes décisions et actions, et voilà pourquoi tu dois absolument comprendre comment ton cerveau décide et agit.

Comprendre ça va te permettre de transformer ta vie en profondeur.

Dans cet épisode, on parle de:

- Processus versus création: suis-tu des modèles tous établis ou as-tu tendance à partir d'une feuille vierge et de créer ta propre recette.
- As-tu tendance à observer ou à juger: As-tu tendance à te questionner sur le bien fondé d'une méthode ou de but en blanc, tu juges et catégorises, c'est bien ou mal ?
- Es-tu optimisme, réaliste ou pessimiste: c'est tellement important de savoir ça pour rectifier le tir et être capable de changer les choses.

🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ et pense à la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Comment savoir où aller sans une vision ? Comment atteindre un objectif si tu ne sais pas à quoi ressemble le résultat ?

Avant de passer à l'action, tu dois absolument savoir à quoi tu veux arriver. Monterais-tu dans une voiture qui n'a pas d'adresse dans le GPS ?

NON, alors avant de travailler ton estime de toi, de commencer à méditer, d'aller au cours du yoga, tu peux rêver les résultats de tout ça. Rêver tout ça, visualiser la fin du chemin te fera ressentir de belles émotions et donc une belle énergie pour que tu aies envie d'y aller.

Alors avant de te forcer à faire des choses, ou à suivre un plan d'actions, imagine, rêve ce que tu vas obtenir et tu verras la différence... 

Tu veux commencer ? A quoi ressemble ta vie de rêve ? Quel job veux-tu avoir ? Quelles relations personnelles veux-tu développer ?

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

C'est quoi un pervers narcissique ? C'est une personne avec un ego démesuré, qui se victimise, qui demande de l'attention, qui manque d'empathie mais surtout qui cherche à isoler sa victime comme un prédateur qui chasserait une proie. Arrête d'en voir partout sinon tu vas te créer des croyances qui font peur et tu vas t'isoler tout seul(e).

🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

La vie peut être compliquée si tu ne comprends pas que nous sommes tous différents. Tout au long de la vie, tes expériences te créent des croyances. Par exemple, aimer c'est offrir un cadeau, ou aimer c'est appeler les personnes,...  (Malheureusement) On n'a pas tous la même carte du monde, pas tous les mêmes croyances et cela génère des sentiments désagréables:

• Je donne plus que lui dans notre relations.
• Il ne m'aime pas car il n'est jamais disponible pour moi.
• Elle ne m'aime pas car elle choisit des cadeaux qui ne me correspondent pas.

Derrière le sentiment d'être mal aimé, il peut se cacher plein de choses (manque de confiance, manque d'estime de soi, incompréhensions, le surcontrôle,...) et cet épisode pourrait bien t'aider à comprendre tout ça. Belle écoute.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Ce matin, je te parle de comment je vois la télévision dans notre quotidien. J'en avais déjà parlé dans l'épisode "Quel loup tu nourris ?", mais cette fois-ci, je suis plus catégorique et plus engagé. La télévision est une machine qui consomme ton temps, mais qui ne t'apporte rien en contrepartie. Quand tu es devant ton écran, ne compte pas faire quelques pas sur le chemin du bonheur, tu te divertis et c'est malheureusement tout 😞.

Si tu veux en savoir plus, clique sur le petit triangle et c'est parti...

A très vite pour le prochain épisode et encore merci pour ton écoute !  🙏

Sylvain

Pour l'atelier, rejoins ma communauté ici:  👉 Newsbetter 👈 

La plupart des coachings se déroulent facilement et mes clients atteignent leurs objectifs sans difficulté. 

Certains sont plus difficiles: moi et mon client restons bloqués devant un obstacle qui parait infranchissable. Très souvent, cet obstacle est une croyance crée dans le passé, dans l'enfance.
- Je ne mérite pas l'amour.
- je ne serai jamais en sécurité.
- Je ne suis pas un bon enfant.
- je suis coupable de tout ce qui arrive aux autres.
- Je n'ai pas droit de m'exprimer.

Cette semaine, on retourne se réparer en profondeur pour retrouver de l'amour, de la reconnaissnace, du réconfort et pouvoir continuer de se créer la vie que l'on mérite. 

🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude, c'est sur https://www.sylvainviens.com/gratitude/.

 La semaine dernière, on parlait des critiques, de ce qui les rendait difficiles à entendre (valeur de la personne, sujet abordé) et pourquoi, très souvent, nous réagissions de manière inadéquate. Aujourd'hui, je t'explique en quoi l'accueil, une notion fondamentale de l'épanouissement, peut t'aider et comment les critiques peuvent servir à grandir.

Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Pour l'atelier, pense à la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Quand la jalousie s'invite quelque part, ce n'est pas forcément un problème sauf si personne n'est là pour l'accueillir et dans ce cas, elle peut déchirer des couples, embraser des familles, fissurer des amitiés et bien plus encore. En revanche, Quand on l'accueille les bras ouverts, elle a plein de choses incroyables à dire et dans ce cas, elle peut devenir une vraie conseillère de vie.

On est jaloux quand on a peur de perdre un objet ou une personne qui nous permet de créer de la jalousie (C'est un sentiment qui est proche de l'envie)

• Jalousie amoureuse: un homme est jaloux envers sa femme si celle-là lui apporte de l'amour et de l'estime dont il manque cruellement.
• Jalousie amicale: une femme peut être jalouse de son amie si elle a peur qu'elle rencontre d'autres personnes plus souriantes, plus amusantes, plus légères.

La jalousie est un sentiment humain et dans cet épisode, je vais te donner les 🔑 pour vivre avec, voire pour l'utiliser. Tu vas aussi apprendre à mieux accueillir ta colère, ta tristesse...

Aujourd'hui, c'est Déborah qui va m'aider à t'expliquer tout ça. J'espère que tes portes sont grandes ouvertes car ma visite de la semaine va te permettre d'aller plus facilement au contact de tes émotions et de faire encore un pas de plus vers cette vie épanouie, riche et pleine de sens.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Ce matin, je profite d'une balade en pleine nature pour réaliser une capsule (épisode court) et aborder plusieurs points avec toi:

• Dresser un bilan: il est primordial de ne pas juste se dire "l'année n'a pas été top mais la prochaine sera mieux..."
• Définir des résolutions: comme pour les objectifs, ce n'est pas simple d'en définir !
• La suite de mon projet: que faisons-nous ensemble en 2020 ?

A très vite pour le prochain épisode, très bonne fin d'année et très bon réveillon ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute  🙏

Sylvain

1. Abonne-toi à ta plateforme pour recevoir un 🦉 au prochain épisode.

2.  Abonne-toi à mon courrier 👉 Newsbetter 👈 

3. Demande-toi à quoi veux-tu que 2023 ressemble ?

🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cet épisode, nous attaquons le sujet très sensible du début d'année : les résolutions. (Et avant cela, je voulais encore te souhaiter le plus beau pour la période qui arrive ✨)
Le début d'année est un moment choisi par beaucoup de personnes pour établir des résolutions ou des objectifs. A travers ces épisodes, je vais t'y aider.

Dans le premier volet de cette série, je t'explique en quoi dresser un bilan de la période passée est très important,
pour retenir les moments 'nourrissants' de l'année (et les reproduire l'année qui débute)
pour identifier les moments négatifs (et les supprimer de l'année qui arrive)
pour réfléchir à ce que tu aurais aimé faire (et que tu feras peut-être sur l'année qui démarre)

Il est vraiment important de tirer des leçons du passé... Dans l'épisode, je fais référence à deux autres épisodes:

✅ Si tu veux vraiment changer, je te conseille cet épisode 

✅ Pour prendre connaissance de la posture d'accueil, c'est celui-ci.

Comme d'habitude, tu veux en savoir plus,

RDV sur ma newsBetter (courrier hebdomadaire), je t'y propose des ressources supplémentaires et avant de reprendre le chemin de l'épanouissement (et les épisodes sur la psychologie positive) en fin de mois, je te conseille 🙏 de participer au challenge de la gratitude 🙏 (mini-formation gratuite).

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Ce matin, je passe derrière mon micro pendant 4 minutes pour te parler de ce matin de 2016 qui a été le meilleur des pires moments de ma vie.... J'y parle de burnout, du sens de la vie et de l'importance de s'écouter, de se regarder ou de se ressentir.... Désolé 😟, vraiment, si le sujet te choque... Mais il peut aussi te permettre d'ouvrir les yeux, à toi, ou aux personnes qui te sont chères.

A très vite pour le prochain épisode, très bon début d'année ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute  🙏

Sylvain

Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour t'expliquer pourquoi avec des objectifs est extrêmement important. J'aborde plusieurs points: la différence entre un objectif qualitatif et quantitatif, ou encore un objectif qui serait plus basé sur le chemin, que la destination... Nous abordons aussi ensemble un courant de pensée "Aimlessness" qui considère que nous pouvons vivre sans objectifs.

A très vite pour le prochain épisode ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute  🙏

Sylvain

Je te partage ma balade introspective. On parle ensemble de vulnérabilité, d'oser pleurer, d'oser montrer ses faiblesses. Puis je te parle de diviser pour avancer, diviser les problèmes pour isoler les endroits qui demandent de trouver des solutions, et diviser les solutions pour avancer sereinement.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

Dans cet épisode,  nous allons utiliser le bilan de la semaine dernière pour établir des résolutions qu'enfin, tu attendras... N'aies pas peur, le temps que nous prenons est bien insignifiant au vu de la valeur qui va être portée par tes résolutions. Nous allons donc

• Extraire du bilan des résolutions suite à l'épisode de la semaine dernière.
• En ajouter des nouvelles et peut-être celles de l'année dernière (88% des personnes ne tiennent pas leurs résolutions).
• Ne garder que les plus importantes pour toi, celles qui viennent du plus profond de toi et qui s'inscrivent dans quelque choses de plus grand.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et  RDV sur mon site.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour te lire un de mes textes en rapport avec les jeunes et Greta Thunberg.

A très vite pour le prochain épisode ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute  🙏

Sylvain

Dans ce dernier épisode de la trilogie sur les résolutions, Tu vas, avec mon aide:

• Cribler tes résolutions de questions pour qu'il devienne évident pour toi de les atteindre.
• Les transformer en action concrètes et tu te rendras alors compte que nos réflexions préliminaires sont importantes.
• Prendre connaissance de conseils fondamentaux pour être sûr de réussir.

Tu veux aller plus loin ! N'oublie pas la Newsbetter.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Aujourd'hui, je te donne quelques clefs pour que la période des fêtes de fin d'année se passe au mieux. 

Je te redonne les 5 points:

• Définis une attente, une intention - A quoi ressemble une soirée de noël au top ?
• Garde un cadre qui te va bien afin que tu sois physiquement dans de bonnes conditions.
• Ne fais pas tes cadeaux à la dernière minute et prépare-toi à en recevoir, des biens et des moins biens.
• Joue sur la durée et sur l'intensité, si tu es un sprinter, ne pars pas pour un marathon.
• Et enfin, choisi l'énergie dans laquelle tu veux être et fais l'exercice que je t'ai proposé.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

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On reste sur le sujet de la semaine dernière, voici des idées pour passer un bon moment et passer de belles fêtes:

• Quand l'importance de sa famille << l'importance de ses amis.
• Quand on a changé et que nos parents ne l'ont pas compris.
• Quand on ne supporte plus les comportements de ses parents, qui nous ont blessé par le passé.
• Quand on se sent contraint pas le fait de visiter des personnes avec qui on ne parle pas avec plaisir.

Là, tu es prêt(e) à passer de superbes fêtes de fin d'année. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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C'est dommage de ne pas pouvoir profiter du présent à cause du passé ou de bousiller son futur à cause du passé. 

Il est temps de digérer ton passé, voire d'en tirer des leçons pour que demain, tu puisses te créer la vie que tu mérites.

Tu peux faire de l'EMDR, de l'hypnose ou alors tu décides de plonger dans tes expériences passées pour qu'elles te servent à te créer un futur épanouissant et heureux.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Beaucoup d'entre nous se rendent compte que notre vie n'est pas heureuse, pas épanouie et manquant cruellement de sens. La quête de ce sens passe aussi par le domaine professionnel.

Aujourd'hui, je te donne des clefs pour que ta recherche se passe au mieux:

• Ton entourage veut le mieux pour toi mais attention à ceux que tu dois écouter et les autres qui vont t'offrir des peurs, des doutes,...
• Tu dois y croire, ta place existe et tu vas la trouver.
• Tu auras peur de repartir de 0 mais non, tu as développé plein de ressources, expérimenté plein de sujets,...
• La peur du vide: un des plus gros obstacles, la clef est de te laisser vivre, de t'ennuyer afin d'avoir de l'espace pour aménager ta vie de demain.
• Tu vas traverser différentes phases que je te présente.

Je te souhaite une belle quête et dis-moi si tu as besoin d'aide pour faire ça. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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⭐️Les mots peuvent détruire ou construire, arracher des ailes ou leur permettre de se déployer, rendre malheureux ou heureux. Plus tu es sensible, voire hypersensible, plus le langage a un impact sur ton monde. Dans cet épisode, je te présente trois exemples afin que tu comprennes pour bien se parler est important :

• Un écolier dont le 🔥intérieur est détruit par sa maitresse.
• Une femme mise plus bas que terre par son conjoint.
• Un collaborateur écrasé par les mots de son manager (avant une présentation importante pour lui).

Que vas-tu répondre à la question finale, si c'est OUI, abonne-toi à mon courrier, je t'en dirai plus jeudi. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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J'ai décidé de ne pas te préciser des idées/conseils/clefs trouvables partout (parler, accepter les émotions, méditer). Je vais te partager des clefs que j'ai définies avec mes clients:

• Garder un bout de la personne, immatériel (comme une philosophie de vie, une phrase,...) et matériel (un vêtement, un objet, une lettre,...).
• Voir la mort d'une manière différente: et si la mort n'était qu'une étape vers autre chose. 
• Imaginer ce que la personne te dirait si elle était toujours là. A ton avis, te dirait-elle de souffrir le reste de ta vie ?
• Au lieu d'une image qui génère de la tristesse, je te propose d'ancrer un souvenir positif comme l'a faite Audrey.

⭐️L'épisode que je te conseille est celui-ci: utiliser la mort pour mieux vivre.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain