Dans la Tête d'un Cycliste (Sunday Night Productions)

Anthony Richelot nous fait voyager à chacune des ses photos.

Anthony est cycliste, architecte, modèle, designer graphique désigner, photographe et passionné de la marque Porsche … Bref un véritable slasher

A travers notre échange vous allez découvrir ce qu’il y a dans la tête d’un cycliste, Anthony Richelot.

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 Que vous soyez un amateur enthousiaste ou un cycliste aguerri, la sécurité et le bien-être sont essentiels pour profiter pleinement de votre passion. 

Dans ce podcast, nous vous guiderons à travers des conseils pratiques et des stratégies éprouvées pour éviter les blessures courantes qui peuvent surgir lors de vos sorties à vélo. 

Préparez-vous à découvrir des techniques d'entraînement, des astuces d'équipement et des pratiques de préparation physique qui vous permettront de rouler en toute confiance et de maintenir votre corps en pleine forme. 

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Un Tour de France historique et nos français en feu

C’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers

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Bonjour à toutes et à tous.

Nous continuons la série ultra que vous semblez apprécier vu le nombre d’écoutes qui ne cessent de croître

Nous avions vu dans un précédent épisode comment se préparer physiquement et mentalement ?

Est ce que cela vous a servi ? n'hésitez pas à m’envoyer vos retours

Dans cet épisode je vous partage mes conseils, mon expérience sur l’alimentation et le sommeil. Tout cela vous le verrez est très personnel puisque ce qui me convient ne vous convient pas forcément mais peut vous apportez beaucoup néanmoins ne serait ce sur le mécanisme de compréhension et d’adaptation.

Même si l'alimentation pendant la course est primordiale,  déterminante,  manger de façon saine et équilibrée tout au long de l’année est la meilleure manière d’appréhender une épreuve d’ultra sans oublier l’hydratation.

La découverte de l’ultra a eu un impact important dans mon alimentation au quotidien et sur le vélo mais à un moment donné vous l’entendrez, il faut prendre les calories la ou elles sont puisque sans celle-ci,….. le mouvement dans lequel vous entraînez votre corps s’arrête à petit feu.

La gestion du sommeil est souvent l’ennemi numéro 1 du cycliste ultra tellement sa maîtrise est douloureuse, et la résistance à celui-ci est parfois traumatisante.  Contrer la privation de sommeil est une stratégie qui ne s’improvise pas vous allez l’entendre et doit être testé, validé puisque c’est c’est au moins une nuit à rouler que vous passerez sur votre vélo voir plus.

La présentation de cet épisode étant faite, je vous souhaite une bonne écoute. 

@arnaudmanzanini

Pour écouter les autres épisodes riches de nombreux conseils > https://anchor.fm/danslateteduncycliste

#cyclisme #aventure #passionvelo #vélo

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Si l’on vous dit “Directeur sportif” à quoi pensez-vous ? Aux hommes qui hurlent dans leurs voitures sur les compétitions ? Mais figurez-vous qu’ils sont bien plus que ça… 

Dans ce nouvel épisode de "Face à Face", une émission proposée par Groupama, entrez dans le monde parfois méconnu des “DS” et découvrez un métier à part entière du monde dans le monde du cyclisme, aux côtés de Philippe Mauduit et Benoît Vaugrenard.

Crédits photos : Nicolas Götz 

https://www.danslateteduncycliste.com/groupama-podcast-face-a-face

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Pogacar laisse que les miettes en Italie , c’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers

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L’aérodynamisme. Voilà un sujet récurrent dans les pelotons et pour cause ! Son impact sur les performances est bel et bien réel. Aujourd’hui, on vous donne les meilleurs conseils pour l’améliorer et obtenir des gains de performance significatifs.

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Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans La Tête d’un Cycliste » et pour cet épisode ou nous allons vous éclairer sur le rôle de votre intestin et comment en prendre soin.

J’ai une nouvelle fois sur cette capsule santé de co-animer l’épisode avec Camille plus connu sur les réseaux sous le pseudo « manges tes légumes »

L’intestin est une pièce maîtresse de notre système immunitaire.  En son sein vivent des milliards de bactéries qui composent plus de la moitié des cellules de défense de l’organisme.

A travers cette épisode camille vous conseille sur

• Le rôle de l’intestin
  
• Prendre soin de notre microbiote
  

Prêt ?

C’est parti !

@arnaudmanzanini

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Chaque femme aura, au cours de sa vie, environ 450 cycles menstruels sur une période d’environ 38 ans. Cela signifie qu’au total, chacune doit gérer approximativement 6,25 années de règles.  Ces chiffres sont étourdissants, et pourtant, la menstruation reste un sujet tabou dont on ne parle que trop peu.   

Aujourd’hui, on s’intéresse à l’impact des règles dans le cyclisme avec Camille Pic, spécialiste santé.

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L'industrie du vélo ne cesse d'évoluer, repoussant chaque jour les limites de la performance, du confort, et de la durabilité. 

Dans cet épisode, nous allons plonger dans les technologies émergentes qui redéfinissent la manière dont nous percevons le cyclisme, en abordant les innovations dans les cadres, les composants et les systèmes de transmission. 

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Que vous soyez un cycliste du dimanche ou un mordu de watts, le home trainer intrigue et divise. Peut-on vraiment s’entraîner efficacement sans sortir de chez soi ? Comment intégrer cet outil dans son entraînement sans exploser en vol ?

Dans cet épisode, on démonte les idées reçues avec Anaël, expert en science du sport et ancien directeur scientifique d’équipes cyclistes de haut niveau. Il nous livre son analyse affûtée sur les différentes technologies, les bienfaits (et les pièges) du home trainer, et pourquoi il pourrait bien être l’allié insoupçonné de votre progression.

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Bien au-delà des scandales qui ont entaché le cyclisme, le médecin et le nutritionniste sont de véritables pierres angulaires d'une équipe. Toujours prêts à s'adapter, ces acteurs de l'ombre font des miracles pour permettre aux coureurs de performer. Dans ce nouvel épisode de Face à Face, on part à la rencontre de  Jacky Maillot et Lucas Papillon, médecin et nutritionniste de l'équipe cycliste Groupama-FDJ.

Crédits photos : Nicolas Götz

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 Vous êtes cycliste, mais vous vous inquiétez des vols de vélo et des éventuelles blessures corporelles que vous pourriez subir lors de vos sorties ? 

Dans cet épisode, nous allons aborder ces sujets de manière approfondie et vous fournir des conseils pratiques pour réduire les risques. 

Préparez-vous à renforcer votre tranquillité d'esprit et à profiter pleinement de votre passion pour le vélo en toute sérénité !

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Bonjour à toutes et à tous,

Je vous souhaite la bienvenue sur le Podcast Dans La Tête d'Un cycliste ou je vous partage ce jour l’histoire d’une cycliste.  Léna Gérault, celle qui a stoppé le règne de PFP en VTT après 6 années de titre de championne de france et championne du monde en titre.

Cette année 2020 a été particulière pour les sportif de haut niveau mais pour beaucoup et notamment pour Léna,  cela a été l’opportunité à la sortie de ce 1er confinement l’année passée de préparer ses objectifs dans de bonne condition puisque fraiche physiquement et mentalement.

Lors de notre conversation Léna nous explique sa préparation, ses objectifs mais aussi l’évolution du cyclisme féminin.

Son palmarès positionne la championne qu'elle est. 

- 8 titres de championne de france depuis les rangs juniors

Championne du monde du relais mixte

- Médaillée de bronze du relais mixte

- Médaillée d'argent du relais mixte

Je ne vous en dit pas plus attendre mais vous allez maintenant comprendre ce qu’il y a dans la tete de Léna Gérault

@arnaudmanzanini

@ffc

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Pogacar contre le reste du monde, c’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers ! 

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Pogacar s’offre son troisième Tour de France

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En route pour Florence avec la grande preview du Tour de France 

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Dans le cadre de ses rediffusions estivales, Dans la Tête d'un Cycliste vous emmène à la rencontre de Elise Chabbey, cycliste professionnelle et médecin !

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Bonjour à toutes et à tous,

Je vous souhaite la bienvenue sur le Podcast pour ce 9ème épisode du podcast Dans La Tête d'Un cycliste.

J'ai la chance de vous partager aujourd’hui ma conversation avec Steve Chainel.

J’ai échangé avec lui quelques jours seulement avant les championnats du monde alors allez savoir,  peut être qu'au moment où sort cette épisode  Steve a réussi son pari d’intégrer le top 15 mondial.

De mon côté, au moment où sort cet épisode, je reviens tout juste d’un défi à vélo dans le grand froid, celui de traverser la Laponie suédoise de la frontière finlandaise à la frontière norvégienne.

Pour savoir si j’ai réussi mon défi et voyager avec moi, connectez-vous sur mon compte instagram, arnaud Manzanini, ma page Facebook et ma chaîne YouTube.

Steve Chainel dans le cyclisme tout le monde connaît. Mais le connaissez vous vraiment au fond ou est ce que vous vous contentez de vous faire une idée du personnage sans réellement savoir qui il est, ce qu’il fait.

A travers notre conversation vous allez découvrir un meneur d’homme hors pairs.

Cycliste professionnel sur route, il est revenu à ses premiers amiraux le cyclo-cross pour en être le visage en France, l’emblème , celui qui tient la barre qui garde le cap entouré de ses fidèles partenaires.

Fidèles pour l’homme mais aussi et surtout pour l’impact, l’image et les résultats qu’il met sur table à chaque fin de saison pour faire le bilan.

L'expérience il l’a, lès partenaire il les as aussi, le manque que la vision pour faire de belle choses dans l’avenir et vous comprendrez rapidement que tous les ingrédients sont réunis pour que l’aventure soit belle.

Stee est cycliste / manager / consultant . Mais comment fait-il ? Vous entendrez qu »il n’y a pas de secret.

On va échanger également de deux icônes à savoir Mathieu Van Der Pool et Wout Van Aert  sans oublier Clément Venturini au talent incontesté.

Cet épisode est passionnant et vous allez tout savoir sur ce qui se passe dans la tête de Steve Chainel.

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

#cyclisme #velo #gravelbikefrance#veloderoute #veloplaisir #cycliste#passionvelo

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Comment Devenir veggie ? 

Devenir végétarien ou vegan n’est pas une mode. C’est un mode de vie. On peut le devenir pour un tas de raisons : éthiques, sociales, environnementales ou encore pour des raisons de santé.

Alors pour consommer, on va balayer les grandes différences entre les régimes alimentaires non-carnés

Go ! 

Bonne écoute.

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

#cyclisme #velo #sante #veloderoute #veloplaisir #cycliste#passionvelo #vegan #veggie

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Discrète, presque comparable à un murmure, la voix de Rudy Molard est loin de laisser deviner le redoutable coureur qu’il est. Plutôt observateur, ce baroudeur dans l’âme brille dans les pelotons sans jamais s’éloigner de ses valeurs et de son ouverture d’esprit acquise au fil de ses voyages.   

Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz

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En tant que cyclistes, beaucoup d'entre nous sont tentés par ces régimes qui promettent des bénéfices en termes de composition corporelle ou de bien-être, mais qu'en est-il vraiment quand il s'agit de performance ? Dans cet épisode, nous discutons de l'incompatibilité entre les régimes cétogène, low carb et une performance optimale, en mettant en lumière l'importance des glucides dans l'alimentation des sportifs.

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 La Vuelta, le dernier grand Tour de la saison s’est élancé de Barcelone ce samedi et avec LTDG on est rentrés spécialement de vacances pour vous présenter tout ça !

C’est le retour de l’actu full Gas pour ne rien rater de ce qu’il se passe dans le monde du vélo  !

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Êtes-vous prêt à maîtriser les secrets de la réparation de vélo et à devenir un expert en mécanique cycliste ? 

Dans cet épisode, nous vous ouvrirons les portes du monde de la réparation de vélo et vous guiderons à travers les étapes clés pour développer vos compétences. 

Qu'il s'agisse de simples ajustements ou de réparations plus complexes, nous vous fournirons des conseils pratiques et des informations utiles pour gagner en confiance dans cette discipline. 

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Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d'une question qui agite le monde du cyclisme sportif : l'assistance électrique. 

Nous nous attaquons aux questions de fond, examinant les implications profondes de cette technologie sur la pratique sportive. 

À travers des débats et des réflexions approfondies, nous tentons de déterminer si l'assistance électrique est véritablement une révolution durable ou simplement un phénomène éphémère qui a captivé l'attention. 

Préparez-vous à une exploration en profondeur de cette évolution fascinante du cyclisme sportif. 

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Bonjour à toutes et à tous.

Dernier volet de la série ultra ce jour.

Après avoir partager mon expérience sur la préparation physique et mentale, sur la gestion de votre alimentation et du sommeil, nous allons échanger ce jour sur comment optimiser la  préparation de votre matériel et comment mettre en place sa stratégie. 

Bonne écoute. 

@arnaudmanzanini

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De plus en plus de cyclistes partagent leurs parcours sur des applications permettant de digitaliser leur carnet d’entrainement ce qui leur donnent une estimation de la puissance développée pendant l’effort en Watts. Mais les Watts, c’est quoi ? À quoi servent-ils ?  

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 Le cyclisme est bien plus qu'une simple activité physique - c'est une bataille constante contre soi-même et contre les éléments. Dans ce podcast, nous explorons l'importance cruciale de la préparation mentale dans le monde du cyclisme avec la préparatrice mentale et sophrologue Lauriane Baranger.  

 Nous allons explorer les stratégies qui aident les athlètes à se concentrer, à rester calmes et à surmonter les obstacles mentaux sur la route.   Nous allons découvrir comment les techniques de préparation mentale peuvent aider les cyclistes à développer leur confiance, leur concentration et leur résilience, ainsi qu'à surmonter les défis mentaux et physiques associés à la compétition.  

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 Dans ce podcast, nous vous emmenons au cœur des Jeux Olympiques de Paris 2024 pour une analyse détaillée des épreuves cyclistes. 

Découvrez les parcours spectaculaires qui attendent les cyclistes et plongez dans l'univers des favoris de chaque discipline. 

Nous décryptons les stratégies, les défis et les enjeux de chaque course: préparez-vous à vivre les Jeux Olympiques comme jamais auparavant, en comprenant tout ce qui se joue sur deux roues ! 

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Strade Bianche et Paris Nice, la Saison World Tour est plus que jamais lancée ! 

C’est aussi le moment qu’on a choisi pour lancer la saison 2 de Full Gas,  le podcast des vrais gaziers!

Bienvenu dans le podcast : « Full Gas », présenté par LTDG depuis le Paris-Nice !

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Aujourd'hui, nous avons deux invités d'exception, récents finishers de la dernière Race Across France : Alexis Erard, ingénieur packaging circulaire, et Hélène Fromenty, journaliste à Radio France.

Nos invités du jour nous dévoilent dans cet épisode la configuration de leur vélo et le choix des accessoires pour cette aventure épique. Ils devront affronter, je le rappelle, les routes sinueuses du Massif Central, les ascensions exigeantes des Pyrénées et le légendaire Mont Ventoux, dans leur quête vers Mandelieu la Napoule, point final de ce périple incroyable.

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Bonjour à toutes et à tous,

Je vous souhaite la bienvenue sur le Podcast pour ce 9ème épisode du podcast Dans La Tête d'Un Cycliste.

J'ai la chance de vous partager aujourd’hui ma conversation avec Juliette Landon. Même si vous êtes des milliers à la suivre sur les réseaux sociaux, la connaissez-vous vraiment?

Savez vous quel sport elle pratiquait plus jeune ?

Savez vous quel est son métier actuellement ?

Toutes les réponses dans cet épisode !

Juliette fait partie du Team Macadam's Cowboys et va nous partager son parcours et sa relation avec le cyclisme de compétition, mais aussi son regard sur l’évolution au cyclisme féminin.
 

Bonne écoute. 

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

#cyclisme #velo #gravelbikefrance #veloderoute #veloplaisir #cycliste#passionvelo

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 Vingegaard remporte son deuxième Tour de France, Pinot fait le show pour sa dernière et LTDG roues libre sur les routes du Tour.

C’est parti pour 15 minutes d’actu full Gas pour ne rien rater de ce qu’il se passe dans le monde du vélo !

 L’Actu Full Gas est proposée par Tissot, chronométreur officiel du Tour de France. 

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Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans La Tête D’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de coaching et Comment améliorer sa forme physique.

Le mois de janvier a servi pour beaucoup de mise en route, mais désormais il va falloir allonger les sorties et travailler avec programme si cela n’est pas encore fait. Certains ont un coach et suivent fidèlement un programme avec en tête l'objectif et d'autres se posent des tas de questions sur comment progresser pour être performant. Être performant ne veut pas dire compétition, pour moi être performant veut tout simplement dire se faire plaisir et être bien sur son vélo tout en étant bien dans l'effort sans subir son propre rythme.

J’ai l’a chance et l honneur de co-animer ces épisodes autour du coaching avec celle qui ouvre une voie dans le monde du cyclisme encore bien trop masculin, une vétibale pionnière puisque Mélanie Briot est la seule femme directrice sportive d'une équipe de Nationale 1. Ancienne compétitrice, Mélanie est également titulaire d'un brevet d'État et d’un master. Celle qui a su s’imposer pas ses qualités et ses connaissances dans une équipe de 15 coureurs mais aussi dans la file des voitures suiveuse saura vous donner les clés pour progresser et ne pas perdre du temps dans votre préparation.

Nous allons avec Mélanie à travers cet épisode  vous partager des astuces pour améliorer sa forme physique

• Optimiser sa cadence / vélocité
  
• Optimiser sa puissance
  
• Optimiser sa force
  
• Comment éviter Le surentraînement
  
• Les conseils du coach
  

Allez, prenez la roue c’est parti

@arnaudmanzanini

#cyclisme #coaching #vélo

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 Le monde du vélo pleure l’une de ses étoiles, vendredi matin Gino Mäder nous a quitté ne survivant pas de sa chute survenue sur le Tour de Suisse.

C'est un épisode bien triste de l'Actu Full Gas que nous vous proposons et qui lui est dédié. 

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 L’Actu Full Gas est proposée par Tissot, chronométreur officiel du Tour de France. 

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L’arc en ciel brille dans le vélodrome de Roubaix et l’hécatombe au pays basque,

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Aujourd'hui, nous nous aventurerons dans l'univers des tests de puissance en cyclisme, un élément fondamental pour tout cycliste désireux de progresser. Je suis accompagné de Loïc, et ensemble, nous plongerons dans les méandres de ces évaluations, en examinant de près leurs multiples facettes et leur application pratique sur le terrain. Prêts à explorer les secrets de la puissance en cyclisme ?

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Dans cet épisode, nous explorons tout ce que ZWIFT offre, de ses entraînements structurés à ses compétitions mondiales, et on découvre comment maximiser son expérience pour atteindre ses objectifs de performance !

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Dans la tête d’un cycliste. Aujourd’hui, nous abordons un sujet particulièrement d'actualité, alors que l'automne s’installe et que les températures commencent à baisser. 

Beaucoup de cyclistes se retrouvent confrontés à un dilemme : comment continuer à s'entraîner efficacement quand les conditions extérieures ne le permettent plus ? 

C'est là qu'interviennent les plateformes d'entraînement digital comme Zwift, TrainerRoad, ou encore Wahoo SYSTM.

Avec mon invité du jour, Loïc Lepoutre, nous allons explorer les avantages et les limites de ces outils virtuels. 

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 Direction la fin de saison avec la remise du Vélo d’Or et un mercato agité… 

C’est parti pour l’actu full Gas, pour ne rien rater de ce qu’il se passe dans le monde du vélo ! 

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 Comment battre la Jumbo-Visma ? Remco Evenepoel est-il en mesure de rivaliser avec Pogacar ou Vingegard sur un Grand Tour ?

Dans cet épisode on débrief le Tour d'Espagne, le tour de Romandie féminin on vous donne nos favoris pour les championnats d'Europe qui arrivent à grands pas.

C’est parti pour l’actu full Gas pour ne rien rater de ce qu’il se passe dans le monde du vélo!

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Vous vous entraînez dur, mais avez l’impression de stagner sur le vélo ?

👉🏼 Pas de panique, il existe des principes fondamentaux pour progresser efficacement sans multiplier les heures d’entraînement inutiles.

Dans cet épisode, nous vous dévoilons les 7 règles d’or du cyclisme : progressivité, régularité, variété des entraînements, optimisation du home trainer, gestion du matériel, prévention du surentraînement et importance de la récupération.

Avec les conseils de Frédéric Belaubre, découvrez comment structurer intelligemment votre pratique pour maximiser vos performances tout en évitant les pièges classiques.

Pour obtenir la fiche PDF de cet épisode, inscris toi à notre newsletter : https://www.danslateteduncycliste.com/newsletter

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 Van der Poel seul roi des Flandres et le loupé de la SD Worx. C’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers

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 La veille du grand jour du départ de L'Étape du Tour et alors que la tension monte et que les cyclistes de tous horizons s'apprêtent à se mesurer aux routes légendaires, retrouvez dans cet épisode les derniers conseils pour faire de votre Étape du Tour un moment inoubliable !

À travers ce briefing d'avant course avec l'équipe de La Tête dans le Guidon, nous vous guiderons pas à pas pour que vous puissiez profiter pleinement de l'expérience de l'Étape du Tour. Au programme : des conseils pratiques et  des anecdotes captivantes, qui vous aideront à aborder la course avec confiance et détermination. 

Vous êtes prêts ? En selle ! 

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Ce podcast est consacré à l'optimisation de votre performance sportive à travers une alimentation adaptée. 

Nous allons explorer les fondamentaux de la nutrition à l'effort, un aspect essentiel pour tout athlète SPORTIF  cherchant à améliorer ses performances et à atteindre ses objectifs. 

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 Le sacrifice  de Van de Poel sur San Remo et le doublé de Paul Lapeira en France…C’est parti pour Full Gas, le podcast des vrais gaziers ! 

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Plongez au cœur de la saga de Typhaine Laurance, véritable virtuose du cyclisme français, qui, après avoir gravi les échelons du succès et bravé le Tour de France féminin, a choisi de se retirer à l'apogée de ses 25 ans. 

Héritière d'une dynastie de cyclistes émérites, elle a brillé sous les couleurs d'équipes prestigieuses comme Arkéa et Lifeplus Wahoo, avant de prendre une retraite précoce, soulignant la complexité et les défis du sport de haut niveau. 

Son adieu au peloton, empreint de dignité et de maturité, demeure un vibrant plaidoyer pour la valorisation et l'égalité dans l'arène du cyclisme professionnel féminin. 

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 Plongez au cœur des coulisses de Paris-Nice, l'événement cycliste qui captive les passionnés du vélo à travers le monde. Découvrez les stratégies cachées, les efforts soutenus et les moments de bravoure qui jalonnent cette course emblématique. Ajoutez à cela la récente démonstration époustouflante de Jonas Vingegaard en Italie, où sa maîtrise et sa force ont laissé le peloton et les spectateurs sans voix, marquant un moment phare de la saison cycliste.

C'est dans ce contexte riche en émotions et en performances exceptionnelles que nous vous invitons à écouter 'Full Gas', LE podcast conçu spécialement pour les aficionados du cyclisme. Un rendez-vous incontournable pour tous ceux qui veulent vivre leur passion à fond, en compagnie d'experts et d'invités de marque. À travers nos épisodes, nous vous emmenons dans les coulisses des plus grandes courses, décryptons les tactiques des équipes et célébrons les exploits des champions. 

'Full Gas' est bien plus qu'un simple podcast ; c'est une fenêtre ouverte sur le monde vibrant du cyclisme professionnel, une source d'inspiration et d'admiration pour tous les vrais gaziers. Rejoignez-nous pour une aventure où le bitume devient légende, et où chaque coup de pédale raconte une histoire.

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 Le sommeil est l'un des facteurs les plus importants pour la récupération et la performance des athlètes.  

Dans ce podcast, nous allons explorer l'importance du sommeil pour les cyclistes, y compris les effets de la privation de sommeil sur la performance, la récupération et la santé. Nous allons également discuter des stratégies pour améliorer la qualité de votre sommeil et maximiser votre potentiel en tant que cycliste.

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Le crackage de Remco Evenepoel, la surdomination de la Jumbo-Visma sur la Vuelta et les adieux de Van Vleuten,

C’est parti pour l’actu full Gas pour ne rien rater de ce qu’il se passe dans le monde du vélo?

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Aujourd'hui, nous allons plonger dans un concept fascinant et crucial pour tout cycliste cherchant à améliorer ses performances : l'hormèse. 

 L'hormèse, souvent méconnue, est le processus par lequel une exposition à un stress peut avoir des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Dans cet épisode, nous discuterons de la manière dont l'hormèse, appliquée à l'entraînement cycliste, peut non seulement booster vos performances mais également renforcer votre résilience.  

Nous explorerons avec Loic Lepoutre les meilleures stratégies d'entraînement basées sur l'hormèse en offrant des conseils pratiques et des anecdotes inspirantes.  

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Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans La Tête d’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de coaching et plus précisément des séances d'entraînement fractionnées pour progresser.

Les jours rallongent un peu la température comme le weekend dernier est agréable et vous avez envie de vous sentir mieux dans l’effort, mieux sur votre vélo.

J’ai l’a chance de co-animer cette  épisodes avec Paul, dont c’est le métier, et qui est coach pour Gutai GUTAÏ, L’APPLICATION D'ENTRAÎNEMENT 100% FRANÇAISE

Nous allons avec Paul  à travers cet épisode  vous partager des astuces pour bien progresser avec des séances de fractionné.

• qu'est ce que l'entraînement fractionné
• A quoi sert il précisément.
• comment progresser
• le séance référence / pilier
• Comment bien Analyser sa séance
• Se préparer mentalement
• Les conseils du coach

Vous êtes prêt , c’est parti.

@arnaudmanzanini

@gutaï

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Dans cet épisode palpitant de Full Gas, on se lance à pleine vitesse dans l'épicentre des Mondiaux 2024 ! Les meilleurs cyclistes du monde sont en piste, tous déterminés à revêtir le prestigieux maillot arc-en-ciel.

Pogacar, Van der Poel, Evenepoel… les titans du peloton sont prêts à en découdre sur un parcours exigeant qui promet des rebondissements à chaque virage. Qui saura faire la différence sur cette course légendaire ? Quels sont les atouts, les faiblesses et les stratégies des favoris ?

Nous passons en revue chaque détail, chaque montée, chaque sprint décisif pour vous offrir une analyse complète de ces Mondiaux. C’est l’heure de faire vos pronostics et de vous immerger dans l’intensité des épreuves où tout peut basculer en un instant.

Accrochez-vous, car ce décryptage des Mondiaux 2024 va vous faire vibrer autant que les coureurs sur la ligne de départ ! Alors ajustez votre casque, fixez le podium dans votre viseur, et préparez-vous pour un épisode qui s’annonce aussi exaltant qu'une dernière ligne droite.

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L'ultra Cyclisme est une spécialité du cyclisme proposant des épreuves de très longues distances, plusieurs centaines, voire milliers de kilomètres.

On l’appelle aussi bikepacking et cela consiste à partir d’un point A pour aller vers un point B en un minimum de temps  sans étape et en autonomie complète sans aide extérieure hormis  parfois de l’organisation et souvent, vous allez devoir  rouler de jour comme de nuit.

Vous êtes nombreux à vous interroger sur la manière de débuter, ou encore quelle préparation mettre en place et combien de temps est nécessaire pour devenir finisher, quel matériel ou équipement utilisé, quelle stratégie adopter, comment gérer son sommeil et son alimentation.....

Dans cette capsule ULTRA® composée de 5 épisodes, vous allez avoir toutes les réponses et je vais vous partager toute mon expérience et vous permettra d'éviter des erreurs,  de gagner du temps et en Ultra le temps est précieux.

Ce qui est certain, c'est qu'après avoir écouté cette capsule ULTRA® , vous abordez votre prochaine épreuve Bikepacking dans les meilleures conditions.

Afin que je puisse répondre à toutes vos questions sur le bikepacking, l’ultra distance contactez moi sur la page Facebook Dans La Tête D’un Cycliste.

Avant tout, j’aimerai vous partager 2 choses qui selon mon expérience sur le vélo mais aussi en tant qu’organisateur et team manager, sont les deux fondamentaux de la réussite d’une épreuve d’ultra distance.

La première chose est d'être totalement autonome.

Vous devez être capable d’affronter tous les problèmes qui peuvent survenir et croyez en mon expérience il y en aura !

La seconde chose est d'accepter l’inconfort.

Avant de vous partager les épisodes suivants , prenez le temps de vous poser ces questions.

Suis-je autonome dans ma pratique ? Lister les points sur lesquels vous n'êtes pas autonome. Qu’est ce qu’il me manque pour être autonome. Mécanique, alimentation, parcours, sommeil ...

Jusqu’à quel niveau inconfort suis-je prêt à aller ? Réfléchissez à cela, vous gagnerez un temps fou croyez moi.

Cet épisode est une présentation de la capsule ULTRA®  et je vous invite à m’envoyer vos questions sur le bikepacking, l’ultra distance contactez moi sur la page Facebook Dans La Tête D’un Cycliste.

Dans les épisodes suivant nous allons aborder :

> Préparation Physique et Préparation mentale

>La gestion de l’alimentation et la gestion du sommeil

>La préparation Matériel et la stratégie

Une fois écouté les 4 épisodes je vous garantie que vous aurez gagné énormément de temps.

Merci et à très bientôt.

@arnaudmanzanini >> ULTRA® 

#bikepacking #cycling #bike #bikelife #gravelbike #cyclinglife #biketouring #gravel #mtb #bikewander #cicloturismo #outsideisfree #adventure #adventurecycling #bikepackinglife #biketravel #biketour #bicycle #worldbybike #cycletouring #gravelgrinder #adventurebybike #bicycletouring #roadbike #fromwhereiride #travelbybike #cyclingphotos #bikeporn #travel #bhfyp

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Dans cet épisode, nous explorerons comment la diversification de votre programme d'entraînement avec des activités complémentaires peut non seulement améliorer vos performances sur le vélo, mais aussi réduire les risques de blessures et accroître votre plaisir de la pratique.  

Préparez-vous à découvrir comment l'incorporation d'autres disciplines peut renforcer votre condition physique globale et vous propulser vers de nouveaux sommets sur le vélo.

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Champion de France, médaillé olympique, grimpeur, puncheur, coureur de classiques, de Grands Tours… Valentin Madouas a su tracer sa propre route avec une approche instinctive et réfléchie. Surnommé "le 4x4" pour sa grande polyvalence, il brille sur tous les terrains, que ce soit sur les courses ou dans sa vie quotidienne ! Retour sur son parcours atypique et découverte d'une personne avec de fortes valeurs.

Une émission proposée par Groupama.

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 Vous cherchez à donner un nouveau look à votre fidèle destrier ?  Découvrez comment transformer votre vélo en une machine de rêve avec des astuces simples et efficaces. Des idées créatives pour personnaliser votre vélo et le rendre unique en son genre !

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Dans cet épisode spécial du podcast Full Gas, nous plongeons au cœur du Tour de France Femmes 2024, une édition qui promet des moments intenses et des rebondissements à couper le souffle. 

Rejoignez LTDG pour un décryptage complet des étapes clés, des stratégies des équipes et des performances des meilleures cyclistes du monde. Nous analyserons les parcours, discuterons des favorites pour le maillot jaune et reviendrons sur les moments forts de cette compétition emblématique. Que vous soyez un passionné de cyclisme ou simplement curieux, cet épisode vous offrira une perspective unique sur l'un des événements sportifs les plus attendus de l'année.

Resserrez vos chaussures, rentrez les épaules et gardez la tête dans le guidon, bienvenus dans le podcast « Full Gas », présenté par La Tête dans le Guidon depuis Lyon !

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Le système immunitaire est  précieux  car il nous protège en permanence des éléments extérieurs qui peuvent venir nous fragiliser ou nous rendre malade. Et ce système immunitaire est bien évidemment en lien très étroit avec nos comportements quotidiens.

Pour le protéger il faut savoir bien s’alimenter (évidemment) mais aussi se préserver du stress, rire, s’amuser, faire du sport, voir des amis ou encore passer du temps dans la nature.

Camille Pic avec qui je co-anime l'émission vous donne toutes les clés dans cet épisode. 

Bonne écoute 

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 Dans cet épisode passionnant de "L'Art du Pédalage", nous plongeons dans le cœur même du cyclisme : le pédalage. Découvrez les secrets d'un pédalage efficace et élégant, essentiel pour tout cycliste souhaitant améliorer sa performance et son expérience de conduite.

Nous débutons par une exploration des techniques de base du pédalage, avant de nous aventurer dans des méthodes avancées et des astuces peu connues. Apprenez comment ajuster votre position, votre cadence, et votre force pour maximiser l'efficacité de chaque coup de pédale.

Notre invitée spéciale, Chloé Lanthier partagera ses insights sur l'importance de la technique de pédalage dans la préparation des cyclistes professionnels. Nous discuterons également de l'impact du pédalage sur le corps et comment éviter les blessures courantes.

Que vous soyez un amateur enthousiaste ou un professionnel aguerri, cet épisode est rempli de conseils précieux qui transformeront votre façon de faire du vélo. Alors, ajustez votre casque, montez en selle, et préparez-vous à redécouvrir l'art du pédalage !

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L’alimentation ultra-cycling : comment manger quand on s'entraîne beaucoup et qu’on roule très longtemps ?

S’il y a bien un élément qui peut faire ou défaire une épreuve d’ultra-cycling c’est l’alimentation.

D’autre part, l’ultra réduit souvent la vie à l’essentiel : boire, manger, respirer, transpirer, dormir, survivre.

C’est pour ça que s’il y a bien un sujet qui passionne tous les cyclistes : c’est la bouffe ! C’est d’ailleurs le sujet qui est le plus revenu quand on vous a demandé quels sujets vous aimeriez voir traités dans le podcast !

@camillepic

@arnaudmanzanini

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 Dans le cadre de ses rediffusions estivales, Dans la Tête d'un Cycliste vous emmène à la rencontre de Yoann Offredo, ancien cycliste professionnel et consultant sur France Télévisions

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Bonjour à toutes et à tous.

Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast dans la tête d’un cycliste

Pour nous permettre de mieux  gérer notre  stress post-confinement, j’ai l’immense plaisir d’animer cet épisode avec une personne que vous connaissez sans doute déjà, puisqu’elle est connue  sur les réseaux sous le pseudo « mangeteslegumes ».

Camille Pic est Naturopathe, elle est très cool mais surtout Camille fait du vélo et a été l’été dernier finisseuse de la RACE ACROSS FRANCE 300 km.

Avec Camille, nous allons vous donner à travers cet épisode toutes les clés pour « bien gérer son stress post confinement ».

Comment accepter la situation que nous vivons et surtout se prendre en main.

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

#cyclisme #velo #gravelbikefrance#veloderoute#veloplaisir#cycliste#passionvelo

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Reconnu mondialement, pour son programme de détection et de formation, plongez au cœur du centre de performance de l'Équipe cycliste Groupama-FDJ, situé à Besançon. Dans ce nouvel épisode de “Face à Face”, une émission proposée par Groupama, nous partons à la rencontre de Joseph Berlin-Sémon, entraîneur de “La Conti”, l’équipe réserve de l'Équipe cycliste Groupama-FDJ et Thibaud Gruel, un talent en pleine ascension, qui a fait ses armes dans cette équipe, avant de rejoindre il y a quelques jours, “les grands” de la World Tour.

Crédits photos : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz

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Demi Vollering en Rouge et Pogacar en Rose, c’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers

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Dans cet épisode spécial de "Dans l'atelier", nous allons explorer deux aspects fondamentaux du cyclisme moderne : l'interaction entre la mécanique vélo et la performance des cyclistes, et les derniers développements techniques dans le cyclisme professionnel. De l’ergonomie des vélos aux avancées technologiques influençant le peloton, cet épisode vous donne les clés pour mieux comprendre l’évolution de ce sport.

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 Vous voulez comprendre à quoi sert la fréquence cardiaque et comment bien l'utiliser dans le cyclisme ?   Aérobie, anaérobie : vous avez déjà entendu ces termes mais ne savez pas précisément ce qu'ils désignent ? Notre coach, Loïc Lepoutre, nous explique tout !   

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Pour cette dernière rediffusion estivale, Dans la Tête d'un Cycliste vous emmène à la rencontre de Steve Chainel, ancien cycliste professionnel et consultant.

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Triplé de la Groupama-FDJ et MVDP enfin battu, c’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers !  

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 Dans cet épisode spécial, enregistré depuis le village de l'Etape du Tour, nous avons le plaisir d'accueillir les célèbres jumeaux de "La Tête dans le Guidon", véritables passionnés de cyclisme. Ils partageront avec nous leurs expériences, leurs anecdotes et leurs conseils avisés pour aborder cette épreuve mythique. 

De plus, nous aurons l'honneur d'être accompagnés d'Aurélie Poinard, membre de la team Hutchinson et fervente défenseure du cyclisme féminin. Elle nous fera part de son parcours inspirant ainsi que de son regard sur l'évolution du sport au féminin. 

Et ce n'est pas tout, car nous aurons également le privilège de recevoir les immenses champions de biathlon Martin Fourcade, Emilien Jacquelin et Antonin Guigonnat, tous les trois passionnés de vélo et dont deux d'entre eux vont relever le défi de l'Étape du Tour. 

Attachez vos casques, car cet épisode promet d'être riche en émotions, en témoignages captivants et en passion cycliste débordante !

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Bienvenue dans un nouvel épisode passionnant de "Dans la Tête d'un Cycliste" ! 

Dans ce podcast, nous plongeons au cœur de l'univers du cyclisme, explorant les défis, les triomphes et les histoires inspirantes qui façonnent ce sport exigeant. 

Rejoignez-nous pour une aventure palpitante à travers les coulisses du cyclisme, où nous partagerons des expériences, des conseils et des récits captivants pour les cyclistes passionnés, qu'ils soient débutants ou confirmés. 

Préparez-vous à découvrir le cyclisme sous un nouvel angle, à travers les yeux des coureurs, des experts et des amoureux de la petite reine. 

Alors, attachez vos casques et préparez-vous pour un voyage inoubliable "Dans la Tête d'un Cycliste" !

Aujourd’hui nous recevons, Dorian Godon, membre de l'équipe Decathlon - AG2R La Mondiale, est un nom qui commence à résonner de plus en plus fort dans le monde du cyclisme professionnel. Originaire de Vitry-sur-Seine, Dorian a commencé sa passion pour le cyclisme à un âge précoce. Cependant, c'est à Lyon, où sa famille a déménagé alors qu'il avait cinq ans, qu'il a vraiment plongé dans le monde du cyclisme.

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Quelle est la première image qui vous vient à l'esprit lorsque l'on vous parle de cyclisme ? Beaucoup répondront : le vélo. Véritable pierre angulaire de ce sport, le vélo est le résultat d'un travail colossal abattu en amont pour offrir aux coureurs la possibilité de performer. 

Dans ce nouvel épisode de “Face à Face”, une émission proposée par Groupama, nous partons à la rencontre de Jérémy Roy et Arnaud Désoeuvre, deux passionnés qui érigent au sein de l'Équipe cycliste Groupama-FDJ le vélo en véritable œuvre d'art.

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Triplé pour Pogacar en Lombardie, une dernière de folie pour Thibaut Pinot et LTDG en roue libre sur le Roc d’Azur !

C’est parti pour l’actu full Gas pour ne rien rater de ce qu’il se passe dans le monde du vélo.

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Aujourd'hui, nous allons aborder un moment passionnant pour tout nouveau cycliste : monter son vélo de route pour la première fois.

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Ancien coureur-cycliste, notamment vainqueur de 2 Paris-Roubaix, Marc Madiot est aujourd’hui à la tête de l’incontournable équipe Groupama-FDJ. Homme passionné et animé par une envie tenace d’amener son équipe toujours plus loin, il a su traverser les époques en s’adaptant et en cherchant toujours ce fameux équilibre qui fait l’apanage des grandes équipes de cyclisme.

Crédit photo DA : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz

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 Cadre, groupe, accessoires ... : quelles sont les bonnes questions à se poser avant de se lancer dans l'achat d'un nouveau vélo ?   

Arnaud Manzanini et JP Ferreira vous donnent les meilleurs conseils pour choisir votre vélo !  

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La récupération après une blessure est un processus crucial pour tout athlète, et les avancées technologiques dans le domaine médical jouent un rôle de plus en plus important dans ce processus. En particulier, les thérapies émergentes telles que les ultrasons, le laser thérapeutique, les ondes de choc et d'autres technologies innovantes sont devenues des outils précieux pour accélérer la guérison et améliorer la réadaptation des cyclistes blessés. Dans cet article, nous explorerons ces techniques révolutionnaires, mettant en lumière leurs bienfaits, leurs applications et les marques leaders dans le domaine.

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Pas facile de gérer sa vie quotidienne, son travail et ses entraînements pour l'ultra-distance.

C’est un équilibre à trouver pour ne pas laisser le vélo prendre trop de place dans sa vie au détriment du reste.

Alors comment est-ce que la naturopathie, une bonne organisation ou encore la gestion de nos émotions peuvent nous aider à trouver le bon rythme ? Celui qui permet de limiter les sacrifices, d’être en bonne santé, et de s’épanouir dans sa vie quotidienne, professionnelle et sportive ?

C’est ce que nous allons voir aujourd’hui avec Camille Pic !

Bonne écoute 

@arnaudmanzanini

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Le petit-déjeuner est un repas clé pour les cyclistes. Bien structuré, il permet de fournir une énergie stable, d’optimiser la performance et de limiter les fringales. Mais quel est le petit-déjeuner idéal avant une sortie à vélo ? Quels aliments privilégier et en quelle quantité ? 🤔

👉🏼 Pour répondre à cette question, nous nous sommes appuyés sur les précieux conseils de Laurie-Anne, nutritionniste du sport, qui a partagé son expertise dans le podcast Dans la Tête d’un Cycliste. 

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Découvrez comment Léo Bouvier, récemment classé 5ème lors d'une étape du Tour de Turquie, parvient à équilibrer avec succès le cyclisme professionnel et l'entrepreneuriat.

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Depuis une cinquantaine d'années des affaires de dopage surgissent régulièrement faisant la une de l'actualité, avec, à chaque fois, les mêmes discours des acteurs décidés à en finir à base de phrases toutes faites du style "plus jamais ça!"

Dans cet épisode nous allons parler du dopage. Dopage physique, dopage mécanique: est-ce un mythe ou une réalité ?

Pourquoi se dope-t-on ? De quelle façon ? Quels sont les risques ?

C'est les sujets qui seront abordés avec Christophe Bassons, celui que l'on surnomme Monsieur Propre et à qui Lance Armstrong avait dit "F**k you!" et Loïc Lepoutre, entraîneur et co-animateur de la capsule Paroles de Coach.

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Dans chaque équipe, il y a des sprinters. Parmi eux, certains deviennent véritablement emblématiques. C’est le cas d’Arnaud Démare.. Lucide et travailleur, il peut compter sur ses proches, sa famille et en particulier sa femme qui le soutient dans tous ses objectifs,  pour le pousser toujours plus loin, toujours plus vite. 

Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz

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Pourquoi une femme ne s'entraîne pas comme un homme ? À travers une conversation passionnante avec Émilie Rimbert, auteure du livre ENTRAÎNEZ-VOUS COMME UNE FEMME ET NON COMME UN HOMME , nous plongeons dans les spécificités physiologiques des femmes et l’impact de ces différences sur la performance sportive.

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Bonjour à toutes et à tous ,

Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast dans la tête d’un cycliste et pour cette capsule dans l’atelier que j’ai une nouvelle fois la chance et le plaisir d’animer avec Jp de 211 cycles que désormais vous connaissez bien.

C’est donc 2 passionnés qui vont vous parler d’un sujet que de nombreux auditeurs nous ont suggérés à savoir le transmission Pour vous accompagner à mieux comprendre et comment bien choisir  votre transmission et ainsi mieux vous équiper

Dans ce podcast vous allez retrouver toutes les informations nécessaires et indispensables  :

> Un peu d’histoire

> Ce qu’’est le système de transmission

> Un état des lieux

> Avantages et inconvénient de chacun

Mais aussi les évolutions a venir

N’oubliez pas ,  La meilleure manière de ne pas manquer la sortie d’un épisode est de vous abonner au podcast.

C’est parti

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Dans cet épisode, nous explorons l'étude posturale en cyclisme, indispensable pour atteindre ses objectifs avec confort et efficacité. Découvrez le MorphoLogics Postural System®, une révolution dans l'optimisation de la position sur le vélo.

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 Dans le cadre de ses rediffusions estivales, Dans la Tête d'un Cycliste vous emmène à la rencontre de Maëlle Grossetête, cycliste  professionnelle à la FDJ Suez.

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 Vous le savez peut-être déjà, mais le stress oxydatif est l'un des ennemis les plus redoutables des sportifs. Si vous êtes un cycliste, vous avez certainement entendu parler de ses effets néfastes sur votre organisme, mais peut-être ne savez-vous pas exactement comment vous en protéger. Dans cet épisode, nous allons vous donner toutes les clés pour comprendre le stress oxydatif, ses causes, ses conséquences, et surtout, les moyens de le combattre efficacement. Alors préparez-vous à en apprendre beaucoup, et à améliorer vos performances de manière significative !

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Tadej Pogacar écrase la concurrence en Catalogne et Pedersen fait craquer Van der Poel, c’est parti pour full Gas, le podcast des vrais gaziers !

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 Dans ce nouvel épisode captivant, nous explorons minutieusement les indispensables de la boîte à outils pour tout cycliste passionné. 

Nous abordons les essentiels pour l'entretien et la réparation de votre vélo, en mettant en lumière des outils spécifiques qui peuvent faire toute la différence. 

JP Ferreira & Arnaud Manzanini partagent des astuces pratiques pour choisir les meilleurs équipements et vous guident pas à pas dans les procédures de maintenance courantes. 

Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, cet épisode vous offre des conseils précieux pour garder votre vélo en parfait état. Nous discutons également de l'importance de la prévention et de l'entretien régulier pour prolonger la durée de vie de votre deux-roues. 

Rejoignez-nous pour découvrir comment transformer votre garage en un atelier de vélo efficace et bien équipé.

https://www.danslateteduncycliste.com/blog/outils-essentiels-reparer-velo-maison 

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Les manivelles de vélo, bien qu'apparemment simples, jouent un rôle crucial dans le fonctionnement global de votre vélo. Leur longueur, en particulier, peut avoir un impact significatif sur votre efficacité de pédalage, votre confort et vos performances globales. Dans cet épisode, nous allons explorer en profondeur les manivelles de vélo, leur fonctionnement et l'importance de la longueur des manivelles.

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Que vous visiez le cyclisme sur route, le VTT, ou simplement des balades pour le plaisir, nous couvrons les bases essentielles pour démarrer du bon pied. Avec l'aide d'experts en cyclisme, d'entraîneurs et de passionnés qui ont fait leurs preuves, cet épisode est une mine d'or d'informations pratiques et de motivation.

Au programme de cet épisode :

• Choisir le bon équipement : du vélo aux accessoires indispensables.
• Comprendre les fondamentaux de l'entraînement et de la récupération pour éviter les blessures.
• Des conseils pour développer votre endurance et votre plaisir de rouler, étape par étape.
• Apprendre les règles de sécurité et d'étiquette sur la route ou les sentiers.
• Des astuces pour maintenir la motivation et fixer des objectifs réalisables.

Que vous souhaitiez vous lancer dans des aventures cyclistes pour la santé, le loisir ou la compétition, cet épisode avec est le guide parfait pour vous orienter. Arnaud Manzanini et Loic Lepoutre abordent tout ce dont vous avez besoin pour démarrer avec confiance et sérénité, en mettant l'accent sur le plaisir et le bien-être que procure le cyclisme.

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Pogacar en patron et Romain Bardet en champion. C’est parti pour full Gas, LE podcast des vrais gaziers !

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Arnaud De Lie une jambe au-dessus, la première victoire d'Arnaud Démare avec Arkea-Samsic, et la Dernière du GOAT Peter Sagan ...

C’est parti pour l’actu full Gas pour ne rien rater de ce qu’il se passe dans le monde du vélo !

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Pourquoi cet épisode ? Pour vous faire gagner du temps.

Je vous partage mon parcours, mon expérience et mes réflexions, mais j e vais être honnête, la plus grosse erreur que vous pourriez faire est de ne pas vous inscrire sur une épreuve de cyclisme ultra … Ca c’est la plus grosse erreur.

Vous risqueriez de vous connaître un peu plus, et si c’était cela le plus effrayant au final, se connaître soi-même ?

En ultra comme dans la vie, le plus difficile n'est pas de battre les autres mais de repousser ses propres limites, se battre contre sa petite voix intérieure …

Je n’ai aucun problème à dire que l’ultra a changé ma vie. Participer a la Race Across America à 3 reprises sont des centaines de moments marquants pour le reste d’une vie.

Chacun est différent mais ce partage peut certainement vous faire gagner du temps.

@arnaudmanzanini

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Bonjour à toutes et à tous,

Je vous souhaite la bienvenue sur le Podcast  Dans La Tête d'Un cycliste ou je vous partage ce jour l’histoire de Sébastien Soulès , le baryton devenu livreur à vélo

Ces 3 dernières semaines vous n’avez pas pu rater son parcours de vie puisque celui-ci est repris en boucle par toutes les chaînes d'informations titrant Sébastien soules, la Baryton devenu livreur à vélo.

Mais en coûtant cet épisode, c'est une toute autre musique  que vous allez entendre puisque je me suis intéressé à son parcours depuis son enfance pour comprendre ce qu’il y a dans la tête de ce cycliste et ce fut une très belle surprise.

Vous allez comprendre à quel point ce livreur à vélo comme le disent les émissions de télé est un amoureux du vélo, et à un réseau de dingue qu »’il est s’est constitué Autriche sa terre d’accueil qu’il a dû fuir pour cause de covid il y en an ou il exerçait le métier de chanteur professionnel d’opéra  avec les plus grand orchestre dans les plus grand lieu de la musique classique .

Mais comme pour pour beaucoup la covid est une formidable occasion de provoquer un changement  de rebondir et d’innover,

Je ne vous en dit pas plus mais vous allez maintenant comprendre ce qu’il y a dans la tête de Sébastien Soulès

@arnaudmanzanini

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Quand on parle de pépite du cyclisme français, un nom se chuchote souvent : celui de Romain Grégoire. Ce jeune coureur de 20 ans n’a eu besoin que d’une saison au sein de la réserve de l’équipe Groupama-FDJ pour faire ses preuves et passer pro. Rencontre avec ce grand espoir ! 

Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz

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Pour se déplacer en ville facilement avec une empreinte carbone réduite, le vélo et plus particulièrement à assistance électrique est une bonne alternative aux véhicules à essence. Toutefois, certains remettent en question l’usage des batteries au lithium majoritaires dans la fabrication des VAE. Alors, le vélo électrique est-il vraiment écologique ? 

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 Avec le bikepacking,  la démocratisation du vélo en Europe depuis la pandémie, transporter son vélo pour l’avoir partout avec soi est devenu courant. Mais ce n’est pas toujours simple et la logistique peut devenir une véritable préoccupation.   --  🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ 

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