Explorez tous les épisodes de Croquer la vie
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 14 Feb 2022 | Episode 1 : écouter son instinct | 00:22:52 | |
Dans cet épisode , premier de la saison, je donne les bases : mon mode de voyage very low budget, mon éducation pas très conventionelle et quelques idées en vrac autour de l'instinct et comment l'écouter. Mymy partage deux histoires de stop : une où son instinct m'a rassuré, dans une situation qui n'avait rien de raisonable, et une où son instinct nous à dit de foutre le camp aussi vite que possible. Je parle aussi de moment présent durant ces 20 minutes et ca me done envie d'ajouter ici la référence d'un livre que je n'ai pas lu mais qu'on m'a recommandé 36000 fois : “Le pouvoir du moment présent”, d'Eckhart Tolle que tu peux te commander en cliquant sur ce lien: https://amzn.to/3ICYzEC Si tu te demandes pourquoi je recommande un livre que je n'ai pas lu, et bien c'est parce que je lis très peu (j'en suis pas fière hein, je suis juste honnête) du coup si je recommande que des livres que j'ai lu, on aura vite fait le tour. Enfin, je partage ce que mon alter ego pipelette et moi on racontera la semaine prochaine, et je sens que ça va te parler. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Si tu aimes la musique de l'épisode, va decouvrir l'univers de Dzam sur sa page @dzamofficiel. Si tu te demandes pourquoi deux voix pour une seule personne d'ailleurs, prend 5 min pour écouter l'épisode Prologue, où j'explique ma démarche (mon délire diraient certains). Si t'attends le prochain épisode avec impatience, je t'envoie des bisous et un big hug ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 02 Aug 2022 | Episode 25 : connecter à son animalité | 00:27:40 | |
Dans cette épisode je vous parle de l'égo vs la part animal, des femmes préhistoriques chasseuses, et de l'essai "Le Deuxième Sexe" de Simone de Beauvoir. Je vous parle aussi d'aménorrhée (le fait de ne plus avoir de règles) et de connexion à mon féminin grâce au couple ( et pourtant je vous promets, c'était pas dans mes plans ni de me connecter à mon féminin ni de me mettre en couple, comme quoi la Vie est pleine de surprise. ) Et sinon l'annecdote du jour c'est à propos de la fois où j'ai été assistante pour un directeur artistique de compagnie de théâtre. Rien que ça tu sens ça commence mal. Moi, assistante de quelqu'un d'autre que moi même. C'est là que je vois que je me connaissais pas encore bien à l'époque. retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 25 Apr 2022 | Episode 11 : Introduction au lâcher prise | 00:23:20 | |
On entame le chapitre du lâcher prise! Youhou! Je sens que y'en a qui sont aussi ravi que moi 😬 Au moins ça m'aidera peut-être à vous donner des vrais conseils pratiques, parce que que le contrôle est un thème récurant dans ma vie, sous plein d'aspects. C'est vraiment quelque chose sur lequel j'avais (et j'ai toujours) besoin de défoncer plein de croyances, parce que ça bouffait ma vie sans que je m'en rende compte. La boulimie en a été une expression, mais maintenant je reconnais que mon refus du couple avait certaines racines dans cette peur profonde de ne pas être constamment celle qui décide. Bref, pour donner un petit exemple de leçon de lâcher prise, je vous raconte une histoire de stop de nouveau. C'est une histoire dont j'ai déjà parlé, mais en vous donnant la fin, c'était dans l'épisode 8, "L'insouciance comme meilleure défense". Ce coup ci je vous explique comment je me suis retrouvé perdue dans cette ville au Brésil. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice ; aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 11 Jul 2022 | Episode 22 : mettre de la magie dans sa vie | 00:29:46 | |
Et nous voilà dans le dernier chapitre : se détacher de l'ego. Ce qui va avec se détacher du mental, du jugement, de plein de trucs qui nous encombre l'esprit en gros. Sauf que y'a un truc à savoir, c'est qu'on ne peut pas utiliser notre raison pour ça. Je veux dire, t'as déjà essayer de décoller un truc avec de la colle? Ou de rapiecer un vêtement avec des ciseaux (lol, c'était un peu ma façon de rapiecer quand j'étais ado tu me diras). C'est pareil avec le mental : tu peux pas utiliser le mental pour te détacher du mental. Ah.....Mais alors on fait comment? Et bien c'est ce que je veux essayer de vous expliquer au cours des prochains épisode et on commence dès celui-ci avec quelques tips pour mettre de la magie dans ta vie plus des petites anecdotes de mon voyage en Inde. L'article qui parle des barreur.euses de feu à l'hôpital : Les barreurs de feu à l'hôpital - barreur-de-feu Pour me trouver sur insta : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos A la semaine prochaine! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 16 May 2022 | Episode 14 : sortir des sentiers battus | 00:27:03 | |
Episode fort en métaphore, j'aurais jamais cru que je pouvais être si pédagogue. Je vous parle donc de chemin de réalisation, d'autoroute de la vie, de sentier balisé, de terrain vague à l'herbe folle et de désherbage à plusieurs, tout ça pour vous expliquer ma vision d'une vie heureuse. Parce que chaque être humain arrive sur Terre avec une grande mission : être heureux. Avancer dans la vie et apprendre de chaque déceptions, de chaque gamelle, de chaque pas à côté de nous, pour garder le cap. Et quand on apprend à écouter son corps, le cap est pas difficile à suivre, le bonheur est quelque chose qui se sent physiquement. C'est difficile à décrire mais je sais que tu sais, et quand tu orientes tes choix suivant cette sensation de bien être dans ton corps, au lieu d'écouter ta tête, chaque décision est non seulement beaucoup plus facile à prendre, mais en plus nettement plus efficace. Pour le coup Mymy raconte une anecdote de couple, parce que trouver le bonheur avec moi même a été une sacrée étape (d'ailleurs je recommande à tout le monde de commencer par cette étape, je pense que les gens cherchent à être en couple trop tôt et du coup s'habituent à trouver amour et soutient à l'exterieur, alors qu'une fois qu'on a ça avec soi-même, on ne fait plus reposer cette charge sur notre partenaire) , mais garder ce cap de mon bonheur, tout en partageant ma vie avec le Prince de Perse est un chapitre encore plus riche. Je vous parle du film "King Richard" dans ce podcast, réalisé par Reinaldo Marcus Green et qui retrace le parcours des soeurs Williams, que je vous conseil vivement de regarder. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Ecoute bien l'épisode jusqu'à la fin, je te parle du thème de l'épisode de la semaine prochaine, et je sens que ça va en intriguer plus d'un.e. ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 28 Feb 2022 | Episode 3 : éviter les embrouilles | 00:24:37 | |
Dans cet épisode je raconte deux annecdotes. La première est une histoire de scam qui à faillit me couter 2000 dollars, la deuxième se passe à l'aéroport de Bogota, un joint dans mon sac et les flics avec le chien qui passe par là. La morale de cet épisode pourrait être que je fais souvent des trucs assez débiles, mais j'ai essayé de développer pourquoi pour moi, c'était pas vraiment un problème. J'ai une façon un peu particulière d'éviter les embrouilles. Hésite pas à me dire ce que tu penses de mes réflexions sur mes comptes instagram @ecouter_ses_emotions et @malikadjinn . Particulièrement si ça t'hérisse le poil parce que j'adore échanger avec des personnes qui ne voient pas les choses de la même façon. Tant que tout le monde débat respectueusement, évidemment. Les livres dont je parle sont : Ho'oponopono de Luc Bondin https://amzn.to/3ZfScgB Voyage au delà de mon cerveau de Jill Bolte Taylor https://amzn.to/3vKkbYa Les mots sont des fenêtre de Marshall B. Rosenberg https://amzn.to/3vO333J Pour découvrir l'univers de Dzam, dont les musiques illustrent chaque épisode, @dzamofficiel Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos A lundi prochain ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 27 Jun 2022 | Episode 20 : s'accepter entièrement, avec Myriam Lava | 00:30:13 | |
Aujourd'hui est le jour où je prends en grade de podcasteuse : j'ai fait une interview! C'était un bel échange d'une bonne heure avec Myriam Lava, donc je vous le partagerai en deux épisodes. Myriam à une chaîne Youtube et un compte instagram où elle partage sur l'acceptation et l'amour de soi. L'acceptation du corps en particulier, puisqu'elle est passée par les troubles du comportement alimentaire et a été en guerre avec son corps pendant de nombreuses années. Je suis tombée sur sa chaîne Youtube par hasard et j'ai tout de suite eu envie de l'interviewer. Dans cette première partie on parle grossophobie, réseaux sociaux, travers et excès du développement perso, et féminisme aussi, parce qu'on ne peut pas réfléchir sur la boulimie sans questionner l'influence de la société dans cette pathologie, et dans la guerre que les femmes font à leur corps en général. Pour trouver Myriam sur Youtube c'est ici : et sur instagram c'est par là : Myriam • Amour de soi 🌻 (@lavamyriam) • Instagram photos and videos Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos À lundi prochain! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 11 Apr 2022 | Episode 9 : La peur du jugement des autres. | 00:27:21 | |
Cette épisode parle de mes 14-15 ans, l'époque où la provoc est devenu ma façon de survivre face à un monde si incohérent. Ça parle beaucoup de jugement, des notres et de ceux des autres. Parce que la spiritualité new age qui te dit qu'on peut être un humain qui juge pas, c'est comme dire qu'on peut être un humain sans égo, c'est juste pas possible. Parcontre on peut entretenir une relation sage et intelligente avec ces jugements et cet égo. Ça parle de complexe de supériorité vs le je m'en foutisme sain aussi. Ça parle même de fringue, mais je te conseil de rester jusqu'à la fin parce que pour illustrer ce joli blabla sur l'audace d'exister à part entière, sans me soucier de ce que les autres pensent de moi, Mymy raconte une histoire de serrage de beau Serbe à peine rencontrer, en plein aprem, en centre ville, dans le van d'un pote, tout ça à cause d'un pari. La vie, la vraie. Ah oui, j'ai dis que je vous mettrai un lien pour vous donner une idée de ce qu'est le Guca, voici : - Guca Festival 2022 (guca-festival.com) Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 04 Jul 2022 | Episode 21 : fin de l'interview avec Myriam Lava | 00:28:59 | |
Dans cette deuxième partie d'interview on parle yoga sous toutes ses formes, voyage sans avion mais qui nous emporte loin et comment être entrepreneuse.eur en restant aligné.e avec ses valeurs. Myriam termine en nous parlant des différentes formations qu'elle propose et de son activité de prof de yoga. D'ailleurs pour être sûr.e de ne rien louper tu peux suivre son compte instagram @lavamyriam , surtout pour les gens dans la région de Lyon qui s'intéressent au yoga parce qu'elle donnera des cours dans différents milieux associatifs très bientôt. Tu peux aussi prendre ta dose d'inspiration amour de soi une fois par semaine sur sa chaîne Youtube : Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Passez une super semaine, à lundi prochain! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 18 Apr 2022 | Episode 10 : Le Vipassana | 00:27:18 | |
Cet épisode est un peu spécial. Comme celui sur le Burning Man, il ne s'axe pas autour d'un thème d'introspection, mais sur une pratique particulière. Cette semaine je vous parle du Vipassana. Si tu n'as jamais entendu ça tombe bien, ce podcast va tout t'expliquer et les histoires que raconte Mymy devrait renre ça encore plus tangible. Si tu connais ce mot je te conseil aussi d'écouter ce podcast car on résume souvent le Vipassana à la semaine de silence, alors que c'est plus profond que ça. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos J'adorerais lire les expériences de ceuxelles qui ont fait une retraite de silence aussi, donc hésitez pas à m'écrire sur ces réseaux. Pareil pour ceuxelles qui ont des questions ou juste envie de rebondir sur un point en particulier, pour le moment insta, ou la page facebook Apprendre à S'écouter, c'est un peu mes seules portes de communication avec "ma commu" (yes, toi qui me lis) en attendant que j'atteigne les 1000 abonnées Youtube (et j'en suis loin.) A lundi prochain pour commencer le chapitre du lâcher prise ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 06 Jun 2022 | episode 17 : voir sa pleine lumière pour accepter ses ombres | 00:27:02 | |
Dans cet épisode j'y vais pas avec le dos de la cuillère, puisque je vous parle des 3 trucs les plus en dehors de mes principes que j'ai répété pendant des années : la picolle à outrance (genre c'est sûr que je me souvenais pas un bout de la soirée), la boulimie (ça j'en ai déjà pas mal parlé dans l'épisode 12) et surtout une autre tendance qui a nourrit ces deux addictions : le vol. Je pense que cet épisode, encore plus que celui sur la boulimie, ça me fait mal de le partager, parce que y'a des trucs j'ai vraiment honte quand même, mais je veux être à la hauteur de mes mots. Je crois pronfondément que quelque soit l'action qu'on préférerait oublier, on peut et on doit se pardonner. Mais pour ça il faut accepter. Et un truc que la vie m'a appris, c'est que c'est beaucoup plus facile d'accepter ses ombres, si on a conscience de sa pleine lumière, parce que c'est ce qui permet de regarder ces parts de nous qui nous dérange avec amour, et de prendre de la distance aussi. Donc évidemment, je vous raconte aussi ce process long et sinueux vers un amour de moi que j'aurais jamais penser sentir avant. Et c'est tellement bon. ☺️ Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 28 Mar 2022 | Episode 7 : Peur et théorie de l'attachement | 00:24:31 | |
Je vous parle pas mal de moi dans cet épisode. Je veux dire, encore plus que d'habitude, mais ça me paraissait important de poser certaines choses pour expliquer pourquoi la théorie de l'attachement me semble si pertinente. L'histoire que Mymy raconte ce coup ci se passe au Mexique, en vadrouille avec le Prince de Perse et notre chien. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos A la semaine prochaine pour plus d'aventures de voyage et de développement perso rock'n roll! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 29 Aug 2022 | Episode 26 : A propos de l'ayahuasca | 00:27:19 | |
De retour après 3 semaines de vadrouille des Etats-Unis, ce n'est pas la dernier, ni l'avant dernier mais l'avant-avant dernier épisode de la saison que je vous partage aujourd'hui. Pour ceux.elles qui ont suivi je me tatais entre finir sur un épisode sur l'ayahuasca ou une interview et du coup, comme souvent quand j'ai du mal à faire un choix, j'ai décidé de ne pas en faire (de choix). Donc aujourd'hui je vous parle de la potion ayahuasca, de ses cérémonies et de la différence avec la DMT qui se fume. Comme d'hab je vous raconte mon expérience et vous rappelle que ce n'est pas une plante à prendre à la légère. La semaine prochaine première partie de mon interview "Rituel et trucs de sorcière" avec une coach sorcière que j'ai hâte de vous présenter. retrouve moi sur insta ici : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 06 Feb 2022 | Prologue | 00:05:12 | |
Dans cet épisode prologue je vous explique pourquoi les deux voix et quel est mon but avec ce podast. Je me trouve un peu trop sérieuse mais je sais que ça va pas durer. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Je précise que la voix de Mymy est un tantinet moins grave pour le reste de la saison, je sais que cette voix masculine en a perturbé plus d'un.es. A la semaine prochaine ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 20 Jun 2022 | Episode 19 : Libérer la parole | 00:24:35 | |
Dans cet épisode je vous partage de nouveau des métaphores qui déboitent. Je vous parle de graine de trauma qui fait poussé des branches tordues et torturées et des meilleures techniques de jardinage, suivant si tu veux débroussailler les branches ou partir direction les racines directement. Oui, parce qu'au cas où vous ne saviez pas on se s'attaque pas aux racines ou aux branches avec les même outils, qu'il s'agisse de jardinage ou de développement personnel. Pour le coup je vous raconte une histoire avec des grand-mères sorcières en Californie, et une révélation que la pleine Lune est venue me sussurer ce soir là. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 19 Sep 2022 | Episode 28 : Fin de l'interview avec Claire Noël | 00:29:43 | |
Dans cette deuxième partie autour du thème "rituels et trucs de sorcière" on parle tarot de Marseille et oracles, clown chamane, autel et prière. Claire nous partage aussi 4 de ses Oracles préférés dont je vous mets les références ici : "L'oracles des lettres hébraiques" "L'oracle des rebelles sacrées", de Alana Fairchild "The starseed oracle", de Rebecca Campbell "Les cartes médecines", de Jamie Sams and David Carson Pour retrouver Claire et son travail vous pouvez checker son site internet ici : Coaching Génératif & Empowerment Féminin | Claire Noël Coaching | France (clairenoel.fr) et son compte instagram là : Claire Noël | coaching (@clairenoelcoaching) • Instagram photos and videos Bon et sinon ce coup ci c'est la fin de cette saison 1, vous inquiétez pas je reviendrai mais en attendant vous pouvez toujours parler de ce podcast autour de vous et me suivre sur insta aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos (même si je partage plus rien en ce moment, mais qui sait, la motivation reviendra peut-être quand j'aurais de nouveau du temps pour m'occuper de mes projets.) A plus les loulous, et n'oubliez pas : Croquez la Vie ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 30 May 2022 | Episode 16 : ma philosophie Yin Yang | 00:20:54 | |
Dans cet épisode j'ouvre le thème des ombres. Plus précisement ce que j'appelle embrasser les ombres. Parce qu'au cas où vous ne le saviez pas, ces parts d'ombre ne disparaîtront pas. Trouver le bonheur, s'épanouir, remplir sa mission de vie on pourrait dire, ne consiste nullement en un voyage vers une constante lumière qui ne laisserait aucune place aux ombres. C'est en acceptant ses parts d'ombres et donc en les accueillant avec amour plutôt que honte et culpabilité, qu'on fini par trouver un équilibre sain. Le.a sage est celui.elle qui connaît si bien ses travers qu'iel sait exactement comment les embrasser pour que ce moment soit le moins inconfortable possible. Ce qui est très différent d'essayer d'éviter l'inconfort à tout pris. En général ça nous revient 10 fois plus fort dans les dents un peu plus tard. Je parle donc du Tao et du symbole Yin Yang pour introduire mon sujet. Mymy raconte une histoire de stop qui se passe en Bosnie. Une histoire qui pour moi illustre bien à quel point les étiquettes "bien" et "mal" n'ont aucune vérité absolue, tout est toujours relatif. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice ; aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Pour plus de mix de Pwik Masta c'est ici : Stream Pwik Masta music | Listen to songs, albums, playlists for free on SoundCloud Je vous souhaite à toutes.s une semaine incroyable! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 07 Mar 2022 | Episode 4 : glande pinéale et illumination | 00:21:16 | |
Pour ce dernier épisode autour de l'instinct j'ai eu envie de vous partager une anecdote un peu mystique. Je dis un peu mais j'ai longtemps décrit cet évènement comme mon experience de l'illumination. Le fait d'etre touché par une idee si claire, si pure, si évidente malgré son manque de logique, que je n'ai pu que l'accueillir comme la parole d'un sage. Quelque chose que j'ai respecté sans comprendre, et sans vraiment savoir d'ou venait la superiorité que j'accordais a cette idée plutot qu'une autre. Cette annecdote aurait pu rester ce truc mignon que je raconte quand je donne le genèse de mon histoire avec le Prince de Perse, sauf qu'un jour j'ai regardé une des videos de Joe Dispenza sur la glande pineale et j'ai compris cet épidose d'une toute autre façon. Si tu veux savoir pourquoi, écoute le podcast! Malheureusement la video que j'avais vu n'est plus en accès libre, mais j'en ai rezieuté quelques unes pour écrire ce podcast, je te mets le lien d'une vidéo et d'un article ici : GLAND AWAKENING with DR. JOE DISPENZA | How to Upgrade Your Brain - Dr. Joe Dispenza Demystifies the Science of Pineal Gland Activation - Stillness in the Storm Franchement, si t'as appris des trucs durant ce podcast donne moi du love parce que j'ai bossé, déjà comprendre le fonctionnement du cerveau en anglais c'est pas mal, mais en plus vulgarisé ce que j'ai compris EN FRANCAIS, je suis fière de moi. Pour me donner du love tu peux t'abonner, me donner toutes les étoiles que tu peux et en parler autour de toi! Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Pour découvrir l'univers de Dzam, dont les musiques illustrent chaque épisode, @dzamofficiel A lundi prochain! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 09 May 2022 | Episode 13 : se foutre la paix | 00:25:40 | |
Souvent le domaine où c'est le plus dur de lâcher prise, c'est avec nous même. On a tellement envi d'être comme ci ou comme ça, ou d'arrêter tel ou tel comportement, qu'on en oublie de voir ce qu'on est/a déjà, et surtout de se rappeler que c'est pas grave. C'EST....PAS.....GRAVE. On a vraiment besoin d'apprendre à dédramatiser. Mais vous savez pourquoi c'est si dure de ne plus dramatiser? Parce qu'on adore ça, le drama. ça donne du rebond à nos vies raplapla. Sauf que quand tu décides de vraiment croquer la vie à pleine dents, tu te rends compte que le drama n'est absolument pas la manière la plus fun de mettre du piquant dans sa vie. Bref, avec deux histoires de stop super belles, une en Colombie et une où je revenais de Prague direction Paris. Ah oui, et donc je vous parlais de Fabrice Midal, et son livre "Foutez-vous la paix.", https://amzn.to/3k2woEJ , et aussi d'articles qui expliquent les bienfaits de la nature sur notre santé, aussi bien physique que mentale. Here it is : La forêt, remède au stress - La Presse+ Présente dans la terre, la bactérie mycobacterium vaccae rend heureux (ecotree.green) Retrouve moi sur onsta sur ma page d'autrice. (oui j'ai écrit un livre, ça s'appelle "La Danse du vide" et c'est le tome 1 de la série "Solla-Rose, ou l'amnésie salvatrice.") aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 23 Dec 2022 | Episode transition | 00:05:21 | |
Après mure réflexion (enfin je sais pas si c'était si mure, mais en tout cas j'ai réfléchis), j'ai décidé de commencer un nouveau podcast, qui s'appelle "Apprendre à S'écouter", et de laisser Croquer la Vie en stand by. Qui sait, peut-être qu'un jour je reviendrais pour une saison 2 de mes histoires rocambolesques sur fond de spirituo-philo-neuroscience, mais pour l'instant j'ai vraiment envi de me focus sur les outils et exercices qui m'ont aidé à retrouver une connexion saine à mes émotions, et surtout apprendre à écouter tous les messages de mon corps, même les plus subtiles. Le premier épisode d'apprendre à S'écouter est déjà sorti donc si ce que je partageais dans Croquer la Vie t'a plu, n'hésite pas à découvrir mon nouveau projet et à t'y abonner. Merci pour m'avoir suivi sur 29 épisodes quand même, et vous inquiétez pas, ce n'est que le début. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 25 Jul 2022 | Episode 24 : comment ça marche, une émotion ? | 00:22:12 | |
On continue sur le thème "se détacher de l'égo", cette fois-ci en essayant de comprendre ce qu'est une émotion. J'explique aussi la différence entre un sentiment et une émotion, point assez important parce que gérer ses émotions et gérer ses sentiments c'est deux façons de faire bien différentes. La première passe par le corps alors que la deuxième solicite le mental. Pour illustrer je raconte cette anecdote assez mémorable je dois dire, où en faisant un exercice de communication non-violente je me suis retrouvée très confuse face à l'étape "décrire les sensations physiques de l'émotion ressentie". Comment ça des sensations physiques? Je suis sensée sentir des trucs dans mon corps quand une émotion me traverse? Mais nan! Je blague même pas. p.s : On m'a fait remarquer que je dis "homoéostasie", pour parler de la capacité de notre corps à réguler son niveau d'hormones de stress et de bien être, alors que le mot c'est "homéostasie". My bad les ami.es, j'ai vu écrit "homoéostasie" dans un des articles que j'ai lu et j'ai pas vérifié. En plus dans les articles que je vous partage au-dessus c'est écrit homéostasie, j'aurais pu tilter, mais j'avais du lire cet article Neurones du Cœur | Choix-Realite d'abord et j'ai pas fait attention par la suite. Comme d'hab quand je vous fais un petit exposé technique, je vous mets quelques liens pour aller plus loin. Et tout le monde s'en fout #3 - Les émotions - - YouTube Mon insta aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos La page facebook du podcast Apprendre à s'écouter | Facebook Mon site internet Lundi prochain avant dernier épisode de la saison ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 13 Jun 2022 | Episode 18 : transmuter les traumas | 00:25:58 | |
Dans cet épisode je vous parle shadow work, mais niveau 2, c'est à dire qu'une fois qu'on a fait face aux parts de nous qu'on avait toujours refoulées, en général on se prend dans les dents des blessures très profondes : nos traumas. Comme souvent quand je vous parle du cerveau je vous fais un petit exposé, ce coup-ci je vous parle des différentes ondes cérébrales et d'un fait qui m'a parru fascinant : en dessous de 7 ans, le cerveau des enfants fonctionne essentiellement en fréquence thêta, qui sont celles de l'endormissement en général chez l'adulte, et qui ont cette particularité de créer un pont entre conscient et inconscient. En gros nos marmots sont perchés, ce qui explique peut-être que des choses qui nous paraissent bénines puissent blesser psychiquement un enfant, et entraîner des schémas destructeurs par la suite. D'ailleurs, ici pour l'article dont je parle dans l'épisode : Les différentes ondes cérébrales - Mental Waves (mental-waves.com) Pour le coup je vous raconte 3 exemples de ponts non prémédités entre mon livre et ma vie. Des trucs que j'avais inventé pour l'histoire de Solla-Rose, sans y voir aucune connexion avec ma propre histoire. Sauf que 12 ans plus tard certains détails ne me semblent plus si anondins, du tout. Retrouve moi sur insta sur ma page d'uatrice ; aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 23 May 2022 | Episode 15 : ma passion pour l'autostop | 00:28:18 | |
Dans cet épisode je vous raconte comment ma passion du stop est né, et comment entre 2015, quand j'ai commencé en amérique latine, et 2018 j'ai fait plus de 45 000KM en pouce toute seule. Y'aurait des milliers d'histoires à raconter, et j'en ai déjà partagé pas mal ici, mais pour cet épisode spécial je vous raconte ma traversée des Etats-Unis. Y'a une grosse grosse émotion qui monte à un moment, je m'en doutais parce que je pleure casiment à chaque fois que je raconte cette histoire, mais je me disais toute seule devant mon micro quand même...et ben si. Même en me réécoutant pour faire le montage j'ai chialé de nouveau. Y'a des histoires de vie et des injustices qui marquent plus que d'autres j'imagine... Pour rappel, j'avais partagé toute cette traversée des Etats-Unis en stop dans mes story instagram, que j'ai gardé à la une. Donc si t'as envi de voir des petits bouts de mon aventure, check la une "hitchhiking USA" sur mon compte de danseuse (et en anglais, je vis à Denver je rappelle) : @frenchymymy • Instagram photos and videos Sinon retrouve moi sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos La semaine prochaine on entame un nouveau thème, qui peut faire un peu peur parfois mais qui est essentiel pour guérir son estime de soi : embrasser les ombres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 18 Jul 2022 | Episode 23 : écouter son coeur | 00:27:41 | |
Promis pas de niaiséries spirituo-développement perso ici mais, une fois n'est pas coutume, un petit exposé sur le cerveau. Sauf qu'aujourd'hui je vous parle du cerveau du coeur. Et oui, 40 000 neurones qui font un boulot absolument non négligeable. Je vous explique tout bien (enfin je crois) sur ce système nerveux intercardiaque dans l'épisode, avec une petite sous-partie sur la cohérence cardiaque. D'ailleurs quelques petits articles : Cohérence cardiaque : quels bienfaits et quels exercices pratiquer ? (pharma-gdd.com) Le cœur a son propre "cerveau" - Sciences et Avenir Sinon pour les histoires racontées, je voulais vous trouver une trop belle histoire de voyage qui illustre la beauté de savoir écouter son coeur au lieu de sa tête.... et finalement je vous raconte comment durant mes voyages j'ai développé "l'instinct du bon coup qui en plus est intéressant" (c'est très mal dit, sorry not sorry). Et oui, deux petites histoires de voyage croustillantes, parce que savoir écouter son désir sexuel (et pas son ego qui a besoin d'attention, ce qui était ma grande spécialité), et savoir l'honorer aussi bien dans le non que dans le oui, c'est la même chose que de savoir écouter son coeur. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos p.s : On m'a fait remarquer que je dis "homoéostasie", pour parler de la capacité de notre corps à réguler son niveau d'hormones de stress et de bien être, alors que le mot c'est "homéostasie". My bad les ami.es, j'ai vu écrit "homoéostasie" dans un des articles que j'ai lu et j'ai pas vérifié. En plus dans les articles que je vous partage au-dessus c'est écrit homéostasie, j'aurais pu tilter, mais j'avais du lire cet article Neurones du Cœur | Choix-Realite d'abord et j'ai pas fait attention par la suite. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 22 Feb 2022 | Episode 2 : sortir de la dualité instinct/tête | 00:26:07 | |
Vu la façon très à l'arrache avec laquelle j'ai du enregistrer et monter cet épisode, je me dis que le road trip-squatage du canap des copains ça complique un peu les choses quand même, mais au moins je m'entraîne. Et puis normalement on va réussir à se poser un peu, à un moment... Bref, ici j'utilise mon histoire avec la Californie pour illustrer à quel point la tête et l'instinct fonctionnent ensemble. De même que nos actions sont guidées par notre instinct beaucoup plus souvent qu'on le pense. C'est juste qu'on n'y porte pas du tout attention, et c'est bien ça le problème. Comme je raconte mes annecdotes comme si je parlais à mes potes, parfois j'oublie que c'est pas tous.tes mes auditeurs.rices qui connaissent ma life. Donc je précise que si je parle de mon histoire avec la Californie, c'est parce que ma vie est un film depuis 9 ans, depuis mes premières vendanges à la Californiennes. En gros je fais la saison deux mois par an, et le reste de l'année je vadrouille le monde en sas à dos. En plus maintenant on est deux dans l'aventure, alors que je pensais ne jamais trouver quelqu'un qui puisse vibrer sur mes ondes. Cette sérénité de savoir que je suis exactement où je devrais être, sans avoir besoin d'avoir de plans pour me rassurer. Cette Confiance, pas absolue mais presque, j'espère la sentir toute ma vie. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 04 Apr 2022 | Episode 8 : L'insouciance comme meilleure défense | 00:23:20 | |
Aujourd'hui c'est l'épisode où je sors des concepts qui vont déranger. "L'insouciance comme meilleure défense", déjà je sens y'en a qui ont le cerveau en PLS là. T'inquiète baby ça c'est que le titre, dans cet épisode je développe aussi ce que j'appelle le cercle vertueux de la peur. Tu verras c'est pas si délirant ce que je raconte. Ou peut-être que si, mais comme le disait Michel Audiard : "Heureux soient les félés, car ils laisseront passer la lumière." Comme je sens que toute cette philosophie à besoin d'exemples pour être comprise, Mymy raconte trois courtes histoires ce coup-ci. Deux où j'aurais pu être en danger, et où les solutions que j'ai trouvé tenaient à moitié du sang froid, à moitié d'une certaine insouciance; et une où j'ai senti la peur et mon mode de survi s'enclencher en deux secondes à cause d'une menace pour ma vie à trois mètres de moi. Je réalise que j'ai oublié la partie promo à la fin de cet épisode, donc je vous le mets ici : si t'as kiffé abonne toi, mets moi toutes les étoiles qui te font plaisir sur apple podcast et spotify (je suis sur deezer aussi, mais je crois pas qu'il y ait d'étoiles chez eux.) Tu peux aussi suivre ma page insta @ecouter_ses_emotions ou la page facebook Apprendre à S'écouter pour ne rien manquer de mes reflexions développement perso rock'n roll et de ma vie de nomade. C'est aussi le meilleur endroit pour m'écrire si t'as des questions ou des points que tu voudrais que j'appronfondisse. Je rapelle que j'ai écrit un livre aussi, qui s'appelle “Solla-Rose, ou l'amnésie salvatrice.”; tu peux le commander ici https://amzn.to/3GOAPMs D'ailleurs tu peux me retrouver sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Ecoute bien cet épisode jusqu'au bout parce qu'à la fin je t'en dis un peu sur ce dont je vais parler la semaine prochaine, et je sens que ça peut t'intéresser. A la semaine prochaine! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 22 Mar 2022 | Episode 6 : Pourquoi la peur ? | 00:23:19 | |
Dans cet épisode on entame les choses sérieuses avec le thème des peurs. Pour l'occasion Mymy raconte l'histoire où j'ai eu le plus peur, même elle j'en suis sure, elle a beau être la partie de nous qui réfélechit pas, je crois que cette peur là elle touchait quelque chose de tellement profond, toutes les parties de mon être étaient concernées. J'ai réalisé à la fin que j'avais pas précisé que je voyageais sans téléphone, du coup je l'ai rajouté vite fait mais si tu veux comprendre mieux comment je voyageais des mois, en stop et sans téléphone, écoute l'épisode 1 du podcast, j'en parle un peu plus. Je peux aussi te conseiller l'épisode Prologue, où j'explique pourquoi les deux voix et quel est mon but avec ce podcast. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos A la semaine prochaine ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 02 May 2022 | Episode 12 : Lâcher prise et addiction | 00:28:08 | |
Cet épisode est très important pour moi, parce que la boulimie a rempli l'essentiel de mes pensées pendant 12 ans de ma vie. Même si c'était beaucoup moins présent durant les dernières années, c'était quand là même. L'angoisse de ce moment où mon cerveau vrille et je sais que c'est trop tard, ça c'était toujours bien présent. Et puis un jour, j'ai réalisé que ça faisait un moment que j'avais pas vomi. Même un moment que j'y avais pas pensé. J'ai réalisé que ça faisait plus d'un mois qu'aucune pensée sur le sujet ne m'avait traversée l'esprit, et d'un coup, j'ai su que c'était fini. Ma plus grande leçon de lâcher prise. Je vous explique mieux tout ça dans cet épisode, avec de nouveau un petit exposé sur le cerveau (que voulez vous, les neurosciences me fascinent). D'ailleurs, je parle du livre de Franck Lopvet, "Un Homme Debout" https://amzn.to/3Iywa2o dans cet épisode, et du travail de Corinne Sombrun, qui a créé l'institut de recherche TranceScience avec le professeurs FrancisTaulelle. Leurs recherches n'ont rien à voir avec les particularités du cerveau dont je parle ici (iels étudient l'activité du cerveau en trance), mais il n'empêche que c'est via les livres de Corinne Sombrun que j'ai eu envie de me pencher sur les neurosciences. J'annonce aussi que je commence à proposer des coachings, donc si tu sens que tu as besoin d'aide pour arrêter de répéter des situations où tu te manques de respect et n'arrive pas à prendre ta place, contact moi. email : joliotm@gmail.com ig : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos Facebook : Croquer la Vie A la semaine prochaine ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 12 Sep 2022 | Episode 27 : Rituel et trucs de sorcière, avec Claire Noël | 00:29:19 | |
Super heureuse de vous partager cette interview d'une des premières personnes que j'ai suivi assidument sur instagram. On est amie aussi, mais je sais que quand j'ouvre les story de Claire je vais voir des posts qui portent à reflexion, les siens mais aussi ceux des autres, et en 4 ans de suivi de son compte sur insta, et du coup des comptes qu'elle recommande, j'ai appris et approndi tellement de sujets autour du féminisme, des privilèges, du féminin sacré...du sacré en général je dois dire. Donc dans cette première partie d'interview on parle d'avoir la foi sans croire en Dieu, de la magie de la poésie et du rêve, de rituels à la Lune et d'astrologie ancrée. (non, ce n'est pas un oxymore) Le site internet de Claire Coaching Génératif & Empowerment Féminin | Claire Noël Coaching | France (clairenoel.fr) et sa page instagram Claire Noël | coaching (@clairenoelcoaching) • Instagram photos and videos Et mon insta à moi c'est ici : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos La suite lundi prochain! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 16 Mar 2022 | Episode 5 : le Burning Man | 00:28:51 | |
Cet épisode est un petit peu spécial puisqu'il n'est pas articulé autour d'une de mes réflexions sur l'art d'être soi, mais plutôt sur un évènement qui va bien dans le thème. Il y en aura quelques uns comme ça dans la saison (le prochain sera sur...le vipasana!) Aujourd'hui je parle du Burning Man. Sûrement que certain.es ici savent ce que c'est, Antoine de Maximy avait fait un épisode de sa fameuse série "J'irai dormir chez vous" là bas. Intitulé "J'irai dormir chez l'homme qui brûle" pour l'occasion. C'était en 2013, ce qui est marrant parce que c'est l'année où j'y étais aussi. Je me souviens avant de prendre mon avion quand je disais a mes potes que j'allais au Burning Man, casiment personne ne savait de quoi je parlais. Alors que 3 mois plus tard quand je suis rentrée et que je disais que j'avais été au Burning Man, tout le monde me regardais avec des grands yeux en me demandant comment c'était. En général pour parler du Burning Man il me faut clairement plus d'une demi heure, donc je suis contente d'avoir reussi à le faire si court. Franchement tu devrais pas t'emmerder, jai gardé que l'essentiel. J'ai pas retrouvé la video complète de cet épisode d'Antoine de Maximy mais si tu tapes "J'irai dormir chez l'homme qui brûle" dans Youtube, tu trouveras plusieurs exemples. Sinon juste de passer les images que Google trouvent quand tu tapes Burning Man ça donne une idée. La semaine prochaine j'attaque le chapitre des peurs. Je te conseil de t'abonner si tu veux être sûr de ne rien louper, parce que c'est un des sujets sur lequel j'ai le plus l'habitude de philosopher, et évidemment les histoires de voyages qui vont avec envoie du lourd. Retrouve moi sur insta sur ma page d'autrice : aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos A la semaine prochaine! P.S : Je crois que je parle un français un peu bizarre à certain moments. Désolée, je rapelle que je ne vis plus en France depuis bientôt 9 ans et que je partage ma vie avec un americain depuis plus de 4ans. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||