Courir 24h - Bouger au naturel (Cyril Hussenet)
Explorez tous les épisodes de Courir 24h - Bouger au naturel
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 02 Sep 2022 | #1 Présentation du podcast | 00:02:09 | |
Je vous présente le podcast, qui je suis, mon aventure ! Le lien vers la course "Les 24h d'endurance Ermeland : https://www.nextrun.fr/course/inscriptions-avis/sport/3077/endurance-hermeland/2022 Le compte Instagram: https://www.instagram.com/endurance_hermeland/?hl=fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 03 Sep 2022 | #2 Pourquoi bouger 24h | 00:07:34 | |
Pourquoi courir toute une journée ? Je vous explique pourquoi je choisis de me lancer ce défi, après n'avoir couru qu'une seule course officielle de 12km, un marathon solo et un 6h solo. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 04 Sep 2022 | #3 Le matériel pour courir longtemps sur une course cyclique | 00:11:07 | |
Je suis quelqu'un d'assez minimaliste, mais je me suis rendu compte qu'il faut quand même investir un peu pour ne pas se mettre en danger. Je vous explique pourquoi ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 05 Sep 2022 | #4 Pourquoi le minimalisme en course à pied ? | 00:12:00 | |
JE vous explique comment et pourquoi j'ai choisi de courir "léger". Le lien vers mon article : https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Mes différentes chaussures : https://www.cyrilhussenet.fr/l/les-chaussures-minimalistes/ Les liens des 2 épisodes de podcast sur "Secrets de Polichinelle : Comment rester ancré" La clinique du coureur : https://lacliniqueducoureur.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 06 Sep 2022 | #5 Les ressources médias du coureur | 00:11:16 | |
Quelques ressources utiles pour accompagner sa préparation. L'article que j'ai rédigé sur le sujet de la course à pied se trouve sur : https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 07 Sep 2022 | #6 La préparation mentale : variable principale pour performer | 00:08:24 | |
Je parle de l'importance de se préparer mentalement à une course longue et faire le pas vers un accompagnement personnalisé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 08 Sep 2022 | #7 La préparation physique : habituer le corps à l'effort | 00:11:16 | |
Je vous expose MA préparation physique, qu'y m'est propre. Elle est totalement personnelle et il en existe autant que de coureuses et coureurs ;-) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 09 Sep 2022 | #8 Et toi, pourquoi tu cours ? | 00:09:00 | |
| 10 Sep 2022 | #9 Parlons argent : ça coute combien une course ? | 00:12:16 | |
La participation à un évènement sportif a un coup, je fais la liste des choses à prendre en compte pour ne pas se faire plumer ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 11 Sep 2022 | #10 En parler à ses proches : famille, amis, collègues... | 00:10:38 | |
L'importance de parler de son but pour se valoriser, prendre de l'assurance, dans une démarche de développement personnel. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 12 Sep 2022 | #11 Courir en rond pendant plusieurs heures !? | 00:10:59 | |
Peut-être une des variables les plus durs à passer psychologiquement : être un hamster et courir en rond sur un parcours fixe ! Podcast "Tout est en vous" : https://linkr.bio/toutestenvous Instagram : https://www.instagram.com/tout.est.en.vous.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 13 Sep 2022 | #012 Les pratiques naturelles complémentaires | 00:13:58 | |
Je vous invite à découvrir des techniques naturelles complémentaires qui pourront être un plus à votre pratique sportive : je les ai toutes testées et j'en suis fan ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 14 Sep 2022 | #013 Entretenir ses pieds... c'est prendre soin de sa tête ! | 00:10:48 | |
Courir, en chaussures ou pieds-nus, c'est de prendre conscience de ses pieds et d'accepter d'en prendre soin. Je vous propose plusieurs petites choses à mettre en place. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 15 Sep 2022 | #014 Le bilan de ma prépa : course dans 3 semaines ! | 00:10:03 | |
Je fais le point sur toutes les facettes de la prépa, je vous donne un peu mon évolution et j'en suis moi même assez étonné ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 16 Sep 2022 | #015 Vais-je réussir à bouger pendant 24h ?! | 00:08:42 | |
| 17 Sep 2022 | #016 Mes semelles | 00:15:07 | |
Je vous parle de mes sandales, pour plus de détails, je vous propose de regarder cette vidéo : ou de lire mon article complet : https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 18 Sep 2022 | #017 Mes prochains défis | 00:12:26 | |
Parce que courir c'est bien, mais rouler c'est bien aussi ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 19 Sep 2022 | #018 Mon alimentation... n'est pas la vôtre ! | 00:15:54 | |
Nous sommes unique, notre alimentation aussi, et je peux vous dire que c'est un sujet "sacré". Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 20 Sep 2022 | #019 Passer le temps sur une longue sortie | 00:12:36 | |
Quelques outils, conseils, trucs et astuces pour passer le temps lors d'une longue sortie : course, vélo, marche, etc. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 21 Sep 2022 | #020 Comment m'est venue l'idée de ce podcast | 00:10:15 | |
Comme souvent lors d'une sortie course ou vélo, c'est mon moment de création privilégiée :-) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 22 Sep 2022 | #021 On fait le tour de mon matos | 00:11:01 | |
On fait le tour du matériel "technique" et surtout "minimaliste" que j'apporte pour ma course 24h. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 23 Sep 2022 | #022 L'aspect social du sport | 00:09:49 | |
De voir courir mon fils pendant son cours d'athlétisme me donne envie de vous parler de la sociabilisation au sein d'un groupe de sportif. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 24 Sep 2022 | #023 Boire Vivant pendant une course ? | 00:10:00 | |
Je vous détail mon alimentation pendant la course : très peu de solide, que du liquide ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 25 Sep 2022 | #024 Les sandales Panta : mon idéal ! | 00:07:52 | |
Je vous parle de mes sandales idéales, les Panta Sandals, concues et fabriquées dans les Pays-Bas. Le site https://pantasandals.com/fr-fr Ma vidéo sur le sujet des sandales en autres Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 26 Sep 2022 | #025 La transition minimaliste | 00:14:02 | |
Vous êtes tellement à me poser des questions sur ce sujet : je vous y répond ! L'article de mon blog https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 27 Sep 2022 | #026 Choisir sa sandale pour courir, marcher, voler ! | 00:10:12 | |
Comment choisir sa sandale en fonction du terrain, de ma pratique, de mon avancée, de ma spiritualité ? (je commence à vous en parler doucement ahah) La vidéo sur le sujet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 28 Sep 2022 | #027 L'alimentation Vivante, c'est quoi au fait ? | 00:09:58 | |
Je vous parle d'un terme que j'utilise souvent, mais qui n'est pas forcément connu ou capté à sa juste valeur : être Vivant. Me laisser un message d'encouragement : https://www.cyrilhussenet.fr/l/me-laisser-un-encouragement/ #naturopathie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 29 Sep 2022 | #028 La spiritualité du sportif | 00:08:00 | |
Et toi, as-tu conscience de ta spiritualité ? Qu'est-ce qui te pousse à faire ce sport ? Me laisser un message d'encouragement : https://www.cyrilhussenet.fr/l/me-laisser-un-encouragement/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 30 Sep 2022 | #029 Les montres de sport déglinguent nos ressentis ? | 00:10:32 | |
Et si nos montres de sport nous coupaient de nos ressentis et de nos véritables performances ? & Je m'apprête à prendre la route pour récupérer mon dossard : je suis sur la route pour la course !!! Me laisser un message d'encouragement : https://www.cyrilhussenet.fr/l/me-laisser-un-encouragement/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 02 Oct 2022 | #031 Jour de course : place aux remerciements ! | 00:17:30 | |
Parce que tout ça c'est avant tout grâce à vous ! #barefoot #sandales #cap #courir #courseapied #run #running Me laisser un message d'encouragement : https://www.cyrilhussenet.fr/l/me-laisser-un-encouragement/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 03 Oct 2022 | #032 Je suis circadien ! | 00:14:32 | |
J'appartiens maintenant à une famille bienveillante et sportive 😌🙏🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 04 Oct 2022 | #033 Continuer les courses horaires ? | 00:06:40 | |
Je me pose la question de continuer les courses au delà du marathon. Un format que j'aime bien, mais besoin de continuer à explorer la pratique dans un espace sécurisé : je vais donc à nouveau me lancer dans les courses horaires ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 05 Oct 2022 | #034 24h : Retour sur mon ravito ! | 00:15:39 | |
Mon ravitaillement détonnait un peu, avec mes jus de légumes : je vous explique comment j'ai fonctionné 🙂 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 06 Oct 2022 | #035 24h : Retour sur mes semelles ! | 00:14:56 | |
J'ai été prévoyant et ai joué sur la sécurité, j'ai tout testé et j'ai bien fait! Je suis un "baby" barefoot 🙂 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 07 Oct 2022 | #036 24h : Retour sur le mental | 00:12:57 | |
La variable mentale est la première chose à mettre en place quand on se lance un défi, je vous explique pourquoi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 01 Oct 2022 | #030 Jour J : jour de la course ! | 00:12:06 | |
Je suis en train de courir ! ça y est c'est le Jour-J !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 08 Oct 2022 | #037 C'est dur de courir 24h ? | 00:10:11 | |
J'ai fais deux fois le tour du cadran en courant !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 10 Oct 2022 | #039 J'ai acheté des chaussures de trail ! | 00:11:55 | |
Une envie, un besoin de varier mes appuis et garder du confort en hiver, je choisi d'acheter des Altra Lone Peak 6 qui restent des chaussures "minimalistes" 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 09 Oct 2022 | #038 #24h : mon corps a changé... en 6 ans ! | 00:15:57 | |
Mon corps a vraiment changé en 6ans, et mon mental forcément 😌🙏🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 11 Oct 2022 | #040 La fin d'un cycle, le début d'un autre ! | 00:07:04 | |
Je change de format, pour l'instant ! Reste abonné, je ne pars pas 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 12 Oct 2022 | #041 Nouveau projet : une course de 100km en Bretagne ! | 00:10:28 | |
La saison 2 de ce podcast aura comme sujet le lancement de la préparation pour les 100km de Bretagne ! Une course de 100km que je découvre entièrement et je crois que ce sera une belle expérience :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 13 Oct 2022 | #042 Courir 100km : une nouvelle préparation | 00:08:06 | |
J'explique comment va tourner cette nouvelle saison 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 14 Oct 2022 | #043 Bienvenue à la saison 2 : 1000 téléchargements ! | 00:06:56 | |
On peut lancer cette saison 2 officiellement, et je souffle les bougies pour les 1000 téléchargement de ce podcast 🙏🏼😱🌞🙌🏼🚀🌕 C'est parti pour 7 mois de prépa ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 15 Oct 2022 | #044 La chaussure est un dopage mécanique ? | 00:12:42 | |
Réflexion sur un retour de ma première sortie en chaussures depuis... 5ans de sandales et pieds-nus ! #altra #altrarunning Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 16 Oct 2022 | #045 Courir 24h : La récupération physique et mentale | 00:13:59 | |
Voilà plusieurs jours que la course est passée, la récupération est au top de mon point de vue ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 17 Oct 2022 | #046 L'argile comme outil de récupération | 00:15:58 | |
Mon article sur ce sujet : https://www.cyrilhussenet.fr/l/cure-argile/ Pour aller plus loin, le livre "L'argile qui guérit" de Raymond Dextreit. #naturopathie #argile Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 18 Oct 2022 | #047 Courir 100km : le plan d'entrainement | 00:08:24 | |
Le plan d'entrainement de Bruno Heubi : https://www.brunoheubi.com/wp-content/uploads/2020/02/Plan-100km-Finir.pdf Mon retour complet de la course 24h de St-Erblon (35) : https://www.cyrilhussenet.fr/l/retour-sur-ma-course-24h/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 19 Oct 2022 | #048 L'hypersensibilité du coureur minimaliste | 00:11:54 | |
Et si courir pieds-nus, en sandales ou en minimaliste était une histoire de "hyper" sensibilité ? #hpe #hpi #hypersensible #sensible #sensation Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 20 Oct 2022 | #049 Le massage des pieds du sportif | 00:13:07 | |
Se masser les pieds, c'est prendre soin de soi dans son entièreté ! 👣 Soin des pieds 🌿 Hier soir je suis aller courir de nuit, sur piste d'athlé, pieds-nus, sur les glands 🤣 Petite sortie pour tester ma vision de nuit, mon agilité, ma vivacité et mon allure : au top 🤜 J'ai beaucoup moins de sorties de prévues cette semaine et je dois dire que ça fait vraiment bizarre de ne pas courir tous les jours ! 🌿 Ce matin, j'ai besoin de m'occuper de mes racines, avec un massage des pieds et mollets, au karité appuyé par 2 huiles essentielles que j'affectionne : - Ravintsara (Cinnamomum camphora) : booste l'immunité et relaxante - Tea Tree ou Arbre à thé (Melaleuca alternifolia) : tonique, assainissante, protectrice (pour les champignons et les crevasses) 👉 Toujours de qualité BIO, avec la mention du nom botanique sur le flacon, c'est un produit transformé à utiliser avec grande précaution, éviter sur les enfants de moins de 6 ans. 📚 Je vous mets aussi 2 livres qui peuvent être un petit plus : - Les Points qui guérissent de Murielle Toussaint aux @editionsleduc, qui fait un "léger" état des lieux des bienfaits de la réflexologie, digitopuncture, MTC... - Huiles essentielles du Dr Denis Pascal, un très petit aperçu pour commencer à s'intéresser au HE et hydrolats. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 21 Oct 2022 | #050 Courir pieds-nus : pourquoi et comment le faire ? | 00:12:00 | |
Je vous explique comment et pourquoi j'ai choisi de courir "léger". Le lien vers mon article : https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Mes différentes chaussures : https://www.cyrilhussenet.fr/l/les-chaussures-minimalistes/ Les liens des 2 épisodes de podcast sur "Secrets de Polichinelle : Comment rester ancré" La clinique du coureur : https://lacliniqueducoureur.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 24 Oct 2022 | #051 APIRUN : une société qui s'occupe du sportif et de son environnement ! | 00:06:26 | |
Pour plus de détails sur #APIRUN, vous pouvez consulter son site internet : https://www.apirun.fr/ Son compte instagram : https://www.instagram.com/apirun1/?hl=fr Et son podcast "Sport et nutrition" : https://www.apirun.fr/podcast/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 25 Oct 2022 | #052 Courir 24h : une liste des courses en France ! | 00:06:22 | |
Voici une première liste des courses organisées en France métropolitaine en 2022 : samedi 03 décembre Les 6h, 12h & 24h de Ploeren (56) samedi 19 novembre Les 24h No Finish Line Monaco (Monaco, 06) Samedi 05 novembre 24 heures en enfer Brіgnаnсоurt (95) Samedi 22 octobre 24 heures d'Albi (81) Samedi 01 octobre 24h Endurance Hermeland St-Erblon (35) 30 septembre Les 12h, 24h & 48h de Royan (17) Samedi 17 septembre Run! Chасun sа Fоuléе, 24 hеurеs Bеrnаrd Gаudіn Sаіnt-Mаіxеnt-L'éсоlе (79) Samedi 27 août 24 Hеurеs dе bоnhеur dе Vіllеnаvе d'оrnоn (33) Samedi 25 juin 24 hеurеs dе Mаrсhе dе lа Hаutе Sаіntоngе Montguyon (17) 24 Hеurеs dе Rосhе-lа-Mоlіèrе (42) Samedi 04 juin 24h de la voie Romaine Lillebonne Samedi 07 mai Lеs 24 hеurеs d'Eppеvіllе (80) Samedi 21 mai 24 hеurеs pédеstrе dе l'INSA Villeurbanne (69) Jeudi 26 mai Championnat de France des 24h Brіvе-Lа-Gаіllаrdе (19) Sаm. 02 avril Lеs 24 hеurеs dе l'Isèrе, Тullіns (38) Mars Les 24h ou 48h de Privas & 6 jours de France (07) Les 6h, 12h & 24h Endurance Corsaire (Saint-Malo, 35) Les 6h, 12h & 24h de Fosses (Fournès, 30) Février Les 3h, 6h, 12h & 24h de Capitany (Colomiers, 31) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 26 Oct 2022 | #053 Course à pied de 6 jours | 00:07:36 | |
Je parle de la course à pied de 6 jours, avec quelques infos sur les différentes courses qui existent (ou pas) un peu partout dans le monde. Article Wikipédia que je parcours : https://fr.wikipedia.org/wiki/Course_%C3%A0_pied_de_6_jours Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 02 Nov 2022 | #054 Race Across France version 300km : suis-je légitime ? | 00:10:54 | |
Je regarde les possibilités de commencer une préparation pour cette course qui me fait de l'oeil : https://france.raceacross.cc/ #road #gravel #raceacrossfrance #raceacrosscc Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 03 Nov 2022 | #055 Courir 24h : Retour après 1mois | 00:10:36 | |
Comment je vais, quels sont mes projets ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 04 Nov 2022 | #056 Un accident de vélo m'a révélé un burnout insidieux ! | 00:14:21 | |
Tout ce qui ne s'exprime pas, s'imprime. #fracture #sante #burnout Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 08 Nov 2022 | #057 C'est quoi le minimalisme ? | 00:12:00 | |
Rediffusion d'un des premiers épisodes de ce podcast, dans lequel je vous parle du minimalisme, de la foulée naturelle ! #course #courseapied #run #running #sante #pied #barefoot #sandales Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 09 Nov 2022 | #058 Quelques livres et médias sur la course à pied | 00:11:16 | |
Rediffusion d'un des premiers épisodes de ce podcast, qui met en lumière des ressources médias pour s'abreuver d'informations sur la course à pied. #livre #documentaire #video #podcast #run #running #course #sport #sante #barefoot Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 10 Nov 2022 | #059 Une course autour du Golfe du Morbihan : Ultra Marin | 00:09:35 | |
Plusieurs distances autour du Golfe du Morbihan, j'ai envie de faire la sortie longue de 175km le 30/06/2023😅 #trail #ultramarin #ultra #Bretagne #morbihan #run #barefoot #sandales Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 23 Nov 2022 | #60 C'est l'automne ! Et toi tu cours comment ? | 00:10:18 | |
Quelques vêtements de plus pour courir : le froid et la pluie sont bien là ! Et on parle des questionnements pour mes prochaines courses : Ultra Marin, Race Across Paris et 100km de Bretagne 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 24 Nov 2022 | #061 Courir pieds-nus sur tous les revêtements : quelques conseils | 00:17:28 | |
La pratique de la course pieds-nus n'est pas une fin en soi, mais peut être aussi un plus dans son quotidien de sportif, pour jouer, pour se détendre, pour ensuite adopter quelques techniques qui va nous aider à performer : je vous en dit plus dans cet épisode un peu plus long qu'habituellement 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 25 Nov 2022 | #062 Marcher pieds-nus : comment et pourquoi le faire | 00:11:00 | |
Arrêtons de courir tout le temps, prennons le temps de marcher, ça nous fait du bien au moral et au corps 🤗 Dans cet épisode je vous explique comment marcher, la pose du pied au sol qui est différente de celle de la course, mais aussi comment je vois une marche "idéale" à plusieurs 🌟 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 29 Nov 2022 | #064 Varier les pratiques pour performer ! | 00:10:34 | |
Parce qu'il est important de varier ses pratiques, multiplier les activités différentes pour être en santé et amoindrir les maux 😌🙏🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 28 Nov 2022 | #063 Quelques livres sur le minimalisme | 00:11:16 | |
Quelques ressources utiles pour accompagner sa préparation. L'article que j'ai rédigé sur le sujet de la course à pied se trouve sur : https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 07 Dec 2022 | #065 Courir 24h en rond autour d'un lac ?! | 00:10:59 | |
| 08 Dec 2022 | #066 Je vous en raconte un peu plus sur la création de ce podcast ! | 00:10:15 | |
| 15 Dec 2022 | #067 Je suis inscris aux 100km de Bretagne ! | 00:09:53 | |
Pour voir les détails des 100km de Bretagne : https://www.lesfouleesvertes.fr/accueil/ #courir24h #courir100km #bretagne Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 16 Dec 2022 | #068 L'introspection hivernale du sportif : un petit exercice pour lâcher prise | 00:12:00 | |
| 07 Jan 2023 | #496CHALLENGE : 1KM de plus chaque jour ?! | 00:14:24 | |
Je vous explique pourquoi ce challenge, comment il fonctionne et vous souhaite une belle année 2023 rempli de belles énergies ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 07 Jan 2023 | DISPO SUR YOUTUBE ! | 00:02:48 | |
| 09 Jan 2023 | #070 Inscription aux 100km de Bretagne ! | 00:08:13 | |
Je me suis inscrit aux 100km de Bretagne et ma femme me propose de participer à la course avec moi... en vélo ! Pour vous inscrire c'est ici : https://www.lesfouleesvertes.fr/accueil/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 11 Jan 2023 | #071 Quelle condition physique pour faire du sport ? | 00:10:17 | |
Avoir de bonnes conditions pour faire du sport ? Oui et non 😅 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 13 Jan 2023 | #072 Bien s'alimenter est trop compliqué... | 00:12:18 | |
L'alimentation est un sujet très délicat et complexe parce qu'il existe une infinité de méthodes alimentaires... Mais tu peux trouver ton alimentation à force de tests et validation 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 16 Jan 2023 | #073 Mon 496 Challenge... et l'abandon ! | 00:06:47 | |
À mon sens il est plus qu'important de ne pas se forcer dans sa pratique de cœur, au risque de faire un rejet et ne plus vouloir continuer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 18 Jan 2023 | #74 Le jeûne intermittent ne fait pas maigrir ! | 00:07:35 | |
Encore un mythe à déconstruire : je vous explique pourquoi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 20 Jan 2023 | #75 Bertrand Soulier m'invite sur son #podcast KM42 ! | 00:04:52 | |
Un échange qui me permet d'assoir un peu plus ma présence dans le sport, accepter ma légitimité, et surtout vous parler de chaussures, d'équilibre, de perte de poids, etc. Merci encore à toi Bertrand 🙏🏼🙂 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 23 Jan 2023 | #76 L'équilibre : le manifester dans sa vie pour continuer à avancer | 00:10:08 | |
Question philosophique de l'équilibre, avec un petit exercice simple et gratuit ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 23 Jan 2023 | #77 Je vous partage mon plan d'entraînement pour une course de 100km | 00:10:58 | |
Pour retrouver le plan d'entraînement, je vous propose de suivre ce lien sur mon blog: Bonne course ! Cyril Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 25 Jan 2023 | #78 La course des 100km en détail : les caractéristiques du terrain | 00:08:50 | |
Le site de la course : https://www.lesfouleesvertes.fr/accueil/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 27 Jan 2023 | #79 Se reconstruire après un traumatisme | 00:15:20 | |
Je vous donne quelques conseils qui pourront être complémentaires aux prescriptions de votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 07 Feb 2023 | #80 Le minimalisme est une régression ou une évolution ? | 00:09:38 | |
La transition minimaliste est une régression vers son vécu de notre enfance, mais aussi une reconnexion à ses ancêtres. Et à la fois une évolution vers ce que devra mettre en place l'humanité pour redevenir résiliente. Tout un sujet ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 08 Feb 2023 | #81 Bienvenue aux nouveaux : un rappel de ce qu'est ce podcast | 00:09:31 | |
Parce qu'il me parait important de faire un petit point en ce jour de début de préparation pour mes 100km mais aussi parce qu'on vient de dépasser les 5000 écoutes ! Merci à vous, ce podcast existe aussi grâce à vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 10 Feb 2023 | #82 La préparation indispensable du vélo et du sportif ! | 00:10:27 | |
Je parle d'une variable importante pour une sortie accompagnée : le matériel de la personne qui nous accompagne, mais aussi le besoin de faire le point sur ce qui ne devra pas être une gêne le jour de la course. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 13 Feb 2023 | #83 L'adaptation du corps à une allure | 00:12:00 | |
Parce qu'il est normal que le corps s'adapte à un sport, une allure, il faut lui laisser le temps de l'intégrer pour prendre du plaisir 🚀☀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 16 Feb 2023 | #84 Varier ses chaussures pour adapter son corps à l'effort | 00:03:56 | |
Oui, il n'y a pas que le fractionné qui fonctionne, il y a aussi la variation pour habituer son corps à l'effort et le renforcer 😘 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 17 Feb 2023 | #85 Être créateur de sa vie | 00:08:30 | |
Question fondamentale pour moi, j'aimerais que tu te poses cette question : es-tu créateur de ta vie ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 17 Feb 2023 | Bande annonce du podcast | 00:00:22 | |
| 20 Feb 2023 | #86 REDIFFUSION : mes remerciements pour vos messages ! | 00:17:30 | |
Parce que tout ça c'est avant tout grâce à vous ! #barefoot #sandales #cap #courir #courseapied #run #running Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 22 Feb 2023 | #87 REDIFFUSION : comment m'est venue l'idée de ce podcast ? | 00:10:15 | |
J'ai été inspiré par plusieurs formats de podcasts différents, un peu comme un livre journal, je vous en dit plus 🙂 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 24 Feb 2023 | #88 REDIFFUSION : comment je me suis chaussé sur mon 24h ? | 00:14:56 | |
J'avais comme but de courir un maximum minimaliste (ahah) : je l'ai fait !!! Oui, mais pas comme on l'entend. Je vous en dis plus dans cet épisode : pieds-nus, sandales et chaussures 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 07 Mar 2023 | #89 La diagonale des Yvelines : 100km chez moi ! #ladiag78 | 00:09:16 | |
| 09 Mar 2023 | #90 On vient de dépasser les 6000 téléchargements du podcast ! | 00:06:35 | |
| 22 Mar 2023 | LANCEMENT DES INTERVIEWS DU MINIMALISME ! | 00:16:38 | |
J'ai envie et c'est le moment de lancer les interviews ! J'en ai parlé plusieurs fois dans certains épisodes et je sens que c'est maintenant qu'il faut écouter d'autre pratiques de la foulée naturelle :) On lance ça dans une nouvelle saison qui va être GENIALE ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 29 Mar 2023 | #91 Habituer ses pieds à courir pieds-nus | 00:14:49 | |
Habituer son corps et son esprit à fouler le sol d'une maniere assidue et douce envers soi, c'est le plus important 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 11 May 2023 | #92 Hypnose, charge mentale, nouveau vélo : en mai fais ce qu'il te plaît ! | 00:16:30 | |
Le podcast n'est pas mort, beaucoup de travail en off pour moi en ce moment, je vous dis tout ou presque 😅 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 15 May 2023 | #93 Hypnose et sport : une pratique à essayer ! | 00:14:16 | |
Je suis en train de me former à l'hypnose et je ne pensais pas que ça allait autant me plaire. Je vous dis pourquoi 🙂 Mon centre de formation : https://www.arche-hypnose.com/ Sur Youtube : https://youtube.com/@Psychonaute Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 08 Jun 2023 | #94 Une communauté sur WhatsApp ! | 00:06:39 | |
Je vous invite à rejoindre la nouvelle communauté sur WhatsApp, autour des épisodes du podcast : https://chat.whatsapp.com/KoQy7h2O0hU5WbqlilDUnT On y parle des épisodes, de santé, d'humeur, toujours avec critiques constructives 🤗🙏🏼 Profitez bien de ces longues journées ! Cyril Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 30 Jun 2023 | #95 Le plan d'entraînement d'une course de 24H | 00:13:13 | |
Pour avoir accès à mon plan d'entraînement librement téléchargeable directement sur la page d'accueil de mon site : https://www.cyrilhussenet.com/ Le plan d'entraînement de Bruno Jeudi (merci à lui) : https://www.brunoheubi.com/wp-content/uploads/2020/02/Plan-24h-10-semaines.pdf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 03 Jul 2023 | #96 La symétrie du coureur pour moins de blessures ? | 00:15:33 | |
Aujourd'hui je veux porter votre attention sur votre symétrie axiale lorsque vous voudrez, marchez ou roulez. Je suis tombé hier soir sur une courte vidéo de La Clinique du coureur qui traite de la fréquence de pas par minute : https://www.instagram.com/reel/Ct6MPunoJuP/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 02 Aug 2023 | #97 Nouveau podcast : Un petit vélo dans la tête ! | 00:04:56 | |
Un nouveau podcast pour suivre mon aventure de Nevers à Saint-Nazaire mais aussi la préparation de cette aventure, c'est sur toutes les plateformes ou par ici : https://shows.acast.com/petit-velo-dans-la-tete Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||