Conversaciones del Alma con Durga Stef (Durga)

Creamos mucho sufrimiento porque las cosas no salen como queremos. En lugar de agradecer el milagro de nuestra vida y de lo que acontece a cada momento en frente de nosotros, preferimos quejarnos y estropear nuestra experiencia. ¿Porqué nos tomamos las cosas tan personales si las mismas fuerzas que crearon el universo hace 13.8 billones de años son las que operan en cada momento de nuestra existencia? ¿Porqué creemos que nuestra mente sabe más sobre lo que debe o no suceder que la vida misma?

Te invito a escuchar este episodio para que juntos aprendamos a vivir desde un estado de gratitud en lugar de resistencia. Con consejos prácticos, podemos reconocer la maravilla de nuestra existencia y logramos usar lo que este en frente de nosotros para nuestra felicidad y evolución. 

Espero lo disfrutes!

Namaste

Durga Stef

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Cuando le preguntaron a Byron Katie ¿Cómo le hace para lidiar con la guerras y sufrimiento del mundo? Ella contesto: “No puedo terminar las guerras ni con el sufrimiento del mundo, pero puedo terminar la guerra conmigo misma.”

En este episodio toco un tema sensible: La situación actual de Afganistán y me hago una pregunta importante. ¿Cómo podemos actuar en una forma que realmente contribuya a la paz y amor en el mundo?

Los guío por mi propio proceso espontáneo, usando la técnica de claridad para ofréceles una visión distinta al enfrentarnos a problemas tan grandes come éste.

Cuando vemos las atrocidades que ocurren en el mundo nos sentimos tristes y enojados. Dividimos a los involucrados en víctimas y victimarios… sentimos al mismo tiempo compasión por los primeros y odio por los segundos. ¿Pero es esta una compasión real?

Lo que no nos damos cuenta es que en este proceso creamos odio y separación en lugar de amor y contención. Al mirar con tanto odio al régimen talibán en este ejemplo, quisiéramos que no existieran, que terminaran con ellos. Es decir, nos convertimos en talibanes en nuestras propias mentes…

Los grandes maestros como Byron Katie nos enseñan que cuando tenemos una mente clara podemos encontrar paz en nosotros mismos y ofrecerla a los demás. Este es el verdadero significado de compasión; poder ver al “enemigo” como un amigo confundido, poderlo perdonar por su confusión porque sabemos que nosotros también nos confundimos (muchas veces) al creer pensamientos falsos que nos hacen actuar en formas que nos dejan llenos de vergüenza y culpa.

De esta manera no justificamos sus hechos ni los perdonamos de la justicia si fuesen enjuiciados, pero los dejamos de odiar, les permitimos ser Luz detrás de su sombra, encontramos puntos que nos unen y les mandamos amor en sus procesos de evolución.

Namaste Durga Stef

Si te sientes en una parte de tu vida en donde percibes que la situación no cambia y no cambia, primero vamos a agradecerla, si demos gracias por estar en esta situación difícil, porque estamos a punto de superar algo que nos va a traer el aprendizaje que necesitamos para continuar, crecer, transformarnos. El río puede volver a fluir cuando trabajamos en nosotros mismos y le damos un espacio a eso que nos sucede, pero, ¿Cómo lo logramos? 

Lo que no trabajamos en nosotros mismos lo heredamos a nuestros hijos. Así fue como nosotros lo heredamos de nuestros padres y ellos de sus abuelos.

Sí, es duro, lo siento 😢 pero más que un castigo, este episodio es un recordatorio para tomar responsabilidad en esta vida de lo que nos toca sanar a cada quien para que nuestros hijos no hereden nuestras heridas.

Hoy hablo de el karma familiar y cómo podríamos no solo dejar de acumularlo, sino limpiarlo y librarnos de ese condicionamiento generacional de una vez por todas.

Les comparto desde mi experiencia que la prioridad para romper este ciclo de patrones nocivos es comenzar a ser más compasivos y amorosos con nuestros procesos y con nosotros mismos.

Espero lo disfruten!

Namaste,

Durga Stef

Para quienes quieran entender cómo vivir una vida con más amor y aceptación en nosotros y nuestra relaciones, les comparto el link para registrarse al Curso "Claridad para Parejas" que dare junto con Shivananda.

Las inscripciones cierran pronto e iniciamos el 1 de Marzo.  Regístrense aquí:

https://durgastef.lpages.co/cursoclaridadparejas/

🧡 🧡 🧡 

"No tienes que tratar a la muerte como tu enemiga para que te deleites con la vida"

-Ram Dass

Estaba planeando el dia de muertos de mis hijos y comencé a llorar por la añoranza del recuerdo de mi querido maestro que ya dejo su cuerpo.

Me di cuenta que en realidad puedo encontrarlo todo el tiempo.

También reflexioné en lo importante que es meter en nuestra cultura una practica de la muerte. Una práctica espiritual hacia la muerte que no sea solamente de un dia, sino algo que nos acompañe continuamente en nuestras vidas.

 La idea de esta práctica no es estar tristes o amargados, sino todo lo cotrario. Tener a la muerte en nuestro hombro nos recuerda buscar lo que sí es permanente en nosotros y en nuestros seres queridos.

Practicar una cultura que integre a la muerte nos ayudará en nuestros lutos.

Este episodio es muy espcial, ¡hasta les cantó!

Espero que lo disfruten

Namaste

Durga Stef

En este episodio les cuento la historia detrás de la enseñanza más grande que recibió mi maestro Ram Dass de su Gurú, Neem Karoli Baba (Maharaji): "Ama a todos y di la verdad." 

Recibí esta enseñanza cuando le supliqué a Ram Dass que me ayudara a amar a la gente como él lo hacía. Uno de los retos en mi personalidad es amar a la gente aun cuando sean diferentes a mi, realmente amarlos a todos. Espero que a través de esta apertura de mi ego espiritual, les sea más fácil darse cuenta del suyo y podamos transcenderlo en conjunto.

Espero lo disfruten

Namaste,

Durga Stef

Sígueme en instagram @durgastef y comparte este episodio con quien creas que pueda servirle en este momento.

¡Queridos! Este episodio es un especial para mi maestro Ram Dass, con él me gustaría honrar sus enseñanzas que fueron para mí la llave de mi vida. Quiero compartir contigo 3 enseñanzas que viví con Ram Dass cuando lo conocí y cuando me mostró que sí podía ver la vida desde el amor. ¡Nos vemos dentro!

Queridos, en un mundo donde todo nos conecta, estamos a un clic de distancia, ¿Por qué será que cada vez se siente más soledad? Es como si no se pudiera percibir las conexiones humanas, que genera este sentimiento de vacío, aunque estemos platicando con miles de personas a través de redes sociales, ¿te ha surgido? Vamos a platicar sobre cuál es la verdadera conexión y como podemos sentirnos completos en nuestra propia soledad.

Namasté, Durga Stef. 

Este episodio me ha gustado mucho, por que representa el como nos sentimos y muchas veces no lo decimos por que nos da pena estos temas, pero quise grabarles para que juntos notemos como el "odiar nuestro cuerpo" en algunos momentos es más común de lo que lo decímos. Les quiero contar sobre que es lo que me funciona para esos momentos.

Los quiero queridos.

Un estudiante le preguntó a un maestro iluminado: 

"Maestro, si soy fumador, apostador y promiscuo, ¿Puedo practicar sus enseñanzas?

 El maestro le contestó: 

"Claro que puedes, pero no te puedo garantizar que despues de practicarlas, sigas queriendo fumar, apostar y ser promiscuo"

Este episodio quiero explorar con ustedes la importancia de entender la intención de nuestras acciones para trascender nuestros vicios y pratrones.

Nos hace falta entender la intención detrás de nuestra voluntad. La voluntad es algo que todos tenemos y la aplicamos, pero lo que hoy quiero transmitir es que la intención que dicta nuestra voluntad es la más importante en nuestro camino.

Si lo hago por voluntad, dura muy poco. Piensen en programas de transformación rápida. ¿Cuánto tiempo nos duran? 

Cuando entendemos la intención detrás de nuestra voluntad nos volvemos practicantes de la vida, no solo de un periodo fugaz. Al volver nuestro propósito de vida en nuestra práctica diaria, logramos terminar con vicios y patrones que solamente nos encapsulan en circulos sin salidas. Logramos evolucionar.

Espero lo disfruten.

Namaste,

Durga Stef

Este es el segundo episodio de Dosis del Alma, donde comparto pequeñas enseñanzas que les cambiaran su día.

¿Cómo encontrar balance en nuestras vidas? 

En este episodio les hablo de 2 dimensiones. La primera, la horizontal, se refiere al hacer, actuar, pensar, mover, accionar y la segunda, la vertical, se refiere al SER y ESTAR..

  Si no tenemos ambas en balance nos sentimos vacíos y sin sentido.

  Espero este episodio los regrese a su centro.

Namaste

Durga Stef

Para algunos, dar grandes pasos es cosa de todos los días. Simplemente los dan con determinación y sin mirar atrás. Para el resto de nosotros, dar grandes pasos es aterrador! Nuestras mentes se nublan, se llenan de dudas y crean mil historias para no hacer los cambios que dentro de nuestro corazón sabemos debemos hacer desde hace mucho tiempo. Estos miedos nos hacen resistir los cambios a toda costa y nos atan a nuestras zonas de comfort por tiempos demasiado largos. En este episodio les comparto un gran paso que estoy dando junto con mi familia y les entrego las herramientas que me han servido para tener claridad y firmeza en la búsqueda de nuestros sueños. 

Gracias por escuchar!

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Acompaña a Durga Stef a este espacio para conectar con nuestra alma y descubrir una realidad inmersa en paz armonía y agradecimiento.  En este podcast, Durga explora practicas y comparte experiencias que nos ayudan a centrarnos y descansar en nuestro ser más profundo. 

Todos hablan de sanar pero ,como logramos ver que tenemos que sanar, que es sanar en realidad,  sentirnos bien, sentir esa plenitud sin tener que recurrir a cosas externas que nos lo den, ¿por qué no nos podemos mantener en ese estado elevado? vamos a ver una nueva perspectiva de enfoque para nuestro crecimiento personal y espiritual. 

Nos vemos dentro queridos...

Namasté, Durga Stef.

El crecimiento espiritual más importante no ocurre cuando estás meditando o sobre un tapete de yoga. Ocurre en medio del conflicto, del caos, cuando te encuentras frustrado, enojado o asustado y respondes como lo haz hecho toda tu vida y de repente, en un instante, te das cuenta que tienes la opción de actuar de  manera diferente.

Querida comunidad, como les prometí, este epiosdio es una continuación del pasado.

Ram Dass tenía una sola respuesta cuando le hablaba de mis malos pensamientos y emociones. El me decía : ámalos.  Pero a mi se me hace muy difícil amar lo que me hacia sufrir.

Les estoy grabando desde Maui, Hawaii. Terminando el retiro anual de mi maestros Ram Dass con una de las reflexiones y enseñanzas más grandes que quiero compartirles. Aqui les cuento como esta eneñanza me entro en un momento estresante con mi hijo hirviendo en fiebre y sin poder respirar en la noche de lo inflamado que tenía las anginas. 

Espero les ayude tanto como a mi la pequena realización que tuve en esa madrugada

Los amo.

Namaste,

Durga Stef

Los retos de la vida existen igual para todos , no por ser "personas iluminadas" o nuestros gurús,  quiere decir que no experimentan cosas duras de la vida, enfermedades, catástrofes, etc.,  lo que cambia es que ellos aprenden de una enfermedad física o de esa situación que los ayuda a transformar las emociones negativas para verlo con dicha, paz, y sintiéndose bendecido aún aunque no puedan tener control de lo que sucede.

La vida está llena de momentos impredecibles, nadie puede saber lo que sigue, existen transiciones que nos desafían y nos empujan fuera de nuestra zona de confort. ¿Cómo afrontar esos momentos de incertidumbre? ¿Cómo seguir adelante cuando el camino no?

En este episodio queridos vamos a profundizar en este tema y les comparto herramientas para navegar con más calma y confianza en medio de la incertidumbre. Hablamos de cómo podemos transformar el miedo y la inseguridad en aliados. Si estás atravesando un proceso de cambio o simplemente buscas formas de gestionar mejor la incertidumbre en tu vida, nos vemos dentro...

Namasté. Durga Stef. 

Queridos buenos días...

Seguramente todos hemos estado queriendo "Only good vibes" querer estar solo con buenas vibras ante todas las situaciones, pero les quiero contar parte de mi experiencia ante eso, me llevó a conocer mis peores sombras, y por que no quiero solo buenas vibras ahora. 

Vamos a platicar, lo veo dentro.

Namasté, Durga Stef. 

En este episodio escuchamos la voz de Juan Lucas Martín, un psicólogo poco convencional que se ha ganado el corazón de muchos latinos por sus herramientas y consejos para vivir una vida con mayor felicidad, apertura y paz.  Estoy feliz de haber podido conocerlo y platicar con él. Su trayectoria de vida, autenticidad y enseñanza, abren la puerta de un alma que tiene mucho, pero mucho que aportar.

Si quieres conocer más sobre Juan Lucas Martin, puedes entrar a su página web www.juanlucasmartin.com

o síguelo en instagram @juanlucasmartinoficial

Espero lo disfrutes

Namaste,

Durga Stef

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¡ES MAÑANA! Recuerda que mañana 7 de Agosto damos comienza el RETO ONLINE GRATIS "Sánate a través de tu pareja" esta es tu última oportunidad para ser parte: Da click Aquí : https://evento.durgastef.com/reg-org/?utm_campaign=ago2023&utm_source=organico&utm_medium=spotify&utm_content=spotify&utm_term=time

En el occidente seguimos creyendo la historia de Disney, en donde el matrimonio y los hijos vienen a mi vida a hacerme feliz y a sentirme completa. Pero pronto después de tener una relación duradera, nos damos cuenta que esta idea ha fracasado. De pronto, nos encontramos desilusionados con la persona que antes amábamos y nos separamos o hasta divorciamos. Y siempre culpamos a la pareja, porque seguimos creyendo que el que tiene el problema es el/ella. Este episodio habla de cómo podemos usar a las personas para despertarnos y mirar esas sombras que no podemos ver. Recordamos que las personas no me están dañando, me esta despertando y se convierten en el espejo de todo mi ego. Porque es solo cuando veo lo que me hacen trabajar, que entiendo que no han venido a hacerme feliz, si no mas bien, a hacerme CRECER.

Espero lo disfruten, Namaste Durga Stef

¿Alguna vez has actuado de una manera tan nefasta que después te llenas de culpa por haber lastimado a alguien que amas o a ti mismo?  

No te preocupes de más, todos hemos pasado por este patrón y gracias a Eckhart Tolle, hoy sabemos a quien culpar: Nuestro "Cuerpo de Dolor" (The Pain Body).

El Cuerpo de Dolor es una parte de nuestra falsa identidad que se alimenta de emociones negativas y una vez activo(a) hará lo imposible por buscar conflicto para saciar su sed y lograr su objetivo.

Algunos cuerpos de dolor son livianos y se desvanecen después de unos minutos. Pero otros son sumamente densos y pueden llevar a su "huésped" a  cometer atrocidades  y pasar mucho tiempo antes de reconocer su locura.

Justamente este fin de semana tuve muchos retos y me di cuenta cómo el cuerpo de dolor busca con desesperación las emociones negativas que lo alimenten y lo mantengan vivo. Nos engañan para buscar las cosas que pensamos que más nos alivian (alcohol, tele, comida chatarra) cuando realmente solo nos impulsan al sufrimientos. . Les doy consejos prácticos de cómo darse cuenta cuando su cuerpo de dolor está presente y qué pueden hacer para quitarle fuerza y regresar a su corazón, su verdadera identidad. . Mis recomendaciones en este episodio son: Musica: Krishna Das Comida: Medical medium Libros: How Yoga Works Curso: Eckhart Tolle

Espero lo disfruten

Namaste

Durga Stef

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Tener las herramientas cambia la manera en la que actuamos queridos , porque la que dirige nuestra vida ya no sería nuestra mente , sino nosotros mismos, cuando estamos en caos o en crisis, la mente siempre quiere darnos soluciones, no para molestarnos sino porque esa es su función, pero eso no quiere decir que nos da las mejores decisiones en esos momentos, la mente no puede resolver lo que sentimos... 

Nos vemos dentro queridos, Namasté Durga Stef. 

Desde niños nos han enseñado a evadir, reprimir o luchar nuestras emociones pero jamas a transformarlas. En este episodio les cuento de una experiencia intensa y sanadora con uno de mis hijos donde aplicamos una terapia llamada el abrazo Para mi fue un cambio de perspectiva pero también de visitar la enorme responsabilidad y poder que tenemos al ser madres y como podríamos usar esta misma terapia para sanarnos a nosotras mismas

Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre cómo muchas veces el estrés, la ansiedad, se convierten en nuestro día a día, solo por una razón que no tiene nada que ver con lo que nos pasa en el exterior , se las cuento dentro...

En este episodio exploro preguntas que nos enfrentamos con frecuencia:

¿Cuándo tenemos que separarnos de las personas que nos jalan para abajo?

¿Qué hacemos con los inconscientes?

Este episodio habla de la línea tan fina que existe entre el materialismo espiritual y la verdadera espirituaidad.

Cuando juzgamos y criticamos a los "mortales" no solamente No estamos siendo espirituales, sino que nos estamos escondiendo de nuestra propia sombra, la cual nos aterroriza reconocer.

Hoy te cuento como podrias observar esa sombra que juzga al otro como inferior pero que con consciencia puedas seguir marcando íimites y encontrar personas que apoyen  tu crecimiento y evolución.

Espero lo disfruten

Namaste

Durga Stef

Observas un árbol y lo dejas ser. Lo aprecias. En un reciente post explique mi práctica de observar a las personas como si fueran árboles en un bosque. Simplemente las dejamos ser tal y como son, libres de juicios que nublan la luz de la realidad en frente de nosotros.  Veo cómo los juicios que tengo sobre las personas a mi alrededor me hacen reaccionar negativamente, decir o hacer cosas que no siento realmente y me hago sufrir sin necesidad.  Observo también como esos juicios nacen de la voz de mi cabeza que me juzga fuertemente a mí misma todo el día. Entonces me pregunto, ¿Cómo sería un día de mi vida si practicara el arte de aceptar en lugar de juzgar?  Si aprendo a mirarme con amor y aceptación, ¿podré cambiar como observo a mi entorno?

En este episodio exploro cómo podemos empezar a trabajar en nuestros juicios y regresar a esa lugar dentro de nosotros donde podemos mirar a nuestros seres más queridos como si fueran manifestaciones perfectas del universo, o bien, árboles en un bosque. 

Gracias por escuchar, 

Namaste

Durga Stef

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Hola a todos, que emoción me da compartir con ustedes esta increíble entrevista con la famosísima Irán Castillo. Lo que me cautivó de nuestra conversación fue que más allá del rol de actriz, la fama y  el espectáculo que la rodean constantemente, Irán tiene un camino de crecimiento y evolución espiritual que nos comparte con mucha sinceridad y amor. Además, en este espacio nos revela cosas sobre ella que no había compartido nunca antes. Espero que disfruten nuestra conversación tanto como yo lo hice y que sirva de ejemplo para muchas y muchos que pensamos que la felicidad la encontramos en el reconocimiento de los demás.

Si quieres conocer más sobre Irán, síguela en instagram @castillo.iran

Namaste

Durga Stef

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Cuando no nos sentimos en nuestro centro pareciera que ya perdimos toda la practica.

En este episodio les platico de una semana particularmente difícil y las herramientas que podemos usar para salir de nuestra falta de conexión.

Lo primero como siempre es dejar de tener resistencia a sentir esta desconexión y comenzar a amar ese espacio sin querer cambiarlo. Les comparto otras prácticas cotidianas que nos apoyan a regresarnos a nuestros corazones. Recuerden que lo mas importante es reconocer esta etapa como parte del proceso y saber que como todo, esta también cambiará y pasará.

Espero que las herramientas y actividades que incluí los regrese al corazón y a su verdadero hogar.

Namaste

Durga Stef

Descubre cómo cultivar la calma en cada tarea diaria a través del mindfulness y la conexión con el presente. Esta práctica queridos es simple y sencilla, pero muy poderosa, nos ayuda para estar presente, cultivar paz interior y encontrar calma en medio de la rutina, vamos a integrar la presencia consciente en tu día a día, transformando tus actividades en oportunidades para conectar contigo mismo y el momento presente.

Nos vemos dentro queridos, los quiero.

Queridos, este episodio lo hago con mucho amor, por que tuve días muy malos, y descubrí algo que me ayudó y quiero ayudarlos también.

Primero quiero decirte que te abrazo con el alma si ahora misma estás teniendo un mal día, vamos a experimentar otra manera de ver esos malos días, una manera que nos permite liberarnos del sufrimiento y concentrarnos más en lo que la vida, el universo, las circunstancias quisieran que aprendiéramos y notemos, vamos a profundizar, nos vemos dentro...

Namasté Durga Stef.

Me escribía una persona que no podía encontrarle sentido a la paternidad. Me preguntaba ¿Cuál era el propósito de todo lo que hacemos para nuestros hijos? Creo que como padres se nos viene mucho esta pregunta: ¿Para qué tanto dinero, cariño, tiempo? En este episodio hablo no solo de cómo encontrar el propósito en ser madres o padres, sino cómo encontrar el propósito en los diferentes roles que ejercemos en esta vida. Espero lo disfruten, Durga Stef

LA PREGUNTA de nuestras vidas:

¿Porqué no funcionan mis relaciones?

En este capitulo te platico como lo principal para que funcionen las relaciojes es el amor propio.

Desde niños nos han enseñado a esconder aspectos de nuestra personalidad que no son luminosos por miedo a que las demas personas no nos quieran. Es así como aprendimos solo amar algunos aspectos de nuestra personalidad.

Las relaciones en mi vida funcionan como espejos y me van a recordar toda esta sombra que he escondido.

La pregunta ahora es ¿Qué hago cuando veo esa sombra?

Eso te lo cuento en el podcast. Espero lo disfruten.

Namaste,

Durga Stef

Antes de encontrar su camino, Regina viajó 7 años en una búsqueda espiritual que transformó su vida en formas que nunca imaginó. Una auténtica Life Design Coach, Regina comparte sus experiencias y lecciones de vida para ayudar a otros a alcanzar sus sueños. No te pierdas la oportunidad de conocerla más a fondo en esta entrevista con Durga Stef. 

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Como prometido, este episodio sirve como continuación del pasado, ¿Por qué a mí?

Aquí los invito a seguir explorando la perfección del universo aún cuando exista sufrimiento, enfermedad, muerte e injusticias.

Les platico mi experiencia en una de las ciudades más luminosas y obscuras de India y cómo llegue a ver a Dios en medio del caos y la destrucción.

  Espero lo disfruten

Namaste,

Durga Stef

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¿Cómo abrimos nuestro corazón? ¿Qué práctica puedo hacer para entrar en ese lugar donde yo soy amor? Este episodio los lleva a una de las prácticas más ancestrales para abrir nuestros corazones y encontrar esa felicidad. Es cortito pero muy lindo, especial para estas ocasiones. Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

Encontrar significado en los momentos de mayor sufrimiento, cuando enfrentamos enfermedades desafiantes o bien, cuando parece que la vida nos da exactamente lo que NO merecemos, es ciertamente muy difícil. En lugar de hacerlo, jugamos el papel de víctima y nos hacemos la siguiente pregunta:

¿Porqué a mí?

Este capítulo es profundo porque a lo largo de los años me he dado cuenta que para entender la perfección de la vida tenemos que ir más allá de la racionalidad de nuestras mentes. Debemos transitar los densos bosques de la mente para realizar que aún en el mayor de los sufrimientos podemos encontrar la mayor de las dichas.

El mejor ejemplo que comparto con ustedes aquí es la transformación de mi maestro Ram Dass cuando vive su derrame cerebral que lo dejo parcialmente paralizado por el resto de su vida.  Exploramos su camino de reconexión con su Gurú y cómo fue que con el amor del universo  pudo darse cuenta que ese derrame fue justamente lo que necesitaba para dar un gigantesco paso de su ego al alma.

Entiendo que este episodio puede ser intenso, pero creo que a veces tenemos que hablar las cosas como son… aunque nos cueste ver que el sufrimiento también es parte de la perfección.

Espero lo disfrutes y que te sirva en tu camino de transformación

Namaste,

Durga Stef

Masterclass "Conoce el principal obstáculo en tu evolución"

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Domingo 18 de Octubre, 9:30am hora CDMX.

¡Te espero!

La realidad es que esta clase esta diseñada para entender el verdadero proposito de las relaciones, no sólo de mi pareja, pero de todas las personas en mi vida, comenzando con nosotros mismos.

Amanecer cada mañana y sentir que nos hace falta algo, lograr algo, sentir que por alguna extraña razón no es suficiente con lo que ya hemos hecho, tenemos, etc. ¿Por qué será que existe ese sentimiento de vacío?

En este episodio te presentamos a Natalia, Sofia y Dafne, 3 de las 4  voces detrás de Tribu de Brujas, un movimiento que nos invita a conectar con nuestro corazón y reencontrarnos con nuestra sabiduría femenina.

"Una Bruja es una mujer sabia, una mujer que se conoce y sabe usar los elementos para sanarse a sí misma y a los demás".    -Dafne Okie

No te pierdas la oportunidad de conocer más sobre este movimiento y las personas que lo crearon. Retoma tu poder femenino y convierte en sagrado, lo que ha estado por mucho tiempo olvidado...

Espero que lo disfrutes tanto como yo!

Namaste

Durga Stef

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Les tengo una pregunta: ¿Prefieres tener paz o tener la razón? Me he pasado mucha parte de mi vida prefiriendo tener la razón. Defender mi postura me da seguridad y poder pero el precio a pagar es mi libertad. Cada vez que defiendo "mi punto de vista" pierdo calma y otorgo mi centro.

Creo que esto me ha llevado a que por un instante mi ego se sienta poderoso y luego experimente muchas consecuencias externas y también sentimientos de culpa y arrepentimiento. Me doy cuenta que cuando estamos en un estado reactivo, las decisiones que tomamos vienen principalmente motivadas del miedo y por ende, generan agresión y un estado de guerra en mis relaciones

Ojalá este episodio les abra la perspectiva de que pasaría si comenzamos a elegir tener paz en lugar de tener la razón.

Namaste,

Durga Stef

La naturaleza de la vida es movimiento constante, no es una vida plana, sin cambios, es todo lo contrario y quiero compartirles la siguiente frase que vamos a profundizar en este episodio, “Cuando dejas de querer o de esperar que tu vida sea estable, sin problemas, sin situaciones que te saquen de tu bienestar, cuando dejas de querer eso, podrás ver que no es tan difícil como parece, logras verlo desde la perspectiva de la aceptación, nuestra mente nos complica cuando no acepta la realidad, eso que no es posible cambiar.

El sentir, la naturaleza de nuestros días, el día que sientes alegría y tranquilidad, pero también el día que sientes frustración o tristeza, sin juzgar ninguno, te estás abriendo a experimentar la verdadera aceptación.

Les cuento dentro de este episodio lo que nos da la espiritualidad para poder vivir en plenitud aun con situaciones que no le parezcan a nuestra mente.

 Namasté, Durga Stef.

Les tengo una NOTICIA 🙌🏼 este viernes 6 de Octubre a las 10:00am voy a transmitir CONVERSACIONES DEL ALMA EN VIVO CON USTEDES ! ✨  a través de un INSTAGRAM LIVE van a poder hacer sus preguntas ❤️ pueden activar el recordatorio en mis historias para que les avise cuando esté en live 🤩 @durgastef . Me dará mucho gusto contestarles sus dudas y tener este espacio con ustedes.

Namasté, Durga Stef. 

Queridos, en este episodio vamos a un viaje hacia la liberación del autosabotaje, desde una perspectiva más profunda. A menudo, las barreras que nos ponemos a nosotros mismos tienen raíces en nuestro ser interior. Vamos a identificar lo que muchas veces nos atrapa en patrones autodestructivos. 

Namasté, Durga Stef.

¿Sientes que has estado haciendo el trabajo en tu práctica, pero los resultados no llegan? A veces, solo es cuestión de mirar en perspectiva en donde nos encontramos. En este episodio queridos les comparto 3 claves profundas para fortalecer su proceso de sanación, volver al centro y recordar que todo tiene su ritmo.

Nos vemos dentro queridos...

Namasté , Durga Stef. 

En este episodio, exploramos un sentimiento que todos hemos experimentado en algún momento: la apatía. Les platico sobre como la autocompasión y como nuestro propio crecimiento personal, es la mejor manera de ayudar a todo nuestro entorno. 

Namasté, Durga Stef. 

Como respuesta a las crisis en nuestras relaciones, hay nuevas tendencias que buscan redefinir el modelo de monogamia. Con esto, surgen muchas preguntas como: 

¿Estamos hechos para vivir con un sola pareja? 

¿Qué realmente buscamos cuando pensamos en tener una relación abierta?

¿Nos va a dar lo que queremos? 

Todas estas preguntas en el nuevo episodio de conversaciones del alma.

  Les hablo de una perspectiva profunda donde juntos responderemos a estas grandes preguntas.

  Me parece muy importante tocar este tema desde el enfoque donde quiero usar a los otros para seguir creciendo

Espero lo disfruten

La pregunta que todo el tiempo me hacen es:

"Pero cuando aceptas a las personas como son: ¿dónde esta el limite?"

Parece que cuando aceptamos a las personas como son estamos perdiendo. Estamos dejando que se salgan con la suya 

En este episodio te cuento un ejemplo muy mundano real con mi familia para que podamos ver donde estan esos limites y como podríamos comenzar a amar a las personas y a las situaciones tal y como son 

Si les quedaron dudas o comentarios escríbanme a mi Instagram.

Espero lo disfrutan.

Namaste,

Durga Stef

Las relaciones más difíciles en nuestras vidas podrían ser un vehículo para evolucionar, esto es lo que ha marcado mi camino y tambien puede ser el tuyo.  Estamos acostumbrados a alejarnos de quienes nos pican nuestros botones pero qué pasaría si en lugar de alejarnos, ¿podríamos comenzar a usar estas relaciones  para amarnos a nosotros mismos?

Es un gran cambio de paradigma ya que no tenemos que separarnos de nadie y de nada que nos moleste, sino comenzar a trabajar en nosotros mismos y ver la sombra de nuestro mundo interno.

En este episodio te cuento cómo me pica todo los botones uno de mis hijos y te guío para que puedas descubrir el espejo dentro de tus relaciones

Espero lo disfruten

Namaste,

Durga Stef

La búsqueda de la luz realmente es la remoción de la oscuridad, por que en el centro de tu ser, ya eres la Luz que buscas fuera..

Para este episodio, les comparto un tema muy recurrente en nuestras vidas, que es sentirnos drenados y sobrepasados todo el tiempo.

Lo que descubrí es que no depende tanto de la cantidad de actividades que realizamos en nuestro día, sino mas bien, de la resistencia que tenemos de estas actividades.

Les deje un ejercicio practico para salir de esta resistencia y ejemplos sencillos de como aplicarlo.

Espero lo disfruten

Namaste  Durga Stef

Queridos, ¿Han considerado la posibilidad de que sus relaciones pueden ser más que simples conexiones?, quisiera transmitir una perspectiva nueva, en la que puedes ver tus relaciones como poderosos vehículos para tu crecimiento personal y sanación.

Analizaremos cómo las interacciones con los demás pueden revelarte aspectos profundos de ti mismo y desafiarte a evolucionar. Descubre por qué las personas que entran en tu vida no están allí solo para hacerte feliz, sino para impulsarte a crecer y evolucionar. Tengamos una conversación transformadora que te ayudará a ver tus relaciones bajo una nueva luz y a aprovechar su verdadero potencial para tu desarrollo personal.

Namasté,Durga Stef.

En este episodio tan especial me acompaña Shivananda como invitado para explorar el atractivo camino del placer. 

La pregunta que nos hacemos es la siguiente:

¿Porque resistirse al deseo de experimentar un placer? 

Shivananda me inspiró a hablar de este tema porque recientemente se sintió atraído por placeres terrenales que no siempre los percibe con tanta intensidad y se vuelven difíciles de resistirlos. 

En su experiencia, la fuerza de la atracción de un deseo es inversamente proporcional a la falta de práctica. En otras palabras, si pasamos demasiado tiempo distraídos, va ser normal sentir ese jalón hacia los deseos de la mente que son muchos y como lo platicaremos aquí, insaciables.

Aquí hablamos también de los centros de energía de una manera muy práctica.

Si estamos experimentando mucha energía en los primeros chakras, estamos mas susceptibles a caer en "la tentación" mientras que si elevamos nuestra energía al corazón, estamos mas conectados con nuestra verdadera naturaleza, la cual esta llena de paz, amor, felicidad, alegría y agradecimiento.

Entonces, cuando estamos llenos de estas delicias del alma, porque razón la perderíamos por un pastelito de chocolate?  

Espero lo disfruten

Namaste

Durga Stef

¡Feliz Año Nuevo! Querida tribu, un año más con conversaciones del alma! Aprovecho para agradecerles seguir escuchando y creciendo conmigo. No saben cómo me llena mi corazón escuchar cómo soy parte de sus vidas. Este episodio comienza ¡bueno! Con varias reflexiones y deseos para estar más presentes y en nuestros corazones. También les recuerdo que mañana lunes 2 de enero ya sale el primer episodio del nuevo podcast "Consciente tu día con Durga Stef" un espacio para practicar herramientas que nos sintonicen en el día a recordar el verdadero propósito de nuestras vidas. Me cuentan que les parece. Namaste, Durga Stef

En este capítulo seguimos explorando cómo utilizar estos momentos de crisis y sacarle el mejor provecho. Comparto contigo como a través justo de una crisis, fue que llegué con mi maestro Ram Dass y cómo fue mi primer retiro con él. Pensando en mi proceso y lo que nos esta tocando vivir como comunidad, diseñé mi primer lanzamiento Online y estoy muy emocionada de invitarlos. "Un retiro desde Casa"  es un programa de 15 días  en el que podré acompañarte en tu proceso desde la comodidad de tu casa. Lo creé pensando en todos los que queremos usar este tiempo de reclusión para sacarle el mejor provecho.   A partir del próximo viernes 3 de Abril comenzamos! El retiro online incluye clases de Yoga y meditación impartidas por mi y tendrás acceso a invitados especiales que hablarán de diversos temas que te ayudarán a mantenerte sana, abierta y consciente aún en medio de estos momentos tan retadores. Si estas interesada en ser parte de este retiro desde casa, checa mi bio en instagram o el link que dejo a continuación.

Aquí el link para inscribirte al Retiro,  iniciamos Viernes 3 de Abril, te espero!

https://durgastef.lpages.co/retiro-desde-casa/

Espero lo disfrutes

Namaste

Durga Stef

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Aquí les dejo queridos un episodio que me ha servido mucho y quiero recordarselos "El enojo vive en mi", qué hacemos cuando sentimos esta emoción que muchas veces nos hace actuar o reaccionar de maneras que no queremos, pero no sabemos como lidiar con él.

Cuando vives un evento fuerte y no le diste lugar a la emoción…  El universo te comienza a poner mismas situaciones para que puedas experimentar, vivir, sentir y SANAR  esa emoción, por eso, ️las emociones viven dentro de mi y la única manera de sanarlas es reconocerlas y darles su lugar.

Suena más fácil de lo que es, lo sé… y por eso he diseñado  una clase gratuita donde te voy a mostrar  cómo manejar tus emociones y un cambio de paradigma para lograr sanarlas de raíz 

👉🏻 Clase Especia en vivo: “Tu ansiedad te está mintiendo”

🗓️ 28 de Abril 10:00 am CDMX 

Regístrate gratis  y recibe tu acceso aquí ⬇️⬇️  https://durgastef.com.mx/registro-org/

Namasté, Durga Stef.

"Vuélvete amiga del cambio"

Fue el consejo de mi maestro, RAM DASS.

La mente cree que tiene todo resuelto, controlado. La mente trabaja muy duro y constantemente para crear una ilusión de seguridad y control perpetuo.

Pero la vida, la maravilla que mantiene este universo consciente, tiene su propio ritmo y no siempre le importa lo que piense la mente al respecto.

Es por eso que la única verdad permanente es que todo cambia.

Cuando vienen cambios fuertes en nuestras vidas parece que todo se desmorona, se crea un caos que no logramos decifrar y lo tomamos muy personal.

¿Porqué a mí? ¿Porque a el/ella le salió diferente? ¿Acaso no soy suficentemente buena?

Ante ese aparente desorden y nuestras preguntas egócias, es muy fácil resistir los cambios y tratar de hacer lo posible por eviatrlos o cambiarlso nuevamente.

La realidad  es que el caos de los cambios es un maestro para transformarnos. Nos enseña paciencia, confianza y sobre todo, aprender a vivir presentes en esa incomodidad.

Espero lo disfruten.

Namaste,

Durga Stef

¿Cuántas veces sentimos esa energía de choque y resistencia en nuestros continuos intentos por evolucionar? Esto lo vemos aplicado en nuestras vidas en tantas maneras distintas, desde romper dietas, rutinas de ejercicio o meditación, intentos por no reaccionar con enojo… Pero ¿Cómo salir de este patrón? En este episodio te cuento como aprendi a transformar mi sabotaje y volverlo una parte importante en mi proceso de evolución. Hablo de mi historia con Ram Dass y el aprendizaje que cada vez que lo visitaba me quería dejar. Termino contando la historia de Ram Dass y como fue que él adquirirlo el poder de amor incondicional, que fue su regalo hacia mí. Espero lo disfruten mucho

Nota: La Masterclass es este domingo 2 de Agosto a las 10:00am (hora cdmx), pueden registrarse en mi perfil de instagram, los espero!

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Buscamos respuestas en libros, maestros y guías de todo tipo. No nos damos cuenta que el mejor lugar para encontrar claridad es dentro de nosotros mismos. Esta meditación te llevará a sentir este espacio y a recordar que no hay mejor maestro que tu mismo.

Espero lo disfrutes

Namaste,

Durga Stef

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En este episodio, te invito a explorar una perspectiva transformadora sobre la manifestación. ¿Alguna vez te has enfocado solo en el objetivo final, pero te has sentido vacío al alcanzarlo? Quizás lo que realmente importa no es solo el destino, sino en quién te conviertes mientras trabajas para llegar allí.

La verdadera magia de manifestar tu vida no radica únicamente en lograr tus metas, sino en la transformación interna que ocurre mientras te alineas con lo que deseas. El viaje es, en esencia, un proceso de crecimiento personal: superar tus miedos, cambiar creencias limitantes, y tomar el control total de tu vida para dirigirla con conciencia y determinación.

En este episodio, comparto claves poderosas para que puedas empezar a manifestar no solo tus deseos, sino la persona que necesitas ser  para lograr lo que te propones. Te hablaré sobre:

Si alguna vez te has sentido estancado, o te preguntas por qué no avanzas hacia lo que deseas, este episodio es para ti.  Recuerda: el viaje no solo te lleva a donde quieres ir, sino tambien te lleva hacia tu mejor versión, a convertirte en quien necesitas ser para ocupar ese lugar.

Nos vemos dentro...

Namasté, Durga Stef.

Queridos, que tan importante son en nuestro camino esos pasitos que sentimos que damos para atrás, es decir vamos avanzando, un paso adelante y luego damos dos atrás ¿lo han sentido? , en este episodio les cuento por qué eso pasitos para atrás resultan tan importantes como los que nos ayudan a avanzar ...

Nos vemos dentro, gracias por escuchar un episodio de estas reflexiones que hago con mucho amor. Los quiero Tribu.

Amor propio comienza cuando me doy permiso de mirarme en mis momentos más bajos. Algo que se repite mucho en mi vida es esa voz que juzga y castiga continuamente. Pase muchos años tratando de cambiar las partes de mi personalidad que me parecían inaceptables y aunque aprendí a esconderlas mejor... jamás se trasformaron y nunca deje de juzgarlas.

En este capítulo les cuento la respuesta que me dio mi maestro a esta búsqueda de transformar mi sombra...

Y mi mayor hallazgo en este proceso ...

La medicina más poderosa es el amor

Espero lo disfruten

Namaste,

Durga Stef

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El problema está en creer que cuando vienen esas emociones negativas o incomodas a nuestra vida, y nos toca sentirlas, es por que "algo malo" hicimos, o cometimos un error, o hay algo mal, y no necesariamente se trata de eso, las emociones incómodas están ahí por una razón y no hay error alguno. Lo más importante es que, está bien sentirlas, es válido y tienen su lugar. 

Vamos a profundizar más sobre el tema... Namasté, Durga Stef.

¿Cuál es el verdadero juego de nuestras vidas? ¿Cómo podemos hacer para no perdernos en nuestros roles? ¿Cuándo dejaremos de esperar a que obtengamos eso o aquello para estar felices? Este capítulo habla de lo que se conoce como el dharma, es decir, a lo que venimos a esta vida... Cada uno de nosotros tiene historias distintas, talentos, personalidades... que son perfectos para nuestro dharma, para poder usarlos para el fin último del porqué estamos en este planeta... Para acercarme un poco más a a Dios

Nuestra cultura no nos ofrece muchos espacios para el duelo. por esta razón, cuando enfrentamos una pérdida, quedamos reprimiendo nuestras emociones, nos sentimos incómodos y atorados.

Si hay algo que nos ha traído la pandemia es observar nuestros procesos de pérdida. No solo pérdidas de seres queridos pero también de trabajos, negocios, tiempo, actividades, amigos etc... Todas estas pérdidas nos inundan de emociones conflictivas y no sabemos qué hacer con ellas. Este episodio habla de como generar un espacio seguro donde podamos detenernos a SENTIR y vivir lo que nos trae este proceso.  También habla de la muerte desde una nueva perspectiva que aprendí de mi maestro en vida y en su muerte al estar a su lado.

¡MASTERCLASS CLARIDAD PARA PAREJAS!

Les tengo algo muy especial.. Mañana ya se pueden registrar a la masterclass de claridad para parejas. Esta clase esta destinada a darnos cuenta que nuestras parejas no nos están molestando, sino  despertando.

 Más información en mi bio de instagram @durgastef

Espero lo encuentren útil

Namaste, 

Durga Stef

Las trampas en el camino espiritual son varias y muchos maestros han hablado y escrito sobre ellas. En este episodio les cuento algunas en las que yo he caído y muchas que veo en el mundo del yoga. 

Queridos, vamos a descubrir la esencia de esta pregunta milenaria fundamental: ¿Quiénes somos? En este episodio profundizamos juntos la reflexión de Ram Dass sobre la identidad humana y la búsqueda del ser. Desde sus pensamientos hasta las interpretaciones que tenemos hoy en día. Vamos a explorar juntos el significado de nuestra existencia y cómo esta pregunta nos conecta a todos. 

Los quiero.

Queridos, en este episodio vamos a profundizar sobre qué es ser espiritual. Muchas veces sentimos que el mundo está aquí para molestarnos: nuestra pareja, nuestra mamá, nuestros hijos, nuestra familia, etc. Pero ¿cómo le hacemos, para no creer que mi esposo no es el causante de que yo no pueda ser feliz?  Les cuento...

¿Sientes que algo falta en tu vida? Es momento de conectar con tu propósito y alimentar tu espíritu. En este episodio queridos, les comparto prácticas poderosas que les ayudarán a vivir con plenitud, enfocarnos en lo que realmente importa y encontrar la paz interior. ¡Es hora de dar el primer paso hacia el cambio que tanto deseas! ✨

Nos vemos dentro... Nmasté, Durga Stef.

Nuestras emociones de pronto se sienten tan abrumadoras que no sabemos qué hacer con ellas para calmarlas.  Constantemente caemos en lucharlas, huir de ellas, negarlas o darles más fuerza.

En este episodio te comparto una práctica corta pero muy efectiva para transformarlas y usarlas para regresar a nuestro corazón y centro.

Te platico como las emociones se asemejan a tormentas y lo que tenemos que hacer para transitarlas es recordar lo siguiente: 1. Soy más que mis emociones 2. Todas las emociones pasan 3. Yo ya he sobrevivido a mis emociones 4. La manera de sanarlas es SENTIRLAS

Si aprendemos a vivirlas con amor y atención, me dejan de dar miedo las situaciones que me las provocan y puedo enseñar a mis seres queridos cómo podemos transformarlas desde mi ejemplo.

Espero lo disfrutes

Namaste

Durga Stef

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En este episodio comparto mi experiencia para convertir las acciones más mundanas en las practicas espirituales más elevadas.

En nuestra cultura utilizamos excesivamente el hacer como un medio para conseguir un resultado esperado. Esta expectativa y apego al resultado genera acciones ansiosas, temerosas y desconectadas del momento presente.

Cuando aprendemos a usar nuestras acciones como vehículos para encontrar la divinidad en cualquier tarea, nos conectamos con nuestro verdadero Ser y comenzamos a disfrutar y valorar lo que sea que estemos haciendo sin importar lo resulte de la misma. Esto es Karma Yoga.

Te comparto ejemplos y prácticas específicas que te ayudaran a entrenar a tu mente a realizar acciones sin apego al resultado, usándolas como una ofrenda en lugar de una tarea.

Lo que nos damos cuenta, es que podemos hacer de nuestros trabajos en las oficinas o en nuestras casas como una carga o como si son parte de la danza.

Disfrútalo.

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Les dejó el link para inscribirse al curso CLARIDAD, iniciamos el 10 de Agosto.

https://durgastef.lpages.co/claridad/?utm_source=webinar&utm_medium=cpc&utm_campaign=masterclass%20claridad&utm_content=cursoclaridad

Namaste,

Durga Stef

"Si te crees muy iluminado ve a ver a tu familia" - Ram Dass

Se están acercando las fechas donde tenemos más convivencia familiar y en lugar de tener miedo, quisiera que pudiéramos sentir emoción por este gran examen que nos toca este fin de año. Uno de los más grandes maestros del yoga solía decir que el barómetro de tu práctica son tus relaciones personales. Así que no hay mejor retiro espiritual que el ir a esa comida familiar. En este episodio les dejo un par de recomendaciones para fluir y aprender. También les recomiendo mucho el episodio de flechas y corazones para que lo repasen o lo escuche por primera vez. Les cuento con emoción que ya estamos subiendo cronológicamente los episodios a Youtube, pronto los podrán escuchar ahí y si les gusta más, podrán ver los nuevos episodios de igual forma que escucharlos por su plataforma preferida.

Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

La confianza no es sentir que eres el mejor, es sentir que esta bien ser quien eres.

Hablamos todo el tiempo de cómo debemos desarrollar confianza y autoestima en nosotros, pero tenemos ideas equivocadas de como construirlas verdaderamente.

En este episodio les doy tips muy especificos para hacerlo no solo con ustedes, sino tambien con sus hijos.  

En momentos donde no tenemos esa confianza interior les dejare enseñanzas de como manejar ese mundo interior cuando los retos externos llegan a nuestras puertas.

Tambien entenderemos como es justo aprendiendo a resolver internamente nuestra crisis que se construyen nuestra autoestima y confianza.

Espero lo disfruten

Namaste,

Durga Stef

Hola Queridos... 

Cuantas veces nos ha sucedido que hacemos planes, o tenemos metas y decimos "Cuando esto pase, entonces me voy a sentir más tranquila (o), más feliz, motivado, emocionado" y siempre le ponemos la carga de nuestra felicidad y bienestar a algo que está en el futuro, que no sabemos cómo se dará eso que planeamos. Y que en muchas ocasiones esto se convierte en ansiedad. 

De este tema les platico más en este episodio.

Namasté Durga Stef.

Hay un término que en lo personal me ha ayudado conocerlo y darme cuenta de su existencia, quiero contarte sobre el porqué sé que puede ayudarte, me refiero al “Cuerpo de dolor”... Voy a profundizar sobre el tema en este episodio y vamos a ver si, es que lo tienes presente en tu vida, con tu familia , con tu pareja , hijos y cómo podemos identificarlo para no alimentarlo inconscientemente. Espero que te sea de gran ayuda...

Recuerda que si te gustaría ver este episodio, puedes hacerlo en mi canal de Youtube "Durga Stef", encuentralo como: El cuerpo de dolor familiar.

Namasté, Durga Stef.

Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre como podemos calmarnos en una situación en donde nos es difícil no reaccionar, que es lo que necesitamos identificar para que la situación que sea, no me haga reaccionar de inmediato y pueda hacerlo desde un lugar mas saludable.

Namasté, Durga Stef. 

Si ya estás cansado y estás pensando en irte de ese lugar, trabajo, pareja, ciudad, país, antes de tomar esa decisión vamos a platicar de como podemos salir transformados y tomar el cambio. No se trata de dejar las cosas y avanzar, sino que es, me transformo primero, y las oportunidades se van abriendo para cambiar de panorama.

Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.

¡¡ Feliz año nuevo !!

Este es el primer episodio del 2021 y tal como les prometí, contesté preguntas que me dejaron y que por cierto estuvieron muy buenas. Así que muchas gracias por conectar y compartir su corazón conmigo. 

Ya tenemos 50,000 downloads! Estoy muy (muy) agradecida con todos ustedes y les quiero recordar lo importante que es aventarnos a hacer las cosas aún teniendo miedo y aún teniendo la voz interna en contra de nosotros. El miedo está en todos nosotros, es una condición universal. La diferencia entre nosotros y los grandes maestros es que ellos observan la voz desde un punto con amor y ya no se la creen, es decir, se dejan de identificar con ella. Si yo le hubiera creído a mi voz, este podcast no hubiera existido. 

Este capítulo me lo han pedido mucho y es la historia de cómo recibí mi nombre y la experiencia que tuve en mi primer retiro con mi maestro Ram Dass.

Espero lo disfruten!

Namaste

Durga Stef

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En esta vida humana de repente pareciera que hay demasiado sufrimiento, lo vemos en las personas, en nuestra cultura y en nuestras propias vidas.

Perdonar es darme cuenta que lo que yo creí que pasó, NUNCA pasó..

¡Orale!  Ahora sí nos vamos a meternos bien profundo en la práctica de cuestionar nuestros pensamientos y nuestra aparente realidad...

Es normal que nos queramos alejar de las personas que creemos nos hacen mucho daño.  Pero alguna vez te has preguntado ¿si ese daño que percibimos puede ser una oportunidad para sanar algo que lleva oculto muchos años?   

En este capitulo les cuento mi propio proceso con mi mamá. Les platico cómo es que lo que más odiaba de ella me di cuenta que lo comencé a repetir con mis hijas.  Me di cuenta nuevamente de este dicho que "lo que te choca te checa" y lo importante de aprovechar nuestras relaciones cercanas para aprender a observar y sanar patrones negativos para dejarlos de pasar de generación en generación.

Espero lo disfruten

Namaste

Durga Stef

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Les platico sobre uno de los sentimientos más incómodo que venimos a experimentar en esta vida humana, "la frustración". Y les cuento como viene de un pensamiento en donde nos convencemos de que las cosas "deberían de ser de cierta manera", pero vamos a platicarlo desde otra perspectiva.

Nos vemos dentro queridos, les agradezco por escuchar y por ser parte de este camino. Namasté, Durga Stef.

El camino espiritual es un sendero con terrenos altos y bajos. No siempre estamos del mejor humor ni con la mejor inspiración para realizar nuestra práctica. En este episodio te dejo una meditación guiada no sólo para regresar a tu práctica en tus momentos más bajos, sino para usarlos como el mejor combustible de tu crecimiento espiritual.

Espero lo disfrutes

Namaste

Durga Stef

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La vida no nos da lo que queremos, nos da lo que necesitamos; la magia está cuando aprendemos a apreciar la enseñanza que nos tiene preparada el universo. Confiar cuando las cosas no salen como queremos es justo la virtud que nos liberará del sufrimiento; confiar que el plan es más profundo y sabio de lo que alcanzo a ver en este momento. En este episodio les cuento el regalo que me da el Universo cuando no obtengo lo que espero y les cuento una historia de Ram Dass donde nos enseña a ver gracia en la crisis y en lo inesperado. Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

Podrían imaginar ver el sufrimiento como un regalo? Darle la bienvenida al sufrimiento como la gasolina que quemará a mi ego y me revelará mi verdadero ser? Este episodio conmovedor los llevará a ver amor en el sufrimiento Les hablo de cómo Ram Dass fue un ejemplo y un testigo que aun con el dolor del mundo en los hombros sonreímos. Aun con circunstancias adversas podemos ver qué hay amor y que si generamos espacio y esperamos a que la mente se calme y deje de hacer su berrinche vamos a notar la paz y poder vivir desde nuestros corazones.

Queridos!!! En este episodio les platico a detalle sobre qué es el "Cuerpo de Dolor", donde se presenta en nuestras vidas y el daño que puede causar en nuestras relaciones personales. 

Las personas no me perciben como soy, me perciben como son ellas. 

En nuestras vidas le damos prioridad a ser queribles  en lugar de ser felices y buscar la fuente del amor dentro de nosotros.

En este episodio te platico como funciona realmente la percepción de la realidad y porque la manera en la que te ven los demás es un reflejo de ellos, no es una muestra real de quien eres tú.

Cuando entendemos que la realidad de cada persona esta moldeada por sus motivaciones y traumas dejamos de poner tanto esfuerzo en caerles bien y nos enfocamos en descubrir realmente quienes somos. 

Espero lo disfrutes,

Namaste

Durga Stef