Comment traverser la France en courant ? par Olivier Maria (Olivier Maria)

Fondateur de La Clinique du Coureur, Blaise Dubois est une référence mondiale dans la prévention des blessures. Autant vous dire que c’était LA personne à interviewer pour mettre toutes les chances de mon côté, car je ne vous cache pas que la blessure m’effraie au plus haut point.

Est-ce qu’on court vraiment plus vite avec des chaussures à plaque de carbone ?

Pourquoi faut-il courir 21 fois par semaine ?

Est-ce que les marques de chaussures se soucient de notre santé ?

Voila plein de questions passionnantes dont les réponses vont vous étonner. 

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Je vous préviens tout de suite, ce premier épisode est incroyable. Non pas parce que j’aime me lancer des fleurs, mais parce qu’il a été réalisé par les étudiants et les étudiantes de l’école Lybre de Roubaix dans le cadre de leur semaine de workshop sur le Podcast.

Après être allé à leur rencontre pour leur expliquer mon projet, ils s’en sont emparés pour raconter une vraie histoire, notamment en faisant des parallèles entre les valeurs requises pour que je mène au bout ce défi et celles pour devenir des étudiants et des professionnels épanouis.

Ce que vous allez entendre aujourd’hui ne ressemble à rien que vous connaissiez déjà. Installez-vous confortablement, je vous souhaite une très belle écoute. Merci à l’équipe de l’école Lybre pour cette opportunité, aux étudiant.e.s pour leur travail magnifique et à Jonathan de Jod Anim pour l’encadrement.

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1000 km sur une piste d’athlétisme en 12 jours ! C’est un des exploits complètement dingues réalisés par mon invitée du jour, Aleksandra Kacpzrak. Mais ce n’est pas le seul ! Elle a aussi couru 62 marathons ou encore traversé la Pologne en courant, sur un itinéraire de 715 kilomètres. Et figurez-vous qu’Aleksandra prépare elle aussi une traversée de la France en courant, et vous imaginez bien que j’ai un milliard de questions à lui poser à ce sujet. Je vous souhaite une très bonne écoute.

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Fabrice Kuhn est médecin du sport spécialisé dans les efforts de longue durée et est auteur de nombreux ouvrages sur l'entraînement et la nutrition. Lui-même sportif accompli, il a terminé l’IronMan d'Hawaï ou encore le Marathon des sables. 

Faut-il boire avant d’avoir soif ? Quel est le principal facteur de blessure de course à pied ? Faut-il faire une coupure à la fin de la saison ? Est-ce que les compléments alimentaires sont obligatoires ?

Autant de questions passionnantes dont les réponses vont vous étonner !

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Préparateur mental, coach haute performance, coureur en sandales et team manager France chez Panta Sandals, Nicolas Cassier à une multitude de casquettes. Mais si je l’ai invité aujourd’hui, c’est pour savoir comment la préparation mentale peut m’aider à mener à bien mon projet de traversée de la France en courant. Et ce que je peux vous dire, c’est que j’ai noté plein de très bons conseils à mettre en place qui m’aideront assurément et qui vous seront également utiles j’en suis sûr.

Bonne écoute !

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Nicolas Vandenelsken enchaîne les exploits : un tour de France de 4600 km en courant, 110 marathons en 110 jours, le record du GR34 sur le littoral breton et autres folies. Mais toujours pour la bonne cause : sensibiliser aux enjeux climatiques et environnementaux, ce qui l’a mené à la création de l’association Uni-Vert Sport.

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Aujourd’hui on se retrouve avec Guillaume Millet, professeur de physiologie spécialisé dans les efforts d’ultra-endurance et pionnier de l'ultra-trail avec plusieurs top 10 à l'UTMB à son palmarès.

Sommes-nous faits pour courir ? Comment s'entraîner pour courir des milliers de kilomètres ? C’est quoi la fatigue ? Quels risques liés à la sédentarité ?

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