Explorez tous les épisodes de Coaching para familias pre-ocupadas
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Date
Titre
Durée
29 Mar 2023
¿Para qué este podcast?
00:12:07
¿Para qué ha nacido este podcast? ¿Qué es el coaching? ¿Cómo te puede ayudar de forma real? Todo eso y alguna cosa más te la cuento a continuación en este primer capítulo de "Coaching para gente ocupada".
29 Mar 2023
Hablemos de la Navidad, el fin de año y los propósitos inútiles.
00:13:02
¿Que pasa en navidades? ¿Dónde ha quedado la esperanza? ¿Qué pasa con la locura de los propósitos de año nuevo? ¿Para qué los quieres si te generan ansiedad y no te van a durar más de 2 semanas o un mes a lo sumo? Hoy tengo mucha tela que cortar. Navidad, esperanza, propósitos… ¡Venga va, que empezamos!
29 Mar 2023
Siento, luego existo
00:16:44
Me da igual si eres una persona sentimental o una persona fría como el hielo. Lo de hoy, te interesa, seas como seas. Y es que en el colegio, en la clase de filosofía, nos lo han contado mal toda la vida. Vamos a hablar de la emoción, de la razón y de por qué tendrías que tomarte más en serio tus emociones.
29 Mar 2023
Ansiedad, que bonito nombre tienes
00:13:32
Ha llegado el día de hablar de la ansiedad de una manera tranquil·la, distendida y con mucho cariño.Si eres de los míos que hemos tenido o tenemos ansiedad, este capítulo va para ti.Espero y deseo que esta visión de la ansiedad te pueda ser de mucha ayuda.
29 Mar 2023
¿Y si...?
00:17:16
¿Y si te despiden? ¿Y si suspendes un examen? ¿Y si tienes un conflicto en el trabajo o con tu pareja? ¿Y si te pones enfermo? ¿Y si te rompes un hueso? ¿Y si te atrapa un buen chubasco y vas sin paraguas? …
Si quieres sigo con el innumerable e infinito listado de cosas que te pueden pasar, pero tanto tú como yo sabemos que somos gente que ha sido educada en el constante supuesto de “y si…”. Así que no te pierdas el programa de hoy, porque te traigo la manera de poder hacerle frente a ese “Y si…” de una forma clara y contundente.
29 Mar 2023
La lucha por el control
00:14:06
Si eres de aquellas personas que les gusta tenerlo todo bien organizado, bajo control y con todo bien calculado, este capítulo te va como anillo al dedo… y si eres de las personas que convive o tiene a su alrededor algo así, también tengo algo para ti.
Pero vaya, que también puedes ser de las personas que dicen que no son controladoras pero dejalas correr.
Así que seas como seas, hoy le vamos a dar mucha caña al control que todos/as llevamos dentro.
29 Mar 2023
¿Eres feliz?
00:16:38
Hay quien dice que es el camino, otros la meta a conseguir, otros que la felicidad está en ciertos momentos de la vida y para de contar… Y quizás todas las respuestas sean ciertas, o no.
Vamos a descubrirlo. ¿Qué es esto de la felicidad?
29 Mar 2023
No tienes razón y punto
00:13:32
Será que no hemos oído esta frase mil y una veces y nos hemos enfadado más y más al oírla.
Pues precisamente, hoy te voy a demostrar que esta misma frase, indagando un poco más y desmenuzándola, guarda un secreto detrás que estoy a punto de revelarte en este capítulo.
29 Mar 2023
Estrés, tenemos que hablar
00:17:16
Vamos a reconocerlo, vamos a toda pastilla, vivimos estresados, nos faltan horas en el día a día. Nos comemos el atasco de la mañana o el retraso del tren, queremos responder todos los correos, estar atentos con las reuniones, llegar a casa y tener buena conciliación familiar y encima, por si fuera poco, siempre queremos hacer más y más y más… Ufff.
No, este capítulo no está grabado a 1,5 ni a 2x, pero creo que ya te he puesto en situación. Así que si quieres aprender a manejar el estrés del día a día de una forma efectiva, quédate que esto te interesa.
29 Mar 2023
De complejos y creencias limitantes va la cosa
00:19:17
No conozco a nadie, absolutamente a nadie, que tenga cero complejos o alguna creencia limitante. Y si lo conoces, preséntamelo que estaré encantado de conocerlo.
Lo más común es encontrarnos con gente corriente, como tú y como yo, que hayamos sentido inseguridades, dudas sobre nosotros mismos y que estas mismas nos hayan limitado a hacer cosas en nuestra vida.
Gente ocupada y acomplejada del mundo entero, este capítulo nos interesa…
29 Mar 2023
Ikigai i vocación
00:17:56
Calma, no me he vuelto loco ni tampoco sé hablar japonés, pero sí que quiero hablarte de este concepto que me da a mí que te va a ayudar mucho a situarte en el camino hacia tu vocación o tu propósito en la vida.
Si no has encontrado tu vocación en la vida, quédate porque te interesa. Y, de haber encontrado tu vocación, date una vuelta para repasar algunas cosas que nunca está de más. ¿Te atreves?
29 Mar 2023
Ponte y ponle límites
00:17:46
Si algo me han dicho en estos 10 programas de podcast es que voy con temas que dan que pensar y que algunas de las preguntas son un poco complicadas. Conclusión: estamos en el camino correcto.
Pero hoy te traigo un tema de esos que tela. ¿Cómo llevas lo de poner límites a tus relaciones? y… peor aún: ¿Te sabes poner límites? Sisi, has oido bien, ponerTE LÍMITES. Me parece que este capítulo va a dar que hablar…
29 Mar 2023
¿Es esta tu vocación?
00:18:14
¿Trabajas de lo que te apasiona? ¿Sientes que has nacido para lo que estás haciendo a nivel académico o laboral? ¿Cómo puedes encontrar el propósito de tu vida? ...
Te puede parecer que nos ponemos muy transcendentales, pero, sinceramente, si no sabes responder a estas preguntas, ¿qué estás haciendo con tu vida?
29 Mar 2023
Cómo desarrollar la autoestima y la confianza en uno mismo
00:18:54
Si hay una búsqueda fuerte en google (y lo puedes comprobar por ti mismo/a) es la de gente preguntando al buscador de Silicon Valley cómo pueden desarollar o mejorar tu autoestima o la confianza en uno mismo/a.
Quizás no eres de las personas que se lo han preguntado directamente a google, pero estoy convencido que has oído hablar de la autoestima y que puede que, en algún momento de tu vida, no te hayas sentido al 100% y algo haya dolido más de la cuenta.
Así que si quieres aprender a cómo desarrollar tu autoestima, quédate, que arrancamos.
31 Mar 2023
La fiebre del crecimiento personal
00:17:56
Te voy a ser sincero, estoy un poco harto del crecimiento personal, profesional, familiar, vocacional… llámalo “X”. Creo que vivimos en una sociedad saturada de mensajes megapositivos de “ser la mejor versión de ti mismo” y, hoy, quiero hablar de ello abiertamente para darte mi opinión y cómo considero que podemos encararlo de una forma más sana y alineada con quienes somos realmente. ¿Me acompañas?
07 Apr 2023
¿Miedo al fracaso?
00:17:52
Vengo de dar 50 horas de formación a jóvenes de entre 18 y 25 años, he tenido charlas con jóvenes de ciclos formativos… y todo ello me ha hecho reflexionar algunas cosas que creo que te van a sorprender y que, tengas la edad que tengas, vas a sentirte identificado/a.
Si alguna vez has tenido miedo a fracasar, este es el día que estabas esperando.
14 Apr 2023
¿Cómo van tus objetivos de este 2023?
00:17:04
No es por fastidiar pero, ¿eres consciente que ya ha pasado un 30% del año...?
Y tras esta dosis de realidad te pregunto: ¿Cómo vas con tus objetivos de año que te planteaste por allá las Navidades?
Tanto si los estás cumpliendo, como si no, quédate que te voy a dar algunos tips que te estoy seguro que te van a interesar.
21 Apr 2023
¿Cómo mejorar las relaciones interpersonales?
00:16:30
Creo que estarás de acuerdo conmigo si te digo que habrá gente a la que vas a caer bien y otra que le ves a caer mal. Pero seamos sinceros, esa misma afirmación nos puede generar mucho mal estar.
Porque sí, podemos ir de fans de Alaska y “a quién le importe lo que yo haga”, pero en nuestro corazoncito hay momentos en que sí, nos importa y puede doler.
Así que hoy vamos a hablar de como mejorar nuestras relaciones interpersonales con nosotros mismos, como con los que nos rodean.
28 Apr 2023
¿Cómo manejar la ira y la frustración?
00:19:32
Dudo muchísimo que, en algún momento u otro, no hayas perdido los nervios por algún imprevisto, mala noticia o situación que no te esperabas que sucediera. Y no, cuando hablamos de ira o frustración no solamente hablamos de querer soltar un grito o de querer pegar un cojín con todas tus fuerzas, que también, sino de sentir una de las emociones que más sentimos en nuestro día a día.
Si quieres saber más sobre ello y aprender a como manejar esa ira o esa frustración, ya lo sabes, sigue escuchando…
05 May 2023
Mejora tu productividad a través del coaching
00:20:34
Estoy prácticamente convencido que si escuchas este pódcast es porque te interesa algo del desarrollo personal, profesional y hasta te interesa saber algo sobre emociones y coaching... Pero lo que es 100% seguro, más allá de lo que consiga este pódcast, es que el día tiene 24 horas y que la semana dura 7 (y si le quitas el fin de semana 5). Y no te da la vida para conciliar la vida personal, familiar y profesional. Así que quédate, te lo digo yo, que este capítulo está hecho para ti.
13 May 2023
Estoy cansado
00:20:15
Estoy muy cansado, lo reconozco, física y mentalmente. Han sido semanas de muchas cosas des de que volvimos de semana santa, muchos imprevistos, mucha carga de trabajo dentro y fuera del colegio, muchos extras que han agotado mi energía.
Y si a ti te pasa algo similar, con esa sensación de “necesito vacaciones” a la voz de ya, pásate por el capítulo de hoy porque voy a librar una batalla muy interesante contra el cansancio físico y mental.
¿Me acompañas?
20 May 2023
La trampa emocional
00:23:09
¿Qué me dijeras si te dijera que de tu peor defecto, aquella manera de ser tuya que tan poco te gusta de ti, puede llegar a mostrarte lo mejor de ti? Y si, al contrario, de aquello que te enorgulleces de ser, aquella virtud que tienes, ¿puede sacar lo peor de ti como persona?
Parece arte de magia, pero te aseguro que no lo es.
A continuación, vamos a trabajar juntos la inteligencia emocional como nunca antes la has visto.
27 May 2023
Gatos, Bruce y emociones
00:21:01
Hoy me vengo con un capítulo de vida personal, te cuento la llegada de un nuevo miembro de la familia, porque lo llamamos Bruce y que estoy sintiendo en estas últimas semanas... Ya sea por cotilleo que siempre viene bien o porque te interesa saber como vivo la vida atendiendo a lo que siento… quédate que empezamos!
03 Jun 2023
Docentes, bienvenidos al final de curso🔥
00:18:17
Hoy sí que sí, voy a dedicar el capítulo a mi colectivo, a mi gremio, a mi profesión, a la docencia, a Las maestras y los maestros. Y te reto a que, si conoces a algún maestro/a cerca, le preguntes como está y, cuando escuches su respuesta, entenderás el porqué de este capítulo. Profes del mundo, vamos a por ello.
16 Jun 2023
¿Cómo puedo arreglar las cosas? (Resiliencia)
00:17:46
No te interesa este pódcast si eres una persona perfecta que no la ha cagado nunca.
Eso sí, si eres de aquellas personas que, como yo, alguna vez ha metido la pata, se ha equivocado, ha cometido errores… Créeme que este capítulo te va como anillo al dedo🤩
24 Jun 2023
Profes, vacaciones y alumnos
00:15:17
De que os quejáis los profes, pero sin niños/as no hacéis mucha cosa, tenéis 3 meses de vacaciones, si vivís súper bien, ya me gustaría a mi tener tu horario…
Sí, señoras y señoras, hoy vamos a hablar directamente de todo esto, cara a cara y sin rodeos. Tengo mucho que decir al respecto y sé que tú puede que también, así que… al lío
30 Jun 2023
Vivir en la sociedad profundamente insatisfecha
00:16:12
Que te diga que vivimos en una sociedad profundamente insatisfecha no es ninguna novedad para nadie, pero si te digo cómo poder dar respuesta firme a eso, la cosa se puede poner interesante, ¿verdad?
07 Jul 2023
Como tomar decisiones acertadas en la vida
00:21:44
Lo prometido es deuda, si escuchaste el último capítulo te advertí que hoy hablaría de como tomar decisiones acertadas en la vida. Y es que puede ser un desafío, especialmente cuando estamos ocupados y enfrentamos múltiples áreas de nuestra vida.
Así que hoy te traigo algunos consejos para ayudarte a tomar decisiones acertadas en cualquier situación, ya sea personal, profesional o académica… ¿te vienes?
14 Jul 2023
¿Qué hago con mis hijos/as en vacaciones?
00:20:24
Hoy nos vamos a poner en la piel de las madres y los padres que, por dos meses enteros, tienen a sus hijos e hijas de vacaciones, todo julio y todo agosto. Conciliación familiar, puzzles de organización semanal, mezclando actividades de todo tipo con trabajar y no te olvides de poner en la salsa una calor intensita.🔥 🤔¿Cómo lo gestionamos? ¿Qué hacemos con nuestros hijos e hijas por vacaciones? Quédate que nos vamos al lío.
21 Jul 2023
En busca de la felicidad
00:22:05
Aiii la felicidad!! Qué difícil puede ser encontrarla en esta semana donde hemos llegado a los 45 grados, ¿verdad? Lo sé, quizás no es la mejor semana para ponernos intensitos, pero precisamente porque el tema de encontrar la felicidad nos puede parecer intenso y complicado, creo que un aire fresco, sencillo y directo nos puede dar algunas ideas que nos acerquen a vivirla. ¿Te atreves con el capítulo de hoy?
28 Jul 2023
Habla bien (habilidades comunicativas)
00:23:04
Hoy es de esos capítulso que, si todo el mundo hiciera caso de lo que voy a contar, tú no tendrías problemas en tu trabajo o con tu pareja, en España tendríamos gobierno, la guerra de Ucrania llegaría a su fin y la mayoría de los conflictos sociales, políticos y personales de la gente desaparecerían. Así, todo de una. Porque el problema de todo ello solamente es uno, nada más: ¿cómo nos comunicamos?
04 Aug 2023
Emprender en coaching en 2023
00:19:51
Crea tu marca personal, conviértete en tu nuevo jefe/a, trabaja desde casa, haz tus propios horarios, gana un millón de seguidores en pocos día con tal método o aquel,… Hoy vamos a hablar de todas estas afirmaciones absurdas, te voy a contar mi experiencia con esto de emprender y, además, te voy a contar como va a ser el futuro de mi marca personal. ¿Te apuntas?
08 Sep 2023
Inicio nuevo curso Y TÚ TAMBIÉN
00:19:06
¡Volvemos a la carga! Empezamos un nuevo curso y en este capítulo te voy a desvelar por qué este es el mejor momento para que te plantees bien tus proyectos, tus cursos, tus metas y toooodo lo que quieras conseguir en este 2023/2024 y por qué no tienes que hacerlo el 31 de diciembre. El motivo… sigue escuchando
15 Sep 2023
Un nuevo comienzo para familias Pre-Ocupadas
00:14:31
NUEVA TEMPORADA, NUEVO CAPÍTULO.
Esta semana estrenamos temporada y capítulo, con la inauguración del nuevo título del pódcast “Coaching para familias pre-ocupadas” en las que te desvelaré las claves de este cambio y los motivos por los cuales, si eres madre o padre, este pódcast es para ti.
22 Sep 2023
¿Familia ocupada o preocupada?
00:13:56
¿Y tú de quién eres? ¿De las familias que se ocupan de sus hijos/as o de las familias que se preocupan de sus hijos/as?
Lo digo porque muchas veces queremos ocuparnos y no hacemos más que preocuparnos, cosa que no ayuda en nada a que nuestro hijo/a pueda tener su espacio de crecimiento personal, académico y social.
Hoy te hago algunas preguntas para que determines por donde van tus pasos y ya te avanzo (spoiler) que hacen falta las dos para educar a nuestros hijos/as.
29 Sep 2023
Coaching para familias, ¿y eso que es?
00:20:47
Coaching para familias, ¿y eso que es? ¿Para qué sirve?
Me han hecho esta pregunta muchas veces y creo que es el momento de dar una respuesta clara y firme. Porque muchas veces necesitamos acompañamiento con nuestros hijos/as y nos vamos directos a buscar una terapia familiar. Y, cuidado, muchas veces es necesario ir a un terapeuta que nos ayude, sobre todo en casos específicos. Pero, entonces, ¿en qué me puede ayudar un coach? ¿En qué se va a diferenciar un coach de un terapeuta en la educación de mis hijos/as?
¡Te lo explico todo, todo en este capítulo!
06 Oct 2023
El secreto de la educación
00:20:06
¿Quieres descubrir una nueva forma de educar a tus hijos/as?
¿Te gustaría poder afrontar una nueva manera de que tus hijos/as se empoderen y generen sus propias soluciones a sus problemas del día a día?
No es broma... hoy te revelo un secreto que estoy seguro que te va a gustar.
Te espero en un nuevo capítulo de "Coaching para famílias pre-ocupadas"
20 Oct 2023
La conciliación familiar y otras mentiras
00:17:37
La soñada conciliación familiar y otras mentiras que nos han contado.
Hoy te traigo aquellas preguntas clave que te tienes que hacer para saber si deberías hacer algún cambio (o no) en tus rutinas para conseguir una mejor conciliación familiar.
Porque la conciliación es posible, pero como todo en la vida, es subjetivo. Así que entra y plantéate las preguntas adecuadas para obtener tus propias respuestas sobre la conciliación familiar.
27 Oct 2023
Poner límites a tus hijos/as (o no ponerlos)
00:23:49
¿Debemos poner límites a nuestros hijos/as?
¿Qué problemas nos encontramos si los ponemos o si no los ponemos?
¿Cómo nos hace sentir los límites, como famílias?
Todo ello y mucho más te lo planteo en el capítulo de hoy donde nos planteamos qué hay detrás de poner límites a nuestros hijos/as en su vida, en su educación.
03 Nov 2023
La culpabilidad que nos persigue
00:17:36
¿Cuantas veces te has comparado con otras madres o padres?
¿Cuántas veces te has sentido mal/culpable con tu hijo/a?
¿Cuando fué la última vez que te arrepentiste de haberte pasado con algún límite que le pusiste o de no poder haberle hecho el caso que merecía?
¿O... Cuando fué que no pasate suficiente tiempo con él/ella y te sentiste mal por ello?
Ayyy esa culpabilidad que sentimos cuál fantasma de Halloween.
Vamos a abordarlo des de la perspectiva del coaching, ¿te apuntas?
¿Dónde queda nuestra responsabilidad como padres y madres? ¿Cómo lo afrontamos de una manera sincera y abierta?
Ah... ¿y cómo el coaching nos puede ayudar a abordarlo?
Quédate porque te lo respondo TO-DO.
24 Nov 2023
La educación de antes y ahora
00:21:36
¿Cómo se educa tu hijo/a?
¿Qué hace en el colegio?
¿Qué hay de diferente entre tu educación y la que recibe tu hijo/a?
¡ATENCIÓN que hoy viene una radiografía del panorama educativo que no te puedes perder!
01 Dec 2023
¿Cómo afrontar el momento de recibir las notas?
00:25:15
¿Cómo irán las notas de tu hijo/a?
¿De qué manera vas a afrontarlo?
¿Qué tal llevabas tú lo de llevar las notas a casa?
Hoy te doy 5 tips necesarios y muy útiles para que afrontes este momentazo del curso de la manera más triunfadora para tu hijo/a.
08 Dec 2023
¿Cómo fomentar la creatividad en mi hijo/a?
00:22:45
¿Mi hijo/a es creativo/a?
¿Lo soy yo?
¿Cómo puedo abordar de forma exitosa su creatividad e imaginación?
Todo eso y mucho más en el capítulo, un viernes más, de coaching para famílias preocupadas.
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