Clem et Sereine (Clémence Courvalet)
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| Date | Titre | Durée | |
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| 31 Oct 2023 | n°16 | 6 podcasts à découvrir absolument | 00:32:50 | |
Retrouvez dans cet épisode mes podcasts coups de 💜 du moment. Une sélection hyper chouette qui vous permettra j'espère de découvrir de nouveaux podcasts. 🎙️ J'avais envie d'un épisode plus léger 🍂 (car je l'ai enregistré pendant une période de vacances scolaires) et écouter des podcasts fait partie intégrante de ma vie ! 🎧 — En plus, de créer des épisodes moi-même, of course ! Donc cet épisode à tout à fait sa place ici. NO RULES ! 😜 C'est toujours hyper inspirant et ça nous amène à la réflexion, ça nous donne des conseils, de l'inspiration, bref : ça nous fait du bien ! & Ça nous permet d'avancer dans notre propre chemin de vie. Ressources utiles : — Changer de vie : Qu'est-ce que tu ferais si tu n'avais pas peur ? — Sobriété entrepreneuriale : un autre chemin de réussite ? — Les choses que j'ai décidé d'ignorer — Minimalisme digital & bien-être numérique : reprendre le contrôle de son téléphone — Vivre au rythme des saisons : faites votre bucket list d'automne avec moi — Dansira - Le rangement c'est le changement — Laure Larrory - D'une vie à l'autre _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Mar 2024 | Peut-on réellement trouver l'équilibre dans toutes les sphères de notre vie ? | 00:19:43 | |
Tu n'arrives pas à atteindre l'équilibre de vie que tu voudrais ? ✨ D'ailleurs, il est possible, de mon point de vue, que cet équilibre n'existe pas du tout.. 🤫 J'attends ton avis sur le sujet avec impatience ! _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 07 Apr 2023 | Créer un podcast : mon retour d'expérience | 00:34:55 | |
Dans cet épisode BONUS, je vous parle des différentes étapes que j'ai suivi pour créer mon podcast. 🎙️J'aborde aussi la façon dont je prépare chaque épisode. 🙌🏻
• Formation de Safia : https://safiagourari.fr/buildyourpodcast • Le micro que j'utilise : Samson Q2U • Logiciel d'enregistrement et de montage : Audacity • Le studio qui a créé la musique de mon podcast : https://comeup.com/profil/hallo-von-studio • Hébergeur du podcast : https://www.ausha.co _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Apr 2025 | n°30 | Offrir autre chose qu'un jouet : 8 idées de cadeaux pour enfants (mais pas que !) | 00:42:18 | |
Tu connais ces chambres d’enfants qui débordent de jouets… et pourtant, ils ne jouent qu’avec trois ou quatre d’entre eux ? Je te partage aussi 8 idées de cadeaux à offrir à un enfant… mais pas uniquement. Un épisode pour remettre un peu plus de conscience et de simplicité dans notre façon d’offrir — sans rien perdre en joie ni en magie ! Ressources utiles : ✏️ Article du blog | Comment j'ai réorganisé la chambre de mon fils, étape par étape https://clemetsereine.fr/ressources/reorganisation-chambre-enfant 🎙️ L'épisode n°7 | Revenir à l'essentiel dans une chambre d'enfant https://clemetsereine.fr/episodes/7 🎙️ L'épisode n°8 | Mener une vie simple avec des enfants https://clemetsereine.fr/episodes/8 🛒 Le jeu de société PUSH https://www.cultura.com/p-jeu-de-cartes-push-ravensburger-4005556268283.html 🛒 LUNII | Boite à histoires, baladeur Flam & livres audio https://lunii.com/fr-fr 🛒 PANDACRAFT | Abonnement éducatifs et créatifs pour enfants https://www.pandacraft.fr // Code parrainage : RF-H312B Toutes les ressources que je mentionne ont été acheté par mes propres moyens et je suis la seule personne a avoir décidé d'en parler. _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Apr 2025 | n°31 | Je crée mon « Dopamine Menu » | 00:32:45 | |
Et si on arrêtait de chercher notre dose de dopamine dans les écrans, pour la retrouver dans des plaisirs simples, vrais et durables ? Dans cet épisode, je te parle du Dopamine Menu : une manière douce et accessible de nourrir son énergie, de se faire du bien… sans tomber dans la récompense immédiate des réseaux ou des séries. Je te partage mon propre menu : des idées d’« entrées », de « plats », d’« accompagnements » et de « desserts », à piocher selon ton humeur, ton temps, ton niveau d’énergie. De quoi t’inspirer à créer le tien, loin du scroll automatique et plus près de toi. Ressources utiles : 🌐 Mon « Dopamine Menu » et mon carnet de souvenirs, en images https://clemetsereine.fr/episodes/31 📽️ La video Youtube | Je crée un « dopamine menu » pour arrêter de scroller bêtement https://youtu.be/jE5MXejugoE?si=frJ_6jVLwCLYz3mW 📽️ La vidéo Youtube | Des conseils pour reprendre le sport https://youtu.be/Nww2rInyN8Q?si=ACcLyK9qdoQALZH1 🎙️ L'épisode n°29 | 3 nuits en Tiny House, ces petites maisons miniatures https://clemetsereine.fr/episodes/29 🎙️L'épisode n°28 | Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent https://clemetsereine.fr/episodes/28 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14 Feb 2025 | CÉCILE — Quand tout semble urgent, comment reprendre le contrôle ? | 00:09:23 | |
La question du vendredi est là ! J’y réponds dans un format court pour t'aider et en faire profiter la communauté. Tu as une question ? N’hésites pas à la poser, elle pourrait être sélectionnée pour un prochain épisode ! Ressources utiles : ✏️ Article de blog | Comment prioriser ses tâches avec l'aide de la matrice d'Eisenhower ? https://orga-milena.fr/prioriser-taches-matrice-deisenhower/ 🎙️ L'épisode n°15 | Les To Do List https://clemetsereine.fr/episodes/15 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Mar 2025 | 2 ans du podcast | S'assumer tel.le que l'on est | 01:19:33 | |
Nous fêtons les 2 ans du podcast ! 🥳🎂✨ À cette occasion, dans la première partie de cet épisode, je vais vous parler de ces choses qui font que je suis celle que je suis et surtout, ces choses qui sortent un peu des normes de la société mais que j'assume, avec courage ! ✊🏻 👉🏻 Autour du physique, des choix de vies, du monde du travail, etc.. Et dans la deuxième partie, on fait le petit bilan annuel du podcast ! 🚀 Un grand merci d'être toujours au rendez-vous ! 🫶🏻 Et on continue cette aventure ensemble pour une 3ème année ! ✨ Ressources utiles : 🎙️ L'épisode 1 an du podcast | Etre une femme aux multiples facettes https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/1-an-podcast 🎙️ L'épisode n°24 | Je suis riche (et tu peux l'être aussi) https://clemetsereine.fr/episodes/24 🎙️ L'épisode n°2 | Le jour où j'ai découvert le Human Design https://clemetsereine.fr/episodes/2 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Nov 2023 | n°18 | Nos noëls minimalistes | 00:58:35 | |
Il parait que c'est (déjà) bientôt Noël ! 🎄🎅🏻 Mieux qu'un film de Noël, je vous conseille d'écouter cet épisode, en toute modestie de ma part .. 🙃
— L'épisode n°4 | Mettre en place un budget, au service de tes projets ! : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-4 — Cheerz : https://www.cheerz.com/fr 🎁 Mon code de parrainage : CLEP12 — La hotte de Noël en jute : https://www.a-qui-s.fr/sac-hotte-noel-personnalise — Les badges de Noël pour le calendrier : https://www.cultura.com/p-badges-x24-3cm-noel-tradition-crealia-3700408677770.html — Le site de Lanasonge : https://lanasonge.com & sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCU8uOA8iBwfu5He649fBI-w — Le puzzle que je possède : https://trevell.fr/produit/puzzle-plant-lover-vissevasse-1000-pieces/ — Bougie de l'avent Sostrene Green : https://sostrenegrene.com/fr/produits/noel/bougies-et-serviettes-de-noel/bougie-de-l-avent-p-977aab45?variant=501986-006 — L'album de Vianney : https://vianney.lnk.to/a2a3 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Dec 2023 | À l'année prochaine ! | 00:17:49 | |
Il est temps pour moi de vous laisser pour cette année .. (Oui ce n'était pas prévu ..) — J'espère que vous serez au RDV ! En tout cas, moi je serais là ! _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Feb 2025 | HÉLOÏSE — Combien de temps as-tu mis pour former ton épargne de secours ? | 00:05:08 | |
La question du vendredi est là ! J’y réponds dans un format court pour t'aider et en faire profiter la communauté. Tu as une question ? N’hésites pas à la poser, elle pourrait être sélectionnée pour un prochain épisode ! Ressources utiles : ✏️ Article de blog | Comment économiser 1378€ en un an ? https://bit.ly/3WY53UP ✏️ Article de blog | 5 challenges épargne pour booster ton épargne https://katiafinances.fr/5-challenges-epargne-pour-booster-ton-epargne-en-2023/ 🎙️ L'épisode n°4 | Mettre en place un budget, au service de tes projets https://clemetsereine.fr/episodes/4 🎙️ L'épisode n°5 | Astuces pour économiser ET se faire plaisir au quotidien https://clemetsereine.fr/episodes/5 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 06 Jun 2023 | n°12 | Les rythmes naturels : créer des routines qui te ressemblent | 00:43:18 | |
Parlons d'écoute de soi, de slow, et de rythme .. 🍃 Ressources utiles : • L'épisode n°2 | Le jour où j'ai découvert le Human Design ! : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-2 • Le livre « Simplifier sa vie » de Brooke McAlary • L'épisode n°10 | Qu'est ce qu'on mange ce soir ? Tips pour organiser ses repas : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-10 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 28 Mar 2023 | n°4 | Mettre en place un budget, au service de tes projets | 00:33:47 | |
Je vous partage la façon dont je fais mon budget chaque mois, de façon très concrète ainsi que les différentes étapes préalables à suivre avant la mise en place de ce budget. 🌱 Avec pour unique but : vous permettre de reprendre la main sur vos finances, de les dompter et surtout de pouvoir épargner pour les projets qui vous tiennent à ♥️. Ressources utiles : • Vicky Payeur : https://www.youtube.com/@VivreAvecMoins • Anna : https://lapetitebudgeteuse.com _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 07 May 2024 | n°21 | Un mariage minimaliste & intime — nos choix hors des sentiers battus | 00:40:57 | |
Se marier différemment, c'est possible ! Et nous en sommes un des exemples. ✨ Notre mariage est atypique sur bien des points et c'est ce que je partage avec vous dans cet épisode, afin de vous montrer que les seules barrières pour un mariage qui vous ressemble c'est uniquement celles que vous vous mettez. (Ce n'est pas obligatoire de faire les choses en grand ! Respectez-vous et soyez heureux !) 💜 Et même si le mariage n'est pas du tout dans vos projets, venez quand même écouter notre histoire. Je parle également de choix de vie, de donner une seconde chance à l'amour, de remariage ... et pas que de mariage en lui-même ! Ressources utiles : — L'article de blog en lien avec cet épisode | https://clemetsereine.fr/ressources/mariage-different-alternatives — L'épisode n°23 | Un mariage minimaliste et intime, les détails d'un magnifique week-end : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-23 — La journée de LA demande en mariage sur Instagram : https://www.instagram.com/reel/CoRg6l5jUjf/ — Elopement : Qu'est ce que c'est, et comment ça s'organise ? : https://urlr.me/2Nhvd _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Mar 2025 | n°28 | Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent | 00:43:10 | |
On entend souvent parler du multitâche comme d’un super-pouvoir, mais… et si c’était tout l’inverse ? Dans cet épisode, je te partage comment j’ai découvert (un peu malgré moi) les bienfaits du monotâche et en quoi il a profondément changé ma manière de vivre mon quotidien. On explore ensemble : Et comme d’habitude, pas de théorie toute faite ici, juste du vécu et des pistes concrètes à expérimenter. 😉 Ressources utiles : 🎙️ L'épisode n°14 | J'apprends à ralentir et à m'écouter vraiment https://clemetsereine.fr/episodes/14 🎙️ L'épisode n°24 | Je suis riche (et tu peux l'être aussi) https://clemetsereine.fr/episodes/24 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Feb 2025 | n°25 | 8 erreurs qui t’éloignent d’une maison épurée et mieux organisée | 00:29:06 | |
Une maison épurée et mieux organisée doit avant tout te ressembler. Elle doit s’adapter à tes besoins, à ton rythme et à ton mode de vie. Pourtant, certaines erreurs courantes peuvent t’éloigner de cet équilibre et rendre l’organisation plus compliquée qu’elle ne devrait l’être. Voici comment les éviter pour enfin créer un intérieur qui simplifie vraiment ton quotidien. Ressources utiles : — L'épisode n°1 | Cheminer vers l'essentiel : mon parcours minimaliste : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-1 — L'épisode n°3 | Désencombrer par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-3 — L'arbre de décision à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1BsmKCxQFoGZpLGjUf4nOyZ_B4kO5mGfD/view — L'épisode n°20 | Je réponds aux préjugés sur le minimalisme : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-20 — L'épisode n°17 | 5 impacts positifs du minimalisme sur ma vie : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-17 — Comment je peux t'accompagner ? : https://www.clemetsereine.fr/accompagnements — Je m'adapte aussi à tes besoins, n'hésite pas à me contacter : https://www.clemetsereine.fr/contact _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Mar 2025 | n°29 | 3 nuits en Tiny House, ces petites maisons miniatures | 01:04:53 | |
Et si vivre dans quelques mètres carrés pouvait tout changer ? 🌿✨ Dans cet épisode, je te partage mon retour d'expérience après trois nuits en Tiny House. Une parenthèse hors du temps qui m’a offert bien plus qu’un simple séjour… 🏡 Un espace minimaliste, une vie essentielle : Je te décris cette petite maison et ce qu’elle m’a inspiré sur la simplicité et la quête d’une vie pleine de sens. ⏳ Ralentir, savourer, être pleinement présent : Le rapport au temps prend une toute autre dimension dans un espace si épuré. Je te parle de ce que ce séjour m’a appris sur l’instant présent et la pleine conscience. 💛 Se reconnecter à soi et à l’autre : Entre introspection et échanges profonds, cette expérience a renforcé ma relation avec moi-même et avec mon chéri. Respecter nos rythmes, écouter nos besoins… des clés précieuses pour notre quotidien. 🔎 Et après ? : Ce que je retiens de cette immersion minimaliste et ce qu’elle change dans ma manière d’aborder ma vie. Prêt(e) à embarquer avec moi dans cette aventure ? 🌿🎧 Ressources utiles : ✏️ L'article du blog | Tiny House : ressources pour s'inspirer, séjourner ou faire construire https://clemetsereine.fr/ressources/tiny-house-sejour-construction-inspiration 🌐 La Tiny House Les Jardins du Puits https://www.parceltinyhouse.com/location/les-jardins-du-puits/ 📱 Instagram des hôtes Alicia & Benoit https://www.instagram.com/lesjardinsdupuits 📱 Instagram Parcel https://www.instagram.com/parceltinyhouse/ 🎙️ L'épisode n°10 | Qu'est ce qu'on mange ce soir ? https://clemetsereine.fr/episodes/10 🎙️ L'épisode n°11 | Budget et Organisation autour des courses alimentaires https://clemetsereine.fr/episodes/11 🎙️ L'épisode n°28 | Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent https://clemetsereine.fr/episodes/28 📖 L'art de l'essentiel de Dominique Loreau 📖 La maison de l'orchidée de Lucinda Riley _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Jun 2024 | n°23 | Un mariage minimaliste & intime — les détails d'un magnifique week-end | 01:09:55 | |
Se marier différemment, c'est possible ! Et nous en sommes un des exemples. Aujourd'hui, je vous raconte en détails les points clefs de NOTRE journée magique. ✨ C'est comme une invitation à organiser le mariage qui vous ressemble, avec une bonne dose d'inspiration si vous avez besoin de quelques idées. 💡 Et croyez-moi, tout est possible ! Le seul risque à prendre : s'écouter, casser les codes si vous le souhaitez (et peut-être se mettre les gens à dos .. 😏) ! Dans tous les cas, soyez-heureux et vivez pour vous ! ♥️ Ressources utiles : • L'épisode n°21 | Un mariage minimaliste & intime — nos choix hors des sentiers battus : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-21 • La journée de LA demande en mariage sur Instagram : https://www.instagram.com/reel/CoRg6l5jUjf/ _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Mar 2024 | 1 an du podcast | Être une femme aux multiples facettes | 00:40:20 | |
Un épisode anniversaire pour fêter les 1 an du podcast ! ✨🎉🥳 J'ai divisé cet épisode en 2 parties, la première où je fais le bilan de cette année de podcasting et une deuxième partie où je rends hommage à toutes les femmes que nous sommes. ♥️🔥 Et l'aventure continue pour une nouvelle année ! 😉 Ressources utiles : • L'épisode n°9 | Vers une vie plus simple en couple — avec Patrick, mon mari : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-9 • L'épisode n°1 | Cheminer vers l'essentiel : mon parcours minimaliste : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-1 • L'épisode n°3 | Désencombrer, par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-3 • L'épisode n°17 | 5 impacts positifs du minimalisme sur ma vie : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-17 • L'épisode n°5 | Astuces pour économiser ET se faire plaisir au quotidien ! : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-5 • L'épisode n°4 | Mettre en place un budget au service de tes projets ! : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-4 • Créer un podcast : mon retour d'expérience : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/bonus-1 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Feb 2025 | n°26 | Dans mon « sac à main » minimaliste | 00:36:28 | |
Je te raconte ce qu’il y a dans mon sac à main minimaliste… et surtout ce qu’il n’y a plus ! Pourquoi j’ai fait ces choix ? Comment avoir un sac plus léger sans manquer de rien ? Je te partage ma façon de faire et quelques conseils pour t’aider à alléger le tien. ✏️ Résumé de l'épisode : https://clemetsereine.fr/ressources/sac-a-main-minimaliste Ressources utiles : 🛒 Sac Banane Hindbag https://hindbag.fr/products/sac-banane-olivia-lilas 🌐 Notion https://www.notion.com/fr 🛒 Les sacs Cabaia https://www.cabaia.fr _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Apr 2023 | n°5 | Astuces pour économiser ET se faire plaisir au quotidien | 01:04:01 | |
Je vous partage beaucoup beaucoup d'astuces pour économiser au quotidien SANS oublier de vous faire plaisir ! 🌼 Finances, énergie, achats, loisirs, sorties, hygiène de vie, alimentation .. j'ai essayé de couvrir un maximum de sujets ! 🙌🏻
• L'épisode n°4 | Mettre en place un budget au service de tes projets : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-4 • L'épisode n°3 | Désencombrer par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-3 • Recommandations pour les températures de chauffage : 19°C dans les pièces à vivre et 17°C dans les chambres. • Culottes menstruelles : https://moodz.co et https://fempo.co/password • Sophie de Riche au Féminin : https://riche-au-feminin.com • Louise de Bonjour Money : https://www.youtube.com/@LouiseBudgets • Raphaëlle de Mure et Noisette : https://www.youtube.com/@mureetnoisettes _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11 Apr 2023 | n°6 | Partir en vacances : une ode à la simplicité | 00:39:51 | |
J'avais envie de vous partager une belle histoire concernant les vacances, en lien avec le fait de mener une vie simple. J'espère que ce format vous plaira et que ça ouvrira votre réflexion ! ✨ Je partage également notre propre façon de nous organiser lorsqu'on part en voyage. 🚐 Ressources utiles : • Application Park 4 Night _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Jan 2025 | Écrire un nouveau chapitre | 00:25:59 | |
Après une année 2024 pleine de rebondissements, je sens que c’est enfin le bon moment pour te retrouver sur le podcast. Dans cet épisode, je te parle de : ▫️Lâcher prise et se laisser porter par la vie ▫️La raison de mon absence ces derniers mois ▫️La vraie vie et nos émotions authentiques ▫️D’eux 🩷 avec amour & émotions ▫️L’importance de s’offrir de l’espace ▫️Prendre un nouveau départ C’est une petite transition pleine de confidences avant de revenir aux épisodes plus habituels. J’ai hâte de te retrouver et de partager tout cela avec toi ! _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Feb 2025 | n°27 | Minimalisme : 17 objets que beaucoup possèdent ... mais pas moi ! | 00:34:44 | |
Et si nous pouvions nous passer de certains objets du quotidien sans que cela ne nous manque ? Dans cet épisode, je te partage 17 objets que j’ai choisi de ne pas posséder pour simplifier ma vie. Cuisine, déco, high-tech, vêtements… Tu verras que le minimalisme, ce n’est pas se priver, mais faire des choix qui ont du sens. ✏️ Résumé de l'épisode : https://clemetsereine.fr/ressources/minimalisme-17-objets-inutiles-au-quotidien Ressources utiles : 🎙️ L'épisode n°10 | Qu'est ce qu'on mange ce soir ? Tips pour organiser ses repas https://clemetsereine.fr/episodes/10 📱 Le compte Instagram Minimal Shift https://www.instagram.com/minimal_shift/ 📥 À télécharger gratuitement : le tracker pour le défi des 1000 objets à désencombrer https://bit.ly/4k6E5EJ _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 09 Jan 2024 | Bonjour 2024 ! (Repartir sur de nouvelles bases) | 00:27:28 | |
Ça y est, je suis de retour au micro de mon podcast & ça me met tellement en joie de vous retrouver ! ✨ Je pouvais pas débarquer avec un vrai nouvel épisode, comme si de rien était, un peu comme un cheveu sur la soupe .. 😆 — Alors cet épisode est là pour vous faire un petit coucou 👋🏻💜, et quand même vous donner un peu d'inspiration pour faire un petit reset de début d'année et repartir sur des bases saines et positives. Rassurez-vous, je ne vais vous parler ni d'objectifs, ni de résolutions, rien de tout ça.. Juste un petit moment hyper sympa pour se retrouver sur le podcast ! 🎙️ Ressources utiles : • L'épisode n°15 | Les « to-do list » : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-15 • L'épisode n°4 | Mettre en place un budget, au service de tes projets ! : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-4 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Mar 2023 | n°2 | Le jour où j'ai découvert le Human Design | 00:28:58 | |
Je vous parle de Human Design, cet outil incroyable de connaissance de soi ! ✨ — Comment je l'expérimente dans mon quotidien ? 🗝️ — Où j'en suis aujourd'hui avec le Human Design ? Ressources utiles : • Le programme Projector Attitude : https://www.helene-schmit.com/projecteurattitude • Hélène Schmit : https://www.helene-schmit.com • Florie-Anne : https://florieanne.fr • Mélissa Simonot : https://www.melissasimonot.com _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Apr 2023 | n°7 | Revenir à l'essentiel dans une chambre d'enfant | 00:23:37 | |
Je partage avec vous les astuces qu'on utilise dans notre quotidien pour revenir à l'essentiel dans une chambre d'enfant, espace qui peut devenir très vite une grande source d'encombrement. 🧹 Spoiler alert : un enfant n'a pas besoin d'une quantité de choses pour être heureux ! 🫧 Ressources utiles : • L'épisode n°1 | Cheminer vers l'essentiel, mon parcours minimaliste : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-1 • L'épisode n°3 | Désencombrer par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-3 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 May 2023 | n°8 | Mener une vie simple avec des enfants | 00:29:16 | |
J'avais envie de vous parler de simplicité avec des enfants et comment ça se traduit dans notre quotidien, et surtout ce que ça nous apporte dans notre vie de tous les jours. Une bonne dose d'inspiration et de bonne humeur ! ☀️🌷 Ressources utiles : • L'épisode n°7 | Revenir à l'essentiel dans une chambre d'enfant : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-7 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 09 May 2023 | n°9 | Vers une vie plus simple en couple — avec Patrick, mon mari | 01:04:40 | |
J'échange avec mon conjoint, autour de la simplicité, du désencombrement.. et nous avons passé un excellent moment à enregistrer cet épisode ensemble. 💜✨ On échange sur des questions que vous pouvez vous-même vous poser dans votre cheminement vers une vie plus simple, avec nos points de vue parfois différents, mais toujours dans le respect et la rigolade. 😝 Ressources utiles : • L'épisode n°1 | Cheminer vers l'essentiel, mon parcours minimaliste : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-1 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Mar 2023 | Clem&Sereine : le podcast | 00:01:56 | |
Prêt(e) à simplifier ta vie ? 🌱 Minimalisme, organisation et slow life sont au programme, mais surtout, il s'agit de revenir à l’essentiel et de vivre pleinement. Je publie un épisode le mardi, dès que j'en ai l'occasion. ✨ Bonne écoute ! 🎧 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14 May 2024 | n°22 | Ceci ou Cela : Spécial budget | 00:38:16 | |
Les épisodes autour de l'argent, du budget, des finances personnelles, .. sont des épisodes que vous appréciez beaucoup sur le podcast ! 💶 Alors, aujourd'hui, j'ai décidé d'en parler à nouveau, de façon un peu plus ludique mais tout aussi sérieuse que les précédentes. 😜 — On se retrouve pour un ceci ou cela, je choisis et je vous explique mes choix ! ✨ Ressources utiles : • L'épisode Ceci ou Cela de 2soeurs1agenda : https://www.spreaker.com/episode/68-ceci-ou-cela-version-budget--49014512 • L'épisode n°1 | Cheminer vers l'essentiel : mon parcours minimaliste : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-1 • L'épisode n°5 | Astuces pour économiser ET se faire plaisir au quotidien ! : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-5 • L'épisode n°4 | Mettre en place un budget au service de tes projets ! : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-4 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Mar 2025 | Podcasthon | Rejoignez le mouvement Zero Waste France : des gestes simples pour un impact durable | 00:42:47 | |
À l'occasion de la 3ème édition du Podcasthon, je prends la parole à travers cet épisode spécial pour mettre en lumière et parler de l'association Zero Waste France ! ♻️🌍 Cet épisode, c'est l'occasion de vous présenter : 🌱 le mouvement zéro déchet 🌱 les actions menées aussi bien localement qu'au niveau national (et même international) 🌱 les défis et l'évolution des mentalités 🌱 mon cheminement personnel dans cette démarche de réduction des déchets Ressources utiles : 🌐 Le site de l'association Zero Waste France : https://www.zerowastefrance.org 📖 Le livre Zéro déchet de Bea Johnson https://www.recyclivre.com/products/326855-zero-dechet-comment-j-ai-realise-40-d-economie-en-reduisant-mes-dechets-a-moins-de-1-litre-par-a 📖 Le livre Famille presque Zéro déchet de Jérémie Pichon https://www.recyclivre.com/products/757009-famille-presque-zero-dechet-ze-guide 🌐 La Fourche Bio : Magasin bio en ligne https://lafourche.fr/ 🎙️ L'épisode n°11 | Budget et Organisation autour des courses alimentaires https://clemetsereine.fr/episodes/11 🌐 Comment passer concrètement à l'action : https://www.zerowastefrance.org/passer-a-laction/ 🌐 Le site du Podcasthon : https://www.podcasthon.org/fr 🎙️ L'épisode Podcasthon | Les Blouses Roses : un soutien qui vient du coeur https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/podcasthon-les-blouses-roses _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Mar 2023 | n°3 | Désencombrer, par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement | 00:37:03 | |
Je vous donne des conseils et des astuces concrètes pour commencer votre processus de tri ainsi que des exemples de différentes méthodes de désencombrement. 📦 Ressources utiles : • Fiche Questions à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1BsmKCxQFoGZpLGjUf4nOyZ_B4kO5mGfD/view • Les livres La magie du rangement et La magie du rangement au travail de Marie Kondo • Netflix : L'art du rangement avec Marie Kondo et L'étincelle du bonheur avec Marie Kondo • Challenge 28 jours pour faire le tri : https://www.deuxsoeursunagenda.com/2023/01/31/28-jours-pour-faire-le-tri/ • The Minimalists (EN) : https://www.theminimalists.com _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Apr 2025 | BRUNO — Et si je regrettais de m’être séparé de cet objet ? | 00:07:55 | |
La question du vendredi est là ! J’y réponds dans un format court pour t'aider et en faire profiter la communauté. Tu as une question ? N’hésites pas à la poser, elle pourrait être sélectionnée pour un prochain épisode ! Ressources utiles : 🎙️ L'épisode n°3 | Désencombrer, par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement https://clemetsereine.fr/episodes/3 📥 À télécharger : L'arbre de décision https://drive.google.com/file/d/1BsmKCxQFoGZpLGjUf4nOyZ_B4kO5mGfD/view _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 26 Mar 2024 | Podcasthon | Les Blouses Roses : un soutien qui vient du coeur | 00:23:48 | |
À l'occasion de la semaine du Podcasthon, je prends la parole à travers cet épisode spécial pour mettre en lumière et parler d'une association qui me tient à coeur : Les Blouses Roses ! 💖 — Puisqu'au delà d'être une très belle association, elle fait aussi écho à mon histoire personnelle, ce qui me touche d'autant plus. 🥹 Et vous savez que je parle toujours à le coeur. Cet épisode c'est l'occasion de vous présenter rapidement ce qu'est le Podcasthon, de vous faire découvrir et vous présenter, de manière j'espère la plus complète possible, l'association Les Blouses Roses à travers des petits morceaux de mon histoire personnelle et de vous donner envie de contribuer à votre tour à cet élan du coeur ! ✨ Ressources utiles : • Faire un don à l'association Les Blouses Roses : https://www.lesblousesroses.asso.fr/fr/faire-un-don • Devenir bénévole au sein de l'association Les Blouses Roses : https://www.lesblousesroses.asso.fr/fr/devenir-benevole • En savoir plus sur l'association Les Blouses Roses : https://www.lesblousesroses.asso.fr/fr/ • Le site du Podcasthon : https://www.podcasthon.org • La fiche en lien avec cet épisode sur le site du Podcasthon : https://podcasthon.org/podcaster/clem-et-sereine _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Mar 2023 | n°1 | Cheminer vers l'essentiel : mon parcours minimaliste | 00:18:17 | |
Je vous partage mon propre cheminement vers une vie plus simple. 🌱 — Comment j'en suis arrivée à prendre ce chemin d'une vie ? — Comment ça m'a aidé à traverser différentes étapes de ma vie ? Et je vous donne aussi un premier « exercice » à faire si l'envie d'une vie plus simple se fait sentir ! Ressources utiles : • Le livre Zéro Déchet de Bea Johnson • Le livre La magie du rangement de Marie Kondo • Le mode de vie de Bea Johnson, en vidéo : https://youtu.be/rGCjAHnZlro • L'épisode n°3 | Désencombrer par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-3 ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Mar 2023 | Bienvenue sur Clem&Sereine ! | 00:12:17 | |
Bienvenue sur Clem & Sereine ! 🌈 Dans cet épisode, je me présente et je vous présente le podcast - un projet qui me tient à coeur depuis longtemps ! ♥️ PS : Cette présentation a été enregistré début 2023, il est possible que certains éléments ont changé depuis ! 💫 La vie est en perpétuelle mouvement et je change aussi avec elle. 🤭 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 28 Jan 2025 | n°24 | Je suis riche (et tu peux l'être aussi) | 00:35:07 | |
Et si la vraie richesse n'était pas celle que l'on voit sur un compte bancaire ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer une richesse invisible mais infiniment précieuse .. Prépare-toi à poser un nouveau regard sur ce qui t'entoure au quotidien. Ressources utiles : — L'épisode 4 | Mettre en place un budget au service de tes projets : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-4 — L'épisode 5 | Astuces pour économiser ET se faire plaisir au quotidien : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-5 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Feb 2024 | n°20 | Je réponds aux préjugés sur le minimalisme | 01:00:51 | |
« Ta maison doit ressembler à une maison témoin .. » « Le minimalisme c'est triste, tu dois te priver de tout .. » « Un intérieur minimaliste, c'est tout blanc, sans vie, aseptisé .. » (...) Dans cet épisode, j'apporte mon point de vue concernant beaucoup de préjugés concernant le minimalisme et le mode de vie simple ! 🌱 De quoi peut-être te convaincre que c'est vraiment accessible à tout le monde ! 💛 Ressources utiles : 🎙️ L'épisode n°9 | Vers une vie plus simple en couple - avec Patrick, mon conjoint : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-9 🎙️ L'épisode n°1 | Cheminer vers l'essentiel : mon parcours minimaliste : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-1 🎙️ L'épisode n°3 | Désencombrer, par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-3 🎙️ L'épisode n°7 | Revenir à l'essentiel dans une chambre d'enfant : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-7 🎙️ L'épisode n°8 | Mener une vie simple avec des enfants : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-8 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Sep 2023 | n°13 | Slow life : 5 choses que l'on fait pour prolonger l'été après la rentrée | 00:13:51 | |
Prolonger l'été permet de continuer de ralentir le rythme et d'adopter un mode de vie plus slow, même quand les vacances sont terminées. Qui a envie de reprendre un rythme effréné, où l'on a pas une minute à soi, sous pretexte qu'on est en septembre et qu'il « faut » se remettre à charbonner ? Pas moi. Alors j'ai décidé, dans cet épisode, de partager avec vous ce que l'on met en place chez nous, pour mettre encore un peu de ☀️ dans nos vies, avant l'automne.. Mais c'est aussi une invitation à ralentir 365 jours par an ! ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 May 2023 | n°11 | Budget et Organisation autour des courses alimentaires | 00:28:03 | |
J'aborde, en détails, notre budget courses, les choix que l'on fait ou non et la façon dont on s'organise pour faire nos courses hebdomadaires. 🛒 — J'espère que vous trouverez l'inspiration nécessaire pour alléger un peu plus votre charge mentale dans ce domaine. 💆🏻♀️ • L'épisode n°4 | Mettre en place un budget au service de tes projets : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-4 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 Oct 2023 | n°15 | Les « to-do list » | 00:21:06 | |
Les to-do lists, qu'est ce qu'elles peuvent nous rendre fous parfois ! Mais il est tout à fait possible d'en faire un allié au quotidien. Et SURTOUT : de ne plus les subir ! 💥 Ressources utiles : • L'épisode n°14 | J'apprends à ralentir et à m'écouter vraiment : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-14 • L'épisode du podcast avec Isadora, Marisa et Claudie : https://intentions-co.fr/podcast/episode-68-changer-de-vie-quest-ce-que-tu-ferais-si-tu-navais-pas-peur-avec-claudie-naturopathe/ • Article « L'art de la to-do list vraiment utile » : https://sorganiser-facile.com/2021/12/13/lart-de-la-to-do-list-vraiment-utile-2/ • Article « Le piège des to-do list » : https://www.juliettesbrain.com/2022/09/le-piege-des-to-do-lists.html _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Sep 2023 | n°14 | J'apprends à ralentir et à m'écouter vraiment | 01:02:45 | |
Comment je me suis retrouvée à avoir besoin de ralentir ? 🍃 C'est ce dont je vous parle aujourd'hui dans cet épisode de podcast. Je me confie à coeur ouvert sur les difficultés que j'ai rencontré cet été, qui m'ont amené à ré-organiser mon temps, à me concentrer sur des actions essentiels et qui me font du bien et surtout à prendre le temps de vivre ! Qu'est ce que j'ai mis en place ? Quels sont les voleurs de temps que j'ai abandonné ? Comment je ré-équilibre les différentes sphères de ma vie ? C'est à découvrir dans ce loooooong épisode et j'espère que ça vous plaira ! — Moi, en tout cas, j'ai pris un immense plaisir à mettre des mots sur mes maux et à vous les partager. Prenez le temps de ralentir en écoutant cet épisode. 💛 Ressources utiles : • Camping Slow Village Loire Vallée : https://www.slow-village.fr/loire-vallee/ • L'épisode 2 : « Dans la moyenne » du podcast Moralité : https://shows.acast.com/64c8e082cf5d1e0011d0fa03/episodes/2-dans-la-moyenne • La chaine Youtube Libre et Sauvage : https://www.youtube.com/@LibreetSauvage • La chaine Youtube Une vie d'escargot : https://www.youtube.com/@uneviedescargot • La chaine Youtube L'Anasonge : https://www.youtube.com/@LAnasonge • L'épisode « Réseaux sociaux et écrans : comment ils m'ont pourri la vie » du podcast La vie en van, la vraie : https://levanmigrateur.podbean.com/e/reseaux-sociaux-et-ecrans-comment-ils-m-ont-pourri-la-vie/ • L'épisode « Comment inviter la lenteur dans son quotidien ? » du podcast La vie en van, la vraie : https://levanmigrateur.podbean.com/e/comment-inviter-la-lenteur-dans-son-quotidien/ • L'épisode n°13 | Slow life : 5 choses que l'on fait pour prolonger l'été après la rentrée : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-13 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30 Jan 2024 | n°19 | Poser ses intentions en début d'année (et mes 30 intentions pour 2024) | 01:02:52 | |
Je ne prends aucunes résolutions, je ne me fixe pas d'objectifs de dingue .. mais j'aime l'idée de commencer mon année avec de belles intentions ! 💜✨ — Même si on pourrait dire que tout ça, c'est un peu du pareil au même .. 🙃🤫 Dans cet épisode, j'explique ce qu'est une intention et je partage avec vous les 30 intentions qui rythmeront mon année 2024 ! Avec des petits spoilers et une grande révélation ! 😱 Ressources utiles : — Le planner Intentions : https://intentions-co.fr/produit/planner-intentions/ — Post Instagram sur les traditions familiales : https://www.instagram.com/p/Cyxvve9vA5M/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== — La recette du pain maison : https://intentions-co.fr/blog/pain-maison-la-recette-express/ — Le sac-banane de mes rêves : https://www.aufildesmarmottes.fr/product-page/sac-banane-matelassé-en-lin — La formation Pinterest : https://www.lecitronrose.fr/citron — L'épisode n°2 | Le jour où j'ai découvert le Human Design ! : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-2 — Soins cosmétiques : https://www.mymira.fr — Une illustratrice que j'adore : https://lanasonge.com _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14 Nov 2023 | n°17 | 5 impacts positifs du minimalisme sur ma vie | 00:44:07 | |
Adopter une vie plus simple, une vie minimaliste, ça a eu énormément d'impacts positifs sur ma vie ! 💥✨ Je ne reviendrais en arrière pour rien au monde. Si vous n'êtes pas encore convaincu que ce mode de vie peut changer votre vie en mieux, je vous invite grandement à écouter cet épisode ! — J'espère réussir à vous convaincre de tenter l'expérience .. D'ailleurs, qu'est ce que vous avez à perdre à essayer ? 😜
— L'épisode n°1 | Cheminer vers l'essentiel : mon parcours minimaliste : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-1 — L'épisode n°9 | Vers une vie plus simple en couple - avec patrick, mon conjoint : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-9 — L'épisode n°4 | Mettre en place un budget, au service de tes projets : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-4 — L'épisode n°3 Désencombrer, par où commencer ? : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-3 — Série Netflix : Si j'avais su _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16 May 2023 | n°10 | Qu'est ce qu'on mange ce soir ? Tips pour organiser ses repas | 00:26:14 | |
Je partage avec vous de nombreux conseils pour simplifier l'organisation de vos repas et enfin avoir toujours une réponse à proposer quand on vous demandera : Qu'est ce qu'on mange ce soir ? 🍪 — Ce sont des astuces qu'on applique à notre propre quotidien. 🌱 Il en existe beaucoup d'autres. Le but est de vous inspirer. Prenez ce dont vous avez besoin. 🙏🏻 Ressources utiles : • Planneur magnétique : https://intentions-co.fr/produit/meal-planner-magnetique/ • Le blog d'Isadora et Marisa : https://intentions-co.fr/blog/ • La chaine youtube d'Isadora et Marisa : https://www.youtube.com/c/IsadoraetMarisa • Le blog d'Amandine Cooking : https://www.amandinecooking.com _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||