C'est dans la tête - mental - coaching mental - prépa mentale (Laurent Thillaye du Boullay)

Plongez dans l’histoire captivante d'Alix Barel, spécialiste Data & AI chez Microsoft, qui a transformé l’épreuve du Marathon de Paris 2024 en une véritable démonstration de force mentale. 🏃‍♀️💡

💥 Avec une prépa physique quasi nulle (elle nous explique pourquoi), dès le 15ᵉ kilomètre, tout bascule.

La douleur devient insoutenable, chaque foulée semble impossible.
Mais Alix refuse d’abandonner. Elle s’appuie sur ses expériences passées, ses mantras et une résilience incroyable pour continuer, contre vents et marées, avec pour objectif de franchir cette ligne d’arrivée tant convoitée. 🏅
Y arrivera-t-elle ?

Mais alors, comment fait-on face à une telle adversité ?
✨ Quel rôle joue la préparation mentale quand le corps dit stop ?
✨ Comment puiser dans son mental pour aller au bout de soi-même ?

Cet épisode vous emmène au cœur d’un récit inspirant où se mêlent douleur, dépassement de soi et persévérance.

💪 Une leçon de résilience qui parlera à tous ceux qui, dans le sport comme dans la vie, cherchent à surmonter leurs propres défis.

📅 Ne manquez pas cet épisode puissant. Pour m'aider vous connaissez, tel le salade/tomate/oignons : abonnez-vous à ce podcast, et offrez-lui 5 étoiles, pour toucher davantage de personnes.

🚀 Je vous laisse découvrir cet épisode dès maintenant et préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais !

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🎯 De 120 kg à Marathonien : La Puissante Transformation de Waris ! 🎯

Dans ce 3ème épisode de "C'est dans la tête", plongez dans le parcours inspirant de Waris.

Tu rêves de te mettre au sport, perdre du poids durablement et te lancer enfin un vrai défi ?

Waris l'a fait ! Ancien obèse introverti de 120 kg, il partage avec authenticité et humilité le déclic mental qui lui a permis de perdre 50 kg en 18 mois, de courir son premier marathon et de devenir coach sportif professionnel.

Dans cet épisode inspirant, tu découvriras ses erreurs, ses stratégies gagnantes, ses conseils pratiques pour se dépasser au quotidien et comprendre comment tout est possible, peu importe ton point de départ. Le témoignage motivant dont tu avais besoin pour enfin oser changer ta vie !

👉 Au programme : perte de poids, marathon, confiance en soi, préparation mentale, organisation concrète, erreurs à éviter absolument et conseils précieux pour progresser en course à pied.

Prêt(e) à relever TON défi ? C’est maintenant que ça commence ! 🚀

⌚ LES TEMPS FORTS DE CETTE VIDEO :

00:00 Intro : La philosophie du coaching selon Waris

00:31 Pourquoi certains coureurs échouent en endurance fondamentale ?

00:51 Présentation de l'invité : Waris, ancien obèse devenu coureur

01:35 Comment Waris est passé de 120 kg à coureur passionné ?

03:03 Le déclic pour perdre du poids : adolescence et prise de conscience

03:58 Erreurs classiques en perte de poids : pourquoi ça ne marchait pas pour lui

05:12 L'impact du cercle familial sur son parcours de poids

07:02 L'enfance de Waris : introversion, sport et quête d'identité

10:38 Le déclic mental : une simple phrase qui change tout

13:12 Comment Waris est passé de l'obésité à l'action grâce à un chien husky

14:43 Le moment décisif : « Je n'arrivais plus à mettre mes chaussettes »

15:25 Organisation de sa nouvelle vie : alimentation et sport

18:10 Ses débuts en sport et la facilité surprenante du changement

20:09 Perte de poids : pourquoi le cerveau influence tout

22:00 Conseils pour ceux qui veulent perdre du poids durablement

24:34 Sa transformation physique : perdre 50 kg en 18 mois

26:24 Ses débuts difficiles en course à pied : erreurs et progression

29:54 Préparation et vécu de son premier marathon

35:12 Équilibrer entraînement marathon, travail et vie personnelle

39:22 Le déclic pour devenir coach professionnel : aider les autres

45:09 Difficultés des débuts comme coach sportif sur les réseaux sociaux

47:36 Comment Waris a réussi à percer sur Instagram ?

49:08 Sa méthode de coaching : accompagnement personnalisé et humain

54:02 Applications vs Coaching humain : son avis honnête et tranché

📅 Ne manquez pas cet épisode puissant, regardez-le, partagez-le !

🚀 Préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais et pour aider le podcast, likez et commentez l'émission ! #courseapied #marathon #pertedepoids #motivation #running #objectif #dépassementdesoi #coaching

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🔥 "Le mental, c’est ce qui fait la différence" – Voilà ce que vous allez ressentir après avoir écouté ce nouvel épisode de "C'est dans la tête", avec mon invitée Caryn, préparatrice mentale aux parcours et punchs inspirants 💥

👇 Voici pourquoi vous devez absolument regarder cette vidéo 👇

00:02:48 – 🎯 Son crédo ? "Le mental, c’est pas que pour les sportifs pros." Caryn accompagne aussi étudiants, chefs d’entreprise… Parce qu’on a tous une tête, des émotions et du stress à gérer

00:06:10 – 🌍 Son parcours de vie unique : 7 ans à l’étranger, 6 pays, une capacité d’adaptation folle. Le voyage l’a formée au non-verbal, à l’observation, à l’écoute de l’autre. Une école de la vie qui fait d’elle une coach hors norme.

00:23:25 – 💎 Le burn-out qui change tout : "Un cadeau mal emballé… mais au fond, un diamant." Ce passage est un punch émotionnel et un tournant décisif de l’interview 💥

00:32:00 – 👣 Performer par le plaisir : La préparation mentale, ce n’est pas juste performer. C’est retrouver du plaisir dans l’effort, dans le sport comme dans la vie. Et Caryn vous l’explique avec clarté, conviction et humanité.

00:41:00 – 🏃‍♂️ Dans l’équipe de Thomas Sammut (préparateur mental de Léon Marchand) : Oui, rien que ça ! Et elle vous raconte les coulisses de cette team exceptionnelle.

00:34:00 – 📚 Une académie pour les jeunes : Parce que se connaître tôt, c’est mieux affronter les défis de la vie. Prépa mentale dès le collège ? Oui. Et c’est génial.

00:56:00 – 🌬️ La respiration, son arme secrète : Elle vous parle de son outil préféré, la respiration, avec passion. Spoiler : c’est gratuit, puissant et on l’oublie trop souvent !

🎤 Et pour finir, un quiz façon Konbini, décalé, drôle et hyper révélateur de son mindset !

👉 Un échange vibrant, inspirant, à la croisée du trail, du développement perso et de l’humain. Que vous soyez coureur, dirigeant, étudiant ou juste curieux : cette vidéo est pour vous.

A écouter maintenant. Et jusqu’au bout. Parce que c’est dans la tête que tout commence.

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🎤 1M d'abonnés TikTok + Insta pour Merci Handy, padel, hyrox, père, beau-père, Louis MARTY 🌈 parle de mental dans "C'est dans la tête" ! 🔥 ⤵️

Il a co-fondé Merci Handy, il a levé des millions, il a surmonté des tempêtes, il a joué au tennis comme un acharné… et maintenant, il se donne à fond au padel et à l’hyrox !

💡 Son plus grand apprentissage ? Le mental est clé. Pas seulement quand ça va mal, mais aussi et surtout quand tout va bien. Se faire accompagner, c’est un cheat code pour avancer plus vite et plus fort.

Dans cet épisode, Louis nous parle de :
✔️ Son parcours d’entrepreneur (les hauts, les bas et les rebonds)
✔️ L’importance du sport et du dépassement
✔️ Pourquoi il croit à 200% en l’accompagnement mental

📺 Episode vidéo à voir sur YouTube : [https://lnkd.in/gQGAGvrY]

Si vous êtes entrepreneur, sportif ou juste passionné par la force du mental, cet épisode est fait pour vous ! Merci Louis pour cet échange passionnant !

👉 Tu penses que le mental, c’est inné ? Que seuls les “faibles” ont besoin d’aide ? 🤔 Mauvaise nouvelle : ceux qui performent sont ceux qui entraînent leur cerveau.
💬 Tu en es où avec ton mental ? Tu bosses dessus ou tu comptes juste sur la chance ? 👇🔥

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🎙️ Dans ce 4ème épisode, j’ai reçu Maxime Seynave – ancien marketer mais surtout mec timide à la base, devenu comédien, fondateur de "Libre comme Max", expert en audace et en impro… et en plein apprentissage du texte (écrit par ses mains) de son premier spectacle solo sur scène

🤡 🔥 Une conversation ultra inspirante, drôle, touchante, où on parle de changement de vie, d’imposture (le syndrome hein, pas les vraies arnaques), d’oser sauter dans le vide, de laveries avec Wi-Fi et de spectacles qui finissent plus tôt que prévu… parce que le Real Madrid joue en même temps.

👇 Retrouvez les temps forts de cette vidéo :

00:00 – Intro explosive : c’est quoi "Libre comme Max" ?

01:30 – Maxime prépare son one-man-show : coulisses, stress, vision

04:00 – Le p’tit Max fan de foot et traumatisé par l’OM-Milan 93 ⚽

08:30 – Premiers sketchs, passion théâtre et peurs bien ancrées

13:00 – Orangina, Oasis et l’appel de la scène

16:00 – La claque de Dubaï et le vrai virage à 180°

18:00 – Le début des cours d’impro et la naissance de Libre comme Max

21:00 – Week-ends d’audace à Cabourg (et un tout petit chiffre d’affaires 💸)

23:45 – Syndrome de l’imposteur, mental et voix relou dans la tête

26:00 – De l’impro aux entreprises : audace, fun et fail(s)

31:30 – Le bide monumental du spectacle (à ne surtout pas rater)

35:00 – Nettoyer des toilettes et rêver de scène (vraiment)

40:00 – La course à pied, le mental, et les idées qui courent aussi

47:00 – Maxime prépare son spectacle “Mesdames” : confidences, texte, mission 💡

Tu veux rire, réfléchir, te remettre en question et kiffer un bon moment ? Clique. Regarde. Et surtout… OSE.

🧠 Abonne-toi à la chaîne si tu veux continuer à explorer la puissance du mental, des parcours résilients et des gens un peu (beaucoup) barrés mais profondément inspirants.

Merci Max pour cet échange !

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