Capital Humain (Lily Facilite La Vie)

Dans cet épisode, Magaly Siméon reçoit Loïc Bonduelle, DRH chevronné ayant exercé pendant plusieurs années dans le secteur minier en Afrique.

Ensemble, ils explorent avec finesse les différences culturelles majeures dans notre rapport au travail. En République Démocratique du Congo, où Loïc a vécu, travailler est perçu comme une bénédiction, une chance de contribuer à la communauté, là où, en France, le travail est souvent central dans la construction de l'identité individuelle — parfois au prix du bien-être personnel.

Loïc partage des anecdotes de terrain puissantes, qui mettent en lumière une résilience inspirante, une gestion du présent pragmatique et un sens du collectif profondément ancré.

Il oppose cela à une société française marquée par l’individualisme, des attentes élevées vis-à-vis du travail, et une montée du mal-être.

Au fil de l’échange, ils revisitent la pyramide de Maslow, interrogent nos modèles d'entreprise et posent une question cruciale : faut-il repenser la place du travail dans nos vies pour être mieux ?

Quelques extraits :

• “Au Congo, le travail est une bénédiction, pas une souffrance.”

• “En Afrique, on ne travaille pas pour soi, on travaille pour nourrir les siens.”

• “La centralité du travail en France, c’est aussi ce qui crée de la souffrance.”

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Qu’est-ce qui me donne de la joie ? 🤔

Aujourd’hui nous recevons Anne-Laure, rédactrice web SEO, femme de marin et maman de deux enfants. Dans son blog Dans le même bateau, elle raconte que : “Le quotidien de femme de marin est parfois déroutant, souvent challengeant. Rarement un fleuve tranquille. Pourtant, grâce au développement personnel, on peut (re)trouver une certaine sérénité. Je te montre comment. Ces dernières années, la vie m’a transformée. Épouse, maman, ça chamboule.” 🤩

Anne-Laure nous livre avec beaucoup d'authenticité, son quotidien de maman, sa gestion de la maison. Elle nous aide à déculpabiliser et nous donne des clés concrètes pour gagner en sérénité.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anne-Laure, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

- Les outils numériques, un impact sur la sante mentale ?

- Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Transformer le stress en chiffre d'affaire, une mission impossible ? Vous le pensez vraiment ?

Je suis Magaly Siméon, entrepreneure, experte du futur du travail et maman de trois enfants. La charge mentale et le stress, je connais bien, et je suis ici pour vous montrer comment les transformer en sources de bien-être et de productivité.

J'ai avec moi dans cet épisode, Julie Laschon - Auffret, responsable du développement RH chez IKKS. Avec sept années d'expérience dans les ressources humaines, Julie partage des secrets puissants pour alléger votre charge mentale et créer un environnement de travail plus serein et responsable.

🌟 Découvrez des astuces pratiques pour :

• Équilibrer votre vie professionnelle et personnelle

• Améliorer la communication dans votre équipe

• Intégrer des pratiques écologiques et économiques dans votre entreprise

Ne laissez pas le stress vous submerger, agissez !

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On le sait tous, le turnover, ce n’est pas qu’un chiffre sur un tableau. Chaque départ, c’est une perte de talents, d’énergie et d’esprit d’équipe. Ça peut vraiment plomber l’ambiance et créer du stress pour ceux qui restent. Et soyons honnêtes, c'est carrément frustrant, non ? Mais pas de panique ! On est là pour vous donner des clés afin de comprendre ce qui se passe vraiment.

Dans cet épisode, Florent Letourneur est notre invité et il va partager avec nous des astuces simples et concrètes pour transformer ce défi en belle opportunité. Vous vous demandez comment créer un environnement où chacun se sent écouté et valorisé ? Quelles actions faciles peuvent aider à garder vos meilleurs éléments ? Ensemble, nous allons explorer des stratégies qui ne vont pas seulement vous apaiser, mais aussi propulser votre équipe vers de nouveaux sommets.

Si vous êtes un professionnel des ressources humaines ou un dirigeant soucieux de bâtir une équipe solide et engagée, cet épisode est un passage incontournable. Ne laissez pas le turnover freiner le succès de votre entreprise !

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“Nous sommes un couple de jeunes parents et nous avons trop de tâches à effectuer. Nous nous sentons surmenés, angoissés et stressés. Comment faire ?”. C’est à ce type de questions que Gwendoline Gesnard, coach certifié, répond.

Maman d’une petite fille de 3 ans et demi 👧 Gwendoline exerce le métier de coach et propose du coaching aux parents qui veulent une vie de famille plus épanouie grâce à “Maman et papa vont mieux”.

Êtes-vous perfectionniste ou trop anxieux.se ? Vous vous demandez si vous faites tout bien, si vous êtes bien organisé.e ? Gwendoline vous donne des pistes d’actions concrètes pour essayer de gagner en confort.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Gwendoline, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Comment gérer le stress et les incertitudes ?

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

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Vous vous demandez comment un groupe peut orchestrer plus de 60 000 recrutements par an ? Vous êtes curieux des actions à mettre en place pour booster la rétention des talents ? Envie de plonger dans la gestion du stress en entreprise à travers les prismes culturels variés ?

Eh bien, ne cherchez pas plus loin ! J'ai la personne parfaite pour répondre à toutes ces questions : Maud Alvarez-Pereyre, une maman énergique de trois enfants, aux commandes de la transformation et des ressources humaines chez LVMH.

Au cœur de notre discussion avec Maud, découvrez :

• Les défis uniques du secteur du retail, où pas moins de 55% du personnel de LVMH s'épanouit en magasin.

• La stratégie ingénieuse derrière les 60 000 recrutements annuels du groupe, avec une attention particulière portée à l'attraction et à la rétention des talents, y compris des discussions sur diversité et inclusion.

• Les nuances culturelles qui teintent la gestion du stress, mettant en lumière les différences entre l'Europe et les cultures anglo-saxonnes.

Préparez-vous à plonger dans les coulisses captivantes de la gestion des ressources humaines au sein de LVMH, où Maud partagera des astuces, des anecdotes et des réflexions sur la façon dont le groupe relève ces défis avec succès.

Prêt à lever le voile sur les secrets de l'univers RH chez LVMH ? 🚀

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- La semaine de quatre jours, comme vous n'en avez jamais entendu parler - Laurent de la Clergerie

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

- Réinventez votre leadership pour une meilleure santé au travail

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Un matin, vous vous préparez. En partant, vous laissez tous les tiroirs de votre commode et tous les placards ouverts. Deux solutions s’offrent à vous : soit vous lâchez prise, soit vous y pensez toute la journée. Quelles solutions seraient la vôtre ? 🤔

Notre invitée, Manon Tournant, nous parle de slow living et nous explique que notre choix dépend de notre état du jour.

Manon est exécutive coach et aide les dirigeant.e.s à prendre du recul face à la prise de décision. Elle anime un podcast, L'ascenseur émotionnel, dans lequel elle revient sur les hauts et les bas que l’on peut ressentir lorsque l’on entreprend 🤩

Le slow living est certainement l’un des remèdes les plus bénéfiques à la charge mentale.

Mais c’est quoi exactement ?

Pour le découvrir, venez écouter notre nouvel épisode !

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale

- Quand la charge mentale épuise notre cerveau

- Arrêtons d’être parfait.e.s : les clés pour gagner en sérénité

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Dans cet épisode, nous rencontrons Amandine Gicquel, une ancienne avocate du barreau de Nantes, qui a fait un changement de carrière significatif après son retour au travail. Elle partage avec nous les raisons qui l'ont poussée à faire ce choix, notamment la culpabilité et la pression exercée par sa hiérarchie. C'est à ce moment-là qu'elle a découvert le coaching, sans se souvenir exactement comment, mais elle a été attirée par le désir d'accompagner les autres. Elle a suivi une formation en coaching et a même écrit un mémoire sur "le coaching comme accompagnement des femmes après la naissance d'un enfant". Aujourd'hui, elle accompagne individuellement des femmes, en particulier les mamans qui reprennent le travail après leur congé maternité, ainsi que les entreprises qui souhaitent faciliter cette transition de vie.

Ensemble, nous allons parler du retour au travail en général, un sujet d'inquiétude tant pour les employés que pour les entreprises.  prennent conscience que le travail n'est pas nécessairement leur priorité principale, et cela suscite des craintes de désengagement. Environ 50% des femmes changent d'emploi après leur congé maternité, ce qui souligne les impacts de la maternité sur la perception du travail et du sens qu'on y accorde.

Les femmes qui reprennent le travail après un congé maternité redoutent souvent la séparation d'avec leur bébé, surtout lorsque la reprise est dictée par des considérations financières. Elles craignent de ne pas être à la hauteur, ressentent de la culpabilité d'avoir quitté l'entreprise et leur bébé. 

Nous explorons également les erreurs à éviter, comme sous-estimer l'impact de ce retour, ne pas sensibiliser les équipes et ne pas proposer des conditions de travail flexibles aux parents salariés. L'une des erreurs les plus courantes est d'imposer des charges de travail excessives, alors que les employés ont besoin de temps pour retrouver leurs marques. La bonne pratique consiste à avoir un dialogue ouvert avec les employés pour comprendre comment ils envisagent leur retour. La préparation doit commencer bien avant le congé maternité, avec l'établissement d'une feuille de route, la définition de la communication (fréquence des contacts avec l'entreprise, sujets à aborder) et la prise en compte des perspectives d'évolution de carrière.

Amandine souligne également que la préparation du retour au travail est un travail collectif entre l'employé, l'entreprise et le manager. Pour en savoir plus sur ces sujets passionnants, nous vous invitons à écouter cet épisode.

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Vous savez que les compétences techniques ne suffisent plus à elles seules pour affronter les défis actuels. Et si la solution était le développement des soft skills ?

Dans cet épisode de "Stop à la charge mentale", nous avons le privilège d'accueillir Solenne Bocquillon-Le Goaziou, fondatrice de Soft Kids. Forte de son expérience en tant que DRH chez Shell, Solène a initié Soft Kids pour transformer la parentalité et les relations humaines dans les entreprises.

• Découvrez pourquoi et comment les soft skills sont devenues des piliers indispensables dans le monde professionnel d'aujourd'hui.

• Apprenez des stratégies pratiques et des exemples réels de mise en œuvre des soft skills pour renforcer la cohésion et l'efficacité de votre équipe.

• Comprenez le rôle essentiel que vous jouez dans le développement de ces compétences, et comment cela peut significativement réduire le stress et augmenter la satisfaction au travail.

• Explorez comment l'IA redéfinit le paysage professionnel et pourquoi les soft skills seront votre atout majeur pour naviguer dans cette nouvelle ère.

Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre approche managériale et de propulser votre entreprise vers un avenir plus humain et performant.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Le point commun de toute marque employeur qui engage

- Comment créer des environnements de travail plus inclusifs et équilibrés ?

- On vous dévoile une fonction RH centrée sur l'humain : l'exemple du Grand Reims

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Aujourd'hui, j'accueille à mon micro Stéphanie Koné, une femme de 37 ans, mère célibataire de trois enfants, qui a fait face à un burn-out en plein cœur de sa carrière dans le secteur social. Elle partage avec nous son parcours, révélant les signes avant-coureurs et les précieuses leçons à retenir pour les dirigeants.

Stéphanie a fait toute sa carrière dans l'accompagnement social avant de se lancer en tant qu'entrepreneure. 

Les premiers signes de son burn-out ont commencé à se manifester dans sa première partie de carrière, dévoilant ainsi les défis auxquels sont confrontés les professionnels de la santé et du social, qui investissent énormément d'empathie et de bienveillance dans leur travail. Il s'est traduit par des crampes musculaires, une prise de poids, une détérioration de son moral, une perte d'empathie et des difficultés à se lever le matin. 

Découvrez comment Stéphanie a réussi à surmonter son burn-out grâce à une réorganisation du travail et à l'écoute de ses besoins. 

Elle nous partage également des réflexions précieuses sur la responsabilité des entreprises envers leurs collaborateurs, notamment en matière d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Comment ? Ecoutez cet épisode pour en savoir plus...
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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

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[REDIFFUSION] - Aujourd'hui, on vous invite à défier les conventions des pratiques RH. L'idée ? Recruter des profils issus du secteur de la communication et de l'associatif pour dynamiser votre marque employeur.

Pour explorer cette approche, je reçois à mon micro Damien Ponsot, récemment nommé DRH chez VVF, un opérateur associatif de vacances. De ses débuts en tant qu'animateur à son rôle actuel de DRH, Damien a acquis une expertise profonde dans les domaines de la communication et de l'engagement. En combinant cette expérience avec son rôle dans le recrutement, il a forgé une approche innovante des ressources humaines.

Damien a débuté chez VVF en tant que responsable recrutement et marque employeur. Passionné par la marque employeur, il trouve dans cette notion une diversité de sujets allant de l'engagement à la visibilité, en passant par la communication et la fidélisation.

Toujours animé par un état d'esprit positif, Damien insiste sur l'importance d'analyser la situation existante, les défis rencontrés et les lacunes à combler. Pour lui, construire des actions efficaces nécessite avant tout un audit approfondi.

Il souligne également la diversité des besoins et des modes de communication au sein de chaque organisation, ce qui rend la quête de solutions collective puis individuelle complexe mais cruciale.

Comment Damien et son équipe ont accompagné les managers, mesuré l'efficacité des actions mises en place, et révolutionné les stratégies de recrutement ?

C'est une invitation à réimaginer la gestion des ressources humaines et à ouvrir de nouvelles perspectives pour l'avenir de votre entreprise

Alors, préparez-vous à être challengés par des réflexions novatrices et à recevoir des conseils concrets pour transformer vos pratiques RH.

Bonne écoute !

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- On vous dévoile une fonction RH centrée sur l'humain : l'exemple du Grand Reims

- La clé du RH du futur ? Cultiver l'émotionnel plutôt que le transactionnel

- Améliorer le dialogue social avec Élodie Notheaux

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Vous avez en permanence un "y'a qu'à, faut qu'on" dans votre tête, vous vous réveillez la nuit en vous disant "oh mince, il ne faut pas que j'oublie ça demain", oui, vous êtes en charge mentale et peut-être même en surcharge mentale...

Aujourd'hui, je reçois Cindy Chery, coach en développement personnel, consultante en management des organisations avec une appétence pour le bien-être et la qualité de vie au travail et en télétravail, formatrice en leadership et prise de parole, et enfin organisatrice d'événements professionnels. 

La charge mentale, comme elle nous le rappelle, est multiple : elle peut être en famille, au travail, à l'école, etc. C'est comment nous interagissons avec nous-mêmes et avec notre monde. Nous sommes impactés par des choses qui sont mises en place depuis longtemps dans nos schémas corporels. Non guéries, elles impactent notre communication, nos relations et la façon dont nous nous voyons, nous nous percevons, ou même, nous jugeons. Sois parfait, sois fort, fais plaisir...

Comment faire pour chercher les sources de ces blessures ? Comment gagner en confort ? Pour Cindy, il faut agir sur trois niveaux : l'organisation de nos tâches, notre environnement et  nos compétences en tant qu'individu.
Pour en savoir plus sur ces 3 niveaux, n'attendez plus, on vous dit dans cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire 

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire  

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

- Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure 

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Laissez-moi vous présenter Nicolas, notre invité du jour au micro. cet homme est un véritable pilier du développement de l'économie sociale et solidaire. Le terme "solidaire" est cher à son coeur et il nous le rappellera tout au long de cet épisode. Ensemble, on mettra l'accent sur l'importance de la reconnaissance au sein d'une entreprise et soulignera que la gestion de la charge mentale doit être initiée par les dirigeants eux-mêmes. Préparez-vous à être inspiré par les idées novatrices de Nicolas ! 

Nicolas Froissard est le porte-parole et le co-dirigeant visionnaire du groupe SOS, une entreprise qui rassemble pas moin de 20 000 salariés et 10 000 bénévoles. Leur mission ? Combrattre l'exclusion, innover dans des secteurs clés tels que la santé, la culture et l'éducation afin de lutter contre la société à deux vitesses. Leur but ultime ? Rendre les outils et services accessibles à tous sans exception. 

Le concept de charge mentale est aujourd'hui sur toutes les lèvres. Cependant, chacun y donne une définition différente. La surcharge mentale, liée à nos multiples responsabilités, est devenue insupportable dans notre société qui maltraite les gens. Nous ne prêtons pas suffisament attention à ce que les gens cherchent réellement dans la vie. Beaucoup d'entre nous sont en quête de sens mais les réponses ne sont pas toujours faciles à trouver.   

Il est temps de placer l'humain au centre de nos préoccupations et de réévaluer notre obsession de la réussite et de l'exigence. Comment un employeur peut-il contribuer à la bonne santé mentale de ses collaborateurs ? En étant attentif et en offrant une écoute bienveillante en temps réel, par exemple. Il est normal de ne pas toujours se sentir bien, mais il est essentiel de savoir demander de l'aide et de se faire accompagner.  

Un employeur attentif et proactif peut faire toute la différence pour la santé mentale de ses collaborateurs. Ne négligeons pas cette dimension cruciale de la vie professionnelle. Pour découvrir tous les conseils de Nicolas, écoutez cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Prendre soin de la santé mentale de ses salariés : conseils pratiques pour les managers 

- Comment une maman entrepreneure a surmonté deux burn-out en apprenant à dire non ?  

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire 

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

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Plongez dans cet épisode où nous explorons les dynamiques complexes qui régissent nos lieux de travail. Avec Camille, on va réfléchir à une idée intrigante : les managers toxiques et les entreprises dysfonctionnelles partagent-ils un dénominateur commun ? Est-ce une croyance en leur toute-puissance qui les unit ?

Camille Fantini, experte en RH, nous dévoile son expertises en stimulant la créativité et le leadership au sein des organisations. Au fil de la discussion, nous explorons en profondeur le mal-être en entreprise. Camille identifie deux niveaux de réflexion : le macro, où les valeurs d'entreprise, la culture, la communication, et la circulation de l'information sont cruciaux, et le micro, où les questions individuelles telles que la parentalité, l'hypersensibilité, et la prise de décision personnelle entrent en jeu.

Pour elle, le défi majeur pour les entreprises réside dans leur aptitude à véritablement comprendre leurs employés, à prendre en compte leurs besoins individuels, et à les intégrer harmonieusement dans la vision collective. Camille met également en lumière l'importance d'aborder la question souvent négligée de la charge mentale en milieu professionnel.

Nous parlerons notamment de la loi de l'attraction : comment nos propres préjugés et insécurités psychologiques influencent nos interactions au travail. Les personnes toxiques au sein d'une entreprise sont souvent le résultat d'un manque de formation en ce sens. Les managers toxiques, obnubilés par les objectifs au détriment des relations humaines, peuvent engendrer du mal-être et freiner la performance.

En somme, on explorera les différentes situations de mal-être au travail qui peuvent générer du stress. On leur trouvera d'ailleurs une source dans les dynamiques interpersonnelles et les pressions environnementales. 

Alors, si vous aspirez à créer un environnement de travail plus vertueux, axé sur la qualité des interactions et la prise en compte des facteurs psychologiques, ne manquez pas cet épisode.

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- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

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Est-il possible de concilier bien-être et performance ? Est-ce une mission impossible ou un équilibre à atteindre ?

Dans ce tout nouvel épisode, enregistré dans le cadre du challenge cross promo d'eeko factory et Ausha, je m'entretiens avec Laetitia Leonhardt, Digital Brand Manager et Podcasteuse Secrets de Polichinelle.

❓ Comment pouvez-vous identifier les moments clés de la vie qui amplifient le stress au travail ? Quels sont les signes avant-coureurs à ne pas négliger ?

❓ En quoi les entreprises intègrent-elles de plus en plus la santé mentale dans leur approche de gestion quotidienne ? Comment peuvent-elles créer un environnement favorable au bien-être de leurs équipes ?

❓ Quelle est l'évolution constatée dans la prise de conscience des entreprises vis-à-vis de la santé mentale de leurs équipes ? Quelles initiatives sont mises en place pour favoriser un environnement de travail équilibré ?

Préparez-vous à des réponses éclairantes et des insights pertinents. Mais, je ne vous en dis pas plus... Prêt pour une écoute enrichissante ?

Vous pouvez contacter Laetitia directement sur son site internet ou via son compte Instagram. 

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

• Transformation du monde du travail : réorganiser les entreprises aux aspirations des salariés 

• L'humanité au cœur de l'entreprise : voyage avec un DRH engagé 

• Burn-out au travail : réflexions pour les dirigeants, managers et RH 

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte en Qualité de Vie au Travail, charge mentale, et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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[REDIFFUSION] - Accompagnée de Maya Hagege, déléguée générale de l'Association française des Managers de la diversité (AFMD), nous plongeons au cœur des défis complexes des managers dans la construction d'équipes justes et inclusives.

Maya expose les missions essentielles de l'AFMD, une communauté dévouée à la prévention des discriminations et à la promotion de politiques inclusives. Elle détaille les ressources et les outils variés offerts par l'association, allant des recherches scientifiques aux séances de partage d'expérience. À travers des anecdotes percutantes et des exemples concrets, elle met en lumière l'impact tangible de l'action collective sur la transformation des mentalités et des pratiques managériales.

Cet épisode va bien au-delà d'une simple conversation : c'est un appel à l'action, une invitation à repenser nos responsabilités pour construire des équipes diverses et inclusives tout en gérant le stress et la charge mentale en entreprise.

Découvrez comment vous pouvez devenir un leader du changement en adoptant des pratiques RH et managériales centrées sur le soulagement de la charge mentale.

Transformez vos ambitions en actions concrètes et contribuez à créer un environnement de travail où chacun peut s'épanouir pleinement.

Rejoignez cette conversation captivante et transformez vos ambitions en actions concrètes.

Bonne écoute !

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- On vous dévoile une fonction RH centrée sur l'humain : l'exemple du Grand Reims

- La clé du RH du futur ? Cultiver l'émotionnel plutôt que le transactionnel

- Améliorer le dialogue social avec Élodie Notheaux

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Marie Pezé est spécialiste de la souffrance au travail et a été une pionnière du sujet en France dans les années 90.

A travers des exemples concrets, elle nous présente un point de vue documenté sur les risques psychosociaux : des risques pour la santé des salariés aux risques légaux portés par les entreprises et les dirigeants sur ces sujet.

Un tour d'horizon complet, qui questionne nos systèmes de production, la place de l'humain et sa prise en compte à l'ère de la financiarisation des entreprises.

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Vous avez en permanence un "y'a qu'à, faut qu'on" dans votre tête, vous vous réveillez la nuit en vous disant "oh mince, il ne faut pas que j'oublie ça demain", oui, vous êtes en charge mentale et peut-être même en surcharge mentale...

Aujourd'hui, je reçois Cindy Chery, coach en développement personnel, consultante en management des organisations avec une appétence pour le bien-être et la qualité de vie au travail et en télétravail, formatrice en leadership et prise de parole, et enfin organisatrice d'événements professionnels. 

La charge mentale, comme elle nous le rappelle, est multiple : elle peut être en famille, au travail, à l'école, etc. C'est comment nous interagissons avec nous-mêmes et avec notre monde. Nous sommes impactés par des choses qui sont mises en place depuis longtemps dans nos schémas corporels. Non guéries, elles impactent notre communication, nos relations et la façon dont nous nous voyons, nous nous percevons, ou même, nous jugeons. Sois parfait, sois fort, fais plaisir...

Comment faire pour chercher les sources de ces blessures ? Comment gagner en confort ? Pour Cindy, il faut agir sur trois niveaux : l'organisation de nos tâches, notre environnement et  nos compétences en tant qu'individu.
Pour en savoir plus sur ces 3 niveaux, n'attendez plus, on vous dit dans cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Cindy, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire  

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire  

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

- Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure 

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Nissie Assombo est une spécialiste RH du recrutement et de la gestion des talents.

Les outils RH sont nombreux, évaluations, SIRH, entretiens divers ou formations, il faut surtout les utiliser de manière efficace.

Découvrez les conseils de notre invitée pour un usage efficient de différents outils pour améliorer la performance de votre entreprise.

Une approche humaine au service du bien être et de la performance de tous.

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Le monde du travail, source de stress pour de nombreux salariés, révèle une inadéquation flagrante entre les aspirations individuelles et l'organisation des entreprises. Cette disharmonie génère un profond sentiment de lassitude et de frustration...

Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur de cette transformation nécessaire des structures bureaucratiques avec notre invité : Jérôme Friteau, Directeur des Relations Humaines et de la Transformation au sein de l'Assurance Retraite. Vous vous demandez peut-être pourquoi "Relations Humaines" ? La réponse est simple : Jérôme croit fermement que l'essence même des RH repose sur la qualité des relations humaines. 

Les signaux précurseurs de la crise actuelle du travail étaient perceptibles bien avant le bouleversement provoqué par la pandémie. Nous avons assisté à une évolution progressive des paradigmes du travail, marquée par la montée de l'individualisme, les défis de conciliation (vie pro vie perso), et des attentes grandissantes des salariés envers les entreprises.

Le changement a été rapide avec l'irruption de la COVID-19. Cette parenthèse inattendue a incité de nombreux citoyens à se questionner sur leur vocation, entraînant une vague de remises en question. 

En tant que RH, managers et dirigeants, nous ne pouvons plus simplement considérer les entreprises comme des entités isolées. L'engagement en entreprise est un sujet brûlant, mais en observant l'engagement des salariés dehors de leur travail (que ce soit pour des causes climatiques, mouvements tels que Me Too, ou encore les Gilets Jaunes), nous réalisons que ces individus sont passionnés par des causes qui leur tiennent à cœur. Cependant, cet engagement ne se reflète pas toujours au sein de leur travail. 

La quête de passion au travail est une aspiration légitime. Est-il de la responsabilité de l'employeur de susciter cette passion chez ses employés ? La réponse est un oui catégorique. Jérôme nous dévoilera comment des projets d'intrapreneuriat, tels que la création de start-ups internes, permettent d'engager et d'inspirer les salariés. Ces initiatives transversales redéfinissent l'entreprise et la transforment en un lieu où chacun peut se reconnaître. Nous passons ainsi du standard au sur-mesure. 

Pour en savoir plus, écoutez cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Jérôme, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale  

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?  

- Arrêtons d'être parfait.e : les clés pour gagner en sérénité 

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

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Pourquoi le stress est-il devenu le bouc émissaire de la productivité en entreprise ? Entre une surutilisation de termes comme "harcèlement" et une gestion inefficace des priorités, les entreprises modernes sont-elles vraiment prêtes à affronter la réalité de la charge mentale ?

Dans cet épisode de "Stop à la charge mentale", Magaly Siméon, entrepreneuse et experte du futur du travail, reçoit Valérie Asselot, ancienne cadre dans le secteur bancaire et aujourd'hui coach en entreprise.

Valérie nous révèle comment la surcharge des agendas, exacerbée par la technologie et le télétravail, augmente la charge mentale.

Découvrez comment elle identifie le stress chez ses clients, notamment par leur communication, et les techniques qu'elle utilise pour y remédier.

Apprenez à repérer les signes de stress chez vos collaborateurs et découvrez comment les aider à retrouver maîtrise et sérénité.

P.S : Valérie nous parle également d'estime de soi et partage un rituel annuel précieux pour renforcer la confiance en soi. N'attendez plus, écoutez cet épisode !

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Le point commun de toute marque employeur qui engage

- Comment créer des environnements de travail plus inclusifs et équilibrés ?

- On vous dévoile une fonction RH centrée sur l'humain : l'exemple du Grand Reims

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Découvrez les conseils d'une maman et entrepreneure qui a fait deux burn-out. Pourquoi est-ce si important de ne rien faire, d'oser dire, d'oser demander, d'oser dire non ? Ecoutez cet épisode pour le savoir. 

Dans cet épisode, j'accueille Anrifa Hassani-Mze, une maman de deux enfants, une entrepreneure et une consultante en entreprise. Elle a créé un réseau social pour les entrepreneurs pour leur permettre de faire du business ensemble. 

Elle parle de la charge mentale comme le fait d'avoir constamment en tête les tâches à accomplir. Cette charge est souvient liée à une pression que l'on s'impose soi-même. 

Quelle est la différence entre la charge mentale d'un entrepreneur et la peur ? En effet, c'est souvent la peur de ne pas réussir qui met l'entrepreneur sous pression. Ce n'est finalement par l'ampleur de la to-do, mais les injonctions que l'on se met pour la finir, qui génère une charge.  

Si j'échoue que va dire ma famille, mes amis ? La société française a une perception négative de l'échec, et les femmes sont soumises a plus de pressions et d'attentes.  Elles doivent pensent pour elle, pour les enfants et parfois pour le conjoint. 

Quels conseils pour faire face à ses injonctions ? 

On vous dit dans cet épisode 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anrifa, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire  

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire  

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

- Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure 

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“Je n’ai pas le choix ! Qui va le faire à ma place ?” Cette question, en tant que femme et en couple, vous vous l’êtes forcément déjà posée. On oublie souvent que dans nos tâches du quotidien, nous avons le choix, le choix de la réaliser ou de la déléguer.

⭐  Aujourd’hui, on accueille Sioux Berger, maman de 3 enfants, écrivaine, journaliste et formatrice en entreprises. La charge mentale, elle connaît ! Elle en a même fait sa spécialité.

Pour Sioux, la charge mentale est liée à notre cadre de vie avec les autres. C’est une projection que l’on se fait des opinions et des attentes des autres. Seule, sur une île déserte, il n’y a pas de charge mentale.

Dans cet épisode, Sioux Berger nous explique le rôle des choix dans la répartition des tâches et ce qui change quand on est une femme. Par exemple, posez-vous la question suivante : est-ce que j’ai décidé d’être la maîtresse de maison et de tout gérer ou est-ce que j’ai fait le choix de faire équipe avec mon conjoint ? Il n’y a pas de mauvaise réponse. La règle est de prendre une décision et de s’y tenir ✨

La charge mentale, ce n’est pas l’ampleur d’une tâche, mais l’état d'esprit avec lequel on l’aborde.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Sioux, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoutes, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Une belle histoire de charge mentale équilibrée

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

- Gérer la charge mentale : Plus facile seul.e ?

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[REDIFFUSION] - Vous vous demandez comment un groupe peut orchestrer plus de 60 000 recrutements par an ? Vous êtes curieux des actions à mettre en place pour booster la rétention des talents ? Envie de plonger dans la gestion du stress en entreprise à travers les prismes culturels variés ?

Eh bien, ne cherchez pas plus loin ! J'ai la personne parfaite pour répondre à toutes ces questions : Maud Alvarez-Pereyre, une maman énergique de trois enfants, aux commandes de la transformation et des ressources humaines chez LVMH.

Au cœur de notre discussion avec Maud, découvrez :

• Les défis uniques du secteur du retail, où pas moins de 55% du personnel de LVMH s'épanouit en magasin.

• La stratégie ingénieuse derrière les 60 000 recrutements annuels du groupe, avec une attention particulière portée à l'attraction et à la rétention des talents, y compris des discussions sur diversité et inclusion.

• Les nuances culturelles qui teintent la gestion du stress, mettant en lumière les différences entre l'Europe et les cultures anglo-saxonnes.

Préparez-vous à plonger dans les coulisses captivantes de la gestion des ressources humaines au sein de LVMH, où Maud partagera des astuces, des anecdotes et des réflexions sur la façon dont le groupe relève ces défis avec succès.

Prêt à lever le voile sur les secrets de l'univers RH chez LVMH ? 🚀

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- La semaine de quatre jours, comme vous n'en avez jamais entendu parler - Laurent de la Clergerie

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

- Réinventez votre leadership pour une meilleure santé au travail

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Les burn-out se multiplient, les désengagements explosent, et les démissions s’enchaînent... Comment pouvez-vous inverser la tendance ? Et pourquoi investir dans le bien-être de vos collaborateurs est-il essentiel, même quand la rentabilité est votre priorité ?

Avec bienveillance et simplicité, Cécile Banon, coach en transition professionnelle, vous dévoile des outils pratiques, comme l’Ikigai, pour aider vos équipes à retrouver du sens et de la motivation. Réengager vos talents, c’est non seulement possible, mais ça commence ici.

Pas de théories complexes, que des solutions concrètes pour transformer positivement le quotidien de vos salariés. Un coup de pouce, un souffle d’optimisme, c’est maintenant !

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“Tout est cognitif, on trouve de la charge mentale dans tout.” Vous voulez savoir pourquoi avoir un équilibre est important ?

✨  Bienvenue dans notre nouvel épisode. Lisa Jeanson est notre invitée aujourd’hui. Elle est docteure en ergonomie cognitive et experte sur le fonctionnement du cerveau et, plus précisément, sur le sujet de la charge mentale. En d’autres termes, elle étudie le comportement humain pour essayer d'adapter l'environnement, les postes, les outils - en gros tout ce qui compose le travail - au fonctionnement du cerveau. Faire en sorte que la machine s’adapte et pas l’inverse.

L’équilibre c’est l’articulation entre ce que je demande à mon cerveau, comment je le ressens et le temps consacré à l'exécution d’une tâche. C’est là où il y a équilibre ou déséquilibre et c’est là où la charge mentale est positive ou pas... 💡

Dans ce podcast, Lisa nous parle de :

👉 L'impact de notre charge mentale sur notre cerveau et notre performance.

👉 De la charge professionnelle 

👉 Des conséquences d'une surcharge au travail

👉 Des solutions pour bien équilibrer tâches primaires et tâches secondaires

Un échange très instructif !

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale

- Burn-out : Les réflexes à adopter pour le prévenir

- La qualité de vie au travail à la rescousse

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Découvrez les conseils d'une maman et entrepreneure qui a fait deux burn-out. Pourquoi est-ce si important de ne rien faire, d'oser dire, d'oser demander, d'oser dire non ? Ecoutez cet épisode pour le savoir. 

Dans cet épisode, j'accueille Anrifa Hassani-Mze, une maman de deux enfants, une entrepreneure et une consultante en entreprise. Elle a créé un réseau social pour les entrepreneurs pour leur permettre de faire du business ensemble. 

Elle parle de la charge mentale comme le fait d'avoir constamment en tête les tâches à accomplir. Cette charge est souvient liée à une pression que l'on s'impose soi-même. 

Quelle est la différence entre la charge mentale d'un entrepreneur et la peur ? En effet, c'est souvent la peur de ne pas réussir qui met l'entrepreneur sous pression. Ce n'est finalement par l'ampleur de la to-do, mais les injonctions que l'on se met pour la finir, qui génère une charge.  

Si j'échoue que va dire ma famille, mes amis ? La société française a une perception négative de l'échec, et les femmes sont soumises a plus de pressions et d'attentes.  Elles doivent pensent pour elle, pour les enfants et parfois pour le conjoint. 

Quels conseils pour faire face à ses injonctions ? 

On vous dit dans cet épisode 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anrifa, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire  

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire  

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

- Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure 

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Dans cet épisode, Magaly Siméon reçoit Erwan Viot, DRH du Novotel Paris Est (Groupe Accor), pour une immersion dans les coulisses des ressources humaines en hôtellerie.

Comment recruter, motiver et fidéliser des équipes dans un secteur aussi exigeant ? Entre culture d'entreprise, rythme de travail, et impact des générations sur le travail, Erwan partage son expérience et ses défis quotidiens. Il évoque la difficulté de couper avec le travail dans un environnement ouvert 24/7, l'importance du savoir-être, et l’enjeu de créer un climat social apaisé.

Peut-on encore créer de l'engagement sur le long terme ?

Comment conjuguer rentabilité et bien-être des employés ?

Un échange authentique et éclairant sur une profession aussi essentielle qu’invisible aux yeux du grand public.

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Édition spéciale cette semaine pendant le Podcasthon, un événement caritatif au sein de la communauté des podcasts, mettant en lumière ceux qui font réellement la différence.

Aujourd'hui, nous vous invitons à découvrir l'association "La Cravate Solidaire", à travers le récit de Camille Termonia, cheffe de projets sur les ateliers "Coup de Pouce".
La Cravate Solidaire, fondée il y a 12 ans par trois étudiants visionnaires en école de commerce, dépasse de loin le simple acte de fournir des vêtements pour les entretiens d'embauche. Elle s'attaque aux préjugés profondément enracinés liés à l'apparence physique, offrant ainsi une chance équitable à tous les candidats.

Vous découvrirez comment la Cravate Solidaire utilise habilement la connaissance des biais pour transformer les mentalités et créer un environnement de travail plus inclusif et équitable.

Mais surtout, Camille nous dévoilera les coulisses des "Coup de Pouce", des ateliers innovants offrant une expérience unique à chaque participant. Ces sessions comprennent des conseils en image, des simulations d'entretien et des moments de partage authentiques pour établir des liens solides et inspirer la confiance.

Si vous êtes un manager, un dirigeant ou un professionnel RH soucieux de créer un environnement de travail plus juste et inclusif, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour découvrir le travail essentiel de la Cravate Solidaire et son impact transformateur dans la lutte contre les discriminations à l'embauche.

Bonne écoute !

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Prévenir le stress au travail, grâce au sens au travail

- La stratégie RH de l'année pour réaliser 60 000 recrutements par an - Maud Alvarez

- Ce que le management bienveillant peut vous apporter - Céline Thomas

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Vous écoutez trop votre petite voix intérieure ? Vous n'arrivez pas à juste vous asseoir sur votre canapé ? 

Dans cet épisode, nous accueillons Caroline Depuydt, psychiatre, chroniqueuse, auteure de "Bien dans ma tête grâce aux neurosciences", et maman. Experte et témoin, elle connaît la charge mentale de l'intérieur. 

Devoir penser à plusieurs choses situées dans des espaces physiques ou psychiques différents, c'est ça la charge mentale.  C'est être à plusieurs endroits en même temps, mais dans sa tête. 

Est-ce que j'en fais trop ? Est-ce que je dois apprendre à dire non pour ne pas me faire déborder ? Est-ce que j'écoute trop cette petite voix dans ma tête ? 

Quand vous sentez que la charge mentale devient une surcharge, c'est là que ça devient anormal. 

Elle nous livre avec beaucoup de bienveillance son experience et ses conseils pratiques pour faire face à ce trop-plein de charge mentale. Stop, prends une grande respiration et après, tu peux continuer.... 

On ne vous en dit pas plus, découvrez cet épisode sans plus tarder ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Caroline, vous souhaitez partager votre expérience quant à la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment gérer le stress et les incertitudes ?

- Stop aux injonctions : quand la charge mentale est sociétale 

- Quels sont les outils pour se libérer du stress pour éviter le surmenage ? 

- Comment accueillir l’incertitude pour accepter sa charge mentale ?

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Découvrez le témoignage d'une maman solo qui a repris ses études à 26 ans et qui a réussi à faire de la charge mentale un non-sujet...

Aujourd'hui, au micro de ce podcast sur la charge mentale, Sarah Mellouki. Sarah est doctorante en pharmacie, diplomée de Centrale, admise à l'école 42 et entrepreneure. Et figurez-vous que la charge mentale, elle en a conscience depuis peu de temps. 

Ses pensées étaient paralysées par la gestion du foyer et du bien-être des personnes qui sont autour d'elle. 

Elle nous explique avec beaucoup d'authenticité son parcours de maman solo et de reprise d'étude, et nous livre ses conseils pour faire de la charge mentale un non-sujet. 

Spoiler alert : le fait d'être maman solo ne l'a jamais ralentie dans sa carrière. Elle dit même n'avoir jamais été aussi ambitieuse que depuis qu'elle est maman. C'est la confiance en l'avenir et la philosophie des petits pas qui lui ont permis de traverser toutes les épreuves et de s'épanouir dans ses deux vies.

Fixez-vous des petits objectifs mais atteignables, et apprenez à oublier "THE BIG PICTURE" C'est là que le circuit de la récompense s'active. Nourrissons notre dialogue intérieur et soyons bienveillants envers-nous-même !
Vous l'aurez compris, dans cet épisode, il y a plein de conseils pour faire de la charge mentale un non-sujet et se transformer. 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Sarah, vous souhaitez partager votre expérience quant à la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Ne laissez plus votre tête prendre le contrôle de votre corps  

- Comment devenir celui ou celle que nous avons envie d'être
- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?  

- Gérer la charge mentale : plus facile seul.e ? 

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.
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Dans cet extrait, découvrez les conseils de notre experte Magalie Auger !

Vous êtes-vous déjà demandé comment contribuer au bien-être de vos salariés tout en réduisant leur charge mentale ? Eh bien, nous avons une invitée spéciale aujourd'hui qui a une vision claire sur ce sujet. 

Magalie Auger est coach consultante en management RH et conduite du changement. Elle partage son expérience de 20 ans de salariat, 15 ans en tant que DRH et 5 ans en tant que dirigeante. 

La charge mentale peut être un poids difficile à gérer, se manifestant sous différentes formes émotionnelles, physiologiques et psychologiques. Selon Magalie, il est crucial de prendre en compte toutes les sphères de notre être - notre tête, notre cœur et notre corps - pour être aligné sur nos besoins fondamentaux et éviter des situations de mal-être, de souffrance, de dépression ou de burn-out. Cependant, il est important de noter que nous ne sommes pas des médecins, et que l'objectif reste avant tout de poser les bonnes questions aux salariés plutôt que de poser des diagnostics. 

Mais comment détecter l'épuissement professionnel ? En 2009, Magalie a créé un service de santé au travail composé d'une équipe de 10 personnes avec un objectif clair : la prévention. Mais ce service n'est pas limité à la prévention. L'idée est d'également de mettre en place des programmes de sensibilisation et de formation pour les managers afin qu'ils soient mieux équipés pour détecter les signes avant-coureurs de problèmes de santé mentale chez leurs salariés et pour y faire face.  

Vous voulez des conseils pratiques pour aider vos salariés à réduire leur charge mentale ? Ne cherchez plus ! L'investissement dans l'accompagnement managérial est la clé selon Magalie. En donnant aux salariés, la liberté d'organiser leur travail, ils seront plus autonomes et moins stressés. Mais ce n'est pas tout.... 

Découvrez dans cet épisode d'autres solutions concrètes pour prévenir la charge mentale et améliorer le bien-être de leurs salariés. Belle écoute ! 🌞

Si comme Magalie vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Prendre soin de la santé mentale de ses salariés : conseils pratiques pour les managers 

- Comment placer l'humain au coeur des préoccupations professionnelles ?  

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

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Aujourd'hui, on va parler d'argent et secouer toutes les idées reçues qui tournent autour.
J'accueille une invitée spéciale au micro de notre podcast Stop à la charge mentale : Sandrine Dorbes,  experte en rémunération et fondatrice du cabinet conseil How Much.
Il y a trois ans et demi, elle a créé son cabinet conseil parce que, dans combien, il y a d'abord comment. Elle accompagne les dirigeants qui souhaitent mettre en place une politique de rémunération pertinente et efficace.
En France, deux gros tabous se cachent derrière la question du salaire : l'argent et les émotions. Et devinez quoi ? Ces deux tabous s'unissent dans la rémunération.
Avec Sandrine, on va vous expliquer comment bien gérer la rémunération. On vous révèle comment une politique claire peut transformer le jeu entre salariés et managers.
Mais, tenez-vous bien, ce n'est pas tout, parce que la rémunération n'est pas
qu'une question d'argent. On explore les besoins de reconnaissance, de changement et d'évolution qui se cachent derrière une demande d'augmentation.
Et, bien sûr, comme à notre habitude, on partage des astuces pratiques pour aider les managers à décrypter les besoins cachés de leurs équipes.
Prêts à embarquer pour un épisode qui transcende les salaires ? Alors, appuyez sur play et préparez-vous à repenser la relation entre argent, bien-être et justice au travail !

Si comme Sandrine, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Ecoutez votre corps : les clés pour éviter l'épuisement professionnel   

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

- Suffit-il d'avoir le choix pour ne plus être en surcharge mentale ?  

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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[REDIFFUSION] - Pourquoi les femmes se retrouvent-elles souvent à jongler avec une multitude de tâches mentales, depuis la planification des repas jusqu'à la coordination des horaires familiaux ? Comment cette charge invisible affecte-t-elle leur bien-être mental et leur épanouissement professionnel ? Et surtout, pourquoi est-il crucial de reconnaître et de combattre ce phénomène pour parvenir à une véritable égalité des sexes ?

Rejoignez Magaly Simeon et les membres du Curiosity Club, Marie El-Gedj et Johanna Baroana.

Le Curiosity est une organisation qui agit pour l’égalité entre les femmes et les hommes en permettant à chacun, particuliers comme entreprise, de s’engager et de passer à l’action pour un monde plus harmonieux. Curiosity inspire, forme et sensibilise son public en s’appuyant sur un outil infaillible : le pouvoir de la curiosité.

Découvrez comment les témoignages inspirants, le partage entre pairs et la création de réseaux de femmes en entreprise donnent naissance à une solidarité puissante.

Explorez le rôle vital des leaders et des managers dans la transformation d'un environnement de travail moins stressant.

Êtes-vous prêt à défier les normes, à libérer la parole des femmes et à créer un avenir où la charge mentale est équitablement partagée ? Ce podcast est votre appel à l'action.

Bonne écoute !

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Prévenir le stress au travail, grâce au sens au travail

- La stratégie RH de l'année pour réaliser 60 000 recrutements par an - Maud Alvarez

- Ce que le management bienveillant peut vous apporter - Céline Thomas

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Vous vous sentez dépassés ? Vous avez des difficultés à gérer votre charge mentale ?
J'ai la chance aujourd'hui d'accueillir dans ce podcast, Christophe de Cacqueray, associé fondateur de Hi. Sa spécialité ? 🥳Influencer le comportement des personnes grâce aux sciences du comportement.   
Il a découvert la charge mentale lorsqu'il a commencé à s'intéresser aux sciences comportementales. Connaissez-vous cette croyance qui dit que l'être humain est un être purement rationnel et qu'il y a une différence entre l'être rationnel et l'être réel ? 🧐

Eh bien, figurez-vous que c'est là charge mentale apparaît ! 

Dans cet épisode, on aborde l'impact des nouvelles technologies sur notre cerveau, de la séparation qui existe entre notre vie mentale et la vie de notre corps, bref vous l'aurez compris, vous avez encore une fois intérêt à écouter cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Christophe, vous souhaitez partager votre expérience quant à la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

-  Comment le fardeau psychologique de la charge mentale pèse sur notre cerveau ? 

- Quels sont les outils pour se libérer du stress pour éviter le surmenage ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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L’effort mental que l’on doit déployer pour apprendre à utiliser le numérique n’est pas chose facile pour tout le monde. On tombe vite dans la surcharge cognitive. Aujourd’hui, nous recevons un spécialiste du numérique.

😍 Anthony Mahé est sociologue de l’imaginaire, spécialiste des questions du numérique et de l’économie de l’attention. Il est associé et directeur de la Connaissance chez Eranos qui utilise les sens humains pour décrypter les marchés pour aider les entreprises dans leur transformation en interne et en externe.

Saviez-vous que nous échangeons 38 millions de messages par jour dans le monde ?

Des messages qui ont un impact direct sur notre charge mentale et donc notre santé mentale ⭐

Anthony, nous aide à y voir plus clair et nous donne des pistes pour réduire l'impact des outils numériques sur notre charge mentale. 

Savez-vous ce qu’est la bulle de l’attention ? Pour le découvrir, nous vous invitons à écouter notre nouvel épisode !

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anthony, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Une belle histoire de charge mentale équilibrée

- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?

- Et si l'écologie mentale était la solution pour mieux utiliser son cerveau ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.
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L'objectif de notre podcast ? Écouter et partager au plus grand nombre les paroles de tous ceux qui peuvent nous aider à comprendre et à faire mieux. 

Nous accueillons à notre micro des managers, des dirigeants, des professionnels RH mais aussi des salariés qui souhaitent prendre la parole sur le sujet. 

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Financiers ou non financiers, les avantages sociaux participent à l'attractivité d'une entreprise et à la fidélisation de ses talents.

Ce sujet lié à la marque employeur est un indispensable pour les DRH à l'heure actuelle.

Dans cet épisode, nous allons parcourir les pratiques positives sur le sujet. Mieux comprendre comment valoriser ces avantages, et comment les faire connaître auprès des collaborateurs, pour qu'ils soient perçus comme un réel avantage et pas uniquement un gadget légal.

SNCF, Danone et bien d'autres serviront ici d'exemple pour illustrer ces pratiques et leurs réussites.

Bonne écoute !

Musique : Licence standard : Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) - Sascha Ende - Relaxing Lofi - Ena.

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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[REDIFFUSION] - Vous savez que l'accompagnement des collaborateurs est crucial pour leur performance et leur engagement ? Absolument. Mais comment le rendre vraiment efficace ?

Quelles solutions proposer ? Quels moments-clés privilégier ? Faut-il inclure aussi leurs proches ? Et comment en faire un atout de votre marque employeur ?

Vous aspirez à être un employeur exemplaire, mais il vous manque une stratégie claire et efficace. Ne vous contentez pas des bonnes intentions : devenez celui qui agit au quotidien pour réellement transformer la vie de vos équipes !

Découvrez Gérald Gaillard, DRH avec plus de 15 ans d'expérience, expert dans la création d'environnements de travail inclusifs et performants.

Ne laissez pas le potentiel de votre équipe au hasard.

Transformez vos intentions en actions concrètes dès aujourd'hui pour créer un environnement où vos collaborateurs s'épanouissent et réussissent pleinement.

Bref, on ne vous en dit pas plus... Rejoignez-nous pour découvrir comment Gérald peut vous aider à transformer votre approche du leadership et du bien-être des équipes.

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Pourquoi vos efforts en matière de bien-être au travail échouent-ils toujours à résoudre les véritables problèmes ?

Dans cet épisode de Capital Humain, Laure Etienney, avocate spécialisée et membre du collectif Burn Out, révèle les lacunes criantes dans vos stratégies de prévention du mal-être. Préparez-vous à remettre en question vos pratiques et à découvrir comment transformer réellement votre organisation.

Les questions auxquelles nous répondrons :

• Pourquoi vous restez aveugles aux souffrances de vos salariés ?

• Vos managers sont-ils de vrais leaders ou se contentent-ils de gérer des politiques dépassées ?

• Votre environnement de travail est-il la source de mal-être ?

  
  

Prenez position pour un avenir où le bien-être au travail est une véritable priorité, pas un simple slogan !

Bonne écoute !

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Le stress : une réalité mal gérée en entreprise ?

- Comment créer des environnements de travail plus inclusifs et équilibrés ?

- Epuisement professionnel : qu'est-ce qui bloque, au juste ?

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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La charge mentale, c’est une surface de conscience limitée… 🤔

Toujours en quête de sens, Bernard Benatta a la réputation d’avoir une expertise dans le monde du travail depuis une vingtaine d'années. Connaissez-vous le métier de “philosophe du travail” ?

💡  Pour Bernard, c’est un “métier de médiateur du sens”, animé par la passion de susciter un dialogue philosophique qui permettrait aux uns et aux autres de s’entendre sur le sens qu’ils voudraient bien donner à leur travail. Aller chercher ensemble des questions que tout le monde se pose tout bas et que personne n’évoque à voix haute et les remettre au centre.

Dans ce podcast, plusieurs questions sont posées : pourquoi la métaphore de “charge mentale” ? Qu’est-ce qui pèse sur notre mental et notre conscience ? 🤔

Il y est question du mythe de Sisyphe, qui, dans la mythologie grecque, fonda Corinthe. La trop grande perspicacité de Sisyphe irrite les dieux qui le condamnent à pousser inlassablement un rocher au sommet d'une montagne. Nous cherchons à concevoir un Sisyphe heureux.

Joignez-vous à nous !

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Comment gérer le stress et les incertitudes ?

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

- Et si l'écologie mentale était la solution pour mieux utiliser son cerveau ?

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Le monde du travail, source de stress pour de nombreux salariés, révèle une inadéquation flagrante entre les aspirations individuelles et l'organisation des entreprises. Cette disharmonie génère un profond sentiment de lassitude et de frustration...

Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur de cette transformation nécessaire des structures bureaucratiques avec notre invité : Jérôme Friteau, Directeur des Relations Humaines et de la Transformation au sein de l'Assurance Retraite. Vous vous demandez peut-être pourquoi "Relations Humaines" ? La réponse est simple : Jérôme croit fermement que l'essence même des RH repose sur la qualité des relations humaines. 

Les signaux précurseurs de la crise actuelle du travail étaient perceptibles bien avant le bouleversement provoqué par la pandémie. Nous avons assisté à une évolution progressive des paradigmes du travail, marquée par la montée de l'individualisme, les défis de conciliation (vie pro vie perso), et des attentes grandissantes des salariés envers les entreprises.

Le changement a été rapide avec l'irruption de la COVID-19. Cette parenthèse inattendue a incité de nombreux citoyens à se questionner sur leur vocation, entraînant une vague de remises en question. 

En tant que RH, managers et dirigeants, nous ne pouvons plus simplement considérer les entreprises comme des entités isolées. L'engagement en entreprise est un sujet brûlant, mais en observant l'engagement des salariés dehors de leur travail (que ce soit pour des causes climatiques, mouvements tels que Me Too, ou encore les Gilets Jaunes), nous réalisons que ces individus sont passionnés par des causes qui leur tiennent à cœur. Cependant, cet engagement ne se reflète pas toujours au sein de leur travail. 

La quête de passion au travail est une aspiration légitime. Est-il de la responsabilité de l'employeur de susciter cette passion chez ses employés ? La réponse est un oui catégorique. Jérôme nous dévoilera comment des projets d'intrapreneuriat, tels que la création de start-ups internes, permettent d'engager et d'inspirer les salariés. Ces initiatives transversales redéfinissent l'entreprise et la transforment en un lieu où chacun peut se reconnaître. Nous passons ainsi du standard au sur-mesure. 

Pour en savoir plus, écoutez cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale  

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?  

- Arrêtons d'être parfait.e : les clés pour gagner en sérénité 

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

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Avez-vous déjà remarqué des signaux de détresse au sein de votre équipe ? Des crampes musculaires, une prise de poids inexpliquée, ou peut-être une énergie qui semble s'épuiser ? Avec Stéphanie Koné, 37 ans, maman solo de trois enfants, on aborde un sujet sérieux : le burn-out au travail.

Avant toute chose, je suis curieuse, combien d'entre vous peuvent dire qu'ils savent vraiment repérer ces signes chez leur équipe ? Sommes-nous suffisamment connectés pour comprendre les défis que rencontrent nos collaborateurs au quotidien ?

Stéphanie, qui a passé sa vie à aider les autres avant de se lancer dans l'entrepreneuriat, nous donne le scoop sur les signes avant-coureurs de son burn-out. Des crampes musculaires, une prise de poids surprise, un moral en baisse, une empathie qui fait la grève et des matins difficiles.

Découvrez comment Stéphanie a redressé la barre grâce à une nouvelle organisation et en écoutant ses propres besoins. Mais en tant que chefs d'équipe, on doit surtout demander : est-ce qu'on fait assez pour créer un environnement où nos équipes peuvent s'épanouir ? Avons-nous mis en place des mesures concrètes pour prévenir le burn-out ?

Elle partage également des réflexions cruciales sur la responsabilité des entreprises envers leurs collaborateurs, notamment en matière d'équilibre entre travail et vie personnelle. Donc, dirigeants, à votre avis, quel est le niveau de votre entreprise en matière d'équilibre vie pro-vie perso ? Et qu'est-ce qu'on peut concrètement faire pour que ça s'améliore ?

Si vous êtes managers, dirigeants ou RH, cet épisode est plein de conseils pratiques pour déceler les signes avant-coureurs du burn-out dans votre équipe.
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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

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“Je suis le papa d’une formidable petite fille, un papa poule, marié à une femme extraordinaire mais certains éléments rendent la charge mentale très importante dans mon quotidien”. 🚀

Arnaud Heinrich subit une charge mentale très importante. Sa petite fille est hyperactive et hyperémotionnelle. Ce qui demande beaucoup d'attention. Arnaud est consultant pour l'industrie pharmaceutique. Sa femme est notaire. Pour eux, lier le pro et le perso est un challenge au quotidien.

💡  Dans ce podcast, découvrez comment Arnaud et sa femme ont réorganisé leur vie pour l'adapter à celle de leur fille.

Comment partagent-ils la charge au sein du couple ? Et quelles sont les solutions pour s'organiser ?

Belle écoute ! 🌞

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- Gérer la charge mentale : Plus facile seul.e ?

- Quand la charge mentale épuise notre cerveau

- Comment gérer le stress et les incertitudes ?

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[REDIFFUSION] - Au programme : Solitude des DRH, évolution nécessaire de la posture et importance de l'intérêt collectif pour maintenir l'attractivité de l'entreprise et le bien-être des salariés.

Face aux défis actuels, vous trouverez dans cet épisode des solutions concrètes pour répondre aux enjeux de votre rôle !

Séverine Houcke partage ses 25 ans d'expérience en transformation des services RH et nous offre un point de vue inédit sur le développement des soft skills, l'équilibre vie pro/vie perso, et la recherche de sens au travail.

Découvrez comment Séverine, à travers son parcours et ses compétences en coaching, vous accompagne vers une meilleure compréhension de soi et un engagement renforcé.

Ensemble, nous allons parler de la santé mentale des dirigeants, souvent reléguée au second plan, et son impact sur l'ensemble de l'entreprise.

Belle écoute,

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

• Comment créer des environnements de travail plus inclusifs et équilibrés ?

• On vous dévoile une fonction RH centrée sur l'humain : l'exemple du Grand Reims

• La clé du RH du futur ? Cultiver l'émotionnel plutôt que le transactionnel

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Dans cet épisode de Capital Humain, Magaly Siméon reçoit Sandrine Delage, Inclusion & Tech Senior Advisor chez BNP Paribas et co-fondatrice de WoGiTech (Women & Girls in Tech). Ensemble, elles décryptent les enjeux de la mixité dans le secteur technologique et l’urgence d’une prise de conscience collective.

Pourquoi les femmes sont-elles encore sous-représentées ? Comment déconstruire les stéréotypes et favoriser un environnement inclusif ?

Sandrine nous partage son engagement, depuis le déclic qui l’a menée à agir jusqu’aux actions concrètes mises en place chez BNP Paribas et WoGiTech.

Un échange inspirant qui prouve que l’inclusion n’est pas qu’une question d’égalité, mais aussi un impératif économique et stratégique pour les entreprises. À écouter sans tarder !

Quelques extraits :

• "Si ça s'était appelé Game Girl, on n’en serait pas là aujourd’hui."

• "43% des étudiantes en sciences sont découragées de poursuivre dans la tech."

• "Un produit conçu par une équipe homogène ne répondra jamais aux besoins de toute la société."

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Dans cet épisode, Magaly Siméon reçoit Violaine Berté, consultante et formatrice spécialisée dans l’accompagnement des dirigeants.

Ensemble, elles explorent comment les neurosciences appliquées peuvent aider à mieux comprendre notre cerveau et à améliorer notre gestion du stress, nos prises de décision et notre relation aux équipes.

Quels sont les biais cognitifs qui influencent nos choix ? Comment les identifier et en faire des leviers de progression ?

Violaine partage des outils concrets pour repenser son approche du leadership, développer une meilleure conscience de soi et transformer son quotidien professionnel.

Un échange passionnant, accessible et pragmatique pour toutes celles et ceux qui veulent diriger autrement.

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Le stress est devenu une réalité omniprésente dans le monde de l'entreprise, et il ne montre aucun signe de recul. Aujourd'hui nous invitons à vous plonger au cœur de la question de la responsabilité des entreprises face à ce défi croissant. Notre invitée, Julie Souchard, une coach professionnelle et praticienne certifiée, partage sa conviction profonde en matière de gestion du stress : donner l'exemple.

Julie a un parcours inspirant, de RH elle est passée coach pour les femmes RH. Sa transition vers le coaching s'est révélée être un tournant majeur, lui permettant de mettre en lumière sa véritable passion : aider les femmes RH à développer leur confiance en elles.Pourquoi le coaching spécifique pour les femmes dans les fonctions RH, vous diriez-vous ? Beaucoup de femmes RH arrivent avec une motivation intrinsèque pour aider les autres, mais souvent, elles se heurtent à des obstacles de confiance en elles.

Avec Julie, nous allons également explorer le décalage entre les enjeux auxquels sont confrontés les RH et la réalité de leurs ressources limitées. Alors que les responsabilités des RRH sont de plus en plus complexes, avec des lois en perpétuelle évolution, il est crucial de ne pas négliger sa propre santé mentale et physique.

Julie nous encourage à briser le tabou de l'auto-négligence, à rétablir la connexion avec notre corps, et à reconnaître que la vulnérabilité peut être une force. Elle explique comment prendre soin de soi peut renforcer la capacité à prendre soin des autres, et comment il est essentiel de trouver l'équilibre entre leadership et authenticité.

Enfin, l'épisode se termine par des conseils pratiques sur la manière dont les professionnels des RH peuvent intégrer des pratiques de bien-être dans leur vie quotidienne.

Rejoignez-nous pour cet épisode inspirant qui vous aidera à mieux comprendre la gestion du stress en entreprise et vous donnera des pistes pour prendre soin de vous et des autres. Belle écoute ! 🌞

Si comme Julie vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.     

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Nolwenn Bernache-Assollant est une consultante et coach spécialisée en management qui possède une particularité unique : elle est également paléontologue et archéologue intérieure.

Dans cet épisode, nous allons explorer l'impact de la pression temporelle sur notre quotidien et comment elle se transforme insidieusement en stress. 

Nolwenn vous emmène dans un voyage à travers l'histoire, révélant comment notre vision du temps a été altérée au fil des siècles, depuis l'industrialisation jusqu'à l'avènement des nouvelles technologies. L'heure est venue de se questionner : quand avons-nous perdu le sens du temps ?

Vous découvrirez comment notre société moderne a sacrifié les cycles naturels au profit d'une hyperproductivité effrénée, laissant peu de place à la qualité et au repos. L'épisode aborde des sujets percutants tels que la désynchronisation de notre rythme biologique, les effets néfastes du télétravail mal géré et la culture de la gestion du temps en entreprise.

Mais Nolwenn ne se contente pas d'analyser le problème, elle vous propose également des pistes de réflexion pour un changement positif. 

Vous découvrirez comment rétablir un équilibre entre le travail, le repos et le plaisir, et comment redonner du sens à notre rapport au temps. L'épisode met en lumière l'importance de la valeur personnelle et propose d'utiliser l'histoire comme source d'inspiration pour créer des collectifs de travail plus épanouissants.

En finissant cet épisode, vous serez animé par un désir ardent de repenser votre rapport au temps, de cultiver le plaisir et de créer des environnements de travail plus humains. Alors, préparez-vous à remettre en question vos croyances et à repenser votre relation avec le temps. 

Ce podcast est une invitation à la réflexion, à la remise en question et à l'action pour un monde du travail plus équilibré et épanouissant. 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

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[REDIFFUSION] - Vous savez, à un moment donné, on est tous à la recherche de la recette magique pour booster le bien-être et la performance de nos équipes, n'est-ce pas ? Après tout, c'est ça qu'on veut : des équipes qui se donnent à fond pour notre entreprise. Entre nous, c'est même la raison secrète pour laquelle on investit dans le bien-être, non ?

Mais voilà, Charlotte Ségal, la Head of Talent & Care chez iconoClass, est là pour nous sortir de ce marasme de belles paroles creuses. Avec son équipe, ils ont construit une boîte qui sait vraiment comment combiner bonheur au travail et résultats concrets. Mais ne vous attendez pas à des théories en l'air, non, Charlotte va nous plonger dans les coulisses d'Iconoclast, avec des anecdotes vraies, des histoires croustillantes, qui ont boosté la créativité et le bien-être de leurs équipes.

Et puis, il y a le télétravail. Avec tout ce qu'on a vécu ces derniers temps, c'est plus que jamais d'actualité. Charlotte va nous partager comment Iconoclast a navigué à travers les défis du travail à distance tout en gardant son équipe unie et motivée.

Ce qui est vraiment cool avec Charlotte, c'est qu'elle ne parle pas en théoricienne. Avec ses 20 ans d'expérience, elle a vu beaucoup de choses et elle sait ce qui marche vraiment. Vous pouvez vous attendre à des conseils concrets, des astuces simples que vous pourrez mettre en place dès aujourd'hui pour améliorer le bien-être au travail.

Alors voilà, si vous êtes prêts à découvrir des stratégies innovantes pour booster le bonheur et la performance au boulot, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour une discussion super cool et enrichissante avec Charlotte Ségal. Ça va être top, vous allez voir !

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Le point commun de toute marque employeur qui engage

- Comment créer des environnements de travail plus inclusifs et équilibrés ?

- On vous dévoile une fonction RH centrée sur l'humain : l'exemple du Grand Reims

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Du jour au lendemain, Anne Faure a décidé d'accompagner les autres vers plus de sérénité en devenant sophrothérapeute et coach motivationnel. Le plus important pour elle ? Aider chacun à trouver ce qui compte vraiment pour lui.

👉  La charge mentale, Anne connaît. Avant, elle était pompier professionnel !

Venez découvrir dans ce podcast comment Anne accompagne ses clients vers plus de sérénité et surtout comment déterminer et choisir ce qui est vraiment important pour soi pour réaliser ses rêves.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anne, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Arrêtons d’être parfait.e.s : les clés pour gagner en sérénité

- Gérer la charge mentale : Plus facile seul.e ?

- 3 façons de gérer le stress en tant que freelance

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“Qu’est-ce que j’ai à faire ?”, “qu’est-ce qu’il me reste à faire ?”, “qu’est-ce que je n’ai pas fini ?”... Ces petites phrases vous disent quelque chose ? Des petites phrases qui restent constamment à l’esprit et qui finalement nous handicapent un petit peu au quotidien.

⭐ Inès Sivignon nous explique son parcours et nous aide à comprendre pourquoi elle a choisi de devenir rédactrice et formatrice web freelance. Elle a appris à oser demander de l'aide et à savoir se faire plaisir.

“Beaucoup de choses dans le fait d’être salariée me déplaisaient. Une hiérarchie parfois un peu abusive, les contraintes horaires avec ce culte du présentéisme en France, les collègues imposés qu’on voit plus que sa propre famille et avec qui on ne s’entend pas très bien, etc.". 😍

Si vous voulez apprendre à oser demander de l’aide et savoir vous faire plaisir, venez écouter notre podcast pour découvrir les secrets d’Inès.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Inès, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Et si l'écologie mentale était la solution pour mieux utiliser son cerveau ?

- Comment gérer le stress et les incertitudes ?

- La qualité de vie au travail à la rescousse

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Stress, culpabilité, sentiment d’incompréhension, fatigue… Tout cela est lié à votre charge mentale. Comment réapprendre à respirer en profondeur et libérer de l’espace dans sa tête ? 🤯

Christèle Rakotondrainy a eu plusieurs vies : formatrice en entreprise fréquemment en déplacement, maman, enseignante, et aujourd’hui sophrologue. Tout au long de son parcours, elle a été confrontée à différents niveaux à la charge mentale. Elle a dû elle-même jongler entre un travail prenant et ses obligations de maman. Elle a également été témoin, chez ses élèves et chez ses collègues du corps enseignant, de l’impact du stress sur le quotidien 🌸

Dans ce nouvel épisode, Christèle nous présente ses méthodes issues de la sophrologie pour alléger la charge mentale. Réapprendre à respirer, se libérer de l’espace dans la tête, ça prend du temps. Adopter les bons réflexes, les bonnes habitudes, pour aider notre cerveau à prendre conscience de cette surcharge mentale et à s’en libérer.

Car ne l’oublions pas, nous sommes les acteurs de notre charge mentale et le travail ne doit pas mettre en péril notre santé !

Belle écoute ! 🌞

Si comme Christelle, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel : oui, mais comment ?

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Aujourd'hui, nous aborderons dans cet épisode les deux facettes de la vie d'un individu, la vie professionnelle et la vie personnelle, et nous questionnerons l'impact de l'une sur l'autre et comment mieux équilibrer sa vie. 

Guillaume Aubin vient au micro du podcast Stop à la charge mentale en tant que directeur de l'expérience travail au sein de la région Île de France et aussi en tant que papa de deux enfants. La charge mentale, c'est tout ce qui vient interférer dans mon cerveau alors que ce n'est pas le moment. Dit autrement, c'est quand le perso vient dans le pro et inversement. Elle arrive souvent quand il y a un trop-plein. 

Est-ce qu'on en parle plus maintenant en entreprise ? Est-ce qu'elle a toujours existé ? Quel changement dans nos habitudes ? Généralement, on a les deux parents qui sont actifs et du coup ça rajoute de la charge mentale. Malheureusement, cette charge incombe souvent aux femmes. En entreprise, elle se caractérise par des salariés qui ont besoin de couper. 

Le digital n'a pas forcément un impact négatif sur sa charge mentale Pour Guillaume, c'est grâce aux outils numériques qu'il peut concilier sa vie professionnelle et vie personnelle. Il faut par contre qu'il soit bien encadré et qu'il soit un choix. 

Mais comment trouver un équilibre ? Comment aider ceux qui y arrivent moins bien ? Son conseil clé : modéliser la charge mentale et essayer de passer à autre chose plus vite et sans revenir dessus. 

Il y a forcément la réponse à vos questions dans cet épisode !
Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale  

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?  

- Arrêtons d'être parfait.e : les clés pour gagner en sérénité 

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

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Elle a eu peur. Elle avait 45 ans. Elle n'était pas geek. Et pourtant, elle a pris le virage de l'IA.

Dans cet épisode, Magaly Siméon reçoit Lobna Calleja, ex-DRH devenue experte en IA appliquée aux ressources humaines.

Ensemble, elles abordent sans filtre les peurs très humaines que l'IA peut générer chez les professionnels RH. Lobna partage son parcours, ses doutes, sa montée en compétence tardive, et surtout son cheminement vers une adoption responsable, stratégique et éthique de l’IA.

À travers des exemples concrets (Midjourney, ChatGPT, assistants IA…), elle explique comment l'IA peut alléger les tâches répétitives, renforcer l'efficacité opérationnelle et contribuer à une meilleure expérience collaborateur.

Elle distingue aussi l’assistant IA de l’agent IA, insiste sur la nécessité d’un cadrage (merci l’IA Act !) et milite pour une IA au service de l’humain… et non l’inverse.

Une conversation précieuse pour tout professionnel du monde RH qui se sent encore un peu perdu.

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Découvrez l'histoire inspirante de Brenda, une jeune professionnelle de 26 ans passionnée par le milieu associatif et la communication. Grâce à sa détermination et son engagement en faveur de la jeunesse et de la santé mentale, Brenda est prête à faire une réelle différence dans ces domaines importants. 

La pression constante de jongler avec de multiples responsabilités simultanément peut nous faire sentir bloqués, incapables de faire face à toutes les demandes qui nous sont imposées. La société et ses normes peuvent avoir une influence majeure sur notre façon de penser et de réagir, renforçant notre sens du devoir et augmentant la charge mentale. 

Brenda nous raconte dans cet épisode, sa solution avec Gen Club, une association qui offre aux jeunes femmes l'opportunité de développer leur plein potentiel.

Gen Club a permis à Brenda de prendre part à deux programmes qui ont été déterminants dans son parcours. Le premier programme l'a encouragée à se dépasser et à croire en ses capacités, sans se mettre de barrières. Le second programme, quant à lui, s'est étendu sur plusieurs mois et a inclu un mentor qui a accompagné Brenda dans son projet de promotion de la santé mentale. Grâce à Gen Club, Brenda a pu faire taire sa voix intérieure, s'autoriser à rêver et dépasser ses blocages.

Chacun d'entre nous rencontre des difficultés dans la vie, mais ce qui compte vraiment, c'est la manière dont nous y faisons face.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Déconstruire la charge mentale : guérir les blessures de l'enfance pour mieux vivre au présent 

- Créer sa bulle de sérénité : l'importance de mettre en place une discipline  

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire  

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

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[REDIFFUSION] - Aujourd'hui je reçois dans cet épisode, Emmanuelle Barreau-Chauvelié, Responsable QVCT du commissariat des armées. Ensemble, nous évoquons la qualité de vie au travail qui engage, qui embarque, et qui est authentique.

Points Forts de l'Épisode :

• 🚀 Découvrez comment les Forces Armées ont repensé la QVT en cinq ans.

• 🔄 Explorez l'ajout du "C" dans QVCT et son impact sur l'entreprise.

• 🤝 Comprenez l'importance du comité QVT dans la mise en œuvre de changements concrets.

• 🎯 Obtenez des conseils pratiques de Emmanuelle pour renforcer la QVT au sein de vos équipes.

N'attendez plus, plongez dans cet épisode et découvrez tous les secrets pour réussir sa démarche QVCT.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Comment concilier santé mentale et performance au travail ?

- L'humanité au cœur de l'entreprise : voyage avec un RRH engagé

- Transformation du monde du travail : réorganiser les entreprises aux aspirations des salariés

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Du jour au lendemain, Anne Faure a décidé d'accompagner les autres vers plus de sérénité en devenant sophrothérapeute et coach motivationnel. Le plus important pour elle ? Aider chacun à trouver ce qui compte vraiment pour lui.

👉  La charge mentale, Anne connaît. Avant, elle était pompier professionnel !

Venez découvrir dans ce podcast comment Anne accompagne ses clients vers plus de sérénité et surtout comment déterminer et choisir ce qui est vraiment important pour soi pour réaliser ses rêves.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Arrêtons d’être parfait.e.s : les clés pour gagner en sérénité

- Gérer la charge mentale : Plus facile seul.e ?

- 3 façons de gérer le stress en tant que freelance

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Transformer le stress en chiffre d'affaire, une mission impossible ? Vous le pensez vraiment ?

Je suis Magaly Siméon, entrepreneure, experte du futur du travail et maman de trois enfants. La charge mentale et le stress, je connais bien, et je suis ici pour vous montrer comment les transformer en sources de bien-être et de productivité.

J'ai avec moi dans cet épisode, Julie Laschon - Auffret, responsable du développement RH chez IKKS. Avec sept années d'expérience dans les ressources humaines, Julie partage des secrets puissants pour alléger votre charge mentale et créer un environnement de travail plus serein et responsable.

🌟 Découvrez des astuces pratiques pour :

• Équilibrer votre vie professionnelle et personnelle

• Améliorer la communication dans votre équipe

• Intégrer des pratiques écologiques et économiques dans votre entreprise

Ne laissez pas le stress vous submerger, agissez !

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En tant que manager, comment prendre soin de la santé mentale de vos salariés sans outils spécifiques ? Mon invité du jour, Cédric Bruguière, partagera des astuces à mettre en place. 

Cédric travaille comme consultant en développement RH et transformation, ce qui l'amène à travailler avec des personnes qui ont une charge mentale importante. Pour lui, la charge mentale est comme une liste de choses à faire pour le cerveau, qui peut prendre différentes formes, comme des tâches professionnelles, des responsabilités familiales, la gestion des émotions ou encore des contraintes financières.

Il arrive que des "managers toxiques" imposent des "injonctions contradictoires" à leurs employés, en leur demandant de faire des tâches qui vont à l'encontre de ce qui est demandé ou de leurs valeurs personnelles. Cela peut ajouter une charge mentale supplémentaire et créer une tension pour les salariés.

Lorsqu'il s'agit de la charge mentale, l'enjeu est de savoir si cela dépend de la quantité de tâches ou de la manière dont on les aborde. En réalité, les deux sont importants. En tant que manager, il faut être attentif aux signaux qui indiquent une surcharge mentale, tels que les changements de comportement ou les troubles musculo-squelettiques... Mais on ne vous en dit plus découvrez cet épisode pour en savoir plus ! 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Ecoutez votre corps : les clés pour éviter l'épuisement professionnel   

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

- Suffit-il d'avoir le choix pour ne plus être en surcharge mentale ?  

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

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Vous connaissez déjà notre podcast sous forme d'interviews, mais aujourd'hui, nous innovons avec un format inédit qui s'adresse directement à vous et vos préoccupations ! Bienvenue dans cet épisode spécial de "Stop à la charge mentale" avec Magaly Siméon !

Oui, contrairement à nos habituelles interviews, Magaly Siméon, se prête au jeu du micro et partage avec vous ses solutions pratiques et ses convictions pour transformer votre entreprise en un lieu de bien-être et de productivité.

Pourquoi vous devez absolument écouter cet épisode : Pas de simples discussions, mais des actions précises et applicables pour améliorer le bien-être au sein de votre entreprise.

🔹 Apprenez comment l'absentéisme impacte vos équipes et la performance de votre entreprise, et découvrez des actions concrètes pour y remédier.

🔹 Intégrez la diversité et l'inclusion pour répondre aux attentes variées de vos clients et employés.

🔹 Devenez des leaders empathiques et efficaces, formés aux soft skills indispensables pour le bien-être de vos équipes.

Bonne écoute !

N'hésitez pas à nous dire si vous appréciez ce type de format. On attend vos retours et suggestions !

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[REDIFFUSION] - Au programme aujourd'hui, un épisode qui va doit au coeur des enjeux de la prévention des risques psychosociaux.

Stress au travail, burn-out, bore-out, comment on fait de la prévention et de la détection en entreprise ?

Dans ces missions, notre invité David Budziak, met en lumière le lien crucial entre la reconnaissance au travail et le bien-être personnel, en soulignant l'importance de créer un environnement qui favorise l'épanouissement de chacun.
Est-ce que le burn-out est suffisamment abordé dans l'entreprise ? Les managers sont mis à l'épreuve face au défi de détecter les signes discrets émis par les membres de leur équipe. L'enjeu n'est pas seulement de faire du diagnostic, mais d'un équilibre subtil entre prévention et intervention, donnant aux managers les outils nécessaires pour anticiper les difficultés.

La formation est un début, mais il est également temps de donner aux agents les outils pour détecter les signes de stress chronique avant que cela ne devienne un problème. Famille et amis, acteurs essentiels, sont également mis en lumière. Parfois, l'alerte de l'entreprise ne suffit pas, soulignant l'importance de l'entourage dans la prévention du burn-out. David exposera également la disparité des impacts du burn-out, soulignant la nécessité d'une gestion de l'égo.

Ne manquez pas cet épisode captivant, qui nous plonge dans les coulisses de la prévention du burn-out à la RATP, un appel à l'action puissant pour des dirigeants, RH et managers soucieux du bien-être de leurs équipes.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- La prévention de la santé mentale et des RPS dans un grand groupe, ça donne quoi ?

- Prévenir le stress au travail, grâce au sens au travail

- QVCT & Management bienveillant : nouvelle annnée, nouvelles résolutions !

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Dans cet épisode, Magaly Siméon explore les 7 grands défis des DRH en 2025.

Entre le travail hybride, la charge mentale, la gestion des données RH, la formation continue, l’inclusion, la place de l’humain face à l’IA et la gestion des crises, chaque enjeu redéfinit le rôle des ressources humaines. Comment concilier flexibilité et engagement des collaborateurs ?

Comment anticiper les crises RH et assurer une organisation résiliente ?

Magaly partage des pistes d’action concrètes pour aider les entreprises à évoluer dans ce contexte en mutation.

Un épisode riche en insights et en conseils pratiques pour les DRH et les managers soucieux d’un avenir du travail plus humain et efficace.

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Aujourd'hui, on va parler d'argent et secouer toutes les idées reçues qui tournent autour.
J'accueille une invitée spéciale au micro de notre podcast Stop à la charge mentale : Sandrine Dorbes,  experte en rémunération et fondatrice du cabinet conseil How Much.
Il y a trois ans et demi, elle a créé son cabinet conseil parce que, dans combien, il y a d'abord comment. Elle accompagne les dirigeants qui souhaitent mettre en place une politique de rémunération pertinente et efficace.
En France, deux gros tabous se cachent derrière la question du salaire : l'argent et les émotions. Et devinez quoi ? Ces deux tabous s'unissent dans la rémunération.
Avec Sandrine, on va vous expliquer comment bien gérer la rémunération. On vous révèle comment une politique claire peut transformer le jeu entre salariés et managers.
Mais, tenez-vous bien, ce n'est pas tout, parce que la rémunération n'est pas
qu'une question d'argent. On explore les besoins de reconnaissance, de changement et d'évolution qui se cachent derrière une demande d'augmentation.
Et, bien sûr, comme à notre habitude, on partage des astuces pratiques pour aider les managers à décrypter les besoins cachés de leurs équipes.
Prêts à embarquer pour un épisode qui transcende les salaires ? Alors, appuyez sur play et préparez-vous à repenser la relation entre argent, bien-être et justice au travail !

Si comme Sandrine, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Ecoutez votre corps : les clés pour éviter l'épuisement professionnel   

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

- Suffit-il d'avoir le choix pour ne plus être en surcharge mentale ?  

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Quel choix de vie radical que de passer du droit à l'agriculture raisonnée ! Tout changement bouleverse notre état d'esprit et génère une charge mentale supplémentaire insoupçonnée, c'est le cas de notre invitée du jour.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous communiquer le témoignage d'Aurore Hannequin. Aurore a 35 ans et fait de l'agriculture régénératrice. Elle va nous partager, avec beaucoup de sincérité, son quotidien, sa charge essentiellement financière, ses difficultés et son changement de vie. Vous allez découvrir le parcours d'une femme très engagée dans le futur de notre planète et qui, malgré les difficultés, garde espoir.

La charge mentale, c'est ce qu'on a dans le cerveau qui nous empêche d'avancer. À  cause d'elle, nous ne pouvons mettre en place de nouvelles choses. Dans le cas d'Aurore, sa charge principalement financière la retient physiquement et mentalement. Elle a beaucoup de stress et peu de solutions pour y remédier. Son énergie passe dans la résolution de soucis et non dans l'exercice de son métier de passion.

En état de stress chronique, son corps s'exprime, car elle se sent impuissante sur le sujet financier. Dans cet épisode, on parle de charge mentale bien évidemment, mais on évoque surtout notre société de consommation qui empêche beaucoup de producteurs de s'en sortir. 

Belle écoute ! 🌞 

Si comme Aurore, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Envie de changer de vie ? Le massage thérapeutique à votre rescousse

- Ne laissez plus votre tête prendre le contrôle de votre tête

- Comment trouver le parfait alignement entre l'esprit et le corps ?

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

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Femme active, maman de trois enfants, chargée mentalement et multitâches, Louisa Renoux incarne le portrait de la superwoman moderne. Mais est-ce que cette vie effrénée sera le modèle adopté par les jeunes générations ? C'est ce que nous tenterons de découvrir dans cet épisode. 

Associée dans un cabinet de conseil international, Louisa Renoux est une figure clé de la finance. Mais son engagement ne s'arrête pas là : elle est également une fervente défenseure de l'égalité femmes-hommes, et s'investit activement dans des associations pour promouvoir cette cause. 

Pour Louisa Renoux, la charge mentale ne se limite pas à une simple to-do list. Dans son quotidien, elle doit constamment jongler entre des contraintes familiales et professionnelles, ainsi que des obligations financières et des projets à mener à bien. En matière de gestion de la charge mentale, tout est prioritaire, et chaque décision doit être minutieusement pesée.
Malgré les défis qu'elle doit relever au quotidien, Louisa Renoux reste convaincue que la clé du succès réside dans une prise de décision raisonnée et réfléchie, qui tient compte de sa situation personnelle et de son environnement. Mais avec la pandémie de Covid-10 qui a frappé de plein fouet les femmes dans le monde entier, la conciliation entre vie professionnelle et vie familiale est devenue un défi de taille pour toutes celles qui souhaitent s'accomplir dans leur carrière sans sacrifier leur équilibre. 

Dans cet épisode, Louisa Renoux livre ses conseils avisés pour une carrière équilibrée et épanouissante, sans sacrifier sa vie de famille ou son bien-être. Ne manquez pas ce témoignage inspirant d'une femme qui a su tracer sa voie dans un monde professionnel exigeant !

Belle écoute ! 🌞

Si comme Louisa vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Déconstruire la charge mentale : guérir les blessures de l'enfance pour mieux vivre au présent 

- Créer sa bulle de sérénité : l'importance de mettre en place une discipline 

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire  

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Vous connaissez ce Jean-Paul, cette personne qui vous colle une réunion un vendredi à 18 h sans vous en parler vraiment ? Cet épisode est pour vous !
Aujourd'hui, je reçois Vanessa Rocherieux, coach, formatrice, sophrologue et maman d'une petite fille. Son métier ? Vous aider à réussir votre vie professionnelle sans être KO. 

Pour cette experte, la charge mentale, c'est une notification mentale que l'on reçoit et qui vient nous rappeler toutes les choses que l'on pense devoir faire. Ce sont nos pensées qui vont  engendrer des émotions agréables ou inconfortables. La charge mentale, c'est donc une combinaison de nos pensées et de nos émotions. 

Quand on parle de charge mentale, on parle bien évidemment de surcharge. Prenons l'exemple de Carole, une maman solo qui a une forte charge mentale. 

Elle est en surcharge, car elle a cette croyance qu'elle subit sa vie et qu'elle n'a pas de prise dessus. Elle considère qu'elle doit faire des choses pour être une merveilleuse maman, pour garder son job, etc. Elle se rajoute elle-même une charge mentale non-nécessaire, ce qui derrière va créer de la surcharge.

Dans cet épisode, on va découvrir comment faire, mais attention, c'est un travail de tous les jours. On a le pouvoir : prenez du recul, regardez la situation de façon globale et demandez-vous si ce que vous imaginez est une fiction de votre esprit ou si c'est vraiment réel ? 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Vanessa, vous souhaitez partager votre expérience quant à la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- La charge mentale : une création de notre cerveau  

- Ne laissez plus votre tête prendre le contrôle de votre corps  

- Comment trouver le parfait alignement entre l'esprit et le corps ?  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Faites-vous partie de ces personnes qui se lèvent le matin en se disant “je sais pourquoi j’ai envie et pourquoi, tout simplement, je vais travailler ? Ressentez-vous la pression constante de performer dans une société axée sur la performance ?

✨ Le stress, cette réaction aux contraintes perçues, peut avoir des impacts significatifs sur notre bien-être au travail.

Nous accueillons dans notre podcast Alex Febo, auteur du livre "Les 5 clés pour se libérer du stress". Il nous explique que le stress résulte d’une inadéquation entre les contraintes imposées, qu'elles soient réelles ou perçues, et les ressources dont nous disposons pour y faire face 💪

Le stress est donc omniprésent dans notre vie quotidienne. C'est comment nous le vivons qui est important !

Si on se libérait du stress avec notre expert Alex Febo ?

Belle écoute ! 🌞

Si comme Alex, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Suffit-il d'avoir le choix pour ne plus être en surcharge mentale ?

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale

- Quand la charge mentale épuise notre cerveau

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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[REDIFFUSION] - Les environnements de travail évoluent à une vitesse fulgurante, et cette évolution rapide peut être une source majeure de stress pour les RH et les dirigeants. La diversité culturelle et les modes de travail hybrides posent de nouveaux défis complexes. Comment assurer une collaboration fluide entre des équipes dispersées à travers le monde ? Comment adapter vos politiques RH pour soutenir cette nouvelle réalité et surtout, comment fidéliser et intégrer des freelances comme des membres à part entière de votre équipe sans augmenter la charge mentale ?

Héloïse Lutton, Directrice des Ressources Humaines chez Tarides, possède une vaste expérience internationale en RH et transformation organisationnelle. Elle a commencé sa carrière chez L'Oréal et Procter & Gamble, où elle a appris à gérer des équipes multiculturelles. Ensuite, elle a travaillé comme consultante en organisation chez Accenture et PwC South East Asia, gérant des projets de transformation pour des clients mondiaux. Chez Tarides, elle supervise une équipe internationale et hybride, intégrant des freelances dans 15 pays. Son expertise en politiques RH globales et flexibles, ainsi qu'en gestion de la diversité, fait d'elle une leader reconnue dans son domaine.

C'est pourquoi nous sommes très fiers de l'avoir dans ce podcast aujourd'hui. Héloïse va nous offrir des solutions concrètes et éprouvées pour relever ces défis et réduire le stress lié à la gestion d'un environnement de travail diversifié et hybride :

• Définir des politiques RH globales et flexibles : Pour s'adapter aux besoins variés de vos équipes tout en maintenant une cohésion et une efficacité globale.

• Favoriser l'autonomie et la collaboration multiculturelle : En mettant en place des pratiques qui respectent et valorisent les différences culturelles, vous pouvez réduire les malentendus et les tensions.

• Mettre en place des stratégies de fidélisation pour les freelances : Intégrer les freelances de manière à ce qu'ils se sentent partie intégrante de l'équipe, réduisant ainsi le turnover et les coûts liés au recrutement.

Ne manquez pas cet épisode rempli de conseils pratiques pour transformer ces défis en opportunités, réduire la charge mentale et créer un environnement de travail harmonieux et efficace !

Belle écoute !

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

• Comment équilibrer (vraiment) bien-être et performance ? Les 5 astuces inédites de Charlotte Ségal

• Comment créer des environnements de travail plus inclusifs et équilibrés ?

• Le point commun de toute marque employeur qui engage

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Femme active, maman de trois enfants, chargée mentalement et multitâches, Louisa Renoux incarne le portrait de la superwoman moderne. Mais est-ce que cette vie effrénée sera le modèle adopté par les jeunes générations ? C'est ce que nous tenterons de découvrir dans cet épisode. 

Associée dans un cabinet de conseil international, Louisa Renoux est une figure clé de la finance. Mais son engagement ne s'arrête pas là : elle est également une fervente défenseure de l'égalité femmes-hommes, et s'investit activement dans des associations pour promouvoir cette cause. 

Pour Louisa Renoux, la charge mentale ne se limite pas à une simple to-do list. Dans son quotidien, elle doit constamment jongler entre des contraintes familiales et professionnelles, ainsi que des obligations financières et des projets à mener à bien. En matière de gestion de la charge mentale, tout est prioritaire, et chaque décision doit être minutieusement pesée.
Malgré les défis qu'elle doit relever au quotidien, Louisa Renoux reste convaincue que la clé du succès réside dans une prise de décision raisonnée et réfléchie, qui tient compte de sa situation personnelle et de son environnement. Mais avec la pandémie de Covid-10 qui a frappé de plein fouet les femmes dans le monde entier, la conciliation entre vie professionnelle et vie familiale est devenue un défi de taille pour toutes celles qui souhaitent s'accomplir dans leur carrière sans sacrifier leur équilibre. 

Dans cet épisode, Louisa Renoux livre ses conseils avisés pour une carrière équilibrée et épanouissante, sans sacrifier sa vie de famille ou son bien-être. Ne manquez pas ce témoignage inspirant d'une femme qui a su tracer sa voie dans un monde professionnel exigeant !

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- Déconstruire la charge mentale : guérir les blessures de l'enfance pour mieux vivre au présent 

- Créer sa bulle de sérénité : l'importance de mettre en place une discipline 

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire  

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

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Dans cet épisode, Magaly Siméon reçoit Saïd Hammouche, fondateur du groupe Mozaïk RH et fervent défenseur de la diversité et de l'inclusion en entreprise.

Ensemble, ils abordent sans détour les enjeux de la discrimination à l'embauche, les défis du recrutement inclusif et les opportunités qu’offre la diversité pour les entreprises.

De son propre parcours aux solutions concrètes qu'il propose aux DRH, Saïd partage son expérience et ses conseils pour ouvrir les portes à tous les talents.

Pourquoi certaines organisations peinent encore à se diversifier ? Quels bénéfices concrets en retirent celles qui jouent le jeu ?

Un échange inspirant et pragmatique, à écouter pour mieux comprendre comment transformer la diversité en moteur de performance et de cohésion sociale.

Quelques extraits :

• "Quand on recrute toujours dans les mêmes écoles et qu'on refuse de recruter des universitaires de Seine-Saint-Denis, on crée de la pauvreté et des fractures sociales."

• "À 45 ans, un candidat a sept fois moins de chances d’obtenir un entretien qu’un candidat plus jeune."

• "Si on veut être dans une société où les gens se respectent, il y a un truc qui est très simple : il faut juste se parler et sortir de sa bulle."

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Est-il possible de concilier bien-être et performance ? Est-ce une mission impossible ou un équilibre à atteindre ?

Dans ce tout nouvel épisode, enregistré dans le cadre du challenge cross promo d'eeko factory et Ausha, je m'entretiens avec Laetitia Leonhardt, Digital Brand Manager et Podcasteuse Secrets de Polichinelle.

❓ Comment pouvez-vous identifier les moments clés de la vie qui amplifient le stress au travail ? Quels sont les signes avant-coureurs à ne pas négliger ?

❓ En quoi les entreprises intègrent-elles de plus en plus la santé mentale dans leur approche de gestion quotidienne ? Comment peuvent-elles créer un environnement favorable au bien-être de leurs équipes ?

❓ Quelle est l'évolution constatée dans la prise de conscience des entreprises vis-à-vis de la santé mentale de leurs équipes ? Quelles initiatives sont mises en place pour favoriser un environnement de travail équilibré ?

Préparez-vous à des réponses éclairantes et des insights pertinents. Mais, je ne vous en dis pas plus... Prêt pour une écoute enrichissante ?

Vous pouvez contacter Laetitia directement sur son site internet ou via son compte Instagram. 

Pour partager votre expérience sur la charge mentale, écrivez-nous sur Facebook, Instagram, ou à l'adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

• Transformation du monde du travail : réorganiser les entreprises aux aspirations des salariés 

• L'humanité au cœur de l'entreprise : voyage avec un DRH engagé 

• Burn-out au travail : réflexions pour les dirigeants, managers et RH 

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Vous connaissez la matrice d’Eisenhower ? Cette façon de distinguer les tâches importantes des tâches urgentes ?

😍  C’est ce dont nous parle Marion Meyer, spécialiste en neuro-nutrition et guide méditation, dans ce nouvel épisode. Saviez-vous qu’au départ, la charge mentale n'est pas quelque chose de négatif ? Grâce aux explications de notre spécialiste, nous allons voir comment notre corps peut s'adapter à n'importe quel environnement grâce à quelques exercices ✨

Méditer un peu chaque jour peut alléger la charge mentale ou alors évacuer ce qui nous pèse. Si vous voulez apprendre d’autres astuces pour évacuer votre charge mentale, venez écouter notre podcast.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Marion, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Et si l'écologie mentale était la solution pour mieux utiliser son cerveau ?

- Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale

- Comment se libérer du stress pour éviter le surmenage ?

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Aujourd'hui avec Céline, on va vous parler d'un sujet qui nous tient à coeur toutes les deux : le management bienveillant.

Depuis 2018, Céline Thomas est indépendante. Passée par le rôle de consultante, elle est désormais conférencière du management et de la qualité de vie au travail.

Ensemble, nous allons explorer les dessous du management bienveillant, une approche qui va bien au-delà des simples stratégies managériales. C'est un véritable engagement envers le bien-être dans toutes ses dimensions, que ce soit dans les relations, le travail quotidien ou les conditions de travail.

Mais ce n'est pas tout ! Préparez-vous à découvrir les avantages concrets de la mise en place d'un management bienveillant, une base solide pour tous, favorisant l'innovation et prévenant les maux tels que le burn-out.

Que vous soyez manager ou dirigeant, cet épisode est fait pour vous ! C'est une vraie invitation à repenser notre rapport au travail, à favoriser l'épanouissement individuel et à créer des environnements de travail où chacun peut s'épanouir

Petit teasing ? Céline nous livre des conseils essentiels, mettant en lumière l'importance de l'exemplarité en agissant en accord avec nos paroles. Et pour les managers, elle suggère une reconnexion à leurs émotions profondes. Alors, prêts à vous immerger dans le management bienveillant ?

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- QVCT & management bienveillant : nouvelle annnée, nouvelles résolutions !

- Réinventez votre leadership pour une meilleure santé au travail

- Comprendre pour transformer : les racines du management toxique

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Un épisode exceptionnel que j'ai plaisir à vous présenter aujourd'hui : nous recevons deux invités qui vont nous éclairer sur la prévention des Risques Psychosociaux (RPS) en nous plongeant dans l'univers innovant de l'initiative 'No Mind at Risk' de Engie.

Je suis ravie de vous présenter : Emmanuel Bridoux, en charge de la prévention des risques psychosociaux et de l’amélioration de la QVCT, au sein de la Direction santé & sécurité du Groupe ENGIE, à la tête de cette initiative, et Virginie Abel, chargée de projet Diversité et Inclusion chez Storengy France et référente santé et sécurité.

Si vous vous demandez pourquoi la diversité et l'inclusion sont cruciales, ou si vous cherchez des exemples d'initiatives à mettre en place dans votre entreprise, nos invités ont des trésors d'expérience à partager.

Entre les 9 engagements axés sur la prévention des risques, les événements de sensibilisation, le respect de la différence, l'alignement avec les valeurs, et la participation du comité de direction, les résultats sont éloquents. Le respect de la différence, l'afflux de talents, et un engagement qui décolle - tout cela insuffle une énergie dynamique à l'entreprise et lui confère une image percutante !

Mais comment suivre une démarche de prévention des RPS et de santé mentale ? C'est là que cela devient vraiment captivant. Chez Engie, une collaboration étroite entre les services, avec une forte implication des managers, est la clé du succès.

On ne vous en dit pas plus, ne manquez pas cet épisode, car il ne traite pas seulement de travail, mais aussi de bien-être, d'innovation, et d'aventures humaines !

Prêts à embarquer ? C'est parti !

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- La semaine de quatre jours, comme vous n'en avez jamais entendu parler - Laurent de la Clergerie

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

- Réinventez votre leadership pour une meilleure santé au travail

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Serial entrepreneure, Marie Eloy a eu plusieurs vies. Elle a dû apprendre à faire avec la charge mentale et surtout apprendre à lâcher-prise. 

Ce qui anime notre invitée est d'accélérer l’égalité et de promouvoir la place et l'impact des femmes dans l’Economie. Pour ce faire, elle a initié Femmes des Territoires, Bouge ta Boîte et Bouge ton Groupe.

Pour Marie, difficile de définir la charge mentale, c'est quelque chose qui est là en permanence. Pendant des années, elle était maman solo, elle a dû gérer plusieurs choses en même temps. Cette notion est d'ailleurs une caractéristique de la charge mentale. 

Aujourd'hui, elle a un mari en or et ensemble ils ont réussi à répartir la charge mentale équitablement dans le couple. Mais, ce n'est pas vraiment évident. Beaucoup de femmes entrepreneures et salariées, subissent des biais, biais qu'elles s'imposent et/ou qui sont imposés. 

Comment on change ça ? 

- Se poser la question "Est-ce que je fais de mon mieux ?" "Oui ?" Alors, je n'ai pas de doute à avoir. 

- Faire une liste des objectifs de l'année à faire pour avoir une direction à suivre. 

Pour découvrir d'autres astuces d'une maman et entrepreneure, écoutez cet épisode. Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Résolution 2023 pour notre charge mentale : rétablir l'équilibre  

- Belle-maman : quand la charge mentale arrive d'un coup, on gère comment ?  

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire 

- Apprendre à changer son monde pour changer le monde 

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Finissons-en avec les stéréotypes : notre vie personnelle peut en réalité être un puissant moteur pour notre travail !

🎙️ Dans cet épisode, Audrey Jullien, DRH et maman, partage avec nous les dessous de son quotidien. Elle nous livre ses réflexions sur l'impact de sa vie personnelle sur son rôle en RH, offrant ainsi une perspective unique sur l'équilibre entre travail et vie privée.

Découvrez comment grâce à son expérience personnelle, Audrey a su promouvoir une culture d'entreprise axée sur le bien-être et l'épanouissement.

Ne manquez pas ses conseils pratiques et sa perspective unique sur l'harmonie entre vie pro et vie perso !

Bonne écoute !

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Prévenir le stress au travail, grâce au sens au travail

- La stratégie RH de l'année pour réaliser 60 000 recrutements par an - Maud Alvarez

- Ce que le management bienveillant peut vous apporter - Céline Thomas

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Le bonheur au travail, c'est être heureux au travail.

C’est la devise de notre invité du jour, Kevin Duchier, DRH chez Germinal. Kevin nous explique qu’il tente quotidiennement de créer une organisation qui ressemble aux gens de sa boîte et à une vision plus simple du travail, plus facile à supporter.

⭐ Pour Kevin, les salariés de l'entreprise sont comme ses clients. Si on comprend ce qui est important pour eux, si on se montre capable de régler leurs problèmes rapidement, alors on inspirera confiance et on contribuera au bien-être et donc au bonheur au travail.

Pour notre expert, le bonheur au travail passe avant tout. Il nous invite à écouter les salariés pour comprendre ce dont ils ont besoin. En d'autres termes, votre rôle en tant qu'entrepreneur ou RH est de faire de vos salariés, vos clients.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Kevin, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Apprendre à changer son monde pour changer le monde

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail

- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.
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Bienvenue dans cette conversation qui va transformer votre vision du travail ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'avoir Élodie Notheaux à mon micro, une experte en relations sociales et juridiques.

On parle du dialogue social, bien évidemment, mais pas que. Élodie nous emmène dans les coulisses, à la rencontre des acteurs du dialogue sociation et de la construction d'un environnement de travail sain : les Instances Représentatives du Personnel (IRP), le Comité Social et Économique (CSE), la Commission Santé, Sécurité et Conditions de Travail (CSSCT), et les représentants de proximité.

On va se concentrer notamment sur deux piliers essentiels : l'écoute et l'échange. Une approche qui met en vie vos décisions, en impliquant vos employés dans le processus décisionnel.

Et c'est là que l'alignement avec les valeurs de votre entreprise devient la clé.

Alors, RH, managers, dirigeants, préparez-vous à être les héros de cette histoire qui va propulser votre entreprise vers de nouveaux sommets ! 🚀✨

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- La semaine de quatre jours, comme vous n'en avez jamais entendu parler - Laurent de la Clergerie

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

- Réinventez votre leadership pour une meilleure santé au travail

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Elie Toupart est une experte du recrutement et de la communication digitale.

Elle fait partie des Top Voice LinkedIn avec plus de 30 000 abonnés.

Consultante en recrutement pour le secteur de l'agriculture, elle accompagne en parallèle ses clients dans l'amélioration de leur image de marque, en tant que spécialiste de la création de contenu.

Dans ce podcast, Elie nous confie les enjeux et les meilleures pratiques en termes de recrutement et de marque employeur pour 2025.

Au programme :

• Quel est l'apport du digital dans le métier des ressources humaines ?

• Comment communiquer pour attirer, fidéliser et recruter ?

• Quels contenus pour une marque employeur efficace ?

• Comment minimiser le budget du recrutement ?

• Quelles sont les spécificités du recrutement dans le secteur agricole ?

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Qu'est-ce qui distingue un climat professionnel exceptionnel ? Comment l'écoute active, une gestion proactive, et la présence physique sur le lieu de travail se transforment-elles en armes puissantes contre le stress, alimentant la santé mentale des employés ? 

Aujourd'hui avec Loïc Steyler, RRH d'une entreprise en pleine croissance, pour une exploration audacieuse de ce qui compte réellement : le contact humain au cœur des équipes. Loïc souligne l'importance de détecter précocement les signaux de détresse mentale et de tisser des cercles de confiance au sein de l'entreprise.

Explorez avec nous le rôle des managers en tant que gardiens de la culture d'entreprise, scrutés de près dans leur quête de maintenir une atmosphère épanouissante. 

Découvrez les secrets pour reconnaître le désengagement, que ce soit à travers des critères qualitatifs ou quantitatifs, dévoilant une vision authentique du bien-être au travail.

Les clés du succès selon Loïc ? Une volonté inébranlable, un alignement profond, et une culture d'entreprise authentique.
Belle écoute ! 🌞

Si comme Loïc, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale  

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?  

- Arrêtons d'être parfait.e : les clés pour gagner en sérénité 

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Dans cet épisode, Magaly Siméon vous présente les grandes tendances RH de 2025 en matière de stratégie RH, de recrutement et de gestion des talents.

En prenant exemple sur Google, Patagonia ou Starbucks, découvrez les pratiques qui vont redéfinir l'organisation et le lieu de travail d'aujourd'hui.

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La longue liste des tâches quotidienne : préparer les menus du jour, faire les courses, donner le bain aux enfants, suivre la routine du coucher, etc., etc. Ce sont toutes ces petites choses qui, mises bout à bout, constituent la charge mentale ! 🔥

Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Sophie Létang, directrice en transformation du capital humain et de la RSE chez Intériale Mutuelle, et maman de deux petites filles. Elle se définit elle-même comme “une femme de son temps”. Elle essaie de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et de prendre du plaisir dans l’un comme dans l’autre.

✨ Ensemble, on a parlé conciliation, bien-être au travail, et aussi épanouissement et satisfaction.

La question du jour : quand le travail s'invite dans nos espaces privés, quel rôle l'employeur a-t-il à jouer ?

Un épisode à découvrir à l'occasion de la semaine pour la Qualité de Vie au Travail ✨

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Une belle histoire de charge mentale équilibrée

- Comment gérer le stress et les incertitudes ?

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail

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[REDIFFUSION] - Dans cet épisode de podcast, nous vous présentons un exemple d'une fonction RH centrée sur l'humain, directement issu des collectivités locales. Avec le témoignage d'Olivier Petit, un professionnel RH de formation initiale qui a pris les rênes de la transformation au sein de la Ville et de la Communauté Urbaine du Grand Reims.

Olivier nous dévoile comment il a réalisé que pour améliorer les choses, il fallait repenser totalement notre façon de travailler. Avec des trucs simples mais essentiels : des objectifs clairs, un management bienveillant, et surtout, prendre soin du bien-être des employés.

Ils ont créé un pôle spécial QVCT pour s'assurer que tout le monde se sente bien au travail. Et ils ont même mis en place une "école de management" pour former les leaders à être de meilleurs managers.

Et ils n'ont pas oublié les petites choses qui comptent : ils ont encouragé l'activité physique, organisé des séances de relaxation, et même créé un service social interne pour mieux comprendre et aider nos employés dans leurs métiers variés.

Le partage des connaissance et le dialogue constant est la pière angulaire de cette fonction RH centrée sur l'humain. Parce que pour eux, la QVCT, c'est pas juste une affaire de RH, c'est une affaire de tout le monde.

Alors, si vous voulez savoir comment cette approche humaine a boosté leur organisation et rendu tout le monde plus heureux au boulot, restez à l'écoute.

Bonne écoute !

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Prévenir le stress au travail, grâce au sens au travail

- La stratégie RH de l'année pour réaliser 60 000 recrutements par an - Maud Alvarez

- Ce que le management bienveillant peut vous apporter - Céline Thomas

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Prêt à transformer radicalement l'expérience de vos salariés, boostant ainsi l'engagement et la marque employeur ? C'est l'heure d'explorer des actions au quotidien, à court, moyen et long terme !

Dans cet épisode inédit, j'ai le plaisir d'accueillir Mickaël Verfaillie, directeur adjoint des RH à la ville de Roubaix. De ses premiers pas à la complexité des ressources humaines, Mickaël partage son parcours avec humour et authenticité.

Ensemble, nous allons parler des deux grands défis qui l'anime : le développement de l'engagement et de la qualité de vie au travail.

Découvrez les actions concrètes mises en œuvre à Roubaix pour façonner un environnement de travail épanouissant : sophrologie, coaching, et un collectif d'experts internes révolutionnaire.

Et parce que les managers jouent un rôle clé, Mickaël aborde leur solitude et dévoile des stratégies telles que le co-développement et des conférences inspirantes pour les accompagner au mieux.

Cet épisode est une mine d'or regorgeant de ressources pratiques pour améliorer le bien-être de vos équipes. Alors, embarquez avec nous pour une séance pleine de rires, d'inspiration RH, et de conseils concrets !

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Prévenir le stress au travail, grâce au sens au travail

- La stratégie RH de l'année pour réaliser 60 000 recrutements par an - Maud Alvarez

- Ce que le management bienveillant peut vous apporter - Céline Thomas

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Quel salarié n’a jamais rêvé d’avoir une relation de confiance et de transparence avec son manager ?

Pour ce 4e épisode, nous accueillons Sophie Iborra. Sophie a trois vies : maman, entrepreneure engagée pour l’égalité entre les hommes et les femmes au travail et vice-présidente de la CPME en charge de la place des femmes dans l’économie 🌸

Elle explique pourquoi la qualité de vie au travail, c’est d’abord du bon sens. Pour elle, la QVT ne se résume pas à un babyfoot dans une salle de repos, mais englobe les aspects d'une relation employeur/salarié saine.
😁

Et vous, sauriez-vous nous donner votre définition de la QVT et surtout que devraient faire les managers pour que, vous, salariés, vous vous sentiez bien dans votre peau au travail ?

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Apprendre à changer son monde pour changer le monde

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail

- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?

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Dans cet épisode inédit, j'ai le plaisir d'accueillir Mickaël Verfaillie, directeur adjoint des RH à la ville de Roubaix. De ses premiers pas à la complexité des ressources humaines, Mickaël partage son parcours avec humour et authenticité.

Ensemble, nous allons parler des deux grands défis qui l'anime : le développement de l'engagement et de la qualité de vie au travail.

Découvrez les actions concrètes mises en œuvre à Roubaix pour façonner un environnement de travail épanouissant : sophrologie, coaching, et un collectif d'experts internes révolutionnaire.

Et parce que les managers jouent un rôle clé, Mickaël aborde leur solitude et dévoile des stratégies telles que le co-développement et des conférences inspirantes pour les accompagner au mieux.

Cet épisode est une mine d'or regorgeant de ressources pratiques pour améliorer le bien-être de vos équipes. Alors, embarquez avec nous pour une séance pleine de rires, d'inspiration RH, et de conseils concrets !

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Vous savez que l'accompagnement des collaborateurs est crucial pour leur performance et leur engagement ? Absolument. Mais comment le rendre vraiment efficace ?

Quelles solutions proposer ? Quels moments-clés privilégier ? Faut-il inclure aussi leurs proches ? Et comment en faire un atout de votre marque employeur ?

Vous aspirez à être un employeur exemplaire, mais il vous manque une stratégie claire et efficace. Ne vous contentez pas des bonnes intentions : devenez celui qui agit au quotidien pour réellement transformer la vie de vos équipes !

Découvrez Gérald Gaillard, DRH avec plus de 15 ans d'expérience, expert dans la création d'environnements de travail inclusifs et performants.

Ne laissez pas le potentiel de votre équipe au hasard.

Transformez vos intentions en actions concrètes dès aujourd'hui pour créer un environnement où vos collaborateurs s'épanouissent et réussissent pleinement.

Bref, on ne vous en dit pas plus... Rejoignez-nous pour découvrir comment Gérald peut vous aider à transformer votre approche du leadership et du bien-être des équipes.

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Dans cet épisode de Capital Humain, Magaly Siméon reçoit Valérie Miara, psychologue du travail et coach en estime de soi.

Ensemble, elles explorent les liens entre bien-être, performance et organisation en entreprise.

Pourquoi tant de managers et d’équipes sont-ils en souffrance aujourd’hui ? Comment éviter le burn-out et améliorer les conditions de travail ?

À travers des exemples concrets et des expériences terrain, Valérie partage des stratégies efficaces pour transformer une équipe en difficulté en un collectif épanoui.

Elle souligne aussi l’importance d’une approche globale qui considère à la fois l’individu et l’organisation du travail.

Une conversation inspirante pour dirigeants, RH et managers soucieux d’améliorer durablement la qualité de vie au travail.

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Découvrez les conseils d'une maman et entrepreneure qui a fait deux burn-out. Pourquoi est-ce si important de ne rien faire, d'oser dire, d'oser demander, d'oser dire non ? Ecoutez cet épisode pour le savoir. 

Dans cet épisode, j'accueille Anrifa Hassani-Mze, une maman de deux enfants, une entrepreneure et une consultante en entreprise. Elle a créé un réseau social pour les entrepreneurs pour leur permettre de faire du business ensemble. 

Elle parle de la charge mentale comme le fait d'avoir constamment en tête les tâches à accomplir. Cette charge est souvient liée à une pression que l'on s'impose soi-même. 

Quelle est la différence entre la charge mentale d'un entrepreneur et la peur ? En effet, c'est souvent la peur de ne pas réussir qui met l'entrepreneur sous pression. Ce n'est finalement par l'ampleur de la to-do, mais les injonctions que l'on se met pour la finir, qui génère une charge.  

Si j'échoue que va dire ma famille, mes amis ? La société française a une perception négative de l'échec, et les femmes sont soumises a plus de pressions et d'attentes.  Elles doivent pensent pour elle, pour les enfants et parfois pour le conjoint. 

Quels conseils pour faire face à ses injonctions ? 

On vous dit dans cet épisode 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anrifa, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire  

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire  

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

- Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure 

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“La charge mentale, c’est allier vie professionnelle et vie personnelle en essayant de trouver un équilibre et de penser à tout. Pour moi, c’est un équilibre assez dur à trouver.” Dans ce podcast, Hana Mater-Brun, illustratrice, responsable pédagogique, maman, nous donne des solutions pour trouver notre propre équilibre ! 🌞

😁 L’illustration offre à Hana une aide précieuse face à sa charge mentale : “l’illustration a été un exutoire, je peux exprimer mes émotions comme je le souhaite et ce que je peux ressentir chaque jour passe par mes dessins”.

Hana explique aussi qu’elle a un mari exceptionnel. C’est quoi, un mari exceptionnel ? C’est un mari qui fait sa part en tant que père, qui gère et organise avec elle leur quotidien : aller chercher les enfants à l'école, préparer les repas, faire le ménage, se rendre aux rendez-vous médicaux, prendre le relais quand l’un se sent moins en forme, être présent, etc. Tout cela sans jugement. C’est ce qui pousse Hana à aller plus loin chaque jour. Elle se sent accompagnée et soutenue.

“Les responsabilités sont partagées”. 💪

Dans ce podcast, Hana nous explique comment gérer l’organisation, comment ils organisent leur routine. Car toute bonne gestion nécessite de l’organisation et de l’anticipation.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Astuces Printemps ! Comment mieux répartir la charge mentale dans son couple ?

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

- Papa mode d'emploi ! Mon histoire de meilleure répartition de ma charge mentale

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Vous savez que les compétences techniques ne suffisent plus à elles seules pour affronter les défis actuels. Et si la solution était le développement des soft skills ?

Dans cet épisode de "Stop à la charge mentale", nous avons le privilège d'accueillir Solenne Bocquillon-Le Goaziou, fondatrice de Soft Kids. Forte de son expérience en tant que DRH chez Shell, Solène a initié Soft Kids pour transformer la parentalité et les relations humaines dans les entreprises.

• Découvrez pourquoi et comment les soft skills sont devenues des piliers indispensables dans le monde professionnel d'aujourd'hui.

• Apprenez des stratégies pratiques et des exemples réels de mise en œuvre des soft skills pour renforcer la cohésion et l'efficacité de votre équipe.

• Comprenez le rôle essentiel que vous jouez dans le développement de ces compétences, et comment cela peut significativement réduire le stress et augmenter la satisfaction au travail.

• Explorez comment l'IA redéfinit le paysage professionnel et pourquoi les soft skills seront votre atout majeur pour naviguer dans cette nouvelle ère.

Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre approche managériale et de propulser votre entreprise vers un avenir plus humain et performant.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Le point commun de toute marque employeur qui engage

- Comment créer des environnements de travail plus inclusifs et équilibrés ?

- On vous dévoile une fonction RH centrée sur l'humain : l'exemple du Grand Reims

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[REDIFFUSION] - Vous connaissez déjà notre podcast sous forme d'interviews, mais aujourd'hui, nous innovons avec un format inédit qui s'adresse directement à vous et vos préoccupations ! Bienvenue dans cet épisode spécial de "Stop à la charge mentale" avec Magaly Siméon !

Oui, contrairement à nos habituelles interviews, Magaly Siméon, se prête au jeu du micro et partage avec vous ses solutions pratiques et ses convictions pour transformer votre entreprise en un lieu de bien-être et de productivité.

Pourquoi vous devez absolument écouter cet épisode : Pas de simples discussions, mais des actions précises et applicables pour améliorer le bien-être au sein de votre entreprise.

🔹 Apprenez comment l'absentéisme impacte vos équipes et la performance de votre entreprise, et découvrez des actions concrètes pour y remédier.

🔹 Intégrez la diversité et l'inclusion pour répondre aux attentes variées de vos clients et employés.

🔹 Devenez des leaders empathiques et efficaces, formés aux soft skills indispensables pour le bien-être de vos équipes.

Bonne écoute !

N'hésitez pas à nous dire si vous appréciez ce type de format. On attend vos retours et suggestions !

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Avez-vous cette image d’une carafe vide que l'on remplit de balles de ping-pong ? Une fois la carafe pleine, on se dit “bon ben, c’est plein”. Vraiment ? 🎾

On peut rajouter autre chose. Du sable, par exemple, qui va venir combler les trous entre les balles. À la fin de l’opération, on se redit : « tiens, c’est plein. » C’est sûr ?

Peut-être pas encore. On rajoute de l’eau que le sable absorbe...

🤩  C’est cette image qu’Aurélie Gueant nous apporte. Notre invitée du jour aide les femmes à se reconnecter à leur essence profonde, à leur nature véritable et à exprimer leur vérité. Pour qu’elles déploient leurs ailes !

Aurélie nous donne ses conseils pour prendre les bonnes décisions. Si vous êtes quelqu’un d'exigeant, si vous pensez que vous êtes un petit peu dans le contrôle, si, vous aussi, vous considérez qu’aujourd’hui on est davantage dans le faire que dans l’être, alors cet épisode est fait pour vous et on vous souhaite une…

… Belle écoute ! 🌞

Si comme Aurélie, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Stop aux injonctions : quand la charge mentale est sociétale

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel : oui, mais comment ?

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement

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Dans cet épisode de Capital Humain, Magaly Siméon reçoit Jean-Michel Monnot, fondateur et dirigeant de All Inclusive! et expert reconnu en diversité et inclusion.

Ensemble, ils explorent les défis concrets que rencontrent les entreprises sur ces sujets.

Pourquoi la simple intention de diversité ne suffit-elle pas ? Pourquoi l’inclusion est-elle le véritable levier de performance ?

Jean-Michel partage des insights percutants sur les résistances rencontrées, le rôle essentiel des dirigeants et l’importance d’impliquer tout le monde, y compris les hommes.

À travers des exemples inspirants et des stratégies éprouvées, cet échange vous donnera des clés pour faire de la diversité et de l’inclusion un moteur de réussite et d’engagement dans votre organisation.

Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent faire bouger les lignes !

Quelques extraits :

• "Dire ‘diversité = performance’, c’est faux. C’est diversité + inclusion qui crée de la performance."

• "Les hommes sont encore trop absents de ces discussions. Il est temps qu’ils s’engagent !"

• "Un quota, c’est utile, mais ça ne suffit pas : il faut aussi transformer la culture d’entreprise."

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Dans un monde où les collaborateurs exigent plus de flexibilité, de reconnaissance et de sens, où la digitalisation bouleverse les pratiques, votre rôle en tant que DRH n’a jamais été aussi essentiel. Vous êtes au cœur de la transformation de votre entreprise, et pourtant, les attentes à votre égard ne cessent de grandir. Comment relever ces défis ? Comment rester à l’avant-garde tout en cultivant un environnement où vos équipes peuvent s'épanouir ?

C'est précisément pour répondre à ces questions que nous avons invité Charlotte Boujassy, experte en transformation RH. Vous y trouverez dans cet épisode :

• Des stratégies innovantes pour redonner du sens et de la motivation à vos équipes.

• Des meilleures pratiques pour mener les transitions avec succès.

• Des conseils concrets pour installer une culture d’écoute et de reconnaissance au sein de vos organisations.

Prenez du recul, ressourcez-vous, et découvrez de nouvelles perspectives pour rester cet acteur clé du changement !

À vos écouteurs, prêts à être inspirés ?

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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[REDIFFUSION] - Bienvenue dans cette conversation qui va transformer votre vision du travail ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'avoir Élodie Notheaux à mon micro, une experte en relations sociales et juridiques.

On parle du dialogue social, bien évidemment, mais pas que. Élodie nous emmène dans les coulisses, à la rencontre des acteurs du dialogue sociation et de la construction d'un environnement de travail sain : les Instances Représentatives du Personnel (IRP), le Comité Social et Économique (CSE), la Commission Santé, Sécurité et Conditions de Travail (CSSCT), et les représentants de proximité.

On va se concentrer notamment sur deux piliers essentiels : l'écoute et l'échange. Une approche qui met en vie vos décisions, en impliquant vos employés dans le processus décisionnel.

Et c'est là que l'alignement avec les valeurs de votre entreprise devient la clé.

Alors, RH, managers, dirigeants, préparez-vous à être les héros de cette histoire qui va propulser votre entreprise vers de nouveaux sommets ! 🚀✨

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- La semaine de quatre jours, comme vous n'en avez jamais entendu parler - Laurent de la Clergerie

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

- Réinventez votre leadership pour une meilleure santé au travail

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Dans cet épisode, on va droit au but : Vos politiques de santé mentale en entreprise, c'est du vent ou ça marche vraiment ? On enlève les filtres et on déconstruit les mythes qui entourent la santé mentale au travail.

Pour cette discussion, j’accueille Fabrice Bonnifet, Directeur Développement Durable & QSE du Groupe Bouygues et expert en gestion durable. Il nous guidera à travers les nuances de la transformation des pratiques d'entreprise pour allier responsabilité sociétale et performance économique.

Au programme :

• La délicate balance entre transparence et respect de la vie privée des employés.

• Un examen critique des initiatives et politiques qui risquent d’aggraver la situation.

• Comment éviter les pièges classiques dans vos démarches.

• Des conseils pratiques pour créer un environnement de travail véritablement inclusif et soutenant.

Préparez-vous à revisiter vos pratiques et à affronter des vérités parfois difficiles à entendre !

Bonne écoute !

Pour poursuivre, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Comment soulager la charge mentale des équipes ? Mes conseils pratiques

- Comment équilibrer (vraiment) bien-être et performance ? Les 5 astuces inédites de Charlotte Ségal

- La stratégie RH de l'année pour réaliser 60 000 recrutements par an - Maud Alvarez-Pereyre

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“La charge mentale, c'est plutôt bon signe, c'est quand il n’y en a plus du tout qu’il faut s'en inquiéter”.

🤩 Aujourd'hui, nous recevons Gaël Allain, docteur en psychologie cognitive, spécialiste des questions de gestion de la charge mentale et de la concentration. Son métier est d'aider les gens à mieux utiliser leur cerveau, à définir les limites de leurs capacités de traitement. Il propose tout un tas de solutions pragmatiques.

La charge mentale n’est pas un problème en soi. Le problème, c'est la surchauffe du cerveau, la surcharge mentale, c'est-à-dire les situations dans lesquelles il y a un décalage important entre la quantité d'informations que j’aimerais être capable de traiter et celle que mon cerveau est réellement capable de traiter 🚀

Gaël nous parle de l'art du compromis et de notre écologie mentale. Il nous rappelle que nous avons des limites et que ces limites nous imposent aussi de savoir faire des choix et de ne plus subir.

🌸  Selon lui, il est normal que notre cerveau soit en constante activité. Le problème est quand la charge mentale devient trop élevée et que nos pensées nous empêchent de vivre sereinement. C'est là que l'écologie mentale entre en jeu. Pour nous aider à mieux gérer nos ressources et préserver notre équilibre.

Découvrez les conseils et le regard avisé de ce spécialiste de la mémoire et de l'attention.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Gaël, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement

- Quand la charge mentale épuise notre cerveau

- 3 façons de gérer le stress en tant que freelance

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La charge mentale parentale peut affecter la performance des employés. Découvrez comment Maxime aide les entreprises à investir dans l'équilibre vie professionnelle-vie privée pour améliorer la productivité et la satisfaction de leurs salariés. Découvrez comment cet investissement peut être rentable. 

Je reçois aujourd'hui Maxime Laroche, le cofondateur de l'Atelier du Futur Papa, expert en conseil et formation sur la parentalité. Pourquoi l'Atelier du Futur Papa ? 

Les entreprises jouent un rôle crucial dans la compréhension de ce que signifie être parent. Lorsqu'il est devenu papa, son monde s'est effondré. Seul face à ses peurs et ses questions sans réponse, il aurait aimé disposer d'outils et de conseils pratiques pour affronter cette nouvelle étape de sa vie.  

Ce pédagogue passionné va nous expliquer comment il transforme les mentalités pour des changements durables. Mais avant tout chose, il va nous parler de charge mentale et de sa repartition au sein du couple. 

La charge mentale est pour Maxime, cette capacité à anticiper, planifier et organier toutes les tâches à faire. Malheureusement, elle est souvent portée par les mamans, et Maxime s'en désole. Comment les papas peuvent aider ? En écoutant et en agissant avant que le partenaire ne soit submergée par les responsabilités. 

Les femmes ont adopté des polarités masculines en entreprise et les maintiennent à la maison. Dans cet épisode saisissant, plongez dans le jeu des représentations sociales qui poussent les femmes à tout prendre en charge, transformant les hommes en simples exécutants. Maxime nous donnera tous ces conseils pour éviter la fatalité et agir ! 

Les entreprises ont tout intérêt à s'intéresser à la parentalité pour accompagner leurs salariés-parents. C'est en effet un excellent moyen pour : 

- fidéliser les talents 

- attirer davantage de femmes dans les effectifs 

- améliorer la satisfaction des salariés 

- développeur la marque employeur 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Maxime, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Prendre soin de la santé mentale de ses salariés : conseils pratiques pour les managers 

- Comment une maman entrepreneure a surmonté deux burn-out en apprenant à dire non ?  

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire 

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

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Maxime laroche, cofondateur l'atelier du futur papa. il vient du conseil, action formatrice sur les sujets de la parentalité. c'est un pédagogue pour que tout changement s'opère dans la durée. d’experts à votre service et bien plus encore.
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