Buddha Blog - Buddhismus im Alltag (Shaolin-Rainer)

Buddha-Blog-Podcast Folge 51

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) “Nein” sagen lernen
02.) Spontanität
03.) Die sechs Fenster des Menschen
04.) Die dreifache Leere
05.) Gibt es ein "Deja Vu"?
06.) Keine Zeit
07.) Großzügigkeit
08.) Pflegebedürftigkeit
09.) Anrufbeantworter

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Die sechs Fenster des Menschen sind die Ohren, die Augen, die Nase, der Mund, der Tastsinn und der Geist.

Mit diesen Fenstern haben wir Kontakt zu unserer Umgebung, können mit anderen Menschen kommunizieren, Dinge und Begebenheiten wahrnehmen.

Durch diese Fenster strömen "gute" wie "schlechte" Ereignisse in unser Ich, die 5 Sinne nehmen auf, das Gehirn verarbeitet die Informationen dann anhand der abgespeicherten Filter.

Wer macht sich schon wirkliche Gedanken, ob die Sinne ihm einen Streich spielen, oder aber d

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Buddha-Blog-Podcast Folge 52

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) 5 Affen
02.) Die 9 wesentlichen Eigenschaften
03.) Nichts ist sicher
04.) Das Karma
05.) Meine Superfoods Teil 6
06.) Der weglose Weg
07.) Ungerechtigkeit
08.) Das Vergängliche im Leben
09.) Aggressionstrieb
10.) Achtsamkeit auf den Atem

Das Vergängliche im Leben

Egal wie sehr wir uns bemühen, wie wir uns auch abstrampeln, völlig unbedeutend was wir tun, alles ist vergänglich, und aus genau diesem Grund auch leidvoll.

Junge Menschen denken, dass das für sie nicht gilt, dass sie das alles anders machen, anders machen könnten. Dann, eines schönen Tages fällt der Irrtum auf, nichts konnten sie anders machen, es war genau so, wie bei Tausenden und Abertausenden Leidensgenossen vor ihnen auch schon, nichts bleibt übrig. Dann sind schon andere junge Menschen am Werk, die auch denken, dass sie es besser machen könnten, die aber genau dieselben Erfahrungen machen werden, ja machen müssen.

Alles ist vergänglich, und eben gerade deshalb leidvoll, NICHTS können wir halten oder behalten, nicht den Partner, nicht die Position, nicht den Besitz, und den Körper schon gleich gar nicht. Die Jugend vergeht, die Lebensmitte kommt, der Endspurt steht an.

Wir wissen, dass alles vergänglich ist, wollen uns der Wahrheit aber nicht stellen. Sonst würden mehr Menschen ihre Zuflucht in der Lehre Buddhas nehmen, denn genau auf diese Fakten baut seine Philosophie auf, Leben ist Leiden, das durch die Vergänglichkeit begründet wird.

Was sind die richtigen Schlüsse aus dieser Erkenntnis? Werden wir an unserem Schicksal wachsen, uns den Tatsachen stellen? Oder einfach weitermachen wie bisher, ohne uns der Wahrheit zu stellen?

Der Weg ist das Ziel!


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Buddha-Blog-Podcast Folge 53

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Inhalt des Podcasts:

01.) Einsamkeit
02.) Schuld geben
03.) Tod
04.) Flüsse von blau-rotem Blut
05.) Die sieben Erleuchtungskörper
06.) Gebunden an das Sein
07.) Freier Wille
08.) Die Leiden
09.) Die 5-4-3-2-1 Methode

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An den Vollmondnächten begab sich Buddha gerne in den Park. Umgeben von seinen Schülern fing er an, zu lehren und zu unterrichten. Hier wies er seine Anhänger an, erklärte ihnen, was seine Philosophie ausmacht.

In dieser einen, speziellen Nacht führte Buddha aus, was die einzelnen Teile der "Erleuchtung" ausmacht, wie die Geübten die Grundlagen betrachten sollten.

Er sprach vom ersten Erleuchtungskörper der Achtsamkeit, und wie man die

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Buddha-Blog-Podcast Folge 54

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01.) Ananda
02.) Angst als Krankheit
03.) Sterben
04.) Erinnerungen
05.) Das Wasserglas
06.) Meine Superfoods Teil 7
07.) Einsamkeit
08.) Der Himmel
09.) Kostenlos

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Erinnerungen sind Gold wert, sind sie ein Schatz, den viele von uns hüten, den manche von uns in den Herzen bewahren.

Nach Buddha sind unsere Empfindungen aber nicht real, wir sollen die unterschiedlichen Realitäten nicht für echt halten, sondern nach ihrem Wahrheitsgehalt untersuchen. Erinnerung vergoldet, so sagt der Volksmund, damals war alles besser, so sagt das Alter, die Jugend verblasst langsam in stiller Monotonie.

Was wir empfinden, das wird in der Erinnerung von uns immer besser dargestellt als es in Wirklichkeit war, unser E

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Buddha-Blog-Podcast Folge 55

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01.) Netze
02.) Leere Hände
03.) Die Augen öffnen
04.) Meine Superfoods Teil 8
05.) Die Buddhalehre
06.) Bedingungslose Liebe
07.) Wie wir die Realität wahrnehmen
08.) Das Eine ist die Basis
09.) Das Leiden verstehen

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Nach Buddha muss das Leiden verstanden werden, um die Ursachen des Leidens zu überwinden. Das setzt voraus, dass wir uns Gedanken machen über die Gründe, die uns leiden lassen, um dann Wege zur Beendigung des Leidens zu verwirklichen.

Aber Buddha sagte auch, dass das Leiden, das verstanden werden muss, nicht verstanden wurde. Wenn das Leiden als Gesamtbild sich uns also intuitiv erschließt, ohne darüber nachzudenken, dann erschließen sich die Ursachen von alleine, woraufhin die Beendigung der Leiden sich auf dem weglose

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Buddha-Blog-Podcast Folge 56

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Inhalt des Podcasts:

01.) Nicht ohne Yoga leben
02.) Leserzuschrift
03.) Ich führe das Leben, das ich führen möchte
04.) Der mittlere Weg
05.) Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
06.) Krankhafte Angst
07.) Manchmal kann man sich nur selbst retten
08.) Salz
09.) Erwachsen

Viele haben so sehr Angst, krankhafte Angst, dass sie gar nicht mehr die Angst bemerken, wegen der sie den Kopf einziehen.

Angst, warum, aber jeder Mensch versteht, wenn andere Ängste leiden.

Was ist damals passiert, als Sie das erste Mal ängstlich wurden, erinnern Sie sich an den Moment, in dem Sie das wirkliche Leben in Panik versetzte, Ihnen auch eine “Heidenangst” machte.

Wieso können Sie diese Furcht nicht beeinflussen, wo Sie doch die Zukunft kennen, alles hat ein Ende, nur die Wurst! Wie würden Sie Ihre Sorgen mit genau 5 Worten beschreiben?

Was ist der wichtigste Text, an den Sie sich erinnern können? Welches Lied hat Sie geprägt, haben Sie geheimnisvolle Instruktionen vom Universum erhalten? Kommen Sie mit Ihrer Art leicht durch das Leben? Setzen Sie sich, halten Sie den Mund!

Erinnern Sie sich an Ihre erste Liebe, haben Sie jetzt Liebesgefühle mit anderen Lebewesen?

Was genau ist die krankhafte Angst, unter der Sie leiden? Wie kam es dazu, was ist schiefgegangen, wieso sind Sie in das Stadium der Ängste gerutscht, wollen Sie da wieder heraus? Seien Sie vorsichtig, achtsam. Alles hat irgendwas zu sagen, am Ende läuft alles großartig, was war der Grund?

Was ist Ihre Aufgabe, ist das Rätsel gelöst, abgeschlossen? Vor was laufen Sie weg, wieso haben Sie solche Ängste?

Haben Sie alles getan, was in Ihrer Macht lag, bringen Sie die Wahrheit in Erfahrung. Was soll das bedeuten, was haben Sie getan?


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Liebe Zuhörer,

ich war zu Gast im Podcast „@Facktheschuld“ von und mit Claus Geißendörfer (@cgsinnerde), wahrscheinlich dem liberalsten katholischen Podcast der Welt! Fröhlich und ohne Reue, das ist das Motto hier - Spiritualität und Selbstentwicklung für den modernen Christ - Hier sprachen Claus und ich darüber, was die Christen von den Buddhisten lernen können. Nachdem die Folge bereits auf dem Kanal von Klaus online ging werde ich sie heute (mit dem Einverständnis meines Gastgebers) auch hier präsentieren. Claus und ich kommen sehr gut zusammen zurecht, wir planen gemeinsam weitere Folgen. Als liberaler Buddhist hoffe ich auf eine fruchtbare Zusammenarbeit.

Zuerst erschienen: https://facktheschuld.amstadd.com/podcast/christen-buddhisten/

Hier könnt ihr mehr Episoden von Claus anhören:

https://open.spotify.com/show/1T1RKAFk1bT9wXAOhPIidN

https://podcasts.apple.com/us/podcast/fack-the-schuld/id1595459020

„Unser Leben ist eine virtuelle Simulation im Stil von Elon Musk“, sagte Claus @cgsinnerde kürzlich in seinem Interview mit mir im Podcast @facktheschuld. Wir haben viele aufregende Themen besprochen, die dich auch betreffen können. Link zu unserem vollständigen Interview ist in seinem Profil.

#deutscherpodcast #podcastdeutsch #buddhismus #Christen #Buddha #FtS #deutsch #German #germany #germanpodcast #buddhism #glaube 

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Buddha-Blog-Podcast Folge 58

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Inhalt des Podcasts:

01.) Leiden und Schmerz
02.) Erinnerungen
03.) Wendepunkte
04.) Das Problem ist die Vergänglichkeit
05.) Einsichtsmeditation
06.) Ihr Aussehen
07.) Das Lachen
08.) Fette - unser Tagesbedarf
09.) Transzendentale Meditation

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Wie die meisten Meditationen wird auch die Einsichtsmeditation sitzend auf einem Kissen praktiziert, die Beine gekreuzt, der Oberkörper entspannt aufgerichtet. Wer den "Schneidersitz" nicht halten will (oder mag), der kann auch auf einem Stuhl sitzen, ohne sich anzulehnen, die Beine am Boden abstellen. Schließen Sie die Augen, halten Sie den Kopf minimal nach vorne gesenkt.

Die Einsichtsmeditation ist eine traditionelle buddhistische Praxis, bei der die “Achtsamkeit des Atems” im Vordergrund

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Buddha-Blog-Podcast Folge 59

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Inhalt des Podcasts:

01.) Insektensterben
02.) Liebe kann töten
03.) Die vollkommene Lehre
04.) Wann ist es genug?
05.) Das Unerschütterliche
06.) Samsara
07.) Selbstliebe Teil 1
08.) Buddha und der Ärger
09.) Selbstliebe Teil 2


Als Buddha einst mit seinen Anhängern zusammen im Park war fragte ein Schüler: "Herr, wie können wir den Ärger kontrollieren?"

Buddha antwortete mit einer Geschichte. Er sagte: "Wer diese Erzählung hört, der wird seinen Ärger im Griff haben, nicht mehr die Kontrolle verlieren."

Ihr Wanderer hört: "Vor langer Zeit lebte eine streitlustige Frau in einem Dorf. Selbst wegen Kleinigkeiten wurde sie furchtbar wütend, in ihrem Ärger fluchte sie vor sich hin, verwendete alle möglichen Beleidigungen. Wenn dann der Ärger zurückging tat ihr alles sehr leid, sie konnte sich die Ausbrüche nicht erklären."

"Ihre Familie war sehr traurig über ihr Benehmen, die ganze Atmosphäre im Haus war wie vergiftet, etwas musste sich ändern."

"Eines Tages kam ein Mönch in ihr Haus, fragte nach Almosen. Die Frau gab reichlich, klagte dann dem Mann ihr Leid, erzählte von ihren Stimmungsschwankungen, erzählte, dass sie schnell sehr ärgerlich würde, es danach aber immer bedauern würde, dass sie sich nicht kontrollieren könnte."
Der Mönch antwortete: "Frau, ich habe hier eine kleine Flasche mit Medizin, genau die richtige für dich. Das ist ein Medikament gegen Ärger, du hast Glück, dass ich genau diese Flasche dabei habe. Wenn du wieder ärgerlich wirst, dann musst du drei Tropfen der Medizin auf deine Zunge nehmen, und dann für fünf Minuten im Mund behalten. Du darfst den Mund nicht öffnen, sonst wirkt das Medikament nicht." Der Mönch verließ die ungläubig blickende Frau.

Trotzdem nahm sie die Medizin, so wie der Mönch es ihr angewiesen hatte. In kurzer Zeit verlor sie ihren Ärger, plötzlich konnte sie sich be

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Buddha-Blog-Podcast Folge 60

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt des Podcasts:

01.) Dich nehm ich

02.) Selbstliebe Teil 3

03.) Buddhistische Lehrer Teil 1

04.) Buddhistische Lehrer Teil 2

05.) Die Affen im Kopf

06.) Selbstliebe Teil 4

07.) Selbstliebe Teil 5

08.) Der Tempelgarten

09.) Das "Happiness"-Workout

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Um mehr Selbstliebe zu erreichen sollten Sie weiterhin herausfinden, wann Sie sich selbst mögen. Jeder Mensch mag sich gelegentlich, hat aber auch die prägnanten Momente, in denen er sich so gar nicht mag. Also, was haben Sie heute so richtig "gut" gemacht? Wann waren Sie in letzter Zeit wirklich im Einklang mit dem Universum? Bei welchen Gelegenheiten fühlen Sie sich gut? An welchen Begebenheiten könnte das liegen? Warum können Sie das Gefühl nicht behalten, nicht in Ihrem Gedankenpalast einfrieren? Hier könnte eine kleine "Erleuchtung" auf Sie warten, nämlich dann, wenn Sie anfangen den Dingen auf den Grund zu gehen. Und wenn Sie gerade dabei sind Zusammenhänge zu entdecken, dann könnten Sie doch wenigstens versuchen dieses Gefühl "mitzunehmen" in die nächste Situation.

Um sich selbst zu li

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Buddha-Blog-Podcast Folge 61

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Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

Ich bin Shaolin Rainer, und ich freue mich sehr dass Sie da sind.

Ich wünsche mir eine Welt, in der die Werte und Inhalte der buddhistischen Philosophie wieder mehr Beachtung erfahren. Deshalb habe ich diesen Podcast und meine Webseite ins Leben gerufen.

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Inhalt des Podcasts:

01.) Das "Happiness"-Workout Teil 2
02.) Beinahe
03.) Wie ein bequemes Hemd
04.) Die Ablösung vom Sein
05.) Nirvana ist eine Geisteshaltung
06.) Die Macht des Wortes
07.) Die gehende Wasserschalen-Meditation
08.) Achtsamkeit erleben
09.) Ist das Leben nur ein Traum?

Der durchschnittliche Mitteleuropäer hat meist wenig Berührung mit der Lehre des Lehrers aller Lehrer, allerdings das Wort "Nirvana" hat Einzug in den Sprachgebrauch gehalten. Meist wird es "falsch" verwendet, aber nachdem die Kenntnisse des Buddhismus bestenfalls lückenhaft sind, fällt das nicht einmal auf. Dich schick ich ins "Nirvana", das steht für das große, unbekannte Land, wo ich die Menschen hin wünsche, die mir "auf den Keks" gehen. Also ich wünsche Dich ins Nichts, so der irreführende Gebrauch.

Was aber ist das Nirvana? Wie kommen wir in dieses besagte Land, und woher stammt der Begriff überhaupt?

Generell wird der Begriff Nirvana verwendet, um den Austritt aus dem Kreislauf des Leidens (die Wiedergeburten) durch die "Erleuchtung" zu beschreiben (nach dem Beispiel Buddhas). Allerdings gibt es ganz verschiedene Ansichten, so wird auch das Begreifen der mit dem Dasein verbundenen Umstände mit dem Nirvana gleichgesetzt.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 62

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Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

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Inhalt des Podcasts:

01.) Birnensamen werden keine Äpfel
02.) Mein Aquarium
03.) Die Unwissenheit
04.) Die Ketten
05.) Das Ende der üblen Zustände
06.) Was will ich vom Leben?
07.) Bewusster leben
08.) Über den Sinn des Lebens
09.) Buddhismus und die Schlüssel

Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist so alt wie das das menschliche Denken selbst.

Wer bin ich, woher kommen wir, gibt es einen Gott, was soll das alles, wohin gehen wir!

Buddhisten sehen den Sinn des Lebens durchaus anders als Anhänger von monotheistischen Religionen. Nach den Lehren des historischen Buddhas ist Erleuchtung das Ziel allen Strebens. Und Erleuchtung ist auch das Thema dieses Blogs.

Die erwachten Menschen, die ich kenne, stellen keine Fragen über den Sinn (oder Unsinn) des Lebens, sondern sie „wissen“. Wenn Erleuchtete dann über das Dharma lehren werden häufig Fragen über das Leben und die universellen Zusammenhänge an sie gestellt. Die Antworten sind meist ähnlich: "begebe Dich auf die Reise zur Erleuchtung und sehe selbst"!

Was ist ihr Sinn des Lebens, für was (oder wen) leben Sie gerade? Und haben sich ihre Beweggründe schon einmal verändert? Leben Sie für sich selbst, oder leben Sie für ihre Familie, für ihre Arbeit, oder etwa für ihr Hobby?

Können Sie sich vorstellen als Sinn des Lebens die "Erleuchtung" zu wählen?

Buddha lehrte über 40 Jahre in einem Sanga in Indien, sein Thema war "Erleuchtung". Für ihn war der Sinn des L

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Buddha-Blog-Podcast Folge 63

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Inhalt des Podcasts:

01.) Geschichten aus China
02.) Seelische Leiden
03.) Scheitern lernen
04.) Toxic Positivity Teil 1
05.) 3 achtsame Schritte
06.) Akzeptieren, was ist!
07.) Toxic Positivity Teil  2
08.) Der richtige „Flow“ im Chan-Buddhismus
09.) Die richtige Atmung

Wer scheitern kann findet innere Stärke. In der Psychologie nennt man eine gute Fähigkeit zum Scheitern die sogenannte Resilienz. Hier ist die seelische Gesundheit so weit erhalten, dass selbst bei schweren oder belastenden Ereignissen der Betroffene gut mit der Situation umgehen kann, die Fähigkeit besitzt, nicht die seelische Balance zu verlieren.

Und diese Resilienz kann man erlernen, natürlich ist sie auch zum Teil erblich bedingt, aber man kann sie ganz einfach trainieren. Die Menschen lassen sich hier in zwei Gruppen teilen, nämlich in die, die von Natur aus recht herzhaft gestrickt sind, leicht mit Schwierigkeiten zurechtkommen, und dann in die andere Gruppe, die wesentlich sensibler ist, die sich durch Stress aus der Ruhe bringen lässt und jederzeit die Übersicht verlieren kann.

Die Grundlage für ein positives Weltbild wird bereits in der Kindheit gelegt, die Fähigkeit zum Scheitern ist ein Eckpfeiler, den man in einem gesunden Elternhaus erlernen wird. Und auch im späteren Alter ist es wichtig, ein gesundes Umfeld zu haben, normale Bezugspersonen, die einem auch bei Stress und Problemen zur Seite stehen. Wer ein Umfeld hat, das an ihn glaubt,

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Buddha-Blog-Podcast Folge 64

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt des Podcasts:

01.) Tugenden
02.) Aus schlecht wird gut
03.) Gelassener werden
04.) Der subjektive Blickwinkel
05.) Geschenke an mein Ich Teil 1
06.) Sind Sie bereit zu heilen?
07.) Geschenke an mein Ich Teil 2
08.) Nach innen Wut, nach aussen Hass
09.) Der perfekte Start in den Tag

Gerade aus der Gruppe der "Wohlfühl-Buddhisten" hört man immer wieder, dass man gelassener werden möchte. Aber das ist einfach gesagt und nicht leicht gemacht. Tausend Dinge passieren um uns herum, da platzt dem einen oder dem anderen schnell die Hutschnur, wenn im Straßenverkehr wieder alles schief läuft, der Verkehr sich staut, man "geschnitten" wird.

Oder einem der Chef gleich am Morgen einen Anpfiff verpasst, die Kinder nicht tun, was sie sollen, wenn wir beschimpft oder angeschnauzt werden. Wenn wieder alles schief läuft, nicht so ist, wie wir es gerne hätten, da soll ich auch noch gelassener werden? Wie geht das?

Leser meines Blogs wissen, dass alles nur ein Entschluss ist, dass ich mich dazu entschließen kann, ab jetzt (genau jetzt) gelassener zu werden, mich nicht mehr aufzuregen, Belanglosigkeiten keine Aufmerksamkeit mehr zu schenken, die Energie nicht mehr sinnfrei im Universum zu verpulvern.
Und völlig egal, wer sich alles an meinem Verhalten stört, ob ich mich davon beeinflussen lasse (oder nicht), das entscheide NUR ich alleine, niemand anderes, ich trage alleine die Schuld, eben weil ich die Entscheidung nicht getroffen habe (oder auch nicht treffen will). Was glauben Sie, würde das Leben mehr Spass machen, wenn Sie sich nicht ständig übe

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Inhalt des Podcasts:

01.) Vögel

02.) Geschenke an mein Ich Teil 3

03.) Geschenke an mein Ich Teil 4

04.) Selbstsabotage

05.) Das Universum und wir

06.) Der innere Kritiker

07.) Beginn

08.) Die Glocke

09.) Will ich Erleuchtung, will ich erwachen?


Ein besonderes Geschenk an mein eigenes Ich ist die Meditation, die ich täglich ausübe. Hier vereinigen sich Atmung, Achtsamkeit, Gesundheit, Friede, Glück und extremes Wohlbefinden zu einer spirituellen Einheit. Jeder Tag ist dann ein guter Tag, denn mit so einem Geschenk läßt es sich angenehm sein, das Ich wird gepflegt, der Körper gekräftigt, die Seele beruhigt. Buddha in seiner ruhigen Meditationspose ist für viele Menschen ein Sinnbild der buddhistischen Lehre geworden, seine Figuren stehen in fast jedem Haus, wir sehen an seinem Vorbild, dass wir für ein glückliches Leben nur unseren Entschluss "zum Glücklich-sein" benötigen, mehr eben nicht.

Nur wer sich selbst kennt, der ist wirklich weise, wer lernt, sich mit der Lehre Buddhas in allen Facetten zu erkennen, der bekommt Macht über das Ego, welches den Menschen überhaupt erst zu einem leidenden Wesen macht, was dringend in die Schranken gewiesen werden sollte. Was macht Sie als Mensch aus, was sind Ihre wichtigsten Eigenschaften? Können Sie bestimmen, was Sie als Person besonders darstellt, abgrenzt von anderen in Ihrem Umfeld? Können Sie 5 Punkte aufschreiben, die Sie in Ihrer Gesamtheit am besten abbilden?

Was ist Ihr Ziel, was liegt in Ihrem Fokus? Wir müssen uns immer wieder fragen, wohin wir unseren Kopf drehen,

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Buddha-Blog-Podcast Folge 66

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Inhalt des Podcasts:

01.) Tierversuche

02.) Die vollkommene Lehre 2

03.) Der spirituelle Führer

04.) Schlafstörungen

05.) Der spirituelle Führer Teil 2

06.) Der spirituelle Führer Teil 3

07.) Der spirituelle Führer Teil 4

08.) Warum denke ich, ich hätte recht?

09.) Buddha und die Senfsamen

Was ist unter einem spirituellen Führer zu verstehen?

Alle Religionen, Philosophien und Weltanschauungen haben Führer, Vordenker, Gurus oder Priester. Fast immer findet sich eine Person (oder Gruppe), die sich der Vermittlung der Lehre verschrieben haben (wie etwa ich, der die Worte Buddhas in die Gegenwart führt).

Im Buddhismus ist ausserdem eine besondere Verbindung zwischen Lehrer und Schüler gegeben, da die Lehre direkt weitergegeben werden soll (soweit möglich).

Alleine die unzähligen Abwandlungen der Weltanschauung Buddhas bietet als Studienfach reichlich Stoff um ganze Bücherwände zu füllen, jedoch sind die Lehren Buddhas erst weit nach seinem Tod aufgeschrieben worden, die Zeit brachte die eine oder andere Abänderung, diverse Übersetzungen machten die Lage weiter unübersichtlich.

Heute ist es schwer herauszufinden was von Buddha stammt, und was die Gelehrten nach seinem Ableben in die Philosophie hineininterpretierten.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 67

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Inhalt des Podcasts:

01.) Der Lottogewinn
02.) Der Notfall
03.) Jeden Atemzug betrachten
04.) Buddhismus und die Fahne Teil 2
05.) Abschied nehmen
06.) Beginn Teil 2
07.) Eintauchen in die Buddha-Natur
08.) 5 Leitbilder für unsere Zukunft
09.) Leben und Sterben im ewigen Kreislauf

Um was geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus? Das ist eine berechtigte Frage!

Chan handelt von der Trennung von allem, von der Lösung von Anhaftungen, vom Verabschieden aus der eigenen Rolle, weg von der gefühlten Identität.

Und besonders geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus um die Natur des Lebens und des Todes, um die Angst vor dem Sterben an sich.

Wenn der Mensch in der Gegenwart lebt, im „Jetzt“ und im „Heute“, dann bleibt aber kein Platz für Ängste, da es nach Buddha ja auch keinen Tod gibt.

Nach dem Lehrer aller Lehrer gibt es nur die Verwandlung von einem Seins-Zustand zum nächsten, alle Ängste werden somit banal. Was immer die Zukunft bringen mag, es steht sowieso schon geschrieben; warum also sich darüber aufregen, oder gar davor fürchten?

Nach Buddha wird sich nur die Form unserer Existenz verändern, zuerst in die Körperlosigkeit gehen, so wie sich das menschliche Dasein ebenfalls jede Stunde verändert.

Die Körperzellen, die uns im letzten Jahr gebildet haben, die sind schon lange abgestorben, wir haben uns vollständig neu gebildet, immer wieder neu regeneriert.


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Buddha-Blog-Podcast Folge 68

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Inhalt des Podcasts:

01.) Beginn Teil 3

02.) Der innere Kritiker Teil 2

03.) Unser Selbst ertragen

04.) Beginn Teil 4

05.) Hülsenfrüchte als Fleischersatz

06.) Der einzige Ort

07.) Emotionale Erpressung

08.) Gier, Hass und Verblendung

09.) UND ERSTENS KOMMT ES ANDERS

Über was denken wir nicht alles den lieben langen Tag nach, welche Szenarien gehen wir „im Geist“ ständig durch, Furcht und Sorgen vor zukünftigen Ereignissen und Geschehnissen, vergangenes Leid und Ungemach, häßliche Begebenheiten, den ganzen Tag spielt unser Ego ein ums andere Mal alle möglichen Gedanken durch, „was war, was könnte sein, was passiert hier, wie wird es sein, was wird kommen“?

Aber kam es denn so wie wir es uns dachten, wie wir es uns vorgestellt hatten?

NEIN, es kam meist völlig anders, die Schrecken, die unser Ego in schrillen Farben ausgemalt hat, uns Bilder und Filme vorgaukelte, die sind zum Glück meistens nicht eingetroffen.

Was haben wir uns gesorgt, wir sind aus Angst „fast gestorben“, alles war am Ende „für die Katz“!

Diese negativen Gedanken (die uns niemals etwas bringen) haben uns vergiftet, uns belastet, uns vielleicht nahe an eine mentale Erkrankung geführt. Depressionen und Beklemmungen bis hin zu Auswirkungen auf das körperliche Befinden sind bei vielen Betroffenen die möglichen Folgen.

Ganz anders kommt es allerdings für die Menschen, die die Wurzel ihres Leids erkennen und proaktiv dagegen angehen.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 69

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Inhalt des Podcasts:

01.) Sport macht nicht nur Muckis

02.) Beginn Teil 5

03.) Weisheit im Windhauch

04.) Das tägliche Training

05.) Buddhismus in Asien und Europa

06.) Das Richtige tun

07.) Die Wahrheit über Wölfe

08.) Nichts ist meins

09.) Gold im Schrank

Aus einem buddhistischen Tempel wurde folgende Geschichte berichtet:

Ein betagter Meister sah eine Gruppe von Touristen den Berg hinauf laufen, der Tempel lag hoch in den Bergen, die Aussicht war zauberhaft, es war ein schöner Frühlingstag.

Der Mönch sah dem bunten Treiben zu, ganze Familien schnauften immer höher hinauf, machten Rast, einige hielten Picknick in der Sonne, der Mönch hörte ihnen zu, er wollte wissen, was die Menschen bewegt, was sie sprechen, was sie denken. Da hörte er wie der eine Mann zum anderen sagte, er habe gehört dass man sich dort niederlassen sollte, wo die Schreibmönche ihre Sutren (Lehrtexte des Buddhismus) zum Trocknen auslegen würden, die Weisheit der Schriften dann durch den Wind auf die Anwesenden verteilt würde, ausserdem sei der Wind heilsam, die schlechten Gedanken würden weichen, dies sei im Übrigen auch allseits bekannt.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 70

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Inhalt des Podcasts:

01.) Wiedergeburt

02.) Das tägliche Training Teil 2

03.) Wer will schon alleine sein?

04.) Wiedergeburt Teil 2

05.) Gong An (Koan)

06.) Ein gesundes Selbstbewusstsein

07.) Ein gesundes Selbstbewusstsein Teil 2

08.) Buddhismus und die Tasse Tee

09.) Der Mensch im Spiegel


"Hören" Sie was Ihr Spiegelbild Ihnen sagt?

Sie müssen dabei nicht vor dem Urteil Ihrer Mitmenschen bestehen; auch müssen Sie nicht die Meinung Ihres Ehepartners, Freundes oder Ihrer Kinder einholen. Nur die Beurteilung durch Ihr eigenes Selbst ist was dabei zählt, welcher Mensch schaut Sie aus dem Spiegel an?

Können Sie "offen und ehrlich" zu sich selbst sein, oder etwa nicht?

Was für ein Mensch sind Sie, sind Sie klein oder groß, dick oder dünn, alt oder jung? Wie schätzen Sie Ihr Äusseres ein? Und ist das, was Sie sehen, auch das was Sie erreichen könnten, vielleicht mit etwas Sport, Disziplin und gesunder Ernährung, ohne Alkohol?

Und die inneren Werte, die man erst an den Augen sieht? Was sehen Sie, können Sie sich selbst "in die Augen schauen"?

Sie sollten hierbei ganz ehrlich zu sich selbst sein, belügen Sie sich nicht, gehen Sie aber trotz ihrer "Defizite" nicht zu hart mit sich um, sehen Sie die positiven Eigenschaften, die guten Seiten, erkennen Sie aber auch fair wo es noch fehlt, was "besser" werden kann und muss.

Stellen Sie sich jetzt zwei Fragen:

 Wer bin ich?

Wo will ich hin?

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Buddha-Blog-Podcast Folge 71

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Inhalt:

Der Heutige Podcast ist eine Meditation, die "Raum-Meditation". Machen Sie doch einfach mit!

Eine Meditation für Erhabenheit und Bescheidenheit, geführt von der Intention die Erleuchtung zu erreichen.

Dabei geht es um den Raum, den wir einnehmen, und den Raum, den ein Mensch einnehmen "sollte", aber nicht bespielen kann, weil die Mitte fehlt. Daran kann man arbeiten, das Leben ist hart, ohne Fleiss kein Preis, ohne Disziplin kein Buddhismus.

Ziel ist es, das Bewusstsein zu lösen und "loszulassen", nicht anzuhaften.

Sitzen Sie ruhig aber gespannt auf die Dinge, die jetzt kommen, halten Sie sich gerade und aufgerichtet, schon nach einigen Atemzügen immer entspannter, das Gesicht, der Nacken, die Schultern, die Atmung wird tiefer, nimmt mehr Raum ein, der Raum zeigt sich, welches ist "mein" Raum, bringe ich die nötige Disziplin auf, die es hierfür braucht?

Lassen Sie das Bewusstsein weiterhin zurück, nehmen Sie den Körper nicht mehr als "Ihren" Körper wahr, sondern sehen Sie diesen als "einen" Körper, den Geist lösen Sie vom Ego, welches Ihnen einreden will "dass Sie das nicht schaffen".

Erspüren Sie die Grenzen des Raumes, den Sie einnehmen, wo sitzt die Kehrseite auf, welche Punkte an den Beinen haben Kontakt zum Boden, wo sind die Hände, wo endet Ihre Haut? 

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Inhalt:

01.) Positive Anker setzen
02.) Schlafstörungen Teil 2
03.) Meine Mittagspause im Tempel
04.) Positive Anker setzen Teil 2
05.) Das Salz der Weisheit
06.) Das Salz der Weisheit Teil 2
07.) Ausflüge
08.) Wir bauen unsere Käfige selber
09.) Wir bauen unsere Käfige selber Teil 2

Wer kennt sie nicht, die schwachen Momente, die Verlockungen des Lebens, die Stimme der Natur, die Attacken mit Wut, Hunger oder Depressionen.

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Auf vielfachen Wunsch fange ich eine Meditationsgruppe in einem Stuttgarter Park an, der „Grünanlage Villa Berg“, auf der grossen Grünfläche genau vor der Villa.

Inhalt ist: Meditation, Yoga, Qi Gong, Atemübungen

Zuerst einmal am 10., 17., 24. und am 31. Juli, sowie am 7. und am 14. August, jeweils um 10 Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein grosses und ein kleines Handtuch mit. Parken kann man hier an der Ecke Ostendstrasse/Sickstrasse, die U-Bahnhaltestelle ist Bergfriedhof, U4 und U9

Hier die genauen Daten:

Die Koordinaten sind: 48,79208° N, 9,20616° O

Auf der App W3W ist das Quadrat mit diesen drei Worten bezeichnet: bauen.matratze.balkone

Wenn Sie für Ihr Unternehmen eine Schulung mit mir abhalten möchten, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme über meine Webseite https://shaolin-rainer.de.

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Inhalt:

01.) Erleuchtung und Verfinsterung
02.) Sich "selbst" heilen
03.) Sich "selbst" heilen Teil 2
04.) Sich "selbst" heilen Teil 3
05.) Sich "selbst" heilen Teil 4
06.) Sich "selbst" heilen Teil 5
07.) Sich "selbst" heilen Teil 6
08.) Buddhistische Meditation zum eigenen „Ich“
09.) Aus Buddhas Leben

Wir Menschen werden immer wunderlicher, haben immer mehr Marotten, leiden unter Depressionen, Wahnvorstellungen, Ängsten. Seelische Leiden aller Art füllen die Wartezimmer der spezialisierten Ärzte, der Gott in Weiß (Halbgott mindestens), der wird es schon richten.

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Inhalt:

01.) Negative Dinge
02.) Negative Dinge Teil 2
03.) Zeremonien
04.) Das Essen im Tempel
05.) WillensKraft
06.) Das Essen im Tempel Teil 2
07.) Der Kreislauf des Lebens
08.) Die wichtigste Stunde ist im gegenwärtigen Augenblick
09.) Wann gibst Du das Leiden auf?

Sehr häufig werde ich gefragt, wie mit den vielen negativen Dingen um uns herum umzugehen sei. Meine Antwort ist einfach: Ignorieren.

Erstens enthält der Begriff "negativ" bereits eine Wertung (nach dem großen Lehrer sollen wir eben nicht werten), zweitens sollen wir nach Buddha diese Erlebnisse gar nicht an uns herankommen lassen, sondern schlicht und einfach diese sein lassen wie sie sind, uns um uns und unser Umfeld kümmern, denn ändern können wir nichts, wohl aber anderen Menschen mit unserem Handeln ein Vorbild sein.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 75

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Inhalt:

01.) Freiheit der Entscheidung
02.) Lass los
03.) Lass los Teil 2
04.) Morgen ist ein anderer Tag
05.) Krankhafte Geisteshaltung
06.) Worthülsen
07.) Was wir wirklich verdienen
08.) Bin ich Buddhist?

Es gibt eine sehr schöne Geschichte über Buddha, die viel Tiefe hat, enorme Weisheit zeigt, die sogar als richtungsweisend bezeichnet werden kann.

Ein mächtiger König hörte von seiner Frau immer häufiger, dass sie einem Mönch folgen würde, einem einfachen Wanderprediger, von denen es zu dieser Zeit endlos viele gab. Dieser wäre anders wie die anderen geistlichen Männer, so sagte ihm die Frau, die Götter wären mit dem Mann im Bunde. Alle Kraft ströme von ihm aus, obwohl er völlig in sich ruhen würde, der König wurde neugierig, ließ sich von seiner Frau mehr von der neuen Philosophie berichten. Sie erzählte, dass der Lehrer einst ein Prinz war, sich in die Askese begeben habe, die Reichtümer dieser Welt aufgegeben hatte um als Prediger durch die Lande zu ziehen, wo er von der Erleuchtung sprach, die ein jeder Mensch erreichen könnte.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 76

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Inhalt:

01.) Gefangenschaft
02.) Shaolin Tempel London
03.) Shaolin Tempel London Teil 2
04.) Der Shaolin Tempel London Teil 3
05.) Wer glaubt an die Wiedergeburt?
06.) Die Zeremonie im Shaolin Tempel London
07.) Die Vergangenheit ändern
08.) Brauche ich einen Chan-Lehrer?

Der Geist folgt dem Körper in die Gefangenschaft, die ungleichen Mitstreiter sind meistens im Einklang.

Waren Sie schon einmal "gefangen"? Sicherlich, vielleicht nur Sekunden oder Minuten, aber gefangen waren Sie schon einmal.

Aber auch der umgekehrt Fall kommt vor, der Körper folgt dem Geist in die Gefangenschaft, es braucht eben beide Seiten der Persönlichkeit.

Es gibt viele Menschen die resignieren, die sich freiwillig in eine Art von Gefängnis begeben. Dann, wenn das Leben schwer wird, die Stimmung gedrückt bleibt, dann flüchten sich ängstliche Charaktere in die Aufgabe ihrer Selbstbestimmung, werden ab da fremdgesteuert.

Gefangenschaft ist für Körper und Geist eine Belastung, aber die mentale Komponente der Eigeninhaftierung, die ist deutlich heftiger.


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Buddha-Blog-Podcast Folge 77

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

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Ich wünsche mir eine Welt, in der die Werte und Inhalte der buddhistischen Philosophie wieder mehr Beachtung erfahren. Deshalb habe ich diesen Podcast und meine Webseite ins Leben gerufen.

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Inhalt:

01.) Alles ist ganz anders
02.) Erinnerungen an das Leben
03.) Ist angenommen?
04.) Der Moment zählt
05.) Den Buddhismus besser verstehen
06.) Ursache und Wirkung
07.) Die Gedanken behüten
08.) Die verschiedenen Arten von Freundschaft

Den Buddhismus aus westlicher Perspektive zu verstehen erscheint sehr schwierig.

Der große Lehrer ist schon sehr lange tot, nachfolgende Generationen haben seine Philosophie zum Teil stark abgeändert.

Für viele Menschen im Westen ist Buddhismus heute eine Religion, andere sehen darin eine spirituelle Praxis, eine Weltanschauung. Beiden Ansichten ist gemeinsam, dass im Kern ein gesundes Leben propagiert wird, der Körper dabei besonders gepflegt werden soll.

Wer in Asien gereist ist der weiß, dass der Buddhismus über die Jahrhunderte mit den lokalen Gepflogenheiten verwachsen ist, dass zum Teil auch Aberglaube, Mythologie und vorbuddhistische Ansichten mit der Lehre des Lehrers aller Lehrer verwoben wurden.

Auch wird immer wieder das „Ehren der Vorfahren“ und das „Pflegen von Traditionen“ angeführt, ohne aber zu klären, inwieweit solche Gedanken den Auffassungen Buddhas entsprechen würden.

Der von Bodhidharma im Shaolin Tempel China begründete Chan-(Zen)-Buddhismus unterscheidet sich hier fundamental von allen anderen in Asien geprägten Stilen. Nach Bodhidharma geht es im Chan (Zen) um die „Übertragung der Lehre jenseits von Wörtern und heiligen Schriften“, da Buddha seine Anhänger immer wieder anwies, die Lösung ihrer Fragen „in sich“ zu suchen, und somit auch keinem „Anführer“ zu folgen, sondern sich a

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Buddha-Blog-Podcast Folge 78

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt:
01.) Echte Augen
02.) Nahtoderfahrung
03.) Warum muss ich mein Ego überwinden?
04.) Was ist Chan?
05.) Was ist Chan? Teil 2
06.) Was ist Chan? Teil 3
07.) Aus Buddhas Leben
08.) Fühlen und Denken

Chan (jap: Zen) ist vielschichtig, nicht so einfach in eine Schublade zu pressen. Auf der einen Seite ist es für viele Menschen auf dieser Welt eine Religion, die ihre Riten hat, die über Jahrtausende ausgeprägt wurden, je nach den landestypische Gepflogenheiten praktiziert wird.

Auf der anderen Seite ist Chan aber auch eine Philosophie, die voller mythischer Aspekte scheint, die es dem Praktizierenden ermöglicht, darin "abzutauchen". In Europa und in den USA wird Chan als Lehre glorifiziert, die Unklarheiten über die Weltanschauung waren vorprogrammiert. Zu wenig Basiswissen ist vorhanden, zu wenige Meister sind aktiv, zu viele Untergruppen haben sich gebildet.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 79

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Inhalt:

01.) Gewohnheiten

02.) Gewohnheiten Teil 2

03.) Lebensqualität

04.) Was ist Chan? Teil 4

05.) Morgen

06.) Was ist Chan? Teil 5

07.) Was ist Chan? Teil 6

08.) Gewohnheiten und Anhaftungen

Wer meint das Leben "im Griff" zu haben der irrt, wir werden in erster Linie von unseren Gewohnheiten gesteuert.

Alles ist den Gewohnheiten unterworfen, vom Aufstehen bis zum Schlafengehen sind alle Handlungen der ständigen Wiederholung unterworfen, frei nach dem Motto: "Das haben wir schon immer so gemacht"!

Wer nun sein Selbst verbessern möchte (und aus buddhistischer Sicht spricht da nichts dagegen, Buddha mahnte seine Anhänger zu Disziplin, Achtsamkeit und Askese) der sollte seine Handlungen überdenken, sich besonders Gedanken zu den Gewohnheiten machen. Unsere Gewohnheiten machen fast 90 Prozent unserer Handlungen aus, wer sich also "schlechte" Gewohnheiten angewöhnt hat, der ist schnell auf der "falschen" Seite.

Sich über die Gewohnheiten wirkliche Gedanken zu machen erscheint zuerst als langweilig, denn viele unserer Angewohnheiten sind eben nicht spannend, wiederholen sich immer wieder, sind nicht glamourös, sondern banal und muffig. Trotzdem lohnt es sich, sich die Zusammenhänge in unserem Inneren vor Augen zu führen.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 80

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt:

01.) Zeit
02.) Zeit 2
03.) Nahtoderfahrung
04.) Lebensqualität
05.) Das Greifen nach Wind
06.) Das Leben besteht aus Leiden
07.) Du bist, was Du bist
08.) Das Spiel spielen

Egal was wir Menschen auch immer tun, nichts wird wirklich etwas ändern, denn alles Sein auf dieser Welt ist endlich, vergänglich, dem Verfall unterworfen.

Heute noch jung und voller Kraft, morgen schon verwelkt und gebrechlich, die Philosophie Buddhas ist auf die Vermeidung von menschlichem Leid ausgelegt, denn tief in unserem Inneren leiden wir, weil wir um unser Schicksal ganz genau wissen.

Jede Handlung kann nur für den Moment etwas verändern, so wie der Augenblick verfliegt, so vergeht das JETZT und das HIER konstant im Fluss des Universums, neue Gelegenheiten tauchen auf, sind präsent, vergehen wieder. 

Egal nach was Sie greifen, es gehört Ihnen nicht. Das ist eine Wahrheit, die erst einmal sacken muss, denn nur in diesem Moment leben wir, die Schätze, die wir anhäufen, die werden eines Tages einer anderen Person gehören, nichts ist für immer, alles ist im Wandel.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 81

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Inhalt des Podcasts:

01.) Wer war Bodhidharma?

02.) Was macht den Chan-Buddhismus aus?

03.) Nirwana ist für Alle da

04.) Buddhismus und das Ego

05.) Buddhismus und die Götter

06.) Der rechte Lebenserwerb

07.) Erleuchtung – Der zentrale Punkt

08.) Buddhismus und der Hass


Buddhismus mit Himmel und Hölle – Nirwana ist für Alle da

In der westlichen Kultur denken wir in Kategorien wie “Himmel“ und “Hölle“.

Das Essen war himmlisch; leben mit meiner Frau ist die reine Hölle, oder der Himmel auf Erden.

Wir wissen über die Bedeutung von „Himmel“ und “Hölle“ genau Bescheid.

Was bedeutet aber “Himmel“ und „Hölle“ für einen Buddhisten?

Aus buddhistischer Sicht gibt es weder „Himmel“ noch „Hölle“, denn dies setzt ja bereits ein “Denken“ voraus, eine Einteilung der Dinge in „gut“ oder „schlecht“, in “böse“ oder “richtig“.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 82

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Inhalt des Podcasts:

01.) Darf ein Buddhist auch Fleisch oder Fisch essen?
02.) Ändere die Worte - oder ändere Dich selbst
03.) Darf ein Buddhist Sex haben?
04.) Bist Du ein Realist?
05.) Viele Buddhisten leben nach genauen Regeln
06.) Geschlossene Augen
07.) Buddhismus und die klare Sicht
08.) Yuima Sutra


Ein wahrer Buddhist kann nur ein Realist sein!

Es gibt die verschiedensten Menschen mit den unterschiedlichsten Ansichten.

Eine Gruppe sieht die Welt so, wie sie in ihrer Vorstellung sein sollte, die „Träumer“.

Eine andere Gruppe sieht alles ziemlich schwarz und düster, die „Melancholiker“.

Wieder andere Menschen sehen die Welt abartig und schräg, die „Perversen“.

Auch gibt es Menschen, die alles durch einen Nebel aus Alkohol und/oder Drogen sehen, die „Betäubten“.

Wieder andere Menschen sehen alles auf der Welt als spaßig an, die „Lustigen„.

Andere wollen immer nur helfen, die “Mutter-Theresa-Typen“.

Eine andere Gruppe sieht die Welt aus der Position eines Anführers, des „Leaders“.

In unserer heutigen, völlig verstörten Welt, sehen die wenigsten Menschen die Welt so wie sie wirklich ist, realistisch.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 83

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Inhalt des Podcasts:

01.) Man kann die Welle nicht aufhalten
02.) Menschen und mentale Probleme
03.) Unsere Väter
04.) Man kann nicht zweimal in denselben Fluss steigen
05.) Die Frage ist wie wir mit dem Warten umgehen!
06.) Betrachtungen zum Ego
07.) Der Weg ist das Ziel!
08.) Das eigene Ich ist eine Illusion

Ich habe mich kürzlich mit einem sehr netten Mann unterhalten, wir kennen uns schon einige Zeit, haben aber noch nie wirklich miteinander gesprochen. Ich nenne ihn hier Charly.

Charly hat Depressionen, kommt deshalb kaum aus dem Haus, vergräbt sich, hat gute und schlechte Tage.

Die Medizin, meinte er, könne ihm nicht wirklich helfen.

Charly hat wegen seiner Krankheit seine Arbeit verloren, hat wenig menschliche Kontakte.

Während wir sprachen habe ich mir überlegt, was ich für ihn tun kann, wie ich ihn unterstützen könnte. Ich mag Charly sehr, er hat eine sehr angenehme Art, ist ein richtig guter Kerl. Seine Ausstrahlung ist warm, seine Stimme weich und angenehm.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 84

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Inhalt des Podcasts:

01.) Über das Timing in unserem Leben
02.) Der Prinz und das Bettelkind
03.) Fragen über Fragen
04.) Der Teufel und der Engel auf unserer Schulter …
05.) Wenn Du den Buddha triffst, was fragst Du ihn?
06.) Die Kraft des Augenblicks
07.) Der Räuber Angulimala - die Geschichte der 99 angeschnittenen Finger
08.) „Zeichne mir ein Schaf …“

Unter einem Augenblick verstehen wir einen kurzen Moment, einen kleinen Zeitintervall.

Ein Augenblick vergeht sehr schnell, er ist unwiederbringlich. Er hat Kraft, jeder Augenblick ist anders, keiner ist vergleichbar, wenn er ungenutzt verstreicht, bleibt er für immer verloren.

Die Stärke jedes Augenblicks können wir auch manchmal fühlen, wir empfinden die Energie des Moments, positiv und auch negativ. Wir denken wir könnten jetzt „Bäume ausreißen“, die „Welt gehöre uns“. Oder wir fühlen uns schwach, sind depressiv, launisch oder niedergeschlagen. Die Kraft des Augenblicks hat viele Gesichter.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 85

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Inhalt des Podcasts:

01.) Des Buddhas liebster Schüler - Ananda
02.) Ich liebe die Dummheit meiner Mitmenschen
03.) Die Geschichte des weißen Schwans
04.) Schöne neue Welt - Aldous Huxley
05.) Was ist Erleuchtung?
06.) Die Wahrheit über Elefanten
07.) Dein bester Lehrer ist dein letzter Fehler
08.) Der Chan (Zen)-Meister ist wie ein Wecker

Was ist so groß wie ein Elefant, sieht aus wie ein Elefant, wiegt aber nichts?

Richtig, sein Schatten!
 
Unsere Gedanken sind wie Schatten. Unser Ego malt uns Bilder, gaukelt uns Dinge vor, zeigt uns Filme.
 
Diese können (auf den ersten Blick) wie echt wirken, sie sind es aber NICHT. Wir sehen diese Filme und Bilder, werden überflutet mit Gedanken, aber diese sind ohne Inhalt, es sind Trugbilder, es sind Schatten.
 
Buddha lehrte uns die Gedanken abzuschalten, das Ego „zu besiegen“, Ruhe zu finden, das Begehren, das Wünschen und das Haften zu beenden, nur so können wir die Reise zur Erleuchtung beginnen.
 
Wir müssen lernen zwischen dem Elefanten und seinem Schatten zu unterscheiden, gute Gedanken zu pflegen, schlechte „wegzuschieben“.
 
Was sind gute, und was sind schlechte Gedanken?
 
Gute Gedanken sind aktive Überlegungen. Schlechte Gedanken sind vom Ego formulierte Bedenken oder Wunschbilder.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 86

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Inhalt des Podcasts:

01.) Menschenrechte
02.) David und Goliat
03.) Buddhismus als mächtige Idee
04.) Müssen wir uns ändern?
05.) Der Inhalt ist wichtiger als der Behälter
06.) Übrig bleibt nur der Tee
07.) Karma ist ganz individuell
08.) Besitz im Buddhismus

Völlig verwundert blickte sich der Fremde um, es waren keine Möbel oder Gegenstände im Zimmer, nur eine kleine Matte lag am Boden, darauf ruhte der Mönch.

"Meister, habt ihr keine Möbel, keinen Besitz", fragte er den Mönch.

Der Mönch antwortet ihm: "Und deine Möbel, dein Besitz, wo sind sie"? 

"Aber ich bin doch auf der Reise, da habe ich doch nichts bei mir" antwortete der Besucher.

Darauf erwiderte der Mönch: "Ich bin auch auf der Reise, egal wo ich bin, bin ich nur zu Besuch".

Das Haften an Besitz, an Menschen, an Begebenheiten, am Zustand, am Ruhm, an der Ehre; alles Begehren, alles Wünschen, alles Hoffen, alles Glauben, das ist die Ursache allen Leidens. Wer sich frei macht von weltlichen Dingen wird "frei sein" für die Wirklichkeit seiner Selbst, seines Ichs.

Der Volksmund sagt: "das letzte Hemd hat keine Taschen", niemand kann etwas mitnehmen!

Was uns jetzt lieb und teuer ist, wird in hundert Jahren vermodern und verschimmeln, vermutlich schon in einem Jahr unbeachtet in einer Ecke liegen.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 87

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Inhalt des Podcasts:

01.) Der Seuchengott
02.) Die Menschen sind Esel
03.) Selber schuld!
04.) Der neue Schüler
05.) Die Erkenntnis muss wachsen
06.) Lebenskünstler sind auch Künstler
07.) Die geschnittenen Nägel
08.) Angst

Angst geht gerade um im Land; Sorgen wegen der Arbeit, reicht das Geld, behalte ich meinen Lebensstandard, haben wir genug zu essen, was wird sein, wie kommen wir zurecht nach der Krise?

Menschen die sich bisher auf der gemütlichen Illusion einer heilen Welt ausgeruht haben wachen urplötzlich auf, der Konkurrenzkampf ist in vollem Gange. In der Firma werden Mitarbeiter gekündigt, hoffentlich nicht ich, die anderen, ja, der Mensch ist eben ein Egoist. Der Nachbar verliert sein Haus, gut, bloß nicht ich, das ist wichtig!

Dabei sind bei uns in Mitteleuropa fast 40 % der Bevölkerung übergewichtig, müssten eigentlich abnehmen, fast alle haben ein Dach über dem Kopf, für heute jedenfalls gibt es keine großen Sorgen, was morgen ist weiß keiner, aber heute ist bei den meisten Menschen alles in Ordnung.

Trotzdem höre ich immer häufiger, dass sich die Angst in die Köpfe der Menschen schleicht, den Blick verklärt, Gedanken verseucht. Keiner, wirklich keiner, muss in Europa verhungern, keiner (von wenigen Ausnahmen abgesehen) muss auf der Straße schlafen, kaum einer hat echte existenzielle Sorgen, soziale Sicherungssysteme sind vorhanden, wer Hilfe will, bekommt sie auch.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 88

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Inhalt des Podcasts:

01.) Das Geräusch

02.) Befriedigung aus Leiden?

03.) Wer hat recht?

04.) Gestern ist vorbei

05.) Buddhismus und die Fahne

06.) Computerspiel

07.) Das Geschenk

08.) Träume

Kann es sein, dass manche Menschen aus ihren Leiden auch Befriedigung ziehen? Und wenn ja, warum?

Ein Chan-Meister reiste im alten China durch die Lande, von einem Dorf zum nächsten, immer entlang der Pfade in der Natur.

An einer Wegkreuzung traf er einen alten Mann, sie begrüßten sich, der Wanderer sagte immerzu: "Ich bin so durstig, ich bin so durstig"!
Der Meister gab ihm zu trinken, fast die ganze Flasche leerte der neue Bekannte in einem Zug.

Als er sich erfrischt hatte, sagte er zum Meister: "Ich war so durstig, so durstig"!

Kann es sein, dass einer der Gründe, weshalb so viele Menschen leiden, darin liegt, dass sie Befriedigung aus ihrem Verhalten ziehen, dass sie gerne leiden?

Kann es sein, dass manche Menschen sich ein solches Handeln anerzogen haben?


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Buddha-Blog-Podcast Folge 89

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

Ich bin Shaolin Rainer und ich freue mich sehr dass Sie da sind.

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt des Podcasts:

01.) Das torlose Tor

02.) Mitgefühl und Konzentration

03.) Der weise Herrscher

04.) Was bringt mir ein Meister?

05.) Ausreden und buddhistische Antworten

06.) Buddhismus und das richtige Tempo

07.) Die Farbe unserer Haut

08.) 5 Blinde und 1 Elefant

Jeder Mensch hat sein ganz eigenes Tempo, sein für ihn typisches Energieniveau. In der modernen Welt hasten die Menschen durch ihr Leben, sind gestresst und unter Druck.

Ich zum Beispiel habe immer ein rasantes Tempo, habe häufig viel zu erledigen, haste von Termin zu Termin, bin auch privat immer zügig unterwegs.

In letzter Zeit macht sich bei mir (bei schnellem Gehen) aber ein leichter Schmerz in der linken Hüfte bemerkbar, was mich zum Nachdenken über mein Tempo und mein Energieniveau gebracht hat. In einem früheren Blogbeitrag hatte ich ja bereits über die „Gehende Meditation“ geschrieben, die mich immer wieder beschäftigt. Kurzum, ich habe mein Energieniveau betrachtet und beschlossen, es einmal langsamer angehen zu lassen, die Dinge sorgfältiger, genauer zu verarbeiten, und achte besonders darauf langsamer zu gehen.

Aus buddhistischer Sicht ist es so, dass mein Leben sowieso in meinem „Karma“ verhaftet ist, die Dinge die mir passieren sollen, werden genau so kommen wie sie müssen, warum also die Eile.

Und überhaupt, die Hetze dient doch im Prinzip nur der Erfüllung meiner Wünsche und Bedürfnisse, nach der Lehre des Buddhas ist nur ein „wunsch- und bedürfnisloser Mensch“ auch glücklich.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 90

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Mich hat eine dicke Erkältung erwischt, in Stuttgart am Neckar hat es mich getroffen. Deshalb lasse ich diese Folge vom PC einsprechen, ich hoffe, dass Ihr nicht allzu enttäuscht seit.

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt des Podcasts:

01.) Die Liebe kommt wie ein Dieb - unerwartet
02.) Was ist Armut?
03.) Alles geht vorüber
04.) Zuhören hilft!
05.) Aus Pech wird Glück
06.) Es gibt eine Million von Gründen um zu lächeln!
07.) Ein kleines Stück vom Himmel
08.) Die Weisheit des Sokrates

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1000 Dank!

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Buddha-Blog-Podcast Folge 91

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Inhalt des Podcasts:

01.) Die Geschichte des Äsop

02.) Der Baum

03.) 1984

04.) Über den Untergang einer Kultur

05.) Nachrichten Detox

06.) War Diogenes ein Buddhist?

07.) Als ich versucht habe jemand zu sein der ich nicht bin …

08.) Ich habe sehr vieles zu bedauern!

Wer hat nichts zu bedauern, wer ist frei von Fehlern, wer wirft den ersten Stein!

Wichtig ist allerdings, wie wir mit unserer Vergangenheit umgehen, lernen wir aus unserer Geschichte, oder machen wir weiter wie bisher?

Nach der Lehre Buddhas steht alles schon geschrieben, alles ist genau so gekommen, wie es kommen mußte.

Was also können wir dann für die Zukunft ändern? Können wir überhaupt etwas verändern?

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Buddha-Blog-Podcast Folge 92

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Gefangen in Gedanken

02.) Die ungleichen Brüder

03.) Der nächste König

04.) Gerechtigkeit

05.) Kinder

06.) Buddhas Klangschale

07.) 8 Punkte zur „Selbstheilung“

08.) Ein „Raum des Gedenkens“

Eine Heilung ist immer auch eine „Selbstheilung“!

Wenn wir krank werden beginnt unser Körper sofort mit der Heilung, ganz von selbst. Die Heilkräfte der Natur sind gewaltig.

Allerdings ist die Selbstheilung auch eine Frage der inneren Einstellung, so komisch es sich anhört, manche Menschen wollen krank sein. Aus ganz verschiedenen Gründen. So wollen manche Kranke einfach nur Aufmerksamkeit, einige fliehen in Selbstmitleid, wieder andere möchten sogar sterben, weil ihr Leben „schwer" und „sinnlos" scheint.

Der Hauptteil der Menschen will aber nicht krank sein, die natürlichen, heilenden Mechanismen ihrer Körperfunktionieren von ganz alleine.

Als Buddhisten wissen wir, dass alles sowieso genau so kommt wie es kommen muß. Also ist es auch schon vorbestimmt, ob wir krank werden, und natürlich auch, ob wir gesunden. Dies steht alles schon geschrieben.

Also steht es ebenfalls schon geschrieben, ob Sie, etwa nach dem Lesen dieses Textes, über Ihr „Ich“ nachdenken, ob Sie einen positiven, kreativen „Zustand" Ihres körperlichen, seelischen und geistigen Lebens erreichen.


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Buddha-Blog-Podcast Folge 93

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Inhalt :

1.) Die Kraft in uns
2.) Die neue Weltordnung
3.) Das Entsetzen macht uns grausam
4.) Die Erde ist glitschig
5.) Gibt es „Geräusche“?
6.) Hat die Seele ein Gewicht?
7.) Das Leben ist nur ein Spiel
8.) Sicherheit

Das JETZT kommt nicht zurück, wer nicht im JETZT lebt, der lebt überhaupt nicht, der existiert nur!

So viele Menschen leben nicht im Jetzt, manche leben in der Vergangenheit, andere träumen von einer „besseren“ Zukunft.

Aber „hier spielt die Musik“, im „Jetzt“, im „Heute“ leben wir.

Wer begreift, dass es nur diesen jetzigen Moment gibt, der ist der „Erleuchtung“ sehr viel näher gekommen.

Quälen Sie die Gedanken aus ihrer „Vergangenheit„? Was wäre, wenn ich damals anders gehandelt hätte?

Haben Sie sich immer wieder Sorgen um das „Morgen“? Befürchten Sie „das Schlimmste“ wird Ihnen passieren?

Nach der Lehre des Lehrers aller Lehrer kommt es nur auf das „Jetzt“, das „Hier“ und auf das „Heute“ an, Buddha hat uns mit seiner Reise zur „Erleuchtung“ aufgezeigt, wie wir unsere Sorgen, unsere Ängste und unsere Nöte endlich abschütteln können.

Wer wünscht sich nicht ein friedvolles Leben, frei von Kummer und Schmerz? Wie können wir die Mühsal unserer Existenz überwinden, wie die Qual und die Pein des menschlichen Daseins niederschlagen, wie nur?

Am Anfang unserer Reise zur „Erleuchtung“ steht die Frage: wer bin ich? Der Beginn startet also mit einer umfangreichen „Selbstbetrachtung“, schonungslos und ehrlich müssen wir zu uns selbst sein, sonst kommen wir „auf keinen grünen Zweig“!

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Buddha-Blog-Podcast Folge 94

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Inhalt:

01.) Das Ende naht
02.) Achtsamkeit durch „Judgement Detox“
03.) Nichts „persönlich“ nehmen
04.) Buddhas Argument der „Sinne“
05.) Das Denken bringt uns um!
06.) Sich „wegballern“ oder meditieren?
07.) Sag was Du denkst!
08.) Achtsamkeitsmeditation

Der Weltenbrand steht vor der Tür!

Der „Weltenbrand“ ist ein Begriff aus der nordisch-germanischen Mythologie. Die Katastrophen der Flammenriesen vernichten mit brennendem Schwert alles Leben.

„Money talks and bullshit walks„, sagen die Engländer. Die Katastrophe läßt sich eben gut verkaufen.

Morgen wird die Sonne wieder aufgehen, es wird Regen fallen, Menschen werden geboren, Menschen werden sterben.

„Stirb langsam“, was für ein Blödsinn! Wir werden sterben, JA, wir wissen um diesen Zustand.

Die Götterdämmerung ist das Dämmern der Götter.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 95

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt:

01.) Der Geist Buddhas ist die „Leere“
02.) Glauben heißt „nichts wissen“!
03.) Der kritische Satz
04.) „Achtsamkeit“ erleben
05.) Der Zyklus des Wassers
06.) Mikroplastik - ganz fantastisch
07.) Die Angst vor der Zukunft
08.) Schuld

Eine Buddhistische Chan-(Zen)-Meditation

Was ist das?

Das ist eine ganz einfache Frage, oder etwa nicht?

Diese meditative Fragestellung stammt von Hui-Neng (638–713), dem 6. Patriarchen (Nachfolger) des Bodhidharma, der den Chan-(Zen)-Buddhismus einst im Shaolin Tempel China begründete.

Die Komplexität dieser anfänglich mentalen Meditationstechnik ergibt sich aus dem Erreichen des Punktes, ab dem sich die Sprache erschöpft, man „sprachlos“ wirkliches Verständnis erreicht. In China, Korea und Japan wird die Technik der „kritische Satz“ genannt.

Aufgebaut auf Wissen und Verständnis kann beim Meditieren „ERLEUCHTUNG“ erreicht werden, wenn der rationale Verstand abgeschaltet wird. Diese Technik kann (unter anderem) für die Menschen geeignet sein, die unter psychischen Problemen leiden, die vor existenziellen Problemen stehen, oder die ganz einfach ihren „Weltschmerz“ lindern wollen. Sie kann sitzend, stehend oder liegend durchgeführt werden.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 96

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt:

01.) Will ich eine Beziehung?
02.) Wie das Leben so spielt!
03.) Am Anfang war das Ende
04.) Die 5 erforderlichen Fähigkeiten im Leben
05.) Haben wir schon einmal gelebt?
06.) Erfolg im Leben „durch Buddhismus“
07.) Erkläre mir Himmel und Hölle
08.) Diamant-Meditation

Jeder kennt die Situation. Man lernt Jemanden kennen, es entwickelt sich, gemeinsam verbringt man schöne Momente, trifft sich häufiger, eine Art von Beziehung entsteht.
 
Schnell tauchen Fragen auf, wie etwa: „hat die Sache eine Zukunft“, „ist es die richtige Person“, „will ich überhaupt eine Beziehung“.
 
Aus den Fragen entwickeln sich Bedenken, Erinnerungen an vergangene Erlebnisse kommen auf, die letzten „Beziehungen“ haben Spuren hinterlassen.
 
Heutzutage gehen die Meisten dann Konflikten einfach aus dem Weg, melden sich nicht mehr. Die Generation-„Facebook“ macht mit einer WhatsApp Schluß, oder meldet sich einfach gar nicht mehr.
 
Auf Nachfrage heißt es dann: „ich brauche noch etwas Zeit“, „ich weiß nicht was ich will“, oder „ich weiß nicht, ob er/sie die/der Richtige für mich ist“.


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Angst ist doch kein Ding! Wir sollten mehr Mut haben und die Sache selbst in die Hand nehmen. Let's face our fears!

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Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Angst vor der Erinnerung.

Inhalt des Podcasts:

01.) Angst vor der Erinnerung

02.) Disziplin

03.) Unser Umgang mit Tieren

04.) Die glückliche Familie

05.) Die Vier Grundlagen der Achtsamkeit

06.) Freundschaft

07.) Neid

08.) Der „heilende“ Atem

Angst vor der Erinnerung

Die Gewissheit über unsere Vergänglichkeit hilft uns, jeden Tag das Beste zu machen.

Unser Leben ist voller Abenteuer und wir können so viele tolle Dinge erfahren. Viele Menschen sind aber trotzdem verunsichert, obwohl es einfach nur auf unser Einschlafen hinausläuft - mehr nicht. Also lass' uns die Welt sehen und den Mut haben, das Unbekannte anzunehmen!

Man kann sich schon manchmal wundern, warum Menschen nicht gerne an schmerzhafte Dinge denken. Aber oft liegt es auch daran, dass die Erinnerungen so tief sitzen und unangenehme Emotionen auslösen. Doch ist es möglich, in solchen Situationen zu wachsen und neue Erfahrungen zu sammeln? Ich sage da: JA! Es gibt immer einen Weg, sich selbst zu befreien und vor allem positiv ins Leben zurückzukehren.

Wir müssen die Angst vor der Erinnerung überwinden, uns allen Seiten unseres Seins stellen, die Meditation nutzen, um die Vergangenheit aufzuarbeiten, um so den Käfig endlich zu verlassen, um den Mut zur Reise zur Erleuchtung aufzubringen. Wie müssen wir uns eine solche Aufarbeitung vorstellen? Was können wir tun, um die dunklen Momente aus dem Schatten des Vergessens zurück in unser Bewusstsein zu holen? Du kannst deine Vergangenheit hinter dir lassen und in die Zukunft blicken. Höre auf deinen Körper und bemerke, welche Erinnerungen unangenehm sind. Tauche tiefer in diese Situation ein und spüre dem Schmerz nach.

Ich bedanke mich für die Zeit, die du mit mir hier verbracht hast. Ich freue mich schon darauf, wenn du in der nächsten Folge

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Wie können wir besser werden und überhaupt, wollen wir das? Wir sollten zu unserem Ich stehen und uns nicht pausenlos verbiegen, denn nur der Weg kann das Ziel sein.

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Neue Motivation finden

1. Am Anfang steht immer ein Plan, was will ich erreichen? Wenn wir ein Ziel haben, dann folgt die Motivation bereits aus dem Entschluss, fast zwangsläufig ergeben sich die weiteren Schritte.

2. Finde den Schlüssel deiner ganz persönlichen Motivation! Was wolltest Du schon immer einmal tun? Mehr lesen, ein Fernstudium machen, Sport treiben, kochen lernen? Bei jedem Menschen gibt es die „eine“ Sache, die er/sie schon immer mal machen wollte, die aber wieder und wieder auf später verschoben wurde. Was ist es bei Dir?

3. Visualisiere dein Ziel und den Weg dorthin, stelle Dir vor wie es wäre, wenn Du die (selbst gewählte) Aufgabe erledigst, mit Freude bei der Sache sind! Wie wäre dein Leben, wenn Du dieses Ziel erreicht hättest? Motivation ist Kopfsache, nutze die Macht der mentalen Bilder.

4. Rede Dir sich nichts ein! Wenn Sie immer behauptest, dass Du sowieso nichts „auf die Reihe“ bekommszt, dann wird es auch so sein. Programmiere Dich um, schreibe dein  Ziel (und die nötigen Schritte) auf eine Tafel, hängen  diese gut sichtbar auf. Wenn Du selbst das Ziel bestimmt hast, dann ist es auch das richtige.

5. Setze Dir Etappenziele und belohnen Dich sich, wenn Du erfolgreich warst (Salamitaktik). Kaufe Dir eine Kleinigkeit, mache Dir eine Freude. Aber es gibt immer nur dann eine Belohnung, wenn das Zwischenziel erfolgreich „abgearbeitet“ wurde. To-Do-Listen und tägliche Erfolgserlebnisse erleichtern Deine Ziele.

6. Setze Dir einen Zeitrahmen, in dem Du diese Aufgabe und die Zwischenziele erreichen willst. Verschiebe Deine Termine nicht, führen  einen Kalender. Die weit verbreitete Aufschieberitis (Prokrastination) ist meist ein Zeichen von schlechtem Zeitmanagement und/oder

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Die unsichtbaren Tennisbälle

Inhalt des Podcasts:

01.) Glückliche Gedanken

02.) Angst vor der Angst

03.) Orte der Einsamkeit

04.) Das Wohlfühlgewicht ist unsere Entscheidung

05.) Die unsichtbaren Tennisbälle

06.) Die kleine Plastiktüte

07.) Die Urangst

08.) Die Realität erklärt in 5 Minuten

Stell Dir vor, 10 Meter neben Dir würden zwei Männer einen Tennisball fangen und werfen.

Hin und her!

Der Ball ist in diesem Experiment aber unsichtbar, nicht existent, die Männer benehmen sich jedoch genau so, als würden sie mit ihm „wirklich“ spielen.

Kannst Du die Szene vor deinem inneren Auge jetzt „sehen“, kannst Du Dir die  Situation vorstellen?

Jetzt erkennt einer der Männer Dich, wie Du da am Rand stehst, er lächelt Dich an, dann wirft er Dir den „unsichtbaren“ Tennisball zu, Du fängst ihn geschickt auf, spürst ihn in der Hand, aber sehen kannst Du ihn immer noch nicht. Du nimmst ihn fragend vor die Augen, wo kommt dieses seltsame Objekt nur her? Der Mann lächelt wieder, er sagt: „behalte ihn nur“. Die Beiden gehen aus dem verschwommenen Bild, und Du wirst ganz langsam wieder wach.

Diesen „unsichtbaren“ Tennisball werfe ich Dir gerade jetzt "in Gedanken“ zu.

Alles entstammt aus unseren Gedanken, so wie eben jetzt der „unsichtbare“ Tennisball, der wurde gerade eben von deinem Denken erschaffen.

Stecke ihn ein, behalte ihn. Er wird Dir Glück bringen.


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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Krieg und Frieden

Inhalt des Podcasts:

01.) Chan (Zen)-Buddhismus und die 4 edlen Wahrheiten

02.) Krieg und Frieden

03.) Der ultimative Guide für „Leugner"

04.) Buddha und Sokrates

05.) Schwarmintelligenz

06.) Die Kunst des Schreibens

07.) Das Wollen

08.) Unsere Furcht

Menschen sind zu wirklich jeder Schandtat in der Lage, wenn die nötigen Umstände zusammenkommen, dann ist einfach alles möglich.

Ein Blick auf unsere Vorfahren zeigt, dass die Menschen eben nicht von Weisheit und Erleuchtung beleckt sind, das Tier steckt tief in uns.

Da ist das Geschwafel der Philosophen und Soziologen von wenig Bedeutung, die meinen, alle schlechten Angewohnheiten dem Menschen ausreden und verbieten zu können, die anderen meinen, gerecht müsse es zugehen auf dieser Welt.

Das Gedankenverbrechen ist wieder zurück.

Buddhisten haben grundsätzlich eine andere Sicht auf viele Dinge.


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Inhalt des Podcasts:

01.) Der Ärger behindert uns
02.)Über den Tod und das Sterben
03.) Formen
04.) Ketzerische Gedanken
05.) Die gehende Meditation
06.) Die Zukunft
07.) Zeit-Meditation Teil 1
08.) Wer bin ich?


Bist Du ein Gefangener Ihrer Gedanken?

Aus unseren Gedanken entstammen die Entscheidungen, die dann über unser Leben bestimmen. Gedanken wie etwa, wo wir wohnen, mit wem wir leben, was wir essen, welche Arbeit wir ausführen, ob wir Hunde oder Katzen mögen, ob wir dick oder dünn sind, ob wir fleissig oder faul sind, die Liste ließe sich tagelang fortsetzen.

Bei manchen Menschen kommt dann der Tag, an dem sie aufwachen und feststellen, dass sie in einer Glaskugel gefangen sind, einer Kugel, die sie sich selbst gebaut haben, in mühevoller Arbeit.

Durch das Glas sehen sie dann andere Menschen, Landschaften und Begebenheiten, schnell wird die Kugel als Gefängnis empfunden, die Früchte im Garten des Nachbarn sehen ja so viel besser aus!

Viele Menschen fangen nun an zu rebellieren, sie schreien aus voller Seele, klopfen und hämmern auf das Glas, aber alles bleibt, so wie es war, absolut NICHTS ändert sich.

Es wird sich solange NICHTS ändern, wie die Betroffenen nicht verstehen, dass das Glas um sie herum selbst hergestellt wurde, durch die Macht der Gedanken. Keinesfalls hat es etwa ein „Schöpfer“ um sie herumgebaut, um Ihnen das Leben schwer zu machen, NEIN, sie selbst machen sich das Leben schwer.

Eine wirkliche Veränderung kann nur durch die Lehre Buddhas erfolgen, das Glas kann innerhalb kurzer Zeit in tausende Scherben zerspringen, wenn die Menschen denn wollen.

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: 

Inhalt des Podcasts:

01.) Zeit-Meditation Teil 2

02.) Die Todes-Meditation

03.) Intervallfasten

04.) Freude macht glücklich

05.) Immer wieder unser Ego

06.) Wir sind wirklich schwer gestört

07.) Zweifel

08.) Sinnlose Fragen und nutzlose Antworten

Wir kennen die Antworten am Anfang noch nicht, also müssen wir zuerst einmal mit den Fragen leben.

Die Fragen, die sich die Menschen stellen, sind völlig unterschiedlich.

Bis auf die eine zentrale Frage, die sich alle Menschen gleichsam stellen: wer bin ich?

Daraus folgen meist Fragen wie: gibt es einen Gott? Wo komme ich her? Wo werde ich hingehen?

Fragen zu stellen ist (wahrscheinlich) ein Vorrecht der „höher“ entwickelten Lebewesen, die Evolution hat damit die Möglichkeit geschaffen, wichtige Sachverhalte und Begebenheiten schon weit im Vorfeld abzuwägen, damit kluge (oder klügere) Entscheidungen getroffen werden können.

Der kleine Erzähler im Kopf hat sich bei vielen Personen aber zu einem Plagegeist entwickelt, der den ganzen Tag vor sich hin babbelt, die Fragen werden komplexer, sie verwirren die Betroffenen bis hin zu Geistesstörungen.

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Inhalt des Podcasts:

1.) Der Doppler-Effekt
2.) Stehende Meditation
3.) Vergangenheit und Gegenwart
4.) Erwartungslos leben
5.) Gegeifer und Gezänk fast überall
6.) Veränderungen im Leben
7.) Meinungen
8.) Beten im Buddhismus
9.) Gebet

Veränderungen im Leben

Die Menschen möchten, dass alles so bleibt wie es ist.

Vor Veränderungen haben die meisten Leute aber große Angst, die Komfortzone wollen nur ganz wenige verlassen.

Ob wir wollen, oder nicht, unser Leben ist voller Veränderungen. Uns dagegen zu wehren bringt rein gar nichts, es kommt immer so, wie es kommen muss.

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt

- Mahatma Gandhi - Indischer Rechtsanwalt - 1869 bis 1948

Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern

- Konfuzius - Kong Fuzi (chinesisch 孔夫子) - chinesischer Philosoph - 551 v. Chr. bis 479 vor dem Jahr Null

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Das kosmische Karma 

Inhalt des Podcasts:

1.) Positiv denken lernen
2.) Waldbaden
3.) Die Essens-Meditation
4.) Partnerwahl
5.) Qi Gong für die Augen
6.) Der häßliche Sohn
7.) Dankbarkeit
8.) Das kosmische Karma
9.) Hunger

Der Mensch hat ein schweres Schicksal.

Wenn ein Kind geboren wird, wissen wir, dass es wieder sterben wird!

Wenn wir uns in einen Partner verlieben, wissen wir, dass spätestens der Tod uns trennen wird!

Wenn wir ein Haus bauen, wissen wir, dass es einmal zu Staub zerfallen wird!

Wir wissen um die kosmischen Gesetze von Leben und Tod, von Aufstieg und Niedergang, vom Prinzip des Ausgleichs, vom Schicksal jedes Neugeborenen.

Wir wissen um die Vergänglichkeit von Menschen und Dingen. Hauptsächlich verdrängen wir dieses Wissen, da wir sonst wahrscheinlich „verrückt“ werden würden, möglicherweise keine Kinder mehr zeugen, keine Partnerschaften mehr eingehen, viele Dinge anders einordnen würden.

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Inhalt des Podcasts:

1.) Klangmeditation Teil 1
2.) Klangmeditation Teil 2
3.) Abgehoben
4.) Übersinnlich
5.) Eigenverantwortung
6.) Die sitzende Meditation
7.) Der wichtigste Satz in unserem Leben
8.) Meditieren lernen
9.) Leichtigkeit im Alltag

Die Wesen stellten sich schon vor Jahrtausenden gegen ihre Götter, mit Konsequenzen für alle Ewigkeit!

Sind die Götter auf Hilfe angewiesen?

NEIN

Warum denken viele Menschen dann, dass höhere Wesen ihre Unterstützung überhaupt brauchen würden?

Eine Existenz unter Milliarden anderer Existenzen, welche Beteiligung könnten die "Allmächtigen" von einem kleinen menschlichen Licht also benötigen?

Zeitlos ist nur die Zeit. Der Mensch ist ein Korn am Strand des Meeres, umspült von einem universellen NICHTS.

Es wird nicht für alle Ewigkeiten reichen, es ist auch nichts, wovor wir Angst haben müssten. Keinesfalls ist alles immer „wahr", Emotion folgt Illusion, der Zustand manifestiert sich, kapselt sich in der Folge als Einheit ab.

Der Planet ist nicht unser Spielzeug, die Achtsamkeit macht unsere Menschlichkeit erst aus.

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Inhalt des Podcasts:

1.) Formen in der Leere
2.) Hast Du Schwächen? 
3.) Wer hat dich begraben?
4.) Lügen in der Gesellschaft
5.) Sehnsucht nach Normalität
6.) Viele Möglichkeiten
7.) Energie
8.) Liebe „schenken“
9.) Die "Post-it" Meditation

Vor einiger Zeit war ich im Tempel, als ein gelehrter Meister dort verweilte. Er zeigte mir in einem Spiegel mein vorheriges Leben. Ich sah mich in einem Wald umherlaufen, als ich fiel und mir den Fuß brach. Weil ich nicht mehr weiterlaufen konnte bin ich in diesem Wald verhungert, die Tiere frassen schon an meinem Körper, als du des Weges kamst. Meinen geschundenen Körper bemerkend warst du tief erschrocken. Dann nahmst du aber allen Mut zusammen und hast mich in der Erde begraben, du hast mich dort nicht einfach liegen gelassen.

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Inhalt des Podcasts:

1.) Spiel des Lebens
2.) Buddha erklärt die Meditation
3.) Die Freude am Leben
4.) Bildschirme
5.) WAS WÜRDE BUDDHA JETZT TUN?
6.) WUNDER GIBT ES IMMER WIEDER
7.) Gefühle
8.) Kontakte
9.) Angst vor der Zukunft

Ist das Leben nur ein Spiel?

Wenn das Leben nur ein Spiel ist, was oder wer bin dann ich? Die Figur, oder der Spieler?

Seit frühen Zeiten wird über das Leben philosophiert. Wer bin ich, wo komme ich her? Elementare Fragen, die, zu unterschiedlichen Zeiten, sehr unterschiedlich beantwortet wurden.

Wenn wir uns nur für einen Moment vorstellen, dass das Leben wirklich nur ein Spiel ist, dann fallen alle Ängste sofort ab, denn wenn das Leben nur ein Spiel wäre, dann wären alle Handlungen eben nicht real. Die Handlungen, die wir als so sehr wirklich „empfinden", die sind dann plötzlich nicht mehr wichtig. Eine befreiende Vorstellung!

Jahrzehnte mit schlechten Ernten, und Krankheiten wie die Pest, haben die menschliche Herde ausgedünnt. Unmenschliche Verhaltensweisen machten Elend und Hunger unvergessen.

Aber Ängste, Beklemmungen oder Furcht, wer stellt sich den Ursachen schon gerne? Wir wollen schließlich vermeiden, was „uns“ riskant erscheint, so ist unsere evolutionäre Prägung. Doch Ängste können außer Kontrolle geraten und krankhaft werden.


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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Hurra, die Welt geht unter!

Inhalt des Podcasts:

1.) Filter
2.) Das Vermissen
3.) LEBENSBILANZ
4.) Verschwörungstheorien
5.) Hurra, die Welt geht unter!
6.) Freude macht glücklich
7.) Sorge Dich nicht
8.) Unsere Ansprüche
9.) Wünsche im Buddhismus
10.) In eigener Sache

Nicht ein Problem ist das Problem, sondern „wir“ sind das Problem.

Was macht das Leben eigentlich zu dem, was es ist?

Ihr Schicksal, wie würden Sie es beschreiben?

Wenn zwei Menschen ein Blumenfeld betrachten, dann sagt der Eine „Oh wie schön“, während der Andere die Blumen einfach nicht mag. Zwei Menschen, völlig verschiedene Meinungen, Ansichten, Gedanken, Rückschlüsse.

Abhängig davon, wie „wir“ mit Situationen umgehen, bilden wir uns Urteile (Vorurteile), die dann wiederum unser Handeln beeinflussen.

Was also, wenn „wir“ uns in die Position des zweiten Betrachters der Blumen versetzen, und heute Blumen eben auch nicht mögen?

Dann würden „es“ uns auch nicht aufregen, wenn die Blumen jetzt absterben würden.

Gibt es vielleicht auch noch andere vernünftige Standpunkte, die die Ängste erklären können, die „uns“ immer wieder hart treffen?

Das Schlachtenglück ist nicht beständig, Gewalt bringt immer noch weiteres Chaos, die Maßstäbe der Moral sinken, wohin wird das Schicksal uns führen? Eine interessante Zeit steht bevor, die Wohlfühlzone können wir vergessen, das „Leben auf dem Ponyhof“ ist Vergangenheit.


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Inhalt des Podcasts:

1.) Worte

2.) Die Angst setzt Grenzen 

3.) Das Leben ist schön 

4.) Sorgenvolle Blicke ...

5.) Glückwunsch!

6.) Die Zukunft

7.) 1000 Jahre Sturm

8.) Der Krieger

9.) Alpträume

10.) Diäten

Hast Du Kummer? Treiben Ängste und Sorgen Dich vor sich her?

Diese Gefühle sind nur Gebilde deiner Phantasie, deines „Egos“. Depressionen sind die Folge!

Ängste haben alle Menschen, die Frage ist „wovor“?

Und weiterhin fragt es sich, ob Ängste und Sorgen am Ende je etwas gebracht haben?

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Inhalt des Podcasts:

1.) Das ganz spezielle Foto
2.) Diese Welt ist ein brutaler Ort
3.) Wann kommt meine Zeit?
4.) Der Chan (Zen)-Meister
5.) Zeitvergeudung
6.) Erfolg
7.) Weltwirtschaftskrise
8.) Bedingungslose Liebe
9.) Thai-Massagen

Chan (oder Zen) stammt ursprünglich aus China (respektive Japan).

Obwohl sich die Strukturen bei Chan und Zen zum Teil stark unterscheiden, legen beide buddhistischen Strömungen großen Wert auf einen Chan (Zen)-Meister.

In Asien sind die Chan (Zen)-Meister meist auch ordinierte Mönche und Nonnen. Als solche erfüllen sie (ähnlich wie im Christentum), ganz unterschiedliche Aufgaben, wie etwa Zeremonien (Hochzeit, Beerdigung, Taufe, Feiertage, Gemeindedienst); sie sind aber auch Lehrer, eine Art von Lebensberater.

In Europa gibt es sehr wenige buddhistische Tempel, weshalb es auch kaum Chan (Zen)-Meister gibt. Dazu kommt noch, dass sich die buddhistische Lehre innerhalb der verschiedenen Strömungen ganz unterschiedlich entwickelt hat (auch weltweit), so dass zum Teil große Unterschiede zwischen den Auffassungen vertreten werden.

Hinzu kommt, dass immer weniger Menschen überhaupt Mönch oder Nonne werden wollen (vergleichbar mit dem Christentum).

Die Anforderungen an einen Chan (Zen)-Meister sind oft auch sehr hoch, ist doch buddhistische Bildung nicht leicht zu erreichen, ethische Standards sowie spirituelles Erwachen sind Grundvoraussetzungen für einen Chan (Zen)-Meister.

In Asien gibt es klare Strukturen, angeführt von chinesischen Chan-Großmeister (der Zen-Großmeistern in Japan, Korea usw.).

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Inhalt des Podcasts:

1.) Ich bin „alleine“
2.) Buddhismus – Die Reise zum eigenen Ich
3.) Alles wird „gut“
4.) Habe ich ein Alkoholproblem?
5.) Dummheiten
6.) Rache
7.) Ich bin „überfordert“
8.) Der Anschluss vom Mensch an die Maschinen
9.) Konsumgesellschaft

Wir leben im Überfluss, ständig brauchen wir neue Reize, neue Dinge, neue Menschen um uns herum. Wir konsumieren alles, so als gäbe es morgen nichts mehr, nur noch heute, schnell noch mehr.

Dabei ist es aber so, dass wir auch den morgigen Tag „mit uns selbst verbringen“ werden, wir selbst sind 24 Stunden mit uns zusammen, egal wie viel wir konsumieren.

Was sagt es über unsere geistige Entwicklung aus, wenn wir immer „mehr“, immer „schneller“, alles immer „härter“ brauchen? 

Wie kommt es, dass am Ende des Geldes noch so viel Monat übrig ist?


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Inhalt des Podcasts:

1.) Eine Laune der Natur/ Unsere Wünsche
2.) Visionen
3.) Hass und Güte
4.) Die Heuchler
5.) Die kleine Sonne in uns
6.) Warum muss das gerade mir passieren?/ Das Wohlbefinden
7.) Beweggründe
8.) Wer ist denn bitte „man“?
9.) Lebensgewohnheiten/ Richtig oder falsch?

Was sind doch gerade alle „besorgt“, „entsetzt“ oder „erschrocken“.  Solidarität wird eingefordert, aber schnell wird noch eine Kiste Bier gekauft, und beim Essen so richtig zugeschlagen; „Bewegung“ scheint für viele Deutsche sowieso ein Fremdwort zu sein.

Die Ängste vor dem Virus überschlugen sich, aber auf die allgemeine Gesundheit wird überhaupt nicht geachtet. Die Anderen sollen „Rücksicht“ nehmen, „man“ selbst frisst sich zu Tode.

Was für eine Heuchelei! Auf der einen Seite überschlagen sich die Forderungen für die Volksgesundheit, auf der anderen werden die Deutschen immer dicker. Wie passt das zusammen?

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Inhalt des Podcasts:

Wer im Jetzt und im Heute lebt, dabei nichts will und nichts möchte, sozusagen wunschlos glücklich ist, in seiner bloßen Existenz ruht, auf sein Schicksal und sein Karma vertraut, der ist bereits im Nirvana.

Die Blumen auf dem Balkon, sorgen die sich, ob wir sie morgen gießen werden?

Die Vögel im Garten, haben die Ängste, ob es morgen noch genug zu fressen geben wird?

Ihre Katze, macht die sich einen Kopf über das Morgen?

Nein, nur wir Menschen machen uns derartige Gedanken. Den ganzen Tag machen wir uns Sorgen, pflegen unsere Ängste, unser Ego macht uns verrückt, wir entwickeln Neurosen, Depressionen, Alkohol- und Drogenprobleme, das menschliche Verhalten bewegt sich vom Nirvana weg, nicht auf das Nirvana zu.

So wird das nichts, weder mit dem Nirvana, noch mit der nach Buddha anzustrebenden "Erleuchtung".

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Inhalt des Podcasts:

1.) Du hast nicht mehr viel Zeit
2.) Die Angelegenheit mit den Leiden
3.) Bist Du erleuchtet?
4.) Die Götter
5.) Wo ist der Stein?
6.) Der Lifestyle-Buddhismus
7.) Bedingungslose Liebe
8.) Gibt es ein "Deja Vu"?
9.) Gebunden an das Sein

Im Gleichgewicht des Friedens findet der Suchende den befreiten Geist, denn er hat die Gier überwunden, den Hass begraben, der Verblendung entsagt.

Auf das Nirvana zustrebend findet der Weise seine wirkliche Welt, die hinter den Kulissen der Illusionen verborgen lag, die der spirituellen Vollendung im Wege standen, die im Wald die Bäume verbarg.

Die ruhmreiche Überwindung der Hindernisse steht den Übenden bevor, denn hier gilt es sich zu engagieren, nicht willenlos geführt zu werden, sondern selbst und bestimmt (Selbstbestimmung) den Weg zu suchen, zu finden und zu gehen. Wer die Bezeichnung "Buddhist" zu Recht "führt", der kommt der "Erleuchtung" immer näher, sie zieht den Suchenden in ihren Bann, beschäftigt ihn, fordert und nährt ihn. Die Philosophie des Lehrers aller Lehrer erscheint nur zu manchen Zeiten als klar, wartet auf die passende Wiedergeburt, die Reife der gewählten Inkarnation, baut auf auf der Kraft, die der Lehre immanent ist.

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Die Angelegenheit mit den Leiden

Inhalt des Podcasts:

1.) Die Auswirkungen unseres Verhaltens
2.) Abgehängt vom Schicksal
3.) Bewußter leben
4.) Die Heiligkeit der Worte
5.) Was schon alle Kinder wissen
6.) Die Kraft einer Schneeflocke
7.) Das Karma muss reifen
8.) Was erwartest Du?

Die meisten Menschen machen sich keine Gedanken über die Auswirkungen ihres Verhaltens, weder über die Folgen für sich selbst, noch was ihre Handlungen für andere Lebewesen bedeutet.

Ich, ich, ich, das scheint die Lebensweise, die Ellbogen ausfahren, mitnehmen was geht, so ist der Zeitgeist. 

Mit diesen Verhaltensweisen wird unendlich viel zerstört, aber das scheint nicht wichtig, der eigene, kleine Profit, der kurze, schnelle Vorteil, das überwiegt in den Augen der Meisten. Destruktiv und völlig unangemessen geht die Mehrheit mit den Ressourcen des Planeten um, massenhaft Tiere fallen dem Wahn der Menschen zum Opfer, am Tag werden alleine 2 Millionen Hähnchen in Deutschland geschlachtet.


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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Entstehung des Karmas

Inhalt des Podcasts:

1.) Länger leben

2.) Das Rad der Lehre fing an sich zu drehen

3.) Entstehung des Karmas

4.) Hávamál

5.) Vier Arten von Menschen

6.) Die Klippe

7.) Buddha's Ansichten zu Beleidigungen

8.) Krieg


Wahrscheinlich war es der Lehrer aller Lehrer, der einst ausführte, dass es drei Gründe für die Entstehung von Karma gäbe.

Welche drei?

Nach Buddha sind dies Gier, Hass und Verblendung. 

So werden die Taten, die aus Gier getan wurden oder aus der Gier entstanden oder bedingt sind, erst dort sich richtig entfalten, wo die handelnde Person wiedergeboren wird. Dann wird die Folge der Tat sich für den entfalten, der die Handlung wegen seiner Gier begangen hat, egal ob in diesem, im nächsten, oder in einem folgenden Leben.

So werden die Taten, die aus Hass getan wurden oder aus dem Hass entstanden oder bedingt sind, erst dort sich richtig entfalten, wo die handelnde Person wiedergeboren wird. Dann wird die Folge der Tat sich für den entfalten, der die Handlung wegen seines Hasses begangen hat, egal ob in diesem, im nächsten, oder in einem folgenden Leben.


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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Entstehung des Karmas

Inhalt des Podcasts:

1.) Probleme
2.) Obwohl
3.) Spielchen
4.) Dein Körper
5.) Glück im Hier und Jetzt
6.) Energieräuber
7.) Gottgleiche Ideologien
8.) Epilog


Unsere Vorfahren waren Jäger und Sammler, das Leben war hart und eintönig, gefährlich und durch Gefahr und Brutalität geprägt. Umso anziehender ist die Lehre des Vollkommenen für die heutigen Menschen, deren Leben lange währt, mit ärztlich gut versorgten Kranken, die immer immobiler werden.

Hier und Jetzt sich gut zu fühlen, das erfordert Weisheit, Weitsicht und Disziplin, der asketischen Lehre des Lehrers aller Lehrer zu folgen. Der Frieden, der aus den buddhistischen Lehrreden aus Asien zu uns herüberzieht, der bringt modernen Menschen eine mögliche Lösung, die tiefe Ruhe nach sich zieht. Der meditierende Mann als Sinnbild, abgebildet in Millionen von Statuen, in fast jedem Haushalt steht ein Buddha. Doch was hat der große Lehrer eigentlich gesagt, welche Lehren ziehen wir Mitteleuropäer aus der Philosophie des indischen Prinzen?

Egal wen ich frage, das große Unverständnis fällt sofort auf, was hat der Typ mich gerade gefragt? Buddha, was der gesagt und gelehrt hat? Keine Ahnung. Aber seine Figur bringt Ruhe und Frieden, weshalb sein Abbild auch in jedem Baumarkt in der Dekoabteilung zu finden ist.

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Toleranz und Offenheit

Inhalt des Podcasts:

1.) Toleranz und Offenheit

2.) Wo bin ich?

3.) Wer nicht denken kann muß fühlen

4.) Unter was wir alles leiden

5.) Totes Tier in Plastik

6.) Der gewählte Überlebende

7.) Selbstwert erarbeiten

Was ist nur los, wie unvermittelt sind hier Gräben entstanden, hatte nicht Gott den Menschen nach seinem Abbild geschaffen? Kann es sein, dass es hier keine Lebensfreude mehr gibt, da kommt schon wieder eine "letzte Generation", die schwer verwirrt durch das Universum geistert. Betroffen, entsetzt, empört und hasserfüllt gehen die Generationen aufeinander los. Ist Dummheit am Ende doch ansteckend?

Da liegt eine tiefe Wahrheit, Buddha wollte auf die Sorte von Tolleranz hinweisen, die in der echten Perspektive zu finden sein muss, die nicht mit meinem Selbst verhandelbar ist. Wo fängt es an, wo hört es auf, was sagt diese Gesellschaft über uns aus?

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Inhalt des Podcasts:

1.) Glaube OHNE Gott
2.) Glaube OHNE Gott Teil 2
3.) Glaube OHNE Gott Teil 3
4.) 3 Bereiche des Trainings Teil 1
5.) 3 Bereiche des Trainings Teil 2
6.) 3 Bereiche des Trainings Teil 3
7.) 1 + 1 = 1


Buddhismus ist die Lehre des "Erleuchteten" Buddhas, seine Philosophie liegt im Trend. Zivilisationsmüde Westler erhoffen sich Befreiung, Friede und Achtsamkeit. Aber ohne die Essenz der Worte des Lehrers aller Lehrer bleibt nur die Buddha-Statue als Dekorationsobjekt.

Immer mehr Europäer bekennen sich zum Buddhismus, besonders als "Zweitreligion" kommt die Philosophie des indischen Prinzen immer mehr zur Geltung.

Der große Unterschied zwischen dem Buddhismus und den großen "Weltreligionen" ist, dass die Menschen im Buddhismus nicht auf Gottes Gnade angewiesen sind, sondern der Einzelne selbst seine Wahrnehmung ändern muss, um Leiden zu vermeiden.

Wer nicht mehr leidet, der ist entweder erleuchtet, oder aber auf dem Weg dorthin, denn Leid ist (nach der Lehre) nur in der jeweils falschen Wahrnehmung begründet.

Im Buddhismus ist von Gott (oder Göttern) keine Rede, weshalb die Rituale der Kirchen keine Entsprechungen haben, Schuld und Sühne wird nicht wirklich thematisiert, Anhänger sollten eben allen Lebewesen Glück wünschen. Im Buddhismus erlöst sich der Mensch selbst, benötigt dafür niemanden, es gibt keine Gottesbeziehung, kein theologisches System.

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Inhalt des Podcasts:

1.) Weg zur Erleuchtung

2.) Buddhistische Zufluchtnahme 

3.) Das Leiden ist ein Fakt

4.) Mein Sportprogramm

5.) Du bist unglaublich wertvoll!

6.) Raummeditation Teil 1

7.) Raummeditation Teil 2

8.) Raummeditation Teil 3

Die Menschen haben manchmal seltsame Vorstellungen von ihrem eigenen Sein, das Selbstbild ist häufig schwer gestört. Weil in der Vergangenheit nicht immer alles so nach Plan lief, deswegen kratzen sich die Leute ihr eigenes Selbstbewusstsein kaputt, sie zweifeln, sind verängstigt und sie trauen sich nichts zu.

Aber jeder Mensch ist wertvoll, jeder kann von jetzt auf nachher sich komplett verändern, in sich gehen, ja er/sie kann innerhalb von Sekunden ein Buddha werden.

Du bist wertvoll, weil du so bist, wie du bist, keiner kann wissen, was die Zukunft bringt. Vielleicht wird aus dem einst belächelten Klassenkasper eines Tages ein Nobelpreisträger, vielleicht rettet genau die immer benachteiligte Person eines Tages ein Leben, vielleicht blüht das verstörte Nachbarskind durch genau die Liebe auf, die von dem eigensinnigen Starrkopf ausgeht mit dem sonst niemand redet, wer soll das wissen?

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Inhalt des Podcasts:

1.) Buddhismus und Digital Detox

2.) Freundschaft

3.) Buddhismus und der Wohlstand

4.) Gesünder, nachhaltiger, glücklicher

5.) Positives Karma erwerben

6.) Verbessere deine Lebensqualität

7.) Gewohnheiten ändern

Wenn wir ständig auf unser Smartphone starren oder uns von Social Media beeinflussen lassen, können wir uns nicht auf uns selbst konzentrieren. Wir verlieren unsere innere Ruhe und werden unzufrieden.

Doch wenn wir uns von unseren digitalen Geräten distanzieren, können wir wieder mehr Raum für die wichtigen Dinge im Leben schaffen: Familie, Freunde, Natur und vor allem für uns selbst. Wir können wieder lernen, uns auf eine Sache zu konzentrieren ohne ständig abgelenkt zu werden.


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Inhalt des Podcasts:

1.) Das Wetter
2.) Paranoia-TV/ Nichts ist echt
3.) Netze
4.) Buddhismus - Die Botschaft
5.) Leere Hände
6.) Die Augen öffnen
7.) Das Eine ist die Basis

Die Augen öffnen, das könnte weh tun, es verlangt viel Energie, die Wahrheit ist manchmal auch so sehr schmerzhaft, die Illusionen schocken die Betrachter, der Aufschlag auf dem Boden der Tatsachen kann hart sein, weglaufen hilft nicht wirklich, egal was man geglaubt hat, es ist nicht so gekommen, wie wir gedacht hatten. Mehr Fragen stellen, an die eigene Person, aber auch an das Umfeld, das sollten wir tun, nicht einfach als gegeben hinnehmen, was wir hören und sehen, sondern die Nebel lüften, die auf unseren Augen liegen, die Augen wirklich öffnen.

Wer die Augen öffnen möchte, der muss zuerst Friede mit sich selbst schließen und mit sich ins Reine kommen, sie/er muss erkennen, wer er/sie wirklich ist.

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Inhalt des Podcasts:

1.) Drogen/ Bedeutung

2.) Wie wir die Realität wahrnehmen

3.) Warum tue ich, was ich tue?

4.) Das Bewusstsein und die Ansicht des Buddhismus

5.) Die Sutras

6.) Vorteile des Buddhismus

7.) Herz Sutra

Haben Sie sich morgens schon einmal gefragt, warum Sie eigentlich aufstehen? Warum Sie zur Arbeit gehen? Warum Sie so gerne Spaghetti essen, oder warum Sie so gerne spazieren gehen? Warum Sie Interesse am Buddhismus haben?

Fragen über Fragen.

Warum tun wir manche Dinge, während wir andere überhaupt nicht beachten?

Und weiterhin, was machen wir, weil wir es gerne tun, was, weil wir müssen, was, um die Erwartungshaltung unseres Umfelds zu befriedigen? Was, weil es uns ein echtes Bedürfnis ist? Was, weil es richtig und wichtig ist? Kurz gesagt, was tun wir aus welchen Motiven heraus?

Können Sie auf diese Fragen jetzt Antworten geben?

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Zukunftsangst

Inhalt des Podcasts:

1.) Die Heiligkeit der Worte
2.) Zukunftsangst
3.) Zukunftsangst Teil 2
4.) Zukunftsangst Teil 3
5.) Zukunftsangst Teil 4
6.) Zukunftsangst Teil 5
7.) Zukunftsangst Teil 6
8.) Glaube
9.) Hat der Wahnsinn eine Methode?

Zukunftsangst verbreitet sich immer weiter. In unserer Gesellschaft gibt es einen enormen Druck, ständig Höchstleistung zu erbringen. Man vermittelt Dir, dass Du immer erfolgreich sein musst, sonst wird dein Leben zum Scheitern verurteilt sein. Ganz anders sieht das die Philosophie des Buddhismus. Nach Buddha kommt es immer genau so, wie es kommen muss.

Trotzdem eine Menge Menschen schon die Lehren Buddhas gehört haben glauben viele von uns, dass unser seelisches Wohlbefinden und unsere gesellschaftliche Akzeptanz von unserem Job und unserem Status abhängen.


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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Richtig atmen

Inhalt des Podcasts:

1.) Diamant Sutra

2.) Was bedeutet Erleuchtung?

3.) Bewusstsein ist wunderbar

4.) Erleuchtung ist ein Zustand vollkommener spiritueller Erkenntnis

5.) Das Geheimnis von Shaolin

6.) Richtig atmen

7.) Meditationspraxis


Meditation und Atmung sind für Buddhisten immer ein Thema. Hier erfährst Du, wie durch bewusstes Atmen eine Steigerung der Entspannung und Vitalität erreicht werden kann.

Dein Atem ist ein wertvolles Instrument, das Dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Kunst des richtigen Atmens kann erlernt werden. Hier zeige ich Dir meine Tricks für eine effektive und nachhaltige Atempraxis.

Hast Du schon einmal beobachtet, wie sich dein Zustand verändert, wenn Du von Stress überwältigt bist? Oftmals neigt man dazu, flach in die Brust zu atmen oder in einem unnatürlich schnellen Rhythmus. Es fühlt sich an, als ob einem die Luft wegbleibt, man ist verspannt, hat Kurzatmigkeit, spürt Enge in der Brust oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bis hin zu Kopfschmerzen.

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Inhalt des Podcasts:

1.) Angstgefühle

2.) Angstgefühle Teil 2

3.) Angstgefühle Teil 3

4.) Die Frage des Seins

5.) Purer Wahnsinn

6.) Der Irrsinn hat Methode

7.) Nix hören, nix sehen, nix reden

Im Allgemeinen neigen wir dazu, unseren Gefühlen bedingungslos zu vertrauen. Wir nehmen an, dass unsere Emotionen die absolute Wahrheit widerspiegeln. Wenn wir Angst empfinden, scheint es uns, als befänden wir uns in Gefahr. Doch in Wirklichkeit können wir uns nicht vollständig auf unsere Gefühle verlassen.

Im Buddhismus wird gelehrt, dass unsere Gefühle, einschließlich unserer Ängste, durch unser Denken entstehen. Wenn wir glauben, dass etwas gefährlich ist, empfinden wir Angst. Wenn wir uns selbst als schwach betrachten, fühlen wir uns schwach. Wenn wir daran denken, dass alles hoffnungslos ist, fühlen wir uns hilflos und mutlos. Wenn wir glauben, dass das Leben sinnlos ist, überkommt uns Depression und Verzweiflung.

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Inhalt des Podcasts:

1.) Dein 5 Minuten Buddha
2.) Der innere Zweifler
3.) Der innere Zweifler Teil 2
4.) Du bist der Buddha
5.) Die Neuentdeckung der Unschuld
6.) In eigener Sache

Von diesem Moment an bitte ich Dich, den Pfad des Buddhismus zu betreten. Bitte nimm deine Position ein und stehe fest in deiner Absicht, zur Wahrheit deines Selbst zu erwachen.

Genau das hat der Buddha getan. Er sagte nicht: "Ich werde es versuchen." Er sagte nicht: "Ich hoffe, die Wahrheit zu finden." Er sagte nicht: "Ich werde mein Bestes geben." Er sagte nicht: "Vielleicht in diesem Leben, vielleicht im nächsten Leben." Er erreichte einen Punkt, an dem er nicht mehr nach jemand anderem suchte, der ihm die Wahrheit sagte oder zeigte. Er erreichte den Punkt, an dem er selbst die Verantwortung übernahm. Er saß allein unter dem Bodhi-Baum und gelobte, niemals aufzugeben, bis er die Wahrheit erkannt hatte.

Die Kraft dieser einfachen und unerschütterlichen Absicht, mit dem absoluten Willen, in diesem Leben befreit zu werden, führte ihn zur einfachen Erkenntnis, dass er und alle Wesen bereits befreit sind - dass alle Wesen die Essenz der Freiheitselbst sind. Reines Erwachen.

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