Bodysynchron - Dein Zyklus-Podcast | Hormone, Verhütung & Frauengesundheit (Jessica Roch)

Unsere Haut wird durch eine Vielzahl von Hormonen beeinflusst. Geraten unsere Hormone aus der Balance, kann das sich schnell auf der Haut zeigen - zum Beispiel durch Akne. Welche Hormone deine Haut genau beeinflussen und wie du deine Haut zyklisch pflegen kannst sowie weitere Tipps für schöne Haut gibt es in dieser Folge. Werbepartner in dieser Folge: Mybacs Die Probiotika Dailybacs von Mybacs tragen dazu bei, die weibliche Darmgesundheit zu unterstützen. Ganz neu hat Mybacs im April zusätzlich die Dermabacs rausgebracht, die besonders bei Hautproblemen wie Akne oder Rosazea eine hilfreiche Ergänzung sein können. Wer es testen will, bekommt mit dem Code: Body25 auf die erste Bestellung im Abo oder das komplette 3-Monatspaket 25% Rabatt. [Über diesen Link kommt ihr zur Webseite von Mybacs!](https://mybacs.com/products/dermabacs-starterkit?utm_source=Social+Media&utm_medium=Influencer&utm_campaign=Jessi)

Wie genau funktioniert die Antibabypille eigentlich? Dieser Frage gehen wir heute genauer auf den Grund und überprüfen, ob es stimmt, dass die Pille dem Körper eine Schwangerschaft vorspielt und den Zyklus reguliert.

In dieser Podcast-Folge klären wir folgende Fragen: Was ist PCOS überhaupt? Wie kann es ein Arzt oder eine Ärztin diagnostizieren - und was kann dabei schiefgehen? Was genau ist der Unterschied zwischen PCO und PCOS?

Ohne gesunden Darm wirst du niemals in Hormonbalance kommen - darum solltest du hier bei Hormonproblemen als Erstes ansetzen. In dieser Folge erfährst du, wie sich der Darm auf die Hormone auswirkt und wie du deine Darmgesundheit mit 3 Tipps ganz einfach verbessern kannst!

Hormonstörer und Hormongifte sind ein großes Problem: Sie können nicht nur Beschwerden mit PMS oder Periodenprobleme mitverursachen, sondern auch Krankheiten begünstigen. Gerade für Schwangere sind diese Hormongifte sogar ähnlich problematisch wie Alkohol oder Zigaretten und können dem ungeborenen Kind schaden.

Ist die Minipille besser verträglich für den Körper? Habe ich mit ihr einen Eisprung und eine regelmäßige Periode? Und hat die Minipille weniger Nebenwirkungen als die Pille? All diese Fragen beantworte ich in dieser Podcast-Folge!

Du hast starke Menstruationsschmerzen, weißt aber nicht, ob das normal ist? Wir gehen diesem Problem auf den Grund und besprechen die 3 Formen von Periodenschmerzen (in der Fachsprache auch Dysmenorrhoe genannt) und was die Auslöser dieser Schmerzen sein können.

Unser Zyklus verleiht uns je nach Phase unterschiedliche Fähigkeiten und Bedürfnisse. Welche das im Einzelnen sind und wie du sie in der Arbeit am besten einsetzen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge!

Oft hört man den Begriff PMS - aber was verbirgt sich eigentlich genau dahinter? Gibt es verschiedene Formen von PMS? Und was sind die ersten 4 Schritte, um PMS loszuwerden? Das erfährst du in dieser Podcast-Folge!

Zyklisch leben hat für Frauen viele Vorteile: Es verringert Hormonbeschwerden wie PMS oder Regelschmerzen. Zugleich hilft es uns aber, Veränderungen in unserem Körper zu unserem Vorteil zu nutzen. Wie du das Ganze am besten angehst, erfährst du hier!

Die Pille ist eines der beliebtesten Verhütungsmittel, doch leider kennen viele Frauen die Risiken diese Verhütungsmethode nicht. In dieser Folge besprechen wir daher die 4 größten gesundheitlichen Risiken, die die Pille mit sich bringen kann. Einen weiterführenden Artikel zu den 4 Pillengenerationen findest du auf meiner Webseite: https://bodysynchron.de/2021/10/05/welche-pillengeneration-ist-am-besten/.

Endometriose ist eine der schmerzhaftesten Krankheiten der Welt. Leider sind viele Frauen (und andere Menstruierende) davon betroffen, ohne es zu ahnen. Sie leiden einfach still vor sich hin. Alle Infos zu Symptomen, Diagnose und Behandlung von Endometriose erfährst du in dieser Folge, die ich gemeinsam mit Maria von wildwuchs femalehealth aufgenommen habe. → Die große Endometriose-Reihe findest du hier auf Bodysynchron: [Zur Endo-Serie](https://bodysynchron.de/tag/endometriose/) → Noch mehr Infos gibt es auf Marias [Blog wildwuchs femalehealth](https://wildwuchs-frauengesundheit.com/) und ihrem [Instagramkanal](https://www.instagram.com/wildwuchs.femalehealth/)

Du bist dir nicht sicher, ob du die Pille oder andere hormonelle Verhütung wirklich absetzen sollst? Wann der richtige Zeitpunkt zum Absetzen ist und worum du dich vorher unbedingt kümmern solltest, erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge!

Kann man durch Solosex abstumpfen? Sollte man sich auch in einer festen Beziehung regelmäßig selbst befriedigen? Was sind gute Übungen, um die eigene Lust zu steigern? All diese Fragen kläre ich mit Julia von Lustfaktor in dieser Podcastfolge!

Ständig Blasenentzündungen? Das muss nicht sein! Im Interview mit Julia von "Blase für Fortgeschrittene" spreche ich u.a. darüber, welche Organe für eine gesunde Blase wichtig sind, wie man Entzündungen vorbeugt und ob Hausmittel wie Cranberrysaft wirklich helfen.

Du hast Hormonprobleme nach dem Absetzen der Pille? Schuld daran ist das Post-Pill-Syndrom! Was genau sich dahinter verbirgt und was meine persönlichen Erfahrungen nach dem Pille absetzen sind, verrate ich dir in dieser Podcast-Folge!

Wie kannst du deine Hormonbalance trotzt Festmahlen, Plätzchen-Schlemmerei und einer Menge Punsch trotzdem unterstützen kannst: Ich teile 6 Tipps mit dir, die sich easy umsetzen lassen!

Du verausgabst dich beim Sport, aber erzielst trotzdem nicht die Ergebnisse, die du dir wünscht? Das liegt daran, dass du gegen deinen Zyklus arbeitest! Zeit, endlich mit zyklischem Training zu beginnen - für besseren Fettabbau, Muskelaufbau und mehr sichtbare Fortschritte!

Woran erkenne ich einen gesunden Darm? Mit welchen Organen hängt der Darm zusammen? Und: Sollte ich eine Darmsanierung machen? Diese und weitere Fragen kläre ich im Gespräch mit der Heilpraktikerin und Darmexpertin Sabrina Kirchmair.