Бежим со мной (Philipp Golubev)

Финальная серия второго сезона видео подкастов телеграмм канала "Бежим со мной". Серия №12. 

В гостях Мария Пронина.

Мария Пронина - Основатель бегового клуба "MOREkm"; начала бегать в 38 лет и достигла результатов, вызывающих уважение, сертифицированный тренер, оставила свою работу ради того, чтобы приносить бег в жизни людей.

По итогам общения я узнал:

- главное верить в мечту и не сдаваться;

- сколько требуется дней провести в посольстве, чтобы тебя узнавали;

- как понять, что с тренером тебе не по пути.

https://instagram.com/mary_pro_beg?utm_medium=copy_link

Инстаграм Маши

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/enW9sAzy_ok

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 1.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Just Friends, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Decompression, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Instant Success, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Just Bigging a Dig Hole, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Now We're Here, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Still Floating, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. The Scarlet Runner, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Ultraviolet, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9. Trying For Tomorrow, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Goose Bumps, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/6vV42nMWN3U

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

ttps://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.

В пятом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» я собрал 11 самых раздражающих вопросов, которые постоянно слышат бегуны.

😤 «Зачем ты вообще бегаешь?»

🙄 «А марафон уже пробежал?»

😅 «Это вредно для коленей, ты в курсе?»

Если хотя бы раз вас донимали подобными вопросами — добро пожаловать в наш клуб! Мы обсудим, почему бегунов так любят расспрашивать, какие комментарии раздражают больше всего и как на них отвечать с юмором.

А ещё я расскажу про свой забег на милю – всего 5 минут, но в них уместилась целая жизнь. Что я чувствовал, о чём думал и почему эта гонка стала для меня особенной?

🏃‍♂️ В этом выпуске:

🎤 Топ-11 вопросов, которые бесят бегунов.

😂 Как реагировать на них и не тратить нервы.

🤔 Почему люди так интересуются чужим бегом?

🔥 Моя миля 9.02.25 – как 5 минут на треке могут изменить отношение к бегу.

Этот подкаст для тех, кто:

✔️ Устал слышать одни и те же вопросы от друзей и коллег.

✔️ Хочет научиться с юмором отвечать на беговые стереотипы.

✔️ Любит бег, но не любит неловкие разговоры о нём.

🎧 Слушайте, улыбайтесь и пишите, какие вопросы раздражают вас больше всего!

📲 Аккаунт для связи: @Filll17

📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 10.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. The New West, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Black Top, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. The Get Away, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Americana, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. That Guy, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Django, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. The New West (1), Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Trickle Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.High Noon II ( Sun In the Eyes Mix), Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Dusk, Mr Smith , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Even Monsters Cry, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Baroque and Back, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Mod Text, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Sirocco One, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Dirt Roads and Dancing Dogs, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Heading Home, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. Silver Surfing, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. Tall Tales From the Short Forest, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Nashville Lights,Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Reflecting Pool, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Chill Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22. High Noon III (Spanish Guitar Mix), Mr Smith , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/Bfy8I96VUYs

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.

В третьем выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» вас ждёт самая необычная история, которую я когда-либо рассказывал.

💊 Волшебная таблетка – миф или реальность?

Представьте, что во время обычной пробежки вы натыкаетесь на загадочный магазин, где продают таблетки с супер способностями. Они обещают вам скорость, выносливость и лёгкость мировых чемпионов. Вы бы рискнули попробовать?

🏃‍♂️ В этом выпуске:

✨ Мой беговой дневник: честно о тренировках, успехах и провалах.

🌀 Фантастическая история о бегуне, который столкнулся с искушением волшебного прогресса.

🤯 Почему мы так хотим быстрых результатов и какие ловушки нас подстерегают?

Этот подкаст для тех, кто:

✔️ Бегает и мечтает о новых возможностях.

✔️ Любит необычные истории и неожиданные повороты.

✔️ Хочет вдохновения и лёгкости в тренировках.

🎧 Слушайте, вдохновляйтесь и подумайте: а вы бы приняли волшебную таблетку?

📲 Аккаунт для связи: @Filll17

📢 Телеграм-канал проекта: https://t.me/bezhimsomnoy

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 2.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Alrighty Then, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Ambivibe, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Banana Ketchup, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Bennie's Resolve, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Broken Ice Too, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Broken Ice, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Crystallogy, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Do Ya Eva Know, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9. Driving The Mango, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Faren Faustine, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Lite Show, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Love Sponge, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Nacho Song, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Organized Noise, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Peach Jam, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Pizza Jonesing, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. Roostertution, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. Stolen Thunder, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Trippin Along, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Vim and Vinagarette, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Wagasi, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22. Watermelon Jam, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/tIWP9EdNtM8

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

ttps://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Наталья Колоскова.

Наталья Колоскова - Мастер Спорта Международного Класса по Легкой Атлетике, специалист по бегу на средние и длинные дистанции, многократная победительница и призер первенств всероссийского масштаба, призер и участник международных стартов, яркая представительница Приморского Края.

По итогам общения я узнал:

- что можно не знать о наличии странице в Википедии;

- что лучший саундтрек для тренировки - это шум прибоя;

- что сборы в Кении подойдут далеко не всем любителям.

 https://instagram.com/vlasova___natalia?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Натальи

https://t.me/begoterianstvo

Телеграмм канал "Тетя Наташа фигни не посоветует"

Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:

https://youtu.be/JlWD4v0DKvc

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Сезон №4. Серия № 7. В гостях Александр Роготень.

Александр Роготень - Победитель своей возрастной категории Берлинского и Московского марафонов, Марафонов в Валенсии и Ганновере; Обладатель рекордов России для возрастной категории 50-54 на дистанциях 10 км, полумарафон, марафон; Самый быстрый работающий любитель России; Человек, начавший бегать в 45 лет и дошедший за 8 лет с результата на марафоне 3:11.33 до 2:24.35; Любитель, 3 года возглавляющий рейтинг Abbot World Marathon major в возрастной группе 50-54.

По итогам общения я узнал:

- что можно выходить на тренировку, не зная какое расстояние и с какой скоростью предстоит пробежать;

- что внучка - лучший мотиватор для бегуна;

- что можно добиваться результата, не зацикливаясь на нем.

https://instagram.com/rogoten_run?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ==

Инстаграм Александра

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/Po8EGEK-X6c

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 7.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. The New West, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Black Top, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. The Get Away, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Americana, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. That Guy, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Django, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. The New West (1), Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Trickle Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.High Noon II ( Sun In the Eyes Mix), Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Dusk, Mr Smith , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Even Monsters Cry, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Baroque and Back, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Mod Text, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Sirocco One, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Dirt Roads and Dancing Dogs, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Heading Home, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. Silver Surfing, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. Tall Tales From the Short Forest, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Nashville Lights,Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Reflecting Pool, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Chill Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22. High Noon III (Spanish Guitar Mix), Mr Smith , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

23. Angel Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

24. Your Drowning In It, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

25. Rodeo Queen, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

26. A Fine Orange Mist,Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

27. Discipline, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

28. Run Hard, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

29. Heads Turn, Mr Smith , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

30. Brontocrushrock, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

31. High Noon I, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/XB6CGtKrFR0

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Никита Москаленко.

Никита бегает больше 5 лет.

 Он быстр на всех дистанциях на которые заявляется:3 km - 10-04;5km - 18-34;10km - 36-32;21km - 1-25;42km - 2-59.

Никита является Frontrunner Asics. Никита четко понимает что он хочет взять от бега и искренне верит, что бег может изменить жизнь.

По итогам интервью я узнал:

Как выбрать своего тренера;

Что общего у Никиты и его автомобиля;

По какому критерию Никита выбирал свои первые беговые кроссовки;

И многое другое

https://instagram.com/moskalenko.nikita?igshid=1j8v2nu4asqwf

Никитин Инстаграм.

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/0YLfoXMIfKc

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Алена Рыбкина.

Алена - кандидат геолого-минералогических наук, КМС по бегу на марафонской дистанции, успешный ультрамарафонец, основатель FlowRun Community, друг таких брэндов как Reebok,Bite и SportFerma

По итогам общения я узнал:

- какой фильм о беге сняла бы Алена;

- что главное, когда бежишь свой первый марафон - верить что ты готов;

- как, взбираясь на Эльбрус, сохранить заряд телефона для Selfie на вершине.

https://instagram.com/rybkirybki?utm_medium=copy_link

Инстаграм Алены

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/_vctuzukGyQ

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.

Во втором выпуске подкаста "Бежим со мной весь год" мы обсуждаем одну из самых забавных и глубоких тем:

🏃‍♂️ Бег — это секта: признаки, что вы в нее вступили.

В этом выпуске:

🎯 Как понять, что вы уже стали частью бегового сообщества? Признаки, ритуалы и забавные истории из жизни бегунов.

😂 Юмор и самоирония о беговой культуре: странные гаджеты, мозоли как трофеи и марафоны как паломничества.

💡 Почему бег действительно объединяет людей и делает нас частью чего-то большего?

Этот подкаст для тех, кто:

Уже бегает и хочет посмотреть на себя со стороны.

Только планирует начать и ищет вдохновение.

Любит весёлые и вдохновляющие истории о преодолении себя.

Слушайте, улыбайтесь, вдохновляйтесь и присоединяйтесь к нашему беговому сообществу!

Аккаунт для связи: @Filll17

Телеграм-канал проекта: https://t.me/bezhimsomnoy

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 3.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Digital Entropy, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Witch, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. DARKFLUXX, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Illusion, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Interstellar, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Orion, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. A Vibe Nostalgic (Instrumental), Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Leave the Atmosphere, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9. Stratosphere, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. One More, Beat Mekanik , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Little Feet, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Uptown Swag, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Life is Good, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Hopes, Voide, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Neverblinking moon, Voide, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. The one who stole christmasg, Voide, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/cZXHIpCG3VE

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

ttps://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Владимир Болотин - беговой блогер "Всея Руси", автор самого цитируемого Телеграм канала о беге "Run&Roll", почтальон хороших беговых новостей (автор рассылки новостей "Кластер B"), лучший обзорщик беговой обуви по версии самого себя, соавтор и соведущий подкаста о беге, где запрещено говорить о беге AfterParty.

По итогам общения я узнал:

- что такое пивная миля Online;

- что Володя "не типичный" бегун;

- состав команды проекта "Run&Roll".

 https://instagram.com/eretik?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Володи

https://t.me/runandroll

Телеграмм канал о беге "Run&Roll"

Рассылка с хорошими беговыми новостями "Кластер B"

https://music.yandex.ru/album/19617318

Подкаст AfterParty 

Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:

https://youtu.be/7XCiptNtXVQ

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Сергей Черепанов.

Сергей - автор одного из самых популярных подкастов о беге в России - "Держи темп"; основатель и идейный вдохновитель одного из самых известных беговых клубов России - "Академии Марафона"; беговой пропагандист и философ.

По итогам общения я узнал:

- что означает Letrack в наименовании инстаграма Сергея;

- что жить нужно по любви: делать то что любишь и с теми кого любишь;

- что Сергей никогда не будет рекламировать алкоголь и мясо.

https://music.yandex.ru/album/10655559

Подкаст "Держи Темп" на Yandex Music

https://instagram.com/sergey.letrack?utm_medium=copy_link

Инстаграм Сергея

https://instagram.com/ikonabega?utm_medium=copy_link

Инстаграм ikonabega

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/UTk0Ipol1lA

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Алексей Реунков - Мастер Спорта Международного Класса; Бронзовый призер Чемпионата Европы на марафонской дистанции; Победитель командного кубка Европы; Участник Олимпийских Игр; Участник Всемирной Универсиады; Участник Чемпионата Мира; Чемпион России по марафону и на дистанции 3000 метров; Многократный победитель и призер стартов как в России, так и за рубежом; Обладатель 9 результата России на марафоне; Тренер; Амбассадор BMAI; Отец двух детей; Человек, опровергающий, что победы на марафоне дело молодых.

По итогам общения я узнал:

- что дисциплина важнее мотивации;

- что на 40 км марафона можно и нужно считать темп;

- что Олимпийские игры - это мечта всей жизни.

https://instagram.com/alexey_reunkov?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Инстаграм Алексея

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/f34PzEKO8bs

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Антон Черныш.

Антон - беговой фанатик, который не только бегает так, что пятки сверкают, но еще изучает беговую "матчасть" и помогает людям стать быстрее и разнообразить свою подготовку.

По итогам общения я узнал:

- что карбон эффективнее чем обычные кроссовки при толчке с места (смотрим бонус в конце видео);

 - что существует переменный бег;

- "лютейшие работы" профиков, которые не публикуются в Strav'е.

https://instagram.com/antonchernysh?utm_medium=copy_link

Инстаграм Антона.

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/g1OnVoAeP80

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В первом выпуске:

🏃‍♂️ Мои первые две недели января — как я начал год, какие тренировки провёл и какие выводы сделал.

🌟 Почему я выбрал бег — как я начал бегать, какие ошибки совершал и как бег стал моим способом справляться с жизнью.

💡 Почему люди бегают — зачем миллионы людей по всему миру выходят на пробежки, несмотря на дождь, снег и усталость.

Этот подкаст для тех, кто:

Хочет начать бегать, но не знает, как.

Уже бегает, но ищет новые цели и мотивацию.

Любит истории о преодолении себя и достижении невозможного.

Присоединяйтесь, и давайте бежать вместе — к здоровью, свободе и новым горизонтам! 🏃‍♂️✨

Аккаунт для связи: @Filll17

Телеграм-канал проекта: https://t.me/bezhimsomnoy

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 6.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Empty Lines, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. The Days Go Slow, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Falling and Walking, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Afraid to Go, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. The Man Who Wanted Too Much, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Being There, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Skin Deep, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Cognitive Disturbance, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.Insomnia, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Nowhere Street, Unheard Music Concepts , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. The Cold Wars, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Hot Summer Day, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. No Moon, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. There, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. The Republic, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Soft Despair, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. The Lasso of Time, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. The Other Side of Darkness, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Sleepless, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Synchronicity, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Gibraltar, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22. In Former Rings, Unheard Music Concepts , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

23. Uncertain, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

24. Played by Ear, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/vo4GTDwF-44

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Данный выпуск открывает третий сезон видео подкастов телеграмм  канала "Бежим со мной". Серия №. В гостях Ольга Ильина.

Ольга Ильина - Спортивный врач, реабилитолог, сертифицированный инструктор международной ассоциации по кинезиотейпингу, кмс по метанию копья, ex врач и физиотерапевт женского баскетбольного клуба Спартак Видное и олимпийской сборной России по баскетболу (Пекин 2008), Charity runner, амбасcадор The North Face, мама трех детей.

По итогам общения я узнал:

- детям нужно давать возможность сделать осознанный выбор;

- офп - наше "беговое и не только" все;

- как правильно восстанавливаться после нагрузок.

https://instagram.com/o_ilyina?utm_medium=copy_link

Инстаграм Ольги

Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:

https://youtu.be/x1F-rlPbQCw

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 5.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. A Gentle Fog Descends, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. A Most Joyous Occasion, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Waiting Stillness, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Melancholy Aurora, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Mostly Melody, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Bustling Sunrise, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Contemplation, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Keskus, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.Needless Drifting, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Recovery, Brylie Christopher Oxley , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. From the Stillness of Winter, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Praise the Day, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/I9CI1opoGE0

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Сергей Тебайкин - один из основателей сообщества IzMyLong; спортивный директор благотворительного фонда "Больше чем можешь"; организатор стартов; страстный болельщик московского Спартака; человек, пытающий изменить свой район к лучшему, баллотируясь в депутаты; любящий муж и отец трех детей.

По итогам общения я узнал:

- какого это бежать марафон с солнечным ударом;

- что мы бегаем как мы умеем;

- что лучший подарок для бегуна это - свободное время для тренировок.

https://instagram.com/sergey_at1?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Сергея

https://instagram.com/izmylong?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм IzMyLong

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/0tlEV_jLzx4

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" 

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" 

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке 

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Сергей Матюха.

Сергей - член семьи "Академии Марафона", человек с идеальной прической, друг таких брэндов как New Balance,Bite и CEP

По итогам общения я узнал:

- что травму можно запустить и что нужно делать, чтобы этого не случилось;

- почему он ушел из RunLab;

- как Сергей познакомился со своей будущей супругой.

https://instagram.com/matuha?utm_medium=copy_link

Инстаграм Сергея

Видео подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/KS3s4LzESRc

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.

В шестом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы поговорим о неожиданной стороне бега — разговорах… с деревьями. Да-да, если вы когда-нибудь ловили себя на том, что шепчете что-то старому дубу или считаете белые линии на плитке по которой бежите, — вы не одиноки.

🌳 Почему бегуны разговаривают с деревьями?

🧠 Как математика делает бег игрой?

🏃‍♂️ Можно ли дружить с финишной аркой?

Я расскажу, как бег становится не только спортом, но и особым способом взаимодействия с окружающим миром. О том, что мы находим в этих моментах одиночества, почему деревья — лучшие собеседники и как бег помогает слышать себя.

🎧 В этом выпуске:

🌲 Почему у каждого бегуна есть своё «любимое дерево».

🌀 Как бег помогает упорядочить мысли.

⚡ Почему ритуалы перед стартом помогают успокоится.

Этот выпуск для тех, кто:

✔️ Поет во время пробежек.

✔️ Любит размышлять на бегу и искать новые смыслы.

✔️ Хочет узнать, почему бегуны иногда говорят не только с собой.

Слушайте, делитесь своими историями и пробегите пару километров в хорошей компании — даже если это просто деревья!

📲 Аккаунт для связи: @Filll17

📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy

В гостях Андрей Гребенко aka John Twist.

Андрей - самый быстрый врач-реаниматолог РФ. Личные рекорды Андрея: 21.1. 1-09; 10 - 32-05. Андрей - представитель бегового "лейбла" Беговой Монастырь. Андрей уже много лет тренируется под пристальным взглядом одного из лучших тренеров России М.И, Монастырского. Андрей был на "передовой" борьбы с Covid - 19 во время первой волны в Москве.

По итогам общения я узнал:

- почему инстаграм Андрея называется John Twist;

- что М.И. Монастырский двумя словами характеризуется как: Добрый и понимающий; а Искандер Ядгаров, как хитрый;

- что начиная с определенного темпа бег под музыку начинает мешать.

https://instagram.com/john.twist?utm_medium=copy_link

Инстаграм Андрея

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/FxdZo3rQsnY

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Елена Нургалиева - Мастер Спорта Международного Класса; Восьмикратная победительница и двукратная рекордсменка трассы сверхмарафона The Comrades (ЮАР); четырехкратная победительница марафона Two Oceans Marathon; Человек с двумя именами; девушка, фотография с которой дает возможность бесплатного проезда на такси в Дурбане; Автор фразы - человек должен высадить сына, построить дом, посадить дерево и пробежать Comrades.

По итогам общения я узнал:

- что если у тебя есть сестра близнец, то вы можете финишировать забеги держась за руки, не боясь дисквалификации;

- что на ультрамарафоне тоже есть стена;

- что можно тренироваться, не понимая разницу между тренировками.

https://instagram.com/nurlenka?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Инстаграм Елены

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/LKWhIXyl5Tk

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 4.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Chase, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Meditation, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Improvisation, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4.EDM, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Across Country, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Across Time, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Feel It, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Carefree, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9. Coconut Grove, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Dance Tonight, Hotham , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Different Ways, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Distant, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Get Free, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Home, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Do It, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Letting Go, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. Love Me Back, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. Morning Bliss, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Morning Thoughts, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Need You, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Oceans Away, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22. Paradise Hope, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

23. Purpose, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

24. Run Free, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

25. Sky, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

26. Summertime, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

27. Sunset Drive, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

28. The Chase, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

29. The Funk, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/KLu1xJ0N0UI

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

По итогам общения я узнал:

- что быть звездой - плохо;

- что можно быть лучшим спортсменом России и оставаться скромным;

- что Быть бегуном значит - КАЙФОВО=).

https://instagram.com/elenakorobkina?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Елены

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/7g6rmg82tzI

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Алексей Косарев.

Лёша бегает больше 5 лет.

Лёша прошёл путь от «уютного» мужчины с весом 136 кг, до участника Чемпионата России по марафону, на котором ему удалось улучшить своё время на этой дистанции, доведя его до 2-53-33.

По итогам интервью я узнал:

Любимую дистанцию Алексея;

Что Павел Корчагин сильнее робокопа и терминатора;

Как личным примером показывать родным и друзьям важность занятия спортом;

О существовании геля «последняя надежда»

И многое другое

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

hhttps://youtu.be/SFaUpkuQMYk

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Первый подкаст при зрителях!!!!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТАКУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ Григорию Сабирову и длиннымвмещерском.

Марина Евграфова - Девушка ,подвергающая сомнению границы человеческих возможностей, отмечающая свои дни рождения пробегами с количеством км равным достигнутому возрасту; Единственная участница и финишер забега на 952 км по горам Кавказа ("Армагедон"); Любительница, прошедшая путь от забега в 10 км до 952 км с набором высоты в 42000 метров; Бегунья, предпочитающая юбку-шортам; неоднократный призер забегов, где не все мужчины добегают до конца; Участница чемпионата мира по бегу на выбывание; Автор фразы " Пока я бегаю с улыбкой, я буду продолжать это делать!"; Мать трех драконов.

По итогам общения я узнал:

- что женская дружба существует;

- что у каждого своя дистанция;

- что "Армагеддон" убивает мечты.

ВНИМАНИЕ!!!:

Если кто-то дочитал до сюда - напишите, пожалуйста, в комментариях к данному выпуску на YouTube, нужно ли восстанавливать работу Телеграм канала "Бежим со мной". Заранее благодарен.

https://www.instagram.com/m_evgr/

Инстаграм Марины

https://vk.com/m_evgr

Вконтакте Марины

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/t0Ob6JsYfQ0

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Игорь Лисник - Беговой пропагандист, Charity runner, ведущий и автор подкастов, бегун, штурмующий звезду от abbot majors, многочисленный призер в своей возрастной категории, атлет New Balance.

По итогам общения я узнал:

- в детстве Игорь "мечтал" стать дворником;

- купить линзы в США без рецепта врача не возможно;

- любительский бег - от слова Любовь.

https://instagram.com/leesnick?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Игоря

http://lisnik.ru/

Сайт Игоря

Телеграмм канал Игоря

https://estafeta.ru/members/member/lisnik-igor-885937/

Страница благотворительного фонда "Бегу за чудом"

Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:

https://youtu.be/F0WmlAtY7IY

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Антон Черныш - друг, тренер, фанатик бега в хорошем смысле этого слова, мистер "отрицательный сплит", спортсмен, научившийся выжимать из себя все без остатка и предпочитающего не иметь к себе вопросов после финиша, любитель, мечтающий выйти на Бостонский марафон в элитном кластере.

По итогам общения я узнал:

- что тренировочный план - не панацея;

- что старты отнимают здоровье, а тренировки прибавляют;

- что продолжительный бег без травм - самое ценное достижение в карьере любителя.

 https://instagram.com/antonchernysh?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Антона

https://t.me/antonchernyshprostoobege

Телеграм канал Антона

https://youtu.be/8w2CpqxhY54

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 11.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Winter Blues, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. 2 Hour Delay, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Snow Drift, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. 1 (jazz), HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. 2 (jazz), HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. 3 (jazz), HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. 4 (jazz), HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Everything You Ever Dreamed, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.Pretty Little Lies, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Small Towns Smaller Lives, HoliznaCC0 , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Mundane, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Glad To Be Stuck Inside, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Vintage, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Morning Coffee, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. A Little Shade, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. All The Way Sad, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. Ghosts, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. Shut up, or shut in, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Whatever,HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Yesterday, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Letting Go Of The Past, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22.Cellar Door, HoliznaCC0 , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

23. You Loved Me Once, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

24. Puppy Love, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

25. Clouds, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

26. Not It (Lofi),HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

27. Plants, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

28. Busted Jazz, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

29. Ramen, HoliznaCC0 , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

30. Happy, but a little off, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

31. Seasons Change, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

32. Mixed Signals, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

33. New Shoes, HoliznaCC0, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/E1H2lgZBAP4

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Серия №6. В гостях Константин Конончук.

Данный выпуск является необычным для второго сезона и, в принципе, для серий видео подкастов, он сделан по принципу вопрос-ответ в удаленном формате.

Костя живет в Якутии и, естественно, возможности поговорить с ним тет-а-тет у нас не было, а после проверки качества записи на платформе ZOOM (интересно, после премьеры их акции упадут после такого заявления=) было принято решение писать в том формате, который предложен вашему вниманию

Для меня Костя - герой, он занимается бегом в сложных климатических условиях.

Константина можно назвать амбасадором якутского ParkRun'а.

Константин борется за чистоту планеты, собирая во время пробежек крышки от пластиковых бутылок для дальнейшей переработки. 

Константин прошел путь от бега для уменьшения веса до марафона за 3-16.00 

По итогам общения я узнал:

- что однажды Костя обогнал Сардану Трофимову на тренировке;

- что у Кости нет любимой/не любимой тренировки;

- что до -40 Костя стабильно бегает на улице

https://instagram.com/kosta458?utm_medium=copy_link

Костин Инстаграм

Так как данный выпуск записывался в удаленном формате, то он не содержит в себе вопроса бегового что? где? когда? и, соответственно, не влияет на количество серий во втором сезоне.

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/y346RiO2qN4

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Мария Огурцова - самый медийный спортивный психолог в России, член европейской федерации спортивных психологов, член европейского сообщества специалистов в спортивной психологии, мастер спорта, чемпионка мира среди школьников, Чемпион России по спортивному ориентированию, начальница отдела спортивной психологии ЦСТ Москомспорта, автор полезнейшего телеграм канала о спортивной психологии, многодетная мама, жена ультратрейлранера.

По итогам общения я узнал:

- что не выполненная тренировка - это не повод для расстройства;

- что убегать от проблем не стоит;

- что не стоит зависеть от чужого мнения

https://instagram.com/maria.ogurtsova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Марии

https://t.me/mariaogurtsova_channal

Телеграм канал Марии "Просто о психологии спорта"

http://www.ogurtsova.com

Сайт Марии

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/e5uY_X49Xac

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" 

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy 

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" 

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке 

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Любовь Моргунова.

Любовь Моргунова - Мастер спорта международного класса, Чемпионка России на марафонской дистанции, участница чемпионатов мира и Олимпийских игр, многократный победитель марафонских забегов, действующий рекордсмен России на полумарафоне, тренер.

По итогам общения я узнал:

- что можно быть чемпионом на тренировке, а в забегах не показывать ничего;

- что марафонская диета может испортить всю подготовку к старту;

- что на дистанции нельзя терять бдительность ни на секунду.

https://instagram.com/morgunova1401?utm_medium=copy_link.

Инстаграм Любви

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/-YpxDuDNA2Y

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Артём Забавнов.

Артём автор интереснейших каналов с точки зрения понимания легкой атлетики Crun. 

Артём ведёт стримы на платформе ВКонтакте , где у него уже больше 2000 подписчиков. Не пропускает ни одного события, провёл полностью трансляции с комментариями всех олимпийских игр.

Артём быстрый любитель.

По итогам общения с Артемом я узнал :

- как проводятся стримы

- кто лучшие зарубежные и российские атлеты

Инстаграм Артема:

https://instagram.com/crouchitel?utm_medium=copy_linkТелега:

Вконтакте: 

https://vk.com/cruntv

Телеграм

https://t.me/cruntv 

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/7OBKJPHpu18

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.

В седьмом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберёмся с главным обманщиком всех бегунов — усталостью. Да-да, с той самой, которая шепчет: «Остановись, ты больше не можешь!» Но что, если это всего лишь иллюзия?

🧠 Почему мозг — это паникёр, а не пророк?

🔥 Как кенийские бегуны улыбаются на марафонах?

🏃‍♂️ Что делать, если хочется сойти с дистанции, но внутри шепчет: «А вдруг я могу?»

Я расскажу, как научиться обманывать усталость, почему улыбка может стать вашим секретным оружием и как превратить пробежку в увлекательный квест.

🎧 В этом выпуске:

⚡ Почему усталость — это не физика, а психология.

🌀 Как музыка, жвачка и воображение помогают бежать дальше.

🔥 Три способа обмануть мозг и открыть в себе скрытые резервы.

Этот выпуск для тех, кто:

✔️ Хочет бежать дальше, но боится усталости.

✔️ Мечтает превратить пробежку в игру.

✔️ Готов улыбаться, даже когда тяжело.

Слушайте, пробуйте лайфхаки на своих пробежках и делитесь своими историями. 

Ведь бег — это не только про километры, а про то, как мы учимся быть сильнее, чем думаем.

📲 Аккаунт для связи: @Filll17

📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy

Елена Калашникова - Мастер спорта по легкой атлетике, прошедший путь от любителя до профессионала.

По итогам общения я узнал:

- у Елены дар предсказателя;

- планы на сборы пишутся на весь период;

- если ты бунтарь, то сможешь добиться многого.

Инстаграм Лены 

https://t.me/lena_ak47 Телеграмм канал Елены 

Видео версию подкаста можно посмотреть по ссылке внизу:

https://youtu.be/f7mQeZ0hvXo

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Юрий Чечун.

Юрий Чечун - Мастер спорта , Чемпион России на марафонской дистанции, многократный победитель марафонских забегов.

По итогам общения я узнал:

- можно ли спрягать фамилию Чечун;

- что марафоны можно бегать через 21 день;

- какой лучший подарок сделали фанаты Юре.

https://instagram.com/yurecchechun?utm_medium=copy_link

Инстаграм Юры

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/GK-4fqyA0YM

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Алла Сидорова - Многократный победитель и призер соревнований на шоссе; Серебрянный призер чемпионата России на дистанции 10 000 метров; Мастер спорта по Легкой Атлетике; Педагог по физической культуре и спорту; Амбассадор BioNova; "Главная" по караоке в "Беговом Монастыре".

По итогам общения я узнал:

- что тактику на забег определяет первый километр;

- что Алла хочет ставить рекорды и после 40 лет;

- что гороскопы точно врут.

ВНИМАНИЕ!!!:

Если кто-то дочитал до сюда - напишите, пожалуйста, в комментариях к данному выпуску на YouTube, нужно ли восстанавливать работу Телеграм канала "Бежим со мной". Заранее благодарен.

https://instagram.com/alla_sparks?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Инстаграм Аллы

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/L91VSrxM2kg

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Дарья Ярцева.

Самый первый выпуск подкастов и поэтому самый любимый! 

Писался без микрофонов, из-за этого хромает звук, за что я заранее прошу прощения.

Даша - профессиональный фотограф; бегун - любитель; участница бегового клуба Пираньи. 

Именно Даша надоумила меня начать вести телеграмм канал и поддержала мою идею начать делать видео подкасты.

По итогам интервью я узнал:

- кого выберет Дарья из Ядгарова и Чечуна;

- что изменил в ее жизни бег;

- почему бег, а не фитнес;

И многое другое

Увидеть видео версию подкаста можно по ссылке ниже

https://youtu.be/1gp1Dkf9wQM

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Павел Нафтулин - Офисный хомячок, бегающий ультрамарафоны, ученик Елены Нургалиевой, человек, которому бег помог серьезно изменить свою жизнь .

По итогам общения я узнал:

- что марафоны, пробегаемые на тренировках, не считаются;

- сколько веса несет на себе ультрамарафонец во время забега;

- что ультрамарафоны бегают больше головой, чем ногами.

 https://instagram.com/pavel.na?r=nametag

Инстаграм Павла

https://youtu.be/W_zr2huBTig

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

По итогам общения я узнал:

- что бег может заменить мужчину;

- что капли "Отипакс" - допинг;

- почему Оксана ушла из клуба "Гепард".

Уважаемые подписчики!

Уважаемые зрители!

Приношу Вам свои извинения за звук

Чистил его (звук) как только мог (на записи получился жуткий треск).

Прошу понять и простить и очень надеюсь, что технические неурядицы не остановят вас при просмотре данного видео.

https://t.me/mamyapobegala

Телеграм канал Оксаны

https://www.facebook.com/akhmedova.oxana

Facebook Оксаны

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/nmnuSxgAkm4

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 8.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Abundance of Love, Richard Spasoff, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Follow Your Heart, Richard Spasoff, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. GAGA, Richard Spasoff, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Heart Of Hearts, Richard Spasoff, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Do It To Myself, Atch, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Horizons, Atch, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Journey, Atch, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Out of Bounds, Serat, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.Breaking Rules, Serat, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Emergence, Serat , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Dark Transmission, Serat, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Route, Serat, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Takeoff, Serat, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Neu, Serat, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/htfug0LS9Eo

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Дмитрий Егоров.

Дима бегает уже больше 10 лет.

Дима КМС по лыжным гонкам и штурмует марафонский КМС.

По итогам интервью я точно знаю:

Димин PB на марафоне;

Его нелюбимую беговую «работу»;

На каком пульсе бегут марафон за 2-31;

Что его ждёт политическая карьера

И много другое.

https://instagram.com/egorodim?igshid=7cn3n8z3l0gu 

Димин Инстаграмм

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/89UNAQGwndc

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Александр Скрывля.

Александр - действующий комментатор Матч ТВ, постоянный комментатор Московского Марафона, голос триатлона России, голос Драго Макфлоя в российской версии Гарри Поттера.

Он провел более чем 200 мероприятий.

По итогам общения я узнал:

- что нужно обращать внимание на кроссовки людей на улице;

- что для того, чтобы унять волнение комментатору требуется около 15 минут эфира;

- что темп роста деревьев существует=).

И многое и многое другое

http://skryvlya.ru/aleksander/#rec91051721 Сашин сайт

https://instagram.com/skryvlya?igshid=xcs2owz43m1v. Сашин Инстаграмм

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/elIdKOeD67c

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 9.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Illusion, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. DARKFLUXX_Theme., Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Witch, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Digital Entropy, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Orion, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. A Vibe Nostalgic (Instrumental), Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Leave the Atmosphere, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Stratosphere, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.Interstellar, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Life is Good, Beat Mekanik , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Uptown Swag, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Little Feet, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. One More, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. The Sunshine - Instrumental, Mantis Shrimp, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Sunrise, Mantis Shrimp, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Chase, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. Meditation, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/vgVORw3bvhQ

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.

В четвёртом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы поговорим о том, что мешает нам наслаждаться своим прогрессом и почему мы постоянно сравниваем себя с другими.

🔍 Быстрее, выше, сильнее… Но лучше ли?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вам недостаточно просто бежать? Нужно быть быстрее, чем кто-то из бегового клуба, выносливее, чем друг, который тоже готовится к марафону, и сильнее, чем вы сами месяц назад. Почему мы так зациклены на сравнении? Это мотивирует или мешает развиваться?

🏃‍♂️ В этом выпуске:

✨ Мой беговой дневник: честно о тренировках, победах и разочарованиях.

🔄 История о том, как сравнение с другими чуть не сломало мою мотивацию.

🤯 Как отличить здоровую конкуренцию от вредного перфекционизма?

Этот подкаст для тех, кто:

✔️ Чувствует давление из-за чужих результатов.

✔️ Хочет научиться получать удовольствие от своего прогресса.

✔️ Любит бег, но не хочет превращать его в гонку на износ.

🎧 Слушайте, вдохновляйтесь и подумайте: а с кем на самом деле стоит себя сравнивать?

📲 Аккаунт для связи: @Filll17

📢 Телеграм-канал проекта: https://t.me/bezhimsomnoy

Григорий Сабиров - человек-Ракета по версии Спорт-Марафона; любитель устроить себе публичный challenge (Например: пробежать марафон из 2 часов 30 минут); победитель и призер многочисленных забегов (победитель трейла Ромашкинские грязи, Победитель Эльтона на дистанции 90км, победитель Golden Ring Ultratrail на дистанции 20 км, 2 место на 100мильном забеге Votovaara Mountain Race); Рогейнщика с большой буквы Р; основатель и идейный вдохновитель длинных в мещерском, программист, многодетный отец.

По итогам общения я узнал:

- что нормальные пацаны должны бегать марафон из 3-х часов;

- что можно бегать марафон из 2 часов 30 минут без питания на забеге;

- что искать свой предел невероятно интересное приключение.

ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!!!:

Майку канала с автографом Павла Адышкина и Григория Сабирова, а также книгу Оксаны Ахмедовой с автографом автора получит тот, кто в комментариях к  видео на YouTube максимально точно и быстро укажет время, за которое автор и ведущий подкаста пробежит Ночной Забег 08.07.2023. Дерзайте.

https://www.instagram.com/sabirovgr/

Инстаграм Григория

https://t.me/sabirovrun

Телеграм канал Григория

https://t.me/longrunmescherskiy

Телеграм канал длинных в мещерском

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/y8YpoUAeDyE

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Kate Spagetti.

Катя достигла серьезных результатов на любительском уровне:

3 km - 10-55;5km - 18-46;10km - 40-01.

Катя является Frontrunner Asics.

Катя мотивирует людей бегать и изменять свой образ жизни. Катя написала Гайд по бегу и согласилась провести викторину среди подписчиков.

По итогам интервью я узнал:

Что бег это в первую очередь поиск предела человеческих возможностей;

Что дает программа Frontrunner Asics;

Что М.И. Монастырский вездесущь=);

И многое другое

https://instagram.com/katespaghetti_?igshid=167cl89xgv6ky

Кейтин Инстаграмм.

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/-nt_VNAa29s

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Последняя серия сезона!!!!!!

В гостях Анна Зотова.

Аня бегает больше 9 лет. Она мечтает стать мастером спорта по легкой атлетике на марафонской дистанции.

Вот уже 19 лет Анна - вегетарианец.

По итогам интервью я узнал:

Что в бег Анну привела любовь к лыжнику=);

Что она мечтает пробежать длительную с Сильвестром Сталлоне;

Что она может в качестве восстановления после марафона взобраться на гору высотой 4000 метров;

И многое другое.

https://instagram.com/annet_1366?igshid=tdezfutees5t

Анин Инстаграм

К сожалению, не проверил подключение своего микрофона перед началом записи, поэтому качество звука не соответствует качеству беседы;)

Прошу понять и простить.

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/1f1cMIbC5lM

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

В гостях Алиса Дворецкая.

Многострадальный выпуск, в котором выключилась камера и запись пришлось доставать из телефона при помощи умельцев с радиорынка.

Алиса работает в компании SIS (Science In Sports) в роли Маркетинг менеджера. Она отвечает за представление бренда на беговых мероприятиях, работает со спортсменами, представляющий бренд.

До прихода в SIS, Алиса работала в компании Sport Producers, где принимала участие в организации различных спортивных мероприятиях на территории Российской Федерации.

Алиса имеет звание магистра ВШЭ по спортивному менеджменту.

По итогам общения я узнал:

- что профи сразу определит где Агуша, а где энергетический гель;

- как происходит выбор мероприятие, на котором SIS готов поддержать спортсменов и организаторов;

- как раскрутить "морсы от Чечуна" (ну почти узнал)

https://instagram.com/alisa.dvoretskaya?utm_medium=copy_link

Инстаграм Алисы

Заранее извиняюсь, за качество записи в конце подкаста (не касается Бонусного видео). Потеряно порядка 10 минут разговора с Алисой о ее беговом опыте и эстафета.

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/OWu-OllwU7Y

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Павел Адышкин - мастер спорта по легкой атлетике; дипломированный тренер по мини футболу; спортсмен, чьим именем и фамилией можно смело называть российский шоссейный сезон 2022 года; многократный призер как шоссейных, так и трейловых забегов; резидент "Бегового Монастыря"; ведущий сотрудник НИИ "Бегового Монастыря".

По итогам общения я узнал:

- что Рональдиньо круче Месси и Роналду;

- что если дружишь, то можно и за "ручку" финишировать;

- что о том "насколько быстро он может бежать", Паша задумался только в этом году.

ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!!!:

Майку канала с автографом Павла Адышкина получит тот, кто в комментариях к данному видео максимально точно и быстро укажет время, за которое пробежит московский марафон 18.09.2022 Искандер Ядгаров. Дерзайте.

https://instagram.com/paveladyshkin?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Павла

https://instagram.com/begovoy.monastyr?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Инстаграм Бегового Монастыря

https://youtu.be/cWA4xgmEUQU

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Оксана Ахмедова - русский "Мураками" от бега; бегунья-любительница, прошедшая путь с нуля до марафона за 2-47; 2-ая россиянка, собравшая заветную шестеренку марафонов Abbot Majors; человек, который сумел собрать благотворительный взнос на Лондонский марафон за считанные часы; спортсменка успешно совмещающая шоссе и трейлы; любительница, стартующая из элитного кластера; человек из-за чьего результата дорабатывали регламент на Казанском Марафоне; спортсменка, восстановившаяся и сумевшая показать свой лучший результат на марафоне после серьезной операции; профессиональный юрист.

По итогам общения я узнал:

- что бегающие люди - не беговое рабство, а Беговое Братство;

- что все человеческие амбиции могут удовлетворятся в любительском спорте;

- что от марафона в Нью-Йорке не отказываются.

Уважаемые зрители!

Приношу Вам свои извинения за звук и картинку на госте (первые 1-45).

Чистил его (звук) как только мог (на записи получился жуткий треск).

Прошу понять и простить и очень надеюсь, что технические неурядицы не остановят вас при просмотре данного видео.

https://t.me/mamyapobegala

Телеграм канал Оксаны

https://www.facebook.com/akhmedova.oxana

Facebook Оксаны

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/AHUv9rr7iMM

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной" https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной" https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU