Без суеты (Клавдия Гольман)
Explorez tous les épisodes de Без суеты
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 02 Oct 2023 | Как принять свою внешность / обсуждаем с психологом дисморфофобию | 00:47:16 | |
Задаем вопросы клиническому психологу о том, что такое дисморфофобия, как с ней жить и работать.
Гостья подкаста — психотерапевт, психолог и нейробиолог Мария Митина.
Сайт Марии https://www.mariamitina.ru Канал Марии “Психология и питание” https://t.me/psynutri Рекомендации книг по теме от Марии: -- "Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек", Ребекка Скритчфилд -- "Борьба семьи с анорексией. Храбрая девочка ест", Харриэт Браун -- "Неудовлетворенность образом тела. Пошаговое руководство, как полюбить свою внешность", Томас Ф. Кэш -- "ЭД говорит, что ты сказала. Переводчик расстройств пищевого поведения", Д. Александер, К. Сангстер -- "Cognitive Behavior Therapy and Eating Disorders", Christopher G. Fairburn Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 26 Sep 2022 | О подкасте. Как живется, если ты уехал и если ты остался | 00:50:35 | |
В этом выпуске Клава и Марина обсуждают, что изменилось за последние полгода в их жизни и работе, рассуждают, как справляться с неопределенностью. Клава делится планами на переезд, а Марина опытом переезда. Звук в первом выпуске хромает, но мы исправимся. Понять, простить <3 Телеграм "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman По вопросам сотрудничества: pr@klavagolman.com | |||
| 05 Jun 2024 | Эзотерика и мы | 00:38:58 | |
Обсуждаем таро, магию, гадалок, астрологию, выбираем друг другу тотемное животное. Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 15 Dec 2023 | Поездка в Корею: бьюти, культура, пластика. Клава переезжает? | 00:37:19 | |
Обсуждаем поездку Клавы в Корею. А еще немного сериалы и моду на длинные носки. Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 05 Oct 2022 | Сплетничаем о блогерах и рекламодателях | 00:57:59 | |
В этом выпуске Клава с Мариной обсуждают, что их бесит в блогинге, как устроены отношения блогера с брендами, лопнет ли этот мыльный пузырь? Подписывайтесь на Телеграм-канал "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 07 Dec 2022 | Путешествия | 00:44:40 | |
Бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева обсуждают свой опыт путешествий и делятся лайвхаками. В подкасте упоминаются приложение BEEN и сайт nomadlist.com Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 12 Oct 2022 | Как найти свое призвание | 01:07:23 | |
В этом выпуске Клава и Марина обсуждают успех, призвание и делятся своими историями. Покупайте лекции об уходе за волосами со скидкой 20% по промокоду BEZSUETY c 12 по 16 октября на сайте: https://klavagolman.com/education Подписывайтесь на Телеграм-канал "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 27 Dec 2023 | Женственность | 00:41:01 | |
Подкаст "НЕЧЕГО НАДЕТЬ" https://podcast.ru/1576502591 В очередной раз пытаемся разобраться в себе, обсуждаем женственность, стереотипы, связанные с ней и "бегущую с волками". Ютуб-канал про Sims, который мы упоминаем https://www.youtube.com/@TheSanBrant Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 11 Apr 2023 | Любимые блогеры, культура отмены, изучение языков и борьба с апатией (вопрос/ответ) | 00:57:24 | |
В этом выпуске бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева отвечают на вопросы слушателей. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com Каналы и блогеры, которых мы упоминаем в выпуске: https://www.youtube.com/@MoveWithNicole https://www.youtube.com/@ChloeTing https://www.youtube.com/@pillowtalkderm https://instagram.com/glowwithava?igshid=YmMyMTA2M2Y= | |||
| 30 Nov 2022 | Планирование, наши цели, дети и партнеры (вопрос/ответ) | 00:58:56 | |
В этом выпуске бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева отвечают на вопросы слушателей. Обсудили планирование и постановку целей, когда стоит заводить детей, покупать ли недвижимость и почему они говорят "ПАРТНЕР". Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 17 Sep 2023 | Косметология/как выбрать косметолога | 00:50:53 | |
Обсуждаем наш опыт походов к косметологам / как выбрать косметолога / названия норм клиник / кринж-случай с косметологом / косметология по бартеру Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 19 Oct 2022 | Наши селебрити краши | 00:44:58 | |
В этом выпуске пьем винишко, хихикаем, обсуждаем звездных крашей и пытаемся понять, что нас в них привлекает. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА (да, мы завели отдельный канал) https://t.me/bezsuety_com
По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 08 May 2024 | Хейтим популярные штуки / Что нас бесит | 00:50:20 | |
Basic bitches или не такие, как все? Клава и Марина обсуждают широко популярные феномены, которые им не нравятся. ОСТОРОЖНО! ДУШНЫЙ ВЫПУСК.
Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 18 Mar 2023 | Сексуальность и нижнее белье с Женей Пашкевич (Blizhe) | 00:41:55 | |
В новом выпуске мы обсуждаем современную концепцию сексуальности вместе с Женей Пашкевич, основательницей бренда нижнего белья Blizhe. Как начинался предпринимательский путь Жени. Как родилась и со временем изменилась концепция Blizhe. Как развивать свое дело и не погрязнуть в токсичной продуктивности.
Сайт бренда https://blizhelingerie.com Телеграм-канал Жени https://t.me/zh_karpova Соцсети Blizhe https://www.instagram.com/blizhe/ Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 09 Nov 2022 | Как отделаться от гнета родителей | 00:38:07 | |
Что делать, если мама достала? В этом выпуске Клава и Марина обсуждают проблемы сепарации. По науке и на собственном опыте. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА (да, мы завели отдельный канал) https://t.me/bezsuety_com
По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 30 Oct 2023 | Зумеры vs миллениалы | 00:47:58 | |
Обсуждаем наш и ваш (читаем письма) опыт взаимодействия с зумерами и миллениалами. Как справиться с токсичным руководством, как вести себя с начальством, как отстаивать свои права на работе и в коллективе, что не так с зумерами и миллериалами. Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 22 Dec 2022 | На что живут блогеры | 00:39:02 | |
В предпоследнем выпуске сезона Клава и Марина обсуждают рекламу у блогеров.
Почему она существует, и почему люди негативно к ней относятся. Как отличить рекламу в блоге от искренней рекомендации. Можно ли вести блог без рекламы, и будет ли у Клавы свой бренд косметики. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 05 Jun 2023 | Стиль, шмот, насмотренность/Болтаем со стилистом Женей Видасовой | 00:45:53 | |
В новом выпуске мы вместе со стилистом Женей Видасовой обсуждаем моду, насмотренность, где сейчас искать классные вещи в Москве, как найти свой стиль. Ссылка на Женю: https://www.instagram.com/weedasova/ Ссылка на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Ссылка на Телеграм-канал Марины "МаринаД": https://t.me/marina_dick Ссылка на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 03 Sep 2023 | Как мы провели лето'23 | 00:53:15 | |
В первом эпизоде третьего сезона обсуждаем, как прошло наше лето, планы на осень, ностальгируем по детству и советуем фильмы, сериалы и книги. Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 26 Oct 2022 | Отвечаем на каверзные вопросы | 00:36:13 | |
В пятом выпуске Клава и Марина играют в карточную игру PURPUR и задают друг другу вопросы про деньги, родителей, терапию и отношения. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 28 Jun 2023 | Кем хотели стать в детстве, любимые ароматы, страх будущего и перфекционизм (вопрос/ответ) | 00:49:27 | |
В последнем эпизоде сезона обсуждаем, кем хотели стать в детстве, любимые парфюмы, организацию пространства, страх будущего, домашних животных, ограничения в питании, перфекционизм, элайнеры Клавы. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 22 Feb 2023 | Как найти любовь в Тиндер | 01:10:12 | |
Эпизод перезалили. В этом эпизоде Клава задает вопросы Марине про ее богатый опыт в дейтинг-приложениях. Обсуждаем кринж и выигрышные стратегии :) Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 28 Apr 2023 | Про инста-экспертов, как Клава не стала женщиной-плюс, про переезд и жизнь в Германии (вопрос/ответ) | 00:48:53 | |
В новом выпуске говорим об онлайн-образовании. Можно ли доверять инста-экспертам. Как Клава не стала женщиной-плюс. Про переезд и жизнь в Германии. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 19 Dec 2022 | Жизнь в других странах | 01:12:25 | |
Бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева обсуждают свой опыт жизни вдругих странах. Плюсы и минусы, подводные камни. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 09 Feb 2023 | Вопросы психологу о расстройствах пищевого поведения | 00:50:59 | |
Бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева задают вопросы клиническому психологу о расстройствах пищевого поведения.
Гостья подкаста — психотерапевт, психолог и нейробиолог Мария Митина.
Сайт Марии https://www.mariamitina.ru Канал Марии “Психология питания” https://t.me/psynutri В этом эпизоде мы обсудили симптомы РПП, отличие расстройства от нарушения пищевого поведения, грань между здоровым питанием и нарушениями пищевого поведения. Также мы обсудили, к какому специалисту пойти и как его выбрать, если подозреваешь у себя РПП или нарушение питания, влияние бодипозитива на количество расстройств и нарушений, страх “потерять свое тело”, влияние родителей на лишний вес и наше отношения с телом и едой, наиболее эффективные подходы психотерапии для борьбы с РПП. Дисклеймер: если у вас есть проблемы с принятием себя и питанием, мы советуем как можно скорее обратиться за помощью к специалистам. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 16 Nov 2022 | Расхламление | 00:51:30 | |
Бьюти-блогер Клава Гольман и пиарщица Марина Дидяева обсуждают гнет лишних вещей, и почему важно расхламлять пространство. Как не накапливать лишние вещи? Куда девать то, что уже накопилось? И как хлам мешает нашей счастливой жизни.
Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 02 Nov 2022 | Дружба и как найти друзей после 20 | 00:38:10 | |
В шестом эпизоде Клава и Марина обсуждают дружбу. Какой она была в детстве, какая она для нас сейчас. Есть ли дружба между 💁🏼♀️ и🤷🏻♂️ ? И как найти друзей после 20-ти? Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 29 Dec 2022 | Финальный эпизод сезона / СЮРПРИЗ и КОНКУРС | 00:04:51 | |
Посмотреть выпуск на Ютубе. Розыгрыш маски для сна и тюрбана из веган-шелка из магазина Клавы. Условия: 1. В сториз запрещенной соцсети выложить небольшой отзыв о подкасте/скрин из приложения подкаста с парой строк, почему вы его слушаете, что вам в нем нравится. 2. Отметить профиль @klavagolman. 3. Прикрепить к сториз ссылку на подкаст https://bezsuety.mave.digital Инструкция, как прикрепить ссылку: заранее скопируйте ссылку из предыдущей строки, в редакторе сториз в правом верхнем углу нажмите на квадратный смайлик, в самом правом столбце найдите Link/ссылка, нажмите и вставьте скопированную ссылку. Готово :) Удачи! Помните, что не выигрывает тот, кто не участвует :) Участие возможно ДО 5 января включительно. Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал ПОДКАСТА https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 09 Apr 2024 | СДВГ / Выпуск с психологом | 00:57:57 | |
Обсуждаем с клиническим психологом Марией Митиной "тренд" на СДВГ. Задаем вопросы, пытаемся понять, есть ли у нас СДВГ. Сайт Марии https://www.mariamitina.ru Канал Марии “Психология и питание” https://t.me/psynutri Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Телеграм-канал Марины: https://t.me/marina_dick По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||
| 22 Nov 2022 | Наш опыт похудения и РПП | 00:57:05 | |
Бьюти-блогер Клава Гольман и PR-специалист Марина Дидяева обсуждают свой опыт похудения и РПП. После записи этого эпизода мы, к сожалению, сошлись на том, что обе до сих пор являемся заложниками diet culture, и у нас обеих все еще есть признаки РПП и дисморфофобии. Мы предупреждаем, что в этом эпизоде периодически употребляем такие слова как “жирная”, “тощая”, “худая”, “толстая”, “нормальная” — чаще всего это эмоционально, когда невозможно подобрать другие выражения, настолько мы привыкли рассуждать о себе в таких терминах. Конечно, нет нормальной и не нормальной фигуры. Если у вас есть проблемы с принятием себя и питанием, мы советуем как можно скорее обратиться за помощью к специалистам. Подписывайтесь на Телеграм-канал Клавы "Бьюти суета": https://t.me/klavagolman Подписывайтесь на Телеграм-канал ПОДКАСТА: https://t.me/bezsuety_com По всем вопросам пишите Марине: pr@klavagolman.com | |||