Beta
Logo of the podcast bewusst gesund

bewusst gesund (Denis Urban)

bewusst-gesund@web.de
Détails du podcastÉpisodes (83)Liens (129)Score RSS (59%)Contenu lié (12)

Explorez tous les épisodes de bewusst gesund

Plongez dans la liste complète des épisodes de bewusst gesund. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

Rows per page:

1–50 of 83

DateTitreDurée
25 Nov 201800: Trailer00:11:02
In dieser Folge erfährst du warum ich diesen Podcast mache, wieso mir Gesundheit so am Herzen liegt und worum es in diesem Podcast gehen wird.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt. Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann kommentiere sehr gerne meinen Facebook-Beitrag zu dieser Folge oder schreibe mir über meine Facebook-Seite oder per Email:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de

Folge direkt herunterladen
25 Nov 201801: Meine Geschichte00:44:40
Dies hier ist eine ganz besondere Folge für mich. Ich erzähle dir meine komplette Geschichte rund um meine Krebserkrankung und wie ich eine zweite Chance im Leben bekommen habe. Ich erzähle dir wie es mir in den 14 Monaten Therapie erging und wie sich durch die Diagnose mein Leben komplett verändert hat. Außerdem wie wichtig es ist, dass wir nie den Glauben an uns und an das Leben verlieren auch wenn es manchmal noch so aussichtslos scheint.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Gedanken dazu hast, dann kommentiere gerne meinen Facebook-Beitrag zu dieser Folge oder schreibe mir über meine Facebook-Seite oder per Email:


https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
04 Dec 201803: Der Säure-Basen-Haushalt00:28:31
In dieser Folge geht es darum wieso der Säure-Basen-Haushalt so wichtig für unsere Gesundheit ist. Bereits Nobelpreisträger Otto Warburg sagte: In einem basischen Milieu können keine Krankheiten entstehen, nicht einmal Krebs. Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt steht für Gesundheit, Vitalität und Jugendlichkeit.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
30 Nov 201802: Die Macht der kleinen Veränderung00:18:02
Wenn ich bedenke, wie groß die Konsequenzen von kleinen Änderungen sind, wage ich es zu bezweifeln, dass es kleine Änderungen gibt! D.h. wenn du anfängst kleine Dinge in deinem Leben zu ändern kannst du damit Großes bewirken. Du musst nur beginnen anzufangen.
Denn deine Gewohnheiten entscheiden darüber wer du in 10, 20... Jahren sein wirst.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe "bewusst gesund":

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Gedanken dazu hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
08 Dec 201804: Basenfasten und Entsäuerung00:32:08
Hast du das Gefühl dein Körper ist übersäuert?
Hättest du gerne mehr Energie in deinem Alltag oder ein größeres körperliches Wohlbefinden? Würdest du gerne an Gewicht verlieren, deine Verdauung entlasten oder dein Hautbild verbessern?
Dann sind Basenfasten und eine Entsäuerung zu machen zwei wundervolle Möglichkeiten, die ich in dieser Folge vorstelle.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
14 Dec 201805: Wasser00:25:49
Wir bestehen zu ca. 70% aus Wasser. Daran erkennen wir allein schon die Wichtigkeit von Wasser für uns. In dieser Folge geht es darum welche Aufgaben Wasser in unserem Körper hat und wieso es so wichtig ist, dass wir damit ausreichend versorgt sind.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
21 Dec 201806: Mit Intervallfasten zum Idealgewicht und Gesundheit00:23:23
Es ist nicht nur wichtig was wir essen sondern auch wann wir essen.
Mit Intervallfasten und den dadurch entstehenden Essenspausen geben wir dem Körper die Möglichkeit in den Reparaturmodus zu schalten und die Zellen zu reinigen. Das hat einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, den Blutdruck, die Entzündungswerte, das Immunsystem und vieles mehr. Außerdem ist es eine wunderbare Möglichkeit um langfristig an Gewicht zu verlieren und sein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
22 Dec 201807: Weihnachtsfolge: Das Fest der Liebe00:13:07
Heute habe ich für dich eine kleine Weihnachtsspecialfolge. Wir stellen oft Geschenke und Essen in den Vordergrund, sind im Weihnachtsstress und vernachlässigen das worum es wirklich geht. Nämlich Zeit miteinander zu verbringen. Außerdem ist Weihnachten das Fest der Liebe, deswegen wünsche ich dir ein besinnliches Weihnachtsfest mit ganz viel Liebe ♥

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
28 Dec 201808: Volksdroge Zucker00:37:19
Wir leben in einer Welt voll mit Zucker. Es ist fast schon eine Kunst ohne Zucker zu leben, denn wir werden von der Nahrungsindustrie mit Zucker überflutet. Doch Zucker wirkt wie eine Droge in unserem Gehirn, macht uns süchtig und hat in dieser Masse fatale Auswirkungen. In dieser Folge geht es darum wieder einen gesunden Blick auf den Zuckerwahnsinn zu haben und dieser Industrie nicht total ausgeliefert zu sein. Und außerdem lade ich dich ein das neue Jahr 21 Tage zuckerfrei zu beginnen.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de

Folge direkt herunterladen
04 Jan 201909: Mit Bitterstoffen gegen Verdauungsbeschwerden00:13:39
Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl, Sodbrennen, Müdigkeit... Um diesen Beschwerden entgegenzuwirken sind Bitterstoffe eine wunderbare Möglichkeit. Bitterstoffe stimulieren die Verdauungsorgane und regen die Produktion der Verdauungssäfte an, wodurch die Nahrung leichter verstoffwechselt und besser aufgenommen werden kann.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Heidelbergers 7-Kräuter: https://amzn.to/2R05E8N

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
11 Jan 201910: Gesundheitsversicherung Vitamin D00:23:18
80% der Deutschen haben einen Vitamin-D-Mangel obwohl es so wichtig für unsere Gesundheit ist. Gehörst du auch dazu? Mit ausreichend Vitamin D geben wir unserem inneren Arzt die Möglichkeit selbst zu arbeiten.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Vitamin-D-Rechner: http://www.melz.eu/index.php/formeln/vitamin-d-substituierung

Vitamin D, K2, Magnesium:
https://amzn.to/2RKr7lI
https://amzn.to/2RnqGhT
https://amzn.to/2TGLPQz

Buchtipp: Gesund in 7 Tagen: https://amzn.to/2RBcBN9

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de

Folge direkt herunterladen
18 Jan 201911: Glaube versetzt Berge00:17:33
Der Glaube an etwas setzt unheimliche Kräfte in uns frei und hat auch einen enormen Einfluss auf unseren Körper. Der Glaube kann Berge versetzen.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Buchtipp: Trotzdem Ja zum Leben sagen (Viktor Frankl)

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
25 Jan 201912: Schutzarmee Antioxidantien00:16:46
Freie Radikale schädigen unsere Zellen. Zum Glück können wir uns durch Antioxidantien vor diesen Angriffen schützen. Und wenn unsere Zellen gesund sind, sind auch wir gesund.
Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
01 Feb 201913: Das Geheimnis der Lebensenergie00:20:18
Über die Nahrung können wir uns Lebensenergie von außen zuführen, deswegen ist es wichtig diese nicht nur auf die enthaltenen Nährstoffe zu reduzieren sondern auch darauf zu achten wie wir möglichst viel Leben in uns bringen.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
08 Feb 201914: Wie du eine gute Balance zwischen Stress und Entspannung findest00:38:06
Stress ist die eines der größten Bedrohungen des 21. Jahrhunderts. Vor allem wenn wir ständig gestresst sind hat Stress einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. In dieser Folge geht es darum was Stress eigentlich ist und was wir aktiv dagegen tun können. Wichtig ist vor allem die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
15 Feb 201915: Lass dich von Rückschlägen nicht entmutigen00:26:43
Stark sein bedeutet nicht nie zu fallen. Stark sein bedeutet immer wieder aufzustehen. Rückschläge sind das Normalste der Welt und werden in deinem Leben immer wieder vorkommen. Wichtig ist nur, dass du dich davon nicht entmutigen lässt und immer weiter machst.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
22 Feb 201916: Die Sprache der Haut - Interview mit Lydia Zauberhaut00:53:40
In dieser Folge habe ich die liebe Lydia zu Gast. Lydia litt 22 Jahre lang an sehr starker Neurodermitis und hat es geschafft sich selbst davon zu heilen, weil sie irgendwann die Verantwortung für ihre Gesundheit übernommen hat. In diesem Interview geht es darum, dass es wichtig ist alle Ebenen zu betrachten um wieder ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Außerdem spricht Lydia darüber was bestimmte Hautkrankheiten aussagen könnten.

Lydias Website: https://www.zauberhaut.coach/
Facebook: https://www.facebook.com/zauberhaut/
Zauberhaut Gemeinschaft: https://www.facebook.com/groups/419846341875208/
Instagram: @lydia.zauberhaut 
Podcast Zauberhaut

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
01 Mar 201917: Detox hält jung und gesund00:33:29
Wir sind in unserem Leben jede Menge Giftstoffen ausgesetzt. Auf der einen Seite diejenigen, die wir nur schwer vermeiden können und auf der anderen diejenigen, die wir uns selbst zuführen. Doch je mehr Giftstoffen wir ausgesetzt sind desto stärker kommen wir ins Ungleichgewicht.
In dieser Folge geht es darum wie wir unseren Körper bei der Entgiftung unterstützen können und wie wir Giftstoffe, die sich oft über Jahre ansammeln aus unserem Körper bekommen.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
08 Mar 201918: Wohlfühlgewicht - Interview mit Andrea Hintze00:58:05
In dieser Folge habe ich die liebe Andrea Hintze zu Gast. Andrea hilft Menschen sich wieder wohl in ihrem Körper und in ihrem Leben zu fühlen. In dieser Folge erfährst du wie du es schaffen kannst, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Außerdem spricht Andrea was die Ursachen einer Essstörung oder Übergewicht sein können und wie man es schaffen kann wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Andreas Website: https://www.andreahintze.de/
Facebook: https://www.facebook.com/AndreaHintzeCoaching/
Instagram: @andrea_hintze

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
15 Mar 201919: Darm gesund - kerngesund00:34:19
Heute spreche ich endlich über eines der wichtigsten Themem was unsere Gesundheit betrifft: Der Darm. Ein gesunder Darm ist die Grundlage für ein gesundes Leben. In dieser Folge geht es darum wieso der Darm so wichtig für unsere Gesundheit ist, bei welchen Erkrankungen ihm besonders viel aufmerksam geschenkt werden sollte und was wir tun können um unseren Darm zu unterstützen oder ihn wieder auf Vordermann zu bringen.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
22 Mar 201920: Superfoods Sprossen und Wildkräuter - Interview mit Silke Leopold00:52:22
In dieser Folge habe ich die liebe Silke Leopold zu Gast. Silke ist YouTuberin, Bloggerin, Autorin und absolute Expertin in Sachen rohvegane Ernährung, Sprossen und Wildkräuter. In dieser Folge erfährst du wieso Sprossen und Wildkräuter unserer Gesundheit einen so großen Mehrwert liefern und wie du beginnen kannst diese in deine Ernährung zu integrieren.

Silkes Website: https://www.silkeleopold.de/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCN1cY6r27dkRGfbmfkNofNw
Facebook: https://www.facebook.com/SilkeLeopold10/?ref=br_tf&epa=SEARCH_BOX

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
26 Mar 201921: 5 Gründe warum du Fasten solltest00:13:51
Ich dieser Folge zeige ich dir 5 Gründe wieso Fasten einen so positiven Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Regelmäßiges Fasten heißt länger und gesünder zu leben.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:

https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour

bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
29 Mar 201922: Generation Rastlos - Interview mit Nathalie Mauckner00:53:10
Schlaganfall mit 21. In dieser Folge habe ich die wundervolle Nathalie Mauckner zu Gast. Nathalie ist unglaublich inspirierend und in diesem Interview teilt sie ihre berührende Geschichte und warum sie es genau deswegen geschafft hat ihren Herzensweg zu gehen. Sie spricht vor allem über das Thema Rastlosigkeit und Entschleunigung und wie wir in der heutigen Welt damit umgehen können.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Nathalies Website: http://www.nathalie-mauckner.de/
Podcast: Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen
Instagram: nathalie_mk
TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=7yUASTvU4F4
Film: Heal

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
05 Apr 201923: Diabetes - eine Volkskrankheit in unserer Gesellschaft00:31:15
Volkskrankheit Diabetes. Geschuldet durch unsere Fehlernährung und unsere Lebensweise. In dieser Folge geht es darum was Diabetes ist, wie es mit unserem Lebensstil zusammenhängt, was es für fatale Auswirkungen haben kann und wie du es schaffen kannst Diabetes wieder in den Griff zu bekommen.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
12 Apr 201924: Ganzheitlich gesunde Ernährung00:32:54
Ich werde immer wieder gefragt was für mich eine gesunde Ernährung bedeutet und was es alles beinhaltet. In dieser Folge habe ich die Grundsätze meiner Ernährung auf 4 Säulen herunter gebrochen und diese kurz zusammengefasst.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de

Folge direkt herunterladen
18 Apr 201925: Proteine00:22:32
Diese Folge widme ich ganz den Proteinen. Ich rede darüber wie viel Protein wir wirklich brauchen, ob Proteine automatisch gleich gesund sind und ob viel Protein immer gut ist. Außerdem geht es darum ob tierisches Protein besser ist als pflanzliches und wie wir unseren Proteinbedarf am besten decken oder optimieren können.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
03 May 201926: Wie du herausfindest, was du wirklich willst00:21:28
Was will ich wirklich? Was ist mir in meinem Leben besonders wichtig? Sich diese Fragen zu stellen und vor allem ehrlich zu beantworten ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. In dieser Folge teile ich ein paar Erkenntnisse aus meinem Urlaub und was besonders gut hilft, Klarheit zu erlangen.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
17 May 201927: Wie du deiner Gesundheit und dem Leben vertrauen kannst00:28:25
Diese Folge widme ich ganz dem Thema Vertrauen. Vertrauen in sich, in seine Gesundheit und in das Leben zu haben. Im Vertrauen steckt so viel Frieden und Heilung.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
17 May 201928: Fette oder Kohlenhydrate - Was ist gesünder?00:35:33
In der Folge dreht sich alles um das Thema Makronährstoffe. Kohlenhydrate, Fette und Proteine bezeichen wir als Makronährstoffe, die uns Energie liefern und zum Aufbau von Gewebe, Hormonen, Enzymen,... dienen.
Sind Fette ungesund? Oder sind doch Kohlenhydraten die Bösen? Welche Makronährstoffe braucht unser Körper wirklich?

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de

Folge direkt herunterladen
24 May 201929: Die Mikronährstoffe - Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe00:33:37
In dieser Folge stehen die Mikronährstoffe im Vordergrund. Diese sind lebensnotwendig und ohne sie würde in unserem Körper rein gar nichts funktionieren. Außerdem sind sie essentiell für uns und müssen deswegen ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
31 May 201930: Ist Kaffee gesund?00:21:28
In dieser Folge geht es um das Kultgetränk Kaffee. Ist Kaffee jetzt gesund oder doch Gift für uns? Hierbei scheiden sich die Geister und deswegen rede ich in der Folge über die Vor- und Nachteile von Kaffee und auch was es für gesunde Alternativen gibt.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
07 Jun 201931: Stoffwechsel beschleunigen00:18:40
Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, bezeichnet die Umwandlung von Stoffen in unserem Körper.
Ein guter Stoffwechsel sorgt dafür, dass wir mehr Kalorien verbrauchen und energievoller sowie leistungsfähiger sind.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Hier kommst du zur 'bewusst gesund' Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
14 Jun 201932: Wie werde ich glücklicher? - Interview mit Prof. Dr. Detlef Beeker00:56:34
In dieser Folge habe ich Glückswissenschaftler, Amazon-Bestseller-Autor und Anti-Stress-Experte Prof. Dr. Detlef Beeker zu Gast. Es geht darum welche Faktoren uns wirklich glücklicher machen und wie wir verschiedene Glückstechniken auch in der Praxis anwenden können und so mehr Glück in unser Leben bringen können.

Das 90-Tage-Glückstagebuch: https://amzn.to/2IfDrEV
Wetten, ich kann Sie glücklich machen: https://amzn.to/2F8Z1ZM
Stress ist eine Illusion: https://amzn.to/2F9514N


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de

Folge direkt herunterladen
21 Jun 201933: Hilfe Allergie! Was kann ich tun?00:17:13
Jeder dritte Deutsch leidet an einer Allergie. Ganz besonders im Frühjahr haben viele Menschen mit Pollen und Gräser zu kämpfen. Doch sind wir dem machtlos ausgesetzt? Nein! Durch unsere Ernährung und bestimmte Maßnahmen können wir die Symptome deutlich lindern oder sogar ganz loswerden. Wie? Genau darum geht es in dieser Folge.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
28 Jun 201934: Nüsse - Die wundervolle Wirkung dieser Superfoods00:15:41
In dieser Folge geht es darum wieso du auf die positive Wirkung von Nüssen auf keinen Fall verzichten solltest. Nüsse liefern uns hochwertige Nährstoffe in geballter Dichte und schützen unsere Zellen. Außerdem senken sie das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs, erhöhten Cholesterinspiegel und können dich sogar beim abnehmen unterstützen.



Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
05 Jul 201935: Welche 10 Lebensmittel ich immer Zuhause habe00:18:45
Sehr oft scheitert es nicht an dem Willen sich gesund zu ernähren, sondern an mangelnder Zeit bzw Lust sich etwas zu essen machen oder an mangelnder Kreativität. Aus diesem Grund geht es in dieser Folge darum, welche Lebensmittel ich immer auf Vorrat habe, damit ich auch gut versorgt bin wenn ich wenig Zeit habe oder nicht zum Einkaufen gekommen bin.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
19 Jul 201936: Kalte Dusche - Der Booster für dein Gefäß- und Immunsystem00:13:44
In dieser Folge geht es darum welchen positiven Effekt Wärme und Kälte auf uns hat und wie du diesen am besten für dich nutzen kannst. Ganz besonders die Reiz-Reaktion durch die Wechselwirkung der beiden Faktoren hat einen enormen Einfluss auf unser Gefäß-, Immunsystem und unseren Stoffwechsel.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
26 Jul 201937: Allroundtalent Vitamin C00:18:39
Diese Folge widme ich ausführlich dem Vitamin C. Dass Vitamin C gut für uns ist wissen wir wahrscheinlich alle, doch von welch wichtiger Bedeutung es wirklich ist. wird meist unterschätzt. Wir können von einem Allroundtalent sprechen, weil Vitamin C an enorm vielen Vorgängen in unserem Körper beteiligt und deswegen unverzichtbar für uns ist.
In dieser Folge geht es darum, welche Aufgaben Vitamin C hat, wie wir unseren Bedarf richtig decken und bei welchen Umständen wir ebesonders auf unseren Vitamin C Haushalt achten sollten.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
02 Aug 201938: Welche Spuren möchtest du hinterlassen?00:27:34
Welche Spuren möchtest du hinterlassen? Was für ein Mensch möchtest du sein? An meinem Geburtstag habe ich mir ausführlich Gedanken dazu gemacht und möchte diese Gedanken mit dir teilen. Um mit uns im Einklang zu sein hilft es sehr uns mit diesen Fragen zu beschäftigen um auch die seelische Ebene nicht zu vernachlässigen.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
09 Aug 201939. 8 Tipps gegen Heißhungerattacken00:21:30
Du willst dich eigentlich gesünder ernähren aber dich überkommen immer wieder diese Heißhungerattacken, denen du machtlos ausgesetzt bist? Das kann sowohl körperliche als auch emotionale Ursachen haben, die wir uns hier genauer anschauen. In dieser Folge gibt es von mir 8 Tipps wie du deinen Heißhunger in den Griff bekommst.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
16 Aug 201940: Besser Einschlafen00:23:48
Fällt dir das Einschlafen auch manchmal schwer? Dann habe ich dir in dieser Folge ein paar Tipps was du dagegen tun kannst. Es geht darum welche Rahmenbedingungen deinen Schlaf fördern und was du auf körperlicher und auf geistiger Ebene tun kannst um dir das Einschlafen zu erleichtern.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
30 Aug 201941: Hast du auch den Mut loszulassen?00:25:04
Fällt es dir schwer loszulassen? Wenn wir an Dingen festhalten führen wir einen Kampf und ein Kampf ist immer anstrengend und raubt uns Energie. Wenn du es aber schaffst Dinge loszulassen schaffst du Raum für Neues und gleichzeitig ist es ein befreiendes Gefühl.
In dieser Folge geht es um den Prozess des Loslassens und was dir bei diesem Prozess helfen kann.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
06 Sep 201942: Wie Krebs entsteht und was wir selbst in der Hand haben00:31:02
Diesen Monat geht es um das Thema Krebs und mir ist es eine Herzensangelegenheit darüber offen zu sprechen.
Krebs muss noch lange kein Todesurteil sein. Es gibt so viele Möglichkeiten was wir dagegen tun können und unser Körper ist ein Wunder, der immer zur Heilung fähig ist wenn wir ihn bestmöglich unterstützen. Gleichzeitig liegt es in unserer Macht das Risiko an Krebs zu erkranken deutlich zu senken.
In dieser Folge geht es darum was Krebs ist, wie er entsteht und welchen Zusammenhang Krebs mit unserer Ernährung und unserem Lebensstil hat.

Krebs verstehen und natürlich heilen: https://amzn.to/2ZUxDpQ
Das große Gerson Buch: https://amzn.to/2ZPaFjT
Wildkräuter-Vitalkost-Therapie: https://amzn.to/310bNCR


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
13 Sep 201943: Krebs als Chance - Interview mit Martin Lange00:38:50
In dieser Folge habe ich den lieben Martin Lange zu Gast. Martin ist Yogalehrer, Business-Coach und Gründer des Yogastudios "Die Glücksbringer".
Martin hatte selbst viele Jahre lang immer wiederkehreneden Krebs, bis er den Mut hatte für 3 Monate eine Phytotherapie in Peru zu machen.
Martin teilt seine inspirierende Geschichte mit uns und was für ihn Heilung und Gesundheit bedeutet. Außerdem sprechen wir darüber, worum es im Leben wirklich geht und wie wir auch eine solche Erkrankung als Wendepunkt für uns nutzen können.



Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
20 Sep 201944: Diagnose Krebs - Wie gehe ich damit um?00:34:22
Die Diagnose Krebs ist ein großer Schock, den wir erst einmal verdauen dürfen und wodurch sich schlagartig das ganze Leben auf den Kopf stellen kann. In dieser Folge teile ich mit dir was mir und anderen Menschen geholfen hat mit dieser Diagnose besser umgehen zu können.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
27 Sep 201945: Ist Krebs natürlich heilbar?00:30:27
Welche Möglichkeiten haben wir bei Krebs? Gibt es nur den schulmedizinischen Weg oder vielleicht doch auch natürliche Möglichkeiten? In dieser Folge gehe ich auf ein paar alternative Therapien ein und welche Maßnahmen oder Ergänzungen bei Krebs besonders wirkungsvoll sein können.


Das große Gerson Buch: https://amzn.to/2ZPaFjT
Wildkräuter-Vitalkost-Therapie: https://amzn.to/310bNCR


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
04 Oct 201946: Was bedeutet eigentlich Psychosomatik? - Interview mit Martina Trampnau00:42:43
Heute gibt es ein Interview mit der wundervollen Martina Trampnau. Martina ist Heilpraktikerin, Coach und Expertin für Psychosomatik und die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele.
Das Wort Psychosomatik wird heutzutage immer öfter benutzt. Doch was bedeutet es eigentlich wirklich? Und wie hängen unsere Gedanken mit unserem Körper zusammen? Diese Fragen beantwortet Martina ausführlich in dieser Folge.

Instagram: @chakraliebe


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
08 Nov 201947: Die Macht der Pause00:22:40
Nach einer kleinen Pause geht es heute endlich wieder weiter mit meinem Podcast. Die letzten Wochen war ich sehr ausgelaugt und energielos von einem inneren Kampf, welchen ich geführt habe und deswegen habe ich mir diese Auszeit genommen.
In dieser Folge geht es genau darum, wie wichtig es ist und wann es an der Zeit ist sich mal eine Pause zu nehmen um wieder Energie auftanken zu können.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
18 Nov 201948: Durch Osteopathie in Balance - Interview mit Lena00:42:54
In dieser Folge habe ich die wundervolle Lena von "the holistic journey" zu Gast. Lena ist Osteopathin und heute gibt es einen Einblick in das Thema Osteopathie, was Osteopathie überhaupt ist und wie es aus ganzheitlicher Sicht zu einem gesunden Gleichgewicht beitragen kann.
Außerdem geht es unter anderem darum was Selbstvertrauen wirklich ist und wieso wir uns nicht ständig den Kopf zerbrechen sollten, was die anderen von uns denken.

Instagram: @lenasholisticjourney


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
22 Nov 201949: Warum du meditieren solltest00:26:52
In dieser Folge geht es um die Grundelemente der Meditation. Was ist Meditation, welche Vorteile hat Meditation und was sollten wir beim meditieren beachten?
Die Folge ist auch besonders geeignet wenn du noch keine Meditationserfahrung hast.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
22 Nov 201949_2: Geführte Meditation für Einsteiger00:11:11
Diese Folge gehört zu der Folge "Wieso du meditieren solltest" und hier gibt es eine kurze geführte Meditation.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
29 Nov 201950: Der "bewusst gesund Podcast" feiert Geburtstag00:29:09
Wahnsinn! 1 Jahr gibt es jetzt schon diesen Podcast.
Aus diesem Anlass möchte ich mich von Herzen bei dir bedanken, dass du diesen Podcast hörst ♥
In dieser Folge teile ich meine Erkenntnisse aus dem letzten Jahr mit dir. Es geht unter anderem darum, wieso wir den Mut haben sollten etwas zu wagen und wieso so wertvoll sein kann sich auch mal verletzlich zu zeigen.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
06 Dec 201951: Diese 5 Nahrungsmittel sind Gift für deinen Körper00:28:07
In dieser Folge geht es darum welche 5 Nahrungsmittel Gift für deinen Körper sind. Wenn wir es schaffen diese zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten können wir unsere Gesundheit stärken und unser Krankheitsrisiko enorm senken.

Willst du bei der Entschlackungs-Kur im Januar dabei sein?
Dann melde dich direkt bei mir: 01781345644


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
13 Dec 201952: 7 natürliche Tipps bei Erkältungen00:19:31
Fühlst du dich erschöpft und kämpfst du mit Husten oder Schnupfen? Gerade um diese Jahreszeit, ist es fast normal, dass wir immer wieder angeschlagen sind.
Doch auch wenn es dich erwischt hat, gibt es eine Vielzahl natürlicher Möglichkeiten wie du deine Erkältung schnell wieder loswerden kannst.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
20 Dec 201953: Weihnachtsfolge: Im Zeichen der Liebe und des Beisammenseins00:19:53
Wir dürfen uns bewusst machen, dass es an Weihnachten nicht darum geht dem Weihnachtsstress oder dem Konsumwahn zu verfallen. Es geht vor allem darum, uns Zeit zu nehmen, Zeit für die Menschen, die wir in unserem Leben haben. Die Menschen und die Zeit, die wir haben sind das größte Geschenk überhaupt.
Ich wünsche dir eine ruhige und besinnliche Weihnachtszeit mit ganz viel Liebe ♥


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
27 Dec 201954: Übersäuerung - Krank ohne Grund00:23:41
Übersäuerung ist eines der größten Probleme in unser heutigen Gesellschaft. Das liegt vor allem an unserer Lebens- und Ernährungsweise. Fast alle Krankheiten gehen mit einer Übersäuerung einher und deswegen sollten wir diese tunlichst vermeiden.
In dieser Folge geht es darum, wodurch eine Übersäuerung entsteht und welche Auswirkungen es haben kann.

Willst du bei der Entsäuerungskur dabei sein?
Dann schreibe mir

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥
Folge direkt herunterladen
03 Jan 202055: Wie du deine Gewohnheiten ändern kannst00:21:18
Das neue Jahr beginnt. Wir sind super motiviert und haben viele Vorsätze, die wir umsetzen wollen. Doch nach ein paar Tagen oder Wochen sind alle Vorsätze wieder dahin und nichts hat sich verändert.
In dieser Folge geht es darum wie du es schaffen kannst deine Vorsätze langfristig in die Tag umzusetzen, wie du erfolgreich deine Gewohnheiten ändern und dir neue Gewohnheiten aneignen kannst.
Denn wenn du das tust, was du schon immer getan hast, wirst du das bleiben, was du heute bist.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
10 Jan 202056: Grüne Smoothies - wahre Superfoods00:16:06
Was sind grüne Smoothies? Wie werden grüne Smoothies hergestellt? Und vor allem, wieso sind grüne Smoothies so gesund für uns? Genau darum geht es in der heutigen Folge.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
17 Jan 202057: Sprossen - wahre Superfoods00:20:35
Heute geht es weiter mit wahren Superfoods. In dieser Folge geht es darum, wieso Sprossen so gesund sind, wie Sprossen gezogen werden und welche Sprossen besonders gesund sind.

Sprossen Starter Set: https://amzn.to/2sxUNYF


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
31 Jan 202058: Algen - wahre Superfoods00:18:49
Heute gibt es den 3. Teil der Superfood-Reihe. Algen sind wirkliche Alleskönner, sie liefern uns Vitaltstoffe in hochkonzentrierter Form und haben eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Insbesondere für die Entgiftung eignen sich Algen, allen voran die Chlorella-Alge, prima.




Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
14 Feb 202059: Hast du Angst vor dem Tod?00:28:06
Wieso es so kraftvoll sein kann, sich mit der eigenen Sterblichkeit und Vergänglichkeit zu beschäftigen. Zum einen darum, um sich zu erinnern, was wirklich wichtig ist und nicht am Ende des Lebens Dinge bereuen. Zum anderen auch, um keine Angst vor dem Tod zu haben und auch den Tod eines geliebten Menschen in einem anderen Licht zu sehen.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
28 Feb 202060: Entscheidungen besser treffen00:22:51
In dieser Folge geht es darum, wieso es vielen Menschen so schwer fällt, Entscheidungen zu treffen. Dagegen ist Entscheidungen treffen wichtig um im Leben erfolgreich zu sein. Du erfährst außerdem wie du besser Entscheidungen treffen kannst und wie du dich darin üben kannst.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
06 Mar 202061: Die Kraft des Atem00:23:54
Wie atmest du richtig? Welche positiven Auswirkungen kann eine bewusste Atmung auf dein Leben haben? Welche Atemtechniken kannst du in deinen Alltag integrieren?


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de
Folge direkt herunterladen
13 Mar 202062: Gesunde Lebensmittel #1 Supergemüse Kohl00:16:10
- Was alles zur Kohlfamilie gehört
- Welche wertvollen Nährstoffe besonders darin enthalten sind
- Welche positive Wirkung dieses Supergemüse auf uns hat

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
20 Mar 202063: Wie wir gemeinsam diese Krise meistern werden00:20:45
Wenn wir zusammen halten und jeder seinen Teil beiträgt werden wir auch diese Krise überstehen. Aber es geht nur gemeinsam. Und dennoch ist es wichtig im Vertrauen zu bleiben und nicht in Angst un Sorgen zu verfallen.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
27 Mar 202064: Gesunde Lebensmittel #2 Wunderknolle Knoblauch und Zwiebeln00:13:53
- Was Knoblauch und Zwiebeln so gesund macht
- Welche positive Wirkungen diese Lebensmittel auf uns haben und bei welchen Beschwerden sie besonders wertvoll sein können
- Die Knoblauch-Zitronen-Kur 

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
23 Apr 202065: Gesunde Lebensmittel #3 Powerfood Linsen00:14:24
Linsen sind vor allem eine gesunde, ballaststoffreiche Proteinquelle. In dieser Folge geht es darum,
- was Linsen so gesund macht
- welche positiven Wirkungen Linsen auf unsere Gesundheit haben
- wie du Linsen am besten zubereitest


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
10 Apr 202066: Gesunde Lebensmittel #4 Antioxidantien-Könige Beeren00:09:57
Beeren liefern uns Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe in Hülle und Fülle. Sie schützen unser Gehirn, unser Herz-Kreislaufsystem, beugen Krebs vor und halten uns jung.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
17 Apr 202067: Gesunde Lebensmittel #5 Spitzengetreide Hafer00:13:46
Hafer ist glutenarm und deutlich nährstoffreicher als andere Getreidearten. Vor allem versorgt uns das Getreide mit wertvollen Mikronährstoffen, Ballaststoffen und ist darüber hinaus ein prima Energielieferant.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
24 Apr 202068: Gesunde Lebensmittel #6 Superfood Leinsamen00:13:51
Leinsamen sind ein großartiges regionales Superfood. Sie sind gut für unsere Verdauung, haben eine krebshemmende Wirkung und versorgen uns mit wertvollen Omega 3 Fettsäuren.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt. 
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge: 
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt. 
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge: 
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
08 May 202069: Gesunde Lebensmittel #7 Pseudogetreide Buchweizen00:11:58
Buchweizen ist eine gesunde und glutenfreie Alternative zu Getreide, die darüber hinaus viele positive Eigenschaften mit sich bringt. Buchweizen ist sehr nährstoffreich und kann bei Diabetes, Krampfadern und Bluthochdruck helfen.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Instagram: @bewusst_gesund
bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen
06 Aug 202070: Wieso du eine innere Motivation im Leben brauchst00:28:31
Nach fast 3 Monaten gibt es endlich wieder eine neue Podcastfolge. Doch wieso gab es so lange keine neue Folge? Für mich war die letzte Zeit sehr kräftezehrend und ich habe mir aus diesem Grund eine kleine Pause erlaubt.
In dieser Folge teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus den vergangenen Monaten mit dir. Es geht darum
- Wieso es wichtig ist, ein Leben im Wollen und nicht im Müssen zu führen
- Wieso du dir erlauben darfst, eine Pause zu machen
- Wieso du eine innere Motivation in deinem Leben brauchst


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Folge direkt herunterladen
14 Aug 202071: Essen ohne Schulldgefühle00:19:17
Schuldgefühle oder ein schlechtes Gewissen beim Essen - kennst du das auch? Oft machen wir uns selbst Druck, gesund zu essen. Doch ein schlechtes Geissen bringt gar nichts, sondern sorgt für eine negative Verbindung zum Thema Essen. In dieser Folge geht es darum, wieso du keine Schuldgefühle haben brauchst und wie du das Thema Essen mit Leichtigkeit angehen kannst. 


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Folge direkt herunterladen
29 Aug 202072: Waldbaden - Die Kraft des Waldes00:25:08
Der Wald hat eine heilsame Kraft und jede Menge positiver Auswirkungen auf unseren Organismus. In dieser Folge sprechen wir darüber,
- was Waldbaden ist
- woher stammt Waldbaden stammt
- welche Vorteile hat Waldbaden hat
- was beim Waldbaden beachtet werden sollte


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Folge direkt herunterladen
02 Oct 202074: Ölziehen: Wirkung und Anwendung00:18:29
Das Ölziehen ist eine einfache und effektive Methode zur Entgiftung. Über die Schleimhäute werden Schad- und Schlackenstoffe an das Öl abgegeben. Darüber hinaus hat es viele weitere positive Effekte für unseren Mundraum, unsere Zähne und unseren gesamten Organismus.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Folge direkt herunterladen
02 Oct 202073: Heilfasten: Gesundheitliche Wirkung und Ablauf00:37:07
Fasten ist der stärkste Appell an die natürlichen Selbstheilungskräft des Menschen, sowohl leiblich wie seelisch gesehen.
In dieser Folge geht es um die vielen positiven Auswirkungen des Fastens auf Körper, Geist und Seele.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Folge direkt herunterladen
24 Oct 202075: Wie Du auch schlechte Phasen besser annehmen und überwinden kannst00:21:30
Das Leben besteht aus Tiefs und Hochs. Das ist der Rhythmus des Lebens. Auch schlechte Phasen gehören zum Leben dazu und das ist vollkommen okay, denn auch diese werden wieder vorübergehen. In dieser Folge geht es darum, wie wir diese Phasen besser annehmen, akzeptieren und überwinden können. 


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Folge direkt herunterladen
06 Nov 202076: Vitamin D - Grundlage unseres Immunsystems und wirksam gegen Corona?00:32:39
Anlässlich der winterlichen Jahreszeit, wie auch der momentanen Situation kann die Bedeutung von Vitamin D gar nicht genug betont werden. Vitamin D ist an einer Vielzahl von Funktionsabläufen in unserem Organismus beteiligt und jede Zelle besitzt Vitamin D-Rezeptoren.
Vitamin D ist für unsere Gesundheit von überragender Bedeutung und ein Mangel kann gravierende Folgen haben. Selbst im Zusammenhang mit Corona gibt es mittlerweile einige vielversprechende Studien.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Folge direkt herunterladen
20 Nov 202077: Atemtechniken zur Aktivierung der Lebensenergie00:21:35
Ohne unsere Atmung könnten wir keine paar Minuten überleben. Unser Atem versorgt uns stetig mit Lebensenergie. Doch heutzutage atmen wir oft nur sehr flach - durch Stress, Anspannung oder eine schlechte Körperhaltung versorgen wir unseren Körper nur unzureichend mit Sauerstoff. Durch eine bewusste Atmung können wir mehr Energie in unseren Körper bringen, uns entspannen und uns jederzeit zurück in den gegenwärtigen Moment holen. Je nachdem was wir gerade benötigen, können wir bestimmte Atemtechniken für den gewünschten Effekt nutzen.
In dieser Folge stelle ich dir sowohl eine beruhigende und ausgleichende, als auch eine sehr aktivierende Atemübung vor.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Folge direkt herunterladen
04 Dec 202078: Wieso das Leben ein Geschenk ist00:21:54
Das Leben ist kostbar. Es gibt kein Zweites. Wir dürfen uns immer wieder daran erinnern, wieso das Leben so ein Geschenk ist.

Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Mail: bewusst-gesund@web.de

Folge direkt herunterladen
24 Mar 202179: Ganzheitliches Detox - so geht's richtig00:26:13
Detox ist nicht nur ein Trend, sondern in der modernen Welt wichtiger denn je. Wir sind einer Vielzahl an Giftstoffen ausgesetzt, die unseren Organismus belasten. Durch richtiges Detoxen schaffen wir ein gesundes Milieu in unserem Körper, was die Grundlage für unsere Gesundheit ist. Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles (Prof. Dr. A. Bechamp). 

Am 09. April startet mein Frühjahrs-Detox. Noch bis zum 28. März kannst du dir den Frühbucherpreis sichern. Hier geht es zur Anmeldung:


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:
Mail: bewusst-gesund@web.de

Folge direkt herunterladen
07 May 202180: Ein gesunder Mensch hat 1000 Wünsche, ein Kranker nur einen00:27:37
Unser Lebensglück hängt von unserer Sicht auf das Leben ab. Worauf richtest Du Deine Aufmerksamkeit? Auf das was Du hast oder auf Das was Dir fehlt? In dieser Folge geht es darum, wie Du mit einer großen Dankbarkeit durch das Leben gehen und es wirklich genießen kannst. Ich nehme Dich in meine größten Learnings während und nach der Krankheit mit.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:


Folge direkt herunterladen
09 Jul 202181: 2 Tage im Wald - innere Mitte finden und bei sich ankommen00:40:02
In dieser Folge teile ich ein Instagram Live über meine Erfahrung über 2 Tage im Wald. Die Natur und die Stille sind der beste Weg zur Seele. Doch zuerst war es ganz schön herausfordernd.

Hier bin ich nun. Alleine. Handy aus. Kein Buch, kein Einfluss von außen. Kein Input, keine Ablenkung. Nur ich. Was für eine schöne Vorstellung. Doch schön war es erstmal gar nicht.

Der erste Gedanke: Okay und was mache ich jetzt hier? Ich konnte zuerst gar nichts selbst mit mir anfangen. Wow, krass. Wieso weiß ich gerade nicht, was ich mir mir anfangen soll? Mag ich mich selbst denn nicht? Der Kopf wurde anstatt leiser erstmal lauter. Negative Gedanken. Außerdem überkommt mich plötzlich eine Traurigkeit.

Jetzt bin ich hier mitten im Wald, allein mit dieser Traurigkeit. Ich kann nicht vor ihr flüchten. Ich kann mich nicht von ihr ablenken. Ich nehme sie war. Ich fühle sie. Sie durchdringt meinen Körper und dann ist sie bereit zu gehen. Nur weil ich sie wirklich fühle, kann ich sie ganz loslassen. 

Dann passiert Magie. Ich fühle mich frei. Mich überkommt eine große Demut vor meinem Leben, vor dem Leben insgesamt, vor Allem-Was-Ist. Ich fühle mich so sehr verbunden, obwohl ich hier ganz alleine bin. ICH BIN einfach. Ich bin verbunden mit meiner Seele.


Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt.
Dein Denis ♥

Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über Instagram, Facebook oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge:


Folge direkt herunterladen

Améliorez votre compréhension de bewusst gesund avec My Podcast Data

Chez My Podcast Data, nous nous efforçons de fournir des analyses approfondies et basées sur des données tangibles. Que vous soyez auditeur passionné, créateur de podcast ou un annonceur, les statistiques et analyses détaillées que nous proposons peuvent vous aider à mieux comprendre les performances et les tendances de bewusst gesund. De la fréquence des épisodes aux liens partagés en passant par la santé des flux RSS, notre objectif est de vous fournir les connaissances dont vous avez besoin pour vous tenir à jour. Explorez plus d'émissions et découvrez les données qui font avancer l'industrie du podcast.
© My Podcast Data
About usPrivacy Policy