Any Surface Available (Francesco Puppi)
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| Date | Titre | Durée | |
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| 07 Aug 2024 | 026 | Paris Olympics, rapporto tra atleti e media, soul sports e trail running | 01:09:07 | |
La retorica del sacrificio ad ogni costo in nome di un obiettivo superiore fa danni irreparabili: l’idea che senza sofferenza, senza stare male e che soffrendo solo per il gusto di soffrire non si possa ottenere niente di buono, niente che possa essere considerato socialmente accettabile, figuriamoci se di successo. C’è una differenza enorme tra lavorare per un obiettivo facendo la giusta fatica e utilizzando tutte le risorse che una persona è in grado di mettere in campo, e l’idea che uno debba annullarsi, uccidersi di fatica, di allenamenti e di sofferenza gratuita per raggiungere qualcosa di buono. Sempre più atleti si stanno accorgendo che non è così, che atleti sani, felici e in equilibrio con se stessi e con il mondo che li circonda sono quelli meglio in grado di performare e di avere una carriera longeva e di successo sul lungo periodo. Risorse: Steep Life Media acquires Ultrarunning Magazine Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 23 Oct 2022 | 008 | Una storia americana, una serie di domande, dei consigli su come correre - non miei - finalmente! | 01:28:19 | |
La riflessione parte dalla notizia della squalifica per doping di Mark Kangogo - arrivata l’11 ottobre 2022 - che ha fatto scendere il mio entusiasmo per scrivere e registrare questo episodio ai minimi storici. Una volta trovata l'ispirazione per registrarlo, è stata la mia salute ad avere una grossa failure, e così siamo arrivati quasi a fine Ottobre. Mi sono posto tante domande, come al solito: sul sistema antidoping, sui controlli nel trail, sul modo in cui - come community del trail in senso lato - abbiamo reagito alla notizia. Ho deciso poi di andare oltre e di raccontare quanto di bello e interessante è accaduto in queste settimane. Ci sono i racconti di Pikes Peak Ascent (che trovate anche qui!), Flagstaff Skypeaks e di qualche tramonto indimenticabile tra Colorado, Utah, Arizona e Oregon. C'è di nuovo la prorompente classe di Patrick Kipngeno e Nienke Brinkman, gli atleti di Settembre 2022. C'è qualche spunto sui mondiali di trail e corsa in montagna in programma a Chiang Mai (THA) dal 3 al 6 Novembre 2022. Ci sono i nomi della squadra azzurra, di quella americana e qualche anticipazione su alcuni probabili protagonisti. C'è la situazione in vista della finale delle Golden Trail Series in programma a Madeira dal 26 al 30 Ottobre. Ci sono alcune issues e problemi di cui si è parlato e che abbiamo provato ad affrontare: prize money, impatto ambientale della nostra attività sportiva, scelta se partecipare o meno a eventi che richiedono dei viaggi aerei intercontinentali Ci sono alcune risposte, date da atleti come Kilian Jornet, Tim Tollefson, Molly Seidel, la cui saggezza viene fuori nei momenti e per i temi che contano davvero. Un episodio un po' diverso dal solito, ma spero non meno interessante. Sarete voi a trarre le vostre conclusioni, e magari, se vorrete, a darmi qualche risposta. Grazie, as always 😊 Risorse: Kilian's article: Training for long and short trail running Tim Tollefson: What Goes Unsaid Entry lists world mountain and trail running championships Outside: Ironman's big bet on trail running (articolo di cui avrei voluto parlare, ma che mi sono dimenticato di citare) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 05 Aug 2022 | 006 | La passione è contagiosa. Un caldo Luglio di attesa a cui provo a dare un significato | 00:58:19 | |
Luglio mi è sembrato un mese un po' interlocutorio, quasi di attesa, in vista degli appuntamenti più hot dell’estate che in genere, per quasi tutte le specialità, sono posizionati più avanti nel calendario: vedi Sierre-Zinal e UTMB, tanto per citare i due probabilmente più attesi. Non sono mancati gli appuntamenti da seguire, tra campionati europei di corsa in montagna, un'hardcore Hardrock 100m endurance run, una stupenda Mount Marathon Race, il proseguire della coppa del mondo di corsa in montagna - con almeno due gare dal mio punto di vista molto interessanti - i campionati del mondo di atletica leggera a Eugene, e parecchio altro. Sono molto bravo a disattendere i buoni propositi. Ho detto nell'intro che avrei parlato meno di gare e più di atleti e, puntualmente, ho fatto il contrario. E’ difficile far appassionare le persone a uno sport che si basa così tanto sul risultato e sulla performance in sé, e così poco su come si sviluppa e su cosa un certo atleta riesce a portare alla competizione in termini di personalità e spettacolo. Ciò che mi interessa di più e che attrae la mia attenzione, perché ne intuisco il potenziale umano, comunicativo e sportivo, è spesso distante da ciò che piace o che la maggior parte delle persone vorrebbe sentire, cose come i consigli sull'allenamento, sulle scarpe e sull'alimentazione. Ma così è, e continuerò con questo progetto anche per cercare di invertire questo trend. Risorse e link utili: Atleti: Patrick Kipngeno - Dakota Jones - Max King - Joyce Njeru - Cesare Maestri - Sylvain Cachard - Allie McLaughlin - Courtney Dauwalter - Molly Seidel Newsletter The Lap Count DNF: Embracing the decision, grieving the loss of your race, and letting it go | by Keely Henninger su Freetrail Freetrail: Julian Carr - Cirque Series founder and race director Singletrack Podcast: Robert Muecke - Adidas Terrex Global Sports Marketing Director Running Long: Dakota Jones - Meghan Hicks Rich Roll: Steve Magness, Do Hard Things ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 27 Jul 2022 | Review - World Athletics Championship Oregon22 w/ Rita special guest | 00:43:24 | |
Oregon 2022 è stata un'edizione memorabile dei campionati del mondo di atletica leggera. Per noi è stato un privilegio e un divertimento seguire le gare e gli atleti dalle 179 nazioni presenti (più il Refugee Team). Speriamo lo sia stato anche per voi. Le gare che ci hanno ispirato, perchè ci sono piaciute, come sono andati i protagonisti più attesi e gli atleti che avevamo presentato nella preview. Risorse: La storia di Luis Grjalva Interviste, articoli, newsletter e podcast: https://citiusmag.com/ Special thanks: glo_87 | |||
| 30 May 2023 | 014 | The Basque Fever + Preview World Mountain and Trail Running Champs Innsbruck 2023 + I'm not ready, that's ok | 01:26:53 | |
Vi avevo promesso un aggiornamento post Zegama e prima dei mondiali, quindi eccomi qui, a tre giorni dalla partenza per Innsbruck. Zegama è stata una gara durissima, muscolare, umida, fangosa all’inverosimile, che cercherò di raccontare un po’ qui, un po’ in altri formati. Non è stata una performance esaltante per me, non sono mai stato in gara per le posizioni che contano, che è sicuramente uno dei motivi principali per cui gareggio e per cui alla fine faccio questo lavoro. Però, però non conta sempre e solo questo. Zegama - Preview Innsbruck WMTRC - Italian Mountain Running Champs - Transvulcania - la follia di alcune gare by UTMB Risorse: PTRA Environmental Ethical Boundaries Innsbruck WMTRC - official website - Start Lists Podcast: Freetrail - Matt Walsh, trail running media, demographics, UTMB and GTWS distribution deals Some Work All Play - Grayson Murphy Special thanks Martina Cumerlato - Xavier Chevrier Supporters: HRV4TRAINING - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 08 Aug 2023 | 016 | Steep Life Media | 01:37:30 | |
Luglio è così: un mese che per tanti atleti sta diventando sempre più di transizione tra la prima e la seconda parte dell’estate. C’è un articolo su Outside che si intitola Why we keep reading and writing race reports, in cui mi sono parecchio riconosciuto, perchè sono sia consumatore che editor dei race reports. Dal mio primo diario di allenamenti e gare, su un taccuino acquistato alla mostra di Joan Mirò a Villa Olmo, a Como, ai vari fogli, pagine blog, post su instagram, attività su strava, fino ad arrivare qui. Magari non interessano a nessuno, ma il valore intrinseco che esiste nel processare queste esperienze, nel tradurle in un formato fruibile da altre persone, è probabilmente sufficiente. Just like covering the distance of the race itselt, the personal transformation is enough.
Dolomyths run - Fletta Trail - Eiger Ultra - Hardrock 100 - Speedgoat - Montée du Nid d'Aigle - Giir di Mont Risorse: Sportswashing - Greenpeace IRunFar - The increasing competitiveness of women's ultrarunning IRunFar - Golden Trail vs UTMB: a data driven look at world series competitiveness David Callahan linkedin ITRA competitiveness level 2013-2023 Videos: Buckle up - Tom Evans WS 2023 Allie Ostrander - An eating disorder nearly ended my career. I'm not alone Podcast: Unconventional Sports Talking - Trail running con Francesco Puppi The Subhub | Judyth Wyder Singletrack | Mallory Richards - Ultrarunning data, Athletes ranking, UTMB insights Koopcast | Jason Koop | How to design ultramarathon training camps Trail runner nation | How one man changed hydration for running Buckled B-side giugno 2023 Supporters: HRV4TRAINING - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 10 May 2023 | 013 | Il delicato equilibrio tra road e trail, nuovi media, UTMB-PTRA news, spring racing + Q&A | 01:35:26 | |
In questo episodio, postato da Orio al Serio mentre attendo il mio volo per Bilbao - Zegama bound:
Risorse: IRunFar - A guide to trail and ultra running rankings IRunFar - The ethics of running contracts Outside - How guilty should you feel about flying to that destination race Runners World - Runners put pressure on European Athletics to drop Shell as a sponsor Elite runners qualification for the UTMB World Series Finals Podcast: Freetrail - Brice Partouche - Satisfy Singletrack - Brian Metzler - Trail Running media and sports marketing On Coaching - Polarized vs moderate intensity training Supporters: HRV4TRAINING - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 09 Feb 2023 | 011 | Am I doing this right? | 01:23:25 | |
Tante volte non sappiamo bene perchè facciamo quello che facciamo, perchè riempiamo le nostre giornate di impegni, scadenze, allenamenti e esercizi - ma credo che un po’ tutti, ad un certo punto, abbiamo avuto un momento in cui ci siamo chiesti il motivo di tutto questo, e soprattutto se lo stiamo facendo nel modo giusto. Prendiamo la corsa. Andiamo fuori a correre e sta a noi indirizzare nella maniera corretta le nostre energie, dedicarne la quantità giusta e per un tempo sufficiente alla costruzione di un obiettivo, a correre più veloci, a divertirci o a tutte le ragioni possibili per cui corriamo. L'episodio di Febbraio 2023 di Any Surface Available parla di questo. Gare, season openers, High Lonesome 100 vs UTMB, contratti, sponsorizzazioni and more Risorse: Am I doing this right? - IRunFar Here’s Why It Feels Like Every Elite Runner Is Changing Sponsors Right Now The Pro Trail Runners Association: Trail Running’s First Union Criteri di partecipazione ai campionati mondiali di mountain and trail running - fidal.it The soul of the sport - IRunFar You can do anything you set your mind to - Freetrail Podcasts: Jim Walmsley on Running Long Alex Honnold on Some Work, All Play YouTube: CHASING DREAMS - Golden Trail World Series Walmsley Series by Wahoo Contributi speciali: Atleti: Zach Miller - Dan Curts - Eric Lipuma - Ben True - Jeffrey Colt - Dani Moreno - Jim Walmsley - Allie McLaughlin Any Surface Available esiste anche grazie a HRV4TRAINING, un’app che misura l’heart rate variability. Utilizza il codice ANYSURFACE25 per avere il 25% off sulla versione pro. Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 09 Sep 2023 | 017 | UTMB whirlwind | 01:31:56 | |
Eventi come Sierre-Zinal e UTMB, nella loro essenza, sono la stessa cosa: pronti, via, vediamo chi arriva prima al traguardo. Quello che cambia sostanzialmente è ciò che ci abbiamo costruito attorno: il racconto, le sovrastrutture, gli interessi, la rappresentazione. All'interno dello spazio che è il trail in senso lato vorrei che ci fosse più interesse e rispetto per chi corre, in particolare per chi lo fa con cura e preparazione, intenzionalità e direzione. Per gli atleti che continuano ad alzare l’asticella e a stupirci, ad emozionarci e farci gioire. Gare: UTMB - CCC - OCC | Sierre-Zinal | Leadville 100 | Challenge Stellina | Trofeo Nasego | World Athletics Championship Budapest 2023 Risorse: Trailrunnermag - The fastest trail shoes in Chamonix HRV4Training Substack COROS - Tim Tollefson: what goes unsaid Spirito Trail - La fine del Dinamo Running Team IRunFar - Courtney Dauwalter 2023 UTMB Champion interview Podcast: The big run - Discover what you can do - Nike Trail Athlete Francesco Puppi Freetrail - Eli Hemming | Rachel Drake & Tyler Green | Jim Walmsley post UTMB | Zach Miller post UTMB Rich Roll - Tim Tollefson: the unspoken world of male body dysmorphia
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| 26 Nov 2022 | 009 | Dall'Oregon alla Thailandia. Il racconto dei World Mountain and Trail Running Championship, le finali di Golden Trail Series e uno sguardo sull'anno che è stato dall'off-season | 01:30:31 | |
E’ facile rivalutare a posteriori il percorso di quest’anno come una storia di rivalsa e in fondo di successo, il “cadi e ti rialzerai più forte di prima” che odio quasi tanto quanto Dubai. Non è nulla di tutto questo, per me. Siamo troppo abituati al pensiero lineare, all’idea che le cose abbiano un’unica direzione e un verso prestabilito, ma l’esperienza e la conoscenza insegnano altrimenti. La Thailandia non è stata l’epilogo di un vero percorso sportivo - da questo punto di vista è difficile definire il blocco di allenamenti che mi ha portato lì una preparazione vera e propria. Semmai, io credo che siano anni di allenamenti e consistenza ad aver reso possibile una gara che non si spiega con la sola preparazione dei mesi precedenti. Ovviamente dal punto di vista tecnico è sempre così, non si parte mai da zero, il trascorso e la storia sportiva di un atleta contano eccome, ma questa volta l’ho avvertito in maniera molto più tangibile. World Mountain and Trail Running Championship - Golden Trail Series Finals - WMRA World Cup Final - Festival des Templiers - Trofeo Vanoni - Javelina Any Surface Available esiste anche grazie a HRV4TRAINING, un’app che misura l’heart rate variability, ovvero la variabilità del battito cardiaco: si tratta di uno degli strumenti più affidabili dal punto di vista scientifico per quantificare lo stress e migliorare l’equilibrio tra allenamento e stile di vita e quindi migliorare le prestazioni. Utilizza il codice ANYSURFACE25 per avere il 25% off sulla versione pro. Risorse: Contentment (IRunFar) Hypocrisy in Action (Damien Hall) Risultati: World Mountain and Trail Running Champs Podcast: Singletrack - Should trail runners have an agent? Citius Mag - Jos Hermens and how he started the NN Running Team GTWS Insider - Greg Vollet Magness and Marcus on coaching - The 10 timeless principles of distance running training | |||
| 04 Sep 2022 | 007 | Le premesse necessarie. Sierre-Zinal, UTMB and much more (madness) | 01:23:29 | |
L’attenzione di questo mese (Agosto 2022) era catalizzata - ovviamente - dai due eventi di riferimento per il mondo del mountain running/short trail e dell’ultra trail, ovvero Sierre-Zinal e UTMB. Ma c'è stato tanto, molto altro: l'incredibile record di Patrick Kipngeno a Thyon Dixence, il Challenge Stellina, Stranda Fjord Trail Race, LA gara di Skyrunning per eccellenza, il Kima. Bellissime performance da parte di tanti atleti affermati e alcuni lampi di classe fatti vedere da nuovi nomi: Andreu Blanes, Esther Chesang, Sophia Laukli per citare alcuni. Si parla parecchio di Kilian Jornet, tanto per il suo quinto posto a Zinal, quanto per il suo record e sub 20h a UTMB. Non so onestamente scegliere quale performance abbia maggior peso dal punto di vista tecnico, ma di sicuro non credo che il quinto posto a Zinal possa togliere nulla allo scintillante risultato del catalano, se messo nel contesto giusto e valutato con gli strumenti opportuni. Così come non credo che il cerchio perfetto di 4 gare, 4 vittorie e 4 record che tanti auspicavano potesse materializzarsi prima di Zinal (insieme, ovviamente a vittoria con record a Zegama e Hardrock) possa aggiungere un milligrammo di qualità a ciò che Kilian ha fatto in questo 2022. La vittoria a Zinal è mancata ma questo non sposta il valore immenso di ciò che Kilian ha fatto, e di questo dobbiamo dargli tutto il merito. A contorno di tutto questo, spero di essermi ricordato di fare tutte le premesse necessarie 😁 Buon ascolto! Risorse e link utili: Atleti: Patrick Kipngeno - Andreu Blanes - Katie Schide - Esther Chesang - Kilian Jornet - Sophia Laukli - Blandine l'Hirondel - Grayson Murphy - Joe Gray - Daniel Pattis - Andreas Reiterer Corsa in montagna: A cambiare è la prospettiva | Comunicare il mountain running nel 2022 Coros blog: UTMB record breaking data Maurten blog: 100-mile state of mind Buckled: UTMB recap (on voyage) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 27 Jun 2024 | 025 | Mattia Gaffuri. It's not the mountain we conquer but ourselves | 01:28:42 | |
L’ospite di questo episodio è Mattia Gaffuri, atleta, ciclista, coach, host del podcast Ciclismo Kompetente e molte altre cose che volutamente mi dimenticherò di menzionare. Per chi non conoscesse Gaffu: ha 24 anni, è stato finalista alla Zwift Academy 2023, è in possesso dei KOM Stelvio, Nesso e Bisbino, ha vinto le granfondo Colnago, Dolomiti e Mont Blanc, nel 2024 è arrivato quindi all'UCI Gravel World Series La Indomable. Per chi ancora lo ricorda dal mondo dell’atletica, ha vinto una Cinque Mulini da allievo e da cadetto è stato in grado di correre i 2000m più volte sotto i 6 minuti. Segui Ciclismo Kompetente Segui Mattia su YouTube | Instagram | Strava Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 01 Apr 2022 | 002 | March Madness | 00:57:36 | |
It's March Madness season people! La madness di questo mese la assegnamo ovviamente alle Barkley Marathons, che anche quest’anno non hanno registrato alcun finisher. L’evento più non sense della storia della corsa, di cui non mi importa assolutamente nulla, soprattutto a livello tecnico, continua a riscuotere un successo per me inspiegabile. E anche per questo motivo, ovviamente, l’ho seguito. Nel secondo episodio di Any Surface Available si parla di: nuovi sponsor e investimenti nello sport (circuiti UTMB e WMRA), professionalizzazione degli atleti e dei media, calendario gare e nuovi progetti di Kilian Jornet, risultati di Transgrancanaria e Trail du Ventoux, trail runners che corrono (forte) su strada. Any feedback is appreciated ;) If you enjoyed it, aiutatemi a diffondere il progetto: condividete l'episodio sui social, mettete tante stelline su Spotify e Apple Podcast (5)! Risorse e link utili: Atleti: Nienke Brinkman - Alberto Vender - Daniel Pattis - Xavier Chevrier - Riccardo Borgialli - Tom Evans - Pablo Villa - Garrett Heath - Reid Coolsaet The Pill Magazine + Shop Albert Jorquera x Mundo Deportivo (partnership UTMB - Dacia) https://runedia.mundodeportivo.com/noticia/1909/la-profesionalizacion-del-trail-ya-esta-aqui/ Freetrail podcast (Clare Gallagher - Brendan Madigan - Francois D'Haene) Singletrack podcast (Anton Krupicka - Garrett Heath - Reid Coolsaet) Rich Roll Podcast (Alexi Pappas) Newsletter The Lap Count by @TheRealMerb ___________________________________ | |||
| 07 Jan 2023 | 010 | We keep showing up! Pro Trail Runners Association - Trail Runner Of the Year - Cose che immagino per il 2023 (spiegate bene) | 01:28:07 | |
Cuz we keep showing up - this is what we do! Perdonate la cadenza ormai del tutto random di questo podcast. Ma nell'universo di contenuti disponibili online, nella necessità di soddisfare un'aspettativa (o un algoritmo?), sono anche contento di uscire da questa logica. Chiudo l'anno con il recap di quanto di meglio ha offerto il 2022: migliori atleti e performance, rookies of the year, un po' di FKT, cosa mi aspetto dal 2023 a livello globale. Alcune gare che si sono corse a novembre e dicembre, come UTCT, Santelyon, JFK 50m. E soprattutto un progetto che spero possa contribuire a uno sport migliore, a un futuro più sano e maggiori opportunità per chi verrà dopo di noi: la Pro Trail Runners Association, un'associazione non profit che riunisce i migliori atleti al mondo per dare loro una voce allo stesso livello degli altri attori coinvolti nel nostro sport: federazioni, circuiti, organizzatori, brand. Any Surface Available esiste anche grazie a HRV4TRAINING, un’app che misura l’heart rate variability, la variabilità del battito cardiaco. Utilizza il codice ANYSURFACE25 per avere il 25% off sulla versione pro. Risorse: Pro Trail Runners Association website Podcasts: Hurdle - Molly Seidel How They Train - Olav Aleksander Bu Freetrail - Abby Hall Freetrail - Francesco Puppi How to save a planet - How the oil companies greenwash Circuiti: Golden Trail World Series - Skyrunning - WMRA World Cup Atleti Nienke Brinkman - Allie McLaughlin - Courtney Dauwalter - Blandine l'Hirondel - Maude Mathys - Kilian Jornet - Patrick Kipngeno - Adam Peterman - Remi Bonnet - Petter Engdahl ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 03 Mar 2024 | 021 | Aggiornamenti | 00:38:59 | |
Un po' di cose interessanti che ho letto e ascoltato: Where is the line between athlete and influencer Why shoes do not make the runner Welcome to the post Kipchoge era Developing healthier relationships with tracking The big business of adventure on Instagram American Women Are Driving The Boom In Sub-Ultra Trail Running Food First but Not Always Food Only Pro marathon contracts explained 120g of carbs per hour in mountain marathon runners Recensioni Nike Ultrafly e Nike Terra Kiger Podcast: The Build Up with Molly Seidel and Julia Hanlon Singletrack: Koopcast: Brain's role in ultrarunning performance Freetrail: Zoe Rom, indie brands and changing trail media Ciclismo Kompetente | |||
| 03 May 2022 | 003 | Correre forte. Marathon season, mental health, storytelling nel trail and more. La stagione entra nel vivo | 01:06:54 | |
Scegliere di mostrarsi vulnerabili è difficile. E’ difficile uscire dal tipo di narrazione che permea quasi tutti gli sport in cui gli atleti devono sempre e comunque dimostrarsi forti o all’altezza di certe situazioni. In cui il range di problemi accettabili è limitato e ben determinato. Soprattutto, il tema della salute mentale è ancora parecchio un tabù ed è accuratamente evitato pubblicamente. E’ chiaro che non tutto dev’essere di dominio pubblico e anche sui social ci è concesso di scegliere cosa mostrare e cosa no. Però mi piacerebbe che il tipo di narrazione di tanti atleti cambiasse in favore di un modo di apparire più autentico, trasparente e probabilmente più sano per tutti. Nel terzo episodio di Any Surface Available si parla di: atleti e atlete del trail che corrono (forte) su strada, storytelling nel trail e mountain running, Canyons 100, MIUT e altre gare di Aprile 2022, sviluppi diversi nel Bowerman Track Club e nel Verde Track Club. Il filo conduttore di gran parte dell'episodio potrebbe essere la mental health, che è una definizione che non mi piace ma che è una cosa su cui ho riflettuto parecchio durante questo mese, e che ho iniziato in qualche modo a prendere in considerazione. If you enjoyed it, aiutatemi a diffondere il progetto: condividete l'episodio sui social, mettete tante stelline su Spotify e Apple Podcast! Risorse e link utili: Atleti: Nienke Brinkman - Xavier Chevrier - Roberto Mastrotto - Adam Peterman - Jared Hazen - David Sinclair - Garrett Heath - Anais Sabrie - Jazmine Lowther Team Matryx - Verde Track Club - Bowerman Track Club Freetrail podcast - Tim Tollefson, Adam Peterman Singletrack podcast - Addie Bracy Citius Magazine podcast - John Green Newsletter Fast Women ___________________________________ | |||
| 01 Jul 2022 | 005 | POV: couch to trail. Il weekend più hot dell'anno, dal divano: Mont Blanc Marathon, Western States, Lavaredo. Fratture, mountain running, ritiri e live coverage | 01:17:25 | |
Nell'episodio di giugno 2022 di Any Surface Available: una nuova frattura, l'incredibile performance di Remì Bonnet alla Neirivue-Moleson, Western States idols, Lavaredo race report, due storie da Mont Blanc Marathon, come ritirarsi o non ritirarsi da una gara, il kick-off della coppa del mondo di corsa in montagna. Con i contributi speciali di: Davide Magnini, Nadir Maguet, Henri Aymonod, Riccardo Borgialli. Mi rendo conto di come tante delle cose che dico e scrivo dipendano in maniera essenziale dallo stato d’animo in cui mi trovo quando mi passano per la mente. Magari un pensiero del genere non l’avrei fatto in questo particolare momento, se la gara fosse andata bene, se - come era probabile - avessi finito con un tempo sotto l’ora, con un distacco di uno o due minuti in meno rispetto a Remi Bonnet, il vincitore. Invece sono ancora qui, con uno stupido braccio rotto che nonostante tutta la buona volontà, la positività e la fiducia che riesco a metterci, non riesce a non suscitare in me dei pensieri un po’ disfattisti e in fin dei conti un po’ tristi. Ma tant’è, cerco sempre di essere onesto e trasparente con voi, e non è certo un peso o una forzatura continuare a farlo. Risorse e link utili: Atleti: Ruth Croft - Hayden Hawks - Remì Bonnet - Adam Peterman - Mimmi Kotka - Sara Alonso - Hannes Namberger La sfida tra Zach Miller e Hayden Hawks a TNF Endurance challenge 2016 Billy Yang films: Life in a day Freetrail: Nienke Brinkman For the long run: Dylan Bowman Billy Yang: Hayden Hawks Rich Roll: Camille Herron Running Long: Mimmi Kotka Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 16 Jan 2024 | 020 | Season opener, 2024 looking good! | 01:20:09 | |
Migliorare, correre più forte, è difficile. Non esistono istruzioni semplici o scorciatoie per farlo. Si può migliorare sotto molti punti di vista, anche solamente correre con maggiore consapevolezza, con meno fatica, con più felicità. Credo di essere piano piano giunto alla realizzazione che per correre forte uno degli aspetti chiave sia la capacità di aspettare che le cose, semplicemente, succedano. Accadano. Avere pazienza, correre i km, fare i lavori alle intensità corrette, dare al corpo gli stimoli giusti, affrontare gli allenamenti con consapevolezza e un giorno, quasi come per magia, ci si troverà a correre quegli stessi chilometri con un po’ meno fatica, con qualche decimo di millimole di lattato in meno rispetto a mesi o anni prima, con qualche secondo in meno sulla stessa ripetuta. In questo episodio:
Calendari: Sponsorship announcements! World Tour Trail e road races winter 2023: UTCT, Santelyon, Valencia, CIM, Dubai, European XC Champs Madness: Podcast
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| 18 Oct 2023 | 018 | L'attrazione per la competizione - Pikes Peak Record, Marathon WR + unfinished business | 01:48:02 | |
Perchè ho scelto di iniziare questo progetto, perchè ho scelto di fare questo podcast, perchè ho ritenuto, un giorno, di avere delle cose da dire a persone che, in generale, non conosco? Mentre cerco una risposta:
Chiamata per tutti i trail runner italiani: ripondete al sondaggio di Outdoorwall, qui! (condividetelo con i vostri amici e i vostri gruppi di allenamento. Grazie!) Risorse: The Pill 10 cose che forse non sai dell'UTMB 2023 The High Life - Sestriere Training Camp July 2023 Outside - Remì Bonnet's record on Pikes Peak Alex Scolari - Giù le serrande Podcast: SWAP - Jim Walmsley interview Singletrack - Jim Walmsley Singletrack - Jonathan Albon Sponsors: HRV4TRAINING - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 07 Jul 2023 | 015 | Dare tutto. Finirsi. La follia di vincere una gara. World Madness Tour June 2023 | 01:51:05 | |
E' abbastanza raro che un atleta faccia una gara in cui non avrebbe potuto correre più forte, almeno in qualche tratto. E' difficile dare tutto, finirsi, empty the tank, spremere ogni goccia di energia da noi stessi. Ma perchè? In questo episodio parlo performance, ma anche di come viene percepita e raccontata. Ci sono i World Mountain and Trail Running Championship di Innsbruck, c'è Western States, Lavaredo, Marathon du Mont Blanc, Broken Arrow. C'è la madness che sta accadendo in queste settimane sulle piste della Diamond League. Ci sono atleti che stanno correndo più forte che mai, e io sono qui per parlare di loro. Risorse: Results - Innsbruck 2023 Highlights Innsbruck 2023 Zach Miller - Heart, not smart Jakob Ingebrigtsen - Citius Mag Interview post 2 mile WR How temperature and course conditions affect WS finish times URM - Jeffrey Stern - What do professional trail and ultra runners earn Pro Trail Runners Association - donations PTRA - Environmental Ethical Boundaries Document The Pill 61 with The Basque Fever Podcast: Personal Best con Martina Cumerlato e Luca del Pero Grayson Murphy on SWAP Special thanks: Andrea Rostan Supporters: HRV4TRAINING - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 17 Mar 2023 | 012 | March Madness, anno 2023. Athletes are running insanely fast | 01:29:11 | |
Dall'inizio dell'anno sono caduti cinque record del mondo, la densità competitiva ad alto livello nel trail continua a crescere, atleti che sembravano finiti sono tornati alla ribalta, tutti vogliono provare il metodo norvegese...it's March Madness, people, and athletes are running insanely fast! Risorse: Paper sul Lactate Threshold Interval Training How the Norwegian Method is changing endurance training - Outside Marius Bakken - Norwegian Model Trail Ultra Project - sondaggio sui partecipanti nel trail (USA e UK) Soundrunning - The Ten Podcasts: Allie Ostrander - Singletrack Jason Koop - Singletrack Heather Jackson - Freetrail Tom Evans - Freetrail Sinta Vissa e Pietro Arese - Siamo di corsa Francesco Puppi - Buckled Francesco Puppi - Off the couch YouTube: Jakob Ingebrigtsen - Athletics Weekly Il supporto per questo episodio arriva da: HRV4TRAINING - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 08 Jun 2022 | 004 | Zegama is Zegama (for a reason). Trail culture, preparazione atletica e alto livello | 01:25:32 | |
La cosa assurda è che qui a Zegama non c’è nulla di davvero speciale, almeno nel luogo. È un villaggio di 300 abitanti, circondato da montagnette insignificanti, con le acciaierie e l'autostrada poco distanti. Ha quel fascino da area industriale che è proprio..da area industriale. Eppure è il teatro di una delle gare più famose e blasonate al mondo, dove l'attenzione mediatica, il pubblico e l'elite mondiale del trail si radunano una volta l'anno. È lontana anni luce da posti come Chamonix, Zermatt o Cortina, dove Monte Bianco, Cervino e Tre Cime di Lavaredo senz’altro contribuiscono all’ambientazione e agli shot epici che siamo abituati a vedere su instagram. E questo dimostra in parte che la gara non la fanno le location da urlo, i sentieri perfetti e le vette maestose. La fanno soprattutto gli atleti e come le loro imprese vengono percepite e raccontate. Nell'episodio di Maggio 2022 di Any Surface Available: un ampio report su Zegama, con i contributi di Kilian Jornet e Davide Magnini, i campionati italiani di trail al Garda Trentino Trail, atleti elite e calendari gare, i nuovi format dei campionati mondiali ed europei di mountain e trail running, un'intervista a Joe Gray sul New York Times e molto altro. Sharing on social media is very much appreciated :) Risorse e link utili: Atleti: Kilian Jornet - Davide Magnini - Nadir Maguet - Sara Alonso - Nienke Brinkman - Dakota Jones - Max King - Andreas Reiterer - Cesare Maestri Intervista a Joe Gray sul New York Times Articolo di Kilian Jornet su mtnath: who is who in trail running Project Sky Runners Kenya Freetrail: intervista a Kilian Jornet Running Long by Vert.run Trail Society podcast: the menstrual cycle and its potential impacts on training and fueling ___________________________________ | |||
| 11 Sep 2024 | 027 | Henri Aymonod. Keep it steep | 01:27:41 | |
L'ospite di questo episodio è Henri Aymonod, atleta, trail runner, sci alpinista, amico di lunga data, persona fuori dagli schemi, assolutamente difficile da definire e da inquadrare nei canoni e nelle consuetudini sociali. Henri viene dalla Valle d'Aosta, è il terzo di tre gemelli, ha scalato diverse volte Monte Bianco e Gran Paradiso, ha portato a termine due trofei Mezzalama, ha corso in 31:34 il vertical di Chiavenna, ha una posizione aero assurda in bicicletta, potrebbe essere un mezzofondista veloce mancato ma soprattutto, prepara un’ottima pasta alle vongole. Ci conosciamo da dieci anni, dal nostro primo raduno con la nazionale a Sestriere nell’estate del 2014; da allora siamo cambiati noi e molte cose intorno a noi. Abbiamo parlato di Kilian Jornet e Alpine Connections, di allenamento, di ultrarunning e mountain running, ma senza contrapporli l’uno all’altro. E poi media, di sport di partecipazione e sport di tifosi, di pressione, performance e professionismo nel nostro sport. Tra il 29/08/2024 e il 31/08/2024 ci siamo scambiati i seguenti messaggi: [17:06, 8/29/2024] Henri Aymonod: Quanto mi gasi quando fai ste aperte❤️ voglio diventare come te!!!! [17:55, 8/29/2024] Francesco Puppi: Ahaha no devi essere te stesso.. perché tu sei meglio! [18:38, 8/29/2024] Henri Aymonod: Ognuno è chi è. [18:38, 8/29/2024] Henri Aymonod: Un pochino più scarso però🤣🤣🥰 [16:02, 8/31/2024] Francesco Puppi: Grande 💙 vedi che non sei da meno ;) [16:02, 8/31/2024] Francesco Puppi: Sei meglio [16:23, 8/31/2024] Henri Aymonod: Peccato che sta gara sarà sotterrata da UTMB e in pochi attenti possono capire il livello e la battaglia di oggi🙈 grazie mille Fra❤️ [16:58, 8/31/2024] Francesco Puppi: Ma no, non per forza, non pensare così [16:58, 8/31/2024] Francesco Puppi: Goditi quello che hai fatto Segui Henri su Instagram Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 14 Jun 2024 | 024 | Non normalizzare ciò che è straordinario | 01:10:13 | |
Guardando gli europei di Roma, allo stadio e in tv, così come ho fatto con tanti altri meeting e campionati di atletica, ho avuto di nuovo la speranza che tante persone che fanno trail li abbiano anch’esse guardati e si siano emozionati proprio come me, e dalle gare, dalle performance, dai successi e dagli insuccessi degli atleti abbiano potuto trarre ispirazione e insegnamenti. Possiamo essere nello stesso tempo partecipanti allo sport e fan dello sport, ed è la direzione che mi piacerebbe che più persone prendessero, come movimento. Possiamo prendere dalla pista e dalla strada l’attenzione per i dettagli, senza che sconfini in ossessione maniacale, possiamo prendere una definizione migliore di cosa significhi allenarsi bene ed essere atleti di alto livello, possiamo prendere una struttura organizzativa più sensata e razionale. Buckled - Francesco Puppi - Martina Valmassoi Kilian Jornet - Racing the time IRunFar Nike Zegama 2 - Peg Trail 5 Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 03 May 2024 | 023 | Versatility | 01:26:54 | |
La realtà tecnica è che un vertical è molto più simile a una 50 miglia, così come un 1500m o un 10000m sono molto più simili a una maratona che a un 100m, dal punto di vista metabolico. Che è quello che conta per i nostri muscoli e le nostre cellule, a cui non importa nulla delle sovrastrutture che costruiamo attorno a questo sport, devono solo produrre energia per fare quello che il cervello gli chiede. Questo non è per sminuire il grado di versatilità che ho raggiunto, una certa soddisfazione nel cogliere due bei risultati e nel portare a termine questo esperimento. E’ per mettere le cose nella giusta prospettiva, che spesso o manca ed è filtrata da bias culturali non sempre utili, non sempre positivi per riflettere su quello che facciamo. Volevo demolire le scuse che “non è la mia specialità” o “per me sono gare troppo veloci” che tipicamente si sentono nominare, vedere come avrei recuperato da una 50 miglia corsa vicino a ciò che di meglio so tirare fuori da me stesso, da un viaggio intercontinentale con 9 ore di fuso orario, dalle complicanze che inevitabilmente sorgono e vanno affrontate, dalla linearità dei processi che uno quasi sempre si immagina, ma da cui bisogna sempre essere pronti a deviare. Walmsley - film Il trail runner italiano - Outdoorwall Jim Walmsley's LS50 2016 track Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 02 Oct 2024 | 028 | Greetings from Chamonix. UTMB finals, Leadville, SZ, Kima records, some FKTs + please update my Wikipedia page | 01:48:23 | |
Una delle cose che ho pensato è che forse la vittoria di Vincent Bouillard non dimostra alcuna teoria, non ci insegna proprio un bel niente. E’ semplicemente la bellissima storia di un atleta che mettendo in campo le sue migliori risorse e conoscenze, per quanto limitate o estese che fossero, è riuscito a dare il meglio di se stesso quando più contava. Forse dovremmo limitarci a osservare questa cosa e a dargli credito per averci fatto vivere qualcosa di straordinario, per averci aiutato a demolire alcuni dei preconcetti che avevamo su chi potesse vincere UTMB e come. Invece mi sembra che come comunità abbiamo fatto un po’ fatica ad accettare che fosse proprio lui a tagliare il traguardo per primo in place du triangle de l'amitié. Nel momento in cui abbiamo realizzato che sarebbe stato Vincent, un atleta semisconosciuto, con l’UTMB index di un sub-elite, cresciuto tra Annecy, Portland e Los Angeles, è come se un una parte dell’entusiasmo e del valore che abbiamo riponevamo in quella vittoria se ne fosse andato, insieme alla lista dei DNF che nel frattempo si allungava sempre di più. Non sono immune da questa dinamica, questo è un invito rivolto anche a me stesso a sforzarmi di guardare alle cose con occhi diversi. Dal resto, è anche normale e bello appassionarsi ai personaggi e alle storie, avere i nostri preferiti, seguire questo o quell’atleta per il suo carisma, le sue capacità tecniche ma soprattutto le emozioni e i valori condivisi che suscita durante la competizione. E’ il motivo per cui ogni maledetto anno torniamo a Chamonix, a Zegama, a Zinal, per cui vale la pena ascoltare le interviste e i podcast con gli atleti, leggere i loro post e i substack, seguirli nelle loro vicissitudini sul campo gara e al di fuori. C’è tanto da imparare e c’è forse ancor di più in termini di ispirazione. RISORSE USA’s Eli Hemming and China’s Miao Yao Make History at 2024 OCC - Outside Opinion: UTMB is having a Golden Moment. But it’s Delicate. - Dough Mayer, Outside U.S. ultrarunner Camille Herron involved in Wikipedia controversy - Canadian Running Magazine How to win UTMB with a full time job - COROS David Roche breaks 19 year old Leadville 100 record - IRunFar The 2005 Leadville Trail 100 Mile - Matt Carpenter Trail Running Training 2024 - Kilian Jornet Johen Robert DeLeon - Freetrail ⭐️ please rate and review the podcast on Spotify and Apple Podcast ⭐️ Sharing on social media is very much appreciated 😊 ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 04 Mar 2022 | 001 | Setting off - stagione 2022: atleti, contratti, calendari e gare | 00:56:54 | |
Any Surface Available vuole essere un modo per avvicinare gli atleti ai loro fan, per ampliare il pubblico di persone interessate all’atletica - in particolare al trail e come io stesso vivo il modo della corsa. Non racconterò solamente mie esperienze - anzi parlerò principalmente di altro. L’idea è che io cerchi di portare in questo spazio notizie, testimonianze, risultati, storie, articoli e pezzi di media che mi hanno lasciato qualcosa e mi hanno ispirato, durante ogni mese dell’anno. In questo primo episodio racconto l'inizio stagione 2022: principalmente contratti, sponsorizzazioni, progetti e calendari. Any feedback is appreciated ;) Risorse e link utili: Atleti: Andreas Reiterer - Nienke Brinkman - Alberto Vender - Daniel Pattis - Hillary Allen - Dylan Bowman Freetrail podcast (Dakota Jones - Jim Walmsley) Singletrack podcast (Corinne Malcom - Sabrina Stanley - Sam Parson) Newsletter The Lap Count by @TheRealMerb ___________________________________ | |||
| 16 Nov 2023 | 019 | Accadono cose. Templiers, UTMB-Whistler clash, World Trail Majors, Ingebrigtsen, Kara, Des, Lydiard e molti altri | 01:48:54 | |
Sono accadute due cose, durante l'ultimo mese, destinate in qualche modo ad influenzare come le persone faranno trail da qui ad alcuni anni, in misure diverse e di cui per ora non possiamo conoscere esattamente l’entità. Una parte della nostra comunità ha reagito a queste diverse notizie in maniera in un certo senso simile: parlandone. Altri le hanno apprese ma apparentemente non hanno avuto reazioni, altri ancora di questi avvenimenti non sono a conoscenza, come è normale che sia. Mi è sembrato di percepire da parte di un certo gruppo di persone un desiderio, una fame di argomenti di cui discutere, di temi trasversali che non siano per forza i risultati delle gare o le shoe review, che possano semplicemente darci un motivo per confrontarci e parlare. La cosa che forse ci manca è un luogo dove poterlo fare. La community, in senso lato, non ha un substrato ben preciso su cui svilupparsi. Forse non ha nemmeno la massa critica necessaria per raggiungere numeri tali da invogliare un sufficiente numero di persone a parlare di un certo tema. Forse non ha nemmeno interesse a farlo. Sono tutte domande aperte a cui questo episodio cercherà di dare delle risposte, anch’esse aperte e per nulla esaustive. In questo episodio: Grand Trail des Templiers - video 2022 (il 2023 con calma, può aspettare) Golden Trail Series + Valsir WMRA finals Javelina - Kodiak - Smarna Gora - Grand Raid Reunion - Limone Risorse: Fratelli Ingebrigtsen - This is our story Insight into elite athlete contracts from Kara Goucher Book - Runners World UTMB-Whistler Gary Robbins blog post Outside article World Trail Majors - IRunFar Matt Walsh - Trailmix newsletter/substack DU - True Commitment Podcasts: The Pill Outdoor - Sentieri Selvaggi Buckled - Two Sides Personal Best - Cesare Maestri e Jacopo Peron Ciclismo Kompetente - Talk Policiclo Freetrail - David Callahan e Jay Kelley, Ultrasignup Supporters: HRV4TRAINING - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||
| 14 Jul 2022 | Preview - World Athletics Championship Oregon22 w/ Rita special guest | 00:35:13 | |
I campionati del mondo di atletica leggera a Eugene SONO l'evento del mese, e ovviamente catalizzeranno la mia attenzione per i prossimi dieci giorni. Con estremo ritardo, ecco qualche spunto, notizia, preview sulle gare e gli atleti da seguire, con uno sguardo privilegiato sul team ITA e il team USA. Special guest di questo episodio: Rita, esperta di gossip(!), madness e Team Boss! Risorse: Pro teams: Bowerman Track Club - Team Boss - On Athletic Club - Union Athletic Club - Hansons Brooks - Tuscany Camp Enjoy! | |||
| 08 Apr 2024 | 022 | Chuckanut 50k win, il Pacific Northwest e Boulder | 00:52:21 | |
È difficile trovare delle ragioni concrete che possano spiegare perché sono venuto fin qui, a 10mila km da casa, nell’angolo più remoto e probabilmente più piovoso degli Stati Uniti continentali, il Pacific Northwest, per correre 50km in una foresta. Oggi è il penultimo giorno per me qui a Boulder, e mi è sembrato il momento opportuno per fermarmi un momento a riflettere sulla mia esperienza americana fin qui. Chuckanut 50k video by Freetrail Lake Sonoma 50 race results Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website | |||