Aladdins Wunderlampe (Karem Albash)

Wie lange muss man meditieren bis es wirkt? Manche glauben, man muss stundenlang meditieren, um eine gute Wirkung zu erreichen. Aber das ist falsch. 

Bei der Meditation spielt zuerst die Qualität eine hohe Rolle. Hast du eine sehr hohe Qualität, kannst du bereits nach wenigen Minuten eine gute Wirkung spüren. 

Warum das wichtig ist? Weil du immer die beste Wirkung in einer Meditation haben möchtest. Wenn du dir schon die Zeit nimmst, willst du sie optimal nutzen, oder? 

Doch wieviel ist richtig? Wie oft ist es wirksam? In dieser Folge geht es darum, dass du für dich die richtige Routine findest, um die maximale Wirkung in der Meditation zu erhalten.

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Bist du innerlich angespannt, nervös oder hast du viel Druck, nutze Atemtechniken zur Beruhigung. Die Tiefenatmung ist ein echter Goldschatz, die in keiner Meditation fehlen darf. 

Am Anfang einer Meditation hilft sie in die Ruhe zu kommen, später in der Meditation hilft sie dir Druck und Anspannung loszulassen. Zudem ist sie hilfreich, um Emotionen loszulassen. 

In dieser Folge geht es um die Geschichte einer jungen Frau, welche die Tiefenatmung als den Lebensretter in einem Meditationsretreat erlebt hat. Ich selber zeige anhand von meinem 21-Tages-Retreat auf, dass es jene Atemtechnik ist, die du in kraftvollen und intensiven Prozessen nutzen möchtest. 

Atemtechniken sind weit mehr, als nur Atemluft zu bewegen. Mit Atemtechniken kannst du deine Lebensenergie steuern. Und mit der Tiefenatmung kannst du dir eine positive Gewohnheit aufbauen, die dir hilft, in die Freiheit zu kommen. 

Das erste Mal habe ich diese vom Yogi und Weisheitslehrer Nandi Devar bekommen - und seither ist sie ein fixer Bestandteil meiner persönlichen Praxis, wie auch in allen Meditations-Seminaren. 

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Welche Wirkung hat es, wenn du täglich meditierst? Gerade Beginner oder Menschen mit einer On-Off-Beziehung zu Meditation wollen das wissen. Denn jeden Tag zu meditieren, erzeugt eine eigene Kraft und Magie, die jeden Menschen über sich hinauswachsen lässt. 

Das ist insbesondere der Fall, wenn du während der Meditation in deine Essenz eintauchst. In dieser Podcastfolge geht es um genau das. Stell dir vor, du meditierst rund 20 Minuten und tauchst in deine Essenz ein. Dein ganzes Energiesystem wird geflutet mit spiritueller Energie.

Du spürst Liebe, Frieden und Freiheit. Du fühlst dich lebendig und kraftvoll. Du bist emotional ausgeglichen und harmonisch. Du bist mit dir im Reinen.

Was geschieht dann? 

Welche spürbare Wirkung auf das Leben hat die Meditation, wenn man diese Qualitäten regelmässig erlebt? Bleibt man da noch auf dem Boden oder verirrt man sich in unrealistischen Fantasien? In der Folge geht es darum, was all jene erleben, die länger dran bleiben. Ton ab! 

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Du willst dein Gedankenkarussell stoppen, weil du nicht einschlafen kannst. Woran liegt das? Besser schlafen können wir immer dann, wenn wir im Reinen mit uns sind. Das Gedankenkarussell stoppen bedeutet, dass du emotionale und gedankliche Ruhe in dir hast.

Viele Methoden fokussieren sich beim Gedankenkarussell stoppen nur auf die Gedanken. Aber wenn du das Gedankenkarussell stoppen willst, musst du auf die Energie dahinter achten. 

Was geschieht beim Einschlafprozess? Warum gibt es das Gedankenkarussell überhaupt? In dieser Folge zeige ich dir, wie du besser schlafen kannst, indem du zwei Techniken anwendest. 

Willst du heute oder in der Zukunft dein Gedankenkarussell stoppen und besser schlafen, drücke die Playtaste und mache dir auf ein entspanntes Nickerchen bereit :)

Wie kann man seine Ängste loswerden und den inneren Frieden finden? Dafür ist die Meditation perfekt geeignet.

Ängste loswerden ist gar nicht so schwierig. Als ich 2004 in der KFOR war, habe ich eine Todesangst bekommen - die Angst zu sterben war in alltäglichen Situationen präsent. Obwohl ich wusste, dass sie nur eine Illusion ist (was sie wirklich war).

Ich wollte diese Angst loswerden und bekämpfen. Doch ich kannte weder Meditation noch sonst eine Methode, um die Angst zu besiegen. Wie sollte ich denn da den inneren Frieden finden? 

Dann habe ich meinen ersten Kurs in der Meditation gemacht und dann wurde alles anders.

Gibt es eine spezielle Meditation, um Ängste loszulassen? Die Antwort gebe ich dir im Podcast. Denn dein Unterbewusstsein wie auch deine Achtsamkeit spielen hier eine grosse Rolle.

Heute kann ich sagen: ganz gleich, ob die eine Angst bekämpfen oder eine Angst loswerden willst: mit Meditation ist es definitiv möglich. Aber dafür musst du einen Grundsatz beachten. Bist du bereit für den inneren Frieden? Dann höre jetzt die Folge.

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Können wir uns durch eine Meditation selbst heilen? Und wenn ja: wo liegen die Grenzen und was ist machbar? Es gibt viele Studien, die zeigen, dass wir in der Meditation unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und so stärker werden. 

Doch auf welcher Ebene findet die Heilung statt? Anhand von einem persönlichen Beispiel mit starken Rückenschmerzen hat Karem Albash erlebt, dass Heilung oft auf einer energetischen Ebene stattfindet. 

Die Selbstheilung ist in der Meditation möglich - doch müssen wir überprüfen, was die Ursache ist. Dabei geht es nicht um die Ereignisse selbst, sondern aus welcher Ebene heraus Schmerzen oder Krankheiten entstehen. 

In dieser Folge geht es nicht darum, die Meditation zu verherrlichen und die Schulmedizin zu negieren. Denn die Schulmedizin hat eine eigene Heilkraft. In dieser Folge schauen wir uns fokussiert an, wie Meditation für die Selbstheilung eingesetzt werden kann. Beispiele sind die Selbstheilungskräfte aktivieren und welchen Hintergrund das jeweils hat.

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Wer bin ich - das ist einer der wichtigsten Fragen zur Selbstfindung. Was unterscheidet erfolgreiche Menschen von anderen? Sie stellen sich immer wieder diese Fragen: Wer bin ich, was will ich - und das vor jeder wichtigen Entscheidung.  

In dieser Episode geht um eine Studie in den USA die aufzeigt, dass alle erfolgreichen Unternehmer sich als Erstes auf ihren Kern fokussieren.

Wer bin ich - was will ich …mit der Beantwortung dieser Fragen verstehst du, warum es bei erfolgreichen Menschen immer um die Kernidentität geht. Aber was ist das genau und wie kannst du einen grossten Schritt weiterkommen? Darum geht es in dieser Episode.

Motivation ist das eine, um grossartige Leistungen erbringen zu können. Doch die mentale Vorbereitung ist alles. Während die Motivation uns das Ziel erreichen lässt, ist die mentale Vorbereitung die Voraussetzung dafür, das Ziel auch zu erreichen. 

In der Offiziersschule haben wir einen 100 km Marsch absolviert. Ich hatte eine hohe Motivation es zu schaffen - doch nach 20 km konnte ich nichts mehr Essen (Magenkrämpfe). 

Aber mein Wille, den 100 km Marsch zu absolvieren, war ungebrochen. 

Dass die Motivation im Leben wichtig ist, ist jedem klar. Doch die mentale Vorbereitung wird oft stiefmütterlich behandelt. Denn viele gehen davon aus, dass die Motivation einfach so da ist - aber sie hat eine Ursache.

Ohne eine mentale Vorbereitung geben viele Menschen ihr Ziel auf. Denn der Geist ist massgeblich für die Zielerreichung zuständig.

Wenn ich heute zurückblicke, hat mir der 100 km Marsch fünf der wichtigsten Erkenntnisse für das Leben gegeben, die auch für das Business relevant sind. Höre sie dir an - erkennst du dich darin wieder?

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Achtsamkeit ist der Schlüssel für einen wachen Geist. Es ist damit die Basis für deine Willenskraft, Intuition und das Loslassen lernen. 

Doch was genau ist Achtsamkeit und wo kommt sie her? Viele verwechseln Achtsamkeit mit Langsamkeit oder mit einer Emotion.

Aber Achtsamkeit ist viel mehr als das. Denn Achtsamkeit macht dich schneller, sie stärkt deine Klarheit und damit deine Willenskraft. 

Und mit Achtsamkeit wird loslassen lernen zum Kinderspiel - denn mit einer hohen Willenskraft, Intuition und Weisheit wird alles einfacher.

Aber was kann sie noch? Wie ist denn die erlebte, praktische Wirkung? Lass uns darum heute die Wirkung der Achtsamkeit von einem praktischen Standpunkt ansehen. Here we go:

Hier spreche ich über ein oft übersehendes Thema im Bereich der Heilung: die Auswirkungen negativer Gedanken auf unseren Heilungsprozess. Hier sind drei wichtige Erkenntnisse, die ich in der Episode teile:

1. Die positive Wiederholung: Bei physischen Verletzungen haben wir kein Problem damit, dass Heilung Zeit und Behandlung erfordert. Doch wenn es um seelische Schmerzen geht, erwarten viele von uns, diese Probleme in kurzer Zeit auflösen zu können. Negative Gedanken und Verhaltensmuster können jedoch über Jahre hinweg in unserem Energiesystem festgehalten werden. Heilung erfordert daher eine positive Wiederholung über einen längeren Zeitraum.
2. Geduld und Offenheit: Die Heilung von seelischen Schmerzen ist keine Sache von wenigen Tagen oder Wochen. Es kann sogar Jahre dauern, bis wir uns von tief verwurzelten Glaubenssätzen und emotionalen Spannungen lösen. Es ist wichtig, Geduld mit dem Heilungsprozess zu haben und offen zu sein, alte Identifikationen loszulassen.
3. Die Essenz der Verbindung: In manchen Fällen können wir durch besondere Erfahrungen (wie das Eintauchen in die Essenz oder Verbindungen in höhere Dimensionen) schneller und tiefgreifender heilen. Das bedeutet nicht, dass jede Heilung so lange dauern muss. Wenn wir bereit sind, uns auf diesen Prozess einzulassen und Unterweisungen anzuwenden, können schnellere Veränderungen möglich sein, als wir es uns vorstellen können. 

Heilung

• Negative Gedanken
• Missverständnisse über Heilung
• Heilung bei körperlichen Verletzungen vs. seelischem Schmerz
• Negative Wiederholung
• Auswirkungen von lang anhaltenden negativen Gedanken und Verhaltensmustern
•  Energetischer Abdruck im Energiekörper
• Heilung als Prozess
• Auflösung von emotionalen Spannungen und negativen Gedanken
• Zeitrahmen der Heilung
• Hohe Bereitschaft und innere Veränderung
• Verbindung zur Essenz und mögliche Wunder
• Voraussetzungen für Heilung schaffen
• Dauer der Heilung
• Akzeptanz des Zeitbedarfs
• Identifikation mit Schmerz und negative Selbstdefinitionen
• Offenheit und Bereitschaft zur Veränderung

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Gefühle unterdrücken ist eine Fähigkeit, die du garantiert gelernt hast. Und ja: Gefühle zu unterdrücken, hat seine guten Seiten. Denn es hilft dir, im Leben mit schwierigen Situationen klarzukommen.

Jedoch hat das Unterdrücken von Gefühlen viele negativen Folgen. Deine emotionale, mentale und physische Gesundheit leidet darunter.  Darum kann es gut sein, dass deine Probleme in der Beziehung, im Geschäft oder sonst im Leben aus dem Topf der unterdrücken Gefühle stammen.

In dieser Episode geht es darum zu verstehen, was es bedeutet, Gefühle zu unterdrücken, was die negativen Auswirkungen sind und was du tun kannst, um negative Gefühle loszulassen. 

Dazu gehören Inhalte wie: Der Unterschied von Unterdrücken vs. Loslassen. Aber auch was die Angst vor der Angst ist und warum das Unterdrücken punktuell gut ist, langfristig aber deine Lebensqualität vernichtet. 

Und natürlich gibt es Tipps, was du tun kannst, um den Prozess umzukehren. Ton ab.

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Geldprobleme lösen. Wenn ich dir heute 10’000 Euro/Franken gebe. Was machst du damit? Was ist das erste Bild, den ersten Gedanken, den du hast? 

Deine Antwort werden wir in diesem Podcast hier aufschlüsseln. 

Geldprobleme oder Geldsorgen sind immer ein Ausdruck davon, was du über Geld denkst und wie du dein Leben siehst. Bei Geldsorgen geht es immer um deinen Bezug zu Geld. Deshalb ist es so wichtig, die eigenen Emotionen und Gedanken in Bezug zu Geld zu kennen. 

In dieser Folge geht es um die Automatismen, die zu Geldsorgen führen. Mit einer einfachen Gedankenübung wirst du herausfinden, wie du über Geld denkst und ob du einen Lottogewinn überhaupt verkraften würdest. 

Den der Umgang mit Geld ist wie der Umgang mit deinen Beziehungen: Alles basiert auf Glaubenssätzen, Mustern, Gewohnheiten, Erwartungen und vielem mehr. Darum ist diese Episode eine Form der Innenschau, welche dir Klarheit über den besseren Umgang mit Geld geben wird.

Das grösste Glück in der Meditation ist, der inneren Stille zu begegnen. 

In die Stille gehen ist der umgangssprachliche Ausdruck dafür. Jedoch ist das nicht so einfach, denn viele werden beim Versuch der Stillen Meditation nervös, haben zu viele Gedanken und wundern sich, dass es funktioniert. 

Ich kann dich beruhigen: du machst nichts falsch. Du hast bisher einfach Anleitungen genutzt, die nicht oder nur rein zufällig funktionieren.

Denn viele Anleitungen suggerieren, dass man einfach ein paar Spannungen loslassen und dann in die Stille eintauchen kann. Diese Anleitungen sind schnell gegoogelt - jedoch funktionieren diese grundsätzlich nicht und vermitteln daher ein komplett falsches Bild von Meditation. 

Im Podcast erkläre ich folgenden Satz: Du kannst nicht in die Stille gehen. Du kannst nur die Voraussetzungen schaffen, damit sich Stille manifestieren kann. 

Dazu schauen wir uns Fragen an wie:  

• Warum ist Stille so wichtig?
• Was sind die Qualitäten, die du erlebst, wenn sich echte Stille manifestiert?
• Was hält dich davon ab, um Stille in der Meditation zu erleben?
• Welche Anleitung funktioniert so gut wie nie?
• Warum habe ich Angst vor der Stille?

Du lernst, welche zwei Hauptkomponenten es braucht und was ein Schmetterling mit der Stille zu tun hat.

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Entscheidungen treffen lernen - einer der wichtigsten Fähigkeiten für jeden Menschen. Das ist eine Fähigkeit, die im Verlaufe des Lebens verfeinert wird. Selbst wenn du schon weisst, wie man gute Entscheidungen trifft - diese Episode kann dich noch weiter bringen. Denn eine gute Entscheidung kann Business und Leben immer positiv beeinflussen.  Dabei spielt unsere Intuition eine grosse Rolle. 

Aber wie können wir unsere Intuition wirklich nutzen? Wir wollen nicht nur Entscheidungen treffen lernen, wir wollen auch gute Resultate erreichen. Aber was macht eine gute Entscheidung aus? 

Hier zeige ich dir auf, wie ich als Student an der ETHZ durch Intuition und einer klaren Methode eine Gesetzesänderung erwirkt habe - nur aufgrund einer sehr klaren Entscheidung. Das Gute daran ist: Viele Lebensmittel in der Schweiz sind dadurch sicherer geworden. 

Die gute Nachricht ist: es war kein Glück. Denn ich konnte den Prozess aufschlüsseln, mehrfach wiederholen und er funktioniert immer! 

Fazit: Willst du gute Entscheidungen treffen  lernen - dann ist die Intuition dein richtiger Begleiter. In der Folge zeige ich dir, mit welchen drei Schritten du zu mehr Klarheit kommst. Und dann wird Entscheidungen treffen zum Kinderspiel.  Also aktiviere deine Intuition und Let's go!

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In der Spiritualität oder Persönlichkeitsentwicklung hört man regelmässig: "Du sollst nicht werten." Gerade wenn man sich vertieft mit der Meditation auseinandersetzt, kann es geschehen, dass “werten” zu einem Unwort wird. 

Das Problem: Werten wird oft komplett missverstanden. Denn ich höre so oft den Satzanfang “Ich weiss, ich sollte nicht werten, aber….” Das führt im Unterbewusstsein zu sehr viel Stress. 

Dabei kann das Werten sehr unterschiedlich verstanden werden. Im Podcast gehe ich auf die Hauptverwechselung ein und zeige dir auf, warum das Werten nicht nur lebensnotwendig ist, sondern die extrem viel Kraft und Leichtigkeit geben kann. 

Gerade wenn du ein eigenes Unternehmen hast oder selbstständig bist, ist deine Werteorientierung in Kombination mit Werten, wertvoll, einen Wert schaffen, Werte sichtbarmachen und wertorientierten Handlungen das, was dich langfristig noch erfolgreicher und glücklicher werden lässt.  

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Dieser Textanfang von Marianne Williamson gehören zu den bekanntesten Gedichten, wenn um die eigene Grösse geht und darum, diese anzuerkennen. Doch was steckt genau hinter diesem Text? 

Ich habe es gewagt, ihn anhand einer langjährigen spirituellen Praxis zu interpretieren. Mich hat er längere Zeit beschäftigt und im Film "Coach Carter" auch sehr berührt. Vielleicht genau das Richtige, um über dich hinauszuwachsen.

Manchmal wird der Text Nelson Mandela zugeschrieben, ursprünglich stammt er von ihr. Doch was steckt genau hinter diesen Aussagen? 

Warum ist die tiefste Angst jene, unermesslich machtvoll zu sein? Wenn das stimmt, warum haben wir dann so viele andere Ängste? In dieser Episode bespreche ich nicht nur die einzelnen Textzeilen, sondern interpretiere aus langjähriger Meditationspraxis dieses Zusammenspiel von Ängsten, Wünschen und warum du tatsächlich strahlen solltest.

„Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind.

Unsere tiefste Angst ist, dass wir unermesslich machtvoll sind.

Es ist unser Licht, das wir fürchten, nicht unsere Dunkelheit.

Wir fragen uns: Wer bin ich eigentlich, dass ich leuchtend, hinreißend, talentiert und fantastisch sein darf?

Wer bist du denn, es nicht zu sein?

Du bist ein Kind Gottes.

Dich selbst klein zu halten, dient der Welt nicht.

Es hat nichts mit Erleuchtung zu tun, wenn du dich kleiner machst, damit andere um dich herum sich nicht verunsichert fühlen.

Wir sollen alle strahlen wie die Kinder.

Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes zu verwirklichen, die in uns ist.

Sie ist nicht nur in einigen von uns; sie ist in jedem Einzelnen.

Und wenn wir unser eigenes Licht erstrahlen lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Wenn wir uns von unserer eigenen Angst befreit haben, befreit unsere Gegenwart andere ganz von selbst.”

Wikipediaeintrag zu Marianne_Williamson: https://en.wikipedia.org/wiki/Marianne_Williamson

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Glücklich sein - welcher Mensch will das nicht? Jeder Optimist sagt, dass glücklich sein ist eine Entscheidung. Aber ist das wirklich wahr? 

Gerade in schwierigen Lebensphasen, scheint glücklich sein undenkbar weit entfernt zu sein. Aber was steckt dahinter?

Es gibt einen Mechanismus im Unterbewusstsein, der uns vom glücklich sein abhält:  selektive Wahrnehmung. 

Wenn du aber weisst, wie selektive Wahrnehmung funktioniert, kannst du dein Unterbewusstsein verändern. Dann wird glücklich sein viel einfacher.

Ein Glücksforscher hat aufgrund einer Studie festgestellt, was der Optimist anders macht als der Realist oder Pessimist.

Ich bin dem nachgegangen: Kann ich das nachvollziehen und glücklich sein steuern? Oder sind ist in jedem Menschen fix eingebaut, ob er Pessimist oder Optimist ist?

In dieser Folge gehen wir dem auf den Grund. Aber Achtung: dein glücklich sein kann sich danach steigern. Bist du bereit? Dann Ton ab! 

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Jan Böhmermann hat mit seiner Satiresendung geldorientierte Business Coaches auseinandergenommen. Der Beitrag ist in vielen Bereichen richtig gut geworden, denn er zeigt auf, wie Manipulation funktioniert. 

Falls du es noch nicht gesehen hast: Es geht um das Video  "SO machst DU Erfolgs-Coaches richtig ERFOLGREICH | ZDF Magazin Royale" (der Link ist unten).

Es wird offengelegt, wie schwarze Schafe vorgehen und ahnungslose Menschen mit falschen Versprechungen in eine Abzocke gelockt werden. Dadurch es ist ein wichtiger Breitrag zur Aufklärung.

Aus der Sicht von einem guten Business Spirit habe ich mit fünf Punkte aufgeschrieben, die ich wichtig finde. 

• Einerseits für Selbstständige damit sie besser darauf achten können, was sie buchen. 

• Andererseits auch für Berufskollegen, um eine gemeinsame Perspektive zu haben. 

Wobei es einen Punkt gibt, wo das Team eine Sache mit dem Business komplett missverstanden hat (Was ist Business?). 

Kommentiere gerne deine Gedanken oder weitere Aspekte zu dieser Episode. 

Das Originalvideo "SO machst DU Erfolgs-Coaches richtig ERFOLGREICH | ZDF Magazin Royale" https://www.youtube.com/watch?v=HdDeklnVGrM

Podcastfolge, wie du dich vor Manipulation schützen kannst: https://directory.libsyn.com/episode/index/id/25103577

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In dieser Episode geht es um das Thema toxische Beziehungen und wie man diese löst. Dabei wird erklärt, dass toxische Beziehungen eine Form von Gewalt auf energetischer, psychischer und emotionaler Ebene sind und wie sie sich auf alle Lebensbereiche auswirken. 

Toxische Beziehungen ist ein Sammelbegriff für Menschen, die dir nicht guttun. Das kann Familie, Partnerschaften Freunde oder Geschäftsbeziehungen sein. 

Es geht darum, wie du durch energetisches Lösen von Verstrickungen deine eigene Energie spüren und in so in die eigene Kraft kommen kannst. Auch die Suche nach nährenden und kraftvollen Beziehungen wird thematisiert.

Zuletzt wird die Bedeutung von Intensität und spirituellen Praktiken für die innere Stabilität und Energie thematisiert.

Hier ist der Link zur Episode mit der Manipulation: https://directory.libsyn.com/episode/index/id/25103577

Themenüberblick: 

• Energetische Verstrickung zwischen Menschen
• Verstehen von mentaler und energetischer Ebene
• Lösen von energetischen Verstrickungen
• Erkennen von toxischen Beziehungen
• Manipulation und Trigger-Punkte
• Heilungsprozess und Freiheit
• Intensität und spirituelle Praktiken
• Entscheidungen bezüglich Beziehungen
• Zusammenfassung der Bedeutung toxischer Beziehungen

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Visualisieren lernen ist eine Fähigkeit, die dir beim Erreichen von deinen Zielen hilft. Das Visualisieren hilft dir dabei, deine Wünsche zu manifestieren, Ziele zu erreichen und deine Visionen in die Realität umzusetzen.

Viele Sportler nutzen es für sich, denn im Sport für die mentale Stärke aufzubauen. Wobei das Visualisieren im Leben viel anspruchsvoller ist - weil du entscheiden musst, was du wirklich willst. Darum ist es im Business umso wichtiger, sich diese Fähigkeit zu erlernen. 

Aber worauf kommt es an? Sind es nur ein paar schöne Gedanken, die man sich macht oder gehört noch mehr dazu? Was sind die Missverständnisse, die beim Visualisieren auftauchen? Und warum ist das Loslassen wichtig?

In dieser Folge schauen wir uns an:

• Die Ergebnisse einer Studie aus den USA
• Wie du visualisieren sollst
• Und was du nach dem Visualisieren zu tun hast, damit sich der Wunsch auch manifestieren kann.

Danach wirst du besser wissen, worauf du wirklich achten kannst. Ton ab! 

Für Unternehmer, die in der Welt etwas verändern wollen.  

Unternehmer sind Menschen, die im Leben etwas verändern wollen und können. Damit meine ich natürlich jedes Geschlecht. Es ist eine Funktion, unternehmerisch. Es sind proaktive Problemlöser, die lieber nach Lösungen streben, als darüber zu sprechen.

Sie möchten die Zukunft mitgestalten und bedienen sich dabei ihrer schöpferischen Manifestationskraft. 

Doch all das ist nicht immer einfach.

Die grössten Feinde sind der Druck, Stress, Ungewissheit, manchmal bist du allein und es stehen wichtige Entscheidungen an.  Das kann ein innovatives Produkt sein, ein Umfeld, das sich stark ändern kann (politisch, wirtschaftlich, gesetzlich). 

Das ist manchmal schwierig, gelassen und fokussiert zu sein.

Je älter ein Unternehmer wird, desto reifer ist er oder sie. Darum fangen viele an, sich tiefer mit der Spiritualität an zu beschäftigen. 

Übrigens: Damit wir uns richtig verstehen: Wenn ich Unternehmer sage, meine ich jeweils die Funktion, das Unternehmerische.

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Gefühle loslassen ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch beherrschen sollte. Dabei kann man das unterschiedlich formulieren: Gefühle loswerden oder Emotionen loslassen - das spielt keine Rolle. 

Für viele Menschen gibt es nur die ganz grossen Gefühle zum Loslassen: wie Angst, Trauer oder Wut. Aber es gibt auch im Alltag Gefühle, die du loslassen kannst. Aber was ist mit den Alltagsgefühlen, die uns so normal erscheinen, dass wir sie normalerweise gar nicht beachten?

Im Sommer 2022 habe ich an einer Herausforderung teilgenommen: Wir sollten jeden Tag mindestens einmal pro Stunde unsere Emotionen checken.  Und wenn wir eine negative, belastende Emotion oder Spannung wahrnehmen, diese gleich loslassen. 

Dabei benötigst du ein Grundverständnis: Es gibt direkte und indirekte Techniken, um Emotionen loszulassen. Hast du im Alltag eine hohe Achtsamkeit, gelingt das direkte Loslassen erstaunlich einfach.

Doch ist es realistisch, das zu tun? Gibt es überhaupt so viele Gefühle im normalen Alltag, die man loslassen kann? Wird man stumpf und gefühlslos, wenn man regelmässig Spannungen loslässt? In diesem Podcast lernst du, woraus Gefühle oder Emotionen bestehen, wie sich das Loslassen auf den wachen Geist auswirkt und welche Wirkung ich direkt erlebt habe.

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Fühlen lernen - das ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für mehr Lebensqualität. Gerade, wenn du meditierst, kannst du sehr viel wahrnehmen. Aber nicht alles, was du fühlen kannst,  ist ein Gefühl. Wenn du die tiefere Bedeutung von diesem Satz kennst, wird das Loslassen so wahnsinnig viel einfacher. 

Manche Menschen machen die Meditationserfahrung, dass da “Nichts” ist. Das fühlt sich bedeutungslos, flach und nichtssagend an. Aber was genau fühlst du da? Und warum schwärmen andere Menschen vom “Nichts” und loben es in den höchsten Tönen?

Damit du weisst, was du fühlen kannst, willst du wissen, was für Ebenen wir fühlen können. Wobei das nicht einfach Gefühlsebenen sind, sondern ganze Dimensionen - die du erstaunlicherweise sehr gut kennst.

Fühlen lernen benötigt Achtsamkeit, Zeit und vor allem das Wissen, welche Ebenen du unterscheiden kannst. 

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Kundenzufriedenheit steigern - das ist das Ziel von jedem Business. Der Sinn und Zweck von einem Unternehmen ist es, Probleme zu lösen. Und wenn wir Probleme lösen - dann sind unsere Kunden happy.

Doch was braucht es alles, damit wir die Kundenzufriedenheit steigern können? Ich glaube als Erstes benötigen wir zufriedene Mitarbeiter. Zufriedene Mitarbeiter haben eine innere Haltung, die sich positiv auf die Kundenbeziehung auswirkt.  

In dieser Episode geht es um zwei Männer, die mir einen Cappucchino gemacht haben. Und ja: Der eine quittierte meine Bestellung mit einem Downer, der andere mit einem Aufsteller. Das sind Geschichten, die regelmässig vorkommen. 

Aber was war geschehen? Warum hat das mit Kundenzufriedenheit zu tun? Erfahre es jetzt: Ton ab :D 

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Ohnmachtsgefühl im Kopf - kennst du das? Niemand mag die Ohnmacht, denn sie macht uns handlungsunfähig. Aber wie kommt sie zustande?

Der wichtigste Begriff ist die Identifizierung mit Gedanken und Gefühlen. Ist diese zu stark, blockiert dein Kopf. 

Und wie können wir es auflösen? Ein Ohnmachtsgefühl im Kopf kann durch Achtsamkeit aufgelöst werden. Ohnmachtsgefühle überwinden wir, indem der Fokus auf die innere Stärke gelegt wird.

Wenn du öfter Ohnmachtsgefühle im Kopf hast oder dich kraftlos fühlst, gilt es zu verstehen, wie das überhaupt zustande kommt. Es ist ein Prozess, der zur Ohnmacht führt. Wenn du den kennst, bist du motiviert eine innere Stärke zu entwickeln, in der du weit darüber hinaus kommst. 

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Fühlst du dich im Leben respektvoll behandelt? Ein respektvoller Umgang wünscht sich jeder Mensch mit einem wachen Geist (hey, schön bist du hier ;) )

Ein respektloses Verhalten legen manche dann an den Tag, wenn man jemanden nicht mag. Doch das kann tatsächlich gefährlich sein. Das habe ich auf einer Indienreise von einem Yogi gelernt. 

Respektlosigkeit kann Konsequenzen zur Folge haben, die wir nicht auf den ersten Blick erkennen können. Darum ist ein respektvoller Umgang mit Menschen ein wichtiger Baustein für ein freies und gutes Leben.

Natürlich geht es hierbei nicht nur um die anderen. Respektierst du dich selbst? Ein respektvoller Umgang mit deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen wird dich noch glücklicher, erfolgreicher und zufriedener machen.

Denn ein respektvoller Umgang mit dir selbst bringt dich schneller in die Fülle und in deine Kraft, als du es dir vorstellen kannst. Höre dir diese Episode an und komme in deinem Verständnis von Respekt auf das nächste Level. 

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Grenzen setzen ist eine wichtige Fähigkeit, um mehr Energie für das eigene Leben zu bekommen. Dafür musst du aber deine eigenen Grenzen kennen.

Doch wie kann man Grenzen setzen? Und was kannst du tun, um anderen deine Grenzen aufzuzeigen?

In dieser Podcastfolge geht es nicht nur um Grenzen, sondern auch um den Respekt, die eigenen Grenzen anzuerkennen.

Nur mit einem wachen Blick und Reflexion über die eigenen Verhaltensmuster ist es möglich, die eigenen Grenzen zu finden und Energie daraus zu ziehen.

Es geht nicht darum, anderen Menschen nicht mehr zu helfen - sondern genug Energie zu haben. Darum geht es in dieser Folge auch um Selbstliebe und was du tun kannst, um weiterzukommen.

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Wenn du Angst vor der Zukunft hast, ständig misstrauisch bist und wenig neue Sachen ausprobierst - dann kann es sein, dass dir das Urvertrauen fehlt. Mangelendes Urvertrauen hält dich davon ab, im Leben deine wahre Grösse zu erreichen. 

Das Urvertrauen ist die Verbindung zu deiner innersten Essenz, die dich sicher, stark und zuversichtlich macht. Viele Menschen wünschen es sich, mehr zu vertrauen - aber wie schafft man das?

In dieser Episode schauen wir uns drei Fragestellungen an:

• Wie kann man Urvertrauen zerstören?
• Wie äussert sich fehlendes Urvertrauen?
• Wie bekomme ich mein Urvertrauen zurück und kann man als Erwachsener Urvertrauen lernen?

Es geht um Bezugspersonen, warum du manchmal Angst hast, eine wichtige Entscheidung und wie du dein Urvertrauen durch Meditation zurückgewinnen kannst.

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Als ich mich selbst zu lieben begann …ist ein wunderschöner Text der dir aufzeigt, was du im Leben mit Selbstliebe erreichen kannst. Selbstliebe lernen ist einer der wichtigsten Fähigkeiten. In diesem Text von Kim McMillen kommt es sehr gut zum Ausdruck, warum Selbstliebe so wichtig ist. 

Oft wird der Text Charlie Chaplin zugeschrieben - er stammt aber von der amerikanischen Autorin Kim McMillen, die ihn kurz vor ihrem Tod geschrieben hat. 

Ich mag die Tiefe und Weisheit, die in diesen Worten zum Ausdruck gebracht werden. In dieser Podcast-Episode lese ich den Text vor und kommentiere dann die einzelnen Abschnitte aus spiritueller Sicht. 

Es geht um die Aspekte von Authentisch Sein, Respekt, Reife, Vertrauen, Einfachheit, Selbstliebe, Bescheidenheit, Erfülltes Leben und Herzensweisheit.

Und dann verrate ich dir, welches die zwei Hauptaspekte sind, mit denen du Selbstliebe lernen kannst. Falls du direkt eintauchen möchtest, kannst du meinen kostenlosen Meditationskurs machen und so sofort in die Selbstliebe kommen: https://bit.ly/3NH1DzX

1. Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, daß emotionaler Schmerz und Leid nur Warnzeichen sind – dafür, daß ich nicht im Einklang mit meiner eigenen Wahrheit lebe. Heute weiß ich, diesen Einklang nennt man Authentisch Sein.
2. Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, wie sehr es einen Menschen beeinträchtigen kann, wenn ich versuche, ihm meine Wünsche aufzuzwingen, obwohl ich eigentlich weiß, daß der Zeitpunkt nicht stimmt und der Mensch nicht dazu bereit ist – und das gilt auch, wenn ich selber dieser Mensch bin. Heute nenne ich das Respekt.
3. Als ich mich selbst zu lieben begann, hörte ich auf, mich nach einem anderen Leben zu sehnen. Jetzt kann ich sehen, daß alles um mich herum Einladung und Aufforderung zum Wachsen ist. Heute weiß ich, das bereitet den Boden für Reife.
4. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, daß ich immer und bei jeder Gelegenheit zur rechten Zeit am rechen Ort bin und alles genau zum rechten Zeitpunkt geschieht. Von da an konnte ich gelassen sein. Heute weiß ich, das ist Vertrauen.
5. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben. Auch habe ich damit aufgehört, grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude bereitet, was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt – auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo. Heute bedeutet das für mich Einfachheit.
6. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich ist, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, was mich hinunterzieht oder mich von mir selbst entfernt. Erst nannte ich diese Haltung einen „Gesunden Egoismus“. Heute weiß ich, das ist Selbstliebe.
7. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich damit aufgehört, immer recht haben zu wollen; seitdem habe ich mich weniger geirrt. Heute weiß ich, das ist gemeint mit Bescheidenheit.
8. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur mehr in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet. So lebe ich heute jeden Tag, und das heißt für mich Erfülltes Leben.
9. Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, daß mich mein Denken verstören, beunruhigen und krank machen kann. Doch seit es sich mit meinem Herzen verbunden und ihm unterstellt hat, ist mein Verstand ein wertvoller Helfer. Diese Verbundenheit ist – wie ich heute weiß – Herzensweisheit.
10. Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen zu fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander und es entstehen neue Welten. Heute weiß ich: Das ist das Leben !

Zum Artikel der Recherche, dass der Text von Kim McMillen stammt:

https://www.newslichter.de/2021/05/kim-mcmillen-als-ich-mich-selbst-zu-lieben-begann/

Wenn du auf youtube nach Meditation suchst, findest du zu 95% Hypnosen, die als Meditation markiert sind.

Doch eine Hypnose ist ganz anderes als eine Meditation. Denn Herkunft, Intention und Wirkung von Meditation vs Hypnose könnten unterschiedlicher nicht sein.

In der heutigen Folge lernst du, wofür sich ein wacher Geist jederzeit entscheiden wird. Vornweg: Ich spreche nicht primär über die medizinische Hypnose, die als Therapieform eingesetzt werden kann.

Sondern um die vielen Meditationen auf Youtube, die eigentlich Hypnosen sind und von der Wirkung her nichts mit der Wirkung einer Meditation zu tun haben.

Ja, in diesem Thema bin ich leidenschaftlich. Denn als wacher Geist willst du, dass jeder Mensch das Maximale schönen Leben bekommt.

Was ist wichtiger: Dich so zu akzeptieren, wie du bist oder die verschiedenen Anteile deiner Persönlichkeit zu heilen, transformieren und loszulassen? Beides sind Sätze in der Spiritualität, die man oft hört und oft im Widerspruch zueinander stehen.

Die Akzeptanz hilft dir deinen Frieden mit all dem zu schliessen, was du nicht verändern kannst. Doch das heisst nicht stillstand, das ist purer Wachstum.

Doch oft wird Akzeptanz mit Resignation verwechselt. Darauf gehe ich im Podcast ein. Denn es geht in der Spiritualität nie nur um einen Aspekt - sondern darum, die verschiedenen Aspekte zu verstehen und situativ zu integrieren.

Sicher ist: Wenn du diese Folge gehört hast, sollte es klarer sein, dass Akzeptanz und Transformation Hand in Hand gehen und beides auf innerer Stärke beruht. Denn die Akzeptanz ist immer der erste Schritt vor dem Loslassen. 

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Der Jahreswechsel ist eine ideale Gelegenheit, um mit alten Energien abzuschließen und mit neuer Energie durch das Leben zu gehen. Ein wichtiger Schritt, um mental ins neue Jahr zu starten, ist das Loslassen von belastenden Gedanken und Gefühlen aus dem vergangenen Jahr. 

Ein neues Jahr ist auch eine gute Gelegenheit, um sich klare Ziele zu setzen und eine Vision für die Zukunft zu entwickeln. Dies kann dazu beitragen, Motivation und Klarheit zu haben und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Diese Reflexion kann dazu beitragen, wichtige Lektionen zu lernen und die Zukunft besser zu gestalten. Außerdem kann es hilfreich sein, den Jahreswechsel als Gelegenheit zu nutzen, um auszumisten und sich von Dingen zu trennen, die nicht mehr benötigt werden. Dies kann nicht nur den physischen Raum aufräumen, sondern auch dazu beitragen, mentale Klarheit und Raum für neue Dinge zu schaffen.

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In dieser Podcast-Episode geht es darum, Ziele im Leben zu erreichen, die über das durchschnittliche Leben hinausgehen. Der Fokus liegt auf spirituellen Zielen, die die Qualitäten der Essenz des Menschen betreffen, wie Erwachen, Glückseligkeit, inneren Frieden, grenzenlose Liebe, pure Einfachheit, Da-Sein, bedingungslose Freiheit und Heilung. 

Ich betone hier sehr stark, dass nur reife Menschen sich für solche Ziele interessieren und dass es aus tiefer Einsicht und dem Wunsch nach mehr entsteht. Der Grund dafür ist, dass alles andere, wie Beziehungen, Finanzen und Gesundheit, irgendwann verblassen und an Bedeutung verlieren.

Stattdessen geht es darum, spirituelle Reife zu erlangen, indem man sich auf die höchsten Seelenwünsche konzentriert, was auch die anderen Faktoren verbessert. Durch Seelenwünsche kann man mehr im Einklang mit der Kernidentität leben und in allen Tätigkeiten mehr Sinn erleben. Wenn man jedoch die gesamtseelische Entwicklung betrachtet, gibt es viel mehr zu erreichen.

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Sorgen und Ängste loslassen ist einfacher als gedacht. Als Unternehmer willst du deine Umsetzungsstärke entwickeln oder steigern – das geht, indem du deine Gedanken steuern kannst.

Sorgen und Ängste loslassen beginnt im Kopf - genauer gesagt mit deiner Aufmerksamkeit. Deine Umsetzungskompetenz steigerst du, indem du deine Aufmerksamkeit kontrollierst. Kontrollierst du deine Aufmerksamkeit, steuerst du deine Gedanken und Emotionen. 

Das machst du gezielt, wenn du deinen Einflussbereich kennst und ihn von deinem Interessenbereich unterscheiden kannst. So kannst du deine Sorgen und Ängste loslassen und gleichzeitig deine Umsetzungsstärke entwickeln und steigern.

Denn wenn du das machst, hast du keine Zeit mehr, dir Sorgen zu machen. Das Schöne dabei ist: Du wirst darin deine grösste Stärke finden. Bist du bereit, Sorgen und Ängste loszulassen und deine Umsetzungsstärke zu verdoppeln? Dann höre dir diese Episode an.

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Du willst Meditation lernen oder du willst auf das nächste Level kommen? Wenn du während der Meditation oft einschläfst, sie langweilig findest oder du das Gefühl hast, dass du noch mehr herausholen kannst: Hier bist du richtig :)

Willst du Meditation lernen, heisst es auf die Details zu achten. Gerade wenn du eine Meditation für Anfänger machst, werden die wichtigsten Elemente oft nicht genannt. 

Die Meditation verliert an Wirkung, wenn du typische Fehler machst. Dann macht die Meditation keine Freude, sondern ist mühselig.

Das ist keine Meditationsanleitung, sondern es hilft dir zu verstehen, wie du jede Meditation verbessern kannst. Ganz gleich, ob das eine Meditation für Selbstliebe, Freiheit, Energieaufbau, Loslassen oder Fokus ist.

Also willst du Meditation lernen und so auf ein neues Level kommen, empfehle ich dir, diese Podcastfolge vor deiner nächsten Meditations-Session zu hören.

Und empfehle diese Folge Meditation lernen gerne an deine Meditation-Buddys weiter, damit auch sie noch mehr Energie, Freude und Kraft aus der Meditation schöpfen können. 

Falls du die Meditation ganz neu entdecken möchtest, kannst du diesen kostenlosen Online-Kurs machen: https://www.karemalbash.com/starterclass-meditation-jetzt-lernen/

Manipulation erkennen - das ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du dir aneignen kannst. Denn manipulative Menschen lieben es, andere für die eigenen Zwecke auszunutzen.

Wir kennen sie alle: Menschen, die viel Druck und Angst machen, damit man etwas kaufen soll. Oder man wird emotional von jemandem erpresst, sodass man die ganze Energie weggibt. 

Doch wie lässt sich Manipulation erkennen? Und wie kann man sich vor manipulativen Tricks schützen? In dieser Episode geht es um den Aspekt, was energetisch überhaupt geschieht. Denn wenn du das kennst, wirst du immer schneller herausfinden, ob dich jemand manipulieren will. 

Folgende Punkte nehme ich auf:

• Was ist Manipulation?
• Was geschieht energetisch bei einer Manipulation?
• Woran kannst es an dir erkennen, dass Manipulation im Spiel ist? 
• Warum deine Achtsamkeit/Bewusstheit der beste Schutz gegen Manipulation ist.

Du erfährst die Geschichte, wie ein Yogi und Weisheitslehrer die Manipulation erkennt -  das ist ein einzigartiger Blick auf das Ganze, der dir sehr viel Klarheit geben wird. Lets go!

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Leidest du auch unter Hochsensibilität? Hier kommen drei Punkte, mit denen es einfacher wird.

Die Folge startet damit, wie ich mehr zufällig entdeckt habe, wie man mit einem gezielten Vorgehen die negativen Folgen der Hochsensibilität reduzieren kann. Das funktioniert so ausserordentlich gut, dass das jeder hochsensible oder hypersensible Person (HSP) wissen sollte.

Hochsensible leiden darunter, dass sie Menschen und Räume zu stark wahrnehmen. Doch woran liegt das? Aus energetischer Sicht sind es drei Punkte: 

1. Zuviel innerer Druck, Unruhe oder Ängste
2. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit: Was macht eigentlich dein Unterbewusstsein? Der Unterschied von Wahrnehmen und Aufnehmen
3. Der beste Schutz ist deine Achtsamkeit: Sie schafft einen Raum zwischen dir und dem Wahrgenommenen

Weitere Stichpunkte: Schaffe ein gutes Zuhause. Energie folgt der Aufmerksamkeit. Den Fokus lenken. Achtsamkeit ist wichtig, um es zu reduzieren und Raum zu erobern.

Ja es ist möglich, die belastenden Nebeneffekte zu reduzieren. Ton ab! 

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Dankbarkeit ist ein magischer Schlüssel für ein gutes Leben. Aber dankbar sein - was hat das wirklich für eine Wirkung? Welchen Effekt hat Dankbarkeit auf das Leben?

Ich habe für 30 Tage ein Experiment gewagt und habe nur Dankbarkeit und dankbar sein praktiziert. Dazu habe alle Atemtechniken, Mantren, Heilungen, Energieübungen und Co weggelassen. Was dann passiert, erstaunte mit zutiefst.

Dankbarkeit als Meditation kannte ich, aber ich habe sehr selten gemacht. Darum wollte ich wissen, was passiert, wenn man diese Form der Meditation regelmässig macht.

Warum das wichtig ist? Bei vielen Menschen ist Dankbarkeit im Unterbewusstsein falsch verknüpft. Im schlimmsten Fall führt der Gedanken an Dankbarkeit sogar zu einer Wut. Dabei ist ein echtes dankbar sein zu sehr viel Leichtigkeit. 

Darum geht es in dieser Folge einerseits darum, das Missverständnis aus dem Weg zu räumen. Andererseits erfährst du, was sich nach 30 Tagen alles ändern kann - und warum ich es dir von Herzen empfehlen kann.

Denn wenn du Dankbarkeit regelmässig praktizierst, gibt das deinem Leben mehr Leichtigkeit, Energie und eine schöne Tiefe.

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Fehlerkultur in Unternehmen ist eine Säule der Unternehmenskultur. Es ist die Art und Weise, wie Mitarbeiter, Vorgesetzte und Inhaber mit Fehlern, Problemen, Pannen und daraus resultierenden Konsequenzen umgehen. 

Warum aber wird oft von einer positiven Fehlerkultur gesprochen? Weil das Wort “Fehlerkultur” zwar eine gute Intention in sich trägt, jedoch schnell missverstanden werden kann. 

Denn in unserem Unterbewusstsein ist fix abgespeichert, dass Fehler unbedingt vermieden und unter den Tisch gekehrt werden sollen. Haben Fehler wirklich etwas Gutes an sich? Ich glaube, dass Worte wie Lernkultur oder Wachstumskultur sich besser eigenen. 

Denn kein Mensch will Fehler machen - aber weiterkommen, wachsen und lernen, das ist wesentlich attraktiver. In dieser Episode beleuchten wir die Themen rund um Fehlerkultur in Unternehmen und finden heraus, warum das Wort niemand mag. 

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Energiekörper reinigen - Das ist eines der wichtigsten Ziele, die du mit spirituellen Praktiken erreichen kannst. Und falls dich diese Aussage befremdet - Das ändern wir mit diesem Podcast. 

Denn als ich das erste Mal davon gehört habe, war ich noch an der ETH Zürich und haben Lebensmittelwissenschaften studiert. Da war nie die Rede von einem Energiekörper - das hat nicht in mein Weltbild gepasst. Und ja: ich fand das komisch.

Als ich mich tiefer mit Meditation und Spiritualität auseinandergesetzt habe, wurde es dann klar, was damit überhaupt gemeint ist.

Mit dem Verständnis, was der Energiekörper ist und wie man den Energiekörper reinigen kann, wurde vieles klar. Wir lüften das Geheimnis, was genau dahintersteckt und was du mit der Reinigung vom Energiekörper erreichen kannst. Dann wird vieles in der Welt aus der Meditation und Spiritualität klarer.

Das Reinigen vom Energiekörper bringt dir Leichtigkeit, mehr Energie und ist die Basis für eine innere Freiheit. Höre diese Episode und vertiefe dein Verständnis für deinen Energiekörper.

Das Loslassen lernen gehört gerade am Anfang der Spiritualität zu den Fähigkeiten, die am meisten unterschätzt werden. Vielleicht willst du mehr Kunden, eine Partnerschaft oder mehr Geld.

Zuerst versuchen viele, die Wünsche zu formulieren und wollen Erwünsche in das Leben ziehen (Gesetz der Resonanz). Was dabei vergessen wird ist, dass wir uns auf das Neue vorbereiten müssen.

Das Loslassen schafft hier den entsprechenden Raum dafür. In der Episode zeige ich dir anhand des Beispiels von Singles, warum Partner nicht ins Leben kommen (Beispiel mit der Burg). Diese Allegorie kann auf alle anderen Lebensbereiche wie Geld, Spiritualität, Kunden, Chancen und Gesundheit angewendet werden.

Dazu gibt es ein zweites Beispiel, warum du Platz machen musst, bevor du etwas Neues in dein Leben ziehen kannst. Ton ab! 

Weiterkommen:

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Jeder Mensch will seine Willenskraft stärken - den die Willenskraft trainieren bedeutet, dass du eine höhere Umsetzungskraft hast. Aber muss Willenskraft immer anstrengend sein? 

Die wenigsten wissen, dass es 4 Formen von Willenskraft gibt. Meistens ist Willenskraft vorwiegend emotional, das ist anstrengend und führt oft zu Aggressivität. 

Es gibt jedoch eine Form der Willenskraft, die ist einfach, direkt und extrem kraftvoll. Willst du deine Willenskraft stärken, gilt es die Anstrengung loszulassen und die höchste Form zu trainieren.

Das wird dich in all deinen Unternehmungen nach vorn bringen - und gleichzeitig wie ein Fels in der Brandung in dir ruhen lassen. Lege dir gerne einen Notizblock bereit - los geht es, mit den 4 Formen der Willenskraft.

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Typische Situation: Du liest von einer Meditaiton, Heiltechnik etc. Fantastsiche Veränderungen. Bei dir aber nicht.

Vielleicht kennst du die Situation: Du wendest regelmässig Heilungstechniken, Meditationen und Co an. Und du hast den Eindruck, dass du dich viel zu langsam veränderst. Wenn überhaupt. 

Das liegt Hauptsächlich daran, dass du dich mit anderen Menschen vergleichst. Dazu kommt, dass du dich noch nicht klar einschätzen kannst, was sich genau verändert oder wo du stehst. Darum gibt es hier 6 Punkte, damit du deine spirituelle Entwicklung oder den Heilungsverlauf von seelischen Schmerzen richtig einordnen kannst.

1. Im Internet sind meistens die grössten Erlebnisse. Der Weg dorthin wird selten dokumentiert.
2. Ausgangslage: Wie lange bist du schon dabei? 
3. Persönlicher Zugang und Bereitschaft für die Methodik und innere WElt.
4. Seelisches Wachstum wird nicht in Anzahl Stunden gemessen. 
5. Grosse Veränderung: Was ist ein Wunder?
6. Durchhaltewillen: Dranbleiben. Energiekörper verändern. Impulse reduzieren.

Viel Spass beim Reinhören

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Manifestieren lernen - was genau bedeutet das? Es bedeutet, sich einen Gedanken in die Realität umzusetzen. Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch manifestiert nur die grösse deiner Ziele, Vorhaben und Projekte machen den Unterschied.

Für die einen ist es ein Geschäftserfolg, für andere die Beziehung oder die Gesundheit. Doch was genau heisst manifestieren? Eines ist sicher: viele haben ein verzerrtes Weltbild, wenn es um das Manifestieren geht. 

Leider verwechseln viele Menschen das Manifestieren mit dem Visualisieren. Das eine ist ein ganzer Prozess, das andere ist eine Geistesübung. 

In dieser Podcastfolge geht es darum zu verstehen, warum das Manifestieren mehr ist als Visualisieren und was notwendig ist, um grössere Ziele zu erreichen. Ich erzähle es anhand des Beispieles von einem Kongress, den ich organisiert habe. 

Zudem schauen wir uns an: Bewusstes Manifestieren vs. Unbewusstes, Warum Loslassen wichtig ist und warum du als Unternehmerin Pause brauchst.

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Selbstbewusstsein stärken - wer möchte nicht ein starkes Selbstbewusstsein haben? Viele Erwachsene stellen im Laufe einer Reflektion fest, dass es ihnen an Selbstbewusstsein mangelt. Das zu erkennen, ist der wichtige Schritt, um das Selbstbewusstsein zu stärken. 

Dabei schauen wir uns folgende Fragestellungen an:

Was fördert das Selbstbewusstsein?

Wie entsteht ein schwaches Selbstbewusstsein?

Wie wird man locker und selbstbewusst?

Primär hat es damit zu tun, dass du jenen Gedanken glaubst, die du hörst. Doch woher kommen diesen und warum halten wir sie für wahr? 

Der Grund ist einfach erklärt: Es geht um die Identifikation mit unseren Gedanken und Emotionen. Dabei gibt es eine Zutat - unsere Achtsamkeit - die der Grund für wahres Selbstbewusstsein ist. Dabei geht es gar nicht um die Persönlichkeit, sondern um dein wahres Selbst - denn nur da kommt echtes Selbst-Bewusstsein her :)

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Leichtigkeit im Leben 

In dieser Podcast-Episode geht es um Anstrengung vs. Leichtigkeit im Leben. Die Umgebung und Freunde beeinflussen unser Wohlbefinden, deshalb ist Selbstreflexion wichtig, um zu prüfen, ob unser Umfeld uns gut tut.

Es kann sinnvoll sein, Ziele zu haben, doch Aufgaben, die uns nicht entsprechen, können zu Unwohlsein führen. Bequemlichkeit wird oft mit etwas Guten verwechselt, obwohl sie uns zu ungesunden Entscheidungen führen kann.

Leichtigkeit im Leben 

Eine gute Lebensqualität erfordert oft Anstrengung und Überwindung von Bequemlichkeit, dadurch kann man innere Leichtigkeit und Frieden finden. Akzeptanz und Reflexion können dabei helfen, einen Zustand des inneren Friedens zu erreichen.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Leichtigkeit zu erreichen, wie Meditation oder den kostenlosen Kurs "Starterclass: Meditation".

Leichtigkeit im Leben 

Eine Veränderung der inneren Einstellung wird zu einer neuen Qualität an Leichtigkeit im Leben führen. Anstrengung im Leben kann Energie und Lebensfreude rauben, deshalb ist es wichtig, Veränderungen anzustreben, um innere Freiheit zu erlangen.

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