Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer (Peter Beer)

Heute gibt es eine ganz besondere Podcastfolge für dich!

Bald ist Weihnachten und ganz im Geiste des Gebens und Schenkens möchten mein Kollege und Freund Aron und ich etwas zurückgeben. Wir beide durften ein großartiges Jahr voller wunderbarer Aktionen und Menschen erleben und aus diesem Grund haben wir beschlossen, unsere ganz persönlich Spendenaktion zu starten. Um was es dabei genau geht und welche Rolle wir darin spielen, erfährst du in der heutigen Folge. Eines sei schon verraten: wir verdoppeln, was ihr gebt!

Hier kannst du direkt spenden: ►Zen Center: https://zen-center-regensburg.com/support/
►Zukunft für Gambia: https://www.zukunft-fuer-gambia.de/de/zweck.html

Wir danken euch von Herzen!

In dieser geführten Meditation helfe ich dir mit Panik, Panikattacken, Angst und anderen starken Emotionen friedvoll umzugehen, um zurück in deine Balance zu finden.

Hier kannst du kostenfrei Meditation lernen ► https://meditations-experiment.info/

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 7 mit Dr. med. Wolf-Dieter Nagl ! ✨


Durchschnittlich haben wir Menschen 30.000 Lebenstage zur Verfügung.

Wie willst du heute Abend auf diesen einzigartigen Tag zurückblicken? 

Wolf nimmt dich heute mit auf eine kleine Gedanken-Reise, auf welcher du dich fragen darfst, ob du die Verantwortung für die Inhalte deines Lebens übernimmst.


Ganz viel Freude beim Anhören des heutigen Türchens!

Herzlich
Dein Peter


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In diesem Video lernst du deine drei wichtigsten Bedürfnisse genauer kennen, wie diese dein Handeln bestimmen und wie du sie bewusst befriedigen kannst.

Hier geht es zu meinem Buch, das ich dir schenken möchte:
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Wir handeln oder entscheiden Dinge so, wie wir selbst wollen. Denken wir. Aber ist das wirklich so? Wie frei sind unsere Entscheidungen und unser Wille wirklich?

Sei kostenlos dabei beim großen Meditations-Experiment! Mehr Informationen und Anmeldung hier: https://meditations-experiment.info

Ich freu mich sehr, dieses wundervolle Live Interview mit Christian Bischoff mit dir zu teilen. Du erfährst darin, - warum fehlende Bewusstheit zur Erhitzung des Egos führt, - in welchen Ebenen Bewusstheit stattfindet, - was passiert wenn Eltern ohne Bewusstheit ihre Kinder erziehen und - wovon dein Glück in einer Partnerschaft abhängt. Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dem Gespräch mit Christian? 🙏🏼 Hier findest du alle wichtigen LINKS von Christian Bischoff 🙏🏼 ► Internetseite: https://www.christian-bischoff.com ► Jetzt Christians Buch vorbestellen: https://www.amazon.de/Bewusstheit-Christian-Bischoff/dp/3424202347

Ich hatte die Freude Benedikt Ahlfeld im Podcast Interview zu haben. Dort sind wir spannenden Themen gefolgt unter anderem: Wie du deinen eigenen Standard definierst und lebst.  

Hier das versprochene Buch von Benedikt: http://go.PeterBeer.127173.digistore24.com/

Fühlst du dich abgeschnitten von der Welt, da deine negativen Gedanken dich völlig einnehmen? Manchmal leben wir nur noch nach unseren inneren Bildern und fühlen uns nicht in Berührung mit der restlichen Welt.⁠ ⁠ Genau deshalb habe ich für dich ein neues Video gedreht, das dir anhand eines praktischen Beispiels aufzeigt:⁠ ⁠ - wie du wieder Klarheit in deine Gedanken bekommst, ⁠ - was der eigentliche Grund von Meditation ist und ⁠ - wie du wieder mehr in Verbindung mit dir und deinem Leben trittst.⁠ ⁠ Ich hoffe so sehr, dass dir mein neues Video weiterhilft und du wieder mehr mit deinem Inneren, deiner Essenz in Kontakt kommen kannst. 🙏🏼⁠ Schreib mir gerne in den Kommentaren deine Gedanken zu dem Video. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tiefgreifende meditative Transformation erlebst: https://meditations-experiment.info/ ► Werde Mitglied in der Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ ► Folge mir auf INSTAGRAM: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

Achtsam essen: Der Weg zur Wiederentdeckung einer gesunden und freudvollen Beziehung zum Essen.
Wir essen häufig, nicht weil unser Körper Hunger hat, sondern unser Herz. Wir essen aus Frust oder um uns zu belohnen. Wir essen bis der Teller leer ist und somit nach Regeln, die wir im Laufe der Jahre im Kopf angehäuft haben. Diese unausgewogene Beziehung zum Essen macht uns krank, dick und unglücklich.
Jeder, der lernt, die Weisheit des eigenen Körpers wieder zu spüren, bringt seinen Körper und Geist auf natürliche Weise zurück in Balance.

► DER Achtsam-Essen-Kurs: www.achtsam-essen-lernen.de

Ich freue mich auf dich!
Herzlich
dein Peter Beer

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du dich in einer Krise befindest, schwierige Emotionen erlebst oder nach einem Weg zur Selbsterkenntnis suchst. Heute geht es um eine simple, aber zutiefst effektive Methode, die dein Leben transformieren kann. Diese Methode ist in der Essenz vieler Weisheitslehren verankert und dreht sich um das Wort "Ja". Wir werden tief in das Konzept des "Ja" eintauchen und verstehen, wie es dir helfen kann, Widerstand abzubauen und weniger zu leiden. Dabei erkläre ich anhand vieler Beispiele, wie du diese Methode im Alltag anwenden kannst, um mehr inneren Frieden und Lebensfreude zu finden. Durch das Annehmen dessen, was gerade ist, und das Loslassen von Widerstand, kannst du schwierige Lebenssituationen und Emotionen besser bewältigen. Erfahre, wie du durch ein einfaches "Ja" dein Leben positiv verändern kannst.

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Willkommen bei Türchen 22! (Schon bald ist Weihnachten - yippie 😄) 

Gedanken, Gedanken, Gedanken. So schön wie es manchmal ist, ganz für sich selbst und mit seinen Gedanken zu sein, umso anstrengender kann es werden, wenn wir aus den Gedankenstrudeln nicht mehr heraus kommen. Das bewusste wahrnehmen unserer Gedanken, kann dabei helfen, Muster besser zu verstehen und Emotionen besser zu verarbeiten.

🙏🏼 Beobachte deine Gedanken: Welche Gefühle werden von deinen Gedanken ausgelöst? Wie kannst du positive Gedanken fördern und mehr Dankbarkeit in dein Leben bringen? 

Ich wünsche dir einen wundervollen 22. Dezember. Dein Peter Beer ✨

➡️ ✨🎁 Ab sofort kannst du auch einen Achtsamkeitsakademie-Geschenkegutschein erwerben für deine Liebsten. Klicke hier auf diesen Link, um alle weiteren Infos zu erfahren: https://achts.am/ufhgL

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 4 ! ✨

Lass uns gemeinsam in eine achtsame Woche starten! Denn so oft hetzen wir nur so durch unseren Alltag und vergessen dabei, was wir brauchen, um erfüllt zu leben.

In welchen Momenten kommst du zur Ruhe?

Ich möchte heute mit dir erforschen, was wirklich wichtig ist im Leben und wofür wir uns Zeit nehmen wollen.

Ich wünsche dir einen wunderbaren Start in eine achtsame Woche!

Herzlich
Dein Peter

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Vielleicht fühlst du dich momentan träge, unausgeglichen und verspürst schon zu Beginn deines Tages eine negative Grundstimmung. Diese Affirmationen helfen dir dabei positiv und freudvoll in einen neuen Tag voller Hoffnung und Energie zu starten. Lass die gesprochenen Affirmationen auf dich wirken und wiederhole die gesprochenen Sätze für dich in Gedanken. 🙏🏼 ► Werde Mitglied in der Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ ► Folge mir auf INSTAGRAM: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/ ► Schicke mir deinen Videowunsch: https://forms.gle/a3zcf98pQf6Bd7Su5

🙏🏼 Tag 16 dieses wundervollen Adventskalenders 🙏🏼

Heute möchte ich dich zu einer Meditation einladen, die dir dabei helfen soll, ganz präsent im Jetzt zu sein. Schließe dafür gerne deine Augen und suche dir einen bequemen Sitz. Alles was du jetzt brauchst ist: Dein Atem. 🙏🏼 Genieße mit mir ganz achtsam die nächsten Minuten und komme ganz bei dir an.

Falls du dir noch mehr Achtsamkeit in deinem Leben wünschst, kann ich dir von Herzen die Achtsamkeitsakademie empfehlen. Dort findest du umfangreiche Online-Kurse zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Gefühle transformieren: https://achtsamkeitsakademie.de/

Ich wünsche dir einen wundervollen Moment.

Dein Peter

🎁 Hallo, Willkommen beim heutigen Türchen 🎁

Heute ist die wundervolle Stefanie Stahl zu Gast, die uns so viel Interessantes zu unserem inneren Kind berichtet. Sei also gespannt, was Stefanie für tolle Adventsimpulse parat hat. 😊 

Außerdem wartet heute ein Gewinnspiel auf dich! ✨

➡️🎁 Gewinne heute das neueste Buch  "Wer wir sind" von Stefanie Stahl! Einfach hier unter dem Post mitmachen: https://www.instagram.com/achtsamkeitsakademie.de/

➡️ Hier findest du noch weitere Infos zu Stefanie und ihrer wundervollen Arbeit:

• https://www.stefaniestahl.de/wer-wir-sind/
• https://www.stefaniestahl.de/

Habe ganz viel Freude mit der dem 4. Türchen!

Dein Peter & deine Stefanie Stahl ⛄️

PS: ⭐️ Falls du noch nicht beim Adventskalender 2022 angemeldet bist, kannst du das hier tun: https://bit.ly/Anmeldung-Adventskalender-2022

Die Staffel zwei meines Podcasts "Achtsamkeit leben" geht an den Start. Warum du unbedingt mal reinhören solltest? Das erfährst du in der heutigen Folge. UND ich habe noch ein kleines Geschenk für dich mitgebracht: 

https://www.peter-beer.de/achtsamkeit-leben/

Zu oft machen wir uns Gedanken darüber, was andere über uns denken. Das zieht uns Lebensenergie, Lebensfreude und schränkt uns oft in unserem Handeln ein. 
Wenn wir anfangen, die psychologischen Muster dahinter zu erkennen, können wir loslassen und unser Leben befreiter leben. Genau darum geht es in der heutigen Folge.

Geführte Meditationen als Geschenk ► https://www.peter-beer.de/achtsamkeit-leben/

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Heute wartet eine etwas andere Podcastfolge auf dich 🙏🏼☺️

👉🏼 Klicke hier, um letztmalig die Akademie für 1 Euro zu testen: https://bit.ly/3jjIhCZ

Finde zu dir, komm zur Ruhe und lebe ein glücklicheres Leben!

Jeder fünfte Mensch erlebt mindestens einmal im Leben eine Panikattacke. Die Attacke kommt scheinbar aus dem Nichts und löst starke Angst und starke körperliche Empfindungen aus. Im heutigen Video möchte ich dir den Weg aus den Panikattacken zeigen. (https://Angst-loslassen.info)

Hier zu dem gratis Seminarvideo & Meditation zum Thema Angst: https://Angst-loslassen.info

Disclaimer:

Alle Inhalte von Peter Beer unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge! Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf.

Bitte übernimm für dich Verantwortung, wenn dein psychischer Zustand dich belastet. Hier findest du therapeutische Unterstützung in deiner Gegend:https://www.therapie.de/therapeutensuche/
Bei psychologischen Notfällen, wende dich an das Notfalltelefon: Rufnummer 0180 / 655 3000

Der wichtigste Grund, warum die Menschen ihre Träume nicht leben, ist Angst. In diesem Podcast möchte ich mit dir Themen erforschen, die mein Leben dominiert haben: Angst und Panik. Ich zeige dir aus wissenschaftlicher und praktischer Sicht, wie du deine Ängste loslassen kannst, damit du dein Leben nach deinen Vorstellungen lebst.

Mehr dazu auf: https://www.peter-beer.de/

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In diesem 3. Teil der Grundlagenserie möchte ich mit dir über Gedanken sprechen und wie du dich nicht mehr mit ihnen identifizierst und grübelst. 🙏🏼

📚 MEIN NEUES BUCH ERSCHEINT AM 19. APRIL 📚 ► VORBESTELLEN: https://www.randomhouse.de/Paperback/Meditation/Peter-Beer/Arkana/e582287.rhd

Wir alle kennen das Gefühl: Wir möchten etwas machen und dann ist dort diese kleine Stimme in unserem Kopf, die uns sagt, wir können es nicht.

Ich möchte dir in dieser Podcast-Folge zeigen, wie diese Stimme in deinem Kopf entstanden ist und wie du ganz konkret diese Selbstzweifel ein für alle Mal durchbrichst.

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Angst hält uns vor unserem Leben zurück. Sie schränkt uns ein und raubt uns immer mehr „Lebensraum“ und Lebensfreude. Im heutige Video zeige ich dir, wie du dich von deiner Angst befreist und inneren Frieden findest. (https://Angst-loslassen.info)

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Ängste, Wut, oder Traurigkeit schränken dich in deinem Alltag ein und du willst erfahren, wie ich selbst gelernt habe, damit umzugehen und mich davon zu lösen? In diesem Video versuche ich dir meine besten Tipps und Tricks mitzugeben, wie ich es geschafft habe mein Mindset vom Negativen ins Positive zu ändern.

Hier alle Links:

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Gewohnheiten bestimmen unser Leben, ob wir wollen oder nicht. Manche erleichtern den Alltag, andere sind lästig oder schaden uns. In diesem Video zeige ich dir, wie wir alte Gewohnheiten ablegen können – oder sie uns zunutze machen, um neue Gewohnheiten aufzubauen.

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Wieso machen wir es uns selbst so schwer, wenn wir die Lösung bei anderen oft viel schneller erkennen? In diesem Podcast möchte ich dir ein paar Tipps an die Hand geben, wie du besser mit deinen negativen Gedanken umgehen kannst. Ich wünsche dir einen schönen Tag und alles gute auf deinem Weg!

Dein Peter

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Lerne im Moment zu leben und lade dir Achtsamkeit in deinen Alltag ein. Lerne ein Bewusstsein für das JETZT zu entwickeln und atme mit mir in den Moment. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tiefgreifende meditative Transformation erlebst: https://meditations-experiment.info/ ► Werde Mitglied in der Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ ► Folge mir auf INSTAGRAM: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

""Alles, was zählt, ist die Intuition. Der intuitive Geist ist ein Geschenk und der rationale Geist ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat."" Albert Einstein.

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Hast du dich schon einmal gefragt, was deine Berufung im Leben ist? In dieser Podcast-Folge möchte ich dir sieben Fragen stellen, durch die du deiner Berufung im Leben näher kommen kannst. UND was noch wichtiger ist: Ich zeige dir, wie du es schaffen kannst, diese auch in dein Leben zu bringen.

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In dieser Podcast-Folge tauchen wir in die Sportpsychologie und das Mentaltraining von Profisportlern ein. Ich zeige dir die 4 wichtigsten Mentaltechniken aus dem Profisport.

Das Spannende ist: Jeder von uns kann diese Werkzeuge auch in seinem Alltag einsetzen, um gelassener, erfolgreicher und erfüllter zu leben.

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In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst, wirklich im Moment präsent zu sein. Kennst du das Grübeln, Sorgen oder negative Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Selbstzweifel? Statt dich davon runterziehen zu lassen, zeige ich dir, wie du diese Herausforderungen als Anker für mehr Achtsamkeit nutzen kannst. Mit einem einfachen Trick kannst du deine Gedanken und Emotionen bewusst einsetzen, um präsenter, entspannter und energiegeladener zu leben.

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Zen Meister (Roshi) und Abt des europäischen Daishin Zen Ordens sowie des Zen-Klosters in Buchenberg im Allgäu. Den Zen-Weg praktiziert er seit über 40 Jahren. Nach seinem Studium war Hinnerk Polenski über 10 Jahre erfolgreich als Unternehmensberater tätig und leitet nunmehr seit gut 25 Jahren Zen-Seminare für Führungskräfte.

Erfahre in diesem Interview…

… warum unsere Generation sich so sehr mit ihren Gefühlen identifiziert.
… wie Meditation auf dich wirkt und was sie verändern kann.
… wie ein guter Start in den Tag für dich aussehen könnte.

Hier findest du alle Links zu Zen Meiseter Hinnerk Polenski:

Hab einen wundervollen Moment.
Dein Peter 🙏🏼

Heute starte ich (am liebsten mit dir) ein Experiment. Und zwar werde ich 30 Tage lang ALLES an mir annehmen. Wie es funktioniert, warum ich das mache und was es mir (und dir) bringen soll, darum geht es heute.

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Selbstliebe ist der Schlüssel zum Glück, zur Freude, zum Leben. Mit der Liebe zu dir selbst hört der Kampf auf und fängt der Frieden an. Selbstliebe ist der erste Schritt zu dir. Darum habe ich heute eine sehr einfache Technik für dich, mit der du Selbstliebe ganz leicht praktizieren kannst

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Wie bleibst du gelassen, wenn es um dich herum stressig wird? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Nervensystem mit einfachen Atemtechniken beruhigst und dein Gehirn darauf trainierst, in herausfordernden Situationen entspannt zu bleiben. Lerne, wie du deinen Atem bewusst nutzen kannst, um innere Ruhe zu kultivieren – egal, wo du bist. 🌿

#Gelassenheit #Stressbewältigung #Achtsamkeit

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✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 24 ! ✨


Ich möchte dich zu Weihnachten einladen, dein Herz für dich selbst und andere zu öffnen!

Was verbindest du mit Liebe?

In einer kleinen Meditation kannst du heute die Liebe fühlen, die du bereits in dir trägst, ohne etwas oder jemanden im Außen dafür zu brauchen.


Ich wünsche dir ganz wundervolle Feiertage!

Herzlich
Dein Peter

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🎥 Um 10 Uhr am 24. Dezember bin ich live auf YouTube! Ich freue mich auf dich!
https://www.youtube.com/live/KWscrhPMgQ8?si=wXG-DjKG0O4QLVv3


🎉 Heute kannst du eine Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie gewinnen!
Alle Infos findest du auf dem Instagram-Kanal der Akademie:
https://www.instagram.com/achtsamkeitsakademie.de/


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In diesem Video öffne ich mich und teile meine persönlichen Geheimnisse mit euch, wie ich meine Ängste überwinde und Selbstvertrauen aufbaue. Wenn du jemals das Gefühl hattest, dass Ängste dich zurückhalten, sei es vor neuen Herausforderungen oder einfach im Alltag, dann bist du hier genau richtig. Egal, ob du mit sozialen Ängsten kämpfst, vor neuen Herausforderungen zurückschreckst oder einfach nur nach Möglichkeiten suchst, um dich selbst zu stärken - dieses Video ist für dich. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen, um Ängste zu besiegen und zu Überfliegern zu werden! Schau jetzt rein und verpasse nicht die Chance, dein Leben zu verändern!

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Oft gerät das Leben durch Krisen oder Herausforderungen manchmal außer Balance. In dieser Folge erfährst du zusammen mit Jacqueline Keller wie du zurück zu deiner inneren Stärke (Resilienz) findest. Jacqueline ist eine von mehreren Experten in der Achtsamkeits-Academy und hat einen tollen Kurs für dich entwickelt, den ich dir ans Herz legen möchte. ► Hier findest du alle weiteren Infos zum Kurs: https://resilienz-training.info ► Hier findest du alle weiteren Infos zu Jacqueline und ihrer Arbeit: https://www.federleichtcoaching.com/federleicht-coaching 

Lasse die Anspannung der Vorweihnachtszeit los und komme in deinem Herzen an. Oftmals bricht gerade in dieser stillen Zeit, Hektik aus und wir können uns nur noch schwer auf unsere Bedürfnisse und unsere Entspannung fokussieren. Diese Meditation hilft dir dabei, deine Erwartungen loszulassen und Kraft sowie positive Energie zu tanken. Verbinde dich mit deinem inneren Frieden, Liebe und auch Dankbarkeit. Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles Weihnachtsfest, egal ob alleine oder mit deinen Liebsten! Dein Peter 🙏🏼 Hier findest du alle Links zu Peter Beer: ► Werde Mitglied in der Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ ► Hier findest du alle Infos zu den kommenden Seminaren 2021: https://www.peter-beer.de/seminare/ ► Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/ ► Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/PeterBeer.Coaching/

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 13 mit Bahar Yilmaz ! ✨


Manchmal haben wir das Gefühl, uns fehlt einfach die Energie und wir stolpern nur so durchs Leben.

Ist dir bewusst, wohin deine Energie fließt?

Erkunde heute mit Bahar, welche Baustellen im Leben dir Energie entziehen und wie du deine Energie richtig nutzen kannst!


Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!

Herzlich
Dein Peter

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Das Jetzt. Kennen wir diesen Augenblick überhaupt noch? 🙏🏼

Kaum fokussieren wir uns auf eine Sache sind unsere Gedanken schon wieder bei der nächsten Erledigung, bei den Sorgen über die Zukunft und unseren Verletzungen aus der Vergangenheit. Die Gedanken kommen und gehen und beeinflussen unsere Gefühle und Handlungen maßgeblich und das ohne, dass wir es merken. Dadurch verlieren den Bezug zur Realität und dramatisieren Situationen, da wir uns an unsere Ängste der Vergangenheit und der Zukunft klammern. 😵‍💫

Was bedeutet es im Jetzt zu sein und welchen Frieden kann es mit sich bringen?

Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Spürst du auch oft Traurigkeit und Wut in dir, wenn du an die momentane Krise denkst? Fühlst du auch die Trennung der Menschen und die Wut dahinter?

In meinem neuen Video auf YouTube möchte ich dir zeigen, wie wir ganz konkret mit der aktuellen Situation umgehen können. Denn wir Menschen tragen alle ähnliche Bedürfnisse in uns und wünschen uns, im Grunde genommen, alle das gleiche…

👉🏼 Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Viele Menschen leben in einer toxischen Abhängigkeitsbeziehung, ohne es zu merken – und verwechseln sie mit Liebe. In diesem Video spreche ich über die häufigsten toxischen Beziehungsmuster, wie sie entstehen und vor allem, wie du sie erkennen und lösen kannst.

In diesem Video erfährst du:

• Die häufigsten toxischen Muster in Beziehungen

• Warum viele von uns ungesunde Muster aus der Kindheit mitnehmen

• Wie du emotionale Verletzungen heilen kannst

• Den ersten Schritt zu einer gesunden, liebevollen Beziehung

Bist du in einer Abhängigkeitsbeziehung? Schreib es in die Kommentare.

JETZT zum Jammerfasten anmelden: https://achts.am/uh7o2

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In dieser Podcastfolge tauche ich tief in ein Thema ein, das die Grundlage vieler psychischer Erkrankungen bildet und dazu führt, dass viele Menschen sich nicht wirklich lebendig und glücklich fühlen. Es geht um das Gefühl der Ablehnung, des Alleinseins und des inneren Drucks, unter dem so viele von uns tagtäglich leiden. Ich möchte mit dir über die tiefe Sehnsucht sprechen, so angenommen zu werden, wie wir sind. Als Erwachsene haben wir diese Sehnsucht oft tief in unserem Unterbewusstsein vergraben, weil wir in unserer Kindheit wiederholt erfahren haben, dass wir nicht bedingungslos geliebt und akzeptiert wurden. In dieser Folge erforschen wir die Auswirkungen dieser Erfahrungen auf unser heutiges Leben und wie wir durch Selbstannahme und Selbstliebe wieder Lebensfreude in unser Leben bringen können. Wir betrachten, warum es so wichtig ist, bedingungslose Liebe zu erfahren und wie die Ablehnung in unserer Kindheit dazu führen kann, dass wir uns selbst ablehnen und unsere vitalen Impulse unterdrücken. Doch Selbstannahme bedeutet nicht Stillstand; sie ist der erste Schritt zu persönlichem Wachstum und Heilung. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir uns selbst dieses "Ja" geben können, um ein erfüllteres und liebevolleres Leben zu führen.

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Im heutigen Interview mit der Psychologischen Psychotherapeutin Amanda Nentwig möchten wir dir zeigen, was die wichtigsten Schritte aus Angst und Panik sind.

Hier zu dem gratis Seminarvideo & Meditation zum Thema Angst: https://Angst-loslassen.info

Hier der Kanal von Amanda: www.youtube.com/mindfulamy

Disclaimer:

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Bitte übernimm für dich Verantwortung, wenn dein psychischer Zustand dich belastet. Hier findest du therapeutische Unterstützung in deiner Gegend:https://www.therapie.de/therapeutensuche/
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Deine Gewohnheiten sind der Schlüssel dafür, jeden Lebensbereich zu meistern. Ganz egal, ob es um deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deinen beruflichen Erfolg oder deine Beziehungen geht. Heute möchte ich dir 3 meiner Gewohnheiten vorstellen, welche meine Leben unglaublich bereichern. 

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Gestern hatte ich selbst wieder einen dieser besch******* Tage. Das Wichtige dabei ist, die richtigen Strategien an der Hand zu haben, um aus dem Loch wieder heraus zu kommen.

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Heute habe ich wieder eine wundervolle buddhistische Geschichte für dich. Oft haben wir die schlechte Angewohnheit, unsere Bedürfnisse sofort stillen zu wollen. Wir ziehen es vor, schnelle Wege zu gehen, anstatt geduldig mit uns zu sein. 🙏🏼

➡️ Sei jetzt beim EINZIGARTIGEN ONLINE - RETREAT - EXPERIMENT DABEI ! 🎁 ❗️

Ich möchte dich ganz herzlich zu einer einzigartigen Aktion einladen, für die ich mich aus tiefstem Herzen entschieden habe.⁠ Du kannst an meinem Online-Retreat von 16.07. bis 18.07. teilnehmen und entscheidest am Ende des letzten Tages, ob du dafür etwas bezahlen möchtest oder nicht! 🙏🏼

⁠➡️ Hier kannst du dich unverbindlich anmelden: https://bit.ly/3B2bOZn

Alle Infos zum Ablauf des Retreats findest du auf der Seite.

Dankbarkeit macht uns glücklicher, gesünder und stärkt unser Immunsystem – das wissen viele. Doch oft fällt es uns schwer, echte Dankbarkeit anzunehmen. In diesem Video spreche ich über die transformative Kraft des Dankbarkeit-Empfangens und warum es so wichtig ist, sich von aufrichtigen „Dankeschöns“ wirklich berühren zu lassen.

Lass uns gemeinsam erkunden, wie diese Praxis deine mentale und physische Gesundheit positiv beeinflussen kann!

#Dankbarkeit #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung

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🎧 Podcast Special mit Claudia Engel: Mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestieren! 🎧 🙏🏼 

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Innerer Stress lässt uns oft in einen angespannten Zustand verfallen. Schaffe ein Bewusstsein für deinen inneren Stress und lasse ihn los. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tiefgreifende meditative Transformation erlebst: https://meditations-experiment.info/ ► Werde Mitglied in der Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ ► Folge mir auf INSTAGRAM: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

Kennst du das? Du nimmst dir andauernd neue Routinen vor und es kostet dich so viel Überwindung ein besserer und ausgeglichener Mensch zu werden. Aber irgendwie schaffst du es einfach nicht. Doch warum funktioniert es einfach nicht? Wir alle blockieren uns oft zu gern selbst. Wir sagen: „Irgendetwas blockiert mich, deswegen komme ich einfach nicht voran.“ Was ist aber, wenn du SELBST die Blockaden errichtet hast und nicht darauf vertrauen kannst, dass jemand kommt, um sie einzureißen? All das möchte ich in dem heutigen Video mit dir besprechen und dir mein Wissen aus der buddhistischen Psychologie näherbringen.

► Werde Mitglied in der Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ ► Hier findest du alle Infos zu den kommenden Seminaren 2021: https://www.peter-beer.de/seminare/ ► Melde dich jetzt an zum Meditations-Online-Retreat: https://www.peter-beer.de/online-meditations-retreat/

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 5 mit Mareike Awe ! ✨


Mareike sieht sich heute gemeinsam mit dir an, warum es so wichtig ist, dass du auf dein Herz hörst.

Was lässt dein Herz wärmer werden?

In einer kleinen Meditation entdeckst du, wie du die Energie deines Herzens spüren und verstärken kannst.


Viel Freude beim Anhören und einen wundervollen Moment!

Herzlich
Dein Peter


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Heute habe ich Affirmationen für dich aufgenommen, welche dir helfen mehr Vertrauen in dich und das Leben zu gewinnen. Dieses Vertrauen ist das Fundament deines Lebens! Es ist wichtig! Hier geht es zum gratis Seminarvideo der Achtsamkeits-Academy ►https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ Hier geht es zum gratis Hörbuch ►https://www.achtsamkeitsacademy.de/ea-hoerbuch/ Hier geht es zum Meditations-Experiment ►https://meditations-experiment.info/ INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/PeterBeercoaching/ HOMEPAGE ► http://www.Peter-Beer.de Bis zum nächsten Mal! Dein Peter

⭐️ Ho ho ho! Ich wünsche dir heute einen wundervollen Nikolaus-Tag! ⭐️

Heute wartet eine kleine Achtsamkeitsmeditation auf dich! Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Praktizieren und einen tollen Nikolaus-Tag!

Dein Peter Beer 🙏🏼

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Heute habe ich dir die 5 wichtigsten Lektionen mitgebracht, die ich in den letzten 10 Jahren lernen durfte. Diese 5 Erkenntnisse haben mein Leben komplett verändert und mittlerweile auch das Leben von vielen weiteren tausend Menschen. In diesem Video lernst du, wie du dein Leben hin zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit, Frieden und auch wahrem Erfolg transformieren kannst.

Hier geht es zu deiner KOSTENFREIEN NICHT-Jammern-Challenge: ► https://www.Jammerfasten.de

Diese Meditation unterstützt dich dabei, Entscheidungen sicher und leicht zu treffen. Hör in dein Herz und genieße die Ruhe, um Klarheit zu erlangen.

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Jaein zur Hoffnung in unserem Herzen. Hoffnung ist als zweischneidiges Schwert zu betrachten, sie kann uns viel Gutes, sowie schlechtes bringen. Mehr darüber möchte ich dir heute hier nahebringen. 

Dein Peter

Dein Peter


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Heute möchte ich dir die effektivsten Resilienz-Übungen und Tipps zum Stressmanagement an die Hand geben, damit auch du bei Stress entspannt bleiben kannst.

Hier geht es zu meinem Buch, das ich dir schenken möchte:
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Entdecke in dieser Episode die Schlüssel zur Überwindung von Ängsten und innerer Unruhe, die oft in der Kindheit verwurzelt sind. Mit Einblicken in die Psychologie und Physiologie unseres Gehirns und Nervensystems, zeige ich dir, wie du die Ursachen deiner Angst verstehen und effektive Strategien zur Selbstregulierung anwenden kannst. Lerne, wie du durch bewusste Atmung und Achtsamkeitspraxis zu tiefer Entspannung und Urvertrauen zurückfinden kannst. Dieses Wissen ist ein Wegweiser zu einem bewussteren und ruhigeren Leben. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentdeckung und Transformation.

► Link zur Masterclass: https://peter-beer.de/webinar/angst-loslassen/anmelden-lp1-c

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Warum ist Wut so wichtig für unsere Gesundheit – und warum kann unterdrückte Wut zu Krankheiten führen? In dieser Podcastfolge erkläre ich die Verbindung zwischen verdrängter Wut, Autoimmunerkrankungen und der Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen. Du erfährst, warum es essenziell ist, Wut als natürliche Emotion anzunehmen und wie du sie auf gesunde Weise kanalisieren kannst, um dich selbst zu schützen und langfristig inneren Frieden zu finden.

Hier geht's zur App: https://achts.am/uhRhG

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Diese Affirmationen helfen dir, Dankbarkeit und Lebensfreude in deinen Alltag zu tragen. Höre dazu diese Affirmationen mindestens 30 Tage am Stück an. Du kannst diese am Morgen, am Abend oder einfach unter dem Tag anhören und beobachten, was sich in deinem Leben verändert.

Hier kannst du kostenfrei beim Meditations-Experiment dabei sein ► https://meditations-experiment.info/

Letztens habe ich ein wundervolles Podcastinterview mit Katia Saalfrank geführt, dass ich heute mit dir teilen möchte. Katia Saalfrank ist Dipl. Pädagogin, Musiktherapeutin und Autorin. Mit ihren Büchern und ihrer Sommerakademie setzt sie sich für eine konstruktive Beziehung zwischen Eltern und Kindern ein. Dabei geht sie davon aus, dass das Verhalten von Kindern immer einen Sinn hat und ordnet es deshalb nicht als störend ein, sondern versteht es als ein wertvolles Signal auf tieferliegende, seelisch-emotionale innere Vorgänge.⁠

⁠Katia Saalfranks Sommerakademie: https://sommerakademie-kinderbesserverstehen.de

Affirmations- und Verbindungskarten: https://www.katiasaalfrank.de/affirmations-und-verbindungskarten-kaufen/
⁠

Studien haben bewiesen, dass wir Menschen dann am glücklichsten sind, wenn wir mit jemandem ein tiefes Gespräch führen. Genau hier setzt dieser Podcast an. Durch BigTalk wirst du in der Lage sein, tagtäglich eben diese Gespräche zu führen und das, ohne dich verstellen zu müssen.

Website von Deniz: www.erschaffedichneu.de

Noch mehr von Deniz: https://linktr.ee/erschaffedichneu

Diese geführte Meditation hilft dir, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dadurch zu gesunden. Wenn du gesund bist, wird sie dich dabei unterstützen, gesund und vital zu bleiben. Höre dazu diese geführte Meditation mindestens 30 Tage am Stück an. Du kannst diese am Morgen, am Abend oder einfach zwischendurch anhören. 

Hier kannst du kostenfrei beim Meditations-Experiment dabei sein ► https://meditations-experiment.info/

🙏🏼 Türchen 5: Einsamkeit

Diesen Tag möchte ich dem Thema Einsamkeit widmen. Weihnachten ist für viele oft nicht einfach, da sie sich allein oder ausgegrenzt fühlen. Vielleicht leidest du ja unter Einsamkeit und ich kann dich mit dem heutigen Impuls etwas unterstützen, das Gefühl besser zu verstehen.

Ich wünsche dir heute ganz viel Freude mit dem heutigen Türchen. Fühl dich umarmt! 🙏🏼

Hab einen wundervollen Moment

Dein Peter Beer 😊

❄️ Du bist noch nicht angemeldet beim Adventskalender? Hier klicken: https://bit.ly/Anmeldung-Adventskalender-2022

Dankbarkeit ist weit mehr als nur das höfliche Bitte und Danke. Dankbarkeit ist ein echtes Powergefühl und verändert unser Leben in jedem Bereich. In diesem Podcast wollen wir gemeinsam die Dankbarkeit aus einer wissenschaftlichen und einer praktischen Richtung erforschen. Du bekommst praktische Übungen an die Hand, so dass du mehr Dankbarkeit in deinen Alltag bringst.

Mehr dazu auf: http://www.peter-beer.de/

Hier zur Meditation: https://youtu.be/C-Lnjv6BI0s

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 18 ! ✨


Gerade in der geselligen Vorweihnachtszeit fühlen wir uns oftmals besonders einsam.

Erlaubst du dir, dich zu zeigen, wie du bist? 

Ich möchte dich heute ermutigen, dich authentisch zu zeigen und so das Geschenk wahrer Begegnung zu erleben.


Lass uns für einander da sein!

Herzlich
Dein Peter

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⭐️ Türchen 17 mit Christian Bischoff ⭐️

Christian Bischoff ist Redner, Persönlichkeits-Trainer, Motivationstrainer und Autor. Christian ist ein Freund von mir und teilt heute einen wirklich wunderschönen Impuls mit dir. Gemeinsam möchte er mit dir erarbeiten, wo du momentan deine Aufmerksamkeit hast.

Gehe in dich: Wohin fließt momentan meine Schöpfungskraft? Wohin fließt meine Aufmerksamkeit? Wo ist gerade deine bewusste Aufmerksamkeit?

🎁 Gewinne heute ein Buch von Christian! Hier klicken: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

Falls du noch mehr über Christian und seine Arbeit wissen möchtest, dann klicke hier: https://linktr.ee/christianbischoff

Christian und ich wünschen dir einen wundervollen 17. Dezember!

Dein Peter Beer ⭐️

Wir stecken gerade mitten in einer Phase unseres Jahres, in der alte Themen, Ängste, Blockaden oder auch ungesunde Glaubenssätze deutliche zu Vorschein kommen.

Ich selbst merke auch in meiner eigenen Praxis, dass Dinge wieder hochkommen, mit denen ich glaube schon abgeschlossen zu haben.

Diese Zeit im Jahr oder Phasen im Leben sind nicht schlecht, vorausgesetzt, wir können mit diesen „Geschenken“ umgehen. Wenn wir diese Glaubensätze, Ängste oder Blockaden lösen können, dann ist es heilsam.

Wir räumen uns quasi selbst von innen auf, schaffen Ordnung, Frieden und die Grundlage für Freude.

Ich möchte dir im heutigen Podcast zeigen, wie ich mit diesen Themen umgehe und mit mir arbeite. 
Ich hoffe, ich kann dich damit inspirieren und dich auf deinem Weg begleiten!

Hier geht es zum Podcast-Gewinnspiel: http://www.peter-beer.de/danke/

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Disclaimer:

Alle Inhalte von Peter Beer unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge! Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf.

Bitte übernimm für dich Verantwortung, wenn dein psychischer Zustand dich belastet. Hier findest du therapeutische Unterstützung in deiner Gegend: https://www.therapie.de/therapeutensuche/
Bei psychologischen Notfällen, wende dich an das Notfalltelefon: Rufnummer 0180 / 655 3000

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du depressive Verstimmungen überwinden kannst – egal, ob du dich in einer tiefen Phase befindest oder nur leichte depressive Episoden erlebst. Es geht um praktische Strategien auf drei Ebenen: Geist, Emotionen und Körper. Du wirst lernen, wie du negative Gedanken distanzierst, emotionale Blockaden löst und durch Bewegung deinen Körper unterstützt. Ein zentrales Thema ist die Identifikation mit Depressionen und wie du dich von dieser lösen kannst. Ich zeige dir, wie du dich nicht von deinen Gedanken und Gefühlen definieren lässt, sondern einen gesunden Umgang damit findest. Zusätzlich gibt es konkrete Tipps zur Ernährung, Bewegung und mentalen Gesundheit, die dir dabei helfen können, deinen Alltag positiver zu gestalten.

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🙏🏼 Hallo du wundervoller Mensch an Tag 8! 🙏🏼

Heute möchte ich mit dir über das Thema "Loslassen" und "Veränderung" sprechen. Leider neigen wir als menschliches Wesen sehr dazu uns zu viele Gedanken über vergangene Ereignisse zu machen. Dies führt dazu, dass wir die Vergangenheit nur schwer loslassen können und dadurch nur selten wahrhaftige Veränderung passiert.

Ich hoffe du kannst dir aus der heutigen Folge ganz viel mitnehmen und dir auch etwas in deinem Journal notieren. 📝❄️Frage dich: Wann wandert mein Geist in die Vergangenheit ab? Was oder welche Situation triggert dies? Wie möchte ich mich stattdessen entscheiden? 

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag! 

Dein Peter Beer ✨

PS: ⭐️ Falls du noch nicht beim Adventskalender 2022 angemeldet bist, kannst du das hier tun: https://bit.ly/Anmeldung-Adventskalender-2022

In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf deinem Weg hin zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, um Stress und Unruhe loszulassen, zu entspannen und Anspannung abzubauen.

Schließe deine Augen und folge einfach meiner Stimme. Alles was du brauchst, ist in dir. 🙏🏼

Ich wünsche dir mit dieser Meditation einen wundervollen Moment. Dein Peter

Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier 🙏🏼: ► https://achtsamkeitsakademie.de

Hast du auch öfter Selbstzweifel? Zweifelst du daran, ob du genug bist, ob du etwas kannst oder einer Herausforderung gewachsen bist? Selbstzweifel können einem das Leben zu Hölle machen und uns unser ganzes Potenzial rauben. 
Wie DU Selbstzweifel loslassen kannst, lernst du im heutigen YouTube-Video. 

Dankeschön-Geschenk für deine Bewertung ► https://www.peter-beer.de/achtsamkeit-leben/

MEDITATION ►Hier geht es zu deiner geführten Meditation "Heile dein inneres Kind": https://goo.gl/YmNcJk

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Heute möchte ich dir am Beispiel des Gefühls der Einsamkeit zeigen, wie du gesund mit deinen Gefühlen umgehen kannst.

Ich freue mich, wenn du reinhörst!

Herzlich

Dein Peter Beer

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In diesem Video lernst du, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst und deinen inneren Kritiker überwindest.

Hier zu den erwähnten gratis Seminarvideos von der Achtsamkeits-Academy ►http://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

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Heute teile ich eine einfache Methode, um dein Gehirn zu entgiften und echtes Glück zu finden. Indem ich auf überstimulierende Reize wie Social Media, Nachrichten und übermäßigen Konsum verzichte, schaffe ich Platz für tiefere Erfahrungen und wahre Erfüllung. Ich erkläre dir die Wissenschaft hinter dieser Entgiftung und biete praktische Alternativen wie Natur, Meditation und Lesen an. Entdecke, wie ein einfaches, reduziertes Leben zu mehr Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit führen kann. Begleite mich auf dieser transformative Reise zu einem erfüllten Leben und finde zurück zu dir selbst.

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Ich äußere mich erstmalig zu der momentanen Situation in Europa zusammen mit dem Traumata Experten Thomas Hübl.🕊

Die Krise in Europa löst etwas in uns. Emotional kann dies Überforderung, Wut oder Angst auslösen. Gefühle, die alte Traumata in uns auslösen, die wir vielleicht von unseren Vor-Generationen übernommen haben.

Erfahre in dieser Podcastfolge...

➡️ Hier findest du noch weitere Infos zu Thomas und seiner Arbeit: https://thomashuebl.com/de/

Du bist die Summe der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Kennst du diesen Satz? Oder kennst du Menschen in deinem Umfeld, die dir nicht guttun? Und kannst du daran wirklich etwas verändern? Genau das betrachten wir in der heutigen Folge genauer. 

Hier das MEDITATIONS-EXPERIMENT ► http://Meditations-Experiment.info
(dort findest du 7 geführte Meditationen als Geschenk)

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Du schaffst es nicht unter Leuten bei dir zu sein? Du fühlst dich auf der Arbeit angespannt, oder sogar unter Freunden und Familie? 🙏🏼

Hier möchte dir erzählen, welche Erkenntnis mir geholfen hat, mich von diesen negativen Emotionen zu lösen.

Viel Spaß mit der Folge! Ich wünsche dir einen wundervollen Moment. Dein Peter

JEDEN Tag und jede Minute versucht unser Geist uns zu manipulieren. Wir driften ab, in negative Gedanken und das Karussell dreht sich immer weiter. Doch wie schaffen wir es unseren Geist zu kontrollieren? Wie können wir alte Muster durchbrechen und Raum schaffen für mehr Bewusstsein?🙏🏼 ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tiefgreifende meditative Transformation erlebst: https://meditations-experiment.info/ ► Werde Mitglied in der Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ ► Folge mir auf INSTAGRAM: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/ ► Schicke mir deinen Videowunsch: https://forms.gle/a3zcf98pQf6Bd7Su5

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Eine ehemalige Klientin von mir, hat mich indirekt dazu motiviert dieses Video für dich zu machen. 
Oft ist es so, dass wir unser Glück von anderen abhängig machen und / oder selbst zu gestresst sind. Um den einen großen Fehler, der dadurch folgt, zu vermeiden, möchte ich dir heute meinen Nummer 1 Tipp verraten! Damit dir genau das nicht passiert!

Dein Peter

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✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 1 ! ✨

Heute geht es los! Wie schön, dass du dieses Jahr beim Achtsamen Adventskalender dabei bist!

Was bedeutet es, bei dir selbst anzukommen?

Darüber möchte ich heute direkt zu Beginn sprechen. Denn bei diesem Adventskalender soll es darum gehen, wie wir uns in einer oftmals hektischen Vorweihnachtszeit nicht im Außen verlieren, sondern bei uns selbst ankommen.

Einen wunderbaren Start in eine achtsame Adventszeit wünscht dir

Dein Peter

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Lasse all den Ballast, Stress und Druck los und verfalle in eine tiefe Entspannung. Spüre die tiefe Entspannung in all deinen Muskeln, Körperteilen und in deinem Geist. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tiefgreifende meditative Transformation erlebst: https://meditations-experiment.info/ ► Werde Mitglied in der Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ ► Folge mir auf INSTAGRAM: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

Ich möchte dir in diesem Podcast ein geniales und einfaches Werkzeug an die Hand geben, damit du den Stress in deinem Leben besser verstehst. Dadurch entwickelst du ein ganz neues Bewusstsein für dein tägliches Stressempfinden und findest heraus, wie du es lösen kannst. Viel Freude beim Hören!

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🎁 Herzlich Willkommen Tag 7! Heute begleitet dich die wundervolle Michi Schreiber! 🐒🎁

Michi Schreiber ihre Leidenschaft sind die Primaten – insbesondere Paviane. Mit Herz und Verstand geht sie neben ihrem Studium in Primate Conservation in England einen ungewöhnlich medialen Weg, um ihren Lebenstraum zu erfüllen: So vielen Primaten wie möglich ein Leben in Freiheit zu schenken! 

Ich wünsche dir heute ganz viel Freude bei dem wunderbaren Adventsimpuls der lieben Michi! 

➡️🎁 Gewinne heute das Buch von Michi Schreiber! Einfach hier unter dem Post mitmachen: https://www.youtube.com/@PeterBeerOfficial/community

➡️ Hier findest du noch weitere Infos zu Michi und ihrer wundervollen Arbeit:

• https://michischreiber.de/
• https://michischreiber.de/buch/
• https://affenstark.org/

Einen wundervollen 7.12. wünschen Peter & Michi Schreiber! 🙏🏼

✨ Willkommen beim 18. Türchen! (Wahnsinn wie schnell die Zeit vergangen ist! )

Heute möchte ich mit dir über Achtsamkeit sprechen. Was bedeutet wirklich Achtsamkeit? Ist es ein Mittel zum Zweck oder wie setze ich es richtig im Alltag ein? Viele Menschen wissen nicht, wie sie achtsamer im Alltag sein können. Dabei sind es die kleinen Schritte und Handlungen, die ein ein achtsames Leben gestalten. 🙏🏼

✨🎁  Du hast eine Frage an mich zum Thema Achtsamkeit? Sende mir hier deine Frage: https://forms.gle/PLMvdQ1jfjPPWf9z6

✨ Ich werde deine Frage im Adventskalender an Türchen 23 beantworten!

Hab einen wundervollen Moment! Dein Peter Beer 🙏🏼

☀️👉🏼 Bewerte dein Leben völlig neu und werde für nur 1 Euro Teil der Achtsamkeitsakademie: https://bit.ly/3jb1d6B

Melde dich jetzt noch bis Sonntag um 23:59 Uhr für die Achtsamkeitsakademie an! Werde Teil von etwas ganz Besonderem und schaffe Raum für dich. Sichere dir einen Platz in der Achtsamkeitsakademie. Zum letzten Mal für nur 1€ ☀️. Es wird die beste Investition in dich selbst sein. 🧡

In dieser Podcast-Folge möchte ich dir die fünf spannendsten Studie zeigen, die ich im letzten Jahr zum Thema Glück, Erfüllung, Achtsamkeit und Erfolg gefunden habe. Diese Studien aus der positiven Psychologie und den Neurowissenschaften zeigen eindeutig, dass viele unserer Annahmen über ein glückliches und erfolgreiches Leben nicht stimmen.

Ich freue mich, diese Erkenntnisse mit dir zu teilen und bin gespannt, von dir zu hören.

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Academy: http://www.achtsamkeitsacademy.de/

Jammern ist wie ein schlechter Atem. Wir merken ihn bei anderen, bei uns selbst selten.

Eigentlich möchte doch jeder ein glückliches, vitales und erfolgreiches Leben führen. Aber wenn wir durch die Welt laufen, hören wir ständig diese negative Tonspur aus Gejammer, Beschwerden, Lästereien und Klagen. Eine Studienreihe hat gezeigt, dass 60% aller Unterhaltungen negativ geprägt sind.

Woher kommt das? Warum jammern wir so viel?

Jammerfasten: www.Jammerfasten.de

Hier zu den Shownotes: http://www.peterbeerblog.de/

heute will ich dich an diesem interessanten Gespräch teilhaben lassen.

Dein Peter
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In diesem Video zeige ich dir einige nützliche Strategien, wie du mit Hilfe der Achtsamkeit ungesunde Verhaltensmuster loswerden kannst und somit deinen Alltag, deine Gesundheit, im Grunde dein ganzes Leben transformieren kannst.

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Die aktuelle Zeit (Ausgangssperre/ Quarantäne) kannst du bewusst für DICH und dein Umfeld nutzen, um zu wachsen. Heute möchte ich dir 4 ganz konkrete Tipps dazu geben. Welchen Tipp möchtest du am Liebsten umsetzen? Schreibe es mir in die Kommentare und teile es mit deiner Familie und Freunden. Lass uns gemeinsam die Zeit bewusst nutzen 🙏🏻 Dein Peter

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Heute habe ich eine geführte Meditation für dich. Du kannst damit Angst, Unruhe, Sorgen, Stress, Grübeln und andere schwierige Emotionen loslassen.

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