A tu Ritmo - Running Podcast (Formato Podcast)

Así nos contó Fermín Cacho en el programa A tu Ritmo (sección Tiempo de Atletismo) cómo vivió la carrera en la que se proclamó campeón olímpico. Fue hace dos años, cuando se cumplía el 25 aniversario.

Os avanzamos las novedades para la temporada de A tu Ritmo que comienza el próximo 16 de septiembre.

Os adelantamos algunos de los contenidos, invitados y novedades de la temporada que comenzamos el lunes 16 de septiembre.

Primer programa de la temporada. Contenidos:
-Avance de los eventos y carreras del running y el atletismo para el otoño.
-Carrera Bimbo Global Energy Race.
-Entrevista a Sofía Miranda, Delegada del Área de Deportes del Ayuntamiento de Madrid.
-Presentación de colaboradores de la temporada, con consejos, recomendaciones e historias varias.

Contenidos: Las carreras afectadas por las próximas elecciones generales en España. ¿Cuáles son? ¿Qué va a ocurrir? Entrevista al productor ejecutivo de la Behobia-San Sebastián, Fernando Ibarreta. Charlamos con Merlchor Sáiz Pardo, periodista, sobre cómo afecta una convocatoria electoral a eventos como las carreras y de su participación en la World Fastest Marathon de Granada. Carrera de la Ciencia, con Carlos Cisneros. La sangre del corredor, con María Jesús Núñez, de Healthing. A tu Ritmo Trail: 100 Km del Sahara; Táctika Trail. II Premios Eurotaller Solidarios del Running.

Contenidos: La actualidad del corredor popular. Pepe Cano, organizador de la Carrera Popular de Canillejas. Carrera Vuela contra la Violencia de Género. Recogida de camisetas de correr para mandar a África, con José Luis Priego. Carrera San Lucas de Villanueva del Pardillo. Entrevista a José Manuel Torralba, autor del libro "El Puente de Verrazano". Entrevista a Martín Fiz, que correrá vestido de cocinero en La Carrera del Chef. ¿Cómo son y cómo se hacen las camisetas de correr? Con Victor Cerón.

Contenidos: Lo que menos nos gusta de las carreras populares. Premios Solidarios del Running. La biomecánica y la economía de carrera, con Álvaro Porres, podólogo de Healthing. Tiempo de Atletismo: con Álex Calabuig y Miguel Calvo. Reto Ineos Challenge, con entrevista a Marc Roig. Mundial Doha 2019, con entrevistas a Dani Mateo, Marta Galimany y Fernando Carro.

Contenidos: Javi Moro, de Corredor, nos cuenta el Reto 1.59 de Kipchoge. Hablamos del récord del mundo de Kosgei. Carrera Alicante-Santa Pola. Carrera de la Ciencia. Behobia 50/50/25 con Samanta Chocrón. Mujer, deporte y menopausia, con Alberto García. El Corredor de Historias, con Kike Nieto: Etiopía. Trail Calmochos, en Ávila.

Hablamos con Pablo Villalobos de los II Premios Solidarios del Running. Neurofeedback, con la neuropsicóloga Raquel Sánchez. ¿Saludamos a otros corredores? A TU RITMO TRAIL: Con Carlos Ultrarun y Javier Ullé. 100 Km del Sahara. Circuito Alpinultras con Mayayo y el postureo en la montaña, con Alberto Morcu, de Trail Running España.

Running y embarazo, Trofeo José Cano, Carreras San Silvestre, Campeonato del Mundo de 24 h y Ecotrail Madrid.

Contenidos: Maratón de Nueva York: datos, crónica y previa a la salida desde dentro. Solidarios del Running. Hidratación y sales, clave para el corazón del corredor. Tiempo de Atletismo: Guipuzcoa, Alma de Atletismo Popular. Con Miguel Calvo y entrevistas a los organizadores del Maratón de San Sebastián, la Behobia-San Sebastián, Azkoitia Azpeitia, Nerea Ruano y Vanessa Veiga.

Hablamos del Maratón de Atenas y de la Behobia - San Sebastián. Conocemos detalles de la Carrera Vuela contra la Violencia de Género, y dos mujeres 'supervivientes' que han sufrido maltrato nos cuentan su relación con el deporte y el running en particular. El origen de las lesiones, con Carmen Sanz, de Fisiobando. Historias de superación a través del running: Javier Viñas, ex alcohólico rehabilitado y corredor e Iñaki Noblejas, enfermo de Parkinson. Swim Run Lanzarote, con Juanmi Esteban y Martín Giachetta.

Hablamos de: Maratón de Valencia; las candidaturas de los Premios Solidarios del Running 2019; Trofeo Akiles y los clubes de atletismo. En A tu Ritmo trail: 100 km del Sahara, Fuerteventura to Run, reto Carles Aguilar y mochilas Woman's Back.

Entrevista a Paco Borao, director del Maratón de Valencia. Libros de running. La hidratación del corredor y consejos en la semana del maratón, con Healthing. Itziar y Ramiro Matamoros nos presentan el libro "Con los pies en el asfalto", sobre la vida del atleta conocido como "El Rey de las Populares". Niños y atletismo, con los responsables de Agrupación Deportiva Maratón.

El spin-off de A tu Ritmo, el podcast del Running. Un podcast independiente, de contenido no escuchado en A tu Ritmo. Con Kike Nieto nos adentramos en historias y curiosidades del mundo del atletismo y del running. En esta ocasión, y tras el hito conseguido por Kipchoge (bajar de dos horas en el maratón) hacemos un repaso a otros logros destacados de la historia del atletismo: cuando Bannister bajó de 4 minutos en la milla; el día que Hines rompió la barrera de los 10" en los 200 metros; los hitos de Bikila o lo que supuso Kip Keino para la historia posterior del atletismo africano.

Hacemos balance del Maratón de Valencia. Hablamos con el organizador del nuevo Bilbao City Marathon. Victor Cerón nos explica de qué están hechas las prendas de textil para correr en invierno y cuáles conviene usar en unas u otras circunstancias. TIEMPO DE ATLETISMO. Charlamos con Juanma Botella, de la Sociedad Deportiva Correcaminos del Maratón de Valencia. Y de Cultura y atletismo, con Álex Calabuig y Miguel Calvo. Con entrevistas a Carlos Arribas (periodista), Alfonso Cano (arquitecto), Juantxo Sabadíe (Festival Fica) y Félix Sánchez (Fotógrafo).

A tu Ritmo, tu podcast de running. Disponible en:
Spreaker, Spofify, iVoox, Apple Podcast, Podcast Addict, Google Podcast, Castbox, Deezer, YouTube, Soundcloud, iHeart Radio, Overcast, TuneIn y otros agregadores de podacast.

Conocemos la historia de Nacho Villalba, corredor y triatleta popular que está terminando un tratamiento contra el cáncer. La ginecóloga María Pan de Francisco nos explica por qué el running puede aumentar la fertilidad. Conocemos los detalles del Bilbao Triathlon 2020, que acaba de abrir inscripciones. Nos acercamos a la Carrera Jarama María de Villota con Emilio de VIllota y Pablo Vega.

Contenidos: Liga Española de Ultrarunning. Maratón de Sevilla 2020. Asociación Mis Metas por Tí. Asociación Carros de Fuego de Sevilla. A TU RITMO TRAIL: Con Carlos Ultrarun. Entrevista a Luis Alonso Marcos, ganador de los 100 kms del Desierto de Namibia.

Programa especial sobre libros de running grabado en la librería Desnivel de Madrid. Con Kike Nieto, Carlos Ultrarun, Miguel Calvo (autor de Regresara a Maratón), Alfredo Varona y entrevista a Adharanand Finn (autor de Correr con los keniatas o The Rise of Ultrarunners".

Programa Especial sobre Running y viajes. Consejos, ciudades y rutas. Qué tener en cuenta antes de viajar, cómo organizar tu salida a correr en la cuidad a la que viajas. Y hablamos de rutas en ciudades como Londres, Lisboa, Roma, Tokio, Buenos Aires, Estocolmo, Copenhague, Dublín, Berlín, Hanoi, Marrakech, Amsterdam...

En el último programa especial de Navidad te contamos las mejores carreras para 2020 en España. Con las propuestas de algunos colaboradores y amigos de A tu Ritmo, el podcast del running. Además, el entrenador y atleta Pablo Vilalobos nos ayuda a planificar nuestros objetivos del año de la mejor manera. No te pierdas una nueva entrega de A tu Ritmo, el Podcast del Running.

Carrera Fundación Real Madrid. Nutrición y running: cómo la buena alimentación mejora nuestro rendimiento. Gustavo Montes desde Argentina. TIEMPO DE ATLETISMO: El maratón español en 2020. Con Álex Calabuig y Miguel Calvo y entrevistas a Marta Galimany, Azucena Díaz, Paula González, José Villacorta, Javi Guerra y Chiki Pérez.

Circuito de Carreras de Barrio de Madrid. Entrevista a Jesús Bernal, más de 2.000 carreras y corriendo con 72 años. Cambio de recorrido del EDP Rock and Roll Madrid Maratón. Calendario trail 2020.

En la nueva entrega de El Corredor de Historias nos detenemos en la historia de los conocidos como "finlandeses voladores", atletas del país escandinavo que triunfaron en las pruebas de fondo durante el siglo pasado. De Kolehmainen a Viren, pasando por Nurmi. Y aprovechamos para hablar de la gesta conseguida en Finlandia, precisamente, por el checo Emil Zatopek. Disfruta de las historias del atletismo y el running con Luis Blanco y Kike Nieto.

Contenidos: ¿Por qué se descalificó a 50 corredores en la Media Maratón de Toro? Las descalificaciones en las carreras populares: entrevista a Antonio Pérez, Presidente del Comité Nacional de Jueces de Atletismo. Los beneficios del running para aliviar los problemas psicológicos, con Marisol Kassem, de Healthing. Cross Solidario del Colegio Liceo Europeo y entrevista a Dani Mateo. Corredores y contaminación: ¿sabemos cómo nos afecta? Con Raúl González, de la Carrera del Taller/Mobility Race. Lugares por los que no es recomendable correr, con David Plaza y Javier Ullé.

Primer programa especial de A tu Ritmo dedicado a las carreras del mes. Comenzamos por febrero de 2020. ¿Cuáles son las carreras más interesantes, curiosas, divertidas, importantes o que gustan a nuestros oyentes? Os lo contamos en este podcast que tendrá una periodicidad mensual. En esta ocasión, Luis Blanco y Chema Martínez cuentan con la colaboración de José Luis Priego.

Contenidos: Hablamos de la prohibición de las Nike AlphaFly por parte de World Athletics con Javi Moro, de Corredor. Elena Román nos cuenta su reto para dar visibilidad a las enfermedades renales a través del deporte. Conectamos con Inglaterra, Suecia y Chile para que corredores españoles que viven en esos lugares nos cuenten cómo es el running allí. TIEMPO DE ATLETISMO: Especial Alessandra Aguilar. Con Álex Calabuig, Miguel Calvo y Carlos Beltrán.

Hablamos del Maratón de Sevilla que se celebra el día 23 de febrero con uno de sus organizadores, Javier Gavela, con el responsable de la élite de la prueba y con Abel Antón. Lucía Marín, del club de corredores de Reebok Sports Club, nos habla del entrenamiento en interior que combina series y fuerza. Pedro Prieto nos cuenta detalles de la carrera Villaretrail. Victor Cerón nos explica en detalle cómo son las prendas impermeables para correr. Sergio Torralba nos cuenta cómo es ser corredor en los duros inviernos de Colorado, EEUU.

Contenidos: Suspensión del Maratón de Tokio y corredores afectados. Entrenamiento a distancia con entrenadores conectados. Movistar Medio Maratón de Madrid. A tu Ritmo Trail: recuperación y respeto de los corredores ecológicos y Trail Meaques-Valchico. Maratón Alpino Madrileño. VII Trail La Cabrera en Ávila.

Contenidos: Entrevistamos a Javi Guerra después de proclamarse de nuevo Campeón de España de Maratón en Sevilla y a Fermín Cacho, que ha acabado allí su primera maratón. Hablamos con un abogado de las denuncias por falsificación de dorsales en el Maratón de Valencia. El drop de las zapatillas y las lesiones, con Álvaro Porres, de Healthing. Reto Syngap1 en el EDP Rock and Roll Madrid Maratón. Ultrafondo Valencia. Carrera 15 km Metlife Madrid Activa.

Segundo programa especial de A tu Ritmo dedicado a las carreras del mes. Hablamos de lac itas del mes de marzo de 2020. ¿Cuáles son las carreras más interesantes, curiosas, divertidas, importantes? Os lo contamos en este podcast que tiene una periodicidad mensual. En esta ocasión con Luis Blanco y Chema Martínez.

20 años de emociones. Especial Movistar Medio Maratón de Madrid. Podcast grabado en el Estadio de Vallehermoso de Madrid. Hablan corredores, organizadores y voluntarios que nos cuentan qué supone para ellos esta carrera, que cumple 20 ediciones el 29 de marzo de 2020.

Contenidos: ¿Se suspenderán carreras populares por el coronavirus? Hablamos de ello con el director del Maratón de Barcelona y el responsable del Movistar Medio Maratón de Madrid. La doctora Pilar Muñoz nos cuenta cuáles son los efectos de la contaminación en los corredores y si estamos más expuestos. La huella de carbono del corredor y la Carrera del Taller - Mobility Race. TIEMPO DE ATLETISMO: Análisis del Campeonato de España de Pista Cubierta, con Álex Calabuig, Álvaro Rodríguez, Úrsula Ruíz, Adel Mechaal, Maitane Melero. El management de atletas y la élite en las maratones, con José Enrique Muñoz Acuña.

¿Cómo van a afectar a las carreras las nuevas medidas para controlar el contagio del coronavirus? Te lo contamos en el programa A tu Ritmo, conectando con los organizadores de algunas de las carreras que podrían suspenderse o aplazarse en la Comunidad de Madrid. Conocemos cómo ha concluido la primera fase de la Liga de Running Interempresas de RC Sports. Hablamos de los órganos que más trabajan cuando corremos, con los profesionales de Healthing. En el Corredor de Historias Kike Nieto y Miguel Calvo nos hablan de mujeres combativas que han hecho historia en el atletismo. Y conocemos el reto solidario de #3distancias3causas.

ESPECIAL Coronavirus. ¿Cómo quedará el calendario de carreras en España tras las suspensiones o aplazamientos? ¿Cómo va a afectar económicamente al sector del running? ¿Podremos seguir corriendo?

Te lo contamos en este episodio especial de A tu Ritmo, el podcast del running. Con Luis Blanco, Chema Martínez Pastor y varios invitados.

Hacemos el primer #AtuRitmodesdeCasa, cumpliendo el confinamiento impuesto por el Gobierno y que nos impide salir a correr. Hablamos de cómo estamos viviendo los corredores estos días tan complicados; Pablo Villalobos nos da consejos para hacer circuitos de ejercicio en casa. Conectamos con Gustavo Montes, desde Buenos Aires, para que nos cuente cómo afecta al sector del running argentino el coronavirus. Pero para olvidarnos del coronavirus durante un rato, hablamos con Carlos Ultrarun del pedestrianismo, deporte que está en el origen de la ultradistancia en el siglo XVIII. Y también contamos qué fue la Bunion Derby, la carrera en la que en 1928 participaron 200 corredores atravesando Estados Unidos durante casi tres meses.

Segundo A tu Ritmo en pleno confinamiento por el coronavirus: Carles Castillejo nos explica por qué no es bueno correr varios kilómetros dentro de casa. Hablamos con el entrenador y youtuber Fausto Murillo. Carmen Sanz, de Fisiobando, nos explica qué estiramientos debemos realizar después de tantas horas en casa. Hablamos con el responsable de Street Pro Running sobre los productos que están vendiendo para que los corredores hagan ejercicio en casa. Víctor Cerón nos explica cuál es el mejor calzado y el mejor textil para practicar deporte dentro de casa. Hablamos con el atleta transplantado Jesús Arconada, campeón del mundo de triatlón y ciclismo. Y os contamos algunos de los récords Guinness de Maratón más absurdos y curiosos.

Nuevo episodio de A tu Ritmo desde casa, con estos contenidos en invitados:
José Manuel Mejorada nos cuenta cómo ha afectado a los touroperadores de viajes a maratones el coronavirus. Hablamos con la directora de Marketing de Joma sobre su donación de textil y zapatillas a personal sanitario. El atleta Luis Alonso Marcos nos habla de su labor solidaria durante la crisis del coronavirus. Nos colamos en la clase de ciclo indoor y rodillo de Juanmi Esteban. Marisol Kassem y María Jesús Núñez, de Healthing, nos dan consejos saludables para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente durante el confinamiento.
Running en el cine. Sección especial con la colaboración de Mat, de Campamento Krypton y Scanners, para hablar de escenas memorables en el cine en las que los protagonistas son personas que corren... ¡y no son películas sobre correr!

En A tu Ritmo, hablamos escenas y momentos de la historia del celuloide en los que correr es el elemento protagonista. Dejando a un lado las películas sobre el atletismo, nos centramos en cómo la actividad de correr tiene importancia en muchas producciones cinematográficas, sobre todo en escenas de acción. ¿Cómo rodaron algunas de esas escenas? ¿Cuántos kilómetros recorrió Sylvester Stallone corriendo en Rocky II? ¿Y Forrest Gump? En este espacio contamos con la colaboración de Miguel Ángel Tejero (Mat) de los podcasts Campemento Krypton y Scanners.

Contenidos: Hablamos con David Serrano sobre el cómo 'entrenar' nuestra mente durante el confinamiento para entrenar mejor nuestro cuerpo. Saludamos a Josete, el Alpi de Useras. Aprendemos cómo la meditación puede ayudarnos a ser mejores corredores, con José Escudero y Javier Ullé. TIEMPO DE ATLETISMO: El atletismo en tiempos de coronavirus. Con Álex Calabuig y Miguel Calvo y la participación de Antonio Serrano, Fernando Arrechea, Miguel Ángel Mostaza y Hugo Miguel Sousa.

Luis Alonso Marcos nos cuenta su reto deportivo solidario en la Catedral de Segovia. Félix Matarranz, de YouEvent nos explica cómo se está resintiendo el sector del running con la crisis del coronavirus. Hablamos con corredores de varios lugares del mundo para saber cómo están viviendo la pandemia del Covid-19. A TU RITMO TRAIL: Con Carlos Ultrarun, Sergio Garasa Mayayo y Alberto Morcu.

Entrevistamos a Robert "The Raven" Kraft, la única persona a la que se permite correr en Miami Beach a pesar por el confinamiento por el coronavirus y que tiene una interesante historia a sus espaldas. Con Emilio Sáez Soro hablamos de cómo nos va a cambiar esta crisis del coronavirus como corredores. Kike Nieto, el corredor de Historias, nos lleva a los orígenes del running como deporte de masas. El periodista Melchor Sáiz Pardo nos cuenta cuándo y cómo se prepara el regreso de la actividad deportiva a las calles. Hablamos con David Rumbao, director de comunicación del Edp Rock and Roll Madrid Martón y con Juanma Agejas, gerente de la Agrupación Deportiva Maratón y uno de los responsable de la organización el Maratón Alpino Madrileño y del Movistar Medio Maratón de Madrid.

Aunque no puedas correr el Edp Rock and Roll Madrid Maratón y 1/2 por las calles de la capital, nada te impide "correr" y sentir el maratón desde casa con tu imaginación... y con un poco de ayuda. Ponte cómodo, dale al play, cierra los ojos y déjate llevar. Vive la emoción de correr el Maratón de Madrid desde el sofá de tu casa. Aunque no lo hayas corrido nunca; aunque no hayas corrido nunca un maratón.
#ImaginaqueCorres #VolveremosaCorrer #EdpRNRMadrid

En el episodio 33 de la novena temporada hablamos con María Jesús Nüñez, directora médica de Healthing, y Álvaro Porres, podólogo, de cómo debe ser la vuelta a correr en la calle próximamente. Entrevistamos a Paco Borao, director del Maratón de Valencia y presidente de la AIMS para que nos hable de cómo ve la posible celebración de los grandes maratones en otoño. Tratamos de conocer cómo están viviendo la crisis del coronavirus los clubes de running como Running Zaragoza y Club Corredores. Y Erica Sánchez nos habla de su libro "Corro y Soy Mujer".

La mayoría de los corredores estamos sufriendo importantes agujetas en los primeros días corriendo tras el confinamiento, aunque hayamos hecho pocos kilómetros muy suaves. ¿Por qué? Se lo preguntamos a la fisioterapeuta Carmen Sanz, de Fisiobando. Hablamos con José Luis Macías, "Luiggy", que acaba de cumplir 31 años seguidos corriendo todos los días.
TIEMPO DE ATLETISMO: Con Álex Calabuig y Miguel Calvo nos preguntamos cómo tendrá que reinventarse el atletismo en la era del coronavirus. Hablamos con el presidente de la RFEA, Raúl Chapado, con Luis Saladie, miembro del Comité de Competición de World Athletics, el atleta Ángel David Rodríguez "Pájaro" y con Juan Manuel Surroca, Periodista jubilado de RNE, historiador deportivo, experto olímpico y representante de la Fundació Barcelona Olimpica y el Centro de Estudios Juan Antonio Samaranch

Tertulia especial de corredores populares para comentar los temas que interesan a los corredores populares. En esta ocasión: ¿Estamos siendo responsables los corredores durante la desescalada? ¿Cumplimos las normas? ¿Estamos saliendo con miedo o precaución?
Con Luis Blanco, Chema Martínez Pastor, Víctor Cerón, Gorka Leguina y otros corredores que aportan su opinión y sus comentarios. ¿Y tú? ¿Cómo estás viviendo este regreso a correr en la calle?

¿Habrá carreras populares este año? Se lo preguntamos a varios organizadores de carreras en una tertulia especial. Primero en el ámbito de las carreras de asfalto y luego en el trail. También nos cuentan el impacto económico que están teniendo las empresas y entidades que organizan estos eventos. Además, hablamos con un médico deportivo sobre si debemos llevar mascarilla cuando corremos. Gustavo Montes, de Factor Running y director de NB Milla Urbana nos habla de la carrera virtual solidaria que han organizado bajo el nombre #NBMillaVirtual.

Edición especial de A tu Ritmo dedicada a comentar la llegada al colectivo del atletismo popular de personas que han decidido comenzar a correr tras la cuarentena por el coronavirus. Les hemos visto en los parques y las calles. ¿Qué les mueve a ello? ¿Os recuerdan a nosotros cuando empezamos? ¿Cuál es la mejor manera de empezar a correr y mantenerse en este deporte? Hablamos de ello con varios de estos 'nuevos runners', con el atleta y entrenador Pablo Villalobos y con el doctor José Vigarai.

En el nuevo capítulo de A tu Ritmo intentamos entender en qué lugares, circunstancias, fases y bajo qué normas podemos correr en España. Nos acompaña Gorka Leguina. Hablamos con Luis Pablo García Coronado de la iniciativa New Freedom Weekend y de su trabajo como fisioterapeuta tratando a enfermos de COVID19. Hablamos con tres sanitarios, que son corredores y que nos cuentan cómo han vivido las últimas semanas y qué piensan de la actitud de la gente que incumple las normas en las calles. Y saludamos a Carlos Mascías, director médico del Hospital HM Torrelodones de su trabajo en el ámbito sanitario y del uso de mascarillas en corredores.

¿Hay riesgo de contagio de coronavirus si corremos en grupo? ¿Cuándo será seguro que participemos en carreras populares? Se lo preguntamos a Fernando Rodríguez Artalejo, catedrático y director del Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad Autónoma de Madrid. El periodista Luis de Vega nos cuenta cómo ha vivido la reapertura del parque del Retiro de Madrid, el último de los grandes y emblemáticos parques de corredores en España que permanecía cerrado por la pandemia. Además, hablamos con el primer corredor que ha entrado este lunes en el Retiro a las 6.02 horas. Iván Rumbao nos cuenta los detalles de la edición virtual de la carrera de relevos Reebok Ragnar España. Nos acercamos a la situación del sector del running tras el coronavirus de la mano de Jaume Ferrer, de Sport Panel y contactamos con Oscar Burgos, que ha tenido que cerrar su tienda Running Project, justo en el momento en que está entregando las llaves del local. El Youtuber y entrenador Fausto Murillo nos saluda desde Colombia y nos cuenta cómo ha vivido el incremento de visitas a su canal, sobre todo de los corredores que hemos estado tanto tiempo encerrados en casa. Y el entrenador de atletismo Pablo Villalobos nos explica cómo será la vuelta de los grupos de entrenamiento de corredores.

En esta edición especial de A tu Ritmo debatimos sobre el uso de mascarilla cuando corremos con Gorka Leguina y Victor Cerón. Hablamos con José Carlos Gudiel, triatleta y entrenador, que considera que correr con mascarilla puede ser perjudicial. Y concluimos con la opinión del experto, el catedrático de fisiología del ejercicio José López Chicharro.

El podcast número 38 de la novena temporada de A tu Ritmo llega con estos contenidos:
Hablamos de las iniciativa deportiva virtual de Reto Dravet para todo este mes de junio con Samanta Chocrón y Félix Lucas. Charlamos con Pepe Cano, organizador de carreras, de cómo deberían ser las carreras populares en unos meses. María Jesús Núñez y Marisol Kassem, de Healthing, nos dan consejos para cómo comportarnos si salir a correr a la calle nos genera ansiedad por miedo al contagio del coronavirus, entre otras cosas. También de en qué momento de forma estamos y qué podemos hacer para mantenernos activos sin lesionarnos. Y con Miguel Santos, de Gafadeportiva.com, aprendemos cómo evitar que nuestras gafas se empañen si llevamos mascarilla cuando corremos o paseamos y nos cuenta cómo está su sector después de la crisis del coronavirus.

Hablamos de la edición virtual de la carrera "Madrid se mueve por el trasplante infantil". Hablamos del momento de la tecnología aplicada a las zapatillas de running, con Víctor Cerón y Alberto Román. En Tiempo de Atletismo hablamos de los 20 años de la primera medalla olímpica femenina para España en atletismo con su protagonista, María Vasco. Además, hablamos con las también marchadoras July Takacks y María Pérez. Y cerramos conectando con Gustavo Montes en Argentina.

Retomamos el especial de A tu Ritmo "El Corredor de Historias", con Kike Nieto. En esta ocasión hablamos de dos acontecimientos en la historia del atletismo que tuvieron como protagonistas a atletas negros y las relaciones raciales. Comenzamos con Jesse Owens, su vida y su legendaria actuación en los JJOO de Berlíin. Y luego recordamos el momento reivindicativo de dos atletas de raza negra en el podio de los JJOO de México '68, el famoso "Black Power Salute", que generó una imagen para la historia. En medio hablamos de películas, de podcasts, de zapatillas y ¡hasta de música!
Con Luis Blanco, Chema Martínez Pastor y Kike Nieto.

Hablamos con el periodista Alfredo Varona, que ha localizado al tuitero experto en atletismo Joaquín Carmona y ha contado su historia en un impactante artículo. María Jesús Núñez y Cristian Cassaus, de Healthing, nos cuentan si el coronavirus puede provocar efectos nocivos en el corazón y cómo deben actuar los corredores que lo han sufrido. En la sección A tu Ritmo Trail, Carlos Ultrarun nos habla de los cambios de calendario de algunas carreras importantes a nivel internacional. Además, conectamos con el médico deportivo Alfonso Marco, que nos explica cuáles deberían ser las medidas de seguridad que tendrían que adoptar los organizadores de carreras de trail para reducir al mínimo el riesgo de contagio por coronavirus cuando se vuelvan a celebrar estos eventos.

En el capítulo 41 de A tu Ritmo hablamos con el entrenador Fernando Rey, que pone en marcha su nuevo podcast (Corre a tu Destino) de la mano de nuestro proyecto Formato Podcast. Entrevistamos a Joaquín Carmona, el experto tuitero en atletismo que vivía en la calle hasta hace unos días. Comentamos qué tipo de carreras y con qué exigencias permitirá cada CCAA en España a partir de ahora. Y charlamos con Tito Belascoain, de Correr Conciencia.

Hablamos con David Constante, organizador de eventos deportivos, de cómo está el panorama para poner en marcha carreras populares en los próximos meses. Hablamos con José Manuel Mejorada, de Endeavor, y con José Manuel Torralba, de la suspensión del Maratón de Nueva York. En Tiempo de Atletismo hacemos un homenaje al atleta Alejandro Gómez.

Aunque no puedas participar en la Maratón de Nueva York, nada te impide "correr" y sentir la experiencia desde donde desees, con tu imaginación... y con un poco de ayuda. Ponte cómodo, dale al play, cierra los ojos y déjate llevar. Vive la emoción de correr la Maratón más importante del mundo. Aunque no lo hayas corrido nunca; aunque no hayas corrido nunca una maratón. Y si has tenido la suerte de participar en la Maratón de Nueva York, ¿has sentido lo mismo que nuestro protagonista?
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Texto: José Manuel Torralba, autor del libro "El Puente de Verrazano".
Locución y edición: Luis Blanco.
Una producción de Formato Podcast.

En el capítulo 43 de A tu Ritmo hablamos de la iniciativa #CorreRetaDona organizada por el circuito Plátano de Canarias y de los planes para el Edp Rock and Roll Madrid Maratón y Medio con David Rumbao, de Mapoma. Con María Jesús Núñez y Rocío del Sol, de Healthing, conocemos los beneficios del ayuno intermitente y cómo lo deben hacer los corredores. También damos trucos para hidratarse en verano. Entrevistamos a Jorge González de Matauco, que acaba de publicar el libro "Corriendo por los puertos míticos". Y con él y con Luis Alonso Marcos hablamos de carreras peculiares, extremas y las que se celebran los lugares más inhóspitos del planeta.

Charla especial sobre el Maratón de Nueva York impartida por José Manuel Torralba, autor del libro "El Puente de Verrazano". Coloquio posterior sobre la maratón más importante del mundo con Abel Antón, Javi Sanz, Alessandra Aguilar, Luis Blanco y Chema Martínez Pastor.

En el podcast número 44 de la novena temporada de A tu Ritmo contamos con la presencia de Juanmi Esteban y Martín Giacchetta, que este pasado fin de semana han hecho una travesía a nado de 16 kilómetros en Lanzarote para recaudar fondos para la lucha contra la esclerosis múltiple. Nos hablan además de sus próximos retos y proyectos. Contactamos con Sonia Elgueta (Moon Race) y con Aaronn de la Cuadra (Carrera Popular Villa de Guadamur), organizadores este próximo fin de semana de las dos primeras carreras oficiales postconfinamiento en Madrid y Toledo. En nuestra sección A tu Ritmo Trail saludamos a nuestro colaborador habitual Carlos Ultarun, que esta vez quiere hablar de los filtros de agua que podemos usar cuando corremos en la montaña o en zonas donde no hay agua potable. Nos acompañan para comentar este tema el doctor Alfonso Marco y Patrick Meier, de LifeStraw. También hacemos referencia a otras opciones de purificación de la marca Katadyn. Y cerramos con varias recomendaciones de rutas de montaña en España para este verano con Gonzalo Ortiz, de Trail Running España.

En el capítulo de despedida de la temporada hacemos un repaso a la primera mitad de 2020 en el ámbito del running y del atletismo, con el duelo Kipchoge-Bekele de abril en Londres como punto culminante en cuanto a la élite se refiere. Además, hablamos de cómo fueron los maratones de primavera como el de Madrid, el de Barcelona y el de París. Además, nuestros colaboradores habituales nos relatan cómo han vivido esta primera parte del año y cómo esperan que será la segunda mitad de este apasionante 2020.

En el capítulo número 1 de nuestra nueva temporada, hablamos de la situación del sector de la organización de carreras con Fran Chico (de Motorpress Ibérica) y José Luis Blanco (La Sansi). En el caso del segundo, nos da detalles sobre la Cursa de la Mercè, que mantiene su fecha y su formato con protocolo de seguridad y menos corredores para el 19 y 20 de septiembre. Saludamos también a la Delegada del Área de Deportes del Ayuntamiento de Madrid, Sofía Miranda. Y Pablo Villalobos nos habla de cómo debemos plantear nuestro entrenamiento en el inicio de esta temporada atípica en la que no habrá grandes carreras ni citas importantes marcadas en el calendario.

En el episodio número dos de la décima temporada de A tu Ritmo os presentamos el manifiesto Corredores contra el Coronavirus, que hemos elaborado junto al centro médico Healthing. Su directora, María Jesús Núñez, interviene para explicarnos por qué el deporte puede ayudar a combatir la enfermedad de la COVID-19. Pedro Prieto, organizador de la Carrera Solidaria Virtual Agromadrid, nos da los detalles del evento de este año y hablamos también con el atleta homenajeado en esta edición, José Luis Capitán, que padece de ELA. Hablamos de la vuelta al cole de los niños pero a las escuelas de atletismo. Lo hacemos con Juanma Agejas, de AD Marathon, y con Fernando Rey, de Training Rey. Y por último saludamos por primera vez esta temporada a dos de nuestros colaboradores habituales: Gustavo Montes, de Factor Running, y Carlos Ultrarun.

En el tercer capítulo de la décima temporada de A tu Ritmo seguimos desgranando los beneficios del running para combatir el coronavirus. Hablamos con la directora médica de Healthing y con la doctora Dra África Gonzálz, catedrática de Inmunología de Universidad de Vigo sobre cómo correr puede ayudar a mejorar nuestro sistema inmune. Saludamos al director del Maratón de Valencia, Paco Borao, que nos explica detalles sobre la edición virtual de la prueba y la carrera de élite que se celebrará. Álex Calabuig, director de la Revista Corredor, hace un balance del Campeonato de España de Atletismo celebrado este pasado fin de semana en Madrid. Y Juanmi Esteban nos cuenta los detalles de su reto Iron For Children.

En el capítulo número 4 de nuestra décima temporada, seguimos detallando los beneficios del running para combatir el coronavirus, en este caso incidiendo en el apartado nutricional. Además, hablamos de cómo el deporte moderado puede mejorar nuestra salud cardiovascular y, por tanto, ayudarnos a estar más preparados para afrontar enfermedades como la Covid-19. Hablamos de ello con motivo de la celebración de la XI Edición de la Carrera Popular del Corazón, que este año es de carácter virtual. También nos preguntamos cómo es entrenar a runners principiantes en tiempos del coronavirus. En la sección de trail hablamos de la carrera Eco Camino y, con Carlos Ultrarun, descubrimos todo tipo de calcetines especiales para correr.

Capítulo 5 de nuestra décima temporada. Hablamos de entrenamiento con Pablo Villalobos. Seguimos destacando los beneficios del ejercicio físico para combatir el coronavirus. Esta vez hablamos con María Jesús Núñez y Cristian Casseus, de Healthing, de cómo correr puede reducir la posibilidad de tener dolencias respiratorias y cardiovasculares, factores de riesgo si se contrae la enfermedad. Y con Dorsal 77 conocemos la isla de Ibiza como destino de running.

En el capítulo número 6 de nuestra décima temporada hablamos de qué es la coherencia cardiaca y cómo puede ayudarnos a mejorar el rendimiento deportivo. Lo hacemos con María Jesús Núñez, directora médica de Healthing, y con la doctora María José Vargas. Víctor Cerón, mientras, nos explica qué es exactamente un cortavientos y para qué situaciones es adecuado usarlo. Y con Miguel Calvo analizamos el Maratón de Londres del pasado fin de semana y haremos una previa de otros grandes acontecimientos de atletismo de este mes de octubre, como el intento de récord de Cheptegei en Valencia o el Campeonato del Mundo de Medio Maratón.

Esta semana toca episodio especial y “festivo”, justo finalizando el puente del 12 de octubre. ¿Cómo estamos entrenando esta temporada los corredores populares? ¿Qué nos recomienda el entrenador y atleta Pablo Villalobos? ¿Es momento de reorganizar nuestros entrenamientos y cambiar nuestra estrategia como corredores?

El Corredor Inverso: si Cristopher Nolan hubiera situado la trama de Tenet en un maratón.
Este podcast no pretende tener ningún rigor científico. Y tampoco intenta seguir al pie de la letra las premisas científicas (o de ciencia ficción) en las que descansa el guión de Tenet. Es simplemente un relato, un entretenimiento, inspirado en el cine de Nolan y sus obsesiones temporales. Que ustedes lo disfruten; en el presente, o en el pasado.
*Una producción de Formato Podcast.
*Guión, locución y realización: Luis Blanco.

En el capítulo 8 de la décima temporada de A tu Ritmo hablamos con Marisol Kassen, psicóloga de Healthing, sobre los beneficios psicológicos de correr. Saludamos a Depa, director de Trail Run, para analizar la primera carrera en asfalto de Kilian Jornet. También hablamos con el veterano corredor Manuel Maciá, que nos presenta su reto solidario 24 Horas NON STOP Vega Baja. Y por último conversamos con José Manuel Martín, de Eventsthinker, que nos cuenta las próximas carreras que van a organizar en Madrid.

En el capítulo número 9 de la décima temporada del podcast de A tu Ritmo saludamos en primer lugar a Gustavo Montes, que nos habla de la próxima edición de la NB Milla Virtual y de otras cuestiones relacionadas con el atletismo. Además, hablamos con Lidia Brea, del Consejo Colef, que nos da detalles de sus últimas publicaciones sobre la actividad física y el coronavirus. En la sección de trail, Carlos Ultrarun y Victor Cerón nos hablan de las características que tienen que tener unas zapatillas para la gente que comienza a correr por la montaña. Y nos acompaña también Gonzalo Ortiz, de Trail Running España.

Josete, El Alpi de Useras, nos ofrece los detalles del reto solidario que realizará en Parla, Madrid, el próximo 29 de noviembre. Correrá durante 12 horas seguidas en un parque y busca recaudar fondos y alimentos para personas necesitadas y golpeadas por la crisis de la Covid-19. Además, hablamos de la importancia de entrenar y cuidar el suelo pélvico en las mujeres corredoras con la ginecóloga María Pan de Francisco.

En el capítulo número 11 de la décima temporada de A tu Ritmo conocemos la asociación a la que va ir destinada la donación este año la donación de la Carrera Vuela contra la Violencia de Género. Conocemos los detalles de una carrera virtual muy especial: la Finetwork Himalaya Marathon. Y hablamos de las principales dolencias que agravan la enfermedad de la Covid-19 en los hospitales. Problemas de salud que, se ha demostrado, se pueden solucionar con deportes como correr.

En el capítulo número 12 de la décima temporada de A tu Ritmo, hablamos con Fernando Carrro, que este domingo intentará batir la mejor marca española en 10K en ruta en Alcobendas, Madrid. Le acompaña Rubén Tenorio, organizador de la carrera. Álex Calabuig nos habla de este reto de Carro y de cómo está siendo este año en el atletismo, con menos competiciones y pruebas diferentes para batir récords, aunque con una Maratón de Valencia con gran afluencia de grandes atletas en el mes de diciembre. Y saludamos a Gustavo Montes, que nos da los datos del éxito de la prueba NB Milla Urbana Virtual que se ha celebrado este pasado fin de semana.

En el capítulo 13 de nuestra décima temporada, el atleta y entrenador Pablo Villalobos nos propone un plan para evaluar cómo el entrenamiento de fuerza nos ayuda a mejorar el rendimiento como corredores. En nuestra sección de Trail, Carlos Ultrarun entrevista a Bob Crowley, presidente de la International Trail Running Association. Y con Javi moro hablamos de mallas y pantalones para corre en invierno.

Comenzamos este capítulo viajando a Nepal, donde se encuentra nuestra antigua compañera Ana María Humanes recorriendo montañas y descubriendo un país muy diferente a lo habitual en estos tiempos de pandemia. Aarón de la Cuadra, de Evedeport, nos cuenta cómo ha ido la experiencia de la Carrera Nocturna de Toledo y nos da su opinión sobre la situación actual y los problemas para organizar eventos deportivos. Saludamos a Juan Carlos Sánchez, corredor que está participando en un ensayo clínico de una vacuna contra la Covid-19. Y Jaume Rigo nos cuenta desde Mallorca su reto "150 km por un futuro sin Alzheimer".

En el capítulo 15 de la décima temporada de A tu Ritmo hablamos en primer lugar con Raúl Fuentes, director de comunicación de la San Silvestre Vallecana. Entrevistamos al atleta Juanjo Crespo, triple campeón mundial en categoría máster, que tras superar la Covid-19 con neumonía bilateral en primavera está en uno de sus mejores momentos de forma. Y analizamos todo lo ocurrido en el Maratón y Medio Maratón de Valencia con Miguel Calvo y uno de los protagonistas de los 42 kilómetros en la ciudad del Turia: Yago Rojo.

Este año no podremos participar presencialmente el 31 de diciembre en la gran fiesta del atletismo popular que nos brinda la National Nederlanden San Silvestre Vallecana. Pero nada nos impide "correr" la con la imaginación... y un poco de ayuda. Acomódate, dale al play y déjate llevar por la experiencia de este podcast inmersivo. Sentirás que estás corriendo por las calles de Madrid en medio de miles de personas.

Un capítulo especial de A tu Ritmo, el podcast de los corredores populares.

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#CorrerMásqueNunca #VallecanSoloHayUna

Hablamos de dos carreras que se van a celebrar en Cataluña a finales de este año, la San Silvestre del Massnou y la Cursa dels Nassos con su organizador técnico, José Luis Blanco. Ambas carreras tendrán además pruebas internacionales con una amplia participación de atletas de élite. Pep Ribas, organizador de pruebas deportivas, nos habla de cómo fue la Milla Urbana Isla de Ibiza recientemente celebrada y da su opinión sobre la situación actual de las carreras populares y las restricciones por la Covid-19. Y con Víctor Cerón y Luis Alonso Marcos charlamos sobre algunas prendas específicas para correr en invierno, como los guantes o los gorros.

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#CorrerMásqueNunca

En el nuevo capítulo de A tu Ritmo hablamos de la mejor manera para afrontar las fechas navideñas. ¿Cómo debemos entrenar? ¿Es bueno salir a correr para eliminar los excesos de comida y bebida? Para ello nos acompañan el entrenador Pablo Villalobos, la nutricionista Rocío del Sol y la directora médica de Healthing, María Jesús Núñez. Además, Kike Nieto, el Corredor de Historias, nos habla del decatlón y de dos de sus máximos exponentes: Jim Thorpe y Bruce Jenner.

2020. El año que el coronavirus nos puso a prueba y cambió nuestras vidas y la forma de ver y sentir el running. En este nuevo capítulo de A tu Ritmo, con unas cuantas sorpresas, hacemos un viaje por 2020, recordando todo lo ocurrido: la suspensión de carreras, los récords de los atletas de élite y el confinamiento que nos dejó sin correr durante dos meses. Un podcast especial hecho desde el futuro para que no olvidemos lo bueno que nos deja el pasado y que correr es más importante de lo que creemos. ¿Por qué no seguir soñando?
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En el primer capítulo de A tu Ritmo de 2021 entrevistamos a la atleta Isabel Macías, que acaba de anunciar su retirada definitiva de la alta competición. Además, hacemos un repaso del calendario de grandes carreras populares para 2021, más provisional y extraño que nunca debido a la persistencia de la pandemia de coronavirus. Y nos acompaña Fran Chico, de Motorpress Ibérica, que nos habla de cómo ven los organizadores de carreras este incierto 2021 y cómo ha cambiado esta situación el sector.
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En nuestro capítulo 20 de la décima temporada hablamos con Abraham Serra, de Cronochip, que nos cuenta cómo está viviendo esta empresa de cronometraje y tecnología para carreras la situación del sector por la Covid-19. En A tu Ritmo Trail entrevistamos a Luis Alonso Marcos, que nos presenta el libro que Javier de Andrés ha escrito sobre él: "El mundo en sus piernas". Y con Carlos Ultrarun aprendemos cómo equiparnos y cómo correr en la nieve.
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En el nuevo capítulo de A tu Ritmo tenemos un plantel de invitados de lujo para hablar de qué estrategia siguen los entrenadores de atletas populares y de élite para planificar los entrenamientos de esta incierta temporada 2021. Nos acompañan Pablo Villalobos, Arturo Casado, Juan del Campo y Yago Rojo. Además, hablamos con el corredor popular Nacho Villalba, que vive en Estocolmo y está acostumbrado a correr por calles llenas de nieve y hielo varios meses al año. También escuchamos a Sergio Torralba, que vive una situación similar en Dillon, Colorado (EEUU).
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En el nuevo capítulo de A tu Ritmo hablamos con María Jesús Núñez, directora médica de Healthing, de la importancia de practicar deporte al aire libre y los beneficios que comporta correr por las calles, caminos y parque. Rafa Calama, corredor e Ingeniero de Montes, por su parte, no explica cómo se pueden recuperar todas las zonas naturales afectadas por la borrasca Filomena en Madrid y que son lugares habituales para los corredores. También del uso que hacemos de esos entornos forestales y cuál debería ser el modelo a seguir en el futuro para que todos los colectivos podamos disfrutar de ellos. Y el atleta David Martínez, responsable de Run Martínez, nos habla de las tareas de limpieza que realizó junto con los corredores de su grupo de entrenamiento en la zona de la localidad de Navalcarnero donde habitualmente entrenan.
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En el nuevo capítulo de A tu Ritmo charlamos con el Chema Martínez, que nos presenta su nuevo libro, R-Evolución. Además, nos habla de su manera de afrontar los retos, de los próximos objetivos que se ha marcado y de cómo su vida deportiva le ha enseñado a reinventarse y seguir evolucionando. También damos información de algunas próximas carreras, virtuales y presenciales, que se van a celebrar, entre ellas la Carrera de la Primavera. Y por último contactamos con Guillermo Peñalver, de 42K Running, que nos habla de las mascarillas deportivas que acaban de sacar a la venta y de cómo se han reinventado también ellos para salir adelante en medio de una pandemia que nos ha dejado prácticamente sin carreras populares.
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Nuevo capítulo de A tu Ritmo, en el que hablamos en primer lugar con Luis Pablo García Coronado sobre la importancia de que el deporte sea considerado una actividad esencial. En nuestra sección de trail saludamos a Carlos Ultrarun y con Víctor Cerón. Con ellos tratamos diversos temas relacionados con las zapatillas de trail y sobre todo de las suelas. Conectamos con Francisco Romero (http://www.pacopiesgato.es/) y con Xavi Llobet, representante de Inov8 en España. Y Carlos Ultrarun nos cuenta la historia de la perrita Gobi, que corrió una carrera de 250 kilómetros por etapas en el desierto del mismo nombre y que protagoniza un libro que os recomendamos.
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Hablamos con David Constante, organizador del Medio Maratón y del Maratón de Zaragoza, que nos cuenta cómo están los planes para celebrar este año ambas carrera. Además, nos cuenta, desde su perspectiva de entrenador y de propietario de una tienda de running, cómo están viviendo los corredores de la capital aragonesa la situación de la pandemia y cuáles están siendo sus hábitos deportivos. Saludamos también a Carmen Sanz, de Fisiobando, que nos traslada lo que está viendo en los corredores que visitan su consulta: menos lesiones habituales derivadas del entrenamiento y preparación de carreras y más dolencias relacionadas con el estrés, la falta de actividad en el exterior o el teletrabajo.
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Dedicamos la primera parte del nuevo capítulo de A tu Ritmo a hablar de la reciente declaración del Deporte y la Actividad Física como Actividad Esencial por parte del Congreso de los Diputados. Pero, ¿qué significa esta Proposición No de Ley? ¿Tiene alguna trascendencia? ¿Lo notaremos los deportistas populares? Hablamos de ello con el diputado del Grupo Popular en el Congreso Javier Merino (que presentó la propuesta parlamentaria) y con Vicente Gambau, presidente de Consejo Colef, uno de los organismos impulsores de esta iniciativa. Además, hablamos con María Jesús Núñez de la importancia de que los corredores populares nos hagamos pruebas de esfuerzo y analíticas aunque estemos en un momento en el que no estamos preparando carreras importantes como una maratón. Y por último, charlamos con el corredor popular Manuel Maciá, que ha pasado la Covid-19 y nos cuenta cómo le ha afectado como deportista y la forma en la que está regresando a la actividad física.
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En este nuevo capítulo de A tu Ritmo hablamos de la primera edición de las 6 Horas de Hortaleza, una carrera que se celebra en el madrileño Parque de Valdebebas el día 7 de marzo. Nos acompaña su organizador, José Manuel Martín, y Pablo Villalobos, que va a participar en la prueba en la modalidad individual. La carrera también se puede hacer por equipos. Pablo, además, nos habla desde su faceta de entrenador, sobre cómo se deben preparar estas pruebas y quién puede dar el paso del maratón a la ultradistancia. De ello también sabe mucho Paco Rico, ultracorredor desde hace décadas y miembro de la junta directiva de la International Association of Ultrarunning. Nos cuenta las actividades que están realizando ahora desde la asociación y los organizadores españoles de este tipo de carreras. Además nos anuncia que el martes 2 de marzo se abren las inscripciones de la carrera y marcha Ecocamiño, por el Camino de Santiago en Galicia, que se celebra en noviembre. Y para acabar, nos ponemos los clavos y nos lanzamos a correr un cross. Nos acompaña Miguel Calvo, con el que hacemos balance del Campeonato de España de Campo a Través de este pasado domingo y un amplio repaso a lo que supone este tipo de pruebas en la tradición del atletismo en nuestro país, remontándonos a los tiempos de Mariano Haro.
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Grabamos nuestro capítulo 28 el día 8 de marzo de 2021, justo un año después de la última gran carrera popular que se celebró en España: la Carrera del Taller - Mobility Race. Hablamos con Raúl González, su organizador, para que nos cuente cómo recuerda ese día y qué harán para la edición de este año. Además, saludamos a Gustavo Montes, de Factor Running en Argentina, que nos da los detalles de su regreso a las ondas dentro de unos días y nos cuenta cómo está la situación del running en su país en medio de la pandemia. Y además hablamos de qué tienen que ver entrenar y el cocido, como adelanto de la nueva serie de episodios para fans que cuenta en su primer capítulo con Pablo Villalobos.
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Saludamos en primer lugar a Carlos Ultrarun e iniciamos con él la sección A tu Ritmo Trail, en la que en esta ocasión hablamos de término como sostenibilidad, reciclaje, reutilización y reducción aplicados a nuestro deporte. Y lo hacemos con la ayuda también del deportista y aventurero Albert Bosch. Además, hablamos del reto solidario para recaudar fondos contra la ELA del ultrarunner toledano Ernesto Rando. Y conocemos la labor que realiza la Asociación Adelante Castilla La Mancha, a la que irá destinada la recaudación del reto de Ernesto.
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Capítulo especial de A tu Ritmo y en este caso el relato está basado en hechos reales. Recordamos la historia de Frank Shorter, uno de los mejores maratonianos que surgidos en Estados Unidos, y sus logros deportivos. Se le recuerda como una de las figuras que inspiró del movimiento del running surgido en los años 70.
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En el nuevo capítulo de A tu Ritmo, Kike Nieto, el Corredor de Historias, nos habla de los Juegos Olímpicos que no se han disputado a lo largo de la historia y de aquellos que vivieron, como los de Tokio, alguna circunstancia especial. Nos detenemos en los de 1948. los primeros tras la II Guerra Mundial y hablamos de los atletas más destacados en esa cita olímpica. Además, charlamos con Víctor Cerón, experto en material de running y diseñador de zapatillas, de los nuevos diseños de las zapatillas de fibra de carbono, cómo se fabrican y cuáles son sus secretos técnicos. También si son útiles para los corredores populares.
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Hablamos en primer lugar con Ricardo Salgado, cardiólogo del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos. El doctor nos ofrece los detalles de la investigación llevada a cabo en el centro hospitalario con enfermos de Covid-19 y que ha determinado que los que realizaban actividad física regular registraban tasas mucho mayores de supervivencia que los sedentarios y pasaban menos tiempo ingresados. Además, saludamos a Fernando Cáliz, entrenador, deportista y enfermo de Parkinson, que va a realizar un reto solidario el 10 de abril: correr 200 kilómetros en menos de 24 horas.
Abrimos también las puertas de nuestra Escuela de Entrenamiento A tu Ritmo para hablar de los fundamentos del entrenamiento de resistencia. Y os ofrecemos detalles del I HePaton Virtual Solidario.

Notas del podcast

-Información sobre el estudio del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos: https://www.comunidad.madrid/noticias/2021/03/15/estudio-revela-ejercicio-aumenta-8-veces-supervivencia-pacientes-covid-19

-Información sobre el reto solidario de Fernando Cáliz: https://www.youtube.com/watch?v=HUIxdoSofqg

Entidad a la que irá destinada la recaudación de su reto solidario:

http://www.sonrisadigna.org/

-Información de HePatón Virtual Solidario:

https://asociacionhepa.org/hepaton-solidario/

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En el capítulo 32 de A tu Ritmo hacemos recopilación de algunas de las carreras presenciales que se van a celebrar próximamente en España. Una de ellas es la Vintage Run, organizada en Madrid por Mapoma. Hablamos con su director de comunicación, que además nos cuenta cómo se encuentran después de más de un año sin celebrar una carrera y qué expectativas hay para la próxima edición del EDP Rock and Roll Madrid Maratón y 1/2. Nuestro compañero Chema Martínez, por otra parte, nos cuenta algunos beneficios del entrenamiento de cuestas, que es además el tema de nuestro nuevo episodio de Escuela de Entrenamiento solo para fans en la plataforma de iVoox.
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Hablamos en primer lugar con María Jesús Núñez y Sara Núñez, de Healthing, sobre el regreso a la actividad física de los enfermos de Covid-19 y sobre cómo la estructura de los pies de los corredores definen qué tipo de lesiones podemos tener. Saludamos a Sergio Cora, director del evento de 'freerunning' que se celebra en Granada este próximo fin de semana y aprovechamos para conocer algo más de esta modalidad similar al 'parkour' en la que correr también juega un papel importante. Y José Manuel Martín, de Eventsthinker, nos da los detalles de la Milla de Hortaleza que se celebra el próximo 9 de mayo en Madrid.
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En el nuevo episodio de A tu Ritmo seguimos hablando de algunas carreras que sí se están celebrando de forma presencial y de un nuevo informe que demuestra el bajo riesgo de contagio de coronavirus en eventos al aire libre. Además, hablamos de las formas de medir la intensidad del entrenamiento. Y en la sección de Trail, Carlos Ultrarun nos trae varios temas. Por un lado, nos cuenta los detalles de la próxima edición de la carrera Formentera to Run. Saludamos a Albert Bosch para hablar de la marca Altra (de la que es embajador) y sus actividades a favor de salvar los bosques. Y por último hablamos de la zapatilla de trail con placa de fibra de carbono de The North Face.

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