À tes amours (À tes amours)
Explorez tous les épisodes de À tes amours
| Date | Titre | Durée | |
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| 17 Oct 2023 | 00. Présentation du podcast | 00:03:52 | |
Qui sommes nous ? Cet épisode est le trailer du podcast À tes amours, le podcast qui propose une autre manière d’aborder les relations ! On présente donc les trois chroniqueurs, Adèle (Strasbourg, 31 ans), Alexia (Paris, 31 ans) et Sacha (Paris, 31 ans). On vit et on discute des relations hors cadre traditionnel depuis plusieurs années. On se définit comme polyamoureux-se et on propose d’explorer dans ce podcast les questions d’émotions, de communication, de polyamour et d’autres formes de non-monogamie. Le podcast “À tes amours” s’adresse donc à toute personne s’interrogeant sur les relations et la manière de les vivre dans le respect de son ou de ses partenaires. Ce qui vous attend On a décidé de commencer le podcast avec une série d’épisodes qu’on appelle les notions. Leur but est d’introduire le concept de polyamour mais aussi d’expliquer les différences avec la monogamie. Ces épisodes notions seront scriptés pour être les plus clairs possible. Les autres épisodes seront des discussions autour d’une thématique. On espère vous retrouver bientôt ! Ressources
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| 17 Oct 2023 | 01. [Notion] Qu’est-ce que le polyamour ? | 00:23:49 | |
Le polyamour : définition et idées reçues Ce premier épisode fait partie d’une série appelée “Notions” dans laquelle nous présentons le polyamour. Qu’est-ce que le polyamour ? À partir de sa définition dans le dictionnaire, on vous propose de décortiquer ses différentes composantes, par exemple l’intimité, l’aspect consensuel de la relation, ou encore la possibilité d’avoir plusieurs partenaires en parallèle. Et comme le polyamour sort des normes de relation, sa conception se heurte à des idées reçues : on vous propose donc également de les analyser, pour mieux comprendre ce qu’est le polyamour et ce qu’il n’est pas ! Ressources
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| 14 Nov 2023 | 03. [Notion] Exemples de relations non monogames | 00:19:48 | |
Exemples de relations non-monogames Ce troisième épisode fait partie d’une série appelée “Notions” dans laquelle nous présentons les relations non-monogames. Et des types de relations non-monogames, il en existe de toutes sortes : couple libre, trouple, polyamour, anarchie relationnelle, … Comme il peut être difficile de s’y retrouver, on vous propose un petit catalogue d’exemples des modèles de relations non-monogames. Celui-ci n’est pas exhaustif, car en soi, tout est possible. Mais ces étiquettes peuvent être des bons points de départ pour vous documenter. Enfin, pour vous permettre de construire le modèle qui vous convient, on vous donne quelques modalités pratiques souvent discutées par les partenaires, pour affiner le cadre de votre relation au sein de ces grandes étiquettes. Ressources
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| 19 Mar 2024 | 05. Parlons jalousie | 00:43:46 | |
Notre premier épisode « discussion » Dans ce cinquième épisode, nous passons aux épisodes « discussion » ! Contrairement aux quatre premiers épisodes « notions », les épisodes discussions ne sont pas scriptés et font plutôt état de nos expériences et réflexions par rapport aux questions d’émotions, de communication, de polyamour et d’autres formes de non-monogamie. La jalousie : un sentiment réservé aux personnes monogames ? Une des premières questions à laquelle on est confronté·e quand on sort de la monogamie, c’est « mais vous n’êtes pas jaloux·se ? ». La jalousie est un sentiment très commun, et les polyamoureux·ses le ressentent aussi. C’est aussi un sentiment complexe souvent associé à du négatif, pourtant, il mérite qu’on en parle ! Dans cet épisode, on discute de :
On espère qu’il vous plaira et vous permettra d’appréhender un peu mieux votre propre jalousie. | |||
| 09 Apr 2024 | 06. Se définir avec des étiquettes | 00:50:11 | |
Dans cet épisode on parle des étiquettes, ces petits mots qu’on utilise pour classer quelqu’un ou un groupe de personnes. Les étiquettes peuvent être positives, libératrices, mais d’un autre côté elles peuvent enfermer, comment alors les utiliser à bon escient ? Dans cet épisode on va parler des étiquettes qu’on choisit de s’appliquer, que ce soit pour son orientation relationnelle, ou pour d’autres aspects de la vie en général. On discutera aussi de comment utiliser une étiquette pour décrire une relation entre deux personnes. Et enfin on parlera de comment désigner son ou sa partenaire. Ressources Quelques inspirations :
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| 21 May 2024 | 07. Comment débuter dans les relations non exclusives ? | 00:57:09 | |
Dans cet épisode on donne quelques conseils pour débuter dans les relations non-exclusives. Il y a beaucoup de choses à dire sur le sujet, on a essayé de se concentrer sur l’essentiel. On y parle des choses importantes à savoir avant de se lancer, de comment mettre en place des règles, comment communiquer. On parle aussi de spécificités propres au polyamour. Et on donne quelques pistes pour rencontrer des gens. Ressources Mentionné dans l’épisode :
Pour approfondir sur les privilèges :
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| 01 Oct 2024 | 10. Besoins, limites, envies | 00:51:07 | |
Partons en exploration ! Les besoins et les limites personnelles seront notre territoire à découvrir. On commence par naviguer en eaux troubles et raconter ces fois où on a eu du mal à faire valoir nos besoins. Ensuite on place des repères en essayant de définir ces notions parfois floues. Et pour finir, on aménage notre espace en voyant quelles ressources on peut trouver, et quelles constructions peuvent nous aider à prendre soin de nous-même ! Ressources Mentionnés dans l’épisode : | |||
| 05 Nov 2024 | 11. Règles et accords : un cadre pour vos relations | 00:56:26 | |
Est-ce que ça vous avez déjà eu l’impression qu’un ou une proche ne respectait pas un de vos besoins ? Ou de vous disputer avec un·e de vos partenaires parce qu’il n’avait pas conscience d’une de vos limites ? Ou tout simplement, de ne pas oser verbaliser une de vos envies vis-à-vis d’une de vos relations ? Dans notre dernier épisode, on vous a donné quelques clés pour mieux identifier vos besoins, vos limites et vos envies, pour vous-même. C’est une chose de les conscientiser pour soi, c’en est une autre que de réussir à les communiquer à ses proches et de respecter ceux des autres. Alors maintenant, on discute de comment on peut construire une relation épanouissante et bienveillante, en communiquant autour de ces questions avec votre partenaire, vos ami·e·s, vos parent·e·s, etc. : comment poser un cadre relationnel ? Ressources Mentionnées dans l’épisode :
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| 03 Dec 2024 | 12. Début de relation et ENR | 00:58:24 | |
Commencer une relation, c’est avoir envie de découvrir une personne (qui a elle-même envie de nous découvrir). Les débuts de relation sont alors de véritables aventures dans lesquelles peuvent se mêler curiosité, affection, attirance, jeux, incertitudes et bien d’autres choses ! Dans nos milieux, on aime parler d’ENR (Énergie de Nouvelle Relation) pour désigner toute cette phase de nouveauté et d’enthousiasme. C’est une très belle phase, mais qui cache quelques pièges beaucoup moins sympa. Dans cet épisode, on vous propose de définir l’ENR, de chercher des avantages et inconvénients de cette phase de relation, et enfin on a quelques conseils et suggestions pour éviter quelques mauvaises surprises. Ressources Mentionnées dans l’épisode :
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
Pour approfondir :
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| 07 Jan 2025 | 13. Hiérarchies dans les relations | 00:58:16 | |
Cette fois, on s’intéresse au système de hiérarchie dans les relations ! Qu’est-ce que ça veut dire exactement ? Qu’une relation est plus importante ? Que des relations sont prioritaires ? Qu’il y a différents degrés d’engagement ? Voyons comment la hiérarchie se manifeste dans nos relations. Pourquoi on la cherche ? Comment on s’en éloigne ? Peut-elle être éthique ? On a beaucoup de questions et quelques réponses ! Ressources Mentionnées dans l’épisode :
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
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| 04 Feb 2025 | 14. Théorie de l’attachement | 00:49:41 | |
Peut-être avez-vous déjà entendu parler de la théorie de l’attachement ? C’est une théorie en psychologie qui décrit 4 styles d’attachement différents. En tant qu’enfant, en fonction de comment nos relations avec nos parents se déroulent, on développe un de ces styles d’attachement, parmi :
Là où ça devient intéressant, c’est qu’à l’âge adulte, on reproduit notre style d’attachement principal, notamment dans nos liens amoureux ! Mais ce style n’est pas figé : il peut évoluer dynamiquement. Si vous ou votre partenaire a un style d’attachement insécure, connaitre cette théorie permet de mieux comprendre certains de vos comportements et de vous y adapter, pour développer des liens plus sécurisant et de qualité ! Alors, que vous soyez monogames ou polyamoureux·se, découvrez avec nous cette théorie ! Ressources Mentionnées dans l’épisode :
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
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| 04 Mar 2025 | 15. Attirances, élans, désirs | 00:53:02 | |
L’attirance, le désir, l’élan vers autrui : ces mots qui nous paraissent des évidences cachent pourtant des dimensions plurielles ! Tout le monde ne vit pas nécessairement toutes les formes d’attirance, tout le monde ne désire pas forcément de la même manière. On peut n’être attiré que par une dimension esthétique et pas intellectuelle, on peut avoir de l’attirance romantique, sensuelle, mais pas sexuelle. Questionner le vocabulaire autour du désir, de l’attirance, de l’élan, de l’amour, ça permet aussi de questionner ce qui nous attire réellement chez les autres. Et en quoi ces désirs sont aussi influencés par la société dans laquelle on vit ! On vous partage nos réflexions sur ce sujet dans cet épisode ! Ressources Mentionnées dans l’épisode :
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
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| 01 Apr 2025 | 16. Toxicité dans les relations | 00:41:24 | |
Les comportements toxiques, on en entend parler ! Mais qu’est-ce ça désigne ? Et puis comment éviter d’en être auteur·e ? Dans cet épisode, on s’intéresse à la toxicité dans les relations, on se remet en question et on avoue quelques comportements dont on est pas fier·es, mais qu’on essaie de changer ! Parce que personne n’est parfait, et que nos mauvais comportements ne sont pas des fatalités. Ressources Mentionnées dans l’épisode :
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
Pour approfondir : | |||
| 23 Jan 2024 | 04. [Notion] Pourquoi la non-monogamie ? | 00:19:40 | |
Pourquoi des gens sortent du modèle de la monogamie ? Ce quatrième épisode fait partie d’une série appelée « Notions » dans laquelle nous présentons les relations non-monogames. Il vise à répondre à la question « Pourquoi ? », car c’est une question qu’on nous pose fréquemment. Ce qui nous intéresse, c’est de mettre en avant en quoi la monogamie, qui est un modèle légitime, peut ne pas convenir à tout le monde et donc, pourquoi des personnes ont envie d’essayer d’autres formes de relation. Cela peut être :
Les raisons sont diverses et pas nécessairement cumulatives : certaines personnes non-monogames ne vont se reconnaitre que dans une seule de ces raisons, d’autres vont adhérer à toutes. C’est très personnel et propre à chacun·e. Ressources
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| 31 Oct 2023 | 02. [Notion] Qu’est-ce que la monogamie ? Une histoire d’exclusivités | 00:17:11 | |
La monogamie : qu’est-ce que c’est ? À quel moment on en sort ? Ce premier épisode fait partie d’une série appelée “Notions” dans laquelle nous présentons le polyamour. Or, le polyamour est une chose : de la non-monogamie. Mais alors on doit chercher à définir la monogamie ! Et la monogamie c’est avant tout de l’exclusivité. Cette exclusivité peut se répartir dans quatre catégories :
Suivez-nous, on présente tout ça de plus près ! Ressources
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| 18 Jun 2024 | 08. RADAR : un outil pour faire le point | 00:48:44 | |
Communiquer, c’est compliqué ! Parfois il est difficile de simplement trouver le bon moment pour le faire : on procrastine, on oublie, on attend un meilleur moment. Pour déjouer ces pièges, on vous propose la pratique du R.A.D.A.R. ! Le R.A.D.A.R., c’est une méthode de discussion, créée par Multiamory, qui s’appuie sur 5 étapes :
En programmant régulièrement des points RADAR, vous pourrez discuter avec vos partenaires et probablement désamorcer les incompréhensions avant qu’elles vous impactent trop négativement. On partage également quelques conseils pour communiquer avec vos partenaires en toute sérénité :
On espère que ces outils vous seront utiles dans toutes vos relations ! Ressources Inspirations : Pour approfondir :
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| 10 Sep 2024 | 09. Santé sexuelle | 00:51:55 | |
Parfois, l’amour est associé à la sexualité. À travers nos épisodes, on est amené·e·s à parler de sexe, et on voudrait aborder un sujet lié : les IST. C’est un sujet qui peut faire peur, qui peut gêner, qui nous semble encore trop tabou ou honteux. Et pourtant, ce n’est pas très compliqué, et c’est très important ! Dans cet épisode, on répond le plus simplement possible à ces questions : quels sont les risques liés à la sexualité ? Comment limiter ces risques ? Comment en parler ? Nous terminons l’épisode avec un point sur les méthodes de contraception. Merci au Docteure Hélène Laroche, VIHologue, de s’être assurée qu’on ne disait pas de bêtise dans notre épisode ! Mentionnés dans l’épisode :
Inspiration complémentaire pour l’épisode :
Pour approfondir :
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