100 WERDEN (Luke Jaque-Rodney)
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| Date | Titre | Durée | |
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| 02 Mar 2025 | So stoppst du das Wachstum von Krebszellen. | 00:12:54 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mal wieder mit in das Thema Krebs. Was können wir im Alltag tun um das Wachstum von Krebszellen zu stoppen? ❤️ Atherogener Index: https://www.labor-gaertner.de/laborrechner/labor-rechner/atherogener-index/ 📝 Online Kurs: Alle Infos zum Kurs findest du ab Mitte März in meinem Shop: https://100werdenshop.de 🍯 Wildhonig im 100werdenshop: https://100werdenshop.de/collections/shop/products/wildhonig? | |||
| 02 Apr 2021 | Ohne diesen Baustein werde ich niemals 100. | 00:18:59 | |
Während Luke in den letzten Jahren bewaffnet mit nichts weiter als Hammer, Meißel und einer Schale kanadischer Wildheidelbeeren sein 5-Eck der Gesundheit schuf, wurde ihm schnell klar, dass er ohne diesen Baustein seinen gesamten Plan 100 zu werden über Board schmeißen könnte. Was dich in diesen 20 Minuten erwartet: Du lernst praxistaugliche Tricks wie du den 100 werden Lifestyle in deinen Alltag integrierst und deinen Körper und Geist spielend leicht austrickst. Diese Episode ist die Basis für alles was noch kommen mag. Also: Lass dich von Luke inspirieren und werde ein Meister darin den 100 Weden Lifestyle zur....GEWOHNHEIT zu machen. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 17 Jul 2024 | 3 100 werden Regeln für deinen Darm. | 00:08:52 | |
In der heutigen Folge nennt Luke dir 3 seiner einfachsten und wirkungsvollsten 100 werden Regeln die du in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß! Die heutige Folge ist wie immer unterstützt von Purazell. 💚 Dort bekommst du laborgeprüfte Lebensmittel in richtig richtig guter Qualität und die wie ich finde besten Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland. Mit "Luke" sparst du wie immer 10%: | |||
| 08 Apr 2021 | Wie der Minimalismus dein Leben verlängert. | 00:20:04 | |
In diesem Video erzählt dir Luke davon, wie der Minimalismus ihn zu der produktivsten Version seiner selbst macht und ihn durch die Förderung seines seelischen Glücks zu einem vollkommenen und gesunden Menschen gemacht hat. Natürlich wie immer gepaart mit einer guten Portion Selbst-Ironie, der ein oder anderen Reise, nerdigen Alltags-Strategien und einer Schale kandadischer Wildheidelbeeren. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 25 Mar 2021 | Der Erste Baustein meines Plans 100 zu werden. | 00:10:23 | |
Im März 2019, etwa 9 Millionen Kilometer von hier, fand Luke in Japans damaliger Hauptstadt - Kyoto - das erste Puzzle Teil seines 100 werden Plans: LERNEN. Nach weiterer Recherche bei einer Schale kanadischer Wildheidelbeeren schienen sich die Erfahrungen aus der Praxis auch mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu decken: Lernen ist ein Jungbrunnen. Wie Luke diese Erkenntnis täglich und vor allem zeitsparend und effizient in die Praxis umsetzt erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! Blinkist kostenlos testen: https://www.blinkist.com/de/ 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 05 Jun 2024 | Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion. | 5 goldene Regeln | 00:14:50 | |
In der heutigen Folge geht es um das Thema Schilddrüse und was du mit der Ernährung bewirken kannst. Viel Spaß! Pflanzen Extrakt für Schilddrüse (10% sparst du immer mit dem Code "Luke" auf alles): https://purazell.de/schilddruese Meine Kochbücher: https://www.thalia.de/suche?sq=100+werden+luke+jaque Mein Online Shop: | |||
| 10 Oct 2024 | Gesund Schlafen: So ist mein Schlafzimmer eingerichtet. | 00:11:18 | |
Heute nimmt Luke dich mit in seine Schlafroutine. So ist sein Schlafzimmer eingerichtet. Viel Spaß mit der heutigen Folge! 🍵 Mein Shop: 100werdenshop.de 📕 Meine Website: lukejaquerodney.de 📸 Mein Instagram: lukejaquerodney | |||
| 02 Jul 2021 | Gestalte deine Mahlzeiten wie ein 100 jähriger. | 00:07:17 | |
In dieser Folge berichtet Luke, welchen einen essentiellen Mindest-Shift er vornimmt, um jede Mahlzeit "100werden-konform" zu gestalten. Podcast Text🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 03 Mar 2024 | 13 der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt. | 00:33:09 | |
In der heutigen Folge stellt Luke dir 13 der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt vor. 🫐 Hier kommst du zu den Nährstoff-Tests von ForYou: Mit dem Code "100werden" sparst du auf alles im Sortiment 15%: https://www.foryouehealth.de/?etcc_ori=cpc&etcc_med=podc&etcc_var=luke Viel Spaß und danke für deine Zeit heute. Luke Jaque-Rodney | |||
| 07 Apr 2024 | 3 Früchte, die dein Leben verlängern. | 00:16:41 | |
Heute stellt dir Luke 3 Früchte vor, die dein Leben verlängern. Viel Spaß! Mein Kochbuch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068533185 💚 Danke an Purazell für das Sponsern dieser Folge. Ihr bekommt mit dem Code "Luke" dort immer 10% Rabatt. Wildes Blaubeeren Pulver: https://purazell.de/bio-heidelbeersaftpulver Rote Beete Extrakt: https://purazell.de/bio-rote-beete-saftpulver Holunder Beeren Extrakt: https://purazell.de/holunderbeeren-extrakt-10-1 Yacon Sirup: https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup Granatäpfel: https://www.gebana.com/eu-de/suedfruechte-granataepfel-griechenland-november-eu | |||
| 28 Jan 2024 | Warum ich so selten krank werde.. | Meine Strategie. | 00:15:26 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine Ernährungsstrategie um deutlich weniger krank zu werden. Viel Spaß! Dieser Podcast ist gesponsert von Pruazell.de. Dort bin ich seid langer Zeit selber Kunde und bin sehr stolz das ihr mit auf diesem Podcast dabei seid! Vitamin C + Zink (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/liposomales-vitamin-c-zink Vitamin D: (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg Tahini: https://www.amazon.de/dp/B082DLNQQQ?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_H53Y9QKXXKNJ124NBWC0 Schwarzer Knonlauch: | |||
| 04 Dec 2024 | 5 Regeln für mein gesundes Frühstück. | 00:17:19 | |
Guten Morgen! Frühstück! In der heutigen Folge gibt Luke dir 5 Regeln an die Hand, die du in den Frühstück integrieren kannst. Viel Spaß! ☘️ Wie immer vielen Dank an Purazell für das sponsern der heutigen Folge. 10% sparst du dort immer auf alles was du kaufst mit dem Code Luke: www.purazell.de ♾️ Alle meine Produkte findest du in meinem Shop: www.100werdenshop.de | |||
| 30 Oct 2024 | 6 Dinge, die ich nicht mehr kaufe. | 00:15:19 | |
In der heutigen Folge nennt Luke dir 6 Dinge, die er aus gesundheitlicher Sicht nicht mehr kauft. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Auch diese Folge wurde wieder unterstützt durch Purazell.de. Du bekommst auf alles dort im Shop mit dem Code Luke 10%. 💊 Probiotika Purazell: https://purazell.de/purabiotik-darm-balance 💪🏽 Proteinpulver Purazell: https://purazell.de/search?search=protein 🍳 Pfannen Empfehlung: - Fissler "Ceratal" - Schulte-Ufer "Astral" - Fissler "Edelstahl Profi" 🍯 Ur-Honig Unser Ur-Honig ist leider ausverkauft und erst wieder im Juli 2025 verfügbar: https://100werdenshop.de/products/ur-honig-bio-presshonig-rohkost?variant=50300491858227 Shop: 100werdenshop.de Website: www.lukejaquerodney.de Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de | |||
| 14 Aug 2022 | 100-werden Lebensmittel die du im August regional essen kannst. | 00:11:43 | |
📸 Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCT3pgDY5--4nGJPCW1rAO6A 🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de 🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4 💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg | |||
| 29 Oct 2023 | Mehr Ballaststoffe essen im Alltag | Meine 3 Geheimnisse | 00:13:29 | |
Leider sind die Flohsamenschalen die wir empfehlen aktuell nicht verfügbar, da der weltweite Preis um das doppelte angestiegen ist. Den Yaconsirup findest du bei purazell.de Dort sparst du immer auf alles 10% im Shop. Da findest du auch gute Nahrungsergänzungsmittel, Roh Kakao, Hanfsamen usw. Viel Spaß mit der heutigen Folge! | |||
| 26 Dec 2023 | So ernähre ich mich an einem Trainingstag | Violett & Grün | 00:23:19 | |
Yaconsirup (Dort sparst du mit "Luke" 10% auf alles): https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup Süßungsmittel Ratgeber: https://www.lukejaquerodney.de/long-life-list Mein Öl Sortiment: https://100werdenshop.de/ Viel Spaß mit der heutigen Folge! | |||
| 28 Apr 2024 | 7 Lebensmittel, die immer Bio sein sollten. | 00:15:11 | |
In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meinen Einkauf. Wir sprechen über 7 Lebensmittel, die immer Bio sein sollten. Viel Spaß! 💚 Wie immer gibt es bei Purazell 10% mit dem Code "Luke": Walnüsse: https://purazell.de/bio-walnusskerne-gebrochen-500-g Roh Kakao: https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Kakaonibs: https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g Schwarzkümmelöl: https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml Matcha: https://purazell.de/bio-matcha-pulver Mein Öl Sortiment: Davert Haferkleie (Findest du auch im Bioladen): https://www.davert.de/produkte/haferkleie-bioland-500g Gereimte Haferflocken (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-haferflocken-basisch?variant=39448509579344 | |||
| 12 Nov 2024 | Klartext Süßungsmittel: Alles was du wissen musst. | 00:14:26 | |
In der heutigen Folge spricht Luke mit dir über das Thema Süßungsmittel. Viel Spaß! ☘️ Die heutige Folge wurde gesponsert von purazell.de. 10% sparst du dort immer auf alles mit dem Code Luke. www.purazell.de ♾️ Alle meine Produkte findest in meinem Shop: www.100werdenshop.de | |||
| 17 Jan 2024 | Darmaufbau mit Probiotika » für Anfänger. | 00:13:49 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit und erklärt dir wie du deinen Darm mit Probiotika aufbauen kannst. Viel Spaß! 📰 Mein kostenloser Newsletter: https://www.lukejaquerodney.de/ 💊 Probiotika (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/purabiotik-darm-balance 📖 Mein neues Buch zur Darmgesundheit vorbestellen: | |||
| 04 Oct 2021 | Welche Supplemente brauchen wir um 100 werden? | 00:26:38 | |
Hier bekommst du mit dem CODE luke10 10% auf alle Nahrungsergänzungsmittel die ich nutze: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel für einen Großteil von uns wirklich Sinn machen. Viel Spaß beim zuhören! 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 28 Jul 2024 | Klartext Milch: Wie (un)gesund ist sie wirklich? | 00:26:37 | |
Klartext Milch: In der heutigen Folge spricht Luke mit dir über das Thema Milch: Alles was du wissen musst von den Vorteilen, Nachteilen und der optimalem Verzehrempfehlung. Viel Spaß! 🌱 Hier kommst du zu Purazell. Mit dem Code Luke sparst du dort immer 10% auf alles: https://purazell.de ♾️ Zu meinem 100werdenshop: https://100werdenshop.de | |||
| 06 Sep 2021 | Wie die Autophagie unser Leben verlängert (mit Markus Hoffmeister) | 00:27:25 | |
Wie die Autophagie dein Leben verlängert. In dieser Folge begrüße ich meinen ersten Gast Markus Hoffmeister. Wir werden über das Konzept der Autophagie sprechen und wie sie sich auf ein langes Leben auswirken kann. Viel Spaß! 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 20 May 2021 | Wie ORAC Lebensmittel dein Leben verlängern. | 00:17:02 | |
In dieser Podcast Folge erzählt dir Luke wie ORAC Lebensmittel dein Leben verlängern können. Nach diesem 15 Minuten kennst du die besten Anti-ging Lebensmittel für ein äußerlich und innerlich junges Erscheinungsbild. Viel Spaß! 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 17 Apr 2022 | Das perfekte 100 werden Frühstück. | 00:25:12 | |
In dieser Folge berichtet Luke von seinem perfekten 100 werden Frühstück. Von frisch gequetschten Haferflocken bis hinzu wichtigen Nahrungsergänzungsmittel: Guten Morgen! Flockenquetsche: https://bit.ly/3u3KfgG Hanfsamen: https://bit.ly/3Kcbn2L Algenöl (10% mit dem CODE luke10): https://naturtreu.de/products/algenkraft In dieser Folge berichtet Luke von seinem perfekten 100 werden Frühstück. Von frisch gequetschten Haferflocken bis hinzu wichtigen Nahrungsergänzungsmittel: Guten Morgen! 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 07 Aug 2024 | Sonnenschutz: Was du über Cremes & Co wissen solltest. | 00:14:29 | |
In der heutigen Folge geht es um das Thema Sonnenschutz. Alles was du wissen musst. Viel Spaß! ☀️ 🌱 Bei Purazell sparst du immer 10% auf alles was du dort kaufst mit dem Code Luke: 💊 Das Astanxanthin von Purazell: https://purazell.de/liposomales-astaxanthin-2.0 💊 Das Vitamin D von Purazell: https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg ☀️ Sonnencreme Madama: https://www.madaracosmetics.com/de | |||
| 28 May 2021 | Was wir von 100jährigen in den USA lernen können. | 00:12:55 | |
In dieser Folge erzählt dir Luke wie wir uns ernähren sollten, um solange zu leben wie eine ganz bestimmte Bevölkerungsgruppe auf der Welt. Eine Bevölkerungsgruppe die sich an bestimmter Langlebigkeit erfreut und deutlich älter wird als der Rest der Welt. Viel Spaß, bei der Reise nach Kalifornien! 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 06 Aug 2021 | Richtig salzen für ein ewiges Leben. | 00:18:04 | |
Wie verwende ich Salz um nicht an den folgen von zu hohem Salz Konsum zu erkranken? Dies findet Luke in dieser Podcast Folge heraus, mit spannenden Erkenntnissen basierend auf seinen Beobachtungen aus Kyoto, Japan. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 16 Jun 2024 | So trinkst du Tee richtig! | Ziehzeit, Sorte, uvw. | 00:09:24 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Welt des grünen Tees und zeigt dir wie du ihn aus gesundheitlicher Sicht am besten trinkst. Viel Spaß! 🍵 Matcha Pulver (Laborgeprüft & Bio!) Wie immer 10% mit dem Code "Luke" auf alles: https://purazell.de/bio-matcha-pulver 🫐 Mein Online Shop: 📕 Meine Kochbücher: https://www.thalia.de/suche?sq=100%20werden%20luke%20jaque%20rodney&stype=suchwort | |||
| 29 May 2022 | 3 ungewöhnliche Lebensmittel für ein langes Leben. | 00:15:07 | |
🍀 Aloe Vera Saft: https://wildbaboon.de?aff=4 🥜 Rohes Nussmus: https://www.keimling.de/lebensmittel/aufstriche-muse/ 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 11 Sep 2022 | Welche Superfoods machen wirklich Sinn? » Die „Daily Rule“. | 00:08:04 | |
🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de 🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4 💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg | |||
| 04 Apr 2022 | Meine 100 werden Sportroutine. | 00:16:16 | |
In dieser Folge berichtet Luke von seiner 100 werden Sport-Routine. Wie bewegt sich jemand, der es sich zum Ziel gemacht hat 100 zu werden? Schwimmen, Laufen, Krafttraining? Viel Saß mit der heutigen Folge. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 17 Sep 2023 | 3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück. | 00:18:36 | |
Mein Kochbuch Bestseller "100 werden" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068533185 Leinöl (Ab 50€ Bestellwert bekommst dz 10% mit "LUKE) https://www.keimling.de/frisch-leinoel/ Algenöl (Mit "LUKE" bekommst du immer 10%) https://purazell.de/omega-3-algenoel Walnussöl Das von "Bio Planete" aus dem Bioladen ist super. Wildkräuter Pulver https://kruut.de/collections/pulver Steinsalz In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück die du einfach im Alltag anwenden kannst. Viel Spaß! | |||
| 08 Sep 2024 | Meine aktuelle Top 5 Superfood Liste. | 00:19:46 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine aktuelle Superfood Liste. Viel Spaß! Zu meinem Shop, alle Produkte gibt es ab dem 22. September: https://100werdenshop.de Purazell: Hier sparst du wie immer auf alles mit dem Code Luke 10%. Vielen Dank für das Sponsern dieser Folge! Curcumin: https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg Vitamin D: https://purazell.de/liposomales-curcumin Gekeimte Brokkolisamen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-brokkolisamen-sprossen-hoher-sulforaphangehalt | |||
| 07 Jul 2024 | 5 Getränke, die du beim Intervallfasten trinken kannst. | 00:14:37 | |
In der heutigen Folge spricht Luke mit dir darüber, welche 5 Getränke du während des Intervallfastens trinken kannst. Viel Spaß! Wie immer 10% auf alles bei Purazell mit dem Code "Luke" | |||
| 05 Nov 2023 | 4 Superfoods, die ich endlich wieder esse! | 00:18:49 | |
Aronia Beeren: https://www.aronia-original.de/shop Sesam: https://www.davert.de/produkte/sesam-ungeschaelt-500g Tahina:https://www.amazon.de/gp/product/B082DLNQQQ/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&th=1 Flockenquetsche: https://www.eschenfelder.de/produkte/korn-quetschen-und-co/kornquetschen Airscape Dosen: https://airscape-shop.de/ Kakaonibs: Bei Purazell sparst du mit "Luke" immer und auf alles was du kaufst 10%! https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g | |||
| 15 May 2022 | Die 6 Getränke der 100 jährigen. | 00:17:31 | |
Sowohl den Matcha, als auch den Selleriesaft hat Luke dir in der Beschreibung direkt hier drunter verlinkt. Kokoswasser findest du aus frischen Kokosnüssen im Supermarkt oder im Asia-Markt. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Matcha Pulver: https://www.stick-lembke.de/shop/matcha/60/premium-matcha-pulver Selleriesaft: https://www.kaleandme.de/produkt/bio-selleriekur Einen guten Apfelessig findest du in deinem Bioladen. Blaubeersaft und Granatapfelsaft findest du ebenfalls dort oder im Reformhaus. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 28 Aug 2022 | Der perfekte 100-werden Salat. | Was nicht fehlen darf. | 00:21:04 | |
🍱 Nama-Tamari: https://bit.ly/3B0LHo9 🥧 Rohes Mandelmus: https://bit.ly/3IQ09Ry 🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de 🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4 💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg | |||
| 17 Mar 2024 | Mein 100 werden Einkauf auf dem Wochenmarkt. | 00:19:15 | |
Heute nimmt Luke dich mit bei seinem 100 werden Einkauf auf dem Wochenmarkt. Viel Spaß! Bei Purazell bekommst du wie immer mit dem Code "Luke" 10% auf alle Produkte die du dort kaufst. | |||
| 24 Jan 2022 | Was ich in Afrika über das 100 werden lernen durfte. | 00:27:05 | |
In dieser Folge berichtet Luke darüber, was er auf seiner Reise durch Tansania im Bezug auf die Langlebigkeit lernen durfte. Wie die Bewegung ihn fasziniert hat und die Ernährung ihn erschüttert hat, erzählt er dir in der heutigen Folge. Viel Spaß! 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 18 Jun 2021 | Kann fasten dir helfen 100 zu werden? | 00:13:30 | |
In dieser Folge geht Luke den Geheimnissen des Fastens auf den Grund. Er findet heraus ob fasten und langsamer altern lässt und falls ja, wie könnten wir es so einfach und praktikabel wie möglich in unseren Alltag integrieren? 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 16 Apr 2021 | Wieso Bewegung dich 100 werden lässt. ± Praktische Tipps. | 00:17:27 | |
In diese Folge erzählt Luke dir wieso Bewegung für den Plan 100 zu werden unerlässlich ist. Darüber hinaus lernst du sein Strategien kennen sich täglich 60 Minuten zu bewegen und somit sein Sterblichkeitsrisiko um ganze 24% zu senken. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 22 Feb 2025 | Meine Anti-Krebs Routine am Morgen. | 00:16:09 | |
📝 Die Anmeldungen zu meinem Online-Kurs findet ab ca. Mitte März statt. Du findest das Programm auf 100werdenshop.de 🍵 Die vorgestellten Tees in der Folge waren einmal der Benifuuki Grüntee No. 1, sowie Matcha. Unseren Matcha findest du auf 100werdenshop.de. Guten Benifuuki Tee findest du bei KEIKO. 🎧 Danke wie immer fürs zuhören. | |||
| 05 May 2024 | Die 4 gesündesten Gemüse, die du essen kannst. | 00:20:09 | |
📕 Tourdaten 100werden Tour: Alle Adressen sind Thalia Buchhandlungen: 10.5 Mannheim P7 22 (Planken) | 15 Uhr 11.5 Ulm Hirschstraße 14 | 17 Uhr 15.5 Hannover Markstraße 51/52 | 17 Uhr 16.5 Bremen Weserpark | 17 Uhr 17.5 Hamburg Ottenser Hauptstraße 10 | 17 Uhr 18.5 Berlin Am Borsigturm 2 | 17 Uhr 1.6 Bochum Kortumstraße 69 | 17 Uhr 8.6 Stuttgart Königstraße 30 | 17 Uhr 19.6 Leipzig Grimmaische Straße 10 | 17 Uhr 🍠 Yacon Sirup: Du bekommst bei Purazell wie immer 10% auf alles was du kaufst mit dem Code "Luke". https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup Danke das ihr meinen Podcast unterstützt! 🥥 Kokos Knoblauch Chili Öl: https://100werdenshop.de/products/bio-kokosol-knoblauch-chili-bratol?variant=48159970492723 📖 Mein neues Kochbuch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070174408 www.lukejaquerodney.de | |||
| 31 Jul 2022 | 3 einfache Gewohnheiten für ein langes Leben. | 00:20:38 | |
Unterstütze diesen Podcast: https://steadyhq.com/de/plans/2c44c81c-e97b-4ce1-9185-43b65b68eff3 Video „Gemüse richtig lagern“: https://www.youtube.com/watch?v=5fPqVwjMzH0&t=7s 🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de 🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4 💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg | |||
| 18 Feb 2024 | Mit diesen 2 Fetten werde ich 100. | 00:16:53 | |
Willkommen zu Staffel 5. Heute stellt Luke dir 2 Fette vor, mit denen du 100 werden kannst. Viel Spaß! Produkte Kakaonibs & Roh Kakao von Purazell ( 10% auf alles mit Luke): https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Rohkost Oliven (10% mit LUKEJR) https://www.keimling.de/vita-verde-rohkost-oliven-ohne-salz-bio-200g/ 100 werden 2 vorbestellen: | |||
| 05 Jan 2025 | Schwarzkümmelöl: Alles was du wissen musst. | 00:07:48 | |
Dosis, Anwendung und Herstellung: Heute erfährst du worauf du bei einem guten Schwarzkümmelöl achten darfst. ☘️ Hier kommst du zum von mir empfohlenen Schwarzkümmelöl. 10% sparst du bei Purazell auf alles was du dort kaufst mit dem Code Luke: https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml | |||
| 15 Dec 2024 | Klartext Weizen: So (un) gesund ist er wirklich! | 00:16:52 | |
In der heutigen Folge betrachtet Luke gemeinsam und ganzheitlich das Thema Weizen mit dir. Viel Spaß! ☘️ Vielen Dank an Purazell für das sponsern der heutigen Folge! 10% sparst du dort wie immer auf alles mit dem Code Luke. ♾️ Alle meine Produkte findest du in meinem Shop: www.100werdenshop.de DE-ÖKO-006 🍞 Gekeimtes und fermentiertes Brot, sowie geleimte Pasta und Mehl findest du bei www.aho.bio.de. Auch hier sparst du 10% auf alles was du kaufst! | |||
| 24 Nov 2024 | So erkennst du ein gutes Olivenöl. | 00:12:13 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit, und zeigt dir die Merkmale anhand du ein hochwertiges Olivenöl erkennst. Viel Spaß! 🫒 Das heilige Öl - unser Ultra Premium Olivenöl findest du in meinem Shop auf www.100werdenshop.de DE-ÖKO-006 | |||
| 20 Feb 2022 | Meine Top 3 100 werden Lebensmittel. | 00:28:51 | |
In dieser Folge spricht Luke über die Top 3 100 werden Lebensmitte. Praktisch, überall erhältlich und schmackhaft. Viel Spaß! 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 18 Oct 2021 | 100 werden: 3 Dinge die ich in Asien gelernt habe. | 00:20:01 | |
In dieser Folge erzählt Luke dir 3 Dinge die er in Asien über das 100 werden gelernt hat. Von Polyphenolen im Soja bis hinzu einer minimalistischen einfachen Küche. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 09 Jan 2024 | Proteinquellen, die dein Leben verlängern. | 00:18:58 | |
In der heutigen Folge spricht Luke darüber, welche Proteinquellen aufgrund des Spermidin Gehalts dein Leben verlängern können. Viel Spaß beim zuhören! Gereimtes Urkorn ( 10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen Nama Tamari (10% ab 50€ mit LUKEJR): https://www.keimling.de/nama-bio-tamari/ | |||
| 18 Aug 2024 | Klartext Kaffee: Wie (un)gesund ist er wirklich? | 00:17:30 | |
☕️ In der heutigen Folge dreht sich alles um das beliebteste dunkelbraune Heißgetränk: Kaffee! Viel Spaß mit der heutigen Folge. 🌱 Hier kommst du zu Purazell. Mit dem Code Luke sparst du dort immer 10% auf alles: https://purazell.de ♾️ Hier kommst du zu meinem 100werdenshop: https://100werdenshop.de | |||
| 18 Dec 2022 | Mein gewöhnlicher Wocheneinkauf im Bioladen. | 00:20:34 | |
In dieser Folge nimmt dich Luke mit auf seinen wöchentlichen Einkauf im Bioladen. Von Sprossen, über Rotkorn bis hinzu tief dunkler Schokolade. 🍞 Brot Rezept: https://www.lukejaquerodney.de/post/gesundes-urbrot-m 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 17 Apr 2024 | 3 Öle, die dein Leben verlängern. | 00:15:55 | |
In der heutigen Folge stellt Luke dir 3 Öle vor, die dein Leben verlängern können. Viel Spaß! Mein 100 werden Öl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol-1?variant=47577252725043#looxReviews Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Schwarzkümmelöl (10% mit dem Code "Luke"): https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml | |||
| 24 Apr 2021 | Wie ernähren sich Menschen die 100 werden? | 00:16:54 | |
In dieser Folge untersucht Luke auf der Reise nach dem 100 werden Lifestyle die Ernährungsweise der Menschen dieser Welt, die überdurchschnittlich alt - nämlich 100 werden. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 26 May 2024 | Top 2 Pflanzen gegen Stress. | 00:13:58 | |
In der heutigen Folge Folge stellt Luke dir 2 Nährstoffe gegen Stress vor. Viel Spaß! Danke an Purazell für das unterstützen der Folge. 🫚 Ashwagandha (Du bekommst immer 10% auf alles mit dem Code "Luke) : https://purazell.de/liposomales-ashwagandha 🍑 Gepuffertes Vitamin C (Du bekommst immer 10% auf alles mit dem Code "Luke) : https://purazell.de/gepuffertes-vitamin-c 🍊 Hagebutten Pulver: https://www.oelmuehle-solling.de/hagebuttenpulver.html | |||
| 17 Sep 2024 | Gesunde Knochen: Mein 3-Schritte Plan. | 00:15:00 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seinen 3-Schritte Plan für gesunde Knochen. Viel Spaß! Mein Shop. Das Tahini ist ab dem 22. September mit allen anderen Produkten erhältlich: https://100werdenshop.de Bei Purazell sparst du wie immer 10% auf alles im Shop. Danke, dass ihr diesen Podcast unterstützt! Vitamin D+K2: (10% mit Luke): https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg Wildkräuterferment (10% mit Luke): https://purazell.de/timos-wildkraeuterferment Wildkräuterpulver: https://kruut.de/collections/all-products/products/heimische-superfoods | |||
| 29 Apr 2021 | Meine Anleitung für "100 werden Wocheneinkauf". | 00:18:59 | |
In dieser Episode erzählt dir Luke wie er - ganz im Sinne des "100 werden Lifestyles" natürlich - seinen wöchentlichen bzw. täglichen Einkauf absolviert. Du lernst welche Lebensmittel du priorisieren solltest und mit welchen Tricks du das beste aus deinem Wocheneinkauf raus holst um....100 zu werden. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 20 Sep 2021 | Wie du mentales Training für dich nutzen kannst. | 00:25:14 | |
Ich freue mich in dieser Folge mal wieder meinen Gast Markus Hoffmeister zu Besuch zu haben. Es geht um das Thema mentales Training und wie du es für dich und deinen Erfolg nutzen kannst. Viel Spaß! 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 22 Mar 2021 | Was du von diesem Podcast erwarten kannst. | 00:00:55 | |
In diesem Podcast erzählt dir Luke in 60 Sekunden was du von diesem Podcast erwarten kannst. Danke fürs zuhören. 🎵 Für einen täglichen Einblick in Luke's 100 werden-Ernährungsstrategie: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt all seine Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 06 Mar 2024 | "Violett & Grün" » Ein Tag in meinem Leben. | 00:19:31 | |
In der heutigen Folge nimmt dich Luke mit: In einen Tag „violett & grün“. Bei Purazell wie immer 10% auf alles mit dem Code „Luke“ 💚 Bio Rohkakao: https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Bio Kakaonibs: https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g Bio Matcha: https://purazell.de/bio-matcha-pulver Bei Aho Bio kriegst du ebenfalls 10% auf alles mit „Luke“: Sprossen Mehl: https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Viel Spaß! | |||
| 04 Dec 2022 | Meine neue 100 werden Tages-Routine. | 00:26:16 | |
In der heutigen Folge berichtet Luke - nach langer Pause auf diesem Podcast - von seiner neuen 100 werden Routine. Viel Spaß "at a day in the life". Matcha Pulver (Code: LJR10): https://www.sunday.de/matcha-uji-premium-bio.html 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 26 Jun 2024 | 3 Dinge, die ich täglich im Frühstück esse. | 00:15:11 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Küche. ...und zeigt dir 3 Dinge, die er täglich zum Frühstück isst. Viel Spaß! 🍯 Yacon Sirup (Immer 10% mit dem Code "Luke): https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup 🥜 Sesammus / Tahini Roh (Immer 10% mit dem Code "Luke): https://purazell.de/bio-rohkost-sesammus-tahin-250-g 🥜 Sesammus / Tahin geröstet: 🍰 Lebkuchengewürz: https://www.lebensbaum.com/p/lebkuchengewuerz?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA5L2tBhBTEiwAdSxJX06TTT4VdbUWk-OpKNVXk1bit22VNsrjXP4o5S1g5aLKfTYCy68r0hoCIzIQAvD_BwEhttps://www.lebensbaum.com/p/lebkuchengewuerz?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA5L2tBhBTEiwAdSxJX06TTT4VdbUWk-OpKNVXk1bit22VNsrjXP4o5S1g5aLKfTYCy68r0hoCIzIQAvD_BwE Vielen Dank an Purazell für das heutige Sponsern der Folge! | |||
| 20 Jul 2022 | 100-werden Lebensmittel die du im Juli regional essen kannst. | 00:14:25 | |
🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de 🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4 💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg | |||
| 04 May 2021 | 100 werden: What I Eat In A Day. | 00:23:54 | |
In dieser Folge zeigt dir Luke was er auf täglicher Basis isst um 100 zu werden. Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Er zeigt dir alles: was, wie und vor allem: wann. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 07 Feb 2024 | Meine aktuelle Superfood Liste. | 00:26:09 | |
In der heutigen Folge geht Luke mit dir durch seine aktuelle 100 werden Liste. Viel Spaß! Gekeimte Brokkolisamen (10% mit Luke): EGCG (10% mit Luke): https://purazell.de/liposomales-elite-mpc-egcg Gekeimte Linsen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen Gekeimtes Urgetreide (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen Gekeimte Haferflocken (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-haferflocken-basisch Matcha (10% mit Luke): https://purazell.de/bio-matcha-pulver Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Roher Kakao (10% mit Luke): https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Roher Honig: https://puralp.de/produkt-kategorie/allgaeuer-bio-honige/ 100 werden Öl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol-1?variant=47577252725043 | |||
| 01 May 2022 | Wie der Minimalismus dich 100 werden lässt. | 00:10:34 | |
Ernährung, Bewegung..Minimalismus. In der heutigen Folge berichtet Luke über ein weniger wissenschaftliches Thema. Es geht um weniger. Weniger Stress, weniger tun aber mehr sein. Willkommen zum Minimalismus. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| 15 May 2024 | Meine Matcha Morgenroutine. | 00:13:28 | |
In dieser Folge nimmt Luke dich mit in seine Matcha Morgenroutine. Viel Spaß! Japanischer Matcha auf Schadstoffe geprüft (10% sparst du dort auf alles mit "Luke): | |||
| 25 Feb 2024 | Die gesündeste Art dein Getreide zu essen. | 00:16:12 | |
In der heutigen Folge erfährst du die beste Zubereitugsmethode für dein Getreide. Viel Spaß! Buchweizen-Pasta (10% wie immer bei Purazell auf alles 💚) https://purazell.de/gekeimte-bio-buchweizen-nudeln-2-kg Gereimtes Granola (10% mit Luke auf alles) https://aho.bio/products/aho-sprossen-crunchies-gekeimtes-glutenfreies-knuspermuesli-granola Sprossen Mehl https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen?variant=39300561600592 Sprossen Brot https://aho.bio/products/aho-sprossen-essener-brot?variant=43861393178891 Mein Öl Sortiment | |||
| 27 Mar 2024 | Nimmst du genug Proteine zu dir? | Was du wissen musst. | 00:33:09 | |
In der heutigen Folge bespricht Luke mit dir das Thema Proteine. Alles was du wissen brauchst. 🏋🏽♂️ Den Aminosäuren Bluttest & weitere Nährstoff-Tests kannst du bei Foryou durchführen. (Mit dem Code "100werden" sparst du auf alles dort 15%): https://www.foryouehealth.de/?etcc_ori=cpc&etcc_med=podc&etcc_var=luke 🫘 Gekeimte Linsen (10% mit dem Code "Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen 🥡 Proteinpulver, gekeimt/pflanzlich (10% mit dem Code "Luke): https://purazell.de/pura-protein-himbeere Viel Spaß mit der heutigen Folge! Luke Jaque-Rodney | |||