ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen. (Angelina Kropfinger)

In dieser Folge geht es um einen weiteren Antreiber – den „mach es allen recht “ – Antreiber. Wenn Du diesen Antreiber in Dir trägst, stellst Du Dich selbst und Deine eigenen Bedürfnisse immer hinten an, es fällt Dir schwer nein zu sagen😓 und das Wichtigste für Dich ist, dass es anderen gut geht.

Du erfährst in dieser Folge….

- warum Du nicht einfach damit aufhören kannst, Dich für andere aufzuopfern und was wirklich dahinter steckt

- welche Ängste Du transformieren darfst, um den Mach-es-allen-recht Antreiber hinter Dir zu lassen

- welche negativen Auswirkungen dieser Antreiber auf Deine Beziehungen hat und wie Du sie verändern kannst

- wie Du aufhören kannst, Dich für andere zu verbiegen und mehr Raum einzunehmen

- wie Du das Verhältnis von nehmen und geben ins Gleichgewicht bringen kannst

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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

❤️️-lich Angelina

In dieser Folge geht es um den vierten und letzten Bindungsstil, die desorganisierte Bindung. Dieser Bindungsstil wurde erst später entdeckt - für Betroffene wird das Bindungssystem gleichzeitig mit dem Überlebensinstinkt⚡️ aktiviert - d.h. Beziehung und Kontakt ist für diese Menschen hochgradig (lebens)bedrohlich - insbesondere solcher, der Nähe herstellen möchte. Diesem Bindungsstil liegt so gut wie immer eine oder mehrere stark traumatische Erfahrungen zu grunde.

Du erfährst in dieser Folge…

• wie dieser Bindungsstil entsteht und welche Erfahrungen ein Kind gemacht haben muss, um Beziehung und Bindung als etwas derart Schmerzhaftes und Bedrohliches zu erleben
• woran Du das desorganisierte Bindungsmuster erkennst - im Innen und im Außen
• wieso Beziehungen so gut wie immer scheitern, wenn einer der beiden einen desorganisierten Bindungsstil hat
• was Traumabonding ist und wie wir es oft mit “Seelenpartnerschaft” verwechseln
• was es braucht, um diese destruktiven Bindungsmuster zu verändern

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💖
Angelina

In dieser Folge beantworte ich zwei spannende Hörerinnenfragen zu den Themen “Schluss mit Good Girl💄” und dem Umgang mit innerem bzw. äußeren Druck 🤯.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam:

- wieso es Dir schwer fallen kann, Dich im Kontakt so zu zeigen, dass Du ernst genommen wirst

- was Du konkret tun kannst, um Dich authentischer zuzumuten - statt immer zu lächeln

- wie Du aufhörst, Dich hinten an zu stellen

- wie ein konstruktiver Umgang mit innerem und äußerem Druck aussehen kann

- wie wir an einem Projekt dran bleiben, ohne beim ersten Hindernis zu resignieren und aufzugeben

- inwiefern alte ausgeheilte Verletzungen unsere Potenzialentfaltung bremsen - und was es braucht, um daran etwas zu verändern

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In dieser Folge geht’s um ein spannendes Thema, das sich eine Podcasthörerin gewünscht hat: um die berühmte Opferrolle🙈.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

- wieso es uns allen so schwer fällt, aus der Opferrolle in die Verantwortung zu kommen

- welche Verletzungen dahinter stecken können 

- wieso”gute Ratschläge” an dieser Stelle überhaupt nichts bringen

- wann es wichtig und hilfreich sein kann, sich als Opfer zu sehen

- wie Du mit anderen Menschen umgehen kannst, die sich den lieben langen Tag nur beschweren

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Immer wieder höre ich solche Sätze wie: „Wenn er/oder sie DAS wüsste…😨“ – wäre er/sie längst weg…das ist die Annahme dahinter. Auch im beruflichen Setting spricht man immer mehr vom „Imposter Syndrom“, was nichts anderes bedeutet, als sich wie ein Hochstapler vorzukommen, der in Wahrheit „eigentlich gar nichts kann“.

In dieser Folge beleuchten wir...

- was hinter solchen tiefen Selbstzweifeln steckt und wie sie entstehen

- wie sie Beziehung und Heilung verhindern – und was Dir hilft, um sie aufzulösen

- was diese Überzeugungen mit verdrängten Schattenanteilen zu tun hat

- was es zu tun gilt, um diese starren Muster zu verlassen

- wie Du den Mut entwickelst, Dinge im Kontakt zu zeigen, die Du falsch an Dir findest

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Bei der fünften und letzten Entwicklungsaufgabe geht es um die spannenden Themen Liebe und Sexualität💞 und damit viel um die Herzensebene. Wir beleuchten möglich Verletzungen und Muster, die damit im Zusammenhang stehen.

Diese Folge ist vor allem dann interessant für Dich, wenn Du…
- Dein Aussehen oder Deine Leistung nutzt, um Liebe und Anerkennung zu bekommen
- das Gefühl hast, im Sex nicht wirklich eine Herzensverbindung zu erleben...das aber gerne hättest
- perfektionistisch und kritisch bist – und sehr hohe Anforderungen hast
- das Gefühl hast, einen versperrten Zugang zu Deiner Sexualität und/oder zu Deinem Herzen zu haben
- daran zweifelst, dass Du um Deiner Selbst Willen geliebt wirst

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❤️️-lich

Angelina

In dieser Folge spreche ich mit Felix Herlan, einem tollen Mann🕺, der den Mut hatte und hat, sich aus männlichen Konditionierungen zu befreien, sich die wichtigen Fragendes Lebens zu stellen und danach zu handeln. Felix beschäftigt sich mit der Frage, wie du als Mann ein authentisches und erfülltes Leben führen kannst – und den Zugang zu dir selbst wieder mehr findest.

Wir sprechen unter anderem darüber…,

- was Felix‘ Weg bisher war – und welche Krisen ihnwachgerüttelt haben

- welche Methoden ihm geholfen haben, die Verbindung zu sich selbst wieder herzustellen

- wieso Männer oft stärkere Mauern und Abspaltungen aufbauen als Frauen

- ob es unterschiedliche Wege für Männer und Frauen gibt, zu ihrem Kern zurückzukehren

- welche Herausforderungen auf dich warten, wenn du authentischer leben magst – und wieso es sich dennoch lohnt

Hier findest Du Felix Angebote und seine Webseite:Link zum Retreat
Link zum 'Männer auf dem Weg'
Link zur WebsiteInstagram: @FreiMannSeinMitFelix

👉 Lust, verkörpert und selbstbewusst DU zu sein und all Deine Schatten zu integrieren?Hier geht's zum Live Retreat im September: ⁠https://angelinakropfinger.de/retreat/⁠

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Das Thema Abgrenzung❌ ist definitiv ein Thema, welches so gut wie jeden Menschen immer wieder oder vielleicht dauerhaft in verschiedenen Facetten beschäftigt. Eine gesunde Abgrenzung ist mehr als nur „Nein“ sagen können...und es steht für viele in „Widerspruch“⚡️ zu unserem Bindungsbedürfnis und dem Bedürfnis nach Beziehungen, Wertschätzung und Nähe. Sehr häufig geht es beim Thema Abgrenzung auch um die Themen Abhängigkeit, Ohnmacht, Hilflosigkeit und Freiheit… ein breites Spektrum, wie Du siehst. Daher wird es sicherlich mehr als nur eine Folge dazu geben.

Hier erfährst Du:

- was eine gesunde Abgrenzung bedeutet
- was Bindungs- und Entwicklungstrauma damit zu tun haben, dass es Dir schwer fällt
- wie Abgrenzung mit Wut, Würde und Selbstwert zu tun hat
- wie Du die scheinbar konkurrierenden Bedürfnisse nach Freiheit und Bindung zusammen bringst
- was Du tun kannst, damit Abgrenzung gelingt

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Angelina

Sehr häufig gehen wir mit niemandem im Außen so kritisch und hart um, wie mit uns selbst😤. Viele Menschen mögen sich selbst überhaupt nicht, werten sich ab oder hassen sich sogar.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam, wieso das so ist und wie Du etwas verändern kannst.

Du erfährst…
- wie Selbsthass entsteht und welche Ursachen er hat
- wieso Du andauernd mit Dir selbst kämpfst und was Trauma damit zu tun hat
- wie Wut Dir helfen kann, aus diesen endlosen Selbstabwertungsspiralen raus zu kommen
- wie Du mit Dir in Frieden und in eine gesunde Selbstannahme kommen kannst

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Angelina

In dieser Folge bewege ich einen Themenkomplex, der mir immer wieder begegnet in der Arbeit mit Menschen: einem starken Widerstand😤 gegen Dominanz und einem trotzigen und bockigen Anteil, der hin und wieder in uns auftaucht, wenn wir “gehorchen” sollen.

In dieser erfährst Du…

- was wirklich hinter diesen inneren Ablehnungsmechanismen steckt und was sie Dir zeigen wollen

- welch riesige Rolle das Thema Kontrolle, Ohnmacht und Macht spielt

- welche Verletzungen Deiner Autonomie dahinterliegen und wie wichtig es ist, diesen Teil in Heilung zu bringen

- wie Du Dich ganz konkret und praktisch in Deinem Alltag aus Ohnmacht und Unterlegenheit befreien kannst

- dass ALLES in Dir recht hat - und wieso Du Genugtuung feiern solltest

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In dieser Folge geht es um ein wichtiges Thema, welches uns auf unserem Heilungsweg zwangsläufig begegnet… Selbstverrat und die Notwendigkeit, uns selbst bestimmte Dinge zu verzeihen😠, die wir entweder getan oder nicht getan haben...

Du erfährst in dieser Folge….

- wie Selbstverrat entsteht und was ein konstruktiver Umgang damit ist

- wie Du Freiheit UND Zugehörigkeit gleichzeitig erleben kannst

- wann Du Kompromisse eingehen solltest – und wann nicht

- wieso es so wichtig ist, Dir selbst zu vergeben und wie Du das anstellst

- inwiefern es wichtig ist, die Vergangenheit auf Deinem Heilungsweg miteinzubeziehen

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⁠❤️️⁠-lich

Ich freue mich, in dieser Folge eine sehr spannende und mutige Frage einer Podcasthörerin 💃beantworten zu dürfen. Es geht um einen immer gleich ablaufenden Verhaltensmechanismus 🌀, unter dem diese wunderbare Frau leidet – da es ihr nach Ablauf des typischen Musters schlechter geht, als davor. Obwohl sie an sich weiß, dass ihr der Verhaltensablauf nur schadet, kann sie ihn nicht unterbrechen oder unterlassen…

Du erfährst in dieser Folge….

- wieso wir in manchen Situationen wie fremdgesteuert sind und was dahintersteckt

- was Sexualität und sexuelle Erregung mit unserem grundsätzlichen Energielevel zu tun haben

- wie wir Verhaltensmuster durchbrechen können, die uns nicht gut tun

- inwiefern es Zeichen ist, dass Dir etwas Wichtiges fehlt, wenn Du in Mustern gefangen bist

- wo Du ansetzen musst, um Süchte und Automatismen effektiv auszuhebeln

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In dieser Folge geht es um ein extrem weit verbreitetes „Phänomen“ bei insbesondere uns Frauen💃… nämlich Neid, dem Dilemma von einerseits Bewunderung, andererseits Abwertung bestimmter weiblicher Eigenschaften und „Aussehensmerkmale“… und was das alles auch mit Männern zu tun hat.

Wir beleuchten gemeinsam,…

- was hinter diesem tiefen Neid und Konkurrenzverhalten unter Frauen steckt

- welchen Keil Schönheitsideale zwischen Frauen untereinander und zwischen einer Frau und ihrem eigenen Körper treiben

- was der Unterschied zwischen "Kultur-Weiblichkeit“ und echter, verkörperter Weiblichkeit ist

- wieso Du als Frau oft über Männer denkst, sie seien oberflächliche und schw*nzgesteuerte Wesen

- inwiefern diese Themen Hinweise auf fehlenden Selbstwert- bzw. mangelnde Selbstliebe sind

- was Du tun kannst, um diese tiefen Themen in Heilung zu bringen

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://angelinakropfinger.de/retreat/

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In dieser Folge spreche ich mit Franziska, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Franziska war sehr unzufrieden und frustriert in ihrer Partnerschaft und war immer wieder in Gedankenspiralen, Zweifeln und Trennungsüberlegungen gefangen.

In dieser Folge sprechen wir über Franziskas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

- was in Wahrheit häufig dahinter steckt, wenn wir unzufrieden in unserer Partnerschaft sind
- welche Prägungen dazu geführt haben, dass wir Probleme haben, für unsere Bedürfnisse einzustehen
- wie Wut und Abgrenzung das Leben klarer und leichter macht
- wie Du aus der Vermeidung von Konflikten und Konfrontationen raus kommst - wie Du mit unerfüllten Bedürfnissen umgehen kannst
Von Herzen💖 DANKE liebe Franziska für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://angelinakropfinger.de/retreat/

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In dieser Folge geht’s um ein sehr weit verbreitetes und vielschichtiges Thema, nämlich emotionale Abhängigkeit👩‍❤️‍💋‍👨. Ein Thema, welches auf die ein oder andere Art für uns alle relevant ist.

In dieser Folge beleuchten wir…

- wie sich emotionale Abhängigkeit zeigen kann

 - welche frühen Prägungen in der Kindheit zu emotionaler Abhängigkeit führen

 - welche ungünstigen Paar-Dynamiken sich dadurch ergeben

 - wie Du Deine Bedürfnisse eigenständig wahrnehmen und erfüllen lernst

- welche Wege aus emotionaler Abhängigkeit hinausführen

👉Melde Dich außerdem super gerne zum Online Kongress zum Thema Sichere Bindung - frei von Bindungsängsten und Abhängigkeiten an (29.11.2023 - 03.12.2023), bei dem ich und viele weitere tolle Menschen gesprochen haben: https://www.akademie-des-lebens.com/

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In dieser Folge geht es um das spirituelle Konzept des Egos – und wieso ich finde, dass es häufig missverstanden wird.

Wir beleuchten gemeinsam…

- was das „Ego“ meiner Meinung nach in Wahrheit ist und wieso es zu Unrecht einen schlechten Ruf hat

- wie Du mit schwierigen und manipulativen Menschen umgehen kannst

- ob es wirklich immer darum geht, in Verständnis und Bewertungsfreiheit zu sein

- wie spirituelle Formulierungen häufig automatisch Widerstand und Kampfenergie in uns auslösen

- wie wir es schaffen können, die Situationen die uns begegnen aus einer höheren Perspektive zu beleuchten

- was einen guten Umgang mit Rache, Neid, Missgunst usw. auszeichnet und wieso diese Aspekte Ausdruck von Selbstliebe sind

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://www.angelinakropfinger.com/live-retreat2024

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In dieser Folge spreche ich mit Ishana einer wunderbaren jungen Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Wir sprechen über Ishanas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung.

Es geht unter anderem darum…

- was wir tun können, wenn wir uns restlos überfordert fühlen
- welche Fallen es auf dem Selbstheilungsweg gibt  
- wie oft wir in Wahrheit in Widerstand und Kampf mit uns selbst und dem Leben sind - was es braucht, um in Verständnis, Liebe und Mitgefühl mit sich selbst zu kommen
- wann es wichtig ist, sich in den Hintern zu treten – und wann man sich ausruhen sollte

Von Herzen💖 DANKE liebe Ishana für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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In dieser Folge geht es um ein Phänomen, welches mir immer wieder in der Arbeit mit Menschen begegnet: dass es uns so schwer fallen kann, uns Raum und Zeit für uns selbst zu nehmen, obwohl wir wissen, dass es uns eigentlich gut tun würde.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam:

- wieso wir Widerstand entwickeln können gegen etwas, das uns eigentlich gut tut

- warum es uns so schwer fällt, uns an erste Stelle zu stellen

- was die wichtigsten Bausteine sind, um Selbstliebe im Alltag zu leben

- was ein tiefes Gefühl von Schuld und “nicht verdient haben” damit zu tun hat

- was es braucht, um aus diesen Sabotagemustern auszusteigen

- wie Du den Mut entwickelst, JA zu einem Leben in Liebe und Fülle zu sagen

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://www.angelinakropfinger.com/live-retreat2024

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Juhuu, good News🥳: ich werde im September 2025 mit Sonja Kreiner erneut ein Live-Retreat veranstalten. In diesem Gespräch erfährst Du, was uns dazu animiert hat, was wir aus dem letzten Retreat mitgenommen hat und worum es dieses Jahr gehen wird😍.

Wir sprechen unter anderem darüber…, - was es bedeutet in Gegenwart anderer Menschen man selbst sein zu können - wieso wir innerlich ständig kämpfen und nicht glauben können, richtig zu sein, so wie wir sind
- wie Du mit dem Leben und Deinen Dämonen tanzen lernst
- wie wir Freiheit UND Verbindung leben können
- wieso positive Gruppenerfahrungen so heilsam und wichtig sind für uns

 👉Hier geht's zu allen Infos zum Retreat und zur Anmeldung: https://angelinakropfinger.de/retreat/

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Viele Menschen sind in Beziehungen sehr unsicher oder können andere nicht wirklich an sich heran lassen⛔️. SIe fühlen sich von anderen sehr schnell verlassen oder sogar verraten🤨 und tragen in sich ein tiefes Gefühl von Einsamkeit.

In dieser Folge erfährst Du:

• wie und wann dieses Gefühl von Verlorensein entsteht
• warum es schwer für Dich sein kann, Verbindung und Verbundenheit zu spüren
• wie diese frühe Verletzung Deine gegenwärtigen Beziehungen erschwert und sabotiert
• was Du ganz konkret tun kannst, um Einsamkeit und das Gefühl von Trennung hinter Dir zu lassen

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Angelina

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstbilder🎭 und Identitäten…also um die Ideen, Konzepte und Vorstellungen, die wir von uns selbst haben.

Es geht insbesondere darum,...

- inwiefern Du nicht anstreben solltest, ein “positives Selbstbild” zu entwickeln

- wie wir an Masken und zu engen Zuschreibungen leiden

- und wie wir sie lösen

- wie ein Tanz zwischen Spiritualität, Materie und Dualität aussehen kann

- was traumatische Erfahrungen und Erleuchtungserlebnisse gemeinsam haben

- was Du tun kannst, um in einen größeren Raum aus Freiheit, Grenzenlosigkeit und Weite einzutauchen

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://angelinakropfinger.de/retreat/

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Diese Folge ist nach einer berührenden Session mit einer Klientin🫂 entstanden, in der es ganz viel um die Sehnsucht nach Verbindung ging…um die Sehnsucht nach eigentlich etwas ganz anderem, als das, was wir in unserem Alltag leben und wie diese Welt ist… und um den Schmerz💔, der darin steckt.

In dieser Folge beleuchten wir…

- wieso es sehr viel Sinn macht, dass Du Dich nach etwas anderem sehnst

- wie es sein kann, dass so viele Menschen da draußen nicht merken, wie viel verkehrt läuft

- wie Du mit Sehnsucht einerseits und tiefem Schmerz andererseits umgehen kannst

- wie Du mehr Verbindung und Verbundenheit spüren kannst

- wieso Deine Traurigkeit ein Schlüssel dafür ist - und wie genau Dich Deine Traurigkeit Deinen Wünschen näher bringt

- was unser Schultrauma von Bewertung und Geprüft-Werden damit zu tun hat und wie Du es überwindest

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In dieser Folge spreche ich mit Carina, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🗻 in unserer Zusammenarbeit. Carina stellte sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse immer hinten an und war aufopferungsvoll für andere da. Sie hatte kein Gefühl für ihre eignen Grenzen und war in Überforderung und einem ständigen Kampf mit sich und dem Leben gefangen. Schuld war außerdem ein sehr vertrauter Zustand von ihr…

In dieser Folge sprechen wir über Carinas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum...

• wie Du wieder mehr Raum für Dich in Deinem Leben bekommst

• was ihr geholfen hat, um aus Ohnmacht und Hilflosigkeit rauszukommen

• wie Du emotional unabhängiger von den Reaktionen anderer werden kannst

• was wichtig ist, um Schuld zu überwinden

• wie Du aus Pseudo-Freundschaften aussteigst und aufhörst, Dich in Gegenwarten anderer falsch zu fühlen

Von Herzen💖 DANKE liebe Carina für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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In dieser Folge erwartet Dich der zweite Teil des Interviews mit Timon von der Sommerakademie 2023 der Uni Witten Herdecke. Im ersten Teil dieses Gesprächs ging es vor allem um Wut – um Wut als Kraft, sowohl mit Dir alleine als auch in Deinen Beziehungen 👩‍❤️‍👨.

In dieser Folge und im zweiten Teil des Gesprächs geht es vor allem darum,  

- welche Felder und Emotionen man mithilfe von Körperarbeit ausdrücken kann

- welche Rolle Traurigkeit im Heilungsprozess spielt

- wann Du „Wut“ als Abwehr nutzt, um den dahinterliegenden Schmerz nicht spüren zu müssen

- was ich persönlich tue, um eine gute Balance in meinem Alltag zu haben

- wie man heilsame Prozesse gestalten kann, in denen Menschen sich sicher fühlen

Falls Du mal auf der Homepage von Georg vorbeischauen möchtest, von dem im Gespräch die Rede ist: https://www.georgreyes.de/

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Hast Du Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen und bist eifersüchtig?

Dann lausche dieser Podcastfolge, denn darin geht es…

- darum, wie Eifersucht entsteht und welche tieferen Ursachen dahinterliegen
- was frühe Verletzungen und Bindungstrauma damit zu tun hat
- wie Du Eifersucht transformieren kannst
- inwiefern Eifersucht und fehlendes Selbstwertgefühl zusammenhängen

Psssst🤗 – hast Du mitbekommen, dass ich mit einer Freundin und Kollegin bald einen kostenlosen Online Kongress zum Thema „Angst oder Vertrauen“ veranstalte? Infos und Anmeldung unter:
https://www.akademie-des-lebens.com/

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Angelina

In dieser Folge geht es um ein Thema, das glaube ich viele Menschen kennen: das Gefühl, to Do’s abarbeiten zu müssen und uns weitermachen lässt, obwohl wir Pause machen sollten🤯…

Wir beleuchten gemeinsam …

- was in Wahrheit hinter dem „erledigen müssen“ und den to Do’s steckt

- wieso Du bereitwillig immer wieder über Deine eigenen Grenzen latscht

- was Dir hilft, um die Stimme des Antreibers in Deinem Kopf zu beruhigen

- wie Du Dich aus der Matrix des Funktionierens befreist

- wie Du achtsamer, liebevoller und entspannter im Umgang mit Dir und dem Leben werden kannst

👉 Lust, verkörpert und selbstbewusst DU zu sein und all Deine Schatten zu integrieren?Hier geht's zum Live Retreat im September: ⁠https://angelinakropfinger.de/retreat/⁠

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In dieser Folge bewege ich eine spannende Frage einer lieben Hörerin, in der es um ein herausforderndes Kontakt- bzw. Beziehungsthema👩‍❤️‍👨 geht: wie kann ich meine Liebsten, liebevoll in Eigenverantwortung bringen, die sich ihre Themen nicht anschauen wollen, sich und andere damit jedoch immer wieder verletzen?

Du erfährst in dieser Folge:

- welche Triggerthemen von Deiner Seite vielleicht noch gelöst werden dürfen, wenn Du diese Dynamik kennst

- wann Du Dich aus einem Kontakt zurückziehen solltest und wie gesunde Grenzen aussehen

- wie Du andere inspirieren und motivieren kannst, statt sie in (D)eine gewünschte Richtung zu pushen

- wie Du in Kontakt bleiben kannst, auch wenn Verletzungen in Dir getriggert werden, statt den Kontakt “cutten” zu müssen

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Angelina

Um die Essenz von Beziehungen👩‍❤️‍💋‍👨 zu erfahren - nämlich sie als Räume von Heilung, Verbindung, Wachstum und Liebe erleben zu können, müssen wir uns von unrealistischen Vorstellungen und Erwartungen verabschieden, die genau das verhindern.

Diese Folge ist eine Fortsetzung der letzten Folge, in der es um Beziehungsmythen ging, die unser Beziehungsglück sabotieren❌.

Du erfährst ganz konkret:

👉weshalb Konflikte und Unstimmigkeiten ein gutes Zeichen in Beziehungen sind

👉was der “richtige” Partner “tun und können” sollte - und was nicht

👉wie unsere alten Verletzungen für Ängste und Konflikte in Beziehungen sorgen

👉von welchen Erwartungen Du Dich verabschieden solltest, wenn Du Beziehungsglück erleben möchtest

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Alles Liebe❤️️ zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

Angelina

In dieser Folge spreche ich mit Barbara, einer tollen Frau und Klientin über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Barbara ging es unter anderem darum, den Verlust ihres verstorbenen Mannes zu verarbeiten, sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen und noch freier ihren eigenen Weg zu gehen.

In dieser Folge sprechen wir über Barbaras Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

- wie wir einen heilsamen Umgang mit Verlust und tiefer Traurigkeit finden
- wie Du Dich aus scheinbaren Verpflichtungen im Außen befreist
- wie Du zu wahrhaftigem inneren Frieden kommst – und Deine Kinder und andere Menschen loslassen und freilassen kannst
- wie Du Dich traust Deine Andersartigkeit zu leben
- wie Du in ein natürliches Gefühl von Liebe und Fülle kommen kannst

Von Herzen💖 DANKE liebe Barbara für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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In dieser Folge spreche ich ausgehend von einem Modell aus der Transaktionsanalyse, dem Dramadreieck, über Täter-, Opfer- und Retterrollen🎭 – und wieso es so wichtig ist, dieseAnteile zu integrieren.

Wir beleuchten gemeinsam, …

- was hinter den einzelnen Aspekten von Täter, Opfer und Retter steckt

- wieso ich der Meinung bin, dass JEDER von uns ALLE Anteile in sich trägt

- wie wir aus diesen Rollen rauswachsen können

- inwiefern Abwertung IMMER mit Verleugnung und Verdrängung in uns zu tun hat

- wie Du in mehr Echtheit, Verbindung und Tiefe mit Dir selbst und anderen kommst

👉 Lust, verkörpert und selbstbewusst DU zu sein und all Deine Schatten zu integrieren? Hier geht's zum Live Retreat im September: ⁠https://angelinakropfinger.de/retreat/⁠

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Eine der wichtigsten Fähigkeiten im Leben ist es, Deine Emotionen🌊 und Dein Wohlbefinden von innen heraus steuern und verändern zu können.

In dieser Folge geht es darum…
- wie Du effektiv und unmittelbar Einfluss auf Deinen inneren Zustand nehmen kannst
- zu verstehen, wieso die Arbeit über den Körper so viel kraftvoller ist als die Arbeit an und mit Deinen Gedanken
- was Du bei emotionaler Überforderung tun kannst, um wieder gut bei Dir anzukommen
- konkrete praktische Tools kennen zu lernen, um Dich aus unguten Zuständen zu holen


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❤️️-lich
Angelina

In dieser Folge bewege ich eine Frage bzw. ein Thema, was sich eine Podcasthörerin gewünscht hat, nämlich wie man im Alltag die unteren Chakren🌳 stärken kann.

In dieser Folge geht es unter anderem darum,…

- welche emotionalen, körperlichen und energetischen Themen mit dem Wurzelchakra verbunden sind
- wie Du ganz praktisch im Alltag mehr aus dem Kopf und in den Körper kommst
- welche konkreten Dinge ich in meinem Alltag tue, um mich mehr zu erden
- wieso Du Dich mehr auf die unteren als auf die oberen Chakren konzentrieren solltest
- wie Du energetische Blockaden in Deinem Wurzelchakra lösen kannst, um Dich sicherer zu fühlen

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Hier gelangst Du in meine Facebook-Gruppe💬: ⁠https://www.facebook.com/groups/589353776469330⁠

Alle Infos zum Retreat und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hier:

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⁠❤️️⁠-lich

In dieser Folge spreche ich mit Jennifer, mit der ich im letzten Jahr den Online Kongress „Angst oder Vertrauen🌈“ veranstaltet habe. Anlass unseres Interviews ist ein Live Retreat💃 , welches Jennifer und ich im September 2023 in einem tollen Seminarhotel am wunderschönen Chiemsee🌅 geben werden. In dieser Folge geben wir Dir einen Einblick, wie wir praktisch arbeiten und was es braucht, um spürbare Veränderungen in Dein Leben zu bringen.

Du erfährst...
- was es braucht, um Sicherheit in Dir zu finden und zu verankern
- wie Du mit Deinem Körper und Nervensystem praktisch arbeiten kannst
- welche Vorteile Live- vs. Online-Arbeit hat und was wann das Richtige ist
- wie wir Herde und Gruppe nutzen können, um (unsere Bindungsverletzungen) zu heilen
- wie Du unabhängig von den Verhaltensweisen anderer stabil in Deiner Mitte bleibst

Alle Infos zum Retreat und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hier:

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Bei Fragen schreibe gerne eine Mail an kontakt@angelinakropfinger.com.

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Angelina

In dieser Folge beleuchte ich, ausgehend von einer buddhistisch-orientierten Körperarbeits-Ausbildung, die ich neulich gemacht habe, die bekannten Ansätze von Achtsamkeit und Meditation🧘‍♀️ - und verbinde und erweitere sie ein wenig.

Es geht unter anderem darum, …

- wie wir in einen Zustand des Nicht-Bewertens, sondern Wahrnehmens kommen

- wie Berührung und Spüren dir hilft, deine Wahrnehmung zu vertiefen

- was die vier Aspekte bedingungsloser Liebe sind und wie du sie im Alltag leben lernst

- wann Meditation hilfreich für dich sein kann - und wann nicht

- was wichtig ist, wenn wir mit Konzepten, Methoden und anderen Traditionen arbeiten

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In dieser Folge spreche ich mit Nina, einer faszinierenden Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Nina fühlte sich verloren und wusste gar nicht recht, wer sie ist und woran sie sich orientieren solle. Sie litt an unkontrollierten Essverhalten, um ihre Emotionen zu regulieren und zu entspannen, war viel im Kopf unterwegs und fühlte sich irgendwie nicht wohl in ihrem Leben.

In dieser Folge sprechen wir über Ninas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

- wie es ihr gelang, eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und ihr Verhalten tiefer zu verstehen
- wie viele Menschen – wie Nina auch – jahrelang ihre Grenzen überschreiten lassen, ohne es richtig zu merken – und wie verkörperte Grenzen aussehen
- wie die Arbeit mit ihrem Körper ihr Leben verändert hat und wie man über den Körper mit Triggern umgehen lernt
- wie Nina die verstrickte und destruktive Beziehung zu ihrer Mutter heilen und lösen konnte
- wann und bei was Meditation hilft – und bei was nicht

Von Herzen💖 DANKE liebe Nina für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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⁠❤️️⁠-lich

Angelina

In dieser Folge geht es um ein Dauerbrenner🔥-Thema, das auch sehr viel kollektive Ladung und Geschlechterwunden in sich trägt: Eifersucht.

Wir erforschen gemeinsam...

- welches Gefühls- und Gedankenkonglomerat hinter Eifersucht in Wahrheit steckt

- wieso Eifersucht auf die ein oder andere Art uns alle betrifft

- ob Monogamie oder Polyamorie die freiere oder richtigere Beziehungsform ist

- was Du tun kannst, um tiefsitzende Eifersuchtsgefühle zu transformieren

- wie wir unsere Beziehung und unseren Partner nutzen können, um zu wachsen und zu heilen

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://www.angelinakropfinger.com/live-retreat2024

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In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Eggert, einer passionierten Frau, deren Freude an Bewegung sofort ansteckend ist. Jennifer ist unter anderem lizenzierteCantienica-Trainierin, außerdem Pilates und Zumba-Leiterin. Sie teilt mit dir und uns, wie die Cantienica-Methode ihr Leben verändert und bereichert hat.

Wir sprechen unter anderem darüber…,

- was Cantienica ist – und was dir die Methode bringen kann

- wie du einen tieferen Zugang zu deinem Körper finden kannst – und ihn besser verstehen lernst

- welche Erfahrungen sowohl Jenny als auch ich mit dem Cantienica-Ansatz gemacht haben
- welch entscheidende Rolle der Beckenboden für unsere Haltung und unsere Verkörperung spielt
- wie Du die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist für Deine Veränderung nutzen kannst

👉Hier findest Du Informationen zu Jennys Arbeit:

Webseite: https://jennifereggert.de/

Leicht & Frei Community: https://www.skool.com/leichtundfrei-revolution/about

Youtube Kanal:

https://www.youtube.com/c/jennifereggert

Instagram:

https://www.instagram.com/jenni_fer_eggert/

👉 Lust, verkörpert und selbstbewusst DU zu sein und all Deine Schatten zu integrieren?Hier geht's zum Live Retreat im September: ⁠https://angelinakropfinger.de/retreat/⁠

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Bettina über Essstörungen🤢, über Schönheitsideale und darüber, wie wir eine natürliche Beziehung zu uns, unserem Körper und unserem Essverhalten aufbauen können.

Wir sprechen unter anderem darüber…

•   wieso so viele Menschen ein Thema mit Essen haben

•   wie Erwartungen und Idealvorstellungen uns im Griff haben – und wie Du Dich daraus befreist

•   was Essstörungen mit mangelnder Abgrenzung zu tun haben

•   was Du tun kannst, um Dich selbst mehr anzunehmen

•   wie Du dahin kommst, dass Dir Dein Aussehen egaler wird

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://www.angelinakropfinger.com/live-retreat2024

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Ein Klassiker, der sich aus der Idee💡, nicht gut genug zu sein entwickelt, ist Perfektionismus. Perfektionismus bremst uns aus, er hält uns gefangen in Vorbereitungen, Details und Ängsten.

In dieser Folge erfährst Du:

• wie Perfektionismus, Selbstwert und Trauma zusammenhängen
• welche frühen Verletzungen Perfektionismus hervorrufen
• was die Kernangst hinter perfektionistischem Verhalten ist
• wie Du diese Ängste und Perfektionismus transformieren kannst
• inwiefern Perfektionismus Deine tatsächliche Essenz spiegelt

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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❤️️-lich
Angelina

In dieser Folge geht es um das individuelle und kulturelle Phänomen des Funktionierens, Machens und Überarbeitens 🏃…und um einen etwas anderen Erklärungsansatz von meiner Seite darüber, wieso wir alle so im Machen und Tun festhängen 😵.

In dieser Folge geht es darum, …

- welche Motive und Bedürfnisse Dich in Wahrheit in Überstunden gefangen halten

- wieso es „Sinn“ macht, immer mehr leisten zu wollen – und welche Wunden dahinter stecken

- wie dadurch unglaubliche Missverständnisse zwischen Frauen und Männern entstehen, die Beziehungen zerstören

- wie Du mehr ins Spüren, Fühlen und in die Erfüllung Deiner Bedürfnisse eintauchen kannst

- was es wirklich braucht, um vom Funktionieren „ablassen“ zu können

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Wieso sind wir gefangen in bestimmten Verhaltensweisen, obwohl sie uns nicht gut tun?🙍‍♀️Wie kommt es, dass wir sehr häufig auf eine Art und Weise automatisch reagieren, die wir vielleicht später bereuen?

Viele Menschen erleben nicht wirklich, dass sie ihr Wohlbefinden selbst verändern können. Viel mehr fühlen sie sich fremdbestimmt, eingeschränkt und in Mustern gefangen. Wie kann das sein? Wer oder was sitzt da am Steuer?

In dieser Folge erforschen wir gemeinsam…
- inwiefern Deine (Neuro)Biologie unbewusst Dein Verhalten und Deine Reaktionen lenkt
- was Dein Nervensystem und das Erleben von Sicherheit mit Deiner Freiheit zu tun hat
- wie traumatische Erfahrungen Deinen Denk- und Handlungsspielraum verengen
- wie Du Dich selbst besser verstehen und über Deine bisherigen Beschränkungen hinauswachsen kannst

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❤️️-lich
Angelina

Ich freue mich sehr, Dir in dieser Podcastfolge einen wunderbaren Gast vorstellen zu dürfen. Ich spreche mit Julia von Seelenmut, einer tollen Psychologin, die sich aus ihrer eigenen Lebensgeschichte heraus auf die Themen Essstörungen🍔, Traumaheilung, Körperannahme und Selbstliebe spezialisiert hat.

Wir sprechen unter anderem darüber…

• wie eine Essstörung entsteht und wie sie sich äußern kann
• was unsere eigenen Geschichten und Erfahrungen mit diesem Thema sind
• wieso es in Wahrheit dabei um viel mehr geht als um das Essen
• was Essstörungen mit Trauma zu tun haben
• welche Elemente Du für eine nachhaltige Heilung Veränderung von Essstörungen brauchst

Hier findest Du Julias Webseite💻:

https://seelenmut.net/

Ihren Instagram Kanal:

https://www.instagram.com/seelenmut/?

Und ihren Podcast:
https://open.spotify.com/show/2EVsrbB8unukCxiJt6gHPF?si=b690ab18ee8f4ccb

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❤️️-lich
Angelina

Neben der emotionalen Abhängigkeit in Beziehungen👨‍❤️‍👨 gibt es einen Gegenpol, der ebenfalls erfüllte Verbindung und Beziehung verhindert…und das ist die Angst vor echter Nähe und davor, sich zu binden und festzulegen.

In diesem Podcast geht es unter anderem darum, …

- wie Bindungsangst entsteht und inwiefern es gesund ist, keinen Kontakt zu anderen zu wollen

- was dieses Verhalten mit erlebter Grenzüberschreitung zu tun hat - und wie Du sie heilen kannst

- wie diese Dynamik und damit verbundene Konflikte in Partnerschaft von Bedürftigkeit vs. Autonomie verwandelt werden kann

- was Dein System braucht, um sich in Kontakt wohlfühlen zu können

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In dieser Folge geht es um das grundlegende Empfinden, keinen Platz in dieser Welt🌍 zu haben, nicht anzukommen und sich wie ein Außerirdischer zu fühlen, vielleicht sogar zu glauben, dass man es nicht verdient hat, dass andere sich um einen kümmern. .

Wir erforschen gemeinsam…

- wie solche tiefsitzenden Erlebensformen entstehen

- wieso Du Dich mit Dir, anderen Menschen und diesem Planeten unverbunden fühlst

- wie Du es schaffst, zu erkennen, dass Du eine Bereicherung für diese Welt bist

- was Du tun kannst, um Deinen Platz in dieser Welt mehr zu finden

- wie wichtig es ist, sich im eigenen Körper zu verorten und sich der inneren Leere und Einsamkeit zuzuwenden

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In dieser Folge spreche ich mit Jody, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🗻 in unserer Zusammenarbeit. Jody fiel es früher wahnsinnig schwer, sich abzugrenzen, für sich einzustehen und im Kontakt bei sich zu bleiben. Sie passte sich an, lächelte und fiel ins „people pleasing“, obwohl sie das nicht wollte🙊.

In dieser Folge sprechen wir darüber

• wieso es schwer sein kann, seine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen
• was die größten Challenges und Herausforderungen auf dem Heilungsweg sein können
• was es für wirkliche Veränderung tiefsitzender Muster braucht
• wie Du erfolgreich aus Selbstsabotage und Abhängigkeiten raus kommst.

Von Herzen💖 DANKE liebe Jody für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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❤️️-lich
Angelina

In dieser Folge spreche ich mit Katharina, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Katharina wollte die „letzten Reste“ ihrer Vergangenheit und von ihren Bindungsverletzungen heilen, noch mehr zu sich stehen lernen und ihre Beziehung(en) auf ein „next level“ bringen.

In dieser Folge sprechen wir über Katharinas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

- was es braucht, um eine tiefsitzende Unsicherheit zu transformieren

- wie Verkörperung und Dich spüren im Alltag zum Selbstläufer wird

- wie eine stärkere Abgrenzung jede Beziehung entspannt

- wie Selbstliebe im Alltag mit Mann und zwei Kindern und Beruf aussehen kann

- wie unser Körper Stress automatisch abbaut – wenn wir ihn lassen
Von Herzen💖 DANKE liebe Katharina für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://angelinakropfinger.de/retreat/ Hier gelangst Du in meine Facebook-Gruppe💬: https://www.facebook.com/groups/589353776469330 👉⁠ Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben? Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter:⁠ https://angelinakropfinger.de/anfrage/

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In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, inwiefern uns spirituelle Wahrheiten🔮, Gesetzmäßigkeiten und Weisheiten✨ schaden können und genau das Gegenteil von dem bewirken, was sie eigentlich sollten…
In dieser Folge beleuchten wir unter anderem:

- welche Voraussetzungen es braucht, damit spirituelle “Gesetze” funktionieren

- welche Fallen ein übermäßiger Fokus auf Manifestation beinhalten kann

- was Manifestation in meinen Augen ist und wie Du damit umgehen solltest

- wie schnell wir unbewusst in Mangel verfallen, gerade wenn wir uns in “Positivität” hineinzwängen

- wie wir sicherstellen können, dass spirituelle Praktiken keine Vermeidung bzw. Flucht von unangenehmen Zustände sind

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Die meisten von uns wünschen sich mehr Nähe und Verbindung in ihrem Leben. In dieser Folge spreche ich über die Voraussetzung von Echtheit und Tiefe im Kontakt: Verletzlichkeit💓.

Konkret geht es darum:
- wieso es uns so schwerfällt, uns zu öffnen und uns zu zeigen
- was Verletzlichkeit ist und was NICHT
- welche Mythen und Denkfehler Dich von Nähe abhalten
- wie Du Deine Schutzmauern Schritt für Schritt ablegen kannst
- welche Geschenke🎁 auf Dich warten, wenn Du Verletzlichkeit zu lässt

Psssst🤗 – hast Du mitbekommen, dass ich mit einer Freundin und Kollegin bald einen kostenlosen Online Kongress zum Thema „Angst oder Vertrauen“ veranstalte? Infos und Anmeldung unter:
https://www.akademie-des-lebens.com/

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Angelina

In dieser Folge knüpfen wir uns den ersten Antreiber vor – den „sei perfekt☝ “ – Antreiber. Dieser fordert von Dir, immer alles perfekt zu machen und macht Dein Leben extrem anstrengend, schwer und stressig😩 . Wird also Zeit, dass wir daran etwas verändern.

Du erfährst in dieser Folge....
- worum es beim Perfektionisten wirklich geht
- welche Ängste Du transformieren darfst, um Perfektionismus hinter Dir zu lassen
- wie Du Dich von Druck, inneren Erwartungen und zu hohen Ansprüchen befreist
- wie Du Dich freier im Kontakt fühlst und Du selbst sein kannst

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Angelina

In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Subke, einer guten Kollegin von mir anlässlich der Veröffentlichtung ihres zweiten Buches „Wolkenweich“ ☁️. 

Wir sprechen unter anderem darüber…,

- was Überforderung eigentlich ist und wie sie entsteht - welche Rolle der Körper bei unserer Heilung und auch bei Spiritualität spielt
- wie Du aus Gedankenkreisen und Gedankenspiralen rauskommst - welche Regeln und Normen der Gesellschaft uns das Leben schwer machen - wie Du trotz allem Ruhe und Entspannung in Dir finden kannst

👉 Hier geht’s zu Jennifers Buch: https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/

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In dieser Folge spreche ich über das Phänomen des Aufschiebens und der Vermeidung🙈… und darüber, wie Du aus diesem leidigen Teufelskreis aussteigen kannst.

Es geht unter anderem darum…

- inwiefern in Prokrastination eigentlich ein Hilferuf Deines Systems steckt

- wie ein klares NEIN Deine Handlungsenergie in Schwung bringt

- wie unsere Schule und Sozialisation zu Härte gegen uns selbst führt

- wie Du das Wort Disziplin wieder zu Deinem Freund machst - und welche Art von Disziplin Du wirklich brauchst

- ob Disziplin und Selbstliebe immer Gegensätze sind

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In dieser Folge geht es um den dritten BIndungsstil, den unsicher-ambivalenten Bindungsstil. Bei diesem Bindungsmuster sind Betroffene innerlich zerrissen🤔 zwischen Nähe und Distanz - im Sinne von “mit Dir geht es nicht, aber ohne Dich auch nicht”. Im Kern haben sie starke Angst vor Verlassenheit, können aber auch Beziehung nicht richtig genießen😔.

Wir beleuchten und erforschen gemeinsam

• wie dieser Bindungsstil entsteht und welches elterliche Verhalten zu Ambivalenzen in Bezug auf Beziehung und Kontakt führt
• woran Du das  unsicher-ambivalente Bindungsmuster erkennst - im Innen und im Außen
• wie sich dieser Bindungsstil im Erwachsenenleben und in Partnerschaften zeigt
• welche Lern- und Entwicklungsaufgaben dieses Bindungsmuster mit sich bringt und wie Menschen mit diesem Bindungsmuster erfüllte Beziehungen leben können

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💗
Angelina

Was glaubst Du über Beziehungen? Wir lernen alles über das Thema Beziehungen durch die ersten Beziehungen, die wir als Kinder erleben. Sprich meistens durch die Beziehung zu v.a. Mama und auch Papa.👨‍👩‍👧‍👦

Was wir im Kern über eine Beziehung glauben - wie kommuniziert wird, wie viel emotionale Nähe und Liebe dort ist, wie man mit Konflikten umgeht, ob Grenzen gesetzt❌ und respektiert werden... all das schauen wir uns sozusagen "ab" und glauben dann, dass es die "Wahrheit sei".

Außerdem sind wir gerade in der heutigen Zeit enorm vielen medialen Einflüssen ausgesetzt: ob in Lieder, Serien oder Filmen👩‍❤️‍💋‍👨 - fast überall werden extrem unrealistische Vorstellungen in unseren Kopf und ins Gehirn🧠 geschleust. Vieles davon hält uns jedoch in Wahrheit von erfüllten Beziehungen ab.

In dieser Podcastfolge erfährst Du...

• was Du im Kern über Beziehungen glaubst und warum
• wie Du mit unbewussten Vorstellungen und Erwartungen erfüllte Beziehungen verhinderst
• was die gängigsten Beziehungsmythen sind, die Beziehungsglück sabotieren
• wie Du Dich von diesen sabotierenden Beziehungsüberzeugungen befreien kannst

Schreibe mir sehr gerne, falls Du eine konkrete Frage rund um die Themen Selbstwertgefühl und Beziehungen hast! (kontakt@angelinakropfinger.com) 

Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

Deine Angelina

In dieser Folge spreche ich mit Silvia, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🗻 in unserer Zusammenarbeit. Silvia hatte das Gefühl, sich im Kontakt nicht echt zeigen zu können und anderen gegenüber die Coole und Starke spielen zu müssen, die immer alles im Griff hat. Gleichzeitig wurde ihre Unzufriedenheit und ihr Frust anderen und sich selbst gegenüber immer größer...

In dieser Folge sprechen wir über Silvias Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum...

• wie Du Dich aus inneren und äußeren Käfigstäben befreist
• wie Du Grenzen setzen und Dich mehr zumuten lernst
• wie Du in eine echte und dauerhafte Entspannung und Gelassenheit mit Dir kommst
• wie Du festgefahrene Beziehungsdynamiken alleine durch Deine eigene Veränderung transformierst
• wie und wann Spiritualität in unserem Heilungs- und Wachstumsweg natürlicherweise auftritt

Von Herzen💖 DANKE liebe Silvia für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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❤️️-lich
Angelina

In dieser Folge geht es um das Phänomen, Komplimente💐, Lob oder Anerkennung nicht richtig an sich ranlassen zu können. Vielleicht kennst auch Du es, sofort misstrauisch zu sein oder anderen schlichtweg nicht zu glauben, wenn sie etwas Positives über oder zu Dir sagen🤔. Und/oder Du kennst den Umstand, dass Du eigentlich alles hast in Deinem Leben… aber es Dich irgendwie dennoch nicht so ganz erreicht...

Du erfährst in dieser Folge:

- wieso Du anderen automatisch unterstellst, sie würden es nicht ernst meinen, wenn sie Dir Komplimente machen

- wie dieser Schutz- und Abwehrmechanismus entsteht und was er Dich kostet

- was Trauma und frühe Verletzungen damit zu tun haben

- was Du tun kannst, damit Dein System heilen und sich wieder öffnen kann

- wie Du mehr und mehr das Schöne in Deinem Leben genießen und wirklich SPÜREN kannst

Alle Infos zum Retreat und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hier:

https://www.angelinakropfinger.com/retreat

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Angelina

In dieser Folge spreche ich mit Isabella, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Isabella wollte mit meiner Hilfe lernen, ihre Wutausbrüche zu regulieren, aus Scham- und Schuldspiralen rauszukommen und sich in ihrem eigenen Körper und mit ihrer Sexualität wohlfühlen lernen.

In dieser Folge sprechen wir über Isabellas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

- wie Du Deine Gefühlszustände verstehen und regulieren lernst

- wie Du erfolgreich Grenzen setzt – trotz Angst vor Ablehnung

- wieso viele Frauen in ihrer Sexualität nicht erfüllt sind

- was Du tun kannst, um sexuelle Selbstliebe und sexuellen Selbstwert aufzubauen

- wie Du die hartnäckige Überzeugung „ich kann nichts“ transformierst
Von Herzen💖 DANKE liebe Isabella für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

 👉⁠ Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben? Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter:⁠ https://angelinakropfinger.de/anfrage/

Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

In dieser Folge darf ich Dir den ersten Teil eines Interviews präsentieren, was ein toller Mann mit mir im Rahmen der sogenannten Sommerakademie ☀️ im August 2023 geführt hat, bei der ich als Dozierende und Leiterin von Workshops tätig war. Hier geht’s zum Event: https://sommerakademie-witten.de/de/

Im ersten Teil dieses Gesprächs ging es vor allem um Wut 😠 – um Wut als Kraft, sowohl mit Dir alleine als auch in Deinen Beziehungen.

In dieser Folge beleuchten Timon & Ich:

- was die größten Missverständnisse in Bezug auf Wut sind
- inwiefern wir bzgl. Wut fast alle Bindungs- und Entwicklungstrauma erlebt haben
- wieso Wut gerade für erfüllte intime Beziehungen so wichtig ist
- wie Du Wut im Kontakt mit anderen kontrolliert und zielführend einsetzt
- wie Du Wut körperlich regulieren und die Energie darin für Dein Leben nutzen kannst

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Gerade Frauen haben eigentlich ein eindeutiges Gespür bzw. Bauchgefühl. Doch immer wieder zweifeln sie an ihrer Sicht auf die Dinge und hinterfragen ihre Wahrnehmung💭. Mich erreicht öfter die Frage: kann ich mir und meiner Wahrnehmung IMMER und BEDINGUNGSLOS vertrauen? Genau diese und damit verwandte Fragen bewege ich in der heutigen Podcastfolge.

Du erfährst:

• wie unsere Wahrnehmung entsteht und wodurch sie beeinflusst ist
• welche Wahrnehmungsverzerrungen es gibt
• was Dein Gehirn, Dein Körper und Dein Nervensystem damit zu tun haben
• wie Du herausfinden kannst, wann Deine Wahrnehmung “richtig” ist und Du dich auf sie verlassen kannst

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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❤️️-lich
Angelina

Ich freue mich sehr, Dir in dieser Podcastfolge mal wieder einen Gast💃 vorstellen zu dürfen. Ich spreche mit Bettina Reuss, einer faszinierenden Frau, die sich aus ihrer eigenen Lebensgeschichte heraus auf die Themen Hochsensibilität, Scanner-Persönlichkeit und berufliche Erfüllung bzw. das Leben der eigenen Berufung spezialisiert hat.

Wir sprechen unter anderem darüber…

• wann Du eine hochsensible Scanner-Persönlichkeit bist und was das bedeutet

• wieso es dann kein Wunder ist, wenn Du Dich beruflich nicht am richtigen Platz fühlst

• was Du tun kannst, wenn Selbstzweifel Dich davon abhalten, beruflich Deinen eigenen Weg zu gehen

• was die Basis für einen erfüllten Beruf ist – und wie Du es schaffst, aus dem Hamsterrad rauszukommen

Hier findest Du Bettinas Webseite💻 :

https://www.bettina-reuss.de/

Ihren Instagram Kanal:

https://www.instagram.com/breuss_hochsensible_scanner/

Und ihren Podcast: https://hochsensibel-und-vielbegabt-erfolgreich.captivate.fm/
👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben? Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter: https://www.angelinakropfinger.com/anfrage

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In dieser Folge darf ich mit Maria sprechen, einer mutigen und tollen Frau, die auf ihrem ganz persönlichen Weg in die Selbstständigkeit🎤 ist. Wir sprechen über all die Hochs und Tiefs auf dieser spannenden Reise…

Es geht unter anderem darum…

- was die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Selbstständigkeit sind
- wie Du mit (Existenz-)Ängsten, Sorgen und Zweifeln umgehen kannst
- wie Du es schaffst, Dir selbst tief zu lauschen, statt Dich im außen zu verlieren
- wie Du mit Leichtigkeit Fülle im Außen kreierst
- wie Du Scham und dem Vergleichen mit anderen raus kommst
- wieso dieser Prozess sich so UNGLAUBLICH lohnt

Von Herzen💖 DANKE liebe Maria für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://angelinakropfinger.de/retreat/

 👉⁠ Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben? Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter:⁠ https://angelinakropfinger.de/anfrage/

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In dieser Folge geht es um Abwehrmechanismen⛔ und darum, wie diese unbewussten Schutzstrategien unserer Psyche uns unbemerkt an Heilung, Transformation und Wachstum hindern.

In dieser Folge geht es unter anderem darum,...

- welche Abwehrmechanismen es gibt und was Du jeweils dadurch vermeidest

- welche Persönlichkeitstypen zu welchen Abwehrmechanismen neigen

- wie Du dem dahinterliegenden Thema so begegnen kannst, dass es sich verändern kann - wie Du diese Abwehrmechanismen nutzen kannst, um unbewusste Themen in Dir aufzudecken

- wieso es so wichtig ist, aus der mentalen Ebene in die emotionale und körperliche zu kommen - und wie Du dies anstellst

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live Retreat im September: https://angelinakropfinger.de/retreat/

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In dieser Folge geht es um einerseits die Sehnsucht🌈 und andererseits den Rückzug bzgl. Kontakt, Menschen und Verbindungen👭.

Wir beleuchten gemeinsam:

- wieso wir oft ambivalente Gefühle in Bezug auf Kontakt und andere Menschen haben

- welche Verletzungen und negative Erfahrungen mit anderen dahinterstecken

- wie wir die Abneigung gegenüber unserer eigenen Spezies heilen

- wie Du aus widersprüchlichem Dilemmata rauskommst

- was es braucht, damit Du gerne unter Menschen sein kannst

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://angelinakropfinger.de/retreat/

 👉⁠ Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben? Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter:⁠ ⁠⁠https://angelinakropfinger.de/anfrage/ Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da

In dieser Folge spreche ich mit Anika, einer tollen Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Anika kämpfte häufig gegen sich selbst und ihre Symptome an und hatte das Gefühl, ihr Körper🦵 sei gegen sie. Sie erlebte sich häufig überfordert und gestresst – auch im Kontakt mit ihren Kindern, war erschöpft und sehnte sich danach, dass endlich mal „alles gut sein würde“...

In dieser Folge sprechen wir über Anikas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung.

Es geht unter anderem darum… - wie es sich zeigt, wenn Du mit Dir und Deinem Körper auf Kriegsfuß stehen und wie Du dies verändern kannst - welche Haltung es braucht, um trotz starker Traumatisierungen und Verletzungen ein erfülltes Leben zu leben - welche Rolle der Körper bei Heilung dem Gefühl von „zu Hause“ spielt und was sich durch den Einbezug des Körpers bei Anika verändert hat - wie Du inmitten von krassen Herausforderungen und Krisen bei Dir bleiben kannst und Deinen Kindern einen heilsamen Raum halten kannst - was der Unterschied zwischen Demut und Kollabieren ist und wie Du lernst, mit dem Leben zu fließen und dadurch mehr Entspannung und Leichtigkeit gewinnst

Von Herzen💖 DANKE liebe Anika für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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Alle Infos zum Retreat und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hier:

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Jeder nickt mittlerweile bei der Aussage, dass es wichtig ist, ganzheitlich🌍  zu arbeiten. Doch ehrlich gesagt tun es die wenigsten. Es ist jedoch unerlässlich, wenn Du tiefe Verletzungen und Prägungen in Dir heilen möchtest.

In dieser Folge erfährst Du...
- welche „Methoden“ und Ansätze sich hinter den 5 Ebenen verbergen
- wie Du diese Ebenen in Deinen Heilungs- und Veränderungsprozess integrieren kannst
- wieso Du mit bisherigen Transformationsversuchen gescheitert bist
- wann es wichtig ist, Dich auf welche Veränderungsebene zu fokussieren

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Angelina

In dieser Folge geht’s um ein Thema, was immer wieder in der Zusammenarbeit mit Menschen auftaucht, die aus der kulturellen Matrix aussteigen wollen – und ihre Talente 🎁 in Form von Erfüllung und Berufung statt Arbeit und Funktionieren leben wollen: Angst vor Sichtbarkeit 🙈, vor Ablehnung vorm Scheitern… oder besser gesagt ein ständiges Vermeiden, Prokrastinieren und auf der Stelle treten. 

In dieser Folge beleuchten wir…

- wieso es so bedrohlich für uns ist, mit unserer eigenen Wahrheit sichtbar zu sein und uns zuzumuten

- was Scham damit zu tun hat und wie Du sie überwinden kannst

- wie Du aus Lähmung und dem Gefühl, auf der Stelle zu treten, rauskommen kannst

- was Dir WIRKLICHE Sicherheit gibt – und was nicht

- was unser Schultrauma von Bewertung und Geprüft-Werden damit zu tun hat und wie Du es überwindest

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In dieser Podcastfolge geht es um eine Frage, die mir in der Begleitung von Frauen oft gestellt wird: wann ist es an der Zeit, eine Partnerschaft👩‍❤️‍💋‍👨 zu beenden? Es gibt unzählige Frauen, die an ihrem Partner zweifeln und sich fragen, ob er wirklich der Richtige für sie ist. Irgendwie erleben sie nicht das in ihrer Beziehung, was sie sich wünschen und fragen sich, ob das überhaupt noch Sinn macht🤷‍♀️…

In dieser Folge spreche ich deshalb darüber, wie Du herausfinden kannst, ob Deine Zweifel an Deinem Partner berechtigt sind und wie Du Klarheit darüber findest, ob es sich lohnt, in dieser Partnerschaft zu bleiben und länger Zeit und Energie zu investieren. Du bekommst von mir ganz konkrete Fragen und damit eine Step-by-Step-Anleitung, um genau das herauszufinden💃.

Wenn das für Dich spannend klingt, höre👂 gerne direkt rein!

Und wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie super gerne mit Deinen Lieben und allen Menschen, bei denen Du glaubst, sie würde ihnen gut tun!

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter: https://www.angelinakropfinger.com/anfrage

Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da -
Angelina

In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer tollen Frau und Kollegin Natascha Renk darüber, welchen Einfluss Selbstfürsorge🙋‍♀️ auf Dein Gewicht und Deine Beziehung zum Essen hat. Natascha ist ebenfalls Psychologin und begleitet viele Frauen dabei, erfolgreich abzunehmen.

Wir sprechen unter anderem darüber…

•   was Selbstfürsorge eigentlich ist und wie sie sich in Deinem Alltag zeigt

•   was tieferliegende Ursachen für Gewichts- bzw. Essensprobleme sein könnten

•   welche Faktoren unabdingbar sind, wenn Du in Frieden mit Dir und dem Essen kommen möchtest

•   was Essen mit Sinnlichkeit zu tun hat – und warum Du ein Genussthema hast, wenn Du ein Essensthema hast

👉⁠Hier geht’s zu Nataschas Webseite:

https://natascha-renk.de/

👉⁠ Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben? Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter:⁠ https://www.angelinakropfinger.de/anfrage⁠

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Wieso sind wir in Vermeidungsmustern gefangen und fühlen uns gleichzeitig gestresst?🤯 Was steckt hinter diesem inneren Stress und wie können wir die inneren Antreiber, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen, bändigen? Genau darum geht’s in dieser Folge.

Wir beleuchten gemeinsam...
- wie wir uns durch unser Selbstbild und unsere Vorstellungen häufig einengen und stressen
- wie Du konkret praktisch und körperlich mit innerer Unruhe umgehen kannst
- wieso wir häufig Angst haben vor Leere und dem Nichtstun
- wieso es Dir schwer fallen kann, Dich auszuruhen, obwohl Du so erschöpft bist
- wieso es wichtig ist, Dich den Eigenschaften anzunähern, die Du an Dir selbst und anderen ablehnst

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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Angelina

In dieser Folge geht es um die sichere Bindung🤝 - die innere Überzeugung, einen Platz auf dieser Welt zu besitzen und Teil einer Gemeinschaft zu sein.

Wir schauen uns gemeinsam an:

• wie dieser Bindungsstil entsteht und wie sich die Eltern sicher gebundener Kinder verhalten
• was die Merkmale und Elemente eines sicheren Bindungsstil sind
• welche Überzeugungen in Bezug auf Dich selbst und Beziehungen daraus resultieren
• welche Auswirkung eine sichere Bindung auf Dein Liebesleben als Erwachsene/r hat

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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Angelina

In diesem Podcast möchte ich die angefangenen Chakren-Serie beenden und über das sechste und siebte Chakra✨, das Stirn- und Kronenchakra und die damit zusammenhängenden Themen sprechen.

Es geht unter anderem darum, …

- wie sich Blockaden in den oberen Chakren zeigen

- was die Voraussetzungen sind, dass sich die Chakren öffnen können - und welche positiven Folgen dies auf Dein Erleben hat

- wie und wann Spiritualität Dir helfen kann, Deine Muster und festgefahrenen Themen zu bewegen

- wie Du Deine feinstoffliche Wahrnehmung vertiefen und mehr Sinnhaftigkeit in Deinem Leben finden und erleben kannst

👉⁠ Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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In unserer Gesellschaft herrscht ein wissenschaftliches Paradigma vor, welches Logik, Verstand💭 und Beweise✅ über das eigene Empfinden und die eigene Wahrnehmung stellt. In dieser Podcastfolge beleuchten wir gemeinsam, ob uns diese Sichtweise gut tut oder ob wir nicht viel mehr das Einbüßen, was ein menschliches und lebenswertes Leben ausmacht.

Wir schauen uns an:

• an welchem Welt- und Menschenbild die Psychologie festhält
• was Spiritualität eigentlich ist und was Dir fehlt, wenn Du sie verneinst
• ob und wie diese beiden Richtungen im Widerspruch stehen
• was diese Thematik mit Selbstwert und einem lebenswerten Leben zu tun hat

Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie super gerne mit Deinen Lieben und allen Menschen, bei denen Du glaubst, sie würde ihnen gut tun!

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Angelina

In dieser Folge geht es - mal wieder - um das unangenehme und zutiefst wichtige Thema der Scham😓. Ausgehend von zwei Klientenbeispielen beleuchte ich unsere diffusen und unbewusst cleveren Strategien, um Scham nicht (mehr) spüren zu müssen🙈.
In dieser Folge beleuchten wir unter anderem:

- welche destruktiven Mechanismen wir entwickeln können, um Scham abzuwehren

- wie diese Abwehrmechanismen die Heilung von tiefsitzender Scham verhindert

- welche Entscheidung wir treffen müssen, wenn wir unsere Vergangenheit nicht mehr über unsere Zukunft bestimmen lassen wollen

- wie Du aus dem Teufelskreis raus kommst, alles negativ auf Dich zu beziehen

- was die Kernverletzungen im Zusammenhang mit Scham sind

- wieso es so wichtig ist, Dir selbst auf die Schliche zu kommen - und wie Du das machst

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In dieser Folge geht es um ein Thema, über das ich nicht müde werde zu sprechen, nämlich um Scham. Es geht mir v.a. darum, Scham und Schuld als eine Form der Selbstbestrafung zu erkennen - und natürlich zu verändern.

Es geht in der Folge unter anderem darum …

- inwiefern Scham und Härte mit uns selbst zusammenhängen

- wie sich Scham in unserem Leben bemerkbar machen kann - und wie wir sie auch verdrängen können

- was Dir hilft, um in eine größere Weichheit mit Dir selbst zu kommen

- wie Du aufhören kannst, Dich selbst zu bestrafen und zu verurteilen

- wie tief das Scham-Thema sitzen kann - und wie ein authentischer Heilungsweg aussehen kann

👉 Lust, verkörpert und selbstbewusst DU zu sein und all Deine Schatten zu integrieren? Hier geht's zum Live Retreat im September: ⁠https://angelinakropfinger.de/retreat/⁠

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Das Leben vieler Menschen ist sehr eng und monoton - sie leben in einem Gefängnis🙅‍♀️ aus Anpassung und Konditionierung - ohne es richtig zu merken. Ein “Werkzeug”, mit dem man Dich klein hält und was Dich von Freiheit und Lebendigkeit🔥 abhält ist das Konzept von Moral, von Normen, Werten, von “das macht man”, “das darf man” und “das nicht”.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam:

• was Moral ist und inwiefern sie Dich kein hält und manipuliert
• welches Menschenbild Du haben musst, um an sie zu glauben
• was Moral mit Trauma, Scham und Schuld zu tun hat
• wie Du Stück für Stück freier werden kannst und Dich mehr traust

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Von Herzen -
Angelina

In dieser Folge spreche ich mit Anne, einer bemerkenswerten Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Anne kam zu mir, da sie immer wieder große Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen Menschen und ihrer Herkunftsfamilie hatte.

In dieser Folge sprechen wir über Annes Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- welche Wahrnehmungsverzerrungen durch Bindungs-trauma auftreten – und wie wir sie auflösen können

- wie wir es schaffen, Verlassenheits – bzw. Todesängste im Nervensystem zu regulieren

- wie wir aufhören, uns ständig die Schuld an allem zu geben

- was es braucht, damit im Nervensystem das Gefühl von Sicherheit und Entwarnung landet
- wie Schicksalsschläge und Krankheiten Dein Vertrauen in Dich und das Leben stärken können
Von Herzen💖 DANKE liebe Anne für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

👉 Lust, verkörpert und selbstbewusst DU zu sein und all Deine Schatten zu integrieren?Hier geht's zum Live Retreat im September: ⁠https://angelinakropfinger.de/retreat/⁠

 👉⁠ Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben? Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter:⁠ https://angelinakropfinger.de/anfrage/

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In dieser Folge geht’s um ein spannendes Thema, zu dem eine Klientin bzw. Podcasthörerin gerne mehr wissen würde, nämlich zum traumasensiblen Umgang mit den eigenen Kindern 👩‍👧‍👧und wie eine Kindererziehung aussehen kann, die Kinder in ihrer Essenz und ihrem Wesen stärkt.

In dieser Folge beleuchten wir…

- was wichtige Elemente sind, um seine Kinder zu unterstützen

- was meiner Meinung nach „no go’s“ in der Erziehung sind – und warum

- wieso es so immens wichtig ist, Schuld in Bezug auf die Mutter- bzw. Vaterrolle hinter sich zu lassen

- ob es wirklich essentiell ist, keine „Fehler“ zu machen

- wieso es wichtig ist, sich von seinen eigenen Kindern abzunabeln

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In dieser Folge geht es passend zum Weihnachtsstress🎄, der noch in unseren Zellen sitzt, um gesunde Abgrenzung und den Mut, Dein Leben danach zu gestalten, was DIR gut tut.

In dieser Folge geht es unter anderem darum…

- was der wahre Grund hinter Stress und Unstimmigkeit ist

- was die typischen Fallen sind, die Dich daran hindern, gesunde Grenzen zu setzen

- wie Du es schaffst, Dich von Verantwortung und Schuld bzgl. anderen zu befreien

- wie Du ganz körperlich üben kannst, frühzeitig für Dich zu sorgen und Dich abzugrenzen

- wie eine konkrete Anleitung aussieht, um Dein System von Überreizung zu befreien

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Passend zum neuen Jahr🎆 möchte ich in dieser Folge über gelingende Veränderungen und Heilung sprechen. Ich gebe Dir Einblick in meine persönliche Heilungsgeschichte und meine Wunden💔 und lasse Dich teilhaben an den Aspekten, die mir geholfen haben.

In dieser Folge erfährst Du...
- wieso Du bei der Heilung und Veränderung Deiner Themen bisher nicht wirklich erfolgreich warst
- was die fünf Ebenen der Transformation sind und welche Ebene Du bisher vernachlässigt hast
- wieso viele Ansätze viel zu kurz greifen – und wann Veränderungsversuche ganz sicher scheitern werden
- was mich in der Tiefe bewegt und berührt – und was Du daraus lernen kannst
- wieso Deine Themen so viel größer und tiefer sind, als Du glaubst

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❤️️-lich

Angelina

In dieser Folge geht es um ein spannendes Thema: das “Helfersyndrom” und die Sucht nach Harmonie👩‍❤️‍👩. Anderen zu helfen und immer nett und freundlich zu sein wird in dieser Kultur oft glorifiziert - meiner Meinung nach zu unrecht.

In dieser Folge geht es unter anderem darum,...

- wieso anderen helfen zu wollen oft egoistisch motiviert ist

- welche Verletzungen und Vermeidungen hinter diesem Verhalten stecken können

- wie Du damit umgehst, wenn Du im Kontakt mit anderen oft Störgefühle hast

- wo uns diese Kultur verdreht hat hinsichtlich Altruismus und Egoismus

- wie Du es schaffst, Deiner Wahrnehmung zu vertrauen und Dich mehr und mehr zuzumuten

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://angelinakropfinger.de/retreat/

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Auf Wunsch geht es weiter in der Chakra-Serie. In der heutigen Folge geht es um das zweite Chakra, das Sakralchakra oder auch Svadhisthana 🌊.

In dieser Folge geht es darum…

- welche emotionalen und körperlichen Themen mit dem Sakralchakra verbunden sind

- wie sich ein blockiertes vs. freies zweites Chakra zeigt

- was Du praktisch tun kannst, um dieses Energiezentrum zu aktivieren

- wie Du mehr Lebensfreude, Genuss und Sinnlichkeit in Deinen Alltag bringst

- wie Du Deine Energie für statt gegen Dich arbeiten lässt

👉⁠ Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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Alle Infos zum Retreat und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hier:

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Weiter geht es heute mit der dritten Entwicklungsaufgabe, hinter der sich die Themen anderen zu vertrauen sowie Hilfe und Unterstützung anzunehmen, verbergen.

Diese Folge ist vor allem dann interessant für Dich, wenn Du…
- Schwierigkeiten hast, anderen zu vertrauen und dazu neigst, alles alleine zu machen
- Dir schwer tust damit, Kontrolle abzugeben und Kontrollverlust für Dich bedrohlich ist
- auf gar keinen Fall in Abhängigkeiten geraten willst und Dir Deine Autonomie enorm wichtig ist
- das Gefühl hast, immer eine Rolle spielen zu müssen, um gemocht zu werden
- Angst vorm Versagen hast

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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Angelina

Grundsätzlich ist es definitiv so, dass es uns gut tun würde, wenn wir weniger bewerten☝️ und urteilen würden. Nicht umsonst ist das „Nicht-Werten“ eine der wesentlichsten Säulen der Achtsamkeitslehre🧘‍♀️. Es ist jedoch nicht immer so, dass Bewertung grundlegend schlecht ist und immer fehl am Platz ist. Im Gegenteil: es gibt Situationen, in denen es sehr wichtig ist, zu bewerten und sich zu positionieren. Wenn wir das an bestimmten Stellen nicht tun, verraten und verleugnen wir uns selbst – und es kann unter Umständen zu Retraumatisierungen kommen.

In dieser Folge erfährst Du:
- wann es unerlässlich ist, zu bewerten, um aus Selbstverurteilung, Scham und Schuld auszusteigen
- was das Thema Bewertung mit dem Verhältnis und der Beziehung zu Deinen Eltern zu tun hat
- was nötig ist, um in  wirkliche Freiheit und wahren Frieden mit Deinen Eltern zu kommen
- wieso es wichtig ist, die Angst vor Tabus und Schatten zu verlieren, um wahrhaft lieben zu können
- inwiefern spirituelle Weisheiten oft als Vermeidung fungieren, wenn wir den Schatten nicht verkörpern können

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Angelina

In dieser Folge beleuchte ich das Konzept von „Work-Life Balance⚖️“, das propagiert, mit einem guten Privatleben beruflichen Stress ausgleichen zu sollen.

In dieser Folge geht es darum, …

- wieso ich nicht viel von Work-Life-Balance halte und was sie uns fälschlicherweise suggeriert

- was es eigentlich braucht, um uns im Alltag wohlzufühlen: ein reguliertes Nervensystem

- wie Du den natürlichen Rhythmus Deines Nervensystems unterstützt

- was Du konkret tun kannst, wenn Du im beruflichen Setting cholerische und unangenehme Menschen um Dich hast

- wie sich Deine persönliche Entwicklung zwangsläufig früher oder später auf Deinen Beruf auswirkt

👉Den Atempodcast den ich in der Folge erwähne findest Du hier (Maria Herrmann - Atemflow): https://open.spotify.com/show/2K8Ihjw4WE8AZ5jGa59EsZ?si=6962ace3385e4ae6

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Die Beschäftigung mit Trauma, Traumaforschung und Traumatherapie war auf meinem eigenen Heilungsweg sehr lange DER Missing Link🔧 - und so erlebe ich es auch bei meinen Klientinnen. Wenn Du ein kraftvolles, erfülltes Leben und erfüllte Beziehungen führen möchtest, ist die Auseinandersetzung mit diesem Thema unerlässlich.

Du erfährst in dieser Folge:
- welche Arten von Trauma es gibt
- woran Du erkennst, ob Du traumatisiert bist
- was unsere Biologie und unser Nervensystem mit Deinem Wohlbefinden zu tun hat
- wie sehr alte Stressreaktionen Dich lenken und leiten
- wie Du durch den Einbezug von alten traumatischen Erfahrungen heilen und wachsen kannst

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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Angelina

In dieser Folge geht es um einen konstruktiven vs. destruktiven Umgang mit den eigenen Wunden und Verletzungen💔.

Wir schauen uns gemeinsam an …

- wie Du aufhörst, Dich für Deine Verletzungen und hartnäckigen Themen zu schämen

- wie Dich gerade Deine Wunden in Würde und Selbstbewusstsein bringen können

- wieso die HALTUNG, mit der Du Deinen Themen begegnest, viel entscheidender ist als die Methode

- wie Du aufhörst, irgendetwas auf später zu verschieben

- wie Du Deinen Verletzungen gegenüber eine Haltung von Dankbarkeit entgegenbringst – und wieso sie das verdient haben

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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

In dieser Folge geht es um männliche und weibliche Prinzipien am Beispiel des Aufbaus einer Selbstständigkeit und darum, wie wir alle an der männlichen Leistungsmatrix leiden.

Ich spreche unter anderem darüber,

- wie wir ALLE das Weibliche abzuwerten gelernt haben – und was das für Folgen hat

- wie Du Dich von Schul-, Prüfungs-, Leistungs-, und Versagensängsten befreist

- wie es Dir gelingen kann, Dich zu entspannen, wenn Du Deine Wahrheit sprichst

- was es braucht, um Geld zu verdienen und trotzdem die Regeln der Matrix nicht zu unterstützen

- wie wichtig es ist, weibliche Prinzipien wertzuschätzen und mehr in unser Leben einzuladen

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Ich freue mich sehr, Dir dieses tolle Gespräch mit Suzanne Frankenfeld vorzustellen. Suzanne ist Achtsamkeitslehrerin und spirituelle Businessmentorin✨ und begleitet insbesondere Frauen dabei, ihren authentischen Weg zu finden, sich in dieser Welt zu zeigen. Sie hat sich auf die Heilung von Weiblichkeitsthemen spezialisiert.

Wir sprechen unter anderem darüber…

•   auf welchen Ebenen wir Verletzungen und Traumata erlebt haben können

•   wie sich ungelöste Wunden aus früheren Inkarnationen bemerkbar machen können

•   wann es wichtig ist, energetisch zu arbeiten, wann körperlich und wann emotional

•   was die größten kollektiven Verletzungen von Frauen und Männern sind

•   wie ein heilsamer Wachstums- und Veränderungsweg aussehen kann

•   was eine verkörperte Spiritualität bedeutet und wie sie gelebt werden kann

Hier findest Du die Webseite von Suzanne:

https://suzannefrankenfeld.de/

 Hier geht’s zu Suzannes Podcast „Venus Codes“:

https://open.spotify.com/show/0jNzogkgD8XWuTYH9eboJB?si=f932b6e88b2f4f19

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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da

Die Angst, verlassen zu werden oder jemanden zu verlieren betrifft SEHR viele Menschen 😨- und es gibt viele verschiedene Mechanismen und Verhaltensweisen, die unmittelbar damit zusammenhängen, wie bspw. Eifersucht, Kontrollverhalten, emotionale Abhängigkeiten usw. Sie sind sehr belastend für die jeweiligen Personen - und sie verhindern jede Form von langfristig erfüllter Partnerschaft💏.

In dieser Folge erfährst Du:
- wieso Du Verlustängste erlebst und wo sie ihren Ursprung haben
- wie sich Verlustängste negativ auf Deine Beziehungen auswirken - und wie Du etwas daran verändern kannst
- was Du tun kannst, um Verlustangst zu transformieren
- wie Du aus Ohnmacht und Abhängigkeiten mit anderen herauskommst

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Angelina

Heute geht es um ein spannendes Thema, welches in aller Munde ist… Hochsensibilität🌹.

In dieser Folge erfährst Du:

- was hinter dem Begriff Hochsensibilität steckt und was Merkmale hochsensibler Menschen sind
- wie es Dir gelingt, Deine Hochsensibilität nicht als Fluch, sondern als Segen zu erleben
- inwiefern Hochsensible in dieser Welt besonders verletzt werden - und wie Du mit diesen Verletzungen umgehen kannst
- wieso Abgrenzung für Dich so wichtig ist, und wie Du das praktisch machen kannst - konkrete Übungen für Deinen Alltag, die für Dich als hochsensibler Mensch wichtig sind

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Alle Infos zum Retreat und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hier:

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⁠❤️️⁠-lich

Angelina

Viele Frauen stehen auf “Bad Boys”😏 und fragen sich wieso. Sie finden das “Unverschämte” und “Mysteriöse” attraktiv und fallen immer wieder auf diesen Typ Mann rein, der ihnen langfristig jedoch nicht das gibt, was sie sich eigentlich wünschen: eine verlässliche Beziehung, das Gefühl, auszureichen, die einzige zu sein und voll vom Mann gesehen zu werden.

Stattdessen werden sie versetzt, verletzt💔 und schlecht behandelt.

Wir schauen uns in dieser Folge gemeinsam an:
- warum diese Art von Mann anziehend für Dich sein kann
- was sich in Wahrheit hinter dieser Anziehung verbirgt
- was Deine Bindungsmuster und Prägungen damit zu tun haben
- wie Du von anderen/Männern so behandelt wirst, wie Du es verdienst
- wie Du das in Begegnung und Beziehung erleben kannst, was Du Dir eigentlich wünschst

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Angelina

Ich freue mich ehrlich gesagt besonders auf diesen Teil der Chakra-Reihe. Es geht um das Herz Chakra❤️️ (Anahata) und um die damit verbundenen Themen von bedingungsloser Liebe, Heilung, Transzendenz und dem Leben im Einklang mit unserer wahren Natur.

In dieser Folge erforschen wir gemeinsam…

- welche Bedeutung und Aufgabe das Herzchakra und die damit verbundenen Körperbereiche haben

- wie sich ein geöffnetes vs. blockiertes Herzchakra bemerkbar macht

- wie der Sitz Deiner Seele, Dein Herz, als Tor in höhere Bewusstseins- und Erfahrungsebenen fungieren kann

- welche Verletzungen uns von unserer wahren Essenz abtrennen

- und welche Lebensphase entscheidend ist

- welche Rolle Vergebung spielt - und wie Du Schmerz, Traurigkeit, Verlust und Verrat in Heilung bringst

👉Melde Dich außerdem super gerne zum Online Kongress zum Thema Sichere Bindung - frei von Bindungsängsten und Abhängigkeiten an (29.11.2023 - 03.12.2023), bei dem ich und viele weitere tolle Menschen gesprochen haben: https://www.akademie-des-lebens.com/

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In dieser Folge spreche ich mit Corina, einer sehr mutigen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Corina lief in ihrer Beziehung immer wieder gegen die Wand und hatte Probleme, ihre Verletzlichkeit, ihre Bedürfnisse und die eigene „Schwäche“ zuzugeben.

In dieser Folge sprechen wir über Corinas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

- was typische (Beziehungs-)Mechanismen von Menschen mit Autonomie-Überlebensstrukturen sind
- wieso es für diese Menschen so bedrohlich ist, sich klein und schwach zu zeigen - wie das Festhalten an Stolz, Recht-Haben-Wollen und Kämpfen Beziehungen kaputt machen kann
- was echter Mut und echte Stärke in Wirklichkeit ist
- wie man endlose Spiralen in Beziehungsdynamiken durchbricht
- wie Hollywood-Beziehungsideen eine erfüllte Partnerschaft verhindern

Von Herzen💖 DANKE liebe Corina für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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Heute erscheint der letzte Teil des mit Timon von der Sommerakademie 2023 der Uni Witten Herdecke. In diesem Ausschnitt wird’s ganz praktisch💪 und konkret und ich teile Tools und Übungen mit Dir.

Du erfährst: - welche Elemente Du nutzen kannst, um Deinen Körper mehr zu spüren - wie meine Arbeit mit dem Körper konkret aussieht - welche „Hilfsmittel“ ich in meinem Alltag verwende, um den Kontakt zu mir zu halten - wie tief und gleichzeitig subtil Schuld und Scham in uns eingeschrieben sind - was weibliche und männliche Energien sind und wieso es wichtig ist, sie in Dir zu vereinen

Hier findest Du Links zu den genannten Tools: Faszienrolle: https://amzn.to/3kh4XqZ

Kupferbürste: https://amzn.to/3X95cD7

Akkupressurmatte: https://amzn.to/3wss70u

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In der Zusammenarbeit mit Frauen begegnet mir immer wieder die Angst😨 vor Konfrontation und Konflikt, die dann wiederum zu Zurückhaltung, Selbstverrat und viel Frustration führt.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

- wieso es so wichtig, Deine Meinung und Bedürfnisse ohne Relativierung äußern zu können - wann Du etwas von Deinem Umfeld “fordern” solltest und was Du mit Deinen hohen Ansprüchen an andere machst - wie Du aufhören kannst, Konfrontation und Konflikt mit anderen zu vermeiden - was wirklich dahinter steckt, wenn wir anderen Unangenehmes ersparen wollen - was bei Konflikten und Meinungsverschiedenheiten nützlich ist - und was hinderlich

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⁠❤️️⁠-lich

In dieser Folge geht es darum, einen positiven Zugang zu der Frequenz von MACHT zu bekommen - und Macht in einer konstruktiven und friedlichen Weise zu verkörpern.

Es geht unter anderem darum…

- wieso es so wichtig ist, mit Macht etwas Positives zu assoziieren

- warum Du vielleicht gar nicht wirklich Macht haben willst

- was konkrete Übungen sein können, um Dein Gefühl von Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit zu stärken

- wie Du unbemerkt in ein Gefühl von Fremdbestimmung und Gefangen-Sein abrutscht, wenn Du nichts tust

- wie Du wirkliche Augenhöhe mit anderen und der Außenwelt herstellst

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In dieser Folge geht es um den “Beeil Dich“ oder “Mach schnell”– Antreiber.Dieser Antreiber sorgt dafür, dass Du ständig beschäftigt bist und dennoch Deinen To Do’s nie hinter her zu kommen scheinst😰. Wenn Dein Tag grundsätzlich zu wenig Stunden⌚️ hat, ist dieser Antreiber höchstwahrscheinlich recht stark bei Dir ausgeprägt.

In dieser Folge erfährst Du…

- welche zwei unbewussten Ängste diesem Antreiber seine Macht geben

- warum es Dir so schwer fällt, einen Gang runter zu schalten

- welche Auswirkungen Dein “Beeil Dich” Antreiber hat und wie er Dir damit schadet

- was Du konkret tun kannst, um von Unruhe in Genuss und Entspannung zu kommen

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Tritt meiner Facebook-Gruppe "Frei & Verbunden - Für mehr Selbstwert und erfüllte Beziehungen" bei: https://www.facebook.com/groups/589353776469330/

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❤️️-lich

Angelina

In dieser Folge spreche ich wieder mit Sonja über Prozesse der Veränderung🌊, über die Verkörperung unseres Potenzials und über den Weg in echte Fülle🌟. 

Wir beleuchten gemeinsam: 

- wann es Zeit ist, sich auszuruhen und wann es Zeit ist, voranzugehen

- wie schnell sich Druck, Selbstoptimierung und Vergleiche in unsere Veränderungsprozesse einschleichen

- was es braucht, um Dich aus alten Programmen und Mustern zu befreien

- wie Du ohne Druck und Härte in Deine Größe hineinwachsen kannst

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In dieser Folge darf ich wieder mal eine spannende Hörerinnenfrage beantworten, in der eine ehemalige Klientin ein Trigger Thema schildert💃.

In dieser Folge geht es darum …

- welche Geschenke hinter unseren Bewertungsmechanismen liegen

- wie Du herausfinden kannst, ob Du ein Thema mit etwas hast, oder es einfach nicht gut findest

- welche typischen Wunden hinter Überforderungszuständen liegen

- was Du konkret tun kannst, wenn Du einem Thema in Dir auf die Schliche gekommen bist

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In dieser Folge spreche ich mit Vanessa, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Vanessa fühlte sich in ihrem Alltag unzufrieden, war viel gereizt und frustriert und konnte dadurch ihr Leben und auch ihre frisch gebackene Mutterrolle überhaupt nicht genießen. Stattdessen bestimmten Überforderung, Gedankenspiralen und Unsicherheiten im Kontakt mit anderen ihren Alltag.

In dieser Folge sprechen wir über Vanessas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum...

• wann Du unbedingt körperlich an Deinen Themen arbeiten solltest und wie das aussehen kann
• wie Du Ambivalenzen und Unsicherheiten im Kontakt mit anderen Menschen überwindest
• wie die Verkörperung von Wut und Schattenthemen Dich in eine dauerhafte Entspannung und Gelassenheit bringt
• wie ich in meiner Arbeit die Beziehungsebene und Beziehungsverletzungen mit einbeziehe
• wie Du Gefühle wie Neid, Eifersucht, Groll und Verbitterung transformierst

Von Herzen💖 DANKE liebe Vanessa für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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❤️️-lich

Angelina

In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnenfrage, in der es um ein ständiges inneres Getrieben-Sein😩 geht und um die Frage, wie man mit diesem inneren Antreiber umgehen kann. Sie berichtet davon, sich gezwungen zu fühlen, alles in ihrem Alltag möglichst schnell und direkt zu erledigen, um das „To Do“ abhaken📋 zu können.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam…

- was hinter diesem unfreiwilligen Aktionismus steckt

- wie Du die damit verbundene innere Unruhe entladen und in Entspannung bringen kannst

- wie Du dafür sorgst, dass nicht Dein Alltag Dich im Griff hat, sondern Du ihn

- wieso die Regulation Deines Nervensystems die Voraussetzung für Wohlbefinden ist

- wie Du es schaffst, Dich von einem übervollen Kalender nicht stressen zu lassen

💡In der Folge verweise ich auf zwei weitere Podcastfolgen, in denen ich verwandte Themen bewege:

https://open.spotify.com/episode/4BNgFMvj9MYt18ht8LP1UO?si=6735da0f223c4b21

https://open.spotify.com/episode/3nqRvytzMXi9Zepu13v9bt?si=4c7c2b23219843a0

Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter:⁠ ⁠⁠https://www.angelinakropfinger.com/anfrage⁠

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