Yogalignement ☾ (Cécilia Foissard)

Pourquoi le yoga? Ou pourquoi ne pas l'intégrer dans nos vies ? Comment y venir ? Comment le comprendre, l'approcher ? Ce tout premier épisode de "Yog'alignement" pose les fondations et les premières pistes de réflexion sur cet art de vivre passionnant. Bonne écoute ☾

Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/
Crédit photo : Vincent Cros - @vinz2vinz


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Qu'est-ce que l'alignement? Ça veut dire quoi "être aligné" ? Quand et comment savoir si nous sommes alignés ou non ? Pour ce deuxième épisode de Yog'alignement, nous allons voir qu'avant d'être un dessein, l'alignement est avant tout un chemin. Cette une jolie route vers la pleine conscience est tantôt lisse et fleurie, tantôt semée d'embûches. Afin de comprendre comment l'emprunter, posons-nous les bonnes questions afin d'y apporter les bonnes réponses... Bonne écoute ☾

Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Et si on apprenait à prendre le temps ? Quelle drôle d'idée lorsque nous manquons de temps. Et pourtant... Les vertus sont si nombreuses... Et si nous cessions d'appréhender cette lenteur afin de la cultiver avec douceur et conscience ? Prendre le temps est une superbe manière de cultiver la patience jour après jour. Ralentir nous offre l'unique opportunité de vivre avec les yeux grands ouverts, de comprendre ce qu'il nous entoure et ainsi de faire pleinement l'expérience de l'instant présent. Bonne écoute ☾

Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/
Crédit photo : Vincent Cros - @vinz2vinz

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Qu'est-ce que le Dharma ? Comment l'intégrer au sein de notre vie tant sur notre tapis de yoga qu'à l'extérieur ? De façon générale, comment trouver son chemin ? De quelle façon intégrer une éthique spirituelle à notre mode de vie ? Le Dharma peut s'apparenter au respect des règles, conjugué à une profonde connexion intérieure. Cette dernière est gage d'authenticité avec nous-mêmes mais également avec autrui. Nous sommes sur Terre pour y faire un beau voyage, il suffit juste de trouver trouver son chemin pour le mener à bien. Bonne écoute ☾

Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/
Crédit photo : Vincent Cros - @vinz2vinz

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Et si on cultivait notre vulnérabilité ? Et si cette présupposée fragilité était en fait une force qui habite en nous ? Qu’est-ce que la vulnérabilité? Comment la cultiver jour après jour ? Que nous apporte-elle au quotidien?

Contrairement aux apparences, cette supposée fragilité n'en est pas une. La vulnérabilité est l'une des réponses à apporter aux expériences douloureuses. Par l'expression de cette vulnérabilité, on peut se rendre compte qu'elle aiguise une sensibilité toute particulière, qu'elle permet d'être plus alerte face à ses ressentis et à la façon de les exprimer. Jour après jour, cultiver la vulnérabilité invite à ouvrir son cœur sans sentiment de honte, d'appréhension, et sans peur. Bonne écoute ☾

Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Pour cet épisode, je vous propose une méditation pour apaiser votre cœur. C’est dans un petit cocon de sérénité, qu’aujourd’hui, vous allez plonger dans l’espace qu’il occupe afin de comprendre et de guérir les blessures qui s’y logent. Bonne écoute ☾

Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Ce podcast dépeint la pratique de yoga de nos jours. Comment nous la percevons ? Comment nous la vivons? L'image souvent véhiculée du yoga d'aujourd'hui démocratisé et occidentalisé nous renvoie à une forme de performance. Cette dernière qui régit nos vies quotidiennes, vient également régir notre pratique de yoga.

Perfection, alignement, compétitivité, prouesses, challenges sont malheureusement souvent l'image que renvoie cet art de vivre millénaire aux mille vertus. Souvent à tort. Un fossé se creuse alors entre les origines du yoga et sa médiatisation conséquente sur les réseaux sociaux.

Alors, comment pratiquer en accord avec les valeurs que le yoga véhicule ? Quelle attitude adopter dans sa pratique sur le mat ? Que sont l'humilité, la bienveillance et la tolérance envers son corps et soi-même ? Comment sortir de l'égo ? C'est ce que nous allons aborder dans cet épisode.

Bonne écoute ☾


Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :


☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/


☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice


☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw


☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Qu’est-ce que le Karma yoga ? Qu’est-ce que le Karma ? Qu’est-ce que le don désintéressé ? Comment l’intégrer à notre quotidien ?

Le Karma yoga est en quelque sorte, le yoga de l'action. C'est une voie pour atteindre la libération par la pratique de l’action consciente. Cette dernière doit se faire de façon désintéressée, c'est-à-dire que le sujet menant l'action ne doit rien attendre en retour.

Grâce à ce détachement des choses, nous lâchons prise, sommes plus heureux et plus conscients. Au quotidien, la pratique du Karma Yoga invite à une forme de liberté et d'ouverture du coeur, comme de l'esprit. Alors pourquoi ne pas l'intégrer à notre vie ?

Bonne écoute ☾

Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

« La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. (Brown, H. Jackson) ». Comment être satisfait et comblé avec ce qui est en nous et ce qui nous entoure ? Comment éprouver ce sentiment de gratitude et le cultiver jour après jour ? Comment instaurer la gratitude dans notre pratique yogique. Le bonheur est partout, même dans les choses les plus insignifiantes. Il suffit juste d'aller le chercher ♡

Bonne écoute ☾


Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :


☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Féminin sacré ? C’est quoi ? Comment le comprendre ? Comment se connecter ou reconnecter à ce féminin sacré ? Comment lier cette notion à la pratique du yoga ?

Cette notion emprunte de spiritualité englobe plusieurs critères et composantes. Le(s) point(s) commun(s) dans tout ça ? L'épanouissement, la liberté, l'ouverture, la confiance et le développement intérieur.

Cette conception spirituelle, est intimement liée à Mère Nature. Cette belle analogie s’attache à dire qu'il existe une connexion sacrée entre cette dernière et le féminin sacrée. L’idée est d’entretenir, prendre soin de ce qu’il y a de plus précieux en nous : l’énergie créatrice féminine qu'il convient de développer à travers une profonde connexion intérieure mais aussi à travers le yoga. Bonne écoute ☾


Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/



Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Le printemps est d'ores et déjà bel et bien installé. Comment le vivez-vous ? Comment l'embrassez-vous de façon pleine et entière? Avez-vous déjà fait l’expérience de vous ouvrir à la nature ou au contraire cela fait longtemps que vous ne vous êtes pas donné l’opportunité ?

Avec cet épisode, ce sera alors chose faite. Je vous propose ici, une petite méditation en action, comme j'aime bien les appeler :)

Prenez un instant pour vous reconnecter à Mère Nature. La beauté est partout surtout à l'orée du printemps. Se mélangent couleurs, odeurs, formes harmonieuses sans oublier la douce musicalité de la nature... Sortez de chez vous afin de vivre pleinement l'expérience ...

Bonne écoute ☾



Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/



Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Qu'est-ce qu'une intention (Sankalpa en langue sanskrite) ? Pour quelle raison en émettre une au début du cours de yoga ? À quoi cela sert ?

La puissance des mots est infinie, surtout lorsque la récurrence et la conviction avec laquelle ils sont prononcés fait office de chemin de vie. Cette forme de leitmotiv anime votre vie au quotidien à travers quelque chose qui fasse vibrer votre coeur et vous transcende.

À chaque début de cours de yoga, lorsque votre professeur vous invite à émettre une intention, il faut avoir à l'esprit que c'est une façon de répondre à vos ressentis, positifs comme négatifs. C'est une façon d'écouter votre coeur et de lui répondre en totale connexion avec vos besoins.

Ce podcast n'est pas destiné à vous guider vers la route de votre Sankalpa ou vos Sankalpas. Il vous fait part de la définition et comment être en mesure de comprendre ce que représente une intention pour chacun et chacune d'entre vous. ♡


Bonne écoute ☾



Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/
Crédit photo : @sam_livelearnevolve


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Pour cet épisode, je vous propose une méditation pour apprendre à s'ancrer et s'équilibrer. L'ancrage et la présence sont les clés de voûte du yoga. Si nous ne sommes pas ancrés, nous ne pouvons pas être aligné, équilibré et avons tendance à perdre nos repères. Au quotidien, la vitesse, conjugué à un mode de vie effréné nous fait perdre notre notion de présence et d’équilibre. En conséquence, il est très plausible de ressentir une disharmonie dans le corps physique (mais également émotionnel, psychique et énergétique).

Je vous propose ici d'expérimenter l'équilibre intérieur et la stabilité par un exercice de visualisation à faire et à refaire dès qu'on ressent un manque d'alignement et d'équilibre dans le corps. Bonne écoute ☾


Télécharge les notes du podcast ici : Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/3gair3F

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Votre vie est un voyage, une terre inconnue, un chemin vers l'aventure. Ce podcast est une ode à l'écoute du coeur, un hymne pour la paix intérieure. Sortez de votre zone de confort et éveillez vos intuitions. Menez votre propre barque au gré des vagues et ouvrez vous vers le monde. Intérieur comme extérieur. Sachez que le plus beau des cadeaux de la vie n’est pas de rester là où nous sommes. C’est plutôt l’opportunité de marcher sur un nouveau sentier ♡



Bonne écoute ☾




Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/3gair3F

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :


☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Et si on lâchait prise ? En quoi consiste ce lâcher prise ? Comment faire pour cultiver ce lâcher prise au quotidien ? Comment on l’adapte au yoga ? C'est à tous ces questionnements que nous tenterons de répondre afin de bien comprendre cette notion de "laisser aller", "laisser couler " les choses. Bonne écoute ☾

Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/3gair3F

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :


☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Avez-vous déjà fait l'expérience de l'amour inconditionnel ? Savez-vous comment le cultiver jour après jour ? Cette petite méditation vous invite à y revenir et à l'intégrer dans votre quotidien. Développez-le, il est le chemin vers une vie plus équilibré et plus aligné.

Ici et maintenant, prenez un instant pour vous pour ressentir votre cœur battre avec l’Univers ♡

Bonne écoute ☾


Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/



Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Bonjour à tous chers yogis et chères yoginis ♡

Pour répondre à votre demande, je vous ai enregistré un petit épisode pour vous faire part de mon parcours à travers le yoga et comment j'y suis venue. Avec ce podcast, j'ai envie de vous partager et peut-être d'éveiller en vous ce désir de faire du yoga. N'oubliez juste pas que chaque parcours à ses richesses et c'est cela qui en fait toute la beauté et toute sa singularité. Partagez à votre tour votre expérience en m'écrivant ou tout simplement en publiant sur les réseaux avec le #yogalignement ☾


Bonne écoute ☾




Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/
Crédit photo : Vincent Cros (@vinz2vinz)


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :


☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Pour la toute première fois YOGALIGNEMENT accueille une invitée. Cette semaine, j'ai le plaisir de discuter avec Tiphaine, fondatrice de Yogi Lab, auteure et professeure de yoga. L'occasion d'apprendre à connaître cette yogini passionnée afin d'échanger sur des thématiques aussi variées qu'intéressantes sur le yoga et la spiritualité. Bonne écoute ☾


Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/3gair3F


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :


☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/

☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice

☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw

☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

D’où vient le son Ôm ? Pourquoi chanter ce mantra ? Quels sont ses bienfaits ?

Peut-être l’avez-vous déjà entendu en cours de yoga ? Il introduit et/ou clôture une pratique d’asanas. Comme moi, peut-être avez-vous été réticents à le chanter en classe? Même s’il a une consonance religieuse au premier abord, nous allons le voir, ce son est aussi et surtout pour ouvrir son coeur et faire vibrer à l’unisson l’unité et une forme de paix intérieure.

Dans cet épisode de YOGALIGNEMENT, nous verrons comment il se prononce, quels sont ces liens avec le yoga et les bénéfices qu’il comporte.


Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/3gair3F

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Comment renouer avec la confiance en soi? Quel liens et corrélations avec le yoga ? Dans cet épisode, en plus de définir la confiance en soi, nous aborderons les façons de renouer avec elle grâce à des exercices de développement personnel et d'autres plus spirituels, intimement liés au yoga.

Bonne écoute ☾

Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Et si vous cessiez les mauvaises interprétations ? Notre égo nous joue des tours et à force de se perdre dans le flot incessant des pensées, nous finissons par "nous faire des films". Nous nous éloignons du présent en nous laissant divaguer dans la nostalgie ou les projections. Cela nous fait inexorablement perdre la notion de présence.

Grâce à cette petite méditation permettez-vous de revenir à l'instant présent en apprenant à ne plus vous laisser embarquer par des interprétations futiles. Libérez-vous des pensées négatives qui sclérosent votre esprit et vous éloigne de l'essentiel ...

Bonne écoute ☾


➵ ABONNEZ-VOUS À MA NEWSLETTER : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/




Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :


☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Avez-vous déjà entendu parler des mudras ? Appelés aussi « yoga des mains » dans la littérature, ces gestes de pleine conscience, puissamment énergétiques, ont plusieurs atouts. Dans cet épisode, nous allons étudier leur signification, leur but et comprendre comment les intégrer à notre pratique de yoga, de pranayama ou de méditation.

Bonne écoute ☾

INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Photo by Élodie Donati ➵ https://elo-instant-photo.business.site/

Pour la toute seconde fois, première fois YOGALIGNEMENT accueille une invitée. Cette semaine, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Laura Cardoso, professeure de yoga, coach de vie et fondatrice de deux podcasts.

Ce fût l'occasion de parler de yoga et surtout d'échanger sur l'amour que l'on lui porte. Notre échange fût consacré à la façon de le transmettre. Cet art de la connaissance de soi doit être vu comme une invitation au voyage. Un voyage vers l'épanouissement de Soi, l'ouverture et le partage. Bonne écoute ☾




Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Appréciez véritablement chaque moment. Chaque seconde. Et si c'était le mantra ? N'est-ce pas le vrai chemin, la voie du yoga ? Cultiver la présence avec chaque chose qui nous entoure est naturel. Et pourtant, cet exercice est parfois quelque peu ardu. C'est pourquoi je vous propose une méditation pour pleinement cultiver le jour avec émerveillement et ouverture. Le fameux adage Carpe Diem rayonne et nous invite à voir la vie avec le sourire et surtout, présence...

Bonne écoute ☾


INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard


Photo by Vincent Cros

Qu'est-ce que le yoga ? C'est l'art de s'émanciper, de s'ouvrir, d'accueillir, de renouer avec ce qui est fondamental et entretient notre conscience. Cet art millénaire est aussi le chemin vers la compréhension & la connaissance de Soi. En cela le yoga invite à la gratitude, guérit nos maux, renoue avec notre vérité et nous enseigne le détachement... Un chemin qui une fois emprunté, semble vouloir faire voyager et transformer ceux qui l'intègre pleinement à leurs vies...

Bonne écoute ☾


INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/



Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard


Photo by Vincent Cros

Quand laisser se submerger par les émotions devient lourd, comment y remédier ? Avoir des émotions est une chose naturelle. Plutôt que de les appréhender et les chasser, pourquoi ne pas les accepter et apprendre à vivre avec ? Avec cette méditation, renouez avec ce qu'il se passe en vous. Les émotions négatives sont des messages pour se rendre vers la voie de la guérison.

Bonne écoute ☾



INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/



Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Et si professeur de yoga était avant toute chose rester élève toute sa vie ? Enseigner le yoga requiert principalement une volonté sincère de poursuivre l'apprentissage. Dès lors, avoir en sa possession une certification doit être considéré comme gage de légitimité ?

Comment la valoriser ? Comment se renouveler? Quels sont les défis des élèves d'aujourd'hui et professeurs de demain? La dichotomie élève-professeur est-elle censée dès lors qu'il s'agit du yoga ?

Dans ce podcast, quelques éléments de discussion sont lancés. Sans jugement aucun mais plutôt une ouverture au dialogue sur ce fameux "statut". Outre le fait qu'il ouvre des portes, il est surtout une invitation vers l'apprentissage infini, la pratique assidue et le partage conscient.

Bonne écoute ☾


INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/
Photo par Muchismo Art, prise au Sensei Festival, Cannes, Septembre 2020.

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

De la découverte du yoga jusqu'aujourd'hui, voici un épisode qui met en lumière les enseignements et les leçons que je tire de cette pratique. Des bienfaits physiques en passant par la libération mentale, cet art de vivre millénaire aura toujours plein de belles histoires à nous raconter [...]

Bonne écoute ☾


INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/
Photo prise par Élodie Donati (@eloinstantphoto)

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

La respiration est un voyage, celui de la vie. C'est un instrument de musique, une danse, un cadeau. La magie du souffle a un je-ne-sais-quoi qui nous invite à cultiver la conscience et l'ancrage. Il nous maintient en vie, mais il est surtout le miroir de notre âme...

Bonne écoute ☾


INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/
Photo prise par Vincent Cros (@vinz2vinz)


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Quand la vie ne demande qu'à être croquée à pleine dents... comme un carré de chocolat... Je vous partage un épisode un peu différent des autres aujourd'hui. Une analogie de la vie. Une ode au bonheur, tout simplement...

Bonne écoute ☾


INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/

Photo prise par Tetiana Bykovets (@tetiana.bykovets)


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Quand la liberté et la créativité se rencontrent pour ne faire qu'un. Grâce, poésie et yoga. Trois mots qui représentent dignement la pétillante Luna Joséphine. Professeure de yoga à Amsterdam, cette discussion spontanée livre avec ouverture sa conception du yoga. Tantôt poésie du cœur et de l'âme, tantôt indicateur pour accueillir les émotions, le travail avec les yogis qu'elle a à cœur de guider, se veut introspectif et surtout, à l'écoute de Soi.

Bonne écoute ☾


Retrouvez Luna sur Instagram ➵ lunajosephine__

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Dans cet épisode, j’ai l’honneur de recevoir Marie Danjou, fondatrice du podcast Asana Records et professeure de yoga. Dans cet échange spontané, l’accent est mis sur sa vision du yoga, l’expérience de professeure et surtout, de yogini. Après des années de découvertes et de pratique, Marie souhaite étoffer ses connaissances sur le yoga. Cette volonté l’amène ainsi à s’initier au yoga kundalini. Plus introspectif et plus dirigé sur les énergies, c’est une façon à elle de renouer avec son temple intérieur…

Bonne écoute ☾


Retrouvez Marie sur Instagram ➵ @Mariedanjou_


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

S’écouter. C’est avant toute chose se donner de l’amour… C’est en s’écoutant que l’on s’incarne et que l’on est vraiment nous-même. Si nous souhaitons initier un changement en nous, une transformation intérieure, il faut garder à l’esprit que les réponses sont déjà en vous, logées au fond de votre coeur…


C’est en s’écoutant que l’on vit. Pleinement. J’écoute donc je suis présence. J’écoute donc je suis conscience. J’écoute donc je suis tout simplement.

Bonne écoute ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Méditer pour saluer son soleil intérieur. Une belle façon de se reconnecter à la lumière qui existe en chacun et chacune d'entre vous. Cette méditation est la première d'une série de deux méditations où durant la première, vous allez cultiver l'énergie solaire, votre yang, votre force intérieure, et de l'autre vous apprendrez à vous rattacher à une énergie dite plus "yin", féminine, créative, libératrice ...

Bonne écoute ... et belle pratique à toutes & tous ☾

⋒ Artwork fait par mes soins ⋒


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Quand le vinyasa est sublimé par une touche de féminité, d’audace et de créativité. Quand le yang rencontre le yin, quand le yin rencontre le yang… Voici quelques mots pour définir la belle Marine Gabana aka Happyogi. Professeure de yoga dans le bassin d’Arcachon, elle nous livre avec sincérité sa vision de l’enseignement. Un chemin qu’elle poursuit avec passion, joie et bonne humeur.


Bonne écoute ☾

Retrouvez Marine sur Instagram ➵ happyogi.mg

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Brahmacharya s'attache à la vie pure (chasteté). C'est la modération de ses sens. L'évitement des excès sous toutes ses formes. Mais cette modération s'applique aussi sur le tapis. En d'autres termes, il s'agit d'accepter de ralentir le rythme de sa pratique. L'idée est d'écouter les besoins du corps afin d'adapter au mieux sa pratique. Le yoga va de pair avec l'acceptation de son corps et de ses capacités. Alors pourquoi ne pas parfois reculer dans un asana plutôt que d'aller plus loin? C'est à ce questionnement, que quelques éléments de réponse sont partagés avec vous ici.

Bonne écoute ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Méditer pour saluer sa lune intérieure. Une belle façon de se reconnecter aux belles énergies issues des faisceaux de lumière lunaire. Cette méditation est la seconde d'une série de deux méditations où ici vous apprendrez à vous rattacher à une énergie dite plus yin, féminine, créative, libératrice ...


Bonne écoute ... et belle pratique à toutes & tous ☾


⋒ Photo prise par mes soins, à Oman ⋒


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Quand la grâce rencontre l'équilibre. Quand l'équilibre part à la rencontre de la grâce. Ainsi pourrait être décrit cet asana. La posture de la "danseuse" est un doux mélange d'harmonie, de douceur & de gravité. Mais cela va plus loin : cette posture renvoie aussi à l'image de la danse de Shiva. Une symbolique forte qui mise sur les cartes de la beauté dans l'impermanence. Une danse libératrice et transformatrice qui la personnifie avec superbe...

Bonne écoute ☾

Photo prise par mon ami Vincent Cros (@vinz2vinz)


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Esprit libre et vagabond, le buste fier et la tête humble, yogi amusé et amusant, Mika de Brito casse les codes du yoga grâce à un enseignement piquant et rock’n’roll. Un personnage, un « nasty yogi » comme il aime s’appeler, qui fascine autant qu’il dérange…

Durant cet échange, il prend plaisir à nous livrer sans filtres et avec une touche d’humour, sa vision du yoga. Une entrevue pleine de rires, avec des réponses tantôt amusantes, tantôt incisives mais surtout, riches en apprentissages…

Bonne écoute ☾


Retrouvez Mika sur Instagram ➵ @nastyyogi

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Quand liberté et connexion à la nature sont les maîtres-mots de notre invitée du jour… D’une aventure intérieure, elle en a fait son mode de vie. Installée depuis 6 ans sur l’île des Dieux, à Bali, Anaïs alias Facing Blank Pages surfe chaque jour, peint et soigne par les pierres quand elle est n’est pas dans l’océan.

Sa quête d’alignement a débuté lorsque que le surf a croisé son chemin. Un moyen pour elle de se soigner, de respirer, et surtout, se connecter à sa vraie nature.

Dans cette discussion spontanée, Anaïs nous livre les ficelles de son métier : Crystal et Sound Healer. Durant ses sessions qu’elle organise à Bali, elle soigne par les pierres et par les sons. Puissamment thérapeutiques, elle explique en détail (et avec passion) la beauté du pouvoir par les pierres à travers son histoire et ses expériences de vie…


Bonne écoute ☾

❀ Retrouvez Anaïs sur Instagram ➵ @facingblankpages
❀ Retrouvez sa page Instagram d’art ➵ @__theplantlady
❀ Son podcast ➵ https://podcasts.apple.com/fr/podcast/facing-blank-pages-podcast-and-meditations/id1586582305

Et si nous parlions des Quatre Accords Toltèques ? Les enseignements de cet ouvrage de Don Miguel Ruiz sont largement répandus au sein de la communauté spirituelle. Ce livre d’éducation émotionnelle et relationnelle invite le lecteur à instaurer une harmonie dans sa vie et celles des autres. Voyez ce traité vers la pleine conscience comme une boite à outils pour vivre dans l’abondance, l’épanouissement, l’équilibre et la paix intérieure avec soi-même et avec autrui…

Mais quel est le lien ou les liens entre les Accords Toltèques et le yoga me direz-vous ? S'il n'y a pas de corrélation directe avec le yoga, les grand principes qui sont cités rejoignent certaines règles yogiques majeures. Sans émettre de comparaison, l'idée de cet épisode est d'aller chercher les parallèles et les points communs entre la tradition toltèque d'une part et la tradition yogique, d'autre part...

Bonne écoute ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Savoir dire stop quand il faut. C'est le mantra de cette méditation. Apprendre à s'écouter est la plus belle façon de s'honorer. Plus que "faire", pourquoi ne pas seulement "Être"? Tout va vite et souvent nous perdons le fil ... et les pédales dans un monde régit par la vitesse et la productivité ... Cette méditation remet les pendules à l'heure en vous invitant à ralentir et enfin, vous "pauser".

Bonne écoute ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Quand le yoga part à la rencontre de l'amour de Soi. Quand le yoga ouvre les portes vers une acceptation pleine et entière de son corps. C'est sur ces thématiques qu'Alexia, professeure de yoga basée à Paris, dédie la majeure partie de son travail.

Bienveillante, passionnée et impliquée son parcours personnel l'a progressivement dirigée dans l'accompagnement personnalisé de personnes souffrant de troubles des conduites alimentaires (TCA). Une manière d'accepter son enveloppe corporelle avec conscience et plénitude.


Bonne écoute ☾

❀ Retrouvez Alexia sur Instagram ➵ @alexia_yoga
❀ Son site ➵ https://yogaandpeanutbutter.com/

S'apprivoiser pour mieux se connaître. Tel est le dessein de cette méditation. Du moins, cette dernière permets d'initier une marche vers cet apprentissage (complexe) qui demande le temps d'une vie.

Le yoga est l’art de la connaissance de soi. C’est une discipline ancestrale peut être perçu comme une gymnastique si la pratique consiste seulement aux asanas. En réalité, cela va beaucoup plus loin. Le yoga est une boite à outils fantastique pour apprendre à se poser les bonnes questions, ressentir, explorer, comprendre et a fortiori, aller vers le chemin de la connaissance.

L’idée principale qui se dégage de cette méditation est de créer de l’espace pour vous permettre de grandir, de fleurir et de prendre de l’expansion. Une façon de trouver votre vérité (Satya) en sachant que tout ce que vous souhaitez réside déjà en vous.


Bonne écoute ... et belle pratique à toutes & tous ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

La nature est notre logis. C’est de cet espace que nous tirons notre essence profonde, c’est en connexion avec elle que nous sommes nous mêmes. Elle nous entoure, nous enveloppe, nous réconforte, nous apaise, nous connecte.

Cette dernière revêt un caractère sacré. Elle est digne d’un respect absolu et inconditionnel.
Nous devons la protéger car elle nous protège. Belle mais fragile, cette dernière nous unit, elle nous rend plus ancré, plus présent. Elle nous le rappelle un peu plus chaque jour.

Bonne écoute ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Deux forces nous animent et nous transcendent. La peur et l'amour. Même si la peur est un moteur pour aller de l'avant et fleurir, l'amour n'est-il pas la clé ? L'amour est une invitation vers un voyage plus grand. Il s'initie depuis le fond du cœur et il grandit chaque jour, alors que la peur, quant à elle, doit pouvoir s'amenuiser avec patience et chemin vers la connaissance de Soi.

Bonne écoute ... ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Cultiver Mauna au quotidien. Ou comment apprendre à honorer le silence ? Pour quelle(s) raison(s) est-il bénéfique ?

Ce dernier revêt quelque chose de magique et d’unique. Il offre l’opportunité d’écouter. De véritablement écouter ce que l’on pourrait appeler le bruit du silence… Sa présence nous enivre car il nous fait sentir vivant.

Il nous transcende et nous transporte à la même façon qu’un voyage ou qu’un rêve.
Il nous berce avec douceur et légèreté. Le silence est unité, immensité et beauté.

Notre rôle est de le comprendre, de l'écouter et de l'apprivoiser un peu plus chaque jour.

Bonne écoute ... ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Et si nous adoptions et cultivions de bonnes habitudes, et ce, dès le saut du lit ?

Se lever plus tôt chaque jour est une façon investir notre énergie à la faveur de notre corps et de notre esprit. Cela passe par des routines bienfaisantes telles que du yoga, de la méditation, des exercices de visualisation, de l'écriture et de la lecture...

De façon non exhaustive, cet épisode livre les secrets d'un quotidien heureux à travers des investissements en faveur de l'amour pour soi-même.

Bonne écoute ... ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Référence de l'ouvrage cité : "Miracle Morning" par Hal Erold

Se donne-t-on assez d’amour chaque jour ? Donnons-nous assez d’amour chaque jour? Nous sommes trop exigeants avec nous-même et avec les autres. Nous pensions toujours que nous ne sommes pas assez.

Et pourtant ... Nous sommes tous des êtres de lumière, nous sommes tous constitués poussières d'étoiles. Belles, brillantes et dispersées un peu comme nos âmes en peine... Mais ici plus de place au doute. Vous êtes amour...

S'aimer, se pardonner, s'incarner et s'honorer un peu plus chaque jour. Tel est le dessein de cette courte méditation.

Bonne écoute ... ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Les mots ont une portée infinie. Ils peuvent nous réchauffer les cœurs, nous blesser, nous toucher et bien plus encore. Amoureuse des mots en général et de la poésie en particulier, cet épisode les honore... Une belle façon de faire fleurir ses sentiments, sans contrefaçons.

Bonne écoute ... ☾

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Est-ce qu'intégrer la poésie au quotidien permet d'avoir la vie plus douce? Sans faire fi de la réalité, cette dernière nous invite à l'apprécier avec un peu plus de légèreté. Avec conscience et présence, permettez à votre cœur de s'évader et à votre esprit de voyager.

Bonne écoute ... ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Un épisode pour faire une rétrospective de nos partages. Ici nous célébrons les un an de Yogalignement. Un an de vous, un an de nous, un an de de plaisirs partagés. Encore tant d'histoires à écrire ensemble. Merci pour votre soutien sans failles.

Bonne écoute ... ☾

Photo by @juliea.photography


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Marie, professeure de yoga basée entre LA et Nice. Son passé de danseuse l'a doucement mené vers la voie du yoga. Formée par de grandes écoles à Los Angeles, elle a mis sa créativité d'artiste au service de sa pratique et de son enseignement.

Toujours en quête d'innovation, ses flows explorent le yoga de façon séquencée, chorégraphique et surtout à l'écoute de l'autre...

Dans cette entrevue pleine de douceur, elle nous fait part de son parcours et surtout des enseignements que le yoga lui ont apportés. Un beau moment de douceur.

Bonne écoute ... ☾

❀ Retrouvez Marie sur Instagram ➵ @silkymariesky
❀ Son site ➵ https://www.mariegrujicic-delage.com/

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

« Je est un autre. » Arthur R.

L'altérité fait souvent peur. Mais n'est-ce pas à tort ? Nous sommes les miroirs des uns et des autres. Nous sommes différents aussi. Cette diversité se cultive, s'honore car elle est une richesse. Ne pas avoir peur de l'autre et transmettre de l'affection, de l'amour, encore et toujours est sans nul doute le message de cet épisode. Dans un monde où l'adversité règne, il n'a jamais été aussi impérieux de vouloir s'ouvrir à autrui.

Bonne écoute ... ☾


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Sophie, danseuse solaire et professeure de yoga inspirée. Du breakdance à cet art de vivre millénaire, elle nous raconte sa blessure, sa résilience et enfin, sa guérison. Dans sa pratique aussi funky que créative, Sophie souhaite aussi et surtout diffuser un message de douceur, d’écoute du corps, de modération et de patience.

L’art corporel pour se guérir, s’émanciper et s’exprimer, tel est le mantra. Une discussion à corps et à coeur ouvert.


Bonne écoute ... ☾


❀ Retrouvez Sophie sur Instagram ➵ @flowbysoso
❀ Son site ➵ https://www.sophietorre.com/
❀ Photo de Sophie prise par @mandyg.photographer

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

"À force de m'écrire", je me découvre, j'apprends à me connaître un peu plus chaque jour. L'écriture, un bien nécessaire, qui m'est nécessaire.

En partant de ces constats, l'écriture est probablement le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Il s'agit d'un moyen d'introspection puissant. Une véritable invitation à s'apprivoiser avec beaucoup de douceur et de curiosité. L'écriture consciente réchauffe les cœurs, ouvre les portes de la perception et, in fine, aide à nous explorer avec vulnérabilité.

Pour aller plus loin, l'écriture fait irrémédiablement partie de la Sadhana (pratique, cheminement spirituel qui est initié pour mieux se connaître et à terme, se métamorphoser, fleurir avec grâce. Le fait d'écrire de façon régulière (même quelques lignes chaque jour), est vraiment salvateur.

C'est à l'égard de toutes ces raisons que je vous fait part de la sortie de mon tout premier Ebook de journaling. Partir à la connaissance de soi, avec soi & pour soi, tel est le mantra de cet outil interactif rempli de conseils, de mantras, de journaling prompts et de rituels d'écriture pour intégrer de nouvelles habitudes qui vous soient prospères.


Bonne écoute ... et beau voyage ☾

____________________________________________________________________________

POUR COMMANDER LE EBOOK RENDEZ-VOUS ICI : ☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya -
Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi

→ Je commence mon voyage : https://etsy.me/3D4ADFm


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya -
Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi

→ Je commence mon voyage : https://etsy.me/3D4ADFm


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Yoga chitta Vritti Nirodah. Le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental. C'est un état de silence intérieur. D'immobilisme. De béatitude aussi. Pourtant, dans nos quotidiens bien chargés, on ne peut s'empêcher de penser. Même si c'est naturel, nous perdons la notion de présence, de conscience. Cette méditation est donc une porte à pousser pour renouer avec ce qu'il y a de plus fondamental en nous... Beau voyage ... ☾

☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya -
Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi

→ Je commence mon voyage : https://etsy.me/3D4ADFm


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

La vie est belle parce qu'elle n'est pas linéaire. La vie est belle car elle est aussi tempétueuse et agitée. Si nous cueillons les roses, c'est parce qu'il faut aussi accepter les épines. Il n'y a pas de recette du bonheur. Juste des expériences. Il n'y a pas de joie sans peine, de rires sans larmes, de soleil sans pluie, de vie sans mort... Être en mesure de l'accepter, c'est vivre avec équanimité. Cette "égalité d'âme", nous invite à revoir notre façon d'accueillir la vie et son lots de désarrois. Acceptation, résilience et patience sont les maîtres-mots. Équanimité rime avec écoute de soi. Un chemin emprunt de douceur en vue de cultiver sa paix intérieure et sa tranquillité d'âme.

Bonne écoute ☾

____________________________________________________________________________

POUR COMMANDER MON EBOOK RENDEZ-VOUS ICI :

☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya -
Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi

→ Je commence mon voyage : https://etsy.me/3D4ADFm

Artwork fait par mes soins.

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Yoga et business : sont-ils compatibles ?
De quelle manière concilier les deux de la façon la plus alignée possible ?

Sans résoudre cette délicate équation, cet épisode questionne et apporte des éléments de réflexion pour exercer son activité de yoga de la façon la plus généreuse possible. Partager avec sincérité et passion afin d'enseigner de manière consciente et respectueuse des valeurs que le yoga véhicule, semble être à ce titre, un point de départ attrayant.

Bonne écoute ☾


Photo prise par la talentueuse @juliafihman_photography

____________________________________________________________________________

POUR COMMANDER MON EBOOK RENDEZ-VOUS ICI :

☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya -
Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi

→ Je commence mon voyage : https://etsy.me/3D4ADFm

____________________________________________________________________________

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Être un yogi, c'est ouvrir son cœur et ses bras au monde.

Être yogi c’est aimer autrui, c’est avoir le courage des choses, le courage d'aimer plutôt que d'être aimé, le courage de mettre un genou à terre quand il le faut. Aimer nous rend plus forts. Aimer nous rend plus conciliants avec les autres. Aimer nous rend meilleurs.

Faire preuve d'un peu plus humanité chaque jour, n'est-ce pas le but ultime du yoga ?


Bonne écoute ☾


Photo : https://amma.org/
____________________________________________________________________________

POUR COMMANDER MON EBOOK RENDEZ-VOUS ICI :

☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya -
Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi

→ Je commence mon voyage : https://etsy.me/3D4ADFm

____________________________________________________________________________

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Pour cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Jess, professeur de yoga audacieuse et souriante qui voit cet art de vivre comme étant à l’écoute du corps et de ses capacités. En faisant du yoga adaptatif son cheval de bataille, elle agence la pratique de ses yogis, à leur corps, à leur histoire pour faire du yoga un yoga qui s’adresse à tous. Bonne écoute... ☾

→ Retrouvez Djess sur lnstagram : @djessyoga

______________________________________


☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya -
Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi

→ Je commence mon voyage : https://etsy.me/3D4ADFm


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien.

Récemment, j'eus une discussion lors d'une retraite sur les qualités du yogis/prof de yoga à développer et nourrir chaque jour. Il y en eu tellement qu'il serait difficile de tout faire tenir dans un épisode. Cependant, j'en ai relevé quelques unes qui ont un intérêt tout particulier et mérite que l'on s'y penche de plus prêt.

Puisse le résumé de cette discussion intéressante résonner en vous...

Je te souhaite une bonne écoute ... ☾

_________________________

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien.

Quelques mois ont passé depuis la toute dernière parution du podcast. J'avais besoin de temps pour moi et besoin de temps aussi pour vous concocter un petit quelque chose que j'avais envie de faire depuis longtemps.

Dans cet épisode, je vous faire part des coulisses de la création de mon studio de yoga en ligne, ALYA, mon petit bébé 🥰 Une aventure unique où j'ai mis tout mon cœur.

Concernant, la tournure que prendra le podcast, je vous avoue que j'ai mis du temps à me décider haha.

Ce que je peux vous assurer, c'est que plein de surprises sont au rendez-vous. Je souhaite que Yogalignement prenne une nouvelle direction : en partant notamment à la rencontre d'acteurs du yoga... Vous l'aurez donc compris : plus d'échanges et de partages par ici...

Je te souhaite une très belle écoute 🤗
 
____________________


→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bienvenue à toutes et tous !

Pour la toute première entrevue de la saison 2 du podcast, j'ai le plaisir de recevoir Fanny, fondatrice de "Mood Goyave". Une agence de voyage engagée qui organise et conçoit des séjours sur-mesure. Selon les mots de Fanny, Mood Goyave, c'est la "symbiose entre le voyage et le yoga, saupoudrée de subtiles notes de notre mood du moment".

Une vraie philosophie de vie. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage coloré et "good mood".

Je vous souhaite une très belle écoute 🤗

Pour retrouver les actualités de Fanny, c'est par ici :

• https://www.moodgoyave.com/
• https://www.instagram.com/moodgoyave/

____________________________________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour à tous, chères yoginis et chers yogis !

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Célia, fondatrice de Womoon la boutique en ligne dédiée au féminin sacré et à la spiritualité moderne. C'est avec douceur et vulnérabilité qu'elle nous livre ses petits conseils clés pour apprendre à prendre soin de soi. Avec le partage et la sororité comme maître-mots, le dessein de Womoon est de célébrer la femme avec un grand "F" en "offrant un espace sacré bienveillant".

Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage ☾

Je vous souhaite une très belle écoute 🤗

Pour retrouver les actualités de Célia, c'est par ici :

• https://womoon.fr/
• https://www.instagram.com/womoon.fr/

____________________________________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com
____________________________________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA :

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn



____________________________________________________________________________


Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice
☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw
☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard

Dans cette épisode, j'ai l'honneur de recevoir la douce et talentueuse Charlotte Divine Flow. Une âme inspirante qui consacre sa vie à l'accompagnement au féminin. Son expertise en yoga, spiritualité, médecines ancestrales & ésotérisme l'ont petit à petit amené à créer sa propre méthode d'accompagnement. Baptisé les "5 Divines", elle s'inspire des 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise. Grâce à cette méthode, la magie opère : elle invite les femmes à renouer avec leur essence et leur souveraineté lors de cérémonies, rituels sans oublier les retraites qu'elle a à cœur de guider...

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

Belle écoute à toutes et tous.

_________________________

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

____________________________________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

Pour retrouver les actualités de Charlotte :

• https://www.instagram.com/charlotte.divineflow/
• https://www.ledivineflow.com/

Son podcast : DIVINE FLOW - Soins et méditation

Crédit photo (image de Charlotte) : @marionroudilphotographe / @beyongthebeautythesoul

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.

Dans cet épisode, j'ai reçu Émilie, une invitée très très spéciale. Procureure et professeure de yoga, c'est son parcours atypique qui l'a invité à cheminer vers un yoga d'accompagnement pour les femmes victimes de violences domestiques & sexuelles.

Le yoga comme un acte de résilience, le yoga pour guérir des traumas. Le yoga pour sortir de l'ombre et se réapproprier son corps avec dignité.

C'est un échange pas comme les autres que j'ai à cœur de vous partager. Pour ouvrir la voie et la voix à celles qui ont besoin d'être soutenues et entendues.

Je vous souhaite une belle écoute.

__________

Pour retrouver les actualités d'Émilie :

• https://www.instagram.com/emilie_yogatherapy/
• https://www.instagram.com/coups_rage/

BIBLIOGRAPHIE : Le Yoga comme Art de soi, Philippe Filliot.


____________________________________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour très chères yoginis et très chers yogis !

Pour cet épisode, je suis ravie de vous faire part de mon échange en compagnie de Judy Surya Yoga. Yoga thérapeute à Cannes et infirmière anesthésiste de formation, c'est son bagage et son expertise qui l'ont petit à petit amenée vers le yoga périnatal ainsi que la posturologie.

Judy a également crée son podcast tout récemment. Ce dernier met en lumière les mamans et futures mamans. Je vous invite à aller l'écouter.

Je suis très reconnaissante de cet échange empreint d'apprentissage.

Je vous souhaite une très belle écoute.
__________

Pour retrouver les actualités de Judy :

• https://www.instagram.com/judysuryayoga/
• https://judysuryayoga.fr/

Son podcast : MAMA YOGA

____________________________________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.

Dans cet épisode de Yogalignement, je vous parle de ... méditation. Ou du moins, comment la méditation et sa pratique régulière s'avèrent profondément transformatrices.

Dans cette discussion à cœur ouvert, je vous parle de ma découverte de la méditation, de mon parcours, de mes erreurs et de ce qui m'a vraiment aidé dans ce beau voyage.

La méditation avant d'être une destination a été pour moi le plus beau des voyages. Mes pratiques n'ont pas toujours été efficaces et il m'a fallu quelques années pour m'ajuster et déterminer ce qui me convenait pleinement. Je vous donnerai donc ici quelques petites astuces pour s'initier pas à pas. La première ? Apprendre à se laisser tranquille ...

Puisse cet épisode vous aider dans votre cheminement.


Je vous souhaite une belle écoute ♡

Photo prise par Élodie Donati
@eloinstantphoto pour @_savasanashop_

____________________________________________________________________________

_________________________

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.



LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Amy Bossi. Une belle âme, professeur de yoga depuis une dizaine d’année et Fondatrice des jolies et inspirantes gypsy box.

Elle nous raconte son parcours riche, ses inspirations et ses aspirations au quotidien pour transmettre sa passion : le yoga. Sa méthode est à la fois ancrée dans la tradition et la modernité. Un doux mélange façonné par ses expériences, ses voyages et ses rencontres qu’elle a faites aux quatre coins du monde.

Un échange tout doux que j'ai à cœur de vous partager. Je vous souhaite une belle écoute ♥️

__________

Pour retrouver les actualités d'Amy :

• https://www.instagram.com/amybossi/
• https://www.instagram.com/gypsyandco.fr/
• https://www.eversports.fr/s/gypsyandco


____________________________________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation.

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

La résistance est un état de rejet d'une partie de notre réalité, que la plupart du temps, nous refusons d'affronter. La vérité c'est qu'il est normal, naturel, humain même de résister aux choses.

Car là où il y a résistance, il y a, apprentissage, expérience, et a fortiori, potentiel d'évolution.

Ce qui est curieux, c'est que plus nous résistons, plus nous souhaitons résister, encore et encore. Cette couche superflue crée avec le temps un bouclier, une carapace, une façade dont il devient difficile de se défaire.

Pourquoi ? Car ce "bouclier" est en réalité notre protection contre l'inconnu, l'inconfort et la nouveauté. Néanmoins, cette protection n'est que temporaire et superficielle. Résister contre la résistance créer une double contraction, ce qui nous empêche, à terme, de prendre notre envol.

Mais que faire ? Explorer, observer, apprivoiser ces nouvelles expériences qui se présentent à nous qu'elles soient sucrées, délicieuses ou particulièrement épicées. Nous sommes exactement là où nous devons être.

L'expansion et la liberté, ne sont possibles que si nous apprenons à nous défaire de nos résistances. Puisse cet épisode vous parler. C'est probablement le plus vulnérable que je vous aie enregistré.

Belle écoute à toutes & tous.

_________________________

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.



LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

_______

Crédit photo : Pinterest

Qu'est-ce que l'héroïsme ? L'héroïsme peut dans un premier lieu être perçu comme la manifestation du courage et de la bravoure à des moments donnés pour conquérir quelque chose.

L'héroïsme c'est aussi accepter de voyager dans son paysage intérieur, en dépit des zones d'ombre... C'est apprendre à ne pas tourner la tête et affronter la tête haute ce qu'il y a de plus obscur.

Il faut du courage pour observer nos parts d'ombre, les accepter et enfin, les apprivoiser (avec amour). La conquête de soi implique un apprentissage et non une bataille. En prendre considération est héroïque.

Belle écoute à toutes & tous.

___________________________________________________

_________________________

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.



LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Être capable de révéler sa lumière fait partie intégrante de l'humilité. Elle nous invite à prendre conscience de notre valeur. L'image que l'on peut se faire de l'humilité renvoie parfois à de la discrétion. Mais être humble, c'est aussi reconnaître ses qualités. C'est aussi avoir le courage de montrer sa suffisance, sans s'effacer. Et vous que vous évoque l'humilité?

Je vous souhaite une très belle écoute à toutes & tous.


_________________________

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
________

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI

________

Crédit photo : Pinterest

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez à merveille !

Aujourd'hui, j’ai l'immense plaisir de recevoir mon amie et collègue Mégane Clémentz. Ensemble, nous avons fondé Alma Sadhana, un petit collectif qui vise à diffuser le yoga avec des dénominateurs communs tels que la nature, le partage et la sororité.

Dans cet épisode, nous répondrons à vos questions au sujet de la formation 200 heures Vinyasa que nous venons de lancer pour l’été prochain. Cette dernière se déroulera dans le superbe cocon Casa Olta, à deux pas des gorges du Verdon du 4 au 20 août prochain.

Belle écoute à toutes & tous.

Photo by @photojoxe
___________________________________________________

✿ Toutes les infos relatives à notre retraite Alma Sadhana se trouvent ici :

→ Infos & inscriptions sur le site de Mood Goyave : https://www.moodgoyave.com/formation-ytt-200h/
→ Compte d'Alma Sadhana : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
→ Compte de Mégane Clémentz : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour très chers yogis, très chères yoginis, j'espère que vous allez bien.

Je vous fait part d'un tout nouvel épisode. J'eus le plaisir de recevoir au micro de Yogalignement la pétillante Tina Fleur. Professeur de yoga et aussi « révélatrice de lumière ».

Dans cet épisode, elle aborde avec bienveillance ses aspirations, ses enseignements et sa méthode d’accompagnement notamment à travers le breathwork cosmique. Un voyage au coeur de soi pour se découvrir, pour s’évader avant de revenir à soi.

Je suis ravie de vous partager ce moment empreint de douceur, je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute.

__________


→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 


LES PROGRAMMES
________

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend • 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.


☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :

• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI

__________

Pour retrouver les actualités de Tina :

• https://www.instagram.com/tina_fleur/
• https://www.tina-fleur.com/
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour chers amis yogis et yoginis ! J'espère que vous allez bien.

Voici une toute nouvelle entrevue. Aujourd'hui, nous partons à la rencontre de Pauline, fondatrice de Pause Yoga. Un collectif de femmes qui rassemblent et s’assemblent autour de la même passion commune.

De Nice à Bordeaux, en passant par Paris, Pauline nous parle des balbutiements de Pause jusqu'à aujourd’hui, où de beaux projets colorés, retraites et autres programmes en ligne sont en train d'éclore.

Un moment rosé poudré comme on les aime. Bonne écoute à à toutes & tous.

__________

Pour retrouver les actualités de Pause Yoga :
• https://www.instagram.com/__pause.yoga__/
• https://www.unepauseyoga.com/


__________


→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 


LES PROGRAMMES
________

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend • 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.


☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Coucou les yogis ! Comment allez-vous ? Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue à découvrir sur le podcast ! Aujourd'hui, nous partons à la rencontre d’Aurélie, passionnée de yoga, naturopathe et sophrologue. Pour la toute première fois sur Yogalignement, nous abordons ces sujets, leurs liens avec le yoga avec l’expertise et la douceur d’Aurélie.

Un petit moment que je suis ravie de vous partager.

Je vous souhaite à toutes & tous une très belle écoute.

__________


→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 



LES PROGRAMMES
________

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend • 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.


☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI
________

Pour retrouver les actualités d'Aurélie :

• https://www.instagram.com/mademoiselle.aura/

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour chers yogis et chères yoginis, j'espère que vous allez bien.

Je vous partage un petit épisode qui me tenait à coeur depuis longtemps. On y aborde les questions relatives à la discipline et la manière avec laquelle on peut l'équilibrer en cessant d'être trop exigeant avec nous-mêmes. Une ode à l'acceptation de soi... Puisse ces quelques mots résonner en vous ♡

Je vous souhaite une belle écoute.

Cécilia

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 

LES PROGRAMMES
________

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.


☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.
→ Je commence mon voyage ICI
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

___________________________


Crédit image : Pinterest

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien !

Dans l'entrevue de la semaine, j’ai l'immense de recevoir Ola Jas, des Amazones Parisiennes. Exploratrice du mouvement, Voyageuse aguerrie et passionnée, ce sont ces rencontres et ces aventures au quatre coins du monde qui l’ont nourrie et inspirée. Dans cette belle discussion, Ola a coeur de partager sa vision de la transmission, de ce bel art de vivre qu’est le yoga.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute :)

__________

Pour retrouver les actualités d'Ola :

• https://www.instagram.com/olajasyoga/
• https://www.lesamazonesparisiennes.com/
___________________________________________________


→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 


LES PROGRAMMES
________

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.


☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.
→ Je commence mon voyage ICI
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour les yogis ! Comment allez-vous ?

Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. J’ai eu le plaisir de recevoir la belle et douce Karen, professeur de yoga dans le pays basque. On y aborde sa rencontre avec le yoga, sa formation avec Caroline Boulinguez, son attrait particulier pour les retraites qu’elles facilite depuis 2019 et sa passion pour le human design. Un beau complément avec le yoga qui permet de transmettre avec singularité et authenticité.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute :)

__________

Pour retrouver les actualités de Karen :
• https://www.instagram.com/karenfigueresyoga/
• https://msha.ke/karenfigueresyoga
___________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
________

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.


☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.
→ Je commence mon voyage ICI
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien 😊

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue sur le podcast ! Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Angélique, passionnée de yoga, hypnothérapeute et sophrologue à Nice. Elle nous parle de son approche et de sa méthode d’accompagnement en utilisant ces deux outils.

À visée thérapeutique, Angélique nous explique le déroulé d’une séance, les bienfaits et la durabilité de ces approches.

Je vous souhaite une belle écoute.

__________

Pour retrouver les actualités d'Angélique :

• https://www.instagram.com/angelique.hypnose.sophrologie/
• https://cabinet-angelique.com/

___________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
________
☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI:

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.



MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI : https://bit.ly/3ISy2Bn
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Bonjour les yogis ! Comment allez-vous ?

Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. Dans cet épisode je reçois une invitée passionnante. Anouk, Surfeuse, apnéiste, professeure de yoga au pays basque et podcasteuse. Pour elle, l’océan est la plus belle métaphore de la vie. Tantôt paisible, tantôt tumultueuse au gré des vents, des vagues et les marées qui nous portent.
Un univers empreint de poésie. Singulier, merveilleux. Je suis plus que ravie de vous faire part de ce moment de partage. bonne écoute, à toutes et tous;

__________

Pour retrouver les actualités d'Anouk :

• https://www.instagram.com/anoukcorolleur/
• https://anoukcorolleur.com/
• Son podcast : Anouk Corolleur

Crédit image Anouk : @luciefrancini

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 


LES PROGRAMMES
________

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI:

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.



MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI : https://bit.ly/3ISy2Bn
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Coucou les amis ! J'espère que vous vous portez à merveille en cette semaine du printemps !

Dans l'épisode de la semaine, je prends la parole pour vous parler un peu plus en détail de mon Studio en ligne ALYA. Une belle aventure que je suis ravie de vous partager.

Y sont abordées les questions relatives à la création, le tournage et le contenu. En bref, les coulisses du Studio.

Enregistrer un épisode pour vous parler de ce projet de coeur était très important pour moi. C'est une manière de vous faire part de la philosophie et de la vision d'ensemble d'ALYA. Plus qu'un Studio, c'est un espace de partage pour parler du yoga, échanger et se rencontrer en ligne comme en présentiel.

Je vous souhaite une très belle écoute,

Crédit photo : @caloute

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 

Coucou les yogis ! j'espère que vous vous portez à merveille !

L'épisode de la semaine aborde les questions relatives à l'enseignement... et comment en tant que jeune prof, nous pouvons parfois être dépassé(es) par certains défis inhérants à la transmission de ce merveilleux art de vivre.

Dans mon petit parcours, je suis passée par certains épisodes compliqués. J'eus (comme beaucoup d'entre nous) des doutes quant à ma valeur, mes conaissances, ma légitimité...

Cette discussion met ainsi en lumière tout ces petits défis et comment les relever pour pouvoir offrir notre transmission de la plus belle des manières.

Nota bene : l'épisode aurait pu durer des heures, mais je me suis concentrée sur quelques points qui reviennent souvent lors de discussions avec des amies et collègues.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 


LES PROGRAMMES
________

☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI :

Il comprend 5 flows :

• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis


☾ Défi 21 jours pour éclore ICI :
2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga.


☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI:

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI : https://bit.ly/3ISy2Bn
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Pour l'épisode de la semaine, je vous propose de plonger dans l'univers de Poétiques Métamorphoses, le tout dernier programme du Studio ALYA. Je souhaitais du fond de mon coeur vous introduire à cette belle thématique qui esquisse, bâtit et approfondit ma sadhana asana depuis quelques années désormais.

Dans cette épisode, je vous parle de l'idée, de ces fondements et des qualités que nous allons nourir ensemble sur le tapis, en vue de cette belle aventure, ensemble.

Quand la poésie du coeur et du corps, la danse du souffle et le pouvoir des intuitions se marient harmonieusement pour créer de l'espace et s'incarner. Quand jour après jour, nous nous invitons à explorer, observer, ressentir et infuser, autant sur le tapis qu'en dehors, dans notre vie de tous les jours. Une aventure unique qui à le mérite d'être vécue [...]


Je vous souhaite une très belle écoute suivi du plus beau des voyages, celui pour soi ♥️

___________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
________

☾ Programme "Poétiques Métamorphoses" - À retrouver ICI :

Il comprend 7 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat :

• Vidéo introductive du thème & du programme
• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"

☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI :

Il comprend 5 flows :

• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis


☾ Défi 21 jours pour éclore ICI :
2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga.


☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI:

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI : https://bit.ly/3ISy2Bn
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Crédit image : Pinterest

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😊

Cette semaine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Sarah Vidal, fondatrice d’Alma Lua. Elle nous raconte son joli chemin qui l’a mené vers l’enseignement puis la création de cette marque de yoga responsable

Si je devais résumer en quelques mots cet échange, ce serait sans nul doute poésie, douceur et joie et vivre.

Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓

__________

Pour retrouver les actualités de Sarah :

• https://almalua.com/
• https://www.instagram.com/almalua_label/
• https://www.instagram.com/sarah.vidal_/
___________________________________________________


___________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
________

☾ Série Poétiques Métamorphoses

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI :

Il comprend 5 flows :

• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga.

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :
Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI:

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :

• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK

________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI : https://bit.ly/3ISy2Bn
________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez à merveille ♥️

Voici le premier "minipod" qui s'adresse aux enseignants et bien entendu, aux passionés de yoga.

Dans l'épisode du jour, nous abordons les questions relatives à l'appropriation culturelle. Souvent un sujet tabou, l'idée est d'en parler à coeur ouvert, sans jugement aucun.

À travers des constats culturels, historiques et factuels, sera mis en lumière (de manière succinte) les débuts de l'ère moderne du yoga, puis l'appropriation progressive telle que nous sommes en train de vivre (notemment avec la démocratisation et la digitalisation).

Enfin, la troisième partie du yoga se consacrera aux solutions durables ... Comment pratiquer en mentionnant le crédit de cette belle pratique? Comment diffuser le yoga avec appréciation et non appropriation...? Bref beaucoup de questionnements auquels il est difficile de répondre mais quelques éléments y seront apportés.

J'espère sincèrement que ce sujet vous parlera 😊


Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓

_________

Crédit image : Pinterest
Sur l'image, on y voit Tirumalai Krishnamacharya, père du yoga moderne,
avec ses élèves faisant une démonstration devant le Maharajah de Mysore (Inde).

___________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
________

☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"

☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI :
Il comprend 5 flows :

• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI :

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :

• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.


MON EBOOK
________

✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

Chers yogis et chères yoginis, comment allez-vous ?

Après quelques semaines d'absence, voici un nouveau "minipod" dédié aux enseignants de yoga. Dans cette épisode, nous abordons les questions relatives aux ajustements. Quand, comment et dans quels contextes les offrir d'une manière efficace ? Qu'est-ce qu'un ajustement approprié ? Dans cet épisode, des réponses concises seront apportés à ces multiples questionnements. Confiance, patience et pratique seront dans ce contexte, les maîtres-mots.

Je vous souhaite une très belle écoute 😊 💓

Photo by Todd Gulizia
___________________________________________________

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• 7 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
________

☾ Série "Déesses" à retrouver ICI

6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :

• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s).
• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.










☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI

Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :

• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

Coucou les yogis,

J'espère que vous allez bien 😌

Vous débutez le yoga et vous vous posez d'innombrables questions. Par où commencer ? Où commencer ? De quoi avez-vous besoin ? Êtes-vous assez souple ? Dans cet épisode, je vous délivre 10 astuces, 10 commandements du yogi débutant pour démystifier ensemble tous les secrets pour bien commencer.


Je vous souhaite une très belle écoute 😊

________
✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• 7 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
________

☾ Série "Déesses" à retrouver ICI

6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :

• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s).
• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.


☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI

Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :

• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien. Cet épisode répond à un sondage instagram, dans lequel était proposé l'idée de parler de l'éloignement de son tapis pour mieux y revenir.

Ces pauses, sans le vouloir, sont parfois nécessaires. Elles nous invitent à :

Retrouver notre inspiration,Reposer le corps en cas de blessure, Revenir à nous, à notre for intérieur, À découvrir le yoga autrement, c’est-à-dire à travers la méditation ou aussi en dehors de son tapis. Enfin, cela nous permet d’apprécier d’autant plus notre pratique, plus inspiré que jamais lorsque nous retrouvons notre mat.

Dans cet épisode, nous parlons aussi des petites astuces pour revenir à sa pratique, pas à pas, après une plus ou moins longue pause.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️


________


→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 


LES PROGRAMMES
________

☾ Série "Déesses" à retrouver ICI

6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :

• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s).
• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.


☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI

Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :

• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

Bonjour les yogis, comment allez-vous ?

Dans l'épisode de la semaine, nous allons parler de pranayama et de sa pratique. Mais au juste qu'est-ce que le pranayama ? Quels sont ces bienfaits ? Comment l'intégrer dans ses routines ? Où commencer ? En bref, plein de questionnements auxquels nous allons tenter d'apporter des réponses ensemble 😃

Je vous souhaite une belle écoute 🌺

________

Crédit image : Pinterest

________

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 

✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/


LES PROGRAMMES
________

☾ Série "Déesses" à retrouver ICI

6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :

• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s).
• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.


☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI

Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :

• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

Bonjour les yogis ! J'espère que vous allez bien ♥️

Dans l'épisode de la semaine, j'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Yogalignement, la douce Laetitia Dallaigre, fondatrice de Mindful Moments. Voyageuse, photographe et yogini, Laetitia a su allier avec ingéniosité ces plus grandes passions pour créer des séjours yoga uniques et empreints de magie. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une très belle écoute 😊

__________

Pour retrouver les actualités de Laëtitia :

• https://www.mindfulmoments.fr/
• https://www.instagram.com/laetiada/
• https://www.instagram.com/mindfulmoment.s/

________

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 

✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/


LES PROGRAMMES
________

☾ Série "Déesses" à retrouver ICI

6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :

• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s).
• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.


☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI

Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :

• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

Bonjour les yogis, j'espère que vous allez bien 😊

Après une petite pause estivale, Yogalignement reprend du service avec une nouvelle rencontre. Cette semaine, je reçois au micro Camille Teste, professeur de yoga, militante féministe, et auteur de l’ouvrage « Politiser le bien être ». Dans cet entretien, seront abordées les questions relatives à l’accès au yoga, à la nécessité de voir plus inclusif, plus bienveillant et surtout, plus en adéquation avec des principes de justice sociale.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage,

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute 🌺

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 

✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/

__________

Pour retrouver les actualités de Camille :
• https://www.instagram.com/camille_teste/
• https://circe.live/

Crédit photo Camille : Louise Hellot

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😌

Je vous propose un nouvel épisode de podcast qui va porter sur ... tadaaam roulement de tambour, la grossesse. Désormais enceinte de 5 mois, je vous fait un petit retour d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.

Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️

S'il y a des mamans ou futures mamans parmi vous, n'hésitez pas à prendre contact c'est toujours sympa de partager 😊

Je vous souhaite une très belle écoute 🌺

________

Crédit photo : Ma talenteuse amie, Adriana Lozano
https://www.instagram.com/adrianamdu/
https://www.adrianamdu.com/
________

✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/

✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA ICI

➝ https://alyalestudio.uscreen.io/pages/alya-le-studio

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 180 cours thématiques
• 8 programmes• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 7 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

Qu'est-ce que la danse cosmique ? Comment est-elle représentée en yoga ? Quelle est son essence, sa représentation? C'est à tout ces questionnements que nous allons tenter d'apporter des éléments de réponse.

Danseur cosmique, ou l'art d'honorer l’impermanence...?

Notre pratique de yoga n’est pas linéaire. Ainsi nous le rappelle la jolie posture de Natarajasana (roi danseur). Elle représente la force et ma stabilité dans l’abandon le plus absolu. C’est une véritable représentation du lâcher prise dans l’ancrage, du mouvement dans le nécessaire immobilisme.

Par la danse (cosmique) et donc notre sadhana asana, nous parvenons à maintenir une forme de présence et d’ancrage en dépit des turbulences du quotidien. Natarajasana est in fine, une métaphore de la vie. Parfois, nous sommes face à des défis dans lesquels, il est difficile de faire face. La précarité de notre équilibre (de vie) se ressent ainsi dans la réalisation de la posture. Or, grâce à la danse, tout devient possible. Il suffit de voir un danseur qui, par la force de sa chorégraphie, parvient à tout oublier, l’espace de quelques instants (suspendus) en s’abandonnant complètement sur scène.

Bonne écoute à toutes & tous.

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 

✿ Découvrir le programme danse cosmique sur le STUDIO ALYA

➝ https://alyalestudio.uscreen.io/programs/danseur-cosmique

5 vidéos + 1 livret de philosophie + Playlists pour chaque flow


✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/

________

Image : PInterest 

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😌

Je vous propose un second épisode pour parler des petites péripéties liées au yoga et à la grossese. À travers cette série spéciale sur Yogalignement, vous retrouverez des petits retours d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.

Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️

S'il y a des mamans ou futures mamans parmi vous, n'hésitez pas à prendre contact c'est toujours sympa de partager 😊

Je vous souhaite une très belle écoute 🌺

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 

________

✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/

________

Crédit photo : Mon ami Vincent Cros
https://www.instagram.com/vinz2vinz/


• Un groupe Facebook
• 7 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😌

Je vous propose un troisième épisode pour parler des petites péripéties liées au yoga et à la grossese. À travers cette série spéciale sur Yogalignement, vous retrouverez des petits retours d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.
Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️

Cet épisode retrace les 10 enseignements du yoga dans le contexte de ma grossesse. Entre adaptabilité, gratitude de vivre cette expérience et nouveautés, ce moment de vie est empreint de questionnements et de magie aussi.

S'il y a des mamans ou futures mamans parmi vous, n'hésitez pas à prendre contact c'est toujours sympa de partager 😊

Je te souhaite une très belle écoute 🌺

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/

________

Crédit photo : Ma talenteuse amie, Adriana Lozano
https://www.instagram.com/adrianamdu/
https://www.adrianamdu.com/

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😊

Dans cet épisode adressé aux professionnels du yoga, on aborde les questions relatives au caractère inclusif de ce dernier. Comment par notre pratique et notre enseignement pouvons-nous proposer des cours qui soient accessibles pour tous? De quelle manière pouvons-nous élever la transmission de cet art de vivre avec douceur, écoute et bienveillance? C'est à ces questionnements, que nous tenterons de débattre et pourquoi pas, de répondre.

Je vous souhaite une belle écoute 🌺

N A M A S T E

________

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/

Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez bien 😌

Pour le 100e épisode, je suis ravie de vous faire part de quelques astuces pour développer son activité de yoga. Ce sont des clés qui m'ont été transmises et qui m'ont été utiles dans ce beau voyage qu'est l'entreprenariat.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️

N A M A S T E

_______

→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
• 9 programmes
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/
_______

Crédit photo : Ma talenteuse amie, Adriana Lozano
https://www.instagram.com/adrianamdu/
https://www.adrianamdu.com/