Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein (Daniela Hutter – Bestsellerautorin "Das Yin-Prinzip" - Bewusstseinsforscherin - Mentaltrainerin)

GlücklichSein ist eine Lebensphilosophie und die Autorin Melanie Pignitter ist dafür Expertin. Auf ihrem sehr erfolgreichen Blog „honigperlen.at“ schreibt die Wahlwienerin über die vermeintlich schlechten Dinge des Lebens, die bei näherer Betrachtung zu „Honigperlen“ werden - gleichlautend nun ihr neues Buch davon erzählt sie und welche Wege es zum Glück gibt.

Meine Passion ist es, Frauen in ihrer weiblichen Energie und ihrem erfüllten Sein zu stärken. Aber weibliche Kraft allein führt uns noch nicht zum Einklang mit uns selbst und der Welt. Denn wir brauchen die Balance zwischen Yin und Yang, um im Ausgleich der Kräfte unsere Ganzheit zu erfahren. Im Yin-Prinzip geht es nicht darum, das Yang zu bekämpfen oder das Weibliche über das Männliche zu stellen. Es geht um die ausgewogene Entfaltung beider Kräfte, sodass wir gleichermaßen aus Yin und Yang schöpfen und in unsere Mitte finden können. Wir tragen als Menschen von Natur aus beide Energien in uns, aber nähren sie oft auf unterschiedliche Weise. Wenn wir nur unsere weiblichen Werte leben, fehlt uns die antreibende Kraft des Yang. Stärken wir vorrangig männliche Qualitäten, verdrängen wir die ausgleichende Yin-Energie. Doch erst in der Balance von Yin und Yang liegt unser volles Potenzial für ein erfülltes Leben. Die Balance von Yin und Yang im Innen und Außen In unserer Gesellschaft stehen häufig Yang-Werte im Vordergrund und prägen unsere Ausrichtung. Doch je mehr wir in männlichen Strukturen verweilen, desto stärker werden weibliche Qualitäten zurückgedrängt. Und beim Versuch, unseren Platz in diesen Strukturen zu finden und den Anforderungen gerecht zu werden, geraten wir aus unserem natürlichen Gleichgewicht. Deshalb gilt es, sowohl nach innen wie außen zu schauen, um unsere persönliche Balance zwischen Yin und Yang zu finden. Aus der Kraft der Verbundenheit zu schöpfen und die Energien in gleichberechtigter Wertschätzung fließen zu lassen. Und in unserem Denken und Fühlen achtsam zu beobachten, welche Anteile in uns sich nach Aufmerksamkeit sehnen. Damit wir uns selbst und anderen mit aufrichtiger Zuwendung begegnen und auf allen Lebensebenen erblühen können. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du Yin und Yang ins Gleichgewicht bringst • Wie Du einen Yang-Überschuss ausgleichen kannst • Warum der Kräfteausgleich unser ganzheitliches Sein stärkt • Wie Du Disbalancen erkennen und auflösen kannst SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Wir leben in bewegten Zeiten und viele Menschen sehnen sich heute mehr denn je nach Frieden. Versöhnung im Miteinander, Frieden in der Welt, aber auch im Herzen. Deshalb widme ich diese Podcastfolge zum Jahresabschluss der allgegenwärtigen Liebe und wie wir inneren Frieden finden können. Vielleicht fühlt sich Dein Leben gerade anstrengend, überladen oder unruhig an. Überall brodelt es, spürbare Anspannung liegt in der Luft und Du fragst Dich, wie Du in dieser Atmosphäre innere Ruhe und friedliche Gelassenheit erfahren kannst. Doch sind es wirklich die äußeren Umstände, die unser inneres Erleben bestimmen? Oder könnte es auch umgekehrt sein? Mit der Kraft der Liebe inneren Frieden finden Wie wir die Welt betrachten und den Erfahrungen des Lebens begegnen, liegt in unserer Hand. Denn wir können unsere innere Haltung frei wählen und Verantwortung für unsere Gedanken und Gefühle übernehmen. Deshalb lade ich Dich ein, den Blick nach innen zu richten, wenn Dein Herz schwer und voller Groll ist. Denn nur dort können wir unsere schmerzliche Sehnsucht stillen und inneren Frieden finden. Spüre in Dich hinein, welche unbewussten Prägungen in Dir verwurzelt sind und Dein wahres Sein überlagern. Was fühlst Du wirklich, was fehlt Dir und wo spürst Du Enge und Widerstand? Wenn wir mit dem Leben kämpfen, uns ständig vergleichen, verurteilen und herabsetzen, verlieren wir unseren natürlichen Flow und die Verbindung zur universellen Liebe. Wenn wir uns aber wach und bewusst reflektieren und liebevoll annehmen, können wir auch Einklang mit uns und dem Leben erfahren. Achtsam und geduldig miteinander umgehen und uns gegenseitig Raum schenken. Liebe empfangen und aussenden, inneren Frieden finden und unser Herz mit Leichtigkeit und Dankbarkeit füllen. In diesem Sinne wünsche ich Dir einen freudvollen Übergang in ein erfülltes und friedliches neues Jahr. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du Dein Herz sanft und friedlich stimmst • Wie Du innere Widerstände lösen kannst • Warum Liebe das Fundament für inneren Frieden ist • Wie Du Dein Unbewusstes ans Licht bringst SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

It’s all about YIN – hier kannst DU Daniela Hutter interviewen, Deine Frage stellen. Heute zu Gast: Gabriele Thies. Mit ihrem Motto „Geh in deinem Business auf, nicht unter“ unterstützt Gabriele Thies viel beschäftigte selbständige Frauen dabei, maßgeschneiderte Strukturen und Konzepte für ihre Businessabläufe und Selbstorganisation zu entwickeln. Strukturen, die einerseits ein gutes Maß an Sicherheit und Stabilität geben und andererseits Freiraum schaffen für Kreativität, Individualität und Weiterentwicklung. Das Ziel: Ein einfaches, entspanntes, erfolgreiches und freies (Business-)Leben. // Links zu dieser Folge // www.gabrielethies.de // Website und Social Media // LinkedIn: www.linkedin.com/in/gabriele-thies-organisationscoaching Instagram: https://www.instagram.com/gabriele_thies Pinterest: www.pinterest.com/gabrielethies Facebook: https://www.facebook.com/GabrieleThiesDe/ Viel Freude beim Hören, ich freue mich über eure Gedanken dazu in den Kommentaren. // Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit // Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings https://www.danielahutter.com Blog // https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter // https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter Instagram // danielahutter_yinprinzip Facebook // https://www.facebook.com/Hutter.Daniela/ Kontakt // info@danielahutter.com Buch // Das Yin-Prinzip http://bit.ly/2jQiJ2K

Schon als Kind habe ich meine Liebe zur Sprache entdeckt und davon geträumt, Autorin zu werden. Aber als Mädchen einen kreativen Beruf anzustreben, war in meiner konservativen Familie undenkbar. Das hat mich allerdings nie vom Schreiben abgehalten und im Laufe meines Lebens haben sich immer wieder Türen für mich geöffnet, um das Schreiben auf unterschiedlichste Weise zu praktizieren und meine Liebe zur Sprache zu vertiefen. Viele Jahre später habe ich nicht nur meinen Kindheitswunsch verwirklicht, sondern das Schreiben begleitet mich über meine Bücher hinaus auf vielen Ebenen in meinem täglichen Leben und Business. Im Schreiben rund um meine Themen steckt viel Herzblut, aber eben auch Struktur und Planung. Und in dieser Produktivität kann das spielerische Entdecken und die kreative Leichtigkeit manchmal auf der Strecke bleiben. Meine Liebe zur Sprache und zum Schreiben In den letzten Wochen habe ich in mir immer wieder ein leises Murren beobachtet und den Impuls gespürt, der Lust am Schreiben wieder mehr Raum und Weite zu geben. Dabei können Schreibrituale wie die Morgenseiten oder Journaling den kreativen Prozess unterstützen und beleben. Wenn wir diese Routinen jedoch an konkrete Ergebnisse oder Ziele knüpfen, übernehmen wir schon wieder aktiv die Kontrolle und unterbrechen unseren intuitiven Flow. Im Yin-Bewusstsein durfte ich das Schreiben aus einer neuen Perspektive betrachten und erkennen, dass meine Liebe zur Sprache auf unterschiedlichen Wegen ins Leben fließen will. Denn Worte formen sich nicht nur auf dem Papier, sondern auch in dem, was wir denken und aussprechen, wie wir unsere Bedürfnisse formulieren und miteinander im Austausch sind. Es geht darum, über die Sprache in Verbindung zu kommen und meine Worte nicht in einen festen Rahmen zu pressen, sondern frei in alle Richtungen fließen zu lassen, auf welche Weise sie auch immer Ausdruck finden wollen. Die Highlights in dieser Folge: • Was das Schreiben und die Sprache für mich bedeuten • Wie Du Deinen Impulsen bewusst nachgehen kannst • Warum das Yin unsere kreative Entfaltung unterstützt • Wie Du Deinen eigenen Ausdruck und Flow findest SHOWNOTES YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Network-Marketing – für manche Frauen eine große Chance, für andere ein System voller Druck und Verkaufszwang. In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Haltung zu Network-Marketing, warum ich lange skeptisch war und was mich heute überzeugt. Wie lässt sich Network-Marketing Yin-orientiert gestalten – ohne Druck, ohne aggressive Verkaufsstrategien? Ich beleuchte die Yin- und Yang-Aspekte, warum so viele Frauen in die Erschöpfungsfalle tappen und wie du den weiblichen Weg in diesem Business für dich entdecken kannst. **Themen in dieser Folge:** - Warum Network-Marketing Frauen neue Möglichkeiten eröffnet - Wie du Druck, Zielvorgaben & Yang-Dynamiken vermeidest und trotzdem erfolgreich bist - Yin-Qualitäten im Business: Verbindung, Vertrauen, Nachhaltigkeit - Persönliche Einblicke: Über meinen eigenen Widerstand zu Network-Marketing und was ich heute denke Und wenn DU in mein Team kommen möchtest, kontaktiere mich gerne. #**Shownotes** [Yin-Business-Circle] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/yin-business-circle-2025) [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [YinTipps](https://www.danielahutter.com/newsletter/) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

In dieser inspirierenden Podcast-Folge teilt Daniela ihre persönlichen Erfahrungen und Gedanken, die sie in der letzten Woche bewegt haben. Sie spricht über die Bedeutung von Reflexion und innerem Wachstum und beleuchtet verschiedene Themen, die für einen ganzheitlichen, bewussten Lebensstil relevant sind. #**Die Themen der Woche:** **Lebenserfahrungen und Erkenntnisse:** Daniela erzählt von ihren Erlebnissen und wie sie aus der fehlenden Ermutigung in ihrer Vergangenheit Stärke geschöpft hat. Sie reflektiert über das "Was wäre wenn" und welche wertvollen Lektionen sie aus ihren Erfahrungen mitgenommen hat. **Vermeidung als Taktik:** Ein tiefer Einblick in die psychologischen Aspekte der Vermeidung. Daniela erklärt, warum wir bestimmte Dinge vermeiden und wie wir dieses Verhalten erkennen und überwinden können. **Das Yin-Prinzip im Alltag:** Daniela widerlegt die Aussage "Ich brauche das Yin-Prinzip nicht" und zeigt auf, wie wichtig das Yin-Bewusstsein für ein ausgewogenes und harmonisches Leben ist. Sie erläutert die Vorteile, die das Yin-Prinzip in den täglichen Ablauf bringen kann. Höre rein und lass dich inspirieren, wie du durch Selbstreflexion und Bewusstheit dein Leben bereichern kannst! #**Shownotes** [YIN-Akademie](http://www.yin-akademie.com) das nächste Yin-Seminar: [YIN-Beziehung 01.07.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-modul-5-2024) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429 #**Die Themen der Woche:** - Sie erzählt aus ihrem Leben, und dass sie nie ermutigt wurde und denkt darüber nach, "was wäre wenn" bzw. viel mehr darüber "Was nehme ich mir aus dieser Erfahrung mit?" - Daniela spricht über "Vermeidung" als Taktik. - Daniela erzählt, warum die Aussage "Ich brauche das Yin-Prinzip nicht", eigentlich nicht hält und erklärt wie bedeutend Yin-Bewusstsein für den Alltag ist. #**Shownotes** [YIN-Akademie](http://www.yin-akademie.com) das nächste Yin-Seminar: [YIN-Beziehung 01.07.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-modul-5-2024) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429

Steffi Fischer ist Fotografin und lebt in Schwerin. Fotografie ist für Steffi Fischer kein Denkprozess, sondern immer ein schöpferischer Akt. Mit ihrer Kunst der intuitiven Fotografie, ermutigt sie Frauen in ihren Fotoshootings sich von Bildern zu lösen, die sie in einer Weise abbilden sollen um Erwartungen und Vorstellungen anderer zu erfüllen. Sichtbar werden lassen, was noch nicht sichtbar ist. Ein JA zu sich selbst bedeutet auch - Mut für ein authentisches Selbstbild, einzigartig und individuell, so wie jede Frau es ist, wenn sie in ihrer weiblichen Kraft und weiblichen Energie fühlt. Denn besondere Frauen verdienen besondere Bilder. mehr zu Steffi Fischer: www.steffifischerphotography.de

In dieser Folge habe ich die wunderbare Melanie Pignitter zu Gast – Autorin, Coach und Mentorin für gelebte Selbstliebe. Wir sprechen über ihren Weg durch eine tiefe Lebenskrise, die sie durch chronische Schmerzen in eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst geführt hat – und letztlich zu ihrer Berufung. Melanie teilt mit uns, wie sie durch Mentaltraining, innere Arbeit und radikale Selbstannahme zurück ins Leben gefunden hat. Sie erzählt, warum Selbstliebe viel mehr ist als sich selbst zu mögen – und wie sie es geschafft hat, aus ihrem Schmerz neue Kraft zu schöpfen. Wir sprechen über: die Rolle von Schmerz als Wendepunkt den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und echter Selbstliebe weibliche Prägungen, Glaubenssätze und die Angst, „zu viel“ zu sein Melanies Weg zur erfolgreichen Autorin ihr neues Buch „Wiedersehen mit mir selbst“ – ein Roman, der Coachingwissen in eine bewegende Geschichte verpackt Wenn du dich gerade fragst, ob da noch mehr in dir steckt – oder spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wiederzufinden – dann ist diese Folge für dich. Gemeinsam sprechen wir über: den Unterschied zwischen funktionalem Selbstbewusstsein und echter Selbstliebe den Mut, alte Muster loszulassen und neue Wege zu gehen Glaubenssätze, Prägungen und weibliche Rollenbilder die Verbindung von Spiritualität, Alltag und Heilung ihr neues Buch „Wiedersehen mit mir selbst“ – ein erzählender Roman mit tiefem Coaching-Wissen Diese Folge richtet sich an Frauen, die sich fragen: „War das schon alles?“ – und sich bereit fühlen, sich selbst wiederzufinden, ihre weibliche Kraft zu leben und sich von innen heraus zu stärken. #**Shownotes** mehr über [Melanie Pignitter](https://honigperlen.at) [das neue Buch: Wiedersehen mit mir selbst](https://amzn.to/4lvSStj) Daniela Hutter: [Das nächste Yin-Modul: Unbewusster männlicher und weiblicher Schmerz] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-der-weibliche-schmerz-der-maennliche-schmerz-als-blockade-fuer-dein-yin-2025) [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Erfolg im Business wird oft mit klassischen, männlich geprägten Strategien verbunden: Laut sein, sich durchsetzen, aggressives Marketing betreiben. Doch was, wenn Erfolg auch auf eine andere Weise möglich ist – mit mehr Yin, mehr Leichtigkeit, mehr echter Verbindung? Viele Frauen fühlen sich in der Welt des Business nicht wohl, weil sie tief in sich spüren, dass das übliche Erfolgsmodell nicht zu ihnen passt. Sie erleben Zweifel, Unsicherheit und fragen sich, ob sie überhaupt sichtbar genug sind oder ob ihr Angebot gut genug ist. Doch was, wenn der Schlüssel nicht darin liegt, noch mehr zu tun, sondern darin, die eigene Energie anders auszurichten? Diese Episode beleuchtet, warum das Yin-Prinzip eine nachhaltige Business-Strategie sein kann. Es geht darum, nicht lauter zu werden, sondern die eigene magnetische Wirkung zu verstehen. Denn Business auf Yin-Weise bedeutet, einen Raum zu erschaffen, der Kunden nicht manipulativ in die Kaufentscheidung drängt, sondern in dem sie sich eingeladen fühlen. **Themen dieser Folge:** - Warum der Zweifel „Bin ich sichtbar genug?“ nicht das wahre Problem ist - Wie du Kundinnen ohne manipulative Schmerzpunkt-Strategien erreichst - Wie du deine Business-Energie so ausrichtest, dass Erfolg leichter wird - Warum Yin das Business nicht nur nährt, sondern auch finanziell trägt Am Ende der Folge wartet ein Geschenk: Wer über diesen Podcast zum Yin Business Circle kommt, erhält einen besonderen Rabatt-Code! #**Shownotes** [Yin-Business-Circle] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/yin-business-circle-2025) [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [YinTipps](https://www.danielahutter.com/newsletter/) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Stefanie Arend gilt als eine der Pionierinnen und ersten Autorinnen und Lehrerinnen für Yin-Yoga im deutschen Sprachraum. Ich habe sie selber in der Yoga-Ausbildung erlebt und sie hat eine ganz besondere Weise wie sie ihre innere Weisheit mit den Lehren des Yin-Yoga verbindet. In unserem Gespräch für das Yin-Magazin haben wir ausführlich über Yin Yoga geplaudert und auch Gemeinsamkeiten zwischen Yin-Yoga und dem Yin-Prinzip gesucht. Was bewirkt Yin Yoga? Was ist die Philosophie dahinter? Wie kann man es ins Leben, abseits der Yoga-Matte, übertragen? Wie kann gelingt es ihr Yin-Yoga als Ausgleich zum Yang zu nützen? // Links zu dieser Folge // www.yinyoga.de // Bücher und DVDs // https://www.yinyoga.de/shop/ // Website und Social Media // https://www.yinyoga.de https://www.facebook.com/YinYogaGermany/?fref=ts https://www.youtube.com/user/Stefanie1a https://www.instagram.com/stefaniearend/ Viel Freude beim Hören, ich freue mich über eure Gedanken dazu in den Kommentaren. // Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit // Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings https://www.danielahutter.com Blog // https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter // https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter Instagram // danielahutter_yinprinzip Facebook // https://www.facebook.com/Hutter.Daniela/ Kontakt // info@danielahutter.com Buch // Das Yin-Prinzip http://bit.ly/2jQiJ2K

Heute begrüße ich Sabine Leiter in der Podcastreihe meiner Yin-Coaches. In unserem Gespräch erfährst Du, wie Sabine im Yin-Bewusstsein lebt und arbeitet und andere Menschen mit Embodiment und Yoga auf ihrem Weg begleitet. Nach einer schmerzvollen Trennung hat sich Sabine vor Jahren auf die Suche nach innerer Heilung begeben und durfte erkennen, dass es immer zuerst eine liebevolle Beziehung zu sich selbst braucht, bevor eine tiefere Verbindung zu anderen entstehen kann. Heute begleitet Sabine als Yoga-Lehrerin und Yin-Coach Frauen in ihre bewusste Weiblichkeit und Selbstliebe, um ein selbstbestimmtes Leben und erfülltes Miteinander zu gestalten. Dabei liegt es ihr besonders am Herzen, auch junge Mädchen in ihrer weiblichen Entwicklung zu unterstützen, ihr positives Selbstbild zu stärken und falsche Ideale und Erwartungen ans Frausein sanft aufzulösen. Yin-Embodiment und Yoga mit Sabine Leiter In ihren Yogastunden für junge Frauen öffnet Sabine einen geschützten Raum der weiblichen Selbsterfahrung und Verbundenheit. Dabei geht es um die bewusste Wahrnehmung des Körpers, aber auch der eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Auf diese Weise beginnen die Teenager auch, sich für vertrauensvolle Gespräche zu öffnen. Sie lernen Liebe, Halt und Geborgenheit in sich selbst zu finden und auf natürliche Weise in ihre Weiblichkeit hineinzuwachsen. Darüber hinaus begleitet Sabine Frauen in Coachings und Yin-Circles in ihren persönlichen Prozessen und Lebensthemen und ermöglicht beim Yin-Embodiment eine lebendige und tiefe Erfahrung ihrer Weiblichkeit. Embodiment und Yoga können uns dabei helfen, uns nicht nur spirituell zu entwickeln, sondern auf allen Ebenen zu spüren und anzunehmen, unser Frausein bewusst zu verkörpern und in den Alltag zu integrieren. Ob beim Yin-Embodiment oder Yoga, beim Yin-Coaching oder Yin-Circle – es geht darum, uns zu erden und zu wachsen, unsere weibliche Energie zu stärken und eine nährende und vertrauensvolle Verbindung zu gestalten. Die Highlights in dieser Folge: • Warum Selbstliebe eine essenzielle Ressource ist • Wie wir unsere Weiblichkeit verkörpern können • Warum Embodiment und Yoga unser Yin stärken • Wie junge Mädchen ein positives Selbstbild entwickeln SHOWNOTES Website Sabine Leiter: https://sabine-leiter.com/ Sabine Leiter auf Instagram: https://www.instagram.com/essentialyin_sabineleiter/ YIN-Coaches im Überblick: https://www.danielahutter.com/seminare/yin-akademie/yin-coaches/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Es widerspricht sich nicht wenn Frausein und weibliche Kraft im Alltag der Frau auf innere männliche Kraft als eine Qualität des Yang trifft - wenn Frau sie auf weibliche Weise zu nützen versteht, dann wirken innere weibliche und männliche Energie als Yin & Yang, zwei gegensätzliche Pole in einem balancierten Miteinander. Für den Alltag bedeutet es, die Frau erlebt sich kraftvoll, zielorientiert in ihren Vorhaben, erfolgreich in der Umsetzung und all dies aus der weibliche Kraftquelle des Yin, naturgemäß der innersten Essenz der Frau, wie es das Yin-Prinzip beschreibt.

Yin vor Yang – das ist meine Grundformel für ein erfülltes Frausein im weiblichen Bewusstsein. Doch was braucht es, um unsere weibliche Energie zu stärken und das Yin auf allen Ebenen zu bewegen? Im ersten Schritt gilt es unseren Yin-Speicher stetig zu füllen, damit wir gar nicht erst in einen Yin-Mangel oder chronische Erschöpfungszustände rutschen. Dabei hilft uns einerseits ein achtsamer Lebensstil, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung. Aber auch Yoga und Meditation, bewusste Atmung und liebevolle Rituale der Selbstfürsorge können unsere weibliche Energie stärken. Doch um das Yin-Prinzip ganzheitlich zu verkörpern und nachhaltig in unserer weiblichen Balance und Lebenskraft zu bleiben, müssen wir noch tiefer eintauchen. Wie Du Deine weibliche Energie stärken und bewahren kannst Es ist nicht nur wichtig, unsere Yin-Quellen zu kennen und zu nähren. Wir müssen auch wissen, wo wir unsere weibliche Energie im Alltag verlieren und blockieren. Denn wenn sich unser Yin kontinuierlich abbaut oder stagniert, bleiben uns letztlich keine Reserven, um die lebendige und kraftvolle Weiblichkeit zu erfahren, nach der wir uns so sehr sehnen. Deshalb unterstützt uns eine ressourcenorientierte Lebensführung dabei, den Herausforderungen des Alltags in weiblicher Weise zu begegnen, anstatt uns in der männlichen Yang-Dynamik zu erschöpfen. Gleichzeitig kann uns das Wissen der Meridiane Aufschluss darüber geben, wo unser Energiefluss unterbrochen ist und welche emotionalen Konzepte wir genauer betrachten dürfen, um Blockaden behutsam zu lösen. Wenn wir unsere Yin-Energie auf allen Ebenen bewegen, können wir wieder in unsere wahre Natur zurückfinden und im weiblichen Rhythmus mit den Zyklen des Lebens fließen. Dafür braucht es ein waches Bewusstsein, um unsere Prägungen und Rollenmuster, unsere Schattenaspekte und Widerstände zu erkennen und zu wandeln. Und es braucht die Lebenslust und mutige Entschlossenheit, aus der Mangel- und Opferhaltung hinauszutreten und unser weibliches Potenzial zu entfachen. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du Deine weibliche Energie nähren kannst • Warum wir Yin-Energie verlieren oder blockieren • Was die Meridiane über Deinen Energiefluss verraten • Wie Du Deine Yin-Ressourcen bewusst einsetzt SHOWNOTES YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Gesunder Schlaf dient uns nicht nur als nährende Yin-Quelle, sondern ist eine essenzielle Ressource für unsere Lebenskraft. Doch immer mehr Menschen fühlen sich trotz ausreichend Schlaf morgens wie gerädert. Woran das liegt und wie Du im Tiefschlaf neue Energie tankst, das verrät uns heute der Autor, Performance Recovery- und Schlaf-Coach Chris Surel. Als ehemaliger Leistungssportler, erfolgreicher Manager, Strategieberater und Startup-Gründer stellte Chris immer höchste Anforderungen an sich selbst. Bis er irgendwann seine Grenzen überschreitet und am eigenen Leib erfahren muss, wie gravierend chronischer Stress und Schlafentzug auf unsere körperliche und mentale Gesundheit wirken. Heute hilft Chris Surel anderen Menschen mit innovativen Methoden dabei, in einen erholsamen Schlafzyklus zu finden und ihre Lebenspower und Gesundheit nachhaltig zu steigern. Sein Buch "Die Tiefschlaf-Formel" liefert den Schlüssel, wie wir über Nacht unser Energielevel erhöhen können, ohne unsere Schlafdauer zu verlängern. Im Tiefschlaf zu neuer Energie und Lebenskraft Im Schlaf durchlaufen wir drei Phasen: den Leichtschlaf, den Tiefschlaf und den REM-Schlaf. Doch nur in der Tiefschlafphase beginnt unser Körper zu regenerieren. Ob Entgiftung, Hormonproduktion, Zellreparatur oder Stärkung des Immunsystems – unser Tiefschlaf ist entscheidend für unsere Energie, Erholung und Erneuerung. Viele Menschen merken gar nicht, dass sie Schlafprobleme haben, weil sie sowohl gut einschlafen als auch durchschlafen können. Doch die Tiefschlafphase erreichen sie erst in den frühen Morgenstunden und oft nur für wenige Minuten. Ausschlaggebend für unser Energielevel ist aber nicht, wie lange wir insgesamt schlafen, sondern wann und wie lange wir im Tiefschlaf sind. In unserem spannenden Gespräch erfährst Du, wie Du bewusst abschalten, Dich wieder nach Deiner inneren Körperuhr ausrichten und zurück in einen gesunden Schlafrhythmus finden kannst. Für ein Leben voller Energie, ganzheitlicher Gesundheit und positiver Kraft. Die Highlights in dieser Folge: • Warum Tiefschlaf Dein Energielevel erhöht • Was einen gesunden Schlafzyklus ausmacht • Warum wir Schlaf nicht nachholen können • Wie Licht auf unseren Schlaf-wach-Rhythmus wirkt SHOWNOTES Website Chris Surel: https://www.chrissurel.com/ Buch "Die Tiefschlaf-Formel": https://amzn.to/3m2cubR Bonusmaterial zur Tiefschlaf-Formel: https://www.tiefschlaf-formel.de/ Chris Surel auf Instagram: https://www.instagram.com/chrissurel/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Der Ausgangspunkt für diese Folge war eine Nachricht, die ich von einer Hörerin erhalten habe: Sie fühlt sich von ihrer Familie nicht gesehen. >> **Die Nachricht** Ich bin mittlerweile an einem Punkt angelangt, wo ich Hilfe brauche in Bezug auf " Umgang mit Töchtern, die nur auf sich schauen und denen ich dann wichtig bin, wenn es um sie geht" . Ich bin 50, meine Kinder bald 23 und 18. Vielleicht können Sie meinen Wunsch als Anstoß nehmen. Es ist einfach schwer für mich, dass sie gefühlt 20 Minuten in der Woche mit mir reden. In der neuesten Episode des "Das Yin-Magazin" Podcasts wird ein bedeutendes Thema beleuchtet, das viele Frauen betrifft: das stille Opfern und die Unsichtbarkeit, die oft damit einhergehen. Diese Folge wirft einen Blick auf die Herausforderungen, denen Frauen gegenüberstehen, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer zurückstellen, und auf die Auswirkungen traditioneller Rollenbilder und gesellschaftlicher Erwartungen auf ihr Wohlbefinden. Daniela Hutter führt die Zuhörerinnen durch vielschichtige Aspekte, die von persönlichen Geschichten und Erfahrungen inspiriert ist. Sie erforscht, wie Frauen oft unbewusst in die Falle des Opferns geraten und sich unsichtbar fühlen, und bietet Einblicke in die zugrunde liegenden Glaubenssätze und Muster, die diese Dynamiken verstärken können. Durch die Betrachtung dieser komplexen Themen wird eine Atmosphäre der Selbstreflexion geschaffen, die dazu ermutigt, über eigene Erfahrungen nachzudenken und Wege zur Selbstbefreiung zu erkunden. Mit praktischen Tipps und Strategien zur Selbstfürsorge und Selbstbehauptung bietet Daniela konkrete Schritte zur Stärkung der eigenen Stimme und Sichtbarkeit an. Dieser Blogbeitrag lädt Frauen ein, sich mit einem wichtigen Thema auseinanderzusetzen, das oft im Verborgenen bleibt. Es bietet eine Reflexion über die Herausforderungen, denen Frauen in der heutigen Gesellschaft gegenüberstehen, und ermutigt dazu, sich für die eigene Anerkennung und Selbstbestimmung einzusetzen. Wenn Sie also bereit sind, die unsichtbaren Barrieren zu durchbrechen und Ihr volles Potenzial zu entfalten, dann sollten Sie diesen Beitrag nicht verpassen! **Die Highlights in dieser Folge:** - Herausforderungen traditioneller Rollenbilder: Die Folge beleuchtet die Auswirkungen traditioneller Geschlechterrollen auf das Selbstbild und die Lebensentscheidungen von Frauen. - Unsichtbare Lasten: Es wird diskutiert, wie Frauen oft unbewusst dazu neigen, ihre eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer zu vernachlässigen und sich unsichtbar zu machen. - Selbstreflexion und Selbstfürsorge: Daniela Hutter bietet praktische Tipps und Strategien zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge an, um Frauen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu vertreten. - Empowerment und Selbstbestimmung: Die Folge ermutigt Frauen dazu, ihre Stimme zu finden, für ihre Bedürfnisse einzustehen und ein Leben zu führen, das ihren eigenen Werten und Wünschen entspricht. #**Shownotes** [YIN-Akademie](http://www.yin-akademie.com/) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

In dieser Episode erfährst du, wie das Yin-Prinzip dir helfen kann, deine Weiblichkeit zu leben. Daniela Hutter, Autorin von 'Das Yin-Prinzip,' spricht darüber, wie Frauen alte Muster und Blockaden lösen, emotionales Gleichgewicht finden und die Balance zwischen Alltag und Erholung gestalten können. Erfahre mehr über das Yin-Bewusstsein, um deinen Alltag bewusster und erfüllter zu gestalten – ganz ohne Stress oder Überforderung. #**Shownotes** [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) **Terminankündiung** [21.01.2025 Start Yin-Kurs (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-akademie-2025) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Die Highlights in dieser Folge: • Ursprung und traditionelle Bräuche der Rauhnächte • Welche Rituale mit den Rauhnächten verbunden sind • Was die Sperrnächte ursprünglich bedeuten • Wie Du die Rauhnachtszeit entspannt erleben kannst SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Meine Rauhnachtsbegleitung für dich: https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/rauchnaechte-in-your-pocket YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Fühlst Du Dich im Einklang mit Deiner weiblichen Natur und getragen von der Kraft des Yin? Oder hast Du das Gefühl, im Alltag immer wieder um Dein weibliches Sein kämpfen zu müssen? In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du Dein Yin stärken und wieder mehr Leichtigkeit und Balance ins Leben bringen kannst. Wenn Frauen die Verbindung zu ihrer weiblichen Kraft verlieren, befinden sie sich oft in einem erschöpfenden Widerstand. Ein immerwährendes Ankämpfen gegen männliche Dominanz, Schuldkonzepte oder Aufopferung. Doch unser Yin zu stärken bedeutet nicht, gegen das Yang zu kämpfen. Sondern uns im Gleichgewicht der Kräfte zu bewegen und tief mit uns selbst verbunden zu bleiben. Das Yin stärken für innere Balance und kraftvolle Weiblichkeit Yin und Yang bedingen einander und wirken als koexistente Kräfte in unser Leben. Wenn wir uns gegen das eine richten, kämpfen wir letztlich gegen uns selbst. Denn alles Weibliche trägt in sich auch männliche Aspekte und umgekehrt. Deshalb gilt es nicht, uns gegen das Yang aufzulehnen, wenn wir einen Mangel im Yin spüren. Sondern unsere Weiblichkeit zu nähren und zu heilen, damit wir Yin und Yang in Balance bringen und auf weibliche Weise aus beiden Energiequellen schöpfen können. Wenn wir uns jedoch immerzu im Widerstand bewegen, in Schuldzuweisungen oder Opferhaltungen gefangen halten, begrenzen wir uns in unserer weiblichen Selbstbestimmung und schöpferischen Kraft. Der Weg des Yin öffnet uns in der Tiefe für die dynamische Energie des Weiblichen und unsere persönliche Entfaltung. Aber auch für vertrauensvolle Hingabe, tiefe Beziehungen und gemeinsames Wachstum im Gleichgewicht der Kräfte. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du Dein Yin stärken kannst • Warum Yang-Widerstand erschöpfend wirkt • Wie Du aus der Schuld- und Opferhaltung findest • Wie Du weibliche und männliche Energien in Balance bringst SHOWNOTES Neue Kurse in meiner Online-Akademie: https://www.danielahutter.com/online-akademie/it-s-all-about-yin/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Wir alle brauchen unser Yin als weibliches Fundament, um unsere innere Stabilität zu wahren und unser Potenzial zu entfalten – ganz besonders in männlich geprägten Gesellschaftsstrukturen. In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, wie Dich die Yin-Energie durchs Leben trägt und warum sie die Basis für Dein erfülltes Frausein ist. Viele Menschen haben nie etwas anderes als männliche Werte und leistungsorientierte Konzepte im Leben kennengelernt. Doch diese Yang-Dominanz bringt uns Menschen und die Welt, in der wir leben, aus dem Gleichgewicht. Insbesondere Frauen verlieren ihre weibliche Energie und Schaffenskraft, je mehr sie sich im männlichen Prinzip ausrichten. Deshalb ist es so wichtig, ein Bewusstsein für die Dynamik von Yin und Yang zu entwickeln und wahrzunehmen, wo wir in unserem Leben aus der Balance geraten und wie wir diese Defizite auf weibliche Weise ausgleichen können. Wie Du ein weibliches Fundament für Dein Leben legst Das Yin ist die Quelle unserer weiblichen Energie, die uns stärkt und nährt, egal was um uns herum geschieht. Sie ist das Fundament unseres weiblichen Seins, auf dem wir unser Leben errichten und unsere Träume und Ziele verwirklichen können. Im Yin-Bewusstsein sind wir dem Leben nicht ausgeliefert, sondern nehmen das Geschehen als Erfahrung wahr. Das bedeutet nicht, dass wir keine herausfordernden Erlebnisse oder Emotionen durchleben. Aber sie reißen uns nicht aus unserer Mitte und unserem lebendigen Wirken. Ein starkes Yin schenkt uns Halt und Vertrauen und wirkt in uns als fließende Kraft. Wenn wir uns aber in Yang-Strukturen verlieren und unsere weiblichen Werte vernachlässigen, entziehen wir uns selbst die Grundlage für eine erfüllte Lebensgestaltung. Der weibliche Weg führt uns nicht mit Härte und Selbstverurteilung zum Ziel, sondern in einer weichen Strömung. Im Yin folgen wir unserem weiblichen Flow, indem wir mit den Energien und natürlichen Zyklen des Lebens fließen. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du ein weibliches Fundament für Dein Leben erschaffst • Warum uns das männliche Prinzip aus der Balance bringt • Wie Deine Yin-Energie Dir Kraft und Halt spendet • Warum Dein Yin die Basis für ein erfülltes Frausein ist SHOWNOTES YIN-Akademie: http://www.yin-akademie.com/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

**Fragen** - Betrifft es nur die Nacht (Rauh-Nacht)? - Was wenn ich mir Träume nie merke? - Wie tust du, Daniela? - Was sind Orakel? Wie Karten nützen? Warum und welche? - Gibt es empfohlene Uhrzeiten? - Warum "aufschreiben"? Reicht es, auf sich wirken lassen? - Reicht "nur räuchern" aus? - Wie räuchern und mit was? ✨ Nutze die Magie der Rauhnächte für deine persönliche Reise! ✨ Erlebe die Rauhnächte mit meiner exklusiven Begleitung über die Rauhnachts-App: www.dierauhnaechte.com. Dort findest du vertiefende Inhalte, Inspirationen und praktische Begleiter für diese magische Zeit. Ich lade dich ein, diese besondere Zeit bewusst zu erleben und in Einklang mit alten Traditionen dein neues Jahr zu gestalten. [Online Karten ziehen](https://www.danielahutter.com/tageskarte-ziehen/) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Es gibt Momente im Leben, die uns herausfordern und gleichzeitig unsere größten Triumphe werden. Die Herausforderung anzunehmen, sich zu nominieren und um Unterstützung zu bitten, war für mich eine Reise voller Zweifel, aber auch eine Reise der Selbstentfaltung. Die Nominierung für den Red-Fox-Award war eine Entscheidung, die zunächst von Unsicherheiten begleitet wurde. Selbstzweifel, die Frage nach der eigenen Qualität und der Respekt vor der Bewertung durch andere schienen mich davon abzuhalten, meine Arbeit und meine Bewerbung in den Fokus zu rücken. Doch inmitten dieser Zweifel erkannte ich eine Gelegenheit zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Die Angst vor Ablehnung und die Frage, ob meine Arbeit wirklich würdig genug für solch eine Auszeichnung sei, kamen immer wieder auf. Doch die Entscheidung, mich meinen Ängsten zu stellen, wurde zu einer Quelle der Stärke. **Awarded Excellence: Die Story hinter meinem Red-Fox-Award-Sieg** Eine der Herausforderungen bestanden auch darin, um Unterstützung zu bitten. (Scheinbare) Bescheidenheit und Zurückhaltung können manchmal nicht nur zu unseren eigenen Grenzen werden, sondern auch eine "Fluchttaktik" sein. Die Erfahrung rund um diesen Prozess des Red-Fox-Awards war am Ende viel mehr als nur der Sieg. Es war ein Eintauchen in die eigenen Tiefen, ein Sich-selbst-Begegnen, einmal mehr und auch den eigenen Schattenanteilen. So wurde die Bewerbung zu einer Reise der Selbstentfaltung, eine Reise, die mich lehrte, meine eigenen Fähigkeiten zu schätzen und erneut meine Begrenzungen zu erkennen und sie zu lösen. Der Sieg war nicht nur eine Auszeichnung, sondern ein Beweis dafür, dass Wachstum durch Herausforderungen entsteht. Es war der Beweis, dass Selbstzweifel überwunden werden können und dass jede Frau das Potenzial hat, ihre eigenen Grenzen immerwieder zu lösen. Deshalb meine Botschaft an dich, liebe Frau: Überwinde deine Zweifel, stelle dich deinen Ängsten und lass dich von Unsicherheiten nicht zurückhalten. Der Weg zum Erfolg mag im Moment scheinbar herausfordernd sein und es reihen sich gute Argumente des inneren Widerstands aneinander. Schenk ihnen keinen Glauben. Der Prozess ist lehrreich, der Gewinn daraus so viel mehr als ein Award. Und erinnere dich: Du bist stark, du bist fähig, und du verdienst es, deine Reise zur Selbstverwirklichung zu leben, dir ein erfülltes Leben zu gestalten. Gewinne und wachse. Du bist mehr, als du dir vorstellen kannst. **Die Highlights dieser Folge** - Wie die Erkenntnis, dass der innere Widerstand und die anfängliche Ablehnung wertvolle Wegweiser für mein persönliches Wachstum waren, deutlich wurde - Gründe und "Begrenzungen", warum ich zunächst gezögert habe, am Red-Fox-Award teilzunehmen - Meine Angst vor Bewertung und Ablehnung - Bescheidenheit und Zurückhaltung als Ausweichmanöver oder Fluchttaktik #**Shownotes** [YIN-Akademie](https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Wie kann das Yin-Prinzip in Beziehungen und Partnerschaften angewendet werden? Wie kann das Yin-Prinzip die Qualität von Beziehungen verbessern? Diesen und anderen Fragen geht Daniela Hutter als Expertin für das Yin-Prinzip, dem Konzept von Yin&Yang für den Alltag, nach und untersucht, wie das Konzept des Yin-Prinzips dazu beitragen kann, eine harmonische und erfüllende Partnerschaft zu entwickeln. Daniela Hutter beleuchtet verschiedene Aspekte des Yin-Prinzips und erklärt ihre Bedeutung für Beziehungen und Partnerschaft. Sie erklärt verschiedene Yin-Qualitäten und wie man diese als Bausteine für eine Partnerschaft anwenden kann. Durch das Verständnis und die Anwendung des Yin-Prinzips können Paare lernen, sich auf einer tieferen Ebene zu begegnen, und sich zu unterstützen, um eine dauerhafte und erfüllende Beziehung aufzubauen. Das Yin-Prinzip ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Partnerschaft vertiefen und bereichern möchten. #**Shownotes** [YIN-Akademie](http://www.yin-akademie.com) [YIN-Basic 06.06.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-basic-2024) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429)

Als Expertin für weibliche Energie verbinde ich das Yin-Prinzip mit spirituellem Bewusstsein, den planetaren Kräften und dem Mondzyklus. In der heutigen Episode verrate ich Dir, wie sich in meiner ganzheitlichen Arbeit alles zusammenfügt und warum kosmische Energien unser Yin-Bewusstsein stärken können. Die Yin-Energie findet sich nicht nur in uns Frauen, sondern auch im Rhythmus der Natur. Das weibliche Prinzip ist ein zyklischer Prozess. Auf körperlicher Ebene können wir es im Menstruationszyklus und im Prozess von der Empfängnis bis zur Geburt wiederfinden. Auf spiritueller Ebene verkörpert das Yin-Prinzip den Kreislauf vom vertrauensvollen Zulassen über das schöpferische Entstehen bis zum liebevollen Loslassen. Das hingebungsvolle Öffnen und Empfangen, das Bewusstsein für Fülle und das innere Wissen, dass alles seine Zeit und seinen Raum hat. Kosmische Energien nähren das Yin-Bewusstsein Es geht nicht nur darum, unser Yin-Bewusstsein zu erwecken. Sondern ein harmonisches Gleichgewicht unserer weiblichen Qualitäten und Werte in einer leistungsorientierten Welt zu finden. Wenn wir mit unserer weiblichen Energie auf Kontrolle, Macht und Konkurrenzdenken stoßen, geraten wir häufig in ein Yang-Dilemma. Dann können unsere Yin-Werte schnell ins Gegenteil kippen, sodass vertrauensvolle Hingabe in erschöpfende Aufopferung führt. Das Universum und die kosmischen Energien der Planeten können uns dabei helfen, unsere weibliche Natur in der Tiefe zu verstehen und unsere Schattenaspekte zu erkennen. Dabei können wir unterschiedliche Tools und Techniken nutzen, um alte Mechanismen aufzulösen und unser Yin-Bewusstsein zu nähren. Wir können auf eine behutsame Reise der Selbsterkenntnis und sanften Transformation gehen, die uns ganz ins schöpferische Prinzip eintauchen lässt. Damit wir im immerwährenden Austausch der Kräfte unsere Balance behalten und unser erfülltes Frausein leben können. Die Highlights in dieser Folge: • Was der Mondzyklus mit dem Yin-Prinzip zu tun hat • Wie wir unsere weibliche Energie nähren können • Warum Frauen oft ins Yang-Dilemma geraten • Wie Du Dein Yin-Bewusstsein in Balance bringst SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Viele denken, bewusst zu leben oder das Yin-Prinzip zu integrieren sei mühsam und fordernd. Diese Episode widmet sich diesem häufigen Missverständnis: Viele Frauen empfinden bewusstes Leben und die Integration des Yin-Prinzips als anstrengend. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall. Das Yin-Prinzip verlangt nicht, mehr zu tun, sondern lädt dazu ein, auf eine neue Weise zu sein – natürlicher, verbundener und mit mehr Leichtigkeit. Es wird beleuchtet, warum diese Denkweise so verbreitet ist. Gesellschaftliche Prägungen, Perfektionismus und die Angst vor Veränderung spielen oft eine große Rolle. Die Episode zeigt, dass das Yin-Prinzip keine zusätzliche Aufgabe darstellt, sondern eine Rückkehr zur eigenen Essenz ermöglicht – weg vom ständigen Funktionieren, hin zu mehr Vertrauen, Verbindung und einem leichteren Alltag. Erfahre, wie das Yin-Prinzip dazu beiträgt, alte Muster zu lösen und neue Räume für Veränderung zu eröffnen. Erkenne, dass bewusstes Leben nicht kompliziert oder mühsam sein muss, sondern eine Quelle der Kraft und Inspiration sein kann. #**Shownotes** [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) **Terminankündiung** [09.01.2025 Start Yin-Basic] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-basic-2025) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

In einer Welt, die von Aktivität, Leistung und Produktivität (Yang-Energie) dominiert wird, bleibt oft die tiefe, nährende Yin-Energie unberührt. Viele Frauen kennen das Gefühl, ständig in Bewegung zu sein und dabei ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Oft greifen sie zu Selbstfürsorgepraktiken wie Wellness, Yoga oder Meditation, um Erholung zu finden. Doch diese Maßnahmen bieten nur kurzfristige Erleichterung und führen selten zu echter Regeneration. Das Yin-Prinzip geht weit über diese Form der Selbstfürsorge hinaus. Es bedeutet, das Leben nach dem weiblichen Prinzip auszurichten und zu verstehen, warum die weibliche Kraft (Yin-Energie) oft blockiert oder unterdrückt wird. Frauen haben über Generationen hinweg gelernt, sich anzupassen und ihre weiblichen Anteile zurückzuhalten, um den gesellschaftlichen Erwartungen gerecht zu werden. Doch genau hier liegt das Problem: Diese Blockaden hindern sie daran, ihre wahre Kraft zu leben. Ein Leben im Einklang mit dem Yin-Prinzip bedeutet, Wachheit zu entwickeln und diese Blockaden zu erkennen und zu lösen. Es geht darum, den Zugang zur eigenen inneren Wahrheit wiederzufinden, Yin bewusst zu leben und sich von alten Rollenbildern zu lösen. Darüber hinaus geht es um die Gestaltung eines modernen, neuen Rollenbilds, das Frauen darin bestärkt, ihre weibliche Kraft nicht nur für sich selbst, sondern auch im Miteinander mit anderen Frauen zu leben. Das Empowerment unter Frauen und die Stärkung der Gemeinschaft stehen dabei im Fokus – denn nur gemeinsam kann ein neues Bewusstsein geschaffen werden. #**Shownotes** [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [Der nächste YIN-Kurs](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-basic-1124) [Der nächste YIN-Coach](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-train-the-trainer-2024-11) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Daniela Hutter spricht in dieser Podcastfolge über ein zentrales Thema in der Gemeinschaft von Frauen: das Setzen und Wahren von Grenzen. Oft wird betont, wie wichtig es ist, dass Frauen ihre Weiblichkeit leben und Weiblichkeit stärken. Doch was passiert, wenn wir unbewusst die Grenzen anderer überschreiten? Übergriffigkeit kann Beziehungen belasten und Vertrauen zerstören, insbesondere in den sensiblen Dynamiken zwischen Frauen. Daniela Hutter beleuchtet, wie Überfürsorglichkeit, ein starkes Kontrollbedürfnis und fehlende Sensibilität oft dazu führen, dass wir, meist unbewusst, über die Grenzen anderer hinweggehen. Sie erklärt, wie wichtig Achtsamkeit und Empathie sind, um die feinen Nein-Signale wahrzunehmen und ein respektvolles Miteinander zu fördern. In dieser Folge erfahren Sie, wie das bewusste Setzen und Wahren von Grenzen nicht nur Ihre eigene Weiblichkeit stärkt, sondern auch die Gemeinschaft von Frauen bereichert. Daniela Hutter zeigt auf, wie übergriffiges Verhalten erkannt und vermieden werden kann, um gesunde, ausgewogene Beziehungen zu pflegen. **Highlights der Folge** - Weiblichkeit stärken durch Grenzen setzen - Überfürsorglichkeit und ihre Folgen - Achtsamkeit in der Gemeinschaft von Frauen - Kontrollbedürfnis und Übergriffigkeit - Tipps, wie Frauen dieses Muster erkennen und vermeiden können - Ein neues Rollenbild für ein harmonisches Frauen-Miteinander **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Webseite](https://www.danielahutter.com/) [Die Yin-Akademie](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER) [Instagram](https://www.instagram.com/danielahutter_yinprinzip/) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429

Vielleicht hast Du auf Social Media von meiner Challenge gehört, bei der ich 100 Tage lang ein Kleid trage. Warum es dabei aber um mehr als Kleider geht und wie auch Du eine persönliche Challenge für Dich nutzen kannst, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge. Ich liebe Challenges und stelle mich gerne immer wieder neuen Herausforderungen. Manchmal entstehen sie aus einem Impuls heraus, manchmal sind sie auch wohlüberlegt. Einige lassen sich mit Leichtigkeit in den Alltag integrieren, andere fordern uns heraus, tief verankerte Muster zu durchbrechen. Challenges laden uns dazu ein, in unserem Leben neue Erfahrungsräume zu öffnen und wertvolle Erkenntnisse über uns selbst zu gewinnen. Dabei geht es weniger darum, besonders schwierige Herausforderungen zu wählen, sondern für einen bestimmten Zeitraum ein klares Commitment uns selbst gegenüber einzugehen. Eine persönliche Challenge ermöglicht uns, einen Veränderungsprozess in Gang zu setzen und neue Gewohnheiten im Alltag zu integrieren. Wie Dir eine persönliche Challenge dienen kann Vieles wird im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, ohne dass wir unsere Routinen noch bewusst wahrnehmen oder gar hinterfragen. Das können Ernährungsgewohnheiten sein, unser Kleidungsstil, bevorzugte Sportarten oder kulturelle Interessen. Challenges können uns dabei helfen, unsere Routinen zu überprüfen und zu erkunden, ob sie noch zu unseren Bedürfnissen passen oder ob es an der Zeit ist, unser Leben mit neuen Erfahrungen zu bereichern. Dabei lernen wir uns selbst und all die inneren Widerstände und Ausreden kennen, die uns auch bei größeren Lebensthemen im Weg stehen. Deshalb sind Challenges eine wunderbare Übung im Alltag, um unsere Muster zu erforschen und auf spielerische Weise Neues im Leben zu etablieren. Sie trainieren uns darin, in kleinen Schritten unsere Komfortzone auszudehnen und an neuen Erfahrungen zu wachsen. In dieser Episode möchte ich auch Dich ermutigen, Dich immer mal wieder auf eine persönliche Challenge einzulassen und für eine gewisse Zeit ein Commitment einzugehen. Du wirst vielleicht überrascht sein, was Du dabei über Dich selbst entdeckst und wie sich Dein Leben durch kleine Veränderungen auf wundersame Weise wandeln kann. Die Highlights in dieser Folge: • Was Challenges für mich bedeuten • Warum ich 100 Tage lang Kleider trage • Welche Rolle die Dauer einer Challenge spielt • Warum Du ein klares Commitment brauchst SHOWNOTES YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

In der heutigen Podcastfolge lade ich Dich zu einem ermutigenden Frauentalk mit der Yogini und Autorin Sandra von Zabiensky ein. Wir sprechen über ihr Buch „Tantra – Der Weg des mutigen Herzens“ und wie wir unsere Weiblichkeit neu entdecken und ein tief verbundenes Frausein leben können. Sandra begleitet Frauen mit Tantra, Yoga, Göttinnen- und Archetypen und Energiearbeit in ihre freie, selbst-definierte Weiblichkeit. In ihrem Buch beschreibt sie ihre eigene sinnliche und radikal weibliche Reise in ein neues Frausein und wie Tantra uns in eine authentische und erfüllte Weiblichkeit begleiten kann. Viele Menschen verbinden Tantra in ihrer Vorstellung vor allem mit sexuellen Praktiken und Ritualen. Das ursprüngliche Tantra ist aber eine alte spirituelle Tradition aus Indien. Wie Tantra unsere authentische Weiblichkeit nährt Tantra fordert uns dazu auf, uns und unsere Welt grundlegend zu hinterfragen und der Wirklichkeit ins Auge zu blicken, die wir aus uns selbst heraus erschaffen haben. Uns wieder liebevoll zu erinnern an unser wahres Sein und unsere weibliche Stärke und Weisheit. Dafür brauchen wir den Mut aufzuwachen und hinzusehen, wer wir im Kern wirklich sind und welche Geschichte unser Herz abseits von gesellschaftlichen Erwartungen oder kulturellen Prägungen erzählt. Wenn wir aufhören, uns klein zu halten, sondern in unserer weiblichen Größe und Schönheit aufrichten, können wir uns wieder verbunden fühlen. Uns wieder spüren in uns selbst, in unserem Körper, unserer Kraft und Sinnlichkeit. Welchen Weg wir wählen, darf jeder Mensch für sich selbst entscheiden. Es geht nicht darum, abstrakte Methoden und spirituelle Rituale zu zelebrieren, sondern in unser tägliches Leben das einzuweben, was für uns wahr und stimmig ist. Was uns bewegt, unsere weibliche Seele nährt und unsere Selbsterkenntnis stärkt. Sandra lässt uns heute an ihrem Weg teilhaben und überträgt in ihrem Wirken und Sein die tantrische Weisheit und das alte Wissen in den Alltag und das Leben moderner Frauen. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Tantra die neue Weiblichkeit stärkt • Wie wir uns von spirituellen Dogmen lösen können • Warum jede Frau einzigartig in ihrer Weiblichkeit ist • Wie wir kultureller Aneignung begegnen können SHOWNOTES Website Sandra von Zabiensky: https://www.house-of-grace.de/ Buch "Tantra - Der Weg des mutigen Herzens": https://amzn.to/3gq1u7P Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Yin&Yang. YIN ist die Basis der weiblichen Kraft. YIN bildet das Fundament und verbindet Frauen mit der Essenz ihres weiblichen Wesens. Frau ist in der Schöpfung Repräsentantin des YIN. Unsere heutige Gesellschaft ist allerdings von yangischen Dynamiken geprägt und das wirkt auch auf die Frau. An verschiedenen Signalen des Körpers merken wir Frauen wann das Yang im weiblichen Körper auf der energetischen Ebene zu dominant ist.

Reicht ein bewusster Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und Bewegung als Basis für nachhaltige Gesundheit? Oder braucht unser Körper mehr für ein langes und gesundes Leben? Darüber spreche ich heute mit der Ganzheitsmedizinerin und Expertin für Nährstofftherapie Dr. Helena Orfanos-Boeckel. In ihrer langjährigen Praxis für ganzheitliche Innere Medizin widmet sich Dr. Orfanos-Boeckel der Erhaltung der Gesundheit noch vor der Heilung von Krankheit. Im Mittelpunkt stehen dabei körpereigene Nährstoffe und Hormone für einen robusten Stoffwechsel und gesunden Alterungsprozess. Doch viele Menschen sind angesichts widersprüchlicher Informationen und Meinungen im Bereich der Nährstoff- und Hormonbehandlung zutiefst verunsichert. In ihrem Buch und aktuellen Bestseller „Nährstoff-Therapie“ räumt Dr. Helena Orfanos-Boeckel mit Mythen und Missverständnissen auf und gibt einen umfassenden Einblick in die Stoffwechselprozesse und das Zusammenspiel von Nährstoffen und Hormonen in unseren Zellen. Nährstofftherapie als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge Körpereigene Hormone und Nährstoffe kommen zwar auch in der klassischen Schulmedizin zur Anwendung. Sie werden aber erst bei bestehenden Krankheiten eingesetzt, wenn bereits schwere Einschränkungen im Organsystem vorliegen. Im Rahmen einer gesundheitserhaltenden Strategie können wir aber nicht nur Krankheitsbilder, sondern auch Gesundheitswerte erfassen. So lassen sich in der Labordiagnostik beispielsweise aus dem Hormonspiegel, aus Nährstoff- oder Zellstresswerten Rückschlüsse ziehen, lange bevor Symptome spürbar oder sichtbar werden. Deshalb ist es so wichtig, einen gesamtheitlichen Blick auf den Menschen zu werfen und Laborwerte frühzeitig einzubeziehen. So können Tendenzen oder genetisch bedingte Schwachstellen rechtzeitig erkannt und bereits präventiv mit einer gezielten Hormon- und Nährstofftherapie behandelt werden. In unserem spannenden Gespräch klärt Dr. Orfanos-Boeckel über bioidentische Hormone und Nährstoffe auf und verrät uns einige Tipps, was wir selbst für unsere ganzheitliche Gesundheit tun können. Die Highlights in dieser Folge: • Wie eine Nährstofftherapie der Gesundheit dienen kann • Warum Nährstoffe keine Nahrungsergänzung sind • Missverständnisse über synthetische und bioidentische Hormone • Wie Nährstoffe und Hormone die Zellfunktionen beeinflussen SHOWNOTES Website Dr. Helena Orfanos-Boeckel: https://www.praxis-dr-orfanos.de/ Buch „Nährstoff-Therapie: Orthomolekulare Medizin & Bioidentische Hormone“: https://amzn.to/3WuTwuo Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Die Autorinnen haben sich damit befasst, was uns alle betrifft: Das Älterwerden und den Fokus dabei ganz besonders auf die Frauen gelegt. Was bewegt uns ab 50? Welche Veränderungen kommen in das Leben der Frauen? Manche Frauen sind einigermaßen überrascht von den Veränderungen, manche sind ratlos und manche begegnen ihnen mit Freude ... denn es ist ein Einschnitt im Leben. "Der zweite Frühling" so nennen es die alten Chinesen. Neue Kräfte, neue Felder und dann auch neue Früchte, die dann geerntet werden wollen. Die beiden Autorinnen beschreiben die Themen, die Frauen bewegen. Dazu haben sie Frauen und Experten befragt und zeichnen mit den Antworten ein spannendes und inspirierendes Bild an Impulsen für die Frauen für ein erfülltes Leben ab 50.

Immer mehr Frauen finden heute Zugang in das schöpferische Prinzip des Yin. Es scheint eine neue Art von Weiblichkeit zu erwachen, die nicht nur uns selbst, sondern auch unser Miteinander wachsen lässt. Wir bestärken uns untereinander, bewegen uns im offenen Austausch über das weibliche Sein, verbinden uns in achtsamen Ritualen und feiern gemeinsam unsere Weiblichkeit. Aber sobald wir uns wieder dem Alltag zuwenden und versuchen, unsere weibliche Energie zu leben, rutschen wir häufig wieder in Yang-Strukturen. Weil wir in den täglichen Anforderungen des gesellschaftlichen Zusammenlebens aus unserer Mitte geraten und dabei mehr funktionieren als wirken. Deshalb möchte ich Dir in der heutigen Podcastfolge zeigen, welche Qualitäten die Dynamik des weiblichen Prinzips bestimmen und wie Du mit Deiner inneren Kraftquelle in Verbindung bleiben kannst. Das schöpferische Prinzip des Yin als kraftvolle Lebensenergie Im Yin-Prinzip bewegen wir uns in einem Schöpfungsprozess von Hingabe, Empfangen, Loslassen und Entstehen. Wir geben die Kontrolle ab und offenbaren unsere Verletzbarkeit. Nicht etwa im Sinne der Unterwerfung, sondern in bedingungsloser Liebe und tiefem Vertrauen. In diesem Zyklus erschaffen wir den Raum, uns vollständig zu entfalten, die Fülle des Lebens zu erfahren und Neues entstehen zu lassen. Das harmonische Zusammenspiel von Yin und Yang spiegelt sich in der sexuellen Begegnung zwischen Mann und Frau, wenn weibliche und männliche Kräfte verschmelzen. Wir finden die schöpferische Yin-Energie aber nicht nur im Tanz der Liebe, sondern auch im Prozess der Schwangerschaft und Geburt oder im ewigen Kreislauf von Werden und Vergehen in der Natur. Das schöpferische Prinzip des Yin lässt sich auf alle Lebensbereiche übertragen und ermöglicht uns liebevolle Transformation und persönliches Wachstum. Als Quelle der Ruhe und Kraft steht es uns Menschen zur Verfügung, um unsere inneren Prozesse zu begleiten, Balance zu finden und unsere Lebenszyklen bewusst zu durchschreiten. Die Highlights in dieser Folge: • Das schöpferische Prinzip des Yin im Tanz der Liebe • Warum die weibliche Energie unser Füllebewusstsein nährt • Wie das Yin-Prinzip auf allen Lebensebenen wirken kann • Wie wir unsere Weiblichkeit mit dem Yang verbinden SHOWNOTES Podcastfolge "It's all about Balance – Wie wir Yin und Yang ins Gleichgewicht bringen": https://www.danielahutter.com/it%27s-all-about-balance-%E2%80%93-wie-wir-yin-und-yang-ins-gleichgewicht-bringen/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Jeder Name hat seine eigene Bedeutung. Aber wusstest Du, dass Dein Vorname nicht nur einen historischen Ursprung hat, sondern einen tieferen Sinn in sich trägt? In der heutigen Podcastfolge schenke ich Dir einen Einblick in die Aspekte der Namensdeutung und wie die Botschaft des Namens Deinen Lebensweg begleiten kann. Wer bin ich, warum bin ich hier und was ist meine Bestimmung? Es gibt viele Wege, mehr über uns selbst und unser einzigartiges Sein zu erfahren. Die Namensdeutung kann eine Möglichkeit sein, unser Wesen besser zu verstehen, mit unseren Aufgaben zu wachsen und unserem Seelenplan zu folgen. Dabei geht es in der Namensdeutung nicht nur um die Analyse, sondern auch um eine intuitive Betrachtung. Welche Gedanken und Impulse zeigen sich und was geht mit uns in Resonanz? In meinen Namenscoachings nehme ich auch Ort, Tag und Zeit der Geburt hinzu, um ein ganzheitliches Gesamtbild zu erhalten. Die Aspekte der Namensdeutung Um die Botschaften unserer Namen zu entschlüsseln, betrachten wir sie zuerst auf sprachwissenschaftlicher Ebene. Denn jeder einzelne Buchstabe, aber auch die Buchstabenfolge oder bestimmte Silben haben ihre eigene Dynamik. Weitere wichtige Elemente in der Namensdeutung sind der erste und letzte Buchstabe, die Anzahl und Position der Vokale, mögliche Anagramme sowie die Sprachmelodie oder Betonung. Alles schwingt in einer anderen Qualität und Energie. Neben der Sprachanalyse schauen wir aber auch in die Mythologie und die historische Bedeutung der Namen und Namensträger. Im Coaching geht es nicht nur darum, das Wissen der Namensdeutung anzuwenden, sondern die Menschen in ihrem Prozess zu begleiten. Sie zu unterstützen, ihre intuitive Kraft zu nutzen, um eigene Antworten zu finden. Diese Erkenntnisse können unseren Blick weiten und uns neue Perspektiven auf unser Leben und unser Sein schenken. Wenn Du tiefer in die Namensdeutung eintauchen und die Botschaft Deines Namens entschlüsseln willst, freue ich mich sehr, Dir in meinem Online-Seminar zu begegnen. Die Highlights in dieser Folge: • Warum Dein Vorname kein Zufall ist • Wie Namensdeutung Dir Klarheit schenken kann • Wie die Botschaft des Namens in unser Leben wirkt • Warum jeder Name seine eigene Geschichte erzählt SHOWNOTES Online-Seminar zur Namensdeutung am 10. September: https://www.danielahutter.com/online-akademie/namensdeutung/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Wenn wir unsere Ziele nicht verwirklichen, entwickeln wir oft tiefe Selbstzweifel oder ein Gefühl des Scheiterns. Doch alles, was wir uns wünschen, ist bereits ein Teil von uns. Deshalb teile ich heute mit Dir Impulse für Deine innere Transformation, um Dich wieder an Deine Ganzheit zu erinnern und mit Deinem Selbst zu verbinden. Nachhaltige Veränderungen geschehen nicht von jetzt auf gleich, sondern in einem achtsamen Prozess der Selbstreflexion. Dazu gehört nicht nur die ehrliche Erkenntnis, sondern auch die liebevolle Annahme unseres Ist-Zustandes. Denn innere Transformation kann erst beginnen, wenn wir aus der Selbstverurteilung treten und Frieden mit uns schließen. Keine äußere Transformation ohne innere Transformation Im Transformationsprozess können wir immer wieder auf innere Widerstände treffen. Vielleicht fällt es Dir schwer, Dir mit aufrichtiger Selbstliebe zu begegnen. Es kann auch sein, dass Du unbewusst an Deiner aktuellen Situation festhältst oder enormen Druck spürst, sobald Du nur an die bevorstehende Veränderung denkst. Dann verurteile Dich bitte nicht, sondern halte inne und nimm Deine Gefühle und Gedanken bewusst wahr. Öffne Dich in der Tiefe und nimm alles an, was sich zeigt. Was blockiert in Dir, wo schmerzt es, und was braucht es in diesem Moment, damit Du Dich in Dir selbst wohl und geborgen fühlst? Wir selbst sind die Schöpfer unseres Lebens und können unsere Prozesse nach unseren persönlichen Bedürfnissen gestalten. Doch bevor wir den nächsten Schritt gehen, müssen wir erst behutsam lösen, was uns im Weg steht. Dafür braucht es das Vertrauen in unsere innere Führung und die Bereitschaft, unserer Seelenstimme zu lauschen. Damit wir uns erinnern, dass alles schon da ist, was wir uns wünschen. Wir selbst sind die Veränderung und die Quelle unseres erfüllten Seins. Wenn Du Dir Unterstützung wünschst, begleite ich Dich sehr gerne in diesem Prozess und bringe Deine innere Transformation mit Dir gemeinsam in Bewegung. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Affirmationen Deine innere Transformation stärken • Warum Du jetzt schon bist, wer Du sein willst • Wie Du Veränderungsprozesse mit Leichtigkeit gestaltest • Wie Du Dich mit Deiner inneren Führung verbindest SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Heute begrüße ich im Yin-Magazin herzlich die Autorin und spirituelle Lehrerin Kaja Andrea. Wir sprechen über das Selbstbild der Frauen und wie spiritueller Feminismus das weibliche Bewusstsein und eine tief empfundene Sisterhood vereint. Wir leben im Zeitalter von Female Empowerment und neuer Weiblichkeit – doch zugleich tragen wir in uns noch das Erbe patriarchalischer Strukturen. Dabei sehnen wir uns nach Freiheit, Selbstverwirklichung und Frauenpower und stehen uns durch alte Prägungen doch immer wieder selbst im Weg. Denn Frauen hatten über Jahrhunderte hinweg kein Recht auf ein selbstbestimmtes Leben und diese schmerzlichen Erfahrungen sind tief in uns gespeichert. Und so fügen wir uns unbewusst noch immer in weibliche Muster, die nicht unserem wahren Sein entsprechen. Deshalb braucht es gerade heute Frauen, die in ihrer kraftvollen Weiblichkeit vorangehen und den Prozess des weiblichen Erwachens in unserer Zeit begleiten. Wie spiritueller Feminismus das weibliche Bewusstsein stärkt Spiritueller Feminismus strebt nach einer Welt, in der alle Menschen einander bereichern und wertschätzen. Es geht um ein gleichberechtigtes Wirken und Sein, damit wir gemeinsam wachsen und unsere Welt im lebendigen Miteinander gestalten können. Auf spiritueller Ebene bringen wir die Kräfte ins Gleichgewicht und bewegen uns aus der Opferrolle in eine schöpferische Haltung und weibliche Gestaltungskraft. Wenn wir das brave Mädchen in uns hinter uns lassen und aufhören, etwas zu sein, das wir nicht sind, können wir unsere eigene Geschichte und die weibliche Zukunft neu schreiben. Dabei spielt das aufrichtige Füreinander der Frauen eine zentrale Rolle. Das Dasein und Zuhören, das Achten und Stärken jeder Frau in ihren Werten, Bedürfnissen und ihrem individuellen Sein. Sisterhood öffnet in uns neue Räume weiblicher Schaffenskraft und ein machtvolles Bündnis, das unsere alten Muster überschreiben und eine neue Wirklichkeit erschaffen kann. In ihrem Buch „Spiritual Feminist“ zeigt uns Kaja Andrea, wie wir unser Selbstbild nachhaltig verändern, uns auf weibliche Weise verbinden und wahrhaftigen Wandel möglich machen können. Die Highlights in dieser Folge: • Was spiritueller Feminismus bedeutet • Wie Sisterhood die neue Weiblichkeit stärkt • Was unser weibliches Selbstbild bestimmt • Wie wir unsere Geschichte neu schreiben SHOWNOTES Website Kaja Andrea: https://kajaandrea.de/ Buch „Spiritual Feminist“: https://amzn.to/3rQ2Xqt Buch "Du bist die Antwort auf Deine Fragen": https://amzn.to/3Cce0Pq Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Die Hochzeit meiner Tochter hat mich nicht nur als Mutter, sondern auch in meinem Bewusstsein als Frau und Ahnin der Zukunft tief bewegt. In dieser persönlichen Episode spreche ich über die Verbindung zwischen Mutter und Tochter und das bewusste Loslassen und Freigeben in einen neuen Lebensabschnitt. Mit der Hochzeit bewegen sich Töchter im Familiensystem in eine neue Rolle als Frau. Doch um auf der archetypischen Reise des Frauseins ihren Platz einnehmen zu können, brauchen sie den Freiraum, sich selbst ihre neue Welt zu erschließen. Aus meiner Perspektive als Mutter geht es um den Übergang der Tochter aus ihrer Rolle als Kind in eine neue Phase des Frauseins und weiblichen Bewusstseins. Es geht um Abschied und Neubeginn, die Transformation der Mutterrolle und das Loslassen unbewusster Muster. Dafür braucht es mehr als eine Absichtserklärung, denn die gespeicherten Erfahrungen unserer Mütter und Großmütter schwingen auch im Energiefeld unserer Töchter weiter. Warum ich meine Tochter bewusst loslassen und freigeben will Damit unsere Töchter sich frei entfalten und vertrauensvoll auf ihre weibliche Reise begeben können, braucht es auch einen Wandel von der Bindung zwischen Mutter und Kind zu einer Begegnung von Frau zu Frau. Deshalb gilt es für uns Mütter, die Hochzeit unserer Töchter auch für uns selbst als Initiation bewusst zu zelebrieren. Das Lösen vom mütterlichen Rat und Schutz bedeutet aber nicht nur die Freigabe unserer Töchter aus der behüteten Begleitung in ihre eigene Erfahrungswelt. Es geht auch darum, unsere Erfahrungen als Frau zu integrieren und verborgene Prägungen zu lösen. Damit wir sie nicht auf unsere Töchter übertragen, sondern den weiblichen Schmerz unserer Ahninnen in die Zukunft hinein heilen können. Die Highlights in dieser Folge: • Was die Hochzeit meiner Tochter für mich bedeutet • Wie Mütter und Töchter miteinander verbunden sind • Warum ich meine Tochter loslassen und freigeben will • Was bewusstes Frausein mit Ahnenarbeit zu tun hat SHOWNOTES YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Letzte Folge in 2024 - Zeit für ein Resumée. Daniela Hutter erzählt von persönlichen Erlebnissen, wie das Yin-Prinzip ihren dichten & intensiven Alltag trägt, warum ihr Leben keine geschützte Bubble ist, und nicht zuletzt auch - warum die Rauhnächte gerade für Frauen so bedeutend sind. ✨ Nutze die Magie der Rauhnächte für deine persönliche Reise! ✨ Erlebe die Rauhnächte mit meiner exklusiven Begleitung über die Rauhnachts-App: www.dierauhnaechte.com. Dort findest du vertiefende Inhalte, Inspirationen und praktische Begleiter für diese magische Zeit. Ich lade dich ein, diese besondere Zeit bewusst zu erleben und in Einklang mit alten Traditionen dein neues Jahr zu gestalten. [Online Karten ziehen](https://www.danielahutter.com/tageskarte-ziehen/) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Hast du auch Angst vor dem Alleinesein? Gehst du nicht gerne alleine auf Reisen oder zu Veranstaltungen? Ich habe mir Gedanken gemacht über diese Muster, die ich oft bei Frauen erleben. Alleinesein ist mehr als nur - es ist kein anderer da als ich. Bewusstes Alleinsein ermöglicht es, sich selbst besser kennenzulernen. Dies schafft die Grundlage für persönliches Wachstum, da man sich bewusst wird über eigene Stärken, Schwächen, Werte und Leidenschaften. Die aktuelle Podcast-Folge schenkt einen Blick auf das Alleinsein als Schlüssel zum persönlichen Wachstum und gibt konkrete Übungen zur Selbstreflexion und für mehr Selbstakzeptanz. **Warum Alleinsein wichtig ist: Die Vorteile für die mentale Gesundheit** In der hektischen Welt von heute wird das Alleinsein oft unterschätzt, jedoch bietet es zahlreiche Vorteile. Es ermöglicht Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung, reduziert Stress und fördert Entspannung. Die Freiheit von äußeren Einflüssen während der Alleinzeit erleichtert kreative Prozesse und fördert Inspiration. Regelmäßige Alleinzeit stärkt die Unabhängigkeit und das Selbstvertrauen, da Menschen sich besser auf eigene Bedürfnisse konzentrieren können. Die Fähigkeit, Emotionen alleine zu verarbeiten, fördert emotionale Intelligenz, während die Ruhe im Alleinsein Klarheit bei Entscheidungen schafft. Entdecke, wie du durch Rituale bewusste Momente der Selbstpflege in deinen Alltag integrieren kannst und erfahre, warum diese kleinen Rituale einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können. **Die Highlights in dieser Folge:** - Was heißt bewusstes Alleinesein - (unbewusste) Flucht vor dem Alleinesein - Welche Qualität das bewusste Alleinesein anbietet - Wie du dir Insel für bewusstes Alleinesein im hektischen Alltag schaffst. SHOWNOTES YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com/danielahutter_yinprinzip/ Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela YouTube: https://www.youtube.com/@danielahutter_yinprinzip Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt suchen viele Berufstätige nach Wegen, um Stress zu reduzieren und eine bessere Work-Life-Balance zu finden. Eine effektive Methode, die zunehmend an Bedeutung gewinnt, ist das Yin-Prinzip. Doch was genau verbirgt sich dahinter und wie kann es im Berufsleben angewendet werden? Das Yin-Prinzip stammt aus der traditionellen chinesischen Philosophie und steht im Gegensatz zum aktiven, dynamischen Yang. Während Yang für Aktion und Energie, aber auch für Wettbewerb und Leistung steht, repräsentiert Yin eine Vielzahl von Qualitäten wie das Miteinander, Konkurrenzfreiheit, Verbindung, Ruhe, Entspannung, Tiefe, Mitgefühl, Harmonie, und das Gefühl des Miteinanders - und bedeutet vor allem eine ressourcenorientierte Weise um Überlastung, Erschöpfung und BurnOut vorzubeugen. Zudem fördert Yin die Selbstwahrnehmung und das Fühlen, was zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, und damit zur Reduktion der Auswirkungen von Stress führt. Eine der zentralen Qualitäten des Yin-Prinzips ist die Förderung von Verbindung und Miteinander. In einem konkurrenzfreien, harmonischen Arbeitsumfeld können Beziehungen gestärkt und Teamarbeit verbessert werden. Mitgefühl und Empathie im Umgang mit Kollegen tragen zu einem positiven Arbeitsklima bei und stärken das Gemeinschaftsgefühl. #**Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** Du interessierst dich für die **Yin-Business-Beta-Group** ? Schreib mir eine Mail an info@danielahutter.com Kennst du meine Audio-Reihe für **Yin-Business**? [Yin-Business Audios](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/Audiokurs-business-auf-yin-weise) [Instagram](https://www.instagram.com/danielahutter_yinprinzip/) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429

Was passiert auf körperlicher Ebene beim Älterwerden und warum altern wir unterschiedlich schnell? In dieser Podcastfolge geht es um unser biologisches Alter und was wir selbst tun können, um den Alterungsprozess zu beeinflussen. Das Leben bewegt sich unaufhaltsam weiter und trägt uns durch die Tage, Monate und Jahre. Mit jedem Atemzug verstreicht auch ein Augenblick unserer Lebenszeit, ob wir es wollen oder nicht. Obwohl uns jedes Lebensjahr reicher macht an Erfahrung, Wissen und Weisheit, hadern viele Menschen mit dem Älterwerden. Vor allem Frauen verknüpfen ihr Selbstbild auch heute noch mit einer jugendlichen Ausstrahlung und versuchen der Anti-Aging-Mentalität gerecht zu werden. Doch was nützen uns Schönheitsideale und straffe Haut, wenn wir uns im Alter nicht mehr selbstständig versorgen und aktiv am Leben teilnehmen können? Denn unser Körper altert ja nicht nur nach außen, sondern auch nach innen. Wie wir den Alterungsprozess beeinflussen können Das Altern setzt auf Zellebene ein und beeinträchtigt im Laufe der Jahre unsere Körperfunktionen. Ob Organe und Gelenke, Stoffwechsel und Immunsystem oder Erneuerung und Regeneration unserer Zellen – alles verändert sich. Wir können die Selbstzerstörung unseres Körpers nicht verhindern, aber durchaus unsere Vitalität und Gesundheit bewusst stärken und den Alterungsprozess beeinflussen. Mit einem gesunden Lebensstil betreiben wir eine ganzheitliche Altersvorsorge, damit wir auch unsere späten Jahre erfüllt und selbstbestimmt erfahren können. Gesundes Älterwerden ist insbesondere ein Akt der Selbstfürsorge. Die achtsame Wahrnehmung, was unser Körper in den unterschiedlichen Lebensphasen braucht. Aber auch das Bewusstsein, wie wir im Alter leben und unsere Würde aufrechterhalten wollen. In dieser Episode teile ich mit dir die Bausteine für ein langes Leben und wie uns seelisches Glück, geistige Fitness und körperliche Kraft bis ins hohe Alter hinein begleiten können. Die Highlights in dieser Folge: • Was Du für ein gesundes und langes Leben tun kannst • Was Telomere sind und wie sie das Altern beeinflussen • Wie Dein Lebensstil das Älterwerden verlangsamen kann • Warum unsere Lebensvision bis ins Alter reichen sollte SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Nicht nur die weibliche Energie und Yin-Verbindung bestimmen unser Frausein. Auch das weibliche Gehirn trägt dazu bei, dass Frauen anders ticken als Männer. Deshalb machen wir heute einen kleinen Ausflug in die Neurobiologie und ihren Einfluss auf unser Denken, Fühlen und Handeln. Je besser wir alle Aspekte des weiblichen Seins verstehen, desto leichter können wir uns im Fluss des Lebens bewegen und unseren eigenen Rhythmus finden. Dazu gehört nicht nur die seelische Ebene und Bewusstwerdung unserer tiefen Prägungen, sondern auch unsere biologische Natur und Entwicklung als Frau. Wie das weibliche Gehirn unsere Entwicklung beeinflusst Bereits im Mutterleib beginnen sich weibliche und männliche Gehirne unterschiedlich zu entwickeln. Hormonausschüttungen führen schon beim Embryo ab der 8. Woche dazu, dass die Gehirnregionen für Kommunikation, Beobachtung und Verarbeitung von Gefühlen bei Mädchen stärker ausgeprägt sind als bei Jungen. So verfügen Mädchen schon in der frühkindlichen Lebensphase über die Fähigkeit der Wahrnehmung und Interpretation von Emotionen bei anderen Menschen und lernen ihr Verhalten so anzupassen, dass sie positive Reaktionen hervorrufen. Weitere wesentliche Veränderungen erfährt das weibliche Gehirn in der Teenagerzeit, während der Mutterschaft und in den Wechseljahren. Hier werden neue Schaltkreise und neuronale Verknüpfungen aktiviert, die das weibliche Fühlen, Denken und Handeln an die Anforderungen dieser Lebensphasen anpasst. Mit diesen Entwicklungsschüben verändern sich unsere Bedürfnisse und Prioritäten, aber auch unsere Reaktionen und Stressempfindlichkeit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Natürlich tragen auch unser soziales Umfeld, unsere Beziehungen und Konditionierungen zu unserer persönlichen Entwicklung bei. Doch weibliche Attribute wie Sensibilität oder Harmoniebedürfnis entstehen nicht nur auf energetischer Ebene, sondern beruhen auch auf unseren neurobiologischen Anlagen. Dieses Bewusstsein und Wissen kann uns dabei helfen, unsere inneren Prozesse aus einer anderen Perspektive zu betrachten, unsere weibliche Natur besser zu verstehen und uns auch unter dem Einfluss unterschiedlicher Kräfte frei zu entfalten. Die Highlights in dieser Folge: • Wie das weibliche Gehirn funktioniert • Warum Frauen anders ticken als Männer • Wie weibliches Denken, Fühlen und Handeln entsteht • Die neurobiologischen Aspekte unserer Entwicklung SHOWNOTES Neue Kurse in meiner Online-Akademie: https://www.danielahutter.com/online-akademie/it-s-all-about-yin/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Das Schreiben gehörte schon immer zu meinem Leben. Dabei öffne ich mich auf vielfältigeå Weise der Welt nach außen, schreibe aber auch regelmäßig nur für mich selbst. Heute möchte ich Dir zeigen, welche magische Kraft im Journaling steckt und wie auch Du achtsames Schreiben für Deine persönliche Entwicklung nutzen kannst. Vielleicht kannst Du Dich noch an das Gefühl erinnern, Deine Erlebnisse und geheimen Wünsche Deinem Tagebuch anzuvertrauen. Beim Journaling tauchen wir noch tiefer. Wir lassen uns beim Schreiben von unserer Intuition führen und unser inneres Erleben ungefiltert aus uns herausfließen. Achtsames Schreiben schenkt uns den Raum, unser Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Unsere Erfahrungen zu verarbeiten und uns zu öffnen für die Impulse unserer Seele und unser wahrhaftiges Sein. Wie Journaling Deine persönliche Entwicklung unterstützt Journaling ist eine wundervolle Schreibroutine und Achtsamkeitsübung, um uns selbst besser kennenzulernen und unser Denken und Fühlen bewusst zu machen. So können wir im Schreibprozess nicht nur unsere emotionale Welt ordnen, sondern auch flüchtige Gedanken greifbar machen. Und dabei Klarheit über unsere persönliche Entwicklung, unsere Ziele und Träume gewinnen. Wenn wir unser intuitives Schreiben in den Rhythmus des Jahres integrieren, lassen sich die Energien und Zeitqualitäten besonders gut nutzen. So können die Mondphasen und Himmelskörper uns beim Journaling begleiten und dabei unterstützen, uns selbst zu erkennen. Unsere inneren Grenzen und Blockaden aufzudecken, aber auch unser Potenzial ans Licht zu bringen. Es gibt viele Möglichkeiten und Werkzeuge, um uns ein erfülltes Leben zu kreieren. In dieser Folge stelle ich Dir verschiedene Schreibmethoden vor und möchte Dich inspirieren, Journaling als kraftvolles Tool zu entdecken. Auf eine innere Forschungsmission zu gehen, Dich selbst zu erkunden und Deiner Intuition eine Stimme zu geben. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Journaling Dein Herz sprechen lässt • Was die Morgenseiten bedeuten • Welche Journaling-Methoden Du nutzen kannst • Wie Du Deinen eigenen Schreibflow findest SHOWNOTES Mondverliebt - das Notizbuch für die Mondmonate 2022: https://www.danielahutter.com/shop/alles-für-die-rauhnächte/mondverliebt-diary2022/ Schreibheft für die Rauhnächte: https://www.danielahutter.com/shop/alles-für-die-rauhnächte/schreibheft-2021-22-die-rauhnächte/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Wie können wir unser volles Potenzial entfalten und unsere körperliche, geistige und seelische Lebensqualität verbessern? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Christian Bauer über Natural Biohacking und was der menschliche Körper braucht, um voller Lebensenergie und Vitalität bis ins hohe Alter zu funktionieren. Christian Bauer ist Diplom-Ingenieur und wirft mit seinem technologischen Wissen einen anderen Blick auf unser Menschsein. Dabei ist er tief in die Metaphysik und die Gesetze des Universums eingetaucht, um Körper und Bewusstsein zu erforschen und zu verstehen. Als Gründer von Qi Blanco entwickelt er innovative Produkte zur Optimierung unserer mentalen und körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wie Natural Biohacking unsere Gesundheit und Lebenskraft stärkt Unser Körper leistet rund um die Uhr erstaunliche Prozesse der Entgiftung, Selbstheilung und Zellerneuerung. Zugleich fordert unser technischer Fortschritt und rasanter Lebensstil seinen Tribut. So können beispielsweise chronischer Stress, fehlende Vitamine und Mineralstoffe, Umwelteinflüsse und elektromagnetische Strahlung unsere natürliche Regeneration beeinträchtigen. Da unser Körper zu einem Großteil aus Wasser besteht, hat Christian Bauer genau dort angesetzt. Denn die Wasserstruktur und Beweglichkeit der Wassermoleküle können erheblichen Einfluss auf unsere Lebenskraft und Gesundheit nehmen. Bringt man Wasser in einen kohärenten Zustand, so erhöht sich die Energie der Wassermoleküle. Untersuchungen zeigen, dass kohärentes Wasser die Durchblutung und Zellkommunikation fördern sowie einen natürlichen Strahlenschutz bilden kann. Genau das macht sich Christian Bauer beim Natural Biohacking zunutze. Seine technologischen Produkte erhöhen den kohärenten Wasseranteil im menschlichen Körper und können somit unsere Lebensenergie und regenerativen Prozesse nachhaltig beeinflussen. Unser spannendes Gespräch zeigt, dass wir das Geschenk des Lebens und unser menschliches Sein aus verschiedenen Perspektiven betrachten können. Und dass spirituelles Bewusstsein und moderne Wissenschaft und Forschung oft gar nicht so weit auseinander liegen, wie wir vielleicht denken. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Spiritualität und Technologie zusammenpassen • Was Natural Biohacking bedeutet • Wie die Wasserstruktur in unserem Körper wirkt • Wie wir unsere Lebensenergie erhöhen können SHOWNOTES Website Qi Blanco: https://www.qiblanco.com/de/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Wir alle tragen in uns die Spuren unserer Ahnen und verkörpern oft noch alte Rollenbilder. Vor allem Frauen verstricken sich häufig in unbewussten Mustern, die ihre wahre Natur und Weiblichkeit unterdrücken. Aber wie können wir uns aus überholten Geschlechterrollen befreien und neue Lebenskonzepte entwickeln, die ein erfülltes und bewusstes Frausein im Einklang mit unserer weiblichen Energie ermöglichen? Bevor wir unsere Yin-Kraft nach außen bewegen können, braucht es erst einmal einen inneren Wandel und ein neues weibliches Bewusstsein. Und Wandel bedeutet immer auch, vertraute Gewohnheiten oder vermeintliche Sicherheiten hinter uns zu lassen. Deshalb liegt unsere höchste Verantwortung darin, unsere weiblichen Werte, Wünsche und Bedürfnisse nicht nur im Stillen zu spüren, sondern kraftvoll ins Leben hineinzutragen und mit der Welt zu teilen. Alte Rollenbilder überwinden und ein neues Miteinander schaffen Es geht nicht darum, uns als Frauen gegen das männliche Prinzip zu stellen, sondern uns zwischen den Kräften von Yin und Yang auf weibliche Weise zu entfalten und unsere Energie im Spannungsfeld der Pole fließen zu lassen. Wenn wir nur noch funktionieren und uns im ständigen Aktivismus präsentieren, erschaffen wir sowohl weibliche als auch männliche Rollenbilder, die im krassen Widerspruch zu den natürlichen Zyklen des menschlichen Seins stehen. Das Wesen von Yin und Yang zu verstehen und zu leben bedeutet, uns einander in unseren ureigenen Qualitäten zu erkennen und das Männliche und Weibliche zu verbinden. Unsere Potenziale und Begabungen zu ergänzen und in einem neuen Miteinander gemeinsam zu wachsen und zu wirken. Um weibliches Wissen in unser Leben zu integrieren, müssen wir nicht alles selbst erforschen. Wir können uns mit den Pionierinnen unserer Zeit verbinden, die heute schon alte Rollenbilder transformieren und den Weg für die Frauen von morgen bereiten. Auf diesem Weg können wir gemeinsam eine neue weibliche Sichtbarkeit und Gemeinschaft gestalten, in der sich unser Wert, unsere Fülle und Freude nicht nur aus dem Schaffen und Tun nährt, sondern auch aus dem Innehalten, Verweilen und Sein. Die Highlights in dieser Folge: • Wie wir neue Rollenbilder erschaffen können • Warum wir ein gleichwertiges Miteinander brauchen • Was ein weibliches Yang für Frauen bedeutet • Wie wir die Balance zwischen Yin und Yang halten SHOWNOTES YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Das Leben ist eine Reise voll inspirierender Möglichkeiten. Aber welcher Weg führt zu unserem persönlichen Glück und wie finden wir unsere Bestimmung? Im heutigen Frauen-Talk verrät uns Glückscoach Michaela Merten, wie wir uns ein sinnerfülltes Leben gestalten können. Viele Jahre folgte Michaela ihrer tiefen Sehnsucht und fand als Schauspielerin ihre Berufung. Doch irgendwann zog sie der Ruf des Lebens in eine andere Richtung. Heute ist Michaela Merten Bestsellerautorin & Glückscoach. Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es Michaela Merten’s Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene Power zu kommen. Ein sinnerfülltes Leben beginnt in uns selbst Wir leben in einer ruhelosen Welt, in der sich die Ereignisse zu überschlagen scheinen. Das digitale Zeitalter bietet uns grenzenlosen Austausch, gönnt uns aber kaum eine Atempause und überflutet unsere Sinne rund um die Uhr. Neben unserem realen Leben entsteht eine mediale Scheinwelt, in der Information und Illusion nahtlos ineinander übergehen. Das macht es vor allem jüngeren Generationen immer schwerer, Orientierung zu finden und ins echte Sein einzutauchen. Je stärker wir uns von fremden Erwartungen leiten lassen, desto weiter entfernen wir uns von unserem Seelenglück. Umso wichtiger, dass wir eine bewusste Wahrnehmung für unsere Lebensführung entwickeln und in uns selbst Halt und Vertrauen finden. Unsere Bestimmung entsteht nicht über Nacht, sondern ist ein stetiger Wachstumsprozess. Wenn wir uns aus der Schnelllebigkeit lösen, lernen wir wieder auf unsere innere Stimme zu vertrauen. Uns aus dem Herzen heraus zu öffnen und zu spüren, was unsere Seele beflügelt. In unserem Gespräch tauschen wir uns über die Fülle und bunte Vielfalt des Lebens aus. Wir sprechen über die Verantwortung für unser Wirken auf der Erde, über die Tiefe menschlicher Beziehungen und wie wir uns bewusst für ein sinnerfülltes Leben entscheiden können. Die Highlights in dieser Folge: • Warum der Kopf nicht unser Glück steuern kann • Wie wir uns selbst treu bleiben und von falschen Vorbildern lösen • Warum Tiefpunkte auch Chancen sind • Das Geheimnis einer glücklichen Partnerschaft SHOWNOTES Website Michaela Merten: https://michaela-merten.de/ Michaela Merten auf Facebook: https://www.facebook.com/michaelamertencoaching/ Michaela Merten auf Instagram: https://www.instagram.com/michaela_merten/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Jede Rauhnacht steht symbolisch für einen Mondmonat des neuen Jahres – und bietet dir die Möglichkeit, deinen Fokus zu setzen. In dieser Folge spreche ich darüber wie wir die Rauhnächte mit dem kommenden Jahr verbinden und warum uns das Kalenderjahr keine Orientierung ist. ✨ **Magie der Rauhnächte – Deine Reise durch die Zeit zwischen den Jahren** ✨ Willkommen zu meiner Podcast-Serie rund um die geheimnisvollen Rauhnächte! Die Zeit zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar, oft als „Zwischen den Jahren“ bezeichnet, birgt eine ganz besondere Magie. Sie lädt uns ein, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst das neue Jahr zu gestalten. In jeder Episode dieser Serie begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise durch die Rauhnächte – mit inspirierendem Wissen, traditionellen Bräuchen und praktischen Impulsen. Wir tauchen ein in alte Mythen, kraftvolle Rituale und die besondere Energie dieser Tage, um dir den Übergang in das neue Jahr bewusst und kraftvoll zu gestalten. Die Episodentitel im Überblick: 1️⃣ Einführung in die Rauhnächte: Ursprung und Bedeutung 2️⃣ Die Magie der Rauhnächte: Rituale und Traditionen 3️⃣ Vorbereitung auf die Rauhnächte: Was du brauchst 4️⃣ Tagesrituale: Die 12 Nächte im Detail 5️⃣ Träume und Orakel: Die Botschaften der Rauhnächte 6️⃣ Reflexion und Neuanfang: Persönliche Entwicklung während der Rauhnächte 7️⃣ Rauhnächte und Frau sein: Mit den Rauhnächten dein 2025 gestalten ✨ Nutze die Magie der Rauhnächte für deine persönliche Reise! ✨ Erlebe die Rauhnächte mit meiner exklusiven Begleitung über die Rauhnachts-App: www.dierauhnaechte.com. Dort findest du vertiefende Inhalte, Inspirationen und praktische Begleiter für diese magische Zeit. Ich lade dich ein, diese besondere Zeit bewusst zu erleben und in Einklang mit alten Traditionen dein neues Jahr zu gestalten. **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Warum fühlen sich Frauen so oft schuldig – sei es als Mutter, Tochter, Partnerin oder berufstätige Frau? In dieser Folge des Yin-Magazins spricht Daniela Hutter über die tief verankerten Ursachen für Schuldgefühle bei Frauen. Sie beleuchtet historische Prägungen, gesellschaftliche Erwartungen und innere Glaubenssätze, die Frauen unbewusst in alte Muster zurückziehen. **Dabei geht es um Fragen wie:** - Warum erleben Frauen Schuldgefühle intensiver als Männer? - Welche Rollenbilder und Denkweisen verstärken dieses Gefühl? - Und vor allem: Wie können Frauen sich davon befreien, ohne sich selbst aufzugeben? Daniela erklärt, wie das Yin-Prinzip Frauen dabei unterstützt, sich von überholten Rollenbildern zu lösen, sich selbst mehr Raum zu geben und Entscheidungen aus der eigenen inneren Wahrheit zu treffen – statt aus Schuld oder Pflichtgefühl. Reflexionsfragen: Woher kommt dein schlechtes Gewissen wirklich? Triffst du Entscheidungen aus deiner Wahrheit oder aus gesellschaftlichen Erwartungen? Wie kannst du dein Yin stärken, um dich von Schuldgefühlen zu befreien? **Höre rein** und entdecke Wege, um Schuldgefühle loszulassen, neue Rollenbilder zu gestalten und dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu führen. #**Shownotes** [Das nächste Yin-Modul] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-anatomie-des-yin-2025) [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [YinTipps](https://www.danielahutter.com/newsletter/) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Wie können wir in den Wellen des Lebens unseren eigenen Rhythmus finden und mit uns selbst verbunden bleiben? In der heutigen Podcastfolge begrüße ich die Yoga-Lehrerin und Ausbilderin Christine May. Wir sprechen über Yoga und Spiritualität im Alltag und wie wir das weibliche Prinzip tagtäglich leben können. Christine May unterstützt Menschen mit Yoga, Meditation, Trance Dance, Soul Coaching und Breathwork in ihrer bewussten Körperwahrnehmung, Entfaltung und Lebensfreude. Dabei verbindet sie traditionelle Yogaweisheit mit gelebter Spiritualität und integriert die Verkörperung weiblicher Aspekte und tiefe Verbundenheit mit den Zyklen der Natur. Wie Yoga und Spiritualität das weibliche Prinzip stärken Viele Menschen fühlen sich heute in ihrem Alltagsleben verloren und von außen getrieben. Denn wir leben in sehr linearen Konzepten, alles richtet sich nach unserem Verstand und analytischem Denken aus. Alles wird immer schneller und lässt uns immer weniger Raum, um in innere Prozesse einzutauchen, zu reflektieren und aufzutanken. Yoga und Spiritualität können uns dabei helfen, uns wieder mit dem Zyklus des Lebens und unserer Weiblichkeit zu verbinden. Uns selbst wieder in unserer Essenz zu spüren und zu erkennen, was wirklich zu uns gehört. Wenn wir das Fließende und Zirkulierende in unseren Alltag zurückholen, können wir wieder zu uns selbst finden. Uns an unserer Schwingung ausrichten und unserem inneren Kompass folgen. Aber auch Ruhe und Klarheit finden und neue Kraft schöpfen im Moment. In unserem Körper und Atem, im eigenen Rhythmus und lebendigen Sein. Der erste Schritt, um unsere weibliche Kraft wieder zu spüren, ist uns liebevoll selbst zu begegnen und anzunehmen. Immer wieder innezuhalten, um uns zu erden und bewusst wahrzunehmen. Und persönliche Rituale zu entwickeln, damit wir im Alltag nicht verloren gehen. Was tut Dir wirklich gut? Wo kannst Du spüren: Jetzt bin ich ganz bei mir, hier kann ich wirklich sein, weit werden und fließen? Die Highlights in dieser Folge: • Wie Yoga und Spiritualität das weibliche Sein stärken • Warum uns persönliche Rituale erden und nähren • Wie wir vom Kopf in den Körper kommen • Wie wir das weibliche Prinzip im Alltag leben können SHOWNOTES Website Christine May: https://www.christinemay.de/ Christine May auf Instagram: https://www.instagram.com/christinemayyoga/ Online-Programm Warrior of the Heart: https://christinemay.lpages.co/warrioroftheheart-waitinglist/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Wie können wir die Aspekte von Yin und Yang unserer Sprache zuordnen und eine achtsame Kommunikation lernen? Heute teile ich mit Dir die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation für eine wertschätzende Gesprächsführung und Begegnung auf Augenhöhe. Ob in persönlichen oder geschäftlichen Beziehungen – unsere Sprache wird häufig als manipulatives Werkzeug genutzt: Wenn wir mit unseren Worten Druck ausüben oder uns einer dominanten Sprache bedienen. Wenn wir den anderen bewerten oder in einer Weise die Gesprächsführung übernehmen, die den anderen verstummen lässt. Nicht nur in unseren gesellschaftlichen Strukturen, auch in unserer Kommunikationskultur steht das männliche Prinzip im Vordergrund. Obwohl in jedem Gespräch die Chance auf Annäherung und Verbindung liegt, schaffen wir stattdessen oft Distanz und Rivalität. Mit Dyadenarbeit achtsame Kommunikation lernen Eine Gesprächsform der gewaltfreien Kommunikation ist die Dyade, die ich auch gerne in meinen Yin-Seminaren anwende. Dabei erhalten jeweils zwei Menschen die gleiche Zeit, um sich abwechselnd im bewussten Sprechen und Zuhören zu üben. In der dyadischen Kommunikation schenken sich die Gesprächspartner in einem geschützten Rahmen ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Es geht darum, den Raum füreinander zu halten und auf einer wertungsfreien Ebene in tieferen Kontakt zu kommen. Auf diese Weise kann ein gleichberechtigter Austausch entstehen, in dem alle Aspekte und Impulse ausgesprochen und gehört werden. Achtsame Kommunikation zu lernen umfasst nicht nur eine bewusste Wortwahl, sondern auch eine wertschätzende Gesprächshaltung. Das Vertrauen, unsere Worte fließen zu lassen und den Raum, auch die leisen Töne zu wahrzunehmen. Yin bedeutet Verbindung auf allen Ebenen des Lebens. Wenn wir eine friedliche Welt und ein gleichwertiges Miteinander gestalten wollen, braucht es auch in unserer Kommunikation eine achtsame Hinwendung. Die Highlights in dieser Folge: • Wie wir wertschätzende Gespräche führen • Was achtsame Kommunikation bedeutet • Wie wir Zuhören und Sprechen in Balance bringen • Warum wir eine Yin-Gesprächskultur brauchen SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Wie können wir uns ein erfolgreiches Online-Business aufbauen und wie weit darf Marketing für vielversprechende Coaching-Programme gehen? Heute verrät uns die Kommunikations- und Marketing-Expertin Anne Häusler, warum sie selbst in die Falle manipulativer Marketingtricks getappt ist. Und wie wir in der Online-Business-Welt neue Wege gehen und ethisches Marketing betreiben können. Anne Häusler hat sich als Online-Marketing-Profi mit viel Kreativität und Expertise eine erfolgreiche Online-Plattform und Instagram-Präsenz mit großer Reichweite aufgebaut. Was als leidenschaftliches Hobby begann, entwickelte das Potenzial für ein profitables Online-Business. Ethisches Marketing und nachhaltiges Wachstum Nachdem Anne in das Online-Business-Programm einer bekannten Mentorin eingestiegen war, stellte sie bald fest, dass sich nichts davon stimmig anfühlte. Weder die Kommunikation noch der Umgang miteinander oder die empfohlenen Marketingstrategien entsprachen ihren eigenen moralischen Grundsätzen und Wertevorstellungen. Doch bis Anne aufwachte und erkannte, dass dies nicht ihr Weg ist, folgten noch einige Programme, Coachingstunden und Mastermind-Sessions. Und viele Nachtschichten, in denen sie sich als Mutter von vier Kindern während der Pandemie in den Burnout arbeitete. In der Online-Business-Welt bedienen sich auch immer mehr Frauen hochmanipulativer Taktiken und psychologischer Marketingstrategien. Diese sind nicht nur exakt auf unsere Triggerpunkte, Ängste und tiefen Bedürfnisse ausgerichtet, sondern vermarkten ihr Angebot auch noch unter dem Deckmantel von Female Empowerment. Daher ist es gar nicht so leicht, die eigentlichen Machtstrukturen hinter den Online-Programmen zu erkennen. Heute hat Anne ihren eigenen Weg gefunden und stärkt andere Menschen dabei, ihr Online-Business individuell zu entwickeln. Auf leichte und authentische Weise sichtbar zu sein und eine Online-Business-Kultur im wertschätzenden Miteinander zu gestalten. In unserem inspirierenden Gespräch erfährst Du, wie wir die Online-Business-Welt durch ethisches Marketing und weibliche Lösungen bereichern können. Und wie Du seriöse Angebote findest, die Dich auf Deinem Weg nachhaltig begleiten und wachsen lassen. Die Highlights in dieser Folge: • Marketing- und Machtstrukturen in der Online-Business-Bubble • Wie Du manipulative Marketingtricks erkennen kannst • Warum ethisches Marketing uns allen dient • Wie Du Deinen persönlichen Online-Business-Weg findest SHOWNOTES Website Anne Häusler: https://annehaeusler.de/ Blogartikel Anne Häusler: " Liebes Online-Marketing, so geht es nicht weiter!": https://annehaeusler.de/liebes-online-marketing-wir-mussen-reden/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

**Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** In dieser Folge spricht Daniela Hutter über ein Thema, das viele Frauen betrifft: Energieräuber im Alltag. Ob im Job, im Familienleben oder im Freundeskreis – immer wieder haben Frauen das Gefühl, dass ihnen Energie entzogen wird. Daniela zeigt auf, warum Energieräuber nicht nur im Außen zu finden sind, sondern oft mit inneren Mustern, Glaubenssätzen und dem eigenen Funktionsmodus zusammenhängen. Aus der Sicht des Yin-Prinzips erklärt sie, wie weibliche Kraft wirklich funktioniert, warum Selbstverbindung essenziell ist – und wie du dich bewusst schützen kannst, ohne in die Opferrolle zu fallen. Eine Folge über Selbstfürsorge, klare innere Grenzen und die Rückverbindung mit deinem wahren Kraftquell. **Highlights dieser Folge:** - Warum wahre Energieräuber oft in uns selbst wirken - Was das Yin-Prinzip über weibliche Kraft und Selbstfürsorge lehrt - Wie du emotionale Erschöpfung erkennst und den Funktionsmodus verlässt - Welche inneren Muster dich Energie kosten – und wie du sie entlarvst #**Shownotes** [Das nächste Yin-Modul: Unbewusster männlicher und weiblicher Schmerz] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-der-weibliche-schmerz-der-maennliche-schmerz-als-blockade-fuer-dein-yin-2025) [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Im Laufe unseres Lebens hat jeder von uns das Muster in sich angelegt, nicht wirklich an die eigene Kraft zu glauben, nicht mit all ihren Möglichkeiten. Zu oft haben wir gehört dass wir etwas nicht schaffen können, wir uns mit dem zufrieden geben sollen, was da ist. Die Worte der anderen haben uns geprägt, sie wirken nun als Glaubenssätze. Alles was wider unserer Natur ist, begrenzt uns in unserer Lebensenergie. Und fließt weniger Lebensenergie spüren wir das in unserer Schöpferkraft, die uns nicht hunderprozentig zur Verfügung steht. Diese Meditation unterstützt, wieder in die eigene Kraft einzutreten und und die Macht wieder zu sich zurückzuholen. mehr Rituale und Meditationen im Buch "Mach dein Leben hell"

Spürst Du in Dir die Quelle des Lebens und die Kraft Deiner weiblichen Essenz? Oder fühlst Du Dich manchmal fremd in Dir und verloren in der Welt? Heute möchte ich Dich an den Ursprung des Seins erinnern und wie Du wieder in Dein wahres Selbst zurückkehren kannst. Oft sind wir so bemüht zu funktionieren und ins Leben hineinzupassen, dass unser Seelenauftrag immer mehr verblasst. Unser ursprüngliches Sein und alles, was unser innerstes Wesen erleuchtet, tritt in den Hintergrund. Besonders Frauen brauchen heute mehr denn je Raum, um sich an ihr Licht zu erinnern. In unserer lauten Welt still zu werden und ihr weibliches Bewusstsein zu erwecken. Denn Yin ist der Ursprung von allem und die Verbindung zu uns selbst. Die weibliche Urkraft und das immerwährende Entstehen, Werden und Sein im Zyklus des Lebens. Rituale als Verbindung zum Ursprung des Seins Die dunkle Jahreszeit war schon immer reich an Brauchtum und Traditionen. Es ist die Zeit der Riten und Geschichten, um altes Wissen zu bewahren, Wärme und Licht zu teilen und im kalten Winter Schutz, Verbundenheit und Zuversicht zu finden. In den kommenden Wochen bieten sich viele Gelegenheiten zur Rückverbindung mit unseren Wurzeln, unserer ureigenen Schwingung und der tiefen Weisheit unseres Herzens. So lädt uns die Advents- und Rauhnachtszeit abseits vom hektischen Weihnachtstrubel zu Stille und Rückzug ein. Die Verbindung zu unserem Ursprung lässt uns erinnern an alles, was tief in uns zurückgedrängt wurde. Das Wahre und Wesentliche, die Essenz unseres Lebens. Deshalb schenke ich Dir in dieser Podcastfolge einige Impulse, um Deine Yin-Energie zu nähren und ins Zentrum Deiner Weiblichkeit zurückzukehren. Zurück zur Quelle des Seins, zum Anfang von allem und in Dein lebendiges Selbst. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du Dich an Dein wahres Selbst erinnern kannst • Welche Bräuche und Rituale Deine Seelenverbindung stärken • Wie das Yin mit dem Ursprung des Seins verbunden ist • Wie Du die Energie der Winterzeit nutzen kannst SHOWNOTES Kartenset der neuen Weiblichkeit: https://www.danielahutter.com/shop/kartensets/yin-karten-der-weiblichkeit/#cc-m-product-6975475661 Webinar zum Thema "Rauhnächte & Brauchtum in der Winterzeit": https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/die-rauhnaechte-2021-22 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Es gibt viele Wege, uns selbst näher zu kommen. Unser Yin zu stärken, unsere Essenz zu spüren und Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. In der heutigen Podcastfolge begrüße ich die Autorin und Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner. Sie schenkt uns einen Einblick in ihr tiefes Yogawissen und wie Yin Yoga zum Ritual der Selbstfürsorge werden kann. Schon als Teenager lernte Helga Yoga, Meditation und Entspannungstechniken kennen. Während des Studiums vertiefte sie ihre Erfahrungen und fand darin einen nachhaltigen Weg zur Stressregulierung. Heute zählt sie mit einer 650 h Yoga-Ausbildung bei Paul Grilley sowie vielen Praxisjahren und Fortbildungen zu den erfahrensten Expertinnen im Yin-Yoga. Mit zahlreichen Publikationen in Yoga-Magazinen, als Buchautorin und gefragte Yoga-Dozentin teilt Helga Baumgartner ihren reichen Erfahrungsschatz mit anderen Menschen. Gemeinsam mit ihrem Partner, dem amerikanischen Buddhisten Pema Wangchen, leitet sie die Mindful Yin+Yoga Schule, unterrichtet online wie offline und bildet selbst Yin-Yoga-Teacher aus. Yin Yoga als Weg der Achtsamkeit und Selbstfürsorge Im Yin Yoga geht es nicht nur um bewusste Körperhaltungen, sondern vor allem um unsere innere Haltung. Wir werden still, gehen in die Beobachtung und erschaffen einen Gegenpol zum Yang. Yin Yoga kultiviert das bewusste Sein. Dabei lassen wir alle Impulse einer Veränderung, Bewertung oder Aktivität ruhen und begeben uns ganz ins Spüren, Wahrnehmen und Zulassen. Gerade in turbulenten Zeiten kann uns die heilsame Kraft des Yin dabei helfen, in unsere Mitte zu finden und uns achtsam durch unser Leben zu bewegen. In diesem Sinne ist Yin Yoga vor allem auch ein Akt der Selbstfürsorge. Wir schaffen Raum im Alltag, um mit Liebe und Hingabe für uns da zu sein. In dieser Zeit, und seien es nur wenige Minuten, können wir ganz bei uns selbst sein. Und dabei ein achtsames Ritual als tägliche Quelle der Ruhe und Kraft gestalten. Die Highlights in dieser Folge: • Welche Bedeutung das Yin im Yoga hat • Warum Yin Yoga ein Ritual der Selbstfürsorge ist • Wie Du im Alltag innere Ruhe und Balance findest • Wie uns Yin Yoga tiefe Verbundenheit schenkt SHOWNOTES Website Helga Baumgartner: https://www.yinplusyoga.de/ Buch "Yin Yoga: Üben für innere Ruhe & Entspannung": https://amzn.to/3gfESnz Online-Yogastunden: http://bit.ly/2oiOjaq Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Was kann uns Ayurveda über den Kochtopf hinaus bieten und wie können wir im Alltag davon profitieren? Heute spreche ich mit dem bekannten Ayurveda-Koch, Bestseller-Autor und ganzheitlichen Gesundheitsberater Volker Mehl über Ayurveda als Lebenskompass. Volker Mehl zählt zu den erfolgreichsten deutschsprachigen Ayurveda-Autoren und gibt seinen reichen Erfahrungsschatz auch in seiner Kochschule und Ayurveda-Akademie an andere Menschen weiter. Dabei liegt ihm ein pragmatischer Ansatz und die lebensnahe Begleitung im Alltag besonders am Herzen. Nach zahlreichen Ayurveda-Kochbüchern geht es in seinem neuen Buch „Der Ayurveda-Lebenskompass“ darum, wie wir die zentralen ayurvedischen Aspekte als Orientierung für ein gelungenes Leben auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene nutzen können. Ayurveda als Lebenskompass Im Ayurveda geht es nicht darum, allen Menschen ein dogmatisches Konzept als Allheilmittel überzustülpen, sondern aus dem alten Heilwissen und den ayurvedischen Prinzipien für unsere individuellen Bedürfnisse zu schöpfen. Dafür braucht es keine komplette Umgestaltung unseres Lebens, sondern erst einmal die Bereitschaft, einen ersten Schritt zu gehen und ins Erleben zu bringen. Oft reicht schon ein kleiner Impuls, um etwas in Bewegung zu setzen. Ein kleiner Anstoß, der in uns Resonanz erzeugt, kann uns ganzheitlich berühren und unser ganzes System in Schwingung bringen. Der Ayurveda Lebenskompass ist eine Einladung, aus einer Vielzahl von Instrumenten zu wählen und bewusst zu spüren, was uns persönlich guttut. Was unseren Körper stärkt, unser Herz erfüllt und unseren Geist bereichert. Es geht darum, in uns selbst einen gesunden Nährboden zu schaffen, auf dem wir uns entfalten und auf allen Lebensebenen wachsen können. In unserem inspirierenden Gespräch gibt uns Volker heute einen Einblick, wie das auf ganz praktische und alltagstaugliche Weise mit Ayurveda gelingen kann. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Ayurveda uns als Lebenskompass dienen kann • Warum Ayurveda mehr als eine Gesundheitslehre ist • Wie kleine Impulse etwas Neues anstoßen können • Wie Du Ayurveda im Alltag integrieren kannst SHOWNOTES Website Volker Mehl: https://volkermehl.com/ Buch „Der Ayurveda-Lebenskompass“: https://amzn.to/3EMpURn Volker Mehl auf Facebook: https://www.facebook.com/volkermehl.de Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Es gibt zahlreiche Angebote und Wege, die Rauhnächte zu erleben. Als eine die sich dem Ursprung und dem alten Wissen sehr verbunden fühlt, stelle ich fest, dass häufig die tiefe Auseinandersetzung mit Brauchtum und Tradition fehlt. So spreche ich in dieser Episode des Yin-Magazins darüber, wie wichtig und wertvoll es ist, wenn wir diese ZeitQualität nicht, wie viele andere Feste auch, vom Ursprung ablösen. Ich zeichne die Geschichte der ZeitQualität von vor Weihnachten bis zum Ende der Rauhnachtszeit und verbinde sie mit dem ursprünglich Brauch, der aus der Keltenzeit kommt - und wie wir das heute in einem modernen Kontext verstehen können. Wir erkunden in dieser Podcastfolge, warum es wichtig ist, hinter die Überlieferungen zu schauen und die Ursprünge zu verstehen. Es geht darum, die Verbindung zum Ursprung wertzuschätzen und in die moderne Zeit zu übertragen. Die Vorweihnachtszeit & die Rauhnächte als Ritualzeit Die Rauhnächte bieten eine einzigartige Zeitqualität, nicht nur zum Manifestieren, sondern vor allem, um tief in das eigene Mysterium des Lebens einzutauchen. Die Vorweihnachtszeit, die Wintersonnenwende und die Rauhnächte markieren eine besondere Periode im Jahreszyklus, die von vielen Menschen weltweit als spirituell und energetisch bedeutsam betrachtet wird und eine energetisch hochschwingende Energie der ZeitQualität darstellt. Diese Zeit bietet die Gelegenheit, durch tiefgehende Rituale eine Verbindung zu unseren Wurzeln, den Jahreszeiten und spirituellen Kräften herzustellen. Brauchtum und Tradition bieten Zugang um ein Verständnis für die Bedeutung des Ursprungs zu entwickeln. Die daraus resultierenden Rituale in der Vorweihnachtszeit, zur Wintersonnenwende und in den Rauhnächten bieten eine einzigartige Möglichkeit, die spirituelle Tiefe dieser besonderen Zeit zu erfahren. Indem wir uns auf Achtsamkeit, Naturverbundenheit und persönliche Transformation konzentrieren, können wir die Magie dieser Winterzeit vollständig entfalten. Lasst uns gemeinsam die Rhythmen der Natur feiern und uns für die kommenden Abenteuer öffnen. Die Highlights in dieser Folge: • Warum die Verbindung zum Ursprung ganz allgemein für unser Leben wichtig ist ? • Was lauteten die Vorgaben für das Leben in der Winterzeit für die Menschen und was hatte das für eine Bedeutung? • Ist es notwendig, dass wir das Brauchtum der alten Zeit berücksichtigen und wie gelingt das in moderner Weise? • Die Götter, die Geister, die Wilde Jagd und die Schicksalsgöttinnen, die drei Bethen. Welches Bild in der Mythologie wird damit gezeichnet? SHOWNOTES Rauhnächte mit Daniela Hutter: https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/rauhnaechte-2023-24 YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela YouTube: https://www.youtube.com/@danielahutter_yinprinzip Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Corona hat uns alle in diesem Jahr bewegt und unsere Verwundbarkeit vor Augen geführt. Was können wir aus dieser besonderen Zeit lernen und liegt in der Krise auch eine Chance? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der Autorin Silke Liniewski über ihr Buch "Corona-Krisen-Coaching" und wie wir einschneidende Veränderungen in unser Leben integrieren können. Silke Liniewski ist als erfolgreiche Journalistin und Moderatorin nicht nur langjähriger Medienprofi. Sie begleitet außerdem als Personal- und Businesscoach Menschen auf allen Lebensebenen in ihrer persönlichen Weiterentwicklung. Wie tief Corona in unser Leben wirkt, musste Silke selbst erfahren, als sie gleich zu Beginn der Krise an dem Virus erkrankte. Denn der Corona-Virus erschüttert nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere seelische Balance und vertrauten Lebensstrukturen. Dabei erfährt jeder Mensch in der Corona-Zeit andere persönliche Herausforderungen und Belastungen. Die Corona-Krise als Chance zur Neuausrichtung Die Zeit der Erkrankung und Genesung erlebte Silke als tiefgreifenden Einschnitt auf allen Ebenen. In unserem Gespräch berichtet sie sehr offen darüber, wie Corona sie verändert hat und warum jede Krise auch die Chance für Erneuerung und Wachstum in sich birgt. Wenn wir hinter unsere Ängste blicken, können wir eine neue Perspektive einnehmen. Wir können uns der Veränderung öffnen und dennoch mit uns selbst verbunden bleiben. Für Silke bedeutet dieser Prozess erst einmal der Blick nach innen, um in sich Klarheit und Stabilität zu gewinnen und Kraft aus der eigenen Mitte zu schöpfen. Erst aus diesem inneren Vertrauen heraus können wir ganzheitlich genesen und Neues auf liebevolle Weise in unser Leben integrieren. Uns wieder kraftvoll mit dem Außen verbinden und Wegbegleiter für Gesunde, Kranke und Genesene werden. Die Highlights in dieser Folge: • Auf welchen Ebenen Corona-Krisen-Coaching wirkt • Wie wir unseren Ängsten begegnen können • Welche Chance die Krise in sich trägt • Warum Genesung und Transformation bei uns selbst beginnt

Die Welt wird immer lauter und das Leben rüttelt uns durch. Eine Krise jagt die nächste und es scheint so, als würden wir Menschen immer weiter auseinander driften. Wie können wir in diesen wilden Zeiten wieder zueinander finden und ein echtes Miteinander gestalten? Das Weltgeschehen bewegt uns nicht nur in der Tiefe, es schürt auch Ängste, die in unseren Alltag fließen und unser Blickfeld einengen. Wir verlieren uns in schwermütigen Gedanken, in Wut und Ohnmacht und in den kleinen und großen Beschwerlichkeiten des Lebens. Doch es ist immer unsere freie Entscheidung, ob wir uns öffnen oder verschließen. Ob wir eine gesunde Balance finden zwischen unseren eigenen Prioritäten und anderen Perspektiven, Meinungen und Bedürfnissen. Und wie weit wir uns aus unserem vertrauten Terrain bewegen und über unser Selbst hinaus weiten. Neue Kommunikationswege für ein echtes Miteinander Alles ist im Wandel und bewegt sich immer schneller, vieles erreicht uns gar nicht oder wird in unserer oftmals digitalen Kommunikation von Algorithmen gefiltert und gelenkt. Deshalb brauchen wir vielleicht gerade in der Onlinewelt neue Kommunikationswege, die uns auf menschlicher Ebene wieder näher bringen, unsere Begegnungen vertiefen und Raum lassen für gehaltvolle Dialoge. Gerade in bewegten Zeiten braucht es unsere Bereitschaft, wieder aufeinander zuzugehen und uns für konstruktiven Austausch und ein buntes, respektvolles und echtes Miteinander zu öffnen. Und es braucht auch ein Innehalten, bevor wir unsere Worte in die Welt senden. Eine bewusste Entscheidung, welche Worte wir für unsere Kommunikation wählen, wen wir erreichen möchten, was wir teilen wollen und wie wir dazu beitragen können, zwischen Sender und Empfänger etwas Lebendiges entstehen zu lassen. Wenn Du abseits von Mailings und Social Media an meinen Gedanken, aktuellen Impulsen und Angeboten teilhaben möchtest, lade ich Dich herzlich in meinen neuen Newsroom auf meiner Website ein: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsroom/. Die Highlights in dieser Folge: • Wie wir uns in wilden Zeiten wieder neu ausrichten können • Warum wir in der Onlinewelt neue Kommunikationswege brauchen • Wie wir in unserer schnellen Welt ein echtes Miteinander gestalten können • Wie wir uns für neue Perspektiven öffnen können SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Wenn Frauenfreundschaften zerbrechen, kann das ganz unterschiedliche Gründe haben. Vor allem ein einseitiges Ende ohne Aussprache kann eine schmerzliche Leere und viele offene Fragen hinterlassen. Was bisher nur vom Dating bekannt war, hat mittlerweile auch freundschaftliche Beziehungen erreicht: das Ghosting. Doch was können wir tun, wenn ein vertrauter Mensch die Verbindung durchtrennt und uns ohne Erklärung zurücklässt? Erst einmal dürfen wir diesen Verlust annehmen und den Trennungsschmerz fühlen. Denn der leere Platz neben uns lässt sich nicht einfach ersetzen oder ausblenden. Ganz besonders, wenn ihn eine Freundin eingenommen hat, mit der wir lange eng verbunden waren. Doch jenseits unserer verletzten Gefühle haben wir auch die Wahl, das Konzept der Freundschaft aus einem anderen Blickwinkel zu beleuchten und uns von dem Anspruch einer dauerhaften Bindung zu lösen. Schmerz und Heilung von Frauenfreundschaften Die meisten Freundschaften enden nicht in böser Absicht, sondern weil uns das Leben in andere Richtungen trägt. Wir wachsen in neue Begebenheiten und Erfahrungen hinein, haben unterschiedliche Bedürfnisse, Prioritäten und Ziele. In all diesen Wandlungen richten wir uns immer wieder neu aus und manchmal müssen wir dabei alte Bande lösen, damit wir uns weiterbewegen und frei entfalten können. Manche Beziehungen und Begegnungen erfüllen einen bestimmten Auftrag und dürfen sich dann wieder liebevoll lösen. Einige begleiten uns nur einen kurzen Abschnitt, andere sind viele Jahre an unserer Seite und nur wenige ein ganzes Leben lang. Aus dieser Perspektive können wir die tiefe Resonanz zwischen Frauen immer als reiche Erfahrung und Geschenk betrachten. Wir können ein Stück unserer Reise gemeinsam gehen und dankbar annehmen, was uns in dieser Zeit nährt und verbindet, bevor sich unsere Wege wieder trennen. So können wir aus dem Feld der Freundschaft ohne Schuld und Schmerz schöpfen, sondern tiefe Nähe und Freiheit erfahren und jeder im eigenen Rhythmus mit den Bewegungen des Lebens fließen. Der Weg der Heilung liegt darin, dass die Verbundenheit im Herzen bleiben darf, auch wenn sich die Berührungspunkte unserer Lebenswelten verschieben. Die Highlights in dieser Folge: • Wie der Schmerz zerbrochener Freundschaften heilen kann • Warum Frauenfreundschaften nicht für immer halten müssen • Wie wir das Feld der Freundschaft neu gestalten können • Warum sich gemeinsame Wege manchmal trennen müssen SHOWNOTES YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Kaum hat das neue Jahr begonnen, schon sind wir wieder im Alltagstrott. Kein Platz für neue Gewohnheiten, keine Zeit für unsere Bedürfnisse. Vielleicht nächste Woche, aber jetzt ist gerade so viel los. Kommt Dir das bekannt vor? Gerade wir Frauen sind oft an randvolle Tage und enge Strukturen gewöhnt, die kaum Raum für uns selbst lassen. Und so finden wir immer wieder Gründe, unsere eigenen Wünsche auf später zu verschieben. Doch das ist im Grunde eine Flucht vor uns selbst. In dieser Podcastfolge möchte ich Dich liebevoll erinnern, dass Deine Zeit genau jetzt ist. Es wird keinen besseren Zeitpunkt geben, um Dein Leben zu leben. Um Deine Prioritäten zu wählen. Um Dich zu entscheiden, für Dich selbst da zu sein. Die Flucht vor uns selbst Oft müssen wir erst wieder lernen, in unserem Leben Platz für uns selbst zu schaffen. Und Veränderungen bedeuten immer auch, uns gegen unsere gewohnten Verhaltensmuster zu bewegen. Das kann gerade zu Beginn Kraft kosten und braucht immer wieder unsere klare Ausrichtung und Bewusstwerdung, wohin wir wollen. Denn unsere vertraute Lebensroutine und die Flucht vor uns selbst kann so viel verlockender scheinen als die Veränderung. Doch wenn wir spüren, dass etwas in uns immer wieder anklopft, dann sollten wir genauer hinschauen. Deshalb möchte ich Dich ermutigen, nicht gleich dem ersten Fluchtimpuls nachzugeben, wenn Dein Herz Dich leise ruft. Sondern einen Moment innezuhalten und zu lauschen. Wir haben die Wahl, ob wir dieser Stimme Raum geben oder sie zum Schweigen bringen. In dieser Entscheidung liegt der Keim für das Neue, hier kannst Du etwas in Dir berühren und erwecken, das in Deinem Leben wachsen und gedeihen will. Wenn Du Dir Unterstützung dabei wünschst, Dein Leben zu vertiefen und bewusst zu gestalten, bin ich sehr gerne für Dich da. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du Dich für Veränderungen öffnen kannst • Warum wir unsere Lebenswünsche aufschieben • Wie wir die Flucht vor uns selbst beenden können • Wie Du Deiner inneren Stimme Raum gibst SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

In dieser Podcast-Folge spricht Daniela Hutter über die weibliche Kraft und das Yin-Bewusstsein, das Frauen hilft, Resilienz im Alltag zu entwickeln, ohne dabei die eigene Identität zu opfern. Sie teilt ihre persönliche Erfahrung im Familienunternehmen und reflektiert über die Herausforderungen, die das moderne Leben an Frauen stellt, besonders wenn sie familiäre Verpflichtungen und berufliche Ansprüche unter einen Hut bringen müssen. Daniela erläutert, wie das Yin-Prinzip eine Alternative zum herkömmlichen Resilienzbegriff bietet, indem es auf Vertrauen, Empfangen und Loslassen setzt. Im Gegensatz zu einer klassischen „Widerstandskraft“ sieht sie weibliche Resilienz als eine Ressource, die kontinuierlich genährt und aufrechterhalten werden kann, selbst in intensiven Lebensphasen. Sie betont, wie wichtig es ist, eine gesunde Verbindung zum eigenen Selbst zu pflegen, um mit den täglichen Anforderungen gestärkt umzugehen. Daniela gibt Tipps zur Stressbewältigung und erklärt, wie Rituale und kleine Achtsamkeitsmomente helfen können, auch in dichten Zeiten den Raum für Selbstfürsorge und weibliche Stärke zu bewahren. **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Frauen knüpfen ihr Lebensglück oft so sehr an äußere Rahmenbedingungen, dass sie gar keine Nähe mehr zu sich selbst spüren. Doch wenn wir keinen Raum finden für das eigene Sein und Fühlen, können wir auch nicht verkörpern, wer wir wirklich sind. Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du im Alltag gefangen bist und über Deine vielfältigen Aufgaben ganz vergessen hast, wer Du bist. Vielleicht erzählst Du Dir auch selbst immer wieder, dass Du gerne dieses Leben führst, in dem Du mit all Deiner Hingabe geliebt und gebraucht wirst. Ich sage nicht, dass wir in unseren verschiedenen Rollen nicht aufgehen und uns wohlfühlen dürfen. Wir dürfen Sinn und Freude finden in unserer Mutterrolle, in der liebevollen Zuwendung an die Familie und natürlich auch in Beruf und Karriere. Aber wo hört Hingabe auf und wann fängt Selbstaufgabe an? Was bleibt übrig, wenn Du alle Rollen abstreifst und einen ehrlichen Blick auf Dich selbst wirfst? Worauf baust Du Dein persönliches Lebensglück und wer trägt die Verantwortung dafür, was Dich glücklich macht und wie erfüllt Du im Herzen bist? Warum Dein Lebensglück in Deinen Händen liegt Wenn wir nur für andere leben, legen wir die Verantwortung für unser Lebensglück in fremde Hände. Wir koppeln unsere innere Fülle und Freude an Beruf oder Familie und definieren uns über die Anforderungen und Erwartungen, die von außen an uns herangetragen werden. Doch wenn wir Hingabe mit Aufopferung verwechseln, bleibt unsere persönliche Entfaltung und Verwirklichung auf der Strecke. Unser Lebensglück ist immer auch eine bewusste Entscheidung für die Achtung unseres eigenen Lebens. Denn nur aus uns selbst heraus können wir uns erfahren und zum Ausdruck bringen, wer wir sind. Deshalb braucht es mehr als eine grobe Werteorientierung, sondern ein tiefes Erkunden unserer Bedürfnisse und eine klare Vorstellung davon, was uns wirklich wichtig ist. Die Highlights in dieser Folge: • Warum unser Lebensglück in unserer Verantwortung liegt • Wie Du klare Werte für Deine Selbstverwirklichung definierst • Warum Frauen oft von der Hingabe in die Aufopferung rutschen • Wie unsere Hormone unsere weiblichen Prioritäten regulieren SHOWNOTES YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Finden sich die Mütter von heute im modernen Frauenbild wieder oder endet die Gleichstellung der Frau mit der Mutterrolle? Heute spreche ich mit der Autorin Anne Theiss über ihr Buch „Die Abwertung der Mütter“ und die Auswirkungen auf unsere Zukunft. Für die individuellen Bedürfnisse und Qualifikationen von Frauen ist spätestens dann kein Platz mehr, wenn sie Mütter werden. Denn dann sehen sich moderne, gebildete und hochmotivierte Frauen den gleichen gesellschaftlichen Erwartungen und Rollenbildern ausgesetzt wie schon unsere Mütter und Großmütter. Diese Erfahrung musste auch Anne Theiss machen und feststellen, dass die Vereinbarkeit von Familie und Beruf immer noch ein „Frauenproblem“ ist. In ihrem Buch hat sie nicht nur die Abwertung der Mütter in unserer Gesellschaft beleuchtet, sondern auch die fatalen wirtschaftlichen Folgen. Warum die Abwertung der Mütter unsere Gesellschaft schwächt Obwohl wir es seit langem und spätestens seit der Pandemie besser wissen sollten, bewegen wir uns noch immer in veralteten Systemen und Strukturen. Dabei nehmen wir die Benachteiligung der Mütter mit einer Selbstverständlichkeit hin, die nicht nur völlig aus der Zeit gefallen ist, sondern die wir uns auch schlichtweg nicht mehr leisten können. Denn wenn wir Frauen daran hindern, ihr Potenzial über die Mutterrolle hinaus einzubringen, betrifft das nicht nur unsere interne Familienstruktur. Es bedroht das wirtschaftliche Wachstum und die Weiterentwicklung unserer Gesellschaft. Familie darf für Frauen keine Selbstaufgabe bedeuten und Kinder sollten für Mütter nicht zu einer existenziellen Entscheidung werden. Wir sollten frei wählen können und nicht befürchten müssen, mit der Mutterrolle auf unsere Selbstbestimmung zu verzichten. Deshalb brauchen wir gesellschaftspolitische Rahmenbedingungen, die den Wert der Familie und das Geschenk der Elternschaft nicht herabsetzt, sondern integriert und stärkt. Dabei geht es nicht darum, die Elternrolle von einem zum anderen zu schieben, sondern gemeinsam Verantwortung zu übernehmen und neue Wege zu gehen – als Familie und als Gesellschaft. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Frauen auf ihre Mutterrolle reduziert werden • Warum die Chancengleichheit für Mütter sinkt • Wie die Abwertung der Mütter den Wohlstand bedroht • Was sich in der Familienpolitik ändern muss

Warum fliegt manchen Menschen alles zu, während sich andere immerzu abmühen? Ist es Glück oder Pech, was uns im Leben widerfährt und unser Schicksal lenkt? In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, warum es keinen Zufall gibt und unsere Seele mit allem verbunden ist, was uns zufällt. All unsere Begegnungen, Erlebnisse und Entscheidungen sind Schritte auf unserem Seelenweg. Wohin es uns intuitiv zieht und woran wir teilhaben, im Glück wie im Schmerz, dient unserer Seele als menschliche Erfahrung. Um zu reifen, zu wachsen und uns in unserer Bestimmung zu entfalten. Dafür schickt uns das Leben genau zur richtigen Zeit die Impulse, die wir brauchen, um uns weiterzuentwickeln und unserem Seelenplan zu folgen. Warum es keinen Zufall gibt Alles, was tief in uns Resonanz erzeugt und sich wie ein Puzzleteil in unser Seelenbild fügt, führt uns näher zu unserem Sinn und Sein. Je stärker wir uns darauf einschwingen, desto mehr ziehen wir unweigerlich unseren Seelenplan in unser Leben. Denn was uns zufällt, ist kein Zufall. Es ist ein Zusammenspiel von Ursache und Wirkung. Die Energie, in der wir uns bewegen, wie wir schwingen und was wir aussenden, trifft auf die Erlebnisse und Erfahrungen, die dieser Frequenz entsprechen. Wenn wir uns aber im ständigen Widerstand verlieren, in Angst und Zweifeln, wirkt das auf unsere Energie wie Störfrequenzen. Dann schwingen wir nicht im Licht unserer tiefen Seelenwünsche, sondern lassen unser Herz von dunklen Schatten beherrschen. Deshalb möchte ich Dich heute bestärken, Dein Energiefeld zu klären und in Deine reine Schwingung einzutauchen. Dich immer wieder neu auszurichten, mit dem Leben zu verbinden und die Zeichen, Symbole oder Impulse Deiner Seele als Geschenk zu empfangen. Damit Du Deinen einzigartigen Weg erkennen und mit Leichtigkeit beschreiten kannst. Die Highlights in dieser Folge: • Wie die Seele uns durchs Leben führt • Warum es keinen Zufall gibt • Ursache und Wirkung unserer Energie • Wie Du Deinem Seelenplan folgen kannst SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Ich sehe mich als Ahnin der Zukunft und erzeuge damit bei vielen Frauen eine tiefe Resonanz. In der heutigen Podcastfolge schenke ich Dir einen Einblick, welche Verantwortung ich damit verbinde und wie auch Du aus dem Jetzt heraus in die Welt von morgen hineinwirken kannst. Welchen Weg bereiten wir für zukünftige Frauen-Generationen und wie hinterlassen wir die Welt für unsere Nachkommen? Die Antwort darauf finden wir im Blick auf uns selbst. In unserer Lebensweise und Werteorientierung, unseren Entscheidungen und Prioritäten. Aber auch im Erbe unserer Ahnen. Als Ahnin der Zukunft gestalte ich die Welt von morgen Unsere Ahnenlinie spült über viele Generationen hinweg einen Strom aus Erinnerungen, Emotionen und Erlebnissen bis in unsere Gegenwart. Und auch wir selbst hinterlassen unsere Spuren und reichen die Erfahrungen unseres Lebens in die Zukunft. Das birgt die Gefahr, unbewusste Prägungen beständig weiterzugeben. Aber auch die Chance, bewusst die Welt von morgen zu gestalten. Denn wir können das Archiv unserer Ahnen mit neuen Erkenntnissen und Ideen bereichern. Und unsere eigenen Erfahrungen, Eindrücke und Werte in den Strom des Lebens fließen lassen. Ob bewusst oder unbewusst, wir sind alle Ahninnen der Zukunft. Denn unser Wirken, unsere Überzeugungen und die Wertschätzung des Lebens prägen die Welt- und Rollenbilder von morgen. Dabei kann jede Frau mit ihrem Sein im Jetzt ein Geschenk in die Zukunft reichen, auf ihre ganz eigene Weise. Als Ahnin der Zukunft ist es mein tiefes Bedürfnis, das Bewusstsein und kollektive Feld der Frauen zu stärken und ein Fundament für weibliche Entfaltung und Verwirklichung zu schaffen. Ein liebevolles Miteinander zwischen Yin und Yang zu gestalten und aus dem Heute einen verantwortungsvollen Blick ins Morgen zu richten. Die Highlights in dieser Folge: • Warum ich als Ahnin der Zukunft Verantwortung trage • Wie wir das Ahnenwissen von morgen bereichern können • Warum die weibliche Ahnenlinie besonders stark ist • Wie Du im Jetzt bewusst in die Zukunft wirken kannst SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Welche Energien tragen die Wochentage in sich und wie können wir diese bewusst in unseren Alltag integrieren? In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die Zeitqualität der Woche. In meiner Arbeit rund um das Yin-Prinzip spielen auch die Zeitqualitäten eine wesentliche Rolle. Denn die planetaren Konstellationen und archetypischen Kräfte stehen in enger Verbindung mit der Dynamik der weiblichen Energie und unserem zyklischen Wesen. In jeder Woche finden wir den Makrokosmos des Lebens wieder. So trägt uns die Zeitqualität der Wochentage durch die Phasen von Werden und Wachsen, Erblühen und Vergehen und spiegelt den immerwährenden Zyklus von Neubeginn und Abschied. So wie der Wandel der Jahreszeiten und Sternzeichen unterschiedliche Qualitäten mit sich bringt, so finden wir auch in den Monaten, Wochen und Tagen des Jahres andere Energien. Wie Du die Energie der Wochentage nutzen kannst Wir Menschen sind Teil des kosmischen Plans und können den Zyklus der Woche immer wieder bewusst durchlaufen. Dabei geht es nicht nur darum, unser Potenzial zu entfalten und unsere Ziele zu erreichen, sondern auch unsere inneren Begrenzungen und Widerstände zu erkennen. Die Planetenkräfte können uns dazu dienen, in unseren natürlichen Rhythmus zu finden und ein erfülltes Leben auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu gestalten. So kann die Zeitqualität der Woche den Prozess der Selbsterkenntnis begleiten und uns dabei helfen, uns im Einklang mit den Energien neu auszurichten. Jeder Wochentag schenkt uns auf andere Weise die Möglichkeit, uns selbst und das Leben in der Tiefe zu erfahren. In unserer Persönlichkeit zu wachsen, unsere Fähigkeiten zu entwickeln oder bestimmte Körperbereiche zu stärken. In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du in die Dynamik der Wochenenergie eintauchen kannst und warum manche Wochentage für bestimmte Lebensaspekte besser geeignet sind als andere. Die Highlights in dieser Folge: • Wie uns die Zeitqualität der Woche begleiten kann • Was die Namen und Reihenfolge der Wochentage bedeuten • Warum jede Woche den Zyklus des Lebens widerspiegelt • Wie Du die Energie der Wochentage nutzen kannst SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zum Yin-Prinzip und wie ich dadurch meine Weiblichkeit wiederentdeckte. Vor 25 Jahren, als ich Mutter von drei Kindern war und im Familienunternehmen meines Mannes arbeitete, war mein Leben vom ständigen Leistungsdruck geprägt. Zwischen Beruf, Familie und dem Versuch, allem gerecht zu werden, blieb meine eigene Weiblichkeit auf der Strecke. Die Erwartungen, denen ich mich anpasste, waren tief in traditionellen Rollenbildern verwurzelt. Durch die Auseinandersetzung mit Feng Shui und der Traditionellen Chinesischen Medizin begann ich, mich mit dem Yin-Prinzip zu beschäftigen. Diese Lehren eröffneten mir eine neue Sichtweise auf die Balance von Yin und Yang, und ich erkannte, dass meine innere Unzufriedenheit und Erschöpfung damit zusammenhingen, dass ich meine Weiblichkeit nicht lebte. In dieser Episode erfährst du, wie ich Schritt für Schritt alte Muster und Konditionierungen losließ und meine wahre Kraft als Frau wiederfand. Ich spreche offen über die Herausforderungen in meiner Partnerschaft, die Veränderungen in meinem beruflichen Weg und wie das Yin-Prinzip mir geholfen hat, ein Leben zu führen, das in Einklang mit meinem Frausein steht. Lass dich von meiner Geschichte inspirieren und finde heraus, wie auch du deine Weiblichkeit stärken und das Yin-Prinzip in dein Leben integrieren kannst. **Die Highlights in dieser Folge:** - Mein persönlicher Weg zum Yin-Prinzip: Wie ich aus dem ständigen Leistungsdruck ausstieg und meine Weiblichkeit wiederentdeckte. - Die Herausforderung traditioneller Rollenbilder: Warum alte Muster und Erwartungen Frauen oft davon abhalten, ihre wahre Kraft zu leben. - Weiblichkeit in Balance: Wie das Yin-Prinzip mir half, zwischen Beruf, Familie und Selbstverwirklichung den richtigen Weg zu finden. - Beziehung und Weiblichkeit: Die tiefen Veränderungen in meiner Partnerschaft, die durch das Yin-Prinzip möglich wurden. - Vom Leistungsdruck zur Selbstverwirklichung: Warum das Yin-Prinzip der Schlüssel für ein erfülltes und authentisches Leben als Frau ist. #**Shownotes** [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [Der nächste YIN-Kurs](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-basic-1124) [Der nächste YIN-Coach](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-train-the-trainer-2024-11) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Was bedeutet das Älterwerden für Frauen in unserer heutigen Gesellschaft und wie können wir diese Lebensphase entspannt und genussvoll erleben? Heute spreche ich mit der Yogalehrerin und Autorin Elena Lustig über Pro Age Yoga und wie wir unsere Lebensqualität, Gesundheit und Vitalität auch in den späteren Lebensjahren bewahren können. Als Yogalehrerin und praktizierende Buddhistin ist Elena tief in das Thema Vergänglichkeit eingetaucht. Denn im Kreislauf des Lebens bleibt nichts, wie es ist. Alles ist Veränderung und wandelt sich unaufhaltsam. Das Bewusstsein unserer Vergänglichkeit kann uns eine neue Perspektive auf unser Dasein schenken und uns ermutigen, unsere Lebenszeit in jeder Phase und auf allen Ebenen aktiv zu gestalten. Mit ihrem neuen Buch knüpft Elena Lustig an ihr erstes Werk "Pro Age Yoga" mit einem praxisnahen Ansatz an. "Pro Age Life" betrachtet Yoga nicht nur aus der Perspektive der inneren Haltung, sondern orientiert sich vor allem an der konkreten Umsetzung. Welche Yogaübungen passen zu meinen Bedürfnissen oder Beschwerden, welche Ernährungsformen stärken mich ganz individuell und wie gewinne ich ein positives Mindset für das Älterwerden? Pro Age Yoga für gesundes und erfülltes Älterwerden Auch wenn wir uns viel erhalten können, verliert unser Körper mit den Lebensjahren dennoch an Kraft und Flexibilität. Besonders die Hormonumstellung in den Wechseljahren stellt Frauen vor neue Herausforderungen auf physischer, seelischer und mentaler Ebene. Deshalb sollten wir unsere Aufmerksamkeit aber nicht auf das richten, was nicht mehr geht. Sondern unseren Lebensstil, unsere Ernährung und Bewegung an unsere veränderten Bedürfnisse anpassen. Im Pro Age Yoga können wir das weibliche Bewusstsein und unsere achtsame Selbstfürsorge stärken. Die späteren Lebensjahre mit entspannter Gelassenheit genießen und unser ganzheitliches Wohlbefinden auf allen Ebenen nähren. Vor allem Frauen brauchen in der zweiten Lebenshälfte einen Perspektivwechsel, um ihre weiblichen Qualitäten auch abseits gesellschaftlicher Verantwortung zu betrachten. Damit Sinnerfüllung aus uns selbst heraus entsteht und wir auch im Älterwerden mit unserem lebendigen Sein verbunden bleiben. Die Highlights in dieser Folge: • Wie wir unsere Lebensphasen bewusst gestalten können • Welche Veränderungen uns beim Älterwerden erwarten • Warum wir eine individuelle Yogapraxis und Ernährung brauchen • Wie wir gesund, gelassen und glücklich älter werden können SHOWNOTES Buch "Pro Age Life": https://amzn.to/3vX5uCt Website Elena Lustig: https://www.elenalustigyoga.com/ Elena Lustig auf YogaMeHome: https://www.yogamehome.org/yoga-lehrer/elena-lustig?fp_ref=danielahutter Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Neue Kurse in meiner Online-Akademie: https://www.danielahutter.com/online-akademie/it-s-all-about-yin/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Spürst Du manchmal, dass Deine Emotionen, Gedanken und Sinneseindrücke mehr sind als die Summe Deiner eigenen Erfahrungen? In der heutigen Episode spreche ich mit der Autorin und spirituellen Begleiterin Kaja Andrea Otto darüber, wie Ahnenarbeit unsere tiefen Prägungen entschlüsseln und unsere weibliche Freiheit entfesseln kann. Als Spiritual Feminist bettet Kaja Andrea uraltes Wissen in unser modernes Leben und verbindet Ahnenarbeit mit Female Empowerment. Mit ihrem Blog und Podcast, ihren Mentorings sowie ihrem Buch "Du bist die Antwort auf Deine Fragen" begleitet Kaja Frauen in ihre kraftvolle Weiblichkeit und selbstbestimmte Lebensvision. In der Ahnenarbeit Antwort auf unsere Lebensfragen finden Das Erbe unserer Ahnen begegnet besonders Frauen über Raum und Zeit hinweg immer wieder. Es sind tiefe Spuren, die wir nicht nur mit in unser Leben bringen, sondern über Generationen hinweg weiter transportieren. Dabei wirken gerade weibliche Rollenbilder und Gesellschaftsstrukturen bis heute in uns nach und halten uns oft in unbewussten Mustern gefangen. In der Ahnenarbeit geht es aber nicht nur darum, alte Traumata aufzuarbeiten oder schmerzliche Prägungen aufzulösen. Sondern auch aus dem reichen Erfahrungsschatz, der Weisheit und Energie unserer Ahnen zu schöpfen. Unsere Ahnen können heilsame Prozesse einleiten, uns aber auch Erdung, Kraft und Geborgenheit schenken und auf tiefer Ebene mit uns selbst verbinden. Sie können unsere Weiterentwicklung im Wandel der Zeit unterstützen, während wir zugleich mit unseren Wurzeln verbunden bleiben. Damit wir in uns ankommen und unsere weibliche Energie in einer kraftvollen Lebensvision zum Ausdruck bringen können. In unserem Gespräch gibt uns Kaja Andrea einen Einblick in die spirituelle Ahnenarbeit. Sie verrät uns, wie wir Antworten auf unsere Lebensfragen finden und mit unserer weiblichen Kraft von heute das Ahnenwissen von morgen prägen. Die Highlights in dieser Folge: • Wie wir mit unseren Ahnen in Kontakt treten können • Warum Ahnenarbeit unsere heilsame Transformation unterstützt • Wie unsere Ahnen uns als Team und Mentoren begleiten können • Warum unsere Ahnen eine Brücke vom Gestern ins Heute schlagen SHOWNOTES Website von Kaja Andrea: https://kajaandrea.de Buch "Du bist die Antwort auf Deine Fragen": https://kaja.wrage.de/index.php?id=830 Kaja Andrea auf Instagram: https://www.instagram.com/kaja_andrea_/ Kaja Andrea auf Facebook: https://www.facebook.com/kajaandrea/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Unsere schnelllebige, hektische Welt ist für immer mehr Menschen große Herausforderung, und der Alltag oft von Erschöpfung und Burnout begleitet. Die Menschen suchen nach neuen Wegen und Lösungen. Auch Daniela Hutter erlebte sich an diesem Punkt und fand im Yin-Prinzip, das in der traditionellen chinesischen Philosophie eine zentrale Rolle spielt, Antworten und Wege für den Alltag als berufstätige Frau, Mutter, Partnerin. Inzwischen fasst Daniela Hutter ihr Wissen in der Yin-Akademie zusammen und zeigt damit Möglichkeiten auf, es anders zu tun. Doch leider sind viele Missverständnisse und Irrtümer mit dem Yin-Prinzip verbunden, die es sich bewusst zu machen gilt. Hier sind die fünf häufigsten davon: - Yin bedeutet Passivität: Viele glauben fälschlicherweise, dass das Yin-Prinzip mit Passivität, ist gleich Nichts-Tun gleichzusetzen ist. In Wirklichkeit steht Yin für Ruhe und Empfänglichkeit, nicht für Nichts-Tun. - Yin ist nur für Frauen: Obwohl es oft mit Weiblichkeit assoziiert wird, profitieren auch Männer von der Ausgewogenheit von Yin und Yang in ihrem Leben. - Yin bedeutet Verzicht auf Aktivität: Das Streben nach Yin bedeutet nicht, Aktivitäten aufzugeben, sondern einen ausgewogenen Fluss zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, bedeutend ist, es sich in "weiblicher Weise" zu erschließen. - Yin braucht es nur in bestimmten Lebensphasen: Das Yin-Prinzip ist zeitlos und kann von Menschen jeden Alters genutzt werden, um Balance und Harmonie zu erreichen. - Yin und Yang sind strikt getrennt: Yin und Yang existieren in ständiger Interaktion und Ergänzung. Ein Ungleichgewicht kann zu Disharmonie führen. Indem wir diese Irrtümer überwinden, können wir das volle Potenzial des Yin-Prinzips für ein erfülltes und ausgewogenes Leben entfalten. Es lädt uns ein, uns unserer inneren Natur bewusst zu werden und uns in Einklang mit den natürlichen Rhythmen des Lebens zu bringen. Durch die Integration von Yin und Yang können wir ein tieferes Verständnis für uns selbst und unsere Umgebung entwickeln, was zu einer größeren inneren Harmonie und einem nachhaltigen Wohlbefinden führt. Lasst uns gemeinsam diese Reise des Entdeckens und des Wachstums antreten, um das Gleichgewicht und die Fülle zu finden, nach denen wir uns sehnen. #**Shownotes** [YIN-Akademie](http://www.yin-akademie.com) [YIN-Basic 06.06.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-basic-2024) [YIN-Beziehung 01.07.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-modul-5-2024) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Spürst Du zu viel Yang in Deinem Leben und sehnst Dich nach mehr Balance und Leichtigkeit? Du wünschst Dir mehr Weiblichkeit, doch statt Yin bekommst Du immer mehr Yang? Woran das liegen kann und wie Du Deine Yin-Energie zum Fließen bringst, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge. Meistens spüren wir deutlich, wenn es eine Veränderung in unserem Leben braucht. Und doch fühlt es sich so an, als gäbe es kein Entrinnen vom Müssen und Machen. Als würden wir einfach verschluckt vom ständigen Rennen zwischen gestern und morgen. Und dann wählen wir im verzweifelten Versuch der Selbstbefreiung nicht den sanften und weiblichen Weg des Wandels, sondern gehen in den Widerstand und nehmen eine kämpferische Haltung ein. Doch damit geben wir dem Yang noch mehr Nahrung und entfernen uns immer weiter von uns selbst, von unserer weiblichen Kraft und Yin-Weisheit. Warum wir das Yin nicht erzwingen können Das Yin in uns sucht keinen Kampf und Widerstand, sondern die liebevolle Hingabe und das Fließen mit dem Strom des Lebens. Im Yin-Bewusstsein geht es nicht darum, etwas zu zerstören, sondern das Weibliche auf schöpferische Weise in unser Leben zu holen. Es ist unsere innere Haltung und Ausrichtung im Yin, die unsere weiblichen Qualitäten und Werte nährt. Wenn wir unsere Antriebskraft aus dem Yang-Prinzip holen, drehen wir uns immer weiter im Strudel des fremdbestimmten Seins. Als würden wir ständig gegen den Strom schwimmen und dabei unsere Lebenskraft verlieren. Wir kämpfen darum, den Kopf über Wasser zu halten und mit großer Anstrengung gelingt uns das auch. Wir bringen unsere ganze Kraft auf, damit wir nicht untergehen. Aber so sehr wir auch rudern und strampeln, wir kommen nicht von der Stelle. Deshalb hält uns zu viel Yang genau dort fest, wo wir sind. Denn das Yin folgt keiner fordernden Willenskraft und lässt sich nicht erzwingen. Das tiefe weibliche Sein entfaltet sich nicht aus dem Kampf, sondern aus unserer ureigenen Schwingung und Verbindung zur Yin-Weisheit. Es ist ein kraftvolles und mitfühlendes JA zum Leben. Zu unserer weiblichen Natur und Schöpferkraft, zu unserer liebevollen Hingabe und Wirksamkeit. Die Highlights in dieser Folge: • Warum Du das Yin nicht erzwingen kannst • Wie Du Deinen weiblichen Flow findest • Warum zu viel Yang Dein Yin verschluckt • Wie Deine Yin-Weisheit Dich führen kann SHOWNOTES YIN-Akademie: http://www.yin-akademie.com/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

"Wach sein in der Beobachtung" bezieht sich auf die Fähigkeit, bewusst und aufmerksam im Hier und Jetzt zu sein, um die Umgebung, Gefühle, Gedanken und Handlungen bewusst wahrzunehmen. Es geht darum, sich dessen gewahr zu sein, was in einem Augenblick geschieht, ohne dabei von Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu werden. Achtsamkeit beinhaltet die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, ohne dabei zu bewerten oder zu urteilen. Es geht nicht darum, die Realität zu verändern oder zu beurteilen, sondern vielmehr darum, sie ohne Vorurteile und mit einer offenen Haltung zu betrachten. "Wach sein in der Beobachtung" bedeutet auch, sich selbst und seine Umgebung mit einer gewissen Neugier und Akzeptanz zu betrachten. Es erfordert, die Gedankenmuster zu erkennen, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen, und die Emotionen zu spüren, ohne von ihnen überwältigt zu werden. In diesem bewussten Beobachtungsmodus können Menschen tieferes Verständnis für sich selbst und ihre Umgebung entwickeln. Die Bedeutung von Achtsamkeit, Bewusstheit, Offenheit, Neugierde für das Yin-Bewusstsein YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Das Ergebnis der US-Wahl erschüttert viele Frauen. Gewinnt noch immer "der alte weiße Mann"? Und warum wählen die Frauen ihn? Dies hier ist kein politischer Podcast - vielmehr ein Blick auf die Frauen, die weibliche Weise und die Ermutigung für einen langen Atem, denn es braucht ein neues weibliches Rollenbild und das soll wirken und sichtbar sein in der Politik, in der Gesellschaft, in der Wirtschaft und in den Unternehmen. In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir meine Vision. **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

"Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer scheint, das eigene Mindset zu ändern?" Ich beobachte immerwieder wie man mit "da mußt du dein Mindset ändern" recht schnell, manchmal flappsig, umgeht. Oft ist es ein ganz schnell formulierter Satz, trendig in der Kommunikation - gerade wenn es darum geht ein Ziel zu erreichen. Aber leichter gesagt, als getan. Außerdem kann dieser Ratschlag in unserer schnelllebigen Kommunikationswelt leicht das Gefühl auslösen, dass jene, die ihre Ziele nicht erreichen, versagen oder nicht hart genug (an sich) arbeiten. Deshalb ist es entscheidend, mit Sensibilität und Verständnis zu kommunizieren, um einen tieferen Einblick in die Welt des Mindsets zu ermöglichen. "Ändere dein Mindset" - eine trendy Zauberformel für den Erfolg? Mindset beschreibt nicht nur das, was wir denken. Es spiegelt sich auch wider in unserer Reaktion auf Herausforderungen, im Umgang mit Stress und in der Wahrnehmung von uns selbst und anderen. Fassadenkosmetik ? Eine Affirmation hier, ein "einfach tun" da, ein "denke positiv" dort. So einfach ist es nicht. Das erlebe ich in der Arbeit meiner Coachings, denn es reicht nicht aus, es sich vorzunehmen und es reicht auch nicht aus sich bestimmte Sätze zu rezitieren. Es ist mehr als nur eine Fassade, die wir schnell ändern können. Wahre Veränderung erfordert, dass wir uns an den Ursprung begeben und die Wurzeln unserer Überzeugungen verstehen. Denn eine echte Veränderung beginnt nicht nur im Kopf, sondern in der Tiefe unserer Gedanken und Überzeugungen. In einer Welt, die oft nach schnellen Lösungen sucht, ist es wichtig, die Tiefe und Vielschichtigkeit des Mindsets zu erkennen. Es ist nicht nur ein Schlagwort für Erfolg, sondern ein Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung. Die Herausforderung liegt nicht darin, oberflächliche Affirmationen zu rezitieren, sondern darin, sich selbst ehrlich zu hinterfragen und die Wurzeln unseres Denkens zu erforschen, zu erkunden und zu verstehen, wie wir unseren Ursprüngen begegnen können, um nachhaltige Transformationen in unserem Denken und Handeln zu bewirken. Diese Podcastfolge ist eine Einladung zu einer umfassenden Erkundung. Gemeinsam tauchen wir tiefer, erforschen die Komplexität des Mindsets und suchen nach praktischen Antworten auf die Frage: Wie können wir unser Mindset so gestalten, dass es uns auf dem Weg zu einem erfüllten und ausgeglichenen Leben unterstützt? Lass uns gemeinsam aufbrechen zu einer Reise, die über oberflächliche Veränderungen hinausgeht und uns zu einem tief verwurzelten, erfüllten Leben führt. **Die Highlights in dieser Folge:** - Wie unser Mindset vielfältig unseren Alltag beeinflusst - Das komplexe Konzept von Mindset - Warum innere Antreiber nicht dasselbe sind wie innere Auslöser - Warum es wichtig ist, die inneren Antreiber zu erkennen - Wie wir an den Ursprung der Kreation unseres Mindset gelangen Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Wie kann ein gesunder Umgang mit Social Media aussehen, wenn wir gefühlt nonstop online sein müssen, um die Verbindung zu unserer Community zu halten und mit unserem Business wahrgenommen zu werden? Social Media nimmt heute auch auf beruflicher Ebene immer mehr Raum ein. Doch im turbulenten Gerangel um die Aufmerksamkeit potenzieller Kunden scheint sich alles nur noch um Algorithmen, Reichweite und Marketing zu drehen. Und echte Inspiration oder authentische Beiträge bleiben oft auf der Strecke. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich Dir aus der Yin-Perspektive, wie sich für mich ein gesunder Umgang mit Social Media gestaltet. Damit wir auch in der Online-Welt Austausch und Verbundenheit erfahren, ohne uns im ständigen Sichtbarsein zu erschöpfen. Mein gesunder Umgang mit Social Media Wenn wir das Miteinander ins Zentrum rücken, ist es eigentlich gar nicht so schwer, einen gesunden Umgang mit Social Media zu finden. Dafür braucht es nicht viel mehr als die Entscheidung, uns mit der gleichen Wertschätzung und Offenheit zu begegnen wie in der realen Welt. Natürlich werden wir im Newsfeed auch immer wieder auf unangemessene Beiträge oder aufdringliche Angebote stoßen. Doch es liegt ganz bei uns, ob wir uns tiefer damit beschäftigen oder gelassen darüber hinwegsehen. Deshalb sollten wir genauer hinterfragen, wenn uns bestimmte Beiträge in Social Media aufwühlen und wir Mühe haben, uns emotional abzugrenzen. Was genau triggert uns da und auf welcher Ebene fühlen wir uns angegriffen? Wenn wir mehr Yin in unsere Social-Media-Welt bringen, können wir unsere Kontakte vertiefen und aus dem Herzen heraus ein bereicherndes Netzwerk für uns alle gestalten. Wir können eine gesunde Balance für unsere Online-Präsenz finden und echte Beziehungen aufbauen, ohne unseren eigenen Lebensrhythmus den Algorithmen der digitalen Welt unterzuordnen. Die Highlights in dieser Folge: • Warum ich Social Media liebe und wie ich es nutze • Wie Du Dich vor toxischem Social Media schützt • Warum unsere Online-Welt mehr Yin braucht • Wie ein gesunder Umgang mit Social Media gelingt SHOWNOTES Podcast-Interview mit Anne Häusler über ethisches Marketing: https://www.danielahutter.com/ethisches-marketing/ YIN-Akademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Der Jahreszyklus schenkt uns Orientierung für einen harmonischen Lebensrhythmus zwischen Yin und Yang. Doch unser Berufs- und Familienleben gibt uns meist einen anderen Takt vor. Wie können Frauen trotzdem eine gesunde Balance finden und mehr Yin in ihre Alltagsplanung bringen? Das ganze Jahr hindurch begleiten uns Anforderungen und Abläufe, die das Leben in unseren gesellschaftlichen Strukturen nun mal mit sich bringt. Wir bewegen uns innerhalb von Regeln und Rahmenbedingungen, die sich nicht so ohne Weiteres ändern lassen. Was wir aber beeinflussen können, ist unser Yin-Bewusstsein und die Energie, mit der wir den Herausforderungen des Alltags begegnen. Um in Ausrichtung und Übereinstimmung mit unserer Yin-Energie zu leben, brauchen wir aber zunächst die Bewusstwerdung, wo wir im Alltag unsere Kraft erschöpfen und unsere Leichtigkeit und Lebensfreude verlieren. Wie Du Deine Alltagsplanung in Balance bringst Wir Menschen bewegen uns im Leben durch unterschiedliche Phasen, so wie auch das Jahr in 365 Tagen verschiedene Zyklen durchläuft und uns als Wegweiser für Zeiten der lebendigen Kraft und der erholsamen Ruhe dienen kann. Dieses Erkenntnisse können wir nutzen, um unsere Jahres- und Alltagsplanung im Einklang mit der aktuellen Zeitqualität auszurichten und ökonomisch mit unserer Energie zu haushalten. Je tiefer wir die natürlichen Rhythmen des Lebens verinnerlichen, umso besser können wir unsere Anforderungen auf diese Zyklen abstimmen und in einen harmonischen Flow finden. Wenn wir unsere Yin-Weisheit in die Alltagsplanung integrieren, können wir die Kräfte des Lebens ins Gleichgewicht bringen und uns fließend im Jahresrhythmus bewegen. Und je besser wir die hochaktiven Zeiten des Jahres im Blick haben und unsere Höhen und Tiefen im Tagesverlauf kennen, desto leichter können wir ausgleichende Yin-Routinen einplanen und aus unseren Ressourcen schöpfen. Die Highlights in dieser Folge: • Wie unsere Yin-Weisheit die Alltagsplanung unterstützt • Was der Jahreszyklus mit unserem Energiehaushalt zu tun hat • Wie Du die Kräfte von Yin und Yang in Balance bringst • Wie Du in einen harmonischen Lebensfluss findest SHOWNOTES YIN-Akademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Milieu - beschreibt die Umgebungsenergie, die auf uns einwirkt. Und auch sie kann mehr als Yin oder mehr als Yang wirken und uns dementsprechend beeinflussen, etwas mit uns machen. - Was genau bedeutet "Milieu" im Kontext zum Yin und - wie beeinflusst es unser tägliches Leben und unsere Arbeitsumgebung? - Welche Auswirkungen hat ein Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang als Milieu? - Was bedeutet das für unsere Weiblichkeit? Yang kennen wir gut als Antreiber, als Gestaltungselement des WIE, der Art und Weise unserer Gesellschaft, der Berufe, des persönlichen Lifestyles. Als Milieu beschreibt man das Netz aus physischer Umgebung, sozialen Beziehungen und kulturellen Einflüssen, prägt unseren Alltag auf vielfältige Weise. Es ist der Kontext, in dem wir leben, arbeiten und uns entfalten. Dabei spielt das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang eine entscheidende Rolle. Yin steht im Kontrast zum aktiven, dynamischen Yang. Ein harmonisches Verhältnis zwischen diesen Polen ist essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Durch bewusstes Gestalten unseres Milieus können wir die Yin-Yang-Balance fördern und so ein unterstützendes Umfeld schaffen. Es gilt auch das "innere Milieu" in Betracht zu ziehen, weil ich auch hier ganz viel Yin & Yang in Dysbalance sind. Erfahre mehr über die transformative Kraft von Milieu und Yin und nütze mein Wissen, meine Tipps, wie du dein Umfeld positiv beeinflussen kannst, um ein erfülltes Leben im Einklang mit dir selbst und deiner Umgebung zu führen. #**Shownotes** [YIN-Akademie](http://www.yin-akademie.com) [YIN-Basic 06.06.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-basic-2024) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.)

Ann-Kristin Umlauf .. interviewt auf meinem Kanal MICH. Das war so meine Idee, um zwar FÜR EUCH zu sprechen, aber nicht aus der Intention heraus, was ich zu sagen habe, sondern was Euch interessiert. Deshalb an dieser Stelle, möchtest du mich auch interviewen, Fragen auf deine Antworten haben, vielleicht auch dein Business mit dem Yin-Prinzip verknüpfen - dann schick mir eine E-Mail an: info@danielahutter.com und auch deine Idee in welchen Richtung es gehen will. (wir wollen ja nicht immer dieselben Fragen bewegen #augenzwinker). 01:30 Wer ist "Daniela Hutter" 04:00 Wie bist du zum Thema "Rauhnächte" gekommen, was hat das mit "Weiblichkeit" zu tun? 07:50 Wie bist du zum Thema "Weiblichkeit" gekommen? 12:00 Frauen sind die "Mütter der neuen Zeit" 14:00 Das "Yang-Dilemma" & Leistungsdruck 17:30 Yin-Prinzip & das eigene Business 23:00 das weibliche Prinzip als das schöpferische Prinzip 28:00 Wie "lebt / beginnt" man mit Weiblichkeit? 31:30 Der Tanz der Liebe 35:00 die wichtigsten Qualitäten des YIN 39:00 die Erschöpfungsfalle 40:00 Yin & Business ANN-KRISTIN UMLAUF lernte ich übrigends als sehr kompetente Fachfrau für PINTEREST kennen, und hat mich auch für meinen PInterest-Account beraten (https://www.pinterest.at/danielahutter/boards/ ). Am besten kommt ihr in Kontakt mit Ann-Kristin via Mail unter hi@umlaufbahnstarthilfe.de oder https://www.instagram.com/umlaufbahnstarthilfe/

Maria Dieste ist Gründerin und Expertin von "Heil-Yoga". Sie wendet sich mit diesem Yogakonzept an ein selbstverantwortliches Gesundheitsbewusstsein des Menschen und reicht damit wertvolle Unterstützung für einen gesunden Körper. Insbesondere wendet sie sich mit ihrem Yoga an Frauen und an die Anatomie des weiblichen Körpers. mehr Information: www.mariadieste.com

In der aktuellen Podcast-Episode erfährst du, wie du zur Herbst-Tagundnachtgleiche deine Weiblichkeit leben und stärken kannst. Die Herbst-Tagundnachtgleiche, die dieses Jahr am 22. September stattfindet, markiert einen bedeutsamen Wendepunkt im Jahreskreis. An diesem Tag sind Tag und Nacht exakt gleich lang, und es beginnt der Übergang von den hellen Sommermonaten in die dunklere Jahreszeit. Diese Zeit steht im Zeichen von Balance, Yin und Yang, und lädt dich dazu ein, das Frausein bewusst zu feiern. Wir sprechen über Rituale, die dich unterstützen, innere Harmonie zu finden, Altes loszulassen und deine weibliche Energie im Einklang mit den natürlichen Zyklen zu entfalten. Tauche mit uns in die Magie dieser besonderen Zeit ein und entdecke, wie du dein Yin-Prinzip im Alltag integrieren kannst. Das Thema Weiblichkeit und FrauSein wird oft in Verbindung mit den Prinzipien des Yin und Yang verstanden. Das Yin-Prinzip, das traditionell mit weiblicher Energie assoziiert wird, repräsentiert Ruhe, Empfänglichkeit, Intuition und die Hingabe an zyklische Rhythmen. Es steht für das Innere, das Dunkle, das Stille – genau die Qualitäten, die auch in der Jahreszeit des Herbstes und besonders zur Herbst-Tagundnachtgleiche betont werden. **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Webseite](https://www.danielahutter.com/) [Cosmic Moments](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/cosmic-moments-in-your-pocket) [Cosmic Circle](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/cosmic-circle-2024/payment) [Die Yin-Akademie](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER) [Instagram](https://www.instagram.com/danielahutter_yinprinzip/) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429

Viele Menschen wünschen sich nicht nur einen Liebes- und Lebenspartner, sondern eine wahrhaftige Beziehung in tiefer seelischer Verbundenheit. Aber wie können wir einander erkennen und diesen einen Menschen in unser Leben ziehen? In der heutigen Podcastfolge verrät uns Bestsellerautor, Motivationscoach und Mentaltrainer Pierre Franckh, wie wir unseren Seelenpartner finden können und warum es bisher vielleicht noch nicht geklappt hat. Bevor wir die Liebe unseres Lebens finden können, braucht es einen aufrichtigen Blick auf uns selbst. Auf unsere tiefen Bedürfnisse und Werte, aber auch die Erfahrungen aus unseren bisherigen Beziehungen. Wie bringen wir uns in eine Partnerschaft ein und welche unbewussten Muster wirken aus uns heraus? Der Weg zum Seelenpartner beginnt bei uns selbst In seinem neuen Buch "Finde deinen Seelenpartner" teilt Pierre Franckh nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern konkrete und transformierende Schritte auf dem Weg zur Seelenpartnerschaft. Damit wir unser Herz befreien und für die Liebe öffnen können. Und mit Leichtigkeit in Resonanz mit dem Menschen gehen, der schon auf uns wartet. Im ersten Schritt brauchen wir Klarheit darüber, was Partnerschaft uns wirklich bedeutet. Und wer wir selbst als Partner sind. Was haben wir zu geben, was macht uns glücklich und wie wollen wir leben? Können wir unser Herz weit öffnen für unseren Seelenpartner? Oder halten wir auf einer tieferen Ebene noch an alten Verletzungen fest? Es geht nicht darum, uns von allen Schatten zu befreien, bevor wir unseren Seelenpartner finden können. Sondern uns darüber bewusst zu sein und unser wahres Selbst zu zeigen. Erst aus dieser inneren Klarheit heraus können wir ausstrahlen und anziehen, was uns wirklich erfüllt. Seelenpartnerschaft bedeutet nicht perfekte Harmonie. Sie ist liebevolle Ergänzung, die uns trägt und spiegelt, erfüllt und fordert. Sie ist intensive Begegnung und lebendige Wandlung. Eine tiefe Seelenverbindung, die uns einander erkennen, erfahren und miteinander wachsen lässt. Die Highlights in dieser Folge: • Was Seelenpartnerschaft bedeutet • Wie Du alte Beziehungsmuster transformieren kannst • Warum Deine Energie der Schlüssel zur Seelenpartnerschaft ist • Wie Du Dein Herz für die Liebe öffnen kannst SHOWNOTES Website Pierre Franckh: https://www.pierre-franckh.de/ Buch "Finde deinen Seelenpartner": https://amzn.to/36BTYOM Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Zweimal war die inspirierende Autorin und Yogalehrerin Elena Lustig schon zu Gast bei mir im YIN-Magazin. Aber aller guten Dinge sind drei und so bin ich diesmal Elenas Einladung in ihren Podcast gefolgt. Wir sprechen über gelebte Weiblichkeit und wie wir im Einklang von Yin und Yang ein waches und erfülltes Frausein gestalten können. Seit vielen Jahren teile ich auf unterschiedlichsten Wegen mein Wissen über das Yin-Prinzip und die weibliche Energie. Aber wenn Frauen das erste Mal damit in Berührung kommen, stellt sich oft die Frage: wie spüre ich meine weibliche Kraft, wie kann ich mich mir selbst wieder nahe und verbunden fühlen und meine Weiblichkeit leben? Denn auch in unserer modernen Zeit spüren wir das patriarchale Erbe noch immer schwer auf uns lasten. Weibliche Werte spielen immer noch eine untergeordnete Rolle und wir erschöpfen uns im Alltag emotional, mental und körperlich in männlichen Konzepten und Strukturen. Wie gelebte Weiblichkeit ein neues Miteinander kreiert Eines der größten Missverständnisse im Feminismus ist, dass viele Frauen glauben, sie müssten das Yang bekämpfen und verdrängen, um Platz für gelebte Weiblichkeit zu schaffen. Doch Yin und Yang streben nicht nach Dominanz und Unterdrückung, sondern nach friedlichem Einklang und harmonischem Fluss unserer Lebensenergie. Es geht nicht darum, um Machtpositionen zu ringen, sondern ein neues Bewusstsein zu schaffen und einen gesellschaftlichen Wandel einzuleiten, von dem wir alle profitieren. Denn nicht nur die Frauen unserer Zeit, auch Männer stecken in veralteten Konzepten fest und sehnen sich nach mehr Balance im Leben. Auch Männer möchten sich heute nicht mehr nur über Leistung oder die Versorgerrolle definieren. Deshalb brauchen wir mehr denn je gelebte Weiblichkeit in einem aufrichtigen Miteinander und Empowerment. Damit Frauen und Männer eine Welt füreinander gestalten, aus der Balance von Yin und Yang zu schöpfen lernen und tiefe Nähe, Halt und Verbundenheit erfahren. Die Highlights in dieser Folge: • Wie wir das Yin stärken und ins Leben integrieren können • Warum die Balance von Yin und Yang allen Menschen dient • Wie wir im weiblichen Bewusstsein eine neue Welt gestalten • Welche Yin-Quellen unsere weibliche Energie nähren SHOWNOTES Website Elena Lustig: https://www.elenalustigyoga.com/ Elena Lustig auf Instagram: https://www.instagram.com/elena.lustig/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Heute ist der Experte für ätherische Öle, Coach und Autor Thorsten Weiss zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über die wahre Natur des Menschen, den Sinn des Lebens und wie ätherische Öle unser ganzheitliches Sein stärken können. Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, trägt einen einzigartigen Funken in sich. Doch unsere inneren Grenzen hindern uns oft daran, das Licht zu entzünden und unser volles Potenzial zu leben. Manchmal haben wir vielleicht das Gefühl, der Lauf des Lebens liegt nicht in unserer Hand. Aber wir haben immer eine Wahl. Welche Richtung wir dem Leben geben, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken und welche Überzeugungen wir verinnerlichen. Wieviel Raum schenken wir Werten wie Liebe, Frieden, Verbundenheit oder Freude? Was hat wirklich Bedeutung für uns und richten wir unseren Alltag danach aus? Die Erfahrungen unseres Lebens können wir nicht immer selbst wählen. Aber wir haben die Freiheit zu entscheiden, was wir daraus mitnehmen für unseren weiteren Weg und unser persönliches Wachstum. Ätherische Öle für die Balance von Körper, Geist und Seele Thorsten Weiss hat durch eine Krebserkrankung schon als junger Mensch einen tiefen Einschnitt erfahren. Und blieb dem Leben doch immer mit Herz und Seele zugewandt. Er tauchte tief ein in sein Selbst, eine bewusste Lebensführung, spirituelle Entwicklung und ganzheitliche Ausrichtung. Nach einem emotionalen Burnout führte ihn die Suche nach alternativen Heilmethoden schließlich in die Welt der ätherischen Öle und ihre heilsame Wirkung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Heute ist Thorsten selbst Experte für die kostbaren Pflanzenessenzen und gibt sein reiches Wissen mit Hingabe an andere Menschen weiter. Damit wir ganzheitliche Gesundheit erfahren und wieder zurück in unsere wahre Natur und innere Balance finden. Die Highlights in dieser Folge: • Wie ätherische Öle auf unserer ganzheitliches Sein wirken • Wie wir uns an unsere wahre Natur erinnern • Warum jede Lebenserfahrung ein Geschenk ist • Wie Liebe, Spiritualität und Meditation zur Kraftquelle werden SHOWNOTES Website Thorsten Weiss für ätherische Öle: https://www.healingoils.de/ Nichtraucher-Programm Thorsten Weiss: https://healingoils.de/nichtraucher/ Buchshop Thorsten Weiss: https://healingoils.de/shop/shop/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Jeder will ganz in seiner Kraft sein, und aus dieser heraus erfolgreich das Leben gestalten. Limitierenden Anteile als unbewusste Steuerungsmechanismen verhindern das. Allem voran das "INNERE KIND" ... und damit versteht sich nicht nur romantisch das kleine Mädchen oder der kleine Junge, die ab und an in den Arm genommen werden wollen .. sondern all jene Aspekte, die uns im Alltag zumeist unbewusst ausbremsen. Für das YIN-Magazin führte ich ein Gespräch mit Susanne Hühn, als Autorin und Sprecherin gilt sie als Expertin für das innere Kind.

Ulja Krautwald ist Autorin und Pionierin für den weiblichen Weg. Seit vielen Jahren befaßt sie sich mit fernöstlichen Gedanken und Lebensweisen. Sie schrieb zusammen mit Christine Li "Der Weg der Kaiserin", welches zur Jahrtausendwende erschien und als Bestseller gilt. // Link zu dieser Folge // www.zinnoberfluß.de

Ein wesentlicher Aspekt für unsere Yin-Energie ist unsere Präsenz im Hier und Jetzt. Die bewusste Gegenwärtigkeit in unserem Leben und das klare Sein im jetzigen Moment. Dieses wache Dasein ist zugleich auch eine starke Verbindung nach innen. Denn die Ausrichtung in unserer Präsenz hält die Energie unserer Aufmerksamkeit und die spürbare Wahrnehmung unseres Selbst. Wenn wir mit unseren Gedanken immerzu abschweifen, sind wir nicht mehr mit unserer Schaffenskraft im Hier und Heute verbunden. Stattdessen verlieren wir uns in der Vergangenheit oder Zukunft und lenken uns vom bewussten Erleben ab. Doch wenn wir das Leben aus unserer inneren Kraft und Verbundenheit bewegen und gestalten wollen, braucht es unsere achtsame Präsenz in der Gegenwart. Die Verankerung im Hier und Jetzt unterstützt uns dabei, unsere Yin-Energie auf schöpferische Weise zu nutzen. Wie Du Deine Präsenz im Hier und Jetzt üben kannst Unsere Präsenz im Hier und Jetzt können wir zum Beispiel in stiller Meditation und Achtsamkeitspraxis üben, aber auch ganzheitliche Bewegungskonzepte oder energetische Körperarbeit stärken unsere bewusste Wahrnehmung. Das präsente Sein nährt unser Yin und schafft über das bewusste Fühlen und lebendige Erleben des Augenblicks eine kraftvolle Verbundenheit in unseren Alltag hinein. Das bedeutet nicht, dass wir jeden Augenblick spirituell erfahren oder jede Sekunde unseres Lebens fokussieren müssen. Präsenz ist eine fortwährende Übung im täglichen Sein, um uns immer wieder zu reflektieren, wahrzunehmen und auszurichten. Aus dieser Zentrierung heraus können wir uns in unserem Sinn und Sein spüren und unsere Wahrnehmung über das Ich-Bewusstsein hinaus weiten. Wir können uns selbst erkennen und unsere Yin-Präsenz als ausfüllende Kraft erfahren, mit der wir von innen nach außen ins Leben wirken. Die Highlights in dieser Folge: • Wie wir unsere Yin-Energie halten können • Welche Energien unsere Präsenz blockieren • Wie Du aus dem Hier und Jetzt schöpfen kannst • Wie Du ein waches Bewusstsein trainierst SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Jede Frau kommt durch sich selbst mit den verschiedenen Dimensionen des Frauseins in Kontakt. Die erste Begegnung ist jene mit der Körperlichkeit. Eine andere Dimension des inneren FrauSeins nden wir im Bewusstsein. Frauen haben nicht nur einen weiblichen Körper, sie haben auch eine weibliche Psyche, eine weibliche Intelligenz und ein weibliches Bewusstsein. Um unser Wesen als Frau in der Tiefe zu erforschen und zu erfahren, müssen wir uns dafür ö nen, dass die Energien in uns (wieder) leben und lebendig sein dürfen. Wenn die weibliche Energie in uns stark ist, wir uns ihrer bewusst sind, brauchen wir Energien nicht mehr nach Außen projizieren.

Sind wir im Einklang mit uns und leben unsere Spiritualität, unsere tiefen Werte und Bedürfnisse auch im Alltag? Oder ist abseits von Meditation und Ritualen nicht so viel zu spüren von dem sinnerfüllten Leben, das wir uns wünschen? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Spiritual Bypassing und warum spirituelle Vermeidungsstrategien unser Wachstum blockieren. Ich glaube daran, dass die Schöpfung und das Leben einen tieferen Sinn hat und für jeden von uns die Chance bereithält, an unseren Aufgaben zu wachsen und unser Bewusstsein zu entwickeln. Das erfordert aber auch, dass wir uns den Herausforderungen des Lebens stellen und bereit sind, uns in einem ständigen Prozess des Lernens und Wandelns selbst zu erkunden. Wenn wir jedoch unsere seelischen Verletzungen oder inneren Blockaden mit spirituellen Praktiken überdecken, versuchen wir den schmerzlichen Teil unserer Entwicklung und Selbsterkenntnis zu überspringen. Spiritual Bypassing als unbewusste Vermeidungsstrategie Beim Spiritual Bypassing vermeiden wir das, was ist. Wir vermeiden es, unsere Realität wahrzunehmen, tiefer zu schauen und uns selbst aufrichtig zu begegnen. Stattdessen schaffen wir uns eine Parallelwelt und einen spirituellen Schutzraum, in dem wir uns der Wirklichkeit entziehen. Doch wenn wir Spiritualität nur als Werkzeug sehen, um unsere dunkelsten Momente und Schattenseiten auszublenden, bleiben wir in unserer Entwicklung stehen. Spiritualität sollte keine Flucht sein, sondern eine pulsierende Verbindung und Brücke in unser tägliches Leben. Erst wenn wir spirituelles Wissen in unseren Alltag integrieren, können wir in der Tiefe daraus schöpfen und neue Entwicklungsstadien erreichen. Deshalb ist es so wichtig, alle Aspekte des Lebens anzunehmen und in das breite Spektrum unserer Erfahrungswelt einzutauchen. Glückseligkeit zu spüren, aber auch unsere Schmerzpunkte zu erkennen. Und unsere inneren Konflikte auszutragen, damit wir loslassen, uns weiten und weiterbewegen können. Die Highlights in dieser Folge: • Was Spiritual Bypassing bedeutet • Wie wir spirituelle Vermeidungsstrategien erkennen • Wie gelebte Spiritualität Deinen Alltag bereichert • Warum auch Schmerz seinen Ausdruck finden sollte SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Wie können wir Zugang zu unserer inneren Kraftquelle finden und unser Leben in wacher Präsenz und Freude erfahren? Im Yin-Magazin spreche ich heute mit dem Bewusstseinsforscher und Transformationstrainer Karl Grunick über Körperintelligenz und die Leichtigkeit des Seins. In seinen Praxis-Seminaren und seinem Buch „Entdecke deine KörperIntelligenz“ zeigt Karl Grunick, wie wir die Weisheit unseres Körpers nutzen und in unseren natürlichen Seinszustand zurückkehren können. Wir sind heute so darauf trainiert, uns mit dem Intellekt durchs Leben zu bewegen, dass wir immer mehr den Kontakt zu uns selbst verlieren. Viele Menschen fühlen sich gefangen in ihrem Leben, in ihrem Job, ihren Beziehungen, ihrem Körper. Wir haben verlernt, uns auf einer tieferen Ebene zu spüren, unseren Körper bewusst wahrzunehmen und seine feinen Signale zu deuten. Stattdessen versuchen wir, alle Herausforderungen mit dem Verstand zu lösen und geraten immer mehr aus der Balance. Doch wie können wir uns aus dem Geflecht dieser kopfgesteuerten Lebenskonzepte lösen? Wie unsere Körperintelligenz die Lebensfreude und Präsenz stärkt Im ersten Schritt geht es darum, unserem Körper neue Erfahrungen zu ermöglichen, die unsere gelernten Denk- und Verhaltensmuster auf den Kopf stellen. Dieses physische Erleben kann uns dabei helfen, eine andere Perspektive einzunehmen, alte Überzeugungen und Widerstände loszulassen und uns wieder mit unserer ureigenen Energie zu verbinden. Wir lernen wieder, unser Leben im Einklang mit unserem Körper auszurichten, uns zu vertrauen, intensiv zu spüren und ganz präsent in uns selbst zu sein. Unsere Körperintelligenz greift zurück auf das intuitive Wissen und einzigartige Potenzial, das jedem Menschen innewohnt. So können wir die Schwingungen unseres Körpers wieder verstehen lernen, seinen Botschaften lauschen und unser Leben bewusst mit Sinn und Freude gestalten. Die Highlights in dieser Folge: • Wie wir der Weisheit des Körpers wieder vertrauen lernen • Wie unsere Körperintelligenz uns als Wegweiser dienen kann • Warum Überspannung und Erschlaffung uns nachhaltig erschöpfen • Wie wir wieder in unser ursprüngliches Sein zurückfinden SHOWNOTES Website Karl Grunick: https://körperintelligenz.de/ Buch „Entdecke deine KörperIntelligenz!“: https://amzn.to/3T2On9Z Praktische Erfahrungen: Präsenz im Körper (Übung 1): https://www.youtube.com/watch?v=Z656Zu9ih98 Präsenz im Körper (Übung 2): https://www.youtube.com/watch?v=13o0t1fwY5c Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Verbindung ist ein zentraler Yin-Aspekt und kann sich auf unterschiedliche Weise entfalten. Über die Verbundenheit zu uns selbst und allem, was uns umgibt, können wir das weibliche Prinzip aktiv in unseren Alltag integrieren. Dazu gehört auch unsere Wortwahl und bewusste Sprache. Unsere Worte wirken im Innen und Außen. Sie transportieren unsere Überzeugungen, Werte und Emotionen, gehen aber auch in Resonanz mit unseren Mitmenschen. Sie können uns spalten und gegeneinander aufbringen oder aber zur Annäherung und Interaktion einladen. Unsere Sprache spiegelt aber auch den Zeitgeist, wächst mit unserer menschlichen Entwicklung und formt sich im Wandel des gesellschaftlichen Bewusstseins immer wieder neu. Bewusste Sprache für ein neues Wir-Bewusstsein Worte können tiefe Wunden reißen, wenn sie als verbale Waffe missbraucht werden, um andere Menschen bloßzustellen, herabzusetzen oder lächerlich zu machen. Unsere Sprache kann aber auch zu unbeabsichtigten Verletzungen führen, wenn wir unsere Gedanken achtlos aus uns heraussprudeln lassen oder unsere Meinungsfreiheit über die Privatsphäre des anderen stellen. Denn wir können nicht wissen, wo die persönliche Grenze eines jeden Menschen verläuft, um sich durch unbedachte Worte beschämt oder diskriminiert zu fühlen. Deshalb dürfen wir uns immer wieder darin üben, Sprache als Verbindung zu betrachten. Einen Raum für unterschiedliche Sichtweisen zu öffnen und einen inspirierenden und gleichberechtigten Austausch zu finden. Unser Sprachbewusstsein kann dazu beitragen, eine offene Kommunikation zu gestalten, aber gleichzeitig die Grenzen des anderen zu achten. Die verbindenden Elemente des Yin zu nutzen, um eine gemeinsame Ebene zu finden, unseren Blick in die Welt zu weiten und einander besser zu verstehen. Die Highlights in dieser Folge: • Was die Macht der Worte bewirken kann • Warum bewusste Sprache Verbindung schafft • Wie wir unsere Kommunikation verbessern können • Wie uns eine achtsame Wortwahl einander näherbringt SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Das Yin-Prinzip, das Ruhe, Passivität und innere Reflexion repräsentiert, spielt eine entscheidende Rolle für die emotionale Gesundheit. Emotionen wie Angst, Wut und fehlendes Vertrauen können die Yin-Kraft reduzieren oder blockieren, indem sie inneren Stress und Unruhe erzeugen. Durch Selbstreflexion können wir diese negativen Emotionen erkennen und bewältigen. Die bewusste Auseinandersetzung mit unseren Gefühlen ermöglicht es uns, tief verwurzelte emotionale Blockaden zu lösen und Platz für positive Lebenskraft zu schaffen. Das Yin-Prinzip bietet einen wertvollen Ansatz, um unsere emotionale Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Es erinnert uns daran, die weiblichen Qualitäten wie Empathie, Mitgefühl und intuitive Weisheit in unser tägliches Leben zu integrieren und die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden. Indem wir das Yin-Prinzip bewusst in unseren Alltag einbeziehen, können wir dem ständigen Druck entkommen, immer mehr zu leisten, und stattdessen ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen. So wird es möglich, unsere wahre Essenz zu leben und unser volles Potenzial zu entfalten. Ein ausgewogenes Yin fördert innere Ruhe und Stressabbau, was zu einer stabilen emotionalen Verfassung beiträgt. Praktiken wie Meditation, Yin-Yoga und achtsames Atmen unterstützen die Beruhigung des Nervensystems und helfen, emotionale Klarheit zu erlangen. Durch die Förderung von Empathie und Mitgefühl stärkt das Yin-Prinzip zwischenmenschliche Verbindungen und unterstützt eine tiefere Selbstreflexion, was insgesamt zu einer ausgeglichenen emotionalen Gesundheit führt. #**Shownotes** [YIN-Akademie](http://www.yin-akademie.com) [free Webinar](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/kraft-des-yin-prinzips) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429

Heute begrüße ich im Yin-Magazin die Mentorin, Feng Shui Expertin und SpaceHealing Meisterin Danijela Saponjic. Wir sprechen über die Energie unserer Lebensräume und wie Feng Shui mehr Yin in unser Leben bringen kann. Danijela unterstützt ihre Kunden in Feng Shui Beratungen, Mentorings und Ausbildungen dabei, ihr einzigartiges Potenzial zu entdecken und in ihrem Leben und Business zur vollen Entfaltung zu bringen. Yin ist für Danijela die Grundenergie ihres Lebens und Quelle ihrer weiblichen Kraft, aus der sie für ihr persönliches und berufliches Wirken schöpfen kann. Doch Feng Shui entfaltet sich nicht von innen nach außen, sondern umgekehrt. Aus dieser Perspektive können wir auch unser Zuhause betrachten, wenn wir uns mehr Yin-Verbindung wünschen. Feng Shui für die Balance von Yin und Yang Das Schlafzimmer ist beispielsweise der ideale Yin-Raum. Hier kommen wir zur Ruhe, lassen die Aktivitäten des Tages hinter uns und finden heilsame Stille und Erholung in der Nacht. Da wir Räume für gewöhnlich zuerst mit unseren Augen erfassen, kann ein Raum, der über die Symbolik von Farben, Licht und Stoffen das Yin repräsentiert, auch in uns selbst eine beruhigende Atmosphäre und ein Gefühl von Vertrauen und Entspannung erzeugen. Aus der visuellen Wahrnehmung kann auch unser Körper den Impuls des sanften Loslassens und Ausatmens empfangen und wir können auf natürliche Weise in einen Modus der Ruhe und Erdung gleiten. In unserem (ent-)spannenden Gespräch gibt uns Danijela einen persönlichen Einblick in die Philosophie des Feng Shui und verrät uns mehr über die Paläste des Lebens und wie wir Yin und Yang in unseren Räumen in Balance bringen können. Die Highlights in dieser Folge: • Wie sich Feng Shui im Prinzip von Yin und Yang wiederfindet • Was sich hinter dem Konzept der Paläste des Lebens verbirgt • Warum Feng Shui von außen nach innen wirkt • Was Space Healing und die Reinigung alter Energien bedeutet SHOWNOTES Danijela Saponjic auf Instagram: https://www.instagram.com/unfolding_space/ Website Danijela Saponjic: https://unfolding-space.com/ Unfolding Space Blog: https://unfolding-space.com/blog/ E-Book „Die Paläste des Lebens“: https://danijela-saponjic.lpages.co/unfolding-space-ebook/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Die Rauhnächte gelten als eine der mystischsten Zeiten im Jahreskreis. In dieser Folge erfährst du, woher der Begriff „Rauhnacht“ stammt, welche historischen Ursprünge sich dahinter verbergen und warum diese zwölf Tage als eine Zeit des Übergangs zwischen den Welten betrachtet werden. Lass dich inspirieren von den alten Traditionen und Mythen, die uns bis heute faszinieren. ✨ Magie der Rauhnächte – Deine Reise durch die Zeit zwischen den Jahren ✨ Willkommen zu meiner Podcast-Serie rund um die geheimnisvollen Rauhnächte! Die Zeit zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar, oft als „Zwischen den Jahren“ bezeichnet, birgt eine ganz besondere Magie. Sie lädt uns ein, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst das neue Jahr zu gestalten. In jeder Episode dieser Serie begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise durch die Rauhnächte – mit inspirierendem Wissen, traditionellen Bräuchen und praktischen Impulsen. Wir tauchen ein in alte Mythen, kraftvolle Rituale und die besondere Energie dieser Tage, um dir den Übergang in das neue Jahr bewusst und kraftvoll zu gestalten. Die Episodentitel im Überblick: 1️⃣ Einführung in die Rauhnächte: Ursprung und Bedeutung 2️⃣ Die Magie der Rauhnächte: Rituale und Traditionen 3️⃣ Vorbereitung auf die Rauhnächte: Was du brauchst 4️⃣ Tagesrituale: Die 12 Nächte im Detail 5️⃣ Träume und Orakel: Die Botschaften der Rauhnächte 6️⃣ Reflexion und Neuanfang: Persönliche Entwicklung während der Rauhnächte 7️⃣ Rauhnächte und Frau sein: Mit den Rauhnächten dein 2025 gestalten ✨ Nutze die Magie der Rauhnächte für deine persönliche Reise! ✨ Erlebe die Rauhnächte mit meiner exklusiven Begleitung über die Rauhnachts-App: www.dierauhnaechte.com. Dort findest du vertiefende Inhalte, Inspirationen und praktische Begleiter für diese magische Zeit. Ich lade dich ein, diese besondere Zeit bewusst zu erleben und in Einklang mit alten Traditionen dein neues Jahr zu gestalten. **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

In dieser Episode beleuchte ich das Thema „Selbstentfaltung und moderne Weiblichkeit“, und damit die zentrale Bedeutung der Selbstverwirklichung im Leben einer modernen Frau. Selbstverwirklichung ist kein reines „Luxusproblem“ der modernen Gesellschaft, sondern ein fundamentales menschliches Bedürfnis, das es Frauen ermöglicht, ihre individuellen Potenziale zu entfalten und ihr wahres Ich zu leben. Besonders für Frauen stellt sich diese Herausforderung oft auf mehreren Ebenen – zwischen traditionellen Rollenbildern und dem Wunsch nach einer authentischen, selbstbestimmten Lebensweise. Ich teile persönliche Erfahrungen und Impulse aus über 20 Jahren meiner Arbeit und ermutige Frauen, sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen, um einen Raum der Selbstentfaltung zu schaffen, in dem sie ihre Weiblichkeit und individuelle Kraft authentisch leben können. Dabei geht es auch darum, sich selbst mit Akzeptanz und Liebe zu begegnen, Blockaden zu erkennen und hinderliche Glaubenssätze loszulassen. Ich biete in dieser Folge Impulse und praktische Ansätze, die Frauen auf ihrem Weg zur Selbstverwirklichung unterstützen. **Highlights der Folge:** - Selbstverwirklichung als Grundbedürfnis: Warum wahre Erfüllung aus der Entfaltung der eigenen Potenziale entsteht. - Alte Rollenbilder und moderne Herausforderungen: Wie Frauen sich zwischen gesellschaftlichem Druck und individueller Freiheit positionieren können. - Typische Glaubenssätze auflösen: Erkenntnisse über hinderliche Überzeugungen, die Frauen oft unbewusst blockieren. Praktische Schritte für deine Selbstentfaltung: Inspirationen und Tipps, um ein Leben in Einklang mit den eigenen Werten und Visionen zu gestalten. In dieser Episode erwarten dich außerdem die häufigsten Glaubenssätze, die der Selbstverwirklichung im Weg stehen, sowie unterstützende Affirmationen, um diese Blockaden zu überwinden und deine eigene, authentische Weiblichkeit zu stärken. #**Shownotes** [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Heute spreche ich mit der wunderbaren Autorin, Yogalehrerin und Trainerin Silja Mahlow über ihr neues Buch „Spiritual Leadership“ und wie uns achtsame Selbstführung dabei helfen kann, unsere wahre Mission zu finden und zu leben. Wie oft wünschen wir uns mehr Leichtigkeit und Sinn im Leben, aber verlieren uns dann doch immer wieder im geschäftigen Machen und Müssen? Wir strengen uns so sehr an, unser erfülltes Sein zu finden – und erreichen damit genau das Gegenteil. Nicht selten müssen wir erst eine gewisse Schmerzgrenze erreichen, bevor wir all die inneren Kämpfe und Widerstände loslassen und erkennen können, was wir wirklich brauchen, um uns lebendig und verbunden mit uns selbst und dem Leben zu fühlen. In diesem Veränderungsprozess kann „Spiritual Leadership“ sanften Rückenwind geben und ein wertvoller Begleiter dabei sein, die Führung in unserem Leben bewusst in die Hand zu nehmen und unseren natürlichen Flow zu finden. Wie Dich Spiritual Leadership zu Deiner Mission führt Silja hat lange erfolgreich im Führungskräftetraining gearbeitet, doch fehlte ihr dabei oft eine tiefere Verbindung und Dimension der Lebensgestaltung. Heute bereichert sie ihr tiefes Coachingwissen und erfolgreiche Business-Techniken auf spiritueller Ebene, damit wir nicht nur unsere beruflichen Ziele erreichen, sondern uns aus der schöpferischen Kraft des wahren Selbst entfalten und verwirklichen können. Um unsere Bestimmung und Mission zu erkennen, müssen wir erst einmal lernen, uns von alten Konditionierungen und starren Lebensregeln zu lösen und wieder Zugang zu unseren Seelenimpulsen zu finden. Es geht darum, uns im Inneren neu auszurichten, den leisen Zeichen und Botschaften unserer Seele zu lauschen und zu erkennen, was uns jenseits unserer Egowünsche wirklich ruft, berührt und nährt. Dabei gilt es auch, uns mit unserer ureigenen Energie zu verbinden und die Tools oder spirituellen Routinen für uns zu finden, die uns am besten helfen, unsere Schwingung zu erhöhen, unseren inneren Zustand zu halten und vertrauensvoll unserem Herzen zu folgen. Die Highlights in dieser Folge: • Was Spiritual Leadership für die Lebensführung bedeutet • Wie Du Deine Mission finden und verwirklichen kannst • Warum Spiritualität unsere achtsame Selbstführung stärkt • Wie Du Deine positive Energie erhöhen und halten kannst SHOWNOTES Website Silja Mahlow: https://siljamahlow.de/ Silja Mahlow auf Instagram: https://www.instagram.com/silja.mahlow/ Buch “Spiritual Leadership”: https://amzn.to/45bwnRM Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Im ersten Teil des Podcasts spreche ich darüber, warum "intuitiv wissen" nicht geht. "Ich mach das intuitiv", oder ich entscheide "intuitiv" - was ich brauche, was mir gut tut. - Das höre ich oft, und ich kenne das auch aus meinen frühen Jahren. Doch heute weiß ich, das ist nicht unbedingt der beste Weg. Denn erst wenn wir ein inneres Archiv des Wissens haben, können wir intuitiv aus den vielen Möglichkeiten intuitiv wählen. Im zweiten Teil des Podcasts antworte ich auf eine Frage, die ich erhielt "Ist es nicht ein Yang-Dilemma, wenn man sich dazu zwingt, die Komfortzone zu verlassen?". #**Shownotes** [YIN-Akademie](http://www.yin-akademie.com) [YIN-Basic 06.06.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-basic-2024) [YIN-Beziehung 01.07.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-modul-5-2024) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429

Die Leistungskonzepte unserer Gesellschaft führen uns in ständige Aktivität und innere Ruhelosigkeit. Viele Menschen verlieren dabei den Kontakt zu ihrer Mitte und die Abgrenzung nach außen. In der heutigen Podcastfolge zeigt uns die Autorin und Yin-Yoga-Expertin Tanja Seehofer, wie wir mit Yin Yoga inneren Frieden erfahren und uns selbst wieder bewusst spüren können. Tanja hat nach einem schweren Burnout zum Yin Yoga und in einem regenerativen Prozess zu sich selbst gefunden. Heute gibt sie ihr wertvolles Wissen als Yin-Yoga-Lehrerin, Autorin und Mentalcoach in ihren Büchern, Yogakursen, Ausbildungen und Online-Trainings an andere Menschen weiter. Yin Yoga schafft Raum und Weite für inneren Frieden Die vielen Herausforderungen unserer Zeit und die Mehrfachbelastung vor allem von Frauen und Müttern rufen heute mehr denn je nach Erholung und Ausgleich. Es ist aber nicht nur die Sehnsucht nach Ruhe und Gelassenheit im Alltag, die Menschen zum Yin Yoga führt. Sondern auch das Bedürfnis, inneren Raum und Weite zu schaffen und das Leben intuitiv zu gestalten. Im Yin Yoga verweilen wir in den Haltungen mehrere Minuten und lernen dabei, uns wieder ganz bewusst wahrzunehmen. Es geht darum, im Moment zu bleiben und uns auf allen Ebenen zu spüren. Unseren Atem zu beobachten, unsere Gefühle, Gedanken und körperlichen Grenzen. Unseren Empfindungen Raum zu schenken, so wie sie sind. Und alles so anzunehmen, wie es gerade ist. Gerade in der heutigen Zeit kann Yin Yoga ein großes Geschenk sein, weil es uns zurückholt zu uns selbst. Zurück zum Yin, zur Hingabe, zum Spüren und bewussten Sein. Yin Yoga kann uns dabei helfen, uns wieder mit unserer weiblichen Energie und der Kraft des Fühlens zu verbinden. Uns einzulassen auf uns selbst, unsere körperlichen und emotionalen Wahrnehmungen und alle Erfahrungen des Lebens. Die Highlights in dieser Folge: • Wie kurze Yin-Pausen Dir neue Energie schenken • Welche weiblichen Qualitäten sich im Yin Yoga finden • Wie Yin Yoga unsere Achtsamkeit schult • Warum Yin Yoga unseren Alltag verändern kann SHOWNOTES Website Tanja Seehofer: https://www.tanjaseehofer.de/ Buch "Yoga für den inneren Frieden": https://amzn.to/3Bydni5 Buch "Yin Yoga des Herzens": https://amzn.to/36UL67c Buch "Yoga gegen Burnout": https://amzn.to/3y52t15 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Das Leben hinterlässt Spuren an Körper und Seele, den Lauf der Zeit spüren wir aber auf ganz unterschiedliche Weise. In der heutigen Folge spreche ich mit der Autorin und Therapeutin Rita Fasel über das Glück der späteren Lebensjahre. Wir erfahren, wie Frauen das Älterwerden bewusst genießen können und was Augen, Hände und Füße über unser Seelenleben verraten. Rita Fasel ist psychosomatische und psychologische Beraterin und Expertin für Iris-Diagnosen sowie Hand- und Fußlesen. Ihre ganzheitlichen Analysen geben Aufschluss über die Wechselwirkung unserer körperlichen und seelischen Gesundheit. Denn Augen, Hände und Füße spiegeln auch emotionale Schmerzpunkte und können uns den Weg für heilsame Richtungswechsel im Leben weisen. Das Leben umarmen und das Älterwerden genießen Etwa in der Lebensmitte beginnt für Frauen nochmal ein neuer Abschnitt auf verschiedenen Ebenen. Die Hochphase beruflicher Meilensteine und familiärer Verantwortung liegt häufig schon hinter uns. Die Prioritäten verlagern sich und zusätzlich durchlaufen wir in den Wechseljahren physische und emotionale Veränderungen. Der Übergang in die zweite Lebenshälfte ist oft mit Ängsten verbunden und führt manchmal sogar zu Rückzug und Stillstand im Leben. Doch wir können diesen Wendepunkt auch als Einladung in einen neuen Lebensrhythmus betrachten. Entschleunigen, einen Gang zurückschalten und uns neu ausrichten. Es ist vor allem eine Frage der inneren Haltung, ob wir als Frauen das Älterwerden genießen können. Ob wir stehenbleiben oder offen und lebenshungrig voranschreiten – in unserem eigenen Tempo. Wir können uns mit Achtung und liebevoller Fürsorge begegnen und dabei vielleicht ganz neue Seiten an uns entdecken. Jede Lebensphase hat ihre ganz besondere Qualität. Jedes Jahr bereichert uns, lässt uns innerlich reifen und wachsen, tiefer ins Leben eintauchen und immer mehr bei uns selbst ankommen. Im heutigen Frauen-Talk laden wir Dich ein, aus der Fülle der Lebensjahre und Deinem reichen Erfahrungsschatz zu schöpfen. Das Zurückliegende als Geschenk anzunehmen und das Kommende mit Freude und Neugierde zu begrüßen. Die Highlights in dieser Folge: • Was Augen, Hände und Füße über unser Leben erzählen • Welche Geschenke die zweite Lebenshälfte birgt • Warum die Wechseljahre eine Chance zum Neubeginn sind • Wie Frauen ihr Älterwerden annehmen und genießen können • Was wir unserem jüngeren Ich heute raten würden

Frauen-Netzwerke stärken das weibliche Miteinander und unterstützen unsere Sichtbarkeit und gegenseitige Wertschätzung. In diesem Sinne freue ich mich, in den nächsten Podcast-Episoden inspirierende Frauen aus meiner Yin-Coach-Ausbildung vorzustellen. Den Auftakt macht heute Yin-Coach Gabriele Luser, die Frauen auf unterschiedlichen Ebenen auf ihrer Yin-Reise unterstützt und mit Naturcoaching und Frauenkreisen auf ihrem weiblichen Weg begleitet. Gabriele ist bereits seit vielen Jahren eine treue Weggefährtin und hat nicht nur viele meiner Seminare besucht, sondern unterstützt mich auch als Assistentin sowohl online wie offline bei meinen Webinaren und Retreats. Gemeinsam eröffnen wir heute die Podcastreihe der Yin-Coaches und sprechen darüber, wie Gabriele zur Yin-Ausbildung gefunden hat, auf welche Weise sie weibliche Themen in ihrem Wirken und Sein bewegt und wie sie das Yin in ihr Leben und Business integriert. Kunsttherapie und Frauenkreise mit Gabriele Luser Bereits als langjährige Bankangestellte hat Gabriele den Weg für eine ganzheitliche Selbstständigkeit geebnet und sich nebenberuflich unter anderem als multimediale Kunsttherapeutin, psychologische Beraterin und Klangtherapeutin weitergebildet. Auf einem meiner Yin-Retreats ist sie tief ins Yin-Bewusstsein und die Dynamik der weiblichen Energie eingetaucht und hat in der Yin-Coach-Ausbildung schließlich die tiefe Essenz und Basis gefunden, die alles auf weibliche Weise miteinander verbindet. Heute begleitet Gabriele als Yin-Coach einzelne Frauen im Naturcoaching und schafft in Frauenkreisen einen geschützten Rahmen und heilsamen Raum für tiefe Begegnungen und weibliche Lebensthemen. Dabei dienen die kreative Entfaltung und weibliche Rituale als Inspiration für den Alltag, um Frauen mit ihrer Yin-Weisheit zu verbinden und im schöpferischen Ausdruck wieder Zugang zu ihrer wahren Natur und ihrem weiblichen Selbst zu finden. Die Highlights in dieser Folge: • Wie vielfältig Yin-Coaches mit Frauen arbeiten • Warum Naturcoaching unser Yin-Bewusstsein stärkt • Wie Kreativität den weiblichen Selbstausdruck fördert • Wie Frauenkreise zum heilsamen Yin-Raum werden SHOWNOTES Website Gabriele Luser: https://www.seele-wellness.at/ Gabriele Luser auf Instagram: https://www.instagram.com/gabrieleluser/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Akademie: https://elopage.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-gesamtkurs-1 Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.