🎙️ 本集介紹

這是去年突然錄的個人想法，開頭我先回顧了當天的線下工作坊，為什麼對我帶來的這些反思。

往往人都覺得承諾跟決定會限制我們的自由。我發現他反而是相反的，選擇跟承諾反而會帶給我們更大的自由。

每個選擇，帶來的機會成本。跟不做決定，不承諾，本身帶來的深度體驗損失，其實遠遠大於失去的自由。

邊際效應也完美的反應這個概念

🫂 電左連結

訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！

https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky

IG看短影音！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube 看長訪談影片:

⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠

我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

上集

我們專注於技術成面，這集我們專注於應用層面跟未來發展的想像。不用聽過去上集一樣可以載下集得到很多價值。上集我們聊了AI 底層的技術原理

#144 詹雨安 Heptabase CEO/創辦人 - 探索 AI 技術進化之路：從大型語言模型 (LLM/GPT) 到通用人工智慧 (AGI)

最後結束於：什麼是 AGI（通用人工智慧），以及人類在打造 AGI 可能還欠缺哪些東西

下集

這集我們聊 AI 應用層面上

• AI 跟其他技術如何結合
• 未來的發展可能性，會如何取代工作階層
• 未來的發展安全性，如何不消滅人類

AGI: Artificial General Intelligence 通用人工智慧

ASI: Artificial Super Intelligence 超級人工智慧

🎙️ 來賓介紹

詹雨安 是 Heptabase 的創辦人之前上過節目大家很喜歡的一集，上一次我們探討他的人生故事跟創業經驗，也大聊 哲學/物理/宗教/科學之間的關係，讓很多人都腦洞大開，還沒聽的歡迎在這邊聽更認識 Alan：

⁠#74 詹雨安 Alan - Heptabase 創辦人 / YCombinator 新創體驗 / 大量學習跟佈局人生⁠

上集在探討的是 Alan 不久前寫的文章

⁠What I've Learned About AI in the Past Two Months⁠

Realtalk 動態電腦互動媒介

Alan 另外有研究的一個主題，是華語界沒有人聊過的內容。因為跟AI主題比較不相關，我們把它切到另一個 20 分鐘影片。

我們聊 realtalk - 動態的新媒介去表現無形概念的技術跟概念

https://youtu.be/1hTPcPet4yo

🫂 電左連結

訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lihi1.me/8vGQ5

IG看短影音！⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠

YouTube 看長訪談影片: https://www.youtube.com/@leftsideescalator

我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:04:05) 從 AGI 到奇點臨近

(00:09:04) AI 發展史重點回顧

(00:15:38) AI 會取代程式設計師的工作嗎？

(00:18:48) 從 AGI 到 ASI 只要兩年？

(00:20:18) 對 AI 世界未來的想像

(00:31:39) AI 令人恐懼的原因

(00:33:53) 量子運算與 ASI 哪個會先實現？

(00:36:13) AI 發展會對人類有危險嗎？

(00:40:09) 結語

很久沒看到劉軒，距上次訪問後我們發現我們的上一代也彼此認識！這一集我們聊得很痛快很深刻，終於實體見面聊，從我們台灣美國交換位置的一些比較，也聊到劉軒的近況，很多也是跟上次訪談劉軒最愛的書有所呼應。

很大的一個主題是關於男人在現在社會的找到屬於你的自我認同跟價值觀，跟劉軒如何沒有選擇，強迫自己透過分享，展現脆弱的一面，也因此而改善自己的狀況，我們也帶到他的新書『超男進化論』關於男人的生心靈家事社！

---

感謝所有來這週末來參加年會的朋友，電粉，來賓們！還是感覺在做夢一樣，影片最後有個當天的快剪回饋

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join111

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig111

---

時間軸

(00:04:02) 緣份不淺的兩個人

(00:08:31) 兩年不見，還記得之前的三個形容詞嗎？

(00:11:23) 紐約的生活步調比台北慢？

(00:15:12) 電粉想對劉軒說的話

(00:16:24) 台灣孩子在紐約的教育時差

(00:19:57) 走過憂鬱低潮

(00:36:57) 男人需要什麼正確的陪伴？

(00:40:41) 「做一個男人」是什麼意思？

(00:51:31) 關於男人的「終極」責任感

(00:56:01) 轉變中的男性氣質，與中年危機

(00:58:43) 男人最容易被誤會的事

(01:01:27) 迎接挑戰，做一個反脆弱的人

(01:09:15) 結語

— 本集書單 —

《超男進化論：在亂流中找回掌舵力的人生指南》

《主管這樣帶人就對了／Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win》

《反脆弱／Anti-fragile: Things That Gain from Disorder》

Noah 是我很欣賞的朋友，同時是美式足球球員，童書作家，web3 公共財的專家，創業家，也是 g0v 的 da0 的招集人， 

Noah 讓我印象深刻是他對人跟人跟人之間的關係都非常用心，也是充滿熱情跟理想的人

Noah 1/31 即將出版他的新書，『迷航烏托邦』- 科技世界讓人生迷路，但你依舊還可以很幸福

讓我感覺像小王子的童書，以原宇宙，烏托邦的背景，充滿大象徵人世界的故事

買書 / Follo Noah Twitter / Instagram / Website

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

📚 本集書單

《迷航烏托邦》

《烏托邦／Utopia》

《規則的烏托邦／The Utopia of Rules: On Technology, Stupidity and the Secret Joys of Bureaucracy》

《安靜，就是力量／Quiet：The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking》

《教練／Trillion Dollar Coach：The Leadership Playbook of Silicon Valley’s Bill Campbell》

《活出意義來／Man's Search for Meaning》

《Reality+: Virtual Worlds and the Problems of Philosophy》

《What You Do Is Who You Are》

***

推薦影視

《天能／Tenet》

***

(00:01:18) 開場

(00:02:24) Noah 的三個形容詞：堅強、溫暖、努力

(00:04:22) 從求學到創業

(00:06:00) 比創業更重要的事，是與人建立有意義的connection

(00:09:48) 內向者的優勢

(00:12:24) 在科技世界裡找得到快樂嗎？談談《迷航烏托邦》

(00:22:13) 自由意志是否存在？

(00:29:30) Utopia is no place

(00:32:47) 以故事溝通價值，做出對社會更好的事

(00:35:59) 如何衡量科技的價值？如何衡量人的價值？

(00:40:56) 美式足球教我的事，化焦慮為積極動力

(00:45:18) 直面衝撞！

(00:48:16) 與人建立有意義的連結

(00:50:16) 零到烏托邦：科技與人性的未來是什麼？

(00:54:27) 建立文化，以故事傳承重要價值

(00:57:13) 廬山煙雨浙江潮

(00:59:00) This too shall pass. 

(01:02:29) 快樂的定義：找到冒險路上好伙伴

(01:02:42) 成功的定義：至死不悔

(01:03:57) I want nothing more than to grow old.

(01:07:33) 愛的定義：彼此感受的溫暖

(01:09:56) 把自己放在對的人之間，就會變成什麼樣的人

(01:14:30) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo

從美國辭掉apple工程師和精算師，成為YouTuber TheDoDoMen 的過程 

YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/TheDoDoMen  

IG: https://www.instagram.com/thedodomen 

- 為什麼面對夢想只能裹足不前，評估狀況、想好計劃、下定決心 | Stop planning your dream, Just do it 

- 把每一天當成最後一天來活，那要做什麼才有意義 | Live everyday like your last 

- 危機就是轉機！雖然因為covid-19不能環遊世界，但轉職做 YouTuber又何嘗不是挑戰 | Crisis is opportunity  

- 機會是留給準備好的人！因為舊金山封城而拍的影片開始被看到 | is it Luck or perserverance?  

*** 

我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 

We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 

*** 

(00:01:12) Jacky與Eric、Ian的相識過程 | How we met  

(00:03:24) 神回覆的三個字形容自己 | 3 words to describe each other 

(00:07:53) 小時候到美國的文化衝擊 | Cultural shock moving to the US 

(00:11:50) 回台灣的逆向文化衝突居然是等垃圾車 | Reverse culture shock moving back to Taiwan 

(00:14:58) 融合台灣和美國的文化 | Fusion of Taiwanese and American culture 

(00:16:11) 亞洲家長的過度關心 | Asian parenting  

(00:17:40) 兩邊的文化對人生有什麼影響 | Impact of being bi-cultural & bi-lingual  

(00:21:03) 脫離舒適圈：自信和獨立思考 | Leaving comfort zone, confidence and independent thinking 

(00:23:11) 成績不代表一切的證明 | Grades aren't everything  

(00:25:58) 自信的無形蝴蝶效應 | The butterfly ball effect on building confidence 

(00:27:13) 大學申請實習對課業影響 | Internships in college impact on their lives 

(00:30:27) 大學除了課業以外 最大的收穫 | Biggest takeaways from school other than academics  

(00:32:03) Eric 和 Ian的相識過程 | How Eric & Ian met 

(00:32:50) 聊聊apple工程師和精算師的工作 | Jobs as Apple Engineer and Actuary science  

(0037:03) 什麼時候埋下辭職的種子 | When the idea of quitting  

(00:38:07) Ian首次公開的人生大事 | Ian's exclusive story 

(00:41:30) 以下暴雷「靈魂急轉彎」請注意 | "Soul" the movie / spoiler alert 

(00:42:27) 為什麼會想開Youtube頻道 | Why start YouTube channel? 

(00:43:25) 剛開始拍Youtube的時候最難的是 | Hardest thing about starting a channel 

(00:45:16) 會不會不適應成為Influencer要公開私生活？| Private life 

(00:47:34)  還不成名的時候怎麼堅持 | Perseverance before fame 

(00:48:38) 舊金山封城是轉折點 | Lockdown turnaround 

(00:51:25) 數據放一邊 先做自己想做的 | Data aside, do what you want 

(00:52:36) 犧牲很大 但觀看很少的影片 | Huge sacrifice, low reward videos 

(00:53:30) 回覆酸民留言來了 | Here's to you haters 

(00:56:23) YouTuber最容易被誤會的事 | Biggest misconception from being YouTubers 

(00:57:10) 只有先準備好 才有爆紅的機會 | Luck is for those who are prepared 

(00:59:45) 一開始有設立停損嗎 | Limit stop? 

(01:00:49) YouTuber Role Model 

(01:01:33) 影片想傳遞的核心價值 | Core value from videos 

(1:02:24) 兩個人意見不同的時候 | When disagreement happens 

(1:05:34) 成為YouTuber最大的成長 | Biggest learning from becoming YouTubers 

(1:06:55) YouTuber的時間管理 | Time management as YouTubers

 (1:09:29) 創造和技術類工作的差異 | Difference between a content creator and technical career

這集我們技術層面偏多，一開始先聊聊 Heptabase 從上次訪談到現在的變化，到後面大聊了 AI 底層的技術原理，我們熟悉的 ChatGPT 到底如何運作？什麼是LLM？

詹雨安 是 Heptabase 的創辦人之前上過節目大家很喜歡的一集，上一次我們探討他的人生故事跟創業經驗，也大聊 哲學/物理/宗教/科學之間的關係，讓很多人都腦洞大開，還沒聽的歡迎在這邊聽更認識 Alan：

#74 詹雨安 Alan - Heptabase 創辦人 / YCombinator 新創體驗 / 大量學習跟佈局人生

這一集在探討的是 Alan 不久前寫的文章

What I've Learned About AI in the Past Two Months

裡面細說了

• （LLM）背後的技術原理，包含 Transformer 與 Attention 機制
• LLM 在過去幾年的發展趨勢
• ChatGPT 的 o1/o3 跟原來的版本有什麼不一樣？
• 什麼是 AGI、LLM 與 AGI 的關係，以及人類在打造 AGI 可能還欠缺哪些東西

下集會有更多是對AI未來發展的想像

🫂 電左連結

訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

IG看短影音！⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠

我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:03:50) 開場介紹

(00:07:52) 打造產品時，如何掌握用戶心流？

(00:10:14) 什麼是 Heptabase ？

(00:13:38) 產品市場契合度的三大條件

(00:17:52) 決策品質的衡量標準

(00:22:42) 招募其實是 CEO 最重要的工作之一

(00:30:27) 倫敦的工作環境

(00:32:11) 為什麼研究 AI ？

(00:34:44) 什麼是 LLM 大型語言模型？

(00:38:04) RNN 遞歸神經網絡與注意力機制

(00:58:24) Kolmogorov 壓縮器與 AI 模型訓練

(01:15:26) 我們正在走向真正的 AGI 嗎？

來賓介紹

這集聊到說故事跟克服恐懼的力量。Ashley 住過台灣，上海，北京，倫敦，紐約，洛杉磯。從 12 歲就開始嘗試拍片，這集我們聊他如何在電影界從傳奇到華納到當獨立製作人，跟對電影界未來跟自己的期許

Ashley IG: https://www.instagram.com/ashleytyc

加入電粉自我成長大家庭

⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠

電扶梯走左邊 IG

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠

時間軸

(00:01:29) 開場介紹

(00:03:07) 三個形容詞：好奇、創新、堅持

(00:08:56) 不同城市之間的生活印象

(00:16:47) 如何適應新環境，認識新朋友？

(00:21:06) 受電影啟發的童年

(00:27:49) 把恐懼作為成長工具，而非障礙

(00:37:47) 製片人如何工作？

(00:40:54) 電影與新科技的交會與挑戰

(00:46:46) 最想合作的三位電影導演

(00:53:52) 電影產業的性別平等，還有很大的努力空間！

(00:57:58) 對過去的反思與未來期許

(01:01:28) 影響人生最大的一本書

(01:04:04) 如何克服職涯上的挑戰？

(01:08:39) 愛的定義

(01:09:36) 成功的定義

(01:12:33) 結語

本集書單

《Transcending the Levels of Consciousness: The Stairway to Enlightenment》

加入電粉

【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠來賓介紹】 

葛如鈞（寶博士）是我訪問過最跨領域的人。從文科轉到理科博士，技術跟設計背景都有，創業做硬體到當台大教授到即將當上立委！

寶博士在什麼樣的成長環境才會有辦法跨足這麼領域？如何做思考跟做決定？如何不在意別人的想法？

大家可以去聽聽寶博士的 podcast 寶鉑朋友說： 跟追蹤他的 FB

【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】 

集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動

參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)

認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)

分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

【 時間軸】

(00:03:38) 開場介紹

(00:06:03) 寶博士的三個形容詞

(00:08:16) 參與政治的身份轉換

(00:11:06) 什麼是奇異點？

(00:16:16) 從文科跨足理科的學習旅程

(00:20:37) 跨領域學習是人生中最美妙的事

(00:25:00) 讓人生自動為你導航

(00:32:07) 如何運用意念讓情緒收放自如？

(00:37:59) 赴日研究也都是機緣

(00:41:31) 奇點大學的深刻體驗

(00:47:57) 懷疑論如何跳脫思考框架？

(00:51:54) 勇於嘗試，積極行動！

— 本集書單 —

《放膽射月！全球最聰明大學「奇點」教我的事》

《魔鬼盤據的世界－薩根談UFO、占星與靈異／The Demon－Haunted World》

《奇點臨近／The Singularity Is Near: When Humans Transcend Biology》

📣 本集介紹

亨利溫 Henry 是自律跟自媒體界的典範，他很喜歡的一句話是『不要只是感動自己，也要改變自己』。這集我們深入的跟 Henry 聊 他在人生經歷的種種挑戰，從分手到開始經營自媒體，曾經虧了150萬靠自律賺回來，從 0->1 至今已讓副業的收入超越正職。

Henry 依然雙管齊下的不斷成長，我們聊了很多他的思維。讓自己可以賺錢/商業/教育這些人生目標之下提供價值，也連結了很多他成長過程中遇到的不同的故事，造就了他一直有的創業精神

🎙️ 來賓介紹

亨利溫 Henry Wen

IG: ⁠https://www.instagram.com/henry.wen/

▪️台科MBA 🎓 正職金融業外商運營經理
▪️自媒體斜槓教練，熱愛寫作、旅行和賺錢
▪️輔導 3000 學員，實踐斜槓、理財目標💪🏻
▪️週更3篇貼文，陪你自律打造致富人生

📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⌛️ 時間軸

(00:01:42) 開場介紹

(00:09:41) 三個形容詞介紹自己

(00:12:20) 行動是實踐一切計畫的開始

(00:16:38) 自律帶來更多自信

(00:23:36) 結合賺錢與教育，成為自媒體顧問

(00:27:27) 從事自媒體，讓我勇於踏出舒適圈

(00:33:41) 如何向他人尋求真誠的回饋？

(00:37:16) 如何發揮 Work Out Loud 的綜效？

(00:41:18) 個人與品牌之間的取捨

(00:48:27) 時間管理與能量管理

(00:59:22) 如何執行復盤？

(01:06:40) 斜槓創業，你可以先思考的是...

(01:12:46) 與人相處不是為了被喜歡，而是一起成長

(01:16:35) 如何提昇自己的成長心態？

(01:20:26) 對人生影響最大的書

(01:26:00) 不要只是感動自己，而是要去改變自己

(01:35:09) 成功、快樂、愛的定義

(01:39:47) 結語

📚 本集書單

《勵志書實踐生存報告／Help Me! One Woman's Quest to Find Out if Self-Help Really Can Change Her Life》

《大局思維／Think Big: Take Small Steps and Build the Career You Want》

《原子習慣／Atomic Habits》

《一週工作4小時／The 4-Hour Workweek : Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich》

【 這集資訊 】 如何管理遠距團隊？ 人生有哪三個階段？廣度 -> 深度 -> ??? 為什麼失敗不是成功之母？ 如何找到存在感與歸屬感？ 如何夫妻創業甜蜜蜜不吵架？ 【 來賓資訊 】 雷蒙是一個線上課程講師專攻 Notion & ChatGPT，一人公司，也是 podcaster / youtuber 19 歲開始就是兼職學生，遠距工作者 成大第一屆不分系學生，以解決問題，跨系修自己想學的課，從新找回對教育的信任。 北京闖蕩後，回台灣後經營自己的一人公司跟品牌 個人網站 ⁠https://raymondhouch.com/⁠ Facebook ⁠https://www.facebook.com/raymondhou0917⁠ Instagram ⁠https://www.instagram.com/raymond0917/⁠ ⁠https://www.instagram.com/yuiraymond/⁠ YouTube - 柚智夫妻 X 雷蒙三十 ⁠https://www.youtube.com/@yuiraymond⁠ 雷蒙週報 ⁠https://raymondhouch.com/tag/雷蒙週報/⁠ 【 電左資訊 】 ⁠⁠⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠電子報⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠讀書會⁠⁠⁠⁠ 【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (0:00:00) 一週工作四小時？ (00:10:33) 微退休，轉換工作體驗 (00:12:28) 生活時間管理 (00:13:49) 問題比答案更重要 (00:16:07) 生產力工具課程 (00:21:57) 如何管理遠距團隊 (00:28:49) 如何學習新的數位工具 (00:31:47) 衡量生活品質與表現 (00:33:47) 學習不分年齡 (00:35:15) 建立追求自由的社群 (00:44:48) 輸出為目的的三階段學習 (00:54:34) 找到真正想做的那件事 (00:57:26) 閱讀雜誌打開好奇心 (00:59:59) 閱讀之後的行動更重要 (01:02:04) 創業夫妻的踏實與浪漫 (01:14:16) 愛有等差 (01:18:27) 愛在從容自然時 (01:20:40) 失敗不是成功之母 (01:22:24) 存在感與歸屬感 (01:29:38) 看清生活真相，依然熱愛生活 (01:35:18) 結語 — 本集書單 — 《人生勝利聖經／Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers》 《人類大歷史：從野獸到扮演上帝／Sapiens: A Brief History of Humankind》 《高手學習：「精英日課」人氣作家，教你學精、學廣，煉成別人拿不走的超強自學力》 《高手量子力學：「精英日課」人氣作家，帶你刺探世界的底層邏輯，升級你對萬物的認知》

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 我們會在IG辦抽書活動 送這本書 記得follow @leftsideescaslator.jacky  https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ *** 陳心龍 Albert Chen - 驚喜製造 Founder & CEO 無光晚餐、一人餐桌、微醺大飯店、明日俱樂部、Whee下來玩的創作人 https://www.instagram.com/surpriselabtw/ *** - 「驚喜製造」第一階段：製造驚喜，讓大眾打開感官接受各種可能性，發掘已經存在但被忽略的驚喜 - 「驚喜製造」第二階段：製造驚喜，希望讓大眾在感受美好後，也願意為世界製造驚喜 - 浪漫是活在當下、感受細節、花時間和心力傳遞你眼中的美好 - 很多事情只是一個心態，只要不覺得困難是困難，它就只是一個待辦事項 *** 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 📚 Books Mentioned: - 倪匡 - 海賊王 - the moment *** (00:01:23) 三個字形容自己 (00:02:35) 高中跨校組舞團被拍成紀錄片 (00:05:05) 大學組 Project 10 拍五月天MV (00:06:24) 從電影製作人到倫敦唸商科 (00:07:23) 發現自己是內向者 創作「一人餐桌」 (00:10:42) 第一個作品「無光晚餐」 (00:11:48) 從作品學到的事 (00:13:06) 最終目標 達到創作自由 (00:13:57) 策劃「微醺大飯店」的過程 (00:15:03) 明日俱樂部 自己場館自己蓋 (00:17:57) 最好的學習 是學會如何學習 (00:20:49) 在「Whee下來玩」股東身上所學到的事 (00:24:22) 靈感 來自體驗生活 (00:27:21) 所有的計劃都是為了發掘已經存在卻被忘記的驚喜 (00:29:39) 實現創意跟現實的比重 (00:30:44) 體驗設計的重點時刻 (00:32:52) 通俗的推薦 倪匡和海賊王 (00:36:12) 不斷檢視以維持初衷 (00:37:01) 驚喜製造的第二階段目標 (00:40:26) 只要不覺得困難是困難… (00:41:42) 驚喜製造的兩大痛點 (00:43:04) 關掉明日世界認賠殺出的痛苦期 (00:44:47) 用AB選項來做重大決定 (00:47:11) 工作和生活的時間分配 (00:48:09) 只要懷疑人生就去拍照 (00:49:02) 巨蟹座A型的浪漫 (00:49:41) 台北最浪漫的活動 (00:51:43) 對浪漫的定義 (00:53:06) 因為疫情公司要倒閉，還飛去香港找女朋友一天 (00:54:04) 驚喜製造的面試題 (00:57:08) 創意公司的管理運作 (00:58:21) 為什麼一開始會念工科 (00:59:13) 用心體會生活就是靈感的養分 (01:01:11) 日本超神展覽Design Ah! (01:02:16) 對成功的定義 (01:03:40) 對快樂的定義 (01:04:20) 對愛的定義 (01:05:16) 不好的感受也是感受 (01:06:15) 理想的對象 (01:07:09) 圖像式溝通 (01:07:59) 所有小眾都可以變成大眾的倫敦

Sean Liu 是第四集的來賓回來節目上了！當初是聊我們在 IG 當同事一起做的事情。 這次是個完全不一樣的故事，Sean 留職停薪回台灣當兵學到了什麼？是浪費時間還是充實的體驗？Sean 又用什麼心態度過這幾個月 Sean IG: https://www.instagram.com/butimnotachef Sean 的文章: My army story https://seansliu.medium.com/my-army-story-ddd3d2e7a0dc *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:11) 開場  (00:01:41) 暫時離開美國，回台當兵 (00:03:25) 理光頭，學唱國歌 (00:04:29) 入伍初體驗，自由突然就沒了 (00:06:24) 當兵，你會學到的skill就是摸魚？ (00:08:51) 這位班頭的國語不太好 (00:10:20) 既然沒辦法不當兵，那就開始面對現實吧 (00:13:18) 李小龍哲學，開啟轉念的契機 (00:16:15) 不急著把書看完，卻看了更多的書 (00:17:33) 你的態度決定了它是階梯，或是絆腳石 (00:19:41) 當兵當到可以開讀書會？ (00:22:20) 不要被無法控制的事卡住，專心在你可以控制的事 (00:23:53) 責備是過去，責任是現在 (00:26:01) 空出時間，養成新的好習慣 (00:26:51) 每天進步一點點，別把目標設得太遠大 (00:29:18) 一個人旅行，在旅行中與自己對話 (00:31:49) 即使情況再糟也要享受過程，否則以後就沒有機會了 (00:34:05) 如果可以重新再當一次兵，你想改變什麼？  (00:36:29) 如果回到當兵前一天，你想跟自己說什麼？  (00:38:26) 冥想的力量，以第三者視角審視自己的情緒 (00:41:26) 弟兄間的怉澤情誼 (00:41:52) 結語 — 本集書單： 《Be Water, My Friend》 《人類大歷史/ Sapiens: A Brief History of Humankind》 《與成功有約 / The 7 Habits of Highly Effective People》 《先問為什麼 / Start With Why》 《活出意義來 / Men’s Search For Meaning》 《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生 / The Subtle Art of Not Giving a Fuck》 《原子習慣 / Atomic Habits》 《無限賽局 / The Infinite Game》 《魔戒 / The Lord of The Rings》

📣 本集介紹

這集訪問兩個好朋友 James Z. Feng / Andrew，他們精彩的人生故事跟對於自我成長的要求都我在這個 podcast 數一數二的！

我很敬佩的兩位從美國搬來台灣，創業/創立非營利國際志工團體，致力於服務社會角落的弱勢族群及社區.

我也親自體驗了跟他們一起煮便當，發便當給街友們的感受。

🎙️ 來賓介紹

SALT Collectiv 共同創辦人 James Z. Feng / Andrew: ⁠https://www.instagram.com/saltcollectiv/⁠

📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！

⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠

💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠

⌛️ 時間軸

(00:02:35) 開場介紹

(00:05:07) 三個形容詞形容彼此

(00:11:01) 為何放棄醫學院，回台創業？

(00:17:25) 從網球好手到電影創作之路

(00:24:55) 走過突如其來的低潮

(00:30:28) 為何放棄網球生涯？

(00:43:01) 在嘗試各種探索之後，如何找到工作的平衡點？

(00:46:21) 多重興趣之下如何自律，追求夢想？

(00:49:49) 別浪費時間在不值得的朋友身上

(00:53:32) 我如何度過自律的一天？

(01:00:41) 如何養成自律練習的習慣？

(01:05:43) 自我成長的動機從何而來？

(01:18:49) 只有男生能參加的讀書會

(01:23:24) 脆弱與勇氣的力量

(01:29:42) 讀書讓自己學習更謙卑

(01:34:43) SALT的理想與初衷

(01:44:22) 為什麼想為街友製作便當？

(01:58:52) Giving Tree 為孩子們圓一個夢

(02:10:42) 結語

📚 本集書單

《聖經／The Holy Bible》

《第二座山／The Second Mountain: The Quest for a Moral Life》

《成為更好的你／Road to Character》

《脆弱的力量／Daring Greatly》

《勇氣的力量／Rising Strong》

《男人的四個原型／King, Warrior, Magician, Lover》

《The Status Game: On Human Life and How to Play It》

本集介紹

如果還沒聽過上級，建議大家可以上集開始!

---

來賓介紹

⁠IG⁠ / ⁠書『敬, 那些沒有白走的路』⁠

高中時期因為個性38，被同學取綽號叫「小8」，

輔仁大學哲學系畢業。

演出模仿小S做為橋段，因此走紅，

初期在《全民大悶鍋》與《全民最大黨》參與演出，以搞笑、模仿及無厘頭為人所知。

最知名的系列角色是模仿搞笑空姐情境片段《空姐忙什麼》

現主持並活躍於談話性節目，

專訪過盧·貝松、威爾·史密斯、馬克·華伯格、休·傑克曼、派屈克·史都華等國際影人，

2008年以公視人生劇展-《蟹足》入圍第43屆金鐘獎迷你劇集女配角獎。

2021年出版「敬，那些沒有白走的路：所有的挫折與驚喜，都值得感謝」 ，分享關於冒險/愛情/家人/工作的人生觀點

---

年會報名

⁠⁠https://www.accupass.com/event/2405130806266445586370⁠⁠

主題｜電扶梯走左邊 2024年會 《我們的未來不是夢》

日期｜2024年7月6日（六）

講者來賓包括：

Célia, 張J, Iris, 雷蒙, 瓦基, Ivy, 徐嘉凱, Michelle/林萱

⁠馬上報名

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join107

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig107

---

時間軸

(00:02:47) 與母親相處，學會不強求百分之百的愛

(00:08:52) 聖經引領我成為更好的自己

(00:19:20) 第一次告白，主動為愛情做出決定

(00:26:06) 試著練習當一個接受者

(00:31:47) 抽離，用神的眼光來看自己

(00:34:58) 影響最大的兩本書

(00:39:26) 敬那些沒有白走的路

(00:41:22) 成功的定義

(00:42:46) 一個小時理論

(00:45:05) 以牧師作為人生典範

(00:47:26) 快樂定義

(00:49:09) 會想成為牧師嗎？

(00:50:14) 划龍舟的人生啟發

(00:54:45) 愛的定義

(01:01:58) 結語

---

本集書單

《活出覺醒：歐普拉的床頭靈修書，帶你超越生命困境／Living Untethered: Beyond the Human Predicament》

《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え》

《最後一次相遇，我們只談喜悅／ The Book of Joy》

《原子習慣／Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones》

【 本集簡介 】

Alan 是我非常敬佩的年輕國際創業家，這次的訪談讓我腦袋爆炸， 真正了解一個跳脫框架跟大量學習，佈局自己人生跟追求自己熱情跟興趣的生活態度

在幾年前就有試用過 Alan 的產品 Heptabase， Alan 當初也親自透過視訊 onboard 我使用他的產品也觀察我的使用方式跟尋求 feedback，讓我印象深刻

這次訪談讓我有機會更深入了解 Alan 人生的背景故事，聽到他以前竟然賣過便當跟睡過公司。也大開了眼界，學到了很多看待事情有趣的角度，跟深度聊了很多之前 podcast 沒有聊過的主題，

有任何回饋歡迎在我們 Discord 告訴我們，或在 Apple/Spotify 留下五星頻分 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Alan 的一些人生背景： 高中物奧保送台大 19 歲輟學台大 23 歲輟學 Minerva 創業 24 歲進入 YCombinator 進攻全球市場

【查看更多 Alan 資訊 】

About / Medium / Heptabase / Heptabase Discord

------------

【 電扶梯走左邊/電粉大家庭 】

我們創立了一個⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠！

馬上加入： ⁠訂閱⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

歡迎參觀： ⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 聽眾電粉交流群⁠

------------

【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】

💡 歡迎關注 ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Medium⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠更多連結⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://leftsideescalator.com/了解更多

https://leftsideescalator.com/免費加入

------------

【 本集精彩時間軸 】

— 關於Alan

(00:01:19) 開場 (00:04:55) 宅、工作狂、不受體制拘束 (00:10:11) 如何克服面臨風險的恐懼？ (00:12:33) 最難預測的路 (00:13:34) 物理奧林匹亞 (00:17:32) 狹義相對論 (00:22:48) 漫威系列對Startup的啟發 (00:26:12) Minerva University (00:29:44) 怎麼定義正確問題 (00:30:51) 在舊金山做便當賺生活費？ (00:33:55) 生活在科技新創搖滾區... (00:35:50) 疫情之下，開始有了Heptabase的雛型 (00:42:28) 在體制之外如何建立起自己的世界觀：槓鈴策略 (00:47:13) 找到自己的人生使命：從滿足成就感到建立價值、分享知識 — 關於創業

(00:52:31) 在台灣做startup的優缺點 (00:54:30) Heptabase的遠程計畫 (00:57:04) 休學期間的營養來源：Paul Graham、Sam Altman、Nassim Nicholas Taleb (00:58:22) Founder在不同階段的職責是什麼？ (01:01:05) 如何打造人們真正喜愛的產品？ (01:06:24) Heptabase如何讓新用戶快速上手，正向循環？ (01:10:20) 建立團隊的accountability文化 (01:16:23) 如何判斷產品開發的priority？ (01:19:31) AI的三個思考脈絡 (01:36:08) 也談談Elon Musk的終極目標 (01:37:51) Singularity是什麼？ (01:46:15) Singularity、造物主、宗教與哲學 (01:52:51) 為什麼好像有點不快樂？ (01:57:46) 行動比語言定義更重要 — 關於閱讀、學習、使命

(02:00:02) Andrew Clements (02:02:40) 從小說開始培養閱讀興趣 (02:05:25) 處理大量知識的讀書筆記技巧 (02:09:54) 淺談區塊鏈、AI、集中與分散 (02:19:47) 電子計算機的誕生 (02:28:18) Startup CEO的日常生活 (02:35:53) 腦機介面、能源的未來發展 (02:48:38) 時間旅行的一個物理學猜想 (02:55:49) Y Combinator教我的事：專注做出人們熱愛的產品 (02:57:30) 關於人生使命 (03:00:05) 結語

------------

【本集書單】 《人類大歷史／Sapiens: A Brief History of Humankind》 《反脆弱／Antifragile: Things That Gain from Disorder》 《奇點臨近／The Singularity Is Near: When Humans Transcend Biology》 《夢想機器／Dream Machines》 《邏輯哲學論／Tractatus Logico-philosophicus》 《哲學研究／Philosophical Investigations》 《別鬧了，費曼先生／Surely You're Joking, Mr. Feynman!》 《創新的兩難／The Innovator's Dilemma》 《從0到1／Zero to One: Notes on Startups, or How to Build the Future》 《石油世紀／The Prize: The Epic Quest for Oil, Money, and Power》 《晶片戰爭／Chip War: The Fight for the World’s Most Critical Technology》 《稀有金屬戰爭／La face cachée de la transition énergétique et numérique》 《Andrew Clemens 童書系列》

🤖 這集是 100% AI 生成的內容配上 AI 主持人。他們幫我們回顧我們上一集 Podcast #141 胡程維 - Google NotebookLM 工程師，AI與哲學美麗的交會 的精華

這位來賓（胡程維）剛好就是在開發這個 AI 產品的 Google 工程師，我們上傳了跟他的訪談，給他做的產品 NotebookLM，產出一集 Podcast 來回顧自己被開發自己的工程師介紹。換句話說，這是一集 NotebookLM 的自我介紹。這集最後我也會說一些我對這集的感想

This is a podcast generated by AI, talking about AI, discussing an interview with the developer who is working on the product.

很瘋狂的嘗試，我覺得非玩玩不可。你聽聽看，看你覺得 AI 生出來的 Podcast 好不好聽？

還沒聽這集的原生內容，也可以這邊聽

Spotify

YouTube

🫂 電左連結

訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

IG看短影音！ ⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo

Alyssa Tsai 是 2020 Forbes 30 under 30 in Media & advertising.

我們聊得很深入包括: 

- 從 Vogue Magazine 到 Blockchain consulting CEO/Founder

- 找到適合的創辦人Finding a good co-founder

- 如何定目標 How to set goals 

- 每天睡前幫助睡眠的習慣 Daily sleeping habits to improve sleep

- 三本對人生影響最大的書 3 favorite books that changed her life

- 如何用日記跟寫作來自我進步 Use writing and journaling to document learnings and improve

- 家人跟朋友的重要性 Importance of family & friends

記得 Follow us! 我們會每一集都辦抽書送書活動，送書給想看書的聽眾！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky

#電扶梯走左邊

#人生捷徑

#自我成長

#離開舒適圈

#做最好的自己

本集介紹

這是年會回顧的第二個講座關於『效率提升』！三位超高生產力的 雷蒙，瓦基，徐嘉凱

• 什麼是產出的公式？
• 如何做時間管理跟能量管理？
• 工作成效跟工作效率的差別？

---

感謝 Wave Drink

年會當天贊助全場 250 位來賓，電粉，聽眾他們獨家的無酒精、可素食、低於100大卡配方。還可以幫助大家放鬆，解除社恐，也不宿醉的更健康有效率的社交模式！

Wave，專為焦慮時代打造的品牌，探索更健康的紓壓方式。首款放鬆氣泡飲，融合草本與食物營養素，讓我們一起在繁忙中找到屬於自己的平衡，讓每一刻的放鬆都變得更加美好

9折折扣碼：jacky （8/13-9/30 期間限定）

⁠⁠https://www.mywavedrink.com/⁠⁠

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠

---

來賓資訊

聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談

⁠#26 瓦基/下一本讀什麼 - 如何大量閱讀跟在 TSMC 十年的升遷與建廠經驗⁠

⁠#27 瓦基 (下) - 平行時空＆選擇權⁠

⁠#55 Jack 徐嘉凱 - 堅持夢想跟原則，用創作洗滌心靈⁠

⁠#97 徐嘉凱 (Jack + Jacky) - 實體酒吧聊天錄影！時間的護城河，每個決定都堅持3年，自媒體的內外動機⁠

⁠#87 Raymond/侯智薰（上）- Lifehacker精神，懶惰的提高效率跟生產力⁠

⁠#88 Raymond/侯智薰（下）- 看清生活的真相後，依然熱愛生活！⁠

---

時間軸

(00:03:43) 開場介紹

(00:07:20) 高效率產出的方向與價值

(00:10:43) 時間管理也是能量管理

(00:13:30) 散步為什麼對創作效能有益？

(00:16:31) 人生計畫以三年為單位，要如何靈活轉換方向？

(00:19:06) 所有工具、方法都是為了達成目標

(00:23:29) 蕃茄鐘帶你進入工作心流？

(00:26:28) 工作成效提昇，比工作效率提昇更重要？

(00:31:28) 如何預知十年之後的大趨勢？

(00:35:05) 以身作則，帶領團隊高效率產出！

(00:38:17) 遠距工作，內向者更顯優勢？

(00:40:44) 信任感，是管理團隊的關鍵！

📣 本集介紹 EP Intro

Jolie 九粒是作家、創作者、顯化系 YouTuber

從台灣到洛杉磯、從百老匯到 Netflix，Jolie 的人生像是一場精彩的冒險故事。16歲獨自赴美追夢，在好萊塢闖蕩，曾代表台灣獲得 Miss Global 最佳人氣獎。

現為暢銷作家，著有《你的宇宙訂單一到貨：小魔女九粒的顯化養成指南》，新書榮登博客來暢銷榜第一名。

她製作的音樂作品在各大平台累積超過百萬次點擊，創作歌曲更成功打入 Netflix 影集配樂。

作為顯化系創作者，Jolie 以獨特的視角和真誠的分享，啟發許多人找到自己的無限力量。她相信每個人都值得擁有更好的人生，而這一切始於相信自己。

她常說：「The universe's rejection is sometimes the protection」，或許每個看似的失敗，都是為了讓我們遇見更好的自己。

🎙️ 來賓介紹 Guest Intro

▫️ Instagram：https://www.instagram.com/joliechi

▫️ 其他連結：https://linktr.ee/joliechi

🫂 電左連結

訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

IG看短影音！⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠

我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:01:43) 開場介紹

(00:08:48) 三個形容詞介紹自己

(00:10:16) ChatGPT也能幫助自我成長？

(00:12:56) 最常被誤會的一件事

(00:19:32) 審美並不是只有一種標準

(00:22:40) 大腦中的濾網

(00:24:18) 對父親形象的渴望

(00:26:17) 妳為什麼有那麼高的語言天份？

(00:29:43) 我願意相信...

(00:34:56) 美式教育讓我知道自己要做什麼

(00:37:13) 寄宿家庭讓我第一次有家的感覺

(00:40:16) 吸引力法則與自我覺察

(01:01:11) 意外發現自己的饒舌天份

(01:05:11) 化嫉妒為成長動力

(01:10:16) 感恩與好奇心是最高的能量

(01:11:34) 薩提爾：一致性溝通

(01:19:16) 薩提爾：冰山理論

(01:22:00) 薩提爾理論對人生的影響

(01:22:45) 負責與問責的界線

(01:29:03) 找到限制信念，改變人生

(01:31:31) 所有的事都有逝去的時候，無論好壞

(01:39:17) 做決定的框架

(01:42:38) 正能量的價值

(01:45:54) 有意義的巧合與顯化

(02:04:02) 如何設計環境使顯化更容易？

(02:07:09) 透過不想要，找到你的想要

(02:08:27) 影響人生最大的書

(02:11:13) 社群媒體與自我認同

(02:17:13) 社群媒體的使用方式

(02:19:06) 心目中的偶像

(02:20:56) 成功的定義

(02:24:32) 快樂與愛的定義

(02:32:10) 你的宇宙訂單已到貨

(02:39:33) 結語

📚 本集書單 Books Mentioned

《活出意義來／Man's Search for Meaning》

《吸引力法則：心想事成的黃金三步驟／Law of Attraction》

《秘密／The Secret》

《僧人心態／Think Like a Monk》

《你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南》

Frank 是我認識很久的網友，從他在 Janice podcast 的訪談後就一直很想認真聊聊的朋友！

我們都是離職後尋找自我的夥伴，也在交流中有很多共鳴！自由是什麼？自由的代價是什麼？

Frank compoundwater IG

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

📚 本集書單

《與神對話》

《反脆弱》

《存在的藝術》

《逃避自由》

《投資最重要的事》

《窮查理的普通常識》

《富爸爸窮爸爸》

***

(00:01:19) 開場

(00:03:15) 讓萬物穿過自己，去感受每一個狀態

(00:04:35) 人格特質，顯示者與ENFP

(00:07:05) Compound Water 也要讓你成為更好的自己

(00:10:38) 為什麼離職？

(00:11:44) 要知道自己是誰，肯定自己與生俱來的創造力

(00:12:52) 如何行動，去創造自己想要的自由狀態？

(00:15:23) 離職後有什麼樣的感受？

(00:18:27) 放下大公司工作之後，對自己負責，真誠度過每一天

(00:22:14) 偷懶指數，感受自己知道自己真正想做的事是什麼

(00:25:09) 自由有代價，但不自由的代價更大

(00:27:17) 迷失時，如何找回生活的控制權

(00:30:20) 迷失，才能幫你拓展新視界

(00:32:14) 殺不死你的，將使你更強大

(00:36:30) 定義自由：與自己獨處，培養強大的內在

(00:37:28) freedom vs. commitment

(00:39:22) 為了存在，首先要先不在

(00:41:32) 不要讓你擁有的事物擁有你

(00:43:56) 跳出舒適圈，但要一步一步跨出去

(00:45:28) 不要為了炫耀而追求物質

(00:47:11) 解放個人創造力

(00:49:04) 去中心化，讓掌握權回到個體身上

(00:53:58) 透過區塊鏈技術追求自由，從金錢自由到創作自由

(00:58:51) 《與神對話》我們都是完整的人

(01:00:03) 禪的境界，無法定義的自由

(01:04:24) 我是自由靈魂

(01:06:30) 如何自我進步？

(01:07:39) 更開放、更坦誠的人際關係

(01:14:31) 快樂與成功的定義

(01:15:26) 結語

本集介紹

蕾咪是位理財達人！出乎意料的是我們幾乎沒聊錢。理財的真正背後的道理反而是能量跟愛？

【蕾咪的理財課 】 限時優惠中 👉🏻 最低優惠 ⁠https://go.newsveg.tw/5qbapk⁠👉🏻 輸入折扣碼 「JACKY300」再省$300元 *折扣優惠至5/4截止

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join102

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig102

---

時間軸

(00:03:32) 開場介紹

(00:10:16) 蕾咪的三個形容詞

(00:11:17) 三信封與六罐子理財法

(00:13:13) 以金錢提昇能量的方法

(00:20:04) 一分耕耘，十分收穫？

(00:30:31) 受傷的給予者如何調整心態？

(00:41:32) 金錢與財富的關係是什麼？

(00:43:50) 匱乏感來自對關係的渴望

(00:47:18) 投資理財是需要練習的技能

(00:49:02) 療癒內在小孩的過程

(00:56:11) 寫下你的夢想清單

(01:01:32) 夫妻情侶如何不為理財傷感情？

(01:08:39) 如何放下與別人比較的心態？

---

本集書單

《有錢人想的和你不一樣／Secrets of the Millionaire Mind》

《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課／Give and Take》

《當和尚遇到鑽石／The Diamond Cutter: The Buddha on Managing Your Business and Your Life》

《心靈能量：藏在身體裡的大智慧／Power VS. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior》

《愛的五種語言／The 5 Love Languages: The Secret to Love that Lasts》

這是我很喜歡的一集，Teresa 是我認識一陣子，很有緣份，很多共同話題跟默契，感情很好的朋友！ 我們曾在好幾次爬山中巧遇，她的故事非常有趣也充滿驚險，包括在非洲被砍！？之後又幫助當地人出童書，保留當地文化。 在台灣長大唸書，美國念了商學院，非洲生活，雅加達工作，又現在在台灣創業當 Heyday CEO 的 Teresa 如何做出人生勇敢的大決定！

Teresa IG

***

💎 我們創立了一個⁠《電粉自我成長家庭》⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 ⁠歡迎加入我們⁠！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

⁠IG⁠ / ⁠Discord⁠ / ⁠FB⁠ / ⁠Medium⁠ / ⁠更多連結⁠

***

(00:01:20) 開場

(00:03:24) Teresa的三個形容詞：熱情、愛冒險、勇敢

(00:06:15) 從尤努斯 Muhammad Yunus 到和平工作團 Peace Corps

(00:09:28) 大學畢業後，為什麼先去烏干達而不選擇就業？

(00:12:43) 運動讓我知道什麼是「成長思維」

(00:14:29) 臨危不亂的烏干達生活

(00:17:35) 出版童書，延續烏干達文化認同

(00:23:44) 有選擇的自由，是人類最大財富

(00:27:24) 夢想破滅？烏干達生活的創傷與療癒

(00:37:26) Chicago Booth MBA學到的事：有金錢地位，更應知道自己想要什麼

(00:39:18) 印尼原來這麼有趣！雅加達工作經驗

(00:42:50) 選擇與存在危機／我是誰？在什麼環境做什麼事最能讓你感覺活著？

(00:45:06) 後悔去烏干達嗎？

(00:49:42) 建立自己的 belief system

(00:52:39) 身心靈一致性

(00:57:22) 透過冥想建立自己的 belief system

(01:03:16) 順勢而為？逆流而上？怎麼決定？

(01:06:36) 《文明衝突與世界秩序的重建》

(01:08:12) 《窮人的經濟學：如何終結貧窮？》

(01:09:26) 《政治的起源》

(01:10:20) 《心向群山：人類如何從畏懼高山，走到迷戀登山》

(01:12:47) 《The Network State: How to Start a New Country》與《歷史之終結與最後一人》

(01:15:20)《冷海情深》夏曼藍波安的文化情感

(01:16:34) 爬山步調能夠看出一個人的性格？

(01:20:26) 與布農族朋友一起上山，踏進部落生活

(01:24:05) 與Jacky登山的有趣回憶

(01:26:16) 剛才講的那些，都是我的座右銘？

(01:27:06) 成功的定義：從影響力到自己的身心靈合一

(01:28:46) 快樂的定義：心理平靜

(01:31:42) 愛是強大的動能

(01:33:44) 結語

本集書單：

《文明衝突與世界秩序的重建／The Clash of Civilizations and the Remaking of World Order》

《窮人的經濟學：如何終結貧窮？／Poor Economics》

《政治的起源／The Origins of Political Order》

《歷史之終結與最後一人／The End of History and the Last Man》

《心向群山：人類如何從畏懼高山，走到迷戀登山／Mountains of the Mind: a History of a Fascination》

《The Network State: How to Start a New Country》

《冷海情深》

《第二座山／The Second Mountain: The Quest for a Moral Life》

Start with Why 是一本影響我們三個很深的書，除了職場，人生，跟人跟人之間的關係的觀念跟思考框架，都有具體的改變。這也是我們三個第一次實體見面辦的 live podcast! 

***

走在閱讀路上 是我們三個人合辦的讀書會。

以書會友，跟聽眾拉近距離，打開每本書的新的角度

• 瓦基 是 閱讀前哨站站長，下一本讀什麼 podcast 創辦人，只工作不上班的自主人生作者
• Jun 是 Jun Learning IG 帳號 知識型 KOL
• Jacky 電扶梯走左邊 podcast 主持人，電粉大家庭家長

***

📚 下次讀書會 12/21

- 《只工作、不上班的自主人生 / 瓦基》

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

(00:01:09) 開場：大家對《先問為什麼》的第一印象

(00:03:54) 為什麼？如何做？做什麼？

(00:06:38) 你曾經不知為何而戰嗎？

(00:09:10) 從 Why 開始，看清主管、長輩、企業的心理操弄

(00:15:11) 以 Why 感動消費者更有意義，理念創造品牌忠誠

(00:19:45) 從 Why 到 What 其實是人類本能？

(00:24:10) 與其花時間做事，不如先反思這件事情該不該做

(00:30:37) 瓦基為什麼開始說書？

(00:32:45) 尋找有熱情的工作，或是在工作中發現熱情？

(00:34:52) 尋找做事的 purpose

(00:37:15) 相信人有改變的勇氣，才能找到你的為什麼

(00:40:05) 大家如何實踐「黃金圈」？

(00:43:20) 人生也如同產品設計，可以持續改變

(00:44:58) 每個人心裡都有「為什麼」，只是沒有說出來

(00:47:13) 不為讀書而讀書，而是為了生命的熱情與共鳴

(00:54:43) 「為什麼」可以幫助你決定捨棄不必做的事

(01:02:08) 你覺得自己偏向「為什麼」還是「做什麼」？

(01:13:02) 政治或商業都能以 Why 爭取認同

(01:14:43)《先問為什麼》與《原子習慣》異曲同工？

(01:15:39) 善於思考 Why 的員工在團隊裡可以如何發揮？

(01:18:56) 如何思考「為什麼」的正反兩面？

(01:22:39) 改變指標，也能重新思考做事的真正目的

(01:23:44) 結語

本集介紹

這個充滿獨家內容的訪談，下集繼續！

還沒聽上集的朋友們可以從那邊開始

我們聊了關於理財是愛與能量管理

---

【蕾咪的理財課 】 限時優惠中 👉🏻 最低優惠 ⁠⁠https://go.newsveg.tw/5qbapk⁠⁠👉🏻 輸入折扣碼 「JACKY300」再省$300元 *折扣優惠至5/4截止

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join103

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig103

---

時間軸

(00:01:14) 你的目標，是你「真的」想要的目標嗎？

(00:07:54) 自律與自然

(00:09:36) 創造財富的四種資源，如何發揮最大效益？

(00:15:32) 自動化理財工具

(00:21:05) 換算時薪，重新審視價值觀

(00:30:34) 如何衡量你的人生？

(00:34:02) 為什麼有錢人都用長皮夾？

(00:39:42) 跳脫舒適圈！

(00:41:15) 人生最恐懼的事，是婚姻？

(00:45:45) 無條件愛自己，接納完整的自己

(00:56:50) 愛的定義

(00:57:32) 成功的定義

(00:58:49) 學習投資理財，永遠不嫌晚！

(01:04:01) 不設限的人生，為興趣而廣泛學習

(01:10:56) 為什麼你應該學財務規畫？

(01:18:00) 結語

— 本集書單 —

《一週工作4小時：擺脫朝九晚五的窮忙生活，晉身新富族／The 4-Hour Workweek》

《納瓦爾寶典／The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness》

《記得你是誰：哈佛的最後一堂課／Remember Who You Are: Life Stories That Inspire the Heart and Mind》

《你要如何衡量你的人生／How will you measure your life?》

《為什麼有錢人都用長皮夾？年收入200倍法則！改變25萬人的錢包增值術！》

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo

下集！theDoDoMen！ 還沒聽上集的可以從那邊開始喔

YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/TheDoDoMen 

IG: https://www.instagram.com/thedodomen 

*** 

- 最大的風險就是不去冒險 | Biggest risk is to not take risk 

- 不要被標籤綁住自己，你就是你！| Don't let labels change your identity  

- 不要空想，計劃和目標都是改變的勇氣 | Plan, goals and courage 

- 跳出舒適圈時容易焦慮和放棄，請謹記，莫忘初衷 | Don't forget why you started 

- 當你不願意為了「想要」犧牲，那你可能沒那麼想要 | How bad do you really want it? 

***

 📚 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 

We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 

*** 

(00:01:34) 對人生最大影響的書 | Most impactful books 

(00:05:10) 很喜歡的座右銘 | Favorite mottos  

(00:06:54) 慢慢學習如何自省、認識自己 | How to self reflect and understand yourself 

(00:08:38) Eric 的人生低潮 | Eric's tough times in life 

(00:11:19) Ian 的人生低潮 | Ian's tough times in life 

(00:15:35) DoDoMen的FB海豚洋社團 | Building communities 

(00:16:57) Eric 對成功的定義 | Eric's definition of success 

(00:17:51) Eric 的理財建議到財富自由 | Eric's financial advice for financial freedom 

(00:19:24) Ian 對成功的定義 | Ian's definition of success 

(00:21:01) 主持人對成功的定義 | Jacky's definition of success 

(00:22:49) 如何克服身分轉變的衝擊 | How to conquer identity change 

(00:24:39) 為什麼不喜歡被稱為YouTuber | Reason not like being called YouTubers 

(00:25:10) 對快樂的定義 | Definition of happiness 

(00:26:06) 目標和快樂的平衡 | Balancing ambition and happiness   

(00:29:06) 對愛的定義 | Definition of Love 

(00:31:10) DoDoMen 理想的感情對象 | Ideal romantic relationships 

(00:35:29) 最喜歡的旅行 | Favorite trip 

(00:39:32) 旅行最印象深刻的時刻 | Most memorable moments 

(00:41:10) Jacky 在埃及的驚險經歷 | Jacky's Egypt adventure 

(00:47:44) 比跳傘還刺激的離開舒適圈活動 | Most exciting leaving comfort zone activity  

(00:49:10) 做過最隨機的事 | Most spontaneous activity  

(00:50:07) 喜歡一個人旅行嗎 | Traveling alone 

(00:51:44) 說走就走 在機場當場買機票 | Buying plane tickets at the airport 

(00:53:06) 給在舒適圈裡的朋友一些話 | Advice for leaving comfort zone

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo

Lillian 是食物界的創業家跟顧問，用三個月的時間找到人生的熱情 🔥

做過很多很有趣的餐廳顧問，也自己在紐約創了一個小吃店也在一個食物新創公司幫忙環遊世界吃美食。我們今天會聊到:

- 在 台北，紐約，倫敦 的精彩生活。

- Decision making process / framework 如何做最好的決定的方法跟框架。

- Instinct vs Rational 直覺 或是 邏輯 無法決定的時候有什麼方法可以幫你找到答案。

- Try everything once, breadth vs depth 什麼新東西都試試至少一次，深度跟寬度的拿捏。

- Networking 人際關係，朋友跟職業上的技巧跟心態 。

- 約會得時候 用一個問題問出你跟對方價值觀相不相容。

- 📚 How to win friends and Influence People (Dale Carnegie) 人性的弱點

記得 Follow us! 我們會每一集都辦抽書送書活動，送書給想看書的聽眾！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky

#電扶梯走左邊

#人生捷徑

#自我成長

#離開舒適圈

#做最好的自己

【 本集簡介 】

Caitlin Magee 從小住過 Russia, Australia, China, Saudi Arabia, Taiwan

現在定居台灣當職業的爵士歌手，用詩經來做新爵士創作的靈感來源

他比喻歌手好比運動員，如何用放鬆來突破表現的下一個八音

她也同時有心盲症，想像障礙，就像一些知名Disney 動畫師一樣，卻可以依然在藝術創作上發揮，甚至當作他的優勢

【 來賓資訊 】

Caitlin Magee

• IG
• ⁠Zy The Way 中庸爵士樂團⁠⁠

【 Caitlin 表演時段 / 電台節目 】

Smexy 音樂餐廳

• 週三晚上 爵士 / 週六晚上 流行音樂 節目表

ICRT 電台

• RazzamaJazz - Sundays 6-8pm / Wednesdays 12-2 AM

• Sweet Talk with Caitlin - Mondays to Fridays 1-4pm

【 電左資訊 】

https://bento.me/leftsideescalator

• IG / Discord 自我成長社群 / 電子報 / 讀書會

【 ⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠ 】 

集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉

• 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等)
• 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動
• 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)
• 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)
• 分享或是深度討論任何主題
• 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉
• 上架前一週搶先聽到新內容

每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠

【 時間軸】

(00:02:42) 開場

(00:04:53) Caitlin的三個形容詞：musician, third culture kid, bubbly

(00:06:21) 隨著外交官父親遊走澳洲、廣州、俄羅斯、阿拉伯

(00:09:38) 阿拉伯的生活體驗

(00:13:37) 在台灣學中文

(00:20:27) 跨文化成長過程的影響

(00:21:41) 為取得工作證在台灣音樂界開始扎根

(00:24:08) 詩經與爵士樂的跨界融合

(00:26:57) 在台灣長久居住，與之前東奔西跑的生活有什麼不同感受？

(00:31:28) Freedom through commitment

(00:33:09) 疫情期間音樂家面臨的挑戰

(00:35:30) 為什麼創作音樂？

(00:37:12) 歌手怎麼讓自己愈來愈進步？

(00:38:09) 如何知道自己愈來愈進步？有哪些衡量指標？

(00:40:14) 追求進步的方法一：專注

(00:43:13) 追求進步的方法二：把自己放在高手之中

(00:46:10) 心盲症（Aphantasia）

(00:52:36) 文化認同造成的誤會與困擾

(00:56:52) 認同危機

(00:58:01) 《The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance》

(01:05:35) 表演者的人格轉換

(01:08:00) 生命中遇過哪些挫折？如何克服？

(01:10:47) 以樂團團員作為role model

(01:12:06) 歌手的好習慣：蒸氣

(01:15:28) 成功、快樂、愛的定義

(01:17:19) 結語

— 本集書單 —

《The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance》

— Zy the way 中庸 歌曲連結 —

(00:25:02) 君子陽陽 Joyful Gentleman

https://www.youtube.com/watch?v=uccS8KCQgak

(00:34:37) Save Your Love For Me 把愛留給我

https://www.youtube.com/watch?v=a1DZbGXOMvA

(00:51:18) 浪子回頭 Back Here Again

https://www.youtube.com/watch?v=twZVetY2sa8

(01:04:46) 被遺忘的時光 The Forgotten Time

https://www.youtube.com/watch?v=4wYzWSQKcGU

(01:22:22) You Don’t Know What Love Is 你不懂愛

https://www.youtube.com/watch?v=PRm-EGBUwP4

這是我的生日特輯，去年生日(EP17)當天離職買車開始旅行，一年之後，我的人生有什麼樣的改變跟學習？用這個機會跟大家分享也謝謝所有做我生日快樂的電粉們！

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

(00:01:36) 離開 Instagram 之後的生活

(00:03:47)《第二座山 The Second Mountain》

(00:05:07) 珍惜最後在紐約的時光

(00:06:09) 國家公園旅行，重新學會珍惜你所擁有的事物

(00:08:44) 去肯塔基參加朋友婚禮，永遠選擇最有趣的道路，非去不可！

(00:11:00) 放慢腳步，簡單生活

(00:14:45) 費城 Philadelphia

(00:15:23) 紐奧良 New Orleans

(00:16:11) 奧斯汀 Austin

(00:17:40) 開始學習區塊鏈與 NFT，一邊旅行一邊創業 Web3

(00:20:14) 《千鈞一髮 Gattaca》 學習破釜沉舟的精神，I never saved anything for the swim back.

(00:23:32) 沒有規劃的規劃，也有意外收穫

(00:27:28) 循著最有趣的道路前進，全力以赴！

【 本集簡介 】
這一集我們聊 Carol 的新書『數位遊牧』，如何做準備，如何轉型，如何就算不適合數位遊牧也可以為自己在生活上爭取到更多的自由

Carol 是台灣出生成長的在家創業媽，目前一家四口旅居西班牙，是《數位游牧》還有另外五本書的作者，也曾旅居過 Germany, Italy, Portugal, France。我非常佩服 Carol 的多方面發展（創業，家庭，作家，podcast），輝煌的創業故事，一路走來待人處事的原則，跟尋找到人生自由的快樂人生觀！

如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分，或截圖分享在 ⁠⁠IG⁠⁠ 標記我們，告訴我們你們的想法！

歡迎加入⁠⁠⁠ Discord⁠⁠⁠ 聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流 

【更多 凱若 Carol 資訊 】

• 西班牙🇪🇸選品網站「⁠⁠#MiVida就是生活⁠⁠」

【社群媒體】

• ⁠⁠Website⁠⁠
• ⁠⁠Facebook 粉專⁠⁠
• ⁠⁠Instagram⁠⁠

【Podcast】

• ⁠⁠姊妹跨海療心室⁠⁠
• ⁠⁠MiVida 慢遊。好生活⁠⁠

【書籍】

• 《每一天的教養，都為了孩子獨立那天做準備》
• 《我在家。我創業-家庭CEO的斜槓生活》
• 《我們在德國IB學校學會的事》
• 《爸媽不瞎忙》
• 《在家創個好生意》
• 《數位游牧》

------------

【 ⁠⁠電粉大家庭⁠⁠ 】 

集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉

• 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等)
• 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動
• 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)
• 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)
• 分享或是深度討論任何主題
• 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉
• 上架前一週搶先聽到新內容

每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！

⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠

------------

【 ⁠⁠電扶梯走左邊IG⁠⁠ 】

不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動

------------

【 ⁠⁠訂閱電左電子報⁠⁠ 】

每週的 podcast 重點整理，社群快報

------------

【 本集時間軸 】

(00:02:49) 開場，前情提要
(00:04:56) 數位遊牧遇過最好的事情，what a good life!
(00:07:57) 德國人其實沒那麼有效率？
(00:13:04) 如何在有家庭的情況之下實行極簡主義
(00:18:33) 如何用三個月的時間為遠端工作做準備？
(00:28:48) 每天刻意留一些時間給自己閱讀、安靜思考
(00:30:42) 嘗試自己以前想做但沒做的事
(00:36:42) Live like you’ll live forever; explore like you’ll leave tomorrow.
(00:39:45) 一切雄心的最終目的就是讓我們可以快樂待在家裡
(00:44:56) 行事曆為什麼不要先排工作？
(00:47:51) 沒用對方法的努力，其實不值得努力？
(00:57:12) 成功的定義：起床後、睡覺前都覺得對自己的生活很滿意
(00:54:13) 快樂的定義：有人可愛、有夢可追、有事可做
(00:56:00) 愛的定義：願意把時間、笑容、心給對方
(00:58:21) 結語

------------

【 本集書單 】

《為什麼要睡覺／Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams》

《21世紀的21堂課／21 Lessons for the 21st Century》

這應該算是電粉發言就踴躍的一次，就以電粉的聲音開場，這些時間下來大家培養個默契越來越棒，互動也越來越深，謝謝各位！

《流浪者之歌》Siddartha
這是我第三次閱讀這本書
上一次已經五年前了，每次看都有不同的感想跟啟發
特別是這次 在我開始一年以上的流浪之旅後再回來看，感觸特別深。

『我沒有目的地，只是不斷旅行』
主角看到老朋友說這句話時
也讓我想到自己常在路上見到老朋友，問我要去哪？未來要幹嘛？有什麼收穫？
我總好像說得出些什麼，但其實沒有一個明確的目的地。
因為很多時候，一路的成長學習跟修煉，都是在心底靈魂深處，一言難盡。
不管我搬到哪個城市或是開車到哪裡，我都常問自己，我的靈魂成長到了什麼程度？

很開心在讀書會跟大家好好討論這本我充滿感觸的書

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

📚 下次讀書會 12/21

- Start with Why 

***

(00:01:18) 開場

(00:02:47) 流浪者之歌故事簡介

(00:08:29) 是悉達多的決心感動了父親，還是根本情緒勒索？

(00:12:45) 雖然菩薩是那麼完美，但我仍然想走自己的路

(00:19:36) 為了追尋宇宙終極本體「梵」，卻發現自己的「凡」

(00:27:54) 貫穿過去、現在與未來的這條河流

(00:30:20) 徘徊在外在世界與內心世界之間

(00:33:49) 如何在人際互動間不受傷害，讓心靈保持平靜狀態？

(00:36:32) 展現脆弱，更容易與人創造連結

(00:38:32) 你相信輪迴嗎？

(00:44:51) 樹好可愛，草好可愛，這條河也好可愛，放掉外在束縛之後，原來幸福就在當下

(00:51:25) 不是你讀書，而是書在讀你！

(00:57:17) 每個人都有自己的沙漠要走，有自己的課題要處理

(01:00:58) 與河流對話：到達彼岸的智慧

(01:05:51) 結語

(01:08:39) 下一本讀什麼？

***

Kim 阿金是 PopDaily 波波黛莉的共同創辦人。這集我們聊到他曲折的創業經歷，曾經破產的故事。跟他充滿自信，甚至形容自己高傲，也保持謙虛的形象。在低谷憂鬱中的復盤中，如何火燒筆記，奇蹟式的遇到現任老婆修復身心。身為爸爸的 Kim 在人生導師陣容中也包括他的女兒。跟如何優化他人生一切比喻成一台拉麵機

---

來賓連結

KIM IG / KIM 相關連結 / 登月計劃

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書⁠⁠ https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

---

時間軸 (00:01:21) 開場介紹

(00:03:16) 人生的三層價值觀

(00:09:02) 知識不一定永遠都是對的？

(00:13:06) 人生活著不是目的，當下才是目的

(00:15:55) 近年來的心境轉變，學會謙卑

(00:19:52) 從順境到逆境，邁向更好的自己

(00:25:36) 把意外之事變成意料之中

(00:29:34) 創業的心路歷程

(00:32:57) 請相信自己是愚笨的

(00:35:49) 用力過猛，才不會對不起自己！

(00:37:23) 能量管理？或是全場高能？

(00:41:58) 覆盤人生卻莫名陷入低潮？

(00:47:19) 學習溝通的基本價值觀

(00:50:30) 人生的運作原則，與看待混亂的方式

(00:56:08) 持續優化人生中的所有細節

(00:59:30) 人生導師教我的事

(01:04:52) 該聽別人的意見嗎？

(01:09:39) 成功的定義

(01:13:31) 波波黛莉如何領導團隊？

(01:18:16) 愛的定義

(01:21:51) 快樂的定義

(01:24:18) 結語 ---

本集書單 《反脆弱／Antifragile: Things That Gain from Disorder》

《權力世界的叢林法則 ／The 48 Laws of Power》

《人性的弱點／How to Win Friends and Influence People》

《原則：生活和工作／Principles: Life and Work》

《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課／Give and Take》

《恆毅力／Grit: The Power of Passion and Perseverance》

《納瓦爾寶典／The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness》

《Excellent Advice for Living: Wisdom I Wish I'd Known Earlier》

這集是由 ELSA Speak APP 贊助製作！在分享一個產品的時候也想同時分享：

• 我自己以前學英文的故事跟心法
• 如何用AI APP 練習
• 有什麼其他的場合可以實際練習

📍優惠連結 👉 https://bit.ly/elsa-jacky-pc

（ 無需輸入優惠碼即享專屬優惠 ）

---

封面圖是美國高中剛開始學英文時

🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉一起線上練英文

https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky

📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠

💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠

時間軸

(00:00:00) 快速學好英文的三大秘訣

(00:00:46) 透過共同興趣交朋友，創造更多英語溝通的機會

(00:01:29) 保持正向態度，勇敢開口說英語

(00:03:42) 運用 ELSA Speak練習英語口說

(00:05:14) 參加英語演說社團Toastmasters

(00:05:49) 結語

本集介紹

煮男是一個充滿個人魅力，跟很有原則跟想法的人。在他跟 Ivy Chao 的新 Podcast 『世界玩家』 裡，大家可能會比較常看見她比較幽默的一面。在這一集的 Podcast 我們聊到比較深的個人故事跟成長背景，包括身為客家人，般去日本後對他人生很大的影響。還有他跟Ivy在感情裡的彼此學習，在 Ivy 也忍不住進來聊幾句的時候，感受到他們甜蜜可愛的默契！

另外一個大消息也是煮男也會來年會當來賓，歡迎大家一起來 年會見到我們大家實體合體，Ivy/煮男/Michelle 關於『關係進步』的講座！

---

電左年會報名

⁠⁠⁠https://www.accupass.com/event/2405130806266445586370⁠⁠⁠

📍為什麼2024年會《我們的未來不是夢》會聚焦「工作自由」、「提升效率」、「關係進步」這三大主題？我們常說「越自律就越自由」當追求自我成長的過程中，就會發現當你追求自律、自由的過程中，自然也會更有效率與生產力。另外一方面，當身邊的人際、親情關係穩定了， 工作效率就有好，三者看似不同的主題有著環環相扣的關聯度。我們期待能透過深度對談陪你充充電，邀請你一起來加入這場最大規模的電左年會吧！

主題｜電扶梯走左邊 2024年會 《我們的未來不是夢》

日期｜2024年7月6日（六）

講者來賓包括：

- Célia (#34)： 「Cher Ami 瓶中信」創辦人/「生活裡的葡萄酒課」作者

- 張J (#77/78)：「旅行沙舟」作家 / 盛世港開發公司 行銷長

- Iris (#53)： 「紐約沒有斑馬」Podcaster /「流浪而後生」作者

- 雷蒙 (#87/88): 「雷蒙三十」 創辦人 /「Notion 訓練營」課程講師

- 瓦基 (#26/27): 「閱讀前哨站」站長「只工作、不上班的自主人生」作者

- 徐嘉凱 (#55/97)： 電影導演「最孤獨的小酒館」Podcaster 

- Ivy Chao (#85/86): 「zizz」品牌創辦人/「Ivy愛公葳 、世界玩家」Podcaster

- Michelle/林萱 (#94/95)：健身教練/「Walk with Mi 陪我散步」Podcaster /「維根食尚」、「我的健身食譜」作者

- 煮男 (#110）: 世界玩家 Podcast

⁠⁠

馬上報名⁠

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join110

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig110

---

時間軸

(00:03:51) 開場介紹

(00:08:20) 人生中的各種矛盾

(00:11:17) 如何表達一針見血式的溫暖？

(00:13:55) 朋友眼中的煮男形象

(00:14:52) 最常被誤會的事

(00:16:24) 從學習日文到開啟日本職涯

(00:23:17) 日文喚起了阿婆的年輕回憶

(00:27:50) 返台隔離，送別阿婆

(00:31:59) 阿婆傳承下來的誠信價值

(00:34:26) 「煮男」的由來

(00:36:14) 當社群開始介入生活

(00:38:21) 記錄或享受當下？

(00:44:14) 老夫老妻找不到話題？試試聊天遊戲

(00:46:40) 夫妻如何有效解決爭執？

(00:51:24) 工作與家庭生活融合，會遇到哪些挑戰？

(00:53:43) 保持好奇心，重新理解世界萬物

(01:00:15) 大量溝通彼此的現在與未來

(01:01:30) 如何走出情緒低潮？

(01:09:57) 培養不同角度並存思考的能力

(01:13:15) 影響人生最大的三本書

(01:17:09) 愛的定義

(01:22:26) 在月球的一片看板上，你會想寫些什麼？

(01:24:14) 結語

這次很特別，有作者實體在場跟我們說書討論！瓦基對於自己寫的書跟自己的故事有什麼見解勒？

也感謝這次踴躍發言的聽眾們！

***

走在閱讀路上 是我們三個人合辦的讀書會。

以書會友，跟聽眾拉近距離，打開每本書的新的角度

• 瓦基 是 閱讀前哨站站長，下一本讀什麼 podcast 創辦人，只工作不上班的自主人生作者
• Jun 是 Jun Learning IG 帳號 知識型 KOL
• Jacky 電扶梯走左邊 podcast 主持人，電粉大家庭家長

***

📚 下次讀書會 4/8

- 《 更快樂的選擇 》實體讀書會

- 這邊報名

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

(00:01:14) 開場

(00:03:00) 《只工作、不上班的自主人生》的寫作初衷

(00:07:13) 為什麼開始斜槓經營「閱讀前哨站」？

(00:10:37) 工作再忙也要認真跳國標

(00:13:12) 在行動中發現自己的熱情

(00:17:01) 在行動中也可以發現自己真的沒那個熱情

(00:19:12) 與其尋找熱情，不如直接問自己哪件事最有成就感

(00:21:17) 在自律中發現熱情

(00:23:52) 十年之後，你想成為什麼樣的人？

(00:28:07) 以嚴謹旳工作態度經營興趣／PDCA

(00:32:55) 創造價值、傳遞價值、獲取價值

(00:36:34) 斜槓也可以很抒壓

(00:40:11) 遇到挫折不輕易放棄的秘訣／AB testing

(00:45:45) 踏出舒適圈，其實是為了拓展舒適圈

(00:48:17) 不舒服，卻可能讓你學到更多？

(00:55:28) 內向者的困擾／區分人格特質與能力

(01:04:08) 找到自己的價值

(01:11:14) 擔心主管、同事、下屬看到自己分享的內容，怎麼辦呢？

(01:21:08) 踏出舒適圈與「不適合」的差別

(01:23:18) 瓦基說書要訣／先對自己負責，不強求滿足所有人

(01:27:58) 如何面對逆境低潮？

(01:35:39) 如何累積專業知識？

(01:39:00) 結語

本集書單

《深度職場力／So Good They Can't Ignore You》

《安靜，就是力量／Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking》

《原子習慣／Atomic Habits》

《人生成功聖經／Tools of Titans》

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉自我成長家庭》 

想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0 

*** 

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ 

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky 

*** 

下一場讀書會 - 少，但是更好 "Essentialism"  

9/8 台灣時間晚上 8 點 https://www.instagram.com/p/CTEuhwYnutc/ 

*** 

(00:01:00) 開場 

(00:02:22) 簡介《撒哈拉的故事》 

(00:03:52) Jacky 三個字形容三毛：勇敢、大方、刻苦 

(00:04:26) Janice 三個字形容三毛：自由、敏銳、溫柔 

(00:05:46) 你嚮往三毛與荷西的愛情嗎？ 

(00:07:16) 撒哈拉沙漠中的三毛婚禮 

(00:10:31) Jacky 的浪漫定義：活在當下、即興、小細節 

(00:11:28) Janice 心目中的理想關係 

(00:12:10) 在愛情過程中學習認識自己 

(00:14:45) 人真是奇怪，沒有外來人證明你就不能證明自己的價值 

(00:15:30) 奧修：單獨的能力就是愛的能力 

(00:15:57) 讓愛情之中的彼此都成為更好的自己 

(00:17:27) 愛的定義是什麼？ 

(00:18:07) 愛是給別人摧毀你的能力，但相信他們不會這麼做 

(00:19:30) 怎麼找到最適合你的旅客？ 

(00:20:23) 生命最重要的東西都是給予才能得到 

(00:21:07) 先讓自己成為一個值得的人 

(00:23:26) IG 留言分享 

(00:24:57) Janice 理想中的婚禮：家人、朋友、音樂、美食、草地 

(00:26:41) Jacky 理想中的婚禮：沙漠、金字塔、駱駝、空中飛行 

(00:28:40) 簡簡單單的浪漫 

(00:29:32) 網友夢想中的結婚典禮 

(00:30:57) 電粉 Melanie 分享懸崖婚禮 

(00:32:10) 電粉 Melanie 分享對三毛的感想 

(00:33:48) 學歷地位能代表什麼？ 

(00:35:39) 與大猩猩近距離互看的經驗 

(00:37:50) Jacky 難忘的冒險故事：前往聖母峰大本營 

(00:40:12) Janice 難忘的冒險故事：雪山北峰登山記 

(00:46:06) Debby 分享《愛在三部曲》 

(00:47:44) 溫暖、平等、開放的心 

(00:49:08) Debby 的驚險爬山經驗 

(00:51:15) 汶萊旅行冒險記 

(00:54:40) 看見事物的價值 

(00:57:16) 克難精神成為可貴的生活經驗 

(00:59:06) 行動派的浪漫 

(00:59:33) Jacky 公路旅行的感受 

(01:02:11) 下次讀書會預告 (01:03:59) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo

- 成績不好也能創業成功當上老闆，只要開始努力都不算晚，謹記成功還是失敗都是自己的 | Grades don’t determine your future, your attitude does.

- 自省的力量：有策略的努力，比低頭苦幹更重要！| Importance of self introspection, work hard with the big picture direction in mind

- 創業家最強大的武器－大於常人的動機 | Motivations of an entrepreneur

- 使用者是你最重要的投資人 | Your customers are your most important investors

- 冥想、Think Week ，你能每天靜下十分鐘思考嗎 | Meditation, think week, 10 minutes a day

- 凡事先開始才有以後 | Do things that don’t scale

***

我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩

We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

📚 Books Mentioned:

- Rich Dad, Poor Dad 富爸爸·窮爸爸

- 7 Habits of Highly Effective People 與成功有約

***

James Hu - CEO & founder / Jobscan.co

https://www.linkedin.com/in/jameshujobscan/

***

(00:01:15) 用三個字形容自己 | 3 words describe yourself

(00:02:26) 求學過程 沒考上 再花兩年轉學進夢想大學 | Not getting into school wanted, 2 year journey to transfer

(00:04:15) 成績不行 靠工作經驗來補 | Work experiences to compensate bad grades 

(00:04:50) 免費工作 只為了零售轉白領 | Working for free to learn a skill

(00:05:46) 不屈不饒的申請Microsoft實習 | Getting internship at Microsoft 

(00:07:10) 學校帶給你的無形幫助 | Intangibles learned in school

(00:08:06) 終於進到Microsoft | Finally getting into Microsoft

(00:08:24) 2008金融風暴 Microsoft解僱五千人 | Then getting laid off

(00:09:36) 因為「富爸爸窮爸爸」 23歲就買房子  開啟投資理財之路 | Buying a house at 23, jounrey of finance

(00:11:33)  又回Microsoft 但薪水少1/3 | Taking a big pay cut 

(00:12:07) 2010 從西雅圖到北京 | Seattle to Beijing 

(00:12:58) 白天全職Groupon 晚上創業 | 2 jobs 

(00:13:51) 土法煉鋼 做出「我搭車」App  | Brute force ride sharing start up

(00:15:22) 贏得北京Startup Weekend 第二屆 第二名 | Second place at Beijing startup competition

(00:16:08) 創業最困難的挫折 | Hardest thing of doing start ups

(00:17:35) 沒有完善的商業模式 努力兩年最終結束創業 | Closing up the company 

(00:20:13) 創業應該找好朋友還是單純夥伴 | Friend & business partner

(00:21:18) 美國創業 vs. 中國創業的差別 | Doing a startUp in US vs China

(00:22:48) 山寨和原創之間 | Imitation vs original

(00:24:21) 意外60天二度創業  JobScan | 60 days to start second start up

(00:26:27) 先求有再求好 | Do things that don’t scale 

(00:28:24) 成功融資帶來的錯覺 | Illusion of success from fundraising 

(00:31:27) 創業會選擇做大規模 還是單純有被動收入 | Going big or revenue

(00:33:48) 當你真心渴望 全宇宙都會聯合起來幫助你 | Being resourceful 

(00:36:45) 聘請員工 高薪不是重點 | You don’t need to pay more for better talent

(00:39:26) 創業家視角：十年以後 | 10 year vision in entrepreneurship 

(00:40:37) 進不了大學產生的人生理念 | Life views since not getting into desired college

(00:41:51) 最近的好習慣：十分鐘冥想 | 10 minutes meditation

(00:44:15) 慢慢來 比較快 | Slowing down is faster

(00:46:56) 時間管理 沒有大師 | Time management 

(00:48:12) 效仿比爾蓋茲的Think Week | Bill Gates’s think week

(00:52:48) 面對家人離世仍保持正向 | Positive attitude despite family loss

(00:57:19) 對快樂的定義 | Definition of happiness

(00:58:56) 十年終於放了自己一年大假 | One year sabbatical after ten years of working

(01:00:44) 對成功的定義 | Definition of success

(01:02:04) 旅行的廣度與深度 | The breadth and depth of traveling

(01:04:48) 這個頻道被推薦最多的書 | One of the most recommended books on this podcast

(01:06:00) 隔離的時候研究宗教的哲學 | Studying religion during quarantine

(01:08:38) 用商業角度找伴侶 | Finding a romantic partner like a business partner

(01:11:05) 工作和感情的平衡 | Work & relationship balance

本集介紹

Sabrina 是我認識很厲害跟非常正向的人！同樣是 ENFP 聊出超多火花！🔥 除了在創業/演藝圈/感情上都有很多深刻的體驗，在閱讀跟自我成長上也充滿了想法

來賓介紹

Sabrina IG

• KingBox 泰拳館共同創辦人Co-Founder
• 小姐不熙娣班底

📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠

🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！

⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠

💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！

⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠

時間軸

(00:01:41) 開場介紹

(00:02:57) 熱情、三分鐘熱度

(00:04:47) 大學、研究所到創業的過程

(00:13:01) 學好英文的動機

(00:16:26) 英文 podcast 大推薦

(00:17:59) 創業開拳館，裝潢通通自己來？

(00:19:18) 九年的感情結束之後...

(00:30:59) 與自己對話的習慣

(00:44:02) 活成自己喜歡的模樣

(00:49:01) 演藝圈讓我看見更多不同的人

(00:51:12) 情侶創業的優缺點

(00:58:07) 練習泰拳的心路歷程

(01:04:55) 如何減少自己的不安全感？

(01:12:56) 成功的定義

(01:17:23) 理解別人的性格，用不同的方式與他溝通

(01:21:46) 在山林間工作，享受大自然的寧靜

(01:24:34) 影響人生最大的書

(01:29:39) 三次心理諮商的經驗

(01:34:11) 快樂的定義

(01:36:00) 愛的定義

(01:38:28) 結語

本集書單

《關於跑步，我說的其實是……》

《覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書／The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself》

《最後一次相遇，我們只談喜悅／The Book of Joy》

《多重伴侶下的安全感：依附關係、創傷理論，與知情同意的開放式關係／Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy》

《做最好的自己》

這可以說是目前最特別的一集，終於有機會聊區塊鏈，也終於有機會讓我媽媽上節目！

很多人常常會聽到很多很專業的術語來形容區塊鏈，這集的唯一目的是用最淺顯易懂的比喻來給我媽媽解釋區塊鏈的基本道理。

沒想到這集最後我們不只成功讓我媽理解什麼區塊鏈，比特幣，以太坊，這些幣種的差別，還有DeFi 去中心化金融是怎麼回事，也讓媽媽可以可以回過頭解釋給我們聽，讓我們非常有成就感！

也特別感謝一起參加的專業電粉們 Rinnie & Kevin 的幫忙跟我們一起解釋，希望這集對大家有幫助，想聊更多也歡迎回饋我們對這集的看法，有什麼更想聽的內容，也歡迎直接加入電粉參與我們的討論更多 crypto!

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

(00:00:14) 開場介紹

(00:03:44) 什麼是區塊鏈？媽媽對區塊鏈的初步認識

(00:05:20) 沒有管理員的分散式儲存系統

(00:06:03) 新的資料庫系統設計，將資料分散到不同電腦各自儲存，更安全且不易被竄改

(00:08:06) 公開透明但匿名的系統

(00:09:28) 比特幣如同大家共用的記帳本

(00:11:32) 比特幣的共識機制

(00:12:33) 比特幣的獎勵機制／什麼是挖礦？

(00:15:13) 印度是持有比特幣最多的國家？

(00:18:00) 加密貨幣入門指南：錢包、密碼、助記詞

(00:22:27) 進入交易所之後，法幣與加密貨幣之間如何轉換？

(00:23:20) 媽媽了解的 NFT

(00:25:16) 什麼是 NFT？

(00:25:34) 加密貨幣投資建議

(00:27:04) 交易所的基本使用方式

(00:29:47) 穩定幣 USDT 如何運用

(00:31:57) 比特幣為什麼又稱作數字黃金？

(00:33:46) 比特幣與法幣之間也有匯率嗎？

(00:35:49) 比特幣的稀缺性

(00:36:22) 比特幣的安全性

(00:39:34) 如何與別人交易加密貨幣？

(00:40:29) 以太坊與比特幣有什麼不同？

(00:45:13) 以太坊有如作業系統

(00:46:43) 以太幣可以投資嗎？

(00:47:51) DeFi 與傳統金融服務的差異

(00:49:19) DeFi 是以程式碼取代人工作業

(00:51:12) 銀行也正在積極學習區塊鏈應用

(00:53:46) 加密貨幣詐騙手法破解

(00:55:37) 智能合約樂高？

(00:58:50) DeFi 操作範例分享

(01:07:30) 加密貨幣如何變現？

(01:09:24) 一個比特幣等於一個比特幣，什麼意思？

(01:13:09) 媽媽理解的區塊鏈

(01:15:14) 區塊鏈在資安、醫療上的應用

(01:17:35) 媽媽理解的比特幣

(01:18:27) 媽媽理解的以太坊

(01:20:14) 媽媽理解的DeFi

(01:22:06) 入門安全指南之一：建議使用硬體錢包

(01:26:50) 入門安全指南之二：年利率越高，風險越高

(01:27:51) 入門安全指南之三：投放不要超過資產10%

(01:28:53) 入門安全指南之四：不要把所有資金放在同一個項目或幣種上

(01:29:28) 入門安全指南之五：充分了解自己投資的項目，眼光放長遠

(01:28:33) 入門安全指南之六：觀察項目的社群互動

(01:33:01) 入門安全指南之七：小心道聽塗說的投資訊息

【 這集資訊 】

我們聊到：

• 工作跟生活的結合，家跟辦公室的擺置
• 對勇氣的定義
• 健康的跟不健康的完美主義有什麼區別，如何克服不健康的完美主義
• 人生像是一座山，很多座山，也像一個拼圖，在每個零件角落上都可以到他獨特的美

【 來賓資訊 】

Ivy Chao 是 Ivy愛公葳 podcast 的主持人，也是 www.Zizz.com.tw 的創辦人。

IG: ⁠https://www.instagram.com/weicutey/

Facebook: https://www.facebook.com/imivychao

YouTube: https://www.youtube.com/@HeyImIvyChao

Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ivy%E6%84%9B%E5%85%AC%E8%91%B3/id1527209244

【 電左資訊 】

⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠

• ⁠⁠IG⁠⁠ / ⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠ / ⁠⁠電子報⁠⁠ / ⁠⁠讀書會⁠⁠

【 ⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠ 】 

集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉

• 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等)
• 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動
• 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)
• 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)
• 分享或是深度討論任何主題
• 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉
• 上架前一週搶先聽到新內容

每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠

【 時間軸】

(00:02:19) 介紹來賓

(00:06:35) 三個字形容Ivy：勇敢、自由、熱愛生命

(00:09:59) 人際關係的品質

(00:14:36) 職涯過程學到的事情

(00:18:11) 興趣可以當工作嗎？

(00:20:46) 為人生設計一個家

(00:25:55) 克服內心的恐懼

(00:32:44) 質感選物與生活品質

(00:36:32) 單純色系讓生活更舒適

(00:38:54) 放下完美執著，學習對自己溫柔

(00:46:19) 人生的第二座山

(00:49:15) 初走計畫

(00:52:30) 開啟五感，細心感受世界

— 本集書單 —

《第二座山／The Second Mountain: The Quest for a Moral Life》

本集介紹

還沒聽上集的朋友們建議可以上集開始！

這集我們一樣充分用了他專輯裡的音樂跟歌詞講他的故事，是比上一集更深的個人故事。在念博士，顧小孩，經濟狀況之下的大壓力，老莫如何面對遇到的挫折跟挑戰

音樂節錄

(00:10:54) 成為

(00:17:35) 不害怕 Not Afraid

(00:21:19) Used to Love Her

(00:27:41) 神隊友 feat. 壞特 ?te'

(01:13:47) 我教你

---

來賓介紹

⁠老莫 ILL MO IG⁠ / ⁠聽老莫的歌⁠

這集 Podcast feature 了很多 老莫個人專輯《生成 BECOMING》，我在訪問前也把整張聽了很多遍，細細享受他的歌詞跟人生故事，我相信你也會喜歡！

---

Podcast 課程

我現在開了一堂教素人如何快速成為 Podcaster 的課！

歡迎幫我填問卷: ⁠⁠https://go.newsveg.tw/5us3zc⁠⁠

課程三大亮點：

1. 打造專屬你高金量 Podcast 節目：簡單從 0 到 1，7 天內上架你的第一集 Podcast
2. 創建 Podcast 節目最強助手：善用 AI 快速製作精華內容及 Reels
3. 節目變現心法：如何透過經營粉絲創造更多節目經濟效益！

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join105

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig105

---

時間軸

(00:02:47) 在團體與個人之間切換不同創作方式

(00:10:25) 想成為那個人，想成為那座城

(00:17:36) 我告訴我自己，我不害怕

(00:20:10) 寫給嘻哈的一首情歌

(00:23:06) 謝謝妳陪著我，最好的朋友和隊友

(00:29:29) 願意犧牲，才是真正的愛

(00:36:26) 成功是不斷追求更大的目標

(00:41:38) 累積小小勝利，再慢慢往前推進

(00:44:19) 如何克服創作卡關，保有熱情？

(00:51:14) 走過博士班的人生低潮

(01:03:54) 學生拿AI來抄作業，問題在人不在工具！

(01:07:18) 快樂的定義

(01:08:33) 結語

本集介紹

這是史上製作最久也是最精緻的一集！我把從 #0 到 #100 抓出我覺得最有趣的集數中抓出一個脈絡跟故事性，希望你們會喜歡！請在 Apple/Spotify 留言給我一點回饋！

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join100

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig100

---

時間軸

(00:00:01) 坐上時光機，回到夢想開始的地方

(00:03:40) 自律等於自由

(00:07:06) 你有多想要你要的人生？

(00:11:26) 內向者的領導力

(00:16:31) 快樂的五大支柱

(00:18:35) 最重要的事物是無法被看見的

(00:21:08) 我離職了！

(00:30:42) 最偏激的跳脫框架

(00:36:17) 選擇與原則

(00:42:34) 歷史教我逆向思考

(00:49:40) 紅樓夢的人生哲學

(00:50:51) 如何選書、做筆記？

(00:57:44) 快樂是可以選擇的

(01:02:14) 三十歲的反思

(01:07:44) 未完待續

Melody Shih @melodyshih_art 

是兩度艾美獎提名的動畫設計師，在美國CNN工作了五年，做過很多很有意思的動畫議題，像是種族、政治、受害者正義、登陸月球50週年。

除此之外，Melody也在紐約視覺藝術學院當講師、曾經在紐約設計過珍珠奶茶展！  

這一集非常精彩，非常開心可以和 Melody 聊這麼多，關於學英文、動畫、調適壓力、面對情緒、樂觀、吸引力法則、感恩等等！

也希望你們會喜歡這一集  如果你想更了解Melody

website: melodyshih.com  

vimeo: vimeo.com/168499224 

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

(00:01:08) 開場

(00:03:54) Melody 的三個形容詞：curious, creative, optimistic

(00:05:55) 在紐約留學初期的文化衝擊，轉化成Cacophony

(00:07:39) 為了前往紐約留學，苦練英文！

(00:09:35) 怎麼學好英文？

(00:13:32) 口音其實是一個人的靈魂

(00:14:52) 踏出舒適圈，勇敢去追求自己想要的目標！

(00:17:25) 在紐約生活的人，為什麼都特別有決心？

(00:19:30) 「珍珠奶茶展」串起紐約與台灣

(00:22:25) 為什麼全心投入動畫創作？

(00:24:38) 一分半的動畫竟用上一年半的時間創作？

(00:26:55)《Loving Vincent》

(00:27:22)《Love In Conflict》

(00:29:11)《Me Too》

(00:32:04) 動畫傳達的力量，足以伸張正義，改變社會！

(00:35:40) 出國之後，才發現自己沒有那麼差？

(00:43:19) 在CNN工作，如何調適壓力？

(00:44:34) 在CNN工作遇到的可怕經驗

(00:47:14) 動畫師眼中的宮崎駿

(00:48:08)《犬之島》

(00:48:42)《Soul》

(00:49:42)《腦筋急轉彎》有憂傷才有快樂

(00:52:08)《神隱少女》別忘了自己是誰

(00:55:07) 人要學著放慢腳步

(00:56:26) 教學相長，教學與創作完全不一樣！

(01:01:55)《小王子》

(01:04:58)《複利效應》

(01:07:21)《The Decision’s Book》

(01:08:12) 因為簽證問題，仍然免不了有些遺憾

(01:09:36) 平常如何保持心靈健康？

(01:12:27) 先面對情緒，再試著反思

(01:15:01) 成功的定義：為自己做的事感到榮耀滿足

(01:15:32) 快樂的定義：知足的狀態

(01:16:46) 吸引力法則

(01:20:08) 不需要刻意對人善良？

(01:20:39) 愛別人之前要先愛自己

(01:20:58) 感情上的不安全感來自於對自己愛得不夠

(01:21:17) 愛的定義：理解包容

(01:22:32) 做自己，但是不要任性！

(01:24:25) 人生的意義是什麼？

(01:25:27) 謙卑與感謝

⁠加入電粉⁠

【 這集資訊 】

這是上次做完實體活動後隔天馬上錄的 follow up，上集比較著重於職涯旅程。這集比較是Chloe 的人生觀跟經歷，還沒聽上集建議從那邊開始！

【 來賓資訊 】

Chloe Shih 不是 PM背景出身，但靠自己的努力轉職也進入 Google、Facebook、TikTok 工作，也曾獲 Forbes 30 under 30 的榮譽，也是美國知名的創作者，在 ⁠YouTube⁠ / ⁠TikTok⁠ / ⁠IG⁠ 都有很忠誠的追蹤者

【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動

參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)

認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)

分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉

上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

【 時間軸】(00:00:00) 開場介紹

(00:02:02) 活動花絮與重點回顧

(00:05:58) 拿著刀的小熊

(00:09:32) FOMO與JOMO

(00:11:33) 亞洲人在美國職場上的挑戰

(00:12:52) 愛情使人成長

(00:20:04) 與台灣觀眾的交流經驗

(00:24:21) 如何包裝故事

(00:29:08) 殺你的寶貝

(00:36:32) 30歲的人生願景

(00:38:47) 金句分享

(00:49:05) 結語

— 本集書單 —

《創作，是心靈療癒的旅程／The ARTIST’S WAY:The Spiritual Path to Higher Creativity》

《做自己的生命設計師／Designing Your Life: How to Build a Well-lived, Joyful Life》

Yale Chen 是一位著名 Youtuber，作家，講師，創業家

從小時候家破產到現在財富自由

透過他24 萬人追蹤 的 Youtube 頻道 Yale Chen 教大家如何得到財富自由

也透過他的書 『 加速你的 fire 人生 』實際教大家如何實作，正確的理念幫你提早退休

我之後也會在 Yale 創辦的自由學院的課程『人生劇本』其中一堂課關於習慣養成當講師，

又興趣的朋友可以去他們 網站看看 ！

Yale 一個很正向的人，很喜歡他說的話，『夢想沒有行動只是夢想』

***

Yale Chen 的

人生劇本專屬課程網址 https://freedumglobal.com/MbAGX

美股課程專屬課程網址 https://freedumglobal.com/lHSkN

用折扣碼 "Jacky"可以享有 5% 折扣

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！ 

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / FB / Medium / 更多連結

***

(00:01:04) 開場：從家庭破產到財富自由之路

(00:02:31) Yale 的三個形容詞：三八、誠實、專注

(00:05:20) 愈自由責任愈大

(00:06:59) 越南出生，受阿姨影響而開啟自我成長之路

(00:10:55) 大三那年為何離開學校，移居泰國？

(00:12:56) 做自媒體的初衷

(00:14:33) Youtube 訂閱數迅速成長

(00:16:57) 創辦自由學院 Freedum Academy 

(00:18:40) 在人生電影中做最好的自己

(00:19:56) 當初如何接觸到 FIRE（財務獨立及提早退休）這個領域？

(00:22:17) Tim Ferris《The 4 Hour Work Week》《The 4-Hour Body》

(00:23:11) 一週寫完《如何開啟你的FIRE人生》？

(00:27:13) 為什麼投資要趁早？

(00:29:34) FIRE 的基本觀念

(00:35:09) 投資之前，請先訂下人生目標

(00:37:42) 《先別急著吃棉花糖》

(00:41:00) 《秘密》其實沒那麼好？

(00:42:50) 養成早起的好習慣

(00:43:47) 善用日曆讓生活更有效率

(00:45:04) 拒絕充滿抱怨的生活

(00:46:43) 克服低潮

(00:49:08) 剛出社會就遇上訴訟？

(00:54:21) 夢想不行動就永遠只是夢想／Fake it till you make it.

(00:56:38) 成功的定義：

(00:58:16) 快樂的定義：

(00:58:42) 愛的定義：無限的支持

(01:00:32)《順流致富GPS》

(01:02:42) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo

*** 

這一集是由『漫遊者文化出版社』贊助撥出，新書 『WOL大聲工作法』 推薦給大家！ 

This episode is sponsored by AzothBooks, Working Out Loud, recommended read! 

*** 

Sean 是我在 Instagram 紐約的同事，這集我們聊很多包括  | Sean is a colleague of mine at Instagram New York, we talked about - 

- 我們雖然在 IG 不同 Team 在一些project合作過的經驗 | Projects we collaborated on at IG on different teams 

- 在Facebook可怕的升遷制度學到的經驗 | Lessons learned from Facebook's tough promotion  

- 如何在大公司內離開舒適圈 | Leaving your comfort zone at a big company 

- 哪一本書讓Sean學到如何對自己的快樂負責走出低潮療癒自我 | The book that helped Sean take responsibility of happiness & self healing 

- 忙碌的幻覺 | The mirage of busyness  

- 一個健康的感情該有的依賴獨立觀念 | What a healthy relationship looks like in terms of dependency 

- 還有Sean 做很多有趣的自我實驗 | Interesting social experiments Sean did 

*** 

我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 

We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 

提到的書 | Books mentioned 

- The Happiness Project - Essentialism 

- Extreme Ownership - 7 Habits of Highly Effective People  

- Working Out Loud 

***

(00:02:20) 紐約疫情爆發的恐怖經驗 | Covid19 disaster in New York 

(00:04:55) 台灣長大，美國念書的文化衝擊，如何融入 | Growing up in Taiwan, moving to the US, culture shock and assimilating 

(00:07:27) 回來當兵？！| Military Service? 

(00:07:40) 進Facebook的經驗，Instagram的工作經驗 | Experience joining Facebook and working at Instagram 

(00:12:47) 如何在大公司跳出舒適圈，挑戰新領域 | Leaving your comfort zone at a big company, trying a new area 

(00:17:25) Instagram工作的有趣經歷 | Interesting working experience at Instagram 

(00:20:02)  職涯的意義 | Sean's career meaning  

(00:23:48) 大家不喜歡「改變」這件事 | People resist change 

(00:27:35) Kobe的啟發跟過世 | Kobe's inspiration & legacy 

(00:32:22) 5am 早起運動，借助團體的力量達成更好的自律 | 5 am workouts, the power of communities 

(00:34:12) 時間管理的好習慣 | Time management habits  

(00:37:15) 最有影響的書幫他走出低潮療癒自我 | Most influential book to get through dark time & self heal 

(00:39:41) 健康感情如何不失去自我 | How to not lose yourself in a healthy relationship 

(00:44:26) 從 Facebook 升遷的壓力學到的慘痛經驗，解決問題代替責怪 | Lesson learned from Facebook's tough promotion pressure, ownership over blame game 

(00:49:56) 如何改進 反省自己 | How to self reflect & improve 

(00:52:40) 成功的定義 | Definition of success 

(00:54:39) 快樂的定義 | Definition of happiness 

(00:55:56) 如何改變世界 | How to change the world  

(00:57:43) 一年吃素挑戰 | Vegetarian challenge for a year 

(1:03:01) 總結 | Conclusion

【 本集簡介 】

還沒聽過上集的朋友可以從那集開始，更了解張J的過去

這集我們講到張J人生的低潮，被社會的眼光綁架

到後來因為老師的一句話， 變成之後愛寫作，寫書的成就

離職，如何得到家人的認同

浪漫的工程師，如何有效率的找到人生的另一半

旅行故事 - 伊朗被陌生人搭訕，帶回家吃飯

蒙古騎馬露營路上參加陌生人的婚禮

如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分作為鼓勵

歡迎加入Discord聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流 

⁠⁠https://leftsideescalator.com/77discord⁠

【查看更多 張J 資訊 】

⁠Facebook 粉專⁠ / ⁠部落格⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠《從工程到旅程的勇氣》⁠

------------

【 電粉大家庭 】 我們特別創立 《電粉大家庭》，有一群和你一樣不斷追求自我成長的朋友，透過共同的價值取向、互相督促、交流知識、挑戰各種有趣的活動，每月只要$199，讓你能夠爆發性成為更的自己！⁠⁠⁠

⁠https://leftsideescalator.com/77join⁠⁠

------------

【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】

💡 ⁠⁠https://leftsideescalator.com/77ig⁠⁠

------------

【 本集精彩時間軸 】

(00:02:08) 人生低潮中的一道曙光

(00:09:09) 內在出發、外在回饋，建立價值觀

(00:13:14) 成功的定義：擁有時間做自己想做的事、給予家人陪伴與關懷

(00:14:58) 快樂的定義：身邊的人都快樂，我的存在也使他們快樂

(00:16:56) 愛的定義：毫無隱藏的溝通與諒解

(00:19:58) 結婚後，或擁有穩定感情對價值追求有什麼影響？

(00:26:19) 伊朗人其實超熱情？

(00:33:39) 去蒙古學騎馬，體驗逐水草而居！

(00:46:04) 在大草原策馬狂奔，參加當地婚禮

(00:53:06) 張J的近期計劃

(00:55:26) 結語

------------

【本集書單】

《從工程到旅程的勇氣：那些一步步指引我夢想的旅途》 《牧羊少年的奇幻之旅／The Alchemist》 《三體／The Three-Body Problem》 《權力的48條法則／The 48 Laws of Power》 《西線無戰事／Im Westen nichts Neues》 《小王子／Le Petit Prince》 《生之甲斐／Ikigai》

Cindy 是 @taiwanren.co podcast 主持人，一個專注於台灣人的全英文 podcast 訪問很多很厲害的台灣人。

這一集會聊到Cindy移民加拿大後的文化衝擊、新加坡、上海的求學與工作經驗。

如何在認識不多的台灣朋友當中，開始陌生開發去認識一些很酷的台灣人做 podcast 訪談。

這集我們聊了很多 Cindy 不只是教育科技創業的過程，也聊更深入的走出一段很長的感情跟離婚的經歷跟親子的關係

這集英文偏多，我會竟量幫大家翻譯！希望你們會喜歡

Taiwanren.co Instagram | podcast 

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / FB / Medium / 更多連結

***

(00:01:28) 引言

(00:03:20) Cindy 的三個形容詞：dreamer, builder, comedian 

(00:07:22) 最大的夢想來自解決流浪漢問題？

(00:10:28) 移民加拿大最初的文化震撼

(00:12:51) 回台灣！我在這裡出生卻跟她不熟

(00:14:27) 前往新加坡交換學生

(00:15:21) 勇闖上海，第一天上班就遲到兩小時？

(00:18:40) 回到加拿大，進入Telecomm，從data analyst開始探索自己的工作方向

(00:21:13) 工作之後再唸碩士，更清楚自己需要什麼

(00:22:32) 進入麥肯錫，在大公司工作可以更認識自己

(00:24:34) 創立 welly.co 讓學中文變有趣，找回亞洲認同

(00:35:18) 雙語家庭的語言教育

(00:40:49) 創立台灣人 podcast taiwanren.co

(00:42:02) 從 Black Lives Matter 與香港反送中運動得到啟發

(00:47:30) 從 Asian Hustle Network 開始陌生開發，邀請 podcast 受訪者

(00:54:12) 如何邀請知名的陌生訪客？

(00:56:33) 如何讓 podcast 訂閱迅速成長？目標明確很重要，讓同溫層自然擴散！

(01:00:20) 做 podcast 之後，才開始認識愈來愈多的台灣人

(01:03:44) 訪問唐鳳的一些趣事

(01:09:40) 做 podcast 一年之後，對於「台灣人」的觀點有什麼不同？

(01:17:04) 文化差異竟然結束了十四年的感情？

(01:28:35) 離婚之後的生活轉變

(01:35:58) 說不出的孤單

(01:37:51) 別怕失敗！有嘗試才有失敗！

(01:41:01) Cindy 最喜歡的一本書《How Will You Measure Your Life? 》

(01:41:50) 成功的定義：夢想、have fun、行動、創造

(01:43:13) 快樂的定義：歸屬感

(01:47:06) 一直往前看的同時，也別忘了回頭看看過去的自己

(01:49:04) 你會告訴 22 歲的自己什麼？

(01:52:10) 成長不能沒有「反學習」unlearning 

(01:53:28) Parent your parents.

(02:03:19) 結語

本集介紹

我跟朱騏真的是相見恨晚，彼此對於生產力跟輸入輸出跟養成習慣的方式。我們特別在寫作這方面有很多共鳴。朱騏也跟我聊了怎麼面對 burnout，以前對練魔術表演的興趣跟熱情！

• 如何面對 Burnout？心理諮商有幫助嗎？
• 如何持續高效能產出？寫作的細節新法
• 自己轉職跟寫書的過程
• 自律的底線是什麼？

來賓介紹

朱騏有8年的軟體工作經驗包括軟體產品經理跟軟體技術文件寫手，是從 2019 年開始在網路上寫作的，也做職場寫作教練跟出過書！

IG / 個人網站 / Medium

來賓課程合作

https://go.hahow.in/Chi/JACKY300CHI

▎課程亮點 X 高效學習 X 獨家 AI 指令

🌟 系統性知識輸出框架

從輸出、復盤到學以致用，持續優化學習策略

💬 高速學習三步驟：

1. 知識輸出｜透過輸出自身專業加速學習過程、內化知識，提升影響力和個人價值

2. 定期復盤｜定期反思復盤檢查學習成效，建立一套學習的思維模型

3. 學以致用｜為自己的學習立定目標，並透過這套方法開始學習並實踐目標

🌟 獨家 AI 指令、模板

打造自己專屬的 AI 指令，將知識活用在工作和生活中

🌟 21 天專屬學習計畫

培養學習輸出習慣，保持學習動力和進步

➡️ 結帳輸入「JACKY300CHI」再享 $300 元優惠！

了解更多課程內容：

⁠https://go.hahow.in/Chi/JACKY300CHI⁠

加入電粉自我成長大家庭

⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠

電扶梯走左邊 IG

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠

時間軸

(00:01:35) 開場介紹

(00:04:40) 朱騏的三個形容詞：結構與邏輯

(00:06:39) 朱騏的三個形容詞：持續輸出與思考

(00:07:24) 朱騏的三個形容詞：行動與迭代

(00:09:55) 受胡立啟發，萌生寫作的契機

(00:12:06) 學習魔術對人生的影響

(00:20:12) 寫作練習三階段

(00:21:37) 從PM轉任技術寫手的過程

(00:26:15) 找到你的為什麼

(00:29:52) 活用 ChatGPT 指令，生活寫作都實用

(00:33:15) 用最有效率的方式傳達資訊

(00:38:07) 暢銷書的寫作風格與結構

(00:41:32) 為什麼選擇創業？

(00:45:25) 情緒來時先寫下來，再找出心中癥結

(00:51:55) 競爭心態是嫉妒心作祟嗎？

(01:00:21) 把未來的問題交給未來的你

(01:06:25) 自律其實是雙面刃？小心別讓自己超過負荷

(01:18:26) 寫作完成之後，為什麼要先放一陣子再看？

(01:26:02) 影響人生最重要的書

(01:34:34) 活用ChatGPT，輸入輸出一次完成

(01:43:16) 如何克服人生中的低潮？

(01:50:34) 一人創業的價值觀

(01:52:55) 快樂與愛的定義

(01:55:19) 現代人的學以致用全指南

(02:04:29) 結語

本集書單

《找到你的為什麼／Find Your Why》

《原子習慣／Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones》

《Deep Work深度工作力／Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World》

《早上最重要的3件事：習慣並且去做，30天改變人生的行動魔法》

《Emotional Intelligence Habits》

本集介紹

這集邀請到非常投緣的小8，在一個偶然相遇的場合認識，發現有好多共同的話題跟很深的連結！小8在工作之餘，超級愛運動，爬山，冒險，烘培，潛水，滑龍舟，三鐵，旅行。也因此打開了一個很深的對話。

我後來才發現原來小8是很有名的藝人跟演員，在看完她的書『敬, 那些沒有白走的路: 所有的挫折與驚喜, 都值得感謝』也發現小8有更多驚人的故事，挫折與驚喜，我們這集都有深入討論書裡的內容跟沒有提到的東西

---

來賓介紹

IG / 書『敬, 那些沒有白走的路』

高中時期因為個性38，被同學取綽號叫「小8」，

輔仁大學哲學系畢業。

演出模仿小S做為橋段，因此走紅，

初期在《全民大悶鍋》與《全民最大黨》參與演出，以搞笑、模仿及無厘頭為人所知。

最知名的系列角色是模仿搞笑空姐情境片段《空姐忙什麼》

現主持並活躍於談話性節目，

專訪過盧·貝松、威爾·史密斯、馬克·華伯格、休·傑克曼、派屈克·史都華等國際影人，

2008年以公視人生劇展-《蟹足》入圍第43屆金鐘獎迷你劇集女配角獎。

2021年出版「敬，那些沒有白走的路：所有的挫折與驚喜，都值得感謝」 ，分享關於冒險/愛情/家人/工作的人生觀點

---

年會報名

⁠⁠⁠https://www.accupass.com/event/2405130806266445586370⁠⁠⁠

主題｜電扶梯走左邊 2024年會 《我們的未來不是夢》

日期｜2024年7月6日（六）

講者來賓包括：

Célia, 張J, Iris, 雷蒙, 瓦基, Ivy, 徐嘉凱, Michelle/林萱

⁠⁠馬上報名⁠

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join106

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig106⁠

---

時間軸

(00:01:14) 開場介紹

(00:08:32) 離開《空姐忙什麼》，到紐約念書

(00:13:35) 三個形容詞

(00:15:49) 把晢學系玩成自己喜歡的樣子

(00:20:32) 學會思考，於是不再隨波逐流

(00:23:09) 放下綜藝光環，走上戲劇之路

(00:26:25) 為什麼喜愛演戲？

(00:31:25) 如何讓自己走進角色？

(00:34:01) 無以名狀的寂寞

(00:38:33) 跳脫舒適圈會不會是一個「癮」？

(00:46:13) 去美國，並不只為圓一個夢想

(00:57:59) 什麼是真正的富足？

(01:05:12) 信仰讓我成為更好版本的自己

(01:23:13) 父女歐洲行，三十天的靈魂拷問？

Andy 是我的偶像，是很多人可能聽過去過的咖啡店 Chilv 老闆，也是 web3 元宇宙電子跟實體服裝新創公司 0xAvenue 的 CEO 在設計界沒看過這麼有才華跟責任感的人，很榮幸前陣子有這個機會跟 Andy 合作， 親眼見證他在台北區塊鏈週設計的功力，也透過這次的 podcast 更了解他的故事。 Andy | CHILV | 0xAvenue | BuZhiDAO ***

💎 我們創立了一個⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 ⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

⁠⁠IG⁠⁠ / ⁠⁠Discord⁠⁠ / ⁠⁠FB⁠⁠ / ⁠⁠Medium⁠⁠ / ⁠⁠更多連結⁠⁠

*** (00:01:17) 開場 (00:02:26) Andy的三個形容詞：創意、一致或簡單、樂觀 (00:03:51) 「不知道 BuZhiDao」與「台北區塊鏈週 Taipei Blockchain Week」 (00:06:21) 品牌設計的學問，設計與藝術有什麼不一樣？ (00:10:36) 紐西蘭人不愛穿鞋？聊聊紐西蘭的小留學生生活 (00:13:57) 一不小心就愛上設計！ (00:16:51) 一個人從紐西蘭前往舊金山，再去LA！ (00:18:55) 以樂觀態度適應搬家新生活 (00:20:42) 進入廣告公司，初次敲開新創的世界 (00:24:57) 設計師創業的優勢與劣勢 (00:26:42) 設計師看問題、看產品與一般人有什麼不同？ (00:29:47) 設計的經驗、直覺、反思與記憶 (00:32:26) 回台灣，卻迎來人生最低潮？ (00:38:26) 試著以樂觀心態走出低潮，雖然與Stephen Curry、BMW的工作機會擦身而過⋯⋯ (00:44:45) 在台灣奧美廣告公司的見聞 (00:48:01) CHLIV的創業過程 (00:53:01) 怎麼確定品牌設計已經「完成」？ (00:56:16) 不斷嘗試，才有機會達到自己理想中的品味 (01:03:32) 如何用設計讓世界變得更好？ (01:07:37) 先成家之後，工作更心無旁驁嗎？ (01:11:22) 成為人父之後，也更能體會父母的心意？ (01:13:10) 誠實與一致性，甚至能影響健康？ (01:14:49) 在每個階段都對自己坦然 (01:16:37) 如何判斷需不需要採納別人的意見？ (01:19:53) 原研哉「你不知道它是設計的設計」 (01:24:10) 0xavenue的創業經驗：當朋友變成共同創辦人，友情會產生質變嗎？ (01:39:40) 若回到過去，你想改變什麼？ (01:43:07) 簡單至上！Keep It Simple and Stupid (01:45:31) 帶女兒去河堤散步，也是自我成長的好習慣？ (01:50:56) 成功的定義：attention and intention (01:55:46) 快樂的定義：發揮最大潛力 vs. 純粹欣賞美好 (01:58:14) 愛的定義：當你思念的時候，你知道愛是什麼 (02:01:54) 結語 本集書單： 《禪與摩托車維修的藝術／Zen and the Art of Motorcycle Maintenance: An Inquiry into Values》 《Trek: David Carson, Recent Work》

Candace 是我認識很久也一直很聊得來的好朋友，同樣 ENFP，也很愛大笑，這集是我非常喜歡跟很自然深入的一集。

Candace 也是

• Forbes 30 under 30,
• Talter Gen.T   |   Leaders of Tomorrow

從 Candace 從小在美國寄宿家庭的不好成長記憶，到用火龍果開啟創業之旅，進好萊塢當臨演，順帶網紅行銷，到巧遇賣場槍擊案，細數人生後悔事，決定回台灣創業開始了 Fluv 毛小愛|全台最大寵物保姆平台，當狗狗保母還有錢賺！

這集我們也聊了

- 如何增強個人魅力？

- 面對創傷的勇氣，從何而來？

- 告別童年陰影，不再強求自己討人喜歡？

跟金句：『被拒絕，總比後悔好』如何在好萊塢遇到巨星時跟人生創業上使用

---

非業配

毛小愛 Fluv app 下載連結

用 #JACKYISCOOL 享 5% 折扣給寵物爸媽們找保母用

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠

---

時間軸

(00:01:34) 開場介紹

(00:04:09) 三個形容詞

(00:06:07) 美國寄宿家庭的成長記憶

(00:21:35) 在百事的一次慘敗

(00:25:19) 火龍果開啟創業之旅

(00:32:17) 進好萊塢當臨演，順帶網紅行銷

(00:38:01) 巧遇賣場槍擊案，細數人生後悔事

(00:43:25) 在旅行中尋找工作的意義

(00:46:20) 決定創業題目，幫助毛小孩

(00:55:23) 人格魅力的來源？

(01:02:47) 告別童年陰影，不再強求自己討人喜歡

(01:13:23) 面對創傷的勇氣，從何而來？

(01:15:23) 影響人生最大的書

(01:20:10) 最重要的核心價值

(01:22:12) 媽媽是我的人生榜樣

(01:24:28) 被拒絕，總比後悔好

(01:27:17) 人生低潮中的希望在哪裡？

(01:29:07) 創業與家庭，如何兼顧？

(01:34:02) 完美的一天

(01:39:36) 提昇團隊信任的小技巧

(01:45:19) 遭受同業惡意攻擊怎麼辦？

(01:47:22) 成功的定義

(01:48:13) 快樂的定義

(01:49:07) 愛的定義

(01:50:25) 結語

---

本集書單

《一週工作4小時 ／The 4-Hour Workweek》

《一個新世界：喚醒內在的力量／A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose 》

《 先問，為什麼？／ Start with Why 》

【 這集資訊 】

為什麼懶惰是可以提高生產力的心態？

為什麼二十五歲開一個 podcast 叫雷蒙三十？

為什麼念不分系科系？

為什麼大學寒假一個人去印度流浪？

如何在傳統體系下，自學，走出自己的路？

如何夫妻創業甜蜜蜜不吵架？

【 來賓資訊 】

雷蒙是一個線上課程講師專攻 Notion & ChatGPT，一人公司，也是 podcaster / youtuber

19 歲開始就是兼職學生，遠距工作者

成大第一屆不分系學生，以解決問題，跨系修自己想學的課，從新找回對教育的信任。

北京闖蕩後，回台灣後經營自己的一人公司跟品牌

個人網站

https://raymondhouch.com/

Facebook

https://www.facebook.com/raymondhou0917

Instagram

https://www.instagram.com/raymond0917/

https://www.instagram.com/yuiraymond/

YouTube - 柚智夫妻 X 雷蒙三十

https://www.youtube.com/@yuiraymond

雷蒙週報

https://raymondhouch.com/tag/雷蒙週報/

【 電左資訊 】

⁠⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠⁠

• ⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠電子報⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠讀書會⁠⁠⁠

【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】 

集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉

• 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等)
• 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動
• 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)
• 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)
• 分享或是深度討論任何主題
• 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉
• 上架前一週搶先聽到新內容

每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠

【 時間軸】

(00:02:50) 介紹來賓

(00:08:30) 雷蒙的三個形容詞

(00:17:47) 自己打造智能工作宅

(00:24:11) 由障礙鋪成的道路

(00:31:07) 最常被誤會的事

(00:36:02) 在印度學到的事

(00:49:12) N次坊

(00:59:16) 台南城市浪人

(01:04:43) 不分系的學習體驗

(01:07:20) 北京的職場文化

(01:16:51) 如何驗證愛情

(01:35:14) 演講學到的事

(01:44:34) 誰語爭鋒

(02:02:39) 結語

— 本集書單

《障礙就是道路／The Obstacle Is The Way》

歡迎在 MixerBox App 上贊助我一杯咖啡或珍奶 😍 https://bit.ly/3efLbH0

***

Jacky Wang - Instagram 資深軟體工程師 / Podcaster / 業餘畫家 / 攝影師

***

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

節目中提到的文章/我的台灣一年回顧: https://jackywang135.medium.com/how-1-year-in-taiwan-changed-my-perspectives-forever-1cb168ea7158

***

很開心在Podcast頻道開始的半年內，辦了我們的第一場問答 Q&A，非常謝謝所有電粉們的參與和回饋 🙏🏻 

這次聽眾問的問題：

- 如何持續自我進步？

- 該去海外工作嗎？

- 如何保持熱情？

- 如何妥善運用時間？

- 年紀大了，還能離開舒適圈嗎？

- 如何面對挫折？

- 如何面對焦慮？

- 如何維持自我進步的動力？

- 最喜歡的自我成長的書 跟 最喜歡的書

***

📚 讀書會！我們要辦第一場讀書會！5/19 (三）台灣時間晚上 8 點

【小王子】讀書會 | 科技職涯 Janice X 電扶梯走左邊 Jacky

***

我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩

We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

***

📚 這集提到的書：

《Essentialism》

《不安的智慧：憂慮年代裡身心解放的秘密》

《與成功有約》

《原子習慣》

《活出意義來》

《快思慢想》

《別鬧了費曼先生》

《撒哈拉的故事》

《小王子》

《牧羊少年的奇幻旅程》

***

在一昧追求效率之前，先確立目標，你就會找到持之以恆的動力和熱情

失敗就像一顆石頭，他可以阻擋你、也可以成為一顆墊腳石，看你心態而已

冒牌者症候群不代表你不夠有優秀，反之，不安全感也可以是一種自我進步的動力

羅馬不是一天造成的，就算是一個小習慣，每天進步一點，雪球效應下也會很可觀

近年成功人士的新顯學：冥想；思考比行動更重要。

***

(00:01:31) 正式開場

(00:04:18) QA聽眾問題開場

(00:04:38) 海外工作的優缺點

(00:05:39) 如何時間管理？

(00:06:30) 時間管理最重要的是要有目的性

(00:07:54) Wen怎麼做時間管理？

(00:08:27) 《Essentialism》教我們的課題：Less is more

(00:09:06) 如何持續精進？

(00:10:31) 每天持續做一點，No zero days

(00:12:27) 如何面對失敗？

(00:14:16) Mike回應，談《成長思維》

(00:14:44) Not Yet

(00:18:02) 行銷人的面試經驗

(00:19:51) Eason提問：工作四五年之後，如何自我成長？

(00:22:12) Jacky什麼時候回台灣？

(00:22:35) 如何在職場上保持熱情？

(00:23:12) 問問自己有沒有在自我學習

(00:26:24) 當人年齡漸長，還能跳出舒適圈，轉換不同的職涯嗎？

(00:29:55) 面對未來未知，如何保持動力，怯除懷疑？如何與焦慮共處？

(00:30:32) 冒牌者症候群：如何克服不安全感，保有自信？

(00:34:23) 如何面對焦慮，為什麼會焦慮《不安的智慧：憂慮年代裡身心解放的秘密》

(00:37:00) 如何接觸冥想

(00:38:26)《與成功有約》

(00:39:59)《原子習慣》

(00:41:02)《活出意義來》

(00:42:41)《快思慢想》

(00:45:27)《別鬧了費曼先生》

(00:45:56)《撒哈拉的故事》

(00:46:33)《小王子》

(00:47:30)《牧羊少年的奇幻旅程》

(00:50:34) 結語

#主持人自我介紹

這一集比較特別因為不是我採訪別人，而是一個我在另一個podcast 被採訪。

我希望這集可以當作我的自我介紹。讓大家有機會可以了解這個節目的主持人的背景故事。

這次的訪談內容包括

- 我自己如何在台灣等兵單的時候用三個月的時間自學 coding 跟 iOS ，跟後來在台灣 KKBOX，香港 9GAG，加州的 Facebook Messenger 再到 紐約的 Instagram 的職涯旅程。

- 在 Facebook / Instagram 四年工作學到的東西。

- 也聊到一些生活成面，How to be proactive.，我對於自律，自由 Discipline == Freedom 的追求跟哲學。

很謝謝 CakeResume 的主持人 Janice 跟 製作人 Gareth 訪談我，也給我這個機會在這裡分享我們的訪談。他們做的 Podcast 叫做「科技職涯 Talent Connect」，是由 CakeResume 創立的 Podcast ，專門邀請在科技、數位和新創領域的工作者來分享他們的職涯故事。也介紹大家去聽聽！

來追蹤我們IG/FB吧！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky

#電扶梯走左邊

#人生捷徑

#自我成長

#離開舒適圈

#做最好的自己

歡迎在 MixerBox App 上贊助我一杯咖啡 😍 https://bit.ly/3efLbH0

也可以訂閱會有獨家內容！

***

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

***

這一集跟大家分享我的心路歷程，很多是我心底的話！未來的新冒險

今天分享的四個點一年前寫的文章這裡也有

https://medium.com/swlh/4-lessons-from-my-4-years-at-facebook-instagram-as-a-software-engineer-cc0b7c18678

***

我們第二場讀書會 6/30 台灣時間晚上8點 原子習慣 Atomic Habits

我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

***

(00:00:25) 開場

(00:01:36) 我如何進入Instagram工作

(00:02:36) 在 Instagram 工作的樣貌

(00:03:42) 以速度取勝！Move fast and break things

(00:04:17)  在 Instagram 的有趣回憶

(00:05:24)  最簡單的方法是最好的方法 Do the simple things first / Occam’s Razor

(00:08:59) 不執著於自己的解決方法 Kill Your Darlings

(00:11:38) 工程師的溝通能力 Soft Skills

(00:13:38) 極端的負責感 Extreme Ownership

(00:15:40) 升遷順利的秘訣

(00:19:24) 如果在 Instagram 重新來過，我想改變什麼？

(00:21:28) 我為什麼要離職？ 

(00:25:32) 我給自己的三十歲生日禮物

(00:29:24) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo 

*** 

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 

*** 

廖培羽 Ann Liao - 童意心 Design Group 創辦人 CEO / Totes & Tees Founder  https://www.instagram.com/heyliao https://www.linkedin.com/in/the-social-innovation-consultant/ 

*** 

- 七個國家長大的體驗 南非/美國/荷蘭/澳洲/德國/韓國/台灣 | Growing up in South Africa, Netherlands, Australia, Germany, Korea and Taiwan | 🇿🇦🇳🇱🇦🇺🇩🇪🇰🇷🇹🇼 

- 回到台灣找到自己的家？| Finding your identity in Taiwan 

- 設計思考跟國際人生帶來的同理心 | Design thinking empathy 

- 展現脆弱的一面的重要，特別是在愛人親人面前 | The power of vulnerability  

- 從接受死亡體悟生命意義 | Find the meaning of life through death 

*** 

我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 

We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 

*** 

📚 Books Mentioned: 

- Excuse Me, Your Life Is Waiting - Lynn Grabhorn 

- The Messy Middle - Scott Belsky 

*** 

(00:02:15) 三個字形容你自己：empathy, realistic idealist, agile 

(00:03:21) 朋友眼中的 Ann 是什麼樣的人？ 

(00:05:10) 旅居南非 

(00:08:02) 旅居/美國北卡羅萊納 

(00:09:14) 旅居荷蘭 

(00:10:14) 在台灣就讀國中卻感受到文化差異 

(00:11:17) 旅居澳洲 

(00:12:07) 旅居韓國首爾 

(00:13:20) 旅居德國曼因茨 

(00:14:15) 因 Gap year 回到台灣，重新認識台灣文化，確立文化身份認知 

(00:19:44) 台灣是鬼島？ 

(00:21:48) 台灣有哪裡可以加強或改變的呢？得失心、自信、行動力 

(00:24:08) 跨國轉換能力，更具有同理心 empathy 

***

(00:26:43) 傳達設計的核心關鍵，就是同理心 

(00:30:42) 設計思考幫助我們簡化思緒、強化組織力 

(00:31:50) 從設計師轉型，在服裝設計課程中加入傳達設計方法，培養自信 

(00:35:23) 創業之路，透過 Totes and Tees 教設計思考 

(00:37:51) 從 Totes and Tees 到創辦童意心 Design Group 

(00:40:40) 童意心將綠能結合服裝設計 

(00:43:34) 未來漢堡 

(00:46:25) 為何重視環境議題 

(00:49:50) 如何找到自己的核心價值？ 

(00:51:55) What’s the point？如何自我反思？ 

(00:55:01) 展現脆弱的一面 

***

(00:59:10) 與家人理性溝通，反而是需要克服的問題 

(01:01:19) 如何審視自己的情緒？如何讓自己擁有客觀視角？ 

(01:03:34) 如何更了解自己？更愛自己？ 

(01:06:21) 從接受死亡體悟生命意義 

(01:12:27) 改變心態也能帶來幸運：Your Life Is Waiting by Lynn Grabhorn 

(01:21:40) 不抱怨讓你過得更好；自愛、自我接受能保護自己也保護別人 

(01:25:42) The Messy Middle by Scott Belsky 

(01:29:41) 如何藉由實驗讓自己離開舒適圈？ 

(01:33:40) 如何有效率地安排自己的時間與能量？

(01:39:23) 幫助你更了解自己的那段困難時期 

(01:45:04) Giver, Taker, or Matcher？ 

(01:52:16) 愛的定義

(01:56:02) 善良 Kindness vs. Niceness 

(02:07:56) 結語

本集介紹

這是年會回顧的第一個講座關於『工作自由』！三位自工作者 Celia, 張J, Iris 也都是作家一起聊聊

• 如何讓工作更自由？
• 自由的代價又是什麼？

感謝 Wave Drink

年會當天贊助全場 250 位來賓，電粉，聽眾他們獨家的無酒精、可素食、低於100大卡配方。還可以幫助大家放鬆，解除社恐，也不宿醉的更健康有效率的社交模式！

⁠https://linktr.ee/drinkwave_official⁠

9折折扣碼：jacky （8/13-9/30 期間限定）

https://www.instagram.com/drinkwave_official

https://www.mywavedrink.com/

來賓資訊

聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談

#34 Célia - 旅法品酒師，一杯紅酒的人生哲學，創業中自我成長🍷

#77 張J (上) - 從工程師到旅遊部落客的真誠人生故事

#78 張J (下) - 改變人生的老師，瘋狂的旅行故事

#53 Iris Huang - 旅人的視角，去了再說

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠

時間軸

(00:03:29) 開場介紹

(00:07:38) 近來的生活、工作與職涯

(00:13:08) 出書、寫作對人生的影響

(00:18:01) 什麼時候覺得特別自由，或不自由？

(00:23:05) 如何在工作自由中，養成自律習慣？

(00:27:04) 數位遊牧的工作方式

(00:30:46) 如何衡量產出價值？

(00:33:48) 自由最大的代價是什麼？

(00:36:53) 自由的定義

(00:40:14) 如何為自由做出決定？

(00:42:52) 如何達到心靈層面的自由？

📣 本集介紹

麗絲一直我很欣賞的年輕創作者，在他的自媒體上非常大方的分享他生活跟工作上的點點滴滴跟收穫。也只次在活動現場遇到麗絲感受到他的高正向能量。這集剛好在麗絲準備調派到香港之前，跟她聊聊她年輕的職涯裡經歷跟學到了什麼

🎙️ 來賓介紹

麗絲本人: https://www.instagram.com/this.is.alicee/

💛 職場/ 求職 / 個人成長/ 口語表達 💜
👩🏻‍💼 現任外商FMCG 電商資深客戶經理
👩🏻‍🎓 管顧/金融/快消實習 & 美國加大交換

📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⌛️ 時間軸

(00:01:22) 開場介紹

(00:03:03) 三個形容詞介紹自己

(00:09:04) 前往香港，迎接全新的工作挑戰！

(00:10:54) 靜海造不出水手

(00:16:21) 別人成功不代表你的失敗

(00:19:45) 人生沒有犧牲，只有抉擇

(00:27:03) 永遠選擇最有趣的那條路

(00:29:12) 影響人生最大的三本書

(00:41:11) 成功的定義

(00:44:35) 快樂的定義

(00:48:12) 愛的定義

(00:54:05) 結語

本集書單

《僧人心態／Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day》

《薩提爾的對話練習》

《零規則／No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention》

《過得還不錯的一年／The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun》

Benson 葉丙成教授 分享了翻轉教育的理念，跟如何讓學生跟大人都可以從教育中得到不同的啟發⁠⁠⁠⁠⁠⁠。他在業界跟學界之前遊走，當教授也創業，體悟到了很多不一樣的地方跟如何整合這些不同世界的做事方法跟意識形態。特別在 40 歲創業的年紀有什麼樣的優勢跟劣勢，跟我們體制教育下的盲點，怎麼抹殺學生的好奇心，跟比學歷跟成績更重要的是什麼！

葉老師也在這集分享了他一生經歷的挑戰和歷練，從在美國當教授，念博士，到後來 40 歲時創了兩份業。在台大當明星教授，最受歡迎 13 年的課把他的人生歷練跟精華整合到一堂經典的線上課程 —

⁠【掌握口語表達與舞台魅力｜葉丙成的簡報必修課】線上課程 ⁠⁠

帶你從表達的本質，培養邏輯思維與舞台魅力，用有效的溝通能力表達自己，創造更好的機會！

✅ 汲取密西根大學教學經驗，專為亞洲人設計的簡報表達課

✅ 連續13年台大熱門課程，課程中融入大量真實的案例

✅ 從邏輯策略、表達技巧到實戰練習，適用日常各種場合

✅ 獨創體驗式教學訓練，提供線上遊戲化與作業互評系統

⁠結帳輸入專屬優惠碼「left500」，再折 $500

👉 https://hi.sat.cool/5HMSv

時間軸

(00:02:42) 開場介紹

(00:04:47) 葉丙成的三個形容詞

(00:07:27) 學生最重要的四項特質

(00:09:41) 如何做好自我的時間管理？

(00:16:32) 教授創業反而不易？

(00:21:56) 不要被過去的成功限制住

(00:25:43) 創業最大的挑戰是人

(00:33:21) 四十歲創業會太晚嗎？

(00:39:40) 教育不可以把好奇心磨光

(00:47:07) 最理想的教育系統

(00:50:05) 如何培養一流的簡報表達力？

(01:00:04) 成功、快樂、愛的定義

---

本集書單

《龍馬行》司馬遼太郎

2024年想成為更好的自己嗎？

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

每月只要$199，2024年2月15日即將漲價，現在加入最優惠

https://leftsideescalator.com/join96

---

追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

https://leftsideescalator.com/ig96

Vivian 不只是一個創業家，也是一個充滿故事的人，在人生的路上經歷挫折，如下不段站起來，繼續克服跟成長

- Hepta CEO

- Girls in Tech Managing Director 

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

📚 本集書單

《脆弱的力量 / Daring Greatly》

《不朽 / Immortality》

《百年孤寂 / Cien años de soledad》

《正常人 / Normal People》

《聊天記錄 / Conversations With Friends》

《美麗的世界你在哪？ / Beautiful World, Where Are You?》

《大亨小傳 / The Great Gatsby》

《罪行 / Verbrechen》

《愛的藝術 / The Art of Loving》

***

(00:01:17) 開場

(00:02:40) Vivian 的形容詞：現實、resilience、decent、futurist

(00:05:06) 從政府智庫、人權運動進到區塊鏈產業的過程

(00:09:15) 區塊鏈為什麼能幫助社會弱勢？

(00:12:13) Vivian 為什麼特別關心女性、兒童？

(00:15:40) 讓他們知道外面還有什麼，破除「機會的詮釋不平等」

(00:19:54) 這通電話打出去，我是不是就毁了這個家？

(00:23:53) 走過童年傷痛，回頭再想想，人其實很孤單吧⋯⋯

(00:29:00) 如何放下傷痛，繼續開創自己的人生？

(00:33:23) 書寫，與自己對話，表現自己脆弱的一面

(00:37:55) 影響最深的書籍

(00:39:56) 奮力向前，如逆水行舟

(00:42:24) 如何自我成長？其實你不一定要跟隨別人走過的路

(00:43:56) 成功的定義：開心過完一輩子

(00:45:40) 這是個現實的世界，凡事都得靠自己爭取！

(00:47:22) 快樂的定義：輕飄飄的感覺

(00:47:39) 愛的定義：連結，不孤單

(00:50:01) 如何與 Vivian 聯絡

(00:51:04) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo

Yvon 是一位 UI/UX Designer @ Sketch (唯一亞洲遠端員工)

曾經入選 Taiwan Girls in Tech 40 under 40

我們聊到很多深度內容：

- Design 在日常生活上應用

- Yvon豐富的職涯對她人生的意義，在生過小孩之後心態上的改變

- 如何對自己的生活有反思，進步，更有效率

- 快樂的定義(Ikigai) 如何找到心靈契合的對象

- 還有她如何走過一些人生的低潮

- 對我們人生影響最大的書跟人物

- 兩個小孩，一間餐廳，高效率遠端 Designer。Yvon 如何做那麼多事情，又都做得這麼成功？lets find out！

記得 Follow us!

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky

#電扶梯走左邊

#人生捷徑

#自我成長

#離開舒適圈

#做最好的自己

這是我美國時間12/31號新血來潮錄的一集 一年的回顧，學到的東西，明年的理想，自由的定義， 希望也可以聽到你們的想法！ 

*** 

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 

*** 

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky ***

【 本集簡介 】

「讀了一百年還要再讀一百年的書」以作者奧理略的個人日記課題，帶著讀者從自我省思出發，探索心靈內在與深處，透過書中 12 章節，找尋自我最好的生活方式與人生課題 ！

⁠節目重要連結⁠

【 Podcast 】

- 喜歡我們 Podcast 幫忙在你聽 podcast 的地方訂閱，也歡迎給我們五顆星評價！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- 也歡迎 ⁠贊助支持⁠ 這個 podcast 之外，也可以加入電粉大家庭自我成長的社群！

------------

【 ⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠ 】 

集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉

• 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等)
• 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動
• 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)
• 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)
• 分享或是深度討論任何主題
• 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉
• 上架前一週搶先聽到新內容

每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠

------------

【 ⁠⁠⁠⁠電扶梯走左邊IG⁠⁠⁠⁠ 】

不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動

------------

【 ⁠⁠⁠⁠訂閱電左電子報⁠⁠⁠⁠ 】

每週的 podcast 重點整理，社群快報

------------

【 本集時間軸 】

(00:01:17) 前言

(00:03:56) 《沉思錄》與斯多葛哲學

(00:07:06) 宇宙的本性既不善良也不邪惡？

(00:11:35) 情緒先放一旁，如何轉念？

(00:12:54) 聽眾分享：現實生活讓我們看見人性本惡

(00:14:58) 人性本無善惡，其實你有權利不發表任何意見？

(00:17:54) 憤怒的解藥是好奇心

(00:23:54) 你要專注在別人奪不走的東西

(00:27:45) 分辨你能改變與不能改變的事

(00:28:13) 聽眾分享：為生存而行惡也可能是不得已的

(00:29:46) 聽眾分享：發表個人觀點卻無意中冒犯到別人，怎麼辦？

(00:32:22) 做錯事的人只會傷害到自己，不過他們也可能沒做錯什麼？

(00:34:19) 不要太在意別人的評價，而應看重事物本質

(00:39:44) 人能失去的只有當下正在活著的生命

(00:49:11) 生命的意義是在死亡之前體驗死亡，然後好好度過人生

(00:50:56) 聽眾分享：生命都是借來的

(00:53:22) 聽眾分享：箭與箭靶

(00:55:20) 如何安然接納所有發生在自己身上的事？

(01:06:06) 聽眾分享：聚焦在可控制的東西

(01:08:24) 聽眾分享：練習轉念面對批評

(01:10:57) 如何在艱困環境之中保持平靜？

(01:16:39) 聽眾分享：立場不同的意見如何共融？

(01:20:38) 聽眾分享：如何建立心靈強度？

(01:28:58) 情緒勒索也可能只是不善表達溝通的人表達溝通的方法？

(01:31:37) 聽眾分享：讓自己強大，突破舒適圈來建立心靈強度

(01:33:48) 聽眾分享：新手主管的困擾

(01:39:16) 結語

— 本集書單 —

《禪與摩托車修理的藝術／Zen and the Art of Motorcycle Maintenance: An Inquiry into Values》

《生存的12條法則／12 Rules for Life: An Antidote to Chaos》

《當下的力量／The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment》

《原則／Principles: Life and Work》

《人生給的答案／Trinbe of Mentors: Short Life Advice from the Best in the World》

《人生勝利聖經／Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers》

《活出意義來／Man’s Search for Meaning》

《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え》

感謝 Cake 邀請參加職涯博覽會演講，因為是在職涯相關，特別重新寫了一份沒講過的組合。把我這十年的職涯角色轉變之間學到的東西整理起來。目的是希望在任何角色的人(轉職，在職，找工作，自媒體，創業）都有可以帶走的東西

這次講了任何角色都可以做最好的自己，跟做決定跟選擇的一些原則跟方法。講完後收到很多正面的回饋，想説也錄成一集那天講的一些內容！希望大家喜歡！

喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠

也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！

https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky

時間軸

(00:00:00) 開場介紹

(00:03:22) 終極的使命感

(00:05:47) 自律等於自由

(00:10:13) 別讓名片綁架了自己

(00:19:18) 轉職的風險管理／單向門與雙向門

(00:22:40) 總結

這集的封面照片也謝謝 Cake 提供！

豆泥是我最近有榮幸認識，也覺得最有趣的人之一

在web3的世界認識才了解原來以前是醫生的有趣故事

讓我想起我的偶像之一費曼先生在不通領域，不同時空背景之下發光發熱

全心全意做覺得有意義讓你快樂的事情，是讓自己最好的最快捷徑

豆泥 FB / Twitter / Podcast / Matters / Medium

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

📚 本集書單

《別鬧了，費曼先生！／Surely You're Joking, Mr. Feynman!》

《基地系列／The Foundation Series》

《三體／The Three Body Problem》

《呼吸／Exhalation》

《必然／The Inevitable》

《激進市場／Radical Markets》

《海賊王／One Piece》

《歷經弦音／Shiori Experience》

《英雄旅程／Hero's Journey》

《被討厭的勇氣 / The courage to be disliked》

***

(00:01:20) 開場

(00:03:24) 黃豆泥的三個形容詞：樂觀主義、科技文化愛好者、淑世主義

(00:06:11) 黃豆泥的成長歷程

(00:06:48) Bio-Design and Design Thinking

(00:09:11) Bio-Design 也無法清除宿便...

(00:14:14) 唸醫學系的初衷／從工業設計轉向醫學

(00:17:31) 錢再賺就有，青春過了就沒了

(00:19:09) 放棄住院醫師資格，因為青春最可貴？

(00:22:08) 實習醫師緊急CPR，救活了心肌梗塞病人

(00:25:27) 壓線球國旗NFT

(00:29:40) 病態美學，痔瘡竟然也能這麼美！

(00:33:27) 聊聊費曼

(00:35:03) 對人生影響最大的書

(00:39:00) 喜歡的書，當然就要多看幾遍

(00:39:51) 《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》

(00:43:37) 看漫畫學人生／28歲的咀咒

(00:48:03) 唯有行動讓這個世界更好

(00:53:17) 身份、頭銜、名氣，其實是種累贅

(00:56:07) 分享別人的亮點比吹捧自己更好！

(00:59:26) DAO／道不同，可相為謀

(01:02:05) 如何克服低潮？

(01:07:50) 如何安排生活時間，平衡生活？

(01:12:16) 唐鳳都得睡八小時了，那你呢？

(01:13:27) 快樂旳定義：平衡的狀態

(01:16:01) 愛的定義：人際關係上的平衡

(01:20:53) 寫作的意義

(01:25:38) 你會想讓生活更公開透明嗎？

(01:26:46) 結語

一起自我成長 離開舒適圈 做最好的自己

來一起聽精彩科幻小說聊哲學！

這是我們第二場『走在閱讀路上』跟『下一本讀什麼』的 Waki 還有 @Junlearning 的 Jun 一起合作的讀書會！

【呼吸】 Exhalation 是我最喜歡的短篇科幻小說，

每一篇除了故事精彩充滿想像，背後還都是很多直得思考的哲學理論。

每次看完都讓我從新省思我的很多人生哲學。

這次我們挑了六篇我們最喜歡的，配上瓦基巧妙的不爆雷，但很完整的傳達每一個故事的意念跟拋出有趣的問題讓我們討論。

也謝謝有上台的電粉跟朋友們

***

下一次讀書會暫定 4/20 閱讀『反脆弱』，是一本現代哲學重量級巨作！

歡迎一起在 Mixerbox 上參加！

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

(00:01:06) 開場

(00:01:44) 《呼吸》與它的作者姜峯楠

—

(00:03:34) 故事之一：商人與煉金術士之門

(00:08:59) 如果真的有時光機器，你會想對過去與未來的自己說什麼？

(00:09:23) 如果因為擔心白走一趟而不去做，你怎麼知道這是白走一趟？

(00:12:20) 有四種東西是回不來的： 說出去的話、射出去的箭、死去的人、錯過的機會

(00:12:51) 過去是無法抹滅的，不過我們可以懺悔，可以除罪，可以得到寬恕，這樣就夠了

(00:14:07) 過去無法改變，不代表我們有理由什麼都不做

(00:16:45) Twenty-One 分享： 享受過程，你會發現原本意料不到的事情

—

(00:19:43) 故事之二：呼吸

(00:23:50) 如果你知道這個世界最後終將歸於平靜，你會想要逆轉自己的命運嗎？

(00:24:57) 人的存在沒有目的，沒有原因？

(00:27:08) 既然人的存在沒有目的，是否人生更加自由？

(00:27:39) 追求意義的同時，你就失去了不追求意義的自由？

(00:29:10) 努力去做讓自己覺得充滿生命力的事情！

(00:31:35) 專注日常，自然找到自己的道路

(00:32:12) 《阿甘正傳》 重點不是你要去哪裡，而是你有往前進！

—

(00:33:10) 故事之三：天注定

(00:35:58) 究竟是自由意志，還是命中注定？

(00:40:15) 重要的不是真相，而是你相信什麼

—

(00:42:41) 故事之四： 虛擬生物的生命週期

(00:47:52) 人工智慧能替代人類嗎？ 人類又願意被人工智慧來替代嗎？

(00:48:22) 虛擬世界最後會不會是一場空？

(00:50:58) 現實生活中的情感失落，可在虛擬世界裡滿足嗎？

(00:52:44) Janice 分享：無法言說的愛，不代表愛不存在

(00:59:57) 《雲端情人》情感是真實的，對象是虛擬的

(01:02:07) 共感能力也能虛擬嗎？

—

(01:03:58) 故事之五：真實的真相、感覺的真相

(01:07:55) 快樂的秘密， 就是幽默感與很差的記憶力

(01:09:33) 我們要先淡忘，才能原諒

(01:11:23) 記憶總是因為情感而扭曲

—

(01:14:53) 故事之六：焦慮是因為自由令人眼花撩亂

(01:19:20) 我們早就已經常常幻想平行時空，讓自己感到焦慮

(01:22:42) 每一個選擇都是人生中的蝴蝶效應

(01:24:40) 這個時空你做的所有選擇同樣是有意義的， 而你在當下做的所有決定，也只有在這個時空中的你可以承擔

—

(01:32:04) 《人生複本》與讀小說的啟發

(01:34:03) 專注當下，你的過去與未來都會朝著更好的方向前進

(01:37:09) 下一本讀什麼？

本集介紹

這集是我自言自語一個很特別跟改變人生的體驗！內觀十天

• 不能說話
• 不用用手機電腦
• 不能看書寫字
• 不能運動
• 4 點起床930睡覺
• 一天打坐10個小時
• 沒有晚餐
• 全素

收穫非常多，自己心靈上成長很多。

過程有很痛苦的時候，但是越痛就越快樂

很特的體驗，特別錄一集跟大家分享

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠https://leftsideescalator.com/join99

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig99

---

時間軸

(00:00:16) 開場介紹

(00:00:50) 內觀是什麼？

(00:01:43) 為什麼想去內觀？

(00:05:03) 內觀的每日行程

(00:06:09) 第一天

(00:06:54) 第二天

(00:08:08) 第三天

(00:10:56) 第四天

(00:13:57) 第五天

(00:19:04) 第六天

(00:20:32) 第七天

(00:25:33) 第八天

(00:27:29) 第九天

(00:29:01) 第十天

(00:33:13) 內觀學習到最重要的事

(00:35:05) 對未來人生的啟發

(00:40:07) 結語

---

本集書單

《活出意義來／Man's Search for Meaning》

---

英文版文章

https://medium.com/@jackywang135/10-day-silent-meditation-retreat-reflection-vipassana-0477c4b81f5d

【 本集簡介 】

這一集我們聊 Carol 帶一家四口旅居的長期生活如何平衡家庭，帶小孩，跟小孩溝通，做正確的選擇，跟最愛的幾本書

Carol 是台灣出生成長的在家創業媽，目前一家四口旅居西班牙，是《數位游牧》還有另外五本書的作者，也曾旅居過 Germany, Italy, Portugal, France。我非常佩服 Carol 的多方面發展（創業，家庭，作家，podcast），輝煌的創業故事，一路走來待人處事的原則，跟尋找到人生自由的快樂人生觀！

如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分，或截圖分享在 ⁠IG⁠ 標記我們，告訴我們你們的想法！

歡迎加入⁠⁠ Discord⁠⁠ 聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流 

【更多 凱若 Carol 資訊 】

• 西班牙🇪🇸選品網站「⁠#MiVida就是生活⁠」

【社群媒體】

• ⁠Website⁠
• ⁠Facebook 粉專⁠
• ⁠Instagram⁠

【Podcast】

• ⁠姊妹跨海療心室⁠
• ⁠MiVida 慢遊。好生活⁠

【書籍】

• 《每一天的教養，都為了孩子獨立那天做準備》
• 《我在家。我創業-家庭CEO的斜槓生活》
• 《我們在德國IB學校學會的事》
• 《爸媽不瞎忙》
• 《在家創個好生意》
• 《數位游牧》

------------

【 ⁠電粉大家庭⁠ 】 

集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉

• 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等)
• 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動
• 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)
• 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)
• 分享或是深度討論任何主題
• 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉
• 上架前一週搶先聽到新內容

每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！

⁠在此訂閱加入我們⁠

------------

【 ⁠電扶梯走左邊IG⁠ 】

不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動

------------

【 ⁠訂閱電左電子報⁠ 】

每週的 podcast 重點整理，社群快報

------------

【 本集時間軸 】

(00:02:21) 讓自己主動融入德國文化

(00:08:16) 在異地生活如何克服「局外人」的感覺？

(00:14:32) 選擇太多？先聚焦三個優先原則

(00:21:57) 別控制孩子的決定，在聊天之中引導他們做最適當的選擇

(00:35:23) 努力學習走入孩子的內心裡

(00:42:35) 嘗試用不一樣的方法做同樣的事，走過婚姻事業的人生低潮

(00:48:10) 孩子最令父母感到挫折、驕傲的事

(00:52:34) 《為什麼要睡覺》

(00:54:24) 《21世紀的21堂課》

------------

【 本集書單 】

《為什麼要睡覺／Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams》

《21世紀的21堂課／21 Lessons for the 21st Century》

歡迎在 MixerBox App 上贊助我一杯咖啡 😍 https://bit.ly/3efLbH0

***

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

***

大家在家隔離防疫都還好嗎？辛苦了！

想和大家聊聊「防疫下的生活」。我會分享當初在美國紐約疫情爆發時，我如何保持正向樂觀的心情、提高生活品質，最後反而有比平常更高的產出；同時也會給大家一些實用建議、心態轉變的方法；另外還會額外分享一本非常推薦閱讀的書給大家！

在防疫生活下，用對方法就可以化危機為轉機。我們還是可以不放棄自己想做的事、自己的目標。持續自我成長、進步，成為最好的自己！💪

***

讀書會！我們第二場讀書會 6/30 台灣時間晚上8點 原子習慣

我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

***

(00:01:26) 紐約封城的經驗

(00:04:00) 我們並不孤單，保持幽默感，與大家一起度過難關

(00:04:14) 讓生活保持規律的儀式感

(00:05:49) 專注於可控制的事物

(00:06:31) 學習與自己溝通、寫日記

(00:07:22) 在每日行程中安排自己最想做的事，彈性運用時間

(00:08:55) 小心別變成居家工作狂

(00:10:43) 好書推薦《活出意義來》

(00:14:16) Jacky的封城日記

(00:17:34) 結語

📣 本集介紹

Weiting 開過 4 間公司的連續矽谷創辦人，是 #5 集的 James 特別介紹我們認識聊聊，因為都當過科技業創辦人跟體驗過觀冥想，我們有很多共通點可以聊。

他也是 Heptabase #74 詹雨安的天使投資人之一，也帶者小孩跟家人環遊世界遠端工作/上學，非常有趣的人生體驗

🎙️ 來賓介紹

Weiting Liu 劉威廷 Stanford 畢業後創辦過很多公司 Arc.Dev, Codementor...etc 的 Founder & CEO。也經歷過兩次 YC 的加速器體驗，也是 Techstars mentor 跟 Pioneer Fund 的 venture partner。

他在體驗過內觀之後也創了自己的 podcast 頻道 Founder's Meditation，更深入了結其他創辦人跟冥想的關係跟體驗

IG: https://www.instagram.com/foundermeditations/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/weitingliu/

📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⌛️ 時間軸

(00:01:47) 開場介紹

(00:07:29) 三個形容詞介紹自己

(00:13:32) YC 的創業哲學與創辦人模式

(00:18:48) 重返 YC 卻遇到創業挫折？

(00:22:29) 創辦 Codementor 的心路歷程

(00:32:21) 遠端工作的發展過程

(00:37:08) World Schooling 的契機與實踐

(00:43:47) 為何選擇放下 CEO 身份？

(00:47:22) 冥想對人生帶來的改變

(01:00:43) 內觀的神奇體驗

(01:11:29) 人類有自由意志嗎？

(01:27:41) 對人生影響最大的書

(01:29:14) 自我成長的好習慣

(01:34:31) 成功、愛，與豐盛的信念

(01:38:35) 結語

📚 本集書單

《當下的力量／The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment》

《喚醒： 無宗教的信仰指南／Waking Up》

《原則／Principles》

《Awareness: Conversations with the Masters》

《Awake, It's Your Turn》

《轉念的力量》

📎 這集轉發自 Janet『那些學校沒教的事』的訪談

IG: https://www.instagram.com/_janet.lin_/ 

Podcast: https://open.firstory.me/user/cjzw6l7ar89al0758c7bp9zfw/platforms

Website: https://msha.ke/_janet.lin_/ 

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》

集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促）

讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們

歡迎加入我們！

https://bit.ly/3efLbH0

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

📚 這集提到的書

-《呼吸》Exhalation - Ted Chiang

-《做自己的生命設計師》Designing Your Life - Bill Burnett and Dave Evans

***

(00:04:35) Jacky自我介紹

(00:06:08) 決定30歲從Instagram離職的原因

(00:09:40) 十點鐘提離職，十點半就上網訂了一輛車？

(00:13:35) 在探索國家公園的過程中探索自己，過程就是答案

(00:14:48) 30歲為什麼還有突破舒適圈的勇氣？

(00:18:16) 離職後的每一天如何度過？

(00:19:52) 學習在混亂中找到秩序，自律即自由！

(00:24:09) 五年後的我會怎樣？其實往往超乎自己想像！

(00:29:20) 以自由為人生目標

(00:29:42) Jacky的愛情觀：真誠面對遇到的感情

(00:36:03) 冒險才有收穫，愛情也是一樣

(00:38:41) Breadth vs. Depth 廣度與深度

(00:42:31) Freedom vs. Commitment 自由與承諾

(00:46:11) 好的判斷來自於經驗，好的經驗來自不好的判斷

(00:47:40) 與其回首過去，不如專注現在，展望未來

(00:51:56) Jacky為什麼專注於自我成長？

(00:56:40) 結語

⁠⁠加入電粉⁠

葛如鈞（寶博士）是我訪問過最跨領域的人。從文科轉到理科博士，技術跟設計背景都有，創業做硬體到當台大教授到即將當上立委！

寶博士在什麼樣的成長環境才會有辦法跨足這麼領域？如何做思考跟做決定？如何不在意別人的想法？

大家可以去聽聽⁠寶博士⁠的 podcast ⁠寶鉑朋友說：⁠ 跟追蹤他的 ⁠FB⁠

【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠時間軸 】 

(00:01:20) 零知識證明

(00:12:54) 透明公開、建立信任

(00:19:37) 地殻變動部長的未解難題

(00:25:58) 為什麼台灣應該迎向世界，連結國際？

(00:29:33) 台灣在Web3世界中可扮演的角色

(00:34:43) 流動性民主

(00:36:33) 走進立法院之前的準備

(00:39:11) 你得先知道自己是誰

(00:45:34) 如何在不同領域都能做出最好的自己？

(00:49:02) 結語

【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動

參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)

認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)

分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠加入電粉⁠⁠

這是我們第四場『走在閱讀路上』跟『下一本讀什麼』的 Waki 還有 @Junlearning 的 Jun 一起合作的讀書會！

《快樂實現自主富有》是一本充滿智慧幫助人生的書！

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

下一次讀書會 8/17 閱讀《人生4千個禮拜》，

是不是常常覺得：時間永遠不夠用／

工作永遠做不完／夢想永遠達不到？

時間是我們最大的煩惱，因為我們總覺得不夠用。人類的平均壽命，即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活，卻成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，努力平衡工作與生活。

很多建議都教我們如何更有生產力、更有效率。然而，這些往往只讓我們愈來愈焦慮；不斷想要加快速度，但人生中最有意義的部分，卻最常被我們犧牲，因此如何好好運用我們在世上的四千個禮拜，顯得格外重要。

歡迎一起在 Mixerbox 上參加！

***

(00:01:14) 前言，大家對於《快樂實現自主富有》的初步看法

(00:03:04) 關於 Naval Ravikant 這個人

(00:05:01) 關於 《快樂實現自主富有》這本書

(00:05:38) 主題一：致富

(00:06:24) 金錢與財富有什麼不同？

(00:08:07) 每個人都有自己可以發揮的槓桿，差別在行動

(00:10:20) 寫程式、做內容都是槓桿

(00:11:41) 你不用站上小巨蛋，也能讓成千上萬的群眾聽你說話

(00:12:58) 幫助你發揮槓桿的小技巧 

(00:15:44) 真正的致富方法：擁有股權 equity

(00:18:11) 在做任何生意之前先去建立人脈網絡，完全是浪費時間？ 

(00:23:22) 用正確的心態追求「致富」

(00:25:44) 主題二：決策力與判斷力

(00:27:46) 判斷力比努力更重要！ 

(00:29:53) 困難決定會讓人生更簡單，簡單決定會讓人生更困難

(00:33:43) 不要放棄閱讀

(00:34:52) 先讀你愛看的東西，再慢慢培䓹閱讀興趣

(00:38:24) 與其給我一千本書，我寧願讀一百本經典

(00:36:16) 叔本華的厭世竟然也可以是雞湯？

(00:39:50) 孫子兵法：用兵之道也能用在商場！

(00:40:53) 沉思錄：羅馬皇帝的日記到今天還有啟發！

(00:41:39) 愛閱讀的勝率更高

(00:44:17) 主題三：快樂與幸福

(00:48:33) 時間、健康、財富

(00:50:11) 隨著年紀增長，自由的定義也會跟著轉換

(00:51:01) 如何免於嫉妒與忿怒

(00:54:06) 為什麼應該避免「應該」這兩個字？ 

(00:56:23) 不要強迫自己成為想要的樣子，全心全意做自己就會變得更好 

(00:58:34) 幸福快樂的定義 

(01:01:43) 每個當下都是幸運，現在就是最好的自己

(01:08:52) 除了此時此刻，我們一無所有

(01:09:36) 人生毫無意義？如何接受無法改變的事情？

(01:12:25) 結語

你能創造自己人生的運，來改變原以為的命嗎？

田先生身為台灣最年輕創立唱片公司的人，其實背後經歷過很多的痛苦，背叛，挫折都依然繼續努力，持續自己對自己能力的相信，人生巔峰，到谷底的時候也有辦法爬回來

他在他的書《翻轉命運的66個關鍵字》說過：

『每到刻苦銘心的傷痕

都來自上天成就的祝福

每一段黑暗深處的回憶

願都是趨向光明的和解』

這個訪談，非常真誠流露，讓我充滿了感動跟能量，

再次謝謝田定豐先生大方真誠的分享自己的人生精彩故事

除了音樂界，田先生也是一個 Podcaster 

《安眠書店》

Apple:

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AE%89%E7%9C%A0%E6%9B%B8%E5%BA%97/id1531577001

Spotify: 

https://open.spotify.com/show/0eegWo7kTwMfI0P8wVaqjw

作家

《翻轉命運的66個關鍵字》

《豐和日麗》攝影詩集第1，2，3集

《人生豈能辜負》

《豐台灣》

《趨光歲月》

《豐蔬食》

也創立 Mr.豐田

https://www.fonglab.com.tw/

IG: https://www.instagram.com/lancaster5858

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》

集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促）

讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們

歡迎加入我們！

https://bit.ly/3efLbH0

***

📚 這集提到的書

《鑽石途徑》

《邊緣人手記》

《活出意義來》

《翻轉命運的六十六個關鍵字》

《豐和日麗》

《豐蔬食》

***

(00:01:15) 開場

(00:03:17) 田定豐的三個形容詞：勇敢、溫柔、冒險。

(00:05:40) 在事業最巔峰的時期跳脫舒適圈，放下自己擅長的工作，探索自己的內在價值

(00:08:14) 帶著相機，前往西藏、印度、秘魯開啟生命旅程

(00:15:13) 《翻轉命運的六十六個關鍵字》談田定豐的成長與夢想

(00:15:40) 從寫樂評開始築起音樂之路

(00:17:41) 無畏無懼的實習記者，連續成功採訪兩位巨星

(00:22:37) 薪水不是最終的目標

(00:24:12) 我很重要！

(00:24:55) 田定豐如何與員工溝通？

(00:27:51) 勇於嘗試，先別認為不可能！

(00:29:22) 點將唱片時期

(00:30:00) 種子唱片創立，與成功後的迷失

(00:32:01) 從一無所有到對人性的徹底失望

(00:33:46) 寒冬中，來自台灣的一通電話

(00:39:05) Angel來了！種子音樂重返市場！

(00:39:28) 誰說一片歌手行不通？慧眼簽下吳克群！

(00:41:56) 如何保持相信自己的信念？

(00:44:06) 以閱讀修補自己的心靈

(00:45:21) 跟著喇嘛前往青海修行，學習冥想

(00:47:37) 迎向數位音樂的挑戰，繼續學習

(00:48:37) 帶著相機，走尋台灣之美

(00:52:16) 走出舒適圈，發現更多人生意義

(00:54:26) 《豐蔬食》與 Mr.豐田

(00:59:39) 《鑽石途徑》

(01:05:03) 正視情感的洞，填滿後才能真正愛人

(01:08:36) 原諒父親，也原諒自己

(01:10:41) 《安眠書店》如何選書？

(01:14:03) 看到更深層的意義

(01:14:46) 田定豐的閱讀習慣

(01:15:07) 田定豐的時間安排

(01:16:09) 如何判斷一個人？

(01:19:10) 冥想，抽離而看得更透澈

(01:19:56) 學習料理藝術

(01:21:26) 一體兩面

(01:21:45) 因為規律而自由

(01:25:02) 安心：禪學的啟發

(01:27:24) 《邊緣人手記》

(01:31:02) 結語

【 本集簡介 】

張J 是我在出國幾天前做的訪問，是他啟發我去蒙古旅遊的！他的文筆非常細膩跟有味道。

從工程師轉成旅遊部落客，到後來寫書《從工程到旅程的勇氣》我們有許多共鳴從工程師思維，旅行的精彩故事，寫作的感受！

大家來聽聽看張J如何啟發我暑假的蒙古歐洲之旅，也可以看看他的寫作。

如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分作為鼓勵 歡迎加入Discord聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流 ⁠https://leftsideescalator.com/77discord

【查看更多 張J 資訊 】

Facebook 粉專 / 部落格 / Instagram / 《從工程到旅程的勇氣》

------------

【 電粉大家庭 】 我們特別創立 《電粉大家庭》，有一群和你一樣不斷追求自我成長的朋友，透過共同的價值取向、互相督促、交流知識、挑戰各種有趣的活動，每月只要$199，讓你能夠爆發性成為更的自己！⁠

https://leftsideescalator.com/77join⁠

------------

【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】

💡 ⁠https://leftsideescalator.com/77ig⁠

------------

【 本集精彩時間軸 】

(00:01:15) 開場 (00:05:12) 張J的三個形容詞：感性、理性、開放 (00:08:31) 《從工程到旅程的勇氣》與阿甘精神 (00:17:37) 陪伴太太留學、數位遊牧生活的轉變過程 (00:28:59) 當興趣成為職業，如何平衡業務需求與價值觀？ (00:31:05) 從部落客到作家的過程，一切都是那麼自然而然 (00:33:24) 你／妳的生活很精采，卻跟我無關？ (00:39:24) 保持開放，別為自己的人生設限 (00:40:31) 《牧羊少年的奇幻之旅》 (00:43:04) 《三體》與黑暗森林法則 (00:49:20) 《西線無戰事》 (00:54:03) 人生就像是遊樂園，只是長大忘記了 (00:55:08) 以謝哲青作為人生楷模 (00:57:12) 生活中的好習慣：運動、冥想、冷水澡

------------

【本集書單】

《從工程到旅程的勇氣：那些一步步指引我夢想的旅途》 《牧羊少年的奇幻之旅／The Alchemist》 《三體／The Three-Body Problem》 《權力的48條法則／The 48 Laws of Power》 《西線無戰事／Im Westen nichts Neues》 《小王子／Le Petit Prince》 《生之甲斐／Ikigai》

💎 下一本讀什麼 / 閱讀前哨站 - 瓦基 Waki

『化輸入為輸出』課程: https://www.pressplay.cc/project/3189541C702CD5C7630F39D404164B39/about?utm_source=nv-waki&utm_medium=nv-waki

{早鳥優惠則扣碼: waki100}

閱讀前哨站電子報: https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/

閱讀前哨站 FB: https://www.facebook.com/ReadingOutpost

IG: https://www.instagram.com/readingoutpost/

收聽下一本讀什麼: https://readingoutpost.soci.vip/

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》

集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促）

讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們

歡迎加入我們！

https://bit.ly/3efLbH0

***

📚 這集提到的書

《隨機騙局》Fooled by Randomness

《黑天鵝效應》Black Swan

《反脆弱》Antifragile

《人生複本》Dark Matter

《富爸爸．窮爸爸》Rich Dad, Poor Dad

《障礙就是道路》Obstacle is the Way

《呼吸》Exhalation

《成為這樣的我》Becoming

***

(00:00:58) 開場

(00:04:11) 職涯的兩種意義

(00:04:11) 職涯與興趣有什麼不同？

(00:05:49) 投資心態的轉變

(00:08:47) Jacky 的看書方式：隨時放下

(00:10:00) Waki 的看書方式：快慢調配

(00:12:27) 《隨機騙局》與 Nassim Taleb

(00:14:25) 《反脆弱》Antifragile

(00:17:28) 「下一本讀什麼 ？」podcast 是如何開始的？

(00:18:46) 長期投資的觀念

(00:19:40) 平行宇宙：別讓自己有後悔的機會

(00:20:28) 從《人生複本》談人生中的每個關鍵決定

(00:23:06) 人生追求挑戰，投資追求穩健

(00:24:47) 人生挑戰中的風險管理

(00:27:34) Waki 經歷過的挫折與成長

(00:29:16) 面對批評的態度，回饋是禮物

(00:30:00) Waki 心目中的偶像：John Bogle

(00:32:01) Waki 談 James Clear

(00:33:45) Waki 的座右銘：時間有限，不要浪費你的時間活在別人的生活裡

(00:35:00) Be patient for results, impatient with action. — Naval Ravikant

(00:36:04) 以終為始：與死亡相伴的強大力量

(00:37:32) Waki 談成功的定義：正向影響力

(00:37:49) Waki 談快樂的定義：快樂來自於內心選擇的自主權

(00:39:45) 你無法在生活不再艱難的時候才選擇快樂 You can’t wait until life isn’t hard anymore to be happy

(00:42:37) 《呼吸 Exhalation》

(00:45:07)  Waki 談愛的定義：無條件支持，成為他的避風港

(00:45:53)  《成為這樣的我 Becoming》

(00:47:23)  結語

我很久沒有自言自語了！這集來跟大家聊聊最近狀況！

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

(00:00:57) 開場：我為什麼錄了這集 podcast？

(00:02:58) 在造訪國家公園的旅途上，同時經營 web3 與 podcast

(00:05:01) Bu Zhi DAO 與台北區塊鏈週

(00:06:49) 回台灣！首次電粉實體聚會！

(00:09:32) 在台北佈置自己的 podcast studio

(00:12:23) 《走在閱讀路上》實體讀書會

(00:13:09) 嘗試極限之後，才能找到屬於自己最恰當的平衡點

(00:15:16) 社群的力量

(00:19:08) 今年的目標：找到最理想的平衡、雙重精力投入每個最重要的東西

(00:22:09) Start with why：重新思考我們為什麼製作《電扶梯走左邊》

(00:29:27) 結語：每個聽眾回饋都能讓我們做得更好！

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0

 *** 

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ 

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky 

***

Grace Li - BetweenGos  

https://betweengos.com/ 

https://www.instagram.com/betweengos 

https://betweengos.soci.vip/ 

*** 

(00:01:02) 開場，介紹 BetweenGos 創辦人 Grace 

(00:04:35) Grace 的三個形容詞：不設限、樂觀、喜歡跳舞 

(00:05:26) Grace 喜歡舞者的人格特質：更了解自己、擁抱多元 

(00:07:19) Grace 從手語社開始燃起舞蹈興趣 

(00:09:41) Grace 的第一份工作，三個月從業助轉行銷 

(00:11:44) 積極主動，讓運氣的平面擴大！ 

(00:12:12) 心理法則：愈相信，愈有可能發生 

(00:13:43) 在紐約感受文化差異包容性 

(00:16:17) 積極的 Grace 竟然說自己很懶惰？ 

(00:17:47) Grace 與 Jacky 談對台灣與紐約的感受 

(00:20:13) 創辦 BetweenGos 之前的經歷如何連結起來？ 

(00:24:47) 開始創辦 BetweenGos！ 

(00:25:38) 快速 Pivot！ 

(00:26:47) 一切從 Target Audience  出發！

(00:28:23) 如何提高行銷漏斗的轉換率？信任、品質、價值！ 

(00:31:11) Grace 職涯顧問一對一諮詢的收穫 

(00:34:00) Jacky 職涯顧問一對一諮詢的收穫 

(00:35:19) 如何更認識自己？ 

(00:39:11) 覺察自己的不安全感，談《反脆弱》 

(00:40:50)《薩提爾的對話練習》 

(00:41:29) 如何透過認識自己找到優勢？

(00:43:46) Grace 進行反思的方法 

(00:44:36) 《無限賽局》、《先問為什麼》、《找到你的為什麼》 

(00:45:27) Grace 的座右銘：Dream big, start small. / Lose the battle, win the war.

(00:46:48) Grace 的效彷對象？Everbody！

(00:48:14) 創業之後如何面對挫折？ 

(00:51:49) 閉關，什麼都不做？是的，Bill Gates 也這樣做！ 

(00:53:54) 蓋洛普優勢教練 

(00:55:52) 成功的定義：更自由 

(00:59:04) Grace 的核心價值：喜歡自己最自然的樣子 

(00:59:40) 快樂的定義：踏實過好每一天 

(01:00:31) Grace 如何管理時間？ 

(01:02:40) Grace 如何平衡工作與生活？

(01:04:02) Grace 如何經營一個自動自發的團隊？ 

(01:05:47) 如何找到最適合自己的伴侶？ 

(01:09:23) 認識自己！多嘗試！ 

(01:13:15) 結語

我跟 Iris 說要聊很久了，終於有機會！我們都是 15/16 歲左右來美國，有很多類似的人生體驗跟旅行的方式。剛好也都是 ENFP，這次跟 Iris 聊得意猶未盡！

- Iris Instagram / podcaster: 紐約沒有斑馬 NYZebra / website / 流浪而後生

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

書單

《So Good They Can't Ignore You》
《流浪而後生：與時光交換11座城市的日常》
《不在他方》
《天使街23號》
《自私的基因》
《撒哈啦的故事》

***

(00:00:57) 開場
(00:05:44) Iris 的三個形容詞：spontaneous、proactive、uncertain
(00:07:18) The Nova Effect ＝「塞翁失馬，焉知非福」？
(00:10:24) 十六歲去美國，還因為英文太差而找不到行李？
(00:13:53) 英文不好，在美國要如何跨出舒適圈，結交朋友？
(00:16:21) 畢業前開始成為一位旅行作家，畢業後工作就自己找上門？
(00:20:08) KOL提案，要提到對方連拒絕的理由都沒有！
(00:22:22) 去了再說，一切都會豁然開朗！
(00:24:43) 一個人旅行，或與朋友一起旅行？
(00:25:48) 土耳其與埃及：動盪中的旅行經驗
(00:32:01) Jacky 在金字塔學會騎馬的故事
(00:37:11) 領了壓歲錢，大年初四就出發去京都！
(00:40:15) 尼泊爾旅行經驗談：機票訂了之後，問題自然會逐步解決
(00:43:14) 如何平衡旅行當下與記錄寫作？
(00:45:56) 從散文學習旅行寫作
(00:48:41) 以「聯想」聯結旅行與個人生活經歷
(00:52:11) 旅人的眼睛，在舒適圈裡看見新的視野
(00:57:32) 遠方有遠方的煩惱，要記得回到自己的出發點
(01:00:43) 想成為數位遊牧民族嗎？
(01:02:58) 寫作的挫折
(01:09:07) 《愛因斯坦的夢》
(01:13:28) You are what you repeatedly do.
(01:15:32) You don’t know what you don’t know.
(01:16:41) 設定目標，再將目標切成小等份，以樂趣來培養自律
(01:19:27) 如何克服低潮？
(01:23:05) 阿甘正傳：我只是喜歡跑步而已
(01:25:09) ENFP 的人格特質
(01:26:37) 成功的定義：擁有自己能運用的時間做自己想做的事，而不會感到有壓力
(01:28:17) 快樂的定義：你愛的人與愛你的人都平安、健康
(01:29:07) 愛的定義：把別人放在離自己很近的位置
(01:32:22) 遇到挫折時，期待接下來的改變，用全新的視野重新看這個世界
(01:35:31) 結語

本集介紹

老莫應該是我訪過最酷的人之一，多重身份之外，也是一個兩個女兒的爸。在人生的路上，去了美國面對霸凌跟嘲笑，後來把嘻哈文化帶來台灣開啟了中文饒舌的可能性，也是著名他們說『學院派』以歌詞豐富跟押韻出名。這集我們充分用了他專輯裡的音樂跟歌詞講他的故事，是我很喜歡很喜歡的一集。除了故事真實，豐富，也多了很多音樂的元素

---

來賓介紹

老莫 ILL MO IG / 聽老莫的歌

這集 Podcast feature 了很多 老莫個人專輯《生成 BECOMING》，我在訪問前也把整張聽了很多遍，細細享受他的歌詞跟人生故事，我相信你也會喜歡！

---

Podcast 課程

我現在開了一堂教素人如何快速成為 Podcaster 的課！

歡迎幫我填問卷: ⁠https://go.newsveg.tw/5us3zc⁠

課程三大亮點：

1. 打造專屬你高金量 Podcast 節目：簡單從 0 到 1，7 天內上架你的第一集 Podcast
2. 創建 Podcast 節目最強助手：善用 AI 快速製作精華內容及 Reels
3. 節目變現心法：如何透過經營粉絲創造更多節目經濟效益！

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join104

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig104

---

時間軸

(00:04:15) 開場介紹

(00:16:26) 三個形容詞：溫和、堅持、創意

(00:27:04) 最常被誤解的一件事

(00:29:53) 做音樂不一定要把人生過得那麼慘

(00:32:52) 多重身份，如何安排時間？

(00:35:18) 在美國的成長經驗

(00:46:28) 聊聊2PAC與宋岳庭

(00:54:48) 返台，重新適應學校生活

(01:02:55) 周杰倫與饒舌的距離？

(01:05:12) 岸發現場，饒舌界首次激烈衝突

(01:13:13) 陳情抗議沒用，不如我來寫一首歌吧

(01:18:49) 一九四七，歷史課本上沒講的事

音樂節錄

(00:38:32) Off The Wall feat. 阿爆 (阿仍仍)

(00:50:53) Boom Bap With Conscious

(00:56:03) Home

(01:17:15) 了不起，負責 Irresponsible

(01:25:33) 1947序曲 feat. 楊舒雅、大支DWAGIE

本集介紹

電左時光機繼續！上集收到很多很溫馨的回饋

這集，我們從 #36 走到 #99 包括讀書會跟這些集數的精華

- [EP 37] 媽媽都聽得懂的區塊鏈

- [EP 42] 劉軒

- [EP 71] 年會 創業論壇

- [EP 72] 年會 家庭愛情

- [EP 74] 詹與安

- [EP 86] Ivy Chao

- [EP 95] Michelle Lin

- [EP 99] 內觀

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join101

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig101

---

時間軸

(00:00:00) 開場介紹

(00:01:03) 走在閱讀路上讀書會

(00:17:46) 媽媽都聽得懂的區塊鏈基礎

(00:23:25) 家庭與人生的意義

(00:28:21) 爸媽來啦！與不平凡的平凡人們相聚

(00:31:42) 好好生活，你才有能力幫助別人

(00:36:05) 基測擺爛的他，竟靠自學走進矽谷

(00:39:47) 讓思考都回到根本原因

(00:49:31) 療癒你的內在小孩

(00:54:32) 做自己的太陽，當別人的光

(00:58:23) 無私貢獻帶來最大的收穫

(00:59:40) 結語

🎞️ 雙語字幕 Bi-Lingual Subtitles

If you would like to follow English and Chinese subtitles for this episode, see this episode on YouTube or Spotify

這集中英都有，如果有需要，可以在 Spotify/YouTube 看有字幕的內容！

📺 YouTube: ⁠⁠⁠https://youtu.be/LKRJlJJ1NPk⁠⁠

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/0nOFtH2lk6tfnVDpgERD5a?si=6cce8a67a13f4215

📣 本集介紹 EP Intro

這次訪問了很有名的加拿大台灣創作者 Ariel！她在 IG 上出名的內容有86萬的粉絲，讓靈性的學習可以更淺顯易懂！她專門聊如何能量管理，幫助自己在任何場合跟任何人都可以表現出最高頻率的自己！非常榮幸，這是她第一次上中文的 Podcast！

🎙️ 來賓介紹 Guest Intro

Ariel Niu

IG: https://www.instagram.com/niu.views/⁠

YouTube: https://www.youtube.com/@ArielNiuViews

Website: https://arielniuviews.bio/

Social mastery blueprint (現在有附中文版！）: https://bit.ly/EnergyMasteryBlueprint

1:1 coaching with Ariel: https://bit.ly/EnergyCoachingwithArielNiu (Use code 'JACKYARIEL11' for 11% off!)

📱Instagram

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電左: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jacky: https://www.instagram.com/jackywangadventures/

🫂 電粉自我成長大家庭 Self Growth Together Family

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

☕️ 咖啡廳 Cozy Cowork Cafe

還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:03:09) 開場介紹 / Opening Introduction (00:08:19) 三個字形容自己 / Three Words to Describe Yourself (00:09:32) 在自負與自卑的光譜之間 / Between the Spectrum of Pride and Self-doubt (00:21:28) 如何達到最高頻率的自己？ / How to Reach Your Highest Frequency? (00:29:58) 家庭創傷如何造就高敏感靈性？ / How Family Trauma Creates High Spiritual Sensitivity? (00:38:38) 堅持真相，但給予所有的愛 / Stick to Truth, but Give All Love (00:42:50) 冥想，讓我自在遊走於光譜兩端 / Meditation, Allowing Me to Move Freely Between Both Ends of the Spectrum (00:45:51) 你的想像就會產生什麼樣的現實 / What Reality Will Your Imagination Create (00:52:12) 人生中遇到的種種挫折 / Various Setbacks Encountered in Life (00:56:34) 改變人生最大的書 / The Book That Changed Life the Most (01:08:37) 冥想的方法與神奇功效 / Methods and Magical Effects of Meditation (01:18:45) 精神能量不好的時候，該怎麼辦？ / What to Do When Mental Energy is Low? (01:27:38) 心目中的偶像：特斯拉 / Personal idol: Tesla (01:30:55) 成功、快樂、愛的定義 / The Definition of Success, Happiness, and Love (01:42:45) 結語 / Conclusion

📚 本集書單 Books Mentioned

《當下的力量／The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment》

《不安的智慧／The Wisdom of Insecurity: A Message for an Age of Anxiety》

《管他的！／The Subtle Art of Not Giving a F*ck》*

《僧人心態／2Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day》

《與神對話／The Complete Conversations with God》

《臣服實驗／The Surrender Experiment: My Journey into Life’s Perfection》

《覺醒的你／The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself》

《Oneness》

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》

想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！

https://bit.ly/3efLbH0

***

這集跟台灣 年輕有為的 Podcast Hosting 巨頭 Firstory 創業團隊

Firstory 是 podcaster 錄音與收聽之間的最短距離 https://firstory.me/zh-tw/

CEO 《Stanley》 https://www.instagram.com/yu_tzu_hsuan

CTO 《Gordon》 https://www.instagram.com/the.real.gordon.how

COO《Kirk》 https://www.instagram.com/kirkliu.30

也是《最偏激的Podcast》的創辦者 https://www.instagram.com/firstory_lab

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

📚 這集會在 IG 上抽送 《Netflix - No Rules Rules 零規則》，感謝《天下雜誌》贊助

聽完這集上我們 IG 分享感想跟 標記好友 就有機會抽到免費的書！也可在這個連結搶先購買

https://www.books.com.tw/products/0010873975?loc=P_E210525000000347_title_003

***

(00:01:43) 開場

(00:04:00) Stanley 形容 Gordon 的三項特質

(00:04:57) Gordon 形容 Kirk 的三項特質

(00:07:35) Kirk 形容 Staley 的三項特質

(00:11:18) 團隊互補缺點與強化優點，哪一個重要？

(00:12:52) Stanley 評析三人各自的守備範圍

(00:14:24) Firstory 剛開始是如何分工的？

(00:15:38) 創業後自認為改變很多嗎？

(00:16:31) Firstory Y-Combinator 面試影片珍藏記錄

(00:18:40) Firstory 首次揭露！超級電腦競賽參賽心路歷程

(00:20:17) 解密碼競賽！誰說一定要正面突破？

(00:28:48) Firstory 的創業動機

(00:30:55) Firstory 創業初期就出現理念不合？

(00:35:59) 創業理念不合，你能學習到什麼？ 

(00:39:07) Startup 共同創辦人太多，會很難決策嗎？可以怎麼做？

(00:42:00) Firstory 為什麼執著以「聲音」作為主題？

(00:44:44) Firstory 為什麼做《最偏激的Podcast》？

(00:46:22) Firstory 最早的經典 pitch 

(00:50:27) 創業初期的掙扎，申請 Y-Combinator 的動機

(00:53:32) 走進 Y-Combinator 夢幻房間，與自我懷疑抗衡？

(00:57:35) Stanley 的兩大目標：進入 Y-Combinator、取得 a16z 投資

(00:58:25) Gmail 創辦人 Paul Buchheit 的投資心法

(00:59:19) 塞車塞到想做 Car Social？

(01:00:50) SaaS 在台灣市場賺不到錢？

(01:02:56) 寫程式與做產品是兩種不同的思維

(01:04:57) Firstory 獲得 KKBOX 投資後的想法

(01:08:30) 大公司與小公司的差別

(01:09:49) Neflix 的公司治理風格《零規則》

(01:19:22) KKBOX-Firstory 如何與 Spotify-Anchor 在國際競爭？

這是電扶梯走左邊第一次年會現場的錄音，希望有個實體的空間跟時空讓聽眾，電粉跟我們最愛的來賓有機會可以一起交流，互相學習，一起成長

⁠⁠活動當天影片回顧可以看這邊⁠⁠

—

這場『感情&家庭』的來賓們是：

• Yvon:《UXY》創辦人創辦人

• Janet:《那些學校沒教的事》主持人

• Chelsea:《喬西咖啡沙龍》主持人

—

當天大家分享很喜歡的金句：

Yvon:

• 『我今天要在這個家庭裡面，當媽媽或當另外一半的妻子，那我必須要讓自己變得更好然後是有能力去灌溉、去分享我的正能量』
• 『如果要維持像一個婚姻、正常的伴侶關係的話，其實必須刻意去製造一些兩個人的時間』

Janet

• 『當自己在閃耀發光的時候，不會怕遇不到對的人』
• 『很多時候因為親密對象會是一個看到你所有真實面貌的那個人，就會忘記其實他還有其他專業的一面，適時的給出讚美跟肯定可以幫助彼此、培養對方有仰慕的感覺』

Chelsea:

• 『比起找到對的人，我們自己要先成為對的人』
• 『找一個願意跟你吵架，但不會放棄你的人』

—

💎 我們創立了一個⁠⁠⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 ⁠⁠⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠⁠⁠！也歡迎先來我們 ⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠ 家園逛逛！

—

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠Medium⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠更多連結⁠⁠⁠⁠

—

感謝團隊：

• 剪輯製作：George Liu (Audiom)
• 行銷: Jill
• 行政: Sulli
• 做圖: Emma
• 社群: Sharon

—

感謝電粉小班長幫忙辦活動：

• ⁠Riz🌰⁠/⁠Yolanda⁠/Jack/⁠YehYeh⁠/Debby/Ariel/Kuanbon/⁠丸子⁠/Alex/Kevin/Andrew

—

(00:03:00) 開場

(00:06:18) 與伴侶一起成長改變 /Janet

(00:08:26) 婚姻之中不必喪失自己 /Chelsea

(00:13:06) 婚後有些事情不受自己操控，還是得找方法兼顧 /Yvon

(00:17:51) 事業與家庭有衝突時怎麼平衡 /Janet

(00:19:42) 事先做好評估 /Chelsea

(00:21:53) 溝通技巧：先問自己是不是對的人 /Chelsea

(00:23:51) 婚後如何維持新鮮感？刻意製造小驚喜與鼓勵 /Yvon

(00:27:21) 怎麼樣確認自己是對的人？ /Janet, Chelsea

(00:29:30) 養育小孩學到什麼？看見自己的弱點，持續補充自己的正能量/Yvon

(00:32:10) 更有效運用時間，提高生產力/Yvon

(00:33:13) 養育小孩學到什麼？如何維持感情？忍耐力、堅持力，讓孩子自由發展 /Jacky’s 爸媽

(00:35:54) 不要把付出視為理所當然，適時給出讚美與肯定 /Janet

(00:39:00) 記住對方的喜好，讓對方感受到自己有被關注 /Chelsea

(00:40:05) 愛的存褶，有質量的陪伴 /Yvon

(00:42:22) 陪伴的三種層次 /Jacky

(00:43:39) 不斷嘗試，去確認自己的價值觀 /Chelsea

(00:44:51) 另一半像一面鏡子，歧異點看見價值觀 /Yvon

(00:47:45) 理想的生活樣貌 /Janet

(00:48:50) 結語

本集書單 —

《愛的五種語言 / The Five Love Languages》

原來定好的鬧鐘為什麼不理他一直賴床？如何可以更自律？這也要感謝我跟好朋友也是之前的來賓 小8⁠ 半夜去爬山得到這樣的體悟！

這是第一次嘗試短篇內容，希望可以把我生活上的一些對自我成長的反思分享給大家，也很想知道大家的回饋！

歡迎來 Apple/Spotify 留言告訴我：

• 喜不喜歡這樣短篇形式的內容？
• 還會有什麼想要我反思的內容？

喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

也歡迎加入電粉跟我們一起鍛鍊早起跟很多讓自己更好的好習慣！

https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky

【 本集簡介 】

這一集我們聊當初 Carol 在台灣開始創業，如何慢慢累積資源跟人脈，在工作旅行間不忘溫度的生活

Carol 是台灣出生成長的在家創業媽，目前一家四口旅居西班牙，是《數位游牧》還有另外五本書的作者，也曾旅居過 Germany, Italy, Portugal, France。我非常佩服 Carol 的多方面發展（創業，家庭，作家，podcast），輝煌的創業故事，一路走來待人處事的原則，跟尋找到人生自由的快樂人生觀！

如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分，或截圖分享在 IG 標記我們，告訴我們你們的想法！

歡迎加入⁠ Discord⁠ 聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流 

【更多 凱若 Carol 資訊 】

• 西班牙🇪🇸選品網站「#MiVida就是生活」

【社群媒體】

• Website
• Facebook 粉專
• Instagram

【Podcast】

• 姊妹跨海療心室
• MiVida 慢遊。好生活

【書籍】

• 《每一天的教養，都為了孩子獨立那天做準備》
• 《我在家。我創業-家庭CEO的斜槓生活》
• 《我們在德國IB學校學會的事》
• 《爸媽不瞎忙》
• 《在家創個好生意》
• 《數位游牧》

------------

【 電粉大家庭 】 

集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉

• 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等)
• 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動
• 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)
• 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)
• 分享或是深度討論任何主題
• 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉
• 上架前一週搶先聽到新內容

每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！

在此訂閱加入我們

------------

【 電扶梯走左邊IG 】

不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動

------------

【 訂閱電左電子報 】

每週的 podcast 重點整理，社群快報

------------

【 本集精彩時間軸 】

(00:01:26) 開場，認識凱若

(00:10:40) 凱若的三個形容詞：family person、learning-maniac、explorer

(00:14:53) 朋友眼中的凱若

(00:20:46) 從事婚禮顧問學到先不批判，看見人的美好

(00:28:44) 以「共好」為基礎改變工作型態

(00:33:30) 工作競爭現實中，如何看待無法解決的衝突

(00:38:47) 從依賴、不依賴到共好

(00:41:42) 建立人脈的好方法：溫度

(00:44:22) 與Jascha相識、戀愛，到數位游牧後的婚姻生活

📣 本集介紹 EP Intro

這集非常豐富，胡程維是自學的工程師，從 YouTube 轉到 Google 做 AI 技術最前線的學習工具 Notebook LM，可以直接用文字產出一個 Podcast

• 我們提到了他的職涯自學旅程：如何主動找到對的問題解決，從實習生開始都可以做的事。
• 實用性哲學的道理：如何同時相信兩個相斥的真理，但都有用？
• 美國台灣文化的差異：溝通上跟工作上的差異，什麼是 Ownership?
• AI 對於人類的影響跟未來
• 在佛學院學到的情緒管理概念
• 很多做決定思維的框架
• 家的定義跟重要

🎙️ 來賓介紹 Guest Intro

胡程維個人網站：https://chengweihu.com/

胡程維的電子報是我最愛閱讀的，精簡又有深度

https://weeklyio.substack.com/

IG: https://www.instagram.com/cw.huu/

他有自己開發一款 spaced repetition system/flashcards 的產品，幫助他更好地記憶和學習，如果你有興趣的話，也歡迎註冊 AutoMem 的 waitlist 來試用。

https://automem.app

🫂 電左連結

訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

IG看短影音！ ⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:01:25) 開場介紹

(00:05:17) 三個形容詞介紹自己

(00:12:34) 台美的溝通方式大不同？

(00:17:30) 自學程式的動機

(00:22:29) 如何保有學習動機？

(00:27:27) 重新定義自己的工作職掌，勇於解決問題！

(00:32:14) 在GOOGLE工作經驗很好，但與我個性不合...

(00:40:58) NotebookLM的運作方式與實際應用

(00:53:38) AI終將代人類工作嗎？

(00:58:03) AGI距離實現還有多遠？

(00:58:50) AI如何推動技術革新，實現AHI的夢想？

(01:00:49) AI如何幫助我們產生學習動機，增進理解？

(01:08:48) 寫作是對於學習最有價值的投資

(01:13:06) 試著避免拐彎抹角

(01:20:15) 寫作可以訓練勇氣

(01:28:20) 佛學與斯多葛主義

(01:34:32) 哲學對人生的啟發

(01:38:45) 做決定的三大原則

(01:42:27) 長壽的健康法則

(01:44:48) 如何做好每天能量管理？

(01:50:53) 成就偉大事業，不須先成為暴君

(01:53:21) 影響人生最大的書《隨機騙局》

(01:56:26) 如何克服生命中的最大挑戰？

(02:04:22) 成功、快樂、愛的定義

(02:12:31) 結語

📚 本集書單 Books Mentioned

《史蒂芬金談寫作／On Writing: A Memoir of the Craft》

《關於跑步，我說的其實是…… ／What I Talk About When I Talk About Running》

《超預期壽命／Outlive: The Science and Art of Longevity》

《隨機騙局／Fooled by Randomness》

《反脆弱／Antifragile: Things That Gain from Disorder》

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo

- 做中學，不要拿「不懂」當藉口，開始才有後續 | Learning by doing 

- 獻給社會新鮮人，從個人特質找工作 | For new grads, find a profession that fits you and vice versa 

- 跳出舒適圈的決心，為自己人生設下一個階段目標，創業 | Leaving your comfort zone, setting your next goal  

- 面對職場小人的佛系相處法 | Handling people at work 

- 大人的感情，溝通代替吵鬧、空間感勝於粘膩 | Mature relationships, communication over argument, independence over dependence 

*** 

我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 

We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 

*** 

Gladys Lee FB: https://www.facebook.com/journalistasfoodie 

IG: https://www.instagram.com/gladys.wanju 

Website: https://journalistasfoodie.com/ 

Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/76kXVPBGsHPCPcrwbCmA2K Podcast 

Apple: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/views-with-gladys/id1519560502 

*** 

(00:01:14)  會怎麼用三個詞形容自己 | Describing yourself in 3 words 

(00:01:40) 從地理系到新聞主播 | Geography major to news anchor 

(00:02:15) 當記者最難忘的體驗 ，訪問好萊塢國際巨星還是太陽花學運？| Unforgettable experiences as a news anchor, Hollywood star interviews or sunflower movement? 

(00:04:15) 新聞從業人員會越來越淡定？| How news reporting helps with staying calm  

(00:05:33) 當記者最難的事情 | Most unforgettable memory as a news anchor  

(00:07:30) 在資訊爆炸的時代，新聞首當其衝，如何快速的吸收大量資訊 | How to absorb information quickly on new subjects 

(00:09:42) 當記者學到最多的事 | What lessons from news reporting? 

(00:10:56) 你喜歡這個工作，工作也要喜歡你？| Liking your job; job liking you 

(00:13:05) 為什麼會想從主流媒體轉換到自媒體？| From news media to self media 

(00:15:40) 自由工作者的要素，自律、發揮最大效率 | Freelancer's characteristics, tips on discipline and efficiency 

(00:17:56) 如何看待職場小人 | Dealing with people at work 

(00:23:50) 前進的動力－永遠不滿足於現狀 | Never satisfied with status quo 

(00:25:24) 你對快樂的定義是什麼？| Definition of happiness 

(00:25:47) 懂得取捨、解放壓力 | Understanding trade-offs and stress release 

(00:26:49) 創業改變了你什麼？| How entrepreneurship changed you? 

(00:27:35) 身兼數職的時間管理（大師？）| Time management master? 

(00:28:25) 分享一個生活好習慣 | Good habits 

(00:29:10) 返樸歸真，手寫to do list？| Hand written old school style to-do list 

(00:31:40) 感情和工作的平衡 | Balance between relationships and work  

(00:33:17) 陪伴和溝通，哪個是Gladys的感情必須條件？| What is a deal breaker in relationships 

(00:36:08) 在自己的喪禮上，會希望留給親朋好友的記憶點是什麼？| How do you want to be remembered?

📣 本集介紹

這是第一次嘗試全英文集數，我們在 YouTube 跟 Spotify 都有雙語字幕！大家可以當作練習英文，也順便聽很棒的內容！

📺 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=aMXGvJjOgwY

如果喜歡這樣的英文內容，請一定要告訴我們，才會有更多！

Michia 在破產家庭長大，後來在矽谷創業成功，體驗財富自由之後，開始做內容幫助別人跟他一樣圓夢，人生開始有一些變化，也有很多事情沒有變，這集我們聊：

• 為什麼住在台灣？
• 創業時的挑戰，學到的可複製範本？
• 如何堅持不放棄？
• 沒動力時如何調整？

• 財富自由之後，內在世界有什麼改變？

• 轉作內容創作後，如何做更真實的自己？
• 內容的終極目標是什麼？

🎙️ 來賓介紹

Michia Rohrssen

IG: https://www.instagram.com/askmichia/

YouTube: https://www.youtube.com/@askmichia

📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🕰️ 時間軸

(00:00:00) 節目介紹 | Introduction to the Journey

(00:03:00) 創業之路與經驗教訓 | The Entrepreneurial Path and Lessons Learned

(00:05:55) 創業實踐：考驗與成就 | Building a Business: Trials and Triumphs

(00:08:48) 新創企業中指南的重要性 | The Importance of Playbooks in Startups

(00:12:13) 作為領導者保持希望與透明度 | Maintaining Hope and Transparency as a Leader

(00:15:10) 心理健康與領導力 | Mental Health and Leadership

(00:18:04) 紀律在成功中的角色 | The Role of Discipline in Success

(00:21:00) 創業中的願景與實現 | Vision and Manifestation in Entrepreneurship

(00:23:53) 決定出售：退場策略 | Deciding to Sell: The Exit Strategy

(00:27:10) 出售後的生活：身份認同與目標 | Life After the Sale: Identity and Purpose

(00:30:01) 尋找金錢之外的意義 | Finding Meaning Beyond Money

(00:36:50) 擁抱自我愛與接納 | Embracing Self-Love and Acceptance

(00:38:48) 邁向財務自由之路 | The Journey to Financial Freedom

(00:41:12) 內容創作作為無限遊戲 | Content Creation as an Infinite Game

(00:43:11) 內容製作：質量優於數量 | Quality Over Quantity in Content Production

(00:48:52) 內容真實性的影響力 | The Impact of Authenticity in Content

(00:56:02) 信念勝於天賦的力量 | The Power of Belief Over Talent

本集介紹

這集聊的內容包含

• 冒險/旅遊/文化探索
• 做 Podcast 的挑戰跟興趣
• 人類學的研究
• 怎麼樣是一個好的旅伴
• Swing Dance

---

來賓介紹

游尚傑 / 解鎖地球 / 收聽Podcast

游尚傑是 Podcast 解鎖地球的主持人！解鎖地球想傳遞的一個價值觀，希望透過認識這世界上每個角落不同的故事，讓自己時刻能保持多元的思考

游尚傑自己本身是多元文化的信徒，相信地球因為分歧而美好，追求於解鎖盡全世界存在的東西。座右銘是「地球上有那麼多過活的方式，為什麼我總只能想到一種?」

---

年會報名

⁠https://www.accupass.com/event/2405130806266445586370⁠

主題｜電扶梯走左邊 2024年會 《我們的未來不是夢》

日期｜2024年7月6日（六）

講者來賓包括：

Célia, 張J, Iris, 雷蒙, 瓦基, Ivy, 徐嘉凱, Michelle/林萱

馬上報名

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/join108

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leftsideescalator.com/ig108

---

時間軸

(00:03:21) 開場介紹

(00:10:37) 多元、分享、喜歡嘗試

(00:25:35) 做決定的思考框架

(00:28:49) 去海德堡研究人類學

(00:38:23) 緬甸的旅行經驗

(00:40:45) 因印尼旅行而開始參與移工議題

(00:46:27) 旅行也有邊際效益遞減？

(00:50:18) 去印度參加婚禮

(01:00:40) 好旅伴，最好是個有夢想的人

(01:08:22) 人類學眼光下的印度宗教與醫療

(01:13:26) 影響人生最大的書

(01:18:09) 國中寫的奇幻小說，重磅獨家！

(01:22:45) 先看影集，還是先看小說？

(01:25:25) 搖擺舞對人生的影響

(01:29:34) 田野調察，人生遇到最大的挑戰？

(01:36:33) 埃及的前世今生

(01:37:21) 宗教這題很難回答

(01:41:42) 想探索火星嗎？

(01:44:32) 令人害怕的不是死亡，而是被忘記

(01:48:56) 成功的定義

(01:50:20) 快樂的定義

(01:55:33) 健康的完美主義

(01:56:31) 愛的定義

(01:58:13) 結語

---

本集書單

《人類大歷史／Sapiens: A Brief History of Humankind》

《槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運／Guns, Germs, and Steel: The Fates of Human Societies》

🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》

集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促）

讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們

歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

💎 時間的女兒 Hazel

IG: https://www.instagram.com/hazels_dot

FB: https://www.facebook.com/HazelsDoT

Donate: https://hazelsdot.soci.vip/donate

Links: https://hazelsdot.soci.vip/

Apple: shorturl.at/fsCL6

Spotify: https://open.spotify.com/show/1qw8ryTtS0ukkjIkEKE1Pn

Blog: https://matters.news/@hazelstidbit

***

Hazel的更正啟事：

訪談中所述「以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。」

實際出處為《舊唐書．魏徵傳》，為唐太宗因魏徵之死痛失英才所言，喻失去魏徵彷如失去明鏡，非魏徵所說，此處為誤植，甚感抱歉。

***

📚 這集提到的書

-《紅樓夢》

-《人類大歷史》Sapiens

-《世界，沒你想的那麼糟》The Rational Optimist

-《槍炮、病菌、鋼鐵》Guns, Germs, and Steel

-《歷史的教訓》Lessons of History

-《自私的基因》The Selfish Gene

***

⏱ 時間軸

(00:01:13) 開場，關於《時間的女兒》

(00:05:20) 歷史是人性的累積

(00:08:26) 以銅為鏡可以正衣冠，以史為鏡可以知興替，以人為鏡可以明得失

(00:09:52) Hazel 不是文青？

(00:11:21) 歷史最大的教訓，就是永遠不記取教訓

(00:15:45) 做好所有準備：Prepare for the worth, and hope for the best.

(00:18:37) 《理性正向》The Rational Optimist

(00:19:38) 歷史教會我逆向思考

(00:23:00) 資訊爆炸時代的思想危機

(00:25:41) 從眾心理

(00:27:11) Jacky 書單大爆發：《人類大歷史》《槍炮、病菌、鋼鐵》、《歷史的教訓》、《自私的基因》

(00:27:53) Hazel 談歷史與宗教：為了更好的來世，你可以做到什麼程度？

(00:32:01) Aquinas 如何證明神的存在？第一因論證

(00:34:08) 歷史是樂觀的嗎？

(00:37:02) 死亡讓人類活得更有意義

(00:39:06) 人生閱歷成長，讀《紅樓夢》的領悟也一直變化

(00:42:24) 林黛玉與薛寶釵其實是兩種人生哲學

(00:48:06) 女不看紅樓？

(00:50:49) 《紅樓夢》的人情世故

(00:53:01) 《紅樓夢》賈母的人生哲學

(00:58:59) Hazel 的座右銘：想想十年後的自己會有什麼感受

(01:05:06) Hazel 從來不寫筆記，也不寫日記？

(01:08:00) 不管成敗，試著堅持到想放棄的之後再多一秒

(01:10:50) 59 分跟零分其實沒有差別，努力做到最好！

(01:13:58) Hazel 的成功定義：好好過生活，對得起自己良心

(01:14:50) Hazel 的快樂定義：想笑的時候笑出來，想哭的時候哭出來

(01:16:09) Hazel 的愛的定義：多想你為對方做什麼，而不去計算對方為你做什麼

(01:20:54) 本集重點回顧

很特別的一集！這次是團隊成員 Jill 訪問我關於製作 podcast 的心路歷程，後面也偷偷問了我一堆我常問別人的問題，這集讓我有機會回顧些podcast 製作心得，得到的有形跟無形的收穫，跟給想做 podcast 人的小建議

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

(00:01:16) 開場：製作這集節目的三個原因

(00:02:46) 訪談更深、影響更廣、實現自我挑戰

(00:04:41) 當初有為節目設定定位嗎？

(00:06:34) 經營 Podcast 有哪些事情需要花時間摸索？

(00:09:48) 經營 Podcast 遇到的困難：節目長度、上架規律

(00:12:38) 如何定出每一集的主題？談談《電扶梯走左邊》的節目框架

(00:14:25) 《電扶梯走左邊》有哪些最經典、最值得推薦的節目內容？

(00:17:53) 給 Podcaster 的建議：想清楚為什麼做，主動尋找資源、認真聆聽、做真實的自己

(00:21:14) 不要太相信你的朋友？要聽真誠的回饋，不只是表面的鼓勵

(00:23:24) 最常聽的 Podcast：《The Tim Ferriss Show》

(00:24:10) 《電扶梯走左邊》之後的長遠目標

(00:25:25) 電粉大家庭是什麼？當初為什麼成立電粉大家庭？

(00:31:46) Jacky 的三個形容詞：positive、spontaneous、intense

(00:35:37) 專注當下，過程比目標更重要！

(00:37:10) 如何做好時間管理？

(00:38:29)《電扶梯走左邊》對 Jacky 產生哪些影響？

(00:39:39) 回首來時路，串起《電扶梯走左邊》的點點滴滴

(00:41:43) Jacky 如何面對他的人生低潮？

(00:43:30) 我不會停止嘗試微笑 l

(00:44:31) 結束一段戀情，也仍是淡淡的微笑

(00:45:39) 轉職過程中，自我懷疑反而是好事？

(00:47:32) Jacky 的精采人生其實也有不少遺憾

(00:49:22) 回到當下，讓自己脫離負面迴圈

(00:51:12) 離職後的這一年，其實也經常迷惘

(00:55:39) 寫日記養成反思習慣，試著去接受、放下、改變

(00:59:34) 快樂、成功、愛的定義

(01:03:41) 結語

本集介紹

這是超酷的一集！我去參加 Jack 的 最孤獨的小酒館 podcast 錄音也順便錄影起來，感謝 Jack讓我們也在電左再發佈這集，我們是在 Jack 的酒吧 selfbartaipei， 不認識嘉凱的人 可以去聽看看我們的 EP55 Jack 徐嘉凱 - 堅持夢想跟原則，用創作洗滌心靈

這集沒有訪綱，兩個很有想法跟同年的人，坐在酒吧喝了幾杯，大聊人生哲學跟關於自媒體的想像跟動機。我跟 jack 有很不樣的思考出發點，沒有一個共識上的結論，但討論因為這樣才精彩好玩！

---

來賓介紹

Jack 是金馬獎提名過的導演，製作過很多節目，也在自己的酒吧做很有趣的東西

Jack IG: https://www.instagram.com/jackself1991

Jack Podcast: 最孤獨的小酒館

SELF 私室: https://maps.app.goo.gl/x7Uq4ywDE58jo8R49

---

支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭

2024年想成為更好的自己嗎？每月只要$299

《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！

https://leftsideescalator.com/join97

---

IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

https://leftsideescalator.com/ig97

---

時間軸

(00:06:04) 開場閒聊

(00:09:16) 最近感覺到孤獨是什麼時候？

(00:11:56) 孤單與孤獨有什麼不同？

(00:17:04) 永遠選擇最有趣的路

(00:19:55) 自媒體的身份認同

(00:30:09) 你在IG上會怎麼稱呼自己？

(00:38:25) 過度傾向自私自利的自媒體

(00:41:57) 善惡之辯與一體兩面

(00:45:27) 冒牌者症候群的兩種思考

(00:59:29) 自媒體能帶我們通往存在本質嗎？

(01:09:34) 投入更多時間成本下去吧！

(01:20:48) 社群與商業價值

(01:31:06) 公開透明開放的世界

(01:34:50) 聽眾提問時間

---

追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠

⁠https://leftsideescalator.com/ig97

📣 本集介紹

Angela 是我認識很久的好朋友，一直印想很深刻她做事/社交/組織活動的能力！他的人生故事也非常精彩，背景涵蓋美國、加拿大、日本及中國，並去過超過 45個國家。

我們聊到：

• 怎麼用對的方式“不經意”找到對的 Mentor
• 用什麼方法顧到你健康的八個面向的的平衡
• 創業夥伴跟人生伴侶的選擇
• 沒有方向跟動力怎麼辦？顯化如何配上行動成真

🎙️ 來賓介紹

作為NESS的共同創辦人、演講者及業師，她代表地區、組織及企業參加國際會議、展會、培訓課程及項目比賽。她也是台北市女力國際蘭馨會的理事長/會長。她擁有北京清華大學與歐洲INSEAD商學院聯合EMBA雙學位及INSEAD領導力發展課程認證。

• Angela IG: ⁠https://www.instagram.com/angelaywei/⁠
• Ness IG: ⁠https://www.instagram.com/ness.wellness/⁠
• 台北市女力國際蘭馨會 IG: ⁠https://www.instagram.com/soroptimist.tpgirlpower
  

📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠

⌛️ 時間軸

(00:01:25) 開場介紹

(00:03:35) 三個形容詞介紹自己

(00:06:22) 環境不斷轉換的成長學習經驗

(00:09:09) EMBA帶來的創業契機

(00:12:11) 如何與人建立連結？

(00:20:07) 職涯教練與Mentor有什麼不同？

(00:22:30) 如何向Mentor問出好問題？

(00:31:34) Wellness 的八個面向

(00:47:51) 天賦、技巧、熱情的三個階段

(00:52:17) 正向思考的力量

(00:54:42) 如何面對人生低潮和挑戰？

(01:04:07) 共同創辦人的重要性

(01:08:53) 如何尋找人生伴侣？

(01:18:25) 顯化並非坐等奇蹟發生

(01:23:11) 重要的日常習慣

(01:24:22) 成功的定義

(01:26:04) 快樂和愛的定義

(01:30:54) 結語

📚 本集書單

《秘密／The Secret》

《深度職場力：拋開熱情迷思，專心把自己變強！／So Good They Can’t Ignore You：Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love》

《有用之人：阿諾史瓦辛格改變命運、養成不敗意志的人生7律／Be Useful: Seven Tools for Life》

【 本集簡介 】

這次我們一起讀的書是《似水無形 李小龍的人生哲學》，這本書的作者是李小龍的女兒--李香凝所撰寫。

書中綜合了一個女兒對爸爸的人生研究，來自李小龍寫過的日記、筆記和影片，讓我們能更加認識這位擁有多重身份的爸爸、武術家、演員與哲學家！

這本書以“水”來貫穿所有的人生哲學，看完這本書，希望你也會和我一樣不知不覺將人生遇到的各種問題套進“水“的角度思考，然後豁然開朗！

如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分作為鼓勵 歡迎加入Discord聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流 ⁠https://leftsideescalator.com/76discord

------------

【 電粉大家庭 】 我們特別創立 《電粉大家庭》，有一群和你一樣不斷追求自我成長的朋友，透過共同的價值取向、互相督促、交流知識、挑戰各種有趣的活動，每月只要$199，讓你能夠爆發性成為更的自己！⁠https://leftsideescalator.com/76join⁠

------------

【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】

💡 ⁠https://leftsideescalator.com/76ig⁠

------------

【 本集精彩時間軸 】

(00:05:39) 開場／李小龍的哲學之路

(00:08:01) 何謂似水無形？

(00:12:57) 進好萊塢！讓西方人看見東方武術之美

(00:15:13) 先倒光杯中的水，放空你的心

(00:20:00) 保持警戒，在放鬆與緊張之間取得平衡

(00:21:56) 省思自己的預設立場，刻意放空

(00:26:15) 見招拆招，讓身心保持流動狀態，活在當下！

(00:31:19) 人生不是競爭，而是與環境共創新局

(00:35:31) 了解自己是誰，但又同時忘記自己是誰？

(00:41:12) 我如何成為我？

(00:44:00) 面對困難、決不放棄、信任他人、相信自己

(00:45:45) 充分表現自己，成為不平凡的平凡人

(00:49:14) 由內而外努力，做最快樂的自己

(00:55:52) 如何鼓勵自己？如何追求身心靈合一？

(01:00:23) 什麼時候該適時放手？什麼時候該積極行動？

(01:02:57) 積極主動的耐心

(01:04:51) 真正的關鍵在下一步

(01:05:27) 如果用決心對抗迎面而來的所有事物，你只會過得更辛苦

(01:06:09) 朋友，my friends！

(01:10:36) 最高境界的愛，沒有界限！

(01:12:18) 李小龍長壽的原因？

(01:18:22) 下一本讀什麼？

⁠⁠加入電粉⁠⁠

【 這集資訊 】

先說這集英文很多！我竟全力現場翻譯了，鼓勵大家看影片版 (Spotify/YouTube 上都有)，可以感受到現場氣氛，也會有字幕～

【 來賓資訊 】

這是跟 CakeResume 合辦的線下活動/線上直播的錄影！Chloe Shih 不是 PM背景出身，但靠自己的努力轉職也進入 Google、Facebook、TikTok 工作，也曾獲 Forbes 30 under 30 的榮譽，也是美國知名的創作者，在 YouTube / TikTok / IG 都有很忠誠的追蹤者

【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動

參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)

認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)

分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉

上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】

(00:03:09) 開場介紹

(00:04:05) 成長背景

(00:06:24) 大學時的實習工作

(00:07:54) 矽谷的科技職涯

(00:12:48) 新創與大公司如何選擇？

(00:19:56) 為什麼經營自己的媒體公司

(00:23:32) 產品管理流程

(00:36:50) 我應該從事產品管理嗎？

(00:39:02) 給職涯新鮮人的三個建議

(00:50:28) 事先做好離職的準備

(00:51:28) 重點總結

(00:51:52) 問答時間

Jack 是一個很有想法跟很有原則跟信念的人，我們有很多類似的信念像是存在主義，殺不死我的使我更強。Jack 也是一個科技愛好者

從區塊鏈電影到 AI 都是他探討的主題。也曾得到金馬獎提名的導演，跟現在每天寫作，每週podcast，週年出作品的強大自律節奏跟者我們一起自我成長。

這個過程中，從 100 -> 0 再從 100 -> 0 

Jack IG

Podcast 跟其他作品

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

📚 本集書單

《第二座山》

《呼吸》

《十年一覺電影夢》

《反脆弱》

***

🎥 影視

《聖人大盜》

《人造意識》

《非常律師禺英禑》

《異星入境》

《康斯坦汀驅魔神探》

《黑暗騎士》

《腦筋急轉彎》

***

(00:01:13) 開場

(00:02:05) Jack 的三個名詞：夢想家、導演、喜歡說故事的人

(00:02:36) 以死為前提反思人生，如果人工智慧也有死的一天會如何？

(00:07:16) Jack 忙什麼？探索科技與故事交織起的力量

(00:11:27) 夢想沒有那麼可怕，試著去挑戰你的人生！

(00:12:57) Jack 如何堅持他的夢想，依照夢想來做選擇，做決定？

(00:16:33) 每個人都有權力追逐基於善意的自由

(00:17:57) 電影入圍金馬獎，卻迷惘了⋯⋯

(00:20:15) 到了好萊塢之後，才發現我離他們好遠⋯⋯ 

(00:23:14) What’s Next? 你如何準備新的創作題材？

(00:27:16) Crypto 不會讓世界變得更好，因為人性本善的極限只到家庭？

(00:30:42) 元宇宙、區塊鏈、人工智慧與現實世界的關聯性

(00:36:39) 人類社會的困境，竟來自於人性本善？

(00:41:07) 李安自傳《十年一覺電影夢》給 Jack 的三個啟示

(00:45:39) 我們都試著用科技說出更好的故事

(00:46:58) 十年計畫？你只能日復一日趨近於你想要的樣子

(00:50:06) 不去追求未來，只要活好現在！

(00:51:35) 從寫作、Podcast 到實現自我

(00:55:52) 人若沒有行動，就如同沒有存在過

(00:58:24) 那些殺不死的都使我更強大！

(01:03:54) 認真寫作，你會愈來愈強！

(01:07:40) 成功的定義：每天全力以赴，晚上好好睡覺

(01:12:28) 快樂的定義：忘了時間流逝，活在當下！

(01:13:58) 愛旳定義：犧牲

(01:17:01) 電影與希臘悲劇的本質，都在洗滌心靈

(01:21:43) SELF Lab 共創實驗所與結語

這集是我們 讀一無二企劃完結篇

關於我的閱讀旅程跟我更有效閱讀的建議跟心法，還有我最喜歡的各種總類的書

很多之前在節目都有提過，如果是你看過的書，希望是一個好的複習，沒看過的希望有讓你想看！

電扶梯走左邊 歡慶電粉1週年！現在開始 2022 前，攜伴訂閱加入電粉大家庭，各可獲博客來禮券 200 元乙張

2022 年與好友一起加入電粉，成就更好的自己！你準備好了嗎？」

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》

集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促）

讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們

歡迎加入我們！

https://bit.ly/3efLbH0

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/

FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/

Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/

更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky

***

(00:00:15) 開場

(00:03:25) Charlie Munger：智慧的人沒有不大量閱讀的！

(00:04:02) Jacky 的第一本書《吸引力法則》

(00:05:02) 《人性的弱點》教你各種溝通技巧，但是...

(00:06:11) 《與成功有約》幫助你找到自己的核心價值

(00:07:18) 《與成功有約》這本書的核心價值

(00:07:57) 《極端責任感》很多事不是我們的錯，但是我們的責任

(00:08:35) 以正向積極主動的態度去解決問題，態度可以決定心情

(00:09:33) 《活出意義來》人類最後的自由是選擇自己的反應

(00:10:29) 以終為始，在生命消逝之前你將如何度過精彩的一生？

(00:10:50) 互助型依賴，一加一大於二

— 如何養成好習慣

(00:12:23) 《習慣的力量》從大腦結構解釋習慣如何養成

(00:13:16) 《快思慢想》不經意的小事情，影響力超乎想像

(00:15:15) 《原子習慣》身份認同轉變，每天進步一點點！

— 小說

(00:19:09) 《小王子》真正重要的東西是眼睛看不到的

(00:20:44) 《牧羊少年的奇幻旅程》以正向態度面對人生挫折

(00:21:24) 《大亨小傳》極富文學性的經典小說

— 自傳

(00:23:07) 《成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬》歐巴馬夫人自述成長過程

(00:24:33) 《別鬧了，費曼先生》諾貝爾獎物理學家的人生體驗

(00:26:10) 《撒哈拉的故事》三毛荷西最浪漫的冒險

— 靈性

(00:27:12) 《當下的力量》遠離負面情緒，回到當下

(00:29:06) 《道德經》凡事皆一體兩面

(00:30:13) 《當呼吸化為空氣》神經外科醫師的人生最終旅程

(00:30:25) 《最好的告別》人生如何沒有遺憾？

(00:30:48) 《不安的智慧》人類為了尋找安全感，所以缺乏安全感... 

(00:32:44) 《人生勝利聖經》一百位成功人士之中，80% 都有冥想習慣 

(00:34:46) 《呼吸》進入平行宇宙與自己對話

📚 這集提到的書

《窮查理的普通常識》Poor Charlie's Almanack

《吸引力法則》Laws of Attraction

《秘密》The Secret

《人性的弱點》How to Win Friends and Influence People

《與成功有約》7 Habits of Highly Effective People

《極端責任感》Extreme Ownership

《活出意義來》Men's Search for Meaning

《習慣的力量》The Power of Habits

《快思慢想》Thinking Fast and Slow

《原子習慣》Atomic Habits

《小王子》The Little Prince

《牧羊少年的奇幻旅程》The Alchemist

《大亨小傳》The Great Gatsby

《成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬》Becoming

《別鬧了，費曼先生》Surely you're joking Mr.Feynman 

《撒哈拉的故事》

《當下的力量》Ther Power of Now

《道德經》Tao De Ching

《當呼吸化為空氣》When Breath Becomes Air

《最好的告別》Being Mortal

《不安的智慧》Wisdom of Insecurity

《人生勝利聖經》

《呼吸》Exhalation

《人類大演化》Sapiens

《反脆弱》Antifragile

Esther Chen 陳詠涵 是我在紐約認識的台裔美國人，在慾望城市 "And Just Like That" 跟很多其他大電視台 HBO, Hulu, Amazon, MTV 都出現過

同時也是一個脫口秀演員，我很榮幸在紐約看了她爆笑的表演之後私訊她可以來上這個 podcast

IG / 好戲開場: It's Showtime! / 英語悄悄話

***

💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，

透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，

更好的我們 歡迎加入我們！

***

💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！

IG / Discord / FB / Medium / 更多連結

***

📚 本集書單

- To Kill a Mockingbird

***

(00:01:08) 開場

(00:04:10) 以前都覺得自己英文不夠好，回台灣後卻發現中文也退步了？

(00:06:32) 好討厭啊！台灣的拜碼頭文化

(00:09:20) 台美文化大不同？

(00:11:05) Esther的成長過程

(00:17:18) 在美國的演員甄選過程，脫穎而出全憑運氣？

(00:23:12) 戲劇，是選擇一個說故事的方法

(00:25:40) 你如何為喜劇表演做好準備？

(00:27:33) 面對 burn out、創意流失時該怎麼做？

(00:34:52) 影響最大的一本書？

(00:39:33) 台式審美觀，其實還蠻狹窄的？

(00:44:37) 快樂的定義

(00:45:45) 愛的定義

(00:48:34) 結語